通過寫心得體會，我們可以更好地總結自己的經驗，發(fā)現(xiàn)并糾正自己的不足，提高自己的能力水平。寫心得體會時，可以采用邏輯清晰、言簡意賅的方式來表達自己的思考和體會。下面是一些重要事件或活動的心得體會，剖析了其中的得與失，值得我們深思。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇一
心理課程，讓我開啟了一扇了解自己和他人內心世界的大門。通過學習心理學的相關知識和理論，我逐漸認識到人的內心世界是復雜而深奧的。心理課程以其實用性和啟發(fā)性而成為我大學生活中最有意義的一門課程。下面就讓我來分享一下我在心理課程中的心得體會。
首先，心理課程讓我更加了解自己。通過學習心理學基礎知識，我了解到自己的性格類型和優(yōu)缺點，并學會了如何更好地與他人相處。在課堂上，我們還進行了一系列的個人心理測試和分析，通過了解自己的人格特點和行為傾向，我開始更加深入地思考自己的內心世界。我在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自己對于成就的渴望和對他人認可的需求。這些意識讓我更加明確自己的目標，并更加努力地朝著這些目標前進。
其次，心理課程讓我學會了如何與他人有效溝通。溝通是人際交往中非常重要的一個環(huán)節(jié)，而理解他人的心理需求是成功溝通的關鍵。通過學習心理學中的溝通技巧和交流原則，我懂得了要注意非語言溝通的重要性，并學會了傾聽他人的需求和表達自己的觀點。在與他人的交往中，我學會了關注他人的情感和體驗，體會到了換位思考的重要性。這些技巧和原則使我在與他人的溝通中更加得心應手，極大提升了我與他人的互動和理解。
另外，心理課程也讓我認識到心理健康的重要性。心理健康是人們全面健康的重要組成部分，也是大學生活中非常關注的問題。通過學習心理學的知識，我了解到了壓力管理和情緒調節(jié)的重要性。我學會了如何排解壓力、放松自己，并培養(yǎng)了積極的心態(tài)。在面對困難和挫折時，我不再輕易失去信心，而是積極尋找問題的解決辦法。這些技巧和心理調節(jié)方面的知識使我在面對諸如考試、復習等壓力時更加從容，有助于提升我的心理健康水平。
此外，心理課程還讓我更加了解人性和社會現(xiàn)象。我們學習了許多有關人的行為和思維模式的理論，如認知、學習和社會心理學等。通過學習這些理論，我開始思考人的行為背后的原因和動機。我明白了人的行為是在特定的情境和環(huán)境中產生的，與個體的特點和社會背景密切相關。這種洞察力讓我更加寬容和理解他人的行為，避免了一味地給他人下結論和評判的做法。在大學生活中，我開始更加認真地觀察和思考，以及主動與他人交流，以獲取更多的觀點和意見。
最后，心理課程給了我更多選擇的余地。通過學習心理學的知識，我發(fā)現(xiàn)了心理學可以與許多其他學科結合，如教育學、商業(yè)管理等。這使我對未來的職業(yè)選擇有了更多的可能性。我意識到學習心理學并不僅僅是為了了解自己和他人，而是可以將所學應用到實際生活中，幫助自己和他人解決問題。這種意識讓我對未來的職業(yè)目標更加明確，也為我未來的發(fā)展提供了更廣闊的空間。
總之，心理課程給了我一個了解自己和他人內心世界的機會，讓我學會了與他人有效溝通，培養(yǎng)了積極的心態(tài)，并使我對人性和社會現(xiàn)象有了更深入的認識。我相信在未來的生活和工作中，心理學的知識和技巧將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，助我取得更好的成就。我將繼續(xù)保持對心理學的學習和探索，用所學改善自己的生活，影響他人的心理健康，為社會增添更多的正能量。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇二
心理課程是大學必修課程中一門重要的學科。學習心理課程可以幫助我們更好地了解人類的思維、行為以及情緒，使我們更加有效地處理自己的情感問題，提升人際交往能力。通過學習心理課程，我深刻地認識到了人的思維方式是多樣的，每個人都有自己獨特的個性和特點。同時，學習心理課程也提醒我要正確認識和處理自己的情緒，這對于我的成長和發(fā)展具有重要意義。
首先，心理課程讓我意識到人的思維方式是多樣的。在課堂上，我們學習了許多心理學理論和實驗結果，其中最有意義的一點是人的思維方式具有多樣性。不同的人在面對同一問題時，可能會有不同的思考方式和解決辦法。這讓我深刻地認識到了人的多樣性和個體差異。每個人都有自己獨特的思維方式和個性特點，這也是我們要相互尊重和理解的基礎。
其次，學習心理課程使我更加有效地處理自己的情感問題。課程中我們學習了許多情緒管理的方法和技巧。在我面對壓力和困惑時，我學會了使用積極的心態(tài)來應對，學會了一些放松和舒緩壓力的方法，例如冥想和呼吸練習。這些方法對我情緒的穩(wěn)定和調節(jié)起到了重要作用。同時，在學習心理課程的過程中，我也培養(yǎng)了自我觀察和自我反思的習慣，能夠更好地理解自己的情緒和需求，從而更好地控制自己的情緒。
另外，學習心理課程對于人際交往能力的提升有著重要意義。在心理課程中，我們學習了人際交往的原則和技巧，了解了有效的溝通方式和建立良好關系的方法。這對于我個人來說，尤為重要。在平時的生活中，我更加注重與他人的交流和溝通，學會了傾聽他人的觀點和理解他人的需求。通過運用所學的溝通技巧，我在人際關系方面取得了明顯的進步，與他人的關系變得更加和諧和融洽。
最后，學習心理課程讓我對自我成長和發(fā)展具有更加明確的意義和目標。心理課程讓我意識到了自己的優(yōu)點和潛力，也讓我看到了自己的不足和需要改進的地方。在課程中，我通過參與各種小組活動和個人反思，更深刻地認識到了自己的性格特點和學習風格。這使我能夠更加明確地制定自己的個人發(fā)展目標，并為實現(xiàn)這些目標做出相應的努力。
總而言之，通過學習心理課程，我收獲了許多寶貴的心得體會。我不僅意識到了人的思維方式的多樣性，也學會了更有效地處理自己的情感問題，提升了人際交往能力。同時，學習心理課程也讓我對自己的自我成長和發(fā)展有了更加明確的認識，并為實現(xiàn)個人目標做出了積極的努力。心理課程是我大學階段中非常有價值的一門課程，它不僅讓我學到了知識，更塑造了我的人生觀和價值觀。我相信，這些學習的心得體會將會在我未來的人生道路上發(fā)揮重要的指導作用。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇三
20xx年5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹的治學態(tài)度、先進的教學理念和教學內容以及實驗教學與理論教學相結合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識;同時網培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經驗。下面結合我在高校的教學工作談談自己的感想。
通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。
“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內容，而是教師的教學方法和學生的學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。
心理學實驗計算機化已經成為心理學實驗教學的發(fā)展趨勢，比如傳統(tǒng)心理物理學方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法)，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法)，反應時方法(包括簡單反應時、選擇反應時和辨別反應時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學習和記憶方面的實驗(包括學習遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學的老師提出了更高的要求，同時也提高了實驗老師設計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性。
最后，衷心感謝教育部全國高校教師網絡培訓中心為我們提供學習機會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網絡培訓中心的工作人員。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇四
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和就業(yè)形勢的日益嚴峻，職業(yè)規(guī)劃已經成為每一個人不可忽視的課題。為了幫助學生更好地規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展，提高就業(yè)競爭力，許多學校紛紛開設了職業(yè)規(guī)劃課程。我作為一名大學生，也有幸上了這門課程，并從中受益匪淺。
首先，職業(yè)規(guī)劃課程讓我意識到了職業(yè)規(guī)劃的重要性。過去，我對職業(yè)規(guī)劃并沒有給予足夠的重視，更多的是沉浸在大學的學習和娛樂中。然而，職業(yè)規(guī)劃課程的教學內容和案例分析讓我意識到，如果沒有一個明確的職業(yè)規(guī)劃，將來就可能陷入就業(yè)困境。學習了職業(yè)規(guī)劃課程后，我開始關注招聘信息和行業(yè)動態(tài)，努力了解不同職業(yè)的需求和發(fā)展前景。同時，我還通過實習和兼職的方式拓寬自己的經驗和技能，為將來的就業(yè)打下堅實的基礎。
其次，職業(yè)規(guī)劃課程幫助我了解自己的優(yōu)勢和劣勢。在課堂上，老師通過測試和個案分析，讓我們了解自己的性格特點、興趣愛好和才能等方面的優(yōu)勢和劣勢。我發(fā)現(xiàn)自己具有良好的溝通能力和團隊合作精神，并對市場營銷領域很感興趣。于是，我便開始努力提升自己的溝通能力，并參加了學校組織的市場營銷實踐活動。通過這些實踐，我鞏固了對該領域的興趣，并發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足之處，例如商務談判和數據分析能力不強。針對這些不足，我制定了相應的計劃，并不斷學習和實踐，以提高自己在市場營銷領域的競爭力。
再次，職業(yè)規(guī)劃課程加深了我對職業(yè)發(fā)展的認識。在課程中，老師通過講解職業(yè)發(fā)展理論和成功案例，讓我們了解到職業(yè)發(fā)展是一個不斷學習和成長的過程。我認識到，在職業(yè)生涯的不同階段，會面臨不同的挑戰(zhàn)和機會。因此，我明白了自己需要持續(xù)學習和進修，以提升自己的專業(yè)水平和職業(yè)競爭力。我將繼續(xù)關注行業(yè)動態(tài)，參加培訓和學習項目，并與行業(yè)專業(yè)人士保持交流，以不斷拓寬自己的視野和提高自己的能力。
最后，職業(yè)規(guī)劃課程推動了我的自我成長和自我認知。在職業(yè)規(guī)劃課程中，我們進行了一系列的自我評估和反思，這讓我更好地了解自己，認識到自己的優(yōu)點和不足，并為自己設定了明確的發(fā)展目標。我開始注重個人形象的打造，提升自己的溝通技巧和領導能力，并積極尋找機會挑戰(zhàn)自己，突破自己的舒適區(qū)。通過這些努力，我逐漸成長為一個更自信和有能力應對職業(yè)挑戰(zhàn)的人。
綜上所述，職業(yè)規(guī)劃課程對我來說是一次寶貴的經歷。通過學習職業(yè)規(guī)劃課程，我意識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，加深了對職業(yè)發(fā)展的認識，并促使我進行自我成長和自我認知。我相信，這些經歷和體會將在我未來的職業(yè)道路上起到積極的推動作用，讓我更好地實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇五
走入心理學這個專業(yè)領域，就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學的探索是永無止境的；人類已知的領域永遠沒有未知的領域多；雖然人不能為所欲為，但我們在生活面前不是無能為力的；人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學是世界上最美的奇葩”。
觀察和實驗是人類認識科學的基本途徑，也是科學教學的特點。觀察實驗能使學生直觀地獲得知識，培養(yǎng)學生的實驗能力，分析綜合能力，概括問題能力以及探索精神?？茖W研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對于實驗心理學來說，也需要學生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問，這樣才能學好。加強實驗心理學的教學，通過實驗教學對學生進行科學思維的訓練更為重要，也是提高科學教學質量的有效途徑。作為心理學工作者，始終要本著人文精神和科學精神來工作、教學與研究。
地方師范院校教學受條件、師資力量等限制，在教學資源搜集方面相對困難多些。目前實驗教學的主要資源包括：一是來自權威專家編著或翻譯的實驗心理學教材；二是來自網絡教學資源，主要是“實驗心理學”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關的心理學研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識產權的問題，一些精品課程的網絡資源往往不能方便下載。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當加大對精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學才能有更好的發(fā)展前景。
在地方學校，一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔。我以為，由一名教師主講的課程是不能建精品課的，因為無法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人，但是和我們這門課程建設有關的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關于課程團隊人員主要職責的介紹，我的體會是：如果我們要建好實驗心理學這門精品課程，一要加強團隊的建設，比如多交流，多聽課，以科研課題來帶動整個精品課程團隊；二是實驗心理學專業(yè)性強，需要有一批專業(yè)人才互相支撐，可以把心理學研究方法、認知心理學等課程的老師都整合進來；三是在學校引進人才時要考慮團隊建設；四是我們的老師大都孤單地做著個人專業(yè)發(fā)展，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團隊素質拓展訓練的方法來激發(fā)一下大家的團隊意識，增進大家的凝聚力，搞搞頭腦風暴。
變量和實驗設計這個章節(jié)是最有實驗心理學特色的一章。實驗設計的理論講的時候不難，但真正面對一個問題進行實驗設計時，覺得無從下手，實戰(zhàn)更難。具體學習哪一章哪一種設計時學生都很明白，具體進行實際的操作，如學生自己進行某一項科研時、寫畢業(yè)論文進行實驗設計時總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應該提倡學生在“做中學”，先模仿以往成功的實驗設計案例，逐步學會自己設計。實驗設計是較難的，受教學條件和設計能力的影響，我們一般做的是傳統(tǒng)實驗，驗證型較多，如何激發(fā)學生產生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力，最主要的是借助設計性實驗這一環(huán)節(jié)去做文章。實驗心理學是一門理論性和實踐性很強的課程，學生的參與和思考很重要，很多時候學生覺得課程太難，總覺得參與不進來，可以找到一些經典的有意思的研究主題或學生感興趣的討論題目，請學生討論和設計實驗方案。
實驗設計這一節(jié)應該與統(tǒng)計知識結合起來講解比較好，這對理解它們的內在聯(lián)系很有好處，而且有利于學生論文寫作，很多學生往往做了研究后，再來找統(tǒng)計方法，但經常誤用。實驗心理學老師要有這個意識，把統(tǒng)計學的知識與應用性結合到課堂教學中，讓學生明白這個道理．不少學生學習知識是割裂的，機械的，缺乏分析學科內在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個結合的方法，就是在學生做完每個實驗后，提出幾個問題，要求他們在寫實驗報告時必須通過數據的統(tǒng)計處理來給出結論，這樣使她們溫習、討論、練習適用統(tǒng)計方法。
實驗心理學的教學也可以借鑒案例教學的方法（當然是在學生對基本概念有所了解后），可以選一些經典的研究案例，讓學生先討論（討論的時候先不讓他們知道這是個經典的研究），然后給他們介紹研究案例，再請學生分析和評價這個研究案例，這樣可以幫助學生對概念和實例更深層次的思維加工。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇六
職業(yè)規(guī)劃是每個人都會面臨的一項重要任務。為了更好地幫助學生了解自己、理解職業(yè)以及如何制定職業(yè)規(guī)劃，學校開設了一門職業(yè)規(guī)劃課程。經過一學期的學習和實踐，我深刻體會到這門課程的重要性以及對我個人職業(yè)未來的幫助。在本文中，我將分享我在職業(yè)規(guī)劃課程中獲得的心得體會。
第二段：了解自己。
職業(yè)規(guī)劃課程的第一步是了解自己。通過各種自我評估工具，如個人興趣測試、性格分析等，我對自己的興趣、優(yōu)勢和特點有了更清晰的認識。我發(fā)現(xiàn)我對具體的、有挑戰(zhàn)性的工作更感興趣，同時我也了解到自己的性格偏向外向、善于與人溝通。這些了解幫助我更好地確定自己適合從事哪些職業(yè)，有助于我在以后的發(fā)展過程中做出更明智的選擇。
第三段：探索職業(yè)。
在職業(yè)規(guī)劃課程中，我們進行了許多有趣的活動來幫助我們更好地了解各種職業(yè)。通過參觀企業(yè)、走進工廠，我親身感受到了不同職業(yè)領域的工作環(huán)境和工作內容。此外，我們還進行了一些職業(yè)講座和座談會，邀請了一些從事不同職業(yè)的人來分享他們的經驗和故事。通過這些活動，我對職業(yè)的了解更加全面，也激發(fā)了我對未來發(fā)展的興趣和熱情。
第四段：制定職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃課程的一個重要目標是幫助學生制定職業(yè)規(guī)劃。在課程中，我們學習了如何制定合理的目標和計劃，并了解了一些職業(yè)規(guī)劃的基本原則和方法。通過制定職業(yè)規(guī)劃，我明確了自己的長期職業(yè)目標，同時也制定了一些短期目標和計劃來實現(xiàn)它們。這讓我對未來充滿信心，并且知道自己需要付出什么樣的努力來實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想。
第五段：啟發(fā)和感悟。
通過職業(yè)規(guī)劃課程，我不僅學到了許多關于職業(yè)的知識和技巧，更重要的是，我對自己有了更深入的了解。我明白了職業(yè)規(guī)劃是一個持續(xù)的過程，需要不斷地學習和調整。我也體會到了制定職業(yè)規(guī)劃的重要性，只有明確了方向和目標，才能更好地為自己的未來做打算。同時，我也明白了職業(yè)規(guī)劃的靈活性，生活中總是會有變數，隨著環(huán)境的變化，我們有時需要調整自己的職業(yè)規(guī)劃。與職業(yè)規(guī)劃課程的相處讓我有了更加明確的職業(yè)方向和更好的職業(yè)規(guī)劃意識。
結尾段：總結（重申主題，總結感受）。
通過與職業(yè)規(guī)劃課程的相處，我對自己的職業(yè)未來有了更清晰的認識，并且制定了合理的職業(yè)規(guī)劃。相信在未來的工作生涯中，我能更好地把握自己的職業(yè)發(fā)展方向，實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想。職業(yè)規(guī)劃課程給予了我許多寶貴的啟發(fā)和感悟，使我成為一個更有自信和有準備的職場人。我相信職業(yè)規(guī)劃課程對每個學生都有重要的幫助，希望更多的學生能夠參與其中，并從中受益。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇七
鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。
消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經陷入心理障礙的人作用有限。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產生。2、社會競爭壓力的增大和對物質、精神追求的不平衡導致不良情緒的產生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產生。
因為首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們去探索未知，讓我們去關注我們忽略了的重要的東西。
開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關注的焦點從環(huán)境轉向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇八
5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹的治學態(tài)度、先進的教學理念和教學內容以及實驗教學與理論教學相結合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識;同時網培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經驗。下面結合我在高校的教學工作談談自己的感想。
通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的.教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。
“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內容，而是教師的教學方法和學生的學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。
心理學實驗計算機化已經成為心理學實驗教學的發(fā)展趨勢，比如傳統(tǒng)心理物理學方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法)，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法)，反應時方法(包括簡單反應時、選擇反應時和辨別反應時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學習和記憶方面的實驗(包括學習遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學的老師提出了更高的要求，同時也提高了實驗老師設計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性。
最后，衷心感謝教育部全國高校教師網絡培訓中心為我們提供學習機會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網絡培訓中心的工作人員。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇九
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自己。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的本事做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六、善于從經驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自己。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自己介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自己評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自己。
心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自己意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的應對心理波動，思想匯報范文加深自己認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的'溝通和真實的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質不僅僅包括氣質等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度應對人生，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自己在任何情景下都歡樂！
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十
某月至某月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的'評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
(一)結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十一
心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)大學原來和高中一樣，三點一線的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
對心理壓力應有的正確認識，對待心理壓力這一問題,必須以科學的態(tài)度加以研究和認識,正確認識心理壓力及其表現(xiàn)形式,以奠定有效緩解心理壓力的認識基礎，而開設心理課恰恰做到了這點。
首先心理課讓我們知道了產生心理壓力和疾病的原因，總結如下： ? 對新環(huán)境的不適應
大學新生面臨陌生的學習生活環(huán)境會產生不適。首先，是生活環(huán)境的不適應,特別是生活自理能力不強的學生會產生不適應感;其次對于遠離家鄉(xiāng)的學生會產生一種遠離家鄉(xiāng)的距離感;再次是面對陌生的老師和同學,有些同學初期語言交流易產生障礙,會造成一定的孤獨感。這種因環(huán)境的突然變化所帶來的不適應感、距離感和孤獨感雖然是短期的,但如果不能盡快適應這種變化,新生心理就會“缺氧”,導致“心理真空”,產生心理不適。
不理想,甚至出現(xiàn)不及格。據統(tǒng)計,大學一年級期間出現(xiàn)不及格在大學四年之內是最多的,這就是其中的一個重要原因。其次,學習上的壓力來自學習科目多、任務重,在大學期間想取得理想成績不是容易的事情。再次,學習上的壓力來自一些考試,大學期間,一般需要通過英語四、六級統(tǒng)考和計算機過級考試,特別是研究生考試,這是闖過高考之后的又一次闖關,所有這些考試,一些同學會因基礎差、學習不得法或發(fā)揮不理想等原因而不能如愿,能如愿的同學經受的是一段時期的壓力,而不能如愿的同學經受的是長時間的更為沉重的壓力。
在大學,人際交往作為一個重要課題擺在學生面前。學會處理人際關系,既是提高自身素質和能力的需要,也是自身成長成才的需要。關系處理得好的同學,知心朋友多,群眾威信高;而有的同學陷入了有話沒處說、有困難少有人幫的困境,由此引發(fā)孤獨、空虛、壓抑、失落,同學感情淡漠。如果再不能進行心理調適,往往找不到自身缺點或不能克服,最終導致壓力過大而影響身心健康。
心理素質不高,如果再缺乏引導,就不能正確對待壓力和挫折,容易悲觀泄氣,消極處世,有的進入這樣的誤區(qū)不能自拔,沉溺網游,借以排解心中的苦悶,結果形成惡性循環(huán),影響了學習和休息。
自戀型,這樣的同學往往嫉妒心強,看到同學學習工作上取得優(yōu)異成績,就開始悶悶不樂,甚至造謠生事、惡語中傷。所有這些,都會導致一些不應有的心理壓力,影響正常的學習、工作和生活。
在明白壓力的來源后，心理課上，老師就根據當代大學上的心理特征講解了一些如何調節(jié)心理壓力的有效的方法，就以老師的觀點， 我總結出了幾點關于大學生比較有效心理調解的方法：
1、情感調節(jié)
大學生精力旺盛，情感豐富，常常產生一些不良情緒，如果不良情緒所產生的能量難以釋放，就會影響身心健康。因此，要學會情感調節(jié)，使不良情感得到轉化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會規(guī)范的方向，轉化為具有社會價值的積極行動。
2.群體階段性心理調節(jié)
大學生在校四年或五年，各年級時的心理特點不同，要注重不同年級心理的調節(jié)。例如，一年級新生剛進入大學，應注意大學生活適應不良的調節(jié);而高年級特別是畢業(yè)班學生，應引導他們對未來目標的選定，個人與國家利益之間的舍棄與服從等方面的調適，以保證大學生在各階段均有良好的心理。
3.適當組織文體活動,愉悅學生身心
學?？稍谀骋浑A段,適當地組織一些諸如文藝晚會、體育比賽或旅游活動,使學生在活動中充分陶冶情操,展現(xiàn)自我,加強交流,提高能力,愉快身心,以減輕來自各方面的心理壓力。如在新生剛入校時,適時組織一些小型體育比賽或旅游等,能幫助他們盡快熟悉環(huán)境,加強交流,減輕不適應感和孤獨感。
4、自我意識調節(jié)
自我意識使人能夠認識和體驗自己的情緒，同時也可控制情緒的變化。如一個人的政治意識、道德意識、公民意識以及角色意識等均可對情緒起到調節(jié)作用。只有提高自我意識的支配能力，才能保證較高的自我意識水平，發(fā)揮正常的自我意識功能。
5.培養(yǎng)自信的動力
自信的動力其實就是自己擁有的能力，大家都知道有能力的人一般比較自信，說白了他們有自己炫耀的資本，而沒有能力的人就容易產生自卑感。大學是和社會接軌的橋梁，展現(xiàn)自己的舞臺，所以在大學里，沒有能力的人就容易產生心理問題，所以提高自身的能力是解決心理疾病的最根本的途徑，同時也是預防產生心理疾病的手段。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十二
上本門課程以后，開始懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開始對自己進行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒有向導其實自己也有那么多的優(yōu)點，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會有不優(yōu)秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。
積極的自我。就以我自己為一個例子，我從曾經的不懂得接納認同自己。自從開始學了《積極心理學》章課后，想通了其實優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納并認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點，正視自己的存在和完整性，不因為自己有缺點或一件事做不好而過分自責。其實我們每個人都是未經過自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子里，我們只能對自己的生命充滿珍惜與感激，充滿熱愛與欣賞。作為人，我們在人性上應該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無選擇，只能爭取幸福和快樂，我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性，是每一個人都具有的，只是現(xiàn)實中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較，所以心里藏著對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會，僅僅都只是因為自己沒有去相信自己其實也是很優(yōu)秀的?，F(xiàn)在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時對于自己的態(tài)度是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當自己的行動取得了成功、贏得了別人的贊許時才會接納自己?？墒侨绻鶕粋€人行為表現(xiàn)不到這些條件時，就會貶低自己。這樣，從邏輯上說，貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實，人無完人，是人就會犯錯誤，而且經常還會在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時候都是取決于外在條件，所以不應該太較真結果。
所以，我們要學會做一個積極的人，在生活的每一天都不會否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作為一個人是不能被否定的，正如一句名言“一個人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫自己的人生篇章。
面對自我時，對自己坦誠與從容來自一種內心的力量，這種自信導致一個人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務實的精神。
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職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十三
一個心理健康的人，能夠體驗到是我的存在價值，既能夠了解自我又能夠在理解自我時候有自知之明。對著自己的本事，性格和優(yōu)秀點，都能夠做出恰當客觀的評價，也不會對我提出苛刻，非分的期望和要求，對自我的生活目標和夢想也能夠切合實際對視，自我總是滿意，同時努力發(fā)展自身的潛能，即使對此我無法補救的缺陷也難過安然處置一個心理不健康的人則缺乏。對這些名，并且總是對自我不滿意，由于鎖定目標和夢想不切實際，主觀和客觀距離相差太遠，而總是自責自怨自悲，由于要求自我十全十美。而自我卻總是沒有辦法做到完美無缺，一是就是諷刺，同自己過不去，結果讓自己的心理狀態(tài)永遠無法保持平衡。
也沒有擺脫自己感到即將面臨的心理，圍巾心理健康指的這種狀態(tài)是指人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上任何形式去適應，也就是說遇到任何障礙和困難，心理都不會失調，能夠適當的行為給予克服，這種安定適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的一件事情，健康是相對的，沒有絕對的分界線，一般確定健康心理是否正常，具有以下幾項原則。
心理和環(huán)境的正常的心理行為在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性，心理和行為的同一性，指個體的心理和行為是一個完整，統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。人格的穩(wěn)定性，人格是個體在長期生活經歷過程之中構成個性心理特征的具體體現(xiàn)。心理障礙是指心理疾病或者是輕微的心理失調，此刻在大學生身上，大多數表現(xiàn)為心生疲乏，緊張不安，心理矛盾沖突，遇到突如其來的問題的時候，難以協(xié)調的矛盾的出現(xiàn)時間段程度比較輕微，所以情景的改變而消失，或者是減緩。心理障礙的表現(xiàn)形式是多種多樣的，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面，此刻心理活動方面，如感覺過敏或者是減退感應，異常，錯覺，幻覺，遺忘等等。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十四
結合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生們。
從大學生們心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生們年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到損害。“一個沒有能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的。”所以，培養(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型、平和型，是屬于內向型的。其實就算不測，我也知道自己是什么樣的性格。我膽小、話少，在陌生人面前不敢說話，我很羨慕那些活潑開朗的人，人際關系很好，與誰都談得來。我也一直想改變我的性格，但終是邁不開第一步，我知道性格一旦形成了，不容易改變。其實有許多人跟我說過，怎樣改變，但道理我都懂，就是行動不起來。我不善交際，不啊知道到該與別人說什么，我承認我有點自卑，我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，改善自我形象，積極參加社交；面對新局面，尤其處于不利地位時，要暗中鼓勵自己“一定行”，竭盡全力爭取成功；積極與人交往，通過成功的交往開闊自己的胸懷，克服自卑心理。所以，我一定會誠信待人，熱情助人，謙虛、謹慎、自信，尊重、寬容、理解他人。我也學著處理各種人際關系，希望我能成功吧。
當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊瑱z討自己對問題或困難的看法，調整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
有的人，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯。職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的?，F(xiàn)在大學生們關心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關心內職業(yè)生涯，比如一個人在求職時往往會問企業(yè)，“你們的工資？獎金？工作環(huán)境？宿舍設施？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質能力或觀念？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員，就連很多受過高等教育的大學生們，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素——滿足感。一個人，只有心理上得到了滿足，才會有動力，才能最終實現(xiàn)自我價值。
心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質的重要性。良好的心理素質有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生們的心理健康服務著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格；有意識地調整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。
優(yōu)良的心理素質在大學生們全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生們心理素質的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀人才質量，更好為社會發(fā)展服務。
心理健康的大學生們，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質、專業(yè)素質、文化素質。應該強調的是，比理論和技術更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情 投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面？是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇一
心理課程，讓我開啟了一扇了解自己和他人內心世界的大門。通過學習心理學的相關知識和理論，我逐漸認識到人的內心世界是復雜而深奧的。心理課程以其實用性和啟發(fā)性而成為我大學生活中最有意義的一門課程。下面就讓我來分享一下我在心理課程中的心得體會。
首先，心理課程讓我更加了解自己。通過學習心理學基礎知識，我了解到自己的性格類型和優(yōu)缺點，并學會了如何更好地與他人相處。在課堂上，我們還進行了一系列的個人心理測試和分析，通過了解自己的人格特點和行為傾向，我開始更加深入地思考自己的內心世界。我在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自己對于成就的渴望和對他人認可的需求。這些意識讓我更加明確自己的目標，并更加努力地朝著這些目標前進。
其次，心理課程讓我學會了如何與他人有效溝通。溝通是人際交往中非常重要的一個環(huán)節(jié)，而理解他人的心理需求是成功溝通的關鍵。通過學習心理學中的溝通技巧和交流原則，我懂得了要注意非語言溝通的重要性，并學會了傾聽他人的需求和表達自己的觀點。在與他人的交往中，我學會了關注他人的情感和體驗，體會到了換位思考的重要性。這些技巧和原則使我在與他人的溝通中更加得心應手，極大提升了我與他人的互動和理解。
另外，心理課程也讓我認識到心理健康的重要性。心理健康是人們全面健康的重要組成部分，也是大學生活中非常關注的問題。通過學習心理學的知識，我了解到了壓力管理和情緒調節(jié)的重要性。我學會了如何排解壓力、放松自己，并培養(yǎng)了積極的心態(tài)。在面對困難和挫折時，我不再輕易失去信心，而是積極尋找問題的解決辦法。這些技巧和心理調節(jié)方面的知識使我在面對諸如考試、復習等壓力時更加從容，有助于提升我的心理健康水平。
此外，心理課程還讓我更加了解人性和社會現(xiàn)象。我們學習了許多有關人的行為和思維模式的理論，如認知、學習和社會心理學等。通過學習這些理論，我開始思考人的行為背后的原因和動機。我明白了人的行為是在特定的情境和環(huán)境中產生的，與個體的特點和社會背景密切相關。這種洞察力讓我更加寬容和理解他人的行為，避免了一味地給他人下結論和評判的做法。在大學生活中，我開始更加認真地觀察和思考，以及主動與他人交流，以獲取更多的觀點和意見。
最后，心理課程給了我更多選擇的余地。通過學習心理學的知識，我發(fā)現(xiàn)了心理學可以與許多其他學科結合，如教育學、商業(yè)管理等。這使我對未來的職業(yè)選擇有了更多的可能性。我意識到學習心理學并不僅僅是為了了解自己和他人，而是可以將所學應用到實際生活中，幫助自己和他人解決問題。這種意識讓我對未來的職業(yè)目標更加明確，也為我未來的發(fā)展提供了更廣闊的空間。
總之，心理課程給了我一個了解自己和他人內心世界的機會，讓我學會了與他人有效溝通，培養(yǎng)了積極的心態(tài)，并使我對人性和社會現(xiàn)象有了更深入的認識。我相信在未來的生活和工作中，心理學的知識和技巧將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，助我取得更好的成就。我將繼續(xù)保持對心理學的學習和探索，用所學改善自己的生活，影響他人的心理健康，為社會增添更多的正能量。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇二
心理課程是大學必修課程中一門重要的學科。學習心理課程可以幫助我們更好地了解人類的思維、行為以及情緒，使我們更加有效地處理自己的情感問題，提升人際交往能力。通過學習心理課程，我深刻地認識到了人的思維方式是多樣的，每個人都有自己獨特的個性和特點。同時，學習心理課程也提醒我要正確認識和處理自己的情緒，這對于我的成長和發(fā)展具有重要意義。
首先，心理課程讓我意識到人的思維方式是多樣的。在課堂上，我們學習了許多心理學理論和實驗結果，其中最有意義的一點是人的思維方式具有多樣性。不同的人在面對同一問題時，可能會有不同的思考方式和解決辦法。這讓我深刻地認識到了人的多樣性和個體差異。每個人都有自己獨特的思維方式和個性特點，這也是我們要相互尊重和理解的基礎。
其次，學習心理課程使我更加有效地處理自己的情感問題。課程中我們學習了許多情緒管理的方法和技巧。在我面對壓力和困惑時，我學會了使用積極的心態(tài)來應對，學會了一些放松和舒緩壓力的方法，例如冥想和呼吸練習。這些方法對我情緒的穩(wěn)定和調節(jié)起到了重要作用。同時，在學習心理課程的過程中，我也培養(yǎng)了自我觀察和自我反思的習慣，能夠更好地理解自己的情緒和需求，從而更好地控制自己的情緒。
另外，學習心理課程對于人際交往能力的提升有著重要意義。在心理課程中，我們學習了人際交往的原則和技巧，了解了有效的溝通方式和建立良好關系的方法。這對于我個人來說，尤為重要。在平時的生活中，我更加注重與他人的交流和溝通，學會了傾聽他人的觀點和理解他人的需求。通過運用所學的溝通技巧，我在人際關系方面取得了明顯的進步，與他人的關系變得更加和諧和融洽。
最后，學習心理課程讓我對自我成長和發(fā)展具有更加明確的意義和目標。心理課程讓我意識到了自己的優(yōu)點和潛力，也讓我看到了自己的不足和需要改進的地方。在課程中，我通過參與各種小組活動和個人反思，更深刻地認識到了自己的性格特點和學習風格。這使我能夠更加明確地制定自己的個人發(fā)展目標，并為實現(xiàn)這些目標做出相應的努力。
總而言之，通過學習心理課程，我收獲了許多寶貴的心得體會。我不僅意識到了人的思維方式的多樣性，也學會了更有效地處理自己的情感問題，提升了人際交往能力。同時，學習心理課程也讓我對自己的自我成長和發(fā)展有了更加明確的認識，并為實現(xiàn)個人目標做出了積極的努力。心理課程是我大學階段中非常有價值的一門課程，它不僅讓我學到了知識，更塑造了我的人生觀和價值觀。我相信，這些學習的心得體會將會在我未來的人生道路上發(fā)揮重要的指導作用。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇三
20xx年5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹的治學態(tài)度、先進的教學理念和教學內容以及實驗教學與理論教學相結合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識;同時網培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經驗。下面結合我在高校的教學工作談談自己的感想。
通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。
“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內容，而是教師的教學方法和學生的學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。
心理學實驗計算機化已經成為心理學實驗教學的發(fā)展趨勢，比如傳統(tǒng)心理物理學方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法)，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法)，反應時方法(包括簡單反應時、選擇反應時和辨別反應時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學習和記憶方面的實驗(包括學習遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學的老師提出了更高的要求，同時也提高了實驗老師設計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性。
最后，衷心感謝教育部全國高校教師網絡培訓中心為我們提供學習機會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網絡培訓中心的工作人員。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇四
近年來，隨著社會的快速發(fā)展和就業(yè)形勢的日益嚴峻，職業(yè)規(guī)劃已經成為每一個人不可忽視的課題。為了幫助學生更好地規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展，提高就業(yè)競爭力，許多學校紛紛開設了職業(yè)規(guī)劃課程。我作為一名大學生，也有幸上了這門課程，并從中受益匪淺。
首先，職業(yè)規(guī)劃課程讓我意識到了職業(yè)規(guī)劃的重要性。過去，我對職業(yè)規(guī)劃并沒有給予足夠的重視，更多的是沉浸在大學的學習和娛樂中。然而，職業(yè)規(guī)劃課程的教學內容和案例分析讓我意識到，如果沒有一個明確的職業(yè)規(guī)劃，將來就可能陷入就業(yè)困境。學習了職業(yè)規(guī)劃課程后，我開始關注招聘信息和行業(yè)動態(tài)，努力了解不同職業(yè)的需求和發(fā)展前景。同時，我還通過實習和兼職的方式拓寬自己的經驗和技能，為將來的就業(yè)打下堅實的基礎。
其次，職業(yè)規(guī)劃課程幫助我了解自己的優(yōu)勢和劣勢。在課堂上，老師通過測試和個案分析，讓我們了解自己的性格特點、興趣愛好和才能等方面的優(yōu)勢和劣勢。我發(fā)現(xiàn)自己具有良好的溝通能力和團隊合作精神，并對市場營銷領域很感興趣。于是，我便開始努力提升自己的溝通能力，并參加了學校組織的市場營銷實踐活動。通過這些實踐，我鞏固了對該領域的興趣，并發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足之處，例如商務談判和數據分析能力不強。針對這些不足，我制定了相應的計劃，并不斷學習和實踐，以提高自己在市場營銷領域的競爭力。
再次，職業(yè)規(guī)劃課程加深了我對職業(yè)發(fā)展的認識。在課程中，老師通過講解職業(yè)發(fā)展理論和成功案例，讓我們了解到職業(yè)發(fā)展是一個不斷學習和成長的過程。我認識到，在職業(yè)生涯的不同階段，會面臨不同的挑戰(zhàn)和機會。因此，我明白了自己需要持續(xù)學習和進修，以提升自己的專業(yè)水平和職業(yè)競爭力。我將繼續(xù)關注行業(yè)動態(tài)，參加培訓和學習項目，并與行業(yè)專業(yè)人士保持交流，以不斷拓寬自己的視野和提高自己的能力。
最后，職業(yè)規(guī)劃課程推動了我的自我成長和自我認知。在職業(yè)規(guī)劃課程中，我們進行了一系列的自我評估和反思，這讓我更好地了解自己，認識到自己的優(yōu)點和不足，并為自己設定了明確的發(fā)展目標。我開始注重個人形象的打造，提升自己的溝通技巧和領導能力，并積極尋找機會挑戰(zhàn)自己，突破自己的舒適區(qū)。通過這些努力，我逐漸成長為一個更自信和有能力應對職業(yè)挑戰(zhàn)的人。
綜上所述，職業(yè)規(guī)劃課程對我來說是一次寶貴的經歷。通過學習職業(yè)規(guī)劃課程，我意識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，加深了對職業(yè)發(fā)展的認識，并促使我進行自我成長和自我認知。我相信，這些經歷和體會將在我未來的職業(yè)道路上起到積極的推動作用，讓我更好地實現(xiàn)自己的職業(yè)目標。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇五
走入心理學這個專業(yè)領域，就象揭開蒙娜麗莎的神秘面紗。生活是豐富多彩的，人類對生活和科學的探索是永無止境的；人類已知的領域永遠沒有未知的領域多；雖然人不能為所欲為，但我們在生活面前不是無能為力的；人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望。正如恩格斯所言：“心理學是世界上最美的奇葩”。
觀察和實驗是人類認識科學的基本途徑，也是科學教學的特點。觀察實驗能使學生直觀地獲得知識，培養(yǎng)學生的實驗能力，分析綜合能力，概括問題能力以及探索精神?？茖W研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。對于實驗心理學來說，也需要學生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問，這樣才能學好。加強實驗心理學的教學，通過實驗教學對學生進行科學思維的訓練更為重要，也是提高科學教學質量的有效途徑。作為心理學工作者，始終要本著人文精神和科學精神來工作、教學與研究。
地方師范院校教學受條件、師資力量等限制，在教學資源搜集方面相對困難多些。目前實驗教學的主要資源包括：一是來自權威專家編著或翻譯的實驗心理學教材；二是來自網絡教學資源，主要是“實驗心理學”國家精品課程和一些院校的精品課程；三是相關的心理學研究專著、論文等出版物等。但由于涉及到知識產權的問題，一些精品課程的網絡資源往往不能方便下載。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當加大對精品課程資源的開放力度，我們這些地方高校的課程與教學才能有更好的發(fā)展前景。
在地方學校，一門專業(yè)課一般由一名主講教師承擔。我以為，由一名教師主講的課程是不能建精品課的，因為無法組成課程組。雖然主講該門課程的教師只是一人，但是和我們這門課程建設有關的人員都可以成為我們課程組的成員。聽了郭秀艷教授關于課程團隊人員主要職責的介紹，我的體會是：如果我們要建好實驗心理學這門精品課程，一要加強團隊的建設，比如多交流，多聽課，以科研課題來帶動整個精品課程團隊；二是實驗心理學專業(yè)性強，需要有一批專業(yè)人才互相支撐，可以把心理學研究方法、認知心理學等課程的老師都整合進來；三是在學校引進人才時要考慮團隊建設；四是我們的老師大都孤單地做著個人專業(yè)發(fā)展，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感，可以用企業(yè)管理中的團隊素質拓展訓練的方法來激發(fā)一下大家的團隊意識，增進大家的凝聚力，搞搞頭腦風暴。
變量和實驗設計這個章節(jié)是最有實驗心理學特色的一章。實驗設計的理論講的時候不難，但真正面對一個問題進行實驗設計時，覺得無從下手，實戰(zhàn)更難。具體學習哪一章哪一種設計時學生都很明白，具體進行實際的操作，如學生自己進行某一項科研時、寫畢業(yè)論文進行實驗設計時總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應該提倡學生在“做中學”，先模仿以往成功的實驗設計案例，逐步學會自己設計。實驗設計是較難的，受教學條件和設計能力的影響，我們一般做的是傳統(tǒng)實驗，驗證型較多，如何激發(fā)學生產生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力，最主要的是借助設計性實驗這一環(huán)節(jié)去做文章。實驗心理學是一門理論性和實踐性很強的課程，學生的參與和思考很重要，很多時候學生覺得課程太難，總覺得參與不進來，可以找到一些經典的有意思的研究主題或學生感興趣的討論題目，請學生討論和設計實驗方案。
實驗設計這一節(jié)應該與統(tǒng)計知識結合起來講解比較好，這對理解它們的內在聯(lián)系很有好處，而且有利于學生論文寫作，很多學生往往做了研究后，再來找統(tǒng)計方法，但經常誤用。實驗心理學老師要有這個意識，把統(tǒng)計學的知識與應用性結合到課堂教學中，讓學生明白這個道理．不少學生學習知識是割裂的，機械的，缺乏分析學科內在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個結合的方法，就是在學生做完每個實驗后，提出幾個問題，要求他們在寫實驗報告時必須通過數據的統(tǒng)計處理來給出結論，這樣使她們溫習、討論、練習適用統(tǒng)計方法。
實驗心理學的教學也可以借鑒案例教學的方法（當然是在學生對基本概念有所了解后），可以選一些經典的研究案例，讓學生先討論（討論的時候先不讓他們知道這是個經典的研究），然后給他們介紹研究案例，再請學生分析和評價這個研究案例，這樣可以幫助學生對概念和實例更深層次的思維加工。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇六
職業(yè)規(guī)劃是每個人都會面臨的一項重要任務。為了更好地幫助學生了解自己、理解職業(yè)以及如何制定職業(yè)規(guī)劃，學校開設了一門職業(yè)規(guī)劃課程。經過一學期的學習和實踐，我深刻體會到這門課程的重要性以及對我個人職業(yè)未來的幫助。在本文中，我將分享我在職業(yè)規(guī)劃課程中獲得的心得體會。
第二段：了解自己。
職業(yè)規(guī)劃課程的第一步是了解自己。通過各種自我評估工具，如個人興趣測試、性格分析等，我對自己的興趣、優(yōu)勢和特點有了更清晰的認識。我發(fā)現(xiàn)我對具體的、有挑戰(zhàn)性的工作更感興趣，同時我也了解到自己的性格偏向外向、善于與人溝通。這些了解幫助我更好地確定自己適合從事哪些職業(yè)，有助于我在以后的發(fā)展過程中做出更明智的選擇。
第三段：探索職業(yè)。
在職業(yè)規(guī)劃課程中，我們進行了許多有趣的活動來幫助我們更好地了解各種職業(yè)。通過參觀企業(yè)、走進工廠，我親身感受到了不同職業(yè)領域的工作環(huán)境和工作內容。此外，我們還進行了一些職業(yè)講座和座談會，邀請了一些從事不同職業(yè)的人來分享他們的經驗和故事。通過這些活動，我對職業(yè)的了解更加全面，也激發(fā)了我對未來發(fā)展的興趣和熱情。
第四段：制定職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃課程的一個重要目標是幫助學生制定職業(yè)規(guī)劃。在課程中，我們學習了如何制定合理的目標和計劃，并了解了一些職業(yè)規(guī)劃的基本原則和方法。通過制定職業(yè)規(guī)劃，我明確了自己的長期職業(yè)目標，同時也制定了一些短期目標和計劃來實現(xiàn)它們。這讓我對未來充滿信心，并且知道自己需要付出什么樣的努力來實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想。
第五段：啟發(fā)和感悟。
通過職業(yè)規(guī)劃課程，我不僅學到了許多關于職業(yè)的知識和技巧，更重要的是，我對自己有了更深入的了解。我明白了職業(yè)規(guī)劃是一個持續(xù)的過程，需要不斷地學習和調整。我也體會到了制定職業(yè)規(guī)劃的重要性，只有明確了方向和目標，才能更好地為自己的未來做打算。同時，我也明白了職業(yè)規(guī)劃的靈活性，生活中總是會有變數，隨著環(huán)境的變化，我們有時需要調整自己的職業(yè)規(guī)劃。與職業(yè)規(guī)劃課程的相處讓我有了更加明確的職業(yè)方向和更好的職業(yè)規(guī)劃意識。
結尾段：總結（重申主題，總結感受）。
通過與職業(yè)規(guī)劃課程的相處，我對自己的職業(yè)未來有了更清晰的認識，并且制定了合理的職業(yè)規(guī)劃。相信在未來的工作生涯中，我能更好地把握自己的職業(yè)發(fā)展方向，實現(xiàn)自己的職業(yè)夢想。職業(yè)規(guī)劃課程給予了我許多寶貴的啟發(fā)和感悟，使我成為一個更有自信和有準備的職場人。我相信職業(yè)規(guī)劃課程對每個學生都有重要的幫助，希望更多的學生能夠參與其中，并從中受益。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇七
鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。
消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經陷入心理障礙的人作用有限。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產生。2、社會競爭壓力的增大和對物質、精神追求的不平衡導致不良情緒的產生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產生。
因為首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們去探索未知，讓我們去關注我們忽略了的重要的東西。
開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失敗？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關注的焦點從環(huán)境轉向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇八
5月15日到17日，我很有幸參加了《實驗心理學》國家精品課程的高校師資培訓，聽實驗心理學界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深，收獲頗豐。郭教授及其團隊淵博的知識、嚴謹的治學態(tài)度、先進的教學理念和教學內容以及實驗教學與理論教學相結合的教學方法對我啟發(fā)很大。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學》這門課，但是通過這短暫的三天的學習，使我對精品課程的建設有了更具體的、感性的認識，開闊了視野，對研究性教學有了更加深入的認識;同時網培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺，通過交流使我了解到各高校實驗心理學開設以及教學情況，學到了很多成功的教學案例和寶貴的教學經驗。下面結合我在高校的教學工作談談自己的感想。
通過郭教授的介紹我深深體會到，精品課程的建設不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課、做好幾個實驗，它是一項系統(tǒng)、立體工程，需要教學團隊長期不懈的努力，它包括課程特色、隊伍建設、教材編寫、教案、輔助資料、教學錄像等諸方面的要素，而重要的是要具有先進的.教學理念以及較高水平的教學團隊。先進的教學理念是課程建設的靈魂，這是課程建設的目標，為了實現(xiàn)這個目標需要有一個教學團隊，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團隊的力量，必須要依靠團隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標。比如《實驗心理學》國家精品課程的建設就具有一支知識、年齡結構合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同，發(fā)揮自己的特長，如課程負責人是楊治良教授，郭秀艷教授、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學經驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學人員，課程組還聘請了黃希庭教授、游旭群教授作為教學顧問。課后輔導工作由郝興昌博士與唐菁華博士負責，課后輔導工作，一方面減輕了骨干教授的教學負擔，另一方面給學生提供了更為便利的教學輔導條件。實驗指導工作由王新法老師與朱磊博士負責。對學生實驗的指導工作，十分有利于提高學生的實踐能力。
“實驗心理學”一直是公認的“難講”課程，對學生而言，“實驗心理學”是他們頭痛的一門專業(yè)課，在學習過程中很容易產生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學”是學生不愛聽的枯燥的一門課，因此，這個問題一直困擾著授課教師和學生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學”并不是難在課程教學內容，而是教師的教學方法和學生的學習方法存在一定的問題。因此，需要教師改變傳統(tǒng)的教學形式。郭教授的教學方法很值得我們學習，她把教師課堂講授與指導相結合，引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，對學生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗，自己分析調查，注重引導學生主動學習以及培養(yǎng)學生學習和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神。她的教學實踐也表明，教師在講授的過程中引導學生自主學習，學生在學習過程中學會對問題、知識和技能的學習、歸納、整理和分析，并運用學習的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，這對提高“實驗心理學”教與學的效果有非常大的幫助。因此，作為實驗心理學的老師應著重培養(yǎng)學生自己主動學習的積極性，并放手讓學生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力。
心理學實驗計算機化已經成為心理學實驗教學的發(fā)展趨勢，比如傳統(tǒng)心理物理學方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法、等級排列法和對偶比較法)，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法)，反應時方法(包括簡單反應時、選擇反應時和辨別反應時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式、信息加工模式、句子理解、記憶搜索方式、表象旋轉、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學習和記憶方面的實驗(包括學習遷移、前攝抑制和倒攝抑制、系列位置效應、瞬時記憶、短時記憶、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機完成。這就對實驗心理學的老師提出了更高的要求，同時也提高了實驗老師設計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性。
最后，衷心感謝教育部全國高校教師網絡培訓中心為我們提供學習機會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授，感謝網絡培訓中心的工作人員。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇九
本學期，我選擇了“大學生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學特多并且聽說教師您不是異常嚴格。所以就上了這門課。之后，經過教師細致入微，生動活潑的教導，我認識到心理健康的重要性同時也學到了很多新知識與重新認識自己。
首先，我認識到真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程資料完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社此刻對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力;二、能充分地了解自己，并對自己的本事做出適度的評價;三、生活的目標切合實際;四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;五、能堅持人格的完整與和諧;六、善于從經驗中學習;七、能堅持良好的人際關系;八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;九、在不違背團體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求會，與社會堅持同步。而我們大學生，可塑性很強又正是人生觀和價值觀構成的重要階段，所以大學生的心理健康教育問題應當引起足夠的重視。
在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認識自己。我們采用七八人一個小團體，便于同學之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學之間相互自己介紹，相互了解。我們還對各自的性格進行了自己評價和相互評價。進行在情境中關于各自犯罪心理和報復心理測評。還有“我的小小動(植)物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學之間的相互了解，有更清晰認識自己。
心理健康課讓我學到了很多，教師針對高校學生在校期間可能會遇到的一些心理問題進行了相應的闡述，比如適應心理、自己意識、學習心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網絡心理、職業(yè)心理等。在課堂上進行分析講解以及討論互動，讓作為大學生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進而能對自己的心理波動進行初級的評斷，讓自己正確的應對心理波動，思想匯報范文加深自己認識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，可是一般人不容易捕捉，經過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的'溝通和真實的交流。
最終，我們要意識到良好的心理素質是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構要素，它不僅僅是健康人生的基礎，也是成功人生的起點。優(yōu)秀的心理素質意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進取心。優(yōu)秀的心理素質不僅僅包括氣質等個性因素，還包括自己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當代大學生應當銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風順、事事順心，但如果始終以積極向上的態(tài)度應對人生，懷著一份感激的心境去應對這個世界，就必須會使自己在任何情景下都歡樂！
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十
某月至某月我幸參加了延邊州班主任遠程培訓，通過二個多月的網絡培訓，我學到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學了學生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。《中小學心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的'評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應行為的產生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構予以解決。
(一)結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念;良好心理素質的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十一
心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質的基礎。心理健康教育，就是教給人們如何去調整自己的心態(tài)，如何去適應生活，以及如何維護心理健康的知識或技術，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。
作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們如何去應對那些問題以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣，在剛進入大學時有很多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學。在進入大學后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)大學原來和高中一樣，三點一線的生活。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
戀愛、學習、生活、以及人生目標等等。在課堂上，老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們如何面對這些挫折，在面對目標失落與確立的沖突時，教會我們如何形成正確的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標，指導了該如何處理學習生活上的困惑。
對心理壓力應有的正確認識，對待心理壓力這一問題,必須以科學的態(tài)度加以研究和認識,正確認識心理壓力及其表現(xiàn)形式,以奠定有效緩解心理壓力的認識基礎，而開設心理課恰恰做到了這點。
首先心理課讓我們知道了產生心理壓力和疾病的原因，總結如下： ? 對新環(huán)境的不適應
大學新生面臨陌生的學習生活環(huán)境會產生不適。首先，是生活環(huán)境的不適應,特別是生活自理能力不強的學生會產生不適應感;其次對于遠離家鄉(xiāng)的學生會產生一種遠離家鄉(xiāng)的距離感;再次是面對陌生的老師和同學,有些同學初期語言交流易產生障礙,會造成一定的孤獨感。這種因環(huán)境的突然變化所帶來的不適應感、距離感和孤獨感雖然是短期的,但如果不能盡快適應這種變化,新生心理就會“缺氧”,導致“心理真空”,產生心理不適。
不理想,甚至出現(xiàn)不及格。據統(tǒng)計,大學一年級期間出現(xiàn)不及格在大學四年之內是最多的,這就是其中的一個重要原因。其次,學習上的壓力來自學習科目多、任務重,在大學期間想取得理想成績不是容易的事情。再次,學習上的壓力來自一些考試,大學期間,一般需要通過英語四、六級統(tǒng)考和計算機過級考試,特別是研究生考試,這是闖過高考之后的又一次闖關,所有這些考試,一些同學會因基礎差、學習不得法或發(fā)揮不理想等原因而不能如愿,能如愿的同學經受的是一段時期的壓力,而不能如愿的同學經受的是長時間的更為沉重的壓力。
在大學,人際交往作為一個重要課題擺在學生面前。學會處理人際關系,既是提高自身素質和能力的需要,也是自身成長成才的需要。關系處理得好的同學,知心朋友多,群眾威信高;而有的同學陷入了有話沒處說、有困難少有人幫的困境,由此引發(fā)孤獨、空虛、壓抑、失落,同學感情淡漠。如果再不能進行心理調適,往往找不到自身缺點或不能克服,最終導致壓力過大而影響身心健康。
心理素質不高,如果再缺乏引導,就不能正確對待壓力和挫折,容易悲觀泄氣,消極處世,有的進入這樣的誤區(qū)不能自拔,沉溺網游,借以排解心中的苦悶,結果形成惡性循環(huán),影響了學習和休息。
自戀型,這樣的同學往往嫉妒心強,看到同學學習工作上取得優(yōu)異成績,就開始悶悶不樂,甚至造謠生事、惡語中傷。所有這些,都會導致一些不應有的心理壓力,影響正常的學習、工作和生活。
在明白壓力的來源后，心理課上，老師就根據當代大學上的心理特征講解了一些如何調節(jié)心理壓力的有效的方法，就以老師的觀點， 我總結出了幾點關于大學生比較有效心理調解的方法：
1、情感調節(jié)
大學生精力旺盛，情感豐富，常常產生一些不良情緒，如果不良情緒所產生的能量難以釋放，就會影響身心健康。因此，要學會情感調節(jié)，使不良情感得到轉化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會規(guī)范的方向，轉化為具有社會價值的積極行動。
2.群體階段性心理調節(jié)
大學生在校四年或五年，各年級時的心理特點不同，要注重不同年級心理的調節(jié)。例如，一年級新生剛進入大學，應注意大學生活適應不良的調節(jié);而高年級特別是畢業(yè)班學生，應引導他們對未來目標的選定，個人與國家利益之間的舍棄與服從等方面的調適，以保證大學生在各階段均有良好的心理。
3.適當組織文體活動,愉悅學生身心
學?？稍谀骋浑A段,適當地組織一些諸如文藝晚會、體育比賽或旅游活動,使學生在活動中充分陶冶情操,展現(xiàn)自我,加強交流,提高能力,愉快身心,以減輕來自各方面的心理壓力。如在新生剛入校時,適時組織一些小型體育比賽或旅游等,能幫助他們盡快熟悉環(huán)境,加強交流,減輕不適應感和孤獨感。
4、自我意識調節(jié)
自我意識使人能夠認識和體驗自己的情緒，同時也可控制情緒的變化。如一個人的政治意識、道德意識、公民意識以及角色意識等均可對情緒起到調節(jié)作用。只有提高自我意識的支配能力，才能保證較高的自我意識水平，發(fā)揮正常的自我意識功能。
5.培養(yǎng)自信的動力
自信的動力其實就是自己擁有的能力，大家都知道有能力的人一般比較自信，說白了他們有自己炫耀的資本，而沒有能力的人就容易產生自卑感。大學是和社會接軌的橋梁，展現(xiàn)自己的舞臺，所以在大學里，沒有能力的人就容易產生心理問題，所以提高自身的能力是解決心理疾病的最根本的途徑，同時也是預防產生心理疾病的手段。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十二
上本門課程以后，開始懂得了去分析自己的心理，就像醫(yī)生給病人看病一樣，我也開始對自己進行剖析，了解到自己的心理問題，并照著課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒有向導其實自己也有那么多的優(yōu)點，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會有不優(yōu)秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。
積極的自我。就以我自己為一個例子，我從曾經的不懂得接納認同自己。自從開始學了《積極心理學》章課后，想通了其實優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納并認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點，正視自己的存在和完整性，不因為自己有缺點或一件事做不好而過分自責。其實我們每個人都是未經過自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬天的日子里，我們只能對自己的生命充滿珍惜與感激，充滿熱愛與欣賞。作為人，我們在人性上應該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。我們既然存在了，就別無選擇，只能爭取幸福和快樂，我們只能選擇有利于自己生命的樂觀精神。這種來自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性，是每一個人都具有的，只是現(xiàn)實中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒有做到“無條件地接納自我”，總是用自己的缺點去和別人的優(yōu)點作比較，所以心里藏著對自己的不滿意和對別人無休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會，僅僅都只是因為自己沒有去相信自己其實也是很優(yōu)秀的?，F(xiàn)在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。我那時對于自己的態(tài)度是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當自己的行動取得了成功、贏得了別人的贊許時才會接納自己?？墒侨绻鶕粋€人行為表現(xiàn)不到這些條件時，就會貶低自己。這樣，從邏輯上說，貶低自己和夠定自己其實幾乎就是無法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實，人無完人，是人就會犯錯誤，而且經常還會在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時候都是取決于外在條件，所以不應該太較真結果。
所以，我們要學會做一個積極的人，在生活的每一天都不會否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作為一個人是不能被否定的，正如一句名言“一個人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫自己的人生篇章。
面對自我時，對自己坦誠與從容來自一種內心的力量，這種自信導致一個人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務實的精神。
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職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十三
一個心理健康的人，能夠體驗到是我的存在價值，既能夠了解自我又能夠在理解自我時候有自知之明。對著自己的本事，性格和優(yōu)秀點，都能夠做出恰當客觀的評價，也不會對我提出苛刻，非分的期望和要求，對自我的生活目標和夢想也能夠切合實際對視，自我總是滿意，同時努力發(fā)展自身的潛能，即使對此我無法補救的缺陷也難過安然處置一個心理不健康的人則缺乏。對這些名，并且總是對自我不滿意，由于鎖定目標和夢想不切實際，主觀和客觀距離相差太遠，而總是自責自怨自悲，由于要求自我十全十美。而自我卻總是沒有辦法做到完美無缺，一是就是諷刺，同自己過不去，結果讓自己的心理狀態(tài)永遠無法保持平衡。
也沒有擺脫自己感到即將面臨的心理，圍巾心理健康指的這種狀態(tài)是指人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上任何形式去適應，也就是說遇到任何障礙和困難，心理都不會失調，能夠適當的行為給予克服，這種安定適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的一件事情，健康是相對的，沒有絕對的分界線，一般確定健康心理是否正常，具有以下幾項原則。
心理和環(huán)境的正常的心理行為在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性，心理和行為的同一性，指個體的心理和行為是一個完整，統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。人格的穩(wěn)定性，人格是個體在長期生活經歷過程之中構成個性心理特征的具體體現(xiàn)。心理障礙是指心理疾病或者是輕微的心理失調，此刻在大學生身上，大多數表現(xiàn)為心生疲乏，緊張不安，心理矛盾沖突，遇到突如其來的問題的時候，難以協(xié)調的矛盾的出現(xiàn)時間段程度比較輕微，所以情景的改變而消失，或者是減緩。心理障礙的表現(xiàn)形式是多種多樣的，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面，此刻心理活動方面，如感覺過敏或者是減退感應，異常，錯覺，幻覺，遺忘等等。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會篇十四
結合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生們。
從大學生們心理健康標準考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生們年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到損害。“一個沒有能力的人，猶如陸地上的船，是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的。”所以，培養(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型、平和型，是屬于內向型的。其實就算不測，我也知道自己是什么樣的性格。我膽小、話少，在陌生人面前不敢說話，我很羨慕那些活潑開朗的人，人際關系很好，與誰都談得來。我也一直想改變我的性格，但終是邁不開第一步，我知道性格一旦形成了，不容易改變。其實有許多人跟我說過，怎樣改變，但道理我都懂，就是行動不起來。我不善交際，不啊知道到該與別人說什么，我承認我有點自卑，我也在想辦法克服。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，改善自我形象，積極參加社交；面對新局面，尤其處于不利地位時，要暗中鼓勵自己“一定行”，竭盡全力爭取成功；積極與人交往，通過成功的交往開闊自己的胸懷，克服自卑心理。所以，我一定會誠信待人，熱情助人，謙虛、謹慎、自信，尊重、寬容、理解他人。我也學著處理各種人際關系，希望我能成功吧。
當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊瑱z討自己對問題或困難的看法，調整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
有的人，一生中不斷變換職業(yè)，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內職業(yè)生涯，而過分重視外職業(yè)生涯。職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念、經驗、能力、心理素質、內心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn)、言談舉止、工作結果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務、職稱、工作單位、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的?，F(xiàn)在大學生們關心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關心內職業(yè)生涯，比如一個人在求職時往往會問企業(yè)，“你們的工資？獎金？工作環(huán)境？宿舍設施？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質能力或觀念？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員，就連很多受過高等教育的大學生們，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素——滿足感。一個人，只有心理上得到了滿足，才會有動力，才能最終實現(xiàn)自我價值。
心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質的重要性。良好的心理素質有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識、情緒、氣質、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生們的心理健康服務著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度、責任以及生活方式、思維習慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學習心理學，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格；有意識地調整自我，積極塑造良好個性；勇敢面對自我，克服性格弱點。
優(yōu)良的心理素質在大學生們全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。通過心理學學習，有助于加強對大學生們心理素質的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀人才質量，更好為社會發(fā)展服務。
心理健康的大學生們，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質、專業(yè)素質、文化素質。應該強調的是，比理論和技術更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情 投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面？是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。