幼兒戶外體育活動心得體會(專業(yè)23篇)

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    從某個經(jīng)歷中汲取教訓的心得體會,讓我收獲頗多。寫心得體會時要注意揭示問題的本質(zhì)和根源,以得出更有價值的結(jié)論。在下面的范文中,我們可以看到不同角度對同一問題的思考和理解。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇一
    2、會手腳協(xié)調(diào)的曲線走。
    3、在綜合練習走跑跳動作的同時,練習滾球。
    4、會雙腳連續(xù)跳5米以上。
    塑料車輪皮球。
    1、小猴起床(沿直線走)鍛煉幼兒沿直線走的能力。
    2、跨過走地(雙腳連續(xù)跳)培養(yǎng)幼兒雙腳彈跳的.能力。
    3、穿過樹林(手腳協(xié)調(diào)曲線走)培養(yǎng)幼兒能夠沿曲線走過障礙的能力。
    4、摘桃子(讓幼兒體驗成功的快樂)。
    5、小猴騎車回家(滾球)鍛煉幼兒的滾球能力。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇二
    中班器械類游戲“小青蛙找家”
    1、培養(yǎng)幼兒雙腳跳圈的能力。
    2、引導幼兒在活動中注意安全,學會與同伴合作。
    3·增強幼兒對呼啦圈的喜愛,體驗活動快樂。
    安全的活動場地、呼啦圈、小青蛙頭飾、背景音樂
    1、熱身運動:音樂律動《我們大家做的好》
    2、語言導入:小朋友們你們知道呼啦圈嗎?那你們知道呼啦圈可以怎樣玩嗎?那么今天 我們就和呼啦圈做游戲吧!
    3、游戲規(guī)則:
    (1)請小朋友們戴好小青蛙的頭飾站好,教師將呼啦圈在場地上擺成一個圓形。
    (2)教師播放背景音樂,幼兒隨著音樂轉(zhuǎn)圈走動,當每段歌詞落在“家”字的時候,請幼兒迅速找到一個呼啦圈成立正姿勢 雙腳跳進呼啦圈內(nèi)。
    (3)音樂再次響起的時候,游戲反復進行。(可以兩名幼兒站在一個呼啦圈內(nèi))
    4、組織活動:在活動時小朋友要注意活動時的安全,學會在游戲中與同伴合作,懂得按照游戲規(guī)則進行活動!
    5、放松運動:小朋友們 你們喜歡呼啦圈的游戲嗎?那就讓我們帶著自己喜歡的顏色的呼啦圈,尋找自己的小伙伴,開始新的游戲吧!
    幼兒戶外體育活動心得體會篇三
    (1)知識與技能:幼兒通過聽看,知道“下壓式”傳接棒的方法,在原地練習和慢跑行進間練習中掌握“下壓式”傳接棒的手型傳棒時機和互相配合的口令。
    (2)過程和方法:從觀察聽講到摹仿實踐,幼兒由易到難由靜態(tài)到動態(tài)地掌握傳接棒技術(shù),并在4x0米比賽中檢驗掌握情況。
    (3)情感態(tài)度價值觀:幼兒能認真學習新的技術(shù),培養(yǎng)集體主義和互相合作的精神,在學習中大家能互相配合,注重力集中,為小組榮譽和集體利益而奮斗。
    (一)開始整隊;
    (二)接力棒導入:
    小朋友們,大家有誰看過奧運會上4x00米接力跑?為什么放在最后一個項目?因為擔心激烈扣人心弦,試想,世界上跑的最快的幾個人聚在一起,4人組成一隊接力看誰跑得快,這是多么激動人心的比賽!(手拿接力棒),并不是100米跑的最快的4個人在一起就能在4x00米中獲勝,原因就是這根接力棒。出色的速度+優(yōu)異的傳接棒技術(shù)=冠軍。我們今天就來學傳接棒技術(shù)。
    (三)熱身操:音樂[拍手歌]
    (1)每人一根接力棒,四列橫隊散開站位。
    (2)持接力棒,跟老師一起跳熱身操,墊步跳起。
    “假如感到幸福你就拍拍手”――接力棒輕打手心
    “假如感到幸福你就伸伸腰”――雙手抓接力棒后仰
    (1)教師講解示范“下壓式”傳接棒動作。持棒動作接棒手形抓棒部位傳接棒時的口令等。傳棒時手持棒的后端,由上而下輕輕下壓給對方,讓棒的前端壓在四指和手心聯(lián)合處,并且高聲喊“給!”。接棒時手臂伸直,自然置于身后,手心向上,虎口向后,四指并攏,在傳接棒過程中手臂不晃動,聽到“給!”的信號迅速抓棒。
    (2)明確左右錯位站立。右手給左手,左手給右手,以此類推。
    (3)原地練習。幼兒4路縱隊錯位站立,間距一臂,排尾幼兒每人拿6根接力棒,聽到哨音向前傳棒6次。老師巡回糾錯,結(jié)束后再次講解示范糾錯,調(diào)換方向后練習4次。
    (4)慢跑中4人一組練習傳接棒。老師語言引導,容許同伴發(fā)生小失誤,呈現(xiàn)失誤小組討論如何改進,商議好如何站位前進的速度以及在不斷實驗中充分利用“接力區(qū)”,盡量在不影響速度前提下用足區(qū)域。教師巡回指導,表揚做得好的小組,在集合時集中點評,重點強調(diào)“接力區(qū)”的有效利用和傳接棒時“給!”的時機。增加人與人的間距,提高速度,幼兒多次練習。
    (5)“十”字接力跑(4x0米跑)
    安全提醒:
    1小組預先設計好左右站位,避開本隊人員相撞。
    2 “接力區(qū)”用標志筒隔好。
    3跑完后立即到圈內(nèi),不允許逗留在路線上。
    4超越別人必須在外側(cè),不能有意干擾別人。
    進行比賽:
    1分好組,用標志桶隔出等候區(qū)“傳棒區(qū)”。
    2老師計時,給每小組作好記錄。
    3每次比賽后及時提醒糾正一些違規(guī)行為。
    4一次比賽后公布成績,小結(jié)情況,再比一次。
    5集合小結(jié),再次講解示范,復習傳接棒技術(shù)。
    (7)放松總結(jié)
    幼兒戶外體育活動方案受幼兒喜愛的體育活動匯總
    幼兒戶外體育活動心得體會篇四
    今天,我懷揣著激動與期望的心情,帶著“空杯精神”,來到中國科大幼兒園進行觀摩活動。兩個教學活動來自山東省文登教育實驗幼兒園的教學能手李蘭老師和江華老師。特別是李蘭老師的音樂游戲《快樂頭發(fā)》激起了我的心靈火花,讓我靈感的思緒不斷涌動。她的教學活動是那樣的有趣,讓孩子們不知不覺中沉靜在她的游戲里;她的語言是那么的具有親和力,讓我們不忍心大聲呼吸;她的動作是那么的優(yōu)美,讓我們的眼睛無時無刻圍著她打轉(zhuǎn)。
    而這些之所以能吸引我們,離不開她們平時工作經(jīng)驗的積累,與充分的準備工作。就拿這節(jié)課中,首先,李蘭老師結(jié)合生活實際,選材“頭發(fā)”,并將頭發(fā)生長、隨風舞動、梳理、燙發(fā)、剪發(fā)等幼兒掌握的一系列生活小常識進行自由創(chuàng)編小律動。在創(chuàng)編過程中,李蘭老師并不局限幼兒動作的規(guī)范與一致,而是鼓勵幼兒主動自由發(fā)揮。其次,幼兒在掌握要領(lǐng)后,教師能運用故事情境,將一系列動作聯(lián)系起來,進行集體表演。再次,李蘭老師選擇的音樂停頓、連貫、強弱的變化非常明顯。最后李蘭老師的個人魅力讓我們在場的人員不得不折服。
    在這之后,我就一直在反思思考,如何才能將她的教學方式運動到我們的教學生活當中呢?首先,要想上好一節(jié)課,那就得先認真設計活動,從準確的定位目標,到活動設計中必須有情境性、活動性、操作性、趣味性的環(huán)節(jié),并且各環(huán)節(jié)應該具有邏輯性和挑戰(zhàn)性。而且在活動中應重視幼兒學習方式的設計。其次,在活動準備過程中,我們不應該只關(guān)注物質(zhì)準備,而不關(guān)注心理準備以及操作材料要適合。就比如李蘭老師只準備了一根頭發(fā)和音樂。再次,在活動互動過程中,老師的語言要簡潔明了,問題不應過多,且不應寬泛和籠統(tǒng),有時也可以試著讓幼兒問問題。最后,一名好的老師在活動之后,在科學的評價下懂得反思。
    今天的時光,我們在學習中不知不覺的度過,從觀摩學習教育能手的優(yōu)質(zhì)課,到教育專家董旭花老師的教學活動演講,讓我在知識的海洋里暢游,并希望能將所學知識運動到自己的教學中。
    為了有效提高幼兒園教學的實效性,提高教師的教學設計能力和課堂教學組織能力,促進教師專業(yè)化成長,我園于20xx年12月組織了部分教師的教學活動觀摩活動。先后共有8位老師進行了教學展示,我有幸觀摩了4位老師的課,在觀摩中,受益匪淺。
    此次觀摩的課程內(nèi)容包含了五大領(lǐng)域。活動中,我真的是大開眼界,讓我見識了每位老師的業(yè)務能力、組織教學能力、駕馭課堂能力,更多的是看到了在活動中表現(xiàn)出來的一些新的理念,包括他們的選材,教法及最后的評價都值得我們學習:
    感受最深的就是師生之間的互動,活動過程中教師更注重的是生生之間的互動,把互動的空間留給孩子,因為孩子們之間的經(jīng)驗分享與交流,更能為幼兒所接受。而教師在互動過程中貫穿于幼兒情感、認知以及興趣能力的培養(yǎng)。令我印象深刻的就是杜文娟老師和寒暄老師的美工課,精彩的幻燈片課件貫穿著整個活動,題材新穎,十分吸引人。
    教師能夠深入挖掘孩子的潛力,讓孩子在自由的探索中變被動為主動,深入活動其中。真正體驗活動帶來的樂趣。葛富清老師的“奧思多”音樂活動中,教師放的很開,充滿激情,被我們一致評為“激情版”的老師,我覺得對于像我這樣還在成長中的教師來說,缺乏的正式這種激情。葛老師的整個活動就是以孩子自己提問題、孩子自己想辦法尋找答案的形式貫穿于其中,充分的帶動了幼兒的自主參與性。從導入活動的音樂律動,再到最后的自己嘗試表演。教師都是讓孩子自由的發(fā)揮,自由的展示,而在此過程中,幼兒體驗到的樂趣和獲得的感受都是教師的教所不能替代的。
    教師在鼓勵孩子時,能夠及時肯定,不用泛泛的鼓勵語,教師要能夠運用準確地語言把孩子的回答鼓勵在點上,盡量不重復孩子的回答。像是高麗老師的語言課《艾瑪與風》,無論孩子的回答是怎樣的開放,高老師都能從孩子的回答中找到亮點,發(fā)掘孩子的閃光點,幫助孩子樹立信心。高老師的鼓勵語就運用的非常到位,既鼓勵了孩子,又起了小結(jié)的作用。
    注重幼兒情感的發(fā)展,在小班美工活動《給雞蛋哥哥穿衣服》中,整個活動都是以雞蛋哥哥為主線,而且在活動過程中,情感的教育滲透于整節(jié)活動,精彩的幻燈片演示,如同魔術(shù)般的奇妙巧思,增添了更多的奇妙色彩,簡單的美工活動活動卻蘊含著很深的寓意。
    教師的教態(tài)自然、大方、不做作,發(fā)自內(nèi)心地情感流露給人親切感,很容易拉進教師與孩子之間的距離。想一想我在上課時的一言一行,有時都是控制不好的,尤其是遇到突發(fā)情況時就會不知所措,更加緊張。這次觀摩觀摩中,每位老師的教態(tài)都滲透著對孩子的愛。
    教師語言組織上精煉,在活動的環(huán)節(jié)設計上不拖沓,不花哨,環(huán)環(huán)緊扣。教師的提問適時,恰當。在活動的組織上,教師能抓住幼兒的興趣點,激發(fā)他們的好奇心。
    這次的觀摩活動給我最大的感觸是“冰凍三尺非一日之寒”,執(zhí)教老師對課改理念的把握、教學材料的選擇、活動中的教學機智、以及活動后的反思,都顯示了她們扎實的教學基本功和較好地專業(yè)化水平。由此我體會,必須在每日活動中認真對學習材料深入分析、只有不斷實踐、不斷積累教學經(jīng)驗的基礎上,才能靈活掌握教學機智與應答、以及活動后認真反思是促使自己專業(yè)化水平發(fā)展的有效途徑。
    我收獲最大的就是每位老師的敬業(yè)精神,和對每一個孩子的耐心細心。每一節(jié)教育活動都經(jīng)過了充分的準備和精心的策劃,無論是透徹的教材分析、合理的過程設計,還是巧妙的教具、精致的多媒體,都凝聚了作課教師的智慧和心血。每位老師的課題也很新穎,無論是她們上課的風格,駕馭課堂的能力,以及一絲不茍的工作態(tài)度都值得我好好學習。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇五
    玩法1:將沙包放在頭頂上,雙手伸平,在直線上行走。
    玩法2:彎腰,將沙包放在背上,雙手后伸,在直線上行走
    (1)自拋自接
    目的:練習臂力,發(fā)展靈敏性。
    玩法1:兩手托著沙包,頭仰起使勁向上拋,沙包落下時盡量用手接住。
    玩法2:幼兒單手持沙包,向上拋出后,自己拍手一二次,然后用原來的手接住。依次方法反復進行。熟練后可以增加拍手的次數(shù)。
    (2)互相拋接
    玩法:兩人一只沙包,你拋我接,我拋你接。幼兒拋接動作熟練后,可以兩人兩只包,同時拋接,也就是雙人對拋對接。
    (3)左右手拋接沙包:
    玩法:教師示范,用一只手把沙包拋起另一只手接住,自己左右手交替拋接沙包。
    目的:鍛煉手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。
    玩法:幼兒把沙包放在一手背上,用手背把沙包拋起來,迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反復進行??凑l的抓包的次數(shù)多。
    目的:練習單腳站立、提高協(xié)調(diào)能力和練習雙腳踢接沙包的能力。
    玩法1:讓幼兒把沙包放在腳上使勁往外踢。比比看,看誰踢的遠。
    玩法2:幼兒右臂屈肘,一手拉住沙包線,可單腳踢也可雙腳交替踢。
    玩法1:讓孩子站在圓圈上,手拿沙包投擲到圓圈中,左手和右手交換著練習。
    玩法2:在一定的距離內(nèi),讓幼兒向另一頭的圈內(nèi)投包。玩時可以不斷將另一頭的圈縮小或換成墊子。
    玩法:讓幼兒圍成一個大圓圈坐在地上,讓其中的一名幼兒將沙包輕輕放到另一個幼兒的背后,放下沙包的幼兒圍著圈快跑,收到沙包的幼兒拿起沙包快去追,前面快跑的幼兒要跑到收到沙包的幼兒的位置坐下,如果被追上這個幼兒要到圈內(nèi)表演節(jié)目,依此進行。
    幼兒站立成縱隊,前面的幼兒拿著一個沙包傳給第二個,第二個傳給第三個依次傳遞,老師放上音樂,音樂一響開始傳,音樂一停沙包停止傳遞,這時沙包在誰的手里誰就表演一個節(jié)目。
    老師先示范玩法:游戲的人分成兩隊,用膝蓋夾住沙包,然后向前跳,跳約3米的距離,然后跑回傳給第二個幼兒。
    玩法:將沙包等距離排在地面上,繞沙包向前走或跑。
    玩法:幼兒背上馱1-2只沙包,彎腰走到指定地點。
    玩法:讓幼兒扮螞蟻分成若干運糧隊。每隊螞蟻躺在墊子上,用雙腿夾住糧袋(小沙包),將糧食從頭的上方傳遞給第二個螞蟻,第二個螞蟻夾注第一個螞蟻傳過的糧袋,依次傳下去,以先運到目的地的為勝。
    玩法:畫兩條線(線與線之間相距3-4米),在兩條線外各站一個小朋友,手拿沙包,扔中間的4-5個小朋友,中間小朋友邊跳邊躲沙包。被沙包扔中的小朋友,便去替扔沙包的小朋友。
    目的:發(fā)展幼兒的奔跑的速度。
    玩法:把幼兒分成兩對,沙包放在一旁,由每隊的第一名幼兒開始,背沙包跑到指定位置放下,跑著回來拍同隊第二人的手。反復進行看哪對先進行完,哪隊送的“禮物”多為勝者。
    目的:發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和合作性。
    玩法:兩人一組,背靠背夾住大沙包,手臂挽住手臂,橫著身體像螃蟹一樣側(cè)著走,先到者為勝者。
    目的:提高幼兒的快速反應能力。
    玩法:在大沙包的六個面貼1—6的數(shù)字。幼兒每6人分為一組,每人確定自己的數(shù)字,石頭、剪子、布決定由誰開始,先拿到包的幼兒雙手向上拋包,沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾,與之對應的幼兒則上前來拋包,反應慢的、錯的停玩一次。
    目的:鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
    玩法:將全體幼兒分成若干組,每組面前放海棉墊幼兒手、腿著地背上放沙包,爬著走到指定位置,把沙包放下,在爬回來。依次進行,先進行完的為勝者。
    目的:訓練幼兒的身體的靈活性。
    玩法:地上畫兩個圈,兩圈相距1-2米,第一圈里放三個沙包(地雷)第一幼兒將近端的三個“地雷”搬運至第二個圈內(nèi),然后跑回擊第二個幼兒的手,第二個幼兒把遠端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里。 活動目標:
    1、通過扮演小兔的游戲活動培養(yǎng)幼兒戶外體育游戲的興趣,樂意參加體育游戲。
    2、通過游戲鍛煉幼兒雙腳并攏跳的能力,并在活動中探索紙球的多種玩法。
    3、通過游戲培養(yǎng)幼兒不怕困難與威脅,勇于戰(zhàn)勝邪惡的勇氣
    幼兒戶外體育活動心得體會篇六
    (1)學會將身子團緊移動重心,屈身鉆過障礙物。
    (2)能遵守規(guī)則不碰障礙物,體驗游戲的快樂。
    (3)進行情感教育,讓幼兒學會勇敢、善良、友好的健康思想。
    活動重點:屈身、低頭,將身子團緊地練習鉆過山洞。
    活動難點:難點是將身子團緊移動重心。
    前經(jīng)驗:玩過貓抓老鼠的游戲。
    一、談話導入。
    小朋友們,今天老師想和大家玩一個《貓和老鼠》的游戲,在游戲前,我們來先做一下熱身活動吧。
    二、《貓和老鼠》游戲。
    1、示范動作要領(lǐng)。
    小老鼠鉆洞時,要把身子團緊,低頭、屈身,千萬不要撞著門洞,身體蹲著慢慢移動前進。
    (1)讓小朋友模仿小老鼠的動作練習鉆洞,請幾個小老鼠說一說,你是怎么鉆洞的。
    (2)表揚能團緊身子不碰到鈴鐺的幼兒。
    2、規(guī)則:小老鼠在偷東西的路上一定要悄悄的鉆過,不能碰到鈴鐺,不出聲;做門洞的.幼兒手做拱門的高度要一致,不能動;做小貓x幼兒在小老鼠偷東西時要睡覺,當發(fā)現(xiàn)東西被偷時要作為傷心大哭的動作。
    3、設置情景一:聽說有一個叫x小貓,它的家里有許多好吃的東西,有糧食,水果,還有各種飲料,今天中午趁貓在家睡覺的時候,小老鼠要到小貓家去偷東西吃。
    4、設置情景二:小貓x現(xiàn)吃的東西被老鼠都偷走了,害怕主人回來懲罰它,所以傷心地哭起來。
    (1)小朋友們討論,該怎么做才能讓小貓x哭?(激起小老鼠的同情,決定把偷來的東西還給小貓)。
    (2)提問:在歸還食物時,貓和老鼠會有什么樣的對話?(對不起、沒關(guān)系、謝謝你……讓孩子們學習適當禮貌用語。小貓和小老鼠最終和好成了好朋友)。
    三、結(jié)束放松部分:
    1、小老鼠偷的行為對嗎?我們平時要怎么做?
    講評:對小老鼠偷的行為持否定態(tài)度,對小老鼠做錯事情能勇敢改錯和同情心給予表揚和鼓勵,結(jié)合生活,鼓勵幼兒做個有良好行為的好孩子。
    3、現(xiàn)在貓請老鼠到外面去玩游戲,請扮演貓和老鼠的幼兒一個跟著一個有序地離開。
    活動延伸:讓孩子們在戶外多玩一些貓和老鼠的游戲,自主探索和創(chuàng)編出新的游戲情景,體驗游戲的快樂。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇七
    綜合練習走跑跳鉆等能力,培養(yǎng)幼兒在生活中能克服困難的品質(zhì)。
    塑料車輪呼啦圈墊子山洞皮球紙箱。
    1走過草地(沿曲線走過障礙物)讓幼兒沿曲線走過塑料車輪,培養(yǎng)幼兒手腳協(xié)調(diào)的能力,能繞過障礙物改變方向。
    2、翻過山路(讓幼兒單腳連續(xù)跳過地面的呼啦圈,動作要迅速。培養(yǎng)幼兒的`跳躍能力。)。
    3、墊上爬滾(讓幼兒在墊上迅速地爬滾,培養(yǎng)幼兒的爬滾能力,鍛煉手腳的合作,培養(yǎng)勇敢精神。)。
    4、鉆過山洞(抱球鉆)讓幼兒抱球鉆過山洞,培養(yǎng)幼兒改變方向和鉆的能力,培養(yǎng)幼兒在活動中克服困難的品質(zhì)。
    5、凱旋而歸(投球)讓幼兒把球準確地投入紙箱內(nèi),培養(yǎng)幼兒的投擲能力。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇八
    1、幼兒每人一只小椅子,自主地進行探索,走、跑、跳等動作,可以合作將椅子拼起來成跨欄、平衡木等。教師注意觀察幼兒,發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的加以表揚,加強安全保護。
    2、展示自己的玩法:幼兒個別展示自己玩椅子的方法,教師和其他幼兒給予肯定和表揚。
    3、小朋友們,你們真棒,你們探索了這么多種玩法,老師為你們感到自豪,下面我們一起來練習一下椅子的玩法,好么?幼兒分成2組,(以備2位老師照看),集體練習椅子玩法:跨欄、走平衡木、跳躍、舉杠鈴。
    4、小朋友們,你們練習地非常好,下面我們就玩一個游戲,叫做運動員大比拼。你們肯定都見過電視上播放的.體育節(jié)目吧,電視上的運動員勇敢么?他們勇于拼搏,你們愿意向他們學習,爭奪冠軍么?下面我們來分組進行比賽(放音樂:《運動員進行曲》)。
    幼兒分成4組,分別取名字,紅隊、黃隊、綠隊、藍隊教師交代玩法,提出要求,幼兒游戲:跨欄--平衡木--鉆洞,然后拿上小旗,回來接力,將小旗交到另一個小朋友手上,另一個小朋友跑跑到目的地,換另一個顏色的小旗返回,依次類推,最早到達目的地者為勝,游戲結(jié)束后,教師針對情況,及時表揚鼓勵。
    5、最后我們來玩一個小朋友非常喜歡的游戲:搶椅子(個別孩子可以休息)最后勝出的小朋友發(fā)獎。
    1、教師小結(jié):表揚大膽勇敢、不怕困難、遵守規(guī)則的幼兒,肯定所有幼兒。
    2、教師喊拍子,與幼兒一起做放松運動。
    3、幼兒聽音樂《我是人民小騎兵》,并做騎馬動作,將椅子帶出場地,結(jié)束活動。
    1、讓幼兒以“玩椅子”為主題繪畫,并展出,與家長一起共賞。
    2、在戶外活動中,引導幼兒繼續(xù)玩“椅子游戲”。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇九
    1、能夠雙腳并攏在高度不同的木樁上跳上跳下,發(fā)展腿部肌肉力量和身體平衡能力。
    2、勇敢大膽地進行跳躍,體驗與木樁做游戲的快樂。
    3、知道要注意安全,懂得自我保護。
    大小、高矮不同的樹樁與幼兒人數(shù)相等,排列成五縱隊;自選音樂兩段。
    1、開始部分。
    (1)幼兒聽口令有精神地做動作,繞木樁走出場。(高人走、矮人走、快走、慢走)。
    師:今天老師要帶你們?nèi)ヒ粋€神秘的木樁林,小朋友聽口令跟著老師繞過木樁林。
    教學建議:教師可以邊敲小鈴邊帶領(lǐng)幼兒齊步走進場內(nèi),并隨時變換高人走、矮人走、快走、慢走等動作口令,穿梭在排列好的木樁之間。
    (2)熱身運動:木樁有氧操。
    師:好大的一片木樁林啊,這些木樁有高有矮,有粗有細,多有趣啊!最近森林里要舉行一次動物運動會,這片木樁林就是為了比賽而準備的。我有個好主意,我們也去參加比賽為他們加油助興怎么樣?好,讓我們來鍛煉身體為比賽做準備吧!首先一起來做個木樁有氧操!
    請幼兒每人找一個木樁站在后面,在教師的帶領(lǐng)下隨音樂做自編木樁有氧操。跳完操提醒幼兒,感覺熱的話就脫衣服。
    教學建議:教師自編有氧操作為準備動作,利用木樁做各種動作:上肢、體轉(zhuǎn)、下蹲、跳躍等,動作簡單易學,便于幼兒跟著老師做;選擇的音樂節(jié)奏明顯,充分調(diào)動孩子的活動情緒。
    2、基本部分。
    (1)請幼兒在排列好的`木樁上自由跳跳。
    師:我們要參加的那個比賽項目叫跳木樁,要求從地面跳到木樁上,然后再從木樁上跳回地面。我們一起來跳一跳、試一試,看看哪種跳法比較安全、比較穩(wěn)。
    幼兒自由練習在木樁上跳上跳下,教師巡視,鼓勵幼兒大膽地跳。
    教學建議:幼兒在自由練習中一定會做出各種各樣的動作,教師要注意觀察、及時引導并提醒他們注意安全。
    (2)練習雙腳并攏,在木樁上跳上跳下。
    請個別幼兒示范跳的方法,教師與幼兒總結(jié)出比較好的姿勢:雙腳并攏用力往木樁上跳,同時落在木樁上,(注意落在木樁的中間位置)膝蓋可以微微彎曲保持平衡,還可以借伸展雙臂來保持身體的平穩(wěn);跳下木樁的時候雙腳并攏同時起跳,前腳掌首先著地,然后整個腳面輕輕落地,膝蓋微曲保持平穩(wěn)。
    請幼兒按要求練習跳木樁,鼓勵膽小的幼兒先在矮一點的木樁上跳,跳熟練了再嘗試高一點的木樁。提醒幼兒注意安全。
    教學建議:教師可以邊示范邊講解動作要領(lǐng),也可以請個別幼兒示范,講解的語言盡量簡潔易懂,便于幼兒掌握動作。
    (3)幼兒再次自由練習跳木樁,引導幼兒去嘗試跳高低不同的木樁。
    (4)木樁接力賽。用排列好的木樁進行,引導幼兒在木樁間連續(xù)跳上跳下。鼓勵幼兒大膽地跳,注意跳的時候雙腳并攏。
    師:我們已經(jīng)學會了雙腳并攏跳木樁,可以來進行比賽了!你們玩過接力賽嗎?今天我們要進行的是跳木樁接力賽,比賽的規(guī)則是怎么樣的呢?請小朋友仔細聽好。
    教師講解游戲玩法和規(guī)則,并請一個小朋友示范動作。
    游戲進行兩次,給獲勝隊戴花冠。
    教學建議:幼兒已經(jīng)接觸過接力比賽的形式,接力賽的目的是為了鞏固跳木樁的技能,所以教師要提醒幼兒注意動作準確。
    3、結(jié)束部分。
    放松運動:隨著輕柔的音樂跳木樁芭蕾舞。
    師:讓我們放松一下,一起來跳木樁芭蕾舞吧!
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十
    本學期是我們新園所第二學期,我園教研工作主要以園務工作計劃為指導,以加強幼兒園教研工作的管理,加強園本培訓與研究,深化特色教育教學為核心,不斷更新教育觀念,提升教師專業(yè)素質(zhì),促進教師專業(yè)化成長,全面提升幼兒園的保教工作質(zhì)量。
    二、工作重點:
    (一)加強師德教育,提高教師隊伍素質(zhì):
    為了適應教育的新形勢新要求,轉(zhuǎn)變教育觀念,本學期我們將在提高加強師德教育,教師隊伍素質(zhì)上多努力。
    1、加強教師的思想政治教育和職業(yè)道德教育,引導教師善學習、善思考、重積累、勤反思,努力成為一個心理健康者,營造和諧的小社會。通過業(yè)務培訓學習,主題教育活動,團組織批評與自我批評活動,不斷反思自己的教育行為,不斷加強師德修養(yǎng),使教師之間融洽協(xié)作,形成一股凝聚力和向心力。全園只有恪守師德、愛崗敬業(yè)、樂于奉獻、團結(jié)進取才能與園俱進,與時俱進。
    2、加強理論學習,積極構(gòu)建學習型組織,以多種形式促進教師成長。根據(jù)幼兒園的發(fā)展目標,以發(fā)展和創(chuàng)新為動力,加強教育理論學習,更新教育觀念。只有學習才能不斷進步,我們將采取多渠道、多層次、多方位的學習方法,鼓勵教師不斷充電、充實自我。組織教師學習理論知識,園內(nèi)園外相結(jié)合、專業(yè)知識和業(yè)余知識相結(jié)合。
    3、精心指導好新教師的教學業(yè)務。以年級組為中心,依托骨干教師,認真抓好新教師的培養(yǎng)工作,通過教研活動、聽課評課、以老帶新、師徒結(jié)對等形式,不斷提高新教師的教育教學水平。積極開展教學評比活動,為新教師成長搭建舞臺。
    (三)提高教科研實效。
    1、隨著教育研究的進一步深入,許多新的問題會不斷涌現(xiàn)。我們要密切關(guān)注教研的發(fā)展動向,發(fā)現(xiàn)課題研究過程中的問題,進行必要的、切實有效的探究和創(chuàng)新,深入開展備課、聽課、評課活動,共同合作研究。定期開展全園性的研討、交流活動,解決教研工作中碰到的問題,汲取他園、他人的教育科研成果。并根據(jù)幼兒園的實際,認真開展好各項教研工作。
    2、以人為本,提升教師教研水平。幼兒教師是《綱要》與幼兒發(fā)展之間的橋梁與紐帶,建設高質(zhì)量的教師隊伍,是全面推進素質(zhì)教育的基本保證,也是提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵。本學期我們將從教師發(fā)展需要出發(fā),把教科研與教學研究、繼續(xù)教育等有機結(jié)合起來,切實提高教師的科研能力與業(yè)務水平,努力促進教師隊伍的專業(yè)化成長,加強園本培訓。
    3、本學期我們將繼續(xù)通過“走出去,請進來”等方法請專家來園示范指導或組織教師到其他幼兒園觀摩示范課;讓教師們走近更多的專家、名師,在與專家、名師的直接對話中掌握新的教育動態(tài)與策略,進一步領(lǐng)悟教育的真諦,提高教師的教育和研究能力。
    4、注重教學反思。為了切實提高教師的實際教學能力,我們在學習新理論、新觀念的同時,要加強對自我教學實踐的反思。在研究理論、研究別人經(jīng)驗、研究自身教育行為的過程中,提高發(fā)現(xiàn)、分析、研究、解決問題的能力,在研究中學習、在學習中成長。本學期每位教師要積極參與理論學習與研討,更深刻地反思自己的教育行為,寫好教學活動反思,及各項活動總結(jié),努力使自己成長為一個專業(yè)型、研究型的教師。
    (四)堅持以幼兒發(fā)展為本,促進幼兒健康、和諧發(fā)展。
    1、積極開展游戲活動,促進幼兒社會化個性的發(fā)展游戲是幼兒園的基本活動之一,其中角色游戲是促進幼兒社會化、個性發(fā)展的有效途徑。所以,各班要按計劃開展好角色游戲,做好指導工作。為幼兒提供豐富的材料,以半成品為主,充分利用活動室、走廊、操場等合理設置游戲場地,指導幼兒開展生動的游戲,增進幼兒間的相互交往與合作,促進幼兒的全面發(fā)展。
    在開展好角色游戲的同時,各班要結(jié)合主題需要合理創(chuàng)設區(qū)角活動環(huán)境,結(jié)合本班的實際,安排充足的時間和空間開展游戲。并根據(jù)本次游戲情況對下一次游戲采取相應的調(diào)整措施,游戲之后要及時記錄并反思。
    2、注重積極體驗,培養(yǎng)幼兒健全人格。
    本學期接踵而至的節(jié)日里蘊含著豐富的教育資源。教師要積極利用三八婦女節(jié)、植樹節(jié)、五一勞動、六一節(jié)等節(jié)日開展主題教育活動,善于利用周邊人文資源對幼兒進行愛媽媽、愛老師、愛他人、愛祖國的教育。根據(jù)園務計劃還將舉行六一文藝匯演。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十一
    一、熱身運動:兔兔樂(聽音樂跳兔子舞)
    二、游戲:大灰狼與小白兔
    玩法:兔媽媽帶小兔到草地上去玩,念兒歌:小白兔白又白,兩只耳朵豎起來,愛吃蘿卜愛吃菜,蹦蹦跳跳真可愛。這時狼(配班教師扮演)來了,小兔馬上和兔媽媽一起跑回家躲起來。
    三、游戲:遇到困難我不怕
    兔媽媽(教師扮演)說:這里太危險了,我們到別處去玩吧。
    玩法:兔媽媽帶領(lǐng)寶寶來到小河前,與寶寶討論我們怎樣才能到對岸去呢?鼓勵寶寶嘗試探索跨過障礙和過獨木橋的方法,然后再帶領(lǐng)寶寶雙腳并攏跳過障礙再走過獨木橋來到目的地。最后發(fā)現(xiàn)紙球。
    四、兔媽媽帶領(lǐng)兔寶寶自由玩紙球,探索紙球的不同玩法。
    如:踢球投球甩球等
    五、兔媽媽帶領(lǐng)寶寶學習雙腳夾球跳
    游戲:寶寶追媽媽玩法:將紙球夾在大腿內(nèi)側(cè),雙腳并攏向前跳。
    六、游戲:狼來了
    玩法:兔媽媽帶寶寶在草地上玩球,發(fā)現(xiàn)大灰狼來了,兔子們都落荒而逃。
    兔媽媽便告訴寶寶不要害怕,我們可以想辦法打敗大灰狼,當大灰狼再來的時候,我們可以將球砸向大灰狼,打敗大灰狼。
    (此游戲可多玩幾次,幼兒興趣會很高)
    七、放松運動:兔兔樂(聽音樂跳著兔子舞)
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十二
    為深入貫徹落實《幼兒園教育指導綱要》和《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》的精神,積極推進幼兒園課程游戲化建設,全面提升幼兒戶外體育活動的能力,現(xiàn)就在全市幼兒園開展“提升幼兒園戶外體育活動質(zhì)量”系列活動通知如下。
    一、活動時間、對象。
    1.活動時間:20xx年10月至20xx年1月。各項活動具體時間、地點另行通知。
    2.參加對象:全市各級各類幼兒園。
    二、活動內(nèi)容。
    (一)學習提升。
    戶外體育活動是幼兒園體育活動的重要組織形式,是教師充分利用幼兒園的戶外環(huán)境,因地制宜的投放豐富的活動材料,讓幼兒在良好的戶外活動環(huán)境中自由結(jié)伴、自主游戲,發(fā)展基本動作、提高運動能力的一種活動形式。在課程游戲化實施背景下,各園需要結(jié)合幼兒園課程的特點及實施需要,適時、動態(tài)地對戶外活動環(huán)境進行優(yōu)化、調(diào)整,積極營造支持幼兒學習與發(fā)展的物化環(huán)境與精神環(huán)境,保障幼兒全面發(fā)展。為進一步明確目標和操作路徑,全市將圍繞“提升幼兒園戶外體育活動質(zhì)量”這一主題,邀請省內(nèi)外幼教專家作專題報告,對全市廣大老師進行全員培訓,幫助大家更新觀念、提高認識。
    (二)實踐交流。
    1.幼兒園實踐。
    全市各幼兒園圍繞戶外體育活動的評價要求,因地制宜,積極探索,大膽實踐,全面提升幼兒園戶外體育活動質(zhì)量。
    2.沙龍研討。
    一是網(wǎng)絡研討。各區(qū)域圍繞區(qū)域內(nèi)幼兒園戶外體育活動的實踐推進情況,開展交流探討,各區(qū)域間開展網(wǎng)絡研討,促進經(jīng)驗共享。
    二是現(xiàn)場沙龍。各區(qū)域圍繞“提升幼兒園戶外體育活動質(zhì)量”主題,組織現(xiàn)場觀摩、經(jīng)驗分享活動,在園際互動、區(qū)際聯(lián)動中推進幼兒園課程游戲化建設,提升游戲水平。
    (三)評比展示。
    評比活動聚焦戶外體育活動環(huán)境與組織實施兩個方面的內(nèi)容,具體活動擬安排在20xx年3月舉行。
    幼兒園戶外體育活動評比重點關(guān)注:幼兒園是否依據(jù)已有條件,遵循自然性、趣味性、挑戰(zhàn)性及富有變化等原則,綜合考慮各種教育元素,因地制宜的創(chuàng)設開放的戶外空間,提供豐富的活動材料,實施適宜的觀察指導,讓體育活動真正作用于幼兒的快樂發(fā)展。
    三、活動形式。
    1.各園可結(jié)合自身優(yōu)勢和特點,自愿申報參賽。采用信息化手段展示交流,時間控制在10分鐘之內(nèi)。
    2.榮獲一等獎的幼兒園提供現(xiàn)場觀摩、經(jīng)驗分享,接受全市各級各類幼兒園的參觀學習。
    四、名額分配與獎項設置。
    1.名額分配:溧陽、金壇、新北、天寧、鐘樓各3個,武進4個,市屬園1個。
    2.獎項設置:每組設一等獎6名;二等獎6名;三等獎8名。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十三
    玩出興趣,玩出道理,玩出智慧!如何在體育運動和游戲中促進幼兒強身健體、快樂游戲、智能發(fā)展,在《指南》背景下構(gòu)建幼兒健康教育新理念,實踐體育活動新策略。20xx年4月16日,開發(fā)區(qū)幼兒園帶給我們別樣的體驗和心靈的震撼。本次參觀活動內(nèi)容豐富:有市教科所李素英老師帶給我們的專業(yè)引領(lǐng),有開發(fā)區(qū)幼兒園教學主任和教研組長的經(jīng)驗介紹,有開發(fā)區(qū)男教師帶來的兩節(jié)體育活動公開課,還有全園戶外體育混齡區(qū)域活動及集體操的觀摩。通過此次參觀學習使我有了一些感觸同時對我今后的工作也有了一些設想,現(xiàn)將總結(jié)如下:
    充分利用園內(nèi)的墻面、滑梯、長廊等地,讓每一片地方都成為孩子的活動場所。
    運動活動的教育功能,主要是通過活動材料來實現(xiàn)的。開發(fā)區(qū)幼兒園的運動器材,有你熟悉的玩具,也有你未曾想到的材料,非常豐富,能滿足孩子自主選擇需要與適度運動量的需求。
    幼兒先在老師帶領(lǐng)下進入活動的區(qū)域,然后自主選擇活動內(nèi)容,再集體做廣播操,將分散活動與集體活動相結(jié)合,結(jié)構(gòu)比較合理、完整。
    1、園內(nèi)教師教育意識淡薄,只采用一些固定的傳統(tǒng)教學方法指導幼兒開展戶外活動,對戶外活動認識不足。
    2、組織形式單調(diào)。在組織戶外活動時,不是放任,就是單調(diào)的玩大型玩具,自由活動也因老師諸多限制而得不到自由。
    3、戶外活動器械少,除幾架大型玩具外,大多以球、圈為主,幼兒的活動也基本上都是以集體鍛煉為主,孩子提不起興趣。
    4、戶外材料投放缺乏計劃性。首先材料投放隨意性大,教師在投放材料很少有事先的計劃,對于什么時間投放具有什么功能的材料、種類、數(shù)量等沒有明確的目標,忽視了幼兒當前的運動水平,常常是盲目投放;其次材料投放固定性強,如材料內(nèi)容固定,材料使用方式固定;最后對材料投放的價值認識模糊,認為只要有材料玩就行了,對材料的功能、用途不清楚,從而失去了材料促進兒童的價值。
    5、體育活動時教師的指導少,主要表現(xiàn)在教師對戶外體育活動的目標意識淡薄,計劃性不強,在組織的過程中,沒有真正從幼兒的興趣、需要出發(fā),沒有考慮幼兒在活動中的發(fā)展,當幼兒在廣闊的空間四處玩的時候,由于教師的視野有限,她們會緊繃著神經(jīng)關(guān)注每位幼兒的安全,根本沒時間指導幼兒,特別是當遇到一些調(diào)皮的幼兒時,他們更顯得緊張,整個活動下來,教師都充當了“維持紀律”的警察。
    6、沒有很好的利用戶外資源,幼兒園戶外場地很寬,雖然綠化非常的優(yōu)美,花紅柳綠的,可不實用,只供孩子們觀賞,沒有可實用價值。
    通過多途徑,采用多手段從強化教師內(nèi)驅(qū)力出發(fā),開拓教師創(chuàng)造力,從而增強教師原動力,讓教師成為與孩子一同學習、一同游戲的伙伴。
    充分挖掘并利用幼兒園現(xiàn)有活動場地,按不同的基本動作技能進行區(qū)域劃分,合理規(guī)范設置場地。將園內(nèi)場地劃分為鉆爬區(qū)、跳躍區(qū)、投擲區(qū)、平衡區(qū)、攀爬區(qū)、沙池區(qū)、綜合區(qū)等。我們可以在綠化帶的草坪上里投放一些梅花樁、蹺蹺板、獨木橋,設置平衡區(qū);在葡萄長廊里投掛飛鏢、飛盤等,設置投擲區(qū),讓孩子們練習擲遠與擲準。
    充分利用鄉(xiāng)土物產(chǎn)資源,就地取材,自制豐富的活動器具。由于農(nóng)村幼兒園受經(jīng)濟條件的限制,活動器械往往不能滿足幼兒的活動需要。為解決這一矛盾,我們可以就地取材,利用農(nóng)村取之不盡用之不竭的鄉(xiāng)土資源,自制豐富的體育活動器具。我們可以利用河邊的葦葉編制趕鞭,玩《騎馬》的游戲,或編制蜻蜓玩《捉蜻蜓》的游戲;用稻草編草墊子擺在地上跳來跳去,或做成草球、草圈等;用玉米梗做飛標等等,這些自己動手制作出的活動器具,比那些琳瑯滿目的成品器械對幼兒有更大的吸引力。
    通過多渠道的收集、組織進行一些“被遺忘在角落”的民間體育游戲,豐富孩子的活動內(nèi)容。
    鼓動家長參加親子活動,如:親子自制體育器械游戲運動會、親子民間體育游戲游園會等。從而轉(zhuǎn)變家長觀念,形成一種互助的模式。
    總之,戶外體育活動,不但對幼兒身體有著促進作用,對幼兒的心理發(fā)展也具有極大的價值。作為教師應做個有心人,使孩子從狹小的空間走出來,充分發(fā)揮戶外體育活動的自由、自主、輕松愉快等優(yōu)勢,讓孩子得到全面的發(fā)展。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十四
    1老師帶領(lǐng)幼兒在攸洲公園與家長集合(請家長遵守時間按時趕到,為我們的寶貝做個良好的模范。)。
    三活動打算:
    1風箏:幼兒人手一個。
    2請家長打算好幼兒需要的點心(面包牛奶餅干水果等)。
    四活動要求:
    1為了您和寶貝的安全,請您給自己的孩子穿上園服以及平底的運動鞋以確保游戲活動的安全性。
    2由于孩子在活動中比較活躍,經(jīng)常會大量出汗,家長可以帶一條干毛巾及時幫幼兒擦干身上的汗水。
    五活動安排:
    1(1)參加活動的幼兒家長和老師們集體合影;(2)活動前教師提醒家長和幼兒注重的事項。
    2由小班班主任講解放風箏的一些簡單方法,增加活動的趣味性。
    3(1)幼兒集體做熱身運動:(幼兒園體操[小蘋果]);(2)教師帶領(lǐng)幼兒說兒歌,玩手指游戲。
    4在家長和老師的帶領(lǐng)下,讓孩子們放飛手中的風箏。活動中大家注重孩子和孩子之間的協(xié)調(diào)和配合。家長和家長之間要相互謙讓,相互切磋放飛技能,切不可為了爭搶場地進行吵鬧等。
    5中場歇息。親子游戲:
    (1)[袋鼠媽媽]玩法:讓孩子雙手抱緊媽媽的脖子,雙腿夾緊媽媽的腰,像小袋鼠一樣緊緊掛在媽媽的胸前。媽媽抱著寶寶,雙腳向前跳躍。
    (2)[小動物做游戲]。
    你拍一,我拍一,小雞小雞嘰嘰嘰。你拍二,我拍二,小兔小兔跳跳跳。
    你拍三,我拍三,孔雀孔雀飛飛飛。你拍四,我拍四,小狗小狗汪汪汪。你拍五,我拍五,螃蟹螃蟹爬爬爬,我們一起爬上山。
    六活動結(jié)束。
    1本次活動過程中幼兒的安全由家長親自負責,請不要讓孩子離開您的視線。家長與孩子避開去兇險的地方,不帶幼兒靠近馬路的地方玩耍。注重地面是否有障礙物臺階石塊磚頭塑料袋等簡單絆倒的東西,帶著幼兒繞開,活動過程中教育孩子不要亂跑,統(tǒng)一參與集體活動,不要擅自自由活動或隨意離開隊伍,有特殊的及時與老師溝通。
    2家長打算帶幼兒回家時,必須與本班教師打好招呼才可離開。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十五
    1、練習多種跳的方法:單腳跳、雙腳跳。
    2、通過游戲中不同障礙物的設置,嘗試多種跳的方法。
    3、樂意參與跳的活動,并努力克服困難,一直跳到結(jié)束。
    圈若干、椅子兩把。
    1、準備活動。游戲袋鼠媽媽:教師請幼兒手拉手圍成一個大圓圈,大家邊唱歌邊跳躍,可以手拉手跳,也可以自己叉腰跳,教師注意在過程中引導幼兒按照兒歌內(nèi)容變換跳的'姿勢。
    2、游戲活動:“調(diào)皮的小袋鼠”
    (1)幼兒扮演:小袋鼠,教師帶領(lǐng)幼兒原地練習單腳跳及雙腳開合跳。再將幼兒分成。
    數(shù)相等的兩隊站在場地的一端,另一端兩把小椅子。
    (2)游戲開始前,教師先師范講解動作要領(lǐng)及過程,讓幼兒明白游戲的規(guī)則及玩法。
    戲開始,排頭的兩位先單腳跳過圈,再繞過彎曲的小橋(即繩子),再進行開合跳圈,最后繞過小椅子,跑回自己的小隊,拍一下第二位幼兒的手,站至對尾,第二位幼兒繼續(xù)進行第一位幼兒的動作。
    3、放松活動。
    教師帶領(lǐng)幼兒邊唱邊進行游戲“袋鼠”。
    附:兒歌。
    跳跳跳,雙腳跳,
    跳跳跳,單腳跳,
    跳跳跳,轉(zhuǎn)身跳,
    天天跳,身體好。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十六
    幼兒年齡較小,不能整齊的一個跟著一個走,為了鍛煉幼兒這方面的能力,我設計了本節(jié)課。
    練習一個跟著一個走。
    紙折飛機若干(數(shù)目與幼兒人數(shù)相等),紙折大飛機一架?!督】蹈琛芬魳贰?BR>    師幼一起跟著《健康歌》音樂做動作,活動一下肢體。
    1、教師和幼兒兩臂平伸作飛機狀,老師在前面,幼兒一個一個跟在老師后面轉(zhuǎn)圈飛行。
    2、教師手持大飛機,幼兒手持小飛機,四散地站在飛機場上。
    3、游戲開始,大家一手舉著飛機在機場內(nèi)四散走(飛),邊走邊念兒歌:小飛機,飛飛飛,飛到西,飛到東,快快飛到高空中?!蹦钔陜焊瑁變喝我庾呦蛑車暮骄€,必須一個跟著一個沿著航線走,邊走邊發(fā)出飛機的聲音。教師說:“飛機降落?!庇變鹤呋貦C場蹲下,同時手臂放下。游戲結(jié)束。
    4、把幼兒分成男孩、女孩兩組分別進行游戲,看那組表現(xiàn)好。
    跟著《小星星》音樂一起做放松活動。
    通過這節(jié)課的.練習,幼兒一個跟著一個走的能力大大提高,并且規(guī)則意識增強。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十七
    活動名稱:
    中班器械類游戲“小青蛙找家”
    活動目標:
    1、培養(yǎng)幼兒雙腳跳圈的能力。
    2、引導幼兒在活動中注意安全,學會與同伴合作。
    3·增強幼兒對呼啦圈的喜愛,體驗活動快樂。
    活動準備:
    安全的活動場地、呼啦圈、小青蛙頭飾、背景音樂。
    活動過程。
    1、熱身運動:音樂律動《我們大家做的好》。
    2、語言導入:小朋友們你們知道呼啦圈嗎?那你們知道呼啦圈可以怎樣玩嗎?那么今天我們就和呼啦圈做游戲吧!
    3、游戲規(guī)則:
    (1)請小朋友們戴好小青蛙的頭飾站好,教師將呼啦圈在場地上擺成一個圓形。
    (2)教師播放背景音樂,幼兒隨著音樂轉(zhuǎn)圈走動,當每段歌詞落在“家”字的時候,請幼兒迅速找到一個呼啦圈成立正姿勢雙腳跳進呼啦圈內(nèi)。
    (3)音樂再次響起的時候,游戲反復進行。(可以兩名幼兒站在一個呼啦圈內(nèi))。
    4、組織活動:在活動時小朋友要注意活動時的安全,學會在游戲中與同伴合作,懂得按照游戲規(guī)則進行活動!
    5、放松運動:小朋友們你們喜歡呼啦圈的游戲嗎?那就讓我們帶著自己喜歡的顏色的呼啦圈,尋找自己的小伙伴,開始新的游戲吧!
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十八
    我校一直注重開展豐富的體育活動,強健學生體魄。市局有關(guān)文件指出"保證學生物每天在校一小時體育活動時間"以來,我校對照要求,將活動時間、方式進一步固定下來,并制定了相關(guān)制度加以約束,取得了一些成績。
    校領(lǐng)導高度重視陽光體育活動。為了搞好陽光體育活動,陳校長認真組織體育老師座談聽取建議并成立了陽光體育活動領(lǐng)導小組,形成了一把手親自抓,體育教師具體抓,教導處與各年級聯(lián)合,確?;顒佑行?、安全。同時在利用周一升旗儀式啟動陽光體育活動的啟動儀式,加大宣傳力度,擴大影響,要求全體師生人人參與、個個爭先,營造生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展,讓"健康第一","每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子"深入到我們每個人心中,用實際行動踴躍參加豐富多彩的體育活動,在運動中領(lǐng)略體育的魅力,感受體育的美,體會運動的快樂。
    認真落實《全日制義務教育體育與健康課程標準》,嚴格實施"三課,兩操,兩活動",確保學生每天活動一小時。學校領(lǐng)導對陽光體育活動認識非常高,積極布置陽光體育活動的各項任務。在活動器材等方面給予了大力的支持。保證體育教師能夠在上好兩操的前提下,認真對待每一節(jié)體育課和活動課,使學生對體育充滿了興趣。
    三、精心設計安排大課間活動,不斷提高活動質(zhì)量。在這一學年里,我們積極響應、合理安排,很多對學生身心發(fā)展積極有益的體育活動,并取得了顯著成效。本學年我們組織舉辦了第10屆田徑運動會、趣味運動會(滾圈比賽、袋鼠跳比賽、拋秧比賽、10人跳繩比賽等)、課間操比賽、拔河比賽、長跑活動、棋類比賽、籃球比賽、放風箏活動等等,參與人數(shù)達到100%,在班主任老師的帶領(lǐng)下,學生們利用一切的課余時間,積極練習。通過活動,學生們不僅身體得到了鍛煉,而且在中長跑和跳繩這兩項成績上也比以前顯著提高?,F(xiàn)在,孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力,形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。
    在體育教師的引導鼓勵下,學生們以高漲的熱情積極投入到學習廣播體操的活動中,保證按時按量的完成了學習任務,提高了學生的做操質(zhì)量。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇十九
    一設計意圖:(適合大班)。
    為了豐富幼兒的戶外體育活動,新學期,我在運動器材中投放了幾種新玩具:飛環(huán),保齡球,竹蜻蜓,孩子們對新玩具非常好奇,不久,飛環(huán),保齡球,就成了孩子們的新寵,可是竹蜻蜓卻依舊躺在盒子里,默默無聞,孩子們不知怎樣玩,我納悶,怎么沒人想到讓它轉(zhuǎn)起來?于是我拿起竹蜻蜓兩手夾住竿子一搓,竹蜻蜓轉(zhuǎn)起來了,頓時引來了孩子們驚喜的歡呼聲,紛紛圍著想試一試,只聽顧星凱小朋友說:“真好玩,像直升飛機上轉(zhuǎn)的一樣,我怎么沒有想到?!蔽译S口說:“是呀,你們怎么沒想到把它轉(zhuǎn)起來呢,你們想想,這么多玩具中還有什么能轉(zhuǎn)起來?!蔽业膯栴}一出,許多小朋友紛紛嘗試,不久,有的小朋友告訴我:“老師,圈能轉(zhuǎn)?!薄袄蠋?,飛環(huán)能轉(zhuǎn)。”看來可以進行一次有關(guān)轉(zhuǎn)的探究活動了。
    二活動目標:
    1幫助幼兒獲取有關(guān)物體轉(zhuǎn)動的經(jīng)驗,并引導幼兒發(fā)明轉(zhuǎn)動形成圓的現(xiàn)象。
    2培養(yǎng)幼兒的觀察力和語言表達能力。
    3激發(fā)幼兒對轉(zhuǎn)動現(xiàn)象的好奇和探究的愿望。
    三活動打算:
    1幼兒有過玩圈竹蜻蜓的經(jīng)驗。
    2幼兒操作材料:一元硬幣,乒乓球,皮球,塑料圈,圓盤,圓形積木,各種方形積木,竹蜻蜓等若干。
    3玩具汽車(自行車),螺絲(螺帽),吊扇(扇葉包紅色紙),鐘等。
    4實物投影儀。
    四活動過程:
    (一)玩一玩。
    1請幼兒自由選取幾種操作材料玩一玩。
    2請幾名幼兒上來展示自己的玩法[小物體用實物投影儀展示],對幼兒讓物體轉(zhuǎn)起來的玩法加以肯定引導,“xxx小朋友讓xx轉(zhuǎn)起來了,這個玩法真好,還有誰也能讓你手里的東西轉(zhuǎn)起來?”
    (二)試一試。
    1激勵幼兒再玩一次,試一試,讓你手中的東西轉(zhuǎn)起來。
    (三)看一看。
    1幼兒再次操作,仔細觀察,“物體轉(zhuǎn)起來后你發(fā)明了什么?”
    2請說一說你的發(fā)明。
    3請幼兒觀看吊扇“怎樣讓電扇轉(zhuǎn)起來?”(打開開關(guān))師開開關(guān),由慢到快,“電扇轉(zhuǎn)起來后你發(fā)明了什么?”(圓)。
    (四)找一找。
    1幼兒再次操作,查找觀察物體轉(zhuǎn)動后形成的圓,“找一找,你手里的東西轉(zhuǎn)起來后有沒有呈現(xiàn)圓?”
    2幼兒互相交流。[對轉(zhuǎn)動后呈現(xiàn)圓較明顯的物體用實物投影儀展示]。
    小結(jié):物體轉(zhuǎn)動后形成圓。
    (五)說一說。
    1你知道還有什么東西會轉(zhuǎn)?轉(zhuǎn)動后給我們的生活帶來了什么?
    例:電扇的葉子會轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)起來后吹出了風。
    [實物示范,觀察]。
    2小結(jié):今天我們發(fā)明了許多會轉(zhuǎn)的東西,其實,在我們身邊還有很多會轉(zhuǎn)的東西,這些東西就在我們身邊,只要你認真看,仔細想,你還會發(fā)明更多有趣的東西,假如你發(fā)明了,請告訴我,或告訴你的好朋友。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇二十
    一教學目標:
    (1)知識與技能:幼兒通過聽看,知道“下壓式”傳接棒的方法,在原地練習和慢跑行進間練習中掌握“下壓式”傳接棒的手型傳棒時機和互相配合的口令。
    (2)過程和方法:從觀察聽講到摹仿實踐,幼兒由易到難由靜態(tài)到動態(tài)地掌握傳接棒技術(shù),并在4x0米比賽中檢驗掌握情況。
    (3)情感態(tài)度價值觀:幼兒能認真學習新的技術(shù),培養(yǎng)集體主義和互相合作的精神,在學習中大家能互相配合,注重力集中,為小組榮譽和集體利益而奮斗。
    二教學內(nèi)容:
    (一)開始整隊;。
    (二)接力棒導入:
    小朋友們,大家有誰看過奧運會上4x00米接力跑?為什么放在最后一個項目?因為擔心激烈扣人心弦,試想,世界上跑的最快的幾個人聚在一起,4人組成一隊接力看誰跑得快,這是多么激動人心的比賽!(手拿接力棒),并不是100米跑的最快的4個人在一起就能在4x00米中獲勝,原因就是這根接力棒。出色的速度+優(yōu)異的傳接棒技術(shù)=冠軍。我們今天就來學傳接棒技術(shù)。
    (三)熱身操:音樂[拍手歌]。
    (1)每人一根接力棒,四列橫隊散開站位。
    (2)持接力棒,跟老師一起跳熱身操,墊步跳起。
    “假如感到幸福你就拍拍手”――接力棒輕打手心。
    “假如感到幸福你就伸伸腰”――雙手抓接力棒后仰。
    (1)教師講解示范“下壓式”傳接棒動作。持棒動作接棒手形抓棒部位傳接棒時的口令等。傳棒時手持棒的后端,由上而下輕輕下壓給對方,讓棒的前端壓在四指和手心聯(lián)合處,并且高聲喊“給!”。接棒時手臂伸直,自然置于身后,手心向上,虎口向后,四指并攏,在傳接棒過程中手臂不晃動,聽到“給!”的信號迅速抓棒。
    (2)明確左右錯位站立。右手給左手,左手給右手,以此類推。
    (3)原地練習。幼兒4路縱隊錯位站立,間距一臂,排尾幼兒每人拿6根接力棒,聽到哨音向前傳棒6次。老師巡回糾錯,結(jié)束后再次講解示范糾錯,調(diào)換方向后練習4次。
    (4)慢跑中4人一組練習傳接棒。老師語言引導,容許同伴發(fā)生小失誤,呈現(xiàn)失誤小組討論如何改進,商議好如何站位前進的速度以及在不斷實驗中充分利用“接力區(qū)”,盡量在不影響速度前提下用足區(qū)域。教師巡回指導,表揚做得好的小組,在集合時集中點評,重點強調(diào)“接力區(qū)”的有效利用和傳接棒時“給!”的時機。增加人與人的間距,提高速度,幼兒多次練習。
    (5)“十”字接力跑(4x0米跑)。
    安全提醒:
    1小組預先設計好左右站位,避開本隊人員相撞。
    2“接力區(qū)”用標志筒隔好。
    3跑完后立即到圈內(nèi),不允許逗留在路線上。
    4超越別人必須在外側(cè),不能有意干擾別人。
    進行比賽:
    1分好組,用標志桶隔出等候區(qū)“傳棒區(qū)”。
    2老師計時,給每小組作好記錄。
    3每次比賽后及時提醒糾正一些違規(guī)行為。
    4一次比賽后公布成績,小結(jié)情況,再比一次。
    5集合小結(jié),再次講解示范,復習傳接棒技術(shù)。
    (7)放松總結(jié)。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇二十一
    1.頂沙包:
    目的:鍛煉幼兒的平衡能力。
    玩法1:將沙包放在頭頂上,雙手伸平,在直線上行走。
    玩法2:彎腰,將沙包放在背上,雙手后伸,在直線上行走。
    2.拋接沙包。
    (1)自拋自接。
    目的:練習臂力,發(fā)展靈敏性。
    玩法1:兩手托著沙包,頭仰起使勁向上拋,沙包落下時盡量用手接住。
    玩法2:幼兒單手持沙包,向上拋出后,自己拍手一二次,然后用原來的手接住。依次方法反復進行。熟練后可以增加拍手的次數(shù)。
    (2)互相拋接。
    玩法:兩人一只沙包,你拋我接,我拋你接。幼兒拋接動作熟練后,可以兩人兩只包,同時拋接,也就是雙人對拋對接。
    (3)左右手拋接沙包:
    玩法:教師示范,用一只手把沙包拋起另一只手接住,自己左右手交替拋接沙包。
    3.抓沙包。
    目的:鍛煉手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。
    玩法:幼兒把沙包放在一手背上,用手背把沙包拋起來,迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起,迅速翻手用手背接住沙包,依次方法反復進行??凑l的抓包的次數(shù)多。
    4.踢沙包。
    目的:練習單腳站立、提高協(xié)調(diào)能力和練習雙腳踢接沙包的能力。
    玩法1:讓幼兒把沙包放在腳上使勁往外踢。比比看,看誰踢的遠。
    玩法2:幼兒右臂屈肘,一手拉住沙包線,可單腳踢也可雙腳交替踢。
    5.投沙包:
    玩法1:讓孩子站在圓圈上,手拿沙包投擲到圓圈中,左手和右手交換著練習。
    玩法2:在一定的距離內(nèi),讓幼兒向另一頭的圈內(nèi)投包。玩時可以不斷將另一頭的圈縮小或換成墊子。
    6.丟沙包。
    玩法:讓幼兒圍成一個大圓圈坐在地上,讓其中的一名幼兒將沙包輕輕放到另一個幼兒的背后,放下沙包的幼兒圍著圈快跑,收到沙包的幼兒拿起沙包快去追,前面快跑的幼兒要跑到收到沙包的幼兒的位置坐下,如果被追上這個幼兒要到圈內(nèi)表演節(jié)目,依此進行。
    7.傳沙包:
    幼兒站立成縱隊,前面的幼兒拿著一個沙包傳給第二個,第二個傳給第三個依次傳遞,老師放上音樂,音樂一響開始傳,音樂一停沙包停止傳遞,這時沙包在誰的手里誰就表演一個節(jié)目。
    8.膝蓋夾沙包跳。
    老師先示范玩法:游戲的人分成兩隊,用膝蓋夾住沙包,然后向前跳,跳約3米的距離,然后跑回傳給第二個幼兒。
    9.繞沙包走或跑。
    玩法:將沙包等距離排在地面上,繞沙包向前走或跑。
    10.背馱沙包:
    玩法:幼兒背上馱1-2只沙包,彎腰走到指定地點。
    11.螞蟻運糧。
    玩法:讓幼兒扮螞蟻分成若干運糧隊。每隊螞蟻躺在墊子上,用雙腿夾住糧袋(小沙包),將糧食從頭的上方傳遞給第二個螞蟻,第二個螞蟻夾注第一個螞蟻傳過的糧袋,依次傳下去,以先運到目的地的為勝。
    12.扔猴子。
    玩法:畫兩條線(線與線之間相距3-4米),在兩條線外各站一個小朋友,手拿沙包,扔中間的4-5個小朋友,中間小朋友邊跳邊躲沙包。被沙包扔中的小朋友,便去替扔沙包的小朋友。
    13.送禮物。
    目的:發(fā)展幼兒的奔跑的速度。
    玩法:把幼兒分成兩對,沙包放在一旁,由每隊的第一名幼兒開始,背沙包跑到指定位置放下,跑著回來拍同隊第二人的手。反復進行看哪對先進行完,哪隊送的“禮物”多為勝者。
    14.螃蟹走。
    目的:發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和合作性。
    玩法:兩人一組,背靠背夾住大沙包,手臂挽住手臂,橫著身體像螃蟹一樣側(cè)著走,先到者為勝者。
    15.誰呀?
    目的:提高幼兒的快速反應能力。
    玩法:在大沙包的六個面貼1—6的數(shù)字。幼兒每6人分為一組,每人確定自己的數(shù)字,石頭、剪子、布決定由誰開始,先拿到包的幼兒雙手向上拋包,沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾,與之對應的幼兒則上前來拋包,反應慢的、錯的停玩一次。
    16.螞蟻搬豆。
    目的:鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
    玩法:將全體幼兒分成若干組,每組面前放海棉墊幼兒手、腿著地背上放沙包,爬著走到指定位置,把沙包放下,在爬回來。依次進行,先進行完的為勝者。
    17.巧運地雷。
    目的:訓練幼兒的身體的靈活性。
    玩法:地上畫兩個圈,兩圈相距1-2米,第一圈里放三個沙包(地雷)第一幼兒將近端的三個“地雷”搬運至第二個圈內(nèi),然后跑回擊第二個幼兒的手,第二個幼兒把遠端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里?;顒幽繕耍?BR>    1、通過扮演小兔的游戲活動培養(yǎng)幼兒戶外體育游戲的興趣,樂意參加體育游戲。
    2、通過游戲鍛煉幼兒雙腳并攏跳的能力,并在活動中探索紙球的多種玩法。
    3、通過游戲培養(yǎng)幼兒不怕困難與威脅,勇于戰(zhàn)勝邪惡的勇氣。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇二十二
    :(適合大班)
    為了豐富幼兒的戶外體育活動,新學期,我在運動器材中投放了幾種新玩具:飛環(huán),保齡球,竹蜻蜓,孩子們對新玩具非常好奇,不久,飛環(huán),保齡球,就成了孩子們的新寵,可是竹蜻蜓卻依舊躺在盒子里,默默無聞,孩子們不知怎樣玩,我納悶,怎么沒人想到讓它轉(zhuǎn)起來?于是我拿起竹蜻蜓兩手夾住竿子一搓,竹蜻蜓轉(zhuǎn)起來了,頓時引來了孩子們驚喜的歡呼聲,紛紛圍著想試一試,只聽顧星凱小朋友說:“真好玩,像直升飛機上轉(zhuǎn)的一樣,我怎么沒有想到?!蔽译S口說:“是呀,你們怎么沒想到把它轉(zhuǎn)起來呢,你們想想,這么多玩具中還有什么能轉(zhuǎn)起來。”我的問題一出,許多小朋友紛紛嘗試,不久,有的小朋友告訴我:“老師,圈能轉(zhuǎn)?!薄袄蠋煟w環(huán)能轉(zhuǎn)?!笨磥砜梢赃M行一次有關(guān)轉(zhuǎn)的探究活動了。
    1幫助幼兒獲取有關(guān)物體轉(zhuǎn)動的經(jīng)驗,并引導幼兒發(fā)明轉(zhuǎn)動形成圓的現(xiàn)象。
    2培養(yǎng)幼兒的觀察力和語言表達能力。
    3激發(fā)幼兒對轉(zhuǎn)動現(xiàn)象的好奇和探究的愿望。
    1幼兒有過玩圈竹蜻蜓的經(jīng)驗。
    2幼兒操作材料:一元硬幣,乒乓球,皮球,塑料圈,圓盤,圓形積木,各種方形積木,竹蜻蜓等若干。
    3玩具汽車(自行車),螺絲(螺帽),吊扇(扇葉包紅色紙),鐘等。
    4實物投影儀。
    (一)玩一玩
    1請幼兒自由選取幾種操作材料玩一玩。
    2請幾名幼兒上來展示自己的玩法[小物體用實物投影儀展示],對幼兒讓物體轉(zhuǎn)起來的玩法加以肯定引導,“xxx小朋友讓xx轉(zhuǎn)起來了,這個玩法真好,還有誰也能讓你手里的東西轉(zhuǎn)起來?”
    (二)試一試
    1激勵幼兒再玩一次,試一試,讓你手中的東西轉(zhuǎn)起來。
    (三)看一看
    1幼兒再次操作,仔細觀察,“物體轉(zhuǎn)起來后你發(fā)明了什么?”
    2請說一說你的發(fā)明。
    3請幼兒觀看吊扇“怎樣讓電扇轉(zhuǎn)起來?”(打開開關(guān))師開開關(guān),由慢到快,“電扇轉(zhuǎn)起來后你發(fā)明了什么?”(圓)
    (四)找一找
    1幼兒再次操作,查找觀察物體轉(zhuǎn)動后形成的圓,“找一找,你手里的東西轉(zhuǎn)起來后有沒有呈現(xiàn)圓?”
    2幼兒互相交流。[對轉(zhuǎn)動后呈現(xiàn)圓較明顯的物體用實物投影儀展示]
    小結(jié):物體轉(zhuǎn)動后形成圓。
    (五)說一說
    1你知道還有什么東西會轉(zhuǎn)?轉(zhuǎn)動后給我們的生活帶來了什么?
    例:電扇的葉子會轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)起來后吹出了風。
    [實物示范,觀察]
    2 小結(jié):今天我們發(fā)明了許多會轉(zhuǎn)的東西,其實,在我們身邊還有很多會轉(zhuǎn)的東西,這些東西就在我們身邊,只要你認真看,仔細想,你還會發(fā)明更多有趣的東西,假如你發(fā)明了,請告訴我,或告訴你的好朋友。
    幼兒戶外體育活動心得體會篇二十三
    活動目標:
    1、練習交叉步走,發(fā)展身體動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。
    2、能保持身體平衡,交替移動身體重心前進。
    3、通過游戲培養(yǎng)關(guān)心他人的良好品質(zhì)。
    活動準備:
    1、在場地上畫上直線或提供繩子。
    2、禮物卡片或小玩具若干,貼有小動物頭像的簍子四個。
    3、音樂磁帶、錄音機。
    活動過程:
    2、幼兒跟隨教師做各種走得練習。
    花樣走:幼兒成一路縱隊,在音樂聲中聽教師的信號練習各種方式的走:高人走、矮人走、模仿小動物走、變速走等。
    舞長龍:六隊幼兒同時面向同一方向轉(zhuǎn)體,每隊幼兒相互拉手,組成山洞。排頭幼兒依次鉆繞過本組的山洞,到隊尾與最后一個幼兒拉手,然后第二個幼兒出發(fā),直至組內(nèi)幼兒都鉆過山洞。
    3、練習交叉步前進。
    教師:小朋友,我們今天學滑稽人走路,兩只腳交叉向前走,誰來試一試?
    請個別幼兒示范,引導幼兒注意觀察并討論怎樣才能走得穩(wěn)。
    教師分腿站立在一條直線上示范交叉走,并且以兒歌的形式講解動作要領(lǐng):右腳向前踏左方,左腳向前踏右方,兩臂張開慢慢走。
    幼兒分成4~6組,站在四條直線后面,一個跟一個在直線上練習交叉步前進??上嚷斑M,熟練之后可適當加快步伐。
    4、游戲“送禮物”。
    向幼兒介紹游戲玩法和規(guī)則:幼兒分成人數(shù)相等的四隊,站在直線后面,每人手中拿一樣禮物卡片,聽信號,沿著直線一個跟著一個以交叉步慢慢前進。請一名幼兒做狐貍,當老師說“狐貍來了”,所有幼兒都立即停止走步并且做一個動作造型,“狐貍”仔細觀察幼兒是否動了,如果移動就會被“狐貍”抓去,不能送禮物。此時教師再次發(fā)出信號“狐貍原地蹲下睡覺”其他幼兒繼續(xù)以交叉步前進,最后到達終點,把手中的小禮物放進有小動物頭像的簍子里。跑步回來,重復進行游戲。
    幼兒游戲,可計算簍子里的禮物數(shù)量。最多的隊獲勝。
    5、師幼圍成圓圈,隨音樂向同一方向慢走,做簡單的動作,放松身體。