在制定方案之前，我們需要對(duì)問(wèn)題進(jìn)行充分的分析和調(diào)研。最后，要經(jīng)過(guò)反復(fù)修改和完善，確保方案的完整性和有效性。不同行業(yè)和領(lǐng)域的方案有著各自的特點(diǎn)和要求。
跆拳道比賽方案篇一
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場(chǎng)，這是考級(jí)的地點(diǎn)。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多?。∥覕D呀擠，好不容易擠進(jìn)了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來(lái)說(shuō)：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進(jìn)了休息室。在場(chǎng)考級(jí)的人都比我短一個(gè)頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說(shuō)：“這排同學(xué)跟我來(lái)?！边@排里有我我緊張的走進(jìn)了考場(chǎng)，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f(shuō)：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個(gè)六十度的躬?！捌叫惺綔?zhǔn)備?！笨脊僬f(shuō)，“馬步?jīng)_拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個(gè)項(xiàng)目過(guò)去了。第二個(gè)項(xiàng)目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開(kāi)始是“一路順風(fēng)”，后來(lái)看見(jiàn)別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來(lái)了，來(lái)不及把錯(cuò)的改過(guò)來(lái)，就亂了?？脊僬f(shuō)：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個(gè)項(xiàng)目過(guò)了。第三個(gè)項(xiàng)目太級(jí)一章，我在考的時(shí)候沒(méi)出差錯(cuò)。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇二
3、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分
6、被判罰1個(gè)“扣分”則給對(duì)方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動(dòng)計(jì)分設(shè)備對(duì)擊打頭部技術(shù)予以確認(rèn)
2、如果主裁判員認(rèn)為一方運(yùn)動(dòng)員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開(kāi)始讀秒，但電子頭盔未確認(rèn)此次得分時(shí)，主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請(qǐng)進(jìn)行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。
5、為阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻而提膝阻擋或踢對(duì)方運(yùn)動(dòng)員腿部，或提膝控腿超過(guò)3秒并無(wú)任何攻擊技術(shù)以阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻，或有意圖踢擊對(duì)方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對(duì)方腰部以下部位。
7、“分開(kāi)”口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。
8、用手攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。
10、攻擊倒地的運(yùn)動(dòng)員。
11、運(yùn)動(dòng)員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對(duì)技術(shù)官員的判罰進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)目棺h行為；對(duì)比賽結(jié)果有不恰當(dāng)?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或教練員；非注冊(cè)隊(duì)醫(yī)或其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)官員坐在醫(yī)生席位；運(yùn)動(dòng)員或教練員有其它嚴(yán)重的不良行為或違反體育道德的行為。
當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員被判罰10個(gè)“扣分”時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員操縱計(jì)分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結(jié)束后比分相同，進(jìn)行第4局加時(shí)賽，時(shí)間為1分鐘。
2、先得分一方運(yùn)動(dòng)員或?qū)Ψ奖慌辛P2個(gè)“扣分”時(shí)，得分一方獲勝。
3、加時(shí)賽結(jié)束時(shí)雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時(shí)賽中電子護(hù)具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局?jǐn)?shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時(shí)，整場(chǎng)4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時(shí)，由臨場(chǎng)裁判員進(jìn)行優(yōu)勢(shì)判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標(biāo)賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時(shí)臨場(chǎng)教練員可對(duì)以下行為進(jìn)行錄像審議
1針對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開(kāi)”口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員；
1.4攻擊倒地后運(yùn)動(dòng)員。
2、旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)未加分。
3、針對(duì)我方運(yùn)動(dòng)員的任何判罰。
4、護(hù)具故障或競(jìng)賽時(shí)間錯(cuò)誤。
跆拳道比賽方案篇三
星期二下午放學(xué)后，我去上跆拳道班。
一開(kāi)始老師讓我們壓腿，放下腿時(shí)因?yàn)榈靥瑳](méi)站穩(wěn)，我一下子摔了一個(gè)嘴啃泥，惹得大家哄堂大笑，王老師也被我給逗樂(lè)了，還呆呆的盯著我。
踢腿時(shí)，李子曄重重的踢了我一下，這時(shí)我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一聲，我們接著踢，李子曄又踢了我一下，這次踢到了我的屁股，像針扎在上面一樣，我又大叫了一聲，就報(bào)告王老師說(shuō)：“我后面的這個(gè)同學(xué)一直踢我！”
王老師笑著說(shuō)“這是怎么回事呀！她是你的靶子嗎？你怎么瞄這么準(zhǔn)呀！”
同學(xué)們又一次哄堂大笑起來(lái)，真盼望下次的跆拳道課！
跆拳道比賽方案篇四
昨天下午，媽媽建議我去學(xué)習(xí)跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報(bào)了名去練習(xí)跆拳道，剛進(jìn)道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個(gè)小伙伴都看呆了！后來(lái)教練給我們發(fā)了道服，剛開(kāi)始穿道服的時(shí)候，我不會(huì)系帶，我讓教練幫我系，教練很認(rèn)真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運(yùn)動(dòng)。然后就開(kāi)始了攻擊和反擊的訓(xùn)練，教練要我們先練習(xí)步伐，攻擊的步伐是走的時(shí)候不可以跳起來(lái)，步子要快，走過(guò)去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來(lái)。接著我們又練習(xí)了基本功。
第二節(jié)課我們練習(xí)了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動(dòng)作一樣。第五步腳下來(lái)，第六步收腿。這個(gè)“重踢腿”看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，倒是需要仔細(xì)揣摩其中的內(nèi)涵??！
時(shí)間過(guò)得真快，今天的課程結(jié)束了，通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了跆拳道的練習(xí)靠的是團(tuán)結(jié)，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來(lái)的學(xué)習(xí)，我的收獲會(huì)更多的！
第一次練習(xí)跆拳道，感覺(jué)很累，卻也很快樂(lè)。
跆拳道比賽方案篇五
烏龍?jiān)捍蠹叶伎催^(guò)吧，新版的烏龍?jiān)壕褪怯晌覀兊?小隊(duì)的三個(gè)男生來(lái)表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個(gè)節(jié)目后下一個(gè)就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們?cè)谀抢飸醒笱蟮卮蛉已b成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^(guò)去，藐視了他們一下?！澳悖《?，給我滾過(guò)來(lái)?！蔽疑鷼獾卣f(shuō)。他還就真的這樣滾過(guò)來(lái)了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個(gè)比方都聽(tīng)不出來(lái)！來(lái)打我手。”等他慢慢地打過(guò)來(lái)，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說(shuō)：“你，大徒，給我滾過(guò)來(lái)?！彼吡诉^(guò)來(lái)，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來(lái)踢我手?！边@時(shí)我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說(shuō)：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道啊？你躺在地上睡覺(jué)??！”
后來(lái)我變得很懶了，天天在那里睡覺(jué)，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來(lái)叫我練功，我都說(shuō)沒(méi)空，讓他們自己去練。過(guò)了一個(gè)月后，我去找他們練功了，他們一來(lái)，我就說(shuō)：“二徒，上來(lái)操練操練?！苯Y(jié)果我被他一拳打在了腦袋上，轉(zhuǎn)了兩圈，摔倒在地。我逞強(qiáng)地說(shuō)：“剛剛失誤了，大徒，換你來(lái)操練操練。”大徒一上來(lái)一腳踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒(méi)話說(shuō)了，只能承認(rèn)一句話：“功夫還是練出來(lái)的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個(gè)樣，一定要堅(jiān)持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽方案篇六
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報(bào)名參加了跆拳道練習(xí)班。每天下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)我都會(huì)到正武跆拳道館參加練習(xí)。
在跆拳道館我學(xué)會(huì)了上、中、下端攻擊和防御，還學(xué)會(huì)了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學(xué)會(huì)了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學(xué)習(xí)跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學(xué)成之后不為非作歹，全心全意報(bào)效祖國(guó)。
通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我還了解到了跆拳道的很多知識(shí)。白帶代表純潔，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，表示一切從零開(kāi)始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門(mén)。紅帶，紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級(jí)了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇七
8月5日的上午，太陽(yáng)高照，烈日炎炎，我和媽媽拖著行李箱來(lái)到“風(fēng)華跆拳道”的道館，和十幾名同我一樣的選手，在教練的陪同下，前往杭州參加“精瑞運(yùn)動(dòng)杯”第三屆世界華人跆拳道國(guó)際大賽。
11：30分，我們幾位學(xué)生、教練、部分選手的家長(zhǎng)以及去旅游的人坐在車(chē)位上，開(kāi)始了4個(gè)小時(shí)的路程。大家個(gè)個(gè)精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手機(jī)qq，有的在津津有味地吃著帶來(lái)的零食……真是不亦樂(lè)乎?。?BR> 下午，我們來(lái)到了目的地杭州。先來(lái)到我們比賽的地方：杭州市體育館領(lǐng)取參賽證。步入體育館的大門(mén)時(shí)，看到來(lái)自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊(duì)伍，每個(gè)人的腰間不是系著藍(lán)紅帶，就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來(lái)說(shuō)最合適不過(guò)了。
我們每個(gè)參賽選手都會(huì)領(lǐng)到一個(gè)橙色的布袋，里面裝著比賽的秩序冊(cè)和一本附送的雜志。比賽分為五個(gè)項(xiàng)目：擊破、個(gè)人品式、集體品式、混雙和競(jìng)技，每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)分為幾個(gè)小組，各單項(xiàng)各小組取一個(gè)冠軍、一個(gè)亞軍、兩個(gè)第三名，分別頒發(fā)獲獎(jiǎng)證書(shū)和獎(jiǎng)牌，未前三名的選手只能獲得一張證書(shū)；在小組賽得到金牌者憑冠軍證書(shū)，將參加各單項(xiàng)的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制，勝利者會(huì)頒發(fā)一個(gè)獎(jiǎng)杯和證書(shū)；小組賽得到銀牌或銅牌者，是無(wú)權(quán)參加王中王比賽的。而秩序冊(cè)，會(huì)告訴選手將會(huì)和哪一位來(lái)自其他道館的選手進(jìn)行比拼。
我們的總教練為大家安排了三餐和住宿，還要分哪些人會(huì)住一個(gè)房間。而我和媽媽?zhuān)€有一個(gè)男生住在同一間。
時(shí)光飛快地過(guò)去。第二天，就是比賽的日子，大家都早早地起床、洗漱，選手們穿好道服，坐著車(chē)子駛向體育館。為了讓競(jìng)技比賽公平公正，各位競(jìng)技的選手要稱(chēng)好體重，因此不能食用早點(diǎn)。我們其他的選手、家長(zhǎng)和觀眾也同樣如此。不久，大家的肚子一個(gè)個(gè)響起“空城計(jì)”，似乎在嚷嚷著要投訴。稱(chēng)好體重，我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館，選好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘，早點(diǎn)就被選手們洗劫一空，個(gè)個(gè)入肚。
開(kāi)幕式以及擊破比賽結(jié)束后，就是個(gè)人品式比賽了。作為這個(gè)項(xiàng)目的選手的我和其他的人，都努力地練習(xí)著……c場(chǎng)的71組比完后，我所處的72組就要開(kāi)始了?？粗渌x手有力又精準(zhǔn)的動(dòng)作，洪亮的聲音；看到和我同一組的三位選手不是6點(diǎn)幾就是快7點(diǎn)幾；聽(tīng)到我們道館的邢飛陽(yáng)同學(xué)獲得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。
當(dāng)液晶顯示屏上顯示我的名字后，我昂首挺胸地來(lái)到賽場(chǎng)，聽(tīng)候指揮發(fā)落。一個(gè)套路打完后，聽(tīng)到自己的分?jǐn)?shù)“5.96分”后，心里異常崩潰：“完了完了，這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分，如果我再努力一些，就是6點(diǎn)幾分了！怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子，正要離開(kāi)賽場(chǎng)時(shí)，韓家樂(lè)的爸爸讓我趕快到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。這時(shí)，我的腦子里滿(mǎn)是疑惑：“這么爛的分?jǐn)?shù)，也指望不了是前三。那到底是第幾名呢？”我?guī)е鴨?wèn)題來(lái)到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，等72組的前三位同學(xué)領(lǐng)到獎(jiǎng)牌和證書(shū)后，令我驚訝的事情發(fā)生了：一位阿姨拿著一張證書(shū)和一枚銅牌接到我的手里，心情一下從深淵跳到高谷：“天哪！我本來(lái)就沒(méi)什么指望得到前三，拿到個(gè)證書(shū)就心滿(mǎn)意足了，沒(méi)想到老天居然給我如此恩惠，讓我拿到個(gè)銅牌，太開(kāi)心了！真是好事從天降啊！”于是我活蹦亂跳地掛著獎(jiǎng)牌，哼著小曲跑出賽場(chǎng)。
回到賓館，老媽拍著我的肩膀說(shuō)：“你是第一次參加國(guó)際性的比賽，不在乎得到什么大獎(jiǎng)，重在參與就行了。下一次可一定要努力??！”可是我依然覺(jué)得，自己還缺乏訓(xùn)練。俗話說(shuō)得好“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，那些收獲金牌、王中王獎(jiǎng)杯的選手，哪一個(gè)不是付出了汗水和心血，才換來(lái)的結(jié)果嗎？而我今天只拿到了銅牌，其實(shí)還是僥幸，這只能說(shuō)明我平時(shí)的基本功不扎實(shí)，也沒(méi)有勤奮地多練習(xí)。我們道館的邢飛陽(yáng)同學(xué)，才是一個(gè)6歲的小孩，卻每天堅(jiān)持做100個(gè)仰臥起坐、100個(gè)俯臥撐等劇烈的體能訓(xùn)練，加上他自己經(jīng)常復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新技能，才能碩果滿(mǎn)滿(mǎn)；我們的“品式總監(jiān)”魏君豪，剛來(lái)道館也只是個(gè)新手，可是他上課認(rèn)真聽(tīng)講，下課認(rèn)真鞏固，盡量模仿教練的動(dòng)作。2年下來(lái)，搖身一變，腰帶從白帶升到了黑帶，品式也能和教練一決高下了，比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經(jīng)?！皽毓识隆?，未來(lái)才“可以為師矣”。大家應(yīng)該記得一句歌詞吧“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”。無(wú)論你失敗與否，都要刻苦溫習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的學(xué)識(shí)。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后?！比绻≌叱^(guò)了你，你再怎么努力也追不上他，只有繼續(xù)努力，取得比今天更好的成績(jī)；失敗的也不要因此而沮喪，不能停滯不前，而要奮發(fā)起跑，超過(guò)一個(gè)又一個(gè)的選手，直至技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道比賽方案篇八
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學(xué)習(xí)。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會(huì)。
剛開(kāi)始，我覺(jué)得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來(lái)就是做那些令人反感的基本功呀，真沒(méi)勁！”當(dāng)時(shí)，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來(lái)的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學(xué)下去。
可是，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間后，我對(duì)跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個(gè)看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學(xué)們的表?yè)P(yáng)啦！教練夸我進(jìn)步很大，同學(xué)們因?yàn)槲姨吣_板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽(yù)我為“女強(qiáng)人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學(xué)習(xí)跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學(xué)們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對(duì)了，還有歡迎你到源深體育館來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見(jiàn)不散啦！
跆拳道比賽方案篇九
今天，我興致勃勃地來(lái)到寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館，來(lái)參加跆拳道比賽。鄭智仁、戴思源、邵祺恩和傅江晗都來(lái)給我當(dāng)啦啦隊(duì)，我的心里既興奮又緊張。
比賽很快開(kāi)始了，我第一輪的對(duì)手是個(gè)藍(lán)帶的小朋友，我一點(diǎn)都不怕他，因?yàn)槲乙呀?jīng)紅帶了，上場(chǎng)不到30秒，我連續(xù)踢到他兩腳頭，輕輕松松拿下了8比1，贏得了比賽。場(chǎng)上響起一片掌聲，還有同學(xué)們的加油聲。第二場(chǎng)比賽又開(kāi)始了，我又以7比0的大比分贏了，直接進(jìn)入了決賽。我非常開(kāi)心，我的小伙伴們也替我開(kāi)心。
到了中午，激烈的決賽正在進(jìn)行，看對(duì)方人高馬大的樣子，我的心“砰砰”地跳個(gè)不停。比賽開(kāi)始了，我剛開(kāi)始打得很小心，上半場(chǎng)只領(lǐng)先一分，2比1。教練對(duì)我說(shuō)：“你可以在他即將起腳時(shí)喊一聲，等他有點(diǎn)分心的時(shí)候，立刻起腳。”我照他的方法試了一下，果然有效，一腳踢到他的頭上，他看起來(lái)有點(diǎn)眼冒金星、跌跌撞撞的樣子，我趁機(jī)又補(bǔ)上兩腳，一腳踢中他的肚子，另一腳又踢到了他的頭部，比分9比2結(jié)束了，我取得了男子31公斤級(jí)的冠軍。
我光著腳跑下場(chǎng)，去看臺(tái)找我的同學(xué)們，開(kāi)心得不得了。
公眾號(hào)：浙江校園文苑。
跆拳道比賽方案篇十
我13歲那年，我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時(shí)候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學(xué)跆拳道，是因?yàn)槲遗既豢吹揭徊縿?dòng)作電影。看著里面的人物的武功，真是羨慕極了。于是，我就對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸沒(méi)讓我去學(xué)跆拳道吧?！卑职钟悬c(diǎn)疑惑，說(shuō)：“你這么小，能行嗎？”后來(lái)爸爸在我三番四次的要求下給說(shuō)服了。爸爸對(duì)我說(shuō)：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦?！?BR> 到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個(gè)高高瘦瘦的叔叔走了進(jìn)來(lái)，他說(shuō)：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來(lái)教你們跆拳道?！敝灰?jiàn)他讓我們打沙包，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來(lái)，他一個(gè)勁地對(duì)我們說(shuō)：“來(lái)吧，你先打我一下?！拔揖褪箘诺匾蝗蛉?，可他卻輕巧地躲開(kāi)了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說(shuō)：“再來(lái)！”經(jīng)過(guò)數(shù)次訓(xùn)練，我的手塊腫了，我有點(diǎn)氣餒。爸爸對(duì)我說(shuō)：“不要放棄，堅(jiān)持才會(huì)成功?！甭?tīng)了爸爸的一番話，我的信心又樹(shù)立起來(lái)了，接著練了下來(lái)。
就這樣，不論嚴(yán)寒酷暑，我都堅(jiān)持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開(kāi)心，爸爸也表?yè)P(yáng)我是男子漢。
“天下無(wú)難事，只怕有心人。”是??！成功終究是歸于堅(jiān)持不懈、為目標(biāo)而奮斗的人！
跆拳道比賽方案篇十一
我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報(bào)了跆拳道班。
剛開(kāi)始我很興奮，可是后來(lái)的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對(duì)我們說(shuō)，練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅(jiān)忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽(tīng)了教練的話，我咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。各種動(dòng)作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎(jiǎng)。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長(zhǎng)大后我一定成為一個(gè)為國(guó)爭(zhēng)光的人。
我越來(lái)越喜歡練跆拳道了。
跆拳道比賽方案篇十二
星期天的下午，我們跆拳道館舉行了跆拳道晉級(jí)考試，主持人說(shuō)：“全體起立，奏國(guó)歌！”我們?cè)谇f嚴(yán)的國(guó)歌聲結(jié)束后，開(kāi)始了晉級(jí)考試。
主考官和監(jiān)考官在主席臺(tái)上就坐。首先是低段位的運(yùn)動(dòng)員考級(jí)，運(yùn)動(dòng)員八人一組，考了他們的腿法，忍耐和組合腿法。沒(méi)想到白帶的運(yùn)動(dòng)員也要考“擊破木板項(xiàng)目”白帶段位的運(yùn)動(dòng)員考的是向下踢破木板。第一個(gè)上場(chǎng)的是一個(gè)個(gè)子較小的白帶的運(yùn)動(dòng)員，只見(jiàn)他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只聽(tīng)見(jiàn)“咔嚓！”一聲，木板就被劈成了兩半，此時(shí)，考場(chǎng)里響起了熱烈的掌聲。
輪到高段位的運(yùn)動(dòng)員考試了，我們和低段位的運(yùn)動(dòng)員可不一樣，我們考的是360度旋風(fēng)踢、后旋轉(zhuǎn)踢、騰空后旋轉(zhuǎn)踢，還有很多既精彩又有難度的腿法。輪到我上考場(chǎng)了，我懷著既激動(dòng)又緊張的心情站在了考官的面前，他讓我騰空后轉(zhuǎn)踢，我一個(gè)騰空后轉(zhuǎn)踢下去，一下子就把木板踢成了兩半，我的心立刻放輕松了。這次考試難度最高且又最精彩的項(xiàng)目要數(shù)那些晉級(jí)少兒紅帶以上的運(yùn)動(dòng)員的考試了，他們從五個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體上飛過(guò)去，踢破了兩塊木板，于是得到了全場(chǎng)熱烈的掌聲。
通過(guò)這次考試，我晉升成了藍(lán)帶，我一定要認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，向更高的段位進(jìn)軍。
跆拳道比賽方案篇十三
我正在跆拳道館進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級(jí)別的學(xué)員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會(huì)”。當(dāng)然也包括我，因?yàn)槲沂撬{(lán)帶。
當(dāng)真正到了比賽場(chǎng)時(shí)，我十分緊張，因?yàn)槲仪懊娴膶W(xué)員全被一個(gè)個(gè)的對(duì)手打倒，最后終于輪到我了。我走到場(chǎng)上，一看那個(gè)對(duì)手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個(gè)黃綠帶的選手，比我級(jí)別還低，我一定能打倒他”。當(dāng)裁判一說(shuō)開(kāi)始，我就對(duì)他展開(kāi)兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個(gè)5比5平進(jìn)入了加時(shí)賽。在加時(shí)賽中，我用一個(gè)漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進(jìn)入了8強(qiáng)。
當(dāng)?shù)诙?chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)，我看對(duì)手又是一個(gè)綠藍(lán)帶，心想；“又是一個(gè)比我低一級(jí)的選手，我又能贏他?！碑?dāng)裁判員哨子吹響，我就率先給對(duì)手來(lái)了個(gè)后踢，沒(méi)踢中，我又來(lái)了一個(gè)高位橫踢接外旋下劈，還是沒(méi)有踢中，“沒(méi)想到對(duì)方防守的這么強(qiáng)”。當(dāng)我正在想對(duì)策的時(shí)候，對(duì)方的一個(gè)下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來(lái)的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再?zèng)]有給對(duì)手機(jī)會(huì)，而我也一分沒(méi)得，結(jié)果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?BR> 雖然這次比賽結(jié)束了，但從這次比賽中，我明白了一個(gè)道理，“無(wú)論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因?yàn)橐或湴辆桶训谝蛔尳o了別人。
跆拳道比賽方案篇十四
各位老師，各位同學(xué)們：
大家好!
這次精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)結(jié)束了，確實(shí)感覺(jué)氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認(rèn)真的做好相關(guān)的調(diào)整，在運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，大家都是非常的開(kāi)心，也是通過(guò)這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)大家取得了不錯(cuò)的成績(jī)，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進(jìn)行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)道中還是做的比較好的。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)一共是有二十個(gè)項(xiàng)目，幾乎每一個(gè)項(xiàng)目的人都是不少，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)同比去年參與的人數(shù)也是擴(kuò)張了很多，這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我認(rèn)為是做的比較細(xì)心的，我們這么多班級(jí)都參與了進(jìn)來(lái)，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說(shuō)接下來(lái)的工作需要進(jìn)一步的去做好，運(yùn)動(dòng)會(huì)本著友誼第一比賽第二，無(wú)論是在什么階段都是應(yīng)該去維持好的，相信大家也是做好了很多準(zhǔn)備，比賽一共是有__名運(yùn)動(dòng)員參與進(jìn)來(lái)，其中有十個(gè)項(xiàng)目是刷新了紀(jì)錄，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的成績(jī)，證明的我們的學(xué)生身體素質(zhì)是越來(lái)越好了，所以在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，確實(shí)還是應(yīng)該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，也結(jié)束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場(chǎng)比賽都順利的在進(jìn)行，所以這一階段的工作當(dāng)中確實(shí)是做的不錯(cuò)的，確實(shí)這次還是做的不錯(cuò)的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細(xì)心的，我也是真切的體會(huì)到了的這一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)會(huì)的這次活動(dòng)當(dāng)中，我們?nèi)w工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠繼續(xù)順利進(jìn)行，大家積極的取得更好的成績(jī)來(lái)的，所以這些都是接下來(lái)需要去維持好的，春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的過(guò)程當(dāng)中，大家也是做的比較認(rèn)真的，所以我感覺(jué)自己需要有進(jìn)一步調(diào)整，我也是對(duì)此深有體會(huì)，這對(duì)我們各方面還是做的比較細(xì)心的，這對(duì)我們學(xué)生確實(shí)是有著非常大的提高。
隨著我們學(xué)生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對(duì)我們的認(rèn)可，所以接下來(lái)一定會(huì)做出更好的成績(jī)來(lái)，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)可以說(shuō)是圓滿(mǎn)結(jié)束，沒(méi)有因?yàn)楸荣惗呐鍪軅倪h(yuǎn)動(dòng)員，至此，我宣布__中學(xué)第x屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿(mǎn)結(jié)束，希望大家來(lái)年再接再厲，在接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加進(jìn)步，請(qǐng)大家有序的離場(chǎng)。
跆拳道比賽方案篇十五
陽(yáng)光明媚的星期五，在教練的帶領(lǐng)下，我和媽媽還有五六個(gè)同學(xué)，一起去了花園城對(duì)面的發(fā)景跆拳道館比賽“品勢(shì)”。順便說(shuō)一下“品勢(shì)”就是套拳。
我剛來(lái)到那兒就看到很多同學(xué)已經(jīng)到了。慢慢的我有一點(diǎn)緊張了，可是看到同學(xué)們都很興奮。我的緊張也降下來(lái)了。然后教練叫我們站隊(duì)開(kāi)始比賽了。首先教練告訴我們比賽的規(guī)則。讓我們分成兩組，一對(duì)藍(lán)組。一對(duì)紅組。兩隊(duì)pk，贏的那個(gè)人進(jìn)入下一輪的單人打套拳。
說(shuō)完就讓我們坐下等待上場(chǎng)。突然我又些緊張了，想，我會(huì)不會(huì)輸??！怎么辦呀！剛想到這兒教練就讓我上場(chǎng)了。我來(lái)到臺(tái)上看到眼前這6位評(píng)委，我的心砰砰直跳。我認(rèn)真的打完了套拳，可能對(duì)手太強(qiáng)了吧，評(píng)委都舉起了藍(lán)牌，我失落的走下了臺(tái)。
通過(guò)這次比賽，我認(rèn)識(shí)到自己的不足。太緊張了，再一個(gè)就是沒(méi)有自信心。以后我要好好練習(xí)，爭(zhēng)取下次比賽有好的成績(jī)。
跆拳道比賽方案篇十六
跆拳道星期二，是我學(xué)跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說(shuō)不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來(lái)到健美中心，我進(jìn)去一看，沒(méi)想到，學(xué)跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒(méi)過(guò)多久，就上課了，我們迅速排好隊(duì)，排完隊(duì)后，就開(kāi)始學(xué)基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點(diǎn)了，過(guò)了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開(kāi)始學(xué)跆拳道了，其中，內(nèi)容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時(shí)要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開(kāi)，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個(gè)動(dòng)作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時(shí)也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強(qiáng)拼博，報(bào)效祖國(guó)！跆拳道作文300字。
小學(xué)生作文（中國(guó)大學(xué)網(wǎng)）。
跆拳道比賽方案篇十七
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國(guó)1932年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國(guó)舉辦。這一年我們終于盼來(lái)了，xx我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國(guó)已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開(kāi)始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國(guó)各地競(jìng)相舉辦，中國(guó)各地迎來(lái)了一陣“奧運(yùn)熱”?？梢哉f(shuō)，奧運(yùn)在帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來(lái)了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無(wú)阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來(lái)到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國(guó)首奪奧運(yùn)金牌！為此，我們都激動(dòng)不已！
跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用。
通過(guò)前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓；省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿(mǎn)的精神面貌，組織開(kāi)展省高校內(nèi)最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門(mén)口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門(mén)口（晴天）浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商。
（二）報(bào)名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問(wèn)題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問(wèn)題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問(wèn)題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語(yǔ)。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購(gòu)一些棒棒糖之類(lèi)的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購(gòu)一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書(shū)，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報(bào)準(zhǔn)備。
1.比賽報(bào)名海報(bào)（貼于文華餐廳門(mén)口）。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式.
2.比賽活動(dòng)海報(bào)（貼于文華餐廳門(mén)口）。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅（于文華餐廳門(mén)口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類(lèi)以及兩套護(hù)具。
（十）參賽人員的保護(hù)措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢(shì)類(lèi)節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類(lèi)節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類(lèi)節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
（十二）音樂(lè)：
1.比賽音樂(lè)由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂(lè)到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長(zhǎng)秘書(shū)負(fù)責(zé)編寫(xiě)。
（十四）錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
（十五）比賽會(huì)場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報(bào)架、海報(bào)（包括跆拳道知識(shí)介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門(mén)口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備。
二．比賽流程：
1．開(kāi)場(chǎng)：
品勢(shì)表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
互動(dòng)環(huán)節(jié)（簡(jiǎn)單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來(lái)參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品）。
道操比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)。
互動(dòng)環(huán)節(jié)（向觀眾提問(wèn)關(guān)于奧運(yùn)的問(wèn)題，回答對(duì)者有紀(jì)念品）。
4.到場(chǎng)來(lái)賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)特技比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
6.實(shí)戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
7.比賽結(jié)果和成績(jī)公布。
8.主持人請(qǐng)心跆社長(zhǎng)總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場(chǎng)觀眾和來(lái)賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場(chǎng)地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費(fèi)：50。
獎(jiǎng)品購(gòu)買(mǎi)費(fèi)：100。
比賽用品：350。
場(chǎng)地布置：350。
其他：150。
總計(jì)：1000。
跆拳道比賽方案篇一
媽媽先把我?guī)У斤w越廣場(chǎng)，這是考級(jí)的地點(diǎn)。我換好了衣服褲子，就和媽媽到樓上去了。樓上的人可真多?。∥覕D呀擠，好不容易擠進(jìn)了考試前的休息區(qū)，又被老媽叫回來(lái)說(shuō)：“你的鞋忘了脫了！”脫完鞋子，進(jìn)了休息室。在場(chǎng)考級(jí)的人都比我短一個(gè)頭，所以我在休息室比較引人注意。教練鏗鏘有力地說(shuō)：“這排同學(xué)跟我來(lái)?！边@排里有我我緊張的走進(jìn)了考場(chǎng)，這排有五人，我被排在了第二排?？脊僬f(shuō)：“敬禮！”我們都畢恭畢敬地鞠了一個(gè)六十度的躬?！捌叫惺綔?zhǔn)備?！笨脊僬f(shuō)，“馬步?jīng)_拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一個(gè)項(xiàng)目過(guò)去了。第二個(gè)項(xiàng)目是上端防御、中端防御、下端防御接沖拳。一開(kāi)始是“一路順風(fēng)”，后來(lái)看見(jiàn)別人跟我不一樣，我就換了一下，老師的口令漸漸快起來(lái)了，來(lái)不及把錯(cuò)的改過(guò)來(lái)，就亂了?？脊僬f(shuō)：“要按自己去打?！本瓦@樣第二個(gè)項(xiàng)目過(guò)了。第三個(gè)項(xiàng)目太級(jí)一章，我在考的時(shí)候沒(méi)出差錯(cuò)。最終我考出了黃帶。
跆拳道比賽方案篇二
3、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀干部位得3分
4、使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分
5、使用有效旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分
6、被判罰1個(gè)“扣分”則給對(duì)方加1分
1、在未使用電子頭盔的情況下，邊裁判員使用手動(dòng)計(jì)分設(shè)備對(duì)擊打頭部技術(shù)予以確認(rèn)
2、如果主裁判員認(rèn)為一方運(yùn)動(dòng)員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開(kāi)始讀秒，但電子頭盔未確認(rèn)此次得分時(shí)，主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請(qǐng)進(jìn)行裁決。
下列犯規(guī)行為判罰“扣分”
1、越出邊界線。
2、倒地。
3、回避或拖延比賽。
4、抓或推對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。
5、為阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻而提膝阻擋或踢對(duì)方運(yùn)動(dòng)員腿部，或提膝控腿超過(guò)3秒并無(wú)任何攻擊技術(shù)以阻礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)攻，或有意圖踢擊對(duì)方腰部以下部位的行為。
6、踢擊對(duì)方腰部以下部位。
7、“分開(kāi)”口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。
8、用手攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員頭部。
9、用膝部頂撞或攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員。
10、攻擊倒地的運(yùn)動(dòng)員。
11、運(yùn)動(dòng)員或教練員的不良言行；如：不服從主裁判員判罰；對(duì)技術(shù)官員的判罰進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)目棺h行為；對(duì)比賽結(jié)果有不恰當(dāng)?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或教練員；非注冊(cè)隊(duì)醫(yī)或其他運(yùn)動(dòng)隊(duì)官員坐在醫(yī)生席位；運(yùn)動(dòng)員或教練員有其它嚴(yán)重的不良行為或違反體育道德的行為。
當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員被判罰10個(gè)“扣分”時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
同樣，當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員操縱計(jì)分系統(tǒng)或拒絕服從主裁判員口令時(shí)，主裁判員判其“犯規(guī)敗”。
1、3局比賽結(jié)束后比分相同，進(jìn)行第4局加時(shí)賽，時(shí)間為1分鐘。
2、先得分一方運(yùn)動(dòng)員或?qū)Ψ奖慌辛P2個(gè)“扣分”時(shí)，得分一方獲勝。
3、加時(shí)賽結(jié)束時(shí)雙方均未得分，按照下列順序判定獲勝方：
3.1第4局加時(shí)賽中電子護(hù)具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝；
3.2如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局?jǐn)?shù)多的'一方獲勝；
3.2.1上述條件仍相同時(shí)，整場(chǎng)4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
3.2.2上述條件仍相同時(shí)，由臨場(chǎng)裁判員進(jìn)行優(yōu)勢(shì)判定。
1、分差勝的分差值為20分。
2、成年組錦標(biāo)賽的半決賽和決賽中不使用分差勝。
比賽時(shí)臨場(chǎng)教練員可對(duì)以下行為進(jìn)行錄像審議
1針對(duì)對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的犯規(guī)判罰：
1.1倒地；
1.2越出邊界線；
1.3“分開(kāi)”口令后攻擊對(duì)方運(yùn)動(dòng)員；
1.4攻擊倒地后運(yùn)動(dòng)員。
2、旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)未加分。
3、針對(duì)我方運(yùn)動(dòng)員的任何判罰。
4、護(hù)具故障或競(jìng)賽時(shí)間錯(cuò)誤。
跆拳道比賽方案篇三
星期二下午放學(xué)后，我去上跆拳道班。
一開(kāi)始老師讓我們壓腿，放下腿時(shí)因?yàn)榈靥瑳](méi)站穩(wěn)，我一下子摔了一個(gè)嘴啃泥，惹得大家哄堂大笑，王老師也被我給逗樂(lè)了，還呆呆的盯著我。
踢腿時(shí)，李子曄重重的踢了我一下，這時(shí)我感到背上很疼，就“哎呀”大叫了一聲，我們接著踢，李子曄又踢了我一下，這次踢到了我的屁股，像針扎在上面一樣，我又大叫了一聲，就報(bào)告王老師說(shuō)：“我后面的這個(gè)同學(xué)一直踢我！”
王老師笑著說(shuō)“這是怎么回事呀！她是你的靶子嗎？你怎么瞄這么準(zhǔn)呀！”
同學(xué)們又一次哄堂大笑起來(lái)，真盼望下次的跆拳道課！
跆拳道比賽方案篇四
昨天下午，媽媽建議我去學(xué)習(xí)跆拳道，于是我就和孟傲、東東，一起報(bào)了名去練習(xí)跆拳道，剛進(jìn)道館，首先映入眼簾的是潔白的道服，還有大家整齊劃一的步伐，我們幾個(gè)小伙伴都看呆了！后來(lái)教練給我們發(fā)了道服，剛開(kāi)始穿道服的時(shí)候，我不會(huì)系帶，我讓教練幫我系，教練很認(rèn)真的幫我系好。
第一節(jié)課我們先做了熱身運(yùn)動(dòng)。然后就開(kāi)始了攻擊和反擊的訓(xùn)練，教練要我們先練習(xí)步伐，攻擊的步伐是走的時(shí)候不可以跳起來(lái)，步子要快，走過(guò)去，然后用力踢出去。反擊就是把腳收回來(lái)。接著我們又練習(xí)了基本功。
第二節(jié)課我們練習(xí)了重踢腳，第一步先抬起左腳，右腳轉(zhuǎn)90度。第二步把左腳把住，不能露屁股，右腳扭180度。第三步把腳用力踢出去。第四步和第二步的'動(dòng)作一樣。第五步腳下來(lái)，第六步收腿。這個(gè)“重踢腿”看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，倒是需要仔細(xì)揣摩其中的內(nèi)涵??！
時(shí)間過(guò)得真快，今天的課程結(jié)束了，通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了跆拳道的練習(xí)靠的是團(tuán)結(jié)，鍛煉的是人的意志。我想，隨著接下來(lái)的學(xué)習(xí)，我的收獲會(huì)更多的！
第一次練習(xí)跆拳道，感覺(jué)很累，卻也很快樂(lè)。
跆拳道比賽方案篇五
烏龍?jiān)捍蠹叶伎催^(guò)吧，新版的烏龍?jiān)壕褪怯晌覀兊?小隊(duì)的三個(gè)男生來(lái)表演的，我就是跆拳道的教練“烏龍教練”。
看著前面表演了7個(gè)節(jié)目后下一個(gè)就要輪到我們了，真是又緊張又興奮又高興。
徒兒們?cè)谀抢飸醒笱蟮卮蛉已b成一副老爺?shù)臉幼幼吡诉^(guò)去，藐視了他們一下?！澳悖《?，給我滾過(guò)來(lái)?！蔽疑鷼獾卣f(shuō)。他還就真的這樣滾過(guò)來(lái)了。我罵了他一句：“你智商幾啊，打個(gè)比方都聽(tīng)不出來(lái)！來(lái)打我手。”等他慢慢地打過(guò)來(lái)，我就馬上把他的手一抓，然后往旁邊摔，他就被推翻在地了。我說(shuō)：“你，大徒，給我滾過(guò)來(lái)?！彼吡诉^(guò)來(lái)，這把我給氣得：“連走和滾都分不清，唉……來(lái)踢我手?！边@時(shí)我的電話響了……等我講完了回頭一看，大徒竟倒在地上。我說(shuō)：“嘿嘿嘿，干嗎呢？你在不在練跆拳道啊？你躺在地上睡覺(jué)??！”
后來(lái)我變得很懶了，天天在那里睡覺(jué)，喝飲料，吃東西，徒弟們好幾次來(lái)叫我練功，我都說(shuō)沒(méi)空，讓他們自己去練。過(guò)了一個(gè)月后，我去找他們練功了，他們一來(lái)，我就說(shuō)：“二徒，上來(lái)操練操練?！苯Y(jié)果我被他一拳打在了腦袋上，轉(zhuǎn)了兩圈，摔倒在地。我逞強(qiáng)地說(shuō)：“剛剛失誤了，大徒，換你來(lái)操練操練。”大徒一上來(lái)一腳踢到了我的肚子上，我又被踢倒在地上了。
這下我沒(méi)話說(shuō)了，只能承認(rèn)一句話：“功夫還是練出來(lái)的，斷斷續(xù)續(xù)是不行的。練功和做事一個(gè)樣，一定要堅(jiān)持不懈，持之以恒，才能把功練好，事情做好！”
跆拳道比賽方案篇六
今年暑假一放假，我就讓媽媽給我報(bào)名參加了跆拳道練習(xí)班。每天下午四點(diǎn)半到六點(diǎn)我都會(huì)到正武跆拳道館參加練習(xí)。
在跆拳道館我學(xué)會(huì)了上、中、下端攻擊和防御，還學(xué)會(huì)了前滾翻、后滾翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特別值得一提的是我學(xué)會(huì)了跆拳道中的太極一章、太極二章。
每次下課前我們都要宣誓，我們的誓言是：我們學(xué)習(xí)跆拳道，并服從跆拳道之武道精神，主持正義，服從真理，孝敬父母，學(xué)成之后不為非作歹，全心全意報(bào)效祖國(guó)。
通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我還了解到了跆拳道的很多知識(shí)。白帶代表純潔，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，表示一切從零開(kāi)始。黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門(mén)。紅帶，紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
現(xiàn)在，我要參加黃帶的考級(jí)了，給我加油吧！
跆拳道比賽方案篇七
8月5日的上午，太陽(yáng)高照，烈日炎炎，我和媽媽拖著行李箱來(lái)到“風(fēng)華跆拳道”的道館，和十幾名同我一樣的選手，在教練的陪同下，前往杭州參加“精瑞運(yùn)動(dòng)杯”第三屆世界華人跆拳道國(guó)際大賽。
11：30分，我們幾位學(xué)生、教練、部分選手的家長(zhǎng)以及去旅游的人坐在車(chē)位上，開(kāi)始了4個(gè)小時(shí)的路程。大家個(gè)個(gè)精力充沛：有的在玩psp，有的在玩手機(jī)qq，有的在津津有味地吃著帶來(lái)的零食……真是不亦樂(lè)乎?。?BR> 下午，我們來(lái)到了目的地杭州。先來(lái)到我們比賽的地方：杭州市體育館領(lǐng)取參賽證。步入體育館的大門(mén)時(shí)，看到來(lái)自江蘇、浙江兩省許許多多的參賽隊(duì)伍，每個(gè)人的腰間不是系著藍(lán)紅帶，就是紅帶等等。用一部電視劇的名字“高手如林”來(lái)說(shuō)最合適不過(guò)了。
我們每個(gè)參賽選手都會(huì)領(lǐng)到一個(gè)橙色的布袋，里面裝著比賽的秩序冊(cè)和一本附送的雜志。比賽分為五個(gè)項(xiàng)目：擊破、個(gè)人品式、集體品式、混雙和競(jìng)技，每個(gè)項(xiàng)目都會(huì)分為幾個(gè)小組，各單項(xiàng)各小組取一個(gè)冠軍、一個(gè)亞軍、兩個(gè)第三名，分別頒發(fā)獲獎(jiǎng)證書(shū)和獎(jiǎng)牌，未前三名的選手只能獲得一張證書(shū)；在小組賽得到金牌者憑冠軍證書(shū)，將參加各單項(xiàng)的王中王比賽。王中王比賽采取單局淘汰制，勝利者會(huì)頒發(fā)一個(gè)獎(jiǎng)杯和證書(shū)；小組賽得到銀牌或銅牌者，是無(wú)權(quán)參加王中王比賽的。而秩序冊(cè)，會(huì)告訴選手將會(huì)和哪一位來(lái)自其他道館的選手進(jìn)行比拼。
我們的總教練為大家安排了三餐和住宿，還要分哪些人會(huì)住一個(gè)房間。而我和媽媽?zhuān)€有一個(gè)男生住在同一間。
時(shí)光飛快地過(guò)去。第二天，就是比賽的日子，大家都早早地起床、洗漱，選手們穿好道服，坐著車(chē)子駛向體育館。為了讓競(jìng)技比賽公平公正，各位競(jìng)技的選手要稱(chēng)好體重，因此不能食用早點(diǎn)。我們其他的選手、家長(zhǎng)和觀眾也同樣如此。不久，大家的肚子一個(gè)個(gè)響起“空城計(jì)”，似乎在嚷嚷著要投訴。稱(chēng)好體重，我們陸陸續(xù)續(xù)地體育館，選好座位后，早餐才正式“上桌”。才短短地幾秒鐘，早點(diǎn)就被選手們洗劫一空，個(gè)個(gè)入肚。
開(kāi)幕式以及擊破比賽結(jié)束后，就是個(gè)人品式比賽了。作為這個(gè)項(xiàng)目的選手的我和其他的人，都努力地練習(xí)著……c場(chǎng)的71組比完后，我所處的72組就要開(kāi)始了?？粗渌x手有力又精準(zhǔn)的動(dòng)作，洪亮的聲音；看到和我同一組的三位選手不是6點(diǎn)幾就是快7點(diǎn)幾；聽(tīng)到我們道館的邢飛陽(yáng)同學(xué)獲得6.90以上的高分，心里就像有只惴惴不安的小兔子在活蹦亂跳。
當(dāng)液晶顯示屏上顯示我的名字后，我昂首挺胸地來(lái)到賽場(chǎng)，聽(tīng)候指揮發(fā)落。一個(gè)套路打完后，聽(tīng)到自己的分?jǐn)?shù)“5.96分”后，心里異常崩潰：“完了完了，這次連銅牌也拿不到了。人家都獲得了高分，如果我再努力一些，就是6點(diǎn)幾分了！怎么辦啊……”我邊想邊穿好鞋子，正要離開(kāi)賽場(chǎng)時(shí)，韓家樂(lè)的爸爸讓我趕快到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。這時(shí)，我的腦子里滿(mǎn)是疑惑：“這么爛的分?jǐn)?shù)，也指望不了是前三。那到底是第幾名呢？”我?guī)е鴨?wèn)題來(lái)到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，等72組的前三位同學(xué)領(lǐng)到獎(jiǎng)牌和證書(shū)后，令我驚訝的事情發(fā)生了：一位阿姨拿著一張證書(shū)和一枚銅牌接到我的手里，心情一下從深淵跳到高谷：“天哪！我本來(lái)就沒(méi)什么指望得到前三，拿到個(gè)證書(shū)就心滿(mǎn)意足了，沒(méi)想到老天居然給我如此恩惠，讓我拿到個(gè)銅牌，太開(kāi)心了！真是好事從天降啊！”于是我活蹦亂跳地掛著獎(jiǎng)牌，哼著小曲跑出賽場(chǎng)。
回到賓館，老媽拍著我的肩膀說(shuō)：“你是第一次參加國(guó)際性的比賽，不在乎得到什么大獎(jiǎng)，重在參與就行了。下一次可一定要努力??！”可是我依然覺(jué)得，自己還缺乏訓(xùn)練。俗話說(shuō)得好“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，那些收獲金牌、王中王獎(jiǎng)杯的選手，哪一個(gè)不是付出了汗水和心血，才換來(lái)的結(jié)果嗎？而我今天只拿到了銅牌，其實(shí)還是僥幸，這只能說(shuō)明我平時(shí)的基本功不扎實(shí)，也沒(méi)有勤奮地多練習(xí)。我們道館的邢飛陽(yáng)同學(xué)，才是一個(gè)6歲的小孩，卻每天堅(jiān)持做100個(gè)仰臥起坐、100個(gè)俯臥撐等劇烈的體能訓(xùn)練，加上他自己經(jīng)常復(fù)習(xí)舊知識(shí)，預(yù)習(xí)新技能，才能碩果滿(mǎn)滿(mǎn)；我們的“品式總監(jiān)”魏君豪，剛來(lái)道館也只是個(gè)新手，可是他上課認(rèn)真聽(tīng)講，下課認(rèn)真鞏固，盡量模仿教練的動(dòng)作。2年下來(lái)，搖身一變，腰帶從白帶升到了黑帶，品式也能和教練一決高下了，比賽自然而然獲得了金牌、王中王。他經(jīng)?！皽毓识隆?，未來(lái)才“可以為師矣”。大家應(yīng)該記得一句歌詞吧“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”。無(wú)論你失敗與否，都要刻苦溫習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的學(xué)識(shí)。成功的不要因此而沾沾自喜。毛主席有一句話很是精辟“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后?！比绻≌叱^(guò)了你，你再怎么努力也追不上他，只有繼續(xù)努力，取得比今天更好的成績(jī)；失敗的也不要因此而沮喪，不能停滯不前，而要奮發(fā)起跑，超過(guò)一個(gè)又一個(gè)的選手，直至技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步。只要你肯努力，成功的曙光就在你的眼前！
跆拳道比賽方案篇八
前不久，我參加了源深體育館的跆拳道班學(xué)習(xí)。雖然現(xiàn)在仍舊是一名“新手”，但是我還是很希望與大家交流一下我的體會(huì)。
剛開(kāi)始，我覺(jué)得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原來(lái)就是做那些令人反感的基本功呀，真沒(méi)勁！”當(dāng)時(shí)，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸媽媽后來(lái)的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”繼續(xù)學(xué)下去。
可是，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間后，我對(duì)跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！”嘻嘻，你知道為什么我前后兩個(gè)看法有著天壤之別嗎？原因是我受到教練和同學(xué)們的表?yè)P(yáng)啦！教練夸我進(jìn)步很大，同學(xué)們因?yàn)槲姨吣_板的聲音極大（也就是力氣非常大），而譽(yù)我為“女強(qiáng)人”呢！我的信心受到了極大的鼓舞，越發(fā)努力學(xué)習(xí)跆拳道了。
在這里，我要奉勸同學(xué)們做任何事情一定不能半途而廢哦！哦，對(duì)了，還有歡迎你到源深體育館來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道，那么，我們跆拳道館里不見(jiàn)不散啦！
跆拳道比賽方案篇九
今天，我興致勃勃地來(lái)到寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館，來(lái)參加跆拳道比賽。鄭智仁、戴思源、邵祺恩和傅江晗都來(lái)給我當(dāng)啦啦隊(duì)，我的心里既興奮又緊張。
比賽很快開(kāi)始了，我第一輪的對(duì)手是個(gè)藍(lán)帶的小朋友，我一點(diǎn)都不怕他，因?yàn)槲乙呀?jīng)紅帶了，上場(chǎng)不到30秒，我連續(xù)踢到他兩腳頭，輕輕松松拿下了8比1，贏得了比賽。場(chǎng)上響起一片掌聲，還有同學(xué)們的加油聲。第二場(chǎng)比賽又開(kāi)始了，我又以7比0的大比分贏了，直接進(jìn)入了決賽。我非常開(kāi)心，我的小伙伴們也替我開(kāi)心。
到了中午，激烈的決賽正在進(jìn)行，看對(duì)方人高馬大的樣子，我的心“砰砰”地跳個(gè)不停。比賽開(kāi)始了，我剛開(kāi)始打得很小心，上半場(chǎng)只領(lǐng)先一分，2比1。教練對(duì)我說(shuō)：“你可以在他即將起腳時(shí)喊一聲，等他有點(diǎn)分心的時(shí)候，立刻起腳。”我照他的方法試了一下，果然有效，一腳踢到他的頭上，他看起來(lái)有點(diǎn)眼冒金星、跌跌撞撞的樣子，我趁機(jī)又補(bǔ)上兩腳，一腳踢中他的肚子，另一腳又踢到了他的頭部，比分9比2結(jié)束了，我取得了男子31公斤級(jí)的冠軍。
我光著腳跑下場(chǎng)，去看臺(tái)找我的同學(xué)們，開(kāi)心得不得了。
公眾號(hào)：浙江校園文苑。
跆拳道比賽方案篇十
我13歲那年，我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時(shí)候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學(xué)跆拳道，是因?yàn)槲遗既豢吹揭徊縿?dòng)作電影。看著里面的人物的武功，真是羨慕極了。于是，我就對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸沒(méi)讓我去學(xué)跆拳道吧?！卑职钟悬c(diǎn)疑惑，說(shuō)：“你這么小，能行嗎？”后來(lái)爸爸在我三番四次的要求下給說(shuō)服了。爸爸對(duì)我說(shuō)：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦?！?BR> 到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條白帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個(gè)高高瘦瘦的叔叔走了進(jìn)來(lái)，他說(shuō)：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來(lái)教你們跆拳道?！敝灰?jiàn)他讓我們打沙包，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來(lái)，他一個(gè)勁地對(duì)我們說(shuō)：“來(lái)吧，你先打我一下?！拔揖褪箘诺匾蝗蛉?，可他卻輕巧地躲開(kāi)了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說(shuō)：“再來(lái)！”經(jīng)過(guò)數(shù)次訓(xùn)練，我的手塊腫了，我有點(diǎn)氣餒。爸爸對(duì)我說(shuō)：“不要放棄，堅(jiān)持才會(huì)成功?！甭?tīng)了爸爸的一番話，我的信心又樹(shù)立起來(lái)了，接著練了下來(lái)。
就這樣，不論嚴(yán)寒酷暑，我都堅(jiān)持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開(kāi)心，爸爸也表?yè)P(yáng)我是男子漢。
“天下無(wú)難事，只怕有心人。”是??！成功終究是歸于堅(jiān)持不懈、為目標(biāo)而奮斗的人！
跆拳道比賽方案篇十一
我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報(bào)了跆拳道班。
剛開(kāi)始我很興奮，可是后來(lái)的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對(duì)我們說(shuō)，練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅(jiān)忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽(tīng)了教練的話，我咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。各種動(dòng)作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎(jiǎng)。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長(zhǎng)大后我一定成為一個(gè)為國(guó)爭(zhēng)光的人。
我越來(lái)越喜歡練跆拳道了。
跆拳道比賽方案篇十二
星期天的下午，我們跆拳道館舉行了跆拳道晉級(jí)考試，主持人說(shuō)：“全體起立，奏國(guó)歌！”我們?cè)谇f嚴(yán)的國(guó)歌聲結(jié)束后，開(kāi)始了晉級(jí)考試。
主考官和監(jiān)考官在主席臺(tái)上就坐。首先是低段位的運(yùn)動(dòng)員考級(jí)，運(yùn)動(dòng)員八人一組，考了他們的腿法，忍耐和組合腿法。沒(méi)想到白帶的運(yùn)動(dòng)員也要考“擊破木板項(xiàng)目”白帶段位的運(yùn)動(dòng)員考的是向下踢破木板。第一個(gè)上場(chǎng)的是一個(gè)個(gè)子較小的白帶的運(yùn)動(dòng)員，只見(jiàn)他抬起腿，向考官手上的木板用力的劈去，只聽(tīng)見(jiàn)“咔嚓！”一聲，木板就被劈成了兩半，此時(shí)，考場(chǎng)里響起了熱烈的掌聲。
輪到高段位的運(yùn)動(dòng)員考試了，我們和低段位的運(yùn)動(dòng)員可不一樣，我們考的是360度旋風(fēng)踢、后旋轉(zhuǎn)踢、騰空后旋轉(zhuǎn)踢，還有很多既精彩又有難度的腿法。輪到我上考場(chǎng)了，我懷著既激動(dòng)又緊張的心情站在了考官的面前，他讓我騰空后轉(zhuǎn)踢，我一個(gè)騰空后轉(zhuǎn)踢下去，一下子就把木板踢成了兩半，我的心立刻放輕松了。這次考試難度最高且又最精彩的項(xiàng)目要數(shù)那些晉級(jí)少兒紅帶以上的運(yùn)動(dòng)員的考試了，他們從五個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體上飛過(guò)去，踢破了兩塊木板，于是得到了全場(chǎng)熱烈的掌聲。
通過(guò)這次考試，我晉升成了藍(lán)帶，我一定要認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)，向更高的段位進(jìn)軍。
跆拳道比賽方案篇十三
我正在跆拳道館進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)間，突然接到了教練的通知：“4月29日下午，綠帶以上級(jí)別的學(xué)員都要去西安參加“20xx年首屆陜西大眾跆拳道交流大會(huì)”。當(dāng)然也包括我，因?yàn)槲沂撬{(lán)帶。
當(dāng)真正到了比賽場(chǎng)時(shí)，我十分緊張，因?yàn)槲仪懊娴膶W(xué)員全被一個(gè)個(gè)的對(duì)手打倒，最后終于輪到我了。我走到場(chǎng)上，一看那個(gè)對(duì)手，心里就想：“區(qū)區(qū)一個(gè)黃綠帶的選手，比我級(jí)別還低，我一定能打倒他”。當(dāng)裁判一說(shuō)開(kāi)始，我就對(duì)他展開(kāi)兇猛的“狂轟濫炸”，直到最后打了個(gè)5比5平進(jìn)入了加時(shí)賽。在加時(shí)賽中，我用一個(gè)漂亮的后踢先得了一分，勝利了！“好懸呀”！賽后我不禁想到。我高興極了，就這樣，我進(jìn)入了8強(qiáng)。
當(dāng)?shù)诙?chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)，我看對(duì)手又是一個(gè)綠藍(lán)帶，心想；“又是一個(gè)比我低一級(jí)的選手，我又能贏他?！碑?dāng)裁判員哨子吹響，我就率先給對(duì)手來(lái)了個(gè)后踢，沒(méi)踢中，我又來(lái)了一個(gè)高位橫踢接外旋下劈，還是沒(méi)有踢中，“沒(méi)想到對(duì)方防守的這么強(qiáng)”。當(dāng)我正在想對(duì)策的時(shí)候，對(duì)方的一個(gè)下劈正中我的頭部，得了3分。在接下來(lái)的比賽中我們都打的更加艱苦，一直到最后一分鐘，我都再?zèng)]有給對(duì)手機(jī)會(huì)，而我也一分沒(méi)得，結(jié)果以0比3我輸?shù)袅吮荣悺?BR> 雖然這次比賽結(jié)束了，但從這次比賽中，我明白了一個(gè)道理，“無(wú)論做啥事都不能驕傲，也不能小看別人，因?yàn)橐或湴辆桶训谝蛔尳o了別人。
跆拳道比賽方案篇十四
各位老師，各位同學(xué)們：
大家好!
這次精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)結(jié)束了，確實(shí)感覺(jué)氣氛非常的熱鬧，我也是做的比較清楚，所以我也一直都在認(rèn)真的做好相關(guān)的調(diào)整，在運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，大家都是非常的開(kāi)心，也是通過(guò)這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)大家取得了不錯(cuò)的成績(jī)，我們本著友誼第一比賽第二的態(tài)度，在進(jìn)行著這次比賽，可以發(fā)現(xiàn)大家在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)道中還是做的比較好的。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)一共是有二十個(gè)項(xiàng)目，幾乎每一個(gè)項(xiàng)目的人都是不少，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)同比去年參與的人數(shù)也是擴(kuò)張了很多，這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我認(rèn)為是做的比較細(xì)心的，我們這么多班級(jí)都參與了進(jìn)來(lái)，給我們的比賽創(chuàng)造了更多的氣氛，所以說(shuō)接下來(lái)的工作需要進(jìn)一步的去做好，運(yùn)動(dòng)會(huì)本著友誼第一比賽第二，無(wú)論是在什么階段都是應(yīng)該去維持好的，相信大家也是做好了很多準(zhǔn)備，比賽一共是有__名運(yùn)動(dòng)員參與進(jìn)來(lái)，其中有十個(gè)項(xiàng)目是刷新了紀(jì)錄，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的成績(jī)，證明的我們的學(xué)生身體素質(zhì)是越來(lái)越好了，所以在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，確實(shí)還是應(yīng)該要持續(xù)去發(fā)揮好的。
春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，也結(jié)束了，這次特別是我們的工作人員，也是比較幸苦的，裁判員也是本著公平公正的原則，讓我們的每一場(chǎng)比賽都順利的在進(jìn)行，所以這一階段的工作當(dāng)中確實(shí)是做的不錯(cuò)的，確實(shí)這次還是做的不錯(cuò)的，閉幕式到現(xiàn)在我也是做的比較細(xì)心的，我也是真切的體會(huì)到了的這一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)會(huì)的這次活動(dòng)當(dāng)中，我們?nèi)w工作人員都幸苦了，在這由衷的感謝，希望我們明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠繼續(xù)順利進(jìn)行，大家積極的取得更好的成績(jī)來(lái)的，所以這些都是接下來(lái)需要去維持好的，春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的過(guò)程當(dāng)中，大家也是做的比較認(rèn)真的，所以我感覺(jué)自己需要有進(jìn)一步調(diào)整，我也是對(duì)此深有體會(huì)，這對(duì)我們各方面還是做的比較細(xì)心的，這對(duì)我們學(xué)生確實(shí)是有著非常大的提高。
隨著我們學(xué)生的體魄提高，相信以后每一次的提高都是對(duì)我們的認(rèn)可，所以接下來(lái)一定會(huì)做出更好的成績(jī)來(lái)，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)可以說(shuō)是圓滿(mǎn)結(jié)束，沒(méi)有因?yàn)楸荣惗呐鍪軅倪h(yuǎn)動(dòng)員，至此，我宣布__中學(xué)第x屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿(mǎn)結(jié)束，希望大家來(lái)年再接再厲，在接下來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中更加進(jìn)步，請(qǐng)大家有序的離場(chǎng)。
跆拳道比賽方案篇十五
陽(yáng)光明媚的星期五，在教練的帶領(lǐng)下，我和媽媽還有五六個(gè)同學(xué)，一起去了花園城對(duì)面的發(fā)景跆拳道館比賽“品勢(shì)”。順便說(shuō)一下“品勢(shì)”就是套拳。
我剛來(lái)到那兒就看到很多同學(xué)已經(jīng)到了。慢慢的我有一點(diǎn)緊張了，可是看到同學(xué)們都很興奮。我的緊張也降下來(lái)了。然后教練叫我們站隊(duì)開(kāi)始比賽了。首先教練告訴我們比賽的規(guī)則。讓我們分成兩組，一對(duì)藍(lán)組。一對(duì)紅組。兩隊(duì)pk，贏的那個(gè)人進(jìn)入下一輪的單人打套拳。
說(shuō)完就讓我們坐下等待上場(chǎng)。突然我又些緊張了，想，我會(huì)不會(huì)輸??！怎么辦呀！剛想到這兒教練就讓我上場(chǎng)了。我來(lái)到臺(tái)上看到眼前這6位評(píng)委，我的心砰砰直跳。我認(rèn)真的打完了套拳，可能對(duì)手太強(qiáng)了吧，評(píng)委都舉起了藍(lán)牌，我失落的走下了臺(tái)。
通過(guò)這次比賽，我認(rèn)識(shí)到自己的不足。太緊張了，再一個(gè)就是沒(méi)有自信心。以后我要好好練習(xí)，爭(zhēng)取下次比賽有好的成績(jī)。
跆拳道比賽方案篇十六
跆拳道星期二，是我學(xué)跆拳道的第一天，我興奮不已，心里有種說(shuō)不出的高興。到了工人文化宮，我就快速走路來(lái)到健美中心，我進(jìn)去一看，沒(méi)想到，學(xué)跆拳道的'女孩子比男孩子還多呢！沒(méi)過(guò)多久，就上課了，我們迅速排好隊(duì)，排完隊(duì)后，就開(kāi)始學(xué)基本功了。教練要我們壓腿。我把左腳彎曲，搭在右腳上面，盡量把全身壓在有腿上。我慢慢地做，慢慢地壓，一下子比一下子壓得下一點(diǎn)了，過(guò)了一下，我就可以把身子全部壓在腿上拉，我看看四周，有的人還在哎呀哎喲地叫呢！練完基本功后，就正式開(kāi)始學(xué)跆拳道了，其中，內(nèi)容有，上道拳，中道拳，下道拳，出拳時(shí)要有力，最好能跟著空氣發(fā)出聲音。輪到我們做了，我先把兩腳稍稍分開(kāi)，然后做呼吸狀，用手用力往下垂，嘴里有底氣喊一聲“嘿！”做完這個(gè)動(dòng)作后就把手使勁往上一甩，然后就喊一聲“嘿！”同時(shí)也把手有力地往下面一甩。跆拳道，頑強(qiáng)拼博，報(bào)效祖國(guó)！跆拳道作文300字。
小學(xué)生作文（中國(guó)大學(xué)網(wǎng)）。
跆拳道比賽方案篇十七
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院第四屆大學(xué)生跆拳道比賽。
從中國(guó)1932年第一次正式參加奧運(yùn)會(huì)以來(lái)，我們一直在為奧運(yùn)作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運(yùn)會(huì)將在我們中國(guó)舉辦。這一年我們終于盼來(lái)了，xx我們?cè)谖覀兊谋本┏晒εe辦。隨著奧運(yùn)，中國(guó)已進(jìn)入了全民運(yùn)動(dòng)的時(shí)代，從去年開(kāi)始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動(dòng)在全國(guó)各地競(jìng)相舉辦，中國(guó)各地迎來(lái)了一陣“奧運(yùn)熱”?？梢哉f(shuō)，奧運(yùn)在帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)熱、政治熱的同時(shí)也帶來(lái)了巨大的文化熱！
3月24日，北京奧運(yùn)會(huì)圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運(yùn)圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風(fēng)雨無(wú)阻，徐徐的向終點(diǎn)北京挺進(jìn)。5月18日，奧運(yùn)圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來(lái)到人間天堂——杭州，我們生活的大都市！奧運(yùn)賽場(chǎng)上吳靜鈺完勝對(duì)手在跆拳道小級(jí)別中國(guó)首奪奧運(yùn)金牌！為此，我們都激動(dòng)不已！
跆拳道，作為奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團(tuán)更是為延承08奧運(yùn)精神奧運(yùn)積極奔波著。
1：延承奧運(yùn)精神，延承奧運(yùn)文化。
2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。
3：動(dòng)員同學(xué)們積極投入奧運(yùn)熱潮，為我們財(cái)院更添一份后全民奧運(yùn)的氛圍。
4：為建設(shè)活力型財(cái)院校園文化，發(fā)展跆拳道提供良好的宣傳和動(dòng)員作用。
通過(guò)前三屆大眾跆拳道比賽成功總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時(shí)將有其他兄弟院校的跆拳道社團(tuán)參與比賽期間的穿插表演；浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表，浙江省高校跆拳道活動(dòng)發(fā)起人作為比賽頒獎(jiǎng)嘉賓；省跆拳道一級(jí)裁判員，省跆拳道品勢(shì)教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準(zhǔn)備，最優(yōu)秀的人員，最飽滿(mǎn)的精神面貌，組織開(kāi)展省高校內(nèi)最為完美的.一次業(yè)余跆拳道活動(dòng)。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院生活區(qū)桃李苑文華餐廳門(mén)口。
浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院體育館門(mén)口（晴天）浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院教學(xué)區(qū)e210（雨天）。
（一）聯(lián)系安排活動(dòng)贊助商。
（二）報(bào)名表制作。
(三)文材料收集。
查找和整理一些關(guān)于的奧運(yùn)問(wèn)題、一些關(guān)于北京奧運(yùn)的問(wèn)題和一些基礎(chǔ)性的有關(guān)跆拳道的問(wèn)題及其答案。
（四）宣傳卡片制作。
制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識(shí)晚些時(shí)候比賽的時(shí)間地點(diǎn)和宣傳語(yǔ)。
(五)獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
1、觀眾參與獎(jiǎng)品：
方案1：采購(gòu)一些棒棒糖之類(lèi)的獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
方案2：采購(gòu)一些關(guān)于奧運(yùn)的小東西作為獎(jiǎng)品，并在獎(jiǎng)品上掛上參與節(jié)目的條和祝福的話。
2．參賽人員：獎(jiǎng)杯，證書(shū)，獎(jiǎng)狀，紀(jì)念禮品。
(六)海報(bào)準(zhǔn)備。
1.比賽報(bào)名海報(bào)（貼于文華餐廳門(mén)口）。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其報(bào)名方式.
2.比賽活動(dòng)海報(bào)（貼于文華餐廳門(mén)口）。
----宣傳該活動(dòng),簡(jiǎn)介該比賽內(nèi)容及其時(shí)間地點(diǎn)。
(七)橫幅準(zhǔn)備。
比賽橫幅（于文華餐廳門(mén)口）。
(八)桌椅。
（九）道具:腳把、桌椅、木板、磚瓦之類(lèi)以及兩套護(hù)具。
（十）參賽人員的保護(hù)措施。
1．飲用水2.云南白藥。
（十一）比賽期間穿插節(jié)目:。
1.品勢(shì)類(lèi)節(jié)目由品勢(shì)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
2.道操類(lèi)節(jié)目由道操隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
3.特技類(lèi)節(jié)目由特訓(xùn)隊(duì)與其他各校負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。
（十二）音樂(lè)：
1.比賽音樂(lè)由各節(jié)目負(fù)責(zé)人選定。
2.穿插音樂(lè)到時(shí)由所有的節(jié)目負(fù)責(zé)人商討后決定。
（十三）串詞：由社刊部和社長(zhǎng)秘書(shū)負(fù)責(zé)編寫(xiě)。
（十四）錄像照相：由網(wǎng)絡(luò)部和社刊部負(fù)責(zé)。
（十五）比賽會(huì)場(chǎng)布置：
1.鐵架子、地毯、桌椅。
2.海報(bào)架、海報(bào)（包括跆拳道知識(shí)介紹以及）、
3.大型噴繪布景。
4.音響（接線板）。
一.賽前流程。
1.在文華餐廳門(mén)口進(jìn)行比賽前報(bào)名工作準(zhǔn)備。
2.由三人穿好道服發(fā)放卡片，三人負(fù)責(zé)報(bào)名記錄，另外兩人負(fù)責(zé)傳單。
3.報(bào)名工作結(jié)束，整理場(chǎng)地。
4.比賽場(chǎng)地準(zhǔn)備。
二．比賽流程：
1．開(kāi)場(chǎng)：
品勢(shì)表演（太極三章）。
道操表演。
特技表演。
2．擊破比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
互動(dòng)環(huán)節(jié)（簡(jiǎn)單的擒拿演示、并請(qǐng)觀眾上來(lái)參與實(shí)踐、并贈(zèng)送參與觀眾紀(jì)念品）。
道操比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)道操比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
主持人將話題轉(zhuǎn)向北京奧運(yùn)。
互動(dòng)環(huán)節(jié)（向觀眾提問(wèn)關(guān)于奧運(yùn)的問(wèn)題，回答對(duì)者有紀(jì)念品）。
4.到場(chǎng)來(lái)賓表演。
5.特技比賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)特技比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
6.實(shí)戰(zhàn)比賽。
八人淘汰賽。
裁判員點(diǎn)評(píng)（同時(shí)實(shí)戰(zhàn)比賽成績(jī)統(tǒng)計(jì)）。
7.比賽結(jié)果和成績(jī)公布。
8.主持人請(qǐng)心跆社長(zhǎng)總結(jié)，浙江省跆拳道協(xié)會(huì)代表講話，主持人感謝現(xiàn)場(chǎng)觀眾和來(lái)賓并且宣布活動(dòng)結(jié)束。
三．賽后流程：
1．集體合影留念。
2.工作人員合影留念。
3.場(chǎng)地整理。
4.照片，視頻后期處理。
文印費(fèi)：50。
獎(jiǎng)品購(gòu)買(mǎi)費(fèi)：100。
比賽用品：350。
場(chǎng)地布置：350。
其他：150。
總計(jì)：1000。