通過總結(jié)自己的心得體會(huì)，可以更好地反思經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為未來的發(fā)展做出調(diào)整和規(guī)劃。寫心得體會(huì)時(shí)，可以加入個(gè)人的感悟和體驗(yàn)，以增加文章的主觀性和親和力。在這里，為大家分享一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，希望可以給大家?guī)硪恍﹩⑹竞退伎肌?BR> 大一心理健康課心得體會(huì)篇一
在大學(xué)的第一年，很多同學(xué)們可能會(huì)面對(duì)許多不同的挑戰(zhàn)和壓力，無論是學(xué)習(xí)還是生活上的問題。因此，健康的心理狀況變得尤為重要。在我的大一歲月中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和體驗(yàn)，這對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常有幫助。在本文中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)在校的同學(xué)們有所幫助。
第一段：了解心理健康真正的含義。
我領(lǐng)悟到，心理健康不僅僅是一個(gè)人沒有患上明顯的精神疾病，更是一個(gè)人內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定狀態(tài)。它涉及到個(gè)人的情感、認(rèn)知、行為和社交交往等多方面。因此，我們需要通過不斷的學(xué)習(xí)和思考，以求達(dá)到心理健康的狀態(tài)。
第二段：發(fā)現(xiàn)并處理負(fù)面情緒的途徑。
在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和困難，這會(huì)引起我們的消極情緒。所以，我們需要學(xué)會(huì)控制這些情緒，更好的適應(yīng)生活中的壓力。我試著通過寫日記、聽音樂和和朋友聊天等方法緩解負(fù)面情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你把消極的情緒抒發(fā)出來，你會(huì)感覺到輕松、溫暖和舒適，可以更好地掌控自己的情緒。
第三段：關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)交往。
大學(xué)里的同學(xué)們來自不同的背景和文化，而在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中獲得良好的互動(dòng)效果是非常重要的。與人建立良好的關(guān)系，需要尊重別人、多理解他人并學(xué)會(huì)用心地傾聽，這是我在大一的成長(zhǎng)中得到的一大提升。在團(tuán)隊(duì)中，無論是角色分配還是任務(wù)分配，我們都需要發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)和發(fā)展。這也對(duì)我的心理健康有了很大的幫助。
第四段：適度運(yùn)動(dòng)和發(fā)掘興趣。
體育鍛煉和適度運(yùn)動(dòng)，可以幫助你減壓，同時(shí)增強(qiáng)自信，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。我已從大一開始熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)，這不僅讓我每天都有充足的精力去對(duì)抗課程的重壓，同時(shí)讓我重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活的樂趣。
第五段：尋求適時(shí)的幫助和支持。
作為一名大學(xué)生，我們常常需要承擔(dān)壓力和困難。當(dāng)我們面臨的問題過于嚴(yán)峻、不可承受時(shí)，通常我們會(huì)有挫敗感，很難再自己承擔(dān)與處理。此時(shí)尋求適時(shí)的幫助和支持是非常重要的。在大學(xué)中，學(xué)校和社會(huì)組織都有進(jìn)行心理咨詢和服務(wù)的部門，我們需要積極利用這些資源，讓自己得到更好的發(fā)展。此外，家人、親朋好友以及尋求神職人員等也都可以成為人生路上重要的情感支柱。
總之，“大一心理健康心得體會(huì)”這一主題，著重強(qiáng)調(diào)了我們需要適應(yīng)大學(xué)的生活，同時(shí)發(fā)現(xiàn)人生中的樂趣和正能量，從而養(yǎng)成積極、健康的心態(tài)和行為。希望我這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)φ谧x大學(xué)的同學(xué)們有所啟示，讓他們可以更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和可能出現(xiàn)的不同問題。
大一心理健康課心得體會(huì)篇二
大一是每個(gè)學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入了全新的環(huán)境和社交圈子。為了更好地適應(yīng)新環(huán)境，我報(bào)名參加了心理健康學(xué)習(xí)課程，希望能夠在課程中學(xué)習(xí)到更多有關(guān)心理健康方面的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧。
段落二：學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。
剛開始的時(shí)候，我遇到了很多挑戰(zhàn)。在課上，經(jīng)常因?yàn)樾木w不寧難以集中精神；在生活中，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露榫w失控。但是隨著課程的深入，我學(xué)習(xí)到了很多應(yīng)對(duì)技巧。在課上，我掌握了一些對(duì)抗壓力和穩(wěn)定情緒的方法；在日常生活中，我也逐漸學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒和避免負(fù)面情緒的技巧。
段落三：提高自我認(rèn)識(shí)和自我管理能力。
這門課程讓我對(duì)自己的認(rèn)知有了更深層次的理解，我學(xué)會(huì)了更多關(guān)于自己心理狀態(tài)和性格特點(diǎn)的知識(shí)。這種認(rèn)知不僅讓我更好地理解自己，而且也提高了我對(duì)他人的理解和同理心，讓我能夠更加有效地溝通和相處。
段落四：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度。
在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了積極心態(tài)和樂觀的態(tài)度對(duì)自身健康的重要性。從此，我開始把積極和樂觀作為我的一種態(tài)度，不斷地讓這種態(tài)度影響日常的生活和學(xué)習(xí)。
段落五：未來的展望。
這門課程不僅讓我從心理上得到了改善，而且還激發(fā)了我對(duì)心理健康產(chǎn)業(yè)的興趣。我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的其他課程和知識(shí)，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。同時(shí)，我也想將所學(xué)習(xí)的知識(shí)分享給更多人，幫助他們更好地面對(duì)心理問題和挑戰(zhàn)。
總之，大一的心理健康學(xué)習(xí)之旅讓我懂得了自我認(rèn)知、自我管理、積極心態(tài)和積極生活的重要性。這些能力和態(tài)度將有助于我在未來的生活和事業(yè)中更好地發(fā)揮作用。在此，我也希望更多的大學(xué)生能夠關(guān)注自己的身心健康，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐更好地保持心理平衡和健康。
大一心理健康課心得體會(huì)篇三
在超市里,別人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學(xué)生,我問他們?yōu)槭裁?他們總說從我的臉上就能看出來,呵呵,也許沒有經(jīng)歷過社會(huì)的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒有因?yàn)槲以谒麄兠媲皼]有經(jīng)驗(yàn)而退后,我相信我也能做的像他們一樣好.我的工作是在那做銷售員,每天9點(diǎn)鐘-下午2點(diǎn)再從下午的4點(diǎn)-晚上9點(diǎn)鐘分段時(shí)間上班,雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累,我覺得這是一種激勵(lì),明白了人生,感悟了生活,接觸了社會(huì),了解了未來.在食品店里雖然我是以銷售為主,但我不時(shí)還要做一些工作以外的事情，有時(shí)要做一些清潔的工作，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來的其中一個(gè)問題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟，1年半之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì)中的一分子，要與社會(huì)交流，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長(zhǎng)的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才.
現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。其實(shí)掙錢非常不容易，我為什么這樣說呢?因?yàn)?，我真正地體會(huì)了一次掙錢的感覺!
一天下午三點(diǎn)鐘，我爸爸帶我去黃華街橋上賣玉米棒。很快，我和我媽媽便吆喝起來了，不一會(huì)很多人便問：“這些玉米多少錢一個(gè)?”我隨即答道：“五塊錢三個(gè)，有黃玉米還有糯玉米?！蹦切┤艘宦牨慵娂婋x去，有的人還說：“一塊錢五個(gè)還差不多!”但有些行家還是留了下來，因?yàn)樗麄兛闯鑫覀冑u的是“良心玉米”。
我手忙腳亂地拿錢、找錢，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個(gè)奶奶說：“小同學(xué)，你多找了我一元，快給你!”“啊，怎么會(huì)呢?我剛才明明數(shù)的是三元錢呀!難道是我數(shù)錯(cuò)了?！惫辉谀棠淌稚系氖撬脑X，不是三元錢。我趕忙道了聲謝謝，把錢接了回來，下回我一定不能錯(cuò)，不然就真的虧本了!
買我們玉米的人愈來愈多，擺在地上的玉米越來越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過的奇異呀!
賣玉米的錢得除去汗水的價(jià)值，才是我們掙到的錢!我想起了一句古話：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢來之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢，因?yàn)槟銚]霍的將是你自己的汗水!錢，乃身外之物，但沒了錢是不行的，我希望所有人能把錢加以善用!
大一心理健康課心得體會(huì)篇四
每個(gè)人的大學(xué)生活都是獨(dú)一無二的，但其中一個(gè)共同的主題是學(xué)會(huì)如何在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的同時(shí)保持心理健康。作為一名大一新生，我已經(jīng)開始了這場(chǎng)旅程，我想分享一些我在這個(gè)過程中學(xué)到的心理健康心得和體會(huì)。
第一段：尋求支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)。
在大學(xué)中，我們遠(yuǎn)離家人和熟悉的環(huán)境，會(huì)感到孤獨(dú)和迷茫。面對(duì)這種情況，尋求支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)是關(guān)鍵。這可以包括與班級(jí)同學(xué)和室友交朋友，加入學(xué)生組織和參加社交活動(dòng)。與他人建立聯(lián)系和交流，有利于我們?cè)趯W(xué)術(shù)和個(gè)人生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。我很高興我在大學(xué)的第一天就主動(dòng)和室友進(jìn)行了對(duì)話，并加入了一些學(xué)生組織。這些舉措使我感到更自信和更舒適，因?yàn)槲抑雷约河腥丝梢砸蕾嚒?BR> 第二段：重視自我照顧和放松。
作為大學(xué)生，我們的生活變得更加忙碌和壓力大。我們必須了解如何通過適當(dāng)?shù)淖晕艺疹檨肀３稚硇慕】?。這意味著定期運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和健康的飲食。此外，尋找一些放松和愉悅的活動(dòng)也非常重要。對(duì)我來說，在圖書館閱讀書籍對(duì)我?guī)椭艽?，此外，定期和朋友聚餐也能讓我減少疲勞和壓力。
第三段：掌握情緒管理技能。
在大學(xué)里經(jīng)常會(huì)面臨各種情緒，例如壓力、挫折或焦慮。在這些情況下，學(xué)會(huì)掌握情緒管理技能是非常重要的。這可能包括學(xué)會(huì)放松技能，如深呼吸、冥想或瑜伽，或者學(xué)會(huì)使用積極的自我對(duì)話技能，來調(diào)整自己的心態(tài)和態(tài)度。對(duì)我來說，寫下自己的感受和情緒是一種有效的方式來減輕壓力和情緒管理，這種方法有助于我整理思路并找到解決問題的策略。
第四段：教育自己并理解常見的心理健康問題。
大學(xué)生面臨的心理健康問題種類繁多，例如抑郁癥、焦慮癥、失眠等。學(xué)生應(yīng)該教育自己并理解這些問題及其癥狀，以便更好地發(fā)現(xiàn)自己或他人是否有類似的情況。在大學(xué)里，我們可以利用學(xué)生健康服務(wù)提供的支持和服務(wù)，或者尋求專業(yè)輔導(dǎo)和咨詢。我始終保持開放態(tài)度，愿意尋求幫助或向?qū)I(yè)人士咨詢，以更好地了解和應(yīng)對(duì)自己的心理健康問題。
第五段：堅(jiān)持積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
最重要的是，保持積極的心態(tài)和人生態(tài)度。學(xué)會(huì)面對(duì)挑戰(zhàn)和錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)接受自己和他人，并且不放棄努力和追求自己的目標(biāo)。在大學(xué)期間，我們需要適應(yīng)改變、擁抱挑戰(zhàn)，并且盡可能享受整個(gè)過程。保持積極的人生態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，讓我們更加了解自己并且更加自信地迎接未來。
總之，大一的心理健康是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氷P(guān)注的重要領(lǐng)域。通過尋找支持和社交網(wǎng)絡(luò)、重視自我照顧和放松、掌握情緒管理技能、教育自己以便理解常見的心理健康問題，并且堅(jiān)持積極的心態(tài)和人生態(tài)度，我們可以更好地調(diào)整自己的心態(tài)和自我認(rèn)知，從而在大學(xué)生活中取得更大的成功和成就。
大一心理健康課心得體會(huì)篇五
“大學(xué)是一段新的旅程”——這是很多人常說的話。在這個(gè)新的旅程中，中國的大學(xué)生們常常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的問題而感到心理上的不適，比如思鄉(xiāng)、家庭困擾、學(xué)業(yè)壓力等等。因此，為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，我的課堂上學(xué)習(xí)了心理健康課程，這不僅讓我更加全面地了解大學(xué)生活，也讓我更加成熟和自信。
第二段：探究大學(xué)生的心理問題。
我們學(xué)習(xí)了許多大學(xué)生可能面臨的心理問題，例如孤獨(dú)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力等等。然而，學(xué)習(xí)并不只是停留在課本上。我們還學(xué)習(xí)了許多更加實(shí)用的技能來應(yīng)對(duì)這些問題，例如主動(dòng)交友、放松訓(xùn)練和溝通技巧等等。在課程結(jié)束后，我們?cè)u(píng)估了心理情況和生活質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們掌握了新技能，而且更加自信和積極。
第三段：探索心理學(xué)和人類思維。
在大學(xué)的心理健康課程中，我們也學(xué)習(xí)了許多更加深入的心理學(xué)知識(shí)，例如人格、智商、情感和人類思維等等。我們可以在此基礎(chǔ)上理解人們的心理健康狀況，為自己和他人提供有效的幫助。同時(shí)，這些知識(shí)也可以幫助我們更好地了解自己和自己的思想，從而更加有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的挑戰(zhàn)。
第四段：分享個(gè)人體驗(yàn)。
我所學(xué)到的心理健康課程也對(duì)我個(gè)人有了很大的影響。在上課期間，我學(xué)會(huì)了如何讓自己不那么害怕和焦慮。通過深入了解自己和他人，我也變得更加容忍和有同情心。此外，我通過學(xué)習(xí)技巧和方法來管理時(shí)間，應(yīng)對(duì)日益增加的學(xué)術(shù)壓力?？傊?，我通過課程習(xí)得了有益的技能和知識(shí)，從而避免了各種心理健康問題。
第五段：結(jié)尾/總結(jié)。
總的來說，上大學(xué)會(huì)遇到很多新的挑戰(zhàn)和問題，但通過學(xué)習(xí)心理健康是很有可能的避免和解決這些問題的。課程不僅讓我們更了解自己，還讓我們變得更加自信和成熟，具備了很多有用的應(yīng)對(duì)方法。我希望我的體驗(yàn)?zāi)軌驇椭嗟娜烁玫剡m應(yīng)并享受大學(xué)生活。
大一心理健康課心得體會(huì)篇六
我是一名大一新生，對(duì)于大學(xué)的生活充滿了期待。然而，也深知大學(xué)生活會(huì)面臨很多的挑戰(zhàn)，其中心理壓力是一個(gè)不可避免的問題。在適應(yīng)了幾個(gè)月的大學(xué)生活后，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并在實(shí)踐中總結(jié)了一些心得體會(huì)，在此與大家分享。
第二段：了解自己的心理狀態(tài)。
在大學(xué)里，我們需要時(shí)刻了解自己的心理狀態(tài)。在課業(yè)、寢室生活、社交等等各個(gè)方面，我們都會(huì)面臨不同的心理壓力。只有了解自己的心理狀況，才能更好地應(yīng)對(duì)這些壓力。最常用的方法是寫日記，將自己的心情記錄下來，反思并尋找問題的根源，從而調(diào)整自己的心態(tài)。
第三段：建立正確的心態(tài)。
心態(tài)是影響心理健康的重要因素，建立健康的心態(tài)是保障心理健康的關(guān)鍵。我們需要以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。例如，遇到挫折時(shí)，不要焦慮或恐懼，而應(yīng)該從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。此外，多參加集體活動(dòng)，參與社團(tuán)和志愿者工作，有助于改善情緒、積攢正能量。
第四段：與他人溝通。
與他人溝通也是緩解心理壓力的一種有效方法。大學(xué)里有很多機(jī)會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)不同背景和文化的人。有時(shí)候，僅僅是和朋友訴說心中的煩惱，就能讓我們感到輕松和愉悅。如果不能通過和朋友交流來解決問題，可以試著去找校心理咨詢師等專業(yè)人士尋求幫助。
第五段：加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和鍛煉。
在日常生活中，我們還可以通過增加自我調(diào)節(jié)能力和加強(qiáng)鍛煉來保持心理健康?？梢詮娜粘Ｐ∈伦銎?，如合理安排時(shí)間、規(guī)律作息等等，掌握自己的生活節(jié)奏，在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中保持一定的平衡。另外，適度的鍛煉也有助于緩解身體和心理的壓力，例如參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步等。
結(jié)語：
在大學(xué)里，保持好心理健康是非常重要的。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，建立健康的心態(tài)，通過與他人溝通和自我調(diào)節(jié)等多方面的方法來保持心理健康。相信只要我們認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問題，就可以讓我們?cè)诖髮W(xué)里更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇七
大學(xué)生活是人生中一段重要的階段，對(duì)于大一新生而言，適應(yīng)新環(huán)境、面對(duì)新挑戰(zhàn)是必經(jīng)的過程。而在這個(gè)過程中，保持良好的心理健康是至關(guān)重要的。我作為一名大一新生，在大學(xué)的第一年里，有幸體驗(yàn)了許多新鮮的事物，也經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)以及和同伴的交流，我逐漸體會(huì)到了保持心理健康的重要性。
首先，保持心理健康需要積極參與體育鍛煉。在大學(xué)的第一年，我加入了校園足球俱樂部。每周定期的訓(xùn)練和比賽，讓我更好地與隊(duì)友建立了友誼。通過體育鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還能釋放內(nèi)心的壓力，改善情緒。在與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)和努力的過程中，我也逐漸提升了自信心，面對(duì)困難時(shí)更有勇氣堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助我們保持身體健康，還有助于提高我們的心理素質(zhì)，使我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種壓力。
其次，積極的心態(tài)對(duì)于保持心理健康也起著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和困難，我們需要積極的心態(tài)去面對(duì)和克服它們。在大一的學(xué)習(xí)中，我遇到了很多困難，有時(shí)會(huì)感到挫折和無力。然而，我通過與同學(xué)們的交流和老師的指導(dǎo)，逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵是我們要從失敗中吸取教訓(xùn)，重新調(diào)整自己，繼續(xù)前行。保持積極的心態(tài)，能夠讓我們更加從容地面對(duì)各種困難，更加堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。
此外，良好的人際關(guān)系也是保持心理健康的重要因素之一。在大學(xué)的第一年里，我積極參加各類社團(tuán)和活動(dòng)，并與不同的同學(xué)建立了友誼。在與他們的交流和互動(dòng)中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)會(huì)了更好地與人相處。與同學(xué)們的互動(dòng)讓我感到快樂和支持，有時(shí)我也可以傾訴自己的煩惱。與他們的交流不僅能夠促進(jìn)我在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，還能夠讓我更好地了解自己，樹立正確的價(jià)值觀。因此，我深信良好的人際關(guān)系對(duì)于保持心理健康的重要性。
最后，盡管大學(xué)的第一年中經(jīng)歷了種種挑戰(zhàn)和困難，但通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)、與同伴的交流，我體會(huì)到了保持心理健康的重要性。作為大一新生，我相信只有擁有良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化和挑戰(zhàn)。在未來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)努力，保持良好的心理健康，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
（1200字）。
大一心理健康課心得體會(huì)篇八
經(jīng)歷了一學(xué)期的大學(xué)生活，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人身心健康的基石，關(guān)系到每個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。在過去的幾個(gè)月里，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，我相信這些都將對(duì)我未來的成長(zhǎng)和發(fā)展起到積極的影響。
首先，我意識(shí)到了壓力管理的重要性。大學(xué)生活是充滿挑戰(zhàn)和壓力的，面對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多種壓力，我們必須學(xué)會(huì)有效的管理和釋放壓力。我通過參加壓力管理課程和與導(dǎo)師進(jìn)行心理咨詢，獲得了一些有效的策略，例如運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)和冥想等。這些策略不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力，也提高了我在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)。
其次，我學(xué)會(huì)與他人溝通和建立良好的人際關(guān)系。大學(xué)是一個(gè)充滿不同人群和文化的地方，與來自各個(gè)地區(qū)的同學(xué)相處，我意識(shí)到了尊重和理解的重要性。在與同學(xué)和室友的相處中，我學(xué)會(huì)了傾聽、表達(dá)自己的想法和尊重他人的觀點(diǎn)。通過這樣的溝通，我建立了真正的朋友關(guān)系，也使自己更加開放和包容。
此外，我也明白了良好的自我管理和自我關(guān)愛對(duì)心理健康的重要性。大學(xué)生活的自由度很大，沒有了監(jiān)管，我們必須學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間和做出正確的選擇。我制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，使自己能夠更好地平衡學(xué)業(yè)和生活。同時(shí)，我也注重自身的身體和心理健康，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣。關(guān)注自己的身體健康和情緒狀態(tài)，是保持良好心理健康的關(guān)鍵。
最重要的是，我認(rèn)識(shí)到了尋求幫助和支持的重要性。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們不能孤立地去承受，而是應(yīng)該主動(dòng)地向他人尋求幫助。我經(jīng)常與導(dǎo)師和朋友交流，向他們傾訴自己的困惑和煩惱。這些傾訴不僅讓我感到寬慰，也讓我得到了一些建設(shè)性的建議和解決問題的方法。與此同時(shí)，我也在大學(xué)精神健康服務(wù)中心咨詢過，得到了專業(yè)的心理支持。這些幫助和支持為我提供了心理上的安全感，使我能更好地應(yīng)對(duì)各種困難。
總體而言，大一的心理健康經(jīng)歷給了我很多寶貴的啟示和經(jīng)驗(yàn)。通過學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、與他人溝通、自我管理以及尋求幫助和支持，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要領(lǐng)域。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康的知識(shí)和技巧，不斷提升自己的心理素質(zhì)，為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)分享給身邊的人，讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性，并共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)心心理健康的良好環(huán)境。讓我們一起努力，去追求身心健康的美好人生。
大一心理健康課心得體會(huì)篇九
在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，心理健康變得格外重要。作為一名大一新生，我深深感受到了大學(xué)生活對(duì)我的心理健康產(chǎn)生的影響。通過經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和困擾，我意識(shí)到只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)新環(huán)境，迎接未來的挑戰(zhàn)。在過去的一年里，我通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，得出了一些寶貴的心理健康心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到了放松和休息的重要性。大學(xué)生活充滿了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而恢復(fù)自己的精力和精神狀態(tài)是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)花一些時(shí)間放松自己，尋找自己的愛好和興趣，能夠有效地減少壓力和焦慮。例如，我喜歡閱讀和運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)安排一些時(shí)間做這些事情。這樣不僅幫助我調(diào)整情緒，還使我能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的困難。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人溝通和交流。大學(xué)是一個(gè)充滿了不同人和觀點(diǎn)的地方，與人交流不僅能夠幫助我擴(kuò)大自己的眼界，還能夠增進(jìn)我與他人的情感和友誼。在大學(xué)里，我主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)一起學(xué)習(xí)和討論問題，也常常參加社團(tuán)活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)。通過與他人的交流，我收獲了很多來自不同人的思考和啟發(fā)，也找到了更多的支持和幫助。
再次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力對(duì)于心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生活中，我們經(jīng)常遇到各種挫折和困難，如果不具備良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力，很容易被困擾和挫敗所擊垮。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和參加一些培訓(xùn)課程，我逐漸掌握了一些自我管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。例如，我會(huì)給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，并不斷反思和調(diào)整自己的行動(dòng)，保持積極的心態(tài)和情緒。這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我更好地應(yīng)對(duì)了生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了身心的平衡對(duì)于心理健康的重要性。大學(xué)生活中，我們常常忽略了身體的健康，只關(guān)注了學(xué)習(xí)和工作。然而，只有身心平衡的同時(shí)，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。因此，我開始更加關(guān)注自己的身體健康，保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。我每天都會(huì)花一些時(shí)間鍛煉身體，如跑步和健身，這不僅讓我身體健康，也幫助我保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài)。
綜上所述，大學(xué)生活對(duì)于我們的心理健康產(chǎn)生了很大的影響，而良好的心理健康狀態(tài)又能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。通過放松和休息、與他人溝通和交流、培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒管理能力以及關(guān)注身心平衡，我相信我能夠在大學(xué)生活中迎接更多的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極健康的大學(xué)生活。健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)將成為我前行的動(dòng)力和支持，引領(lǐng)我走向更加美好的未來。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的`真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十一
現(xiàn)在的新聞、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時(shí)伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn)、講座、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時(shí)也在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十二
小學(xué)生心理健康的維護(hù)，學(xué)生心理行為問題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等。
心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
1）具有穩(wěn)定的情感；
2）具有和諧的人際關(guān)系；
3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。
以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容。
3）情感教育：教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。
6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
2）情緒問題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問題；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；
5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十三
11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。要給孩子們創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)環(huán)境，給孩子一個(gè)自由的天空和殿堂，以此激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。讓學(xué)生們能夠快樂學(xué)習(xí)，快樂成長(zhǎng)！
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過學(xué)習(xí)懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的.身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十四
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的`條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣。
加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十五
通過學(xué)習(xí)李xx的心理健康知識(shí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的`壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十六
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。
種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十七
時(shí)代在發(fā)展，人們心理健康方面的問題卻越來越多。如今，健康不但是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，不錯(cuò)的適應(yīng)及不錯(cuò)的人際關(guān)系，能平衡過去。因此，健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。在中小學(xué)階段，青少年的心理健康問題也更加引起人們的關(guān)注。作為學(xué)校里一名兼職的心理教師，常常面對(duì)各種各樣學(xué)生的心理困惑，也就常常感到自身知識(shí)與能力的不足。
這次，我積極參加了同安區(qū)中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)室兼職教師培訓(xùn)班。幾次的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)之后，感覺收獲頗豐，對(duì)中小學(xué)心理健康教育有了全新的認(rèn)識(shí)，樹立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途徑，過去百思不解的一些實(shí)際問題變得眉目疏朗了很多，真是受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有較大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師健全的心理素質(zhì)，是構(gòu)建不錯(cuò)師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地健全品德修養(yǎng)，提升自身的人格魅力，爭(zhēng)做一名受歡迎的教師。
可見，我們要善于做好自身的心理調(diào)整及保健工作。要了解自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn)。要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒，保持心理的平衡；要善于建立不錯(cuò)的人際關(guān)系；要樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間；要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育教學(xué)活動(dòng)中去。
在這次學(xué)習(xí)中，，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的.心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這足以表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提升。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，我們要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康、溫馨的教育、學(xué)習(xí)環(huán)境，要有計(jì)劃有針對(duì)性地開展各項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)；要與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，將心理健康教育滲透到學(xué)校、家庭、社會(huì)教育中。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷健全自身的人格。不錯(cuò)的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康向上的方向發(fā)展，讓新一代青少年健康茁壯地成長(zhǎng)。
對(duì)于我們來說，這次培訓(xùn)是我們很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)，還是方法技巧上我都對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能真正健康快樂地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，并將所學(xué)利用到自身的工作實(shí)際中。今后，我希望自身能成為照亮孩子心靈的一束光！
大一心理健康課心得體會(huì)篇十八
對(duì)于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們?cè)诟兄^程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語文實(shí)踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長(zhǎng)街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀看電影《周恩來》，讓學(xué)生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文章字里行間所蘊(yùn)含的對(duì)總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解為什么如此尊敬和愛戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會(huì)，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過一系列的活動(dòng)，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。
心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫日記，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長(zhǎng)時(shí)間以來，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動(dòng)發(fā)言，特別對(duì)考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對(duì)自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對(duì)自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話，對(duì)她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報(bào)了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問題。交談中，孩子的父親主動(dòng)認(rèn)識(shí)到，自己在教育方法上可能過于簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動(dòng)找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識(shí)到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場(chǎng)地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的`探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上?！狈催^來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠相對(duì)，理解鑄就成長(zhǎng)。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺(tái)梭利說：“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
讓我們每一個(gè)人都來關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國特色事業(yè)的有用人才。
在大學(xué)的第一年，很多同學(xué)們可能會(huì)面對(duì)許多不同的挑戰(zhàn)和壓力，無論是學(xué)習(xí)還是生活上的問題。因此，健康的心理狀況變得尤為重要。在我的大一歲月中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和體驗(yàn)，這對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常有幫助。在本文中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)在校的同學(xué)們有所幫助。
第一段：了解心理健康真正的含義。
我領(lǐng)悟到，心理健康不僅僅是一個(gè)人沒有患上明顯的精神疾病，更是一個(gè)人內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定狀態(tài)。它涉及到個(gè)人的情感、認(rèn)知、行為和社交交往等多方面。因此，我們需要通過不斷的學(xué)習(xí)和思考，以求達(dá)到心理健康的狀態(tài)。
第二段：發(fā)現(xiàn)并處理負(fù)面情緒的途徑。
在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和困難，這會(huì)引起我們的消極情緒。所以，我們需要學(xué)會(huì)控制這些情緒，更好的適應(yīng)生活中的壓力。我試著通過寫日記、聽音樂和和朋友聊天等方法緩解負(fù)面情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你把消極的情緒抒發(fā)出來，你會(huì)感覺到輕松、溫暖和舒適，可以更好地掌控自己的情緒。
第三段：關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)交往。
大學(xué)里的同學(xué)們來自不同的背景和文化，而在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中獲得良好的互動(dòng)效果是非常重要的。與人建立良好的關(guān)系，需要尊重別人、多理解他人并學(xué)會(huì)用心地傾聽，這是我在大一的成長(zhǎng)中得到的一大提升。在團(tuán)隊(duì)中，無論是角色分配還是任務(wù)分配，我們都需要發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)和發(fā)展。這也對(duì)我的心理健康有了很大的幫助。
第四段：適度運(yùn)動(dòng)和發(fā)掘興趣。
體育鍛煉和適度運(yùn)動(dòng)，可以幫助你減壓，同時(shí)增強(qiáng)自信，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。我已從大一開始熱愛羽毛球運(yùn)動(dòng)，這不僅讓我每天都有充足的精力去對(duì)抗課程的重壓，同時(shí)讓我重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活的樂趣。
第五段：尋求適時(shí)的幫助和支持。
作為一名大學(xué)生，我們常常需要承擔(dān)壓力和困難。當(dāng)我們面臨的問題過于嚴(yán)峻、不可承受時(shí)，通常我們會(huì)有挫敗感，很難再自己承擔(dān)與處理。此時(shí)尋求適時(shí)的幫助和支持是非常重要的。在大學(xué)中，學(xué)校和社會(huì)組織都有進(jìn)行心理咨詢和服務(wù)的部門，我們需要積極利用這些資源，讓自己得到更好的發(fā)展。此外，家人、親朋好友以及尋求神職人員等也都可以成為人生路上重要的情感支柱。
總之，“大一心理健康心得體會(huì)”這一主題，著重強(qiáng)調(diào)了我們需要適應(yīng)大學(xué)的生活，同時(shí)發(fā)現(xiàn)人生中的樂趣和正能量，從而養(yǎng)成積極、健康的心態(tài)和行為。希望我這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)φ谧x大學(xué)的同學(xué)們有所啟示，讓他們可以更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和可能出現(xiàn)的不同問題。
大一心理健康課心得體會(huì)篇二
大一是每個(gè)學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入了全新的環(huán)境和社交圈子。為了更好地適應(yīng)新環(huán)境，我報(bào)名參加了心理健康學(xué)習(xí)課程，希望能夠在課程中學(xué)習(xí)到更多有關(guān)心理健康方面的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧。
段落二：學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。
剛開始的時(shí)候，我遇到了很多挑戰(zhàn)。在課上，經(jīng)常因?yàn)樾木w不寧難以集中精神；在生活中，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露榫w失控。但是隨著課程的深入，我學(xué)習(xí)到了很多應(yīng)對(duì)技巧。在課上，我掌握了一些對(duì)抗壓力和穩(wěn)定情緒的方法；在日常生活中，我也逐漸學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒和避免負(fù)面情緒的技巧。
段落三：提高自我認(rèn)識(shí)和自我管理能力。
這門課程讓我對(duì)自己的認(rèn)知有了更深層次的理解，我學(xué)會(huì)了更多關(guān)于自己心理狀態(tài)和性格特點(diǎn)的知識(shí)。這種認(rèn)知不僅讓我更好地理解自己，而且也提高了我對(duì)他人的理解和同理心，讓我能夠更加有效地溝通和相處。
段落四：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度。
在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了積極心態(tài)和樂觀的態(tài)度對(duì)自身健康的重要性。從此，我開始把積極和樂觀作為我的一種態(tài)度，不斷地讓這種態(tài)度影響日常的生活和學(xué)習(xí)。
段落五：未來的展望。
這門課程不僅讓我從心理上得到了改善，而且還激發(fā)了我對(duì)心理健康產(chǎn)業(yè)的興趣。我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的其他課程和知識(shí)，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。同時(shí)，我也想將所學(xué)習(xí)的知識(shí)分享給更多人，幫助他們更好地面對(duì)心理問題和挑戰(zhàn)。
總之，大一的心理健康學(xué)習(xí)之旅讓我懂得了自我認(rèn)知、自我管理、積極心態(tài)和積極生活的重要性。這些能力和態(tài)度將有助于我在未來的生活和事業(yè)中更好地發(fā)揮作用。在此，我也希望更多的大學(xué)生能夠關(guān)注自己的身心健康，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐更好地保持心理平衡和健康。
大一心理健康課心得體會(huì)篇三
在超市里,別人一眼就能把我人出是一名正在讀書的學(xué)生,我問他們?yōu)槭裁?他們總說從我的臉上就能看出來,呵呵,也許沒有經(jīng)歷過社會(huì)的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒有因?yàn)槲以谒麄兠媲皼]有經(jīng)驗(yàn)而退后,我相信我也能做的像他們一樣好.我的工作是在那做銷售員,每天9點(diǎn)鐘-下午2點(diǎn)再從下午的4點(diǎn)-晚上9點(diǎn)鐘分段時(shí)間上班,雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累,我覺得這是一種激勵(lì),明白了人生,感悟了生活,接觸了社會(huì),了解了未來.在食品店里雖然我是以銷售為主,但我不時(shí)還要做一些工作以外的事情，有時(shí)要做一些清潔的工作，在學(xué)校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!記得老師曾經(jīng)說過大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺得校園里總少不了那份純真，那份真誠，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來的其中一個(gè)問題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的，又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟，1年半之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì)中的一分子，要與社會(huì)交流，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長(zhǎng)的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才.
現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。其實(shí)掙錢非常不容易，我為什么這樣說呢?因?yàn)?，我真正地體會(huì)了一次掙錢的感覺!
一天下午三點(diǎn)鐘，我爸爸帶我去黃華街橋上賣玉米棒。很快，我和我媽媽便吆喝起來了，不一會(huì)很多人便問：“這些玉米多少錢一個(gè)?”我隨即答道：“五塊錢三個(gè)，有黃玉米還有糯玉米?！蹦切┤艘宦牨慵娂婋x去，有的人還說：“一塊錢五個(gè)還差不多!”但有些行家還是留了下來，因?yàn)樗麄兛闯鑫覀冑u的是“良心玉米”。
我手忙腳亂地拿錢、找錢，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個(gè)奶奶說：“小同學(xué)，你多找了我一元，快給你!”“啊，怎么會(huì)呢?我剛才明明數(shù)的是三元錢呀!難道是我數(shù)錯(cuò)了?！惫辉谀棠淌稚系氖撬脑X，不是三元錢。我趕忙道了聲謝謝，把錢接了回來，下回我一定不能錯(cuò)，不然就真的虧本了!
買我們玉米的人愈來愈多，擺在地上的玉米越來越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過的奇異呀!
賣玉米的錢得除去汗水的價(jià)值，才是我們掙到的錢!我想起了一句古話：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢來之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢，因?yàn)槟銚]霍的將是你自己的汗水!錢，乃身外之物，但沒了錢是不行的，我希望所有人能把錢加以善用!
大一心理健康課心得體會(huì)篇四
每個(gè)人的大學(xué)生活都是獨(dú)一無二的，但其中一個(gè)共同的主題是學(xué)會(huì)如何在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的同時(shí)保持心理健康。作為一名大一新生，我已經(jīng)開始了這場(chǎng)旅程，我想分享一些我在這個(gè)過程中學(xué)到的心理健康心得和體會(huì)。
第一段：尋求支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)。
在大學(xué)中，我們遠(yuǎn)離家人和熟悉的環(huán)境，會(huì)感到孤獨(dú)和迷茫。面對(duì)這種情況，尋求支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)是關(guān)鍵。這可以包括與班級(jí)同學(xué)和室友交朋友，加入學(xué)生組織和參加社交活動(dòng)。與他人建立聯(lián)系和交流，有利于我們?cè)趯W(xué)術(shù)和個(gè)人生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。我很高興我在大學(xué)的第一天就主動(dòng)和室友進(jìn)行了對(duì)話，并加入了一些學(xué)生組織。這些舉措使我感到更自信和更舒適，因?yàn)槲抑雷约河腥丝梢砸蕾嚒?BR> 第二段：重視自我照顧和放松。
作為大學(xué)生，我們的生活變得更加忙碌和壓力大。我們必須了解如何通過適當(dāng)?shù)淖晕艺疹檨肀３稚硇慕】?。這意味著定期運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和健康的飲食。此外，尋找一些放松和愉悅的活動(dòng)也非常重要。對(duì)我來說，在圖書館閱讀書籍對(duì)我?guī)椭艽?，此外，定期和朋友聚餐也能讓我減少疲勞和壓力。
第三段：掌握情緒管理技能。
在大學(xué)里經(jīng)常會(huì)面臨各種情緒，例如壓力、挫折或焦慮。在這些情況下，學(xué)會(huì)掌握情緒管理技能是非常重要的。這可能包括學(xué)會(huì)放松技能，如深呼吸、冥想或瑜伽，或者學(xué)會(huì)使用積極的自我對(duì)話技能，來調(diào)整自己的心態(tài)和態(tài)度。對(duì)我來說，寫下自己的感受和情緒是一種有效的方式來減輕壓力和情緒管理，這種方法有助于我整理思路并找到解決問題的策略。
第四段：教育自己并理解常見的心理健康問題。
大學(xué)生面臨的心理健康問題種類繁多，例如抑郁癥、焦慮癥、失眠等。學(xué)生應(yīng)該教育自己并理解這些問題及其癥狀，以便更好地發(fā)現(xiàn)自己或他人是否有類似的情況。在大學(xué)里，我們可以利用學(xué)生健康服務(wù)提供的支持和服務(wù)，或者尋求專業(yè)輔導(dǎo)和咨詢。我始終保持開放態(tài)度，愿意尋求幫助或向?qū)I(yè)人士咨詢，以更好地了解和應(yīng)對(duì)自己的心理健康問題。
第五段：堅(jiān)持積極的心態(tài)和人生態(tài)度。
最重要的是，保持積極的心態(tài)和人生態(tài)度。學(xué)會(huì)面對(duì)挑戰(zhàn)和錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)接受自己和他人，并且不放棄努力和追求自己的目標(biāo)。在大學(xué)期間，我們需要適應(yīng)改變、擁抱挑戰(zhàn)，并且盡可能享受整個(gè)過程。保持積極的人生態(tài)度可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力和困難，讓我們更加了解自己并且更加自信地迎接未來。
總之，大一的心理健康是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氷P(guān)注的重要領(lǐng)域。通過尋找支持和社交網(wǎng)絡(luò)、重視自我照顧和放松、掌握情緒管理技能、教育自己以便理解常見的心理健康問題，并且堅(jiān)持積極的心態(tài)和人生態(tài)度，我們可以更好地調(diào)整自己的心態(tài)和自我認(rèn)知，從而在大學(xué)生活中取得更大的成功和成就。
大一心理健康課心得體會(huì)篇五
“大學(xué)是一段新的旅程”——這是很多人常說的話。在這個(gè)新的旅程中，中國的大學(xué)生們常常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的問題而感到心理上的不適，比如思鄉(xiāng)、家庭困擾、學(xué)業(yè)壓力等等。因此，為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，我的課堂上學(xué)習(xí)了心理健康課程，這不僅讓我更加全面地了解大學(xué)生活，也讓我更加成熟和自信。
第二段：探究大學(xué)生的心理問題。
我們學(xué)習(xí)了許多大學(xué)生可能面臨的心理問題，例如孤獨(dú)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力等等。然而，學(xué)習(xí)并不只是停留在課本上。我們還學(xué)習(xí)了許多更加實(shí)用的技能來應(yīng)對(duì)這些問題，例如主動(dòng)交友、放松訓(xùn)練和溝通技巧等等。在課程結(jié)束后，我們?cè)u(píng)估了心理情況和生活質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)學(xué)生們掌握了新技能，而且更加自信和積極。
第三段：探索心理學(xué)和人類思維。
在大學(xué)的心理健康課程中，我們也學(xué)習(xí)了許多更加深入的心理學(xué)知識(shí)，例如人格、智商、情感和人類思維等等。我們可以在此基礎(chǔ)上理解人們的心理健康狀況，為自己和他人提供有效的幫助。同時(shí)，這些知識(shí)也可以幫助我們更好地了解自己和自己的思想，從而更加有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的挑戰(zhàn)。
第四段：分享個(gè)人體驗(yàn)。
我所學(xué)到的心理健康課程也對(duì)我個(gè)人有了很大的影響。在上課期間，我學(xué)會(huì)了如何讓自己不那么害怕和焦慮。通過深入了解自己和他人，我也變得更加容忍和有同情心。此外，我通過學(xué)習(xí)技巧和方法來管理時(shí)間，應(yīng)對(duì)日益增加的學(xué)術(shù)壓力?？傊?，我通過課程習(xí)得了有益的技能和知識(shí)，從而避免了各種心理健康問題。
第五段：結(jié)尾/總結(jié)。
總的來說，上大學(xué)會(huì)遇到很多新的挑戰(zhàn)和問題，但通過學(xué)習(xí)心理健康是很有可能的避免和解決這些問題的。課程不僅讓我們更了解自己，還讓我們變得更加自信和成熟，具備了很多有用的應(yīng)對(duì)方法。我希望我的體驗(yàn)?zāi)軌驇椭嗟娜烁玫剡m應(yīng)并享受大學(xué)生活。
大一心理健康課心得體會(huì)篇六
我是一名大一新生，對(duì)于大學(xué)的生活充滿了期待。然而，也深知大學(xué)生活會(huì)面臨很多的挑戰(zhàn)，其中心理壓力是一個(gè)不可避免的問題。在適應(yīng)了幾個(gè)月的大學(xué)生活后，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并在實(shí)踐中總結(jié)了一些心得體會(huì)，在此與大家分享。
第二段：了解自己的心理狀態(tài)。
在大學(xué)里，我們需要時(shí)刻了解自己的心理狀態(tài)。在課業(yè)、寢室生活、社交等等各個(gè)方面，我們都會(huì)面臨不同的心理壓力。只有了解自己的心理狀況，才能更好地應(yīng)對(duì)這些壓力。最常用的方法是寫日記，將自己的心情記錄下來，反思并尋找問題的根源，從而調(diào)整自己的心態(tài)。
第三段：建立正確的心態(tài)。
心態(tài)是影響心理健康的重要因素，建立健康的心態(tài)是保障心理健康的關(guān)鍵。我們需要以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。例如，遇到挫折時(shí)，不要焦慮或恐懼，而應(yīng)該從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。此外，多參加集體活動(dòng)，參與社團(tuán)和志愿者工作，有助于改善情緒、積攢正能量。
第四段：與他人溝通。
與他人溝通也是緩解心理壓力的一種有效方法。大學(xué)里有很多機(jī)會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)不同背景和文化的人。有時(shí)候，僅僅是和朋友訴說心中的煩惱，就能讓我們感到輕松和愉悅。如果不能通過和朋友交流來解決問題，可以試著去找校心理咨詢師等專業(yè)人士尋求幫助。
第五段：加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和鍛煉。
在日常生活中，我們還可以通過增加自我調(diào)節(jié)能力和加強(qiáng)鍛煉來保持心理健康?？梢詮娜粘Ｐ∈伦銎?，如合理安排時(shí)間、規(guī)律作息等等，掌握自己的生活節(jié)奏，在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中保持一定的平衡。另外，適度的鍛煉也有助于緩解身體和心理的壓力，例如參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步等。
結(jié)語：
在大學(xué)里，保持好心理健康是非常重要的。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，建立健康的心態(tài)，通過與他人溝通和自我調(diào)節(jié)等多方面的方法來保持心理健康。相信只要我們認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問題，就可以讓我們?cè)诖髮W(xué)里更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇七
大學(xué)生活是人生中一段重要的階段，對(duì)于大一新生而言，適應(yīng)新環(huán)境、面對(duì)新挑戰(zhàn)是必經(jīng)的過程。而在這個(gè)過程中，保持良好的心理健康是至關(guān)重要的。我作為一名大一新生，在大學(xué)的第一年里，有幸體驗(yàn)了許多新鮮的事物，也經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)以及和同伴的交流，我逐漸體會(huì)到了保持心理健康的重要性。
首先，保持心理健康需要積極參與體育鍛煉。在大學(xué)的第一年，我加入了校園足球俱樂部。每周定期的訓(xùn)練和比賽，讓我更好地與隊(duì)友建立了友誼。通過體育鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還能釋放內(nèi)心的壓力，改善情緒。在與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)和努力的過程中，我也逐漸提升了自信心，面對(duì)困難時(shí)更有勇氣堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助我們保持身體健康，還有助于提高我們的心理素質(zhì)，使我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種壓力。
其次，積極的心態(tài)對(duì)于保持心理健康也起著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和困難，我們需要積極的心態(tài)去面對(duì)和克服它們。在大一的學(xué)習(xí)中，我遇到了很多困難，有時(shí)會(huì)感到挫折和無力。然而，我通過與同學(xué)們的交流和老師的指導(dǎo)，逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵是我們要從失敗中吸取教訓(xùn)，重新調(diào)整自己，繼續(xù)前行。保持積極的心態(tài)，能夠讓我們更加從容地面對(duì)各種困難，更加堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。
此外，良好的人際關(guān)系也是保持心理健康的重要因素之一。在大學(xué)的第一年里，我積極參加各類社團(tuán)和活動(dòng)，并與不同的同學(xué)建立了友誼。在與他們的交流和互動(dòng)中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)會(huì)了更好地與人相處。與同學(xué)們的互動(dòng)讓我感到快樂和支持，有時(shí)我也可以傾訴自己的煩惱。與他們的交流不僅能夠促進(jìn)我在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，還能夠讓我更好地了解自己，樹立正確的價(jià)值觀。因此，我深信良好的人際關(guān)系對(duì)于保持心理健康的重要性。
最后，盡管大學(xué)的第一年中經(jīng)歷了種種挑戰(zhàn)和困難，但通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)、與同伴的交流，我體會(huì)到了保持心理健康的重要性。作為大一新生，我相信只有擁有良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化和挑戰(zhàn)。在未來的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)努力，保持良好的心理健康，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
（1200字）。
大一心理健康課心得體會(huì)篇八
經(jīng)歷了一學(xué)期的大學(xué)生活，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性。心理健康是一個(gè)人身心健康的基石，關(guān)系到每個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。在過去的幾個(gè)月里，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，我相信這些都將對(duì)我未來的成長(zhǎng)和發(fā)展起到積極的影響。
首先，我意識(shí)到了壓力管理的重要性。大學(xué)生活是充滿挑戰(zhàn)和壓力的，面對(duì)學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多種壓力，我們必須學(xué)會(huì)有效的管理和釋放壓力。我通過參加壓力管理課程和與導(dǎo)師進(jìn)行心理咨詢，獲得了一些有效的策略，例如運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)和冥想等。這些策略不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力，也提高了我在學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)。
其次，我學(xué)會(huì)與他人溝通和建立良好的人際關(guān)系。大學(xué)是一個(gè)充滿不同人群和文化的地方，與來自各個(gè)地區(qū)的同學(xué)相處，我意識(shí)到了尊重和理解的重要性。在與同學(xué)和室友的相處中，我學(xué)會(huì)了傾聽、表達(dá)自己的想法和尊重他人的觀點(diǎn)。通過這樣的溝通，我建立了真正的朋友關(guān)系，也使自己更加開放和包容。
此外，我也明白了良好的自我管理和自我關(guān)愛對(duì)心理健康的重要性。大學(xué)生活的自由度很大，沒有了監(jiān)管，我們必須學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間和做出正確的選擇。我制定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，使自己能夠更好地平衡學(xué)業(yè)和生活。同時(shí)，我也注重自身的身體和心理健康，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣。關(guān)注自己的身體健康和情緒狀態(tài)，是保持良好心理健康的關(guān)鍵。
最重要的是，我認(rèn)識(shí)到了尋求幫助和支持的重要性。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們不能孤立地去承受，而是應(yīng)該主動(dòng)地向他人尋求幫助。我經(jīng)常與導(dǎo)師和朋友交流，向他們傾訴自己的困惑和煩惱。這些傾訴不僅讓我感到寬慰，也讓我得到了一些建設(shè)性的建議和解決問題的方法。與此同時(shí)，我也在大學(xué)精神健康服務(wù)中心咨詢過，得到了專業(yè)的心理支持。這些幫助和支持為我提供了心理上的安全感，使我能更好地應(yīng)對(duì)各種困難。
總體而言，大一的心理健康經(jīng)歷給了我很多寶貴的啟示和經(jīng)驗(yàn)。通過學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、與他人溝通、自我管理以及尋求幫助和支持，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康是每個(gè)人都需要關(guān)注的重要領(lǐng)域。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康的知識(shí)和技巧，不斷提升自己的心理素質(zhì)，為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)分享給身邊的人，讓更多人意識(shí)到心理健康的重要性，并共同營(yíng)造一個(gè)關(guān)心心理健康的良好環(huán)境。讓我們一起努力，去追求身心健康的美好人生。
大一心理健康課心得體會(huì)篇九
在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，心理健康變得格外重要。作為一名大一新生，我深深感受到了大學(xué)生活對(duì)我的心理健康產(chǎn)生的影響。通過經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和困擾，我意識(shí)到只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)新環(huán)境，迎接未來的挑戰(zhàn)。在過去的一年里，我通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，得出了一些寶貴的心理健康心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到了放松和休息的重要性。大學(xué)生活充滿了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而恢復(fù)自己的精力和精神狀態(tài)是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)花一些時(shí)間放松自己，尋找自己的愛好和興趣，能夠有效地減少壓力和焦慮。例如，我喜歡閱讀和運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)安排一些時(shí)間做這些事情。這樣不僅幫助我調(diào)整情緒，還使我能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的困難。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人溝通和交流。大學(xué)是一個(gè)充滿了不同人和觀點(diǎn)的地方，與人交流不僅能夠幫助我擴(kuò)大自己的眼界，還能夠增進(jìn)我與他人的情感和友誼。在大學(xué)里，我主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)一起學(xué)習(xí)和討論問題，也常常參加社團(tuán)活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)。通過與他人的交流，我收獲了很多來自不同人的思考和啟發(fā)，也找到了更多的支持和幫助。
再次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力對(duì)于心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生活中，我們經(jīng)常遇到各種挫折和困難，如果不具備良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力，很容易被困擾和挫敗所擊垮。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和參加一些培訓(xùn)課程，我逐漸掌握了一些自我管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。例如，我會(huì)給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，并不斷反思和調(diào)整自己的行動(dòng)，保持積極的心態(tài)和情緒。這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我更好地應(yīng)對(duì)了生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了身心的平衡對(duì)于心理健康的重要性。大學(xué)生活中，我們常常忽略了身體的健康，只關(guān)注了學(xué)習(xí)和工作。然而，只有身心平衡的同時(shí)，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。因此，我開始更加關(guān)注自己的身體健康，保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。我每天都會(huì)花一些時(shí)間鍛煉身體，如跑步和健身，這不僅讓我身體健康，也幫助我保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài)。
綜上所述，大學(xué)生活對(duì)于我們的心理健康產(chǎn)生了很大的影響，而良好的心理健康狀態(tài)又能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。通過放松和休息、與他人溝通和交流、培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒管理能力以及關(guān)注身心平衡，我相信我能夠在大學(xué)生活中迎接更多的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極健康的大學(xué)生活。健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)將成為我前行的動(dòng)力和支持，引領(lǐng)我走向更加美好的未來。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的`真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十一
現(xiàn)在的新聞、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時(shí)伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn)、講座、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時(shí)也在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十二
小學(xué)生心理健康的維護(hù)，學(xué)生心理行為問題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等。
心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
1）具有穩(wěn)定的情感；
2）具有和諧的人際關(guān)系；
3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。
以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容。
3）情感教育：教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。
6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
2）情緒問題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問題；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；
5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為。
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十三
11月15日至11月18日，短短3天的心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師，教師要尊重學(xué)生。要給孩子們創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)環(huán)境，給孩子一個(gè)自由的天空和殿堂，以此激發(fā)學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。讓學(xué)生們能夠快樂學(xué)習(xí)，快樂成長(zhǎng)！
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過學(xué)習(xí)懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的.身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十四
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會(huì)起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過程中，及時(shí)地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的`條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣。
加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十五
通過學(xué)習(xí)李xx的心理健康知識(shí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的`壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十六
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。
種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十七
時(shí)代在發(fā)展，人們心理健康方面的問題卻越來越多。如今，健康不但是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，不錯(cuò)的適應(yīng)及不錯(cuò)的人際關(guān)系，能平衡過去。因此，健康的心理是人類生存必備的條件和基礎(chǔ)。在中小學(xué)階段，青少年的心理健康問題也更加引起人們的關(guān)注。作為學(xué)校里一名兼職的心理教師，常常面對(duì)各種各樣學(xué)生的心理困惑，也就常常感到自身知識(shí)與能力的不足。
這次，我積極參加了同安區(qū)中小學(xué)心理健康輔導(dǎo)室兼職教師培訓(xùn)班。幾次的培訓(xùn)、學(xué)習(xí)之后，感覺收獲頗豐，對(duì)中小學(xué)心理健康教育有了全新的認(rèn)識(shí)，樹立了新理念，掌握了新方法，明晰了新途徑，過去百思不解的一些實(shí)際問題變得眉目疏朗了很多，真是受益匪淺。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有較大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師健全的心理素質(zhì)，是構(gòu)建不錯(cuò)師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地健全品德修養(yǎng)，提升自身的人格魅力，爭(zhēng)做一名受歡迎的教師。
可見，我們要善于做好自身的心理調(diào)整及保健工作。要了解自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn)。要學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力。要善于調(diào)控情緒，保持心理的平衡；要善于建立不錯(cuò)的人際關(guān)系；要樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間；要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教育教學(xué)活動(dòng)中去。
在這次學(xué)習(xí)中，，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的.心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這足以表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提升。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，我們要盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康、溫馨的教育、學(xué)習(xí)環(huán)境，要有計(jì)劃有針對(duì)性地開展各項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)；要與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，將心理健康教育滲透到學(xué)校、家庭、社會(huì)教育中。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷健全自身的人格。不錯(cuò)的品格修養(yǎng)、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著健康向上的方向發(fā)展，讓新一代青少年健康茁壯地成長(zhǎng)。
對(duì)于我們來說，這次培訓(xùn)是我們很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)，還是方法技巧上我都對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能真正健康快樂地成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題，并將所學(xué)利用到自身的工作實(shí)際中。今后，我希望自身能成為照亮孩子心靈的一束光！
大一心理健康課心得體會(huì)篇十八
對(duì)于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們?cè)诟兄^程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語文實(shí)踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長(zhǎng)街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀看電影《周恩來》，讓學(xué)生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文章字里行間所蘊(yùn)含的對(duì)總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解為什么如此尊敬和愛戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會(huì)，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過一系列的活動(dòng)，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。
心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫日記，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長(zhǎng)時(shí)間以來，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動(dòng)發(fā)言，特別對(duì)考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對(duì)自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對(duì)自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話，對(duì)她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報(bào)了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問題。交談中，孩子的父親主動(dòng)認(rèn)識(shí)到，自己在教育方法上可能過于簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求也過于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動(dòng)找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識(shí)到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場(chǎng)地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的`探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上?！狈催^來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠相對(duì)，理解鑄就成長(zhǎng)。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺(tái)梭利說：“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
讓我們每一個(gè)人都來關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國特色事業(yè)的有用人才。