總結是一種系統(tǒng)思考和理性思維的過程，它要求我們在思考中從多個角度和維度全面考量問題。編寫一篇完美的總結，需要我們對過去一段時間內(nèi)的事物進行全面、客觀的回顧和總結?？偨Y是對學習和工作的一種總結和反思，以下是一些總結范文，希望對大家有所幫助。
孕期保健工作總結篇一
隨著20____年的到來，20____已慢慢的遠去，走完了他的歷史征程。20____。
年，總計完成銷售回款117萬，比去年增加了52萬，取得了較大的進步，完成了年初的既定目標。
20____年，對于保健品行業(yè)來，是一個生死存亡年份，國家的保健品政策越來越明朗，監(jiān)管越來越嚴厲，在這一年里，看見了無數(shù)的同行倒了下去，不得不改做其它行業(yè)。而我公司的業(yè)務不但沒有下滑停止不前，反而還有了較大弧度的上升，深感公司領導決策的正確和公司轉(zhuǎn)換的快速。雖然20____年我們已度過了危險的轉(zhuǎn)型期，走在了同行業(yè)的前面，不過，在20____年的銷售過程中，已反映出了我們的許多不足之處。首先，市場占有率太低，雖然增長率較高，但基準太低，銷售絕對值不大，雖然比當?shù)氐囊话闫髽I(yè)強，但比起當?shù)氐拇笃髽I(yè)來講，還相差太低。
第一，客戶布局不夠完善，只有少數(shù)市場有貨，或者客戶的質(zhì)量太差，不能培養(yǎng)成忠誠大客戶，市場空白還比較多，需要進一步的完善。
第二，部份銷售人員不能較好的推銷產(chǎn)品，銷售技巧和能力都還有待提高，來年需要不斷加強學習和培訓。
第三，產(chǎn)品的規(guī)范和完善，目前的保健品市場，雖然還有一些混亂，但其趨勢已明確，必須越來正規(guī)。
例：公司聽筒的銷售量占了全年銷售總額的60%，由此可見公司所出的產(chǎn)品，必須按照保健品法規(guī)的要求來完善。今年，有好多市場對于欠完善的產(chǎn)品已經(jīng)不能正常銷售了;為此已造成了較大量的退貨，給公司帶來了大量的不必要損失。
第四，公司產(chǎn)品質(zhì)量有待提高，例，枇杷膏漏液、袋裝封口不到位及產(chǎn)品包裝、包材的不及時都是影響銷售量上升的因素之一。
以上這些，都是需要我們所有員工在來年的工作中需要去完善和提高的。
明年的工作，我們不但要逐步解決在今年工作中發(fā)現(xiàn)的問題，更要保證產(chǎn)品質(zhì)量的情況下降低成本，節(jié)約開支，增強產(chǎn)品競爭力，為公司實現(xiàn)利益化;力爭20____年銷售增長率達到100%。20____年，是一個機遇與挑戰(zhàn)共存的年代，這一年，將會有更多的保健品企業(yè)被淘汰，已會有更多的保鍵品企業(yè)因此而成長起來。相信在公司領導的正確帶領下，在公司全體員工的共同奮斗下，到明年底，公司一定會有一個質(zhì)的飛躍。愿公司隨著20____年的到來，龍騰虎躍，飛速前進!
孕期保健工作總結篇二
妊娠5-6月后出現(xiàn)腹大異常，胸膈滿悶，甚則遍身俱腫，喘息不得臥者，稱為“子滿”。又稱“胎水腫滿”。與西醫(yī)“羊水過多”相似。
本病多由脾胃虛弱，土不制水，水漬胞宮所致或因胎元缺陷，發(fā)展為畸胎。本病為本虛標實證，治宜標本兼顧，本著治病與安胎并舉的原則，健脾消水而不傷胎。
證候：妊娠中期后，腹部增大異常，胸膈滿悶，呼吸短促，神疲體倦，四肢不溫，小便短少，甚則喘不得臥，舌淡胖，苔白，脈沉滑無力。
治法：健脾利水，養(yǎng)血安胎。
方藥1：鯉魚湯。
常用藥：鯉魚行水消腫;白術、茯苓、生姜、橘紅健脾理氣、燥濕行水;當歸、白芍養(yǎng)血安胎;黃芪補氣;桑白皮平喘下氣利水。
方藥2：當歸芍藥散。
常用藥：芍藥斂肝、合營、止痛;當歸、川芎養(yǎng)血和血;茯苓、白術健脾以宜生化之源;澤瀉利水滲濕;加首烏、桑寄生養(yǎng)血、補腎、安胎。
孕期保健工作總結篇三
時間如流水，一眨眼，20xx又將過去，20xx到來了，都在不知不覺間。而這一學期的衛(wèi)生保健工作，也慢慢的慢慢的接近尾聲。
回顧這一學期的保健工作，自認為自己有很多的地方與不足，因為自己在這方面也是一個新手，自己本學的不是學前教育這一專業(yè)，卻稀里糊涂的來到我們陸渡鎮(zhèn)幼教中心當了代課老師，后來又當了保健老師。保健工作其實有許多方面還是張老師在張羅，總覺得自己來談總結，沒有這個資格。而自己最有資格談的，便是晨檢這一塊了，因為這是自己在這兒接觸的最多。
晨檢，是把好幼兒入園的第一關。自己也很喜歡幫著孩子們檢查，孩子們見到我，都會很親切地喊 “楊老師”，那時有的都不知道他們的名字，就在排隊進班的時候提起過，就記住了，真的很欣慰。我想，這應該就是做老師的幸福吧，被孩子們記得，親切的稱呼。而也同樣的，若我能記住孩子們的姓名，他們也該會是同樣的快樂吧！菠蘿班有個孩子叫陳默，每次晨檢時，她都會來我這邊，叫她一聲“陳默”她馬上露出可愛的笑臉，我知道，那時，她一定是很開心很開心的！被人記著，想著，沒有被忘記，那是一件多么愉快令人欣慰的事兒呀！于是，漸漸的，孩子們似乎都愿意到我這邊來檢查呢，這樣，又覺得有些對不住一起檢查的值班老師，但是，自己真的打心眼里兒高興。
晨檢，剛開始覺得其實挺簡單的，孩子們?nèi)雸@，友好的和孩子們打招呼，檢查他們的手，口，看看有沒有紅點點，后來才知道那是看他們有沒有得手足口，一種多發(fā)生于5歲以下兒童的由腸道病毒引起的傳染病，最嚴重者還會死亡呢。還有看看指甲臟不臟，臟給綠牌牌；摸摸手帕帶沒帶，沒帶給藍牌牌，若都合格，就給紅牌牌；帶藥來的給黃牌牌。
之后便是統(tǒng)計，那四本本本。到每個班詢問學生缺課的情況，誰沒來，原因是什么…有時候辦公室的老師不在，又遇上當班的老師們上課，就中午午睡的時候去，總覺得打擾不好意思。若有帶藥的兒童，便把要給他們送去，請當班的老師簽好名，午飯后給孩子服用（一般都是午飯后吃藥的），并一起認真做好全日觀察記錄。之后便是輸入電腦。
慢慢的，發(fā)現(xiàn)其實也不是的，特別是傳染病多發(fā)的那幾段時間，更是嚴加把關。9月中旬，是我園紅眼病的高發(fā)時段，凡發(fā)現(xiàn)眼睛有些紅的都請家長們帶去醫(yī)院就診，或留隔離室觀察，還有在10、11月份，手足口也侵入我園，凡發(fā)現(xiàn)手上或是口中有紅點點的，都要去太倉第一人民醫(yī)院傳染科就診，來時還要帶好醫(yī)院證明。
而在幼兒膳食這一塊，說來真的慚愧。其實都是張老師來負責制定。我則負責將其帶量算出，輸入衛(wèi)生保健管理平臺。但我相信，制定時，張老師一定根據(jù)幼兒年齡特點和市場供應情況制訂適合幼兒生長發(fā)育需要的食譜。因為每次中午看孩子們午餐情況的時候，孩子們似乎都很愛吃呢，看他們津津有味的樣兒，就知道他們有多幸福了。當然，這也得歸功于炊事員阿姨，燒的也好吃，色香味俱全。
當然，通過幼兒的食譜，我也會做好一周的營養(yǎng)分析，一月一次的營養(yǎng)報告。然而，分析出來的卻都是能量不足，問了周老師才知道是輸入的菜中無油。這是我的疏忽，我該多問問的，多向周老師請教的。而不該怕周老師會嫌我麻煩打擾她，而事實證明了也不是我想的那樣。這都是我的錯，知錯就要改，之前的無法彌補，之后的慢慢改進，認真做好營養(yǎng)膳食工作。
在環(huán)境衛(wèi)消毒生這一方面，我覺得張老師落實的也很好的，阿姨們做得也是相當認真的。每次去統(tǒng)計的時候，都能看到阿姨們在自己負責的地點，認真的打掃到每一個角落，我園潔凈優(yōu)美的生活環(huán)境，離不開阿姨你們的辛勞，也謝謝你們！
班外的衛(wèi)生搞好了，班內(nèi)的當然更是認真對待。阿姨們也都能做到窗明桌凈，勤開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣的清新。當放完學教室中無人了，便會打開紫外線燈，做好紫外線空氣消毒等工作。在幼兒經(jīng)常接觸的物體表面也常做到清潔消毒工作。室內(nèi)地面每天拖洗1—2次，經(jīng)常保持地面的潔。幼兒玩具、圖書定期清洗消毒、日光消毒等。而褥、床單的話則是可以由星期五家長們來帶回去清洗曝曬的。廁所也是大小便后及時沖刷，必要時，還會用消毒水沖刷，做到無尿垢、無臭味。而各班的孩子們也都能做到飯前便后洗手，飯后漱口擦嘴等，并保持手部的清潔衛(wèi)生。
而食堂的阿姨們也是嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生規(guī)范操作，食物及用具按生、熟分開處理和存放，有效避免了交差污染。嚴格消毒制度，堅持幼兒食具一餐一消毒，有效避免了幼兒通過食具引起的交差感染，確保了幼兒在園的健康。她們注意個人的衛(wèi)生習慣，勤剪指甲，飯前便后流動水洗手，上班時穿戴好工作衣帽。每天沖洗食堂，保持經(jīng)常性的灶臺、食具、用具清潔，每周徹底大掃除，不定期進行滅蚊滅蠅滅蟑滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛(wèi)生安全。在此，也要謝謝你們！
此外，在做好各種衛(wèi)生保健工作的同時，我園也十分重視安全教育，園部對大中型玩具及室內(nèi)外設施進行定期安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時登記匯報，并督促相關人員進行整修，保障了幼兒活動環(huán)境的安全。在日常生活中老師們也能時時繃緊安全這跟弦，有效防止了意外事故的發(fā)生。本學期還行了“緊急疏散演練”。12月份，還發(fā)了安全教育請家長和寶寶們共同學習呢。
以上是便是我在這一學期的一點點的工作總結，在這一學期里，我深知還存在有許多問題，也還有很多地方需要去學習去改進，在這里，謝謝張老師，謝謝阿姨，謝謝老師們，謝謝保安大哥，保健工作需要我們大家共同的努力，在以后的日子里，我們一定會再接再厲，讓寶寶們健康快樂地成長！
孕期保健工作總結篇四
近年來，特別是今年以來，道縣老科協(xié)自我保健工作在縣委、縣政府的正確領導下，在上級老科協(xié)的具體指導和縣直有關部門的大力支持下，我們始終把自我保健作為老科協(xié)重中之重的工作來抓，同時，充分發(fā)揮各有關部門的主觀能動作用，走出了一條部門配合、多方聯(lián)動、多措并舉的自我保健工作新路子，推動了全縣自我保健工作的全面開展，有效地提高了全縣中老年人的健康水平，促進了全縣經(jīng)濟和社會的協(xié)調(diào)發(fā)展。
領導的重視和支持是做好自我保健工作的關鍵。各級領導對自我保健工作十分重視，無論從組織上還是經(jīng)費上都給予大力支持。為進一步加強對自我保健工作的領導，今年縣委、縣政府以道辦字〔20xx〕12號文件下發(fā)，調(diào)整了自我保健工作領導小組，并對各領導小組成員單位進行了具體的工作分工，明確其職責。由縣委副書記唐海涌主管老科協(xié)工作，建立了以縣委領導牽頭，11個部門參加的聯(lián)席會議制度，研究和部署自我保健工作。自20xx年以來，每年籌集自我保健工作經(jīng)費6萬元。其中縣財政2.5萬元，醫(yī)保中心3.5萬元。經(jīng)費的落實，確保了我縣自我保健工作的順利開展。近三年來，縣老科協(xié)舉辦了6期大規(guī)模的自我保健培訓，聽課人數(shù)達950人，發(fā)放資料1600多份。各分會相繼開展自然療法培訓班，全縣78個分會，1987名會員每年都參加了一到兩次自我保健培訓。
縣老科協(xié)與縣醫(yī)保中心聯(lián)手開展自我保健活動始于20xx年，尤其是20xx年以來，自我保健規(guī)模逐年擴大，內(nèi)容日趨豐富，效果日益顯著。一是參與保健者健康水平提高，醫(yī)保部門醫(yī)療費用降低。通過開展自我保健活動，人們身心健康增強，身體素質(zhì)提高，醫(yī)療費用降低。20xx年根據(jù)對縣城參加自我保健的400名中老年人調(diào)查顯示，20xx年醫(yī)藥費用比上年少支出658560元，節(jié)約54.5%，人平節(jié)省1441元；20xx年比上年少支出510473元，節(jié)約57.4%，人平節(jié)省1486元。二是初步探索出自我保健與醫(yī)保工作防治結合的新路子。要提高參保人員健康水平，降低醫(yī)療費用支出，提高醫(yī)療保險水平，我們不能墨守成規(guī)，應該深入改革探索新路子，把醫(yī)療保險工作由被動治療變?yōu)橹鲃宇A防，做到防治結合，而開展自我保健正為主動預防疾病提供了一條很好的途徑。因此，為使自我保健工作規(guī)模更大，檔次更高，還需要進一步發(fā)展和完善。要深入持久地將自我保健活動開展下去。活動項目要適當增加，內(nèi)容要更加豐富，組織力度要加強，檔次要提高。要把健身預防工作擴大到所有參保人群。前段自我保健活動主要是在老科協(xié)會員、自我保健網(wǎng)員中開展，其他參保人員也需要也期盼組織開展自我保健活動，提高身體素質(zhì)。下一步我們將自我保健、預防疾病工作擴大到參加醫(yī)療保險的整個群體，增強他們的身體素質(zhì)，提高他們的健康水平。三是年年請專家來道縣授課。20xx年6月，我們再一次請全國著名刮痧師張衛(wèi)女士來講授保健刮痧，參加的會員反應十分強烈，都認為這樣的培訓可以起到立竿見影的效果，都希望年年請她來培訓一次。曾經(jīng)聽過她的課的周序甫、何慶秋都以自己的學習經(jīng)驗和體會向參加培訓的老同志進行了分享。
道縣自20xx年起就成立了自我保健工作領導小組，由分管老科協(xié)工作的副縣長任組長，縣委辦常務副主任和縣老科協(xié)會長任副組長，縣財政局、縣衛(wèi)生局、縣勞動（醫(yī)保）局、縣老干局、縣規(guī)劃建設局、縣文化局、縣廣電局、縣科技局、縣科協(xié)、縣電力局等10個單位和部門為成員單位，今年3月份又調(diào)整了縣自我保健工作領導小組，增加了縣教育局為成員單位。每年召開一次自我保健工作領導小組會，研究和部署自我保健相關工作，充分發(fā)揮相關部門的職能作用，使自我保健工作得到較好的落實?？h老科協(xié)與縣中醫(yī)院聯(lián)手開辦的夕陽紅門診部正式掛牌營業(yè)，這種合作聯(lián)辦的形式深受廣大中老年同志贊賞。堅持“專家座診，優(yōu)質(zhì)服務，優(yōu)惠收費，讓利網(wǎng)員”的宗旨，同時建立規(guī)范的網(wǎng)員微機管理檔案，為廣大網(wǎng)員提供優(yōu)質(zhì)醫(yī)療保健服務。為加快推進自我保健工作，我們加大了對自我保健科普工作的宣傳力度，把自我保健工作推向城鄉(xiāng)、社區(qū)、工廠、學校、企業(yè)，推向整個社會，使廣大人民受益。由省老科協(xié)和湘雅二醫(yī)院合辦的《中老年自我保健》雜志發(fā)行，我縣逐年增多，20xx年達到2100份。按全縣72萬人口平均每350人中有一份雜志，這一比例在全省排在前列。老科協(xié)分會組織的進一步健全，使老科協(xié)更具吸引力和凝聚力，網(wǎng)員數(shù)量逐年增加，網(wǎng)絡隊伍逐步擴大。今年又發(fā)展105名老同志入會，成為自我保健組織的新網(wǎng)員。
廣泛開展自我保健活動，是增強中老年人身體素質(zhì)的重要手段。兩年來主要做了以下幾個方面的工作。一是抓好“312”經(jīng)絡鍛煉法的普及和推廣?！?12”經(jīng)絡鍛煉法是一項群眾性自我保健活動，為使這項活動在全縣廣泛開展，我們及時召開了各鄉(xiāng)鎮(zhèn)老科協(xié)和縣直分會會長會議，對此作了專題研究和部署，同時在12個分會舉辦了培訓班，參加該活動鍛煉的人數(shù)達600多人，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)也相繼開展“312”鍛煉活動，現(xiàn)已在全縣推廣。目前，縣城有十多個自我保健活動練功場所，晨練太極、腰鼓、保健操的人數(shù)達8000余人，晚上10000多人在廣場彩燈輝映下翩翩起舞，熱鬧非凡。二是兩年來都舉辦自我保健操的運動匯報表演賽。為推進自我保健活動的深入開展，20xx年開始，連續(xù)五年都在8月8日全民健身日舉辦自我保健運動匯報表演賽。來自全縣25個健身隊450人連續(xù)參加了匯報表演比賽，縣四大家有關領導蒞臨指導，縣委副書記唐海涌年年都在比賽活動前發(fā)表重要講話。觀光現(xiàn)場表演比賽的中老年朋友達10000多人。三是開展“健康老人”的評選活動。三年來都開展了評選“健康老人”的評選活動，表彰通報了桂玢等20位老同志為道縣20xx、20xx、20xx年度“健康老人”，縣委、縣政府領導為健康老人發(fā)了獎。四是開展關愛老科協(xié)會員健康的體檢活動。近四年來，縣委以文件的形式，規(guī)定了單位退休人員每兩年由單位出資體檢一次。全縣老科協(xié)會員的體檢面達到98%，其他老同志體檢面達到79%。不少的老同志說，縣老科協(xié)為老年朋友的健康保健做了一件實實在在的大好事。五是組織老年朋友旅游觀光。去年以來，我們配合市老科協(xié)國際旅行社，先后多次累計組織了205名老同志赴國內(nèi)旅游勝地和港奧臺進行健康旅游活動，使老年朋友在身體上得到了鍛煉，思想上陶冶了情操。六是擴大征訂自我保健雜志的覆蓋面。今年《中老年自我保健》雜志訂閱數(shù)已達2100份，已經(jīng)遍及到全縣所有單位和會員，受到了省、市老科協(xié)的表揚。
孕期保健工作總結篇五
根據(jù)幼兒園本輪發(fā)展規(guī)劃，本學期衛(wèi)生保健工作在園領導的關心支持下，理順保健管理網(wǎng)絡，加強管理規(guī)范有序，重視三大員一日規(guī)范操作，開展三位一體幼兒午餐的實踐研究，初步形成規(guī)范流程，確保操作有章可循；針對幼兒園實際，開展形式多樣的健康與安全教育；繼續(xù)保持晨檢和全日觀察制度的常態(tài)化，書寫表達基本清楚、有針對性，各項檢查率繼續(xù)保持達標；控制傳染病年發(fā)病率，消毒工作的各個環(huán)節(jié)正確到位，發(fā)生傳染病后的消毒隔離工作主動無差錯；杜絕責任事故，一般事故年發(fā)生率低于0。5%；體弱兒、肥胖兒的矯治成效率逐年遞增；嚴格膳食管理驗收，營養(yǎng)員操作規(guī)范有序，改良、篩選幼兒喜歡食譜，食譜編排進一步合理科學。
1、根據(jù)前期的工作，進一步調(diào)整保健分層管理的方式，調(diào)整制定各層人員的職責，初步完善管理—指導—考核的網(wǎng)絡。
（1）開展保健月例會制度：總結月工作落實情況和存在的問題，通過發(fā)現(xiàn)問題，提高思辨及管理能力。
（2）日“檢查指導”制度：保健老師合理利用“一日四進營養(yǎng)室、兩進班級”機會，善于發(fā)現(xiàn)問題，提供及時的指導。力圖通過以上活動安排，提高保健管理的有效性，在短時間內(nèi)，使“兩大員”專業(yè)化水平迅速提高。
1）規(guī)范操作細節(jié)巡查，繼續(xù)調(diào)整兩大員月考核考評標準。
2）繼續(xù)注重以項目推進績效獎勵。
3）繼續(xù)愛心阿姨評選方式，進一步提升保育員愛生、愛崗意識。
2、進一步學習保育員一日工作流程、在日常工作中找問題、找對策，開展三大員規(guī)范操作觀摩活動、現(xiàn)場指導及技能崗位練兵等活動，規(guī)范保育員有序操作流程。
（1）本學期調(diào)整工作策略，進行了兩部保育員的輪崗互動，塔建兩部保育員互學交流平臺，通過交流、互動，感受不同組室的工作氛圍。
（2）在園領導的支持下，我們進一步梳理了各操作流程，使兩部的操作流程同步規(guī)范。
（3）加強幼兒生活活動中的保育管理，本學期開展了“來離園環(huán)節(jié)、午餐環(huán)節(jié)、午睡環(huán)節(jié)”等三位一體研究，尋找問題——思考對策——調(diào)整行為的活動，明確了保育員的站位、分工，使保育工作體現(xiàn)“規(guī)范性、科學性、靈活性”。
（4）開展多種形式的學習與研討活動；本學期開展了“10分鐘問答”“走進現(xiàn)場”及案例分析為主要內(nèi)容的業(yè)務比武活動，以問題發(fā)現(xiàn)、案例分享等形式提高保育員的專業(yè)化能力與水平，有效促進幼兒的全面發(fā)展。
（5）為了提高保育員業(yè)務水平，開展了午餐環(huán)節(jié)保育案例的撰寫，使理論能真正地滲透
1、分析午餐環(huán)節(jié)現(xiàn)狀，排查全園保教人員在午餐中的問題。
2、微格調(diào)研、組織討論，分析相關因素
3、調(diào)整保教人員午餐分工、站位，規(guī)范保育員午餐操作流程、各種物品放置。
4、保教配合，共同教育幼兒的習慣形成。
1、為了豐富健康教育內(nèi)容，加大對家長的宣傳教育，本學期對保健櫥窗進行了調(diào)整，分五個板塊宣傳健康安全教育內(nèi)容。分別是“保健充電站”“安全小喇叭”“預防小知識”“飲食小營養(yǎng)”“習慣評價坊”等宣傳衛(wèi)生保健知識，科學育兒知識等保健常識。提高教職工、家長的防控意識與能力。
2、繼續(xù)通過每周保健小廣播、集體性生活課程等開展面向幼兒的健康教育、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
3、在《家園之窗》上開辟專欄，開展面向家長的有關幼兒生活習慣培養(yǎng)意義與策略的宣教，構建幼兒園、家庭共同培養(yǎng)幼兒良好生活衛(wèi)生習慣的有效機制。
3、定期組織教職工學習常見的意外事故、幼兒常見病、傳染病等知識培訓，增強安全防范意識，提高科學保育技能。
4、按上級精神重視口腔、眼鏡等五官保健，加強對幼兒的教育、加強家園宣傳的力度。
5、根據(jù)季節(jié)和發(fā)病特點，積極開展宣傳指導，組織實施預防傳染病主題式健康教育活動，預案演練、專題教育等防范工作。
1、嚴格把好健康檢查關，本學期對新生和工作人員全部體檢后入園，體檢率100%；12月對全園幼兒進行了體檢，體檢率99%。并及時作好評價登記，發(fā)現(xiàn)問題，及時矯治。
2、把好晨午檢關。嚴格按“一問、二看、三摸、四查”來進行；并作好詳細記錄，并杜絕危險品的帶入，及時向家長了解幼兒在家的健康情況。同時根據(jù)傳染病流行情況重點檢查相應的部位，發(fā)現(xiàn)異?；騻魅静∽龅郊皶r隔離與治療。
3、對患病兒及服藥幼兒堅持進班觀察，做好記錄，按時喂藥；及時了解班級幼兒的健康狀況、督促老師做好全日觀察記錄和缺席兒童家訪記錄、發(fā)現(xiàn)問題及時匯報及時處理，堅持晨檢與全日觀察相結合，并做到有記錄、有分析、有措施。
4、把好消毒關。嚴格執(zhí)行預防性消毒工作、制訂了詳細的消毒要求，每位保育員都能熟練掌握，按要求嚴格規(guī)范操作，做好日常消毒和防病隔離工作，做好消毒記錄。
5、把好預防接種關。我們按計劃免疫要求，積極配合有關部門做好兒童計劃免疫工作登記工作，對有缺漏的幼兒動員他們進行補種。
6、根據(jù)上級防控要求及時梳理“諾如流感病毒”的防控措施，對全園教職工加強培訓，加強教職工的防范意思，使預防在前，有效布控。
我園在常規(guī)推進營養(yǎng)工作的同時本著衛(wèi)生、安全、富有營養(yǎng)利于消化的總要求，每周認真為幼兒制定帶量食譜，做到品種多樣，搭配合理并保證按量供給。嚴把食品的驗收關。為防止病從口入，保健室加強了飲食衛(wèi)生管理，督促食堂人員注意個人衛(wèi)生習慣，勤剪指甲，上班前、便后肥皂流動水洗手，上班時穿戴好工作衣帽。每天沖洗食堂，保持經(jīng)常性的灶臺、食具、用具清潔，每周徹底大掃除，不定期進行滅蚊滅蠅滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛(wèi)生安全，杜絕食物中毒發(fā)生。
每月還及時認真做出營養(yǎng)分析，通過營養(yǎng)分析及結合召開膳委會，討論改進措施，廣泛聽取教師、廚房人員、家長的意見和建議，適當調(diào)整幼兒食譜，保證幼兒各類營養(yǎng)素攝取更加均衡合理。同時我們還將每周食譜向家長公布，讓家長了解自己孩子在園的用餐情況，增加幼兒伙食的透明度。幼兒伙食帳專人負責，與教師伙食嚴格分開，每月向家長公布幼兒的伙食盈虧情況，自覺讓家長監(jiān)督。
定期開展膳委會，組織了營養(yǎng)員廚藝比賽，結合“爺爺奶奶隨訪團”活動，邀請了小班的祖輩參加品嘗和評比菜肴。每日在進園顯眼處設置展示臺，提供幼兒食譜實物展示，促進自我監(jiān)督與家長監(jiān)督，讓家長了解幼兒每日膳食情況。
我園十分重視安全教育，建立了相應的安全制度。并積極將安全制度落實到實處，注重常態(tài)化的管理，確保安全辦園。
1、加強食堂安全管理。繼續(xù)實施“六t”化管理，以“天天規(guī)范”的過程管理為實際操作模式，明確了食堂人員一日操作的要則。
2、加強各種安全培訓及演練。學期初，我們進行了各環(huán)節(jié)安全培訓，在12月我園全體教職工進行了一次滅火器使用培訓。各班還結合班級特點和幼兒年齡特點進行了安全教育，增強幼兒的安全意識。增強了教師、幼兒及家長的消防預防知識。
3、加強安全隱患排摸。
重視每日、每周、每月安全排查工作的開展，做到安全隱患在第一時間發(fā)現(xiàn)第一時間解決，爭取為全園教職工及幼兒創(chuàng)造一個安全的學習生活環(huán)境。我園成立了安全工作領導小組，對大中型玩具及室內(nèi)外設施進行定期安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，保障了幼兒活動環(huán)境的安全。
本學期衛(wèi)生保健工作取得了一定的成績，但也存在一些問題。
1、保育員工作：自覺性和主動性有待加強
2、營養(yǎng)員工作：各類規(guī)范操作的落實，如：挑揀菜、洗菜等環(huán)節(jié)規(guī)范操作有待進一步細化。
3、肥胖兒的管理矯治工作：特別是在運動環(huán)節(jié)中的矯治需保教人員進一步配合。
孕期保健工作總結篇六
懷孕婦女不論是第一胎或是經(jīng)產(chǎn)婦，足月生產(chǎn)時其年齡滿35歲，在醫(yī)學上就是“高齡產(chǎn)婦”，女性年齡與卵巢及卵子的質(zhì)量有極大的關聯(lián)，隨著年紀的增長，卵子逐漸老化，卵巢的質(zhì)量不佳，會降低女性的受孕率，即使懷孕了，從受孕到生產(chǎn)過程中發(fā)生流產(chǎn)、胎兒異常的機率也較高。
受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕初期發(fā)生萎縮性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流產(chǎn)的比率增高。此外，在胚胎分裂初期發(fā)生染色體異常的機率也會增加。
孕媽咪對應之道：調(diào)整心情與生活作息。
了解懷孕風險較高的事實，做好心理準備，盡可能放松心情。
定期產(chǎn)檢，維持規(guī)律生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。
tips：孕期體重控制。
年齡是影響人體新陳代謝速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進行適當?shù)倪\動，但應該等懷孕穩(wěn)定之后再開始，每周3次，每次30分鐘的運動，能促進新陳代謝，增強體力，也有助于生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復。
至于整個孕期體重應該控制在多少公斤才合乎標準?據(jù)醫(yī)生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的bmi指數(shù)來決定，懷孕前bmi指數(shù)標準的孕媽咪，孕期體重應控制在11-13公斤，孕前bmi指數(shù)超高的孕媽咪，整個孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規(guī)則成長，孕媽咪并不需要特別增加營養(yǎng)的攝取量，以免胖在自己身上。
媽咪疑問：懷孕初期，需要額外補充黃體素嗎?
醫(yī)生解答：黃體素可以穩(wěn)定胎兒的狀態(tài)，但是原則上是治療用藥，并非預防性用藥。也就是說，當孕婦有“先兆性流產(chǎn)”征兆時，醫(yī)生會視情況給予黃體素，以穩(wěn)定子宮內(nèi)膜，使胚胎著床穩(wěn)定。懷孕初期有出血現(xiàn)象，不論量多少，血色呈鮮紅色或咖啡色，都須懷疑是“先兆性流產(chǎn)”征兆，應就醫(yī)檢查。但若孕媽咪情況穩(wěn)定，是不需要為了“預防”可能發(fā)生流產(chǎn)狀況而補充黃體素的。
懷孕中期——胎盤前置?血壓?糖尿風險高。
染色體異常為先天性疾病，例如唐氏癥是第21號染色體多了一個，胎兒會有心智或構造上的異常，孕媽咪可以透過染色體異常檢查，例如第一孕期染色體異常篩檢、第二孕期染色體異常檢查等方式來確認胎兒的健康狀況。
此外，高齡孕婦也是胎盤前置、妊娠高血壓、妊娠糖尿病的高風險群，需要透過超音波掃描、定期測量血壓、尿蛋白、做妊娠糖尿病篩檢等項目，隨時掌控孕媽咪的健康狀況。
孕媽咪對應之道：定期產(chǎn)檢?控制飲食。
高齡孕媽咪的新陳代謝率比較差，而發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病的`風險相對較高，在飲食上更要把握“均衡飲食、優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源”的大原則。
每天都應攝取到6大類食物，包括：
1.五谷根莖類，例如飯、面條、馬鈴薯等淀粉類主食;。
2.水果類，一天吃兩個拳頭大小的水果，避免用果汁取代水果;。
3.乳制品，例如鮮奶，每天1-2杯240cc的低脂鮮奶補充鈣質(zhì);。
資料。
在烹調(diào)方式也盡量避免煎、炸等高油方式。
tips：血糖值偏高這樣吃。
減少飲食中的糖分，特別是砂糖、果糖，可吃新鮮水果但避免喝果汁，含糖飲料例如奶茶應忌口。
tips：避免水腫這樣吃。
以新鮮食物為主，避免腌漬及加工食品，也要避免喝濃湯或高湯，因為越濃的湯，熬煮的時間長，鈉含量越高，體內(nèi)水分不容易排出體外，就容易發(fā)生水腫。若孕媽咪同時有高血壓、蛋白尿等情況，須懷疑可能是妊娠高血壓，不可輕忽。
媽咪疑問：孕期染色體異常篩檢的方式不只一種，是否都要做呢?
醫(yī)師解答：擔心寶寶健康，有些孕媽咪除了例行性產(chǎn)檢項目之外，也愿意做需要自費的產(chǎn)檢項目，國內(nèi)的例行性產(chǎn)檢項目涵蓋范圍相當完整，若孕媽咪在國外產(chǎn)檢，則建議增加產(chǎn)檢的頻率。建議孕媽咪還是應了解各項產(chǎn)檢項目的意義以及相關的風險，選擇合適的產(chǎn)檢項目，并不需要做足所有的產(chǎn)檢項目。
例如孕期染色體異常檢查，有第一孕期及第二孕期染色體異常篩檢(羊膜穿刺術)。一般孕媽咪可以選擇自費做第一孕期染色體異常篩檢，而懷孕時年滿34歲的孕媽咪，則建議直接做羊膜穿刺術。
由于高齡懷孕會增加染色體異常的風險，以常見的染色體異常疾病唐氏癥為例，25歲時的危險機率為1/1100，30歲時增加至1/940，34歲則為1/485，40歲更達1/106。而羊膜穿刺術為侵入性檢查，發(fā)生流產(chǎn)等合并癥的機率約為2-3/1000。因此，當胎兒產(chǎn)生先天性異常的機率大于該機率時，再建議做這項檢查。
懷孕后期——早產(chǎn)?胎兒窘迫?剖腹產(chǎn)率高。
懷孕過程中，只要有陰道出血，感覺下體有水樣分泌物，腹部變硬，胎動明顯減少等狀況，都應該趕緊就醫(yī)。高齡孕婦發(fā)生早產(chǎn)(寶寶在37周以前出生)、生產(chǎn)過程遲滯、胎兒窘迫的機率也較高，提醒孕媽咪更要隨時留意狀況。不過，孕媽咪也不要過于緊張，發(fā)生胎兒窘迫情況時(明顯發(fā)現(xiàn)胎兒的心跳變慢)，胎兒并不一定會有異常。
孕媽咪對應之道：規(guī)則運動?留意產(chǎn)兆。
除了持續(xù)維持正常飲食及生活作息，孕媽咪在身體狀況許可時，可以多練習幫助生產(chǎn)的運動。高齡產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)程遲滯的比率較高，可能是因為體力較差，用力方式錯誤等因素造成，也使得高齡產(chǎn)婦剖腹生產(chǎn)的比率增加。
此外，根據(jù)臨床觀察，高齡媽咪產(chǎn)后不論是在精神或是體力方面恢復較慢，因此，更需要家人的關懷與幫助，讓媽咪順利度過這非常時期，快樂迎接寶寶。
媽咪疑問：最近有新聞報道，足月寶寶卻胎死腹中的情況，是否可以提早催生?
醫(yī)師解答：足月胎兒胎死腹中的情況與嬰兒猝死癥有關聯(lián)，且可能與臍帶繞頸、寶寶代謝問題、病毒感染等原因有關，但仍有25%找不到原因。若母親有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等可能會有其它并發(fā)癥的情況之下，是可以考慮提早催生，但仍應請產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助評估。
孕期保健工作總結篇七
1、調(diào)整情緒，保持心情舒暢人們的心理活動是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素，當精神愉快時，血液中便增加一種有益于健康的化學物質(zhì)。相反，憤怒、憂郁、悲傷時，情緒處于混亂之中，會嚴重干擾人體內(nèi)臟器官功能，在憂郁狀態(tài)下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導致孕婦營養(yǎng)不良，進而影響胎兒發(fā)育，可能導致弱視發(fā)生。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒對機體功能的影響。
2、調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)孕婦的營養(yǎng)直接關系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好，則必須保證充足的營養(yǎng)，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養(yǎng)為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。
3、戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內(nèi)微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發(fā)育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內(nèi)積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發(fā)生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發(fā)生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環(huán)境為佳。
4、預防疾病、保健康孕婦感染某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經(jīng)常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。
孕期保健工作總結篇八
(1)遮蓋療法要等待視力恢復正常后逐步地去除。先每天打開2小時，1個月后療效鞏固則延長打開時間至每天4小時，以后到6小時、8小時，直至全日打開或由全遮蓋改為半遮蓋鞏固療效。鞏固療效期間，不放松精細作業(yè)。
(2)視力正常后頭6個月需1月復查1次，以后改為3個月、半年1次，直至追蹤復診3年徹底治愈為止。
(3)如果發(fā)現(xiàn)弱視眼視力下降，可重新遮蓋健眼，弱視眼仍能提高到原來的水平。
(4)對斜視弱視除進行增視療法外，努力訓練兩眼單視機能和融像力。如發(fā)現(xiàn)視力下降，則應恢復后像治療，后像療法不應突然停止，應逐漸減少次數(shù)及延長間隔，慢慢停止，停止后應經(jīng)常用弱視眼看電影、電視、寫小字、做精細工作，或在繪有黑白線條的轉(zhuǎn)盤上做繪畫游戲，通過這些簡單易行的方法，刺激黃斑機能，防止退步。
孕期保健工作總結篇九
在新的一年中，我校繼續(xù)認真貫徹《學校衛(wèi)生工作條例》，在原有的基礎上更好的培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，改善學校衛(wèi)生環(huán)境和學校教學衛(wèi)生條例，加強學校的衛(wèi)生監(jiān)測，積極開展健康教育活動。下面我就對本學期的工作做一個全面的總結。
一、防近工作。
我校本學期在防近視方面做了大量的工作，積極作好防近工作宣傳，如墻報、校園廣播、健康課宣傳，深受學生的擁護。同時校醫(yī)老師和班主任老師更多地了解全校學生視力情況，利用家長會的機會向各位家長宣傳防近工作，講解了近視復查的重要性。督促家長帶領孩子到醫(yī)院進行治療，對于減少近視眼新發(fā)病率有著重要的意義，為近視的預防工作起到良好的推動作用。
二、體檢工作。
我校積極響應保健所對學生的體檢工作。提前準備好了教室、儀器、桌椅等各項器材，體檢過程中認真細致，老師帶領各班同學全員參加，紀律較好，體檢后做好了數(shù)據(jù)輸入，及時上傳。
三、傳染病的防治。
本學期我校繼續(xù)加強學生傳染病的管理，根據(jù)上級布置的傳染病各項工作要求，及時制定本年度的《傳染病防治方案》及《公共衛(wèi)生突發(fā)事件應急預案》，晨檢、隔離制度。本學期我校有四名得水痘的同學，我們及時加強通風消毒、廣播宣傳傳染病的防治，同時明確職責，對各班衛(wèi)生員進行培訓，做好了病假記錄及復課記錄。
四、防煙工作。
本學期我校高度重視防煙工作，4月份，各位領導以及老師們積極參加簽名活動，使得我校校園內(nèi)沒有吸煙的痕跡，同時我們也利用生命教育課和健康課，向同學們講解了吸煙的危害，讓所有的學生遠離香煙。
五、博客工作。
繼續(xù)加強博客的建立，按時做各種活動記錄。迎接每次的階段性視導。尤其在板報宣傳和防煙宣傳上要認真，及時留照片。
孕期保健工作總結篇十
孕期是一個充滿喜悅和幸福的重要階段，但同時也是一個非常關鍵的時期。為了寶寶的健康和自己的身體健康，我在孕期積累了一些保健心得體會。本文將分享我在孕期保健方面的經(jīng)驗和體會，以期對準備懷孕的女性提供一些建議。
第一段：妥善管理飲食。
在孕期，飲食是至關重要的。我學會了平衡膳食，盡量攝入各種營養(yǎng)素。我每天堅持攝入五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果，并合理搭配全面蛋白質(zhì)，如魚、豆類和瘦肉。此外，我也特別注重補充葉酸、鐵和鈣等重要的微量元素。盡管孕期對于食欲的控制十分重要，但我從不為了追求食物的滿足而暴飲暴食。相反，我刻意分成小份的餐食，保持定期均衡飲食。
第二段：適當?shù)腻憻挕?BR> 適當?shù)腻憻拰τ谏眢w和心理健康都有益處。在孕期，我選擇了一些適合孕婦的低強度鍛煉，如散步、瑜伽和孕婦健身操。這些運動幫助我保持身體的柔軟和力量，并減輕了一些常見的孕期癥狀，如背痛和水腫。我也很注意避免太劇烈的運動，以免對胎兒造成不良影響。此外，適當?shù)男菹τ谠袐D的健康也非常重要。充足的睡眠對身體恢復和健康至關重要。
第三段：保持心情愉快。
心情愉快對孕期保健至關重要。我了解到情緒的波動對自己和胎兒都有很大的影響。我盡量避免緊張和焦慮的情緒，并多和家人、朋友溝通分享自己的感受。我還喜歡聽音樂和閱讀，這些活動可以幫助我保持放松和積極的心態(tài)。盡管孕期存在一些不適，但積極樂觀的心態(tài)對于孕婦的健康和幸福非常重要。
第四段：定期的產(chǎn)前檢查。
在孕期，接受定期的產(chǎn)前檢查是必要的。這有助于了解自己和胎兒的健康狀況，并及時發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在問題。我每個月都會去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，包括身體檢查、血壓檢查和寶寶的發(fā)育情況。醫(yī)生還會建議我使用孕期必要的補充劑，如葉酸和鐵劑。產(chǎn)前檢查不僅可以確保母嬰的健康，還可以提供專業(yè)的指導和建議，幫助我更好地應對孕期的種種變化。
第五段：良好的生活習慣。
良好的生活習慣對于孕期保健非常重要。我避免酗酒和吸煙等不健康的習慣，還注意避免接觸有害物質(zhì)和化學品，如油漆、清潔劑和有毒藥物。保持個人衛(wèi)生也是一種良好的習慣。我定期洗手，避免感染和傳播疾病。此外，我還要注意避免過度勞累和長時間站立，這些都對身體非常不利。
綜上所述，孕期保健是非常重要的。通過妥善管理飲食、適量鍛煉、保持心情愉快、定期產(chǎn)前檢查和養(yǎng)成良好的生活習慣，我們可以提高自己和孩子的健康水平，為一個愉快的懷孕階段打下良好的基礎。希望這些建議對即將懷孕的女性有所幫助。祝愿每個準媽媽擁有一個健康、快樂的孕期。
孕期保健工作總結篇十一
懷孕是每個女性人生中的重要時刻，孕期的保健尤為重要。我是一位即將迎來寶寶的準媽媽，經(jīng)過這段時間的經(jīng)歷，我深刻體會到了孕期保健的重要性。在這篇文章中，我想分享一些我在孕期保健方面的心得體會，希望能夠?qū)ζ渌麥蕥寢寕冇兴鶐椭?BR> 第二段：均衡飲食。
孕期的飲食對胎兒的發(fā)育和母體的健康都至關重要。作為準媽媽，我盡量選擇均衡的飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入。我每天盡量多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、魚類和豆類等富含營養(yǎng)的食物，同時避免高糖、高脂和加工食品。此外，我還在醫(yī)生的建議下服用孕期維生素和礦物質(zhì)補充劑，以確保寶寶和我都能得到足夠的營養(yǎng)。
第三段：適當鍛煉。
在孕期保健過程中，適當?shù)倪\動也是必不可少的。我選擇了一些低強度的體育活動，如散步、游泳和瑜伽。這些運動不僅可以幫助我保持身體的靈活性和肌肉的力量，還有助于緩解妊娠期不適癥狀，如水腫和背痛。然而，我也要注意避免過度勞累和劇烈運動，以免對寶寶產(chǎn)生不良影響。
第四段：心理健康。
孕期的心理健康對胎兒和母親的健康同樣至關重要。我意識到要保持積極的心態(tài)和情緒穩(wěn)定，以減少不必要的壓力和焦慮。我常常與家人、朋友和其他準媽媽進行交流，分享我的快樂和困惑，這讓我感到更加放松和安心。此外，我還學習了一些呼吸和放松技巧，如冥想和深呼吸，用以在壓力大時幫助我放松身心。
第五段：定期檢查和尋求專業(yè)幫助。
在孕期保健中，定期進行產(chǎn)前檢查和尋求專業(yè)幫助也是非常重要的。我定期去醫(yī)院進行婦產(chǎn)科檢查，確保寶寶發(fā)育正常并及時發(fā)現(xiàn)任何潛在問題。我每次檢查都會向醫(yī)生分享我遇到的問題和困惑，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應的調(diào)整和處理。此外，如果我遇到了任何異常癥狀或不適，我會及時向醫(yī)生咨詢并采取適當?shù)拇胧?BR> 結尾段：
總結起來，孕期保健是每個準媽媽都應該重視的事情。通過均衡飲食、適當鍛煉、保持心理健康以及定期檢查和尋求專業(yè)幫助，我們可以為自己和寶寶的健康創(chuàng)造良好的環(huán)境。希望我的心得體會能夠?qū)ζ渌麥蕥寢寕兲峁┮恍﹩⑹竞蛶椭?，讓她們度過一個輕松、健康而愉快的孕期。
孕期保健工作總結篇十二
馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。
提示：食用前請注意觀察，發(fā)芽或皮變青、變綠、變紫的馬鈴薯不可食用。
玉米。
玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。
提示：食用時請避免過量，易致胃悶、脹氣。
黃豆。
黃豆的營養(yǎng)價值很高，又被稱為“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，并促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。
提示：黃豆不宜生吃，夾生黃豆也不宜吃。
孕期保健工作總結篇十三
懷孕期間，隨著胎兒漸漸地成長，子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈，容易造成血液回流受阻，導致血液積存在下肢，間接影響四肢末梢的循環(huán)狀況，引發(fā)手腳冰冷，因此，建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓血液循環(huán)變得更好。
2、做好手腳的保暖工作。
若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應該更重視手腳的保暖工作，像是穿著較厚的棉襪或戴手套。孕婦平常在家，不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中，讓手腳比較暖和些，準備米酒水時，可加上姜或蔥一起煮，煮開之后，先將手腳放在米酒水上，利用熱氣來達到保暖效果，等溫度降到42℃左右，再將手腳放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促進四肢末梢的血液循環(huán)。
3、補充鐵質(zhì)以增加造血量。
血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質(zhì)有助于造血，特別對孕婦來說，適量補充鐵質(zhì)也就更顯得重要，甚至到懷孕后期，每日需增加約40毫克的攝取量。
資料。
當然，均衡的飲食習慣也是促進體內(nèi)造血的重要條件，孕婦在補充鐵質(zhì)時，必須擁有正確的飲食觀，那就是千萬不能只注重單一營養(yǎng)的攝取，如此才能確實達到補血的效果。
孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經(jīng)血較多、較少吃肉或素食者等，更應該特別注意鐵質(zhì)的補充，必要時可咨詢醫(yī)師，服用適量的鐵劑來改善。
4、補充合適的中藥材。
許多中藥材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果，如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外，紅糖姜湯也有助于調(diào)整氣血、促進血液循環(huán)。
5、預防后續(xù)的皮膚皸裂問題。
當孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時，代表體內(nèi)的血液循環(huán)狀況不佳，此時除了借由調(diào)整日常作息與飲食來改善之外，也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問題。
當四肢末梢的血液循環(huán)不好時，皮膚容易產(chǎn)生皸裂現(xiàn)象，此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現(xiàn)皮膚皸裂問題。
6、從平時的保養(yǎng)做起。
手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響，女性應該從平時就做好保養(yǎng)，才是根本之道。
由于女性每個月都會流失經(jīng)血，多多少少會有貧血的現(xiàn)象，建議女性平時注意營養(yǎng)均衡飲食，適量補充鐵質(zhì)。此外，平日多運動、做好保暖工作，也都能促進血液循環(huán)，達到緩解手腳冰冷的效果。
天氣逐漸轉(zhuǎn)冷了，手腳冰冷對女性而言是常有的事，特別是在秋冬。對于孕婦來說，更應該警覺。
孕期保健工作總結篇十四
孕期是每個女性生命中非常特殊的階段，懷孕帶來的不僅是新生命的希望，也是女性身心發(fā)生巨大變化的時期。為了保障孕婦和胎兒的健康，孕期保健變得尤為重要。在我經(jīng)歷了一次孕期之后，我深深體會到了孕期保健的重要性和其中的一些心得體會。
在孕期保健中，飲食是非常重要的一環(huán)。經(jīng)過醫(yī)生的建議，我每天都要攝入大量的蔬菜水果，合理搭配全面營養(yǎng)的飲食。經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素的食物，如豆類、奶類、堅果和魚類等。同時，避免食用過多的鹽分和油脂，多餐少食，堅持合理的飲食結構。此外，還應保持適量的水分攝入，避免孕婦妊娠中毒等情況的發(fā)生。
除了飲食，適量的運動也是孕期保健的重要內(nèi)容。在孕期，我堅持每天進行適量的散步和瑜伽運動。適度的運動有助于維持身體的柔軟度和穩(wěn)定性，可以減輕身體的不適感，幫助保持積極的情緒。然而，要注意避免劇烈運動和危險的活動，如賽跑、攀巖等，以免對胎兒造成不良影響。在運動過程中要注意體力消耗和身體的反應，避免過度疲勞和屈伸運動。
保持良好的心理狀態(tài)也是孕期保健的關鍵。我通過積極的心理調(diào)節(jié)來減少焦慮和壓力，保持穩(wěn)定的情緒。我與家人和朋友保持溝通，分享喜悅和困惑，讓他們了解我的需要和關愛。此外，我也會選擇一些能夠放松身心的活動，如聽音樂、閱讀等，以緩解緊張情緒。如果面臨比較嚴重的壓力，及時尋求專業(yè)心理咨詢是非常必要的。
孕期保健還需要關注外部環(huán)境對孕婦的影響。在孕期，我盡量避免接觸具有刺激性的化學品和有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆等。避免吸煙和被動吸煙是保護胎兒健康的重要措施。此外，要保持良好的衛(wèi)生習慣，避免感染疾病，如及時洗手、養(yǎng)成良好的飲食習慣等。
最后，定期的孕期體檢是保障孕婦和胎兒健康的關鍵。我每個月都會去醫(yī)院進行孕期體檢，及時了解胎兒發(fā)育情況和自身健康狀況。這不僅能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并進行干預，還能夠提供專業(yè)的建議和指導，幫助我做出合理的保健決策。此外，在體檢時也可以獲得營養(yǎng)補充和生育知識，幫助我更好地護理自己和胎兒。
總的來說，孕期保健是孕婦和胎兒健康的保障，也是一個愉快孕育的過程。通過良好的飲食、適量的運動、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、注意外部環(huán)境和定期的體檢，可以幫助孕婦度過一個健康愉快的孕期，并為胎兒的健康提供保障。希望通過我的親身經(jīng)歷和心得，能夠幫助更多的孕婦更好地進行孕期保健。
孕期保健工作總結篇十五
從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕后經(jīng)常會感到身體很疲倦，就是睡了很多覺還是這樣，記憶力也不如前了，為此她想告假，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了。
為什么雨晴總感疲倦?
這可能與剛剛懷孕，身心還不完全能夠適應有關。特別是到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。
消除疲倦tips。
1.懷孕后經(jīng)常疲倦是正常現(xiàn)象。每天注意休息并減輕工作壓力，最好中午睡上一覺，白天避免過度活動，特別是在孕晚期。
2.注意攝取足夠的營養(yǎng)，特別是b族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞，減輕疲勞。
2.總是肚子脹氣的希希。
希希懷孕后，每天總感覺胃里脹氣，吃完東西后經(jīng)常用手拍打胃部或背部，好讓胃里的氣體排出來。尤其煩惱的是肚子里也總是脹氣，肚子里的氣體會在不經(jīng)意的時候排出，如果在外面這樣，使她感到很尷尬。
為什么希?？偢忻洑?
從懷孕第2個孕月起，體內(nèi)的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。
減輕脹氣tips。
1.飲食上少吃容易脹氣的.食物，如豆角、豆?jié){、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2.每天養(yǎng)成排便的習慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免形成便秘。
3.每頓飯避免吃得太飽，可以采取少食多餐的方法進食，特別是到了懷孕中晚期。
3.每天就想睡覺的蓮蓮。
蓮蓮在懷孕之前，在公司是出了名的夜貓子，覺總是很少，但看上去永遠那么精神。沒想到，她懷孕后，雖然早孕反應不特別明顯，但就是每天總想躺在床上睡覺。所以，她每天上班時都無精打采的，總盼著快點兒到下班時間，好能趕快回家去睡一覺。
為什么蓮蓮每天就想睡覺?
懷孕早期，受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪經(jīng)常會感到犯困，于是總想躺在床上睡覺，這種現(xiàn)象會影響孕媽咪的情緒，一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。
緩解犯困tips。
1.每天注意保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時，及時進行充分的休息。
2.如果情況允許，孕媽咪每天中午在辦公室座位上最好小酣一會兒。如果不可以，利用中午時間散步或做輕微的運動，都有助于緩解犯困的現(xiàn)象。
3.懷孕后要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規(guī)律的孕媽咪，每天晚上按時睡眠，不要睡得太晚，更不能繼續(xù)熬夜。
4.時常小腹隱痛的嵐嵐。
嵐嵐懷孕快5個月了，一切都還好，可最近她一走路多點兒，就會感到小腹出現(xiàn)一種隱隱約約的疼痛。雖然不是那么厲害，但也不太舒服。一開始，她擔心胎兒會流產(chǎn)，可胎兒好好的，胎動很正常，沒有什么異?，F(xiàn)象。
為什么嵐嵐時常小腹隱痛?
資料。
擺脫隱痛tips。
1.由于子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的，不需要進行治療，生活中多注意變換體位，有助于緩解疼痛。
2.孕媽咪平時盡量避免走遠路或過多走路，出現(xiàn)腹部隱痛時最好臥床休息。
5.夜里腿腳抽筋的瀟瀟。
瀟瀟懷孕7個月了，這些天來，她在睡夢中常常因小腿或腳部肌肉突然抽筋而驚醒，由此睡眠受到了很大影響，搞得她情緒很壞，胃口也不佳，變得愛發(fā)脾氣了。
為什么瀟瀟夜里腿腳抽筋?
在懷孕中后期，很多孕媽咪都可能會在睡夢中，由于小腿或腳部肌肉突然發(fā)生痙攣而醒來。發(fā)生這種現(xiàn)象，一方面是胎寶貝從孕媽咪身體里攝鈣增多，導致孕媽咪血液中的鈣濃度下降;另一方面是由于日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經(jīng)所致。
避免抽筋tips。
1.從懷孕中期開始，孕媽咪按醫(yī)囑，每天補充鈣片和維生素d制劑，并在飲食上注意攝取鈣及維生素b1豐富的食物。
2.孕媽咪注意少走路，鞋跟高低要適宜，還要注意腿部保暖，特別是在天氣寒冷時。
3.腿腳肌肉發(fā)生痙攣時，馬上伸直腿，腳掌往身體方向上翹，或讓丈夫把腳向身體方向扳動，以盡快解除痙攣。
6.肋緣出現(xiàn)疼痛的燕燕。
燕燕懷孕8個多月了，眼看就要熬到寶貝出生了，她心里越來越來輕松?？墒?，這幾天不知怎么搞的，肋緣經(jīng)常感到疼痛，這又讓燕燕挺心煩的，也不知道這是怎么回事。
為什么燕燕肋緣下疼痛?
在懷孕晚期，由于子宮底部不斷上升，所以對肋緣造成一定的壓迫;有時，胎寶貝在子宮里動作激烈，也會刺激肋緣，這都會使孕媽咪感到肋緣疼痛，特別是到了懷孕9個月時，疼痛會更加頻繁。
緩解疼痛tips。
1.孕媽咪不必煩惱，待胎寶貝的頭進入骨盆后，這種疼痛就會自行消失。
2.在出現(xiàn)疼痛時平身躺下，孕媽咪或丈夫可以用手稍微托扶著肋緣，輕輕地按摩按摩，也能緩解疼痛。
7.一活動就容易出汗的冰冰。
冰冰懷孕后，總感到身上發(fā)熱，可是她的體溫其實是正常的，并不是發(fā)燒了。而且令她討厭的是，現(xiàn)在稍稍活動一下，身上就會出汗，所以身上經(jīng)常漉唧唧，很不舒爽。前兩天天氣逐漸熱了，身上的皮膚還出現(xiàn)了熱痱子，她感到很不解。
為什么冰冰變得愛出汗?
隨著胎寶貝逐漸長大，孕媽咪的血液循環(huán)加快，血容量增多，導致皮下血管擴張以加速散熱。由此，孕媽咪經(jīng)常會感到身體很熱，稍微一活動就會出汗，特別是在天氣炎熱時。
出汗護理tips。
1.孕媽咪可以經(jīng)常洗洗溫水澡，這樣既可保持身體清潔，避免出現(xiàn)熱痱，也會使孕媽咪感到舒爽一些。
2.勤洗被褥和內(nèi)衣，穿著寬松衣服以便于散熱;當出汗過多時，為了避免脫水及時增加飲水量，以喝20℃左右的溫白開水為好。
3.多吃蔬菜和水果，補充汗液中流失的鉀、鈉離子，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
8.呼吸變得短促的琳琳。
琳琳還有兩周就到預產(chǎn)期了，這兩天她覺得自己的呼吸變得有些吃力，稍微活動一下就氣喘吁吁，呼吸短促起來，尤其是躺在床上更明顯。
為什么琳琳呼吸變得短促?
懷孕晚期，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導致胸腔變小，由此影響了心肺的活動;同時，血容量的增加也加重了孕媽咪的心臟負擔，孕媽咪的呼吸因此變得短促。不過，待胎頭進入骨盆后，這種現(xiàn)象就會有所緩解。
緩解呼吸短促tips。
1.孕媽咪要注意穿著輕巧、寬松的胸衣、內(nèi)衣和外裝，每次就餐時不要過于飽食，避免去空氣不流通的場所。
2.臥在床上時適宜采取側臥位，如果感到呼吸困難可以采取半側臥位，并應該及時去看醫(yī)生。
孕期保健工作總結篇一
隨著20____年的到來，20____已慢慢的遠去，走完了他的歷史征程。20____。
年，總計完成銷售回款117萬，比去年增加了52萬，取得了較大的進步，完成了年初的既定目標。
20____年，對于保健品行業(yè)來，是一個生死存亡年份，國家的保健品政策越來越明朗，監(jiān)管越來越嚴厲，在這一年里，看見了無數(shù)的同行倒了下去，不得不改做其它行業(yè)。而我公司的業(yè)務不但沒有下滑停止不前，反而還有了較大弧度的上升，深感公司領導決策的正確和公司轉(zhuǎn)換的快速。雖然20____年我們已度過了危險的轉(zhuǎn)型期，走在了同行業(yè)的前面，不過，在20____年的銷售過程中，已反映出了我們的許多不足之處。首先，市場占有率太低，雖然增長率較高，但基準太低，銷售絕對值不大，雖然比當?shù)氐囊话闫髽I(yè)強，但比起當?shù)氐拇笃髽I(yè)來講，還相差太低。
第一，客戶布局不夠完善，只有少數(shù)市場有貨，或者客戶的質(zhì)量太差，不能培養(yǎng)成忠誠大客戶，市場空白還比較多，需要進一步的完善。
第二，部份銷售人員不能較好的推銷產(chǎn)品，銷售技巧和能力都還有待提高，來年需要不斷加強學習和培訓。
第三，產(chǎn)品的規(guī)范和完善，目前的保健品市場，雖然還有一些混亂，但其趨勢已明確，必須越來正規(guī)。
例：公司聽筒的銷售量占了全年銷售總額的60%，由此可見公司所出的產(chǎn)品，必須按照保健品法規(guī)的要求來完善。今年，有好多市場對于欠完善的產(chǎn)品已經(jīng)不能正常銷售了;為此已造成了較大量的退貨，給公司帶來了大量的不必要損失。
第四，公司產(chǎn)品質(zhì)量有待提高，例，枇杷膏漏液、袋裝封口不到位及產(chǎn)品包裝、包材的不及時都是影響銷售量上升的因素之一。
以上這些，都是需要我們所有員工在來年的工作中需要去完善和提高的。
明年的工作，我們不但要逐步解決在今年工作中發(fā)現(xiàn)的問題，更要保證產(chǎn)品質(zhì)量的情況下降低成本，節(jié)約開支，增強產(chǎn)品競爭力，為公司實現(xiàn)利益化;力爭20____年銷售增長率達到100%。20____年，是一個機遇與挑戰(zhàn)共存的年代，這一年，將會有更多的保健品企業(yè)被淘汰，已會有更多的保鍵品企業(yè)因此而成長起來。相信在公司領導的正確帶領下，在公司全體員工的共同奮斗下，到明年底，公司一定會有一個質(zhì)的飛躍。愿公司隨著20____年的到來，龍騰虎躍，飛速前進!
孕期保健工作總結篇二
妊娠5-6月后出現(xiàn)腹大異常，胸膈滿悶，甚則遍身俱腫，喘息不得臥者，稱為“子滿”。又稱“胎水腫滿”。與西醫(yī)“羊水過多”相似。
本病多由脾胃虛弱，土不制水，水漬胞宮所致或因胎元缺陷，發(fā)展為畸胎。本病為本虛標實證，治宜標本兼顧，本著治病與安胎并舉的原則，健脾消水而不傷胎。
證候：妊娠中期后，腹部增大異常，胸膈滿悶，呼吸短促，神疲體倦，四肢不溫，小便短少，甚則喘不得臥，舌淡胖，苔白，脈沉滑無力。
治法：健脾利水，養(yǎng)血安胎。
方藥1：鯉魚湯。
常用藥：鯉魚行水消腫;白術、茯苓、生姜、橘紅健脾理氣、燥濕行水;當歸、白芍養(yǎng)血安胎;黃芪補氣;桑白皮平喘下氣利水。
方藥2：當歸芍藥散。
常用藥：芍藥斂肝、合營、止痛;當歸、川芎養(yǎng)血和血;茯苓、白術健脾以宜生化之源;澤瀉利水滲濕;加首烏、桑寄生養(yǎng)血、補腎、安胎。
孕期保健工作總結篇三
時間如流水，一眨眼，20xx又將過去，20xx到來了，都在不知不覺間。而這一學期的衛(wèi)生保健工作，也慢慢的慢慢的接近尾聲。
回顧這一學期的保健工作，自認為自己有很多的地方與不足，因為自己在這方面也是一個新手，自己本學的不是學前教育這一專業(yè)，卻稀里糊涂的來到我們陸渡鎮(zhèn)幼教中心當了代課老師，后來又當了保健老師。保健工作其實有許多方面還是張老師在張羅，總覺得自己來談總結，沒有這個資格。而自己最有資格談的，便是晨檢這一塊了，因為這是自己在這兒接觸的最多。
晨檢，是把好幼兒入園的第一關。自己也很喜歡幫著孩子們檢查，孩子們見到我，都會很親切地喊 “楊老師”，那時有的都不知道他們的名字，就在排隊進班的時候提起過，就記住了，真的很欣慰。我想，這應該就是做老師的幸福吧，被孩子們記得，親切的稱呼。而也同樣的，若我能記住孩子們的姓名，他們也該會是同樣的快樂吧！菠蘿班有個孩子叫陳默，每次晨檢時，她都會來我這邊，叫她一聲“陳默”她馬上露出可愛的笑臉，我知道，那時，她一定是很開心很開心的！被人記著，想著，沒有被忘記，那是一件多么愉快令人欣慰的事兒呀！于是，漸漸的，孩子們似乎都愿意到我這邊來檢查呢，這樣，又覺得有些對不住一起檢查的值班老師，但是，自己真的打心眼里兒高興。
晨檢，剛開始覺得其實挺簡單的，孩子們?nèi)雸@，友好的和孩子們打招呼，檢查他們的手，口，看看有沒有紅點點，后來才知道那是看他們有沒有得手足口，一種多發(fā)生于5歲以下兒童的由腸道病毒引起的傳染病，最嚴重者還會死亡呢。還有看看指甲臟不臟，臟給綠牌牌；摸摸手帕帶沒帶，沒帶給藍牌牌，若都合格，就給紅牌牌；帶藥來的給黃牌牌。
之后便是統(tǒng)計，那四本本本。到每個班詢問學生缺課的情況，誰沒來，原因是什么…有時候辦公室的老師不在，又遇上當班的老師們上課，就中午午睡的時候去，總覺得打擾不好意思。若有帶藥的兒童，便把要給他們送去，請當班的老師簽好名，午飯后給孩子服用（一般都是午飯后吃藥的），并一起認真做好全日觀察記錄。之后便是輸入電腦。
慢慢的，發(fā)現(xiàn)其實也不是的，特別是傳染病多發(fā)的那幾段時間，更是嚴加把關。9月中旬，是我園紅眼病的高發(fā)時段，凡發(fā)現(xiàn)眼睛有些紅的都請家長們帶去醫(yī)院就診，或留隔離室觀察，還有在10、11月份，手足口也侵入我園，凡發(fā)現(xiàn)手上或是口中有紅點點的，都要去太倉第一人民醫(yī)院傳染科就診，來時還要帶好醫(yī)院證明。
而在幼兒膳食這一塊，說來真的慚愧。其實都是張老師來負責制定。我則負責將其帶量算出，輸入衛(wèi)生保健管理平臺。但我相信，制定時，張老師一定根據(jù)幼兒年齡特點和市場供應情況制訂適合幼兒生長發(fā)育需要的食譜。因為每次中午看孩子們午餐情況的時候，孩子們似乎都很愛吃呢，看他們津津有味的樣兒，就知道他們有多幸福了。當然，這也得歸功于炊事員阿姨，燒的也好吃，色香味俱全。
當然，通過幼兒的食譜，我也會做好一周的營養(yǎng)分析，一月一次的營養(yǎng)報告。然而，分析出來的卻都是能量不足，問了周老師才知道是輸入的菜中無油。這是我的疏忽，我該多問問的，多向周老師請教的。而不該怕周老師會嫌我麻煩打擾她，而事實證明了也不是我想的那樣。這都是我的錯，知錯就要改，之前的無法彌補，之后的慢慢改進，認真做好營養(yǎng)膳食工作。
在環(huán)境衛(wèi)消毒生這一方面，我覺得張老師落實的也很好的，阿姨們做得也是相當認真的。每次去統(tǒng)計的時候，都能看到阿姨們在自己負責的地點，認真的打掃到每一個角落，我園潔凈優(yōu)美的生活環(huán)境，離不開阿姨你們的辛勞，也謝謝你們！
班外的衛(wèi)生搞好了，班內(nèi)的當然更是認真對待。阿姨們也都能做到窗明桌凈，勤開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣的清新。當放完學教室中無人了，便會打開紫外線燈，做好紫外線空氣消毒等工作。在幼兒經(jīng)常接觸的物體表面也常做到清潔消毒工作。室內(nèi)地面每天拖洗1—2次，經(jīng)常保持地面的潔。幼兒玩具、圖書定期清洗消毒、日光消毒等。而褥、床單的話則是可以由星期五家長們來帶回去清洗曝曬的。廁所也是大小便后及時沖刷，必要時，還會用消毒水沖刷，做到無尿垢、無臭味。而各班的孩子們也都能做到飯前便后洗手，飯后漱口擦嘴等，并保持手部的清潔衛(wèi)生。
而食堂的阿姨們也是嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生規(guī)范操作，食物及用具按生、熟分開處理和存放，有效避免了交差污染。嚴格消毒制度，堅持幼兒食具一餐一消毒，有效避免了幼兒通過食具引起的交差感染，確保了幼兒在園的健康。她們注意個人的衛(wèi)生習慣，勤剪指甲，飯前便后流動水洗手，上班時穿戴好工作衣帽。每天沖洗食堂，保持經(jīng)常性的灶臺、食具、用具清潔，每周徹底大掃除，不定期進行滅蚊滅蠅滅蟑滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛(wèi)生安全。在此，也要謝謝你們！
此外，在做好各種衛(wèi)生保健工作的同時，我園也十分重視安全教育，園部對大中型玩具及室內(nèi)外設施進行定期安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時登記匯報，并督促相關人員進行整修，保障了幼兒活動環(huán)境的安全。在日常生活中老師們也能時時繃緊安全這跟弦，有效防止了意外事故的發(fā)生。本學期還行了“緊急疏散演練”。12月份，還發(fā)了安全教育請家長和寶寶們共同學習呢。
以上是便是我在這一學期的一點點的工作總結，在這一學期里，我深知還存在有許多問題，也還有很多地方需要去學習去改進，在這里，謝謝張老師，謝謝阿姨，謝謝老師們，謝謝保安大哥，保健工作需要我們大家共同的努力，在以后的日子里，我們一定會再接再厲，讓寶寶們健康快樂地成長！
孕期保健工作總結篇四
近年來，特別是今年以來，道縣老科協(xié)自我保健工作在縣委、縣政府的正確領導下，在上級老科協(xié)的具體指導和縣直有關部門的大力支持下，我們始終把自我保健作為老科協(xié)重中之重的工作來抓，同時，充分發(fā)揮各有關部門的主觀能動作用，走出了一條部門配合、多方聯(lián)動、多措并舉的自我保健工作新路子，推動了全縣自我保健工作的全面開展，有效地提高了全縣中老年人的健康水平，促進了全縣經(jīng)濟和社會的協(xié)調(diào)發(fā)展。
領導的重視和支持是做好自我保健工作的關鍵。各級領導對自我保健工作十分重視，無論從組織上還是經(jīng)費上都給予大力支持。為進一步加強對自我保健工作的領導，今年縣委、縣政府以道辦字〔20xx〕12號文件下發(fā)，調(diào)整了自我保健工作領導小組，并對各領導小組成員單位進行了具體的工作分工，明確其職責。由縣委副書記唐海涌主管老科協(xié)工作，建立了以縣委領導牽頭，11個部門參加的聯(lián)席會議制度，研究和部署自我保健工作。自20xx年以來，每年籌集自我保健工作經(jīng)費6萬元。其中縣財政2.5萬元，醫(yī)保中心3.5萬元。經(jīng)費的落實，確保了我縣自我保健工作的順利開展。近三年來，縣老科協(xié)舉辦了6期大規(guī)模的自我保健培訓，聽課人數(shù)達950人，發(fā)放資料1600多份。各分會相繼開展自然療法培訓班，全縣78個分會，1987名會員每年都參加了一到兩次自我保健培訓。
縣老科協(xié)與縣醫(yī)保中心聯(lián)手開展自我保健活動始于20xx年，尤其是20xx年以來，自我保健規(guī)模逐年擴大，內(nèi)容日趨豐富，效果日益顯著。一是參與保健者健康水平提高，醫(yī)保部門醫(yī)療費用降低。通過開展自我保健活動，人們身心健康增強，身體素質(zhì)提高，醫(yī)療費用降低。20xx年根據(jù)對縣城參加自我保健的400名中老年人調(diào)查顯示，20xx年醫(yī)藥費用比上年少支出658560元，節(jié)約54.5%，人平節(jié)省1441元；20xx年比上年少支出510473元，節(jié)約57.4%，人平節(jié)省1486元。二是初步探索出自我保健與醫(yī)保工作防治結合的新路子。要提高參保人員健康水平，降低醫(yī)療費用支出，提高醫(yī)療保險水平，我們不能墨守成規(guī)，應該深入改革探索新路子，把醫(yī)療保險工作由被動治療變?yōu)橹鲃宇A防，做到防治結合，而開展自我保健正為主動預防疾病提供了一條很好的途徑。因此，為使自我保健工作規(guī)模更大，檔次更高，還需要進一步發(fā)展和完善。要深入持久地將自我保健活動開展下去。活動項目要適當增加，內(nèi)容要更加豐富，組織力度要加強，檔次要提高。要把健身預防工作擴大到所有參保人群。前段自我保健活動主要是在老科協(xié)會員、自我保健網(wǎng)員中開展，其他參保人員也需要也期盼組織開展自我保健活動，提高身體素質(zhì)。下一步我們將自我保健、預防疾病工作擴大到參加醫(yī)療保險的整個群體，增強他們的身體素質(zhì)，提高他們的健康水平。三是年年請專家來道縣授課。20xx年6月，我們再一次請全國著名刮痧師張衛(wèi)女士來講授保健刮痧，參加的會員反應十分強烈，都認為這樣的培訓可以起到立竿見影的效果，都希望年年請她來培訓一次。曾經(jīng)聽過她的課的周序甫、何慶秋都以自己的學習經(jīng)驗和體會向參加培訓的老同志進行了分享。
道縣自20xx年起就成立了自我保健工作領導小組，由分管老科協(xié)工作的副縣長任組長，縣委辦常務副主任和縣老科協(xié)會長任副組長，縣財政局、縣衛(wèi)生局、縣勞動（醫(yī)保）局、縣老干局、縣規(guī)劃建設局、縣文化局、縣廣電局、縣科技局、縣科協(xié)、縣電力局等10個單位和部門為成員單位，今年3月份又調(diào)整了縣自我保健工作領導小組，增加了縣教育局為成員單位。每年召開一次自我保健工作領導小組會，研究和部署自我保健相關工作，充分發(fā)揮相關部門的職能作用，使自我保健工作得到較好的落實?？h老科協(xié)與縣中醫(yī)院聯(lián)手開辦的夕陽紅門診部正式掛牌營業(yè)，這種合作聯(lián)辦的形式深受廣大中老年同志贊賞。堅持“專家座診，優(yōu)質(zhì)服務，優(yōu)惠收費，讓利網(wǎng)員”的宗旨，同時建立規(guī)范的網(wǎng)員微機管理檔案，為廣大網(wǎng)員提供優(yōu)質(zhì)醫(yī)療保健服務。為加快推進自我保健工作，我們加大了對自我保健科普工作的宣傳力度，把自我保健工作推向城鄉(xiāng)、社區(qū)、工廠、學校、企業(yè)，推向整個社會，使廣大人民受益。由省老科協(xié)和湘雅二醫(yī)院合辦的《中老年自我保健》雜志發(fā)行，我縣逐年增多，20xx年達到2100份。按全縣72萬人口平均每350人中有一份雜志，這一比例在全省排在前列。老科協(xié)分會組織的進一步健全，使老科協(xié)更具吸引力和凝聚力，網(wǎng)員數(shù)量逐年增加，網(wǎng)絡隊伍逐步擴大。今年又發(fā)展105名老同志入會，成為自我保健組織的新網(wǎng)員。
廣泛開展自我保健活動，是增強中老年人身體素質(zhì)的重要手段。兩年來主要做了以下幾個方面的工作。一是抓好“312”經(jīng)絡鍛煉法的普及和推廣?！?12”經(jīng)絡鍛煉法是一項群眾性自我保健活動，為使這項活動在全縣廣泛開展，我們及時召開了各鄉(xiāng)鎮(zhèn)老科協(xié)和縣直分會會長會議，對此作了專題研究和部署，同時在12個分會舉辦了培訓班，參加該活動鍛煉的人數(shù)達600多人，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)也相繼開展“312”鍛煉活動，現(xiàn)已在全縣推廣。目前，縣城有十多個自我保健活動練功場所，晨練太極、腰鼓、保健操的人數(shù)達8000余人，晚上10000多人在廣場彩燈輝映下翩翩起舞，熱鬧非凡。二是兩年來都舉辦自我保健操的運動匯報表演賽。為推進自我保健活動的深入開展，20xx年開始，連續(xù)五年都在8月8日全民健身日舉辦自我保健運動匯報表演賽。來自全縣25個健身隊450人連續(xù)參加了匯報表演比賽，縣四大家有關領導蒞臨指導，縣委副書記唐海涌年年都在比賽活動前發(fā)表重要講話。觀光現(xiàn)場表演比賽的中老年朋友達10000多人。三是開展“健康老人”的評選活動。三年來都開展了評選“健康老人”的評選活動，表彰通報了桂玢等20位老同志為道縣20xx、20xx、20xx年度“健康老人”，縣委、縣政府領導為健康老人發(fā)了獎。四是開展關愛老科協(xié)會員健康的體檢活動。近四年來，縣委以文件的形式，規(guī)定了單位退休人員每兩年由單位出資體檢一次。全縣老科協(xié)會員的體檢面達到98%，其他老同志體檢面達到79%。不少的老同志說，縣老科協(xié)為老年朋友的健康保健做了一件實實在在的大好事。五是組織老年朋友旅游觀光。去年以來，我們配合市老科協(xié)國際旅行社，先后多次累計組織了205名老同志赴國內(nèi)旅游勝地和港奧臺進行健康旅游活動，使老年朋友在身體上得到了鍛煉，思想上陶冶了情操。六是擴大征訂自我保健雜志的覆蓋面。今年《中老年自我保健》雜志訂閱數(shù)已達2100份，已經(jīng)遍及到全縣所有單位和會員，受到了省、市老科協(xié)的表揚。
孕期保健工作總結篇五
根據(jù)幼兒園本輪發(fā)展規(guī)劃，本學期衛(wèi)生保健工作在園領導的關心支持下，理順保健管理網(wǎng)絡，加強管理規(guī)范有序，重視三大員一日規(guī)范操作，開展三位一體幼兒午餐的實踐研究，初步形成規(guī)范流程，確保操作有章可循；針對幼兒園實際，開展形式多樣的健康與安全教育；繼續(xù)保持晨檢和全日觀察制度的常態(tài)化，書寫表達基本清楚、有針對性，各項檢查率繼續(xù)保持達標；控制傳染病年發(fā)病率，消毒工作的各個環(huán)節(jié)正確到位，發(fā)生傳染病后的消毒隔離工作主動無差錯；杜絕責任事故，一般事故年發(fā)生率低于0。5%；體弱兒、肥胖兒的矯治成效率逐年遞增；嚴格膳食管理驗收，營養(yǎng)員操作規(guī)范有序，改良、篩選幼兒喜歡食譜，食譜編排進一步合理科學。
1、根據(jù)前期的工作，進一步調(diào)整保健分層管理的方式，調(diào)整制定各層人員的職責，初步完善管理—指導—考核的網(wǎng)絡。
（1）開展保健月例會制度：總結月工作落實情況和存在的問題，通過發(fā)現(xiàn)問題，提高思辨及管理能力。
（2）日“檢查指導”制度：保健老師合理利用“一日四進營養(yǎng)室、兩進班級”機會，善于發(fā)現(xiàn)問題，提供及時的指導。力圖通過以上活動安排，提高保健管理的有效性，在短時間內(nèi)，使“兩大員”專業(yè)化水平迅速提高。
1）規(guī)范操作細節(jié)巡查，繼續(xù)調(diào)整兩大員月考核考評標準。
2）繼續(xù)注重以項目推進績效獎勵。
3）繼續(xù)愛心阿姨評選方式，進一步提升保育員愛生、愛崗意識。
2、進一步學習保育員一日工作流程、在日常工作中找問題、找對策，開展三大員規(guī)范操作觀摩活動、現(xiàn)場指導及技能崗位練兵等活動，規(guī)范保育員有序操作流程。
（1）本學期調(diào)整工作策略，進行了兩部保育員的輪崗互動，塔建兩部保育員互學交流平臺，通過交流、互動，感受不同組室的工作氛圍。
（2）在園領導的支持下，我們進一步梳理了各操作流程，使兩部的操作流程同步規(guī)范。
（3）加強幼兒生活活動中的保育管理，本學期開展了“來離園環(huán)節(jié)、午餐環(huán)節(jié)、午睡環(huán)節(jié)”等三位一體研究，尋找問題——思考對策——調(diào)整行為的活動，明確了保育員的站位、分工，使保育工作體現(xiàn)“規(guī)范性、科學性、靈活性”。
（4）開展多種形式的學習與研討活動；本學期開展了“10分鐘問答”“走進現(xiàn)場”及案例分析為主要內(nèi)容的業(yè)務比武活動，以問題發(fā)現(xiàn)、案例分享等形式提高保育員的專業(yè)化能力與水平，有效促進幼兒的全面發(fā)展。
（5）為了提高保育員業(yè)務水平，開展了午餐環(huán)節(jié)保育案例的撰寫，使理論能真正地滲透
1、分析午餐環(huán)節(jié)現(xiàn)狀，排查全園保教人員在午餐中的問題。
2、微格調(diào)研、組織討論，分析相關因素
3、調(diào)整保教人員午餐分工、站位，規(guī)范保育員午餐操作流程、各種物品放置。
4、保教配合，共同教育幼兒的習慣形成。
1、為了豐富健康教育內(nèi)容，加大對家長的宣傳教育，本學期對保健櫥窗進行了調(diào)整，分五個板塊宣傳健康安全教育內(nèi)容。分別是“保健充電站”“安全小喇叭”“預防小知識”“飲食小營養(yǎng)”“習慣評價坊”等宣傳衛(wèi)生保健知識，科學育兒知識等保健常識。提高教職工、家長的防控意識與能力。
2、繼續(xù)通過每周保健小廣播、集體性生活課程等開展面向幼兒的健康教育、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
3、在《家園之窗》上開辟專欄，開展面向家長的有關幼兒生活習慣培養(yǎng)意義與策略的宣教，構建幼兒園、家庭共同培養(yǎng)幼兒良好生活衛(wèi)生習慣的有效機制。
3、定期組織教職工學習常見的意外事故、幼兒常見病、傳染病等知識培訓，增強安全防范意識，提高科學保育技能。
4、按上級精神重視口腔、眼鏡等五官保健，加強對幼兒的教育、加強家園宣傳的力度。
5、根據(jù)季節(jié)和發(fā)病特點，積極開展宣傳指導，組織實施預防傳染病主題式健康教育活動，預案演練、專題教育等防范工作。
1、嚴格把好健康檢查關，本學期對新生和工作人員全部體檢后入園，體檢率100%；12月對全園幼兒進行了體檢，體檢率99%。并及時作好評價登記，發(fā)現(xiàn)問題，及時矯治。
2、把好晨午檢關。嚴格按“一問、二看、三摸、四查”來進行；并作好詳細記錄，并杜絕危險品的帶入，及時向家長了解幼兒在家的健康情況。同時根據(jù)傳染病流行情況重點檢查相應的部位，發(fā)現(xiàn)異?；騻魅静∽龅郊皶r隔離與治療。
3、對患病兒及服藥幼兒堅持進班觀察，做好記錄，按時喂藥；及時了解班級幼兒的健康狀況、督促老師做好全日觀察記錄和缺席兒童家訪記錄、發(fā)現(xiàn)問題及時匯報及時處理，堅持晨檢與全日觀察相結合，并做到有記錄、有分析、有措施。
4、把好消毒關。嚴格執(zhí)行預防性消毒工作、制訂了詳細的消毒要求，每位保育員都能熟練掌握，按要求嚴格規(guī)范操作，做好日常消毒和防病隔離工作，做好消毒記錄。
5、把好預防接種關。我們按計劃免疫要求，積極配合有關部門做好兒童計劃免疫工作登記工作，對有缺漏的幼兒動員他們進行補種。
6、根據(jù)上級防控要求及時梳理“諾如流感病毒”的防控措施，對全園教職工加強培訓，加強教職工的防范意思，使預防在前，有效布控。
我園在常規(guī)推進營養(yǎng)工作的同時本著衛(wèi)生、安全、富有營養(yǎng)利于消化的總要求，每周認真為幼兒制定帶量食譜，做到品種多樣，搭配合理并保證按量供給。嚴把食品的驗收關。為防止病從口入，保健室加強了飲食衛(wèi)生管理，督促食堂人員注意個人衛(wèi)生習慣，勤剪指甲，上班前、便后肥皂流動水洗手，上班時穿戴好工作衣帽。每天沖洗食堂，保持經(jīng)常性的灶臺、食具、用具清潔，每周徹底大掃除，不定期進行滅蚊滅蠅滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛(wèi)生安全，杜絕食物中毒發(fā)生。
每月還及時認真做出營養(yǎng)分析，通過營養(yǎng)分析及結合召開膳委會，討論改進措施，廣泛聽取教師、廚房人員、家長的意見和建議，適當調(diào)整幼兒食譜，保證幼兒各類營養(yǎng)素攝取更加均衡合理。同時我們還將每周食譜向家長公布，讓家長了解自己孩子在園的用餐情況，增加幼兒伙食的透明度。幼兒伙食帳專人負責，與教師伙食嚴格分開，每月向家長公布幼兒的伙食盈虧情況，自覺讓家長監(jiān)督。
定期開展膳委會，組織了營養(yǎng)員廚藝比賽，結合“爺爺奶奶隨訪團”活動，邀請了小班的祖輩參加品嘗和評比菜肴。每日在進園顯眼處設置展示臺，提供幼兒食譜實物展示，促進自我監(jiān)督與家長監(jiān)督，讓家長了解幼兒每日膳食情況。
我園十分重視安全教育，建立了相應的安全制度。并積極將安全制度落實到實處，注重常態(tài)化的管理，確保安全辦園。
1、加強食堂安全管理。繼續(xù)實施“六t”化管理，以“天天規(guī)范”的過程管理為實際操作模式，明確了食堂人員一日操作的要則。
2、加強各種安全培訓及演練。學期初，我們進行了各環(huán)節(jié)安全培訓，在12月我園全體教職工進行了一次滅火器使用培訓。各班還結合班級特點和幼兒年齡特點進行了安全教育，增強幼兒的安全意識。增強了教師、幼兒及家長的消防預防知識。
3、加強安全隱患排摸。
重視每日、每周、每月安全排查工作的開展，做到安全隱患在第一時間發(fā)現(xiàn)第一時間解決，爭取為全園教職工及幼兒創(chuàng)造一個安全的學習生活環(huán)境。我園成立了安全工作領導小組，對大中型玩具及室內(nèi)外設施進行定期安全檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，保障了幼兒活動環(huán)境的安全。
本學期衛(wèi)生保健工作取得了一定的成績，但也存在一些問題。
1、保育員工作：自覺性和主動性有待加強
2、營養(yǎng)員工作：各類規(guī)范操作的落實，如：挑揀菜、洗菜等環(huán)節(jié)規(guī)范操作有待進一步細化。
3、肥胖兒的管理矯治工作：特別是在運動環(huán)節(jié)中的矯治需保教人員進一步配合。
孕期保健工作總結篇六
懷孕婦女不論是第一胎或是經(jīng)產(chǎn)婦，足月生產(chǎn)時其年齡滿35歲，在醫(yī)學上就是“高齡產(chǎn)婦”，女性年齡與卵巢及卵子的質(zhì)量有極大的關聯(lián)，隨著年紀的增長，卵子逐漸老化，卵巢的質(zhì)量不佳，會降低女性的受孕率，即使懷孕了，從受孕到生產(chǎn)過程中發(fā)生流產(chǎn)、胎兒異常的機率也較高。
受到卵巢功能退化、卵子老化等因素影響，高齡婦女在懷孕初期發(fā)生萎縮性胚囊的比率增加，造成不孕及早期流產(chǎn)的比率增高。此外，在胚胎分裂初期發(fā)生染色體異常的機率也會增加。
孕媽咪對應之道：調(diào)整心情與生活作息。
了解懷孕風險較高的事實，做好心理準備，盡可能放松心情。
定期產(chǎn)檢，維持規(guī)律生活作息及均衡飲食，避免熬夜、過度勞累。
tips：孕期體重控制。
年齡是影響人體新陳代謝速度的因素之一，容易疲勞、體重增加都可能是新陳代謝變慢的影響。高齡孕媽咪更要特別留意孕期體重的控制，除做好飲食管理之外，也要進行適當?shù)倪\動，但應該等懷孕穩(wěn)定之后再開始，每周3次，每次30分鐘的運動，能促進新陳代謝，增強體力，也有助于生產(chǎn)和產(chǎn)后恢復。
至于整個孕期體重應該控制在多少公斤才合乎標準?據(jù)醫(yī)生介紹，這要看孕媽咪在懷孕之前的bmi指數(shù)來決定，懷孕前bmi指數(shù)標準的孕媽咪，孕期體重應控制在11-13公斤，孕前bmi指數(shù)超高的孕媽咪，整個孕期不增加體重也是可以被接受的，只要寶寶有規(guī)則成長，孕媽咪并不需要特別增加營養(yǎng)的攝取量，以免胖在自己身上。
媽咪疑問：懷孕初期，需要額外補充黃體素嗎?
醫(yī)生解答：黃體素可以穩(wěn)定胎兒的狀態(tài)，但是原則上是治療用藥，并非預防性用藥。也就是說，當孕婦有“先兆性流產(chǎn)”征兆時，醫(yī)生會視情況給予黃體素，以穩(wěn)定子宮內(nèi)膜，使胚胎著床穩(wěn)定。懷孕初期有出血現(xiàn)象，不論量多少，血色呈鮮紅色或咖啡色，都須懷疑是“先兆性流產(chǎn)”征兆，應就醫(yī)檢查。但若孕媽咪情況穩(wěn)定，是不需要為了“預防”可能發(fā)生流產(chǎn)狀況而補充黃體素的。
懷孕中期——胎盤前置?血壓?糖尿風險高。
染色體異常為先天性疾病，例如唐氏癥是第21號染色體多了一個，胎兒會有心智或構造上的異常，孕媽咪可以透過染色體異常檢查，例如第一孕期染色體異常篩檢、第二孕期染色體異常檢查等方式來確認胎兒的健康狀況。
此外，高齡孕婦也是胎盤前置、妊娠高血壓、妊娠糖尿病的高風險群，需要透過超音波掃描、定期測量血壓、尿蛋白、做妊娠糖尿病篩檢等項目，隨時掌控孕媽咪的健康狀況。
孕媽咪對應之道：定期產(chǎn)檢?控制飲食。
高齡孕媽咪的新陳代謝率比較差，而發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病的`風險相對較高，在飲食上更要把握“均衡飲食、優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源”的大原則。
每天都應攝取到6大類食物，包括：
1.五谷根莖類，例如飯、面條、馬鈴薯等淀粉類主食;。
2.水果類，一天吃兩個拳頭大小的水果，避免用果汁取代水果;。
3.乳制品，例如鮮奶，每天1-2杯240cc的低脂鮮奶補充鈣質(zhì);。
資料。
在烹調(diào)方式也盡量避免煎、炸等高油方式。
tips：血糖值偏高這樣吃。
減少飲食中的糖分，特別是砂糖、果糖，可吃新鮮水果但避免喝果汁，含糖飲料例如奶茶應忌口。
tips：避免水腫這樣吃。
以新鮮食物為主，避免腌漬及加工食品，也要避免喝濃湯或高湯，因為越濃的湯，熬煮的時間長，鈉含量越高，體內(nèi)水分不容易排出體外，就容易發(fā)生水腫。若孕媽咪同時有高血壓、蛋白尿等情況，須懷疑可能是妊娠高血壓，不可輕忽。
媽咪疑問：孕期染色體異常篩檢的方式不只一種，是否都要做呢?
醫(yī)師解答：擔心寶寶健康，有些孕媽咪除了例行性產(chǎn)檢項目之外，也愿意做需要自費的產(chǎn)檢項目，國內(nèi)的例行性產(chǎn)檢項目涵蓋范圍相當完整，若孕媽咪在國外產(chǎn)檢，則建議增加產(chǎn)檢的頻率。建議孕媽咪還是應了解各項產(chǎn)檢項目的意義以及相關的風險，選擇合適的產(chǎn)檢項目，并不需要做足所有的產(chǎn)檢項目。
例如孕期染色體異常檢查，有第一孕期及第二孕期染色體異常篩檢(羊膜穿刺術)。一般孕媽咪可以選擇自費做第一孕期染色體異常篩檢，而懷孕時年滿34歲的孕媽咪，則建議直接做羊膜穿刺術。
由于高齡懷孕會增加染色體異常的風險，以常見的染色體異常疾病唐氏癥為例，25歲時的危險機率為1/1100，30歲時增加至1/940，34歲則為1/485，40歲更達1/106。而羊膜穿刺術為侵入性檢查，發(fā)生流產(chǎn)等合并癥的機率約為2-3/1000。因此，當胎兒產(chǎn)生先天性異常的機率大于該機率時，再建議做這項檢查。
懷孕后期——早產(chǎn)?胎兒窘迫?剖腹產(chǎn)率高。
懷孕過程中，只要有陰道出血，感覺下體有水樣分泌物，腹部變硬，胎動明顯減少等狀況，都應該趕緊就醫(yī)。高齡孕婦發(fā)生早產(chǎn)(寶寶在37周以前出生)、生產(chǎn)過程遲滯、胎兒窘迫的機率也較高，提醒孕媽咪更要隨時留意狀況。不過，孕媽咪也不要過于緊張，發(fā)生胎兒窘迫情況時(明顯發(fā)現(xiàn)胎兒的心跳變慢)，胎兒并不一定會有異常。
孕媽咪對應之道：規(guī)則運動?留意產(chǎn)兆。
除了持續(xù)維持正常飲食及生活作息，孕媽咪在身體狀況許可時，可以多練習幫助生產(chǎn)的運動。高齡產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)程遲滯的比率較高，可能是因為體力較差，用力方式錯誤等因素造成，也使得高齡產(chǎn)婦剖腹生產(chǎn)的比率增加。
此外，根據(jù)臨床觀察，高齡媽咪產(chǎn)后不論是在精神或是體力方面恢復較慢，因此，更需要家人的關懷與幫助，讓媽咪順利度過這非常時期，快樂迎接寶寶。
媽咪疑問：最近有新聞報道，足月寶寶卻胎死腹中的情況，是否可以提早催生?
醫(yī)師解答：足月胎兒胎死腹中的情況與嬰兒猝死癥有關聯(lián)，且可能與臍帶繞頸、寶寶代謝問題、病毒感染等原因有關，但仍有25%找不到原因。若母親有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等可能會有其它并發(fā)癥的情況之下，是可以考慮提早催生，但仍應請產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助評估。
孕期保健工作總結篇七
1、調(diào)整情緒，保持心情舒暢人們的心理活動是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素，當精神愉快時，血液中便增加一種有益于健康的化學物質(zhì)。相反，憤怒、憂郁、悲傷時，情緒處于混亂之中，會嚴重干擾人體內(nèi)臟器官功能，在憂郁狀態(tài)下則會抑制消化液的分泌和腸蠕動，引起食欲不振，久而久之就會導致孕婦營養(yǎng)不良，進而影響胎兒發(fā)育，可能導致弱視發(fā)生。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒對機體功能的影響。
2、調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)孕婦的營養(yǎng)直接關系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好，則必須保證充足的營養(yǎng)，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養(yǎng)為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。
3、戒煙酒，養(yǎng)成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內(nèi)微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發(fā)育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內(nèi)積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發(fā)生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發(fā)生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發(fā)育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環(huán)境為佳。
4、預防疾病、保健康孕婦感染某些病毒，可直接影響胎兒視覺器官的發(fā)育，造成嬰兒弱視。因此，孕婦不要經(jīng)常往來于人口集中和人流量大的場所，避免感染。
孕期保健工作總結篇八
(1)遮蓋療法要等待視力恢復正常后逐步地去除。先每天打開2小時，1個月后療效鞏固則延長打開時間至每天4小時，以后到6小時、8小時，直至全日打開或由全遮蓋改為半遮蓋鞏固療效。鞏固療效期間，不放松精細作業(yè)。
(2)視力正常后頭6個月需1月復查1次，以后改為3個月、半年1次，直至追蹤復診3年徹底治愈為止。
(3)如果發(fā)現(xiàn)弱視眼視力下降，可重新遮蓋健眼，弱視眼仍能提高到原來的水平。
(4)對斜視弱視除進行增視療法外，努力訓練兩眼單視機能和融像力。如發(fā)現(xiàn)視力下降，則應恢復后像治療，后像療法不應突然停止，應逐漸減少次數(shù)及延長間隔，慢慢停止，停止后應經(jīng)常用弱視眼看電影、電視、寫小字、做精細工作，或在繪有黑白線條的轉(zhuǎn)盤上做繪畫游戲，通過這些簡單易行的方法，刺激黃斑機能，防止退步。
孕期保健工作總結篇九
在新的一年中，我校繼續(xù)認真貫徹《學校衛(wèi)生工作條例》，在原有的基礎上更好的培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，改善學校衛(wèi)生環(huán)境和學校教學衛(wèi)生條例，加強學校的衛(wèi)生監(jiān)測，積極開展健康教育活動。下面我就對本學期的工作做一個全面的總結。
一、防近工作。
我校本學期在防近視方面做了大量的工作，積極作好防近工作宣傳，如墻報、校園廣播、健康課宣傳，深受學生的擁護。同時校醫(yī)老師和班主任老師更多地了解全校學生視力情況，利用家長會的機會向各位家長宣傳防近工作，講解了近視復查的重要性。督促家長帶領孩子到醫(yī)院進行治療，對于減少近視眼新發(fā)病率有著重要的意義，為近視的預防工作起到良好的推動作用。
二、體檢工作。
我校積極響應保健所對學生的體檢工作。提前準備好了教室、儀器、桌椅等各項器材，體檢過程中認真細致，老師帶領各班同學全員參加，紀律較好，體檢后做好了數(shù)據(jù)輸入，及時上傳。
三、傳染病的防治。
本學期我校繼續(xù)加強學生傳染病的管理，根據(jù)上級布置的傳染病各項工作要求，及時制定本年度的《傳染病防治方案》及《公共衛(wèi)生突發(fā)事件應急預案》，晨檢、隔離制度。本學期我校有四名得水痘的同學，我們及時加強通風消毒、廣播宣傳傳染病的防治，同時明確職責，對各班衛(wèi)生員進行培訓，做好了病假記錄及復課記錄。
四、防煙工作。
本學期我校高度重視防煙工作，4月份，各位領導以及老師們積極參加簽名活動，使得我校校園內(nèi)沒有吸煙的痕跡，同時我們也利用生命教育課和健康課，向同學們講解了吸煙的危害，讓所有的學生遠離香煙。
五、博客工作。
繼續(xù)加強博客的建立，按時做各種活動記錄。迎接每次的階段性視導。尤其在板報宣傳和防煙宣傳上要認真，及時留照片。
孕期保健工作總結篇十
孕期是一個充滿喜悅和幸福的重要階段，但同時也是一個非常關鍵的時期。為了寶寶的健康和自己的身體健康，我在孕期積累了一些保健心得體會。本文將分享我在孕期保健方面的經(jīng)驗和體會，以期對準備懷孕的女性提供一些建議。
第一段：妥善管理飲食。
在孕期，飲食是至關重要的。我學會了平衡膳食，盡量攝入各種營養(yǎng)素。我每天堅持攝入五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果，并合理搭配全面蛋白質(zhì)，如魚、豆類和瘦肉。此外，我也特別注重補充葉酸、鐵和鈣等重要的微量元素。盡管孕期對于食欲的控制十分重要，但我從不為了追求食物的滿足而暴飲暴食。相反，我刻意分成小份的餐食，保持定期均衡飲食。
第二段：適當?shù)腻憻挕?BR> 適當?shù)腻憻拰τ谏眢w和心理健康都有益處。在孕期，我選擇了一些適合孕婦的低強度鍛煉，如散步、瑜伽和孕婦健身操。這些運動幫助我保持身體的柔軟和力量，并減輕了一些常見的孕期癥狀，如背痛和水腫。我也很注意避免太劇烈的運動，以免對胎兒造成不良影響。此外，適當?shù)男菹τ谠袐D的健康也非常重要。充足的睡眠對身體恢復和健康至關重要。
第三段：保持心情愉快。
心情愉快對孕期保健至關重要。我了解到情緒的波動對自己和胎兒都有很大的影響。我盡量避免緊張和焦慮的情緒，并多和家人、朋友溝通分享自己的感受。我還喜歡聽音樂和閱讀，這些活動可以幫助我保持放松和積極的心態(tài)。盡管孕期存在一些不適，但積極樂觀的心態(tài)對于孕婦的健康和幸福非常重要。
第四段：定期的產(chǎn)前檢查。
在孕期，接受定期的產(chǎn)前檢查是必要的。這有助于了解自己和胎兒的健康狀況，并及時發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在問題。我每個月都會去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，包括身體檢查、血壓檢查和寶寶的發(fā)育情況。醫(yī)生還會建議我使用孕期必要的補充劑，如葉酸和鐵劑。產(chǎn)前檢查不僅可以確保母嬰的健康，還可以提供專業(yè)的指導和建議，幫助我更好地應對孕期的種種變化。
第五段：良好的生活習慣。
良好的生活習慣對于孕期保健非常重要。我避免酗酒和吸煙等不健康的習慣，還注意避免接觸有害物質(zhì)和化學品，如油漆、清潔劑和有毒藥物。保持個人衛(wèi)生也是一種良好的習慣。我定期洗手，避免感染和傳播疾病。此外，我還要注意避免過度勞累和長時間站立，這些都對身體非常不利。
綜上所述，孕期保健是非常重要的。通過妥善管理飲食、適量鍛煉、保持心情愉快、定期產(chǎn)前檢查和養(yǎng)成良好的生活習慣，我們可以提高自己和孩子的健康水平，為一個愉快的懷孕階段打下良好的基礎。希望這些建議對即將懷孕的女性有所幫助。祝愿每個準媽媽擁有一個健康、快樂的孕期。
孕期保健工作總結篇十一
懷孕是每個女性人生中的重要時刻，孕期的保健尤為重要。我是一位即將迎來寶寶的準媽媽，經(jīng)過這段時間的經(jīng)歷，我深刻體會到了孕期保健的重要性。在這篇文章中，我想分享一些我在孕期保健方面的心得體會，希望能夠?qū)ζ渌麥蕥寢寕冇兴鶐椭?BR> 第二段：均衡飲食。
孕期的飲食對胎兒的發(fā)育和母體的健康都至關重要。作為準媽媽，我盡量選擇均衡的飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入。我每天盡量多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、魚類和豆類等富含營養(yǎng)的食物，同時避免高糖、高脂和加工食品。此外，我還在醫(yī)生的建議下服用孕期維生素和礦物質(zhì)補充劑，以確保寶寶和我都能得到足夠的營養(yǎng)。
第三段：適當鍛煉。
在孕期保健過程中，適當?shù)倪\動也是必不可少的。我選擇了一些低強度的體育活動，如散步、游泳和瑜伽。這些運動不僅可以幫助我保持身體的靈活性和肌肉的力量，還有助于緩解妊娠期不適癥狀，如水腫和背痛。然而，我也要注意避免過度勞累和劇烈運動，以免對寶寶產(chǎn)生不良影響。
第四段：心理健康。
孕期的心理健康對胎兒和母親的健康同樣至關重要。我意識到要保持積極的心態(tài)和情緒穩(wěn)定，以減少不必要的壓力和焦慮。我常常與家人、朋友和其他準媽媽進行交流，分享我的快樂和困惑，這讓我感到更加放松和安心。此外，我還學習了一些呼吸和放松技巧，如冥想和深呼吸，用以在壓力大時幫助我放松身心。
第五段：定期檢查和尋求專業(yè)幫助。
在孕期保健中，定期進行產(chǎn)前檢查和尋求專業(yè)幫助也是非常重要的。我定期去醫(yī)院進行婦產(chǎn)科檢查，確保寶寶發(fā)育正常并及時發(fā)現(xiàn)任何潛在問題。我每次檢查都會向醫(yī)生分享我遇到的問題和困惑，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應的調(diào)整和處理。此外，如果我遇到了任何異常癥狀或不適，我會及時向醫(yī)生咨詢并采取適當?shù)拇胧?BR> 結尾段：
總結起來，孕期保健是每個準媽媽都應該重視的事情。通過均衡飲食、適當鍛煉、保持心理健康以及定期檢查和尋求專業(yè)幫助，我們可以為自己和寶寶的健康創(chuàng)造良好的環(huán)境。希望我的心得體會能夠?qū)ζ渌麥蕥寢寕兲峁┮恍﹩⑹竞蛶椭?，讓她們度過一個輕松、健康而愉快的孕期。
孕期保健工作總結篇十二
馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。
提示：食用前請注意觀察，發(fā)芽或皮變青、變綠、變紫的馬鈴薯不可食用。
玉米。
玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。
提示：食用時請避免過量，易致胃悶、脹氣。
黃豆。
黃豆的營養(yǎng)價值很高，又被稱為“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，并促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。
提示：黃豆不宜生吃，夾生黃豆也不宜吃。
孕期保健工作總結篇十三
懷孕期間，隨著胎兒漸漸地成長，子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈，容易造成血液回流受阻，導致血液積存在下肢，間接影響四肢末梢的循環(huán)狀況，引發(fā)手腳冰冷，因此，建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓血液循環(huán)變得更好。
2、做好手腳的保暖工作。
若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應該更重視手腳的保暖工作，像是穿著較厚的棉襪或戴手套。孕婦平常在家，不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中，讓手腳比較暖和些，準備米酒水時，可加上姜或蔥一起煮，煮開之后，先將手腳放在米酒水上，利用熱氣來達到保暖效果，等溫度降到42℃左右，再將手腳放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促進四肢末梢的血液循環(huán)。
3、補充鐵質(zhì)以增加造血量。
血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質(zhì)有助于造血，特別對孕婦來說，適量補充鐵質(zhì)也就更顯得重要，甚至到懷孕后期，每日需增加約40毫克的攝取量。
資料。
當然，均衡的飲食習慣也是促進體內(nèi)造血的重要條件，孕婦在補充鐵質(zhì)時，必須擁有正確的飲食觀，那就是千萬不能只注重單一營養(yǎng)的攝取，如此才能確實達到補血的效果。
孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經(jīng)血較多、較少吃肉或素食者等，更應該特別注意鐵質(zhì)的補充，必要時可咨詢醫(yī)師，服用適量的鐵劑來改善。
4、補充合適的中藥材。
許多中藥材對改善或預防手腳冰冷有不錯的效果，如人參、黨參、丹參、當歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外，紅糖姜湯也有助于調(diào)整氣血、促進血液循環(huán)。
5、預防后續(xù)的皮膚皸裂問題。
當孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時，代表體內(nèi)的血液循環(huán)狀況不佳，此時除了借由調(diào)整日常作息與飲食來改善之外，也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問題。
當四肢末梢的血液循環(huán)不好時，皮膚容易產(chǎn)生皸裂現(xiàn)象，此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現(xiàn)皮膚皸裂問題。
6、從平時的保養(yǎng)做起。
手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響，女性應該從平時就做好保養(yǎng)，才是根本之道。
由于女性每個月都會流失經(jīng)血，多多少少會有貧血的現(xiàn)象，建議女性平時注意營養(yǎng)均衡飲食，適量補充鐵質(zhì)。此外，平日多運動、做好保暖工作，也都能促進血液循環(huán)，達到緩解手腳冰冷的效果。
天氣逐漸轉(zhuǎn)冷了，手腳冰冷對女性而言是常有的事，特別是在秋冬。對于孕婦來說，更應該警覺。
孕期保健工作總結篇十四
孕期是每個女性生命中非常特殊的階段，懷孕帶來的不僅是新生命的希望，也是女性身心發(fā)生巨大變化的時期。為了保障孕婦和胎兒的健康，孕期保健變得尤為重要。在我經(jīng)歷了一次孕期之后，我深深體會到了孕期保健的重要性和其中的一些心得體會。
在孕期保健中，飲食是非常重要的一環(huán)。經(jīng)過醫(yī)生的建議，我每天都要攝入大量的蔬菜水果，合理搭配全面營養(yǎng)的飲食。經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素的食物，如豆類、奶類、堅果和魚類等。同時，避免食用過多的鹽分和油脂，多餐少食，堅持合理的飲食結構。此外，還應保持適量的水分攝入，避免孕婦妊娠中毒等情況的發(fā)生。
除了飲食，適量的運動也是孕期保健的重要內(nèi)容。在孕期，我堅持每天進行適量的散步和瑜伽運動。適度的運動有助于維持身體的柔軟度和穩(wěn)定性，可以減輕身體的不適感，幫助保持積極的情緒。然而，要注意避免劇烈運動和危險的活動，如賽跑、攀巖等，以免對胎兒造成不良影響。在運動過程中要注意體力消耗和身體的反應，避免過度疲勞和屈伸運動。
保持良好的心理狀態(tài)也是孕期保健的關鍵。我通過積極的心理調(diào)節(jié)來減少焦慮和壓力，保持穩(wěn)定的情緒。我與家人和朋友保持溝通，分享喜悅和困惑，讓他們了解我的需要和關愛。此外，我也會選擇一些能夠放松身心的活動，如聽音樂、閱讀等，以緩解緊張情緒。如果面臨比較嚴重的壓力，及時尋求專業(yè)心理咨詢是非常必要的。
孕期保健還需要關注外部環(huán)境對孕婦的影響。在孕期，我盡量避免接觸具有刺激性的化學品和有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆等。避免吸煙和被動吸煙是保護胎兒健康的重要措施。此外，要保持良好的衛(wèi)生習慣，避免感染疾病，如及時洗手、養(yǎng)成良好的飲食習慣等。
最后，定期的孕期體檢是保障孕婦和胎兒健康的關鍵。我每個月都會去醫(yī)院進行孕期體檢，及時了解胎兒發(fā)育情況和自身健康狀況。這不僅能夠及時發(fā)現(xiàn)問題并進行干預，還能夠提供專業(yè)的建議和指導，幫助我做出合理的保健決策。此外，在體檢時也可以獲得營養(yǎng)補充和生育知識，幫助我更好地護理自己和胎兒。
總的來說，孕期保健是孕婦和胎兒健康的保障，也是一個愉快孕育的過程。通過良好的飲食、適量的運動、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、注意外部環(huán)境和定期的體檢，可以幫助孕婦度過一個健康愉快的孕期，并為胎兒的健康提供保障。希望通過我的親身經(jīng)歷和心得，能夠幫助更多的孕婦更好地進行孕期保健。
孕期保健工作總結篇十五
從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕后經(jīng)常會感到身體很疲倦，就是睡了很多覺還是這樣，記憶力也不如前了，為此她想告假，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了。
為什么雨晴總感疲倦?
這可能與剛剛懷孕，身心還不完全能夠適應有關。特別是到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。
消除疲倦tips。
1.懷孕后經(jīng)常疲倦是正常現(xiàn)象。每天注意休息并減輕工作壓力，最好中午睡上一覺，白天避免過度活動，特別是在孕晚期。
2.注意攝取足夠的營養(yǎng)，特別是b族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞，減輕疲勞。
2.總是肚子脹氣的希希。
希希懷孕后，每天總感覺胃里脹氣，吃完東西后經(jīng)常用手拍打胃部或背部，好讓胃里的氣體排出來。尤其煩惱的是肚子里也總是脹氣，肚子里的氣體會在不經(jīng)意的時候排出，如果在外面這樣，使她感到很尷尬。
為什么希?？偢忻洑?
從懷孕第2個孕月起，體內(nèi)的孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。
減輕脹氣tips。
1.飲食上少吃容易脹氣的.食物，如豆角、豆?jié){、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2.每天養(yǎng)成排便的習慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免形成便秘。
3.每頓飯避免吃得太飽，可以采取少食多餐的方法進食，特別是到了懷孕中晚期。
3.每天就想睡覺的蓮蓮。
蓮蓮在懷孕之前，在公司是出了名的夜貓子，覺總是很少，但看上去永遠那么精神。沒想到，她懷孕后，雖然早孕反應不特別明顯，但就是每天總想躺在床上睡覺。所以，她每天上班時都無精打采的，總盼著快點兒到下班時間，好能趕快回家去睡一覺。
為什么蓮蓮每天就想睡覺?
懷孕早期，受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕媽咪經(jīng)常會感到犯困，于是總想躺在床上睡覺，這種現(xiàn)象會影響孕媽咪的情緒，一般到了妊娠4個月后才會得到緩解。
緩解犯困tips。
1.每天注意保持充分的睡眠，感到身體沉重和犯困時，及時進行充分的休息。
2.如果情況允許，孕媽咪每天中午在辦公室座位上最好小酣一會兒。如果不可以，利用中午時間散步或做輕微的運動，都有助于緩解犯困的現(xiàn)象。
3.懷孕后要建立正常的起居生活，特別是在孕前生活不規(guī)律的孕媽咪，每天晚上按時睡眠，不要睡得太晚，更不能繼續(xù)熬夜。
4.時常小腹隱痛的嵐嵐。
嵐嵐懷孕快5個月了，一切都還好，可最近她一走路多點兒，就會感到小腹出現(xiàn)一種隱隱約約的疼痛。雖然不是那么厲害，但也不太舒服。一開始，她擔心胎兒會流產(chǎn)，可胎兒好好的，胎動很正常，沒有什么異?，F(xiàn)象。
為什么嵐嵐時常小腹隱痛?
資料。
擺脫隱痛tips。
1.由于子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的，不需要進行治療，生活中多注意變換體位，有助于緩解疼痛。
2.孕媽咪平時盡量避免走遠路或過多走路，出現(xiàn)腹部隱痛時最好臥床休息。
5.夜里腿腳抽筋的瀟瀟。
瀟瀟懷孕7個月了，這些天來，她在睡夢中常常因小腿或腳部肌肉突然抽筋而驚醒，由此睡眠受到了很大影響，搞得她情緒很壞，胃口也不佳，變得愛發(fā)脾氣了。
為什么瀟瀟夜里腿腳抽筋?
在懷孕中后期，很多孕媽咪都可能會在睡夢中，由于小腿或腳部肌肉突然發(fā)生痙攣而醒來。發(fā)生這種現(xiàn)象，一方面是胎寶貝從孕媽咪身體里攝鈣增多，導致孕媽咪血液中的鈣濃度下降;另一方面是由于日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經(jīng)所致。
避免抽筋tips。
1.從懷孕中期開始，孕媽咪按醫(yī)囑，每天補充鈣片和維生素d制劑，并在飲食上注意攝取鈣及維生素b1豐富的食物。
2.孕媽咪注意少走路，鞋跟高低要適宜，還要注意腿部保暖，特別是在天氣寒冷時。
3.腿腳肌肉發(fā)生痙攣時，馬上伸直腿，腳掌往身體方向上翹，或讓丈夫把腳向身體方向扳動，以盡快解除痙攣。
6.肋緣出現(xiàn)疼痛的燕燕。
燕燕懷孕8個多月了，眼看就要熬到寶貝出生了，她心里越來越來輕松?？墒?，這幾天不知怎么搞的，肋緣經(jīng)常感到疼痛，這又讓燕燕挺心煩的，也不知道這是怎么回事。
為什么燕燕肋緣下疼痛?
在懷孕晚期，由于子宮底部不斷上升，所以對肋緣造成一定的壓迫;有時，胎寶貝在子宮里動作激烈，也會刺激肋緣，這都會使孕媽咪感到肋緣疼痛，特別是到了懷孕9個月時，疼痛會更加頻繁。
緩解疼痛tips。
1.孕媽咪不必煩惱，待胎寶貝的頭進入骨盆后，這種疼痛就會自行消失。
2.在出現(xiàn)疼痛時平身躺下，孕媽咪或丈夫可以用手稍微托扶著肋緣，輕輕地按摩按摩，也能緩解疼痛。
7.一活動就容易出汗的冰冰。
冰冰懷孕后，總感到身上發(fā)熱，可是她的體溫其實是正常的，并不是發(fā)燒了。而且令她討厭的是，現(xiàn)在稍稍活動一下，身上就會出汗，所以身上經(jīng)常漉唧唧，很不舒爽。前兩天天氣逐漸熱了，身上的皮膚還出現(xiàn)了熱痱子，她感到很不解。
為什么冰冰變得愛出汗?
隨著胎寶貝逐漸長大，孕媽咪的血液循環(huán)加快，血容量增多，導致皮下血管擴張以加速散熱。由此，孕媽咪經(jīng)常會感到身體很熱，稍微一活動就會出汗，特別是在天氣炎熱時。
出汗護理tips。
1.孕媽咪可以經(jīng)常洗洗溫水澡，這樣既可保持身體清潔，避免出現(xiàn)熱痱，也會使孕媽咪感到舒爽一些。
2.勤洗被褥和內(nèi)衣，穿著寬松衣服以便于散熱;當出汗過多時，為了避免脫水及時增加飲水量，以喝20℃左右的溫白開水為好。
3.多吃蔬菜和水果，補充汗液中流失的鉀、鈉離子，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
8.呼吸變得短促的琳琳。
琳琳還有兩周就到預產(chǎn)期了，這兩天她覺得自己的呼吸變得有些吃力，稍微活動一下就氣喘吁吁，呼吸短促起來，尤其是躺在床上更明顯。
為什么琳琳呼吸變得短促?
懷孕晚期，增大的子宮把橫膈膜向上頂起，導致胸腔變小，由此影響了心肺的活動;同時，血容量的增加也加重了孕媽咪的心臟負擔，孕媽咪的呼吸因此變得短促。不過，待胎頭進入骨盆后，這種現(xiàn)象就會有所緩解。
緩解呼吸短促tips。
1.孕媽咪要注意穿著輕巧、寬松的胸衣、內(nèi)衣和外裝，每次就餐時不要過于飽食，避免去空氣不流通的場所。
2.臥在床上時適宜采取側臥位，如果感到呼吸困難可以采取半側臥位，并應該及時去看醫(yī)生。