初中中長跑教案(匯總14篇)

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    編寫教案有助于教師對教學過程進行反思和改進。教案的編寫要注重語言的簡練明確,避免冗長和模糊。教案的編寫要遵循教學目標和需求,結(jié)構(gòu)合理,內(nèi)容準確,能夠有效地引導學生的學習。
    初中中長跑教案篇一
    本學期最后階段安排的是中長跑的教學內(nèi)容,主要是在七年級中長跑的基礎(chǔ)上進一步學習中長跑,通過本學期的中長跑的學習,讓學生解決中長跑的節(jié)奏問題,掌握中長跑的練習方法。本階段共安排的6課時的教學內(nèi)容,重點從中長跑的節(jié)奏、練習方法等展開與學生的學習交流,在教學過程中,學生的學習積極性比較低下,一提到中長跑學生統(tǒng)一都會發(fā)出“哎——!”的嘆息聲。通過教學,主要解決了兩個幾個問題:
    一、學生學習的興趣不濃問題得到有效的提高。
    人們常說興趣是最好的老師,如果沒有了興趣,當然更談不上什么學習!針對學生出現(xiàn)的興趣不高的問題,主要是通過一節(jié)課的理論知識講解和對學生的不斷鼓勵來化解的。首先,通過教室安裝的一體機,從中長跑體育明星開始了解,到中長跑對身體的影響,到中長跑的作用與價值,再到老師的培訓,最后到結(jié)合學校實際情況給學生上了一節(jié)貼近生活的理論課,通過本節(jié)課的學習后,學生慢慢對中長跑有了新的認識,觀念和態(tài)度也得到了一點點的改善。其次,教師對于學生的鼓勵也是學習的催化劑。以我校課間操的改革為切入點,不斷的鼓勵孩子們,認為他們是可以做到的,而且可以做的更好!利用課前引導,課中疏導,課后鼓勵的辦法,讓學生逐步消除對中長跑的枯燥性和乏味性的懼怕,逐漸樹立起信心,最后通過大家的共同努力學生不但不懼怕反而喜歡上了中長跑項目。
    二、學生學習中長跑的常用方法得到運用。
    結(jié)合學校開展的“三段六環(huán)節(jié)”教學模式,加之自己對體育教學的理解認為,教師就是一名指路人,具體怎么走決定權(quán)在于學生。換句話說,就是老師要交給學生學習的方法,方法學會了,學生才是真正的學會。中長跑教學的關(guān)鍵在于節(jié)奏的把握,在教學中,通過學生體會呼吸、跑動的節(jié)奏,主要采用計時跑、記圈跑、變速跑等常見的手段來體現(xiàn)。經(jīng)過6課時的學習與交流后,學生很輕松的掌握了中長跑的呼吸、跑動節(jié)奏和三種常見的訓練方法,將所學到的知識很好的運用在練習中去,教學效果比較明顯。
    初中中長跑教案篇二
    1、介紹中長距離跑的一般知識。
    2、學習途中跑的技術(shù)。教學重點教學難點。
    途中跑技術(shù)軀干姿勢和擺臂動作。教學目的和任務。
    1、使學生了解中長跑的一般知識。
    2、初步掌握中長跑的途中跑技術(shù)。
    3、培養(yǎng)學生勇敢頑強的拼搏精神教學內(nèi)容。
    一、整隊上課,檢查上課人數(shù)。
    二、宣布本課內(nèi)容、任務和要求。
    三、隊列練習。
    1、原地向左、右、后轉(zhuǎn)。
    2、行進間向左、右、后轉(zhuǎn)。
    四、慢跑400米——800米。
    五、定位操:
    1、擴胸運動。
    2、腹背運動。
    3、體轉(zhuǎn)運動。
    4、踢腿運動。
    5、前后壓腿。
    6、全身運動。
    六、專門性練習。
    1、小步跑。
    2、高抬腿跑。
    3、后蹬跑。
    七、加速跑基本部分。
    一、介紹中長跑的一般知識中跑:800米—3000米。長跑:5000米—10000米。
    中長跑是以有氧代謝為主的耐力性和周期性運動項目,具有較大的鍛煉價值。經(jīng)常參加中長跑的鍛煉,能提高呼吸和心血管系統(tǒng)的功能。發(fā)展耐力素質(zhì)。培養(yǎng)堅毅、頑強的意志和克服困難的精神。
    二、學習途中跑技術(shù)途中跑是中長跑的主要階段,它是運動員比賽時發(fā)揮訓練水平和鍛煉者獲得鍛煉效果的過程。
    1.后蹬階段:是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應該迅速而積極,后蹬結(jié)束時髖膝踝三關(guān)節(jié)應伸直,后蹬角度為550左右。
    2.前擺階段小腿應自然放。
    松,依靠大腿的前擺動作,膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出。3.騰空階段:蹬離地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,小腿折向大腿。
    4.當擺動腿前擺結(jié)束時,大。
    1、放松練習。
    2、做整理運動。
    3、總結(jié)。
    跨越式跳高。
    本課教材。
    1.跨越式跳高:學習過竿動作2.游戲教學目標。
    1學生能說出跨越式跳高過竿動作的要領(lǐng),多數(shù)同學在過竿時能做出擺動腿移髖動作,部分同學能完成落地時身體側(cè)對竿動作。發(fā)展學生跳躍能力和身體的靈敏協(xié)調(diào)能力。
    2通過游戲練習,培養(yǎng)學生的韻律感和節(jié)奏感,發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性。
    3學生能對多次重復練習具有興趣,并通過與同學合作,培養(yǎng)學生的團隊意識及合作能力。
    重點基礎(chǔ)知識。
    1過竿動作要點:擺動腿內(nèi)旋并下壓,起跳腿積極向上抬。
    重難點。
    教學重點:擺動腿過竿后內(nèi)旋下壓教學難點:移髖開始部分。
    教學常規(guī)。
    1.隊長集合整隊2.師生問好3.報告出勤情況。
    4.宣布本課內(nèi)容5.檢查服裝6.安排見習生。
    準備活動:跳皮筋。
    一.跨越式跳高。
    1輔助性練習。
    a.原地單、雙足、交叉。
    b.模仿兩腿依次過竿練習。
    c.原地左、右連續(xù)跨越竹竿。
    d.跨過竹竿。
    斜線助跑,起跳腿全腳掌著地起跳,擺動腿上擺,手臂快速上擺,上體前傾,大腿靠胸,過竿后擺動腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓,起跳腿高抬,擺動腿先著地,屈膝緩沖。
    初中中長跑教案篇三
    一、指導思想:本課以“健康第一”為指導思想,以學生自主練習為主體,通過中長跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學習,正確認識中長跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時,讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動,增強體能,培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
    二、學情分析:中長跑單元教學預計3次課,本次課為第2次課。通過上節(jié)課學習,學生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng),以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況,采取分組自主練習的組織方式,不斷激發(fā)學生的學習興趣和練習的積極性,從而實現(xiàn)本次課的教學目標。
    三、教材內(nèi)容:5分鐘的持速跑。
    教學重點:全程跑的體力合理分配。
    教學難點:全程跑合理技術(shù)使用。
    四、教學目標:。
    在上節(jié)課學習的基礎(chǔ)上,通過設(shè)置多種誘導練習,使學生能基本掌握合理使用全程跑的技術(shù)。具體目標為:
    1.在中長跑學習過程中,能較準確的說出跑的知識要點,并能夠在學習實踐中運用正確技術(shù)。
    2.設(shè)置不同難度的練習內(nèi)容,使75%~85%以上的學生基本掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。
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    3.同時,在學生親身體驗的基礎(chǔ)上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。
    五、教學程序:。
    1、隊形隊列與準備活動:
    (1)隊形隊列:將學生分成四組,跑步——立定練習。培養(yǎng)學生團隊意識和集體主義精神。
    (2)準備活動:慢跑成圈,然后進行行進間的徒手操5節(jié)。
    2、技術(shù)學練:學法:
    (1)采取形式多樣的隊形練習,加強學生對中長跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現(xiàn),進一步體會動作要領(lǐng)。
    (2)通過定向越野的形式,讓學生學習體會全場跑的體力合理分配。組織:
    通過教師指定的路線進行練習,再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。教法:
    (1)以小組學習為基礎(chǔ),在教師指導下,采用互教互學交流的方法,掌握技術(shù)動作,改進技術(shù)上的不足。
    (2)請各組掌握技術(shù)較好的學生示范。教師點評,分析出動作,提出改進意見,達到共同完成本課預訂的目標。
    (3)在中長跑教學過程中,教師結(jié)合學生學習情況,不斷提出讓學生思考的技術(shù)點,對學生進行團結(jié)合作、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。
    3、放松整理與講評:
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    (1)放松整理:學生放松走成圓形,在教師語言提示下,采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法,使學生的身心得到放松,為下一節(jié)課的學習做好準備。
    (2)總結(jié)本課的學習情況,評價學生練習情況,布置課外作業(yè),與學生一起清整場地器材。
    六、本課亮點:本課試圖讓學生自主選擇練習方法和手段,突顯學生的學習主體地位,使學生學會身體練習的方法。通過采取多種教學手段,滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求,發(fā)展和提高學生體能,增強心肺功能。培養(yǎng)學生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而達到預期教學目標。
    七、效果預計:
    75%~85%以上的學生基本能掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學過程中讓學生在團結(jié)、合作學習的積極參與中,使學生建立自信,培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
    練習密度預計:35%--40%。
    生理負荷預計:130—145次/分。
    八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗,對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究,懇請各位領(lǐng)導、專家、同行們提出寶貴意見。
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    初中中長跑教案篇四
    (以指導學生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化,提高體育文化修養(yǎng)為目的。考核方法可以采用口試、筆試、學生競賽等多樣形式進行,每一位學生從中選擇一種以上參加考核,對于優(yōu)秀的學生需要教師給與獎勵性的標注)。
    一年級(以預防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容,或者為體育發(fā)展簡史)。
    二年級(以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內(nèi)容,或者介紹比賽規(guī)則簡介)。
    三年級(在前兩個學期知識積累及習慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)學生自主選擇安排鍛煉方法的能力,培養(yǎng)學生終身體育人教育)。
    三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升,最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導,即使有興趣的項目,也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式,尊重了學生的自主選擇意識,使學生能夠根據(jù)個人實際情況,呈現(xiàn)自己的最佳學習效果。同時,通過獎勵的正向刺激,可以使學生愿意主動學習。
    (學生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度)。
    一年級二年級三年級一年級二年級三年級。
    速度力量。
    靈敏耐力。
    柔韌爆發(fā)力。
    (比原始成績進步一檔為及格,進步二檔為良好,進步三檔為優(yōu)秀,沒有進步一檔或退步為待及格,目的是鼓勵學生不斷進步,并且不給學生失敗的感覺,逐步培養(yǎng)學生熱愛體育,增強自信的'精神)。
    (此部分教授學期的體育各項技能,培養(yǎng)學生按一定的技術(shù)要求完成動作的能力,此部分需要通過調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序)。
    分年級按本學期的教學重點進行考核,看學生的運動技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高。
    (個人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內(nèi),在學生有強烈愿望的前提下,怎樣使全體學生的體育素質(zhì)提高,并且提高到怎樣的程度;同時,我們在體育教學中怎樣引導學生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向,培養(yǎng)自己終身教育的觀念)。
    太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等。
    初中中長跑教案篇五
    陳少林。
    一、本課的設(shè)計指導思想:
    依據(jù)新課程標準的要求,以促進學生身體,心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標,通過學習中長跑技術(shù),讓學生學會一種運動技能,激發(fā)學生做運動的興趣、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì),團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,確保健康第一思想落到實處,使學生健康成長。
    二、教學內(nèi)容。
    本課教學內(nèi)容是選自七一九年級《體育與與健康》中長跑為教材。以火炬接力為教學情景。
    三、教材分析:
    中長跑是一項運動強度不大,持續(xù)時間較長的有氧運動,它對場地器材沒有過高的要求,且技術(shù)簡單,這項運動貫穿于學校體育教學的全過程,也是最容易學習和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,中長跑是人獲得健康的基本途徑,是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發(fā)展耐久能力,增強意志品質(zhì),是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,初中生練習中長跑,要求掌握中長跑的技術(shù),培養(yǎng)參與意識,本課以田徑1000米有氧運動作為學習內(nèi)容。
    四、學情分析:教學的對象為高橋中學九年級一班,該班學生活潑好動,有較強的理解和模仿能力,身體素質(zhì)相對比較好,班級紀律比較好,集體榮譽感強,但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目,興趣不大,加上老舊的教學方法,讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),絕大多數(shù)同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習,教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學,使學生在心理愉悅中完成課的任務,達到一定的運動量,從而達到增強體質(zhì)的實效。
    五、教學目標:
    通過情景教學,使學生主動參與中長跑的體育活動,發(fā)展體能,獲得運動技能,從而提高健康水平,養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識,培養(yǎng)學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
    六、教法和學法:
    教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程,課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定,本課的教法與學法主要以下幾種:
    2.啟發(fā)教學法:通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識,激發(fā)學生的學習興趣;
    3.游戲法:通過游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。
    七、本課的重難點:
    重點:呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù)。難點:極點的克服。
    八、教學過程:(共三個部分)。
    (一)開始部分(準備部分)(10′)列隊、清點人數(shù)徒手操的熱身活動。
    (二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(20′)明確指出本節(jié)課學習的主要內(nèi)容——中長跑(耐久跑)(1000米練習)。
    以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,激發(fā)學生的興趣的前提下,傳授中長跑的技巧與技能,以及對自己的耐力的培養(yǎng)。
    示范要求:1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅。
    2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。
    要求:注意安全,各組練習的過程要有組織性、組員要互相鼓勵,不脫隊、不掉隊,在教師引導,學生的自主參與的教學策略,發(fā)展學生的個性,充分發(fā)揮學生主體作用,具組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務練習與教學為目標,力求合理、緊湊、流暢。
    九、場地器材:田徑場、模擬火炬。
    十、預計心率:130——135分/次。
    最高心率為180次/分,出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量。
    定時跑變速跑。
    任務式。
    初中中長跑教案篇六
    體育教學中,中長跑項目是體育課的重要組成部分,它對學生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學生刻苦訓練、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的體育優(yōu)秀品質(zhì),促進身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學實踐中我們發(fā)現(xiàn),大部分學生往往最害怕的項目就是中長跑項目,因為它的路程長、消耗大、訓練辛苦、枯燥、易疲勞,考試成績往往都不理想。同時,學生又希望能考試達標,但平時又不愿意付出訓練,不愿去練習中長跑,其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學生提高中長跑成績,最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴格地引導學生參加耐久跑訓練,并運用科學的方法和正確的教學手段、教學原則進行教學,通過形式多樣的教學內(nèi)容,激發(fā)學生的訓練熱情,由被動式訓練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接柧殹?BR>    在上課中,我始終圍繞著目標進行組織教學,并始終貫穿著培養(yǎng)學生學習興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學目的,教學內(nèi)容,教學結(jié)構(gòu),教學過程,教學方法,教學能力,教學效果來看,基本達到了預期的教學目標本課堂,打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學生的注意力。在各種練習中,教師適當?shù)囊龑?,給學生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。如:分組討論和設(shè)計跑動路線這個環(huán)節(jié),充分體現(xiàn)學生的主體地位和教師的主導作用,從中發(fā)現(xiàn)問題,并通過演示實驗解決問題啟發(fā)學生思考。合理的開發(fā)了學生體育能力,體現(xiàn)了學生的主體性,培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神,能夠通過這一環(huán)節(jié),為終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學生練習的積極性,使學生集體練習中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。
    初中中長跑教案篇七
    耐力是速度跑的基礎(chǔ),在100米跑訓練中,提出以速度耐力為基礎(chǔ)的訓練要求,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)重視速度、忽視耐力的訓練方法,在初中體育100米跑訓練中,將速度耐力與速度訓練放在同等位置上對待,以提高教學質(zhì)量。下面小編為大家整理的初中體育中長跑教學反思,希望大家喜歡。
    在體育教學中,中長跑項目是體育課的重要組成部分,它對學生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學生刻苦訓練、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的體育優(yōu)秀品質(zhì),促進身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學實踐中我們發(fā)現(xiàn),大部分學生往往最害怕的項目就是中長跑項目,因為它的路程長、消耗大、訓練辛苦、枯燥、易疲勞,考試成績往往都不理想。同時,學生又希望能考試達標,但平時又不愿意付出訓練,不愿去練習中長跑,其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學生提高中長跑成績,最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴格地引導學生參加耐久跑訓練,并運用科學的方法和正確的教學手段、教學原則進行教學,通過形式多樣的教學內(nèi)容,激發(fā)學生的訓練熱情,由被動式訓練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接柧殹?BR>    要使學生提高中長跑能力,要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣,方法靈活,使身體得到全方位發(fā)展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,進行中長跑訓練,才能有穩(wěn)定扎實的基礎(chǔ)作為保證,而不至于使學生訓練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長跑的教學與訓練應遵循循序漸進原則,運動量的大小應從易到難、由簡到繁、從小到大。作為體育教師,就必須要有耐心,不能強加給學生過大的運動量,以免造成對學生的傷害。
    耐久跑是一種較長距離的周期運動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運動中的中長跑項目。在中學階段,耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進行耐久跑鍛煉,不僅可以發(fā)展一般耐久,培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì),而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時學習負擔過重,鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學生一般耐力水平,改善學生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學生對耐久跑學習興趣。因此,本課確立了兩個教學目標,(1)技能目標:使學生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。(2)情感目標:通過小組合作,學生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線,有克服“極點”的堅強意志力。
    良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。
    中長跑是初三體育中考中最重要的一個項目,在教學實踐中,其單調(diào)、枯燥、持續(xù)時間長、運動強度大的特點決定了學生對中長跑普遍都存在著厭倦心理。學生一聽長跑,就會皺眉頭,又跑步啊,雖然中考要考,但積極性不高,成績提高也慢。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”,只想著完成教學任務,沒有考慮到學生的心理。
    如果單從練習效果上看,繞圈跑教學對于提高學生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學生不覺得繞圈跑枯燥與乏味,不過從實際教學過程來看,絕大多數(shù)的學生還是相對較厭惡這種教學形式,認為沒有新意而且累。一開始我也是這樣上課,看到學生煩,我的心情也不好受,有時就強迫他們練,還苦口婆心的教育,收效甚微。因此,我覺得有必要改進教學方法和手段,激發(fā)學生參與的積極性。
    在一次上課后,學生們問我:“老師,今天上什么?”我說:“長跑”,那些學生的眼神馬上暗淡下來,象放了氣的氣球。我馬上故做神秘地說:“今天的長跑可不同往常,有點刺激?!闭f完,學生來精神了,迫不及待的想聽。我知道時機到了,學生被我吊起“胃口”了,“今天,玩(火炬接力)游戲…”然后在準備活動后我宣布了方法,將學生分成10人一組,手拿“火炬”,每人按體能差異跑不同距離,進行200米、400米、600米不同距離跑接力,要求,為公平起見,各組男女搭配,保證實力相當。這次練習后,學生反映不覺得怎么累,而且說這么快就下課了,其實這運動量比平時還要大點,只不過興趣高,沒注意而已。在以后的課中,我又利用跳繩比賽,看誰時間長,次數(shù)多;還有加速領(lǐng)跑法,記時跑,定時跑,跟音樂、踩節(jié)奏,跑遍校園,簡易定向運動,越野跑,障礙跑,趣味球類等,同樣一個長跑任務,不同的組織形式呈現(xiàn)出了不同教學效果,既提高運動成績,又激發(fā)學生的練習興趣。
    其實,教學中還有很多教法資源有待開發(fā),如教師可以有意識地創(chuàng)造不同的環(huán)境,激發(fā)學生學習的興趣。這樣,不僅可以發(fā)展學生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質(zhì),而且會因為外部環(huán)境的變化,因為新鮮事物的刺激使學生忘記疲勞,在快樂氣氛中完成教學任務。除此之外,還可以創(chuàng)設(shè)一些比較有意思、有一定故事情節(jié)的教學情境,讓學生在這種情境模式下完成教學任務。
    反思與歸納。
    1、精心設(shè)計教學內(nèi)容及教法,提高練習興趣。教學中,我們應該積極探索新的教學方法,采用多樣化的教學手段,不斷激發(fā)學生的練習熱情。
    2、采取各種措施,使之體驗成功快樂。不同學生之間的差異是客觀存在的,再加上女生往往有怕羞、怕丟面子的心理特點,確實有不少學生因體育成績不佳,想放棄體育鍛煉。針對這種情況,我們可采用分類、分層、分組教學法,并及時把有關(guān)信息反饋給學生,使他們看到自己的進步,產(chǎn)生一種成就動機。
    3、豐富教學手段與活動環(huán)境,可以減少練習厭煩情緒。如果長時間使用一種教學手段,或者固定在一個環(huán)境活動,學生很自然地會產(chǎn)生厭煩情緒。為此,除了要經(jīng)常改變教學手段外,還要充分利用校園內(nèi)外的環(huán)境,尋找安全有利的教學場地、設(shè)施進行教學,達到提高教學效果之目的。
    4、創(chuàng)設(shè)操作情境,提高練習積極性。教師的作用不僅僅是示范與講解,還要不斷提出問題,引導學生進行思考、探討,讓學生帶著問題去實際操作,體會動作要領(lǐng),以有效地掌握體育技能訓練的方法。
    通過不斷地改進,學生會覺得該練習方法很新穎,會產(chǎn)生練習的意愿,從而達到激發(fā)學生活動興趣和提高教學效果的目的。
    初中中長跑教案篇八
    “運動員只有幾秒鐘的時間,而或許教練需要一萬個小時。”中長跑教研是一項需要時間積累和專業(yè)技能的教研工作。作為一名初中中長跑教練,我明白了這一點。在我多年的教練經(jīng)驗中,我積累了許多經(jīng)驗和體會。今天,我將分享我的中長跑教研心得體會,讓更多的教育工作者了解中長跑教研的重要性和技巧。
    第二段:中長跑訓練的準備工作。
    中長跑訓練的關(guān)鍵是前期準備工作的規(guī)律性與系統(tǒng)性。中長跑訓練初始,要對學生的身體素質(zhì)進行全面的考核。通過測試,確定學生們的基礎(chǔ)運動能力,如:耐力、協(xié)調(diào)、反應能力、核心肌群和體測成績。選擇科學可行的訓練計劃,進而調(diào)整不同學生的訓練強度和目標。同時,中長跑訓練中毫不放松的形式教育研究,團隊合作和榮譽激勵對學生的動力與自信心的提升很有幫助。
    中長跑訓練方法的實踐中,一般選擇循序漸進的方法,避免突然增加訓練量的情況。從5-1的心率控制、跑步節(jié)奏感的培養(yǎng),到加強全身的柔韌性和根據(jù)具體能力安排不同量的場地跑、補充體能的項目,讓學生們在溫和的條件下,通過自己的努力逐漸提升可持久時間甚至可接受有氧功率。此外,中長跑訓練中,個別矯正偏差動作和靈活的人際溝通,可以提高學生們的綜合素質(zhì)、意識、自控性,不僅對運動產(chǎn)生重要影響,也對學生的全面發(fā)展產(chǎn)生重要推動作用。
    第四段:中長跑比賽的應對及后期訓練規(guī)劃。
    在中長跑比賽中,遇到賽道,山路,海岸等不同的地形,則需要提前調(diào)整不同的跑法和節(jié)奏,以達到賽事效果。同時,建立了完整的跑步樣本庫,有助于學生對自己的問題反思和糾正,反饋被及時接收并做出調(diào)整,充分利用外部資源對跑步動作的對比和優(yōu)化。在跑后期訓練規(guī)劃中,我們很少被動地面臨著學生的成員流失,丟失訓練動力的狀況。通過游泳、健身、勾股運動等多種選擇,讓學生們保持運動和學習的興趣,同時對缺失的知識點進行集訓。
    第五段:總結(jié)。
    通過對中長跑教研的總結(jié)和歸納,我們可以得到一些關(guān)鍵點的總結(jié)。首先,中長跑教研需要前期規(guī)律性和系統(tǒng)性的預備工作。其次,中長跑訓練的過程是循序漸進,細膩的教學,學會優(yōu)良的運動技能和實踐。最后,中長跑后期訓練和賽事中,溝通和反思的重要性并不可小視。雖然學生需要刻苦訓練,但訓練過程中,教練要站在學生的角度進行指導,不只是跑步,更是團隊的協(xié)作。總之,中長跑教研的重點是對學生個性化的情況的了解和判斷。只要教練注重觀察和學習,更加努力工作,學生的長跑訓練質(zhì)量就一定會大大提升。
    初中中長跑教案篇九
    在體育教學中,中長跑項目是體育課的重要組成部分,它對學生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學生刻苦訓練、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進取的體育優(yōu)秀品質(zhì),促進身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學實踐中我們發(fā)現(xiàn),大部分學生往往最害怕的項目就是中長跑項目,因為它的路程長、消耗大、訓練辛苦、枯燥、易疲勞,考試成績往往都不理想。同時,學生又希望能考試達標,但平時又不愿意付出訓練,不愿去練習中長跑,其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學生提高中長跑成績,最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴格地引導學生參加耐久跑訓練,并運用科學的方法和正確的教學手段、教學原則進行教學,通過形式多樣的教學內(nèi)容,激發(fā)學生的訓練熱情,由被動式訓練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接柧殹?BR>    要使學生提高中長跑能力,要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣,方法靈活,使身體得到全方位發(fā)展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,進行中長跑訓練,才能有穩(wěn)定扎實的基礎(chǔ)作為保證,而不至于使學生訓練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長跑的教學與訓練應遵循循序漸進原則,運動量的大小應從易到難、由簡到繁、從小到大。作為體育教師,就必須要有耐心,不能強加給學生過大的運動量,以免造成對學生的傷害。
    進行中長跑的體育教學工作,不能千篇一律、一刀切。要根據(jù)具體情況、學生特點、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)以及不同訓練水平進行區(qū)別對待。首先,應從性別特征上區(qū)別對待。男女生的性別差異,是體育教學和訓練中必須注意的一個問題。另外,在進行中長跑的教學訓練當中,性別特征的另一個重要問題是女生月經(jīng)期的問題,應當盡量避免強度過大的訓練。綜上所述,男女學生在性別特征上的種種差異,決定了在中長跑教學與訓練中應區(qū)別對待、因人而異、合理安排運動量、男女學生的訓練強度應當有所區(qū)別。同時又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓練水平差異進行分層次教學。因為,相同的刺激對不同的個體可能導致完全不同的結(jié)果。同一班級的學生,用相同的運動量訓練,就可能有人適應、有人過量、有人又嫌太少。從生理方面考慮,在中長跑教學中應積極創(chuàng)造條件做到健康分組進行教學,使學生生理負荷能夠達到不同個體的生理范圍,這樣才能夠收到最佳效果。
    初中中長跑教案篇十
    中長跑是指800米以上的徑賽項目,其能量代謝是磷酸肌酸(atp)、磷酸原(cp)和糖孝解三個供能系統(tǒng)的混合代謝。代謝類型隨項目中距離的增加,逐漸從無氧代謝為主的混合代謝向有氧代謝為主的混合代謝過度。中長跑運動員既要有一般耐力作為基礎(chǔ),同時還要注重速度耐力的`訓練。
    我在訓練中主要采用了一下的一些訓練方法來提高學生的耐力素質(zhì):
    1、發(fā)展一般耐力,在中長跑訓練中要求運動員有良好的抗乳酸能力,冬季正是提高學生耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)的關(guān)鍵季節(jié),因此在訓練中選用3000米左右的有氧耐力為主。
    2、速度耐力訓練,速度耐力一般是以無氧訓練為主,其練習強度較大,有助于提高學生的無氧能力。在速度耐力訓練中主要采用持續(xù)跑、間歇跑、重復跑等方法,練習強度掌握在85%左右。
    中長跑訓練中使學生掌握正確的呼吸方式和克服”極點“現(xiàn)象的出現(xiàn)時重點,只有學生掌握了正確的呼吸方式才能完成跑的全程。”克服極點“現(xiàn)象是對學生意志品質(zhì)的一大考驗,如果能贏得第二次呼吸將會越跑越順暢。
    初中中長跑教案篇十一
    (以指導學生科學地進行體育鍛煉、學習體育文化,提高體育文化修養(yǎng)為目的??己朔椒梢圆捎每谠?、筆試、學生競賽等多樣形式進行,每一位學生從中選擇一種以上參加考核,對于優(yōu)秀的學生需要教師給與獎勵性的標注)。
    一年級(以預防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容,或者為體育發(fā)展簡史)。
    二年級(以學生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強身心健康的體育知識為主要內(nèi)容,或者介紹比賽規(guī)則簡介)。
    三年級(在前兩個學期知識積累及習慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)學生自主選擇安排鍛煉方法的能力,培養(yǎng)學生終身體育人教育)。
    三年的體育理論知識學習呈階梯狀上升,最終形成學生終身教育的體育觀。一切實踐需要理論的指導,即使有興趣的項目,也需要理論指導才能使水平有所提高。所以理論的鋪墊在每一個學期都是必需的。但這里采用多種評價方式,尊重了學生的自主選擇意識,使學生能夠根據(jù)個人實際情況,呈現(xiàn)自己的最佳學習效果。同時,通過獎勵的正向刺激,可以使學生愿意主動學習。
    二、身體素質(zhì)進步情況。
    (學生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度)。
    一年級二年級三年級一年級二年級三年級。
    速度力量。
    靈敏耐力。
    柔韌爆發(fā)力。
    (比原始成績進步一檔為及格,進步二檔為良好,進步三檔為優(yōu)秀,沒有進步一檔或退步為待及格,目的是鼓勵學生不斷進步,并且不給學生失敗的感覺,逐步培養(yǎng)學生熱愛體育,增強自信的精神)。
    三、運動技能。
    (此部分教授學期的體育各項技能,培養(yǎng)學生按一定的技術(shù)要求完成動作的能力,此部分需要通過調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序)。
    分年級按本學期的教學重點進行考核,看學生的運動技能是否比原有基礎(chǔ)上有所提高。
    (個人認為此部分的教學方法如何操作也應該考慮在內(nèi),在學生有強烈愿望的前提下,怎樣使全體學生的體育素質(zhì)提高,并且提高到怎樣的程度;同時,我們在體育教學中怎樣引導學生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向,培養(yǎng)自己終身教育的觀念)。
    太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等。
    初中中長跑教案篇十二
    一、指導思想:
    依據(jù)新課程標準的要求,以促進學生身體,心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標,通過學習中長跑技術(shù),讓學生學會一種運動技能,激發(fā)學生做運動的興趣、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì),團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,確保健康第一思想落到實處,使學生健康成長。
    二、教學內(nèi)容。
    本課教學內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
    三、
    教材分析:
    中長跑是一項運動強度不大,持續(xù)時間較長的有氧運動,它對場地器材沒有過高的要求,且技術(shù)簡單,這項運動貫穿于學校體育教學的全過程,也是最容易學習和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,中長跑是人獲得健康的基本途徑,是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發(fā)展耐久能力,增強意志品質(zhì),是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,初中生練習中長跑,要求掌握中長跑的技術(shù),培養(yǎng)參與意識。
    四、學情分析:
    教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班,該班學生活潑好動,有較強的理解和模仿能力,身體素質(zhì)相對比較好,班級紀律比較好,集體榮譽感強,但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目,興趣不大,加上老舊的教學方法,讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),絕大多數(shù)同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習,教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學,使學生在心理愉悅中完成課的任務,達到一定的運動量,從而達到增強體質(zhì)的實效。
    五、教學目標:
    精神。
    六、教法和學法:
    教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程,課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定,本課的教法與學法主要以下幾種:
    2.啟發(fā)教學法:通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識,激發(fā)學生的學習興趣;
    3.游戲法:通過游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。
    七、本課的重難點:
    重點:呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù)。難點:極點的克服。
    八、教學過程:(共三個部分)。
    (一)開始部分(準備部分)(10′)。
    1、列隊、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。
    (二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)。
    復習跑的專門練習,再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng),以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。
    明確指出本節(jié)課學習的主要內(nèi)容——中長跑以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。
    強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,激發(fā)學生的興趣的前提下,傳授中長跑的技巧與技能,以及對自己的耐力的培養(yǎng)。
    示范要求:1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅。
    2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。
    1.后蹬階段:是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應該迅速而積極,后蹬結(jié)束時髖膝踝三關(guān)節(jié)應伸直,后蹬角度為550左右。
    2、前擺階段小腿應自然放松,依靠大腿的前擺動作,膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出。
    3、騰空階段:蹬離。
    地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,小腿折向大腿。
    4、當擺動腿前擺結(jié)束時,大腿向下運動,膝關(guān)節(jié)自然伸直,膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈,做緩沖動作。
    5、上體姿勢:上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。
    6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松,兩臂彎屈900角,兩手半握拳,前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi),后擺時稍向外。
    (三)結(jié)束部分(5′)。
    1.集合放松(交叉按摸、吐納法)2.課后評價3.收回器械4.師生道別。
    九、場地器材:田徑場。
    十、預計心率:130——135分/次。
    最高心率為180次/分,出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量。
    初中中長跑教案篇十三
    要克服中長跑教學中的恐懼心理,應做到以下幾點:
    中長跑教學要采用靈活多變的教學方式,如追逐跑、計時跑、變速跑、,盡量使教學新穎、有趣味。為了使學生側(cè)重體會跑中技術(shù)的某個環(huán)節(jié)或改正錯誤動作,可采用專門練習。如用小步跑和高抬腿跑,側(cè)重體會腿的前擺落地動作;后蹬跑,側(cè)重體會腿的后蹬,前擺動作。為了掌握與攻進擺臂動作,教學時可采用:原地練習擺臂,并配合呼吸;隨信號節(jié)奏做原地高抬腿跑,并做擺臂練習。
    中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要,一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法,節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼,或三步一吸,三步一呼,有的同學也采用口呼吸,冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程,將會刺激氣管,造成口干舌燥,胸口疼痛,加速“極點”的過早出現(xiàn),不覺中使學生產(chǎn)生恐懼心理。因此,教師在教學中提醒、監(jiān)督學生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進行。
    要遵守循序漸進的原則!
    初中中長跑教案篇十四
    朱加為。
    〖教學目標〗。
    1.知識:
    (1)解釋細胞體積為什么這么??;
    (2)觀察并描述細胞分裂的基本過程和意義。
    2.能力:
    (1)利用數(shù)學模型研究細胞體積與表面積的關(guān)系;
    (2)運用記錄、分析數(shù)據(jù)和根據(jù)數(shù)據(jù)獲得結(jié)論的方法。
    3.情感態(tài)度與價值觀:
    體驗模擬探究過程以及科學方法在科學研究中的作用。
    〖教學策略〗。
    通過設(shè)置情境,引出問題:細胞為什么這么小?再引導學生思考、提出假設(shè),引出“研究細胞體積與表面積的關(guān)系”活動。針對模擬探究實驗設(shè)計一系列問題,組織學生討論,理解細胞體積較小與物質(zhì)交換的關(guān)系,進而引出細胞如何保持較小的體積的問題。對此學生容易想到細胞可以一分為二,即通過細胞分裂。細胞分裂使細胞體積減小,細胞數(shù)目增多。
    1.細胞分裂的過程;
    2.細胞分裂的意義。
    〖教學難點〗。
    1.活動“研究細胞體積與表面積的關(guān)系”中預測的提出、數(shù)據(jù)的處理、結(jié)論的得出。
    2.染色質(zhì)、染色體的概念及其在細胞分裂過程中的變化。
    〖教學方法〗。
    模擬探究、計算、分析、討論以及結(jié)合掛圖、多媒體視頻分析講解等方法?!冀虒W用具〗。
    1.課前要求學生制作棱長分別為1厘米、2厘米、3厘米、4厘米的正方體;
    2.動物、植物細胞分裂過程的課件;視頻資料。
    3.細胞核在細胞分裂時,染色質(zhì)、染色體變化掛圖;
    4.用馬鈴薯制作棱長為1厘米、2厘米、3厘米的正方體?!冀虒W過程〗。
    第一課時。
    (一)創(chuàng)設(shè)情境,導入新課。
    問:通過前面的學習,大家看生物體是由什么構(gòu)成的呢?
    答:細胞。
    設(shè)問:大象的身體比小老鼠大得多,大家有沒有想過,如果把兩者的細胞比較一下,結(jié)果會怎樣呢?大象的身體大的原因在哪兒呢?(激起了學生好奇心,紛紛進行推測。)。
    教師總結(jié):其實兩者的細胞在大小上沒有什么區(qū)別,大象身體大的原因在于體內(nèi)細胞數(shù)目多。
    現(xiàn)在再來看看新生兒和父母身體內(nèi)的細胞數(shù)量,新生兒體重一般只有3~4kg,成人體重一般在50~70kg,是父母的細胞比新生兒的細胞體積大還是數(shù)目多呢?(進一步認識生物的體積與細胞大小的關(guān)系)。
    答:父母細胞的數(shù)目比新生兒的細胞多。
    據(jù)測算新生兒體內(nèi)一般有1012個細胞,其父母有1014個細胞,兩者在數(shù)量上相差100倍,但細胞體積是差不多大,父母身材高大的原因是父母身體內(nèi)的細胞數(shù)目多。
    有的同學可能會想或問,細胞的體積為什么這么小?只有在顯微鏡下才能觀察到,這多不方便。細胞為什么不長大一點呢?這就是我們今天要討論和學習的問題。
    (二)新課。
    通過學習我們知道生物體內(nèi)的活細胞是有生命的(即我們通常所說細胞是活的)。細胞進行生命活動就要通過細胞膜從細胞周圍環(huán)境中獲得營養(yǎng)物質(zhì),排出代謝廢物,那細胞體積小是否與細胞進行生命活動中的物質(zhì)交換有關(guān)呢?(引導提出探究的問題)你們認為呢?(激發(fā)了學生的興趣,吸引了他們的注意力,紛紛提出自己的看法或觀點)然后師生共同歸納。
    科學家通常是通過建立數(shù)學模型來研究某些復雜或不易直接進行研究的問題。針對這個問題,我們可以用較大的正方體模型代替細胞,如用棱長分別為1厘米、2厘米、3厘米、4厘米的正方體,先計算小正方體的表面積和體積,再將兩者進行比較,問題就轉(zhuǎn)化為研究正方體的體積和表面積的關(guān)系了,這樣問題就簡化、易于理解了。
    (學生討論并進行預測,可能的預測有三種:隨著正方體的體積增大,(1)比值增大,(2)比值減小,(3)比值不變。)。
    預測后,學生分別計算四個正方體的體積和表面積及比值,并將數(shù)據(jù)記錄在課本上的表格內(nèi)。
    討論、分析正方體的體積和表面積比的變化有什么規(guī)律,與自己的預測是否相符。
    學生匯報正方體的表面積與體積比。
    從數(shù)據(jù)可看出,四個正方體從小到大,其表面積和體積的比分別為6、3、2、3/2,如果正方體的體積再增大,比值會怎么樣呢?(學生答:減小)我們可得出什么結(jié)論呢?(學生答:正方體的體積越大,表面積與體積比則越小,反之則越大。)為了讓學生都能理解細胞大小與物質(zhì)交換的關(guān)系,再如下提問。
    1.把棱長1厘米的正方體放入紅墨水里,有幾面被染紅?面積是多少?表面積與體積比呢?(6面,6平方厘米,6/1)。
    2.棱長2厘米的正方體表面積與體積比是多少?(3/1)把它放入紅墨水里,它6面共24平方厘米被染紅,我用刀把它切成4個棱長1厘米的小正方體,每個小正方體有幾面被染紅?面積是多少?面積與體積比又是多少?(3面,3平方厘米,3/1)。
    3.如果把棱長3厘米的正方體放入紅墨水里,情況會如何呢?(平均2面,2平方厘米,2/1)。
    如果把正方體換為其他的幾何模型,結(jié)論也是一樣的,播放:視頻。
    因此我們也可以把這個結(jié)論應用到細胞中去,同學們能說說看嗎?
    學生答:細胞越大,細胞膜面積與體積比則越?。患毎叫?,細胞膜面積與體積比則越大。
    設(shè)問:這對細胞有什么好處或意義呢?(激發(fā)思考)。
    答:體積較大的細胞。
    問:如果細胞無限生長,同學們討論一下,看會有什么情況出現(xiàn)?(較大細胞的表面積即細胞膜的面積相對較小,細胞膜將不能保證從外界環(huán)境獲取足夠的生活物質(zhì)供細胞進行生命活動。)。
    問:同學們現(xiàn)在理解了細胞為什么這么小嗎?
    答:較小細胞的表面積則相對較大,更易于保證細胞與外界進行物質(zhì)交換,從而保證細胞正常的生命活動。
    第二課時。
    (一)設(shè)問導入。
    一種方式就是細胞長到一定程度,就停止生長;另一種是細胞長到一定大小的時候,細胞可能一分為二,同學們認為會是哪一種呢?(答:第二種)。
    (二)新課。
    同學們說得對,我們把一個細胞變?yōu)閮蓚€細胞的過程稱為細胞分裂。細胞是如何從一個變?yōu)閮蓚€的呢?這是一個非常復雜的過程,同學們先觀看動物細胞和植物細胞的分裂過程。(播放課件)討論動物細胞和植物細胞的分裂過程,再用自己的語言描述細胞分裂過程,歸納、總結(jié)。
    1.動物細胞分裂過程:核分裂―細胞質(zhì)分開―2個新細胞。
    2.植物細胞分裂過程:核分裂―新細胞膜、細胞壁―2個新細胞。
    結(jié)合掛圖分析講解染色質(zhì)、染色體的概念以及在細胞分裂過程中的變化。
    強調(diào)染色質(zhì)里含有遺傳物質(zhì)。細胞分裂前,染色質(zhì)細長,經(jīng)過復制而數(shù)量倍增,分裂時,染色質(zhì)縮短變粗變?yōu)槿旧w,并且平均分配到兩個子細胞中,從而保證了新細胞與親代細胞具有相同的遺傳物質(zhì)。因此染色質(zhì)與染色體是同一種物質(zhì)在細胞分裂的不同時期的兩種表現(xiàn)形式。
    通過學習,同學們分析、討論一下細胞分裂有什么特點?然后歸納總結(jié)。
    細胞通過分裂把染色體(遺傳物質(zhì))平均分配到兩個新細胞中,保證了新細胞與親代細胞具有相同的遺傳物質(zhì)。
    細胞分裂又有什么意義?
    1.單細胞生物通過細胞分裂進行繁殖。
    2.多細胞生物通過細胞分裂產(chǎn)生生殖細胞而繁殖后代;通過細胞分裂使生物體內(nèi)細胞數(shù)目增多,從而使新個體由小長大,使生物體不斷更新衰老死亡的細胞,從而保證生物體的正常生命活動。
    〖教學反思〗。