方案的執(zhí)行過程中，需要及時監(jiān)控和評估，以便及時調(diào)整和改進。那么如何制定一個實用可行的方案呢？首先，我們應(yīng)該充分了解所面臨的問題或目標，并明確我們的目標。然后，我們需要收集相關(guān)的信息和數(shù)據(jù)，進行分析和評估，以便更好地了解問題的本質(zhì)和現(xiàn)狀。接下來，我們可以尋找和比較各種可能的解決方案，并選擇最合適的方案進行實施。最后，我們需要設(shè)定明確的目標和時間表，并制定相應(yīng)的計劃和步驟，確保方案的執(zhí)行和完成。在這里，我們可以看到一些成功的方案實施案例，從中汲取經(jīng)驗和教訓。
跳繩活動方案準備篇一
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識和習慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的'感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:。
六年級全體師生及參與活動的家長。
1.“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2.“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學生，分三組進行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4.班級組：跳長繩比賽。
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
4月19日上午。
鳳鳴湖畔。
以個人組、班級組等形式進行。
學生單人跳繩自備、長繩一根。
主裁判：張建付。
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。
活動策劃：六年級級部。
跳繩活動方案準備篇二
一、指導(dǎo)思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經(jīng)校務(wù)會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。
二、活動時間：
20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。
三、活動地點：
學?；@球場。
四、人員分工：
總指揮：
組委會成員：
裁判員：
擺繩：
計時：
計分：
五、比賽規(guī)則。
1、單人短繩。
參加對象：全校女教工。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：
a、一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
c、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準記錄成績。
名次設(shè)定：根據(jù)次數(shù)排名。
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為最后成績。
六、獎勵辦法。
單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。
跳繩活動方案準備篇三
為了落實關(guān)于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣。根據(jù)學?；顒诱n要求，結(jié)合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創(chuàng)建一套科學的、學生感興趣的體育與健康活動課。
二、活動內(nèi)容：
花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。
一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。
四、活動場地：
學校操場。
五、活動時間：
每周二、四下午第三節(jié)活動課。
六、活動組織：
王效鳳。
學期末或?qū)W校大型活動中，以節(jié)目的形式，表演展示。
八、保障措施：
實行點名制度，保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進行訓練與學習。
跳繩活動方案準備篇四
為了推進素質(zhì)教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
20xx年4月9日上午。
漢賓公園廣場。
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）。
單人雙腳跳。
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
組長：
副組長：
成員：各班班主任。
裁判員：xxx。
計時、信號：x。
計數(shù)員：xx。
統(tǒng)計：xxx。
調(diào)度人員：xx。
圖像采集：凡海薇。
跳繩活動方案準備篇五
全面實施《全民健身條例》，大力倡導(dǎo)運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
1、表演賽：花樣跳繩。
2、正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝。
3、具體細則解釋權(quán)歸裁判。
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。
籃球場、多功能教室（雨天）。
分男、女兩組，各設(shè)一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。
（七年級：xx八年級：xx九年級：xx處室：xx）。
組長：xx。
副組長：xx。
成員：xxxx。
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
跳繩活動方案準備篇六
跳繩是傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質(zhì)。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內(nèi)所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、指導(dǎo)思想：
堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質(zhì)，與時俱進，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、活動要求：
1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權(quán)。
2、學生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
四、活動的時間與地點：
時間：每周四下午。
地點：操場。
五、活動的內(nèi)容的安排：
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施。
(第一階段)：準備階段。
1、結(jié)合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊伍，然后逐步推廣。
(第二階段)：設(shè)施階段。
1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。
(第三階段)：普及總結(jié)階段。
1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。
七、加強安全教育。
要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長的聯(lián)系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
跳繩活動方案準備篇七
1單人跳比賽。
2、雙人跳比賽。
3、多人跳比賽。
來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務(wù)管理系就給我們機會更好的.溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！
xx年x月x日。
商務(wù)管理系全體同學皆可參加，報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后，然后進行預(yù)賽、決賽的評比。
賽前做好充分準備，身體素質(zhì)較好，為人開朗大方，團結(jié)同學。比賽規(guī)則及流程：
1、“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學團結(jié)完成。（最少5人為一組）。
2、每位選手都應(yīng)與各位同學和睦相處，不要因為小事發(fā)生矛盾，應(yīng)該關(guān)愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。
3、比賽有3個方隊組成?！皢稳颂?、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進行比賽，請各位同學不要重報。
4、注意事項：
（1）參賽各位選手應(yīng)衣著整齊、舉止文明。
（2）比賽中應(yīng)注意語言文明，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。
（3）比賽中，若出現(xiàn)特殊情況，如天氣狀況不好：應(yīng)聽從相關(guān)人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！
根據(jù)各位選手的表現(xiàn)，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
由商務(wù)管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規(guī)則，不偏袒任何人，不包庇任何人。
器材可向?qū)W校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。
跳繩活動方案準備篇八
為了增強學生體質(zhì)，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的.開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。
xx年4月26日。
：學校廣場。
一年級全體學生。
1、比賽時間1分鐘。
2、在規(guī)定的場地內(nèi)，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數(shù)由學校安排專人統(tǒng)計。
每班男、女生一分鐘跳繩個數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?BR> 1、集體獎：根據(jù)團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請假，以便統(tǒng)計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）。
2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：
統(tǒng)計員：
跳繩活動方案準備篇九
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W校體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學段，比賽成績?nèi)F體一、二、三等獎進行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
跳繩活動方案準備篇十
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展，進一步豐富學生體育活動，形成“我運動，我健康，我快樂”的校園運動氛圍，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身運動意識，引導(dǎo)和促進學生體能全面發(fā)展，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎(chǔ)上，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:。
1)跳短繩比賽:。
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘。
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項，帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:。
1、一、二年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
2、三年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
3、四、五年級設(shè)團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
4、六年級年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
20xx年11月至20xx年1月。
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩，每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組，充分利用學?，F(xiàn)有的體育場地設(shè)施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師，認真抓好各班的.冬鍛活動，落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結(jié)，并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
1、醫(yī)務(wù)室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關(guān)，切實做到安全、衛(wèi)生、科學，盡量避免傷害事故的發(fā)生。
略
跳繩活動方案準備篇十一
幼兒體育是幼兒園教育的重要組成部分，是促進幼兒體、德、智、美全面發(fā)展不過或缺的一步?！吨改稀分兄赋龃蟀嘤變簯?yīng)該能夠連續(xù)跳繩，因此為了培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣，加強幼兒體能發(fā)展，我們幼兒園將開展大班跳繩比賽活動。
一、活動目標。
1.通過比賽，能夠掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩。2.感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。3.養(yǎng)成堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
二、活動時間2014年1月15日。
三、
活動地點機關(guān)幼兒園操場。
四、參賽人員大班每班10名小朋友。
五、裁判中班主班教師。
六、活動準備。
1.每位幼兒自己準備好一根跳繩2.成績記錄表，秒表，獎狀。
七、活動規(guī)則。
1.比賽時間為1分鐘，每班10名幼兒為一組。各組10名小朋友站到操場相應(yīng)圓圈上，圍成一個圓。每次比賽，有一名小朋友到圓心跳繩。各組10名幼兒跳繩累計，總數(shù)最高者獲勝。
2.設(shè)立一等獎，二等獎，三等獎，鼓勵獎，并頒發(fā)獎狀。3.中班教師作裁判。
八、活動流程。
1.主持人宣布活動開始。
2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。3.幼兒開始比賽。
比賽分組進行，每組10人參加，裁判員記錄運動員一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。
4.比賽結(jié)果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎，二等獎，三等獎，鼓勵獎。5.頒發(fā)獎狀。
6.鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。
跳繩活動方案準備篇十二
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學生擔任（4-6年級各班報10人擔任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓）。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運程學生兩人。
學生紀律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負責：蔣昱、王本有。
跳繩活動方案準備篇十三
一、時間：4月28日下午(暫定)。
二、比賽地點：初一、初三西院操場。
初二、行政東院操場。
三、參加單位：各工會小組。
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工。
中年組：35歲——45歲教職工。
老年組：45歲以上教職工。
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。。
七、獎次：
團體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)。
七、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人)：刁曉巖。
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;。
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;。
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;。
歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……。
一、活動目的。
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進行訓練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學生。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學生。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導(dǎo)學生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學生自備。
5.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學生課外活動的作用。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
三、訓練任務(wù)：
1、通過練習在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四、訓練時間：
周二下午。
五、訓練地點：
室外院區(qū)場地內(nèi)。
六、具體訓練內(nèi)容：
1、熱身準備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準備活動。
2、跳躍練習：教師做蛙跳示范，學生散開自由模仿跳躍。通過這一練習學生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。
3、空手跳練習：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習三組。
4、握繩練習：學生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學生自由練習。
5、熟悉了上一動作，再教學生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。
6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。
一、比賽目的：
為了促進“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進校級社團間交流，從而加強學生社團工作，進而促進校園精神文明，構(gòu)建和諧大學校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學校號召，抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：10月24日--26日。
三、比賽人員：藝術(shù)學院大一新生。
四、比賽地點：
學校籃球場。
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
六、比賽細則：
集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩。
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩。
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負責人馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
八、比賽流程。
1、提前半個小時清理場地。
2、大一各班人員入場。
3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄。
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T。
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍。
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文。
副組長：劉明爽劉浩崔強李拓。
裁判長：張寶文。
裁判員：劉明爽劉浩。
記錄員：崔強李拓。
(女工部等其他部門協(xié)助)。
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團共同授予。
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部。
十二、聯(lián)系方式：
跳繩活動方案準備篇十四
為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學?；犹K社團。目的是為了增強學生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學們創(chuàng)造更好地交流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。
小學花樣小跳繩社團。
每周星期三下午第三節(jié)課時間。
組長：李宏偉。
副組長：王海英、曾凡芳。
成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠、崔瑩。
具體實施人：各班級體育老師。
1——2年級每班三名。
校園操場。
（一）、活動前期（3月14日——4月9日）。
2、做好活動的`前期宣傳工作，學生報名。
3、準備活動物品。
4、對報名學生進行基本技能測試，確定學員名單。（3月28日進行）。
5、活動啟動儀式。
（二）、活動中期（4月11日——4月底）。
1、組織學員進行各類跳繩訓練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓練。
（三）、活動匯報展示。（5月）。
1、集體訓練。
2、帶領(lǐng)學員帶音樂節(jié)奏的排練。
3、展示。
（四）、活動后期（5月—6月底）。
1、社團活動進行正常訓練。
2、活動小結(jié)。八．注意事項。
1、輔導(dǎo)老師負責每一次活動按時進行。
2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。
3、要求每一位學員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。
跳繩活動方案準備篇十五
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的`大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
20xx年1月。
學校操場（如遇雨天改在體育館）。
學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。
１、并腿前跳：兩分鐘比賽人數(shù)：全班學生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳：參加對象：4—7賽人數(shù)：全班學生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。
3、跳長繩分鐘比賽人數(shù)：全班學生其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，5—19號下午課外活動時間。
教師組：行政組參加對象：
１比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內(nèi)，單人跳鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最平均數(shù)高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內(nèi)，單人分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人以全班（全組）人數(shù)，4—7年級比賽時間：五次數(shù)多者為勝。
2、比；五年、小學年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，
本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設(shè)一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）。
德育處。
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準備運動，指導(dǎo)學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。
3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
跳繩活動方案準備篇一
為貫徹執(zhí)行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學生終身體育鍛煉的意識和習慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的'感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:。
六年級全體師生及參與活動的家長。
1.“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2.“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學生，分三組進行，每次7組，30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4.班級組：跳長繩比賽。
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
4月19日上午。
鳳鳴湖畔。
以個人組、班級組等形式進行。
學生單人跳繩自備、長繩一根。
主裁判：張建付。
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。
活動策劃：六年級級部。
跳繩活動方案準備篇二
一、指導(dǎo)思想：
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續(xù)將我校的文藝活動推向深入，經(jīng)校務(wù)會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。
二、活動時間：
20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。
三、活動地點：
學?；@球場。
四、人員分工：
總指揮：
組委會成員：
裁判員：
擺繩：
計時：
計分：
五、比賽規(guī)則。
1、單人短繩。
參加對象：全校女教工。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：
a、一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。
c、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準記錄成績。
名次設(shè)定：根據(jù)次數(shù)排名。
2、雙人短繩集體賽：
參加對象：自愿組隊。
比賽時間：一分鐘。
比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為最后成績。
六、獎勵辦法。
單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。
七、注意事項：
1、比賽前，各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。
2、下午4：25分在校籃球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。
3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。
跳繩活動方案準備篇三
為了落實關(guān)于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣。根據(jù)學?；顒诱n要求，結(jié)合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創(chuàng)建一套科學的、學生感興趣的體育與健康活動課。
二、活動內(nèi)容：
花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。
一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。
四、活動場地：
學校操場。
五、活動時間：
每周二、四下午第三節(jié)活動課。
六、活動組織：
王效鳳。
學期末或?qū)W校大型活動中，以節(jié)目的形式，表演展示。
八、保障措施：
實行點名制度，保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進行訓練與學習。
跳繩活動方案準備篇四
為了推進素質(zhì)教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
20xx年4月9日上午。
漢賓公園廣場。
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）。
單人雙腳跳。
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名。
組長：
副組長：
成員：各班班主任。
裁判員：xxx。
計時、信號：x。
計數(shù)員：xx。
統(tǒng)計：xxx。
調(diào)度人員：xx。
圖像采集：凡海薇。
跳繩活動方案準備篇五
全面實施《全民健身條例》，大力倡導(dǎo)運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展，建和諧校園。
1、表演賽：花樣跳繩。
2、正式比賽：計時1分鐘，量多者優(yōu)勝。
3、具體細則解釋權(quán)歸裁判。
12月25日到31日，每天第六、七節(jié)課。
籃球場、多功能教室（雨天）。
分男、女兩組，各設(shè)一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。
20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。
（七年級：xx八年級：xx九年級：xx處室：xx）。
組長：xx。
副組長：xx。
成員：xxxx。
歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。
跳繩活動方案準備篇六
跳繩是傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質(zhì)。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內(nèi)所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。
一、指導(dǎo)思想：
堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質(zhì)，與時俱進，培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)全體學生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:。
4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、活動要求：
1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權(quán)。
2、學生應(yīng)該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。
四、活動的時間與地點：
時間：每周四下午。
地點：操場。
五、活動的內(nèi)容的安排：
單人連續(xù)跳正、單人連續(xù)跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。
六、具體措施。
(第一階段)：準備階段。
1、結(jié)合本區(qū)實際，制定切實可行的方案，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊伍，然后逐步推廣。
(第二階段)：設(shè)施階段。
1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內(nèi)容。
2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳，逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。
(第三階段)：普及總結(jié)階段。
1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。
七、加強安全教育。
要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。
要把活動和思想教育結(jié)合起來，有意識地滲透品德教育，培養(yǎng)學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟家長的聯(lián)系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
跳繩活動方案準備篇七
1單人跳比賽。
2、雙人跳比賽。
3、多人跳比賽。
來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務(wù)管理系就給我們機會更好的.溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！
xx年x月x日。
商務(wù)管理系全體同學皆可參加，報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后，然后進行預(yù)賽、決賽的評比。
賽前做好充分準備，身體素質(zhì)較好，為人開朗大方，團結(jié)同學。比賽規(guī)則及流程：
1、“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學團結(jié)完成。（最少5人為一組）。
2、每位選手都應(yīng)與各位同學和睦相處，不要因為小事發(fā)生矛盾，應(yīng)該關(guān)愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。
3、比賽有3個方隊組成?！皢稳颂?、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進行比賽，請各位同學不要重報。
4、注意事項：
（1）參賽各位選手應(yīng)衣著整齊、舉止文明。
（2）比賽中應(yīng)注意語言文明，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。
（3）比賽中，若出現(xiàn)特殊情況，如天氣狀況不好：應(yīng)聽從相關(guān)人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！
根據(jù)各位選手的表現(xiàn)，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
由商務(wù)管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規(guī)則，不偏袒任何人，不包庇任何人。
器材可向?qū)W校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。
跳繩活動方案準備篇八
為了增強學生體質(zhì)，提高學生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的.開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風氣，特舉辦本次跳繩比賽。
xx年4月26日。
：學校廣場。
一年級全體學生。
1、比賽時間1分鐘。
2、在規(guī)定的場地內(nèi)，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數(shù)由學校安排專人統(tǒng)計。
每班男、女生一分鐘跳繩個數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?BR> 1、集體獎：根據(jù)團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
1、如有學生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請假，以便統(tǒng)計成績。（如有學生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）。
2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：
統(tǒng)計員：
跳繩活動方案準備篇九
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W校體育運動，增強學生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技術(shù)能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，我學校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負責搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學段，比賽成績?nèi)F體一、二、三等獎進行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進行獎勵。
八、比賽獎品：
團體賽前三名發(fā)獎狀進行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
跳繩活動方案準備篇十
為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展，進一步豐富學生體育活動，形成“我運動，我健康，我快樂”的校園運動氛圍，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身運動意識，引導(dǎo)和促進學生體能全面發(fā)展，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎(chǔ)上，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
2、比賽項目:。
1)跳短繩比賽:。
一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘。
二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項，帶人跳可兼報。
2)跳長繩比賽:。
1、一、二年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
2、三年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
3、四、五年級設(shè)團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
4、六年級年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
20xx年11月至20xx年1月。
1、宣傳階段:提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩，每班準備兩條長繩。
2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組，充分利用學?，F(xiàn)有的體育場地設(shè)施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
3、比賽階段:各班主任、體育老師，認真抓好各班的.冬鍛活動，落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結(jié)，并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
1、醫(yī)務(wù)室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關(guān)，切實做到安全、衛(wèi)生、科學，盡量避免傷害事故的發(fā)生。
略
跳繩活動方案準備篇十一
幼兒體育是幼兒園教育的重要組成部分，是促進幼兒體、德、智、美全面發(fā)展不過或缺的一步?！吨改稀分兄赋龃蟀嘤變簯?yīng)該能夠連續(xù)跳繩，因此為了培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣，加強幼兒體能發(fā)展，我們幼兒園將開展大班跳繩比賽活動。
一、活動目標。
1.通過比賽，能夠掌握正確的跳繩方法，并喜歡上跳繩。2.感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。3.養(yǎng)成堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
二、活動時間2014年1月15日。
三、
活動地點機關(guān)幼兒園操場。
四、參賽人員大班每班10名小朋友。
五、裁判中班主班教師。
六、活動準備。
1.每位幼兒自己準備好一根跳繩2.成績記錄表，秒表，獎狀。
七、活動規(guī)則。
1.比賽時間為1分鐘，每班10名幼兒為一組。各組10名小朋友站到操場相應(yīng)圓圈上，圍成一個圓。每次比賽，有一名小朋友到圓心跳繩。各組10名幼兒跳繩累計，總數(shù)最高者獲勝。
2.設(shè)立一等獎，二等獎，三等獎，鼓勵獎，并頒發(fā)獎狀。3.中班教師作裁判。
八、活動流程。
1.主持人宣布活動開始。
2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。3.幼兒開始比賽。
比賽分組進行，每組10人參加，裁判員記錄運動員一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。
4.比賽結(jié)果匯總，按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎，二等獎，三等獎，鼓勵獎。5.頒發(fā)獎狀。
6.鼓勵幼兒再接再厲，堅持參加體育鍛煉，健康快樂地成長。
跳繩活動方案準備篇十二
裁判長：汪世清。
裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
計時員：蔣雄英、唐秋艷。
計數(shù)員：由學生擔任（4-6年級各班報10人擔任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓）。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
統(tǒng)計員：張文、李亞軍。
宣告：劉運程學生兩人。
學生紀律監(jiān)督員：文秋云。
攝影、攝像負責：蔣昱、王本有。
跳繩活動方案準備篇十三
一、時間：4月28日下午(暫定)。
二、比賽地點：初一、初三西院操場。
初二、行政東院操場。
三、參加單位：各工會小組。
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工。
中年組：35歲——45歲教職工。
老年組：45歲以上教職工。
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負責。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進行。。
七、獎次：
團體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)。
七、活動執(zhí)行負責人(聯(lián)系人)：刁曉巖。
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;。
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;。
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;。
歡聲和笑語，激揚起快樂的交響……。
一、活動目的。
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進行訓練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學生。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學生。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導(dǎo)學生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學生自備。
5.按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學生課外活動的作用。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。
三、訓練任務(wù)：
1、通過練習在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四、訓練時間：
周二下午。
五、訓練地點：
室外院區(qū)場地內(nèi)。
六、具體訓練內(nèi)容：
1、熱身準備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準備活動。
2、跳躍練習：教師做蛙跳示范，學生散開自由模仿跳躍。通過這一練習學生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。
3、空手跳練習：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組，練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習三組。
4、握繩練習：學生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學生自由練習。
5、熟悉了上一動作，再教學生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習。
6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。
一、比賽目的：
為了促進“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進校級社團間交流，從而加強學生社團工作，進而促進校園精神文明，構(gòu)建和諧大學校園。強調(diào)“充分調(diào)動各社團積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學校號召，抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W生會的聯(lián)系以及其組織機構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：10月24日--26日。
三、比賽人員：藝術(shù)學院大一新生。
四、比賽地點：
學校籃球場。
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
六、比賽細則：
集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進、跑出、跳過或連跳的方式進行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩。
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩。
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負責人馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
八、比賽流程。
1、提前半個小時清理場地。
2、大一各班人員入場。
3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄。
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T。
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團評選優(yōu)勝隊伍。
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文。
副組長：劉明爽劉浩崔強李拓。
裁判長：張寶文。
裁判員：劉明爽劉浩。
記錄員：崔強李拓。
(女工部等其他部門協(xié)助)。
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團共同授予。
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部。
十二、聯(lián)系方式：
跳繩活動方案準備篇十四
為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學?；犹K社團。目的是為了增強學生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學們創(chuàng)造更好地交流、學習和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。
小學花樣小跳繩社團。
每周星期三下午第三節(jié)課時間。
組長：李宏偉。
副組長：王海英、曾凡芳。
成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠、崔瑩。
具體實施人：各班級體育老師。
1——2年級每班三名。
校園操場。
（一）、活動前期（3月14日——4月9日）。
2、做好活動的`前期宣傳工作，學生報名。
3、準備活動物品。
4、對報名學生進行基本技能測試，確定學員名單。（3月28日進行）。
5、活動啟動儀式。
（二）、活動中期（4月11日——4月底）。
1、組織學員進行各類跳繩訓練。
2、編排花樣跳繩。
3、花樣跳繩訓練。
（三）、活動匯報展示。（5月）。
1、集體訓練。
2、帶領(lǐng)學員帶音樂節(jié)奏的排練。
3、展示。
（四）、活動后期（5月—6月底）。
1、社團活動進行正常訓練。
2、活動小結(jié)。八．注意事項。
1、輔導(dǎo)老師負責每一次活動按時進行。
2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。
3、要求每一位學員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。
跳繩活動方案準備篇十五
為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的`大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。
跳出健康、跳出快樂。
20xx年1月。
學校操場（如遇雨天改在體育館）。
學生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。
１、并腿前跳：兩分鐘比賽人數(shù)：全班學生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳：參加對象：4—7賽人數(shù)：全班學生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。
3、跳長繩分鐘比賽人數(shù)：全班學生其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計跳過次數(shù)，5—19號下午課外活動時間。
教師組：行政組參加對象：
１比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：參加對象：、初中組3年級比賽時間：兩分鐘的時間內(nèi)，單人跳鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最平均數(shù)高者為勝。比賽時間：一分鐘。一分鐘的時間內(nèi)，單人分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人以全班（全組）人數(shù)，4—7年級比賽時間：五次數(shù)多者為勝。
2、比；五年、小學年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，
本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設(shè)一等獎（一年級組、教師組分一、二等獎）。
德育處。
1、各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學生練習，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準備運動，指導(dǎo)學生活動動器材學生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時到場班級（組）視為自另行通知。
3、請參加比賽的團隊（班級）賽前關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。