教案有助于教師合理分配教學(xué)時(shí)間，確保教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)質(zhì)量。教案的編寫需要考慮教學(xué)目標(biāo)的明確性和學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。以下是一些精心編寫的教案示例，供大家參考和借鑒。
網(wǎng)球理論課教案篇一
教學(xué)內(nèi)容:。
1、足球傳控球練習(xí)。
2、趣味游戲：傳遞奧運(yùn)火炬。
3、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習(xí)與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、通過對(duì)足球傳控球的練習(xí)，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的心理感受。
教學(xué)重難點(diǎn)：
腳內(nèi)側(cè)傳球和前腳掌停球的動(dòng)作方法。
傳停球的力度和準(zhǔn)確性。
教學(xué)過程：
(1)熱身活動(dòng)：教師組織幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，讓幼兒充分活動(dòng)開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進(jìn)門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(duì)(紅、黃、藍(lán)、綠隊(duì))b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進(jìn)行比賽，及時(shí)的提供幫助。
d、比賽結(jié)束，教師鼓勵(lì)和表揚(yáng)比賽勝出的幼兒。
教學(xué)反思：
對(duì)教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個(gè)性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調(diào)能力上等。)。
對(duì)師幼互動(dòng)的環(huán)節(jié)：和幼兒隨意的自由交流對(duì)足球的認(rèn)識(shí)，參與踢球，滿足幼兒好奇好動(dòng)的天性。
網(wǎng)球理論課教案篇二
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級(jí)足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識(shí)基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動(dòng)的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級(jí)的學(xué)生開始接觸足球知識(shí)和技術(shù)，在學(xué)習(xí)過程中，有許多知識(shí)需要了解和學(xué)習(xí)，針對(duì)學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn)，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準(zhǔn)備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們?cè)诮淌依锷鲜覂?nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個(gè)小足球，你們知道足球比賽的知識(shí)嗎？你們會(huì)踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識(shí)和踢球技術(shù)?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場(chǎng)示意圖。
教師講解小足球比賽場(chǎng)地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號(hào)以及場(chǎng)上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個(gè)長方形的小足球場(chǎng)地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場(chǎng)分為兩半，由兩個(gè)球隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)9人，比賽球?yàn)?號(hào)球，在足球場(chǎng)上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等?！?BR> 2、利用ppt，出示場(chǎng)上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場(chǎng)上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場(chǎng)上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊(duì)把足球由本方場(chǎng)地向?qū)Ψ綀?chǎng)地踢去同隊(duì)隊(duì)員相互配合，進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個(gè)后衛(wèi)，三個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，三二三陣型是三個(gè)后衛(wèi)，二個(gè)中衛(wèi)，三個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場(chǎng)上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊(duì)由對(duì)方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球。”師問：“擲界外球怎樣發(fā)？請(qǐng)同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場(chǎng)的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動(dòng)作把球向場(chǎng)內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對(duì)方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界，判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)射門時(shí)失誤，球由端線出界，判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場(chǎng)內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對(duì)方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場(chǎng)地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動(dòng)作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
（2）請(qǐng)同學(xué)們跟著視頻上的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進(jìn)行放松活動(dòng)。
在今天的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認(rèn)真觀看錄像，學(xué)會(huì)了最基本的足球知識(shí)和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
下課，師生再見。
網(wǎng)球理論課教案篇三
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級(jí)足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識(shí)基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動(dòng)的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級(jí)的學(xué)生開始接觸足球知識(shí)和技術(shù)，在學(xué)習(xí)過程中，有許多知識(shí)需要了解和學(xué)習(xí)，針對(duì)學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn)，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準(zhǔn)備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們?cè)诮淌依锷鲜覂?nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個(gè)小足球，你們知道足球比賽的知識(shí)嗎？你們會(huì)踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識(shí)和踢球技術(shù)?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場(chǎng)示意圖。
教師講解小足球比賽場(chǎng)地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號(hào)以及場(chǎng)上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個(gè)長方形的小足球場(chǎng)地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場(chǎng)分為兩半，由兩個(gè)球隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)9人，比賽球?yàn)?號(hào)球，在足球場(chǎng)上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等。”
2、利用ppt，出示場(chǎng)上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場(chǎng)上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場(chǎng)上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊(duì)把足球由本方場(chǎng)地向?qū)Ψ綀?chǎng)地踢去同隊(duì)隊(duì)員相互配合，進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個(gè)后衛(wèi)，三個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，三二三陣型是三個(gè)后衛(wèi)，二個(gè)中衛(wèi)，三個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場(chǎng)上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊(duì)由對(duì)方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請(qǐng)同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場(chǎng)的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動(dòng)作把球向場(chǎng)內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對(duì)方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界，判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)射門時(shí)失誤，球由端線出界，判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場(chǎng)內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對(duì)方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場(chǎng)地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動(dòng)作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
（2）請(qǐng)同學(xué)們跟著視頻上的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進(jìn)行放松活動(dòng)。
在今天的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認(rèn)真觀看錄像，學(xué)會(huì)了最基本的足球知識(shí)和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
網(wǎng)球理論課教案篇四
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
網(wǎng)球理論課教案篇五
教學(xué)內(nèi)容：
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因。
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段：
課堂講解。
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容。
1、體育常識(shí)：乒乓球。
2、室內(nèi)活動(dòng)：“乒乓對(duì)抗賽”
教學(xué)重、難點(diǎn)。
重點(diǎn)：知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
難點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
程序。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
要求。
時(shí)間。
次數(shù)。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學(xué)習(xí)要求。
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
集中注意。
二
1、隊(duì)列練習(xí)：看齊。
2、體育常識(shí)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請(qǐng)學(xué)生說一說了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。
8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會(huì)看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng)，簡介幾種練習(xí)方法。
起立，聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。（運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）。
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
4、認(rèn)真聽講，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個(gè)重要階段。
6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動(dòng)作，隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問。
三
游戲：
“乒乓對(duì)抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問題競(jìng)答。
3、組織游戲活動(dòng)，評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結(jié)本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會(huì)。
2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。
認(rèn)真總結(jié)。
完成作業(yè)。
教具準(zhǔn)備。
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
課后反思。
教學(xué)設(shè)計(jì)。
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級(jí)）體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng)，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡單規(guī)則，并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。
通過開始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
二、動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。
本課在理論教學(xué)的同時(shí)，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動(dòng)，多種形式參與學(xué)習(xí)。
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動(dòng)的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動(dòng)，力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。
教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng)，幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識(shí)。
五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，前后呼應(yīng)。
本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識(shí)的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答，到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
網(wǎng)球理論課教案篇六
第一節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的基本原則。
第二節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。
第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。
第五節(jié)動(dòng)態(tài)網(wǎng)球的力學(xué)分析。
第六節(jié)網(wǎng)球比賽的三大要素。
第七節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語。
第十二章網(wǎng)球訓(xùn)練。
第一節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練的特點(diǎn)和任務(wù)。
第二節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練基本原則。
第三節(jié)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練。
第五節(jié)截?fù)羟蚣夹g(shù)訓(xùn)練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術(shù)訓(xùn)練方法。
第七節(jié)其他擊球技術(shù)訓(xùn)練。
第八節(jié)身體訓(xùn)練。
第三章網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網(wǎng)球競(jìng)賽編排與裁判法。
第一節(jié)網(wǎng)球比賽的編排方法。
第二節(jié)網(wǎng)球競(jìng)賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)。
第一節(jié)網(wǎng)球中的生物力學(xué)分析。
網(wǎng)球理論課教案篇七
務(wù)
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
時(shí)間。
力量。
次數(shù)。
準(zhǔn)備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點(diǎn)名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點(diǎn)名。
1、學(xué)生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對(duì)身體的作用。
1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、師生再見。
1、學(xué)生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網(wǎng)球理論課教案篇八
根據(jù)新課標(biāo)的要求,本著“學(xué)生為主、健康第一”的原則,安排教學(xué)內(nèi)容,在課的教學(xué)過程中注重學(xué)生學(xué)習(xí)簡單運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng);通過學(xué)生自覺、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng)、互評(píng)等教學(xué)手段提高小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作;課的設(shè)計(jì)富有趣味性、多樣性、情景性、實(shí)效性.在課堂教學(xué)比賽中，提高學(xué)生的比賽意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)友誼。培養(yǎng)學(xué)生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標(biāo)高年級(jí)學(xué)習(xí)水平三要求,進(jìn)行小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球和腳背運(yùn)球練習(xí);在課堂教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的創(chuàng)造性。
小足球是一項(xiàng)小學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是小學(xué)生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級(jí)學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)，教學(xué)的重點(diǎn)是要學(xué)生熟悉球性，對(duì)球的控制要恰到好處，傳球、運(yùn)球都要力量適中，動(dòng)作規(guī)范。因此，教學(xué)應(yīng)著重解決以下幾個(gè)問題：
1、學(xué)生對(duì)球性的練習(xí)，為以后的傳球和運(yùn)球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、正確掌握傳球運(yùn)球的方法，運(yùn)用正確的踢球姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。所以，我把本單元分為4課時(shí)完成，讓學(xué)生從熟悉球性、傳球、運(yùn)球循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，有助于他們足球水平的提高。
三年級(jí)學(xué)生經(jīng)過幾年的體育鍛煉，已經(jīng)能規(guī)范自己的動(dòng)作，而小足球是小學(xué)生較喜歡的體育項(xiàng)目，如果以規(guī)范的足球動(dòng)作技能施教，正好符合這個(gè)年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)，可以促進(jìn)學(xué)生足球水平質(zhì)的提高。
1、目標(biāo)導(dǎo)入部分：我根據(jù)學(xué)生的愛好，創(chuàng)設(shè)了很多的情景，讓學(xué)生能一下子進(jìn)入到課堂教學(xué)氣氛中來，這樣既提高了學(xué)生的積極性，又使學(xué)生對(duì)自身的藝術(shù)性有了一定的提高。
2、目標(biāo)實(shí)施：從當(dāng)代足球的發(fā)展出發(fā)，使學(xué)生從內(nèi)心對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)渴求的態(tài)度，同時(shí)進(jìn)行一些與足球有關(guān)聯(lián)的熱身運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生切身體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的快樂，為目標(biāo)的實(shí)施奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動(dòng)為主，使學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能夠能到充分的娛樂，并把所學(xué)運(yùn)用到游戲當(dāng)中，達(dá)到寓教于樂的效果。
4、目標(biāo)的反饋及身心放松：注意學(xué)生的目標(biāo)反饋，隨著音樂做放松運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的.興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭(zhēng)比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
五六年級(jí)：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。三四年級(jí)：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。
（四）訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
（五）戰(zhàn)術(shù):。
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
2、加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
3、注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始。
1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
網(wǎng)球理論課教案篇九
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
一、課堂常規(guī)：
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
二、運(yùn)用問題導(dǎo)入課程：
（一）你們了解足球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時(shí)：
128學(xué)時(shí)，各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時(shí)，4個(gè)學(xué)期共128學(xué)時(shí)。
三、課程考核方案：
總成績，100分，平時(shí)成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時(shí)成績，出勤40分，測(cè)試20分，早操40分。期末成績100分。
四、教學(xué)內(nèi)容。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ?xiàng)理論；
（二）實(shí)踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
五、教學(xué)要求：
（一）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
（三）嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進(jìn)出體育場(chǎng)館需要認(rèn)真閱讀場(chǎng)館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時(shí)成績考核（遲到、早退、溜號(hào)、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時(shí)的三分之一，取。
消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章。
及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效，按曠課處理。
4、溜號(hào)：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報(bào)。
6、見習(xí)：因身體不適，不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服。
裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運(yùn)動(dòng)的概述（5分鐘）。
一、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動(dòng)。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達(dá)到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對(duì)策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進(jìn)行討論，小組長匯報(bào)討論結(jié)果。
二、教師對(duì)學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及總結(jié)。
步驟5：講授足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、球、隊(duì)員人數(shù)（20分鐘）。
一、場(chǎng)地。
尺寸。
（一）比賽場(chǎng)地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場(chǎng)地標(biāo)記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時(shí)破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
（一）隊(duì)員。
（二）替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對(duì)于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)：隊(duì)員在開球前被罰令出場(chǎng)，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當(dāng)行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊(duì)員處于越位位置的條件：隊(duì)員較球和最后第二名對(duì)方隊(duì)員更接近于對(duì)方球門線。
（二）隊(duì)員不處于越位位置：他在本方半場(chǎng)內(nèi)；他齊平于最后第二名對(duì)方隊(duì)員；他齊平于最后兩名對(duì)方隊(duì)員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對(duì)方隊(duì)員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為：
（一）直接任意球。
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；
網(wǎng)球理論課教案篇十
通過投擲硬幣來決定誰來發(fā)球。如果猜中的人為a，a可以選擇先發(fā)球或接發(fā)，b則挑選場(chǎng)地。a也可以選擇挑選場(chǎng)地，則由b來挑選發(fā)球或接發(fā)。a也可以選擇讓b先選。此時(shí)如b選發(fā)球或接發(fā)，則a選擇挑選場(chǎng)地；反之，如b挑選場(chǎng)地，則a挑選發(fā)球或接發(fā)。如果挑邊完成，在熱身時(shí)，正式比賽前因故比賽暫停（如下雨），雙方對(duì)手重新進(jìn)入場(chǎng)地后，有權(quán)提出重新進(jìn)行投擲硬幣。
2、一場(chǎng)比賽如何交換場(chǎng)地?
雙方應(yīng)在每盤的第一、
三、
五等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地（如果一盤結(jié)束時(shí)，雙方局?jǐn)?shù)之和為雙數(shù)則不交換場(chǎng)地，須等下一盤第一局結(jié)束后再進(jìn)行交換）。
3、一局比賽如何計(jì)分？一盤比賽如何計(jì)分？
（1）局。
運(yùn)動(dòng)員每勝一球得一分，先得四分者勝一局。但遇雙方各得三分時(shí)，則為"平分"。"平分"后，一方先得一分時(shí)，為"接球占先"或"發(fā)球占先"。"占先"后再得一分，才算勝一局；如一方"占先"后，對(duì)方又得一分，則仍為"平分"。依此類推，直到一方?quot;平分"后凈勝兩分才能結(jié)束該局。
（2）盤。
一方先勝六局為勝一盤。但遇雙方各得五局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
4、什么是“搶七”？如何計(jì)分？
搶七”是網(wǎng)球中的一條術(shù)語。由網(wǎng)球比賽規(guī)則，每一大盤中先贏六局者為勝，且當(dāng)出現(xiàn)6-6平局時(shí)，又必須先贏7局為勝。在追加的這一局中，不由任一方掌有發(fā)球權(quán)，而是雙方輪流發(fā)球，采用一球一分制計(jì)分，先得7分者勝出。
故在網(wǎng)球比賽中，“搶七”往往是比賽的關(guān)鍵，球手的必爭(zhēng)之局。
5、什么是ace球？一局比賽發(fā)球員的發(fā)球占位？
ace球是指對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，但對(duì)方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球。如果對(duì)方觸到球，而出界或下網(wǎng)，則只稱作發(fā)球得分，而不是ace球。
每局比賽開始發(fā)球時(shí)，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球。得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。如果發(fā)球位置出現(xiàn)錯(cuò)誤而未被察覺，比分仍然有效。一旦察覺，應(yīng)立即糾正。
網(wǎng)球理論課教案篇十一
理論課目的：
1、通過理論課的內(nèi)容使同學(xué)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
2、使同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內(nèi)容：
一．現(xiàn)場(chǎng)傳授網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的一些基本知識(shí)1．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
(1)時(shí)尚、高雅、娛樂性強(qiáng)。
(2)鍛煉價(jià)值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達(dá)國家從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人口比例非常大。
(2)我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)正在悄然興起，尤其在高校多數(shù)學(xué)校都開設(shè)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課。高校已經(jīng)成為我國普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、傳播網(wǎng)球文化的園地。
(1)初學(xué)者要耐心學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作，避免走彎路。(2)多做無球模仿練習(xí)，學(xué)會(huì)練習(xí)的幾種方法。(3)經(jīng)常強(qiáng)化理論知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)提高技能。(4)加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
(5)注意自我保護(hù)，避免易受損傷關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的概述。
1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里進(jìn)行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)室在19世紀(jì)后傳入我國。
2、網(wǎng)球場(chǎng)地的地種：網(wǎng)球場(chǎng)地的種類很多，就以著名的四大網(wǎng)球公開賽來說就有三種不同性能的場(chǎng)地。溫布而登網(wǎng)球公開賽是草地網(wǎng)球場(chǎng)法國公開賽是沙地網(wǎng)球場(chǎng)，美國和澳大利亞網(wǎng)球公開賽是塑膠硬地網(wǎng)球場(chǎng)。
三、網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則：
1、網(wǎng)球場(chǎng)地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網(wǎng)網(wǎng)柱的高度為1.07米。單打網(wǎng)長10.06米雙打網(wǎng)長12.8米。球網(wǎng)中央的高度為0.914米。
2、網(wǎng)球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過網(wǎng)（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運(yùn)動(dòng)員故意用球拍拖帶或接柱球。或故意用球拍擊球超過一次。
（5）.“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的任何部位不能觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，單打支柱，球網(wǎng)有關(guān)的物體以及對(duì)方區(qū)域的地面。
（6）.來球尚未過網(wǎng)就在空中還擊（過網(wǎng)擊球）。（7）.運(yùn)動(dòng)員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關(guān)問題。
問題1：一名選手試圖擊球時(shí)穿過了球網(wǎng)的假定延長線，他是否失分？
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進(jìn)入到對(duì)方選手場(chǎng)區(qū)的界線以內(nèi)即可。關(guān)于干擾的問題，他的對(duì)后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場(chǎng)地線以內(nèi)接球，這是否有必要？結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場(chǎng)地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結(jié)論：不可以。
結(jié)論：發(fā)球選手失分，因?yàn)樵谒那蚺挠|網(wǎng)時(shí)是在活球狀態(tài)下。
結(jié)論：這是一次失誤，因?yàn)榍蛟谇蚺挠|網(wǎng)時(shí)已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
結(jié)論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報(bào)前已經(jīng)失分，因?yàn)閏是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。
問題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對(duì)手的場(chǎng)地里而不受處罰？結(jié)論：不可以。他將失分。
網(wǎng)球理論課教案篇十二
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
（一）你們了解足球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時(shí)：
128學(xué)時(shí)，各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時(shí)，4個(gè)學(xué)期共128學(xué)時(shí)。
總成績，100分，平時(shí)成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時(shí)成績，出勤40分，測(cè)試20分，早操40分。期末成績100分。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ?xiàng)理論；
（二）實(shí)踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
（一）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
（三）嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進(jìn)出體育場(chǎng)館需要認(rèn)真閱讀場(chǎng)館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時(shí)成績考核（遲到、早退、溜號(hào)、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時(shí)的三分之一，取消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效，按曠課處理。
4、溜號(hào)：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報(bào)。
6、見習(xí)：因身體不適，不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運(yùn)動(dòng)的概述（5分鐘）。
一、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動(dòng)。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達(dá)到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對(duì)策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進(jìn)行討論，小組長匯報(bào)討論結(jié)果。
二、教師對(duì)學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及總結(jié)。
步驟5：講授足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、球、隊(duì)員人數(shù)（20分鐘）。
一、場(chǎng)地。
尺寸。
（一）比賽場(chǎng)地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場(chǎng)地標(biāo)記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時(shí)破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
（一）隊(duì)員。
（二）替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對(duì)于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)：隊(duì)員在開球前被罰令出場(chǎng)，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當(dāng)行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊(duì)員處于越位位置的條件：隊(duì)員較球和最后第二名對(duì)方隊(duì)員更接近于對(duì)方球門線。
（二）隊(duì)員不處于越位位置：他在本方半場(chǎng)內(nèi)；他齊平于最后第二名對(duì)方隊(duì)員；他齊平于最后兩名對(duì)方隊(duì)員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對(duì)方隊(duì)員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為：
（一）直接任意球。
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；
網(wǎng)球理論課教案篇十三
內(nèi)容:。
一、足球運(yùn)動(dòng)簡單介紹：什么是足球運(yùn)動(dòng)？
足球運(yùn)動(dòng)是以腳為主支配球的，兩隊(duì)相互對(duì)抗、激烈競(jìng)賽的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
足球運(yùn)動(dòng)目前是世界上影響最廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊(duì)十一人，比賽在長方形平坦的場(chǎng)地上進(jìn)行，場(chǎng)地兩端各設(shè)有球門。
比賽時(shí)，雙方不斷在換攻守，隊(duì)員力爭(zhēng)射入對(duì)方門區(qū)內(nèi)，而守方隊(duì)員努力搶堵對(duì)方的球，阻撓對(duì)方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負(fù)，入球多者獲勝。
足球比賽的特點(diǎn)介紹：
足球運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性、復(fù)雜性、比賽時(shí)間長、人數(shù)多、場(chǎng)地大等特點(diǎn)：一場(chǎng)比賽中，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在90分鐘的比賽中運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達(dá)91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運(yùn)動(dòng)的意義：
1、它是集體項(xiàng)目，因而要求每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調(diào)地發(fā)揮集體和個(gè)人的作用。
2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，由于比賽人數(shù)多，要形成有組織、有紀(jì)律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢(shì)。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神。
現(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場(chǎng)—馬拉康納體育場(chǎng)，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經(jīng)常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運(yùn)動(dòng)開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對(duì)它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時(shí)代把它稱為“蹴鞠”已成為一項(xiàng)重要的體育項(xiàng)目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會(huì)的組織，如宋代民間的球會(huì)稱為“齊云社”（相當(dāng)于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進(jìn)入清朝時(shí)，逐漸衰敗。
它起源于英國，經(jīng)過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個(gè)小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經(jīng)常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會(huì)組織，當(dāng)時(shí)的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織，英格蘭足球協(xié)會(huì)，故把當(dāng)年做為“現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的開端”。此前，英國劍橋大學(xué)在1846年為了適應(yīng)本國各校比賽，就制定了一個(gè)簡單的規(guī)則，逐步個(gè)性到1863年時(shí)，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產(chǎn)生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據(jù)新的“越位”精神，當(dāng)時(shí)一個(gè)英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊(duì)形（畫圖說明）名聲大震。
國際足球聯(lián)合會(huì)簡介：
1904年5月21日，法國、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會(huì)議，成立了一個(gè)國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設(shè)在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項(xiàng)體育組織中最富有的，其會(huì)員國至今已發(fā)展會(huì)員國約200個(gè)國家。
簡介各大洲足協(xié)的情況：歐洲足聯(lián)所在地：瑞士伯爾尼。南美洲足聯(lián)所在地：秘魯?shù)民R。非洲足聯(lián)所在地：埃及開羅。亞洲足聯(lián)所在地：馬來西亞。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊(duì)進(jìn)行了一場(chǎng)足球賽（北京），結(jié)果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對(duì)外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽，獲得九次冠軍，但當(dāng)時(shí)只有中、日菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，足球運(yùn)動(dòng)有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設(shè)立教練、科研、裁判等工作委員會(huì)，負(fù)責(zé)有關(guān)的業(yè)務(wù)工作，積極普及足球運(yùn)動(dòng)，舉辦教練員、裁判員訓(xùn)練班，在這期間群眾性足球運(yùn)動(dòng)也日益開展起來，在學(xué)校、工廠、農(nóng)村、部隊(duì)等有條件的地方都開展了足球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)派出教練員，裁判員出國考察，引進(jìn)先進(jìn)的理論，迅速促使中國的足球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當(dāng)時(shí)與東歐的一般隊(duì)打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當(dāng)時(shí)除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對(duì)足球的知識(shí)可以說缺乏得可憐，為適應(yīng)新中國日益提高的國防地位，在經(jīng)濟(jì)條件還十分困難的情況下，我們改行脫產(chǎn)集中到一起組成國家隊(duì)時(shí)，每一個(gè)人都知道肩上的擔(dān)子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。1954年匈牙利國家三隊(duì)來訪，我們?nèi)?duì)陪同，在北京、武漢、上海等地與之比賽和觀摩學(xué)習(xí)，使我們開了眼界，1954年下半年，蘇聯(lián)澤尼特足球隊(duì)來訪，國家隊(duì)與一機(jī)關(guān)足球隊(duì)（大連造船廠隊(duì)）組成聯(lián)隊(duì)迎戰(zhàn)。1956年初去匈牙利留學(xué)的隊(duì)員（年維泗、張宏根、陳成達(dá)等）回國，匈牙利兩位專家跟隨而來，一位繼續(xù)任青年隊(duì)的主教練，一位主持開辦教練員培訓(xùn)班，同時(shí)又聘請(qǐng)了兩位蘇聯(lián)足球?qū)＜?，一位在北體任教，一位在隊(duì)里執(zhí)教，通過短短七八年的時(shí)間，在1959年建國十周年大慶期間召開的第一屆全運(yùn)會(huì)上，中國隊(duì)與蘇聯(lián)國家隊(duì)和匈牙利國家二隊(duì)之間舉行了三國對(duì)抗賽，中國隊(duì)對(duì)蘇聯(lián)國家隊(duì)以0：1告負(fù)，對(duì)匈牙利二隊(duì)以1：0取勝，而二支外國隊(duì)1：1打平，從而中國隊(duì)獲亞軍，當(dāng)時(shí)全國掀起了更高的足球熱，雖然由于蘇聯(lián)的背信棄義，對(duì)我國進(jìn)行封鎖以致60年代我國進(jìn)入“度荒”階段，但在黨的“全力對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員優(yōu)先保護(hù)”政策下，我國足球總算沒受太大的影響，在1965年第二屆全運(yùn)會(huì)后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，如王后軍、戚務(wù)生、徐根寶等，組成了新的國家隊(duì)，他們是一支有朝氣，有實(shí)力，有希望的隊(duì)，不幸的是，國內(nèi)爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經(jīng)很盛行“蹴鞠”，據(jù)《劇談錄》記載，唐時(shí)有一個(gè)十七、八歲的女子，當(dāng)軍中少年在進(jìn)行“蹴鞠”時(shí)，她在旁“接而送之，直高數(shù)丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀(jì)初，女子足球運(yùn)動(dòng)開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)在上世紀(jì)七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓(xùn)隊(duì)，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭(zhēng)光的是女足。
實(shí)踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運(yùn)動(dòng)的，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于女子同樣能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風(fēng)的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢(shì)：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭(zhēng)斗，世界足球又迎來了一個(gè)高峰，中場(chǎng)“逼迫式”的打法風(fēng)行足壇，特別是足球運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)強(qiáng)國相互取長補(bǔ)短，使足球運(yùn)動(dòng)在較小的空間來迅速完成技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展朝著實(shí)用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊(duì)的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時(shí)進(jìn)球數(shù)的爭(zhēng)斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個(gè)世界上非常具大的足球產(chǎn)業(yè)和足球經(jīng)濟(jì)。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進(jìn)一步提高，但與世界強(qiáng)國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進(jìn)新觀念，打好基礎(chǔ)，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠(yuǎn)的將來中國足球會(huì)以一種全新的打法稱雄世界足壇。
中國足球第一次（補(bǔ)充資料）。
1、最早成立的一支球隊(duì)：1903年清末光緒年間，在上海對(duì)圣約翰大學(xué)成立。
2、最早的第一次對(duì)外比賽：1906年通州協(xié)和書院隊(duì)對(duì)英水兵隊(duì)（2：0中國勝）。
3、第一次參加奧運(yùn)會(huì)是1936年在柏林。
4、第一次參加世界杯預(yù)選賽在1957年。
5、在世界性大賽中踢進(jìn)球的第一個(gè)球員是上海張宏根。
6、第一次參加亞洲杯賽在1975年6月（香港）。
7、第一次參加亞運(yùn)會(huì)足球賽，在1974年（第六屆）以后沒能參加，至1979年以后又才參加的。
8、中青隊(duì)在1975年第一次參加亞青賽。
9、中青隊(duì)第一次參加世青賽在1983年6月。（墨西哥）。
10、第一次女足全國邀請(qǐng)賽在1982年（北京）。
11、第一次女足國際邀請(qǐng)賽在1983年（廣州）。
12、第一次使用燈光球場(chǎng)：1975年10月在北京體育館足球場(chǎng)舉行的由遼寧—吉林（1：0遼寧勝）。
13、第一位中國足球教授是北京體育大學(xué)李鶴頂先生。
14、第一任中國隊(duì)教練是李鳳樓。
15、第一次舉行告別賽的中國球員是容志行。
16、第一個(gè)參加世界明星隊(duì)的中國球員是黎兵（1995年元月意大利）。
17、職業(yè)聯(lián)賽開始于1994年。
18、中國國家隊(duì)第一次參加世界杯決賽是2001年10月7日取得資格。
19、最早的足球?qū)I(yè)刊物是《足球世界》雜志和《足球報(bào)》20、第一個(gè)被判刑的裁判員是龔建平，于2004年死于牢中。
網(wǎng)球理論課教案篇十四
運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定。
如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對(duì)一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測(cè)定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十五
教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程：
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對(duì)一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測(cè)定方法。
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十六
1
課時(shí)。
教學(xué)目標(biāo)。
-進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等）。
教前調(diào)整。
常規(guī)。
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的內(nèi)容--教師活動(dòng)--學(xué)生活動(dòng)--時(shí)間--力量--次數(shù)。
準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對(duì)身體的作用。
1、--提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
--1、--學(xué)生聽，并可以提問。
1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。
2、--師生再。
桂林市凱風(fēng)小學(xué)。
體育。
學(xué)科。
2
課時(shí)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等）。
教前調(diào)整。
--準(zhǔn)備部分。
1、--隊(duì)列、慢跑2、--徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)。
3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊(duì)教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)。
4、教師指揮，口令。
組織：四列橫隊(duì)。
--1、--學(xué)生聽口令站隊(duì)。
2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。
一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。
重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點(diǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
重點(diǎn)：注意力集中。
難點(diǎn)：動(dòng)令予令要分清。
--1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、組織：分組輪換。
1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。
結(jié)束部分--一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
3、--組織：四列橫隊(duì)--1、--學(xué)生模仿。
2、--學(xué)生聽，提問。
網(wǎng)球理論課教案篇十七
網(wǎng)球（tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴(kuò)大。
網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟?、挑高球、步法幾?xiàng)，下面重點(diǎn)介紹前四項(xiàng)。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個(gè)環(huán)節(jié)組成，即：準(zhǔn)備姿勢(shì)、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉(zhuǎn)肩拉拍：球飛來時(shí)左手馬上推拍，同時(shí)雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳輾動(dòng)至左肩側(cè)身對(duì)網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時(shí)，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時(shí)，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點(diǎn)在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應(yīng)隨球的方向作較長的隨球揮拍動(dòng)作，隨揮至左肩上方結(jié)束，并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢(shì)。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本相同。
2.后擺引拍：向左轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多，同時(shí)調(diào)整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點(diǎn)在右髖前30cm處，擊球時(shí)身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動(dòng)作，協(xié)調(diào)作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動(dòng)作：轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動(dòng)作結(jié)束于側(cè)前方高處，這時(shí)重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競(jìng)賽唯一由自己掌握并且組織進(jìn)攻的良好機(jī)會(huì)，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學(xué)者可用東方式正手握拍法，當(dāng)手腕力量增強(qiáng)，發(fā)球動(dòng)作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢(shì)：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側(cè)對(duì)著球網(wǎng)。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當(dāng)球和緩地離開手指同時(shí)，右手將球拍后擺移動(dòng)成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護(hù)欄，當(dāng)左手放開球時(shí)，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動(dòng)作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動(dòng)作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時(shí)，要逐漸轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，擊球點(diǎn)在拋球至最高點(diǎn)，也就是剛開始下落時(shí)的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺(tái)球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，就是因?yàn)槌饲驁?chǎng)上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會(huì)帶來贊譽(yù)。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺(tái)的賽場(chǎng)上看球時(shí)，一定要準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)入座，比賽開始暫停入場(chǎng)，不允許任何人走動(dòng)而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場(chǎng)，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺(tái)的賽場(chǎng)看球時(shí)，一定要在球場(chǎng)擋網(wǎng)外觀看，而不能進(jìn)入賽場(chǎng)看球。2．比賽開始時(shí)，一定要保持絕對(duì)安靜，運(yùn)動(dòng)員打球時(shí)注意力高度集中，噪音會(huì)使他們分心，甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時(shí)，應(yīng)把手機(jī)調(diào)成振動(dòng)、靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。
3．比賽進(jìn)行中不可隨意走動(dòng)，如必須要走動(dòng)的話，請(qǐng)選擇在局間休息時(shí)即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤結(jié)束時(shí)迅速離開，否則，運(yùn)動(dòng)員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動(dòng)，有權(quán)停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時(shí)需要注意：比賽進(jìn)行中，應(yīng)安靜看球，只有在一分的比賽確實(shí)結(jié)束時(shí)，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)應(yīng)停止加油，比賽中不得與裁判、球員進(jìn)行任何形式的談話，包括詢問比分、對(duì)判罰有異議或當(dāng)面向球員問好。5．當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結(jié)束后，方可扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)，千萬不要在比賽進(jìn)行中將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當(dāng)球滾入鄰場(chǎng)而鄰場(chǎng)的球員正在比賽之中時(shí)，練習(xí)者不能貿(mào)然入場(chǎng)撿球，同時(shí)也盡量避免在球員視線范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會(huì)被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進(jìn)行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場(chǎng)撿球或請(qǐng)他人幫忙將球傳出來。
2．練球時(shí)擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機(jī)會(huì)，盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“對(duì)不起”。發(fā)球時(shí)最好先看一看對(duì)方是否已做好接球準(zhǔn)備，否則會(huì)被認(rèn)為是對(duì)對(duì)方的不尊重，也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時(shí)應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起為對(duì)方司線的責(zé)任，告訴對(duì)方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結(jié)束后，無論勝負(fù)如何，都要雙目注視對(duì)方，真誠地與對(duì)方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習(xí)者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對(duì)面場(chǎng)地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐，更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時(shí)會(huì)因界內(nèi)界外的問題發(fā)生分歧，這時(shí)候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認(rèn)真地裁決每一個(gè)球，避免錯(cuò)判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場(chǎng)上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進(jìn)行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候他(她)會(huì)請(qǐng)觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進(jìn)行。
3．球員應(yīng)尊重觀眾：比賽結(jié)束時(shí)，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應(yīng)該尊重球員，應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵(lì)。如因心理上對(duì)某一方球員有所偏好而做出一些對(duì)另一方不利的事情，如2002年法國網(wǎng)球公開賽上，觀眾對(duì)小威喝倒彩，這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?BR> 4．球員在賽前練球熱身過程中應(yīng)把對(duì)方視為同伴并有義務(wù)為對(duì)方提供幫助，任何有意妨礙對(duì)方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀(jì)時(shí)，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時(shí)必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運(yùn)動(dòng)。賽場(chǎng)上，每個(gè)選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲，女子應(yīng)著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進(jìn)入網(wǎng)球場(chǎng)一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場(chǎng)表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場(chǎng)打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時(shí)練球時(shí)可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對(duì)不允許。
網(wǎng)球理論課教案篇十八
教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
網(wǎng)球理論課教案篇十九
教學(xué)內(nèi)容：健美操運(yùn)動(dòng)簡介、分類、特點(diǎn)、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項(xiàng)等。
教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)健美操項(xiàng)目有個(gè)全面的了解，以便于指導(dǎo)以后的課堂學(xué)習(xí)。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術(shù)性。
2、強(qiáng)烈的節(jié)奏性。
3、廣泛的適應(yīng)性。
1、健身健美操；
2、競(jìng)技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無沖擊類步伐。
1、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響。
2、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的影響。
1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、合理安排鍛煉計(jì)劃。
3、飲水衛(wèi)生。
4、飲食衛(wèi)生。
5、運(yùn)動(dòng)服裝與環(huán)境的選擇。
6、經(jīng)期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運(yùn)動(dòng)效果的自我評(píng)價(jià)。
1、什么是健美操。
健美操是一項(xiàng)新興的大眾化體育項(xiàng)目，它是以徒手體操的基本動(dòng)作為基礎(chǔ)，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞、藝術(shù)體操、武術(shù)等動(dòng)作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂，經(jīng)過編排、組合使之成為具有獨(dú)特風(fēng)格的體育項(xiàng)目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，徒手或持輕器械進(jìn)行有氧訓(xùn)練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達(dá)感情的特點(diǎn)，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動(dòng)作和肩部動(dòng)作為特色的舞姿，所以動(dòng)作非常有力，有節(jié)奏感。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達(dá)到增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的。隨著社會(huì)精神文明的提高，人們意識(shí)到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實(shí)用價(jià)值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級(jí)電視臺(tái)紛紛制作以健美操競(jìng)賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率相當(dāng)可觀，健美操正以特有的魅力風(fēng)靡全國。
健美操運(yùn)動(dòng)的起源要從古代健身、健美談起。自古以來人類對(duì)人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰(zhàn)，他們喜愛用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術(shù)，它通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，運(yùn)用意識(shí)來調(diào)節(jié)肌體，達(dá)到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術(shù)里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢(shì)與目前健美操常用的基本姿勢(shì)相類似。
網(wǎng)球理論課教案篇二十
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動(dòng)。起初的網(wǎng)球，只是兩個(gè)半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對(duì)手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù)能有效地破壞對(duì)方的防線,致對(duì)方于被動(dòng),但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)，那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠(yuǎn)只能是個(gè)比賽的旁觀者。相對(duì)于底線擊落地球和凌空截?fù)舳?，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因?yàn)榘l(fā)球的主動(dòng)權(quán)絕對(duì)掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢(shì))，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點(diǎn)來說，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動(dòng)得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對(duì)方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細(xì)點(diǎn)：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準(zhǔn)備動(dòng)作穩(wěn)定下來以后，順勢(shì)就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時(shí)開始進(jìn)行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對(duì)角的對(duì)方前場(chǎng)方塊區(qū)域內(nèi)，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
只從李娜拿到個(gè)人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關(guān)注網(wǎng)球。
網(wǎng)球理論課教案篇二十一
二、指導(dǎo)思想:隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展，更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。本課運(yùn)用“快樂體育”教學(xué)模式，大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”
三、
教學(xué)目標(biāo):1：認(rèn)知目標(biāo)，了解正手單手擊球的基本知識(shí)與技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
2：技能目標(biāo)，掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)。3：情感目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和創(chuàng)新意識(shí)。
備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。網(wǎng)球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定基礎(chǔ)，但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對(duì)學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)和起來，給學(xué)生提供一個(gè)認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)新性地應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
五、教材分析:本課根據(jù)《課標(biāo)》水平五，通過掌握網(wǎng)球正手單手擊球的技術(shù)動(dòng)作和擊球練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的擊球姿勢(shì)，提高技術(shù)水平，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)群體意識(shí)。
六、教學(xué)重點(diǎn):正手擊球基本技術(shù)。
七、教學(xué)難點(diǎn):擊球的動(dòng)作，擊球點(diǎn)的掌握。
八、解決重、難點(diǎn)措施:(1)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球落點(diǎn)判斷能力的練習(xí)，每一次擊球，眼睛都應(yīng)該盯緊球，用左手指著來球，以測(cè)定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。
(2)加強(qiáng)球性的練習(xí)，特別是了解球的彈性和對(duì)球點(diǎn)的判斷的練習(xí)。
(3)加強(qiáng)身體姿勢(shì)以及揮拍軌跡的練習(xí)，重點(diǎn)環(huán)節(jié)應(yīng)該是揮拍的路線和擊球時(shí)球拍與地面的傾斜角度。
九、教學(xué)過程:。
1、常規(guī)導(dǎo)入階段。
響鈴后，同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地中央成四列縱隊(duì)站好，我說:同學(xué)們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網(wǎng)球課，希望通過這節(jié)課每名同學(xué)都有所收獲，遇到問題的同學(xué)們之間相互幫助共同解決，我相信每位同學(xué)都會(huì)做得非常好，大家有沒有信心，通過程松自然的方式不僅做了課的導(dǎo)入，而且激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、激發(fā)興趣階段。
在網(wǎng)球場(chǎng)底線，邊線做拍球慢跑熱身練習(xí)。在行進(jìn)中做熱身運(yùn)動(dòng):(1)振臂運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(4)腹背運(yùn)動(dòng)。
2x8拍。
(5)原地腰部運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(6)原地膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(7)原地弓步壓腿。
2x8拍(8)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2x8拍游戲:“托球追逐”
每個(gè)同學(xué)都把網(wǎng)球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內(nèi)，其中一個(gè)人負(fù)責(zé)追逐其他同學(xué)，若碰到那個(gè)的同學(xué)，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。
3、運(yùn)動(dòng)參與和體驗(yàn)階段。
組織練習(xí)：鞏固學(xué)生揮拍動(dòng)作，體驗(yàn)擊球感覺，使學(xué)生掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作及其動(dòng)作要領(lǐng)。
原地定點(diǎn)擊球練習(xí):(1)一人站于練習(xí)者正手側(cè)，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習(xí)者從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，揮拍擊打落下來的球(球彈地一次都擊球)。
(2)每人打16個(gè)球，打完球后，立即撿16個(gè)球回筐，再在場(chǎng)邊做揮拍練習(xí)15次。(3)下一個(gè)同學(xué)當(dāng)拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩?xí)者，原練習(xí)者撿球后做揮拍練習(xí)。拋送球擊球練習(xí):。
(1)教師在網(wǎng)前正手拋球。學(xué)生從底線中點(diǎn)出發(fā)將球?qū)γ鎴?chǎng)區(qū)。
(2)每人打16個(gè)球，打完球后，立即跑到球場(chǎng)左邊進(jìn)行小碎步、小并步練習(xí)。
n
(3)練習(xí)完步法后撿16個(gè)球回筐，跑到球場(chǎng)邊做正手揮拍練習(xí)15次。
經(jīng)驗(yàn)交流:學(xué)生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對(duì)個(gè)別詢問并做出回答。技術(shù)示范:教師示范正確動(dòng)作，以及腳步移動(dòng)的要領(lǐng)。集體練習(xí):(1)面進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)行個(gè)人計(jì)數(shù)(地面反彈一一次)，小組內(nèi)進(jìn)行比賽。(2)提醒學(xué)生相互觀察，組織掌握較好的學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予鼓勵(lì)。(3)各代表進(jìn)行比賽。教師、學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予獎(jiǎng)勵(lì)。
4、調(diào)節(jié)與放松階段。
網(wǎng)球理論課教案篇一
教學(xué)內(nèi)容:。
1、足球傳控球練習(xí)。
2、趣味游戲：傳遞奧運(yùn)火炬。
3、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
4、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習(xí)與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、通過對(duì)足球傳控球的練習(xí)，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過游戲活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的心理感受。
教學(xué)重難點(diǎn)：
腳內(nèi)側(cè)傳球和前腳掌停球的動(dòng)作方法。
傳停球的力度和準(zhǔn)確性。
教學(xué)過程：
(1)熱身活動(dòng)：教師組織幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，讓幼兒充分活動(dòng)開自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
(1)踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門(弓形門)游戲?？凑l踢進(jìn)門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。
(2)足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(duì)(紅、黃、藍(lán)、綠隊(duì))b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進(jìn)行比賽，及時(shí)的提供幫助。
d、比賽結(jié)束，教師鼓勵(lì)和表揚(yáng)比賽勝出的幼兒。
教學(xué)反思：
對(duì)教師專業(yè)發(fā)展的反思：要注重幼兒的個(gè)性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調(diào)能力上等。)。
對(duì)師幼互動(dòng)的環(huán)節(jié)：和幼兒隨意的自由交流對(duì)足球的認(rèn)識(shí)，參與踢球，滿足幼兒好奇好動(dòng)的天性。
網(wǎng)球理論課教案篇二
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級(jí)足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識(shí)基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動(dòng)的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級(jí)的學(xué)生開始接觸足球知識(shí)和技術(shù)，在學(xué)習(xí)過程中，有許多知識(shí)需要了解和學(xué)習(xí)，針對(duì)學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn)，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準(zhǔn)備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們?cè)诮淌依锷鲜覂?nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個(gè)小足球，你們知道足球比賽的知識(shí)嗎？你們會(huì)踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識(shí)和踢球技術(shù)?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場(chǎng)示意圖。
教師講解小足球比賽場(chǎng)地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號(hào)以及場(chǎng)上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個(gè)長方形的小足球場(chǎng)地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場(chǎng)分為兩半，由兩個(gè)球隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)9人，比賽球?yàn)?號(hào)球，在足球場(chǎng)上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等?！?BR> 2、利用ppt，出示場(chǎng)上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場(chǎng)上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場(chǎng)上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊(duì)把足球由本方場(chǎng)地向?qū)Ψ綀?chǎng)地踢去同隊(duì)隊(duì)員相互配合，進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個(gè)后衛(wèi)，三個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，三二三陣型是三個(gè)后衛(wèi)，二個(gè)中衛(wèi)，三個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場(chǎng)上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊(duì)由對(duì)方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球。”師問：“擲界外球怎樣發(fā)？請(qǐng)同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場(chǎng)的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動(dòng)作把球向場(chǎng)內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對(duì)方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界，判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)射門時(shí)失誤，球由端線出界，判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場(chǎng)內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對(duì)方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場(chǎng)地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動(dòng)作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
（2）請(qǐng)同學(xué)們跟著視頻上的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進(jìn)行放松活動(dòng)。
在今天的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認(rèn)真觀看錄像，學(xué)會(huì)了最基本的足球知識(shí)和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
下課，師生再見。
網(wǎng)球理論課教案篇三
說明。
本課為初中足球類教材。根據(jù)教學(xué)大綱要求，七年級(jí)足球教材要求學(xué)生初步學(xué)習(xí)足球比賽的有關(guān)知識(shí)基本技能。通過本課由淺入深的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣與愛好。積極主動(dòng)的鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈敏性等身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，勇于克服困難的優(yōu)秀品質(zhì)。
七年級(jí)的學(xué)生開始接觸足球知識(shí)和技術(shù)，在學(xué)習(xí)過程中，有許多知識(shí)需要了解和學(xué)習(xí)，針對(duì)學(xué)生年齡小，有意注意力較差的特點(diǎn)。我在教學(xué)法中采用電教手段進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在現(xiàn)代化的教學(xué)法過程中突破本課的重難點(diǎn)，開發(fā)學(xué)生的智力素質(zhì)，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，學(xué)到知識(shí)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)和各項(xiàng)身體素質(zhì)。
本課為新授課，通過三大部分完成40分鐘的教學(xué)內(nèi)容。
第一部分：準(zhǔn)備部分（2分）。
1、常規(guī)教育：上課，師生問好，教師宣布本課內(nèi)容及要求。
2、組織教學(xué)：師述：“今天，我們?cè)诮淌依锷鲜覂?nèi)體育課，同學(xué)們看我手上拿的是什么？”學(xué)生回答：“足球”。師述：“是的，這是一個(gè)小足球，你們知道足球比賽的知識(shí)嗎？你們會(huì)踢足球嗎？現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)足球比賽的基本知識(shí)和踢球技術(shù)?！?BR> 第二部分：基本部分（34分）。
1、打開投影儀，出示一幅足球場(chǎng)示意圖。
教師講解小足球比賽場(chǎng)地的規(guī)格，比賽人數(shù)，比賽球的型號(hào)以及場(chǎng)上名區(qū)的名稱。
師述：“這是一個(gè)長方形的小足球場(chǎng)地，長60~70米，寬45~50米，中間的中線把足球場(chǎng)分為兩半，由兩個(gè)球隊(duì)進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)9人，比賽球?yàn)?號(hào)球，在足球場(chǎng)上我們可以看到端線、邊線、球門區(qū)、罰球區(qū)、罰球孤、罰球點(diǎn)、角球區(qū)、中圈等。”
2、利用ppt，出示場(chǎng)上最常見的比賽陣型。
教師進(jìn)解最基本的場(chǎng)上陣型及各種球的判罰，并舉例說明。
場(chǎng)上常用的比賽陣型一般用三二三和三三二，各隊(duì)把足球由本方場(chǎng)地向?qū)Ψ綀?chǎng)地踢去同隊(duì)隊(duì)員相互配合，進(jìn)球得分。得分多的隊(duì)為勝。三三二陣型是三個(gè)后衛(wèi)，三個(gè)中衛(wèi)，兩個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，三二三陣型是三個(gè)后衛(wèi)，二個(gè)中衛(wèi)，三個(gè)前鋒，一個(gè)守門員，這兩種陣型是功防較好的陣型。
3、學(xué)習(xí)場(chǎng)上最基本的各種球的判罰。
（1）從邊線出線的球隊(duì)由對(duì)方隊(duì)員發(fā)擲界外球。
問：“紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球或傳球失足踢出邊線，該如何判罰，哪位學(xué)生知道？”生答：“由白隊(duì)隊(duì)員發(fā)擲界外球?！睅焼枺骸皵S界外球怎樣發(fā)？請(qǐng)同學(xué)們看老師的示范，”教師邊示范邊講解，兩腳前后或左右開立，站在邊線外球出場(chǎng)的位置上，雙手抱球由頭后一次性連貫動(dòng)作把球向場(chǎng)內(nèi)擲出，要求兩腳不許離地。
（2）從端線出線的球由對(duì)方隊(duì)員發(fā)球門球或角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)被白隊(duì)隊(duì)員陰擋由端線出界，判罰由紅隊(duì)隊(duì)員在角球區(qū)發(fā)角球。
如紅隊(duì)隊(duì)員運(yùn)球到白隊(duì)場(chǎng)內(nèi)射門時(shí)失誤，球由端線出界，判罰由白隊(duì)隊(duì)員在球門區(qū)發(fā)球門球。
（3）在場(chǎng)內(nèi)手球和技術(shù)犯規(guī)的判罰由對(duì)方隊(duì)員發(fā)任意球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)中用手擋球、接觸球或出現(xiàn)拉人、絆人等技術(shù)犯規(guī)的行為應(yīng)判罰犯規(guī)，由對(duì)方隊(duì)員在犯規(guī)的位置上發(fā)任意球。
（4）在罰球區(qū)內(nèi)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰點(diǎn)球。
如紅隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)場(chǎng)地罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)手球或技術(shù)犯規(guī)應(yīng)判罰由白隊(duì)在罰球點(diǎn)處發(fā)點(diǎn)球。
4、初步學(xué)習(xí)基本的踢足技術(shù)。
（1）觀看錄像，了解最常用的踢球方法與技術(shù)，要求學(xué)生注意看踢球。
的動(dòng)作，腳觸球的部位，如：腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背。
正面踢球、腳背外側(cè)踢球、傳球技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)等。
（2）請(qǐng)同學(xué)們跟著視頻上的動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)習(xí)最簡單的運(yùn)球過人技術(shù)。
第三部分：結(jié)束部分（4分）。
用錄音機(jī)放出優(yōu)美的音樂，采用意念放松法進(jìn)行放松活動(dòng)。
在今天的學(xué)習(xí)過程中，同學(xué)們能夠?qū)Ｐ穆犞v，認(rèn)真觀看錄像，學(xué)會(huì)了最基本的足球知識(shí)和踢球方法，希望在今后經(jīng)常練習(xí)踢足球，不斷提高自己的踢球技術(shù)和鍛煉身體的能力。
網(wǎng)球理論課教案篇四
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
課堂講解。
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的'，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性。
果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
網(wǎng)球理論課教案篇五
教學(xué)內(nèi)容：
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因。
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。
2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。
教學(xué)重點(diǎn)：
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。
教學(xué)手段：
課堂講解。
教學(xué)步驟：
一、意志與意志品質(zhì)。
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。
2、意志具有以下三個(gè)特征：
（1）目的性——自覺地確立行動(dòng)目的；
（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。
3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。
優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。
優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)的目的和意義．并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。
（2）堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。
（3）果斷性果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。
二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。
體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，必然會(huì)遇到各種各樣的`困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，能知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
2、對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
教學(xué)內(nèi)容。
1、體育常識(shí)：乒乓球。
2、室內(nèi)活動(dòng)：“乒乓對(duì)抗賽”
教學(xué)重、難點(diǎn)。
重點(diǎn)：知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
難點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
程序。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
要求。
時(shí)間。
次數(shù)。
一
1、課堂常規(guī)。
2、提出學(xué)習(xí)要求。
1、師生問好，宣布上課。
2、明確提出學(xué)習(xí)要求。
1、明確要求。
2、飽滿熱情，準(zhǔn)備上課。
集中注意。
二
1、隊(duì)列練習(xí)：看齊。
2、體育常識(shí)：乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況。
3、學(xué)做“乒乓球操”
4、乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
1、播放視頻，板書課題。
2、提問：你對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。
3、請(qǐng)學(xué)生說一說了解的乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。
4、敘述一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)起源的小故事，展示課件。
5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
6、講解中國乒乓球運(yùn)動(dòng)的崛起。
7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個(gè)乒乓球動(dòng)作。
8、介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。
9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會(huì)看球。
10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動(dòng)，簡介幾種練習(xí)方法。
起立，聽集體進(jìn)行看齊練習(xí)。
1、集體觀看乒乓球比賽視頻。
2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。（運(yùn)動(dòng)明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）。
3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。
4、認(rèn)真聽講，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)是如何產(chǎn)生的。
5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個(gè)重要階段。
6、師生互動(dòng)式進(jìn)行中國乒乓球運(yùn)動(dòng)崛起的學(xué)習(xí)。
7、集體模仿教師動(dòng)作，隨音樂節(jié)拍進(jìn)行乒乓球操的練習(xí)。
8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。
9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。
10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。
認(rèn)真聽講勤于思考大膽提問。
三
游戲：
“乒乓對(duì)抗賽”
1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行問題競(jìng)答。
3、組織游戲活動(dòng)，評(píng)價(jià)游戲活動(dòng)。
1、聽講解，明確游戲方法、要求。
2、選擇答題，答對(duì)者將成為游戲“乒乓對(duì)抗賽”的主力選手。
3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。
遵守規(guī)則積極參與。
四
1、小結(jié)本課。
2、布置課外作業(yè)。
3、宣布下課。
1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，關(guān)注乒乓球比賽。
2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。
1、學(xué)生小結(jié)，談體會(huì)。
2、了解課外作業(yè)，認(rèn)真完成。
認(rèn)真總結(jié)。
完成作業(yè)。
教具準(zhǔn)備。
教學(xué)課件、錄音機(jī)、磁帶，乒乓游戲機(jī)。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況，知道乒乓球運(yùn)動(dòng)的簡單規(guī)則。
2、大部分學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。
課后反思。
教學(xué)設(shè)計(jì)。
本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級(jí)）體育理論知識(shí)——乒乓球運(yùn)動(dòng)，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的概況和簡單規(guī)則，并對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，我設(shè)計(jì)本課的教學(xué)思路為以下幾方面：
一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。
通過開始的乒乓球和球拍的兩個(gè)集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。
二、動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。
本課在理論教學(xué)的同時(shí)，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動(dòng)靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
三、師生互動(dòng)，多種形式參與學(xué)習(xí)。
教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動(dòng)的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動(dòng)，力求使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合。
教學(xué)中，對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識(shí)競(jìng)答題等活動(dòng)，幫助學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)即使進(jìn)行反饋，鞏固所學(xué)知識(shí)。
五、以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，前后呼應(yīng)。
本課以乒乓球運(yùn)動(dòng)為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識(shí)的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識(shí)競(jìng)答，到最后的游戲“乒乓對(duì)抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。
網(wǎng)球理論課教案篇六
第一節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的基本原則。
第二節(jié)網(wǎng)球技術(shù)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。
第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的擊球原理。
第四節(jié)擊球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。
第五節(jié)動(dòng)態(tài)網(wǎng)球的力學(xué)分析。
第六節(jié)網(wǎng)球比賽的三大要素。
第七節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常用術(shù)語。
第十二章網(wǎng)球訓(xùn)練。
第一節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練的特點(diǎn)和任務(wù)。
第二節(jié)網(wǎng)球訓(xùn)練基本原則。
第三節(jié)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
第四節(jié)發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練。
第五節(jié)截?fù)羟蚣夹g(shù)訓(xùn)練方法。
第六節(jié)高壓球與挑高球技術(shù)訓(xùn)練方法。
第七節(jié)其他擊球技術(shù)訓(xùn)練。
第八節(jié)身體訓(xùn)練。
第三章網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則。
第一節(jié)單打規(guī)則。
第二節(jié)雙打規(guī)則。
第四章網(wǎng)球競(jìng)賽編排與裁判法。
第一節(jié)網(wǎng)球比賽的編排方法。
第二節(jié)網(wǎng)球競(jìng)賽裁判法。
第八章現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)。
第一節(jié)網(wǎng)球中的生物力學(xué)分析。
網(wǎng)球理論課教案篇七
務(wù)
1、使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)。
時(shí)間。
力量。
次數(shù)。
準(zhǔn)備部分。
一、課堂常規(guī)(略)。
二、宣布本課內(nèi)容。
三、點(diǎn)名。
1、教師宣布本課內(nèi)容。
2、點(diǎn)名。
1、學(xué)生聽。
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對(duì)身體的作用。
1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
1、學(xué)生聽，并可以提問。
30。
中
中
1
1
1
結(jié)
束
部
分
1、總結(jié)。
2、下課。
1、教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、師生再見。
1、學(xué)生聽。
2、師生再見。
2
弱
1
網(wǎng)球理論課教案篇八
根據(jù)新課標(biāo)的要求,本著“學(xué)生為主、健康第一”的原則,安排教學(xué)內(nèi)容,在課的教學(xué)過程中注重學(xué)生學(xué)習(xí)簡單運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng);通過學(xué)生自覺、自律、互學(xué)、互練、自創(chuàng)、互評(píng)等教學(xué)手段提高小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作;課的設(shè)計(jì)富有趣味性、多樣性、情景性、實(shí)效性.在課堂教學(xué)比賽中，提高學(xué)生的比賽意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，增進(jìn)友誼。培養(yǎng)學(xué)生用于拼搏的精神。
本課選用新課程標(biāo)高年級(jí)學(xué)習(xí)水平三要求,進(jìn)行小足球的腳內(nèi)側(cè)傳球和腳背運(yùn)球練習(xí);在課堂教學(xué)中,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的創(chuàng)造性。
小足球是一項(xiàng)小學(xué)生非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是小學(xué)生體育教材的重要組成部分，本單元難度較中，適合高年級(jí)學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)，教學(xué)的重點(diǎn)是要學(xué)生熟悉球性，對(duì)球的控制要恰到好處，傳球、運(yùn)球都要力量適中，動(dòng)作規(guī)范。因此，教學(xué)應(yīng)著重解決以下幾個(gè)問題：
1、學(xué)生對(duì)球性的練習(xí)，為以后的傳球和運(yùn)球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、正確掌握傳球運(yùn)球的方法，運(yùn)用正確的踢球姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。所以，我把本單元分為4課時(shí)完成，讓學(xué)生從熟悉球性、傳球、運(yùn)球循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，有助于他們足球水平的提高。
三年級(jí)學(xué)生經(jīng)過幾年的體育鍛煉，已經(jīng)能規(guī)范自己的動(dòng)作，而小足球是小學(xué)生較喜歡的體育項(xiàng)目，如果以規(guī)范的足球動(dòng)作技能施教，正好符合這個(gè)年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)，可以促進(jìn)學(xué)生足球水平質(zhì)的提高。
1、目標(biāo)導(dǎo)入部分：我根據(jù)學(xué)生的愛好，創(chuàng)設(shè)了很多的情景，讓學(xué)生能一下子進(jìn)入到課堂教學(xué)氣氛中來，這樣既提高了學(xué)生的積極性，又使學(xué)生對(duì)自身的藝術(shù)性有了一定的提高。
2、目標(biāo)實(shí)施：從當(dāng)代足球的發(fā)展出發(fā)，使學(xué)生從內(nèi)心對(duì)足球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)渴求的態(tài)度，同時(shí)進(jìn)行一些與足球有關(guān)聯(lián)的熱身運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生切身體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的快樂，為目標(biāo)的實(shí)施奠定了良好的基礎(chǔ)。
3、寓教于樂：以各種游戲及自主活動(dòng)為主，使學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能夠能到充分的娛樂，并把所學(xué)運(yùn)用到游戲當(dāng)中，達(dá)到寓教于樂的效果。
4、目標(biāo)的反饋及身心放松：注意學(xué)生的目標(biāo)反饋，隨著音樂做放松運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的.興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在各年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭(zhēng)比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
五六年級(jí)：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)；
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。三四年級(jí)：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。
（四）訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
（五）戰(zhàn)術(shù):。
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期。
1、認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
2、加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
3、注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4、本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
比賽期：
進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。新學(xué)期新的開始。
1、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
網(wǎng)球理論課教案篇九
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
一、課堂常規(guī)：
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
二、運(yùn)用問題導(dǎo)入課程：
（一）你們了解足球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時(shí)：
128學(xué)時(shí)，各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時(shí)，4個(gè)學(xué)期共128學(xué)時(shí)。
三、課程考核方案：
總成績，100分，平時(shí)成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時(shí)成績，出勤40分，測(cè)試20分，早操40分。期末成績100分。
四、教學(xué)內(nèi)容。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ?xiàng)理論；
（二）實(shí)踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
五、教學(xué)要求：
（一）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
（三）嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進(jìn)出體育場(chǎng)館需要認(rèn)真閱讀場(chǎng)館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時(shí)成績考核（遲到、早退、溜號(hào)、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時(shí)的三分之一，取。
消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章。
及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效，按曠課處理。
4、溜號(hào)：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報(bào)。
6、見習(xí)：因身體不適，不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服。
裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運(yùn)動(dòng)的概述（5分鐘）。
一、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動(dòng)。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達(dá)到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對(duì)策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進(jìn)行討論，小組長匯報(bào)討論結(jié)果。
二、教師對(duì)學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及總結(jié)。
步驟5：講授足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、球、隊(duì)員人數(shù)（20分鐘）。
一、場(chǎng)地。
尺寸。
（一）比賽場(chǎng)地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場(chǎng)地標(biāo)記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時(shí)破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
（一）隊(duì)員。
（二）替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對(duì)于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)：隊(duì)員在開球前被罰令出場(chǎng)，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當(dāng)行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊(duì)員處于越位位置的條件：隊(duì)員較球和最后第二名對(duì)方隊(duì)員更接近于對(duì)方球門線。
（二）隊(duì)員不處于越位位置：他在本方半場(chǎng)內(nèi)；他齊平于最后第二名對(duì)方隊(duì)員；他齊平于最后兩名對(duì)方隊(duì)員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對(duì)方隊(duì)員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為：
（一）直接任意球。
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；
網(wǎng)球理論課教案篇十
通過投擲硬幣來決定誰來發(fā)球。如果猜中的人為a，a可以選擇先發(fā)球或接發(fā)，b則挑選場(chǎng)地。a也可以選擇挑選場(chǎng)地，則由b來挑選發(fā)球或接發(fā)。a也可以選擇讓b先選。此時(shí)如b選發(fā)球或接發(fā)，則a選擇挑選場(chǎng)地；反之，如b挑選場(chǎng)地，則a挑選發(fā)球或接發(fā)。如果挑邊完成，在熱身時(shí)，正式比賽前因故比賽暫停（如下雨），雙方對(duì)手重新進(jìn)入場(chǎng)地后，有權(quán)提出重新進(jìn)行投擲硬幣。
2、一場(chǎng)比賽如何交換場(chǎng)地?
雙方應(yīng)在每盤的第一、
三、
五等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地（如果一盤結(jié)束時(shí)，雙方局?jǐn)?shù)之和為雙數(shù)則不交換場(chǎng)地，須等下一盤第一局結(jié)束后再進(jìn)行交換）。
3、一局比賽如何計(jì)分？一盤比賽如何計(jì)分？
（1）局。
運(yùn)動(dòng)員每勝一球得一分，先得四分者勝一局。但遇雙方各得三分時(shí)，則為"平分"。"平分"后，一方先得一分時(shí)，為"接球占先"或"發(fā)球占先"。"占先"后再得一分，才算勝一局；如一方"占先"后，對(duì)方又得一分，則仍為"平分"。依此類推，直到一方?quot;平分"后凈勝兩分才能結(jié)束該局。
（2）盤。
一方先勝六局為勝一盤。但遇雙方各得五局時(shí)，一方必須凈勝兩局才算勝一盤。
4、什么是“搶七”？如何計(jì)分？
搶七”是網(wǎng)球中的一條術(shù)語。由網(wǎng)球比賽規(guī)則，每一大盤中先贏六局者為勝，且當(dāng)出現(xiàn)6-6平局時(shí)，又必須先贏7局為勝。在追加的這一局中，不由任一方掌有發(fā)球權(quán)，而是雙方輪流發(fā)球，采用一球一分制計(jì)分，先得7分者勝出。
故在網(wǎng)球比賽中，“搶七”往往是比賽的關(guān)鍵，球手的必爭(zhēng)之局。
5、什么是ace球？一局比賽發(fā)球員的發(fā)球占位？
ace球是指對(duì)局雙方中一方發(fā)球，球落在有效區(qū)內(nèi)，但對(duì)方卻沒有觸及到球而使之直接得分的發(fā)球。如果對(duì)方觸到球，而出界或下網(wǎng)，則只稱作發(fā)球得分，而不是ace球。
每局比賽開始發(fā)球時(shí)，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球。得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。如果發(fā)球位置出現(xiàn)錯(cuò)誤而未被察覺，比分仍然有效。一旦察覺，應(yīng)立即糾正。
網(wǎng)球理論課教案篇十一
理論課目的：
1、通過理論課的內(nèi)容使同學(xué)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
2、使同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源發(fā)展有一定的了解。
3、讓同學(xué)們對(duì)網(wǎng)球規(guī)則有一定的掌握。理論課的內(nèi)容：
一．現(xiàn)場(chǎng)傳授網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的一些基本知識(shí)1．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。
(1)時(shí)尚、高雅、娛樂性強(qiáng)。
(2)鍛煉價(jià)值高：全身各部位都能得到鍛煉。
(1)在全世界非常普及，尤其在歐美等發(fā)達(dá)國家從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人口比例非常大。
(2)我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)正在悄然興起，尤其在高校多數(shù)學(xué)校都開設(shè)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)課。高校已經(jīng)成為我國普及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、傳播網(wǎng)球文化的園地。
(1)初學(xué)者要耐心學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作，避免走彎路。(2)多做無球模仿練習(xí)，學(xué)會(huì)練習(xí)的幾種方法。(3)經(jīng)常強(qiáng)化理論知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷改進(jìn)提高技能。(4)加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)。
(5)注意自我保護(hù)，避免易受損傷關(guān)節(jié)出現(xiàn)傷病。
二、簡要介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的概述。
1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展：
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里進(jìn)行用手掌擊球的一種游戲。大約1358年這種游戲從法國傳到英國。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)室在19世紀(jì)后傳入我國。
2、網(wǎng)球場(chǎng)地的地種：網(wǎng)球場(chǎng)地的種類很多，就以著名的四大網(wǎng)球公開賽來說就有三種不同性能的場(chǎng)地。溫布而登網(wǎng)球公開賽是草地網(wǎng)球場(chǎng)法國公開賽是沙地網(wǎng)球場(chǎng)，美國和澳大利亞網(wǎng)球公開賽是塑膠硬地網(wǎng)球場(chǎng)。
三、網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則：
1、網(wǎng)球場(chǎng)地的大小。
10.97米6.404.15米23.77米8.23米。
球網(wǎng)網(wǎng)柱的高度為1.07米。單打網(wǎng)長10.06米雙打網(wǎng)長12.8米。球網(wǎng)中央的高度為0.914米。
2、網(wǎng)球比賽中失分的判定：
（1）.在球第二次著的前未能還擊過網(wǎng)（兩跳）。
（2）.還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面固定物或其他物體（球出界）。（3）.還擊空中球失敗。
（4）.在比賽中運(yùn)動(dòng)員故意用球拍拖帶或接柱球。或故意用球拍擊球超過一次。
（5）.“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的任何部位不能觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，單打支柱，球網(wǎng)有關(guān)的物體以及對(duì)方區(qū)域的地面。
（6）.來球尚未過網(wǎng)就在空中還擊（過網(wǎng)擊球）。（7）.運(yùn)動(dòng)員除了球拍以外的物體觸及球。（8）.拋拍擊球。
（9）.比賽進(jìn)行中運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。10）.發(fā)球員兩次發(fā)球失誤。
（3）.一般男子為五盤三勝制，女子為三盤兩勝制。
三、相關(guān)問題。
問題1：一名選手試圖擊球時(shí)穿過了球網(wǎng)的假定延長線，他是否失分？
結(jié)論：在這兩種情況下他都不失分，只要他沒有進(jìn)入到對(duì)方選手場(chǎng)區(qū)的界線以內(nèi)即可。關(guān)于干擾的問題，他的對(duì)后可以根據(jù)在規(guī)則第17條和第21條要求裁判員做出決定。問題2：發(fā)球選手要求接發(fā)球選手必須站在他的場(chǎng)地線以內(nèi)接球，這是否有必要？結(jié)論：不必要。接發(fā)球選手可以隨意站在球網(wǎng)一側(cè)屬于他自己的場(chǎng)地的任何位置接球。問題3:在單打比賽中，發(fā)球選手可否站在底線后單打邊線與雙打邊線之間的位置球？結(jié)論：不可以。
結(jié)論：發(fā)球選手失分，因?yàn)樵谒那蚺挠|網(wǎng)時(shí)是在活球狀態(tài)下。
結(jié)論：這是一次失誤，因?yàn)榍蛟谇蚺挠|網(wǎng)時(shí)已經(jīng)不是活球狀態(tài)了。
結(jié)論：判該發(fā)球失誤是不正確的。c和d在失誤被呼報(bào)前已經(jīng)失分，因?yàn)閏是在活球狀態(tài)下觸的網(wǎng)。
問題8：選手是否可以在活球狀態(tài)下從網(wǎng)上跳到對(duì)手的場(chǎng)地里而不受處罰？結(jié)論：不可以。他將失分。
網(wǎng)球理論課教案篇十二
步驟1：組織教學(xué)（5分鐘）。
（一）師生問候；
（二）學(xué)生出勤；
（三）自我介紹。
（一）你們了解足球運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展嗎？
（二）你所知道的足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法？
步驟2：課程介紹（10分鐘）。
一、課程性質(zhì)——公共必修課。
二、課程課時(shí)：
128學(xué)時(shí)，各選項(xiàng)課每學(xué)期為32學(xué)時(shí)，4個(gè)學(xué)期共128學(xué)時(shí)。
總成績，100分，平時(shí)成績100分占總成績的50%，期末成績100分占總成績的50%，平時(shí)成績，出勤40分，測(cè)試20分，早操40分。期末成績100分。
（一）理論部分——足球?qū)ｍ?xiàng)理論；
（二）實(shí)踐部分：
基本技術(shù)—基本戰(zhàn)術(shù)—力量、靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練—規(guī)則與裁判法。
（一）嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮，服從領(lǐng)導(dǎo)，必須在教師指定的范圍內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)禁在體育課堂上打鬧。
（二）必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，穿適合體育項(xiàng)目要求的服裝。
（三）嚴(yán)禁在上課期間佩戴各種飾品、手表、鑰匙等易造成傷害的物品。
（四）進(jìn)出體育場(chǎng)館需要認(rèn)真閱讀場(chǎng)館要求，違反規(guī)定，禁止入內(nèi)，記為曠課。
（五）平時(shí)成績考核（遲到、早退、溜號(hào)、病、事假、曠課）。
1、缺課：缺課包含病假、事假及曠課，缺課打總學(xué)時(shí)的三分之一，取消考試資格。
2、遲到、早退：一次扣5分，超過15分鐘按曠課處理。
3、病事假：一次5分。必須持學(xué)院規(guī)定的統(tǒng)一假條，由系學(xué)生科蓋章及班主任簽字，并于上課前交到任課教師手中，否則視為無效假條，按曠課處理。由他人代假后補(bǔ)假一律無效，按曠課處理。
4、溜號(hào)：一經(jīng)發(fā)現(xiàn)視為曠課。
5、曠課：無故曠課者，第一次10分，第二次加倍，并向系學(xué)生科通報(bào)。
6、見習(xí)：因身體不適，不能參加正常體育課練習(xí)的學(xué)生，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服裝，在老師指定的區(qū)域內(nèi)看課。
步驟3：講授足球運(yùn)動(dòng)的概述（5分鐘）。
一、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展。
二、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。
三、中國的足球運(yùn)動(dòng)。
十年來我國足球水平總是不盡如人意，實(shí)現(xiàn)足球強(qiáng)國的愿望是要走一條艱難曲折的道路，甚至是幾代人的努力才能達(dá)到，“前途光明、道路曲折”。步驟4：學(xué)生展開討論（5分鐘）。
一、首先教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論。
根據(jù)現(xiàn)階段我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀和問題，提出相應(yīng)的對(duì)策。
教師啟發(fā)，學(xué)生分組進(jìn)行討論，小組長匯報(bào)討論結(jié)果。
二、教師對(duì)學(xué)生討論的結(jié)果進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及總結(jié)。
步驟5：講授足球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、球、隊(duì)員人數(shù)（20分鐘）。
一、場(chǎng)地。
尺寸。
（一）比賽場(chǎng)地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。
（二）場(chǎng)地標(biāo)記及要求。
（三）球門區(qū)。
（四）罰球區(qū)。
（五）旗桿。
（六）角球弧。
（七）球門。
二、比賽用球。
（一）質(zhì)量和重量。
（二）壞球的`更換。
1、如果球在比賽過程中破裂或損壞；停止比賽；用更換的球在原。
球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。
2、如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或擲界外球。
等成死球時(shí)破裂或損壞：按照相應(yīng)的規(guī)定重新開始比賽。在比賽中未經(jīng)裁判員許可不得更換球。
三、隊(duì)員人數(shù)。
（一）隊(duì)員。
（二）替補(bǔ)程序。
1、替補(bǔ)隊(duì)員時(shí)必須遵守以下規(guī)定：
2、更換守門員。
3、違規(guī)及判罰。
4、如果隊(duì)員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
5、對(duì)于任何其他違反此規(guī)則的：有關(guān)隊(duì)員將被警告并出示黃牌。
（三）重新開始比賽。
（四）隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)：隊(duì)員在開球前被罰令出場(chǎng)，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)，無論是在開球前或在比賽開始后，均不得替換。
步驟6：講授越位與不正當(dāng)行為（30分鐘）。
一、越位。
越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。
（一）隊(duì)員處于越位位置的條件：隊(duì)員較球和最后第二名對(duì)方隊(duì)員更接近于對(duì)方球門線。
（二）隊(duì)員不處于越位位置：他在本方半場(chǎng)內(nèi)；他齊平于最后第二名對(duì)方隊(duì)員；他齊平于最后兩名對(duì)方隊(duì)員。
（三）越位犯規(guī)。
處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位犯規(guī)：干擾比賽；干擾對(duì)方隊(duì)員；利用越位位置獲得利益。
（四）沒有犯規(guī)。
如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：球門球；擲界外球；角球。
（五）判罰。
對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接任意球。
二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為。
下列情況將被判罰犯規(guī)或不正當(dāng)行為：
（一）直接任意球。
裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列六種犯規(guī)中的任何一種，將判給對(duì)方踢直接任意球：
1、踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；
網(wǎng)球理論課教案篇十三
內(nèi)容:。
一、足球運(yùn)動(dòng)簡單介紹：什么是足球運(yùn)動(dòng)？
足球運(yùn)動(dòng)是以腳為主支配球的，兩隊(duì)相互對(duì)抗、激烈競(jìng)賽的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
足球運(yùn)動(dòng)目前是世界上影響最廣泛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有些國家把它列為“國球”，如巴西、阿根延等。正式足球比賽每隊(duì)十一人，比賽在長方形平坦的場(chǎng)地上進(jìn)行，場(chǎng)地兩端各設(shè)有球門。
比賽時(shí)，雙方不斷在換攻守，隊(duì)員力爭(zhēng)射入對(duì)方門區(qū)內(nèi)，而守方隊(duì)員努力搶堵對(duì)方的球，阻撓對(duì)方帶球或傳球接近自己的球門區(qū)，比賽最終以射球入門的多少判定勝負(fù)，入球多者獲勝。
足球比賽的特點(diǎn)介紹：
足球運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性、復(fù)雜性、比賽時(shí)間長、人數(shù)多、場(chǎng)地大等特點(diǎn)：一場(chǎng)比賽中，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，在90分鐘的比賽中運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)距離為10000米，沖刺約200次，體重平均下降2.2kg，尿蛋白陽性率達(dá)91.7%，尿蛋白含量百分比平均為42.8mg，血乳酸含量百分比平均為40—50mg.從事足球運(yùn)動(dòng)的意義：
1、它是集體項(xiàng)目，因而要求每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須做到齊心協(xié)力、密切配合，充分協(xié)調(diào)地發(fā)揮集體和個(gè)人的作用。
2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和嚴(yán)格的組織紀(jì)律性，由于比賽人數(shù)多，要形成有組織、有紀(jì)律、有鮮明的打法才能取得優(yōu)勢(shì)。
3、具有宣傳教育作用，發(fā)展世界各國人民之間的友誼和互相的了解，激發(fā)愛國主義精神。
現(xiàn)代足球在歐洲和南美洲的發(fā)展水平處于世界前列，比如巴西就有世界最大的體育場(chǎng)—馬拉康納體育場(chǎng)，能容納二十多萬觀眾，而且從總統(tǒng)到平民對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的喜愛程度讓其他國家無法趕超。在歐洲如果是周末，也就是球迷的節(jié)日，由于開展普及、水平較高，但也經(jīng)常出現(xiàn)不文明的行為，球迷鬧事影響了國家的形象。
在我國的足球城—大連，也是足球運(yùn)動(dòng)開展得較普及的城市，全城老少皆幼都對(duì)它投入很大的熱情。
二、我國古代的足球游戲：
最早的足球游戲起源于中國，在戰(zhàn)國時(shí)代把它稱為“蹴鞠”已成為一項(xiàng)重要的體育項(xiàng)目，主要是在宮延娛樂。再如“水滸”中的高俅，此人善于此道而升為高官。到宋、元、明朝，逐漸建立起球會(huì)的組織，如宋代民間的球會(huì)稱為“齊云社”（相當(dāng)于現(xiàn)代的俱樂部組織）。進(jìn)入清朝時(shí)，逐漸衰敗。
它起源于英國，經(jīng)過幾次重大的突破，發(fā)展到現(xiàn)代的“逼近式”打法。1863年在英國倫敦的一個(gè)小酒巴名叫“未美森”，喜歡踢球的人們經(jīng)常在此聚集聊天，并制定了最初的規(guī)則，成立球會(huì)組織，當(dāng)時(shí)的兩種觀念變?yōu)榱爽F(xiàn)在的兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，即現(xiàn)代足球和橄欖球。
在1863年成立了世界第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織，英格蘭足球協(xié)會(huì)，故把當(dāng)年做為“現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的開端”。此前，英國劍橋大學(xué)在1846年為了適應(yīng)本國各校比賽，就制定了一個(gè)簡單的規(guī)則，逐步個(gè)性到1863年時(shí)，規(guī)則的雛形才建立起來，在1875年產(chǎn)生了“越位”的概念，正式的“越位”規(guī)則直到1925年才正式取用，在1930年第一界世界杯比賽，根據(jù)新的“越位”精神，當(dāng)時(shí)一個(gè)英國人，名叫埃爾貝·契甫曼，他創(chuàng)造了一種打法“wm式”隊(duì)形（畫圖說明）名聲大震。
國際足球聯(lián)合會(huì)簡介：
1904年5月21日，法國、比利時(shí)、西班牙、荷蘭、丹麥、瑞典、瑞士等七國在巴黎召開足球代表會(huì)議，成立了一個(gè)國際性組織—國際足聯(lián)（fifa），總部設(shè)在瑞士的蘇黎世，第一任主席是法國的羅伯特·格林，隨著它的發(fā)展，此組織昌目前世界單項(xiàng)體育組織中最富有的，其會(huì)員國至今已發(fā)展會(huì)員國約200個(gè)國家。
簡介各大洲足協(xié)的情況：歐洲足聯(lián)所在地：瑞士伯爾尼。南美洲足聯(lián)所在地：秘魯?shù)民R。非洲足聯(lián)所在地：埃及開羅。亞洲足聯(lián)所在地：馬來西亞。
四、我國現(xiàn)代足球狀況：
從1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，隨著英帝國主義的入侵，現(xiàn)代足球傳入我國沿海城市。
1906年通州協(xié)和書院人與英國水兵隊(duì)進(jìn)行了一場(chǎng)足球賽（北京），結(jié)果中國的通州協(xié)和書院以2：0戰(zhàn)勝英軍，獲得了白瓷“九龍杯”，這是我國第一次對(duì)外足球比賽。
解放前，1913年至1934年，我國先后參加了七屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)的足球比賽，獲得九次冠軍，但當(dāng)時(shí)只有中、日菲三國參加。
新中國成立以后，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，足球運(yùn)動(dòng)有了較快的發(fā)展，1955年中國足協(xié)成立，主席李鳳樓，設(shè)立教練、科研、裁判等工作委員會(huì)，負(fù)責(zé)有關(guān)的業(yè)務(wù)工作，積極普及足球運(yùn)動(dòng)，舉辦教練員、裁判員訓(xùn)練班，在這期間群眾性足球運(yùn)動(dòng)也日益開展起來，在學(xué)校、工廠、農(nóng)村、部隊(duì)等有條件的地方都開展了足球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)派出教練員，裁判員出國考察，引進(jìn)先進(jìn)的理論，迅速促使中國的足球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，下面就解放初期至“文革”階段的歷史簡略介紹：
解放初期，我國的足球水平是很低的，當(dāng)時(shí)與東歐的一般隊(duì)打起比賽來都很難招架，可以說新中國的足球是從零開始搞起來的，當(dāng)時(shí)除了與蘇聯(lián)和東歐一些友好國家有些交往外，我們基本上是處在封閉的狀態(tài)中，對(duì)足球的知識(shí)可以說缺乏得可憐，為適應(yīng)新中國日益提高的國防地位，在經(jīng)濟(jì)條件還十分困難的情況下，我們改行脫產(chǎn)集中到一起組成國家隊(duì)時(shí)，每一個(gè)人都知道肩上的擔(dān)子太重了，在黨的教育下，艱苦奮斗。1954年匈牙利國家三隊(duì)來訪，我們?nèi)?duì)陪同，在北京、武漢、上海等地與之比賽和觀摩學(xué)習(xí)，使我們開了眼界，1954年下半年，蘇聯(lián)澤尼特足球隊(duì)來訪，國家隊(duì)與一機(jī)關(guān)足球隊(duì)（大連造船廠隊(duì)）組成聯(lián)隊(duì)迎戰(zhàn)。1956年初去匈牙利留學(xué)的隊(duì)員（年維泗、張宏根、陳成達(dá)等）回國，匈牙利兩位專家跟隨而來，一位繼續(xù)任青年隊(duì)的主教練，一位主持開辦教練員培訓(xùn)班，同時(shí)又聘請(qǐng)了兩位蘇聯(lián)足球?qū)＜?，一位在北體任教，一位在隊(duì)里執(zhí)教，通過短短七八年的時(shí)間，在1959年建國十周年大慶期間召開的第一屆全運(yùn)會(huì)上，中國隊(duì)與蘇聯(lián)國家隊(duì)和匈牙利國家二隊(duì)之間舉行了三國對(duì)抗賽，中國隊(duì)對(duì)蘇聯(lián)國家隊(duì)以0：1告負(fù)，對(duì)匈牙利二隊(duì)以1：0取勝，而二支外國隊(duì)1：1打平，從而中國隊(duì)獲亞軍，當(dāng)時(shí)全國掀起了更高的足球熱，雖然由于蘇聯(lián)的背信棄義，對(duì)我國進(jìn)行封鎖以致60年代我國進(jìn)入“度荒”階段，但在黨的“全力對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員優(yōu)先保護(hù)”政策下，我國足球總算沒受太大的影響，在1965年第二屆全運(yùn)會(huì)后，涌現(xiàn)了一批年輕的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，如王后軍、戚務(wù)生、徐根寶等，組成了新的國家隊(duì)，他們是一支有朝氣，有實(shí)力，有希望的隊(duì)，不幸的是，國內(nèi)爆發(fā)了“文化大革命”
在唐代已經(jīng)很盛行“蹴鞠”，據(jù)《劇談錄》記載，唐時(shí)有一個(gè)十七、八歲的女子，當(dāng)軍中少年在進(jìn)行“蹴鞠”時(shí)，她在旁“接而送之，直高數(shù)丈，于是觀者漸眾”，明代的女子蹴鞠開展較活躍，但至清朝就逐漸衰退了。
現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)在英格蘭興起，1890年英格蘭開創(chuàng)了女子足球的先河，隨后，二十世紀(jì)初，女子足球運(yùn)動(dòng)開始蔓延到世界許多國家和地區(qū)。
而我國現(xiàn)代女子足球運(yùn)動(dòng)在上世紀(jì)七十年代開展起來，1983年組建了國家女子足球集訓(xùn)隊(duì)，從此，我國女子足球取得了令人驕傲的戰(zhàn)績，為國爭(zhēng)光的是女足。
實(shí)踐證明：女子是喜愛并能夠從事足球運(yùn)動(dòng)的，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)于女子同樣能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高各器官的功能，培養(yǎng)優(yōu)良作風(fēng)的作用，我們要重視女足的發(fā)展。
六、現(xiàn)代足球發(fā)展趨勢(shì)：
隨著近年來歐洲和南美洲的爭(zhēng)斗，世界足球又迎來了一個(gè)高峰，中場(chǎng)“逼迫式”的打法風(fēng)行足壇，特別是足球運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)強(qiáng)國相互取長補(bǔ)短，使足球運(yùn)動(dòng)在較小的空間來迅速完成技術(shù)動(dòng)作，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展朝著實(shí)用、高速、簡練的打法，球星的作用，各隊(duì)的打法更另豐富和具有攻擊性，增加了防守的難度，同時(shí)進(jìn)球數(shù)的爭(zhēng)斗白熱化，吸引了球迷的注意力，也形成了一個(gè)世界上非常具大的足球產(chǎn)業(yè)和足球經(jīng)濟(jì)。
目前，我國的職業(yè)年賽開展得較好，各省市都非常重視，通過各種路徑派出球員或買入國外優(yōu)秀球員，使全國足球的整體水平進(jìn)一步提高，但與世界強(qiáng)國的差距非常明顯，需要我們不斷探索，引進(jìn)新觀念，打好基礎(chǔ)，中國足球才有出頭之日，相信，隨著全國人民的熱情和政府的重視，不遠(yuǎn)的將來中國足球會(huì)以一種全新的打法稱雄世界足壇。
中國足球第一次（補(bǔ)充資料）。
1、最早成立的一支球隊(duì)：1903年清末光緒年間，在上海對(duì)圣約翰大學(xué)成立。
2、最早的第一次對(duì)外比賽：1906年通州協(xié)和書院隊(duì)對(duì)英水兵隊(duì)（2：0中國勝）。
3、第一次參加奧運(yùn)會(huì)是1936年在柏林。
4、第一次參加世界杯預(yù)選賽在1957年。
5、在世界性大賽中踢進(jìn)球的第一個(gè)球員是上海張宏根。
6、第一次參加亞洲杯賽在1975年6月（香港）。
7、第一次參加亞運(yùn)會(huì)足球賽，在1974年（第六屆）以后沒能參加，至1979年以后又才參加的。
8、中青隊(duì)在1975年第一次參加亞青賽。
9、中青隊(duì)第一次參加世青賽在1983年6月。（墨西哥）。
10、第一次女足全國邀請(qǐng)賽在1982年（北京）。
11、第一次女足國際邀請(qǐng)賽在1983年（廣州）。
12、第一次使用燈光球場(chǎng)：1975年10月在北京體育館足球場(chǎng)舉行的由遼寧—吉林（1：0遼寧勝）。
13、第一位中國足球教授是北京體育大學(xué)李鶴頂先生。
14、第一任中國隊(duì)教練是李鳳樓。
15、第一次舉行告別賽的中國球員是容志行。
16、第一個(gè)參加世界明星隊(duì)的中國球員是黎兵（1995年元月意大利）。
17、職業(yè)聯(lián)賽開始于1994年。
18、中國國家隊(duì)第一次參加世界杯決賽是2001年10月7日取得資格。
19、最早的足球?qū)I(yè)刊物是《足球世界》雜志和《足球報(bào)》20、第一個(gè)被判刑的裁判員是龔建平，于2004年死于牢中。
網(wǎng)球理論課教案篇十四
運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定。
如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的'原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對(duì)一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測(cè)定方法。
帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十五
教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測(cè)定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。
2、能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。
3、情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。
教學(xué)過程：
你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？
要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。
一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生回答。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。
因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。
（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。
（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。
其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量。
另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過1―2次。
二、合理安排休息。
體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。
你知道怎樣休息嗎？
休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息。
兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？
對(duì)一般同學(xué)來說，休息一天即可。
身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期。
三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測(cè)。
（一）定脈搏是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每分鐘70―80次。學(xué)齡兒童為80―90。
（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測(cè)定。
1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。
適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率。
2、測(cè)定方法。
帶秒針的.表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測(cè)定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測(cè)量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。
3、注意的問題。
事先就要做好準(zhǔn)備。
（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測(cè)定。
持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。
（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小。
1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小。
2、自我感覺判斷法。
網(wǎng)球理論課教案篇十六
1
課時(shí)。
教學(xué)目標(biāo)。
-進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等）。
教前調(diào)整。
常規(guī)。
1、--使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。
2、--進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)秋冬季體育課注意事項(xiàng)。
3、--讓學(xué)生進(jìn)一步明白如何鍛煉身體。
內(nèi)
容--課的內(nèi)容--教師活動(dòng)--學(xué)生活動(dòng)--時(shí)間--力量--次數(shù)。
準(zhǔn)備部分--一、--課堂常規(guī)(略)。
體育鍛煉對(duì)身體的作用。
1、--提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。
2、--能夠促進(jìn)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能。
3、--能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
二、怎樣科學(xué)鍛煉身體。
--1、--教師講解、回答問題。
2、--用講故事的方式講給學(xué)生，并用鼓勵(lì)的語言讓學(xué)生多提問，激發(fā)學(xué)生的思維。
--1、--學(xué)生聽，并可以提問。
1、--總結(jié)2、--下課--1、--教師指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
2、--師生再見--1、--學(xué)生聽。
2、--師生再。
桂林市凱風(fēng)小學(xué)。
體育。
學(xué)科。
2
課時(shí)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、--通過本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、--養(yǎng)學(xué)生正確的走姿，進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。
3、--培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。
重、難點(diǎn)。
課前準(zhǔn)備。
探究的主要問題。
預(yù)設(shè)過程。
（含教學(xué)的主要過程、訓(xùn)練設(shè)計(jì)、板書設(shè)計(jì)等）。
教前調(diào)整。
--準(zhǔn)備部分。
1、--隊(duì)列、慢跑2、--徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)。
3、--專門性練習(xí)--1、體委組織整隊(duì)教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)。
4、教師指揮，口令。
組織：四列橫隊(duì)。
--1、--學(xué)生聽口令站隊(duì)。
2、--學(xué)生聽口令練習(xí)、模仿—。
一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。
重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點(diǎn)：助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊(duì)列：行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法。
重點(diǎn)：注意力集中。
難點(diǎn)：動(dòng)令予令要分清。
--1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、組織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、組織：分組輪換。
1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)。
3、巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
1、--學(xué)生聽2、--學(xué)生練習(xí)。
結(jié)束部分--一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課--1、--教師組織領(lǐng)做。
2、--指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。
3、--組織：四列橫隊(duì)--1、--學(xué)生模仿。
2、--學(xué)生聽，提問。
網(wǎng)球理論課教案篇十七
網(wǎng)球（tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入中國，經(jīng)過一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國的影響正在逐步擴(kuò)大。
網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟?、挑高球、步法幾?xiàng)，下面重點(diǎn)介紹前四項(xiàng)。
（一）握拍法。
握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法。
握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱為握手式握拍法。
2.西方式握拍法。
球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法。
除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開。如同握著錘子的樣子，所以又稱握錘式握拍法。
（二）正手擊球。
正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個(gè)環(huán)節(jié)組成，即：準(zhǔn)備姿勢(shì)、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。
2.轉(zhuǎn)肩拉拍：球飛來時(shí)左手馬上推拍，同時(shí)雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳輾動(dòng)至左肩側(cè)身對(duì)網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時(shí)，球拍指向后方。
3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時(shí)，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點(diǎn)在身體右前方。
4.前揮跟隨：擊球后，球拍應(yīng)隨球的方向作較長的隨球揮拍動(dòng)作，隨揮至左肩上方結(jié)束，并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢(shì)。
（三）反手擊球。
反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。
1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本相同。
2.后擺引拍：向左轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多，同時(shí)調(diào)整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。
3.揮拍擊球：擊球點(diǎn)在右髖前30cm處，擊球時(shí)身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動(dòng)作，協(xié)調(diào)作用于拍旋，將球擊出。
4.隨揮動(dòng)作：轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動(dòng)作結(jié)束于側(cè)前方高處，這時(shí)重心在前腳上，后腳跟踮起。
（四）發(fā)球。
發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競(jìng)賽唯一由自己掌握并且組織進(jìn)攻的良好機(jī)會(huì)，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。
1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學(xué)者可用東方式正手握拍法，當(dāng)手腕力量增強(qiáng)，發(fā)球動(dòng)作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢(shì)：戰(zhàn)位在端線后靠近中線約1.5米初，兩腳開立與肩同寬，前腳與端線成45°，距端線約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側(cè)對(duì)著球網(wǎng)。
3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當(dāng)球和緩地離開手指同時(shí)，右手將球拍后擺移動(dòng)成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護(hù)欄，當(dāng)左手放開球時(shí)，右臂大致與地面平行。
4．揮拍擊球：后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動(dòng)作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動(dòng)作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時(shí)，要逐漸轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，擊球點(diǎn)在拋球至最高點(diǎn)，也就是剛開始下落時(shí)的一瞬間。
三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀。
網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺(tái)球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，就是因?yàn)槌饲驁?chǎng)上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會(huì)帶來贊譽(yù)。
（一）觀賽禮儀。
1．在有看臺(tái)的賽場(chǎng)上看球時(shí)，一定要準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)入座，比賽開始暫停入場(chǎng)，不允許任何人走動(dòng)而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場(chǎng)，不要隨意停留在過道上或坐在欄桿上看球。在沒有看臺(tái)的賽場(chǎng)看球時(shí)，一定要在球場(chǎng)擋網(wǎng)外觀看，而不能進(jìn)入賽場(chǎng)看球。2．比賽開始時(shí)，一定要保持絕對(duì)安靜，運(yùn)動(dòng)員打球時(shí)注意力高度集中，噪音會(huì)使他們分心，甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時(shí)，應(yīng)把手機(jī)調(diào)成振動(dòng)、靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。
3．比賽進(jìn)行中不可隨意走動(dòng)，如必須要走動(dòng)的話，請(qǐng)選擇在局間休息時(shí)即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤結(jié)束時(shí)迅速離開，否則，運(yùn)動(dòng)員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動(dòng)，有權(quán)停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時(shí)需要注意：比賽進(jìn)行中，應(yīng)安靜看球，只有在一分的比賽確實(shí)結(jié)束時(shí)，方可開始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)應(yīng)停止加油，比賽中不得與裁判、球員進(jìn)行任何形式的談話，包括詢問比分、對(duì)判罰有異議或當(dāng)面向球員問好。5．當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結(jié)束后，方可扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)，千萬不要在比賽進(jìn)行中將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)而影響比賽。
（二）練球禮儀。
1．當(dāng)球滾入鄰場(chǎng)而鄰場(chǎng)的球員正在比賽之中時(shí)，練習(xí)者不能貿(mào)然入場(chǎng)撿球，同時(shí)也盡量避免在球員視線范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會(huì)被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進(jìn)行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場(chǎng)撿球或請(qǐng)他人幫忙將球傳出來。
2．練球時(shí)擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機(jī)會(huì)，盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f聲“對(duì)不起”。發(fā)球時(shí)最好先看一看對(duì)方是否已做好接球準(zhǔn)備，否則會(huì)被認(rèn)為是對(duì)對(duì)方的不尊重，也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無效或重新發(fā)球。
3．練球時(shí)應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起為對(duì)方司線的責(zé)任，告訴對(duì)方打過來的球是“in”、“out’還是壓線。比賽結(jié)束后，無論勝負(fù)如何，都要雙目注視對(duì)方，真誠地與對(duì)方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習(xí)者不要從它上面跨過或者將身體壓在上面去撿對(duì)面場(chǎng)地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐，更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。
（三）比賽禮儀。
1．裁判員與球員之間有時(shí)會(huì)因界內(nèi)界外的問題發(fā)生分歧，這時(shí)候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話可向裁判指出，沒有的話則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認(rèn)真地裁決每一個(gè)球，避免錯(cuò)判、漏判的發(fā)生。
2．裁判員一方面是場(chǎng)上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進(jìn)行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候他(她)會(huì)請(qǐng)觀眾坐好(“seatquicklyplease.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“noflashphotographyplease．”)，提醒尊重雙方選手(“asacourtesytobothplayers”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進(jìn)行。
3．球員應(yīng)尊重觀眾：比賽結(jié)束時(shí)，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應(yīng)該尊重球員，應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵(lì)。如因心理上對(duì)某一方球員有所偏好而做出一些對(duì)另一方不利的事情，如2002年法國網(wǎng)球公開賽上，觀眾對(duì)小威喝倒彩，這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?BR> 4．球員在賽前練球熱身過程中應(yīng)把對(duì)方視為同伴并有義務(wù)為對(duì)方提供幫助，任何有意妨礙對(duì)方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。
（四）服裝禮儀：
19世紀(jì)時(shí)，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時(shí)必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運(yùn)動(dòng)。賽場(chǎng)上，每個(gè)選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲，女子應(yīng)著中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙，進(jìn)入網(wǎng)球場(chǎng)一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場(chǎng)表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場(chǎng)打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時(shí)練球時(shí)可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對(duì)不允許。
網(wǎng)球理論課教案篇十八
教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。
2、對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
教學(xué)步驟：
一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：
1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
a、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。
b、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。
c、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。
d、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
思考題：
1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?
2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?
3、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些。
網(wǎng)球理論課教案篇十九
教學(xué)內(nèi)容：健美操運(yùn)動(dòng)簡介、分類、特點(diǎn)、基本步伐、健美操與健康及健美操鍛煉的注意事項(xiàng)等。
教學(xué)任務(wù)：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)健美操項(xiàng)目有個(gè)全面的了解，以便于指導(dǎo)以后的課堂學(xué)習(xí)。提綱：
1、什么是健美操。
1、高度的藝術(shù)性。
2、強(qiáng)烈的節(jié)奏性。
3、廣泛的適應(yīng)性。
1、健身健美操；
2、競(jìng)技健美操；
3、表演健美操。
1、低沖擊類步伐。
2、高沖擊類步伐。
3、無沖擊類步伐。
1、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響。
2、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心理的影響。
1、做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、合理安排鍛煉計(jì)劃。
3、飲水衛(wèi)生。
4、飲食衛(wèi)生。
5、運(yùn)動(dòng)服裝與環(huán)境的選擇。
6、經(jīng)期鍛煉。
7、疾病患者的鍛煉。
七、健美操運(yùn)動(dòng)效果的自我評(píng)價(jià)。
1、什么是健美操。
健美操是一項(xiàng)新興的大眾化體育項(xiàng)目，它是以徒手體操的基本動(dòng)作為基礎(chǔ)，吸收了現(xiàn)代舞、爵士舞、藝術(shù)體操、武術(shù)等動(dòng)作精華，并配以節(jié)奏明快的爵士音樂，經(jīng)過編排、組合使之成為具有獨(dú)特風(fēng)格的體育項(xiàng)目。健美操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，徒手或持輕器械進(jìn)行有氧訓(xùn)練的形式。但它又不同于舞蹈，它更多地吸取了現(xiàn)代舞自由表達(dá)感情的特點(diǎn)，也吸取了像爵士舞那樣以人體的髖部動(dòng)作和肩部動(dòng)作為特色的舞姿，所以動(dòng)作非常有力，有節(jié)奏感。通過跳健美操，可以使操練者得到身心的全面鍛煉，達(dá)到增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確體態(tài)，陶冶美的情操的目的。隨著社會(huì)精神文明的提高，人們意識(shí)到了健康的重要性，也更加愿意塑造美好形體展示健美體魄。健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實(shí)用價(jià)值受到越來越多的人們的青睞，不同年齡的愛好者都投入到了健美操的行列，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級(jí)電視臺(tái)紛紛制作以健美操競(jìng)賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率相當(dāng)可觀，健美操正以特有的魅力風(fēng)靡全國。
健美操運(yùn)動(dòng)的起源要從古代健身、健美談起。自古以來人類對(duì)人體美就有著不懈的追求。古希臘人尚武好戰(zhàn)，他們喜愛用跑、跳、投擲、柔軟體操等體育手段塑造人體美，崇尚體魄健壯的人。古印度很早就流行一種瑜珈術(shù)，它通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，運(yùn)用意識(shí)來調(diào)節(jié)肌體，達(dá)到健身健心、延年益壽的功效。瑜珈術(shù)里包括的站立、坐、臥、跪等基本姿勢(shì)與目前健美操常用的基本姿勢(shì)相類似。
網(wǎng)球理論課教案篇二十
一、網(wǎng)球起源。
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂活動(dòng)。起初的網(wǎng)球，只是兩個(gè)半球填充草、樹葉或頭發(fā)等制成的，后來隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來越講究。
發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展球員在底線與對(duì)手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù)能有效地破壞對(duì)方的防線,致對(duì)方于被動(dòng),但是如果不具備發(fā)球與接發(fā)球的技術(shù)，那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠(yuǎn)只能是個(gè)比賽的旁觀者。相對(duì)于底線擊落地球和凌空截?fù)舳?，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因?yàn)榘l(fā)球的主動(dòng)權(quán)絕對(duì)掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢(shì))，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點(diǎn)來說，發(fā)球要比打底線或上網(wǎng)主動(dòng)得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對(duì)方的發(fā)球局才可最終大獲全勝。還分很多細(xì)點(diǎn)：
1：穩(wěn)定情緒心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。
2：握拍東方式反手或大陸式握拍。
3：拋球，準(zhǔn)備動(dòng)作穩(wěn)定下來以后，順勢(shì)就是拋球及揮拍擊球了。
4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時(shí)開始進(jìn)行的。
三、
網(wǎng)球規(guī)則。
1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
3.發(fā)球員的位置：（1）每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對(duì)角的對(duì)方前場(chǎng)方塊區(qū)域內(nèi)，或其周圍的線上。
4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
5.發(fā)球無效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。
6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
只從李娜拿到個(gè)人的大滿貫之后，已經(jīng)有越來越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關(guān)注網(wǎng)球。
網(wǎng)球理論課教案篇二十一
二、指導(dǎo)思想:隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展，更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。本課運(yùn)用“快樂體育”教學(xué)模式，大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”
三、
教學(xué)目標(biāo):1：認(rèn)知目標(biāo)，了解正手單手擊球的基本知識(shí)與技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
2：技能目標(biāo)，掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)。3：情感目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和創(chuàng)新意識(shí)。
備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。網(wǎng)球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有一定基礎(chǔ)，但對(duì)單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對(duì)學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)和起來，給學(xué)生提供一個(gè)認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)、以及創(chuàng)新性地應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。
五、教材分析:本課根據(jù)《課標(biāo)》水平五，通過掌握網(wǎng)球正手單手擊球的技術(shù)動(dòng)作和擊球練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的擊球姿勢(shì)，提高技術(shù)水平，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)群體意識(shí)。
六、教學(xué)重點(diǎn):正手擊球基本技術(shù)。
七、教學(xué)難點(diǎn):擊球的動(dòng)作，擊球點(diǎn)的掌握。
八、解決重、難點(diǎn)措施:(1)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球落點(diǎn)判斷能力的練習(xí)，每一次擊球，眼睛都應(yīng)該盯緊球，用左手指著來球，以測(cè)定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。
(2)加強(qiáng)球性的練習(xí)，特別是了解球的彈性和對(duì)球點(diǎn)的判斷的練習(xí)。
(3)加強(qiáng)身體姿勢(shì)以及揮拍軌跡的練習(xí)，重點(diǎn)環(huán)節(jié)應(yīng)該是揮拍的路線和擊球時(shí)球拍與地面的傾斜角度。
九、教學(xué)過程:。
1、常規(guī)導(dǎo)入階段。
響鈴后，同學(xué)們?cè)趫?chǎng)地中央成四列縱隊(duì)站好，我說:同學(xué)們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網(wǎng)球課，希望通過這節(jié)課每名同學(xué)都有所收獲，遇到問題的同學(xué)們之間相互幫助共同解決，我相信每位同學(xué)都會(huì)做得非常好，大家有沒有信心，通過程松自然的方式不僅做了課的導(dǎo)入，而且激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、激發(fā)興趣階段。
在網(wǎng)球場(chǎng)底線，邊線做拍球慢跑熱身練習(xí)。在行進(jìn)中做熱身運(yùn)動(dòng):(1)振臂運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(4)腹背運(yùn)動(dòng)。
2x8拍。
(5)原地腰部運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(6)原地膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2x8拍(7)原地弓步壓腿。
2x8拍(8)踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2x8拍游戲:“托球追逐”
每個(gè)同學(xué)都把網(wǎng)球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內(nèi)，其中一個(gè)人負(fù)責(zé)追逐其他同學(xué)，若碰到那個(gè)的同學(xué)，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。
3、運(yùn)動(dòng)參與和體驗(yàn)階段。
組織練習(xí)：鞏固學(xué)生揮拍動(dòng)作，體驗(yàn)擊球感覺，使學(xué)生掌握正手單手擊球的基本動(dòng)作及其動(dòng)作要領(lǐng)。
原地定點(diǎn)擊球練習(xí):(1)一人站于練習(xí)者正手側(cè)，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習(xí)者從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，揮拍擊打落下來的球(球彈地一次都擊球)。
(2)每人打16個(gè)球，打完球后，立即撿16個(gè)球回筐，再在場(chǎng)邊做揮拍練習(xí)15次。(3)下一個(gè)同學(xué)當(dāng)拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩?xí)者，原練習(xí)者撿球后做揮拍練習(xí)。拋送球擊球練習(xí):。
(1)教師在網(wǎng)前正手拋球。學(xué)生從底線中點(diǎn)出發(fā)將球?qū)γ鎴?chǎng)區(qū)。
(2)每人打16個(gè)球，打完球后，立即跑到球場(chǎng)左邊進(jìn)行小碎步、小并步練習(xí)。
n
(3)練習(xí)完步法后撿16個(gè)球回筐，跑到球場(chǎng)邊做正手揮拍練習(xí)15次。
經(jīng)驗(yàn)交流:學(xué)生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對(duì)個(gè)別詢問并做出回答。技術(shù)示范:教師示范正確動(dòng)作，以及腳步移動(dòng)的要領(lǐng)。集體練習(xí):(1)面進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)行個(gè)人計(jì)數(shù)(地面反彈一一次)，小組內(nèi)進(jìn)行比賽。(2)提醒學(xué)生相互觀察，組織掌握較好的學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予鼓勵(lì)。(3)各代表進(jìn)行比賽。教師、學(xué)生進(jìn)行評(píng)判，給予獎(jiǎng)勵(lì)。
4、調(diào)節(jié)與放松階段。