演講稿的語速和語調(diào)也是影響演講效果的重要因素，需要根據(jù)場合和目標聽眾進行調(diào)整。在演講稿的過程中，可以運用幽默和情感的元素，以增加說服力和親和力。下面是一篇備受贊賞的演講稿，希望能夠激發(fā)你的靈感。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇一
敬愛的老師、親愛的同學：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學生的眼病率為28%，中學生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書?？措娨暋⒉僮麟娔X時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點并不難。只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二
尊敬的各位評委老師，同學們：
你們好!
我叫xxx，是xxx學校初三的學生。很榮幸來參加這次演講比賽。今天我想為大家介紹一下中國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。
端午節(jié)為每年農(nóng)歷五月初五，又稱端陽節(jié)、五月節(jié)等等，是夏季的一個驅(qū)除瘟疫的節(jié)日。
關(guān)于端午節(jié)的由來有很多種說法，最廣為人知的當是戰(zhàn)國時期楚國愛國詩人屈原的故事了。據(jù)說，屈原投江后，當?shù)匕傩振R上劃船撈救，一直行至洞庭湖，始終不見屈原的尸體。那時，恰逢雨天，湖面上的小舟一起匯集在岸邊的亭子旁。當人們得知是為了打撈屈原時，再次冒雨出動，爭相劃進茫茫的洞庭湖。為了寄托哀思，人們蕩舟江河之上，此后才逐漸發(fā)展成為龍舟競賽。百姓們又怕江河里的魚吃掉他的身體，就紛紛回家拿來米團投入江中，以免魚蝦糟蹋屈原的尸體，后來就形成了吃粽子的習俗。于是，端午節(jié)也就慢慢地被后人沿襲了下來。
端午節(jié)的時候，南北方的習俗也不太相同。北方人喜歡在這一天吃粽子和雞蛋。而南方人則會在門上掛上艾草、菖蒲等來驅(qū)除毒氣和不祥之物。有些地方，人們還會在端午節(jié)這一天喝雄黃酒以驅(qū)蟲解毒!
端午節(jié)最盛大的活動莫過于賽龍舟了。龍舟，與普通的船不太相同，一般都是用木頭雕成的，然后涂上彩繪。船尾大多數(shù)也是用整塊木頭雕制，上面刻著鱗甲。賽龍舟前，先要請龍、祭神。正式開始時候，現(xiàn)場鑼鼓喧天，人聲鼎沸，氣氛十分熱烈。
除了賽龍舟，不同的地區(qū)都有不同的過節(jié)方式。在這里我也就不一一列舉了。
雖然我已經(jīng)說了很多，但這也只是端午節(jié)的一小部分，如果你感興趣，那就親自去中國體驗一下吧!
我的演講結(jié)束了。
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇三
好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在日新月異的現(xiàn)代社會中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家整理的初中生國旗下演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
這天，我要演講的題目是《我的理想》。
有志者，事竟成。談到理想我相信許多同學都立下宏大的志愿：有做經(jīng)理的，有做商人的，有做環(huán)保衛(wèi)士的……然而，我的理想——做一名教師。
列夫、托爾斯泰說：理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向，沒有方向，就沒有生活。的確，遠大的理想是黑暗中的.明燈，它，會成為你開啟成功之門的鑰匙。如果沒有理想，就沒有動力。水，不會激石則鳴，人，不會激志則宏。
記得我在一本書上看到過一個故事：一個國王要給最有貢獻的人頒獎。首先，上來了個醫(yī)生，他說，他在疾病流行期間，曾救過9999個病人。國王搖了搖頭。然后，上來了一位詩人，他說，他的詩和李白、杜甫不分上下。國王依然搖了搖頭。之后，許多人都陸續(xù)登上臺，可沒有一人獲獎，沮喪地離開。突然，一位年過六旬的老人拉著一位小孩，并拿著一本厚厚的課本走上臺她親切地對國王說：“祖國和春天，到處都是花紅柳綠，累累的果實需要園丁去培養(yǎng)。”國王頓時笑逐顏開，他激動地說：“你是最有貢獻的人！”之后，獻上花環(huán)，自己親自給她頒發(fā)獎牌。
從此，我對教師有了深刻的理解。此時，又激起了我宏大的志愿，崇高的理想。
我想，有了理想，就有了生活的目標，才不至于虛度光陰。但是，有理想而不奮斗，也是徒勞。正如一句話“理想，不付諸行動，是虛無飄渺的露。”我要為理想而學習，在通往理想的航程中，我要不斷努力奮進！
我的演講講完了，謝謝大家。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇四
19xx年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應做到以下幾點：
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎？"讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇五
老師們,同學們:。
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國的近視患者達到了1000萬。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,建議大家做到如下幾點:。
1．始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2．看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位.。
3．養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正。
4．保證充足的睡眠。
5．多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
做到以上幾點并不難,只要我們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇六
對于人類來說，眼睛是視覺器官，最重要的感覺器官之一。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于眼睛的文章，歡迎閱讀：
各位老師、同學：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第xx全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題定為“xxxxxxx"。
90年代初，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一倡議，受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團中央、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。
為此，xx省xx市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展xx市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應將眼保健操列入課表，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案，認真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質(zhì)報告書或高校學生檔案的重要內(nèi)容，并作為學生畢業(yè)、升學的重要依據(jù)。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學們的眼操動作。
1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動。
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。
6、改善青少年營養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。
尤其值得引起注意的是，有些同學近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學們可以好好保護眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇七
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在日常生活和工作中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編精心整理的初中生國旗下演講稿，希望對大家有所幫助。
老師們，同學們：
大家早上好，今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬?！闭怯辛诉h大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構(gòu)，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實。
下面我給大家講一個故事：
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝?！?BR> 沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動?？粗撬畨兀麄兠蛎蚋闪训淖齑?，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的`水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水?！?BR> 黑人領(lǐng)袖馬丁路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?！笔堑模词乖谧罾щy的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學們，不管你現(xiàn)在的成績怎么樣，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇八
卡的同學：
大家好！我想問你一些問題。喜歡自己嗎？你對自己滿意嗎？你是不是很羨慕一個人，連自己都想成為他？如果你對自己有疑問，我告訴你：就像每片葉子都有自己獨特的形狀，每朵花都有自己獨特的香味，我們每個人都是世界上獨一無二的個體，這個世界上沒有兩個人是完全一樣的。我們每個人的存在都有自己的價值和意義。別人可以比我好，也可以比我差，但是沒有人能代替我。
肯尼，一個美國年輕的天使，生來就因為畸形而被砍掉了雙腿。后來他發(fā)現(xiàn)切口根部被癌細胞侵入，不得不將腰部以下的身體全部切除。然而，肯尼并沒有向疾病低頭。在家人的幫助下，他挑戰(zhàn)生活，拼命練習生存技能，讓自己變得獨立，能夠像普通人一樣上學，甚至學會了滑冰和滑冰?？夏岬纳蠲利悇尤?。
有時候我們覺得自己遇到的危機讓我們絕望，但事后發(fā)現(xiàn)這是人生的轉(zhuǎn)折點。美好的人生在于勇于更新，愿意努力學習。只有化蛹為蝶，生命才能徹底更新。一個人的一生也需要改變才能成長。每一次蛻變都把你帶入了新的生活領(lǐng)域和境界，讓你獲得了新的感受和新的驚喜。
一方面要正確的和別人比較，認識到自己在群體中處于什么位置，找到以后努力的方向；
另一方面，要正確認識自己。
不要從不同方面便宜自己，卻看不到自己的優(yōu)點。你總覺得“有人學習比我好，有人書法比我好，有人鋼琴比我好”。其實每個人都有自己的閃光點：學習好，可能在運動上不如你，學習好，可能不如你。不要只挑自己的毛病。既能看到亮點，也能看到不足，這樣才能全面了解自己，取長補短。
著名作家瓊瑤小時候除了語文以外，其他科目都不好。有一次，她數(shù)學考試只考了20分，學校給她發(fā)了一張“通知”，讓她拿回去給父母蓋章。深夜，她鼓起勇氣把通知交給了母親。母親整張臉都黑了，狠狠罵了他一頓。她絕望地給母親寫了一封長信，服毒自殺。幸虧及時搶救，她沒有造成終身遺憾。
逃離死亡后，她分析自己的優(yōu)缺點，下定決心取長補短，專心寫作。她的父母默許了她的追求，她開始在寫作上充分發(fā)揮自己的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，我就是好學生！”“基礎(chǔ)不好也沒關(guān)系。只要我每天進步，就是成功！”“我的生活充滿陽光，我努力的時候最美！”自信的度過每一天，你會越來越體會到：我的生命很寶貴，我是最棒的！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇九
敬愛的老師、親愛的同學：
眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應該每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們熟悉世界，學習知識。但是假如我們近視了，那么看東西將是含糊的，而且假如高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望同學們從以下幾點開始做起：
眼球發(fā)育需要充分全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等。
最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，還要注重：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!
謝謝！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十一
敬愛的老師、同學們：
大家早上好!我是xx班的。xx班是一個團結(jié)協(xié)作、積極進取的班級，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下取得了優(yōu)異的成績。在學習上，同學們爭分奪秒，努力拼搏，圖書館里常常留下同學們求知的背影;運動場上，身姿矯健的運動健兒們揮灑勝利的汗水。
今天我在國旗下演講的主題是：“珍惜當下，感恩母校?！?BR> 回想大家初三的時候，一定和我一樣，內(nèi)心對柳高充滿了向往和憧憬——立志要考上柳高，最后也終于如愿。柳高是有著百年歷史的全國名校，教師團隊力量雄厚，教學方法科學先進。它為我們提供了的教學平臺，讓我們受到的教育，為今后人生和事業(yè)上的平步青云打下了基礎(chǔ)。所以我們要珍惜當下，感恩母校。
在這個菁菁校園，我們度過了人生最美麗、最值得珍藏的歲月。我們在實驗室中探索自然的秘密，那幽藍的光映射出別樣的美麗;我們盯著牛頓頭上的蘋果，熱切地渴求知識;我們參加各種形式的講座，增長了許多見識。文學社的古典浪漫情懷讓我們學會涵養(yǎng);街舞社的自由帥氣令我們贊嘆;紙藝社里走出了一個個靈動活潑的卡通人物;環(huán)保社提高我們保護環(huán)境的意識……柳高給了我們太多太多，舞姿翩躚的五四文藝匯演，歌聲悠揚的秋實杯大賽;敏捷矯健的籃球爭霸賽，英姿颯爽的田徑賽事……我們在豐富的校園活動中收獲喜悅和友誼，母校也同樣為我們自豪。
歲月的沉淀和時光的洗滌，使我們走出了稚嫩無知與年少輕狂，走向成熟理智與虛心穩(wěn)重。淚水伴和著歡笑，鮮花印證著成功，母校就是我們求知的港灣，是我們生活的向?qū)?，是我們心靈的慰藉。我們樹立了自信，學會了堅強，明白了美丑，懂得了感恩，知道了誠信，三年的思想啟迪了理性熏陶。柳高啊，你是我們思想成長的熔爐，你用理性的光輝照亮了我們的人生之路!
韶逝，流水匆匆，短暫卻令人難忘的高中生涯已過三分之二。在看過迎曦坡羊蹄角的熱烈綻放過后，在聽過文淵湖里魚兒的低聲細語過后，在經(jīng)過嚴峻的考驗之后，高三的學長學姐們也要母校說一聲：再見。但這一聲道別，并不是永遠的離別。我們將不忘母校，謹記母校的教誨，在人生路上繼續(xù)前行，為母校增添新的光彩!
最后，希望柳高能如搏擊長空的雄鷹，始終翱翔在浩瀚的藍天。祝愿高三及興柳學長學姐高考順利，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家!
老師同學們：
大家早上好，我是x班的學生代表。x班是一個團結(jié)向上的班級，在班主任顏福軒老師的帶領(lǐng)下，我們弘揚“自強弘毅，知行合一”的班級精神，學會學習，學會做事，學會做人，在學習和生活中勤奮刻苦，頑強拼搏，努力付出，追求卓越。
今天，我演講的題目是：堅持到底、自信迎考、高三加油!
今天是x月號，距離20xx年高考僅剩下短短的八天，八天后，高三的學長學姐們就將邁進高考考場，面對人生最關(guān)鍵的考驗之一。
詩云:“行百里者半于九十?！蹦闷苼鲆苍f：“最困難之日，就是離成功最近之時?！痹绞窍鯚煆浡拇髴?zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標;更需要的是以傲視群雄的信心、以的精力、堅定的信念加速沖刺，決戰(zhàn)攻關(guān)。
時間是緊迫的，只有在晨曦晚霞的交替中，才知日月無情，只有在書山題海中，才覺時光匆匆。三年都堅持下來了，在這最后關(guān)頭，更沒有理由選擇放棄，更應該堅持到底。
年級主任日夜的堅守，班主任不斷的守護，各科老師從未放下的掛念。從一模到三模，老師們一直默默注視著你們，家長們也一直陪伴著你們，你們不是一個人在戰(zhàn)斗!
在這最后關(guān)頭，最重要的是具備足夠的自信和保持一種平和、淡定的心態(tài)應對挑戰(zhàn)，才能在千變?nèi)f化的高考中以不變應萬變。徒然緊張只會打亂自己的步伐，冷靜才是面對問題的武器。相信高三的學長們早已具備了堅忍不拔的意志，并自始至終都不驕不躁，不被困難嚇倒。當高考那一天降臨的時候，能以的狀態(tài)迎接它。
你們要相信自己，相信通過高一高二的學習和高三的復習，在這剩下的八天里，查漏補缺，每天都保持充實的感覺，每天都充滿信心和激情。只要全身心的投入了，每個人的學習成績都還有進步的空間，只要高考沒有結(jié)束，就有機會改變自己，塵埃落定之前，一切皆有可能。從這一刻開始，拿出勇氣，拿出力量，挑戰(zhàn)極限、超越自我，就一定會取得高考的勝利。
道路在我們腳下，命運在自己手中。沒有拼搏的汗水澆不開生命的花朵，不經(jīng)歷高考的磨礪不是完整的人生。經(jīng)歷了奮斗，風景就在背后。你們身上，寄托著一路同行的老師的期盼和理想，更承載著含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能讓青春不留遺憾。
學長學姐們，柳高有著百年的輝煌歷史，八天后，你們又將增添更輝煌的一頁。堅持到底，自信迎考，勝利屬于柳高!
最后，衷心祝愿xx級高三學子決勝高考，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!今天，我代表x班在國旗下發(fā)言。x班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅持“豐碑無言，行勝不語”的班訓，踏實做事，實在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎;我們積極進取，團結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點一滴養(yǎng)成良好的習慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且驗槲覀兲嵟Φ牧晳T，“文明班級”是由于我們良好的紀律和衛(wèi)生習慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習慣，成就好人生”。
習慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細節(jié)。于是，習慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習慣，他“無一日不讀書”，即使事務再忙，也堅持每天學習，從未中斷;從29歲起他每天堅持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過;他每天堅持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁;他每日早起，十分厭惡懶惰······正是因為這些習慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習慣是十分重要的。對于學習，我們在上課時應該仔細聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認真筆記，踴躍發(fā)言;課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案;自習時，保持安靜，遵守紀律，養(yǎng)成專時專用，獨立鉆研，務求甚解的習慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔;講究集體衛(wèi)生，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾;還要按時作息，學會合理安排時間。
當然，“羅馬非一日建成”，任何習慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣就更需要我們長期的堅持。馬克·吐溫每天清晨堅持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅持基礎(chǔ);馬克思撰寫資本論時，堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的學習與生活習慣，為夢想鋪好堅實的路基。
我的講話完畢謝謝大家!
老師同學們，早上好!
我是來自初二x班的。二x班是一個活潑可愛，團結(jié)向上的大家庭，“博觀而約取，厚積而薄發(fā)”是我們的追求，在x老師的帶領(lǐng)下，我們堅持不懈，勇攀高峰。
我們天生向往燦爛，我們渴望成為英雄。我們津津樂道英雄的輝煌，卻忽略了英雄之所以成為英雄，是因為一路的堅持與不舍。王羲之，二十載臨池學書;李時珍，數(shù)十年遍嘗百草;曹雪芹，畢生心血著半部紅樓……堅持，是每個成功者的必經(jīng)之路，即使天賦超群，如果沒有毅力與恒心，一時的努力也只能成為轉(zhuǎn)瞬而逝的煙火。
荀子有云，“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤?！绷↓g童塑造的“美猴王”形象深入人心，《西游記》的重播率和收視率都是世界第一。談到自己的成功之道，六小齡童說：“我用的堅持，來演好一個角色，人生只做一事又何妨?一生能堅持好一件事就是一種成功?！闭沁@種毫不動搖的堅持讓“美猴王”成為一個傳奇。
路要一步步走，日子要一天天過，燦爛要一點點積累。若忍受不了腳尖點地時那日復一日的折磨，便只能羨慕舞臺上飛揚的芭蕾，若忍受不了年復一年的練習，便只能羨慕百步穿楊的精準。沒有堅持不懈的積累，你的付出終將會變成零星的碎屑，無法堆積成基石助你觸及成功的塔尖。古往今來，多少人曾雄心壯志誓攀高峰，而到最后能有幾人可享“一覽眾山小”的美景;多少人曾向往玫瑰叢中那朵最嬌艷的玫瑰，而到中途有多少人為看似可怕的利刺所嚇退;多少人曾渴望詩與遠方，卻在踏出第一步后看不到回報就放棄第二次抬腳?！抖Y記》云：“君子遵道而行，半途而廢，吾弗難也矣?！惫庞械嗡┦駪獔猿植恍?。
學習亦是如此。王國維曾將讀書分為三境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”,此第一境界也;“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”,此第二境界也;“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”,此第三境界也。而想一步步達到這三個境界，堅持不可或缺。
《詩經(jīng)》有言，“靡不有初，鮮克有終”。唯有堅持不懈，不忘初心，方能乘風破浪，抵達成功的彼岸。學貴有恒，愿各位高三的學長學姐們，在十年寒窗的堅持過后，終能蟾宮折桂，金榜題名，在即將到來的高考中再創(chuàng)柳高輝煌!
我的演講完畢，謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自三(1)中隊的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：
養(yǎng)成良好的用眼習慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。
我相信，做到以上幾點并不難，只要同學們認真從生活中的點滴小事做起，科學用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!
黃同學說的這些方法其實大家多多少少都有所了解，平時父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。
謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十三
老師同學們：
大家早上好，我是xxx班的學生代表。xxx班是一個團結(jié)向上的班級，在班主任顏福軒老師的帶領(lǐng)下，我們弘揚“自強弘毅，知行合一”的班級精神，學會學習，學會做事，學會做人，在學習和生活中勤奮刻苦，頑強拼搏，努力付出，追求卓越。
今天，我演講的題目是：堅持到底、自信迎考、高三加油!
今天是x月xx號，距離20xx年高考僅剩下短短的八天，八天后，高三的學長學姐們就將邁進高考考場，面對人生最關(guān)鍵的考驗之一。
詩云:“行百里者半于九十?！蹦闷苼鲆苍f：“最困難之日，就是離成功最近之時?！痹绞窍鯚煆浡拇髴?zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標;更需要的是以傲視群雄的信心、以百分之百的精力、堅定的信念加速沖刺，決戰(zhàn)攻關(guān)。
時間是緊迫的，只有在晨曦晚霞的交替中，才知日月無情，只有在書山題海中，才覺時光匆匆。三年都堅持下來了，在這最后關(guān)頭，更沒有理由選擇放棄，更應該堅持到底。
年級主任日夜的.堅守，班主任不斷的守護，各科老師從未放下的掛念。從一模到三模，老師們一直默默注視著你們，家長們也一直陪伴著你們，你們不是一個人在戰(zhàn)斗!
在這最后關(guān)頭，最重要的是具備足夠的自信和保持一種平和、淡定的心態(tài)應對挑戰(zhàn)，才能在千變?nèi)f化的高考中以不變應萬變。徒然緊張只會打亂自己的步伐，冷靜才是面對問題最好的武器。相信高三的學長們早已具備了堅忍不拔的意志，并自始至終都不驕不躁，不被困難嚇倒。當高考那一天降臨的時候，能以最好的狀態(tài)迎接它。
你們要相信自己，相信通過高一高二的學習和高三的復習，在這剩下的八天里，查漏補缺，每天都保持充實的感覺，每天都充滿信心和激情。只要全身心的投入了，每個人的學習成績都還有進步的空間，只要高考沒有結(jié)束，就有機會改變自己，塵埃落定之前，一切皆有可能。從這一刻開始，拿出勇氣，拿出力量，挑戰(zhàn)極限、超越自我，就一定會取得高考的勝利。
道路在我們腳下，命運在自己手中。沒有拼搏的汗水澆不開生命的花朵，不經(jīng)歷高考的磨礪不是完整的人生。經(jīng)歷了奮斗，風景就在背后。你們身上，寄托著一路同行的老師的期盼和理想，更承載著含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能讓青春不留遺憾。
學學長學姐們，柳高有著百年的輝煌歷史，八天后，你們又將增添更輝煌的一頁。堅持到底，自信迎考，勝利屬于柳高!
最后，衷心祝愿xx級高三學子決勝高考，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅持“豐碑無言，行勝不語”的班訓，踏實做事，實在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎;我們積極進取，團結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點一滴養(yǎng)成良好的習慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且驗槲覀兲嵟Φ牧晳T，“文明班級”是由于我們良好的紀律和衛(wèi)生習慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習慣，成就好人生”。
習慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細節(jié)。于是，習慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習慣，他“無一日不讀書”，即使事務再忙，也堅持每天學習，從未中斷;從29歲起他每天堅持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過;他每天堅持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁;他每日早起，十分厭惡懶惰······正是因為這些習慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習慣是十分重要的。對于學習，我們在上課時應該仔細聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認真筆記，踴躍發(fā)言;課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案;自習時，保持安靜，遵守紀律，養(yǎng)成專時專用，獨立鉆研，務求甚解的習慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔;講究集體衛(wèi)生，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾;還要按時作息，學會合理安排時間。
當然，“羅馬非一日建成”，任何習慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣就更需要我們長期的堅持。馬克·吐溫每天清晨堅持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅持基礎(chǔ);馬克思撰寫資本論時，堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的學習與生活習慣，為夢想鋪好堅實的路基。
我的講話完畢謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十四
尊敬的老師、親愛的同學：
大家好！
魯迅說：“真正的猛士敢于直面慘淡的人生?！币驗樨熑挝覀儽仨氃谀婢持袙暝挥袙暝艜股礁F水盡變得柳暗花明，會使悲劇性的生命變得偉大。截癱的史鐵生因為對生命的責任而坐在輪椅上講述遙遠的清平灣的故事；殘臂抱筆的朱彥夫因為對生命的責任而寫出了30萬字的極限人生；“面對癱瘓我不哭”的桑蘭用迷人的笑容征服了世界；因為對生命沉甸甸地責任才有瞎子阿炳那如泣如訴的《二泉映月》，才有陸幼青的死亡日記。
責任不是甜美的字眼，它僅有巖石般的冷峻，一個人真正了解到責任時，責任如同一份人生禮物已不知不覺地落到你背上。他是一個讓你時時不得不付出，呵護的。而它時常給予你的往往是靈魂和肉體上感到的痛苦。
其實每個人的人生都不是一帆風順的，抱怨沒有用，逃避不可能，想飛也只是夢想。人生是現(xiàn)實的，現(xiàn)實的人生需要用現(xiàn)實的方法來處理。
人生的路途，多少年來就是這樣踐踏出來，人人都循著這路途走，你說它是薔薇路也好，你說它是荊棘路也好，反正你得乖乖地走完。如果真以為詩是有翅膀的，能帶詩人到天堂，海闊天空地俯瞰這人世間而且能長久地馮虛御風、逍遙于天庭之上，其結(jié)果一定是飛得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人生現(xiàn)實的荊棘之上。國家興亡，匹夫有責。一個人的責任感在于他對自己、他人、國家和社會所負責任的認識，情感和信念，以及與之相適應的遵守規(guī)范，履行義務的態(tài)度。“窮則獨善其身，達則兼濟天下”的人生理念，為歷代有識之士所追求。
生命的責任會使你懂得珍惜，珍惜每一個日子，每一陣風雨，每一泓秋水，甚至每一次飄零……理想和現(xiàn)實之間有沖突也有和諧，請用你的智慧，選擇最佳契機，去尋找最合適的土壤，生根發(fā)芽，茁壯成長，走過這段肩負責任神圣的人生之路！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十五
尊敬的老師、親愛的同學們：
美無處不在。美可以在小姑娘春風洋溢的臉上，可以在同學把垃圾扔進垃圾桶中，可以在贏得勝利后的喜悅中。美，也可以在合作里。
是因為萊特兄弟的合作，世界上才有了飛機；是因為居里夫婦的合作，才為現(xiàn)代科學開辟了一片新天地；是因為演員們的合作，我們才能看到精彩的電視劇。由此可見，美在合作中開出的花朵，是多么的艷麗。
老師們經(jīng)常讓我們在課堂上互幫互助。合作，讓我們的學習更加優(yōu)秀，我們都在合作中展示了自我，展示了小組實力。
不止我們?nèi)祟?，在動物中，也有很多事情都是要靠合作完成的。螞蟻能搬起比自身重很多的東西，但是當它碰到龐然大物，無計可施時，唯一的方法就是找?guī)讉€同伴一起將重物抬起。一只豹子在草原上想吃大象，它的下場要么被踩死，要么被踢死，然而一群豹子攻擊一頭大象，大象則只有乖乖投降的份。
在剛結(jié)束的校運會上，合作是我們?nèi)俚姆▽殹ｉ_幕式上，集體的精彩表演是全班合作的結(jié)晶。試想一下，如果是一個沒有合作的班級出場表演，他們各做各的，一點也不整齊，那場面將會非常凌亂不堪；接力的同學們要互相配合，互相合作，如果有一個同學不配合，那么這個班級就很難拿到滿意的成績。
人的手由五個手指組成，只有五個手指相互合作，我們才能寫出好字。人的腳分為左腳和右腳，如果兩只腳不配合，那么我們連路都走不起來。
既然合作那么重要，我們應該怎樣合作呢？
在與同學們討論的時候，我們應該融入其中，發(fā)表自己的意見，在每一次的展示中，都要展示出合作的風采。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十六
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好！今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅持“豐碑無言，行勝不語”的班訓，踏實做事，實在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎；我們積極進取，團結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點一滴養(yǎng)成良好的習慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且驗槲覀兲嵟Φ牧晳T，“文明班級”是由于我們良好的紀律和衛(wèi)生習慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習慣，成就好人生”。
習慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細節(jié)。于是，習慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習慣，他“無一日不讀書”，即使事務再忙，也堅持每天學習，從未中斷；從29歲起他每天堅持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過；他每天堅持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁；他每日早起，十分厭惡懶惰......正是因為這些習慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習慣是十分重要的。對于學習，我們在上課時應該仔細聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認真筆記，踴躍發(fā)言；課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案；自習時，保持安靜，遵守紀律，養(yǎng)成專時專用，獨立鉆研，務求甚解的習慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔；講究集體衛(wèi)生，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾；還要按時作息，學會合理安排時間。
當然，“羅馬非一日建成”，任何習慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣就更需要我們長期的堅持。馬克.吐溫每天清晨堅持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅持基礎(chǔ)；馬克思撰寫資本論時，堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的學習與生活習慣，為夢想鋪好堅實的路基。
我的講話完畢謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)！我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。2022年6月6日是第27個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一：眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學習；不要長時間看書；寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十八
演講稿是常見的文體，一個好的演講能激發(fā)人的斗志，有著特別大的能量。下面小編整理了初中生。
供你閱讀參考。
各位老師，各位同學：
大家好！
我今天為大家演講的題目是《守規(guī)范，正學風，做現(xiàn)代文明中學生》。
中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中國素來是一個溫文爾雅，落落大方，見義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。作為現(xiàn)代中學生，如何去繼承這種優(yōu)良傳統(tǒng)呢？我想，首先要學習做人，做一名“守規(guī)則，守規(guī)范的現(xiàn)代文明新人”。
我認為，清除陋習需要從小事做起，從現(xiàn)在做起，講文明語言，做文明學生，平時不講粗話，臟話，遵守校規(guī)校紀，不曠課、不遲到、不早退，不打架斗毆，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，儀表整潔大方，在校期間不配戴首飾不穿奇裝異服，尊敬師長，見了老師主動問好，團結(jié)同學，互幫互助，生活要節(jié)儉。只有告別了陋習，才能真正走向文明，做一名合格的現(xiàn)代中學生。
總之，我們的言行舉止一定要嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》。
作為一名中學生，除了要遵規(guī)守紀外，別忘了我們學生的職責——勤奮學習。開學一個多月來，同學們都非常認真地學習，學習氣氛相當濃厚?？吹竭@種現(xiàn)象，非常令人欣慰。但還有一部分同學卻令人心寒。他們不僅上課不好好聽講，作業(yè)不認真做，而且還擾亂課堂紀律，甚至有的同學還和老師頂嘴。這都是一些極其不好的現(xiàn)象。
俗話說，“成功之路寬又廣”。如果一個人想要邁上這段成功的道路，那么就應該學習。我們班以前的一位同學程婧，她一直以來是我學習的好榜樣。她學習的時候，總是安安靜靜的，不吵也不鬧。她勤于思考，上課回答問題總是很積極。她考試總是年級第一，但她從不驕傲。只有我們班的同學為她驕傲，為她喝彩。早讀時，她一個人靜靜地坐在自己的位子上，以自己喜歡的方式讀書。她給人感覺就是一個乖乖女。她從不遲到，從來不會說是哪次作業(yè)沒有交，從來不在上課時不隨便說話，從來不在下課的時候追逐打鬧。還有，別人向她請教問題的時候，她總是不耐其煩，認真講解。我覺得，做一名老師眼中，家長眼中，同學眼中的好學生，就應該像程婧這個樣子。雖然，她已經(jīng)轉(zhuǎn)到另外一個學校去了，但她依然是我學習的好榜樣，是我們大家學習的好榜樣。
今天，學校開展這次“守規(guī)范，正學風”的演講比賽，目的就是想讓我們言行舉止嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》，好好學習。在此，我號召全校所有學生，攜起手來，從小事做起，從良好的習慣做起，做守規(guī)范、愛學習的現(xiàn)代文明中學生。讓文明禮儀之花，讓學習的常青之樹，開滿校園的每個角落，為把我校建設(shè)成為一流的現(xiàn)代化名校而不懈努力吧！
謝謝大家！
各位尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好！我今天講兩個主題：第一是成才先成人，愛國先愛校；第二是學會感恩，學會忍讓。
先講第一個主題：成才先成人，愛國先愛校。
一滴水蘊藏著大海的本質(zhì)，一束光反映了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個人的修養(yǎng)。曾經(jīng)看到過這樣一則報道：某大公司招聘一名員工，因為待遇好，來應聘的人很多。最后，是一位其貌不揚，學歷也不高的人被選中了。其他的應聘者不服，就問公司老板。老板說：“聘用他的原因是他帶來了許多‘。
介紹信。
’。第一，他在門口蹭掉腳下的泥土，進辦公室后隨手關(guān)上了門，說明他辦事認真、仔細；第二，他看到有個殘疾老人，立即起身讓座，表明他心地善良，體貼別人；第三，應聘時他先脫掉帽子，回答問題干脆果斷，說明他既懂禮貌又有魄力；第四，其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去，只有他俯身拾起并放在桌子上……這些不是很好的‘介紹信’嗎？把工作交給這樣的人，不是很放心嗎？”
這個報道告訴我們，在現(xiàn)代社會生活中點滴小事會給人以成功的階梯，也會使人與成功失之交臂。
難道舉手投足的瞬間小事真的會有如此作用嗎？其實文明習慣是一個人的文化修養(yǎng)和行為情操的重要表現(xiàn)，文明與不文明二者之間既是對立的又是相互依存、相互滲透的。同樣是一件小事，這樣做就文明，那樣做就不文明，涇渭分明，道理并不復雜，但貴就貴在文明習慣的養(yǎng)成，難就難在長期的堅持。
大家都是長期接受教育的人，你們是否知道如何對待手中的一張廢紙，教室寢室中潔白的墻壁，嘴里的一口痰，吃后的果皮、包裝袋，教室寢室中的公物；如何面對每一節(jié)課，一次日常的作業(yè)，一次普通的考試；如何對待同學之間的磕磕碰碰，口角俗語？無論大家將來從事什么樣的工作，都將會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。而一個人只有學會做人，學會善待身邊的小事，才算具有成功的基礎(chǔ)。一個不知道愛父母、愛家庭的人，一個不知道愛培養(yǎng)他教育他的學校的人，一個不知道愛自己工作環(huán)境的人，哪里談得上愛國呢？同樣一個不知道愛別人的人，也是不可能得到別人的愛和幫助的。
同學們，文明習慣和愛心無處不在，成才先成人，愛國先愛校。我們必須而且應該從小事做起，嚴格要求，長期堅持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事，因為它代表著一個人的文化素養(yǎng)，標志著一個民族的健康程度，影響著一個地區(qū)一個國家的經(jīng)濟發(fā)展，影響著一個人的發(fā)展和幸福，在學校也體現(xiàn)著它的辦學水平。最后，我希望大家能從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣吧，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，說文明話做文明人，辦文明事，真正做到愛他人、愛家庭、愛學校、愛祖國。
講第二個問題：學會感恩，學會忍讓。
大家知道，清明節(jié)——中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一個紀念祖先的日子，其主要的紀念儀式掃墓是行孝的具體表現(xiàn)。當你們在掃墓時，有沒有想過這樣一個問題：“我們的身體從哪里來？父母處來。父母的身體又是哪里來？祖父母處……”這樣一直追問下去，我們就會發(fā)現(xiàn)，沒有祖先就沒有我們。為表示感謝，所以我們要到祖先的墳前奠祭，這就叫感恩。
記得有位哲學家說過，世界上最大的悲劇或不幸就是一個人大言不慚地說沒有人給我任何東西。但事實上，一個人來到社會后尚未作任何貢獻就已經(jīng)得到了社會恩澤，享受著科技文化和教育等社會資源和社會服務。一個自然人發(fā)展成社會人，首先是他人和社會幫助的結(jié)果。所以，一個人要在社會上安身立命，就要學會感恩。
那么，作為尚未進入社會的高中生的我們，應該對誰感恩，怎樣感恩呢？這是我們第一個要思考的問題。
首先，我們要對自己的父母感恩。給大家講個故事：一個年輕人負氣出門遠游，其實他只不過是被媽媽責備了兩句而已。年輕人來到一個偏僻的小山村，又冷又餓，整整四天沒吃到東西了。醒來的時候，他躺在溫暖的床上，額頭上放著一塊浸了濕水的毛巾，一個頭發(fā)花白的老太太正坐在床邊給他一勺一勺地喂姜湯。擔心姜湯太燙，老人總是輕輕地對著湯勺吹幾口氣，然后才小心翼翼地喂給他，看著老人那慈愛的模樣，他的鼻子頓感發(fā)酸，兩顆晶瑩的淚珠慢慢涌上了他的眼角，他哽咽的對老太太說：“大娘，謝謝您！”。夜里，窗外飄起鵝毛大雪，他剛剛閉上眼睛，忽然聽到門吱的一聲輕響，老人躡手躡腳地進來，輕輕給他掖了掖被角。看著額上落滿雪花的老人，他終于忍不住哇的一聲哭了起來，緊緊拉著老人的手說：“大娘，真的謝謝你了！”接著，他便如實的告訴了老人自己離家出走的緣由。聽完他的話，老人憐愛的嘆息了一聲：“你真是一個傻孩子?。 崩先祟D了頓對他說：“我只不過是為你做了一頓飯，掖了一次被角，你就這么的感激我?？墒怯腥私o你做了幾千次飯，給你掖過幾千次被角，可你感激過她一次嗎？他怔住了，不解地望著床邊的老人，這個人是誰呢？。老人笑著對他說：“這個人就是你媽媽呀。你媽媽為你做了那么多，可你曾對她說過一句謝謝了嗎？”。是啊！媽媽對自己做了那么多，付出了那么多，自己真的至今連一聲謝謝都沒說過。愧疚的淚水漸漸涌滿了他的眼眶，為眼前這位萍水相逢的老人，更為那一個神圣而溫暖的稱呼：媽媽。
我們曾經(jīng)感激過許多相識或不相識得人，我們曾經(jīng)為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢？媽媽的溫暖就像陽光，沐浴其中，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細碎而晶瑩的鹽粒，我們一日三餐安然品味著她的芳香，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養(yǎng)著我們，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩。感恩世界，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧。因為他們不僅賜予我們生命，更把我們養(yǎng)育成人。我們的父母起早摸黑掙錢供養(yǎng)我們讀書。當你們在小店購物或在食堂就餐時，應該理解父母的辛苦錢是多么的來之不易。
因此，我們在日常生活中應該樹立一種正確的消費觀，適當消費。但在現(xiàn)實生活中卻存在這樣的現(xiàn)象：有的同學星期天從父母那里拿來的一周生活費不到一天就用完了，以后的幾天靠從同學教師那里借錢度日；有的同學甚至用錢進行賭博、抽煙或買小靈通、手機等。我想，父母把我們養(yǎng)大成人，非常不容易。我們要對父母感恩，就不應該貪得無厭地索求他們的付出。
各位同學：
大家好！
自律就是嚴于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn)；從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗。
明朝的徐溥在求學時期，為了不斷檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢？首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強意志力的陪伴，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認為自己的力量很小，但如果你擁有堅毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗，更加嚴格要求自己。
同學們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒；自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能；自律是凝重的砝碼，真實地稱量出人生的價值；自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實自己，陶冶情操，力爭在學業(yè)上有所成就。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十九
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我演講的題目是《把握青春，勤奮學習》。
青春是搏擊風浪的船，學習則是船的動力，作為年輕一代的我們，應抓緊時間，持之以恒，努力學習，揚帆起航?？鬃诱f：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們應謹記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的.汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但決不能再讓自己輸在終點。后天的努力可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識。
對于九年級的哥哥、姐姐們來說，中招考試已并不遙遠，面臨著人生的第一次選擇，你們應該加倍努力，刻苦學習，為迎接中招考試做充足的準備；對于我們八年級學生來說，八年級是初中學習的一個轉(zhuǎn)折點，我們應該好好把握，努力學習，不斷提高自己；而七年級的弟弟妹妹們也千萬不要放松，你們現(xiàn)在的努力是在為以后的學習打下堅實的基礎(chǔ)，只有地基打牢了，房子才會蓋得更高。同學們，無論我們處在哪個學習階段，我們都應該努力，抓住這段易逝的光陰，好好把握，將知識這閃光的寶石緊緊握在手中。
每一次的成功都要付出艱辛和努力，要想取得成功就必須付出代價。孟子告訴我們：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，俄其體膚，空乏起身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。常言道，一分耕耘，一份收獲。有了辛勤的勞動，才會有收獲，不勞而獲的事情是不存在的。是的，勤奮屬于珍惜時間，愛惜光陰的人，屬于腳踏實地，一絲不茍的人，屬于勇于探索，敢于創(chuàng)新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童說大王；因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產(chǎn)《人間喜劇》；因為勤奮，愛迪生才會有一千多種偉大的科學發(fā)明；還是因為勤奮，中國古人才留下懸梁刺股、鑿壁偷光、襄瑩映雪的千古美談。
愛因斯坦曾說過：在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇了勤奮?？ㄈR爾更激勵我們：天才就是無止境的刻苦勤奮的努力。
正處于學習階段的我們，就應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣刻苦努力，不懈追求的精神，因為只有這樣我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手，在學習的道路上，我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。人生能有幾回拼搏？人生能有幾個花季？過去的就無法改變了，所謂黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲，就是這個道理。
同學們，我們一起努力學習吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用學問把自己武裝起來，用行動證明自己存在的價值吧！
我得演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二十
尊敬的老師，同學們：
大家早上好。
假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的.高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；
4寫作業(yè)時的姿勢不正確；
5在光線太強的陽光下看書；
6在光線太弱的光下看書；
7長時間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車廂里看書。
10遺傳因素。
11不認真做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?BR> 2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二十一
老師們，同學們:。
在進入電腦時代的今天，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
我的演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇一
敬愛的老師、親愛的同學：
早上好!
今天我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學生的眼病率為28%，中學生為56%，高中生為85%。保護眼睛，預防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強或太暗時不要看書?？措娨暋⒉僮麟娔X時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點并不難。只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二
尊敬的各位評委老師，同學們：
你們好!
我叫xxx，是xxx學校初三的學生。很榮幸來參加這次演講比賽。今天我想為大家介紹一下中國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。
端午節(jié)為每年農(nóng)歷五月初五，又稱端陽節(jié)、五月節(jié)等等，是夏季的一個驅(qū)除瘟疫的節(jié)日。
關(guān)于端午節(jié)的由來有很多種說法，最廣為人知的當是戰(zhàn)國時期楚國愛國詩人屈原的故事了。據(jù)說，屈原投江后，當?shù)匕傩振R上劃船撈救，一直行至洞庭湖，始終不見屈原的尸體。那時，恰逢雨天，湖面上的小舟一起匯集在岸邊的亭子旁。當人們得知是為了打撈屈原時，再次冒雨出動，爭相劃進茫茫的洞庭湖。為了寄托哀思，人們蕩舟江河之上，此后才逐漸發(fā)展成為龍舟競賽。百姓們又怕江河里的魚吃掉他的身體，就紛紛回家拿來米團投入江中，以免魚蝦糟蹋屈原的尸體，后來就形成了吃粽子的習俗。于是，端午節(jié)也就慢慢地被后人沿襲了下來。
端午節(jié)的時候，南北方的習俗也不太相同。北方人喜歡在這一天吃粽子和雞蛋。而南方人則會在門上掛上艾草、菖蒲等來驅(qū)除毒氣和不祥之物。有些地方，人們還會在端午節(jié)這一天喝雄黃酒以驅(qū)蟲解毒!
端午節(jié)最盛大的活動莫過于賽龍舟了。龍舟，與普通的船不太相同，一般都是用木頭雕成的，然后涂上彩繪。船尾大多數(shù)也是用整塊木頭雕制，上面刻著鱗甲。賽龍舟前，先要請龍、祭神。正式開始時候，現(xiàn)場鑼鼓喧天，人聲鼎沸，氣氛十分熱烈。
除了賽龍舟，不同的地區(qū)都有不同的過節(jié)方式。在這里我也就不一一列舉了。
雖然我已經(jīng)說了很多，但這也只是端午節(jié)的一小部分，如果你感興趣，那就親自去中國體驗一下吧!
我的演講結(jié)束了。
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇三
好的演講稿可以引導聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在日新月異的現(xiàn)代社會中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編為大家整理的初中生國旗下演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
尊敬的老師，親愛的同學：
大家好！
這天，我要演講的題目是《我的理想》。
有志者，事竟成。談到理想我相信許多同學都立下宏大的志愿：有做經(jīng)理的，有做商人的，有做環(huán)保衛(wèi)士的……然而，我的理想——做一名教師。
列夫、托爾斯泰說：理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向，沒有方向，就沒有生活。的確，遠大的理想是黑暗中的.明燈，它，會成為你開啟成功之門的鑰匙。如果沒有理想，就沒有動力。水，不會激石則鳴，人，不會激志則宏。
記得我在一本書上看到過一個故事：一個國王要給最有貢獻的人頒獎。首先，上來了個醫(yī)生，他說，他在疾病流行期間，曾救過9999個病人。國王搖了搖頭。然后，上來了一位詩人，他說，他的詩和李白、杜甫不分上下。國王依然搖了搖頭。之后，許多人都陸續(xù)登上臺，可沒有一人獲獎，沮喪地離開。突然，一位年過六旬的老人拉著一位小孩，并拿著一本厚厚的課本走上臺她親切地對國王說：“祖國和春天，到處都是花紅柳綠，累累的果實需要園丁去培養(yǎng)。”國王頓時笑逐顏開，他激動地說：“你是最有貢獻的人！”之后，獻上花環(huán)，自己親自給她頒發(fā)獎牌。
從此，我對教師有了深刻的理解。此時，又激起了我宏大的志愿，崇高的理想。
我想，有了理想，就有了生活的目標，才不至于虛度光陰。但是，有理想而不奮斗，也是徒勞。正如一句話“理想，不付諸行動，是虛無飄渺的露。”我要為理想而學習，在通往理想的航程中，我要不斷努力奮進！
我的演講講完了，謝謝大家。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇四
19xx年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。
要想有健康的視力，應做到以下幾點：
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。
4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎？"讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇五
老師們,同學們:。
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過是什么讓我們看到了這激動人心的情景：是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地,由于讀寫姿勢不當,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍天不再明凈,繁星變得一片朦朧。
6月6日是世界愛眼日,雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,我國的近視患者達到了1000萬。為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中,都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此,建議大家做到如下幾點:。
1．始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。
2．看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位.。
3．養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,讀寫姿勢要端正。
4．保證充足的睡眠。
5．多做戶外運動,經(jīng)常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
做到以上幾點并不難,只要我們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學們一定會擁有一雙更清澈,更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊,更明凈的天空!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇六
對于人類來說，眼睛是視覺器官，最重要的感覺器官之一。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。以下是本站小編為大家整理的關(guān)于眼睛的文章，歡迎閱讀：
各位老師、同學：
你們好!
我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。
今年6月6日是第xx全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題定為“xxxxxxx"。
90年代初，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一，首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日。這一倡議，受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、教委、團中央、中殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、美麗的明眸是每個人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習慣以及學習緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛，保護青少年視力刻不容緩。
為此，xx省xx市教育局在5月17日公布的《關(guān)于開展xx市學生陽光體育運動的通知》指出，各級各類學校必須每天安排眼保健操不少于2遍，各校應將眼保健操列入課表，同時，各級各類學校要為每一個學生建立健康檔案，認真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報告制度，測試報告書要作為中小學生成長記錄或中小學生素質(zhì)報告書或高校學生檔案的重要內(nèi)容，并作為學生畢業(yè)、升學的重要依據(jù)。我校也一貫重視學生的眼睛保健工作，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查，以此來規(guī)范同學們的眼操動作。
1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動。
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配帶合適的眼鏡矯正視力。
5、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。
6、改善青少年營養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。
尤其值得引起注意的是，有些同學近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據(jù)的，也完全沒有必要，“目前，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”。專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要注意用眼衛(wèi)生，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展。佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展?？茖W提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學們可以好好保護眼睛，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛!
謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇七
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在日常生活和工作中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編精心整理的初中生國旗下演講稿，希望對大家有所幫助。
老師們，同學們：
大家早上好，今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬?！闭怯辛诉h大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構(gòu)，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實。
下面我給大家講一個故事：
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝?！?BR> 沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動?？粗撬畨兀麄兠蛎蚋闪训淖齑?，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的`水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水?！?BR> 黑人領(lǐng)袖馬丁路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?！笔堑模词乖谧罾щy的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學們，不管你現(xiàn)在的成績怎么樣，不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇八
卡的同學：
大家好！我想問你一些問題。喜歡自己嗎？你對自己滿意嗎？你是不是很羨慕一個人，連自己都想成為他？如果你對自己有疑問，我告訴你：就像每片葉子都有自己獨特的形狀，每朵花都有自己獨特的香味，我們每個人都是世界上獨一無二的個體，這個世界上沒有兩個人是完全一樣的。我們每個人的存在都有自己的價值和意義。別人可以比我好，也可以比我差，但是沒有人能代替我。
肯尼，一個美國年輕的天使，生來就因為畸形而被砍掉了雙腿。后來他發(fā)現(xiàn)切口根部被癌細胞侵入，不得不將腰部以下的身體全部切除。然而，肯尼并沒有向疾病低頭。在家人的幫助下，他挑戰(zhàn)生活，拼命練習生存技能，讓自己變得獨立，能夠像普通人一樣上學，甚至學會了滑冰和滑冰?？夏岬纳蠲利悇尤?。
有時候我們覺得自己遇到的危機讓我們絕望，但事后發(fā)現(xiàn)這是人生的轉(zhuǎn)折點。美好的人生在于勇于更新，愿意努力學習。只有化蛹為蝶，生命才能徹底更新。一個人的一生也需要改變才能成長。每一次蛻變都把你帶入了新的生活領(lǐng)域和境界，讓你獲得了新的感受和新的驚喜。
一方面要正確的和別人比較，認識到自己在群體中處于什么位置，找到以后努力的方向；
另一方面，要正確認識自己。
不要從不同方面便宜自己，卻看不到自己的優(yōu)點。你總覺得“有人學習比我好，有人書法比我好，有人鋼琴比我好”。其實每個人都有自己的閃光點：學習好，可能在運動上不如你，學習好，可能不如你。不要只挑自己的毛病。既能看到亮點，也能看到不足，這樣才能全面了解自己，取長補短。
著名作家瓊瑤小時候除了語文以外，其他科目都不好。有一次，她數(shù)學考試只考了20分，學校給她發(fā)了一張“通知”，讓她拿回去給父母蓋章。深夜，她鼓起勇氣把通知交給了母親。母親整張臉都黑了，狠狠罵了他一頓。她絕望地給母親寫了一封長信，服毒自殺。幸虧及時搶救，她沒有造成終身遺憾。
逃離死亡后，她分析自己的優(yōu)缺點，下定決心取長補短，專心寫作。她的父母默許了她的追求，她開始在寫作上充分發(fā)揮自己的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關(guān)系，只要我努力，我就是好學生！”“基礎(chǔ)不好也沒關(guān)系。只要我每天進步，就是成功！”“我的生活充滿陽光，我努力的時候最美！”自信的度過每一天，你會越來越體會到：我的生命很寶貴，我是最棒的！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇九
敬愛的老師、親愛的同學：
眼睛是我們認識世界、學習知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應該每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學們，讓我們互相交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們熟悉世界，學習知識。但是假如我們近視了，那么看東西將是含糊的，而且假如高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望同學們從以下幾點開始做起：
眼球發(fā)育需要充分全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等。
最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢，還要注重：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。
積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。
堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!
謝謝！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十一
敬愛的老師、同學們：
大家早上好!我是xx班的。xx班是一個團結(jié)協(xié)作、積極進取的班級，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下取得了優(yōu)異的成績。在學習上，同學們爭分奪秒，努力拼搏，圖書館里常常留下同學們求知的背影;運動場上，身姿矯健的運動健兒們揮灑勝利的汗水。
今天我在國旗下演講的主題是：“珍惜當下，感恩母校?！?BR> 回想大家初三的時候，一定和我一樣，內(nèi)心對柳高充滿了向往和憧憬——立志要考上柳高，最后也終于如愿。柳高是有著百年歷史的全國名校，教師團隊力量雄厚，教學方法科學先進。它為我們提供了的教學平臺，讓我們受到的教育，為今后人生和事業(yè)上的平步青云打下了基礎(chǔ)。所以我們要珍惜當下，感恩母校。
在這個菁菁校園，我們度過了人生最美麗、最值得珍藏的歲月。我們在實驗室中探索自然的秘密，那幽藍的光映射出別樣的美麗;我們盯著牛頓頭上的蘋果，熱切地渴求知識;我們參加各種形式的講座，增長了許多見識。文學社的古典浪漫情懷讓我們學會涵養(yǎng);街舞社的自由帥氣令我們贊嘆;紙藝社里走出了一個個靈動活潑的卡通人物;環(huán)保社提高我們保護環(huán)境的意識……柳高給了我們太多太多，舞姿翩躚的五四文藝匯演，歌聲悠揚的秋實杯大賽;敏捷矯健的籃球爭霸賽，英姿颯爽的田徑賽事……我們在豐富的校園活動中收獲喜悅和友誼，母校也同樣為我們自豪。
歲月的沉淀和時光的洗滌，使我們走出了稚嫩無知與年少輕狂，走向成熟理智與虛心穩(wěn)重。淚水伴和著歡笑，鮮花印證著成功，母校就是我們求知的港灣，是我們生活的向?qū)?，是我們心靈的慰藉。我們樹立了自信，學會了堅強，明白了美丑，懂得了感恩，知道了誠信，三年的思想啟迪了理性熏陶。柳高啊，你是我們思想成長的熔爐，你用理性的光輝照亮了我們的人生之路!
韶逝，流水匆匆，短暫卻令人難忘的高中生涯已過三分之二。在看過迎曦坡羊蹄角的熱烈綻放過后，在聽過文淵湖里魚兒的低聲細語過后，在經(jīng)過嚴峻的考驗之后，高三的學長學姐們也要母校說一聲：再見。但這一聲道別，并不是永遠的離別。我們將不忘母校，謹記母校的教誨，在人生路上繼續(xù)前行，為母校增添新的光彩!
最后，希望柳高能如搏擊長空的雄鷹，始終翱翔在浩瀚的藍天。祝愿高三及興柳學長學姐高考順利，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家!
老師同學們：
大家早上好，我是x班的學生代表。x班是一個團結(jié)向上的班級，在班主任顏福軒老師的帶領(lǐng)下，我們弘揚“自強弘毅，知行合一”的班級精神，學會學習，學會做事，學會做人，在學習和生活中勤奮刻苦，頑強拼搏，努力付出，追求卓越。
今天，我演講的題目是：堅持到底、自信迎考、高三加油!
今天是x月號，距離20xx年高考僅剩下短短的八天，八天后，高三的學長學姐們就將邁進高考考場，面對人生最關(guān)鍵的考驗之一。
詩云:“行百里者半于九十?！蹦闷苼鲆苍f：“最困難之日，就是離成功最近之時?！痹绞窍鯚煆浡拇髴?zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標;更需要的是以傲視群雄的信心、以的精力、堅定的信念加速沖刺，決戰(zhàn)攻關(guān)。
時間是緊迫的，只有在晨曦晚霞的交替中，才知日月無情，只有在書山題海中，才覺時光匆匆。三年都堅持下來了，在這最后關(guān)頭，更沒有理由選擇放棄，更應該堅持到底。
年級主任日夜的堅守，班主任不斷的守護，各科老師從未放下的掛念。從一模到三模，老師們一直默默注視著你們，家長們也一直陪伴著你們，你們不是一個人在戰(zhàn)斗!
在這最后關(guān)頭，最重要的是具備足夠的自信和保持一種平和、淡定的心態(tài)應對挑戰(zhàn)，才能在千變?nèi)f化的高考中以不變應萬變。徒然緊張只會打亂自己的步伐，冷靜才是面對問題的武器。相信高三的學長們早已具備了堅忍不拔的意志，并自始至終都不驕不躁，不被困難嚇倒。當高考那一天降臨的時候，能以的狀態(tài)迎接它。
你們要相信自己，相信通過高一高二的學習和高三的復習，在這剩下的八天里，查漏補缺，每天都保持充實的感覺，每天都充滿信心和激情。只要全身心的投入了，每個人的學習成績都還有進步的空間，只要高考沒有結(jié)束，就有機會改變自己，塵埃落定之前，一切皆有可能。從這一刻開始，拿出勇氣，拿出力量，挑戰(zhàn)極限、超越自我，就一定會取得高考的勝利。
道路在我們腳下，命運在自己手中。沒有拼搏的汗水澆不開生命的花朵，不經(jīng)歷高考的磨礪不是完整的人生。經(jīng)歷了奮斗，風景就在背后。你們身上，寄托著一路同行的老師的期盼和理想，更承載著含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能讓青春不留遺憾。
學長學姐們，柳高有著百年的輝煌歷史，八天后，你們又將增添更輝煌的一頁。堅持到底，自信迎考，勝利屬于柳高!
最后，衷心祝愿xx級高三學子決勝高考，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!今天，我代表x班在國旗下發(fā)言。x班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅持“豐碑無言，行勝不語”的班訓，踏實做事，實在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎;我們積極進取，團結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點一滴養(yǎng)成良好的習慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且驗槲覀兲嵟Φ牧晳T，“文明班級”是由于我們良好的紀律和衛(wèi)生習慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習慣，成就好人生”。
習慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細節(jié)。于是，習慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習慣，他“無一日不讀書”，即使事務再忙，也堅持每天學習，從未中斷;從29歲起他每天堅持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過;他每天堅持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁;他每日早起，十分厭惡懶惰······正是因為這些習慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習慣是十分重要的。對于學習，我們在上課時應該仔細聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認真筆記，踴躍發(fā)言;課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案;自習時，保持安靜，遵守紀律，養(yǎng)成專時專用，獨立鉆研，務求甚解的習慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔;講究集體衛(wèi)生，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾;還要按時作息，學會合理安排時間。
當然，“羅馬非一日建成”，任何習慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣就更需要我們長期的堅持。馬克·吐溫每天清晨堅持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅持基礎(chǔ);馬克思撰寫資本論時，堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的學習與生活習慣，為夢想鋪好堅實的路基。
我的講話完畢謝謝大家!
老師同學們，早上好!
我是來自初二x班的。二x班是一個活潑可愛，團結(jié)向上的大家庭，“博觀而約取，厚積而薄發(fā)”是我們的追求，在x老師的帶領(lǐng)下，我們堅持不懈，勇攀高峰。
我們天生向往燦爛，我們渴望成為英雄。我們津津樂道英雄的輝煌，卻忽略了英雄之所以成為英雄，是因為一路的堅持與不舍。王羲之，二十載臨池學書;李時珍，數(shù)十年遍嘗百草;曹雪芹，畢生心血著半部紅樓……堅持，是每個成功者的必經(jīng)之路，即使天賦超群，如果沒有毅力與恒心，一時的努力也只能成為轉(zhuǎn)瞬而逝的煙火。
荀子有云，“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤?！绷↓g童塑造的“美猴王”形象深入人心，《西游記》的重播率和收視率都是世界第一。談到自己的成功之道，六小齡童說：“我用的堅持，來演好一個角色，人生只做一事又何妨?一生能堅持好一件事就是一種成功?！闭沁@種毫不動搖的堅持讓“美猴王”成為一個傳奇。
路要一步步走，日子要一天天過，燦爛要一點點積累。若忍受不了腳尖點地時那日復一日的折磨，便只能羨慕舞臺上飛揚的芭蕾，若忍受不了年復一年的練習，便只能羨慕百步穿楊的精準。沒有堅持不懈的積累，你的付出終將會變成零星的碎屑，無法堆積成基石助你觸及成功的塔尖。古往今來，多少人曾雄心壯志誓攀高峰，而到最后能有幾人可享“一覽眾山小”的美景;多少人曾向往玫瑰叢中那朵最嬌艷的玫瑰，而到中途有多少人為看似可怕的利刺所嚇退;多少人曾渴望詩與遠方，卻在踏出第一步后看不到回報就放棄第二次抬腳?！抖Y記》云：“君子遵道而行，半途而廢，吾弗難也矣?！惫庞械嗡┦駪獔猿植恍?。
學習亦是如此。王國維曾將讀書分為三境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”,此第一境界也;“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”,此第二境界也;“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”,此第三境界也。而想一步步達到這三個境界，堅持不可或缺。
《詩經(jīng)》有言，“靡不有初，鮮克有終”。唯有堅持不懈，不忘初心，方能乘風破浪，抵達成功的彼岸。學貴有恒，愿各位高三的學長學姐們，在十年寒窗的堅持過后，終能蟾宮折桂，金榜題名，在即將到來的高考中再創(chuàng)柳高輝煌!
我的演講完畢，謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自三(1)中隊的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：
養(yǎng)成良好的用眼習慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。
我相信，做到以上幾點并不難，只要同學們認真從生活中的點滴小事做起，科學用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家!
黃同學說的這些方法其實大家多多少少都有所了解，平時父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧。
謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十三
老師同學們：
大家早上好，我是xxx班的學生代表。xxx班是一個團結(jié)向上的班級，在班主任顏福軒老師的帶領(lǐng)下，我們弘揚“自強弘毅，知行合一”的班級精神，學會學習，學會做事，學會做人，在學習和生活中勤奮刻苦，頑強拼搏，努力付出，追求卓越。
今天，我演講的題目是：堅持到底、自信迎考、高三加油!
今天是x月xx號，距離20xx年高考僅剩下短短的八天，八天后，高三的學長學姐們就將邁進高考考場，面對人生最關(guān)鍵的考驗之一。
詩云:“行百里者半于九十?！蹦闷苼鲆苍f：“最困難之日，就是離成功最近之時?！痹绞窍鯚煆浡拇髴?zhàn)在即，越是劍拔弩張的緊要關(guān)頭，我們更需要的是如猛虎下山般的氣勢，義無反顧地沖向目標;更需要的是以傲視群雄的信心、以百分之百的精力、堅定的信念加速沖刺，決戰(zhàn)攻關(guān)。
時間是緊迫的，只有在晨曦晚霞的交替中，才知日月無情，只有在書山題海中，才覺時光匆匆。三年都堅持下來了，在這最后關(guān)頭，更沒有理由選擇放棄，更應該堅持到底。
年級主任日夜的.堅守，班主任不斷的守護，各科老師從未放下的掛念。從一模到三模，老師們一直默默注視著你們，家長們也一直陪伴著你們，你們不是一個人在戰(zhàn)斗!
在這最后關(guān)頭，最重要的是具備足夠的自信和保持一種平和、淡定的心態(tài)應對挑戰(zhàn)，才能在千變?nèi)f化的高考中以不變應萬變。徒然緊張只會打亂自己的步伐，冷靜才是面對問題最好的武器。相信高三的學長們早已具備了堅忍不拔的意志，并自始至終都不驕不躁，不被困難嚇倒。當高考那一天降臨的時候，能以最好的狀態(tài)迎接它。
你們要相信自己，相信通過高一高二的學習和高三的復習，在這剩下的八天里，查漏補缺，每天都保持充實的感覺，每天都充滿信心和激情。只要全身心的投入了，每個人的學習成績都還有進步的空間，只要高考沒有結(jié)束，就有機會改變自己，塵埃落定之前，一切皆有可能。從這一刻開始，拿出勇氣，拿出力量，挑戰(zhàn)極限、超越自我，就一定會取得高考的勝利。
道路在我們腳下，命運在自己手中。沒有拼搏的汗水澆不開生命的花朵，不經(jīng)歷高考的磨礪不是完整的人生。經(jīng)歷了奮斗，風景就在背后。你們身上，寄托著一路同行的老師的期盼和理想，更承載著含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能讓青春不留遺憾。
學學長學姐們，柳高有著百年的輝煌歷史，八天后，你們又將增添更輝煌的一頁。堅持到底，自信迎考，勝利屬于柳高!
最后，衷心祝愿xx級高三學子決勝高考，金榜題名。
我的演講完畢，謝謝大家。
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好!今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅持“豐碑無言，行勝不語”的班訓，踏實做事，實在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎;我們積極進取，團結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點一滴養(yǎng)成良好的習慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且驗槲覀兲嵟Φ牧晳T，“文明班級”是由于我們良好的紀律和衛(wèi)生習慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習慣，成就好人生”。
習慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細節(jié)。于是，習慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習慣，他“無一日不讀書”，即使事務再忙，也堅持每天學習，從未中斷;從29歲起他每天堅持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過;他每天堅持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁;他每日早起，十分厭惡懶惰······正是因為這些習慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習慣是十分重要的。對于學習，我們在上課時應該仔細聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認真筆記，踴躍發(fā)言;課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案;自習時，保持安靜，遵守紀律，養(yǎng)成專時專用，獨立鉆研，務求甚解的習慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔;講究集體衛(wèi)生，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾;還要按時作息，學會合理安排時間。
當然，“羅馬非一日建成”，任何習慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣就更需要我們長期的堅持。馬克·吐溫每天清晨堅持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅持基礎(chǔ);馬克思撰寫資本論時，堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的學習與生活習慣，為夢想鋪好堅實的路基。
我的講話完畢謝謝大家!
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十四
尊敬的老師、親愛的同學：
大家好！
魯迅說：“真正的猛士敢于直面慘淡的人生?！币驗樨熑挝覀儽仨氃谀婢持袙暝挥袙暝艜股礁F水盡變得柳暗花明，會使悲劇性的生命變得偉大。截癱的史鐵生因為對生命的責任而坐在輪椅上講述遙遠的清平灣的故事；殘臂抱筆的朱彥夫因為對生命的責任而寫出了30萬字的極限人生；“面對癱瘓我不哭”的桑蘭用迷人的笑容征服了世界；因為對生命沉甸甸地責任才有瞎子阿炳那如泣如訴的《二泉映月》，才有陸幼青的死亡日記。
責任不是甜美的字眼，它僅有巖石般的冷峻，一個人真正了解到責任時，責任如同一份人生禮物已不知不覺地落到你背上。他是一個讓你時時不得不付出，呵護的。而它時常給予你的往往是靈魂和肉體上感到的痛苦。
其實每個人的人生都不是一帆風順的，抱怨沒有用，逃避不可能，想飛也只是夢想。人生是現(xiàn)實的，現(xiàn)實的人生需要用現(xiàn)實的方法來處理。
人生的路途，多少年來就是這樣踐踏出來，人人都循著這路途走，你說它是薔薇路也好，你說它是荊棘路也好，反正你得乖乖地走完。如果真以為詩是有翅膀的，能帶詩人到天堂，海闊天空地俯瞰這人世間而且能長久地馮虛御風、逍遙于天庭之上，其結(jié)果一定是飛得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人生現(xiàn)實的荊棘之上。國家興亡，匹夫有責。一個人的責任感在于他對自己、他人、國家和社會所負責任的認識，情感和信念，以及與之相適應的遵守規(guī)范，履行義務的態(tài)度。“窮則獨善其身，達則兼濟天下”的人生理念，為歷代有識之士所追求。
生命的責任會使你懂得珍惜，珍惜每一個日子，每一陣風雨，每一泓秋水，甚至每一次飄零……理想和現(xiàn)實之間有沖突也有和諧，請用你的智慧，選擇最佳契機，去尋找最合適的土壤，生根發(fā)芽，茁壯成長，走過這段肩負責任神圣的人生之路！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十五
尊敬的老師、親愛的同學們：
美無處不在。美可以在小姑娘春風洋溢的臉上，可以在同學把垃圾扔進垃圾桶中，可以在贏得勝利后的喜悅中。美，也可以在合作里。
是因為萊特兄弟的合作，世界上才有了飛機；是因為居里夫婦的合作，才為現(xiàn)代科學開辟了一片新天地；是因為演員們的合作，我們才能看到精彩的電視劇。由此可見，美在合作中開出的花朵，是多么的艷麗。
老師們經(jīng)常讓我們在課堂上互幫互助。合作，讓我們的學習更加優(yōu)秀，我們都在合作中展示了自我，展示了小組實力。
不止我們?nèi)祟?，在動物中，也有很多事情都是要靠合作完成的。螞蟻能搬起比自身重很多的東西，但是當它碰到龐然大物，無計可施時，唯一的方法就是找?guī)讉€同伴一起將重物抬起。一只豹子在草原上想吃大象，它的下場要么被踩死，要么被踢死，然而一群豹子攻擊一頭大象，大象則只有乖乖投降的份。
在剛結(jié)束的校運會上，合作是我們?nèi)俚姆▽殹ｉ_幕式上，集體的精彩表演是全班合作的結(jié)晶。試想一下，如果是一個沒有合作的班級出場表演，他們各做各的，一點也不整齊，那場面將會非常凌亂不堪；接力的同學們要互相配合，互相合作，如果有一個同學不配合，那么這個班級就很難拿到滿意的成績。
人的手由五個手指組成，只有五個手指相互合作，我們才能寫出好字。人的腳分為左腳和右腳，如果兩只腳不配合，那么我們連路都走不起來。
既然合作那么重要，我們應該怎樣合作呢？
在與同學們討論的時候，我們應該融入其中，發(fā)表自己的意見，在每一次的展示中，都要展示出合作的風采。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十六
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好！今天，我代表xxx班在國旗下發(fā)言。xxx班是一個優(yōu)秀的集體，在班主任xx老師的帶領(lǐng)下，我們堅持“豐碑無言，行勝不語”的班訓，踏實做事，實在做人。兩年多來，我們蓬勃朝氣，齊心協(xié)力，在“五四”文藝匯演中拿下一等獎；我們積極進取，團結(jié)向上，多次獲得“文明班級”稱號。
然而，這些成績并不是唾手可得的，它需要我們用汗水付出努力，從小事做起，一點一滴養(yǎng)成良好的習慣，才能筑起成功的基石?！拔逅摹币坏泉勈且驗槲覀兲嵟Φ牧晳T，“文明班級”是由于我們良好的紀律和衛(wèi)生習慣，所以我今天演講的主題是“養(yǎng)成好習慣，成就好人生”。
習慣，是人們在長期生活中逐步養(yǎng)成的一種相對穩(wěn)定的思維和行為傾向，習慣一旦形成，就會成為人個性的一部分，就如一只無形的手，不知不覺地控制著人的思想、指揮著人的行為，影響著人生活的每一個細節(jié)。于是，習慣也就有了優(yōu)劣之分：造就你，或者毀滅你。因此，養(yǎng)成良好的習慣，便會終身受益。
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！鼻宕荚鴩砩暇陀性S多優(yōu)秀的習慣，他“無一日不讀書”，即使事務再忙，也堅持每天學習，從未中斷；從29歲起他每天堅持寫日記，時刻保持自省，到死也未停止過；他每天堅持靜坐半個時辰來平息內(nèi)心的浮躁；他每日早起，十分厭惡懶惰......正是因為這些習慣，才讓他遇事沉著冷靜，為人謙遜大度，學富五車，而將這些放在工作上便使他功成名就，光耀青史。
英國有句諺語：行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。習慣的力量由此顯而易見。青少年時期是我們養(yǎng)成良好習慣的重要階段，所以我們在在這期間培養(yǎng)良好的習慣是十分重要的。對于學習，我們在上課時應該仔細聽講，不做與該課無關(guān)的事，緊隨老師思維，積極思考問題，認真筆記，踴躍發(fā)言；課后，要按時完成各科作業(yè)，對待其中錯誤做到及時更正，不抄襲他人作業(yè)和答案；自習時，保持安靜，遵守紀律，養(yǎng)成專時專用，獨立鉆研，務求甚解的習慣。升旗時，集合動作、迅速、整齊、安靜。對于生活，我們要講究個人衛(wèi)生，著裝整潔；講究集體衛(wèi)生，愛護環(huán)境，不亂扔垃圾；還要按時作息，學會合理安排時間。
當然，“羅馬非一日建成”，任何習慣都不是一蹴而就，養(yǎng)成良好的學習和生活習慣就更需要我們長期的堅持。馬克.吐溫每天清晨堅持默讀好句，為他能寫出偉大作品打下堅持基礎(chǔ)；馬克思撰寫資本論時，堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的研究積累了大量一手資料。
“積千累萬，不如養(yǎng)成好習慣”，“千里之行，始于足下”，讓我們從現(xiàn)在開始，從點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的學習與生活習慣，為夢想鋪好堅實的路基。
我的講話完畢謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十七
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)！我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。2022年6月6日是第27個“全國愛眼日”。
一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一：眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學習；不要長時間看書；寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十八
演講稿是常見的文體，一個好的演講能激發(fā)人的斗志，有著特別大的能量。下面小編整理了初中生。
供你閱讀參考。
各位老師，各位同學：
大家好！
我今天為大家演講的題目是《守規(guī)范，正學風，做現(xiàn)代文明中學生》。
中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中國素來是一個溫文爾雅，落落大方，見義勇為，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。作為現(xiàn)代中學生，如何去繼承這種優(yōu)良傳統(tǒng)呢？我想，首先要學習做人，做一名“守規(guī)則，守規(guī)范的現(xiàn)代文明新人”。
我認為，清除陋習需要從小事做起，從現(xiàn)在做起，講文明語言，做文明學生，平時不講粗話，臟話，遵守校規(guī)校紀，不曠課、不遲到、不早退，不打架斗毆，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，儀表整潔大方，在校期間不配戴首飾不穿奇裝異服，尊敬師長，見了老師主動問好，團結(jié)同學，互幫互助，生活要節(jié)儉。只有告別了陋習，才能真正走向文明，做一名合格的現(xiàn)代中學生。
總之，我們的言行舉止一定要嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》。
作為一名中學生，除了要遵規(guī)守紀外，別忘了我們學生的職責——勤奮學習。開學一個多月來，同學們都非常認真地學習，學習氣氛相當濃厚?？吹竭@種現(xiàn)象，非常令人欣慰。但還有一部分同學卻令人心寒。他們不僅上課不好好聽講，作業(yè)不認真做，而且還擾亂課堂紀律，甚至有的同學還和老師頂嘴。這都是一些極其不好的現(xiàn)象。
俗話說，“成功之路寬又廣”。如果一個人想要邁上這段成功的道路，那么就應該學習。我們班以前的一位同學程婧，她一直以來是我學習的好榜樣。她學習的時候，總是安安靜靜的，不吵也不鬧。她勤于思考，上課回答問題總是很積極。她考試總是年級第一，但她從不驕傲。只有我們班的同學為她驕傲，為她喝彩。早讀時，她一個人靜靜地坐在自己的位子上，以自己喜歡的方式讀書。她給人感覺就是一個乖乖女。她從不遲到，從來不會說是哪次作業(yè)沒有交，從來不在上課時不隨便說話，從來不在下課的時候追逐打鬧。還有，別人向她請教問題的時候，她總是不耐其煩，認真講解。我覺得，做一名老師眼中，家長眼中，同學眼中的好學生，就應該像程婧這個樣子。雖然，她已經(jīng)轉(zhuǎn)到另外一個學校去了，但她依然是我學習的好榜樣，是我們大家學習的好榜樣。
今天，學校開展這次“守規(guī)范，正學風”的演講比賽，目的就是想讓我們言行舉止嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》，好好學習。在此，我號召全校所有學生，攜起手來，從小事做起，從良好的習慣做起，做守規(guī)范、愛學習的現(xiàn)代文明中學生。讓文明禮儀之花，讓學習的常青之樹，開滿校園的每個角落，為把我校建設(shè)成為一流的現(xiàn)代化名校而不懈努力吧！
謝謝大家！
各位尊敬的老師、親愛的同學們：
大家下午好！我今天講兩個主題：第一是成才先成人，愛國先愛校；第二是學會感恩，學會忍讓。
先講第一個主題：成才先成人，愛國先愛校。
一滴水蘊藏著大海的本質(zhì)，一束光反映了太陽的光輝，一件小事也能折射出一個人的修養(yǎng)。曾經(jīng)看到過這樣一則報道：某大公司招聘一名員工，因為待遇好，來應聘的人很多。最后，是一位其貌不揚，學歷也不高的人被選中了。其他的應聘者不服，就問公司老板。老板說：“聘用他的原因是他帶來了許多‘。
介紹信。
’。第一，他在門口蹭掉腳下的泥土，進辦公室后隨手關(guān)上了門，說明他辦事認真、仔細；第二，他看到有個殘疾老人，立即起身讓座，表明他心地善良，體貼別人；第三，應聘時他先脫掉帽子，回答問題干脆果斷，說明他既懂禮貌又有魄力；第四，其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去，只有他俯身拾起并放在桌子上……這些不是很好的‘介紹信’嗎？把工作交給這樣的人，不是很放心嗎？”
這個報道告訴我們，在現(xiàn)代社會生活中點滴小事會給人以成功的階梯，也會使人與成功失之交臂。
難道舉手投足的瞬間小事真的會有如此作用嗎？其實文明習慣是一個人的文化修養(yǎng)和行為情操的重要表現(xiàn)，文明與不文明二者之間既是對立的又是相互依存、相互滲透的。同樣是一件小事，這樣做就文明，那樣做就不文明，涇渭分明，道理并不復雜，但貴就貴在文明習慣的養(yǎng)成，難就難在長期的堅持。
大家都是長期接受教育的人，你們是否知道如何對待手中的一張廢紙，教室寢室中潔白的墻壁，嘴里的一口痰，吃后的果皮、包裝袋，教室寢室中的公物；如何面對每一節(jié)課，一次日常的作業(yè)，一次普通的考試；如何對待同學之間的磕磕碰碰，口角俗語？無論大家將來從事什么樣的工作，都將會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。而一個人只有學會做人，學會善待身邊的小事，才算具有成功的基礎(chǔ)。一個不知道愛父母、愛家庭的人，一個不知道愛培養(yǎng)他教育他的學校的人，一個不知道愛自己工作環(huán)境的人，哪里談得上愛國呢？同樣一個不知道愛別人的人，也是不可能得到別人的愛和幫助的。
同學們，文明習慣和愛心無處不在，成才先成人，愛國先愛校。我們必須而且應該從小事做起，嚴格要求，長期堅持，千萬不能把一些不文明的言談舉止看作小事，因為它代表著一個人的文化素養(yǎng)，標志著一個民族的健康程度，影響著一個地區(qū)一個國家的經(jīng)濟發(fā)展，影響著一個人的發(fā)展和幸福，在學校也體現(xiàn)著它的辦學水平。最后，我希望大家能從小事做起，養(yǎng)成良好的文明習慣吧，讓我們積極投身到十月份的文明禮貌教育中去，說文明話做文明人，辦文明事，真正做到愛他人、愛家庭、愛學校、愛祖國。
講第二個問題：學會感恩，學會忍讓。
大家知道，清明節(jié)——中國的傳統(tǒng)節(jié)日，一個紀念祖先的日子，其主要的紀念儀式掃墓是行孝的具體表現(xiàn)。當你們在掃墓時，有沒有想過這樣一個問題：“我們的身體從哪里來？父母處來。父母的身體又是哪里來？祖父母處……”這樣一直追問下去，我們就會發(fā)現(xiàn)，沒有祖先就沒有我們。為表示感謝，所以我們要到祖先的墳前奠祭，這就叫感恩。
記得有位哲學家說過，世界上最大的悲劇或不幸就是一個人大言不慚地說沒有人給我任何東西。但事實上，一個人來到社會后尚未作任何貢獻就已經(jīng)得到了社會恩澤，享受著科技文化和教育等社會資源和社會服務。一個自然人發(fā)展成社會人，首先是他人和社會幫助的結(jié)果。所以，一個人要在社會上安身立命，就要學會感恩。
那么，作為尚未進入社會的高中生的我們，應該對誰感恩，怎樣感恩呢？這是我們第一個要思考的問題。
首先，我們要對自己的父母感恩。給大家講個故事：一個年輕人負氣出門遠游，其實他只不過是被媽媽責備了兩句而已。年輕人來到一個偏僻的小山村，又冷又餓，整整四天沒吃到東西了。醒來的時候，他躺在溫暖的床上，額頭上放著一塊浸了濕水的毛巾，一個頭發(fā)花白的老太太正坐在床邊給他一勺一勺地喂姜湯。擔心姜湯太燙，老人總是輕輕地對著湯勺吹幾口氣，然后才小心翼翼地喂給他，看著老人那慈愛的模樣，他的鼻子頓感發(fā)酸，兩顆晶瑩的淚珠慢慢涌上了他的眼角，他哽咽的對老太太說：“大娘，謝謝您！”。夜里，窗外飄起鵝毛大雪，他剛剛閉上眼睛，忽然聽到門吱的一聲輕響，老人躡手躡腳地進來，輕輕給他掖了掖被角。看著額上落滿雪花的老人，他終于忍不住哇的一聲哭了起來，緊緊拉著老人的手說：“大娘，真的謝謝你了！”接著，他便如實的告訴了老人自己離家出走的緣由。聽完他的話，老人憐愛的嘆息了一聲：“你真是一個傻孩子?。 崩先祟D了頓對他說：“我只不過是為你做了一頓飯，掖了一次被角，你就這么的感激我?？墒怯腥私o你做了幾千次飯，給你掖過幾千次被角，可你感激過她一次嗎？他怔住了，不解地望著床邊的老人，這個人是誰呢？。老人笑著對他說：“這個人就是你媽媽呀。你媽媽為你做了那么多，可你曾對她說過一句謝謝了嗎？”。是啊！媽媽對自己做了那么多，付出了那么多，自己真的至今連一聲謝謝都沒說過。愧疚的淚水漸漸涌滿了他的眼眶，為眼前這位萍水相逢的老人，更為那一個神圣而溫暖的稱呼：媽媽。
我們曾經(jīng)感激過許多相識或不相識得人，我們曾經(jīng)為一件件的事情而心存感激，但我們誰曾對自己的媽媽由衷地說過一聲“謝謝你”呢？媽媽的溫暖就像陽光，沐浴其中，我們卻從沒想到過感激，媽媽的慈愛就像最細碎而晶瑩的鹽粒，我們一日三餐安然品味著她的芳香，卻在菜肴里從沒有看到過鹽粒的光芒。母愛默默地滋養(yǎng)著我們，我們卻從來不曾留意她那純美的晶瑩。感恩世界，感恩一切，就讓我們從感恩母愛開始吧。因為他們不僅賜予我們生命，更把我們養(yǎng)育成人。我們的父母起早摸黑掙錢供養(yǎng)我們讀書。當你們在小店購物或在食堂就餐時，應該理解父母的辛苦錢是多么的來之不易。
因此，我們在日常生活中應該樹立一種正確的消費觀，適當消費。但在現(xiàn)實生活中卻存在這樣的現(xiàn)象：有的同學星期天從父母那里拿來的一周生活費不到一天就用完了，以后的幾天靠從同學教師那里借錢度日；有的同學甚至用錢進行賭博、抽煙或買小靈通、手機等。我想，父母把我們養(yǎng)大成人，非常不容易。我們要對父母感恩，就不應該貪得無厭地索求他們的付出。
各位同學：
大家好！
自律就是嚴于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn)；從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗。
明朝的徐溥在求學時期，為了不斷檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢？首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強意志力的陪伴，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認為自己的力量很小，但如果你擁有堅毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗，更加嚴格要求自己。
同學們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒；自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能；自律是凝重的砝碼，真實地稱量出人生的價值；自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實自己，陶冶情操，力爭在學業(yè)上有所成就。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇十九
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好！
今天我演講的題目是《把握青春，勤奮學習》。
青春是搏擊風浪的船，學習則是船的動力，作為年輕一代的我們，應抓緊時間，持之以恒，努力學習，揚帆起航?？鬃诱f：博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣。今天的我們應謹記他的話，放飛自己的青春，用勤勞的.汗水鋪就未來的成功之路。
也許我們已經(jīng)輸在起跑線上，但決不能再讓自己輸在終點。后天的努力可以彌補先天的不足，珍惜現(xiàn)在的每一刻，努力獲取知識。
對于九年級的哥哥、姐姐們來說，中招考試已并不遙遠，面臨著人生的第一次選擇，你們應該加倍努力，刻苦學習，為迎接中招考試做充足的準備；對于我們八年級學生來說，八年級是初中學習的一個轉(zhuǎn)折點，我們應該好好把握，努力學習，不斷提高自己；而七年級的弟弟妹妹們也千萬不要放松，你們現(xiàn)在的努力是在為以后的學習打下堅實的基礎(chǔ)，只有地基打牢了，房子才會蓋得更高。同學們，無論我們處在哪個學習階段，我們都應該努力，抓住這段易逝的光陰，好好把握，將知識這閃光的寶石緊緊握在手中。
每一次的成功都要付出艱辛和努力，要想取得成功就必須付出代價。孟子告訴我們：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，俄其體膚，空乏起身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。常言道，一分耕耘，一份收獲。有了辛勤的勞動，才會有收獲，不勞而獲的事情是不存在的。是的，勤奮屬于珍惜時間，愛惜光陰的人，屬于腳踏實地，一絲不茍的人，屬于勇于探索，敢于創(chuàng)新的人。因為勤奮，安徒生從一個鞋匠的兒子成為童說大王；因為勤奮，巴爾扎克給人類留下了寶貴的文學遺產(chǎn)《人間喜劇》；因為勤奮，愛迪生才會有一千多種偉大的科學發(fā)明；還是因為勤奮，中國古人才留下懸梁刺股、鑿壁偷光、襄瑩映雪的千古美談。
愛因斯坦曾說過：在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇了勤奮?？ㄈR爾更激勵我們：天才就是無止境的刻苦勤奮的努力。
正處于學習階段的我們，就應該具有像愛迪生、巴爾扎克那樣刻苦努力，不懈追求的精神，因為只有這樣我們才能實現(xiàn)自己的目標，在追逐夢想的舞臺上一顯身手，在學習的道路上，我們只有勤奮踏實的將一點一滴的知識掌握，才能最終走向成功。人生能有幾回拼搏？人生能有幾個花季？過去的就無法改變了，所謂黑發(fā)不知勤學早，白首方悔讀書遲，就是這個道理。
同學們，我們一起努力學習吧！讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用學問把自己武裝起來，用行動證明自己存在的價值吧！
我得演講完畢，謝謝大家！
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二十
尊敬的老師，同學們：
大家早上好。
假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的.高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。
近視的主要原因：
1看電視距離太近；
2看電視的時間太長；
3所看電視的畫面濃度太深；
4寫作業(yè)時的姿勢不正確；
5在光線太強的陽光下看書；
6在光線太弱的光下看書；
7長時間的坐在電腦、電視前；
8不合理飲食；
9在車廂里看書。
10遺傳因素。
11不認真做眼保健操。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?BR> 2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
初中生國旗下演講稿愛眼日篇二十一
老師們，同學們:。
在進入電腦時代的今天，許多同學要經(jīng)常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。
容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。
2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時間控制在4個小時之內(nèi)。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要控制在40分鐘之內(nèi)。
我的演講完畢，謝謝大家！