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工作壓力的論文篇一
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時。86.7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。我國中小學(xué)教師人均日勞動時間超過9個半小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間超出115小時，累積起來，年超額勞動時間是400多小時。這個時間還不包括教師自學(xué)、進修提高、教育科研所花費的`時間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
目前國內(nèi)對中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進行檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
教師壓力來源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認知方式、社會支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟狀況等因素均可能影響到個體。外在因素：包括工作負荷、教學(xué)評價、學(xué)校管理、自我實現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽進行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認為，工作負擔(dān)過重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠遠滯后于社會發(fā)展和個體需求，各種獎懲性、鑒定性的考評體系消解了教師職業(yè)生命的動力。51.47%的教師認為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認為高勞動付出與低經(jīng)濟收入的反差較大。54.8%的教師認為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱評定同樣成為心中欲說還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當前的教師群體帶來了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會關(guān)系的處理，有時會讓教師感到無從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實際的行動相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負擔(dān)?；橐黾彝リP(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對策。
（一）教師自身角度提出建議。
對學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營造“人本化”環(huán)境，實施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運用激勵方式。研究和進行教學(xué)工作再設(shè)計，不斷擴大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個人成就感以及滿足其受到尊重和個人發(fā)展的需要。為教師提供在職進修和教育培訓(xùn)的機會。加強心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對教育行政部門的建議。
切實提高教師待遇。進一步完善中小學(xué)教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)評審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機制。實施檢查評估的調(diào)控制度。改革教師評價制度。加強教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會客觀公正地評價教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國輕工業(yè)出版社，2008：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報，2006（3）：6.
工作壓力的論文篇二
摘要：在工程項目建設(shè)中對工程造價造成影響的因素眾多，工程造價控制工作人員需要對這些影響因素進行深入分析，從而找尋有效措施進行合理控制。科學(xué)化的工程造價管理方法，一直是建筑領(lǐng)域中的重點研究內(nèi)容。對影響工程造價的主要因素及合理的控制方法進行深入分析，希望對相關(guān)人員有所啟示。
關(guān)鍵詞：影響；工程造價；主要因素；合理；控制方法。
市場經(jīng)濟體制不斷完善，建筑行業(yè)的飛速發(fā)展，使得建筑企業(yè)承擔(dān)的市場競爭壓力越來越為沉重。建筑企業(yè)想要在市場中獲得良好的立足之地，就需要考慮如何提升建筑工程項目建設(shè)經(jīng)濟效益，在保證建筑工程使用功能和建設(shè)施工質(zhì)量的前提下，追求經(jīng)濟效益的最大化，降低工程項目建設(shè)成本投入。對影響工程造價的主要因素及合理控制措施進行研究是具有重要意義的，下面就對相關(guān)內(nèi)容進行詳細闡述。
1建筑工程造價構(gòu)成要素分析。
建筑工程造價包含內(nèi)容眾多，其中包括建筑工程項目各項設(shè)備的安裝設(shè)備、設(shè)備與施工材料的采購費用、工程項目建設(shè)管理費用等等。對我國建筑工程造價性質(zhì)進行分析發(fā)現(xiàn)，其中最為主要的構(gòu)成元素就是工程安裝費用，同時該相費用支出也是工程造價控制中最為活躍的內(nèi)容。建筑工程安裝費用支出可以概括性的分為三部分，第一部分就是市場條件，市場條件指的是經(jīng)濟市場中設(shè)備、材料、人力資源供應(yīng)情況。第二部分就是工程造價構(gòu)成因素，具體指的是構(gòu)成工程安裝費用因素的影響。第三方面就是企業(yè)經(jīng)營管理因素，是參與工程項目建設(shè)眾多單位對工程造價管理的影響。
2工程造價影響因素和控制策略分析。
2.1工程造價構(gòu)成要素及對策。
現(xiàn)階段，我國城鎮(zhèn)化建設(shè)腳步不斷加快，建筑行業(yè)也快速崛起，并且成為我國國民經(jīng)濟中的支柱型產(chǎn)業(yè)，對促進我國國民經(jīng)濟發(fā)展做出了杰出貢獻。從建筑工程項目建設(shè)安裝費用構(gòu)成因素進行分析，工程安裝費用在工程造價中占有較大的比重，主要是由直接費用、間接費用、稅務(wù)和利潤等眾多元素構(gòu)成，需要特別注重的是其中直接費用和間接費用的影響程度較大。直接費用包含了人工費用、材料與設(shè)備費用等。因為工程項目檢核施工管理并不會直接性的產(chǎn)生費用，所以在工程造價管理中會將企業(yè)管理費用支出納入到間接費用中去。從中也可以了解到間接費用開資對工程項目建設(shè)施工工藝以及工程項目建設(shè)物資采購不會產(chǎn)生一定影響。但是不能否分間接費用與工程項目之間存在的密切聯(lián)系，間接費用可以為工程項目建設(shè)提供施工組織管理、人力資源管理，對各個生產(chǎn)環(huán)節(jié)的費用支出進行分配，對提升各項資源應(yīng)用效率有著積極影響。想要加強間接費用的管理，建筑企業(yè)就必須要創(chuàng)建良好的內(nèi)部控制制度，促進建筑企業(yè)經(jīng)營管理水平提升。對工程項目建設(shè)施工中辦公費用、審計費用和廣告費用投入進行嚴格控制，合理的縮減間接費用開支。利潤指的是建筑企業(yè)在完成施工任務(wù)后可以獲得的經(jīng)濟效益，是參與工程項目建設(shè)單位或者投資者獲得經(jīng)濟效益，其本質(zhì)就是工程項目建設(shè)完成扣除成本和稅務(wù)最終剩下的余額。為了使得建筑企業(yè)的經(jīng)濟效益得到有效增長，在保證工程項目建設(shè)施工質(zhì)量和施工進度達到預(yù)期設(shè)想的前提下，盡可能的縮減建筑工程項目建設(shè)的成本投入，使得投資者與承包單位可以處于雙贏局面中，將利潤影響控制在雙方都可以接受的范圍之內(nèi)。稅費是依據(jù)我國相關(guān)法律法規(guī)計入建筑安裝工程造價的營業(yè)稅。在工程項目實際建設(shè)施工中，單設(shè)施工單位作為稅費的主要承擔(dān)人員。不是投資者可以進行干涉的，所以必須要將該內(nèi)容納入到工程造價中去。
2.2市場條件因素影響。
（1）供求情況的影響。以工程造價構(gòu)成要素為切入點，可以了解到市場供應(yīng)對工程項目建設(shè)施工中的眾多生產(chǎn)要素也會造成影響，從而對建筑工程項目建設(shè)工程造價控制造成干擾。在我國建筑工程項目建設(shè)中存在著這種不良情況，就是市場供應(yīng)大于實際需求。受到規(guī)律規(guī)定勞動合同和相關(guān)政策的影響，在較長一段時間內(nèi)建筑市場人工費用不會產(chǎn)生較大的變化。但是因為人工費用支出仍然在政府調(diào)控范圍之內(nèi)，需求價格彈性指數(shù)并不是很大。（2）競爭狀況的影響?，F(xiàn)階段，建筑市場施工力量與市場需求相比較存在較大差距，主要表現(xiàn)在施工力量較大遠遠超出實際需求。建筑市場之間的競爭屬于承包商之間的競爭，追求其本質(zhì)就是市場價格的競爭。在招投標過程中，經(jīng)常會應(yīng)用合理低價中標的.方式。降低市場價格的目的就是為了獲得招標單位的青睞，提升自身的市場核心競爭力。承包商為了中標經(jīng)常會在競標中壓低價格，招標單位會通過買方市場的優(yōu)勢壓低發(fā)包價格，對工程項目導(dǎo)致工程造價發(fā)生改變也會持有保守態(tài)度，這樣承包商承擔(dān)的生產(chǎn)經(jīng)營風(fēng)險加大，其經(jīng)濟效益不能得到良好保障。為了將大量的風(fēng)險轉(zhuǎn)移到承包商身上，投資者經(jīng)常會應(yīng)用招標擔(dān)保和預(yù)算款擔(dān)保等方式，這些內(nèi)容對工程造價控制都造成了非常不良影響。
2.3經(jīng)營管理因素的影響。
在工程項目建設(shè)經(jīng)營管理過程中，工作內(nèi)容管理主要是對計價依據(jù)進行合理應(yīng)用，科學(xué)的選擇計價和竣工結(jié)算的方式，加強合同簽訂的控制。工程項目建設(shè)類型、規(guī)模不同，簽署的合同種類也會存在較大的差異性，最終的市場定價也會存在很大差異。這些內(nèi)容都會影響投資者與參建單位能夠獲得的經(jīng)濟效益，所以在合同簽訂過程中必須要對當前建筑工程項目建設(shè)施工特點進行深入了解，堅持公平、公正原則，遵循我國相關(guān)法規(guī)的要求，盡可能的降低合同簽訂對工程造價管理可能造成的不良影響，促進工程造價管理水平提升，促進建筑企業(yè)市場核心競爭力的提升。合理的資金控制也是實現(xiàn)有效的控制總造價的一種有效方式，其過程主要包括以下幾方面：首先需要統(tǒng)一管理。也就是說在競標成功后應(yīng)當由該企業(yè)的財管部門對整體項目資金做統(tǒng)一管理和控制，實現(xiàn)該項目成本管理的獨立；其次是對于資金支出必須嚴格監(jiān)督。相關(guān)部門應(yīng)當詳細記錄該項目的資金支出明細，并由專項審核部門對支出資金做規(guī)律性的審查并確保屬實無誤；最后對于施工以外的開支也應(yīng)當進行必要控制。在工程建設(shè)項目中，為增強施工單位的經(jīng)濟實力，確保各參建隊伍的根本利益，必須實現(xiàn)工程建設(shè)的最大化經(jīng)濟效益。因此在工程施工中，建設(shè)單位必須對施工各環(huán)節(jié)的工程造價進行有效的管理，針對影響工程造價的因素，有針對性的進行科學(xué)控制，從而實現(xiàn)工程造價管理的科學(xué)性和高效性，促進我國工程建筑行業(yè)健康發(fā)展。
參考文獻。
[1]帥志興.審核工程造價依據(jù)的有關(guān)問題[j].水利水電工程造價，2005（3）.
[2]賈傳蘭.談影響工程造價的幾個因素[j].新疆化工，2001（2）.
[3]高學(xué)佩.工程造價咨詢對控制工程造價的影響[j].科技創(chuàng)新與應(yīng)用，2014（28）.
工作壓力的論文篇三
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時。86.7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。我國中小學(xué)教師人均日勞動時間超過9個半小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間超出115小時，累積起來，年超額勞動時間是400多小時。這個時間還不包括教師自學(xué)、進修提高、教育科研所花費的`時間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
二、教師工作壓力的現(xiàn)狀與成因分析。
（一）教師工作壓力的現(xiàn)狀分析。
目前國內(nèi)對中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進行檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
（二）教師壓力的影響因素分析。
教師壓力來源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認知方式、社會支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟狀況等因素均可能影響到個體。外在因素：包括工作負荷、教學(xué)評價、學(xué)校管理、自我實現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽進行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認為，工作負擔(dān)過重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠遠滯后于社會發(fā)展和個體需求，各種獎懲性、鑒定性的考評體系消解了教師職業(yè)生命的動力。51.47%的教師認為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認為高勞動付出與低經(jīng)濟收入的反差較大。54.8%的教師認為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱評定同樣成為心中欲說還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當前的教師群體帶來了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會關(guān)系的處理，有時會讓教師感到無從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實際的行動相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負擔(dān)?；橐黾彝リP(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對策。
（一）教師自身角度提出建議。
對學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營造“人本化”環(huán)境，實施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運用激勵方式。研究和進行教學(xué)工作再設(shè)計，不斷擴大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個人成就感以及滿足其受到尊重和個人發(fā)展的需要。為教師提供在職進修和教育培訓(xùn)的機會。加強心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對教育行政部門的建議。
切實提高教師待遇。進一步完善中小學(xué)教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)評審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機制。實施檢查評估的調(diào)控制度。改革教師評價制度。加強教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會客觀公正地評價教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國輕工業(yè)出版社，：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報，（3）：6.
工作壓力的論文篇四
[論文摘要]目的了解安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力、心理健康的關(guān)系及差異。方法采用癥狀自評量表(scl一90)和自編幼兒教師工作壓力問卷對安徽省128名城鄉(xiāng)幼兒教師進行了調(diào)查研究。結(jié)果(1)幼兒教師的工作壓力城鄉(xiāng)差異有統(tǒng)計學(xué)意義，城市幼兒教師的工作壓力明顯高于農(nóng)村教師，而幼兒教師心理健康總體水平的城鄉(xiāng)差異沒有統(tǒng)計學(xué)意義。(2)相關(guān)分析和回歸分析結(jié)果顯示，安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力與其心理健康水平呈顯著正相關(guān)，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測作用，自我期望和工作條件對農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測作用，而工資福利待遇則對其心理健康有顯著的負向預(yù)測作用。結(jié)論減輕城鄉(xiāng)幼兒教師的不同工作壓力有助于緩解其心理健康。
幼兒教師工作壓力是指教師個體在幼兒教育工作中面臨外在環(huán)境刺激時，經(jīng)認知評估感到外在環(huán)境刺激會給自身造成相當程度或過度的負荷、個體資源無法應(yīng)付的一種主觀感受狀態(tài)。許多研究資料表明，工作上的持久壓力會嚴重危害教師的身心健康，由此不僅會導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量和效率的降低，還會對幼兒健康人格的形成產(chǎn)生不利影響。
近年來，隨著轟轟烈烈的幼教改革，幼兒教師的工作壓力、心理健康也逐漸引起人們的關(guān)注，但對于由城鄉(xiāng)差異而引起的城鄉(xiāng)幼兒教師在工作壓力和心理健康方面可能存在的差異并未得到應(yīng)有的關(guān)注，因此，本研究通過城鄉(xiāng)比較來探討對安徽省幼兒教師的工作壓力與心理健康，為提出更為合理、具體的措施與心理干預(yù)提供理論依據(jù)和實證依據(jù)。
1對象和方法。
1．1對象本研究分別從安徽滁州、淮南二地市區(qū)和農(nóng)村幼兒園隨機抽取部分教師作為被試，最后的有效被試共128名，其中城市幼兒園教師71名，農(nóng)村幼兒園教師57名，全部為女性。
1．2方法。
1．1．1幼兒教師工作壓力調(diào)查問卷系自編問卷，于編制j。包括43個條目，采用5點記分的方式，用于對幼兒教師的整體工作壓力進行評估，分數(shù)越高，表明工作壓力越大。經(jīng)檢驗，總問卷及6個維度的信度指標分別為0．91、0．90、0．90、0．90、0．88、0．88和0．90，結(jié)果表明其信度較好。
1．1．2癥狀自評量表(scl一90)由derogatislr1975年編制，1984年王征宇等人修訂l6l，共90個條目，每題用5點評分，癥狀從無到嚴重，分別評為0、1、2、3、4，分數(shù)越高，表明心理健康狀況越差，癥狀越明顯。有軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)精神病性及其他10個維度，有較好的信、效度，在本研究中該量表10個維度的同質(zhì)性系數(shù)在0．77～0、99之間。
1．3數(shù)據(jù)管理與分析采用spss11．0for。
windows軟件對數(shù)據(jù)進行錄入、管理和分析。
2結(jié)果。
2．1安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力的測查結(jié)果從表1中總體壓力水平及各維度來看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村教師，差異有統(tǒng)計學(xué)意義，在社會地位與社會要求、幼兒與家長方面的差異較為顯著，其次為工作負荷、工資福利待遇、自我期望與工作條件，差異相對較小的是幼兒園組織氛圍。
2．2安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康的測查結(jié)果表2顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，差異沒有統(tǒng)計學(xué)意義。但表現(xiàn)出一定的差異，除敵對癥狀外，在焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，農(nóng)村教師高于城市教師，其余項目均是城市教師高于農(nóng)村教師。
2．3安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力scl一90的關(guān)系由表3可知，從總體水平上看，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康的相關(guān)系數(shù)分別為0．504和0．769，相關(guān)顯著。說明工作壓力是影響幼兒教師尤其是農(nóng)村幼兒教師心理健康的重要因素。
從各個維度看，城市幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子大部分指標均呈顯著正相關(guān)(除工作負荷與焦慮、敵對因子，幼兒園組織氛圍與恐怖因子，工資福利待遇與心理健康的大部分因子外)，而農(nóng)村幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子均呈顯著正相關(guān)，且均達到統(tǒng)計學(xué)意義。
為了進一步弄清工作壓力對心理健康的影響，本研究以工作壓力的各維度得分為預(yù)測變量，以心理健康總分為結(jié)果變量，采用逐步回歸的方法進行了多元回歸分析(表4)。結(jié)果表明，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測作用，自我期望和工作條件、工資福利待遇對農(nóng)村幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測作用。
3討論。
3．1幼兒教師工作壓力現(xiàn)狀從總體壓力水平看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村幼兒教師。城鄉(xiāng)幼兒教師來自于6個方面的壓力水平高低順序是一致的，依次為自我期望與工作條件、工作負荷、幼兒與家長、幼兒園組織氛圍、工資福利待遇、社會地位與社會要求。進一步分析發(fā)現(xiàn)，自我期望與工作條件、工作負荷、幼兒與家長、幼兒園組織氛圍幾方面的壓力較為突出。提示應(yīng)通過為幼兒教師創(chuàng)造一個良好的工作條件并滿足教師的合理期望、減輕工作負荷、做好家園工作、優(yōu)化幼兒園組織氛圍這幾方面人手來減緩城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力。
3．2幼兒教師心理健康現(xiàn)狀從心理健康總體水平看，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，但具體比較則表現(xiàn)出一定的差異，主要表現(xiàn)為農(nóng)村幼兒教師的焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子高于城市幼兒教師，而城市幼兒教師則在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、精神病性因子得分高于農(nóng)村幼兒教師。表明應(yīng)針對城鄉(xiāng)幼兒教師不同的心理異常癥狀給予相應(yīng)的關(guān)心、支持和幫助。
3．3幼兒教師的工作壓力及與心理健康的關(guān)系相關(guān)分析顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康存在很高的正相關(guān)，而且這種相關(guān)在農(nóng)村幼兒教師身上表現(xiàn)的比城市幼兒教師更為密切?？梢哉f，工作壓力是影響幼兒教師心理健康的重要因素，要解決教師的心理健康問題，提高教師的心理健康水平，減輕工作壓力是重要途徑之一。
從工作壓力的各維度與心理健康各因子之間的關(guān)系看，所有的壓力因素對教師的心理健康都有顯著的'影響。從不同的壓力來源看，與城市幼兒教師心理健康最為密切的壓力來自幼兒與家長、幼兒園組織氛圍，關(guān)系最不密切的是工資福利待遇；與農(nóng)村幼兒教師心理健康最為密切工作壓力是自我期望和工作條件、工作負荷，關(guān)系最不密切的是社會地位與社會要求。從不同的心理問題看，與城市幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強迫、抑郁、軀體化和人際敏感4個癥狀，受壓力影響較小的“敵對”癥狀；與農(nóng)村幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強迫、人際敏感、焦慮、軀體化4個癥狀，受壓力影響較小的“恐怖”癥狀。由此可見，城鄉(xiāng)幼兒教師與工作壓力關(guān)系較為密切的4個心理異常因子除抑郁(城市教師)、焦慮(農(nóng)村教師)外，有3個是一樣的，即強迫癥狀、軀體化、人際敏感。這有必要引起幼兒園的管理者和有關(guān)機構(gòu)的注意，在對幼兒教師進行心理輔導(dǎo)時，更應(yīng)關(guān)注教師這幾個方面的心理問題。
回歸分析結(jié)果表明，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測作用，而自我期望和工作條件對農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測作用、對工資福利待遇有顯著的負向預(yù)測作用。這就提示我們，城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力大小、心理健康的水平和表現(xiàn)出來的癥狀以及影響因素都是有差異的，需要做不同的分析，有針對性地減緩其工作壓力、促進其心理健康水平提高。本研究提示我們，對城市幼兒教師而言，可通過緩解來自幼兒和家長、幼兒園組織氛圍方面的壓力，如開展家長工作，取得家庭教育與幼兒園教育的一致性，為教師營造一個輕松、活潑、和諧的組織氛圍等來減輕教師的工作壓力，進而提高其心理健康水平，而對于農(nóng)村幼兒教師，則應(yīng)從減輕他們來自自我期望和工作條件、工資福利待遇方面的壓力作為切人點，進而有效促進我省幼兒教師心理健康水平的提高。
工作壓力的論文篇五
在影響歷史教學(xué)效果的諸多因素中，教師的教學(xué)水平是影響歷史教學(xué)效果的首要因素，教學(xué)理念善影口向歷妻教學(xué)效果的關(guān)鍵因素，對教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計是影響歷史教學(xué)效果的直接因素。教師只有不斷提高教學(xué)水平、更新教學(xué)理念、精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，才能不斷提高歷史教學(xué)效果。
教學(xué)效果教學(xué)水平教學(xué)理念教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計。
在當前的歷史教學(xué)活動中，普遍存在的問題是：老師教得辛苦，學(xué)生學(xué)得痛苦。許多歷史課堂的教學(xué)是低效、無效甚至是負效的。很多的專家、學(xué)者包括中學(xué)歷史教師都意識到了這一問題，但相關(guān)研究更多關(guān)注的是“怎么辦”，而鮮有關(guān)注“為什么”這一深層次的問題。歷史教學(xué)效果的好與壞受到多種復(fù)雜因素的影響，比如教師因素、學(xué)生因素、環(huán)境因素、教學(xué)內(nèi)容因素等等，但我認為教師因素對歷史教學(xué)效果的影響最大，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
教師是課堂教學(xué)活動的主導(dǎo)者和組織者，其教學(xué)水平的高低在很大程度上決定著整個教學(xué)效果的好與壞。首先，教師應(yīng)精通自己所教的學(xué)科，具有扎實而廣博的知識，這樣才會有足夠的知識拓展自己的思維空間，滿足學(xué)生強烈的求知欲。其次，教師必須掌握教育學(xué)、心理學(xué)和學(xué)科教學(xué)法等基本知識，不僅知道教什么，還要知道怎樣教和為什么選擇這樣教，用科學(xué)的理論去指導(dǎo)自己的教學(xué)。另外教師還必須具備良好的語言表達能力、較強的組織教學(xué)和教學(xué)研究的能力、較高的創(chuàng)新能力、敏銳的時代意識等等。但是現(xiàn)在的中學(xué)歷史教學(xué)普遍存在師資水平的參差不齊，科班出身的專業(yè)教師少之又少。在農(nóng)村甚至城市的許多中學(xué)，歷史課往往是由那些非歷史專業(yè)的行政人員或其他學(xué)科的教師兼任。而學(xué)生對歷史課的感覺，直接影響到他們的學(xué)習(xí)效果。為了提高教師的教學(xué)水平，我認為教師應(yīng)該多閱讀勤思考，認真鉆研教材教法;廣泛聽課，從優(yōu)秀教師身上學(xué)習(xí)教學(xué)藝術(shù);精心備課，通過實踐學(xué)習(xí)教育理論;積極參加教學(xué)競賽，逐步提高教學(xué)水平。教學(xué)水平提高了，教學(xué)效果自然就好了。
二、教師的教學(xué)理念是影響歷史教學(xué)效果的關(guān)鍵因素。
教學(xué)理念指的是歷史教師對教學(xué)認識的觀點、看法和信念。傳統(tǒng)的歷史教學(xué)理念，是以應(yīng)試教育為基本出發(fā)點，注重知識的傳授，要求學(xué)生去記憶已經(jīng)寫在教科書里的敘述或評價。而不去關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)能力與方法、情感態(tài)度與價值觀的培養(yǎng)。盡管我們一再強調(diào)要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力，要提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，要提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，可實際上的課堂教學(xué)都成為“轟轟烈烈的素質(zhì)教育，踏踏實實的應(yīng)試教育”。
在這種教學(xué)理念的指導(dǎo)下，老師們花了大量的時間和精力去備課，是課堂上的主角，而學(xué)生們只管認真聽講就可以了。在平時學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生們也很少去接觸第一手史料，他們的歷史知識都是由第三方一一老師或教材轉(zhuǎn)述給他們的，而不是學(xué)生自己去探求的，這樣他們就缺乏查找、閱讀史料的能力，缺乏梳理、分析辯論的能力，缺乏廣闊的歷史視覺，無法得出自己的歷史見解。這種授課方式使學(xué)生對歷史的感覺是隔膜的，他們感受不到活生生的歷史，長此以往，歷史便失去了它應(yīng)有的吸引力。
為了改變這種教學(xué)現(xiàn)狀，我們必須與時俱進，及時更新教學(xué)理念，要更多地關(guān)注學(xué)生對相關(guān)文獻的涉獵與理解，對歷史問題的分析與辨別，答題中所體現(xiàn)的思辯能力和研究方法。注重教給學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的方法和門徑，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力、感知歷史的能力。以《德國納粹政權(quán)的建立》這一課為例，根據(jù)新的教學(xué)理念，我首先在上課前要求學(xué)生盡可能地去查找并閱讀當時的報紙，希特勒的演講，工會的會議記錄，專欄作家的評論，紀錄片等等。然后在課堂里辯論：納粹的興起，究竟是日耳曼的民族性所致，還是《凡爾賽和約》結(jié)下的惡果?或者是經(jīng)濟不景氣的必然。各種因素都被提出來討論，至于事件的是與非，人物的忠與奸，教師往往不做定論，而是要求學(xué)生通過資料的'分析、課堂的辯論，自己從各種資料的閱讀里，梳理出自己的看法。
三、教師對教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計影響歷史教學(xué)效果的直接因素。
所謂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計是教師為了實現(xiàn)教學(xué)目標，認真分析教材、合理選擇教學(xué)用具、對教材內(nèi)容進行巧妙的取舍與安排的過程，同樣的教學(xué)內(nèi)容，處理設(shè)計的方法不同，教學(xué)效果也大相徑庭?，F(xiàn)代教育理論認為：要取得良好的教學(xué)效果，課堂教學(xué)內(nèi)容要適應(yīng)學(xué)生的需要，要與學(xué)生的生活經(jīng)歷和認識水平相一致，要盡可能使學(xué)生認識到學(xué)習(xí)的現(xiàn)實意義，激發(fā)他們的好奇心，因此，我們應(yīng)該更多地通過設(shè)計教學(xué)內(nèi)容去激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣。
美國有個叫達塔的歷史老師在講授《美國獨立戰(zhàn)爭》時，為了讓孩子們感受英國議會向北美殖民地強行征收印花稅時北美人民的不滿情緒，曾別出心裁地宣布“由于教學(xué)經(jīng)費緊張，本來是免費提供的課堂用紙，今后必須由同學(xué)們拿錢來買。”學(xué)生們頓時一片嘩然。但迫于老師的威嚴，學(xué)生們無可奈何地拿出了零用錢。老師發(fā)了試卷，學(xué)生悶頭答題，只見試卷的最后一題寫道;“關(guān)于花錢買試卷的事不是真的，請寫出你當時的感受?！边@一別出心裁的教學(xué)設(shè)計，把200多年前的美國歷史一下子拉回到現(xiàn)實當中，學(xué)生切實體會到了當時北美人民對英國殖民統(tǒng)治的強烈不滿，北美獨立戰(zhàn)爭的爆發(fā)勢在必行。日本老師在講述《甲午中日戰(zhàn)爭》時，是這么設(shè)計教學(xué)內(nèi)容的：日本跟中國每隔1打一次仗，19世紀打了日清戰(zhàn)爭(甲午中日戰(zhàn)爭)，20世紀打了一場日中戰(zhàn)爭(抗日戰(zhàn)爭)，21世紀如果日本跟中國開火的話，你認為大概是什么時候?可能的遠因和近因又在哪里?如果日本贏了，贏在什么地方?如果日本輸了，又輸在什么條件上?請分析之。這樣的教學(xué)設(shè)計需要學(xué)生調(diào)動所有的歷史知識，需要學(xué)生做出自己的推理和判斷，沒有權(quán)威的唯一的答案，你必須思考!
我們的歷史課該怎么教?如何提高課堂教學(xué)效果?這絕不是一個三言兩語就能說清楚的問題。面對已經(jīng)客觀存在的問題，我們需要的是起而踐行。教師教學(xué)水平的提高、教學(xué)理念的更新、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計需要全體教師的共同努力。
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工作壓力的論文篇六
壓力，它會讓人緊張，提心吊膽，但它卻是動力的來源。
這一次的數(shù)學(xué)考試，王老師仁慈地給了我們整個四點鐘來做這張四面試卷，在發(fā)試卷時，我滿懷信心地對陳訓(xùn)說：“這張試卷，我四十分鐘就能搞定?！?BR> 很快，就開始了緊張的考試。
我先做前面的填空題，填空題有很多，對于粗心的我是一片重災(zāi)區(qū)。還好，只有六題，很快便過去了。接著是選擇題，我最喜歡選擇題了：它的題目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去絞盡腦汁地想解題方案。
到了輕松的計算題，我隨便寫寫便過去了。到了大題目，大題目還好，下面有很大的空給你寫方法，我做到一半，上面的王老師說：“同學(xué)們，還有三十分鐘，注意時間?！北緛砣昼娛亲銐蜷L的，可這對我來說，只有十分鐘。我感到壓力就像一座五指山，壓了下去。壓力來得突然，害得我把原先的思路壓成了灰。我只好用麻煩的方程解，可我發(fā)現(xiàn)方程列不出來，又改用算式，求出答案時已經(jīng)過去五分鐘了。終于，我在老師報時前完成了附加題。我舉起手，示意老師我寫完了。
可我一翻試卷，竟落了一道計算題。壓力又如猛虎一樣向我撲來……。
終于，我完成了試卷，得了個滿意的分數(shù)：97+10。
壓力真是時好時壞，它讓我緊張而落題，但又讓我緊張而有動力，這是應(yīng)了一句話：有壓力才有動力。
工作壓力的論文篇七
摘要：教學(xué)決策是為了解決教學(xué)問題和實現(xiàn)教學(xué)目標，教師在多個教學(xué)方案之間進行抉擇的過程，是教師自我管理的一部分，其意義在于不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師教學(xué)決策根據(jù)不同的標準和目的，可以進行不同的分類。其影響因素可以歸結(jié)為教育制度、決策動機、決策能力、社會支持以及對學(xué)生的了解程度等五個方面。
教師教學(xué)決策的研究，實質(zhì)是從決策理論的角度去描述或者規(guī)范教學(xué)行為，創(chuàng)新教學(xué)研究與實踐。曾獲諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎的美國管理學(xué)家赫伯特?a?西蒙(),1947年發(fā)表了其代表作《管理行為―管理組織決策過程的研究》一書，書中有句名言:“管理就是決策”。“決策”不是教學(xué)研究的內(nèi)生術(shù)語，“決策一詞首先在20世紀30年代美國的管理文獻中出現(xiàn)?！倍白钕劝选疀Q策’引進教育領(lǐng)域，提出‘教學(xué)決策’這一概念的，是美國學(xué)者亨特(hunterm.)。1979年，亨特發(fā)表了《teachingisdecisionmaking》一文，其中把教師定義為教學(xué)決策者。
1教師教學(xué)決策的涵義。
根據(jù)概念的種屬關(guān)系，“教師教學(xué)決策”是種概念，而“決策”是屬概念，后者的外延包含前者的外延。要理解“教師教學(xué)決策”，首先要探討“決策”的內(nèi)涵am.w.艾森克和m.t.基恩在《認知心理學(xué)》的“決策”一節(jié)中開篇就說:“當我們面臨個人選擇時(例如是去法國還是西班牙度假)，幾乎每一個選擇都是得失相伴。那我們該如何決策呢?”他們道出了“決策”出現(xiàn)時最重要的特點，即人們面臨兩個或兩個以上的選項時，只能做出一種抉擇，難以“魚和熊掌兼得”。孫綿濤教授在其《教育行政學(xué)概論》中說:“所謂決策，就是對若干個準行動的方案進行選擇，以期優(yōu)化地達到目標。在管理經(jīng)濟學(xué)中，以赫伯特?a?西蒙為代表的決策理論學(xué)派認為，“決策貫穿于管理的全過程，管理就是決策?！M織成員(包括管理人員和職工)都是為實現(xiàn)一定目的而合理地選擇手段的決策者。”所以，決策就是抉擇，具有目的性。具體地說，決策是指為了解決問題和實現(xiàn)目標，主體在多個備選方案之間進行抉擇的過程。顯然，決策的情境包括四個要件:一是出現(xiàn)問題;二是存在目標;三是備選方案不止一個;四是要花費一定的資源(即時間、精力和物力等)。
教師教學(xué)決策按照不同的標準和目的，可以有不同的分類。一種常見的分類是按照課堂教學(xué)過程的不同環(huán)節(jié)，分為教學(xué)前決策、教學(xué)中決策和教學(xué)后決策三種，這種分類有助于對課堂教學(xué)的全程進行決策分析。按照決策內(nèi)容的不同，可以分為教學(xué)理念決策、教學(xué)計劃決策、教學(xué)模式?jīng)Q策、教學(xué)目標決策、教學(xué)內(nèi)容決策、教學(xué)方法決策和教學(xué)評價決策，這種分類有助于教師對教育教學(xué)活動的所有要素進行配套性的決策分析。按照教師教學(xué)決策的積極程度，可以分為主動教學(xué)決策和被動教學(xué)決策，這種分類可以用于考察教師對職業(yè)發(fā)展的具體態(tài)度。主動教學(xué)決策是動態(tài)決策，它使教師不斷“思變”，積極改變教學(xué)方式，追求卓越;被動教學(xué)決策是惰性決策，只要沒有外界的變革壓力，教師就不會改變教學(xué)方式。按照每次決策有效時間的長短，決策又可分為瞬間教學(xué)決策、短期教學(xué)決策、中期教學(xué)決策、長期教學(xué)決策和終身教學(xué)決策，這種分類有助于考察教師教學(xué)決策的連貫性。
2教師教學(xué)決策的意義。
西南大學(xué)教科所宋德云博士和李森教授指出:“長期以來，教師的決策權(quán)沒有受到應(yīng)有的重視，教師通常被認為僅僅是‘決策的.執(zhí)行者’，而非‘決策者’。這就導(dǎo)致了教師自身的決策意識淡薄?！蓖瑫r，教師教學(xué)決策有如下意義:(1)有利于教師對教學(xué)本質(zhì)問題的進一步認識;(2)有利于促進教師的專業(yè)成長;(3)有利于提高教學(xué)的有效性。其實，概念的內(nèi)涵決定著概念的意義。根據(jù)教師教學(xué)決策的涵義，教師教學(xué)決策意味著教師不斷地尋找新的、更加有效的教學(xué)方案，即教師在每一次教學(xué)活動中，尋找和比較多種備選的教學(xué)方案，以實現(xiàn)最有效地進行教學(xué)。這是一種創(chuàng)新教學(xué)的方式?！皵?shù)量孕育著質(zhì)量”，教師通過不斷地尋求最有效的教學(xué)方案，創(chuàng)新教學(xué)理論和教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。所以，教師教學(xué)決策的意義在于:不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師尋找和比較多種教學(xué)方案的過程，其實就是創(chuàng)新教學(xué)，搜索最佳教學(xué)方案的過程。在這個過程中，盡管教師不一定能夠找到和實施最佳教學(xué)方案，但有望找到新的、更加有效的教學(xué)方案，從而實現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，提高教學(xué)能力。教學(xué)決策和教學(xué)設(shè)計的最大不同，就在于教學(xué)決策強調(diào)不斷尋求新的教學(xué)方案，努力進行教學(xué)創(chuàng)新。
3影響教師教學(xué)決策的因素。
3.1教育制度。
教育制度包括跟教育教學(xué)工作有關(guān)的法律法規(guī)、現(xiàn)時政策和學(xué)校規(guī)章制度，它規(guī)定著教師應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，對教師的教育教學(xué)行為具有明顯的導(dǎo)向作用。制度規(guī)制著教師教學(xué)決策的自主權(quán)邊界，對教師的教學(xué)決策權(quán)具有決定性影響。例如，在招生錄取方面，中國采取的是統(tǒng)一招生考試制度。這種制度決定了教師在統(tǒng)考科目上的教學(xué)決策權(quán)較小，因為教師必須圍繞著考試的相關(guān)知識點進行應(yīng)試教學(xué)，必然導(dǎo)致中小學(xué)的教學(xué)模式單一化。
此外，教師職業(yè)道德對教師具有行為準則的作用，因而教育制度還包括國家和社會對教師的職業(yè)道德要求。1991年的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》對教師的職業(yè)道德修養(yǎng)提出的原則要求，成為教師教學(xué)決策過程的基本價值追求。
3.2教師教學(xué)決策的動機。
所謂決策動機，就是教師發(fā)動和維持教學(xué)決策的一種心理傾向，是教師進行教學(xué)決策的內(nèi)在動力。根據(jù)心理學(xué)原理，動機由需要和誘因引起，當遇到教學(xué)問題時，教師教學(xué)決策的需要就會產(chǎn)生;當這種需要可能得到表達和滿足時，教師教學(xué)決策的誘因就會出現(xiàn)。教學(xué)決策的需要和誘因，無論是來自外部，還是來自教師自身的體驗、愿望和行為，都會促使教師產(chǎn)生解決教學(xué)問題的決策動機，根據(jù)需要解決的教學(xué)問題的意義和價值進行決策。因而，決策動機的產(chǎn)生對教師教學(xué)決策具有重要的意義。首先，教師教學(xué)決策的動機決定教學(xué)決策的傾向性。教師的決策動機一旦形成，就會使實現(xiàn)教學(xué)目標的意義明確起來，從而使教師在眾多備選的教學(xué)方案中盡快選擇。其次，決策動機決定著教學(xué)決策的積極和自覺程度，直接影響著教學(xué)決策的質(zhì)量和效果。教師只有具有水平較高、強度較大的決策動機，才會在教學(xué)決策中確定明確的決策目標，并為之采取積極的行動，決策效果更加明顯。
教師的抱負水平和進取心是實現(xiàn)某種理想的自我期望與要求，它長期影響著教師教學(xué)決策的動機水平。如果一個教師擁有較高的抱負水平和進取心，就會對自己的工作提出更高的標準，從而促進教學(xué)決策。反之，則工作馬馬虎虎，得過且過，很少產(chǎn)生解決問題的動機和愿望，也就不會有高質(zhì)量的教學(xué)決策。因此，教師應(yīng)當具有某種使命感和責(zé)任感，對學(xué)生和教學(xué)敢于負責(zé)，以最大的毅力去完成所承擔(dān)的教育教學(xué)任務(wù)和使命。教師教學(xué)決策不僅要著眼于學(xué)生的“今天”，更應(yīng)該緊緊盯著學(xué)生的明天。
3.3教師的決策能力。
教師的決策能力是指對教學(xué)方案拿主意、下決心，做出最佳選擇的能力。教師只有深謀善斷，才能敏捷而準確地發(fā)現(xiàn)教學(xué)問題;只有能夠確定合理、明確、可行的目標，才能正確地分析、對比多種教學(xué)方案，權(quán)衡利弊得失，做出更為理想、更為經(jīng)濟、更具有可操作性的教學(xué)決策，進行更為有效的教學(xué)。顯然，教師要提高教學(xué)決策水平，就要把增強決策能力放在優(yōu)先位置。
一般而言，知識水平高的教師，教學(xué)決策能力也強。豐富的知識是教師獲得教學(xué)決策信心、控制教學(xué)決策過程、確保教學(xué)決策成功的基礎(chǔ)。隨著知識經(jīng)濟的發(fā)展，人類的知識存量迅速增長，因此，教師必須加強知識和經(jīng)驗的學(xué)習(xí)與積累，系統(tǒng)理解教育教學(xué)的理論知識，擁有熟練的專業(yè)知識，深人了解決策理論，廣泛涉獵綜合知識，并自覺地在教學(xué)決策實踐中磨練決策能力。
3.4社會支持的程度。
一個充滿鼓勵、信任的外部環(huán)境，在一定程度上可以提高教師教學(xué)決策的信心和質(zhì)量。而一旦處于負向激勵的環(huán)境，教師在面臨困難時就極易放棄。所以，教師獲得同事、領(lǐng)導(dǎo)，以及管理制度的支持，對教學(xué)決策能起到積極的作用，反之，則會產(chǎn)生負面的影響。當然，在教學(xué)決策上，教師可以主動爭取社會支持，爭取各種力量的配合。
3.5學(xué)生狀況的掌握。
學(xué)生，無論個體或集體，都影響著教師教學(xué)決策的取向和效果。最有效的教學(xué)決策建立在豐富的信息之上，其中，學(xué)生是教學(xué)決策的重要信息來源之一。研究學(xué)生、了解學(xué)生，是教師需要經(jīng)常研究的課題。教師的工作對象是有思想、有個性、有自尊心的學(xué)生，要做好教學(xué)決策，必須從了解和研究學(xué)生著手，包括了解學(xué)生個體和集體兩個方面。主要是學(xué)生個體的思想品質(zhì)、學(xué)業(yè)成績、興趣特長、性格特征、成長經(jīng)歷以及家庭情況等等。對學(xué)生個體進行綜合了解、全面分析，有助于了解學(xué)生集體。了解學(xué)生集體，除德、智、體、美、勞等情況外，還要重視研究班集體的發(fā)展情況、學(xué)生干部狀況等。了解學(xué)生，教師可以選擇觀察法、談話法、問卷法、訪問調(diào)查法或書面材料分析法?？傊虒W(xué)決策要求教師充滿愛心和信任，善于觀察學(xué)生，盡量熟悉每個學(xué)生，重視學(xué)生的課堂反應(yīng)和書面材料，從而不斷提高教學(xué)決策的效果。
工作壓力的論文篇八
工作需求指的是工作對個體的需要，是工作壓力的來源，在實際工作中通常表現(xiàn)為工作時間和工作角色的沖突；工作控制與工作自由度相關(guān)，表現(xiàn)為個體的工作能力和對工作任務(wù)的控制，即技能的多樣性和決策權(quán)力。不同水平的工作需求與工作控制組合在一起共同影響著工作壓力，如高工作需求和低工作控制會導(dǎo)致高工作壓力而產(chǎn)生焦慮；相反，低工作需求和高工作控制會帶來低工作壓力而產(chǎn)生倦??；只有高工作需求和高工作控制時員工才會積極工作，產(chǎn)生積極的工作壓力。
1.2沉浸體驗的基本概念及維度
1.2.1沉浸體驗的概念及模型
沉浸體驗，也稱為流暢體驗，是指挑戰(zhàn)與技能平衡時的人們完全投入活動中的一種愉悅狀態(tài)。在這種狀態(tài)下會產(chǎn)生無意識感，似乎其他事情都不重要，而且這種感覺十分享受，驅(qū)使人們不惜一切代價去追求這種體驗。沉浸體驗的概念由csikszentmihaiyi于1975年首次明確提出，被廣泛地應(yīng)用到音樂、體育、教育領(lǐng)域中。近年來，沉浸體驗被應(yīng)用于管理學(xué)領(lǐng)域的研究中。沉浸體驗產(chǎn)生的基礎(chǔ)是挑戰(zhàn)與技能的平衡。沉浸體驗?zāi)Ｐ捅砻鳎斕魬?zhàn)超過技能時,壓力就會以焦慮的形式表現(xiàn)出來；當技能高于挑戰(zhàn)時,會導(dǎo)致厭倦,進而隨著差距的增大而發(fā)展成焦慮；只有當挑戰(zhàn)與技能平衡時，沉浸體驗才會產(chǎn)生。也就是說，技能與挑戰(zhàn)平衡是個體產(chǎn)生沉浸體驗的前提條件。
1.2.2沉浸體驗的維度
關(guān)于沉浸體驗維度的研究，jackson(1990)提出的沉浸體驗9個維度的構(gòu)成已經(jīng)得到了廣泛的接受和認同，即自覺體驗、清楚的目標、挑戰(zhàn)-技能平衡、專注任務(wù)、潛在的控制感、明確的反饋、行動-意識融合、時間感扭曲、失去自我意識。
1.3沉浸體驗與jdc工作壓力模型的融合
挑戰(zhàn)與技能平衡是沉浸體驗產(chǎn)生的基礎(chǔ)，這一點與jdc工作壓力模型中的“工作需求-控制”非常相似。在工作壓力中，工作需求相當于挑戰(zhàn)，而工作控制相當于技能，這樣沉浸體驗與焦慮相當于工作壓力的正反兩面，即積極工作壓力可以體現(xiàn)為沉浸體驗，而焦慮相當于消極的工作壓力。也就是說，將沉浸體驗與jdc工作壓力理論相融合是可行的，且可以同時拓展這兩個理論。
由于房地產(chǎn)銷售人員的薪酬構(gòu)成中浮動部分占的比例很大，其收入直接與銷售業(yè)績掛鉤，而且工作時間長，越是公眾節(jié)假日越是房地產(chǎn)銷售人員最忙碌的時候，工作域與家庭域之間的沖突促使房地產(chǎn)銷售人員成為社會公認的承受著巨大工作壓力的人群。前些年，我國房地產(chǎn)行業(yè)飛速發(fā)展，樓盤火爆時房地產(chǎn)銷售人員可以獲得較高的收入，有助于緩解其較高的工作壓力及工作-家庭沖突。但目前樓市遭遇了罕見的“寒冬”，使房地產(chǎn)銷售人員的收入銳減而工作壓力倍增。在這種情況下，過去企業(yè)僅依靠高額的銷售提成和經(jīng)濟性激勵等外界干預(yù)手段來緩解房地產(chǎn)銷售人員工作壓力的方式已經(jīng)難以實現(xiàn)。那么，將沉浸體驗引入工作壓力之中，驅(qū)動員工有意識的進入自覺體驗狀態(tài)，促使消極壓力向積極壓力轉(zhuǎn)變將成為房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理新的突破口。
2.1通過人才測評技術(shù)提升人職匹配，達成挑戰(zhàn)-技能平衡
人職匹配理論要求個體素質(zhì)與職業(yè)性質(zhì)保持一致。不同的工作對人的素質(zhì)要求不同，而每一個人又具有不同的個性特征，所以要實現(xiàn)人員和工作之間的匹配，需要通過人才測評來實現(xiàn)。房地產(chǎn)銷售人員的通用素質(zhì)模型表示，優(yōu)秀的銷售人員要具備影響力（通過數(shù)據(jù)、事實等直接影響手段或人際關(guān)系、個人魅力等間接策略來影響客戶，使其接受產(chǎn)品推薦并產(chǎn)生購買行為的能力）、成就動力（追求成功的意愿強烈，不斷設(shè)定挑戰(zhàn)性的目標挑戰(zhàn)自我）、客戶導(dǎo)向（時刻關(guān)注客戶不斷變化的需求，服務(wù)客戶）、人際交往能力及自信心等。房地產(chǎn)公司在選拔銷售人員時，可以基于房地產(chǎn)銷售人員的勝任素質(zhì)模型，通過心理測驗來對候選人的人格、需求動機、職業(yè)錨等進行測評，結(jié)合面試與情景模擬技術(shù)對人員的勝任素質(zhì)進行評價，從而做到因事?lián)袢?、人職匹配，以達到工作控制與工作需求的平衡從而產(chǎn)生沉浸體驗。
2.2通過績效溝通與輔導(dǎo)明確績效目標，獲得清楚反饋
沉浸體驗構(gòu)成的9個維度中，“清楚的目標”是指確切地知道自己在做什么，而且知道自己行動的意義和結(jié)果的感覺；“明確的反饋”是指個體獲得迅速和清楚地反饋，確定所有事情都按計劃執(zhí)行的感覺。這兩個維度可以通過績效執(zhí)行過程中的績效溝通與輔導(dǎo)獲得并得到提升。首先，與員工共同制定績效計劃是使員工產(chǎn)生“清楚的目標”的有效方法，房地產(chǎn)企業(yè)依據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)展的需要將總體銷售目標進行層層分解，由銷售人員與其主管共同協(xié)商制定個人銷售目標，并且定期檢查目標的進展情況。這樣做可以使員工參與自己的績效管理，促使員工為實現(xiàn)自己的銷售目標而積極行動，促使權(quán)力下放，責(zé)權(quán)利統(tǒng)一成為可能。其次，在對房地產(chǎn)銷售人員的績效管理實施過程中，銷售經(jīng)理要對銷售人員進行績效輔導(dǎo)，與其討論有關(guān)工作的進展情況、潛在的障礙和問題、解決問題的辦法措施、員工取得的成績以及存在的問題等?？冃лo導(dǎo)可以是正式的（上下級間的面談），也可以是非正式的（非工作環(huán)境下的私人交流等）?？冃лo導(dǎo)不應(yīng)僅僅在績效計劃的階段，也不應(yīng)僅僅在績效考核階段，而是貫穿于績效管理的始終。這種“明確的反饋”可以提高銷售人員的工作控制感，及時又肯定的評價使其更加期望獲得更大的成績，進而產(chǎn)生沉浸體驗。
2.3通過對心理資本進行干預(yù)，促進自覺體驗
沉浸體驗理論表明，當技能與挑戰(zhàn)平衡時，就會產(chǎn)生個體的沉浸體驗，二者的'匹配程度由個體的技能水平?jīng)Q定。因此，開展專業(yè)、有效、持續(xù)的培訓(xùn)是提升房地產(chǎn)銷售人員工作控制感的必要途徑。以往房地產(chǎn)公司多是針對銷售人員進行技能方面的培訓(xùn)，如溝通能力、談判技巧、時間管理、角色轉(zhuǎn)換等，但立足于改善員工情緒、促進自覺體驗的培訓(xùn)與開發(fā)并不多見。其實，積極心態(tài)的培養(yǎng)更加有助于提升員工對工作的控制感，例如對心理資本的干預(yù)與調(diào)節(jié)。心理資本是指有助于預(yù)測個體高績效工作和快樂工作指數(shù)的積極心理狀態(tài)的綜合，這些積極心理狀態(tài)能夠使個體自覺地、努力地去做正確的事情，并且獲得較高的績效和工作滿意感。心理資本包括自我效能感、樂觀、希望和韌性四個能力。其中，自我效能可以通過“體驗成功和模仿他人”和“說服和覺醒”來提高；樂觀維度可以通過“樹立信心”來提高；希望維度可以通過“目標和途徑設(shè)計”和“執(zhí)行障礙計劃”來提高；韌性維度可以通過“構(gòu)建資源和回避危險”和“改變影響過程”來提高。目標管理法是有效地對心理資本進行干預(yù)的方法，通過培訓(xùn)和輔導(dǎo)來提升員工達成目標的能力，同時在實現(xiàn)目標的過程中不斷地體驗成功、樹立信心、開發(fā)積極的期望，有助于房地產(chǎn)銷售人員形成較強的控制感，從而提升其工作興趣，增加工作投入，達成沉浸體驗。
2.4通過實施組織支持政策，提升工作控制感
為提升房地產(chǎn)銷售人員的工作控制感，企業(yè)可以在保證工作效果的前提下推行組織支持政策，提供給銷售人員更為自主的工作方式，比如較為靈活的工作時間、靈活的工作場所、允許彈性工作等，使員工可以更加合理地安排自己的時間與精力。自主的工作方式可以促使員工由消極的焦慮狀態(tài)向沉浸體驗狀態(tài)轉(zhuǎn)變，同時上級的支持也是使員工感受到組織支持的關(guān)鍵因素，通過非正式的形式為下屬提供更為靈活的工作安排，增強下屬對工作的控制，減少消極工作壓力，營造良好的組織支持氛圍，建立和睦的同事關(guān)系。
2.5通過人力資源規(guī)劃，實現(xiàn)工作需求與工作供給平衡
人力資源規(guī)劃可以防止因為招聘過量而造成的人力資源供給大于需求，即工作控制大于工作需求，員工可能產(chǎn)生厭煩與倦??；同時也可以避免人力資源供給小于需求即人員不足導(dǎo)致任務(wù)太重，工作需求高于工作控制，使員工感覺時間壓力過重或角色沖突劇烈。目前，房地產(chǎn)市場的不景氣導(dǎo)致銷售人員大量流失，人員短缺使銷售人員承受繁重的任務(wù)而產(chǎn)生消極的工作壓力。因此，房地產(chǎn)企業(yè)的管理者應(yīng)對銷售人員供求進行科學(xué)的預(yù)測，使人力資源的需求與供給保持平衡，讓工作需求與工作控制適當匹配，使員工的工作壓力處于科學(xué)合理的水平。
當前，房地產(chǎn)市場的持續(xù)低迷使房地產(chǎn)銷售人員陷入較長工作時間、經(jīng)常性加班、工作不穩(wěn)定和收入銳減的困境，并且呈愈演愈烈的趨勢。如何正確地對房地產(chǎn)銷售人員實施壓力管理是現(xiàn)階段房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理要解決的重要問題之一。管理者不應(yīng)只關(guān)注工作壓力的消極結(jié)果，應(yīng)著眼于工作壓力的積極影響，將沉浸體驗理論引入人力資源管理的實踐中，通過人才測評技術(shù)來提升房地產(chǎn)銷售人員的人職匹配程度，通過績效管理來明確目標，通過心理資本的干預(yù)來促進自覺體驗，通過實施組織支持政策來提升工作控制感，促進沉浸體驗的產(chǎn)生與持續(xù)，發(fā)揮工作壓力的積極效應(yīng)。
工作壓力的論文篇九
當面臨壓力只有c組發(fā)揮更好，而有些組卻因為壓力導(dǎo)致發(fā)揮失常，所以說壓力不是不好嗎？我認為適當壓力是助力，而過度緊張，則會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
過猶不及，便是這個道理，適當壓力可以讓我們將轉(zhuǎn)化為動力，而過大的壓力，則會壓得我們喘不過氣，就像孫悟空背上的五指山，讓我們發(fā)揮失常，甚至一蹶不振，因此我認為適當壓力是前進動力，心理學(xué)家召集的54名學(xué)生中，有表現(xiàn)比前次差的這邊是壓力過大而導(dǎo)致發(fā)揮失常，就像我們在高考時讓老師告訴你，只有15分鐘時間就要收卷了，當別提什么正常發(fā)揮了，連筆都是要握不穩(wěn)，心亂神慌，怎么能夠考出好成績？所以說，不要把自己整得太過緊張，適當給自己放松，也許放松下來你就能取得更大進步，壓力過大會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
適當壓力是前進動力，壓力并不一定不好，適當壓力是前進動力，在學(xué)習(xí)中，給自己少些壓力，告訴自己應(yīng)該努力好好學(xué)習(xí)，這樣便能再放松時給自己警鐘，偷懶時逼迫自己再給自己動力，就像c組錄像前的那一樣，反而打破了自己的正常記錄。
自律自律是成功的標配，給自己制定一個紀律的作息時間，今天應(yīng)該完成什么任務(wù)？我今天應(yīng)該做什么給自己下目標？我能成為什么樣的人？取決于我想成為什么樣的人，魯迅先生就是個十分自律的人，因為他有一次遲到，便在桌子上刻了一個早字來提醒警示自己，今天要提早，今天的事情，今天做我認為我們也因自律有自律意識，自控意識勿以惡小而為之，勿以善小而不為，知道做什么不該做什么？警鐘長鳴。
奮斗不息，生命不止奮斗，是青春最美的姿態(tài)，我們正處于青春是最美的黃金期此時不奮斗，什么時候奮斗奮斗才能書寫人生最美的華章袁隆平為中國人吃上糧食，解決溫飽，努力奮斗，鐘南山院士為一起努力奮斗，爭分奪秒，李蘭娟為病人努力黏上，刻有一道道淚痕，為什么我們不奮斗？適當壓力是高考助力為高考我們自律奮斗。
工作壓力的論文篇十
越來越快的生活節(jié)奏壓迫著我們早已倦怠的大腦，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會給另一端帶來某種程度上的傷害。依我而言，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說“人無壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內(nèi)心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風(fēng)箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進的動力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實，不過，壓力太重就會壓得人喘不過氣來。氣球之所以會爆炸，就是因為鼓入的氣體太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無存?？梢?，負荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，面對重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛好者里著名的背包客。圈內(nèi)許多不熟悉他的人都認為他是一個專業(yè)的登山運動員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機剛剛上市時也承受著來自外界和內(nèi)部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應(yīng)對壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結(jié)果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的“曲線救國”，拯救自己幾近崩潰的內(nèi)心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因為這樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說放就放豈不可惜？試著在負擔(dān)不起時放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調(diào)節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負重，要能夠找到心靈的平衡點，在沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一顆氣球。調(diào)節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開心的生活里讓成功的彼岸越來越近。
工作壓力的論文篇十一
壓力將會決定這一切，壓力的面臨將會帶領(lǐng)著我們前進的方向！如果說壓力是一種動力，而我們則會是這動力的起源。從現(xiàn)在做起，為了明天的自己，展示最好的青春！這青春的來之不易卻總是這樣的患得患失！相信，這一切我們都將會擁有。讓這壓力變?yōu)閯恿?。只為這明天的自己，為了今后的美好生活！努力付出現(xiàn)在的一切，從現(xiàn)在做起，做一個有目標有追求的自我！大膽挑戰(zhàn)，大膽拼搏，明天都將會是最好的！
壓力。
也許，這人生離開了壓力將會變成一團糟。沒有壓力的人生則會是沒有任何的收獲！同樣的，那樣的人生沒有了，絲毫的挑戰(zhàn)性。如果這生活變成了這樣，壓力都將沒有了意義，人生也同樣的失去了色彩！壓力的變化，卻始終不變的初心，自己心中所堅守的卻有不會改變！為了迎接明天的未來，為了這一切，請相信，做好現(xiàn)在，一切都將會以更好的方式表現(xiàn)出來！壓力的存在將會解決任何問題。只希望我們能夠做得更好！
動力。
相信，這動力的變化則會使我們心中所想的。如果說壓力是風(fēng)帆，那么這動力則會是這風(fēng)帆的方向！正因為有了動力的帶領(lǐng)之下，我們才會變得更加的優(yōu)秀。為了這心中的守護，為了這現(xiàn)實的改變！不斷地創(chuàng)新，不斷的進步。相信終有一天都將會變得更加成熟！為了這明天，為了這命運。不斷的為這做準備。只愿這幸福時光能夠更早的來臨。更加相信，這個世界并沒有拋棄與我們。只是看我們努力的結(jié)果如何！
壓力的存在才會真正的打動著我們。如果沒有了壓力，那就沒有了一切！相信，這都將會是最好的。為了迎接這美好時光，更加期待這今后的生活。愿我們一切安好，活出自己想要的生活！未來不易，尚且珍惜。只希望這世界曾對我們溫柔相待！壓力改變命運，這同時，我們也將會受益匪淺！
相信，在這壓力的帶領(lǐng)下，我們也會逐漸的成熟！逐漸的成長。為了這最初的自己，為了最初的夢想。相信這一切都會使我們所擁有的！壓力換為行動，付出自有收獲！
工作壓力的論文篇十二
還記得破釜沉舟，百萬秦關(guān)終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復(fù)國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓(xùn)：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數(shù)的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統(tǒng)治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強，努力學(xué)習(xí)知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內(nèi)外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
工作壓力的論文篇十三
成長需要擠壓，現(xiàn)實也告訴我們?nèi)魏蔚胤蕉即嬖趬毫Α?BR> 每一座山，每一條河，每一只鳥，每一朵花
甚至陽光，甚至雨露
只是人所承受的擠壓不僅僅是物理學(xué)上的大氣壓，還是物質(zhì)的壓力，精神的壓力，還有感情的壓力。
汶川的地震使我明白，我們的地板一直在運運，而險峻的高峰就是擠壓的產(chǎn)物，當然擠壓不僅形成高峻的山峰，還有低洼的盆地。我只能說上帝的創(chuàng)造是公平的，只是盆地不能承受劇烈擠壓，最終墮落，深陷黑暗，生活的社會低層。
我所說上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更劇烈的擠壓，踩著痛苦的刀子，增加自己的積累和自己的高度，只是這種奇跡所承受的擠壓，便使小生怕怕。
我們是高四，我們在創(chuàng)造奇跡的路上。而我等的心理防衛(wèi)是否可抵擋無限的痛苦、劇烈的擠壓。希望不會像擠青春痘那樣，太大的擠壓使面孔不能承受，最后搞得皮開肉綻，血肉模糊。至那時。
我們的臉往哪擱？
工作壓力的論文篇十四
同學(xué)們感到疲倦時，聽音樂有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電臺則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是松弛精神緊張的好方法。
當學(xué)生們感到學(xué)習(xí)壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產(chǎn)生感悟，從而讓壓力煙消云散。
此外，為了松弛緊張的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，松弛緊張。
當學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力不勝負荷時，寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想云游物外，是精神得以安靜。
壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處于輕松狀態(tài)。
以上是減輕壓力的方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設(shè)想的結(jié)果。
工作壓力的論文篇十五
當你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當你驚嘆海底的帶魚靈活自如時，你可它正經(jīng)受著海水巨大的壓強？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時，你可知他經(jīng)歷了多少人生的重擔(dān)？因為壓力的存在，逼迫著我們繼續(xù)前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來繼續(xù)前行的動力，助我們邁開繼續(xù)前進的步伐。
一棵樹在未成熟的樹苗階段，常常會被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹苗，因為束縛的存在，除了向上生長，別無選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹。壓力就是那固定樹苗的木板和鐵絲，它無疑會為我們帶來自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因為它封鎖了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來掙脫桎梏的那一天，而當那一天真正到來時我們會在解脫的同時感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒有被木板固定的樹是怎樣的呢？他們隨心所欲地長成了歪斜扭曲的形狀，沒有任何束縛的他們擁有絕對的自由，也擁有更多的選擇，當他們覺得向上生長太過辛苦時，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因為如此，他們的樹干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會長得太高。并不是每一棵樹生來就如松樹般挺拔，也正是因為如此，外界的壓力才會發(fā)揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價。
在人生的長路上，每個人都不可避免的與壓力相遇，也正是因為這次相遇，我們才會邂逅更完美的自己。當我們感到壓力的重擔(dān)太過沉重時，不如把自己想象成被木板定的小樹，在被踩實的泥土下生長的種子，壓力再為我們帶來痛苦的同時，也帶來了前行的動力，帶來了更好的明天，因為壓力，所以前行。
工作壓力的論文篇一
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時。86.7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。我國中小學(xué)教師人均日勞動時間超過9個半小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間超出115小時，累積起來，年超額勞動時間是400多小時。這個時間還不包括教師自學(xué)、進修提高、教育科研所花費的`時間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
目前國內(nèi)對中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進行檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
教師壓力來源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認知方式、社會支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟狀況等因素均可能影響到個體。外在因素：包括工作負荷、教學(xué)評價、學(xué)校管理、自我實現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽進行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認為，工作負擔(dān)過重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠遠滯后于社會發(fā)展和個體需求，各種獎懲性、鑒定性的考評體系消解了教師職業(yè)生命的動力。51.47%的教師認為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認為高勞動付出與低經(jīng)濟收入的反差較大。54.8%的教師認為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱評定同樣成為心中欲說還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當前的教師群體帶來了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會關(guān)系的處理，有時會讓教師感到無從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實際的行動相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負擔(dān)?；橐黾彝リP(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對策。
（一）教師自身角度提出建議。
對學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營造“人本化”環(huán)境，實施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運用激勵方式。研究和進行教學(xué)工作再設(shè)計，不斷擴大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個人成就感以及滿足其受到尊重和個人發(fā)展的需要。為教師提供在職進修和教育培訓(xùn)的機會。加強心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對教育行政部門的建議。
切實提高教師待遇。進一步完善中小學(xué)教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)評審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機制。實施檢查評估的調(diào)控制度。改革教師評價制度。加強教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會客觀公正地評價教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國輕工業(yè)出版社，2008：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報，2006（3）：6.
工作壓力的論文篇二
摘要：在工程項目建設(shè)中對工程造價造成影響的因素眾多，工程造價控制工作人員需要對這些影響因素進行深入分析，從而找尋有效措施進行合理控制。科學(xué)化的工程造價管理方法，一直是建筑領(lǐng)域中的重點研究內(nèi)容。對影響工程造價的主要因素及合理的控制方法進行深入分析，希望對相關(guān)人員有所啟示。
關(guān)鍵詞：影響；工程造價；主要因素；合理；控制方法。
市場經(jīng)濟體制不斷完善，建筑行業(yè)的飛速發(fā)展，使得建筑企業(yè)承擔(dān)的市場競爭壓力越來越為沉重。建筑企業(yè)想要在市場中獲得良好的立足之地，就需要考慮如何提升建筑工程項目建設(shè)經(jīng)濟效益，在保證建筑工程使用功能和建設(shè)施工質(zhì)量的前提下，追求經(jīng)濟效益的最大化，降低工程項目建設(shè)成本投入。對影響工程造價的主要因素及合理控制措施進行研究是具有重要意義的，下面就對相關(guān)內(nèi)容進行詳細闡述。
1建筑工程造價構(gòu)成要素分析。
建筑工程造價包含內(nèi)容眾多，其中包括建筑工程項目各項設(shè)備的安裝設(shè)備、設(shè)備與施工材料的采購費用、工程項目建設(shè)管理費用等等。對我國建筑工程造價性質(zhì)進行分析發(fā)現(xiàn)，其中最為主要的構(gòu)成元素就是工程安裝費用，同時該相費用支出也是工程造價控制中最為活躍的內(nèi)容。建筑工程安裝費用支出可以概括性的分為三部分，第一部分就是市場條件，市場條件指的是經(jīng)濟市場中設(shè)備、材料、人力資源供應(yīng)情況。第二部分就是工程造價構(gòu)成因素，具體指的是構(gòu)成工程安裝費用因素的影響。第三方面就是企業(yè)經(jīng)營管理因素，是參與工程項目建設(shè)眾多單位對工程造價管理的影響。
2工程造價影響因素和控制策略分析。
2.1工程造價構(gòu)成要素及對策。
現(xiàn)階段，我國城鎮(zhèn)化建設(shè)腳步不斷加快，建筑行業(yè)也快速崛起，并且成為我國國民經(jīng)濟中的支柱型產(chǎn)業(yè)，對促進我國國民經(jīng)濟發(fā)展做出了杰出貢獻。從建筑工程項目建設(shè)安裝費用構(gòu)成因素進行分析，工程安裝費用在工程造價中占有較大的比重，主要是由直接費用、間接費用、稅務(wù)和利潤等眾多元素構(gòu)成，需要特別注重的是其中直接費用和間接費用的影響程度較大。直接費用包含了人工費用、材料與設(shè)備費用等。因為工程項目檢核施工管理并不會直接性的產(chǎn)生費用，所以在工程造價管理中會將企業(yè)管理費用支出納入到間接費用中去。從中也可以了解到間接費用開資對工程項目建設(shè)施工工藝以及工程項目建設(shè)物資采購不會產(chǎn)生一定影響。但是不能否分間接費用與工程項目之間存在的密切聯(lián)系，間接費用可以為工程項目建設(shè)提供施工組織管理、人力資源管理，對各個生產(chǎn)環(huán)節(jié)的費用支出進行分配，對提升各項資源應(yīng)用效率有著積極影響。想要加強間接費用的管理，建筑企業(yè)就必須要創(chuàng)建良好的內(nèi)部控制制度，促進建筑企業(yè)經(jīng)營管理水平提升。對工程項目建設(shè)施工中辦公費用、審計費用和廣告費用投入進行嚴格控制，合理的縮減間接費用開支。利潤指的是建筑企業(yè)在完成施工任務(wù)后可以獲得的經(jīng)濟效益，是參與工程項目建設(shè)單位或者投資者獲得經(jīng)濟效益，其本質(zhì)就是工程項目建設(shè)完成扣除成本和稅務(wù)最終剩下的余額。為了使得建筑企業(yè)的經(jīng)濟效益得到有效增長，在保證工程項目建設(shè)施工質(zhì)量和施工進度達到預(yù)期設(shè)想的前提下，盡可能的縮減建筑工程項目建設(shè)的成本投入，使得投資者與承包單位可以處于雙贏局面中，將利潤影響控制在雙方都可以接受的范圍之內(nèi)。稅費是依據(jù)我國相關(guān)法律法規(guī)計入建筑安裝工程造價的營業(yè)稅。在工程項目實際建設(shè)施工中，單設(shè)施工單位作為稅費的主要承擔(dān)人員。不是投資者可以進行干涉的，所以必須要將該內(nèi)容納入到工程造價中去。
2.2市場條件因素影響。
（1）供求情況的影響。以工程造價構(gòu)成要素為切入點，可以了解到市場供應(yīng)對工程項目建設(shè)施工中的眾多生產(chǎn)要素也會造成影響，從而對建筑工程項目建設(shè)工程造價控制造成干擾。在我國建筑工程項目建設(shè)中存在著這種不良情況，就是市場供應(yīng)大于實際需求。受到規(guī)律規(guī)定勞動合同和相關(guān)政策的影響，在較長一段時間內(nèi)建筑市場人工費用不會產(chǎn)生較大的變化。但是因為人工費用支出仍然在政府調(diào)控范圍之內(nèi)，需求價格彈性指數(shù)并不是很大。（2）競爭狀況的影響?，F(xiàn)階段，建筑市場施工力量與市場需求相比較存在較大差距，主要表現(xiàn)在施工力量較大遠遠超出實際需求。建筑市場之間的競爭屬于承包商之間的競爭，追求其本質(zhì)就是市場價格的競爭。在招投標過程中，經(jīng)常會應(yīng)用合理低價中標的.方式。降低市場價格的目的就是為了獲得招標單位的青睞，提升自身的市場核心競爭力。承包商為了中標經(jīng)常會在競標中壓低價格，招標單位會通過買方市場的優(yōu)勢壓低發(fā)包價格，對工程項目導(dǎo)致工程造價發(fā)生改變也會持有保守態(tài)度，這樣承包商承擔(dān)的生產(chǎn)經(jīng)營風(fēng)險加大，其經(jīng)濟效益不能得到良好保障。為了將大量的風(fēng)險轉(zhuǎn)移到承包商身上，投資者經(jīng)常會應(yīng)用招標擔(dān)保和預(yù)算款擔(dān)保等方式，這些內(nèi)容對工程造價控制都造成了非常不良影響。
2.3經(jīng)營管理因素的影響。
在工程項目建設(shè)經(jīng)營管理過程中，工作內(nèi)容管理主要是對計價依據(jù)進行合理應(yīng)用，科學(xué)的選擇計價和竣工結(jié)算的方式，加強合同簽訂的控制。工程項目建設(shè)類型、規(guī)模不同，簽署的合同種類也會存在較大的差異性，最終的市場定價也會存在很大差異。這些內(nèi)容都會影響投資者與參建單位能夠獲得的經(jīng)濟效益，所以在合同簽訂過程中必須要對當前建筑工程項目建設(shè)施工特點進行深入了解，堅持公平、公正原則，遵循我國相關(guān)法規(guī)的要求，盡可能的降低合同簽訂對工程造價管理可能造成的不良影響，促進工程造價管理水平提升，促進建筑企業(yè)市場核心競爭力的提升。合理的資金控制也是實現(xiàn)有效的控制總造價的一種有效方式，其過程主要包括以下幾方面：首先需要統(tǒng)一管理。也就是說在競標成功后應(yīng)當由該企業(yè)的財管部門對整體項目資金做統(tǒng)一管理和控制，實現(xiàn)該項目成本管理的獨立；其次是對于資金支出必須嚴格監(jiān)督。相關(guān)部門應(yīng)當詳細記錄該項目的資金支出明細，并由專項審核部門對支出資金做規(guī)律性的審查并確保屬實無誤；最后對于施工以外的開支也應(yīng)當進行必要控制。在工程建設(shè)項目中，為增強施工單位的經(jīng)濟實力，確保各參建隊伍的根本利益，必須實現(xiàn)工程建設(shè)的最大化經(jīng)濟效益。因此在工程施工中，建設(shè)單位必須對施工各環(huán)節(jié)的工程造價進行有效的管理，針對影響工程造價的因素，有針對性的進行科學(xué)控制，從而實現(xiàn)工程造價管理的科學(xué)性和高效性，促進我國工程建筑行業(yè)健康發(fā)展。
參考文獻。
[1]帥志興.審核工程造價依據(jù)的有關(guān)問題[j].水利水電工程造價，2005（3）.
[2]賈傳蘭.談影響工程造價的幾個因素[j].新疆化工，2001（2）.
[3]高學(xué)佩.工程造價咨詢對控制工程造價的影響[j].科技創(chuàng)新與應(yīng)用，2014（28）.
工作壓力的論文篇三
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時。86.7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。我國中小學(xué)教師人均日勞動時間超過9個半小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間超出115小時，累積起來，年超額勞動時間是400多小時。這個時間還不包括教師自學(xué)、進修提高、教育科研所花費的`時間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
二、教師工作壓力的現(xiàn)狀與成因分析。
（一）教師工作壓力的現(xiàn)狀分析。
目前國內(nèi)對中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進行檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
（二）教師壓力的影響因素分析。
教師壓力來源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認知方式、社會支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟狀況等因素均可能影響到個體。外在因素：包括工作負荷、教學(xué)評價、學(xué)校管理、自我實現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽進行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認為，工作負擔(dān)過重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠遠滯后于社會發(fā)展和個體需求，各種獎懲性、鑒定性的考評體系消解了教師職業(yè)生命的動力。51.47%的教師認為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認為高勞動付出與低經(jīng)濟收入的反差較大。54.8%的教師認為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱評定同樣成為心中欲說還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當前的教師群體帶來了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會關(guān)系的處理，有時會讓教師感到無從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實際的行動相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負擔(dān)?；橐黾彝リP(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對策。
（一）教師自身角度提出建議。
對學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營造“人本化”環(huán)境，實施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運用激勵方式。研究和進行教學(xué)工作再設(shè)計，不斷擴大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個人成就感以及滿足其受到尊重和個人發(fā)展的需要。為教師提供在職進修和教育培訓(xùn)的機會。加強心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對教育行政部門的建議。
切實提高教師待遇。進一步完善中小學(xué)教師專業(yè)技術(shù)職務(wù)評審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機制。實施檢查評估的調(diào)控制度。改革教師評價制度。加強教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會客觀公正地評價教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國輕工業(yè)出版社，：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報，（3）：6.
工作壓力的論文篇四
[論文摘要]目的了解安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力、心理健康的關(guān)系及差異。方法采用癥狀自評量表(scl一90)和自編幼兒教師工作壓力問卷對安徽省128名城鄉(xiāng)幼兒教師進行了調(diào)查研究。結(jié)果(1)幼兒教師的工作壓力城鄉(xiāng)差異有統(tǒng)計學(xué)意義，城市幼兒教師的工作壓力明顯高于農(nóng)村教師，而幼兒教師心理健康總體水平的城鄉(xiāng)差異沒有統(tǒng)計學(xué)意義。(2)相關(guān)分析和回歸分析結(jié)果顯示，安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力與其心理健康水平呈顯著正相關(guān)，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測作用，自我期望和工作條件對農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測作用，而工資福利待遇則對其心理健康有顯著的負向預(yù)測作用。結(jié)論減輕城鄉(xiāng)幼兒教師的不同工作壓力有助于緩解其心理健康。
幼兒教師工作壓力是指教師個體在幼兒教育工作中面臨外在環(huán)境刺激時，經(jīng)認知評估感到外在環(huán)境刺激會給自身造成相當程度或過度的負荷、個體資源無法應(yīng)付的一種主觀感受狀態(tài)。許多研究資料表明，工作上的持久壓力會嚴重危害教師的身心健康，由此不僅會導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量和效率的降低，還會對幼兒健康人格的形成產(chǎn)生不利影響。
近年來，隨著轟轟烈烈的幼教改革，幼兒教師的工作壓力、心理健康也逐漸引起人們的關(guān)注，但對于由城鄉(xiāng)差異而引起的城鄉(xiāng)幼兒教師在工作壓力和心理健康方面可能存在的差異并未得到應(yīng)有的關(guān)注，因此，本研究通過城鄉(xiāng)比較來探討對安徽省幼兒教師的工作壓力與心理健康，為提出更為合理、具體的措施與心理干預(yù)提供理論依據(jù)和實證依據(jù)。
1對象和方法。
1．1對象本研究分別從安徽滁州、淮南二地市區(qū)和農(nóng)村幼兒園隨機抽取部分教師作為被試，最后的有效被試共128名，其中城市幼兒園教師71名，農(nóng)村幼兒園教師57名，全部為女性。
1．2方法。
1．1．1幼兒教師工作壓力調(diào)查問卷系自編問卷，于編制j。包括43個條目，采用5點記分的方式，用于對幼兒教師的整體工作壓力進行評估，分數(shù)越高，表明工作壓力越大。經(jīng)檢驗，總問卷及6個維度的信度指標分別為0．91、0．90、0．90、0．90、0．88、0．88和0．90，結(jié)果表明其信度較好。
1．1．2癥狀自評量表(scl一90)由derogatislr1975年編制，1984年王征宇等人修訂l6l，共90個條目，每題用5點評分，癥狀從無到嚴重，分別評為0、1、2、3、4，分數(shù)越高，表明心理健康狀況越差，癥狀越明顯。有軀體化、強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)精神病性及其他10個維度，有較好的信、效度，在本研究中該量表10個維度的同質(zhì)性系數(shù)在0．77～0、99之間。
1．3數(shù)據(jù)管理與分析采用spss11．0for。
windows軟件對數(shù)據(jù)進行錄入、管理和分析。
2結(jié)果。
2．1安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力的測查結(jié)果從表1中總體壓力水平及各維度來看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村教師，差異有統(tǒng)計學(xué)意義，在社會地位與社會要求、幼兒與家長方面的差異較為顯著，其次為工作負荷、工資福利待遇、自我期望與工作條件，差異相對較小的是幼兒園組織氛圍。
2．2安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康的測查結(jié)果表2顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，差異沒有統(tǒng)計學(xué)意義。但表現(xiàn)出一定的差異，除敵對癥狀外，在焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，農(nóng)村教師高于城市教師，其余項目均是城市教師高于農(nóng)村教師。
2．3安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力scl一90的關(guān)系由表3可知，從總體水平上看，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康的相關(guān)系數(shù)分別為0．504和0．769，相關(guān)顯著。說明工作壓力是影響幼兒教師尤其是農(nóng)村幼兒教師心理健康的重要因素。
從各個維度看，城市幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子大部分指標均呈顯著正相關(guān)(除工作負荷與焦慮、敵對因子，幼兒園組織氛圍與恐怖因子，工資福利待遇與心理健康的大部分因子外)，而農(nóng)村幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子均呈顯著正相關(guān)，且均達到統(tǒng)計學(xué)意義。
為了進一步弄清工作壓力對心理健康的影響，本研究以工作壓力的各維度得分為預(yù)測變量，以心理健康總分為結(jié)果變量，采用逐步回歸的方法進行了多元回歸分析(表4)。結(jié)果表明，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測作用，自我期望和工作條件、工資福利待遇對農(nóng)村幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測作用。
3討論。
3．1幼兒教師工作壓力現(xiàn)狀從總體壓力水平看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村幼兒教師。城鄉(xiāng)幼兒教師來自于6個方面的壓力水平高低順序是一致的，依次為自我期望與工作條件、工作負荷、幼兒與家長、幼兒園組織氛圍、工資福利待遇、社會地位與社會要求。進一步分析發(fā)現(xiàn)，自我期望與工作條件、工作負荷、幼兒與家長、幼兒園組織氛圍幾方面的壓力較為突出。提示應(yīng)通過為幼兒教師創(chuàng)造一個良好的工作條件并滿足教師的合理期望、減輕工作負荷、做好家園工作、優(yōu)化幼兒園組織氛圍這幾方面人手來減緩城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力。
3．2幼兒教師心理健康現(xiàn)狀從心理健康總體水平看，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，但具體比較則表現(xiàn)出一定的差異，主要表現(xiàn)為農(nóng)村幼兒教師的焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子高于城市幼兒教師，而城市幼兒教師則在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、精神病性因子得分高于農(nóng)村幼兒教師。表明應(yīng)針對城鄉(xiāng)幼兒教師不同的心理異常癥狀給予相應(yīng)的關(guān)心、支持和幫助。
3．3幼兒教師的工作壓力及與心理健康的關(guān)系相關(guān)分析顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康存在很高的正相關(guān)，而且這種相關(guān)在農(nóng)村幼兒教師身上表現(xiàn)的比城市幼兒教師更為密切?？梢哉f，工作壓力是影響幼兒教師心理健康的重要因素，要解決教師的心理健康問題，提高教師的心理健康水平，減輕工作壓力是重要途徑之一。
從工作壓力的各維度與心理健康各因子之間的關(guān)系看，所有的壓力因素對教師的心理健康都有顯著的'影響。從不同的壓力來源看，與城市幼兒教師心理健康最為密切的壓力來自幼兒與家長、幼兒園組織氛圍，關(guān)系最不密切的是工資福利待遇；與農(nóng)村幼兒教師心理健康最為密切工作壓力是自我期望和工作條件、工作負荷，關(guān)系最不密切的是社會地位與社會要求。從不同的心理問題看，與城市幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強迫、抑郁、軀體化和人際敏感4個癥狀，受壓力影響較小的“敵對”癥狀；與農(nóng)村幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強迫、人際敏感、焦慮、軀體化4個癥狀，受壓力影響較小的“恐怖”癥狀。由此可見，城鄉(xiāng)幼兒教師與工作壓力關(guān)系較為密切的4個心理異常因子除抑郁(城市教師)、焦慮(農(nóng)村教師)外，有3個是一樣的，即強迫癥狀、軀體化、人際敏感。這有必要引起幼兒園的管理者和有關(guān)機構(gòu)的注意，在對幼兒教師進行心理輔導(dǎo)時，更應(yīng)關(guān)注教師這幾個方面的心理問題。
回歸分析結(jié)果表明，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測作用，而自我期望和工作條件對農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測作用、對工資福利待遇有顯著的負向預(yù)測作用。這就提示我們，城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力大小、心理健康的水平和表現(xiàn)出來的癥狀以及影響因素都是有差異的，需要做不同的分析，有針對性地減緩其工作壓力、促進其心理健康水平提高。本研究提示我們，對城市幼兒教師而言，可通過緩解來自幼兒和家長、幼兒園組織氛圍方面的壓力，如開展家長工作，取得家庭教育與幼兒園教育的一致性，為教師營造一個輕松、活潑、和諧的組織氛圍等來減輕教師的工作壓力，進而提高其心理健康水平，而對于農(nóng)村幼兒教師，則應(yīng)從減輕他們來自自我期望和工作條件、工資福利待遇方面的壓力作為切人點，進而有效促進我省幼兒教師心理健康水平的提高。
工作壓力的論文篇五
在影響歷史教學(xué)效果的諸多因素中，教師的教學(xué)水平是影響歷史教學(xué)效果的首要因素，教學(xué)理念善影口向歷妻教學(xué)效果的關(guān)鍵因素，對教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計是影響歷史教學(xué)效果的直接因素。教師只有不斷提高教學(xué)水平、更新教學(xué)理念、精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，才能不斷提高歷史教學(xué)效果。
教學(xué)效果教學(xué)水平教學(xué)理念教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計。
在當前的歷史教學(xué)活動中，普遍存在的問題是：老師教得辛苦，學(xué)生學(xué)得痛苦。許多歷史課堂的教學(xué)是低效、無效甚至是負效的。很多的專家、學(xué)者包括中學(xué)歷史教師都意識到了這一問題，但相關(guān)研究更多關(guān)注的是“怎么辦”，而鮮有關(guān)注“為什么”這一深層次的問題。歷史教學(xué)效果的好與壞受到多種復(fù)雜因素的影響，比如教師因素、學(xué)生因素、環(huán)境因素、教學(xué)內(nèi)容因素等等，但我認為教師因素對歷史教學(xué)效果的影響最大，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
教師是課堂教學(xué)活動的主導(dǎo)者和組織者，其教學(xué)水平的高低在很大程度上決定著整個教學(xué)效果的好與壞。首先，教師應(yīng)精通自己所教的學(xué)科，具有扎實而廣博的知識，這樣才會有足夠的知識拓展自己的思維空間，滿足學(xué)生強烈的求知欲。其次，教師必須掌握教育學(xué)、心理學(xué)和學(xué)科教學(xué)法等基本知識，不僅知道教什么，還要知道怎樣教和為什么選擇這樣教，用科學(xué)的理論去指導(dǎo)自己的教學(xué)。另外教師還必須具備良好的語言表達能力、較強的組織教學(xué)和教學(xué)研究的能力、較高的創(chuàng)新能力、敏銳的時代意識等等。但是現(xiàn)在的中學(xué)歷史教學(xué)普遍存在師資水平的參差不齊，科班出身的專業(yè)教師少之又少。在農(nóng)村甚至城市的許多中學(xué)，歷史課往往是由那些非歷史專業(yè)的行政人員或其他學(xué)科的教師兼任。而學(xué)生對歷史課的感覺，直接影響到他們的學(xué)習(xí)效果。為了提高教師的教學(xué)水平，我認為教師應(yīng)該多閱讀勤思考，認真鉆研教材教法;廣泛聽課，從優(yōu)秀教師身上學(xué)習(xí)教學(xué)藝術(shù);精心備課，通過實踐學(xué)習(xí)教育理論;積極參加教學(xué)競賽，逐步提高教學(xué)水平。教學(xué)水平提高了，教學(xué)效果自然就好了。
二、教師的教學(xué)理念是影響歷史教學(xué)效果的關(guān)鍵因素。
教學(xué)理念指的是歷史教師對教學(xué)認識的觀點、看法和信念。傳統(tǒng)的歷史教學(xué)理念，是以應(yīng)試教育為基本出發(fā)點，注重知識的傳授，要求學(xué)生去記憶已經(jīng)寫在教科書里的敘述或評價。而不去關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)能力與方法、情感態(tài)度與價值觀的培養(yǎng)。盡管我們一再強調(diào)要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力，要提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，要提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，可實際上的課堂教學(xué)都成為“轟轟烈烈的素質(zhì)教育，踏踏實實的應(yīng)試教育”。
在這種教學(xué)理念的指導(dǎo)下，老師們花了大量的時間和精力去備課，是課堂上的主角，而學(xué)生們只管認真聽講就可以了。在平時學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生們也很少去接觸第一手史料，他們的歷史知識都是由第三方一一老師或教材轉(zhuǎn)述給他們的，而不是學(xué)生自己去探求的，這樣他們就缺乏查找、閱讀史料的能力，缺乏梳理、分析辯論的能力，缺乏廣闊的歷史視覺，無法得出自己的歷史見解。這種授課方式使學(xué)生對歷史的感覺是隔膜的，他們感受不到活生生的歷史，長此以往，歷史便失去了它應(yīng)有的吸引力。
為了改變這種教學(xué)現(xiàn)狀，我們必須與時俱進，及時更新教學(xué)理念，要更多地關(guān)注學(xué)生對相關(guān)文獻的涉獵與理解，對歷史問題的分析與辨別，答題中所體現(xiàn)的思辯能力和研究方法。注重教給學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的方法和門徑，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力、感知歷史的能力。以《德國納粹政權(quán)的建立》這一課為例，根據(jù)新的教學(xué)理念，我首先在上課前要求學(xué)生盡可能地去查找并閱讀當時的報紙，希特勒的演講，工會的會議記錄，專欄作家的評論，紀錄片等等。然后在課堂里辯論：納粹的興起，究竟是日耳曼的民族性所致，還是《凡爾賽和約》結(jié)下的惡果?或者是經(jīng)濟不景氣的必然。各種因素都被提出來討論，至于事件的是與非，人物的忠與奸，教師往往不做定論，而是要求學(xué)生通過資料的'分析、課堂的辯論，自己從各種資料的閱讀里，梳理出自己的看法。
三、教師對教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計影響歷史教學(xué)效果的直接因素。
所謂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計是教師為了實現(xiàn)教學(xué)目標，認真分析教材、合理選擇教學(xué)用具、對教材內(nèi)容進行巧妙的取舍與安排的過程，同樣的教學(xué)內(nèi)容，處理設(shè)計的方法不同，教學(xué)效果也大相徑庭?，F(xiàn)代教育理論認為：要取得良好的教學(xué)效果，課堂教學(xué)內(nèi)容要適應(yīng)學(xué)生的需要，要與學(xué)生的生活經(jīng)歷和認識水平相一致，要盡可能使學(xué)生認識到學(xué)習(xí)的現(xiàn)實意義，激發(fā)他們的好奇心，因此，我們應(yīng)該更多地通過設(shè)計教學(xué)內(nèi)容去激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)歷史的興趣。
美國有個叫達塔的歷史老師在講授《美國獨立戰(zhàn)爭》時，為了讓孩子們感受英國議會向北美殖民地強行征收印花稅時北美人民的不滿情緒，曾別出心裁地宣布“由于教學(xué)經(jīng)費緊張，本來是免費提供的課堂用紙，今后必須由同學(xué)們拿錢來買。”學(xué)生們頓時一片嘩然。但迫于老師的威嚴，學(xué)生們無可奈何地拿出了零用錢。老師發(fā)了試卷，學(xué)生悶頭答題，只見試卷的最后一題寫道;“關(guān)于花錢買試卷的事不是真的，請寫出你當時的感受?！边@一別出心裁的教學(xué)設(shè)計，把200多年前的美國歷史一下子拉回到現(xiàn)實當中，學(xué)生切實體會到了當時北美人民對英國殖民統(tǒng)治的強烈不滿，北美獨立戰(zhàn)爭的爆發(fā)勢在必行。日本老師在講述《甲午中日戰(zhàn)爭》時，是這么設(shè)計教學(xué)內(nèi)容的：日本跟中國每隔1打一次仗，19世紀打了日清戰(zhàn)爭(甲午中日戰(zhàn)爭)，20世紀打了一場日中戰(zhàn)爭(抗日戰(zhàn)爭)，21世紀如果日本跟中國開火的話，你認為大概是什么時候?可能的遠因和近因又在哪里?如果日本贏了，贏在什么地方?如果日本輸了，又輸在什么條件上?請分析之。這樣的教學(xué)設(shè)計需要學(xué)生調(diào)動所有的歷史知識，需要學(xué)生做出自己的推理和判斷，沒有權(quán)威的唯一的答案，你必須思考!
我們的歷史課該怎么教?如何提高課堂教學(xué)效果?這絕不是一個三言兩語就能說清楚的問題。面對已經(jīng)客觀存在的問題，我們需要的是起而踐行。教師教學(xué)水平的提高、教學(xué)理念的更新、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計需要全體教師的共同努力。
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工作壓力的論文篇六
壓力，它會讓人緊張，提心吊膽，但它卻是動力的來源。
這一次的數(shù)學(xué)考試，王老師仁慈地給了我們整個四點鐘來做這張四面試卷，在發(fā)試卷時，我滿懷信心地對陳訓(xùn)說：“這張試卷，我四十分鐘就能搞定?！?BR> 很快，就開始了緊張的考試。
我先做前面的填空題，填空題有很多，對于粗心的我是一片重災(zāi)區(qū)。還好，只有六題，很快便過去了。接著是選擇題，我最喜歡選擇題了：它的題目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去絞盡腦汁地想解題方案。
到了輕松的計算題，我隨便寫寫便過去了。到了大題目，大題目還好，下面有很大的空給你寫方法，我做到一半，上面的王老師說：“同學(xué)們，還有三十分鐘，注意時間?！北緛砣昼娛亲銐蜷L的，可這對我來說，只有十分鐘。我感到壓力就像一座五指山，壓了下去。壓力來得突然，害得我把原先的思路壓成了灰。我只好用麻煩的方程解，可我發(fā)現(xiàn)方程列不出來，又改用算式，求出答案時已經(jīng)過去五分鐘了。終于，我在老師報時前完成了附加題。我舉起手，示意老師我寫完了。
可我一翻試卷，竟落了一道計算題。壓力又如猛虎一樣向我撲來……。
終于，我完成了試卷，得了個滿意的分數(shù)：97+10。
壓力真是時好時壞，它讓我緊張而落題，但又讓我緊張而有動力，這是應(yīng)了一句話：有壓力才有動力。
工作壓力的論文篇七
摘要：教學(xué)決策是為了解決教學(xué)問題和實現(xiàn)教學(xué)目標，教師在多個教學(xué)方案之間進行抉擇的過程，是教師自我管理的一部分，其意義在于不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師教學(xué)決策根據(jù)不同的標準和目的，可以進行不同的分類。其影響因素可以歸結(jié)為教育制度、決策動機、決策能力、社會支持以及對學(xué)生的了解程度等五個方面。
教師教學(xué)決策的研究，實質(zhì)是從決策理論的角度去描述或者規(guī)范教學(xué)行為，創(chuàng)新教學(xué)研究與實踐。曾獲諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎的美國管理學(xué)家赫伯特?a?西蒙(),1947年發(fā)表了其代表作《管理行為―管理組織決策過程的研究》一書，書中有句名言:“管理就是決策”。“決策”不是教學(xué)研究的內(nèi)生術(shù)語，“決策一詞首先在20世紀30年代美國的管理文獻中出現(xiàn)?！倍白钕劝选疀Q策’引進教育領(lǐng)域，提出‘教學(xué)決策’這一概念的，是美國學(xué)者亨特(hunterm.)。1979年，亨特發(fā)表了《teachingisdecisionmaking》一文，其中把教師定義為教學(xué)決策者。
1教師教學(xué)決策的涵義。
根據(jù)概念的種屬關(guān)系，“教師教學(xué)決策”是種概念，而“決策”是屬概念，后者的外延包含前者的外延。要理解“教師教學(xué)決策”，首先要探討“決策”的內(nèi)涵am.w.艾森克和m.t.基恩在《認知心理學(xué)》的“決策”一節(jié)中開篇就說:“當我們面臨個人選擇時(例如是去法國還是西班牙度假)，幾乎每一個選擇都是得失相伴。那我們該如何決策呢?”他們道出了“決策”出現(xiàn)時最重要的特點，即人們面臨兩個或兩個以上的選項時，只能做出一種抉擇，難以“魚和熊掌兼得”。孫綿濤教授在其《教育行政學(xué)概論》中說:“所謂決策，就是對若干個準行動的方案進行選擇，以期優(yōu)化地達到目標。在管理經(jīng)濟學(xué)中，以赫伯特?a?西蒙為代表的決策理論學(xué)派認為，“決策貫穿于管理的全過程，管理就是決策?！M織成員(包括管理人員和職工)都是為實現(xiàn)一定目的而合理地選擇手段的決策者。”所以，決策就是抉擇，具有目的性。具體地說，決策是指為了解決問題和實現(xiàn)目標，主體在多個備選方案之間進行抉擇的過程。顯然，決策的情境包括四個要件:一是出現(xiàn)問題;二是存在目標;三是備選方案不止一個;四是要花費一定的資源(即時間、精力和物力等)。
教師教學(xué)決策按照不同的標準和目的，可以有不同的分類。一種常見的分類是按照課堂教學(xué)過程的不同環(huán)節(jié)，分為教學(xué)前決策、教學(xué)中決策和教學(xué)后決策三種，這種分類有助于對課堂教學(xué)的全程進行決策分析。按照決策內(nèi)容的不同，可以分為教學(xué)理念決策、教學(xué)計劃決策、教學(xué)模式?jīng)Q策、教學(xué)目標決策、教學(xué)內(nèi)容決策、教學(xué)方法決策和教學(xué)評價決策，這種分類有助于教師對教育教學(xué)活動的所有要素進行配套性的決策分析。按照教師教學(xué)決策的積極程度，可以分為主動教學(xué)決策和被動教學(xué)決策，這種分類可以用于考察教師對職業(yè)發(fā)展的具體態(tài)度。主動教學(xué)決策是動態(tài)決策，它使教師不斷“思變”，積極改變教學(xué)方式，追求卓越;被動教學(xué)決策是惰性決策，只要沒有外界的變革壓力，教師就不會改變教學(xué)方式。按照每次決策有效時間的長短，決策又可分為瞬間教學(xué)決策、短期教學(xué)決策、中期教學(xué)決策、長期教學(xué)決策和終身教學(xué)決策，這種分類有助于考察教師教學(xué)決策的連貫性。
2教師教學(xué)決策的意義。
西南大學(xué)教科所宋德云博士和李森教授指出:“長期以來，教師的決策權(quán)沒有受到應(yīng)有的重視，教師通常被認為僅僅是‘決策的.執(zhí)行者’，而非‘決策者’。這就導(dǎo)致了教師自身的決策意識淡薄?！蓖瑫r，教師教學(xué)決策有如下意義:(1)有利于教師對教學(xué)本質(zhì)問題的進一步認識;(2)有利于促進教師的專業(yè)成長;(3)有利于提高教學(xué)的有效性。其實，概念的內(nèi)涵決定著概念的意義。根據(jù)教師教學(xué)決策的涵義，教師教學(xué)決策意味著教師不斷地尋找新的、更加有效的教學(xué)方案，即教師在每一次教學(xué)活動中，尋找和比較多種備選的教學(xué)方案，以實現(xiàn)最有效地進行教學(xué)。這是一種創(chuàng)新教學(xué)的方式?！皵?shù)量孕育著質(zhì)量”，教師通過不斷地尋求最有效的教學(xué)方案，創(chuàng)新教學(xué)理論和教學(xué)方法，提高教學(xué)水平。所以，教師教學(xué)決策的意義在于:不斷尋求教學(xué)創(chuàng)新。教師尋找和比較多種教學(xué)方案的過程，其實就是創(chuàng)新教學(xué)，搜索最佳教學(xué)方案的過程。在這個過程中，盡管教師不一定能夠找到和實施最佳教學(xué)方案，但有望找到新的、更加有效的教學(xué)方案，從而實現(xiàn)教學(xué)創(chuàng)新，提高教學(xué)能力。教學(xué)決策和教學(xué)設(shè)計的最大不同，就在于教學(xué)決策強調(diào)不斷尋求新的教學(xué)方案，努力進行教學(xué)創(chuàng)新。
3影響教師教學(xué)決策的因素。
3.1教育制度。
教育制度包括跟教育教學(xué)工作有關(guān)的法律法規(guī)、現(xiàn)時政策和學(xué)校規(guī)章制度，它規(guī)定著教師應(yīng)該做什么、不應(yīng)該做什么，對教師的教育教學(xué)行為具有明顯的導(dǎo)向作用。制度規(guī)制著教師教學(xué)決策的自主權(quán)邊界，對教師的教學(xué)決策權(quán)具有決定性影響。例如，在招生錄取方面，中國采取的是統(tǒng)一招生考試制度。這種制度決定了教師在統(tǒng)考科目上的教學(xué)決策權(quán)較小，因為教師必須圍繞著考試的相關(guān)知識點進行應(yīng)試教學(xué)，必然導(dǎo)致中小學(xué)的教學(xué)模式單一化。
此外，教師職業(yè)道德對教師具有行為準則的作用，因而教育制度還包括國家和社會對教師的職業(yè)道德要求。1991年的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》對教師的職業(yè)道德修養(yǎng)提出的原則要求，成為教師教學(xué)決策過程的基本價值追求。
3.2教師教學(xué)決策的動機。
所謂決策動機，就是教師發(fā)動和維持教學(xué)決策的一種心理傾向，是教師進行教學(xué)決策的內(nèi)在動力。根據(jù)心理學(xué)原理，動機由需要和誘因引起，當遇到教學(xué)問題時，教師教學(xué)決策的需要就會產(chǎn)生;當這種需要可能得到表達和滿足時，教師教學(xué)決策的誘因就會出現(xiàn)。教學(xué)決策的需要和誘因，無論是來自外部，還是來自教師自身的體驗、愿望和行為，都會促使教師產(chǎn)生解決教學(xué)問題的決策動機，根據(jù)需要解決的教學(xué)問題的意義和價值進行決策。因而，決策動機的產(chǎn)生對教師教學(xué)決策具有重要的意義。首先，教師教學(xué)決策的動機決定教學(xué)決策的傾向性。教師的決策動機一旦形成，就會使實現(xiàn)教學(xué)目標的意義明確起來，從而使教師在眾多備選的教學(xué)方案中盡快選擇。其次，決策動機決定著教學(xué)決策的積極和自覺程度，直接影響著教學(xué)決策的質(zhì)量和效果。教師只有具有水平較高、強度較大的決策動機，才會在教學(xué)決策中確定明確的決策目標，并為之采取積極的行動，決策效果更加明顯。
教師的抱負水平和進取心是實現(xiàn)某種理想的自我期望與要求，它長期影響著教師教學(xué)決策的動機水平。如果一個教師擁有較高的抱負水平和進取心，就會對自己的工作提出更高的標準，從而促進教學(xué)決策。反之，則工作馬馬虎虎，得過且過，很少產(chǎn)生解決問題的動機和愿望，也就不會有高質(zhì)量的教學(xué)決策。因此，教師應(yīng)當具有某種使命感和責(zé)任感，對學(xué)生和教學(xué)敢于負責(zé)，以最大的毅力去完成所承擔(dān)的教育教學(xué)任務(wù)和使命。教師教學(xué)決策不僅要著眼于學(xué)生的“今天”，更應(yīng)該緊緊盯著學(xué)生的明天。
3.3教師的決策能力。
教師的決策能力是指對教學(xué)方案拿主意、下決心，做出最佳選擇的能力。教師只有深謀善斷，才能敏捷而準確地發(fā)現(xiàn)教學(xué)問題;只有能夠確定合理、明確、可行的目標，才能正確地分析、對比多種教學(xué)方案，權(quán)衡利弊得失，做出更為理想、更為經(jīng)濟、更具有可操作性的教學(xué)決策，進行更為有效的教學(xué)。顯然，教師要提高教學(xué)決策水平，就要把增強決策能力放在優(yōu)先位置。
一般而言，知識水平高的教師，教學(xué)決策能力也強。豐富的知識是教師獲得教學(xué)決策信心、控制教學(xué)決策過程、確保教學(xué)決策成功的基礎(chǔ)。隨著知識經(jīng)濟的發(fā)展，人類的知識存量迅速增長，因此，教師必須加強知識和經(jīng)驗的學(xué)習(xí)與積累，系統(tǒng)理解教育教學(xué)的理論知識，擁有熟練的專業(yè)知識，深人了解決策理論，廣泛涉獵綜合知識，并自覺地在教學(xué)決策實踐中磨練決策能力。
3.4社會支持的程度。
一個充滿鼓勵、信任的外部環(huán)境，在一定程度上可以提高教師教學(xué)決策的信心和質(zhì)量。而一旦處于負向激勵的環(huán)境，教師在面臨困難時就極易放棄。所以，教師獲得同事、領(lǐng)導(dǎo)，以及管理制度的支持，對教學(xué)決策能起到積極的作用，反之，則會產(chǎn)生負面的影響。當然，在教學(xué)決策上，教師可以主動爭取社會支持，爭取各種力量的配合。
3.5學(xué)生狀況的掌握。
學(xué)生，無論個體或集體，都影響著教師教學(xué)決策的取向和效果。最有效的教學(xué)決策建立在豐富的信息之上，其中，學(xué)生是教學(xué)決策的重要信息來源之一。研究學(xué)生、了解學(xué)生，是教師需要經(jīng)常研究的課題。教師的工作對象是有思想、有個性、有自尊心的學(xué)生，要做好教學(xué)決策，必須從了解和研究學(xué)生著手，包括了解學(xué)生個體和集體兩個方面。主要是學(xué)生個體的思想品質(zhì)、學(xué)業(yè)成績、興趣特長、性格特征、成長經(jīng)歷以及家庭情況等等。對學(xué)生個體進行綜合了解、全面分析，有助于了解學(xué)生集體。了解學(xué)生集體，除德、智、體、美、勞等情況外，還要重視研究班集體的發(fā)展情況、學(xué)生干部狀況等。了解學(xué)生，教師可以選擇觀察法、談話法、問卷法、訪問調(diào)查法或書面材料分析法?？傊虒W(xué)決策要求教師充滿愛心和信任，善于觀察學(xué)生，盡量熟悉每個學(xué)生，重視學(xué)生的課堂反應(yīng)和書面材料，從而不斷提高教學(xué)決策的效果。
工作壓力的論文篇八
工作需求指的是工作對個體的需要，是工作壓力的來源，在實際工作中通常表現(xiàn)為工作時間和工作角色的沖突；工作控制與工作自由度相關(guān)，表現(xiàn)為個體的工作能力和對工作任務(wù)的控制，即技能的多樣性和決策權(quán)力。不同水平的工作需求與工作控制組合在一起共同影響著工作壓力，如高工作需求和低工作控制會導(dǎo)致高工作壓力而產(chǎn)生焦慮；相反，低工作需求和高工作控制會帶來低工作壓力而產(chǎn)生倦??；只有高工作需求和高工作控制時員工才會積極工作，產(chǎn)生積極的工作壓力。
1.2沉浸體驗的基本概念及維度
1.2.1沉浸體驗的概念及模型
沉浸體驗，也稱為流暢體驗，是指挑戰(zhàn)與技能平衡時的人們完全投入活動中的一種愉悅狀態(tài)。在這種狀態(tài)下會產(chǎn)生無意識感，似乎其他事情都不重要，而且這種感覺十分享受，驅(qū)使人們不惜一切代價去追求這種體驗。沉浸體驗的概念由csikszentmihaiyi于1975年首次明確提出，被廣泛地應(yīng)用到音樂、體育、教育領(lǐng)域中。近年來，沉浸體驗被應(yīng)用于管理學(xué)領(lǐng)域的研究中。沉浸體驗產(chǎn)生的基礎(chǔ)是挑戰(zhàn)與技能的平衡。沉浸體驗?zāi)Ｐ捅砻鳎斕魬?zhàn)超過技能時,壓力就會以焦慮的形式表現(xiàn)出來；當技能高于挑戰(zhàn)時,會導(dǎo)致厭倦,進而隨著差距的增大而發(fā)展成焦慮；只有當挑戰(zhàn)與技能平衡時，沉浸體驗才會產(chǎn)生。也就是說，技能與挑戰(zhàn)平衡是個體產(chǎn)生沉浸體驗的前提條件。
1.2.2沉浸體驗的維度
關(guān)于沉浸體驗維度的研究，jackson(1990)提出的沉浸體驗9個維度的構(gòu)成已經(jīng)得到了廣泛的接受和認同，即自覺體驗、清楚的目標、挑戰(zhàn)-技能平衡、專注任務(wù)、潛在的控制感、明確的反饋、行動-意識融合、時間感扭曲、失去自我意識。
1.3沉浸體驗與jdc工作壓力模型的融合
挑戰(zhàn)與技能平衡是沉浸體驗產(chǎn)生的基礎(chǔ)，這一點與jdc工作壓力模型中的“工作需求-控制”非常相似。在工作壓力中，工作需求相當于挑戰(zhàn)，而工作控制相當于技能，這樣沉浸體驗與焦慮相當于工作壓力的正反兩面，即積極工作壓力可以體現(xiàn)為沉浸體驗，而焦慮相當于消極的工作壓力。也就是說，將沉浸體驗與jdc工作壓力理論相融合是可行的，且可以同時拓展這兩個理論。
由于房地產(chǎn)銷售人員的薪酬構(gòu)成中浮動部分占的比例很大，其收入直接與銷售業(yè)績掛鉤，而且工作時間長，越是公眾節(jié)假日越是房地產(chǎn)銷售人員最忙碌的時候，工作域與家庭域之間的沖突促使房地產(chǎn)銷售人員成為社會公認的承受著巨大工作壓力的人群。前些年，我國房地產(chǎn)行業(yè)飛速發(fā)展，樓盤火爆時房地產(chǎn)銷售人員可以獲得較高的收入，有助于緩解其較高的工作壓力及工作-家庭沖突。但目前樓市遭遇了罕見的“寒冬”，使房地產(chǎn)銷售人員的收入銳減而工作壓力倍增。在這種情況下，過去企業(yè)僅依靠高額的銷售提成和經(jīng)濟性激勵等外界干預(yù)手段來緩解房地產(chǎn)銷售人員工作壓力的方式已經(jīng)難以實現(xiàn)。那么，將沉浸體驗引入工作壓力之中，驅(qū)動員工有意識的進入自覺體驗狀態(tài)，促使消極壓力向積極壓力轉(zhuǎn)變將成為房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理新的突破口。
2.1通過人才測評技術(shù)提升人職匹配，達成挑戰(zhàn)-技能平衡
人職匹配理論要求個體素質(zhì)與職業(yè)性質(zhì)保持一致。不同的工作對人的素質(zhì)要求不同，而每一個人又具有不同的個性特征，所以要實現(xiàn)人員和工作之間的匹配，需要通過人才測評來實現(xiàn)。房地產(chǎn)銷售人員的通用素質(zhì)模型表示，優(yōu)秀的銷售人員要具備影響力（通過數(shù)據(jù)、事實等直接影響手段或人際關(guān)系、個人魅力等間接策略來影響客戶，使其接受產(chǎn)品推薦并產(chǎn)生購買行為的能力）、成就動力（追求成功的意愿強烈，不斷設(shè)定挑戰(zhàn)性的目標挑戰(zhàn)自我）、客戶導(dǎo)向（時刻關(guān)注客戶不斷變化的需求，服務(wù)客戶）、人際交往能力及自信心等。房地產(chǎn)公司在選拔銷售人員時，可以基于房地產(chǎn)銷售人員的勝任素質(zhì)模型，通過心理測驗來對候選人的人格、需求動機、職業(yè)錨等進行測評，結(jié)合面試與情景模擬技術(shù)對人員的勝任素質(zhì)進行評價，從而做到因事?lián)袢?、人職匹配，以達到工作控制與工作需求的平衡從而產(chǎn)生沉浸體驗。
2.2通過績效溝通與輔導(dǎo)明確績效目標，獲得清楚反饋
沉浸體驗構(gòu)成的9個維度中，“清楚的目標”是指確切地知道自己在做什么，而且知道自己行動的意義和結(jié)果的感覺；“明確的反饋”是指個體獲得迅速和清楚地反饋，確定所有事情都按計劃執(zhí)行的感覺。這兩個維度可以通過績效執(zhí)行過程中的績效溝通與輔導(dǎo)獲得并得到提升。首先，與員工共同制定績效計劃是使員工產(chǎn)生“清楚的目標”的有效方法，房地產(chǎn)企業(yè)依據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)展的需要將總體銷售目標進行層層分解，由銷售人員與其主管共同協(xié)商制定個人銷售目標，并且定期檢查目標的進展情況。這樣做可以使員工參與自己的績效管理，促使員工為實現(xiàn)自己的銷售目標而積極行動，促使權(quán)力下放，責(zé)權(quán)利統(tǒng)一成為可能。其次，在對房地產(chǎn)銷售人員的績效管理實施過程中，銷售經(jīng)理要對銷售人員進行績效輔導(dǎo)，與其討論有關(guān)工作的進展情況、潛在的障礙和問題、解決問題的辦法措施、員工取得的成績以及存在的問題等?？冃лo導(dǎo)可以是正式的（上下級間的面談），也可以是非正式的（非工作環(huán)境下的私人交流等）?？冃лo導(dǎo)不應(yīng)僅僅在績效計劃的階段，也不應(yīng)僅僅在績效考核階段，而是貫穿于績效管理的始終。這種“明確的反饋”可以提高銷售人員的工作控制感，及時又肯定的評價使其更加期望獲得更大的成績，進而產(chǎn)生沉浸體驗。
2.3通過對心理資本進行干預(yù)，促進自覺體驗
沉浸體驗理論表明，當技能與挑戰(zhàn)平衡時，就會產(chǎn)生個體的沉浸體驗，二者的'匹配程度由個體的技能水平?jīng)Q定。因此，開展專業(yè)、有效、持續(xù)的培訓(xùn)是提升房地產(chǎn)銷售人員工作控制感的必要途徑。以往房地產(chǎn)公司多是針對銷售人員進行技能方面的培訓(xùn)，如溝通能力、談判技巧、時間管理、角色轉(zhuǎn)換等，但立足于改善員工情緒、促進自覺體驗的培訓(xùn)與開發(fā)并不多見。其實，積極心態(tài)的培養(yǎng)更加有助于提升員工對工作的控制感，例如對心理資本的干預(yù)與調(diào)節(jié)。心理資本是指有助于預(yù)測個體高績效工作和快樂工作指數(shù)的積極心理狀態(tài)的綜合，這些積極心理狀態(tài)能夠使個體自覺地、努力地去做正確的事情，并且獲得較高的績效和工作滿意感。心理資本包括自我效能感、樂觀、希望和韌性四個能力。其中，自我效能可以通過“體驗成功和模仿他人”和“說服和覺醒”來提高；樂觀維度可以通過“樹立信心”來提高；希望維度可以通過“目標和途徑設(shè)計”和“執(zhí)行障礙計劃”來提高；韌性維度可以通過“構(gòu)建資源和回避危險”和“改變影響過程”來提高。目標管理法是有效地對心理資本進行干預(yù)的方法，通過培訓(xùn)和輔導(dǎo)來提升員工達成目標的能力，同時在實現(xiàn)目標的過程中不斷地體驗成功、樹立信心、開發(fā)積極的期望，有助于房地產(chǎn)銷售人員形成較強的控制感，從而提升其工作興趣，增加工作投入，達成沉浸體驗。
2.4通過實施組織支持政策，提升工作控制感
為提升房地產(chǎn)銷售人員的工作控制感，企業(yè)可以在保證工作效果的前提下推行組織支持政策，提供給銷售人員更為自主的工作方式，比如較為靈活的工作時間、靈活的工作場所、允許彈性工作等，使員工可以更加合理地安排自己的時間與精力。自主的工作方式可以促使員工由消極的焦慮狀態(tài)向沉浸體驗狀態(tài)轉(zhuǎn)變，同時上級的支持也是使員工感受到組織支持的關(guān)鍵因素，通過非正式的形式為下屬提供更為靈活的工作安排，增強下屬對工作的控制，減少消極工作壓力，營造良好的組織支持氛圍，建立和睦的同事關(guān)系。
2.5通過人力資源規(guī)劃，實現(xiàn)工作需求與工作供給平衡
人力資源規(guī)劃可以防止因為招聘過量而造成的人力資源供給大于需求，即工作控制大于工作需求，員工可能產(chǎn)生厭煩與倦??；同時也可以避免人力資源供給小于需求即人員不足導(dǎo)致任務(wù)太重，工作需求高于工作控制，使員工感覺時間壓力過重或角色沖突劇烈。目前，房地產(chǎn)市場的不景氣導(dǎo)致銷售人員大量流失，人員短缺使銷售人員承受繁重的任務(wù)而產(chǎn)生消極的工作壓力。因此，房地產(chǎn)企業(yè)的管理者應(yīng)對銷售人員供求進行科學(xué)的預(yù)測，使人力資源的需求與供給保持平衡，讓工作需求與工作控制適當匹配，使員工的工作壓力處于科學(xué)合理的水平。
當前，房地產(chǎn)市場的持續(xù)低迷使房地產(chǎn)銷售人員陷入較長工作時間、經(jīng)常性加班、工作不穩(wěn)定和收入銳減的困境，并且呈愈演愈烈的趨勢。如何正確地對房地產(chǎn)銷售人員實施壓力管理是現(xiàn)階段房地產(chǎn)企業(yè)人力資源管理要解決的重要問題之一。管理者不應(yīng)只關(guān)注工作壓力的消極結(jié)果，應(yīng)著眼于工作壓力的積極影響，將沉浸體驗理論引入人力資源管理的實踐中，通過人才測評技術(shù)來提升房地產(chǎn)銷售人員的人職匹配程度，通過績效管理來明確目標，通過心理資本的干預(yù)來促進自覺體驗，通過實施組織支持政策來提升工作控制感，促進沉浸體驗的產(chǎn)生與持續(xù)，發(fā)揮工作壓力的積極效應(yīng)。
工作壓力的論文篇九
當面臨壓力只有c組發(fā)揮更好，而有些組卻因為壓力導(dǎo)致發(fā)揮失常，所以說壓力不是不好嗎？我認為適當壓力是助力，而過度緊張，則會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
過猶不及，便是這個道理，適當壓力可以讓我們將轉(zhuǎn)化為動力，而過大的壓力，則會壓得我們喘不過氣，就像孫悟空背上的五指山，讓我們發(fā)揮失常，甚至一蹶不振，因此我認為適當壓力是前進動力，心理學(xué)家召集的54名學(xué)生中，有表現(xiàn)比前次差的這邊是壓力過大而導(dǎo)致發(fā)揮失常，就像我們在高考時讓老師告訴你，只有15分鐘時間就要收卷了，當別提什么正常發(fā)揮了，連筆都是要握不穩(wěn)，心亂神慌，怎么能夠考出好成績？所以說，不要把自己整得太過緊張，適當給自己放松，也許放松下來你就能取得更大進步，壓力過大會導(dǎo)致發(fā)揮失常。
適當壓力是前進動力，壓力并不一定不好，適當壓力是前進動力，在學(xué)習(xí)中，給自己少些壓力，告訴自己應(yīng)該努力好好學(xué)習(xí)，這樣便能再放松時給自己警鐘，偷懶時逼迫自己再給自己動力，就像c組錄像前的那一樣，反而打破了自己的正常記錄。
自律自律是成功的標配，給自己制定一個紀律的作息時間，今天應(yīng)該完成什么任務(wù)？我今天應(yīng)該做什么給自己下目標？我能成為什么樣的人？取決于我想成為什么樣的人，魯迅先生就是個十分自律的人，因為他有一次遲到，便在桌子上刻了一個早字來提醒警示自己，今天要提早，今天的事情，今天做我認為我們也因自律有自律意識，自控意識勿以惡小而為之，勿以善小而不為，知道做什么不該做什么？警鐘長鳴。
奮斗不息，生命不止奮斗，是青春最美的姿態(tài)，我們正處于青春是最美的黃金期此時不奮斗，什么時候奮斗奮斗才能書寫人生最美的華章袁隆平為中國人吃上糧食，解決溫飽，努力奮斗，鐘南山院士為一起努力奮斗，爭分奪秒，李蘭娟為病人努力黏上，刻有一道道淚痕，為什么我們不奮斗？適當壓力是高考助力為高考我們自律奮斗。
工作壓力的論文篇十
越來越快的生活節(jié)奏壓迫著我們早已倦怠的大腦，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會給另一端帶來某種程度上的傷害。依我而言，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說“人無壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內(nèi)心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風(fēng)箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進的動力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實，不過，壓力太重就會壓得人喘不過氣來。氣球之所以會爆炸，就是因為鼓入的氣體太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無存?？梢?，負荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，面對重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛好者里著名的背包客。圈內(nèi)許多不熟悉他的人都認為他是一個專業(yè)的登山運動員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機剛剛上市時也承受著來自外界和內(nèi)部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應(yīng)對壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結(jié)果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的“曲線救國”，拯救自己幾近崩潰的內(nèi)心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因為這樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說放就放豈不可惜？試著在負擔(dān)不起時放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調(diào)節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負重，要能夠找到心靈的平衡點，在沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一顆氣球。調(diào)節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開心的生活里讓成功的彼岸越來越近。
工作壓力的論文篇十一
壓力將會決定這一切，壓力的面臨將會帶領(lǐng)著我們前進的方向！如果說壓力是一種動力，而我們則會是這動力的起源。從現(xiàn)在做起，為了明天的自己，展示最好的青春！這青春的來之不易卻總是這樣的患得患失！相信，這一切我們都將會擁有。讓這壓力變?yōu)閯恿?。只為這明天的自己，為了今后的美好生活！努力付出現(xiàn)在的一切，從現(xiàn)在做起，做一個有目標有追求的自我！大膽挑戰(zhàn)，大膽拼搏，明天都將會是最好的！
壓力。
也許，這人生離開了壓力將會變成一團糟。沒有壓力的人生則會是沒有任何的收獲！同樣的，那樣的人生沒有了，絲毫的挑戰(zhàn)性。如果這生活變成了這樣，壓力都將沒有了意義，人生也同樣的失去了色彩！壓力的變化，卻始終不變的初心，自己心中所堅守的卻有不會改變！為了迎接明天的未來，為了這一切，請相信，做好現(xiàn)在，一切都將會以更好的方式表現(xiàn)出來！壓力的存在將會解決任何問題。只希望我們能夠做得更好！
動力。
相信，這動力的變化則會使我們心中所想的。如果說壓力是風(fēng)帆，那么這動力則會是這風(fēng)帆的方向！正因為有了動力的帶領(lǐng)之下，我們才會變得更加的優(yōu)秀。為了這心中的守護，為了這現(xiàn)實的改變！不斷地創(chuàng)新，不斷的進步。相信終有一天都將會變得更加成熟！為了這明天，為了這命運。不斷的為這做準備。只愿這幸福時光能夠更早的來臨。更加相信，這個世界并沒有拋棄與我們。只是看我們努力的結(jié)果如何！
壓力的存在才會真正的打動著我們。如果沒有了壓力，那就沒有了一切！相信，這都將會是最好的。為了迎接這美好時光，更加期待這今后的生活。愿我們一切安好，活出自己想要的生活！未來不易，尚且珍惜。只希望這世界曾對我們溫柔相待！壓力改變命運，這同時，我們也將會受益匪淺！
相信，在這壓力的帶領(lǐng)下，我們也會逐漸的成熟！逐漸的成長。為了這最初的自己，為了最初的夢想。相信這一切都會使我們所擁有的！壓力換為行動，付出自有收獲！
工作壓力的論文篇十二
還記得破釜沉舟，百萬秦關(guān)終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復(fù)國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓(xùn)：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數(shù)的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統(tǒng)治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強，努力學(xué)習(xí)知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內(nèi)外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
工作壓力的論文篇十三
成長需要擠壓，現(xiàn)實也告訴我們?nèi)魏蔚胤蕉即嬖趬毫Α?BR> 每一座山，每一條河，每一只鳥，每一朵花
甚至陽光，甚至雨露
只是人所承受的擠壓不僅僅是物理學(xué)上的大氣壓，還是物質(zhì)的壓力，精神的壓力，還有感情的壓力。
汶川的地震使我明白，我們的地板一直在運運，而險峻的高峰就是擠壓的產(chǎn)物，當然擠壓不僅形成高峻的山峰，還有低洼的盆地。我只能說上帝的創(chuàng)造是公平的，只是盆地不能承受劇烈擠壓，最終墮落，深陷黑暗，生活的社會低層。
我所說上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更劇烈的擠壓，踩著痛苦的刀子，增加自己的積累和自己的高度，只是這種奇跡所承受的擠壓，便使小生怕怕。
我們是高四，我們在創(chuàng)造奇跡的路上。而我等的心理防衛(wèi)是否可抵擋無限的痛苦、劇烈的擠壓。希望不會像擠青春痘那樣，太大的擠壓使面孔不能承受，最后搞得皮開肉綻，血肉模糊。至那時。
我們的臉往哪擱？
工作壓力的論文篇十四
同學(xué)們感到疲倦時，聽音樂有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電臺則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是松弛精神緊張的好方法。
當學(xué)生們感到學(xué)習(xí)壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產(chǎn)生感悟，從而讓壓力煙消云散。
此外，為了松弛緊張的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，松弛緊張。
當學(xué)生感到學(xué)習(xí)壓力不勝負荷時，寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想云游物外，是精神得以安靜。
壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處于輕松狀態(tài)。
以上是減輕壓力的方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設(shè)想的結(jié)果。
工作壓力的論文篇十五
當你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當你驚嘆海底的帶魚靈活自如時，你可它正經(jīng)受著海水巨大的壓強？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時，你可知他經(jīng)歷了多少人生的重擔(dān)？因為壓力的存在，逼迫著我們繼續(xù)前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來繼續(xù)前行的動力，助我們邁開繼續(xù)前進的步伐。
一棵樹在未成熟的樹苗階段，常常會被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹苗，因為束縛的存在，除了向上生長，別無選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹。壓力就是那固定樹苗的木板和鐵絲，它無疑會為我們帶來自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因為它封鎖了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來掙脫桎梏的那一天，而當那一天真正到來時我們會在解脫的同時感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒有被木板固定的樹是怎樣的呢？他們隨心所欲地長成了歪斜扭曲的形狀，沒有任何束縛的他們擁有絕對的自由，也擁有更多的選擇，當他們覺得向上生長太過辛苦時，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因為如此，他們的樹干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會長得太高。并不是每一棵樹生來就如松樹般挺拔，也正是因為如此，外界的壓力才會發(fā)揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價。
在人生的長路上，每個人都不可避免的與壓力相遇，也正是因為這次相遇，我們才會邂逅更完美的自己。當我們感到壓力的重擔(dān)太過沉重時，不如把自己想象成被木板定的小樹，在被踩實的泥土下生長的種子，壓力再為我們帶來痛苦的同時，也帶來了前行的動力，帶來了更好的明天，因為壓力，所以前行。