我深刻體會(huì)到了心態(tài)對(duì)于人生的重要性，通過(guò)心得體會(huì)，我調(diào)整了自己的思維方式。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重文字的簡(jiǎn)明扼要，避免啰嗦和冗長(zhǎng)。以下是我為大家收集的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇一
在日常生活中，心理安全對(duì)于每個(gè)人都是非常重要的。作為學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活中也存在著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，因此心理安全更為必要。在我多年的學(xué)習(xí)和生活中，我也總結(jié)了一些心理安全的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠與大家分享。
第二段：培養(yǎng)自信心。
學(xué)校是每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的地方，而自信心則是每個(gè)學(xué)生成功的關(guān)鍵。因此，在學(xué)習(xí)和生活中，我們都應(yīng)該培養(yǎng)自信心。要明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并勇于面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗。只有這樣，才能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和解決問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第三段：注重身心健康。
身心健康對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要，只有保持良好的身心健康狀況，才能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力和挑戰(zhàn)。因此，學(xué)生們需要注重日常休息和運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠和合理的飲食習(xí)慣。同時(shí)，也需要多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和冷靜思考，調(diào)整心態(tài)，使自己始終保持平衡的心態(tài)。
第四段：積極和他人溝通。
學(xué)生們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)。而積極與他人溝通，尤其是與家人和老師、同學(xué)之間進(jìn)行積極和建設(shè)性的溝通，有助于緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力和煩惱。通過(guò)交流，不僅可以獲得他人的建議和幫助，還能夠增進(jìn)情感和信任，建立和諧的人際關(guān)系。
第五段：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
最后，要談到保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。無(wú)論面對(duì)什么樣的困難和挑戰(zhàn)，都應(yīng)該有一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)。要相信自己，相信所有的問(wèn)題都有解決的方法。即使偶爾感到無(wú)助和失落，也要告訴自己：這只是一段不舒服的時(shí)期，我一定可以度過(guò)來(lái)。通過(guò)積極正面的思考，我們可以更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
結(jié)尾。
總之，心理安全對(duì)于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常重要的。在學(xué)習(xí)和生活中，我們需要從多個(gè)方面去保護(hù)和建立自己的心理安全，包括培養(yǎng)自信心、注重身心健康、積極與他人溝通和保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，從而更好地完成學(xué)業(yè)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇二
從x月xx日至x月xx日，我參加了留守兒童心理健康教育培訓(xùn)，短短的7天培訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了。回顧培訓(xùn)期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)說(shuō)聲謝謝，感謝國(guó)家及省教育廳對(duì)農(nóng)村教師的重視，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會(huì)，能參加短期培訓(xùn)，感謝繼續(xù)教育領(lǐng)導(dǎo)及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來(lái)自于農(nóng)村的老師得以與眾多專(zhuān)家、學(xué)者、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對(duì)面地座談，傾聽(tīng)他們對(duì)初中心里健康教育教學(xué)的理解，感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法；我想本次培訓(xùn)也一定會(huì)藏在我的記憶深處?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專(zhuān)題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域，是我們發(fā)自?xún)?nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
教育本身就意味著，一棵樹(shù)擺動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。
本次培訓(xùn)，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是農(nóng)村教學(xué)中的.實(shí)際問(wèn)題，起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專(zhuān)家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過(guò)程中有著積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)之余，我自我反思，對(duì)學(xué)生心理健康教育沒(méi)有深入思考，自己對(duì)心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎？等等都是我沒(méi)有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究。十天的培訓(xùn)是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過(guò)這次培訓(xùn)，我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)；將近半個(gè)月來(lái)我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng)，經(jīng)歷了太多的激勵(lì)?；仡^去看看自己在十天里留下的腳印，我相信這不會(huì)是學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是學(xué)習(xí)的開(kāi)始！
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇三
隨著社會(huì)的發(fā)展，中學(xué)生面臨越來(lái)越多的競(jìng)爭(zhēng)和壓力，心理健康問(wèn)題也變得越來(lái)越突出。深刻理解和掌握心理健康素質(zhì)對(duì)于我們中學(xué)生發(fā)展非常重要。在這方面，我有幾點(diǎn)心得體會(huì)，愿意分享給大家。
1.對(duì)于自己的情緒要有意識(shí)地管理。
生活中，常常會(huì)有許多事情讓我們感到生氣、恐懼、失望等負(fù)面情緒。這時(shí)候，要學(xué)會(huì)通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)平復(fù)內(nèi)心。我常常采用心理暗示的方法，告訴自己不要輕易生氣、想象自己站在他人的角度思考問(wèn)題，不要過(guò)于謙虛或自卑。此外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)整情緒，保持心情愉悅。
2.學(xué)會(huì)放松。
學(xué)習(xí)與生活的壓力常常給我們帶來(lái)身心疲憊的感覺(jué)。在這種情況下，學(xué)會(huì)放松是非常必要的。采用自我催眠，放松訓(xùn)練和冥想等方法都可以緩解緊張的情緒和疲憊。
3.學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。
在中學(xué)生階段，我們的社交、學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷都在日益增多，很可能會(huì)覺(jué)得充滿(mǎn)壓力和挑戰(zhàn)。但是要明確一個(gè)事實(shí)，即每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，存在自己的優(yōu)勢(shì)、缺點(diǎn)以及特殊能力。因此，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和不足，做到充分利用自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，才能更加成熟、自信且容易適應(yīng)環(huán)境。
4.接受失敗，積極面對(duì)挫折。
在成長(zhǎng)過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，包括考試成績(jī)不理想，社交狀況不佳等等。這時(shí)候，不應(yīng)該沮喪和放棄，而是要以積極的態(tài)度面對(duì)挫折和失敗，不斷去反省自己，尋求解決問(wèn)題的方法。
5.尋求幫助。
在生活中，我們難免會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，而自己解決不了時(shí)，不妨尋求家人、老師、輔導(dǎo)員等人的幫助。他們都會(huì)盡力幫助我們解決困難，讓我們走得更加順利。
總之，了解和掌握心理健康常識(shí)，對(duì)我們中學(xué)生十分重要。希望我的心得體會(huì)能夠幫助到大家，也希望大家能夠記住這五個(gè)要點(diǎn)，一起去擁抱心理健康，開(kāi)展更加充實(shí)和快樂(lè)的中學(xué)生活。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇四
作為一名中學(xué)生，我深刻體會(huì)到了心理安全在學(xué)生生活中的重要性。因此，我認(rèn)為心理安全是中學(xué)生必須注重的方面之一。在此，我將分享一些我在學(xué)習(xí)與生活中面對(duì)的挑戰(zhàn)并如何保持心理安全的心得體會(huì)。
一、學(xué)術(shù)壓力對(duì)心理安全的影響。
“成績(jī)決定命運(yùn)”的觀念根深蒂固，使得學(xué)業(yè)壓力在中學(xué)生的生活中頻頻出現(xiàn)。高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境極大地影響了我們的心理安全。我曾經(jīng)因?yàn)閷?duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)而失眠多日，懷疑自己是否選擇了正確的學(xué)科和職業(yè)。當(dāng)遇到類(lèi)似的壓力時(shí)，最好的方法是尋求幫助。出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，學(xué)生可以與班主任、老師、同學(xué)、甚至是心理醫(yī)生交流，尋求幫助和支持以緩解心理壓力，并且制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃以減少壓力的發(fā)生。
二、人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。
中學(xué)生正處于人際交往的關(guān)鍵時(shí)期，情感關(guān)系和人際矛盾可能導(dǎo)致學(xué)生的心理壓力增加。我在班級(jí)中曾遇到過(guò)人際矛盾的問(wèn)題，一些同學(xué)會(huì)因?yàn)椴煌膬r(jià)值觀而對(duì)我產(chǎn)生偏見(jiàn)和誤解。我解決這個(gè)問(wèn)題的方法是積極培養(yǎng)自己的情感技能，包括傾聽(tīng)、理解、寬容他人和調(diào)解矛盾。我還學(xué)會(huì)了認(rèn)可別人的優(yōu)點(diǎn)，這使得我更加自信。通過(guò)這些實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了如何與人建立良好的、健康的人際關(guān)系，不僅減輕了自己的心理壓力，而且使我們之間的信任和尊重得到了鞏固。
三、學(xué)校和家庭之間的平衡。
中學(xué)生需要在學(xué)校和家庭之間保持平衡。在學(xué)校，學(xué)習(xí)、競(jìng)爭(zhēng)和社交都需要學(xué)生的注意和精力。而在家庭，需要我們花時(shí)間、支持和盡義務(wù)。為了保持身心健康，我們必須平衡好兩者之間的關(guān)系。我認(rèn)為，與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)之間溝通對(duì)緩解壓力非常有益。家長(zhǎng)和老師能夠提供情感和資源的支持，同學(xué)們能給我?guī)?lái)理解與共贏，我也會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中獲得幸福。
四、發(fā)現(xiàn)特長(zhǎng)并充實(shí)自己的生活。
認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和興趣是發(fā)掘特長(zhǎng)和塑造自我形象的基礎(chǔ)。每個(gè)人都具有獨(dú)特的個(gè)性和愛(ài)好，中學(xué)生也應(yīng)認(rèn)真探索自己的天賦和興趣。在學(xué)校中，有許多活動(dòng)和課外班能專(zhuān)注自己的愛(ài)好。比如有許多社團(tuán)可以讓我發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和能力，在智力、體育、文學(xué)或音樂(lè)方面的表現(xiàn)，幫助我得到自我實(shí)現(xiàn)的滿(mǎn)足。因此，我們可以通過(guò)參與各種課外活動(dòng)，充實(shí)自己的生活，為自己的未來(lái)創(chuàng)造條件，同時(shí)也可以減輕自己的心理壓力。
五、積極和健康地看待未來(lái)。
中學(xué)期間，我們的身心正在發(fā)展成熟，迎接未來(lái)的各種挑戰(zhàn)和變革的策略變得至關(guān)重要。面對(duì)未知的未來(lái)，要有健康的心態(tài)和積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)。為此，我告訴自己，在未來(lái)的路上不應(yīng)該迷茫失措。我對(duì)自己的能力、“激勵(lì)自己，可以更好地面對(duì)未來(lái)。我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心”。
總之，中學(xué)生需要重視自己的心理健康，在保證良好學(xué)習(xí)和生活的前提下，認(rèn)真探索自己的特長(zhǎng)和興趣，積極和健康地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和變革，在人際關(guān)系管理中加強(qiáng)情感技能。這些經(jīng)驗(yàn)和做法可以引導(dǎo)我們保持心理安全，幫助我們度過(guò)一生中最挑戰(zhàn)且最重要的學(xué)業(yè)時(shí)期。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇五
隨著新冠疫情逐漸得到控制，中學(xué)生們紛紛迎來(lái)了復(fù)學(xué)的日子。經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的居家學(xué)習(xí)，中學(xué)生們對(duì)返校是否順利、適應(yīng)學(xué)校生活抱有一定的期待和擔(dān)憂(yōu)。然而，復(fù)學(xué)的這段時(shí)間對(duì)中學(xué)生們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)心理適應(yīng)的過(guò)程。在此我想分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)其他中學(xué)生們有所幫助。
首先，我想談?wù)剬?duì)于返校的期待與擔(dān)憂(yōu)。長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)使得我們漸漸意識(shí)到了學(xué)校和課堂的重要性，我們迫切地希望能夠回到學(xué)校，面對(duì)老師，與同學(xué)們親近，感受到學(xué)校的獨(dú)特氛圍。但同時(shí)，我們也有擔(dān)心和不安。我們擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上，擔(dān)心與同學(xué)之間的疏遠(yuǎn)，也擔(dān)心新的學(xué)習(xí)壓力。因此，在返校之前，我們需要對(duì)自己的心理做好準(zhǔn)備，正視內(nèi)心的情緒，并找到合適的方式來(lái)化解這些擔(dān)憂(yōu)。
其次，適應(yīng)學(xué)校生活是我們返校的重要任務(wù)之一?；氐叫@，面對(duì)熟悉的環(huán)境和陌生的同學(xué)們，我們需要耐心地適應(yīng)。首先，要重塑學(xué)習(xí)習(xí)慣。返校后，我們要重新適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)節(jié)奏，并樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。其次，要學(xué)會(huì)與同學(xué)相處。居家學(xué)習(xí)期間，我們與同學(xué)之間的交流少了許多，返校后，要積極主動(dòng)地與同學(xué)互動(dòng)，并加強(qiáng)友誼，增進(jìn)了解。最后，要適應(yīng)集體生活?；氐綄W(xué)校，我們不僅要順應(yīng)老師的教學(xué)管理，還要適應(yīng)宿舍集體生活，學(xué)會(huì)與室友相處融洽。通過(guò)適應(yīng)學(xué)校生活，我們能夠更好地融入校園，與同學(xué)們建立更緊密的聯(lián)系，共同努力為自己的發(fā)展創(chuàng)造更好的條件。
再次，我們要正確對(duì)待學(xué)業(yè)壓力。復(fù)學(xué)后，學(xué)業(yè)壓力必然加大。我們可能會(huì)遇到更多的考試和作業(yè)，還有各種課外活動(dòng)和競(jìng)賽等。對(duì)此，我們不能過(guò)度焦慮和壓力過(guò)大。首先，我們要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為具體的目標(biāo)，并合理安排時(shí)間。其次，我們要堅(jiān)持養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如定時(shí)復(fù)習(xí)、做好筆記等。如果遇到學(xué)業(yè)困難，我們應(yīng)該主動(dòng)向老師和同學(xué)尋求幫助，不要孤軍奮戰(zhàn)。此外，我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)，參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，保證自己的身心健康。
最后，要與家長(zhǎng)老師積極溝通。復(fù)學(xué)后，我們要積極與家長(zhǎng)和老師保持溝通，及時(shí)了解學(xué)習(xí)和生活的情況。我們可以與家長(zhǎng)共同商議學(xué)習(xí)計(jì)劃，互相支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，與老師保持良好的溝通也是十分重要的。如果遇到學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們應(yīng)該主動(dòng)與老師溝通，尋求解決方案。而老師也會(huì)給我們提供指導(dǎo)和幫助，讓我們更好地適應(yīng)校園生活。
總之，中學(xué)生返校復(fù)學(xué)是一個(gè)心理適應(yīng)的過(guò)程。我們需要正確對(duì)待自己的期待和擔(dān)憂(yōu)，積極適應(yīng)學(xué)校生活，正視學(xué)業(yè)壓力，并與家長(zhǎng)老師積極溝通。這樣，我們才能更好地融入校園，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌袑W(xué)生們有所啟發(fā)，相信我們一定能夠共同度過(guò)這段特殊的時(shí)光。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇六
心理安全是指一種環(huán)境和氛圍，在這種環(huán)境和氛圍中，人們可以自由表達(dá)自己的想法和感受，不用擔(dān)心受到否定和批評(píng)，也不用擔(dān)心會(huì)被嘲笑或孤立。在學(xué)生生涯中，心理安全非常重要。它有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展，使他們更有自信和愉快地生活。通常，學(xué)校對(duì)這一問(wèn)題非常重視。我也從個(gè)人經(jīng)歷中體會(huì)到了心理安全的重要性，并且深深認(rèn)識(shí)到了建立和維護(hù)心理安全的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
第二段：理解心理安全。
心理安全的最重要的特征是人們可以自由表達(dá)自己的意見(jiàn)和感受。當(dāng)然，這不意味著允許有害、歧視性的言論和行為。相反，一個(gè)心理安全的環(huán)境通常是尊重和平等的，允許學(xué)生用自己的方式展示自己的獨(dú)特之處。心理安全有許多好處。它提高了學(xué)生在課堂和社交環(huán)境中的參與度和表現(xiàn)出色的比率。這使他們更能夠享受學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增加他們的自信和自尊心。
第三段：實(shí)現(xiàn)心理安全。
實(shí)現(xiàn)心理安全的關(guān)鍵是建立一個(gè)支持和尊重的環(huán)境。學(xué)生需要感受到他們?cè)趯W(xué)校中有自己的地位和價(jià)值。這可以通過(guò)遵守公平和一致的紀(jì)律、參與經(jīng)常的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、并關(guān)注個(gè)人需求來(lái)實(shí)現(xiàn)。教師和校方也可以在課堂和校園中創(chuàng)造一個(gè)積極的、視學(xué)生為主角的環(huán)境，這樣學(xué)生就能充分發(fā)揮自己的能力和才智。在這樣的環(huán)境下，學(xué)生們將自信地嘗試新事物，交朋友，學(xué)習(xí)新技能。
第四段：分享個(gè)人心得。
在我的學(xué)生時(shí)代，我曾經(jīng)體驗(yàn)到過(guò)心理不安全的時(shí)期。我的個(gè)性被認(rèn)為與"主流"不同，我試圖與同齡人進(jìn)行合理的交談和互動(dòng)，但不幸的是，我的想法和行為被部分同學(xué)誤解和排斥。就像很多學(xué)生一樣，我也經(jīng)歷了許多壓力和沖突，所以我也認(rèn)識(shí)到建立一個(gè)安全的環(huán)境是多么重要。從那時(shí)起，我開(kāi)始在我的行為和業(yè)余時(shí)間里尋找和培養(yǎng)支持我的團(tuán)隊(duì)，獲得自我提高和價(jià)值實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。這種體驗(yàn)教會(huì)了我諸多的特點(diǎn)，并深刻認(rèn)識(shí)到，實(shí)現(xiàn)心理安全的做法是靈活的和多樣化。
第五段：總結(jié)。
總之，心理安全是學(xué)校和社會(huì)環(huán)境中發(fā)展學(xué)生的基本條件之一。它有助于學(xué)生建立自信心和自尊心，探索新事物并追求自我價(jià)值。教師、學(xué)校和校方在實(shí)現(xiàn)這種特殊環(huán)境時(shí)起著關(guān)鍵作用。同時(shí)，學(xué)生也應(yīng)該尋找自己的方向，尋找支持和認(rèn)可自己的朋友和團(tuán)隊(duì)，因?yàn)樗麄円材軒椭覀儗?shí)現(xiàn)更好的自我。通過(guò)多方面的幫助和努力，我們就能讓校園和社會(huì)更加友好和適宜，讓我們都能在這個(gè)環(huán)境中實(shí)現(xiàn)自我表現(xiàn)的價(jià)值和目標(biāo)。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇七
從x月xx日至x月xx日，我參加了留守兒童心理健康教育培訓(xùn)，短短的7天培訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了?；仡櫯嘤?xùn)期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)說(shuō)聲謝謝，感謝國(guó)家及省教育廳對(duì)農(nóng)村教師的重視，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會(huì)，能參加短期培訓(xùn)，感謝繼續(xù)教育領(lǐng)導(dǎo)及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來(lái)自于農(nóng)村的老師得以與眾多專(zhuān)家、學(xué)者、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對(duì)面地座談，傾聽(tīng)他們對(duì)初中心里健康教育教學(xué)的理解，感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法；我想本次培訓(xùn)也一定會(huì)藏在我的記憶深處?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專(zhuān)題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域，是我們發(fā)自?xún)?nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
教育本身就意味著，一棵樹(shù)擺動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。
本次培訓(xùn)，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是農(nóng)村教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專(zhuān)家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過(guò)程中有著積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)之余，我自我反思，對(duì)學(xué)生心理健康教育沒(méi)有深入思考，自己對(duì)心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎？等等都是我沒(méi)有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究。十天的培訓(xùn)是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過(guò)這次培訓(xùn)，我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)；將近半個(gè)月來(lái)我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng)，經(jīng)歷了太多的激勵(lì)?；仡^去看看自己在十天里留下的腳印，我相信這不會(huì)是學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是學(xué)習(xí)的開(kāi)始！
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇八
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的學(xué)校陸續(xù)關(guān)閉了校門(mén)，使得學(xué)生們被迫轉(zhuǎn)向了居家學(xué)習(xí)的模式。這突如其來(lái)的改變給學(xué)生們的心理健康帶來(lái)了巨大的沖擊。為了應(yīng)對(duì)這一情況，學(xué)校紛紛開(kāi)設(shè)了線上心理課程，旨在幫助學(xué)生們更好地調(diào)整心態(tài)。我有幸參加了這些課程，并從中收獲了不少的心得體會(huì)。
首先，線上心理課程為我提供了一個(gè)宣泄情感的平臺(tái)。在這個(gè)特殊的時(shí)期，學(xué)生們無(wú)法像往常一樣與同學(xué)們面對(duì)面互動(dòng)，這容易使心中積壓的焦慮和壓力無(wú)處釋放。而通過(guò)線上課程，我們可以隨時(shí)與老師和同學(xué)們交流，分享自己的感受和困惑。有時(shí)候，只是將內(nèi)心的苦悶與他人傾訴，就能獲得心理的舒緩。這種平臺(tái)給予了我一個(gè)表達(dá)自己情感的機(jī)會(huì)，讓我感到自己不再孤單。
其次，線上心理課程幫助我更好地了解和認(rèn)識(shí)自己。在疫情期間，學(xué)習(xí)和生活的重壓可能會(huì)影響到一個(gè)人的心態(tài)和情緒。通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了如何傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需求，如何尋找適合自己的舒緩壓力的方式。例如，我學(xué)會(huì)了通過(guò)書(shū)寫(xiě)日記來(lái)記錄自己的情緒變化，或是通過(guò)冥想和放松訓(xùn)練來(lái)緩解焦慮。這些技巧不僅有助于我更好地管理自己的情緒，還幫助我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在深處的潛力與動(dòng)力。
此外，線上心理課程也教會(huì)了我更好地與他人溝通。在家上課的時(shí)候，我們必須學(xué)會(huì)通過(guò)文字和圖像與老師和同學(xué)們進(jìn)行有效地交流。這種形式的交流方式要求我們更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的意思，仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)，并尊重彼此的感受。這對(duì)于我們的表達(dá)能力和溝通能力提出了更高的要求。通過(guò)線上心理課程，我逐漸學(xué)會(huì)了如何更好地與他人交流，這無(wú)疑將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中產(chǎn)生積極的影響。
最后，線上心理課程為我樹(shù)立了積極的心態(tài)。面對(duì)突如其來(lái)的疫情，我們面臨著未知的未來(lái)和許多不確定因素。而心理課程的學(xué)習(xí)教會(huì)了我如何從積極的角度看待問(wèn)題，把握當(dāng)下，以及發(fā)展應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。通過(guò)課程的啟發(fā)，我開(kāi)始將這段特殊時(shí)期視為一個(gè)獨(dú)特的經(jīng)歷和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我受到了更多的鼓勵(lì)去探索自己潛在的能力，積極應(yīng)對(duì)困難，尋找到解決問(wèn)題的方法。這種積極的心態(tài)對(duì)于我以后的生活和學(xué)習(xí)將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)起來(lái)，疫情中的線上心理課程為我提供了一個(gè)傾訴與學(xué)習(xí)的平臺(tái)，幫助我更好地了解自己、與他人溝通，并樹(shù)立積極的心態(tài)。盡管疫情給學(xué)生們帶來(lái)了許多困擾和挑戰(zhàn)，但通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí)，我們能夠有力地應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，并從中不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，通過(guò)這一經(jīng)歷，無(wú)論是個(gè)人的還是社會(huì)的，我們都能夠更加堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)未來(lái)的變與不變。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇九
近年來(lái)，隨著學(xué)業(yè)和社交壓力的加劇，中學(xué)生的心理問(wèn)題也越來(lái)越普遍。很多中學(xué)生在面對(duì)自己的情緒時(shí)顯得無(wú)措和困惑，甚至走向極端。因此，心理疏導(dǎo)在中學(xué)生的成長(zhǎng)中顯得尤為重要。在我和中學(xué)生們的交流中，我收獲了很多心理疏導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，也在實(shí)踐中深刻領(lǐng)悟到了心理疏導(dǎo)的重要性。
中學(xué)是人生中最具挑戰(zhàn)性的階段之一，每個(gè)人都要面對(duì)肆虐的荷爾蒙，學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系復(fù)雜。這是成年的開(kāi)端，每個(gè)人都要在這里經(jīng)歷漫長(zhǎng)的跌倒和成長(zhǎng)。心理疏導(dǎo)對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是十分必要的。通過(guò)心理疏導(dǎo)，中學(xué)生可以得到適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和協(xié)助，不僅能夠有效解決問(wèn)題，還能夠持續(xù)提升自身的信心和自尊心，增加自我調(diào)節(jié)的能力。
針對(duì)中學(xué)生可能面臨的心理問(wèn)題，比如青春期情緒不穩(wěn)定、考試焦慮、人際關(guān)系問(wèn)題等等，我們可以采用一些科學(xué)有效的疏導(dǎo)方法。首先，我們可以主動(dòng)關(guān)注中學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)與中學(xué)生的溝通。在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，可以盡量減少驚恐和負(fù)面情緒，逐步引導(dǎo)中學(xué)生找到解決的方法。其次，我們可以適當(dāng)給予中學(xué)生肯定和鼓勵(lì)，幫助他們建立自信心。最后，我們需要加強(qiáng)心理問(wèn)題的預(yù)防教育，引導(dǎo)中學(xué)生正確的心理態(tài)度和價(jià)值觀。
在學(xué)校開(kāi)展心理疏導(dǎo)工作需要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)和卓越的溝通能力。我在學(xué)校開(kāi)展的工作主要包括與中學(xué)生的面對(duì)面交流，針對(duì)不同問(wèn)題進(jìn)行區(qū)別化疏導(dǎo)，定期組織心理教育講座等等。在我的工作中，我經(jīng)常運(yùn)用許多心理疏導(dǎo)技巧，比如開(kāi)放式提問(wèn)、積極傾聽(tīng)等等，讓中學(xué)生能夠更好地溝通自己的問(wèn)題。此外，我也會(huì)提供拓展類(lèi)的活動(dòng)，在游戲和互動(dòng)中，讓他們調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒。
中學(xué)生心理疏導(dǎo)工作是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期投入和努力的工作。每位心理疏導(dǎo)員都應(yīng)該深入了解中學(xué)生的心理和行為，通常需要努力和他們保持溝通，并在他們需要的時(shí)候?yàn)樗麄兲峁┻m當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?。同時(shí)，心理疏導(dǎo)員也需要自身不斷提升，不斷學(xué)習(xí)和提高專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能更好地幫助中學(xué)生健康成長(zhǎng)。我相信只要心理疏導(dǎo)員們要努力，將會(huì)有越來(lái)越多的中學(xué)生得到正確的疏導(dǎo)和幫助，迎接美好的未來(lái)。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十
心理教育在現(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越受到關(guān)注，而在校園中，心理教育課也逐漸受到了重視。在我所在的學(xué)校里，每周都會(huì)為我們安排一節(jié)心理教育課，這也讓我們能夠更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，同時(shí)也幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第二段：課程體會(huì)。
在這些課程中，我發(fā)現(xiàn)了自己在生活中存在的許多問(wèn)題，比如:安全感不足、自信心不足、時(shí)間管理不合理等等。通過(guò)這些教育課程，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)自我探索和自我調(diào)解來(lái)解決這些問(wèn)題。我感到自己的成長(zhǎng)不僅是由于知識(shí)的獲取，更多的是通過(guò)學(xué)習(xí)心理教育如何更好地掌控自己的情緒和思想。
第三段：溝通技巧的學(xué)習(xí)。
在心理教育課上，最重要的就是溝通技巧的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)溝通技巧使我能夠更好地與自己的家人和朋友溝通，更有效地表達(dá)自己的想法和感受，并與他們共同改善問(wèn)題。同時(shí)，學(xué)習(xí)溝通技巧也幫助我更好地理解別人，提高了我跟周遭人的相處能力。
第四段：掌控自我情緒。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理教育，我也學(xué)會(huì)了如何更好地掌控自己的情緒。生活中，我們常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑槎械角榫w低落，但是，通過(guò)學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，我們可以更好的掌控自己的情緒，并快速回到正常狀態(tài)。這就是“情緒智商”的重要性，只有當(dāng)我們有了足夠的“情緒智商”，我們才能夠更好地享受生活。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
在學(xué)習(xí)心理教育之后，我深深地認(rèn)識(shí)到，心理素質(zhì)是非常重要的，不同的心理素質(zhì)將對(duì)我們的人生產(chǎn)生很大的影響。作為中學(xué)生，學(xué)習(xí)和掌握好心理教育的知識(shí)和技能，不僅有助于我們的成長(zhǎng)和成才，還將對(duì)我們未來(lái)的工作、生活和學(xué)習(xí)有著重要的影響。因此，我也希望更多的中學(xué)生能夠關(guān)注自己的心理健康，并通過(guò)心理教育課程不斷提升自己的心理素質(zhì)，以實(shí)現(xiàn)一個(gè)更加健康、積極和成功的未來(lái)。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十一
通過(guò)學(xué)習(xí)《中學(xué)生心理健康教育》，我覺(jué)得當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，小考、大考、升學(xué)率、家長(zhǎng)抓、學(xué)校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。
然而現(xiàn)在的獨(dú)生子女都以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。
面對(duì)這些問(wèn)題，作為一名教師，感到責(zé)任和壓力都挺大的。
通過(guò)這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)在學(xué)校教育最棘手的問(wèn)題，不良心理會(huì)對(duì)現(xiàn)代教學(xué)帶來(lái)極大的危害。
通過(guò)學(xué)生心理問(wèn)題的分析來(lái)解決或消除一些學(xué)生比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題，促進(jìn)教學(xué)工作的正常開(kāi)展，讓教學(xué)始終運(yùn)行在良性軌道上。
通過(guò)這次培訓(xùn)了解到當(dāng)前學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)。
學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀是從事研究的中學(xué)生心理健康前提。
本人通過(guò)自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在的心理問(wèn)題，加以分析和整理，主要有厭學(xué)、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學(xué)生心理問(wèn)題的分析是解決學(xué)生心理問(wèn)題必須首先剖析的。
中學(xué)生心理問(wèn)題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個(gè)方面。
內(nèi)部主要是由學(xué)生年齡的增長(zhǎng)而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。
外部主要是學(xué)校，家庭和社會(huì)，其中家庭是學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的溫床，學(xué)生的主要心理問(wèn)題都來(lái)自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)以及家庭成員的素質(zhì)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學(xué)校對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的形成主要來(lái)自于學(xué)習(xí)的壓力。
此外社會(huì)的冷漠和殘酷促成了學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策是我們學(xué)習(xí)的目的和意義所在。
針對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，要根據(jù)實(shí)際，采取相應(yīng)的措施。
主要從兩方面著手，一方面，學(xué)校教學(xué)，這是解決學(xué)生的心理問(wèn)題的主渠道。
以班主任為核心，多角度進(jìn)行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進(jìn)行教學(xué)。
通過(guò)這次的培訓(xùn)豐富了我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動(dòng)向，使自己的教學(xué)工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。
無(wú)論怎樣，中學(xué)生心理健康教育是管理和教育好學(xué)生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學(xué)習(xí)和尋找方法來(lái)針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行教育。
我校心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專(zhuān)業(yè)人員來(lái)說(shuō)，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營(yíng)造優(yōu)美的'校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。
學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。
因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室，還配備了的心理咨詢(xún)師。
學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。
行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。
我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
二、 教師是實(shí)施心理教育的主體
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。
當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。
于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。
找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。
三、發(fā)揮家庭教育功能
開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。
可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。
取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。
良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。
父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十二
疫情爆發(fā)以來(lái)，全國(guó)各地學(xué)校紛紛實(shí)施線上教育，在家上課成為了學(xué)生們的新常態(tài)。然而，長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和社交隔離對(duì)于學(xué)生們的心理健康產(chǎn)生了巨大的沖擊。為了幫助學(xué)生們更好地面對(duì)疫情帶來(lái)的困擾，學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理課程，借助這一機(jī)會(huì)，我有幸參加了一次關(guān)于疫情中學(xué)生心理護(hù)理的研討會(huì)。下面，我將從研討會(huì)的內(nèi)容，自身經(jīng)歷以及學(xué)習(xí)效果等方面展開(kāi)闡述。
首先，在這次研討會(huì)上，專(zhuān)家們深入淺出地講解了疫情對(duì)學(xué)生心理的影響和心理護(hù)理的方法。他們指出，由于長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和社交隔離，學(xué)生們普遍面臨著焦慮、抑郁、壓力大等問(wèn)題。專(zhuān)家們提出了一系列的解決方案，如保持良好的生活規(guī)律，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，與家人和朋友保持良好的溝通等。他們還強(qiáng)調(diào)了學(xué)生們?cè)谝咔橹行枰獙ふ倚撵`寄托的重要性，并鼓勵(lì)大家積極參與到健康的聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、讀書(shū)等活動(dòng)中。
其次，通過(guò)參加研討會(huì)，我深刻地意識(shí)到了自身在疫情中的心理困擾。長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)讓我感到壓抑和孤獨(dú)，對(duì)未來(lái)的焦慮也開(kāi)始困擾著我。然而，在專(zhuān)家的指導(dǎo)下，我逐漸找到了自己的心靈寄托。我開(kāi)始每天與家人進(jìn)行深入交流，通過(guò)分享生活的困擾和快樂(lè)來(lái)減輕內(nèi)心的壓抑。我還利用課余時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，如音樂(lè)、繪畫(huà)等，這不僅讓我快樂(lè)，還有效地轉(zhuǎn)移了注意力。通過(guò)專(zhuān)家的引導(dǎo)和自我調(diào)整，我逐漸走出了困境，重拾了對(duì)未來(lái)的信心。
第三，心理課堂給了我很多的幫助。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了如何正確看待疫情、如何規(guī)劃自己的日程安排、如何調(diào)節(jié)自己的情緒等。這些知識(shí)和技巧在疫情期間對(duì)我起到了重要的指導(dǎo)作用。比如，當(dāng)我感到焦慮和壓力大時(shí)，我會(huì)運(yùn)用學(xué)到的調(diào)節(jié)技巧進(jìn)行放松和冥想，幫助我恢復(fù)內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。此外，學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)間的方法也讓我能夠更好地將學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)合理地安排在一天中，提高了我的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。
最后，通過(guò)這次心理課的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了心理健康在疫情中的重要性。疫情給我們帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響，但同時(shí)也是我們提高自身心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)。只有保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)困難，我們才能更好地度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。同時(shí)，我也明白了，心理健康不僅僅是學(xué)校課程的一部分，更是一種生活態(tài)度和習(xí)慣。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，并通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)提高自己的心理素質(zhì)。
總之，疫情中學(xué)生心理課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷給予了我很多的啟發(fā)和幫助。通過(guò)專(zhuān)家的指導(dǎo)和自身的調(diào)整，我學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理困擾，并找到了自己的心靈寄托。心理課堂的學(xué)習(xí)也讓我掌握了很多實(shí)用的心理護(hù)理技巧，提高了我的心理健康水平。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是一次寶貴的經(jīng)歷，我相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些收獲將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十三
疫情的到來(lái)改變了整個(gè)社會(huì)的生活方式，也對(duì)學(xué)生們的心理健康產(chǎn)生了巨大的沖擊。為了幫助學(xué)生們應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理困擾，學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理課程。在我參加了這門(mén)課程之后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)疫情中學(xué)生心理課的心得和體會(huì)。
首先，學(xué)生心理課幫助我認(rèn)識(shí)到自己的情緒。在面對(duì)疫情帶來(lái)的改變時(shí)，我們可能會(huì)感到無(wú)助、焦慮、恐懼等情緒。在這門(mén)課上，老師教授了如何正確地理解和處理這些情緒。在接觸到這些知識(shí)后，我更加了解到自己情緒的來(lái)龍去脈，并能夠正確地應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)我感到焦慮或沮喪時(shí)，我會(huì)試著找一個(gè)安靜的地方，深呼吸幾次，并告訴自己這個(gè)問(wèn)題不是我一個(gè)人的，我們一起面對(duì)可以找到解決辦法。
其次，學(xué)生心理課教會(huì)了我如何與他人溝通。在疫情期間，我們無(wú)法和朋友們見(jiàn)面，無(wú)法實(shí)現(xiàn)面對(duì)面的交流，這給我?guī)?lái)了很大的難題。我常常感到孤單和無(wú)助。但是，在學(xué)生心理課上，老師教給了我一些可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和他人進(jìn)行有效溝通的方法。我學(xué)會(huì)了用文字或語(yǔ)音和朋友們交流，分享自己的感受和困惑。通過(guò)和朋友的交流，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家都有相似的困擾，并且可以一起找到解決問(wèn)題的方法。這讓我感到很安慰和溫暖。
此外，學(xué)生心理課教育了我如何讓自己更加積極向上。疫情期間，很多人會(huì)陷入負(fù)面情緒中，感到失去了生活的方向。在學(xué)生心理課上，老師教我們認(rèn)識(shí)到困難只是暫時(shí)的，我們一定會(huì)度過(guò)難關(guān)。通過(guò)培養(yǎng)一些積極的習(xí)慣和興趣愛(ài)好，我們可以提升自己的情緒狀態(tài)。我在課程中學(xué)到了一些放松和調(diào)節(jié)情緒的方法，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等等。通過(guò)積極地實(shí)踐這些方法，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加愉快和積極了。
最后，在學(xué)生心理課上，我認(rèn)識(shí)到了社交支持的重要性。在疫情期間，我們無(wú)法和親人和朋友們面對(duì)面交流，這讓我感到非常孤獨(dú)。但是，通過(guò)學(xué)生心理課我了解到，社交支持對(duì)于我們的心理健康很重要。我主動(dòng)加入了一些興趣小組，并通過(guò)線上平臺(tái)和小組成員進(jìn)行交流。我和他們分享了自己的經(jīng)歷和感受，在他們的支持和理解下，我感到非常溫暖和安心。他們給了我很多鼓勵(lì)和建議，幫助我渡過(guò)了許多困難的時(shí)刻。
綜上所述，疫情中學(xué)生心理課給我?guī)?lái)了很多幫助，讓我更好地理解和處理自己的情緒，學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行有效溝通，增強(qiáng)積極向上的心態(tài)，意識(shí)到社交支持的重要性。這些心得體會(huì)不僅對(duì)我個(gè)人有益，也讓我更加明白心理健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我相信，在學(xué)生心理課的指導(dǎo)下，我們能夠更好地度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期，并成長(zhǎng)為更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十四
上了一個(gè)學(xué)期的《中學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》，在教師的認(rèn)真教授下，雖然僅有一個(gè)星期僅有一次的課，可是經(jīng)過(guò)上課我還是對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來(lái)它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說(shuō)興趣是最好的教師，相信對(duì)于心理學(xué)的求知欲望會(huì)讓我有更大的動(dòng)力去探索，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門(mén)課的時(shí)候，相信會(huì)有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么維護(hù)中學(xué)生的心理健康，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深的了解，同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。
首先什么是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當(dāng)一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí)，應(yīng)當(dāng)首選健康，因?yàn)閮H有“留在青山在“，才能“不怕沒(méi)柴燒”。健康是人類(lèi)生存的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切?？墒请S著社會(huì)的提高和發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。
再者，什么叫心理健康心理健康又稱(chēng)之精神健康，是相對(duì)于軀體健康的概念，一般來(lái)說(shuō)對(duì)其理解并不存在多大的困難?？墒牵绻獜目茖W(xué)的角度給予一個(gè)簡(jiǎn)明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，也因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題的復(fù)雜性和對(duì)人類(lèi)影響的廣泛性，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn)。但至今尚沒(méi)有一個(gè)簡(jiǎn)明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說(shuō)法。
說(shuō)完了自我對(duì)心理健康的理解，再說(shuō)到心理健康教育對(duì)自我的益處，在學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫忙我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來(lái)。
這門(mén)課程很好的幫忙了我適應(yīng)中學(xué)生活。剛進(jìn)入中學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問(wèn)題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考中學(xué)。隨著“上中學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開(kāi)始尋找新的目標(biāo)作為自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力?？墒怯捎趯?duì)中學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“夢(mèng)想的中學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的中學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中中學(xué)是一座充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)胫袑W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的中學(xué)原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。
其次，中學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。中學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的資料比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入中學(xué)學(xué)校，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無(wú)法應(yīng)對(duì)挫折的自卑感。還有夢(mèng)想中的我與現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。夢(mèng)想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高，也與我自我以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自我的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周?chē)藢?duì)自我的評(píng)價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。
剛開(kāi)始應(yīng)對(duì)這一切，我茫然不知所措，之后中學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫忙。
應(yīng)對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要構(gòu)成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，堅(jiān)持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自我做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，構(gòu)成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人本事的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自我的追求目標(biāo)，既不輕易否定自我，也可是高的估計(jì)自我，盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平。
這門(mén)課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問(wèn)題我總是比較武斷，很難聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，更聽(tīng)不進(jìn)任何批判意見(jiàn)，對(duì)別人也缺乏信任感。在心理課上，經(jīng)過(guò)教師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自我。我開(kāi)始嘗試著去聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，我開(kāi)始感受到思想交流的樂(lè)趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并經(jīng)過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái)。
這門(mén)課程幫忙我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生，必須要想好自我的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自我的夢(mèng)想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇一
在日常生活中，心理安全對(duì)于每個(gè)人都是非常重要的。作為學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活中也存在著各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，因此心理安全更為必要。在我多年的學(xué)習(xí)和生活中，我也總結(jié)了一些心理安全的經(jīng)驗(yàn)，希望能夠與大家分享。
第二段：培養(yǎng)自信心。
學(xué)校是每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的地方，而自信心則是每個(gè)學(xué)生成功的關(guān)鍵。因此，在學(xué)習(xí)和生活中，我們都應(yīng)該培養(yǎng)自信心。要明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并勇于面對(duì)挑戰(zhàn)和失敗。只有這樣，才能夠更好地適應(yīng)環(huán)境和解決問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第三段：注重身心健康。
身心健康對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)也至關(guān)重要，只有保持良好的身心健康狀況，才能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力和挑戰(zhàn)。因此，學(xué)生們需要注重日常休息和運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠和合理的飲食習(xí)慣。同時(shí)，也需要多進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和冷靜思考，調(diào)整心態(tài)，使自己始終保持平衡的心態(tài)。
第四段：積極和他人溝通。
學(xué)生們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)。而積極與他人溝通，尤其是與家人和老師、同學(xué)之間進(jìn)行積極和建設(shè)性的溝通，有助于緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力和煩惱。通過(guò)交流，不僅可以獲得他人的建議和幫助，還能夠增進(jìn)情感和信任，建立和諧的人際關(guān)系。
第五段：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
最后，要談到保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。無(wú)論面對(duì)什么樣的困難和挑戰(zhàn)，都應(yīng)該有一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)。要相信自己，相信所有的問(wèn)題都有解決的方法。即使偶爾感到無(wú)助和失落，也要告訴自己：這只是一段不舒服的時(shí)期，我一定可以度過(guò)來(lái)。通過(guò)積極正面的思考，我們可以更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
結(jié)尾。
總之，心理安全對(duì)于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常重要的。在學(xué)習(xí)和生活中，我們需要從多個(gè)方面去保護(hù)和建立自己的心理安全，包括培養(yǎng)自信心、注重身心健康、積極與他人溝通和保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，從而更好地完成學(xué)業(yè)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇二
從x月xx日至x月xx日，我參加了留守兒童心理健康教育培訓(xùn)，短短的7天培訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了。回顧培訓(xùn)期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)說(shuō)聲謝謝，感謝國(guó)家及省教育廳對(duì)農(nóng)村教師的重視，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會(huì)，能參加短期培訓(xùn)，感謝繼續(xù)教育領(lǐng)導(dǎo)及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來(lái)自于農(nóng)村的老師得以與眾多專(zhuān)家、學(xué)者、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對(duì)面地座談，傾聽(tīng)他們對(duì)初中心里健康教育教學(xué)的理解，感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法；我想本次培訓(xùn)也一定會(huì)藏在我的記憶深處?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專(zhuān)題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域，是我們發(fā)自?xún)?nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
教育本身就意味著，一棵樹(shù)擺動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。
本次培訓(xùn)，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是農(nóng)村教學(xué)中的.實(shí)際問(wèn)題，起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專(zhuān)家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過(guò)程中有著積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)之余，我自我反思，對(duì)學(xué)生心理健康教育沒(méi)有深入思考，自己對(duì)心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎？等等都是我沒(méi)有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究。十天的培訓(xùn)是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過(guò)這次培訓(xùn)，我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)；將近半個(gè)月來(lái)我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng)，經(jīng)歷了太多的激勵(lì)?；仡^去看看自己在十天里留下的腳印，我相信這不會(huì)是學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是學(xué)習(xí)的開(kāi)始！
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇三
隨著社會(huì)的發(fā)展，中學(xué)生面臨越來(lái)越多的競(jìng)爭(zhēng)和壓力，心理健康問(wèn)題也變得越來(lái)越突出。深刻理解和掌握心理健康素質(zhì)對(duì)于我們中學(xué)生發(fā)展非常重要。在這方面，我有幾點(diǎn)心得體會(huì)，愿意分享給大家。
1.對(duì)于自己的情緒要有意識(shí)地管理。
生活中，常常會(huì)有許多事情讓我們感到生氣、恐懼、失望等負(fù)面情緒。這時(shí)候，要學(xué)會(huì)通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)平復(fù)內(nèi)心。我常常采用心理暗示的方法，告訴自己不要輕易生氣、想象自己站在他人的角度思考問(wèn)題，不要過(guò)于謙虛或自卑。此外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)整情緒，保持心情愉悅。
2.學(xué)會(huì)放松。
學(xué)習(xí)與生活的壓力常常給我們帶來(lái)身心疲憊的感覺(jué)。在這種情況下，學(xué)會(huì)放松是非常必要的。采用自我催眠，放松訓(xùn)練和冥想等方法都可以緩解緊張的情緒和疲憊。
3.學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。
在中學(xué)生階段，我們的社交、學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷都在日益增多，很可能會(huì)覺(jué)得充滿(mǎn)壓力和挑戰(zhàn)。但是要明確一個(gè)事實(shí)，即每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，存在自己的優(yōu)勢(shì)、缺點(diǎn)以及特殊能力。因此，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和不足，做到充分利用自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，才能更加成熟、自信且容易適應(yīng)環(huán)境。
4.接受失敗，積極面對(duì)挫折。
在成長(zhǎng)過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和困難，包括考試成績(jī)不理想，社交狀況不佳等等。這時(shí)候，不應(yīng)該沮喪和放棄，而是要以積極的態(tài)度面對(duì)挫折和失敗，不斷去反省自己，尋求解決問(wèn)題的方法。
5.尋求幫助。
在生活中，我們難免會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，而自己解決不了時(shí)，不妨尋求家人、老師、輔導(dǎo)員等人的幫助。他們都會(huì)盡力幫助我們解決困難，讓我們走得更加順利。
總之，了解和掌握心理健康常識(shí)，對(duì)我們中學(xué)生十分重要。希望我的心得體會(huì)能夠幫助到大家，也希望大家能夠記住這五個(gè)要點(diǎn)，一起去擁抱心理健康，開(kāi)展更加充實(shí)和快樂(lè)的中學(xué)生活。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇四
作為一名中學(xué)生，我深刻體會(huì)到了心理安全在學(xué)生生活中的重要性。因此，我認(rèn)為心理安全是中學(xué)生必須注重的方面之一。在此，我將分享一些我在學(xué)習(xí)與生活中面對(duì)的挑戰(zhàn)并如何保持心理安全的心得體會(huì)。
一、學(xué)術(shù)壓力對(duì)心理安全的影響。
“成績(jī)決定命運(yùn)”的觀念根深蒂固，使得學(xué)業(yè)壓力在中學(xué)生的生活中頻頻出現(xiàn)。高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境極大地影響了我們的心理安全。我曾經(jīng)因?yàn)閷?duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)而失眠多日，懷疑自己是否選擇了正確的學(xué)科和職業(yè)。當(dāng)遇到類(lèi)似的壓力時(shí)，最好的方法是尋求幫助。出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，學(xué)生可以與班主任、老師、同學(xué)、甚至是心理醫(yī)生交流，尋求幫助和支持以緩解心理壓力，并且制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃以減少壓力的發(fā)生。
二、人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。
中學(xué)生正處于人際交往的關(guān)鍵時(shí)期，情感關(guān)系和人際矛盾可能導(dǎo)致學(xué)生的心理壓力增加。我在班級(jí)中曾遇到過(guò)人際矛盾的問(wèn)題，一些同學(xué)會(huì)因?yàn)椴煌膬r(jià)值觀而對(duì)我產(chǎn)生偏見(jiàn)和誤解。我解決這個(gè)問(wèn)題的方法是積極培養(yǎng)自己的情感技能，包括傾聽(tīng)、理解、寬容他人和調(diào)解矛盾。我還學(xué)會(huì)了認(rèn)可別人的優(yōu)點(diǎn)，這使得我更加自信。通過(guò)這些實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了如何與人建立良好的、健康的人際關(guān)系，不僅減輕了自己的心理壓力，而且使我們之間的信任和尊重得到了鞏固。
三、學(xué)校和家庭之間的平衡。
中學(xué)生需要在學(xué)校和家庭之間保持平衡。在學(xué)校，學(xué)習(xí)、競(jìng)爭(zhēng)和社交都需要學(xué)生的注意和精力。而在家庭，需要我們花時(shí)間、支持和盡義務(wù)。為了保持身心健康，我們必須平衡好兩者之間的關(guān)系。我認(rèn)為，與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)之間溝通對(duì)緩解壓力非常有益。家長(zhǎng)和老師能夠提供情感和資源的支持，同學(xué)們能給我?guī)?lái)理解與共贏，我也會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中獲得幸福。
四、發(fā)現(xiàn)特長(zhǎng)并充實(shí)自己的生活。
認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和興趣是發(fā)掘特長(zhǎng)和塑造自我形象的基礎(chǔ)。每個(gè)人都具有獨(dú)特的個(gè)性和愛(ài)好，中學(xué)生也應(yīng)認(rèn)真探索自己的天賦和興趣。在學(xué)校中，有許多活動(dòng)和課外班能專(zhuān)注自己的愛(ài)好。比如有許多社團(tuán)可以讓我發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和能力，在智力、體育、文學(xué)或音樂(lè)方面的表現(xiàn)，幫助我得到自我實(shí)現(xiàn)的滿(mǎn)足。因此，我們可以通過(guò)參與各種課外活動(dòng)，充實(shí)自己的生活，為自己的未來(lái)創(chuàng)造條件，同時(shí)也可以減輕自己的心理壓力。
五、積極和健康地看待未來(lái)。
中學(xué)期間，我們的身心正在發(fā)展成熟，迎接未來(lái)的各種挑戰(zhàn)和變革的策略變得至關(guān)重要。面對(duì)未知的未來(lái)，要有健康的心態(tài)和積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)。為此，我告訴自己，在未來(lái)的路上不應(yīng)該迷茫失措。我對(duì)自己的能力、“激勵(lì)自己，可以更好地面對(duì)未來(lái)。我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心”。
總之，中學(xué)生需要重視自己的心理健康，在保證良好學(xué)習(xí)和生活的前提下，認(rèn)真探索自己的特長(zhǎng)和興趣，積極和健康地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和變革，在人際關(guān)系管理中加強(qiáng)情感技能。這些經(jīng)驗(yàn)和做法可以引導(dǎo)我們保持心理安全，幫助我們度過(guò)一生中最挑戰(zhàn)且最重要的學(xué)業(yè)時(shí)期。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇五
隨著新冠疫情逐漸得到控制，中學(xué)生們紛紛迎來(lái)了復(fù)學(xué)的日子。經(jīng)歷了長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月的居家學(xué)習(xí)，中學(xué)生們對(duì)返校是否順利、適應(yīng)學(xué)校生活抱有一定的期待和擔(dān)憂(yōu)。然而，復(fù)學(xué)的這段時(shí)間對(duì)中學(xué)生們來(lái)說(shuō)也是一個(gè)心理適應(yīng)的過(guò)程。在此我想分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)其他中學(xué)生們有所幫助。
首先，我想談?wù)剬?duì)于返校的期待與擔(dān)憂(yōu)。長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)使得我們漸漸意識(shí)到了學(xué)校和課堂的重要性，我們迫切地希望能夠回到學(xué)校，面對(duì)老師，與同學(xué)們親近，感受到學(xué)校的獨(dú)特氛圍。但同時(shí)，我們也有擔(dān)心和不安。我們擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度跟不上，擔(dān)心與同學(xué)之間的疏遠(yuǎn)，也擔(dān)心新的學(xué)習(xí)壓力。因此，在返校之前，我們需要對(duì)自己的心理做好準(zhǔn)備，正視內(nèi)心的情緒，并找到合適的方式來(lái)化解這些擔(dān)憂(yōu)。
其次，適應(yīng)學(xué)校生活是我們返校的重要任務(wù)之一?；氐叫@，面對(duì)熟悉的環(huán)境和陌生的同學(xué)們，我們需要耐心地適應(yīng)。首先，要重塑學(xué)習(xí)習(xí)慣。返校后，我們要重新適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)節(jié)奏，并樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。其次，要學(xué)會(huì)與同學(xué)相處。居家學(xué)習(xí)期間，我們與同學(xué)之間的交流少了許多，返校后，要積極主動(dòng)地與同學(xué)互動(dòng)，并加強(qiáng)友誼，增進(jìn)了解。最后，要適應(yīng)集體生活?；氐綄W(xué)校，我們不僅要順應(yīng)老師的教學(xué)管理，還要適應(yīng)宿舍集體生活，學(xué)會(huì)與室友相處融洽。通過(guò)適應(yīng)學(xué)校生活，我們能夠更好地融入校園，與同學(xué)們建立更緊密的聯(lián)系，共同努力為自己的發(fā)展創(chuàng)造更好的條件。
再次，我們要正確對(duì)待學(xué)業(yè)壓力。復(fù)學(xué)后，學(xué)業(yè)壓力必然加大。我們可能會(huì)遇到更多的考試和作業(yè)，還有各種課外活動(dòng)和競(jìng)賽等。對(duì)此，我們不能過(guò)度焦慮和壓力過(guò)大。首先，我們要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為具體的目標(biāo)，并合理安排時(shí)間。其次，我們要堅(jiān)持養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如定時(shí)復(fù)習(xí)、做好筆記等。如果遇到學(xué)業(yè)困難，我們應(yīng)該主動(dòng)向老師和同學(xué)尋求幫助，不要孤軍奮戰(zhàn)。此外，我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)，參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，保證自己的身心健康。
最后，要與家長(zhǎng)老師積極溝通。復(fù)學(xué)后，我們要積極與家長(zhǎng)和老師保持溝通，及時(shí)了解學(xué)習(xí)和生活的情況。我們可以與家長(zhǎng)共同商議學(xué)習(xí)計(jì)劃，互相支持和鼓勵(lì)。同時(shí)，與老師保持良好的溝通也是十分重要的。如果遇到學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們應(yīng)該主動(dòng)與老師溝通，尋求解決方案。而老師也會(huì)給我們提供指導(dǎo)和幫助，讓我們更好地適應(yīng)校園生活。
總之，中學(xué)生返校復(fù)學(xué)是一個(gè)心理適應(yīng)的過(guò)程。我們需要正確對(duì)待自己的期待和擔(dān)憂(yōu)，積極適應(yīng)學(xué)校生活，正視學(xué)業(yè)壓力，并與家長(zhǎng)老師積極溝通。這樣，我們才能更好地融入校園，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌袑W(xué)生們有所啟發(fā)，相信我們一定能夠共同度過(guò)這段特殊的時(shí)光。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇六
心理安全是指一種環(huán)境和氛圍，在這種環(huán)境和氛圍中，人們可以自由表達(dá)自己的想法和感受，不用擔(dān)心受到否定和批評(píng)，也不用擔(dān)心會(huì)被嘲笑或孤立。在學(xué)生生涯中，心理安全非常重要。它有助于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展，使他們更有自信和愉快地生活。通常，學(xué)校對(duì)這一問(wèn)題非常重視。我也從個(gè)人經(jīng)歷中體會(huì)到了心理安全的重要性，并且深深認(rèn)識(shí)到了建立和維護(hù)心理安全的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。
第二段：理解心理安全。
心理安全的最重要的特征是人們可以自由表達(dá)自己的意見(jiàn)和感受。當(dāng)然，這不意味著允許有害、歧視性的言論和行為。相反，一個(gè)心理安全的環(huán)境通常是尊重和平等的，允許學(xué)生用自己的方式展示自己的獨(dú)特之處。心理安全有許多好處。它提高了學(xué)生在課堂和社交環(huán)境中的參與度和表現(xiàn)出色的比率。這使他們更能夠享受學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，增加他們的自信和自尊心。
第三段：實(shí)現(xiàn)心理安全。
實(shí)現(xiàn)心理安全的關(guān)鍵是建立一個(gè)支持和尊重的環(huán)境。學(xué)生需要感受到他們?cè)趯W(xué)校中有自己的地位和價(jià)值。這可以通過(guò)遵守公平和一致的紀(jì)律、參與經(jīng)常的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、并關(guān)注個(gè)人需求來(lái)實(shí)現(xiàn)。教師和校方也可以在課堂和校園中創(chuàng)造一個(gè)積極的、視學(xué)生為主角的環(huán)境，這樣學(xué)生就能充分發(fā)揮自己的能力和才智。在這樣的環(huán)境下，學(xué)生們將自信地嘗試新事物，交朋友，學(xué)習(xí)新技能。
第四段：分享個(gè)人心得。
在我的學(xué)生時(shí)代，我曾經(jīng)體驗(yàn)到過(guò)心理不安全的時(shí)期。我的個(gè)性被認(rèn)為與"主流"不同，我試圖與同齡人進(jìn)行合理的交談和互動(dòng)，但不幸的是，我的想法和行為被部分同學(xué)誤解和排斥。就像很多學(xué)生一樣，我也經(jīng)歷了許多壓力和沖突，所以我也認(rèn)識(shí)到建立一個(gè)安全的環(huán)境是多么重要。從那時(shí)起，我開(kāi)始在我的行為和業(yè)余時(shí)間里尋找和培養(yǎng)支持我的團(tuán)隊(duì)，獲得自我提高和價(jià)值實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)。這種體驗(yàn)教會(huì)了我諸多的特點(diǎn)，并深刻認(rèn)識(shí)到，實(shí)現(xiàn)心理安全的做法是靈活的和多樣化。
第五段：總結(jié)。
總之，心理安全是學(xué)校和社會(huì)環(huán)境中發(fā)展學(xué)生的基本條件之一。它有助于學(xué)生建立自信心和自尊心，探索新事物并追求自我價(jià)值。教師、學(xué)校和校方在實(shí)現(xiàn)這種特殊環(huán)境時(shí)起著關(guān)鍵作用。同時(shí)，學(xué)生也應(yīng)該尋找自己的方向，尋找支持和認(rèn)可自己的朋友和團(tuán)隊(duì)，因?yàn)樗麄円材軒椭覀儗?shí)現(xiàn)更好的自我。通過(guò)多方面的幫助和努力，我們就能讓校園和社會(huì)更加友好和適宜，讓我們都能在這個(gè)環(huán)境中實(shí)現(xiàn)自我表現(xiàn)的價(jià)值和目標(biāo)。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇七
從x月xx日至x月xx日，我參加了留守兒童心理健康教育培訓(xùn)，短短的7天培訓(xùn)轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了?；仡櫯嘤?xùn)期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對(duì)本次培訓(xùn)活動(dòng)說(shuō)聲謝謝，感謝國(guó)家及省教育廳對(duì)農(nóng)村教師的重視，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會(huì)，能參加短期培訓(xùn)，感謝繼續(xù)教育領(lǐng)導(dǎo)及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來(lái)自于農(nóng)村的老師得以與眾多專(zhuān)家、學(xué)者、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對(duì)面地座談，傾聽(tīng)他們對(duì)初中心里健康教育教學(xué)的理解，感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法；我想本次培訓(xùn)也一定會(huì)藏在我的記憶深處?？v觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專(zhuān)題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域，是我們發(fā)自?xún)?nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。
教育本身就意味著，一棵樹(shù)擺動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。
本次培訓(xùn)，還讓我們這些在家兼職的或?qū)Ｂ毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導(dǎo)課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是農(nóng)村教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專(zhuān)家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對(duì)于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過(guò)程中有著積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)之余，我自我反思，對(duì)學(xué)生心理健康教育沒(méi)有深入思考，自己對(duì)心理輔導(dǎo)含義的理解，以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對(duì)學(xué)生的有效性了嗎？等等都是我沒(méi)有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究。十天的培訓(xùn)是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過(guò)這次培訓(xùn)，我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)；將近半個(gè)月來(lái)我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng)，經(jīng)歷了太多的激勵(lì)?；仡^去看看自己在十天里留下的腳印，我相信這不會(huì)是學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是學(xué)習(xí)的開(kāi)始！
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇八
隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)的學(xué)校陸續(xù)關(guān)閉了校門(mén)，使得學(xué)生們被迫轉(zhuǎn)向了居家學(xué)習(xí)的模式。這突如其來(lái)的改變給學(xué)生們的心理健康帶來(lái)了巨大的沖擊。為了應(yīng)對(duì)這一情況，學(xué)校紛紛開(kāi)設(shè)了線上心理課程，旨在幫助學(xué)生們更好地調(diào)整心態(tài)。我有幸參加了這些課程，并從中收獲了不少的心得體會(huì)。
首先，線上心理課程為我提供了一個(gè)宣泄情感的平臺(tái)。在這個(gè)特殊的時(shí)期，學(xué)生們無(wú)法像往常一樣與同學(xué)們面對(duì)面互動(dòng)，這容易使心中積壓的焦慮和壓力無(wú)處釋放。而通過(guò)線上課程，我們可以隨時(shí)與老師和同學(xué)們交流，分享自己的感受和困惑。有時(shí)候，只是將內(nèi)心的苦悶與他人傾訴，就能獲得心理的舒緩。這種平臺(tái)給予了我一個(gè)表達(dá)自己情感的機(jī)會(huì)，讓我感到自己不再孤單。
其次，線上心理課程幫助我更好地了解和認(rèn)識(shí)自己。在疫情期間，學(xué)習(xí)和生活的重壓可能會(huì)影響到一個(gè)人的心態(tài)和情緒。通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了如何傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需求，如何尋找適合自己的舒緩壓力的方式。例如，我學(xué)會(huì)了通過(guò)書(shū)寫(xiě)日記來(lái)記錄自己的情緒變化，或是通過(guò)冥想和放松訓(xùn)練來(lái)緩解焦慮。這些技巧不僅有助于我更好地管理自己的情緒，還幫助我發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)在深處的潛力與動(dòng)力。
此外，線上心理課程也教會(huì)了我更好地與他人溝通。在家上課的時(shí)候，我們必須學(xué)會(huì)通過(guò)文字和圖像與老師和同學(xué)們進(jìn)行有效地交流。這種形式的交流方式要求我們更加準(zhǔn)確地表達(dá)自己的意思，仔細(xì)傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)，并尊重彼此的感受。這對(duì)于我們的表達(dá)能力和溝通能力提出了更高的要求。通過(guò)線上心理課程，我逐漸學(xué)會(huì)了如何更好地與他人交流，這無(wú)疑將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中產(chǎn)生積極的影響。
最后，線上心理課程為我樹(shù)立了積極的心態(tài)。面對(duì)突如其來(lái)的疫情，我們面臨著未知的未來(lái)和許多不確定因素。而心理課程的學(xué)習(xí)教會(huì)了我如何從積極的角度看待問(wèn)題，把握當(dāng)下，以及發(fā)展應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。通過(guò)課程的啟發(fā)，我開(kāi)始將這段特殊時(shí)期視為一個(gè)獨(dú)特的經(jīng)歷和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我受到了更多的鼓勵(lì)去探索自己潛在的能力，積極應(yīng)對(duì)困難，尋找到解決問(wèn)題的方法。這種積極的心態(tài)對(duì)于我以后的生活和學(xué)習(xí)將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
總結(jié)起來(lái)，疫情中的線上心理課程為我提供了一個(gè)傾訴與學(xué)習(xí)的平臺(tái)，幫助我更好地了解自己、與他人溝通，并樹(shù)立積極的心態(tài)。盡管疫情給學(xué)生們帶來(lái)了許多困擾和挑戰(zhàn)，但通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí)，我們能夠有力地應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，并從中不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，通過(guò)這一經(jīng)歷，無(wú)論是個(gè)人的還是社會(huì)的，我們都能夠更加堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)未來(lái)的變與不變。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇九
近年來(lái)，隨著學(xué)業(yè)和社交壓力的加劇，中學(xué)生的心理問(wèn)題也越來(lái)越普遍。很多中學(xué)生在面對(duì)自己的情緒時(shí)顯得無(wú)措和困惑，甚至走向極端。因此，心理疏導(dǎo)在中學(xué)生的成長(zhǎng)中顯得尤為重要。在我和中學(xué)生們的交流中，我收獲了很多心理疏導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，也在實(shí)踐中深刻領(lǐng)悟到了心理疏導(dǎo)的重要性。
中學(xué)是人生中最具挑戰(zhàn)性的階段之一，每個(gè)人都要面對(duì)肆虐的荷爾蒙，學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系復(fù)雜。這是成年的開(kāi)端，每個(gè)人都要在這里經(jīng)歷漫長(zhǎng)的跌倒和成長(zhǎng)。心理疏導(dǎo)對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是十分必要的。通過(guò)心理疏導(dǎo)，中學(xué)生可以得到適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和協(xié)助，不僅能夠有效解決問(wèn)題，還能夠持續(xù)提升自身的信心和自尊心，增加自我調(diào)節(jié)的能力。
針對(duì)中學(xué)生可能面臨的心理問(wèn)題，比如青春期情緒不穩(wěn)定、考試焦慮、人際關(guān)系問(wèn)題等等，我們可以采用一些科學(xué)有效的疏導(dǎo)方法。首先，我們可以主動(dòng)關(guān)注中學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，加強(qiáng)與中學(xué)生的溝通。在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，可以盡量減少驚恐和負(fù)面情緒，逐步引導(dǎo)中學(xué)生找到解決的方法。其次，我們可以適當(dāng)給予中學(xué)生肯定和鼓勵(lì)，幫助他們建立自信心。最后，我們需要加強(qiáng)心理問(wèn)題的預(yù)防教育，引導(dǎo)中學(xué)生正確的心理態(tài)度和價(jià)值觀。
在學(xué)校開(kāi)展心理疏導(dǎo)工作需要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)和卓越的溝通能力。我在學(xué)校開(kāi)展的工作主要包括與中學(xué)生的面對(duì)面交流，針對(duì)不同問(wèn)題進(jìn)行區(qū)別化疏導(dǎo)，定期組織心理教育講座等等。在我的工作中，我經(jīng)常運(yùn)用許多心理疏導(dǎo)技巧，比如開(kāi)放式提問(wèn)、積極傾聽(tīng)等等，讓中學(xué)生能夠更好地溝通自己的問(wèn)題。此外，我也會(huì)提供拓展類(lèi)的活動(dòng)，在游戲和互動(dòng)中，讓他們調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒。
中學(xué)生心理疏導(dǎo)工作是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期投入和努力的工作。每位心理疏導(dǎo)員都應(yīng)該深入了解中學(xué)生的心理和行為，通常需要努力和他們保持溝通，并在他們需要的時(shí)候?yàn)樗麄兲峁┻m當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?。同時(shí)，心理疏導(dǎo)員也需要自身不斷提升，不斷學(xué)習(xí)和提高專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能更好地幫助中學(xué)生健康成長(zhǎng)。我相信只要心理疏導(dǎo)員們要努力，將會(huì)有越來(lái)越多的中學(xué)生得到正確的疏導(dǎo)和幫助，迎接美好的未來(lái)。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十
心理教育在現(xiàn)代社會(huì)中越來(lái)越受到關(guān)注，而在校園中，心理教育課也逐漸受到了重視。在我所在的學(xué)校里，每周都會(huì)為我們安排一節(jié)心理教育課，這也讓我們能夠更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，同時(shí)也幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第二段：課程體會(huì)。
在這些課程中，我發(fā)現(xiàn)了自己在生活中存在的許多問(wèn)題，比如:安全感不足、自信心不足、時(shí)間管理不合理等等。通過(guò)這些教育課程，我學(xué)會(huì)了如何通過(guò)自我探索和自我調(diào)解來(lái)解決這些問(wèn)題。我感到自己的成長(zhǎng)不僅是由于知識(shí)的獲取，更多的是通過(guò)學(xué)習(xí)心理教育如何更好地掌控自己的情緒和思想。
第三段：溝通技巧的學(xué)習(xí)。
在心理教育課上，最重要的就是溝通技巧的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)溝通技巧使我能夠更好地與自己的家人和朋友溝通，更有效地表達(dá)自己的想法和感受，并與他們共同改善問(wèn)題。同時(shí)，學(xué)習(xí)溝通技巧也幫助我更好地理解別人，提高了我跟周遭人的相處能力。
第四段：掌控自我情緒。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理教育，我也學(xué)會(huì)了如何更好地掌控自己的情緒。生活中，我們常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑槎械角榫w低落，但是，通過(guò)學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，我們可以更好的掌控自己的情緒，并快速回到正常狀態(tài)。這就是“情緒智商”的重要性，只有當(dāng)我們有了足夠的“情緒智商”，我們才能夠更好地享受生活。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
在學(xué)習(xí)心理教育之后，我深深地認(rèn)識(shí)到，心理素質(zhì)是非常重要的，不同的心理素質(zhì)將對(duì)我們的人生產(chǎn)生很大的影響。作為中學(xué)生，學(xué)習(xí)和掌握好心理教育的知識(shí)和技能，不僅有助于我們的成長(zhǎng)和成才，還將對(duì)我們未來(lái)的工作、生活和學(xué)習(xí)有著重要的影響。因此，我也希望更多的中學(xué)生能夠關(guān)注自己的心理健康，并通過(guò)心理教育課程不斷提升自己的心理素質(zhì)，以實(shí)現(xiàn)一個(gè)更加健康、積極和成功的未來(lái)。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十一
通過(guò)學(xué)習(xí)《中學(xué)生心理健康教育》，我覺(jué)得當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，小考、大考、升學(xué)率、家長(zhǎng)抓、學(xué)校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。
然而現(xiàn)在的獨(dú)生子女都以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。
面對(duì)這些問(wèn)題，作為一名教師，感到責(zé)任和壓力都挺大的。
通過(guò)這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)我重新認(rèn)識(shí)中學(xué)生心理健康教育的重要性，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)在學(xué)校教育最棘手的問(wèn)題，不良心理會(huì)對(duì)現(xiàn)代教學(xué)帶來(lái)極大的危害。
通過(guò)學(xué)生心理問(wèn)題的分析來(lái)解決或消除一些學(xué)生比較常見(jiàn)的心理問(wèn)題，促進(jìn)教學(xué)工作的正常開(kāi)展，讓教學(xué)始終運(yùn)行在良性軌道上。
通過(guò)這次培訓(xùn)了解到當(dāng)前學(xué)生心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)。
學(xué)生心理問(wèn)題的現(xiàn)狀是從事研究的中學(xué)生心理健康前提。
本人通過(guò)自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生存在的心理問(wèn)題，加以分析和整理，主要有厭學(xué)、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。
學(xué)生心理問(wèn)題的分析是解決學(xué)生心理問(wèn)題必須首先剖析的。
中學(xué)生心理問(wèn)題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個(gè)方面。
內(nèi)部主要是由學(xué)生年齡的增長(zhǎng)而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。
外部主要是學(xué)校，家庭和社會(huì)，其中家庭是學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的溫床，學(xué)生的主要心理問(wèn)題都來(lái)自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟(jì)以及家庭成員的素質(zhì)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學(xué)校對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題的形成主要來(lái)自于學(xué)習(xí)的壓力。
此外社會(huì)的冷漠和殘酷促成了學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
學(xué)生心理問(wèn)題的對(duì)策是我們學(xué)習(xí)的目的和意義所在。
針對(duì)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，要根據(jù)實(shí)際，采取相應(yīng)的措施。
主要從兩方面著手，一方面，學(xué)校教學(xué)，這是解決學(xué)生的心理問(wèn)題的主渠道。
以班主任為核心，多角度進(jìn)行輔助教育和熏陶;另一方面，利用其他可以利用的資源進(jìn)行教學(xué)。
通過(guò)這次的培訓(xùn)豐富了我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動(dòng)向，使自己的教學(xué)工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。
無(wú)論怎樣，中學(xué)生心理健康教育是管理和教育好學(xué)生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學(xué)習(xí)和尋找方法來(lái)針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行教育。
我校心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展了好長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)于一名非專(zhuān)業(yè)人員來(lái)說(shuō)，我有點(diǎn)力不從心，總是在摸索中前進(jìn)，創(chuàng)設(shè)育人情境，營(yíng)造優(yōu)美的'校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。
學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校不知不覺(jué)的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。
目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。
因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。
一、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，我們學(xué)校建立了心理咨詢(xún)室，還配備了的心理咨詢(xún)師。
學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。
但由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，時(shí)間緊張，沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
據(jù)了解，咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。
行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?！睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)空，還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙。
我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢(xún)師外，學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
二、 教師是實(shí)施心理教育的主體
教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。
當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和了解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高：與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
有一次，我到心理咨詢(xún)室了解情況，我發(fā)現(xiàn)高一二班學(xué)生某某徘徊在門(mén)外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。
于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。
找出癥后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)不能擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。
三、發(fā)揮家庭教育功能
開(kāi)展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問(wèn)題，學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。
可以說(shuō)，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。
取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。
良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要于家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的問(wèn)題，對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。
父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十二
疫情爆發(fā)以來(lái)，全國(guó)各地學(xué)校紛紛實(shí)施線上教育，在家上課成為了學(xué)生們的新常態(tài)。然而，長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和社交隔離對(duì)于學(xué)生們的心理健康產(chǎn)生了巨大的沖擊。為了幫助學(xué)生們更好地面對(duì)疫情帶來(lái)的困擾，學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理課程，借助這一機(jī)會(huì)，我有幸參加了一次關(guān)于疫情中學(xué)生心理護(hù)理的研討會(huì)。下面，我將從研討會(huì)的內(nèi)容，自身經(jīng)歷以及學(xué)習(xí)效果等方面展開(kāi)闡述。
首先，在這次研討會(huì)上，專(zhuān)家們深入淺出地講解了疫情對(duì)學(xué)生心理的影響和心理護(hù)理的方法。他們指出，由于長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和社交隔離，學(xué)生們普遍面臨著焦慮、抑郁、壓力大等問(wèn)題。專(zhuān)家們提出了一系列的解決方案，如保持良好的生活規(guī)律，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，與家人和朋友保持良好的溝通等。他們還強(qiáng)調(diào)了學(xué)生們?cè)谝咔橹行枰獙ふ倚撵`寄托的重要性，并鼓勵(lì)大家積極參與到健康的聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、讀書(shū)等活動(dòng)中。
其次，通過(guò)參加研討會(huì)，我深刻地意識(shí)到了自身在疫情中的心理困擾。長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)讓我感到壓抑和孤獨(dú)，對(duì)未來(lái)的焦慮也開(kāi)始困擾著我。然而，在專(zhuān)家的指導(dǎo)下，我逐漸找到了自己的心靈寄托。我開(kāi)始每天與家人進(jìn)行深入交流，通過(guò)分享生活的困擾和快樂(lè)來(lái)減輕內(nèi)心的壓抑。我還利用課余時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，如音樂(lè)、繪畫(huà)等，這不僅讓我快樂(lè)，還有效地轉(zhuǎn)移了注意力。通過(guò)專(zhuān)家的引導(dǎo)和自我調(diào)整，我逐漸走出了困境，重拾了對(duì)未來(lái)的信心。
第三，心理課堂給了我很多的幫助。在課堂上，我們學(xué)習(xí)了如何正確看待疫情、如何規(guī)劃自己的日程安排、如何調(diào)節(jié)自己的情緒等。這些知識(shí)和技巧在疫情期間對(duì)我起到了重要的指導(dǎo)作用。比如，當(dāng)我感到焦慮和壓力大時(shí)，我會(huì)運(yùn)用學(xué)到的調(diào)節(jié)技巧進(jìn)行放松和冥想，幫助我恢復(fù)內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。此外，學(xué)習(xí)規(guī)劃時(shí)間的方法也讓我能夠更好地將學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)合理地安排在一天中，提高了我的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。
最后，通過(guò)這次心理課的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了心理健康在疫情中的重要性。疫情給我們帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響，但同時(shí)也是我們提高自身心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)。只有保持良好的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)困難，我們才能更好地度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。同時(shí)，我也明白了，心理健康不僅僅是學(xué)校課程的一部分，更是一種生活態(tài)度和習(xí)慣。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，并通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)提高自己的心理素質(zhì)。
總之，疫情中學(xué)生心理課的學(xué)習(xí)經(jīng)歷給予了我很多的啟發(fā)和幫助。通過(guò)專(zhuān)家的指導(dǎo)和自身的調(diào)整，我學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理困擾，并找到了自己的心靈寄托。心理課堂的學(xué)習(xí)也讓我掌握了很多實(shí)用的心理護(hù)理技巧，提高了我的心理健康水平。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是一次寶貴的經(jīng)歷，我相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些收獲將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十三
疫情的到來(lái)改變了整個(gè)社會(huì)的生活方式，也對(duì)學(xué)生們的心理健康產(chǎn)生了巨大的沖擊。為了幫助學(xué)生們應(yīng)對(duì)疫情帶來(lái)的心理困擾，學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理課程。在我參加了這門(mén)課程之后，我深感受益匪淺。以下是我對(duì)疫情中學(xué)生心理課的心得和體會(huì)。
首先，學(xué)生心理課幫助我認(rèn)識(shí)到自己的情緒。在面對(duì)疫情帶來(lái)的改變時(shí)，我們可能會(huì)感到無(wú)助、焦慮、恐懼等情緒。在這門(mén)課上，老師教授了如何正確地理解和處理這些情緒。在接觸到這些知識(shí)后，我更加了解到自己情緒的來(lái)龍去脈，并能夠正確地應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)自己的情緒。當(dāng)我感到焦慮或沮喪時(shí)，我會(huì)試著找一個(gè)安靜的地方，深呼吸幾次，并告訴自己這個(gè)問(wèn)題不是我一個(gè)人的，我們一起面對(duì)可以找到解決辦法。
其次，學(xué)生心理課教會(huì)了我如何與他人溝通。在疫情期間，我們無(wú)法和朋友們見(jiàn)面，無(wú)法實(shí)現(xiàn)面對(duì)面的交流，這給我?guī)?lái)了很大的難題。我常常感到孤單和無(wú)助。但是，在學(xué)生心理課上，老師教給了我一些可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和他人進(jìn)行有效溝通的方法。我學(xué)會(huì)了用文字或語(yǔ)音和朋友們交流，分享自己的感受和困惑。通過(guò)和朋友的交流，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家都有相似的困擾，并且可以一起找到解決問(wèn)題的方法。這讓我感到很安慰和溫暖。
此外，學(xué)生心理課教育了我如何讓自己更加積極向上。疫情期間，很多人會(huì)陷入負(fù)面情緒中，感到失去了生活的方向。在學(xué)生心理課上，老師教我們認(rèn)識(shí)到困難只是暫時(shí)的，我們一定會(huì)度過(guò)難關(guān)。通過(guò)培養(yǎng)一些積極的習(xí)慣和興趣愛(ài)好，我們可以提升自己的情緒狀態(tài)。我在課程中學(xué)到了一些放松和調(diào)節(jié)情緒的方法，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)等等。通過(guò)積極地實(shí)踐這些方法，我發(fā)現(xiàn)自己的心情更加愉快和積極了。
最后，在學(xué)生心理課上，我認(rèn)識(shí)到了社交支持的重要性。在疫情期間，我們無(wú)法和親人和朋友們面對(duì)面交流，這讓我感到非常孤獨(dú)。但是，通過(guò)學(xué)生心理課我了解到，社交支持對(duì)于我們的心理健康很重要。我主動(dòng)加入了一些興趣小組，并通過(guò)線上平臺(tái)和小組成員進(jìn)行交流。我和他們分享了自己的經(jīng)歷和感受，在他們的支持和理解下，我感到非常溫暖和安心。他們給了我很多鼓勵(lì)和建議，幫助我渡過(guò)了許多困難的時(shí)刻。
綜上所述，疫情中學(xué)生心理課給我?guī)?lái)了很多幫助，讓我更好地理解和處理自己的情緒，學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行有效溝通，增強(qiáng)積極向上的心態(tài)，意識(shí)到社交支持的重要性。這些心得體會(huì)不僅對(duì)我個(gè)人有益，也讓我更加明白心理健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我相信，在學(xué)生心理課的指導(dǎo)下，我們能夠更好地度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期，并成長(zhǎng)為更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。
中學(xué)生心理課心得體會(huì)篇十四
上了一個(gè)學(xué)期的《中學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》，在教師的認(rèn)真教授下，雖然僅有一個(gè)星期僅有一次的課，可是經(jīng)過(guò)上課我還是對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來(lái)它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說(shuō)興趣是最好的教師，相信對(duì)于心理學(xué)的求知欲望會(huì)讓我有更大的動(dòng)力去探索，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門(mén)課的時(shí)候，相信會(huì)有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么維護(hù)中學(xué)生的心理健康，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)心理學(xué)有了更深的了解，同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。
首先什么是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當(dāng)一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí)，應(yīng)當(dāng)首選健康，因?yàn)閮H有“留在青山在“，才能“不怕沒(méi)柴燒”。健康是人類(lèi)生存的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切?？墒请S著社會(huì)的提高和發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。
再者，什么叫心理健康心理健康又稱(chēng)之精神健康，是相對(duì)于軀體健康的概念，一般來(lái)說(shuō)對(duì)其理解并不存在多大的困難?？墒牵绻獜目茖W(xué)的角度給予一個(gè)簡(jiǎn)明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，也因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題的復(fù)雜性和對(duì)人類(lèi)影響的廣泛性，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn)。但至今尚沒(méi)有一個(gè)簡(jiǎn)明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說(shuō)法。
說(shuō)完了自我對(duì)心理健康的理解，再說(shuō)到心理健康教育對(duì)自我的益處，在學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫忙我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來(lái)。
這門(mén)課程很好的幫忙了我適應(yīng)中學(xué)生活。剛進(jìn)入中學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問(wèn)題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考中學(xué)。隨著“上中學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開(kāi)始尋找新的目標(biāo)作為自我學(xué)習(xí)的動(dòng)力?？墒怯捎趯?duì)中學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“夢(mèng)想的中學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的中學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中中學(xué)是一座充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛?cè)胫袑W(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的中學(xué)原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。
其次，中學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。中學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺(jué)目標(biāo)的資料比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入中學(xué)學(xué)校，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而代之的是無(wú)法應(yīng)對(duì)挫折的自卑感。還有夢(mèng)想中的我與現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。夢(mèng)想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高，也與我自我以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自我的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周?chē)藢?duì)自我的評(píng)價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。
剛開(kāi)始應(yīng)對(duì)這一切，我茫然不知所措，之后中學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫忙。
應(yīng)對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要構(gòu)成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，堅(jiān)持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自我做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，構(gòu)成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人本事的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自我的追求目標(biāo)，既不輕易否定自我，也可是高的估計(jì)自我，盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平。
這門(mén)課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問(wèn)題我總是比較武斷，很難聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，更聽(tīng)不進(jìn)任何批判意見(jiàn)，對(duì)別人也缺乏信任感。在心理課上，經(jīng)過(guò)教師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自我。我開(kāi)始嘗試著去聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，我開(kāi)始感受到思想交流的樂(lè)趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并經(jīng)過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái)。
這門(mén)課程幫忙我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生，必須要想好自我的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自我的夢(mèng)想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。