計劃是為了實現目標而制定的一系列行動安排。制定計劃時，要根據實際情況進行合理的時間預估，避免給自己過多的壓力和自我要求。- 以下是小編為大家收集的計劃范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
小學田徑社團教學計劃篇一
學校的藝術教育指導思想，從培養(yǎng)學生的興趣出發(fā)。緊緊圍繞“讓藝術走近校園，走近班級，走近每一個學生”的主題活動，面向特長生的廣泛參與和普及面，動員和吸引廣大學生積極參與到藝術節(jié)活動中來，努力讓每一個學生都能享受到藝術的快樂。本小組在活動中一定要從培養(yǎng)學生興趣的角度出發(fā)，緊密結合藝術教學的實際情況及學生的實際水平和接受程度，開展切實可行的美術技法技能訓練活動，充分發(fā)掘和調動學生的積極性和創(chuàng)造性，認真組織，精心設計、服務教學，注重過程，通過美術小組的活動，使學生的美術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解國畫的基本知識、基本技能，提高學生的繪畫能力及欣賞水平。特制定美術小組活動計劃如下：
通過美術小組的活動，使學生的美術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解國畫的基本知識、基本技能，提高學生的`繪畫能力及欣賞水平。
1、組織學生按時參加活動，并保持室內清潔。
2、每二、四、六課外活動時間進行活動，小組成員必須準時到達美術室。
3、美術小組成員應嚴格遵守紀律，不準在美術室大聲喧嘩，不準做與美術學習無關的事。
4、每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。
5、愛護美術教室內的設施和用品。
1、使學生了解一些簡單的美術常識知識，（美術種類、常用工具、基本的使用方法、國畫繪畫方法）。
3、給學生自己繪畫、創(chuàng)作作品的時間和空間。
4、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。
（1）美術教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
（2）做好組織工作。
在學生自愿報名參加的基礎上，要挑選各班有一定美術基礎、成績較好的學生參加。
（3）安排好活動時間和活動地點。
周四課外活動時間、周六周日、寒暑假、在美術教室活動。
（4）訂立必要制度，抓好思想工作。
要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加美術學習。明確學習目的，培養(yǎng)勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發(fā)展。在學期結束時，要舉辦美術作品展覽會，展示學生的學習成果。
小學田徑社團教學計劃篇二
中國書法源遠流長，博大精深。經過幾千年的衍變、發(fā)展、積淀，群星璀璨，名家輩出，形成了自己獨特的藝術形式，成為人類藝術殿堂中的一朵奇葩。因此，書法教學是繼承我國的傳統(tǒng)文化，弘揚我中華民族文明的突出體現，寫好漢字不僅具有展示、欣賞和收存價值，而且又具有極強的藝術感染力。書法課要講究字形、運筆、結構、章法四美，顯然將其提升到一個藝術高度來認識來衡量。
一、教學目標。
了解中國書法發(fā)展簡史，對中國古代以及現代的漢字書體演變過程做到大體掌握；在學習漢字書法過程中逐漸了解并熟練掌握書法三要素：筆法、結構和章法?？朔鴮懼械母鞣N不良習慣，努力使學生做到運用正確的用筆方式，逐步形成嚴謹的漢字結構和和諧統(tǒng)一的整體章法，養(yǎng)成良好的書寫習慣，熱愛祖國文字。寫字是一項重要的語文基本功，是鞏固識字的手段，對于提高學生的文化素養(yǎng)起著重要作用，必須從小打好寫字的基礎。從一年級開始就要嚴格要求，嚴格訓練，逐步培養(yǎng)學生的寫字能力。在寫字教學中，教師要激發(fā)學生的寫字興趣，教學生正確的寫字姿勢和怎樣執(zhí)筆、運筆，使學生掌握漢字的筆畫、偏旁、結構的書寫方法。
二、教學重點及難點。
中小學生在書寫硬筆漢字過程中最大的問題在于漢字結構的不正確、不規(guī)范。由此而引發(fā)的筆法混亂是教學過程中的重點及難點。所以在教學過程中應利用大部分時間來攻克漢字結構難關，讓學生調整好心理狀態(tài)并養(yǎng)成一個良好的書寫漢字的習慣。
素質教育要求教學要面對全體，使學生在多方面得到發(fā)展，書法教學作為培養(yǎng)特長一面來講，要讓學生了解書法的重要性，曉知并學習古代名人學有所成的精神，激發(fā)學生熱愛藝術之感情和奮發(fā)向上的信心，從小養(yǎng)成喜好、愛好藝術的良好習慣，并且既學本領，又學做人。
教學過程中，在學生全面發(fā)展的同時，要注重學生的個性發(fā)展，不圖人人都能當小書法家，但求個個參與，書寫水平都有所提高。其中還必得注重發(fā)現和培養(yǎng)人才，要注意選拔出類拔萃之優(yōu)生作為培養(yǎng)對象，給他們機會，教他們正確的學習方法和書寫技能，真正使他們的特長得到發(fā)揮，為他們的以后的發(fā)展打下良好基礎。
欲獲得某一知識、技能，并非三兩日可成，必有時日來保證?！氨鶅鋈卟⒎且蝗罩?，必須具有持久性。學習書法不僅培養(yǎng)學生的自信心，更重要的是要磨練學生的耐性。要天天堅持不懈，如同做事，要有始有終。平時要求學生每天利用一點時間（三二十分）練習鞏固自己所喜愛的書法。
略
小學田徑社團教學計劃篇三
一、學情分析：
本人任六年級的書法課，六年級學生毛筆書法學習有一年多了，對毛筆書法的認識仍然有待提高，在此基礎上進行的書法指導還需要反復強調筆法姿勢并且不斷示范的。因此教學中需要注意的是學生要抓住基礎的筆法技法，養(yǎng)成良好的學習習慣和正確的書寫習慣，能熟練掌握基本筆畫的書寫。
二、指導思想：
提高學生的書法審美能力，增強對祖國語言文字的熱愛，加深對書法優(yōu)秀文化的理解，增進書法修養(yǎng)，提高書法技能為目標，培養(yǎng)學生正確、規(guī)范、美觀地書寫祖國文字，并形成良好的書寫習慣。
三、教材分析：
中國書法源遠流長，博大精深，群星璀璨，名家輩出，形成了獨特的藝術形式，成為人類藝術殿堂中的一朵奇葩。因此，書法教學是繼承我國的傳統(tǒng)文化，弘揚我中華民族文明的突出體現，寫好漢字不僅具有展示、欣賞和收存價值，而且又具有極強的藝術感染力。書法課要講究筆法、結構、章法之美，將其提升到一個藝術高度來認識。
四、教學目標。
1、進一步形成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣。
（1）養(yǎng)成正確的寫字姿勢。坐姿寫字的時候，上身要正而直，兩肩齊平，胸部挺起，頭部要端正，稍微向前，兩臂要自然撐開，左右對稱，右手執(zhí)筆，左手按紙，雙腳要自然放平，踏穩(wěn)。
（2）正確的寫字姿勢，不但跟寫好字有密切關系，而且對身體健康也很有好處，所以一定要格外重視，并注意養(yǎng)成良好的習慣。
2、掌握漢字的間架結構和一些常見的偏旁部首。
3、了解古代書法家的故事，激發(fā)學生學習書法的興趣與熱情。
4、對小學生的寫字提出嚴格要求，規(guī)范、端正、整潔，有速度。
5、學習簡單的章法,嘗試書寫作品。
五、教學內容及時間安排。
第一周：為書法課程作好準備。
第二周：1、運筆輕盈，點畫靈動。
第三周:2、連寫筆畫，儉省筆數。
第三周:3、改變筆順，字形多變。
第四周:4、變長為短，縮短距離。
第五周:5、由大變小，改造筆畫。
第六周:6、減方增圓，儉省停頓。
第七周:7、正確選擇書寫用品。
第八周:8、硬筆書法作品章法。
第十五周15、毛筆書法全包圍結構。
第十六周16、指導毛筆書寫條幅、對聯(lián)總結考核。
六、提高教學質量的措施：
2.定期展示優(yōu)秀作品，在校園內和班級中展示；
3.舉辦全校性書法比賽，激發(fā)學生的學書法熱情。
小學田徑社團教學計劃篇四
為適應學校教育的需要，扎實推進“翰墨飄香，陽光書寫”活動，全面提高我班學生的書寫水平，結合我班學生的實際情況，特制定一年級上學期書法教學計劃如下：
二、教學目標和要求。
1、教學目標。
（1）培養(yǎng)學生學習寫字的興趣，并逐步提高學生觀察、分析能力。
（2）教育學生正確掌握用筆方法，端正寫字姿勢，養(yǎng)成良好的書寫習慣，書寫出漂亮的鉛筆字。
2、教學要求。
（1）要求學生能掌握各種筆畫的正確書寫，了解含有這些筆畫的字的書寫特點和規(guī)律，從而達到正確、端正、整潔的寫字目的。
（2）在教學中寓各方面思想教育于其中，陶冶學生藝術情操，提高審美能力。
三、教學重點。
1、通過各種筆畫的教學，使學生養(yǎng)成良好的書寫習慣，并形成規(guī)范書寫的能力。
2、逐步培養(yǎng)學生的觀察能力及鑒賞能力、分析問題的能力等。
3、教學時僅僅抓住“勻”和“正”兩大特點來講解、練習。
四、教學措施。
1、教學中，教師應注意語言的趣味性，教學的直觀性，實施以鼓勵為主的教學方法，激發(fā)學生學習書寫的興趣，。
2、對學生要求嚴格，才能使其養(yǎng)成良好的書寫習慣。
3、提高學生對寫字練習的認識。
4、筆畫、結構教學要貫穿于教學始終，使學生養(yǎng)成良好的書寫習慣。
5、教師要重點精講，保證學生的練字時間，根據學生的不同基礎輔導，為每一個學生找一個合適的競爭對手，多組織比賽。
五、進度。
每周2節(jié)。
六、時間安排。
略
小學田徑社團教學計劃篇五
尊敬的領導們：
你們好！為了提高同學們的書法技藝，提高學生的書寫水平，激發(fā)書法藝術的熱愛，我在這里斗膽地向領導們擬在校里成立“書法社”！成立是一件好事，在我們成長的途徑中！我們要抓住機遇，開拓進取，為繁榮發(fā)展學院的書法事業(yè)而努力，為學院爭光添彩，構建和諧校園發(fā)揮積極作用，加大學院書法的宣傳教育，建立學院的書法機構，抓好典型，以點帶面，整體推進全力做好藝術的普及工作，推動我校書法藝術的方面，加大宣傳力度使我們學院的地位影響不斷的提升！
同時讓同學們感受到加大書法普及力的緊迫感和使命感，感受到進一步深入了解同學們的文化需求，充分發(fā)揮書法創(chuàng)作的潛能，推進藝術的同學們化任重道遠！
希望領導們能給出寶貴的意見，同時可以給機會好好表現，為學院做出重大的`貢獻，相信經過積極的配合，措施一定會鼓舞人心，令全校的師生們注目！同時也會得到同學們的支持和認可，弘揚祖國的書法藝術和追求，盡管目前處于起步階段，我會為這個協(xié)會努力而奮斗！
此致
敬禮
申請人：
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小學田徑社團教學計劃篇六
書法是一種靜態(tài)的漢字表現藝術，它的美在于整體和諧，書法是無聲的音樂、紙上的舞蹈，又是詩意的線條化。作為藝術的書法教學，其目的應該是審美的、藝術的、形式的、詩意的。在三到六年級成立了書法社團，旨在讓學生學習書法，從小磨煉意志，培養(yǎng)他們的審美能力，形成一定的專長，促進身心健康發(fā)展。作為指導教師，在書法教學過程中，注重培養(yǎng)學生學習興趣，書寫時的正確姿勢。在我們和學生的共同努力下，順利地完成了本學期的書法教學。
一、書法興趣小組活動穩(wěn)步發(fā)展。
在本學期開學初，重新組建了我校的書法興趣小組，在三到六年級中挑選了在書法方面有特長，字體美感較好的40位同學參加了書法社團，堅持每周二的培訓，在保證時間的同時，每次培訓要求孩子全身心參與其中，到場后抓緊一分一秒，練好每一個基本筆畫，打好扎實的基本功。學好書法貴在多練，因此，光靠學校集中訓練的時間遠遠不足，為此，我還積極鼓勵學生在家輔助練習。
二、讓學生掌握正確的執(zhí)筆、運筆、書寫的方法。
在書法教學中教給學生正確的執(zhí)筆運筆姿勢，書寫坐姿、站姿等要領；掌握“三個一”標準，在訓練過程中，讓學生掌握如何起筆、運筆、頓筆、收筆等書寫要領。好的習慣要從小培養(yǎng)，在平時訓練中嚴格按照標準督促學生。另外，特別要求學生注意寫字衛(wèi)生的養(yǎng)成，不隨意丟紙屑、掉墨汁等，每人分管好自己身邊的那塊自留地。通過嚴格的學習訓練，學生基本養(yǎng)成良好的寫字習慣。
三、參加各種書法活動。
1、認真組織師生參加教育系統(tǒng)法制宣傳書法評選活動，。
2、組織孩子認真書寫對聯(lián)。
3、平時，做好收藏工作組織書法作品展。
四、書法教學過程中存在的一些不足之處。
經過這一年來的社團生活，讓我真正地體會到了，辦一個社團不容易，辦好一個社團更不容易，清醒地看到社團訓練中還存在許多的不足。在今后的訓練中，務必采取切實有效的措施，加以認真研究和解決。首先，書法學習比較枯燥乏味，在練習的過程中，部分同學書法學習積極性不高，自覺性比較差，不能較長時間的集中注意力。在今后教學中，還得想一些辦法來調動學生的學習積極性、主動性。其次，學生到位的情況不是很好，部分學生因班級作業(yè)沒做完等原因總不能準時參加訓練。加上有一部分孩子要參其它社團訓練，有些學生就鉆空子，總以為我不知道，有時去參加訓練幾乎要結束了，以至于書寫水平參差不齊，給教學帶來一定的影響。在此，希望全體老師大力支持，共同配合完成好此項工作。
在下個學期的工作中，我社團更要以積極的工作態(tài)度去完成工作任務，把書法社團活動開展的更好。
小學田徑社團教學計劃篇七
貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，使學生在思想品德、綜合文化知識、情感智商、藝術審美能力等方面健康發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的積極向上的跨世紀新人。
合唱組的學生是從全校中挑選出來聲音和歌唱方面比較優(yōu)秀的學生，在發(fā)聲方法和歌唱水平中相對來說比較好，有一定的基礎。
（一）、發(fā)聲練習：
在氣息的控制下，逐步擴展音高；運用不同的力度、速度、音色表現；唱時保持音高，聲音要飽滿；學習二聲部合唱，注意音量的均衡，音色的協(xié)調?？谛偷膱A潤，聲音飽和度的訓練。
（二）、歌唱
每學一支歌曲，每節(jié)課應該進行檢查，讓個別學生起來演唱，若有不正確的地方老師及時教正。
（三）、欣賞：
對一些高水平的藝術團體的表演進行欣賞，提高學生的對合唱的`理解。在欣賞的過程中要求學生能對自己的合唱提出更高的要求，不斷的提升自我。
教材編寫特點：無教材
多個聲部的配合訓練時合唱的重難點，在訓練的時候是最應該加強的練習。針對學生的情況進行音準聯(lián)系，在高音的訓練方面要多運用一定的手段。教學措施及方法：
1、抓好吸氣和用氣
學習任何東西都會有開頭難的感覺，學生在最開始學習的時候會覺得呼吸用氣不好，吸氣不正確，發(fā)聲就用不上氣，所以知道學生練習吸氣，讓學生吸得自然，并且要求口鼻一齊吸較好。吸氣時要求橫膈膜周圍都裝滿氣，小腹不要過于緊張，在發(fā)聲用氣時，橫膈膜保持住與小腹上來的這種對抗力度，所以小腹不要過硬，讓它有一個用氣的彈性，知道學生反復感覺，吸氣和用氣，長期進行堅持訓練。
2、上下管道成一條直線上下管道成一直線，是一種很抽象的技巧，不是一朝一夕就能理解到，要通過師范和理論結合使學生明白老師的要求，并在練習中自然放松下巴，從張口發(fā)聲作到最自然。
3、聲音的亮點
訓練發(fā)聲注意要求有聲音的亮點，頭腔亮點，注意運用氣息，聲音共鳴到達頭腔，找到這種感覺并保持這種感覺。
4、咬文吐字
注重平翹舌的發(fā)音，后鼻音的準確。
5、處理歌曲
理解歌曲的內容，歌曲的要求，學生對歌曲有了全面的了解后對歌曲的處理在情緒上加以注意就能使歌曲情緒表現更淋漓盡致。
6、在訓練中注意音準、節(jié)奏
每次抽時間對學生的音準、節(jié)奏進行訓練，提高學生的音樂能力。安排簡單的音準練習，節(jié)奏練習，打好基礎。
7、聽音練習
加強學生對旋律的模唱，提高學生對旋律的感受和捕捉能力。并要求學生自覺的參加訓練。
具體時間安排：
1周：了解情況，定下合唱組成員的名單。
25周：進行簡單的音準模唱練習，開始固定學生的音準，并進行簡單的旋律的跟唱。
68周：繼續(xù)進行簡單的音準模唱練習之外，再加入咬字發(fā)音的練習，使學生漸漸體會頭腔共鳴，自然的唱歌發(fā)聲。練習演唱歌曲《小紙船的夢》。
912周：加強頭腔共鳴的發(fā)聲，練習演唱歌曲《同一首歌》，并運用頭腔共鳴，處理歌曲的情緒。
1316周：繼續(xù)加強頭腔共鳴的發(fā)聲，練習演唱歌曲《讓世界充滿愛》。
小學田徑社團教學計劃篇八
舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調性和靈活性的訓練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。
1、本學期系統(tǒng)而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。
2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴格要求，精心排練。
1）基本功方面。
由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。有的學生要繼續(xù)加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。
2）舞蹈學習方面。
本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。
每周一、二、三、四、日課外活動時間。
1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。
3、學生個人練習和個別輔導相結合。
4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。
小學田徑社團教學計劃篇九
構建和諧校園促進學生全面發(fā)展。
1.提高大學生文化素養(yǎng)，通過各個系的展示以及音樂專業(yè)同學的專場表演提高大學生的藝術欣賞能力，對同學們進行藝術熏陶，豐富大學生的課余文化生活。
2.傳播音樂提倡健康的娛樂理念，在校園中形成良好的文化氛圍和風氣。
3.合唱是需要同學們共同參與的大型活動，通過排練可以讓同學們互相了解，增強凝聚力。
群鶯和鳴，青春綻珠江。
20xx年5月。
素質教育中心二樓、校園噴泉廣場、學校體育館。
珠江院學生會及藝術團成員。
七、開展形式:。
校園大合唱。
八、面向群體:。
珠江學院全體師生。
九、活動開展:。
(一)活動準備階段:。
1.前20天通知各系，每個系至少出一個合唱節(jié)目，5天之內做好人員選拔工作。
2.前15天進行統(tǒng)計匯總。3.前10天進行節(jié)目篩選。
4.前5天開始彩排。
5.前5天將海報在食堂、體育館及各教學樓張貼。
6.前5天在校園內掛出條幅。
7.錄制一個宣傳視頻在素教進行放映。
8.利用校園廣播站進行廣播宣傳。
(二)活動舉辦階段:。
演出共三場。第一場和第三場由各系演出，第二場由我校音樂專業(yè)演出，并且每場都會有特別演員來表演。
第一場:晚七點開始。
1.由學校音樂老師為大家?guī)黹_場鋼琴曲。
2.主持人做開場白，介紹到場的領導及嘉賓并宣布演出開始。
3.開始合唱節(jié)目。
第二場:晚六點開始。
1.關閉所有燈光，大幕拉開，由上屆歌手大賽前十名為大家?guī)硗暫铣?BR> 2.主持人報幕。
3.節(jié)目開始。(音樂專業(yè)專場)。
第三場:晚七點開始1藝術團的樂隊為大家開場。2主持人報幕。3開始合唱節(jié)目。(三)活動后續(xù)階段:。
演出結束后第二天廣播站對本次活動做出總結。
十、經費預算:。
十一、附錄:。
節(jié)目單:。
第一場:。
第二場:。
第三場:。
小學田徑社團教學計劃篇十
教學內容：
有余數的除法，混合運算和兩步計算的應用題，萬以內數的讀法和寫法，千克的初步認識，萬以內的加法和減法，時、分、秒。這冊教材的一個重點是萬以內的數的讀法和寫法。本冊中認數的范圍擴大到四位。這是學習讀、寫多位數的基礎。另一個重點是萬以內數的加法和減法?？谒愕姆秶鷶U大到兩位數加、減兩位數和整十、整百、整千的口算加、減法。
教學措施：
1、加強學生的口算能力。采取課前速算、聽算、對手互考等形式。
2、根據學生的年齡特點，設計形式多樣的練習和游戲。
3、充分利用學具，讓學生充分理解所學的內容，培養(yǎng)學生的動手操作能力。
4、聯(lián)系學生生活實際，理解所學內容。例如：時分秒的認識。讓學生結合自己的生活實際，在平時的生活中多用多練，體現了數學來源于生活的道理。
5、增加實踐活動，培養(yǎng)學生應用數學的'意識。
6、結合本冊的數學知識，加強能力和良好學習習慣的培養(yǎng)。
（1）教學數的讀、寫，利用利用計數器和數位表，總結概括出法則。
（2）培養(yǎng)學生思維的靈活性。利用口算，讓學生尋求不同的方法，來培養(yǎng)學生的思維的靈活性。
小學田徑社團教學計劃篇十一
活動地點:二樓大學生活動室。
活動時間:四月初(暫定)。
活動對象:心協(xié)成員，清溪石社團成員以及全院學生。
四活動負責人。
主辦單位:環(huán)境資源心理協(xié)會。
協(xié)辦單位:清溪石社團。
邀請單位:揚大廣陵學院的心理協(xié)會。
五活動宣傳。
(一)宣傳。
1由心協(xié)的宣傳部和編輯部一起宣傳。
(二)外聯(lián)。
負責聯(lián)系一些商家，更大范圍的宣傳我們心協(xié)。
拉到些贊助。
六活動開展。
1舞會的會場布置。
2舞會的司儀。
3舞會的會場服務，包括會場的秩序維持工作。
4舞會的流程。
(1)開場舞。
(3)增加一些趣味游戲，用不同的形式去宣傳。
(4)用一段時間去交流，學習，象座談會一樣。
(6)當場還會有一些小禮品送出，調節(jié)氣氛。
七資金預算。
1舞臺布置:100—200元。
2彩球:50元。
3小禮品:100元。
4熒光棒以及入場憑證:100元左右。
合計:400—500元。
小學田徑社團教學計劃篇十二
20xx年北京市健美操體育舞蹈協(xié)會在市體育局和市體育總會的大政方針指導下，在相關單位和會員單位的大力支持下，努力發(fā)揮協(xié)會在構建人文北京、建設國際體育中心城市的功能作用，在健美操和體育舞蹈項目上深入研討，大力推廣。協(xié)會的各項工作都按計劃落到實處，并且取得了明顯的成效，收到了良好的回饋?，F將一年來的工作總結如下：
一、主要工作情況：
（一）培訓工作。
1、健美操國家一、二級裁判員培訓。
20xx年x月x日，舉辦了20xx年北京市健美操一、二級裁判培訓班。通過培訓，有40多名學員獲得了國家一級裁判資格，7名學員獲得了國家二級裁判資格。進一步壯大了我市健美操專業(yè)裁判隊伍，健美操的專業(yè)技術力量又得到了加強，也在我市健美操裁判員規(guī)范化工作目標方面又往前邁進了一大步。
為在我市中小學校學生中大力推廣體育舞蹈項目，經市教委批準，北京學生活動管理中心委托我協(xié)會于20xx年6月5日在地壇體育館舉辦了第二次全市中小學校體育舞蹈教師培訓，來自全市18個區(qū)縣的140多名體育舞蹈教師進行了為期兩天的培訓。經過培訓，大部分以前從未接觸過體育舞蹈的中小學校教師基本掌握體育舞蹈的基本技術和教學理論，取得了良好的培訓效果，為今后在全市中小學校開展體育舞蹈運動項目培養(yǎng)了一支骨干隊伍。
（二）組織承辦競賽活動。
1.5月8日，在北京地壇體育館，協(xié)會主辦了澳瑞特20xx年北京市健美操錦標賽。全市共有106家學校和單位參加比賽。參賽人數突破歷屆錦標賽，達到了1500人左右。健美操項目不僅在北京市大中小學校得到了很好的推廣和普及，在社會上也深得廣大市民的喜愛！
2.9月18日，由國家體操運動管理中心、北京市體育局聯(lián)合主辦，協(xié)會承辦的第二屆北京市體育大會健美操比賽暨20xx年浩沙杯全國萬人健美操大眾鍛煉標準大賽北京分區(qū)賽在地壇體育館舉行。同時上海、廈門、廣州、成都、長沙以及南昌、濟南等分賽區(qū)亦相繼舉行。比賽共分規(guī)定動作和自選動作兩大項，參賽分為少兒組、少年組、大專院校、以及老年組等，涵蓋了老、中、青、少四個年齡階層。來自大中小學、社區(qū)體育俱樂部、區(qū)級體育舞蹈協(xié)會、社區(qū)街道等健美操愛好者800多人參賽。
從比賽來看，北京健美操項目與全國其他地區(qū)相比目前已經有了非常明顯的優(yōu)勢，表現在，一是運動技術水平較高，專業(yè)性較強；二是裁判水平較高；三是學校、社會參與度高。同時，因為北京的健美操比賽增加了競技項目，青少年運動員明顯增多。另外，社會組參賽人員多于往年，說明健美操普及面更大了。
3.由北京市教委、北京市體育局主辦的陽光體育20xx年北京市中小學生健美操比賽于11月6日（星期六）在地壇體育館舉行。本次比賽由北京學生活動管理中心和北京市健美操體育舞蹈協(xié)會共同承辦。有來自全市16個區(qū)縣90多所中小學校的近1200名學生參加比賽，裁判均由來自各專業(yè)院校的國家級裁判組成。比賽分大眾健美操和競技健美操兩大項，本次比賽共有234個組別參賽。陽光體育20xx年北京市中小學生健美操比賽是歷年來參賽人數最多，規(guī)模最大的一次比賽。
近年來健美操項目在北京市中小學校中發(fā)展迅速，其中高水平大規(guī)模的健美操比賽起到了很大的推動作用。而這個項目的發(fā)展也帶動了學校陽光體育運動的推行，豐富了體育教師的教學內容，提高了全市中小學生的身體素質，使學生充滿活力、健康向上。從社會影響上來看，健美操運動越來越受到廣大師生和家長的喜愛。
4、由國家體育總局，社會體育指導中心和中國體育舞蹈聯(lián)合會主辦的中順潔柔20xx年中國體育舞蹈公開系列賽北京站的比賽，9月22日、23日在地壇體育館舉行。比賽由協(xié)會和北京市東城區(qū)體育局、地壇體育館聯(lián)合承辦。這是5年后協(xié)會再度承辦全國性的體育舞蹈賽事，北京站比賽共吸引了來自全國16省市，40多家參賽單位，600余對選手，共1200余人參加，參賽人數較以往有了大幅提升。比賽的組織工作得到了上級領導的充分肯定和贊揚。
以這次圓滿舉辦北京站比賽為契機，協(xié)會與東城區(qū)體育局、地壇體育館三方聯(lián)合，成功獲得明年世界表演舞蹈錦標賽和亞洲錦標賽的'舉辦權，這將成為體育舞蹈項目為打造北京國際大都市的工程所作的貢獻。
5、20xx年9月22日，北京健身操舞展示季體育舞蹈公開賽于北京地壇體育館開幕。此次比賽由北京市體育局、北京市體育總會、東城區(qū)人民政府主辦，協(xié)會和東城區(qū)體育局、北京地壇體育館承辦。這次比賽一共設置2個大項，37個組別，近1000名來自全國各地16個省市40多家參賽單位的體育舞蹈選手報名參賽。除了大家熟悉的常規(guī)體育舞蹈組別的賽事，其中又新加入了女子團體舞賽。各個參賽隊伍由六到八位女孩子組成，是這次比賽的一大創(chuàng)新和亮點。協(xié)會作為承辦方，從賽事的籌劃伊始，到賽事最后的落幕，全體人員熱情投入盡職盡責做好每一個細節(jié)的工作，確保了比賽不僅順利進行圓滿結束，還獲得了各方一致好評。北京健身操舞展示季，重在推動全民健身活動，調動全民健身熱情，愉悅全體人民的身心。因此特別增加和強調了集體項目，這樣可以更多地吸引群眾的參與，更大地調動他們的熱情。
6、北京市教委和北京市體育局主辦的陽光體育20xx年北京首屆學生體育舞蹈比賽于20xx年11月27日在地壇舉行。本次比賽我協(xié)會是主承辦方。這次比賽一共設置2個大項，37個組別，近1200名來自北京市70多所大中小學校和俱樂部的體育舞蹈選手報名參賽。全市中小學校共有68隊選手參加團體隊列舞比賽，由此可見體育舞蹈項目也逐步在中小學校中得到普及和推廣。
（三）組隊參加全國比賽獲得優(yōu)異成績。
20xx年5月16日第四屆全國體育大會在合肥市召開。由我協(xié)會負責組建的北京代表團健美操隊和體育舞蹈隊參加了兩個項目的比賽。健美操隊取得了四個二等獎、一個三等獎以及兩個道德風尚獎的優(yōu)異成績。體育舞蹈更是成績卓著，獲得了三個一等獎，八個二等獎，十四個三等獎，五個道德風尚獎。因而被北京市體育局評選為先進集體，并授予協(xié)會“突出貢獻獎”。
（四）、認真籌備，創(chuàng)造條件，協(xié)會實體化進程邁出了關鍵性一步。
為全面貫徹“”精神，更好地發(fā)揮協(xié)會的功能作用，我協(xié)會響應號召積極參與北京市體育協(xié)會實體化工程。協(xié)會申報資料于今年8月5日通過了北京市體育局和體育總會的專家評審，協(xié)會因此被確定為第一批體育社團實體化工作試點單位，并獲得了30萬元實體化扶持引導資金。隨即8月8日，第二個全國“全民健身日”到來之際，協(xié)會在地壇體育館成立了北京市體育舞蹈代表隊培訓基地。這是我北京市健美操體育舞蹈協(xié)會邁入實體化進程的第一步。在短短的三個月的時間里，基地已經開辦體育舞蹈培訓班6個，招收學員60多名。培訓基地已經初具規(guī)模，為今后的發(fā)展開了一個好頭。
（五）發(fā)揮網絡傳媒優(yōu)勢搞好宣傳工作。
協(xié)會在人手嚴重不足的情況下，仍然把本協(xié)會網站建設列作重要工作內容。既作為戰(zhàn)略目標，也作為日常工作。利用網絡這種傳播面廣、速度快的時尚媒體，權威正確地發(fā)布政策、方針，及時準確報道國內外業(yè)界新聞、賽事，廣泛傳播體育舞蹈知識、理論，提供各類培訓與實踐機會，并為注冊會員提供更為豐富周到的服務。目前網站已經成為北京市健美操和體育舞蹈項目最重要的信息發(fā)布平臺，起到了有效地宣傳作用。
二、存在的主要問題。
（一）資金保障不足，機構運轉受阻。
協(xié)會的資金來源主要有兩條渠道：一是政府購買服務撥款；二是服務性收入。資金流不穩(wěn)定，且數量有限。缺少可靠的資金保障，協(xié)會能夠開展的工作也因此受限，協(xié)會作用也不能完全發(fā)揮出來。所謂巧婦難為無米之炊。
（二）缺乏政策支持，人力資源無保障。
目前，協(xié)會的人事管理系統(tǒng)缺乏相應的政策支持，導致協(xié)會只能采用聘用顧問或兼職人員，形成協(xié)會工作人員不穩(wěn)定、流動性大的特點，人力資源不能得到有效保證，勢必也影響到協(xié)會工作的更好開展。
（三）缺少地位認可，制約協(xié)會的發(fā)展。
協(xié)會開展工作很大的程度要依靠社會對其地位的認可，但是中國長期以來各種因素形成的對于協(xié)會的認識，造成協(xié)會的認知度與可信度不高，使得協(xié)會開展活動時說服力不強，活動的參與面不能更廣。協(xié)會在社會上的地位與身份認可目前還制約著協(xié)會的發(fā)展。
（四）人手不足，工作受限。
協(xié)會工作中，有一塊很占比重的是舉辦各種比賽。由于比賽涉及面非常廣，單位、個人，關系眾多，人員復雜，而協(xié)會人手嚴重不足，造成工作堆積，流程不暢，出錯也在所難免。雖然不致影響賽事工作，但是工作效率，工作滿意度仍需提高。
三、解決方法。
（一）加快協(xié)會實體化進程，盡快把培訓基地建設成協(xié)會的造血機器，很好的為協(xié)會下一步發(fā)展打下良好的經濟基礎。
（二）協(xié)會的重要特征就是保持社會性、民間性，只有突出這一特色才能更好地協(xié)助黨和政府推動經濟發(fā)展、管理社會事務的作用。雖然協(xié)會已經被批準成為了實體化示范單位，可但仍需采取政府部門向協(xié)會購買服務的辦法，完成政府委托的業(yè)務或項目，政府給予資助或補貼。同時協(xié)會將通過其它活動獲得外界的捐贈和收入，拓寬經費來源，實現經費自籌。
（三）制定規(guī)劃，重點加強協(xié)會基礎性建設和提高管理能力。
我協(xié)會要通過自身的扎實工作和顯著成績，積極爭取各級政府重視，促進政府有計劃有步驟地培育和發(fā)展協(xié)會。此外，我協(xié)會也要加強對協(xié)會負責人的培訓和管理，通過培訓增強法律意識和民主觀念，提高政策水平和協(xié)調能力。
（四）積極舉辦各種賽事，提高協(xié)會的社會影響，多參加各種社會活動，加大協(xié)會的對外宣傳力度，提高協(xié)會形象，創(chuàng)新協(xié)會的機制和辦法，促進協(xié)會加快發(fā)展。
小學田徑社團教學計劃篇十三
寫工作計劃要簡潔、具體、明確。單詞和句子必須準確，不能含糊不清。它一般包括工作的目的和要求、工作的項目和指標、實施步驟和措施，即為什么要做、做什么、怎么做、做到什么程度。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！
為了迎接田徑運動會，能在運動會上取得較好的成績，我校特別制定了以下訓練計劃：
在訓練中要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能，為本屆田徑運動會做好一個良好的準備。
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以全面系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
(一)、準備期：(一周)。
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
(二)、第一階段(2。27—3。9)身體素質訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
(三)、第二階段(3。10—18)基本技術訓練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、：基本技術綜合練習。
(四)、第三階段(3。19—3。28)專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。
3、參加江夏區(qū)中小學生田徑比賽。
1、柔韌性的練習：
(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調性練習：
(1)各種徒手操，行進操練習。
(2)各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
(2)加速跑60米左右。
(4)各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
(1)各種跳躍練習。
(2)各種腰、背、腹機練習。
(3)橡皮條。
(4)扛杠鈴等。
周一速度和專項能力練習。
1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習。
15分鐘。
2、速度練習：30米_5組(每組都測成績并記錄)。
5分鐘。
3、投擲運動員：推鉛球。
4、單腳跳+仰臥起坐等。
10分鐘。
5、中長跑運動員：20___1組(記錄成績)。
6、短跑運動員：200_5組，400_3組(記錄成績)。
10分鐘。
7、放松活動。
5分鐘。
周二小力量、一般耐力練習。
1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習。
15分鐘。
2、單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。
5分鐘。
3、抗阻力練習(利用橡皮條)。
5分鐘。
4、一般耐力練習1500—20__米慢跑_1組，中長跑運動員20__—3000米_1。
15分鐘。
5、投擲運動員：后拋實心球，推實心球。
6、放松活動。
5分鐘。
周三速度耐力練習。
1、準備活動：球類活動，各種拉長活動、協(xié)調練習。
15分鐘。
2、踢腿，10秒快速跳繩_6組。
10分鐘。
3、100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑。
組合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3組。
400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑3-5組。組合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3組。15分鐘。
4、投擲運動員：杠鈴深蹲10_6組。
5、中長跑運動員20___1組，
6、放松活動。
5分鐘。
周四多項身體素質練習。
1、準備活動：慢跑600米-800米，跑的專門練習。
15分鐘。
2、加速跑，追逐跑。
10分鐘。
3、實心球練習：單手和雙手推、拋實心球。
4、蛙跳，立臥撐。
5分鐘。
5、直道快彎道慢跑1500米。
10分鐘。
6、球類游戲。
5分鐘。
周五力量練習。
1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。
15分鐘。
2、上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。
每種動作練習8-15次_3組。10分鐘。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
10分鐘。
4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。
5分鐘。
5、放松跑。
5分鐘。
周一至周五上午：6：30——7：30。
下午：4：20——5：50。
要求：教師提早10分鐘到場地。
以我校的現有場地為主。
1、隊員組成：運動員的選拔主要以我校的5、6年級學生為主。
2、教練組成：我校的四位體育老師。
1、加強安全教育：強化學生的安全意識，不管是平時的訓練中還是集會中，始終給學生灌輸安全第一的思想，從源頭預防安全事故。
2、準備活動：教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質量。
教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。做任何體育活動都需要一個充分的準備活動，預防關節(jié)扭傷、肌肉拉傷。
3、規(guī)范練習：加強器材管理，輪流投擲練習，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。
標槍、鉛球規(guī)范練習，沒有指導老師在場不能隨意練習。跑步的同學不能無故嬉戲打鬧，安訓練要求規(guī)范練習。
總之，通過師生的共同努力，我們相信我校的田徑運動在市中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高學校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從各年級中找隊員組建了學校田徑隊,并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
第一階段:時間為一周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為三周,采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區(qū)小學生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練，參加鎮(zhèn)運動會。
第四階段:認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。
1、對學生項目的訓練，體育組老師有明確的分配。
2、為迎接區(qū)、市等田徑運動會，選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、鉛球。
3、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主，注重學生的專長發(fā)展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據學生訓練特點由教練選擇動作。
耐力訓練：
(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數距離和強度可根據運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：
下肢力量1、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數和強度可根據運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排(冬季應以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習，速度訓練與力量訓練每周一至兩次即可)。
周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
小學生中長跑訓練重要組成部分之一是全面身體素質訓練，它的主要任務是提高運動員的身體各器官、系統(tǒng)的功能，全面發(fā)展運動素質，培養(yǎng)運動員具有掌握運動技術的基本能力。根據少年兒童的生理特點，進行全面素質訓練，首先要求正確，而不求數量。
一般耐力訓練：
中長跑的耐力訓練，一般是以有氧耐力為主的跑的練習，是改進氧氣輸送系統(tǒng)和肌肉代謝的功能。一般耐力練習：通常采用3000米、4000米、5000米等距離，或用30分鐘跑完一項長距離的練習，使運動員的脈率在每分鐘150次至160次之間，同時注意呼吸有節(jié)奏(一步半呼、一步半吸或兩步呼、兩步吸)。
專項耐力訓練：
專項耐力的訓練是運動員在缺氧情況下的一種訓練，也是提高專項成績的一種手段。通常采用距離為300米、600米、1200米跑的練習，可用上述三個距離來檢查400米、800米、1500米運動員的專項成績，要求脈搏達到每分鐘180次左右。每周的訓練計劃根據比賽日期和運動員的身體狀態(tài)靈活安排。一般每四周循環(huán)一次，節(jié)奏為一小、一中、一大、一中。在訓練周期內安排一至二次強度訓練，以200米間歇跑為主，快跑后即測脈率達到每分鐘180次以上，等隊員脈搏降到每分鐘110~120次，再進行200米跑，跑4~5個。還有4—3—2—1的變速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每個距離之間有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之內跑完(間歇的慢跑)。在比賽前夕的訓練，強度訓練極為重要，一般以目標為準，要求達到各段的分段速度。
速度訓練：
中長跑速度訓練是必不可少的，通過平時嚴格的速度訓練來提高頻率、協(xié)調性、柔韌性。通常采用短距離變速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重復跑、4×50米接力跑、行進間快頻率小步跑變快速放松跑等練習。上述練習力求多種形式，每次練習時間不宜過長，多采用比賽形式進行，使運動員感興趣，不覺枯燥。每周三次速度訓練，總距離0.5~0.8公里。
力量訓練：
中長跑運動員的力量表現為力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的練習中獲得，根據少年兒童的生理發(fā)育特點采取小力量練習。因為兒童正在生長發(fā)育時期，如過早過多的用杠鈴負重練習(并不排除杠鈴)，往往容易過早的被淘汰。我采用的訓練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習、俯撐、擺動練習等手段。發(fā)展運動員的力量素質，數量不求多，但求精求嚴。
技術訓練：
技術訓練一般安排，柔韌性練習每次都有3~5分鐘;靈活性練習每周兩次，每次10分鐘，采用5~8個欄架跳躍練習;節(jié)奏性練習每周一次，每次10分鐘，采用跑欄板空。中長跑的技術訓練比較枯燥，但又是重要環(huán)節(jié)，為保證他們牢固掌握正確合理的跑的技術，近年來我的做法是不單獨安排技術訓練課，而是堅持“基本技術天天練”。每次準備活動之后，安排3~5分鐘的技術練習，矯正跑的技術及擺臂以及身體姿勢等環(huán)節(jié)，訓練時要求明確，示范正確，指導細致，隊員精神、精力集中，效果較為明顯。
常規(guī)準備活動(每天)：
一操場熱身跑8圈。
二自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三常規(guī)關節(jié)操。
四專門練習。
1.原地擺臂練習：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側前后擺臂。前擺稍向內，不超過身體中線;后擺稍向外，手擺至髖部。
2.原地擺臂配合腰髖練習：原地擺臂練習配合腰髖轉動，腰髖沿身體垂直軸扭轉，左臂向后擺時，左髖向前中轉動，異側成自然的反向運動。
3.小步跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關節(jié)的伸展。;。
4.高抬腿走練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調配合。
5.高抬腿跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6.車輪跑練習：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7.后蹬跑練習：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
8.折疊跑練習：擺動腿大小腿積極折疊，大腿前擺，小腿順慣性折疊，腳根靠近臀部，上體正直，兩臂配合擺動。注意步幅小，頻率快。
9加速跑練習。
五放松練習慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
開始階段，前一周早晚時間，安排體能訓練，讓學生們的體能得到恢復與提高，后階段在開展專項訓練。
體能訓練(40分鐘)。
a、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走15米×2組。
b、行進間的壓肩、前后肩饒環(huán)、正踢腿、側踢腿15米×2組。
c、交叉線跑、之字型跑、往返摸線15米×2組。
d、大步跑5圈。
素質專項訓練。
星期一上午(速度)(體能)：
1、韌帶練習。
2、素質練習。
4、慢跑1000米。
5、跳臺階50次×3組弓步走15米×3組。
6、放松大步跑600米。
7、跨、跳技術。
星期二早上(耐力)(力量)。
1、100米×3組、200米×2組、400米×1組。
2、摸線往返跑3組。
3、跳跨欄15米×3組。
4、連續(xù)蛙跳10米×3組。
5、俯臥撐10個×3組。
6、完整跨欄、跳遠練習。
星期三早上(速度)(反應)。
1、50米×3組、100米×2組、200米×1組。
2、高抬腿20米×2組“之”字型跑15米×2組。
3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組。
4、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組。
5、跨、跳技術。
星期四早上(耐力)(力量)：
1、100米×3組、200米×2組、400米×1組。
2、摸線往返跑3組。
3、收腹舉腿15個×3組。
4、側腰起8個×3組。
5、推小車練習15米×3組。
6、跨越欄架技術動作、蹬地收腿練習。
星期五早上(體能)(反應)。
1、慢跑1500米。
2、跳臺階50次×2組弓步走15米×2組。
3、放松大步跑600米。
4、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組。
5、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組。
6、跨、跳完整動作復習。
鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發(fā)展全身有關肌群的爆發(fā)力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發(fā)現對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優(yōu)越的體育設施---健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發(fā)展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。具體訓練方法如下：
斜身仰臥起坐：20x3組臥推10x3組。
雙腿負重屈伸：20x3組懸垂轉體10x3組。
雙臂負重上舉：20x3組50米加速跑3組。
這一組動力性練習負荷小、中強度、非常適應中小學運動員發(fā)展力。
量的訓練，要求連續(xù)完成三組。(這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。
1.手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。
2.用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。
3.連續(xù)蛙跳、阻力負重連續(xù)滑步。
4.負重進行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術動作，身體超越器械的練習。
5.負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術動作。
6.各種跳躍練習，快速跑練習。
運用以上兩種方法時,應注意以下幾點:。
1.采取隔天交替的訓練方式。
2.在發(fā)展運動員爆發(fā)力訓練時，結合發(fā)展基本力量練習，使專項訓練負荷保持合理的節(jié)奏;。
3.在負重練習后合理安排放松練習，保持肌肉隨意放松能力。
4.在發(fā)展專項力量訓練時,把鉛球技術結構結合起來，安排大量的負重滑步練習和用接近推鉛球技術，推各種不同重量的器械，這樣就將各關節(jié)肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質協(xié)調地結合起來。
小學田徑社團教學計劃篇十四
聲樂社團活動是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。然而，由于其有較大的“彈性”，容易受到考試或者其他活動的限制和沖擊，教師和學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。為了給愛好聲樂的同學一個良好的學習環(huán)境，將藝術活動搞得有聲有色。根據學校的具體情況學校成立了“小金?！甭晿飞鐖F，現將聲樂社團的活動計劃制定如下：
秉持以尊重個性，張揚個性，提倡個性，發(fā)展個性為中心，圍繞“讓藝術走進校園，走進班級，走進每一個學生”的主題活動，利用課余時間打造豐富的校園音樂文化環(huán)境，實現自我教育、自我管理、自我服務的教育目標，為廣大同學提供展示自我的空間和舞臺，創(chuàng)建和諧的校園氛圍為指導思想創(chuàng)設小金牛聲樂社團。
快樂樂音，有你有我。
本社團初成立，首先必須是先招募全校有著音樂愛好的成員，建立社團機構，通過組織學習、鍛煉，真正成為一支有實力的社團。因此，每周的音樂交流學習是必要的，首先第一次集體活動為教師教學基本功，第二次集體活動則由社團部社長翁思聰、副部長鄭雨婷等社員組織平時的練習，有疑問的地方再集中反饋給老師，然后共同解決，其他時間，我社室將為社員開放，為學習練習所需。
社團不同于興趣小組，興趣小組重在學習，而社團是基于共同的興趣愛好，為了共同的目標與理想，經學校同意成立的學生團體。社團的活動空間廣闊，充分發(fā)揮起社團這一陣地作用，社員可以大有作為。要培養(yǎng)社團社員尤其是社團干部在社團工作上，學校任務中，能自己安排時間，組織會議，相關學習和開展活動，這些全憑著個人的興趣愛好和對社團的組織責任感去自覺處理。
分大課時（兩課時）與小課時（一課時）兩個時間段安排，大課時為集中安排時間，安排在周二下午，小課時安排在每周二、四中午。
小學田徑社團教學計劃篇十五
世界上最美的聲音是人聲，最美的人聲是合唱。合唱藝術能夠啟迪心智。對于孩子來說，尤其能培養(yǎng)其集體主義觀念，提升合作意識。
本學期學校推出社團活動，合唱作為孩子們喜歡的一個藝術項目，將以發(fā)展學生興趣，提升合唱技巧為主，讓學生在社團里學有所長，學有所樂，讓孩子們乘著歌聲的翅膀在校園快樂地翱翔。
人數：60人，分別從四至五年級學生中選拔。
安排：每周星期三下午5：--60:00
音樂教室
李杜娟、王婭妮
1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識通俗易懂并有一定的興趣性。
2、每次活動學生必須按時到點參加訓練，不得以任何理由遲到、早退，有事需說明原因及上交書面請假條。
3、學生認真完成教師布置的曲目，積極和輔導老師配合。
合唱隊的課程安排，是根據學生掌握的具體情況來設定教學內容，同時進行相關樂理知識的滲透。
1、上好音樂興趣活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發(fā)展學生的個性特色，以此推動學生音樂素質的全面發(fā)展。
2、在完成音樂課堂教學的同時，不斷擴大學生的音樂視野，豐富學生的精神生活，進一步培養(yǎng)、發(fā)展學生的音樂興趣，使他們學有所長，培養(yǎng)學生的集體主義精神。
3、經常督促學生完成一些學習音樂的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。并在此盡量減少對老師的依賴心理等，平時將定期不定期的向學生推薦一些好的音樂。
4、對小組的課程做出規(guī)范，以提高學生學習興趣，培養(yǎng)音樂能力為主要內容，不讓學生放任自由。
5、培養(yǎng)學生的特長，并在一定的時間讓他們發(fā)揮自己的特長，鍛煉和發(fā)展學生的能力。
3月：基本歌唱技巧和方法的練習。（基本技能訓練）4月：歌曲指導歌唱的基本指導。（吸氣換氣的訓練）
5月：歌曲指導歌唱的基本指導。（咬字吐字的訓練）6月：歌曲演唱的感情處理。（樂句氣吸感情處理訓練）歌曲整體演繹.
所需用具：
鋼琴、音像設備及資料。
小學田徑社團教學計劃篇十六
尊重個性，張揚個性，提倡個性，發(fā)展個性為中心圍繞“讓藝術走進校園走進班級走進每一個學生”的主題活動利用課余時間打造豐富的校園音樂文化環(huán)境，實現自我教育、自我管理、自我服務的教育目標為廣大同學提供展示自我的空間和舞臺創(chuàng)建和諧的校園氛圍為指導思想。
1、音樂常識講解。
2、聲樂訓練。
3、音樂知識文化背景講解。
4、音樂社校園成果演出。
1、由社長組織每周固定搞4次社團集體活動分民樂、鼓樂、舞蹈、合唱四個部門進行。
2、各部門的具體活動由各部門部長負責。
3、新聞部每學期至少在校園網上發(fā)一篇新聞報道。
4、宣傳部每學期至少在校內和校外各搞一次社團的宣傳活動。
5、民樂部、鼓樂部、舞蹈部、合唱部成員每學期至少搞一次全校性的匯報展。
小學田徑社團教學計劃篇十七
在音樂教學的基礎上，以培養(yǎng)學生良好的審美情操為切入點，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓練，同時也通過這種特殊的'教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養(yǎng)孩子們內涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達到統(tǒng)一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。
低年級段舞蹈社團招收的都是一到三年紀的學生，這個年級段的學生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習及舞蹈小節(jié)目，以學生動作協(xié)調能力為訓練重點，發(fā)揮學生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生良好的氣質，提高藝術修養(yǎng)，增加學生對舞蹈的了解。
針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。
1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。
2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。
3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學習美、表現美。
1、通過訓練使學生身體各部位有一定的靈活與協(xié)調能力。
2、跳舞時與音樂協(xié)調一致。
3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童集體活動。
4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關系。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應，掌握舞蹈風格。
（一）：基礎訓練。
（1）、壓腿。
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。
（2）、壓肩。
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。
（3）、把桿訓練組合。
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此難度上換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
（4）、劈腿跳。
是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。
（5）、下腰。
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。
（6）、劈腿。
有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練：
（二）：成品舞蹈的排練《麥田童話》。
七、主要措施：（擬采用的教學方法和教學手段）。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防糾正錯誤法、練習法等。
2、教學手段：影像教學、個別指導、分組教學等。
小學田徑社團教學計劃篇一
學校的藝術教育指導思想，從培養(yǎng)學生的興趣出發(fā)。緊緊圍繞“讓藝術走近校園，走近班級，走近每一個學生”的主題活動，面向特長生的廣泛參與和普及面，動員和吸引廣大學生積極參與到藝術節(jié)活動中來，努力讓每一個學生都能享受到藝術的快樂。本小組在活動中一定要從培養(yǎng)學生興趣的角度出發(fā)，緊密結合藝術教學的實際情況及學生的實際水平和接受程度，開展切實可行的美術技法技能訓練活動，充分發(fā)掘和調動學生的積極性和創(chuàng)造性，認真組織，精心設計、服務教學，注重過程，通過美術小組的活動，使學生的美術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解國畫的基本知識、基本技能，提高學生的繪畫能力及欣賞水平。特制定美術小組活動計劃如下：
通過美術小組的活動，使學生的美術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解國畫的基本知識、基本技能，提高學生的`繪畫能力及欣賞水平。
1、組織學生按時參加活動，并保持室內清潔。
2、每二、四、六課外活動時間進行活動，小組成員必須準時到達美術室。
3、美術小組成員應嚴格遵守紀律，不準在美術室大聲喧嘩，不準做與美術學習無關的事。
4、每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。
5、愛護美術教室內的設施和用品。
1、使學生了解一些簡單的美術常識知識，（美術種類、常用工具、基本的使用方法、國畫繪畫方法）。
3、給學生自己繪畫、創(chuàng)作作品的時間和空間。
4、欣賞名人名畫名作提高欣賞水平。
（1）美術教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
（2）做好組織工作。
在學生自愿報名參加的基礎上，要挑選各班有一定美術基礎、成績較好的學生參加。
（3）安排好活動時間和活動地點。
周四課外活動時間、周六周日、寒暑假、在美術教室活動。
（4）訂立必要制度，抓好思想工作。
要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加美術學習。明確學習目的，培養(yǎng)勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發(fā)展。在學期結束時，要舉辦美術作品展覽會，展示學生的學習成果。
小學田徑社團教學計劃篇二
中國書法源遠流長，博大精深。經過幾千年的衍變、發(fā)展、積淀，群星璀璨，名家輩出，形成了自己獨特的藝術形式，成為人類藝術殿堂中的一朵奇葩。因此，書法教學是繼承我國的傳統(tǒng)文化，弘揚我中華民族文明的突出體現，寫好漢字不僅具有展示、欣賞和收存價值，而且又具有極強的藝術感染力。書法課要講究字形、運筆、結構、章法四美，顯然將其提升到一個藝術高度來認識來衡量。
一、教學目標。
了解中國書法發(fā)展簡史，對中國古代以及現代的漢字書體演變過程做到大體掌握；在學習漢字書法過程中逐漸了解并熟練掌握書法三要素：筆法、結構和章法?？朔鴮懼械母鞣N不良習慣，努力使學生做到運用正確的用筆方式，逐步形成嚴謹的漢字結構和和諧統(tǒng)一的整體章法，養(yǎng)成良好的書寫習慣，熱愛祖國文字。寫字是一項重要的語文基本功，是鞏固識字的手段，對于提高學生的文化素養(yǎng)起著重要作用，必須從小打好寫字的基礎。從一年級開始就要嚴格要求，嚴格訓練，逐步培養(yǎng)學生的寫字能力。在寫字教學中，教師要激發(fā)學生的寫字興趣，教學生正確的寫字姿勢和怎樣執(zhí)筆、運筆，使學生掌握漢字的筆畫、偏旁、結構的書寫方法。
二、教學重點及難點。
中小學生在書寫硬筆漢字過程中最大的問題在于漢字結構的不正確、不規(guī)范。由此而引發(fā)的筆法混亂是教學過程中的重點及難點。所以在教學過程中應利用大部分時間來攻克漢字結構難關，讓學生調整好心理狀態(tài)并養(yǎng)成一個良好的書寫漢字的習慣。
素質教育要求教學要面對全體，使學生在多方面得到發(fā)展，書法教學作為培養(yǎng)特長一面來講，要讓學生了解書法的重要性，曉知并學習古代名人學有所成的精神，激發(fā)學生熱愛藝術之感情和奮發(fā)向上的信心，從小養(yǎng)成喜好、愛好藝術的良好習慣，并且既學本領，又學做人。
教學過程中，在學生全面發(fā)展的同時，要注重學生的個性發(fā)展，不圖人人都能當小書法家，但求個個參與，書寫水平都有所提高。其中還必得注重發(fā)現和培養(yǎng)人才，要注意選拔出類拔萃之優(yōu)生作為培養(yǎng)對象，給他們機會，教他們正確的學習方法和書寫技能，真正使他們的特長得到發(fā)揮，為他們的以后的發(fā)展打下良好基礎。
欲獲得某一知識、技能，并非三兩日可成，必有時日來保證?！氨鶅鋈卟⒎且蝗罩?，必須具有持久性。學習書法不僅培養(yǎng)學生的自信心，更重要的是要磨練學生的耐性。要天天堅持不懈，如同做事，要有始有終。平時要求學生每天利用一點時間（三二十分）練習鞏固自己所喜愛的書法。
略
小學田徑社團教學計劃篇三
一、學情分析：
本人任六年級的書法課，六年級學生毛筆書法學習有一年多了，對毛筆書法的認識仍然有待提高，在此基礎上進行的書法指導還需要反復強調筆法姿勢并且不斷示范的。因此教學中需要注意的是學生要抓住基礎的筆法技法，養(yǎng)成良好的學習習慣和正確的書寫習慣，能熟練掌握基本筆畫的書寫。
二、指導思想：
提高學生的書法審美能力，增強對祖國語言文字的熱愛，加深對書法優(yōu)秀文化的理解，增進書法修養(yǎng)，提高書法技能為目標，培養(yǎng)學生正確、規(guī)范、美觀地書寫祖國文字，并形成良好的書寫習慣。
三、教材分析：
中國書法源遠流長，博大精深，群星璀璨，名家輩出，形成了獨特的藝術形式，成為人類藝術殿堂中的一朵奇葩。因此，書法教學是繼承我國的傳統(tǒng)文化，弘揚我中華民族文明的突出體現，寫好漢字不僅具有展示、欣賞和收存價值，而且又具有極強的藝術感染力。書法課要講究筆法、結構、章法之美，將其提升到一個藝術高度來認識。
四、教學目標。
1、進一步形成正確的寫字姿勢和良好的寫字習慣。
（1）養(yǎng)成正確的寫字姿勢。坐姿寫字的時候，上身要正而直，兩肩齊平，胸部挺起，頭部要端正，稍微向前，兩臂要自然撐開，左右對稱，右手執(zhí)筆，左手按紙，雙腳要自然放平，踏穩(wěn)。
（2）正確的寫字姿勢，不但跟寫好字有密切關系，而且對身體健康也很有好處，所以一定要格外重視，并注意養(yǎng)成良好的習慣。
2、掌握漢字的間架結構和一些常見的偏旁部首。
3、了解古代書法家的故事，激發(fā)學生學習書法的興趣與熱情。
4、對小學生的寫字提出嚴格要求，規(guī)范、端正、整潔，有速度。
5、學習簡單的章法,嘗試書寫作品。
五、教學內容及時間安排。
第一周：為書法課程作好準備。
第二周：1、運筆輕盈，點畫靈動。
第三周:2、連寫筆畫，儉省筆數。
第三周:3、改變筆順，字形多變。
第四周:4、變長為短，縮短距離。
第五周:5、由大變小，改造筆畫。
第六周:6、減方增圓，儉省停頓。
第七周:7、正確選擇書寫用品。
第八周:8、硬筆書法作品章法。
第十五周15、毛筆書法全包圍結構。
第十六周16、指導毛筆書寫條幅、對聯(lián)總結考核。
六、提高教學質量的措施：
2.定期展示優(yōu)秀作品，在校園內和班級中展示；
3.舉辦全校性書法比賽，激發(fā)學生的學書法熱情。
小學田徑社團教學計劃篇四
為適應學校教育的需要，扎實推進“翰墨飄香，陽光書寫”活動，全面提高我班學生的書寫水平，結合我班學生的實際情況，特制定一年級上學期書法教學計劃如下：
二、教學目標和要求。
1、教學目標。
（1）培養(yǎng)學生學習寫字的興趣，并逐步提高學生觀察、分析能力。
（2）教育學生正確掌握用筆方法，端正寫字姿勢，養(yǎng)成良好的書寫習慣，書寫出漂亮的鉛筆字。
2、教學要求。
（1）要求學生能掌握各種筆畫的正確書寫，了解含有這些筆畫的字的書寫特點和規(guī)律，從而達到正確、端正、整潔的寫字目的。
（2）在教學中寓各方面思想教育于其中，陶冶學生藝術情操，提高審美能力。
三、教學重點。
1、通過各種筆畫的教學，使學生養(yǎng)成良好的書寫習慣，并形成規(guī)范書寫的能力。
2、逐步培養(yǎng)學生的觀察能力及鑒賞能力、分析問題的能力等。
3、教學時僅僅抓住“勻”和“正”兩大特點來講解、練習。
四、教學措施。
1、教學中，教師應注意語言的趣味性，教學的直觀性，實施以鼓勵為主的教學方法，激發(fā)學生學習書寫的興趣，。
2、對學生要求嚴格，才能使其養(yǎng)成良好的書寫習慣。
3、提高學生對寫字練習的認識。
4、筆畫、結構教學要貫穿于教學始終，使學生養(yǎng)成良好的書寫習慣。
5、教師要重點精講，保證學生的練字時間，根據學生的不同基礎輔導，為每一個學生找一個合適的競爭對手，多組織比賽。
五、進度。
每周2節(jié)。
六、時間安排。
略
小學田徑社團教學計劃篇五
尊敬的領導們：
你們好！為了提高同學們的書法技藝，提高學生的書寫水平，激發(fā)書法藝術的熱愛，我在這里斗膽地向領導們擬在校里成立“書法社”！成立是一件好事，在我們成長的途徑中！我們要抓住機遇，開拓進取，為繁榮發(fā)展學院的書法事業(yè)而努力，為學院爭光添彩，構建和諧校園發(fā)揮積極作用，加大學院書法的宣傳教育，建立學院的書法機構，抓好典型，以點帶面，整體推進全力做好藝術的普及工作，推動我校書法藝術的方面，加大宣傳力度使我們學院的地位影響不斷的提升！
同時讓同學們感受到加大書法普及力的緊迫感和使命感，感受到進一步深入了解同學們的文化需求，充分發(fā)揮書法創(chuàng)作的潛能，推進藝術的同學們化任重道遠！
希望領導們能給出寶貴的意見，同時可以給機會好好表現，為學院做出重大的`貢獻，相信經過積極的配合，措施一定會鼓舞人心，令全校的師生們注目！同時也會得到同學們的支持和認可，弘揚祖國的書法藝術和追求，盡管目前處于起步階段，我會為這個協(xié)會努力而奮斗！
此致
敬禮
申請人：
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小學田徑社團教學計劃篇六
書法是一種靜態(tài)的漢字表現藝術，它的美在于整體和諧，書法是無聲的音樂、紙上的舞蹈，又是詩意的線條化。作為藝術的書法教學，其目的應該是審美的、藝術的、形式的、詩意的。在三到六年級成立了書法社團，旨在讓學生學習書法，從小磨煉意志，培養(yǎng)他們的審美能力，形成一定的專長，促進身心健康發(fā)展。作為指導教師，在書法教學過程中，注重培養(yǎng)學生學習興趣，書寫時的正確姿勢。在我們和學生的共同努力下，順利地完成了本學期的書法教學。
一、書法興趣小組活動穩(wěn)步發(fā)展。
在本學期開學初，重新組建了我校的書法興趣小組，在三到六年級中挑選了在書法方面有特長，字體美感較好的40位同學參加了書法社團，堅持每周二的培訓，在保證時間的同時，每次培訓要求孩子全身心參與其中，到場后抓緊一分一秒，練好每一個基本筆畫，打好扎實的基本功。學好書法貴在多練，因此，光靠學校集中訓練的時間遠遠不足，為此，我還積極鼓勵學生在家輔助練習。
二、讓學生掌握正確的執(zhí)筆、運筆、書寫的方法。
在書法教學中教給學生正確的執(zhí)筆運筆姿勢，書寫坐姿、站姿等要領；掌握“三個一”標準，在訓練過程中，讓學生掌握如何起筆、運筆、頓筆、收筆等書寫要領。好的習慣要從小培養(yǎng)，在平時訓練中嚴格按照標準督促學生。另外，特別要求學生注意寫字衛(wèi)生的養(yǎng)成，不隨意丟紙屑、掉墨汁等，每人分管好自己身邊的那塊自留地。通過嚴格的學習訓練，學生基本養(yǎng)成良好的寫字習慣。
三、參加各種書法活動。
1、認真組織師生參加教育系統(tǒng)法制宣傳書法評選活動，。
2、組織孩子認真書寫對聯(lián)。
3、平時，做好收藏工作組織書法作品展。
四、書法教學過程中存在的一些不足之處。
經過這一年來的社團生活，讓我真正地體會到了，辦一個社團不容易，辦好一個社團更不容易，清醒地看到社團訓練中還存在許多的不足。在今后的訓練中，務必采取切實有效的措施，加以認真研究和解決。首先，書法學習比較枯燥乏味，在練習的過程中，部分同學書法學習積極性不高，自覺性比較差，不能較長時間的集中注意力。在今后教學中，還得想一些辦法來調動學生的學習積極性、主動性。其次，學生到位的情況不是很好，部分學生因班級作業(yè)沒做完等原因總不能準時參加訓練。加上有一部分孩子要參其它社團訓練，有些學生就鉆空子，總以為我不知道，有時去參加訓練幾乎要結束了，以至于書寫水平參差不齊，給教學帶來一定的影響。在此，希望全體老師大力支持，共同配合完成好此項工作。
在下個學期的工作中，我社團更要以積極的工作態(tài)度去完成工作任務，把書法社團活動開展的更好。
小學田徑社團教學計劃篇七
貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，使學生在思想品德、綜合文化知識、情感智商、藝術審美能力等方面健康發(fā)展，培養(yǎng)全面發(fā)展的積極向上的跨世紀新人。
合唱組的學生是從全校中挑選出來聲音和歌唱方面比較優(yōu)秀的學生，在發(fā)聲方法和歌唱水平中相對來說比較好，有一定的基礎。
（一）、發(fā)聲練習：
在氣息的控制下，逐步擴展音高；運用不同的力度、速度、音色表現；唱時保持音高，聲音要飽滿；學習二聲部合唱，注意音量的均衡，音色的協(xié)調?？谛偷膱A潤，聲音飽和度的訓練。
（二）、歌唱
每學一支歌曲，每節(jié)課應該進行檢查，讓個別學生起來演唱，若有不正確的地方老師及時教正。
（三）、欣賞：
對一些高水平的藝術團體的表演進行欣賞，提高學生的對合唱的`理解。在欣賞的過程中要求學生能對自己的合唱提出更高的要求，不斷的提升自我。
教材編寫特點：無教材
多個聲部的配合訓練時合唱的重難點，在訓練的時候是最應該加強的練習。針對學生的情況進行音準聯(lián)系，在高音的訓練方面要多運用一定的手段。教學措施及方法：
1、抓好吸氣和用氣
學習任何東西都會有開頭難的感覺，學生在最開始學習的時候會覺得呼吸用氣不好，吸氣不正確，發(fā)聲就用不上氣，所以知道學生練習吸氣，讓學生吸得自然，并且要求口鼻一齊吸較好。吸氣時要求橫膈膜周圍都裝滿氣，小腹不要過于緊張，在發(fā)聲用氣時，橫膈膜保持住與小腹上來的這種對抗力度，所以小腹不要過硬，讓它有一個用氣的彈性，知道學生反復感覺，吸氣和用氣，長期進行堅持訓練。
2、上下管道成一條直線上下管道成一直線，是一種很抽象的技巧，不是一朝一夕就能理解到，要通過師范和理論結合使學生明白老師的要求，并在練習中自然放松下巴，從張口發(fā)聲作到最自然。
3、聲音的亮點
訓練發(fā)聲注意要求有聲音的亮點，頭腔亮點，注意運用氣息，聲音共鳴到達頭腔，找到這種感覺并保持這種感覺。
4、咬文吐字
注重平翹舌的發(fā)音，后鼻音的準確。
5、處理歌曲
理解歌曲的內容，歌曲的要求，學生對歌曲有了全面的了解后對歌曲的處理在情緒上加以注意就能使歌曲情緒表現更淋漓盡致。
6、在訓練中注意音準、節(jié)奏
每次抽時間對學生的音準、節(jié)奏進行訓練，提高學生的音樂能力。安排簡單的音準練習，節(jié)奏練習，打好基礎。
7、聽音練習
加強學生對旋律的模唱，提高學生對旋律的感受和捕捉能力。并要求學生自覺的參加訓練。
具體時間安排：
1周：了解情況，定下合唱組成員的名單。
25周：進行簡單的音準模唱練習，開始固定學生的音準，并進行簡單的旋律的跟唱。
68周：繼續(xù)進行簡單的音準模唱練習之外，再加入咬字發(fā)音的練習，使學生漸漸體會頭腔共鳴，自然的唱歌發(fā)聲。練習演唱歌曲《小紙船的夢》。
912周：加強頭腔共鳴的發(fā)聲，練習演唱歌曲《同一首歌》，并運用頭腔共鳴，處理歌曲的情緒。
1316周：繼續(xù)加強頭腔共鳴的發(fā)聲，練習演唱歌曲《讓世界充滿愛》。
小學田徑社團教學計劃篇八
舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調性和靈活性的訓練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進身心愉快的發(fā)展。
1、本學期系統(tǒng)而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節(jié)奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。
2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴格要求，精心排練。
1）基本功方面。
由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。有的學生要繼續(xù)加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統(tǒng)的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。
2）舞蹈學習方面。
本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。
每周一、二、三、四、日課外活動時間。
1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。
3、學生個人練習和個別輔導相結合。
4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。
小學田徑社團教學計劃篇九
構建和諧校園促進學生全面發(fā)展。
1.提高大學生文化素養(yǎng)，通過各個系的展示以及音樂專業(yè)同學的專場表演提高大學生的藝術欣賞能力，對同學們進行藝術熏陶，豐富大學生的課余文化生活。
2.傳播音樂提倡健康的娛樂理念，在校園中形成良好的文化氛圍和風氣。
3.合唱是需要同學們共同參與的大型活動，通過排練可以讓同學們互相了解，增強凝聚力。
群鶯和鳴，青春綻珠江。
20xx年5月。
素質教育中心二樓、校園噴泉廣場、學校體育館。
珠江院學生會及藝術團成員。
七、開展形式:。
校園大合唱。
八、面向群體:。
珠江學院全體師生。
九、活動開展:。
(一)活動準備階段:。
1.前20天通知各系，每個系至少出一個合唱節(jié)目，5天之內做好人員選拔工作。
2.前15天進行統(tǒng)計匯總。3.前10天進行節(jié)目篩選。
4.前5天開始彩排。
5.前5天將海報在食堂、體育館及各教學樓張貼。
6.前5天在校園內掛出條幅。
7.錄制一個宣傳視頻在素教進行放映。
8.利用校園廣播站進行廣播宣傳。
(二)活動舉辦階段:。
演出共三場。第一場和第三場由各系演出，第二場由我校音樂專業(yè)演出，并且每場都會有特別演員來表演。
第一場:晚七點開始。
1.由學校音樂老師為大家?guī)黹_場鋼琴曲。
2.主持人做開場白，介紹到場的領導及嘉賓并宣布演出開始。
3.開始合唱節(jié)目。
第二場:晚六點開始。
1.關閉所有燈光，大幕拉開，由上屆歌手大賽前十名為大家?guī)硗暫铣?BR> 2.主持人報幕。
3.節(jié)目開始。(音樂專業(yè)專場)。
第三場:晚七點開始1藝術團的樂隊為大家開場。2主持人報幕。3開始合唱節(jié)目。(三)活動后續(xù)階段:。
演出結束后第二天廣播站對本次活動做出總結。
十、經費預算:。
十一、附錄:。
節(jié)目單:。
第一場:。
第二場:。
第三場:。
小學田徑社團教學計劃篇十
教學內容：
有余數的除法，混合運算和兩步計算的應用題，萬以內數的讀法和寫法，千克的初步認識，萬以內的加法和減法，時、分、秒。這冊教材的一個重點是萬以內的數的讀法和寫法。本冊中認數的范圍擴大到四位。這是學習讀、寫多位數的基礎。另一個重點是萬以內數的加法和減法?？谒愕姆秶鷶U大到兩位數加、減兩位數和整十、整百、整千的口算加、減法。
教學措施：
1、加強學生的口算能力。采取課前速算、聽算、對手互考等形式。
2、根據學生的年齡特點，設計形式多樣的練習和游戲。
3、充分利用學具，讓學生充分理解所學的內容，培養(yǎng)學生的動手操作能力。
4、聯(lián)系學生生活實際，理解所學內容。例如：時分秒的認識。讓學生結合自己的生活實際，在平時的生活中多用多練，體現了數學來源于生活的道理。
5、增加實踐活動，培養(yǎng)學生應用數學的'意識。
6、結合本冊的數學知識，加強能力和良好學習習慣的培養(yǎng)。
（1）教學數的讀、寫，利用利用計數器和數位表，總結概括出法則。
（2）培養(yǎng)學生思維的靈活性。利用口算，讓學生尋求不同的方法，來培養(yǎng)學生的思維的靈活性。
小學田徑社團教學計劃篇十一
活動地點:二樓大學生活動室。
活動時間:四月初(暫定)。
活動對象:心協(xié)成員，清溪石社團成員以及全院學生。
四活動負責人。
主辦單位:環(huán)境資源心理協(xié)會。
協(xié)辦單位:清溪石社團。
邀請單位:揚大廣陵學院的心理協(xié)會。
五活動宣傳。
(一)宣傳。
1由心協(xié)的宣傳部和編輯部一起宣傳。
(二)外聯(lián)。
負責聯(lián)系一些商家，更大范圍的宣傳我們心協(xié)。
拉到些贊助。
六活動開展。
1舞會的會場布置。
2舞會的司儀。
3舞會的會場服務，包括會場的秩序維持工作。
4舞會的流程。
(1)開場舞。
(3)增加一些趣味游戲，用不同的形式去宣傳。
(4)用一段時間去交流，學習，象座談會一樣。
(6)當場還會有一些小禮品送出，調節(jié)氣氛。
七資金預算。
1舞臺布置:100—200元。
2彩球:50元。
3小禮品:100元。
4熒光棒以及入場憑證:100元左右。
合計:400—500元。
小學田徑社團教學計劃篇十二
20xx年北京市健美操體育舞蹈協(xié)會在市體育局和市體育總會的大政方針指導下，在相關單位和會員單位的大力支持下，努力發(fā)揮協(xié)會在構建人文北京、建設國際體育中心城市的功能作用，在健美操和體育舞蹈項目上深入研討，大力推廣。協(xié)會的各項工作都按計劃落到實處，并且取得了明顯的成效，收到了良好的回饋?，F將一年來的工作總結如下：
一、主要工作情況：
（一）培訓工作。
1、健美操國家一、二級裁判員培訓。
20xx年x月x日，舉辦了20xx年北京市健美操一、二級裁判培訓班。通過培訓，有40多名學員獲得了國家一級裁判資格，7名學員獲得了國家二級裁判資格。進一步壯大了我市健美操專業(yè)裁判隊伍，健美操的專業(yè)技術力量又得到了加強，也在我市健美操裁判員規(guī)范化工作目標方面又往前邁進了一大步。
為在我市中小學校學生中大力推廣體育舞蹈項目，經市教委批準，北京學生活動管理中心委托我協(xié)會于20xx年6月5日在地壇體育館舉辦了第二次全市中小學校體育舞蹈教師培訓，來自全市18個區(qū)縣的140多名體育舞蹈教師進行了為期兩天的培訓。經過培訓，大部分以前從未接觸過體育舞蹈的中小學校教師基本掌握體育舞蹈的基本技術和教學理論，取得了良好的培訓效果，為今后在全市中小學校開展體育舞蹈運動項目培養(yǎng)了一支骨干隊伍。
（二）組織承辦競賽活動。
1.5月8日，在北京地壇體育館，協(xié)會主辦了澳瑞特20xx年北京市健美操錦標賽。全市共有106家學校和單位參加比賽。參賽人數突破歷屆錦標賽，達到了1500人左右。健美操項目不僅在北京市大中小學校得到了很好的推廣和普及，在社會上也深得廣大市民的喜愛！
2.9月18日，由國家體操運動管理中心、北京市體育局聯(lián)合主辦，協(xié)會承辦的第二屆北京市體育大會健美操比賽暨20xx年浩沙杯全國萬人健美操大眾鍛煉標準大賽北京分區(qū)賽在地壇體育館舉行。同時上海、廈門、廣州、成都、長沙以及南昌、濟南等分賽區(qū)亦相繼舉行。比賽共分規(guī)定動作和自選動作兩大項，參賽分為少兒組、少年組、大專院校、以及老年組等，涵蓋了老、中、青、少四個年齡階層。來自大中小學、社區(qū)體育俱樂部、區(qū)級體育舞蹈協(xié)會、社區(qū)街道等健美操愛好者800多人參賽。
從比賽來看，北京健美操項目與全國其他地區(qū)相比目前已經有了非常明顯的優(yōu)勢，表現在，一是運動技術水平較高，專業(yè)性較強；二是裁判水平較高；三是學校、社會參與度高。同時，因為北京的健美操比賽增加了競技項目，青少年運動員明顯增多。另外，社會組參賽人員多于往年，說明健美操普及面更大了。
3.由北京市教委、北京市體育局主辦的陽光體育20xx年北京市中小學生健美操比賽于11月6日（星期六）在地壇體育館舉行。本次比賽由北京學生活動管理中心和北京市健美操體育舞蹈協(xié)會共同承辦。有來自全市16個區(qū)縣90多所中小學校的近1200名學生參加比賽，裁判均由來自各專業(yè)院校的國家級裁判組成。比賽分大眾健美操和競技健美操兩大項，本次比賽共有234個組別參賽。陽光體育20xx年北京市中小學生健美操比賽是歷年來參賽人數最多，規(guī)模最大的一次比賽。
近年來健美操項目在北京市中小學校中發(fā)展迅速，其中高水平大規(guī)模的健美操比賽起到了很大的推動作用。而這個項目的發(fā)展也帶動了學校陽光體育運動的推行，豐富了體育教師的教學內容，提高了全市中小學生的身體素質，使學生充滿活力、健康向上。從社會影響上來看，健美操運動越來越受到廣大師生和家長的喜愛。
4、由國家體育總局，社會體育指導中心和中國體育舞蹈聯(lián)合會主辦的中順潔柔20xx年中國體育舞蹈公開系列賽北京站的比賽，9月22日、23日在地壇體育館舉行。比賽由協(xié)會和北京市東城區(qū)體育局、地壇體育館聯(lián)合承辦。這是5年后協(xié)會再度承辦全國性的體育舞蹈賽事，北京站比賽共吸引了來自全國16省市，40多家參賽單位，600余對選手，共1200余人參加，參賽人數較以往有了大幅提升。比賽的組織工作得到了上級領導的充分肯定和贊揚。
以這次圓滿舉辦北京站比賽為契機，協(xié)會與東城區(qū)體育局、地壇體育館三方聯(lián)合，成功獲得明年世界表演舞蹈錦標賽和亞洲錦標賽的'舉辦權，這將成為體育舞蹈項目為打造北京國際大都市的工程所作的貢獻。
5、20xx年9月22日，北京健身操舞展示季體育舞蹈公開賽于北京地壇體育館開幕。此次比賽由北京市體育局、北京市體育總會、東城區(qū)人民政府主辦，協(xié)會和東城區(qū)體育局、北京地壇體育館承辦。這次比賽一共設置2個大項，37個組別，近1000名來自全國各地16個省市40多家參賽單位的體育舞蹈選手報名參賽。除了大家熟悉的常規(guī)體育舞蹈組別的賽事，其中又新加入了女子團體舞賽。各個參賽隊伍由六到八位女孩子組成，是這次比賽的一大創(chuàng)新和亮點。協(xié)會作為承辦方，從賽事的籌劃伊始，到賽事最后的落幕，全體人員熱情投入盡職盡責做好每一個細節(jié)的工作，確保了比賽不僅順利進行圓滿結束，還獲得了各方一致好評。北京健身操舞展示季，重在推動全民健身活動，調動全民健身熱情，愉悅全體人民的身心。因此特別增加和強調了集體項目，這樣可以更多地吸引群眾的參與，更大地調動他們的熱情。
6、北京市教委和北京市體育局主辦的陽光體育20xx年北京首屆學生體育舞蹈比賽于20xx年11月27日在地壇舉行。本次比賽我協(xié)會是主承辦方。這次比賽一共設置2個大項，37個組別，近1200名來自北京市70多所大中小學校和俱樂部的體育舞蹈選手報名參賽。全市中小學校共有68隊選手參加團體隊列舞比賽，由此可見體育舞蹈項目也逐步在中小學校中得到普及和推廣。
（三）組隊參加全國比賽獲得優(yōu)異成績。
20xx年5月16日第四屆全國體育大會在合肥市召開。由我協(xié)會負責組建的北京代表團健美操隊和體育舞蹈隊參加了兩個項目的比賽。健美操隊取得了四個二等獎、一個三等獎以及兩個道德風尚獎的優(yōu)異成績。體育舞蹈更是成績卓著，獲得了三個一等獎，八個二等獎，十四個三等獎，五個道德風尚獎。因而被北京市體育局評選為先進集體，并授予協(xié)會“突出貢獻獎”。
（四）、認真籌備，創(chuàng)造條件，協(xié)會實體化進程邁出了關鍵性一步。
為全面貫徹“”精神，更好地發(fā)揮協(xié)會的功能作用，我協(xié)會響應號召積極參與北京市體育協(xié)會實體化工程。協(xié)會申報資料于今年8月5日通過了北京市體育局和體育總會的專家評審，協(xié)會因此被確定為第一批體育社團實體化工作試點單位，并獲得了30萬元實體化扶持引導資金。隨即8月8日，第二個全國“全民健身日”到來之際，協(xié)會在地壇體育館成立了北京市體育舞蹈代表隊培訓基地。這是我北京市健美操體育舞蹈協(xié)會邁入實體化進程的第一步。在短短的三個月的時間里，基地已經開辦體育舞蹈培訓班6個，招收學員60多名。培訓基地已經初具規(guī)模，為今后的發(fā)展開了一個好頭。
（五）發(fā)揮網絡傳媒優(yōu)勢搞好宣傳工作。
協(xié)會在人手嚴重不足的情況下，仍然把本協(xié)會網站建設列作重要工作內容。既作為戰(zhàn)略目標，也作為日常工作。利用網絡這種傳播面廣、速度快的時尚媒體，權威正確地發(fā)布政策、方針，及時準確報道國內外業(yè)界新聞、賽事，廣泛傳播體育舞蹈知識、理論，提供各類培訓與實踐機會，并為注冊會員提供更為豐富周到的服務。目前網站已經成為北京市健美操和體育舞蹈項目最重要的信息發(fā)布平臺，起到了有效地宣傳作用。
二、存在的主要問題。
（一）資金保障不足，機構運轉受阻。
協(xié)會的資金來源主要有兩條渠道：一是政府購買服務撥款；二是服務性收入。資金流不穩(wěn)定，且數量有限。缺少可靠的資金保障，協(xié)會能夠開展的工作也因此受限，協(xié)會作用也不能完全發(fā)揮出來。所謂巧婦難為無米之炊。
（二）缺乏政策支持，人力資源無保障。
目前，協(xié)會的人事管理系統(tǒng)缺乏相應的政策支持，導致協(xié)會只能采用聘用顧問或兼職人員，形成協(xié)會工作人員不穩(wěn)定、流動性大的特點，人力資源不能得到有效保證，勢必也影響到協(xié)會工作的更好開展。
（三）缺少地位認可，制約協(xié)會的發(fā)展。
協(xié)會開展工作很大的程度要依靠社會對其地位的認可，但是中國長期以來各種因素形成的對于協(xié)會的認識，造成協(xié)會的認知度與可信度不高，使得協(xié)會開展活動時說服力不強，活動的參與面不能更廣。協(xié)會在社會上的地位與身份認可目前還制約著協(xié)會的發(fā)展。
（四）人手不足，工作受限。
協(xié)會工作中，有一塊很占比重的是舉辦各種比賽。由于比賽涉及面非常廣，單位、個人，關系眾多，人員復雜，而協(xié)會人手嚴重不足，造成工作堆積，流程不暢，出錯也在所難免。雖然不致影響賽事工作，但是工作效率，工作滿意度仍需提高。
三、解決方法。
（一）加快協(xié)會實體化進程，盡快把培訓基地建設成協(xié)會的造血機器，很好的為協(xié)會下一步發(fā)展打下良好的經濟基礎。
（二）協(xié)會的重要特征就是保持社會性、民間性，只有突出這一特色才能更好地協(xié)助黨和政府推動經濟發(fā)展、管理社會事務的作用。雖然協(xié)會已經被批準成為了實體化示范單位，可但仍需采取政府部門向協(xié)會購買服務的辦法，完成政府委托的業(yè)務或項目，政府給予資助或補貼。同時協(xié)會將通過其它活動獲得外界的捐贈和收入，拓寬經費來源，實現經費自籌。
（三）制定規(guī)劃，重點加強協(xié)會基礎性建設和提高管理能力。
我協(xié)會要通過自身的扎實工作和顯著成績，積極爭取各級政府重視，促進政府有計劃有步驟地培育和發(fā)展協(xié)會。此外，我協(xié)會也要加強對協(xié)會負責人的培訓和管理，通過培訓增強法律意識和民主觀念，提高政策水平和協(xié)調能力。
（四）積極舉辦各種賽事，提高協(xié)會的社會影響，多參加各種社會活動，加大協(xié)會的對外宣傳力度，提高協(xié)會形象，創(chuàng)新協(xié)會的機制和辦法，促進協(xié)會加快發(fā)展。
小學田徑社團教學計劃篇十三
寫工作計劃要簡潔、具體、明確。單詞和句子必須準確，不能含糊不清。它一般包括工作的目的和要求、工作的項目和指標、實施步驟和措施，即為什么要做、做什么、怎么做、做到什么程度。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！
為了迎接田徑運動會，能在運動會上取得較好的成績，我校特別制定了以下訓練計劃：
在訓練中要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養(yǎng)運動員的運動技術和專項技能，為本屆田徑運動會做好一個良好的準備。
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以全面系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
(一)、準備期：(一周)。
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
(二)、第一階段(2。27—3。9)身體素質訓練階段，以身體訓練為主。
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
(三)、第二階段(3。10—18)基本技術訓練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、：基本技術綜合練習。
(四)、第三階段(3。19—3。28)專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成訓練階段。
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。
3、參加江夏區(qū)中小學生田徑比賽。
1、柔韌性的練習：
(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調性練習：
(1)各種徒手操，行進操練習。
(2)各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
(2)加速跑60米左右。
(4)各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
(1)各種跳躍練習。
(2)各種腰、背、腹機練習。
(3)橡皮條。
(4)扛杠鈴等。
周一速度和專項能力練習。
1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習。
15分鐘。
2、速度練習：30米_5組(每組都測成績并記錄)。
5分鐘。
3、投擲運動員：推鉛球。
4、單腳跳+仰臥起坐等。
10分鐘。
5、中長跑運動員：20___1組(記錄成績)。
6、短跑運動員：200_5組，400_3組(記錄成績)。
10分鐘。
7、放松活動。
5分鐘。
周二小力量、一般耐力練習。
1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協(xié)調練習、跑的專門練習。
15分鐘。
2、單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。
5分鐘。
3、抗阻力練習(利用橡皮條)。
5分鐘。
4、一般耐力練習1500—20__米慢跑_1組，中長跑運動員20__—3000米_1。
15分鐘。
5、投擲運動員：后拋實心球，推實心球。
6、放松活動。
5分鐘。
周三速度耐力練習。
1、準備活動：球類活動，各種拉長活動、協(xié)調練習。
15分鐘。
2、踢腿，10秒快速跳繩_6組。
10分鐘。
3、100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑。
組合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3組。
400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑3-5組。組合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3組。15分鐘。
4、投擲運動員：杠鈴深蹲10_6組。
5、中長跑運動員20___1組，
6、放松活動。
5分鐘。
周四多項身體素質練習。
1、準備活動：慢跑600米-800米，跑的專門練習。
15分鐘。
2、加速跑，追逐跑。
10分鐘。
3、實心球練習：單手和雙手推、拋實心球。
4、蛙跳，立臥撐。
5分鐘。
5、直道快彎道慢跑1500米。
10分鐘。
6、球類游戲。
5分鐘。
周五力量練習。
1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。
15分鐘。
2、上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。
每種動作練習8-15次_3組。10分鐘。
3、下肢力量：全蹲+半蹲。
10分鐘。
4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。
5分鐘。
5、放松跑。
5分鐘。
周一至周五上午：6：30——7：30。
下午：4：20——5：50。
要求：教師提早10分鐘到場地。
以我校的現有場地為主。
1、隊員組成：運動員的選拔主要以我校的5、6年級學生為主。
2、教練組成：我校的四位體育老師。
1、加強安全教育：強化學生的安全意識，不管是平時的訓練中還是集會中，始終給學生灌輸安全第一的思想，從源頭預防安全事故。
2、準備活動：教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質量。
教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。做任何體育活動都需要一個充分的準備活動，預防關節(jié)扭傷、肌肉拉傷。
3、規(guī)范練習：加強器材管理，輪流投擲練習，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。
標槍、鉛球規(guī)范練習，沒有指導老師在場不能隨意練習。跑步的同學不能無故嬉戲打鬧，安訓練要求規(guī)范練習。
總之，通過師生的共同努力，我們相信我校的田徑運動在市中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高學校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從各年級中找隊員組建了學校田徑隊,并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
第一階段:時間為一周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為三周,采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區(qū)小學生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練，參加鎮(zhèn)運動會。
第四階段:認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。
1、對學生項目的訓練，體育組老師有明確的分配。
2、為迎接區(qū)、市等田徑運動會，選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、鉛球。
3、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主，注重學生的專長發(fā)展。
5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據學生訓練特點由教練選擇動作。
耐力訓練：
(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數距離和強度可根據運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：
下肢力量1、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數和強度可根據運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排(冬季應以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習，速度訓練與力量訓練每周一至兩次即可)。
周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
小學生中長跑訓練重要組成部分之一是全面身體素質訓練，它的主要任務是提高運動員的身體各器官、系統(tǒng)的功能，全面發(fā)展運動素質，培養(yǎng)運動員具有掌握運動技術的基本能力。根據少年兒童的生理特點，進行全面素質訓練，首先要求正確，而不求數量。
一般耐力訓練：
中長跑的耐力訓練，一般是以有氧耐力為主的跑的練習，是改進氧氣輸送系統(tǒng)和肌肉代謝的功能。一般耐力練習：通常采用3000米、4000米、5000米等距離，或用30分鐘跑完一項長距離的練習，使運動員的脈率在每分鐘150次至160次之間，同時注意呼吸有節(jié)奏(一步半呼、一步半吸或兩步呼、兩步吸)。
專項耐力訓練：
專項耐力的訓練是運動員在缺氧情況下的一種訓練，也是提高專項成績的一種手段。通常采用距離為300米、600米、1200米跑的練習，可用上述三個距離來檢查400米、800米、1500米運動員的專項成績，要求脈搏達到每分鐘180次左右。每周的訓練計劃根據比賽日期和運動員的身體狀態(tài)靈活安排。一般每四周循環(huán)一次，節(jié)奏為一小、一中、一大、一中。在訓練周期內安排一至二次強度訓練，以200米間歇跑為主，快跑后即測脈率達到每分鐘180次以上，等隊員脈搏降到每分鐘110~120次，再進行200米跑，跑4~5個。還有4—3—2—1的變速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每個距離之間有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之內跑完(間歇的慢跑)。在比賽前夕的訓練，強度訓練極為重要，一般以目標為準，要求達到各段的分段速度。
速度訓練：
中長跑速度訓練是必不可少的，通過平時嚴格的速度訓練來提高頻率、協(xié)調性、柔韌性。通常采用短距離變速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重復跑、4×50米接力跑、行進間快頻率小步跑變快速放松跑等練習。上述練習力求多種形式，每次練習時間不宜過長，多采用比賽形式進行，使運動員感興趣，不覺枯燥。每周三次速度訓練，總距離0.5~0.8公里。
力量訓練：
中長跑運動員的力量表現為力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的練習中獲得，根據少年兒童的生理發(fā)育特點采取小力量練習。因為兒童正在生長發(fā)育時期，如過早過多的用杠鈴負重練習(并不排除杠鈴)，往往容易過早的被淘汰。我采用的訓練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習、俯撐、擺動練習等手段。發(fā)展運動員的力量素質，數量不求多，但求精求嚴。
技術訓練：
技術訓練一般安排，柔韌性練習每次都有3~5分鐘;靈活性練習每周兩次，每次10分鐘，采用5~8個欄架跳躍練習;節(jié)奏性練習每周一次，每次10分鐘，采用跑欄板空。中長跑的技術訓練比較枯燥，但又是重要環(huán)節(jié)，為保證他們牢固掌握正確合理的跑的技術，近年來我的做法是不單獨安排技術訓練課，而是堅持“基本技術天天練”。每次準備活動之后，安排3~5分鐘的技術練習，矯正跑的技術及擺臂以及身體姿勢等環(huán)節(jié)，訓練時要求明確，示范正確，指導細致，隊員精神、精力集中，效果較為明顯。
常規(guī)準備活動(每天)：
一操場熱身跑8圈。
二自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三常規(guī)關節(jié)操。
四專門練習。
1.原地擺臂練習：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側前后擺臂。前擺稍向內，不超過身體中線;后擺稍向外，手擺至髖部。
2.原地擺臂配合腰髖練習：原地擺臂練習配合腰髖轉動，腰髖沿身體垂直軸扭轉，左臂向后擺時，左髖向前中轉動，異側成自然的反向運動。
3.小步跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關節(jié)的伸展。;。
4.高抬腿走練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調配合。
5.高抬腿跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6.車輪跑練習：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7.后蹬跑練習：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
8.折疊跑練習：擺動腿大小腿積極折疊，大腿前擺，小腿順慣性折疊，腳根靠近臀部，上體正直，兩臂配合擺動。注意步幅小，頻率快。
9加速跑練習。
五放松練習慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
開始階段，前一周早晚時間，安排體能訓練，讓學生們的體能得到恢復與提高，后階段在開展專項訓練。
體能訓練(40分鐘)。
a、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走15米×2組。
b、行進間的壓肩、前后肩饒環(huán)、正踢腿、側踢腿15米×2組。
c、交叉線跑、之字型跑、往返摸線15米×2組。
d、大步跑5圈。
素質專項訓練。
星期一上午(速度)(體能)：
1、韌帶練習。
2、素質練習。
4、慢跑1000米。
5、跳臺階50次×3組弓步走15米×3組。
6、放松大步跑600米。
7、跨、跳技術。
星期二早上(耐力)(力量)。
1、100米×3組、200米×2組、400米×1組。
2、摸線往返跑3組。
3、跳跨欄15米×3組。
4、連續(xù)蛙跳10米×3組。
5、俯臥撐10個×3組。
6、完整跨欄、跳遠練習。
星期三早上(速度)(反應)。
1、50米×3組、100米×2組、200米×1組。
2、高抬腿20米×2組“之”字型跑15米×2組。
3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組。
4、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組。
5、跨、跳技術。
星期四早上(耐力)(力量)：
1、100米×3組、200米×2組、400米×1組。
2、摸線往返跑3組。
3、收腹舉腿15個×3組。
4、側腰起8個×3組。
5、推小車練習15米×3組。
6、跨越欄架技術動作、蹬地收腿練習。
星期五早上(體能)(反應)。
1、慢跑1500米。
2、跳臺階50次×2組弓步走15米×2組。
3、放松大步跑600米。
4、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組。
5、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組。
6、跨、跳完整動作復習。
鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發(fā)展全身有關肌群的爆發(fā)力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發(fā)現對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優(yōu)越的體育設施---健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發(fā)展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。具體訓練方法如下：
斜身仰臥起坐：20x3組臥推10x3組。
雙腿負重屈伸：20x3組懸垂轉體10x3組。
雙臂負重上舉：20x3組50米加速跑3組。
這一組動力性練習負荷小、中強度、非常適應中小學運動員發(fā)展力。
量的訓練，要求連續(xù)完成三組。(這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。
1.手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。
2.用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。
3.連續(xù)蛙跳、阻力負重連續(xù)滑步。
4.負重進行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術動作，身體超越器械的練習。
5.負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術動作。
6.各種跳躍練習，快速跑練習。
運用以上兩種方法時,應注意以下幾點:。
1.采取隔天交替的訓練方式。
2.在發(fā)展運動員爆發(fā)力訓練時，結合發(fā)展基本力量練習，使專項訓練負荷保持合理的節(jié)奏;。
3.在負重練習后合理安排放松練習，保持肌肉隨意放松能力。
4.在發(fā)展專項力量訓練時,把鉛球技術結構結合起來，安排大量的負重滑步練習和用接近推鉛球技術，推各種不同重量的器械，這樣就將各關節(jié)肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質協(xié)調地結合起來。
小學田徑社團教學計劃篇十四
聲樂社團活動是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。然而，由于其有較大的“彈性”，容易受到考試或者其他活動的限制和沖擊，教師和學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。為了給愛好聲樂的同學一個良好的學習環(huán)境，將藝術活動搞得有聲有色。根據學校的具體情況學校成立了“小金?！甭晿飞鐖F，現將聲樂社團的活動計劃制定如下：
秉持以尊重個性，張揚個性，提倡個性，發(fā)展個性為中心，圍繞“讓藝術走進校園，走進班級，走進每一個學生”的主題活動，利用課余時間打造豐富的校園音樂文化環(huán)境，實現自我教育、自我管理、自我服務的教育目標，為廣大同學提供展示自我的空間和舞臺，創(chuàng)建和諧的校園氛圍為指導思想創(chuàng)設小金牛聲樂社團。
快樂樂音，有你有我。
本社團初成立，首先必須是先招募全校有著音樂愛好的成員，建立社團機構，通過組織學習、鍛煉，真正成為一支有實力的社團。因此，每周的音樂交流學習是必要的，首先第一次集體活動為教師教學基本功，第二次集體活動則由社團部社長翁思聰、副部長鄭雨婷等社員組織平時的練習，有疑問的地方再集中反饋給老師，然后共同解決，其他時間，我社室將為社員開放，為學習練習所需。
社團不同于興趣小組，興趣小組重在學習，而社團是基于共同的興趣愛好，為了共同的目標與理想，經學校同意成立的學生團體。社團的活動空間廣闊，充分發(fā)揮起社團這一陣地作用，社員可以大有作為。要培養(yǎng)社團社員尤其是社團干部在社團工作上，學校任務中，能自己安排時間，組織會議，相關學習和開展活動，這些全憑著個人的興趣愛好和對社團的組織責任感去自覺處理。
分大課時（兩課時）與小課時（一課時）兩個時間段安排，大課時為集中安排時間，安排在周二下午，小課時安排在每周二、四中午。
小學田徑社團教學計劃篇十五
世界上最美的聲音是人聲，最美的人聲是合唱。合唱藝術能夠啟迪心智。對于孩子來說，尤其能培養(yǎng)其集體主義觀念，提升合作意識。
本學期學校推出社團活動，合唱作為孩子們喜歡的一個藝術項目，將以發(fā)展學生興趣，提升合唱技巧為主，讓學生在社團里學有所長，學有所樂，讓孩子們乘著歌聲的翅膀在校園快樂地翱翔。
人數：60人，分別從四至五年級學生中選拔。
安排：每周星期三下午5：--60:00
音樂教室
李杜娟、王婭妮
1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識通俗易懂并有一定的興趣性。
2、每次活動學生必須按時到點參加訓練，不得以任何理由遲到、早退，有事需說明原因及上交書面請假條。
3、學生認真完成教師布置的曲目，積極和輔導老師配合。
合唱隊的課程安排，是根據學生掌握的具體情況來設定教學內容，同時進行相關樂理知識的滲透。
1、上好音樂興趣活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發(fā)展學生的個性特色，以此推動學生音樂素質的全面發(fā)展。
2、在完成音樂課堂教學的同時，不斷擴大學生的音樂視野，豐富學生的精神生活，進一步培養(yǎng)、發(fā)展學生的音樂興趣，使他們學有所長，培養(yǎng)學生的集體主義精神。
3、經常督促學生完成一些學習音樂的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。并在此盡量減少對老師的依賴心理等，平時將定期不定期的向學生推薦一些好的音樂。
4、對小組的課程做出規(guī)范，以提高學生學習興趣，培養(yǎng)音樂能力為主要內容，不讓學生放任自由。
5、培養(yǎng)學生的特長，并在一定的時間讓他們發(fā)揮自己的特長，鍛煉和發(fā)展學生的能力。
3月：基本歌唱技巧和方法的練習。（基本技能訓練）4月：歌曲指導歌唱的基本指導。（吸氣換氣的訓練）
5月：歌曲指導歌唱的基本指導。（咬字吐字的訓練）6月：歌曲演唱的感情處理。（樂句氣吸感情處理訓練）歌曲整體演繹.
所需用具：
鋼琴、音像設備及資料。
小學田徑社團教學計劃篇十六
尊重個性，張揚個性，提倡個性，發(fā)展個性為中心圍繞“讓藝術走進校園走進班級走進每一個學生”的主題活動利用課余時間打造豐富的校園音樂文化環(huán)境，實現自我教育、自我管理、自我服務的教育目標為廣大同學提供展示自我的空間和舞臺創(chuàng)建和諧的校園氛圍為指導思想。
1、音樂常識講解。
2、聲樂訓練。
3、音樂知識文化背景講解。
4、音樂社校園成果演出。
1、由社長組織每周固定搞4次社團集體活動分民樂、鼓樂、舞蹈、合唱四個部門進行。
2、各部門的具體活動由各部門部長負責。
3、新聞部每學期至少在校園網上發(fā)一篇新聞報道。
4、宣傳部每學期至少在校內和校外各搞一次社團的宣傳活動。
5、民樂部、鼓樂部、舞蹈部、合唱部成員每學期至少搞一次全校性的匯報展。
小學田徑社團教學計劃篇十七
在音樂教學的基礎上，以培養(yǎng)學生良好的審美情操為切入點，通過規(guī)范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓練，同時也通過這種特殊的'教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養(yǎng)孩子們內涵修養(yǎng)，使其的精神和形體之美達到統(tǒng)一，有助于提高學習者的良好氣質和高雅風度。
低年級段舞蹈社團招收的都是一到三年紀的學生，這個年級段的學生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習及舞蹈小節(jié)目，以學生動作協(xié)調能力為訓練重點，發(fā)揮學生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生良好的氣質，提高藝術修養(yǎng)，增加學生對舞蹈的了解。
針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。
1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養(yǎng)孩子的興趣、激發(fā)孩子的快樂天性。
2、通過舞蹈組合培養(yǎng)孩子們跳、唱、說的綜合能力。
3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇于去感受美、學習美、表現美。
1、通過訓練使學生身體各部位有一定的靈活與協(xié)調能力。
2、跳舞時與音樂協(xié)調一致。
3、對事物的動態(tài)和舞蹈動作有模仿興趣，樂于參與自娛性的兒童集體活動。
4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關系。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態(tài)反應，掌握舞蹈風格。
（一）：基礎訓練。
（1）、壓腿。
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。
（2）、壓肩。
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。
（3）、把桿訓練組合。
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此難度上換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
（4）、劈腿跳。
是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。
（5）、下腰。
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。
（6）、劈腿。
有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練：
（二）：成品舞蹈的排練《麥田童話》。
七、主要措施：（擬采用的教學方法和教學手段）。
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防糾正錯誤法、練習法等。
2、教學手段：影像教學、個別指導、分組教學等。