在撰寫演講稿時(shí)，我們應(yīng)該注意選擇恰當(dāng)?shù)脑~匯和句式，以確保表達(dá)的準(zhǔn)確性和流暢性。演講稿的前期準(zhǔn)備包括明確目標(biāo)、收集資料、構(gòu)思框架等。每篇范文都有其獨(dú)特之處，可以從中學(xué)習(xí)到不同的表達(dá)技巧和思維方式。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài)，積極迎考”。
考試，對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都很重要。要想考出理想的成績(jī)，只有通過(guò)有效復(fù)習(xí)，才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明，遺忘是人的必然規(guī)律，遺忘的速度是先快后慢的，而世界上也從來(lái)沒(méi)有真正意義上過(guò)目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識(shí)只有不斷重復(fù)的記憶，才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù)，記住的知識(shí)就會(huì)在記憶曲線的支配下，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過(guò)的知識(shí)，只有反復(fù)復(fù)習(xí)，才能有掌握的更牢固，才能應(yīng)用自如。但是，復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律，我相信每個(gè)人都有自己的必殺技，在此就不一一列舉了。
在考試中，很多同學(xué)可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，復(fù)習(xí)很充分，但是在考場(chǎng)上卻沒(méi)有能發(fā)揮出來(lái)，取得的成績(jī)也不理想。其實(shí)，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應(yīng)試心態(tài)，對(duì)我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。我們也?？吹交蛘呗?tīng)到，很多同學(xué)還沒(méi)有上考場(chǎng)就非常緊張，坐進(jìn)考場(chǎng)后，大腦一片空白，復(fù)習(xí)得很好的知識(shí)也都忘了，平時(shí)會(huì)做的題目此時(shí)也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說(shuō)，考試中一些題目，答案在嘴邊盤旋，可就是寫不出來(lái)，因?yàn)檫@樣知識(shí)無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真，總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí)，當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗。此外，在上考場(chǎng)之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧，例如答題時(shí)要先易后難，要學(xué)會(huì)合理分配考試中的做題時(shí)間等。，許多同學(xué)常常因?yàn)榇中亩ズ贸煽?jī)，因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì)，避免粗心，盡力做到基礎(chǔ)題全作對(duì)，一般題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題，即使做錯(cuò)不后悔。大家對(duì)考試應(yīng)該保持一顆平常心，放棄追求完美的心態(tài)，盡力而為，順其自然。如果有同學(xué)問(wèn)我，考試時(shí)如何才能超水平發(fā)揮，我會(huì)告訴他一句話：在平時(shí)以考試的心理完成作業(yè)，在考試時(shí)以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷，這就是秘訣!
最后，我還要說(shuō)到考試中的兩個(gè)“信”的問(wèn)題。一個(gè)是自信。美國(guó)作家愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f(shuō)，擁有自信，就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心，相信自己的潛能，戰(zhàn)勝自己的惰性，以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí)，走進(jìn)考場(chǎng)。另一個(gè)是誠(chéng)信。每一次考試都是對(duì)我們的誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果，來(lái)不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律，做一個(gè)光明磊落的人，贏要贏的別人心服口服，輸也要輸?shù)奶固故幨帯?BR> 同學(xué)們，考試也是一件苦中寓樂(lè)的事情，說(shuō)其苦，是因?yàn)榭荚嚽暗膹?fù)習(xí)要付出艱苦的勞動(dòng);說(shuō)其樂(lè)，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功?！叭松黄床痪省?，大家與其說(shuō)去應(yīng)付考試，不如說(shuō)去迎接考試;與其說(shuō)是檢測(cè)自己，不如說(shuō)是提高自己，成績(jī)是證明你個(gè)人實(shí)力的有效方式。期末考試在即，你們做好準(zhǔn)備了嗎?請(qǐng)大家記住，調(diào)整心態(tài)，微笑迎考，讓我們做考試的主人!
謝謝!
調(diào)整心態(tài)演講稿篇二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！我是高一十六班的盧xx，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率》。
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，大笑不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；嘆氣也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的`紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們每個(gè)人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開(kāi)始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開(kāi)始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實(shí)只要你愿意去尋找，時(shí)間還是很充足的。記得魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。這些時(shí)間雖然很瑣碎，但荀子有云不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。，瑣碎的時(shí)間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們?cè)谶@些碎片化的時(shí)間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個(gè)單元單詞、補(bǔ)完來(lái)不及寫完的作業(yè)?；蛟S我們就不會(huì)認(rèn)為時(shí)間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時(shí)間，必須做到上好每一課，抓緊每一秒，練準(zhǔn)每一題，邁實(shí)每一步、吃得苦中苦，方為人上人，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
早上好！伴著清晨的第一縷清風(fēng)，我們迎來(lái)了新的一天，下星期，我們就將迎來(lái)令人緊張的期末考試。期末考試不僅是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次檢驗(yàn)，更是對(duì)我們自信心、自覺(jué)性、意志力、誠(chéng)信度的一次檢驗(yàn)?；蛟S我們不能人人都成為優(yōu)勝者，但我們應(yīng)該做一名追求進(jìn)步，超越自我的勇敢者。對(duì)于這次期末考試，老師一定教給了你們?cè)S多復(fù)習(xí)迎考的好方法，今天，在這里我想給大家談三點(diǎn)。
第一、以從容、自信的心態(tài)去對(duì)待考試。克服考前過(guò)分緊張的情緒，就一定能夠正常發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。考試前一天晚上，要準(zhǔn)備好筆、尺等應(yīng)考工具，早點(diǎn)休息?？荚嚂r(shí)盡力做到卷面書(shū)寫整潔，仔細(xì)審題，認(rèn)真答題。做完試題要進(jìn)行全面檢查，做到認(rèn)真仔細(xì)，不要在考試時(shí)浪費(fèi)時(shí)間。
第二，科學(xué)安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，以勤奮、踏實(shí)的態(tài)度贏取令人滿意的成績(jī)。俗話說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”扎實(shí)充分的準(zhǔn)備是獲得從容自信的心態(tài)最有力的保障。期末考試內(nèi)，許多同學(xué)復(fù)習(xí)起來(lái)感覺(jué)到千頭萬(wàn)緒，無(wú)從下手，這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自身特點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，以便心中有數(shù)，胸有成竹。
第三，要集中精力，充分利用時(shí)間。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，怎么去利用它，這完全取決于你。有人說(shuō)一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出了59倍？我們要充分利用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)間，這樣才能把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的'時(shí)間變成無(wú)窮的力量！
當(dāng)然，復(fù)習(xí)也要講究技巧。復(fù)習(xí)時(shí)，對(duì)各科知識(shí)中的重要知識(shí)點(diǎn)和基本題型要重點(diǎn)過(guò)關(guān)，盡量將以前做過(guò)的練習(xí)重新整理一遍，找出其中的疑難問(wèn)題強(qiáng)化練習(xí)。解題時(shí)，不妨從不同的角度去考慮解題的方法，多向老師請(qǐng)教，講思路，從而達(dá)到知識(shí)的融會(huì)貫通。
同學(xué)們，人生能有幾回搏，人生不拼不精彩?？荚囋诩矗阕龊脺?zhǔn)備了嗎？請(qǐng)記住，剩下的時(shí)間由你來(lái)把握，相信你一定能抓住它，駕御它。只要我們滿懷信心，只要我們?nèi)σ愿埃覀円欢〞?huì)取得滿意的成績(jī)！
提到學(xué)習(xí)心態(tài)，可能有朋友會(huì)感到好笑。這有什么好學(xué)的，又不是在上小學(xué)，不就是推銷產(chǎn)品掙錢嗎？還學(xué)什么習(xí)呀！或許有的朋友還會(huì)發(fā)牢騷，我要是愛(ài)學(xué)習(xí)可能早就考上大學(xué)了，還用等到現(xiàn)在？這一點(diǎn)我相信，而且我更相信你要從小好好學(xué)習(xí)，你早成為研究生，國(guó)家干部了，可惜你不是?，F(xiàn)在所面臨的問(wèn)題，就需要你去解決，那你就要好好端正一下自己的學(xué)習(xí)心態(tài)。我承認(rèn)，連鎖推銷是在做生意掙錢，可是大家知不知道我們所做的生意，是在傳統(tǒng)行業(yè)中找不到的一種新型行業(yè)。其一，這生意風(fēng)險(xiǎn)小，不用循環(huán)投資卻能掙大錢，當(dāng)老板。其二，這生意做到一定時(shí)候，很可能在一天24小時(shí)里，包括睡覺(jué)、吃飯、打哈欠甚至上廁所都在增加收入。諸如此類許許多多的好處，當(dāng)然不是坐守其成的，要是平白無(wú)故就能發(fā)大財(cái)，別人不說(shuō)你白癡，也會(huì)認(rèn)為你在做白日夢(mèng)。如果你的推薦人告訴你，只要申購(gòu)了產(chǎn)品，加了盟，你就會(huì)發(fā)財(cái)，那肯定是在騙你。俗話說(shuō)，隔行如隔山，你如果不學(xué)習(xí)，就會(huì)像壞了的指南針—找不著北。
傳統(tǒng)生意，只要有錢開(kāi)個(gè)店鋪，等人來(lái)買，開(kāi)個(gè)小飯店等人來(lái)吃飯，沒(méi)什么難的，這都是守株待兔式的。而做連銷推銷可不同了，它是讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng)，必須把自己投入到人的海洋，跟千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)陌生的面孔打交道，首先你得先讓人接受你，欣賞你，相信你，最好是心悅誠(chéng)服地佩服你，如果人家一開(kāi)始就沒(méi)有接受你，哪怕你干得再好，人家不信任你也不會(huì)跟著你干，所以必須要學(xué)。
連鎖推銷是一個(gè)新事物，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還很陌生，你要干好它，就得要領(lǐng)悟一下，去了解去學(xué)習(xí)。我不懷疑人的智商有高有低，領(lǐng)悟和接受新事物的能力有快有慢；不過(guò)，哪怕是天下第一號(hào)天才，只要他想掌握一件新事物，也得要接觸，了解并認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)。領(lǐng)悟的程度可能會(huì)有高有低，掌握的速度可能有快有慢，但這個(gè)過(guò)程必須要經(jīng)歷，不能逾越，那就是先接觸、再了解、學(xué)習(xí)、融合貫通，才能去掌握運(yùn)用。不然，天才和蠢才在同一個(gè)新事物面前都一樣一無(wú)所知。正如一個(gè)孩童學(xué)走路一樣，在他還沒(méi)學(xué)會(huì)走時(shí)，怎么能會(huì)跑呢？就是這個(gè)道理。
好了，學(xué)習(xí)的決心下定了，人也千里迢迢地趕來(lái)了，該以怎樣的心態(tài)投入學(xué)習(xí)呢？我認(rèn)為，以下幾點(diǎn)至關(guān)重要。
我們必須解除心理枷鎖。
大家知道，如果一個(gè)人病了，他總會(huì)吃藥打針看醫(yī)生，因?yàn)樗啦蝗ブ尾【蜁?huì)影響自己的身體健康，那假如心里有病呢？生理的疾病只是損害健康，而心理的疾病卻危害靈魂毀滅我們整個(gè)人。
所以我們想獲得成功就要先獲得自由，心靈的自由有助于最大限度地發(fā)揮我們的潛能，有助于我們敢想，敢做，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。既然大家都渴望心靈自由，就必須解除心理枷鎖。
首先，消除自身煩惱牽掛。有很多朋友總是煩來(lái)煩去左牽右掛，人在這里坐著，心卻在承受別處的一些煩惱和牽掛。有工作的朋友想，我的工作怎么辦？做生意的朋友想，我家里的貨誰(shuí)去處理？成家的心里放不下老婆孩子，沒(méi)成家的擔(dān)心自己不在對(duì)象移情，等等這些，弄得滿臉愁容，整天坐也不是站也不是，別人給他說(shuō)什么也聽(tīng)不進(jìn)去，拿起書(shū)就扔，見(jiàn)到人就煩。你說(shuō)有什么可煩的？難道你煩，發(fā)愁就能解決問(wèn)題嗎？你就是回到家里，能改變?cè)械纳罘绞?，貧困面貌，家庭環(huán)境嗎？還不是一樣，既然出來(lái)了，又接受了這一美好事業(yè)為什么就不能靜下心好好把握一下，珍惜一下呢？如果不消除這種心理障礙，就什么東西也學(xué)不到。
其次，不要挑剔。一開(kāi)始學(xué)習(xí)，有的朋友就喜歡挑來(lái)挑去。覺(jué)得這個(gè)人講得不好，那本書(shū)寫得太差，這個(gè)沒(méi)水平，那個(gè)缺質(zhì)量，不愿聽(tīng)這個(gè)，不愿看那個(gè)。殊不知，三人行必有我?guī)?，任何東西都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。就這樣挑來(lái)?yè)烊ヌ襞芰嗽S多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，最后一無(wú)所獲。
我自己經(jīng)常在各個(gè)體系辦一些培訓(xùn)講座，每次都有很多朋友慕名來(lái)聽(tīng)。我看到大家能尊重我的勞動(dòng)，又有這么高的學(xué)習(xí)熱情，心里十分高興，講的時(shí)候也就盡力講得好一些。可有時(shí)候因?yàn)楣ぷ魈?，安排好的講座自己抽不出時(shí)間去講，只有請(qǐng)別的講師幫忙。誰(shuí)知事后經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)很多人一看來(lái)的不是，搬上凳子就走了，搞得場(chǎng)面很尷尬。我心里就想，為什么會(huì)這樣呢？誰(shuí)講還不是一樣，任何講師講的都是對(duì)我們有用的東西，有什么好挑的呢？也許我講得比較生動(dòng)一些，透徹一些，但之所以能講好就是因?yàn)槲医?jīng)常認(rèn)真聽(tīng)別人講，慢慢學(xué)習(xí)得來(lái)的。這樣放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)多可惜。我就從來(lái)沒(méi)有因?yàn)閯e人講得不夠精彩而不去聽(tīng)的。
同時(shí)，不挑剔也是一種尊重他人的勞動(dòng)的做法，是一個(gè)人應(yīng)有的禮貌。
最后，不要自以為是。自以為是是一個(gè)人心理最大的缺陷，它會(huì)使我們誤入歧途，找不到方向，其實(shí)也是一種不明事理的表現(xiàn)。
如果一個(gè)人在生理上有缺陷而出現(xiàn)失誤，還情有可原，但要是失誤是由我們心理上的缺陷造成的，那我們失去的可就是心靈上的領(lǐng)悟！所以我們接受一個(gè)新事物，進(jìn)入一個(gè)新領(lǐng)域時(shí)，千萬(wàn)不能驕傲自滿，自以為是，否則只會(huì)事與愿違。
直至東廂房，秀才還滔滔不絕。禪師請(qǐng)秀才坐定，親自為秀才倒茶，只見(jiàn)禪師拿起茶壺，不斷將茶水注入秀才的杯中，一直倒，一直倒……直到茶水溢出杯面，流滿桌還不停。秀才終于忍不住了，急言道：“禪師您倒太多，裝不下滿出來(lái)了?！倍U師這才放下茶壺說(shuō)：“哦！裝不下了！這好比秀才您自己心中的杯子已經(jīng)滿滿的，又如何能將我的茶水注入您心中的杯子呢？”秀才聞言頓悟，遂汗顏拜師求教。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇四
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
冰雪消融，化作千頃碧波；書(shū)聲朗朗，鋪就錦繡前程。不知不覺(jué)間，高考僅有三月；無(wú)聲無(wú)息中，龍門逼臨百日。初春乍寒，春寒料峭，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)寒風(fēng)凜冽的冬天，我們?nèi)w高三學(xué)子終于迎來(lái)了十年寒窗中最后一個(gè)心中暖洋洋的春天。在這個(gè)春意融融、生機(jī)勃勃的季節(jié)里，我們歡聚一堂，隆重舉行高考“百日沖刺”誓師大會(huì)，此時(shí)，群情激昂、熱血沸騰，氣氛凝重而又熱烈！此刻，包場(chǎng)中學(xué)有如神舟飛船的發(fā)射場(chǎng)，而你們，就像一枚枚蓄勢(shì)待發(fā)的神舟火箭，矗立在巍峨的發(fā)射塔架上。百日之后，你們將呼哮著、轟鳴著、升騰著，帶著夢(mèng)想翱翔長(zhǎng)空！
作為一名老師代表，我很榮幸能和各位一起分享這具有歷史意義的偉大時(shí)刻。在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表全體高三老師向關(guān)心我校教育教學(xué)，關(guān)心孩子成長(zhǎng)的各位與會(huì)家長(zhǎng)表示衷心的感謝！向孜孜以求、奮力拼搏的全體高三同學(xué)表示最良好的祝愿！希望大家在最后一百天中，不拋棄，不放棄，有生氣，添喜氣。
讀書(shū)十年，決戰(zhàn)百天。剩下一百天，彈指一揮間，從現(xiàn)在開(kāi)始，你們就已進(jìn)入到了高考的沖刺階段，此時(shí)此刻，我們?nèi)w高三老師的心與你們一起跳動(dòng)，在你們出征之前，我們老師是你們的戰(zhàn)友；在你們蓄勢(shì)待發(fā)之際，我們是你們的導(dǎo)航；在你們展翅騰飛之時(shí)，我們是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾！
三年的時(shí)光里，作為你們的老師，我們朝夕相伴，真的有幸陪同大家一同走過(guò)了你們生命中最亮麗的青春花季，那每一個(gè)陽(yáng)光遍地，書(shū)聲朗朗的清晨，那每一個(gè)樸實(shí)真誠(chéng)，燦爛如花的笑臉，那每一個(gè)激情四射，青春驛動(dòng)的身影，都將是停泊在我們心湖中最美好的記憶。只為這一刻，讓我們一同攜手，艱險(xiǎn)同擔(dān)，風(fēng)雨同行，向理想的彼岸前行。因?yàn)槟銈兊睦硐霃浹a(bǔ)著老師的遺憾，你們的努力延續(xù)著老師們青春的驛動(dòng)，你們的成功就是老師們的追求與幸福。
作為你們的老師，我們甘愿全力以赴、傾其所有；我們?cè)敢獍炎约寒?dāng)成一個(gè)即將參加高考的學(xué)生一樣與你們一道并肩戰(zhàn)斗、風(fēng)雨同舟。你們是幸福的，我們就是快樂(lè)的，你們是進(jìn)步的，我們就是欣慰的，你們是成功的，我們才是最優(yōu)秀的。我們?cè)敢庥涀∫蚰銈兊拇嬖诙兊蒙鷻C(jī)勃勃的黎明和黃昏，我們更愿意記住揭榜之時(shí)那一張張燦爛如花的笑臉。可是，光榮的桂冠從來(lái)都是用荊棘編成的。接下來(lái)的一百天的時(shí)間里，老師們也許對(duì)你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，甚至有些言語(yǔ)和做法令你們難以接受。但我們相信已經(jīng)長(zhǎng)大了的你們能夠理解，因?yàn)樽鳛橐幻處熕龅囊磺校际菫榱俗约旱膶W(xué)生能夠有所作為，能在百天后如大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話的主題是“調(diào)適心態(tài)，笑迎高考”。
時(shí)光荏苒，光陰似箭，今天距離20xx年高考僅剩17天。其實(shí)在我們畢業(yè)班的黑板上也早已開(kāi)始了高考倒計(jì)時(shí)，高考沖刺的號(hào)角也已吹響。我想現(xiàn)在的我們就該及時(shí)地調(diào)整好心態(tài)，讓最好的自己展現(xiàn)在高考的舞臺(tái)上！
我們現(xiàn)在面對(duì)的最大問(wèn)題是考前的壓力，但是我們不妨換個(gè)角度去思考，它也許就不會(huì)那么討厭！人總是有惰性的，某些時(shí)候還真的需要壓力來(lái)推動(dòng)。高考的壓力固然很重，但沒(méi)有壓力的生活就像沒(méi)有風(fēng)的帆——會(huì)空虛；沒(méi)壓力的青春就像沒(méi)有春光的花——會(huì)枯萎；沒(méi)有壓力的生命就像沒(méi)有日光的極地——黯然失色。此刻的我們，會(huì)因自信而倍加可愛(ài)，會(huì)因堅(jiān)強(qiáng)而與眾不同。任憑困難如何咆哮，必定是我升華的能量；任憑希望如何渺茫，我們始終屹立不倒。無(wú)需嘆息，也沒(méi)有必要迷惘。既然擁有青春，既然決定挑戰(zhàn)高考，就一定要用毅力、耐力、信念、勇氣、自信去戰(zhàn)勝一切，取得勝利。
高考，是我們?nèi)松魍局凶罴?dòng)人心的驛站之一，它對(duì)翻開(kāi)我們生命中嶄新的一頁(yè)有著不可估量的作用。它可能會(huì)讓你的人生如詩(shī)如歌，可能會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如虹。在這最關(guān)鍵的時(shí)候，我們應(yīng)該記住這樣的古訓(xùn)：行百里者半九十?，F(xiàn)在的我們不可有任何的懈怠和動(dòng)搖。在龜兔賽跑中，烏龜之所以取得最后的勝利，在于它鍥而不舍的精神。即使慢，馳而不息，定能到達(dá)向往的目標(biāo)。
讓我們：以積極的心態(tài)解決問(wèn)題，以勇敢的心態(tài)戰(zhàn)勝畏懼，以積極的心態(tài)快樂(lè)復(fù)習(xí)，以自信的心態(tài)改變現(xiàn)狀，以期待的心態(tài)憧憬未來(lái)!
豪言壯語(yǔ)，我們無(wú)須再多說(shuō)。我們搏擊，讓騰空的希望展翅飛翔；讓幸福掛滿父母的臉龐；讓微笑鐫刻在老師的心上。雄心和智慧在六月閃光，我們信心百倍、笑迎高考！我們激情澎湃，決戰(zhàn)六月。我們頑強(qiáng)拼搏，為實(shí)現(xiàn)青春的夢(mèng)想；我們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，共鑄母校的輝煌！
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇六
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，大笑不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；嘆氣也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們每個(gè)人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開(kāi)始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開(kāi)始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實(shí)只要你愿意去尋找，時(shí)間還是很充足的`。記得魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。這些時(shí)間雖然很瑣碎，但荀子有云不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。，瑣碎的時(shí)間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們?cè)谶@些碎片化的時(shí)間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個(gè)單元單詞、補(bǔ)完來(lái)不及寫完的作業(yè)。或許我們就不會(huì)認(rèn)為時(shí)間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時(shí)間，必須做到上好每一課，抓緊每一秒，練準(zhǔn)每一題，邁實(shí)每一步、吃得苦中苦，方為人上人，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇七
第一，要珍惜時(shí)間。在這期末復(fù)習(xí)最緊張的時(shí)刻，需要提醒同學(xué)們一點(diǎn)的是：學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，同學(xué)們要在各任課老師的指導(dǎo)下，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行復(fù)習(xí)。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實(shí)事，提高學(xué)習(xí)的效率。研究表明，學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間里的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課為疲勞顯著時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。因此，考生要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的排列和搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。
第二，做好知識(shí)上的準(zhǔn)備?？鬃诱f(shuō)：“溫故而知新”，就是告訴我們要重視復(fù)習(xí)。一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯刻苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的人。所以希望每一位同學(xué)都能夠把所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)中牢抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位。同時(shí)，大家也要上好復(fù)習(xí)課。每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是經(jīng)過(guò)老師精心設(shè)計(jì)的。在復(fù)習(xí)課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識(shí)的重難點(diǎn)，對(duì)前面學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行濃縮梳理，所以不能錯(cuò)過(guò)任何一節(jié)復(fù)習(xí)課，大家要認(rèn)真參與，不應(yīng)在復(fù)習(xí)課上開(kāi)小差出現(xiàn)跑神的現(xiàn)象。
第三，在心理上做好充分的準(zhǔn)備。期末階段是緊張的，考試亦是緊張的。這是對(duì)知識(shí)的檢測(cè)，又是對(duì)意志的磨煉。許多人考不好是因?yàn)榇中拇笠猓褧?huì)做的題隨手做錯(cuò)了，我們要吸取教訓(xùn)。做到基礎(chǔ)題不失分，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時(shí)間。如果我們前段時(shí)間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報(bào)。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，就這次考試給自己一個(gè)合理的心理定位，不要過(guò)高也不要過(guò)低。過(guò)高則會(huì)造成過(guò)分緊張，過(guò)低則會(huì)太放松自己，這都不利于考試的發(fā)揮。
第四，誠(chéng)信考試。期末測(cè)試也是對(duì)大家誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。做人是學(xué)習(xí)之根本，而誠(chéng)信也是做人之根本，擁有誠(chéng)信的人才會(huì)擁有一切!在這次測(cè)試中，大家要自尊自愛(ài)，自覺(jué)遵守紀(jì)律，共同營(yíng)造良好的考風(fēng)，使之在我們的校園形成刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)風(fēng)。
同學(xué)們，復(fù)習(xí)是一件苦差事，但當(dāng)你深入其中時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中包含著許多的樂(lè)趣。只要大家合理安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法，就一定會(huì)在期末考試中取得理想的成績(jī)。一份耕耘，一份收獲!剩下的時(shí)間由你們來(lái)把握。相信你們一定能抓住它，駕御它!最后，祝同學(xué)們期末考試個(gè)個(gè)都能笑逐顏開(kāi)，再創(chuàng)學(xué)習(xí)上的輝煌。謝謝!
調(diào)整心態(tài)演講稿篇八
大家上午好！很榮幸能為大家?guī)?lái)國(guó)旗下的演講《考試后的心態(tài)調(diào)整》。
對(duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來(lái)：生日、寒假，和暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時(shí)可能會(huì)到來(lái)：階段考試、期中考試，和期末考試。在過(guò)去的一周里，期中考試的成績(jī)已經(jīng)公布。面對(duì)成績(jī)，有人開(kāi)心有人憂，幾家歡喜幾家愁。有的人春風(fēng)得意馬蹄疾，有的人門前冷落鞍馬稀。
考試之后，對(duì)待成績(jī)，同學(xué)們的反應(yīng)大致會(huì)有以下幾種類型：
第一種類型是“自知之明型”，特點(diǎn)是：能正確地認(rèn)識(shí)自我，合理地要求自我，成功時(shí)不會(huì)沾沾自喜，知道自己還有不足；失敗時(shí)也不會(huì)氣餒，能冷靜地分析原因。以平常心對(duì)待成績(jī)，并且給下一次成績(jī)?cè)O(shè)立一個(gè)通過(guò)努力就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
第二種類型是“自我貶低型”，特點(diǎn)是：對(duì)自我的評(píng)價(jià)過(guò)低，把失敗歸結(jié)為自身能力不足，比如說(shuō)自己腦子不靈，智商不高，覺(jué)得努力也沒(méi)用，對(duì)前途悲觀失望。以自己之短比他人之長(zhǎng)，看不到自身的優(yōu)點(diǎn)，反而成為苛求自己的緊箍咒。
第三種類型是“自我夸張型”，特點(diǎn)是：容易夸張自己的成績(jī)與能力，將成功歸結(jié)于自身的強(qiáng)悍，盲目抬高自己。不認(rèn)真看待自己成績(jī)體現(xiàn)出來(lái)的缺點(diǎn)，因?yàn)槎唐趦?nèi)的結(jié)果很理想，而容易掉以輕心。
同學(xué)們，你想要成為那種類型呢？
以上三種類型的心理特點(diǎn)，其實(shí)是由完全不同的歸因方式所導(dǎo)致的。歸因方式指的是我們對(duì)于當(dāng)前結(jié)果的原因解釋。美國(guó)心理學(xué)家伯納德·韋納，將影響成敗的原因歸納為內(nèi)外部、可控性、穩(wěn)定性等維度。比如說(shuō)，李雷認(rèn)為自己成績(jī)好是因?yàn)楹芘?，那么“努力”就是一種自身內(nèi)部的、可以控制的歸因維度；韓梅梅認(rèn)為自己運(yùn)氣太好了才考出好成績(jī)，那么“運(yùn)氣”就是一種外部的、不可控的歸因維度。
如何對(duì)自己的成績(jī)進(jìn)行歸因，不但會(huì)影響我們的心情，更會(huì)讓我們的努力走向不同的方向：如果把“成敗”歸之于自身“能力強(qiáng)弱”這一內(nèi)部、不可控因素。這既可能讓我們感到滿意和自豪，也可能在成績(jī)或生活不如意時(shí)，去懷疑自身的能力；如果把“成敗”歸之于“運(yùn)氣、試卷難度”這些外部、不可控因素。這有可能產(chǎn)生僥幸心理，也可能影響學(xué)習(xí)的積極性，忽視自身能力的提升。如果把“成敗”歸之于自己“是否足夠努力”這一內(nèi)部、可控因素，會(huì)使得自己更加努力學(xué)習(xí)，并且在日后遇到難題時(shí)，想到的不是“我咋這么笨”，而是“我還不夠努力”，由此愿意花更多時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)。
所以說(shuō)，把成績(jī)歸因于努力程度，可以增加我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，增強(qiáng)對(duì)考試結(jié)果的控制感，是最積極的歸因方式。
如果考試成績(jī)不理想，如何幫助自己從痛苦、后悔的情緒中走出來(lái)呢？
首先，我們需要認(rèn)清每一件事情的目的?？荚嚨囊饬x是什么呢？是為了讓同學(xué)們檢測(cè)和把握自己，找到漏洞在哪里，如何去彌補(bǔ)。讓今后復(fù)習(xí)的重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)計(jì)劃更加明確，解決問(wèn)題的精力更加集中，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
第二點(diǎn)：學(xué)會(huì)疏解壓力。學(xué)業(yè)和考試可能給你帶來(lái)了很多壓力，壓力一方面可以激勵(lì)人進(jìn)步，另一方面也會(huì)使人疲于應(yīng)對(duì)。而我們不要對(duì)自己太苛刻了，嘗試去接受這個(gè)起落不定的人生常態(tài)，我們無(wú)法把所有的事情都做到完美無(wú)缺。適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，放松心情，并且把目標(biāo)細(xì)化分解到眼前可以實(shí)現(xiàn)的具體操作，可能會(huì)起到更好的效果。
最后，我們之所以太在乎成績(jī)，本質(zhì)是我們太把成績(jī)當(dāng)我們能力和未來(lái)的判決書(shū)，而它只不過(guò)是人生旅程上的一個(gè)新起點(diǎn)。我們用科學(xué)的方式來(lái)看待成績(jī)，去擁有一顆平常心，一切皆是過(guò)程，未來(lái)無(wú)限可能！
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇九
老師們，同學(xué)們：
一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，新的一年悄然來(lái)到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。
本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績(jī)也將全縣通報(bào)。期末考試是檢測(cè)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考試成績(jī)是對(duì)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心，打一個(gè)有備之戰(zhàn)，相信同學(xué)們一定會(huì)取得成功。
借此機(jī)會(huì)，與同學(xué)們談幾點(diǎn)：
美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，研究人員問(wèn)參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個(gè)問(wèn)題：“你們有目標(biāo)嗎?”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問(wèn)了第二個(gè)問(wèn)題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來(lái)呢?”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來(lái)。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無(wú)論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了另外那些沒(méi)有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過(guò)那96%的人總和。那些沒(méi)有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺(jué)不自覺(jué)地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)?？梢?jiàn)，人生目標(biāo)的確定，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)是多么重要啊!希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己目標(biāo)寫下來(lái)，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學(xué)習(xí)、努力復(fù)習(xí)，一定能讓自己的成績(jī)上一個(gè)臺(tái)階。
目標(biāo)不是口頭說(shuō)說(shuō)的動(dòng)人話語(yǔ)，它需要用行動(dòng)去證明，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆印默F(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)。如果我們遲疑，成功就會(huì)投入別人的懷抱，永遠(yuǎn)棄我們而去。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)。立即行動(dòng)!
首先學(xué)會(huì)自我檢測(cè)。緊緊抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)，努力感悟和突破。所謂重點(diǎn)和難點(diǎn)其實(shí)就是老師上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯(cuò)的地方。如果能集中精力把重點(diǎn)的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復(fù)習(xí)效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯(cuò)的地方吸取教訓(xùn)，你就不會(huì)在考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。無(wú)論是重點(diǎn)還是難點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過(guò)多少個(gè)這樣的題目。
將日常練習(xí)、考試中遇到的錯(cuò)題、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習(xí)，這樣做，會(huì)比做幾道題有更大的收獲。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯(cuò)題畫(huà)上顯眼的記號(hào)，有計(jì)劃的看或做錯(cuò)題，這樣可以避免以前所犯的錯(cuò)誤，如果看過(guò)一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒(méi)有掌握的，要多請(qǐng)教與練習(xí)，直到錯(cuò)題基本掌握。這里要提醒的是，錯(cuò)題比較集中的單元，應(yīng)作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)單元之一。
學(xué)習(xí)是以時(shí)間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要把時(shí)間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時(shí)間，下課的時(shí)候就要出去玩，周末的時(shí)候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書(shū)看久了也可以到外面走走。
同學(xué)們，面對(duì)日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠(chéng)信打造品牌，用實(shí)力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出，期末考試中一定會(huì)取得好成績(jī)!讓我們以新的姿態(tài)、新的風(fēng)貌、新的精神、新的成績(jī)進(jìn)入新的一年!
最后祝老師、同學(xué)們?cè)谛碌囊荒曛猩眢w健康、工作快樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇十
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好！我是來(lái)自高一（4）班的陳雪杉，今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來(lái)期末考試，相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jī)。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法:
1.制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃。
高中階段學(xué)習(xí)科目多，知識(shí)點(diǎn)多，需要復(fù)習(xí)落實(shí)的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對(duì)將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時(shí)間的安排做好計(jì)劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容，很有可能時(shí)間太過(guò)充?；蛱^(guò)緊張。同時(shí)，計(jì)劃可以對(duì)我們起到一定的監(jiān)督作用，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率?？荚囋诩?，我們現(xiàn)在主要可以通過(guò)計(jì)劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時(shí)間，以便接下來(lái)更精確的、有效的復(fù)習(xí)。
2.查漏補(bǔ)缺。
在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后，可打開(kāi)課本和筆記本，認(rèn)真閱讀，確保課本上的知識(shí)點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯(cuò)題，理科方面最好將錯(cuò)題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒(méi)有背熟，就一定要趁早開(kāi)始，一般認(rèn)為，人腦對(duì)于某一知識(shí)的掌握，至少需要六到七遍，反復(fù)的記憶才會(huì)讓我們?cè)诳荚嚂r(shí)游刃有余。如果有時(shí)間，也可以與同學(xué)們討論，互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過(guò)程中的漏洞和不足，從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請(qǐng)教的問(wèn)題，一定要及時(shí)請(qǐng)教，確保考試時(shí)不因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)能想到的知識(shí)點(diǎn)丟分。
3.使知識(shí)系統(tǒng)化。
將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合，便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題，針對(duì)每個(gè)專題畫(huà)思維導(dǎo)圖，列“學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)表”，做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時(shí)對(duì)應(yīng)對(duì)每個(gè)專題解題時(shí)會(huì)用到的解題方法，需要注意的易錯(cuò)點(diǎn)，我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是對(duì)知識(shí)和思維方法的再整合。只有專題的、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。
4.力求規(guī)范，應(yīng)用技巧。
在考試中，我們力求規(guī)范的同時(shí)要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規(guī)范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書(shū)面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范，答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍，更不能不看題號(hào)就憑經(jīng)驗(yàn)順序填；畫(huà)圖時(shí)用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀；提升應(yīng)用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對(duì)毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時(shí)間，在題號(hào)上做上標(biāo)記后先把會(huì)做的題目做好、做對(duì)，選擇題反復(fù)思考仍不確定時(shí)適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個(gè)選項(xiàng)出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個(gè)答案。一定不要空題，只要?jiǎng)庸P，總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程，適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細(xì)節(jié)做到規(guī)范，每個(gè)技巧適當(dāng)應(yīng)用，那就離成功不遠(yuǎn)了。
5.調(diào)整心態(tài)，不驕不躁。
好的方法固然重要，但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài)，即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對(duì)考試，我們更要如此。既不能因?yàn)橐酝暮贸煽?jī)而驕傲自滿，也不能因?yàn)閷?duì)于考試沒(méi)有把握或?qū)ψ约阂筮^(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結(jié)果，太害怕考砸或?qū)ψ约簺](méi)有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對(duì)自己有過(guò)高的要求，憧憬著極佳的成績(jī)，害怕失敗，害怕去預(yù)想不好的結(jié)果，但越是害怕越會(huì)讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過(guò)于緊張是不必要的，我們才會(huì)平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而在考試時(shí)取得自己滿意的成績(jī)。
在每一門考試考完后，最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中，盡量不對(duì)答案，避免因?yàn)榍耙粓?chǎng)考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿懷熱情，充滿希望，飽含自信，才能發(fā)揮出自己最好的水平。
幸福是奮斗出來(lái)的，高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅(jiān)持。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實(shí)踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jī)！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇十一
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是來(lái)自高一（4）班的陳x杉，今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來(lái)期末考試，相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jī)。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法：
1、制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃。
高中階段學(xué)習(xí)科目多，知識(shí)點(diǎn)多，需要復(fù)習(xí)落實(shí)的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對(duì)將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時(shí)間的安排做好計(jì)劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容，很有可能時(shí)間太過(guò)充?；蛱^(guò)緊張。同時(shí)，計(jì)劃可以對(duì)我們起到一定的監(jiān)督作用，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率?？荚囋诩矗覀儸F(xiàn)在主要可以通過(guò)計(jì)劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時(shí)間，以便接下來(lái)更精確的、有效的復(fù)習(xí)。
2、查漏補(bǔ)缺。
在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后，可打開(kāi)課本和筆記本，認(rèn)真閱讀，確保課本上的知識(shí)點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯(cuò)題，理科方面最好將錯(cuò)題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒(méi)有背熟，就一定要趁早開(kāi)始，一般認(rèn)為，人腦對(duì)于某一知識(shí)的掌握，至少需要六到七遍，反復(fù)的記憶才會(huì)讓我們?cè)诳荚嚂r(shí)游刃有余。如果有時(shí)間，也可以與同學(xué)們討論，互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過(guò)程中的漏洞和不足，從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請(qǐng)教的問(wèn)題，一定要及時(shí)請(qǐng)教，確?？荚嚂r(shí)不因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)能想到的知識(shí)點(diǎn)丟分。
3、使知識(shí)系統(tǒng)化。
將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合，便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題，針對(duì)每個(gè)專題畫(huà)思維導(dǎo)圖，列“學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)表”，做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時(shí)對(duì)應(yīng)對(duì)每個(gè)專題解題時(shí)會(huì)用到的解題方法，需要注意的易錯(cuò)點(diǎn)，我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是對(duì)知識(shí)和思維方法的再整合。只有專題的、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。
4、力求規(guī)范，應(yīng)用技巧。
在考試中，我們力求規(guī)范的同時(shí)要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規(guī)范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書(shū)面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范，答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍，更不能不看題號(hào)就憑經(jīng)驗(yàn)順序填；畫(huà)圖時(shí)用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀；提升應(yīng)用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對(duì)毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時(shí)間，在題號(hào)上做上標(biāo)記后先把會(huì)做的題目做好、做對(duì)，選擇題反復(fù)思考仍不確定時(shí)適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個(gè)選項(xiàng)出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個(gè)答案。一定不要空題，只要?jiǎng)庸P，總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程，適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細(xì)節(jié)做到規(guī)范，每個(gè)技巧適當(dāng)應(yīng)用，那就離成功不遠(yuǎn)了。
5、調(diào)整心態(tài)，不驕不躁。
好的方法固然重要，但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài)，即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對(duì)考試，我們更要如此。既不能因?yàn)橐酝暮贸煽?jī)而驕傲自滿，也不能因?yàn)閷?duì)于考試沒(méi)有把握或?qū)ψ约阂筮^(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結(jié)果，太害怕考砸或?qū)ψ约簺](méi)有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對(duì)自己有過(guò)高的要求，憧憬著極佳的成績(jī)，害怕失敗，害怕去預(yù)想不好的結(jié)果，但越是害怕越會(huì)讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的`結(jié)果并努力去接受它，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過(guò)于緊張是不必要的，我們才會(huì)平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而在考試時(shí)取得自己滿意的成績(jī)。
在每一門考試考完后，最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中，盡量不對(duì)答案，避免因?yàn)榍耙粓?chǎng)考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿懷熱情，充滿希望，飽含自信，才能發(fā)揮出自己最好的水平。
幸福是奮斗出來(lái)的，高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅(jiān)持?！凹埳系脕?lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實(shí)踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jī)！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇十二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！我是高一十六班的盧嘉樂(lè)，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率》
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，"大笑"不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；"嘆氣"也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，"亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚"我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。
高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們每個(gè)人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開(kāi)始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開(kāi)始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實(shí)只要你愿意去尋找，時(shí)間還是很充足的。記得魯迅先生曾說(shuō)過(guò)："時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的".比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。這些時(shí)間雖然很瑣碎，但荀子有云"不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。",瑣碎的時(shí)間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們?cè)谶@些碎片化的時(shí)間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個(gè)單元單詞、補(bǔ)完來(lái)不及寫完的作業(yè)。或許我們就不會(huì)認(rèn)為時(shí)間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時(shí)間，必須做到"上好每一課，抓緊每一秒，練準(zhǔn)每一題，邁實(shí)每一步".
"吃得苦中苦，方為人上人","不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？"學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài)，積極迎考”。
考試，對(duì)于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都很重要。要想考出理想的成績(jī)，只有通過(guò)有效復(fù)習(xí)，才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明，遺忘是人的必然規(guī)律，遺忘的速度是先快后慢的，而世界上也從來(lái)沒(méi)有真正意義上過(guò)目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識(shí)只有不斷重復(fù)的記憶，才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù)，記住的知識(shí)就會(huì)在記憶曲線的支配下，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過(guò)的知識(shí)，只有反復(fù)復(fù)習(xí)，才能有掌握的更牢固，才能應(yīng)用自如。但是，復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律，我相信每個(gè)人都有自己的必殺技，在此就不一一列舉了。
在考試中，很多同學(xué)可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，復(fù)習(xí)很充分，但是在考場(chǎng)上卻沒(méi)有能發(fā)揮出來(lái)，取得的成績(jī)也不理想。其實(shí)，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應(yīng)試心態(tài)，對(duì)我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。我們也?？吹交蛘呗?tīng)到，很多同學(xué)還沒(méi)有上考場(chǎng)就非常緊張，坐進(jìn)考場(chǎng)后，大腦一片空白，復(fù)習(xí)得很好的知識(shí)也都忘了，平時(shí)會(huì)做的題目此時(shí)也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說(shuō)，考試中一些題目，答案在嘴邊盤旋，可就是寫不出來(lái)，因?yàn)檫@樣知識(shí)無(wú)論平時(shí)學(xué)習(xí)多么認(rèn)真，總會(huì)有些地方學(xué)得不是很扎實(shí)，當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會(huì)出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗。此外，在上考場(chǎng)之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧，例如答題時(shí)要先易后難，要學(xué)會(huì)合理分配考試中的做題時(shí)間等。，許多同學(xué)常常因?yàn)榇中亩ズ贸煽?jī)，因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì)，避免粗心，盡力做到基礎(chǔ)題全作對(duì)，一般題，一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題，即使做錯(cuò)不后悔。大家對(duì)考試應(yīng)該保持一顆平常心，放棄追求完美的心態(tài)，盡力而為，順其自然。如果有同學(xué)問(wèn)我，考試時(shí)如何才能超水平發(fā)揮，我會(huì)告訴他一句話：在平時(shí)以考試的心理完成作業(yè)，在考試時(shí)以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷，這就是秘訣!
最后，我還要說(shuō)到考試中的兩個(gè)“信”的問(wèn)題。一個(gè)是自信。美國(guó)作家愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f(shuō)，擁有自信，就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心，相信自己的潛能，戰(zhàn)勝自己的惰性，以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí)，走進(jìn)考場(chǎng)。另一個(gè)是誠(chéng)信。每一次考試都是對(duì)我們的誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲，有勤奮才有成果，來(lái)不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場(chǎng)紀(jì)律，做一個(gè)光明磊落的人，贏要贏的別人心服口服，輸也要輸?shù)奶固故幨帯?BR> 同學(xué)們，考試也是一件苦中寓樂(lè)的事情，說(shuō)其苦，是因?yàn)榭荚嚽暗膹?fù)習(xí)要付出艱苦的勞動(dòng);說(shuō)其樂(lè)，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功?！叭松黄床痪省?，大家與其說(shuō)去應(yīng)付考試，不如說(shuō)去迎接考試;與其說(shuō)是檢測(cè)自己，不如說(shuō)是提高自己，成績(jī)是證明你個(gè)人實(shí)力的有效方式。期末考試在即，你們做好準(zhǔn)備了嗎?請(qǐng)大家記住，調(diào)整心態(tài)，微笑迎考，讓我們做考試的主人!
謝謝!
調(diào)整心態(tài)演講稿篇二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！我是高一十六班的盧xx，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率》。
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，大笑不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；嘆氣也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的`紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們每個(gè)人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開(kāi)始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開(kāi)始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實(shí)只要你愿意去尋找，時(shí)間還是很充足的。記得魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。這些時(shí)間雖然很瑣碎，但荀子有云不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。，瑣碎的時(shí)間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們?cè)谶@些碎片化的時(shí)間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個(gè)單元單詞、補(bǔ)完來(lái)不及寫完的作業(yè)?；蛟S我們就不會(huì)認(rèn)為時(shí)間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時(shí)間，必須做到上好每一課，抓緊每一秒，練準(zhǔn)每一題，邁實(shí)每一步、吃得苦中苦，方為人上人，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇三
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
早上好！伴著清晨的第一縷清風(fēng)，我們迎來(lái)了新的一天，下星期，我們就將迎來(lái)令人緊張的期末考試。期末考試不僅是對(duì)每個(gè)人綜合素質(zhì)的一次檢驗(yàn)，更是對(duì)我們自信心、自覺(jué)性、意志力、誠(chéng)信度的一次檢驗(yàn)?；蛟S我們不能人人都成為優(yōu)勝者，但我們應(yīng)該做一名追求進(jìn)步，超越自我的勇敢者。對(duì)于這次期末考試，老師一定教給了你們?cè)S多復(fù)習(xí)迎考的好方法，今天，在這里我想給大家談三點(diǎn)。
第一、以從容、自信的心態(tài)去對(duì)待考試。克服考前過(guò)分緊張的情緒，就一定能夠正常發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。考試前一天晚上，要準(zhǔn)備好筆、尺等應(yīng)考工具，早點(diǎn)休息?？荚嚂r(shí)盡力做到卷面書(shū)寫整潔，仔細(xì)審題，認(rèn)真答題。做完試題要進(jìn)行全面檢查，做到認(rèn)真仔細(xì)，不要在考試時(shí)浪費(fèi)時(shí)間。
第二，科學(xué)安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，以勤奮、踏實(shí)的態(tài)度贏取令人滿意的成績(jī)。俗話說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”扎實(shí)充分的準(zhǔn)備是獲得從容自信的心態(tài)最有力的保障。期末考試內(nèi)，許多同學(xué)復(fù)習(xí)起來(lái)感覺(jué)到千頭萬(wàn)緒，無(wú)從下手，這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自身特點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，以便心中有數(shù)，胸有成竹。
第三，要集中精力，充分利用時(shí)間。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，怎么去利用它，這完全取決于你。有人說(shuō)一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出了59倍？我們要充分利用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)間，這樣才能把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的'時(shí)間變成無(wú)窮的力量！
當(dāng)然，復(fù)習(xí)也要講究技巧。復(fù)習(xí)時(shí)，對(duì)各科知識(shí)中的重要知識(shí)點(diǎn)和基本題型要重點(diǎn)過(guò)關(guān)，盡量將以前做過(guò)的練習(xí)重新整理一遍，找出其中的疑難問(wèn)題強(qiáng)化練習(xí)。解題時(shí)，不妨從不同的角度去考慮解題的方法，多向老師請(qǐng)教，講思路，從而達(dá)到知識(shí)的融會(huì)貫通。
同學(xué)們，人生能有幾回搏，人生不拼不精彩?？荚囋诩矗阕龊脺?zhǔn)備了嗎？請(qǐng)記住，剩下的時(shí)間由你來(lái)把握，相信你一定能抓住它，駕御它。只要我們滿懷信心，只要我們?nèi)σ愿埃覀円欢〞?huì)取得滿意的成績(jī)！
提到學(xué)習(xí)心態(tài)，可能有朋友會(huì)感到好笑。這有什么好學(xué)的，又不是在上小學(xué)，不就是推銷產(chǎn)品掙錢嗎？還學(xué)什么習(xí)呀！或許有的朋友還會(huì)發(fā)牢騷，我要是愛(ài)學(xué)習(xí)可能早就考上大學(xué)了，還用等到現(xiàn)在？這一點(diǎn)我相信，而且我更相信你要從小好好學(xué)習(xí)，你早成為研究生，國(guó)家干部了，可惜你不是?，F(xiàn)在所面臨的問(wèn)題，就需要你去解決，那你就要好好端正一下自己的學(xué)習(xí)心態(tài)。我承認(rèn)，連鎖推銷是在做生意掙錢，可是大家知不知道我們所做的生意，是在傳統(tǒng)行業(yè)中找不到的一種新型行業(yè)。其一，這生意風(fēng)險(xiǎn)小，不用循環(huán)投資卻能掙大錢，當(dāng)老板。其二，這生意做到一定時(shí)候，很可能在一天24小時(shí)里，包括睡覺(jué)、吃飯、打哈欠甚至上廁所都在增加收入。諸如此類許許多多的好處，當(dāng)然不是坐守其成的，要是平白無(wú)故就能發(fā)大財(cái)，別人不說(shuō)你白癡，也會(huì)認(rèn)為你在做白日夢(mèng)。如果你的推薦人告訴你，只要申購(gòu)了產(chǎn)品，加了盟，你就會(huì)發(fā)財(cái)，那肯定是在騙你。俗話說(shuō)，隔行如隔山，你如果不學(xué)習(xí)，就會(huì)像壞了的指南針—找不著北。
傳統(tǒng)生意，只要有錢開(kāi)個(gè)店鋪，等人來(lái)買，開(kāi)個(gè)小飯店等人來(lái)吃飯，沒(méi)什么難的，這都是守株待兔式的。而做連銷推銷可不同了，它是讓我們紡織一張商業(yè)網(wǎng)，必須把自己投入到人的海洋，跟千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)陌生的面孔打交道，首先你得先讓人接受你，欣賞你，相信你，最好是心悅誠(chéng)服地佩服你，如果人家一開(kāi)始就沒(méi)有接受你，哪怕你干得再好，人家不信任你也不會(huì)跟著你干，所以必須要學(xué)。
連鎖推銷是一個(gè)新事物，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)還很陌生，你要干好它，就得要領(lǐng)悟一下，去了解去學(xué)習(xí)。我不懷疑人的智商有高有低，領(lǐng)悟和接受新事物的能力有快有慢；不過(guò)，哪怕是天下第一號(hào)天才，只要他想掌握一件新事物，也得要接觸，了解并認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)習(xí)。領(lǐng)悟的程度可能會(huì)有高有低，掌握的速度可能有快有慢，但這個(gè)過(guò)程必須要經(jīng)歷，不能逾越，那就是先接觸、再了解、學(xué)習(xí)、融合貫通，才能去掌握運(yùn)用。不然，天才和蠢才在同一個(gè)新事物面前都一樣一無(wú)所知。正如一個(gè)孩童學(xué)走路一樣，在他還沒(méi)學(xué)會(huì)走時(shí)，怎么能會(huì)跑呢？就是這個(gè)道理。
好了，學(xué)習(xí)的決心下定了，人也千里迢迢地趕來(lái)了，該以怎樣的心態(tài)投入學(xué)習(xí)呢？我認(rèn)為，以下幾點(diǎn)至關(guān)重要。
我們必須解除心理枷鎖。
大家知道，如果一個(gè)人病了，他總會(huì)吃藥打針看醫(yī)生，因?yàn)樗啦蝗ブ尾【蜁?huì)影響自己的身體健康，那假如心里有病呢？生理的疾病只是損害健康，而心理的疾病卻危害靈魂毀滅我們整個(gè)人。
所以我們想獲得成功就要先獲得自由，心靈的自由有助于最大限度地發(fā)揮我們的潛能，有助于我們敢想，敢做，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。既然大家都渴望心靈自由，就必須解除心理枷鎖。
首先，消除自身煩惱牽掛。有很多朋友總是煩來(lái)煩去左牽右掛，人在這里坐著，心卻在承受別處的一些煩惱和牽掛。有工作的朋友想，我的工作怎么辦？做生意的朋友想，我家里的貨誰(shuí)去處理？成家的心里放不下老婆孩子，沒(méi)成家的擔(dān)心自己不在對(duì)象移情，等等這些，弄得滿臉愁容，整天坐也不是站也不是，別人給他說(shuō)什么也聽(tīng)不進(jìn)去，拿起書(shū)就扔，見(jiàn)到人就煩。你說(shuō)有什么可煩的？難道你煩，發(fā)愁就能解決問(wèn)題嗎？你就是回到家里，能改變?cè)械纳罘绞?，貧困面貌，家庭環(huán)境嗎？還不是一樣，既然出來(lái)了，又接受了這一美好事業(yè)為什么就不能靜下心好好把握一下，珍惜一下呢？如果不消除這種心理障礙，就什么東西也學(xué)不到。
其次，不要挑剔。一開(kāi)始學(xué)習(xí)，有的朋友就喜歡挑來(lái)挑去。覺(jué)得這個(gè)人講得不好，那本書(shū)寫得太差，這個(gè)沒(méi)水平，那個(gè)缺質(zhì)量，不愿聽(tīng)這個(gè)，不愿看那個(gè)。殊不知，三人行必有我?guī)?，任何東西都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。就這樣挑來(lái)?yè)烊ヌ襞芰嗽S多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，最后一無(wú)所獲。
我自己經(jīng)常在各個(gè)體系辦一些培訓(xùn)講座，每次都有很多朋友慕名來(lái)聽(tīng)。我看到大家能尊重我的勞動(dòng)，又有這么高的學(xué)習(xí)熱情，心里十分高興，講的時(shí)候也就盡力講得好一些。可有時(shí)候因?yàn)楣ぷ魈?，安排好的講座自己抽不出時(shí)間去講，只有請(qǐng)別的講師幫忙。誰(shuí)知事后經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)很多人一看來(lái)的不是，搬上凳子就走了，搞得場(chǎng)面很尷尬。我心里就想，為什么會(huì)這樣呢？誰(shuí)講還不是一樣，任何講師講的都是對(duì)我們有用的東西，有什么好挑的呢？也許我講得比較生動(dòng)一些，透徹一些，但之所以能講好就是因?yàn)槲医?jīng)常認(rèn)真聽(tīng)別人講，慢慢學(xué)習(xí)得來(lái)的。這樣放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)多可惜。我就從來(lái)沒(méi)有因?yàn)閯e人講得不夠精彩而不去聽(tīng)的。
同時(shí)，不挑剔也是一種尊重他人的勞動(dòng)的做法，是一個(gè)人應(yīng)有的禮貌。
最后，不要自以為是。自以為是是一個(gè)人心理最大的缺陷，它會(huì)使我們誤入歧途，找不到方向，其實(shí)也是一種不明事理的表現(xiàn)。
如果一個(gè)人在生理上有缺陷而出現(xiàn)失誤，還情有可原，但要是失誤是由我們心理上的缺陷造成的，那我們失去的可就是心靈上的領(lǐng)悟！所以我們接受一個(gè)新事物，進(jìn)入一個(gè)新領(lǐng)域時(shí)，千萬(wàn)不能驕傲自滿，自以為是，否則只會(huì)事與愿違。
直至東廂房，秀才還滔滔不絕。禪師請(qǐng)秀才坐定，親自為秀才倒茶，只見(jiàn)禪師拿起茶壺，不斷將茶水注入秀才的杯中，一直倒，一直倒……直到茶水溢出杯面，流滿桌還不停。秀才終于忍不住了，急言道：“禪師您倒太多，裝不下滿出來(lái)了?！倍U師這才放下茶壺說(shuō)：“哦！裝不下了！這好比秀才您自己心中的杯子已經(jīng)滿滿的，又如何能將我的茶水注入您心中的杯子呢？”秀才聞言頓悟，遂汗顏拜師求教。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇四
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
冰雪消融，化作千頃碧波；書(shū)聲朗朗，鋪就錦繡前程。不知不覺(jué)間，高考僅有三月；無(wú)聲無(wú)息中，龍門逼臨百日。初春乍寒，春寒料峭，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)寒風(fēng)凜冽的冬天，我們?nèi)w高三學(xué)子終于迎來(lái)了十年寒窗中最后一個(gè)心中暖洋洋的春天。在這個(gè)春意融融、生機(jī)勃勃的季節(jié)里，我們歡聚一堂，隆重舉行高考“百日沖刺”誓師大會(huì)，此時(shí)，群情激昂、熱血沸騰，氣氛凝重而又熱烈！此刻，包場(chǎng)中學(xué)有如神舟飛船的發(fā)射場(chǎng)，而你們，就像一枚枚蓄勢(shì)待發(fā)的神舟火箭，矗立在巍峨的發(fā)射塔架上。百日之后，你們將呼哮著、轟鳴著、升騰著，帶著夢(mèng)想翱翔長(zhǎng)空！
作為一名老師代表，我很榮幸能和各位一起分享這具有歷史意義的偉大時(shí)刻。在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表全體高三老師向關(guān)心我校教育教學(xué)，關(guān)心孩子成長(zhǎng)的各位與會(huì)家長(zhǎng)表示衷心的感謝！向孜孜以求、奮力拼搏的全體高三同學(xué)表示最良好的祝愿！希望大家在最后一百天中，不拋棄，不放棄，有生氣，添喜氣。
讀書(shū)十年，決戰(zhàn)百天。剩下一百天，彈指一揮間，從現(xiàn)在開(kāi)始，你們就已進(jìn)入到了高考的沖刺階段，此時(shí)此刻，我們?nèi)w高三老師的心與你們一起跳動(dòng)，在你們出征之前，我們老師是你們的戰(zhàn)友；在你們蓄勢(shì)待發(fā)之際，我們是你們的導(dǎo)航；在你們展翅騰飛之時(shí)，我們是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾！
三年的時(shí)光里，作為你們的老師，我們朝夕相伴，真的有幸陪同大家一同走過(guò)了你們生命中最亮麗的青春花季，那每一個(gè)陽(yáng)光遍地，書(shū)聲朗朗的清晨，那每一個(gè)樸實(shí)真誠(chéng)，燦爛如花的笑臉，那每一個(gè)激情四射，青春驛動(dòng)的身影，都將是停泊在我們心湖中最美好的記憶。只為這一刻，讓我們一同攜手，艱險(xiǎn)同擔(dān)，風(fēng)雨同行，向理想的彼岸前行。因?yàn)槟銈兊睦硐霃浹a(bǔ)著老師的遺憾，你們的努力延續(xù)著老師們青春的驛動(dòng)，你們的成功就是老師們的追求與幸福。
作為你們的老師，我們甘愿全力以赴、傾其所有；我們?cè)敢獍炎约寒?dāng)成一個(gè)即將參加高考的學(xué)生一樣與你們一道并肩戰(zhàn)斗、風(fēng)雨同舟。你們是幸福的，我們就是快樂(lè)的，你們是進(jìn)步的，我們就是欣慰的，你們是成功的，我們才是最優(yōu)秀的。我們?cè)敢庥涀∫蚰銈兊拇嬖诙兊蒙鷻C(jī)勃勃的黎明和黃昏，我們更愿意記住揭榜之時(shí)那一張張燦爛如花的笑臉。可是，光榮的桂冠從來(lái)都是用荊棘編成的。接下來(lái)的一百天的時(shí)間里，老師們也許對(duì)你們有更苛刻的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，甚至有些言語(yǔ)和做法令你們難以接受。但我們相信已經(jīng)長(zhǎng)大了的你們能夠理解，因?yàn)樽鳛橐幻處熕龅囊磺校际菫榱俗约旱膶W(xué)生能夠有所作為，能在百天后如大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話的主題是“調(diào)適心態(tài)，笑迎高考”。
時(shí)光荏苒，光陰似箭，今天距離20xx年高考僅剩17天。其實(shí)在我們畢業(yè)班的黑板上也早已開(kāi)始了高考倒計(jì)時(shí)，高考沖刺的號(hào)角也已吹響。我想現(xiàn)在的我們就該及時(shí)地調(diào)整好心態(tài)，讓最好的自己展現(xiàn)在高考的舞臺(tái)上！
我們現(xiàn)在面對(duì)的最大問(wèn)題是考前的壓力，但是我們不妨換個(gè)角度去思考，它也許就不會(huì)那么討厭！人總是有惰性的，某些時(shí)候還真的需要壓力來(lái)推動(dòng)。高考的壓力固然很重，但沒(méi)有壓力的生活就像沒(méi)有風(fēng)的帆——會(huì)空虛；沒(méi)壓力的青春就像沒(méi)有春光的花——會(huì)枯萎；沒(méi)有壓力的生命就像沒(méi)有日光的極地——黯然失色。此刻的我們，會(huì)因自信而倍加可愛(ài)，會(huì)因堅(jiān)強(qiáng)而與眾不同。任憑困難如何咆哮，必定是我升華的能量；任憑希望如何渺茫，我們始終屹立不倒。無(wú)需嘆息，也沒(méi)有必要迷惘。既然擁有青春，既然決定挑戰(zhàn)高考，就一定要用毅力、耐力、信念、勇氣、自信去戰(zhàn)勝一切，取得勝利。
高考，是我們?nèi)松魍局凶罴?dòng)人心的驛站之一，它對(duì)翻開(kāi)我們生命中嶄新的一頁(yè)有著不可估量的作用。它可能會(huì)讓你的人生如詩(shī)如歌，可能會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如虹。在這最關(guān)鍵的時(shí)候，我們應(yīng)該記住這樣的古訓(xùn)：行百里者半九十?，F(xiàn)在的我們不可有任何的懈怠和動(dòng)搖。在龜兔賽跑中，烏龜之所以取得最后的勝利，在于它鍥而不舍的精神。即使慢，馳而不息，定能到達(dá)向往的目標(biāo)。
讓我們：以積極的心態(tài)解決問(wèn)題，以勇敢的心態(tài)戰(zhàn)勝畏懼，以積極的心態(tài)快樂(lè)復(fù)習(xí)，以自信的心態(tài)改變現(xiàn)狀，以期待的心態(tài)憧憬未來(lái)!
豪言壯語(yǔ)，我們無(wú)須再多說(shuō)。我們搏擊，讓騰空的希望展翅飛翔；讓幸福掛滿父母的臉龐；讓微笑鐫刻在老師的心上。雄心和智慧在六月閃光，我們信心百倍、笑迎高考！我們激情澎湃，決戰(zhàn)六月。我們頑強(qiáng)拼搏，為實(shí)現(xiàn)青春的夢(mèng)想；我們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，共鑄母校的輝煌！
我的講話結(jié)束，謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇六
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，大笑不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；嘆氣也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們每個(gè)人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開(kāi)始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開(kāi)始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實(shí)只要你愿意去尋找，時(shí)間還是很充足的`。記得魯迅先生曾說(shuō)過(guò)：時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。這些時(shí)間雖然很瑣碎，但荀子有云不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。，瑣碎的時(shí)間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們?cè)谶@些碎片化的時(shí)間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個(gè)單元單詞、補(bǔ)完來(lái)不及寫完的作業(yè)。或許我們就不會(huì)認(rèn)為時(shí)間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時(shí)間，必須做到上好每一課，抓緊每一秒，練準(zhǔn)每一題，邁實(shí)每一步、吃得苦中苦，方為人上人，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇七
第一，要珍惜時(shí)間。在這期末復(fù)習(xí)最緊張的時(shí)刻，需要提醒同學(xué)們一點(diǎn)的是：學(xué)習(xí)是以時(shí)間做保證的，同學(xué)們要在各任課老師的指導(dǎo)下，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，進(jìn)行復(fù)習(xí)。我們要抓住分分秒秒，少講空話多做實(shí)事，提高學(xué)習(xí)的效率。研究表明，學(xué)生在一天或一周內(nèi)的不同時(shí)間里的學(xué)習(xí)效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節(jié)課為效率最高時(shí)期，而第四節(jié)課為疲勞顯著時(shí)期;一周中的周二、三、四為最佳學(xué)習(xí)日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動(dòng)的時(shí)期。因此，考生要注意各科學(xué)習(xí)時(shí)間的排列和搭配，做到文理相同、抽象性為主的學(xué)科和形象性為主的學(xué)科交替、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替、內(nèi)容多的與內(nèi)容少的學(xué)科交替，使神經(jīng)活動(dòng)得到調(diào)節(jié)，減輕大腦的疲勞程度。
第二，做好知識(shí)上的準(zhǔn)備?？鬃诱f(shuō)：“溫故而知新”，就是告訴我們要重視復(fù)習(xí)。一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯刻苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法的人。所以希望每一位同學(xué)都能夠把所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)中牢抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位。同時(shí)，大家也要上好復(fù)習(xí)課。每一節(jié)復(fù)習(xí)課都是經(jīng)過(guò)老師精心設(shè)計(jì)的。在復(fù)習(xí)課中，老師必定和大家一起回顧每一類知識(shí)的重難點(diǎn)，對(duì)前面學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行濃縮梳理，所以不能錯(cuò)過(guò)任何一節(jié)復(fù)習(xí)課，大家要認(rèn)真參與，不應(yīng)在復(fù)習(xí)課上開(kāi)小差出現(xiàn)跑神的現(xiàn)象。
第三，在心理上做好充分的準(zhǔn)備。期末階段是緊張的，考試亦是緊張的。這是對(duì)知識(shí)的檢測(cè)，又是對(duì)意志的磨煉。許多人考不好是因?yàn)榇中拇笠猓褧?huì)做的題隨手做錯(cuò)了，我們要吸取教訓(xùn)。做到基礎(chǔ)題不失分，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時(shí)間。如果我們前段時(shí)間努力了，就有理由相信我們的付出總有回報(bào)。每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況，就這次考試給自己一個(gè)合理的心理定位，不要過(guò)高也不要過(guò)低。過(guò)高則會(huì)造成過(guò)分緊張，過(guò)低則會(huì)太放松自己，這都不利于考試的發(fā)揮。
第四，誠(chéng)信考試。期末測(cè)試也是對(duì)大家誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。做人是學(xué)習(xí)之根本，而誠(chéng)信也是做人之根本，擁有誠(chéng)信的人才會(huì)擁有一切!在這次測(cè)試中，大家要自尊自愛(ài)，自覺(jué)遵守紀(jì)律，共同營(yíng)造良好的考風(fēng)，使之在我們的校園形成刻苦學(xué)習(xí)的學(xué)風(fēng)。
同學(xué)們，復(fù)習(xí)是一件苦差事，但當(dāng)你深入其中時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中包含著許多的樂(lè)趣。只要大家合理安排好復(fù)習(xí)時(shí)間，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法，就一定會(huì)在期末考試中取得理想的成績(jī)。一份耕耘，一份收獲!剩下的時(shí)間由你們來(lái)把握。相信你們一定能抓住它，駕御它!最后，祝同學(xué)們期末考試個(gè)個(gè)都能笑逐顏開(kāi)，再創(chuàng)學(xué)習(xí)上的輝煌。謝謝!
調(diào)整心態(tài)演講稿篇八
大家上午好！很榮幸能為大家?guī)?lái)國(guó)旗下的演講《考試后的心態(tài)調(diào)整》。
對(duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，世界上有三樣?xùn)|西要等好久才能到來(lái)：生日、寒假，和暑假。世界上又有三樣?xùn)|西隨時(shí)可能會(huì)到來(lái)：階段考試、期中考試，和期末考試。在過(guò)去的一周里，期中考試的成績(jī)已經(jīng)公布。面對(duì)成績(jī)，有人開(kāi)心有人憂，幾家歡喜幾家愁。有的人春風(fēng)得意馬蹄疾，有的人門前冷落鞍馬稀。
考試之后，對(duì)待成績(jī)，同學(xué)們的反應(yīng)大致會(huì)有以下幾種類型：
第一種類型是“自知之明型”，特點(diǎn)是：能正確地認(rèn)識(shí)自我，合理地要求自我，成功時(shí)不會(huì)沾沾自喜，知道自己還有不足；失敗時(shí)也不會(huì)氣餒，能冷靜地分析原因。以平常心對(duì)待成績(jī)，并且給下一次成績(jī)?cè)O(shè)立一個(gè)通過(guò)努力就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
第二種類型是“自我貶低型”，特點(diǎn)是：對(duì)自我的評(píng)價(jià)過(guò)低，把失敗歸結(jié)為自身能力不足，比如說(shuō)自己腦子不靈，智商不高，覺(jué)得努力也沒(méi)用，對(duì)前途悲觀失望。以自己之短比他人之長(zhǎng)，看不到自身的優(yōu)點(diǎn)，反而成為苛求自己的緊箍咒。
第三種類型是“自我夸張型”，特點(diǎn)是：容易夸張自己的成績(jī)與能力，將成功歸結(jié)于自身的強(qiáng)悍，盲目抬高自己。不認(rèn)真看待自己成績(jī)體現(xiàn)出來(lái)的缺點(diǎn)，因?yàn)槎唐趦?nèi)的結(jié)果很理想，而容易掉以輕心。
同學(xué)們，你想要成為那種類型呢？
以上三種類型的心理特點(diǎn)，其實(shí)是由完全不同的歸因方式所導(dǎo)致的。歸因方式指的是我們對(duì)于當(dāng)前結(jié)果的原因解釋。美國(guó)心理學(xué)家伯納德·韋納，將影響成敗的原因歸納為內(nèi)外部、可控性、穩(wěn)定性等維度。比如說(shuō)，李雷認(rèn)為自己成績(jī)好是因?yàn)楹芘?，那么“努力”就是一種自身內(nèi)部的、可以控制的歸因維度；韓梅梅認(rèn)為自己運(yùn)氣太好了才考出好成績(jī)，那么“運(yùn)氣”就是一種外部的、不可控的歸因維度。
如何對(duì)自己的成績(jī)進(jìn)行歸因，不但會(huì)影響我們的心情，更會(huì)讓我們的努力走向不同的方向：如果把“成敗”歸之于自身“能力強(qiáng)弱”這一內(nèi)部、不可控因素。這既可能讓我們感到滿意和自豪，也可能在成績(jī)或生活不如意時(shí)，去懷疑自身的能力；如果把“成敗”歸之于“運(yùn)氣、試卷難度”這些外部、不可控因素。這有可能產(chǎn)生僥幸心理，也可能影響學(xué)習(xí)的積極性，忽視自身能力的提升。如果把“成敗”歸之于自己“是否足夠努力”這一內(nèi)部、可控因素，會(huì)使得自己更加努力學(xué)習(xí)，并且在日后遇到難題時(shí)，想到的不是“我咋這么笨”，而是“我還不夠努力”，由此愿意花更多時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)。
所以說(shuō)，把成績(jī)歸因于努力程度，可以增加我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，增強(qiáng)對(duì)考試結(jié)果的控制感，是最積極的歸因方式。
如果考試成績(jī)不理想，如何幫助自己從痛苦、后悔的情緒中走出來(lái)呢？
首先，我們需要認(rèn)清每一件事情的目的?？荚嚨囊饬x是什么呢？是為了讓同學(xué)們檢測(cè)和把握自己，找到漏洞在哪里，如何去彌補(bǔ)。讓今后復(fù)習(xí)的重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)計(jì)劃更加明確，解決問(wèn)題的精力更加集中，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。
第二點(diǎn)：學(xué)會(huì)疏解壓力。學(xué)業(yè)和考試可能給你帶來(lái)了很多壓力，壓力一方面可以激勵(lì)人進(jìn)步，另一方面也會(huì)使人疲于應(yīng)對(duì)。而我們不要對(duì)自己太苛刻了，嘗試去接受這個(gè)起落不定的人生常態(tài)，我們無(wú)法把所有的事情都做到完美無(wú)缺。適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，放松心情，并且把目標(biāo)細(xì)化分解到眼前可以實(shí)現(xiàn)的具體操作，可能會(huì)起到更好的效果。
最后，我們之所以太在乎成績(jī)，本質(zhì)是我們太把成績(jī)當(dāng)我們能力和未來(lái)的判決書(shū)，而它只不過(guò)是人生旅程上的一個(gè)新起點(diǎn)。我們用科學(xué)的方式來(lái)看待成績(jī)，去擁有一顆平常心，一切皆是過(guò)程，未來(lái)無(wú)限可能！
謝謝大家！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇九
老師們，同學(xué)們：
一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，新的一年悄然來(lái)到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。
本次期末考試是五區(qū)縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績(jī)也將全縣通報(bào)。期末考試是檢測(cè)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考試成績(jī)是對(duì)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學(xué)們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心，打一個(gè)有備之戰(zhàn)，相信同學(xué)們一定會(huì)取得成功。
借此機(jī)會(huì)，與同學(xué)們談幾點(diǎn)：
美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，研究人員問(wèn)參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個(gè)問(wèn)題：“你們有目標(biāo)嗎?”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。研究人員又問(wèn)了第二個(gè)問(wèn)題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來(lái)呢?”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來(lái)。20年后，耶魯大學(xué)的研究人員在世界各地追訪當(dāng)年參與調(diào)查的學(xué)生，他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年白紙黑字寫下人生目標(biāo)的那些學(xué)生，無(wú)論是事業(yè)發(fā)展還是生活水平，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了另外那些沒(méi)有寫下目標(biāo)的同齡人。這4%的人擁有的財(cái)富居然超過(guò)那96%的人總和。那些沒(méi)有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺(jué)不自覺(jué)地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)?？梢?jiàn)，人生目標(biāo)的確定，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)是多么重要啊!希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己目標(biāo)寫下來(lái)，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學(xué)習(xí)、努力復(fù)習(xí)，一定能讓自己的成績(jī)上一個(gè)臺(tái)階。
目標(biāo)不是口頭說(shuō)說(shuō)的動(dòng)人話語(yǔ)，它需要用行動(dòng)去證明，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆印默F(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)。如果我們遲疑，成功就會(huì)投入別人的懷抱，永遠(yuǎn)棄我們而去。從現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)。立即行動(dòng)!
首先學(xué)會(huì)自我檢測(cè)。緊緊抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)，努力感悟和突破。所謂重點(diǎn)和難點(diǎn)其實(shí)就是老師上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)和題目中經(jīng)常犯錯(cuò)的地方。如果能集中精力把重點(diǎn)的內(nèi)容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復(fù)習(xí)效率。如果你能抓住經(jīng)常犯錯(cuò)的地方吸取教訓(xùn)，你就不會(huì)在考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。無(wú)論是重點(diǎn)還是難點(diǎn)，在復(fù)習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)領(lǐng)悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過(guò)多少個(gè)這樣的題目。
將日常練習(xí)、考試中遇到的錯(cuò)題、典型題分類收集在一起。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時(shí)間重新去溫習(xí)，這樣做，會(huì)比做幾道題有更大的收獲。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯(cuò)題畫(huà)上顯眼的記號(hào)，有計(jì)劃的看或做錯(cuò)題，這樣可以避免以前所犯的錯(cuò)誤，如果看過(guò)一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒(méi)有掌握的，要多請(qǐng)教與練習(xí)，直到錯(cuò)題基本掌握。這里要提醒的是，錯(cuò)題比較集中的單元，應(yīng)作為重點(diǎn)復(fù)習(xí)單元之一。
學(xué)習(xí)是以時(shí)間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。因此，提倡復(fù)習(xí)期間同學(xué)們要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要把時(shí)間全部都安排在學(xué)習(xí)上，要保證睡眠時(shí)間，下課的時(shí)候就要出去玩，周末的時(shí)候不要整天都是在復(fù)習(xí)，書(shū)看久了也可以到外面走走。
同學(xué)們，面對(duì)日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠(chéng)信打造品牌，用實(shí)力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時(shí)間，認(rèn)真復(fù)習(xí)，努力付出，期末考試中一定會(huì)取得好成績(jī)!讓我們以新的姿態(tài)、新的風(fēng)貌、新的精神、新的成績(jī)進(jìn)入新的一年!
最后祝老師、同學(xué)們?cè)谛碌囊荒曛猩眢w健康、工作快樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家。
調(diào)整心態(tài)演講稿篇十
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好！我是來(lái)自高一（4）班的陳雪杉，今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來(lái)期末考試，相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jī)。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法:
1.制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃。
高中階段學(xué)習(xí)科目多，知識(shí)點(diǎn)多，需要復(fù)習(xí)落實(shí)的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對(duì)將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時(shí)間的安排做好計(jì)劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容，很有可能時(shí)間太過(guò)充?；蛱^(guò)緊張。同時(shí)，計(jì)劃可以對(duì)我們起到一定的監(jiān)督作用，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率?？荚囋诩?，我們現(xiàn)在主要可以通過(guò)計(jì)劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時(shí)間，以便接下來(lái)更精確的、有效的復(fù)習(xí)。
2.查漏補(bǔ)缺。
在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后，可打開(kāi)課本和筆記本，認(rèn)真閱讀，確保課本上的知識(shí)點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯(cuò)題，理科方面最好將錯(cuò)題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒(méi)有背熟，就一定要趁早開(kāi)始，一般認(rèn)為，人腦對(duì)于某一知識(shí)的掌握，至少需要六到七遍，反復(fù)的記憶才會(huì)讓我們?cè)诳荚嚂r(shí)游刃有余。如果有時(shí)間，也可以與同學(xué)們討論，互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過(guò)程中的漏洞和不足，從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請(qǐng)教的問(wèn)題，一定要及時(shí)請(qǐng)教，確保考試時(shí)不因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)能想到的知識(shí)點(diǎn)丟分。
3.使知識(shí)系統(tǒng)化。
將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合，便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題，針對(duì)每個(gè)專題畫(huà)思維導(dǎo)圖，列“學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)表”，做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時(shí)對(duì)應(yīng)對(duì)每個(gè)專題解題時(shí)會(huì)用到的解題方法，需要注意的易錯(cuò)點(diǎn)，我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是對(duì)知識(shí)和思維方法的再整合。只有專題的、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。
4.力求規(guī)范，應(yīng)用技巧。
在考試中，我們力求規(guī)范的同時(shí)要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規(guī)范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書(shū)面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范，答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍，更不能不看題號(hào)就憑經(jīng)驗(yàn)順序填；畫(huà)圖時(shí)用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀；提升應(yīng)用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對(duì)毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時(shí)間，在題號(hào)上做上標(biāo)記后先把會(huì)做的題目做好、做對(duì)，選擇題反復(fù)思考仍不確定時(shí)適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個(gè)選項(xiàng)出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個(gè)答案。一定不要空題，只要?jiǎng)庸P，總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程，適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細(xì)節(jié)做到規(guī)范，每個(gè)技巧適當(dāng)應(yīng)用，那就離成功不遠(yuǎn)了。
5.調(diào)整心態(tài)，不驕不躁。
好的方法固然重要，但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài)，即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對(duì)考試，我們更要如此。既不能因?yàn)橐酝暮贸煽?jī)而驕傲自滿，也不能因?yàn)閷?duì)于考試沒(méi)有把握或?qū)ψ约阂筮^(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結(jié)果，太害怕考砸或?qū)ψ约簺](méi)有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對(duì)自己有過(guò)高的要求，憧憬著極佳的成績(jī)，害怕失敗，害怕去預(yù)想不好的結(jié)果，但越是害怕越會(huì)讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過(guò)于緊張是不必要的，我們才會(huì)平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而在考試時(shí)取得自己滿意的成績(jī)。
在每一門考試考完后，最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中，盡量不對(duì)答案，避免因?yàn)榍耙粓?chǎng)考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿懷熱情，充滿希望，飽含自信，才能發(fā)揮出自己最好的水平。
幸福是奮斗出來(lái)的，高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅(jiān)持。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實(shí)踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jī)！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇十一
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是來(lái)自高一（4）班的陳x杉，今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來(lái)期末考試，相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備，都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jī)。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法：
1、制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃。
高中階段學(xué)習(xí)科目多，知識(shí)點(diǎn)多，需要復(fù)習(xí)落實(shí)的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對(duì)將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時(shí)間的安排做好計(jì)劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容，很有可能時(shí)間太過(guò)充?；蛱^(guò)緊張。同時(shí)，計(jì)劃可以對(duì)我們起到一定的監(jiān)督作用，加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率?？荚囋诩矗覀儸F(xiàn)在主要可以通過(guò)計(jì)劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時(shí)間，以便接下來(lái)更精確的、有效的復(fù)習(xí)。
2、查漏補(bǔ)缺。
在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后，可打開(kāi)課本和筆記本，認(rèn)真閱讀，確保課本上的知識(shí)點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯(cuò)題，理科方面最好將錯(cuò)題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒(méi)有背熟，就一定要趁早開(kāi)始，一般認(rèn)為，人腦對(duì)于某一知識(shí)的掌握，至少需要六到七遍，反復(fù)的記憶才會(huì)讓我們?cè)诳荚嚂r(shí)游刃有余。如果有時(shí)間，也可以與同學(xué)們討論，互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過(guò)程中的漏洞和不足，從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請(qǐng)教的問(wèn)題，一定要及時(shí)請(qǐng)教，確?？荚嚂r(shí)不因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)能想到的知識(shí)點(diǎn)丟分。
3、使知識(shí)系統(tǒng)化。
將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合，便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題，針對(duì)每個(gè)專題畫(huà)思維導(dǎo)圖，列“學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)表”，做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時(shí)對(duì)應(yīng)對(duì)每個(gè)專題解題時(shí)會(huì)用到的解題方法，需要注意的易錯(cuò)點(diǎn)，我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是對(duì)知識(shí)和思維方法的再整合。只有專題的、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。
4、力求規(guī)范，應(yīng)用技巧。
在考試中，我們力求規(guī)范的同時(shí)要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規(guī)范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書(shū)面表達(dá)和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規(guī)范，答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍，更不能不看題號(hào)就憑經(jīng)驗(yàn)順序填；畫(huà)圖時(shí)用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀；提升應(yīng)用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對(duì)毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時(shí)間，在題號(hào)上做上標(biāo)記后先把會(huì)做的題目做好、做對(duì)，選擇題反復(fù)思考仍不確定時(shí)適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個(gè)選項(xiàng)出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個(gè)答案。一定不要空題，只要?jiǎng)庸P，總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程，適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細(xì)節(jié)做到規(guī)范，每個(gè)技巧適當(dāng)應(yīng)用，那就離成功不遠(yuǎn)了。
5、調(diào)整心態(tài)，不驕不躁。
好的方法固然重要，但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài)，即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對(duì)考試，我們更要如此。既不能因?yàn)橐酝暮贸煽?jī)而驕傲自滿，也不能因?yàn)閷?duì)于考試沒(méi)有把握或?qū)ψ约阂筮^(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結(jié)果，太害怕考砸或?qū)ψ约簺](méi)有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對(duì)自己有過(guò)高的要求，憧憬著極佳的成績(jī)，害怕失敗，害怕去預(yù)想不好的結(jié)果，但越是害怕越會(huì)讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的`結(jié)果并努力去接受它，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過(guò)于緊張是不必要的，我們才會(huì)平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí)，從而在考試時(shí)取得自己滿意的成績(jī)。
在每一門考試考完后，最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中，盡量不對(duì)答案，避免因?yàn)榍耙粓?chǎng)考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿懷熱情，充滿希望，飽含自信，才能發(fā)揮出自己最好的水平。
幸福是奮斗出來(lái)的，高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅(jiān)持?！凹埳系脕?lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實(shí)踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jī)！
調(diào)整心態(tài)演講稿篇十二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！我是高一十六班的盧嘉樂(lè)，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率》
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，"大笑"不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；"嘆氣"也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，"亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚"我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。
高中學(xué)習(xí)任務(wù)重于之前的任何一個(gè)學(xué)習(xí)階段，我們每個(gè)人都清楚自己應(yīng)該提高學(xué)習(xí)效率。但隨著作業(yè)量的增大，我們開(kāi)始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開(kāi)始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。但其實(shí)只要你愿意去尋找，時(shí)間還是很充足的。記得魯迅先生曾說(shuō)過(guò)："時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的".比如午睡前的十幾分鐘、下課與同學(xué)打鬧的時(shí)間、飯后與舍友談笑風(fēng)生的時(shí)間……等等。這些時(shí)間雖然很瑣碎，但荀子有云"不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。",瑣碎的時(shí)間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。倘若我們?cè)谶@些碎片化的時(shí)間里不是嬉戲打鬧，而是背一段文言文、默一個(gè)單元單詞、補(bǔ)完來(lái)不及寫完的作業(yè)。或許我們就不會(huì)認(rèn)為時(shí)間不夠而做不完這么多的作業(yè)。因此，我們要利用好課余時(shí)間，必須做到"上好每一課，抓緊每一秒，練準(zhǔn)每一題，邁實(shí)每一步".
"吃得苦中苦，方為人上人","不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？"學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽(tīng)講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。