編寫報(bào)告需要對(duì)相關(guān)領(lǐng)域有一定的專業(yè)知識(shí)和調(diào)研能力。報(bào)告的結(jié)構(gòu)要合理，主體部分的內(nèi)容要與引言和結(jié)論相呼應(yīng)，形成完整的邏輯鏈條。以下是小編為大家收集的報(bào)告范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇一
根據(jù)上級(jí)要求，xx自啟動(dòng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作以來，鎮(zhèn)黨委高度重視，強(qiáng)化措施，明確任務(wù)，全力推進(jìn)試點(diǎn)工作。進(jìn)一步提升了全鎮(zhèn)人民心理健康水平，促進(jìn)了社會(huì)的大局穩(wěn)定?，F(xiàn)就我鎮(zhèn)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作匯報(bào)如下：
（一）提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。我鎮(zhèn)把做好社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作列入黨委、政府的工作議程，召開專題會(huì)議進(jìn)行工作部署、制定實(shí)施方案，堅(jiān)持每年安排一定資金支持相關(guān)軟硬件建設(shè)。成立社會(huì)心理服務(wù)綜合服務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由鎮(zhèn)長(zhǎng)擔(dān)任，分管政法、衛(wèi)計(jì)的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任副組長(zhǎng)，成員單位由衛(wèi)計(jì)、綜治、派出所、司法所、婦聯(lián)、殘聯(lián)、衛(wèi)生院等部門組成。領(lǐng)導(dǎo)小組每季度定期召開一次聯(lián)席會(huì)議，及時(shí)研究解決工作中存在的重點(diǎn)難點(diǎn)問題，提出下一階段工作要求。
（二）部門聯(lián)動(dòng)，齊抓共管。一是不斷加大宣傳和培訓(xùn)力度，努力提高人民群眾心理健康知曉率和部門的.實(shí)操能力。二是明確職責(zé)任務(wù)，強(qiáng)化目標(biāo)管理，建立村（社區(qū)）、部門之間信息互通、工作互動(dòng)的工作機(jī)制，形成互相配合、上下聯(lián)動(dòng)的工作氛圍，確保各項(xiàng)工作落實(shí)到位。
（三）落實(shí)措施，積極推進(jìn)。一是強(qiáng)化基層建設(shè)，鎮(zhèn)設(shè)立社會(huì)心理服務(wù)站，完善辦公室（咨詢室）、檔案室等各項(xiàng)配套；村級(jí)成立社會(huì)心理服務(wù)管理小組；二是加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)人群的管控，成立精神衛(wèi)生綜合管理小組，對(duì)轄區(qū)內(nèi)的精神障礙患者進(jìn)行跟蹤、隨訪、管理，做到一人一檔一冊(cè)。對(duì)嚴(yán)重精神障礙患者嚴(yán)格落實(shí)每月一隨訪制度，督促患者落實(shí)服藥；對(duì)一般精神障礙患者落實(shí)每季度一隨訪制度。現(xiàn)全鎮(zhèn)在冊(cè)的206個(gè)精神障礙患者都得到有效管控。
一是進(jìn)一步完善村級(jí)基層心理服務(wù)體系建設(shè)，爭(zhēng)取在本年度內(nèi)完成社會(huì)工作室建設(shè)任務(wù)。
二是加強(qiáng)青少年心理健康輔導(dǎo)，在學(xué)校開設(shè)心理輔導(dǎo)室。
三是強(qiáng)化婦女兒童心理健康教育，及時(shí)調(diào)解家庭矛盾。
四是完善村（社區(qū)）心理服務(wù)能力，利用網(wǎng)格員、精防人員、義工組織等對(duì)嚴(yán)重精神障礙患者進(jìn)行關(guān)愛幫扶及救治救助，嚴(yán)防精神障礙患者肇事肇禍?zhǔn)录l(fā)生。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇二
1、自我發(fā)展史。
一九七二年，我出生于一個(gè)普通的農(nóng)民家庭。小時(shí)候在父母的疼愛中長(zhǎng)大，他們?cè)谏钌蠠o微不至地呵護(hù)我，在精神上全心全意的支持我。父母的愛讓我的身心得以自由的成長(zhǎng)。對(duì)我來說，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導(dǎo)者，在父親那里我學(xué)到了堅(jiān)強(qiáng)、樂觀和自信，在母親那里我學(xué)到了善良、真誠和堅(jiān)持不懈。家庭是我人生第一所學(xué)校，在這所學(xué)校里，我學(xué)會(huì)了愛，也擁有了一顆堅(jiān)強(qiáng)、樂觀、自信、善良和真誠的心，這也一直影響著我以后的生活和學(xué)習(xí)。4歲時(shí)，到了上幼兒園的年齡，父母把我送去了幼兒園，在那里我認(rèn)識(shí)了許多小朋友，整天在一起玩耍。幼兒園的生活充滿快樂，在那里結(jié)識(shí)了人生的第一批朋友。
進(jìn)入小學(xué)后，我度過了一段天真浪漫的童年生活。許多同學(xué)是我幼兒園時(shí)的玩伴。在這里，我不僅有兒時(shí)的朋友陪伴著，還認(rèn)識(shí)了許多新朋友，這也是我人生的一大筆財(cái)富。在他們身上，我學(xué)會(huì)了包容和接納他人。在學(xué)習(xí)上，我的成績(jī)一直很好，雖不是出類拔萃，但我很勤奮而且很聽老師的話，因此在老師和父母的眼里我是一個(gè)好孩子，他們經(jīng)常表揚(yáng)我，我從中體驗(yàn)到了勤奮的快樂，養(yǎng)成了愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。進(jìn)入初中后，我學(xué)習(xí)比較勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡，老師的賞識(shí)，同學(xué)的友好相待。正因?yàn)檫@些，我被全班同學(xué)推舉為學(xué)習(xí)委員，當(dāng)時(shí)真的非常高興。在初中的生活中，由于父母很民主，很理解我，我沒有太多的學(xué)習(xí)壓力，各方面發(fā)展還是很順利，輕松愉快的度過了初中生活。我第一次感覺到我長(zhǎng)大是在初一第一次為父母做飯后，看著他們開心的吃著，我很自豪。
初中畢業(yè)后，我順利地考上了市重點(diǎn)高中，高中的生活對(duì)我來說是一種身心的考驗(yàn)。周圍的同學(xué)都是每個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的佼佼者，感到有壓力，不論我怎么去努力，可每一次考試都是班里的中等水平，但我的性格沒有讓我選擇放棄，而是一如既往的努力。由于物理、化學(xué)成績(jī)一直不理想，在文、理分科時(shí)我選擇了文科。高三那年，學(xué)習(xí)任務(wù)重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會(huì)落后?？墒乾F(xiàn)實(shí)卻捉弄人，高考失利，這也是我人生的第一個(gè)低谷。那年暑假，我是在后悔、自責(zé)和矛盾中度過的，經(jīng)過一番矛盾的斗爭(zhēng)，我最終選擇了不復(fù)讀。直接進(jìn)入了政府部門工作，并用業(yè)余時(shí)間完成了大專和本科的學(xué)業(yè)。
2、自我人格剖析。
結(jié)合我的成長(zhǎng)過程，我的性格活潑開朗、踏實(shí)努力、樂觀堅(jiān)強(qiáng)、善良、真誠、能較強(qiáng)的適應(yīng)外部環(huán)境，朋友們都喜歡和我在一起，節(jié)假日期間，我們常常外出旅游，他們大多都認(rèn)為我是一個(gè)積極進(jìn)取、樂觀向上，對(duì)生活充滿信心，很有奮斗目標(biāo)的人。大學(xué)時(shí)做過艾森克的人格測(cè)驗(yàn)，我是外向穩(wěn)定性型人格，具體表現(xiàn)為外向、情感易于外露，開朗活潑，好交際，能很快的適應(yīng)環(huán)境，態(tài)度溫和，善解人意。我擁有的五個(gè)最好的品質(zhì)是：真誠、善良、樂觀、堅(jiān)持、負(fù)責(zé)。俗話說“金無足赤，人無完人”，當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)，比如有時(shí)太過于理想化、完美化、太在乎別人對(duì)自己的看法。如果用三個(gè)形容詞來描述自己就是：理性、樂觀進(jìn)取、善解人意。在朋友們的眼里，我是一個(gè)比較隨和，容易相處，對(duì)生活充滿信心、積極進(jìn)取的人。
經(jīng)過多年的磨練，我的人生觀、價(jià)值觀也發(fā)生了巨大的變化。我深刻的體會(huì)到努力、勤奮是通向成功的階梯，人生需要我們一步一個(gè)腳印的。、踏踏實(shí)實(shí)的向前走。因此我為自己確立了每一階段的奮斗目標(biāo)：完成業(yè)余大學(xué)的學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)；工作中成為一名合格的勞動(dòng)工作者，更好的為每一位勞動(dòng)者服務(wù)；完成心理咨詢師的學(xué)習(xí)，做一名合格的心理咨詢師，為家人的心理健康加分。
在人生的成長(zhǎng)過程中，遇到了各種的困難和挫折，我認(rèn)為這是我人生的一筆財(cái)富，是我不斷成長(zhǎng)的基石。在以后的成長(zhǎng)中，我還需要不斷克服種種困難和挫折，我覺得自己需要加強(qiáng)的五個(gè)方面是：
1、永遠(yuǎn)積極進(jìn)取、樂觀堅(jiān)強(qiáng)；
2、不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)提高，精益求精；
3、永不退縮，勇往直前；
4、幫助他人，快樂自己；
5、保持一個(gè)平和的心態(tài)。
一路走來，生活中充滿了酸甜苦辣，雖然有些時(shí)候比較辛苦，但是卻十分快樂，因?yàn)槲以诓粩嗟爻砷L(zhǎng)，不斷地進(jìn)步。今天的我不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失，而是對(duì)周圍的人和事有了更多的理解和關(guān)懷。沒有走不過的坎，只要自己肯努力，一步一個(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)的`往前走，就像一個(gè)陀螺，在鞭打下仍不失優(yōu)雅，不停的旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)中找到平衡，在運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)自我，快樂的纏著既定的目標(biāo)努力。
開辦全國(guó)首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老師說過，“每個(gè)對(duì)心理治療感興趣的人，無一例外地是想探索自己，在幫助別人的時(shí)候自己也成長(zhǎng)起來，在自己成長(zhǎng)時(shí)能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問題，塑造其健全的人格，盡我所能幫助他們健康發(fā)展。這可以說是我選擇心理咨詢師這一職業(yè)的最主要?jiǎng)訖C(jī)。另外，心理咨詢行業(yè)在我國(guó)還處于起步階段，從人類社會(huì)的發(fā)展上看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己能在歷史的潮流中抓住機(jī)遇，在有限的生命里體現(xiàn)個(gè)人最大的價(jià)值。
1、從知識(shí)方面看，我具備成為一個(gè)合格心理咨詢師的基礎(chǔ)。心理咨詢只有掌握扎實(shí)的理論知識(shí)才能更好的采用心理咨詢的技巧來幫組那些處于困境的求助者解決心理困擾。在一年多的學(xué)習(xí)生活中，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了發(fā)展心理學(xué)、基礎(chǔ)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、測(cè)量心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、健康心理學(xué)等方面的知識(shí)，另外我還參加了心理咨詢師的培訓(xùn)，對(duì)心理咨詢的知識(shí)和技巧有了更深入和更全面的學(xué)習(xí)，具有了一定的心理學(xué)知識(shí)和助人技巧。
2、從人格方面看，我具有成為一個(gè)合格心理咨詢師的條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應(yīng)具備的首先條件。我有一個(gè)積極的心態(tài)，真誠，有良好的適應(yīng)能力，能妥善地處理好自己的心理沖突。我的情感豐富且穩(wěn)定，處事比較理智，有較好的溝通能力，為人隨和熱情具有親和力，具有敏銳的觀察力，尊重他人，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和愛心，而且我還不斷地認(rèn)識(shí)自己、充實(shí)自己、剖析自己、提高自己。
雖然我具備成為一名心理咨詢師的基本條件，但是我也清醒地意識(shí)到，目前我的心理咨詢知識(shí)更多的是理論知識(shí)，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也比較少、經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。要成為一名優(yōu)秀的咨詢師需要與世界前沿相關(guān)專業(yè)學(xué)術(shù)水平接軌，要多看、多學(xué)、多聽、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實(shí)踐，不斷創(chuàng)新。記得學(xué)習(xí)時(shí)老師說過，當(dāng)一名好的心理咨詢師要有愛心、要有耐心、還要有恒心。這句話我將銘記在心，它將時(shí)刻伴隨我的心理咨詢事業(yè)。
（三）從業(yè)期待。
1、期待求助者能敞開胸懷，給予我信任，肯定我的工作價(jià)值。
2、期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師，使我?guī)椭^的求助者更夠健康快樂地生活。
3、期待更多的人能認(rèn)識(shí)和了解心理咨詢，在自己需要幫助的時(shí)候能及時(shí)求助。
（四）從業(yè)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)和感受力，具有足夠的愛心和包容心，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心，還擁有積極樂觀的心態(tài)，同時(shí)還具有一定的心理學(xué)知識(shí)和咨詢的技能和技術(shù)；我的職業(yè)缺點(diǎn)是：專業(yè)理論知識(shí)還不夠，心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)比較少，咨詢的技能有待進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和提高。
（五）如何面對(duì)工作中的贊許和責(zé)難。
在未來的工作中，對(duì)所取得的成績(jī)我會(huì)正確面對(duì)，成績(jī)只能說明過去，我依然會(huì)勤勤懇懇地工作，堅(jiān)持不懈地努力，讓自己有更高更好的發(fā)展。對(duì)于工作中遇到的責(zé)難我也會(huì)正確對(duì)待，我會(huì)理智地去分析問題發(fā)生的原因，正視它，解決它，盡量改正錯(cuò)誤，做到有則改之無則加勉，使自己不斷地走向成熟。
參加心理咨詢師培訓(xùn)以來，我的心情是愉快而且樂觀的，既使有時(shí)發(fā)生一些不愉快的事情，我也能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)迅速調(diào)整好心態(tài)，掌握自己的情緒，做自己的主人。
在學(xué)習(xí)的過程中，我深刻的體會(huì)到；要想真正學(xué)好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)、邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。心理咨詢是一種助人自助的工作，只有一個(gè)健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢?nèi)〉茂熜У某潭?。所以，心理咨詢師?duì)自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長(zhǎng)，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。
心理咨詢是一個(gè)助人自助的職業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助求助者解脫心理枷鎖、獲得心靈自由的過程。心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)?？茖W(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)應(yīng)用于每一個(gè)求助者，則不是一件簡(jiǎn)單的事。我清醒地認(rèn)識(shí)到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我期待得到身邊老師們真誠的指教，今天當(dāng)我步入心理咨詢的大門，我相信自己的未來會(huì)很精彩。
[2]葛喜平。如何成為心理咨詢師[m]。長(zhǎng)沙：湖南人民出版社。20xx。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇三
提綱：一個(gè)人的一生有幾個(gè)重要的階段或許決定著人生的方向，亦或是能從根本上完全地顛覆命運(yùn)。人的一生就像是一張混亂的拼圖，倘若你能走好每一步那么結(jié)局將會(huì)是完好無損的。可是如果走錯(cuò)了一步那么結(jié)果將會(huì)是離譜的偏離原本的方向。同樣心理健康也亦如此，而且心理健康在人生中有著無可替代的地位。
關(guān)鍵詞：無知、懵懂、憧憬、叛逆、獨(dú)立、自主、感恩、堅(jiān)強(qiáng)。
人的成長(zhǎng)囊括了許多的酸甜苦辣。幼兒時(shí)期，沒有絲毫的思想對(duì)任何事都充滿無知和好奇。稍微長(zhǎng)大一點(diǎn)，稍許有了一點(diǎn)思想，對(duì)自己的未來充滿幻想和期待。到了青春期，心里有發(fā)生了極大的變化，少了幾分乖巧多了幾分叛逆。再長(zhǎng)大一點(diǎn)，叛逆的心里會(huì)逐漸的減弱更多的會(huì)是渴望獨(dú)立和自主。到逐漸了解社會(huì)之后，心中不自覺的會(huì)充滿感恩同時(shí)也會(huì)多幾分堅(jiān)強(qiáng)。只有真正體驗(yàn)過了之后才能了解人生的真正意義，真切體味淚洗過的內(nèi)心才能體味到的所蘊(yùn)含的痛苦徹悟后純凈的善和美。
我的人生已匆匆過了數(shù)十載，回首過去才驀然發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷是那樣的別有一番風(fēng)味。
自我分析。
幼兒時(shí)期。
小時(shí)候和其他的孩子一樣，總喜歡搞一些小破壞，以至于在家里總是唯我獨(dú)尊。漸漸地養(yǎng)成了一些不好的小毛病——自傲、以自我為中心。結(jié)果可想而知——變得孤獨(dú)沒有朋友。在那個(gè)時(shí)期的我心理極度的不健康有些焦慮同時(shí)又有些偏激。但是媽媽告訴我只要我變得友好真誠其他小朋友就會(huì)很樂意和我交朋友的。漸漸地我意識(shí)到了要用一顆真誠的心去對(duì)待朋友才會(huì)得到真正的友誼。在那時(shí)我的心理逐漸從無知想懵懂過渡。同時(shí)我又對(duì)自己的未來充滿了無限的憧憬。
青春期。
我還能清楚的記得在這個(gè)時(shí)期我的內(nèi)心充滿了掙扎與無奈。青春期就是叛逆期的代名詞。在這個(gè)叛逆的年齡無疑會(huì)做一些在大人眼中極其無聊又浪費(fèi)時(shí)間的事因此我們與大人之間的爭(zhēng)吵業(yè)務(wù)以會(huì)變得頻繁。現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)的行為自己都覺得不可理喻?？僧?dāng)時(shí)就被那該死的叛逆心理給完全控制了。
成人期。
當(dāng)我逐漸步入社會(huì)后才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初父母對(duì)我的庇護(hù)是多么的珍貴可惜當(dāng)時(shí)的自己卻那么不改的給舍棄了。漸漸地我懂得了珍惜與感恩，心中也多了一份對(duì)父母的關(guān)懷。此時(shí)我的心里不再有絲毫對(duì)父母的嘮叨的厭惡相反我卻對(duì)此充滿喜悅。
自身的品質(zhì)與能力。
對(duì)待朋友真誠，做事認(rèn)真有毅力，但缺少幾分沖勁，不太有創(chuàng)新能力。
人生觀。
我一直在追求人格的升華，注重自己的道德操養(yǎng)。我崇拜有巨大人格魅力的并且也一直希望自己能成為那樣的人。所以一直以來我都盡量在堅(jiān)持著“五日三省吾身”的原則。在課余時(shí)間，我也會(huì)讓自己充充電，提升自己的文化修養(yǎng)。當(dāng)然我也有我自己的理想并且為了理想的實(shí)現(xiàn)而不斷奮斗著。一個(gè)人活在世界上就的為世界負(fù)起一定的責(zé)任，有了正確的人生觀，就能正確的對(duì)待自己的責(zé)任，在負(fù)起責(zé)任的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。而且我還緊跟著黨的步伐，努力學(xué)習(xí)黨的方針政策努力為社會(huì)為集體奉獻(xiàn)自己的力量。在待人處事方面，我也盡量做到嚴(yán)于己寬于人。同時(shí)謹(jǐn)遵自尊者人必尊之，自賤者人必賤之的原則。做到尊老愛幼，“人不獨(dú)親其親，不獨(dú)子其子?！倍脙A聽他人，懂得成功的背后往往付出了艱辛的努力，不要像“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時(shí)的美麗，卻忘記了當(dāng)初它的芽?jī)航噶藠^斗的淚水，灑遍了犧牲的血雨。要學(xué)會(huì)與人分享，我們有兩個(gè)蘋果交換一下，還是兩個(gè)蘋果，但倘若我們有兩種想法交換一下，就可能有無數(shù)種想法產(chǎn)生。懂得“你就是我，我就是你，你就是你，我就是我的”道理。不要客觀的評(píng)價(jià)一個(gè)人，更不要極端的評(píng)價(jià)一個(gè)人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但也都有閃光之處，人無完人，要學(xué)會(huì)包容，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)。要學(xué)會(huì)獨(dú)立，在這個(gè)世界上人人都是平等的，我們沒有權(quán)利要求別人必須對(duì)你好，別人也沒有義務(wù)必須對(duì)你好，所以作為個(gè)體的人，我們有必要自食其力，獨(dú)立其主！要學(xué)會(huì)感恩，當(dāng)別人遇到困難的時(shí)候要伸出自己的雙手去竭盡全力幫助，做到滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)。用美好的心靈看世界，總是用樂觀的精神面對(duì)一生，多一份自信，少一分失望；用美好的心靈看世界，總是用積極的態(tài)度面對(duì)生活，多一份感激，少一分抱怨；用美好的心靈看世界，總是用頑強(qiáng)的意志面對(duì)困難和挫折，多一份勇氣，少一分怯懦；用美好的心靈看世界，總是尋找到別人最好的東西，多一分肯定，少一分挑剔。
需要改進(jìn)的人生的幾大方面。
1對(duì)凡事都需要有更多的主動(dòng)性，要有更多的激情。會(huì)失去社會(huì)對(duì)他的認(rèn)可，再次會(huì)失去周圍人們對(duì)他的尊重與信任，最后會(huì)失去他本來可以擁有的成功人生。世界上極需這種人才，他們?cè)谌魏吻闆r下都能克服種種阻力完成任務(wù)。能做到這一點(diǎn)，就不會(huì)為自己的工作操心。因?yàn)槭烂總€(gè)人不僅要學(xué)習(xí)書本上的知識(shí)，聆聽他人的教導(dǎo)，更需要一種敬業(yè)精神，能夠擔(dān)起上級(jí)的托付，立即行動(dòng)，全心全意地去完成任務(wù)——“把信送給加西亞”！責(zé)任不是別人的要求，而是你為自己賦予的使命。一個(gè)缺乏責(zé)任感的人，首先界上到處是散漫粗心的人，那些全力以赴的人到處都缺。
2膽子要變得更大，不要害怕丟人，成功往往在豁出去之后才能得到。任何人的成功都是要?dú)v經(jīng)千辛萬苦才換來的不可能是輕而易舉的。就連在許多人眼里的那些金光閃閃的明星也不會(huì)例外。由一曲《忐忑》爆紅的龔琳娜背后也同樣有著普通人的心酸。上世紀(jì)70年代中，龔琳娜出生于貴州省貴陽市一個(gè)普通家庭，父親是醫(yī)生，母親在一家單位上班，家里還有一個(gè)弟弟。她的家庭也就頂多算一個(gè)溫飽家庭。她的成名道路上也無疑布滿了荊棘。面對(duì)他人的冷嘲熱諷他非但沒有反放棄相反她依然信心滿滿。
3不要按部就班，要積極開發(fā)思維，要跳出邊邊框框，創(chuàng)新才是硬道理。沒有創(chuàng)新就缺乏競(jìng)爭(zhēng)力，沒有創(chuàng)新也就沒有價(jià)值的提升。第一，創(chuàng)新意味著改變，所謂推陳出新、氣象萬新、煥然一新，無不是訴說著一個(gè)“變”字；第二，創(chuàng)新意味著付出，因?yàn)閼T性作用，沒有外力是不可能有改變的，這個(gè)外力就是創(chuàng)新者的付出；第三，創(chuàng)新意味著風(fēng)險(xiǎn)，從來都說一份耕耘一份收獲，而創(chuàng)新的付出卻可能收獲一份失敗的回報(bào)。創(chuàng)新確實(shí)不容易，所以總是在創(chuàng)新前面加上“積極”、“勇于”、“大膽”之類的形容詞。
自我奮斗目標(biāo)。
人是宇宙的一部分，雖然微不足道，像毛發(fā)一樣，但也是一個(gè)構(gòu)成部分，失去部分就沒有了整體。一個(gè)人的錯(cuò)可以讓所有人受到傷害，如果地球有了損失，影響的就是宇宙，造成負(fù)面?zhèn)?。一個(gè)人的對(duì)也可以產(chǎn)生影響，對(duì)宇宙的一切產(chǎn)生正面的影響。因此人要有明確的目標(biāo)，要有奮斗的方向，才會(huì)不枉人生一世。每個(gè)人都渴望成功渴望有一個(gè)幸福的生活，但我并不渴望自己有多么的成功有多么的有地位，我只希望我能夠用我自己的能力讓父母過上幸福的生活能讓他們安享晚年，同時(shí)也希望自己的生活能夠多點(diǎn)快樂少點(diǎn)煩惱，多點(diǎn)充實(shí)少點(diǎn)虛度。
自我總結(jié)。
財(cái)產(chǎn)，權(quán)力，這些身外之物可能隨時(shí)會(huì)被偷走，但是有些是別人永遠(yuǎn)偷不走的：你的獨(dú)特性，你的熱情，你的直覺，這些都是你獨(dú)一無二的特質(zhì)，別人無從偷取，也無從模仿。
有的東西是可以被偷走的--你的財(cái)產(chǎn)、你的青春、你的健康、你的文字、你的權(quán)力--而有的東西是誰也偷不走的??”。所以我寧愿做一個(gè)精神上的“奴隸”也不愿做一個(gè)物質(zhì)上的“傀儡”。
人生其實(shí)很短暫，別讓自己的心太累。生活中有太多的無奈，有太多的不如意，每當(dāng)有不順心的事時(shí)我們就會(huì)抱怨自己，是多么的不幸自己是多么的可憐，有時(shí)間在一邊抱怨不如踏下心來好好想想自己都干了些什么呢。盡量然自己的一生過的快樂一點(diǎn)，少去追求一些可望不可即的事。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇四
1.1心理健康與否的判斷。
心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)是隨著時(shí)代變遷和文化背景變化而變化的。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致可概括為：智力正常，自我評(píng)價(jià)得當(dāng)，情緒調(diào)控能力強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)良好，人格完整，人際關(guān)系和諧，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)明確。
大學(xué)生的心理正值一個(gè)發(fā)展時(shí)期，是從青少年不成熟的人格狀態(tài)向成熟狀態(tài)轉(zhuǎn)變的過程，也是各種矛盾的思想觀念發(fā)生碰撞、沖突的時(shí)期，還要面臨復(fù)雜的角色轉(zhuǎn)換問題，因而，大學(xué)時(shí)期正是各類心理問題的高發(fā)階段。筆者了解到，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理健康問題主要包括學(xué)業(yè)、人際關(guān)系處理、戀愛問題、性健康、性格和情緒調(diào)節(jié)以及特殊群體心理健康問題，涉及面較廣，深入到學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的各個(gè)角落。
1.3學(xué)業(yè)問題。
具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的不明確、兩極分化現(xiàn)象較嚴(yán)重和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化;人際關(guān)系問題主要表現(xiàn)為很多大學(xué)生不能很好地與人和諧相處;戀愛問題則主要體現(xiàn)為情感的迷茫、不正確的戀愛觀以及如何應(yīng)對(duì)失戀;性健康問題主要表現(xiàn)在學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我的性反應(yīng)，產(chǎn)生了墮落感、恥辱感與性罪惡感，把性與不潔聯(lián)系起來并由此產(chǎn)生的心理壓力;性格和情緒調(diào)節(jié)問題具體表現(xiàn)在抑郁和情緒失衡。
1.4特殊群體的心理健康問題。
(1)網(wǎng)絡(luò)群體。網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍給一部分大學(xué)生帶來了困擾。
(2)貧困大學(xué)生。貧困生出現(xiàn)心理問題的比例高于非貧困生，人際關(guān)系敏感、自卑和心理負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象在貧困生中較為普遍。
當(dāng)代大學(xué)生存在心理健康問題的成因主要有以下幾個(gè)方面。
(1)社會(huì)大環(huán)境的影響。隨著改革開放的深入，我國(guó)加入wto后國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的加劇，對(duì)人們的心理世界造成了巨大的沖擊和震蕩，在這樣一種社會(huì)大背景下，大學(xué)也不再是寧靜的港灣，社會(huì)上的一些不正之風(fēng)，使得一些大學(xué)生原本就脆弱的心理防線受到了空前的沖擊和挑戰(zhàn)。久而久之，引起了心理的迷亂和失衡。
(2)家庭和學(xué)校教育的缺失。目前在校大學(xué)生，基本出生于國(guó)家改革開放之時(shí)，成長(zhǎng)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展之日，由于家長(zhǎng)對(duì)他們的過高期待，過分保護(hù)，使其對(duì)家長(zhǎng)的依賴性強(qiáng)，導(dǎo)致他們認(rèn)知和情感發(fā)育不正常。另外，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長(zhǎng)在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
(3)大學(xué)生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識(shí)匱乏。當(dāng)前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的狀況并不樂觀，很多學(xué)校都只是流于形式，心理健康知識(shí)匱乏導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足，進(jìn)而使學(xué)生維護(hù)心理健康的意識(shí)不足，埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。
(4)大學(xué)生自身的心理特點(diǎn)，其主要表現(xiàn)在：大學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)群體，他們?cè)谛愿?、意志力和?duì)事物的認(rèn)知及情感各方面都有別于高中生和成年人，情感方面比較熱烈，認(rèn)知方面明顯不足，具體為對(duì)社會(huì)制度、人際交往和愛情等諸多方面的認(rèn)識(shí)不完善，不成熟。同時(shí)，他們的柔韌性不夠好，自制力也相對(duì)較差，做事喜歡隨心所欲，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，計(jì)劃性不強(qiáng)。加之現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)加強(qiáng)，各種形形色色的信息帶來人們心理的復(fù)雜化，很多大學(xué)生經(jīng)常感到壓抑，但由于自身認(rèn)識(shí)不足、心理方面知識(shí)的缺乏或顧及個(gè)人隱私等多方面因素，他們的郁悶沒有得到及時(shí)釋放，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積聚和沉淀，便產(chǎn)生了各種心理問題。
3.1學(xué)校方面的應(yīng)對(duì)措施。
3.1.1開展新生入學(xué)的心理健康普查高中教育以學(xué)業(yè)為重，學(xué)生的心理健康易被忽視，帶著高中遺留下的隱性心理問題，加之離開了父母的呵護(hù)，大學(xué)新生有可能在遇到一點(diǎn)小挫折后就將原先存在的問題加強(qiáng)化，以相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)出來。研究表明，開展新生入學(xué)的心理健康普查是預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的一種行之有效的方法。
3.1.2加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境孟母三遷擇鄰而居的故事充分說明了良好的環(huán)境對(duì)人產(chǎn)生的積極影響。好的校園文化氛圍是大學(xué)生身心發(fā)展的沃土，而校風(fēng)建設(shè)又是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要因素。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。所以學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)團(tuán)結(jié)友愛、奮發(fā)圖強(qiáng)等優(yōu)良學(xué)風(fēng)的建設(shè)，讓同學(xué)們?cè)谄溆绊懴聦W(xué)會(huì)怎樣與人和諧相處，解決一些學(xué)習(xí)和生活上的困擾。同時(shí)學(xué)生還可通過參加學(xué)校開展的一些豐富多彩的校園文化活動(dòng)保持一種樂觀向上的生活態(tài)度和健康的情緒特征。
3.1.3開展心理健康教育課程由于中學(xué)時(shí)期心理健康教育不到位，大學(xué)生普遍缺乏一些基本的心理健康知識(shí)。鑒于此現(xiàn)狀，校方很有必要系統(tǒng)地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。課程除了對(duì)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)進(jìn)行講解外還應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)知心理教育，幫助學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
3.1.4建立健全心理健康咨詢體系學(xué)校心理咨詢體系是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。通過有效的心理咨詢和心理疏導(dǎo)學(xué)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題，及時(shí)找到應(yīng)對(duì)措施解決心理問題，保持良好的心理健康狀況。近年來，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，而且為每一位學(xué)生建立有心理健康檔案，比較全面地記錄學(xué)生心理健康情況。選擇適合中國(guó)文化環(huán)境的大學(xué)生心理健康測(cè)查量表，對(duì)其大學(xué)四年的心理健康狀況進(jìn)行跟蹤調(diào)查、分析、歸類，評(píng)價(jià)并記錄在案，針對(duì)一些具有代表性的問題做到有的放矢，從而為社會(huì)培養(yǎng)出合格的大學(xué)生。
3.2家庭社會(huì)方面的應(yīng)對(duì)措施。
3.2.1家庭教育模式的轉(zhuǎn)變當(dāng)代大學(xué)生很大一部分是獨(dú)生子女，由于家庭嬌慣等原因造成了他們嬌生慣養(yǎng)、依賴性強(qiáng)、適應(yīng)性差、以自我為中心等性格缺陷。一旦進(jìn)入大學(xué)獨(dú)立面對(duì)生活的考驗(yàn)時(shí)，問題便會(huì)接踵而至，如同學(xué)關(guān)系緊張、不適應(yīng)寢室集體生活、報(bào)復(fù)心理強(qiáng)、不關(guān)心他人等。產(chǎn)生這些問題的根源是家庭，解決方法自然也得從家庭著手，現(xiàn)代社會(huì)的家長(zhǎng)們應(yīng)該意識(shí)到過去那種全權(quán)代勞的呵護(hù)方式往往是孩子成長(zhǎng)的障礙，放手讓他們自己處理一些生活中的事情，積累生活經(jīng)驗(yàn)才是健全的家庭教育方式。
3.2.2社會(huì)支持系統(tǒng)的完善大學(xué)生心理健康問題導(dǎo)致的最嚴(yán)重后果就是自殺，近幾年，高校學(xué)生因?yàn)楦鞣N心理問題自殺的事件并不少見。巢傳宣等研究表明，社會(huì)支持系統(tǒng)在自殺意念的產(chǎn)生中可發(fā)揮緩沖作用，社會(huì)支持系統(tǒng)比較好的學(xué)生相對(duì)而言產(chǎn)生自殺意念的機(jī)會(huì)較少。因此，在預(yù)防大學(xué)生自殺工作中，應(yīng)考慮構(gòu)建比較完善的社會(huì)支持系統(tǒng)。
3.3學(xué)生自身方面的應(yīng)對(duì)措施。
3.3.1學(xué)會(huì)自我保健，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)大學(xué)生在掌握了一定的心理健康理論和知識(shí)的基礎(chǔ)上，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，首先從認(rèn)識(shí)上入手，學(xué)生要對(duì)自身心理狀態(tài)、性格特征等有一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己在大學(xué)里的位置及自己所扮演的角色有一個(gè)正確的定位;其次，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)適消極情緒。正確的調(diào)節(jié)方法可以是通過寫日記、聽音樂、聊天散步購物等，以便及時(shí)釋放負(fù)面情緒。此外，郝霞研究表明經(jīng)常運(yùn)用幽默緩解壓力的大學(xué)生的抑郁和交往焦慮水平都較低，且自我效能和自信都較高，鑒于此大學(xué)生可以積極培養(yǎng)采用幽默方式來緩解壓力的能力，以促進(jìn)自身心理健康。
3.3.2積極參加體育鍛煉，促進(jìn)心理健康體育鍛煉有益于身體和心理健康，身體健康和心理健康互相依賴。學(xué)生在參加體育鍛煉的過程中可以培養(yǎng)其意志品質(zhì)，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。同樣，由于體育鍛煉中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻，成功與失敗、進(jìn)取與挫折共存，歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。
4.1完善研究的操作方法，努力推進(jìn)研究本土化我們必須在借鑒國(guó)外先進(jìn)研究經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，大力加強(qiáng)我國(guó)大學(xué)生心理健康的理論研究，加快大學(xué)生心理健康理論體系的建立與完善，并結(jié)合中國(guó)大學(xué)生的自身特點(diǎn)，研發(fā)適合中國(guó)學(xué)生的心理評(píng)估量表及問卷，從而進(jìn)一步推動(dòng)我國(guó)大學(xué)生心理研究的本土化發(fā)展。
4.2拓寬研究的視野范圍，努力推進(jìn)研究具體化在研究大學(xué)生心理健康問題的同時(shí)，我們不僅要考慮學(xué)校這個(gè)大環(huán)境的影響還要將研究視野擴(kuò)大到家庭及社會(huì)環(huán)境等領(lǐng)域，密切關(guān)注其成長(zhǎng)過程中一些特定因素的影響，使研究細(xì)化和具體化。
4.3擴(kuò)大研究的文化維度，努力推進(jìn)研究國(guó)際化隨著改革開放的不斷深入，留學(xué)生群體逐漸融入各大院校。對(duì)外國(guó)大學(xué)生來說，國(guó)外長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)與生活是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)變過程。在這個(gè)過程中難免會(huì)對(duì)他們的心理造成一定的影響，那么校方在著手研究中國(guó)學(xué)生的心理問題的同時(shí)也不得不重視起這些群體的問題。所以我們應(yīng)對(duì)外國(guó)大學(xué)生心理健康進(jìn)行研究，擴(kuò)大研究的文化維度，從而推進(jìn)我國(guó)大學(xué)生心理健康研究的國(guó)際化。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇五
年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個(gè)轉(zhuǎn)身，就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長(zhǎng)；光陰也無痕，轉(zhuǎn)眼間就從那個(gè)小小的我變成了一個(gè)大學(xué)生。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長(zhǎng)歷程，今天趁此機(jī)會(huì)回顧這二十一年來的人生路。
1、幼年時(shí)期。
我出生在一個(gè)書香門第，小時(shí)候，因?yàn)榘謰尮ぷ骱图依锾幱诳紤]受教育的問題吧，所以跟爺爺奶奶生活在一起，當(dāng)然還有大我半年的表哥。上幼兒園的時(shí)候，我們就被說成是親兄弟。因?yàn)橥瑯拥难b扮。小時(shí)候長(zhǎng)得也像。我還能聽得見爺爺奶奶自豪的說給別人聽這是我倆孫子的言語。而當(dāng)時(shí)的隔壁住著一位脾氣不怎么好的阿姨，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些爭(zhēng)吵，那時(shí)候奶奶就會(huì)不厭其煩的跑去勸說她們家。我能記得的就是奶奶忙碌的背景和微笑著回來的情景。這可能就是我到后來得到最多來自長(zhǎng)輩——脾氣好的的評(píng)價(jià)的原因吧。還有好多放學(xué)后路邊的烤串和“有點(diǎn)甜”。都是幸福的記憶。
2、童年時(shí)期。
后來上小學(xué)了，爸媽接我回老家上學(xué)。到以后我一直和爸爸媽媽生活在一起，媽媽是英語老師，善良、大方、嚴(yán)謹(jǐn)。爸爸是體育老師，堅(jiān)韌、堅(jiān)持、智慧。我從他們身上學(xué)到了很多。
小學(xué)時(shí)候，成績(jī)也一直很好，也很調(diào)皮，偶爾也會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)完不成而被留校寫作業(yè)，大冬天的寫毛筆字，墨汁凍住了，就用嘴哈氣，還是不行，就跟一起作業(yè)的小伙伴，用舌頭舔，可以寫的時(shí)候，對(duì)望一眼，就會(huì)笑，笑的時(shí)候會(huì)看到對(duì)方舌頭上的墨，又會(huì)笑的更開心。但是，老師很多次給我說過讓我不要在課堂上那么安靜。跟其他時(shí)候一樣要活潑起來。三年級(jí)那年，有實(shí)習(xí)老師姓張吧。他在臨走前有一次示范課。上的是《回聲》。其中有一個(gè)思考題，說為什么青蛙會(huì)聽到自己的聲音。當(dāng)時(shí)全班沒有一個(gè)人回答。而我是知道答案的，當(dāng)時(shí)心里是特別急又害怕，害怕不敢站起來，所以偷偷的看了看老師，老師可能察覺出來什么了，就用無比堅(jiān)定的鼓勵(lì)的眼光望著我，喊我起來回答問題，然后我就站起來為那節(jié)課畫上了一個(gè)完美的句號(hào)。課后我問老師為什么。老師說，我相信你。我覺得你很聰明。那對(duì)我來說，真的是一種莫大的鼓勵(lì)和夸贊。我興奮壞了，回家就告訴爸媽，跟他們分享。媽說，我還是挺行的?？偟膩碚f我的小學(xué)過得挺精彩的，完成了心理上的一步成長(zhǎng)。
3、青少年時(shí)期。
后來升入初中，和小學(xué)時(shí)結(jié)識(shí)的摯友進(jìn)了同一個(gè)初中，同一個(gè)班級(jí)。我那個(gè)時(shí)候就單純的只想努力學(xué)習(xí)，皇天終是不負(fù)苦心人，成績(jī)一直都還不錯(cuò)。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我爸覺得我應(yīng)該被影響的更有主見，性格再大方一點(diǎn)，所以他安排我進(jìn)了一個(gè)男老師的班，他工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、能干、自律、嚴(yán)謹(jǐn)、辦事雷厲風(fēng)行，但為人卻不刻板，經(jīng)常跟我們打成一片。是個(gè)好朋友。他和其他的老師不一樣。
那是初二的時(shí)候，那時(shí)候都小，容易起沖突，所以身邊會(huì)出現(xiàn)打架斗毆的現(xiàn)象。老師告訴我們一句話，如果要是有別班的學(xué)生進(jìn)我們班搞事情，你們隨便怎么都行。有什么事情我擔(dān)著。到后面幾天就真的發(fā)生了這種事。因?yàn)槲覀兇蚧@球的事情被高年級(jí)同學(xué)故意欺負(fù)了。來來回回的幾次，其中有一次那高年級(jí)同學(xué)進(jìn)了我們班，要打人，結(jié)果被我們胖揍了一頓。當(dāng)時(shí)其實(shí)挺害怕，但是一想到老師說的話。也就沒什么了。他后來解釋說，是想讓你們，敢作敢當(dāng)，沒有什么事情是可怕的，只要敢做，就不怕任何東西。從這開始，我們班成了年級(jí)成績(jī)最好的班級(jí)，各種活動(dòng)也積極參與。班級(jí)凝聚力超強(qiáng)。從朋友來看，我身邊除了正常的在校期間，我都是會(huì)和我爸的那些高年級(jí)的學(xué)生在一起交流在一起玩?？赡苁且?yàn)樗麄兇笪?.4歲左右的樣子，我會(huì)從他們的言行中學(xué)到和我同齡人一起所沒有的東西。起初我不知那是什么。到后來我發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)的一些事情中，我會(huì)考慮的比別人多。做的比別人好。當(dāng)然這也不僅僅是因?yàn)檫@個(gè)東西。我想大多數(shù)還是因?yàn)楦改傅恼佌伣陶d，他們的言行舉止影響了我。讓我變得能做出一些在那個(gè)年齡中所謂的更準(zhǔn)備的判斷和事情的看法。而在我心里那時(shí)候最痛的事情莫過于知道自己沒有考上省會(huì)城市的重點(diǎn)高中后爸失望的眼神，很憔悴的背影。我知道他為了我付出了那么多，而我卻一點(diǎn)也不爭(zhēng)氣。沒能如愿。
4、青春期。
接下來的三年是我這二十一年來最艱辛的三年。選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學(xué)習(xí)，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時(shí)學(xué)習(xí)的勁頭與效果了，當(dāng)希望一次次落空，當(dāng)努力一次次白費(fèi)，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中……和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來，我在抱怨父母管我管得太嚴(yán)時(shí)也懊惱自己不爭(zhēng)氣，我初中與高中表現(xiàn)的強(qiáng)烈反差也讓別人議論紛紛，覺得我出現(xiàn)了一些問題。比如早戀啦，問題少年啦，這些問題，或多或少會(huì)有一點(diǎn)那時(shí)候不懂。覺得父母是工作在我學(xué)習(xí)的學(xué)校。好像前前后后都是他倆的眼睛，自己做的每件事情都被看在眼里，像被囚禁了一樣。很不舒服，久而久之，每天的胡思亂想就導(dǎo)致了自己成績(jī)一點(diǎn)點(diǎn)的下滑。不過剛開始不是那么明顯，在我們那個(gè)整體成績(jī)不好的學(xué)校里，看起來還是不錯(cuò)的。但我深知，我與遠(yuǎn)在省會(huì)城市的表哥之間的差距。何止是天壤之別。更巧的是，家里人每每都會(huì)拿這個(gè)例子告誡我應(yīng)該怎么樣怎么樣。剛開始我是拒絕的，但是我記得我說過的一句話，我告訴家里人，不是每個(gè)人天生都是第一名。當(dāng)時(shí)我覺得自己鏗鏘有力，說的振振有詞。我決定不讓自己把自己淘汰掉，隨之我又開始了我的學(xué)習(xí)之旅、理性開始拔節(jié)，原來“在永恒輪回世界里，一舉一動(dòng)都承受著不能承受的責(zé)任重負(fù)”，“負(fù)擔(dān)越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實(shí)?！痹诂F(xiàn)實(shí)之重中，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕，痛并快樂著，這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光，我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了那個(gè)每天都會(huì)沸騰的班集體。讓我又一次看到了希望、說到高中的班集體，我們一直以來都是各個(gè)領(lǐng)域里的領(lǐng)頭羊。貫穿至終的是每年的校級(jí)籃球賽。第一年，我們第一場(chǎng)就敗給了隔壁班，后來總結(jié)的時(shí)候，班主任說輸了球賽沒關(guān)系，但是我希望你們?cè)谫悎?chǎng)上不要輸了自己。即使你們累，也不要在別人奔跑的時(shí)候，你們?cè)谧?，甚至眼睜睜的看著別人在得分。第二年，我們打到了半決賽，還是那個(gè)班，還是老對(duì)手。從一開始，我們就拼足了勁，在戰(zhàn)斗。不過遺憾的是，我們因?yàn)橛型瑢W(xué)受傷的緣故，而又一次輸?shù)袅吮荣悺Ｙ惡?，我難受的要掉眼淚的時(shí)候。老師告訴我們。我看到了你們的成長(zhǎng)。你們有好多地方打的很好，甚至是比他們強(qiáng)的。不過是因?yàn)槠渌脑蜉數(shù)袅吮荣惗?，沒有關(guān)系。你們真的很棒。旁邊的老師都在夸你們。聽到那些話，真的很感動(dòng)，當(dāng)然還有來自那個(gè)永恒的班集體的鼓勵(lì)和贊賞。等到了第三年，該畢業(yè)了。我想在這場(chǎng)與宿敵的戰(zhàn)斗中，我們也應(yīng)該有個(gè)了解了。因?yàn)槠綍r(shí)打球都跟他們?cè)谝黄鸬木壒?，我們?duì)彼此都很了解。終于，經(jīng)過了一場(chǎng)惡戰(zhàn)。我們贏了。三年來的那個(gè)夢(mèng)，我心里的夢(mèng)。實(shí)現(xiàn)了，當(dāng)我再班里總結(jié)到，球場(chǎng)上，誰給我們勇氣？球場(chǎng)上，誰給我們信心？球場(chǎng)上，誰給我們支援？的時(shí)候，全班告訴我，兄弟！我心里樂開了花，三年來沒有任何一件事情是如此激動(dòng)，甚至比學(xué)習(xí)進(jìn)步好多，或者又一次名列前茅來的舒服和感動(dòng)。是同學(xué)們，班主任。當(dāng)然了還有我爸，每次我們輸了的時(shí)候我都會(huì)問他，他看到的問題。給了我們勇氣和信心和動(dòng)力。我很驕傲。因?yàn)橛兴麄?。我很自豪，因?yàn)橛兴麄儭Ｋ?，我覺得，從一個(gè)人心底里流出的對(duì)一件事的感情或者期待，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲，值得我們久久珍愛。我的班集體，我的同學(xué)們。還是那份自己的堅(jiān)持了三年的態(tài)度和毅力。那些在這途中所出現(xiàn)的障礙，都埋伏在我們身體的每一個(gè)角落。悄悄的發(fā)酵，膨脹。有時(shí)會(huì)讓你心力交瘁，有時(shí)會(huì)讓你想要放棄。但當(dāng)你現(xiàn)在想起來時(shí)。你會(huì)想說，最好的就是得到自己想要的結(jié)局，不過，即使得不到。對(duì)人生而言，有時(shí)候重要的不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。對(duì)于高總，我還想說的一件事。高考前，班主任讓我們每人準(zhǔn)備一句話，座右銘之類吧。而由我來舉行那次班會(huì)。班會(huì)一直進(jìn)行的很順暢，但我那時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題。同學(xué)們大多都是把那句話，那句看起來很霸道的話拿出來給別人聽，而自己并不像話里說的那樣。我甚至覺得有些同學(xué)在講那些話的時(shí)候眼神是空洞的，是不安的。所以在每個(gè)人都說完的時(shí)候。我根據(jù)我的經(jīng)歷，從小一直講到了當(dāng)時(shí)。無論是每次放學(xué)前對(duì)父母焦急的等待，還是每次下雨時(shí)爸爸的雨衣，又或者講了爸爸讓我知道的方與圓的道理。好多好多，最后。有同學(xué)告訴我，自己很難受，難受的想哭。我當(dāng)時(shí)覺得自己挺失敗的。好好地一個(gè)動(dòng)員會(huì)。讓我把同學(xué)們都搞哭了，豈不是很不好。當(dāng)我還有這種憂慮的時(shí)候。那個(gè)胖子。我們的班主任，讓我給他寫一份班會(huì)具體流程。那一刻。我又感覺自己作對(duì)了。就像有人說過，如果不從一個(gè)人的思想把問題解決了，那做的再多說的再好，也都是徒勞的。后來還有同學(xué)說，是因?yàn)楦袆?dòng)才難受，才覺得自己辜負(fù)了父母，辜負(fù)了自己。所以我想，一個(gè)人想要做好一件事情。必須誠心誠意的去做，必須親力親為。如果所有的事情都去想都去編。那你得到的結(jié)果也肯定是失敗的。我想這也是我的一種做事的準(zhǔn)則，做了才有發(fā)言權(quán)。這一點(diǎn)，我深信不疑。到后來的高考，所有人眼里，我是最起碼保二爭(zhēng)一的學(xué)生，到最后卻是難逃落榜的命運(yùn)。但是我內(nèi)心的不滿和不干從來沒有說起過，直到后來上了大學(xué)那次對(duì)母親的哭泣。盡管成績(jī)不好，但爸還是為我辦了升學(xué)宴。那天所有的目光都在我的身上，雖然結(jié)果不是很好，但是當(dāng)我看到父母笑的像孩子一樣的時(shí)候，你會(huì)越來越體會(huì)到他們是有多么的愛自己。
一直以來的學(xué)習(xí)問題里，父母的焦心和難過我的不爭(zhēng)氣。都在我腦海里。我希望昨天的那些傷也好，痛也罷，都成為過去就好，珍惜當(dāng)下，做好自己。不要讓遺憾和如果充斥著整個(gè)人生。對(duì)最對(duì)不起和最該感謝的父母。我想說以前，我因父母而驕傲，以后，我會(huì)讓父母因我而自豪。
5、成人時(shí)期。
這一路走來，留下了我深深淺淺的腳印，那是成長(zhǎng)的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大。我希望以后會(huì)通過自己的努力，變得越來越好，不再讓父母難過，不讓自己后悔。
加油吧，自己！
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇六
1、對(duì)象。四川地區(qū)，20所中學(xué)隨機(jī)抽查了800多名中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生。發(fā)放了調(diào)查表900份，回收有效問卷861份，有效回收率95%。其中，男生413人，占48%，女生458人，占52%。還和600名普通高中學(xué)生的自評(píng)量表成績(jī)做了對(duì)比研究。材料：scl—90癥狀自評(píng)量表，包括90題，被試根據(jù)自己的實(shí)際情況回答“是”與“否”，然后計(jì)算出10個(gè)量表（即軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、驚恐、偏執(zhí)、精神病性）分。
2、方法。采用癥狀自評(píng)量表（scl—90）以班級(jí)為單位進(jìn)行測(cè)試，然后評(píng)分。
數(shù)據(jù)分析用spss16。量表包括的10個(gè)因子，每一個(gè)因子著重反映受試者的某一個(gè)方面的情況。
3、評(píng)定程序。在開始評(píng)定前，先由指導(dǎo)老師把要求向受檢者交代清楚。然后，讓學(xué)生做出獨(dú)立的、不受任何人影響的自我評(píng)定，一次評(píng)定一般約20分鐘。評(píng)定的時(shí)間范圍是“現(xiàn)在”或者是“最近一個(gè)星期”。評(píng)定結(jié)束時(shí)，指導(dǎo)老師應(yīng)仔細(xì)檢查自評(píng)量表，凡有漏評(píng)或者重復(fù)評(píng)定時(shí)，均提請(qǐng)自評(píng)者再考慮評(píng)定，以免影響分析的準(zhǔn)確性。
1、中等職業(yè)學(xué)生自評(píng)量表結(jié)果與常模的對(duì)比。
從表1中的數(shù)據(jù)可知，中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生與常模比較，得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中國(guó)常模，也就是說無論在總分還是各個(gè)因子水平上，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國(guó)常模。差異達(dá)到極其顯著的水平。
也許從全國(guó)或者全四川來說，本文調(diào)查的結(jié)果還有待進(jìn)一步的研究，本文調(diào)查的是四川地區(qū)，此區(qū)域經(jīng)濟(jì)文化相對(duì)來說落后一些，是不是影響了中等職業(yè)教育的質(zhì)量，關(guān)注經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)中等職業(yè)學(xué)生的心理健康是各級(jí)教育行政部門應(yīng)該考慮的課題。
2、中等職業(yè)學(xué)生與普通高中學(xué)生自評(píng)量表結(jié)果的.比較。
從表2的數(shù)據(jù)可知，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析，達(dá)到了顯著性的差異，普通高中的學(xué)生普遍比職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個(gè)因子上差異也達(dá)到了顯著性，比如，精神病性和強(qiáng)迫癥兩個(gè)因子上，普通學(xué)校的學(xué)生得分高于職業(yè)中學(xué)的學(xué)生，差異顯著，這可能與普通學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，考試壓力大，使心理欠健康，但是在敵對(duì)和恐怖兩個(gè)因子上，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于普通中學(xué)的學(xué)生，這一點(diǎn)一定要引起社會(huì)的關(guān)注，這兩個(gè)因子可能使學(xué)生性格乃至人格上的不完整，從而影響個(gè)體的工作或者生活。
3、公立中等職業(yè)學(xué)校與私立職業(yè)學(xué)校學(xué)生自評(píng)量表比較結(jié)果。
從表3中的數(shù)據(jù)可知，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析，達(dá)到了非常顯著性的差異，私立中職學(xué)生普遍比公立中等職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個(gè)因子上差異也達(dá)到了顯著性，比如，偏執(zhí)、敵對(duì)、焦慮和軀體化四個(gè)因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分高于公立職業(yè)中學(xué)的學(xué)生，差異顯著；而在精神病性、憂郁兩個(gè)因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異十分顯著。在恐怖因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異非常非常顯著。在其他幾個(gè)因子上私立學(xué)校的學(xué)生得分還是高于公立學(xué)校的學(xué)生，但是未達(dá)到顯著性差異。
我們現(xiàn)階段中等職業(yè)教育培養(yǎng)形式多樣化，大力發(fā)揚(yáng)私立學(xué)校，在本文調(diào)查的區(qū)域內(nèi)，私立學(xué)校的學(xué)生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于公立學(xué)校的學(xué)生數(shù)，那么怎樣引導(dǎo)私立學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，成了我們關(guān)注的焦點(diǎn)。
1、客觀原因。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，工業(yè)化、信息化時(shí)代的到來，就業(yè)壓力直接影響職業(yè)學(xué)生的心理健康。
從我們調(diào)查的結(jié)果看，就業(yè)率相差很大，最高就業(yè)率近99%，而最低就業(yè)率35%，學(xué)前教育、婦幼、酒店管理和數(shù)控專業(yè)就業(yè)率比較高，而以前的熱門專業(yè)電子商務(wù)、電算化會(huì)計(jì)等專業(yè)就業(yè)率低。目前，就業(yè)不理想的問題尚未引起社會(huì)足夠的關(guān)注，對(duì)就業(yè)質(zhì)量更少考慮。很多中職學(xué)校宣傳的就業(yè)率含有很大水分，把學(xué)生推出校門有個(gè)崗位就算就業(yè)，導(dǎo)致有的學(xué)生6月份就業(yè)8月份失業(yè)，造成實(shí)質(zhì)上的未就業(yè)，嚴(yán)重影響中職教育在學(xué)生家長(zhǎng)心目中的形象。我們調(diào)查了400位家長(zhǎng)，孩子畢業(yè)后工作單位的情況，情況如表4，這樣讓一些家長(zhǎng)認(rèn)為，上了中職再就業(yè)和初中畢業(yè)直接就業(yè)沒什么兩樣。因此，必須對(duì)學(xué)生的就業(yè)質(zhì)量給予足夠的重視，提高職業(yè)教育在教育體系中的競(jìng)爭(zhēng)力。
2、主觀原因。20xx年，國(guó)家對(duì)技術(shù)人才的需求，大力發(fā)展中等職業(yè)教育，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校就讀的學(xué)生，在初中時(shí)基本都是學(xué)習(xí)成績(jī)中等或中等偏下的。我們對(duì)這部分學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入職高是他們無奈的選擇，他們最想上的還是普通中學(xué)，因此，相當(dāng)部分學(xué)生對(duì)此耿耿于懷，久久不能調(diào)整自己。
中等職業(yè)學(xué)生正直心理斷乳期后的穩(wěn)定期，有部分學(xué)生在青春期沒有很好的過度，導(dǎo)致學(xué)生生活習(xí)慣不好，心理承受能力低。職業(yè)學(xué)校是和社會(huì)接軌的平臺(tái)，對(duì)職業(yè)學(xué)生的獨(dú)立性和自信心要求增加，適應(yīng)社會(huì)能力要求高，這樣學(xué)生內(nèi)心的需求和表面要求成熟相矛盾，使學(xué)生容易出現(xiàn)消極情緒，導(dǎo)致心理健康水平不高。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇七
隨著信息技術(shù)的發(fā)展和完善，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，網(wǎng)絡(luò)社交正成為人們溝通的重要手段，上網(wǎng)聊天、收發(fā)電子郵件、到論壇發(fā)帖、網(wǎng)上二手交易等已成為大學(xué)生便捷而時(shí)尚的選擇?！熬W(wǎng)絡(luò)文化”已經(jīng)成為大學(xué)校園中的一種新的文化現(xiàn)象。一些專家學(xué)者不無夸張地說，“網(wǎng)絡(luò)文化”是繼語言文字的產(chǎn)生和形成，以及活字印刷的發(fā)明之后，人類文化發(fā)展的第四個(gè)里程碑。網(wǎng)絡(luò)信息資源的豐富和交流的便捷，深得同學(xué)們的關(guān)注和喜愛。然而由于種種原因，網(wǎng)絡(luò)也成為一些不法分子散布謠言、歪理邪說、乃至傳播色情信息的工具。作為新興的社交工具，網(wǎng)絡(luò)在社交方面所發(fā)揮的作用到底怎么樣呢，我們急切地想知道大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交的態(tài)度和看法，為了弄清網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生影響的問題的基本情況，我們學(xué)習(xí)小組對(duì)我校全曰制普通本?？圃谛Ｉ髮W(xué)生進(jìn)行了問卷抽樣調(diào)查，研究網(wǎng)絡(luò)社交對(duì)大學(xué)生諸方面的利與弊。
一、調(diào)查背景。
如今是二十一世紀(jì)，二十一世紀(jì)是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進(jìn)入各個(gè)領(lǐng)域，無論在經(jīng)濟(jì)、政治、日常生活或者軍事方面，都占有極其重要的作用。網(wǎng)絡(luò)已成為這個(gè)世界上不可或缺的一部分?，F(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)文化這一新興文化正在我國(guó)迅速普及，由于其無論在內(nèi)容還是在形式上，都迥異于以往所有的文化，這就必然會(huì)對(duì)傳統(tǒng)文化造成很大的沖擊。現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)文化已經(jīng)為大學(xué)校園中的一種新的文化現(xiàn)象，那么，網(wǎng)絡(luò)文化究竟對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響呢？。
二、調(diào)查方法和過程。
三、調(diào)查結(jié)果與分析。
（一）正面影響。
隨著信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成為了大學(xué)生共享與獲取信息資源的渠道，對(duì)大學(xué)生的思維方式和行為模式都產(chǎn)生了極大的積極影響。
1、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生開鑿了一個(gè)廣闊的信息渠道。
計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的逐步普及，使得大學(xué)生能夠從各種網(wǎng)絡(luò)上獲得千變?nèi)f化的時(shí)代信息和人文科技知識(shí)，汲取各種知識(shí)營(yíng)養(yǎng)，來發(fā)展和壯大自己。如在調(diào)查問卷中，學(xué)生對(duì)“你覺得網(wǎng)絡(luò)使你的生活”的回答：開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)占52%；有更多的事可做，更充實(shí)占27%；浪費(fèi)不少時(shí)間占7%。這一結(jié)果表明了網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的文化素質(zhì)的提升有很大的作用。網(wǎng)絡(luò)拓展了我們的知識(shí)面，給予了我們遨游的空間，它的出現(xiàn)改變了我們傳統(tǒng)的生活與思維方式，使我們可以坐在家里瀏覽網(wǎng)上圖書，幾分鐘內(nèi)收到相隔萬里的來信，在最短的時(shí)間內(nèi)獲得所需信息，通過遠(yuǎn)程教育網(wǎng)了解更多的知識(shí)等。網(wǎng)絡(luò)打開了人際交流的新的天地，有利于發(fā)展和擴(kuò)大人際關(guān)系。因特網(wǎng)的發(fā)展帶給人們嶄新的“網(wǎng)絡(luò)生活方式”。
2、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生的學(xué)習(xí)打開了方便之門。
如今網(wǎng)絡(luò)上資源共享越來越多，信息的傳播，文化的交流只在瞬息之間。網(wǎng)絡(luò)的開放性和方便性、內(nèi)容的多樣性和廣泛性，為大學(xué)生提供了一個(gè)廣闊的學(xué)習(xí)空間，大大拓寬了大學(xué)生的求知途徑，有助于大學(xué)生開闊視野、促進(jìn)學(xué)業(yè)；網(wǎng)絡(luò)可以為大學(xué)生提供一種自由、輕松、沒有壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于大學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)揮創(chuàng)新能力；網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)廣闊空間，存在著許多新鮮和未知的事物，有助于開發(fā)大學(xué)生的潛力。方便大學(xué)生查閱資料，解決學(xué)習(xí)上的難題。在調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的100位大學(xué)生有39位接觸網(wǎng)絡(luò)達(dá)4年以上，大部分人使用網(wǎng)絡(luò)社交工具的時(shí)間為1到3個(gè)小時(shí)，這說明網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生的社交活動(dòng)密切相關(guān)。關(guān)于“網(wǎng)絡(luò)社交”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生更愿意把網(wǎng)絡(luò)社交當(dāng)作一種興趣愛好或是學(xué)習(xí)工作工具，不是必須依賴的對(duì)象，僅有少數(shù)大學(xué)生則表明社交網(wǎng)絡(luò)占據(jù)了其大部分休閑時(shí)間；另一方面，關(guān)于“社會(huì)適應(yīng)力”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力和真實(shí)世界中的社交能力欠佳，但他們希望提高自己的社會(huì)交往能力以勝任未來的職場(chǎng)生活。在“你認(rèn)為網(wǎng)上有你所需要的學(xué)習(xí)資料嗎”的問卷中，回答：有很多的占85%；有一些的占15%；沒有人認(rèn)為沒有。又，在“當(dāng)你學(xué)習(xí)上遇到困難，尋求幫助的途徑”的問卷中：找同學(xué)商量占23%；上網(wǎng)求助占73%；自己獨(dú)立解決占4%。這一結(jié)果表明網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)有著積極的作用。
3、網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)大學(xué)生的友情互動(dòng)，共同提高。
網(wǎng)絡(luò)最突出的優(yōu)點(diǎn)是它的交互性，它既是信息的載體，又是媒體中介，是人與人之間交流的迅捷通道。現(xiàn)實(shí)中人與人之間的關(guān)系是相對(duì)封閉的，對(duì)自己的行為舉止總多多少少有些顧忌。而網(wǎng)絡(luò)正好提供了花樣繁多的論壇、聊天室、虛擬社區(qū)、情感驛站等虛擬空間使廣大學(xué)子網(wǎng)民可以直抒胸臆，發(fā)表自己的見解和看法，并充分表達(dá)和表現(xiàn)自己，結(jié)交各種朋友，相互介紹經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。大學(xué)生在網(wǎng)上既可以推心置腹，抒發(fā)情感、交流思想和心得，又可以大發(fā)牢騷，派遣抑郁，達(dá)到緩解學(xué)習(xí)和精神壓力的雙重功效。
4、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生指導(dǎo)就業(yè)，描繪事業(yè)藍(lán)圖。
凡事有利必有弊，網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，對(duì)大學(xué)生既有正面的影響，也有負(fù)面的影響。網(wǎng)絡(luò)的開放、自由和社會(huì)化，使得網(wǎng)絡(luò)環(huán)境往往較為復(fù)雜并缺乏有效的管理和保護(hù)，這就造成了大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的使用過程中出現(xiàn)了種種問題，（如沉迷網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，生活過分網(wǎng)絡(luò)化等等）。
（二）負(fù)面影響。
1、網(wǎng)絡(luò)可能使大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情感萎縮和溝通能力退化。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人際關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜，人與人之間的交流總是小心翼翼的，人與人之間的互相猜忌使得大學(xué)生們?cè)诤芏鄷r(shí)候都不敢流露真情實(shí)感，而網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬社會(huì)為大學(xué)生提供了一個(gè)廣泛、安全且隱匿的交流平臺(tái)，符合大學(xué)生們既想坦露情感又懼怕情感受傷的心理。于是大學(xué)生強(qiáng)烈的交往欲望促使其迷戀于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會(huì)的溝通方式。在人際交往的時(shí)空知覺方面，網(wǎng)絡(luò)的.無限延伸容易使人們產(chǎn)生與現(xiàn)實(shí)生活的距離感，甚至產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥。有的人在網(wǎng)上扮演“虛擬角色”，把自己分成若干角色，帶來角色沖突的迷惑，與現(xiàn)實(shí)角色之間產(chǎn)生二重或多重人格的沖突，甚至有可能導(dǎo)致“人格分裂”，還有的人由于對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴產(chǎn)生猜疑、孤僻等交際心理障礙。
學(xué)習(xí)人際交往和處理人際關(guān)系需要時(shí)間的投入。但是大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會(huì)的溝通方式的迷戀，使得大學(xué)生在很大程度上失去了與別人交往的機(jī)會(huì)，減弱了與他人交往的愿望。人際交往的減少很容易加劇自我封閉心理，造成人際關(guān)系淡化，導(dǎo)致大學(xué)生只滿足精神需求而脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象出現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)使得大學(xué)生的情感得到認(rèn)同與滿足，使得大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了強(qiáng)烈歸屬感和依賴感.相比之下，對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了厭倦與冷漠，在這種消極的不為世情所動(dòng)的抵觸心理下，一些學(xué)生在真實(shí)的交往中感到緊張，不適應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)人際交往的逃避和恐懼，造成人際關(guān)系障礙。
2、網(wǎng)絡(luò)可能使大學(xué)生思維狹隘化、被動(dòng)化。
現(xiàn)實(shí)世界是包羅萬象的，這是它明顯不同于虛擬網(wǎng)絡(luò)的一面。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)生活的局限性便在于太過感情化、膚淺化和片面化，現(xiàn)實(shí)理性思維的話題往往涉及太少。在人際交往的動(dòng)機(jī)方面，網(wǎng)絡(luò)使一部分人交往動(dòng)機(jī)變形。許多人一上網(wǎng)就鉆進(jìn)自己的興趣區(qū)域，這種“人以群分”的極端風(fēng)格是狹隘的，不利于個(gè)性的全面發(fā)展的。
大學(xué)生對(duì)這社會(huì)的認(rèn)識(shí)，往往是僅僅在接收他人給出的信息和觀點(diǎn)，而并沒有充分地消化和體會(huì)，也沒有自己的觀點(diǎn)和看法，造成人云亦云的現(xiàn)象，缺乏用理性的視覺來審視問題和現(xiàn)象的鍛煉，這必將導(dǎo)致大學(xué)生個(gè)體思維的片面化和被動(dòng)化。在人際交往的態(tài)度方面，網(wǎng)絡(luò)使人們相互之間的信任感降低了。現(xiàn)在，我們都講究求誠信社會(huì)。但網(wǎng)絡(luò)先天的虛擬性就決定了他不可避免的虛幻。面對(duì)的是電腦，你講你是什么人你就是，甚至連性別也可以選擇記得有一個(gè)很有名的笑話是:一個(gè)人對(duì)著電腦，對(duì)網(wǎng)絡(luò)那端的那位一“網(wǎng)”情深，卻不知對(duì)面上網(wǎng)的卻是一只狗。所以，“我不知道你是一只狗”成為了對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛幻性的生動(dòng)寫照。很難想象，當(dāng)溝通缺乏了信任這個(gè)基石，交流的內(nèi)容還有多少可以相信。這不知是溝通之幸還是不幸。而且，網(wǎng)絡(luò)的虛幻性會(huì)帶來一系列的社會(huì)問題，是處于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的我們不得不面對(duì)的。
3、產(chǎn)生交集感情障礙。
在人際交往的情感方面，網(wǎng)絡(luò)的無序性和誘惑性容易使人產(chǎn)生交際情感障礙。網(wǎng)絡(luò)還會(huì)引發(fā)人們交際安全焦慮，誘發(fā)“情感冷漠癥”。由于網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生，我們很少會(huì)和父母有心與心的交流，我們與家人的距離漸遠(yuǎn)。任何心事我們都喜歡在網(wǎng)上來表露，無論是與網(wǎng)友交談還是發(fā)表日志，心情等，這些本該與朋友分享的東西我們習(xí)慣帶到這個(gè)虛擬的世界。憑借媒介進(jìn)行的溝通行為因?yàn)槊浇槲锏奶攸c(diǎn)而使得信息有所損失，盡管網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，它畢竟還是與人與人面對(duì)面的交流有所不同，話語信息講完了，而情感的互動(dòng)卻如隔山打牛。溝通方式的單一化損失的不僅僅是情感，還有正義感，良知和公德心。
4、大學(xué)生溺網(wǎng)。
大學(xué)生自由支配的時(shí)間較多，一些大學(xué)生平時(shí)下午和晚上經(jīng)常上網(wǎng)聊天或玩游戲，真正在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的寥寥無幾。網(wǎng)絡(luò)以其高度的開放性和兼容性，在帶來知識(shí)和便捷的同時(shí)，也充斥了不少思想頹廢甚至反動(dòng)的內(nèi)容和論調(diào)，而大學(xué)生正處于人生觀和價(jià)值觀尚未定型的重要轉(zhuǎn)折階段，對(duì)事物的辯別力和判斷力往往不足，且大學(xué)生對(duì)新新事物都會(huì)有強(qiáng)烈的好奇心，使得他們自身意識(shí)形態(tài)受網(wǎng)絡(luò)異樣不健康信息的侵蝕，進(jìn)而無法把持自己，造成惡性循環(huán)。在問卷“你平均每天上網(wǎng)的時(shí)間是多長(zhǎng)”中，回答：1小時(shí)以下占25%；1-2小時(shí)占37.5%；2-5小時(shí)占29.2%；5小時(shí)以上占8.3%。結(jié)果表明長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的人雖占少數(shù)，但也說明了大學(xué)生溺網(wǎng)的現(xiàn)象的存在。
了解網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響，在充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，也要正視大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的失衡問題，引起注意并解決問題。在些羅列幾點(diǎn)建議：
1、自我節(jié)制。
（1）增強(qiáng)自覺程度。任何時(shí)代都需要具有理性自律和人文關(guān)懷雙重人格魅力的人，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代更是如此。大學(xué)生要至善的約束和收攏個(gè)人放縱的意志欲求，理性且道德地使用網(wǎng)絡(luò)，在展示自身網(wǎng)絡(luò)本領(lǐng)的同時(shí)，充分考慮人與社會(huì)的良性互動(dòng)。
（2）培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。擁有廣泛的興趣愛好，大學(xué)生必然會(huì)相對(duì)地減少上網(wǎng)的時(shí)間，在現(xiàn)實(shí)在參加更多的休閑活動(dòng)，加強(qiáng)人與人之間的交流。
（3）尋求外在真實(shí)的協(xié)助，在真實(shí)的生活中尋找滿足需求的方式，尋找真實(shí)的支持。如與輔導(dǎo)員老師、心理咨詢老師多交流，聽聽他們的意見，或在學(xué)習(xí)中刻苦奮斗取得好成績(jī)，以滿足心理需要等。
2、擺正心態(tài)。
一個(gè)人的生活態(tài)度決定了一個(gè)人的處世方式，積極、良好的心理必然使人勇于面對(duì)困難和挫折。倘若大學(xué)生們能夠在遇到現(xiàn)實(shí)生活障礙和困難的時(shí)候，將其視為考驗(yàn)自己、戰(zhàn)勝自己的一個(gè)機(jī)會(huì)，認(rèn)真剖析原因，問題總會(huì)解決的。把網(wǎng)上的真誠釋放的心態(tài)延續(xù)到現(xiàn)實(shí)中，剔除虛偽和扭曲的心性，就不至陷入無端郁悶和窘迫之中，也不必要把情感完全寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，淡漠人與人之間的交流。
理想和信念是人生的精神支柱。大學(xué)生應(yīng)志存高遠(yuǎn)，奮斗不息，努力創(chuàng)造輝煌的人生，對(duì)社會(huì)多做貢獻(xiàn)。有了這樣人生追求的大學(xué)生，自然就沒有那么多網(wǎng)絡(luò)問題了。
3、加強(qiáng)管理。
高校管理是一個(gè)十分重要的外部環(huán)境因素。比如，高?？梢远嘣O(shè)一些相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)教育課程，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全和網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育，可以在本科低年級(jí)就及時(shí)抓好這方面的管制工作，限制上網(wǎng)時(shí)間。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇八
獨(dú)立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來，高校心理健康受到重視，獨(dú)立院校也不例外。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問題上，既不能從根本上預(yù)防問題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。
改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨(dú)立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨(dú)立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機(jī)制，全面開展心理健康教育。
20世紀(jì)末，心理學(xué)家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢(shì)。
積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)、個(gè)性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對(duì)于樂觀的研究，因?yàn)闃酚^讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個(gè)人心理能力。
諸多研究表明，相較于公辦院校，獨(dú)立院校學(xué)生的心理健康問題表現(xiàn)更為突出。張翔通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認(rèn)為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據(jù)分析，獨(dú)立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認(rèn)同感低、擇業(yè)心理自卑等問題。
(1)單一性心理咨詢與治療模式。
部分高校將心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要針對(duì)學(xué)生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，不能滿足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識(shí)的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識(shí)較差。
(2)簡(jiǎn)單化德育教育模式。
由于獨(dú)立院校的企業(yè)化運(yùn)營(yíng)模式，對(duì)學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡(jiǎn)單化行政管理模式。
因此，我們必須積極主動(dòng)地探索各種有效措施，盡早建立適合獨(dú)立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護(hù)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。
心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價(jià)值取向?yàn)橐龑?dǎo)，對(duì)各要素和目標(biāo)進(jìn)行整合，改變消極價(jià)值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo)。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個(gè)別咨詢?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開始，展開系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)的同時(shí)，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達(dá)到對(duì)心理問題積極預(yù)防的目標(biāo)。
對(duì)于獨(dú)立高校學(xué)生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個(gè)體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時(shí)發(fā)展個(gè)體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗(yàn)積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認(rèn)知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平。
努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢?nèi)?jí)教育體系中。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營(yíng)造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構(gòu)建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結(jié)合認(rèn)知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生在快樂的氛圍中體驗(yàn)積極輔導(dǎo)的魅力。
總之，當(dāng)前獨(dú)立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅(jiān)持正向、能動(dòng)的發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨(dú)立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇九
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的.理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過學(xué)校常愛月考、排名次和開家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十
心理咨詢師的個(gè)人成長(zhǎng)不僅直接影響咨詢效果,對(duì)心理咨詢師的職業(yè)生涯的發(fā)展也意義重大。個(gè)人成長(zhǎng)是個(gè)體努力趨向某一目標(biāo)和方向所取得的自我品質(zhì)的積極變化。在心理咨詢師專業(yè)生涯中,個(gè)人成長(zhǎng)歷時(shí)持久,范圍廣闊,將面臨生命哲學(xué)、對(duì)重大生活問題的態(tài)度、未完成事件、自我概念和自我覺察能力、職業(yè)枯竭、專業(yè)倫理等成長(zhǎng)主題和任務(wù)。下文是本站小編為大家整理的心理咨詢師的個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告范文，僅供參考。
本文對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷進(jìn)行了全面回顧及概括，闡述了個(gè)人從幼稚逐漸走向成熟的歷程，深層次審閱并剖析了自我人格特征，揭示了內(nèi)心對(duì)成為心理咨詢師的熱切追求和渴望。對(duì)自己從事心理咨詢師的條件和不足進(jìn)行了全面分析，指出了今后的努力方向。
一、自我成長(zhǎng)分析。
在我的記憶中，幼兒園以前，我有大段大段的時(shí)間都是呆在外婆家或者奶奶家。父親由于工作原因經(jīng)常調(diào)動(dòng)，母親外出打工了幾年。上幼兒園小班時(shí)是父親獨(dú)自帶我，母親在我五歲左右才回到家里。盡管那段時(shí)間沒什么大事件，但回頭看來，年幼時(shí)和父母相處時(shí)間相對(duì)偏少增加了我日后對(duì)家庭溫暖的需要和渴望。
小學(xué)一二年級(jí)時(shí)隨父親工作變動(dòng)從之前幼兒園所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉(zhuǎn)到了另一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。印象中那段時(shí)間家境很貧寒，但一家三口很齊心，有很多快樂的時(shí)光。只是，父母仍然經(jīng)常晚歸，這在鍛煉我獨(dú)立能力的同時(shí)也為我的孤獨(dú)感和不安全感埋下伏筆。
小學(xué)三年級(jí)再次隨父親的調(diào)動(dòng)轉(zhuǎn)到了縣里的實(shí)驗(yàn)小學(xué)。那所學(xué)校以開展素質(zhì)教育聞名，我在那里學(xué)到不少受用至今的東西。除了在文藝方面培養(yǎng)了一些愛好特長(zhǎng)，如表演、舞蹈，我還在較廣泛的學(xué)?；顒?dòng)開展中鍛煉出了更加大方和活潑的交往能力。
升至初中，性格獨(dú)立的我似乎比同齡人更早熟，儼然已經(jīng)來到性格叛逆乖張的青春期。由于學(xué)習(xí)時(shí)間的加長(zhǎng)，和父母就相處更少。初二至高一我都選擇在校寄宿。也有學(xué)習(xí)壓力增大的原因，這段時(shí)間和父母產(chǎn)生了隔閡甚至沖突。尤其是父親，他對(duì)我學(xué)習(xí)的要求一直很嚴(yán)格，容易表現(xiàn)出失望甚至氣憤。而我態(tài)度經(jīng)常強(qiáng)硬，也有激怒他以至于他對(duì)我拳腳相加的時(shí)候。這種通過分?jǐn)?shù)被判定個(gè)人價(jià)值的生活給我?guī)順O大痛苦，社會(huì)和他人強(qiáng)加在我身上的意志也讓我強(qiáng)烈感覺到生命的不自由。我至今對(duì)應(yīng)試教育非常反感。但這種反感促使我尋找出路，這便成為我找到心理學(xué)的機(jī)緣。
記得我第一次在一本與教育相關(guān)的書籍上接觸到“皮克馬利翁效應(yīng)”，那種感覺像是一種頓悟，我一下子理解了某些情況下我和父親產(chǎn)生沖突時(shí)我自己的想法，確實(shí)如書上所說，因?yàn)楦赣H用消極言論評(píng)價(jià)我，比如“你就是脾氣壞、不進(jìn)油鹽”，我便越發(fā)容易順著他的這種期待去做，成為了他一直在說的那種特征的人，即我被貼上了標(biāo)簽。同時(shí)我又像是找到了一樣武器，我可以去和父親力爭(zhēng)，向他證明，原來是他對(duì)我的教育方式有問題，他不應(yīng)讓我感受到他那么多的消極期待，那樣會(huì)讓我更容易往消極方向發(fā)展，他應(yīng)給我更多鼓勵(lì)。從那一刻開始，我便真切地喜歡心理學(xué)，它讓我感受到知識(shí)就是力量的真實(shí)魅力，我也開始利用它來進(jìn)行自我理解以及武裝。
可能是由于我一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間比較多，形成了我相對(duì)獨(dú)立的性格和對(duì)自我心理狀況的關(guān)注。最難了解人的往往是自己，尤其在我接觸弗洛伊德關(guān)于潛意識(shí)的理論之后，我發(fā)現(xiàn)了解自己的過程有很多的玄機(jī)和樂趣，經(jīng)常進(jìn)行自我觀察與分析，也應(yīng)該是健全人格的需要。于是關(guān)注自我的心理發(fā)展成為我常規(guī)的心理實(shí)踐，這個(gè)把心理學(xué)知識(shí)與實(shí)踐聯(lián)系起來的過程是自發(fā)的，并沒有什么其他的功利心或職業(yè)目的。但內(nèi)心也隱隱的開始產(chǎn)生一個(gè)想法，并不具體，但很憧憬，像一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大大的夢(mèng)想，那就是我以后要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人的精神痛苦。這個(gè)想法太大，所以我并不太當(dāng)真，這更屬于愿望而不是切實(shí)的目標(biāo)。但它能反映出我對(duì)人的內(nèi)在心理能量的重視。至少在高中，我的這種價(jià)值觀就已經(jīng)確立：幸福與人的身份地位財(cái)富等都沒有直接的聯(lián)系，關(guān)鍵在于人的心態(tài)，取決于他對(duì)自我及世界的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
也是在這種心態(tài)的驅(qū)使下，我對(duì)應(yīng)試教育的不妥協(xié)在某種程度上成為我恪守自己價(jià)值觀的表現(xiàn)。我想證明的是，沒有高分我同樣可以活得有價(jià)值。這種想法在極端的時(shí)候曾經(jīng)讓我做出逃學(xué)、考試交白卷、頂撞老師等較為激進(jìn)的行為。可能很多人會(huì)認(rèn)為這并沒有讓我得到什么好的結(jié)果，我自己看來它卻是非?？少F的體驗(yàn)。至少我曾經(jīng)嘗試用自己的方式去表達(dá)、去抗?fàn)?、去努力，哪怕那種方式不成熟，它本身卻也是成熟起來的一種途徑。
來到大學(xué)，我就明顯感覺到自己比周圍的同齡人要成熟很多。有一些同學(xué)在遇到挫折時(shí)和我聊天，她們認(rèn)為我在情緒的處理與掌控方面都很有方法，我給她們的建議和策略也讓她們覺得很受用。比如曾經(jīng)幫助同學(xué)克服自卑感，提醒她們改變自我否定的思維和避免消極暗示，注意累積成功的經(jīng)驗(yàn)等。還有同學(xué)遇到感情困擾，我建議她們適當(dāng)發(fā)泄情緒并適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力等。這些都在不知不覺中運(yùn)用了我所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的自由讓我可以完全根據(jù)自己的興趣來閱讀，本科期間我把心理學(xué)作為自己的愛好，從沒有放棄對(duì)它的學(xué)習(xí)。當(dāng)然那種閱讀比較隨性，并不系統(tǒng)，也沒有考試作為硬性目標(biāo)，所以這種學(xué)習(xí)并不全面，直到我進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)階段。
所有學(xué)科里，我最喜歡的一直是心理學(xué)專業(yè)。高考后出于家人的建議，本科學(xué)習(xí)了新聞學(xué)。讀研時(shí)家人愿意尊重我的興趣和選擇，我也逐漸明朗了自己對(duì)心理學(xué)的職業(yè)追求，這一次我終于義無反顧、如愿以償?shù)貋淼搅诵睦韺W(xué)專業(yè)。盡管和科班出身的同學(xué)相比，我的理論知識(shí)基礎(chǔ)有所欠缺，但我相信低一點(diǎn)的起點(diǎn)加多一點(diǎn)的努力也能力爭(zhēng)上游也能換取成功。也是在這種信念的支撐下，我報(bào)考了心理咨詢師，我要把心理學(xué)作為我的職業(yè)理想來付出行動(dòng)。
二、職業(yè)行為分析。
高中時(shí)期那個(gè)模模糊糊的想要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人精神痛苦的愿望，一直在潛移默化中推動(dòng)我前進(jìn)，直到來到這里。我相信心理學(xué)就是致力解救人精神痛苦的科學(xué)，讓人明白痛苦來源的機(jī)制，從而明白如何更好地去追求幸福。盡管追求幸福并不是心理學(xué)能完全解答的問題，但它確實(shí)是現(xiàn)在我能找到的最有用的武器。我明白了一個(gè)健康的人是生理、心理和社會(huì)的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力的綜合，而心理學(xué)正是提高這種綜合協(xié)調(diào)能力的必備工具。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，不但可以使我成為了一個(gè)真正意義上的健康人，還讓我有能力去幫助其他有需要的人，為提高社會(huì)整體素質(zhì)做貢獻(xiàn)，為此我感到自豪和歡快。當(dāng)然，通過學(xué)習(xí)，我也深刻地認(rèn)識(shí)到要成為一個(gè)合格的心理咨詢師任重道遠(yuǎn)，應(yīng)保持清醒的自我覺知，不斷清理自身成長(zhǎng)過程中一些未完成的事項(xiàng)，不斷提高自己的心理健康水平，不斷增強(qiáng)自身的人格魅力，更加地開放、客觀，更加肯定自己、悅納自己，保持自信自尊。
在我讀研期間，我不僅系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)，還有幸接觸到一些職業(yè)心理咨詢師，并得到了機(jī)會(huì)向他們學(xué)習(xí)和請(qǐng)教。每次見到他們，他們都給我一種熱情洋溢、精力充沛的感覺，直到他們能給那么多有需要的人提供幫助，這使我越發(fā)堅(jiān)定了自己的選擇。咨詢師是一個(gè)助人也是自助的職業(yè)，我對(duì)它不僅僅是感興趣，而且產(chǎn)生了由衷的熱愛。
我認(rèn)為成為一名優(yōu)秀的咨詢師除了具備高尚的職業(yè)道德之外，還必須具備一些條件：
第四、心理咨詢師要有良好的心理素質(zhì)。心理咨詢師本人應(yīng)有一個(gè)平和的心態(tài)、健全的人格、穩(wěn)定的情緒、較好的自控能力以及和諧的人際關(guān)系。這樣能更好地用自己的人格魅力感染來訪者，更好地發(fā)揮出自己的心理咨詢技能，從而提供幫助，更好地服務(wù)于他人。
對(duì)比以上要求，我認(rèn)為我有從事心理咨詢的濃厚興趣及強(qiáng)烈愿望，同時(shí)具備了良好的心理素質(zhì)和表達(dá)能力，而我的專業(yè)素質(zhì)正在逐步提升。在我自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我已經(jīng)學(xué)會(huì)在面對(duì)自己的人生挫折時(shí)，利用所學(xué)的知識(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良認(rèn)知，使自己正視現(xiàn)實(shí)，修正自我，不斷提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。我也嘗試了利用自己的知識(shí)幫助周圍的朋友和同學(xué)?，F(xiàn)在，我更希望能把所學(xué)所想運(yùn)用到更廣泛的實(shí)踐中去，為那些真正需要幫助的人提供服務(wù)。
在心理咨詢過程中，咨詢師并不是一種超然的客觀存在，他與來訪者的互動(dòng)行為是一種主觀判斷和選擇的結(jié)果。這說明咨詢師要做的并非僅僅單向?qū)θ颂峁椭瑓s更是咨詢師自我成長(zhǎng)以及與來訪者共同發(fā)展的過程。再這些過程中都還會(huì)有各種無法預(yù)計(jì)的問題和困難不斷冒出來等著我去解決，但我已經(jīng)充分做好了準(zhǔn)備。有挑戰(zhàn)才會(huì)更有期待還激情。在未來的工作中，我會(huì)不驕不躁，取得成績(jī)會(huì)繼續(xù)努力，遇到困難更勇往直前。學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的腳步，用不止息。
參加了心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)以來，我的心情是愉快、樂觀的。偶爾遇到不愉快的事情發(fā)生，我馬上就能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)來迅速調(diào)整自己的心態(tài)，不讓它泛化，隨時(shí)注意掌控好自己的情緒，做自己的主人。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是人最高層次需要的追求，通過不斷地提高自己從而更好地幫助他人，這就是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過程。我會(huì)一直朝著這個(gè)方向不懈努力!
我期待著自己能早日成為一名出色的國(guó)家職業(yè)心理咨詢師。
本文通過對(duì)自我成長(zhǎng)經(jīng)歷的全面回顧及剖析，從我的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、人生體驗(yàn)、處事態(tài)度、人生觀、價(jià)值觀等方面對(duì)自我的成長(zhǎng)過程進(jìn)行了回顧和分析，闡述了個(gè)人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征，并從職業(yè)動(dòng)機(jī)、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為、職業(yè)期待等方面對(duì)自己的職業(yè)成長(zhǎng)進(jìn)行了剖析，闡明了希望自己成為一名合格的心理咨詢師的素質(zhì)、能力和期望。同時(shí)在這一過程中認(rèn)識(shí)到，心理咨詢師是一個(gè)神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會(huì)對(duì)合格心理咨詢師的急切需求。自己非常喜歡心理咨詢工作，愿意把心理咨詢和心理教育工作當(dāng)作個(gè)人修煉和做人的過程，更愿意享受心理咨詢帶給我助人自助的快樂和幸福。
一、自我成長(zhǎng)分析。
我出生在一個(gè)普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他們都很能吃苦、也很勤勞，我還有一個(gè)大我八歲的姐姐，我們的關(guān)系很好，最重要的是我們的父母很愛我們。
我還記得小時(shí)候我很少干活，總是以寫作業(yè)為名義不參加到家庭勞動(dòng)當(dāng)中，但是父母是很支持我學(xué)習(xí)的，只要是關(guān)于學(xué)習(xí)的時(shí)間，都不會(huì)來讓我干家務(wù)，但是我也很喜歡干。慢慢的隨著年齡的增長(zhǎng)，嫉妒心理和攀比的心理也在滋長(zhǎng)，還記得初中的時(shí)候有一次，我哭著跟他們要電視，因?yàn)橐簧蠈W(xué)大家都在一起談?wù)撃囊粰n的節(jié)目，多么多么的精彩，我聽了之后很是嫉妒，但是父母也不跟我說為什么不買，終于在大年三十那天買回來了，后來才知道，錢都是借的。
還有一次不懂事是在我，初中畢業(yè)后，在焦急的等待著，高中的。
通知書。
其實(shí)我心里也沒有底究竟能不能考上但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發(fā)生。正當(dāng)夏天一個(gè)午飯的時(shí)候父母在吃飯媽媽問了我一句：如果考不上你想做什么啊?我毫無考慮的說了一句：什么也不做!為什么這么說呢因?yàn)樾睦镆恢痹购藜依锔F沒有錢如果有錢的話我不就很幸福了學(xué)技能等等可以隨心所欲。后來上高中后我爸爸才跟我提起當(dāng)時(shí)的那個(gè)情景因?yàn)槲夷且宦暬卮鹞覌寢尣铧c(diǎn)噎著上火了很長(zhǎng)時(shí)間。
上高中后，開始了獨(dú)自一個(gè)人的離家生活，長(zhǎng)期在學(xué)校住宿，省吃儉用，父母為了供我讀書，工作的很辛苦，那時(shí)候開始我才體會(huì)到了父母的不容易，于是好好讀書，終于如愿以償?shù)目忌狭舜髮W(xué)，甚是高興，從此開始了我大學(xué)人生的生涯。
大學(xué)畢業(yè)后，又一百八十度的轉(zhuǎn)變，迎接社會(huì)帶來的不分配的挑戰(zhàn)，我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的，但是生活是現(xiàn)實(shí)的，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方?我該干什么?我該去向何處?我要做一個(gè)什么樣的人呢?生活和工作中處處充滿著激情，挑戰(zhàn)，目標(biāo)，我開始分析著自己的心理變化，這時(shí)候才真正的意識(shí)到我成人了，雖然比別人略晚了一點(diǎn)。
我總結(jié)我的最好的品質(zhì)有：第一就是這么多年的成長(zhǎng)以來就是自信，一直很自信，第二就是堅(jiān)持，我深信只有堅(jiān)持之后才能有所收獲，成功也許只在于比別人多堅(jiān)持一秒鐘，第三是樂觀，當(dāng)困難來臨的時(shí)候都能樂觀面對(duì)，第四就是勤奮，勤能補(bǔ)拙，我承認(rèn)自己一點(diǎn)都不聰明，第五就是團(tuán)結(jié)，我能團(tuán)結(jié)身邊的伙伴一起奮斗，結(jié)合我的五個(gè)品質(zhì)我給自己定位了人生觀：勤勞的雙腳一定要走在正確的道路上，堅(jiān)持目標(biāo)和理想，全力以赴去奮斗去拼搏，善惡分明，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，通過心理的學(xué)習(xí)幫助更多的人實(shí)現(xiàn)理想走出困境。
我覺得自己需要加強(qiáng)的地方主要有：
1、將自己的人生目標(biāo)再次明確，并且樹立小的階段目標(biāo)。
2、繼續(xù)學(xué)習(xí)，并且要多學(xué)習(xí)。
3、更多的學(xué)會(huì)照顧他人，關(guān)心他人。
4、能學(xué)會(huì)舍掉和追蹤，有時(shí)適時(shí)的放棄，得到的會(huì)更多。
5、行動(dòng)，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標(biāo)就要行動(dòng)，且不能三分鐘熱血。
當(dāng)看到自己具體目標(biāo)和理想的時(shí)候，心情就會(huì)很好，很敞亮，有動(dòng)力，所以最近心情就很不錯(cuò)。我最好的朋友們說我的缺點(diǎn)是缺乏思考，行動(dòng)太快，做事不夠細(xì)致，優(yōu)點(diǎn)是熱心腸，團(tuán)結(jié)人，是一個(gè)值得交心交情的朋友，適合做一生的知己。
二、職業(yè)行為分析。
我為什要成為職業(yè)心理咨詢師。
理由一：在我不斷成長(zhǎng)成熟的過程中，看過很多人的成功與失敗，當(dāng)身邊的朋友為工作生活的問題苦惱的時(shí)候，他們非常需要一位好老師、好朋友，能夠一語道破的告訴他們下一步如何面對(duì)，如何解決那些問題，所以我要成為一名心理咨詢師，我不僅要幫助他們解決困難，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的朋友，，幫助他們打開心門，走出精神和心理的困境。
理由二：我是一個(gè)很愛交朋友團(tuán)結(jié)人的人，我有多年的語言表達(dá)經(jīng)歷，并且我喜歡表達(dá)，喜歡把自己的想法，當(dāng)然是好的想法和建議，在第一時(shí)間告訴我身邊的人，當(dāng)他們能夠從中吸取一些些經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，我就很興奮，更能激發(fā)我的動(dòng)力。
心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑，而要合理疏導(dǎo)和宣泄。曾經(jīng)我是不會(huì)發(fā)脾氣的人，刺激太過分了，也非得經(jīng)過理智的命令情緒才能釋放出來，給人感覺很木訥，自己也倍感壓抑。能夠適時(shí)適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現(xiàn)，其實(shí)也是一種人際溝通的有效途徑，能夠讓對(duì)方及時(shí)感受到你的感受，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動(dòng)。
我有著悲天憫人的人文情懷和強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)，對(duì)咨詢助人有興趣、有熱情，好學(xué)肯鉆，這些都是我成為優(yōu)秀心理咨詢師的良好條件。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學(xué)科的理論知識(shí)和專業(yè)技能，更進(jìn)一步的自我心理成長(zhǎng)，以及更加成熟練達(dá)的人情。加強(qiáng)專業(yè)理論和技能的學(xué)習(xí)和提高，更加深入了解各種社會(huì)人群，不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，促進(jìn)自我成長(zhǎng)這是我成為心理咨詢師的努力方向。
在咨詢實(shí)踐過程中，我用的比較多一點(diǎn)的是認(rèn)知療法和精神分析法，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我這么一種認(rèn)識(shí)：很多來訪者的心理問題往往源自于其童年和少年時(shí)期，因?yàn)榧议L(zhǎng)、學(xué)?；蛘咂渌匾宋锏牟徽_的甚至扭曲的價(jià)值觀、成材觀，或者不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式所受到的心理創(chuàng)傷。如果這些創(chuàng)傷沒有得到及時(shí)有效的處理，在以后的人生歷程中這些心理創(chuàng)傷往往以心理問題的方式困擾來訪者。在給學(xué)生做人生曲線團(tuán)體咨詢時(shí)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生其以后人生的三大目標(biāo)與之前人生最難忘的三件事之間呈直接相關(guān)，即大部分人的人生目標(biāo)其實(shí)就是為了實(shí)現(xiàn)其童年時(shí)期的夢(mèng)想或者為了彌補(bǔ)因?yàn)槿笔Ф斐傻倪z憾。
每一個(gè)成人心中都有一個(gè)孩子，甚至每一個(gè)人都是孩子，這是我悲天憫人情懷的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。我很贊同這么一句話：天下只有一種人，就是被關(guān)心的人。
基于這樣的認(rèn)識(shí)，我希望我的求助者能在我建立起的咨詢關(guān)系和創(chuàng)造的咨詢環(huán)境中，能夠和我一起探討自己作為一個(gè)在老天面前獨(dú)一無二，無所謂對(duì)錯(cuò)，無所謂罪過的孩子的事情，回到遭受創(chuàng)傷的童年，把沒有處理好的創(chuàng)傷重新清洗包扎，重新建立正確的和積極的人生觀、價(jià)值觀和行為模式。這樣的咨詢要求來訪者有足夠的理性和誠實(shí)，是一個(gè)理性能夠控制激情的人。如果相反，來訪者是一個(gè)具有偏執(zhí)性人格特質(zhì)，或者特別情緒化，被自己不良情緒所左右而無法理智的人，那我可能暫時(shí)還沒有足夠的自信去解決問題。
從這兒，可以知道作為咨詢工作者，我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)、洞察力、感受力，具有足夠的包容心和愛心，同時(shí)還有一定的咨詢技能和技術(shù);我的職業(yè)缺點(diǎn)是：畢竟是半路出家，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠，咨詢技能還有待進(jìn)一步嫻熟，以及缺少足夠多的不同社會(huì)人群的案例實(shí)踐。
基于對(duì)人性的基本認(rèn)識(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己心中也有一個(gè)孩子，需要?jiǎng)e人的關(guān)心和愛護(hù)，呵護(hù)和包容。這可能將是我以后咨詢過程中產(chǎn)生反移情的根源之一。另外一個(gè)就是自己的理想主義氣質(zhì)，在碰到自己敬佩的理想主義同路人時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生反移情。
至于面對(duì)心理壓力，我的應(yīng)對(duì)方法是運(yùn)用放松法進(jìn)行放松，通過做自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力，也可以進(jìn)行積極的心理暗示，然后勇敢面對(duì)。對(duì)于同事的贊許，我愉快的接受并且表示感謝;對(duì)自己的責(zé)難，我會(huì)首先接受，再進(jìn)行分析，有則改之，無則加勉，我感謝一切關(guān)注我的人，無論是贊許還是批評(píng)和責(zé)難，人的成長(zhǎng)既需要風(fēng)和日麗的呵護(hù)，也需要狂風(fēng)暴雨的洗禮。
心理咨詢是一個(gè)助人自助的職業(yè)和行業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助來訪者解脫心理枷鎖的，獲得心靈自由的過程。我不愿說心理咨詢師這個(gè)職業(yè)是神圣的職業(yè)，但是沒有對(duì)人性的敬畏和愛的咨詢師不是一個(gè)好的咨詢師。我對(duì)心理咨詢這個(gè)職業(yè)的期待是更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢成為國(guó)人日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容。對(duì)于自己，一個(gè)目標(biāo)是希望通過努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐和成長(zhǎng)，逐漸成為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師。另外一個(gè)目標(biāo)是團(tuán)結(jié)同行，建立各種可行的模式，進(jìn)行規(guī)?；\(yùn)作，將心理咨詢這個(gè)職業(yè)做成一個(gè)行業(yè)，以幫助更多的人群。一對(duì)一的咨詢，畢竟規(guī)模有限，成效有限?？傊?，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，心理咨詢行業(yè)的開拓者，這就是我的職業(yè)奮斗目標(biāo)，也是終身目標(biāo)。
本人畢業(yè)于???專業(yè)，畢業(yè)以后一直從事與心理咨詢相關(guān)的工作，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，是我一直以來的美好愿望，這一愿望的形成，深受著我個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭教育和工作環(huán)境的影響。
一、自我成長(zhǎng)分析：
(一)童年的經(jīng)歷，是我一生的財(cái)富。
童年的生活在一個(gè)簡(jiǎn)單幸福的家庭，雖然家里并不富裕，但是父母都很疼愛我，也盡他們的一切能力供我好好讀書，我是家里的長(zhǎng)女，因此，與一般孩子相比，我更像一個(gè)大人，懂得體諒父母的幸苦。我也常常幫助父母做家務(wù)，照顧好妹妹，好好學(xué)習(xí)，不讓父母擔(dān)心。這培養(yǎng)了我堅(jiān)忍耐勞的性格和追求獨(dú)立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財(cái)富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價(jià)值觀、苦樂觀的形成。
(二)、快樂又艱難的求學(xué)之路。
小時(shí)候家里離上學(xué)的地方比較遠(yuǎn)，步行要一個(gè)小時(shí)才能走到，每天早上我都要六點(diǎn)不到就起床，父母為了我能吃好早飯也很早就起床做飯，好在我很爭(zhēng)氣，成績(jī)也一直不錯(cuò)。
上初中的時(shí)候，學(xué)校離家很遠(yuǎn)，沒辦法只能住校，這給家里帶來。
不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。母親為了我的營(yíng)養(yǎng)健康，每周到學(xué)校來給我送一次飯，每次吃到母親給我送的飯，我都特別感動(dòng)，每次母親給我送飯的時(shí)候，都要囑咐我在學(xué)校好好團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。母親樸素的思想給了我很大的影響，初中階段我的學(xué)習(xí)一直名列前茅，同時(shí)還是縣里的三好學(xué)生。
初中畢業(yè)時(shí)，我考上了我們縣里的重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)班，終于以這樣的成績(jī)回報(bào)了我的父母親。但我的高中生活卻并不順利。面臨全縣最好的學(xué)生，我的優(yōu)越感喪失了，我顯得力不從心，我的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸滑落了下來。隨著文理分科，我到了新的班上，新的班主任給了我很大的幫助，他經(jīng)常給我們講怎樣適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，怎樣找到自己的目標(biāo)，幫助樹立信心，克服自卑。最后，我的成績(jī)又漸漸好起來，考上了大學(xué)，成為我們家里第一個(gè)大學(xué)生。
(三)、充實(shí)的大學(xué)生活。
進(jìn)入大學(xué)后，我全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，每逢節(jié)假日，同學(xué)們都去逛街、踢球、談戀愛了，而我就去圖書館和自習(xí)室。當(dāng)然，我也積極地參與到社會(huì)實(shí)踐當(dāng)中，????。大三的時(shí)候，我????..的學(xué)習(xí)過程中，我遇到了更多的老師和同學(xué)，從他們身上學(xué)到了更多的東西。學(xué)習(xí)第二專業(yè)是需要極大的耐心和堅(jiān)持的，在大學(xué)學(xué)習(xí)的四年中，我不僅????學(xué)金，???????..這段人生經(jīng)歷讓我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂和成就感，直到今天，這種刻苦鉆研、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)精神我還一直堅(jiān)持著。
嚴(yán)格的家庭教養(yǎng)以及所經(jīng)歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞、辦事執(zhí)著、誠以待人、心胸開闊、自信自強(qiáng)的人格特征，這些良好的品質(zhì)，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。
(四)走向成熟。
畢業(yè)以后我參加了工作，自打那時(shí)起，魏書生老師一直是我從事教育事業(yè)的榜樣，他的“民主與科學(xué)”的教育理念對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
我剛踏入工作崗位時(shí)，校領(lǐng)導(dǎo)安排我做心理健康教師。這對(duì)我來說的確具有強(qiáng)烈的挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)校以前從來沒有心理老師，也沒有心理咨詢室。但挑戰(zhàn)也給我?guī)砹藱C(jī)遇。我靜下心來認(rèn)真搞好學(xué)校的心理咨詢室建設(shè)，通過每月制作心理小報(bào)、心理講座、心理活動(dòng)、心里普查等形式來開展心理健康教育工作。后來學(xué)校安排我兼任初中部的思想品德老師，這也給了我一個(gè)更加深入了解學(xué)生心理的機(jī)會(huì)。
二、職業(yè)行為分析。
(一)成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求。
通過對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。
成為合格高尚的心理咨詢師是我內(nèi)心里的一種渴望。
在工作過程中我逐步發(fā)現(xiàn)，學(xué)校的德育工作離不開心理健康教育，而我的人生經(jīng)歷和我的性格又十分適合心理咨詢工作。隨著咨詢室的創(chuàng)辦，吸引了大量的學(xué)生前來求助，迄今為止，我為相當(dāng)一部分的學(xué)生排解了心理問題，幫助他們重樹了自我，找回了自信，讓多夢(mèng)的青春充滿了陽光和喜悅。同時(shí)也使我看到，孩子的心靈是那樣的脆弱，他們多么需要老師悉心的呵護(hù)，這更增強(qiáng)了我從事心理咨詢事業(yè)原本強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。
(二)成為心理咨詢師的優(yōu)勢(shì)和不足。
優(yōu)勢(shì)：
1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業(yè)，這種骨子里的東西能永遠(yuǎn)堅(jiān)定我從事心理咨詢事業(yè)的信念。
2、對(duì)于搞學(xué)生心理咨詢來說，我的成長(zhǎng)經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財(cái)富，通過對(duì)我學(xué)生時(shí)代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價(jià)值觀可以成為學(xué)生的榜樣。
4、這些年的心理咨詢和心理健康教育科研工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業(yè)水平。
5、大學(xué)的時(shí)候我學(xué)習(xí)的是心理學(xué)專業(yè)，有著較為扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)。
不足：
1、隨著學(xué)校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實(shí)踐，使我越發(fā)認(rèn)識(shí)到了自身的不足。理論知識(shí)和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。
2、由于我這個(gè)人過于追求完美和凡事兒至清至察的性格，對(duì)于一些求助者容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。
3、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測(cè)驗(yàn)量表及相關(guān)軟件。
(三)努力方向。
1、不斷提高理論知識(shí)和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現(xiàn)問題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭(zhēng)取上級(jí)心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)人能力，我較為擅長(zhǎng)青少年的發(fā)展性心理咨詢，幫助家長(zhǎng)和來訪者建立良好的行為模式是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個(gè)領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。
共
2
頁，當(dāng)前第。
1
頁
1
2
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十一
一晃眼，我已經(jīng)在歲月的年輪上畫了十九個(gè)圈。回顧自己的成長(zhǎng)過程，我感到自己幼年、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷及情感體驗(yàn)對(duì)鑄就今天的我起著決定性的作用。我出生在一個(gè)普通的勞動(dòng)者家庭，父母均為農(nóng)民。上一代的人一直在擔(dān)憂，八零后的一代是垮掉的一代，是溫室的花朵，不敢放心的把這個(gè)社會(huì)交到我們手中。我并不完全同意這種觀點(diǎn)。的確，我的童年沒有父母一代的坎坷。不過，我的父母并沒有溺愛我，大概我出生的時(shí)候，家里跟“家徒四壁”也沒什么區(qū)別。
首先我的出生對(duì)我家來說就是一件大事，到不是因?yàn)橐粋€(gè)新生命的誕生，而是我出生時(shí)，母親還沒有達(dá)到法定生育年齡。結(jié)果政府又是罰款，又是到我家拿東西。也可從側(cè)面看出，那個(gè)時(shí)代還是很亂。幸好父母并沒有因此而把我當(dāng)作一個(gè)禍害，反而更愛我，把我當(dāng)作貧苦生活的惟一希望。正是如此，嬰幼兒時(shí)代倒也過地舒適，無憂無慮?，F(xiàn)在想想，那段日子里的天空是那般明凈，心靈又是那般晶瑩剔透。也許無知，卻終究美好。
現(xiàn)在回頭看，才發(fā)現(xiàn)我原本是恐懼上學(xué)的?；蛟S是恐懼離開父母，一步也不行。初次上學(xué)，是母親送我去的，也可以說是母親拖我去的。而那時(shí)的我，該是又可笑又可憐吧。緊跟在母親身后，眼睛直盯著母親，生怕她離開自己，而對(duì)周圍的陌生同學(xué)則懷著疑懼和畏怯的感情。我那時(shí)會(huì)產(chǎn)生這樣的心態(tài)，主要?dú)w功于：成長(zhǎng)環(huán)境狹隘，與外界交流少。所以，一踏進(jìn)學(xué)校，我就無所適從了。而最終，那那天母親前腳剛進(jìn)家門，我立即就跟回去了。母親那時(shí)氣極了，只是哭，我也跟著哭。母親狠下心來，兩天沒理我。我終妥協(xié)，跟著伙伴們?nèi)ド蠈W(xué)了。
在學(xué)校久了，人也開朗了很多；學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變也特別明顯。從恐懼到主動(dòng)，這中間是多大一步，恐怕母親體會(huì)的比我更深刻。從那時(shí)起，讀書成了我人生中的唯一大事，母親每天早起，為我燉一碗雞蛋；然后聽我背前一天的課文。我那時(shí)有一股倔勁，課文要是背不出，就急得流淚，發(fā)脾氣。母親總是安慰我，但不頂用。
小學(xué)六年級(jí)，為了讓我接受到更好的教育，父母把我轉(zhuǎn)到縣三小。最初的一段時(shí)間，感受最深的就是孤獨(dú)。這時(shí)，我那不善于與人交往的個(gè)性完全暴露出來了。好在我遇到了一位良師，她領(lǐng)我走出“孤獨(dú)”的怪圈，并送我筆記本，請(qǐng)我?guī)退淖鳂I(yè)，教我如何跟同學(xué)打成一片。可是，關(guān)于她的事我大都忘了，記住但也只是一些模糊不清的東西。我的童年于是就在讀書寫字、歡笑流淚中度過，偶爾也會(huì)有學(xué)習(xí)的壓力，偶爾也會(huì)孤獨(dú)，但更多的是歡樂。
小學(xué)升初中時(shí)考的并不理想，很多同學(xué)寫信來安慰我.可我自己卻并不感到難過。也許是因爸媽的一句話：在哪兒讀都一樣，只要自己努力。現(xiàn)在想想，我是那么在意父母的態(tài)度。
初中時(shí)結(jié)識(shí)了一群現(xiàn)在仍相處默契的朋友，盡管現(xiàn)已散落在各處。那時(shí)的我們一起揮霍了多少個(gè)單純無憂的日子啊。也是在這時(shí)，我遇到了人生中第二位嚴(yán)師—我的英語老師。我總有一種感覺，她是一個(gè)女強(qiáng)人，至少具有女強(qiáng)人的某些特質(zhì)。比如，自律、嚴(yán)謹(jǐn)、一絲不茍、做事迅速而果斷。因我初二時(shí)將大多數(shù)時(shí)間花在跟朋友出去玩上，初三她就開始“整頓”我了，每周都會(huì)讓我出教室背英文課文給她聽，也讓我每天晨讀上臺(tái)去帶大家讀英文課本，記得第一次走上講臺(tái)，充滿了緊張，說話的聲音在我自己聽起已經(jīng)如雷般轟鳴，可下面的同學(xué)其實(shí)都聽不見；總之，我太關(guān)注自己有沒有讀好，結(jié)果下面的同學(xué)根本無法跟著讀?？梢韵胂?，那天早上我是多么狼狽。可自從有了這第一次以后，每周都有那么幾個(gè)早晨可以看見我在講臺(tái)上領(lǐng)讀英語了。而我對(duì)她充滿了崇敬；想著有朝一日成為她那樣的人，自律、嚴(yán)謹(jǐn)，做事迅速果斷、有干勁。
高中時(shí)，又遇到了葉先生，她是一位女士，可在21世紀(jì)，我們?nèi)宰鸱Q她為先生，她是我的精神啟蒙老師，我一直這樣認(rèn)為。初入高中的某天，我捧著本《簡(jiǎn)愛》在讀，她走過來，輕輕地跟我聊了幾名與《簡(jiǎn)愛》有關(guān)的；并說了幾句鼓勵(lì)的話，大概是說“可以這個(gè)時(shí)代靜下心來讀名著的人很不錯(cuò)”（小小的鼓勵(lì)對(duì)那時(shí)的我卻很受用）。之后又談她看書有做批注的習(xí)慣，并且碰到好的段落都會(huì)摘抄下來?？傊?，在那之后我就養(yǎng)成了她看書的習(xí)慣，或者說，一種好的閱讀習(xí)慣。她的語文課堂一向很活躍，她對(duì)作文的講解總是獨(dú)到而有特色。每次作文交了后，她總是立即批改，并把我們寫的文章加以修改，再打印出來，發(fā)到每個(gè)人手中。每次寫完作文之后，我們就開始期待，期待自己的作文被打出來，期待她的贊賞。因此，別的班同學(xué)都引以為苦的作文，竟成了我們班同學(xué)的最愛。她有每天早上給我們朗誦一篇或一段美文的習(xí)慣，會(huì)在某個(gè)早晨欣喜地告訴我們杜鵑花開了，銀杏葉黃了。在她無言的鼓勵(lì)下，我閱讀了中國(guó)古代四大名著，《簡(jiǎn)愛》、《百年孤獨(dú)》、《紅與黑》、《傲慢與偏見》、《巴黎圣母院》、《紅字》、《余秋全集》、《三毛全集》、《席慕容全集》等大量書籍。我可以這么說：我的文學(xué)素養(yǎng)自遇到她開始形成。
而她教學(xué)的方法也深深地烙印在了我們的腦海中。她的鼓勵(lì)政策，她那融入生活而又超然于生活之外的人生態(tài)度，她的精神觀、價(jià)值觀……在那段時(shí)間里竟給我產(chǎn)生了連現(xiàn)在都無法預(yù)計(jì)的影響。
高中時(shí)，結(jié)實(shí)了一位今后可能會(huì)走完一生的摯交好友。臨近高考時(shí)，那段時(shí)間的相互扶持與鼓勵(lì)，每周我們總會(huì)有一兩個(gè)傍晚在操場(chǎng)上散步，相互說說心中的疑惑與學(xué)習(xí)的壓力。看看天空，牽手走走，默契十足。
進(jìn)入大學(xué)，到現(xiàn)在已快一個(gè)學(xué)期。最初的躁動(dòng)也漸漸平息下來。憑著初入校的那股豪情壯志，我參加了團(tuán)學(xué)會(huì)主席團(tuán)競(jìng)選，竟也闖進(jìn)了復(fù)試，最后倒成了二分部辦公室的一名學(xué)生助理。一個(gè)學(xué)期下來，倒收獲頗豐，學(xué)會(huì)了很多為人處事的方法與態(tài)度。到目前為止，最值得一說的還應(yīng)該算是瑜珈和紫藤茶藝，第一是體育課，選修了瑜珈，是一項(xiàng)益智精神的有氧運(yùn)動(dòng)，第二是加入紫藤茶藝社，它是由湘雅醫(yī)學(xué)院的曹進(jìn)教授主持的，每周末都有一次活動(dòng)，他會(huì)跟我們談藝術(shù)、生活、人文、教育各方面有益于提升精神境界的東西。
再回頭，看一眼來路，終看清了成長(zhǎng)的一淺一深的腳印。成長(zhǎng)和成熟終究是不同的。在我看來，有些人可能一輩子都沒有真正成熟過。成熟應(yīng)該是精神層面的，我的生活也并不像我會(huì)回憶的那般一帆風(fēng)順。其中的挫折無數(shù)，只不過我已經(jīng)選擇性地遺忘了，一路走來，感覺到成長(zhǎng)的路有大部分是學(xué)習(xí)的路。
待人真誠、熱性善良、樂于助人、認(rèn)真負(fù)責(zé)、包容理解是我的五個(gè)突出優(yōu)點(diǎn)；也是努力踐行的人格或行為準(zhǔn)則。我一直把成功學(xué)大師李踐的名言“知行合一”當(dāng)做自己人生的座右銘，也認(rèn)為真誠、認(rèn)真、善良是為人處事的最基本準(zhǔn)則。我始終相信，當(dāng)我對(duì)世界認(rèn)真時(shí)，我終會(huì)得到豐厚的回報(bào)。
反應(yīng)稍慢、惰性、時(shí)間管理不夠科學(xué)、不夠果斷、健忘是我急需改善的五個(gè)缺點(diǎn)。
反應(yīng)稍慢這一缺點(diǎn)在最近這段時(shí)間有了很大改善。因?yàn)閾?dān)任學(xué)生助理一職務(wù)。其中一項(xiàng)要求就是反應(yīng)要快，遇突發(fā)事件時(shí)，需立即做出反應(yīng)，想出相應(yīng)的解決方案。在大學(xué)階段，能擔(dān)任這么一職務(wù)，我還是很感激的。因?yàn)檗k公室助理相當(dāng)于“秘書”性質(zhì)，它對(duì)我的耐心以及時(shí)時(shí)保持積極友好的態(tài)度有很大考驗(yàn)。
健忘這一缺點(diǎn)也日漸突出了。最初我只是為了遺忘而去遺忘，是想忘記一些不愉快的事，是想過得更開心?，F(xiàn)在，就怕忘了學(xué)習(xí)工作生活中的緊要事情。
不夠果斷這一缺點(diǎn)倒是在經(jīng)?？吹贸鰜怼?bào)社團(tuán)，報(bào)課外學(xué)習(xí)班，參加競(jìng)賽……很多次，給自己找借口，然后看著機(jī)會(huì)從身邊白白流逝。
我沒有信仰宗教，但我特別欣賞宗教文化、宗教哲學(xué)。道家認(rèn)為“上善若水”，柔，隨遇而安，潤(rùn)物無聲是水的高貴品質(zhì)，做人也應(yīng)當(dāng)這樣。
佛教的“因果論”教會(huì)人辨證地看問題。我對(duì)宗教很不了解，總覺得它是神秘而朦朧的。我現(xiàn)在的一個(gè)同寢同學(xué)是x的，當(dāng)她說起佛教、佛廟、活佛，總讓人覺得神秘而美麗，但我并不想加入任何宗教。當(dāng)別人問起我的信仰時(shí)，我的回答就是“知行合一”。
在對(duì)待他人方面，我通常比較容易發(fā)現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)客觀地評(píng)價(jià)他人，接納他人的缺點(diǎn)，在自己和他人相處時(shí)，我會(huì)尊重他人，包括他人的思想和行為能較好地和他人溝通。我的朋友都覺得我比較容易相處、心地善良、富有愛心和同情心，有較強(qiáng)的責(zé)任心。
根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類，我應(yīng)該是一個(gè)粘液質(zhì)的人，稍帶些多血質(zhì)的特征。為人安靜而不寡言，情緒可收可放；獨(dú)處時(shí)沉靜多思，交際時(shí)熱情友善；學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度認(rèn)真，上課專心聽講，課后及時(shí)完成練習(xí)。
走過十二年的義務(wù)教育階段，也走出了整體教學(xué)模式。面臨最多的就是就業(yè)與擇業(yè)的困惑。剛邁入大學(xué)，隨處都能看到“職業(yè)生涯規(guī)劃”的講座。這才意識(shí)到人生規(guī)劃尤其是職業(yè)規(guī)劃成了擺在我面前且必須解決的課題。
今年我們學(xué)校是大類招生，我學(xué)的是電氣信息類。包括自動(dòng)化、電氣工程及其自動(dòng)化、電子信息工程、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、通信工程等專業(yè)。到大三時(shí)才會(huì)分專業(yè)。
目前，我想學(xué)自動(dòng)化，或許受到了“自動(dòng)化是本大類最好的專業(yè)”的影響；但我對(duì)制一些控件還是很感興趣的。因此，我以后會(huì)走的一條路就是：考研，讀研，找一份與自動(dòng)化專業(yè)有關(guān)的工作。
現(xiàn)在，擺在我面前最大的課題就是：讀研。不管是保研還是考研，都要付出相當(dāng)大的努力。我目前的選擇就是好好學(xué)習(xí)，做好助理工作，博覽群書。
我每天的三個(gè)小時(shí)，每周去一次圖書館。目前借閱的書大都是文學(xué)名著、哲學(xué)隨筆、散文等。
職業(yè)生涯規(guī)劃具體事項(xiàng)。
方向：企業(yè)高級(jí)技術(shù)人員。
總體目標(biāo)：完成碩士的學(xué)習(xí)。
已進(jìn)行情況：在讀本科。
一.社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析。
1、社會(huì)一般環(huán)境：
中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也將走出國(guó)門。
2、技術(shù)職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：
由于中國(guó)的技術(shù)起步較晚，核心技術(shù)知識(shí)大部分源于國(guó)外，中國(guó)的自控技術(shù)人員缺乏。中國(guó)急需技術(shù)人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級(jí)技術(shù)人才。
二.成功標(biāo)準(zhǔn)。
我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)（特別是收入目標(biāo)）我也不會(huì)覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
1.教育培訓(xùn)方法。
（1）充分利用本科生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書等。
2.討論交流方法。
（1）在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。
（2）在助理工作中積極與輔導(dǎo)員溝通、加深了解。
3.實(shí)踐鍛煉方法。
（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練。
（2）養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時(shí)，每周鍛煉三次以上。
（3）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往。
1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。
3、作為學(xué)生，我更想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的。
來源：網(wǎng)絡(luò)整理免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
content_2();。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十二
近些年來，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境更加復(fù)雜，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大。落實(shí)心理健康教育，對(duì)心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng)新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措。利用團(tuán)體輔導(dǎo)原理實(shí)施高職心理健康教育，讓更多的學(xué)生找到解決個(gè)人問題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗(yàn)，有利于心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成。
利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，會(huì)針對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設(shè)計(jì)一些相關(guān)的活動(dòng)，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)情境中有一定的體驗(yàn)。精心設(shè)計(jì)的心理健康活動(dòng)，具有活潑有趣的特點(diǎn)，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團(tuán)體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用，給教師提供了組織多樣化活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化。
團(tuán)體輔導(dǎo)，讓心理健康教育活動(dòng)的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動(dòng)，豐富心理健康教育活動(dòng)的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化。團(tuán)體輔導(dǎo)，有利于教師從多個(gè)角度給予學(xué)生鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流。學(xué)生對(duì)同一問題的不同看法，會(huì)讓課堂變得開放起來，也會(huì)讓學(xué)生找到更多解決個(gè)人問題的方法。
要讓團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團(tuán)體輔導(dǎo)模式。讓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
(一)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，加強(qiáng)自我意識(shí)教育。
讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行探索，對(duì)自己有一個(gè)更加全面的意識(shí)，讓他們勇敢地表達(dá)自己，建立健康的個(gè)人形象，是心理健康教育的第一步。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以設(shè)計(jì)不同的心理學(xué)習(xí)活動(dòng)。教師可以利用“我是誰”的活動(dòng)，讓學(xué)生說出15個(gè)“我是……”的句子，對(duì)自己進(jìn)行由淺入深地認(rèn)識(shí)。在課堂教學(xué)的過程中，利用“價(jià)值拍賣”游戲，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢，向?qū)W生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學(xué)們競(jìng)拍，從而對(duì)自己的人生追求進(jìn)行思考，反思自己的世界觀和價(jià)值觀，有利于學(xué)生自我意識(shí)的形成。
(二)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，促進(jìn)人際交往。
人際交往主題活動(dòng)的實(shí)施，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質(zhì)。在心理健康教育過程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對(duì)其他人向下躺，其他人要做的就是響應(yīng)前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質(zhì)，也是一項(xiàng)技巧。用團(tuán)體活動(dòng)幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個(gè)人魅力，形成健全的人格。
(三)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，做好情緒調(diào)控。
大學(xué)生的情緒調(diào)控能力，對(duì)其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動(dòng)，像“番外篇”。教師給學(xué)生設(shè)計(jì)一些情境，讓學(xué)生說出自己內(nèi)心的想法。比如“自己被朋友誤會(huì)、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會(huì)沒有叫我”等，當(dāng)學(xué)生說出具有負(fù)面情緒的觀點(diǎn)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生一起來討論這種想法的正常性。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練，緩解自己的負(fù)面情緒。這樣的活動(dòng)，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進(jìn)課堂活動(dòng)輕松化。
(四)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，調(diào)整戀愛心理。
戀愛，對(duì)于高職學(xué)生來說是一項(xiàng)很正常的活動(dòng)。利用團(tuán)體心理健康教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動(dòng)，讓學(xué)生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛中的困惑，解開心結(jié)，有利于大學(xué)生更加自然地面對(duì)自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學(xué)生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐。
綜上所述，將團(tuán)體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動(dòng)中去，拓展大學(xué)生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動(dòng)，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十三
為使學(xué)生的心理素質(zhì)得到整體性提高，我們面向全體學(xué)生，著重開展了心理健康教育輔導(dǎo)。
（一）輔導(dǎo)的主要形式。
1.舉辦心理健康講座和專題班會(huì)。在學(xué)校心理健康教育中，講座是較為可行的一種措施，其一次可以面對(duì)眾多學(xué)生，在中學(xué)心理健康教育中有很大的發(fā)展空間。我們充分利用學(xué)校的多媒體教室，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)、年齡的特點(diǎn)，積極向?qū)W生開展心理健康教育。并根據(jù)一些班級(jí)的實(shí)際情況，制定相應(yīng)的心理健康班會(huì)課，心理咨詢室配合班主任做好學(xué)生工作。分別進(jìn)行了班主任輔導(dǎo)學(xué)生群體輔導(dǎo)和個(gè)體心理輔導(dǎo),并作好了相應(yīng)記錄。
為學(xué)生提供更好的服務(wù)，周一—周五每天中午和下午為學(xué)生提供咨詢服務(wù)。同時(shí)，也為學(xué)生提供網(wǎng)上qq及e-mail咨詢。心理咨詢信箱每天定時(shí)打開，心理咨詢師認(rèn)真、仔細(xì)地分析每一封來信，給每個(gè)來信的學(xué)生一個(gè)滿意的答復(fù)。
3.進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練。由于團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練的特點(diǎn)，在學(xué)校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們針對(duì)不同的團(tuán)體的性質(zhì)進(jìn)行輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
（二）輔導(dǎo)的主要內(nèi)容。
1.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，學(xué)習(xí)意識(shí)，改善學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)計(jì)劃學(xué)習(xí)，運(yùn)用學(xué)習(xí)策略學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)能力。
2.青春期前輔導(dǎo)。讓學(xué)生了解自己，提前學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，正確面對(duì)青春期，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己沖動(dòng)行為，開展適宜的性教育活動(dòng)。
3.情緒輔導(dǎo)。了解情緒產(chǎn)生的原因以及消極情緒對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、行為等方面的負(fù)面影響，掌握克服消極情緒的方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。
4.人際交往輔導(dǎo)。學(xué)會(huì)人際交往的技巧，加強(qiáng)師生、生生、學(xué)生與家長(zhǎng)之間的人際溝通；了解異性交往的原則，學(xué)會(huì)正常交往；形成良好的禮儀素質(zhì)，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
5.悅納自我輔導(dǎo)。加強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短；逐步適應(yīng)環(huán)境的各種變化，培養(yǎng)學(xué)生的耐挫折的能力，提高自信心。
6.生活輔導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和消費(fèi)觀，形成正確合理的消費(fèi)行為及休閑方式，克服盲目攀比、超前消費(fèi)的不切實(shí)際的心態(tài)。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十四
我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對(duì)事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢(shì)。
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實(shí)自己身上。
2、自身缺陷。
興趣雖廣，但沒有專長(zhǎng)的一面；有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。
3、人生觀人生觀屬于思想意識(shí)的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐?，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績(jī)，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格培養(yǎng)人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對(duì)于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對(duì)他人和對(duì)集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng)；對(duì)自己嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大，自謙而不自卑；對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。
第二，在理智上，有意識(shí)地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識(shí)及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達(dá)的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔，積極主動(dòng)等一系列積質(zhì)。
三、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)因素:性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作；具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心；生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理能力強(qiáng)；做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
弱勢(shì)因素:不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過少。。。
2、外部環(huán)境因素。
當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的*。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國(guó)目前狀況來看，我國(guó)正處在工程建設(shè)的*中，處在有史以來規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場(chǎng)的需求來說，目前中國(guó)的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè)，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時(shí)我國(guó)目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。
1、現(xiàn)階段自我要求。
最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印，首先積極努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好課堂筆記，特別是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識(shí)，積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的實(shí)踐能力，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2、職業(yè)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí)，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識(shí)學(xué)習(xí)，為自己積累經(jīng)驗(yàn)。
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo)，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng)，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ)。
結(jié)束語自我分析，使我自己對(duì)自己有進(jìn)一步的了解，對(duì)自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性，對(duì)自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對(duì)自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn)，接受現(xiàn)實(shí)，并勇敢的去面對(duì)，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。
學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會(huì)來臨時(shí)，我們就要好好地把握住。
大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色。老師是我們的長(zhǎng)輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過學(xué)校常愛月考、排名次和開家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十五
目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的功能定位主要在于防治性，以預(yù)防和解決學(xué)生的心理問題為目標(biāo)，卻忽視了大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求，這是目前大學(xué)生心理健康教育工作的一個(gè)重要問題。本文試圖從積極心理學(xué)的視角對(duì)大學(xué)生心理健康教育模式做出初步探索，以期為大學(xué)生心理健康教育工作的提升和發(fā)展提供一定的借鑒。
1.積極心理學(xué)的概念。積極心理學(xué)的概念是由心理學(xué)家塞里格曼和奇克森米海首先提出的，隨后，越來越多的心理學(xué)家涉足這一領(lǐng)域，逐漸發(fā)展成了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。國(guó)際積極心理學(xué)網(wǎng)站認(rèn)為，積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個(gè)體和社會(huì)走向繁榮的科學(xué)研究。具體來說，積極心理學(xué)包含兩層含義：其一，“積極”是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)，尤其是人自身的積極品質(zhì)和力量，它的任務(wù)能使人類自身的積極力量得到充分關(guān)注和發(fā)掘;其二，積極心理學(xué)不僅要激發(fā)個(gè)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，更要將目標(biāo)延伸至社會(huì)制度以及大眾層面，使個(gè)人與社會(huì)都能感受到積極心理學(xué)的作用和意義。
2.積極心理學(xué)的誕生背景。積極心理學(xué)的誕生有著特殊的社會(huì)時(shí)代背景和心理學(xué)發(fā)展背景。首先，從社會(huì)時(shí)代背景來看，一方面，現(xiàn)代人類社會(huì)種族和宗教沖突愈演愈烈，從人性的角度來看，只有每個(gè)人有著自尊、滿意、快樂等積極的情感品質(zhì)，這些沖突才有可能消失，而如何建立這些積極的情感，成為積極心理學(xué)產(chǎn)生的根源之一。另一方面，隨著現(xiàn)代科技和經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們的物質(zhì)生活日益豐富，但精神生活并沒有得到相應(yīng)的提高，心理問題層出不窮。物質(zhì)生活和精神生活的不協(xié)調(diào)促使人們尋找解決問題的辦法。此外，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的自我認(rèn)知也在提高，人們不再單純地追求物質(zhì)生活的質(zhì)量，而是向著更好的精神生活質(zhì)量方向發(fā)展，更加渴望過有意義的幸福生活，充實(shí)自己的內(nèi)心。這就要求找到一種科學(xué)的方法去實(shí)現(xiàn)向更高層次的跨越。其次，作為心理學(xué)的一部分，積極心理學(xué)的誕生也與心理學(xué)自身的發(fā)展有關(guān)。自第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)以來，心理學(xué)的研究面臨著危機(jī)。由于戰(zhàn)爭(zhēng)催生了許多心理問題，于是心理學(xué)把自己的研究重心放在了對(duì)心理問題的研究上，這就導(dǎo)致主流心理學(xué)走向了以研究心理問題為核心的研究道路，變成了類似于病理學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，心理學(xué)發(fā)展走向了歧路。但是現(xiàn)實(shí)生活中還是以正常人居多，而心理學(xué)卻不能為大部分人在追求幸福的道路上提供理論和技術(shù)支持，違背了心理學(xué)的使命和存在價(jià)值。因而，新的歷史時(shí)期，心理學(xué)面臨著新的抉擇。
正是基于這樣的社會(huì)時(shí)代背景和心理學(xué)背景，1998年，“積極心理學(xué)之父”塞利格曼提出了建立積極心理學(xué)的建議。自此以后，關(guān)于積極心理學(xué)的專門著作如雨后春筍般大量涌現(xiàn)。時(shí)至今日，積極心理學(xué)在全世界引起了廣泛的反響，已經(jīng)成為當(dāng)今心理學(xué)界的一股重要力量。
3.積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)應(yīng)把主要任務(wù)聚焦于研究和培養(yǎng)人的固有的積極品質(zhì)上，用更加開放的、多元的、欣賞性的眼光去看待人的潛能和能力，關(guān)注那些美好的心理品質(zhì)，通過培養(yǎng)或挖掘人的積極力量使之成為真正健康并生活幸福的人。
積極心理學(xué)認(rèn)為積極預(yù)防是應(yīng)對(duì)心理疾病的重要途徑，而預(yù)防的關(guān)鍵則來自于對(duì)人的內(nèi)部的積極潛力的塑造或喚醒。
除此以外，積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)，心理學(xué)的研究視野要兼顧個(gè)體與社會(huì)兩個(gè)層面，在對(duì)個(gè)體心理展開研究的同時(shí)，也應(yīng)注重對(duì)群體和社會(huì)心理的探索。
自上世紀(jì)80年代以來，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育事業(yè)開始蓬勃發(fā)展，展現(xiàn)出良好的勢(shì)頭，特別是近10年來，在理論研究和實(shí)踐應(yīng)用上都取得了斐然的成績(jī)，為解決大學(xué)生的心理問題、預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生做出了卓越的貢獻(xiàn)。但同時(shí)，必須清醒地看到，在這30余年的時(shí)間里，大多高校心理工作者所做的是力求解釋和治愈消極心理和行為，而積極人格特質(zhì)則鮮少被關(guān)注。這樣的心理健康教育模式難以促進(jìn)整個(gè)大學(xué)生群體形成健康、積極的生活態(tài)度和良好的心理素質(zhì)。從積極心理學(xué)的視角看我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，可能存在著以下不足。
1.心理健康教育的目標(biāo)存在不平衡性。目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作的目標(biāo)總體上側(cè)重解決大學(xué)生的心理障礙和心理沖突，而對(duì)心理發(fā)展和成長(zhǎng)的引導(dǎo)重視不夠，忽視了他們的心理發(fā)展需求。從積極心理學(xué)的視角來看，心理健康教育的目標(biāo)在于使學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志和個(gè)性等各項(xiàng)心理指標(biāo)上健康發(fā)展，全面開發(fā)學(xué)生的潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。
2.心理健康教育的方式偏治療性。目前，我國(guó)心理健康教育的理論構(gòu)建大多以消極取向?yàn)橹鲗?dǎo)，這就導(dǎo)致心理教育工作者更多的著眼于消極心理與行為的研究，而對(duì)人的發(fā)展性教育重視不足，使得心理健康教育功能的全面發(fā)揮受到制約。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理健康教育的預(yù)防性和發(fā)展性功能，它認(rèn)為心理健康教育的方式應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)和塑造全體學(xué)生的積極心理品質(zhì)。
3.心理健康教育的對(duì)象存在局限性。目前，我國(guó)心理健康教育的主要對(duì)象集中于那些存在心理問題的個(gè)體，而對(duì)大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求難以滿足。積極心理學(xué)認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育的對(duì)象應(yīng)當(dāng)是全體學(xué)生心理潛能的全面開發(fā)和積極心理品質(zhì)的全面發(fā)展。
4.心理健康教育師資專業(yè)結(jié)構(gòu)存在不合理性。目前，在我國(guó)高校從事心理健康教育工作的人群中，不乏德育或思想政治教育工作者，他們可能在心理健康教育的實(shí)踐中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但因?yàn)槿狈ο到y(tǒng)的心理健康教育的專業(yè)學(xué)習(xí)，對(duì)心理學(xué)的理論和方法認(rèn)識(shí)不足，在實(shí)際的工作中難免受德育工作模式的影響。另外，在我國(guó)，即使是經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員，也大多是學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)、精神病學(xué)等消極心理學(xué)知識(shí)，在學(xué)校心理健康教育工作的理論和方法上也不契合。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康教育工作者必須系統(tǒng)地掌握積極心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)等課程，且隊(duì)伍組成不局限于專業(yè)人員，也可以包含教師和家長(zhǎng)。只要教師和家長(zhǎng)把培養(yǎng)學(xué)生和孩子的積極品質(zhì)作為一項(xiàng)重要的任務(wù)，有意識(shí)地培養(yǎng)和塑造，處處留心，那么積極教育就無處不在，無時(shí)不有。
整合目標(biāo)。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題的解決二者兼顧。從積極心理學(xué)的角度來看，高校心理健康教育的目標(biāo)至少包含兩個(gè)方面：
(1)培養(yǎng)所有學(xué)生健全的人格和心理品質(zhì);。
(2)幫助有心理疾病的學(xué)生解決問題。只有把兩方面有機(jī)融合起來，心理健康教育工作才能獲得實(shí)質(zhì)的提升。就這兩個(gè)目標(biāo)來說，前者比后者更加重要。因?yàn)榉e極心理品質(zhì)本身就具有預(yù)防和治療的作用，倘若個(gè)體的積極品質(zhì)能夠得到充分地發(fā)掘，潛在的積極因素得到激發(fā)，那么很多心理疾病自然而然地也就不會(huì)發(fā)生了。相反，如果學(xué)生缺乏積極的心理品質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)驅(qū)動(dòng)力不足并作用于外作用力，隨之而來的可能是社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系等各方面的問題，由此可以看出積極心理品質(zhì)的重要性。因此，高校應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)作為心理健康教育的重點(diǎn)，使得心理健康教育更好的實(shí)現(xiàn)其價(jià)值。
2.豐富內(nèi)涵。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)依賴于學(xué)生自身、教師和學(xué)校的協(xié)同努力。學(xué)生應(yīng)關(guān)注自身的積極品質(zhì)的培養(yǎng)，在日常生活中注重積累和訓(xùn)練;教師應(yīng)在其心理健康教育課程和課外活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有所體現(xiàn)和側(cè)重;學(xué)校則應(yīng)將心理健康教育工作的目標(biāo)和任務(wù)重新整合定位，促進(jìn)各方對(duì)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。
積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)也需要學(xué)生親身的體驗(yàn)。高校可以采用自助式教學(xué)方式讓學(xué)生獲得體驗(yàn)，也可以采用自助式心理輔導(dǎo)的方式，使每位學(xué)生在接受心理輔導(dǎo)的同時(shí)也去輔導(dǎo)他人，使學(xué)生既是輔導(dǎo)者也是被輔導(dǎo)者。這樣的角色轉(zhuǎn)換，使學(xué)生可以扮演不同的角色，每扮演一個(gè)角色都是一種不同的體驗(yàn)。
3.拓寬途徑。從心理健康教育課程體系、心理咨詢和校園文化建設(shè)三方面拓寬高校心理健康教育的途徑：(1)建立大學(xué)生積極心理健康教育的課程體系。高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的`主渠道作用，建立健全大學(xué)生積極心理健康教育課程體系。從根本上轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育課程的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生心理的積極層面，著重增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹立積極的心理品質(zhì)和自我潛能開發(fā)的能力[7]。(2)強(qiáng)化大學(xué)生的發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢是幫助學(xué)生自我成長(zhǎng)的重要手段之一。在心理咨詢過程中，應(yīng)將人本主義心理學(xué)和積極心理學(xué)等理論和技術(shù)運(yùn)用到個(gè)體心理咨詢中，有意識(shí)地以積極心理健康教育的理念為導(dǎo)引，建立和諧的咨訪關(guān)系，對(duì)來訪者進(jìn)行積極的心理干預(yù)，激發(fā)他們自身的力量和潛能。(3)將積極心理健康教育理念滲透到校園文化建設(shè)中。校園文化作為學(xué)校隱性課程的一部分，與學(xué)生的心理健康有著直接的聯(lián)系。高校應(yīng)重視校園文化的建設(shè)，注意滲透積極心理學(xué)的因素，豐富積極心理學(xué)在心理健康教育中的價(jià)值體現(xiàn)，促使積極心理學(xué)在校園里更好地傳播。
4.優(yōu)化師資。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)。(1)強(qiáng)化教師的專業(yè)理論與心理咨詢的技能。高校的心理健康教育工作者和心理咨詢師應(yīng)注意提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能，有意識(shí)地將積極心理學(xué)的理論運(yùn)用于實(shí)踐，使其在教學(xué)和咨詢過程中更多地關(guān)注學(xué)生的積極層面，更好地體現(xiàn)積極心理健康教育的理念。(2)培養(yǎng)教師積極的工作態(tài)度。從學(xué)校的角度來說，學(xué)校應(yīng)認(rèn)識(shí)到教師同學(xué)生一樣需要心理健康教育。學(xué)校應(yīng)將積極因素運(yùn)用于對(duì)教師的心理健康教育中，充分挖掘他們的積極力量，培養(yǎng)其積極品質(zhì)，增強(qiáng)其積極體驗(yàn)，使他們?cè)诠ぷ髦畜w會(huì)快樂和滿足。從教師自身的角度來說，教師應(yīng)注意心理上的自我調(diào)節(jié)，不斷提升、完善自我，多與學(xué)生交流，聽取學(xué)生的意見，增進(jìn)對(duì)學(xué)生的理解，促進(jìn)心理健康教育課程更好的實(shí)施。(3)推動(dòng)教師與學(xué)生關(guān)系健康發(fā)展。積極心理學(xué)認(rèn)為，教師和學(xué)生作為平等的個(gè)體，應(yīng)當(dāng)相互學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，相互發(fā)掘和激發(fā)對(duì)方的積極心理品質(zhì)。同時(shí)，教師也應(yīng)以身作則，以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活。
5.營(yíng)造氛圍。構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極環(huán)境。心理健康教育工作最直接的展現(xiàn)于學(xué)校，但不只在學(xué)校有所體現(xiàn)，在家庭和社會(huì)也都有所體現(xiàn)。心理健康教育工作更好地實(shí)施有賴于學(xué)校、家庭和社會(huì)三方的共同努力，形成整合性的積極環(huán)境，通過不斷地探索和嘗試，達(dá)到全新的模式狀態(tài)，才能使積極心理學(xué)更好地發(fā)揮作用，在本質(zhì)上改善大學(xué)生的心理健康教育狀況。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十六
時(shí)光荏苒，歲月如梭。我已經(jīng)踏入人生的第20個(gè)年頭了，可從來沒有認(rèn)真思考過自己現(xiàn)在的性格、為人處世等方面與自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷是有關(guān)的。借大學(xué)生心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程，讓我憂機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行心靈上的剖析。人生的過程總是充滿了喜怒哀樂，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編制著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，我要感謝我父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人，因?yàn)樗麄兘o了我力量和機(jī)會(huì)。
幼年，童年時(shí)期的經(jīng)歷和生活環(huán)境在每一個(gè)人得成長(zhǎng)過程中都起著非常重要的作用。在我的記憶中，我的童年非常的短暫，不過還算是快樂。我出生在一個(gè)普通的農(nóng)村家庭，爸爸捕魚，媽媽自由職業(yè)。記憶中爸爸一出海捕魚就要把來個(gè)月，不過他回來時(shí)會(huì)帶回來許多奇特的魚還有好大好大的蝦，記得以前一直大蝦我可以吃一頓飯。爸爸把我當(dāng)寶，他在家時(shí)會(huì)帶我到處玩，抱著我在村子里轉(zhuǎn)，給我買冰淇淋可是又怕我吃多，每次說他也要吃，我就勺給他吃，感覺自己吃還沒看著爸爸吃自己勺給他的開心。媽媽在工廠上班，都要上夜班，下班回來就是睡覺。我在鄰居家上幼兒園，放學(xué)自己回家。因?yàn)樘〔粫?huì)自己開門也沒鑰匙，所以每天要在家門口等。偶爾幸運(yùn)奶奶會(huì)過來。記得又一次，在幼兒園玩得太累，我坐在門前睡著了，地上螞蟻爬了我一身，而且還著涼發(fā)燒了，還好隔壁阿姨發(fā)現(xiàn)我臉紅紅的叫醒我，還幫我抓螞蟻。現(xiàn)在媽媽說到這件事還會(huì)哭，也許是小時(shí)候常沒人管，我就喜歡在幼兒園和小朋友們一起，記得要是我不乖，媽媽老是這么嚇我：“再這樣，就不讓你上幼兒園了！”想想也好玩，一般家長(zhǎng)都說，再不乖就送你去幼兒園。來嚇唬孩子的。幼兒園對(duì)于那是的我，真的很溫暖。后來上小學(xué)，記得開學(xué)就是我自己去的，我從來都是不用爸爸媽媽擔(dān)心，什么都可以自己來，不過說真的看到別人家的孩子有家長(zhǎng)接送，我也想呀。不過后來，我的童年沒了。就是一天下午，一個(gè)叔叔打來電話，說爸爸的船，沉了。那是我剛上一年級(jí)，弟弟剛周歲。媽媽開始沒日沒夜的工作，而本來就還是孩子的我，要去帶還不會(huì)說話的弟弟。那時(shí)真的希望爸爸快回來。
因?yàn)閶寢尮ぷ鞯奶?，病了，醫(yī)生說右手再下去要廢了，而且老是坐著，骨質(zhì)增生，還有坐骨神經(jīng)傷到怕以后要坐輪椅。沒辦法，在我四年級(jí)的時(shí)候，媽媽給我們找個(gè)繼父?？墒鞘虑榭偸菦]有想象的那么美好，叔叔對(duì)我和弟弟是很好，可是他是個(gè)心高的人，我不樂意給人打工，他要自己做生意，反反復(fù)復(fù)幾次，沒掙到錢還賠了。后來去打工，干什么都會(huì)干厭，家里就開始爭(zhēng)吵，我漸漸長(zhǎng)大，我開始想離開那個(gè)家。我上初二時(shí)，晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架，有時(shí)候我就坐在樓梯口，咬著嘴唇流眼淚一動(dòng)不動(dòng)，我也不知道怕什么。不過離開那個(gè)家倒是成了我的學(xué)習(xí)動(dòng)力，我原來成績(jī)?cè)诎嗬锸畞砻?，可是要考到城里的高中的決定居然支持我一直到畢業(yè)，我最后中考全班第一。上了高中我開始叛逆，學(xué)習(xí)也不上心，幾乎是迷迷糊糊的過著。每周很不樂意回家，一會(huì)去又要聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了，家里經(jīng)濟(jì)又怎樣了······在學(xué)校上課時(shí)時(shí)都擔(dān)心媽媽和弟弟，其實(shí)，我最擔(dān)心的還是弟弟，我本來就順明所以我會(huì)有這么大的力量去花在學(xué)習(xí)上，可是他本就懶散好玩，脾氣倔，怕他學(xué)壞，家里幾乎管不了我們多少。高三了，想著高考要來了，我該怎么辦，以我的成績(jī)，也就本科邊緣，想想這么貴的學(xué)費(fèi)，而且也許那本證以后還沒什么用，我真的考慮過要不打工去算了。讓弟弟好好讀。
初二那年是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的話，高三那年真的更是改變了我的人生。我無意認(rèn)識(shí)了隔壁職校的一個(gè)男生，他很開朗也很上進(jìn)，是之前我對(duì)他們學(xué)校感覺完全不一樣的一個(gè)人。也許是缺少父愛，我很樂意聽他的鼓勵(lì)，他的關(guān)心總是給我很大動(dòng)力。他會(huì)在我累得時(shí)候陪我聊天，叫我注意休息，和我去放風(fēng)箏，瘋子一樣的滿操場(chǎng)跑，還會(huì)彈琴給我聽。那時(shí)的我，真的很開心。我的學(xué)習(xí)成績(jī)居然提高了好多。之前也是努力過，可是總沒成效所以又氣餒，可是我在一模進(jìn)入一本線以內(nèi)時(shí)，我真的都不敢相信了?，F(xiàn)在我也如愿的考到紹興文理，師范一直是我期望的專業(yè)。
二、性格及對(duì)自己的影響。
其實(shí)，我是個(gè)外向、開朗的人，但有時(shí)候比較感性。我很容易和他人交往，合作和適應(yīng)能力特別強(qiáng)。喜歡喝別人共同工作，樂于參加各種活動(dòng)。不斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí)也能喝對(duì)方聊得來。對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著應(yīng)對(duì)。但遇到重大挫折時(shí)，我也許會(huì)有一些退縮，不過我會(huì)努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
三、興趣，偶像及對(duì)自己的影響。
在個(gè)人興趣上，我喜歡畫畫，音樂，但我并不是一個(gè)很有藝術(shù)細(xì)胞的人，只是喜歡，并從其中獲得快樂。專業(yè)興趣上，我喜歡師范。我覺得老師是一個(gè)很神圣的職業(yè)，教育過我的老師，都是很能給我溫暖，給我知識(shí)，給我榜樣的老師。幾乎每一位老師都是我的偶像。當(dāng)然，現(xiàn)在作為一名師范生，我會(huì)努力成為一名優(yōu)秀的教師。
四、能力和品質(zhì)。
我的人際交往能力很強(qiáng)，但創(chuàng)造性一般，領(lǐng)導(dǎo)和組織能力還是不錯(cuò)的。思想道德觀念比較強(qiáng)，能考慮集體和他人，做事認(rèn)真，愿意承擔(dān)責(zé)任，自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。
五、人生觀。
無論是在高中還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持自我反省，努力完善我自己的人格。我讀很多書，并積極參加活動(dòng)，然后越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。
我還積極要求加入中國(guó)共產(chǎn)黨組織，跟隨黨的腳步，嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
六、自己的不足。
壓力大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至?xí)a(chǎn)生消極情緒?，F(xiàn)實(shí)，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的東西復(fù)雜化。創(chuàng)造性不強(qiáng)。
七、我的成熟標(biāo)準(zhǔn)。
感情明確，和家人、朋友、工作伙伴相處融洽，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事，遇到困難不退縮，能冷靜的思考。對(duì)自己的職業(yè)有一定的知識(shí)和未來的目標(biāo)的明確。在日常生活中能克制自己沖動(dòng)、不合理的想法和行為。
八、評(píng)價(jià)。
同學(xué)評(píng)級(jí)：是一個(gè)開朗的人，做事認(rèn)真，尊重約定，容易相處。批評(píng)：做事太過急躁，考慮太多，太在意別人的看法。
九、結(jié)束語。
這篇自我成長(zhǎng)報(bào)告就告一段落，其實(shí)這個(gè)對(duì)自己的分析是十分有必要的，不斷完善自我才是美滿的人生，感謝老師給我們這次機(jī)會(huì)，也感謝老師這學(xué)期對(duì)我的教導(dǎo)。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇一
根據(jù)上級(jí)要求，xx自啟動(dòng)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作以來，鎮(zhèn)黨委高度重視，強(qiáng)化措施，明確任務(wù)，全力推進(jìn)試點(diǎn)工作。進(jìn)一步提升了全鎮(zhèn)人民心理健康水平，促進(jìn)了社會(huì)的大局穩(wěn)定?，F(xiàn)就我鎮(zhèn)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作匯報(bào)如下：
（一）提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。我鎮(zhèn)把做好社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作列入黨委、政府的工作議程，召開專題會(huì)議進(jìn)行工作部署、制定實(shí)施方案，堅(jiān)持每年安排一定資金支持相關(guān)軟硬件建設(shè)。成立社會(huì)心理服務(wù)綜合服務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由鎮(zhèn)長(zhǎng)擔(dān)任，分管政法、衛(wèi)計(jì)的領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任副組長(zhǎng)，成員單位由衛(wèi)計(jì)、綜治、派出所、司法所、婦聯(lián)、殘聯(lián)、衛(wèi)生院等部門組成。領(lǐng)導(dǎo)小組每季度定期召開一次聯(lián)席會(huì)議，及時(shí)研究解決工作中存在的重點(diǎn)難點(diǎn)問題，提出下一階段工作要求。
（二）部門聯(lián)動(dòng)，齊抓共管。一是不斷加大宣傳和培訓(xùn)力度，努力提高人民群眾心理健康知曉率和部門的.實(shí)操能力。二是明確職責(zé)任務(wù)，強(qiáng)化目標(biāo)管理，建立村（社區(qū)）、部門之間信息互通、工作互動(dòng)的工作機(jī)制，形成互相配合、上下聯(lián)動(dòng)的工作氛圍，確保各項(xiàng)工作落實(shí)到位。
（三）落實(shí)措施，積極推進(jìn)。一是強(qiáng)化基層建設(shè)，鎮(zhèn)設(shè)立社會(huì)心理服務(wù)站，完善辦公室（咨詢室）、檔案室等各項(xiàng)配套；村級(jí)成立社會(huì)心理服務(wù)管理小組；二是加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)人群的管控，成立精神衛(wèi)生綜合管理小組，對(duì)轄區(qū)內(nèi)的精神障礙患者進(jìn)行跟蹤、隨訪、管理，做到一人一檔一冊(cè)。對(duì)嚴(yán)重精神障礙患者嚴(yán)格落實(shí)每月一隨訪制度，督促患者落實(shí)服藥；對(duì)一般精神障礙患者落實(shí)每季度一隨訪制度。現(xiàn)全鎮(zhèn)在冊(cè)的206個(gè)精神障礙患者都得到有效管控。
一是進(jìn)一步完善村級(jí)基層心理服務(wù)體系建設(shè)，爭(zhēng)取在本年度內(nèi)完成社會(huì)工作室建設(shè)任務(wù)。
二是加強(qiáng)青少年心理健康輔導(dǎo)，在學(xué)校開設(shè)心理輔導(dǎo)室。
三是強(qiáng)化婦女兒童心理健康教育，及時(shí)調(diào)解家庭矛盾。
四是完善村（社區(qū)）心理服務(wù)能力，利用網(wǎng)格員、精防人員、義工組織等對(duì)嚴(yán)重精神障礙患者進(jìn)行關(guān)愛幫扶及救治救助，嚴(yán)防精神障礙患者肇事肇禍?zhǔn)录l(fā)生。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇二
1、自我發(fā)展史。
一九七二年，我出生于一個(gè)普通的農(nóng)民家庭。小時(shí)候在父母的疼愛中長(zhǎng)大，他們?cè)谏钌蠠o微不至地呵護(hù)我，在精神上全心全意的支持我。父母的愛讓我的身心得以自由的成長(zhǎng)。對(duì)我來說，父母一直是我人生道路上的牽引者和指導(dǎo)者，在父親那里我學(xué)到了堅(jiān)強(qiáng)、樂觀和自信，在母親那里我學(xué)到了善良、真誠和堅(jiān)持不懈。家庭是我人生第一所學(xué)校，在這所學(xué)校里，我學(xué)會(huì)了愛，也擁有了一顆堅(jiān)強(qiáng)、樂觀、自信、善良和真誠的心，這也一直影響著我以后的生活和學(xué)習(xí)。4歲時(shí)，到了上幼兒園的年齡，父母把我送去了幼兒園，在那里我認(rèn)識(shí)了許多小朋友，整天在一起玩耍。幼兒園的生活充滿快樂，在那里結(jié)識(shí)了人生的第一批朋友。
進(jìn)入小學(xué)后，我度過了一段天真浪漫的童年生活。許多同學(xué)是我幼兒園時(shí)的玩伴。在這里，我不僅有兒時(shí)的朋友陪伴著，還認(rèn)識(shí)了許多新朋友，這也是我人生的一大筆財(cái)富。在他們身上，我學(xué)會(huì)了包容和接納他人。在學(xué)習(xí)上，我的成績(jī)一直很好，雖不是出類拔萃，但我很勤奮而且很聽老師的話，因此在老師和父母的眼里我是一個(gè)好孩子，他們經(jīng)常表揚(yáng)我，我從中體驗(yàn)到了勤奮的快樂，養(yǎng)成了愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。進(jìn)入初中后，我學(xué)習(xí)比較勤奮努力，自己也感覺到父母的喜歡，老師的賞識(shí)，同學(xué)的友好相待。正因?yàn)檫@些，我被全班同學(xué)推舉為學(xué)習(xí)委員，當(dāng)時(shí)真的非常高興。在初中的生活中，由于父母很民主，很理解我，我沒有太多的學(xué)習(xí)壓力，各方面發(fā)展還是很順利，輕松愉快的度過了初中生活。我第一次感覺到我長(zhǎng)大是在初一第一次為父母做飯后，看著他們開心的吃著，我很自豪。
初中畢業(yè)后，我順利地考上了市重點(diǎn)高中，高中的生活對(duì)我來說是一種身心的考驗(yàn)。周圍的同學(xué)都是每個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的佼佼者，感到有壓力，不論我怎么去努力，可每一次考試都是班里的中等水平，但我的性格沒有讓我選擇放棄，而是一如既往的努力。由于物理、化學(xué)成績(jī)一直不理想，在文、理分科時(shí)我選擇了文科。高三那年，學(xué)習(xí)任務(wù)重，高考的壓力也很大，再加上父母的期望，我知道只有自己加倍努力才不會(huì)落后?？墒乾F(xiàn)實(shí)卻捉弄人，高考失利，這也是我人生的第一個(gè)低谷。那年暑假，我是在后悔、自責(zé)和矛盾中度過的，經(jīng)過一番矛盾的斗爭(zhēng)，我最終選擇了不復(fù)讀。直接進(jìn)入了政府部門工作，并用業(yè)余時(shí)間完成了大專和本科的學(xué)業(yè)。
2、自我人格剖析。
結(jié)合我的成長(zhǎng)過程，我的性格活潑開朗、踏實(shí)努力、樂觀堅(jiān)強(qiáng)、善良、真誠、能較強(qiáng)的適應(yīng)外部環(huán)境，朋友們都喜歡和我在一起，節(jié)假日期間，我們常常外出旅游，他們大多都認(rèn)為我是一個(gè)積極進(jìn)取、樂觀向上，對(duì)生活充滿信心，很有奮斗目標(biāo)的人。大學(xué)時(shí)做過艾森克的人格測(cè)驗(yàn)，我是外向穩(wěn)定性型人格，具體表現(xiàn)為外向、情感易于外露，開朗活潑，好交際，能很快的適應(yīng)環(huán)境，態(tài)度溫和，善解人意。我擁有的五個(gè)最好的品質(zhì)是：真誠、善良、樂觀、堅(jiān)持、負(fù)責(zé)。俗話說“金無足赤，人無完人”，當(dāng)然我也有我的缺點(diǎn)，比如有時(shí)太過于理想化、完美化、太在乎別人對(duì)自己的看法。如果用三個(gè)形容詞來描述自己就是：理性、樂觀進(jìn)取、善解人意。在朋友們的眼里，我是一個(gè)比較隨和，容易相處，對(duì)生活充滿信心、積極進(jìn)取的人。
經(jīng)過多年的磨練，我的人生觀、價(jià)值觀也發(fā)生了巨大的變化。我深刻的體會(huì)到努力、勤奮是通向成功的階梯，人生需要我們一步一個(gè)腳印的。、踏踏實(shí)實(shí)的向前走。因此我為自己確立了每一階段的奮斗目標(biāo)：完成業(yè)余大學(xué)的學(xué)習(xí)，努力提高自身的綜合素質(zhì)；工作中成為一名合格的勞動(dòng)工作者，更好的為每一位勞動(dòng)者服務(wù)；完成心理咨詢師的學(xué)習(xí)，做一名合格的心理咨詢師，為家人的心理健康加分。
在人生的成長(zhǎng)過程中，遇到了各種的困難和挫折，我認(rèn)為這是我人生的一筆財(cái)富，是我不斷成長(zhǎng)的基石。在以后的成長(zhǎng)中，我還需要不斷克服種種困難和挫折，我覺得自己需要加強(qiáng)的五個(gè)方面是：
1、永遠(yuǎn)積極進(jìn)取、樂觀堅(jiān)強(qiáng)；
2、不斷學(xué)習(xí)，充實(shí)提高，精益求精；
3、永不退縮，勇往直前；
4、幫助他人，快樂自己；
5、保持一個(gè)平和的心態(tài)。
一路走來，生活中充滿了酸甜苦辣，雖然有些時(shí)候比較辛苦，但是卻十分快樂，因?yàn)槲以诓粩嗟爻砷L(zhǎng)，不斷地進(jìn)步。今天的我不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失，而是對(duì)周圍的人和事有了更多的理解和關(guān)懷。沒有走不過的坎，只要自己肯努力，一步一個(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)的`往前走，就像一個(gè)陀螺，在鞭打下仍不失優(yōu)雅，不停的旋轉(zhuǎn)，在旋轉(zhuǎn)中找到平衡，在運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)自我，快樂的纏著既定的目標(biāo)努力。
開辦全國(guó)首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老師說過，“每個(gè)對(duì)心理治療感興趣的人，無一例外地是想探索自己，在幫助別人的時(shí)候自己也成長(zhǎng)起來，在自己成長(zhǎng)時(shí)能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問題，塑造其健全的人格，盡我所能幫助他們健康發(fā)展。這可以說是我選擇心理咨詢師這一職業(yè)的最主要?jiǎng)訖C(jī)。另外，心理咨詢行業(yè)在我國(guó)還處于起步階段，從人類社會(huì)的發(fā)展上看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己能在歷史的潮流中抓住機(jī)遇，在有限的生命里體現(xiàn)個(gè)人最大的價(jià)值。
1、從知識(shí)方面看，我具備成為一個(gè)合格心理咨詢師的基礎(chǔ)。心理咨詢只有掌握扎實(shí)的理論知識(shí)才能更好的采用心理咨詢的技巧來幫組那些處于困境的求助者解決心理困擾。在一年多的學(xué)習(xí)生活中，我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了發(fā)展心理學(xué)、基礎(chǔ)心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、測(cè)量心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、健康心理學(xué)等方面的知識(shí)，另外我還參加了心理咨詢師的培訓(xùn)，對(duì)心理咨詢的知識(shí)和技巧有了更深入和更全面的學(xué)習(xí)，具有了一定的心理學(xué)知識(shí)和助人技巧。
2、從人格方面看，我具有成為一個(gè)合格心理咨詢師的條件。心理咨詢師的人格條件是做好心理咨詢工作的最重要因素，也是心理咨詢師應(yīng)具備的首先條件。我有一個(gè)積極的心態(tài)，真誠，有良好的適應(yīng)能力，能妥善地處理好自己的心理沖突。我的情感豐富且穩(wěn)定，處事比較理智，有較好的溝通能力，為人隨和熱情具有親和力，具有敏銳的觀察力，尊重他人，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心和愛心，而且我還不斷地認(rèn)識(shí)自己、充實(shí)自己、剖析自己、提高自己。
雖然我具備成為一名心理咨詢師的基本條件，但是我也清醒地意識(shí)到，目前我的心理咨詢知識(shí)更多的是理論知識(shí)，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也比較少、經(jīng)驗(yàn)不夠豐富。要成為一名優(yōu)秀的咨詢師需要與世界前沿相關(guān)專業(yè)學(xué)術(shù)水平接軌，要多看、多學(xué)、多聽、多思考、多總結(jié)，更重要的是多實(shí)踐，不斷創(chuàng)新。記得學(xué)習(xí)時(shí)老師說過，當(dāng)一名好的心理咨詢師要有愛心、要有耐心、還要有恒心。這句話我將銘記在心，它將時(shí)刻伴隨我的心理咨詢事業(yè)。
（三）從業(yè)期待。
1、期待求助者能敞開胸懷，給予我信任，肯定我的工作價(jià)值。
2、期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師，使我?guī)椭^的求助者更夠健康快樂地生活。
3、期待更多的人能認(rèn)識(shí)和了解心理咨詢，在自己需要幫助的時(shí)候能及時(shí)求助。
（四）從業(yè)優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)和感受力，具有足夠的愛心和包容心，具有強(qiáng)烈的責(zé)任心，還擁有積極樂觀的心態(tài)，同時(shí)還具有一定的心理學(xué)知識(shí)和咨詢的技能和技術(shù)；我的職業(yè)缺點(diǎn)是：專業(yè)理論知識(shí)還不夠，心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)不夠豐富，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)比較少，咨詢的技能有待進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和提高。
（五）如何面對(duì)工作中的贊許和責(zé)難。
在未來的工作中，對(duì)所取得的成績(jī)我會(huì)正確面對(duì)，成績(jī)只能說明過去，我依然會(huì)勤勤懇懇地工作，堅(jiān)持不懈地努力，讓自己有更高更好的發(fā)展。對(duì)于工作中遇到的責(zé)難我也會(huì)正確對(duì)待，我會(huì)理智地去分析問題發(fā)生的原因，正視它，解決它，盡量改正錯(cuò)誤，做到有則改之無則加勉，使自己不斷地走向成熟。
參加心理咨詢師培訓(xùn)以來，我的心情是愉快而且樂觀的，既使有時(shí)發(fā)生一些不愉快的事情，我也能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)迅速調(diào)整好心態(tài)，掌握自己的情緒，做自己的主人。
在學(xué)習(xí)的過程中，我深刻的體會(huì)到；要想真正學(xué)好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助來訪者解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)、邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。心理咨詢是一種助人自助的工作，只有一個(gè)健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢?nèi)〉茂熜У某潭?。所以，心理咨詢師?duì)自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長(zhǎng)，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。
心理咨詢是一個(gè)助人自助的職業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助求助者解脫心理枷鎖、獲得心靈自由的過程。心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)?？茖W(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)應(yīng)用于每一個(gè)求助者，則不是一件簡(jiǎn)單的事。我清醒地認(rèn)識(shí)到自己與合格的心理咨詢師的要求還有很大的差距。我期待得到身邊老師們真誠的指教，今天當(dāng)我步入心理咨詢的大門，我相信自己的未來會(huì)很精彩。
[2]葛喜平。如何成為心理咨詢師[m]。長(zhǎng)沙：湖南人民出版社。20xx。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇三
提綱：一個(gè)人的一生有幾個(gè)重要的階段或許決定著人生的方向，亦或是能從根本上完全地顛覆命運(yùn)。人的一生就像是一張混亂的拼圖，倘若你能走好每一步那么結(jié)局將會(huì)是完好無損的。可是如果走錯(cuò)了一步那么結(jié)果將會(huì)是離譜的偏離原本的方向。同樣心理健康也亦如此，而且心理健康在人生中有著無可替代的地位。
關(guān)鍵詞：無知、懵懂、憧憬、叛逆、獨(dú)立、自主、感恩、堅(jiān)強(qiáng)。
人的成長(zhǎng)囊括了許多的酸甜苦辣。幼兒時(shí)期，沒有絲毫的思想對(duì)任何事都充滿無知和好奇。稍微長(zhǎng)大一點(diǎn)，稍許有了一點(diǎn)思想，對(duì)自己的未來充滿幻想和期待。到了青春期，心里有發(fā)生了極大的變化，少了幾分乖巧多了幾分叛逆。再長(zhǎng)大一點(diǎn)，叛逆的心里會(huì)逐漸的減弱更多的會(huì)是渴望獨(dú)立和自主。到逐漸了解社會(huì)之后，心中不自覺的會(huì)充滿感恩同時(shí)也會(huì)多幾分堅(jiān)強(qiáng)。只有真正體驗(yàn)過了之后才能了解人生的真正意義，真切體味淚洗過的內(nèi)心才能體味到的所蘊(yùn)含的痛苦徹悟后純凈的善和美。
我的人生已匆匆過了數(shù)十載，回首過去才驀然發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷是那樣的別有一番風(fēng)味。
自我分析。
幼兒時(shí)期。
小時(shí)候和其他的孩子一樣，總喜歡搞一些小破壞，以至于在家里總是唯我獨(dú)尊。漸漸地養(yǎng)成了一些不好的小毛病——自傲、以自我為中心。結(jié)果可想而知——變得孤獨(dú)沒有朋友。在那個(gè)時(shí)期的我心理極度的不健康有些焦慮同時(shí)又有些偏激。但是媽媽告訴我只要我變得友好真誠其他小朋友就會(huì)很樂意和我交朋友的。漸漸地我意識(shí)到了要用一顆真誠的心去對(duì)待朋友才會(huì)得到真正的友誼。在那時(shí)我的心理逐漸從無知想懵懂過渡。同時(shí)我又對(duì)自己的未來充滿了無限的憧憬。
青春期。
我還能清楚的記得在這個(gè)時(shí)期我的內(nèi)心充滿了掙扎與無奈。青春期就是叛逆期的代名詞。在這個(gè)叛逆的年齡無疑會(huì)做一些在大人眼中極其無聊又浪費(fèi)時(shí)間的事因此我們與大人之間的爭(zhēng)吵業(yè)務(wù)以會(huì)變得頻繁。現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)的行為自己都覺得不可理喻?？僧?dāng)時(shí)就被那該死的叛逆心理給完全控制了。
成人期。
當(dāng)我逐漸步入社會(huì)后才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初父母對(duì)我的庇護(hù)是多么的珍貴可惜當(dāng)時(shí)的自己卻那么不改的給舍棄了。漸漸地我懂得了珍惜與感恩，心中也多了一份對(duì)父母的關(guān)懷。此時(shí)我的心里不再有絲毫對(duì)父母的嘮叨的厭惡相反我卻對(duì)此充滿喜悅。
自身的品質(zhì)與能力。
對(duì)待朋友真誠，做事認(rèn)真有毅力，但缺少幾分沖勁，不太有創(chuàng)新能力。
人生觀。
我一直在追求人格的升華，注重自己的道德操養(yǎng)。我崇拜有巨大人格魅力的并且也一直希望自己能成為那樣的人。所以一直以來我都盡量在堅(jiān)持著“五日三省吾身”的原則。在課余時(shí)間，我也會(huì)讓自己充充電，提升自己的文化修養(yǎng)。當(dāng)然我也有我自己的理想并且為了理想的實(shí)現(xiàn)而不斷奮斗著。一個(gè)人活在世界上就的為世界負(fù)起一定的責(zé)任，有了正確的人生觀，就能正確的對(duì)待自己的責(zé)任，在負(fù)起責(zé)任的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。而且我還緊跟著黨的步伐，努力學(xué)習(xí)黨的方針政策努力為社會(huì)為集體奉獻(xiàn)自己的力量。在待人處事方面，我也盡量做到嚴(yán)于己寬于人。同時(shí)謹(jǐn)遵自尊者人必尊之，自賤者人必賤之的原則。做到尊老愛幼，“人不獨(dú)親其親，不獨(dú)子其子?！倍脙A聽他人，懂得成功的背后往往付出了艱辛的努力，不要像“成功的花兒，人們只驚羨它現(xiàn)時(shí)的美麗，卻忘記了當(dāng)初它的芽?jī)航噶藠^斗的淚水，灑遍了犧牲的血雨。要學(xué)會(huì)與人分享，我們有兩個(gè)蘋果交換一下，還是兩個(gè)蘋果，但倘若我們有兩種想法交換一下，就可能有無數(shù)種想法產(chǎn)生。懂得“你就是我，我就是你，你就是你，我就是我的”道理。不要客觀的評(píng)價(jià)一個(gè)人，更不要極端的評(píng)價(jià)一個(gè)人，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但也都有閃光之處，人無完人，要學(xué)會(huì)包容，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的閃光點(diǎn)。要學(xué)會(huì)獨(dú)立，在這個(gè)世界上人人都是平等的，我們沒有權(quán)利要求別人必須對(duì)你好，別人也沒有義務(wù)必須對(duì)你好，所以作為個(gè)體的人，我們有必要自食其力，獨(dú)立其主！要學(xué)會(huì)感恩，當(dāng)別人遇到困難的時(shí)候要伸出自己的雙手去竭盡全力幫助，做到滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)。用美好的心靈看世界，總是用樂觀的精神面對(duì)一生，多一份自信，少一分失望；用美好的心靈看世界，總是用積極的態(tài)度面對(duì)生活，多一份感激，少一分抱怨；用美好的心靈看世界，總是用頑強(qiáng)的意志面對(duì)困難和挫折，多一份勇氣，少一分怯懦；用美好的心靈看世界，總是尋找到別人最好的東西，多一分肯定，少一分挑剔。
需要改進(jìn)的人生的幾大方面。
1對(duì)凡事都需要有更多的主動(dòng)性，要有更多的激情。會(huì)失去社會(huì)對(duì)他的認(rèn)可，再次會(huì)失去周圍人們對(duì)他的尊重與信任，最后會(huì)失去他本來可以擁有的成功人生。世界上極需這種人才，他們?cè)谌魏吻闆r下都能克服種種阻力完成任務(wù)。能做到這一點(diǎn)，就不會(huì)為自己的工作操心。因?yàn)槭烂總€(gè)人不僅要學(xué)習(xí)書本上的知識(shí)，聆聽他人的教導(dǎo)，更需要一種敬業(yè)精神，能夠擔(dān)起上級(jí)的托付，立即行動(dòng)，全心全意地去完成任務(wù)——“把信送給加西亞”！責(zé)任不是別人的要求，而是你為自己賦予的使命。一個(gè)缺乏責(zé)任感的人，首先界上到處是散漫粗心的人，那些全力以赴的人到處都缺。
2膽子要變得更大，不要害怕丟人，成功往往在豁出去之后才能得到。任何人的成功都是要?dú)v經(jīng)千辛萬苦才換來的不可能是輕而易舉的。就連在許多人眼里的那些金光閃閃的明星也不會(huì)例外。由一曲《忐忑》爆紅的龔琳娜背后也同樣有著普通人的心酸。上世紀(jì)70年代中，龔琳娜出生于貴州省貴陽市一個(gè)普通家庭，父親是醫(yī)生，母親在一家單位上班，家里還有一個(gè)弟弟。她的家庭也就頂多算一個(gè)溫飽家庭。她的成名道路上也無疑布滿了荊棘。面對(duì)他人的冷嘲熱諷他非但沒有反放棄相反她依然信心滿滿。
3不要按部就班，要積極開發(fā)思維，要跳出邊邊框框，創(chuàng)新才是硬道理。沒有創(chuàng)新就缺乏競(jìng)爭(zhēng)力，沒有創(chuàng)新也就沒有價(jià)值的提升。第一，創(chuàng)新意味著改變，所謂推陳出新、氣象萬新、煥然一新，無不是訴說著一個(gè)“變”字；第二，創(chuàng)新意味著付出，因?yàn)閼T性作用，沒有外力是不可能有改變的，這個(gè)外力就是創(chuàng)新者的付出；第三，創(chuàng)新意味著風(fēng)險(xiǎn)，從來都說一份耕耘一份收獲，而創(chuàng)新的付出卻可能收獲一份失敗的回報(bào)。創(chuàng)新確實(shí)不容易，所以總是在創(chuàng)新前面加上“積極”、“勇于”、“大膽”之類的形容詞。
自我奮斗目標(biāo)。
人是宇宙的一部分，雖然微不足道，像毛發(fā)一樣，但也是一個(gè)構(gòu)成部分，失去部分就沒有了整體。一個(gè)人的錯(cuò)可以讓所有人受到傷害，如果地球有了損失，影響的就是宇宙，造成負(fù)面?zhèn)?。一個(gè)人的對(duì)也可以產(chǎn)生影響，對(duì)宇宙的一切產(chǎn)生正面的影響。因此人要有明確的目標(biāo)，要有奮斗的方向，才會(huì)不枉人生一世。每個(gè)人都渴望成功渴望有一個(gè)幸福的生活，但我并不渴望自己有多么的成功有多么的有地位，我只希望我能夠用我自己的能力讓父母過上幸福的生活能讓他們安享晚年，同時(shí)也希望自己的生活能夠多點(diǎn)快樂少點(diǎn)煩惱，多點(diǎn)充實(shí)少點(diǎn)虛度。
自我總結(jié)。
財(cái)產(chǎn)，權(quán)力，這些身外之物可能隨時(shí)會(huì)被偷走，但是有些是別人永遠(yuǎn)偷不走的：你的獨(dú)特性，你的熱情，你的直覺，這些都是你獨(dú)一無二的特質(zhì)，別人無從偷取，也無從模仿。
有的東西是可以被偷走的--你的財(cái)產(chǎn)、你的青春、你的健康、你的文字、你的權(quán)力--而有的東西是誰也偷不走的??”。所以我寧愿做一個(gè)精神上的“奴隸”也不愿做一個(gè)物質(zhì)上的“傀儡”。
人生其實(shí)很短暫，別讓自己的心太累。生活中有太多的無奈，有太多的不如意，每當(dāng)有不順心的事時(shí)我們就會(huì)抱怨自己，是多么的不幸自己是多么的可憐，有時(shí)間在一邊抱怨不如踏下心來好好想想自己都干了些什么呢。盡量然自己的一生過的快樂一點(diǎn)，少去追求一些可望不可即的事。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇四
1.1心理健康與否的判斷。
心理健康是指人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好的人際關(guān)系的維持。心理是否健康一般采用量表測(cè)量，其標(biāo)準(zhǔn)是隨著時(shí)代變遷和文化背景變化而變化的。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致可概括為：智力正常，自我評(píng)價(jià)得當(dāng)，情緒調(diào)控能力強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)良好，人格完整，人際關(guān)系和諧，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)明確。
大學(xué)生的心理正值一個(gè)發(fā)展時(shí)期，是從青少年不成熟的人格狀態(tài)向成熟狀態(tài)轉(zhuǎn)變的過程，也是各種矛盾的思想觀念發(fā)生碰撞、沖突的時(shí)期，還要面臨復(fù)雜的角色轉(zhuǎn)換問題，因而，大學(xué)時(shí)期正是各類心理問題的高發(fā)階段。筆者了解到，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理健康問題主要包括學(xué)業(yè)、人際關(guān)系處理、戀愛問題、性健康、性格和情緒調(diào)節(jié)以及特殊群體心理健康問題，涉及面較廣，深入到學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的各個(gè)角落。
1.3學(xué)業(yè)問題。
具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)目的不明確、兩極分化現(xiàn)象較嚴(yán)重和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化;人際關(guān)系問題主要表現(xiàn)為很多大學(xué)生不能很好地與人和諧相處;戀愛問題則主要體現(xiàn)為情感的迷茫、不正確的戀愛觀以及如何應(yīng)對(duì)失戀;性健康問題主要表現(xiàn)在學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我的性反應(yīng)，產(chǎn)生了墮落感、恥辱感與性罪惡感，把性與不潔聯(lián)系起來并由此產(chǎn)生的心理壓力;性格和情緒調(diào)節(jié)問題具體表現(xiàn)在抑郁和情緒失衡。
1.4特殊群體的心理健康問題。
(1)網(wǎng)絡(luò)群體。網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍給一部分大學(xué)生帶來了困擾。
(2)貧困大學(xué)生。貧困生出現(xiàn)心理問題的比例高于非貧困生，人際關(guān)系敏感、自卑和心理負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象在貧困生中較為普遍。
當(dāng)代大學(xué)生存在心理健康問題的成因主要有以下幾個(gè)方面。
(1)社會(huì)大環(huán)境的影響。隨著改革開放的深入，我國(guó)加入wto后國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的加劇，對(duì)人們的心理世界造成了巨大的沖擊和震蕩，在這樣一種社會(huì)大背景下，大學(xué)也不再是寧靜的港灣，社會(huì)上的一些不正之風(fēng)，使得一些大學(xué)生原本就脆弱的心理防線受到了空前的沖擊和挑戰(zhàn)。久而久之，引起了心理的迷亂和失衡。
(2)家庭和學(xué)校教育的缺失。目前在校大學(xué)生，基本出生于國(guó)家改革開放之時(shí)，成長(zhǎng)于國(guó)家經(jīng)濟(jì)發(fā)展之日，由于家長(zhǎng)對(duì)他們的過高期待，過分保護(hù)，使其對(duì)家長(zhǎng)的依賴性強(qiáng)，導(dǎo)致他們認(rèn)知和情感發(fā)育不正常。另外，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長(zhǎng)在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，忽略了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練。
(3)大學(xué)生未接受系統(tǒng)的心理健康教育，心理健康知識(shí)匱乏。當(dāng)前對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的狀況并不樂觀，很多學(xué)校都只是流于形式，心理健康知識(shí)匱乏導(dǎo)致學(xué)生心理調(diào)適能力不足，進(jìn)而使學(xué)生維護(hù)心理健康的意識(shí)不足，埋下了誘發(fā)心理問題的隱患。
(4)大學(xué)生自身的心理特點(diǎn)，其主要表現(xiàn)在：大學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立的社會(huì)群體，他們?cè)谛愿?、意志力和?duì)事物的認(rèn)知及情感各方面都有別于高中生和成年人，情感方面比較熱烈，認(rèn)知方面明顯不足，具體為對(duì)社會(huì)制度、人際交往和愛情等諸多方面的認(rèn)識(shí)不完善，不成熟。同時(shí)，他們的柔韌性不夠好，自制力也相對(duì)較差，做事喜歡隨心所欲，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，計(jì)劃性不強(qiáng)。加之現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)加強(qiáng)，各種形形色色的信息帶來人們心理的復(fù)雜化，很多大學(xué)生經(jīng)常感到壓抑，但由于自身認(rèn)識(shí)不足、心理方面知識(shí)的缺乏或顧及個(gè)人隱私等多方面因素，他們的郁悶沒有得到及時(shí)釋放，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積聚和沉淀，便產(chǎn)生了各種心理問題。
3.1學(xué)校方面的應(yīng)對(duì)措施。
3.1.1開展新生入學(xué)的心理健康普查高中教育以學(xué)業(yè)為重，學(xué)生的心理健康易被忽視，帶著高中遺留下的隱性心理問題，加之離開了父母的呵護(hù)，大學(xué)新生有可能在遇到一點(diǎn)小挫折后就將原先存在的問題加強(qiáng)化，以相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)出來。研究表明，開展新生入學(xué)的心理健康普查是預(yù)防大學(xué)生心理健康問題的一種行之有效的方法。
3.1.2加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境孟母三遷擇鄰而居的故事充分說明了良好的環(huán)境對(duì)人產(chǎn)生的積極影響。好的校園文化氛圍是大學(xué)生身心發(fā)展的沃土，而校風(fēng)建設(shè)又是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要因素。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。所以學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)團(tuán)結(jié)友愛、奮發(fā)圖強(qiáng)等優(yōu)良學(xué)風(fēng)的建設(shè)，讓同學(xué)們?cè)谄溆绊懴聦W(xué)會(huì)怎樣與人和諧相處，解決一些學(xué)習(xí)和生活上的困擾。同時(shí)學(xué)生還可通過參加學(xué)校開展的一些豐富多彩的校園文化活動(dòng)保持一種樂觀向上的生活態(tài)度和健康的情緒特征。
3.1.3開展心理健康教育課程由于中學(xué)時(shí)期心理健康教育不到位，大學(xué)生普遍缺乏一些基本的心理健康知識(shí)。鑒于此現(xiàn)狀，校方很有必要系統(tǒng)地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。課程除了對(duì)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)進(jìn)行講解外還應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)知心理教育，幫助學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
3.1.4建立健全心理健康咨詢體系學(xué)校心理咨詢體系是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。通過有效的心理咨詢和心理疏導(dǎo)學(xué)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的心理問題，及時(shí)找到應(yīng)對(duì)措施解決心理問題，保持良好的心理健康狀況。近年來，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，而且為每一位學(xué)生建立有心理健康檔案，比較全面地記錄學(xué)生心理健康情況。選擇適合中國(guó)文化環(huán)境的大學(xué)生心理健康測(cè)查量表，對(duì)其大學(xué)四年的心理健康狀況進(jìn)行跟蹤調(diào)查、分析、歸類，評(píng)價(jià)并記錄在案，針對(duì)一些具有代表性的問題做到有的放矢，從而為社會(huì)培養(yǎng)出合格的大學(xué)生。
3.2家庭社會(huì)方面的應(yīng)對(duì)措施。
3.2.1家庭教育模式的轉(zhuǎn)變當(dāng)代大學(xué)生很大一部分是獨(dú)生子女，由于家庭嬌慣等原因造成了他們嬌生慣養(yǎng)、依賴性強(qiáng)、適應(yīng)性差、以自我為中心等性格缺陷。一旦進(jìn)入大學(xué)獨(dú)立面對(duì)生活的考驗(yàn)時(shí)，問題便會(huì)接踵而至，如同學(xué)關(guān)系緊張、不適應(yīng)寢室集體生活、報(bào)復(fù)心理強(qiáng)、不關(guān)心他人等。產(chǎn)生這些問題的根源是家庭，解決方法自然也得從家庭著手，現(xiàn)代社會(huì)的家長(zhǎng)們應(yīng)該意識(shí)到過去那種全權(quán)代勞的呵護(hù)方式往往是孩子成長(zhǎng)的障礙，放手讓他們自己處理一些生活中的事情，積累生活經(jīng)驗(yàn)才是健全的家庭教育方式。
3.2.2社會(huì)支持系統(tǒng)的完善大學(xué)生心理健康問題導(dǎo)致的最嚴(yán)重后果就是自殺，近幾年，高校學(xué)生因?yàn)楦鞣N心理問題自殺的事件并不少見。巢傳宣等研究表明，社會(huì)支持系統(tǒng)在自殺意念的產(chǎn)生中可發(fā)揮緩沖作用，社會(huì)支持系統(tǒng)比較好的學(xué)生相對(duì)而言產(chǎn)生自殺意念的機(jī)會(huì)較少。因此，在預(yù)防大學(xué)生自殺工作中，應(yīng)考慮構(gòu)建比較完善的社會(huì)支持系統(tǒng)。
3.3學(xué)生自身方面的應(yīng)對(duì)措施。
3.3.1學(xué)會(huì)自我保健，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)大學(xué)生在掌握了一定的心理健康理論和知識(shí)的基礎(chǔ)上，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，首先從認(rèn)識(shí)上入手，學(xué)生要對(duì)自身心理狀態(tài)、性格特征等有一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己在大學(xué)里的位置及自己所扮演的角色有一個(gè)正確的定位;其次，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)適消極情緒。正確的調(diào)節(jié)方法可以是通過寫日記、聽音樂、聊天散步購物等，以便及時(shí)釋放負(fù)面情緒。此外，郝霞研究表明經(jīng)常運(yùn)用幽默緩解壓力的大學(xué)生的抑郁和交往焦慮水平都較低，且自我效能和自信都較高，鑒于此大學(xué)生可以積極培養(yǎng)采用幽默方式來緩解壓力的能力，以促進(jìn)自身心理健康。
3.3.2積極參加體育鍛煉，促進(jìn)心理健康體育鍛煉有益于身體和心理健康，身體健康和心理健康互相依賴。學(xué)生在參加體育鍛煉的過程中可以培養(yǎng)其意志品質(zhì)，弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。同樣，由于體育鍛煉中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻，成功與失敗、進(jìn)取與挫折共存，歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織，這種豐富的情感體驗(yàn)，有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。
4.1完善研究的操作方法，努力推進(jìn)研究本土化我們必須在借鑒國(guó)外先進(jìn)研究經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，大力加強(qiáng)我國(guó)大學(xué)生心理健康的理論研究，加快大學(xué)生心理健康理論體系的建立與完善，并結(jié)合中國(guó)大學(xué)生的自身特點(diǎn)，研發(fā)適合中國(guó)學(xué)生的心理評(píng)估量表及問卷，從而進(jìn)一步推動(dòng)我國(guó)大學(xué)生心理研究的本土化發(fā)展。
4.2拓寬研究的視野范圍，努力推進(jìn)研究具體化在研究大學(xué)生心理健康問題的同時(shí)，我們不僅要考慮學(xué)校這個(gè)大環(huán)境的影響還要將研究視野擴(kuò)大到家庭及社會(huì)環(huán)境等領(lǐng)域，密切關(guān)注其成長(zhǎng)過程中一些特定因素的影響，使研究細(xì)化和具體化。
4.3擴(kuò)大研究的文化維度，努力推進(jìn)研究國(guó)際化隨著改革開放的不斷深入，留學(xué)生群體逐漸融入各大院校。對(duì)外國(guó)大學(xué)生來說，國(guó)外長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)與生活是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)變過程。在這個(gè)過程中難免會(huì)對(duì)他們的心理造成一定的影響，那么校方在著手研究中國(guó)學(xué)生的心理問題的同時(shí)也不得不重視起這些群體的問題。所以我們應(yīng)對(duì)外國(guó)大學(xué)生心理健康進(jìn)行研究，擴(kuò)大研究的文化維度，從而推進(jìn)我國(guó)大學(xué)生心理健康研究的國(guó)際化。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇五
年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個(gè)轉(zhuǎn)身，就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長(zhǎng)；光陰也無痕，轉(zhuǎn)眼間就從那個(gè)小小的我變成了一個(gè)大學(xué)生。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長(zhǎng)歷程，今天趁此機(jī)會(huì)回顧這二十一年來的人生路。
1、幼年時(shí)期。
我出生在一個(gè)書香門第，小時(shí)候，因?yàn)榘謰尮ぷ骱图依锾幱诳紤]受教育的問題吧，所以跟爺爺奶奶生活在一起，當(dāng)然還有大我半年的表哥。上幼兒園的時(shí)候，我們就被說成是親兄弟。因?yàn)橥瑯拥难b扮。小時(shí)候長(zhǎng)得也像。我還能聽得見爺爺奶奶自豪的說給別人聽這是我倆孫子的言語。而當(dāng)時(shí)的隔壁住著一位脾氣不怎么好的阿姨，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些爭(zhēng)吵，那時(shí)候奶奶就會(huì)不厭其煩的跑去勸說她們家。我能記得的就是奶奶忙碌的背景和微笑著回來的情景。這可能就是我到后來得到最多來自長(zhǎng)輩——脾氣好的的評(píng)價(jià)的原因吧。還有好多放學(xué)后路邊的烤串和“有點(diǎn)甜”。都是幸福的記憶。
2、童年時(shí)期。
后來上小學(xué)了，爸媽接我回老家上學(xué)。到以后我一直和爸爸媽媽生活在一起，媽媽是英語老師，善良、大方、嚴(yán)謹(jǐn)。爸爸是體育老師，堅(jiān)韌、堅(jiān)持、智慧。我從他們身上學(xué)到了很多。
小學(xué)時(shí)候，成績(jī)也一直很好，也很調(diào)皮，偶爾也會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)完不成而被留校寫作業(yè)，大冬天的寫毛筆字，墨汁凍住了，就用嘴哈氣，還是不行，就跟一起作業(yè)的小伙伴，用舌頭舔，可以寫的時(shí)候，對(duì)望一眼，就會(huì)笑，笑的時(shí)候會(huì)看到對(duì)方舌頭上的墨，又會(huì)笑的更開心。但是，老師很多次給我說過讓我不要在課堂上那么安靜。跟其他時(shí)候一樣要活潑起來。三年級(jí)那年，有實(shí)習(xí)老師姓張吧。他在臨走前有一次示范課。上的是《回聲》。其中有一個(gè)思考題，說為什么青蛙會(huì)聽到自己的聲音。當(dāng)時(shí)全班沒有一個(gè)人回答。而我是知道答案的，當(dāng)時(shí)心里是特別急又害怕，害怕不敢站起來，所以偷偷的看了看老師，老師可能察覺出來什么了，就用無比堅(jiān)定的鼓勵(lì)的眼光望著我，喊我起來回答問題，然后我就站起來為那節(jié)課畫上了一個(gè)完美的句號(hào)。課后我問老師為什么。老師說，我相信你。我覺得你很聰明。那對(duì)我來說，真的是一種莫大的鼓勵(lì)和夸贊。我興奮壞了，回家就告訴爸媽，跟他們分享。媽說，我還是挺行的?？偟膩碚f我的小學(xué)過得挺精彩的，完成了心理上的一步成長(zhǎng)。
3、青少年時(shí)期。
后來升入初中，和小學(xué)時(shí)結(jié)識(shí)的摯友進(jìn)了同一個(gè)初中，同一個(gè)班級(jí)。我那個(gè)時(shí)候就單純的只想努力學(xué)習(xí)，皇天終是不負(fù)苦心人，成績(jī)一直都還不錯(cuò)。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我爸覺得我應(yīng)該被影響的更有主見，性格再大方一點(diǎn)，所以他安排我進(jìn)了一個(gè)男老師的班，他工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、能干、自律、嚴(yán)謹(jǐn)、辦事雷厲風(fēng)行，但為人卻不刻板，經(jīng)常跟我們打成一片。是個(gè)好朋友。他和其他的老師不一樣。
那是初二的時(shí)候，那時(shí)候都小，容易起沖突，所以身邊會(huì)出現(xiàn)打架斗毆的現(xiàn)象。老師告訴我們一句話，如果要是有別班的學(xué)生進(jìn)我們班搞事情，你們隨便怎么都行。有什么事情我擔(dān)著。到后面幾天就真的發(fā)生了這種事。因?yàn)槲覀兇蚧@球的事情被高年級(jí)同學(xué)故意欺負(fù)了。來來回回的幾次，其中有一次那高年級(jí)同學(xué)進(jìn)了我們班，要打人，結(jié)果被我們胖揍了一頓。當(dāng)時(shí)其實(shí)挺害怕，但是一想到老師說的話。也就沒什么了。他后來解釋說，是想讓你們，敢作敢當(dāng)，沒有什么事情是可怕的，只要敢做，就不怕任何東西。從這開始，我們班成了年級(jí)成績(jī)最好的班級(jí)，各種活動(dòng)也積極參與。班級(jí)凝聚力超強(qiáng)。從朋友來看，我身邊除了正常的在校期間，我都是會(huì)和我爸的那些高年級(jí)的學(xué)生在一起交流在一起玩?？赡苁且?yàn)樗麄兇笪?.4歲左右的樣子，我會(huì)從他們的言行中學(xué)到和我同齡人一起所沒有的東西。起初我不知那是什么。到后來我發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)的一些事情中，我會(huì)考慮的比別人多。做的比別人好。當(dāng)然這也不僅僅是因?yàn)檫@個(gè)東西。我想大多數(shù)還是因?yàn)楦改傅恼佌伣陶d，他們的言行舉止影響了我。讓我變得能做出一些在那個(gè)年齡中所謂的更準(zhǔn)備的判斷和事情的看法。而在我心里那時(shí)候最痛的事情莫過于知道自己沒有考上省會(huì)城市的重點(diǎn)高中后爸失望的眼神，很憔悴的背影。我知道他為了我付出了那么多，而我卻一點(diǎn)也不爭(zhēng)氣。沒能如愿。
4、青春期。
接下來的三年是我這二十一年來最艱辛的三年。選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學(xué)習(xí)，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時(shí)學(xué)習(xí)的勁頭與效果了，當(dāng)希望一次次落空，當(dāng)努力一次次白費(fèi)，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中……和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來，我在抱怨父母管我管得太嚴(yán)時(shí)也懊惱自己不爭(zhēng)氣，我初中與高中表現(xiàn)的強(qiáng)烈反差也讓別人議論紛紛，覺得我出現(xiàn)了一些問題。比如早戀啦，問題少年啦，這些問題，或多或少會(huì)有一點(diǎn)那時(shí)候不懂。覺得父母是工作在我學(xué)習(xí)的學(xué)校。好像前前后后都是他倆的眼睛，自己做的每件事情都被看在眼里，像被囚禁了一樣。很不舒服，久而久之，每天的胡思亂想就導(dǎo)致了自己成績(jī)一點(diǎn)點(diǎn)的下滑。不過剛開始不是那么明顯，在我們那個(gè)整體成績(jī)不好的學(xué)校里，看起來還是不錯(cuò)的。但我深知，我與遠(yuǎn)在省會(huì)城市的表哥之間的差距。何止是天壤之別。更巧的是，家里人每每都會(huì)拿這個(gè)例子告誡我應(yīng)該怎么樣怎么樣。剛開始我是拒絕的，但是我記得我說過的一句話，我告訴家里人，不是每個(gè)人天生都是第一名。當(dāng)時(shí)我覺得自己鏗鏘有力，說的振振有詞。我決定不讓自己把自己淘汰掉，隨之我又開始了我的學(xué)習(xí)之旅、理性開始拔節(jié)，原來“在永恒輪回世界里，一舉一動(dòng)都承受著不能承受的責(zé)任重負(fù)”，“負(fù)擔(dān)越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實(shí)?！痹诂F(xiàn)實(shí)之重中，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕，痛并快樂著，這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光，我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了那個(gè)每天都會(huì)沸騰的班集體。讓我又一次看到了希望、說到高中的班集體，我們一直以來都是各個(gè)領(lǐng)域里的領(lǐng)頭羊。貫穿至終的是每年的校級(jí)籃球賽。第一年，我們第一場(chǎng)就敗給了隔壁班，后來總結(jié)的時(shí)候，班主任說輸了球賽沒關(guān)系，但是我希望你們?cè)谫悎?chǎng)上不要輸了自己。即使你們累，也不要在別人奔跑的時(shí)候，你們?cè)谧?，甚至眼睜睜的看著別人在得分。第二年，我們打到了半決賽，還是那個(gè)班，還是老對(duì)手。從一開始，我們就拼足了勁，在戰(zhàn)斗。不過遺憾的是，我們因?yàn)橛型瑢W(xué)受傷的緣故，而又一次輸?shù)袅吮荣悺Ｙ惡?，我難受的要掉眼淚的時(shí)候。老師告訴我們。我看到了你們的成長(zhǎng)。你們有好多地方打的很好，甚至是比他們強(qiáng)的。不過是因?yàn)槠渌脑蜉數(shù)袅吮荣惗?，沒有關(guān)系。你們真的很棒。旁邊的老師都在夸你們。聽到那些話，真的很感動(dòng)，當(dāng)然還有來自那個(gè)永恒的班集體的鼓勵(lì)和贊賞。等到了第三年，該畢業(yè)了。我想在這場(chǎng)與宿敵的戰(zhàn)斗中，我們也應(yīng)該有個(gè)了解了。因?yàn)槠綍r(shí)打球都跟他們?cè)谝黄鸬木壒?，我們?duì)彼此都很了解。終于，經(jīng)過了一場(chǎng)惡戰(zhàn)。我們贏了。三年來的那個(gè)夢(mèng)，我心里的夢(mèng)。實(shí)現(xiàn)了，當(dāng)我再班里總結(jié)到，球場(chǎng)上，誰給我們勇氣？球場(chǎng)上，誰給我們信心？球場(chǎng)上，誰給我們支援？的時(shí)候，全班告訴我，兄弟！我心里樂開了花，三年來沒有任何一件事情是如此激動(dòng)，甚至比學(xué)習(xí)進(jìn)步好多，或者又一次名列前茅來的舒服和感動(dòng)。是同學(xué)們，班主任。當(dāng)然了還有我爸，每次我們輸了的時(shí)候我都會(huì)問他，他看到的問題。給了我們勇氣和信心和動(dòng)力。我很驕傲。因?yàn)橛兴麄?。我很自豪，因?yàn)橛兴麄儭Ｋ?，我覺得，從一個(gè)人心底里流出的對(duì)一件事的感情或者期待，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲，值得我們久久珍愛。我的班集體，我的同學(xué)們。還是那份自己的堅(jiān)持了三年的態(tài)度和毅力。那些在這途中所出現(xiàn)的障礙，都埋伏在我們身體的每一個(gè)角落。悄悄的發(fā)酵，膨脹。有時(shí)會(huì)讓你心力交瘁，有時(shí)會(huì)讓你想要放棄。但當(dāng)你現(xiàn)在想起來時(shí)。你會(huì)想說，最好的就是得到自己想要的結(jié)局，不過，即使得不到。對(duì)人生而言，有時(shí)候重要的不是凱旋，而是戰(zhàn)斗。對(duì)于高總，我還想說的一件事。高考前，班主任讓我們每人準(zhǔn)備一句話，座右銘之類吧。而由我來舉行那次班會(huì)。班會(huì)一直進(jìn)行的很順暢，但我那時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題。同學(xué)們大多都是把那句話，那句看起來很霸道的話拿出來給別人聽，而自己并不像話里說的那樣。我甚至覺得有些同學(xué)在講那些話的時(shí)候眼神是空洞的，是不安的。所以在每個(gè)人都說完的時(shí)候。我根據(jù)我的經(jīng)歷，從小一直講到了當(dāng)時(shí)。無論是每次放學(xué)前對(duì)父母焦急的等待，還是每次下雨時(shí)爸爸的雨衣，又或者講了爸爸讓我知道的方與圓的道理。好多好多，最后。有同學(xué)告訴我，自己很難受，難受的想哭。我當(dāng)時(shí)覺得自己挺失敗的。好好地一個(gè)動(dòng)員會(huì)。讓我把同學(xué)們都搞哭了，豈不是很不好。當(dāng)我還有這種憂慮的時(shí)候。那個(gè)胖子。我們的班主任，讓我給他寫一份班會(huì)具體流程。那一刻。我又感覺自己作對(duì)了。就像有人說過，如果不從一個(gè)人的思想把問題解決了，那做的再多說的再好，也都是徒勞的。后來還有同學(xué)說，是因?yàn)楦袆?dòng)才難受，才覺得自己辜負(fù)了父母，辜負(fù)了自己。所以我想，一個(gè)人想要做好一件事情。必須誠心誠意的去做，必須親力親為。如果所有的事情都去想都去編。那你得到的結(jié)果也肯定是失敗的。我想這也是我的一種做事的準(zhǔn)則，做了才有發(fā)言權(quán)。這一點(diǎn)，我深信不疑。到后來的高考，所有人眼里，我是最起碼保二爭(zhēng)一的學(xué)生，到最后卻是難逃落榜的命運(yùn)。但是我內(nèi)心的不滿和不干從來沒有說起過，直到后來上了大學(xué)那次對(duì)母親的哭泣。盡管成績(jī)不好，但爸還是為我辦了升學(xué)宴。那天所有的目光都在我的身上，雖然結(jié)果不是很好，但是當(dāng)我看到父母笑的像孩子一樣的時(shí)候，你會(huì)越來越體會(huì)到他們是有多么的愛自己。
一直以來的學(xué)習(xí)問題里，父母的焦心和難過我的不爭(zhēng)氣。都在我腦海里。我希望昨天的那些傷也好，痛也罷，都成為過去就好，珍惜當(dāng)下，做好自己。不要讓遺憾和如果充斥著整個(gè)人生。對(duì)最對(duì)不起和最該感謝的父母。我想說以前，我因父母而驕傲，以后，我會(huì)讓父母因我而自豪。
5、成人時(shí)期。
這一路走來，留下了我深深淺淺的腳印，那是成長(zhǎng)的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大。我希望以后會(huì)通過自己的努力，變得越來越好，不再讓父母難過，不讓自己后悔。
加油吧，自己！
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇六
1、對(duì)象。四川地區(qū)，20所中學(xué)隨機(jī)抽查了800多名中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生。發(fā)放了調(diào)查表900份，回收有效問卷861份，有效回收率95%。其中，男生413人，占48%，女生458人，占52%。還和600名普通高中學(xué)生的自評(píng)量表成績(jī)做了對(duì)比研究。材料：scl—90癥狀自評(píng)量表，包括90題，被試根據(jù)自己的實(shí)際情況回答“是”與“否”，然后計(jì)算出10個(gè)量表（即軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、驚恐、偏執(zhí)、精神病性）分。
2、方法。采用癥狀自評(píng)量表（scl—90）以班級(jí)為單位進(jìn)行測(cè)試，然后評(píng)分。
數(shù)據(jù)分析用spss16。量表包括的10個(gè)因子，每一個(gè)因子著重反映受試者的某一個(gè)方面的情況。
3、評(píng)定程序。在開始評(píng)定前，先由指導(dǎo)老師把要求向受檢者交代清楚。然后，讓學(xué)生做出獨(dú)立的、不受任何人影響的自我評(píng)定，一次評(píng)定一般約20分鐘。評(píng)定的時(shí)間范圍是“現(xiàn)在”或者是“最近一個(gè)星期”。評(píng)定結(jié)束時(shí)，指導(dǎo)老師應(yīng)仔細(xì)檢查自評(píng)量表，凡有漏評(píng)或者重復(fù)評(píng)定時(shí)，均提請(qǐng)自評(píng)者再考慮評(píng)定，以免影響分析的準(zhǔn)確性。
1、中等職業(yè)學(xué)生自評(píng)量表結(jié)果與常模的對(duì)比。
從表1中的數(shù)據(jù)可知，中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生與常模比較，得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中國(guó)常模，也就是說無論在總分還是各個(gè)因子水平上，中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理健康水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國(guó)常模。差異達(dá)到極其顯著的水平。
也許從全國(guó)或者全四川來說，本文調(diào)查的結(jié)果還有待進(jìn)一步的研究，本文調(diào)查的是四川地區(qū)，此區(qū)域經(jīng)濟(jì)文化相對(duì)來說落后一些，是不是影響了中等職業(yè)教育的質(zhì)量，關(guān)注經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)中等職業(yè)學(xué)生的心理健康是各級(jí)教育行政部門應(yīng)該考慮的課題。
2、中等職業(yè)學(xué)生與普通高中學(xué)生自評(píng)量表結(jié)果的.比較。
從表2的數(shù)據(jù)可知，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析，達(dá)到了顯著性的差異，普通高中的學(xué)生普遍比職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個(gè)因子上差異也達(dá)到了顯著性，比如，精神病性和強(qiáng)迫癥兩個(gè)因子上，普通學(xué)校的學(xué)生得分高于職業(yè)中學(xué)的學(xué)生，差異顯著，這可能與普通學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，考試壓力大，使心理欠健康，但是在敵對(duì)和恐怖兩個(gè)因子上，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于普通中學(xué)的學(xué)生，這一點(diǎn)一定要引起社會(huì)的關(guān)注，這兩個(gè)因子可能使學(xué)生性格乃至人格上的不完整，從而影響個(gè)體的工作或者生活。
3、公立中等職業(yè)學(xué)校與私立職業(yè)學(xué)校學(xué)生自評(píng)量表比較結(jié)果。
從表3中的數(shù)據(jù)可知，兩類學(xué)校的學(xué)生心理健康存在著差異，從總分來分析，達(dá)到了非常顯著性的差異，私立中職學(xué)生普遍比公立中等職業(yè)中學(xué)的學(xué)生心理健康狀況差，在其他幾個(gè)因子上差異也達(dá)到了顯著性，比如，偏執(zhí)、敵對(duì)、焦慮和軀體化四個(gè)因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分高于公立職業(yè)中學(xué)的學(xué)生，差異顯著；而在精神病性、憂郁兩個(gè)因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異十分顯著。在恐怖因子上，私立學(xué)校的學(xué)生得分顯著性高于公立學(xué)校的學(xué)生，差異非常非常顯著。在其他幾個(gè)因子上私立學(xué)校的學(xué)生得分還是高于公立學(xué)校的學(xué)生，但是未達(dá)到顯著性差異。
我們現(xiàn)階段中等職業(yè)教育培養(yǎng)形式多樣化，大力發(fā)揚(yáng)私立學(xué)校，在本文調(diào)查的區(qū)域內(nèi)，私立學(xué)校的學(xué)生人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于公立學(xué)校的學(xué)生數(shù)，那么怎樣引導(dǎo)私立學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，成了我們關(guān)注的焦點(diǎn)。
1、客觀原因。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，工業(yè)化、信息化時(shí)代的到來，就業(yè)壓力直接影響職業(yè)學(xué)生的心理健康。
從我們調(diào)查的結(jié)果看，就業(yè)率相差很大，最高就業(yè)率近99%，而最低就業(yè)率35%，學(xué)前教育、婦幼、酒店管理和數(shù)控專業(yè)就業(yè)率比較高，而以前的熱門專業(yè)電子商務(wù)、電算化會(huì)計(jì)等專業(yè)就業(yè)率低。目前，就業(yè)不理想的問題尚未引起社會(huì)足夠的關(guān)注，對(duì)就業(yè)質(zhì)量更少考慮。很多中職學(xué)校宣傳的就業(yè)率含有很大水分，把學(xué)生推出校門有個(gè)崗位就算就業(yè)，導(dǎo)致有的學(xué)生6月份就業(yè)8月份失業(yè)，造成實(shí)質(zhì)上的未就業(yè)，嚴(yán)重影響中職教育在學(xué)生家長(zhǎng)心目中的形象。我們調(diào)查了400位家長(zhǎng)，孩子畢業(yè)后工作單位的情況，情況如表4，這樣讓一些家長(zhǎng)認(rèn)為，上了中職再就業(yè)和初中畢業(yè)直接就業(yè)沒什么兩樣。因此，必須對(duì)學(xué)生的就業(yè)質(zhì)量給予足夠的重視，提高職業(yè)教育在教育體系中的競(jìng)爭(zhēng)力。
2、主觀原因。20xx年，國(guó)家對(duì)技術(shù)人才的需求，大力發(fā)展中等職業(yè)教育，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中等職業(yè)學(xué)校就讀的學(xué)生，在初中時(shí)基本都是學(xué)習(xí)成績(jī)中等或中等偏下的。我們對(duì)這部分學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入職高是他們無奈的選擇，他們最想上的還是普通中學(xué)，因此，相當(dāng)部分學(xué)生對(duì)此耿耿于懷，久久不能調(diào)整自己。
中等職業(yè)學(xué)生正直心理斷乳期后的穩(wěn)定期，有部分學(xué)生在青春期沒有很好的過度，導(dǎo)致學(xué)生生活習(xí)慣不好，心理承受能力低。職業(yè)學(xué)校是和社會(huì)接軌的平臺(tái)，對(duì)職業(yè)學(xué)生的獨(dú)立性和自信心要求增加，適應(yīng)社會(huì)能力要求高，這樣學(xué)生內(nèi)心的需求和表面要求成熟相矛盾，使學(xué)生容易出現(xiàn)消極情緒，導(dǎo)致心理健康水平不高。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇七
隨著信息技術(shù)的發(fā)展和完善，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，網(wǎng)絡(luò)社交正成為人們溝通的重要手段，上網(wǎng)聊天、收發(fā)電子郵件、到論壇發(fā)帖、網(wǎng)上二手交易等已成為大學(xué)生便捷而時(shí)尚的選擇?！熬W(wǎng)絡(luò)文化”已經(jīng)成為大學(xué)校園中的一種新的文化現(xiàn)象。一些專家學(xué)者不無夸張地說，“網(wǎng)絡(luò)文化”是繼語言文字的產(chǎn)生和形成，以及活字印刷的發(fā)明之后，人類文化發(fā)展的第四個(gè)里程碑。網(wǎng)絡(luò)信息資源的豐富和交流的便捷，深得同學(xué)們的關(guān)注和喜愛。然而由于種種原因，網(wǎng)絡(luò)也成為一些不法分子散布謠言、歪理邪說、乃至傳播色情信息的工具。作為新興的社交工具，網(wǎng)絡(luò)在社交方面所發(fā)揮的作用到底怎么樣呢，我們急切地想知道大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)社交的態(tài)度和看法，為了弄清網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生影響的問題的基本情況，我們學(xué)習(xí)小組對(duì)我校全曰制普通本?？圃谛Ｉ髮W(xué)生進(jìn)行了問卷抽樣調(diào)查，研究網(wǎng)絡(luò)社交對(duì)大學(xué)生諸方面的利與弊。
一、調(diào)查背景。
如今是二十一世紀(jì)，二十一世紀(jì)是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)進(jìn)入各個(gè)領(lǐng)域，無論在經(jīng)濟(jì)、政治、日常生活或者軍事方面，都占有極其重要的作用。網(wǎng)絡(luò)已成為這個(gè)世界上不可或缺的一部分?，F(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)文化這一新興文化正在我國(guó)迅速普及，由于其無論在內(nèi)容還是在形式上，都迥異于以往所有的文化，這就必然會(huì)對(duì)傳統(tǒng)文化造成很大的沖擊。現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)文化已經(jīng)為大學(xué)校園中的一種新的文化現(xiàn)象，那么，網(wǎng)絡(luò)文化究竟對(duì)大學(xué)生有什么樣的影響呢？。
二、調(diào)查方法和過程。
三、調(diào)查結(jié)果與分析。
（一）正面影響。
隨著信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成為了大學(xué)生共享與獲取信息資源的渠道，對(duì)大學(xué)生的思維方式和行為模式都產(chǎn)生了極大的積極影響。
1、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生開鑿了一個(gè)廣闊的信息渠道。
計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的逐步普及，使得大學(xué)生能夠從各種網(wǎng)絡(luò)上獲得千變?nèi)f化的時(shí)代信息和人文科技知識(shí)，汲取各種知識(shí)營(yíng)養(yǎng)，來發(fā)展和壯大自己。如在調(diào)查問卷中，學(xué)生對(duì)“你覺得網(wǎng)絡(luò)使你的生活”的回答：開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)占52%；有更多的事可做，更充實(shí)占27%；浪費(fèi)不少時(shí)間占7%。這一結(jié)果表明了網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的文化素質(zhì)的提升有很大的作用。網(wǎng)絡(luò)拓展了我們的知識(shí)面，給予了我們遨游的空間，它的出現(xiàn)改變了我們傳統(tǒng)的生活與思維方式，使我們可以坐在家里瀏覽網(wǎng)上圖書，幾分鐘內(nèi)收到相隔萬里的來信，在最短的時(shí)間內(nèi)獲得所需信息，通過遠(yuǎn)程教育網(wǎng)了解更多的知識(shí)等。網(wǎng)絡(luò)打開了人際交流的新的天地，有利于發(fā)展和擴(kuò)大人際關(guān)系。因特網(wǎng)的發(fā)展帶給人們嶄新的“網(wǎng)絡(luò)生活方式”。
2、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生的學(xué)習(xí)打開了方便之門。
如今網(wǎng)絡(luò)上資源共享越來越多，信息的傳播，文化的交流只在瞬息之間。網(wǎng)絡(luò)的開放性和方便性、內(nèi)容的多樣性和廣泛性，為大學(xué)生提供了一個(gè)廣闊的學(xué)習(xí)空間，大大拓寬了大學(xué)生的求知途徑，有助于大學(xué)生開闊視野、促進(jìn)學(xué)業(yè)；網(wǎng)絡(luò)可以為大學(xué)生提供一種自由、輕松、沒有壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于大學(xué)生培養(yǎng)和發(fā)揮創(chuàng)新能力；網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)廣闊空間，存在著許多新鮮和未知的事物，有助于開發(fā)大學(xué)生的潛力。方便大學(xué)生查閱資料，解決學(xué)習(xí)上的難題。在調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的100位大學(xué)生有39位接觸網(wǎng)絡(luò)達(dá)4年以上，大部分人使用網(wǎng)絡(luò)社交工具的時(shí)間為1到3個(gè)小時(shí)，這說明網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生的社交活動(dòng)密切相關(guān)。關(guān)于“網(wǎng)絡(luò)社交”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生更愿意把網(wǎng)絡(luò)社交當(dāng)作一種興趣愛好或是學(xué)習(xí)工作工具，不是必須依賴的對(duì)象，僅有少數(shù)大學(xué)生則表明社交網(wǎng)絡(luò)占據(jù)了其大部分休閑時(shí)間；另一方面，關(guān)于“社會(huì)適應(yīng)力”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力和真實(shí)世界中的社交能力欠佳，但他們希望提高自己的社會(huì)交往能力以勝任未來的職場(chǎng)生活。在“你認(rèn)為網(wǎng)上有你所需要的學(xué)習(xí)資料嗎”的問卷中，回答：有很多的占85%；有一些的占15%；沒有人認(rèn)為沒有。又，在“當(dāng)你學(xué)習(xí)上遇到困難，尋求幫助的途徑”的問卷中：找同學(xué)商量占23%；上網(wǎng)求助占73%；自己獨(dú)立解決占4%。這一結(jié)果表明網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)有著積極的作用。
3、網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)大學(xué)生的友情互動(dòng)，共同提高。
網(wǎng)絡(luò)最突出的優(yōu)點(diǎn)是它的交互性，它既是信息的載體，又是媒體中介，是人與人之間交流的迅捷通道。現(xiàn)實(shí)中人與人之間的關(guān)系是相對(duì)封閉的，對(duì)自己的行為舉止總多多少少有些顧忌。而網(wǎng)絡(luò)正好提供了花樣繁多的論壇、聊天室、虛擬社區(qū)、情感驛站等虛擬空間使廣大學(xué)子網(wǎng)民可以直抒胸臆，發(fā)表自己的見解和看法，并充分表達(dá)和表現(xiàn)自己，結(jié)交各種朋友，相互介紹經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。大學(xué)生在網(wǎng)上既可以推心置腹，抒發(fā)情感、交流思想和心得，又可以大發(fā)牢騷，派遣抑郁，達(dá)到緩解學(xué)習(xí)和精神壓力的雙重功效。
4、網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生指導(dǎo)就業(yè)，描繪事業(yè)藍(lán)圖。
凡事有利必有弊，網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍，對(duì)大學(xué)生既有正面的影響，也有負(fù)面的影響。網(wǎng)絡(luò)的開放、自由和社會(huì)化，使得網(wǎng)絡(luò)環(huán)境往往較為復(fù)雜并缺乏有效的管理和保護(hù)，這就造成了大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)的使用過程中出現(xiàn)了種種問題，（如沉迷網(wǎng)絡(luò)、網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，生活過分網(wǎng)絡(luò)化等等）。
（二）負(fù)面影響。
1、網(wǎng)絡(luò)可能使大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)情感萎縮和溝通能力退化。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人際關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜，人與人之間的交流總是小心翼翼的，人與人之間的互相猜忌使得大學(xué)生們?cè)诤芏鄷r(shí)候都不敢流露真情實(shí)感，而網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬社會(huì)為大學(xué)生提供了一個(gè)廣泛、安全且隱匿的交流平臺(tái)，符合大學(xué)生們既想坦露情感又懼怕情感受傷的心理。于是大學(xué)生強(qiáng)烈的交往欲望促使其迷戀于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會(huì)的溝通方式。在人際交往的時(shí)空知覺方面，網(wǎng)絡(luò)的.無限延伸容易使人們產(chǎn)生與現(xiàn)實(shí)生活的距離感，甚至產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)癥。有的人在網(wǎng)上扮演“虛擬角色”，把自己分成若干角色，帶來角色沖突的迷惑，與現(xiàn)實(shí)角色之間產(chǎn)生二重或多重人格的沖突，甚至有可能導(dǎo)致“人格分裂”，還有的人由于對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴產(chǎn)生猜疑、孤僻等交際心理障礙。
學(xué)習(xí)人際交往和處理人際關(guān)系需要時(shí)間的投入。但是大學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)虛擬社會(huì)的溝通方式的迷戀，使得大學(xué)生在很大程度上失去了與別人交往的機(jī)會(huì)，減弱了與他人交往的愿望。人際交往的減少很容易加劇自我封閉心理，造成人際關(guān)系淡化，導(dǎo)致大學(xué)生只滿足精神需求而脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象出現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)使得大學(xué)生的情感得到認(rèn)同與滿足，使得大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了強(qiáng)烈歸屬感和依賴感.相比之下，對(duì)現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了厭倦與冷漠，在這種消極的不為世情所動(dòng)的抵觸心理下，一些學(xué)生在真實(shí)的交往中感到緊張，不適應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)人際交往的逃避和恐懼，造成人際關(guān)系障礙。
2、網(wǎng)絡(luò)可能使大學(xué)生思維狹隘化、被動(dòng)化。
現(xiàn)實(shí)世界是包羅萬象的，這是它明顯不同于虛擬網(wǎng)絡(luò)的一面。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)生活的局限性便在于太過感情化、膚淺化和片面化，現(xiàn)實(shí)理性思維的話題往往涉及太少。在人際交往的動(dòng)機(jī)方面，網(wǎng)絡(luò)使一部分人交往動(dòng)機(jī)變形。許多人一上網(wǎng)就鉆進(jìn)自己的興趣區(qū)域，這種“人以群分”的極端風(fēng)格是狹隘的，不利于個(gè)性的全面發(fā)展的。
大學(xué)生對(duì)這社會(huì)的認(rèn)識(shí)，往往是僅僅在接收他人給出的信息和觀點(diǎn)，而并沒有充分地消化和體會(huì)，也沒有自己的觀點(diǎn)和看法，造成人云亦云的現(xiàn)象，缺乏用理性的視覺來審視問題和現(xiàn)象的鍛煉，這必將導(dǎo)致大學(xué)生個(gè)體思維的片面化和被動(dòng)化。在人際交往的態(tài)度方面，網(wǎng)絡(luò)使人們相互之間的信任感降低了。現(xiàn)在，我們都講究求誠信社會(huì)。但網(wǎng)絡(luò)先天的虛擬性就決定了他不可避免的虛幻。面對(duì)的是電腦，你講你是什么人你就是，甚至連性別也可以選擇記得有一個(gè)很有名的笑話是:一個(gè)人對(duì)著電腦，對(duì)網(wǎng)絡(luò)那端的那位一“網(wǎng)”情深，卻不知對(duì)面上網(wǎng)的卻是一只狗。所以，“我不知道你是一只狗”成為了對(duì)網(wǎng)絡(luò)虛幻性的生動(dòng)寫照。很難想象，當(dāng)溝通缺乏了信任這個(gè)基石，交流的內(nèi)容還有多少可以相信。這不知是溝通之幸還是不幸。而且，網(wǎng)絡(luò)的虛幻性會(huì)帶來一系列的社會(huì)問題，是處于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的我們不得不面對(duì)的。
3、產(chǎn)生交集感情障礙。
在人際交往的情感方面，網(wǎng)絡(luò)的無序性和誘惑性容易使人產(chǎn)生交際情感障礙。網(wǎng)絡(luò)還會(huì)引發(fā)人們交際安全焦慮，誘發(fā)“情感冷漠癥”。由于網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生，我們很少會(huì)和父母有心與心的交流，我們與家人的距離漸遠(yuǎn)。任何心事我們都喜歡在網(wǎng)上來表露，無論是與網(wǎng)友交談還是發(fā)表日志，心情等，這些本該與朋友分享的東西我們習(xí)慣帶到這個(gè)虛擬的世界。憑借媒介進(jìn)行的溝通行為因?yàn)槊浇槲锏奶攸c(diǎn)而使得信息有所損失，盡管網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，它畢竟還是與人與人面對(duì)面的交流有所不同，話語信息講完了，而情感的互動(dòng)卻如隔山打牛。溝通方式的單一化損失的不僅僅是情感，還有正義感，良知和公德心。
4、大學(xué)生溺網(wǎng)。
大學(xué)生自由支配的時(shí)間較多，一些大學(xué)生平時(shí)下午和晚上經(jīng)常上網(wǎng)聊天或玩游戲，真正在網(wǎng)上學(xué)習(xí)的寥寥無幾。網(wǎng)絡(luò)以其高度的開放性和兼容性，在帶來知識(shí)和便捷的同時(shí)，也充斥了不少思想頹廢甚至反動(dòng)的內(nèi)容和論調(diào)，而大學(xué)生正處于人生觀和價(jià)值觀尚未定型的重要轉(zhuǎn)折階段，對(duì)事物的辯別力和判斷力往往不足，且大學(xué)生對(duì)新新事物都會(huì)有強(qiáng)烈的好奇心，使得他們自身意識(shí)形態(tài)受網(wǎng)絡(luò)異樣不健康信息的侵蝕，進(jìn)而無法把持自己，造成惡性循環(huán)。在問卷“你平均每天上網(wǎng)的時(shí)間是多長(zhǎng)”中，回答：1小時(shí)以下占25%；1-2小時(shí)占37.5%；2-5小時(shí)占29.2%；5小時(shí)以上占8.3%。結(jié)果表明長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的人雖占少數(shù)，但也說明了大學(xué)生溺網(wǎng)的現(xiàn)象的存在。
了解網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生的影響，在充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，也要正視大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的失衡問題，引起注意并解決問題。在些羅列幾點(diǎn)建議：
1、自我節(jié)制。
（1）增強(qiáng)自覺程度。任何時(shí)代都需要具有理性自律和人文關(guān)懷雙重人格魅力的人，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代更是如此。大學(xué)生要至善的約束和收攏個(gè)人放縱的意志欲求，理性且道德地使用網(wǎng)絡(luò)，在展示自身網(wǎng)絡(luò)本領(lǐng)的同時(shí)，充分考慮人與社會(huì)的良性互動(dòng)。
（2）培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。擁有廣泛的興趣愛好，大學(xué)生必然會(huì)相對(duì)地減少上網(wǎng)的時(shí)間，在現(xiàn)實(shí)在參加更多的休閑活動(dòng)，加強(qiáng)人與人之間的交流。
（3）尋求外在真實(shí)的協(xié)助，在真實(shí)的生活中尋找滿足需求的方式，尋找真實(shí)的支持。如與輔導(dǎo)員老師、心理咨詢老師多交流，聽聽他們的意見，或在學(xué)習(xí)中刻苦奮斗取得好成績(jī)，以滿足心理需要等。
2、擺正心態(tài)。
一個(gè)人的生活態(tài)度決定了一個(gè)人的處世方式，積極、良好的心理必然使人勇于面對(duì)困難和挫折。倘若大學(xué)生們能夠在遇到現(xiàn)實(shí)生活障礙和困難的時(shí)候，將其視為考驗(yàn)自己、戰(zhàn)勝自己的一個(gè)機(jī)會(huì)，認(rèn)真剖析原因，問題總會(huì)解決的。把網(wǎng)上的真誠釋放的心態(tài)延續(xù)到現(xiàn)實(shí)中，剔除虛偽和扭曲的心性，就不至陷入無端郁悶和窘迫之中，也不必要把情感完全寄托于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，淡漠人與人之間的交流。
理想和信念是人生的精神支柱。大學(xué)生應(yīng)志存高遠(yuǎn)，奮斗不息，努力創(chuàng)造輝煌的人生，對(duì)社會(huì)多做貢獻(xiàn)。有了這樣人生追求的大學(xué)生，自然就沒有那么多網(wǎng)絡(luò)問題了。
3、加強(qiáng)管理。
高校管理是一個(gè)十分重要的外部環(huán)境因素。比如，高?？梢远嘣O(shè)一些相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)教育課程，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全和網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育，可以在本科低年級(jí)就及時(shí)抓好這方面的管制工作，限制上網(wǎng)時(shí)間。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇八
獨(dú)立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來，高校心理健康受到重視，獨(dú)立院校也不例外。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問題上，既不能從根本上預(yù)防問題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。
改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨(dú)立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨(dú)立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機(jī)制，全面開展心理健康教育。
20世紀(jì)末，心理學(xué)家seligman和csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個(gè)重要趨勢(shì)。
積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)、個(gè)性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的一個(gè)主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對(duì)于樂觀的研究，因?yàn)闃酚^讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對(duì)保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個(gè)人心理能力。
諸多研究表明，相較于公辦院校，獨(dú)立院校學(xué)生的心理健康問題表現(xiàn)更為突出。張翔通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認(rèn)為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據(jù)分析，獨(dú)立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認(rèn)同感低、擇業(yè)心理自卑等問題。
(1)單一性心理咨詢與治療模式。
部分高校將心理健康教育簡(jiǎn)單化，主要針對(duì)學(xué)生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，不能滿足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識(shí)的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識(shí)較差。
(2)簡(jiǎn)單化德育教育模式。
由于獨(dú)立院校的企業(yè)化運(yùn)營(yíng)模式，對(duì)學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡(jiǎn)單化行政管理模式。
因此，我們必須積極主動(dòng)地探索各種有效措施，盡早建立適合獨(dú)立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護(hù)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
積極心理學(xué)對(duì)于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。
心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價(jià)值取向?yàn)橐龑?dǎo)，對(duì)各要素和目標(biāo)進(jìn)行整合，改變消極價(jià)值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo)。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個(gè)別咨詢?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開始，展開系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)的同時(shí)，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達(dá)到對(duì)心理問題積極預(yù)防的目標(biāo)。
對(duì)于獨(dú)立高校學(xué)生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個(gè)體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時(shí)發(fā)展個(gè)體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗(yàn)積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認(rèn)知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平。
努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢?nèi)?jí)教育體系中。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營(yíng)造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構(gòu)建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結(jié)合認(rèn)知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生在快樂的氛圍中體驗(yàn)積極輔導(dǎo)的魅力。
總之，當(dāng)前獨(dú)立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅(jiān)持正向、能動(dòng)的發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨(dú)立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇九
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的.理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過學(xué)校常愛月考、排名次和開家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十
心理咨詢師的個(gè)人成長(zhǎng)不僅直接影響咨詢效果,對(duì)心理咨詢師的職業(yè)生涯的發(fā)展也意義重大。個(gè)人成長(zhǎng)是個(gè)體努力趨向某一目標(biāo)和方向所取得的自我品質(zhì)的積極變化。在心理咨詢師專業(yè)生涯中,個(gè)人成長(zhǎng)歷時(shí)持久,范圍廣闊,將面臨生命哲學(xué)、對(duì)重大生活問題的態(tài)度、未完成事件、自我概念和自我覺察能力、職業(yè)枯竭、專業(yè)倫理等成長(zhǎng)主題和任務(wù)。下文是本站小編為大家整理的心理咨詢師的個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告范文，僅供參考。
本文對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷進(jìn)行了全面回顧及概括，闡述了個(gè)人從幼稚逐漸走向成熟的歷程，深層次審閱并剖析了自我人格特征，揭示了內(nèi)心對(duì)成為心理咨詢師的熱切追求和渴望。對(duì)自己從事心理咨詢師的條件和不足進(jìn)行了全面分析，指出了今后的努力方向。
一、自我成長(zhǎng)分析。
在我的記憶中，幼兒園以前，我有大段大段的時(shí)間都是呆在外婆家或者奶奶家。父親由于工作原因經(jīng)常調(diào)動(dòng)，母親外出打工了幾年。上幼兒園小班時(shí)是父親獨(dú)自帶我，母親在我五歲左右才回到家里。盡管那段時(shí)間沒什么大事件，但回頭看來，年幼時(shí)和父母相處時(shí)間相對(duì)偏少增加了我日后對(duì)家庭溫暖的需要和渴望。
小學(xué)一二年級(jí)時(shí)隨父親工作變動(dòng)從之前幼兒園所在鄉(xiāng)鎮(zhèn)轉(zhuǎn)到了另一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。印象中那段時(shí)間家境很貧寒，但一家三口很齊心，有很多快樂的時(shí)光。只是，父母仍然經(jīng)常晚歸，這在鍛煉我獨(dú)立能力的同時(shí)也為我的孤獨(dú)感和不安全感埋下伏筆。
小學(xué)三年級(jí)再次隨父親的調(diào)動(dòng)轉(zhuǎn)到了縣里的實(shí)驗(yàn)小學(xué)。那所學(xué)校以開展素質(zhì)教育聞名，我在那里學(xué)到不少受用至今的東西。除了在文藝方面培養(yǎng)了一些愛好特長(zhǎng)，如表演、舞蹈，我還在較廣泛的學(xué)?；顒?dòng)開展中鍛煉出了更加大方和活潑的交往能力。
升至初中，性格獨(dú)立的我似乎比同齡人更早熟，儼然已經(jīng)來到性格叛逆乖張的青春期。由于學(xué)習(xí)時(shí)間的加長(zhǎng)，和父母就相處更少。初二至高一我都選擇在校寄宿。也有學(xué)習(xí)壓力增大的原因，這段時(shí)間和父母產(chǎn)生了隔閡甚至沖突。尤其是父親，他對(duì)我學(xué)習(xí)的要求一直很嚴(yán)格，容易表現(xiàn)出失望甚至氣憤。而我態(tài)度經(jīng)常強(qiáng)硬，也有激怒他以至于他對(duì)我拳腳相加的時(shí)候。這種通過分?jǐn)?shù)被判定個(gè)人價(jià)值的生活給我?guī)順O大痛苦，社會(huì)和他人強(qiáng)加在我身上的意志也讓我強(qiáng)烈感覺到生命的不自由。我至今對(duì)應(yīng)試教育非常反感。但這種反感促使我尋找出路，這便成為我找到心理學(xué)的機(jī)緣。
記得我第一次在一本與教育相關(guān)的書籍上接觸到“皮克馬利翁效應(yīng)”，那種感覺像是一種頓悟，我一下子理解了某些情況下我和父親產(chǎn)生沖突時(shí)我自己的想法，確實(shí)如書上所說，因?yàn)楦赣H用消極言論評(píng)價(jià)我，比如“你就是脾氣壞、不進(jìn)油鹽”，我便越發(fā)容易順著他的這種期待去做，成為了他一直在說的那種特征的人，即我被貼上了標(biāo)簽。同時(shí)我又像是找到了一樣武器，我可以去和父親力爭(zhēng)，向他證明，原來是他對(duì)我的教育方式有問題，他不應(yīng)讓我感受到他那么多的消極期待，那樣會(huì)讓我更容易往消極方向發(fā)展，他應(yīng)給我更多鼓勵(lì)。從那一刻開始，我便真切地喜歡心理學(xué)，它讓我感受到知識(shí)就是力量的真實(shí)魅力，我也開始利用它來進(jìn)行自我理解以及武裝。
可能是由于我一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間比較多，形成了我相對(duì)獨(dú)立的性格和對(duì)自我心理狀況的關(guān)注。最難了解人的往往是自己，尤其在我接觸弗洛伊德關(guān)于潛意識(shí)的理論之后，我發(fā)現(xiàn)了解自己的過程有很多的玄機(jī)和樂趣，經(jīng)常進(jìn)行自我觀察與分析，也應(yīng)該是健全人格的需要。于是關(guān)注自我的心理發(fā)展成為我常規(guī)的心理實(shí)踐，這個(gè)把心理學(xué)知識(shí)與實(shí)踐聯(lián)系起來的過程是自發(fā)的，并沒有什么其他的功利心或職業(yè)目的。但內(nèi)心也隱隱的開始產(chǎn)生一個(gè)想法，并不具體，但很憧憬，像一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大大的夢(mèng)想，那就是我以后要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人的精神痛苦。這個(gè)想法太大，所以我并不太當(dāng)真，這更屬于愿望而不是切實(shí)的目標(biāo)。但它能反映出我對(duì)人的內(nèi)在心理能量的重視。至少在高中，我的這種價(jià)值觀就已經(jīng)確立：幸福與人的身份地位財(cái)富等都沒有直接的聯(lián)系，關(guān)鍵在于人的心態(tài)，取決于他對(duì)自我及世界的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。
也是在這種心態(tài)的驅(qū)使下，我對(duì)應(yīng)試教育的不妥協(xié)在某種程度上成為我恪守自己價(jià)值觀的表現(xiàn)。我想證明的是，沒有高分我同樣可以活得有價(jià)值。這種想法在極端的時(shí)候曾經(jīng)讓我做出逃學(xué)、考試交白卷、頂撞老師等較為激進(jìn)的行為。可能很多人會(huì)認(rèn)為這并沒有讓我得到什么好的結(jié)果，我自己看來它卻是非?？少F的體驗(yàn)。至少我曾經(jīng)嘗試用自己的方式去表達(dá)、去抗?fàn)?、去努力，哪怕那種方式不成熟，它本身卻也是成熟起來的一種途徑。
來到大學(xué)，我就明顯感覺到自己比周圍的同齡人要成熟很多。有一些同學(xué)在遇到挫折時(shí)和我聊天，她們認(rèn)為我在情緒的處理與掌控方面都很有方法，我給她們的建議和策略也讓她們覺得很受用。比如曾經(jīng)幫助同學(xué)克服自卑感，提醒她們改變自我否定的思維和避免消極暗示，注意累積成功的經(jīng)驗(yàn)等。還有同學(xué)遇到感情困擾，我建議她們適當(dāng)發(fā)泄情緒并適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力等。這些都在不知不覺中運(yùn)用了我所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的自由讓我可以完全根據(jù)自己的興趣來閱讀，本科期間我把心理學(xué)作為自己的愛好，從沒有放棄對(duì)它的學(xué)習(xí)。當(dāng)然那種閱讀比較隨性，并不系統(tǒng)，也沒有考試作為硬性目標(biāo)，所以這種學(xué)習(xí)并不全面，直到我進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)階段。
所有學(xué)科里，我最喜歡的一直是心理學(xué)專業(yè)。高考后出于家人的建議，本科學(xué)習(xí)了新聞學(xué)。讀研時(shí)家人愿意尊重我的興趣和選擇，我也逐漸明朗了自己對(duì)心理學(xué)的職業(yè)追求，這一次我終于義無反顧、如愿以償?shù)貋淼搅诵睦韺W(xué)專業(yè)。盡管和科班出身的同學(xué)相比，我的理論知識(shí)基礎(chǔ)有所欠缺，但我相信低一點(diǎn)的起點(diǎn)加多一點(diǎn)的努力也能力爭(zhēng)上游也能換取成功。也是在這種信念的支撐下，我報(bào)考了心理咨詢師，我要把心理學(xué)作為我的職業(yè)理想來付出行動(dòng)。
二、職業(yè)行為分析。
高中時(shí)期那個(gè)模模糊糊的想要從事真正能給人類帶來幸福的職業(yè)，致力于解救人精神痛苦的愿望，一直在潛移默化中推動(dòng)我前進(jìn)，直到來到這里。我相信心理學(xué)就是致力解救人精神痛苦的科學(xué)，讓人明白痛苦來源的機(jī)制，從而明白如何更好地去追求幸福。盡管追求幸福并不是心理學(xué)能完全解答的問題，但它確實(shí)是現(xiàn)在我能找到的最有用的武器。我明白了一個(gè)健康的人是生理、心理和社會(huì)的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力的綜合，而心理學(xué)正是提高這種綜合協(xié)調(diào)能力的必備工具。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)，不但可以使我成為了一個(gè)真正意義上的健康人，還讓我有能力去幫助其他有需要的人，為提高社會(huì)整體素質(zhì)做貢獻(xiàn)，為此我感到自豪和歡快。當(dāng)然，通過學(xué)習(xí)，我也深刻地認(rèn)識(shí)到要成為一個(gè)合格的心理咨詢師任重道遠(yuǎn)，應(yīng)保持清醒的自我覺知，不斷清理自身成長(zhǎng)過程中一些未完成的事項(xiàng)，不斷提高自己的心理健康水平，不斷增強(qiáng)自身的人格魅力，更加地開放、客觀，更加肯定自己、悅納自己，保持自信自尊。
在我讀研期間，我不僅系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)，還有幸接觸到一些職業(yè)心理咨詢師，并得到了機(jī)會(huì)向他們學(xué)習(xí)和請(qǐng)教。每次見到他們，他們都給我一種熱情洋溢、精力充沛的感覺，直到他們能給那么多有需要的人提供幫助，這使我越發(fā)堅(jiān)定了自己的選擇。咨詢師是一個(gè)助人也是自助的職業(yè)，我對(duì)它不僅僅是感興趣，而且產(chǎn)生了由衷的熱愛。
我認(rèn)為成為一名優(yōu)秀的咨詢師除了具備高尚的職業(yè)道德之外，還必須具備一些條件：
第四、心理咨詢師要有良好的心理素質(zhì)。心理咨詢師本人應(yīng)有一個(gè)平和的心態(tài)、健全的人格、穩(wěn)定的情緒、較好的自控能力以及和諧的人際關(guān)系。這樣能更好地用自己的人格魅力感染來訪者，更好地發(fā)揮出自己的心理咨詢技能，從而提供幫助，更好地服務(wù)于他人。
對(duì)比以上要求，我認(rèn)為我有從事心理咨詢的濃厚興趣及強(qiáng)烈愿望，同時(shí)具備了良好的心理素質(zhì)和表達(dá)能力，而我的專業(yè)素質(zhì)正在逐步提升。在我自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我已經(jīng)學(xué)會(huì)在面對(duì)自己的人生挫折時(shí)，利用所學(xué)的知識(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，改變不良認(rèn)知，使自己正視現(xiàn)實(shí)，修正自我，不斷提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。我也嘗試了利用自己的知識(shí)幫助周圍的朋友和同學(xué)?，F(xiàn)在，我更希望能把所學(xué)所想運(yùn)用到更廣泛的實(shí)踐中去，為那些真正需要幫助的人提供服務(wù)。
在心理咨詢過程中，咨詢師并不是一種超然的客觀存在，他與來訪者的互動(dòng)行為是一種主觀判斷和選擇的結(jié)果。這說明咨詢師要做的并非僅僅單向?qū)θ颂峁椭瑓s更是咨詢師自我成長(zhǎng)以及與來訪者共同發(fā)展的過程。再這些過程中都還會(huì)有各種無法預(yù)計(jì)的問題和困難不斷冒出來等著我去解決，但我已經(jīng)充分做好了準(zhǔn)備。有挑戰(zhàn)才會(huì)更有期待還激情。在未來的工作中，我會(huì)不驕不躁，取得成績(jī)會(huì)繼續(xù)努力，遇到困難更勇往直前。學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的腳步，用不止息。
參加了心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)以來，我的心情是愉快、樂觀的。偶爾遇到不愉快的事情發(fā)生，我馬上就能夠運(yùn)用所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)來迅速調(diào)整自己的心態(tài)，不讓它泛化，隨時(shí)注意掌控好自己的情緒，做自己的主人。自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)是人最高層次需要的追求，通過不斷地提高自己從而更好地幫助他人，這就是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的過程。我會(huì)一直朝著這個(gè)方向不懈努力!
我期待著自己能早日成為一名出色的國(guó)家職業(yè)心理咨詢師。
本文通過對(duì)自我成長(zhǎng)經(jīng)歷的全面回顧及剖析，從我的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷、人生體驗(yàn)、處事態(tài)度、人生觀、價(jià)值觀等方面對(duì)自我的成長(zhǎng)過程進(jìn)行了回顧和分析，闡述了個(gè)人從幼稚不斷走向成熟的歷程及形成原因，深層次地審視并分析了自我的人格特征，并從職業(yè)動(dòng)機(jī)、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)行為、職業(yè)期待等方面對(duì)自己的職業(yè)成長(zhǎng)進(jìn)行了剖析，闡明了希望自己成為一名合格的心理咨詢師的素質(zhì)、能力和期望。同時(shí)在這一過程中認(rèn)識(shí)到，心理咨詢師是一個(gè)神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會(huì)對(duì)合格心理咨詢師的急切需求。自己非常喜歡心理咨詢工作，愿意把心理咨詢和心理教育工作當(dāng)作個(gè)人修煉和做人的過程，更愿意享受心理咨詢帶給我助人自助的快樂和幸福。
一、自我成長(zhǎng)分析。
我出生在一個(gè)普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他們都很能吃苦、也很勤勞，我還有一個(gè)大我八歲的姐姐，我們的關(guān)系很好，最重要的是我們的父母很愛我們。
我還記得小時(shí)候我很少干活，總是以寫作業(yè)為名義不參加到家庭勞動(dòng)當(dāng)中，但是父母是很支持我學(xué)習(xí)的，只要是關(guān)于學(xué)習(xí)的時(shí)間，都不會(huì)來讓我干家務(wù)，但是我也很喜歡干。慢慢的隨著年齡的增長(zhǎng)，嫉妒心理和攀比的心理也在滋長(zhǎng)，還記得初中的時(shí)候有一次，我哭著跟他們要電視，因?yàn)橐簧蠈W(xué)大家都在一起談?wù)撃囊粰n的節(jié)目，多么多么的精彩，我聽了之后很是嫉妒，但是父母也不跟我說為什么不買，終于在大年三十那天買回來了，后來才知道，錢都是借的。
還有一次不懂事是在我，初中畢業(yè)后，在焦急的等待著，高中的。
通知書。
其實(shí)我心里也沒有底究竟能不能考上但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發(fā)生。正當(dāng)夏天一個(gè)午飯的時(shí)候父母在吃飯媽媽問了我一句：如果考不上你想做什么啊?我毫無考慮的說了一句：什么也不做!為什么這么說呢因?yàn)樾睦镆恢痹购藜依锔F沒有錢如果有錢的話我不就很幸福了學(xué)技能等等可以隨心所欲。后來上高中后我爸爸才跟我提起當(dāng)時(shí)的那個(gè)情景因?yàn)槲夷且宦暬卮鹞覌寢尣铧c(diǎn)噎著上火了很長(zhǎng)時(shí)間。
上高中后，開始了獨(dú)自一個(gè)人的離家生活，長(zhǎng)期在學(xué)校住宿，省吃儉用，父母為了供我讀書，工作的很辛苦，那時(shí)候開始我才體會(huì)到了父母的不容易，于是好好讀書，終于如愿以償?shù)目忌狭舜髮W(xué)，甚是高興，從此開始了我大學(xué)人生的生涯。
大學(xué)畢業(yè)后，又一百八十度的轉(zhuǎn)變，迎接社會(huì)帶來的不分配的挑戰(zhàn)，我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的，但是生活是現(xiàn)實(shí)的，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方?我該干什么?我該去向何處?我要做一個(gè)什么樣的人呢?生活和工作中處處充滿著激情，挑戰(zhàn)，目標(biāo)，我開始分析著自己的心理變化，這時(shí)候才真正的意識(shí)到我成人了，雖然比別人略晚了一點(diǎn)。
我總結(jié)我的最好的品質(zhì)有：第一就是這么多年的成長(zhǎng)以來就是自信，一直很自信，第二就是堅(jiān)持，我深信只有堅(jiān)持之后才能有所收獲，成功也許只在于比別人多堅(jiān)持一秒鐘，第三是樂觀，當(dāng)困難來臨的時(shí)候都能樂觀面對(duì)，第四就是勤奮，勤能補(bǔ)拙，我承認(rèn)自己一點(diǎn)都不聰明，第五就是團(tuán)結(jié)，我能團(tuán)結(jié)身邊的伙伴一起奮斗，結(jié)合我的五個(gè)品質(zhì)我給自己定位了人生觀：勤勞的雙腳一定要走在正確的道路上，堅(jiān)持目標(biāo)和理想，全力以赴去奮斗去拼搏，善惡分明，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，通過心理的學(xué)習(xí)幫助更多的人實(shí)現(xiàn)理想走出困境。
我覺得自己需要加強(qiáng)的地方主要有：
1、將自己的人生目標(biāo)再次明確，并且樹立小的階段目標(biāo)。
2、繼續(xù)學(xué)習(xí)，并且要多學(xué)習(xí)。
3、更多的學(xué)會(huì)照顧他人，關(guān)心他人。
4、能學(xué)會(huì)舍掉和追蹤，有時(shí)適時(shí)的放棄，得到的會(huì)更多。
5、行動(dòng)，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標(biāo)就要行動(dòng)，且不能三分鐘熱血。
當(dāng)看到自己具體目標(biāo)和理想的時(shí)候，心情就會(huì)很好，很敞亮，有動(dòng)力，所以最近心情就很不錯(cuò)。我最好的朋友們說我的缺點(diǎn)是缺乏思考，行動(dòng)太快，做事不夠細(xì)致，優(yōu)點(diǎn)是熱心腸，團(tuán)結(jié)人，是一個(gè)值得交心交情的朋友，適合做一生的知己。
二、職業(yè)行為分析。
我為什要成為職業(yè)心理咨詢師。
理由一：在我不斷成長(zhǎng)成熟的過程中，看過很多人的成功與失敗，當(dāng)身邊的朋友為工作生活的問題苦惱的時(shí)候，他們非常需要一位好老師、好朋友，能夠一語道破的告訴他們下一步如何面對(duì)，如何解決那些問題，所以我要成為一名心理咨詢師，我不僅要幫助他們解決困難，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的朋友，，幫助他們打開心門，走出精神和心理的困境。
理由二：我是一個(gè)很愛交朋友團(tuán)結(jié)人的人，我有多年的語言表達(dá)經(jīng)歷，并且我喜歡表達(dá)，喜歡把自己的想法，當(dāng)然是好的想法和建議，在第一時(shí)間告訴我身邊的人，當(dāng)他們能夠從中吸取一些些經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，我就很興奮，更能激發(fā)我的動(dòng)力。
心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑，而要合理疏導(dǎo)和宣泄。曾經(jīng)我是不會(huì)發(fā)脾氣的人，刺激太過分了，也非得經(jīng)過理智的命令情緒才能釋放出來，給人感覺很木訥，自己也倍感壓抑。能夠適時(shí)適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現(xiàn)，其實(shí)也是一種人際溝通的有效途徑，能夠讓對(duì)方及時(shí)感受到你的感受，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動(dòng)。
我有著悲天憫人的人文情懷和強(qiáng)烈的責(zé)任意識(shí)，對(duì)咨詢助人有興趣、有熱情，好學(xué)肯鉆，這些都是我成為優(yōu)秀心理咨詢師的良好條件。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學(xué)科的理論知識(shí)和專業(yè)技能，更進(jìn)一步的自我心理成長(zhǎng)，以及更加成熟練達(dá)的人情。加強(qiáng)專業(yè)理論和技能的學(xué)習(xí)和提高，更加深入了解各種社會(huì)人群，不斷加強(qiáng)自我修養(yǎng)，促進(jìn)自我成長(zhǎng)這是我成為心理咨詢師的努力方向。
在咨詢實(shí)踐過程中，我用的比較多一點(diǎn)的是認(rèn)知療法和精神分析法，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我這么一種認(rèn)識(shí)：很多來訪者的心理問題往往源自于其童年和少年時(shí)期，因?yàn)榧议L(zhǎng)、學(xué)?；蛘咂渌匾宋锏牟徽_的甚至扭曲的價(jià)值觀、成材觀，或者不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式所受到的心理創(chuàng)傷。如果這些創(chuàng)傷沒有得到及時(shí)有效的處理，在以后的人生歷程中這些心理創(chuàng)傷往往以心理問題的方式困擾來訪者。在給學(xué)生做人生曲線團(tuán)體咨詢時(shí)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生其以后人生的三大目標(biāo)與之前人生最難忘的三件事之間呈直接相關(guān)，即大部分人的人生目標(biāo)其實(shí)就是為了實(shí)現(xiàn)其童年時(shí)期的夢(mèng)想或者為了彌補(bǔ)因?yàn)槿笔Ф斐傻倪z憾。
每一個(gè)成人心中都有一個(gè)孩子，甚至每一個(gè)人都是孩子，這是我悲天憫人情懷的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。我很贊同這么一句話：天下只有一種人，就是被關(guān)心的人。
基于這樣的認(rèn)識(shí)，我希望我的求助者能在我建立起的咨詢關(guān)系和創(chuàng)造的咨詢環(huán)境中，能夠和我一起探討自己作為一個(gè)在老天面前獨(dú)一無二，無所謂對(duì)錯(cuò)，無所謂罪過的孩子的事情，回到遭受創(chuàng)傷的童年，把沒有處理好的創(chuàng)傷重新清洗包扎，重新建立正確的和積極的人生觀、價(jià)值觀和行為模式。這樣的咨詢要求來訪者有足夠的理性和誠實(shí)，是一個(gè)理性能夠控制激情的人。如果相反，來訪者是一個(gè)具有偏執(zhí)性人格特質(zhì)，或者特別情緒化，被自己不良情緒所左右而無法理智的人，那我可能暫時(shí)還沒有足夠的自信去解決問題。
從這兒，可以知道作為咨詢工作者，我的職業(yè)優(yōu)點(diǎn)是對(duì)人性具有足夠的認(rèn)識(shí)、洞察力、感受力，具有足夠的包容心和愛心，同時(shí)還有一定的咨詢技能和技術(shù);我的職業(yè)缺點(diǎn)是：畢竟是半路出家，專業(yè)理論修養(yǎng)還不夠，咨詢技能還有待進(jìn)一步嫻熟，以及缺少足夠多的不同社會(huì)人群的案例實(shí)踐。
基于對(duì)人性的基本認(rèn)識(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己心中也有一個(gè)孩子，需要?jiǎng)e人的關(guān)心和愛護(hù)，呵護(hù)和包容。這可能將是我以后咨詢過程中產(chǎn)生反移情的根源之一。另外一個(gè)就是自己的理想主義氣質(zhì)，在碰到自己敬佩的理想主義同路人時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生反移情。
至于面對(duì)心理壓力，我的應(yīng)對(duì)方法是運(yùn)用放松法進(jìn)行放松，通過做自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力，也可以進(jìn)行積極的心理暗示，然后勇敢面對(duì)。對(duì)于同事的贊許，我愉快的接受并且表示感謝;對(duì)自己的責(zé)難，我會(huì)首先接受，再進(jìn)行分析，有則改之，無則加勉，我感謝一切關(guān)注我的人，無論是贊許還是批評(píng)和責(zé)難，人的成長(zhǎng)既需要風(fēng)和日麗的呵護(hù)，也需要狂風(fēng)暴雨的洗禮。
心理咨詢是一個(gè)助人自助的職業(yè)和行業(yè)，是咨詢師以自己的人格魅力和專業(yè)的咨詢理論和咨詢技巧幫助來訪者解脫心理枷鎖的，獲得心靈自由的過程。我不愿說心理咨詢師這個(gè)職業(yè)是神圣的職業(yè)，但是沒有對(duì)人性的敬畏和愛的咨詢師不是一個(gè)好的咨詢師。我對(duì)心理咨詢這個(gè)職業(yè)的期待是更加專業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢成為國(guó)人日常生活中不可缺少的重要內(nèi)容。對(duì)于自己，一個(gè)目標(biāo)是希望通過努力學(xué)習(xí)、實(shí)踐和成長(zhǎng)，逐漸成為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師。另外一個(gè)目標(biāo)是團(tuán)結(jié)同行，建立各種可行的模式，進(jìn)行規(guī)?；\(yùn)作，將心理咨詢這個(gè)職業(yè)做成一個(gè)行業(yè)，以幫助更多的人群。一對(duì)一的咨詢，畢竟規(guī)模有限，成效有限?？傊?，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，心理咨詢行業(yè)的開拓者，這就是我的職業(yè)奮斗目標(biāo)，也是終身目標(biāo)。
本人畢業(yè)于???專業(yè)，畢業(yè)以后一直從事與心理咨詢相關(guān)的工作，成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師，是我一直以來的美好愿望，這一愿望的形成，深受著我個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷以及家庭教育和工作環(huán)境的影響。
一、自我成長(zhǎng)分析：
(一)童年的經(jīng)歷，是我一生的財(cái)富。
童年的生活在一個(gè)簡(jiǎn)單幸福的家庭，雖然家里并不富裕，但是父母都很疼愛我，也盡他們的一切能力供我好好讀書，我是家里的長(zhǎng)女，因此，與一般孩子相比，我更像一個(gè)大人，懂得體諒父母的幸苦。我也常常幫助父母做家務(wù)，照顧好妹妹，好好學(xué)習(xí)，不讓父母擔(dān)心。這培養(yǎng)了我堅(jiān)忍耐勞的性格和追求獨(dú)立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經(jīng)歷，是我人生的巨大財(cái)富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價(jià)值觀、苦樂觀的形成。
(二)、快樂又艱難的求學(xué)之路。
小時(shí)候家里離上學(xué)的地方比較遠(yuǎn)，步行要一個(gè)小時(shí)才能走到，每天早上我都要六點(diǎn)不到就起床，父母為了我能吃好早飯也很早就起床做飯，好在我很爭(zhēng)氣，成績(jī)也一直不錯(cuò)。
上初中的時(shí)候，學(xué)校離家很遠(yuǎn)，沒辦法只能住校，這給家里帶來。
不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。母親為了我的營(yíng)養(yǎng)健康，每周到學(xué)校來給我送一次飯，每次吃到母親給我送的飯，我都特別感動(dòng)，每次母親給我送飯的時(shí)候，都要囑咐我在學(xué)校好好團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長(zhǎng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。母親樸素的思想給了我很大的影響，初中階段我的學(xué)習(xí)一直名列前茅，同時(shí)還是縣里的三好學(xué)生。
初中畢業(yè)時(shí)，我考上了我們縣里的重點(diǎn)中學(xué)重點(diǎn)班，終于以這樣的成績(jī)回報(bào)了我的父母親。但我的高中生活卻并不順利。面臨全縣最好的學(xué)生，我的優(yōu)越感喪失了，我顯得力不從心，我的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸滑落了下來。隨著文理分科，我到了新的班上，新的班主任給了我很大的幫助，他經(jīng)常給我們講怎樣適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，怎樣找到自己的目標(biāo)，幫助樹立信心，克服自卑。最后，我的成績(jī)又漸漸好起來，考上了大學(xué)，成為我們家里第一個(gè)大學(xué)生。
(三)、充實(shí)的大學(xué)生活。
進(jìn)入大學(xué)后，我全身心地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，每逢節(jié)假日，同學(xué)們都去逛街、踢球、談戀愛了，而我就去圖書館和自習(xí)室。當(dāng)然，我也積極地參與到社會(huì)實(shí)踐當(dāng)中，????。大三的時(shí)候，我????..的學(xué)習(xí)過程中，我遇到了更多的老師和同學(xué)，從他們身上學(xué)到了更多的東西。學(xué)習(xí)第二專業(yè)是需要極大的耐心和堅(jiān)持的，在大學(xué)學(xué)習(xí)的四年中，我不僅????學(xué)金，???????..這段人生經(jīng)歷讓我體會(huì)到了學(xué)習(xí)的快樂和成就感，直到今天，這種刻苦鉆研、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)精神我還一直堅(jiān)持著。
嚴(yán)格的家庭教養(yǎng)以及所經(jīng)歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞、辦事執(zhí)著、誠以待人、心胸開闊、自信自強(qiáng)的人格特征，這些良好的品質(zhì)，讓我能夠始終以樂觀的人生態(tài)度去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)。
(四)走向成熟。
畢業(yè)以后我參加了工作，自打那時(shí)起，魏書生老師一直是我從事教育事業(yè)的榜樣，他的“民主與科學(xué)”的教育理念對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
我剛踏入工作崗位時(shí)，校領(lǐng)導(dǎo)安排我做心理健康教師。這對(duì)我來說的確具有強(qiáng)烈的挑戰(zhàn)，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)校以前從來沒有心理老師，也沒有心理咨詢室。但挑戰(zhàn)也給我?guī)砹藱C(jī)遇。我靜下心來認(rèn)真搞好學(xué)校的心理咨詢室建設(shè)，通過每月制作心理小報(bào)、心理講座、心理活動(dòng)、心里普查等形式來開展心理健康教育工作。后來學(xué)校安排我兼任初中部的思想品德老師，這也給了我一個(gè)更加深入了解學(xué)生心理的機(jī)會(huì)。
二、職業(yè)行為分析。
(一)成為心理咨詢師是我的人生理想和職業(yè)要求。
通過對(duì)自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個(gè)良好健康的心態(tài)是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時(shí)，它也是一項(xiàng)送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。
成為合格高尚的心理咨詢師是我內(nèi)心里的一種渴望。
在工作過程中我逐步發(fā)現(xiàn)，學(xué)校的德育工作離不開心理健康教育，而我的人生經(jīng)歷和我的性格又十分適合心理咨詢工作。隨著咨詢室的創(chuàng)辦，吸引了大量的學(xué)生前來求助，迄今為止，我為相當(dāng)一部分的學(xué)生排解了心理問題，幫助他們重樹了自我，找回了自信，讓多夢(mèng)的青春充滿了陽光和喜悅。同時(shí)也使我看到，孩子的心靈是那樣的脆弱，他們多么需要老師悉心的呵護(hù)，這更增強(qiáng)了我從事心理咨詢事業(yè)原本強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。
(二)成為心理咨詢師的優(yōu)勢(shì)和不足。
優(yōu)勢(shì)：
1、我的性格中尤其喜歡孩子，尤為熱愛教育事業(yè)，這種骨子里的東西能永遠(yuǎn)堅(jiān)定我從事心理咨詢事業(yè)的信念。
2、對(duì)于搞學(xué)生心理咨詢來說，我的成長(zhǎng)經(jīng)歷是我開展心理咨詢工作的一筆財(cái)富，通過對(duì)我學(xué)生時(shí)代成與敗的分析，可以從中提煉出豐富而寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
3、我穩(wěn)定的人格特征及世界觀、人生觀、價(jià)值觀可以成為學(xué)生的榜樣。
4、這些年的心理咨詢和心理健康教育科研工作，極大地提高了我從事心理咨詢工作的專業(yè)水平。
5、大學(xué)的時(shí)候我學(xué)習(xí)的是心理學(xué)專業(yè)，有著較為扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)。
不足：
1、隨著學(xué)校心理健康教育工作的深入開展以及我本人心理咨詢實(shí)踐，使我越發(fā)認(rèn)識(shí)到了自身的不足。理論知識(shí)和專業(yè)技術(shù)尚有一定的缺陷，有一些心理問題還不能給求助者以成功的解決。
2、由于我這個(gè)人過于追求完美和凡事兒至清至察的性格，對(duì)于一些求助者容易出現(xiàn)反移情現(xiàn)象。
3、從事心理咨詢師職業(yè)的一些硬件條件尚需改善，尤其缺乏比較完備的各種心理測(cè)驗(yàn)量表及相關(guān)軟件。
(三)努力方向。
1、不斷提高理論知識(shí)和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點(diǎn)，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴(yán)格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現(xiàn)問題需要幫助的時(shí)候，能夠積極爭(zhēng)取上級(jí)心理咨詢師的督導(dǎo)和同事們的支持，以積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點(diǎn)和個(gè)人能力，我較為擅長(zhǎng)青少年的發(fā)展性心理咨詢，幫助家長(zhǎng)和來訪者建立良好的行為模式是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個(gè)領(lǐng)域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領(lǐng)域中能夠有獨(dú)到之處，從而為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，為自己的人生增添色彩。
共
2
頁，當(dāng)前第。
1
頁
1
2
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十一
一晃眼，我已經(jīng)在歲月的年輪上畫了十九個(gè)圈。回顧自己的成長(zhǎng)過程，我感到自己幼年、童年時(shí)期的生活經(jīng)歷及情感體驗(yàn)對(duì)鑄就今天的我起著決定性的作用。我出生在一個(gè)普通的勞動(dòng)者家庭，父母均為農(nóng)民。上一代的人一直在擔(dān)憂，八零后的一代是垮掉的一代，是溫室的花朵，不敢放心的把這個(gè)社會(huì)交到我們手中。我并不完全同意這種觀點(diǎn)。的確，我的童年沒有父母一代的坎坷。不過，我的父母并沒有溺愛我，大概我出生的時(shí)候，家里跟“家徒四壁”也沒什么區(qū)別。
首先我的出生對(duì)我家來說就是一件大事，到不是因?yàn)橐粋€(gè)新生命的誕生，而是我出生時(shí)，母親還沒有達(dá)到法定生育年齡。結(jié)果政府又是罰款，又是到我家拿東西。也可從側(cè)面看出，那個(gè)時(shí)代還是很亂。幸好父母并沒有因此而把我當(dāng)作一個(gè)禍害，反而更愛我，把我當(dāng)作貧苦生活的惟一希望。正是如此，嬰幼兒時(shí)代倒也過地舒適，無憂無慮?，F(xiàn)在想想，那段日子里的天空是那般明凈，心靈又是那般晶瑩剔透。也許無知，卻終究美好。
現(xiàn)在回頭看，才發(fā)現(xiàn)我原本是恐懼上學(xué)的?；蛟S是恐懼離開父母，一步也不行。初次上學(xué)，是母親送我去的，也可以說是母親拖我去的。而那時(shí)的我，該是又可笑又可憐吧。緊跟在母親身后，眼睛直盯著母親，生怕她離開自己，而對(duì)周圍的陌生同學(xué)則懷著疑懼和畏怯的感情。我那時(shí)會(huì)產(chǎn)生這樣的心態(tài)，主要?dú)w功于：成長(zhǎng)環(huán)境狹隘，與外界交流少。所以，一踏進(jìn)學(xué)校，我就無所適從了。而最終，那那天母親前腳剛進(jìn)家門，我立即就跟回去了。母親那時(shí)氣極了，只是哭，我也跟著哭。母親狠下心來，兩天沒理我。我終妥協(xié)，跟著伙伴們?nèi)ド蠈W(xué)了。
在學(xué)校久了，人也開朗了很多；學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變也特別明顯。從恐懼到主動(dòng)，這中間是多大一步，恐怕母親體會(huì)的比我更深刻。從那時(shí)起，讀書成了我人生中的唯一大事，母親每天早起，為我燉一碗雞蛋；然后聽我背前一天的課文。我那時(shí)有一股倔勁，課文要是背不出，就急得流淚，發(fā)脾氣。母親總是安慰我，但不頂用。
小學(xué)六年級(jí)，為了讓我接受到更好的教育，父母把我轉(zhuǎn)到縣三小。最初的一段時(shí)間，感受最深的就是孤獨(dú)。這時(shí)，我那不善于與人交往的個(gè)性完全暴露出來了。好在我遇到了一位良師，她領(lǐng)我走出“孤獨(dú)”的怪圈，并送我筆記本，請(qǐng)我?guī)退淖鳂I(yè)，教我如何跟同學(xué)打成一片。可是，關(guān)于她的事我大都忘了，記住但也只是一些模糊不清的東西。我的童年于是就在讀書寫字、歡笑流淚中度過，偶爾也會(huì)有學(xué)習(xí)的壓力，偶爾也會(huì)孤獨(dú)，但更多的是歡樂。
小學(xué)升初中時(shí)考的并不理想，很多同學(xué)寫信來安慰我.可我自己卻并不感到難過。也許是因爸媽的一句話：在哪兒讀都一樣，只要自己努力。現(xiàn)在想想，我是那么在意父母的態(tài)度。
初中時(shí)結(jié)識(shí)了一群現(xiàn)在仍相處默契的朋友，盡管現(xiàn)已散落在各處。那時(shí)的我們一起揮霍了多少個(gè)單純無憂的日子啊。也是在這時(shí)，我遇到了人生中第二位嚴(yán)師—我的英語老師。我總有一種感覺，她是一個(gè)女強(qiáng)人，至少具有女強(qiáng)人的某些特質(zhì)。比如，自律、嚴(yán)謹(jǐn)、一絲不茍、做事迅速而果斷。因我初二時(shí)將大多數(shù)時(shí)間花在跟朋友出去玩上，初三她就開始“整頓”我了，每周都會(huì)讓我出教室背英文課文給她聽，也讓我每天晨讀上臺(tái)去帶大家讀英文課本，記得第一次走上講臺(tái)，充滿了緊張，說話的聲音在我自己聽起已經(jīng)如雷般轟鳴，可下面的同學(xué)其實(shí)都聽不見；總之，我太關(guān)注自己有沒有讀好，結(jié)果下面的同學(xué)根本無法跟著讀?？梢韵胂?，那天早上我是多么狼狽。可自從有了這第一次以后，每周都有那么幾個(gè)早晨可以看見我在講臺(tái)上領(lǐng)讀英語了。而我對(duì)她充滿了崇敬；想著有朝一日成為她那樣的人，自律、嚴(yán)謹(jǐn)，做事迅速果斷、有干勁。
高中時(shí)，又遇到了葉先生，她是一位女士，可在21世紀(jì)，我們?nèi)宰鸱Q她為先生，她是我的精神啟蒙老師，我一直這樣認(rèn)為。初入高中的某天，我捧著本《簡(jiǎn)愛》在讀，她走過來，輕輕地跟我聊了幾名與《簡(jiǎn)愛》有關(guān)的；并說了幾句鼓勵(lì)的話，大概是說“可以這個(gè)時(shí)代靜下心來讀名著的人很不錯(cuò)”（小小的鼓勵(lì)對(duì)那時(shí)的我卻很受用）。之后又談她看書有做批注的習(xí)慣，并且碰到好的段落都會(huì)摘抄下來?？傊?，在那之后我就養(yǎng)成了她看書的習(xí)慣，或者說，一種好的閱讀習(xí)慣。她的語文課堂一向很活躍，她對(duì)作文的講解總是獨(dú)到而有特色。每次作文交了后，她總是立即批改，并把我們寫的文章加以修改，再打印出來，發(fā)到每個(gè)人手中。每次寫完作文之后，我們就開始期待，期待自己的作文被打出來，期待她的贊賞。因此，別的班同學(xué)都引以為苦的作文，竟成了我們班同學(xué)的最愛。她有每天早上給我們朗誦一篇或一段美文的習(xí)慣，會(huì)在某個(gè)早晨欣喜地告訴我們杜鵑花開了，銀杏葉黃了。在她無言的鼓勵(lì)下，我閱讀了中國(guó)古代四大名著，《簡(jiǎn)愛》、《百年孤獨(dú)》、《紅與黑》、《傲慢與偏見》、《巴黎圣母院》、《紅字》、《余秋全集》、《三毛全集》、《席慕容全集》等大量書籍。我可以這么說：我的文學(xué)素養(yǎng)自遇到她開始形成。
而她教學(xué)的方法也深深地烙印在了我們的腦海中。她的鼓勵(lì)政策，她那融入生活而又超然于生活之外的人生態(tài)度，她的精神觀、價(jià)值觀……在那段時(shí)間里竟給我產(chǎn)生了連現(xiàn)在都無法預(yù)計(jì)的影響。
高中時(shí)，結(jié)實(shí)了一位今后可能會(huì)走完一生的摯交好友。臨近高考時(shí)，那段時(shí)間的相互扶持與鼓勵(lì)，每周我們總會(huì)有一兩個(gè)傍晚在操場(chǎng)上散步，相互說說心中的疑惑與學(xué)習(xí)的壓力。看看天空，牽手走走，默契十足。
進(jìn)入大學(xué)，到現(xiàn)在已快一個(gè)學(xué)期。最初的躁動(dòng)也漸漸平息下來。憑著初入校的那股豪情壯志，我參加了團(tuán)學(xué)會(huì)主席團(tuán)競(jìng)選，竟也闖進(jìn)了復(fù)試，最后倒成了二分部辦公室的一名學(xué)生助理。一個(gè)學(xué)期下來，倒收獲頗豐，學(xué)會(huì)了很多為人處事的方法與態(tài)度。到目前為止，最值得一說的還應(yīng)該算是瑜珈和紫藤茶藝，第一是體育課，選修了瑜珈，是一項(xiàng)益智精神的有氧運(yùn)動(dòng)，第二是加入紫藤茶藝社，它是由湘雅醫(yī)學(xué)院的曹進(jìn)教授主持的，每周末都有一次活動(dòng)，他會(huì)跟我們談藝術(shù)、生活、人文、教育各方面有益于提升精神境界的東西。
再回頭，看一眼來路，終看清了成長(zhǎng)的一淺一深的腳印。成長(zhǎng)和成熟終究是不同的。在我看來，有些人可能一輩子都沒有真正成熟過。成熟應(yīng)該是精神層面的，我的生活也并不像我會(huì)回憶的那般一帆風(fēng)順。其中的挫折無數(shù)，只不過我已經(jīng)選擇性地遺忘了，一路走來，感覺到成長(zhǎng)的路有大部分是學(xué)習(xí)的路。
待人真誠、熱性善良、樂于助人、認(rèn)真負(fù)責(zé)、包容理解是我的五個(gè)突出優(yōu)點(diǎn)；也是努力踐行的人格或行為準(zhǔn)則。我一直把成功學(xué)大師李踐的名言“知行合一”當(dāng)做自己人生的座右銘，也認(rèn)為真誠、認(rèn)真、善良是為人處事的最基本準(zhǔn)則。我始終相信，當(dāng)我對(duì)世界認(rèn)真時(shí)，我終會(huì)得到豐厚的回報(bào)。
反應(yīng)稍慢、惰性、時(shí)間管理不夠科學(xué)、不夠果斷、健忘是我急需改善的五個(gè)缺點(diǎn)。
反應(yīng)稍慢這一缺點(diǎn)在最近這段時(shí)間有了很大改善。因?yàn)閾?dān)任學(xué)生助理一職務(wù)。其中一項(xiàng)要求就是反應(yīng)要快，遇突發(fā)事件時(shí)，需立即做出反應(yīng)，想出相應(yīng)的解決方案。在大學(xué)階段，能擔(dān)任這么一職務(wù)，我還是很感激的。因?yàn)檗k公室助理相當(dāng)于“秘書”性質(zhì)，它對(duì)我的耐心以及時(shí)時(shí)保持積極友好的態(tài)度有很大考驗(yàn)。
健忘這一缺點(diǎn)也日漸突出了。最初我只是為了遺忘而去遺忘，是想忘記一些不愉快的事，是想過得更開心?，F(xiàn)在，就怕忘了學(xué)習(xí)工作生活中的緊要事情。
不夠果斷這一缺點(diǎn)倒是在經(jīng)?？吹贸鰜怼?bào)社團(tuán)，報(bào)課外學(xué)習(xí)班，參加競(jìng)賽……很多次，給自己找借口，然后看著機(jī)會(huì)從身邊白白流逝。
我沒有信仰宗教，但我特別欣賞宗教文化、宗教哲學(xué)。道家認(rèn)為“上善若水”，柔，隨遇而安，潤(rùn)物無聲是水的高貴品質(zhì)，做人也應(yīng)當(dāng)這樣。
佛教的“因果論”教會(huì)人辨證地看問題。我對(duì)宗教很不了解，總覺得它是神秘而朦朧的。我現(xiàn)在的一個(gè)同寢同學(xué)是x的，當(dāng)她說起佛教、佛廟、活佛，總讓人覺得神秘而美麗，但我并不想加入任何宗教。當(dāng)別人問起我的信仰時(shí)，我的回答就是“知行合一”。
在對(duì)待他人方面，我通常比較容易發(fā)現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也會(huì)客觀地評(píng)價(jià)他人，接納他人的缺點(diǎn)，在自己和他人相處時(shí)，我會(huì)尊重他人，包括他人的思想和行為能較好地和他人溝通。我的朋友都覺得我比較容易相處、心地善良、富有愛心和同情心，有較強(qiáng)的責(zé)任心。
根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類，我應(yīng)該是一個(gè)粘液質(zhì)的人，稍帶些多血質(zhì)的特征。為人安靜而不寡言，情緒可收可放；獨(dú)處時(shí)沉靜多思，交際時(shí)熱情友善；學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度認(rèn)真，上課專心聽講，課后及時(shí)完成練習(xí)。
走過十二年的義務(wù)教育階段，也走出了整體教學(xué)模式。面臨最多的就是就業(yè)與擇業(yè)的困惑。剛邁入大學(xué)，隨處都能看到“職業(yè)生涯規(guī)劃”的講座。這才意識(shí)到人生規(guī)劃尤其是職業(yè)規(guī)劃成了擺在我面前且必須解決的課題。
今年我們學(xué)校是大類招生，我學(xué)的是電氣信息類。包括自動(dòng)化、電氣工程及其自動(dòng)化、電子信息工程、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)、通信工程等專業(yè)。到大三時(shí)才會(huì)分專業(yè)。
目前，我想學(xué)自動(dòng)化，或許受到了“自動(dòng)化是本大類最好的專業(yè)”的影響；但我對(duì)制一些控件還是很感興趣的。因此，我以后會(huì)走的一條路就是：考研，讀研，找一份與自動(dòng)化專業(yè)有關(guān)的工作。
現(xiàn)在，擺在我面前最大的課題就是：讀研。不管是保研還是考研，都要付出相當(dāng)大的努力。我目前的選擇就是好好學(xué)習(xí)，做好助理工作，博覽群書。
我每天的三個(gè)小時(shí)，每周去一次圖書館。目前借閱的書大都是文學(xué)名著、哲學(xué)隨筆、散文等。
職業(yè)生涯規(guī)劃具體事項(xiàng)。
方向：企業(yè)高級(jí)技術(shù)人員。
總體目標(biāo)：完成碩士的學(xué)習(xí)。
已進(jìn)行情況：在讀本科。
一.社會(huì)環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析。
1、社會(huì)一般環(huán)境：
中國(guó)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟(jì)一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟(jì)發(fā)展有強(qiáng)勁的勢(shì)頭，加入wto后，會(huì)有大批的外國(guó)企業(yè)進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)也將走出國(guó)門。
2、技術(shù)職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：
由于中國(guó)的技術(shù)起步較晚，核心技術(shù)知識(shí)大部分源于國(guó)外，中國(guó)的自控技術(shù)人員缺乏。中國(guó)急需技術(shù)人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)的高級(jí)技術(shù)人才。
二.成功標(biāo)準(zhǔn)。
我的成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。
只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)（特別是收入目標(biāo)）我也不會(huì)覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。
1.教育培訓(xùn)方法。
（1）充分利用本科生畢業(yè)前在校學(xué)習(xí)的時(shí)間，為自己補(bǔ)充所需的知識(shí)和技能。包括參與社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書籍、選修、旁聽相關(guān)課程、報(bào)考技能資格證書等。
2.討論交流方法。
（1）在校期間多和老師、同學(xué)討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。
（2）在助理工作中積極與輔導(dǎo)員溝通、加深了解。
3.實(shí)踐鍛煉方法。
（1）鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練。
（2）養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時(shí)，每周鍛煉三次以上。
（3）充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往。
1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時(shí)在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會(huì)變。
2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時(shí)間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那容易虛度光陰。
3、作為學(xué)生，我更想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個(gè)人走的路不同，但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的。
來源：網(wǎng)絡(luò)整理免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
content_2();。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十二
近些年來，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境更加復(fù)雜，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大。落實(shí)心理健康教育，對(duì)心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng)新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措。利用團(tuán)體輔導(dǎo)原理實(shí)施高職心理健康教育，讓更多的學(xué)生找到解決個(gè)人問題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗(yàn)，有利于心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成。
利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，會(huì)針對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設(shè)計(jì)一些相關(guān)的活動(dòng)，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)情境中有一定的體驗(yàn)。精心設(shè)計(jì)的心理健康活動(dòng)，具有活潑有趣的特點(diǎn)，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團(tuán)體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用，給教師提供了組織多樣化活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化。
團(tuán)體輔導(dǎo)，讓心理健康教育活動(dòng)的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動(dòng)，豐富心理健康教育活動(dòng)的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化。團(tuán)體輔導(dǎo)，有利于教師從多個(gè)角度給予學(xué)生鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流。學(xué)生對(duì)同一問題的不同看法，會(huì)讓課堂變得開放起來，也會(huì)讓學(xué)生找到更多解決個(gè)人問題的方法。
要讓團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團(tuán)體輔導(dǎo)模式。讓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
(一)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，加強(qiáng)自我意識(shí)教育。
讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行探索，對(duì)自己有一個(gè)更加全面的意識(shí)，讓他們勇敢地表達(dá)自己，建立健康的個(gè)人形象，是心理健康教育的第一步。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以設(shè)計(jì)不同的心理學(xué)習(xí)活動(dòng)。教師可以利用“我是誰”的活動(dòng)，讓學(xué)生說出15個(gè)“我是……”的句子，對(duì)自己進(jìn)行由淺入深地認(rèn)識(shí)。在課堂教學(xué)的過程中，利用“價(jià)值拍賣”游戲，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢，向?qū)W生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學(xué)們競(jìng)拍，從而對(duì)自己的人生追求進(jìn)行思考，反思自己的世界觀和價(jià)值觀，有利于學(xué)生自我意識(shí)的形成。
(二)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，促進(jìn)人際交往。
人際交往主題活動(dòng)的實(shí)施，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質(zhì)。在心理健康教育過程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對(duì)其他人向下躺，其他人要做的就是響應(yīng)前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質(zhì)，也是一項(xiàng)技巧。用團(tuán)體活動(dòng)幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個(gè)人魅力，形成健全的人格。
(三)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，做好情緒調(diào)控。
大學(xué)生的情緒調(diào)控能力，對(duì)其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動(dòng)，像“番外篇”。教師給學(xué)生設(shè)計(jì)一些情境，讓學(xué)生說出自己內(nèi)心的想法。比如“自己被朋友誤會(huì)、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會(huì)沒有叫我”等，當(dāng)學(xué)生說出具有負(fù)面情緒的觀點(diǎn)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生一起來討論這種想法的正常性。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練，緩解自己的負(fù)面情緒。這樣的活動(dòng)，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進(jìn)課堂活動(dòng)輕松化。
(四)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，調(diào)整戀愛心理。
戀愛，對(duì)于高職學(xué)生來說是一項(xiàng)很正常的活動(dòng)。利用團(tuán)體心理健康教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動(dòng)，讓學(xué)生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛中的困惑，解開心結(jié)，有利于大學(xué)生更加自然地面對(duì)自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學(xué)生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐。
綜上所述，將團(tuán)體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動(dòng)中去，拓展大學(xué)生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動(dòng)，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十三
為使學(xué)生的心理素質(zhì)得到整體性提高，我們面向全體學(xué)生，著重開展了心理健康教育輔導(dǎo)。
（一）輔導(dǎo)的主要形式。
1.舉辦心理健康講座和專題班會(huì)。在學(xué)校心理健康教育中，講座是較為可行的一種措施，其一次可以面對(duì)眾多學(xué)生，在中學(xué)心理健康教育中有很大的發(fā)展空間。我們充分利用學(xué)校的多媒體教室，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)、年齡的特點(diǎn)，積極向?qū)W生開展心理健康教育。并根據(jù)一些班級(jí)的實(shí)際情況，制定相應(yīng)的心理健康班會(huì)課，心理咨詢室配合班主任做好學(xué)生工作。分別進(jìn)行了班主任輔導(dǎo)學(xué)生群體輔導(dǎo)和個(gè)體心理輔導(dǎo),并作好了相應(yīng)記錄。
為學(xué)生提供更好的服務(wù)，周一—周五每天中午和下午為學(xué)生提供咨詢服務(wù)。同時(shí)，也為學(xué)生提供網(wǎng)上qq及e-mail咨詢。心理咨詢信箱每天定時(shí)打開，心理咨詢師認(rèn)真、仔細(xì)地分析每一封來信，給每個(gè)來信的學(xué)生一個(gè)滿意的答復(fù)。
3.進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練。由于團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練的特點(diǎn)，在學(xué)校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們針對(duì)不同的團(tuán)體的性質(zhì)進(jìn)行輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。
（二）輔導(dǎo)的主要內(nèi)容。
1.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，學(xué)習(xí)意識(shí)，改善學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)計(jì)劃學(xué)習(xí)，運(yùn)用學(xué)習(xí)策略學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)能力。
2.青春期前輔導(dǎo)。讓學(xué)生了解自己，提前學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，正確面對(duì)青春期，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己沖動(dòng)行為，開展適宜的性教育活動(dòng)。
3.情緒輔導(dǎo)。了解情緒產(chǎn)生的原因以及消極情緒對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)、行為等方面的負(fù)面影響，掌握克服消極情緒的方法，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。
4.人際交往輔導(dǎo)。學(xué)會(huì)人際交往的技巧，加強(qiáng)師生、生生、學(xué)生與家長(zhǎng)之間的人際溝通；了解異性交往的原則，學(xué)會(huì)正常交往；形成良好的禮儀素質(zhì)，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。
5.悅納自我輔導(dǎo)。加強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，客觀地評(píng)價(jià)自己，能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短；逐步適應(yīng)環(huán)境的各種變化，培養(yǎng)學(xué)生的耐挫折的能力，提高自信心。
6.生活輔導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和消費(fèi)觀，形成正確合理的消費(fèi)行為及休閑方式，克服盲目攀比、超前消費(fèi)的不切實(shí)際的心態(tài)。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十四
我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自己是一個(gè)很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對(duì)事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢(shì)。
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對(duì)哪些做錯(cuò)，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實(shí)自己身上。
2、自身缺陷。
興趣雖廣，但沒有專長(zhǎng)的一面；有點(diǎn)內(nèi)向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì)等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。
3、人生觀人生觀屬于思想意識(shí)的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個(gè)性的意識(shí)傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導(dǎo)的地位，對(duì)人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識(shí)大體、顧大局、克己奉公，不會(huì)為個(gè)人得失而斤斤計(jì)較，不會(huì)陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐?，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績(jī)，奉獻(xiàn)自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂。
二、自我人格培養(yǎng)人格是一個(gè)人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本.因此對(duì)于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對(duì)待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì)關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對(duì)他人和對(duì)集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng)；對(duì)自己嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵(lì)而不自大，自謙而不自卑；對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。
第二，在理智上，有意識(shí)地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識(shí)及創(chuàng)造能力。
第三，在情緒上，學(xué)會(huì)控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達(dá)的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔，積極主動(dòng)等一系列積質(zhì)。
三、環(huán)境分析1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢(shì)因素:性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作；具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心；生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理能力強(qiáng)；做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。。
弱勢(shì)因素:不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對(duì)于專業(yè)知識(shí)了解過少。。。
2、外部環(huán)境因素。
當(dāng)今社會(huì)是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)，我國(guó)近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的*。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國(guó)目前狀況來看，我國(guó)正處在工程建設(shè)的*中，處在有史以來規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國(guó)又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場(chǎng)的需求來說，目前中國(guó)的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè)，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會(huì)有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時(shí)我國(guó)目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。
1、現(xiàn)階段自我要求。
最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個(gè)腳印，首先積極努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好課堂筆記，特別是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識(shí)，積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的實(shí)踐能力，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會(huì)適應(yīng)能力，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2、職業(yè)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)各方面土木知識(shí)，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭(zhēng)取實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識(shí)學(xué)習(xí)，為自己積累經(jīng)驗(yàn)。
自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo)，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動(dòng)，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ)。
結(jié)束語自我分析，使我自己對(duì)自己有進(jìn)一步的了解，對(duì)自己的目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確，自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對(duì)性，對(duì)自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對(duì)自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn)，接受現(xiàn)實(shí)，并勇敢的去面對(duì)，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會(huì)，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。
學(xué)習(xí)固然重要，一個(gè)人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)，如系學(xué)生會(huì)的競(jìng)選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會(huì)就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會(huì)來臨時(shí)，我們就要好好地把握住。
大學(xué)校園就是一個(gè)大家庭。在這個(gè)大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對(duì)象的角色。老師是我們的長(zhǎng)輩，所以我對(duì)他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動(dòng)去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。
大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時(shí)候不會(huì)忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過學(xué)校常愛月考、排名次和開家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十五
目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的功能定位主要在于防治性，以預(yù)防和解決學(xué)生的心理問題為目標(biāo)，卻忽視了大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求，這是目前大學(xué)生心理健康教育工作的一個(gè)重要問題。本文試圖從積極心理學(xué)的視角對(duì)大學(xué)生心理健康教育模式做出初步探索，以期為大學(xué)生心理健康教育工作的提升和發(fā)展提供一定的借鑒。
1.積極心理學(xué)的概念。積極心理學(xué)的概念是由心理學(xué)家塞里格曼和奇克森米海首先提出的，隨后，越來越多的心理學(xué)家涉足這一領(lǐng)域，逐漸發(fā)展成了積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。國(guó)際積極心理學(xué)網(wǎng)站認(rèn)為，積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個(gè)體和社會(huì)走向繁榮的科學(xué)研究。具體來說，積極心理學(xué)包含兩層含義：其一，“積極”是積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)，尤其是人自身的積極品質(zhì)和力量，它的任務(wù)能使人類自身的積極力量得到充分關(guān)注和發(fā)掘;其二，積極心理學(xué)不僅要激發(fā)個(gè)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，更要將目標(biāo)延伸至社會(huì)制度以及大眾層面，使個(gè)人與社會(huì)都能感受到積極心理學(xué)的作用和意義。
2.積極心理學(xué)的誕生背景。積極心理學(xué)的誕生有著特殊的社會(huì)時(shí)代背景和心理學(xué)發(fā)展背景。首先，從社會(huì)時(shí)代背景來看，一方面，現(xiàn)代人類社會(huì)種族和宗教沖突愈演愈烈，從人性的角度來看，只有每個(gè)人有著自尊、滿意、快樂等積極的情感品質(zhì)，這些沖突才有可能消失，而如何建立這些積極的情感，成為積極心理學(xué)產(chǎn)生的根源之一。另一方面，隨著現(xiàn)代科技和經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們的物質(zhì)生活日益豐富，但精神生活并沒有得到相應(yīng)的提高，心理問題層出不窮。物質(zhì)生活和精神生活的不協(xié)調(diào)促使人們尋找解決問題的辦法。此外，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的自我認(rèn)知也在提高，人們不再單純地追求物質(zhì)生活的質(zhì)量，而是向著更好的精神生活質(zhì)量方向發(fā)展，更加渴望過有意義的幸福生活，充實(shí)自己的內(nèi)心。這就要求找到一種科學(xué)的方法去實(shí)現(xiàn)向更高層次的跨越。其次，作為心理學(xué)的一部分，積極心理學(xué)的誕生也與心理學(xué)自身的發(fā)展有關(guān)。自第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)以來，心理學(xué)的研究面臨著危機(jī)。由于戰(zhàn)爭(zhēng)催生了許多心理問題，于是心理學(xué)把自己的研究重心放在了對(duì)心理問題的研究上，這就導(dǎo)致主流心理學(xué)走向了以研究心理問題為核心的研究道路，變成了類似于病理學(xué)性質(zhì)的學(xué)科，心理學(xué)發(fā)展走向了歧路。但是現(xiàn)實(shí)生活中還是以正常人居多，而心理學(xué)卻不能為大部分人在追求幸福的道路上提供理論和技術(shù)支持，違背了心理學(xué)的使命和存在價(jià)值。因而，新的歷史時(shí)期，心理學(xué)面臨著新的抉擇。
正是基于這樣的社會(huì)時(shí)代背景和心理學(xué)背景，1998年，“積極心理學(xué)之父”塞利格曼提出了建立積極心理學(xué)的建議。自此以后，關(guān)于積極心理學(xué)的專門著作如雨后春筍般大量涌現(xiàn)。時(shí)至今日，積極心理學(xué)在全世界引起了廣泛的反響，已經(jīng)成為當(dāng)今心理學(xué)界的一股重要力量。
3.積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)應(yīng)把主要任務(wù)聚焦于研究和培養(yǎng)人的固有的積極品質(zhì)上，用更加開放的、多元的、欣賞性的眼光去看待人的潛能和能力，關(guān)注那些美好的心理品質(zhì)，通過培養(yǎng)或挖掘人的積極力量使之成為真正健康并生活幸福的人。
積極心理學(xué)認(rèn)為積極預(yù)防是應(yīng)對(duì)心理疾病的重要途徑，而預(yù)防的關(guān)鍵則來自于對(duì)人的內(nèi)部的積極潛力的塑造或喚醒。
除此以外，積極心理學(xué)還強(qiáng)調(diào)，心理學(xué)的研究視野要兼顧個(gè)體與社會(huì)兩個(gè)層面，在對(duì)個(gè)體心理展開研究的同時(shí)，也應(yīng)注重對(duì)群體和社會(huì)心理的探索。
自上世紀(jì)80年代以來，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育事業(yè)開始蓬勃發(fā)展，展現(xiàn)出良好的勢(shì)頭，特別是近10年來，在理論研究和實(shí)踐應(yīng)用上都取得了斐然的成績(jī)，為解決大學(xué)生的心理問題、預(yù)防危機(jī)事件的發(fā)生做出了卓越的貢獻(xiàn)。但同時(shí)，必須清醒地看到，在這30余年的時(shí)間里，大多高校心理工作者所做的是力求解釋和治愈消極心理和行為，而積極人格特質(zhì)則鮮少被關(guān)注。這樣的心理健康教育模式難以促進(jìn)整個(gè)大學(xué)生群體形成健康、積極的生活態(tài)度和良好的心理素質(zhì)。從積極心理學(xué)的視角看我國(guó)大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，可能存在著以下不足。
1.心理健康教育的目標(biāo)存在不平衡性。目前，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作的目標(biāo)總體上側(cè)重解決大學(xué)生的心理障礙和心理沖突，而對(duì)心理發(fā)展和成長(zhǎng)的引導(dǎo)重視不夠，忽視了他們的心理發(fā)展需求。從積極心理學(xué)的視角來看，心理健康教育的目標(biāo)在于使學(xué)生在認(rèn)知、情緒、意志和個(gè)性等各項(xiàng)心理指標(biāo)上健康發(fā)展，全面開發(fā)學(xué)生的潛能，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。
2.心理健康教育的方式偏治療性。目前，我國(guó)心理健康教育的理論構(gòu)建大多以消極取向?yàn)橹鲗?dǎo)，這就導(dǎo)致心理教育工作者更多的著眼于消極心理與行為的研究，而對(duì)人的發(fā)展性教育重視不足，使得心理健康教育功能的全面發(fā)揮受到制約。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)心理健康教育的預(yù)防性和發(fā)展性功能，它認(rèn)為心理健康教育的方式應(yīng)當(dāng)是培養(yǎng)和塑造全體學(xué)生的積極心理品質(zhì)。
3.心理健康教育的對(duì)象存在局限性。目前，我國(guó)心理健康教育的主要對(duì)象集中于那些存在心理問題的個(gè)體，而對(duì)大部分學(xué)生的心理發(fā)展需求難以滿足。積極心理學(xué)認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育的對(duì)象應(yīng)當(dāng)是全體學(xué)生心理潛能的全面開發(fā)和積極心理品質(zhì)的全面發(fā)展。
4.心理健康教育師資專業(yè)結(jié)構(gòu)存在不合理性。目前，在我國(guó)高校從事心理健康教育工作的人群中，不乏德育或思想政治教育工作者，他們可能在心理健康教育的實(shí)踐中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，但因?yàn)槿狈ο到y(tǒng)的心理健康教育的專業(yè)學(xué)習(xí)，對(duì)心理學(xué)的理論和方法認(rèn)識(shí)不足，在實(shí)際的工作中難免受德育工作模式的影響。另外，在我國(guó)，即使是經(jīng)過培訓(xùn)的專業(yè)人員，也大多是學(xué)習(xí)變態(tài)心理學(xué)、精神病學(xué)等消極心理學(xué)知識(shí)，在學(xué)校心理健康教育工作的理論和方法上也不契合。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理健康教育工作者必須系統(tǒng)地掌握積極心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)等課程，且隊(duì)伍組成不局限于專業(yè)人員，也可以包含教師和家長(zhǎng)。只要教師和家長(zhǎng)把培養(yǎng)學(xué)生和孩子的積極品質(zhì)作為一項(xiàng)重要的任務(wù)，有意識(shí)地培養(yǎng)和塑造，處處留心，那么積極教育就無處不在，無時(shí)不有。
整合目標(biāo)。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和心理問題的解決二者兼顧。從積極心理學(xué)的角度來看，高校心理健康教育的目標(biāo)至少包含兩個(gè)方面：
(1)培養(yǎng)所有學(xué)生健全的人格和心理品質(zhì);。
(2)幫助有心理疾病的學(xué)生解決問題。只有把兩方面有機(jī)融合起來，心理健康教育工作才能獲得實(shí)質(zhì)的提升。就這兩個(gè)目標(biāo)來說，前者比后者更加重要。因?yàn)榉e極心理品質(zhì)本身就具有預(yù)防和治療的作用，倘若個(gè)體的積極品質(zhì)能夠得到充分地發(fā)掘，潛在的積極因素得到激發(fā)，那么很多心理疾病自然而然地也就不會(huì)發(fā)生了。相反，如果學(xué)生缺乏積極的心理品質(zhì)，導(dǎo)致內(nèi)驅(qū)動(dòng)力不足并作用于外作用力，隨之而來的可能是社會(huì)適應(yīng)、人際關(guān)系等各方面的問題，由此可以看出積極心理品質(zhì)的重要性。因此，高校應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)作為心理健康教育的重點(diǎn)，使得心理健康教育更好的實(shí)現(xiàn)其價(jià)值。
2.豐富內(nèi)涵。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)依賴于學(xué)生自身、教師和學(xué)校的協(xié)同努力。學(xué)生應(yīng)關(guān)注自身的積極品質(zhì)的培養(yǎng)，在日常生活中注重積累和訓(xùn)練;教師應(yīng)在其心理健康教育課程和課外活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)有所體現(xiàn)和側(cè)重;學(xué)校則應(yīng)將心理健康教育工作的目標(biāo)和任務(wù)重新整合定位，促進(jìn)各方對(duì)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。
積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)也需要學(xué)生親身的體驗(yàn)。高校可以采用自助式教學(xué)方式讓學(xué)生獲得體驗(yàn)，也可以采用自助式心理輔導(dǎo)的方式，使每位學(xué)生在接受心理輔導(dǎo)的同時(shí)也去輔導(dǎo)他人，使學(xué)生既是輔導(dǎo)者也是被輔導(dǎo)者。這樣的角色轉(zhuǎn)換，使學(xué)生可以扮演不同的角色，每扮演一個(gè)角色都是一種不同的體驗(yàn)。
3.拓寬途徑。從心理健康教育課程體系、心理咨詢和校園文化建設(shè)三方面拓寬高校心理健康教育的途徑：(1)建立大學(xué)生積極心理健康教育的課程體系。高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的`主渠道作用，建立健全大學(xué)生積極心理健康教育課程體系。從根本上轉(zhuǎn)變觀念，將心理健康教育課程的重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生心理的積極層面，著重增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感體驗(yàn)，幫助學(xué)生樹立積極的心理品質(zhì)和自我潛能開發(fā)的能力[7]。(2)強(qiáng)化大學(xué)生的發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢是幫助學(xué)生自我成長(zhǎng)的重要手段之一。在心理咨詢過程中，應(yīng)將人本主義心理學(xué)和積極心理學(xué)等理論和技術(shù)運(yùn)用到個(gè)體心理咨詢中，有意識(shí)地以積極心理健康教育的理念為導(dǎo)引，建立和諧的咨訪關(guān)系，對(duì)來訪者進(jìn)行積極的心理干預(yù)，激發(fā)他們自身的力量和潛能。(3)將積極心理健康教育理念滲透到校園文化建設(shè)中。校園文化作為學(xué)校隱性課程的一部分，與學(xué)生的心理健康有著直接的聯(lián)系。高校應(yīng)重視校園文化的建設(shè)，注意滲透積極心理學(xué)的因素，豐富積極心理學(xué)在心理健康教育中的價(jià)值體現(xiàn)，促使積極心理學(xué)在校園里更好地傳播。
4.優(yōu)化師資。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)。(1)強(qiáng)化教師的專業(yè)理論與心理咨詢的技能。高校的心理健康教育工作者和心理咨詢師應(yīng)注意提高自身的專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)技能，有意識(shí)地將積極心理學(xué)的理論運(yùn)用于實(shí)踐，使其在教學(xué)和咨詢過程中更多地關(guān)注學(xué)生的積極層面，更好地體現(xiàn)積極心理健康教育的理念。(2)培養(yǎng)教師積極的工作態(tài)度。從學(xué)校的角度來說，學(xué)校應(yīng)認(rèn)識(shí)到教師同學(xué)生一樣需要心理健康教育。學(xué)校應(yīng)將積極因素運(yùn)用于對(duì)教師的心理健康教育中，充分挖掘他們的積極力量，培養(yǎng)其積極品質(zhì)，增強(qiáng)其積極體驗(yàn)，使他們?cè)诠ぷ髦畜w會(huì)快樂和滿足。從教師自身的角度來說，教師應(yīng)注意心理上的自我調(diào)節(jié)，不斷提升、完善自我，多與學(xué)生交流，聽取學(xué)生的意見，增進(jìn)對(duì)學(xué)生的理解，促進(jìn)心理健康教育課程更好的實(shí)施。(3)推動(dòng)教師與學(xué)生關(guān)系健康發(fā)展。積極心理學(xué)認(rèn)為，教師和學(xué)生作為平等的個(gè)體，應(yīng)當(dāng)相互學(xué)習(xí)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，相互發(fā)掘和激發(fā)對(duì)方的積極心理品質(zhì)。同時(shí)，教師也應(yīng)以身作則，以更加積極的態(tài)度面對(duì)生活。
5.營(yíng)造氛圍。構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的積極環(huán)境。心理健康教育工作最直接的展現(xiàn)于學(xué)校，但不只在學(xué)校有所體現(xiàn)，在家庭和社會(huì)也都有所體現(xiàn)。心理健康教育工作更好地實(shí)施有賴于學(xué)校、家庭和社會(huì)三方的共同努力，形成整合性的積極環(huán)境，通過不斷地探索和嘗試，達(dá)到全新的模式狀態(tài)，才能使積極心理學(xué)更好地發(fā)揮作用，在本質(zhì)上改善大學(xué)生的心理健康教育狀況。
心理健康教育個(gè)人成長(zhǎng)報(bào)告篇十六
時(shí)光荏苒，歲月如梭。我已經(jīng)踏入人生的第20個(gè)年頭了，可從來沒有認(rèn)真思考過自己現(xiàn)在的性格、為人處世等方面與自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷是有關(guān)的。借大學(xué)生心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程，讓我憂機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行心靈上的剖析。人生的過程總是充滿了喜怒哀樂，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴像跳動(dòng)的音符編制著我美麗的夢(mèng)想和絢麗的生活，我要感謝我父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人，因?yàn)樗麄兘o了我力量和機(jī)會(huì)。
幼年，童年時(shí)期的經(jīng)歷和生活環(huán)境在每一個(gè)人得成長(zhǎng)過程中都起著非常重要的作用。在我的記憶中，我的童年非常的短暫，不過還算是快樂。我出生在一個(gè)普通的農(nóng)村家庭，爸爸捕魚，媽媽自由職業(yè)。記憶中爸爸一出海捕魚就要把來個(gè)月，不過他回來時(shí)會(huì)帶回來許多奇特的魚還有好大好大的蝦，記得以前一直大蝦我可以吃一頓飯。爸爸把我當(dāng)寶，他在家時(shí)會(huì)帶我到處玩，抱著我在村子里轉(zhuǎn)，給我買冰淇淋可是又怕我吃多，每次說他也要吃，我就勺給他吃，感覺自己吃還沒看著爸爸吃自己勺給他的開心。媽媽在工廠上班，都要上夜班，下班回來就是睡覺。我在鄰居家上幼兒園，放學(xué)自己回家。因?yàn)樘〔粫?huì)自己開門也沒鑰匙，所以每天要在家門口等。偶爾幸運(yùn)奶奶會(huì)過來。記得又一次，在幼兒園玩得太累，我坐在門前睡著了，地上螞蟻爬了我一身，而且還著涼發(fā)燒了，還好隔壁阿姨發(fā)現(xiàn)我臉紅紅的叫醒我，還幫我抓螞蟻。現(xiàn)在媽媽說到這件事還會(huì)哭，也許是小時(shí)候常沒人管，我就喜歡在幼兒園和小朋友們一起，記得要是我不乖，媽媽老是這么嚇我：“再這樣，就不讓你上幼兒園了！”想想也好玩，一般家長(zhǎng)都說，再不乖就送你去幼兒園。來嚇唬孩子的。幼兒園對(duì)于那是的我，真的很溫暖。后來上小學(xué)，記得開學(xué)就是我自己去的，我從來都是不用爸爸媽媽擔(dān)心，什么都可以自己來，不過說真的看到別人家的孩子有家長(zhǎng)接送，我也想呀。不過后來，我的童年沒了。就是一天下午，一個(gè)叔叔打來電話，說爸爸的船，沉了。那是我剛上一年級(jí)，弟弟剛周歲。媽媽開始沒日沒夜的工作，而本來就還是孩子的我，要去帶還不會(huì)說話的弟弟。那時(shí)真的希望爸爸快回來。
因?yàn)閶寢尮ぷ鞯奶?，病了，醫(yī)生說右手再下去要廢了，而且老是坐著，骨質(zhì)增生，還有坐骨神經(jīng)傷到怕以后要坐輪椅。沒辦法，在我四年級(jí)的時(shí)候，媽媽給我們找個(gè)繼父?？墒鞘虑榭偸菦]有想象的那么美好，叔叔對(duì)我和弟弟是很好，可是他是個(gè)心高的人，我不樂意給人打工，他要自己做生意，反反復(fù)復(fù)幾次，沒掙到錢還賠了。后來去打工，干什么都會(huì)干厭，家里就開始爭(zhēng)吵，我漸漸長(zhǎng)大，我開始想離開那個(gè)家。我上初二時(shí)，晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架，有時(shí)候我就坐在樓梯口，咬著嘴唇流眼淚一動(dòng)不動(dòng)，我也不知道怕什么。不過離開那個(gè)家倒是成了我的學(xué)習(xí)動(dòng)力，我原來成績(jī)?cè)诎嗬锸畞砻?，可是要考到城里的高中的決定居然支持我一直到畢業(yè)，我最后中考全班第一。上了高中我開始叛逆，學(xué)習(xí)也不上心，幾乎是迷迷糊糊的過著。每周很不樂意回家，一會(huì)去又要聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了，家里經(jīng)濟(jì)又怎樣了······在學(xué)校上課時(shí)時(shí)都擔(dān)心媽媽和弟弟，其實(shí)，我最擔(dān)心的還是弟弟，我本來就順明所以我會(huì)有這么大的力量去花在學(xué)習(xí)上，可是他本就懶散好玩，脾氣倔，怕他學(xué)壞，家里幾乎管不了我們多少。高三了，想著高考要來了，我該怎么辦，以我的成績(jī)，也就本科邊緣，想想這么貴的學(xué)費(fèi)，而且也許那本證以后還沒什么用，我真的考慮過要不打工去算了。讓弟弟好好讀。
初二那年是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的話，高三那年真的更是改變了我的人生。我無意認(rèn)識(shí)了隔壁職校的一個(gè)男生，他很開朗也很上進(jìn)，是之前我對(duì)他們學(xué)校感覺完全不一樣的一個(gè)人。也許是缺少父愛，我很樂意聽他的鼓勵(lì)，他的關(guān)心總是給我很大動(dòng)力。他會(huì)在我累得時(shí)候陪我聊天，叫我注意休息，和我去放風(fēng)箏，瘋子一樣的滿操場(chǎng)跑，還會(huì)彈琴給我聽。那時(shí)的我，真的很開心。我的學(xué)習(xí)成績(jī)居然提高了好多。之前也是努力過，可是總沒成效所以又氣餒，可是我在一模進(jìn)入一本線以內(nèi)時(shí)，我真的都不敢相信了?，F(xiàn)在我也如愿的考到紹興文理，師范一直是我期望的專業(yè)。
二、性格及對(duì)自己的影響。
其實(shí)，我是個(gè)外向、開朗的人，但有時(shí)候比較感性。我很容易和他人交往，合作和適應(yīng)能力特別強(qiáng)。喜歡喝別人共同工作，樂于參加各種活動(dòng)。不斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí)也能喝對(duì)方聊得來。對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著應(yīng)對(duì)。但遇到重大挫折時(shí)，我也許會(huì)有一些退縮，不過我會(huì)努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
三、興趣，偶像及對(duì)自己的影響。
在個(gè)人興趣上，我喜歡畫畫，音樂，但我并不是一個(gè)很有藝術(shù)細(xì)胞的人，只是喜歡，并從其中獲得快樂。專業(yè)興趣上，我喜歡師范。我覺得老師是一個(gè)很神圣的職業(yè)，教育過我的老師，都是很能給我溫暖，給我知識(shí)，給我榜樣的老師。幾乎每一位老師都是我的偶像。當(dāng)然，現(xiàn)在作為一名師范生，我會(huì)努力成為一名優(yōu)秀的教師。
四、能力和品質(zhì)。
我的人際交往能力很強(qiáng)，但創(chuàng)造性一般，領(lǐng)導(dǎo)和組織能力還是不錯(cuò)的。思想道德觀念比較強(qiáng)，能考慮集體和他人，做事認(rèn)真，愿意承擔(dān)責(zé)任，自己有客觀的判斷和敏銳的洞察力。
五、人生觀。
無論是在高中還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持自我反省，努力完善我自己的人格。我讀很多書，并積極參加活動(dòng)，然后越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。
我還積極要求加入中國(guó)共產(chǎn)黨組織，跟隨黨的腳步，嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體做出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
六、自己的不足。
壓力大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至?xí)a(chǎn)生消極情緒?，F(xiàn)實(shí)，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的東西復(fù)雜化。創(chuàng)造性不強(qiáng)。
七、我的成熟標(biāo)準(zhǔn)。
感情明確，和家人、朋友、工作伙伴相處融洽，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事，遇到困難不退縮，能冷靜的思考。對(duì)自己的職業(yè)有一定的知識(shí)和未來的目標(biāo)的明確。在日常生活中能克制自己沖動(dòng)、不合理的想法和行為。
八、評(píng)價(jià)。
同學(xué)評(píng)級(jí)：是一個(gè)開朗的人，做事認(rèn)真，尊重約定，容易相處。批評(píng)：做事太過急躁，考慮太多，太在意別人的看法。
九、結(jié)束語。
這篇自我成長(zhǎng)報(bào)告就告一段落，其實(shí)這個(gè)對(duì)自己的分析是十分有必要的，不斷完善自我才是美滿的人生，感謝老師給我們這次機(jī)會(huì)，也感謝老師這學(xué)期對(duì)我的教導(dǎo)。