心得體會的寫作可以促使我們更加注重細節(jié)，從中挖掘出更多有益的信息和啟示。結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，加以分析和總結(jié)。以下是小編為大家選取的一些心得體會范文，供大家參考和參考。
牽手拓展心得體會篇一
我很榮幸的參加了由分公司組織拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅磨煉了自己，同時也學(xué)到了與人協(xié)作的團隊意識和不言放棄的精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：拓展訓(xùn)練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：培訓(xùn)中，我們參加了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、穿越雷陣、畢業(yè)墻、驛站傳書、財商沙盤、真人cs等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、永不放棄的表現(xiàn)!
煙臺拓展訓(xùn)練心得：給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“這么高，萬一掉下去怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面的隊友在一遍遍地喊“隊長加油!隊長加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，我是隊長啊，隊長如果都退縮，豈不被人看扁?為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.5米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利?！爱厴I(yè)墻”上永遠留下我們這支最優(yōu)秀團隊攀爬的痕跡，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
牽手拓展心得體會篇二
為期兩天的拓展活動結(jié)束了，回顧在活動中的接受的磨練，感受頗多。
在這兩天的訓(xùn)練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標(biāo)就是通過合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的時間完成各個項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。
以下是本人參加這次戶外拓展活動簡單地發(fā)表意見:
3在任務(wù)實施過程中發(fā)現(xiàn)方向不對，一定要快速尋找新的實施方案。
在完成項目中暴露很多缺點：缺少創(chuàng)新忽略團隊合作，團隊在接到任務(wù)后領(lǐng)導(dǎo)未能帶領(lǐng)大家完成任務(wù)獲得好成績。在這次拓展活動中，令我深刻地體會到，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是合作精神，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標(biāo)。面對困難我們要冷靜、理智地做好詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。
通過這次拓展活動，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。在今后的工作中，我們要把拓展上學(xué)到的經(jīng)驗運到用實際的工作中，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。
牽手拓展心得體會篇三
拓展訓(xùn)練綜合小游戲中，有一個游戲讓我印象頗為深刻目標(biāo)市場，即在一個既定的圈圈內(nèi)，放三十張卡片，每一張卡片里面包含的信息代表一個數(shù)字。游戲規(guī)則是在一分鐘內(nèi)準確的將這些卡片按從小到大的順序排列，如果拿錯，教練會給予提示，聽到提示后將錯誤的卡片放下，重新尋找正確的，超時無效。我們組利用四次機會完成了這個任務(wù)。第一二次都是收集信息，第三次完成但超過時間，第四次完成了，用時59秒，教練告訴我們：我們是他帶過的無數(shù)支隊伍中找出的最快用時也最準的第五支隊伍。
其實在我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些卡片何嘗又不代表著目標(biāo)市場呢？確定了目標(biāo)市場之后，就要選擇相應(yīng)的營銷策略。目標(biāo)市場策略是指企業(yè)將產(chǎn)品的整個市場視為一個目標(biāo)市場，用單一的營銷策略開拓市場，即用一種產(chǎn)品和一套營銷方案吸引盡可能多的購買者。無差異營銷策略只考慮消費者或用戶在需求上的共同點，而不關(guān)心他們在需求上的差異性?？煽诳蓸饭驹?0年代以前曾以單一口味的品種、統(tǒng)一的價格和瓶裝、同一廣告主題將產(chǎn)品面向所有顧客，就是采取的這種策略。
通過這個游戲我從中悟出如下幾點：
沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，成功的標(biāo)準也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的三天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。可以用六個字來概括：震憾、感動、感悟。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿?。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：戶外登山，真人cs演習(xí)，高空斷橋，綜合小游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以為了團隊，為了榮譽，勇往直前，毫不后退！的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
牽手拓展心得體會篇四
**年4月28日，我們公司全體員工帶著新奇、向往和無限的激動，來到了環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的的拓展訓(xùn)練基地。我們聽從教練的指導(dǎo)，做了簡單的訓(xùn)前準備工作，為接下來的拓展訓(xùn)練項目做鋪墊。
今天的拓展訓(xùn)練內(nèi)容有“信任背摔、高空斷橋”中間穿插其他小游戲不再一一介紹了。
從個人能力提升、個人素質(zhì)提高到團隊意識、團隊協(xié)作，每次的訓(xùn)前鋪墊都恰到好處，給隊員營造很貼切的想象空間，通過親身體驗讓隊員從中領(lǐng)悟到培訓(xùn)的目的和現(xiàn)實中我們能做的、我們正在做的、我們應(yīng)該做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊員們都各自發(fā)表意見和體會，從以后的生活和工作中找到目標(biāo)，為了團隊的理想和目標(biāo)去努力去奮斗，永不后悔。
在這一次的精彩拓展訓(xùn)練結(jié)束了，深深的訓(xùn)練感受讓我總結(jié)了一些，同時給我人生的道路上增添新的動力。
牽手拓展心得體會篇五
5月26日我隨著xxxx集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“xxxx”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；“勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
牽手拓展心得體會篇六
4月11—13日，xxxx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
員工拓展心得體會二為期兩天的素質(zhì)拓展，對于人生的長河來說，可能只是滄海之一粟。但是對于我的職業(yè)生涯，卻是受益匪淺的開端，不可或缺的一筆。它對于我而言，是及其重要的。下面談?wù)劥舜嗡赝氐母形蚺c心得。
通過此次素質(zhì)拓展，對于團隊及團隊精神，有了更深更系統(tǒng)的理解。什么是團隊？團解筆為口、才，隊解筆為耳、人，不明思意，團的意思是，一群有口才的人才圍繞著一個共同的圈子，這個圈子可以理解為團隊的共同目標(biāo)。隊的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解為傾聽，可理解為服從領(lǐng)導(dǎo)?？偠灾?，團隊的意思就是一群可以傾聽，能服從領(lǐng)帶的人才，為了一個共同的目標(biāo)而聚在一起的一個圈子。這點在我們這次素拓上有很好的體現(xiàn)。
整個素拓的四個活動中，無一不將團隊，體現(xiàn)得淋漓盡致。尋寶，為了“尋得寶物”這個共同的目標(biāo)，我們團隊成員積極商討方案，尋找線索，四處奔跑，不辭勞累，在尋得所有線索但沒有突破的時候，大家一起討論，集思廣益，頭腦風(fēng)暴。在發(fā)現(xiàn)可能藏寶的地點之后，積極動手去挖，四處尋找，終于實現(xiàn)目標(biāo)，尋得寶物。在這過程中，有我們隊員無數(shù)的思考，無數(shù)的傾聽，有為了達成目標(biāo)不辭勞累的奔波，為的是同一個目標(biāo)。
“穿越電網(wǎng)”，我想的是，假使這正真是一睹高壓電網(wǎng)墻，通過則意味著生存，而觸網(wǎng)意味著死亡。但面對死亡，我們隊員表現(xiàn)出的不是自私，而更多的是為了實現(xiàn)目標(biāo)所表現(xiàn)出的無私。把好過的，能通過的機會讓給別人，自己選擇小的通過，要知道，沒有通過意味著死亡。這就是團隊精神，在大目標(biāo)面前，人人都是無私奉獻于團隊，沒有自私，有的只是目標(biāo)，有的是愿景。就是因為這種團隊精神，我們通過了15個人中的13個，只犧牲了2個。
“背摔”，這講求的是信任，團隊成員的互相信任，信任隊員，信任領(lǐng)導(dǎo)。在往下摔的時候，腦海里只能有信任，相信你的隊友能將你牢牢接住，你該做的就是沒有絲毫懷疑。這是團隊的最高境界，一個團隊，為了共同目標(biāo)，彼此是百分之百的信任，目標(biāo)、方案形成之前，集思廣益，一旦目標(biāo)、方案形成，該有的就只有信任，百分之百的信任。
“盲人方正”，這是一個方案的設(shè)計和解決的問題，很多時候，我們團隊會遇到一些預(yù)想不到的問題，或者是障礙，遇到障礙后，作為團隊，該做的是積極尋求解決方案，而不是坐以待斃。在這個游戲中，我們緊閉雙眼，沒有方位，但是在我們積極尋找方案之后，硬是通過人作為尺子，做到最接近正方形的方正。這就是團隊，遇到障礙，再大的障礙，只是合力解決。
總之，團隊就是奉獻，就是無私，就是大我，在團隊面前，我們該有的只有信任，該做的只有付出。我們?yōu)榱藞F隊的大目標(biāo)，積極努力，無私奉獻。這就是團隊，這就是團隊精神。
兩天的培訓(xùn)，感觸最深的是領(lǐng)導(dǎo)、是公司的精心安排。從我們的乘車、住宿、飲食、活動，無一不是領(lǐng)導(dǎo)們的精心安排，這些是精神的結(jié)晶。作為新加入公司的我們，感受是溫暖，是和諧，是家。自然，家是我們共同的港灣，是我們共同奮斗的動力，是我們的指航標(biāo)。我們今后自然會努力，會奮斗，會學(xué)好技術(shù)，扎實肯干，會服務(wù)于公司，服從于公司。因為，它是我們共同的家！
我是一個懂得感恩的人，滴水之恩，當(dāng)涌泉相報。公司給了我平臺，讓我學(xué)習(xí)，給我機會。我會調(diào)整好心態(tài)，積極學(xué)習(xí)技術(shù)知識，向師傅學(xué)習(xí)，向現(xiàn)場學(xué)習(xí)，向勞務(wù)學(xué)習(xí)。會無條件服從公司安排，好好將自己的知識服務(wù)于公司。會團結(jié)好同事，處好各種人際關(guān)系，做一名合格上進的xxx人！
牽手拓展心得體會篇七
5月26日我隨著x集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“xxx”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼!這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩!
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神;“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神; “勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
牽手拓展心得體會篇八
5月26日我隨著x集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益匪淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“xxx”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神； “勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
牽手拓展心得體會篇九
很榮幸和我的小伙伴們一同參加了手拉手拓展，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的`地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的同事，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
牽手拓展心得體會篇十
之前我只知道，情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是，到底什么是情商，情商包括哪些內(nèi)容？這個具體的我還真的不太了解。偶然聽到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個選修課，說：“麗姐上課的課堂氣氛很活躍，麗姐下課比較快，麗姐是個很“變態(tài)”的老師，等等”于是，懷著一種好奇心，我選擇了麗姐（9—16）周的課，來親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。
第9周星期二晚上，我提前十幾分鐘來到了時習(xí)樓a307教室的門口等候，看看麗姐是何許人也，又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了，一看，額，老師挺淑女的嘛！我靠，一開口才知道原來是一女漢子也。老師大致介紹了她自己，還有這門課課堂的一些紀律問題，還說這是一門不用說人話的課，在麗姐的課堂上可以不說人話。這點深深吸引了我，因為很多時候我也不喜歡說人話，喜歡說一些鳥語，別人都不理解，就連我家人都說我腦袋不正常，神經(jīng)病什么的。認識麗姐，我就像遇到了知音，知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的，不止我一個，心里踏實多了。哈哈！
真心喜歡麗姐這門課，我對去上這門課的積極性很高，每次課都會到。有一次去到了教室門口，卻看到麗姐在教室門口上貼了一張寫有“有事不能來上課，停課一周”的通知，頓時心里有一種失落感，要是其的課的話，不知有多高興呢。在麗姐的課上學(xué)到了很多東西，首先，知道了情商包括的主要內(nèi)容：一是，認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能更好的完善自己人格，創(chuàng)造自己的生活。二是，能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是，自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是，認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。其次，情商水平高的人具有明顯的特點：一是，社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感。二是，對事業(yè)較投入三是。為人正直，富于同情心。四是，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。再次，麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法：一是，健身增高并不是每天都鍛煉，持之以恒，而是要三天打魚兩天曬網(wǎng)，因為要給骨骼一個緩沖的時間。二是，每天晚上睡覺前輕輕的按摩小腹，久而久之，就可以減掉小肚上的的肥肉。是的，自從聽了麗姐的話之后，我每晚睡覺前真的這么做，結(jié)果還真的有點效果呢，小肚上的肥肉沒有那么明顯了。我會一直堅持下去，把自己討厭的贅肉減掉，做個向麗姐一樣苗條的女孩。
我們，要在保護自己生命安全的前提下去做其他的事情，因為生命是寶貴的，每個人都只有一次生命，我們要珍惜生命。 “你比劃，我來猜”這個游戲很有趣，當(dāng)時我也積極參與了，我和我的伙伴一個比劃一個猜，雖然只猜出了兩個，但是我們玩的很開心。而且麗姐通過讓我們玩這個游戲，讓我們知道了我們在與人交往、溝通中要學(xué)會換位思考，這樣別人才容易明白你所要表達的是什么，這樣才會更容易找到彼此的共同點，更好的相處。
總之，喜歡麗姐的“變態(tài)”，和麗姐相處的這幾周很開心，也學(xué)到了很多東西，希望以后還有機會上麗姐的課。同時，謝謝麗姐給我們帶來的愉快心情！
牽手拓展心得體會篇十一
達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當(dāng)做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻甘愿負出的堅實基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標(biāo)單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓(xùn)練宗旨。我將會把學(xué)到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
牽手拓展心得體會篇十二
第一段：引入牽手的重要性和意義，說明寫作目的為分享牽手的心得體會。
在人類社會中，牽手一直被視為象征著親近和愛情的形式之一。無論是戀人之間、家庭成員之間還是朋友之間，牽手都承載了一種情感的紐帶，使得人與人之間能夠更加貼近和理解。牽手作為一種溝通和連接的方式，對于人類關(guān)系的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。通過牽手，我們能夠更好地體會和理解彼此，獲得更加真實而深刻的聯(lián)系。
第二段：探討牽手對兩性關(guān)系的影響，分享牽手的心得體會。
在戀愛關(guān)系中，牽手是一種表白和承諾的方式。牽手并不僅僅是兩人的手相互連在一起，更是兩個靈魂的連接。當(dāng)兩個人牽手時，他們的心靈也在相互觸碰和交流，這種交流能夠給與雙方更多的安全感和情感的依靠。我曾和我的戀人多次牽手，每一次都讓我感受到他的真誠和溫暖。牽手讓我感到彼此之間的契合度更高，也為我們之間的愛情增添了更多的火花。
第三段：探討牽手在親情關(guān)系中的作用，分享牽手的心得體會。
親情關(guān)系中的牽手也是一種特別而深刻的情感表達方式。當(dāng)我們和父母、兄弟姐妹、子女緊緊相握時，能夠感受到親情的真摯和堅固。在我的家庭中，牽手是一種常見的親情表達方式。我記得小時候，每一次和父母一起出門，他們總是會緊緊拉住我的手，給予我一份安全感和依靠。而如今，當(dāng)我自己也成為父母后，我也會經(jīng)常和我的孩子牽手，讓他們感受到我的愛和關(guān)心。
第四段：探討牽手在友情關(guān)系中的意義，分享牽手的心得體會。
牽手并不只局限于戀愛和親情關(guān)系，它在友情中同樣起著重要的作用。朋友之間的牽手是一種友誼的象征，也是在彼此之間建立信任和支持的一種方式。我曾經(jīng)和我的朋友一起參加一次極限運動，當(dāng)我們互相牽著手等待起跳的一刻，我感受到了他們的鼓勵和支持，這讓我更加勇敢和自信。這次經(jīng)歷讓我明白，牽手不僅僅是一種身體上的接觸，更是一種情感上的共鳴和支持。
無論是在戀愛、親情還是友情中，牽手都承載著一種特殊的情感和意義。通過牽手，我們能夠更好地傳遞和理解彼此的情感，加深我們之間的關(guān)系。牽手不僅僅局限于兩個人的身體接觸，更是一種心靈的相通和交流。當(dāng)我們拉著對方的手時，我們感受到的不僅僅是舒適和溫暖，更是一份深深的愛和情感的連接。牽手雖然簡單，卻是一種最為真實而深刻的情感表達方式。讓我們繼續(xù)牽手，共同創(chuàng)造更美好的生活。
牽手拓展心得體會篇十三
早就聽說百丈崖是國內(nèi)最刺激的戶外體驗中心，一直想親身體驗一下。媽媽也認識我。前幾天我媽去旅行社簽合同，就等周六走了。
坐大巴顛簸了三個多小時，終于到了百丈崖景區(qū)。我們在景區(qū)換了觀光車，在山林中通過一條類似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛走了不到500米，仿佛進入了一個天堂：一個農(nóng)民與大山的懷抱分離，與外面鋼筋水泥、塵土飛揚的環(huán)境完全不同；沒有城市的喧囂，卻有農(nóng)民的辛苦；沒有污濁的空氣，只是洞穴的清新有區(qū)別；沒有成排城市的摩天大樓，但有藍瓦紅磚的農(nóng)舍。我們回到最初的生活。
再往前，你會看到一個獨特的大門，瀑布沿著大門落下，就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下玩耍。進入洞門，仿佛置身于一個涼爽的世界，一股山里特有的涼意向我們襲來。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪，漸漸分成兩條路，——普通路和探索路。我媽背著水槍和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒險之路。
冒險之路有很多項目。據(jù)說每個項目都很驚險。如果你不小心，你會淋濕的。如果你的身體不夠強壯，你會與懸崖近距離接觸。第一項是滑繩，就是抓一根連著滑輪的繩子，從一個懸崖滑到另一個懸崖，然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險？我有點忘乎所以了。讓我們同舟共濟。三個人同時站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進，不用槳。雖然只有10米遠，但很多人在這個高度變成了水。另外，走普通道路的人不斷往這邊倒水，很難順利通過。在我們組一個大叔的提示下，我們兩個孩子分開腳站在兩頭，大叔站在中間，聽他喊‘左右’，決定用哪只腳，三個人配合的很順利。再往前是情人橋，多么形象——兩個單木橋連在一起，呈現(xiàn)出“日本人”的造型，必須手拉手，步伐一致，否則浮橋會翻。我和父親牽手走過之后，我們正得意忘形的時候，聽到前面?zhèn)鱽硪宦暤统恋目蘼??？吹降臅r候頭皮發(fā)麻，慘哭——。誰知道這個情人的橋還沒過，轉(zhuǎn)過來的卻是一個高飛的人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖之間拉一根繩子，蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下來的后果很嚴重。終于輪到我了，我深吸一口氣，抓起繩子揮了揮，卻出丑了。我腿短，毫無偏見的踢到對面懸崖上的懸崖，又被彈了回來。我離成功只有一步之遙，我又回頭了。哇，我只好開玩笑：我排過一次隊。
終于到了百丈瀑布，只好順著瀑布往上爬?？粗侄赣指叩钠俨迹蚁氤吠?，但同車的一個男生也在排隊，我只好硬著頭皮走了。我抓住鏈子，爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看，因為陽光，我睜不開眼睛。當(dāng)我回頭往下看的時候，后面的人都躍躍欲試。小溪里滿是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話。堅持就是勝利。我剛爬到瀑布頂，肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣，自豪感油然而生。我像一個凱旋的將軍，揮揮手，走下臺階，撲到小溪里，參加游客的水戰(zhàn)。下午我們?nèi)デ锲趾蛹で槠?，旅途充實愉快。在回來的大巴上，我們這個年紀的幾個孩子還在討論攀巖的體驗，大人們都已經(jīng)睡著了。
牽手拓展心得體會篇十四
戶外拓展是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動項目群。以下是小編為大家搜集整理提供到的“拓展。
”，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應(yīng)變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績。
最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
在參加拓展訓(xùn)練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個習(xí)慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個提升。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力?？墒?，在教練問“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌?！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結(jié)果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結(jié)果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo)。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X?！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的人數(shù)是絕對不足的?！辈灰岩粋€人的功能定死了，要全力全方位的開發(fā)人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒Α？墒?，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。
最后就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習(xí)。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。
總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
牽手拓展心得體會篇十五
已是夏日濃成蔭。離開了空調(diào)間的懶散，脫開手機的引誘，你我站在濃蔭邊的烈日下，汗如雨下。這個夏天，新的你我站在這里。
太陽升得很早，曬得很猛烈，就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰(zhàn)。都說站軍姿很累，雙手閉攏，緊貼褲縫，身體前頂，我們朝著火辣的陽光，一動不動地站好。汗珠在臉上，后背，手臂，大腿是一點，一點往下滑，不停地消磨著我的耐心。緩緩熱風(fēng)吹過，發(fā)絲一下一下滑過臉龐，不停地挑戰(zhàn)著我的意志；接著周圍不斷有人倒下，一聲兩聲地“報告”，不停地催著我走向旁邊的那片濃蔭。
我看著那片濃蔭，心生許多遐想：如果你我坐在那兒，喝著水，享受清風(fēng)慢慢吹過，沒有汗水的酸臭，只有我們的歡聲笑語。
但，那又有什么意義？我們熬過了中考，熬過了風(fēng)雨，又怎會懼這點烈日。世上還有千千萬萬的人在受苦啊，這點烈日又算得了什么。我不再向往那片濃蔭，轉(zhuǎn)過頭，咽下到嘴邊的“報告”，堅持著站好，不畏汗珠落下的騷癢，不畏腳底的酸痛，不畏頭頂驕陽的難受。
夏日濃成蔭，清涼羽，而我已不再向往。
牽手拓展心得體會篇十六
2009年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位主角再認識，加強執(zhí)行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。透過本次活動，我不僅僅了解了自我，考驗了自我不言放下的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員在山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關(guān)狀況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。
28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“空中抓杠”，dd也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上方，飛躍出去抓牢對面的單杠。當(dāng)我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我明白若是在地面我肯定抓得住，但是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下方傳來隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我期望的桿子。有風(fēng)吹過，單杠微微地擺動，像是召喚，又像示威。最后抓住了目標(biāo)??！
當(dāng)我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自我真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
同樣的一塊鐵，能夠鋸融消損，也能夠百煉成鋼；同樣的一支隊伍，能夠庸碌無為，也能夠成就大業(yè)。無論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自我身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自我的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛透過一根繩子各自準確找到自我定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通潛力以及如何充分發(fā)揮自我主角作用的潛力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成群眾任務(wù)是多么的重要一個團隊每個人都充當(dāng)了不一樣的主角，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個主角都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標(biāo)和利益為首要的狀況下，要充分發(fā)揮自我的才智與作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。
搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自我的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的群眾歸屬感深深影響著我。換一個角度思考，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自我根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是群眾智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅僅是我們工作中務(wù)必發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會必須會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多用心的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1。分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2。應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3。從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4。這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的群眾、完美的團隊。
5。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。
牽手拓展心得體會篇十七
“春暖花開時，外延活動始”正值陽春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場別開生面的拓展活動在公司食堂三樓羽毛球場激烈進行著，分組、站隊、報人數(shù)，很快四個比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團隊游戲比賽中。
拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個項目，這些游戲項目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。
團隊效率之———隨機應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個團隊比賽開始時隨機抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動作，這個游戲充分考驗了隊員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。
團隊合作之———步伐一致有規(guī)范。
多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時間內(nèi)抵達目的地，游戲開始前兩個隊的隊員們已經(jīng)在緊張的商討著對策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團隊的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實”讓我們清晰直觀的意識到團隊合作規(guī)范一致的步伐，團隊默契配合的關(guān)鍵和方法。
團隊動力之———公平公正互競爭。
這些拓展活動都是四個隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調(diào)動起來了。每一個游戲的速度、配合都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！
經(jīng)過這次的拓展活動，讓我們意識到了團隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團隊合作精神。把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣部門才會不斷成長，公司才會不斷進步。
牽手拓展心得體會篇十八
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
1、團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
4、總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步。總結(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
牽手拓展心得體會篇十九
2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念好處的體驗式培訓(xùn)。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第一個拓展項目：空中單杠。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，個性是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染蛣?wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
3、應(yīng)對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
第二個拓展項目：爬天梯。
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人透過配合，在不借助于任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格潛力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，透過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓(xùn)使自我有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自我總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自我，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展，團隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生墻。
每個人都要翻越一堵大約4。2米且垂直的圍墻，這又是一個務(wù)必依靠群眾的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部透過。
透過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上方接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，透過我們的努力，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時但是14分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1．首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望！
3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊務(wù)必具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會幫忙別人，才會被別人幫忙。
短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但透過訓(xùn)練不僅僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得簡單自如。
牽手拓展心得體會篇一
我很榮幸的參加了由分公司組織拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅磨煉了自己，同時也學(xué)到了與人協(xié)作的團隊意識和不言放棄的精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：拓展訓(xùn)練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一剎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：培訓(xùn)中，我們參加了信任背摔、高空斷橋、生死電網(wǎng)、穿越雷陣、畢業(yè)墻、驛站傳書、財商沙盤、真人cs等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、永不放棄的表現(xiàn)!
煙臺拓展訓(xùn)練心得：給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目訓(xùn)練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了，不由自主的想：“這么高，萬一掉下去怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面的隊友在一遍遍地喊“隊長加油!隊長加油!”這時我才意識到已經(jīng)上來一會兒了，我是隊長啊，隊長如果都退縮，豈不被人看扁?為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.5米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利?！爱厴I(yè)墻”上永遠留下我們這支最優(yōu)秀團隊攀爬的痕跡，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒?，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。
煙臺拓展訓(xùn)練心得：這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1. 分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4.這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
5.知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
牽手拓展心得體會篇二
為期兩天的拓展活動結(jié)束了，回顧在活動中的接受的磨練，感受頗多。
在這兩天的訓(xùn)練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標(biāo)就是通過合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的時間完成各個項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。
以下是本人參加這次戶外拓展活動簡單地發(fā)表意見:
3在任務(wù)實施過程中發(fā)現(xiàn)方向不對，一定要快速尋找新的實施方案。
在完成項目中暴露很多缺點：缺少創(chuàng)新忽略團隊合作，團隊在接到任務(wù)后領(lǐng)導(dǎo)未能帶領(lǐng)大家完成任務(wù)獲得好成績。在這次拓展活動中，令我深刻地體會到，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是合作精神，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標(biāo)。面對困難我們要冷靜、理智地做好詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。
通過這次拓展活動，不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。在今后的工作中，我們要把拓展上學(xué)到的經(jīng)驗運到用實際的工作中，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上新的臺階。
牽手拓展心得體會篇三
拓展訓(xùn)練綜合小游戲中，有一個游戲讓我印象頗為深刻目標(biāo)市場，即在一個既定的圈圈內(nèi)，放三十張卡片，每一張卡片里面包含的信息代表一個數(shù)字。游戲規(guī)則是在一分鐘內(nèi)準確的將這些卡片按從小到大的順序排列，如果拿錯，教練會給予提示，聽到提示后將錯誤的卡片放下，重新尋找正確的，超時無效。我們組利用四次機會完成了這個任務(wù)。第一二次都是收集信息，第三次完成但超過時間，第四次完成了，用時59秒，教練告訴我們：我們是他帶過的無數(shù)支隊伍中找出的最快用時也最準的第五支隊伍。
其實在我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些卡片何嘗又不代表著目標(biāo)市場呢？確定了目標(biāo)市場之后，就要選擇相應(yīng)的營銷策略。目標(biāo)市場策略是指企業(yè)將產(chǎn)品的整個市場視為一個目標(biāo)市場，用單一的營銷策略開拓市場，即用一種產(chǎn)品和一套營銷方案吸引盡可能多的購買者。無差異營銷策略只考慮消費者或用戶在需求上的共同點，而不關(guān)心他們在需求上的差異性?？煽诳蓸饭驹?0年代以前曾以單一口味的品種、統(tǒng)一的價格和瓶裝、同一廣告主題將產(chǎn)品面向所有顧客，就是采取的這種策略。
通過這個游戲我從中悟出如下幾點：
沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
拓展訓(xùn)練的每個項目都有明確的目標(biāo)，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，成功的標(biāo)準也是眾說不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。
在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的三天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。可以用六個字來概括：震憾、感動、感悟。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿?。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練主要包括四大項目：戶外登山，真人cs演習(xí)，高空斷橋，綜合小游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以為了團隊，為了榮譽，勇往直前，毫不后退！的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
牽手拓展心得體會篇四
**年4月28日，我們公司全體員工帶著新奇、向往和無限的激動，來到了環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的的拓展訓(xùn)練基地。我們聽從教練的指導(dǎo)，做了簡單的訓(xùn)前準備工作，為接下來的拓展訓(xùn)練項目做鋪墊。
今天的拓展訓(xùn)練內(nèi)容有“信任背摔、高空斷橋”中間穿插其他小游戲不再一一介紹了。
從個人能力提升、個人素質(zhì)提高到團隊意識、團隊協(xié)作，每次的訓(xùn)前鋪墊都恰到好處，給隊員營造很貼切的想象空間，通過親身體驗讓隊員從中領(lǐng)悟到培訓(xùn)的目的和現(xiàn)實中我們能做的、我們正在做的、我們應(yīng)該做的都是什么，讓自己身臨其境從中得到答案，從而讓自己去分清是與非、錯與對，最終隊員們都各自發(fā)表意見和體會，從以后的生活和工作中找到目標(biāo)，為了團隊的理想和目標(biāo)去努力去奮斗，永不后悔。
在這一次的精彩拓展訓(xùn)練結(jié)束了，深深的訓(xùn)練感受讓我總結(jié)了一些，同時給我人生的道路上增添新的動力。
牽手拓展心得體會篇五
5月26日我隨著xxxx集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“xxxx”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；“勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
牽手拓展心得體會篇六
4月11—13日，xxxx公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
員工拓展心得體會二為期兩天的素質(zhì)拓展，對于人生的長河來說，可能只是滄海之一粟。但是對于我的職業(yè)生涯，卻是受益匪淺的開端，不可或缺的一筆。它對于我而言，是及其重要的。下面談?wù)劥舜嗡赝氐母形蚺c心得。
通過此次素質(zhì)拓展，對于團隊及團隊精神，有了更深更系統(tǒng)的理解。什么是團隊？團解筆為口、才，隊解筆為耳、人，不明思意，團的意思是，一群有口才的人才圍繞著一個共同的圈子，這個圈子可以理解為團隊的共同目標(biāo)。隊的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解為傾聽，可理解為服從領(lǐng)導(dǎo)?？偠灾?，團隊的意思就是一群可以傾聽，能服從領(lǐng)帶的人才，為了一個共同的目標(biāo)而聚在一起的一個圈子。這點在我們這次素拓上有很好的體現(xiàn)。
整個素拓的四個活動中，無一不將團隊，體現(xiàn)得淋漓盡致。尋寶，為了“尋得寶物”這個共同的目標(biāo)，我們團隊成員積極商討方案，尋找線索，四處奔跑，不辭勞累，在尋得所有線索但沒有突破的時候，大家一起討論，集思廣益，頭腦風(fēng)暴。在發(fā)現(xiàn)可能藏寶的地點之后，積極動手去挖，四處尋找，終于實現(xiàn)目標(biāo)，尋得寶物。在這過程中，有我們隊員無數(shù)的思考，無數(shù)的傾聽，有為了達成目標(biāo)不辭勞累的奔波，為的是同一個目標(biāo)。
“穿越電網(wǎng)”，我想的是，假使這正真是一睹高壓電網(wǎng)墻，通過則意味著生存，而觸網(wǎng)意味著死亡。但面對死亡，我們隊員表現(xiàn)出的不是自私，而更多的是為了實現(xiàn)目標(biāo)所表現(xiàn)出的無私。把好過的，能通過的機會讓給別人，自己選擇小的通過，要知道，沒有通過意味著死亡。這就是團隊精神，在大目標(biāo)面前，人人都是無私奉獻于團隊，沒有自私，有的只是目標(biāo)，有的是愿景。就是因為這種團隊精神，我們通過了15個人中的13個，只犧牲了2個。
“背摔”，這講求的是信任，團隊成員的互相信任，信任隊員，信任領(lǐng)導(dǎo)。在往下摔的時候，腦海里只能有信任，相信你的隊友能將你牢牢接住，你該做的就是沒有絲毫懷疑。這是團隊的最高境界，一個團隊，為了共同目標(biāo)，彼此是百分之百的信任，目標(biāo)、方案形成之前，集思廣益，一旦目標(biāo)、方案形成，該有的就只有信任，百分之百的信任。
“盲人方正”，這是一個方案的設(shè)計和解決的問題，很多時候，我們團隊會遇到一些預(yù)想不到的問題，或者是障礙，遇到障礙后，作為團隊，該做的是積極尋求解決方案，而不是坐以待斃。在這個游戲中，我們緊閉雙眼，沒有方位，但是在我們積極尋找方案之后，硬是通過人作為尺子，做到最接近正方形的方正。這就是團隊，遇到障礙，再大的障礙，只是合力解決。
總之，團隊就是奉獻，就是無私，就是大我，在團隊面前，我們該有的只有信任，該做的只有付出。我們?yōu)榱藞F隊的大目標(biāo)，積極努力，無私奉獻。這就是團隊，這就是團隊精神。
兩天的培訓(xùn)，感觸最深的是領(lǐng)導(dǎo)、是公司的精心安排。從我們的乘車、住宿、飲食、活動，無一不是領(lǐng)導(dǎo)們的精心安排，這些是精神的結(jié)晶。作為新加入公司的我們，感受是溫暖，是和諧，是家。自然，家是我們共同的港灣，是我們共同奮斗的動力，是我們的指航標(biāo)。我們今后自然會努力，會奮斗，會學(xué)好技術(shù)，扎實肯干，會服務(wù)于公司，服從于公司。因為，它是我們共同的家！
我是一個懂得感恩的人，滴水之恩，當(dāng)涌泉相報。公司給了我平臺，讓我學(xué)習(xí)，給我機會。我會調(diào)整好心態(tài)，積極學(xué)習(xí)技術(shù)知識，向師傅學(xué)習(xí)，向現(xiàn)場學(xué)習(xí)，向勞務(wù)學(xué)習(xí)。會無條件服從公司安排，好好將自己的知識服務(wù)于公司。會團結(jié)好同事，處好各種人際關(guān)系，做一名合格上進的xxx人！
牽手拓展心得體會篇七
5月26日我隨著x集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“xxx”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘!在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼!這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩!
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神;“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神;“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神;“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神; “勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
牽手拓展心得體會篇八
5月26日我隨著x集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益匪淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“xxx”隊伍團結(jié)拼搏的風(fēng)采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神； “勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學(xué)習(xí)中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
牽手拓展心得體會篇九
很榮幸和我的小伙伴們一同參加了手拉手拓展，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的`地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的同事，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
牽手拓展心得體會篇十
之前我只知道，情商（eq）又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。但是，到底什么是情商，情商包括哪些內(nèi)容？這個具體的我還真的不太了解。偶然聽到舍友討論麗姐的《情商拓展》這個選修課，說：“麗姐上課的課堂氣氛很活躍，麗姐下課比較快，麗姐是個很“變態(tài)”的老師，等等”于是，懷著一種好奇心，我選擇了麗姐（9—16）周的課，來親眼目睹麗姐是如何的“變態(tài)”法。
第9周星期二晚上，我提前十幾分鐘來到了時習(xí)樓a307教室的門口等候，看看麗姐是何許人也，又是如何的“變態(tài)”的。很快就要上課了，一看，額，老師挺淑女的嘛！我靠，一開口才知道原來是一女漢子也。老師大致介紹了她自己，還有這門課課堂的一些紀律問題，還說這是一門不用說人話的課，在麗姐的課堂上可以不說人話。這點深深吸引了我，因為很多時候我也不喜歡說人話，喜歡說一些鳥語，別人都不理解，就連我家人都說我腦袋不正常，神經(jīng)病什么的。認識麗姐，我就像遇到了知音，知道了這世界“變態(tài)”的人、“神經(jīng)病”的人還挺多的，不止我一個，心里踏實多了。哈哈！
真心喜歡麗姐這門課，我對去上這門課的積極性很高，每次課都會到。有一次去到了教室門口，卻看到麗姐在教室門口上貼了一張寫有“有事不能來上課，停課一周”的通知，頓時心里有一種失落感，要是其的課的話，不知有多高興呢。在麗姐的課上學(xué)到了很多東西，首先，知道了情商包括的主要內(nèi)容：一是，認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能更好的完善自己人格，創(chuàng)造自己的生活。二是，能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是，自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是，認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。其次，情商水平高的人具有明顯的特點：一是，社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感。二是，對事業(yè)較投入三是。為人正直，富于同情心。四是，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開始。再次，麗姐告訴我們一些我們非常感興趣的增高、減肥的方法：一是，健身增高并不是每天都鍛煉，持之以恒，而是要三天打魚兩天曬網(wǎng)，因為要給骨骼一個緩沖的時間。二是，每天晚上睡覺前輕輕的按摩小腹，久而久之，就可以減掉小肚上的的肥肉。是的，自從聽了麗姐的話之后，我每晚睡覺前真的這么做，結(jié)果還真的有點效果呢，小肚上的肥肉沒有那么明顯了。我會一直堅持下去，把自己討厭的贅肉減掉，做個向麗姐一樣苗條的女孩。
我們，要在保護自己生命安全的前提下去做其他的事情，因為生命是寶貴的，每個人都只有一次生命，我們要珍惜生命。 “你比劃，我來猜”這個游戲很有趣，當(dāng)時我也積極參與了，我和我的伙伴一個比劃一個猜，雖然只猜出了兩個，但是我們玩的很開心。而且麗姐通過讓我們玩這個游戲，讓我們知道了我們在與人交往、溝通中要學(xué)會換位思考，這樣別人才容易明白你所要表達的是什么，這樣才會更容易找到彼此的共同點，更好的相處。
總之，喜歡麗姐的“變態(tài)”，和麗姐相處的這幾周很開心，也學(xué)到了很多東西，希望以后還有機會上麗姐的課。同時，謝謝麗姐給我們帶來的愉快心情！
牽手拓展心得體會篇十一
達爾文進化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進而提升企業(yè)競爭力的目的。
穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。
信任背摔是對團隊精神的集中體現(xiàn)和強化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。
最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當(dāng)做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!
一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!
結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻甘愿負出的堅實基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機會，也很感謝我們的團隊。
為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。
第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。
在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。
人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。
一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。
昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項目，我懂得了它們的真正用意。
“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。
“孤島求生”，我懂得了一個團隊必須要有一種有效的溝通方式。團隊的目標(biāo)單靠一個人是完成不了的，是需要團隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。
在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。
“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。
“畢業(yè)墻”上讓我看到了團結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!
這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團隊精神有了更直觀的理解，達到了"磨練意志、熔煉團隊"的訓(xùn)練宗旨。我將會把學(xué)到的東西運用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團隊也會越來越強大!
牽手拓展心得體會篇十二
第一段：引入牽手的重要性和意義，說明寫作目的為分享牽手的心得體會。
在人類社會中，牽手一直被視為象征著親近和愛情的形式之一。無論是戀人之間、家庭成員之間還是朋友之間，牽手都承載了一種情感的紐帶，使得人與人之間能夠更加貼近和理解。牽手作為一種溝通和連接的方式，對于人類關(guān)系的發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。通過牽手，我們能夠更好地體會和理解彼此，獲得更加真實而深刻的聯(lián)系。
第二段：探討牽手對兩性關(guān)系的影響，分享牽手的心得體會。
在戀愛關(guān)系中，牽手是一種表白和承諾的方式。牽手并不僅僅是兩人的手相互連在一起，更是兩個靈魂的連接。當(dāng)兩個人牽手時，他們的心靈也在相互觸碰和交流，這種交流能夠給與雙方更多的安全感和情感的依靠。我曾和我的戀人多次牽手，每一次都讓我感受到他的真誠和溫暖。牽手讓我感到彼此之間的契合度更高，也為我們之間的愛情增添了更多的火花。
第三段：探討牽手在親情關(guān)系中的作用，分享牽手的心得體會。
親情關(guān)系中的牽手也是一種特別而深刻的情感表達方式。當(dāng)我們和父母、兄弟姐妹、子女緊緊相握時，能夠感受到親情的真摯和堅固。在我的家庭中，牽手是一種常見的親情表達方式。我記得小時候，每一次和父母一起出門，他們總是會緊緊拉住我的手，給予我一份安全感和依靠。而如今，當(dāng)我自己也成為父母后，我也會經(jīng)常和我的孩子牽手，讓他們感受到我的愛和關(guān)心。
第四段：探討牽手在友情關(guān)系中的意義，分享牽手的心得體會。
牽手并不只局限于戀愛和親情關(guān)系，它在友情中同樣起著重要的作用。朋友之間的牽手是一種友誼的象征，也是在彼此之間建立信任和支持的一種方式。我曾經(jīng)和我的朋友一起參加一次極限運動，當(dāng)我們互相牽著手等待起跳的一刻，我感受到了他們的鼓勵和支持，這讓我更加勇敢和自信。這次經(jīng)歷讓我明白，牽手不僅僅是一種身體上的接觸，更是一種情感上的共鳴和支持。
無論是在戀愛、親情還是友情中，牽手都承載著一種特殊的情感和意義。通過牽手，我們能夠更好地傳遞和理解彼此的情感，加深我們之間的關(guān)系。牽手不僅僅局限于兩個人的身體接觸，更是一種心靈的相通和交流。當(dāng)我們拉著對方的手時，我們感受到的不僅僅是舒適和溫暖，更是一份深深的愛和情感的連接。牽手雖然簡單，卻是一種最為真實而深刻的情感表達方式。讓我們繼續(xù)牽手，共同創(chuàng)造更美好的生活。
牽手拓展心得體會篇十三
早就聽說百丈崖是國內(nèi)最刺激的戶外體驗中心，一直想親身體驗一下。媽媽也認識我。前幾天我媽去旅行社簽合同，就等周六走了。
坐大巴顛簸了三個多小時，終于到了百丈崖景區(qū)。我們在景區(qū)換了觀光車，在山林中通過一條類似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛走了不到500米，仿佛進入了一個天堂：一個農(nóng)民與大山的懷抱分離，與外面鋼筋水泥、塵土飛揚的環(huán)境完全不同；沒有城市的喧囂，卻有農(nóng)民的辛苦；沒有污濁的空氣，只是洞穴的清新有區(qū)別；沒有成排城市的摩天大樓，但有藍瓦紅磚的農(nóng)舍。我們回到最初的生活。
再往前，你會看到一個獨特的大門，瀑布沿著大門落下，就像孫悟空的水簾洞一樣壯觀。調(diào)皮的孩子已經(jīng)脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下玩耍。進入洞門，仿佛置身于一個涼爽的世界，一股山里特有的涼意向我們襲來。我們都深吸了一口氣。我面前是一條汩汩的小溪，漸漸分成兩條路，——普通路和探索路。我媽背著水槍和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒險之路。
冒險之路有很多項目。據(jù)說每個項目都很驚險。如果你不小心，你會淋濕的。如果你的身體不夠強壯，你會與懸崖近距離接觸。第一項是滑繩，就是抓一根連著滑輪的繩子，從一個懸崖滑到另一個懸崖，然后從軟梯上爬上山。這么容易也叫冒險？我有點忘乎所以了。讓我們同舟共濟。三個人同時站在竹筏上。他們只靠一根鏈條前進，不用槳。雖然只有10米遠，但很多人在這個高度變成了水。另外，走普通道路的人不斷往這邊倒水，很難順利通過。在我們組一個大叔的提示下，我們兩個孩子分開腳站在兩頭，大叔站在中間，聽他喊‘左右’，決定用哪只腳，三個人配合的很順利。再往前是情人橋，多么形象——兩個單木橋連在一起，呈現(xiàn)出“日本人”的造型，必須手拉手，步伐一致，否則浮橋會翻。我和父親牽手走過之后，我們正得意忘形的時候，聽到前面?zhèn)鱽硪宦暤统恋目蘼??？吹降臅r候頭皮發(fā)麻，慘哭——。誰知道這個情人的橋還沒過，轉(zhuǎn)過來的卻是一個高飛的人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖之間拉一根繩子，蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下來的后果很嚴重。終于輪到我了，我深吸一口氣，抓起繩子揮了揮，卻出丑了。我腿短，毫無偏見的踢到對面懸崖上的懸崖，又被彈了回來。我離成功只有一步之遙，我又回頭了。哇，我只好開玩笑：我排過一次隊。
終于到了百丈瀑布，只好順著瀑布往上爬?？粗侄赣指叩钠俨迹蚁氤吠?，但同車的一個男生也在排隊，我只好硬著頭皮走了。我抓住鏈子，爬到一半就累得氣喘吁吁。我抬頭一看，因為陽光，我睜不開眼睛。當(dāng)我回頭往下看的時候，后面的人都躍躍欲試。小溪里滿是嬉戲的游客。我不能讓人看笑話。堅持就是勝利。我剛爬到瀑布頂，肩膀酸痛。頂上的風(fēng)景不一樣，自豪感油然而生。我像一個凱旋的將軍，揮揮手，走下臺階，撲到小溪里，參加游客的水戰(zhàn)。下午我們?nèi)デ锲趾蛹で槠?，旅途充實愉快。在回來的大巴上，我們這個年紀的幾個孩子還在討論攀巖的體驗，大人們都已經(jīng)睡著了。
牽手拓展心得體會篇十四
戶外拓展是指以自然環(huán)境為場地的，帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的體育活動項目群。以下是小編為大家搜集整理提供到的“拓展。
”，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結(jié)果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經(jīng)6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調(diào)到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數(shù)。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學(xué)的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質(zhì)不足以應(yīng)付這個任務(wù)的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現(xiàn)不是數(shù)字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應(yīng)變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成績。
最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結(jié)一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。
在參加拓展訓(xùn)練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?BR> 首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰訓(xùn)練審核沒通過唱個歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個蹲下起立，讓物們先活動活動頸骨，并和我們說你們這些上班族們天天上班不鍛練時間久了人的哪些方面功能會下降。對于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個習(xí)慣每天從事腦力勞動的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進行著第一場訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動了，而是在進行體力勞動，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個提升。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力?？墒?，在教練問“當(dāng)你雙手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌?！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結(jié)果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結(jié)果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo)。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X?！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的人數(shù)是絕對不足的?！辈灰岩粋€人的功能定死了，要全力全方位的開發(fā)人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒Α？墒?，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導(dǎo)致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。
最后就是關(guān)于開拓視野了，記得當(dāng)時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓(xùn)練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習(xí)。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。
總之，經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
牽手拓展心得體會篇十五
已是夏日濃成蔭。離開了空調(diào)間的懶散，脫開手機的引誘，你我站在濃蔭邊的烈日下，汗如雨下。這個夏天，新的你我站在這里。
太陽升得很早，曬得很猛烈，就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰(zhàn)。都說站軍姿很累，雙手閉攏，緊貼褲縫，身體前頂，我們朝著火辣的陽光，一動不動地站好。汗珠在臉上，后背，手臂，大腿是一點，一點往下滑，不停地消磨著我的耐心。緩緩熱風(fēng)吹過，發(fā)絲一下一下滑過臉龐，不停地挑戰(zhàn)著我的意志；接著周圍不斷有人倒下，一聲兩聲地“報告”，不停地催著我走向旁邊的那片濃蔭。
我看著那片濃蔭，心生許多遐想：如果你我坐在那兒，喝著水，享受清風(fēng)慢慢吹過，沒有汗水的酸臭，只有我們的歡聲笑語。
但，那又有什么意義？我們熬過了中考，熬過了風(fēng)雨，又怎會懼這點烈日。世上還有千千萬萬的人在受苦啊，這點烈日又算得了什么。我不再向往那片濃蔭，轉(zhuǎn)過頭，咽下到嘴邊的“報告”，堅持著站好，不畏汗珠落下的騷癢，不畏腳底的酸痛，不畏頭頂驕陽的難受。
夏日濃成蔭，清涼羽，而我已不再向往。
牽手拓展心得體會篇十六
2009年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位主角再認識，加強執(zhí)行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。透過本次活動，我不僅僅了解了自我，考驗了自我不言放下的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員在山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關(guān)狀況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的資料是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌。
28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“空中抓杠”，dd也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上方，飛躍出去抓牢對面的單杠。當(dāng)我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我明白若是在地面我肯定抓得住，但是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下方傳來隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我期望的桿子。有風(fēng)吹過，單杠微微地擺動，像是召喚，又像示威。最后抓住了目標(biāo)??！
當(dāng)我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自我真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。
同樣的一塊鐵，能夠鋸融消損，也能夠百煉成鋼；同樣的一支隊伍，能夠庸碌無為，也能夠成就大業(yè)。無論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自我身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自我的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛透過一根繩子各自準確找到自我定位的“盲人方陣”，都充分考驗了學(xué)員的溝通潛力以及如何充分發(fā)揮自我主角作用的潛力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成群眾任務(wù)是多么的重要一個團隊每個人都充當(dāng)了不一樣的主角，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個主角都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標(biāo)和利益為首要的狀況下，要充分發(fā)揮自我的才智與作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。
搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自我的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的群眾歸屬感深深影響著我。換一個角度思考，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自我根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是群眾智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅僅是我們工作中務(wù)必發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會必須會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多用心的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1。分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時光稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。
2。應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質(zhì)，透過組織、協(xié)調(diào)到達目標(biāo)，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
3。從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4。這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的群眾、完美的團隊。
5。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。
牽手拓展心得體會篇十七
“春暖花開時，外延活動始”正值陽春三月，在這萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)里，外延部一場別開生面的拓展活動在公司食堂三樓羽毛球場激烈進行著，分組、站隊、報人數(shù)，很快四個比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿的熱情投入到了接下來的團隊游戲比賽中。
拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個項目，這些游戲項目不僅給我們帶來了歡樂，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂中受益匪淺，這種寓教于樂的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。
團隊效率之———隨機應(yīng)變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個團隊比賽開始時隨機抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動作，這個游戲充分考驗了隊員們的應(yīng)變能力和協(xié)作能力。
團隊合作之———步伐一致有規(guī)范。
多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時間內(nèi)抵達目的地，游戲開始前兩個隊的隊員們已經(jīng)在緊張的商討著對策，甚至開始了緊湊的演練，比賽開始后，團隊的不同表現(xiàn)方式造就了比賽結(jié)果的懸殊，“眼見為實”讓我們清晰直觀的意識到團隊合作規(guī)范一致的步伐，團隊默契配合的關(guān)鍵和方法。
團隊動力之———公平公正互競爭。
這些拓展活動都是四個隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調(diào)動起來了。每一個游戲的速度、配合都在進步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！
經(jīng)過這次的拓展活動，讓我們意識到了團隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團隊合作精神。把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣部門才會不斷成長，公司才會不斷進步。
牽手拓展心得體會篇十八
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
1、團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
4、總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步。總結(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
牽手拓展心得體會篇十九
2月23日，風(fēng)和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓(xùn)，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念好處的體驗式培訓(xùn)。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第一個拓展項目：空中單杠。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，個性是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，50多名隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。
體會與分享：
1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染蛣?wù)必挑戰(zhàn)自我的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。
2、在這個項目中男生首當(dāng)其沖的先上了，在下方看的我們也躍躍欲試，這就是榜樣的力量！在團隊中，我們要及時、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行動的?biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。
3、應(yīng)對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！
第二個拓展項目：爬天梯。
在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人透過配合，在不借助于任何外力的狀況下透過彼此間的配合爬上9米高的天梯，此次培訓(xùn)班的學(xué)員大部分都是以前不熟悉的，每個人性格潛力都不一樣，我們在分組的過程中，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再讓爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的狀況下，大家沒有出現(xiàn)指責(zé)和埋怨，更多的包容和支持，透過這個項目，隊員之間也加強了了解，團隊更加融洽。
體會與分享：
1、這次培訓(xùn)使自我有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自我總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。
2、成就他人的同時也成就了自我，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，也許你的力量并不大，但是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展，團隊贏個人贏。
第三個拓展項目：求生墻。
每個人都要翻越一堵大約4。2米且垂直的圍墻，這又是一個務(wù)必依靠群眾的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部透過。
透過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上方接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。侯曉輝選取做最后的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來，透過我們的努力，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛，大家一齊用力，順利的完成了這個項目，整個過程歷時但是14分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。
體會與分享：
1．首先要感謝作為底座的同事，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的期望！
3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊務(wù)必具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫忙自我的人，要有感恩的心，學(xué)會幫忙別人，才會被別人幫忙。
短短一天的拓展訓(xùn)練在人生的旅途中是微不足道的，但也就是這短短的一天，使我們感受到很多東西，團隊的力量、支持、信任、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人，雖然一天的訓(xùn)練大家都很勞累，但透過訓(xùn)練不僅僅激發(fā)我們每個人的潛能，磨練了我們每一個人的意志，而且使我們感悟到了人生的真諦，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色，我們都要精誠團結(jié)，互相信任、支持、協(xié)作、鼓勵，只有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對一切困難，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活也將變得簡單自如。