計劃是一種為了實現(xiàn)既定目標而制定的詳細步驟和安排。一個好的計劃需要細化行動步驟，并確定每個步驟的時間節(jié)點。精心整理了一些實用的計劃模板，供大家下載和使用。
籃球訓練營計劃書篇一
2、參賽方式：每班各出一代表隊參加比賽，每班各自選拔，男生五名、女生2名。(女生在中場休息時進行罰籃，每人罰五個球，每球一分。)。
3、比賽時間、地點：20xx年x月xx至xx日、學?；@球場。
1、由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結，并以活動成果的形式展示。
2、裁判：xxx。
4、比賽用品：籃球兩個、哨子四個、記分紙。
本次活動設冠、亞、季軍各一名。
本著友誼第一比賽第二的精神進行比賽，運動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽間歇由隊長向裁判申訴;如遇雨、大風等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間，希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系籃球賽可以使更多籃球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受籃球的魅力和體育的力量。預祝這次籃球賽會就是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示我系風采。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100人員分配與資源配置。
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。
比賽用球4個。
口哨6個。
記分牌4個。
秒表4塊。
海報4張。
條幅3條。
比賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。
籃網(wǎng)5對備用資金100。
比賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎品、獎狀1200元。
共計：1830元。
籃球訓練營計劃書篇二
各位家長您好！歡迎您的孩子參加北京夢想之巔2010第十三屆暑期籃球訓練營。本俱樂部為了讓各位家長放心，學員在訓練營的10天里，真正能得到全面培養(yǎng)和籃球帶來的快樂，俱樂部領導從各程序把關，嚴格要求、嚴格管理，合同內容如下：
1、全體營員必須持有效證件上課，不遲到，不早退。
2、服從教練員安排的訓練內容，刻苦訓練、認真學習，不得與教練員發(fā)生沖突。
3、全體營員要團結友愛、互幫互助，在自己進步的同時要幫助身邊其他營員。
4、遵守各營區(qū)場館規(guī)章管理制度，不得故意破壞公共財物，違者開除離營，學費不予退還，照價賠償損壞物品。
5、訓練課時間以外、不服從教練員安排或者自行安排訓練意外受傷者，后果自負。
6、全體營員訓練課必須按照要求將自身物品統(tǒng)一擺放到指定位置，貴重物品不要攜帶，一旦丟失，俱樂部不予賠償。
7、全體營員訓練課必須按統(tǒng)一要求著裝，如有違反者，俱樂部有權將服裝收回，不予再次發(fā)放。
8、凡是家長觀看訓練者，必須按統(tǒng)一規(guī)定執(zhí)行，不得進入訓練場地。
9、訓練營期間，學員不予請假，凡因營員自身原因未參加全訓練課者，課時不予補償。
10、凡是患有先天性心臟病、內科其它疾病及各種傳染病，禁止參加本次訓練營，否則一切后果自負。
11、為學員購買10萬元意外傷害責任險和意外醫(yī)療保險。
凡是出現(xiàn)以下情況，訓練營不承擔責任：
1、因不可抗力造成的事故；
2、學員在訓練課前和訓練課后在途中發(fā)生事故的。
希望我們能攜手共同辦好這次訓練營，感謝您的支持與合作！
本合同一式兩份，各執(zhí)一份共同遵守。
北京夢想之巔體育俱樂部有限公司。
家
長：法定代表人：
學
員：
****年**月**日。
****年**月**日。
籃球訓練營計劃書篇三
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，**學院定于在20xx年**月**日展開學院“**杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
：**學院學工處。
：***學院學生會體育部。
各系部代表隊，繼續(xù)教育學院，院學生會團委社團聯(lián)合會。
各系體育部部長于**月**號到學工處107抽簽分組，沒到者視為棄權。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。
1、競賽期間如天氣不適合競賽，競賽將另安排時間，其他競賽時間不變。
2、以系部為單位參加競賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。
3、競賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、競賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。
6、全場競賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。
7、全場競賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。
8、在競賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場競賽按棄權處理。
11、競賽在計時員發(fā)出競賽結束終了信號時結束;在競賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權：競賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在競賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。
13、如競賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停競賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在競賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有競賽最終裁定權。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權和裁定權。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100。
人員分配與資源配置。
一、人員分配。
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和競賽宣傳。
2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各社團負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。
二、資源配置。
(一)、活動所需用品及器材：
名稱數(shù)量備注名稱數(shù)量備注。
競賽用球4個。
口哨6個。
記分牌4個。
秒表4塊。
海報4張。
條幅3條。
競賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用品一箱。
籃網(wǎng)5對備用資金100。
(二)、活動資金預算：
競賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎品、獎狀1200元。
共計：1830元。
籃球訓練營計劃書篇四
作為青春的代言人，大學生總是洋溢著青春的活力，充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的活動必然會踴躍參加，全程投入。這樣的活動必然會讓主辦協(xié)會的指明度得到很大的提高，也會讓贊助單位達到想要的宣傳效果。本年的十一月份是活動開展的最好時間，產(chǎn)品的最佳的宣傳時機，形象策劃的最佳時段。因為大學生的生活進入正軌，一切相對順利，這月的功課相應較少，會有更多的時間組織和參加活動，更何況學校的活動月也在這個時候完全開放，很有活動的氣氛。在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創(chuàng)意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩(wěn)固的公寓品牌，更快地占去這一片超兩萬人的大市場。因此，籃球協(xié)會作為學生聲望最高的協(xié)會組織又怎會錯過這么好的一個黃金時機呢？！于是我協(xié)會精心策劃了這次全院的女子“彩虹杯”籃球賽！本次活動的策劃不但在上年成功舉辦籃球賽的經(jīng)驗總結之上，而且通過了整個籃球協(xié)會籌備委員會的分析討論，極具權威性。況且本次活動是籃球協(xié)會極具特色的招牌活動，也是本學年的重頭戲，因此得到學校和相關部門的高度重視，并給予大力的支持和配合。除此之外本活動還得到本校各兄弟協(xié)會、學生組織、外校團體、特邀嘉賓……的鼎立相助和參與。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣，籃球協(xié)會也會為此而奮斗到底！
1、同電視、報刊傳媒相比，在學校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳。
2、學校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易深入民心。其中高校學生作為現(xiàn)代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個性表現(xiàn)自我的時尚活動。若是商家能在籃球這種刺激活躍的活動中進行宣傳，效果可想而知。
3、因為年年都有新生，如條件允許的話，商家還可以同我們籃球協(xié)會建立一個長期友好合作關系，如每年共同策劃一次“彩虹杯”女子籃球賽，將會使商家在漢中內外的知名度不斷加深，甚至到陜西各個高校，極具有長遠意義！
4、便捷的活動申請：商家在高校內搞宣傳或促銷活動，一定要經(jīng)過一系列的申請，而通過和我們籃球協(xié)會合作，貴公司相對可以方便快捷獲得校方批準，并且得到我們協(xié)會各部門的協(xié)作配合。
5、本次活動將有過兩萬人了解，并至少超500人能進場參與（因場地所限人不可進太多），并會在陜西理工學院校區(qū)廣為流傳。
6、假如這類活動能再度成功舉辦，我們籃球協(xié)會計劃在下年的“五一”勞動節(jié)策劃一個更大型的“三人制”籃球賽。，其盛況也必定空前。本次活動作為關鍵的一炮，意義深遠，商機無限！
1、活動目的：
本次活動是本著活躍校園氣氛，提高會員積極性的大型特色活動。
2、組織機構：
主辦單位：陜西理工學院籃球協(xié)會（北區(qū)）。
協(xié)辦單位：陜西理工學院籃球三大球協(xié)會（南區(qū)）。
贊助單位：
3、活動時間：
4、活動地點：陜西理工學院（北區(qū)）中心操場；
陜西理工學院（南區(qū)）中心操場。
5、活動內容：當天活動詳細內容是由理事委員會策劃的，他們那里有一份詳細方案，但在活動開展前暫不公開。
1、申請審批：
在20xx年11月6日前落實策劃的審批和場地的申請工作（由秘書部負責）。
2、尋找合作組織。
在20xx年11月5日前落實合作機構及合作項目（由主席負責）。
3、尋找贊助單位。
在20xx年11月13日前落實贊助情況（由外聯(lián)部負責）。
4、邀請嘉賓。
在20xx年11月13日前落實嘉賓情況（由秘書部負責）。
5、籌備資金。
在20xx年11月15日前落實物資和金錢的籌備工作。包括：贊助資金。（由財務部負責）。
6、現(xiàn)場布置。
活動當天由組織部和裁判部負責。
1、籃球協(xié)會在比賽期間懸掛兩到三個活動相關贊助商。
2、籃球協(xié)會在比賽期間懸掛了有活動贊助商的大型海報。
3、籃球協(xié)會在比賽期間為贊助商設立了兩至四個小型宣傳委員會。
4、籃球協(xié)會在籃球比賽的開幕式和閉幕式上，邀請了贊助商的領導人參加和發(fā)言。
5、主辦單位可提供有助于本公司比賽獎品的卡片或其他小禮品。
6、贊助商可以在休息時間向觀眾提問，給觀眾一些小禮物。
7、贊助商可以贊助幾套以貴公司名義為服裝的服裝，或組織一個對貴公司品牌有推廣意義的節(jié)目，并在開幕式上表演3分鐘左右。
8、贊助商可針對本次活動發(fā)行有紀念意義的電話卡。
9、贊助商可與籃球協(xié)會簽訂長期協(xié)議進行長期合作，以助于貴公司擴展校園市場。
10、上述意見為籃球協(xié)會方的意見，如贊助方有更好的建議或意見，可經(jīng)雙方協(xié)商后再作決定。
1、裁判費———————————————共500元。
2、制作記錄表、秩序冊及相關資料————共150元。
3、開幕式表演人員紀念品————————共100元。
4、買榮譽證書—————————————共35元。
5、制作兩塊宣傳板———————————共115元。
6、項開幕式閉幕式布置場地————————共100元。
7、總計————————————————共1000元。
注：宣傳用海報、橫幅及禮品屬于活動經(jīng)費之外費用，均由貴公司提供。
籃球訓練營計劃書篇五
新學期開始，為了營造一個積極、健康、熱烈、活沷、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，為增強學生的體質，豐富同學們的課余文化生活，綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神。本著“友誼第一比賽第二”的原則，我院承辦第二屆大學生校園文化藝術節(jié)之“新生杯”籃球賽。
為同學們打造個互相交流、互相學習的平臺，樹立大學生內練素質，外樹形象的`歲月，展現(xiàn)大學生的運動風采。
（1）切實推動“全民健身計劃”增強大學生身體素質。
（2）增進各學院之間的感情，促進籃球愛好者間的交流。
由各學院組織報名，最后報建工學院學工辦。
凱文學院團委。
建工學院團總支。
1、參賽單位：學院各個二級學院。
3、參賽人數(shù)：運動員至少5人，最多12人（包括正副隊長）；領隊一人。
4、報名日期：10月15日前
5、報名方式：名單在截至日期前發(fā)送到郵箱。
1、采用“五人制”籃球賽的比賽規(guī)則。
2、所有比賽單位以抽簽的方式分為a、b兩組每組中有兩隊，進行循環(huán)賽，每組取前兩名，進行交叉淘汰賽，勝者進行冠亞軍爭奪。
1、每隊必須有五名參賽隊員，其余的人員為替補隊員。
2、比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消參賽資格。
3、比賽換人沒有限制，但僅在死球或半場結束時才能換，進球也可以換人。
4、進球后換發(fā)球。
5、每次換發(fā)球，發(fā)球方必須退到界外發(fā)球后再進攻。若發(fā)球方?jīng)]有退到界外或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球不算并換發(fā)球。
6、三分球：在三分線外出手投中籃作三分算，三分線內投中算二分。
7、比賽時，實行“24秒”制，會有比賽監(jiān)督員記錄，若24秒未投籃，則換發(fā)球。
8、比賽時間采用上下半場，每半場20分鐘，中場休息10分鐘，每隊每半場有兩次暫停；個人犯規(guī)累計達5次后離場；每半場全隊犯規(guī)累計達7次以后，執(zhí)行罰球。
1、文藝部和女生部負責開幕式活動和禮儀隊。
2、宣傳部負責賽前宣傳和海報制作。
3、學習部負責賽事報道，通過校報和廣播臺做好宣傳。
4、紀檢部負責維持秩序和會場布置，體育部負責協(xié)調。
5、外聯(lián)部負責活動贊助。
1、比賽隊伍遲到：隊伍遲到十分鐘即認為棄權，以0：20計得分。
2、比賽人員中途受傷：輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者，比賽暫停一段時間，待傷勢處理好后進行。傷勢嚴重無法比賽者必須換上另一名隊員，負責人員不夠視為棄權。
邀請體育教師擔任此次賽事的裁判，堅決公平、公正。
（1）獲前3名的隊給予集體獎和個人獎。
（2）在比賽中得分最多的運動員得mvp稱號。
主辦：山東凱文科技職業(yè)學院團委。
承辦：建筑工程學院團總支。
籃球訓練營計劃書篇六
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，xxxx技術學院定于在20xx年10月23日展開學院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
以球會友，促進交流，強身健體，構建和諧校園。
xxxxx技術學院學工處。
xxxx技術學院院學生會體育部。
20xx年9月23日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30，后山籃球場。
各系部代表隊，繼續(xù)教育學院，院學生會團委社團聯(lián)合會。
各系體育部部長于10月18號到學工處107抽簽分組，沒到者視為棄權。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須就是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。
3、比賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲的兩次罰球的機會。
6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出常。
7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權處理。
11、比賽在計時員發(fā)出比賽終了信號時;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不的開始。在比賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停比賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權和裁定權。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100人員分配與資源配置。
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。
比賽用球4個。
口哨6個。
記分牌4個。
秒表4塊。
海報4張。
條幅3條。
比賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。
籃網(wǎng)5對備用資金100。
比賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎品、獎狀1200元。
共計：1830元。
籃球訓練營計劃書篇七
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強班級間的凝聚力，加強同學們之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，山東大學計算機與軟件學院20xx級研究生定于在20xx年10月19日展開籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代研究生的蓬勃朝氣和競技熱情。
時間：20xx年10月19開賽，下午3:30-4：40（中場10分鐘休息）。
地點：籃球場。
20xx級研究生學碩班與專碩班。
1、以班級為單位，參賽隊伍隊員最少5人，最多10人包括隊長，不含教練。
1、參賽選手必須為本專業(yè)學生（不能外援）。
2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計分，最后確定勝利。
1、設1名裁判員（學長）、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
2、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時間：本次比賽采用男子2×30分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)中間的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第二節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）。
（3）球權：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權輪替制。
（4）加時賽：2節(jié)比賽結束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第二節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
（5）暫停：每隊一節(jié)時總共可以請求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運動員必須在比賽開始前10分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權論處。
3、裁判必須在比賽開始前10分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！
籃球訓練營計劃書篇八
1、我社團在開學初就制定了一系列的，并有條不紊地進行每一項活動。在開學初，我社團就選出了社長、小組長等社團干部成員，以更好地投入到社團工作中去。在工作過程中，干部認真負責，為社團活動的良好進行提供了保障。
2、本學期主要活動內容之一是扎實的練習籃球基本功，通過探究籃球最基本的技術來更好的學習籃球。由于課時的安排對我們社團的活動開展很有利，我們在充足的時間里練習了大量的基本功。社員們也逐漸能夠從對籃球的模糊認識到現(xiàn)在的有模有樣，從籃球基本功的不扎實到現(xiàn)在的熟練，有的社員已經(jīng)開始有了自己對籃球獨特的見解，并能給人耳目一新的感覺，說明社員們在一學期的活動中有了很大的進步，從剛開始對籃球的一無所知，到現(xiàn)在的別樹一幟，其進步之快令人感到欣慰。
3、本學期主要活動之二欣賞籃球賽事。根據(jù)本社團的人數(shù)，開學初就把社團分成三大組，形成三個獨立的練習組，由小組長負責管理，分組欣賞籃球賽事，通過中國球員姚明，易健聯(lián)在nba的成功來更好的激發(fā)學生對籃球的興趣，并觀看賽事之后寫出對籃球賽事的評論，寫出各隊的勝負的關鍵所在。在指導師的幫助下完成，并在本組內交流。
4、本學期活動之三扎實的開展籃球比賽。一方面社團指導老師能夠引導社員進行活動，在社員遇到困難時能夠耐心開導，使社員能夠投入到活動中;另一方面指導師緊密結合社員的籃球基本功開展小組內或者組與組之間的比賽。學生通過比賽對籃球的理解更深刻，對籃球的興趣更高了。
1、社員們對籃球的認識有了改變。社員們剛進籃球社團只是出自玩耍的目的而來的，也不知道籃球的基本技術，基本規(guī)則，精彩的籃球賽事等等。通過一學期的了解和老師的細心指導，大多數(shù)同學都能了解到有關籃球的知識，并改變了以往對籃球的認識,開始自覺運用籃球來鍛煉身體。同時，我們掌握了籃球基本技巧，提高了自身的耐力，協(xié)調等能力。
2、通過籃球比賽，積累了經(jīng)驗。在社團成員的齊心協(xié)力和小組長的組織下,各小組的比賽也在社員們的努力下開展得有聲有色,三個組練習密切,真正地把籃球和我們的興趣互相聯(lián)系起來，豐富了我們的校園生活，提高了我們的凝聚力。
3、社員們分工合作，氛圍融洽，相互之間的協(xié)作意識得到加強。
我們籃球社團在接下來的時間里進一步努力，為諸城四種社團的活動添磚加瓦，展現(xiàn)出新的風采。
籃球訓練營計劃書篇九
提升校園運動風氣，鼓勵學生多多鍛煉，渲染五彩繽紛的大學生活，培養(yǎng)團結合作的精神，促進構建和諧校園。三、主辦單位：
管理學院分團委學生會體育部。
比鄰超市。
10月13日至10月底?；@球場。
1、10月8日：分發(fā)球賽邀請函、報名表及規(guī)則說明至大一、大二各個專業(yè)班級。
2、10月9日10日：收回報名表、整理統(tǒng)計報名表及抽簽分組。
3、10月13日：開幕式（見附件一），比賽正式開始。
管理學院大一、大二所有專業(yè)。
比賽分為小組循環(huán)賽和淘汰賽兩個部分。
籃球訓練營計劃書篇十
豐富同學們的課外娛樂生活,提高我們的綜合素質,培養(yǎng)積極向上的進取精神,致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球,鐘情籃球的學生的節(jié)日,致力于打造一個互相交流,互相學習的平臺。我們決定策劃本次高一高二段隊籃球賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進新老學生間的交流和溝通為根本出發(fā)點，讓本次活動順利進行。
活動時間：20xx年09月06日下午放學活動地點：?；@球場（靠近游泳池）活動參與對象：高一高二籃球段隊活動主題：20xx迎生杯段際籃球賽活動準備：
1）聯(lián)系高一高二籃球段隊負責人商討比賽相關事宜。
2）確認學生裁判與記分員計時人選。
3）聯(lián)系宣傳部提前出好宣傳海報以及貼吧通知。
4）場地準備（所需用具：記分牌、哨子×2、桌椅×2、藥品、移動黑板）。
5）告知記者團、督察部比賽時間地點，以便部門及時派部員協(xié)助比賽進行。
活動具體形式：
1）由高一高二年段籃球隊負責人各帶一只隊伍參加比賽。
2）比賽共進行兩場，每場兩節(jié)，每節(jié)十二分鐘，中場休息三分鐘。
3）比賽結果將以海報形式公布。
籃球訓練營計劃書篇十一
各位家長：
為了進一步貫徹執(zhí)行上級關于對學生進行安全教育的指示精神，落實今年全國中小學安全教育主題“確保奧運會期間穩(wěn)定，安全第一；增強交通和游泳安全意識，提高自我保護能力”，加強學生安全教育，提高學生安全防范意識，杜絕學生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生，特與你們訂立如下協(xié)議：
1、學生在暑假期間自愿參加籃球訓練，必須由學生監(jiān)護人與委托監(jiān)護人簽訂《特長生假期訓練安全協(xié)議書》。
2、學校不提倡學生騎自行車上學。學生確需騎自行車上學的，其安全問題由家長負責。
3、暑期籃球訓練時間安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他時間家長應加強對孩子的監(jiān)管，確保不出安全事故。（田徑隊、籃球隊訓練的學生應由家長接送）。
4、家長應督促孩子按時到學校訓練，訓練結束及時回家。學生無故曠訓以及到學校訓練前、訓練結束后等時段的一切安全均由家長負責。訓練結束立即離校回家，非學校老師的原因學生在校內滯留、嬉戲玩耍，造成傷害的，學校不承擔賠償責任。
5、嚴禁學生私自游泳，造成意外事故，學校不負任何責任。
6、暑期學生伙食補貼已經(jīng)發(fā)放到人，學校不負責學生在外就餐的安全問題。
7、此協(xié)議一式三份，學校、教練、家長各執(zhí)一份，是否同意此協(xié)議，請家長簽出意見。家長意見：
甲方（學校）蓋章。
代表（校長、教練）簽字。
乙方（學生監(jiān)護人）簽字。
籃球訓練營計劃書篇十二
本次籃球興趣小組一共有二十人，訓練時無曠課現(xiàn)象，同學們連續(xù)都非常積極。
第一階段：
1、在3、4、5年級進行選材工作。
2、對全體隊員及其家長進行思想動員。
3、深入了解每一位隊員的家庭及學習情況，并做好檔案記錄工作。
第二階段：
1、確定正確的運球動作。
2、傳接球及運球進行熟悉球性的練習。
3、學習并掌握正確的投籃姿勢。
第三階段：
1、練習傳接球基本技術。
2、提高運球能力。
3、學習防守步法的移動方法。
4、通過基本技術的單一線路練習，固定擊球的基本動作。
第四階段：
全隊開總結會，對訓練情況進行全面總結，并為下一階段的訓練作好準備。
本學年的訓練情況，我們進行了嚴格考核，從考核情況來看，骨干隊員已達到了較高的訓練水平，能夠代表學校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績。梯隊建設已成體系，全體形成了一個穩(wěn)固訓練架構。我們的訓練隊將走向成熟。
學生的基本素質比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要提高。學生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。
1、與家長和學生進行溝通，爭取家長的支持和學生的參與。
2、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。
3、狠抓球隊的訓練作風，使隊員們養(yǎng)成良好的訓練習慣。
4、單項技術的訓練采用多球訓練的方法。
5、每周進行一次全隊大評比，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高。
20xx年元月。
籃球訓練營計劃書篇十三
2.籃球基本功內容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習。3.視野訓練：擴大眼角余光視野能力。
二、手部基本功訓練。
4)體前擊掌，身后接球；體前接球，身后擊掌。2.手指彈、點、撥控制球能力練習。
目的：熟悉球性，提高手指對球的反應和“粘”球能力。
提高身體與手臂的協(xié)調用力能力。
1)雙手10指依次拍擊球；
2)仰臥體側10指依次拍擊球；3)俯臥反弓拍球；
4)屁股尖坐地，雙腿前收，體側拍球；5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球；6)對墻單手頭上連續(xù)拍球。
3.提高手腕功的靈活、翻轉能力的訓練方法目的：翻轉腕的技術能力。
1)單手托球翻轉腕，轉手臂；2)單手推拉、左右撥球練習；
3)單手頭上直臂連續(xù)托、點撥球；4)左右側跳躍起接高球練習；
三、腰、胯基本功練習。
練習目的：提高腰胯的靈活性，移動、空中控制身體平衡、伸展能力，增強空中的對抗能力。
訓練要求：轉體移動是同時控制好身體重心和平衡，準備好第2次對抗發(fā)力。
1.持球5點轉身跨步觸地練習2.原地蹬轉練習3.持球蹬轉練習。
4.跳起空中伸展腰腹練習。
四、腳步基本功練習。
練習目的：解決實戰(zhàn)中的移動速度。主要體現(xiàn)在運用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢上，達到起動快、變向快、起跳快、轉身快的目的。關鍵動作：蹲身姿勢（降低重心，轉移重心）、蹬地、轉身、跨步、跑、跳。1.強化形成正確的攻、守時的身體姿勢。
1)防守持球突破和運球突破時2)防守投籃隊員時3)防內線隊員投籃時。
3.形成正確的蹬轉動作練習4.前、側、后滑步練習5.交叉步練習6.攻擊步練習。
7.單腳跳、雙腳跳練習。
8.前進跑、后退跑、側身跑練習。
五、游戲。
1.運球接力2.滾球接力3.抱球接力4.夾球接力5.活動籃筐6.網(wǎng)魚。
7.沖出包圍圈8.運球與搶球9.線上追逐10.投籃比賽11.傳遞球接力。
12.無運球的熱身賽。
13.可兩次運球的熱身賽14.橄欖球比賽15.貼膏藥16.拍背追逐。
六、運球。
1.原地球性練習。
2.原地單手高、低運球。
7.原地弓步單手過胯上運球。
8.行進間單手直線往返運球。
七、投籃。
9.掩護后轉身接球三威脅后投籃練習。
10.攻擊步后加速運球到指定區(qū)域內傳球-移動-接球后投籃練習。
15.原地啟動的行進間無籃板單手低手上籃或高手投籃練習。
19.傳接球后的行進間單手低手上籃或高手投籃練習。
八、傳接球練習。
1.原地雙手胸前傳接球徒手練習2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習。
3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習。
4.2-3人全場行進間雙手胸前傳接球推進上籃練習5.半場四角傳接球練習。
6.全場四角傳接球結合上籃練習。
7.原地雙手頭上傳接快球練習。
8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動搶斷球練習。
九、戰(zhàn)術訓練完整的戰(zhàn)術：一個全面的完整的戰(zhàn)術訓練組成應由傳球、掩護、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術、觀察防守、選擇時機等這9方面構成，這些是構成一個有殺傷力的進攻戰(zhàn)術的必須因素。
1.球場上常見的進攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分。
1)九個進攻區(qū)域的劃分。
2)防守區(qū)域劃分和防守原則。
2.不同位置球員在場上的移動路線特點。
1)前鋒隊員場上位置和移動切入路線2)中鋒內線隊員位置和移動路線。
十、個人防守技術訓練方法。
1.一防一選位腳步練習。
1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法。
3.“5點位置”綜合腳步防守移動練習4.限制區(qū)內一對一防守練習。
5.防守內線中鋒的腳步、動作練習6.防守內線橫切接球練習。
14.半場一對一“撲球”拼搶攻守練習15.半場前鋒移動搶步防守練習。
16.前鋒隊員半場連續(xù)防縱切、溜底線練習17.防守正面運球突破練習。
十一、2-3人局部防守訓練方法。
5.場上不同位置的“關門”協(xié)防練習6.“搶、擠過”防守練習7.交換防守練習。
8.協(xié)防突破，分球及切入練習9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習。
10.協(xié)防限制區(qū)兩側低位雙中鋒練習11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習。
19.全場半場輪轉防守逼5秒違例練習20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過練習21.松動防守時的繞過防守練習22.半場攻防與擠過防守（后衛(wèi)）。
十二、陣地3防3訓練方法。
1.3防3的正確選位的基本要領與要求。
9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習。
十三、半場3防4系列防守配合練習（見教材）。
十四、2-3人間局部進攻方法（見教材）。
籃球訓練營計劃書篇十四
每個人都有自己喜愛的運動，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳，而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺得好玩，是因為籃球既可以幫助我長個，還可以鍛煉身體。
在我讀一年級的時候，每次看見高年級的哥哥在打籃球的時候，我就特別的羨慕，覺得他們投籃怎么那么帥呢！從此，我就喜歡上籃球了，可是我不會投籃只會扔球，怎么辦呢？媽媽見我這么喜歡，就給我報了籃球培訓班，我開心極了！
第一節(jié)課，我興奮地來到籃球場，立刻拿起球，使出全身的力氣往籃球筐投，結果連筐都沒碰到，我很不服氣的繼續(xù)拼勁投籃，心想：肯定是自己個子小，籃筐的高度太高才投不中的。
教練溫和地說“小家伙，別心急啊，投籃可不是這么容易的，籃球也不是你這么打的，你要記住幾個要點，首先，雙手抱球半蹲下來，瞅準后用力向籃筐投去。正確的姿勢才能投籃成功。
你要慢慢來。教練的話給了我很大的信心，我照著教練的方法反復試了一次又一次，身上早已經(jīng)汗如雨下了，可是我卻越來越有勁。終于，我可以偶爾在投籃的時候觸碰到籃筐的邊緣，就這小小的意外，就已經(jīng)讓我很開心了。
通過這堂課，教練教我明白了一個道理，只要有信心，有堅持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以練好籃球的。
籃球訓練營計劃書篇十五
在這驕陽似火、烈日炎炎的夏日里，我便和我的哥哥一起去學打籃球。
剛來到籃球場冰冷冷，因為知認得哥哥的我總感覺有點不適應。
可玩著，我突然發(fā)現(xiàn)大家都特別的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺負我們、諷刺我們。
籃球訓練開始了，首先圍著半個籃球場跑十圈，這對那些不經(jīng)常運動的人來說簡直就是晴天霹靂，可大家還是拼命的跑著，一圈、兩圈、三圈……十圈終于跑完了，我們欣喜若狂。
緊接著就是壓腿了，在老師的一聲令下，大家都不約而同地坐了下去，第一步就是將兩腿分開，用雙手去摸腳尖，有些人他就是摸不到，趁老師不注意投機取巧，先將膝蓋彎曲，再去摸，這對于他們來說可謂是輕而易舉，但這樣又有什么用？還不是浪費時間。第二個就是先跪下來隨后子再躺下去，大家都咬牙堅持著，度秒如年，仿佛過了一個世紀。
最后就是大家最熱愛的籃球比賽啦！老師把我們五五分為一組，共分了5組，首選1、2兩組進行對抗，下面就是3、4兩組，以此類推。只見同學們一個個神采飛揚，瞧！球剛被拋出，大家就像離弦的箭一樣飛出來迅速搶到球，一個三步上藍球進了，第1組同學歡天喜地，第2組甘拜下風，這場籃球比賽十分精彩，值得大家觀賞。
希望今后我還能跟這些大哥哥們一起決一高下。
籃球訓練營計劃書篇十六
球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。
1、個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。
2、球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術為核心訓練內容，要熟練掌握聯(lián)防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
2）傳接球及持球訓練。
1、面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、面對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?BR> 7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10五點切傳：訓練球員切傳戰(zhàn)術。
11中鋒接應傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。
3）上籃訓練。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
9、半場三角上籃。
4）運球訓練。
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
5）投籃訓練。
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
13、半場接應挑籃。
14、半場前進接應跳投或切投。
6）假動作。
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓練（配合口頭關照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓練：拋球抓球。
8）防守訓練。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓練。
9、全場盯人防守。
10、區(qū)域防守移動訓練（配合以多打少）。
11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。
12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。
13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15、教練哨音指揮移動防守。
9）快攻訓練。
1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路線布局來回攻擊。
3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）。
4、打板長傳接應上籃（2人、3人）。
10）切傳訓練。
1、陣勢中的切傳訓練。
2、底線切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4、空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。
5、切入挑籃、放籃。
籃球訓練營計劃書篇十七
今天，葉老師有事情，美術課暫停。本來爸爸媽媽想帶我出去玩的，可是外面下起了大雨，天氣又很冷，只好呆在家里了。
玩了一會兒玩具，覺得沒意思，只好去拍籃球了。這時爸爸走過來對我說：“佳佳，你拍球，爸爸為你計時，算算你在2分鐘內拍球的數(shù)量，好嗎？”
我正一個人玩得沒意思，見爸爸和我一起玩，好高興呀！
“好吧，可以開始了嗎？”我迫不及待想拍球。
“等等，爸爸一說預備——開始，你才能拍球，知道了嗎？”爸爸教我規(guī)則。
“好的，我知道了，上次不是練過嗎？”我急了。
“那要看你這次有沒在刷新上次的紀錄，上次好像是拍了190個吧？”
“是的，我這次肯定拍得更好?！蔽覉远ǖ恼f。
拍球開始了，我一共拍了219個，比上次進步多了。但是，爸爸對我說：“這還不夠，還要繼續(xù)練習，一次要比一次拍得好?！?BR> 籃球訓練營計劃書篇十八
為了豐富同學們的課余生活，活躍社團氣氛，增強同學們的體育鍛煉意識，提高身體素質，打造一個互相交流，互相學習的平臺。通過籃球賽，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的社團氣氛。
友誼，從運動開始!
植保科創(chuàng)，植保青協(xié)
*月**日
山農(nóng)大南校區(qū)籃球場
植?？苿?chuàng)
1、植?？苿?chuàng)與青協(xié)分別組成，科創(chuàng)隊和青協(xié)隊
2、每隊選七人，比賽中五人上場，兩人替補
3、選好隊長，由隊長帶領其隊友，根據(jù)情況組織訓練一段時間;
4、xx月xx日**點正式開打。
1、本次活動規(guī)則參照國際籃聯(lián)籃球協(xié)會的規(guī)則并根據(jù)實際情況作出改動;
2、比賽采用四節(jié)制，每節(jié)十分鐘，每節(jié)比賽結束休息2分鐘，中場休息5分鐘，比賽過程部停表。(可以根據(jù)實際情況，延長或縮短比賽時間)
3、每節(jié)比賽球隊累積犯規(guī)4次，開始罰球，個人累計5次罰退場;
1、本次比賽本著友誼第一，比賽第二的目的。尊重裁判，凡與裁判或對手發(fā)生沖突者一律取消比賽資格。
2、為了公平起見，各隊選出一名隊員，協(xié)助裁判記錄。
3、比賽期間遇到陰雨天，推遲比賽，具體時間另行通知。
4、比賽中一定要注意安全，不要為了爭球而傷害自己或他人的身體。
5、后勤服務工作由xxx負責(如運動員用水和獎品的購買)
獎勵方法：勝利方每人一個筆記本
活動經(jīng)費：獎品：3*7=21
水：1*14=14
共計：35
通過舉辦籃球賽，可以豐富同學們的課余生活，鍛煉同學們的身體;同時，籃球這一集體的運動，還可以體現(xiàn)同學們團結合作精神的良好的途徑，可以培養(yǎng)同學們的集體榮譽感營造團結向上的氛圍。
可行性分析：籃球在學校里可以說是最多人參加的體育活動。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有熱愛籃球的同學。
籃球訓練營計劃書篇十九
為迎接市小學生籃球賽，特組織中心小學籃球集訓隊，相關事項如下：
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。（身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓練時間為1小時。（時間可安排于晨操和下午課外活動）。
6.全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。
1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）。
（2）長傳快攻和短傳快攻相結合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
1.第1——2周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。
（3）個人投籃與防守技術訓練。
（4）熟練掌握各種傳球技術訓練（原地、行進間）。
2.第3——4周：
（1）柔韌性練習。
（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習。
（4）小力量訓練。
3.第5——6周：
（1）半場人盯人攻守練習。
（2）全場人盯人攻守練習。
（3）五點投籃練習。
（4）罰籃練習。
4.第7——8周：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。
（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
（3）半場、全場一打一、二打二練習。
（4）速度、力量、耐力訓練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半場各種運球突破上籃技術。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
（4）教學比賽。
6.第10周：
（2）強調后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）**聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。
（4）教學比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進攻，強調配合訓練。
（2）快攻路線訓練。
（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。
（4）教學比賽。
（5）五點投籃。
8.第13周：
（1）全面進行戰(zhàn)術準備，以迎接上級有關比賽。
（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
1.每天上午07:00至07:30體能訓練。
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術訓練。
3.課程：籃球技戰(zhàn)術訓練、籃球專項體能訓練。
4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練：（時間可安排于晨操）。
周一：投籃訓練（定點投籃以20個計算命中率；移動投籃20個,多組數(shù)重復訓練，每人300個）。
周二：敏捷訓練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑）。
周三：運球訓練（全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（運用學校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑）。
第二階段體能：
周二：循環(huán)訓練：設8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉身跳躍、俯臥弓身、等。
周三：肌力訓練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四：速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。
周五：爆發(fā)力訓練：低障礙物側向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六：重量訓練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內收、大腿外展、、等。
籃球訓練營計劃書篇一
2、參賽方式：每班各出一代表隊參加比賽，每班各自選拔，男生五名、女生2名。(女生在中場休息時進行罰籃，每人罰五個球，每球一分。)。
3、比賽時間、地點：20xx年x月xx至xx日、學?；@球場。
1、由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結，并以活動成果的形式展示。
2、裁判：xxx。
4、比賽用品：籃球兩個、哨子四個、記分紙。
本次活動設冠、亞、季軍各一名。
本著友誼第一比賽第二的精神進行比賽，運動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽間歇由隊長向裁判申訴;如遇雨、大風等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間，希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系籃球賽可以使更多籃球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受籃球的魅力和體育的力量。預祝這次籃球賽會就是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示我系風采。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100人員分配與資源配置。
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。
比賽用球4個。
口哨6個。
記分牌4個。
秒表4塊。
海報4張。
條幅3條。
比賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。
籃網(wǎng)5對備用資金100。
比賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎品、獎狀1200元。
共計：1830元。
籃球訓練營計劃書篇二
各位家長您好！歡迎您的孩子參加北京夢想之巔2010第十三屆暑期籃球訓練營。本俱樂部為了讓各位家長放心，學員在訓練營的10天里，真正能得到全面培養(yǎng)和籃球帶來的快樂，俱樂部領導從各程序把關，嚴格要求、嚴格管理，合同內容如下：
1、全體營員必須持有效證件上課，不遲到，不早退。
2、服從教練員安排的訓練內容，刻苦訓練、認真學習，不得與教練員發(fā)生沖突。
3、全體營員要團結友愛、互幫互助，在自己進步的同時要幫助身邊其他營員。
4、遵守各營區(qū)場館規(guī)章管理制度，不得故意破壞公共財物，違者開除離營，學費不予退還，照價賠償損壞物品。
5、訓練課時間以外、不服從教練員安排或者自行安排訓練意外受傷者，后果自負。
6、全體營員訓練課必須按照要求將自身物品統(tǒng)一擺放到指定位置，貴重物品不要攜帶，一旦丟失，俱樂部不予賠償。
7、全體營員訓練課必須按統(tǒng)一要求著裝，如有違反者，俱樂部有權將服裝收回，不予再次發(fā)放。
8、凡是家長觀看訓練者，必須按統(tǒng)一規(guī)定執(zhí)行，不得進入訓練場地。
9、訓練營期間，學員不予請假，凡因營員自身原因未參加全訓練課者，課時不予補償。
10、凡是患有先天性心臟病、內科其它疾病及各種傳染病，禁止參加本次訓練營，否則一切后果自負。
11、為學員購買10萬元意外傷害責任險和意外醫(yī)療保險。
凡是出現(xiàn)以下情況，訓練營不承擔責任：
1、因不可抗力造成的事故；
2、學員在訓練課前和訓練課后在途中發(fā)生事故的。
希望我們能攜手共同辦好這次訓練營，感謝您的支持與合作！
本合同一式兩份，各執(zhí)一份共同遵守。
北京夢想之巔體育俱樂部有限公司。
家
長：法定代表人：
學
員：
****年**月**日。
****年**月**日。
籃球訓練營計劃書篇三
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，**學院定于在20xx年**月**日展開學院“**杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
：**學院學工處。
：***學院學生會體育部。
各系部代表隊，繼續(xù)教育學院，院學生會團委社團聯(lián)合會。
各系體育部部長于**月**號到學工處107抽簽分組，沒到者視為棄權。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。
1、競賽期間如天氣不適合競賽，競賽將另安排時間，其他競賽時間不變。
2、以系部為單位參加競賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。
3、競賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、競賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。
6、全場競賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出場。
7、全場競賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。
8、在競賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場競賽按棄權處理。
11、競賽在計時員發(fā)出競賽結束終了信號時結束;在競賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權：競賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在競賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。
13、如競賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停競賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在競賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有競賽最終裁定權。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權和裁定權。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100。
人員分配與資源配置。
一、人員分配。
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和競賽宣傳。
2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各社團負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。
二、資源配置。
(一)、活動所需用品及器材：
名稱數(shù)量備注名稱數(shù)量備注。
競賽用球4個。
口哨6個。
記分牌4個。
秒表4塊。
海報4張。
條幅3條。
競賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用品一箱。
籃網(wǎng)5對備用資金100。
(二)、活動資金預算：
競賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎品、獎狀1200元。
共計：1830元。
籃球訓練營計劃書篇四
作為青春的代言人，大學生總是洋溢著青春的活力，充滿著狂熱的激情，對新奇刺激的活動必然會踴躍參加，全程投入。這樣的活動必然會讓主辦協(xié)會的指明度得到很大的提高，也會讓贊助單位達到想要的宣傳效果。本年的十一月份是活動開展的最好時間，產(chǎn)品的最佳的宣傳時機，形象策劃的最佳時段。因為大學生的生活進入正軌，一切相對順利，這月的功課相應較少，會有更多的時間組織和參加活動，更何況學校的活動月也在這個時候完全開放，很有活動的氣氛。在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創(chuàng)意的活動，哪個組織就能在新生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩(wěn)固的公寓品牌，更快地占去這一片超兩萬人的大市場。因此，籃球協(xié)會作為學生聲望最高的協(xié)會組織又怎會錯過這么好的一個黃金時機呢？！于是我協(xié)會精心策劃了這次全院的女子“彩虹杯”籃球賽！本次活動的策劃不但在上年成功舉辦籃球賽的經(jīng)驗總結之上，而且通過了整個籃球協(xié)會籌備委員會的分析討論，極具權威性。況且本次活動是籃球協(xié)會極具特色的招牌活動，也是本學年的重頭戲，因此得到學校和相關部門的高度重視，并給予大力的支持和配合。除此之外本活動還得到本校各兄弟協(xié)會、學生組織、外校團體、特邀嘉賓……的鼎立相助和參與。屆時必將能讓活動的參與者感到耳目一新，興奮不已；讓贊助商盡情享受投資少回報高的樂趣，籃球協(xié)會也會為此而奮斗到底！
1、同電視、報刊傳媒相比，在學校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳。
2、學校消費地域集中，針對性強，產(chǎn)品品牌容易深入民心。其中高校學生作為現(xiàn)代青年都喜歡追求新鮮的、刺激的、浪漫的、能展示個性表現(xiàn)自我的時尚活動。若是商家能在籃球這種刺激活躍的活動中進行宣傳，效果可想而知。
3、因為年年都有新生，如條件允許的話，商家還可以同我們籃球協(xié)會建立一個長期友好合作關系，如每年共同策劃一次“彩虹杯”女子籃球賽，將會使商家在漢中內外的知名度不斷加深，甚至到陜西各個高校，極具有長遠意義！
4、便捷的活動申請：商家在高校內搞宣傳或促銷活動，一定要經(jīng)過一系列的申請，而通過和我們籃球協(xié)會合作，貴公司相對可以方便快捷獲得校方批準，并且得到我們協(xié)會各部門的協(xié)作配合。
5、本次活動將有過兩萬人了解，并至少超500人能進場參與（因場地所限人不可進太多），并會在陜西理工學院校區(qū)廣為流傳。
6、假如這類活動能再度成功舉辦，我們籃球協(xié)會計劃在下年的“五一”勞動節(jié)策劃一個更大型的“三人制”籃球賽。，其盛況也必定空前。本次活動作為關鍵的一炮，意義深遠，商機無限！
1、活動目的：
本次活動是本著活躍校園氣氛，提高會員積極性的大型特色活動。
2、組織機構：
主辦單位：陜西理工學院籃球協(xié)會（北區(qū)）。
協(xié)辦單位：陜西理工學院籃球三大球協(xié)會（南區(qū)）。
贊助單位：
3、活動時間：
4、活動地點：陜西理工學院（北區(qū)）中心操場；
陜西理工學院（南區(qū)）中心操場。
5、活動內容：當天活動詳細內容是由理事委員會策劃的，他們那里有一份詳細方案，但在活動開展前暫不公開。
1、申請審批：
在20xx年11月6日前落實策劃的審批和場地的申請工作（由秘書部負責）。
2、尋找合作組織。
在20xx年11月5日前落實合作機構及合作項目（由主席負責）。
3、尋找贊助單位。
在20xx年11月13日前落實贊助情況（由外聯(lián)部負責）。
4、邀請嘉賓。
在20xx年11月13日前落實嘉賓情況（由秘書部負責）。
5、籌備資金。
在20xx年11月15日前落實物資和金錢的籌備工作。包括：贊助資金。（由財務部負責）。
6、現(xiàn)場布置。
活動當天由組織部和裁判部負責。
1、籃球協(xié)會在比賽期間懸掛兩到三個活動相關贊助商。
2、籃球協(xié)會在比賽期間懸掛了有活動贊助商的大型海報。
3、籃球協(xié)會在比賽期間為贊助商設立了兩至四個小型宣傳委員會。
4、籃球協(xié)會在籃球比賽的開幕式和閉幕式上，邀請了贊助商的領導人參加和發(fā)言。
5、主辦單位可提供有助于本公司比賽獎品的卡片或其他小禮品。
6、贊助商可以在休息時間向觀眾提問，給觀眾一些小禮物。
7、贊助商可以贊助幾套以貴公司名義為服裝的服裝，或組織一個對貴公司品牌有推廣意義的節(jié)目，并在開幕式上表演3分鐘左右。
8、贊助商可針對本次活動發(fā)行有紀念意義的電話卡。
9、贊助商可與籃球協(xié)會簽訂長期協(xié)議進行長期合作，以助于貴公司擴展校園市場。
10、上述意見為籃球協(xié)會方的意見，如贊助方有更好的建議或意見，可經(jīng)雙方協(xié)商后再作決定。
1、裁判費———————————————共500元。
2、制作記錄表、秩序冊及相關資料————共150元。
3、開幕式表演人員紀念品————————共100元。
4、買榮譽證書—————————————共35元。
5、制作兩塊宣傳板———————————共115元。
6、項開幕式閉幕式布置場地————————共100元。
7、總計————————————————共1000元。
注：宣傳用海報、橫幅及禮品屬于活動經(jīng)費之外費用，均由貴公司提供。
籃球訓練營計劃書篇五
新學期開始，為了營造一個積極、健康、熱烈、活沷、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，為增強學生的體質，豐富同學們的課余文化生活，綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神。本著“友誼第一比賽第二”的原則，我院承辦第二屆大學生校園文化藝術節(jié)之“新生杯”籃球賽。
為同學們打造個互相交流、互相學習的平臺，樹立大學生內練素質，外樹形象的`歲月，展現(xiàn)大學生的運動風采。
（1）切實推動“全民健身計劃”增強大學生身體素質。
（2）增進各學院之間的感情，促進籃球愛好者間的交流。
由各學院組織報名，最后報建工學院學工辦。
凱文學院團委。
建工學院團總支。
1、參賽單位：學院各個二級學院。
3、參賽人數(shù)：運動員至少5人，最多12人（包括正副隊長）；領隊一人。
4、報名日期：10月15日前
5、報名方式：名單在截至日期前發(fā)送到郵箱。
1、采用“五人制”籃球賽的比賽規(guī)則。
2、所有比賽單位以抽簽的方式分為a、b兩組每組中有兩隊，進行循環(huán)賽，每組取前兩名，進行交叉淘汰賽，勝者進行冠亞軍爭奪。
1、每隊必須有五名參賽隊員，其余的人員為替補隊員。
2、比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消參賽資格。
3、比賽換人沒有限制，但僅在死球或半場結束時才能換，進球也可以換人。
4、進球后換發(fā)球。
5、每次換發(fā)球，發(fā)球方必須退到界外發(fā)球后再進攻。若發(fā)球方?jīng)]有退到界外或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球不算并換發(fā)球。
6、三分球：在三分線外出手投中籃作三分算，三分線內投中算二分。
7、比賽時，實行“24秒”制，會有比賽監(jiān)督員記錄，若24秒未投籃，則換發(fā)球。
8、比賽時間采用上下半場，每半場20分鐘，中場休息10分鐘，每隊每半場有兩次暫停；個人犯規(guī)累計達5次后離場；每半場全隊犯規(guī)累計達7次以后，執(zhí)行罰球。
1、文藝部和女生部負責開幕式活動和禮儀隊。
2、宣傳部負責賽前宣傳和海報制作。
3、學習部負責賽事報道，通過校報和廣播臺做好宣傳。
4、紀檢部負責維持秩序和會場布置，體育部負責協(xié)調。
5、外聯(lián)部負責活動贊助。
1、比賽隊伍遲到：隊伍遲到十分鐘即認為棄權，以0：20計得分。
2、比賽人員中途受傷：輕傷經(jīng)處理可以繼續(xù)比賽者，比賽暫停一段時間，待傷勢處理好后進行。傷勢嚴重無法比賽者必須換上另一名隊員，負責人員不夠視為棄權。
邀請體育教師擔任此次賽事的裁判，堅決公平、公正。
（1）獲前3名的隊給予集體獎和個人獎。
（2）在比賽中得分最多的運動員得mvp稱號。
主辦：山東凱文科技職業(yè)學院團委。
承辦：建筑工程學院團總支。
籃球訓練營計劃書篇六
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，xxxx技術學院定于在20xx年10月23日展開學院“迎新杯”籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
以球會友，促進交流，強身健體，構建和諧校園。
xxxxx技術學院學工處。
xxxx技術學院院學生會體育部。
20xx年9月23日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30，后山籃球場。
各系部代表隊，繼續(xù)教育學院，院學生會團委社團聯(lián)合會。
各系體育部部長于10月18號到學工處107抽簽分組，沒到者視為棄權。
采取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環(huán)賽，進入決賽后抽簽進行進淘汰賽。
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須就是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協(xié)商、聯(lián)系等一切事務。
3、比賽分為上下半場，每半場30分鐘，中間休息15分鐘。
4.上半場開球后，下半場以輪換發(fā)球規(guī)則相替。
5、比賽中在每半場累計犯規(guī)超過7次，對方可獲的兩次罰球的機會。
6、全場比賽中累計五次犯規(guī)的球員將被罰出常。
7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然后計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部最好統(tǒng)一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區(qū)別。
10、球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人等，發(fā)生此類情況后，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權處理。
11、比賽在計時員發(fā)出比賽終了信號時;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效。
12、棄權：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不的開始。在比賽時間15分鐘候后，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。
13、如比賽出現(xiàn)隊員受傷，立即暫停比賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫(yī)處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權。
15、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。
16、主辦方有最終解釋權和裁定權。
設冠軍、亞軍、季軍各一名。
冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100人員分配與資源配置。
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯(lián)部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫(yī)護人員)。
比賽用球4個。
口哨6個。
記分牌4個。
秒表4塊。
海報4張。
條幅3條。
比賽用紙若干。
彩色粉筆6合。
工作人員用水4箱醫(yī)療用用品一箱。
籃網(wǎng)5對備用資金100。
比賽用球320元。
口哨30元。
記分牌100元。
工作人員用水60元。
醫(yī)療用品120元。
獎品、獎狀1200元。
共計：1830元。
籃球訓練營計劃書篇七
為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強班級間的凝聚力，加強同學們之間的交流，也給同學們展示自我的舞臺，山東大學計算機與軟件學院20xx級研究生定于在20xx年10月19日展開籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代研究生的蓬勃朝氣和競技熱情。
時間：20xx年10月19開賽，下午3:30-4：40（中場10分鐘休息）。
地點：籃球場。
20xx級研究生學碩班與專碩班。
1、以班級為單位，參賽隊伍隊員最少5人，最多10人包括隊長，不含教練。
1、參賽選手必須為本專業(yè)學生（不能外援）。
2、全場比賽采用單循環(huán)比賽方式，勝利者計分，最后確定勝利。
1、設1名裁判員（學長）、2名記分員（記分員由參賽雙方各派一名）。
2、除以下特殊規(guī)則外，比賽均按照最正式籃球競賽規(guī)則執(zhí)行。
（1）時間：本次比賽采用男子2×30分鐘的比賽模式，第一和第二節(jié)中間的休息時間為5分鐘。
（2）計時：罰球、換人、場外暫停停表，在第二節(jié)最后1分鐘停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情況除外）。
（3）球權：本次比賽僅第一節(jié)跳球。在比賽過程中是采取球權輪替制。
（4）加時賽：2節(jié)比賽結束后若仍未分勝負，進入一次或多次的五分鐘延長賽，接續(xù)第二節(jié)進攻的籃框，中間有兩分鐘休息時間。
（5）暫停：每隊一節(jié)時總共可以請求兩次暫停。
（6）犯規(guī)：球員犯規(guī)滿5次必須離場，該隊換上一名替補球員上場。全隊每節(jié)滿5次犯規(guī)進入加罰狀態(tài)。
1、比賽中不得有非正規(guī)動作出現(xiàn)，比賽遵循友誼第一，比賽第二的原則。
2、運動員必須在比賽開始前10分鐘簽到。如有一方隊伍在比賽時間到后遲到15分鐘將以棄權論處。
3、裁判必須在比賽開始前10分鐘前簽到。
4、在比賽中嚴格遵守比賽規(guī)程，尊重裁判，服從裁判判決，尊重對手。
2、友誼第一，角逐第二，角逐中杜絕打架等事故！
籃球訓練營計劃書篇八
1、我社團在開學初就制定了一系列的，并有條不紊地進行每一項活動。在開學初，我社團就選出了社長、小組長等社團干部成員，以更好地投入到社團工作中去。在工作過程中，干部認真負責，為社團活動的良好進行提供了保障。
2、本學期主要活動內容之一是扎實的練習籃球基本功，通過探究籃球最基本的技術來更好的學習籃球。由于課時的安排對我們社團的活動開展很有利，我們在充足的時間里練習了大量的基本功。社員們也逐漸能夠從對籃球的模糊認識到現(xiàn)在的有模有樣，從籃球基本功的不扎實到現(xiàn)在的熟練，有的社員已經(jīng)開始有了自己對籃球獨特的見解，并能給人耳目一新的感覺，說明社員們在一學期的活動中有了很大的進步，從剛開始對籃球的一無所知，到現(xiàn)在的別樹一幟，其進步之快令人感到欣慰。
3、本學期主要活動之二欣賞籃球賽事。根據(jù)本社團的人數(shù)，開學初就把社團分成三大組，形成三個獨立的練習組，由小組長負責管理，分組欣賞籃球賽事，通過中國球員姚明，易健聯(lián)在nba的成功來更好的激發(fā)學生對籃球的興趣，并觀看賽事之后寫出對籃球賽事的評論，寫出各隊的勝負的關鍵所在。在指導師的幫助下完成，并在本組內交流。
4、本學期活動之三扎實的開展籃球比賽。一方面社團指導老師能夠引導社員進行活動，在社員遇到困難時能夠耐心開導，使社員能夠投入到活動中;另一方面指導師緊密結合社員的籃球基本功開展小組內或者組與組之間的比賽。學生通過比賽對籃球的理解更深刻，對籃球的興趣更高了。
1、社員們對籃球的認識有了改變。社員們剛進籃球社團只是出自玩耍的目的而來的，也不知道籃球的基本技術，基本規(guī)則，精彩的籃球賽事等等。通過一學期的了解和老師的細心指導，大多數(shù)同學都能了解到有關籃球的知識，并改變了以往對籃球的認識,開始自覺運用籃球來鍛煉身體。同時，我們掌握了籃球基本技巧，提高了自身的耐力，協(xié)調等能力。
2、通過籃球比賽，積累了經(jīng)驗。在社團成員的齊心協(xié)力和小組長的組織下,各小組的比賽也在社員們的努力下開展得有聲有色,三個組練習密切,真正地把籃球和我們的興趣互相聯(lián)系起來，豐富了我們的校園生活，提高了我們的凝聚力。
3、社員們分工合作，氛圍融洽，相互之間的協(xié)作意識得到加強。
我們籃球社團在接下來的時間里進一步努力，為諸城四種社團的活動添磚加瓦，展現(xiàn)出新的風采。
籃球訓練營計劃書篇九
提升校園運動風氣，鼓勵學生多多鍛煉，渲染五彩繽紛的大學生活，培養(yǎng)團結合作的精神，促進構建和諧校園。三、主辦單位：
管理學院分團委學生會體育部。
比鄰超市。
10月13日至10月底?；@球場。
1、10月8日：分發(fā)球賽邀請函、報名表及規(guī)則說明至大一、大二各個專業(yè)班級。
2、10月9日10日：收回報名表、整理統(tǒng)計報名表及抽簽分組。
3、10月13日：開幕式（見附件一），比賽正式開始。
管理學院大一、大二所有專業(yè)。
比賽分為小組循環(huán)賽和淘汰賽兩個部分。
籃球訓練營計劃書篇十
豐富同學們的課外娛樂生活,提高我們的綜合素質,培養(yǎng)積極向上的進取精神,致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球,鐘情籃球的學生的節(jié)日,致力于打造一個互相交流,互相學習的平臺。我們決定策劃本次高一高二段隊籃球賽。我們將本著“友誼第一，比賽第二”的原則，以促進新老學生間的交流和溝通為根本出發(fā)點，讓本次活動順利進行。
活動時間：20xx年09月06日下午放學活動地點：?；@球場（靠近游泳池）活動參與對象：高一高二籃球段隊活動主題：20xx迎生杯段際籃球賽活動準備：
1）聯(lián)系高一高二籃球段隊負責人商討比賽相關事宜。
2）確認學生裁判與記分員計時人選。
3）聯(lián)系宣傳部提前出好宣傳海報以及貼吧通知。
4）場地準備（所需用具：記分牌、哨子×2、桌椅×2、藥品、移動黑板）。
5）告知記者團、督察部比賽時間地點，以便部門及時派部員協(xié)助比賽進行。
活動具體形式：
1）由高一高二年段籃球隊負責人各帶一只隊伍參加比賽。
2）比賽共進行兩場，每場兩節(jié)，每節(jié)十二分鐘，中場休息三分鐘。
3）比賽結果將以海報形式公布。
籃球訓練營計劃書篇十一
各位家長：
為了進一步貫徹執(zhí)行上級關于對學生進行安全教育的指示精神，落實今年全國中小學安全教育主題“確保奧運會期間穩(wěn)定，安全第一；增強交通和游泳安全意識，提高自我保護能力”，加強學生安全教育，提高學生安全防范意識，杜絕學生發(fā)生交通、游泳、飲食、用電等安全事故的發(fā)生，特與你們訂立如下協(xié)議：
1、學生在暑假期間自愿參加籃球訓練，必須由學生監(jiān)護人與委托監(jiān)護人簽訂《特長生假期訓練安全協(xié)議書》。
2、學校不提倡學生騎自行車上學。學生確需騎自行車上學的，其安全問題由家長負責。
3、暑期籃球訓練時間安排：早上5：30—7：30，下午：5：00—7：30。其他時間家長應加強對孩子的監(jiān)管，確保不出安全事故。（田徑隊、籃球隊訓練的學生應由家長接送）。
4、家長應督促孩子按時到學校訓練，訓練結束及時回家。學生無故曠訓以及到學校訓練前、訓練結束后等時段的一切安全均由家長負責。訓練結束立即離校回家，非學校老師的原因學生在校內滯留、嬉戲玩耍，造成傷害的，學校不承擔賠償責任。
5、嚴禁學生私自游泳，造成意外事故，學校不負任何責任。
6、暑期學生伙食補貼已經(jīng)發(fā)放到人，學校不負責學生在外就餐的安全問題。
7、此協(xié)議一式三份，學校、教練、家長各執(zhí)一份，是否同意此協(xié)議，請家長簽出意見。家長意見：
甲方（學校）蓋章。
代表（校長、教練）簽字。
乙方（學生監(jiān)護人）簽字。
籃球訓練營計劃書篇十二
本次籃球興趣小組一共有二十人，訓練時無曠課現(xiàn)象，同學們連續(xù)都非常積極。
第一階段：
1、在3、4、5年級進行選材工作。
2、對全體隊員及其家長進行思想動員。
3、深入了解每一位隊員的家庭及學習情況，并做好檔案記錄工作。
第二階段：
1、確定正確的運球動作。
2、傳接球及運球進行熟悉球性的練習。
3、學習并掌握正確的投籃姿勢。
第三階段：
1、練習傳接球基本技術。
2、提高運球能力。
3、學習防守步法的移動方法。
4、通過基本技術的單一線路練習，固定擊球的基本動作。
第四階段：
全隊開總結會，對訓練情況進行全面總結，并為下一階段的訓練作好準備。
本學年的訓練情況，我們進行了嚴格考核，從考核情況來看，骨干隊員已達到了較高的訓練水平，能夠代表學校參加鎮(zhèn)的比賽并可以取得較好的成績。梯隊建設已成體系，全體形成了一個穩(wěn)固訓練架構。我們的訓練隊將走向成熟。
學生的基本素質比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要提高。學生的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。
1、與家長和學生進行溝通，爭取家長的支持和學生的參與。
2、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。
3、狠抓球隊的訓練作風，使隊員們養(yǎng)成良好的訓練習慣。
4、單項技術的訓練采用多球訓練的方法。
5、每周進行一次全隊大評比，增強隊員們的競爭意識，互相幫助提高。
20xx年元月。
籃球訓練營計劃書篇十三
2.籃球基本功內容：提高球感、球性、手、眼、腰、胯、腳功等練習。3.視野訓練：擴大眼角余光視野能力。
二、手部基本功訓練。
4)體前擊掌，身后接球；體前接球，身后擊掌。2.手指彈、點、撥控制球能力練習。
目的：熟悉球性，提高手指對球的反應和“粘”球能力。
提高身體與手臂的協(xié)調用力能力。
1)雙手10指依次拍擊球；
2)仰臥體側10指依次拍擊球；3)俯臥反弓拍球；
4)屁股尖坐地，雙腿前收，體側拍球；5)體前、頭上、背后兩手相互傳接球；6)對墻單手頭上連續(xù)拍球。
3.提高手腕功的靈活、翻轉能力的訓練方法目的：翻轉腕的技術能力。
1)單手托球翻轉腕，轉手臂；2)單手推拉、左右撥球練習；
3)單手頭上直臂連續(xù)托、點撥球；4)左右側跳躍起接高球練習；
三、腰、胯基本功練習。
練習目的：提高腰胯的靈活性，移動、空中控制身體平衡、伸展能力，增強空中的對抗能力。
訓練要求：轉體移動是同時控制好身體重心和平衡，準備好第2次對抗發(fā)力。
1.持球5點轉身跨步觸地練習2.原地蹬轉練習3.持球蹬轉練習。
4.跳起空中伸展腰腹練習。
四、腳步基本功練習。
練習目的：解決實戰(zhàn)中的移動速度。主要體現(xiàn)在運用不同步幅、不同步頻、不同節(jié)奏、不同方向、不同姿勢上，達到起動快、變向快、起跳快、轉身快的目的。關鍵動作：蹲身姿勢（降低重心，轉移重心）、蹬地、轉身、跨步、跑、跳。1.強化形成正確的攻、守時的身體姿勢。
1)防守持球突破和運球突破時2)防守投籃隊員時3)防內線隊員投籃時。
3.形成正確的蹬轉動作練習4.前、側、后滑步練習5.交叉步練習6.攻擊步練習。
7.單腳跳、雙腳跳練習。
8.前進跑、后退跑、側身跑練習。
五、游戲。
1.運球接力2.滾球接力3.抱球接力4.夾球接力5.活動籃筐6.網(wǎng)魚。
7.沖出包圍圈8.運球與搶球9.線上追逐10.投籃比賽11.傳遞球接力。
12.無運球的熱身賽。
13.可兩次運球的熱身賽14.橄欖球比賽15.貼膏藥16.拍背追逐。
六、運球。
1.原地球性練習。
2.原地單手高、低運球。
7.原地弓步單手過胯上運球。
8.行進間單手直線往返運球。
七、投籃。
9.掩護后轉身接球三威脅后投籃練習。
10.攻擊步后加速運球到指定區(qū)域內傳球-移動-接球后投籃練習。
15.原地啟動的行進間無籃板單手低手上籃或高手投籃練習。
19.傳接球后的行進間單手低手上籃或高手投籃練習。
八、傳接球練習。
1.原地雙手胸前傳接球徒手練習2.2-3人間原地雙手胸前傳接球練習。
3.2-3人間原地雙手胸前傳接反彈球練習。
4.2-3人全場行進間雙手胸前傳接球推進上籃練習5.半場四角傳接球練習。
6.全場四角傳接球結合上籃練習。
7.原地雙手頭上傳接快球練習。
8.兩人間原地雙手頭上傳接球加一人中間移動搶斷球練習。
九、戰(zhàn)術訓練完整的戰(zhàn)術：一個全面的完整的戰(zhàn)術訓練組成應由傳球、掩護、切入、配合空間、控制球、投籃、建立配合戰(zhàn)術、觀察防守、選擇時機等這9方面構成，這些是構成一個有殺傷力的進攻戰(zhàn)術的必須因素。
1.球場上常見的進攻區(qū)域和防守區(qū)域的劃分。
1)九個進攻區(qū)域的劃分。
2)防守區(qū)域劃分和防守原則。
2.不同位置球員在場上的移動路線特點。
1)前鋒隊員場上位置和移動切入路線2)中鋒內線隊員位置和移動路線。
十、個人防守技術訓練方法。
1.一防一選位腳步練習。
1)防守距離籃筐5-6米區(qū)域的方法。
3.“5點位置”綜合腳步防守移動練習4.限制區(qū)內一對一防守練習。
5.防守內線中鋒的腳步、動作練習6.防守內線橫切接球練習。
14.半場一對一“撲球”拼搶攻守練習15.半場前鋒移動搶步防守練習。
16.前鋒隊員半場連續(xù)防縱切、溜底線練習17.防守正面運球突破練習。
十一、2-3人局部防守訓練方法。
5.場上不同位置的“關門”協(xié)防練習6.“搶、擠過”防守練習7.交換防守練習。
8.協(xié)防突破，分球及切入練習9.協(xié)防中鋒在罰球線接球練習。
10.協(xié)防限制區(qū)兩側低位雙中鋒練習11.中鋒籃下協(xié)防與高位斷球練習。
19.全場半場輪轉防守逼5秒違例練習20.后衛(wèi)與雙中鋒的協(xié)防與擠過練習21.松動防守時的繞過防守練習22.半場攻防與擠過防守（后衛(wèi)）。
十二、陣地3防3訓練方法。
1.3防3的正確選位的基本要領與要求。
9.右前鋒、右后衛(wèi)邊角夾擊與左前鋒協(xié)防練習。
十三、半場3防4系列防守配合練習（見教材）。
十四、2-3人間局部進攻方法（見教材）。
籃球訓練營計劃書篇十四
每個人都有自己喜愛的運動，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳，而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺得好玩，是因為籃球既可以幫助我長個，還可以鍛煉身體。
在我讀一年級的時候，每次看見高年級的哥哥在打籃球的時候，我就特別的羨慕，覺得他們投籃怎么那么帥呢！從此，我就喜歡上籃球了，可是我不會投籃只會扔球，怎么辦呢？媽媽見我這么喜歡，就給我報了籃球培訓班，我開心極了！
第一節(jié)課，我興奮地來到籃球場，立刻拿起球，使出全身的力氣往籃球筐投，結果連筐都沒碰到，我很不服氣的繼續(xù)拼勁投籃，心想：肯定是自己個子小，籃筐的高度太高才投不中的。
教練溫和地說“小家伙，別心急啊，投籃可不是這么容易的，籃球也不是你這么打的，你要記住幾個要點，首先，雙手抱球半蹲下來，瞅準后用力向籃筐投去。正確的姿勢才能投籃成功。
你要慢慢來。教練的話給了我很大的信心，我照著教練的方法反復試了一次又一次，身上早已經(jīng)汗如雨下了，可是我卻越來越有勁。終于，我可以偶爾在投籃的時候觸碰到籃筐的邊緣，就這小小的意外，就已經(jīng)讓我很開心了。
通過這堂課，教練教我明白了一個道理，只要有信心，有堅持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以練好籃球的。
籃球訓練營計劃書篇十五
在這驕陽似火、烈日炎炎的夏日里，我便和我的哥哥一起去學打籃球。
剛來到籃球場冰冷冷，因為知認得哥哥的我總感覺有點不適應。
可玩著，我突然發(fā)現(xiàn)大家都特別的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺負我們、諷刺我們。
籃球訓練開始了，首先圍著半個籃球場跑十圈，這對那些不經(jīng)常運動的人來說簡直就是晴天霹靂，可大家還是拼命的跑著，一圈、兩圈、三圈……十圈終于跑完了，我們欣喜若狂。
緊接著就是壓腿了，在老師的一聲令下，大家都不約而同地坐了下去，第一步就是將兩腿分開，用雙手去摸腳尖，有些人他就是摸不到，趁老師不注意投機取巧，先將膝蓋彎曲，再去摸，這對于他們來說可謂是輕而易舉，但這樣又有什么用？還不是浪費時間。第二個就是先跪下來隨后子再躺下去，大家都咬牙堅持著，度秒如年，仿佛過了一個世紀。
最后就是大家最熱愛的籃球比賽啦！老師把我們五五分為一組，共分了5組，首選1、2兩組進行對抗，下面就是3、4兩組，以此類推。只見同學們一個個神采飛揚，瞧！球剛被拋出，大家就像離弦的箭一樣飛出來迅速搶到球，一個三步上藍球進了，第1組同學歡天喜地，第2組甘拜下風，這場籃球比賽十分精彩，值得大家觀賞。
希望今后我還能跟這些大哥哥們一起決一高下。
籃球訓練營計劃書篇十六
球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。
1、個人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。
2、球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術為核心訓練內容，要熟練掌握聯(lián)防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。
1）步伐。
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。
7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。
2）傳接球及持球訓練。
1、面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、面對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?BR> 7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10五點切傳：訓練球員切傳戰(zhàn)術。
11中鋒接應傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。
3）上籃訓練。
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
9、半場三角上籃。
4）運球訓練。
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
5）投籃訓練。
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應轉身投籃（假動作配合左右切投）。
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
13、半場接應挑籃。
14、半場前進接應跳投或切投。
6）假動作。
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓練。
1、半場1vs1至5vs5卡位訓練（配合口頭關照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓練：拋球抓球。
8）防守訓練。
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）。
8、半場盯人防守訓練。
9、全場盯人防守。
10、區(qū)域防守移動訓練（配合以多打少）。
11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。
12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。
13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。
15、教練哨音指揮移動防守。
9）快攻訓練。
1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。
2、五人快攻路線布局來回攻擊。
3、快速推進交叉突破（45度、下底線、繞底線、上45度接應）。
4、打板長傳接應上籃（2人、3人）。
10）切傳訓練。
1、陣勢中的切傳訓練。
2、底線切入勾射、擦板。
3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4、空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。
5、切入挑籃、放籃。
籃球訓練營計劃書篇十七
今天，葉老師有事情，美術課暫停。本來爸爸媽媽想帶我出去玩的，可是外面下起了大雨，天氣又很冷，只好呆在家里了。
玩了一會兒玩具，覺得沒意思，只好去拍籃球了。這時爸爸走過來對我說：“佳佳，你拍球，爸爸為你計時，算算你在2分鐘內拍球的數(shù)量，好嗎？”
我正一個人玩得沒意思，見爸爸和我一起玩，好高興呀！
“好吧，可以開始了嗎？”我迫不及待想拍球。
“等等，爸爸一說預備——開始，你才能拍球，知道了嗎？”爸爸教我規(guī)則。
“好的，我知道了，上次不是練過嗎？”我急了。
“那要看你這次有沒在刷新上次的紀錄，上次好像是拍了190個吧？”
“是的，我這次肯定拍得更好?！蔽覉远ǖ恼f。
拍球開始了，我一共拍了219個，比上次進步多了。但是，爸爸對我說：“這還不夠，還要繼續(xù)練習，一次要比一次拍得好?！?BR> 籃球訓練營計劃書篇十八
為了豐富同學們的課余生活，活躍社團氣氛，增強同學們的體育鍛煉意識，提高身體素質，打造一個互相交流，互相學習的平臺。通過籃球賽，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的社團氣氛。
友誼，從運動開始!
植保科創(chuàng)，植保青協(xié)
*月**日
山農(nóng)大南校區(qū)籃球場
植?？苿?chuàng)
1、植?？苿?chuàng)與青協(xié)分別組成，科創(chuàng)隊和青協(xié)隊
2、每隊選七人，比賽中五人上場，兩人替補
3、選好隊長，由隊長帶領其隊友，根據(jù)情況組織訓練一段時間;
4、xx月xx日**點正式開打。
1、本次活動規(guī)則參照國際籃聯(lián)籃球協(xié)會的規(guī)則并根據(jù)實際情況作出改動;
2、比賽采用四節(jié)制，每節(jié)十分鐘，每節(jié)比賽結束休息2分鐘，中場休息5分鐘，比賽過程部停表。(可以根據(jù)實際情況，延長或縮短比賽時間)
3、每節(jié)比賽球隊累積犯規(guī)4次，開始罰球，個人累計5次罰退場;
1、本次比賽本著友誼第一，比賽第二的目的。尊重裁判，凡與裁判或對手發(fā)生沖突者一律取消比賽資格。
2、為了公平起見，各隊選出一名隊員，協(xié)助裁判記錄。
3、比賽期間遇到陰雨天，推遲比賽，具體時間另行通知。
4、比賽中一定要注意安全，不要為了爭球而傷害自己或他人的身體。
5、后勤服務工作由xxx負責(如運動員用水和獎品的購買)
獎勵方法：勝利方每人一個筆記本
活動經(jīng)費：獎品：3*7=21
水：1*14=14
共計：35
通過舉辦籃球賽，可以豐富同學們的課余生活，鍛煉同學們的身體;同時，籃球這一集體的運動，還可以體現(xiàn)同學們團結合作精神的良好的途徑，可以培養(yǎng)同學們的集體榮譽感營造團結向上的氛圍。
可行性分析：籃球在學校里可以說是最多人參加的體育活動。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有熱愛籃球的同學。
籃球訓練營計劃書篇十九
為迎接市小學生籃球賽，特組織中心小學籃球集訓隊，相關事項如下：
培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。（身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力）。
5.每天的訓練時間為1小時。（時間可安排于晨操和下午課外活動）。
6.全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。
1.身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2.投籃：
（1）罰籃。
（2）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守：
（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及**方法。
（4）注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）。
5.快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）。
（2）長傳快攻和短傳快攻相結合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進攻：
（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。
（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
1.第1——2周：
（1）討論和制定計劃。
（2）恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。
（3）個人投籃與防守技術訓練。
（4）熟練掌握各種傳球技術訓練（原地、行進間）。
2.第3——4周：
（1）柔韌性練習。
（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習。
（4）小力量訓練。
3.第5——6周：
（1）半場人盯人攻守練習。
（2）全場人盯人攻守練習。
（3）五點投籃練習。
（4）罰籃練習。
4.第7——8周：
（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。
（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
（3）半場、全場一打一、二打二練習。
（4）速度、力量、耐力訓練。
（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3、2——1——2）。
5.第9周：
（1）半場各種運球突破上籃技術。
（2）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
（4）教學比賽。
6.第10周：
（2）強調后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）**聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。
（4）教學比賽。
（5）罰籃。
（1）陣地進攻，強調配合訓練。
（2）快攻路線訓練。
（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。
（4）教學比賽。
（5）五點投籃。
8.第13周：
（1）全面進行戰(zhàn)術準備，以迎接上級有關比賽。
（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
1.每天上午07:00至07:30體能訓練。
2.下午16:30至18:00技戰(zhàn)術訓練。
3.課程：籃球技戰(zhàn)術訓練、籃球專項體能訓練。
4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練：（時間可安排于晨操）。
周一：投籃訓練（定點投籃以20個計算命中率；移動投籃20個,多組數(shù)重復訓練，每人300個）。
周二：敏捷訓練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、半場折返跑、禁區(qū)對角、快跑、梅花樁折返跑）。
周三：運球訓練（全場椅子障礙物運球通過、一對一運球攻守、假動作切入）。
周五：越野慢跑5000米法克雷克（運用學校附近山區(qū)鄉(xiāng)間道路作放松式慢跑）。
第二階段體能：
周二：循環(huán)訓練：設8至10個站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉身跳躍、俯臥弓身、等。
周三：肌力訓練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉、等。
周四：速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。
周五：爆發(fā)力訓練：低障礙物側向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸、等。
周六：重量訓練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內收、大腿外展、、等。