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積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇一
鍛煉身體可以増強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。下面就是本站小編給大家整理的鍛煉身體主題。
僅供參考。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家早上好!大家好!我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò)：“在美貌、金錢(qián)和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有。”
那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢?我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家?俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢，謝謝大家。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20xx年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全。
國(guó)學(xué)。
生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!
謝謝大家!
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國(guó)旗下講話的題目是“鍛煉身體預(yù)防感冒”。
最近一段時(shí)間，由于氣溫變化，很多同學(xué)都感冒，那么在這樣的季節(jié)里，我們?cè)撊绾晤A(yù)防感冒呢?生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成相互合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)更應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。所以請(qǐng)同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)以上;讓我們?cè)隗w育鍛煉中茁壯成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離疾病。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇二
現(xiàn)實(shí)生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹(shù)立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國(guó)旗下講話以鍛煉身體為主題，本文是本站小編為大家整理的國(guó)旗下講話鍛煉身體，僅供參考。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開(kāi)始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個(gè)道理：要想有一個(gè)健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。
那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
俗話說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹(shù)立起“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績(jī)，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好，我是六(7)班的李同學(xué)，今天我國(guó)旗下的講話是“遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，珍惜生命”。
校園是求知的地方，學(xué)校是一方文明凈土、一塊文明的圣地、一個(gè)最安全的地方。
我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理，為了什么?目的只有一個(gè)，那就是想最大程度地保證我們同學(xué)的安全!
可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學(xué)把易燃物品帶進(jìn)學(xué)校;有的同學(xué)拿著刀子、直尺、筆尖揮來(lái)舞去開(kāi)玩笑;有的同學(xué)三五成群地?cái)D在陽(yáng)臺(tái)上或窗口處嬉鬧;有的同學(xué)體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會(huì)對(duì)我們同學(xué)造成傷害的，作為學(xué)生的我們都應(yīng)該非常清楚，都應(yīng)該知道怎樣去做，就是遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)!
同學(xué)們，生命其實(shí)是非常非常脆弱的。沒(méi)有安全就沒(méi)有一切，安全責(zé)任重于泰山。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，我們就能四肢健全;遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，我們就會(huì)繼續(xù)活著!
我的講話完畢，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇四
大家早上好！大家好！我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的`財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò)：“在美貌、金錢(qián)和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有?！?BR> 那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家？俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言："如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，"這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì)，在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌！
我的講話完畢，謝謝大家。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇五
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢(qián)。有人說(shuō)：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，而身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說(shuō)過(guò)：“文明其精神，野蠻其體魄。”毛澤東就是這樣，他不但酷愛(ài)學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京，年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng)，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過(guò)程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類(lèi)活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇六
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑。”你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡(jiǎn)而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛(ài)好選擇不同的項(xiàng)目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖。
3、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬(wàn)不要“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇七
首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽(tīng)我的國(guó)旗下講話！
隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。
4、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。
最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)！謝謝！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇八
同學(xué)們：
下午好！首先感謝你站在寒風(fēng)中聆聽(tīng)我的國(guó)旗。
隨著冬天的到來(lái)，溫度逐漸降低。那么，怎樣才能做到科學(xué)合理的體育鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體呢？在這里，我想給你一些建議：
1、保暖。冬天室內(nèi)外溫差大，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要多穿點(diǎn)衣服保暖。并且做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后熱了再脫衣服運(yùn)動(dòng)。如果練習(xí)后出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，不宜立即洗澡。相反，你應(yīng)該回到室內(nèi)，等待汗水變干，然后再洗澡或洗澡。
2、注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備。一些體育愛(ài)好者不了解體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，不注重準(zhǔn)備活動(dòng)。經(jīng)常造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)目的。尤其是冬天，天氣冷的時(shí)候，關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)前不做好準(zhǔn)備，很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)損傷身體。所以在運(yùn)動(dòng)前，可以進(jìn)行熱身跑步、徒手運(yùn)動(dòng)等準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適量的運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和抵抗力下降，從而導(dǎo)致感冒等疾病。因此，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量是非常重要的。
4、注意天氣變化。冬天來(lái)了，還會(huì)帶來(lái)霧、風(fēng)等天氣。當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì)增加。如果經(jīng)常在這種天氣下運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，盡量不要在戶外鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般情況下，運(yùn)動(dòng)后，需要通過(guò)揉捏、拍打和搖動(dòng)肌肉來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉放松，以免身體感到疲勞，影響工作學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)吃都不好。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量淡鹽水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。
我希望每個(gè)人都通過(guò)體育鍛煉擁有強(qiáng)壯的身體。
最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)愉快，鍛煉愉快！謝謝你！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇九
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今日我演講的題目是《好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)》。
愛(ài)因斯坦有句名言：”一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大?！岸鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的本事就越強(qiáng)。
是的，當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。
好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)演講稿所以，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，構(gòu)成愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣;習(xí)慣于說(shuō)聲”多謝“、”你好“、”對(duì)不起“，構(gòu)成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每一天堅(jiān)持鍛煉，構(gòu)成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能構(gòu)成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)當(dāng)習(xí)慣于用愛(ài)心去應(yīng)對(duì)周?chē)氖澜?，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說(shuō)：僅有用行動(dòng)，才能讓”習(xí)慣成自然“。
人們常說(shuō)：行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣構(gòu)成性格，性格決定命運(yùn)。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。最終送給大家一個(gè)歌謠，期望大家都養(yǎng)成好習(xí)慣：小學(xué)生上學(xué)校，好習(xí)慣要記牢。課堂發(fā)言要進(jìn)取，認(rèn)真聽(tīng)講不能少。午間閱讀要安靜，用心看書(shū)不吵鬧。教學(xué)樓內(nèi)不奔跑，上下樓梯往右靠。只要大家齊努力，學(xué)校必須更完美。
多謝大家，我們的演講結(jié)束了。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動(dòng)起來(lái)吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門(mén)口的上學(xué)人群，背著沉重書(shū)包的孩子，帶著深切期望的家長(zhǎng)，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國(guó)學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國(guó)青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國(guó)教育電視臺(tái)報(bào)道：近年來(lái)8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì)的關(guān)注，第三次全教會(huì)提出：健康體魄是青少年為祖國(guó)為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹(shù)立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
說(shuō)到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時(shí)代，我們的課間
生活
雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開(kāi)展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開(kāi)展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開(kāi)展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場(chǎng)。（約5分鐘。）
1．集合音樂(lè)1分鐘（少先隊(duì)集合號(hào)音樂(lè)），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級(jí)
由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班?jí)緊跟前面的班級(jí)。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過(guò)程所用的時(shí)間，避免先到操場(chǎng)的班級(jí)等候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場(chǎng)地，（下樓梯以后開(kāi)始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對(duì)齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來(lái)沒(méi)練過(guò)，特別是低年級(jí)有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個(gè)過(guò)程配以5分鐘音樂(lè)（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動(dòng)。（背景音樂(lè)：《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說(shuō)要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場(chǎng)。（背景音樂(lè)《小松樹(shù)》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說(shuō)明：
1．活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡(jiǎn)單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地安排）
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級(jí)就地活動(dòng)可利用過(guò)道、走廊等活動(dòng)空間；五年級(jí)籃球場(chǎng)；六年級(jí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級(jí)安排：一年級(jí)：朱曉紅；二年級(jí)：王瑛；三年級(jí)：居法元；四年級(jí)：沙衛(wèi)平；五年級(jí)：王學(xué)峰；六年級(jí)：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開(kāi)始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國(guó)旗下講話完了。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十一
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說(shuō)，它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來(lái)說(shuō)，它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書(shū)桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說(shuō)了臟話，就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆，開(kāi)始時(shí)，黑豆頗多，黃豆寥寥無(wú)幾，他便深刻反省，過(guò)了一段時(shí)間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長(zhǎng)屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見(jiàn)，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒(méi)有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說(shuō)下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒(méi)有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過(guò)失，才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能?chē)姲l(fā)出無(wú)窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價(jià)值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭(zhēng)在學(xué)業(yè)上有所成就。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十二
有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚;苦心人，天不負(fù);臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。那么，今天小編為大家?guī)?lái)的是關(guān)于積極向上的國(guó)旗下講話范文，希望對(duì)大家有所幫助!
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!
作家說(shuō)：“環(huán)境是心靈的港灣?！碑?huà)家說(shuō)：“環(huán)境是靈感的源泉。”軍事家說(shuō)：“環(huán)境是制勝的法寶?！苯逃艺f(shuō)：“環(huán)境是塑造人的搖籃?！?BR> 當(dāng)我們?cè)谇逍旅鼷惖男@中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書(shū)時(shí)，哪能不全神貫注?當(dāng)我們?cè)谡麧崈?yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)時(shí)，定會(huì)倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù);優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書(shū)達(dá)禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會(huì)謙讓，學(xué)會(huì)做人。
可是，當(dāng)你漫步校園時(shí)，你是否留意到，樓道上不經(jīng)意的廢紙、走廊里的白色包裝袋、教學(xué)樓里垃圾箱外的廢品，這邊值日生剛剛檢干凈，一轉(zhuǎn)眼，那邊又有一些很不自覺(jué)的同學(xué)又把食品垃圾袋隨手丟在操場(chǎng)上，樓道里，草坪上……這點(diǎn)滴的經(jīng)意與不經(jīng)意，都嚴(yán)重影響著學(xué)校的形象，我們必須認(rèn)識(shí)到：保護(hù)校園環(huán)境的緊迫感和重要性!學(xué)校是我們的家，我們是學(xué)校的主人，我們的家更需要我們的愛(ài)，建設(shè)家園靠的是我們?！皭?ài)我校園，從自己做起”
我們都知道，校園環(huán)境是一個(gè)學(xué)校的窗口，直觀地反映了學(xué)校的精神風(fēng)貌，體現(xiàn)了學(xué)校的文化氛圍。潔凈、舒適、安全的校園環(huán)境不僅是我們學(xué)習(xí)生活的需要，而且是陶冶情操的需要，營(yíng)造優(yōu)良的校園環(huán)境是我們每個(gè)人的神圣職責(zé)。親愛(ài)的同學(xué)們，有美麗的環(huán)境，才有美麗的心情，才更有學(xué)習(xí)的熱情，我們絕大多數(shù)學(xué)生從早到晚，天天都在學(xué)校里，這里就是我們的第二個(gè)家，這里是我們學(xué)習(xí)和生活的地方?！盀榫S護(hù)校園環(huán)境，讓我們獻(xiàn)上自己的微薄之力，請(qǐng)同學(xué)們多“彎一彎腰”撿起校道上、樓梯上以及其他道路邊上的一片廢紙和垃圾，班級(jí)干部起到帶頭作用，同學(xué)們形成良好的監(jiān)督意識(shí)。讓我們一齊來(lái)保護(hù)綠樹(shù)草木，不踐踏草坪，不攀摘樹(shù)枝花朵;愛(ài)護(hù)每一片綠葉，愛(ài)護(hù)每一株幼苗。不隨地吐痰，自覺(jué)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。不在墻壁、樹(shù)木、課桌上亂寫(xiě)、亂畫(huà)、亂刻，愛(ài)護(hù)公物;自覺(jué)維持好教室、食堂、宿舍及周邊環(huán)境的衛(wèi)生，勇于監(jiān)督，同破壞環(huán)境衛(wèi)生的不良現(xiàn)象和行為作斗爭(zhēng)。
同學(xué)們，我們現(xiàn)在必須要借勢(shì)而上，在衡水市委市政府建設(shè)“兩個(gè)環(huán)境”的總體方針指導(dǎo)下，把我們以前積攢下來(lái)的塵土、垃圾等統(tǒng)統(tǒng)清理掉，不光是為了檢查，更是為了保護(hù)我們共同生活的校園。我們每天的清理衛(wèi)生區(qū)，整理內(nèi)務(wù)，就是為了讓我們的校園保持清潔，明白了這些，我們就不會(huì)也不應(yīng)該有任何抱怨，因?yàn)檫@一切最終受益的是我們!少一些不經(jīng)意，多一些責(zé)任感，從自己做起、從身邊的小事做起、從現(xiàn)在做起，共同創(chuàng)造美、保護(hù)美、享受美，讓我們的行動(dòng)，成為我們校園中一道靚麗的景觀!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天我講話的題目是：成功源于堅(jiān)持。
“堅(jiān)持”不是一個(gè)很難的詞，但是堅(jiān)持是一個(gè)很難的生活態(tài)度。對(duì)于任何事只要你能堅(jiān)持，成功就離你越來(lái)越近，不是堅(jiān)持了就能成功，但不堅(jiān)持一定不會(huì)成功。就算只有百分一的可能性，我們也要堅(jiān)持到底，堅(jiān)持到底就是勝利。
每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，每個(gè)人也都為了自己的夢(mèng)想躊躇滿志過(guò)，那么你為了自己的夢(mèng)想堅(jiān)持過(guò)嗎?是的!我們都堅(jiān)持過(guò)。作為學(xué)生，在學(xué)習(xí)上，我們付出的很多。從小學(xué)開(kāi)始，學(xué)業(yè)的壓力給了我們很多煩惱，但同時(shí)也給了我們很多前進(jìn)的動(dòng)力。我們堅(jiān)持著，努力著。寒窗苦讀十幾年只為考上自己理想的大學(xué)，在這漫長(zhǎng)的十幾年里，我們灰心過(guò)，沮喪過(guò)，迷茫過(guò)，心痛過(guò)，我們正在一步一步走向成功。
曾經(jīng)有一位偉人，終其一生都在不斷面對(duì)失敗。
1820xx年，他的家人被趕出了居住的地方，他必須賣(mài)命工作去撫養(yǎng)他們。
1820xx年，母親去世。
1831年，經(jīng)商失敗。
1832年，工作也丟了，想就讀法學(xué)院，但被拒絕。
1833年，向朋友借錢(qián)經(jīng)商，但年底就破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了十六年，才把債務(wù)還清。!
1835年，訂婚后即將結(jié)婚時(shí)，未婚妻卻死了，因此他的心也碎了!
1836年，臥病在床六個(gè)月，精神完全崩潰，
1838年，爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人沒(méi)有成功。
1840年，爭(zhēng)取成為選舉人失敗了!
1843年，參加國(guó)會(huì)大選落選了!
1848年，尋求國(guó)會(huì)議員連任失敗了!
1849年，想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作被拒絕了!
1854年，競(jìng)選美國(guó)參議員落選了!
1856年，在共和黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名得票僅僅不到一百?gòu)垺?BR> 1858年，再度競(jìng)選美國(guó)參議員一一再度落敗。
而就是這樣一個(gè)屢戰(zhàn)屢敗的人在1860年，正式當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)，他的名字：亞伯拉罕?林肯。林肯說(shuō)：生活可能只給我了方向，路卻要自己開(kāi)辟。無(wú)論你走到哪，只要能走，就不要放棄!
同學(xué)們，目標(biāo)有時(shí)可能遙遙無(wú)期，總也望不到頭。你也許正在艱難中堅(jiān)持卻疲倦不已，如果這時(shí)放棄，以前的努力都將白費(fèi)，所花的心血都是徒勞;而只要再堅(jiān)持一會(huì)兒，再加一把勁兒，眼前就有可能是別有洞天，豁然開(kāi)朗。當(dāng)你撥開(kāi)迷霧重見(jiàn)陽(yáng)光的一剎那，你會(huì)覺(jué)得所做的再苦再累都是值得的。學(xué)習(xí)無(wú)小事，任何的懈怠，任何的退縮都可能會(huì)導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。相信自己!我們離成功僅一步之遙，相信自己!永不放棄!!在這里祝愿所有高三學(xué)子金榜題名!也希望所有高一高二學(xué)生時(shí)時(shí)進(jìn)步、天天進(jìn)步、超越每刻、卓越一生。
我的講話結(jié)束，謝謝。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天我講話的題目是：挖掘潛力，展現(xiàn)實(shí)力，做最好的自己。
在上個(gè)世紀(jì)，幾位美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)在某伊斯蘭國(guó)家作過(guò)一項(xiàng)有關(guān)記憶極限的實(shí)驗(yàn)。他們找來(lái)10名被判了死刑的犯人，告訴他們：誰(shuí)能在7天之內(nèi)把《古蘭經(jīng)》背完，誰(shuí)就可以免予死刑，回家與親人團(tuán)聚。一周之后開(kāi)始檢測(cè)，結(jié)果是10名犯人都能流利的把整本的《古蘭經(jīng)》背下來(lái)。幾個(gè)專家驚呆了!當(dāng)人面臨生與死的考驗(yàn)時(shí)，潛能竟然是如此之大!
其實(shí)，我們每個(gè)人都是天才!蘊(yùn)藏在我們身上的能量太大了!我們每一個(gè)人都擁有方方面面、形形色色的巨大潛能，但是這些巨大潛能都處于沉睡狀態(tài)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有得到開(kāi)發(fā)、利用。人的各種潛能到底有多大?現(xiàn)在誰(shuí)也不敢輕易的下結(jié)論。
經(jīng)常聽(tīng)到一些學(xué)生懷疑自己的能力，甚至認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的那塊料。其實(shí)，不是你不是那一塊料，而是你沒(méi)有挖掘出你身上巨大的潛能!只要努力，你完全可以成功!成功最重要的四個(gè)字：行動(dòng)、堅(jiān)持。只要行動(dòng)，就有收獲;只有堅(jiān)持，才有奇跡。
最后，送給大家三句話：
1、態(tài)度決定一切!提高成績(jī)有三大法寶：態(tài)度、方法、效率，但態(tài)度是第一法寶。只要思想不滑坡，方法總比困難多;只要思想不消沉，平時(shí)學(xué)習(xí)就發(fā)憤;只要思想跟得上，學(xué)習(xí)一定會(huì)向上!記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功?！睘榇宋覀儽仨殻骸吧虾妹恳徽n、抓緊每一秒、練準(zhǔn)每一題、邁實(shí)每一步!”不到最后一刻，決不輕言放棄!因?yàn)椴坏阶詈笠豢蹋l(shuí)也不知道誰(shuí)是最后的贏家!
2、細(xì)節(jié)決定成敗。講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，全面復(fù)習(xí)，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。復(fù)習(xí)時(shí)要抓牢基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖，基礎(chǔ)不穩(wěn)，做題不準(zhǔn)。從課本上的例題入手，習(xí)題入手，從最簡(jiǎn)單的入手，每一道題，都親自動(dòng)手做一做，千萬(wàn)別眼高手低，大事做不來(lái)，小事不愿做，大題不會(huì)做，小題不愿做。要重視細(xì)節(jié)，重視錯(cuò)誤，重視反思，重視總結(jié)。要狠抓易錯(cuò)點(diǎn)、易混點(diǎn)、易考點(diǎn)，反復(fù)練，練反復(fù)，直到練會(huì)練準(zhǔn)為止。
3、精彩都是逼出來(lái)的，成績(jī)都是拼出來(lái)的。愛(ài)拼才會(huì)贏!“退一步，山窮水復(fù);逼一逼，柳暗花明。逼一逼自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上竟蘊(yùn)藏著豐富的潛力;你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也能創(chuàng)造奇跡。一個(gè)像渴望呼吸一樣渴望發(fā)展自己的人，沒(méi)有什么能阻擋得了你。
高考的腳步離高三的同學(xué)們已經(jīng)越來(lái)越近，高一、高二同學(xué)們的第一次質(zhì)檢考試迫在眉睫，預(yù)祝同學(xué)們旗開(kāi)得勝，馬到成功，取得理想的成績(jī)!
我的講話完畢，謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同學(xué)們：
我先給大家講個(gè)故事，說(shuō)從前有個(gè)秀才進(jìn)京趕考去了，考試前一晚上卻做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在高墻上面種白菜，第二個(gè)夢(mèng)見(jiàn)自己在下雨天里戴著斗笠而且還打著傘。醒來(lái)后他覺(jué)得這兩個(gè)夢(mèng)都暗藏著含義，于是便找了個(gè)算命先生解夢(mèng)。秀才把夢(mèng)的經(jīng)過(guò)和算命先生說(shuō)了一番后，算命先生搖了搖頭說(shuō)：你還是回家去吧。你想：高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎?秀才聽(tīng)后心灰意冷，于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。店老板看見(jiàn)覺(jué)得奇怪，于是便問(wèn)：你回家難道不準(zhǔn)備考試了?秀才便把做的夢(mèng)和算命先生解夢(mèng)的經(jīng)過(guò)和店老板如實(shí)說(shuō)了一下。店老板一聽(tīng)樂(lè)了，說(shuō)：我也會(huì)解夢(mèng)。我倒覺(jué)得你非留下來(lái)參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是說(shuō)明你準(zhǔn)備充分，有備無(wú)患嗎?秀才一聽(tīng)覺(jué)得更有道理，于是便留下來(lái)參加了考試，結(jié)果高中了。
這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性，關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對(duì)待它，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的心像月亮，初一十五不一樣。心態(tài)決定成敗。
當(dāng)今社會(huì)，是個(gè)渴望成功的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己能夠成為成功者，但并不是每個(gè)人都能取得成功，成功者之所以能夠成功，不僅因?yàn)樗麄兙哂谐匠Ｈ说牟湃A，更重要的是因爲(wèi)他們具備成為成功者的心態(tài)。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，即使遇到挫折與坎坷，依然能保持樂(lè)觀的情緒，保持必勝的斗志。身處這個(gè)多變的時(shí)代，我們唯一能控制的就是自己的心態(tài)。
股神巴菲特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我，但實(shí)際上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允許他們成為巴菲特，而是他們自身的原因，這個(gè)原因就是個(gè)人心態(tài)。人與人之間原本只有很小的差異，但這個(gè)很小的差異卻造成了巨大的落差。這個(gè)很小的差異就是他們具備的心態(tài)是積極的還是消極的。巨大的落差就是成功與失敗之間的落差。
同學(xué)們，請(qǐng)把自己的心態(tài)放在正確位置?？荚囘M(jìn)步了我們不能沾沾自喜，不思進(jìn)取。而是要更加努力尋求更大的進(jìn)步。相信自己可以更好?？荚囀×瞬灰j廢傷心。你可以當(dāng)做這是對(duì)自己的一次歷練，查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。相信自己相信努力，把自己的心態(tài)調(diào)整到最好!
最后祝同學(xué)百尺竿頭，更進(jìn)一步。愿我們十三中所有教職員工身體健康，合家歡樂(lè)!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天我國(guó)旗下講話是“注重儀容儀表，崇尚文明禮貌”。
中國(guó)素有“文質(zhì)彬彬，而后君子”的古訓(xùn)。儀容儀表是個(gè)人涵養(yǎng)的外在表現(xiàn)，打眼一看，穿著是否得體，舉止是否有度，反映出一個(gè)人的精神風(fēng)貌。在日常交往中，這是一張無(wú)字而又形象生動(dòng)的名片，今天我們來(lái)談一談中學(xué)生的儀容儀表問(wèn)題。
社會(huì)賦予中學(xué)生應(yīng)有的儀容儀表要求，穿著校服可以端正我們的思想作風(fēng)，抵制攀比等不良風(fēng)氣，穿著校服能夠培養(yǎng)我們的榮譽(yù)感和責(zé)任感。整齊的校服、干凈樸素的儀容儀表、文明友善的行為舉止，處處折射出同學(xué)們的青春與活力。不化妝、不穿奇裝異服、不留長(zhǎng)發(fā)怪發(fā)，并不是限制同學(xué)們的個(gè)性化發(fā)展，而是希望以此輔助同學(xué)們更為健康地成長(zhǎng)。我們過(guò)早接觸那些并不適合中學(xué)生發(fā)展的所謂時(shí)尚，并不能讓同學(xué)們顯得更為優(yōu)秀和健康，反而會(huì)在某些程度上顯得不倫不類(lèi)。
我們欣喜地看到，一直以來(lái)，我們13中的絕大多數(shù)同學(xué)，能夠按照學(xué)校的有關(guān)要求和規(guī)定，穿著校服，能夠做到著裝規(guī)范、舉止文明、遵章守紀(jì)。但是，我也不得不明確指出，有極少數(shù)的同學(xué)，無(wú)心學(xué)習(xí)，無(wú)視學(xué)校。
規(guī)章制度。
表現(xiàn)在不穿校服;留長(zhǎng)發(fā)、怪發(fā);將原本秀美的頭發(fā)處理得不倫不類(lèi);也有一些同學(xué)佩帶戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等飾物;還有個(gè)別同學(xué)成天萎靡不振在他們身上絲毫看不到學(xué)生應(yīng)有的精神風(fēng)貌;更有少數(shù)同學(xué)隨手亂丟垃圾、隨地吐痰等衛(wèi)生習(xí)慣與學(xué)校文明格格不入……從表面看來(lái)發(fā)型、服飾、衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物這些話題顯得有些過(guò)于零碎但正是這些一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)恰恰反映出學(xué)生的健康風(fēng)貌。
雖然有些問(wèn)題只發(fā)生在極少數(shù)同學(xué)身上，但正是因?yàn)檫@些極少數(shù)的不和諧，卻影響了我們的校園文明。在此，我作為13中的一員，強(qiáng)烈的希望這部分學(xué)生嚴(yán)格要求自己，注意自己的著裝、發(fā)型，以及其他方面的文明禮儀。從現(xiàn)在做起，從小事做起，為我們13中的校園文明，做出我們更大的貢獻(xiàn)。
儀容儀表僅僅是外在表現(xiàn)，真正的文明禮貌是發(fā)自內(nèi)心的。我們應(yīng)該從現(xiàn)在陶冶自身的情操，用一顆真誠(chéng)、善良的心去對(duì)待一切，養(yǎng)成自尊、自愛(ài)、自律的良好品德，尊重他人。“言為心聲、行為心表”，具備了美好的心靈，文明的言行舉止自然應(yīng)運(yùn)而生。
同學(xué)們，健康陽(yáng)光的你們帶給世人的感覺(jué)是蓬勃的、充滿希望的，從你們身上，我們能看到祖國(guó)的未來(lái)也是蓬勃的、充滿希望的。所以，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在起，注意并保持友善的微笑，挺拔身姿，統(tǒng)一干凈而又整齊的著裝，從一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)上，向人們展示你作為13中人的魅力和快樂(lè)。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十三
20__年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20__年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來(lái)臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來(lái)新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫(xiě)照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開(kāi)始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺(jué)自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺(jué)自己走神，萬(wàn)惡不赦，感覺(jué)自己成績(jī)不盡人意?別感覺(jué)了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來(lái)的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過(guò)去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無(wú)私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(國(guó)旗下講話稿高中)，也收到來(lái)自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開(kāi)始規(guī)劃自己的未來(lái)，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來(lái)會(huì)有無(wú)限動(dòng)力，縱然中國(guó)如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂(lè)觀、心態(tài)面對(duì)未來(lái)，規(guī)劃現(xiàn)在。
時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來(lái)愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十四
一個(gè)人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常的，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對(duì)處境并不會(huì)有任何的改變，相反，如果微笑著去生活，那會(huì)增加親和力，別人更樂(lè)于跟你交往，得到的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。那么，今天小編為大家?guī)?lái)的是關(guān)于積極向上的國(guó)旗下講話范文，希望對(duì)大家有所幫助!
大家好，今天我講話的題目是《生命不止，奮斗不息》。
今天距20xx年高考還有194天，今天是高考正式報(bào)名的日子，一切都來(lái)的那么快!未來(lái)的100天，將是最關(guān)鍵的100天。這100天，天氣較冷，心情浮躁，畏難怕苦等各種不利因素，都會(huì)集中出現(xiàn)。如果放假是一個(gè)小彎道，那么未來(lái)100天就是高考前的一個(gè)大彎道。我們一定要抓住這最后的機(jī)會(huì)，改變自己的人生方向!
史蒂夫·霍金，他是20世紀(jì)繼愛(ài)因斯坦后最偉大的物理學(xué)家。21歲的他，開(kāi)始患上肌肉萎縮癥，然后他全身癱瘓，甚至不能發(fā)音，但是，坐在輪椅上的他不絕望，沒(méi)放棄，熱愛(ài)生活，解放生命，激爆潛能，勇探科學(xué)的奧秘。他的人生奇跡告訴我們，只要生命不止，就要奮斗不息!正因?yàn)檫@樣，霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣，我們的高考才會(huì)更加輝煌。
霍金給我們的啟發(fā)是：
樂(lè)觀積極的態(tài)度。對(duì)人生充滿希望，對(duì)未來(lái)抱有樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)自己有信心。只要沒(méi)有高考，哪怕只有一天，一切都還有轉(zhuǎn)圜的機(jī)會(huì)!何況我們還有194天!
堅(jiān)韌不拔的意志。求生的欲望人人有之，但未必人人都有足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之，但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣。霍金，面對(duì)這樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切，何況我們?cè)趯W(xué)習(xí)上、生活上、情感上的那一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡，都是堅(jiān)持到最后的一刻才出現(xiàn)!
同學(xué)們，生命如此美好，希望和夢(mèng)想從來(lái)沒(méi)有像今天這樣離我們?nèi)绱诉@樣近，我們只要有樂(lè)觀積極的態(tài)度，只要有堅(jiān)韌不拔的意志，我們的高考就一定精彩。
生命不止，奮斗不息。
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五(1)班的寧思彤，今天我國(guó)旗下講話的題目是：勤奮好學(xué)，積極向上，讓青春煥發(fā)出絢麗的光彩。
怎樣的青春才是美麗的，有光彩的?讓青春更美麗更有光彩，就要讓自己過(guò)得充實(shí)，有意義，天天進(jìn)步，不虛度光陰，不斷克服缺點(diǎn)，不斷修正言行，完善自己，不斷提高自身素質(zhì)。
首先，思想上，要求進(jìn)步，天天向上，有一個(gè)好的精神狀態(tài)，不虛度光陰，有些同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦，不斷進(jìn)取，上課認(rèn)真聽(tīng)講，就連課間都在刻苦學(xué)習(xí)，別人在玩的時(shí)候，他卻在學(xué)習(xí)，他們刻苦學(xué)習(xí)的身影讓我們很感動(dòng)。但也有些同學(xué)不求上進(jìn)，無(wú)所事事甚至跑操時(shí)寧愿站著也不愿意加入隊(duì)伍和同學(xué)們一起鍛煉。在課堂上不愿學(xué)習(xí)，其余時(shí)間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì)，也要提高自我控制力，自覺(jué)規(guī)范自己的行為，使自己穩(wěn)重成熟。特別是高年級(jí)同學(xué)要為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟，我們應(yīng)該有自我控制能力，要懂文明講禮貌，虛心接受老師的教誨，遇見(jiàn)師長(zhǎng)要主動(dòng)行禮問(wèn)候，語(yǔ)言、行為不粗俗，不辱罵他人，使自己的形象更美麗，更具魅力。更重要的是要努力學(xué)習(xí)，天天進(jìn)步，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)走向成功。
讓我們一起做到以下幾點(diǎn)：
1課上認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)有些同學(xué)說(shuō)，可能一開(kāi)始有困難，但只要你堅(jiān)持不懈，不懂就問(wèn)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有突破。
2課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，善于鉆研?？鬃诱f(shuō)過(guò)：溫故而知新，可以為師矣。要做到刻苦學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，首先要對(duì)自己有信心，成功離我們并不遙遠(yuǎn)，成功就在我們腳下，只要你想做，只要你去做，我們每個(gè)人都可以成功。路，要靠我們自己選擇。路，也要靠我們自己走，為了讓自己的明天更加美好，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!
同學(xué)們，讓我們，積極向上，勤奮好學(xué)，讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
老師們、同學(xué)們：
早上好!
我今天國(guó)旗下講話的主題是《做一個(gè)心理健康、積極向上的人》。
首先，我們應(yīng)該有樂(lè)觀積極向上的心態(tài)。做一個(gè)樂(lè)觀的人，我們的人生將收獲快樂(lè)、幸福和勝利。我們可以笑，也可以哭，但哭泣不代表沮喪，而是要站在新的起點(diǎn)上出發(fā)，微笑著重新拾起拼搏的勇氣，擁有樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活、熱愛(ài)學(xué)習(xí)。最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)失敗，挫折也只不過(guò)是被我們踢出去過(guò)無(wú)數(shù)次的小石頭。鄧小平爺爺一生經(jīng)歷了三次大起大落，但卻沒(méi)有被打倒。正是由于他一直保持樂(lè)觀的心境，永不放棄，是一個(gè)樂(lè)觀主義者。
其次，我們應(yīng)該有一顆進(jìn)取的心。航海羅盤(pán)在沒(méi)有磁化前，指針?lè)较蚧靵y;一旦磁化，就被一種神秘的力量支配著，指向同一個(gè)方向，而且永遠(yuǎn)指向那里。在人的身上，這種神秘的力量就是進(jìn)取心。它使我們向著目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當(dāng)我們達(dá)到一個(gè)高度，它就召喚我們向更高的境界努力。劉翔因?yàn)橛辛艘活w進(jìn)取的心，才翻越了一座座遠(yuǎn)方的大山，打破世界記錄，奪得了冠軍。
最后，我們要懂得堅(jiān)持，人生之路很漫長(zhǎng)，理想的彼岸是那么遙不可及，但我們不能駐足。既然已經(jīng)起程，我們就應(yīng)該堅(jiān)持跑下去，生活告訴我們，誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)才是最后的勝利者，司馬遷因?yàn)閳?jiān)持才著成史家之絕唱，無(wú)韻之離騷的舉世杰作，邰麗華因?yàn)閳?jiān)持才舞動(dòng)著生命的絕美絲絳，紅軍因?yàn)閳?jiān)持，才譜寫(xiě)了二萬(wàn)五千里的動(dòng)人篇章。
俄國(guó)詩(shī)人普希金說(shuō)過(guò)：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，要相信，快樂(lè)的日子就會(huì)來(lái)臨”。親愛(ài)的同學(xué)們，只要我們對(duì)明天充滿希望，我們的人生之路將越走越寬闊，越走越美好。最后希望大家能夠在這微笑的早晨，揚(yáng)起我們的笑臉，做一個(gè)心理健康積極向上的人!
謝謝大家!
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好。
作為新時(shí)代的高中生，肩負(fù)著祖國(guó)復(fù)興的重任。我們要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，在踏入社會(huì)之后可以回報(bào)祖國(guó)、社會(huì)和家庭，做一個(gè)真正愛(ài)國(guó)、愛(ài)家、敢于承擔(dān)責(zé)任的人。
作為21世紀(jì)的社會(huì)一員，我們必須要用充足的科學(xué)文化知識(shí)來(lái)武裝自己，學(xué)習(xí)不僅是響應(yīng)時(shí)代的號(hào)召，也是自身成長(zhǎng)發(fā)展的需要。周總理曾經(jīng)為中華之崛起而讀書(shū)。激勵(lì)了一代又一代有志青年，他為心中這份信念而學(xué)習(xí)，發(fā)展自己，報(bào)效祖國(guó)。這不僅僅是一個(gè)目標(biāo)，更是一個(gè)人學(xué)習(xí)必要性的體現(xiàn)。學(xué)習(xí)不僅是充實(shí)自己發(fā)展自己，更要胸懷天下，為祖國(guó)的建設(shè)出力。這是我們學(xué)習(xí)的必要性。
學(xué)習(xí)需要有一個(gè)樂(lè)觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說(shuō)：“態(tài)度決定一切?！庇惺裁礃拥男膽B(tài)，就有什么樣的人生，一個(gè)積極向上樂(lè)觀開(kāi)朗的人會(huì)享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂(lè)。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永遠(yuǎn)不可能有所成就。華羅庚是我國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家，他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難，冥思苦想也沒(méi)有研究出來(lái)。但是他并沒(méi)有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經(jīng)過(guò)許久的思考之后，有了結(jié)果。正是由于這種樂(lè)觀積極，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見(jiàn)，良好心態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。
對(duì)于學(xué)習(xí)，時(shí)間的把握尤為重要。時(shí)間是一筆寶貴的財(cái)富，珍惜時(shí)間就能有所成就有所突破，反之，浪費(fèi)時(shí)間則會(huì)一敗涂地。我國(guó)著名的文學(xué)家，思想家，革命家魯迅先生就是一個(gè)珍惜時(shí)間的人。他把別人喝咖啡的時(shí)間用來(lái)看書(shū)和學(xué)習(xí)，他曾說(shuō)過(guò)「時(shí)間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的」。在他眼里，時(shí)間就如同生命，他說(shuō)“倘若無(wú)端的空耗別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財(cái)害命的?！闭且?yàn)檎_的時(shí)間觀念，他才成為了一位偉大的文學(xué)家。珍惜時(shí)間，把握時(shí)間，合理利用時(shí)間，我們的人生會(huì)更加絢麗多彩。
方法是學(xué)習(xí)中最有力的武器，有一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)方法會(huì)在學(xué)習(xí)上事半功倍，沒(méi)有一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法就猶如在逆水中行舟，困難重重。高斯是德國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家，有一次，老師出了一道題，許多人都做不出來(lái)，高斯思考了一會(huì)兒，另辟蹊徑，用另一種方法做了出來(lái)。這個(gè)例子告訴我們，只要有一個(gè)適合自己的方法，就能更容易的走進(jìn)成功。從而更快捷的走到夢(mèng)想中的天堂。
學(xué)習(xí)，使人思維活躍、聰穎智慧;學(xué)習(xí)，使人增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、談吐不凡;學(xué)習(xí)，使人心曠神怡、如沐春風(fēng)。
國(guó)旗下的我們，在此刻向國(guó)旗宣誓：美好青春，只爭(zhēng)朝夕。
謝謝大家，我的演講完畢!
20xx年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20xx年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來(lái)臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來(lái)新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫(xiě)照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開(kāi)始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺(jué)自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺(jué)自己走神，萬(wàn)惡不赦，感覺(jué)自己成績(jī)不盡人意?別感覺(jué)了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來(lái)的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過(guò)去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無(wú)私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(。
高中)，也收到來(lái)自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開(kāi)始規(guī)劃自己的未來(lái)，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來(lái)會(huì)有無(wú)限動(dòng)力，縱然中國(guó)如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂(lè)觀、心態(tài)面對(duì)未來(lái)，規(guī)劃現(xiàn)在。
時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來(lái)愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十五
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!我是三(1)班的李想想，很高興今天能在這里給大家做國(guó)旗下的講話，我演講的題目是積極迎接考試，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。
勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟。它永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們不斷地追求，不斷地探索。我國(guó)著名的教育家陶行知先生曾說(shuō)過(guò)：人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會(huì)用，長(zhǎng)大不得了。這就告訴我們，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)手腦并用，把爛筆頭和聰明大腦結(jié)合起來(lái)，刻苦學(xué)習(xí)，一心向上，才能取得好成績(jī)。
在復(fù)習(xí)階段，我們要溫故知新、查漏補(bǔ)缺，把所有的作業(yè)本和測(cè)試卷都整理出來(lái)，找出原來(lái)的錯(cuò)題，進(jìn)行歸納總結(jié)，分析錯(cuò)誤的原因，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再做一些同類(lèi)的題目進(jìn)行鞏固，并學(xué)會(huì)一題多解，舉一反三。
眾所周知，有耕耘才會(huì)有收獲，每個(gè)人內(nèi)心總有那么一股強(qiáng)烈欲望，期盼收獲，渴望成功。在復(fù)習(xí)階段，我們不需要好高騖遠(yuǎn)，只需要踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，勤勤懇懇地努力，多一點(diǎn)投入，少一點(diǎn)觀望，多一點(diǎn)實(shí)干，少一點(diǎn)浮躁。滴水能穿石，聚沙可成塔。
如何使自己發(fā)揮出好的水平，取得理想的成績(jī)，主要取決于考生的心理因素。請(qǐng)大家放下背上的包袱，用平和積極的心態(tài)，坦然地迎接考試，放飛夢(mèng)想的翅膀。
考場(chǎng)上，我們要沉著應(yīng)試，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致。不必過(guò)度緊張，平和心態(tài)，決勝千里外。初三國(guó)旗下講話稿積極迎接考試，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)初三國(guó)旗下講話稿積極迎接考試，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。只有情緒處于最好狀態(tài)時(shí)，個(gè)人能力才會(huì)得到最好的發(fā)揮。我們所要做的就是要仔細(xì)審題，掌握解題的方法，做完題目務(wù)必要多檢查幾遍。因?yàn)轳R虎很喜歡拜訪我們。
梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出，懸梁刺股，鑿壁偷光，這些千古美談時(shí)刻提醒我們要保持一種堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。人生不拼不精彩!我們只有拼搏才能感受奮斗的艱辛與成功的喜悅，只有拼搏才能激起內(nèi)心里那份無(wú)窮的力量，只有拼搏才能在自我超越中展現(xiàn)人生那華美的篇章!不懈追求，一切皆有可能。
最后，預(yù)祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍腥〉脙?yōu)異的成績(jī)。
我的演講完畢，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十六
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒(méi)有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你.所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會(huì)說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說(shuō)的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢請(qǐng)同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.
"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動(dòng)起來(lái),讓豐富多彩的冬季鍛煉活動(dòng),有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十七
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無(wú)限的生機(jī)。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè)游戲的舞臺(tái)。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
老師們、同學(xué)們：
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長(zhǎng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長(zhǎng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對(duì)人體起到消毒作用。同時(shí)，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。
但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：
1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱，再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去。
2、要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢(qián)，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧，練出健康，練出活力!。
同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十八
同學(xué)們，首先跟大家分享個(gè)關(guān)于廉潔的小故事：新時(shí)期共產(chǎn)黨員的楷模孔繁森，是一位一塵不染兩袖清風(fēng)的好干部。這位模范干部收留了三個(gè)震災(zāi)中認(rèn)識(shí)的孤兒。由于生活拮據(jù)，他到血庫(kù)要求獻(xiàn)血。在外人眼里，一個(gè)共產(chǎn)黨的中高級(jí)干部生活如此清貧真難以想像。1993年，妻子到西藏探親，去的路費(fèi)由自己籌措。由于看病，妻子將返程的路費(fèi)花光，只好向孔繁森要錢(qián)，他東挪西借才勉強(qiáng)湊了500元，而回程機(jī)票當(dāng)時(shí)是每個(gè)人800元。妻子不忍心讓丈夫?yàn)殡y，就自己找熟人借了一些?；氐綕?jì)南后，他妻子去看上大學(xué)的女兒，女兒一見(jiàn)面就對(duì)媽媽說(shuō)：“學(xué)校讓交學(xué)雜費(fèi)，我寫(xiě)信給爸爸，爸爸讓我跟您要?！彼拮右宦?tīng)，眼淚刷刷地流了下來(lái)——自己身上剩下的錢(qián)，連回家鄉(xiāng)聊城的車(chē)票還不夠，哪里還有錢(qián)給女兒交學(xué)費(fèi)！孔繁森把工資中的相當(dāng)大一部分用于幫助有困難的群眾，平時(shí)根本就沒(méi)有攢下幾個(gè)錢(qián)。他給群眾買(mǎi)藥，扶貧濟(jì)困時(shí)出手大方，少則百十元錢(qián)，多則上千元。他因車(chē)禍犧牲后，人們?cè)谒倪z體上找到的現(xiàn)金只有8元6角，在場(chǎng)的.每個(gè)人都流了淚。
也許有人說(shuō)，我還是一個(gè)學(xué)生，手中沒(méi)權(quán)，廉潔與我無(wú)關(guān)。其實(shí)不然，如果你留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)廉潔問(wèn)題已悄無(wú)聲息地進(jìn)入我們校園。比如：小部分同學(xué)講名牌講攀比，比有錢(qián)比闊氣，做作業(yè)請(qǐng)別人代做，過(guò)生日去酒店等等，這些不正之風(fēng)嚴(yán)重地影響著我們。作為學(xué)生，我們有義務(wù)讓廉潔進(jìn)校園。廉潔是高尚的道德，無(wú)論是老師或者學(xué)生，都應(yīng)該做到。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中，廉潔之人也到處可見(jiàn)，例如：那些學(xué)習(xí)努力，不抄襲別人作業(yè)的；那些考試時(shí)認(rèn)真答卷，不作弊，不偷看別人的同學(xué)，都屬于廉潔的人；那些愛(ài)護(hù)學(xué)校內(nèi)的公物；愛(ài)護(hù)綠化的做法都是廉潔行為。
廉潔能使集體團(tuán)結(jié)，廉潔能讓集體進(jìn)步。所以，我們每個(gè)人都要有集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感，時(shí)刻提醒自己是集體的一員，決不做損害集體的事，應(yīng)為集體添光彩，既然廉潔能帶來(lái)這么多好處，何不讓我們的校園內(nèi)，刮一場(chǎng)轟轟烈烈的廉潔風(fēng)。讓廉潔與我們同在，伴我們成長(zhǎng)。希望通過(guò)大家的努力，讓我們的校園充滿歡聲笑語(yǔ)，圣潔永駐，奔向更輝煌的明天！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十九
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級(jí)評(píng)選制度》和《三好學(xué)生評(píng)比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級(jí)有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級(jí)環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無(wú)嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)良。
4。班級(jí)能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，并在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
5。班級(jí)同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級(jí)中無(wú)打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效，班級(jí)中無(wú)傷害事故發(fā)生。
7。愛(ài)護(hù)班級(jí)中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對(duì)待學(xué)校各項(xiàng)評(píng)比工作，在評(píng)比中，成績(jī)領(lǐng)先。
9。凡班級(jí)中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評(píng)比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見(jiàn)到師長(zhǎng)能主動(dòng)問(wèn)好。
（2）環(huán)保意識(shí)強(qiáng)，愛(ài)護(hù)綠化，愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽(tīng)講，能積極主動(dòng)舉手發(fā)言。
（5）按時(shí)完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書(shū)寫(xiě)端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂(lè)于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛(ài)勞動(dòng)，關(guān)心班集體，積極參與班級(jí)管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭(zhēng)光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績(jī)。
（1）語(yǔ)、數(shù)、英各學(xué)科平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評(píng)成績(jī)至少為良好，其余科目綜合總評(píng)成績(jī)均要達(dá)到優(yōu)秀，單項(xiàng)考核沒(méi)有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會(huì)，每個(gè)班級(jí)也都有爭(zhēng)文明班級(jí)的'機(jī)遇，希望全校每一個(gè)同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭(zhēng)光，為學(xué)校添彩。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇二十
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好!今天我發(fā)言的題目是《珍惜時(shí)間抓緊復(fù)習(xí)》。本學(xué)期的學(xué)習(xí)即將結(jié)束，我們不禁要慨嘆時(shí)間過(guò)得太快了。期中考試的硝煙似乎剛剛消退，期末考試的戰(zhàn)鼓又敲響了。我們似乎是被時(shí)間老人催促著往前趕，顧不得回顧，更無(wú)暇展望，而眼下腳步只是匆匆又匆匆，踏得很不實(shí)在，原因是什么呢?恐怕是我們的心思我們的時(shí)間被我們的懶惰、空想、偷閑占去得太多，而我們竟毫無(wú)知覺(jué)，只有當(dāng)對(duì)我們的考查近在眼前時(shí)，我們才驚慌起來(lái)，卻又感到時(shí)間緊迫而手足無(wú)措。而此時(shí)才發(fā)誓乃至捶胸頓足都無(wú)濟(jì)于事了。什么時(shí)候我們才能醒悟過(guò)來(lái)，將時(shí)間據(jù)為己有，成為自己時(shí)間的主人，游刃有余地學(xué)習(xí)和生活呢?我認(rèn)為有兩個(gè)辦法：一惜時(shí)如金。有人說(shuō)一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接“起來(lái)，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見(jiàn)縫插針，持之以恒?！耙?jiàn)時(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們?cè)谂怕逢?duì)時(shí)，當(dāng)我們焦躁不安地等車(chē)時(shí)，與其把時(shí)間浪費(fèi)在東張西望上，還不如記幾個(gè)公式，背一段文章!與其讓時(shí)光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點(diǎn)……諸如此類(lèi)的時(shí)間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心與韌勁，鍥而不舍，就一定能聚沙成塔，把枯燥變成愉快，把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實(shí)，把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的時(shí)間變成無(wú)限的力量!那時(shí)，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活在一個(gè)全新感覺(jué)的天地里，倍感快樂(lè)和輕松!
本學(xué)期剩下不多的時(shí)間，由我們大家來(lái)把握。相信我們一定能抓住它，駕御它!最后，祝同學(xué)們期末考試個(gè)個(gè)都能笑逐顏開(kāi)!我的發(fā)言就到這里，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇一
鍛煉身體可以増強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。下面就是本站小編給大家整理的鍛煉身體主題。
僅供參考。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家早上好!大家好!我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò)：“在美貌、金錢(qián)和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有。”
那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢?我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家?俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧!在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì),在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌!
我的講話完畢，謝謝大家。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我們國(guó)旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)字：
青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20xx年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。
為此，國(guó)家體委從去年四月開(kāi)始，在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。今年，又發(fā)出了全。
國(guó)學(xué)。
生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開(kāi)始。
堅(jiān)持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子!
謝謝大家!
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我在國(guó)旗下講話的題目是“鍛煉身體預(yù)防感冒”。
最近一段時(shí)間，由于氣溫變化，很多同學(xué)都感冒，那么在這樣的季節(jié)里，我們?cè)撊绾晤A(yù)防感冒呢?生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防感冒等疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)感冒等疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成相互合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)更應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。所以請(qǐng)同學(xué)們要重視我們的體育課和大課間活動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)以上;讓我們?cè)隗w育鍛煉中茁壯成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離疾病。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇二
現(xiàn)實(shí)生活中有許多人經(jīng)常參加體育鍛煉,但鍛煉方法不好,效果不佳。要想鍛煉好身體,必須樹(shù)立正確的鍛煉目的,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,并選擇適合自己的最佳鍛煉方法。本周的國(guó)旗下講話以鍛煉身體為主題，本文是本站小編為大家整理的國(guó)旗下講話鍛煉身體，僅供參考。
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開(kāi)始。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言，向人們揭示這樣一個(gè)道理：要想有一個(gè)健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。的確，參加體育鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康的有效手段;體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力;因此，我們應(yīng)該積極參加各種體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。
那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去.。
其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好眼保健操操。要知道，這段時(shí)間就是專門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：
一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
俗話說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
二、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。
堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。
三、體育鍛煉要做到持之以恒。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。讓我們從小樹(shù)立起“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!最后在此祝愿初三學(xué)生體育中考能取得好成績(jī)，也祝愿大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，相當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如早上起來(lái)跑跑步，課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子、拍皮球??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄吧!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好，我是六(7)班的李同學(xué)，今天我國(guó)旗下的講話是“遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，珍惜生命”。
校園是求知的地方，學(xué)校是一方文明凈土、一塊文明的圣地、一個(gè)最安全的地方。
我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理，為了什么?目的只有一個(gè)，那就是想最大程度地保證我們同學(xué)的安全!
可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學(xué)把易燃物品帶進(jìn)學(xué)校;有的同學(xué)拿著刀子、直尺、筆尖揮來(lái)舞去開(kāi)玩笑;有的同學(xué)三五成群地?cái)D在陽(yáng)臺(tái)上或窗口處嬉鬧;有的同學(xué)體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會(huì)對(duì)我們同學(xué)造成傷害的，作為學(xué)生的我們都應(yīng)該非常清楚，都應(yīng)該知道怎樣去做，就是遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)!
同學(xué)們，生命其實(shí)是非常非常脆弱的。沒(méi)有安全就沒(méi)有一切，安全責(zé)任重于泰山。遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，我們就能四肢健全;遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，我們就會(huì)繼續(xù)活著!
我的講話完畢，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇四
大家早上好！大家好！我是四一班，今天我國(guó)旗下講話的題目是：積極鍛煉，強(qiáng)健體魄。
我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降的問(wèn)題，已經(jīng)引起各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。
同學(xué)們，健康是生命的保障，健康是巨大的`財(cái)富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺(tái)著名主持人周濤說(shuō)過(guò)：“在美貌、金錢(qián)和健康面前，我會(huì)毫不猶豫地選擇健康。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆](méi)有好的身體，什么都不會(huì)有?！?BR> 那么，怎樣才能有一個(gè)健康的體魄呢？我想，唯一的辦法就是鍛煉身體。
一百多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊?guó)說(shuō)》里邊講到：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，今天聽(tīng)來(lái)仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，將來(lái)誰(shuí)來(lái)建設(shè)我們的國(guó)家，誰(shuí)來(lái)保衛(wèi)我們的國(guó)家？俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能更好地發(fā)揮自己的才能。
一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言："如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧，"這句格言，向我們揭示了一個(gè)哲理，就是只要你積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，那么你就可以擁有強(qiáng)健的體魄。
同學(xué)們，春天已經(jīng)悄悄來(lái)到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來(lái)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，積極鍛煉吧！在鍛煉中提高我們的身體素質(zhì)，在鍛煉中展現(xiàn)我們的精神面貌！
我的講話完畢，謝謝大家。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇五
誰(shuí)不愿意擁有聰明的頭腦？誰(shuí)不愿意擁有強(qiáng)健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強(qiáng)健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢(qián)。有人說(shuō)：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任，而身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說(shuō)過(guò)：“文明其精神，野蠻其體魄。”毛澤東就是這樣，他不但酷愛(ài)學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅(jiān)持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國(guó)總統(tǒng)普京，年輕時(shí)不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)柔道項(xiàng)目上獲獎(jiǎng)，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號(hào)。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。由此可見(jiàn)。積極鍛煉身體對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們?cè)隗w育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過(guò)程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈，沒(méi)心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng)，這不僅無(wú)益反而有害健康。
其實(shí)，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個(gè)人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類(lèi)活動(dòng)或跑步來(lái)鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作精神。
同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái)吧！早一點(diǎn)讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇六
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強(qiáng)壯就跑，想健美就跑。”你從這句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅(jiān)持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，必須有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時(shí)機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng)。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡(jiǎn)而言之，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛(ài)好選擇不同的項(xiàng)目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體，運(yùn)動(dòng)后要保暖。
3、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力。千萬(wàn)不要“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇七
首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽(tīng)我的國(guó)旗下講話！
隨著冬季的到來(lái)，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動(dòng)，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。有些運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者不懂運(yùn)動(dòng)規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動(dòng)。往往會(huì)因此造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)開(kāi)，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，便會(huì)很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來(lái)不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會(huì)損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。
4、注意天氣變化。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。
最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)！謝謝！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇八
同學(xué)們：
下午好！首先感謝你站在寒風(fēng)中聆聽(tīng)我的國(guó)旗。
隨著冬天的到來(lái)，溫度逐漸降低。那么，怎樣才能做到科學(xué)合理的體育鍛煉來(lái)強(qiáng)身健體呢？在這里，我想給你一些建議：
1、保暖。冬天室內(nèi)外溫差大，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要多穿點(diǎn)衣服保暖。并且做好準(zhǔn)備活動(dòng)，然后熱了再脫衣服運(yùn)動(dòng)。如果練習(xí)后出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，不宜立即洗澡。相反，你應(yīng)該回到室內(nèi)，等待汗水變干，然后再洗澡或洗澡。
2、注意運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備。一些體育愛(ài)好者不了解體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，不注重準(zhǔn)備活動(dòng)。經(jīng)常造成運(yùn)動(dòng)損傷或達(dá)不到運(yùn)動(dòng)目的。尤其是冬天，天氣冷的時(shí)候，關(guān)節(jié)和韌帶不易活動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)前不做好準(zhǔn)備，很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，還會(huì)損傷身體。所以在運(yùn)動(dòng)前，可以進(jìn)行熱身跑步、徒手運(yùn)動(dòng)等準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)活動(dòng)關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。適量的運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和抵抗力下降，從而導(dǎo)致感冒等疾病。因此，掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量是非常重要的。
4、注意天氣變化。冬天來(lái)了，還會(huì)帶來(lái)霧、風(fēng)等天氣。當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì)增加。如果經(jīng)常在這種天氣下運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當(dāng)這種天氣發(fā)生時(shí)，盡量不要在戶外鍛煉。
5、運(yùn)動(dòng)后的放松。一般情況下，運(yùn)動(dòng)后，需要通過(guò)揉捏、拍打和搖動(dòng)肌肉來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉放松，以免身體感到疲勞，影響工作學(xué)習(xí)。
6、運(yùn)動(dòng)后飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)吃，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)吃都不好。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量淡鹽水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。
我希望每個(gè)人都通過(guò)體育鍛煉擁有強(qiáng)壯的身體。
最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)愉快，鍛煉愉快！謝謝你！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇九
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今日我演講的題目是《好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)》。
愛(ài)因斯坦有句名言：”一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大?！岸鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的本事就越強(qiáng)。
是的，當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。
好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)演講稿所以，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，構(gòu)成愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣;習(xí)慣于說(shuō)聲”多謝“、”你好“、”對(duì)不起“，構(gòu)成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每一天堅(jiān)持鍛煉，構(gòu)成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能構(gòu)成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)當(dāng)習(xí)慣于用愛(ài)心去應(yīng)對(duì)周?chē)氖澜?，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說(shuō)：僅有用行動(dòng)，才能讓”習(xí)慣成自然“。
人們常說(shuō)：行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣構(gòu)成性格，性格決定命運(yùn)。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。最終送給大家一個(gè)歌謠，期望大家都養(yǎng)成好習(xí)慣：小學(xué)生上學(xué)校，好習(xí)慣要記牢。課堂發(fā)言要進(jìn)取，認(rèn)真聽(tīng)講不能少。午間閱讀要安靜，用心看書(shū)不吵鬧。教學(xué)樓內(nèi)不奔跑，上下樓梯往右靠。只要大家齊努力，學(xué)校必須更完美。
多謝大家，我們的演講結(jié)束了。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十
各位老師、各位
同學(xué)
：
早上好！今天我講話的題目是：行動(dòng)起來(lái)吧！積極投身大課間鍛煉活動(dòng)。每天清晨,我總是會(huì)默默關(guān)注校門(mén)口的上學(xué)人群，背著沉重書(shū)包的孩子，帶著深切期望的家長(zhǎng)，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。
學(xué)習(xí)
的確是一件辛苦的差事,越來(lái)越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時(shí)間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)和不足的運(yùn)動(dòng)讓孩子們的體質(zhì)越來(lái)越差。xx年一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國(guó)學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個(gè)多小時(shí)作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個(gè)小時(shí)，參加課外活動(dòng)時(shí)間少得多。體育運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,造成我國(guó)青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國(guó)教育電視臺(tái)報(bào)道：近年來(lái)8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項(xiàng)指標(biāo)均低于1985年。因此引起來(lái)全社會(huì)的關(guān)注，第三次全教會(huì)提出：健康體魄是青少年為祖國(guó)為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹(shù)立、落實(shí)健康第一的.指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運(yùn)動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生。
說(shuō)到“大課間”，我不由地想起了我的
童年
時(shí)代，我們的課間
生活
雖然很簡(jiǎn)單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。 其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，就是要老師們利用這段時(shí)間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開(kāi)展一些簡(jiǎn)單的體育游戲和活動(dòng)。
我懇切地希望：老師們要重視這一活動(dòng)，身體力行，以身作則，在
安全
第一的前提下開(kāi)展活動(dòng)。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動(dòng)，服從管理，注重安全，在活動(dòng)中掌握鍛煉身體的技能,形成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。
為了能開(kāi)展好大課間活動(dòng)，我們把整個(gè)二十五鐘作如下安排：
（一）．進(jìn)場(chǎng)。（約5分鐘。）
1．集合音樂(lè)1分鐘（少先隊(duì)集合號(hào)音樂(lè)），學(xué)生集隊(duì)到走廊里、樓梯口。（樓上的
班級(jí)
由原來(lái)在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班?jí)緊跟前面的班級(jí)。以縮短學(xué)生進(jìn)場(chǎng)過(guò)程所用的時(shí)間，避免先到操場(chǎng)的班級(jí)等候時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。）所有隊(duì)伍均由矮到高排列。
2．慢跑進(jìn)入場(chǎng)地，（下樓梯以后開(kāi)始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點(diǎn)即可。要求隊(duì)伍對(duì)齊，步伐整齊。跑步進(jìn)場(chǎng)的好處：學(xué)生不容易產(chǎn)生疲勞，精神面貌好，容易踏準(zhǔn)節(jié)奏，進(jìn)場(chǎng)所花時(shí)間短。缺點(diǎn)：以前從來(lái)沒(méi)練過(guò)，特別是低年級(jí)有一定難度。體育老師利用體育課強(qiáng)化訓(xùn)練。）整個(gè)過(guò)程配以5分鐘音樂(lè)（運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲）。
（二）．廣播操（約5分鐘）
（三）．活動(dòng)。（背景音樂(lè)：《七色光》、《陽(yáng)光伙伴》10分鐘。）
活動(dòng)內(nèi)容暫時(shí)自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說(shuō)要在正副班主任的看護(hù)下活動(dòng)。（等天氣轉(zhuǎn)冷，氣溫下降，這段時(shí)間組織學(xué)生跑步）
（四）．退場(chǎng)。（背景音樂(lè)《小松樹(shù)》3分鐘）
兩路縱隊(duì)排整齊，有序地放松回教室，便步走。
說(shuō)明：
1．活動(dòng)項(xiàng)目由各班班主任負(fù)責(zé)（自定，簡(jiǎn)單易行）副班主任老師配合（體育老師負(fù)責(zé)年級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地安排）
3．活動(dòng)地點(diǎn)：1—4年級(jí)就地活動(dòng)可利用過(guò)道、走廊等活動(dòng)空間；五年級(jí)籃球場(chǎng)；六年級(jí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
4．行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點(diǎn)年級(jí)安排：一年級(jí)：朱曉紅；二年級(jí)：王瑛；三年級(jí)：居法元；四年級(jí)：沙衛(wèi)平；五年級(jí)：王學(xué)峰；六年級(jí)：朱祖達(dá)。
5．總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。
在周二開(kāi)始試行，如有不妥，再做調(diào)整！我的國(guó)旗下講話完了。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十一
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說(shuō)，它是一個(gè)群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來(lái)說(shuō)，它是對(duì)一個(gè)人意志力的考驗(yàn)。
明朝的徐溥在求學(xué)時(shí)期，為了不斷檢點(diǎn)自己的言行，在書(shū)桌上放了兩個(gè)瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個(gè)瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說(shuō)了臟話，就在另一個(gè)瓶子里放上黑豆，開(kāi)始時(shí)，黑豆頗多，黃豆寥寥無(wú)幾，他便深刻反省，過(guò)了一段時(shí)間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長(zhǎng)屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見(jiàn)，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，能不能在升旗時(shí)始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強(qiáng)意志力的陪伴，沒(méi)有頑強(qiáng)意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時(shí)有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說(shuō)下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅(jiān)毅的自制力，鍥而不舍，就沒(méi)有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過(guò)失，才會(huì)不斷積累經(jīng)驗(yàn)，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能?chē)姲l(fā)出無(wú)窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實(shí)地稱量出人生的價(jià)值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個(gè)法寶，努力充實(shí)自己，陶冶情操，力爭(zhēng)在學(xué)業(yè)上有所成就。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十二
有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚;苦心人，天不負(fù);臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。那么，今天小編為大家?guī)?lái)的是關(guān)于積極向上的國(guó)旗下講話范文，希望對(duì)大家有所幫助!
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!
作家說(shuō)：“環(huán)境是心靈的港灣?！碑?huà)家說(shuō)：“環(huán)境是靈感的源泉。”軍事家說(shuō)：“環(huán)境是制勝的法寶?！苯逃艺f(shuō)：“環(huán)境是塑造人的搖籃?！?BR> 當(dāng)我們?cè)谇逍旅鼷惖男@中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書(shū)時(shí)，哪能不全神貫注?當(dāng)我們?cè)谡麧崈?yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)時(shí)，定會(huì)倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù);優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書(shū)達(dá)禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進(jìn)步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會(huì)謙讓，學(xué)會(huì)做人。
可是，當(dāng)你漫步校園時(shí)，你是否留意到，樓道上不經(jīng)意的廢紙、走廊里的白色包裝袋、教學(xué)樓里垃圾箱外的廢品，這邊值日生剛剛檢干凈，一轉(zhuǎn)眼，那邊又有一些很不自覺(jué)的同學(xué)又把食品垃圾袋隨手丟在操場(chǎng)上，樓道里，草坪上……這點(diǎn)滴的經(jīng)意與不經(jīng)意，都嚴(yán)重影響著學(xué)校的形象，我們必須認(rèn)識(shí)到：保護(hù)校園環(huán)境的緊迫感和重要性!學(xué)校是我們的家，我們是學(xué)校的主人，我們的家更需要我們的愛(ài)，建設(shè)家園靠的是我們?！皭?ài)我校園，從自己做起”
我們都知道，校園環(huán)境是一個(gè)學(xué)校的窗口，直觀地反映了學(xué)校的精神風(fēng)貌，體現(xiàn)了學(xué)校的文化氛圍。潔凈、舒適、安全的校園環(huán)境不僅是我們學(xué)習(xí)生活的需要，而且是陶冶情操的需要，營(yíng)造優(yōu)良的校園環(huán)境是我們每個(gè)人的神圣職責(zé)。親愛(ài)的同學(xué)們，有美麗的環(huán)境，才有美麗的心情，才更有學(xué)習(xí)的熱情，我們絕大多數(shù)學(xué)生從早到晚，天天都在學(xué)校里，這里就是我們的第二個(gè)家，這里是我們學(xué)習(xí)和生活的地方?！盀榫S護(hù)校園環(huán)境，讓我們獻(xiàn)上自己的微薄之力，請(qǐng)同學(xué)們多“彎一彎腰”撿起校道上、樓梯上以及其他道路邊上的一片廢紙和垃圾，班級(jí)干部起到帶頭作用，同學(xué)們形成良好的監(jiān)督意識(shí)。讓我們一齊來(lái)保護(hù)綠樹(shù)草木，不踐踏草坪，不攀摘樹(shù)枝花朵;愛(ài)護(hù)每一片綠葉，愛(ài)護(hù)每一株幼苗。不隨地吐痰，自覺(jué)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。不在墻壁、樹(shù)木、課桌上亂寫(xiě)、亂畫(huà)、亂刻，愛(ài)護(hù)公物;自覺(jué)維持好教室、食堂、宿舍及周邊環(huán)境的衛(wèi)生，勇于監(jiān)督，同破壞環(huán)境衛(wèi)生的不良現(xiàn)象和行為作斗爭(zhēng)。
同學(xué)們，我們現(xiàn)在必須要借勢(shì)而上，在衡水市委市政府建設(shè)“兩個(gè)環(huán)境”的總體方針指導(dǎo)下，把我們以前積攢下來(lái)的塵土、垃圾等統(tǒng)統(tǒng)清理掉，不光是為了檢查，更是為了保護(hù)我們共同生活的校園。我們每天的清理衛(wèi)生區(qū)，整理內(nèi)務(wù)，就是為了讓我們的校園保持清潔，明白了這些，我們就不會(huì)也不應(yīng)該有任何抱怨，因?yàn)檫@一切最終受益的是我們!少一些不經(jīng)意，多一些責(zé)任感，從自己做起、從身邊的小事做起、從現(xiàn)在做起，共同創(chuàng)造美、保護(hù)美、享受美，讓我們的行動(dòng)，成為我們校園中一道靚麗的景觀!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天我講話的題目是：成功源于堅(jiān)持。
“堅(jiān)持”不是一個(gè)很難的詞，但是堅(jiān)持是一個(gè)很難的生活態(tài)度。對(duì)于任何事只要你能堅(jiān)持，成功就離你越來(lái)越近，不是堅(jiān)持了就能成功，但不堅(jiān)持一定不會(huì)成功。就算只有百分一的可能性，我們也要堅(jiān)持到底，堅(jiān)持到底就是勝利。
每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，每個(gè)人也都為了自己的夢(mèng)想躊躇滿志過(guò)，那么你為了自己的夢(mèng)想堅(jiān)持過(guò)嗎?是的!我們都堅(jiān)持過(guò)。作為學(xué)生，在學(xué)習(xí)上，我們付出的很多。從小學(xué)開(kāi)始，學(xué)業(yè)的壓力給了我們很多煩惱，但同時(shí)也給了我們很多前進(jìn)的動(dòng)力。我們堅(jiān)持著，努力著。寒窗苦讀十幾年只為考上自己理想的大學(xué)，在這漫長(zhǎng)的十幾年里，我們灰心過(guò)，沮喪過(guò)，迷茫過(guò)，心痛過(guò)，我們正在一步一步走向成功。
曾經(jīng)有一位偉人，終其一生都在不斷面對(duì)失敗。
1820xx年，他的家人被趕出了居住的地方，他必須賣(mài)命工作去撫養(yǎng)他們。
1820xx年，母親去世。
1831年，經(jīng)商失敗。
1832年，工作也丟了，想就讀法學(xué)院，但被拒絕。
1833年，向朋友借錢(qián)經(jīng)商，但年底就破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了十六年，才把債務(wù)還清。!
1835年，訂婚后即將結(jié)婚時(shí)，未婚妻卻死了，因此他的心也碎了!
1836年，臥病在床六個(gè)月，精神完全崩潰，
1838年，爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人沒(méi)有成功。
1840年，爭(zhēng)取成為選舉人失敗了!
1843年，參加國(guó)會(huì)大選落選了!
1848年，尋求國(guó)會(huì)議員連任失敗了!
1849年，想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作被拒絕了!
1854年，競(jìng)選美國(guó)參議員落選了!
1856年，在共和黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名得票僅僅不到一百?gòu)垺?BR> 1858年，再度競(jìng)選美國(guó)參議員一一再度落敗。
而就是這樣一個(gè)屢戰(zhàn)屢敗的人在1860年，正式當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)，他的名字：亞伯拉罕?林肯。林肯說(shuō)：生活可能只給我了方向，路卻要自己開(kāi)辟。無(wú)論你走到哪，只要能走，就不要放棄!
同學(xué)們，目標(biāo)有時(shí)可能遙遙無(wú)期，總也望不到頭。你也許正在艱難中堅(jiān)持卻疲倦不已，如果這時(shí)放棄，以前的努力都將白費(fèi)，所花的心血都是徒勞;而只要再堅(jiān)持一會(huì)兒，再加一把勁兒，眼前就有可能是別有洞天，豁然開(kāi)朗。當(dāng)你撥開(kāi)迷霧重見(jiàn)陽(yáng)光的一剎那，你會(huì)覺(jué)得所做的再苦再累都是值得的。學(xué)習(xí)無(wú)小事，任何的懈怠，任何的退縮都可能會(huì)導(dǎo)致災(zāi)難性的后果。相信自己!我們離成功僅一步之遙，相信自己!永不放棄!!在這里祝愿所有高三學(xué)子金榜題名!也希望所有高一高二學(xué)生時(shí)時(shí)進(jìn)步、天天進(jìn)步、超越每刻、卓越一生。
我的講話結(jié)束，謝謝。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天我講話的題目是：挖掘潛力，展現(xiàn)實(shí)力，做最好的自己。
在上個(gè)世紀(jì)，幾位美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)在某伊斯蘭國(guó)家作過(guò)一項(xiàng)有關(guān)記憶極限的實(shí)驗(yàn)。他們找來(lái)10名被判了死刑的犯人，告訴他們：誰(shuí)能在7天之內(nèi)把《古蘭經(jīng)》背完，誰(shuí)就可以免予死刑，回家與親人團(tuán)聚。一周之后開(kāi)始檢測(cè)，結(jié)果是10名犯人都能流利的把整本的《古蘭經(jīng)》背下來(lái)。幾個(gè)專家驚呆了!當(dāng)人面臨生與死的考驗(yàn)時(shí)，潛能竟然是如此之大!
其實(shí)，我們每個(gè)人都是天才!蘊(yùn)藏在我們身上的能量太大了!我們每一個(gè)人都擁有方方面面、形形色色的巨大潛能，但是這些巨大潛能都處于沉睡狀態(tài)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有得到開(kāi)發(fā)、利用。人的各種潛能到底有多大?現(xiàn)在誰(shuí)也不敢輕易的下結(jié)論。
經(jīng)常聽(tīng)到一些學(xué)生懷疑自己的能力，甚至認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的那塊料。其實(shí)，不是你不是那一塊料，而是你沒(méi)有挖掘出你身上巨大的潛能!只要努力，你完全可以成功!成功最重要的四個(gè)字：行動(dòng)、堅(jiān)持。只要行動(dòng)，就有收獲;只有堅(jiān)持，才有奇跡。
最后，送給大家三句話：
1、態(tài)度決定一切!提高成績(jī)有三大法寶：態(tài)度、方法、效率，但態(tài)度是第一法寶。只要思想不滑坡，方法總比困難多;只要思想不消沉，平時(shí)學(xué)習(xí)就發(fā)憤;只要思想跟得上，學(xué)習(xí)一定會(huì)向上!記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹，沒(méi)有人能隨隨便便成功?！睘榇宋覀儽仨殻骸吧虾妹恳徽n、抓緊每一秒、練準(zhǔn)每一題、邁實(shí)每一步!”不到最后一刻，決不輕言放棄!因?yàn)椴坏阶詈笠豢蹋l(shuí)也不知道誰(shuí)是最后的贏家!
2、細(xì)節(jié)決定成敗。講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，全面復(fù)習(xí)，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。復(fù)習(xí)時(shí)要抓牢基礎(chǔ)?；A(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖，基礎(chǔ)不穩(wěn)，做題不準(zhǔn)。從課本上的例題入手，習(xí)題入手，從最簡(jiǎn)單的入手，每一道題，都親自動(dòng)手做一做，千萬(wàn)別眼高手低，大事做不來(lái)，小事不愿做，大題不會(huì)做，小題不愿做。要重視細(xì)節(jié)，重視錯(cuò)誤，重視反思，重視總結(jié)。要狠抓易錯(cuò)點(diǎn)、易混點(diǎn)、易考點(diǎn)，反復(fù)練，練反復(fù)，直到練會(huì)練準(zhǔn)為止。
3、精彩都是逼出來(lái)的，成績(jī)都是拼出來(lái)的。愛(ài)拼才會(huì)贏!“退一步，山窮水復(fù);逼一逼，柳暗花明。逼一逼自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上竟蘊(yùn)藏著豐富的潛力;你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也能創(chuàng)造奇跡。一個(gè)像渴望呼吸一樣渴望發(fā)展自己的人，沒(méi)有什么能阻擋得了你。
高考的腳步離高三的同學(xué)們已經(jīng)越來(lái)越近，高一、高二同學(xué)們的第一次質(zhì)檢考試迫在眉睫，預(yù)祝同學(xué)們旗開(kāi)得勝，馬到成功，取得理想的成績(jī)!
我的講話完畢，謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的同學(xué)們：
我先給大家講個(gè)故事，說(shuō)從前有個(gè)秀才進(jìn)京趕考去了，考試前一晚上卻做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在高墻上面種白菜，第二個(gè)夢(mèng)見(jiàn)自己在下雨天里戴著斗笠而且還打著傘。醒來(lái)后他覺(jué)得這兩個(gè)夢(mèng)都暗藏著含義，于是便找了個(gè)算命先生解夢(mèng)。秀才把夢(mèng)的經(jīng)過(guò)和算命先生說(shuō)了一番后，算命先生搖了搖頭說(shuō)：你還是回家去吧。你想：高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎?秀才聽(tīng)后心灰意冷，于是回店里收拾衣服準(zhǔn)備回家。店老板看見(jiàn)覺(jué)得奇怪，于是便問(wèn)：你回家難道不準(zhǔn)備考試了?秀才便把做的夢(mèng)和算命先生解夢(mèng)的經(jīng)過(guò)和店老板如實(shí)說(shuō)了一下。店老板一聽(tīng)樂(lè)了，說(shuō)：我也會(huì)解夢(mèng)。我倒覺(jué)得你非留下來(lái)參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是說(shuō)明你準(zhǔn)備充分，有備無(wú)患嗎?秀才一聽(tīng)覺(jué)得更有道理，于是便留下來(lái)參加了考試，結(jié)果高中了。
這個(gè)故事啟示大家任何事情都有兩面性，關(guān)鍵是看當(dāng)事者以怎樣的心態(tài)對(duì)待它，積極的心態(tài)創(chuàng)造人生，消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的心像月亮，初一十五不一樣。心態(tài)決定成敗。
當(dāng)今社會(huì)，是個(gè)渴望成功的時(shí)代，每個(gè)人都希望自己能夠成為成功者，但并不是每個(gè)人都能取得成功，成功者之所以能夠成功，不僅因?yàn)樗麄兙哂谐匠Ｈ说牟湃A，更重要的是因爲(wèi)他們具備成為成功者的心態(tài)。積極的心態(tài)有助于人們克服困難，即使遇到挫折與坎坷，依然能保持樂(lè)觀的情緒，保持必勝的斗志。身處這個(gè)多變的時(shí)代，我們唯一能控制的就是自己的心態(tài)。
股神巴菲特曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我，但實(shí)際上有的人能做到，有的人做不到。那些做不到的人并不是世界不允許他們成為巴菲特，而是他們自身的原因，這個(gè)原因就是個(gè)人心態(tài)。人與人之間原本只有很小的差異，但這個(gè)很小的差異卻造成了巨大的落差。這個(gè)很小的差異就是他們具備的心態(tài)是積極的還是消極的。巨大的落差就是成功與失敗之間的落差。
同學(xué)們，請(qǐng)把自己的心態(tài)放在正確位置?？荚囘M(jìn)步了我們不能沾沾自喜，不思進(jìn)取。而是要更加努力尋求更大的進(jìn)步。相信自己可以更好?？荚囀×瞬灰j廢傷心。你可以當(dāng)做這是對(duì)自己的一次歷練，查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。相信自己相信努力，把自己的心態(tài)調(diào)整到最好!
最后祝同學(xué)百尺竿頭，更進(jìn)一步。愿我們十三中所有教職員工身體健康，合家歡樂(lè)!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!今天我國(guó)旗下講話是“注重儀容儀表，崇尚文明禮貌”。
中國(guó)素有“文質(zhì)彬彬，而后君子”的古訓(xùn)。儀容儀表是個(gè)人涵養(yǎng)的外在表現(xiàn)，打眼一看，穿著是否得體，舉止是否有度，反映出一個(gè)人的精神風(fēng)貌。在日常交往中，這是一張無(wú)字而又形象生動(dòng)的名片，今天我們來(lái)談一談中學(xué)生的儀容儀表問(wèn)題。
社會(huì)賦予中學(xué)生應(yīng)有的儀容儀表要求，穿著校服可以端正我們的思想作風(fēng)，抵制攀比等不良風(fēng)氣，穿著校服能夠培養(yǎng)我們的榮譽(yù)感和責(zé)任感。整齊的校服、干凈樸素的儀容儀表、文明友善的行為舉止，處處折射出同學(xué)們的青春與活力。不化妝、不穿奇裝異服、不留長(zhǎng)發(fā)怪發(fā)，并不是限制同學(xué)們的個(gè)性化發(fā)展，而是希望以此輔助同學(xué)們更為健康地成長(zhǎng)。我們過(guò)早接觸那些并不適合中學(xué)生發(fā)展的所謂時(shí)尚，并不能讓同學(xué)們顯得更為優(yōu)秀和健康，反而會(huì)在某些程度上顯得不倫不類(lèi)。
我們欣喜地看到，一直以來(lái)，我們13中的絕大多數(shù)同學(xué)，能夠按照學(xué)校的有關(guān)要求和規(guī)定，穿著校服，能夠做到著裝規(guī)范、舉止文明、遵章守紀(jì)。但是，我也不得不明確指出，有極少數(shù)的同學(xué)，無(wú)心學(xué)習(xí)，無(wú)視學(xué)校。
規(guī)章制度。
表現(xiàn)在不穿校服;留長(zhǎng)發(fā)、怪發(fā);將原本秀美的頭發(fā)處理得不倫不類(lèi);也有一些同學(xué)佩帶戒指、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等飾物;還有個(gè)別同學(xué)成天萎靡不振在他們身上絲毫看不到學(xué)生應(yīng)有的精神風(fēng)貌;更有少數(shù)同學(xué)隨手亂丟垃圾、隨地吐痰等衛(wèi)生習(xí)慣與學(xué)校文明格格不入……從表面看來(lái)發(fā)型、服飾、衛(wèi)生習(xí)慣、待人接物這些話題顯得有些過(guò)于零碎但正是這些一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)恰恰反映出學(xué)生的健康風(fēng)貌。
雖然有些問(wèn)題只發(fā)生在極少數(shù)同學(xué)身上，但正是因?yàn)檫@些極少數(shù)的不和諧，卻影響了我們的校園文明。在此，我作為13中的一員，強(qiáng)烈的希望這部分學(xué)生嚴(yán)格要求自己，注意自己的著裝、發(fā)型，以及其他方面的文明禮儀。從現(xiàn)在做起，從小事做起，為我們13中的校園文明，做出我們更大的貢獻(xiàn)。
儀容儀表僅僅是外在表現(xiàn)，真正的文明禮貌是發(fā)自內(nèi)心的。我們應(yīng)該從現(xiàn)在陶冶自身的情操，用一顆真誠(chéng)、善良的心去對(duì)待一切，養(yǎng)成自尊、自愛(ài)、自律的良好品德，尊重他人。“言為心聲、行為心表”，具備了美好的心靈，文明的言行舉止自然應(yīng)運(yùn)而生。
同學(xué)們，健康陽(yáng)光的你們帶給世人的感覺(jué)是蓬勃的、充滿希望的，從你們身上，我們能看到祖國(guó)的未來(lái)也是蓬勃的、充滿希望的。所以，同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在起，注意并保持友善的微笑，挺拔身姿，統(tǒng)一干凈而又整齊的著裝，從一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)上，向人們展示你作為13中人的魅力和快樂(lè)。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十三
20__年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20__年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來(lái)臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來(lái)新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫(xiě)照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開(kāi)始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺(jué)自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺(jué)自己走神，萬(wàn)惡不赦，感覺(jué)自己成績(jī)不盡人意?別感覺(jué)了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來(lái)的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過(guò)去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無(wú)私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(國(guó)旗下講話稿高中)，也收到來(lái)自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開(kāi)始規(guī)劃自己的未來(lái)，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來(lái)會(huì)有無(wú)限動(dòng)力，縱然中國(guó)如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂(lè)觀、心態(tài)面對(duì)未來(lái)，規(guī)劃現(xiàn)在。
時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來(lái)愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十四
一個(gè)人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常的，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對(duì)處境并不會(huì)有任何的改變，相反，如果微笑著去生活，那會(huì)增加親和力，別人更樂(lè)于跟你交往，得到的機(jī)會(huì)也會(huì)更多。那么，今天小編為大家?guī)?lái)的是關(guān)于積極向上的國(guó)旗下講話范文，希望對(duì)大家有所幫助!
大家好，今天我講話的題目是《生命不止，奮斗不息》。
今天距20xx年高考還有194天，今天是高考正式報(bào)名的日子，一切都來(lái)的那么快!未來(lái)的100天，將是最關(guān)鍵的100天。這100天，天氣較冷，心情浮躁，畏難怕苦等各種不利因素，都會(huì)集中出現(xiàn)。如果放假是一個(gè)小彎道，那么未來(lái)100天就是高考前的一個(gè)大彎道。我們一定要抓住這最后的機(jī)會(huì)，改變自己的人生方向!
史蒂夫·霍金，他是20世紀(jì)繼愛(ài)因斯坦后最偉大的物理學(xué)家。21歲的他，開(kāi)始患上肌肉萎縮癥，然后他全身癱瘓，甚至不能發(fā)音，但是，坐在輪椅上的他不絕望，沒(méi)放棄，熱愛(ài)生活，解放生命，激爆潛能，勇探科學(xué)的奧秘。他的人生奇跡告訴我們，只要生命不止，就要奮斗不息!正因?yàn)檫@樣，霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣，我們的高考才會(huì)更加輝煌。
霍金給我們的啟發(fā)是：
樂(lè)觀積極的態(tài)度。對(duì)人生充滿希望，對(duì)未來(lái)抱有樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)自己有信心。只要沒(méi)有高考，哪怕只有一天，一切都還有轉(zhuǎn)圜的機(jī)會(huì)!何況我們還有194天!
堅(jiān)韌不拔的意志。求生的欲望人人有之，但未必人人都有足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之，但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣。霍金，面對(duì)這樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切，何況我們?cè)趯W(xué)習(xí)上、生活上、情感上的那一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡，都是堅(jiān)持到最后的一刻才出現(xiàn)!
同學(xué)們，生命如此美好，希望和夢(mèng)想從來(lái)沒(méi)有像今天這樣離我們?nèi)绱诉@樣近，我們只要有樂(lè)觀積極的態(tài)度，只要有堅(jiān)韌不拔的意志，我們的高考就一定精彩。
生命不止，奮斗不息。
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
我是五(1)班的寧思彤，今天我國(guó)旗下講話的題目是：勤奮好學(xué)，積極向上，讓青春煥發(fā)出絢麗的光彩。
怎樣的青春才是美麗的，有光彩的?讓青春更美麗更有光彩，就要讓自己過(guò)得充實(shí)，有意義，天天進(jìn)步，不虛度光陰，不斷克服缺點(diǎn)，不斷修正言行，完善自己，不斷提高自身素質(zhì)。
首先，思想上，要求進(jìn)步，天天向上，有一個(gè)好的精神狀態(tài)，不虛度光陰，有些同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦，不斷進(jìn)取，上課認(rèn)真聽(tīng)講，就連課間都在刻苦學(xué)習(xí)，別人在玩的時(shí)候，他卻在學(xué)習(xí)，他們刻苦學(xué)習(xí)的身影讓我們很感動(dòng)。但也有些同學(xué)不求上進(jìn)，無(wú)所事事甚至跑操時(shí)寧愿站著也不愿意加入隊(duì)伍和同學(xué)們一起鍛煉。在課堂上不愿學(xué)習(xí)，其余時(shí)間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì)，也要提高自我控制力，自覺(jué)規(guī)范自己的行為，使自己穩(wěn)重成熟。特別是高年級(jí)同學(xué)要為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟，我們應(yīng)該有自我控制能力，要懂文明講禮貌，虛心接受老師的教誨，遇見(jiàn)師長(zhǎng)要主動(dòng)行禮問(wèn)候，語(yǔ)言、行為不粗俗，不辱罵他人，使自己的形象更美麗，更具魅力。更重要的是要努力學(xué)習(xí)，天天進(jìn)步，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)走向成功。
讓我們一起做到以下幾點(diǎn)：
1課上認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)有些同學(xué)說(shuō)，可能一開(kāi)始有困難，但只要你堅(jiān)持不懈，不懂就問(wèn)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有突破。
2課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，善于鉆研?？鬃诱f(shuō)過(guò)：溫故而知新，可以為師矣。要做到刻苦學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，首先要對(duì)自己有信心，成功離我們并不遙遠(yuǎn)，成功就在我們腳下，只要你想做，只要你去做，我們每個(gè)人都可以成功。路，要靠我們自己選擇。路，也要靠我們自己走，為了讓自己的明天更加美好，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!
同學(xué)們，讓我們，積極向上，勤奮好學(xué)，讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
老師們、同學(xué)們：
早上好!
我今天國(guó)旗下講話的主題是《做一個(gè)心理健康、積極向上的人》。
首先，我們應(yīng)該有樂(lè)觀積極向上的心態(tài)。做一個(gè)樂(lè)觀的人，我們的人生將收獲快樂(lè)、幸福和勝利。我們可以笑，也可以哭，但哭泣不代表沮喪，而是要站在新的起點(diǎn)上出發(fā)，微笑著重新拾起拼搏的勇氣，擁有樂(lè)觀的心態(tài)，熱愛(ài)生活、熱愛(ài)學(xué)習(xí)。最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)失敗，挫折也只不過(guò)是被我們踢出去過(guò)無(wú)數(shù)次的小石頭。鄧小平爺爺一生經(jīng)歷了三次大起大落，但卻沒(méi)有被打倒。正是由于他一直保持樂(lè)觀的心境，永不放棄，是一個(gè)樂(lè)觀主義者。
其次，我們應(yīng)該有一顆進(jìn)取的心。航海羅盤(pán)在沒(méi)有磁化前，指針?lè)较蚧靵y;一旦磁化，就被一種神秘的力量支配著，指向同一個(gè)方向，而且永遠(yuǎn)指向那里。在人的身上，這種神秘的力量就是進(jìn)取心。它使我們向著目標(biāo)不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當(dāng)我們達(dá)到一個(gè)高度，它就召喚我們向更高的境界努力。劉翔因?yàn)橛辛艘活w進(jìn)取的心，才翻越了一座座遠(yuǎn)方的大山，打破世界記錄，奪得了冠軍。
最后，我們要懂得堅(jiān)持，人生之路很漫長(zhǎng)，理想的彼岸是那么遙不可及，但我們不能駐足。既然已經(jīng)起程，我們就應(yīng)該堅(jiān)持跑下去，生活告訴我們，誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)才是最后的勝利者，司馬遷因?yàn)閳?jiān)持才著成史家之絕唱，無(wú)韻之離騷的舉世杰作，邰麗華因?yàn)閳?jiān)持才舞動(dòng)著生命的絕美絲絳，紅軍因?yàn)閳?jiān)持，才譜寫(xiě)了二萬(wàn)五千里的動(dòng)人篇章。
俄國(guó)詩(shī)人普希金說(shuō)過(guò)：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，要相信，快樂(lè)的日子就會(huì)來(lái)臨”。親愛(ài)的同學(xué)們，只要我們對(duì)明天充滿希望，我們的人生之路將越走越寬闊，越走越美好。最后希望大家能夠在這微笑的早晨，揚(yáng)起我們的笑臉，做一個(gè)心理健康積極向上的人!
謝謝大家!
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好。
作為新時(shí)代的高中生，肩負(fù)著祖國(guó)復(fù)興的重任。我們要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，在踏入社會(huì)之后可以回報(bào)祖國(guó)、社會(huì)和家庭，做一個(gè)真正愛(ài)國(guó)、愛(ài)家、敢于承擔(dān)責(zé)任的人。
作為21世紀(jì)的社會(huì)一員，我們必須要用充足的科學(xué)文化知識(shí)來(lái)武裝自己，學(xué)習(xí)不僅是響應(yīng)時(shí)代的號(hào)召，也是自身成長(zhǎng)發(fā)展的需要。周總理曾經(jīng)為中華之崛起而讀書(shū)。激勵(lì)了一代又一代有志青年，他為心中這份信念而學(xué)習(xí)，發(fā)展自己，報(bào)效祖國(guó)。這不僅僅是一個(gè)目標(biāo)，更是一個(gè)人學(xué)習(xí)必要性的體現(xiàn)。學(xué)習(xí)不僅是充實(shí)自己發(fā)展自己，更要胸懷天下，為祖國(guó)的建設(shè)出力。這是我們學(xué)習(xí)的必要性。
學(xué)習(xí)需要有一個(gè)樂(lè)觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說(shuō)：“態(tài)度決定一切?！庇惺裁礃拥男膽B(tài)，就有什么樣的人生，一個(gè)積極向上樂(lè)觀開(kāi)朗的人會(huì)享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂(lè)。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永遠(yuǎn)不可能有所成就。華羅庚是我國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家，他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難，冥思苦想也沒(méi)有研究出來(lái)。但是他并沒(méi)有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經(jīng)過(guò)許久的思考之后，有了結(jié)果。正是由于這種樂(lè)觀積極，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚偉大的一生。由此可見(jiàn)，良好心態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。
對(duì)于學(xué)習(xí)，時(shí)間的把握尤為重要。時(shí)間是一筆寶貴的財(cái)富，珍惜時(shí)間就能有所成就有所突破，反之，浪費(fèi)時(shí)間則會(huì)一敗涂地。我國(guó)著名的文學(xué)家，思想家，革命家魯迅先生就是一個(gè)珍惜時(shí)間的人。他把別人喝咖啡的時(shí)間用來(lái)看書(shū)和學(xué)習(xí)，他曾說(shuō)過(guò)「時(shí)間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的」。在他眼里，時(shí)間就如同生命，他說(shuō)“倘若無(wú)端的空耗別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財(cái)害命的?！闭且?yàn)檎_的時(shí)間觀念，他才成為了一位偉大的文學(xué)家。珍惜時(shí)間，把握時(shí)間，合理利用時(shí)間，我們的人生會(huì)更加絢麗多彩。
方法是學(xué)習(xí)中最有力的武器，有一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)方法會(huì)在學(xué)習(xí)上事半功倍，沒(méi)有一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法就猶如在逆水中行舟，困難重重。高斯是德國(guó)偉大的數(shù)學(xué)家，有一次，老師出了一道題，許多人都做不出來(lái)，高斯思考了一會(huì)兒，另辟蹊徑，用另一種方法做了出來(lái)。這個(gè)例子告訴我們，只要有一個(gè)適合自己的方法，就能更容易的走進(jìn)成功。從而更快捷的走到夢(mèng)想中的天堂。
學(xué)習(xí)，使人思維活躍、聰穎智慧;學(xué)習(xí)，使人增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、談吐不凡;學(xué)習(xí)，使人心曠神怡、如沐春風(fēng)。
國(guó)旗下的我們，在此刻向國(guó)旗宣誓：美好青春，只爭(zhēng)朝夕。
謝謝大家，我的演講完畢!
20xx年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20xx年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來(lái)臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來(lái)新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫(xiě)照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開(kāi)始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺(jué)自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺(jué)自己走神，萬(wàn)惡不赦，感覺(jué)自己成績(jī)不盡人意?別感覺(jué)了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來(lái)的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過(guò)去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無(wú)私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(。
高中)，也收到來(lái)自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開(kāi)始規(guī)劃自己的未來(lái)，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來(lái)會(huì)有無(wú)限動(dòng)力，縱然中國(guó)如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂(lè)觀、心態(tài)面對(duì)未來(lái)，規(guī)劃現(xiàn)在。
時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來(lái)愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十五
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!我是三(1)班的李想想，很高興今天能在這里給大家做國(guó)旗下的講話，我演講的題目是積極迎接考試，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。
勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟。它永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們不斷地追求，不斷地探索。我國(guó)著名的教育家陶行知先生曾說(shuō)過(guò)：人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會(huì)用，長(zhǎng)大不得了。這就告訴我們，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)手腦并用，把爛筆頭和聰明大腦結(jié)合起來(lái)，刻苦學(xué)習(xí)，一心向上，才能取得好成績(jī)。
在復(fù)習(xí)階段，我們要溫故知新、查漏補(bǔ)缺，把所有的作業(yè)本和測(cè)試卷都整理出來(lái)，找出原來(lái)的錯(cuò)題，進(jìn)行歸納總結(jié)，分析錯(cuò)誤的原因，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，再做一些同類(lèi)的題目進(jìn)行鞏固，并學(xué)會(huì)一題多解，舉一反三。
眾所周知，有耕耘才會(huì)有收獲，每個(gè)人內(nèi)心總有那么一股強(qiáng)烈欲望，期盼收獲，渴望成功。在復(fù)習(xí)階段，我們不需要好高騖遠(yuǎn)，只需要踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，勤勤懇懇地努力，多一點(diǎn)投入，少一點(diǎn)觀望，多一點(diǎn)實(shí)干，少一點(diǎn)浮躁。滴水能穿石，聚沙可成塔。
如何使自己發(fā)揮出好的水平，取得理想的成績(jī)，主要取決于考生的心理因素。請(qǐng)大家放下背上的包袱，用平和積極的心態(tài)，坦然地迎接考試，放飛夢(mèng)想的翅膀。
考場(chǎng)上，我們要沉著應(yīng)試，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致。不必過(guò)度緊張，平和心態(tài)，決勝千里外。初三國(guó)旗下講話稿積極迎接考試，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)初三國(guó)旗下講話稿積極迎接考試，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。只有情緒處于最好狀態(tài)時(shí)，個(gè)人能力才會(huì)得到最好的發(fā)揮。我們所要做的就是要仔細(xì)審題，掌握解題的方法，做完題目務(wù)必要多檢查幾遍。因?yàn)轳R虎很喜歡拜訪我們。
梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出，懸梁刺股，鑿壁偷光，這些千古美談時(shí)刻提醒我們要保持一種堅(jiān)持不懈、頑強(qiáng)拼搏的精神。人生不拼不精彩!我們只有拼搏才能感受奮斗的艱辛與成功的喜悅，只有拼搏才能激起內(nèi)心里那份無(wú)窮的力量，只有拼搏才能在自我超越中展現(xiàn)人生那華美的篇章!不懈追求，一切皆有可能。
最后，預(yù)祝同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍腥〉脙?yōu)異的成績(jī)。
我的演講完畢，謝謝大家!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十六
老師們,同學(xué)們:大家早上好!
一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"從這句格言你明白了一個(gè)什么道理呢?這句格言,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
同學(xué)們,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,相當(dāng)醫(yī)生,軍人,老師……可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體.如果你沒(méi)有健全的身體,當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了,當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病,反而要人家來(lái)照顧你.所以,有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí),長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系.我們應(yīng)該從小做起,積極鍛煉身體,為今后的工作,學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ).
有些同學(xué)也許會(huì)說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了,不!俗話說(shuō)的好:磨刀不誤砍柴功.我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,并培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作,生活的終身需要.那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢請(qǐng)同學(xué)們記住三句話:。
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。
這就是俗話說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子.參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難.隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度.
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展.平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,在冬季,跑步,跳繩,打羽毛球,打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容.
第三,體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效.
"三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)"是練不出好身體的.
積極鍛煉,強(qiáng)身健體!讓我們積極行動(dòng)起來(lái),讓豐富多彩的冬季鍛煉活動(dòng),有效地提高我們的身體素質(zhì),展示我們良好的精神面貌,給美麗的校園增添勃勃生機(jī)吧!
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十七
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。
攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無(wú)限的生機(jī)。
體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè)游戲的舞臺(tái)。
如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動(dòng)要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉吧!最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
老師們、同學(xué)們：
冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長(zhǎng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。
此外，冬季還有晝短夜長(zhǎng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對(duì)人體起到消毒作用。同時(shí)，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。
但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：
1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱，再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去。
2、要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。
身體是革命的本錢(qián)，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧，練出健康，練出活力!。
同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。
4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀，享受冬季，快樂(lè)奔跑。
6.、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十八
同學(xué)們，首先跟大家分享個(gè)關(guān)于廉潔的小故事：新時(shí)期共產(chǎn)黨員的楷模孔繁森，是一位一塵不染兩袖清風(fēng)的好干部。這位模范干部收留了三個(gè)震災(zāi)中認(rèn)識(shí)的孤兒。由于生活拮據(jù)，他到血庫(kù)要求獻(xiàn)血。在外人眼里，一個(gè)共產(chǎn)黨的中高級(jí)干部生活如此清貧真難以想像。1993年，妻子到西藏探親，去的路費(fèi)由自己籌措。由于看病，妻子將返程的路費(fèi)花光，只好向孔繁森要錢(qián)，他東挪西借才勉強(qiáng)湊了500元，而回程機(jī)票當(dāng)時(shí)是每個(gè)人800元。妻子不忍心讓丈夫?yàn)殡y，就自己找熟人借了一些?；氐綕?jì)南后，他妻子去看上大學(xué)的女兒，女兒一見(jiàn)面就對(duì)媽媽說(shuō)：“學(xué)校讓交學(xué)雜費(fèi)，我寫(xiě)信給爸爸，爸爸讓我跟您要?！彼拮右宦?tīng)，眼淚刷刷地流了下來(lái)——自己身上剩下的錢(qián)，連回家鄉(xiāng)聊城的車(chē)票還不夠，哪里還有錢(qián)給女兒交學(xué)費(fèi)！孔繁森把工資中的相當(dāng)大一部分用于幫助有困難的群眾，平時(shí)根本就沒(méi)有攢下幾個(gè)錢(qián)。他給群眾買(mǎi)藥，扶貧濟(jì)困時(shí)出手大方，少則百十元錢(qián)，多則上千元。他因車(chē)禍犧牲后，人們?cè)谒倪z體上找到的現(xiàn)金只有8元6角，在場(chǎng)的.每個(gè)人都流了淚。
也許有人說(shuō)，我還是一個(gè)學(xué)生，手中沒(méi)權(quán)，廉潔與我無(wú)關(guān)。其實(shí)不然，如果你留意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)廉潔問(wèn)題已悄無(wú)聲息地進(jìn)入我們校園。比如：小部分同學(xué)講名牌講攀比，比有錢(qián)比闊氣，做作業(yè)請(qǐng)別人代做，過(guò)生日去酒店等等，這些不正之風(fēng)嚴(yán)重地影響著我們。作為學(xué)生，我們有義務(wù)讓廉潔進(jìn)校園。廉潔是高尚的道德，無(wú)論是老師或者學(xué)生，都應(yīng)該做到。在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)生活中，廉潔之人也到處可見(jiàn)，例如：那些學(xué)習(xí)努力，不抄襲別人作業(yè)的；那些考試時(shí)認(rèn)真答卷，不作弊，不偷看別人的同學(xué)，都屬于廉潔的人；那些愛(ài)護(hù)學(xué)校內(nèi)的公物；愛(ài)護(hù)綠化的做法都是廉潔行為。
廉潔能使集體團(tuán)結(jié)，廉潔能讓集體進(jìn)步。所以，我們每個(gè)人都要有集體的榮譽(yù)感和責(zé)任感，時(shí)刻提醒自己是集體的一員，決不做損害集體的事，應(yīng)為集體添光彩，既然廉潔能帶來(lái)這么多好處，何不讓我們的校園內(nèi)，刮一場(chǎng)轟轟烈烈的廉潔風(fēng)。讓廉潔與我們同在，伴我們成長(zhǎng)。希望通過(guò)大家的努力，讓我們的校園充滿歡聲笑語(yǔ)，圣潔永駐，奔向更輝煌的明天！
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇十九
同學(xué)們：早上好！
本學(xué)期，學(xué)校重新修訂了《文明班級(jí)評(píng)選制度》和《三好學(xué)生評(píng)比制度》，具體內(nèi)容如下：
文明班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)：
1。班級(jí)有良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，班級(jí)環(huán)境整潔、優(yōu)美。
2。課堂紀(jì)律良好，無(wú)嚴(yán)重?fù)v亂課堂紀(jì)律的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)好，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)優(yōu)良。
4。班級(jí)能積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，并在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
5。班級(jí)同學(xué)間能互相幫助，友好相處，班級(jí)中無(wú)打架、謾罵等不文明行為。
6。安全教育措施扎實(shí)有效，班級(jí)中無(wú)傷害事故發(fā)生。
7。愛(ài)護(hù)班級(jí)中的設(shè)備、設(shè)施，維修率低。
8。認(rèn)真對(duì)待學(xué)校各項(xiàng)評(píng)比工作，在評(píng)比中，成績(jī)領(lǐng)先。
9。凡班級(jí)中出現(xiàn)重大安全事故、班風(fēng)散漫、學(xué)風(fēng)不正、侮辱教師、嚴(yán)重違紀(jì)等行為之一者，將實(shí)行一票否決。
三好學(xué)生評(píng)比要求：
1。行為表現(xiàn)。
（1）講文明、懂禮貌。見(jiàn)到師長(zhǎng)能主動(dòng)問(wèn)好。
（2）環(huán)保意識(shí)強(qiáng)，愛(ài)護(hù)綠化，愛(ài)護(hù)公共財(cái)物。
（3）積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，在活動(dòng)中表現(xiàn)突出。
（4）上課認(rèn)真聽(tīng)講，能積極主動(dòng)舉手發(fā)言。
（5）按時(shí)完成各科作業(yè)，作業(yè)字跡清晰，書(shū)寫(xiě)端正，作業(yè)質(zhì)量高。
（6）同學(xué)之間能互相幫助，友好相處，樂(lè)于奉獻(xiàn)。
（7）熱愛(ài)勞動(dòng)，關(guān)心班集體，積極參與班級(jí)管理并認(rèn)真負(fù)責(zé)。
（8）模范遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，努力為學(xué)校爭(zhēng)光添彩。
2。學(xué)習(xí)成績(jī)。
（1）語(yǔ)、數(shù)、英各學(xué)科平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績(jī)中80%以上為優(yōu)秀。
（2）期末考試中語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)成績(jī)?yōu)閮?yōu)秀。
（3）體育綜合總評(píng)成績(jī)至少為良好，其余科目綜合總評(píng)成績(jī)均要達(dá)到優(yōu)秀，單項(xiàng)考核沒(méi)有不合格。
同學(xué)們，現(xiàn)在大家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)和要求都清楚了，每位同學(xué)都有當(dāng)三好學(xué)生的機(jī)會(huì)，每個(gè)班級(jí)也都有爭(zhēng)文明班級(jí)的'機(jī)遇，希望全校每一個(gè)同學(xué)，從我做起，從現(xiàn)在做起，嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，努力學(xué)習(xí)，為班級(jí)爭(zhēng)光，為學(xué)校添彩。
積極鍛煉身體國(guó)旗下講話篇二十
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好!今天我發(fā)言的題目是《珍惜時(shí)間抓緊復(fù)習(xí)》。本學(xué)期的學(xué)習(xí)即將結(jié)束，我們不禁要慨嘆時(shí)間過(guò)得太快了。期中考試的硝煙似乎剛剛消退，期末考試的戰(zhàn)鼓又敲響了。我們似乎是被時(shí)間老人催促著往前趕，顧不得回顧，更無(wú)暇展望，而眼下腳步只是匆匆又匆匆，踏得很不實(shí)在，原因是什么呢?恐怕是我們的心思我們的時(shí)間被我們的懶惰、空想、偷閑占去得太多，而我們竟毫無(wú)知覺(jué)，只有當(dāng)對(duì)我們的考查近在眼前時(shí)，我們才驚慌起來(lái)，卻又感到時(shí)間緊迫而手足無(wú)措。而此時(shí)才發(fā)誓乃至捶胸頓足都無(wú)濟(jì)于事了。什么時(shí)候我們才能醒悟過(guò)來(lái)，將時(shí)間據(jù)為己有，成為自己時(shí)間的主人，游刃有余地學(xué)習(xí)和生活呢?我認(rèn)為有兩個(gè)辦法：一惜時(shí)如金。有人說(shuō)一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接“起來(lái)，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見(jiàn)縫插針，持之以恒?！耙?jiàn)時(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們?cè)谂怕逢?duì)時(shí)，當(dāng)我們焦躁不安地等車(chē)時(shí)，與其把時(shí)間浪費(fèi)在東張西望上，還不如記幾個(gè)公式，背一段文章!與其讓時(shí)光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點(diǎn)……諸如此類(lèi)的時(shí)間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心與韌勁，鍥而不舍，就一定能聚沙成塔，把枯燥變成愉快，把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實(shí)，把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的時(shí)間變成無(wú)限的力量!那時(shí)，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活在一個(gè)全新感覺(jué)的天地里，倍感快樂(lè)和輕松!
本學(xué)期剩下不多的時(shí)間，由我們大家來(lái)把握。相信我們一定能抓住它，駕御它!最后，祝同學(xué)們期末考試個(gè)個(gè)都能笑逐顏開(kāi)!我的發(fā)言就到這里，謝謝大家!