在日常工作中，總結(jié)能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提升效率。而且，必須強(qiáng)調(diào)的是這篇總結(jié)范文的結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，觀點(diǎn)清晰，值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。
上跆拳道課的日記篇一
今天，我和弟弟去練跆拳道。
到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。
臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒(méi)有學(xué)過(guò)的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。
臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒(méi)有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒(méi)有考過(guò)級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來(lái)。他也感覺(jué)不對(duì)勁，便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。
實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來(lái)了一腳，等他們打完了也就下課了。
我覺(jué)得練跆拳道可以強(qiáng)身健體。
上跆拳道課的日記篇二
今天事星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。
剛來(lái)到體育館的跆拳道俱樂(lè)部，就看見一群人在里面有說(shuō)有笑，還有人在玩“貓捉老鼠”。我剛放好書包，就看見一個(gè)和我一起在迪瑞跆拳道學(xué)的朋友，我上去和他打了一個(gè)招呼，就去觀察“地形”了。
觀察完后，教練剛好也進(jìn)來(lái)了，他讓我們排好隊(duì)，在道館立跑了8圈。跑完了，教練又叫我們?cè)谝粋€(gè)小冊(cè)子上寫下自己的名字和父母聯(lián)系方式，一切手續(xù)辦好后，我們便開始了正式訓(xùn)練了。
教練先教我們一些基礎(chǔ)動(dòng)作，比如抬腿什么的，然后就是帶我們壓壓腿，做個(gè)蝴蝶姿，最后交了我們?nèi)绾渭懿珦羰?，就結(jié)束了。
這一天我過(guò)的真開心。
上跆拳道課的日記篇三
昨天晚上，爸爸告訴我要讓我和小弟去學(xué)跆拳道，我高興的一蹦三尺高。這可是我夢(mèng)寐以求的心愿呀！我激動(dòng)的'久久不能入睡......
今天我早早地起床了，吃過(guò)早飯，我懷著期待的心情來(lái)到了“元素健身房”。在這里我看見了我的同學(xué)陳鑫，原來(lái)他也來(lái)學(xué)跆拳道了。這時(shí)老師過(guò)來(lái)了，他叫我們先熱身，后教我們動(dòng)作要領(lǐng)。我們先圍著柱子跑幾圈，再練了下“蛤蟆叉”。于是，，老師就教了我們橫踢、彈踢、前踢。雖然練得時(shí)候很辛苦，但我一想起解放軍戰(zhàn)士當(dāng)年吃了那么多的苦都沒(méi)叫一聲，便一咬牙就挺過(guò)去了。后來(lái)幾次練習(xí)我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定會(huì)笑話我，這更加堅(jiān)定了我的信念。
學(xué)完課程，我明白了做任何事情都要堅(jiān)持不懈，而且要對(duì)自己有信心，否則必定失敗。
上跆拳道課的日記篇四
你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)跆拳道是很苦的。
1狂跑篇
每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時(shí)間早就過(guò)了，教練啊，讓我們?cè)陂_始跑，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí)。
2被踢篇
每一次我們?cè)诼牻叹氄f(shuō)秘訣的時(shí)候，只要有人，不再聽，教練就會(huì)把那個(gè)人叫出來(lái)，左一腳右一腳，然后再?gòu)亩亲舆@里踹一然后再說(shuō)一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。
看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過(guò)說(shuō)來(lái)也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!
上跆拳道課的日記篇五
周四，我在巨龍搏擊的跆拳道課，爸爸上散打課程。我原來(lái)都是上大課的，后來(lái)爸爸覺(jué)得我在大課里得到教練指導(dǎo)的機(jī)會(huì)比較少，所以幫我換成了小班。一個(gè)教練教我們四個(gè)小朋友，所以運(yùn)動(dòng)量和要求會(huì)提高很多。
雖然我是跆拳道綠帶，但是因?yàn)槲沂罴倭藳](méi)有好好練習(xí)，所以太極三章的套路學(xué)的不是很扎實(shí)，教練說(shuō)我踢腿沒(méi)有力量，馬步不扎實(shí)，做動(dòng)作的時(shí)候還有閉眼睛的習(xí)慣，教練訓(xùn)人的時(shí)候可大聲了，好兇?。〉俏覜](méi)有哭，很勇敢的接受教練的批評(píng)和指導(dǎo)，并努力做好自己的動(dòng)作。
今天我們還練習(xí)了對(duì)抗動(dòng)作，對(duì)抗練習(xí)時(shí)，我們都作了武裝，要保護(hù)好自己，避免自己或同伴受傷。爸爸說(shuō)我的小拳頭，現(xiàn)在蠻有力量的，同時(shí)爸爸和我強(qiáng)調(diào)說(shuō)，練習(xí)跆拳道是為了強(qiáng)身健體，不可以用來(lái)打人，或欺負(fù)同學(xué)。其實(shí)，我和同學(xué)們都很友好的.，我不會(huì)主動(dòng)去欺負(fù)別人，如果別人有時(shí)和開開玩笑的欺負(fù)我，我也是不當(dāng)真的，不會(huì)和同學(xué)和朋友吵架的。
“以德服人”這個(gè)可是老爸很小的時(shí)候就教我的道理。
上跆拳道課的日記篇六
有一天，我來(lái)到訓(xùn)練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒(méi)想到有很多女孩子都在那里練習(xí)。
開始的時(shí)候，我認(rèn)真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺(jué)好丟人?。。〗叹氄f(shuō)：沒(méi)事的，你師兄師姐剛來(lái)的時(shí)候，也是這樣的?！昂髞?lái)，我越來(lái)越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓(xùn)練。
從此以后，我每個(gè)星期都堅(jiān)持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個(gè)字最后那個(gè)字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級(jí)了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學(xué)了半年的跆拳道。它不但可以強(qiáng)身健體，還讓我認(rèn)識(shí)了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
上跆拳道課的日記篇七
每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的?，F(xiàn)在我已經(jīng)練到紅黑帶了！在那里規(guī)矩就是如果誰(shuí)遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個(gè)蹲起。如果誰(shuí)不想做就去和同學(xué)們pk，如果你pk過(guò)了她也就不用做，就讓那個(gè)輸?shù)娜俗?。而且你如果表現(xiàn)好了，老師會(huì)發(fā)給你一些積分。我現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了八十九積分！積分的規(guī)律是這樣的`。你如果表現(xiàn)好的話可以換到你喜歡的玩具，我現(xiàn)在機(jī)會(huì)已經(jīng)達(dá)到了八十九！如果我今天在獲得了一個(gè)積分，我就能得到就是意思就是說(shuō)我可以換一個(gè)玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個(gè)魔幻陀螺，今天老師說(shuō)有特殊要求，每人都得和一位同學(xué)pk。只要你pk成功可以獲得五十個(gè)積分。
今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽(yáng)pc了。他今天的狀態(tài)非常不好，讓他提雙飛踢的時(shí)候一不小心絆到了腳，我踢了一個(gè)旋風(fēng)踢直接把他接到拉長(zhǎng)對(duì)外。所以我就可以獲得五十，但是沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。老師說(shuō)你除非把他pk到認(rèn)輸才算。所以我剛才踢的時(shí)候王晨陽(yáng)沒(méi)有認(rèn)輸，所以我就得把他踢到認(rèn)輸，首先我踢了一個(gè)雙飛機(jī)和一個(gè)后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個(gè)雙腳踢把他踢到地下，他已經(jīng)被我踢的動(dòng)也動(dòng)不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭(zhēng)取獲得一百個(gè)或一百零一才行。
上跆拳道課的日記篇八
跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿，多么英武啊！多么瀟灑啊！懷著它的美好遐想，我和幾個(gè)同窗好友在暑假里踏上了學(xué)跆拳道的路途。
唉！這烈日當(dāng)空的鬼天氣，簡(jiǎn)直在“考驗(yàn)”著我學(xué)跆拳道的決心！不過(guò)，一想到能在危險(xiǎn)時(shí)刻保護(hù)自己，心里又開始快活起來(lái)！
首次上課，一位男教練早已在等我們。他說(shuō)，學(xué)跆拳道很艱苦，但堅(jiān)強(qiáng)的人就一定會(huì)堅(jiān)持學(xué)好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道更是加油吧！教練包這番話說(shuō)好，就教我們跆拳道預(yù)備式。
“敬禮”語(yǔ)音未落，我們就跟著他來(lái)了個(gè)90度的鞠躬。然后，他開始教我們跆拳道預(yù)備式。我說(shuō)‘跆拳道預(yù)備式準(zhǔn)備’時(shí)，你們就喊一聲‘啪才’，隨后，先將左腳向后挪一步，右腳不動(dòng)，兩腳距離不能太大。身體微微向右側(cè)轉(zhuǎn)，左手握拳放在在頭部的側(cè)面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實(shí)現(xiàn)，明白了嗎？”“明白！”我試著練了一會(huì)兒，教練便走過(guò)來(lái)幫我糾正姿勢(shì)，“瞧！這樣才對(duì)！”就這樣，跆拳道的禮儀與預(yù)備式就學(xué)成了。教練一再告誡我們要堅(jiān)持下去！
二十天的練習(xí)是充滿汗水和酸痛的，但也讓我從“苦練”中學(xué)到了知識(shí)，學(xué)到了本領(lǐng)，學(xué)到了道理：“堅(jiān)持就是勝利！”只要堅(jiān)持了，努力了，必定能到達(dá)勝利的彼岸！
上跆拳道課的日記篇九
慈溪市運(yùn)動(dòng)會(huì)臨近了，我們學(xué)校在市運(yùn)動(dòng)會(huì)上要表演的跆拳道節(jié)目在我們五年級(jí)全體師生的努力下，日臻完善，動(dòng)作規(guī)范、氣勢(shì)宏偉，看到這里我心里甜滋滋的，可想起剛開始練跆拳道的.時(shí)候，心里又有一種說(shuō)不出的苦味。
跆拳道是一套動(dòng)作，不僅講究單個(gè)動(dòng)作完不美，也要講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，其中最難的要數(shù)蹲馬步了。蹲馬步的時(shí)候要求大腿和身子基本要形成一個(gè)90度角，而且一動(dòng)也不能動(dòng)，一蹲說(shuō)是20秒。所以每一次訓(xùn)練結(jié)束后我的大腿總是酸疼不已。為了使我的動(dòng)作更加完美，所以學(xué)校訓(xùn)練完之后我在家中媽媽還要讓我訓(xùn)練上好幾遍，訓(xùn)練完之后身子變得更加酸痛，邊覺(jué)也睡不好。
剛開始練跆拳道的時(shí)候還是夏天，所以每天都是頂著強(qiáng)烈的太陽(yáng)在訓(xùn)練，而且還沒(méi)水喝，所以每一次訓(xùn)練結(jié)束后說(shuō)會(huì)以飛一樣的速度沖到教室，大口大口地喝起水來(lái)，一忽兒一瓶水就“不翼而飛”了。
我希望我們的表演能給觀眾帶來(lái)一個(gè)視覺(jué)盛宴，也衷心祝愿市運(yùn)會(huì)舉辦成功。
上跆拳道課的日記篇十
星期三下午，我盼望已久的跆拳道的課終于來(lái)到了。
上課一開始，老師先介紹了關(guān)于跆拳道的一些基礎(chǔ)知識(shí)。我知道了跆拳道按級(jí)別可分為黑帶、白帶，黃帶，紅帶，其中黑帶是最高級(jí)別的，白帶是最低級(jí)別的。
然后，老師讓我們跑步熱身，接著練習(xí)一個(gè)基本動(dòng)作，一節(jié)課很快就過(guò)去了，我覺(jué)得非常開心。
晚上，我感覺(jué)手和腳都發(fā)酸。原來(lái)，看別人打跆拳道這么威風(fēng)，自己學(xué)起來(lái)卻是這么累！我都打退堂鼓，不想再學(xué)了。但是，媽媽告訴我：“凡事要想成功，都要付出辛勞的。堅(jiān)持下去，一定會(huì)有很多收獲的?！?BR> 聽了媽媽的話，我暗暗下定決心，一定要堅(jiān)持學(xué)下去。
上跆拳道課的日記篇十一
在0比0僵持的第二回合結(jié)束24秒前，金泰勛避開對(duì)手左腳攻擊，右腳擊中對(duì)手頭部拿到關(guān)鍵的3分。金泰勛在第三回合中利用對(duì)手急于求戰(zhàn)的心理攻擊其軀干逐漸拉開比分差距鎖定勝局。
此外，中國(guó)選手趙帥在男子58公斤級(jí)跆拳道比賽決賽中，以6比4戰(zhàn)勝泰國(guó)選手漢普拉布摘得金牌。這是中國(guó)男子跆拳道奧運(yùn)史上的首枚金牌，創(chuàng)造了中國(guó)男子跆拳道項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)的最佳成績(jī)。
當(dāng)?shù)貢r(shí)間17日下午，在里約奧運(yùn)會(huì)跆拳道男子58公斤級(jí)季軍爭(zhēng)奪賽中，韓國(guó)跆拳道選手金泰勛以7比5力克墨西哥選手獲得銅牌，也為韓國(guó)跆拳道代表隊(duì)摘得本屆奧運(yùn)首枚獎(jiǎng)牌。
上跆拳道課的日記篇十二
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來(lái)，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角。“也好，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣?！崩蠇尵尤豢犊畱?yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。
上跆拳道課的日記篇十三
每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的。現(xiàn)在我已經(jīng)練到紅黑帶了！在那里規(guī)矩就是如果誰(shuí)遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個(gè)蹲起。如果誰(shuí)不想做就去和同學(xué)們pk，如果你pk過(guò)了她也就不用做，就讓那個(gè)輸?shù)娜俗?。而且你如果表現(xiàn)好了，老師會(huì)發(fā)給你一些積分。我現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了八十九積分！積分的規(guī)律是這樣的。你如果表現(xiàn)好的話可以換到你喜歡的玩具，我現(xiàn)在機(jī)會(huì)已經(jīng)達(dá)到了八十九！如果我今天在獲得了一個(gè)積分，我就能得到就是意思就是說(shuō)我可以換一個(gè)玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個(gè)魔幻陀螺，今天老師說(shuō)有特殊要求，每人都得和一位同學(xué)pk。只要你pk成功可以獲得五十個(gè)積分。
今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽(yáng)pc了。他今天的狀態(tài)非常不好，讓他提雙飛踢的時(shí)候一不小心絆到了腳，我踢了一個(gè)旋風(fēng)踢直接把他接到拉長(zhǎng)對(duì)外。所以我就可以獲得五十，但是沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。老師說(shuō)你除非把他pk到認(rèn)輸才算。所以我剛才踢的時(shí)候王晨陽(yáng)沒(méi)有認(rèn)輸，所以我就得把他踢到認(rèn)輸，首先我踢了一個(gè)雙飛機(jī)和一個(gè)后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個(gè)雙腳踢把他踢到地下，他已經(jīng)被我踢的動(dòng)也動(dòng)不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭(zhēng)取獲得一百個(gè)或一百零一才行。
上跆拳道課的日記篇十四
今天，我一大早就得起床了。因?yàn)槲乙⒓訌V州市越秀區(qū)跆拳道比賽。七點(diǎn)三十分就一定要集合。
我到比賽場(chǎng)地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場(chǎng)地在哪和第幾場(chǎng)。我的是在a15開始的，也就是a組第15場(chǎng)。
第一場(chǎng)的時(shí)候，我大有優(yōu)勢(shì)，所以我很輕而易舉的拿下了第一場(chǎng)，可到了第二場(chǎng)就沒(méi)那么好辦了。
在第二場(chǎng)檢錄時(shí)，我就知道沒(méi)那么容易。因?yàn)閷?duì)手比我高，那就是她的優(yōu)勢(shì)。在上場(chǎng)時(shí)，我依舊沒(méi)有忘記我的希望。所以我并不害怕，也繼續(xù)認(rèn)真地對(duì)待那場(chǎng)比賽。我一上場(chǎng)，裁判叫開始了，我就準(zhǔn)備去進(jìn)攻。不料，對(duì)手一腳就是上頭，把我的嘴唇給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼于無(wú)奈只好棄權(quán)了，就算我不棄權(quán)，那我也不會(huì)有精力去打的，實(shí)在太疼了。我的第一夢(mèng)泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個(gè)頭太小了。對(duì)手比我高，那我就沒(méi)那么容易拿分了。她拿分的成功率還會(huì)比我高。我只好抱這個(gè)第二名回家咯。但我還是比以前有了進(jìn)步，至少不會(huì)第一場(chǎng)就輸。
通過(guò)這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進(jìn)的就是：加強(qiáng)防頭意識(shí)和加強(qiáng)進(jìn)攻以及撤的速度。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。你們也一起在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂(lè)吧！
上跆拳道課的日記篇十五
今天下午，本大俠——楊景越，就要去學(xué)跆拳道了!哼哼，以后誰(shuí)敢再惹我，我的腿可是不長(zhǎng)眼睛的哦!
下午一放學(xué)，我便拿出老爺機(jī)(老式按鍵電話機(jī))給爸爸打電話：“喂?爸爸嗎?快點(diǎn)來(lái)接我!”“嗯，你到作業(yè)班門口等著，我馬上就來(lái)!”說(shuō)完，便掛斷了電話。五分鐘之后，爸爸來(lái)了。我問(wèn)他：“衣服什么的都帶了?”“帶了帶了，快點(diǎn)兒上車吧!”爸爸催我說(shuō)。
到了教室，我見到了陳冬梅姐姐，哦，不，是教練!陳教練讓我先去更衣室換衣服，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進(jìn)女更衣室，只見里面有兩個(gè)女生在聊天。見到我之后，熱烈的歡迎了我?guī)拙?，便跑出去玩了。我換好衣服之后，陳教練便教我怎樣系腰帶。之后便把我“放生”了。
上課的幾分鐘前，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準(zhǔn)備和前踢腿，還讓我在上課的時(shí)候展示給“師兄”“師姐”看呢!上課了，教練讓我展示了一下課前所學(xué)的內(nèi)容，讓我收獲了許多掌聲!(感覺(jué)好棒!)接下來(lái)，教練教我們壓腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各種各樣的訓(xùn)練。讓我不一會(huì)兒就出了好多汗。
要下課了，程教練又讓我向家長(zhǎng)展示了一下我一節(jié)課學(xué)到的知識(shí)。家長(zhǎng)們也對(duì)我贊嘆有加。嘻嘻，跆拳道真好玩!
上跆拳道課的日記篇十六
今天下午放學(xué)，我可和其他人不一樣哦，因?yàn)槲乙_始第二節(jié)跆拳道啦！
一、二、三----沖?。∥乙豢跉馀艿锦倘鲤^，穿好道服，等老師上課，哇！同學(xué)們的帶都不一樣，花花綠綠的，算了，先說(shuō)說(shuō)等級(jí)吧！有付付的的白黃帶，也有夢(mèng)星那樣的黃綠帶----不過(guò)，才學(xué)了兩節(jié)課的我，當(dāng)然是白帶嘍。
老師來(lái)了，可是出乎我意料，難道是換老師了？真讓人琢磨不清，他才教我一天呢！可是，我還以為那位又壯又高的老師很兇呢，也不過(guò)如此嘛。
我們開始學(xué)基礎(chǔ)，最令我難忘的是：青蛙跳。這個(gè)游戲非常有趣，哦，不是游戲，游戲這詞是在我們眼里，但在老師眼里，就是一個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，終于等到第三排了，老師一打地，我們都邊呱邊跳，才跳一半，我的腿就不行了，看來(lái)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)還不夠多，今后加油了！
都快要放學(xué)了，那個(gè)老師才來(lái)，最后，我們復(fù)習(xí)了一下太極，就放學(xué)了，故事就到此為止吧！
上跆拳道課的日記篇十七
今天媽媽說(shuō)：“已經(jīng)過(guò)了傳染期了，可以上跆拳道課了。”
我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說(shuō)：“你身上怎么全都是痘痘？”我說(shuō)：“出水痘了?！蔽疫€沒(méi)說(shuō)完，他們就離我好遠(yuǎn)，我說(shuō)沒(méi)事了，已經(jīng)過(guò)了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問(wèn)了教練，他是從外國(guó)來(lái)的，他可能是韓國(guó)來(lái)的，也可能是日本來(lái)的。
可是上課的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個(gè)學(xué)生一樣專心致志。
下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時(shí)候，媽媽問(wèn)我：“衣服怎么濕了？”我說(shuō)：“練跆拳道練的?！眿寢屨f(shuō)：“怎么練得那么專心呢？”我說(shuō)：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功。”媽媽說(shuō)：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說(shuō)：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。
上跆拳道課的日記篇十八
這個(gè)是我最拿手的啦，每次都順利過(guò)關(guān)?？晌疑砼缘哪莻€(gè)“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬(wàn)八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。
最后是訓(xùn)練踢腳板，因?yàn)檫@個(gè)我以前練過(guò)，于是練起來(lái)不太認(rèn)真，結(jié)果動(dòng)作不規(guī)范，老師特別請(qǐng)來(lái)一個(gè)大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭(zhēng)氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動(dòng)作。
經(jīng)過(guò)多次努力，最后終于都不彎了!而且一次比一次好，漂亮的動(dòng)作引來(lái)了大哥哥一陣掌聲。最開心的是聽到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂(lè)開了花。
因?yàn)?，我又成功地完成了一天的任?wù)。每當(dāng)這時(shí)，我都有一種成就感，我會(huì)唱起那首自編的歌曲“女兒當(dāng)自強(qiáng)”，快快樂(lè)樂(lè)地和爸爸一起回家去。
上跆拳道課的日記篇十九
我今年的二月份的時(shí)候報(bào)了一個(gè)跆拳道班，在青少年宮的“成龍武館”里。我們有兩個(gè)教練，一個(gè)是郭教練，一個(gè)是成龍教練，兩個(gè)教練都是黑帶三段，而我只是個(gè)‘白腰帶’。不過(guò)五月底就要考帶了，成功的話就可以升成有點(diǎn)技術(shù)的‘黃帶’了。
每次我練得都很刻苦，也很累，但我知道，只有刻苦的練習(xí)，才會(huì)有好成績(jī)。
我很喜歡練跆拳道，因?yàn)榫汋倘揽梢阅ゾ氁庵荆憻捨业捏w力，雖然我的腿部現(xiàn)在還沒(méi)有力量，但是，隨著帶子顏色的變化，我的腿部力量會(huì)越來(lái)越大的。
上跆拳道課的日記篇二十
今天早上七點(diǎn)鐘，我一下子從床上跳了下來(lái)，穿好衣服打算參加今天的考級(jí)。
到了道館，見到有許多學(xué)員來(lái)考級(jí)，比平時(shí)訓(xùn)練的.人多多了，而且都由大人陪著?？吹竭@么多人，我還真有點(diǎn)緊張，也有點(diǎn)不好意思。
開始考前訓(xùn)練了，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣，那是格外標(biāo)準(zhǔn)。訓(xùn)練完后，我們就開始考級(jí)了，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完，我才能考。
終于輪到我了，我的心情格外緊張，開始考得還可以，我精神抖擻，闖過(guò)了許多關(guān)，但到“騰空前踢”的時(shí)候，我就特別緊張，但我并沒(méi)有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢，木板就被我踢破了。
考級(jí)完后，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!
上跆拳道課的日記篇二十一
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來(lái)，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角?！耙埠?，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣。”老媽居然慷慨應(yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。
8月9日星期二天氣晴。
跆拳道我正在學(xué)，日記也會(huì)接著寫，希望大家會(huì)喜歡。
上跆拳道課的日記篇二十二
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來(lái)，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角?！耙埠?，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣?！崩蠇尵尤豢犊畱?yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。
8月9日星期二天氣晴。
上跆拳道課的日記篇一
今天，我和弟弟去練跆拳道。
到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸、扭腰、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對(duì)腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。
臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒(méi)有學(xué)過(guò)的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。
臨時(shí)休息完了就開始上課了，這次沒(méi)有讓我們練，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒(méi)有考過(guò)級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來(lái)。他也感覺(jué)不對(duì)勁，便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”。
實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來(lái)了一腳，等他們打完了也就下課了。
我覺(jué)得練跆拳道可以強(qiáng)身健體。
上跆拳道課的日記篇二
今天事星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。
剛來(lái)到體育館的跆拳道俱樂(lè)部，就看見一群人在里面有說(shuō)有笑，還有人在玩“貓捉老鼠”。我剛放好書包，就看見一個(gè)和我一起在迪瑞跆拳道學(xué)的朋友，我上去和他打了一個(gè)招呼，就去觀察“地形”了。
觀察完后，教練剛好也進(jìn)來(lái)了，他讓我們排好隊(duì)，在道館立跑了8圈。跑完了，教練又叫我們?cè)谝粋€(gè)小冊(cè)子上寫下自己的名字和父母聯(lián)系方式，一切手續(xù)辦好后，我們便開始了正式訓(xùn)練了。
教練先教我們一些基礎(chǔ)動(dòng)作，比如抬腿什么的，然后就是帶我們壓壓腿，做個(gè)蝴蝶姿，最后交了我們?nèi)绾渭懿珦羰?，就結(jié)束了。
這一天我過(guò)的真開心。
上跆拳道課的日記篇三
昨天晚上，爸爸告訴我要讓我和小弟去學(xué)跆拳道，我高興的一蹦三尺高。這可是我夢(mèng)寐以求的心愿呀！我激動(dòng)的'久久不能入睡......
今天我早早地起床了，吃過(guò)早飯，我懷著期待的心情來(lái)到了“元素健身房”。在這里我看見了我的同學(xué)陳鑫，原來(lái)他也來(lái)學(xué)跆拳道了。這時(shí)老師過(guò)來(lái)了，他叫我們先熱身，后教我們動(dòng)作要領(lǐng)。我們先圍著柱子跑幾圈，再練了下“蛤蟆叉”。于是，，老師就教了我們橫踢、彈踢、前踢。雖然練得時(shí)候很辛苦，但我一想起解放軍戰(zhàn)士當(dāng)年吃了那么多的苦都沒(méi)叫一聲，便一咬牙就挺過(guò)去了。后來(lái)幾次練習(xí)我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定會(huì)笑話我，這更加堅(jiān)定了我的信念。
學(xué)完課程，我明白了做任何事情都要堅(jiān)持不懈，而且要對(duì)自己有信心，否則必定失敗。
上跆拳道課的日記篇四
你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)跆拳道是很苦的。
1狂跑篇
每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時(shí)間早就過(guò)了，教練啊，讓我們?cè)陂_始跑，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí)。
2被踢篇
每一次我們?cè)诼牻叹氄f(shuō)秘訣的時(shí)候，只要有人，不再聽，教練就會(huì)把那個(gè)人叫出來(lái)，左一腳右一腳，然后再?gòu)亩亲舆@里踹一然后再說(shuō)一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。
看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過(guò)說(shuō)來(lái)也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!
上跆拳道課的日記篇五
周四，我在巨龍搏擊的跆拳道課，爸爸上散打課程。我原來(lái)都是上大課的，后來(lái)爸爸覺(jué)得我在大課里得到教練指導(dǎo)的機(jī)會(huì)比較少，所以幫我換成了小班。一個(gè)教練教我們四個(gè)小朋友，所以運(yùn)動(dòng)量和要求會(huì)提高很多。
雖然我是跆拳道綠帶，但是因?yàn)槲沂罴倭藳](méi)有好好練習(xí)，所以太極三章的套路學(xué)的不是很扎實(shí)，教練說(shuō)我踢腿沒(méi)有力量，馬步不扎實(shí)，做動(dòng)作的時(shí)候還有閉眼睛的習(xí)慣，教練訓(xùn)人的時(shí)候可大聲了，好兇?。〉俏覜](méi)有哭，很勇敢的接受教練的批評(píng)和指導(dǎo)，并努力做好自己的動(dòng)作。
今天我們還練習(xí)了對(duì)抗動(dòng)作，對(duì)抗練習(xí)時(shí)，我們都作了武裝，要保護(hù)好自己，避免自己或同伴受傷。爸爸說(shuō)我的小拳頭，現(xiàn)在蠻有力量的，同時(shí)爸爸和我強(qiáng)調(diào)說(shuō)，練習(xí)跆拳道是為了強(qiáng)身健體，不可以用來(lái)打人，或欺負(fù)同學(xué)。其實(shí)，我和同學(xué)們都很友好的.，我不會(huì)主動(dòng)去欺負(fù)別人，如果別人有時(shí)和開開玩笑的欺負(fù)我，我也是不當(dāng)真的，不會(huì)和同學(xué)和朋友吵架的。
“以德服人”這個(gè)可是老爸很小的時(shí)候就教我的道理。
上跆拳道課的日記篇六
有一天，我來(lái)到訓(xùn)練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒(méi)想到有很多女孩子都在那里練習(xí)。
開始的時(shí)候，我認(rèn)真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺(jué)好丟人?。。〗叹氄f(shuō)：沒(méi)事的，你師兄師姐剛來(lái)的時(shí)候，也是這樣的?！昂髞?lái)，我越來(lái)越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓(xùn)練。
從此以后，我每個(gè)星期都堅(jiān)持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個(gè)字最后那個(gè)字是道，所以，跆拳道是講道德的。
現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級(jí)了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。
這就是我學(xué)了半年的跆拳道。它不但可以強(qiáng)身健體，還讓我認(rèn)識(shí)了許多朋友！跆拳道真得很有意思！
上跆拳道課的日記篇七
每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的?，F(xiàn)在我已經(jīng)練到紅黑帶了！在那里規(guī)矩就是如果誰(shuí)遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個(gè)蹲起。如果誰(shuí)不想做就去和同學(xué)們pk，如果你pk過(guò)了她也就不用做，就讓那個(gè)輸?shù)娜俗?。而且你如果表現(xiàn)好了，老師會(huì)發(fā)給你一些積分。我現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了八十九積分！積分的規(guī)律是這樣的`。你如果表現(xiàn)好的話可以換到你喜歡的玩具，我現(xiàn)在機(jī)會(huì)已經(jīng)達(dá)到了八十九！如果我今天在獲得了一個(gè)積分，我就能得到就是意思就是說(shuō)我可以換一個(gè)玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個(gè)魔幻陀螺，今天老師說(shuō)有特殊要求，每人都得和一位同學(xué)pk。只要你pk成功可以獲得五十個(gè)積分。
今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽(yáng)pc了。他今天的狀態(tài)非常不好，讓他提雙飛踢的時(shí)候一不小心絆到了腳，我踢了一個(gè)旋風(fēng)踢直接把他接到拉長(zhǎng)對(duì)外。所以我就可以獲得五十，但是沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。老師說(shuō)你除非把他pk到認(rèn)輸才算。所以我剛才踢的時(shí)候王晨陽(yáng)沒(méi)有認(rèn)輸，所以我就得把他踢到認(rèn)輸，首先我踢了一個(gè)雙飛機(jī)和一個(gè)后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個(gè)雙腳踢把他踢到地下，他已經(jīng)被我踢的動(dòng)也動(dòng)不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭(zhēng)取獲得一百個(gè)或一百零一才行。
上跆拳道課的日記篇八
跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿，多么英武啊！多么瀟灑啊！懷著它的美好遐想，我和幾個(gè)同窗好友在暑假里踏上了學(xué)跆拳道的路途。
唉！這烈日當(dāng)空的鬼天氣，簡(jiǎn)直在“考驗(yàn)”著我學(xué)跆拳道的決心！不過(guò)，一想到能在危險(xiǎn)時(shí)刻保護(hù)自己，心里又開始快活起來(lái)！
首次上課，一位男教練早已在等我們。他說(shuō)，學(xué)跆拳道很艱苦，但堅(jiān)強(qiáng)的人就一定會(huì)堅(jiān)持學(xué)好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道更是加油吧！教練包這番話說(shuō)好，就教我們跆拳道預(yù)備式。
“敬禮”語(yǔ)音未落，我們就跟著他來(lái)了個(gè)90度的鞠躬。然后，他開始教我們跆拳道預(yù)備式。我說(shuō)‘跆拳道預(yù)備式準(zhǔn)備’時(shí)，你們就喊一聲‘啪才’，隨后，先將左腳向后挪一步，右腳不動(dòng)，兩腳距離不能太大。身體微微向右側(cè)轉(zhuǎn)，左手握拳放在在頭部的側(cè)面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實(shí)現(xiàn)，明白了嗎？”“明白！”我試著練了一會(huì)兒，教練便走過(guò)來(lái)幫我糾正姿勢(shì)，“瞧！這樣才對(duì)！”就這樣，跆拳道的禮儀與預(yù)備式就學(xué)成了。教練一再告誡我們要堅(jiān)持下去！
二十天的練習(xí)是充滿汗水和酸痛的，但也讓我從“苦練”中學(xué)到了知識(shí)，學(xué)到了本領(lǐng)，學(xué)到了道理：“堅(jiān)持就是勝利！”只要堅(jiān)持了，努力了，必定能到達(dá)勝利的彼岸！
上跆拳道課的日記篇九
慈溪市運(yùn)動(dòng)會(huì)臨近了，我們學(xué)校在市運(yùn)動(dòng)會(huì)上要表演的跆拳道節(jié)目在我們五年級(jí)全體師生的努力下，日臻完善，動(dòng)作規(guī)范、氣勢(shì)宏偉，看到這里我心里甜滋滋的，可想起剛開始練跆拳道的.時(shí)候，心里又有一種說(shuō)不出的苦味。
跆拳道是一套動(dòng)作，不僅講究單個(gè)動(dòng)作完不美，也要講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，其中最難的要數(shù)蹲馬步了。蹲馬步的時(shí)候要求大腿和身子基本要形成一個(gè)90度角，而且一動(dòng)也不能動(dòng)，一蹲說(shuō)是20秒。所以每一次訓(xùn)練結(jié)束后我的大腿總是酸疼不已。為了使我的動(dòng)作更加完美，所以學(xué)校訓(xùn)練完之后我在家中媽媽還要讓我訓(xùn)練上好幾遍，訓(xùn)練完之后身子變得更加酸痛，邊覺(jué)也睡不好。
剛開始練跆拳道的時(shí)候還是夏天，所以每天都是頂著強(qiáng)烈的太陽(yáng)在訓(xùn)練，而且還沒(méi)水喝，所以每一次訓(xùn)練結(jié)束后說(shuō)會(huì)以飛一樣的速度沖到教室，大口大口地喝起水來(lái)，一忽兒一瓶水就“不翼而飛”了。
我希望我們的表演能給觀眾帶來(lái)一個(gè)視覺(jué)盛宴，也衷心祝愿市運(yùn)會(huì)舉辦成功。
上跆拳道課的日記篇十
星期三下午，我盼望已久的跆拳道的課終于來(lái)到了。
上課一開始，老師先介紹了關(guān)于跆拳道的一些基礎(chǔ)知識(shí)。我知道了跆拳道按級(jí)別可分為黑帶、白帶，黃帶，紅帶，其中黑帶是最高級(jí)別的，白帶是最低級(jí)別的。
然后，老師讓我們跑步熱身，接著練習(xí)一個(gè)基本動(dòng)作，一節(jié)課很快就過(guò)去了，我覺(jué)得非常開心。
晚上，我感覺(jué)手和腳都發(fā)酸。原來(lái)，看別人打跆拳道這么威風(fēng)，自己學(xué)起來(lái)卻是這么累！我都打退堂鼓，不想再學(xué)了。但是，媽媽告訴我：“凡事要想成功，都要付出辛勞的。堅(jiān)持下去，一定會(huì)有很多收獲的?！?BR> 聽了媽媽的話，我暗暗下定決心，一定要堅(jiān)持學(xué)下去。
上跆拳道課的日記篇十一
在0比0僵持的第二回合結(jié)束24秒前，金泰勛避開對(duì)手左腳攻擊，右腳擊中對(duì)手頭部拿到關(guān)鍵的3分。金泰勛在第三回合中利用對(duì)手急于求戰(zhàn)的心理攻擊其軀干逐漸拉開比分差距鎖定勝局。
此外，中國(guó)選手趙帥在男子58公斤級(jí)跆拳道比賽決賽中，以6比4戰(zhàn)勝泰國(guó)選手漢普拉布摘得金牌。這是中國(guó)男子跆拳道奧運(yùn)史上的首枚金牌，創(chuàng)造了中國(guó)男子跆拳道項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)的最佳成績(jī)。
當(dāng)?shù)貢r(shí)間17日下午，在里約奧運(yùn)會(huì)跆拳道男子58公斤級(jí)季軍爭(zhēng)奪賽中，韓國(guó)跆拳道選手金泰勛以7比5力克墨西哥選手獲得銅牌，也為韓國(guó)跆拳道代表隊(duì)摘得本屆奧運(yùn)首枚獎(jiǎng)牌。
上跆拳道課的日記篇十二
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來(lái)，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角。“也好，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣?！崩蠇尵尤豢犊畱?yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。
上跆拳道課的日記篇十三
每天星期日的下午我都要去練跆拳道。
我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的。現(xiàn)在我已經(jīng)練到紅黑帶了！在那里規(guī)矩就是如果誰(shuí)遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個(gè)蹲起。如果誰(shuí)不想做就去和同學(xué)們pk，如果你pk過(guò)了她也就不用做，就讓那個(gè)輸?shù)娜俗?。而且你如果表現(xiàn)好了，老師會(huì)發(fā)給你一些積分。我現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了八十九積分！積分的規(guī)律是這樣的。你如果表現(xiàn)好的話可以換到你喜歡的玩具，我現(xiàn)在機(jī)會(huì)已經(jīng)達(dá)到了八十九！如果我今天在獲得了一個(gè)積分，我就能得到就是意思就是說(shuō)我可以換一個(gè)玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個(gè)魔幻陀螺，今天老師說(shuō)有特殊要求，每人都得和一位同學(xué)pk。只要你pk成功可以獲得五十個(gè)積分。
今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽(yáng)pc了。他今天的狀態(tài)非常不好，讓他提雙飛踢的時(shí)候一不小心絆到了腳，我踢了一個(gè)旋風(fēng)踢直接把他接到拉長(zhǎng)對(duì)外。所以我就可以獲得五十，但是沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。老師說(shuō)你除非把他pk到認(rèn)輸才算。所以我剛才踢的時(shí)候王晨陽(yáng)沒(méi)有認(rèn)輸，所以我就得把他踢到認(rèn)輸，首先我踢了一個(gè)雙飛機(jī)和一個(gè)后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個(gè)雙腳踢把他踢到地下，他已經(jīng)被我踢的動(dòng)也動(dòng)不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭(zhēng)取獲得一百個(gè)或一百零一才行。
上跆拳道課的日記篇十四
今天，我一大早就得起床了。因?yàn)槲乙⒓訌V州市越秀區(qū)跆拳道比賽。七點(diǎn)三十分就一定要集合。
我到比賽場(chǎng)地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場(chǎng)地在哪和第幾場(chǎng)。我的是在a15開始的，也就是a組第15場(chǎng)。
第一場(chǎng)的時(shí)候，我大有優(yōu)勢(shì)，所以我很輕而易舉的拿下了第一場(chǎng)，可到了第二場(chǎng)就沒(méi)那么好辦了。
在第二場(chǎng)檢錄時(shí)，我就知道沒(méi)那么容易。因?yàn)閷?duì)手比我高，那就是她的優(yōu)勢(shì)。在上場(chǎng)時(shí)，我依舊沒(méi)有忘記我的希望。所以我并不害怕，也繼續(xù)認(rèn)真地對(duì)待那場(chǎng)比賽。我一上場(chǎng)，裁判叫開始了，我就準(zhǔn)備去進(jìn)攻。不料，對(duì)手一腳就是上頭，把我的嘴唇給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼于無(wú)奈只好棄權(quán)了，就算我不棄權(quán)，那我也不會(huì)有精力去打的，實(shí)在太疼了。我的第一夢(mèng)泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個(gè)頭太小了。對(duì)手比我高，那我就沒(méi)那么容易拿分了。她拿分的成功率還會(huì)比我高。我只好抱這個(gè)第二名回家咯。但我還是比以前有了進(jìn)步，至少不會(huì)第一場(chǎng)就輸。
通過(guò)這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進(jìn)的就是：加強(qiáng)防頭意識(shí)和加強(qiáng)進(jìn)攻以及撤的速度。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。你們也一起在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂(lè)吧！
上跆拳道課的日記篇十五
今天下午，本大俠——楊景越，就要去學(xué)跆拳道了!哼哼，以后誰(shuí)敢再惹我，我的腿可是不長(zhǎng)眼睛的哦!
下午一放學(xué)，我便拿出老爺機(jī)(老式按鍵電話機(jī))給爸爸打電話：“喂?爸爸嗎?快點(diǎn)來(lái)接我!”“嗯，你到作業(yè)班門口等著，我馬上就來(lái)!”說(shuō)完，便掛斷了電話。五分鐘之后，爸爸來(lái)了。我問(wèn)他：“衣服什么的都帶了?”“帶了帶了，快點(diǎn)兒上車吧!”爸爸催我說(shuō)。
到了教室，我見到了陳冬梅姐姐，哦，不，是教練!陳教練讓我先去更衣室換衣服，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進(jìn)女更衣室，只見里面有兩個(gè)女生在聊天。見到我之后，熱烈的歡迎了我?guī)拙?，便跑出去玩了。我換好衣服之后，陳教練便教我怎樣系腰帶。之后便把我“放生”了。
上課的幾分鐘前，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準(zhǔn)備和前踢腿，還讓我在上課的時(shí)候展示給“師兄”“師姐”看呢!上課了，教練讓我展示了一下課前所學(xué)的內(nèi)容，讓我收獲了許多掌聲!(感覺(jué)好棒!)接下來(lái)，教練教我們壓腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各種各樣的訓(xùn)練。讓我不一會(huì)兒就出了好多汗。
要下課了，程教練又讓我向家長(zhǎng)展示了一下我一節(jié)課學(xué)到的知識(shí)。家長(zhǎng)們也對(duì)我贊嘆有加。嘻嘻，跆拳道真好玩!
上跆拳道課的日記篇十六
今天下午放學(xué)，我可和其他人不一樣哦，因?yàn)槲乙_始第二節(jié)跆拳道啦！
一、二、三----沖?。∥乙豢跉馀艿锦倘鲤^，穿好道服，等老師上課，哇！同學(xué)們的帶都不一樣，花花綠綠的，算了，先說(shuō)說(shuō)等級(jí)吧！有付付的的白黃帶，也有夢(mèng)星那樣的黃綠帶----不過(guò)，才學(xué)了兩節(jié)課的我，當(dāng)然是白帶嘍。
老師來(lái)了，可是出乎我意料，難道是換老師了？真讓人琢磨不清，他才教我一天呢！可是，我還以為那位又壯又高的老師很兇呢，也不過(guò)如此嘛。
我們開始學(xué)基礎(chǔ)，最令我難忘的是：青蛙跳。這個(gè)游戲非常有趣，哦，不是游戲，游戲這詞是在我們眼里，但在老師眼里，就是一個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，終于等到第三排了，老師一打地，我們都邊呱邊跳，才跳一半，我的腿就不行了，看來(lái)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)還不夠多，今后加油了！
都快要放學(xué)了，那個(gè)老師才來(lái)，最后，我們復(fù)習(xí)了一下太極，就放學(xué)了，故事就到此為止吧！
上跆拳道課的日記篇十七
今天媽媽說(shuō)：“已經(jīng)過(guò)了傳染期了，可以上跆拳道課了。”
我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說(shuō)：“你身上怎么全都是痘痘？”我說(shuō)：“出水痘了?！蔽疫€沒(méi)說(shuō)完，他們就離我好遠(yuǎn)，我說(shuō)沒(méi)事了，已經(jīng)過(guò)了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問(wèn)了教練，他是從外國(guó)來(lái)的，他可能是韓國(guó)來(lái)的，也可能是日本來(lái)的。
可是上課的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個(gè)學(xué)生一樣專心致志。
下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時(shí)候，媽媽問(wèn)我：“衣服怎么濕了？”我說(shuō)：“練跆拳道練的?！眿寢屨f(shuō)：“怎么練得那么專心呢？”我說(shuō)：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功。”媽媽說(shuō)：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說(shuō)：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。
上跆拳道課的日記篇十八
這個(gè)是我最拿手的啦，每次都順利過(guò)關(guān)?？晌疑砼缘哪莻€(gè)“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬(wàn)八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。
最后是訓(xùn)練踢腳板，因?yàn)檫@個(gè)我以前練過(guò)，于是練起來(lái)不太認(rèn)真，結(jié)果動(dòng)作不規(guī)范，老師特別請(qǐng)來(lái)一個(gè)大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭(zhēng)氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動(dòng)作。
經(jīng)過(guò)多次努力，最后終于都不彎了!而且一次比一次好，漂亮的動(dòng)作引來(lái)了大哥哥一陣掌聲。最開心的是聽到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂(lè)開了花。
因?yàn)?，我又成功地完成了一天的任?wù)。每當(dāng)這時(shí)，我都有一種成就感，我會(huì)唱起那首自編的歌曲“女兒當(dāng)自強(qiáng)”，快快樂(lè)樂(lè)地和爸爸一起回家去。
上跆拳道課的日記篇十九
我今年的二月份的時(shí)候報(bào)了一個(gè)跆拳道班，在青少年宮的“成龍武館”里。我們有兩個(gè)教練，一個(gè)是郭教練，一個(gè)是成龍教練，兩個(gè)教練都是黑帶三段，而我只是個(gè)‘白腰帶’。不過(guò)五月底就要考帶了，成功的話就可以升成有點(diǎn)技術(shù)的‘黃帶’了。
每次我練得都很刻苦，也很累，但我知道，只有刻苦的練習(xí)，才會(huì)有好成績(jī)。
我很喜歡練跆拳道，因?yàn)榫汋倘揽梢阅ゾ氁庵荆憻捨业捏w力，雖然我的腿部現(xiàn)在還沒(méi)有力量，但是，隨著帶子顏色的變化，我的腿部力量會(huì)越來(lái)越大的。
上跆拳道課的日記篇二十
今天早上七點(diǎn)鐘，我一下子從床上跳了下來(lái)，穿好衣服打算參加今天的考級(jí)。
到了道館，見到有許多學(xué)員來(lái)考級(jí)，比平時(shí)訓(xùn)練的.人多多了，而且都由大人陪著?？吹竭@么多人，我還真有點(diǎn)緊張，也有點(diǎn)不好意思。
開始考前訓(xùn)練了，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣，那是格外標(biāo)準(zhǔn)。訓(xùn)練完后，我們就開始考級(jí)了，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完，我才能考。
終于輪到我了，我的心情格外緊張，開始考得還可以，我精神抖擻，闖過(guò)了許多關(guān)，但到“騰空前踢”的時(shí)候，我就特別緊張，但我并沒(méi)有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢，木板就被我踢破了。
考級(jí)完后，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!
上跆拳道課的日記篇二十一
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來(lái)，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角?！耙埠?，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣。”老媽居然慷慨應(yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。
8月9日星期二天氣晴。
跆拳道我正在學(xué)，日記也會(huì)接著寫，希望大家會(huì)喜歡。
上跆拳道課的日記篇二十二
“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來(lái)，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報(bào)名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角?！耙埠?，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣?！崩蠇尵尤豢犊畱?yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對(duì)明天的第一節(jié)課充滿了期待。
8月9日星期二天氣晴。