總結(jié)是一種思維整合的過(guò)程，可以幫助我們更好地理解和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?？偨Y(jié)的寫(xiě)作注意事項(xiàng)有哪些？我們?cè)趯?xiě)總結(jié)時(shí)需要注意什么呢？通過(guò)讀一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，我們可以拓寬自己的視野和思維方式。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇一
拓展閱讀這項(xiàng)工作我從一零年開(kāi)始實(shí)施，迄今為止已經(jīng)兩年半的時(shí)間了。我教的這屆學(xué)生是從一一年的秋季開(kāi)始展開(kāi)閱讀的，到現(xiàn)在有一年零兩個(gè)月的時(shí)間。這一年多的時(shí)間我和學(xué)生們做了一下一些工作。
一、課內(nèi)抓朗讀。從上學(xué)期開(kāi)始，我參加了吳春芬老師主持的“農(nóng)村中學(xué)語(yǔ)文課朗讀教學(xué)的研究”課題研究組，課內(nèi)教學(xué)的時(shí)候，重點(diǎn)抓了朗讀教學(xué)。由于在教學(xué)中注重了朗讀的作用，朗讀的成分成了語(yǔ)文課教學(xué)的主流。實(shí)施了一段時(shí)間后我發(fā)現(xiàn)了語(yǔ)文課重視朗讀教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
1、投入地朗讀能激發(fā)學(xué)生對(duì)文本的興趣。很多課文學(xué)生一開(kāi)始并沒(méi)有多少感悟，但一經(jīng)過(guò)朗讀，感情出來(lái)了，體會(huì)也就出來(lái)了，感悟提升了，興趣也就被激發(fā)出來(lái)了。這樣，用朗讀進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣還是比較好的方法。
2、合作學(xué)習(xí)中參入朗讀的成分，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的集體主義感，還能讓學(xué)生在互相聽(tīng)讀的同時(shí)提高自己的朗讀水平。很多同學(xué)尤其是農(nóng)村學(xué)生，在課堂上不愛(ài)發(fā)言，特別是朗讀，都不好意思聲情并茂的去讀，唯恐同學(xué)笑話自己，很多同學(xué)都故意讀得平淡一些。鑒于此，我搞了一個(gè)小組合作朗讀教學(xué)。同學(xué)們先自讀，再在組內(nèi)齊讀小組同學(xué)都喜歡的段落，練好后，各個(gè)小組進(jìn)行朗讀評(píng)比。這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)們都很喜歡，一到語(yǔ)文課，不用布置，自己就搞起來(lái)了。這樣使原來(lái)沉悶的語(yǔ)文課生動(dòng)了許多，學(xué)生的學(xué)習(xí)語(yǔ)文味也濃了，興奮感也有了，榮譽(yù)感更強(qiáng)了。
二、課外鼓勵(lì)閱讀。我是科任，為了搞好教學(xué)能積極地與班主任進(jìn)行溝通。班主任老師非常支持我的拓展閱讀研究，在班級(jí)的圖書(shū)角放置了大量的圖書(shū)，有學(xué)校提供的，有學(xué)生自動(dòng)拿來(lái)的，占圖書(shū)角一半以上的書(shū)籍是班主任拿來(lái)的，因?yàn)樗彩且粋€(gè)愛(ài)書(shū)之人。所以，科任與班任溝通好，不僅有助于管理好班級(jí)，對(duì)教學(xué)也會(huì)有很大的益處。
三、多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性，支持孩子閱讀。開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)或與家長(zhǎng)通電話的時(shí)候，我都會(huì)與家長(zhǎng)聊一聊閱讀。讓家長(zhǎng)知道只有先閱讀，多閱讀，才能談寫(xiě)作。有了閱讀的積累，就有了寫(xiě)作技巧的積累。閱讀多了會(huì)“語(yǔ)”，寫(xiě)作多了會(huì)“文”。語(yǔ)文成績(jī)自然會(huì)提高了。
四、幫學(xué)生選好閱讀材料，用閱讀提高寫(xiě)作能力，用寫(xiě)作促進(jìn)閱讀欲望。許多學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)看得很重，對(duì)于閱讀更是存在急功近利的思想。如果短期的閱讀看不到收獲，就會(huì)放棄課外閱讀，有的甚至?xí)J(rèn)為是課外閱讀占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，從而影響了成績(jī)。為了糾正這種偏激的想法，我常選一些在閱讀技巧上對(duì)學(xué)生有啟發(fā)的文章，邊讀邊總結(jié)閱讀技巧和寫(xiě)作技巧，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生自己也學(xué)會(huì)了總結(jié)和提煉。這樣考試時(shí)學(xué)生答閱讀題的能力提高了。
由于掌握了一定的寫(xiě)作技巧，學(xué)生寫(xiě)作文時(shí)就有章可循了，條分縷析的優(yōu)秀篇章越來(lái)越多。
總之，從搞好課堂朗讀，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣入手，和家長(zhǎng)班任一起搞好拓展閱讀，用寫(xiě)作驗(yàn)證拓展閱讀的效果，是我這學(xué)期在拓展閱讀這一研究領(lǐng)域獲得的一點(diǎn)收獲。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇二
(四)是著眼市場(chǎng)，完善倉(cāng)庫(kù)功能。積極與鄭交所聯(lián)系，申報(bào)菜粕和菜油籽期貨交割庫(kù)的申報(bào)工作;針對(duì)今年國(guó)家棉花收儲(chǔ)工作任務(wù)重的重要信息，積極開(kāi)展棉花儲(chǔ)備庫(kù)的申報(bào)工作。
(五)加大合同管理力度，提高公司掌控能力。20xx年9月公司根據(jù)《合同管理辦法》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)辦法)一年來(lái)的運(yùn)行情況，結(jié)合公司合同管理實(shí)際進(jìn)行了有針對(duì)性的修訂。辦法經(jīng)總經(jīng)理辦公會(huì)討論通過(guò)，于20xx年10月下發(fā)并試運(yùn)行。同年11月要求各單位參照辦法將2012年度合同執(zhí)行及無(wú)合同經(jīng)營(yíng)情況進(jìn)行匯總上報(bào)。對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題正在有針對(duì)性的加以整改。
二、存在的不足。
1(一)各分支機(jī)構(gòu)對(duì)國(guó)家局完善體制機(jī)制的頂層設(shè)計(jì)理解不夠，對(duì)辦公司的目的理解不一，所以在推動(dòng)完善分支機(jī)構(gòu)建設(shè)上參差不齊。
(二)由于思維慣性，業(yè)務(wù)員目前還只能限于本單位和現(xiàn)有業(yè)務(wù)領(lǐng)域，看市場(chǎng)的寬度和深度都不夠。
(三)要從原來(lái)的經(jīng)營(yíng)人員轉(zhuǎn)化為公司業(yè)務(wù)人員，形成一個(gè)業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)還有較長(zhǎng)的路要走，業(yè)務(wù)人員的素質(zhì)和相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)有待提高。
三、20xx年工作計(jì)劃。
第一、加大跑市場(chǎng)力度。
市場(chǎng)是跑出來(lái)的，客戶(hù)是引進(jìn)來(lái)的。那么，怎么跑市場(chǎng)?一是領(lǐng)導(dǎo)重視。領(lǐng)導(dǎo)重視就是壓力，壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，可以增強(qiáng)業(yè)務(wù)人員主動(dòng)跑市場(chǎng)的積極性，把跑市場(chǎng)變成一個(gè)常態(tài)性的工作，變被動(dòng)為主動(dòng)。
2領(lǐng)導(dǎo)重視就是支持，支持就能建立自信，樹(shù)立必勝的信心。
建立健全有效的獎(jiǎng)懲制度。有效的獎(jiǎng)勵(lì)制度可以有效的提升員工對(duì)企業(yè)價(jià)值的認(rèn)同，樹(shù)立對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)，以便在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值。合理的懲罰制度可以規(guī)范其行為，提升責(zé)任心，激發(fā)反省能力，對(duì)不正確的價(jià)值和觀念進(jìn)行改正，提升自我能力。
明確市場(chǎng)方向。跑市場(chǎng)不能盲目，要根據(jù)需求有目的性和針對(duì)性的尋找客戶(hù)資源。要分析自身特點(diǎn)、客戶(hù)需求、市場(chǎng)動(dòng)態(tài)。增強(qiáng)分析市場(chǎng)、研究市場(chǎng)、把握市場(chǎng)的能力。
第二、明確主營(yíng)業(yè)務(wù)，開(kāi)辦專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)。
3主，發(fā)展化工產(chǎn)品和煙葉收儲(chǔ)。
宜昌分公司在集裝箱業(yè)務(wù)上積累了不少經(jīng)驗(yàn)，可以把集裝箱業(yè)務(wù)打造成主營(yíng)業(yè)務(wù)，逐步優(yōu)化收儲(chǔ)種類(lèi)。各物流部也要結(jié)合當(dāng)前的主營(yíng)業(yè)務(wù)，充分發(fā)揮成品油、煙葉和種子儲(chǔ)備的管理優(yōu)勢(shì)，及專(zhuān)用線的特有資產(chǎn)優(yōu)勢(shì)，固化主營(yíng)業(yè)務(wù)，拓展適合自身的特種業(yè)務(wù)。在明確主營(yíng)業(yè)務(wù)同時(shí)，要打造一些有特色的專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)，如棉花期貨交割市場(chǎng)，集裝箱業(yè)務(wù)市場(chǎng)，大型鋼材交易市場(chǎng)，城市快銷(xiāo)品市場(chǎng)，種子收儲(chǔ)、加工市場(chǎng)，竹木交易、加工市場(chǎng)等。
201*年，**信用社的市場(chǎng)拓展工作在上級(jí)聯(lián)社的正確領(lǐng)導(dǎo)下，繼續(xù)理清市場(chǎng)理念，根據(jù)客戶(hù)的需要制定營(yíng)銷(xiāo)戰(zhàn)略，搞好個(gè)性化服務(wù)，加快產(chǎn)品創(chuàng)新，創(chuàng)造信合品牌，真正形成有信合特色的產(chǎn)品和服務(wù)，使客戶(hù)確實(shí)得到增值服務(wù);發(fā)揮整體營(yíng)銷(xiāo)功能，增強(qiáng)市場(chǎng)開(kāi)發(fā)的強(qiáng)度和深度，取得了較好的成績(jī)，現(xiàn)交一年來(lái)的工作總結(jié)如下：
1.大力推進(jìn)與中國(guó)人壽保險(xiǎn)公司合作，進(jìn)一步開(kāi)展保險(xiǎn)的代理。
4工作。
今年以來(lái)，**信用社把代理保險(xiǎn)作為中間業(yè)務(wù)收入的重要工作來(lái)抓，組建代理機(jī)構(gòu)，整合資源，完善考核激勵(lì)機(jī)制，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)，取得較好的效果。為積極拓展保險(xiǎn)代理業(yè)務(wù)，我社加強(qiáng)了內(nèi)外部?jī)纱蠓矫娴暮献?，努力發(fā)揮資源價(jià)值，增強(qiáng)整體合力，力促保險(xiǎn)代理業(yè)務(wù)快速發(fā)展。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇三
時(shí)光荏苒，歲月如梭，在這個(gè)十二月，素質(zhì)拓展部的工作也進(jìn)入了尾聲，在這里總結(jié)一下本學(xué)期所做的工作，以便為以后工作的順利開(kāi)展打下基礎(chǔ)。
本學(xué)期初，我們?cè)河瓉?lái)了2011屆的新同學(xué)，這給我們部門(mén)灌輸了新的力量。我們素質(zhì)拓展委員也配合學(xué)院及部門(mén)及時(shí)完成各項(xiàng)工作，順利地完成了學(xué)院及部門(mén)安排的各項(xiàng)任務(wù)。如創(chuàng)業(yè)升值賽，職前教育培訓(xùn)班，“益暖中華”谷歌杯公益創(chuàng)意大賽，“我新我show”,小挑戰(zhàn)杯和杰出校友交流會(huì)等活動(dòng)。
第一，創(chuàng)業(yè)升值賽。這是素質(zhì)拓展部門(mén)的一個(gè)比較大型的活動(dòng)，雖然我們支部的策劃書(shū)沒(méi)有通過(guò)，可我們還是在構(gòu)思創(chuàng)作中學(xué)到了很多。這個(gè)活動(dòng)很好地展現(xiàn)了同學(xué)們的創(chuàng)意，自己動(dòng)手的一個(gè)過(guò)程。把我們以前停留在書(shū)面上的一個(gè)創(chuàng)意思維變成了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的東西。這是一個(gè)很好的體驗(yàn)的過(guò)程，也是一個(gè)鍛煉和提高的過(guò)程。在這次創(chuàng)業(yè)升值賽中，我也見(jiàn)識(shí)到了很多精彩的創(chuàng)意，除了傳統(tǒng)的絲襪花外，還有非常需要?jiǎng)邮帜芰Φ拇楹鸵m子娃娃，手繪t恤和帽子，總之，這是一個(gè)很有意義的活動(dòng)。
第二，“我新我show”大學(xué)生創(chuàng)意作品大賽。這是一個(gè)關(guān)于設(shè)計(jì)的創(chuàng)意活動(dòng)，包括diy創(chuàng)意制作，舊物改造創(chuàng)意設(shè)計(jì)，造型文化創(chuàng)意設(shè)計(jì)，公益創(chuàng)意設(shè)計(jì)。可能由于是省級(jí)活動(dòng)，同學(xué)們都沒(méi)有多少信心，所以這個(gè)活動(dòng)我們支部開(kāi)展的不夠好。
第三，職前教育培訓(xùn)班。這是一個(gè)面對(duì)全校的培訓(xùn)班，我們支部推薦了一名同學(xué)。主要的培訓(xùn)內(nèi)容，我不甚了解，應(yīng)該是關(guān)于就業(yè)后應(yīng)該具備的各項(xiàng)能力，素質(zhì)和責(zé)任感。這個(gè)培訓(xùn)班對(duì)于日后就業(yè)工作方面肯定會(huì)具有一定的幫助。
第四，“分享美好”影評(píng)，書(shū)評(píng)征集大賽。這是素質(zhì)拓展部門(mén)和《生命之語(yǔ)》合辦的一個(gè)活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)征集影評(píng)書(shū)評(píng)文章，并借此向全校師生推薦好的影視作品和書(shū)籍。這是一個(gè)幕后的寫(xiě)作活動(dòng)，參與簡(jiǎn)單，通過(guò)在班上宣傳后，參與程度應(yīng)該很高。畢竟，在如此多的影視作品和文學(xué)作品中，給過(guò)我們深刻印象和感動(dòng)的書(shū)籍和電影還是很多的。
此外，還有“益暖中華”谷歌杯，精彩在沃-夢(mèng)想創(chuàng)意大賽。夢(mèng)想創(chuàng)意大賽報(bào)名截止日期是2012年3月15日，在今后的日子會(huì)多加宣傳，讓那些有想法，有創(chuàng)意，想創(chuàng)業(yè)的同學(xué)參與到其中來(lái)。
當(dāng)然，我作為素質(zhì)拓展委員在工作上還存在一些不足之處，如由于一些客觀原因，沒(méi)有參加杰出校友交流會(huì)；與其他支部交流太少，只關(guān)心內(nèi)部工作，對(duì)其他支部策劃的活動(dòng)了解甚少；對(duì)于本支部，還沒(méi)有自主策劃過(guò)活動(dòng)，爭(zhēng)取在下學(xué)期和其他支部聯(lián)合策劃一個(gè)同學(xué)們感興趣，且參與度高的活動(dòng)，讓那些平時(shí)很低調(diào)的同學(xué)也參與進(jìn)來(lái)。對(duì)于現(xiàn)存的一些不足之處，我們將會(huì)客觀對(duì)待，在以后的工作中予以改正，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮更大的作用。
總的來(lái)說(shuō)，在這個(gè)學(xué)期快結(jié)束之時(shí)，我們支部的工作也完成得比較圓滿(mǎn)。下個(gè)學(xué)期的工作任務(wù)應(yīng)該還非常艱巨，需要我們提起做好思想準(zhǔn)備，力求在之后的工作中在做好本職工作的同時(shí)有所創(chuàng)新。
0710404支部素質(zhì)拓展委員：楊珺。
2011年12月1日。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇四
在2014年11月12日，我系開(kāi)展了主題為“團(tuán)結(jié)協(xié)力打造日語(yǔ)系美好明天”的拓展活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間為中午12點(diǎn)半到2點(diǎn)，活動(dòng)地點(diǎn)為校體育館外的籃球場(chǎng)。參加活動(dòng)的人員是本系全體學(xué)生會(huì)成員?；顒?dòng)主辦部門(mén)是本系秘書(shū)處。12點(diǎn)20分，由各部門(mén)常駐秘書(shū)對(duì)該部門(mén)的出席人員進(jìn)行考勤。12點(diǎn)25分，由秘書(shū)處秘書(shū)長(zhǎng)講解比賽規(guī)則和比賽制度及相關(guān)注意事項(xiàng)。12點(diǎn)30分，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始。
拓展活動(dòng)由4個(gè)游戲組成。分別為“地雷陣”、身體演繹、一塊五毛和列隊(duì)坐。通過(guò)這4個(gè)游戲，進(jìn)一步加深了團(tuán)學(xué)成員間的了解，增強(qiáng)了團(tuán)學(xué)成員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，也為團(tuán)學(xué)間的合作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。
這次的拓展活動(dòng)也讓我看到了我們自身許多不足的地方。
1、活動(dòng)前的工作分配不到位。使得到了活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，每個(gè)人不知道自己應(yīng)該做的事情是什么，從而導(dǎo)致場(chǎng)面的一度混亂。
2、活動(dòng)前對(duì)于游戲規(guī)則的不熟悉，使得我們不能控制游戲的場(chǎng)面，甚至自己也變得混亂。
3、活動(dòng)中的團(tuán)體協(xié)作力不足，某些人一直在場(chǎng)地上忙，而有些人卻找不到自己該做的事情，不能及時(shí)地互相幫助。
4、對(duì)于突發(fā)狀況的控制力不足，對(duì)于更換了規(guī)則的游戲，不能及時(shí)地傳達(dá)到各個(gè)參賽部門(mén)，不僅耽誤了時(shí)間，而且使得場(chǎng)面一度混亂。
5、活動(dòng)中部門(mén)成員的交流不足，導(dǎo)致不能及時(shí)對(duì)一些突發(fā)情況進(jìn)行處理，也就導(dǎo)致了場(chǎng)面的混亂。
三、今后打算。
這次的拓展活動(dòng)，雖然存在著很多不足，但是也正是這些不足，讓我學(xué)到更多書(shū)本上學(xué)不到知識(shí)。這次的拓展活動(dòng)是我們自己由寫(xiě)策劃書(shū)，然后親自準(zhǔn)備道具，測(cè)試游戲難易度。這些過(guò)程讓我覺(jué)得很珍貴，因?yàn)閺闹形覍W(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。也讓我認(rèn)識(shí)到了自己能力的不足。在以后的活動(dòng)中，我認(rèn)為前期的準(zhǔn)備是很有必要的，只有前期把活動(dòng)的各個(gè)細(xì)節(jié)和可能出現(xiàn)的問(wèn)題都考慮到，才能保證活動(dòng)的順利開(kāi)展和進(jìn)行，才不至于在突發(fā)狀況時(shí)手忙腳亂。同時(shí)，人員的安排也是很重要的，每個(gè)人的任務(wù)都必須落實(shí)到個(gè)人身上，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的才能，才能讓大家都感受到工作所帶來(lái)的成就感。最后，我認(rèn)為每個(gè)人在活動(dòng)開(kāi)展之前都應(yīng)該熟悉活動(dòng)中各個(gè)項(xiàng)目的流程，這樣，才不會(huì)在活動(dòng)中茫然失措。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇五
由于各店的導(dǎo)購(gòu)都是新近員工并且都是第一次接觸家居服與保暖內(nèi)衣對(duì)產(chǎn)品陳列都是很迷茫不知如何放手去做，很多同事都是在等待公司人員下去再做調(diào)整，沒(méi)有學(xué)習(xí)度。更沒(méi)有責(zé)任感。
解決方案：
深入各店加大對(duì)同事的溝通，加強(qiáng)對(duì)貨品陳列的培訓(xùn)，更大的讓同事了解恒源祥，學(xué)習(xí)恒源祥。懂恒源祥。
二、店面貨品信息。
各店貨品信息過(guò)于混亂，庫(kù)存與銷(xiāo)售沒(méi)有明細(xì)記錄，沒(méi)有專(zhuān)門(mén)人員負(fù)責(zé)店面日常工作的匯報(bào)與總結(jié)。
解決方案：
先對(duì)各店進(jìn)行貨品盤(pán)點(diǎn)，并做好詳細(xì)的賬本記錄，進(jìn)行人員培訓(xùn)如何做好店面的貨品信息，并暫訂人員負(fù)責(zé)賬戶(hù)的記錄。暫定儲(chǔ)備店長(zhǎng)負(fù)責(zé)店面的日常工作與匯總。
三、店面貨品跟進(jìn)信息。
各店貨品并不齊全，新款式跟進(jìn)沒(méi)有及時(shí)，店面補(bǔ)貨不夠迅速。補(bǔ)貨時(shí)倉(cāng)庫(kù)沒(méi)有及時(shí)發(fā)貨，調(diào)貨，倉(cāng)庫(kù)與店面之間也沒(méi)有很好的去溝通。
解決方案：
多跟進(jìn)倉(cāng)庫(kù)了解更多貨品信息，多與倉(cāng)庫(kù)交流，跟據(jù)各店陳列要求再進(jìn)行貨品補(bǔ)充。拉近店面與倉(cāng)庫(kù)之間的距離，及時(shí)的將各店面貨品補(bǔ)充到位與飽滿(mǎn)。
總結(jié)：
為了更好的提升店面的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，更好的展現(xiàn)出品牌形象，督導(dǎo)將每日將加大駐店時(shí)間，結(jié)合實(shí)際的給導(dǎo)購(gòu)培訓(xùn)好相關(guān)的店面制度與相關(guān)的銷(xiāo)售環(huán)節(jié)，陳列要點(diǎn)，規(guī)范日常工作的行為規(guī)范，讓員工了解企業(yè)文化，有品牌意識(shí)．了解產(chǎn)品知識(shí)，多了解產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)﹑價(jià)格﹑款式。加快賬目的詳細(xì)工作，對(duì)重點(diǎn)員工的培訓(xùn)，讓新員工能迅速適應(yīng)新環(huán)境。督導(dǎo)好倉(cāng)庫(kù)管理人員，讓貨品正常的流入到店面，做好倉(cāng)庫(kù)與店面的賬目來(lái)往。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇六
3月18日早上我們從學(xué)校出發(fā)，坐大巴到江門(mén)鶴山基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我們七點(diǎn)出發(fā)，大約是八點(diǎn)半到達(dá)。我們領(lǐng)迷彩服，分房后就開(kāi)始訓(xùn)練了。
首先，我們每個(gè)班分成兩個(gè)小隊(duì)，我進(jìn)入的隊(duì)隊(duì)名是：三馬難追。當(dāng)教練讓我們大聲說(shuō)出我們的隊(duì)名、口號(hào)和隊(duì)歌時(shí)。第一次由于有人動(dòng)作不一致不過(guò)關(guān)。經(jīng)過(guò)練習(xí)，第二次成功了。
午休后就是高空走平衡木了。要在8米高上的平平衡木行走，的確是有難度，但我們每個(gè)同學(xué)都勇敢的挑戰(zhàn)了。當(dāng)我看到同學(xué)們都安全下來(lái)時(shí)，我也去挑戰(zhàn)了。戴上安全帽，穿上安全衣，一切準(zhǔn)備好了之后就開(kāi)始了。我就像平時(shí)走路一樣往前走，只不過(guò)是換了一種方式——螃蟹走路法——橫著走。這個(gè)挑戰(zhàn)類(lèi)型的項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)敢于挑戰(zhàn)和不怕困難。
接著是戶(hù)外野炊，我們拿著茄子、黃瓜、雞、魚(yú)……去清洗。然后就開(kāi)工了。我們小隊(duì)先炒雞蛋，然后炒番茄。我們有人負(fù)責(zé)炒菜，有人負(fù)責(zé)洗鍋……每個(gè)人都有任務(wù)，但是出現(xiàn)了點(diǎn)小差錯(cuò)，在吳老師的“幫助”下，把醋當(dāng)成了醬油灑了下去。一股酸味撲鼻而來(lái)，吳老師覺(jué)察之后，又加了醬油。所以，這道菜算是失敗的了，但接著我們炒出了許多美食。這次野炊使我明白了要學(xué)會(huì)幫助他人，不分你我。
回到基地，我們進(jìn)行“黑暗之旅”活動(dòng)，這是一個(gè)在黑暗之中蒙上眼睛還要行走的項(xiàng)目。前面握著我的手的同學(xué)，用捏手的方式傳達(dá)信息，我也會(huì)用相同的方式幫助后面的同學(xué)。在成長(zhǎng)道路上，老師、父母和同學(xué)不也是一次次的幫助你了嗎？這個(gè)活動(dòng)讓我知道了一定要感謝身邊所有幫助過(guò)你的人。
第二天，我們進(jìn)行“搶灘登陸”活動(dòng)。有了教練的幫忙也有我們的支持，造出了結(jié)實(shí)的船。比賽開(kāi)始時(shí)，有的隊(duì)的船散架了，有的不穩(wěn)。也因?yàn)檫@樣，我們隊(duì)贏得了勝利。這個(gè)醒目讓我懂得了完成一個(gè)任務(wù)，不只是要讓做任務(wù)的人完成還要靠其他人的鼓勵(lì)和支持。
這次活動(dòng)的目的就是“激發(fā)潛能，勇于拼搏”。我相信，這次的活動(dòng)激發(fā)了很多同學(xué)的決心，讓老師、父母和同學(xué)放心。同時(shí)我也沒(méi)那個(gè)白了許多道理：一個(gè)團(tuán)隊(duì)要竭盡全力、敢于挑戰(zhàn)、不怕困難、互相信任、互相幫助、互相體諒……這個(gè)活動(dòng)令很多同學(xué)的感觸很深?；氐綄W(xué)校都立下了自己的目標(biāo)，都在為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。那兩天，笑也笑了，哭也哭了，玩也玩了。現(xiàn)在又回到了緊張的學(xué)習(xí)中，就看同學(xué)們是怎么行動(dòng)的了。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇七
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇八
項(xiàng)目概述：
高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，屬于高空心理沖擊項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需要獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識(shí)心對(duì)行為的影響，學(xué)會(huì)舒緩心理壓力。3.認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。4.理解自我說(shuō)服與自我鼓勵(lì)、鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性。
操作過(guò)程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動(dòng)作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。
4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊(duì)友的鼓勵(lì)，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問(wèn)隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時(shí)跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來(lái)。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過(guò)程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個(gè)結(jié)也是個(gè)好方法。
6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對(duì)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
8.學(xué)員上橋時(shí)說(shuō)“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡(jiǎn)單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評(píng)。
9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡(jiǎn)單不作贅述。
拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓(xùn)介紹：雙人在六米高空合作行走兩個(gè)越來(lái)越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項(xiàng)目的意義：通過(guò)本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時(shí)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅(jiān)持到底！激發(fā)個(gè)人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項(xiàng)目-空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它屬于高難度項(xiàng)目。整個(gè)過(guò)程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無(wú)怨言。隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開(kāi)發(fā)。不過(guò)要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項(xiàng)目意義：
——突破個(gè)人得失觀。
——面對(duì)機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對(duì)過(guò)程與結(jié)果的影響。
——通過(guò)互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目概述：
緬甸橋是一個(gè)風(fēng)靡世界的項(xiàng)目，正如其名起源于緬甸，這是一個(gè)考驗(yàn)充分施展自己手腳的機(jī)會(huì)，可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長(zhǎng)約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
3.以積極的態(tài)度去面對(duì)生活和工作。
4.對(duì)每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺(jué)，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過(guò)程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊(duì)友隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來(lái)再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。
6.觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時(shí)候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
7.合理使用不同風(fēng)格語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡(jiǎn)單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評(píng)。
8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時(shí)候，不得強(qiáng)求。
培訓(xùn)目的：
1、目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解(個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))。
2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問(wèn)題。
3、通過(guò)身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo)。
5、相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂(lè)。
在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。
培訓(xùn)目的：
速降并不需要嚴(yán)格的專(zhuān)業(yè)技巧，但只要開(kāi)始下降，就無(wú)法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，最終走向成功。
將小組成員置身于一個(gè)8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險(xiǎn)，高空隊(duì)員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊(duì)員的迅速達(dá)成目標(biāo)。
通過(guò)小組成員的體驗(yàn)與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：
1.個(gè)個(gè)人的成功很多時(shí)候要靠團(tuán)隊(duì)的所有成員的幫助；
3.打破個(gè)人本位主義，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；
4.感受自身所處團(tuán)隊(duì)、環(huán)境的和睦友愛(ài)，學(xué)會(huì)珍惜團(tuán)隊(duì)，融洽團(tuán)隊(duì)關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹(shù)立積極意識(shí)。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇九
在一個(gè)直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。
將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十
密碼傳遞這個(gè)戶(hù)外拓展項(xiàng)目是一個(gè)靜態(tài)的培訓(xùn)項(xiàng)目，它的特點(diǎn)是以消耗體力少，腦力勞動(dòng)多，適合在室內(nèi)組織拓展訓(xùn)練。在游戲過(guò)程中，密碼傳遞主要是教會(huì)我們?nèi)绾慰焖俳M建團(tuán)隊(duì)，并且在最短時(shí)間內(nèi)讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)擁有核心競(jìng)爭(zhēng)力。
主題：競(jìng)爭(zhēng)、協(xié)作、共贏。
團(tuán)隊(duì)所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準(zhǔn)確的傳遞到指定位置。
1、你會(huì)溝通嗎?
2、平時(shí)習(xí)慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會(huì)得到意想不到的效果。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十一
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)小組)。
?1根約6米長(zhǎng)的繩子。
?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。
?選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的.游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
2.如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。
討論問(wèn)題示例：
各個(gè)小組的“戰(zhàn)況”如何?
?你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
?整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
?哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽(tīng)。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試各種方法，完全忘掉安全問(wèn)題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過(guò)去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說(shuō)：“由于有人不小心中了機(jī)關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動(dòng)。”
變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊(duì)員的眼睛蒙起來(lái)。
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項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十二
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)感受。
鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力。
一活動(dòng)名稱(chēng)：團(tuán)隊(duì)孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點(diǎn)。
設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架。
一、游戲名稱(chēng)：松鼠與松樹(shù)。
二、游戲道具：(無(wú))。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹(shù)獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)。
2)森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)。
3)地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑。
3、角色具體說(shuō)明。
2)松鼠和松樹(shù)只能競(jìng)爭(zhēng)原來(lái)角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個(gè)監(jiān)督員。
2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈。
3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開(kāi)始123報(bào)數(shù)。
4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹(shù)，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞。
5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹(shù)洞一里。
6)沒(méi)三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)。
6、獎(jiǎng)懲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容。
三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱(chēng)：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個(gè)大西瓜，一掌劈開(kāi)它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動(dòng)名稱(chēng)：風(fēng)采展示。
二、活動(dòng)安排。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
展示團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
一、游戲名稱(chēng)：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個(gè)游戲當(dāng)中不能將眼罩拿開(kāi)，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊(duì)員均分為幾組。
2)給10分鐘的時(shí)間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一個(gè)眼罩。
4)由教練給每人編一個(gè)三位或四位的號(hào)碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個(gè)人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊(duì)員分開(kāi)，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開(kāi)始。
8)各隊(duì)按預(yù)先商量的方案進(jìn)行游戲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)主要教我們?nèi)绾螠贤?，除了語(yǔ)言眼神還能通過(guò)何種方式溝通，使隊(duì)友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂(lè)觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊湊。
一、游戲名稱(chēng)：太空椅。
二、游戲道具：(無(wú))。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說(shuō)明。
各個(gè)隊(duì)一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺(jué)到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓。
2)所有隊(duì)員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的。
四、活動(dòng)感受看點(diǎn)。
此活動(dòng)的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱(chēng)：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場(chǎng)景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說(shuō)明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由各組商討對(duì)策，選出一個(gè)總指揮，進(jìn)行人員的適當(dāng)安排調(diào)動(dòng)，使人員得以合理任用。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
此活動(dòng)主要是為了引導(dǎo)隊(duì)員們?cè)鰪?qiáng)創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識(shí)，讓每名隊(duì)員開(kāi)動(dòng)腦。
一、游戲名稱(chēng)：團(tuán)隊(duì)鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長(zhǎng)繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場(chǎng)景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說(shuō)明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱(chēng)：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長(zhǎng)一短且有結(jié)實(shí))兩個(gè)木墩三根繩子。
三、游戲場(chǎng)景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說(shuō)明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由隊(duì)任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊(duì)員通過(guò)峽谷。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱(chēng)：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場(chǎng)景的組建。
1、用桌子搭建一個(gè)平臺(tái)(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時(shí)間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場(chǎng)景。
2)一名隊(duì)員站在桌子上，背對(duì)著隊(duì)員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊(duì)員的手和腳分別用繩子綁起來(lái)。
4)該隊(duì)員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊(duì)員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱(chēng)：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
口號(hào)。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊(duì)，在此展開(kāi)各種項(xiàng)目的大pk，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說(shuō)，拓展訓(xùn)練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項(xiàng)目!
通過(guò)野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(zhǎng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè)!
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十三
在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(mén)(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺(jué)如尿急，但是無(wú)法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。
5.提肛運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅(jiān)持，提肛運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉和強(qiáng)化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門(mén)失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：
肛門(mén)運(yùn)動(dòng)包括肛門(mén)會(huì)陰部活動(dòng)及以提肛為主配合軀干和肢體活動(dòng)。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。
張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開(kāi)，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨，利用自身的柔韌性，避開(kāi)難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。
踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十四
【項(xiàng)目難度】：
【項(xiàng)目時(shí)間】：
1小時(shí)以上。
【項(xiàng)目人數(shù)】：
8—20人。
【項(xiàng)目道具】：
兩根長(zhǎng)約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
一處寬闊場(chǎng)地，里面栽有很多距離較近的樹(shù)。
概述：這個(gè)游戲向每個(gè)隊(duì)員挑戰(zhàn)的同時(shí)又注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目目的】：
1.使團(tuán)隊(duì)的各個(gè)隊(duì)員獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：
1.培訓(xùn)開(kāi)始之前，就需要著手搭建游戲場(chǎng)地。選一個(gè)地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹(shù)，大樹(shù)要能承受幾個(gè)人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹(shù)的樹(shù)干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹(shù)上，在樹(shù)干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹(shù)上。依舊從第一顆樹(shù)開(kāi)始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過(guò)繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹(shù)上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹(shù)之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
【項(xiàng)目步驟】：
1.把隊(duì)員帶到已經(jīng)布置好的場(chǎng)地上。
2.要求隊(duì)員必須從繩子一端移動(dòng)到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須重新開(kāi)始。
3.開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
了，你們沒(méi)有充裕的時(shí)間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過(guò)這里。因?yàn)檫@些樹(shù)之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹(shù)已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場(chǎng)。所有隊(duì)員必須攀爬繩子，穿越廢墟場(chǎng)，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須返回去重新開(kāi)始。
【討論問(wèn)題示例】：
所有隊(duì)員都勝利穿越廢墟場(chǎng)了嗎?
游戲過(guò)程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場(chǎng)?為什么?
隊(duì)員之間相互支持了嗎?
什么因素有助于成功完成游戲?
【項(xiàng)目安全】：
在游戲過(guò)程中多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，不失為一個(gè)好辦法。向隊(duì)員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會(huì)中毒，是因?yàn)樗麄兇┲刂频姆蓝拘悄銈儾豢梢?，其他人都不允許穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點(diǎn)——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
【項(xiàng)目變通】：
蒙住幾個(gè)隊(duì)員的眼睛，增加難度。顯然，開(kāi)場(chǎng)白也要相應(yīng)地變動(dòng)一下。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十五
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人。
三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜。
四、需要器材：束手繩。
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右。
六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十六
信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
云梯,建立小組成員間的相互信任。
法柜奇兵、穿越電網(wǎng)。
時(shí)間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)小組)。
·1根約6米長(zhǎng)的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。
·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
2.如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。
討論問(wèn)題示例：
各個(gè)小組的“戰(zhàn)況”如何?
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
·每個(gè)人的任務(wù)是什么?
·整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽(tīng)。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試各種方法，完全忘掉安全問(wèn)題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過(guò)去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說(shuō)：“由于有人不小心中了機(jī)關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動(dòng)?！?BR> 變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊(duì)員的眼睛蒙起來(lái)。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇一
拓展閱讀這項(xiàng)工作我從一零年開(kāi)始實(shí)施，迄今為止已經(jīng)兩年半的時(shí)間了。我教的這屆學(xué)生是從一一年的秋季開(kāi)始展開(kāi)閱讀的，到現(xiàn)在有一年零兩個(gè)月的時(shí)間。這一年多的時(shí)間我和學(xué)生們做了一下一些工作。
一、課內(nèi)抓朗讀。從上學(xué)期開(kāi)始，我參加了吳春芬老師主持的“農(nóng)村中學(xué)語(yǔ)文課朗讀教學(xué)的研究”課題研究組，課內(nèi)教學(xué)的時(shí)候，重點(diǎn)抓了朗讀教學(xué)。由于在教學(xué)中注重了朗讀的作用，朗讀的成分成了語(yǔ)文課教學(xué)的主流。實(shí)施了一段時(shí)間后我發(fā)現(xiàn)了語(yǔ)文課重視朗讀教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
1、投入地朗讀能激發(fā)學(xué)生對(duì)文本的興趣。很多課文學(xué)生一開(kāi)始并沒(méi)有多少感悟，但一經(jīng)過(guò)朗讀，感情出來(lái)了，體會(huì)也就出來(lái)了，感悟提升了，興趣也就被激發(fā)出來(lái)了。這樣，用朗讀進(jìn)行引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣還是比較好的方法。
2、合作學(xué)習(xí)中參入朗讀的成分，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的集體主義感，還能讓學(xué)生在互相聽(tīng)讀的同時(shí)提高自己的朗讀水平。很多同學(xué)尤其是農(nóng)村學(xué)生，在課堂上不愛(ài)發(fā)言，特別是朗讀，都不好意思聲情并茂的去讀，唯恐同學(xué)笑話自己，很多同學(xué)都故意讀得平淡一些。鑒于此，我搞了一個(gè)小組合作朗讀教學(xué)。同學(xué)們先自讀，再在組內(nèi)齊讀小組同學(xué)都喜歡的段落，練好后，各個(gè)小組進(jìn)行朗讀評(píng)比。這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)們都很喜歡，一到語(yǔ)文課，不用布置，自己就搞起來(lái)了。這樣使原來(lái)沉悶的語(yǔ)文課生動(dòng)了許多，學(xué)生的學(xué)習(xí)語(yǔ)文味也濃了，興奮感也有了，榮譽(yù)感更強(qiáng)了。
二、課外鼓勵(lì)閱讀。我是科任，為了搞好教學(xué)能積極地與班主任進(jìn)行溝通。班主任老師非常支持我的拓展閱讀研究，在班級(jí)的圖書(shū)角放置了大量的圖書(shū)，有學(xué)校提供的，有學(xué)生自動(dòng)拿來(lái)的，占圖書(shū)角一半以上的書(shū)籍是班主任拿來(lái)的，因?yàn)樗彩且粋€(gè)愛(ài)書(shū)之人。所以，科任與班任溝通好，不僅有助于管理好班級(jí)，對(duì)教學(xué)也會(huì)有很大的益處。
三、多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性，支持孩子閱讀。開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)或與家長(zhǎng)通電話的時(shí)候，我都會(huì)與家長(zhǎng)聊一聊閱讀。讓家長(zhǎng)知道只有先閱讀，多閱讀，才能談寫(xiě)作。有了閱讀的積累，就有了寫(xiě)作技巧的積累。閱讀多了會(huì)“語(yǔ)”，寫(xiě)作多了會(huì)“文”。語(yǔ)文成績(jī)自然會(huì)提高了。
四、幫學(xué)生選好閱讀材料，用閱讀提高寫(xiě)作能力，用寫(xiě)作促進(jìn)閱讀欲望。許多學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)看得很重，對(duì)于閱讀更是存在急功近利的思想。如果短期的閱讀看不到收獲，就會(huì)放棄課外閱讀，有的甚至?xí)J(rèn)為是課外閱讀占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，從而影響了成績(jī)。為了糾正這種偏激的想法，我常選一些在閱讀技巧上對(duì)學(xué)生有啟發(fā)的文章，邊讀邊總結(jié)閱讀技巧和寫(xiě)作技巧，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生自己也學(xué)會(huì)了總結(jié)和提煉。這樣考試時(shí)學(xué)生答閱讀題的能力提高了。
由于掌握了一定的寫(xiě)作技巧，學(xué)生寫(xiě)作文時(shí)就有章可循了，條分縷析的優(yōu)秀篇章越來(lái)越多。
總之，從搞好課堂朗讀，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣入手，和家長(zhǎng)班任一起搞好拓展閱讀，用寫(xiě)作驗(yàn)證拓展閱讀的效果，是我這學(xué)期在拓展閱讀這一研究領(lǐng)域獲得的一點(diǎn)收獲。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇二
(四)是著眼市場(chǎng)，完善倉(cāng)庫(kù)功能。積極與鄭交所聯(lián)系，申報(bào)菜粕和菜油籽期貨交割庫(kù)的申報(bào)工作;針對(duì)今年國(guó)家棉花收儲(chǔ)工作任務(wù)重的重要信息，積極開(kāi)展棉花儲(chǔ)備庫(kù)的申報(bào)工作。
(五)加大合同管理力度，提高公司掌控能力。20xx年9月公司根據(jù)《合同管理辦法》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)辦法)一年來(lái)的運(yùn)行情況，結(jié)合公司合同管理實(shí)際進(jìn)行了有針對(duì)性的修訂。辦法經(jīng)總經(jīng)理辦公會(huì)討論通過(guò)，于20xx年10月下發(fā)并試運(yùn)行。同年11月要求各單位參照辦法將2012年度合同執(zhí)行及無(wú)合同經(jīng)營(yíng)情況進(jìn)行匯總上報(bào)。對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題正在有針對(duì)性的加以整改。
二、存在的不足。
1(一)各分支機(jī)構(gòu)對(duì)國(guó)家局完善體制機(jī)制的頂層設(shè)計(jì)理解不夠，對(duì)辦公司的目的理解不一，所以在推動(dòng)完善分支機(jī)構(gòu)建設(shè)上參差不齊。
(二)由于思維慣性，業(yè)務(wù)員目前還只能限于本單位和現(xiàn)有業(yè)務(wù)領(lǐng)域，看市場(chǎng)的寬度和深度都不夠。
(三)要從原來(lái)的經(jīng)營(yíng)人員轉(zhuǎn)化為公司業(yè)務(wù)人員，形成一個(gè)業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)還有較長(zhǎng)的路要走，業(yè)務(wù)人員的素質(zhì)和相關(guān)業(yè)務(wù)知識(shí)有待提高。
三、20xx年工作計(jì)劃。
第一、加大跑市場(chǎng)力度。
市場(chǎng)是跑出來(lái)的，客戶(hù)是引進(jìn)來(lái)的。那么，怎么跑市場(chǎng)?一是領(lǐng)導(dǎo)重視。領(lǐng)導(dǎo)重視就是壓力，壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，可以增強(qiáng)業(yè)務(wù)人員主動(dòng)跑市場(chǎng)的積極性，把跑市場(chǎng)變成一個(gè)常態(tài)性的工作，變被動(dòng)為主動(dòng)。
2領(lǐng)導(dǎo)重視就是支持，支持就能建立自信，樹(shù)立必勝的信心。
建立健全有效的獎(jiǎng)懲制度。有效的獎(jiǎng)勵(lì)制度可以有效的提升員工對(duì)企業(yè)價(jià)值的認(rèn)同，樹(shù)立對(duì)企業(yè)的忠誠(chéng)，以便在此基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值。合理的懲罰制度可以規(guī)范其行為，提升責(zé)任心，激發(fā)反省能力，對(duì)不正確的價(jià)值和觀念進(jìn)行改正，提升自我能力。
明確市場(chǎng)方向。跑市場(chǎng)不能盲目，要根據(jù)需求有目的性和針對(duì)性的尋找客戶(hù)資源。要分析自身特點(diǎn)、客戶(hù)需求、市場(chǎng)動(dòng)態(tài)。增強(qiáng)分析市場(chǎng)、研究市場(chǎng)、把握市場(chǎng)的能力。
第二、明確主營(yíng)業(yè)務(wù)，開(kāi)辦專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)。
3主，發(fā)展化工產(chǎn)品和煙葉收儲(chǔ)。
宜昌分公司在集裝箱業(yè)務(wù)上積累了不少經(jīng)驗(yàn)，可以把集裝箱業(yè)務(wù)打造成主營(yíng)業(yè)務(wù)，逐步優(yōu)化收儲(chǔ)種類(lèi)。各物流部也要結(jié)合當(dāng)前的主營(yíng)業(yè)務(wù)，充分發(fā)揮成品油、煙葉和種子儲(chǔ)備的管理優(yōu)勢(shì)，及專(zhuān)用線的特有資產(chǎn)優(yōu)勢(shì)，固化主營(yíng)業(yè)務(wù)，拓展適合自身的特種業(yè)務(wù)。在明確主營(yíng)業(yè)務(wù)同時(shí)，要打造一些有特色的專(zhuān)業(yè)市場(chǎng)，如棉花期貨交割市場(chǎng)，集裝箱業(yè)務(wù)市場(chǎng)，大型鋼材交易市場(chǎng)，城市快銷(xiāo)品市場(chǎng)，種子收儲(chǔ)、加工市場(chǎng)，竹木交易、加工市場(chǎng)等。
201*年，**信用社的市場(chǎng)拓展工作在上級(jí)聯(lián)社的正確領(lǐng)導(dǎo)下，繼續(xù)理清市場(chǎng)理念，根據(jù)客戶(hù)的需要制定營(yíng)銷(xiāo)戰(zhàn)略，搞好個(gè)性化服務(wù)，加快產(chǎn)品創(chuàng)新，創(chuàng)造信合品牌，真正形成有信合特色的產(chǎn)品和服務(wù)，使客戶(hù)確實(shí)得到增值服務(wù);發(fā)揮整體營(yíng)銷(xiāo)功能，增強(qiáng)市場(chǎng)開(kāi)發(fā)的強(qiáng)度和深度，取得了較好的成績(jī)，現(xiàn)交一年來(lái)的工作總結(jié)如下：
1.大力推進(jìn)與中國(guó)人壽保險(xiǎn)公司合作，進(jìn)一步開(kāi)展保險(xiǎn)的代理。
4工作。
今年以來(lái)，**信用社把代理保險(xiǎn)作為中間業(yè)務(wù)收入的重要工作來(lái)抓，組建代理機(jī)構(gòu)，整合資源，完善考核激勵(lì)機(jī)制，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)，取得較好的效果。為積極拓展保險(xiǎn)代理業(yè)務(wù)，我社加強(qiáng)了內(nèi)外部?jī)纱蠓矫娴暮献?，努力發(fā)揮資源價(jià)值，增強(qiáng)整體合力，力促保險(xiǎn)代理業(yè)務(wù)快速發(fā)展。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇三
時(shí)光荏苒，歲月如梭，在這個(gè)十二月，素質(zhì)拓展部的工作也進(jìn)入了尾聲，在這里總結(jié)一下本學(xué)期所做的工作，以便為以后工作的順利開(kāi)展打下基礎(chǔ)。
本學(xué)期初，我們?cè)河瓉?lái)了2011屆的新同學(xué)，這給我們部門(mén)灌輸了新的力量。我們素質(zhì)拓展委員也配合學(xué)院及部門(mén)及時(shí)完成各項(xiàng)工作，順利地完成了學(xué)院及部門(mén)安排的各項(xiàng)任務(wù)。如創(chuàng)業(yè)升值賽，職前教育培訓(xùn)班，“益暖中華”谷歌杯公益創(chuàng)意大賽，“我新我show”,小挑戰(zhàn)杯和杰出校友交流會(huì)等活動(dòng)。
第一，創(chuàng)業(yè)升值賽。這是素質(zhì)拓展部門(mén)的一個(gè)比較大型的活動(dòng)，雖然我們支部的策劃書(shū)沒(méi)有通過(guò)，可我們還是在構(gòu)思創(chuàng)作中學(xué)到了很多。這個(gè)活動(dòng)很好地展現(xiàn)了同學(xué)們的創(chuàng)意，自己動(dòng)手的一個(gè)過(guò)程。把我們以前停留在書(shū)面上的一個(gè)創(chuàng)意思維變成了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的東西。這是一個(gè)很好的體驗(yàn)的過(guò)程，也是一個(gè)鍛煉和提高的過(guò)程。在這次創(chuàng)業(yè)升值賽中，我也見(jiàn)識(shí)到了很多精彩的創(chuàng)意，除了傳統(tǒng)的絲襪花外，還有非常需要?jiǎng)邮帜芰Φ拇楹鸵m子娃娃，手繪t恤和帽子，總之，這是一個(gè)很有意義的活動(dòng)。
第二，“我新我show”大學(xué)生創(chuàng)意作品大賽。這是一個(gè)關(guān)于設(shè)計(jì)的創(chuàng)意活動(dòng)，包括diy創(chuàng)意制作，舊物改造創(chuàng)意設(shè)計(jì)，造型文化創(chuàng)意設(shè)計(jì)，公益創(chuàng)意設(shè)計(jì)。可能由于是省級(jí)活動(dòng)，同學(xué)們都沒(méi)有多少信心，所以這個(gè)活動(dòng)我們支部開(kāi)展的不夠好。
第三，職前教育培訓(xùn)班。這是一個(gè)面對(duì)全校的培訓(xùn)班，我們支部推薦了一名同學(xué)。主要的培訓(xùn)內(nèi)容，我不甚了解，應(yīng)該是關(guān)于就業(yè)后應(yīng)該具備的各項(xiàng)能力，素質(zhì)和責(zé)任感。這個(gè)培訓(xùn)班對(duì)于日后就業(yè)工作方面肯定會(huì)具有一定的幫助。
第四，“分享美好”影評(píng)，書(shū)評(píng)征集大賽。這是素質(zhì)拓展部門(mén)和《生命之語(yǔ)》合辦的一個(gè)活動(dòng)，在全校范圍內(nèi)征集影評(píng)書(shū)評(píng)文章，并借此向全校師生推薦好的影視作品和書(shū)籍。這是一個(gè)幕后的寫(xiě)作活動(dòng)，參與簡(jiǎn)單，通過(guò)在班上宣傳后，參與程度應(yīng)該很高。畢竟，在如此多的影視作品和文學(xué)作品中，給過(guò)我們深刻印象和感動(dòng)的書(shū)籍和電影還是很多的。
此外，還有“益暖中華”谷歌杯，精彩在沃-夢(mèng)想創(chuàng)意大賽。夢(mèng)想創(chuàng)意大賽報(bào)名截止日期是2012年3月15日，在今后的日子會(huì)多加宣傳，讓那些有想法，有創(chuàng)意，想創(chuàng)業(yè)的同學(xué)參與到其中來(lái)。
當(dāng)然，我作為素質(zhì)拓展委員在工作上還存在一些不足之處，如由于一些客觀原因，沒(méi)有參加杰出校友交流會(huì)；與其他支部交流太少，只關(guān)心內(nèi)部工作，對(duì)其他支部策劃的活動(dòng)了解甚少；對(duì)于本支部，還沒(méi)有自主策劃過(guò)活動(dòng)，爭(zhēng)取在下學(xué)期和其他支部聯(lián)合策劃一個(gè)同學(xué)們感興趣，且參與度高的活動(dòng)，讓那些平時(shí)很低調(diào)的同學(xué)也參與進(jìn)來(lái)。對(duì)于現(xiàn)存的一些不足之處，我們將會(huì)客觀對(duì)待，在以后的工作中予以改正，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮更大的作用。
總的來(lái)說(shuō)，在這個(gè)學(xué)期快結(jié)束之時(shí)，我們支部的工作也完成得比較圓滿(mǎn)。下個(gè)學(xué)期的工作任務(wù)應(yīng)該還非常艱巨，需要我們提起做好思想準(zhǔn)備，力求在之后的工作中在做好本職工作的同時(shí)有所創(chuàng)新。
0710404支部素質(zhì)拓展委員：楊珺。
2011年12月1日。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇四
在2014年11月12日，我系開(kāi)展了主題為“團(tuán)結(jié)協(xié)力打造日語(yǔ)系美好明天”的拓展活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間為中午12點(diǎn)半到2點(diǎn)，活動(dòng)地點(diǎn)為校體育館外的籃球場(chǎng)。參加活動(dòng)的人員是本系全體學(xué)生會(huì)成員?；顒?dòng)主辦部門(mén)是本系秘書(shū)處。12點(diǎn)20分，由各部門(mén)常駐秘書(shū)對(duì)該部門(mén)的出席人員進(jìn)行考勤。12點(diǎn)25分，由秘書(shū)處秘書(shū)長(zhǎng)講解比賽規(guī)則和比賽制度及相關(guān)注意事項(xiàng)。12點(diǎn)30分，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始。
拓展活動(dòng)由4個(gè)游戲組成。分別為“地雷陣”、身體演繹、一塊五毛和列隊(duì)坐。通過(guò)這4個(gè)游戲，進(jìn)一步加深了團(tuán)學(xué)成員間的了解，增強(qiáng)了團(tuán)學(xué)成員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，也為團(tuán)學(xué)間的合作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)。
這次的拓展活動(dòng)也讓我看到了我們自身許多不足的地方。
1、活動(dòng)前的工作分配不到位。使得到了活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，每個(gè)人不知道自己應(yīng)該做的事情是什么，從而導(dǎo)致場(chǎng)面的一度混亂。
2、活動(dòng)前對(duì)于游戲規(guī)則的不熟悉，使得我們不能控制游戲的場(chǎng)面，甚至自己也變得混亂。
3、活動(dòng)中的團(tuán)體協(xié)作力不足，某些人一直在場(chǎng)地上忙，而有些人卻找不到自己該做的事情，不能及時(shí)地互相幫助。
4、對(duì)于突發(fā)狀況的控制力不足，對(duì)于更換了規(guī)則的游戲，不能及時(shí)地傳達(dá)到各個(gè)參賽部門(mén)，不僅耽誤了時(shí)間，而且使得場(chǎng)面一度混亂。
5、活動(dòng)中部門(mén)成員的交流不足，導(dǎo)致不能及時(shí)對(duì)一些突發(fā)情況進(jìn)行處理，也就導(dǎo)致了場(chǎng)面的混亂。
三、今后打算。
這次的拓展活動(dòng)，雖然存在著很多不足，但是也正是這些不足，讓我學(xué)到更多書(shū)本上學(xué)不到知識(shí)。這次的拓展活動(dòng)是我們自己由寫(xiě)策劃書(shū)，然后親自準(zhǔn)備道具，測(cè)試游戲難易度。這些過(guò)程讓我覺(jué)得很珍貴，因?yàn)閺闹形覍W(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。也讓我認(rèn)識(shí)到了自己能力的不足。在以后的活動(dòng)中，我認(rèn)為前期的準(zhǔn)備是很有必要的，只有前期把活動(dòng)的各個(gè)細(xì)節(jié)和可能出現(xiàn)的問(wèn)題都考慮到，才能保證活動(dòng)的順利開(kāi)展和進(jìn)行，才不至于在突發(fā)狀況時(shí)手忙腳亂。同時(shí)，人員的安排也是很重要的，每個(gè)人的任務(wù)都必須落實(shí)到個(gè)人身上，才能充分發(fā)揮每個(gè)人的才能，才能讓大家都感受到工作所帶來(lái)的成就感。最后，我認(rèn)為每個(gè)人在活動(dòng)開(kāi)展之前都應(yīng)該熟悉活動(dòng)中各個(gè)項(xiàng)目的流程，這樣，才不會(huì)在活動(dòng)中茫然失措。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇五
由于各店的導(dǎo)購(gòu)都是新近員工并且都是第一次接觸家居服與保暖內(nèi)衣對(duì)產(chǎn)品陳列都是很迷茫不知如何放手去做，很多同事都是在等待公司人員下去再做調(diào)整，沒(méi)有學(xué)習(xí)度。更沒(méi)有責(zé)任感。
解決方案：
深入各店加大對(duì)同事的溝通，加強(qiáng)對(duì)貨品陳列的培訓(xùn)，更大的讓同事了解恒源祥，學(xué)習(xí)恒源祥。懂恒源祥。
二、店面貨品信息。
各店貨品信息過(guò)于混亂，庫(kù)存與銷(xiāo)售沒(méi)有明細(xì)記錄，沒(méi)有專(zhuān)門(mén)人員負(fù)責(zé)店面日常工作的匯報(bào)與總結(jié)。
解決方案：
先對(duì)各店進(jìn)行貨品盤(pán)點(diǎn)，并做好詳細(xì)的賬本記錄，進(jìn)行人員培訓(xùn)如何做好店面的貨品信息，并暫訂人員負(fù)責(zé)賬戶(hù)的記錄。暫定儲(chǔ)備店長(zhǎng)負(fù)責(zé)店面的日常工作與匯總。
三、店面貨品跟進(jìn)信息。
各店貨品并不齊全，新款式跟進(jìn)沒(méi)有及時(shí)，店面補(bǔ)貨不夠迅速。補(bǔ)貨時(shí)倉(cāng)庫(kù)沒(méi)有及時(shí)發(fā)貨，調(diào)貨，倉(cāng)庫(kù)與店面之間也沒(méi)有很好的去溝通。
解決方案：
多跟進(jìn)倉(cāng)庫(kù)了解更多貨品信息，多與倉(cāng)庫(kù)交流，跟據(jù)各店陳列要求再進(jìn)行貨品補(bǔ)充。拉近店面與倉(cāng)庫(kù)之間的距離，及時(shí)的將各店面貨品補(bǔ)充到位與飽滿(mǎn)。
總結(jié)：
為了更好的提升店面的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，更好的展現(xiàn)出品牌形象，督導(dǎo)將每日將加大駐店時(shí)間，結(jié)合實(shí)際的給導(dǎo)購(gòu)培訓(xùn)好相關(guān)的店面制度與相關(guān)的銷(xiāo)售環(huán)節(jié)，陳列要點(diǎn)，規(guī)范日常工作的行為規(guī)范，讓員工了解企業(yè)文化，有品牌意識(shí)．了解產(chǎn)品知識(shí)，多了解產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)﹑價(jià)格﹑款式。加快賬目的詳細(xì)工作，對(duì)重點(diǎn)員工的培訓(xùn)，讓新員工能迅速適應(yīng)新環(huán)境。督導(dǎo)好倉(cāng)庫(kù)管理人員，讓貨品正常的流入到店面，做好倉(cāng)庫(kù)與店面的賬目來(lái)往。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇六
3月18日早上我們從學(xué)校出發(fā)，坐大巴到江門(mén)鶴山基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我們七點(diǎn)出發(fā)，大約是八點(diǎn)半到達(dá)。我們領(lǐng)迷彩服，分房后就開(kāi)始訓(xùn)練了。
首先，我們每個(gè)班分成兩個(gè)小隊(duì)，我進(jìn)入的隊(duì)隊(duì)名是：三馬難追。當(dāng)教練讓我們大聲說(shuō)出我們的隊(duì)名、口號(hào)和隊(duì)歌時(shí)。第一次由于有人動(dòng)作不一致不過(guò)關(guān)。經(jīng)過(guò)練習(xí)，第二次成功了。
午休后就是高空走平衡木了。要在8米高上的平平衡木行走，的確是有難度，但我們每個(gè)同學(xué)都勇敢的挑戰(zhàn)了。當(dāng)我看到同學(xué)們都安全下來(lái)時(shí)，我也去挑戰(zhàn)了。戴上安全帽，穿上安全衣，一切準(zhǔn)備好了之后就開(kāi)始了。我就像平時(shí)走路一樣往前走，只不過(guò)是換了一種方式——螃蟹走路法——橫著走。這個(gè)挑戰(zhàn)類(lèi)型的項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)敢于挑戰(zhàn)和不怕困難。
接著是戶(hù)外野炊，我們拿著茄子、黃瓜、雞、魚(yú)……去清洗。然后就開(kāi)工了。我們小隊(duì)先炒雞蛋，然后炒番茄。我們有人負(fù)責(zé)炒菜，有人負(fù)責(zé)洗鍋……每個(gè)人都有任務(wù)，但是出現(xiàn)了點(diǎn)小差錯(cuò)，在吳老師的“幫助”下，把醋當(dāng)成了醬油灑了下去。一股酸味撲鼻而來(lái)，吳老師覺(jué)察之后，又加了醬油。所以，這道菜算是失敗的了，但接著我們炒出了許多美食。這次野炊使我明白了要學(xué)會(huì)幫助他人，不分你我。
回到基地，我們進(jìn)行“黑暗之旅”活動(dòng)，這是一個(gè)在黑暗之中蒙上眼睛還要行走的項(xiàng)目。前面握著我的手的同學(xué)，用捏手的方式傳達(dá)信息，我也會(huì)用相同的方式幫助后面的同學(xué)。在成長(zhǎng)道路上，老師、父母和同學(xué)不也是一次次的幫助你了嗎？這個(gè)活動(dòng)讓我知道了一定要感謝身邊所有幫助過(guò)你的人。
第二天，我們進(jìn)行“搶灘登陸”活動(dòng)。有了教練的幫忙也有我們的支持，造出了結(jié)實(shí)的船。比賽開(kāi)始時(shí)，有的隊(duì)的船散架了，有的不穩(wěn)。也因?yàn)檫@樣，我們隊(duì)贏得了勝利。這個(gè)醒目讓我懂得了完成一個(gè)任務(wù)，不只是要讓做任務(wù)的人完成還要靠其他人的鼓勵(lì)和支持。
這次活動(dòng)的目的就是“激發(fā)潛能，勇于拼搏”。我相信，這次的活動(dòng)激發(fā)了很多同學(xué)的決心，讓老師、父母和同學(xué)放心。同時(shí)我也沒(méi)那個(gè)白了許多道理：一個(gè)團(tuán)隊(duì)要竭盡全力、敢于挑戰(zhàn)、不怕困難、互相信任、互相幫助、互相體諒……這個(gè)活動(dòng)令很多同學(xué)的感觸很深?；氐綄W(xué)校都立下了自己的目標(biāo)，都在為達(dá)到目標(biāo)而奮斗。那兩天，笑也笑了，哭也哭了，玩也玩了。現(xiàn)在又回到了緊張的學(xué)習(xí)中，就看同學(xué)們是怎么行動(dòng)的了。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇七
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀；縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴里“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應(yīng)速度跟不上者罰一節(jié)目。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇八
項(xiàng)目概述：
高空斷橋是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，屬于高空心理沖擊項(xiàng)目，整個(gè)過(guò)程需要獨(dú)立完成?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”濃縮了這個(gè)項(xiàng)目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做項(xiàng)目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。2.認(rèn)識(shí)心對(duì)行為的影響，學(xué)會(huì)舒緩心理壓力。3.認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。4.理解自我說(shuō)服與自我鼓勵(lì)、鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性。
操作過(guò)程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、主鎖、上升器的使用。并在地面演示、模擬、練習(xí)橋面的動(dòng)作。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.認(rèn)真觀察女學(xué)員、體胖學(xué)員、年齡偏大學(xué)員和不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)學(xué)員在地面的試跳距離，以便適當(dāng)調(diào)整板距。
4.學(xué)員穿戴好安全護(hù)具后，接受隊(duì)友的鼓勵(lì)，爬上高空的斷橋，走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，然后大聲問(wèn)隊(duì)友“準(zhǔn)備好了嗎？”聽(tīng)到“準(zhǔn)備好了”的回答后，自己數(shù)“123”同時(shí)跨步跳到板的另一端。單腳起跳，單腳落地。然后按照同樣的要求跳回來(lái)。
5.在橋面不允許助跑，跳躍過(guò)程中可以一手輕扶繩子以穩(wěn)定中心，首部允許拉拽保護(hù)繩。在學(xué)員習(xí)慣手扶的位置打個(gè)結(jié)也是個(gè)好方法。
6.每位學(xué)員穿好安全裝備后在地上試跳，一定要記住自己的起跳腿。
7.觀察學(xué)員的反應(yīng)，利用心理學(xué)的方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，按照輪流挑戰(zhàn)順序的統(tǒng)籌對(duì)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響分析做合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
8.學(xué)員上橋時(shí)說(shuō)“歡迎參加挑戰(zhàn)”，合理使用不同風(fēng)格語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡(jiǎn)單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評(píng)。
9.以上安全保護(hù)方法是教練在高空保護(hù)的方法，地面保護(hù)比較簡(jiǎn)單不作贅述。
拓展培訓(xùn)形式：兩人一組，共同完成的任務(wù)。
拓展培訓(xùn)介紹：雙人在六米高空合作行走兩個(gè)越來(lái)越寬的鋼絲繩。兩人需要相互配合才能到達(dá)勝利的彼岸。否則將掉入“懸崖”。
項(xiàng)目的意義：通過(guò)本訓(xùn)練培養(yǎng)大家在困難與挫折面前，如何才能戰(zhàn)勝自我、克服困難的勇氣，同時(shí)體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，團(tuán)結(jié)一致，相互信任、幫助，相互支持，共容共生，堅(jiān)持到底！激發(fā)個(gè)人潛能；挑戰(zhàn)心理極限。
高空項(xiàng)目-空中單杠是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它屬于高難度項(xiàng)目。整個(gè)過(guò)程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎一躍就可以抓到，但是是否有勇氣呢。成功與否都應(yīng)該毫無(wú)怨言。隊(duì)員要爬上高達(dá)8米的高空，努力跳出，并抓住前方的單杠。雖然只是短短的一躍，經(jīng)此考驗(yàn)人的潛能會(huì)得到開(kāi)發(fā)。不過(guò)要想真正超越自我，首先要能清醒的認(rèn)識(shí)自己。不斷堅(jiān)定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的關(guān)鍵。
項(xiàng)目意義：
——突破個(gè)人得失觀。
——面對(duì)機(jī)會(huì)是否能勇于出擊。
——積極心態(tài)對(duì)過(guò)程與結(jié)果的影響。
——通過(guò)互相安全保護(hù)，體驗(yàn)隊(duì)員間彼此信任，互相負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目概述：
緬甸橋是一個(gè)風(fēng)靡世界的項(xiàng)目，正如其名起源于緬甸，這是一個(gè)考驗(yàn)充分施展自己手腳的機(jī)會(huì)，可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長(zhǎng)約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走，要膽大心細(xì)。學(xué)員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1.克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，戰(zhàn)勝自我。
2.認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
3.以積極的態(tài)度去面對(duì)生活和工作。
4.對(duì)每一個(gè)人而言，真正挑戰(zhàn)的對(duì)象是自己而不是別人或其他客觀因素！
5.更進(jìn)一步的是，要明白當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！
6.體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺(jué)，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。
操作過(guò)程：
1.個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，鼓勵(lì)所有學(xué)員參加挑戰(zhàn)，確認(rèn)不適應(yīng)參加學(xué)員的身體狀況。
2.首先教學(xué)員安全帶、頭盔、八字環(huán)、主鎖和手套的使用方法和檢查方法。提醒學(xué)員相互幫助，確保護(hù)具穿戴安全。
3.所有的學(xué)員練習(xí)在直線上走小碎步，挑戰(zhàn)學(xué)員摘下身上不安全的物品，穿好安全裝備，接受隊(duì)友隊(duì)訓(xùn)鼓勵(lì)。
4.都必須爬上橋，沿橋走到另一端，然后下橋或者走回來(lái)再下橋。
5.在橋面上兩手扶兩邊的纜繩，雙手不允許拽啦保護(hù)繩。
6.觀察學(xué)員的反應(yīng)，在必要的時(shí)候，利用心理學(xué)的輔導(dǎo)方式給予學(xué)員輔導(dǎo)，給予合理的提示，不要將女學(xué)員全部留在最后。
7.合理使用不同風(fēng)格語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)員，保持學(xué)員挑戰(zhàn)的積極性。觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)并簡(jiǎn)單記錄，以便總結(jié)點(diǎn)評(píng)。
8.必須保證學(xué)員的安全，遇到明顯不適合繼續(xù)做的時(shí)候，不得強(qiáng)求。
培訓(xùn)目的：
1、目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解(個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo))。
2、學(xué)習(xí)用全局觀念思考問(wèn)題。
3、通過(guò)身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持。
4、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，共同努力達(dá)成目標(biāo)。
5、相互鼓勵(lì)與支持，享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂(lè)。
在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命的“邊緣”的一剎那；感受高空墜落前的瞬間！隊(duì)員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。
培訓(xùn)目的：
速降并不需要嚴(yán)格的專(zhuān)業(yè)技巧，但只要開(kāi)始下降，就無(wú)法退縮，必須克服恐懼與障礙、堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我，最終走向成功。
將小組成員置身于一個(gè)8米高的懸浮空間，并承擔(dān)一定的身體以及情感上的風(fēng)險(xiǎn)，高空隊(duì)員的平衡與達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間及幾率完全要靠自身的努力拼搏，更需要地面人員的合力配合，只有地面人員將懸浮的橋面基本穩(wěn)定后，才有助于高空隊(duì)員的迅速達(dá)成目標(biāo)。
通過(guò)小組成員的體驗(yàn)與講師的引導(dǎo)，可以幫助學(xué)員建立以下目標(biāo)：
1.個(gè)個(gè)人的成功很多時(shí)候要靠團(tuán)隊(duì)的所有成員的幫助；
3.打破個(gè)人本位主義，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)；
4.感受自身所處團(tuán)隊(duì)、環(huán)境的和睦友愛(ài)，學(xué)會(huì)珍惜團(tuán)隊(duì)，融洽團(tuán)隊(duì)關(guān)系；
5.改變既定觀念，樹(shù)立積極意識(shí)。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇九
在一個(gè)直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，想一想可能嗎？團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。項(xiàng)目目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動(dòng)之前的討論和計(jì)劃對(duì)于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。
提供的只有報(bào)紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作走完一段不容易的路程。項(xiàng)目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，有效的溝通與合作。
將所有隊(duì)員分成三組，安置于三個(gè)已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。
義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對(duì)團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十
密碼傳遞這個(gè)戶(hù)外拓展項(xiàng)目是一個(gè)靜態(tài)的培訓(xùn)項(xiàng)目，它的特點(diǎn)是以消耗體力少，腦力勞動(dòng)多，適合在室內(nèi)組織拓展訓(xùn)練。在游戲過(guò)程中，密碼傳遞主要是教會(huì)我們?nèi)绾慰焖俳M建團(tuán)隊(duì)，并且在最短時(shí)間內(nèi)讓這個(gè)團(tuán)隊(duì)擁有核心競(jìng)爭(zhēng)力。
主題：競(jìng)爭(zhēng)、協(xié)作、共贏。
團(tuán)隊(duì)所有成員在得到一組密碼的情況下，需要把密碼安全準(zhǔn)確的傳遞到指定位置。
1、你會(huì)溝通嗎?
2、平時(shí)習(xí)慣的溝通方式是否是有效的溝通?
3、何謂有效的溝通?
4、影響信息傳遞的若干因素。
5、改變你的溝通方式，你會(huì)得到意想不到的效果。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十一
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)小組)。
?1根約6米長(zhǎng)的繩子。
?選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。
?選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的.游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
2.如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。
討論問(wèn)題示例：
各個(gè)小組的“戰(zhàn)況”如何?
?你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
?每個(gè)人的任務(wù)是什么?
?整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
?你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
?哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽(tīng)。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試各種方法，完全忘掉安全問(wèn)題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過(guò)去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說(shuō)：“由于有人不小心中了機(jī)關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動(dòng)。”
變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊(duì)員的眼睛蒙起來(lái)。
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拓展項(xiàng)目信任人椅拓展項(xiàng)目介紹。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十二
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)感受。
鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力。
一活動(dòng)名稱(chēng)：團(tuán)隊(duì)孵化(破冰起航)。
二、任務(wù)。
三、看點(diǎn)。
設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架。
一、游戲名稱(chēng)：松鼠與松樹(shù)。
二、游戲道具：(無(wú))。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹(shù)獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)。
2)森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)。
3)地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑。
3、角色具體說(shuō)明。
2)松鼠和松樹(shù)只能競(jìng)爭(zhēng)原來(lái)角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個(gè)監(jiān)督員。
2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈。
3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開(kāi)始123報(bào)數(shù)。
4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹(shù)，兩人面對(duì)面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞。
5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹(shù)洞一里。
6)沒(méi)三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊(duì)員按上述規(guī)則行動(dòng)。
6、獎(jiǎng)懲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容。
三種意識(shí)：危機(jī)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
一、游戲名稱(chēng)：太極拳。
二、游戲規(guī)則。
1、口令。
一個(gè)大西瓜，一掌劈開(kāi)它，一半分給你，一半分給他。
2、按教練的口令，和教練一起打太極。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
放松階段，緩和緊張的氣氛。
一，活動(dòng)名稱(chēng)：風(fēng)采展示。
二、活動(dòng)安排。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
展示團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
一、游戲名稱(chēng)：生命線。
二、游戲道具：眼罩(若干)。
三、游戲規(guī)則。
1大概程序。
注：在整個(gè)游戲當(dāng)中不能將眼罩拿開(kāi)，否則將視為作弊處理。
2、步驟。
1)由教練將所有隊(duì)員均分為幾組。
2)給10分鐘的時(shí)間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的有效方案。
3)教練給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一個(gè)眼罩。
4)由教練給每人編一個(gè)三位或四位的號(hào)碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----071310月26日----1026。
5)每個(gè)人都將眼睛用眼罩蒙上。
6)教練將每組隊(duì)員分開(kāi)，分算到不同地方。
7)教練宣布游戲開(kāi)始。
8)各隊(duì)按預(yù)先商量的方案進(jìn)行游戲。
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)。
此活動(dòng)主要教我們?nèi)绾螠贤?，除了語(yǔ)言眼神還能通過(guò)何種方式溝通，使隊(duì)友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂(lè)觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊湊。
一、游戲名稱(chēng)：太空椅。
二、游戲道具：(無(wú))。
三、游戲規(guī)則。
1游戲說(shuō)明。
各個(gè)隊(duì)一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺(jué)到累。
2、人數(shù)。
不少于20人。
3、步驟。
1)使全隊(duì)人員圍成一個(gè)圓。
2)所有隊(duì)員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼。
3)在所有隊(duì)員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊(duì)員在口令下達(dá)后，一起坐下。
5)這樣依次坐在后面隊(duì)員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達(dá)到目的。
四、活動(dòng)感受看點(diǎn)。
此活動(dòng)的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。
一、游戲名稱(chēng)：突圍(穿越電網(wǎng))。
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場(chǎng)景組建。
用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說(shuō)明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由各組商討對(duì)策，選出一個(gè)總指揮，進(jìn)行人員的適當(dāng)安排調(diào)動(dòng)，使人員得以合理任用。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
此活動(dòng)主要是為了引導(dǎo)隊(duì)員們?cè)鰪?qiáng)創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識(shí)，讓每名隊(duì)員開(kāi)動(dòng)腦。
一、游戲名稱(chēng)：團(tuán)隊(duì)鋼絲(雷區(qū)取水)。
二、游戲道具：一根長(zhǎng)繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索。
三、游戲場(chǎng)景組建。
的唯一工具。
四、游戲規(guī)則。
1、游戲說(shuō)明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱(chēng)：飛躍峽谷。
二、游戲道具：兩塊扳子(一長(zhǎng)一短且有結(jié)實(shí))兩個(gè)木墩三根繩子。
三、游戲場(chǎng)景組建。
四，游戲規(guī)則。
1，游戲說(shuō)明。
2、時(shí)間規(guī)定。
40分鐘(時(shí)間可根據(jù)人數(shù)做適當(dāng)調(diào)節(jié))。
3、人數(shù)。
不少于30人。
4、游戲?qū)嵭小?BR> 由隊(duì)任用員們自己發(fā)揮創(chuàng)意，任用道具搭一座橋，使每位隊(duì)員通過(guò)峽谷。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱(chēng)：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場(chǎng)景的組建。
1、用桌子搭建一個(gè)平臺(tái)(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時(shí)間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場(chǎng)景。
2)一名隊(duì)員站在桌子上，背對(duì)著隊(duì)員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊(duì)員的手和腳分別用繩子綁起來(lái)。
4)該隊(duì)員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊(duì)員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)。
一、游戲名稱(chēng)：集體離地拍照。
二、游戲規(guī)則。
三、活動(dòng)看點(diǎn)。
口號(hào)。
聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊(duì)，在此展開(kāi)各種項(xiàng)目的大pk，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說(shuō)，拓展訓(xùn)練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項(xiàng)目!
通過(guò)野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(zhǎng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè)!
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十三
在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng)，像忍大便一樣，將肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行。站、坐、行均可進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.緊閉尿道、陰道及肛門(mén)(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺(jué)如尿急，但是無(wú)法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。
4.保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。
5.提肛運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)的練習(xí)，需要的是我們持之以恒的堅(jiān)持，提肛運(yùn)動(dòng)的目的是鍛煉和強(qiáng)化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門(mén)失禁。正確和定期的鍛煉能達(dá)到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)性生活也有一定的幫助。
屈髖提肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：
肛門(mén)運(yùn)動(dòng)包括肛門(mén)會(huì)陰部活動(dòng)及以提肛為主配合軀干和肢體活動(dòng)。具體方法介紹如下：
抓，用手抓住巖石的凸起部分。
摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。
拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。
推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。
張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開(kāi)，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。
蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。
跨，利用自身的柔韌性，避開(kāi)難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。
掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。
踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十四
【項(xiàng)目難度】：
【項(xiàng)目時(shí)間】：
1小時(shí)以上。
【項(xiàng)目人數(shù)】：
8—20人。
【項(xiàng)目道具】：
兩根長(zhǎng)約30米，直徑20毫米的繩子，繩子的彈性越小越好。
一處寬闊場(chǎng)地，里面栽有很多距離較近的樹(shù)。
概述：這個(gè)游戲向每個(gè)隊(duì)員挑戰(zhàn)的同時(shí)又注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目目的】：
1.使團(tuán)隊(duì)的各個(gè)隊(duì)員獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
【項(xiàng)目準(zhǔn)備】：
1.培訓(xùn)開(kāi)始之前，就需要著手搭建游戲場(chǎng)地。選一個(gè)地方，里面栽有幾棵粗壯的大樹(shù)，大樹(shù)要能承受幾個(gè)人的重量而不彎曲。
2.拿一根繩子緊緊捆在其中一棵樹(shù)的樹(shù)干上，距地面1米高。把繩子拉到距其3～4米遠(yuǎn)的另外一棵樹(shù)上，在樹(shù)干上纏繞幾圈后拉緊，重復(fù)下去，直到繩子用完為止，而且繩子要緊緊捆在最后一棵樹(shù)上。依舊從第一顆樹(shù)開(kāi)始，用另一根繩子重復(fù)同樣的步驟，只不過(guò)繩子距地面約3米高。
3.務(wù)必保證把繩子的起始端和末端緊緊綁在樹(shù)上。最后，兩根繩子都連結(jié)在樹(shù)之間，一根繩子距地面l米，另一根繩子比它高2米左右。
【項(xiàng)目步驟】：
1.把隊(duì)員帶到已經(jīng)布置好的場(chǎng)地上。
2.要求隊(duì)員必須從繩子一端移動(dòng)到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須重新開(kāi)始。
3.開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
了，你們沒(méi)有充裕的時(shí)間返回去再走另一條路，只能向前走。很明顯在此之前，一定有人路過(guò)這里。因?yàn)檫@些樹(shù)之間都連結(jié)著繩子，并且這些大樹(shù)已經(jīng)跨出了有毒的廢墟場(chǎng)。所有隊(duì)員必須攀爬繩子，穿越廢墟場(chǎng)，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全隊(duì)必須返回去重新開(kāi)始。
【討論問(wèn)題示例】：
所有隊(duì)員都勝利穿越廢墟場(chǎng)了嗎?
游戲過(guò)程中哪些人認(rèn)為自己不能穿越廢墟場(chǎng)?為什么?
隊(duì)員之間相互支持了嗎?
什么因素有助于成功完成游戲?
【項(xiàng)目安全】：
在游戲過(guò)程中多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員，不失為一個(gè)好辦法。向隊(duì)員們解釋一下，監(jiān)護(hù)員之所以能夠在地上行走，而不會(huì)中毒，是因?yàn)樗麄兇┲刂频姆蓝拘悄銈儾豢梢?，其他人都不允許穿這種鞋。
或許，你想把第一根繩子綁得低一點(diǎn)——距地面半米高——但是要保持第二根繩子比第一根繩子高出2米左右。
【項(xiàng)目變通】：
蒙住幾個(gè)隊(duì)員的眼睛，增加難度。顯然，開(kāi)場(chǎng)白也要相應(yīng)地變動(dòng)一下。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十五
一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1。6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12—16人。
三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜。
四、需要器材：束手繩。
五、游戲時(shí)間：30分鐘左右。
六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。
項(xiàng)目拓展工作總結(jié)篇十六
信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
云梯,建立小組成員間的相互信任。
法柜奇兵、穿越電網(wǎng)。
時(shí)間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的小組。
道具：(每個(gè)小組)。
·1根約6米長(zhǎng)的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。
·選項(xiàng)：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的：
1.讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2.建立小組成員間的相互信任。
3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準(zhǔn)備：在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì)多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約15em(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：
1.致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì)記得其中魔窟歷險(xiǎn)這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì)從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險(xiǎn)。請(qǐng)把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對(duì)不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì)被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!
2.如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。
討論問(wèn)題示例：
各個(gè)小組的“戰(zhàn)況”如何?
·你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
·每個(gè)人的任務(wù)是什么?
·整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?
·你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
·哪些因素有助于成功地完成游戲?安全。
注意觀察每個(gè)隊(duì)員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細(xì)傾聽(tīng)。如果不加以限制的話，隊(duì)員們可能會(huì)嘗試各種方法，完全忘掉安全問(wèn)題。游戲小組最容易想出的辦法是跳高法，即助跑后從繩子上跳過(guò)去，但是，本游戲不允許采用這種方法。不要生硬地禁止該方法，你可以這樣說(shuō)：“由于有人不小心中了機(jī)關(guān)，現(xiàn)在地面變得非常粘，任何人都不可能跑動(dòng)?！?BR> 變通：如果需要加大游戲的難度，可以把一兩名隊(duì)員的眼睛蒙起來(lái)。