演講稿的特點(diǎn)是簡潔明了、語言生動，能夠使觀眾留下深刻的印象。演講稿的長度要適中，既要包含主要內(nèi)容，又要避免冗長。感謝大家的關(guān)注和支持，希望這些演講稿范文能夠?qū)δ銈兊难葜v實(shí)踐有所啟發(fā)。
運(yùn)動健身演講稿篇一
2、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
3、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
4、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運(yùn)動運(yùn)動健身健身！
5、科學(xué)鍛煉，有益健康；快樂健身，精彩人生。
6、累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾摹嘏?，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
7、對于組織運(yùn)動的效果來說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個人努力與群體努力的結(jié)合程度。
8、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
9、年齡阻止不了你對目標(biāo)的追求！
10、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動?！ǚ▏t(yī)學(xué)家——蒂素）。
11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
12、在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人?！袑帲?。
13、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
14、累嗎？累就對了、舒服是留給死人的！
15、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動。收收脾氣。
16、冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
17、安安心心沉浸在書店看完一本書，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
18、雖然認(rèn)輸不會死、但我死也不會認(rèn)輸！
19、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
20、對別人的意見要表示尊重。千萬別說：“你錯了?！薄突?。
21、得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。
22、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
23、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
24、失掉信用的人，在這個世界上已經(jīng)死了?！ⅰす?。
25、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
26、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
27、就算再困難、也請咬牙堅(jiān)持。
28、平庸的人最大的`缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林。
29、堅(jiān)持運(yùn)動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。
30、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
31、不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見成效。
32、經(jīng)常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
33、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
35、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
37、沖掉在健身房流下的汗水，甩一張面膜，然后碎覺。
38、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?BR> 40、健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。
41、成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
42、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
43、其身正，不令而行；其身不正，雖令不行?！鬃?。
44、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！úㄌm科學(xué)家——居里夫人）。
45、好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請堅(jiān)持運(yùn)動！
46、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
47、當(dāng)別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠(yuǎn)都成不了男人。
48、使人成熟的不是歲月，而是經(jīng)歷。百味嘗遍，自然看透?？赐甘缿B(tài)，看淡世事。
49、健身房五個月。從一個有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
50、騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動鍛煉，健康幸福美樂！
51、守信用勝過有名氣?！馈ち_斯福。
52、對美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！
53、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
54、名心盛者必作偽。——呂坤。
55、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時的運(yùn)動和半小時的閱讀。
56、你只有非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力。
57、每一個獲金牌的體育運(yùn)動員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。
58、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬。
59、他們對待困難和人生的、態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。
60、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
運(yùn)動健身演講稿篇二
各位市民：
從起，每年8月8日被定為我國“全民健身日”。在今年“全民健身日”到來之際，我同大家一起，共敘體育健身話題。今年xx-x區(qū)“全民健身日”活動的主題是“迎省運(yùn)、創(chuàng)廣東省體育先進(jìn)區(qū)”。在此，我呼吁全區(qū)人民積極行動起來，認(rèn)真按照國家、省、市關(guān)于開展好“全民健身日”活動的指示精神，以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“全民健身日”活動中來，共創(chuàng)“省體育先進(jìn)區(qū)”，掀起“全民健身日”活動的高-潮。
一、全面動員，全民參與，增強(qiáng)體育健身自覺性。
各新聞媒體要廣泛宣傳“全民健身日”活動的重要意義，多角度、全方位報道各單位組織開展“全民健身日”活動的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，結(jié)合創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會等活動，營造全社會關(guān)心體育健身事業(yè)的良好氛圍，使“全民健身日”活動家喻戶曉、人人皆知，有效引導(dǎo)人民群眾參與健身、崇尚健身，增強(qiáng)體育健身的自覺性。
二、加大力度，穩(wěn)步推進(jìn)，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺階。
各級各部門要以此次“全民健身日”活動為契機(jī)，把“全民健身日”活動同創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會緊密結(jié)合起來，把各項(xiàng)體育工作抓緊抓好，大力推進(jìn)體育會展中心建設(shè)，加快推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程，積極推動“省體育先進(jìn)區(qū)”創(chuàng)建，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺階。
三、因地制宜，從我做起，積極開展體育健身活動。
“全民健身日”活動期間，全區(qū)各類公共體育場館要免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開放，社會體育指導(dǎo)員要積極為“全民健身日”活動提供技術(shù)指導(dǎo)和服務(wù)。中小學(xué)校要利用暑假組織學(xué)生開展“陽光行動”體育活動。廣大群眾應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“業(yè)余自愿、戶外為主、小型多樣、因地制宜、因人而異、適時適度”的原則，從自身做起，充分利用我區(qū)現(xiàn)有各種體育設(shè)施和運(yùn)動場地，開展慢跑、快走、廣播操、健身舞、太極拳、球類運(yùn)動等適合自身特點(diǎn)的健身活動。
同志們，生命在于運(yùn)動，健康掌握在自己手中。我們要積極倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的健身方式，增強(qiáng)體魄，提升全民身體素質(zhì)，使人人擁有“好體魄、好生活”，使xx-x區(qū)全民健身的風(fēng)景線更加亮麗多彩，使“和-諧惠陽”的建設(shè)更富成效。
謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇三
1.健身是美與健康的體現(xiàn)。
2.人類需要體育，世界向往和和平。
3.生命因運(yùn)動精彩，健身讓夢想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
4.全民健身，運(yùn)動常德。
5.健身使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)。
6.相約和諧社區(qū)，分享運(yùn)動快樂。
7.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的.身體吧！
8.全民健身一起來，魅力寶山更精彩。
9.健身無處不在，賽場無處不在。
10.健身一小步，和諧水城一大步。
11.自強(qiáng)不息，體現(xiàn)風(fēng)采，展示自我，超越極限。
12.堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
13.共同運(yùn)動，共享快樂，共享健康。
14.活動有方，五臟自和。
15.多一份運(yùn)動、多一份健康、多一份快樂。
16.全民健身你我他，健康永安千萬家。
17.生命無止境，運(yùn)動無極限。
18.讓健康譜寫生命的樂章。
19.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
20.音符讓音樂有了旋律，運(yùn)動讓生命充滿健康。
21.我健身，所以我健康。
22.讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
23.運(yùn)動托起殘疾人康復(fù)的明天。
24.全民健身顯活力，健康展魅力。
25.每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子。
26.如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
27.全民健身時時刻刻，健康水城歲歲年年。
28.生命在于運(yùn)動，運(yùn)動精彩生命。
29.全民健身手牽手，和諧永安心連心。
30.健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
31.創(chuàng)全民健身示范城，建和諧幸福新水城。
32.享受精彩生活，共赴健康之約。
33.把身體交給我們，放心去賺錢。
35.汗水留在健身，美麗長駐心中。
36.健于行，彩于樂；愛于心，益于民。
37.開展全民健身運(yùn)動，促進(jìn)兩個文明建設(shè)。
38.全民健身夢，百年中大情。
39.激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的奇跡。
41.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
42.健身創(chuàng)造嶄新生命。
43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
運(yùn)動健身演講稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、全體運(yùn)動員和裁判員：
大家好!
全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。我們桃園江社區(qū)第二屆全民健身運(yùn)動會在宗漢街道黨工委的大力支持下，經(jīng)過精心策劃和組織實(shí)施，今天在這里隆重舉行了。這是桃園江社區(qū)凝聚人心、提升人氣的賽會，也是我們社區(qū)展示群眾形象、增強(qiáng)百姓體質(zhì)的盛會。
首先，請?jiān)试S我介紹出席今天開幕式的領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓，他們是宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明同志;宗漢街道黨工委辦事處黨群副書記龔金富同志;宗漢街道黨工委辦事處政法副書記陳松葉同志;宗漢街道黨工委辦事處組織委員徐裔君同志;宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉同志;宗漢街道黨工委辦事處文衛(wèi)副主任徐品同志;慈溪合作銀行宗漢支行副行長;宗漢街道桃園江社區(qū)書記、主任陸雪峰同志。讓我們對各位領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓的蒞臨表示熱烈的歡迎!
本次運(yùn)動會共設(shè)籃球、乒乓球、羽毛球、100米、踢毽子、跳長繩和拔河七個項(xiàng)目，共有6支代表隊(duì)184名運(yùn)動員參加。天氣雖然嚴(yán)寒，但抵擋不住我們的激-情和熱情，各個參賽運(yùn)動員摩拳擦掌、整裝待發(fā)。下面我來為大家介紹各個參賽代表隊(duì)：梵石花園代表隊(duì);城市桃源代表隊(duì);白金灣代表隊(duì);星光一期代表隊(duì);星光二期代表隊(duì);共建單位代表隊(duì)。
本次運(yùn)動會開幕式共有四項(xiàng)議程。首先進(jìn)行第一項(xiàng)：升國旗，奏國歌。
下面進(jìn)行第二項(xiàng)：請?zhí)覉@江社區(qū)書記、主任陸雪峰致歡迎詞。
下面進(jìn)行第三項(xiàng)：請宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉致辭。
下面進(jìn)行第四項(xiàng)：請宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明宣布運(yùn)動會開幕。葉曙明宣布“我宣布宗漢街道桃園江社區(qū)第二屆全民健身運(yùn)動會開幕!”
運(yùn)動健身演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，朋友們：
大家上午好!
今天，我們在這里隆重集會，舉行2012年“全民健身日”活動及“體彩杯”全民健身月系列體育活動啟動儀式。值此，我謹(jǐn)代表、縣政府向關(guān)心和支持我縣體育事業(yè)發(fā)展的各級各部門和社會各界人士、廣**鄉(xiāng)居民表示衷心的感謝!向參與本次活動的廣大健身愛好者致以誠摯的問候!
國運(yùn)盛，體育興。體育是一個地區(qū)經(jīng)濟(jì)實(shí)力和社會文明的象征。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動是一項(xiàng)國家倡導(dǎo)、社會支持、全民參與的社會系統(tǒng)工程。近年來，在、縣政府高度重視和體育主管部門的全力推動下，全縣上下認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》，努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系，無論是健身場地、健身路徑、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展。到目前為止，全縣城鄉(xiāng)參與健身人員數(shù)萬人，每天清晨或傍晚，縣城的各大廣場都活躍著健身愛好者的身影，廣場舞、交誼舞、健身腰鼓、健身操、太極拳劍等項(xiàng)目同臺競藝，成為我縣一道亮麗的風(fēng)景線。他們在為自己贏得好體魄、好生活的同時，也豐富和美化著城鄉(xiāng)生活。
今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第四年，結(jié)合我縣實(shí)際，今年我縣全民健身日的活動主題是“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。此次活動中，我們將適時開展如籃球、山地自行車公路賽、兵乓球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動廣大群眾的參與熱情和積極性。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門及企事業(yè)單位還將組織小型、多樣、分散、就近、就地及群眾喜聞樂見的健身活動，從而把我縣的全民健身月活動推向高-潮。
此次活動后，我衷心希望廣大健身愛好者繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂”的體育健身精神，將健身運(yùn)動進(jìn)行到底;希望體育主管部門以“全民健身日”為契機(jī)，廣泛開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的全民健身活動，努力營造崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好社會氛圍;希望全縣廣大群眾能迅速行動起來，積極投身到全民健身行列，牢固樹立“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來的健康與快樂，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動取得圓滿成功!
謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，全體運(yùn)動員、裁判員：
大家上午好!
飛火流霞迎盛世，歡歌笑語賀新春。今天，我們非常高興地迎來了“全民健身節(jié)”，借此機(jī)會，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向長期以來重視關(guān)心全民健身事業(yè)的各級領(lǐng)導(dǎo)、有關(guān)部門和社會各界表示衷心的感謝!向積極參與全民健身節(jié)的廣大群眾表示崇高的敬意!
國運(yùn)盛，體育興。體育的起源和發(fā)展，一直體現(xiàn)著人類對自身生存、命運(yùn)、生活和社會發(fā)展的關(guān)懷。體育是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是人們增強(qiáng)體魄、鍛煉意志、交流情感的重要載體。近年來在鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府正確領(lǐng)導(dǎo)下，我鎮(zhèn)體育事業(yè)取得了長足進(jìn)步，全民健身熱潮蓬勃興起，人民體質(zhì)不斷增強(qiáng)。全民健身節(jié)的舉辦將是我鎮(zhèn)廣大群眾展示健康向上、奮發(fā)有為精神面貌的一個舞臺;將是展示我鎮(zhèn)人民風(fēng)彩的一道靚麗風(fēng)景線;將是我鎮(zhèn)群眾陶冶情操、強(qiáng)身健體、表現(xiàn)自我的一次盛會。在此，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向本次活動的勝利開幕表示衷心祝賀!
隨著整個社會物質(zhì)、文化生活水平的不斷提升，群眾文化事業(yè)也得到了長足發(fā)展。發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)群眾體質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，對農(nóng)村建設(shè)一支來之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能勝的隊(duì)伍和進(jìn)一步發(fā)展壯大、做精做強(qiáng)精神文明都具有非常重要的推動意義。這次全民健身節(jié)活動，不僅是對群眾政治素質(zhì)、精神風(fēng)貌的一次檢閱，也是對農(nóng)村青年體質(zhì)、競技才能、品德修養(yǎng)等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，更是各參賽單位、競爭意識、團(tuán)隊(duì)拼搏精神的綜合體現(xiàn)。讓我們以本次活動為契機(jī)，進(jìn)一步增強(qiáng)以人為本的意識，切實(shí)加強(qiáng)農(nóng)村文化建設(shè)，進(jìn)一步弘揚(yáng)和培育體育精神，為全鎮(zhèn)進(jìn)一步發(fā)展增添新的智力支持和精神動力。賽場上的勝負(fù)是暫時的，但自強(qiáng)不息的精神是永遠(yuǎn)的，爭取自身工作崗位的“最優(yōu)”業(yè)績才是我們新時代建設(shè)者應(yīng)當(dāng)不懈追求的目標(biāo)。
我希望在這次活動中，我們的參賽隊(duì)員都能拿出良好的競技狀態(tài)，迎接競爭的挑戰(zhàn);展現(xiàn)出一流的團(tuán)隊(duì)精神，本著“增強(qiáng)溝通，展示風(fēng)采”的原則，在比賽中發(fā)揚(yáng)風(fēng)格，賽出水平，賽出友誼，賽出和-諧，為全鎮(zhèn)三個文明建設(shè)再展豪情，再建新功!
最后，預(yù)祝全民健身節(jié)圓滿成功!祝同志們身體健康、家庭幸福、工作順利!謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇七
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，廣大的市民朋友們：
大家早晨好!
今天，我們在這里隆重舉行xx市首屆“全民健身日”活動啟動儀式。值此，我代表中共xx、xx市人民政府對xx市體育局領(lǐng)導(dǎo)蒞臨霸州，現(xiàn)場指導(dǎo)“全民健身日”活動表示熱烈的歡迎!
經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，自2015年起,每年8月8日定為“全民健身日”?！叭窠∩砣铡钡脑O(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，是黨和政府堅(jiān)持以人為本、重視提高全民族健康素質(zhì)的重要舉措，是北京奧運(yùn)遺產(chǎn)社會化、全民化的重要成果。
今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立全國“全民健身日”的第一年，也是全民健身活動借奧運(yùn)會舉辦成功、繼承弘揚(yáng)奧運(yùn)遺產(chǎn)、積極探索全民健身活動長效機(jī)制的重要年份。設(shè)立“全民健身日”，一是以此紀(jì)念北京奧運(yùn)會，永志銘記和-諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運(yùn)文化，推進(jìn)群眾體育，讓北京奧運(yùn)的“我參與、我健康、我快樂”變?yōu)榻?jīng)常性的活動。三是有助強(qiáng)化現(xiàn)代體育理念，讓體育就是生活等更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設(shè)的要求。從這個意義上說，它既是紀(jì)念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實(shí)踐日。為切實(shí)做好“全民健身日”活動的組織實(shí)施工作，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，真正體現(xiàn)廣大人民群眾和體育愛好者的共同愿望，市政府對首個“全民健身日”活動的指導(dǎo)思想、活動內(nèi)容等做出明確規(guī)定，動員和號召全社會廣泛關(guān)注、重視，引導(dǎo)和鼓勵最廣泛的人民群眾參與體育健身，享受體育發(fā)展成果。
根據(jù)霸州實(shí)際，我市今年“全民健身日”活動為主線，確定本次活動的主題是：“人人共享體育，體育造福人人”。通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)等活動，全面展示我市全民健身活動的蓬勃發(fā)展，提高全社會對設(shè)立“全民健身日”重大現(xiàn)實(shí)意義的認(rèn)識，增強(qiáng)全民的體育健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，不斷推進(jìn)公共服務(wù)體系建設(shè)，進(jìn)一步加大體育文化精品工程建設(shè)力度，為建設(shè)惠及全市人民的小康社會做出貢獻(xiàn)。
今天全市的“全民健身日”活動除主會場外，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)區(qū)辦也都結(jié)合各自實(shí)際，安排了豐富多彩的體育健身活動。我相信，通過“全民健身日”及各類體育健身活動的舉行，在霸州大地一定會掀起一個上下聯(lián)動、鄉(xiāng)村互動的全民健身熱潮。
最后，我衷心希望全市人民通過本屆“全民健身日”活動，牢固樹立“體育就是生活，健身就是健康”的理念，走出家門，走向室外，健步走向健康，闊步走向小康。進(jìn)一步培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式，讓體育健身成為人們生活的一部分，使更多的人真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發(fā)展與和-諧社會構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用!
最后，祝本屆“全民健身日”活動取得圓滿成功!
謝謝大家!
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運(yùn)動健身演講稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:。
大家上午好!
如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會說:“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:。
1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避:在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
8.在一段時間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?，使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫?。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的`發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇九
同志們：
在20xx年第個“全民健身日”到來之際，我代表全市人民向第個全國“全民健身日”表示熱烈的祝賀!“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，是黨和政府堅(jiān)持以人為體、重視提高全民族健康素質(zhì)的重要舉措，是北京奧運(yùn)會遺產(chǎn)社會化、全民化的重要成果。為切實(shí)做好“全民健身日”活動的組織實(shí)施工作，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及全市人民，開展全民健身運(yùn)動，提高公民身體素質(zhì)，是黨和國家十分重視的一項(xiàng)工作。近年來，在市委、市政府的高度重視下，認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》和《體育法》，全民積極行動，投身到全民健身活動中去，在全市迅速掀起了全民健身新熱潮，我市的全民健身工作取得了顯著成績，常年堅(jiān)持體育活動的健身場所有個，全市參與體育健身活動的人口萬人，目前，在我市掀起了“天天健身、月月賽事、季季活動、年年高潮”的群眾體育熱潮。為開展好“全民健身日”活動，我講四點(diǎn)意見：
一、積極行動，廣泛開展“全民健身日”活動。
人的健康素質(zhì)是國民素質(zhì)的重要組成部分，做好全民健身工作的意義，就在于培養(yǎng)和造就全面發(fā)展的人。喜聞樂見、健康文明的全民健身活動，不僅有利于增強(qiáng)人的體魄，而且有利于建立健康科學(xué)的生活方式，提高生活質(zhì)量，有利于創(chuàng)造文明進(jìn)步，友好和諧的社會環(huán)境。因此，倡議人人都來參加體育健身，我鍛煉、我健康、我幸福!我們力爭通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)活動，提高全社會對設(shè)立“全民健身日”重大現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)歷史影響的認(rèn)識，增強(qiáng)全民的體育健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍。開展“全民健身日”活動要堅(jiān)持以人為本、注重實(shí)效、因地制宜、群眾受益的原則，注重8月8日組織開展的全民健身活動與全年性、日常性全民健身活動相結(jié)合，大型集中活動與小型多樣的經(jīng)常性活動相結(jié)合，根據(jù)不同人群眾、不同形式的健身特點(diǎn)，突出全民健身活動的科學(xué)性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群眾廣泛參與。
二、全民參與，營造濃厚的輿論氛圍。
“全民健身日”的宣傳活動要以宣傳聲勢隆重、發(fā)動工作深入、宣傳形式新穎、宣傳內(nèi)容豐富為原則，廣泛宣傳，設(shè)置宣傳專欄?？?，張貼宣傳海報，特別是重視發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)等媒體的作用，形成濃厚的輿論宣傳氛圍，努力使“全民健身日”家喻戶曉、人人皆知。要突出全民參與、崇尚健康的主題。各單位、各部門可以結(jié)合實(shí)際，提出主題明確、針對性強(qiáng)的活動口號和特色鮮明、具有廣泛感召力的宣傳口號。8月8日為全國集中組織開展“全民健身日”活動的時間，要結(jié)合多年來組織開展的“全民健身日(周)、”“全民健身節(jié)”等有效形式，適當(dāng)拓展“全民健身日”活動的時空范圍。號召全市機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、學(xué)校、家庭共同關(guān)注、參與“全民健身日”的宣傳工作，有條件的單位可以印制宣傳標(biāo)語、宣傳條幅、文化宣傳衫等來宣傳全民健身活動，充分體現(xiàn)人人參與的人文體育精神。
三、把握主題，扎實(shí)開展體育健身活動。
20xx年8月8日，我們計(jì)劃組織群眾健身活動，有組織地開展適合不同人群、不同年齡，具有行業(yè)特色的全民健身運(yùn)動會、行(企)業(yè)職工運(yùn)動會、社區(qū)運(yùn)動會、家庭運(yùn)動會以及健身休閑、康體旅游等其他形式的體育健身交流、比賽活動等，廣泛調(diào)動廣大群眾的參與熱情和積極性。號召全市在這一天的任何時間里每人參與健身活動至少半小時，在家里或走出家門，到公園、廣場、校園、體育場館和各類大眾健身站點(diǎn)參加有組織的或自發(fā)的健身活動，以迎接我國第一個“全民健身日”的到來。市體育發(fā)展中心等相關(guān)部門，與政府有關(guān)部門共同在公園、廣場、公共體育場館和各類大眾健身站點(diǎn)推出全天候的系列大眾賽事和娛樂活動，并在電視上發(fā)布各場所即將舉辦的活動內(nèi)容，形式和時間段，體育場館全天開放，廣場、健身站點(diǎn)等全天組織群眾參與的大眾健身活動和大眾健身表演活動，掀起全民健身的高潮。開展全民健身科普咨詢活動，積極組織專家教授深入基層，舉辦科學(xué)健身知識講座，傳授科學(xué)健身知識，進(jìn)行健身指導(dǎo)咨詢，引導(dǎo)群眾自覺參加科學(xué)健身活動。
四、周密安排，確?；顒迂S富多彩。
今年是我國第個“全民健身日”活動，各有關(guān)部門要以此為契機(jī)，提高對全健身活動重要意義的認(rèn)識，把組織舉辦好全民健身日活動，作為今年的重點(diǎn)工作，領(lǐng)導(dǎo)干部要親自帶頭參加健身活動，切實(shí)加強(qiáng)對活動的組織領(lǐng)導(dǎo)。緊緊圍繞全市全民健身日活動安全方案，結(jié)合本部門、本地區(qū)實(shí)際，制定相應(yīng)的工作計(jì)劃和實(shí)施方案，明確分工和責(zé)任，確保各項(xiàng)活動順利開展。采取有效措施，為廣大群眾參與“全民健身日”活動提供良好條件和服務(wù)。在“全民健身日”活動期間，各類公共體育場館設(shè)施要免費(fèi)或向廣大群眾開放，為群眾健身提供方便;中小學(xué)可利用暑假返校日，組織學(xué)生開展多種形式的體育健身活動;要充分發(fā)揮青少年體育俱樂部、社區(qū)體育俱樂部以及其他各類體育社區(qū)在組織開展全民健身活動中的作用。活動要突出主題。要從實(shí)際出發(fā)，舉辦一定規(guī)模的啟動儀式。在活動安排上要堅(jiān)持以人為體，服務(wù)大眾，把全民健身活動同深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀的載體建設(shè)緊密結(jié)合起來，在活動組織上要堅(jiān)持展示性活動和群眾身邊活動結(jié)合，集中組織的大型活動和小型多樣的趣味性群眾健身活動相結(jié)合，豐富活動內(nèi)容，創(chuàng)新活動形式，不斷提高全民健身水平。充分發(fā)揮新聞媒體作用，掀起新一輪全民健身熱潮。新聞媒體要把宣傳報道“全民健身日”活動作為一項(xiàng)重要任務(wù)，集中力量加大對國家設(shè)立“全民健身日”重要意義的宣傳，多角度、全方位報道各單位組織開展“全民健身日”活動的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，積極營造全社會關(guān)心全民健身事業(yè)發(fā)展的輿論氛圍。各有關(guān)部門要精心組織，周密安排，密切配合。充分調(diào)動社會各方面力量，積極發(fā)揮學(xué)校、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位場館和人力資源的優(yōu)勢，整合資源，協(xié)調(diào)配合，擴(kuò)大活動范圍，拓展活動內(nèi)容，提升活動效果，營造活動氛圍。舉辦各種活動要把安全放在突出位置上，公安、衛(wèi)生、綜合執(zhí)法等部門要密切配合，抓好安全防范，落實(shí)安全責(zé)任制，確保活動安全有序進(jìn)行。
運(yùn)動健身演講稿篇十
同志們：
體育是社會發(fā)展和人類文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，全民健身更是一件利國、利民、利家、利己的大好事。今天，我們在這里隆重舉行“全民健身月”活動啟動儀式，在此我代表監(jiān)獄黨委對積極籌劃此次活動的全體同志表示衷心的感謝!對參與本次活動的廣大民警職工及家屬以誠摯的問候!
體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動是一項(xiàng)國家倡導(dǎo)、社會支持、全民參與的社會系統(tǒng)工程。近年來，在監(jiān)獄黨委高度重視和獄屬單位的積極努力下，全獄上下形成了濃厚的全民健身氛圍，無論是健身場地、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展，特別是8個文體俱樂部成立后，組織開展了豐富多彩的文體活動。民警職工活動中心的建成更是激發(fā)了民警職工及家屬參與活動的熱情，各個活動場地都活躍著健身愛好者的身影，健身操、太極拳劍、交誼舞、籃球、羽毛球等項(xiàng)目同臺競藝，成為我獄一道亮麗的風(fēng)景線。他們在為自己贏得好體魄、好生活的同時，也豐富和美化著監(jiān)獄文化生活。
今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第六年，結(jié)合我獄實(shí)際，今年我獄全民健身月的活動主題是“全民健身促健康同心共筑中國夢”。此次活動中，我們將開展全民健身長跑、籃球、排球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動廣大民警職工及家屬的參與熱情和積極性，從而把我獄的全民健身月活動推向高潮。
此次活動后，我衷心希望民警職工及家屬繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂”的體育健身精神，積極投身到全民健身行列，將健身運(yùn)動進(jìn)行到底，牢固樹立“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來的健康與快樂，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動取得圓滿成功!謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇十一
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。說到運(yùn)動，同學(xué)們第一個想到的應(yīng)該就是奧林匹克格運(yùn)動會了。同學(xué)們知道奧林匹克運(yùn)動會的格言嗎?奧林匹克運(yùn)動有一句著名的格言：“更快、更高、更強(qiáng)”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學(xué)生舉行的一次戶外運(yùn)動會上，鼓勵學(xué)生們時說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強(qiáng)?！?BR> 顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運(yùn)動。他曾經(jīng)對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：
“奧運(yùn)會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗;但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏?！?BR> 同學(xué)們現(xiàn)在正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極參與到戶外活動中去。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，健身運(yùn)動的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運(yùn)動，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由弱到強(qiáng)，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可根據(jù)自身的身體狀況逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
健身運(yùn)動要堅(jiān)持全面，堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。學(xué)校為了使同學(xué)們的身心得到全面的發(fā)展和鍛煉，每年都會在秋季進(jìn)行一次全體同學(xué)的達(dá)標(biāo)運(yùn)動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學(xué)生體育達(dá)標(biāo)運(yùn)動會，同學(xué)們在跑、跳、投三個方面進(jìn)行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學(xué)校在下周也將陸續(xù)的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學(xué)參加的拔河比賽和低年級同學(xué)參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學(xué)們可以利用課間休息的十分鐘里進(jìn)行一些小范圍的運(yùn)動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進(jìn)行危險地運(yùn)動。
健身運(yùn)動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展健身運(yùn)動活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行健身運(yùn)動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
運(yùn)動健身演講稿篇十二
“一，一，一二一……”只聽一個聲音從操場傳出，你一定感到疑惑，都放學(xué)了，怎么還有人跑步，實(shí)話告訴你，那是我老媽在健身呢！
這是怎么回事呢？原來我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無精打采，就連買衣服也成了問題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥，可吃了一段時間，錢花了不少，體重卻沒降下來。最近，她看到電視里有關(guān)全民健身活動的宣傳報道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸，不由分說地拉著我們和她一起繞操場跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉?！睕]辦法，我們還有什么可反駁的呢？但這到底是誰減肥呀！
傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說什么剛吃了不動要積食，順便觀賞日落。開什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說：“我作業(yè)多，不去了?！卑职忠娢也蝗?，也推托道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也說‘您的體型完全正?！?，我就不去了，你慢慢練?！笨蓩寢尣挥煞终f，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學(xué)生了。
每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個，這成了她的必修課?？吹綃寢尦粤Φ臉幼樱艺嬗悬c(diǎn)于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學(xué)校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學(xué)就去那兒，一會兒舉啞鈴，一會兒拉拉力器，一會兒轉(zhuǎn)呼啦圈，真是如魚得水，練得不亦樂乎，有時都忘了回來燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽到媽媽哼著歌回來。一進(jìn)門，爸爸沒好氣地說：“我們家的運(yùn)動員回來啦？是不是應(yīng)該頒發(fā)一個‘最佳運(yùn)動員獎’??？”可媽媽還矜持地說：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們在背后支持我，我才有今天的成績，我會再接再厲的?！蔽覀兗娂姷沟?。
還有一次，爸爸在學(xué)校值日，我一個人在家，結(jié)果天快黑了她還沒回來，我只得去找她，學(xué)校各個角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來。她認(rèn)真地舉著，絲毫沒有注意我的存在，連我叫她都沒聽到，沒辦法，我只好當(dāng)起了陪練。
經(jīng)過一段時間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉(zhuǎn)了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個小孩兒一樣，還說要燒幾個菜慶祝一下。后來，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎，這全是鍛煉的功勞。
現(xiàn)在，媽媽仍堅(jiān)持鍛煉。她常說：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身。”在她的帶動下，不僅我和爸爸積極加入，成為她忠實(shí)的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來越多，去健身房的'人絡(luò)繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風(fēng)景線。人們見面常說的一句話就是：“今天你健身了沒有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運(yùn)動，我健康，我健康，我快樂?！?BR> 運(yùn)動健身演講稿篇十三
一、把手中拿著的物品放進(jìn)嘴里方法1.握住孩子的雙手，教他拍手，并把他的手拉到面前。
2.把一件東西放在孩子手中，幫助他把這件東西送到他的嘴邊。如有必要，還可以用布帶把這件東西綁在他的手上。
3.給孩子少量食品，引導(dǎo)他把手伸向嘴邊。把食物放在盤子里，從中取少許放在你自己嘴里。把盤中的食物放在孩子手中，鼓勵他模仿你的樣子。如果孩子不模仿你，請你抓住孩子的手把食物送到嘴邊。漸漸減輕你抓住他手的力量，減少幫助，讓孩子自己學(xué)著做。
4.用一支棒糖或冰棍等。你握住孩子拿棒糖的手，開始時，你幫他把手盡量舉到嘴邊，讓他嘗一口棒糖或冰棍的味道。
二、用嘴來感覺和試探某種東西方法：1拿一件東西，放在孩子看得見的地方。如果他自己不伸手去拿，你就把這件東西放到他手里，并手把手地教他把手里的東西放進(jìn)嘴里。
2給孩子準(zhǔn)備用牙咬的橡膠圈等玩具，讓他用牙咬，以便在出牙前鞏固牙齦。這種玩具有硬的和軟的。
3為了使孩子愿意把物品放進(jìn)嘴里，可以把果子凍、蜂蜜、花生醬或孩子喜歡吃的其他食品涂在物品上，但這只是在開始時為了讓孩子把拿到的物品練習(xí)放進(jìn)嘴里。
4試著讓孩子把軟硬的香脆餅干和胡蘿卜等放進(jìn)嘴里。要注意觀察，不要讓他咬下一大塊。
通過上文詳細(xì)的敘述后，家長們應(yīng)該也知道了那些運(yùn)動是可以幫助到自己的孩子的。不過告訴家長們的就是這些運(yùn)動雖然可以給孩子的身體帶來好處，但是在運(yùn)動的時候也要注意下孩子的情緒和講究方式，畢竟過于著急反而效果會更不好。
運(yùn)動健身演講稿篇十四
跑步健身運(yùn)動是是一種比較健康的運(yùn)動方式，它不僅不用到健身房鍛煉，對于空間的選擇也是比較簡單的，而且跑步健身的效果也是很好的，所以我們建議大家在平時要適當(dāng)?shù)呐懿?。在平時跑步健身的時候，我們要調(diào)整自己的呼吸頻率，并且注意運(yùn)動的節(jié)奏以及運(yùn)動量，這樣可以提高我們的睡眠質(zhì)量。
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高?！巴L(fēng)”作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
“泵”力大增運(yùn)動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。促進(jìn)健康跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。保持穩(wěn)固經(jīng)常慢跑練習(xí)，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。
消除緊張感慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松的“內(nèi)啡呔”。保持年輕經(jīng)常運(yùn)動，生長激素hgh的分泌增多并且可以延緩衰老。儲存能量通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數(shù)量也會上升。
相信大家看完這篇文章介紹的跑步健身的好處，你們應(yīng)該都知道跑步健身有助于我們提高心臟的供血能力以及消除情緒緊張的狀態(tài)等。我們在生活中想要通過跑步來健身，首先我們要在生活中采用正確的運(yùn)動方式以及注意跑步的時間。
運(yùn)動健身演講稿篇十五
本來健身運(yùn)動是件對身體有益的事，但是如果不小心陷進(jìn)了誤區(qū)效果之會適得其反，一起來為自己檢查下下面的這些健身運(yùn)動誤區(qū)你有沒有犯過吧。
健身運(yùn)動的誤區(qū)一：初始鍛煉就采取大運(yùn)動量、大強(qiáng)度鍛煉。
突然大量運(yùn)動，機(jī)體難以適應(yīng)，會出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感、渾身酸痛或引發(fā)老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅(jiān)持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運(yùn)動量、小幅度、簡單動作開始，讓機(jī)體有個適應(yīng)的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然后逐漸增加運(yùn)動量，加大幅度，動作也要慢慢地由易到難。
健身運(yùn)動的誤區(qū)二：初次進(jìn)行器械鍛煉，認(rèn)為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。
其實(shí)，完全沒有必要每次健身把器械一個不落地做過去。那樣既占用你很多時間，又由于突然運(yùn)動量過大、過強(qiáng)，會出現(xiàn)全身酸痛，使正常鍛煉難以堅(jiān)持。正確方法是請健身指導(dǎo)員或根據(jù)自己的情況，制訂一個最佳鍛煉方案，有計(jì)劃地一步一步實(shí)現(xiàn)你的健美健身計(jì)劃。
健身運(yùn)動的誤區(qū)三：只要多運(yùn)動，不用控制飲食，便可達(dá)到減肥目的。
這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖，其實(shí)常喝甜飲料、吃糕點(diǎn)、干果，尤其能榨出油的干果和熱量高的食品，就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進(jìn)行運(yùn)動外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。
健身運(yùn)動的誤區(qū)四：空腹運(yùn)動，有損健康。
研究證明，飯后4~5小時（即空腹）進(jìn)行適度運(yùn)動，如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車等，有助于減肥。這是由于此時無新的脂肪酸進(jìn)入體內(nèi)，較易消耗多余的脂肪，特別是產(chǎn)后的脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后1~2小時的運(yùn)動。
健身運(yùn)動的誤區(qū)五：只有出汗才算運(yùn)動有效。
出汗不出汗，不能用來衡量運(yùn)動是否有效。人體的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關(guān)。先熱身是為了適應(yīng)后續(xù)鍛煉，有利于伸拉，以免造成損傷，并不是熱身就一定是出汗。
健身運(yùn)動的誤區(qū)六：運(yùn)動強(qiáng)度越大、減肥效果越好。
事實(shí)并非如此，研究表明，體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時間的長短，而不是鍛煉的強(qiáng)度。因?yàn)楦鞣N鍛煉開始時，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。而劇烈運(yùn)動在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅(jiān)持，因而脂肪消耗不多，達(dá)不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運(yùn)動，才能消耗更多的熱量，以達(dá)到減肥的目的。
其實(shí)早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應(yīng)增加，是心臟病發(fā)作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時間，因黃昏時的心跳、血壓最平衡，最適應(yīng)運(yùn)動時心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺、聽覺、視覺、觸覺最敏感，人體應(yīng)激能力是一天中的最高峰;黃昏體內(nèi)化解血栓的能力也達(dá)到最佳水準(zhǔn)。所以，應(yīng)該是暮練比晨練好。
健身運(yùn)動的誤區(qū)八：經(jīng)過一段時間運(yùn)動后肌肉就不會萎縮。
運(yùn)動停止后幾周，體內(nèi)組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由于熱量消耗減少脂肪開始增長。所以，運(yùn)動不是一勞永逸的事情，被迫停止運(yùn)動，間隔時間也不宜過長。
健身運(yùn)動的誤區(qū)九：不管選擇什么運(yùn)動項(xiàng)目，都習(xí)慣穿一種鞋。
應(yīng)根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)挑選運(yùn)動鞋。要注重功能性，不同項(xiàng)目的運(yùn)動要穿不同的鞋，要合腳舒適，運(yùn)動鞋的氣墊能防止震動，減輕關(guān)節(jié)壓力，給運(yùn)動以安全的保障。
健身運(yùn)動的誤區(qū)十：帶病堅(jiān)持鍛煉。
這是一種最危險的錯誤概念。身體近日不適，就應(yīng)暫停運(yùn)動或減少運(yùn)動量。否則會加重病情，延長病期。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止一切活動，必要時呼叫急救車，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運(yùn)動誘發(fā)猝死。
運(yùn)動健身演講稿篇十六
每天我都可以高高興興的過，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動。因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運(yùn)動中建筑起一個健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?
運(yùn)動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動，讓運(yùn)動幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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運(yùn)動健身演講稿篇十七
女性在做健身運(yùn)動之前一定要先卸妝，最好是用中性清潔劑洗凈臉部污垢，因?yàn)檫\(yùn)動時如果臉部殘留化妝品污垢，會造成毛孔阻塞，引發(fā)一系列的肌膚問題。在運(yùn)動時也要注意護(hù)發(fā)，汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵，運(yùn)動后必須洗凈頭發(fā)。如果是參加戶外運(yùn)動，為避免頭發(fā)遭受陽光及鹽分侵蝕，最好戴上帽子。另外，在運(yùn)動后要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復(fù)發(fā)，而且汗水粘附在皮膚上，容易長出粉刺和黑頭。
在洗澡時候，要選擇清爽一些的沐浴液，因?yàn)檫\(yùn)動時皮脂腺分泌會變得更加旺盛，而沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進(jìn)周身的血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，皮膚更光滑，所以運(yùn)動后進(jìn)行潔膚、爽膚、再潤膚，避免皮膚過早老化。還要注意在運(yùn)動后半小時內(nèi)，由于臉部仍會流汗，所以不要立即上妝。陽光照射會加速皮膚衰老，經(jīng)常運(yùn)動的女性要長年使用防曬霜，避免皮膚與陽光過分接觸。
運(yùn)動健身演講稿篇十八
今天是全民健身日，為什么把今天定為權(quán)民健身日呢?是因?yàn)?8年的今天是北京奧運(yùn)開始;是一個運(yùn)動健身的開始。今天，我和家人也一起去健身，去運(yùn)動，我們不僅是今天，而且是每天堅(jiān)持鍛煉。
這不，有一大早我就開始制定我的“天衣無縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步：1、早上我們開始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場去跳舞。哈哈，計(jì)劃完成了，下面該全家總動員了?？纯创蠹叶歼€在夢鄉(xiāng)，我真不愿意把他們叫醒，沒辦法誰叫他們答應(yīng)了我，要和我一起鍛煉的，再說了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個個無精打采，大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了，可以出發(fā)了，go!
運(yùn)動了一兩個小時后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場，廣場上人山人海，他們也都來鍛煉。隨著音樂，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了，我們也要回家了?；丶視r我們搭車可爺爺說要安步當(dāng)車，我們也沒辦法，只好安步當(dāng)車，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動。
懶人有哪些健身運(yùn)動。
運(yùn)動健身演講稿篇十九
那個時候，無花果在我們這里還沒有形成規(guī)?；N植。以糧為綱，果樹很少。爺爺家里的那棵無花果樹就顯得比較金貴。而且所結(jié)出來的果實(shí)也型大肚圓體型敦矮憨厚而備受人們喜愛。這棵無花果掛果時實(shí)體，全身衣服是披著乳黃偏白的細(xì)嫩顏色。每年到盛夏來臨的時刻，所咕嘟出來的無花果，一個個全都?xì)g歡喜喜的掛在樹上，一個勁的左顧右盼著向經(jīng)過它跟前的主人、朋友，裂嗨著自己輕抹了淡紅色口紅的櫻桃小嘴。泛著粉暈，露著靚麗的情竇在眉開眼笑地訴說：“別再挽留我了，請快點(diǎn)‘入閣’來把我接納、品嘗……”
爺爺家里的這棵無花果質(zhì)樸醇厚，結(jié)出的果實(shí)也是肉質(zhì)特別的松軟、甜潤。特別是當(dāng)你剛把剝?nèi)ネ馄ぢ冻龇坂洁降娜赓|(zhì)放進(jìn)嘴里，那個甜勁呀，簡直強(qiáng)似糖勝似蜜。從口腔一直甜到五臟六腑及每條神經(jīng)。每年的這個時候，我們姐弟幾個都是拐著老爸用綁扎袋編制的精美小籃子，裝滿爺爺、爸爸采摘下來的無花果，穿街走巷的繞了半個屯子，去分送甜汁汁、肉嘟嘟肥胖甜果實(shí)，并且也換來了不少一聲聲：“真是個懂事的孩子?！焙汀翱礋岬男∧樇t撲撲的。給，去買根冰棍吃吃涼快、涼快，消消汗……”
現(xiàn)在我們這里所栽種的無花果，大多是引進(jìn)的經(jīng)過提純馴化過的'優(yōu)良品種。有的其果實(shí)在沒熟之前通身裹著濃綠的厚袍、有的一生都裹著紫紅色絞紗、還有的到成熟時披著灑灑脫脫的乳黃色的裙紗。在時令還未及的四月，它們一個個就爭先恐后躲在碩大葉子腋芽的后面思笑、欲歌、要舞，通身在暇意寂靜的優(yōu)雅環(huán)境里面咕嘟出圓潤蜜罐般的孕胎嬌體。隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，這些圓潤的無花果也開始像蝶飛鶯舞一樣，變得活躍歡快起來。在自覺不自覺當(dāng)中，走入了一個思嫁出閣的煥發(fā)著青春朝氣的妙齡時期，不管是見了主人，還是左鄰右舍的朋友，只要是經(jīng)過樹下與它們打上照面你都會發(fā)現(xiàn)：一個個都涂了口紅、承載著櫻桃般的小嘴，發(fā)出甜咪咪的微笑。并且，未語先笑的訴說著：“收下我吧，我會幫你把生活打扮的和和美美優(yōu)于糖、甜似蜜，健身、美容促長壽?！币徽Z未了，就招來了許許多多的俊男靚女齊聚樹下不住的頻頭贊賞，爭先恐后的伸出帶著摯情深厚的胳膊，將情嘟嘟的溢滿了像蜜罐一樣裝滿蜜汁的無花果攬進(jìn)手掌、捧在手中，送給友人，獻(xiàn)給佳偶?；蛘呓忾_裹著的綠色的衣袍、裙紗，遞給老人。亦或囫圇個送進(jìn)自己的嘴里，頓時一撥人、一大家子都感到了甘之若飴的黏汁甜液，溢滿口腔，潤遍肺腑。讓吃過的，見過的所有人都明白知道：無花果熟了，到了該‘出閣’的時候，就是想留恐怕也很難留住了。
無花果是一種純天然的綠色水果，在我們這里生長已有很漫長的悠久歷史了。至今包裹全威海地區(qū)的無花果，因其地理環(huán)境和氣候條件優(yōu)越經(jīng)緯度得天獨(dú)厚。特別適宜無花果的生長和質(zhì)地內(nèi)涵情操孕育優(yōu)越。其栽培品種經(jīng)過歷史悠久的栽培已達(dá)十多個優(yōu)良品種以上。其中瑪斯義、陶芬耐等三黃三紅一綠等七個優(yōu)良品種最具特色，其果糖含量高達(dá)24%以上，維生素c含量是桔子的2.3倍以上。而且還含有18種氨基酸、有機(jī)酸和特殊功能酶和維生素以及硒、磷、鈣、銅、鐵、鎂、鉀等多種元素俱佳領(lǐng)先。食之以后可以幫助提高自身的抗癌抗病抗衰老的自我強(qiáng)健能力。而且還能防治高血壓、痢疾、胃潰瘍、漏瘡以及心腦血管栓塞等多種頑固疾病。成熟的無花果果心的|汁當(dāng)中，富含有的佛手柑內(nèi)脂、補(bǔ)骨脂素等成分，尤其獨(dú)特的超含有較高的防癌抗癌物質(zhì)和功效。除此之外，常吃無花果還能起到解毒解暑、清燥潤肺、止咳平喘、消腫止痛、清肝火.明眼目、健脾開胃補(bǔ)腎氣、壯筋骨，增加身體免疫力的功效。是能起到延緩衰老、延年益壽的天然‘圣果’品種而成為威海市的市果。并且，被外來食欲者食后譽(yù)為：‘世界上最美好的圣果’而走出國門，暢銷到全國各地。
運(yùn)動健身演講稿篇二十
編寫個人簡歷是需要有一定的針對性，在不同情況等下有不同的寫作原則，總體來說個人簡歷的質(zhì)量水平上，也是受很多因素的影響的。
個人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：24。
婚姻狀況：未婚專業(yè)名稱：社會體育指導(dǎo)與管理。
主修專業(yè)：管理類政治面貌：團(tuán)員。
畢業(yè)院校：泉州師范學(xué)院畢業(yè)時間：6月。
最高學(xué)歷：本科電腦水平：精通。
工作經(jīng)驗(yàn)：三年以上身高：175cm體重：72公斤。
現(xiàn)所在地：新羅區(qū)戶籍：新羅區(qū)。
求職意向。
期望從事職業(yè)：部門管理，銷售類，運(yùn)動健身休閑，酒店類，期望薪水：面議。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。
最快到崗時間：1個月內(nèi)需提供住房：不需要。
教育/培訓(xùn)。
教育背景：
學(xué)校名稱：泉州師范學(xué)院(9月-206月)。
專業(yè)名稱：社會體育指導(dǎo)與管理學(xué)歷：本科。
專業(yè)描述：主要是對健身房的運(yùn)營管理的專業(yè)，社會學(xué)科，管理學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)科，解剖學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)，中醫(yī)推拿等!
培訓(xùn)經(jīng)歷：
工作經(jīng)驗(yàn)。
公司名稱：泉州美模模特有限公司(10月-6月)。
所屬行業(yè)：廣告·會展·公關(guān)公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：泉州豐澤區(qū)。
職位名稱：模特。
工作描述：主要負(fù)責(zé)拍攝歐美休閑裝，運(yùn)動風(fēng)，等雜志封面，淘寶服裝拍攝，運(yùn)動鞋拍攝，街拍等!
公司名稱：愛樂國際酒店(6月-至今)。
所屬行業(yè)：娛樂·運(yùn)動·休閑公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：晉江。
職位名稱：健身教練。
工作描述：負(fù)責(zé)基本，負(fù)責(zé)管理，銷售與私教課。
公司名稱：舒華健身會所(月-206月)。
所屬行業(yè)：娛樂·運(yùn)動·休閑公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：泉州。
職位名稱：健身教練。
工作描述：負(fù)責(zé)基本教學(xué)，銷售，私教課等。
離職原因：業(yè)績與收入不符。
自我評價。
自我評價：工作嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，為人正直和善，性格開朗!辦事認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、待人熱情、辦事穩(wěn)重認(rèn)真、有事業(yè)心。能夠熟練操作常用辦公軟件word、excel。性格隨和開朗大方，待人友好，為人誠實(shí)謙虛。工作勤奮，認(rèn)真負(fù)責(zé)，能吃苦耐勞，盡職盡責(zé)，有耐心。具有親和力，平易近人。有很強(qiáng)的交流溝通能力，善于表達(dá)自我，口才好。觀察事物細(xì)致入微，能夠及時發(fā)現(xiàn)和更正自我的不足?；局R扎實(shí)，善于領(lǐng)導(dǎo)和管理。
語言能力。
語種名稱掌握程度。
英語良好。
普通話良好。
拓展閱讀：寫好簡歷要了解技巧更要懂得靈活運(yùn)用。
在編寫個人簡歷的時候?qū)懽骷记傻膽?yīng)用非常重要，在個人簡歷的很多地方都能看到其技巧所帶來的好處。而要運(yùn)用技巧來寫個人簡歷，也要懂得各方面的靈活運(yùn)用。
1，個人簡歷中的重點(diǎn)突出。
很多人都知道在寫個人簡歷的時候要突出重點(diǎn)，要利用重點(diǎn)部分來提高質(zhì)量，那么要如何來突出重點(diǎn)呢?怎樣的才算是個人簡歷中可以突出的重點(diǎn)?首先在重點(diǎn)的突出上，可以采用字體加黑的范式，也可以在順序排位上進(jìn)行突出，比如說在寫工作經(jīng)歷是，將與求職目標(biāo)相關(guān)的經(jīng)歷放在第一位上。而突出的重點(diǎn)上，一般就是自己身的優(yōu)勢，例如在技能上，如果你的英語能力非常高，或者是計(jì)算機(jī)能力特別好，則就可以作為重點(diǎn)突出。
2，個人簡歷的邏輯性。
在很多簡歷的寫作技巧上都強(qiáng)調(diào)要有邏輯性，但是有不少人卻不知道什么是邏輯性，在個人簡歷中能夠體現(xiàn)出邏輯性的`部分有很多。像是個人簡歷中的信息邏輯，你所求職的目標(biāo)與享用的崗位要求要統(tǒng)一，這就是信息上的羅邏輯。還有簡歷上所呈現(xiàn)出來的順序，一般是倒金字塔的形狀，最為重要的放在第一順位，以此類推，一旦打斷就是不具有邏輯嚴(yán)謹(jǐn)性了。此外，還有個人簡歷的內(nèi)容邏輯性等等。
3，語言的使用。
語言的使用在個人簡歷中也是非常重要的一項(xiàng)，而且更加需要靈活運(yùn)用。一來在表達(dá)上，要顯得真誠，要能在實(shí)事求是的基礎(chǔ)上進(jìn)行語言加工包裝。
運(yùn)動健身演講稿篇二十一
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動場，因?yàn)槲覀儓竺麉⒓恿恕斑\(yùn)動之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動會，今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對而出。比賽一開始，兩人同時向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運(yùn)完。
聽起來很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來蠻可愛舒適的，可穿在身上就沒那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因?yàn)榭诖谴髮殞毜募摇Ｃ筷?duì)12個西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要減少運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個西瓜。
比賽開始了，隨著裁判員一聲令下，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個西瓜，兩只手各緊緊地抱一個，跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過，名次并不重要，重要的是參與，是開心。
一對年過六旬的夫婦被大家運(yùn)動的熱情所感染，當(dāng)場報名也參加袋鼠跳.雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們。看著他們那么盡力，那么開心，賽場上傳來陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對“爺爺奶奶運(yùn)動員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動會可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動了吧？
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關(guān)于運(yùn)動會總結(jié)報告。
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關(guān)于運(yùn)動會邀請函十篇。
關(guān)于運(yùn)動會邀請函模板匯編八篇。
運(yùn)動健身演講稿篇二十二
一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當(dāng)然是在運(yùn)動哦！那在哪運(yùn)動呢？嘻……當(dāng)然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運(yùn)動呢？因?yàn)槭切∮浾呋顒友健?BR> 第二個也要開始了，她看起來可比第一個機(jī)靈多了，果不其然，她一次就全部通過了，第一個胖男生看了，臉都有些紅了。后來教練又教了一系列的活動，例如深蹲，這個深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過教練看到，馬上走過來叫他如何如何。胖男生也很快領(lǐng)會了要領(lǐng)。
唉，看著大家玩得這么開心的樣子，我的心也蠢蠢欲動，可是老天從來不會如我所愿，罷了，誰叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。
運(yùn)動健身演講稿篇一
2、喬丹：我可以接受失敗，但我決不放棄。
3、每個星期一定要抽時間出來鍛煉身體的。好處多多。
4、早睡早起身體好，陪小豬一起成長！運(yùn)動運(yùn)動健身健身！
5、科學(xué)鍛煉，有益健康；快樂健身，精彩人生。
6、累！累就對了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾摹嘏?，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己！
7、對于組織運(yùn)動的效果來說，預(yù)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，取決于個人努力與群體努力的結(jié)合程度。
8、爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動來健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長壽一百一。
9、年齡阻止不了你對目標(biāo)的追求！
10、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動?！ǚ▏t(yī)學(xué)家——蒂素）。
11、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
12、在我們勞動人民的國家內(nèi)，需要千百萬身體健壯、意志堅(jiān)強(qiáng)、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅(jiān)韌不拔的人?！袑帲?。
13、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
14、累嗎？累就對了、舒服是留給死人的！
15、不要多管閑事。過好自己的每一天。按時完成作業(yè)。堅(jiān)持運(yùn)動。收收脾氣。
16、冰凍三尺非一日之寒，強(qiáng)身健體非一日之功。
17、安安心心沉浸在書店看完一本書，認(rèn)認(rèn)真真泡在健身房撒了一斤汗水。
18、雖然認(rèn)輸不會死、但我死也不會認(rèn)輸！
19、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
20、對別人的意見要表示尊重。千萬別說：“你錯了?！薄突?。
21、得意之時處之以淡，失意之時處之以忍；是非審之于己，毀譽(yù)由之于人。
22、思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。
23、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。
24、失掉信用的人，在這個世界上已經(jīng)死了?！ⅰす?。
25、要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
26、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
27、就算再困難、也請咬牙堅(jiān)持。
28、平庸的人最大的`缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明。——富蘭克林。
29、堅(jiān)持運(yùn)動的每一天，腰受傷了，依然在跑步機(jī)上倒著走，佩服自己。
30、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
31、不管進(jìn)行什么鍛煉，都要堅(jiān)持，這樣，才可見成效。
32、經(jīng)常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
33、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。
34、多照照鏡子，很多事情你就明白了。
35、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
37、沖掉在健身房流下的汗水，甩一張面膜，然后碎覺。
38、永遠(yuǎn)不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。
39、不管發(fā)生什么事我都要活下去、因?yàn)槲乙瓿晌蚁胍龅氖虑椋?BR> 40、健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。
41、成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多。
42、我活著就要強(qiáng)大的存在、即使這種存在注定要讓我孤獨(dú)！
43、其身正，不令而行；其身不正，雖令不行?！鬃?。
44、科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體?！úㄌm科學(xué)家——居里夫人）。
45、好好工作，好好休息，好好學(xué)習(xí)，最后請堅(jiān)持運(yùn)動！
46、胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。
47、當(dāng)別人對你豎起中指，你還不敢用拳頭回答，那你永遠(yuǎn)都成不了男人。
48、使人成熟的不是歲月，而是經(jīng)歷。百味嘗遍，自然看透?？赐甘缿B(tài)，看淡世事。
49、健身房五個月。從一個有點(diǎn)肥胖的弱弱到現(xiàn)在身形初現(xiàn)！一路來不知道流過多少汗水。但我覺得這都是值得的。
50、騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動鍛煉，健康幸福美樂！
51、守信用勝過有名氣?！馈ち_斯福。
52、對美麗有執(zhí)念的女人，從內(nèi)美到外，堅(jiān)持運(yùn)動、堅(jiān)持保養(yǎng)護(hù)膚，愛自己就要用最安全的產(chǎn)品！
53、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
54、名心盛者必作偽。——呂坤。
55、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時的運(yùn)動和半小時的閱讀。
56、你只有非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力。
57、每一個獲金牌的體育運(yùn)動員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀(jì)錄。
58、人啊，拯救你自己吧！——貝多芬。
59、他們對待困難和人生的、態(tài)度，就是一部成功學(xué)全書。
60、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
運(yùn)動健身演講稿篇二
各位市民：
從起，每年8月8日被定為我國“全民健身日”。在今年“全民健身日”到來之際，我同大家一起，共敘體育健身話題。今年xx-x區(qū)“全民健身日”活動的主題是“迎省運(yùn)、創(chuàng)廣東省體育先進(jìn)區(qū)”。在此，我呼吁全區(qū)人民積極行動起來，認(rèn)真按照國家、省、市關(guān)于開展好“全民健身日”活動的指示精神，以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“全民健身日”活動中來，共創(chuàng)“省體育先進(jìn)區(qū)”，掀起“全民健身日”活動的高-潮。
一、全面動員，全民參與，增強(qiáng)體育健身自覺性。
各新聞媒體要廣泛宣傳“全民健身日”活動的重要意義，多角度、全方位報道各單位組織開展“全民健身日”活動的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，結(jié)合創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會等活動，營造全社會關(guān)心體育健身事業(yè)的良好氛圍，使“全民健身日”活動家喻戶曉、人人皆知，有效引導(dǎo)人民群眾參與健身、崇尚健身，增強(qiáng)體育健身的自覺性。
二、加大力度，穩(wěn)步推進(jìn)，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺階。
各級各部門要以此次“全民健身日”活動為契機(jī)，把“全民健身日”活動同創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會緊密結(jié)合起來，把各項(xiàng)體育工作抓緊抓好，大力推進(jìn)體育會展中心建設(shè)，加快推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程，積極推動“省體育先進(jìn)區(qū)”創(chuàng)建，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺階。
三、因地制宜，從我做起，積極開展體育健身活動。
“全民健身日”活動期間，全區(qū)各類公共體育場館要免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開放，社會體育指導(dǎo)員要積極為“全民健身日”活動提供技術(shù)指導(dǎo)和服務(wù)。中小學(xué)校要利用暑假組織學(xué)生開展“陽光行動”體育活動。廣大群眾應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“業(yè)余自愿、戶外為主、小型多樣、因地制宜、因人而異、適時適度”的原則，從自身做起，充分利用我區(qū)現(xiàn)有各種體育設(shè)施和運(yùn)動場地，開展慢跑、快走、廣播操、健身舞、太極拳、球類運(yùn)動等適合自身特點(diǎn)的健身活動。
同志們，生命在于運(yùn)動，健康掌握在自己手中。我們要積極倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的健身方式，增強(qiáng)體魄，提升全民身體素質(zhì)，使人人擁有“好體魄、好生活”，使xx-x區(qū)全民健身的風(fēng)景線更加亮麗多彩，使“和-諧惠陽”的建設(shè)更富成效。
謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇三
1.健身是美與健康的體現(xiàn)。
2.人類需要體育，世界向往和和平。
3.生命因運(yùn)動精彩，健身讓夢想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
4.全民健身，運(yùn)動常德。
5.健身使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)。
6.相約和諧社區(qū)，分享運(yùn)動快樂。
7.既然沒有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的.身體吧！
8.全民健身一起來，魅力寶山更精彩。
9.健身無處不在，賽場無處不在。
10.健身一小步，和諧水城一大步。
11.自強(qiáng)不息，體現(xiàn)風(fēng)采，展示自我，超越極限。
12.堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
13.共同運(yùn)動，共享快樂，共享健康。
14.活動有方，五臟自和。
15.多一份運(yùn)動、多一份健康、多一份快樂。
16.全民健身你我他，健康永安千萬家。
17.生命無止境，運(yùn)動無極限。
18.讓健康譜寫生命的樂章。
19.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
20.音符讓音樂有了旋律，運(yùn)動讓生命充滿健康。
21.我健身，所以我健康。
22.讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
23.運(yùn)動托起殘疾人康復(fù)的明天。
24.全民健身顯活力，健康展魅力。
25.每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子。
26.如果你堅(jiān)持了自己的夢想、全世界都會為你讓路！
27.全民健身時時刻刻，健康水城歲歲年年。
28.生命在于運(yùn)動，運(yùn)動精彩生命。
29.全民健身手牽手，和諧永安心連心。
30.健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
31.創(chuàng)全民健身示范城，建和諧幸福新水城。
32.享受精彩生活，共赴健康之約。
33.把身體交給我們，放心去賺錢。
35.汗水留在健身，美麗長駐心中。
36.健于行，彩于樂；愛于心，益于民。
37.開展全民健身運(yùn)動，促進(jìn)兩個文明建設(shè)。
38.全民健身夢，百年中大情。
39.激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的奇跡。
41.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
42.健身創(chuàng)造嶄新生命。
43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
運(yùn)動健身演講稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、全體運(yùn)動員和裁判員：
大家好!
全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。我們桃園江社區(qū)第二屆全民健身運(yùn)動會在宗漢街道黨工委的大力支持下，經(jīng)過精心策劃和組織實(shí)施，今天在這里隆重舉行了。這是桃園江社區(qū)凝聚人心、提升人氣的賽會，也是我們社區(qū)展示群眾形象、增強(qiáng)百姓體質(zhì)的盛會。
首先，請?jiān)试S我介紹出席今天開幕式的領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓，他們是宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明同志;宗漢街道黨工委辦事處黨群副書記龔金富同志;宗漢街道黨工委辦事處政法副書記陳松葉同志;宗漢街道黨工委辦事處組織委員徐裔君同志;宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉同志;宗漢街道黨工委辦事處文衛(wèi)副主任徐品同志;慈溪合作銀行宗漢支行副行長;宗漢街道桃園江社區(qū)書記、主任陸雪峰同志。讓我們對各位領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓的蒞臨表示熱烈的歡迎!
本次運(yùn)動會共設(shè)籃球、乒乓球、羽毛球、100米、踢毽子、跳長繩和拔河七個項(xiàng)目，共有6支代表隊(duì)184名運(yùn)動員參加。天氣雖然嚴(yán)寒，但抵擋不住我們的激-情和熱情，各個參賽運(yùn)動員摩拳擦掌、整裝待發(fā)。下面我來為大家介紹各個參賽代表隊(duì)：梵石花園代表隊(duì);城市桃源代表隊(duì);白金灣代表隊(duì);星光一期代表隊(duì);星光二期代表隊(duì);共建單位代表隊(duì)。
本次運(yùn)動會開幕式共有四項(xiàng)議程。首先進(jìn)行第一項(xiàng)：升國旗，奏國歌。
下面進(jìn)行第二項(xiàng)：請?zhí)覉@江社區(qū)書記、主任陸雪峰致歡迎詞。
下面進(jìn)行第三項(xiàng)：請宗漢街道黨工委辦事處宣傳委員潘建偉致辭。
下面進(jìn)行第四項(xiàng)：請宗漢街道黨工委辦事處主任葉曙明宣布運(yùn)動會開幕。葉曙明宣布“我宣布宗漢街道桃園江社區(qū)第二屆全民健身運(yùn)動會開幕!”
運(yùn)動健身演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓，朋友們：
大家上午好!
今天，我們在這里隆重集會，舉行2012年“全民健身日”活動及“體彩杯”全民健身月系列體育活動啟動儀式。值此，我謹(jǐn)代表、縣政府向關(guān)心和支持我縣體育事業(yè)發(fā)展的各級各部門和社會各界人士、廣**鄉(xiāng)居民表示衷心的感謝!向參與本次活動的廣大健身愛好者致以誠摯的問候!
國運(yùn)盛，體育興。體育是一個地區(qū)經(jīng)濟(jì)實(shí)力和社會文明的象征。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動是一項(xiàng)國家倡導(dǎo)、社會支持、全民參與的社會系統(tǒng)工程。近年來，在、縣政府高度重視和體育主管部門的全力推動下，全縣上下認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》，努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系，無論是健身場地、健身路徑、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展。到目前為止，全縣城鄉(xiāng)參與健身人員數(shù)萬人，每天清晨或傍晚，縣城的各大廣場都活躍著健身愛好者的身影，廣場舞、交誼舞、健身腰鼓、健身操、太極拳劍等項(xiàng)目同臺競藝，成為我縣一道亮麗的風(fēng)景線。他們在為自己贏得好體魄、好生活的同時，也豐富和美化著城鄉(xiāng)生活。
今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第四年，結(jié)合我縣實(shí)際，今年我縣全民健身日的活動主題是“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。此次活動中，我們將適時開展如籃球、山地自行車公路賽、兵乓球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動廣大群眾的參與熱情和積極性。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門及企事業(yè)單位還將組織小型、多樣、分散、就近、就地及群眾喜聞樂見的健身活動，從而把我縣的全民健身月活動推向高-潮。
此次活動后，我衷心希望廣大健身愛好者繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂”的體育健身精神，將健身運(yùn)動進(jìn)行到底;希望體育主管部門以“全民健身日”為契機(jī)，廣泛開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的全民健身活動，努力營造崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好社會氛圍;希望全縣廣大群眾能迅速行動起來，積極投身到全民健身行列，牢固樹立“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來的健康與快樂，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動取得圓滿成功!
謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，全體運(yùn)動員、裁判員：
大家上午好!
飛火流霞迎盛世，歡歌笑語賀新春。今天，我們非常高興地迎來了“全民健身節(jié)”，借此機(jī)會，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向長期以來重視關(guān)心全民健身事業(yè)的各級領(lǐng)導(dǎo)、有關(guān)部門和社會各界表示衷心的感謝!向積極參與全民健身節(jié)的廣大群眾表示崇高的敬意!
國運(yùn)盛，體育興。體育的起源和發(fā)展，一直體現(xiàn)著人類對自身生存、命運(yùn)、生活和社會發(fā)展的關(guān)懷。體育是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是人們增強(qiáng)體魄、鍛煉意志、交流情感的重要載體。近年來在鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府正確領(lǐng)導(dǎo)下，我鎮(zhèn)體育事業(yè)取得了長足進(jìn)步，全民健身熱潮蓬勃興起，人民體質(zhì)不斷增強(qiáng)。全民健身節(jié)的舉辦將是我鎮(zhèn)廣大群眾展示健康向上、奮發(fā)有為精神面貌的一個舞臺;將是展示我鎮(zhèn)人民風(fēng)彩的一道靚麗風(fēng)景線;將是我鎮(zhèn)群眾陶冶情操、強(qiáng)身健體、表現(xiàn)自我的一次盛會。在此，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向本次活動的勝利開幕表示衷心祝賀!
隨著整個社會物質(zhì)、文化生活水平的不斷提升，群眾文化事業(yè)也得到了長足發(fā)展。發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)群眾體質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，對農(nóng)村建設(shè)一支來之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能勝的隊(duì)伍和進(jìn)一步發(fā)展壯大、做精做強(qiáng)精神文明都具有非常重要的推動意義。這次全民健身節(jié)活動，不僅是對群眾政治素質(zhì)、精神風(fēng)貌的一次檢閱，也是對農(nóng)村青年體質(zhì)、競技才能、品德修養(yǎng)等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，更是各參賽單位、競爭意識、團(tuán)隊(duì)拼搏精神的綜合體現(xiàn)。讓我們以本次活動為契機(jī)，進(jìn)一步增強(qiáng)以人為本的意識，切實(shí)加強(qiáng)農(nóng)村文化建設(shè)，進(jìn)一步弘揚(yáng)和培育體育精神，為全鎮(zhèn)進(jìn)一步發(fā)展增添新的智力支持和精神動力。賽場上的勝負(fù)是暫時的，但自強(qiáng)不息的精神是永遠(yuǎn)的，爭取自身工作崗位的“最優(yōu)”業(yè)績才是我們新時代建設(shè)者應(yīng)當(dāng)不懈追求的目標(biāo)。
我希望在這次活動中，我們的參賽隊(duì)員都能拿出良好的競技狀態(tài)，迎接競爭的挑戰(zhàn);展現(xiàn)出一流的團(tuán)隊(duì)精神，本著“增強(qiáng)溝通，展示風(fēng)采”的原則，在比賽中發(fā)揚(yáng)風(fēng)格，賽出水平，賽出友誼，賽出和-諧，為全鎮(zhèn)三個文明建設(shè)再展豪情，再建新功!
最后，預(yù)祝全民健身節(jié)圓滿成功!祝同志們身體健康、家庭幸福、工作順利!謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇七
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，廣大的市民朋友們：
大家早晨好!
今天，我們在這里隆重舉行xx市首屆“全民健身日”活動啟動儀式。值此，我代表中共xx、xx市人民政府對xx市體育局領(lǐng)導(dǎo)蒞臨霸州，現(xiàn)場指導(dǎo)“全民健身日”活動表示熱烈的歡迎!
經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，自2015年起,每年8月8日定為“全民健身日”?！叭窠∩砣铡钡脑O(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，是黨和政府堅(jiān)持以人為本、重視提高全民族健康素質(zhì)的重要舉措，是北京奧運(yùn)遺產(chǎn)社會化、全民化的重要成果。
今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立全國“全民健身日”的第一年，也是全民健身活動借奧運(yùn)會舉辦成功、繼承弘揚(yáng)奧運(yùn)遺產(chǎn)、積極探索全民健身活動長效機(jī)制的重要年份。設(shè)立“全民健身日”，一是以此紀(jì)念北京奧運(yùn)會，永志銘記和-諧盛世中國體育的崛起之日。二是有利傳承奧運(yùn)文化，推進(jìn)群眾體育，讓北京奧運(yùn)的“我參與、我健康、我快樂”變?yōu)榻?jīng)常性的活動。三是有助強(qiáng)化現(xiàn)代體育理念，讓體育就是生活等更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設(shè)的要求。從這個意義上說，它既是紀(jì)念日，更是活動日，既是動員推廣日，更是參與實(shí)踐日。為切實(shí)做好“全民健身日”活動的組織實(shí)施工作，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，真正體現(xiàn)廣大人民群眾和體育愛好者的共同愿望，市政府對首個“全民健身日”活動的指導(dǎo)思想、活動內(nèi)容等做出明確規(guī)定，動員和號召全社會廣泛關(guān)注、重視，引導(dǎo)和鼓勵最廣泛的人民群眾參與體育健身，享受體育發(fā)展成果。
根據(jù)霸州實(shí)際，我市今年“全民健身日”活動為主線，確定本次活動的主題是：“人人共享體育，體育造福人人”。通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)等活動，全面展示我市全民健身活動的蓬勃發(fā)展，提高全社會對設(shè)立“全民健身日”重大現(xiàn)實(shí)意義的認(rèn)識，增強(qiáng)全民的體育健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，不斷推進(jìn)公共服務(wù)體系建設(shè)，進(jìn)一步加大體育文化精品工程建設(shè)力度，為建設(shè)惠及全市人民的小康社會做出貢獻(xiàn)。
今天全市的“全民健身日”活動除主會場外，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)區(qū)辦也都結(jié)合各自實(shí)際，安排了豐富多彩的體育健身活動。我相信，通過“全民健身日”及各類體育健身活動的舉行，在霸州大地一定會掀起一個上下聯(lián)動、鄉(xiāng)村互動的全民健身熱潮。
最后，我衷心希望全市人民通過本屆“全民健身日”活動，牢固樹立“體育就是生活，健身就是健康”的理念，走出家門，走向室外，健步走向健康，闊步走向小康。進(jìn)一步培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式，讓體育健身成為人們生活的一部分，使更多的人真正享受到體育帶來的健康和快樂，讓體育在人的全面發(fā)展與和-諧社會構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用!
最后，祝本屆“全民健身日”活動取得圓滿成功!
謝謝大家!
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運(yùn)動健身演講稿篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們:。
大家上午好!
如果我問一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會說:“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來注意:。
1.不要對自己過分苛求:有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服:一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時逃避:在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。
8.在一段時間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭:有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁?，使自己?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍ξ覀冇薪湫?。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的`發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇九
同志們：
在20xx年第個“全民健身日”到來之際，我代表全市人民向第個全國“全民健身日”表示熱烈的祝賀!“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國家對全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，是黨和政府堅(jiān)持以人為體、重視提高全民族健康素質(zhì)的重要舉措，是北京奧運(yùn)會遺產(chǎn)社會化、全民化的重要成果。為切實(shí)做好“全民健身日”活動的組織實(shí)施工作，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及全市人民，開展全民健身運(yùn)動，提高公民身體素質(zhì)，是黨和國家十分重視的一項(xiàng)工作。近年來，在市委、市政府的高度重視下，認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》和《體育法》，全民積極行動，投身到全民健身活動中去，在全市迅速掀起了全民健身新熱潮，我市的全民健身工作取得了顯著成績，常年堅(jiān)持體育活動的健身場所有個，全市參與體育健身活動的人口萬人，目前，在我市掀起了“天天健身、月月賽事、季季活動、年年高潮”的群眾體育熱潮。為開展好“全民健身日”活動，我講四點(diǎn)意見：
一、積極行動，廣泛開展“全民健身日”活動。
人的健康素質(zhì)是國民素質(zhì)的重要組成部分，做好全民健身工作的意義，就在于培養(yǎng)和造就全面發(fā)展的人。喜聞樂見、健康文明的全民健身活動，不僅有利于增強(qiáng)人的體魄，而且有利于建立健康科學(xué)的生活方式，提高生活質(zhì)量，有利于創(chuàng)造文明進(jìn)步，友好和諧的社會環(huán)境。因此，倡議人人都來參加體育健身，我鍛煉、我健康、我幸福!我們力爭通過廣泛深入宣傳和組織開展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)活動，提高全社會對設(shè)立“全民健身日”重大現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)歷史影響的認(rèn)識，增強(qiáng)全民的體育健身意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍。開展“全民健身日”活動要堅(jiān)持以人為本、注重實(shí)效、因地制宜、群眾受益的原則，注重8月8日組織開展的全民健身活動與全年性、日常性全民健身活動相結(jié)合，大型集中活動與小型多樣的經(jīng)常性活動相結(jié)合，根據(jù)不同人群眾、不同形式的健身特點(diǎn)，突出全民健身活動的科學(xué)性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群眾廣泛參與。
二、全民參與，營造濃厚的輿論氛圍。
“全民健身日”的宣傳活動要以宣傳聲勢隆重、發(fā)動工作深入、宣傳形式新穎、宣傳內(nèi)容豐富為原則，廣泛宣傳，設(shè)置宣傳專欄?？?，張貼宣傳海報，特別是重視發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)等媒體的作用，形成濃厚的輿論宣傳氛圍，努力使“全民健身日”家喻戶曉、人人皆知。要突出全民參與、崇尚健康的主題。各單位、各部門可以結(jié)合實(shí)際，提出主題明確、針對性強(qiáng)的活動口號和特色鮮明、具有廣泛感召力的宣傳口號。8月8日為全國集中組織開展“全民健身日”活動的時間，要結(jié)合多年來組織開展的“全民健身日(周)、”“全民健身節(jié)”等有效形式，適當(dāng)拓展“全民健身日”活動的時空范圍。號召全市機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、學(xué)校、家庭共同關(guān)注、參與“全民健身日”的宣傳工作，有條件的單位可以印制宣傳標(biāo)語、宣傳條幅、文化宣傳衫等來宣傳全民健身活動，充分體現(xiàn)人人參與的人文體育精神。
三、把握主題，扎實(shí)開展體育健身活動。
20xx年8月8日，我們計(jì)劃組織群眾健身活動，有組織地開展適合不同人群、不同年齡，具有行業(yè)特色的全民健身運(yùn)動會、行(企)業(yè)職工運(yùn)動會、社區(qū)運(yùn)動會、家庭運(yùn)動會以及健身休閑、康體旅游等其他形式的體育健身交流、比賽活動等，廣泛調(diào)動廣大群眾的參與熱情和積極性。號召全市在這一天的任何時間里每人參與健身活動至少半小時，在家里或走出家門，到公園、廣場、校園、體育場館和各類大眾健身站點(diǎn)參加有組織的或自發(fā)的健身活動，以迎接我國第一個“全民健身日”的到來。市體育發(fā)展中心等相關(guān)部門，與政府有關(guān)部門共同在公園、廣場、公共體育場館和各類大眾健身站點(diǎn)推出全天候的系列大眾賽事和娛樂活動，并在電視上發(fā)布各場所即將舉辦的活動內(nèi)容，形式和時間段，體育場館全天開放，廣場、健身站點(diǎn)等全天組織群眾參與的大眾健身活動和大眾健身表演活動，掀起全民健身的高潮。開展全民健身科普咨詢活動，積極組織專家教授深入基層，舉辦科學(xué)健身知識講座，傳授科學(xué)健身知識，進(jìn)行健身指導(dǎo)咨詢，引導(dǎo)群眾自覺參加科學(xué)健身活動。
四、周密安排，確?；顒迂S富多彩。
今年是我國第個“全民健身日”活動，各有關(guān)部門要以此為契機(jī)，提高對全健身活動重要意義的認(rèn)識，把組織舉辦好全民健身日活動，作為今年的重點(diǎn)工作，領(lǐng)導(dǎo)干部要親自帶頭參加健身活動，切實(shí)加強(qiáng)對活動的組織領(lǐng)導(dǎo)。緊緊圍繞全市全民健身日活動安全方案，結(jié)合本部門、本地區(qū)實(shí)際，制定相應(yīng)的工作計(jì)劃和實(shí)施方案，明確分工和責(zé)任，確保各項(xiàng)活動順利開展。采取有效措施，為廣大群眾參與“全民健身日”活動提供良好條件和服務(wù)。在“全民健身日”活動期間，各類公共體育場館設(shè)施要免費(fèi)或向廣大群眾開放，為群眾健身提供方便;中小學(xué)可利用暑假返校日，組織學(xué)生開展多種形式的體育健身活動;要充分發(fā)揮青少年體育俱樂部、社區(qū)體育俱樂部以及其他各類體育社區(qū)在組織開展全民健身活動中的作用。活動要突出主題。要從實(shí)際出發(fā)，舉辦一定規(guī)模的啟動儀式。在活動安排上要堅(jiān)持以人為體，服務(wù)大眾，把全民健身活動同深入學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀的載體建設(shè)緊密結(jié)合起來，在活動組織上要堅(jiān)持展示性活動和群眾身邊活動結(jié)合，集中組織的大型活動和小型多樣的趣味性群眾健身活動相結(jié)合，豐富活動內(nèi)容，創(chuàng)新活動形式，不斷提高全民健身水平。充分發(fā)揮新聞媒體作用，掀起新一輪全民健身熱潮。新聞媒體要把宣傳報道“全民健身日”活動作為一項(xiàng)重要任務(wù)，集中力量加大對國家設(shè)立“全民健身日”重要意義的宣傳，多角度、全方位報道各單位組織開展“全民健身日”活動的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動、追求健康文明生活方式的生動事例，積極營造全社會關(guān)心全民健身事業(yè)發(fā)展的輿論氛圍。各有關(guān)部門要精心組織，周密安排，密切配合。充分調(diào)動社會各方面力量，積極發(fā)揮學(xué)校、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位場館和人力資源的優(yōu)勢，整合資源，協(xié)調(diào)配合，擴(kuò)大活動范圍，拓展活動內(nèi)容，提升活動效果，營造活動氛圍。舉辦各種活動要把安全放在突出位置上，公安、衛(wèi)生、綜合執(zhí)法等部門要密切配合，抓好安全防范，落實(shí)安全責(zé)任制，確保活動安全有序進(jìn)行。
運(yùn)動健身演講稿篇十
同志們：
體育是社會發(fā)展和人類文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，全民健身更是一件利國、利民、利家、利己的大好事。今天，我們在這里隆重舉行“全民健身月”活動啟動儀式，在此我代表監(jiān)獄黨委對積極籌劃此次活動的全體同志表示衷心的感謝!對參與本次活動的廣大民警職工及家屬以誠摯的問候!
體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動是一項(xiàng)國家倡導(dǎo)、社會支持、全民參與的社會系統(tǒng)工程。近年來，在監(jiān)獄黨委高度重視和獄屬單位的積極努力下，全獄上下形成了濃厚的全民健身氛圍，無論是健身場地、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展，特別是8個文體俱樂部成立后，組織開展了豐富多彩的文體活動。民警職工活動中心的建成更是激發(fā)了民警職工及家屬參與活動的熱情，各個活動場地都活躍著健身愛好者的身影，健身操、太極拳劍、交誼舞、籃球、羽毛球等項(xiàng)目同臺競藝，成為我獄一道亮麗的風(fēng)景線。他們在為自己贏得好體魄、好生活的同時，也豐富和美化著監(jiān)獄文化生活。
今年是國務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第六年，結(jié)合我獄實(shí)際，今年我獄全民健身月的活動主題是“全民健身促健康同心共筑中國夢”。此次活動中，我們將開展全民健身長跑、籃球、排球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動廣大民警職工及家屬的參與熱情和積極性，從而把我獄的全民健身月活動推向高潮。
此次活動后，我衷心希望民警職工及家屬繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂”的體育健身精神，積極投身到全民健身行列，將健身運(yùn)動進(jìn)行到底，牢固樹立“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來的健康與快樂，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動取得圓滿成功!謝謝大家!
運(yùn)動健身演講稿篇十一
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。說到運(yùn)動，同學(xué)們第一個想到的應(yīng)該就是奧林匹克格運(yùn)動會了。同學(xué)們知道奧林匹克運(yùn)動會的格言嗎?奧林匹克運(yùn)動有一句著名的格言：“更快、更高、更強(qiáng)”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學(xué)生舉行的一次戶外運(yùn)動會上，鼓勵學(xué)生們時說過的一句話，他說：“在這里，你們的口號是：更快、更高、更強(qiáng)?！?BR> 顧拜旦借用過來將這句話用于奧林匹克運(yùn)動。他曾經(jīng)對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：
“奧運(yùn)會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗;但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏?！?BR> 同學(xué)們現(xiàn)在正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極參與到戶外活動中去。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，健身運(yùn)動的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運(yùn)動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運(yùn)動，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由弱到強(qiáng)，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可根據(jù)自身的身體狀況逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度。
健身運(yùn)動要堅(jiān)持全面，堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。學(xué)校為了使同學(xué)們的身心得到全面的發(fā)展和鍛煉，每年都會在秋季進(jìn)行一次全體同學(xué)的達(dá)標(biāo)運(yùn)動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學(xué)生體育達(dá)標(biāo)運(yùn)動會，同學(xué)們在跑、跳、投三個方面進(jìn)行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學(xué)校在下周也將陸續(xù)的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學(xué)參加的拔河比賽和低年級同學(xué)參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學(xué)們可以利用課間休息的十分鐘里進(jìn)行一些小范圍的運(yùn)動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進(jìn)行危險地運(yùn)動。
健身運(yùn)動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展健身運(yùn)動活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行健身運(yùn)動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
運(yùn)動健身演講稿篇十二
“一，一，一二一……”只聽一個聲音從操場傳出，你一定感到疑惑，都放學(xué)了，怎么還有人跑步，實(shí)話告訴你，那是我老媽在健身呢！
這是怎么回事呢？原來我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無精打采，就連買衣服也成了問題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥，可吃了一段時間，錢花了不少，體重卻沒降下來。最近，她看到電視里有關(guān)全民健身活動的宣傳報道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸，不由分說地拉著我們和她一起繞操場跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉?！睕]辦法，我們還有什么可反駁的呢？但這到底是誰減肥呀！
傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說什么剛吃了不動要積食，順便觀賞日落。開什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說：“我作業(yè)多，不去了?！卑职忠娢也蝗?，也推托道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也說‘您的體型完全正?！?，我就不去了，你慢慢練?！笨蓩寢尣挥煞终f，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學(xué)生了。
每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個，這成了她的必修課?？吹綃寢尦粤Φ臉幼樱艺嬗悬c(diǎn)于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學(xué)校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學(xué)就去那兒，一會兒舉啞鈴，一會兒拉拉力器，一會兒轉(zhuǎn)呼啦圈，真是如魚得水，練得不亦樂乎，有時都忘了回來燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽到媽媽哼著歌回來。一進(jìn)門，爸爸沒好氣地說：“我們家的運(yùn)動員回來啦？是不是應(yīng)該頒發(fā)一個‘最佳運(yùn)動員獎’??？”可媽媽還矜持地說：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們在背后支持我，我才有今天的成績，我會再接再厲的?！蔽覀兗娂姷沟?。
還有一次，爸爸在學(xué)校值日，我一個人在家，結(jié)果天快黑了她還沒回來，我只得去找她，學(xué)校各個角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來。她認(rèn)真地舉著，絲毫沒有注意我的存在，連我叫她都沒聽到，沒辦法，我只好當(dāng)起了陪練。
經(jīng)過一段時間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉(zhuǎn)了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個小孩兒一樣，還說要燒幾個菜慶祝一下。后來，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎，這全是鍛煉的功勞。
現(xiàn)在，媽媽仍堅(jiān)持鍛煉。她常說：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身。”在她的帶動下，不僅我和爸爸積極加入，成為她忠實(shí)的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來越多，去健身房的'人絡(luò)繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風(fēng)景線。人們見面常說的一句話就是：“今天你健身了沒有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運(yùn)動，我健康，我健康，我快樂?！?BR> 運(yùn)動健身演講稿篇十三
一、把手中拿著的物品放進(jìn)嘴里方法1.握住孩子的雙手，教他拍手，并把他的手拉到面前。
2.把一件東西放在孩子手中，幫助他把這件東西送到他的嘴邊。如有必要，還可以用布帶把這件東西綁在他的手上。
3.給孩子少量食品，引導(dǎo)他把手伸向嘴邊。把食物放在盤子里，從中取少許放在你自己嘴里。把盤中的食物放在孩子手中，鼓勵他模仿你的樣子。如果孩子不模仿你，請你抓住孩子的手把食物送到嘴邊。漸漸減輕你抓住他手的力量，減少幫助，讓孩子自己學(xué)著做。
4.用一支棒糖或冰棍等。你握住孩子拿棒糖的手，開始時，你幫他把手盡量舉到嘴邊，讓他嘗一口棒糖或冰棍的味道。
二、用嘴來感覺和試探某種東西方法：1拿一件東西，放在孩子看得見的地方。如果他自己不伸手去拿，你就把這件東西放到他手里，并手把手地教他把手里的東西放進(jìn)嘴里。
2給孩子準(zhǔn)備用牙咬的橡膠圈等玩具，讓他用牙咬，以便在出牙前鞏固牙齦。這種玩具有硬的和軟的。
3為了使孩子愿意把物品放進(jìn)嘴里，可以把果子凍、蜂蜜、花生醬或孩子喜歡吃的其他食品涂在物品上，但這只是在開始時為了讓孩子把拿到的物品練習(xí)放進(jìn)嘴里。
4試著讓孩子把軟硬的香脆餅干和胡蘿卜等放進(jìn)嘴里。要注意觀察，不要讓他咬下一大塊。
通過上文詳細(xì)的敘述后，家長們應(yīng)該也知道了那些運(yùn)動是可以幫助到自己的孩子的。不過告訴家長們的就是這些運(yùn)動雖然可以給孩子的身體帶來好處，但是在運(yùn)動的時候也要注意下孩子的情緒和講究方式，畢竟過于著急反而效果會更不好。
運(yùn)動健身演講稿篇十四
跑步健身運(yùn)動是是一種比較健康的運(yùn)動方式，它不僅不用到健身房鍛煉，對于空間的選擇也是比較簡單的，而且跑步健身的效果也是很好的，所以我們建議大家在平時要適當(dāng)?shù)呐懿?。在平時跑步健身的時候，我們要調(diào)整自己的呼吸頻率，并且注意運(yùn)動的節(jié)奏以及運(yùn)動量，這樣可以提高我們的睡眠質(zhì)量。
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高?！巴L(fēng)”作用在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加。
“泵”力大增運(yùn)動中，心臟跳動的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。促進(jìn)健康跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。保持穩(wěn)固經(jīng)常慢跑練習(xí)，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。
消除緊張感慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時可以釋放讓人感覺輕松的“內(nèi)啡呔”。保持年輕經(jīng)常運(yùn)動，生長激素hgh的分泌增多并且可以延緩衰老。儲存能量通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數(shù)量也會上升。
相信大家看完這篇文章介紹的跑步健身的好處，你們應(yīng)該都知道跑步健身有助于我們提高心臟的供血能力以及消除情緒緊張的狀態(tài)等。我們在生活中想要通過跑步來健身，首先我們要在生活中采用正確的運(yùn)動方式以及注意跑步的時間。
運(yùn)動健身演講稿篇十五
本來健身運(yùn)動是件對身體有益的事，但是如果不小心陷進(jìn)了誤區(qū)效果之會適得其反，一起來為自己檢查下下面的這些健身運(yùn)動誤區(qū)你有沒有犯過吧。
健身運(yùn)動的誤區(qū)一：初始鍛煉就采取大運(yùn)動量、大強(qiáng)度鍛煉。
突然大量運(yùn)動，機(jī)體難以適應(yīng)，會出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感、渾身酸痛或引發(fā)老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅(jiān)持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運(yùn)動量、小幅度、簡單動作開始，讓機(jī)體有個適應(yīng)的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然后逐漸增加運(yùn)動量，加大幅度，動作也要慢慢地由易到難。
健身運(yùn)動的誤區(qū)二：初次進(jìn)行器械鍛煉，認(rèn)為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。
其實(shí)，完全沒有必要每次健身把器械一個不落地做過去。那樣既占用你很多時間，又由于突然運(yùn)動量過大、過強(qiáng)，會出現(xiàn)全身酸痛，使正常鍛煉難以堅(jiān)持。正確方法是請健身指導(dǎo)員或根據(jù)自己的情況，制訂一個最佳鍛煉方案，有計(jì)劃地一步一步實(shí)現(xiàn)你的健美健身計(jì)劃。
健身運(yùn)動的誤區(qū)三：只要多運(yùn)動，不用控制飲食，便可達(dá)到減肥目的。
這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖，其實(shí)常喝甜飲料、吃糕點(diǎn)、干果，尤其能榨出油的干果和熱量高的食品，就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進(jìn)行運(yùn)動外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。
健身運(yùn)動的誤區(qū)四：空腹運(yùn)動，有損健康。
研究證明，飯后4~5小時（即空腹）進(jìn)行適度運(yùn)動，如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車等，有助于減肥。這是由于此時無新的脂肪酸進(jìn)入體內(nèi)，較易消耗多余的脂肪，特別是產(chǎn)后的脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后1~2小時的運(yùn)動。
健身運(yùn)動的誤區(qū)五：只有出汗才算運(yùn)動有效。
出汗不出汗，不能用來衡量運(yùn)動是否有效。人體的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關(guān)。先熱身是為了適應(yīng)后續(xù)鍛煉，有利于伸拉，以免造成損傷，并不是熱身就一定是出汗。
健身運(yùn)動的誤區(qū)六：運(yùn)動強(qiáng)度越大、減肥效果越好。
事實(shí)并非如此，研究表明，體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時間的長短，而不是鍛煉的強(qiáng)度。因?yàn)楦鞣N鍛煉開始時，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。而劇烈運(yùn)動在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅(jiān)持，因而脂肪消耗不多，達(dá)不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運(yùn)動，才能消耗更多的熱量，以達(dá)到減肥的目的。
其實(shí)早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應(yīng)增加，是心臟病發(fā)作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時間，因黃昏時的心跳、血壓最平衡，最適應(yīng)運(yùn)動時心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺、聽覺、視覺、觸覺最敏感，人體應(yīng)激能力是一天中的最高峰;黃昏體內(nèi)化解血栓的能力也達(dá)到最佳水準(zhǔn)。所以，應(yīng)該是暮練比晨練好。
健身運(yùn)動的誤區(qū)八：經(jīng)過一段時間運(yùn)動后肌肉就不會萎縮。
運(yùn)動停止后幾周，體內(nèi)組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由于熱量消耗減少脂肪開始增長。所以，運(yùn)動不是一勞永逸的事情，被迫停止運(yùn)動，間隔時間也不宜過長。
健身運(yùn)動的誤區(qū)九：不管選擇什么運(yùn)動項(xiàng)目，都習(xí)慣穿一種鞋。
應(yīng)根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)挑選運(yùn)動鞋。要注重功能性，不同項(xiàng)目的運(yùn)動要穿不同的鞋，要合腳舒適，運(yùn)動鞋的氣墊能防止震動，減輕關(guān)節(jié)壓力，給運(yùn)動以安全的保障。
健身運(yùn)動的誤區(qū)十：帶病堅(jiān)持鍛煉。
這是一種最危險的錯誤概念。身體近日不適，就應(yīng)暫停運(yùn)動或減少運(yùn)動量。否則會加重病情，延長病期。如果在運(yùn)動中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止一切活動，必要時呼叫急救車，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運(yùn)動誘發(fā)猝死。
運(yùn)動健身演講稿篇十六
每天我都可以高高興興的過，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動。因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運(yùn)動中建筑起一個健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?
運(yùn)動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動，讓運(yùn)動幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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運(yùn)動健身演講稿篇十七
女性在做健身運(yùn)動之前一定要先卸妝，最好是用中性清潔劑洗凈臉部污垢，因?yàn)檫\(yùn)動時如果臉部殘留化妝品污垢，會造成毛孔阻塞，引發(fā)一系列的肌膚問題。在運(yùn)動時也要注意護(hù)發(fā)，汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵，運(yùn)動后必須洗凈頭發(fā)。如果是參加戶外運(yùn)動，為避免頭發(fā)遭受陽光及鹽分侵蝕，最好戴上帽子。另外，在運(yùn)動后要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復(fù)發(fā)，而且汗水粘附在皮膚上，容易長出粉刺和黑頭。
在洗澡時候，要選擇清爽一些的沐浴液，因?yàn)檫\(yùn)動時皮脂腺分泌會變得更加旺盛，而沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進(jìn)周身的血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，皮膚更光滑，所以運(yùn)動后進(jìn)行潔膚、爽膚、再潤膚，避免皮膚過早老化。還要注意在運(yùn)動后半小時內(nèi)，由于臉部仍會流汗，所以不要立即上妝。陽光照射會加速皮膚衰老，經(jīng)常運(yùn)動的女性要長年使用防曬霜，避免皮膚與陽光過分接觸。
運(yùn)動健身演講稿篇十八
今天是全民健身日，為什么把今天定為權(quán)民健身日呢?是因?yàn)?8年的今天是北京奧運(yùn)開始;是一個運(yùn)動健身的開始。今天，我和家人也一起去健身，去運(yùn)動，我們不僅是今天，而且是每天堅(jiān)持鍛煉。
這不，有一大早我就開始制定我的“天衣無縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步：1、早上我們開始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場去跳舞。哈哈，計(jì)劃完成了，下面該全家總動員了?？纯创蠹叶歼€在夢鄉(xiāng)，我真不愿意把他們叫醒，沒辦法誰叫他們答應(yīng)了我，要和我一起鍛煉的，再說了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個個無精打采，大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了，可以出發(fā)了，go!
運(yùn)動了一兩個小時后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場，廣場上人山人海，他們也都來鍛煉。隨著音樂，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了，我們也要回家了?；丶視r我們搭車可爺爺說要安步當(dāng)車，我們也沒辦法，只好安步當(dāng)車，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動。
懶人有哪些健身運(yùn)動。
運(yùn)動健身演講稿篇十九
那個時候，無花果在我們這里還沒有形成規(guī)?；N植。以糧為綱，果樹很少。爺爺家里的那棵無花果樹就顯得比較金貴。而且所結(jié)出來的果實(shí)也型大肚圓體型敦矮憨厚而備受人們喜愛。這棵無花果掛果時實(shí)體，全身衣服是披著乳黃偏白的細(xì)嫩顏色。每年到盛夏來臨的時刻，所咕嘟出來的無花果，一個個全都?xì)g歡喜喜的掛在樹上，一個勁的左顧右盼著向經(jīng)過它跟前的主人、朋友，裂嗨著自己輕抹了淡紅色口紅的櫻桃小嘴。泛著粉暈，露著靚麗的情竇在眉開眼笑地訴說：“別再挽留我了，請快點(diǎn)‘入閣’來把我接納、品嘗……”
爺爺家里的這棵無花果質(zhì)樸醇厚，結(jié)出的果實(shí)也是肉質(zhì)特別的松軟、甜潤。特別是當(dāng)你剛把剝?nèi)ネ馄ぢ冻龇坂洁降娜赓|(zhì)放進(jìn)嘴里，那個甜勁呀，簡直強(qiáng)似糖勝似蜜。從口腔一直甜到五臟六腑及每條神經(jīng)。每年的這個時候，我們姐弟幾個都是拐著老爸用綁扎袋編制的精美小籃子，裝滿爺爺、爸爸采摘下來的無花果，穿街走巷的繞了半個屯子，去分送甜汁汁、肉嘟嘟肥胖甜果實(shí)，并且也換來了不少一聲聲：“真是個懂事的孩子?！焙汀翱礋岬男∧樇t撲撲的。給，去買根冰棍吃吃涼快、涼快，消消汗……”
現(xiàn)在我們這里所栽種的無花果，大多是引進(jìn)的經(jīng)過提純馴化過的'優(yōu)良品種。有的其果實(shí)在沒熟之前通身裹著濃綠的厚袍、有的一生都裹著紫紅色絞紗、還有的到成熟時披著灑灑脫脫的乳黃色的裙紗。在時令還未及的四月，它們一個個就爭先恐后躲在碩大葉子腋芽的后面思笑、欲歌、要舞，通身在暇意寂靜的優(yōu)雅環(huán)境里面咕嘟出圓潤蜜罐般的孕胎嬌體。隨著氣候的轉(zhuǎn)暖，這些圓潤的無花果也開始像蝶飛鶯舞一樣，變得活躍歡快起來。在自覺不自覺當(dāng)中，走入了一個思嫁出閣的煥發(fā)著青春朝氣的妙齡時期，不管是見了主人，還是左鄰右舍的朋友，只要是經(jīng)過樹下與它們打上照面你都會發(fā)現(xiàn)：一個個都涂了口紅、承載著櫻桃般的小嘴，發(fā)出甜咪咪的微笑。并且，未語先笑的訴說著：“收下我吧，我會幫你把生活打扮的和和美美優(yōu)于糖、甜似蜜，健身、美容促長壽?！币徽Z未了，就招來了許許多多的俊男靚女齊聚樹下不住的頻頭贊賞，爭先恐后的伸出帶著摯情深厚的胳膊，將情嘟嘟的溢滿了像蜜罐一樣裝滿蜜汁的無花果攬進(jìn)手掌、捧在手中，送給友人，獻(xiàn)給佳偶?；蛘呓忾_裹著的綠色的衣袍、裙紗，遞給老人。亦或囫圇個送進(jìn)自己的嘴里，頓時一撥人、一大家子都感到了甘之若飴的黏汁甜液，溢滿口腔，潤遍肺腑。讓吃過的，見過的所有人都明白知道：無花果熟了，到了該‘出閣’的時候，就是想留恐怕也很難留住了。
無花果是一種純天然的綠色水果，在我們這里生長已有很漫長的悠久歷史了。至今包裹全威海地區(qū)的無花果，因其地理環(huán)境和氣候條件優(yōu)越經(jīng)緯度得天獨(dú)厚。特別適宜無花果的生長和質(zhì)地內(nèi)涵情操孕育優(yōu)越。其栽培品種經(jīng)過歷史悠久的栽培已達(dá)十多個優(yōu)良品種以上。其中瑪斯義、陶芬耐等三黃三紅一綠等七個優(yōu)良品種最具特色，其果糖含量高達(dá)24%以上，維生素c含量是桔子的2.3倍以上。而且還含有18種氨基酸、有機(jī)酸和特殊功能酶和維生素以及硒、磷、鈣、銅、鐵、鎂、鉀等多種元素俱佳領(lǐng)先。食之以后可以幫助提高自身的抗癌抗病抗衰老的自我強(qiáng)健能力。而且還能防治高血壓、痢疾、胃潰瘍、漏瘡以及心腦血管栓塞等多種頑固疾病。成熟的無花果果心的|汁當(dāng)中，富含有的佛手柑內(nèi)脂、補(bǔ)骨脂素等成分，尤其獨(dú)特的超含有較高的防癌抗癌物質(zhì)和功效。除此之外，常吃無花果還能起到解毒解暑、清燥潤肺、止咳平喘、消腫止痛、清肝火.明眼目、健脾開胃補(bǔ)腎氣、壯筋骨，增加身體免疫力的功效。是能起到延緩衰老、延年益壽的天然‘圣果’品種而成為威海市的市果。并且，被外來食欲者食后譽(yù)為：‘世界上最美好的圣果’而走出國門，暢銷到全國各地。
運(yùn)動健身演講稿篇二十
編寫個人簡歷是需要有一定的針對性，在不同情況等下有不同的寫作原則，總體來說個人簡歷的質(zhì)量水平上，也是受很多因素的影響的。
個人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：24。
婚姻狀況：未婚專業(yè)名稱：社會體育指導(dǎo)與管理。
主修專業(yè)：管理類政治面貌：團(tuán)員。
畢業(yè)院校：泉州師范學(xué)院畢業(yè)時間：6月。
最高學(xué)歷：本科電腦水平：精通。
工作經(jīng)驗(yàn)：三年以上身高：175cm體重：72公斤。
現(xiàn)所在地：新羅區(qū)戶籍：新羅區(qū)。
求職意向。
期望從事職業(yè)：部門管理，銷售類，運(yùn)動健身休閑，酒店類，期望薪水：面議。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。
最快到崗時間：1個月內(nèi)需提供住房：不需要。
教育/培訓(xùn)。
教育背景：
學(xué)校名稱：泉州師范學(xué)院(9月-206月)。
專業(yè)名稱：社會體育指導(dǎo)與管理學(xué)歷：本科。
專業(yè)描述：主要是對健身房的運(yùn)營管理的專業(yè)，社會學(xué)科，管理學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)科，解剖學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)，中醫(yī)推拿等!
培訓(xùn)經(jīng)歷：
工作經(jīng)驗(yàn)。
公司名稱：泉州美模模特有限公司(10月-6月)。
所屬行業(yè)：廣告·會展·公關(guān)公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：泉州豐澤區(qū)。
職位名稱：模特。
工作描述：主要負(fù)責(zé)拍攝歐美休閑裝，運(yùn)動風(fēng)，等雜志封面，淘寶服裝拍攝，運(yùn)動鞋拍攝，街拍等!
公司名稱：愛樂國際酒店(6月-至今)。
所屬行業(yè)：娛樂·運(yùn)動·休閑公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：晉江。
職位名稱：健身教練。
工作描述：負(fù)責(zé)基本，負(fù)責(zé)管理，銷售與私教課。
公司名稱：舒華健身會所(月-206月)。
所屬行業(yè)：娛樂·運(yùn)動·休閑公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點(diǎn)：泉州。
職位名稱：健身教練。
工作描述：負(fù)責(zé)基本教學(xué)，銷售，私教課等。
離職原因：業(yè)績與收入不符。
自我評價。
自我評價：工作嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，為人正直和善，性格開朗!辦事認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、待人熱情、辦事穩(wěn)重認(rèn)真、有事業(yè)心。能夠熟練操作常用辦公軟件word、excel。性格隨和開朗大方，待人友好，為人誠實(shí)謙虛。工作勤奮，認(rèn)真負(fù)責(zé)，能吃苦耐勞，盡職盡責(zé)，有耐心。具有親和力，平易近人。有很強(qiáng)的交流溝通能力，善于表達(dá)自我，口才好。觀察事物細(xì)致入微，能夠及時發(fā)現(xiàn)和更正自我的不足?；局R扎實(shí)，善于領(lǐng)導(dǎo)和管理。
語言能力。
語種名稱掌握程度。
英語良好。
普通話良好。
拓展閱讀：寫好簡歷要了解技巧更要懂得靈活運(yùn)用。
在編寫個人簡歷的時候?qū)懽骷记傻膽?yīng)用非常重要，在個人簡歷的很多地方都能看到其技巧所帶來的好處。而要運(yùn)用技巧來寫個人簡歷，也要懂得各方面的靈活運(yùn)用。
1，個人簡歷中的重點(diǎn)突出。
很多人都知道在寫個人簡歷的時候要突出重點(diǎn)，要利用重點(diǎn)部分來提高質(zhì)量，那么要如何來突出重點(diǎn)呢?怎樣的才算是個人簡歷中可以突出的重點(diǎn)?首先在重點(diǎn)的突出上，可以采用字體加黑的范式，也可以在順序排位上進(jìn)行突出，比如說在寫工作經(jīng)歷是，將與求職目標(biāo)相關(guān)的經(jīng)歷放在第一位上。而突出的重點(diǎn)上，一般就是自己身的優(yōu)勢，例如在技能上，如果你的英語能力非常高，或者是計(jì)算機(jī)能力特別好，則就可以作為重點(diǎn)突出。
2，個人簡歷的邏輯性。
在很多簡歷的寫作技巧上都強(qiáng)調(diào)要有邏輯性，但是有不少人卻不知道什么是邏輯性，在個人簡歷中能夠體現(xiàn)出邏輯性的`部分有很多。像是個人簡歷中的信息邏輯，你所求職的目標(biāo)與享用的崗位要求要統(tǒng)一，這就是信息上的羅邏輯。還有簡歷上所呈現(xiàn)出來的順序，一般是倒金字塔的形狀，最為重要的放在第一順位，以此類推，一旦打斷就是不具有邏輯嚴(yán)謹(jǐn)性了。此外，還有個人簡歷的內(nèi)容邏輯性等等。
3，語言的使用。
語言的使用在個人簡歷中也是非常重要的一項(xiàng)，而且更加需要靈活運(yùn)用。一來在表達(dá)上，要顯得真誠，要能在實(shí)事求是的基礎(chǔ)上進(jìn)行語言加工包裝。
運(yùn)動健身演講稿篇二十一
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動場，因?yàn)槲覀儓竺麉⒓恿恕斑\(yùn)動之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動會，今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對而出。比賽一開始，兩人同時向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運(yùn)完。
聽起來很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來蠻可愛舒適的，可穿在身上就沒那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因?yàn)榭诖谴髮殞毜募摇Ｃ筷?duì)12個西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要減少運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個西瓜。
比賽開始了，隨著裁判員一聲令下，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個西瓜，兩只手各緊緊地抱一個，跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過，名次并不重要，重要的是參與，是開心。
一對年過六旬的夫婦被大家運(yùn)動的熱情所感染，當(dāng)場報名也參加袋鼠跳.雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們。看著他們那么盡力，那么開心，賽場上傳來陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對“爺爺奶奶運(yùn)動員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動會可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動了吧？
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關(guān)于運(yùn)動會總結(jié)報告。
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關(guān)于運(yùn)動會邀請函十篇。
關(guān)于運(yùn)動會邀請函模板匯編八篇。
運(yùn)動健身演講稿篇二十二
一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當(dāng)然是在運(yùn)動哦！那在哪運(yùn)動呢？嘻……當(dāng)然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運(yùn)動呢？因?yàn)槭切∮浾呋顒友健?BR> 第二個也要開始了，她看起來可比第一個機(jī)靈多了，果不其然，她一次就全部通過了，第一個胖男生看了，臉都有些紅了。后來教練又教了一系列的活動，例如深蹲，這個深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過教練看到，馬上走過來叫他如何如何。胖男生也很快領(lǐng)會了要領(lǐng)。
唉，看著大家玩得這么開心的樣子，我的心也蠢蠢欲動，可是老天從來不會如我所愿，罷了，誰叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。