光陰的迅速，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，寫好計(jì)劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。
假期計(jì)劃表篇一
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量
假期計(jì)劃表篇二
對于學(xué)生黨來說，即便豎慶長假也不能太過放松，依然有學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，學(xué)習(xí)也要講究方法，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會，如何利用好這來之不易的假期，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃。
國慶假期學(xué)習(xí)三個原則
1.適當(dāng)放松
開學(xué)已經(jīng)一個多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時間更加緊迫了。趁短暫的國慶假期可以給自己的身心做個調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。
2.正常作息
很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計(jì)劃
國慶七天是學(xué)生由被動變主動的重要契機(jī)，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時，查漏補(bǔ)缺，對自己假前不理解的知識點(diǎn)鞏固梳理，有時間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。
國慶節(jié)這樣定制學(xué)生計(jì)劃表最全面
1)回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)
假期不適合學(xué)習(xí)新知識，適合用來“溫故”。把自己每科的知識掌握度做清單出來，然后回歸課本，熟悉課本，把課本重頭到尾的看一遍，重點(diǎn)多花時間去理解掌握，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個知識點(diǎn)。
2)梳理知識框架
對每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理，可以把書本打開到首頁，對照目錄去回憶知識，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時也可以在草稿紙上畫思維導(dǎo)圖。平時在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識比較散、雜亂無章。利用假期進(jìn)行梳理，可以總結(jié)出知識的關(guān)聯(lián)性，考試可以對一個知識點(diǎn)多個思維角度分析和解答。
3)查缺補(bǔ)漏
國慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時間，學(xué)生應(yīng)對自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問題?哪些知識點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等。然后再利用這個假期，有針對性地制定一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，并將薄弱的地方挑出，重點(diǎn)鞏固，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí)。并將以往的錯題翻出，再重新做一遍，你會發(fā)現(xiàn)即使是做過的題目，依然有很多尚未掌握。
4)鞏固知識點(diǎn)
找一本好的參考書將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析，將知識點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去。
5)抓重點(diǎn)內(nèi)容
按照考試大綱將重點(diǎn)知識進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容，當(dāng)然月考也不會逃過，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒有掌握的知識點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會和掌握，第五天要追求知識的深度。
6)刷題，大量刷題
一定找歷年的真題去刷，每年的考題都堪稱經(jīng)典，一定要掌握知識點(diǎn)熟悉各種題型，對于自己的常錯、易錯、不會的進(jìn)行整理和反思。每做完一到題之后，即便是正確的題目，同學(xué)們也應(yīng)及時進(jìn)行總結(jié)、獨(dú)立反思，發(fā)散一下思維，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn)，對比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū)，思考這道題是否還有其它解法。特別是自己出錯的地方，更要認(rèn)真分析錯誤原因，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找出類似題型再次練習(xí)，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識點(diǎn)。
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假期計(jì)劃表篇三
暑假減肥計(jì)劃表范文減肥計(jì)劃的制定是減肥成功的關(guān)鍵，出國為您推薦科學(xué)合理的暑假減肥計(jì)劃表。更多暑假減肥計(jì)劃表，關(guān)注出國工作計(jì)劃欄目。?????(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。?????(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。?????(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
假期計(jì)劃表篇四
暑假，暑假，你最之后拉!暑假，暑假，我等你很久拉!暑假，暑假，我天天盼你來。暑假，暑假，你是開心的源頭!
以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”
每一天晚上10點(diǎn)睡覺，早上10點(diǎn)起床。每一天午后12點(diǎn)睡覺，下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會罵偶睡得少啦，哈哈)。
執(zhí)行時間：3個星期
每一天下午從3：00直到晚上8：00沒完沒了寫作業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(想畢這樣的話，暑假作業(yè)一轉(zhuǎn)眼就會做完啦。但還是有點(diǎn)夠嗆……)
執(zhí)行時間：2個星期
每一天正確利用網(wǎng)絡(luò)，少玩游戲，多看作文的網(wǎng)蟲計(jì)劃。注：推薦同學(xué)們多上創(chuàng)新作文網(wǎng)，這個作文網(wǎng)真的很不錯!
執(zhí)行時間：整個暑假
每一天登陸創(chuàng)新作文網(wǎng)沒完沒了寫作文直到登刊的創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。
執(zhí)行時間：整個暑假
同學(xué)們，請記住!只有有好處的暑假，才是最令人開心的暑假!
假期計(jì)劃表篇五
一個學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個計(jì)劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時間。而這個暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每一天空上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每一天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
暑期我的旅游有以下幾個選?。?BR> 1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
學(xué)習(xí)一種技能
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作潛力
假期計(jì)劃表篇六
一個學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個計(jì)劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時間。而這個暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每一天空上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每一天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
暑期我的旅游有以下幾個選?。?BR> 1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。
假期計(jì)劃表篇七
一個學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個計(jì)劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時間。而這個暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每一天空上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每一天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
暑期我的旅游有以下幾個選?。?BR> 1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
三、學(xué)習(xí)一種技能
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作潛力
假期計(jì)劃表篇八
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最薄弱的課節(jié)，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
今年的暑假假期較長，但是目標(biāo)也不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。相信明年開學(xué)同學(xué)、老師定會對你“士別三日當(dāng)刮目相待”。
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來，每天堅(jiān)持，你的成績不會沒有進(jìn)步的'!
不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
假期計(jì)劃表篇九
寒假快到了，我想給自己訂一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓我的生活更加豐富多采。
一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，成老師的作業(yè)。
二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時書，提高自己的知識量。
四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續(xù)堅(jiān)持寫博客，提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。
六、每天玩半小時__和半小時__莊園，勞逸結(jié)合。
七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
八、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。
希望我的寒假計(jì)劃能按期完成，我的寒假生活有滋有味。
假期計(jì)劃表篇十
開學(xué)后的第一個小長假，國慶假期馬上要來了，很多同學(xué)都希望自己能夠過一個痛痛快快的小長假，把教材，練習(xí)都統(tǒng)統(tǒng)拋擲在腦后，但是這根本是行不通的。
本文是初二學(xué)生如何制定國慶假期學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
同學(xué)們的學(xué)習(xí)是很重要的，如果同學(xué)們國慶假期那么長一段時間不學(xué)習(xí)，那么自己肯定要落后別的同學(xué)一大截。
到時候就是追也好難追，只能望其項(xiàng)背。
第一：早起
早起是一定的，同學(xué)們不能夠因?yàn)槭欠偶?，然后就把自己一天的?guī)律給打亂了，因?yàn)楹玫囊?guī)律和習(xí)慣一旦打破，那么同學(xué)們要想再回到那個狀態(tài)就很需要勇氣，并且是很需要時間重新調(diào)整的。
因此無論是放假還是上學(xué)，早起是一定要堅(jiān)持的，武漢學(xué)大教育的教育人員建議同學(xué)們每天更好是在7點(diǎn)左右起床，然后去做一下運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有助于身體健康，也能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán)，運(yùn)動完后，同學(xué)們會感覺整個人都輕松很多，精神很多。
第二：上午看看書
武漢學(xué)大教育的老師指出，同學(xué)們上午不必要過分做題，可以先看一些英文書，適合自己看的，聽聽英語聽力。
然后再看看一些課外書籍，放松放松神經(jīng)，讓自己可以有一個輕松的狀態(tài)。
第三：下午做做題
中餐過后，同學(xué)們更好能夠休息一下，睡一下午覺，否則下午就會沒有精神好好學(xué)習(xí)的。
下午，同學(xué)們的記憶力不太好，并且注意力也不太容易集中，所以下午更好能夠是做一些練習(xí)題，這樣有利于集中注意力。
第四：晚上隨意學(xué)習(xí)
到了晚上后，同學(xué)們這一天的學(xué)習(xí)就要告一段落了，所以晚上同學(xué)們就可以隨意一點(diǎn)，愿意看報就看報，愿意看新聞就看新聞，愿意看書就看書，只要是能夠讓自己覺得比較輕松隨意的事情都可以去做。
不過，如果同學(xué)們?nèi)羰悄軌蛟谒X之前想想自己一天學(xué)習(xí)過的知識，那會有利于記憶的。
國慶節(jié)到來之前，新初三生們剛剛進(jìn)入新的學(xué)年不足一個月，事實(shí)上，一個多月來學(xué)的內(nèi)容并不多，一個國慶節(jié)足可以進(jìn)行有效彌補(bǔ)，做到這一點(diǎn)的同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)中就可以擺脫被動的學(xué)習(xí)局面，為一個學(xué)年的學(xué)習(xí)爭取了主動。
這段時間建議每一位同學(xué)有時間對過去的一個月的學(xué)習(xí)生活從學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行認(rèn)真的`反思，對已學(xué)過的每一個內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真的查漏補(bǔ)缺。
反之，本來這一個多月來的學(xué)習(xí)已暴露了很多問題，如果國慶節(jié)期間不能及時處理，等再開學(xué)之后新的學(xué)習(xí)會遇到很多困難，遺留的問題又會給你接受新的知識帶來很多的阻礙，形勢便對你很不利了。
首先，這八天的長假應(yīng)該安排好作息時間，在合理安排作息的前提下，再安排好國慶期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
07：00起床(適當(dāng)運(yùn)動)
07：30早餐
08：00學(xué)習(xí)(朗讀英語)
10：00點(diǎn)心+小憩
10：30學(xué)習(xí)
12：00午餐
12：30午休(一定要平躺，讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)
13：00學(xué)習(xí)(或做適當(dāng)?shù)姆潘?
15：00點(diǎn)心+小憩
18：00晚餐
19：00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22：00睡覺(睡前洗個熱水澡，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)
假期計(jì)劃表篇十一
寒假假期到了我相信我們每個人都有計(jì)劃，比如：我們出去玩，我們在家上午學(xué)習(xí)，下午玩，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假假期計(jì)劃是學(xué)習(xí)、因?yàn)橹挥袑W(xué)習(xí)我們才能把成績提高因?yàn)槌煽兲岣呤切枰覀兣Φ?，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個人應(yīng)該做的。
這時我想：“我應(yīng)該在這個假期爭取考一個令自己滿意的成績，令家長滿意的成績，令老師不失望的成績，這個寒假假期對我來說是一個非常充實(shí)的寒假假期，因?yàn)樵诤偌倨谖覍W(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也沒關(guān)系，因?yàn)槲胰绻麑W(xué)到很晚，第二天我也不用著急，因?yàn)樵诤偌倨诶锊皇亲屛覀內(nèi)グ褜W(xué)習(xí)忘記，而是讓我們更好地利用假期時間，來完成我們的學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)才會使我們大腦豐富，這個假期可以讓我學(xué)到很多知識，這個寒假假期是一個讓我提高成績的寒假假期，在平時上學(xué)的時候是不可能像寒假假期有這么多的時間來學(xué)習(xí)，如果學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚，早晨起來會很困，如果學(xué)一會就把書放下，又擔(dān)心會把要復(fù)習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉，所以我認(rèn)為這個寒假假期是一個讓我提高自己學(xué)習(xí)成績的寒假假期，我一定會把這個寒假假期利用好，這就是我認(rèn)為的充實(shí)寒假假期。
在這個寒假假期里我一定會把握自己的學(xué)習(xí)成績提高，這就是我的寒假假期計(jì)劃。
假期計(jì)劃表篇十二
一.閱讀：
1.閱讀世界名著2本
3.閱讀古文學(xué)常識書籍
4.中國名著，文學(xué)若干本
5.科學(xué)類書籍若干
方式以自由學(xué)習(xí)為主，
二.文體：
1.下象棋，圍棋，國際象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行車
5.散步
養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣
三.寫畫：
1.鋼筆字
2.毛筆字
3.英文
4.畫畫
5.打字
四.摘抄美文一篇
五.每天堅(jiān)持寫日記一篇
六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品
目的是通過活動等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活!
假期計(jì)劃表篇十三
假期到了，那么如何做到學(xué)習(xí)玩耍兩不誤?今天為大家整理了學(xué)生們假期
學(xué)習(xí)計(jì)劃
安排攻略，歡迎大家閱讀與借鑒!
合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間
假期作業(yè)：
假期期間，家長需要監(jiān)督孩子按時完成寒假作業(yè)，不能拖沓也不能著急完成，應(yīng)該按照每日的計(jì)劃，在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上完成作業(yè)。
孩子的假期作業(yè)需要家長的監(jiān)督，這才能更好的保證假期作業(yè)的完成效果。
最后，假期作業(yè)切不可當(dāng)成一份任務(wù)去完成，家長要讓孩子靜下心來，將作業(yè)中的習(xí)題課本的重點(diǎn)知識緊密聯(lián)系，這才能更好的鞏固知識，寒假作業(yè)才能發(fā)揮最大的價值。
課外學(xué)習(xí)：
假期是給予學(xué)生自由學(xué)習(xí)的時間，同時，孩子利用好這個時間，多閱讀一些課外的書籍提升自己。平時上課期間，由于功課多，閱讀的時間很少，那么，利用好寒假自由時間，堅(jiān)持每天閱讀一小時，不僅能提升自己的見識，還能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
查缺補(bǔ)漏：
假期不僅是孩子學(xué)習(xí)新知識的“預(yù)習(xí)期”，也是對之前學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行一個查缺補(bǔ)漏的“鞏固期”。
因此，在假期期間，每日養(yǎng)成差缺補(bǔ)漏的好習(xí)慣，針對上學(xué)年，哪一科拖后腿的，哪些知識點(diǎn)還不懂，可以利用好這個假期將其補(bǔ)齊。
在查缺補(bǔ)漏時，可以整理一本錯題本，歸納錯題，總結(jié)錯題的原因，將錯題匯總在一起，更容易看出自己的薄弱點(diǎn)在哪，哪些地方容易錯，從而針對性加強(qiáng)訓(xùn)練。
鍛煉身體：
假期期間每天大魚大肉，好吃好喝不斷。進(jìn)食過多容易導(dǎo)致腸胃不適，或者引起肥胖。
假期期間，多數(shù)孩子除了學(xué)習(xí)之外，大多數(shù)都宅在家里看電視玩手機(jī)。
如你的孩子被點(diǎn)名了，請家長一定要督促孩子，假期期間，鍛煉身體一定不能少，一天至少一個小時鍛煉，同時家長需要控制要強(qiáng)度，注意運(yùn)動防護(hù)措施。
學(xué)習(xí)方面:
一、上課認(rèn)真聽講;
二、積極主動發(fā)言;
三、聽老師的話;
四、專心又快又好完成作業(yè);
五、認(rèn)真預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課。
經(jīng)過我的努力，我的語數(shù)英三門
功課爭取都考到95分以上。
生活方面:
一、早上6時30分準(zhǔn)時起床;
二、晚上9時準(zhǔn)時睡覺;
三、自己梳頭、洗臉，把牙刷的干干凈凈;
四、幫媽媽做家務(wù);
五、要學(xué)會寬容大度，不惹媽媽生氣。
特長班方面:
一、專心彈鋼琴。要把每節(jié)課鋼琴老師布置的新作業(yè)都彈流暢，保持好手型;
二、用心跳舞。按老師要求練好基本功，跳舞時表情、動作要好，讓舞蹈老師表揚(yáng)我。
閱讀方面:
新學(xué)期我要堅(jiān)持每天半個小時的閱讀，多讀書，讓自己的知識更豐富，并盡可能寫博客。
新學(xué)期我一定要努力，按照計(jì)劃做，各個方面都進(jìn)步。
假期計(jì)劃表篇十四
2、這張表最好由家長填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。
3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。
4、自由安排的時間較長，家長可和孩子一起商量，征求孩子的意見，作出適當(dāng)?shù)木唧w安排。
5、請家長在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時，自己也能做遵守時間的榜樣。
6、暑假時間比較長，能否堅(jiān)持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會是充實(shí)而又快樂的。
我給自己定目標(biāo)：
1、學(xué)會一到兩項(xiàng)本領(lǐng)。（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球……）家長可根據(jù)孩子的具體情況作適當(dāng)安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。
3、一個星期整理一次房間。
4、每天看電視、玩電腦不超過兩小時。
5、如果報名參加其他培訓(xùn)班，要對作息時間重新靈活安排。
假期計(jì)劃表篇十五
新的學(xué)期即將到來，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績進(jìn)步、各科成績優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下：
一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識;2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要;3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);4、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問題。
二、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;2、聽課要特別注重“理解”。
三、做課堂筆記。做筆記對復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會課后及時整理筆記。
四、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對當(dāng)天所學(xué)的知識認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查;5、及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
五、課后復(fù)習(xí)。1、及時復(fù)習(xí);2、計(jì)劃復(fù)習(xí);3、課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
假期計(jì)劃表篇一
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量
假期計(jì)劃表篇二
對于學(xué)生黨來說，即便豎慶長假也不能太過放松，依然有學(xué)習(xí)任務(wù)。但是，學(xué)習(xí)也要講究方法，假期通常是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的大好機(jī)會，如何利用好這來之不易的假期，關(guān)鍵看你怎么規(guī)劃。
國慶假期學(xué)習(xí)三個原則
1.適當(dāng)放松
開學(xué)已經(jīng)一個多月了，同學(xué)們都已經(jīng)進(jìn)入了緊張的學(xué)習(xí)生活，充分感受到學(xué)習(xí)時間更加緊迫了。趁短暫的國慶假期可以給自己的身心做個調(diào)整，放松一下，勞逸結(jié)合。
2.正常作息
很多學(xué)生放假后就開啟了自由放任狀態(tài)，即早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，使上課時培養(yǎng)的良好作息習(xí)慣完全被打亂。通常說，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要七天的時間，如果這七天放之任之，不僅是對這幾天的學(xué)習(xí)生活有很大影響，也為之后正常開學(xué)的作息埋下了“炸彈”。
3.制定計(jì)劃
國慶七天是學(xué)生由被動變主動的重要契機(jī)，更好的適應(yīng)開學(xué)后的緊張生活。所以，同學(xué)們可利用假期時間總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。同時，查漏補(bǔ)缺，對自己假前不理解的知識點(diǎn)鞏固梳理，有時間再預(yù)習(xí)接下來的課程內(nèi)容。
國慶節(jié)這樣定制學(xué)生計(jì)劃表最全面
1)回歸課本，夯實(shí)基礎(chǔ)
假期不適合學(xué)習(xí)新知識，適合用來“溫故”。把自己每科的知識掌握度做清單出來，然后回歸課本，熟悉課本，把課本重頭到尾的看一遍，重點(diǎn)多花時間去理解掌握，大腦配合進(jìn)行回想老師課堂講解內(nèi)容有哪些，自己做的哪些習(xí)題體現(xiàn)了這個知識點(diǎn)。
2)梳理知識框架
對每科階段性的學(xué)習(xí)課程進(jìn)行梳理，可以把書本打開到首頁，對照目錄去回憶知識，按照目錄的架構(gòu)進(jìn)行梳理，同時也可以在草稿紙上畫思維導(dǎo)圖。平時在學(xué)校每日學(xué)習(xí)知識比較散、雜亂無章。利用假期進(jìn)行梳理，可以總結(jié)出知識的關(guān)聯(lián)性，考試可以對一個知識點(diǎn)多個思維角度分析和解答。
3)查缺補(bǔ)漏
國慶假期是查缺補(bǔ)漏的黃金時間，學(xué)生應(yīng)對自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己的學(xué)習(xí)方法存在哪些問題?哪些知識點(diǎn)掌握的不牢固?自己的薄弱學(xué)科是哪項(xiàng)等等。然后再利用這個假期，有針對性地制定一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，并將薄弱的地方挑出，重點(diǎn)鞏固，尋找相關(guān)題目進(jìn)行練習(xí)。并將以往的錯題翻出，再重新做一遍，你會發(fā)現(xiàn)即使是做過的題目，依然有很多尚未掌握。
4)鞏固知識點(diǎn)
找一本好的參考書將當(dāng)前階段學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行細(xì)細(xì)復(fù)習(xí)，可以根據(jù)參考書總結(jié)的難易點(diǎn)進(jìn)行，然后融入前兩天自己的理解進(jìn)行分析，將知識點(diǎn)進(jìn)一步鞏固掌握。但是小編不建議大家利用假期做些死記硬背的任務(wù)，一來是因?yàn)樵诩覍W(xué)習(xí)氛圍較差，注意力不易集中，背誦記憶的效率會很低，二來枯燥無味，又非常耽誤時間，學(xué)生很難堅(jiān)持下去。
5)抓重點(diǎn)內(nèi)容
按照考試大綱將重點(diǎn)知識進(jìn)行梳理，這些重點(diǎn)就是中考的重點(diǎn)考察內(nèi)容，當(dāng)然月考也不會逃過，能夠結(jié)合自己的遺漏的、沒有掌握的知識點(diǎn)進(jìn)行徹底的領(lǐng)會和掌握，第五天要追求知識的深度。
6)刷題，大量刷題
一定找歷年的真題去刷，每年的考題都堪稱經(jīng)典，一定要掌握知識點(diǎn)熟悉各種題型，對于自己的常錯、易錯、不會的進(jìn)行整理和反思。每做完一到題之后，即便是正確的題目，同學(xué)們也應(yīng)及時進(jìn)行總結(jié)、獨(dú)立反思，發(fā)散一下思維，認(rèn)真分析每一題的考點(diǎn)，對比標(biāo)準(zhǔn)答案檢查自己在答題中是否存在誤區(qū)，思考這道題是否還有其它解法。特別是自己出錯的地方，更要認(rèn)真分析錯誤原因，進(jìn)行有效的總結(jié)和歸納，找出類似題型再次練習(xí)，加強(qiáng)和鞏固薄弱知識點(diǎn)。
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假期計(jì)劃表篇三
暑假減肥計(jì)劃表范文減肥計(jì)劃的制定是減肥成功的關(guān)鍵，出國為您推薦科學(xué)合理的暑假減肥計(jì)劃表。更多暑假減肥計(jì)劃表，關(guān)注出國工作計(jì)劃欄目。?????(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。?????(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。?????(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。?????(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
假期計(jì)劃表篇四
暑假，暑假，你最之后拉!暑假，暑假，我等你很久拉!暑假，暑假，我天天盼你來。暑假，暑假，你是開心的源頭!
以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”
每一天晚上10點(diǎn)睡覺，早上10點(diǎn)起床。每一天午后12點(diǎn)睡覺，下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會罵偶睡得少啦，哈哈)。
執(zhí)行時間：3個星期
每一天下午從3：00直到晚上8：00沒完沒了寫作業(yè)的學(xué)習(xí)計(jì)劃(想畢這樣的話，暑假作業(yè)一轉(zhuǎn)眼就會做完啦。但還是有點(diǎn)夠嗆……)
執(zhí)行時間：2個星期
每一天正確利用網(wǎng)絡(luò)，少玩游戲，多看作文的網(wǎng)蟲計(jì)劃。注：推薦同學(xué)們多上創(chuàng)新作文網(wǎng)，這個作文網(wǎng)真的很不錯!
執(zhí)行時間：整個暑假
每一天登陸創(chuàng)新作文網(wǎng)沒完沒了寫作文直到登刊的創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。
執(zhí)行時間：整個暑假
同學(xué)們，請記住!只有有好處的暑假，才是最令人開心的暑假!
假期計(jì)劃表篇五
一個學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個計(jì)劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時間。而這個暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每一天空上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每一天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
暑期我的旅游有以下幾個選?。?BR> 1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
學(xué)習(xí)一種技能
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作潛力
假期計(jì)劃表篇六
一個學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個計(jì)劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時間。而這個暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每一天空上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每一天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
暑期我的旅游有以下幾個選?。?BR> 1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我期望我能按計(jì)劃到達(dá)我所制定的目標(biāo)。
假期計(jì)劃表篇七
一個學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。同學(xué)們在假期中有什么安排嗎?我想就應(yīng)有很多事情吧。所以，暑假伊始，我們首先要制定一個計(jì)劃來明確這個暑假要干些什么，其次分配好完成每件事情的時間。而這個暑假我的計(jì)劃是：1.要完成暑假作業(yè)，2.出去旅游一番，3.學(xué)習(xí)一種技能，4.加強(qiáng)寫作潛力。來看看我的具體安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
一、完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每一天空上午18面暑假之友或18面口算書;每一天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每一天空上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞;每一天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
二、旅游
暑期我的旅游有以下幾個選?。?BR> 1.武夷山七日游
2.黃山七日游
3.北京七日游
武夷山、黃山、北京各有特色。武夷山飛瀑懸垂、松竹青翠，其中以仙女峰、九曲最為著名，并且盛產(chǎn)武夷巖茶;黃山以奇松、怪石、云海、溫泉四絕聞名于世，并有“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，”的美譽(yù)。而悠久的歷史與燦爛的禮貌給北京留下了超多的文物古跡，其中以故宮、天壇、明十三陵、圓明園、天安門等最為聞名。但時間和財力有限，只能擇其一。
三、學(xué)習(xí)一種技能
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫作潛力
假期計(jì)劃表篇八
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最薄弱的課節(jié)，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
今年的暑假假期較長，但是目標(biāo)也不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。相信明年開學(xué)同學(xué)、老師定會對你“士別三日當(dāng)刮目相待”。
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來，每天堅(jiān)持，你的成績不會沒有進(jìn)步的'!
不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。
假期計(jì)劃表篇九
寒假快到了，我想給自己訂一個學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓我的生活更加豐富多采。
一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，成老師的作業(yè)。
二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時書，提高自己的知識量。
四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續(xù)堅(jiān)持寫博客，提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。
六、每天玩半小時__和半小時__莊園，勞逸結(jié)合。
七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
八、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。
希望我的寒假計(jì)劃能按期完成，我的寒假生活有滋有味。
假期計(jì)劃表篇十
開學(xué)后的第一個小長假，國慶假期馬上要來了，很多同學(xué)都希望自己能夠過一個痛痛快快的小長假，把教材，練習(xí)都統(tǒng)統(tǒng)拋擲在腦后，但是這根本是行不通的。
本文是初二學(xué)生如何制定國慶假期學(xué)習(xí)計(jì)劃表。
同學(xué)們的學(xué)習(xí)是很重要的，如果同學(xué)們國慶假期那么長一段時間不學(xué)習(xí)，那么自己肯定要落后別的同學(xué)一大截。
到時候就是追也好難追，只能望其項(xiàng)背。
第一：早起
早起是一定的，同學(xué)們不能夠因?yàn)槭欠偶?，然后就把自己一天的?guī)律給打亂了，因?yàn)楹玫囊?guī)律和習(xí)慣一旦打破，那么同學(xué)們要想再回到那個狀態(tài)就很需要勇氣，并且是很需要時間重新調(diào)整的。
因此無論是放假還是上學(xué)，早起是一定要堅(jiān)持的，武漢學(xué)大教育的教育人員建議同學(xué)們每天更好是在7點(diǎn)左右起床，然后去做一下運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有助于身體健康，也能夠促進(jìn)大腦血液循環(huán)，運(yùn)動完后，同學(xué)們會感覺整個人都輕松很多，精神很多。
第二：上午看看書
武漢學(xué)大教育的老師指出，同學(xué)們上午不必要過分做題，可以先看一些英文書，適合自己看的，聽聽英語聽力。
然后再看看一些課外書籍，放松放松神經(jīng)，讓自己可以有一個輕松的狀態(tài)。
第三：下午做做題
中餐過后，同學(xué)們更好能夠休息一下，睡一下午覺，否則下午就會沒有精神好好學(xué)習(xí)的。
下午，同學(xué)們的記憶力不太好，并且注意力也不太容易集中，所以下午更好能夠是做一些練習(xí)題，這樣有利于集中注意力。
第四：晚上隨意學(xué)習(xí)
到了晚上后，同學(xué)們這一天的學(xué)習(xí)就要告一段落了，所以晚上同學(xué)們就可以隨意一點(diǎn)，愿意看報就看報，愿意看新聞就看新聞，愿意看書就看書，只要是能夠讓自己覺得比較輕松隨意的事情都可以去做。
不過，如果同學(xué)們?nèi)羰悄軌蛟谒X之前想想自己一天學(xué)習(xí)過的知識，那會有利于記憶的。
國慶節(jié)到來之前，新初三生們剛剛進(jìn)入新的學(xué)年不足一個月，事實(shí)上，一個多月來學(xué)的內(nèi)容并不多，一個國慶節(jié)足可以進(jìn)行有效彌補(bǔ)，做到這一點(diǎn)的同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)中就可以擺脫被動的學(xué)習(xí)局面，為一個學(xué)年的學(xué)習(xí)爭取了主動。
這段時間建議每一位同學(xué)有時間對過去的一個月的學(xué)習(xí)生活從學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面進(jìn)行認(rèn)真的`反思，對已學(xué)過的每一個內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真的查漏補(bǔ)缺。
反之，本來這一個多月來的學(xué)習(xí)已暴露了很多問題，如果國慶節(jié)期間不能及時處理，等再開學(xué)之后新的學(xué)習(xí)會遇到很多困難，遺留的問題又會給你接受新的知識帶來很多的阻礙，形勢便對你很不利了。
首先，這八天的長假應(yīng)該安排好作息時間，在合理安排作息的前提下，再安排好國慶期間的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
07：00起床(適當(dāng)運(yùn)動)
07：30早餐
08：00學(xué)習(xí)(朗讀英語)
10：00點(diǎn)心+小憩
10：30學(xué)習(xí)
12：00午餐
12：30午休(一定要平躺，讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)
13：00學(xué)習(xí)(或做適當(dāng)?shù)姆潘?
15：00點(diǎn)心+小憩
18：00晚餐
19：00根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22：00睡覺(睡前洗個熱水澡，可以用熱水泡腳5分鐘，有助于睡眠)
假期計(jì)劃表篇十一
寒假假期到了我相信我們每個人都有計(jì)劃，比如：我們出去玩，我們在家上午學(xué)習(xí)，下午玩，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假假期計(jì)劃是學(xué)習(xí)、因?yàn)橹挥袑W(xué)習(xí)我們才能把成績提高因?yàn)槌煽兲岣呤切枰覀兣Φ?，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個人應(yīng)該做的。
這時我想：“我應(yīng)該在這個假期爭取考一個令自己滿意的成績，令家長滿意的成績，令老師不失望的成績，這個寒假假期對我來說是一個非常充實(shí)的寒假假期，因?yàn)樵诤偌倨谖覍W(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也沒關(guān)系，因?yàn)槲胰绻麑W(xué)到很晚，第二天我也不用著急，因?yàn)樵诤偌倨诶锊皇亲屛覀內(nèi)グ褜W(xué)習(xí)忘記，而是讓我們更好地利用假期時間，來完成我們的學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)才會使我們大腦豐富，這個假期可以讓我學(xué)到很多知識，這個寒假假期是一個讓我提高成績的寒假假期，在平時上學(xué)的時候是不可能像寒假假期有這么多的時間來學(xué)習(xí)，如果學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚，早晨起來會很困，如果學(xué)一會就把書放下，又擔(dān)心會把要復(fù)習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉，所以我認(rèn)為這個寒假假期是一個讓我提高自己學(xué)習(xí)成績的寒假假期，我一定會把這個寒假假期利用好，這就是我認(rèn)為的充實(shí)寒假假期。
在這個寒假假期里我一定會把握自己的學(xué)習(xí)成績提高，這就是我的寒假假期計(jì)劃。
假期計(jì)劃表篇十二
一.閱讀：
1.閱讀世界名著2本
3.閱讀古文學(xué)常識書籍
4.中國名著，文學(xué)若干本
5.科學(xué)類書籍若干
方式以自由學(xué)習(xí)為主，
二.文體：
1.下象棋，圍棋，國際象棋
2.笛子
3.溜冰
4.自行車
5.散步
養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣
三.寫畫：
1.鋼筆字
2.毛筆字
3.英文
4.畫畫
5.打字
四.摘抄美文一篇
五.每天堅(jiān)持寫日記一篇
六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品
目的是通過活動等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活!
假期計(jì)劃表篇十三
假期到了，那么如何做到學(xué)習(xí)玩耍兩不誤?今天為大家整理了學(xué)生們假期
學(xué)習(xí)計(jì)劃
安排攻略，歡迎大家閱讀與借鑒!
合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間
假期作業(yè)：
假期期間，家長需要監(jiān)督孩子按時完成寒假作業(yè)，不能拖沓也不能著急完成，應(yīng)該按照每日的計(jì)劃，在保證質(zhì)量的基礎(chǔ)上完成作業(yè)。
孩子的假期作業(yè)需要家長的監(jiān)督，這才能更好的保證假期作業(yè)的完成效果。
最后，假期作業(yè)切不可當(dāng)成一份任務(wù)去完成，家長要讓孩子靜下心來，將作業(yè)中的習(xí)題課本的重點(diǎn)知識緊密聯(lián)系，這才能更好的鞏固知識，寒假作業(yè)才能發(fā)揮最大的價值。
課外學(xué)習(xí)：
假期是給予學(xué)生自由學(xué)習(xí)的時間，同時，孩子利用好這個時間，多閱讀一些課外的書籍提升自己。平時上課期間，由于功課多，閱讀的時間很少，那么，利用好寒假自由時間，堅(jiān)持每天閱讀一小時，不僅能提升自己的見識，還能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
查缺補(bǔ)漏：
假期不僅是孩子學(xué)習(xí)新知識的“預(yù)習(xí)期”，也是對之前學(xué)習(xí)的知識進(jìn)行一個查缺補(bǔ)漏的“鞏固期”。
因此，在假期期間，每日養(yǎng)成差缺補(bǔ)漏的好習(xí)慣，針對上學(xué)年，哪一科拖后腿的，哪些知識點(diǎn)還不懂，可以利用好這個假期將其補(bǔ)齊。
在查缺補(bǔ)漏時，可以整理一本錯題本，歸納錯題，總結(jié)錯題的原因，將錯題匯總在一起，更容易看出自己的薄弱點(diǎn)在哪，哪些地方容易錯，從而針對性加強(qiáng)訓(xùn)練。
鍛煉身體：
假期期間每天大魚大肉，好吃好喝不斷。進(jìn)食過多容易導(dǎo)致腸胃不適，或者引起肥胖。
假期期間，多數(shù)孩子除了學(xué)習(xí)之外，大多數(shù)都宅在家里看電視玩手機(jī)。
如你的孩子被點(diǎn)名了，請家長一定要督促孩子，假期期間，鍛煉身體一定不能少，一天至少一個小時鍛煉，同時家長需要控制要強(qiáng)度，注意運(yùn)動防護(hù)措施。
學(xué)習(xí)方面:
一、上課認(rèn)真聽講;
二、積極主動發(fā)言;
三、聽老師的話;
四、專心又快又好完成作業(yè);
五、認(rèn)真預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)功課。
經(jīng)過我的努力，我的語數(shù)英三門
功課爭取都考到95分以上。
生活方面:
一、早上6時30分準(zhǔn)時起床;
二、晚上9時準(zhǔn)時睡覺;
三、自己梳頭、洗臉，把牙刷的干干凈凈;
四、幫媽媽做家務(wù);
五、要學(xué)會寬容大度，不惹媽媽生氣。
特長班方面:
一、專心彈鋼琴。要把每節(jié)課鋼琴老師布置的新作業(yè)都彈流暢，保持好手型;
二、用心跳舞。按老師要求練好基本功，跳舞時表情、動作要好，讓舞蹈老師表揚(yáng)我。
閱讀方面:
新學(xué)期我要堅(jiān)持每天半個小時的閱讀，多讀書，讓自己的知識更豐富，并盡可能寫博客。
新學(xué)期我一定要努力，按照計(jì)劃做，各個方面都進(jìn)步。
假期計(jì)劃表篇十四
2、這張表最好由家長填寫，也可以培養(yǎng)孩子自主管理的能力，交給孩子填寫，但要落實(shí)他登記的情況是否屬實(shí)。
3、閱讀課外書籍一欄可以寫他看的書名。背誦一欄也可填背誦的題目。
4、自由安排的時間較長，家長可和孩子一起商量，征求孩子的意見，作出適當(dāng)?shù)木唧w安排。
5、請家長在培養(yǎng)孩子作息有規(guī)律的良好習(xí)慣的同時，自己也能做遵守時間的榜樣。
6、暑假時間比較長，能否堅(jiān)持是最大的困難，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定會是充實(shí)而又快樂的。
我給自己定目標(biāo)：
1、學(xué)會一到兩項(xiàng)本領(lǐng)。（學(xué)游泳、學(xué)騎車、學(xué)打球……）家長可根據(jù)孩子的具體情況作適當(dāng)安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家務(wù)事。
3、一個星期整理一次房間。
4、每天看電視、玩電腦不超過兩小時。
5、如果報名參加其他培訓(xùn)班，要對作息時間重新靈活安排。
假期計(jì)劃表篇十五
新的學(xué)期即將到來，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績進(jìn)步、各科成績優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下：
一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個環(huán)節(jié)，所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到：1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識;2、列寫出這節(jié)的內(nèi)容提要;3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);4、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問題。
二、聽課。學(xué)習(xí)每門功課，一個很重要的環(huán)節(jié)就是要聽好課，聽課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;2、聽課要特別注重“理解”。
三、做課堂筆記。做筆記對復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會課后及時整理筆記。
四、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對當(dāng)天所學(xué)的知識認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查;5、及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
五、課后復(fù)習(xí)。1、及時復(fù)習(xí);2、計(jì)劃復(fù)習(xí);3、課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。