總結(jié)是一種思維整合的過程，可以幫助我們更好地理解和吸取經(jīng)驗教訓(xùn)?？偨Y(jié)的寫作注意事項有哪些？我們在寫總結(jié)時需要注意什么呢？通過讀一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，我們可以拓寬自己的視野和思維方式。
項目拓展工作總結(jié)篇一
拓展閱讀這項工作我從一零年開始實施，迄今為止已經(jīng)兩年半的時間了。我教的這屆學(xué)生是從一一年的秋季開始展開閱讀的，到現(xiàn)在有一年零兩個月的時間。這一年多的時間我和學(xué)生們做了一下一些工作。
一、課內(nèi)抓朗讀。從上學(xué)期開始，我參加了吳春芬老師主持的“農(nóng)村中學(xué)語文課朗讀教學(xué)的研究”課題研究組，課內(nèi)教學(xué)的時候，重點抓了朗讀教學(xué)。由于在教學(xué)中注重了朗讀的作用，朗讀的成分成了語文課教學(xué)的主流。實施了一段時間后我發(fā)現(xiàn)了語文課重視朗讀教學(xué)的優(yōu)點。
1、投入地朗讀能激發(fā)學(xué)生對文本的興趣。很多課文學(xué)生一開始并沒有多少感悟，但一經(jīng)過朗讀，感情出來了，體會也就出來了，感悟提升了，興趣也就被激發(fā)出來了。這樣，用朗讀進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣還是比較好的方法。
2、合作學(xué)習(xí)中參入朗讀的成分，不僅能增強學(xué)生的集體主義感，還能讓學(xué)生在互相聽讀的同時提高自己的朗讀水平。很多同學(xué)尤其是農(nóng)村學(xué)生，在課堂上不愛發(fā)言，特別是朗讀，都不好意思聲情并茂的去讀，唯恐同學(xué)笑話自己，很多同學(xué)都故意讀得平淡一些。鑒于此，我搞了一個小組合作朗讀教學(xué)。同學(xué)們先自讀，再在組內(nèi)齊讀小組同學(xué)都喜歡的段落，練好后，各個小組進(jìn)行朗讀評比。這個活動，同學(xué)們都很喜歡，一到語文課，不用布置，自己就搞起來了。這樣使原來沉悶的語文課生動了許多，學(xué)生的學(xué)習(xí)語文味也濃了，興奮感也有了，榮譽感更強了。
二、課外鼓勵閱讀。我是科任，為了搞好教學(xué)能積極地與班主任進(jìn)行溝通。班主任老師非常支持我的拓展閱讀研究，在班級的圖書角放置了大量的圖書，有學(xué)校提供的，有學(xué)生自動拿來的，占圖書角一半以上的書籍是班主任拿來的，因為他也是一個愛書之人。所以，科任與班任溝通好，不僅有助于管理好班級，對教學(xué)也會有很大的益處。
三、多與家長溝通，讓家長認(rèn)識到閱讀的重要性，支持孩子閱讀。開家長會或與家長通電話的時候，我都會與家長聊一聊閱讀。讓家長知道只有先閱讀，多閱讀，才能談寫作。有了閱讀的積累，就有了寫作技巧的積累。閱讀多了會“語”，寫作多了會“文”。語文成績自然會提高了。
四、幫學(xué)生選好閱讀材料，用閱讀提高寫作能力，用寫作促進(jìn)閱讀欲望。許多學(xué)生和家長對學(xué)習(xí)成績看得很重，對于閱讀更是存在急功近利的思想。如果短期的閱讀看不到收獲，就會放棄課外閱讀，有的甚至?xí)J(rèn)為是課外閱讀占用了學(xué)習(xí)時間，從而影響了成績。為了糾正這種偏激的想法，我常選一些在閱讀技巧上對學(xué)生有啟發(fā)的文章，邊讀邊總結(jié)閱讀技巧和寫作技巧，時間長了，學(xué)生自己也學(xué)會了總結(jié)和提煉。這樣考試時學(xué)生答閱讀題的能力提高了。
由于掌握了一定的寫作技巧，學(xué)生寫作文時就有章可循了，條分縷析的優(yōu)秀篇章越來越多。
總之，從搞好課堂朗讀，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣入手，和家長班任一起搞好拓展閱讀，用寫作驗證拓展閱讀的效果，是我這學(xué)期在拓展閱讀這一研究領(lǐng)域獲得的一點收獲。
項目拓展工作總結(jié)篇二
(四)是著眼市場，完善倉庫功能。積極與鄭交所聯(lián)系，申報菜粕和菜油籽期貨交割庫的申報工作;針對今年國家棉花收儲工作任務(wù)重的重要信息，積極開展棉花儲備庫的申報工作。
(五)加大合同管理力度，提高公司掌控能力。20xx年9月公司根據(jù)《合同管理辦法》(以下簡稱辦法)一年來的運行情況，結(jié)合公司合同管理實際進(jìn)行了有針對性的修訂。辦法經(jīng)總經(jīng)理辦公會討論通過，于20xx年10月下發(fā)并試運行。同年11月要求各單位參照辦法將2012年度合同執(zhí)行及無合同經(jīng)營情況進(jìn)行匯總上報。對發(fā)現(xiàn)的問題正在有針對性的加以整改。
二、存在的不足。
1(一)各分支機構(gòu)對國家局完善體制機制的頂層設(shè)計理解不夠，對辦公司的目的理解不一，所以在推動完善分支機構(gòu)建設(shè)上參差不齊。
(二)由于思維慣性，業(yè)務(wù)員目前還只能限于本單位和現(xiàn)有業(yè)務(wù)領(lǐng)域，看市場的寬度和深度都不夠。
(三)要從原來的經(jīng)營人員轉(zhuǎn)化為公司業(yè)務(wù)人員，形成一個業(yè)務(wù)團(tuán)隊還有較長的路要走，業(yè)務(wù)人員的素質(zhì)和相關(guān)業(yè)務(wù)知識有待提高。
三、20xx年工作計劃。
第一、加大跑市場力度。
市場是跑出來的，客戶是引進(jìn)來的。那么，怎么跑市場?一是領(lǐng)導(dǎo)重視。領(lǐng)導(dǎo)重視就是壓力，壓力轉(zhuǎn)化為動力，可以增強業(yè)務(wù)人員主動跑市場的積極性，把跑市場變成一個常態(tài)性的工作，變被動為主動。
2領(lǐng)導(dǎo)重視就是支持，支持就能建立自信，樹立必勝的信心。
建立健全有效的獎懲制度。有效的獎勵制度可以有效的提升員工對企業(yè)價值的認(rèn)同，樹立對企業(yè)的忠誠，以便在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)其人生價值。合理的懲罰制度可以規(guī)范其行為，提升責(zé)任心，激發(fā)反省能力，對不正確的價值和觀念進(jìn)行改正，提升自我能力。
明確市場方向。跑市場不能盲目，要根據(jù)需求有目的性和針對性的尋找客戶資源。要分析自身特點、客戶需求、市場動態(tài)。增強分析市場、研究市場、把握市場的能力。
第二、明確主營業(yè)務(wù)，開辦專業(yè)市場。
3主，發(fā)展化工產(chǎn)品和煙葉收儲。
宜昌分公司在集裝箱業(yè)務(wù)上積累了不少經(jīng)驗，可以把集裝箱業(yè)務(wù)打造成主營業(yè)務(wù)，逐步優(yōu)化收儲種類。各物流部也要結(jié)合當(dāng)前的主營業(yè)務(wù)，充分發(fā)揮成品油、煙葉和種子儲備的管理優(yōu)勢，及專用線的特有資產(chǎn)優(yōu)勢，固化主營業(yè)務(wù)，拓展適合自身的特種業(yè)務(wù)。在明確主營業(yè)務(wù)同時，要打造一些有特色的專業(yè)市場，如棉花期貨交割市場，集裝箱業(yè)務(wù)市場，大型鋼材交易市場，城市快銷品市場，種子收儲、加工市場，竹木交易、加工市場等。
201*年，**信用社的市場拓展工作在上級聯(lián)社的正確領(lǐng)導(dǎo)下，繼續(xù)理清市場理念，根據(jù)客戶的需要制定營銷戰(zhàn)略，搞好個性化服務(wù)，加快產(chǎn)品創(chuàng)新，創(chuàng)造信合品牌，真正形成有信合特色的產(chǎn)品和服務(wù)，使客戶確實得到增值服務(wù);發(fā)揮整體營銷功能，增強市場開發(fā)的強度和深度，取得了較好的成績，現(xiàn)交一年來的工作總結(jié)如下：
1.大力推進(jìn)與中國人壽保險公司合作，進(jìn)一步開展保險的代理。
4工作。
今年以來，**信用社把代理保險作為中間業(yè)務(wù)收入的重要工作來抓，組建代理機構(gòu)，整合資源，完善考核激勵機制，加強優(yōu)質(zhì)服務(wù)，取得較好的效果。為積極拓展保險代理業(yè)務(wù)，我社加強了內(nèi)外部兩大方面的合作，努力發(fā)揮資源價值，增強整體合力，力促保險代理業(yè)務(wù)快速發(fā)展。
項目拓展工作總結(jié)篇三
時光荏苒，歲月如梭，在這個十二月，素質(zhì)拓展部的工作也進(jìn)入了尾聲，在這里總結(jié)一下本學(xué)期所做的工作，以便為以后工作的順利開展打下基礎(chǔ)。
本學(xué)期初，我們院迎來了2011屆的新同學(xué)，這給我們部門灌輸了新的力量。我們素質(zhì)拓展委員也配合學(xué)院及部門及時完成各項工作，順利地完成了學(xué)院及部門安排的各項任務(wù)。如創(chuàng)業(yè)升值賽，職前教育培訓(xùn)班，“益暖中華”谷歌杯公益創(chuàng)意大賽，“我新我show”,小挑戰(zhàn)杯和杰出校友交流會等活動。
第一，創(chuàng)業(yè)升值賽。這是素質(zhì)拓展部門的一個比較大型的活動，雖然我們支部的策劃書沒有通過，可我們還是在構(gòu)思創(chuàng)作中學(xué)到了很多。這個活動很好地展現(xiàn)了同學(xué)們的創(chuàng)意，自己動手的一個過程。把我們以前停留在書面上的一個創(chuàng)意思維變成了一個現(xiàn)實的東西。這是一個很好的體驗的過程，也是一個鍛煉和提高的過程。在這次創(chuàng)業(yè)升值賽中，我也見識到了很多精彩的創(chuàng)意，除了傳統(tǒng)的絲襪花外，還有非常需要動手能力的串珠和襪子娃娃，手繪t恤和帽子，總之，這是一個很有意義的活動。
第二，“我新我show”大學(xué)生創(chuàng)意作品大賽。這是一個關(guān)于設(shè)計的創(chuàng)意活動，包括diy創(chuàng)意制作，舊物改造創(chuàng)意設(shè)計，造型文化創(chuàng)意設(shè)計，公益創(chuàng)意設(shè)計?？赡苡捎谑鞘〖壔顒?，同學(xué)們都沒有多少信心，所以這個活動我們支部開展的不夠好。
第三，職前教育培訓(xùn)班。這是一個面對全校的培訓(xùn)班，我們支部推薦了一名同學(xué)。主要的培訓(xùn)內(nèi)容，我不甚了解，應(yīng)該是關(guān)于就業(yè)后應(yīng)該具備的各項能力，素質(zhì)和責(zé)任感。這個培訓(xùn)班對于日后就業(yè)工作方面肯定會具有一定的幫助。
第四，“分享美好”影評，書評征集大賽。這是素質(zhì)拓展部門和《生命之語》合辦的一個活動，在全校范圍內(nèi)征集影評書評文章，并借此向全校師生推薦好的影視作品和書籍。這是一個幕后的寫作活動，參與簡單，通過在班上宣傳后，參與程度應(yīng)該很高。畢竟，在如此多的影視作品和文學(xué)作品中，給過我們深刻印象和感動的書籍和電影還是很多的。
此外，還有“益暖中華”谷歌杯，精彩在沃-夢想創(chuàng)意大賽。夢想創(chuàng)意大賽報名截止日期是2012年3月15日，在今后的日子會多加宣傳，讓那些有想法，有創(chuàng)意，想創(chuàng)業(yè)的同學(xué)參與到其中來。
當(dāng)然，我作為素質(zhì)拓展委員在工作上還存在一些不足之處，如由于一些客觀原因，沒有參加杰出校友交流會；與其他支部交流太少，只關(guān)心內(nèi)部工作，對其他支部策劃的活動了解甚少；對于本支部，還沒有自主策劃過活動，爭取在下學(xué)期和其他支部聯(lián)合策劃一個同學(xué)們感興趣，且參與度高的活動，讓那些平時很低調(diào)的同學(xué)也參與進(jìn)來。對于現(xiàn)存的一些不足之處，我們將會客觀對待，在以后的工作中予以改正，揚長避短，發(fā)揮更大的作用。
總的來說，在這個學(xué)期快結(jié)束之時，我們支部的工作也完成得比較圓滿。下個學(xué)期的工作任務(wù)應(yīng)該還非常艱巨，需要我們提起做好思想準(zhǔn)備，力求在之后的工作中在做好本職工作的同時有所創(chuàng)新。
0710404支部素質(zhì)拓展委員：楊珺。
2011年12月1日。
項目拓展工作總結(jié)篇四
在2014年11月12日，我系開展了主題為“團(tuán)結(jié)協(xié)力打造日語系美好明天”的拓展活動，活動時間為中午12點半到2點，活動地點為校體育館外的籃球場。參加活動的人員是本系全體學(xué)生會成員?；顒又鬓k部門是本系秘書處。12點20分，由各部門常駐秘書對該部門的出席人員進(jìn)行考勤。12點25分，由秘書處秘書長講解比賽規(guī)則和比賽制度及相關(guān)注意事項。12點30分，拓展活動正式開始。
拓展活動由4個游戲組成。分別為“地雷陣”、身體演繹、一塊五毛和列隊坐。通過這4個游戲，進(jìn)一步加深了團(tuán)學(xué)成員間的了解，增強了團(tuán)學(xué)成員的集體意識和集體榮譽感，也為團(tuán)學(xué)間的合作打下了堅實的基礎(chǔ)。
二、經(jīng)驗體會。
這次的拓展活動也讓我看到了我們自身許多不足的地方。
1、活動前的工作分配不到位。使得到了活動開始的時候，每個人不知道自己應(yīng)該做的事情是什么，從而導(dǎo)致場面的一度混亂。
2、活動前對于游戲規(guī)則的不熟悉，使得我們不能控制游戲的場面，甚至自己也變得混亂。
3、活動中的團(tuán)體協(xié)作力不足，某些人一直在場地上忙，而有些人卻找不到自己該做的事情，不能及時地互相幫助。
4、對于突發(fā)狀況的控制力不足，對于更換了規(guī)則的游戲，不能及時地傳達(dá)到各個參賽部門，不僅耽誤了時間，而且使得場面一度混亂。
5、活動中部門成員的交流不足，導(dǎo)致不能及時對一些突發(fā)情況進(jìn)行處理，也就導(dǎo)致了場面的混亂。
三、今后打算。
這次的拓展活動，雖然存在著很多不足，但是也正是這些不足，讓我學(xué)到更多書本上學(xué)不到知識。這次的拓展活動是我們自己由寫策劃書，然后親自準(zhǔn)備道具，測試游戲難易度。這些過程讓我覺得很珍貴，因為從中我學(xué)會了團(tuán)隊精神的重要性。也讓我認(rèn)識到了自己能力的不足。在以后的活動中，我認(rèn)為前期的準(zhǔn)備是很有必要的，只有前期把活動的各個細(xì)節(jié)和可能出現(xiàn)的問題都考慮到，才能保證活動的順利開展和進(jìn)行，才不至于在突發(fā)狀況時手忙腳亂。同時，人員的安排也是很重要的，每個人的任務(wù)都必須落實到個人身上，才能充分發(fā)揮每個人的才能，才能讓大家都感受到工作所帶來的成就感。最后，我認(rèn)為每個人在活動開展之前都應(yīng)該熟悉活動中各個項目的流程，這樣，才不會在活動中茫然失措。
項目拓展工作總結(jié)篇五
由于各店的導(dǎo)購都是新近員工并且都是第一次接觸家居服與保暖內(nèi)衣對產(chǎn)品陳列都是很迷茫不知如何放手去做，很多同事都是在等待公司人員下去再做調(diào)整，沒有學(xué)習(xí)度。更沒有責(zé)任感。
解決方案：
深入各店加大對同事的溝通，加強對貨品陳列的培訓(xùn)，更大的讓同事了解恒源祥，學(xué)習(xí)恒源祥。懂恒源祥。
二、店面貨品信息。
各店貨品信息過于混亂，庫存與銷售沒有明細(xì)記錄，沒有專門人員負(fù)責(zé)店面日常工作的匯報與總結(jié)。
解決方案：
先對各店進(jìn)行貨品盤點，并做好詳細(xì)的賬本記錄，進(jìn)行人員培訓(xùn)如何做好店面的貨品信息，并暫訂人員負(fù)責(zé)賬戶的記錄。暫定儲備店長負(fù)責(zé)店面的日常工作與匯總。
三、店面貨品跟進(jìn)信息。
各店貨品并不齊全，新款式跟進(jìn)沒有及時，店面補貨不夠迅速。補貨時倉庫沒有及時發(fā)貨，調(diào)貨，倉庫與店面之間也沒有很好的去溝通。
解決方案：
多跟進(jìn)倉庫了解更多貨品信息，多與倉庫交流，跟據(jù)各店陳列要求再進(jìn)行貨品補充。拉近店面與倉庫之間的距離，及時的將各店面貨品補充到位與飽滿。
總結(jié)：
為了更好的提升店面的銷售業(yè)績，更好的展現(xiàn)出品牌形象，督導(dǎo)將每日將加大駐店時間，結(jié)合實際的給導(dǎo)購培訓(xùn)好相關(guān)的店面制度與相關(guān)的銷售環(huán)節(jié)，陳列要點，規(guī)范日常工作的行為規(guī)范，讓員工了解企業(yè)文化，有品牌意識．了解產(chǎn)品知識，多了解產(chǎn)品的優(yōu)點﹑價格﹑款式。加快賬目的詳細(xì)工作，對重點員工的培訓(xùn)，讓新員工能迅速適應(yīng)新環(huán)境。督導(dǎo)好倉庫管理人員，讓貨品正常的流入到店面，做好倉庫與店面的賬目來往。
項目拓展工作總結(jié)篇六
3月18日早上我們從學(xué)校出發(fā)，坐大巴到江門鶴山基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我們七點出發(fā)，大約是八點半到達(dá)。我們領(lǐng)迷彩服，分房后就開始訓(xùn)練了。
首先，我們每個班分成兩個小隊，我進(jìn)入的隊隊名是：三馬難追。當(dāng)教練讓我們大聲說出我們的隊名、口號和隊歌時。第一次由于有人動作不一致不過關(guān)。經(jīng)過練習(xí)，第二次成功了。
午休后就是高空走平衡木了。要在8米高上的平平衡木行走，的確是有難度，但我們每個同學(xué)都勇敢的挑戰(zhàn)了。當(dāng)我看到同學(xué)們都安全下來時，我也去挑戰(zhàn)了。戴上安全帽，穿上安全衣，一切準(zhǔn)備好了之后就開始了。我就像平時走路一樣往前走，只不過是換了一種方式——螃蟹走路法——橫著走。這個挑戰(zhàn)類型的項目讓我學(xué)會敢于挑戰(zhàn)和不怕困難。
接著是戶外野炊，我們拿著茄子、黃瓜、雞、魚……去清洗。然后就開工了。我們小隊先炒雞蛋，然后炒番茄。我們有人負(fù)責(zé)炒菜，有人負(fù)責(zé)洗鍋……每個人都有任務(wù)，但是出現(xiàn)了點小差錯，在吳老師的“幫助”下，把醋當(dāng)成了醬油灑了下去。一股酸味撲鼻而來，吳老師覺察之后，又加了醬油。所以，這道菜算是失敗的了，但接著我們炒出了許多美食。這次野炊使我明白了要學(xué)會幫助他人，不分你我。
回到基地，我們進(jìn)行“黑暗之旅”活動，這是一個在黑暗之中蒙上眼睛還要行走的項目。前面握著我的手的同學(xué)，用捏手的方式傳達(dá)信息，我也會用相同的方式幫助后面的同學(xué)。在成長道路上，老師、父母和同學(xué)不也是一次次的幫助你了嗎？這個活動讓我知道了一定要感謝身邊所有幫助過你的人。
第二天，我們進(jìn)行“搶灘登陸”活動。有了教練的幫忙也有我們的支持，造出了結(jié)實的船。比賽開始時，有的隊的船散架了，有的不穩(wěn)。也因為這樣，我們隊贏得了勝利。這個醒目讓我懂得了完成一個任務(wù)，不只是要讓做任務(wù)的人完成還要靠其他人的鼓勵和支持。
這次活動的目的就是“激發(fā)潛能，勇于拼搏”。我相信，這次的活動激發(fā)了很多同學(xué)的決心，讓老師、父母和同學(xué)放心。同時我也沒那個白了許多道理：一個團(tuán)隊要竭盡全力、敢于挑戰(zhàn)、不怕困難、互相信任、互相幫助、互相體諒……這個活動令很多同學(xué)的感觸很深。回到學(xué)校都立下了自己的目標(biāo)，都在為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。那兩天，笑也笑了，哭也哭了，玩也玩了。現(xiàn)在又回到了緊張的學(xué)習(xí)中，就看同學(xué)們是怎么行動的了。
項目拓展工作總結(jié)篇七
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
項目拓展工作總結(jié)篇八
項目概述：
高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空心理沖擊項目，整個過程需要獨立完成?！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健睗饪s了這個項目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識心對行為的影響，學(xué)會舒緩心理壓力。3.認(rèn)識面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊意識。4.理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。
操作過程：
1.個人挑戰(zhàn)項目，鼓勵所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長運動學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。
4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊友的鼓勵，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問隊友“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個結(jié)也是個好方法。
6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對團(tuán)隊完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
8.學(xué)員上橋時說“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點評。
9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡單不作贅述。
拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓(xùn)介紹：雙人在六米高空合作行走兩個越來越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項目的意義：通過本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時體驗團(tuán)隊協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅持到底！激發(fā)個人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項目-空中單杠是一個以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項目，它屬于高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無怨言。隊員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項目意義：
——突破個人得失觀。
——面對機會是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。
——通過互相安全保護(hù)，體驗隊員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊精神。
項目概述：
緬甸橋是一個風(fēng)靡世界的項目，正如其名起源于緬甸，這是一個考驗充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認(rèn)識面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊意識。
3.以積極的態(tài)度去面對生活和工作。
4.對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1.個人挑戰(zhàn)項目，鼓勵所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊友隊訓(xùn)鼓勵。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。
6.觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
7.合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點評。
8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時候，不得強求。
培訓(xùn)目的：
1、目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解(個人及團(tuán)隊的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))。
2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題。
3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會團(tuán)隊同伴對自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo)。
5、相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊成功后的快樂。
在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達(dá)地面。
培訓(xùn)目的：
速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開始下降，就無法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我，最終走向成功。
將小組成員置身于一個8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險，高空隊員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊員的迅速達(dá)成目標(biāo)。
通過小組成員的體驗與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：
1.個個人的成功很多時候要靠團(tuán)隊的所有成員的幫助；
3.打破個人本位主義，樹立團(tuán)隊協(xié)作意識；
4.感受自身所處團(tuán)隊、環(huán)境的和睦友愛，學(xué)會珍惜團(tuán)隊，融洽團(tuán)隊關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹立積極意識。
項目拓展工作總結(jié)篇九
在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。
將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
項目拓展工作總結(jié)篇十
密碼傳遞這個戶外拓展項目是一個靜態(tài)的培訓(xùn)項目，它的特點是以消耗體力少，腦力勞動多，適合在室內(nèi)組織拓展訓(xùn)練。在游戲過程中，密碼傳遞主要是教會我們?nèi)绾慰焖俳M建團(tuán)隊，并且在最短時間內(nèi)讓這個團(tuán)隊擁有核心競爭力。
主題：競爭、協(xié)作、共贏。
團(tuán)隊所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準(zhǔn)確的傳遞到指定位置。
1、你會溝通嗎?
2、平時習(xí)慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會得到意想不到的效果。
項目拓展工作總結(jié)篇十一
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
?1根約6米長的繩子。
?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
?選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的.游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個小組的“戰(zhàn)況”如何?
?你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
?每個人的任務(wù)是什么?
?整個小組的運作是否有效?為什么?
?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
?哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個隊員的舉動，同時仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊員們可能會嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動?！?BR> 變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊員的眼睛蒙起來。
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項目拓展工作總結(jié)篇十二
二、游戲規(guī)則。
三、活動感受。
鍛煉隊員們的反應(yīng)能力。
一活動名稱：團(tuán)隊孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點。
設(shè)立團(tuán)隊的基本雛形，組建團(tuán)隊的基本框架。
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強競爭可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當(dāng)精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊意識，使團(tuán)隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個大西瓜，一掌劈開它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動看點。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動名稱：風(fēng)采展示。
二、活動安排。
三、活動看點。
展示團(tuán)隊的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊員們的團(tuán)隊意識。
一、游戲名稱：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個游戲當(dāng)中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊員均分為幾組。
2)給10分鐘的時間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個隊員發(fā)一個眼罩。
4)由教練給每人編一個三位或四位的號碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊員分開，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開始。
8)各隊按預(yù)先商量的方案進(jìn)行游戲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動主要教我們?nèi)绾螠贤?，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊更加緊湊。
一、游戲名稱：太空椅。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說明。
各個隊一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊人員圍成一個圓。
2)所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊員在口令下達(dá)后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達(dá)到目的。
四、活動感受看點。
此活動的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強團(tuán)隊之間的溝通，一個成功的團(tuán)隊沒有失敗的個人，一個失的團(tuán)隊里也不會有成功的個人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團(tuán)隊只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由各組商討對策，選出一個總指揮，進(jìn)行人員的適當(dāng)安排調(diào)動，使人員得以合理任用。
五、活動感受要點。
此活動主要是為了引導(dǎo)隊員們增強創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識，讓每名隊員開動腦。
一、游戲名稱：團(tuán)隊鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 五、活動感受要點。
一、游戲名稱：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長一短且有結(jié)實)兩個木墩三根繩子。
三、游戲場景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由隊任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過峽谷。
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動看點。
口號。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團(tuán)隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團(tuán)隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
項目拓展工作總結(jié)篇十三
在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運動錯誤。
5.提肛運動需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅持，提肛運動的目的是鍛煉和強化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項運動對促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運動的效果更好，方法是：
肛門運動包括肛門會陰部活動及以提肛為主配合軀干和肢體活動。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。
踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動身體。
項目拓展工作總結(jié)篇十四
【項目難度】：
【項目時間】：
1小時以上。
【項目人數(shù)】：
8—20人。
【項目道具】：
兩根長約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
一處寬闊場地，里面栽有很多距離較近的樹。
概述：這個游戲向每個隊員挑戰(zhàn)的同時又注重培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
【項目目的】：
1.使團(tuán)隊的各個隊員獨自面對挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
【項目準(zhǔn)備】：
1.培訓(xùn)開始之前，就需要著手搭建游戲場地。選一個地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹，大樹要能承受幾個人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹的樹干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹上，在樹干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹上。依舊從第一顆樹開始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
【項目步驟】：
1.把隊員帶到已經(jīng)布置好的場地上。
2.要求隊員必須從繩子一端移動到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊必須重新開始。
3.開場白示例如下：
了，你們沒有充裕的時間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過這里。因為這些樹之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場。所有隊員必須攀爬繩子，穿越廢墟場，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊必須返回去重新開始。
【討論問題示例】：
所有隊員都勝利穿越廢墟場了嗎?
游戲過程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場?為什么?
隊員之間相互支持了嗎?
什么因素有助于成功完成游戲?
【項目安全】：
在游戲過程中多安排幾個監(jiān)護(hù)員，不失為一個好辦法。向隊員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會中毒，是因為他們穿著特制的防毒鞋——但是你們不可以，其他人都不允許穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
【項目變通】：
蒙住幾個隊員的眼睛，增加難度。顯然，開場白也要相應(yīng)地變動一下。
項目拓展工作總結(jié)篇十五
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人。
三、場地要求：高臺最宜。
四、需要器材：束手繩。
五、游戲時間：30分鐘左右。
六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
項目拓展工作總結(jié)篇十六
信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
云梯,建立小組成員間的相互信任。
法柜奇兵、穿越電網(wǎng)。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個小組的“戰(zhàn)況”如何?
·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
·每個人的任務(wù)是什么?
·整個小組的運作是否有效?為什么?
·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個隊員的舉動，同時仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊員們可能會嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動。”
變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊員的眼睛蒙起來。
項目拓展工作總結(jié)篇一
拓展閱讀這項工作我從一零年開始實施，迄今為止已經(jīng)兩年半的時間了。我教的這屆學(xué)生是從一一年的秋季開始展開閱讀的，到現(xiàn)在有一年零兩個月的時間。這一年多的時間我和學(xué)生們做了一下一些工作。
一、課內(nèi)抓朗讀。從上學(xué)期開始，我參加了吳春芬老師主持的“農(nóng)村中學(xué)語文課朗讀教學(xué)的研究”課題研究組，課內(nèi)教學(xué)的時候，重點抓了朗讀教學(xué)。由于在教學(xué)中注重了朗讀的作用，朗讀的成分成了語文課教學(xué)的主流。實施了一段時間后我發(fā)現(xiàn)了語文課重視朗讀教學(xué)的優(yōu)點。
1、投入地朗讀能激發(fā)學(xué)生對文本的興趣。很多課文學(xué)生一開始并沒有多少感悟，但一經(jīng)過朗讀，感情出來了，體會也就出來了，感悟提升了，興趣也就被激發(fā)出來了。這樣，用朗讀進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣還是比較好的方法。
2、合作學(xué)習(xí)中參入朗讀的成分，不僅能增強學(xué)生的集體主義感，還能讓學(xué)生在互相聽讀的同時提高自己的朗讀水平。很多同學(xué)尤其是農(nóng)村學(xué)生，在課堂上不愛發(fā)言，特別是朗讀，都不好意思聲情并茂的去讀，唯恐同學(xué)笑話自己，很多同學(xué)都故意讀得平淡一些。鑒于此，我搞了一個小組合作朗讀教學(xué)。同學(xué)們先自讀，再在組內(nèi)齊讀小組同學(xué)都喜歡的段落，練好后，各個小組進(jìn)行朗讀評比。這個活動，同學(xué)們都很喜歡，一到語文課，不用布置，自己就搞起來了。這樣使原來沉悶的語文課生動了許多，學(xué)生的學(xué)習(xí)語文味也濃了，興奮感也有了，榮譽感更強了。
二、課外鼓勵閱讀。我是科任，為了搞好教學(xué)能積極地與班主任進(jìn)行溝通。班主任老師非常支持我的拓展閱讀研究，在班級的圖書角放置了大量的圖書，有學(xué)校提供的，有學(xué)生自動拿來的，占圖書角一半以上的書籍是班主任拿來的，因為他也是一個愛書之人。所以，科任與班任溝通好，不僅有助于管理好班級，對教學(xué)也會有很大的益處。
三、多與家長溝通，讓家長認(rèn)識到閱讀的重要性，支持孩子閱讀。開家長會或與家長通電話的時候，我都會與家長聊一聊閱讀。讓家長知道只有先閱讀，多閱讀，才能談寫作。有了閱讀的積累，就有了寫作技巧的積累。閱讀多了會“語”，寫作多了會“文”。語文成績自然會提高了。
四、幫學(xué)生選好閱讀材料，用閱讀提高寫作能力，用寫作促進(jìn)閱讀欲望。許多學(xué)生和家長對學(xué)習(xí)成績看得很重，對于閱讀更是存在急功近利的思想。如果短期的閱讀看不到收獲，就會放棄課外閱讀，有的甚至?xí)J(rèn)為是課外閱讀占用了學(xué)習(xí)時間，從而影響了成績。為了糾正這種偏激的想法，我常選一些在閱讀技巧上對學(xué)生有啟發(fā)的文章，邊讀邊總結(jié)閱讀技巧和寫作技巧，時間長了，學(xué)生自己也學(xué)會了總結(jié)和提煉。這樣考試時學(xué)生答閱讀題的能力提高了。
由于掌握了一定的寫作技巧，學(xué)生寫作文時就有章可循了，條分縷析的優(yōu)秀篇章越來越多。
總之，從搞好課堂朗讀，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣入手，和家長班任一起搞好拓展閱讀，用寫作驗證拓展閱讀的效果，是我這學(xué)期在拓展閱讀這一研究領(lǐng)域獲得的一點收獲。
項目拓展工作總結(jié)篇二
(四)是著眼市場，完善倉庫功能。積極與鄭交所聯(lián)系，申報菜粕和菜油籽期貨交割庫的申報工作;針對今年國家棉花收儲工作任務(wù)重的重要信息，積極開展棉花儲備庫的申報工作。
(五)加大合同管理力度，提高公司掌控能力。20xx年9月公司根據(jù)《合同管理辦法》(以下簡稱辦法)一年來的運行情況，結(jié)合公司合同管理實際進(jìn)行了有針對性的修訂。辦法經(jīng)總經(jīng)理辦公會討論通過，于20xx年10月下發(fā)并試運行。同年11月要求各單位參照辦法將2012年度合同執(zhí)行及無合同經(jīng)營情況進(jìn)行匯總上報。對發(fā)現(xiàn)的問題正在有針對性的加以整改。
二、存在的不足。
1(一)各分支機構(gòu)對國家局完善體制機制的頂層設(shè)計理解不夠，對辦公司的目的理解不一，所以在推動完善分支機構(gòu)建設(shè)上參差不齊。
(二)由于思維慣性，業(yè)務(wù)員目前還只能限于本單位和現(xiàn)有業(yè)務(wù)領(lǐng)域，看市場的寬度和深度都不夠。
(三)要從原來的經(jīng)營人員轉(zhuǎn)化為公司業(yè)務(wù)人員，形成一個業(yè)務(wù)團(tuán)隊還有較長的路要走，業(yè)務(wù)人員的素質(zhì)和相關(guān)業(yè)務(wù)知識有待提高。
三、20xx年工作計劃。
第一、加大跑市場力度。
市場是跑出來的，客戶是引進(jìn)來的。那么，怎么跑市場?一是領(lǐng)導(dǎo)重視。領(lǐng)導(dǎo)重視就是壓力，壓力轉(zhuǎn)化為動力，可以增強業(yè)務(wù)人員主動跑市場的積極性，把跑市場變成一個常態(tài)性的工作，變被動為主動。
2領(lǐng)導(dǎo)重視就是支持，支持就能建立自信，樹立必勝的信心。
建立健全有效的獎懲制度。有效的獎勵制度可以有效的提升員工對企業(yè)價值的認(rèn)同，樹立對企業(yè)的忠誠，以便在此基礎(chǔ)上實現(xiàn)其人生價值。合理的懲罰制度可以規(guī)范其行為，提升責(zé)任心，激發(fā)反省能力，對不正確的價值和觀念進(jìn)行改正，提升自我能力。
明確市場方向。跑市場不能盲目，要根據(jù)需求有目的性和針對性的尋找客戶資源。要分析自身特點、客戶需求、市場動態(tài)。增強分析市場、研究市場、把握市場的能力。
第二、明確主營業(yè)務(wù)，開辦專業(yè)市場。
3主，發(fā)展化工產(chǎn)品和煙葉收儲。
宜昌分公司在集裝箱業(yè)務(wù)上積累了不少經(jīng)驗，可以把集裝箱業(yè)務(wù)打造成主營業(yè)務(wù)，逐步優(yōu)化收儲種類。各物流部也要結(jié)合當(dāng)前的主營業(yè)務(wù)，充分發(fā)揮成品油、煙葉和種子儲備的管理優(yōu)勢，及專用線的特有資產(chǎn)優(yōu)勢，固化主營業(yè)務(wù)，拓展適合自身的特種業(yè)務(wù)。在明確主營業(yè)務(wù)同時，要打造一些有特色的專業(yè)市場，如棉花期貨交割市場，集裝箱業(yè)務(wù)市場，大型鋼材交易市場，城市快銷品市場，種子收儲、加工市場，竹木交易、加工市場等。
201*年，**信用社的市場拓展工作在上級聯(lián)社的正確領(lǐng)導(dǎo)下，繼續(xù)理清市場理念，根據(jù)客戶的需要制定營銷戰(zhàn)略，搞好個性化服務(wù)，加快產(chǎn)品創(chuàng)新，創(chuàng)造信合品牌，真正形成有信合特色的產(chǎn)品和服務(wù)，使客戶確實得到增值服務(wù);發(fā)揮整體營銷功能，增強市場開發(fā)的強度和深度，取得了較好的成績，現(xiàn)交一年來的工作總結(jié)如下：
1.大力推進(jìn)與中國人壽保險公司合作，進(jìn)一步開展保險的代理。
4工作。
今年以來，**信用社把代理保險作為中間業(yè)務(wù)收入的重要工作來抓，組建代理機構(gòu)，整合資源，完善考核激勵機制，加強優(yōu)質(zhì)服務(wù)，取得較好的效果。為積極拓展保險代理業(yè)務(wù)，我社加強了內(nèi)外部兩大方面的合作，努力發(fā)揮資源價值，增強整體合力，力促保險代理業(yè)務(wù)快速發(fā)展。
項目拓展工作總結(jié)篇三
時光荏苒，歲月如梭，在這個十二月，素質(zhì)拓展部的工作也進(jìn)入了尾聲，在這里總結(jié)一下本學(xué)期所做的工作，以便為以后工作的順利開展打下基礎(chǔ)。
本學(xué)期初，我們院迎來了2011屆的新同學(xué)，這給我們部門灌輸了新的力量。我們素質(zhì)拓展委員也配合學(xué)院及部門及時完成各項工作，順利地完成了學(xué)院及部門安排的各項任務(wù)。如創(chuàng)業(yè)升值賽，職前教育培訓(xùn)班，“益暖中華”谷歌杯公益創(chuàng)意大賽，“我新我show”,小挑戰(zhàn)杯和杰出校友交流會等活動。
第一，創(chuàng)業(yè)升值賽。這是素質(zhì)拓展部門的一個比較大型的活動，雖然我們支部的策劃書沒有通過，可我們還是在構(gòu)思創(chuàng)作中學(xué)到了很多。這個活動很好地展現(xiàn)了同學(xué)們的創(chuàng)意，自己動手的一個過程。把我們以前停留在書面上的一個創(chuàng)意思維變成了一個現(xiàn)實的東西。這是一個很好的體驗的過程，也是一個鍛煉和提高的過程。在這次創(chuàng)業(yè)升值賽中，我也見識到了很多精彩的創(chuàng)意，除了傳統(tǒng)的絲襪花外，還有非常需要動手能力的串珠和襪子娃娃，手繪t恤和帽子，總之，這是一個很有意義的活動。
第二，“我新我show”大學(xué)生創(chuàng)意作品大賽。這是一個關(guān)于設(shè)計的創(chuàng)意活動，包括diy創(chuàng)意制作，舊物改造創(chuàng)意設(shè)計，造型文化創(chuàng)意設(shè)計，公益創(chuàng)意設(shè)計?？赡苡捎谑鞘〖壔顒?，同學(xué)們都沒有多少信心，所以這個活動我們支部開展的不夠好。
第三，職前教育培訓(xùn)班。這是一個面對全校的培訓(xùn)班，我們支部推薦了一名同學(xué)。主要的培訓(xùn)內(nèi)容，我不甚了解，應(yīng)該是關(guān)于就業(yè)后應(yīng)該具備的各項能力，素質(zhì)和責(zé)任感。這個培訓(xùn)班對于日后就業(yè)工作方面肯定會具有一定的幫助。
第四，“分享美好”影評，書評征集大賽。這是素質(zhì)拓展部門和《生命之語》合辦的一個活動，在全校范圍內(nèi)征集影評書評文章，并借此向全校師生推薦好的影視作品和書籍。這是一個幕后的寫作活動，參與簡單，通過在班上宣傳后，參與程度應(yīng)該很高。畢竟，在如此多的影視作品和文學(xué)作品中，給過我們深刻印象和感動的書籍和電影還是很多的。
此外，還有“益暖中華”谷歌杯，精彩在沃-夢想創(chuàng)意大賽。夢想創(chuàng)意大賽報名截止日期是2012年3月15日，在今后的日子會多加宣傳，讓那些有想法，有創(chuàng)意，想創(chuàng)業(yè)的同學(xué)參與到其中來。
當(dāng)然，我作為素質(zhì)拓展委員在工作上還存在一些不足之處，如由于一些客觀原因，沒有參加杰出校友交流會；與其他支部交流太少，只關(guān)心內(nèi)部工作，對其他支部策劃的活動了解甚少；對于本支部，還沒有自主策劃過活動，爭取在下學(xué)期和其他支部聯(lián)合策劃一個同學(xué)們感興趣，且參與度高的活動，讓那些平時很低調(diào)的同學(xué)也參與進(jìn)來。對于現(xiàn)存的一些不足之處，我們將會客觀對待，在以后的工作中予以改正，揚長避短，發(fā)揮更大的作用。
總的來說，在這個學(xué)期快結(jié)束之時，我們支部的工作也完成得比較圓滿。下個學(xué)期的工作任務(wù)應(yīng)該還非常艱巨，需要我們提起做好思想準(zhǔn)備，力求在之后的工作中在做好本職工作的同時有所創(chuàng)新。
0710404支部素質(zhì)拓展委員：楊珺。
2011年12月1日。
項目拓展工作總結(jié)篇四
在2014年11月12日，我系開展了主題為“團(tuán)結(jié)協(xié)力打造日語系美好明天”的拓展活動，活動時間為中午12點半到2點，活動地點為校體育館外的籃球場。參加活動的人員是本系全體學(xué)生會成員?；顒又鬓k部門是本系秘書處。12點20分，由各部門常駐秘書對該部門的出席人員進(jìn)行考勤。12點25分，由秘書處秘書長講解比賽規(guī)則和比賽制度及相關(guān)注意事項。12點30分，拓展活動正式開始。
拓展活動由4個游戲組成。分別為“地雷陣”、身體演繹、一塊五毛和列隊坐。通過這4個游戲，進(jìn)一步加深了團(tuán)學(xué)成員間的了解，增強了團(tuán)學(xué)成員的集體意識和集體榮譽感，也為團(tuán)學(xué)間的合作打下了堅實的基礎(chǔ)。
二、經(jīng)驗體會。
這次的拓展活動也讓我看到了我們自身許多不足的地方。
1、活動前的工作分配不到位。使得到了活動開始的時候，每個人不知道自己應(yīng)該做的事情是什么，從而導(dǎo)致場面的一度混亂。
2、活動前對于游戲規(guī)則的不熟悉，使得我們不能控制游戲的場面，甚至自己也變得混亂。
3、活動中的團(tuán)體協(xié)作力不足，某些人一直在場地上忙，而有些人卻找不到自己該做的事情，不能及時地互相幫助。
4、對于突發(fā)狀況的控制力不足，對于更換了規(guī)則的游戲，不能及時地傳達(dá)到各個參賽部門，不僅耽誤了時間，而且使得場面一度混亂。
5、活動中部門成員的交流不足，導(dǎo)致不能及時對一些突發(fā)情況進(jìn)行處理，也就導(dǎo)致了場面的混亂。
三、今后打算。
這次的拓展活動，雖然存在著很多不足，但是也正是這些不足，讓我學(xué)到更多書本上學(xué)不到知識。這次的拓展活動是我們自己由寫策劃書，然后親自準(zhǔn)備道具，測試游戲難易度。這些過程讓我覺得很珍貴，因為從中我學(xué)會了團(tuán)隊精神的重要性。也讓我認(rèn)識到了自己能力的不足。在以后的活動中，我認(rèn)為前期的準(zhǔn)備是很有必要的，只有前期把活動的各個細(xì)節(jié)和可能出現(xiàn)的問題都考慮到，才能保證活動的順利開展和進(jìn)行，才不至于在突發(fā)狀況時手忙腳亂。同時，人員的安排也是很重要的，每個人的任務(wù)都必須落實到個人身上，才能充分發(fā)揮每個人的才能，才能讓大家都感受到工作所帶來的成就感。最后，我認(rèn)為每個人在活動開展之前都應(yīng)該熟悉活動中各個項目的流程，這樣，才不會在活動中茫然失措。
項目拓展工作總結(jié)篇五
由于各店的導(dǎo)購都是新近員工并且都是第一次接觸家居服與保暖內(nèi)衣對產(chǎn)品陳列都是很迷茫不知如何放手去做，很多同事都是在等待公司人員下去再做調(diào)整，沒有學(xué)習(xí)度。更沒有責(zé)任感。
解決方案：
深入各店加大對同事的溝通，加強對貨品陳列的培訓(xùn)，更大的讓同事了解恒源祥，學(xué)習(xí)恒源祥。懂恒源祥。
二、店面貨品信息。
各店貨品信息過于混亂，庫存與銷售沒有明細(xì)記錄，沒有專門人員負(fù)責(zé)店面日常工作的匯報與總結(jié)。
解決方案：
先對各店進(jìn)行貨品盤點，并做好詳細(xì)的賬本記錄，進(jìn)行人員培訓(xùn)如何做好店面的貨品信息，并暫訂人員負(fù)責(zé)賬戶的記錄。暫定儲備店長負(fù)責(zé)店面的日常工作與匯總。
三、店面貨品跟進(jìn)信息。
各店貨品并不齊全，新款式跟進(jìn)沒有及時，店面補貨不夠迅速。補貨時倉庫沒有及時發(fā)貨，調(diào)貨，倉庫與店面之間也沒有很好的去溝通。
解決方案：
多跟進(jìn)倉庫了解更多貨品信息，多與倉庫交流，跟據(jù)各店陳列要求再進(jìn)行貨品補充。拉近店面與倉庫之間的距離，及時的將各店面貨品補充到位與飽滿。
總結(jié)：
為了更好的提升店面的銷售業(yè)績，更好的展現(xiàn)出品牌形象，督導(dǎo)將每日將加大駐店時間，結(jié)合實際的給導(dǎo)購培訓(xùn)好相關(guān)的店面制度與相關(guān)的銷售環(huán)節(jié)，陳列要點，規(guī)范日常工作的行為規(guī)范，讓員工了解企業(yè)文化，有品牌意識．了解產(chǎn)品知識，多了解產(chǎn)品的優(yōu)點﹑價格﹑款式。加快賬目的詳細(xì)工作，對重點員工的培訓(xùn)，讓新員工能迅速適應(yīng)新環(huán)境。督導(dǎo)好倉庫管理人員，讓貨品正常的流入到店面，做好倉庫與店面的賬目來往。
項目拓展工作總結(jié)篇六
3月18日早上我們從學(xué)校出發(fā)，坐大巴到江門鶴山基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我們七點出發(fā)，大約是八點半到達(dá)。我們領(lǐng)迷彩服，分房后就開始訓(xùn)練了。
首先，我們每個班分成兩個小隊，我進(jìn)入的隊隊名是：三馬難追。當(dāng)教練讓我們大聲說出我們的隊名、口號和隊歌時。第一次由于有人動作不一致不過關(guān)。經(jīng)過練習(xí)，第二次成功了。
午休后就是高空走平衡木了。要在8米高上的平平衡木行走，的確是有難度，但我們每個同學(xué)都勇敢的挑戰(zhàn)了。當(dāng)我看到同學(xué)們都安全下來時，我也去挑戰(zhàn)了。戴上安全帽，穿上安全衣，一切準(zhǔn)備好了之后就開始了。我就像平時走路一樣往前走，只不過是換了一種方式——螃蟹走路法——橫著走。這個挑戰(zhàn)類型的項目讓我學(xué)會敢于挑戰(zhàn)和不怕困難。
接著是戶外野炊，我們拿著茄子、黃瓜、雞、魚……去清洗。然后就開工了。我們小隊先炒雞蛋，然后炒番茄。我們有人負(fù)責(zé)炒菜，有人負(fù)責(zé)洗鍋……每個人都有任務(wù)，但是出現(xiàn)了點小差錯，在吳老師的“幫助”下，把醋當(dāng)成了醬油灑了下去。一股酸味撲鼻而來，吳老師覺察之后，又加了醬油。所以，這道菜算是失敗的了，但接著我們炒出了許多美食。這次野炊使我明白了要學(xué)會幫助他人，不分你我。
回到基地，我們進(jìn)行“黑暗之旅”活動，這是一個在黑暗之中蒙上眼睛還要行走的項目。前面握著我的手的同學(xué)，用捏手的方式傳達(dá)信息，我也會用相同的方式幫助后面的同學(xué)。在成長道路上，老師、父母和同學(xué)不也是一次次的幫助你了嗎？這個活動讓我知道了一定要感謝身邊所有幫助過你的人。
第二天，我們進(jìn)行“搶灘登陸”活動。有了教練的幫忙也有我們的支持，造出了結(jié)實的船。比賽開始時，有的隊的船散架了，有的不穩(wěn)。也因為這樣，我們隊贏得了勝利。這個醒目讓我懂得了完成一個任務(wù)，不只是要讓做任務(wù)的人完成還要靠其他人的鼓勵和支持。
這次活動的目的就是“激發(fā)潛能，勇于拼搏”。我相信，這次的活動激發(fā)了很多同學(xué)的決心，讓老師、父母和同學(xué)放心。同時我也沒那個白了許多道理：一個團(tuán)隊要竭盡全力、敢于挑戰(zhàn)、不怕困難、互相信任、互相幫助、互相體諒……這個活動令很多同學(xué)的感觸很深。回到學(xué)校都立下了自己的目標(biāo)，都在為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。那兩天，笑也笑了，哭也哭了，玩也玩了。現(xiàn)在又回到了緊張的學(xué)習(xí)中，就看同學(xué)們是怎么行動的了。
項目拓展工作總結(jié)篇七
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
項目拓展工作總結(jié)篇八
項目概述：
高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空心理沖擊項目，整個過程需要獨立完成?！皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健睗饪s了這個項目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識心對行為的影響，學(xué)會舒緩心理壓力。3.認(rèn)識面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊意識。4.理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。
操作過程：
1.個人挑戰(zhàn)項目，鼓勵所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長運動學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。
4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊友的鼓勵，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問隊友“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個結(jié)也是個好方法。
6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對團(tuán)隊完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
8.學(xué)員上橋時說“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點評。
9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡單不作贅述。
拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓(xùn)介紹：雙人在六米高空合作行走兩個越來越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項目的意義：通過本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時體驗團(tuán)隊協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅持到底！激發(fā)個人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項目-空中單杠是一個以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項目，它屬于高難度項目。整個過程需要個人獨立完成。機會就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無怨言。隊員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗人的潛能會得到開發(fā)。不過要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識自己。不斷堅定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項目意義：
——突破個人得失觀。
——面對機會是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對過程與結(jié)果的影響。
——通過互相安全保護(hù)，體驗隊員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊精神。
項目概述：
緬甸橋是一個風(fēng)靡世界的項目，正如其名起源于緬甸，這是一個考驗充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認(rèn)識面對困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊意識。
3.以積極的態(tài)度去面對生活和工作。
4.對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過程：
1.個人挑戰(zhàn)項目，鼓勵所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊友隊訓(xùn)鼓勵。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。
6.觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
7.合理使用不同風(fēng)格語言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡單記錄，以便總結(jié)點評。
8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時候，不得強求。
培訓(xùn)目的：
1、目標(biāo)的設(shè)立以及對目標(biāo)的分解(個人及團(tuán)隊的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))。
2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問題。
3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會團(tuán)隊同伴對自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識，共同努力達(dá)成目標(biāo)。
5、相互鼓勵與支持，享受團(tuán)隊成功后的快樂。
在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達(dá)地面。
培訓(xùn)目的：
速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開始下降，就無法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我，最終走向成功。
將小組成員置身于一個8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險，高空隊員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊員的迅速達(dá)成目標(biāo)。
通過小組成員的體驗與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：
1.個個人的成功很多時候要靠團(tuán)隊的所有成員的幫助；
3.打破個人本位主義，樹立團(tuán)隊協(xié)作意識；
4.感受自身所處團(tuán)隊、環(huán)境的和睦友愛，學(xué)會珍惜團(tuán)隊，融洽團(tuán)隊關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹立積極意識。
項目拓展工作總結(jié)篇九
在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。
將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
項目拓展工作總結(jié)篇十
密碼傳遞這個戶外拓展項目是一個靜態(tài)的培訓(xùn)項目，它的特點是以消耗體力少，腦力勞動多，適合在室內(nèi)組織拓展訓(xùn)練。在游戲過程中，密碼傳遞主要是教會我們?nèi)绾慰焖俳M建團(tuán)隊，并且在最短時間內(nèi)讓這個團(tuán)隊擁有核心競爭力。
主題：競爭、協(xié)作、共贏。
團(tuán)隊所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準(zhǔn)確的傳遞到指定位置。
1、你會溝通嗎?
2、平時習(xí)慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會得到意想不到的效果。
項目拓展工作總結(jié)篇十一
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
?1根約6米長的繩子。
?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
?選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的.游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個小組的“戰(zhàn)況”如何?
?你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
?每個人的任務(wù)是什么?
?整個小組的運作是否有效?為什么?
?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
?哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個隊員的舉動，同時仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊員們可能會嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動?！?BR> 變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊員的眼睛蒙起來。
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拓展項目信任人椅拓展項目介紹。
項目拓展工作總結(jié)篇十二
二、游戲規(guī)則。
三、活動感受。
鍛煉隊員們的反應(yīng)能力。
一活動名稱：團(tuán)隊孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點。
設(shè)立團(tuán)隊的基本雛形，組建團(tuán)隊的基本框架。
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強競爭可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當(dāng)精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊意識，使團(tuán)隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個大西瓜，一掌劈開它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動看點。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動名稱：風(fēng)采展示。
二、活動安排。
三、活動看點。
展示團(tuán)隊的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊員們的團(tuán)隊意識。
一、游戲名稱：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個游戲當(dāng)中不能將眼罩拿開，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊員均分為幾組。
2)給10分鐘的時間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個隊員發(fā)一個眼罩。
4)由教練給每人編一個三位或四位的號碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊員分開，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開始。
8)各隊按預(yù)先商量的方案進(jìn)行游戲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動主要教我們?nèi)绾螠贤?，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊更加緊湊。
一、游戲名稱：太空椅。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說明。
各個隊一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊人員圍成一個圓。
2)所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊員在口令下達(dá)后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達(dá)到目的。
四、活動感受看點。
此活動的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強團(tuán)隊之間的溝通，一個成功的團(tuán)隊沒有失敗的個人，一個失的團(tuán)隊里也不會有成功的個人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團(tuán)隊只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由各組商討對策，選出一個總指揮，進(jìn)行人員的適當(dāng)安排調(diào)動，使人員得以合理任用。
五、活動感受要點。
此活動主要是為了引導(dǎo)隊員們增強創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識，讓每名隊員開動腦。
一、游戲名稱：團(tuán)隊鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 五、活動感受要點。
一、游戲名稱：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長一短且有結(jié)實)兩個木墩三根繩子。
三、游戲場景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說明。
2、時間規(guī)定。
40分鐘(時間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由隊任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過峽谷。
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
一、游戲名稱：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動看點。
口號。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大pk，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團(tuán)隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團(tuán)隊合作意識，增強集體榮譽感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
項目拓展工作總結(jié)篇十三
在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運動可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁所去需須閉尿的動作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運動的過程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運動錯誤。
5.提肛運動需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅持，提肛運動的目的是鍛煉和強化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項運動對促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運動的效果更好，方法是：
肛門運動包括肛門會陰部活動及以提肛為主配合軀干和肢體活動。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨，利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。
踏，利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動身體。
項目拓展工作總結(jié)篇十四
【項目難度】：
【項目時間】：
1小時以上。
【項目人數(shù)】：
8—20人。
【項目道具】：
兩根長約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
一處寬闊場地，里面栽有很多距離較近的樹。
概述：這個游戲向每個隊員挑戰(zhàn)的同時又注重培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
【項目目的】：
1.使團(tuán)隊的各個隊員獨自面對挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
【項目準(zhǔn)備】：
1.培訓(xùn)開始之前，就需要著手搭建游戲場地。選一個地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹，大樹要能承受幾個人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹的樹干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹上，在樹干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹上。依舊從第一顆樹開始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
【項目步驟】：
1.把隊員帶到已經(jīng)布置好的場地上。
2.要求隊員必須從繩子一端移動到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊必須重新開始。
3.開場白示例如下：
了，你們沒有充裕的時間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過這里。因為這些樹之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場。所有隊員必須攀爬繩子，穿越廢墟場，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊必須返回去重新開始。
【討論問題示例】：
所有隊員都勝利穿越廢墟場了嗎?
游戲過程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場?為什么?
隊員之間相互支持了嗎?
什么因素有助于成功完成游戲?
【項目安全】：
在游戲過程中多安排幾個監(jiān)護(hù)員，不失為一個好辦法。向隊員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會中毒，是因為他們穿著特制的防毒鞋——但是你們不可以，其他人都不允許穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
【項目變通】：
蒙住幾個隊員的眼睛，增加難度。顯然，開場白也要相應(yīng)地變動一下。
項目拓展工作總結(jié)篇十五
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1。6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人。
三、場地要求：高臺最宜。
四、需要器材：束手繩。
五、游戲時間：30分鐘左右。
六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
項目拓展工作總結(jié)篇十六
信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
云梯,建立小組成員間的相互信任。
法柜奇兵、穿越電網(wǎng)。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
討論問題示例：
各個小組的“戰(zhàn)況”如何?
·你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
·每個人的任務(wù)是什么?
·整個小組的運作是否有效?為什么?
·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個隊員的舉動，同時仔細(xì)傾聽。如果不加以限制的話，隊員們可能會嘗試各種方法，完全忘掉安全問題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說：“由于有人不小心中了機關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動。”
變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊員的眼睛蒙起來。