人類歷史上的戰(zhàn)爭給我們留下了深刻的教訓，和平與發(fā)展是當今世界的主題。列出總結的參考文獻和資料來源，提升總結的可信度和可靠性。在以下范文中，我們可以看到不同領域不同人的總結方式和寫作風格。
心理健康課的體會和收獲篇一
心理健康對每個人來說都至關重要，但是如何保持和提升心理健康的能力卻是一個不容忽視的問題。我有幸參加了一門心理健康培訓課，通過這門課程，我對心理健康有了更深層次的理解。在這篇文章中，我將與大家分享我參加心理健康培訓課的心得體會。
第二段：課前期望。
在參加心理健康培訓課之前，我對這門課程充滿期望。我希望通過這門課程能夠了解更多關于心理健康的知識，學習一些提升心理健康的方法和技巧。同時，我也希望能夠與其他參與者交流心得體會，共同成長。
第三段：課程內容。
心理健康培訓課的內容非常豐富。課程圍繞著心理健康的基本原理展開，涵蓋了自我認知、情緒管理、壓力調適、人際關系建立等方面的內容。通過講解、案例分析、小組討論等交互式的學習方式，我們能夠更好地理解并運用所學知識。
第四段：收獲與體會。
通過心理健康培訓課，我獲得了很多寶貴的收獲和深刻的體會。首先，我明白了自我認知的重要性。只有深入了解自己的需求、欲望、優(yōu)勢和劣勢，我們才能更好地調整自己，與自己和諧相處。其次，情緒管理對于心理健康起著至關重要的作用。我們要學會識別自己的情緒，并采取適當的方式進行調節(jié)，從而保持良好的心態(tài)。此外，良好的人際關系也是心理健康的重要組成部分。培養(yǎng)積極的人際交往方式，建立良好的人際關系，可以有效降低精神壓力，提升心理幸福感。
第五段：總結與展望。
通過參加心理健康培訓課，我對心理健康有了更深層次的認識，學到了很多提升心理健康的方法和技巧。更重要的是，我意識到了心理健康的重要性，以及如何為自己的心理健康付出努力。在今后的生活中，我將更加注重心理健康的保持，積極應用所學知識，與他人分享心得體會，共同成長。同時，我也希望更多的人能夠關注心理健康，參加心理健康培訓課程，從而提升自己的心理素質，擁有更加健康、幸福的生活。
通過參加心理健康培訓課，我深刻認識到心理健康對于個人的重要性，并掌握了提升自身心理健康的相關知識和技巧。我相信，通過不斷的學習和實踐，我能夠不斷提升自己的心理素質，實現更加全面的發(fā)展。
心理健康課的體會和收獲篇二
轉眼間四年的大學生活結束了，然而大多數人對本專業(yè)的認識還是不夠，學校為了使我們更多了解機電產品、設備，提高對機電工程制造技術的認識，加深機電在工業(yè)各領域應用的感性認識，開闊視野，了解相關設備及技術資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個擁有較多類型的機電一體化設備，生產技術較先進的工廠進行參觀實習。為期五，六天的生產實習，我們先后去過了...x機械有限公司和...x汽車股份有限公司有限公司。了解這些工廠的生產情景，與本專業(yè)有關的各種知識，各廠工人的工作情景等等。親身感受了所學知識與實際的應用，電子技術在機械制造工業(yè)的應用了，精密機械制造在機器制造的應用了，等等理論與實際的相結合。我經過完成畢業(yè)實習過程，結合畢業(yè)設計或論文選題深入工廠企業(yè)實地參觀與調查，到達以下的實習目的在這個基礎上把所學的專業(yè)理論知識與實踐緊密結合起來，提高實際工作本事與分析本事，以到達學以致用的目的。
隨然在生產實習的時候曾有過與機械電子相關的工作經驗，但在接觸到所在單位的具體工作的時候，還是感覺自我缺乏許多實踐經驗和社會知識。經過短短幾天時間的學習，使我慢慢體會到了“學無止境”的深刻道理。也找到了自身的許多缺點，比如上班遲到的問題，閑著沒事做等，自我也已經引起了注意，盡量避免在以后的無論是學習還是工作中出現。
大學生畢業(yè)實習是學生完成大學四年全部課程后的最重要的實踐環(huán)節(jié)。畢業(yè)實習我們直接接觸企業(yè)，進一步了解和認識企業(yè)的實際運營過程，熟悉和掌握市場經濟條件下企業(yè)的運營規(guī)律，異常是企業(yè)經營的基本規(guī)律；了解企業(yè)運營、活動過程中存在的問題和改革的難點問題。了解國內外汽車工業(yè)的發(fā)展現狀及趨勢。
參觀實習讓我們大開眼界，也是對以前所學知識的一個初審。經過這次生產實習，進一步鞏固和深化所學的理論知識，彌補以前單一理論教學的不足，為畢業(yè)設計打好基礎，短短的幾天，學到了很多自我以前不懂的知識，也從單位的員工身上學到了很多道理。
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心理健康課的體會和收獲篇三
黨課是黨員學習黨的理論知識、提高黨性修養(yǎng)的重要途徑。每次參加黨課，都讓人受益匪淺，收獲頗多。在這篇文章中，我將分享我在黨課中的收獲心得體會。
二、認識到黨的理論對個人修養(yǎng)的重要性。
通過黨課，我明白了黨的理論對個人修養(yǎng)的重要性。在黨的理論中，我們能夠找到豐富的智慧和思想引領。比如馬克思主義，它不僅是革命者的信仰，更是一種世界觀和方法論的綜合。通過學習馬克思主義，我能夠更好地理解社會現象，正確應對挑戰(zhàn)。而且，黨的理論還能夠幫助我們提高思維能力，拓寬視野，從而更好地解決工作和生活中的問題。因此，我會繼續(xù)努力學習黨的理論，為個人修養(yǎng)的不斷提升而努力。
三、增強了對黨的認同感和歸屬感。
黨課讓我更加深刻地認識到黨的偉大和優(yōu)越。通過學習黨史和黨章，我體會到黨是一支純潔的政黨，是中國人民最可靠的力量。在黨的領導下，中國取得了翻天覆地的變化，我作為一名黨員，深感自豪。同時，黨課還讓我明白了作為黨員的責任和使命。黨員要時刻保持先進性，做到以人民為中心，為人民服務。黨課增強了我對黨的認同感和歸屬感，我決心在平凡的崗位上做出不平凡的貢獻，為黨的事業(yè)而奮斗。
四、培養(yǎng)了理論聯系實際的能力。
黨課注重理論聯系實際，通過案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們理論聯系實際的能力。在黨課中，我們不僅學習到了黨的理論知識，更加注重將其應用到實際問題中去。通過典型案例的分析，我們能夠更好地認識到黨的理論在實際工作中的指導意義，能夠更好地解決實際問題。黨課還注重培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識和問題解決能力，使我們能夠獨立思考、勇于創(chuàng)新。這樣的培養(yǎng)將使我在今后的工作中更加得心應手，能夠更好地為黨和人民服務。
五、促進了黨員之間的交流與合作。
黨課是黨員之間交流與合作的重要載體。在黨課中，我們有機會與來自不同領域的黨員共同學習、研討問題。通過與其他黨員的互動，我學到了許多寶貴的經驗和思想。黨課中的小組討論和團隊合作讓我學會了傾聽和尊重他人的意見，培養(yǎng)了良好的合作精神和團隊意識。這種交流與合作不僅促進了我們學習的效果，也增強了團結和凝聚力。我相信，在今后的工作中，這種交流與合作將發(fā)揮更大的作用，使我們能夠在團結協作中取得更大的成就。
黨課的收獲心得體會，除了以上幾點之外，還有很多。黨課是我們加入黨的重要階段，也是我們成長的重要機會。通過黨課，我認識到了自己的不足，也看到了前進的方向。同時，黨課也增強了我們的責任感和使命感，讓我們更加堅定地為黨和人民的事業(yè)而努力奮斗。相信通過不斷的學習和實踐，我們會不斷提高自己的黨性修養(yǎng)，為黨的事業(yè)作出更大的貢獻。
心理健康課的體會和收獲篇四
閱讀是心靈的門戶，記憶中的一切經由選擇性注意之后，由閱讀進入我們的心靈。有句話說的好：“讀一流書，做一流人”?？梢?，閱讀與做人也是密不可分的，在當今信息社會，閱讀是獲取信息和更新知識的基本途徑，我們必須掌握有效的閱讀方法，才能提高學習效率。但是，在當前的語文教學中，仍然存在較為嚴重的“重講解，輕閱讀”的現象。而且，在語文學科建設中，長期存在著沒有閱讀學的尷尬局面，這與時代的發(fā)展與要求明顯不相符。在語文教學中加強閱讀教學，教會學生怎樣在閱讀中獲取信息，加以提煉、分析和綜合，來解決實際問題，已成為時代發(fā)展的必須。
為了培養(yǎng)學生能力，提高學生素質，我們必須十分強調學生在教學活動中的主體地位，十分重視學生的自主學習和積極參與。而且目前由于種種原因，我們農村學生的閱讀興趣不濃，閱讀需求不高，這直接影響著學生的寫作，升學成績，乃至以后的做人。為此，我想談談中學語文教學中的閱讀教學。
一、什么是閱讀教學。
閱讀，一般指看或者讀別人寫的文章。人類自從有了文字記載的歷史，就有了閱讀活動。對于現代社會的人來說，閱讀如同衣、食，是日常生活的需要。通過閱讀，可以吸取人類幾千年積累起來的文化知識，不斷提高科學文化水平;可以憑借書本知識認識客觀世界，不斷擴展認識領域;可以吸收和傳遞文字信息，與他人交流，與社會溝通。
閱讀教學，是為了著重培養(yǎng)理解書面語言的能力而進行的一系列語文訓練。它是語文教學的基本環(huán)節(jié)，和識字、聽話、說話、作文教學既有密切的聯系，又有明顯的區(qū)別。著重于“理解”，是和說話、作文教學的不同點;著重于“書面語言”的理解，是和培養(yǎng)聽話能力的很大不同。
二、閱讀教學的重要性。
課標中明確指出：閱讀是搜集處理信息、認識世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗的重要途徑。閱讀教學是學生、教師、文本之間對話的過程。閱讀是一種活化大腦的重要途徑，既可以開發(fā)人的潛能，激發(fā)人的興趣，又可以增長人的見識。而閱讀教學是語文教學中的重點則素質教育的要求，通過閱讀可以獲取信息，可以去認識世界，可以怡情，可以博采，可以長才，喜好閱讀的人獨時不覺得孤單，喜好閱讀的人與人相談時出口成章，而且處理事情能力較強。
三、如何提高學生閱讀能力。
“閱讀是學生的個性化行為，不應由教師的分析來代替學生的閱讀實踐。應讓學生在主動積極的思維和情感活動中，加強理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣。要珍視學生獨特的感受，體驗和理解”所以，閱讀能力的提高要努力做到以下幾點：
1、由淺入深，逐步推進。
興趣是最好的老師?，F在，很多學生對閱讀課外名著缺乏興趣。如何解決這個問題呢?教師可以利用學生喜歡童話的心理，讓學生養(yǎng)成坐下來喜歡讀的習慣，其次，利用名著的通俗讀物或是介紹名著的精彩片段等方法，添補空白，激發(fā)學生繼續(xù)讀下去的欲望，從而引導學生閱讀整部作品。
2、學生的自由讀與教師的指導相結合。
學生在閱讀中由于受自身條件的限制，難以持之以恒的閱讀，此時離不開老師及時的指導。通過指導閱讀，以提高學生的興趣，從而能夠長期的、持久的讀下去。
3、在教學中指導學生如何閱讀。
讓學生兵教兵，一個學生把自己讀的著作講給其他同學聽，這樣每人講一個，久而久之就是一筆巨大的財富。同時，有的同學要想比別人講的更加精彩就要讀的更加深入，當然對其他的同學的影響也就更大。于是，學生之間相互影響、相互學習，慢慢的，也就得到了共同的提高，興趣也就更濃了。
4、精讀與泛讀相結合。
學生初次閱讀名著時有無所適從的感覺。因此，在閱讀指導的過程中，學生可以對原著進行精讀。精讀要求“循文入義”才可逐步達到“意會、神會”的境界。即要求學生做到了解文學作品的基本表達方式、總體布局、熟悉文學作品的大意，記憶其中重要的部分，同時又要讓學生能抓著中心，細心揣摩某些精彩段落，做好讀書筆記。中學生對原著的內涵不太容易弄懂，所以在指導閱讀時，就應該運用泛讀的的方法。泛讀是一種略觀大意，知其梗概，不究其深意的閱讀方法。泛讀可分為三個步驟：首先是泛讀書的書名、作者、前言;然后是略讀正文，了解章節(jié)名稱、文章的大大小小的標題和能反映書和文章的內容的字、句、段落;最后細讀自己所需要或感興趣的內容。還可以提供名著的縮寫本和改寫本讓學生閱讀。因為兩者比原著更通俗易懂，作品的主題思想、人物、內涵等更容易理解。
5.要多讀.多想.多做讀書筆記。
首先，要多讀。讓學生讀一些名著，教師要指導學生選擇性地讀一些健康有益的書。現在我們有些中學生喜歡讀書，但是他們讀的有些書是不健康的。其次，要多想。每讀完一本書，一篇文章，要教給學生想一想從中我學到了什么，想到了什么，有什么啟發(fā)感受，及時總結方法、經驗。如果只讀不想，那讀再多的書也是沒用的，只能是浪費時間。再次，要做讀書筆記。記書中的好詞佳句;記書中的感人之處;記讀后的感受;記作者的寫作方法、選擇材料等等。筆記也是提高閱讀能力的重要的一環(huán)。
四、如何進行閱讀課堂教學。
閱讀教學最主要體現在語文課堂中，而語文教材中大部分是文學作品，利用這些文章，培養(yǎng)閱讀習慣，提高閱讀能力，必須加強閱讀方法的指導，我認為有幾點：
1、引導學生在閱讀學習文章時整體把握和感悟文章的內涵，學會略讀。
所謂的整體把握和感悟，就是要求學生在自學文章時，首先要弄懂文章所表達的思想內涵，弄清文章的結構，深入理解文章結構之間的關系?？刹扇》纸M討論、復述等形勢。
所謂略讀就是大略地讀，也就是博覽群書，瀏覽涉獵。秦牧對“略讀”也作過一個形象的比喻。他說，略讀就是有點像鯨的吞食，張開大口，喝進大量海水，然后嘴巴一閉，留下小魚小蝦，而讓海水汩汩地從鯨須里流掉。
2、引導學生在整體把握與感悟的基礎上進行局部突破。學會設疑，釋疑。
所謂局部突破，就是要再深入進去，把握每一段各層次具體寫的是什么，是怎么寫的，為什么要這樣寫，各層次之間關系是怎樣的。可采取分組合作、討論等形勢。
3、另外，閱讀課堂教學要“重讀”、“重創(chuàng)”、“輕講”。
“重讀”即重視朗讀和默讀。還要讓學生逐步學會精讀，略讀和瀏覽。
“重創(chuàng)”即重視在課堂上營造一種與文章內容一致的氣氛，使學生身臨其境，產生豐富的聯想，獲得深刻的情感體驗，有助于學生深刻理解課文所表達的豐富的思想內涵。從而學會閱讀。
“輕講”即少講。老師的作用是啟發(fā)引導。在學生發(fā)表個人意見之后，老師要引導學生進行交流總結和概括，不要先入為主，讓學生從閱讀中感悟、發(fā)現。
心理健康課的體會和收獲篇五
心理健康是現代社會越來越重視的話題，也是人們越來越關注的問題。為了提高自身的心理素質，我報名參加了一期心理健康培訓課程。通過這段時間的學習和實踐，我深刻體會到了心理健康培訓課的重要性和價值。以下是我對這次培訓的心得體會。
首先，心理健康培訓課程讓我認識到了自己內心的需求。在培訓課程中，我們學習了心理健康的基礎知識，包括情緒管理、壓力釋放、人際溝通等方面。通過不同的講解和案例分析，我對自己的內心需求有了更深入的了解。例如，在情緒管理方面，我以前總是很難控制自己的情緒，容易沖動和激動。但是通過學習，我了解到情緒管理的重要性，學會了一些有效的自我調節(jié)方法，例如深呼吸和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，減少沖動行為，提升了我的心理健康水平。
其次，心理健康培訓課程讓我認識到了身邊人的需要和感受。在培訓課程中，我們進行了很多小組活動和互動討論。通過和其他學員的交流和分享，我了解到了身邊人的壓力和困惑，明白了他們的需要和感受。例如，在一次小組討論中，我了解到我的一個同學在家庭關系上遇到了很大的問題，她的父母經常爭吵，給她帶來了很大的壓力和困惑。通過這次交流，我不僅能夠更好地理解她的感受，還能夠給予她一些建議和幫助。這讓我深刻認識到了心理健康對他人的影響和重要性。
再次，心理健康培訓課程讓我學會了積極應對壓力和困難?，F代社會競爭激烈，工作和生活壓力不斷增加。在培訓課程中，我們學習了許多應對壓力和困難的方法，例如積極思考、自我鼓勵和問題解決。通過這些方法的實踐和運用，我逐漸學會了如何積極應對壓力和困難，更好地掌控自己的情緒和行為。例如，在工作中面臨壓力和挑戰(zhàn)時，我能夠冷靜思考，找到解決問題的方法，并且通過自我鼓勵和積極思考來調整自己的心態(tài)。這讓我更加堅強和自信，提高了自己的抗壓能力，并且在團隊合作中發(fā)揮了更大的作用。
最后，心理健康培訓課程讓我培養(yǎng)了良好的心理素質和自我管理能力。在培訓課程中，我們不僅學習了理論知識，還進行了許多實踐和角色扮演。這些實踐讓我更好地了解自己，也讓我學會了如何正確處理復雜的情感和關系問題。例如，在與他人合作中，我學會了認識到不同人的不同需求和性格特點，能夠更好地與他人溝通和協調，提高了團隊合作的效率和質量。通過這次培訓，我不僅成長了許多，還掌握了一些實用的心理健康技能，這將對我未來的個人和職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
綜上所述，心理健康培訓課程讓我受益匪淺。通過學習和實踐，我不僅認識到了自身的需求，也能更好地理解和幫助身邊的人。同時，我學會了積極應對壓力和困難的方法，培養(yǎng)了良好的心理素質和自我管理能力。這次培訓經歷不僅提高了我的心理健康水平，也對我的生活和學習有了積極的影響。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)運用這些所學的知識和技能，不斷提升自己的心理素質，迎接和應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會和收獲篇六
黨課作為黨員干部培訓的重要一環(huán)，是加強黨性修養(yǎng)、提高黨員干部理論水平和業(yè)務能力的重要途徑。通過參加黨課學習，我深感到了理論學習的重要性和實踐能力的必要性。在這次黨課學習中，我獲得了很多收獲和體會。
首先，黨課學習增強了我們對黨的認識。在黨課中，通過學習黨的歷史、黨章黨紀等基本理論知識，我更加深刻地認識到黨是我們的核心，是人民的救星。黨的正確領導是中國特色社會主義事業(yè)取得勝利的根本保證。只有堅定跟黨走，全心全意為人民服務，才能夠始終秉持正確的價值觀，牢記自己的黨員身份和使命。
其次，黨課學習提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關于黨的認識和發(fā)展歷程的知識傳授，更是對馬克思主義理論和中國特色社會主義理論體系的深入學習。通過學習馬克思主義的基本原理、科學社會主義的基本原理和中國特色社會主義的基本原理，我深入了解了黨的奮斗目標和路徑，提高了對社會主義發(fā)展規(guī)律的認識，從而更好地加強自身理論修養(yǎng)，指導實踐工作。
再次，黨課學習塑造了我們的黨性修養(yǎng)。黨性修養(yǎng)是黨員干部必備的品質和素質，是忠誠于黨的目標和事業(yè)的重要標志。通過黨課學習，我們了解到黨性修養(yǎng)的重要性，明確了黨員干部應具備的思想覺悟、政治覺悟、道德覺悟等方面的要求。在學習過程中，我們學會了如何做到黨員先進性和黨員模范的標準，提高了自我修養(yǎng)，從而更好地履行黨員義務，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用。
最后，黨課學習提升了我們的實踐能力。理論是聯系實際的武器，只有深入實踐、不斷總結和提高，才能真正做到理論聯系實際，在工作中得心應手。黨課學習注重實踐能力的培養(yǎng)，通過案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們解決實際問題的能力和方法，提高了工作效率。同時，黨課還鼓勵我們深入基層，通過實地考察、座談交流等形式，鍛煉我們解決問題的實際能力，提高我們的科學決策能力和應對復雜情況的能力。
通過參加黨課學習，我在思想認識上得到了很大的提高，對黨的覺悟和對事業(yè)建設的信心更加堅定了。通過學習理論知識，我提高了理論水平，為更好地發(fā)揮黨員干部的作用奠定了堅實的基礎。通過黨課學習，我充分認識到黨性修養(yǎng)的重要性，從而更加自覺地踐行黨員責任和義務。同時，通過學習黨課，我也提高了實踐能力，為更好地服務人民群眾貢獻一份力量。
總之，黨課的收獲心得體會非常豐富。黨課學習不僅僅是一種學習方式，更是一種精神傳承和思想教育。通過黨課的學習，我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力，更深化了對黨的認識和自身責任的認識。希望黨課學習能夠成為我們不斷進步、奮發(fā)向前的動力源泉，為實現中國特色社會主義事業(yè)的偉大目標不斷貢獻力量。
心理健康課的體會和收獲篇七
這次實習，除了讓我對商業(yè)企業(yè)的基本業(yè)務有了必須了解，并且能進行基本操作外，我覺得自我在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一向生活在單純的大學學校的我，這次的實習無疑成為了我踏入社會前的一個平臺，為我今后踏入社會奠定了基礎。
首先，我覺得在學校和單位的很大一個不一樣就是進入社會以后必須要有很強的職責心。在工作崗位上，我們必須要有強烈的職責感，要對自我的崗位負責，要對自我辦理的業(yè)務負責。如果沒有完成當天應當完成的工作，那職員必須得加班；如果不細心出現了錯誤，也必須負責糾正。
其次，我覺得工作后每個人都必須要堅守自我的職業(yè)道德和努力提高自我的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點上我從實習單位同事那里深有體會。比如，有的事務辦理需要工作證件，雖然對方可能是自我認識的人，他們也會要求對方出示證件，而當對方有所微詞時，他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做。此刻商業(yè)企業(yè)已經納入正規(guī)化管理，所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要，這點我有親身感受。
最終，我覺得到了實際工作中以后，學歷并不顯得最重要，主要看的是個人的業(yè)務本事和交際本事。任何工作，做得時間久了是誰都會做的，在實際工作中動手本事更重要。
所以，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結合在一齊，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務的本事與比較系統的專業(yè)知識，這才是我們實習的真正目的。
很感激實習單位給我這個這么好的實習機會，讓我學習很多、成長很多、收獲很多。
心理健康課的體會和收獲篇八
第一段：介紹黨課的背景和意義（250字）。
近年來，我國黨的建設取得了重大突破和歷史性成就。為進一步加強黨員思想教育，提高黨員的政治覺悟和組織觀念，黨組織定期組織黨課學習。黨課作為一種特殊的學習方式和平臺，為廣大黨員提供了一個思想交流的機會。通過黨課的學習，我深切感受到了黨的理論和政策對個人成長和事業(yè)發(fā)展的重要性。
通過學習黨課，我對黨的歷史、路線方針政策有了更深入的了解。黨史教育使我對黨的發(fā)展歷程有了更清晰的認識，深刻體會到黨的領導在國家建設中的重要作用。新中國的成立給予了我們這一代人以無比珍貴的歷史機遇，樹立了社會主義制度的優(yōu)越性，讓我們明白了要始終堅持黨的領導并為之奮斗的責任。同時，學習各項方針政策的原理與方法，也幫助我們更加理性地看待當今世界的發(fā)展趨勢和國內外形勢。
第三段：黨課對于個人成長的啟示（250字）。
黨課學習不僅是對黨的政策的理解，更是對個人成長和職業(yè)發(fā)展的啟示。在黨課學習中，我們能夠接觸到各類先進人物傳記、案例研究和黨的文獻，這些對我們個人起到了積極的示范作用。從他們身上，我學到了追求真理、忠誠斗爭、不斷進取的品質。通過他們的故事，我更加明白效忠黨和人民的重要性，了解到一名共產黨員應該具備的良好品德和高尚情操。這些對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展產生了非常大的積極影響。
第四段：黨課對于團隊建設的促進（250字）。
黨課學習中，我們還能與其他黨員同志進行交流互動，互相啟發(fā)，激發(fā)出更多的智慧和創(chuàng)新，從而促進團隊的凝聚力和合作精神。黨課學習中我們會產生共同的思考和理解，也會有不同的觀點，這種交流和碰撞讓我認識到多樣化的想法和觀點對于我們團隊的重要性。只有在開放的學習環(huán)境中，大家能夠坦誠相待，公平對待，才能形成真正的團結，才能做到真心實意地凝聚強大合力，推動團隊的長遠發(fā)展。
第五段：總結黨課的意義和堅定信仰（200字）。
通過學習黨課，我深刻認識到黨課對于我們個人成長和職業(yè)發(fā)展的影響，也更加明白了黨課對團隊建設的促進作用。黨課不僅讓我明白了黨的理論和政策對國家建設的重要性，更讓我堅定了自己的信仰和追求。我要始終銘記黨的宗旨，砥礪奮斗，在自己的崗位上發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，為實現中國特色社會主義偉大目標而努力奮斗。同時，我也要積極參與黨課的學習活動，持續(xù)提高自己的思想素養(yǎng)和理論水平，為黨的事業(yè)作出更大的貢獻。
這篇文章以介紹黨課的背景和意義為開篇，接著介紹了學習黨課的收獲，對個人成長的啟示，對團隊建設的促進作用，并總結了黨課的意義和堅定信仰。通過這篇文章，讀者能夠更加全面地了解黨課的重要性和可貴之處，也能夠更好地認識到自身在黨課學習中的角色和責任。
心理健康課的體會和收獲篇九
心理健康是每個人都需要關注的重要內容。為了提升自己的心理健康水平，我參加了一門心理健康培訓課。在這門課程中，我學到了很多有關心理健康的知識和技巧，讓我受益匪淺。以下是我對這堂課的心得體會。
首先，這門心理健康培訓課給了我一個了解自己的機會。在課程的講解中，我認識到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的。在過去，我對自己的情緒和思考方式視而不見，從未想過要與之建立關聯。然而，在這門課上，我學到了如何觀察和分析自己的情緒，了解它們背后的原因，并學會適當的調節(jié)方法。通過這一過程，我逐漸能夠更好地認識自己，理解自己，并更好地應對內心的挑戰(zhàn)。
其次，心理健康培訓課讓我學會了如何處理壓力和焦慮。在如今快節(jié)奏的社會中，人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中，老師向我們介紹了許多應對壓力的方法，比如呼吸訓練、放松技巧和積極的自我對話等。我開始意識到，有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結合運用。通過這門課程，我學會了不再沉浸在壓力之中，而是學會通過自身的努力和積極的心態(tài)來積極應對和排解壓力。
第三，這門心理健康培訓課教會了我如何建立良好的人際關系。人際關系是我們日常生活中的重要組成部分，直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門課上，我學習了如何與他人進行有效的溝通，如何尊重他人的感受和需求，以及如何建立互信和合作的關系。我明白了只有通過真實和坦誠的交流，我們才能更好地理解他人，建立更好的人際關系。這些技巧不僅有助于我的個人關系，也對我的職業(yè)生涯有著積極的影響。
第四，這門心理健康培訓課讓我認識到了心理健康的重要性。在過去，我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性。然而，在這門課程中，我明白了心理健康與身體健康同等重要。通過學習心理健康的知識和技巧，我付出了更多的關注和努力來維護和改善自己的心理健康。我開始更加關注自己的情緒和心理狀態(tài)，尋找適合自己的平衡和方式來減輕壓力和焦慮。
最后，這門心理健康培訓課激發(fā)了我對心理學的興趣。在課程中，我接觸到了許多心理學的理論和研究成果，加深了我對心理學的認識和理解。我對人類行為和思維的研究產生了濃厚的興趣，并決定將來進一步深入學習心理學。這門課程不僅提升了我的心理健康水平，也激發(fā)了我對心理學領域的進一步學習和探索的動力。
總之，參加這門心理健康培訓課是我受益匪淺的一次經歷。通過課程，我學到了觀察自己情緒和情感的技巧，掌握了有效應對壓力和焦慮的方法，學會了建立良好的人際關系，認識到了心理健康的重要性，并且激發(fā)了我對心理學的興趣。這堂課程將對我未來的人生產生長遠的影響，我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康，將所學應用于實踐，并不斷深入學習心理學，以更好地理解自己和他人。
心理健康課的體會和收獲篇十
心理健康是我們現在十分關注的問題。心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】嫡n的。
希望可以幫助大家。
6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學活動真是讓我受益匪淺啊!
首先是席老師的“戴高帽”——《學會贊美》一下子就吸引了我，《學會贊美》一課是針對五年級學生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現象設計的，選題貼近學生的生活實際，整個教學設計層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導，恰當、幽默的點評是整節(jié)課的亮點。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好?！币驗橄蠋熕┑囊路菍W校統一定制的，學生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動的開展。席老師還給同學出了很多實用的好主意，無說教之詞，學生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現場聽課的老師、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現美的能力，促進同學間的友誼)。通過分析案例，使學生學會發(fā)現他人的優(yōu)點，并以欣賞的眼光與其交往，學會真誠地贊美他人。最后，讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學，并將所寫的內容送給所贊美的同學，由動到靜，給了每個學生參與的機會。整個課堂真實，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺時學生說緊張，老師問學生為何緊張;在學生聽完同學的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學生，什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調動了學生的積極性。根據二年級孩子的心理特點，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》(老師運用了豐富的肢體語言)，以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設計了各種生動有趣的游戲，每個游戲都能使學生通過親身體驗，感悟到團隊精神的必要性和重要性，使他們提高團隊意識，如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性;《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局，有時要犧牲個人利益;《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設計時注重活動性原則，讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練。本節(jié)課的教學目標得到了很好的落實，結束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學生的表現也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費了一定的時間，如果改進一下，效果可能會更好些。
兩節(jié)風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視，作為教師，應該要做學生心理健康的導師。我們教育的目的是什么?是教會學生如何做人啊!不懂做人的道理，學知識又有何用?心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發(fā)展，改善學生的心理素質，因此，在課程內容安排上必須以學生的需要為出發(fā)點，以學生的活動為主體，以靈活多變的形式、豐富實際的內容去吸引學生，提高學生自助和互助的能力。使學生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會。
自我介紹。
當堂認識兩個新的同學還讓同學給我們示范。我膽子比較小老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
今天上午，我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人?；顒又新犎×丝h小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉達了區(qū)教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會：
一、學校有必要開展學生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。
心理健康是學生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。”每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學校在xx學年開始必須專門有心理輔導老師;該老師必須經過培訓，有上崗證。
但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。
1、要把重視學生心理健康教育作為轉變教育觀念的重要內容。
隨著社會經濟的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質教育轉軌，由學科系統型教育向職業(yè)能力型轉軌。首先是思想觀念的轉變。素質教育以轉變思想、提高德育素質為靈魂，只有良好的心理才會產生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會收到預期效果。所以，學校應健全心理健康教育機構，開設心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構和專門的教育課程，但學校領導和學生處經常督促教師要注重學生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育(特別是學生的情感體驗)教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動、義務勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。
2、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平。
教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生，以良好的心態(tài)影響學生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態(tài)，幫助學生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學知識的學習。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學這一課。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續(xù)學習，定期交流應用心理學知識、管理教育學生的經驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”、“學會調節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發(fā)展。我們認為學校學生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生思想、調整學生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學生自我調整心態(tài)，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉變學生思想，培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。本學期，我們學校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學生良好的心理素質，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學校營造一個積極的、互相幫助、關懷的環(huán)境。除了學業(yè)成績，還要關注學生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會和收獲篇十一
心理健康的重要性被越來越多地人所認識和珍視，從而對心理健康教育的需求也與日俱增。近年來，許多學校紛紛開設了心理健康課，以便更好地幫助學生掌握一些心理健康知識和技能，學習如何維護和保護自己的心理健康。在我校，我也熱心參加了這門課程，這篇文章主要就是分享我在此過程中的一些心得和體會。
第二段：課程內容的總體認識。
心理健康課程的內容涵蓋了許多常見的心理問題領域，例如壓力管理、情緒調節(jié)、人際溝通、管理時間和金錢以及自我認知等方面，這樣的課程設置非常切合學生的需求，對于幫助學生提高心理素質和應對情緒問題有著積極的效果。在課堂上，老師不僅向我們傳授科學的心理知識，提醒我們各種負面情緒的種種危害，而且還讓我們分組討論、交流彼此的問題，這一氛圍溫馨而親切，讓學習有了更多的樂趣。
第三段：我的感悟和收獲。
在課程中，我最感受到的便是情緒方面的收獲。在學習過情緒調節(jié)和管理的課程之后，我的情緒管理技能得到了極大的提高。對于種種負面情緒的出現，我能夠采取相應的策略進行控制和緩解，大大減輕了由此帶來的煩躁和焦慮程度。在之前，我經常處于一種情緒低落狀態(tài)中，而現在我學到的內容也在幫助我更好地理解自己的情緒，這讓我感到非常地寬慰和欣慰。
第四段：如何應用課堂中所學？
心理健康課不僅提供了種種有用的心理知識和技能，而且也啟示了我們如何在日常生活中應用這些知識。比如，在面對生活中的挫折和不如意時，我們可以通過適度的鍛煉、與他人的交流分享、或尋求專業(yè)人員的幫助等方式去緩解痛苦。還有，在與他人的交往中，我們可能會遇到各種各樣的人際問題，在這樣的時候，我們需要懂得如何平衡我們自己和他人之間的關系，保持良好的溝通和合作，這樣有助于我們建立健康的人際關系和有效地解決人際問題。
第五段：總結。
總的來說，心理健康課為我們提供了一種很好的學習平臺，這個平臺不僅讓我們學習到了大量的心理知識和技能，還擺脫了我們自己解決心理問題的尷尬局面。在經過一段時間的學習之后，我感受到了自己對心理的認知和理解得到了大幅加深，同時也在將所學的知識應用在實踐中取得了非常好的效果。對于心理健康的重要性和學習心理健康課程的必要性，我堅信會讓越來越多的人有更高的認識和價值感受。
心理健康課的體會和收獲篇十二
對于小學生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經驗都非常有限。故而，在教學內容上，教師應該根據教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經驗。
語文教學，關鍵在于一個“活”字，作為小學語文教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執(zhí)，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立民主、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音。
適時地選擇一個既合本意，又易于為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢于表述不同意見，使學生的個性得到充分發(fā)展。
從小學生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯;在注意上，小學生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達不到完善的程度。
這就要求老師在教學方法上，應該精心設置，有意注意、無意注意交替出現，教學中可采用直觀形象的教具、學具，也可以運用現代教育技術，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學生理解。我們還可以推出課本劇，讓學生對課文進行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。
通過靈活多變的教學方法，充分調動學生學習的積極性，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，讓學生在輕松愉快中獲取了知識。
心理健康課的體會和收獲篇十三
很高興大學開設了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。
大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的老師非常有經驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。
通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解，在老師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。
其實這個學期的心理健康課令我收益匪淺，我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛，如何談戀愛，如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。
在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
心理課程是實現心理素質的有效形式，是知識聯系實際的重要途徑。它可以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。
總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。
上心理課的老師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。
親愛的老師，您辛苦了，感謝您！
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心理健康課的體會和收獲篇十四
近年來，女生心理健康問題逐漸受到了社會的關注。為了更好地關注女生的心理健康，學校開設了女生心理健康課程。我有幸參加了這門課程，并且收獲頗多。以下是我對這門課程的心得體會。
首先，女生心理健康課程給我提供了一個宣泄情感的空間。作為女生，我們經常會面臨各種各樣的問題和壓力，比如學習壓力、家庭關系、自我身份認同等。這些問題如果得不到有效的宣泄，就會積壓在心里，導致心理健康問題的發(fā)生。而在課堂上，老師鼓勵我們積極表達自己的情感，傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來，我們可以將壓力釋放出來，也能獲得同學們和老師的理解和支持。
其次，女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求。通過課上的各種討論和活動，我逐漸學會了觀察和認識自己的情緒。在過去，我常常不能準確地描述自己的情緒，也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的。而通過課堂上的練習和案例分析，我學會了用準確的詞匯描述自己的情緒，也懂得了如何管理和調節(jié)情緒。此外，課程還教會我如何識別自己的需求，比如學會滿足自己的情感需求和認識到自己的自尊需要。
第三，女生心理健康課程幫助我改善了人際關系。社交是女生一生中極為重要的組成部分，也是人際交往的關鍵。而在課堂上，老師教給我們一些關于人際交往的技巧和原則，比如說學會傾聽、學會表達情感、學會解決沖突等等。通過這門課程，我學會了更好地與同學和朋友相處，不再因為自己的情緒問題而影響到他人。同時，我也學會了更好地與家人溝通，能夠更好地表達自己的需求和情感，緩解了家庭關系帶來的壓力。
第四，女生心理健康課程提升了我的自我認知和自信心。在課程中，老師常常鼓勵我們通過寫日記、畫畫等方式來了解自己的內心世界，還會進行互動游戲和小組討論等活動，幫助我們認識到自己的優(yōu)點和潛在的能力。這些活動幫助我更好地了解自己，讓我對自己的身份和目標有了更清晰的認識。同時，通過同學和老師的反饋和支持，我逐漸樹立了自己的自信心，不再輕易動搖。
最后，女生心理健康課程教會了我如何保持身心健康。在這門課程中，我們學到了一些簡單易行的身心放松技巧，比如呼吸冥想、身體放松操等等。在壓力和焦慮時，我可以用這些技巧來緩解自己的緊張情緒，保持心理的平衡。另外，課堂上還將一些關于營養(yǎng)和鍛煉的知識介紹給我們，讓我們了解到這些對身心健康的重要性，從而更好地保持自己的健康狀態(tài)。
通過女生心理健康課程的學習，我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒，改善人際關系，提升自我認知和自信心，同時也教會了我如何保持身心健康。我相信隨著社會的進步和女生心理健康課程的不斷提升，女生的心理健康狀況會得到更好的改善，女生們也能更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會和收獲篇十五
近年來，女生心理健康問題日益受到重視。為了幫助女生更好地了解和處理自己的情緒，學校開設了女生心理健康課，這讓我獲益匪淺。通過參加這門課程，我不僅學到了很多有關心理健康的知識，也改變了自己的一些思維和行為習慣。以下是我對女生心理健康課的心得體會。
首先，女生心理健康課教會了我如何正確應對壓力。在現代社會，女生承受著巨大的學業(yè)壓力、人際關系壓力、家庭壓力等等。而經過學校的心理老師耐心指導，我學會了通過放松技巧、調整思維等方法來緩解壓力。例如，我學到了揚長避短的方法，無論是在學習上還是生活上遇到挑戰(zhàn)時，我都能夠專注于自己的優(yōu)勢而不是強調自己的短處。這種積極心態(tài)不僅幫助我度過了一些困難時期，還提高了我的自信心。
其次，女生心理健康課還幫助我樹立了良好的自尊心。在這個以外貌為主導的社會中，女生很容易受到外界的評判和打擊。然而，在心理健康課上，我學到了每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的優(yōu)點和價值。我開始學會接受自己的樣貌，并且意識到美麗的定義不僅僅與外表相連。通過每天給自己寫下一條積極的評價，我漸漸發(fā)現自己的自尊心得到了提升，更能夠從容面對他人的評判和批評。
第三，女生心理健康課還教會了我處理人際關系的技巧。女生之間的友誼和人際關系常常復雜多變，而學校的心理老師幫助我了解到了解人性、培養(yǎng)同理心以及解決沖突的重要性。我學會了傾聽他人表達情緒的需要，并通過積極溝通與他人建立更加良好的人際關系。除此之外，我還學到了適度處理人際關系的能力，學會了拒絕他人、表達自己的需求，使我不再受到他人的操控和傷害。
第四，女生心理健康課還讓我了解到心理問題的真相，消除了對心理健康的恐懼。在過去，我對心理問題總是持有一種負面的態(tài)度，認為心理疾病只會發(fā)生在別人身上。然而，在課程中，我發(fā)現沒有人能夠逃避心理問題的影響，而且身心健康需要持續(xù)的自我關愛和關心。課程教會我如何辨別什么是正常的情緒波動，什么是需要尋求幫助的心理問題，讓我擁有了更加全面和準確的自我認知。
最后，女生心理健康課還開啟了我對心理學的興趣。在課程中，講師向我們介紹了一些基本的心理學理論和實踐技巧，使我對心理學產生濃厚的興趣。在自己獨立閱讀心理學書籍的過程中，我開始對情緒管理、人格分析等話題產生濃厚的興趣，甚至考慮選擇心理學作為自己的未來專業(yè)。這門課程開啟了我對多元化學科的探索，并為我未來的學習和職業(yè)生涯做出了重要的指引。
綜上所述，女生心理健康課給予了我很多寶貴的機會去了解和關注自己的內心世界。這門課程不僅讓我學到了如何正確應對壓力，樹立良好的自尊心，處理人際關系，還讓我了解心理問題的真相，培養(yǎng)了我對心理學的濃厚興趣。女生心理健康課的授課內容非常實用，并能夠在我今后的生活中收獲到更多的幸福和安寧。
心理健康課的體會和收獲篇十六
近年來，隨著社會節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，女生心理健康問題逐漸成為一個熱門話題。為了關注和解決女生心理健康問題，學校開設了女生心理健康課。在這個課程中，我深深地認識到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個課程中，我學到了許多有關自我認識和自我探索的知識。通過學習，我明白了自己的長處和短處，了解了自己的興趣愛好和職業(yè)傾向。這讓我更加有自信，也更加明確了自己的目標和方向。同時，課程還引導我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài)，學會通過自我調節(jié)來保持心理健康。這些對于年輕的女生來說，無疑是一次重要的成長機會。
其次，女生心理健康課讓我認識到了自己身邊同學的心理狀態(tài)。在課堂上，通過老師的指導和同學的分享，我了解到每個人都有自己的心理問題和困惑。有的同學可能面臨人際關系的困擾，有的可能因為學習壓力過大而產生焦慮，還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài)。這讓我明白了自己的困擾并不是獨一無二的，同時也學會了換位思考和關心他人。通過課堂上的討論和互動，我意識到每個人都需要關心和幫助，我們作為同學和朋友，應該相互支持和理解。
再次，女生心理健康課為我提供了一些實用的心理調節(jié)方法。在課堂上，老師分享了一些應對壓力和調節(jié)情緒的技巧，例如舒緩放松的呼吸法、情緒排解的方法、積極樂觀的心態(tài)等等。我將這些方法應用到自己的生活中，發(fā)現它們真的很有效。當我感到壓力和煩惱時，我就會運用這些技巧來調節(jié)自己的狀態(tài)，讓自己重新恢復平衡和積極向上的心態(tài)。這些方法不僅幫助我更好地面對困難和挑戰(zhàn)，也有助于提升我自身的心理健康水平。
此外，女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習慣。通過學習課程，我明白到心理健康與身體健康同樣重要，它關乎我們整個人的幸福和成長。因此，我開始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣，保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和不良的生活習慣。同時，我也學會了傾聽自己內心的聲音，關注自己的感受和需求，不斷提升自我認知和情商。這些習慣和觀念讓我過上了更加健康、平衡和幸福的生活。
總的來說，女生心理健康課對我產生了深遠的影響。通過這門課程，我更加了解了自己，關心了他人，學會了應對壓力和調節(jié)情緒，并培養(yǎng)了健康的心理生活習慣。這些都是我成長道路上寶貴的經驗和財富，對我未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。希望將來更多的女生能夠參與這門課程，獲得心理健康的指導和幫助，擁有更加美好的未來。
心理健康課的體會和收獲篇十七
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽區(qū)師范附屬小學風雨操場會議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協會學校心理委員會、北京市教育學心理學研究會舉辦的首屆“成均杯”中小學心理健康優(yōu)課大賽、第六屆(20xx)學術年會暨游戲心理輔導研討會專題培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此談談自己從這次培訓中獲得的體會。
在短暫而愉悅的三天培訓當中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開幕詞并宣布“成均杯”優(yōu)課大賽總決賽開始。通過一天的學習，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺我還是剛剛推開心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開墾的知識園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會做的一天比一天好，一天比一天充實。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，“真正的教育是心育”這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學生的人格，使學生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。通過學習我覺得，我們作為教育工作者應堅守這些育人觀：
1.鼓勵永遠比贊美或責備有用。
2.孩子能做的就不要幫助他。
3.智慧巧妙地養(yǎng)成孩子規(guī)律的習慣。
4.做不到的事情就不要承諾。
5.不要把孩子的學習胃口變壞。
6.請真正的相信孩子。
7.不要拿孩子比較。
8.孩子小時候闖禍比長大后闖禍更有價值。
9.上帝幫孩子關閉了一扇門，一定幫孩子開啟了另一扇門。
10.委婉而堅定的設限，別因鬧而妥協。
11.管孩子像是放風箏，不能握著不放，也不能放的太快。
12.不會玩的孩子問題多。
13日下午我們在孟沛欣博士的帶領下體驗了繪畫療法，繪畫療法它通過創(chuàng)造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內容。中間讓我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認知、診斷、和修通。體驗完之后我感覺這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應該大力推廣，希望在不久的將來我們學校也有繪畫治療工作室。同時我也深深地體會了“站在巨人的肩膀上會成長的更快”這句話的內涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導來訪者，在治療者的陪伴下，來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細沙的特制箱子里進行自我表現的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術形式，通過對藝術的理解和創(chuàng)作這種活動形式，使當事人深入自己的無意識，在藝術活動中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設等，釋放當事人被言語所壓抑的情感經驗，處理當事人情緒上的困擾，進而達到緩解癥狀，重新認識困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓的過程中王文秀博士還讓我們親自體驗了游戲治療的神奇魅力。
我一直認為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實的理論基礎，還要不斷的去學習一些咨詢技術，因為人的心理是很復雜多變的，你不可能剛憑感覺，只憑學的一點知識就去給別人做咨詢，我一直認為自己現在的水平、能力遠遠不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術，體驗大于技術。
通過這次培訓讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭取把心理健康工作做好。同時我也深深地體會到，不管是教哪門學科，作為一名教師，也要懂得心理學上的一些知識，把它運用到平時的教育教學活動中，在和學生的接觸中，也要和學生建立起一種和諧的師生關系，也要給學生營造一種寬松舒服的學習氛圍，讓他們在這個環(huán)境中學習感覺是快樂的，是受尊重的。
心理健康課的體會和收獲篇十八
一、學校有必要開展學生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。
心理健康是學生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境――學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學校在xx學年開始必須專門有心理輔導老師；該老師必須經過培訓，有上崗證。
但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。
1、要把重視學生心理健康教育作為轉變教育觀念的重要內容。
隨著社會經濟的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質教育轉軌，由學科系統型教育向職業(yè)能力型轉軌。首先是思想觀念的轉變。素質教育以轉變思想、提高德育素質為靈魂，只有良好的心理才會產生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會收到預期效果。所以，學校應健全心理健康教育機構，開設心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構和專門的教育課程，但學校領導和學生處經常督促教師要注重學生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育（特別是學生的情感體驗）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動、義務勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。
2、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平。
教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生，以良好的心態(tài)影響學生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態(tài)，幫助學生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學知識的學習。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學這一課。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續(xù)學習，定期交流應用心理學知識、管理教育學生的經驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”、“學會調節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發(fā)展。我們認為學校學生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生思想、調整學生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學生自我調整心態(tài)，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉變學生思想，培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。本學期，我們學校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學生良好的心理素質，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學校營造一個積極的、互相幫助、關懷的環(huán)境。除了學業(yè)成績，還要關注學生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會和收獲篇十九
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知_。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與_人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
心理健康課的體會和收獲篇二十
作為當代年輕人，我們面臨著許多壓力和不確定性，心理健康已經成為我們日常生活中必不可少的一部分。然而，許多人在面對心理健康問題時不知道如何處理，這時候，心理健康課程就顯得尤為重要。本文將就本人通過心理健康課程的學習與實踐，整理出的一些心得體會進行分享和探討。
第二段：課程學習經驗。
在學習心理健康課程時，我收獲了很多。首先，我對自己的情緒和情感有了更深刻的認識。我學會了如何理性應對強烈的情緒，例如憤怒、沮喪和恐懼等。同時，我也了解到情感的調節(jié)和管理有很多技巧，例如，通過閱讀、繪畫等方式來釋放情感。此外，我還學會了平衡時間和精力，學會了如何休息和放松，以保持身心健康。
第三段：實踐體驗與思考。
除了課堂學習，我也在生活中實踐了一些心理健康課程所教的技巧。比如，當我遇到挫折和困難時，我會采用“認知重構”技巧，重新審視問題并尋找解決方案，從而減少壓力和焦慮。在與他人交往時，我也更加注重溝通技巧，學會了耐心聆聽，理解并尊重對方的意見。通過實踐，我認識到心理健康技巧是可以幫助我提高自我意識、增強情感平衡和改善人際關系。
通過學習心理健康課程，我意識到心理健康與個人成長和成功密不可分。心理健康問題可能會影響我們在學校和工作中的表現，甚至會對個人未來的發(fā)展產生不利影響。因此，我決定在日常生活中更加注重心理健康，學會更多有助于身心健康的技能和方法，力爭更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結論。
在本次的心理健康課程學習中，我深刻認識到心理健康對于我們的生活和發(fā)展至關重要。通過課程的學習和實踐，我更加理解到自己的情感和需求，加強了自我成長和人際交往能力。因此，我認為心理健康教育應該成為一項重要的教育內容，在未來的教育和生活中得到更多的重視和宣傳。
心理健康課的體會和收獲篇一
心理健康對每個人來說都至關重要，但是如何保持和提升心理健康的能力卻是一個不容忽視的問題。我有幸參加了一門心理健康培訓課，通過這門課程，我對心理健康有了更深層次的理解。在這篇文章中，我將與大家分享我參加心理健康培訓課的心得體會。
第二段：課前期望。
在參加心理健康培訓課之前，我對這門課程充滿期望。我希望通過這門課程能夠了解更多關于心理健康的知識，學習一些提升心理健康的方法和技巧。同時，我也希望能夠與其他參與者交流心得體會，共同成長。
第三段：課程內容。
心理健康培訓課的內容非常豐富。課程圍繞著心理健康的基本原理展開，涵蓋了自我認知、情緒管理、壓力調適、人際關系建立等方面的內容。通過講解、案例分析、小組討論等交互式的學習方式，我們能夠更好地理解并運用所學知識。
第四段：收獲與體會。
通過心理健康培訓課，我獲得了很多寶貴的收獲和深刻的體會。首先，我明白了自我認知的重要性。只有深入了解自己的需求、欲望、優(yōu)勢和劣勢，我們才能更好地調整自己，與自己和諧相處。其次，情緒管理對于心理健康起著至關重要的作用。我們要學會識別自己的情緒，并采取適當的方式進行調節(jié)，從而保持良好的心態(tài)。此外，良好的人際關系也是心理健康的重要組成部分。培養(yǎng)積極的人際交往方式，建立良好的人際關系，可以有效降低精神壓力，提升心理幸福感。
第五段：總結與展望。
通過參加心理健康培訓課，我對心理健康有了更深層次的認識，學到了很多提升心理健康的方法和技巧。更重要的是，我意識到了心理健康的重要性，以及如何為自己的心理健康付出努力。在今后的生活中，我將更加注重心理健康的保持，積極應用所學知識，與他人分享心得體會，共同成長。同時，我也希望更多的人能夠關注心理健康，參加心理健康培訓課程，從而提升自己的心理素質，擁有更加健康、幸福的生活。
通過參加心理健康培訓課，我深刻認識到心理健康對于個人的重要性，并掌握了提升自身心理健康的相關知識和技巧。我相信，通過不斷的學習和實踐，我能夠不斷提升自己的心理素質，實現更加全面的發(fā)展。
心理健康課的體會和收獲篇二
轉眼間四年的大學生活結束了，然而大多數人對本專業(yè)的認識還是不夠，學校為了使我們更多了解機電產品、設備，提高對機電工程制造技術的認識，加深機電在工業(yè)各領域應用的感性認識，開闊視野，了解相關設備及技術資料，熟悉典型零件的加工工藝，特意安排了我們到幾個擁有較多類型的機電一體化設備，生產技術較先進的工廠進行參觀實習。為期五，六天的生產實習，我們先后去過了...x機械有限公司和...x汽車股份有限公司有限公司。了解這些工廠的生產情景，與本專業(yè)有關的各種知識，各廠工人的工作情景等等。親身感受了所學知識與實際的應用，電子技術在機械制造工業(yè)的應用了，精密機械制造在機器制造的應用了，等等理論與實際的相結合。我經過完成畢業(yè)實習過程，結合畢業(yè)設計或論文選題深入工廠企業(yè)實地參觀與調查，到達以下的實習目的在這個基礎上把所學的專業(yè)理論知識與實踐緊密結合起來，提高實際工作本事與分析本事，以到達學以致用的目的。
隨然在生產實習的時候曾有過與機械電子相關的工作經驗，但在接觸到所在單位的具體工作的時候，還是感覺自我缺乏許多實踐經驗和社會知識。經過短短幾天時間的學習，使我慢慢體會到了“學無止境”的深刻道理。也找到了自身的許多缺點，比如上班遲到的問題，閑著沒事做等，自我也已經引起了注意，盡量避免在以后的無論是學習還是工作中出現。
大學生畢業(yè)實習是學生完成大學四年全部課程后的最重要的實踐環(huán)節(jié)。畢業(yè)實習我們直接接觸企業(yè)，進一步了解和認識企業(yè)的實際運營過程，熟悉和掌握市場經濟條件下企業(yè)的運營規(guī)律，異常是企業(yè)經營的基本規(guī)律；了解企業(yè)運營、活動過程中存在的問題和改革的難點問題。了解國內外汽車工業(yè)的發(fā)展現狀及趨勢。
參觀實習讓我們大開眼界，也是對以前所學知識的一個初審。經過這次生產實習，進一步鞏固和深化所學的理論知識，彌補以前單一理論教學的不足，為畢業(yè)設計打好基礎，短短的幾天，學到了很多自我以前不懂的知識，也從單位的員工身上學到了很多道理。
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心理健康課的體會和收獲篇三
黨課是黨員學習黨的理論知識、提高黨性修養(yǎng)的重要途徑。每次參加黨課，都讓人受益匪淺，收獲頗多。在這篇文章中，我將分享我在黨課中的收獲心得體會。
二、認識到黨的理論對個人修養(yǎng)的重要性。
通過黨課，我明白了黨的理論對個人修養(yǎng)的重要性。在黨的理論中，我們能夠找到豐富的智慧和思想引領。比如馬克思主義，它不僅是革命者的信仰，更是一種世界觀和方法論的綜合。通過學習馬克思主義，我能夠更好地理解社會現象，正確應對挑戰(zhàn)。而且，黨的理論還能夠幫助我們提高思維能力，拓寬視野，從而更好地解決工作和生活中的問題。因此，我會繼續(xù)努力學習黨的理論，為個人修養(yǎng)的不斷提升而努力。
三、增強了對黨的認同感和歸屬感。
黨課讓我更加深刻地認識到黨的偉大和優(yōu)越。通過學習黨史和黨章，我體會到黨是一支純潔的政黨，是中國人民最可靠的力量。在黨的領導下，中國取得了翻天覆地的變化，我作為一名黨員，深感自豪。同時，黨課還讓我明白了作為黨員的責任和使命。黨員要時刻保持先進性，做到以人民為中心，為人民服務。黨課增強了我對黨的認同感和歸屬感，我決心在平凡的崗位上做出不平凡的貢獻，為黨的事業(yè)而奮斗。
四、培養(yǎng)了理論聯系實際的能力。
黨課注重理論聯系實際，通過案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們理論聯系實際的能力。在黨課中，我們不僅學習到了黨的理論知識，更加注重將其應用到實際問題中去。通過典型案例的分析，我們能夠更好地認識到黨的理論在實際工作中的指導意義，能夠更好地解決實際問題。黨課還注重培養(yǎng)我們的創(chuàng)新意識和問題解決能力，使我們能夠獨立思考、勇于創(chuàng)新。這樣的培養(yǎng)將使我在今后的工作中更加得心應手，能夠更好地為黨和人民服務。
五、促進了黨員之間的交流與合作。
黨課是黨員之間交流與合作的重要載體。在黨課中，我們有機會與來自不同領域的黨員共同學習、研討問題。通過與其他黨員的互動，我學到了許多寶貴的經驗和思想。黨課中的小組討論和團隊合作讓我學會了傾聽和尊重他人的意見，培養(yǎng)了良好的合作精神和團隊意識。這種交流與合作不僅促進了我們學習的效果，也增強了團結和凝聚力。我相信，在今后的工作中，這種交流與合作將發(fā)揮更大的作用，使我們能夠在團結協作中取得更大的成就。
黨課的收獲心得體會，除了以上幾點之外，還有很多。黨課是我們加入黨的重要階段，也是我們成長的重要機會。通過黨課，我認識到了自己的不足，也看到了前進的方向。同時，黨課也增強了我們的責任感和使命感，讓我們更加堅定地為黨和人民的事業(yè)而努力奮斗。相信通過不斷的學習和實踐，我們會不斷提高自己的黨性修養(yǎng)，為黨的事業(yè)作出更大的貢獻。
心理健康課的體會和收獲篇四
閱讀是心靈的門戶，記憶中的一切經由選擇性注意之后，由閱讀進入我們的心靈。有句話說的好：“讀一流書，做一流人”?？梢?，閱讀與做人也是密不可分的，在當今信息社會，閱讀是獲取信息和更新知識的基本途徑，我們必須掌握有效的閱讀方法，才能提高學習效率。但是，在當前的語文教學中，仍然存在較為嚴重的“重講解，輕閱讀”的現象。而且，在語文學科建設中，長期存在著沒有閱讀學的尷尬局面，這與時代的發(fā)展與要求明顯不相符。在語文教學中加強閱讀教學，教會學生怎樣在閱讀中獲取信息，加以提煉、分析和綜合，來解決實際問題，已成為時代發(fā)展的必須。
為了培養(yǎng)學生能力，提高學生素質，我們必須十分強調學生在教學活動中的主體地位，十分重視學生的自主學習和積極參與。而且目前由于種種原因，我們農村學生的閱讀興趣不濃，閱讀需求不高，這直接影響著學生的寫作，升學成績，乃至以后的做人。為此，我想談談中學語文教學中的閱讀教學。
一、什么是閱讀教學。
閱讀，一般指看或者讀別人寫的文章。人類自從有了文字記載的歷史，就有了閱讀活動。對于現代社會的人來說，閱讀如同衣、食，是日常生活的需要。通過閱讀，可以吸取人類幾千年積累起來的文化知識，不斷提高科學文化水平;可以憑借書本知識認識客觀世界，不斷擴展認識領域;可以吸收和傳遞文字信息，與他人交流，與社會溝通。
閱讀教學，是為了著重培養(yǎng)理解書面語言的能力而進行的一系列語文訓練。它是語文教學的基本環(huán)節(jié)，和識字、聽話、說話、作文教學既有密切的聯系，又有明顯的區(qū)別。著重于“理解”，是和說話、作文教學的不同點;著重于“書面語言”的理解，是和培養(yǎng)聽話能力的很大不同。
二、閱讀教學的重要性。
課標中明確指出：閱讀是搜集處理信息、認識世界、發(fā)展思維、獲得審美體驗的重要途徑。閱讀教學是學生、教師、文本之間對話的過程。閱讀是一種活化大腦的重要途徑，既可以開發(fā)人的潛能，激發(fā)人的興趣，又可以增長人的見識。而閱讀教學是語文教學中的重點則素質教育的要求，通過閱讀可以獲取信息，可以去認識世界，可以怡情，可以博采，可以長才，喜好閱讀的人獨時不覺得孤單，喜好閱讀的人與人相談時出口成章，而且處理事情能力較強。
三、如何提高學生閱讀能力。
“閱讀是學生的個性化行為，不應由教師的分析來代替學生的閱讀實踐。應讓學生在主動積極的思維和情感活動中，加強理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣。要珍視學生獨特的感受，體驗和理解”所以，閱讀能力的提高要努力做到以下幾點：
1、由淺入深，逐步推進。
興趣是最好的老師?，F在，很多學生對閱讀課外名著缺乏興趣。如何解決這個問題呢?教師可以利用學生喜歡童話的心理，讓學生養(yǎng)成坐下來喜歡讀的習慣，其次，利用名著的通俗讀物或是介紹名著的精彩片段等方法，添補空白，激發(fā)學生繼續(xù)讀下去的欲望，從而引導學生閱讀整部作品。
2、學生的自由讀與教師的指導相結合。
學生在閱讀中由于受自身條件的限制，難以持之以恒的閱讀，此時離不開老師及時的指導。通過指導閱讀，以提高學生的興趣，從而能夠長期的、持久的讀下去。
3、在教學中指導學生如何閱讀。
讓學生兵教兵，一個學生把自己讀的著作講給其他同學聽，這樣每人講一個，久而久之就是一筆巨大的財富。同時，有的同學要想比別人講的更加精彩就要讀的更加深入，當然對其他的同學的影響也就更大。于是，學生之間相互影響、相互學習，慢慢的，也就得到了共同的提高，興趣也就更濃了。
4、精讀與泛讀相結合。
學生初次閱讀名著時有無所適從的感覺。因此，在閱讀指導的過程中，學生可以對原著進行精讀。精讀要求“循文入義”才可逐步達到“意會、神會”的境界。即要求學生做到了解文學作品的基本表達方式、總體布局、熟悉文學作品的大意，記憶其中重要的部分，同時又要讓學生能抓著中心，細心揣摩某些精彩段落，做好讀書筆記。中學生對原著的內涵不太容易弄懂，所以在指導閱讀時，就應該運用泛讀的的方法。泛讀是一種略觀大意，知其梗概，不究其深意的閱讀方法。泛讀可分為三個步驟：首先是泛讀書的書名、作者、前言;然后是略讀正文，了解章節(jié)名稱、文章的大大小小的標題和能反映書和文章的內容的字、句、段落;最后細讀自己所需要或感興趣的內容。還可以提供名著的縮寫本和改寫本讓學生閱讀。因為兩者比原著更通俗易懂，作品的主題思想、人物、內涵等更容易理解。
5.要多讀.多想.多做讀書筆記。
首先，要多讀。讓學生讀一些名著，教師要指導學生選擇性地讀一些健康有益的書。現在我們有些中學生喜歡讀書，但是他們讀的有些書是不健康的。其次，要多想。每讀完一本書，一篇文章，要教給學生想一想從中我學到了什么，想到了什么，有什么啟發(fā)感受，及時總結方法、經驗。如果只讀不想，那讀再多的書也是沒用的，只能是浪費時間。再次，要做讀書筆記。記書中的好詞佳句;記書中的感人之處;記讀后的感受;記作者的寫作方法、選擇材料等等。筆記也是提高閱讀能力的重要的一環(huán)。
四、如何進行閱讀課堂教學。
閱讀教學最主要體現在語文課堂中，而語文教材中大部分是文學作品，利用這些文章，培養(yǎng)閱讀習慣，提高閱讀能力，必須加強閱讀方法的指導，我認為有幾點：
1、引導學生在閱讀學習文章時整體把握和感悟文章的內涵，學會略讀。
所謂的整體把握和感悟，就是要求學生在自學文章時，首先要弄懂文章所表達的思想內涵，弄清文章的結構，深入理解文章結構之間的關系?？刹扇》纸M討論、復述等形勢。
所謂略讀就是大略地讀，也就是博覽群書，瀏覽涉獵。秦牧對“略讀”也作過一個形象的比喻。他說，略讀就是有點像鯨的吞食，張開大口，喝進大量海水，然后嘴巴一閉，留下小魚小蝦，而讓海水汩汩地從鯨須里流掉。
2、引導學生在整體把握與感悟的基礎上進行局部突破。學會設疑，釋疑。
所謂局部突破，就是要再深入進去，把握每一段各層次具體寫的是什么，是怎么寫的，為什么要這樣寫，各層次之間關系是怎樣的。可采取分組合作、討論等形勢。
3、另外，閱讀課堂教學要“重讀”、“重創(chuàng)”、“輕講”。
“重讀”即重視朗讀和默讀。還要讓學生逐步學會精讀，略讀和瀏覽。
“重創(chuàng)”即重視在課堂上營造一種與文章內容一致的氣氛，使學生身臨其境，產生豐富的聯想，獲得深刻的情感體驗，有助于學生深刻理解課文所表達的豐富的思想內涵。從而學會閱讀。
“輕講”即少講。老師的作用是啟發(fā)引導。在學生發(fā)表個人意見之后，老師要引導學生進行交流總結和概括，不要先入為主，讓學生從閱讀中感悟、發(fā)現。
心理健康課的體會和收獲篇五
心理健康是現代社會越來越重視的話題，也是人們越來越關注的問題。為了提高自身的心理素質，我報名參加了一期心理健康培訓課程。通過這段時間的學習和實踐，我深刻體會到了心理健康培訓課的重要性和價值。以下是我對這次培訓的心得體會。
首先，心理健康培訓課程讓我認識到了自己內心的需求。在培訓課程中，我們學習了心理健康的基礎知識，包括情緒管理、壓力釋放、人際溝通等方面。通過不同的講解和案例分析，我對自己的內心需求有了更深入的了解。例如，在情緒管理方面，我以前總是很難控制自己的情緒，容易沖動和激動。但是通過學習，我了解到情緒管理的重要性，學會了一些有效的自我調節(jié)方法，例如深呼吸和積極思考。這些方法幫助我更好地控制自己的情緒，減少沖動行為，提升了我的心理健康水平。
其次，心理健康培訓課程讓我認識到了身邊人的需要和感受。在培訓課程中，我們進行了很多小組活動和互動討論。通過和其他學員的交流和分享，我了解到了身邊人的壓力和困惑，明白了他們的需要和感受。例如，在一次小組討論中，我了解到我的一個同學在家庭關系上遇到了很大的問題，她的父母經常爭吵，給她帶來了很大的壓力和困惑。通過這次交流，我不僅能夠更好地理解她的感受，還能夠給予她一些建議和幫助。這讓我深刻認識到了心理健康對他人的影響和重要性。
再次，心理健康培訓課程讓我學會了積極應對壓力和困難?，F代社會競爭激烈，工作和生活壓力不斷增加。在培訓課程中，我們學習了許多應對壓力和困難的方法，例如積極思考、自我鼓勵和問題解決。通過這些方法的實踐和運用，我逐漸學會了如何積極應對壓力和困難，更好地掌控自己的情緒和行為。例如，在工作中面臨壓力和挑戰(zhàn)時，我能夠冷靜思考，找到解決問題的方法，并且通過自我鼓勵和積極思考來調整自己的心態(tài)。這讓我更加堅強和自信，提高了自己的抗壓能力，并且在團隊合作中發(fā)揮了更大的作用。
最后，心理健康培訓課程讓我培養(yǎng)了良好的心理素質和自我管理能力。在培訓課程中，我們不僅學習了理論知識，還進行了許多實踐和角色扮演。這些實踐讓我更好地了解自己，也讓我學會了如何正確處理復雜的情感和關系問題。例如，在與他人合作中，我學會了認識到不同人的不同需求和性格特點，能夠更好地與他人溝通和協調，提高了團隊合作的效率和質量。通過這次培訓，我不僅成長了許多，還掌握了一些實用的心理健康技能，這將對我未來的個人和職業(yè)發(fā)展有很大的幫助。
綜上所述，心理健康培訓課程讓我受益匪淺。通過學習和實踐，我不僅認識到了自身的需求，也能更好地理解和幫助身邊的人。同時，我學會了積極應對壓力和困難的方法，培養(yǎng)了良好的心理素質和自我管理能力。這次培訓經歷不僅提高了我的心理健康水平，也對我的生活和學習有了積極的影響。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)運用這些所學的知識和技能，不斷提升自己的心理素質，迎接和應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會和收獲篇六
黨課作為黨員干部培訓的重要一環(huán)，是加強黨性修養(yǎng)、提高黨員干部理論水平和業(yè)務能力的重要途徑。通過參加黨課學習，我深感到了理論學習的重要性和實踐能力的必要性。在這次黨課學習中，我獲得了很多收獲和體會。
首先，黨課學習增強了我們對黨的認識。在黨課中，通過學習黨的歷史、黨章黨紀等基本理論知識，我更加深刻地認識到黨是我們的核心，是人民的救星。黨的正確領導是中國特色社會主義事業(yè)取得勝利的根本保證。只有堅定跟黨走，全心全意為人民服務，才能夠始終秉持正確的價值觀，牢記自己的黨員身份和使命。
其次，黨課學習提高了我們的理論水平。黨課不僅僅是關于黨的認識和發(fā)展歷程的知識傳授，更是對馬克思主義理論和中國特色社會主義理論體系的深入學習。通過學習馬克思主義的基本原理、科學社會主義的基本原理和中國特色社會主義的基本原理，我深入了解了黨的奮斗目標和路徑，提高了對社會主義發(fā)展規(guī)律的認識，從而更好地加強自身理論修養(yǎng)，指導實踐工作。
再次，黨課學習塑造了我們的黨性修養(yǎng)。黨性修養(yǎng)是黨員干部必備的品質和素質，是忠誠于黨的目標和事業(yè)的重要標志。通過黨課學習，我們了解到黨性修養(yǎng)的重要性，明確了黨員干部應具備的思想覺悟、政治覺悟、道德覺悟等方面的要求。在學習過程中，我們學會了如何做到黨員先進性和黨員模范的標準，提高了自我修養(yǎng)，從而更好地履行黨員義務，發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用。
最后，黨課學習提升了我們的實踐能力。理論是聯系實際的武器，只有深入實踐、不斷總結和提高，才能真正做到理論聯系實際，在工作中得心應手。黨課學習注重實踐能力的培養(yǎng)，通過案例分析、討論研究等形式，培養(yǎng)了我們解決實際問題的能力和方法，提高了工作效率。同時，黨課還鼓勵我們深入基層，通過實地考察、座談交流等形式，鍛煉我們解決問題的實際能力，提高我們的科學決策能力和應對復雜情況的能力。
通過參加黨課學習，我在思想認識上得到了很大的提高，對黨的覺悟和對事業(yè)建設的信心更加堅定了。通過學習理論知識，我提高了理論水平，為更好地發(fā)揮黨員干部的作用奠定了堅實的基礎。通過黨課學習，我充分認識到黨性修養(yǎng)的重要性，從而更加自覺地踐行黨員責任和義務。同時，通過學習黨課，我也提高了實踐能力，為更好地服務人民群眾貢獻一份力量。
總之，黨課的收獲心得體會非常豐富。黨課學習不僅僅是一種學習方式，更是一種精神傳承和思想教育。通過黨課的學習，我們不僅提高了自己的理論水平和工作能力，更深化了對黨的認識和自身責任的認識。希望黨課學習能夠成為我們不斷進步、奮發(fā)向前的動力源泉，為實現中國特色社會主義事業(yè)的偉大目標不斷貢獻力量。
心理健康課的體會和收獲篇七
這次實習，除了讓我對商業(yè)企業(yè)的基本業(yè)務有了必須了解，并且能進行基本操作外，我覺得自我在其他方面的收獲也是挺大的。作為一名一向生活在單純的大學學校的我，這次的實習無疑成為了我踏入社會前的一個平臺，為我今后踏入社會奠定了基礎。
首先，我覺得在學校和單位的很大一個不一樣就是進入社會以后必須要有很強的職責心。在工作崗位上，我們必須要有強烈的職責感，要對自我的崗位負責，要對自我辦理的業(yè)務負責。如果沒有完成當天應當完成的工作，那職員必須得加班；如果不細心出現了錯誤，也必須負責糾正。
其次，我覺得工作后每個人都必須要堅守自我的職業(yè)道德和努力提高自我的職業(yè)素養(yǎng)，正所謂做一行就要懂一行的行規(guī)。在這一點上我從實習單位同事那里深有體會。比如，有的事務辦理需要工作證件，雖然對方可能是自我認識的人，他們也會要求對方出示證件，而當對方有所微詞時，他們也總是耐心的解釋為什么必須得這么做。此刻商業(yè)企業(yè)已經納入正規(guī)化管理，所以職員的工作態(tài)度問題尤為重要，這點我有親身感受。
最終，我覺得到了實際工作中以后，學歷并不顯得最重要，主要看的是個人的業(yè)務本事和交際本事。任何工作，做得時間久了是誰都會做的，在實際工作中動手本事更重要。
所以，我體會到，如果將我們在大學里所學的知識與更多的實踐結合在一齊，用實踐來檢驗真理，使一個本科生具備較強的處理基本實務的本事與比較系統的專業(yè)知識，這才是我們實習的真正目的。
很感激實習單位給我這個這么好的實習機會，讓我學習很多、成長很多、收獲很多。
心理健康課的體會和收獲篇八
第一段：介紹黨課的背景和意義（250字）。
近年來，我國黨的建設取得了重大突破和歷史性成就。為進一步加強黨員思想教育，提高黨員的政治覺悟和組織觀念，黨組織定期組織黨課學習。黨課作為一種特殊的學習方式和平臺，為廣大黨員提供了一個思想交流的機會。通過黨課的學習，我深切感受到了黨的理論和政策對個人成長和事業(yè)發(fā)展的重要性。
通過學習黨課，我對黨的歷史、路線方針政策有了更深入的了解。黨史教育使我對黨的發(fā)展歷程有了更清晰的認識，深刻體會到黨的領導在國家建設中的重要作用。新中國的成立給予了我們這一代人以無比珍貴的歷史機遇，樹立了社會主義制度的優(yōu)越性，讓我們明白了要始終堅持黨的領導并為之奮斗的責任。同時，學習各項方針政策的原理與方法，也幫助我們更加理性地看待當今世界的發(fā)展趨勢和國內外形勢。
第三段：黨課對于個人成長的啟示（250字）。
黨課學習不僅是對黨的政策的理解，更是對個人成長和職業(yè)發(fā)展的啟示。在黨課學習中，我們能夠接觸到各類先進人物傳記、案例研究和黨的文獻，這些對我們個人起到了積極的示范作用。從他們身上，我學到了追求真理、忠誠斗爭、不斷進取的品質。通過他們的故事，我更加明白效忠黨和人民的重要性，了解到一名共產黨員應該具備的良好品德和高尚情操。這些對于我的個人成長和職業(yè)發(fā)展產生了非常大的積極影響。
第四段：黨課對于團隊建設的促進（250字）。
黨課學習中，我們還能與其他黨員同志進行交流互動，互相啟發(fā)，激發(fā)出更多的智慧和創(chuàng)新，從而促進團隊的凝聚力和合作精神。黨課學習中我們會產生共同的思考和理解，也會有不同的觀點，這種交流和碰撞讓我認識到多樣化的想法和觀點對于我們團隊的重要性。只有在開放的學習環(huán)境中，大家能夠坦誠相待，公平對待，才能形成真正的團結，才能做到真心實意地凝聚強大合力，推動團隊的長遠發(fā)展。
第五段：總結黨課的意義和堅定信仰（200字）。
通過學習黨課，我深刻認識到黨課對于我們個人成長和職業(yè)發(fā)展的影響，也更加明白了黨課對團隊建設的促進作用。黨課不僅讓我明白了黨的理論和政策對國家建設的重要性，更讓我堅定了自己的信仰和追求。我要始終銘記黨的宗旨，砥礪奮斗，在自己的崗位上發(fā)揮黨員的先鋒模范作用，為實現中國特色社會主義偉大目標而努力奮斗。同時，我也要積極參與黨課的學習活動，持續(xù)提高自己的思想素養(yǎng)和理論水平，為黨的事業(yè)作出更大的貢獻。
這篇文章以介紹黨課的背景和意義為開篇，接著介紹了學習黨課的收獲，對個人成長的啟示，對團隊建設的促進作用，并總結了黨課的意義和堅定信仰。通過這篇文章，讀者能夠更加全面地了解黨課的重要性和可貴之處，也能夠更好地認識到自身在黨課學習中的角色和責任。
心理健康課的體會和收獲篇九
心理健康是每個人都需要關注的重要內容。為了提升自己的心理健康水平，我參加了一門心理健康培訓課。在這門課程中，我學到了很多有關心理健康的知識和技巧，讓我受益匪淺。以下是我對這堂課的心得體會。
首先，這門心理健康培訓課給了我一個了解自己的機會。在課程的講解中，我認識到自己的情緒和心理狀態(tài)是如何影響著我的日常生活的。在過去，我對自己的情緒和思考方式視而不見，從未想過要與之建立關聯。然而，在這門課上，我學到了如何觀察和分析自己的情緒，了解它們背后的原因，并學會適當的調節(jié)方法。通過這一過程，我逐漸能夠更好地認識自己，理解自己，并更好地應對內心的挑戰(zhàn)。
其次，心理健康培訓課讓我學會了如何處理壓力和焦慮。在如今快節(jié)奏的社會中，人們普遍面臨著巨大的壓力。在課程中，老師向我們介紹了許多應對壓力的方法，比如呼吸訓練、放松技巧和積極的自我對話等。我開始意識到，有效地減輕壓力和焦慮需要多種方法的結合運用。通過這門課程，我學會了不再沉浸在壓力之中，而是學會通過自身的努力和積極的心態(tài)來積極應對和排解壓力。
第三，這門心理健康培訓課教會了我如何建立良好的人際關系。人際關系是我們日常生活中的重要組成部分，直接影響著我們的情緒和心理狀態(tài)。在這門課上，我學習了如何與他人進行有效的溝通，如何尊重他人的感受和需求，以及如何建立互信和合作的關系。我明白了只有通過真實和坦誠的交流，我們才能更好地理解他人，建立更好的人際關系。這些技巧不僅有助于我的個人關系，也對我的職業(yè)生涯有著積極的影響。
第四，這門心理健康培訓課讓我認識到了心理健康的重要性。在過去，我往往只注重身體健康而忽視了心理健康的重要性。然而，在這門課程中，我明白了心理健康與身體健康同等重要。通過學習心理健康的知識和技巧，我付出了更多的關注和努力來維護和改善自己的心理健康。我開始更加關注自己的情緒和心理狀態(tài)，尋找適合自己的平衡和方式來減輕壓力和焦慮。
最后，這門心理健康培訓課激發(fā)了我對心理學的興趣。在課程中，我接觸到了許多心理學的理論和研究成果，加深了我對心理學的認識和理解。我對人類行為和思維的研究產生了濃厚的興趣，并決定將來進一步深入學習心理學。這門課程不僅提升了我的心理健康水平，也激發(fā)了我對心理學領域的進一步學習和探索的動力。
總之，參加這門心理健康培訓課是我受益匪淺的一次經歷。通過課程，我學到了觀察自己情緒和情感的技巧，掌握了有效應對壓力和焦慮的方法，學會了建立良好的人際關系，認識到了心理健康的重要性，并且激發(fā)了我對心理學的興趣。這堂課程將對我未來的人生產生長遠的影響，我將繼續(xù)努力保持良好的心理健康，將所學應用于實踐，并不斷深入學習心理學，以更好地理解自己和他人。
心理健康課的體會和收獲篇十
心理健康是我們現在十分關注的問題。心理健康問題越來越受到社會的關注，尤其是大學生的心理健康問題更是受到社會各界的關注，下面是本站為大家?guī)淼男睦斫】嫡n的。
希望可以幫助大家。
6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學活動真是讓我受益匪淺啊!
首先是席老師的“戴高帽”——《學會贊美》一下子就吸引了我，《學會贊美》一課是針對五年級學生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現象設計的，選題貼近學生的生活實際，整個教學設計層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導，恰當、幽默的點評是整節(jié)課的亮點。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好?！币驗橄蠋熕┑囊路菍W校統一定制的，學生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動的開展。席老師還給同學出了很多實用的好主意，無說教之詞，學生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現場聽課的老師、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現美的能力，促進同學間的友誼)。通過分析案例，使學生學會發(fā)現他人的優(yōu)點，并以欣賞的眼光與其交往，學會真誠地贊美他人。最后，讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學，并將所寫的內容送給所贊美的同學，由動到靜，給了每個學生參與的機會。整個課堂真實，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺時學生說緊張，老師問學生為何緊張;在學生聽完同學的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學生，什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調動了學生的積極性。根據二年級孩子的心理特點，首先設計了欣賞故事《五指的爭論》(老師運用了豐富的肢體語言)，以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實踐活動使孩子們認識到在團隊中每個人都很重要。畢軍曉老師還設計了各種生動有趣的游戲，每個游戲都能使學生通過親身體驗，感悟到團隊精神的必要性和重要性，使他們提高團隊意識，如《傳球》使學生初步認識到團隊合作的重要性;《請舉手》使學生認識到在團隊合作中要顧全大局，有時要犧牲個人利益;《吃棗》使學生認識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設計時注重活動性原則，讓學生在各種活動中得到真實的心理體驗和行為訓練。本節(jié)課的教學目標得到了很好的落實，結束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學生的表現也可以看出十分的有效。但此課個別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費了一定的時間，如果改進一下，效果可能會更好些。
兩節(jié)風格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現代的孩子們的心理健康問題已引起學校家庭的重視，作為教師，應該要做學生心理健康的導師。我們教育的目的是什么?是教會學生如何做人啊!不懂做人的道理，學知識又有何用?心理健康教育活動課旨在促進學生心理健康地發(fā)展，改善學生的心理素質，因此，在課程內容安排上必須以學生的需要為出發(fā)點，以學生的活動為主體，以靈活多變的形式、豐富實際的內容去吸引學生，提高學生自助和互助的能力。使學生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認識，學會。
自我介紹。
當堂認識兩個新的同學還讓同學給我們示范。我膽子比較小老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候就是給我們講道理的時候。
我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發(fā)現越長大心里的問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。
我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。
我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。
我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。
另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
今天上午，我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人?；顒又新犎×丝h小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節(jié)心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉達了區(qū)教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會：
一、學校有必要開展學生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。
心理健康是學生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。”每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學校在xx學年開始必須專門有心理輔導老師;該老師必須經過培訓，有上崗證。
但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。
1、要把重視學生心理健康教育作為轉變教育觀念的重要內容。
隨著社會經濟的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質教育轉軌，由學科系統型教育向職業(yè)能力型轉軌。首先是思想觀念的轉變。素質教育以轉變思想、提高德育素質為靈魂，只有良好的心理才會產生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會收到預期效果。所以，學校應健全心理健康教育機構，開設心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構和專門的教育課程，但學校領導和學生處經常督促教師要注重學生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育(特別是學生的情感體驗)教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動、義務勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。
2、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平。
教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生，以良好的心態(tài)影響學生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態(tài)，幫助學生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學知識的學習。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學這一課。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續(xù)學習，定期交流應用心理學知識、管理教育學生的經驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”、“學會調節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發(fā)展。我們認為學校學生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生思想、調整學生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學生自我調整心態(tài)，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉變學生思想，培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。本學期，我們學校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學生良好的心理素質，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學校營造一個積極的、互相幫助、關懷的環(huán)境。除了學業(yè)成績，還要關注學生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會和收獲篇十一
心理健康的重要性被越來越多地人所認識和珍視，從而對心理健康教育的需求也與日俱增。近年來，許多學校紛紛開設了心理健康課，以便更好地幫助學生掌握一些心理健康知識和技能，學習如何維護和保護自己的心理健康。在我校，我也熱心參加了這門課程，這篇文章主要就是分享我在此過程中的一些心得和體會。
第二段：課程內容的總體認識。
心理健康課程的內容涵蓋了許多常見的心理問題領域，例如壓力管理、情緒調節(jié)、人際溝通、管理時間和金錢以及自我認知等方面，這樣的課程設置非常切合學生的需求，對于幫助學生提高心理素質和應對情緒問題有著積極的效果。在課堂上，老師不僅向我們傳授科學的心理知識，提醒我們各種負面情緒的種種危害，而且還讓我們分組討論、交流彼此的問題，這一氛圍溫馨而親切，讓學習有了更多的樂趣。
第三段：我的感悟和收獲。
在課程中，我最感受到的便是情緒方面的收獲。在學習過情緒調節(jié)和管理的課程之后，我的情緒管理技能得到了極大的提高。對于種種負面情緒的出現，我能夠采取相應的策略進行控制和緩解，大大減輕了由此帶來的煩躁和焦慮程度。在之前，我經常處于一種情緒低落狀態(tài)中，而現在我學到的內容也在幫助我更好地理解自己的情緒，這讓我感到非常地寬慰和欣慰。
第四段：如何應用課堂中所學？
心理健康課不僅提供了種種有用的心理知識和技能，而且也啟示了我們如何在日常生活中應用這些知識。比如，在面對生活中的挫折和不如意時，我們可以通過適度的鍛煉、與他人的交流分享、或尋求專業(yè)人員的幫助等方式去緩解痛苦。還有，在與他人的交往中，我們可能會遇到各種各樣的人際問題，在這樣的時候，我們需要懂得如何平衡我們自己和他人之間的關系，保持良好的溝通和合作，這樣有助于我們建立健康的人際關系和有效地解決人際問題。
第五段：總結。
總的來說，心理健康課為我們提供了一種很好的學習平臺，這個平臺不僅讓我們學習到了大量的心理知識和技能，還擺脫了我們自己解決心理問題的尷尬局面。在經過一段時間的學習之后，我感受到了自己對心理的認知和理解得到了大幅加深，同時也在將所學的知識應用在實踐中取得了非常好的效果。對于心理健康的重要性和學習心理健康課程的必要性，我堅信會讓越來越多的人有更高的認識和價值感受。
心理健康課的體會和收獲篇十二
對于小學生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經驗都非常有限。故而，在教學內容上，教師應該根據教學大綱的要求和學生的實際情況，力爭做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經驗。
語文教學，關鍵在于一個“活”字，作為小學語文教師，要容忍、寬容學生在學習過程中的偏執(zhí)，真正確立學生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個學生，建立民主、平等、和諧的師生關系，要以表揚鼓勵為主，要善于傾聽不同的聲音。
適時地選擇一個既合本意，又易于為學生接受的實事求是的表達，打動學生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學生想說就說，敢于表述不同意見，使學生的個性得到充分發(fā)展。
從小學生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調節(jié)和支配自己的感知，不善于對物體進行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯;在注意上，小學生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達不到完善的程度。
這就要求老師在教學方法上，應該精心設置，有意注意、無意注意交替出現，教學中可采用直觀形象的教具、學具，也可以運用現代教育技術，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學生理解。我們還可以推出課本劇，讓學生對課文進行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學生自編、自導、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實踐中。
通過靈活多變的教學方法，充分調動學生學習的積極性，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，讓學生在輕松愉快中獲取了知識。
心理健康課的體會和收獲篇十三
很高興大學開設了這門課程。一個學期在大學心理的課題上，我最大的收獲就是學會了如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為當代大學生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就是這門課程最關注的問題。
大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學習特點、人際關系等因素的改變，許多大學生表現出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的老師非常有經驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關的內容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經過老師的點撥，豁然開朗。關于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。這個過程中，老師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認識，也是對我們的一種心理能力的訓練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴重的拖延癥，做事不到關鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學習也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。
通過這學期對大學心理的學習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學的發(fā)展史有了一定的了解，在老師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。
其實這個學期的心理健康課令我收益匪淺，我學會了如何與人共處，如何接受愛，報答愛，如何談戀愛，如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學會寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。
在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
心理課程是實現心理素質的有效形式，是知識聯系實際的重要途徑。它可以調動我學習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。
總的來說，通過這學期的心理課，我對自己大學四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至一生的。
上心理課的老師講課有很多的特點，給我留下里深刻的印象。我希望學校多開展這樣的課程，讓每一個學生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標。
親愛的老師，您辛苦了，感謝您！
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心理健康課的體會和收獲篇十四
近年來，女生心理健康問題逐漸受到了社會的關注。為了更好地關注女生的心理健康，學校開設了女生心理健康課程。我有幸參加了這門課程，并且收獲頗多。以下是我對這門課程的心得體會。
首先，女生心理健康課程給我提供了一個宣泄情感的空間。作為女生，我們經常會面臨各種各樣的問題和壓力，比如學習壓力、家庭關系、自我身份認同等。這些問題如果得不到有效的宣泄，就會積壓在心里，導致心理健康問題的發(fā)生。而在課堂上，老師鼓勵我們積極表達自己的情感，傾訴自己的困惑和煩惱。這樣一來，我們可以將壓力釋放出來，也能獲得同學們和老師的理解和支持。
其次，女生心理健康課程幫助我了解自己的情緒和需求。通過課上的各種討論和活動，我逐漸學會了觀察和認識自己的情緒。在過去，我常常不能準確地描述自己的情緒，也不知道自己的情緒是如何影響自己的行為和思維的。而通過課堂上的練習和案例分析，我學會了用準確的詞匯描述自己的情緒，也懂得了如何管理和調節(jié)情緒。此外，課程還教會我如何識別自己的需求，比如學會滿足自己的情感需求和認識到自己的自尊需要。
第三，女生心理健康課程幫助我改善了人際關系。社交是女生一生中極為重要的組成部分，也是人際交往的關鍵。而在課堂上，老師教給我們一些關于人際交往的技巧和原則，比如說學會傾聽、學會表達情感、學會解決沖突等等。通過這門課程，我學會了更好地與同學和朋友相處，不再因為自己的情緒問題而影響到他人。同時，我也學會了更好地與家人溝通，能夠更好地表達自己的需求和情感，緩解了家庭關系帶來的壓力。
第四，女生心理健康課程提升了我的自我認知和自信心。在課程中，老師常常鼓勵我們通過寫日記、畫畫等方式來了解自己的內心世界，還會進行互動游戲和小組討論等活動，幫助我們認識到自己的優(yōu)點和潛在的能力。這些活動幫助我更好地了解自己，讓我對自己的身份和目標有了更清晰的認識。同時，通過同學和老師的反饋和支持，我逐漸樹立了自己的自信心，不再輕易動搖。
最后，女生心理健康課程教會了我如何保持身心健康。在這門課程中，我們學到了一些簡單易行的身心放松技巧，比如呼吸冥想、身體放松操等等。在壓力和焦慮時，我可以用這些技巧來緩解自己的緊張情緒，保持心理的平衡。另外，課堂上還將一些關于營養(yǎng)和鍛煉的知識介紹給我們，讓我們了解到這些對身心健康的重要性，從而更好地保持自己的健康狀態(tài)。
通過女生心理健康課程的學習，我在心理健康方面得到了很大的提升。課程幫助我更好地了解和管理自己的情緒，改善人際關系，提升自我認知和自信心，同時也教會了我如何保持身心健康。我相信隨著社會的進步和女生心理健康課程的不斷提升，女生的心理健康狀況會得到更好的改善，女生們也能更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
心理健康課的體會和收獲篇十五
近年來，女生心理健康問題日益受到重視。為了幫助女生更好地了解和處理自己的情緒，學校開設了女生心理健康課，這讓我獲益匪淺。通過參加這門課程，我不僅學到了很多有關心理健康的知識，也改變了自己的一些思維和行為習慣。以下是我對女生心理健康課的心得體會。
首先，女生心理健康課教會了我如何正確應對壓力。在現代社會，女生承受著巨大的學業(yè)壓力、人際關系壓力、家庭壓力等等。而經過學校的心理老師耐心指導，我學會了通過放松技巧、調整思維等方法來緩解壓力。例如，我學到了揚長避短的方法，無論是在學習上還是生活上遇到挑戰(zhàn)時，我都能夠專注于自己的優(yōu)勢而不是強調自己的短處。這種積極心態(tài)不僅幫助我度過了一些困難時期，還提高了我的自信心。
其次，女生心理健康課還幫助我樹立了良好的自尊心。在這個以外貌為主導的社會中，女生很容易受到外界的評判和打擊。然而，在心理健康課上，我學到了每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的優(yōu)點和價值。我開始學會接受自己的樣貌，并且意識到美麗的定義不僅僅與外表相連。通過每天給自己寫下一條積極的評價，我漸漸發(fā)現自己的自尊心得到了提升，更能夠從容面對他人的評判和批評。
第三，女生心理健康課還教會了我處理人際關系的技巧。女生之間的友誼和人際關系常常復雜多變，而學校的心理老師幫助我了解到了解人性、培養(yǎng)同理心以及解決沖突的重要性。我學會了傾聽他人表達情緒的需要，并通過積極溝通與他人建立更加良好的人際關系。除此之外，我還學到了適度處理人際關系的能力，學會了拒絕他人、表達自己的需求，使我不再受到他人的操控和傷害。
第四，女生心理健康課還讓我了解到心理問題的真相，消除了對心理健康的恐懼。在過去，我對心理問題總是持有一種負面的態(tài)度，認為心理疾病只會發(fā)生在別人身上。然而，在課程中，我發(fā)現沒有人能夠逃避心理問題的影響，而且身心健康需要持續(xù)的自我關愛和關心。課程教會我如何辨別什么是正常的情緒波動，什么是需要尋求幫助的心理問題，讓我擁有了更加全面和準確的自我認知。
最后，女生心理健康課還開啟了我對心理學的興趣。在課程中，講師向我們介紹了一些基本的心理學理論和實踐技巧，使我對心理學產生濃厚的興趣。在自己獨立閱讀心理學書籍的過程中，我開始對情緒管理、人格分析等話題產生濃厚的興趣，甚至考慮選擇心理學作為自己的未來專業(yè)。這門課程開啟了我對多元化學科的探索，并為我未來的學習和職業(yè)生涯做出了重要的指引。
綜上所述，女生心理健康課給予了我很多寶貴的機會去了解和關注自己的內心世界。這門課程不僅讓我學到了如何正確應對壓力，樹立良好的自尊心，處理人際關系，還讓我了解心理問題的真相，培養(yǎng)了我對心理學的濃厚興趣。女生心理健康課的授課內容非常實用，并能夠在我今后的生活中收獲到更多的幸福和安寧。
心理健康課的體會和收獲篇十六
近年來，隨著社會節(jié)奏的加快和生活壓力的增大，女生心理健康問題逐漸成為一個熱門話題。為了關注和解決女生心理健康問題，學校開設了女生心理健康課。在這個課程中，我深深地認識到了心理健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，女生心理健康課讓我更加了解了自己。在這個課程中，我學到了許多有關自我認識和自我探索的知識。通過學習，我明白了自己的長處和短處，了解了自己的興趣愛好和職業(yè)傾向。這讓我更加有自信，也更加明確了自己的目標和方向。同時，課程還引導我分析和了解自己的情緒和心理狀態(tài)，學會通過自我調節(jié)來保持心理健康。這些對于年輕的女生來說，無疑是一次重要的成長機會。
其次，女生心理健康課讓我認識到了自己身邊同學的心理狀態(tài)。在課堂上，通過老師的指導和同學的分享，我了解到每個人都有自己的心理問題和困惑。有的同學可能面臨人際關系的困擾，有的可能因為學習壓力過大而產生焦慮，還有的可能陷入了情緒低落的狀態(tài)。這讓我明白了自己的困擾并不是獨一無二的，同時也學會了換位思考和關心他人。通過課堂上的討論和互動，我意識到每個人都需要關心和幫助，我們作為同學和朋友，應該相互支持和理解。
再次，女生心理健康課為我提供了一些實用的心理調節(jié)方法。在課堂上，老師分享了一些應對壓力和調節(jié)情緒的技巧，例如舒緩放松的呼吸法、情緒排解的方法、積極樂觀的心態(tài)等等。我將這些方法應用到自己的生活中，發(fā)現它們真的很有效。當我感到壓力和煩惱時，我就會運用這些技巧來調節(jié)自己的狀態(tài)，讓自己重新恢復平衡和積極向上的心態(tài)。這些方法不僅幫助我更好地面對困難和挑戰(zhàn)，也有助于提升我自身的心理健康水平。
此外，女生心理健康課還培養(yǎng)了我積極的心理健康觀念和健康的心理生活習慣。通過學習課程，我明白到心理健康與身體健康同樣重要，它關乎我們整個人的幸福和成長。因此，我開始重視并養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣，保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和不良的生活習慣。同時，我也學會了傾聽自己內心的聲音，關注自己的感受和需求，不斷提升自我認知和情商。這些習慣和觀念讓我過上了更加健康、平衡和幸福的生活。
總的來說，女生心理健康課對我產生了深遠的影響。通過這門課程，我更加了解了自己，關心了他人，學會了應對壓力和調節(jié)情緒，并培養(yǎng)了健康的心理生活習慣。這些都是我成長道路上寶貴的經驗和財富，對我未來的發(fā)展起到了積極的推動作用。希望將來更多的女生能夠參與這門課程，獲得心理健康的指導和幫助，擁有更加美好的未來。
心理健康課的體會和收獲篇十七
王維仁施宏儒這次在北京市朝陽區(qū)師范附屬小學風雨操場會議廳參加了由北京心理衛(wèi)生協會學校心理委員會、北京市教育學心理學研究會舉辦的首屆“成均杯”中小學心理健康優(yōu)課大賽、第六屆(20xx)學術年會暨游戲心理輔導研討會專題培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此談談自己從這次培訓中獲得的體會。
在短暫而愉悅的三天培訓當中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。12日上午由伍芳輝教授致開幕詞并宣布“成均杯”優(yōu)課大賽總決賽開始。通過一天的學習，我被老師們精湛的專業(yè)技藝，追求專業(yè)成長的情懷和刻苦鉆研專業(yè)的精神及不斷充實自己的勇氣所折服。和他們相比，我感覺我還是剛剛推開心理健康教育的門，往里邊好奇的張望的孩子，里邊還有許多未開墾的知識園地需要我去付出辛苦和汗水，我相信我會做的一天比一天好，一天比一天充實。
在13日的上午，是由傅納博士給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，“真正的教育是心育”這讓我明白心理健康教育的重要意義。它重在健全學生的人格，使學生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的40分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。通過學習我覺得，我們作為教育工作者應堅守這些育人觀：
1.鼓勵永遠比贊美或責備有用。
2.孩子能做的就不要幫助他。
3.智慧巧妙地養(yǎng)成孩子規(guī)律的習慣。
4.做不到的事情就不要承諾。
5.不要把孩子的學習胃口變壞。
6.請真正的相信孩子。
7.不要拿孩子比較。
8.孩子小時候闖禍比長大后闖禍更有價值。
9.上帝幫孩子關閉了一扇門，一定幫孩子開啟了另一扇門。
10.委婉而堅定的設限，別因鬧而妥協。
11.管孩子像是放風箏，不能握著不放，也不能放的太快。
12.不會玩的孩子問題多。
13日下午我們在孟沛欣博士的帶領下體驗了繪畫療法，繪畫療法它通過創(chuàng)造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，繪畫療法的本質在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內容。中間讓我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白了繪畫療法的功能主要是認知、診斷、和修通。體驗完之后我感覺這種治療方式非常好，首先，它能減少阻抗。其次，能提高咨詢效果。最后，使用方便、安全。所以這種方法應該大力推廣，希望在不久的將來我們學校也有繪畫治療工作室。同時我也深深地體會了“站在巨人的肩膀上會成長的更快”這句話的內涵。
一種新興的心理方法，它是咨詢師引導來訪者，在治療者的陪伴下，來訪者從玩具架上自由挑選玩具，在盛有細沙的特制箱子里進行自我表現的一種心理療法。借助游戲、繪畫等藝術形式，通過對藝術的理解和創(chuàng)作這種活動形式，使當事人深入自己的無意識，在藝術活動中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設等，釋放當事人被言語所壓抑的情感經驗，處理當事人情緒上的困擾，進而達到緩解癥狀，重新認識困擾自己心靈的問題，激發(fā)無意識的創(chuàng)造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓的過程中王文秀博士還讓我們親自體驗了游戲治療的神奇魅力。
我一直認為，做心理咨詢這一塊，必須有很深的生活閱歷，有扎實的理論基礎，還要不斷的去學習一些咨詢技術，因為人的心理是很復雜多變的，你不可能剛憑感覺，只憑學的一點知識就去給別人做咨詢，我一直認為自己現在的水平、能力遠遠不夠。
好地幫助治療者。王文秀博士總結的三句話很好：感受大于思考，理念大于技術，體驗大于技術。
通過這次培訓讓我也明白自己還有很多的不足，以后在心理健康教學這方面要多鉆研，不斷的完善自己，爭取把心理健康工作做好。同時我也深深地體會到，不管是教哪門學科，作為一名教師，也要懂得心理學上的一些知識，把它運用到平時的教育教學活動中，在和學生的接觸中，也要和學生建立起一種和諧的師生關系，也要給學生營造一種寬松舒服的學習氛圍，讓他們在這個環(huán)境中學習感覺是快樂的，是受尊重的。
心理健康課的體會和收獲篇十八
一、學校有必要開展學生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實施。
心理健康是學生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境――學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級學校在xx學年開始必須專門有心理輔導老師；該老師必須經過培訓，有上崗證。
但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。
1、要把重視學生心理健康教育作為轉變教育觀念的重要內容。
隨著社會經濟的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質教育轉軌，由學科系統型教育向職業(yè)能力型轉軌。首先是思想觀念的轉變。素質教育以轉變思想、提高德育素質為靈魂，只有良好的心理才會產生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會收到預期效果。所以，學校應健全心理健康教育機構，開設心理健康教育課程，開展心理咨詢，把心理教育納入教育計劃。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構和專門的教育課程，但學校領導和學生處經常督促教師要注重學生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育（特別是學生的情感體驗）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動、義務勞動，舉辦一些知識講座，個別談心，給以關愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來。
2、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平。
教師是人類靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學生，以良好的心態(tài)影響學生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學生。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態(tài)，幫助學生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類靈魂的能力，因此，必須加強心理學知識的學習。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學這一課。學校還應定期組織對教師進行心理學的繼續(xù)學習，定期交流應用心理學知識、管理教育學生的經驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個性教育。在教育上，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”、“學會調節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質教育的開展，更是有助于學生的心理走向正常的發(fā)展。我們認為學校學生管理部門、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學生思想、調整學生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領導民主、管理民主、師生平等、尊重學生的人格、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學生自我調整心態(tài)，具有較強的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現實、正視逆境和對社會的適應能力。這也是轉變學生思想，培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件。本學期，我們學校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學生的文明行為養(yǎng)成教育，校長和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學校的心理健康教育就是針對學生的心理障礙及行為進行有針對性的活動，目的是培養(yǎng)學生良好的心理素質，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長期以來，人們認為教師的職責是控制和訓導學生，而學生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學校營造一個積極的、互相幫助、關懷的環(huán)境。除了學業(yè)成績，還要關注學生的自我與情緒方面的發(fā)展。
心理健康課的體會和收獲篇十九
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知_。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與_人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
心理健康課的體會和收獲篇二十
作為當代年輕人，我們面臨著許多壓力和不確定性，心理健康已經成為我們日常生活中必不可少的一部分。然而，許多人在面對心理健康問題時不知道如何處理，這時候，心理健康課程就顯得尤為重要。本文將就本人通過心理健康課程的學習與實踐，整理出的一些心得體會進行分享和探討。
第二段：課程學習經驗。
在學習心理健康課程時，我收獲了很多。首先，我對自己的情緒和情感有了更深刻的認識。我學會了如何理性應對強烈的情緒，例如憤怒、沮喪和恐懼等。同時，我也了解到情感的調節(jié)和管理有很多技巧，例如，通過閱讀、繪畫等方式來釋放情感。此外，我還學會了平衡時間和精力，學會了如何休息和放松，以保持身心健康。
第三段：實踐體驗與思考。
除了課堂學習，我也在生活中實踐了一些心理健康課程所教的技巧。比如，當我遇到挫折和困難時，我會采用“認知重構”技巧，重新審視問題并尋找解決方案，從而減少壓力和焦慮。在與他人交往時，我也更加注重溝通技巧，學會了耐心聆聽，理解并尊重對方的意見。通過實踐，我認識到心理健康技巧是可以幫助我提高自我意識、增強情感平衡和改善人際關系。
通過學習心理健康課程，我意識到心理健康與個人成長和成功密不可分。心理健康問題可能會影響我們在學校和工作中的表現，甚至會對個人未來的發(fā)展產生不利影響。因此，我決定在日常生活中更加注重心理健康，學會更多有助于身心健康的技能和方法，力爭更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結論。
在本次的心理健康課程學習中，我深刻認識到心理健康對于我們的生活和發(fā)展至關重要。通過課程的學習和實踐，我更加理解到自己的情感和需求，加強了自我成長和人際交往能力。因此，我認為心理健康教育應該成為一項重要的教育內容，在未來的教育和生活中得到更多的重視和宣傳。