雙減政策教師暑假培訓心得體會(優(yōu)秀16篇)

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    心得體會可以激發(fā)我們對學習和工作的熱情,增強持久學習的動力。在撰寫心得體會時,我們要避免夸大和虛假,保持真實、客觀和準確的態(tài)度。下面是一些成功人士的心得體會,讓我們一起來看看他們是如何整理和總結自己的經(jīng)驗和感悟的。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇一
    近年來,隨著雙減政策的推行,周末培訓成為家長和學生備受關注的熱點話題。作為一名中學生,我有幸參加了一次周末培訓,從中受益匪淺。在這篇文章中,我將分享我參加周末培訓的體驗和心得,并對雙減政策下的周末培訓發(fā)表個人看法。
    首先,我想講一講我參加周末培訓的原因。在當前競爭激烈的教育環(huán)境下,學生們?yōu)榱嗽趯W業(yè)上獲得更好的成績和更廣闊的發(fā)展空間,不得不加入各種周末培訓班。我之所以參加,一方面是因為父母的期望,他們希望通過培訓提高我的成績;另一方面,我也意識到周末培訓可以幫助我彌補在學校教育中的不足。這次培訓讓我更加明白,只有掌握了更多的知識和技能,才能在未來的競爭中立于不敗之地。
    接下來,我要分享的是我參加培訓所得到的好處。首先,培訓班的老師對我們的學習進程進行了合理的安排和指導,他們有經(jīng)驗的教學方法有效提高了我們的學習興趣和學習效果。其次,培訓班提供了一種良好的交流平臺,讓我們有機會與來自不同學校、不同城市的同學共同學習。這種交流不僅拓寬了我們的知識面,還培養(yǎng)了我們的團隊合作能力和社交能力。此外,培訓班還提供了一些實踐機會,比如參觀企業(yè)、實地調研等,這讓我們更好地了解了社會和職業(yè)的真實面貌,增強了我們的實踐能力和就業(yè)競爭力。
    然而,在享受周末培訓的好處的同時,我也看到了其中存在的一些問題。首先是時間和壓力問題。每周五、周六都要參加培訓班,讓我們幾乎沒有自由時間,不能參加其他課外活動和社交活動,這給我們帶來了很大的壓力。其次是學習質量問題。一些培訓班為了追求規(guī)模和利益,把過多的學生塞進教室,導致教學質量下降,學生無法得到個性化的指導和培養(yǎng),這對學生的發(fā)展不利。最后是經(jīng)濟負擔問題。一些培訓班的收費高達數(shù)萬元,對于一般家庭來說,這是一個不小的開支。
    從個人的角度來看,我認為周末培訓是一把雙刃劍。它的存在一方面提供了一個良好的學習平臺和機會,可以幫助學生提升成績和能力,開拓視野;另一方面,過度的培訓也可能導致學生過度依賴培訓班,缺乏自主學習能力和創(chuàng)新能力,甚至影響到身心健康。因此,家長和學生應該合理選擇周末培訓班,量力而行,不要盲目追求培訓班的名氣和價格。
    綜上所述,雙減政策下的周末培訓在給學生提供更多學習機會和實踐機會的同時,也存在一些問題和挑戰(zhàn)。作為高中生,我認為家長和學生應該根據(jù)自身情況和需求,合理選擇和利用周末培訓資源。在培訓過程中,我們要端正態(tài)度,保持積極的學習態(tài)度和情緒,同時也要注意身心健康的平衡,培養(yǎng)自主學習能力和創(chuàng)新能力,才能在雙減政策下實現(xiàn)全面發(fā)展。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇二
    雙減政策在我們國家的實施,旨在減輕中小學生課業(yè)負擔和教師的非教學任務,提高教育質量和教師隊伍素質,校本培訓作為其中重要的一環(huán),是促進教師素質提升的重要環(huán)節(jié)。我近期參加了一次雙減政策下的校本培訓活動,通過實踐活動感受到了其中的收獲,心得與大家分享。
    第二段:實踐體驗。
    繼續(xù)教育是教師們終身學習的需要,而校本培訓則是教師們在實踐中解決問題的機會。在我的實踐體驗中,我們的校本培訓以專業(yè)領域為中心,以課程改革和教學知識為依托,通過審視和研究學科于教學活動之中的地位、作用和貢獻來整合和提升教師的知識、技能和態(tài)度素養(yǎng)。這讓我深刻認識到,教師的教育工作需要的不僅僅是專業(yè)知識、還需要在實踐中不斷思考和更新認識,解決實際問題,為學科發(fā)展和學生的成功作出貢獻。
    第三段:學科整合。
    校本培訓的一個重要特點就是將教學知識整合到學科中去,將學科特長與學科教育整合起來,以實現(xiàn)教學活動的最佳效果。我們在本次的校本培訓中,在教育理論、教學設計、教學實踐方面都得到了極大的豐富和提升。我認為,整合是學科發(fā)展的重要方向,整合讓不同學科間的教學形式可以相互借鑒、相互融合,更好地發(fā)揮各個學科的教育功能,使學科教學不斷更新,不斷優(yōu)化。
    第四段:教育創(chuàng)新。
    教育創(chuàng)新是校本培訓的重要工作之一。本次活動的互動交流以及針對性很強的教學策略讓我深刻感受到教育的創(chuàng)新精神。對于我們教師來說,創(chuàng)新不僅僅是在教材內容和教學設計上的創(chuàng)新,還需要創(chuàng)新教學方法和管理方式,改進了教學任務的完成。教育創(chuàng)新需要積極推動和深入實踐,以促進教育發(fā)展,提高教學素質,增強教師的先進性和創(chuàng)造性。
    第五段:結論。
    校本培訓作為教師專業(yè)成長的一個重要環(huán)節(jié),能讓教師更好地調整工作節(jié)奏和方向,提升教學效果,推進教育發(fā)展。我從這次活動中學到了很多,除了知識和技能上的提升,更多的是教育思想和態(tài)度上的刷新和拓展。教育的創(chuàng)新和發(fā)展需要教師的不斷探索和實踐,希望我們能夠繼續(xù)努力,在教育的道路上不斷前進。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇三
    近年來,我國實施的雙減政策為減輕學生過重課業(yè)負擔和校外培訓負面影響提供了有力的保障。近期,我參加了一次雙減政策下的周末培訓,親身感受并受益良多。在這段時間里,我不僅收獲了知識與技能,也體會到了雙減政策的積極意義。下面將就我的培訓經(jīng)歷與體會展開敘述。
    我的周末培訓地點位于一個遠離城市喧囂的小鎮(zhèn),這里環(huán)境清幽、空氣清新。進入培訓班后,我立即感受到了與平時學校不同的氛圍。培訓班開設了多樣的課程,從思維訓練到實踐操作,涵蓋了各個方面的培訓內容。其中,思維訓練課程讓我印象深刻。老師不僅講解了一些思維方法和技巧,還針對我們的學習情況進行了個性化指導。通過這些課程的學習,我逐漸培養(yǎng)了自主學習和思考的能力,提高了學習效果。
    在周末培訓的過程中,我還與來自不同地方的同學建立了深厚的友誼。他們的不同文化背景和生活經(jīng)歷,給我?guī)砹巳碌膯l(fā)和理解。我們在課堂上積極討論問題、合作完成任務,互相幫助。這種合作學習的模式讓我感受到了集體智慧和團隊合作的力量,也培養(yǎng)了我與他人合作的能力。在這個過程中,我學會了傾聽他人的觀點,學會了團隊中的角色分工,這些都是我平時在學校很難體會到的。
    除了學習知識和技能外,我在周末培訓中還加深了對雙減政策的理解和認同。在課程結束后,我們進行了一次座談會,分享了對雙減政策的看法和感受。大家一致認為,雙減政策的出臺解決了過重課業(yè)負擔和校外培訓的問題,提供了更好的學習環(huán)境和更多的自主發(fā)展空間。我們也紛紛表示,會將培訓中學到的知識和技能應用到日常學習和實踐中,以豐富自己的知識面和提升自己的能力。
    回到學校后,我將在周末培訓中學到的知識和技能應用于學習中。我將積極運用思維訓練的方法和技巧,提高自己各個學科的學習效果;我也會與同學們多進行合作學習,相互幫助,共同進步;更重要的是,我將堅定支持雙減政策,將其落實到自己的學習生活中,培養(yǎng)自主學習的能力,探索多樣的興趣愛好和課外活動。
    通過雙減政策下的周末培訓,我感受到了政策的積極意義和實際效果。這次培訓不僅讓我獲得了知識和技能,還培養(yǎng)了我的自主學習能力和團隊合作精神。我將積極將培訓中學到的東西運用到日常學習和實踐中,為自己的發(fā)展增添動力。同時,我也會積極呼吁他人認識到雙減政策的重要性,共同營造輕松愉快的學習環(huán)境,努力培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合素質人才。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇四
    隨著“雙減政策”在我國教育領域的逐漸實施,校外培訓行業(yè)正在經(jīng)歷一場巨大的洗牌。作為一個經(jīng)歷過校外培訓的學生,我深刻感受到了“雙減政策”對學生學習態(tài)度和培訓機構的影響。通過參加校外培訓,我意識到僅靠課堂教育是無法滿足學生的需求的,但也看到了一些問題和挑戰(zhàn)。下面將結合我個人的體驗和觀察,從學習動力、個人成長、教育資源、培訓機構和政府監(jiān)管等方面,談談我的一些心得體會。
    首先,校外培訓能夠激發(fā)學生學習的動力?,F(xiàn)階段的課堂教育以應試為導向,學生們往往會為了應對各種考試而苦惱。然而,校外培訓提供了一種與課堂學習不同的學習方式和氛圍,能夠激發(fā)學生的學習興趣。在校外培訓中,學生們通常是自愿參加,這使得他們更加專注和投入。我個人在參加英語口語培訓時,從一開始的興趣驅動,到后來的自覺要求提高口語能力,我感受到了學習動力的巨大提升。因此,校外培訓通過激發(fā)學生學習的動力,使得學生們能夠更有動力和熱情地學習。
    其次,校外培訓有助于個人成長。在校外培訓中,學生們不僅僅是學習知識,還能夠培養(yǎng)自我管理能力、團隊協(xié)作能力以及解決問題的能力。在我參加校外培訓的過程中,我學會了更好地安排時間、制定學習計劃,并且通過和同學們一起合作完成項目,提高了自己的團隊合作能力。此外,我也學會了獨立思考和解決問題的能力。這些在課堂教育中難以得到的機會和經(jīng)驗,通過校外培訓得以實現(xiàn),對于個人成長有著積極的促進作用。
    再次,校外培訓能夠豐富教育資源。與課堂教育相比,校外培訓通常能夠提供更多的教育資源和學習機會。在校外培訓中,學生們可以接觸到不同領域的專家和名師,獲得更廣闊的視野和更高水平的教育資源。例如,我參加的數(shù)學競賽培訓班不僅有優(yōu)秀的教師指導,還有來自世界各地的數(shù)學大師講座,這大大拓寬了我的數(shù)學知識和視野。因此,校外培訓能夠為學生提供更加豐富和優(yōu)質的教育資源,有助于學生全面發(fā)展。
    然而,隨著校外培訓的發(fā)展,也暴露出一些問題和挑戰(zhàn)。首先,一些培訓機構由于追求利益最大化,不顧教育本質,導致教育質量參差不齊。部分培訓機構以不實宣傳、虛假打造名師等方式吸引學生,但實際教學效果并不理想。其次,培訓機構盲目追求學習效果的競爭,導致了學生長時間超負荷學習的現(xiàn)象,給學生身心健康帶來壓力。再者,一些培訓機構過分依賴外部教育資源,而忽視自身教育的創(chuàng)新和提升。最后,培訓機構的價格普遍較高,使得一些家庭承受不起。
    針對以上問題,政府應加強監(jiān)管和規(guī)范。首先,政府應制定相關法規(guī)和政策,對培訓機構的招生宣傳、教學質量、學費收費等方面進行規(guī)范管理,并對違規(guī)機構嚴厲處罰。其次,政府可以加大對公辦學校和夜校等教育機構的支持力度,提供更多適合學生需求的教育資源,減少學生報班的需求。同時,政府應加強與培訓機構的合作,共同推動教育的創(chuàng)新和提升,為學生提供更好的教育環(huán)境和服務。
    綜上所述,校外培訓對于學生的學習動力、個人成長和教育資源的豐富有著積極的促進作用。然而,也需要政府加強監(jiān)管和規(guī)范,解決培訓機構存在的問題,保證學生的權益和健康成長。只有在政府的有效監(jiān)管下,校外培訓才能更好地發(fā)揮作用,為學生提供優(yōu)質的教育服務。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇五
    隨著“雙減”政策的發(fā)布,“政策透露了哪些信號”“怎樣落實政策”“學校教育如何進一步提高質量”等問題成為近期社會關注的焦點。對此,青島市西海岸新區(qū)超銀學校也發(fā)起了“雙減”大討論,今天,聽聽區(qū)優(yōu)質課獲獎老師們分享自己的“雙減”感悟!
    “雙減”政策的目的在于讓教育回歸本真,全面落實立德樹人,培育學生核心素養(yǎng)。教會學生學習是重點,教會學生做人是關鍵。
    要減負學生更需抓實備課,提高備課精度,注重實效。物理組研究學情與教材,提高備課實效,不僅增加了授課知識點的分層,也在課堂上增加了學生在哪個環(huán)節(jié)可以進行展示的的集備,充分將學生主體落實,時時不忘培養(yǎng)學生的學科素養(yǎng)。
    1、在教學中關注學生的參與度和課堂投入度,強調學生學習的積極性和主動性,體現(xiàn)從物理走向生活的思想,課上引入具有典型意義的事例和學習材料,從事例和材料中獲取知識,讓學生將知識與生活聯(lián)系起來,促進知識的實踐轉化和綜合應用。
    2、充分利用課堂,打造高效課堂,當堂學、當堂測、當日清。做優(yōu)課后解惑服務,讓疑惑的及時消化,讓消化的及時鞏固,不留疑惑至明日。
    3、注重知識的結構化建立,強調從“做中學”獲取知識,將實驗室搬進了課堂,將實驗儀器放在教室內,方便學生隨時進行實驗,利用實驗解惑遇到的困難,注重了學生的學科素養(yǎng)的培養(yǎng),能力的提升。
    減輕學生過重作業(yè)負擔,作業(yè)原來每天15分鐘,而現(xiàn)在不留作業(yè)。但對學生的要求卻沒有放松,留更多的時間給學生讓他們更好有針對性的提升能力,讓他們關注科技的魅力,教育他們成為一名關心國家、服務社會的人才。有效的減負,價值的高效,為國育才,強國有我。
    教師要提高教學質量,努力讓課堂做到“精”和“實”,以高效的課堂來落實“雙減”政策。關于打造“高效課堂”的建議:第一,要研讀課標,熟記課標,明確重難點。第二,要回歸課本,單元整合,主題設計。第三,要現(xiàn)實模擬,優(yōu)化提升,做足準備。此外,確保課后服務工作有質有量、有條不紊地推進,讓行之有效的減負增效措施落地開花,為學生的健康全面發(fā)展保駕護航。
    “雙減”政策的穩(wěn)步推進,離不開高效的課堂教學,這就需要老師們突破現(xiàn)有的慣常模式,提高“教學效能”。因此,我們要把功夫下在課前的備課上,充分備教材、備學生、備資源、備教法、備習題,才能在教學中有的放矢,實現(xiàn)高效課堂。
    “雙減”政策下的教育教學,需要我們每一個教育人勤于學習,勇于實踐,善與反思,樂于分享。只有這樣,教師才會有更加清晰的奮斗目標,我們的教育人生才會更有意義。
    雙減政策的實施對我們一線教師的工作有了更高的要求,我們必須要領會政策的精神,提高自己實施素質教育的意識,才能用新理念來開展教學,創(chuàng)造新的經(jīng)驗方法。在其中我認為最重要的是要以學生為主體,發(fā)展學生的核心素養(yǎng),不能簡單的以分數(shù)來衡量孩子的能力。信息技術的教學內容一直走在時代的前端,處于不斷地創(chuàng)造和改革中,內容不在是局限于課本上,我們通過課堂上巧妙的設計活動,給孩子們提出問題,讓孩子們自己動手解決問題,將課堂還給孩子,極大的提高孩子們的課堂參與度跟積極性,來確保教育教學目標的有效達成,相信在我們的有效教學下,孩子們的綜合能力會更上一層樓。
    “雙減”政策的出臺,對學生,對老師都是新的挑戰(zhàn)與機遇。超銀每一位教育人,都將為打造更高更優(yōu)的教育質量,培養(yǎng)更加全面的新時代接班人,辦人民滿意的教育而貢獻自己的一份力量!
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇六
    近年來,隨著中國教育體系的不斷發(fā)展與完善,雙減政策已經(jīng)成為了教育領域內的熱門話題。作為一名化學教師,我有幸參加了全國的雙減政策化學培訓活動,對此我有著深刻的體會和感悟。下面我將以五段式的方式來分享我的心得體會。
    作為一名有著多年教齡的化學教師,我深知雙減政策所蘊含的教育理念與內涵。因此,當我得知有機會參加全國化學教師的培訓活動時,我迫不及待地報名參加。在培訓中,我有幸聽到了眾多優(yōu)秀的專家學者的授課,接觸到了許多前沿的教學理論和實踐經(jīng)驗,受益匪淺。同時,與來自全國各地的優(yōu)秀教師們進行交流和分享,也讓我仿佛進入了一個充滿智慧和創(chuàng)意的教育殿堂。在培訓的過程中,我激發(fā)了自己對于教學的熱情和激情,深刻感受到了全國化學教師的團結和奮發(fā)向前的精神。
    雙減政策的提出,旨在減輕學生課業(yè)負擔,注重培養(yǎng)學生的綜合素質和創(chuàng)新能力。面對這一新的教育理念,化學教育也要進行相應的創(chuàng)新與改革。在培訓中,我了解到了一系列關于化學教育創(chuàng)新的理念和方法。比如,通過項目化的學習,讓學生能夠動手實踐與合作探索,培養(yǎng)他們的實踐能力和合作精神。比如,通過引入科技手段和實驗室模擬軟件,提升學生的化學實驗技能和創(chuàng)新思維。所有這些創(chuàng)新理念和方法,都是為了讓學生在興趣中學習,在實踐中探索,在合作中成長。
    雙減政策化學培訓深受廣大化學教師的喜愛,主要是因為培訓的亮點和收獲太多。首先,培訓提供了一種全新的思維方式和教育理念,讓我重新審視教育的本質和目標。其次,培訓中涉及到的實踐案例和成功經(jīng)驗可以幫助化學教師更好地解決教學過程中的問題和困惑。此外,培訓中還提供了許多實用的工具和教材,讓我們可以更便捷地應用到實際教學中。最重要的一點是,通過與來自全國各地的化學教師的交流和互動,我結交了許多志同道合的朋友,共同探討教育的未來和發(fā)展。
    參加雙減政策化學培訓給我的最大啟示和感悟就是:教育是一個不斷創(chuàng)新和進步的過程,我們必須緊跟時代的步伐和需求。作為一名化學教師,我要不斷提升自己的教學能力和教育理念,適應新形勢下的化學教學需求。同時,我還要積極倡導和踐行“雙減”政策,減輕學生負擔,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和實踐能力,為他們的未來做好充分的準備。
    第五段:對化學教育未來發(fā)展的展望和期待。
    經(jīng)過雙減政策化學培訓的學習和體驗,我對化學教育的未來充滿了信心和期待。我相信,隨著全國各地化學教師的共同努力和不懈追求,化學教育將更加注重培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新思維,將更多的關注于學生的綜合素質和興趣培養(yǎng)。我期待著未來的化學教育能夠成為學生全面發(fā)展的重要保障,能夠讓更多的學生喜歡和熱愛化學,能夠培養(yǎng)出更多的化學領域的杰出人才。
    通過這次雙減政策化學培訓,我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示,相信這些經(jīng)驗和啟示將對我的未來教學和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極影響。我將繼續(xù)努力,不斷探索和實踐教育創(chuàng)新的新理念和方法,致力于培養(yǎng)更多優(yōu)秀的化學人才,為我國的化學事業(yè)發(fā)展做出貢獻。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇七
    雙減政策一經(jīng)出臺,引發(fā)了教育界的廣泛關注和熱議。其中,雙減政策的一項重要舉措是推進校本培訓,旨在進一步提升教師的教學能力和素質,加快教育現(xiàn)代化進程。為此,本人參加了學校開展的一次校本培訓,獲益匪淺,特在此分享個人心得體會。
    第二段:認識到校本培訓的重要性。
    在本次校本培訓中,我們學習了不同領域的知識和技能,如數(shù)字化教學、素質教育、教育場景設計等。這些內容都是緊貼教育實際的,能夠幫助我們更好地解決教學中的實際問題。同時,校本培訓也能夠促進不同學科、不同年級的教師之間的交流與合作,提升教育教學質量。通過本次校本培訓,我認識到了校本培訓的重要性,也更加深刻地理解了“學無止境”的道理。
    第三段:體驗到校本培訓對個人成長的促進作用。
    在校本培訓中,我們不僅獲得了新的知識技能,還通過聽取講座、參加小組討論等方式,提升了自己的表達能力和交流能力。同時,校本培訓也能夠激發(fā)個人的主動學習意識和自我提升動力,從而促進自身的成長和發(fā)展。通過本次校本培訓,我意識到個人能力的提升不僅需要靠自己的努力,還需要通過不斷學習,借鑒他人的有效經(jīng)驗和方法來助力自己。
    第四段:理解到校本培訓對教育現(xiàn)代化的重要推動作用。
    通過校本培訓,我們不僅可以學習到新的教學理念和方法,還可以了解到教育行業(yè)的前沿動向和趨勢。而這些新的理念和方法不僅能夠提升我們的教學能力,還可以促進教育現(xiàn)代化的發(fā)展。因此,校本培訓對于在教育現(xiàn)代化進程中發(fā)揮重要的推動作用,我們也應該認識到這一點,并且積極參與到校本培訓中來。
    第五段:結語。
    綜上所述,通過參加本次校本培訓,我不僅獲得了新的知識和技能,也體驗到了校本培訓對個人成長的促進作用,更是理解到了校本培訓對教育現(xiàn)代化的重要推動作用。我相信,在雙減政策、校本培訓的引領下,我們教育事業(yè)一定會越來越好,我們的教師隊伍也會越來越強大,為我們的孩子們創(chuàng)造更好的教育環(huán)境和未來。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇八
    語文課程是一門語言文字運用的綜合性、實踐性課程。其基本特點,就是人文性和工具性的統(tǒng)一。作為一名長期從事語文教學的一線老師,對該學科有著深厚的情懷與熱愛。
    一、以文化人,理念引航。
    易穗香校長對《義務教育語文課程標準(2022年版)》解讀,讓人收獲滿滿。她圍繞“遵循課標精神,尊重教學實際,用好統(tǒng)編教材”,緊扣語文核心素養(yǎng),從育人導向、課程目標、內容結構等多方面,進行了詳細解讀。讓大家受益匪淺,豁然開朗。
    接下來,黃河老師根據(jù)國內語文界大師對新課程理念的獨特見解和名師的教學設計,結合自己的教學實踐,生動講述了新課標背景下,指向學科核心素養(yǎng)的語文教學。理論聯(lián)系實際,很有指導性。
    曹秀平老師,把自己數(shù)十年的語文教學經(jīng)驗毫無保留地與大家分享。讓我們感受到語文人對教書的執(zhí)著與熱愛。她的分享詩意滿滿,真情款款。本土文化與語文課程融合,可以豐富我們的語文課堂。教師用熾熱的情懷開啟學生對語文的熱愛,影響學生更成就自己。
    楊曉鳳老師則娓娓道來,向大家介紹了《基于新課標素養(yǎng)導向的語文學習任務設計》。楊老師結合自己教學案例,重點闡述了有效的任務設計要義,讓大家深受啟發(fā)。
    二、快樂分享,多彩課堂。
    理論與理念只有扎根三尺講臺和廣袤的語文實踐沃土,才能綻放出絢麗的花朵,結出語文的串串碩果。
    幾位美女老師,向大家分享了“雙減”背景下的語文課堂。她們各有特色,百花齊放。有趣味識字,生活語文,快樂閱讀、綜合實踐等等,給我們展現(xiàn)了五彩斑斕的語文課堂,給大家呈現(xiàn)了多姿多彩的視聽大宴。幾位美女老師,向大家分享了“雙減”背景下的語文課堂。她們各有特色,百花齊放。有趣味識字,生活語文,快樂閱讀、綜合實踐等等,給我們展現(xiàn)了五彩斑斕的語文課堂,給大家呈現(xiàn)了多姿多彩的視聽大宴。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇九
    近年來,我國實施了一系列的雙減政策,旨在提高教育資源配置效率,優(yōu)化教育發(fā)展環(huán)境。作為一名教育工作者,我有幸參加了一次與雙減政策相關的培訓活動。在這次培訓中,我深入了解了雙減政策的背景與目的,明確了自身的使命與責任,并且獲得了一些實用的方法和策略,幫助我更好地適應雙減政策的發(fā)展。在這篇論文中,我將分享我在這次培訓中的體會和心得,并對雙減政策下的教育發(fā)展提出一些思考和建議。
    在培訓中,我深入學習了雙減政策的背景和目標。雙減政策旨在推動教育資源的均衡配置,減輕學生過重的課業(yè)負擔和家庭經(jīng)濟壓力。我明白了政策的初衷是為了讓教育更公平,實現(xiàn)每個孩子都能得到良好教育的機會。通過了解政策的背景,我認識到只有適應政策的發(fā)展,才能更好地履行我的教育使命。
    培訓中,我還學習了一些實用的方法和策略,以應對雙減政策對教育工作的影響。首先,我們要轉變教育觀念,從結果導向轉向過程導向,注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力、思維能力和實踐能力。其次,我們要關注學生的全面發(fā)展,注重培養(yǎng)學生的品德、健康和社會責任感。此外,我們還要積極參與學校和社區(qū)的合作,充分利用外部教育資源,拓寬學生的教學與學習空間,提供多元化的課程和活動。
    通過這次培訓,我不僅明確了雙減政策的背景與目標,也獲得了一些有益的思考和啟示。首先,我認識到作為一名教育工作者,我肩負著培養(yǎng)優(yōu)秀人才的重要使命和責任,我們應該以學生為中心,關注每個學生的發(fā)展,讓他們實現(xiàn)全面的人生發(fā)展。其次,我深刻體會到教育工作者的角色要從教師轉變?yōu)閷W生的引導者和學習的合作伙伴,要注重啟發(fā)學生的思維和培養(yǎng)他們的自主學習能力。最重要的是,我們要持續(xù)學習和改進教育方法,不斷提高教學質量,滿足學生個性化發(fā)展的需求。
    雙減政策下的教育發(fā)展給我們提出了一系列的挑戰(zhàn)和機遇。面對這些挑戰(zhàn)和機遇,我們應該采取積極的態(tài)度和措施。首先,我們要全面貫徹雙減政策,切實減輕學生過重的課業(yè)負擔,優(yōu)化教育發(fā)展環(huán)境,提高學生的學習效果和幸福感。其次,我們要加強師德師風建設,努力提升自身的教育教學水平,與時俱進,不斷創(chuàng)新,適應教育改革的需求。另外,我們還要積極與學生家長和社區(qū)合作,共同關注學生的發(fā)展,發(fā)掘和利用各種教育資源,實現(xiàn)教育資源的共享和共贏。
    綜上所述,雙減政策下的培訓經(jīng)歷使我受益匪淺。通過了解政策背景和目標,學習實用的方法和策略,我更加清楚教育工作者的使命和責任,并獲得了一些啟示和思考。我相信,在雙減政策的指導下,我們教育工作者能夠不斷提高自身素質,做到更好地適應和發(fā)展,為學生提供更好的教育服務。同時,我也期待著政府和社會各界的支持和合作,共同推動教育的健康發(fā)展,實現(xiàn)教育的公平和全面發(fā)展。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十
    作為一名教育工作者,雙減政策的出臺讓我倍感欣喜。為了更好地貫徹實施這一政策,我參加了相關的培訓,并從中獲得了一些寶貴的體會。下面我將結合自己的實際情況和感受,談談我對雙減政策培訓的體驗和收獲。
    第一段:受益于國家政策和相關培訓。
    對于一位教育工作者來說,政策的滿足是福利,而政策的升級則更是一種喜訊。近年來,雙減政策逐漸成為學校管理的新風口,從根本上推動了學校辦學理念的新思路和發(fā)展模式。這就要求我們教育工作者要不斷增強自身素質,及時適應新的教育環(huán)境,實現(xiàn)個人和社會的雙贏局面。通過參加雙減政策的相關培訓,我深刻地認識到,只有緊跟政策步伐,加強自身的素養(yǎng)和能力,才能更好地推動學校發(fā)展。
    第二段:對于國家政策的理解和認識。
    雙減政策的出臺是國家教育政策轉型的重大舉措,旨在進一步落實素質教育理念,推動協(xié)調發(fā)展,從根本上解決當前教育矛盾。在培訓過程中,我更深入地認識到雙減政策的重要性和意義。作為一名教育工作者,要落實雙減政策,就必須要對其進行深度理解,從政策意圖、政策指導思想、政策實施方案等方面加以全面分析,爭取落實雙減政策中的每一個具體措施,進一步完善我校教育教學體系和質量保障體系,促進學生健康、快樂、全面地發(fā)展。
    第三段:對于教育管理工作的啟示和思考。
    在雙減政策培訓中,我從教育管理的角度對政策內容加以了深入理解和探討,對于學校管理工作和教育教學工作都有了很大的啟示。首先,要深入實施雙減政策,就必須堅持以學生為中心,打破傳統(tǒng)的以教師為中心的教學模式,提高教育質量;其次,要充分發(fā)揮教育教學評價的作用,從評價角度推動教育教學改革;再次,要加強學校管理實踐的創(chuàng)新,采取多種有效手段,創(chuàng)造良好的教育教學環(huán)境,推動學校辦學水平的提升。
    第四段:對教師自身的促進和啟發(fā)。
    在參加雙減政策培訓的過程中,我不但了解到了新的政策和相關的新發(fā)展趨勢,還學習了許多新的教學方法和教育理念。這些對我的教育教學工作和管理工作,及個人的職業(yè)生涯都有著重要的促進和啟發(fā)作用。同時,這種培訓和交流還有助于促進教師的交流和學習,增強同事間的合作意識和溝通能力,從而進一步推動了學校辦學水平的提升。
    第五段:總結體驗和展望未來。
    通過這次雙減政策的培訓,我對新的教育理念和政策有了更加深入的了解,也更意識到自己的職業(yè)責任和職業(yè)使命。在未來的工作中,我將在自己的教育教學工作中貫徹落實雙減政策精神,全力推動學校管理的改革和創(chuàng)新,為學生的全面發(fā)展和教育的長遠發(fā)展做出自己的貢獻。(共計1000字)。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十一
    近年來,全面深化改革的號角已經(jīng)吹響。在這個新時代的中國,雙減政策成為了改革的重要內容。為了更好地了解和理解雙減政策,我參加了一次專題培訓。在培訓過程中,我收獲頗多,不僅對雙減政策有了更加深入的了解,也對未來的發(fā)展方向有了更加明確的認識。
    第一段:認識雙減政策的背景和意義。
    培訓的第一天,我們首先了解了雙減政策的背景和意義。雙減政策,即去產(chǎn)能和去庫存,是中國經(jīng)濟發(fā)展的重要舉措。去產(chǎn)能是指通過淘汰落后產(chǎn)能、優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結構來提升經(jīng)濟效益和競爭力。而去庫存則是指通過市場化方式,減少過剩產(chǎn)能的存量,調整供需關系。這兩項政策的實施,可以有效提升經(jīng)濟發(fā)展的質量和效益,促進經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展。
    第二段:掌握雙減政策的具體措施和效果。
    在接下來的幾天培訓中,我們詳細學習了雙減政策的具體措施和效果。針對去產(chǎn)能,我們學習了如何確定落后產(chǎn)能和優(yōu)化產(chǎn)業(yè)結構的方法,并了解了通過資金、稅收和市場機制等多種手段來實施去產(chǎn)能的效果。針對去庫存,我們了解了如何通過刺激消費和培育新興產(chǎn)業(yè)等手段來減少過剩產(chǎn)能的存量,實現(xiàn)供需平衡的效果。這些措施和效果的學習,為我們更好地把握雙減政策的實施和推進提供了重要的指導。
    第三段:了解雙減政策的挑戰(zhàn)和困惑。
    在學習的過程中,我們也了解到了雙減政策所面臨的挑戰(zhàn)和困惑。去產(chǎn)能可能面臨著員工安置和社會穩(wěn)定等問題,而去庫存則需要解決市場供需的匹配和物流效率等難題。同時,在政策落地時,也需要考慮到不同地區(qū)和產(chǎn)業(yè)的差異性,采取差異化的政策措施。這些挑戰(zhàn)和困惑使我們更加意識到雙減政策的復雜性和長期性,需要進一步研究和解決。
    第四段:思考雙減政策對我個人和行業(yè)的影響。
    通過參加培訓,我開始思考雙減政策對我個人和所在行業(yè)的影響。雙減政策的實施,將會引發(fā)產(chǎn)業(yè)結構的深刻變革,從而帶來就業(yè)機會和創(chuàng)新發(fā)展的空間。作為一名從業(yè)者,我要積極適應和把握這些變革,不斷提升自身的技能和能力,為行業(yè)的發(fā)展做出更多的貢獻。同時,我也要關注雙減政策可能帶來的不確定性和風險,及時調整自己的思維和策略,保持對行業(yè)和市場的敏感度。
    第五段:展望未來,為雙減政策的深化發(fā)展貢獻力量。
    通過這次專題培訓,我對雙減政策有了更加清晰和明確的認識,也深感自己的責任和使命。作為一名新時代的青年,我應該積極參與到雙減政策的實施和推進中,為中國經(jīng)濟發(fā)展貢獻自己的力量。無論是在工作崗位上,還是在社會生活中,我都要把握機遇,勇于創(chuàng)新,為雙減政策的深化發(fā)展貢獻自己的智慧和能力。只有這樣,才能實現(xiàn)個人的價值和社會的進步。
    總結:通過這次專題培訓,我對雙減政策有了更加全面的了解,也更加清晰了未來的發(fā)展方向。雙減政策的實施和推進,是中國經(jīng)濟發(fā)展的必然選擇,也是我們每個人應該積極參與和關注的重要議題。我相信,在全社會的共同努力下,雙減政策必將為中國經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展打下堅實的基礎,為我們實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢提供有力支撐。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十二
    最近,國家開始實施“雙減”政策,該政策的宗旨是為了降低中小學生的課外負擔和減輕教師的壓力。為了讓更多的教師了解這項新政策,學校安排了一次培訓會議。在培訓中,我受益匪淺,收獲了很多啟示。這篇文章就是我自我總結和反思的結果。
    第二段:政策背景。
    首先,讓我們了解一下“雙減”政策的背景。自2014年以來,教育部開始強調建立“全面的素質教育體系”,提高學生的綜合素質教育質量。在這個過程中,逐漸出現(xiàn)了很多負面現(xiàn)象,例如超負荷的學業(yè)壓力、過度競爭、教育資源不足等問題。這些問題最終導致了許多學生的身心健康問題。因此,教育部決定采取一系列措施,實施“雙減”政策,以減輕學生和教師的負擔。
    第三段:政策內容。
    “雙減”政策包括兩個方面:減輕中小學生的課外負擔和減輕教師的壓力。在學生生活中,政策要求學生不能超過一定的作業(yè)量,禁止學校在非固定時間安排考試。此外,校外培訓機構也被嚴格限制,不得在學校范圍內和使用校園設施。對于教師,政策要求學校合理分配教師工作量,減少教師加班時間。
    第四段:培訓的收獲。
    在這次培訓中,我學到了很多東西。首先,我認識到“雙減”政策的重要性和必要性。從學生和教師的角度來看,該政策可以有效減輕他們的壓力。同時,從國家整體角度來看,該政策有助于提高素質教育的質量,協(xié)助社會落實公共教育政策,推進教育公平。其次,我學到了一些實際的方法來實施政策。例如,提高課堂效率、提高教育資源的使用效率、適當利用新媒體教育資源等。在日常的工作中,我將堅持貫徹這些方法。
    第五段:總結。
    “雙減”政策是近年來教育領域的一大改革。隨著深入的推進和實施,它將為廣大教師和學生帶來更多的利好和好處。同時,我們也要認識到實施這項政策的困難和挑戰(zhàn)。為了更好地實施該政策,我們需要共同推動教育現(xiàn)代化,建立現(xiàn)代化素質教育體系,同時注重教育質量的提高和協(xié)同發(fā)展。在未來的工作中,我將繼續(xù)學習和深入探討該政策,為教育事業(yè)做出更好的貢獻。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十三
    近些年來,關于教育的謊言廣為傳播,如“別讓孩子輸在起跑線上”“只要你考上大學就好了”。誰也不知道起跑線在哪里,每個人都可以畫一條起跑線然后去比輸贏,每個人都想通過搶跑以處于領先位置,于是社會培訓機構迅速的擴張,學生的學業(yè)和心理負擔越來越重,家長的經(jīng)濟負擔和內心焦慮越來越重,“只要你考上大學就好了”是一支學生和家長共用的麻醉劑,許多人錯誤地把學習的目標定為考上大學,那么學習的終點是高考。談教育無法繞過考試,中考、高考固然重要,但如何把孩子教育成一個健康、善良、成熟、正直的人,能夠適應未來社會生活中的各種考驗和挑戰(zhàn),對家庭和國家作出貢獻,才是家長和教育者們更應反思的命題。
    20xx年國家通過了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》,是站在中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度,對“雙減”工作作出了重要決策部署。學校是教育的主陣地。課堂是學校教育教學最基本的形式,學生發(fā)展核心素養(yǎng)是在上好每一節(jié)課的基礎上逐步形成的,而不是在校外培訓機構中形成的。課堂教學的不足是學生參與校外培訓的重要原因,因此,提升教師的專業(yè)素養(yǎng),設計好每一節(jié)課的.教學目標和學生活動,讓課堂教學過程充滿生機活力,面向全體學生,因材施教,實現(xiàn)全面而有個性的發(fā)展,才能減少絕大多數(shù)學生的補課需求,進而推動“雙減”的真正落地。
    提升課堂教學質量的主體是老師,絕大多數(shù)的老師愛崗敬業(yè),愛生如子,在平凡的崗位默默奉獻,不計名利,寒來暑往,培養(yǎng)一批又一批學生;絕大多數(shù)的學生長大后,對他們當年的老師心存感激,學校課堂發(fā)生的點點滴滴成了師生共同的美好回憶。但我們也痛心的看到,個別教師課堂教學水平不能滿足學生發(fā)展的需要,課外補課牟取私利,嚴重影響了教師隊伍整體形象,失守學校教育的主陣地,在“雙減”政策下,這樣的不良現(xiàn)象會得到嚴肅處理。作業(yè)是課堂教學的延伸,科學布置家庭作業(yè),鞏固當日所學,同時又具有開放性、拓展性和應用性,對于不同能力水平的孩子具有選擇性,這樣不僅不會增加學生負擔,還可以增進學生的學習興趣和自主學習的動機。優(yōu)秀的教師不會布置太多的作業(yè),通過“刷題”提高學業(yè)成績;優(yōu)秀的作業(yè)一定是用心設計的,是一種巧妙的師生信息交流途徑。堅守學校教育陣地,離不開家長的配合支持。
    家長是孩子的第一任老師,家長言行背后的情感、態(tài)度和價值觀,在孩子成長過程中發(fā)揮著深遠的影響。有的家長不投入時間陪孩子成長,卻將大量的時間放在盲目跟風攀比上,孩子成績稍微下降,不與孩子和老師一起分析原因,馬上想到的就是補課,一擲萬金,仿佛我花錢了,我盡到做父母的責任了。家長的焦慮情緒來自教育的謊言,來自培訓機構鋪天蓋地的宣傳,來自社交軟件里的小道消息,來自對子女發(fā)展空間的錯誤定位,但是,沒有任何一種教學方法或者一個老師,能夠在短時間內大輻度地提高學生的學業(yè)成績。
    緩解家長的焦慮情緒,需要營造良好的社會氛圍,一方面規(guī)范培訓機構的行為,另一方面努力實現(xiàn)教育均衡和優(yōu)質發(fā)展,同時要辦好家長學校和網(wǎng)上家庭教育指導平臺,引導家長樹立科學教育質量觀念,理性確定孩子成長預期,從而形成減負共識。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十四
    7月24日中央發(fā)布了雙減意見,要求各地區(qū)各部門執(zhí)行。雙減又稱有效減輕義務教育階段學生過重作業(yè)負擔和校外培訓負擔。
    目標:
    1、保護學生的身體健康,并將負擔提升到未成年保護法的高度。
    2、減輕家庭教育負擔。
    3、將教育回歸到學校。
    4、1年內有效減輕、3年內成效顯著。并規(guī)定,理調控作業(yè)結構,確保難度不超國家課標,建立作業(yè)校內公示制度,加強質量監(jiān)督,嚴禁給家長布置或變相布置作業(yè),嚴禁要求家長檢查、批改作業(yè)。
    對于學生作業(yè)量給出了明確的標準,小學一、二年級不布置家庭書面作業(yè),可在校內適當安排鞏固練習;小學三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。要求教師認真批改作業(yè),及時做好反饋,加強面批講解,認真分析學情,做好答疑輔導。不得要求學生自批自改作業(yè)。
    對于課余時間,鼓勵從事力所能及的家務勞動,開展適宜的體育鍛煉,開展閱讀和文藝活動。保護好學生的身體健康、心理健康、家長要積極與孩子溝通,關注孩子心理情緒。充分用好課后服務時間,指導學生認真完成作業(yè),對學習有困難的.學生進行補習輔導與答疑,為學有余力的學生拓展學習空間,開展豐富多彩的科普、文體、藝術、勞動、閱讀、興趣小組及社團活動。不得利用課后服務時間講新課。
    雙減工作是站在實現(xiàn)中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度和政治高度作出的重要決策部署,是構建教育良好生態(tài)、促進學生全面發(fā)展,健康成長的國之大計。作為一線教師,更是站在了雙減工作的主陣地上,更要認真學習領會并貫徹到學習工作中去。
    在我看來,雙減不是讓學生遠離學習,虛度光陰,輕視教育,更不是在教育質量上做減法,不是在教育責任上撂挑子。而是對我們教育工作者提出了更高的要求:我們要提高課堂教學效率,我們要認真?zhèn)湔n,引導學生敢于質疑,提出問題,發(fā)現(xiàn)問題,鼓勵學生自主探究問題,解決問題;要健全作業(yè)模式和形式,減輕學生過重的作業(yè)負擔;同時轉變教育評價方式等。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十五
    20xx年8月,中共中央辦公廳、國務院辦公廳出臺《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》,我校積極響應國家“雙減”政策,落實減負保質,致力于提升課堂質量,向40分鐘要高效。在雙減政策下,如何優(yōu)化作業(yè)管理和設計路徑,激發(fā)學生創(chuàng)造性和積極性,也成為了每一個老師要認真思考的問題。
    首先,我們應該考慮作業(yè)設計的目的。作業(yè)的設計究竟是出于激發(fā)學生的學習興趣,鞏固所學知識,還是出于“應試”的目的,為了考試而大量做題,或者為了應付學校的檢查。此外,如果一份作業(yè)單的設計,所有學生都會做,那么可以說這份學習單就是失去了它存在的意義。好的作業(yè)應該是符合學生“最近發(fā)展區(qū)”的,是有一定的難度的,是孩子借助支架,通過自己的努力,跳一跳能夠摘到桃子的。因此,作業(yè)的設計要讓孩子們潛心會文、自主探究、合作學習,是可以讓他們去挑戰(zhàn)的。
    在作業(yè)設計中我們要明白,不是做得越多、花的時間越多就越容易學好,在合適的時間內學習“少且重要”的數(shù)學才是數(shù)學課的理想狀態(tài)。有時過多機械重復同水平的練習,會讓學生對學習產(chǎn)生厭倦,甚至迷失好奇心,反而“熟能生厭”。華羅庚曾說:“學數(shù)學不做題,等于入寶山而空返?!痹谛畔⒒慕裉欤獛椭鷮W生找到“題?!币巡皇请y事,難的是為每一個學生找到適合成長的“題組”?!半p減”文件明確要求:系統(tǒng)設計符合年齡特點和學習規(guī)律、體現(xiàn)素質教育導向的基礎性作業(yè)。鼓勵布置分層、彈性和個性化作業(yè),堅決克服機械、無效作業(yè),杜絕重復性、懲罰性作業(yè)。
    “雙減”文件對作業(yè)批改也有細致具體的要求:教師要認真批改作業(yè),及時做好反饋,加強面批講解,認真分析學情,做好答疑輔導。文件還特別提到:不能要求家長批改和不得要求學生自批自改。毫無疑問,批改作業(yè)屬于教師的工作,“精選、先做、全批”是教師作業(yè)布置的基本準則,教師也不會要求家長和學生批改作業(yè)來減少自己的工作量,但學生因此就放棄作業(yè)的“自我檢查”,家長就對孩子的學業(yè)“放任不管”,這就是對文件的誤讀。任何關于學生成長的工作,都離不開學生主體的自主和家校合作形成的合力才能取得更好效果。作業(yè)的批改看結果也要看過程。老師批改的一個簡單的分或者“×”,反映不了學生學習過程的經(jīng)歷和收獲,還會掩蓋學生作業(yè)過程火熱的思考、豐富的情感和真切的體驗。在批改時,盡量多一些鼓勵,多一些尊重。有時一句話,足以鼓勵學生的斗志;一個符號,可以緩解學生的焦慮;一個圖示,能激活學生的思路。
    總之,在“雙減”政策之下,我們要正確解讀文件精神,提高自己的課堂教育教學質量,提升自己的作業(yè)設計能力。在減負的同時,不減教學質量,更好地完成教學任務。
    雙減政策教師暑假培訓心得體會篇十六
    教師“雙減”政策學習心得體會我從事教學工作20多年來,對學生課業(yè)問題和校外培訓問題深有體會,隨著全社會對教育的重視,家長對“知識改變命運”的重視,學校對升學率的重視,種種重擔都壓在了孩子的身上,作業(yè)越來越多,學校周邊被各種“托管班”、“培訓班”包圍,家長們不得不掏出高額的“補課費”,孩子們在放學后、節(jié)假日不情愿地走進這些培訓班,我們的孩子越來越累。
    近日,中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》,作為一名教師,我認為這個意見的出臺非常及時必要,對于切實減輕學生過重課業(yè)負擔,提高教師課堂教學效率,避免校外辦學機構“喧賓奪主”、還學生快樂健康的童年,減少學生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的`意義。我們一定不折不扣積極貫徹落實“雙減”政策,做好課后服務等“五項管理”,切實提高課堂教學質量。義務教育是國民教育的重中之重。
    減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔是黨中央、國務院全面貫徹黨的教育方針,落實立德樹人根本任務的重大決策部署,充分體現(xiàn)了黨和國家一直以來對教育和對少年兒童健康成長的關心關注,是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)。
    “雙減”政策的出臺,讓作為教師的我看到了國家對教育改革的決心和力度。政策的出臺,將減輕家長的負擔,讓“還孩子一個快樂的童年”有了希望。xx也督促著教育者,要想更多辦法去努力提升學校教育教學質量。希望加大力度將政策落地落實,切實取得實效。
    今后,我們要堅持全面貫徹黨的教育方針,落實立德樹人的根本任務,服從國家大局,努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設者和接班人貢獻一份力量。