方案是指為解決特定問題或達(dá)成特定目標(biāo)而制定的一系列步驟和措施。方案的制定需要與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行密切的溝通和合作。制定一個(gè)好的方案需要不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，保持開放的心態(tài)和創(chuàng)新的思維。
單位瑜伽課方案篇一
養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽。
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排。
本次大賽對(duì)于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場的.秩序維護(hù)。
要求，出場號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場。各部門干事控制會(huì)場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。
此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購。
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長期開展。
3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
單位瑜伽課方案篇二
寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。
與春天有個(gè)約會(huì)——大型戶外瑜伽公開課。
20xx年4月23日早8：00。
有鳴潭前(半圓平臺(tái))。
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們。
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展;。
2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;。
3、分配各部門任務(wù);。
4、采購物資;。
5、布置會(huì)場。
2、各組組長領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;。
3、主持人開場;。
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演。
5、全員瑜伽開始(拜日式)。
6、會(huì)員才藝展示;。
7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場及歸還物資。
簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)及各部門聯(lián)合解決。
單位瑜伽課方案篇三
100人
煙臺(tái)健美健身協(xié)會(huì)、煙臺(tái)市馬拉松協(xié)會(huì)、紀(jì)明麗健身俱樂部
百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運(yùn)動(dòng)，它將形體與冥想完美結(jié)合，對(duì)環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺(tái)著名健美健身教練：紀(jì)明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對(duì)于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺(tái)上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團(tuán)。所有瑜伽愛好者按照隊(duì)形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團(tuán)老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續(xù)1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的片刻安寧。
解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現(xiàn)場瑜伽愛好者們將組隊(duì)完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專業(yè)老師對(duì)高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識(shí)。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。
單位瑜伽課方案篇四
為了豐富學(xué)校老師的課余文化生活，營造健康的企業(yè)文化氛圍，突出校園的亮點(diǎn)，現(xiàn)籌建瑜伽興趣小組，具體活動(dòng)、獎(jiǎng)勵(lì)方案如下：一、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、周四中午12：00—13：00為興趣小組活動(dòng)時(shí)間。二、活動(dòng)地點(diǎn)：
實(shí)訓(xùn)室一樓。
三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及成員（25人）：四、活動(dòng)用品：
瑜伽墊（40元/張/人）、瑜伽服（自備，可用寬松衣服）五、活動(dòng)要求：
（1）各成員必須按活動(dòng)課表安排，提前換好衣服，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。成員因事不能上課者應(yīng)提前跟教師請假，教師因事不能任課者應(yīng)提前一天通知成員。
（2）每次活動(dòng)要有目標(biāo)、有記載；活動(dòng)結(jié)束要有總結(jié)或成果。六、評(píng)優(yōu)辦法：活動(dòng)將評(píng)選出三名“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”和一名“優(yōu)秀瑜伽教師”，具體評(píng)選方法如下：1、“優(yōu)秀瑜伽教師”評(píng)選要求：
（1）遵守上課時(shí)間，不遲到不早退，嚴(yán)格要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律。認(rèn)真填寫《學(xué)員情況一覽表》，將每堂課各學(xué)員的出勤、課堂表現(xiàn)及學(xué)習(xí)任務(wù)完成度記錄并予以評(píng)分。
（2）明確上課目的，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況合理挑選授課內(nèi)容，每月初制定《授課課程表》，規(guī)定每節(jié)課的教學(xué)目的，并要按要求完成教學(xué)任務(wù)。
（3）不隨意調(diào)課和取消課程。如遇特殊情況必須調(diào)課或取消課程時(shí)，應(yīng)按提前一天通知學(xué)員,所缺課程事后應(yīng)按時(shí)補(bǔ)上。
（4）活躍課堂氛圍，突出上課重點(diǎn)，做到講有重點(diǎn)，練有目的，精講多練。
（5）上課滿意度達(dá)到90%以上，同時(shí)如果能培養(yǎng)一名瑜伽教師為佳。
2、“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”評(píng)選要求：
（1）嚴(yán)格遵守上課時(shí)間，無缺勤、無遲到的記錄。
（2）能按質(zhì)按量完成任課老師布置的課堂任務(wù)，課后自覺加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
（3）任課老師評(píng)分排名在前五名之內(nèi)，由學(xué)員投票評(píng)選得出。3、獎(jiǎng)勵(lì)措施：
瑜珈墊：25張*40元=1000元獎(jiǎng)品核算=600元。
練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)：
1.練習(xí)前十分鐘進(jìn)入練習(xí)場地，練習(xí)時(shí)保持空腹，之前半小時(shí)不要喝水；練習(xí)半小時(shí)后方可進(jìn)食。
2.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作;3.以赤腳為好，穿著寬松、舒適、棉質(zhì)最好。以便身體能自由活動(dòng);如果感覺太涼可以選擇穿一雙保暖襪。
4.如果在保持某一姿勢時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩;5.做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上;6.可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān);7.量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標(biāo)準(zhǔn)"。當(dāng)你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
8.練習(xí)時(shí)不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
備注：因?yàn)榇蠹沂且耘d趣為主，都沒有基礎(chǔ)，所以我們練習(xí)的時(shí)候是以循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。大家先要鍛煉好自己的韌帶后，我們才能逐漸加大難度。
單位瑜伽課方案篇五
“心語星愿”借浪漫的星，許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。
1、最終目的`：提高瑜伽；
2、直接目的：借活動(dòng)提高品牌知名度和美譽(yù)度。
x月x日————x月x日。
分三部分。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們；
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們；
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
具體如下。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?BR> 傾情推薦：“心?！?BR> 3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”
活動(dòng)亮點(diǎn)一。
“心語星愿”
對(duì)你的他（她）許下誠摯的誓言，讓流星附載著你們的真情，穿過世界的每一個(gè)角落，相信心中的夢一定可以實(shí)現(xiàn)。
道具準(zhǔn)備：隕石，放在精致的玻璃盒子內(nèi)，代表著流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
活動(dòng)亮點(diǎn)二。
“真情宣言大募集”
參加者把您對(duì)他（她）的宣言填寫在我們?yōu)槟鷮ｉT制作的卡片上，我們將在x月x日評(píng)選出最有創(chuàng)意宣言、最感動(dòng)人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的聯(lián)系方式哦！我們會(huì)幫您把您的深情傳達(dá)給您的他（她）。
（目的：給情人們創(chuàng)造一個(gè)發(fā)泄感情的空間和場地，另一方面還可以借此提高品牌的知名度和美譽(yù)度。）。
為了作到評(píng)獎(jiǎng)的公正：我們特別為填寫宣言者，準(zhǔn)備了一個(gè)密閉性的箱子、一個(gè)信封。填寫完畢，封閉進(jìn)信封內(nèi)，然后由填寫者親自投入箱子內(nèi)，以備評(píng)委評(píng)選。
道具準(zhǔn)備：活動(dòng)宣傳單頁預(yù)留適當(dāng)空間。另外宣傳單頁要力求做到新穎、別致、與眾不同，給人一種想認(rèn)真閱讀的欲望。
要使促銷取得成功，必須要使活動(dòng)具有刺激力，能刺激目標(biāo)對(duì)象參與。刺激程度越高，促進(jìn)銷售的反應(yīng)越大。此點(diǎn)即是來刺激目標(biāo)對(duì)象的一點(diǎn)。
活動(dòng)亮點(diǎn)三。
“購物有禮”
凡在x月xx日當(dāng)天購物的所有顧客，均有小禮品贈(zèng)送。（鮮花）。
活動(dòng)亮點(diǎn)四。
您還可以在我們的各大賣點(diǎn)為您的他（她），專門設(shè)計(jì)、加工你們的專有鉆石首飾，一定另有一番風(fēng)趣哦！
不過您一定要記得要提前定做的，才可以在情人節(jié)當(dāng)天為您的他（她）獻(xiàn)上與眾不同的鉆石飾品。
另外：可以與咖啡店（燭光晚餐）、茶館、迪廳共赴浪漫和溫馨。
設(shè)置專區(qū)展示本次活動(dòng)的推薦產(chǎn)品。
配合本次活動(dòng)主題，主要突出“浪漫、溫馨、莊重”的氛圍。
特別展現(xiàn)本次活動(dòng)的附載物：流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
各賣點(diǎn)用星狀飾物（用彩帶折成小星星）裝飾，營造一個(gè)流星劃過的氛圍（每個(gè)賣點(diǎn)一個(gè)大星星，五個(gè)小星星）。
掛旗：突出浪漫的流星附載著我們虔誠的誓言穿過天空。
x展架：展現(xiàn)活動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容。
單位瑜伽課方案篇六
瑜伽，發(fā)源于5000年前古印度，風(fēng)靡于20世紀(jì)歐美，21世紀(jì)在我國迅猛發(fā)展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢頭還在不斷持續(xù)升溫。
市場龐大前景誘人
隨著中國經(jīng)濟(jì)躍升，瑜伽這一古老而又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)越來越受到歡迎。當(dāng)前，全國各地開設(shè)的專業(yè)瑜伽館大約3萬間（不包括健身場所內(nèi)的瑜伽項(xiàng)目），瑜伽教練達(dá)30萬人，長期從事瑜伽運(yùn)動(dòng)的人達(dá)5000萬（接觸過瑜伽的人超過2億）。龐大的產(chǎn)業(yè)市場、誘人的發(fā)展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強(qiáng)興奮不已，紛紛前來掘金。狼煙四起，競相角逐。
超速發(fā)展現(xiàn)狀堪憂
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè)，不需要高科技，也不需要高投入，入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內(nèi)瑜伽館發(fā)展速度過快，帶來一系列問題，諸如行業(yè)不夠規(guī)范、專業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)薄弱、經(jīng)營管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價(jià)位競爭惡性循環(huán)。整個(gè)瑜伽行業(yè)良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業(yè)洗牌
雖然，國內(nèi)瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認(rèn)識(shí)、不斷發(fā)展的初級(jí)階段，但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國瑜伽行業(yè)呼喚具有國際視野、根植本土文化、實(shí)力雄厚專業(yè)水準(zhǔn)高的標(biāo)桿性“龍頭”企業(yè)的出現(xiàn)，以規(guī)范和引領(lǐng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
依托xxxx長三角中心城市的區(qū)位優(yōu)勢和全國最活躍的經(jīng)濟(jì)發(fā)展區(qū)域優(yōu)勢，依托xxxx得天獨(dú)厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢，依托“東方品質(zhì)之城，和諧幸福xxxx”的城市品牌影響力，通過舉辦“第一屆xxxx（國際）瑜伽大會(huì)”，打造xxxx“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構(gòu)建中外瑜伽文化交流平臺(tái)，催生產(chǎn)業(yè)化、國際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌，推動(dòng)行業(yè)健康有序發(fā)展。
加強(qiáng)國際文化交流
現(xiàn)代瑜伽以古老的東方哲學(xué)思想為基礎(chǔ)，融合了現(xiàn)代西方商業(yè)模式，進(jìn)入中國更是融入了道、禪傳統(tǒng)思想精髓。本次大會(huì)專設(shè)國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專家、學(xué)者，開展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價(jià)值體系和國際地位，提升行業(yè)專業(yè)化水平。
促進(jìn)城市觀光旅游
以瑜伽大會(huì)為載體，吸引國內(nèi)外瑜伽愛好者參與，整合xxxx各種旅游資源，形成習(xí)、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀光游”特色項(xiàng)目，拉動(dòng)吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè)，豐富xxxx國際旅游城市的內(nèi)涵，促進(jìn)城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運(yùn)動(dòng)
瑜伽運(yùn)動(dòng)的良好功效和溫和的練習(xí)方法適合大眾化普及。尤其是當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大，瑜伽運(yùn)動(dòng)能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會(huì)，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運(yùn)動(dòng)知識(shí)，吸引更多的人加入瑜伽健身隊(duì)伍，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
推動(dòng)產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓(xùn)、健身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)衍生出一系列周邊產(chǎn)品：瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會(huì)，將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源，推動(dòng)本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)模化發(fā)展。
主辦單位：xxxxxxxx
承辦單位：xxxxxxxx
協(xié)辦單位：xxxxx
支持單位：xxxx
瑜伽之魅生活之美
10月xx日――10月xx日
xxxx（國際）瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)
主要內(nèi)容：
展區(qū)分為“教育培訓(xùn)”、“瑜伽場館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請國內(nèi)外知名瑜伽學(xué)院、瑜伽機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)商參展。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxx
xxxx（國際）瑜伽表演大會(huì)
主要內(nèi)容：
特邀1000名來自國內(nèi)外的瑜伽愛好者進(jìn)行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxxx
xxxx（國際）瑜伽論壇
主要內(nèi)容：
以“瑜伽，全球視野與中國未來”為題，邀請來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內(nèi)的專家進(jìn)行演講。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxxx
第一屆xxxx（國際）瑜伽大會(huì)組織委員會(huì)
主任：xxx
委員：xx
“組委會(huì)”下設(shè)：
宣傳組
營銷組
接待組
安保組
略
單位瑜伽課方案篇七
為了擴(kuò)大家具的市場份額，提升銷量，樹立在消費(fèi)者心目中的良好形象，提升品牌認(rèn)知度及美譽(yù)度。
二、活動(dòng)對(duì)象。
主要促銷目標(biāo)：剛剛購房的消費(fèi)者，
次要促銷目標(biāo)：80后等工作有成，開始考慮購房及家具的消費(fèi)者；新婚夫婦及其父母。
三等促銷目標(biāo)：即將步入社會(huì)或工作時(shí)間不長的年輕消費(fèi)者。
三、活動(dòng)主題。
活動(dòng)標(biāo)語：讓我們的專業(yè)，給您帶來更舒適的生活。
活動(dòng)主題：免費(fèi)提供您想了解的關(guān)于家具的任何問題的專業(yè)意見。（例如家具的保養(yǎng)，擺放，選購，收藏等）。
贈(zèng)送小禮品。
抽獎(jiǎng)。
知識(shí)競答。
在活動(dòng)開始之前，與當(dāng)?shù)卣龊脜f(xié)調(diào)工作，取得相關(guān)部門的支持，同時(shí)，在各種媒體上進(jìn)行宣傳預(yù)熱，還可以聯(lián)合當(dāng)?shù)氐慕?jīng)銷商，在活動(dòng)開始之前發(fā)放入場券，發(fā)放的主要人群即確定的消費(fèi)對(duì)象（入場券有編號(hào)，以便進(jìn)行活動(dòng)期間每天的幸運(yùn)抽獎(jiǎng)）。
具體內(nèi)容為：
三。凡是活動(dòng)期間在經(jīng)銷商處購買家具的消費(fèi)者，憑借入場券，可以獲得一定的優(yōu)惠；
五。由主持人不定時(shí)主持有獎(jiǎng)知識(shí)競答，獲勝者可以獲得精美禮品一份；
六。在每天的活動(dòng)結(jié)束之前進(jìn)行幸運(yùn)抽獎(jiǎng)，中獎(jiǎng)?wù)呖色@得精美禮品一份。
五、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
活動(dòng)時(shí)間：5月3號(hào)至6號(hào)每天早上9：00——11:30，下午2:30——5:30。
活動(dòng)地點(diǎn)：時(shí)尚家具館，地址：a座：xx公園南門對(duì)面b座：xx市商業(yè)銀行西鄰c座：新世紀(jì)廣場西門對(duì)面。家具城，地址：xx大街與路交叉口路北。
六、廣告配合方式。
在活動(dòng)開始前的一個(gè)月，即4月1日開始，在xx市進(jìn)行廣告媒體投放，投放的主體為電視，關(guān)于家具裝潢的雜志，路邊的廣告牌，車載電視，知名報(bào)紙（如xx晚報(bào)等）等，進(jìn)行覆蓋式廣告投放，廣告力求簡潔醒目，重點(diǎn)突出本次活動(dòng)的所有服務(wù)均為免費(fèi)提供。
七、前期準(zhǔn)備。
1、人員安排：家具講解員：15人，專業(yè)知識(shí)講解員：10人，出勤人員：20人，主持：2人，保安：30人，后勤人員：5人，司機(jī)：5人，活動(dòng)講解員：10人，現(xiàn)場管理:2人，現(xiàn)場調(diào)解員：5人與政府溝通人員：2人（此人員安排每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)各一套）。
2、物資準(zhǔn)備：各種不同品牌，不同類型，不同風(fēng)格，不同樣式，不同質(zhì)量的家具，桌椅20套，話筒15支，音響2套，禮物若干，各相關(guān)人員身份牌，礦泉水，紙杯，活動(dòng)條幅4條，家私的展板6個(gè)，遮陽傘5個(gè)，出勤車輛5輛（按此規(guī)格，各活動(dòng)地點(diǎn)各備一套）。
3、政府公關(guān)：在活動(dòng)開始前，安排公關(guān)人員與政府相關(guān)部門進(jìn)行公關(guān)獲得其支持，并請其安排人員進(jìn)行現(xiàn)場秩序維護(hù)。
八、中期操作。
1、在每天活動(dòng)正式開始之前，由主持人對(duì)活動(dòng)進(jìn)行簡短的介紹；
2、現(xiàn)場工作人員要統(tǒng)一穿著印有"家私"字樣的工作服；
4、活動(dòng)期間，主持人要定期進(jìn)行有獎(jiǎng)知識(shí)問答，并為獲勝者頒獎(jiǎng)；
5、講解人員在進(jìn)行講解時(shí)，要著重突出家私的優(yōu)點(diǎn)，并在消。
費(fèi)者心中留下深刻的印象，客人今天沒有需要，不代表以后也沒有需要。
九、后期延續(xù)。
在活動(dòng)結(jié)束后一個(gè)月的時(shí)間里，在xx市個(gè)媒體上對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，主要媒體為報(bào)紙和車載媒體，報(bào)道方式主要以給消費(fèi)者帶來的實(shí)惠以及消費(fèi)者對(duì)這次活動(dòng)的好的感想為主。
十、費(fèi)用預(yù)算。
人員費(fèi)用：15000。
布置會(huì)場：1500。
道具（各種家具）：7000。
音響設(shè)備：1500。
外勤費(fèi)用：1000。
禮品：20xx。
雜項(xiàng)：1000。
突發(fā)狀況預(yù)算：1000。
合計(jì)：30000元。
十一、意外防范。
為防止天氣突變等自然因素導(dǎo)致活動(dòng)難以進(jìn)行，需預(yù)備好足夠數(shù)量的大型遮陽傘，注意加強(qiáng)安保，預(yù)防可能發(fā)生的爭執(zhí)等問題，并且在活動(dòng)開始之前，要對(duì)相政府關(guān)部門進(jìn)行公關(guān)，取得活動(dòng)許可。
十二、效果預(yù)估。
在消費(fèi)者心目中樹立家私的良好形象，擴(kuò)大家私的知名度，提升品牌認(rèn)知度及美譽(yù)度，增加五一期間的家具銷量。
單位瑜伽課方案篇八
主題：愉悅身心，伽倍美麗活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：
活動(dòng)時(shí)間：201x年x月、x月（具體時(shí)間待定）。
一、活動(dòng)背景。
瑜伽是從印度梵語yoga而來，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。瑜伽是一個(gè)通過健康的哲學(xué)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系極其指導(dǎo)下的運(yùn)作體系。
主要負(fù)責(zé)人：xxx。
瑜伽社團(tuán)部分成員。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
時(shí)間：
地點(diǎn)：
五、活動(dòng)流程。
1、活動(dòng)宣傳—張貼海報(bào)、廣播站配合宣傳。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品（瑜伽墊、瑜伽服等）。
3、選擇場地進(jìn)行場地布置并排練、攝影。
4、整個(gè)活動(dòng)由瑜伽社負(fù)責(zé)。
5、制作展板、張貼瑜伽練習(xí)照片。
6、對(duì)要了解瑜伽的同學(xué)進(jìn)行簡單的講解。
7、根據(jù)天氣情況可以考慮現(xiàn)場演示、示范瑜伽簡單動(dòng)作。
8、維護(hù)活動(dòng)場地的衛(wèi)生。
六、事后安排。
整理、打掃場地，歸還所申請的所有物資。
單位瑜伽課方案篇九
活動(dòng)宗旨：
春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日。
活動(dòng)地點(diǎn)：
以森林公園或者其他公園為佳。
活動(dòng)過程：
9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)。
9：15集合完畢，延順時(shí)針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的"意境吧。
11：30再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”。
12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐。
13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座。
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。
16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。
活動(dòng)費(fèi)用：
完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)。
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。
單位瑜伽課方案篇十
一、活動(dòng)主題：
遇見最美“伽”人·煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場戶外瑜伽秀。
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場1號(hào)廳室外。
四、參與人數(shù)：
100人。
五、合作機(jī)構(gòu)：
煙臺(tái)健美健身協(xié)會(huì)、煙臺(tái)市馬拉松協(xié)會(huì)、紀(jì)明麗健身俱樂部。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽。
七、活動(dòng)介紹：
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運(yùn)動(dòng)，它將形體與冥想完美結(jié)合，對(duì)環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺(tái)著名健美健身教練：紀(jì)明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對(duì)于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
八、活動(dòng)流程：
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺(tái)上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團(tuán)。所有瑜伽愛好者按照隊(duì)形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團(tuán)老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續(xù)1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的片刻安寧。
解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現(xiàn)場瑜伽愛好者們將組隊(duì)完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專業(yè)老師對(duì)高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識(shí)。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。
單位瑜伽課方案篇十一
開業(yè)第一件事就是要快速增加客戶量，如何增加客戶量呢？這里提出兩種方案。分別為長期和短期的增加客戶量的方法一短期方法：
1.會(huì)員大促銷活動(dòng)，凡是在開業(yè)第一周內(nèi)辦理會(huì)員卡（辦理會(huì)員卡費(fèi)100元）送100元。（辦理會(huì)員卡必須先掃本店微信的二維碼），并且享受沖一百送一百的優(yōu)惠。
目的：快速增加會(huì)員數(shù)。
2.前三天免費(fèi)體驗(yàn)店里的一些服務(wù)（如果成本不高的話可以考慮讓顧客體驗(yàn)所有服務(wù)。）目的：讓用戶熟悉和了解商家的產(chǎn)品和服務(wù)，讓顧客更放心的成為本店的會(huì)員。
3.擬一條慶祝本店開業(yè)的說說，凡是在朋友圈或者qq空間轉(zhuǎn)發(fā)這條說說并且集滿88個(gè)贊的送價(jià)值88元大禮包一份（瑜伽健身器材或者衣服）。
目的：快速增加店面的知名度，讓更多的人知道自己的店鋪開張。
4.團(tuán)購辦會(huì)員優(yōu)惠法：凡是3個(gè)或者3個(gè)以上的美女一起辦會(huì)員卡，每人享受送50元的優(yōu)惠。
5.招聘銷售人員上門推銷會(huì)員卡。（要考慮成本問題）。
1.掃二維碼（本店微信公眾號(hào)），送小禮品活動(dòng)。
目的：打下自己的客戶基礎(chǔ)，為以后的促銷活動(dòng)提供廣泛的宣傳。
以上兩種增加微信公眾號(hào)粉絲的方法目的都是為了長期的去增加自己本店的新客戶，那怎么這些潛在客戶變成新客戶呢？那必須把微信公眾號(hào)運(yùn)營好，怎么運(yùn)營好這個(gè)公眾號(hào)，那最好找一個(gè)專業(yè)的運(yùn)營人員。我不太專業(yè)，但是對(duì)微信公眾號(hào)運(yùn)營有一點(diǎn)自己的想法，接下來就分享一下。
1.微信定期推送關(guān)于瑜伽的文章，具體講清楚瑜伽對(duì)人的好處以及瑜伽養(yǎng)生的文章讓這些粉絲了解瑜伽。
2.每周舉行會(huì)員交流活動(dòng)，讓瑜伽愛好者們都聚到一起交流。去讓更多的人加入這個(gè)瑜伽俱樂部。所有的活動(dòng)都用微信公眾號(hào)通知，讓大家重視起來這個(gè)公眾號(hào)。
3.定期舉辦促銷活動(dòng)和抽獎(jiǎng)活動(dòng)，增加會(huì)員的活躍度。
單位瑜伽課方案篇十二
“心語星愿”借“心語”“心海”許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。
二、活動(dòng)時(shí)間。
x月xx日——x月xx日。
三、活動(dòng)細(xì)節(jié)。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”情侶卡。
3399（長長久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡。
3213（相愛一生）——雙年卡20xx（愛你一世）——100次卡。
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?BR> 傾情推薦：“心?！弊８？?。
2475（愛是幸福）——情侶卡1573（一往情深）——年卡。
920（鐘愛你）——60次卡720（親愛的）——季卡。
520（我愛你）——30次卡。
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”幸運(yùn)卡258（愛我吧）——10次卡。
驚喜：活動(dòng)期間購卡者均可得精美禮品一份（先到先得，送完為止）。
單位瑜伽課方案篇十三
寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.
二、活動(dòng)目的。
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。
三、活動(dòng)名稱。
與春天有個(gè)約會(huì)——大型戶外瑜伽公開課。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20xx年4月23日早8：00。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
有鳴潭前(半圓平臺(tái))。
六、活動(dòng)對(duì)象。
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展;。
2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;。
3、分配各部門任務(wù);。
4、采購物資;。
5、布置會(huì)場。
八、任務(wù)分配。
九、活動(dòng)流程。
2、各組組長領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;。
3、主持人開場;。
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演。
5、全員瑜伽開始(拜日式)。
6、會(huì)員才藝展示;。
7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場及歸還物資。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
十一、突發(fā)情況處理。
簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)及各部門聯(lián)合解決。
單位瑜伽課方案篇十四
親子活動(dòng)主要是以親緣關(guān)系為主要維系基礎(chǔ)，以孩子們跟家長的互動(dòng)游戲?yàn)楹诵膬?nèi)容，全方位開放孩子的多種能力，幫助孩子們初步完成自然人向社會(huì)人的過度的一種活動(dòng)。以下是小編整理的親子瑜伽活動(dòng)策劃方案，歡迎閱讀！
通過活動(dòng)，讓小朋友感受節(jié)日的快樂與活動(dòng)帶來的濃濃溫馨，讓小朋友們表達(dá)自己對(duì)爸爸媽媽給予關(guān)懷的感激以及對(duì)節(jié)日的憧憬與希冀。同時(shí)，借助六一兒童節(jié)的契機(jī)體現(xiàn)企業(yè)對(duì)于部分員工及子女的人文關(guān)懷，推廣和深化企業(yè)的文化理念，增加員工的凝聚力和工作熱情。
20xx年5月29日。
艾依水郡中體健身會(huì)所。
1.會(huì)場布置：氣球拱門、氣球裝飾、游戲區(qū)、觀眾區(qū)、領(lǐng)獎(jiǎng)區(qū)。
3.禮品準(zhǔn)備：食品、小布玩偶，智力圖書，大禮品玩具包，文具等，1-5歲親子游戲廣場游戲兌換卷，6-14歲探奇樂園游戲兌換卷。
4.主持人：方丹丹。
5.攝影、維護(hù)現(xiàn)場秩序，看護(hù)小朋友、發(fā)放獎(jiǎng)品等（李欣，吳丹等）。
6.背景游戲音樂（陳亮）。
注意事項(xiàng):。
（1）工作人員及家長在活動(dòng)中看護(hù)好寶寶，以免其受到傷害。
（2）各位家長和小朋友們在活動(dòng)過程中要遵守活動(dòng)規(guī)則。
（3）各位家長和小朋友們在活動(dòng)中需穿著軟底運(yùn)動(dòng)鞋。
1．家長和孩子入場合影，并就坐，（工作人員注意引導(dǎo)）。
2．孩子分組情況，1-3歲，4-6歲，7-14歲，并在孩子手腕上系上鮮艷的`彩綢，以便區(qū)分。
3．領(lǐng)導(dǎo)講話并宣布活動(dòng)開始。
游戲開始：
4．比比誰最快：（1-3歲）（20個(gè)孩子，共4組）。
游戲規(guī)則：5個(gè)寶寶一組一起在軟墊上爬，家長在軟墊一頭，鼓勵(lì)孩子爬向終點(diǎn)。最快到達(dá)的獲勝，其他也可獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
四組輪流比賽，工作人員注意人數(shù)控制，及維護(hù)現(xiàn)場秩序。裁判孫喆。
搬運(yùn)軟墊工作人員：劉宇博，沈杰，
看護(hù)人員：吳丹，呂明。
5．誰是大力士（7-14歲）（39人,10組）。
游戲規(guī)則：選4組家庭，由孩子和家長共同把氣球吹大，并背靠背把氣球運(yùn)到指定地點(diǎn)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，哪個(gè)家庭運(yùn)的多，哪個(gè)家庭獲勝。
裁判：孫喆，吹哨及秒表（游戲時(shí)間3分鐘）。
邊裁：沈杰、楊娜、李欣、楊鑫。
用具：盤子4、氣球若干、起始點(diǎn)標(biāo)識(shí)。
看護(hù)及協(xié)調(diào)：吳丹，呂明，劉宇博。
分發(fā)戰(zhàn)利品。
6．快樂傳真：（6-12歲）（39人，4組）大獎(jiǎng)。
用具：詞匯卡（李欣）。
7．搶椅子（6-12歲）（39人，5組）。
游戲規(guī)則：小朋友8人一組進(jìn)行游戲，音樂開始，幼兒繞椅子轉(zhuǎn)圈走，音樂停止，馬上搶到椅子并做好，最后獲勝的小朋友獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)，其他的小朋友獲得鼓勵(lì)獎(jiǎng)。
裁判：孫喆，
音樂控制；陳亮。
工作人員：沈杰，劉宇博。
9．迷迷轉(zhuǎn)（1-3歲）（40對(duì)左右）。
音樂控制：陳亮。
工作人員：呂明，楊娜。
10．小小搬運(yùn)工（3-6歲）（27人）。
游戲規(guī)則：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)用勺子運(yùn)輸?shù)┲?，最后按?shù)量多少評(píng)獎(jiǎng)。裁判：孫喆（游戲時(shí)間1分鐘）。
一組4個(gè)小朋友比拼。
工作人員：楊娜，吳丹。
用具：跳棋4副。
11．毛毛蟲（3-6歲）?！ǎ?7人）。
游戲方法：派出三個(gè)小朋友，三人排成一列縱隊(duì)，小呼拉圈兩個(gè)，第一個(gè)圈套在前面兩人身上，第二個(gè)圈套在后兩人身上，路線上設(shè)有過獨(dú)木樁、繞大樹等障礙物。哪組先跑完規(guī)定路線，那組獲勝。每組參賽家庭4對(duì)。
裁判：孫喆。
用具：獨(dú)木橋標(biāo)識(shí)（地墊間隔）大樹。
工作人員：劉宇博，沈杰，楊娜。
12．鉆山洞（3-6歲）。
游戲準(zhǔn)備：呼啦圈。
游戲方法：家長手持兩個(gè)呼啦圈，游戲開始先將嘩啦圈放在地上，幼兒雙腳跳入第一個(gè)圈中，從下向上套嘩啦圈，然后交給家長，家長趕快把呼啦圈放在第二個(gè)的前面，幼兒繼續(xù)套第二個(gè)呼啦圈，如此反復(fù)，直到終點(diǎn)。游戲中幼兒的腳不得落在兩個(gè)呼啦圈中間的空地上。
先到終點(diǎn)的家庭勝出。每輪3-5個(gè)家庭。
裁判:孫喆。
演示：楊娜、吳丹。
工作人員：呂明，吳丹。
14．兩人三足（6-12歲）（39人）。
游戲方法：比賽分為兩組，每組5人。每組人員都需要把一名家長和小朋友兩人小腿用綢子捆綁，哨聲響起兩組人員的第一對(duì)出發(fā)，途中要繞過障礙物，回到起點(diǎn)后，下一組才可以出發(fā)。兩組人員最先接力完成比賽的獲勝。
裁判：孫喆，
工作人員：楊娜，吳丹，呂明。
15．小猴摘桃（1-3歲）（40人）。
游戲規(guī)則：以4個(gè)家庭為一組，分兩隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗。家長把幼兒背在背上，從起跑線開始跑到桌子前，幼兒伸手從盤子里拿一個(gè)桃子，跑回到起跑線下一個(gè)家庭繼續(xù)，哪一組先將桃子全部運(yùn)完，哪一組獲勝。
用具：桃子12個(gè)。
工作人員：劉宇博、沈杰、吳丹、楊娜。
16.增加家長們參加的游戲：
游戲一：五毛和一塊。
單位瑜伽課方案篇一
養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽。
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排。
本次大賽對(duì)于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場的.秩序維護(hù)。
要求，出場號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場。各部門干事控制會(huì)場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。
此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購。
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長期開展。
3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
單位瑜伽課方案篇二
寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。
與春天有個(gè)約會(huì)——大型戶外瑜伽公開課。
20xx年4月23日早8：00。
有鳴潭前(半圓平臺(tái))。
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們。
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展;。
2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;。
3、分配各部門任務(wù);。
4、采購物資;。
5、布置會(huì)場。
2、各組組長領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;。
3、主持人開場;。
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演。
5、全員瑜伽開始(拜日式)。
6、會(huì)員才藝展示;。
7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場及歸還物資。
簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)及各部門聯(lián)合解決。
單位瑜伽課方案篇三
100人
煙臺(tái)健美健身協(xié)會(huì)、煙臺(tái)市馬拉松協(xié)會(huì)、紀(jì)明麗健身俱樂部
百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運(yùn)動(dòng)，它將形體與冥想完美結(jié)合，對(duì)環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺(tái)著名健美健身教練：紀(jì)明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對(duì)于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺(tái)上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團(tuán)。所有瑜伽愛好者按照隊(duì)形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團(tuán)老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續(xù)1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的片刻安寧。
解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現(xiàn)場瑜伽愛好者們將組隊(duì)完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專業(yè)老師對(duì)高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識(shí)。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。
單位瑜伽課方案篇四
為了豐富學(xué)校老師的課余文化生活，營造健康的企業(yè)文化氛圍，突出校園的亮點(diǎn)，現(xiàn)籌建瑜伽興趣小組，具體活動(dòng)、獎(jiǎng)勵(lì)方案如下：一、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、周四中午12：00—13：00為興趣小組活動(dòng)時(shí)間。二、活動(dòng)地點(diǎn)：
實(shí)訓(xùn)室一樓。
三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及成員（25人）：四、活動(dòng)用品：
瑜伽墊（40元/張/人）、瑜伽服（自備，可用寬松衣服）五、活動(dòng)要求：
（1）各成員必須按活動(dòng)課表安排，提前換好衣服，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。成員因事不能上課者應(yīng)提前跟教師請假，教師因事不能任課者應(yīng)提前一天通知成員。
（2）每次活動(dòng)要有目標(biāo)、有記載；活動(dòng)結(jié)束要有總結(jié)或成果。六、評(píng)優(yōu)辦法：活動(dòng)將評(píng)選出三名“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”和一名“優(yōu)秀瑜伽教師”，具體評(píng)選方法如下：1、“優(yōu)秀瑜伽教師”評(píng)選要求：
（1）遵守上課時(shí)間，不遲到不早退，嚴(yán)格要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律。認(rèn)真填寫《學(xué)員情況一覽表》，將每堂課各學(xué)員的出勤、課堂表現(xiàn)及學(xué)習(xí)任務(wù)完成度記錄并予以評(píng)分。
（2）明確上課目的，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況合理挑選授課內(nèi)容，每月初制定《授課課程表》，規(guī)定每節(jié)課的教學(xué)目的，并要按要求完成教學(xué)任務(wù)。
（3）不隨意調(diào)課和取消課程。如遇特殊情況必須調(diào)課或取消課程時(shí)，應(yīng)按提前一天通知學(xué)員,所缺課程事后應(yīng)按時(shí)補(bǔ)上。
（4）活躍課堂氛圍，突出上課重點(diǎn)，做到講有重點(diǎn)，練有目的，精講多練。
（5）上課滿意度達(dá)到90%以上，同時(shí)如果能培養(yǎng)一名瑜伽教師為佳。
2、“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”評(píng)選要求：
（1）嚴(yán)格遵守上課時(shí)間，無缺勤、無遲到的記錄。
（2）能按質(zhì)按量完成任課老師布置的課堂任務(wù)，課后自覺加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
（3）任課老師評(píng)分排名在前五名之內(nèi)，由學(xué)員投票評(píng)選得出。3、獎(jiǎng)勵(lì)措施：
瑜珈墊：25張*40元=1000元獎(jiǎng)品核算=600元。
練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)：
1.練習(xí)前十分鐘進(jìn)入練習(xí)場地，練習(xí)時(shí)保持空腹，之前半小時(shí)不要喝水；練習(xí)半小時(shí)后方可進(jìn)食。
2.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作;3.以赤腳為好，穿著寬松、舒適、棉質(zhì)最好。以便身體能自由活動(dòng);如果感覺太涼可以選擇穿一雙保暖襪。
4.如果在保持某一姿勢時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩;5.做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上;6.可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān);7.量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標(biāo)準(zhǔn)"。當(dāng)你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
8.練習(xí)時(shí)不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
備注：因?yàn)榇蠹沂且耘d趣為主，都沒有基礎(chǔ)，所以我們練習(xí)的時(shí)候是以循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。大家先要鍛煉好自己的韌帶后，我們才能逐漸加大難度。
單位瑜伽課方案篇五
“心語星愿”借浪漫的星，許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。
1、最終目的`：提高瑜伽；
2、直接目的：借活動(dòng)提高品牌知名度和美譽(yù)度。
x月x日————x月x日。
分三部分。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們；
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們；
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
具體如下。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?BR> 傾情推薦：“心?！?BR> 3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”
活動(dòng)亮點(diǎn)一。
“心語星愿”
對(duì)你的他（她）許下誠摯的誓言，讓流星附載著你們的真情，穿過世界的每一個(gè)角落，相信心中的夢一定可以實(shí)現(xiàn)。
道具準(zhǔn)備：隕石，放在精致的玻璃盒子內(nèi)，代表著流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
活動(dòng)亮點(diǎn)二。
“真情宣言大募集”
參加者把您對(duì)他（她）的宣言填寫在我們?yōu)槟鷮ｉT制作的卡片上，我們將在x月x日評(píng)選出最有創(chuàng)意宣言、最感動(dòng)人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的聯(lián)系方式哦！我們會(huì)幫您把您的深情傳達(dá)給您的他（她）。
（目的：給情人們創(chuàng)造一個(gè)發(fā)泄感情的空間和場地，另一方面還可以借此提高品牌的知名度和美譽(yù)度。）。
為了作到評(píng)獎(jiǎng)的公正：我們特別為填寫宣言者，準(zhǔn)備了一個(gè)密閉性的箱子、一個(gè)信封。填寫完畢，封閉進(jìn)信封內(nèi)，然后由填寫者親自投入箱子內(nèi)，以備評(píng)委評(píng)選。
道具準(zhǔn)備：活動(dòng)宣傳單頁預(yù)留適當(dāng)空間。另外宣傳單頁要力求做到新穎、別致、與眾不同，給人一種想認(rèn)真閱讀的欲望。
要使促銷取得成功，必須要使活動(dòng)具有刺激力，能刺激目標(biāo)對(duì)象參與。刺激程度越高，促進(jìn)銷售的反應(yīng)越大。此點(diǎn)即是來刺激目標(biāo)對(duì)象的一點(diǎn)。
活動(dòng)亮點(diǎn)三。
“購物有禮”
凡在x月xx日當(dāng)天購物的所有顧客，均有小禮品贈(zèng)送。（鮮花）。
活動(dòng)亮點(diǎn)四。
您還可以在我們的各大賣點(diǎn)為您的他（她），專門設(shè)計(jì)、加工你們的專有鉆石首飾，一定另有一番風(fēng)趣哦！
不過您一定要記得要提前定做的，才可以在情人節(jié)當(dāng)天為您的他（她）獻(xiàn)上與眾不同的鉆石飾品。
另外：可以與咖啡店（燭光晚餐）、茶館、迪廳共赴浪漫和溫馨。
設(shè)置專區(qū)展示本次活動(dòng)的推薦產(chǎn)品。
配合本次活動(dòng)主題，主要突出“浪漫、溫馨、莊重”的氛圍。
特別展現(xiàn)本次活動(dòng)的附載物：流星的百分之一、千分之一、萬分之一、億分之一的永恒的愛。
各賣點(diǎn)用星狀飾物（用彩帶折成小星星）裝飾，營造一個(gè)流星劃過的氛圍（每個(gè)賣點(diǎn)一個(gè)大星星，五個(gè)小星星）。
掛旗：突出浪漫的流星附載著我們虔誠的誓言穿過天空。
x展架：展現(xiàn)活動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容。
單位瑜伽課方案篇六
瑜伽，發(fā)源于5000年前古印度，風(fēng)靡于20世紀(jì)歐美，21世紀(jì)在我國迅猛發(fā)展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢頭還在不斷持續(xù)升溫。
市場龐大前景誘人
隨著中國經(jīng)濟(jì)躍升，瑜伽這一古老而又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)越來越受到歡迎。當(dāng)前，全國各地開設(shè)的專業(yè)瑜伽館大約3萬間（不包括健身場所內(nèi)的瑜伽項(xiàng)目），瑜伽教練達(dá)30萬人，長期從事瑜伽運(yùn)動(dòng)的人達(dá)5000萬（接觸過瑜伽的人超過2億）。龐大的產(chǎn)業(yè)市場、誘人的發(fā)展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強(qiáng)興奮不已，紛紛前來掘金。狼煙四起，競相角逐。
超速發(fā)展現(xiàn)狀堪憂
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè)，不需要高科技，也不需要高投入，入市門檻較低。這是造成瑜伽館遍地開花的局面的重要原因之一。國內(nèi)瑜伽館發(fā)展速度過快，帶來一系列問題，諸如行業(yè)不夠規(guī)范、專業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)薄弱、經(jīng)營管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價(jià)位競爭惡性循環(huán)。整個(gè)瑜伽行業(yè)良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業(yè)洗牌
雖然，國內(nèi)瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認(rèn)識(shí)、不斷發(fā)展的初級(jí)階段，但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國瑜伽行業(yè)呼喚具有國際視野、根植本土文化、實(shí)力雄厚專業(yè)水準(zhǔn)高的標(biāo)桿性“龍頭”企業(yè)的出現(xiàn)，以規(guī)范和引領(lǐng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
依托xxxx長三角中心城市的區(qū)位優(yōu)勢和全國最活躍的經(jīng)濟(jì)發(fā)展區(qū)域優(yōu)勢，依托xxxx得天獨(dú)厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢，依托“東方品質(zhì)之城，和諧幸福xxxx”的城市品牌影響力，通過舉辦“第一屆xxxx（國際）瑜伽大會(huì)”，打造xxxx“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構(gòu)建中外瑜伽文化交流平臺(tái)，催生產(chǎn)業(yè)化、國際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌，推動(dòng)行業(yè)健康有序發(fā)展。
加強(qiáng)國際文化交流
現(xiàn)代瑜伽以古老的東方哲學(xué)思想為基礎(chǔ)，融合了現(xiàn)代西方商業(yè)模式，進(jìn)入中國更是融入了道、禪傳統(tǒng)思想精髓。本次大會(huì)專設(shè)國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專家、學(xué)者，開展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的價(jià)值體系和國際地位，提升行業(yè)專業(yè)化水平。
促進(jìn)城市觀光旅游
以瑜伽大會(huì)為載體，吸引國內(nèi)外瑜伽愛好者參與，整合xxxx各種旅游資源，形成習(xí)、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀光游”特色項(xiàng)目，拉動(dòng)吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè)，豐富xxxx國際旅游城市的內(nèi)涵，促進(jìn)城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運(yùn)動(dòng)
瑜伽運(yùn)動(dòng)的良好功效和溫和的練習(xí)方法適合大眾化普及。尤其是當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大，瑜伽運(yùn)動(dòng)能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過瑜伽大會(huì)，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運(yùn)動(dòng)知識(shí)，吸引更多的人加入瑜伽健身隊(duì)伍，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
推動(dòng)產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓(xùn)、健身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)衍生出一系列周邊產(chǎn)品：瑜伽場館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會(huì)，將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源，推動(dòng)本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規(guī)模化發(fā)展。
主辦單位：xxxxxxxx
承辦單位：xxxxxxxx
協(xié)辦單位：xxxxx
支持單位：xxxx
瑜伽之魅生活之美
10月xx日――10月xx日
xxxx（國際）瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)
主要內(nèi)容：
展區(qū)分為“教育培訓(xùn)”、“瑜伽場館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請國內(nèi)外知名瑜伽學(xué)院、瑜伽機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)商參展。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxx
xxxx（國際）瑜伽表演大會(huì)
主要內(nèi)容：
特邀1000名來自國內(nèi)外的瑜伽愛好者進(jìn)行場面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxxx
xxxx（國際）瑜伽論壇
主要內(nèi)容：
以“瑜伽，全球視野與中國未來”為題，邀請來自印度、美國、法國瑜伽大師及國內(nèi)的專家進(jìn)行演講。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxxx
第一屆xxxx（國際）瑜伽大會(huì)組織委員會(huì)
主任：xxx
委員：xx
“組委會(huì)”下設(shè)：
宣傳組
營銷組
接待組
安保組
略
單位瑜伽課方案篇七
為了擴(kuò)大家具的市場份額，提升銷量，樹立在消費(fèi)者心目中的良好形象，提升品牌認(rèn)知度及美譽(yù)度。
二、活動(dòng)對(duì)象。
主要促銷目標(biāo)：剛剛購房的消費(fèi)者，
次要促銷目標(biāo)：80后等工作有成，開始考慮購房及家具的消費(fèi)者；新婚夫婦及其父母。
三等促銷目標(biāo)：即將步入社會(huì)或工作時(shí)間不長的年輕消費(fèi)者。
三、活動(dòng)主題。
活動(dòng)標(biāo)語：讓我們的專業(yè)，給您帶來更舒適的生活。
活動(dòng)主題：免費(fèi)提供您想了解的關(guān)于家具的任何問題的專業(yè)意見。（例如家具的保養(yǎng)，擺放，選購，收藏等）。
贈(zèng)送小禮品。
抽獎(jiǎng)。
知識(shí)競答。
在活動(dòng)開始之前，與當(dāng)?shù)卣龊脜f(xié)調(diào)工作，取得相關(guān)部門的支持，同時(shí)，在各種媒體上進(jìn)行宣傳預(yù)熱，還可以聯(lián)合當(dāng)?shù)氐慕?jīng)銷商，在活動(dòng)開始之前發(fā)放入場券，發(fā)放的主要人群即確定的消費(fèi)對(duì)象（入場券有編號(hào)，以便進(jìn)行活動(dòng)期間每天的幸運(yùn)抽獎(jiǎng)）。
具體內(nèi)容為：
三。凡是活動(dòng)期間在經(jīng)銷商處購買家具的消費(fèi)者，憑借入場券，可以獲得一定的優(yōu)惠；
五。由主持人不定時(shí)主持有獎(jiǎng)知識(shí)競答，獲勝者可以獲得精美禮品一份；
六。在每天的活動(dòng)結(jié)束之前進(jìn)行幸運(yùn)抽獎(jiǎng)，中獎(jiǎng)?wù)呖色@得精美禮品一份。
五、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
活動(dòng)時(shí)間：5月3號(hào)至6號(hào)每天早上9：00——11:30，下午2:30——5:30。
活動(dòng)地點(diǎn)：時(shí)尚家具館，地址：a座：xx公園南門對(duì)面b座：xx市商業(yè)銀行西鄰c座：新世紀(jì)廣場西門對(duì)面。家具城，地址：xx大街與路交叉口路北。
六、廣告配合方式。
在活動(dòng)開始前的一個(gè)月，即4月1日開始，在xx市進(jìn)行廣告媒體投放，投放的主體為電視，關(guān)于家具裝潢的雜志，路邊的廣告牌，車載電視，知名報(bào)紙（如xx晚報(bào)等）等，進(jìn)行覆蓋式廣告投放，廣告力求簡潔醒目，重點(diǎn)突出本次活動(dòng)的所有服務(wù)均為免費(fèi)提供。
七、前期準(zhǔn)備。
1、人員安排：家具講解員：15人，專業(yè)知識(shí)講解員：10人，出勤人員：20人，主持：2人，保安：30人，后勤人員：5人，司機(jī)：5人，活動(dòng)講解員：10人，現(xiàn)場管理:2人，現(xiàn)場調(diào)解員：5人與政府溝通人員：2人（此人員安排每個(gè)活動(dòng)地點(diǎn)各一套）。
2、物資準(zhǔn)備：各種不同品牌，不同類型，不同風(fēng)格，不同樣式，不同質(zhì)量的家具，桌椅20套，話筒15支，音響2套，禮物若干，各相關(guān)人員身份牌，礦泉水，紙杯，活動(dòng)條幅4條，家私的展板6個(gè)，遮陽傘5個(gè)，出勤車輛5輛（按此規(guī)格，各活動(dòng)地點(diǎn)各備一套）。
3、政府公關(guān)：在活動(dòng)開始前，安排公關(guān)人員與政府相關(guān)部門進(jìn)行公關(guān)獲得其支持，并請其安排人員進(jìn)行現(xiàn)場秩序維護(hù)。
八、中期操作。
1、在每天活動(dòng)正式開始之前，由主持人對(duì)活動(dòng)進(jìn)行簡短的介紹；
2、現(xiàn)場工作人員要統(tǒng)一穿著印有"家私"字樣的工作服；
4、活動(dòng)期間，主持人要定期進(jìn)行有獎(jiǎng)知識(shí)問答，并為獲勝者頒獎(jiǎng)；
5、講解人員在進(jìn)行講解時(shí)，要著重突出家私的優(yōu)點(diǎn)，并在消。
費(fèi)者心中留下深刻的印象，客人今天沒有需要，不代表以后也沒有需要。
九、后期延續(xù)。
在活動(dòng)結(jié)束后一個(gè)月的時(shí)間里，在xx市個(gè)媒體上對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道，主要媒體為報(bào)紙和車載媒體，報(bào)道方式主要以給消費(fèi)者帶來的實(shí)惠以及消費(fèi)者對(duì)這次活動(dòng)的好的感想為主。
十、費(fèi)用預(yù)算。
人員費(fèi)用：15000。
布置會(huì)場：1500。
道具（各種家具）：7000。
音響設(shè)備：1500。
外勤費(fèi)用：1000。
禮品：20xx。
雜項(xiàng)：1000。
突發(fā)狀況預(yù)算：1000。
合計(jì)：30000元。
十一、意外防范。
為防止天氣突變等自然因素導(dǎo)致活動(dòng)難以進(jìn)行，需預(yù)備好足夠數(shù)量的大型遮陽傘，注意加強(qiáng)安保，預(yù)防可能發(fā)生的爭執(zhí)等問題，并且在活動(dòng)開始之前，要對(duì)相政府關(guān)部門進(jìn)行公關(guān)，取得活動(dòng)許可。
十二、效果預(yù)估。
在消費(fèi)者心目中樹立家私的良好形象，擴(kuò)大家私的知名度，提升品牌認(rèn)知度及美譽(yù)度，增加五一期間的家具銷量。
單位瑜伽課方案篇八
主題：愉悅身心，伽倍美麗活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)：
活動(dòng)時(shí)間：201x年x月、x月（具體時(shí)間待定）。
一、活動(dòng)背景。
瑜伽是從印度梵語yoga而來，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”，是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。瑜伽是一個(gè)通過健康的哲學(xué)，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系極其指導(dǎo)下的運(yùn)作體系。
主要負(fù)責(zé)人：xxx。
瑜伽社團(tuán)部分成員。
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)。
時(shí)間：
地點(diǎn)：
五、活動(dòng)流程。
1、活動(dòng)宣傳—張貼海報(bào)、廣播站配合宣傳。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品（瑜伽墊、瑜伽服等）。
3、選擇場地進(jìn)行場地布置并排練、攝影。
4、整個(gè)活動(dòng)由瑜伽社負(fù)責(zé)。
5、制作展板、張貼瑜伽練習(xí)照片。
6、對(duì)要了解瑜伽的同學(xué)進(jìn)行簡單的講解。
7、根據(jù)天氣情況可以考慮現(xiàn)場演示、示范瑜伽簡單動(dòng)作。
8、維護(hù)活動(dòng)場地的衛(wèi)生。
六、事后安排。
整理、打掃場地，歸還所申請的所有物資。
單位瑜伽課方案篇九
活動(dòng)宗旨：
春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年x月x日。
活動(dòng)地點(diǎn)：
以森林公園或者其他公園為佳。
活動(dòng)過程：
9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)。
9：15集合完畢，延順時(shí)針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的"意境吧。
11：30再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”。
12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐。
13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座。
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。
16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。
活動(dòng)費(fèi)用：
完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)。
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。
單位瑜伽課方案篇十
一、活動(dòng)主題：
遇見最美“伽”人·煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場戶外瑜伽秀。
二、活動(dòng)時(shí)間：
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場1號(hào)廳室外。
四、參與人數(shù)：
100人。
五、合作機(jī)構(gòu)：
煙臺(tái)健美健身協(xié)會(huì)、煙臺(tái)市馬拉松協(xié)會(huì)、紀(jì)明麗健身俱樂部。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽。
七、活動(dòng)介紹：
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運(yùn)動(dòng)，它將形體與冥想完美結(jié)合，對(duì)環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺(tái)著名健美健身教練：紀(jì)明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對(duì)于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
八、活動(dòng)流程：
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺(tái)上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團(tuán)。所有瑜伽愛好者按照隊(duì)形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團(tuán)老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續(xù)1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的片刻安寧。
解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現(xiàn)場瑜伽愛好者們將組隊(duì)完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專業(yè)老師對(duì)高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識(shí)。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。
單位瑜伽課方案篇十一
開業(yè)第一件事就是要快速增加客戶量，如何增加客戶量呢？這里提出兩種方案。分別為長期和短期的增加客戶量的方法一短期方法：
1.會(huì)員大促銷活動(dòng)，凡是在開業(yè)第一周內(nèi)辦理會(huì)員卡（辦理會(huì)員卡費(fèi)100元）送100元。（辦理會(huì)員卡必須先掃本店微信的二維碼），并且享受沖一百送一百的優(yōu)惠。
目的：快速增加會(huì)員數(shù)。
2.前三天免費(fèi)體驗(yàn)店里的一些服務(wù)（如果成本不高的話可以考慮讓顧客體驗(yàn)所有服務(wù)。）目的：讓用戶熟悉和了解商家的產(chǎn)品和服務(wù)，讓顧客更放心的成為本店的會(huì)員。
3.擬一條慶祝本店開業(yè)的說說，凡是在朋友圈或者qq空間轉(zhuǎn)發(fā)這條說說并且集滿88個(gè)贊的送價(jià)值88元大禮包一份（瑜伽健身器材或者衣服）。
目的：快速增加店面的知名度，讓更多的人知道自己的店鋪開張。
4.團(tuán)購辦會(huì)員優(yōu)惠法：凡是3個(gè)或者3個(gè)以上的美女一起辦會(huì)員卡，每人享受送50元的優(yōu)惠。
5.招聘銷售人員上門推銷會(huì)員卡。（要考慮成本問題）。
1.掃二維碼（本店微信公眾號(hào)），送小禮品活動(dòng)。
目的：打下自己的客戶基礎(chǔ)，為以后的促銷活動(dòng)提供廣泛的宣傳。
以上兩種增加微信公眾號(hào)粉絲的方法目的都是為了長期的去增加自己本店的新客戶，那怎么這些潛在客戶變成新客戶呢？那必須把微信公眾號(hào)運(yùn)營好，怎么運(yùn)營好這個(gè)公眾號(hào)，那最好找一個(gè)專業(yè)的運(yùn)營人員。我不太專業(yè)，但是對(duì)微信公眾號(hào)運(yùn)營有一點(diǎn)自己的想法，接下來就分享一下。
1.微信定期推送關(guān)于瑜伽的文章，具體講清楚瑜伽對(duì)人的好處以及瑜伽養(yǎng)生的文章讓這些粉絲了解瑜伽。
2.每周舉行會(huì)員交流活動(dòng)，讓瑜伽愛好者們都聚到一起交流。去讓更多的人加入這個(gè)瑜伽俱樂部。所有的活動(dòng)都用微信公眾號(hào)通知，讓大家重視起來這個(gè)公眾號(hào)。
3.定期舉辦促銷活動(dòng)和抽獎(jiǎng)活動(dòng)，增加會(huì)員的活躍度。
單位瑜伽課方案篇十二
“心語星愿”借“心語”“心海”許下誠摯的愿，與他（她）共續(xù)前世的緣。
二、活動(dòng)時(shí)間。
x月xx日——x月xx日。
三、活動(dòng)細(xì)節(jié)。
1、獻(xiàn)給能夠共度情人節(jié)的情人們。
與他（她）共譜一首浪漫的詩，與他（她）共同立下一個(gè)神圣的盟約，與他（她）一同分享心靈深處的語言，今生與他（她）共牽手，共續(xù)前世的緣。
傾情推薦：“心語”情侶卡。
3399（長長久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡。
3213（相愛一生）——雙年卡20xx（愛你一世）——100次卡。
2、獻(xiàn)給不能共度情人節(jié)的情人們。
有你也有他（她），不變的真情，永恒的期待，只因?yàn)閻墼谖覀兊男闹?。送給他，送給你們一個(gè)共同的祝福吧，會(huì)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)樗褪菒鄣幕怼?BR> 傾情推薦：“心?！弊８？?。
2475（愛是幸福）——情侶卡1573（一往情深）——年卡。
920（鐘愛你）——60次卡720（親愛的）——季卡。
520（我愛你）——30次卡。
3、獻(xiàn)給單身貴族們的。
彩碟成雙的日子里，讓我們暫時(shí)放下重?fù)?dān)，和流星有個(gè)約會(huì)，相信它會(huì)帶著我們的心愿飛向夢想實(shí)現(xiàn)的地方。
傾情推薦：“天使之吻”幸運(yùn)卡258（愛我吧）——10次卡。
驚喜：活動(dòng)期間購卡者均可得精美禮品一份（先到先得，送完為止）。
單位瑜伽課方案篇十三
寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.
二、活動(dòng)目的。
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。
三、活動(dòng)名稱。
與春天有個(gè)約會(huì)——大型戶外瑜伽公開課。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20xx年4月23日早8：00。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
有鳴潭前(半圓平臺(tái))。
六、活動(dòng)對(duì)象。
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展;。
2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;。
3、分配各部門任務(wù);。
4、采購物資;。
5、布置會(huì)場。
八、任務(wù)分配。
九、活動(dòng)流程。
2、各組組長領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;。
3、主持人開場;。
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演。
5、全員瑜伽開始(拜日式)。
6、會(huì)員才藝展示;。
7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場及歸還物資。
十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
十一、突發(fā)情況處理。
簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)及各部門聯(lián)合解決。
單位瑜伽課方案篇十四
親子活動(dòng)主要是以親緣關(guān)系為主要維系基礎(chǔ)，以孩子們跟家長的互動(dòng)游戲?yàn)楹诵膬?nèi)容，全方位開放孩子的多種能力，幫助孩子們初步完成自然人向社會(huì)人的過度的一種活動(dòng)。以下是小編整理的親子瑜伽活動(dòng)策劃方案，歡迎閱讀！
通過活動(dòng)，讓小朋友感受節(jié)日的快樂與活動(dòng)帶來的濃濃溫馨，讓小朋友們表達(dá)自己對(duì)爸爸媽媽給予關(guān)懷的感激以及對(duì)節(jié)日的憧憬與希冀。同時(shí)，借助六一兒童節(jié)的契機(jī)體現(xiàn)企業(yè)對(duì)于部分員工及子女的人文關(guān)懷，推廣和深化企業(yè)的文化理念，增加員工的凝聚力和工作熱情。
20xx年5月29日。
艾依水郡中體健身會(huì)所。
1.會(huì)場布置：氣球拱門、氣球裝飾、游戲區(qū)、觀眾區(qū)、領(lǐng)獎(jiǎng)區(qū)。
3.禮品準(zhǔn)備：食品、小布玩偶，智力圖書，大禮品玩具包，文具等，1-5歲親子游戲廣場游戲兌換卷，6-14歲探奇樂園游戲兌換卷。
4.主持人：方丹丹。
5.攝影、維護(hù)現(xiàn)場秩序，看護(hù)小朋友、發(fā)放獎(jiǎng)品等（李欣，吳丹等）。
6.背景游戲音樂（陳亮）。
注意事項(xiàng):。
（1）工作人員及家長在活動(dòng)中看護(hù)好寶寶，以免其受到傷害。
（2）各位家長和小朋友們在活動(dòng)過程中要遵守活動(dòng)規(guī)則。
（3）各位家長和小朋友們在活動(dòng)中需穿著軟底運(yùn)動(dòng)鞋。
1．家長和孩子入場合影，并就坐，（工作人員注意引導(dǎo)）。
2．孩子分組情況，1-3歲，4-6歲，7-14歲，并在孩子手腕上系上鮮艷的`彩綢，以便區(qū)分。
3．領(lǐng)導(dǎo)講話并宣布活動(dòng)開始。
游戲開始：
4．比比誰最快：（1-3歲）（20個(gè)孩子，共4組）。
游戲規(guī)則：5個(gè)寶寶一組一起在軟墊上爬，家長在軟墊一頭，鼓勵(lì)孩子爬向終點(diǎn)。最快到達(dá)的獲勝，其他也可獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
四組輪流比賽，工作人員注意人數(shù)控制，及維護(hù)現(xiàn)場秩序。裁判孫喆。
搬運(yùn)軟墊工作人員：劉宇博，沈杰，
看護(hù)人員：吳丹，呂明。
5．誰是大力士（7-14歲）（39人,10組）。
游戲規(guī)則：選4組家庭，由孩子和家長共同把氣球吹大，并背靠背把氣球運(yùn)到指定地點(diǎn)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，哪個(gè)家庭運(yùn)的多，哪個(gè)家庭獲勝。
裁判：孫喆，吹哨及秒表（游戲時(shí)間3分鐘）。
邊裁：沈杰、楊娜、李欣、楊鑫。
用具：盤子4、氣球若干、起始點(diǎn)標(biāo)識(shí)。
看護(hù)及協(xié)調(diào)：吳丹，呂明，劉宇博。
分發(fā)戰(zhàn)利品。
6．快樂傳真：（6-12歲）（39人，4組）大獎(jiǎng)。
用具：詞匯卡（李欣）。
7．搶椅子（6-12歲）（39人，5組）。
游戲規(guī)則：小朋友8人一組進(jìn)行游戲，音樂開始，幼兒繞椅子轉(zhuǎn)圈走，音樂停止，馬上搶到椅子并做好，最后獲勝的小朋友獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)，其他的小朋友獲得鼓勵(lì)獎(jiǎng)。
裁判：孫喆，
音樂控制；陳亮。
工作人員：沈杰，劉宇博。
9．迷迷轉(zhuǎn)（1-3歲）（40對(duì)左右）。
音樂控制：陳亮。
工作人員：呂明，楊娜。
10．小小搬運(yùn)工（3-6歲）（27人）。
游戲規(guī)則：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)用勺子運(yùn)輸?shù)┲?，最后按?shù)量多少評(píng)獎(jiǎng)。裁判：孫喆（游戲時(shí)間1分鐘）。
一組4個(gè)小朋友比拼。
工作人員：楊娜，吳丹。
用具：跳棋4副。
11．毛毛蟲（3-6歲）?！ǎ?7人）。
游戲方法：派出三個(gè)小朋友，三人排成一列縱隊(duì)，小呼拉圈兩個(gè)，第一個(gè)圈套在前面兩人身上，第二個(gè)圈套在后兩人身上，路線上設(shè)有過獨(dú)木樁、繞大樹等障礙物。哪組先跑完規(guī)定路線，那組獲勝。每組參賽家庭4對(duì)。
裁判：孫喆。
用具：獨(dú)木橋標(biāo)識(shí)（地墊間隔）大樹。
工作人員：劉宇博，沈杰，楊娜。
12．鉆山洞（3-6歲）。
游戲準(zhǔn)備：呼啦圈。
游戲方法：家長手持兩個(gè)呼啦圈，游戲開始先將嘩啦圈放在地上，幼兒雙腳跳入第一個(gè)圈中，從下向上套嘩啦圈，然后交給家長，家長趕快把呼啦圈放在第二個(gè)的前面，幼兒繼續(xù)套第二個(gè)呼啦圈，如此反復(fù)，直到終點(diǎn)。游戲中幼兒的腳不得落在兩個(gè)呼啦圈中間的空地上。
先到終點(diǎn)的家庭勝出。每輪3-5個(gè)家庭。
裁判:孫喆。
演示：楊娜、吳丹。
工作人員：呂明，吳丹。
14．兩人三足（6-12歲）（39人）。
游戲方法：比賽分為兩組，每組5人。每組人員都需要把一名家長和小朋友兩人小腿用綢子捆綁，哨聲響起兩組人員的第一對(duì)出發(fā)，途中要繞過障礙物，回到起點(diǎn)后，下一組才可以出發(fā)。兩組人員最先接力完成比賽的獲勝。
裁判：孫喆，
工作人員：楊娜，吳丹，呂明。
15．小猴摘桃（1-3歲）（40人）。
游戲規(guī)則：以4個(gè)家庭為一組，分兩隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗。家長把幼兒背在背上，從起跑線開始跑到桌子前，幼兒伸手從盤子里拿一個(gè)桃子，跑回到起跑線下一個(gè)家庭繼續(xù)，哪一組先將桃子全部運(yùn)完，哪一組獲勝。
用具：桃子12個(gè)。
工作人員：劉宇博、沈杰、吳丹、楊娜。
16.增加家長們參加的游戲：
游戲一：五毛和一塊。