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拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇一
一位身患重病(漸凍癥)的社會學(xué)教授即將離世，與學(xué)生約定每周二再進行一次教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容是人生，畢業(yè)典禮即葬禮。一位即將離世的老人在人生的最后階段，哪怕已經(jīng)無法控制自己的軀體，仍然希望自己有所價值，他希望自己是終身教師?？赐耆珪袆又嘁灿幸恍┦斋@。
什么是人生最困難的事情?學(xué)生問。
看到這個問題的時候我在思索是什么呢?失去生存的能力和依靠?看到老人的回答:“和生活講和?！庇X得自己想的太膚淺，不知道是否該慶幸這份膚淺。的確和生活講和是最困難的事，如果能完成這個最困難的事，相信也沒有難以克服的事了。這是一門畢生的修煉課。
我們的文化不鼓勵人們思考真正的大問題，而是吸引人們關(guān)注一大堆實利瑣事。上學(xué)、考試、就業(yè)、升遷、賺錢、結(jié)婚、貸款、抵押、買車、買房、裝修……層層疊疊，一切都是為了活下去，而且總是企圖按照世俗的標(biāo)準(zhǔn)活得像樣一些，如果你想對社會的上層炫耀自己，那就打消這個念頭，他們照樣看不起你。如果你想對社會底層炫耀自己，也請打消這個念頭，他們只會忌妒你。
我決定活下去——至少盡力去那么做——像我希望的那樣活下去，帶著尊嚴(yán)、勇氣、幽默和平靜。
許多人過著沒有意義的生活。即使當(dāng)他們在忙于一些自以為重要的事情時，他們也顯得昏昏庸庸的。這是因為他們在追求一種錯誤的東西。你要使生活有意義，你就得獻身于愛，獻身于你周圍的群體，去創(chuàng)造一種能給你目標(biāo)和意義的價值觀。
超脫并不是說不投入到生活中去。相反，你應(yīng)該完完全全地投入進去。然后你才走得出來。
在這類小事情上我能遵紀(jì)守法。但在大問題上——如何思想，如何評判——你必須自己選擇。你不能讓任何一個人——或任何一個社會——來替你作出決定。
我認為逃避并不是解決的方法。你應(yīng)該為建立自己的文化而努力。
在生命的中途，我們同樣需要別人活著。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇二
這是一部反對奴隸制的小說，講述的是在美國蓄奴制時期，黑奴的悲慘遭遇。故事主人公湯姆先后經(jīng)歷了三任主人。他的第一任主人希爾比先生對他很好，但是因為沒錢還債，被迫把他賣給了奴隸販子，全家人只好依依不舍地和湯姆叔叔分別了。接著湯姆的第二任主人是圣克萊爾先生，他對黑奴也很尊敬，本來準(zhǔn)備要給湯姆自由之身的，可是出了意外提前死了，湯姆又被押送到黑奴交易市場拍賣。他的第三任主人烈格雷十分殘暴，心狠毒辣，湯姆因為不肯出賣朋友而被他活活打死。
讀完這部小說，我體會最深的有兩點：其一是湯姆叔叔的精神讓我很感動。他誠信、善良、正直、厚道、樂于助人，而且做事穩(wěn)重、能干，從不背信主人，是一個可親可敬的老叔叔。其二是作者為什么要用《湯姆叔叔的小屋》作題目?讀到最后終于解開了這個謎，原來湯姆叔叔的小屋是黑人解放的見證，當(dāng)人們見到湯姆叔叔的小屋時，會把它當(dāng)作反對蓄奴制的一塊石碑，人們永遠懷念著湯姆叔叔，湯姆叔叔的小屋是黑人向往自由的小屋，心靈的小屋。
它是由美國作家斯托夫人寫的。之所以令我感動，那是因為它非常真實地描述了當(dāng)時美國舊社會黑奴的悲慘生活，在多重壓迫下的黑奴生活，讓我感觸很深。
故事里的主人公湯姆叔叔無論身處何處，無論在什么情況下都樂于助人，噩運并未打倒他，他依然樂觀。除此之外，他還有許多優(yōu)點，比如：他善良、忠誠、能干、精明等，還任勞任怨地幫助謝爾比先生管理莊園。
還有伊麗莎，她為了自己的兒子哈里不被謝爾比先生賣掉，就無奈地連夜逃走。她為了自己的兒子，不惜選擇一條既遙遠又艱辛的道路，每天都要擔(dān)驚受怕，并且還要逃避一路上奴隸主的瘋狂追捕，十分辛苦。伊麗莎偉大的母愛和堅定的信念令我感動萬分。
湯姆叔叔的好朋友吉琳，她天生就擁有著天使一般的臉龐和純潔的心靈，能夠不分彼此地平等地對待每一個人，無論是白人、黑人、好人，還是壞人。一旦他們需要幫助，她就會用盡自己的所能去幫助他們。
看了這本書后，我從湯姆叔叔的身上看到了善良、能干和精明，從吉琳身上學(xué)到了平等待人的美好品質(zhì)，同樣的，我也看到了世界上的假丑惡，對美國歷史也有了更深的了解。
原來這個星球上并非到處是陽光一片，還有許許多多的陰暗面?？上驳氖牵谶@些陰暗面下，依然生活著一群意志堅定的人。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇三
第一點體會：字句竟是帶感情的，人物性格不是描繪出來的，而是字句之中散漫出來的。這絕對是功力。誰說的只言片語立刻使那人物立了起來，有血有肉，使你不相信是虛構(gòu)。羅厚的血氣方剛簡直躍然紙上。
第二點體會：荒謬的事竟也被她稀疏平常地表達，娓娓而談，仿佛慍怒已被碾平，剩下一顆歷經(jīng)歲月卻也平淡如水的心。
盡管雷雨是戲劇，洗澡是小說，在我看來都是講故事，只是講的方式不同，講的內(nèi)容不一。我把雷雨和洗澡放在一起是因為雷雨在我心目中有著不可撼動的地位，它的確如一場雷雨，從醞釀，到積聚，最終爆發(fā)，雖潛移默化卻是十分規(guī)律按常理，慢慢襲來，仿若一開始便能感知結(jié)局，卻仍舊被結(jié)局震撼。而洗澡的前兩章確如洗澡般閑適，但最后一章竟像是在洗澡盆里發(fā)現(xiàn)的魚雷，瞬間轟炸，不帶預(yù)兆，只是發(fā)生。在事情發(fā)生的節(jié)奏這一點上，洗澡的確是比雷雨高明，雷雨是在揭傷疤，洗澡卻在扯傷疤。而洗澡卻不如雷雨震撼，也許楊先生不求震撼，也許平淡無奇也是一種震撼。其實故事很平淡，三反這些背景讀者大概也能猜到其無理，讀者猜不到的是楊先生表達竟如此平和，大風(fēng)大雨在她面前都失了顏色。前部分姚宓和許先生的地下戀其實平淡，但卻是有味道的，像是蒙在葫蘆里的味道，是陳年的味道，卻不像老酒般陳腐，也還有新竹的嫩香。讀楊絳的小說，觀眾讀的流哈喇子竟不敢去擦，要吸回去，總期待發(fā)生什么，結(jié)果還是沒發(fā)生，楊先生一帶而過，我們也睜大了眼順從。其實我讀完最后一章總覺得有些許突兀，不知是不是楊先生別有用心，想借此諷刺這滄浪之水渾濁不堪，抑或我太期待姚宓會發(fā)生什么，而楊先生確實吊人胃口一般只字不提姚小姐?？傊畻钕壬鷮憱|西如她這個人，如清風(fēng)般帶過，干凈純煉，字字珠璣卻無絲毫矯飾之感，讀來舒服，真如洗澡，而不用脫褲子，割尾巴。對于這本書我更欣賞楊絳老師的表達方式，而故事本身，只是楊老師的手掌上的細紋，她不過隨意撿挑一二，沒有震撼人心，但卻絲絲入味。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇四
在地球上，有一個神秘的地方，那里最干凈，沒有污染;最純潔，潔白如玉;最安靜，沒有噪音;最安全，沒有暴力。但那里風(fēng)最大，天最冷，雪最多，冰最厚，狂風(fēng)能把人吹上天，雪可以把人埋起來，巨大的冰縫可以把人和汽車一下子吞進去。這個地方就是――南極!
很小的時候，我就對巨大的隕石，五顏六色的極光，神秘的北緯30度十分好奇。在我心目中，南極是大陸七姐妹中最高大、冷酷、純潔、美麗、神秘莫測、桀驁不馴的，它一直披著潔白的婚紗，亭亭玉立地站在地球的最南端，含情脈脈地注視著大千世界的風(fēng)風(fēng)雨雨，屹立于天地之間，超然于人世之外，以其特有的瀟灑、冷漠吸引著眾多探尋者的目光。
《南極大冒險》這部影片仿佛讓我置身于我渴望已久的冰雪天堂――南極，影片為我們講述了8只雪橇犬與人類之間的一個真實故事。
一個南極科學(xué)考察隊里，有8只雪橇犬，其中一只領(lǐng)隊犬瑪雅生性機靈、聰明，經(jīng)常為主人辦事?？瓶缄犂镄聛砹艘晃徊┦肯壬?，由于對南極的冰上陷阱不了解，兩次掉進冰窟窿，都被勇猛的瑪雅救了上來。美好的生活總有盡頭，一次科考隊接受了一個非常艱巨的任務(wù)，不得不立刻離開，無暇顧及8只雪橇犬，只好把它們留在原地，希望它們能夠獨立生活。果然，它們不負眾望，獨立生活了200多天。在這些天里，它們曾被兇猛的海豹襲擊，也曾嘗到親手捕獲獵物的快樂。它們互相幫助、互相支持，靠著它們的智慧和團結(jié)堅持下來，當(dāng)主人返回時，雪橇犬又回到主人身邊，重新開始了快樂的生活。
在觀看這部影片時，我的眼睛始終是濕潤的，這部影片的每個細節(jié)都震撼著我的心。相信所有的人都會說，狗是最聰明最有靈性的動物之一。它們在環(huán)境惡劣的南極獨立生活了200多天，甚至人類都很難做到。尤其是領(lǐng)隊犬瑪雅，在食物非常少的情況下，主動把食物讓給了同伴。在遇到海豹襲擊時，它奮不顧身，掩護同伴安全撤離，自己的左腿卻被海豹咬掉，頓時鮮血直流，但它毫不畏懼，一直與海豹抗?fàn)幍降?，才拖著鮮血淋漓的傷腿回到隊伍中。我被雪橇犬團結(jié)向上，互幫互助的精神深深打動了。
南極大冒險觀后心得萬能7“從外貌看來，人最高貴，狗最低賤。但圣人一致認為：重義的狗勝于不義的人?！碑?dāng)我看到這樣一句名言時，心中怦然一動，我想起了一個真實的故事：一只對主人情深義重的狗在主人去世后接連七天不吃不喝守在主人的墓前，它不聽任何人的勸告，毅然決然地隨主人去了天堂。不久前，我在電影院里又體驗了一次人與狗之間經(jīng)受住寒冷與時間考驗的珍貴友情。白雪皚皚的南極，可愛可敬的雪橇犬，勇敢執(zhí)著的杰利，一次又一次震撼了我的心!!!
冒險取隕石。
為了幫助博士艾爾伯取隕石，雪橇犬馴獸員杰利與他的八只狗庫西、邁克、尼克、邁爾、瑪亞、麥克斯、杰克、薩麗以及地圖繪制員庫珀、杰利的女朋友、博士一同開始了一次冒險之旅。
博士和杰(杰利的簡稱)與8只雪橇犬一同走上了取隕石之路，在途中博士險些掉進冰窟，多虧了那八只犬鼎力相助才得以逃生。經(jīng)過一番努力隕石找到了，可歸途中博士不慎摔下冰谷斷了腳，又掉進冰水里，在這性命悠關(guān)之時頭狗瑪亞在主人的指揮下匍伏前進，它趴下身體，屁股抬高，一步一步地接近博士，小心翼翼地把繩子掛在他身上，然后瑪亞與其它7只狗奮力向上拉，在一片狂吠聲中，博士終于被拖出冰窟，隕石保住了，博士獲救了。
看到這，我懸著的心暫時放了下來。旋即我又為這些可愛的狗和杰豎起了大拇指，頭狗瑪亞帶領(lǐng)著同伴，與主人的勇敢機智充滿默契的配合讓我感到不可思議。然而下面的故事又讓我的心揪了起來。
獨立生活200余天。
他們剛回基地，接連幾場暴風(fēng)雪降臨。他們不得不馬上撤到安全地帶。可風(fēng)雪太大，眼看著那些雪撬犬都被牢牢地拴在風(fēng)雪口，卻無法回頭救援它們，杰充滿了內(nèi)疚和傷感。一個月后，除了年老體衰的杰克沒有逃走以外，所有的狗都掙脫了鎖鏈。杰克因為年老，在又凍又餓中走向了生命的終點，而其余的七只狗依然在等待他們的主人來把自己接走，看它們的眼神，似乎堅守著一個信念，一定要活著等主人歸來。這時瑪亞發(fā)現(xiàn)有群水鳥，就帶領(lǐng)大家一步步接近獵物，這時麥克斯控制不住自己的興奮叫了幾聲，把眼前的獵物嚇飛了，頭狗瑪麗立馬訓(xùn)了它一頓，并懲罰它留在原地不動?，攣喓突锇楸謨陕罚晼|擊西，打了個漂亮的仗，捉住了幾只鳥，可惜麥克斯被懲罰，分不著食物，只好用它那綠寶石般無辜的大眼睛可憐巴巴地向其它狗求助，好像在說：“分我一點吧，我保證不再壞大家的事了!”令人意想不到的是，麥克斯那冒著傻氣的樣子背后是一顆重情義而有謀略的心，它帶領(lǐng)同伴合力擊退了兇猛的豹海豹，救下了瑪亞，奪取了食物，成為了新任頭狗。
在漫長的等待和煎熬中，在非同一般的處境中，這些可愛的狗狗始終滿懷著對主人的忠誠和期盼克服了饑餓和寒冷等重重困難。真是令人不能小覷，我不由得對這些狗狗肅然起敬。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇五
隔了__個月，終于重新把《拖延心理學(xué)》這本書看完了。唏噓啊。誰能拯救我末期的拖延癥？看是還是得靠自己??！自救吧！
拖延主要原因有四：
一是情緒根源，包括內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢想、懷疑以及壓力；
二是時間根源，拖延者與時間的糾葛；
三是生物根源，包括身體、大腦以及遺傳基因；
四是人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會關(guān)系。
情緒根源。
拖延的原因有恐懼失敗、逃避成功、完美主義、控制自我，安全感。拖延者對失敗有恐怖感，從而一直拖延，最后失敗了可以說不是他是關(guān)系，是時間不夠補。而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到別人傷害，怕遭受妒忌自己受到傷害。還有就是完美主義者，完美主義者，要么全部要么沒有?？吹竭@個，我承認我也是完美主義者，要么全部要么沒有，不管在哪個方面，我都很明顯，要么不做，要做就徹底。好多時間下決心的時間比做的時間還長，喜歡拖延，一直拖拖拖，拖到最后必須做了才會全力以赴去做。自我控制，體現(xiàn)在有個拖延者覺得拖延可以讓他們或者自我的控制感，不必事事聽命于他人?？梢酝ㄟ^拖延和自己討厭的人唱反調(diào)，有弱者的自我滿足感，還可以報復(fù)他人。安全感就在于拖延者通過拖延讓自己心理上或者安全感和舒適感，維護心理平衡。實際上他們只是希望有個伙伴，有人陪伴有人分擔(dān)，不至于孤獨，害怕被疏遠。而有一些則是害怕被親近，通過拖延來拒絕他人的親近，而獲得心理上的安全感。
時間根源。
拖延者的時間觀念和一般人不一樣。他們的主觀時間和客觀時間嚴(yán)重沖突，總主觀認為時間很充足，往往把事情拖延到最后才去做，實際上已經(jīng)時候不充足了。拖延者時間感知失去平衡，輕視未來，在管理時間方面無序和誤解。不做對未來很重要的事情，只做即時的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。拖延者容易陷在另一個時間區(qū)域里：時間迷失、時間斷裂、過去的好時光，對時間的流逝不在意，不為將來做打算，拖沓此時。
生物根源。
拖延的生物根源主要涉及大腦。大腦中的運行的某些生化因素很可能會影響拖延。首先我們要先了解大腦，神經(jīng)科學(xué)最新的幾個“大觀念”：一、大腦處在不斷變化中；二、感受很重要，即便它處于無意識中；三、潛伏記憶的影響；四、;聯(lián)結(jié)的通路；五、左逆轉(zhuǎn)。腦是不斷變化的，不斷修正，具有重組能力，可以打破舊的神經(jīng)聯(lián)系，建立新的神經(jīng)聯(lián)系，即是“神經(jīng)的可塑性”。就是說我們每天所做的事情都會影響我們大腦明天的結(jié)構(gòu)和功能。生活經(jīng)驗可以激發(fā)神經(jīng)元，將電子脈沖從一個神經(jīng)元傳導(dǎo)到另外一個神經(jīng)元，并釋放生化信息，促使神經(jīng)元在數(shù)量上不斷增長和連接度上不斷緊密化。你做某件事越多，大腦對那個活動反應(yīng)越多；大腦就會要求事情做得越快越快，越來越好。這也就是所謂的“熟能生巧”。雖然拖延在大腦中已經(jīng)建立了頑固的連結(jié)，但是我們是可以打破的，可以重新建立新連結(jié)。打破拖沓模式，建立做事新模式。拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐懼和焦慮。當(dāng)恐懼感出現(xiàn)的時候，大腦就會無意識做出躲避反應(yīng)，從而導(dǎo)致你的拖延。通過恐懼建立的神經(jīng)連接是無法被消除的，當(dāng)再次遭遇刺激的時候，大腦就會無意識反應(yīng)。這是大腦對抗恐懼和痛苦的防御機制，會抑制反應(yīng)，讓你逃避、拖延。不過，由于神經(jīng)元是可塑性的，我們可以通過有意識地調(diào)整我們的情緒對抗恐懼和焦慮、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然面對那些我們所推遲的事情。潛伏記憶依然，以前的記憶還潛伏在大腦了，當(dāng)收到刺激時就會激發(fā)神經(jīng)回路，然后做出拖延的逃避反應(yīng)。大腦左半球的某一分部和關(guān)照、感應(yīng)和同情這樣的感情有關(guān)的區(qū)域。當(dāng)這區(qū)域被激活，我們就會感到放松，對世界懷著開放的心態(tài)。大腦的右半球有個負面情緒有關(guān)的區(qū)域，在不舒服和負面的情緒中，就會傾向退回到自己的世界里。所謂的“左逆轉(zhuǎn)”就是善待自己會刺激大腦的相應(yīng)的部位，創(chuàng)造出一種與抗壓感和健全感良性循環(huán)的狀態(tài)。簡單講就是多刺激左半球區(qū)域。
拖延癥和執(zhí)行功能障礙、注意力缺失紊亂、抑郁、焦慮、緊張和睡眠問題這些身體狀況有關(guān)。執(zhí)行功能障礙的人往往因為執(zhí)行力不足而導(dǎo)致拖延。注意力缺失紊亂的人因為注意力不能集中，做事情需要的時間比其他人要多，而導(dǎo)致拖延。抑郁癥的人則因為動力不足，連動都不想動了，怎么可能不拖延。拖延的焦慮癥的人一般是強迫癥、邋遢分子和囤積狂這兩種，這兩種情況是“腦鎖住”。強迫癥的人不斷重復(fù)某件事情，不能做其他事情而拖延。邋遢分子和囤積狂，是遲遲不把無用的東西扔掉，不斷囤積，大腦回路鎖住狀態(tài)。壓力會使我們變得拖延。面對壓力是，往往是“非戰(zhàn)即逃”的反應(yīng)。每個人都有自己的生物節(jié)奏，有些人早上工作效率比較好，有些人下午工作效率比較好，有時強迫自己工作只會走上拖延之路。睡眠問題也會影響到我們的注意力和能量不足，導(dǎo)致拖延。但是不管是怎樣的情況，都是可以通過重建神經(jīng)回路來慢慢改變我們的拖延癥。
順便提提季節(jié)性情緒紊亂癥。隨著白天日子的縮短，環(huán)境光線的減少對人產(chǎn)生影響，神經(jīng)傳遞素、血清素和多巴胺失去化學(xué)平衡，容易出現(xiàn)疲勞不堪的情況。冬春兩季較多出現(xiàn)。
人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會關(guān)系。
家庭對拖延者的施壓、懷疑、控制、依附、疏遠等傾向，讓拖延者為了維護其家庭關(guān)系而做出拖延行為。有些則希望通過拖延而得到父母的愛等。還有就是為了維護和同事、同學(xué)、朋友之間的社會關(guān)系而選擇拖延。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇六
現(xiàn)在是科學(xué)的時代，我們每個人都應(yīng)該去學(xué)習(xí)科學(xué)、了解科學(xué)。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)中，都會學(xué)到科學(xué)。但學(xué)校的科學(xué)知識是有限的，這就不僅需要我們多閱讀，還要去親身實踐在科學(xué)中。但我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)繁重，哪能抽出時間去探索科學(xué)呢?在這種情況下，我們就只能在閱讀中彌補對科學(xué)知識的缺陷了。但在種類繁多的書籍中，很多書都是死板的科學(xué)知識,但有一本書卻把漫畫和科學(xué)完美地搭配在了一起，這就是《南極大冒險》。
《南極大冒險》一書講述了一個膾炙人口的故事：毛毛，咪咪，爸爸，姑姑一行人受到邀請來到南極世宗基地。在受到基地成員的熱情款待后，便準(zhǔn)備去帝企鵝棲息地拍照?？稍谒麄兂孙w機去棲息地的時候，卻把領(lǐng)隊落下了。他們便靠著自己的力量去尋找企鵝。在他們找到企鵝后，卻不幸遇上了暴風(fēng)雪與白朦天，他們頑強的意志力克服了這些困難。又跌入了一個深坑，在他們爬出冰洞后，卻意外地發(fā)現(xiàn)周圍全是斷裂的冰床。在爸爸卓有成效的指揮下，他們又度過了一個挑戰(zhàn)。就在他們于冰床上休息時，冰床卻斷成兩半，開始在海上漫長的漂流。終于，世宗基地的隊員發(fā)現(xiàn)了他們，才使得毛毛一行人九死一生。
中國南極長城站建于1985年2月20日，以世界著名的中國長城命名;帝王企鵝身高1.1米，重約30至40公斤，是體型最大的企鵝。這本書不僅讓我了解到了有關(guān)南極的科學(xué)知識，還讓我懂得了如何面對南極的惡劣天氣。如：為了避免雪盲癥，在南極要戴上太陽眼鏡;刮起暴風(fēng)雪時，最好不要移動，應(yīng)等天氣好轉(zhuǎn)再行動;發(fā)生白朦天時，不能隨意行動，必須乖乖地待在原地，直到能清楚看見前方的景物為止。仔細地看這本書時，就覺得親臨現(xiàn)場，仿佛自己就是這本書的主角?？赐赀@本書，便會發(fā)覺自己又懂得了許多。
其實生存并不難，只要你了解了你所面對的困難的特性，就完全可以克服困難。所以，學(xué)習(xí)科學(xué)，也就是學(xué)習(xí)生存，學(xué)會生存?？础赌蠘O大冒險》，也就是在學(xué)生存方法。遇到困難，像毛毛那樣冷靜，像咪咪那樣樂觀，像爸爸那樣學(xué)會思考，像姑姑那樣學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，就一定能打敗困難。
身處科學(xué)時代的我們，如果不學(xué)習(xí)科學(xué)，那在遇到困難與危險時，便會少一份活著的希望。
我知道，看《南極大冒險》，就是學(xué)科學(xué)知識，更是學(xué)求生知識!
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拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇七
這本書內(nèi)容不多，一口氣看完了，很感動，流了些眼淚。看到時候很心痛，一直被教授感動著，看完之后稍有空虛，因為教授的世界離我太遠了，只能在夜深人靜的時候品讀并為止神傷，可是天亮了，傷痛都回來了，教授在天堂里。無論如何，看了還是有很大收獲……死亡，是一件令人悲哀的事情，可不幸的活著也同樣讓人悲哀，而許多人并不幸福。我們過多的追求物質(zhì)需要，可他們并不能使我們滿足。我們忽視了人與人之間互相愛護的關(guān)系基礎(chǔ)，我們忽視了周圍世界。這是我迄今為止讀過的最感動的一本書。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇八
遭遇自然災(zāi)害、子女外出求學(xué)、家人生病……當(dāng)這些事突然發(fā)生在我們身上，心靈受到的打擊有時會擊垮整個人。尤其是對于兒童，如果處理不當(dāng)，很可能會給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時，若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識，就可以盡早識別和及時干預(yù)，幫他們走出陰霾。
心理急救分為四個步驟：看、聽、連接、結(jié)束。
首先是“看”，即觀察。
看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現(xiàn)出應(yīng)激綜合反應(yīng)、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現(xiàn)出行為異常，例如酗酒、自殺等。當(dāng)我們接近需要幫助的人時，要注意以下幾點：在尊重對方的習(xí)俗、文化的前提下，向其介紹自己，讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對方的同意后，盡可能找個令受助者感到安全和安靜的地點來談話;談話時，注意要用一些自然的行為使對方感到舒心、安全，例如提供飲水和食品;此外，還應(yīng)該盡快將受助者從危險中轉(zhuǎn)移，保護對方隱私和尊嚴(yán)，如果受助者情緒不穩(wěn)，需保證他們不是獨自一人。
其次是“聽”
詢問受助者所需和擔(dān)心的事情，幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個過程中，可近距離接觸受助者，但不要催促對方講話。如果對方想要談?wù)劊覀冎灰獌A聽就可以了。但如果對方表現(xiàn)出極度應(yīng)激狀態(tài)，我們就需要保持聲音平靜柔和，幫助受助者恢復(fù)現(xiàn)實感，并確保他們不會獨自一人。如果受助者表現(xiàn)茫然，我們則應(yīng)建議他們活動一下腳，使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵他們慢節(jié)奏的呼吸。
再次是“連接”
首先要滿足受助者需求，包括基本生活需要，如食物、衛(wèi)生用品、醫(yī)療用品等;對受助者應(yīng)對困境的能力給予肯定;鼓勵他們運用積極的應(yīng)對策略，包括：1.休息充足;2.規(guī)律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠離朋友和親人、忽略基本的個人衛(wèi)生、沖動等消極的做法應(yīng)對變故。
最后一個環(huán)節(jié)，是如何結(jié)束心理急救。
所謂的結(jié)束絕對不是簡單的告別。首先，我們應(yīng)該向受助者解釋將要離開的原因;其次，如果有其他人將繼續(xù)對受助者實施幫助，應(yīng)盡量將受助者介紹給那個人;再次，如果為受助者聯(lián)系到其他服務(wù)機構(gòu)，應(yīng)讓他知道可以從這個機構(gòu)獲得什么;最后，我們還要表達對受助者的希望和祝福。
需要提醒的是，作為心理救援的一方，我們要遵循如下原則：
心理治愈和自愈相結(jié)合。
專業(yè)與熱情相結(jié)合。
如果救助只憑滿腔熱情，而缺乏心理救援的經(jīng)驗，其效果是難以保證的。因此，開展急救的同時還要接受專家或同輩的督導(dǎo)。
自我卷入與自我保護相結(jié)合。
心理救援人員要始終體會受助者的想法和情感，同時保證必要的休息，不被壞情緒干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自身情緒失調(diào)，應(yīng)及時進行自我保護，必要時停止急救。
化解消極與植入積極相結(jié)合。
災(zāi)難給人類帶來沉重的打擊，使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團結(jié)、尊嚴(yán)、生命的意義等積極因素植入受助者內(nèi)心，那么就可以使災(zāi)難事故轉(zhuǎn)化成生存的能量，讓人們更加珍愛生命、用心生活。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇九
由于專業(yè)的需要和興趣使然，我在尋找閱讀對象的時候都會特別關(guān)注與學(xué)前兒童有關(guān)的書籍。通過閱讀這些書籍我認為要想真正地了解學(xué)前兒童，走近學(xué)前兒童，就必須先了解他們的心理發(fā)展特點。陳幗眉在所著的《學(xué)前心理學(xué)》一書中就詳細地闡述了學(xué)前兒童的心理發(fā)展特點。
廣義的學(xué)前兒童是指0到6歲的學(xué)齡前兒童，狹義的學(xué)前兒童指的是3到6歲兒童，主要是幼兒園幼兒。那么，這本《學(xué)前心理學(xué)》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點。
該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn)，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期，是個性形成的最初階段，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點。
在3-4歲，學(xué)前初期，也就是幼兒園小班時期，這個時期幼兒的主要特點是：
一生活范圍擴大。
（一）這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展，主要表現(xiàn)在兩個方面：
1、身體比以前結(jié)實，不像先前那么容易生病了。身體的組織結(jié)構(gòu)和器官的功能都有所加強。
2、幼兒的精力比以前充沛。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次。
（二）幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達自己的思想和要求，不需要成人過多的猜測他們的意愿。
（三）該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細動作。
以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此，在這個階段，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流，并且鼓勵他們?nèi)プ鲆恍┳约毫λ芗暗氖虑椋@樣能夠使他們的認識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展。
二在這個階段的幼兒他們的認識依靠行動。
此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認識活動往往依靠動作和行動進行。他們一般都是先做再想，比如，在班上給小孩子玩結(jié)構(gòu)性玩具，他們往往會一拿到手就開始玩，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認為是孩子笨，或是不搭理你。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作，他會很激動地跟你說：“你看，我做的飛機，我做的汽車……”
此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時，往往也離不開具體的動作。因此，這就需要幼兒教師在進行教學(xué)活動時，多運用自己豐富的肢體語言，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力，增強幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學(xué)的內(nèi)容。
對于此階段的幼兒來說，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如在幼兒聽課過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放，眼睛看著別處，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上，眼睛看老師的原因。
三此階段的幼兒情緒作用大。
他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭，而且越哭越激動，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動，這時如果對他們一般的講道理，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行動使他安靜下來，如，拿毛巾給他擦擦臉，用撫慰的語調(diào)說話，讓他感覺到親切，情緒上不再對立，等他完全冷靜下來了才能說理。
還有，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大。因為這么小的孩子，他往往只是通過表象去理解事物，他會通過他看到的，感受到的，來判斷老師對他們的關(guān)懷程度。如，老師表揚他沒表揚我，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒，聽課的興趣。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因。
這時，教師就應(yīng)該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關(guān)心不夠多。在這里我覺得作為教師應(yīng)該平等地看待每一個孩子，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚，鼓勵，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來，其實所有的孩子都得到了表揚，也許你已經(jīng)忘了，但是他自己知道他受到了關(guān)注。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天，或是只是抱抱他們也好。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關(guān)懷。
四此階段的幼兒愛模仿。
此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要。如，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩，看見別人擺高樓自己也擺。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量。
模仿也是此年齡段幼兒主要的學(xué)習(xí)方式，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母，模仿他們所看到的，所聽到的一切。
他們沒有很強的判斷力，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴(yán)重程度的。如，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西，就不吃了。因此，作為幼兒教師，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動，自己都不知道，卻已經(jīng)被孩子學(xué)會，并慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣了。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十
今天有幸第一次能以這樣的身份站在這里，與大家分享心理學(xué)學(xué)習(xí)的心得體會，我首先要感謝我們的李春紅老師、黃崇老師，是他們的悉心教導(dǎo)和鼓勵支持，才讓我有這樣的機會取得讓自己滿意的成績。
回顧心理學(xué)的學(xué)習(xí)歷程，最初與心理學(xué)結(jié)緣是因為復(fù)雜的夫妻關(guān)系和緊張的親子關(guān)系。我們夫妻常常為了雞毛蒜皮的小事爭論不休，而女兒的叛逆更讓我不知所措，我陷入了持續(xù)焦慮而不能自拔。這時候我接觸到心理學(xué)，嘗試用心理學(xué)的方法和實踐經(jīng)驗來幫助自己解決問題。最初的效果并不明顯，不過隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)生活中很多事物正悄然變化。
我感覺到夫妻關(guān)系變?nèi)谇⒘耍驗槲覍W(xué)會了用九型人格去剖析彼此。我了解到我是完美型，而我老公是和平型，我學(xué)會了換位思考。更讓人欣喜的是我與女兒也開始正常溝通了。因為我明白了女兒在抱怨的時候，并不希望我一味地灌輸所謂的成功經(jīng)驗和正確的價值觀，而只是需要我的傾聽，而傾聽作為心理學(xué)最普遍的咨詢技能是我們平時面對親人時最難做到的。正如孩子常常說到的：我們學(xué)校有心理課，我周圍各種心靈雞湯，我真的被你的嘮叨煩死了……而傾聽讓女兒深切地感受到我對她的理解和尊重，以及相信她有能力解決自身的問題。說到這里，我很想問問在座的各位，你們學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機是什么?明確了動機，你就會產(chǎn)生足夠的動能去驅(qū)使你不斷前行?，F(xiàn)在心理學(xué)正以潛移默化的方式滲透我生活的方方面面。無論是家庭關(guān)系、人際關(guān)系，還是職場乃至投資。我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)就像我的情人，讓我欲罷不能，我在心理學(xué)的宮殿當(dāng)中自由地翱翔。
接下來我想談的是學(xué)習(xí)方法。我相信很多人都有自己獨特的學(xué)習(xí)方法，而我一般是循序漸進式的。首先我希望大家每次能按時聽課，盡量不要翹課，課后及時復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，如果不能及時復(fù)習(xí)，第二天只剩下記憶的25%。所以為了避免以后花更多的時間來復(fù)習(xí)，從高效的角度，我建議每次學(xué)習(xí)完之后要復(fù)習(xí)至少半小時，把當(dāng)天知識消化。接下來就是每個章節(jié)要做一次小結(jié)，也就是把各節(jié)內(nèi)容串起來，融會貫通，形成一條清晰的脈絡(luò)。各章看完書后還要做該章配套習(xí)題，一方面鞏固知識;另一方面發(fā)現(xiàn)遺漏，及時補缺。當(dāng)我們把各章學(xué)完之后，我們再把所有的章節(jié)串聯(lián)起來，在大腦中形成一個完整的思維導(dǎo)圖，從系統(tǒng)的角度把握全書。
我想談的最后一點，也是最重要的一點是擇?！，F(xiàn)代社會一直很強調(diào)時效性。而選擇一所適合的培訓(xùn)學(xué)?？梢云鸬绞掳牍Ρ兜淖饔谩Ｔ谶@里，我首選卓博，不僅僅是因為它的高通過率。我相信你們學(xué)習(xí)心理學(xué)不只是為了一個證，你們也很想把所學(xué)知識運用到你們的生活和工作中。而卓博正致力打造這樣一個成長平臺，它雖然不是最大的培訓(xùn)學(xué)校，也不是最知名的，但是最專業(yè)的;它所采用的一條龍服務(wù)體系，讓大家在學(xué)習(xí)過程中，不斷地提升理論知識，還可以積累實踐經(jīng)驗，這就是它的獨特魅力所在。我相信你如果選擇了卓博，你將在今后的學(xué)習(xí)實踐中找到讓自己滿意地答案。
各位同學(xué)，心理學(xué)學(xué)習(xí)是個不斷成長過程，我感覺自己一直都在路上。就讓我們攜手在心理學(xué)的知識海洋中暢游吧!
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十一
個人很喜歡青春類書籍，正值青春美好年華，很想看看書中人物的青春是怎樣的。本書講述一個人，十年光陰;一座城，瞬息萬變，如果做不到讓你深省思考，那就努力讓你會心一笑。誰的青春不迷茫，其實我們都一樣，都有一樣的青春時光，都有那些讓你想想就嘴角上揚的美好回憶，這本書使我對青春也有了自己的見解。
青春，有喜有悲，有愛有恨，有友情也有愛情。青春不是一個年紀(jì)，而是一種狀態(tài)，一種過去了就回不去的狀態(tài)，青春時，你會肆無忌憚的不管任何人不聞任何事，因為你會認為那跟你沒關(guān)系，是你這個年齡不該擔(dān)心的，青春時，你也會認為學(xué)習(xí)是一件痛苦的事，只有玩才對得起‘青春’二字，青春時，你會有青春期，萌發(fā)了愛情的嫩芽，你會有喜歡的人，暗戀的人，現(xiàn)在想想，誰的青春沒有一段刻骨銘心的校園愛情呢。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十二
《誰的青春不迷?！肥怯芍行懦霭嫔绯霭娴淖骷覄⑼男≌f，講述奮斗小青年劉同十年逆襲人生故事。寫給那些都市中焦躁不安困惑迷茫的年輕人的一部作品。一個人，十年光陰；一座城，瞬息萬變。
第八屆中國作家富豪榜文化盛典上，《誰的青春不迷?！帆@封年度“最佳勵志書”。
這幾天已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，只為追看這本《誰的青春不迷茫》，職來職往的達人老師劉同的傾心力作小說。一個人，十年光陰；一座城，瞬息萬變。如果做不到讓自己深省思考，曾經(jīng)付出的努力也會讓自己會心一笑?？匆粋€奮斗小青年用他自己的親身十年經(jīng)歷逆襲人生，全面剖析青春的每一次匆匆迷茫，每一次迷茫中獲得的心痛感動，每一次感動中隱含的辛酸淚水。
你的青春為誰而迷茫？答案只有自己最清楚，青春是一種狀態(tài)，每個人都會面臨選擇，自己選擇的路，就算跪著也要走到盡頭。有的話只能靠藥物的麻痹才能說，有的人只能靠酒精的揮發(fā)才有自己，有些情只能靠時間的短暫才能珍惜。我希望自己數(shù)十年后驀然回首時，會有這樣的感慨：那些年，汗水洗刷臉頰，拼搏穿越龍門，只爭青春！這一生，豪情劃破長空，壯志直沖云霄，青春無悔！
現(xiàn)在的我們正值青春期，一個人的青春是從20歲開始，30歲結(jié)束。青春被稱為是一個人的一生中最好的時光，有迷茫，有希望，有成長，有傷，有苦，有淚。但人人都想重返青春，因為青春最美好，人生中所有犯2的事都是在青春中獲得完結(jié)。書中有一在日記“命和認命”“喜歡一個作家是命，在不打折的時候花錢買他的書是認命”這一段文字引起我的共鳴，我非常喜歡這個作家的書，自己攢下早餐錢買他的職場書，坦白講，之前我也會怕自己還小，看不懂但我還是堅持買，這就是認命，但我看懂了書，和書產(chǎn)生共鳴這就是命。其實，所有處在青春的人，買關(guān)于青春的書，不希望其中告訴自己怎樣避免發(fā)生青春中的事件，只希望告訴自己，這事沒什么大不了，我也如此，如果告訴我避免，但那又有什么用，等老了，再遇到，那樣更慘，連一個咸魚翻身的機會都沒有，直接玩完。坦白講，看完這本心靈雞湯，我最大的感受是：不要等到失去后才懂得珍惜，想到了就去做。文中有一日記“人生的一碗面”讓我哭了。面，很平常的食物，而這碗面，是奶奶做的最后一碗面，在每一個最后一次之前，都會有一個預(yù)兆，而你想不想讓它成為你的終身遺憾，就得看你，其實，只要將它記錄下來就不會遺憾，很多人因為入世不深而錯失良機，在這本書中，作者因為擔(dān)心自己英語不好，而錯失去英國錄制節(jié)目的機會，所以，吃一塹，長一智，遇到機會，絕不放過。
誰的青春不迷茫，其實我們都一樣，因為，有過迷茫，才懂得成長，因為，有過孤獨，才懂認清自己，因為，不被理解，才懂得認清朋友。因為，青春有過迷茫，所以，前途才會一片光亮，人生中，若沒有迷茫的這種人生，不叫做人生，誰的青春不迷茫，其實我們都一樣。
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拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十三
第一點體會：字句竟是帶感情的，人物性格不是描繪出來的，而是字句之中散漫出來的。這絕對是功力。誰說的只言片語立刻使那人物立了起來，有血有肉，使你不相信是虛構(gòu)。羅厚的血氣方剛簡直躍然紙上。
第二點體會：荒謬的事竟也被她稀疏平常地表達，娓娓而談，仿佛慍怒已被碾平，剩下一顆歷經(jīng)歲月卻也平淡如水的心。
盡管雷雨是戲劇，洗澡是小說，在我看來都是講故事，只是講的方式不同，講的內(nèi)容不一。我把雷雨和洗澡放在一起是因為雷雨在我心目中有著不可撼動的地位，它的確如一場雷雨，從醞釀，到積聚，最終爆發(fā)，雖潛移默化卻是十分規(guī)律按常理，慢慢襲來，仿若一開始便能感知結(jié)局，卻仍舊被結(jié)局震撼。而洗澡的前兩章確如洗澡般閑適，但最后一章竟像是在洗澡盆里發(fā)現(xiàn)的魚雷，瞬間轟炸，不帶預(yù)兆，只是發(fā)生。在事情發(fā)生的節(jié)奏這一點上，洗澡的確是比雷雨高明，雷雨是在揭傷疤，洗澡卻在扯傷疤。而洗澡卻不如雷雨震撼，也許楊先生不求震撼，也許平淡無奇也是一種震撼。其實故事很平淡，三反這些背景讀者大概也能猜到其無理，讀者猜不到的是楊先生表達竟如此平和，大風(fēng)大雨在她面前都失了顏色。前部分姚宓和許先生的地下戀其實平淡，但卻是有味道的，像是蒙在葫蘆里的味道，是陳年的味道，卻不像老酒般陳腐，也還有新竹的嫩香。讀楊絳的小說，觀眾讀的流哈喇子竟不敢去擦，要吸回去，總期待發(fā)生什么，結(jié)果還是沒發(fā)生，楊先生一帶而過，我們也睜大了眼順從。其實我讀完最后一章總覺得有些許突兀，不知是不是楊先生別有用心，想借此諷刺這滄浪之水渾濁不堪，抑或我太期待姚宓會發(fā)生什么，而楊先生確實吊人胃口一般只字不提姚小姐?？傊畻钕壬鷮憱|西如她這個人，如清風(fēng)般帶過，干凈純煉，字字珠璣卻無絲毫矯飾之感，讀來舒服，真如洗澡，而不用脫褲子，割尾巴。對于這本書我更欣賞楊絳老師的表達方式，而故事本身，只是楊老師的手掌上的細紋，她不過隨意撿挑一二，沒有震撼人心，但卻絲絲入味。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十四
這一段時間看了幾本書，也看了一些推薦感言和讀后感，真的很是失望，廣告氣息太重，好像是天下絕無僅有的一部書，好的不能再好了，等你真正看完這本書，就會發(fā)現(xiàn)你的感覺和人家的簡直是千差萬別了。
《洗澡》這本書也是這樣，附在書上的推薦感言上說可以媲美儒林外史，讓我看這本書時都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，為什么會如此呢，總結(jié)了一下大概是因為有了些年紀(jì)，又看了一些當(dāng)代作家的傳世之作，實在是不愿意去看過多曲折、狗血而又充滿情色的故事吧。幸好，《洗澡》沒讓我受這份罪。
整部小說非常符合楊先生的一貫風(fēng)格，平淡而貼合實際，每一個人物好像就是我們身邊的人，有自私的，有齷齪的，有高尚的，還有各種糾結(jié)的。
故事是圍繞著一個新中國后改組的文學(xué)研究所展開的，每一個人物都刻畫的入骨三分，特別是每一個人都要經(jīng)過的洗澡運動，更是情態(tài)百出，形形色色，我想這才是人類社會，才是真實的人，表面的高調(diào)下面就是這樣一張張真實的臉，沒有完美的人，說的永遠比做的要好。
其中的感情主線應(yīng)該就是姚宓和許彥成的感情糾葛，姚宓是改組前研究所所長的女兒，在父親突然去世，母親中風(fēng)的堅難時刻，毅然挑起家庭的重擔(dān)，退學(xué)并與未婚夫分開，專心照顧母親。許彥成是向往新中國而回國的有志青年學(xué)者，有一個大學(xué)同學(xué)的妻子，一個彪悍的媽媽，還有一個假小子的女兒，我認為他是一個對人情世故有些不開竅的人。
這兩個人的相遇，讓他們對對方都有不一樣的情愫，感情的發(fā)展突飛猛進，見到了姚宓，許彥成才對愛情開了竅，但是時機卻不是最佳。
許彥成的妻子杜麗琳是一個漂亮的人，有著標(biāo)準(zhǔn)美人的外號。許彥成是杜麗琳自已選擇的丈夫，也為了他，放棄了和家人一起，陪同丈夫回到了國內(nèi)。
面對姚宓和許彥成的感情，她是難過又理智的，理智到可以放任這種感情，真是感到悲哀，但是這就是現(xiàn)實存在的啊。雖然姚宓和許彥成的感情始終沒有突破最后的底線，但是在他們?nèi)齻€人的感情里，杜麗琳已成為了第三者。
我對這三個人的感覺不一，對姚宓是同情，對杜麗琳是可憐，對許彥成是有些厭惡的，擔(dān)當(dāng)是最大的理由。
讀完了這本書后聽說楊先生怕別人擅自續(xù)寫破壞了她的作品，親自寫的續(xù)集《洗澡之后》，好像最后有情人終成眷屬了，等看完了續(xù)，再補寫一下感想吧。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十五
這是一個真實的故事，講述的是一位生命即將逝去的老人，在這人生美麗的余暉中與當(dāng)年的學(xué)生——米奇相約每個周二，用自己的親身經(jīng)歷教授于他人生的課程。那樸實無華的語言，處處閃爍著思想的智慧;那有些吃力的聲音，處處傳達著無私的愛意;那時而調(diào)侃的話語，處處體現(xiàn)著心靈的坦然。他的勇氣，他的幽默，他的耐心和他的坦然，無不讓我看到這么一個用心去生活用心去愛的老莫里，給我的心靈留下一片感動與寧靜。
因為病情惡化，莫里失去了自理能力。翻個身，不時的調(diào)整他坐著的姿勢，喂他吃一些打碎了的食物，甚至是為他擦屁股，都需要家人為他做。他的手抬不過胸部，他的頭不能動彈，他全身的肌肉正一點一點地萎縮。在最后的那段時間，他幾乎是逼視著自己的肌體如何一部分一部分衰亡的，今天到哪兒，明天到哪兒，這是一個等待死亡的過程，比直接死亡更為可怕。但你猜他怎么著?他把這視作為一種享受，他享受著像回到了嬰兒時期，重新憶起兒時的那份樂趣。有人給他洗澡，有人抱他，有人替他擦洗。是的，他就是這樣的與眾不同，這樣的樂觀又這樣的帶給我心靈一次又一次的震撼。
在這即將入秋的時節(jié)，我讀完了這本書，也讀懂了一個著實讓我敬佩的人。當(dāng)楓葉開始變得火紅，隨風(fēng)盤旋的時候，我會記得，有這么一個人，像火紅的楓葉一樣，燃盡了自己不朽的生命，也點燃了我虔誠的心。
如果一個人被告知，自己人生只剩下短短幾個月甚至更少時，他會如何度過這段時光?
我的答案：“起來，吃飯，治療，睡覺?！?BR> 相信有許多人會選擇這個答案。
一個叫莫里的教授，卻修改了這個選項。
他的答案是：“起來，吃飯，治療，上課，睡覺?！?BR> 當(dāng)死神的利刃劃過你的胸膛，帶過一串血珠，你會想什么?
我的回答：“快逃，爸爸媽媽還等著我吃飯呢，最近的雜志我還沒買……”
相信有許多人也會選擇掙扎與逃跑。
一個莫里的教授，卻偏偏不信逃能解決一切。
他站在原地，享受著劍貫穿胸膛的疼痛，品味著飄揚在空氣中的鮮血。
他是明智的。
當(dāng)死神向莫里伸出手時，他一顫，隨之又平靜下來。他覺得他是幸福的，因為他有時間回憶，甚至享受到再度成為嬰兒的愜意。
他突然有了一個念頭，為什么不把自己的所思所想和更多的人分享。于是，他開了一門課程，只有一個學(xué)期，14節(jié)課，學(xué)生只有一個。這門課只有一個規(guī)定：星期二上課。
14節(jié)課，從世界，到自我，從憐憫，到真愛。
最后隨著我們的教授一起結(jié)束。
跨入此門者，必須舍棄所有的希望。
但是我覺得，我們的教授違背了這個條例，他的口袋里攢滿希望。正如他所說的，當(dāng)人年老時，可以擁有40、30、20歲的自我，他的人生也就更充實。而當(dāng)人死去時，他擁有的自我足以讓他成為超過微軟的老板的富翁。
只是更多的人不愿意這么想，他們想要回到過往。這沒有錯，但這樣便浪費了用一生積攢的最寶貴的希望。
我們的老教授最偉大的地方，在于他努力把自己的人生和更多的人分享。病痛催(摧)不垮靈魂，一個偉大的靈魂，一個已經(jīng)坐上死亡之船的老人，卻像開告別演唱會一樣，在船上向所有愛他的觀眾招手，告訴他們接受愛，接受自身的教育，別被世俗蒙蔽。
岸上，觀眾們用笑容拭去淚水。他們的人生依舊進行，但是已經(jīng)隨著老教授的船偏離了原本的航道。
即便都通往地獄，但是我們可以選擇不同的航道。
選擇一條特殊的航道吧，和莫里一樣。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十六
寫了余楠與胡小姐的一段“婚外情”，這兩位都不是省油的燈，胡小姐拿余楠當(dāng)個備胎，余楠想著借胡小姐出洋，看到楊絳先生對于他倆相處的種種細節(jié)描寫，我都仿佛聽到了他們彼此心里的算盤珠子響動的聲音。最終胡小姐帶著別人出了洋，余楠只好退而求其次假裝給北京發(fā)了電報，來到北京謀了個文學(xué)研究的差事。借著余楠來京到的這個文學(xué)研究所的單位，各路“知識分子”粉墨登場了。其中著墨最多的兩位就是這位余楠和許彥成了，余楠多少有點政治投機的意思，積極和領(lǐng)導(dǎo)靠攏，大會小會的積極發(fā)言和總結(jié)。許先生當(dāng)年聽到解放的消息不像有些知識分子唯恐避之不及，而是義無反顧的回了國，是個真正想做學(xué)問的人，在需要開會表態(tài)的時候經(jīng)常不知道怎么發(fā)言，逼的急了就又生出口吃的毛病。在工作中，這位有家室的許先生認識了姚宓，漸漸的生出了情愫，兩人倒是發(fā)乎情，止于禮。感覺這位余楠和許彥成在人物刻畫上很多是對比著來寫的，余楠最開始為了和胡小姐的私情和老婆撒謊，這位許先生是為了清靜生活和自己媽編故事;余楠和胡小姐的暗度陳倉，許先生和姚宓的互生好感等等，讓讀者高下立判。
本書的最后三分之一寫了“三反五反”運動，俗稱“洗澡”。就是給各位知識分子們揭揭瘡，拔拔膿，認識下錯誤思想的根源，好好的“洗洗澡”!按說這段歷史應(yīng)該是沉重的，可不得不說楊先生是大家，用幽默平實的語言，把這段歷史描寫的看上去沒有那么“沉重”，卻仍然能讓你看出來這場運動給那些當(dāng)事人帶來的沉重的思想壓力。
這本書給大家展示了舊時知識分子的面貌和人生百態(tài)。不管先生著墨多少，每個人物的性格都挺鮮明。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇一
一位身患重病(漸凍癥)的社會學(xué)教授即將離世，與學(xué)生約定每周二再進行一次教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容是人生，畢業(yè)典禮即葬禮。一位即將離世的老人在人生的最后階段，哪怕已經(jīng)無法控制自己的軀體，仍然希望自己有所價值，他希望自己是終身教師?？赐耆珪袆又嘁灿幸恍┦斋@。
什么是人生最困難的事情?學(xué)生問。
看到這個問題的時候我在思索是什么呢?失去生存的能力和依靠?看到老人的回答:“和生活講和?！庇X得自己想的太膚淺，不知道是否該慶幸這份膚淺。的確和生活講和是最困難的事，如果能完成這個最困難的事，相信也沒有難以克服的事了。這是一門畢生的修煉課。
我們的文化不鼓勵人們思考真正的大問題，而是吸引人們關(guān)注一大堆實利瑣事。上學(xué)、考試、就業(yè)、升遷、賺錢、結(jié)婚、貸款、抵押、買車、買房、裝修……層層疊疊，一切都是為了活下去，而且總是企圖按照世俗的標(biāo)準(zhǔn)活得像樣一些，如果你想對社會的上層炫耀自己，那就打消這個念頭，他們照樣看不起你。如果你想對社會底層炫耀自己，也請打消這個念頭，他們只會忌妒你。
我決定活下去——至少盡力去那么做——像我希望的那樣活下去，帶著尊嚴(yán)、勇氣、幽默和平靜。
許多人過著沒有意義的生活。即使當(dāng)他們在忙于一些自以為重要的事情時，他們也顯得昏昏庸庸的。這是因為他們在追求一種錯誤的東西。你要使生活有意義，你就得獻身于愛，獻身于你周圍的群體，去創(chuàng)造一種能給你目標(biāo)和意義的價值觀。
超脫并不是說不投入到生活中去。相反，你應(yīng)該完完全全地投入進去。然后你才走得出來。
在這類小事情上我能遵紀(jì)守法。但在大問題上——如何思想，如何評判——你必須自己選擇。你不能讓任何一個人——或任何一個社會——來替你作出決定。
我認為逃避并不是解決的方法。你應(yīng)該為建立自己的文化而努力。
在生命的中途，我們同樣需要別人活著。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇二
這是一部反對奴隸制的小說，講述的是在美國蓄奴制時期，黑奴的悲慘遭遇。故事主人公湯姆先后經(jīng)歷了三任主人。他的第一任主人希爾比先生對他很好，但是因為沒錢還債，被迫把他賣給了奴隸販子，全家人只好依依不舍地和湯姆叔叔分別了。接著湯姆的第二任主人是圣克萊爾先生，他對黑奴也很尊敬，本來準(zhǔn)備要給湯姆自由之身的，可是出了意外提前死了，湯姆又被押送到黑奴交易市場拍賣。他的第三任主人烈格雷十分殘暴，心狠毒辣，湯姆因為不肯出賣朋友而被他活活打死。
讀完這部小說，我體會最深的有兩點：其一是湯姆叔叔的精神讓我很感動。他誠信、善良、正直、厚道、樂于助人，而且做事穩(wěn)重、能干，從不背信主人，是一個可親可敬的老叔叔。其二是作者為什么要用《湯姆叔叔的小屋》作題目?讀到最后終于解開了這個謎，原來湯姆叔叔的小屋是黑人解放的見證，當(dāng)人們見到湯姆叔叔的小屋時，會把它當(dāng)作反對蓄奴制的一塊石碑，人們永遠懷念著湯姆叔叔，湯姆叔叔的小屋是黑人向往自由的小屋，心靈的小屋。
它是由美國作家斯托夫人寫的。之所以令我感動，那是因為它非常真實地描述了當(dāng)時美國舊社會黑奴的悲慘生活，在多重壓迫下的黑奴生活，讓我感觸很深。
故事里的主人公湯姆叔叔無論身處何處，無論在什么情況下都樂于助人，噩運并未打倒他，他依然樂觀。除此之外，他還有許多優(yōu)點，比如：他善良、忠誠、能干、精明等，還任勞任怨地幫助謝爾比先生管理莊園。
還有伊麗莎，她為了自己的兒子哈里不被謝爾比先生賣掉，就無奈地連夜逃走。她為了自己的兒子，不惜選擇一條既遙遠又艱辛的道路，每天都要擔(dān)驚受怕，并且還要逃避一路上奴隸主的瘋狂追捕，十分辛苦。伊麗莎偉大的母愛和堅定的信念令我感動萬分。
湯姆叔叔的好朋友吉琳，她天生就擁有著天使一般的臉龐和純潔的心靈，能夠不分彼此地平等地對待每一個人，無論是白人、黑人、好人，還是壞人。一旦他們需要幫助，她就會用盡自己的所能去幫助他們。
看了這本書后，我從湯姆叔叔的身上看到了善良、能干和精明，從吉琳身上學(xué)到了平等待人的美好品質(zhì)，同樣的，我也看到了世界上的假丑惡，對美國歷史也有了更深的了解。
原來這個星球上并非到處是陽光一片，還有許許多多的陰暗面?？上驳氖牵谶@些陰暗面下，依然生活著一群意志堅定的人。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇三
第一點體會：字句竟是帶感情的，人物性格不是描繪出來的，而是字句之中散漫出來的。這絕對是功力。誰說的只言片語立刻使那人物立了起來，有血有肉，使你不相信是虛構(gòu)。羅厚的血氣方剛簡直躍然紙上。
第二點體會：荒謬的事竟也被她稀疏平常地表達，娓娓而談，仿佛慍怒已被碾平，剩下一顆歷經(jīng)歲月卻也平淡如水的心。
盡管雷雨是戲劇，洗澡是小說，在我看來都是講故事，只是講的方式不同，講的內(nèi)容不一。我把雷雨和洗澡放在一起是因為雷雨在我心目中有著不可撼動的地位，它的確如一場雷雨，從醞釀，到積聚，最終爆發(fā)，雖潛移默化卻是十分規(guī)律按常理，慢慢襲來，仿若一開始便能感知結(jié)局，卻仍舊被結(jié)局震撼。而洗澡的前兩章確如洗澡般閑適，但最后一章竟像是在洗澡盆里發(fā)現(xiàn)的魚雷，瞬間轟炸，不帶預(yù)兆，只是發(fā)生。在事情發(fā)生的節(jié)奏這一點上，洗澡的確是比雷雨高明，雷雨是在揭傷疤，洗澡卻在扯傷疤。而洗澡卻不如雷雨震撼，也許楊先生不求震撼，也許平淡無奇也是一種震撼。其實故事很平淡，三反這些背景讀者大概也能猜到其無理，讀者猜不到的是楊先生表達竟如此平和，大風(fēng)大雨在她面前都失了顏色。前部分姚宓和許先生的地下戀其實平淡，但卻是有味道的，像是蒙在葫蘆里的味道，是陳年的味道，卻不像老酒般陳腐，也還有新竹的嫩香。讀楊絳的小說，觀眾讀的流哈喇子竟不敢去擦，要吸回去，總期待發(fā)生什么，結(jié)果還是沒發(fā)生，楊先生一帶而過，我們也睜大了眼順從。其實我讀完最后一章總覺得有些許突兀，不知是不是楊先生別有用心，想借此諷刺這滄浪之水渾濁不堪，抑或我太期待姚宓會發(fā)生什么，而楊先生確實吊人胃口一般只字不提姚小姐?？傊畻钕壬鷮憱|西如她這個人，如清風(fēng)般帶過，干凈純煉，字字珠璣卻無絲毫矯飾之感，讀來舒服，真如洗澡，而不用脫褲子，割尾巴。對于這本書我更欣賞楊絳老師的表達方式，而故事本身，只是楊老師的手掌上的細紋，她不過隨意撿挑一二，沒有震撼人心，但卻絲絲入味。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇四
在地球上，有一個神秘的地方，那里最干凈，沒有污染;最純潔，潔白如玉;最安靜，沒有噪音;最安全，沒有暴力。但那里風(fēng)最大，天最冷，雪最多，冰最厚，狂風(fēng)能把人吹上天，雪可以把人埋起來，巨大的冰縫可以把人和汽車一下子吞進去。這個地方就是――南極!
很小的時候，我就對巨大的隕石，五顏六色的極光，神秘的北緯30度十分好奇。在我心目中，南極是大陸七姐妹中最高大、冷酷、純潔、美麗、神秘莫測、桀驁不馴的，它一直披著潔白的婚紗，亭亭玉立地站在地球的最南端，含情脈脈地注視著大千世界的風(fēng)風(fēng)雨雨，屹立于天地之間，超然于人世之外，以其特有的瀟灑、冷漠吸引著眾多探尋者的目光。
《南極大冒險》這部影片仿佛讓我置身于我渴望已久的冰雪天堂――南極，影片為我們講述了8只雪橇犬與人類之間的一個真實故事。
一個南極科學(xué)考察隊里，有8只雪橇犬，其中一只領(lǐng)隊犬瑪雅生性機靈、聰明，經(jīng)常為主人辦事?？瓶缄犂镄聛砹艘晃徊┦肯壬?，由于對南極的冰上陷阱不了解，兩次掉進冰窟窿，都被勇猛的瑪雅救了上來。美好的生活總有盡頭，一次科考隊接受了一個非常艱巨的任務(wù)，不得不立刻離開，無暇顧及8只雪橇犬，只好把它們留在原地，希望它們能夠獨立生活。果然，它們不負眾望，獨立生活了200多天。在這些天里，它們曾被兇猛的海豹襲擊，也曾嘗到親手捕獲獵物的快樂。它們互相幫助、互相支持，靠著它們的智慧和團結(jié)堅持下來，當(dāng)主人返回時，雪橇犬又回到主人身邊，重新開始了快樂的生活。
在觀看這部影片時，我的眼睛始終是濕潤的，這部影片的每個細節(jié)都震撼著我的心。相信所有的人都會說，狗是最聰明最有靈性的動物之一。它們在環(huán)境惡劣的南極獨立生活了200多天，甚至人類都很難做到。尤其是領(lǐng)隊犬瑪雅，在食物非常少的情況下，主動把食物讓給了同伴。在遇到海豹襲擊時，它奮不顧身，掩護同伴安全撤離，自己的左腿卻被海豹咬掉，頓時鮮血直流，但它毫不畏懼，一直與海豹抗?fàn)幍降?，才拖著鮮血淋漓的傷腿回到隊伍中。我被雪橇犬團結(jié)向上，互幫互助的精神深深打動了。
南極大冒險觀后心得萬能7“從外貌看來，人最高貴，狗最低賤。但圣人一致認為：重義的狗勝于不義的人?！碑?dāng)我看到這樣一句名言時，心中怦然一動，我想起了一個真實的故事：一只對主人情深義重的狗在主人去世后接連七天不吃不喝守在主人的墓前，它不聽任何人的勸告，毅然決然地隨主人去了天堂。不久前，我在電影院里又體驗了一次人與狗之間經(jīng)受住寒冷與時間考驗的珍貴友情。白雪皚皚的南極，可愛可敬的雪橇犬，勇敢執(zhí)著的杰利，一次又一次震撼了我的心!!!
冒險取隕石。
為了幫助博士艾爾伯取隕石，雪橇犬馴獸員杰利與他的八只狗庫西、邁克、尼克、邁爾、瑪亞、麥克斯、杰克、薩麗以及地圖繪制員庫珀、杰利的女朋友、博士一同開始了一次冒險之旅。
博士和杰(杰利的簡稱)與8只雪橇犬一同走上了取隕石之路，在途中博士險些掉進冰窟，多虧了那八只犬鼎力相助才得以逃生。經(jīng)過一番努力隕石找到了，可歸途中博士不慎摔下冰谷斷了腳，又掉進冰水里，在這性命悠關(guān)之時頭狗瑪亞在主人的指揮下匍伏前進，它趴下身體，屁股抬高，一步一步地接近博士，小心翼翼地把繩子掛在他身上，然后瑪亞與其它7只狗奮力向上拉，在一片狂吠聲中，博士終于被拖出冰窟，隕石保住了，博士獲救了。
看到這，我懸著的心暫時放了下來。旋即我又為這些可愛的狗和杰豎起了大拇指，頭狗瑪亞帶領(lǐng)著同伴，與主人的勇敢機智充滿默契的配合讓我感到不可思議。然而下面的故事又讓我的心揪了起來。
獨立生活200余天。
他們剛回基地，接連幾場暴風(fēng)雪降臨。他們不得不馬上撤到安全地帶。可風(fēng)雪太大，眼看著那些雪撬犬都被牢牢地拴在風(fēng)雪口，卻無法回頭救援它們，杰充滿了內(nèi)疚和傷感。一個月后，除了年老體衰的杰克沒有逃走以外，所有的狗都掙脫了鎖鏈。杰克因為年老，在又凍又餓中走向了生命的終點，而其余的七只狗依然在等待他們的主人來把自己接走，看它們的眼神，似乎堅守著一個信念，一定要活著等主人歸來。這時瑪亞發(fā)現(xiàn)有群水鳥，就帶領(lǐng)大家一步步接近獵物，這時麥克斯控制不住自己的興奮叫了幾聲，把眼前的獵物嚇飛了，頭狗瑪麗立馬訓(xùn)了它一頓，并懲罰它留在原地不動?，攣喓突锇楸謨陕罚晼|擊西，打了個漂亮的仗，捉住了幾只鳥，可惜麥克斯被懲罰，分不著食物，只好用它那綠寶石般無辜的大眼睛可憐巴巴地向其它狗求助，好像在說：“分我一點吧，我保證不再壞大家的事了!”令人意想不到的是，麥克斯那冒著傻氣的樣子背后是一顆重情義而有謀略的心，它帶領(lǐng)同伴合力擊退了兇猛的豹海豹，救下了瑪亞，奪取了食物，成為了新任頭狗。
在漫長的等待和煎熬中，在非同一般的處境中，這些可愛的狗狗始終滿懷著對主人的忠誠和期盼克服了饑餓和寒冷等重重困難。真是令人不能小覷，我不由得對這些狗狗肅然起敬。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇五
隔了__個月，終于重新把《拖延心理學(xué)》這本書看完了。唏噓啊。誰能拯救我末期的拖延癥？看是還是得靠自己??！自救吧！
拖延主要原因有四：
一是情緒根源，包括內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢想、懷疑以及壓力；
二是時間根源，拖延者與時間的糾葛；
三是生物根源，包括身體、大腦以及遺傳基因；
四是人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會關(guān)系。
情緒根源。
拖延的原因有恐懼失敗、逃避成功、完美主義、控制自我，安全感。拖延者對失敗有恐怖感，從而一直拖延，最后失敗了可以說不是他是關(guān)系，是時間不夠補。而有些就逃避成功，怕付出太多，怕受到別人傷害，怕遭受妒忌自己受到傷害。還有就是完美主義者，完美主義者，要么全部要么沒有?？吹竭@個，我承認我也是完美主義者，要么全部要么沒有，不管在哪個方面，我都很明顯，要么不做，要做就徹底。好多時間下決心的時間比做的時間還長，喜歡拖延，一直拖拖拖，拖到最后必須做了才會全力以赴去做。自我控制，體現(xiàn)在有個拖延者覺得拖延可以讓他們或者自我的控制感，不必事事聽命于他人?？梢酝ㄟ^拖延和自己討厭的人唱反調(diào)，有弱者的自我滿足感，還可以報復(fù)他人。安全感就在于拖延者通過拖延讓自己心理上或者安全感和舒適感，維護心理平衡。實際上他們只是希望有個伙伴，有人陪伴有人分擔(dān)，不至于孤獨，害怕被疏遠。而有一些則是害怕被親近，通過拖延來拒絕他人的親近，而獲得心理上的安全感。
時間根源。
拖延者的時間觀念和一般人不一樣。他們的主觀時間和客觀時間嚴(yán)重沖突，總主觀認為時間很充足，往往把事情拖延到最后才去做，實際上已經(jīng)時候不充足了。拖延者時間感知失去平衡，輕視未來，在管理時間方面無序和誤解。不做對未來很重要的事情，只做即時的事情，哪怕是不重要可做可不做得事情。拖延者容易陷在另一個時間區(qū)域里：時間迷失、時間斷裂、過去的好時光，對時間的流逝不在意，不為將來做打算，拖沓此時。
生物根源。
拖延的生物根源主要涉及大腦。大腦中的運行的某些生化因素很可能會影響拖延。首先我們要先了解大腦，神經(jīng)科學(xué)最新的幾個“大觀念”：一、大腦處在不斷變化中；二、感受很重要，即便它處于無意識中；三、潛伏記憶的影響；四、;聯(lián)結(jié)的通路；五、左逆轉(zhuǎn)。腦是不斷變化的，不斷修正，具有重組能力，可以打破舊的神經(jīng)聯(lián)系，建立新的神經(jīng)聯(lián)系，即是“神經(jīng)的可塑性”。就是說我們每天所做的事情都會影響我們大腦明天的結(jié)構(gòu)和功能。生活經(jīng)驗可以激發(fā)神經(jīng)元，將電子脈沖從一個神經(jīng)元傳導(dǎo)到另外一個神經(jīng)元，并釋放生化信息，促使神經(jīng)元在數(shù)量上不斷增長和連接度上不斷緊密化。你做某件事越多，大腦對那個活動反應(yīng)越多；大腦就會要求事情做得越快越快，越來越好。這也就是所謂的“熟能生巧”。雖然拖延在大腦中已經(jīng)建立了頑固的連結(jié)，但是我們是可以打破的，可以重新建立新連結(jié)。打破拖沓模式，建立做事新模式。拖延是舒服的，不拖延是要克服不舒服感，如恐懼和焦慮。當(dāng)恐懼感出現(xiàn)的時候，大腦就會無意識做出躲避反應(yīng)，從而導(dǎo)致你的拖延。通過恐懼建立的神經(jīng)連接是無法被消除的，當(dāng)再次遭遇刺激的時候，大腦就會無意識反應(yīng)。這是大腦對抗恐懼和痛苦的防御機制，會抑制反應(yīng)，讓你逃避、拖延。不過，由于神經(jīng)元是可塑性的，我們可以通過有意識地調(diào)整我們的情緒對抗恐懼和焦慮、痛苦，管理自己的感受，理性思考，坦然面對那些我們所推遲的事情。潛伏記憶依然，以前的記憶還潛伏在大腦了，當(dāng)收到刺激時就會激發(fā)神經(jīng)回路，然后做出拖延的逃避反應(yīng)。大腦左半球的某一分部和關(guān)照、感應(yīng)和同情這樣的感情有關(guān)的區(qū)域。當(dāng)這區(qū)域被激活，我們就會感到放松，對世界懷著開放的心態(tài)。大腦的右半球有個負面情緒有關(guān)的區(qū)域，在不舒服和負面的情緒中，就會傾向退回到自己的世界里。所謂的“左逆轉(zhuǎn)”就是善待自己會刺激大腦的相應(yīng)的部位，創(chuàng)造出一種與抗壓感和健全感良性循環(huán)的狀態(tài)。簡單講就是多刺激左半球區(qū)域。
拖延癥和執(zhí)行功能障礙、注意力缺失紊亂、抑郁、焦慮、緊張和睡眠問題這些身體狀況有關(guān)。執(zhí)行功能障礙的人往往因為執(zhí)行力不足而導(dǎo)致拖延。注意力缺失紊亂的人因為注意力不能集中，做事情需要的時間比其他人要多，而導(dǎo)致拖延。抑郁癥的人則因為動力不足，連動都不想動了，怎么可能不拖延。拖延的焦慮癥的人一般是強迫癥、邋遢分子和囤積狂這兩種，這兩種情況是“腦鎖住”。強迫癥的人不斷重復(fù)某件事情，不能做其他事情而拖延。邋遢分子和囤積狂，是遲遲不把無用的東西扔掉，不斷囤積，大腦回路鎖住狀態(tài)。壓力會使我們變得拖延。面對壓力是，往往是“非戰(zhàn)即逃”的反應(yīng)。每個人都有自己的生物節(jié)奏，有些人早上工作效率比較好，有些人下午工作效率比較好，有時強迫自己工作只會走上拖延之路。睡眠問題也會影響到我們的注意力和能量不足，導(dǎo)致拖延。但是不管是怎樣的情況，都是可以通過重建神經(jīng)回路來慢慢改變我們的拖延癥。
順便提提季節(jié)性情緒紊亂癥。隨著白天日子的縮短，環(huán)境光線的減少對人產(chǎn)生影響，神經(jīng)傳遞素、血清素和多巴胺失去化學(xué)平衡，容易出現(xiàn)疲勞不堪的情況。冬春兩季較多出現(xiàn)。
人際關(guān)系根源，指家庭背景和社會關(guān)系。
家庭對拖延者的施壓、懷疑、控制、依附、疏遠等傾向，讓拖延者為了維護其家庭關(guān)系而做出拖延行為。有些則希望通過拖延而得到父母的愛等。還有就是為了維護和同事、同學(xué)、朋友之間的社會關(guān)系而選擇拖延。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇六
現(xiàn)在是科學(xué)的時代，我們每個人都應(yīng)該去學(xué)習(xí)科學(xué)、了解科學(xué)。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)中，都會學(xué)到科學(xué)。但學(xué)校的科學(xué)知識是有限的，這就不僅需要我們多閱讀，還要去親身實踐在科學(xué)中。但我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)繁重，哪能抽出時間去探索科學(xué)呢?在這種情況下，我們就只能在閱讀中彌補對科學(xué)知識的缺陷了。但在種類繁多的書籍中，很多書都是死板的科學(xué)知識,但有一本書卻把漫畫和科學(xué)完美地搭配在了一起，這就是《南極大冒險》。
《南極大冒險》一書講述了一個膾炙人口的故事：毛毛，咪咪，爸爸，姑姑一行人受到邀請來到南極世宗基地。在受到基地成員的熱情款待后，便準(zhǔn)備去帝企鵝棲息地拍照?？稍谒麄兂孙w機去棲息地的時候，卻把領(lǐng)隊落下了。他們便靠著自己的力量去尋找企鵝。在他們找到企鵝后，卻不幸遇上了暴風(fēng)雪與白朦天，他們頑強的意志力克服了這些困難。又跌入了一個深坑，在他們爬出冰洞后，卻意外地發(fā)現(xiàn)周圍全是斷裂的冰床。在爸爸卓有成效的指揮下，他們又度過了一個挑戰(zhàn)。就在他們于冰床上休息時，冰床卻斷成兩半，開始在海上漫長的漂流。終于，世宗基地的隊員發(fā)現(xiàn)了他們，才使得毛毛一行人九死一生。
中國南極長城站建于1985年2月20日，以世界著名的中國長城命名;帝王企鵝身高1.1米，重約30至40公斤，是體型最大的企鵝。這本書不僅讓我了解到了有關(guān)南極的科學(xué)知識，還讓我懂得了如何面對南極的惡劣天氣。如：為了避免雪盲癥，在南極要戴上太陽眼鏡;刮起暴風(fēng)雪時，最好不要移動，應(yīng)等天氣好轉(zhuǎn)再行動;發(fā)生白朦天時，不能隨意行動，必須乖乖地待在原地，直到能清楚看見前方的景物為止。仔細地看這本書時，就覺得親臨現(xiàn)場，仿佛自己就是這本書的主角?？赐赀@本書，便會發(fā)覺自己又懂得了許多。
其實生存并不難，只要你了解了你所面對的困難的特性，就完全可以克服困難。所以，學(xué)習(xí)科學(xué)，也就是學(xué)習(xí)生存，學(xué)會生存?？础赌蠘O大冒險》，也就是在學(xué)生存方法。遇到困難，像毛毛那樣冷靜，像咪咪那樣樂觀，像爸爸那樣學(xué)會思考，像姑姑那樣學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，就一定能打敗困難。
身處科學(xué)時代的我們，如果不學(xué)習(xí)科學(xué)，那在遇到困難與危險時，便會少一份活著的希望。
我知道，看《南極大冒險》，就是學(xué)科學(xué)知識，更是學(xué)求生知識!
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拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇七
這本書內(nèi)容不多，一口氣看完了，很感動，流了些眼淚。看到時候很心痛，一直被教授感動著，看完之后稍有空虛，因為教授的世界離我太遠了，只能在夜深人靜的時候品讀并為止神傷，可是天亮了，傷痛都回來了，教授在天堂里。無論如何，看了還是有很大收獲……死亡，是一件令人悲哀的事情，可不幸的活著也同樣讓人悲哀，而許多人并不幸福。我們過多的追求物質(zhì)需要，可他們并不能使我們滿足。我們忽視了人與人之間互相愛護的關(guān)系基礎(chǔ)，我們忽視了周圍世界。這是我迄今為止讀過的最感動的一本書。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇八
遭遇自然災(zāi)害、子女外出求學(xué)、家人生病……當(dāng)這些事突然發(fā)生在我們身上，心靈受到的打擊有時會擊垮整個人。尤其是對于兒童，如果處理不當(dāng)，很可能會給他們帶來難以挽回的心理障礙。此時，若身邊的家人朋友了解一些心理急救的常識，就可以盡早識別和及時干預(yù)，幫他們走出陰霾。
心理急救分為四個步驟：看、聽、連接、結(jié)束。
首先是“看”，即觀察。
看自己以及受助人是否安全、是否有重傷、是否有基本生活需求、是否表現(xiàn)出應(yīng)激綜合反應(yīng)、是否有明顯的抑郁和焦慮、是否表現(xiàn)出行為異常，例如酗酒、自殺等。當(dāng)我們接近需要幫助的人時，要注意以下幾點：在尊重對方的習(xí)俗、文化的前提下，向其介紹自己，讓他們知道自己是來提供幫助的;在征求對方的同意后，盡可能找個令受助者感到安全和安靜的地點來談話;談話時，注意要用一些自然的行為使對方感到舒心、安全，例如提供飲水和食品;此外，還應(yīng)該盡快將受助者從危險中轉(zhuǎn)移，保護對方隱私和尊嚴(yán)，如果受助者情緒不穩(wěn)，需保證他們不是獨自一人。
其次是“聽”
詢問受助者所需和擔(dān)心的事情，幫助他們解決最迫在眉睫的事情。在這個過程中，可近距離接觸受助者，但不要催促對方講話。如果對方想要談?wù)劊覀冎灰獌A聽就可以了。但如果對方表現(xiàn)出極度應(yīng)激狀態(tài)，我們就需要保持聲音平靜柔和，幫助受助者恢復(fù)現(xiàn)實感，并確保他們不會獨自一人。如果受助者表現(xiàn)茫然，我們則應(yīng)建議他們活動一下腳，使其感到自己的腳踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓勵他們慢節(jié)奏的呼吸。
再次是“連接”
首先要滿足受助者需求，包括基本生活需要，如食物、衛(wèi)生用品、醫(yī)療用品等;對受助者應(yīng)對困境的能力給予肯定;鼓勵他們運用積極的應(yīng)對策略，包括：1.休息充足;2.規(guī)律飲食;3.與家人和朋友在一起交流;4.與信任的人討論問題;5.做放松活動(散步、唱歌、與孩子玩耍);6.體育鍛煉。保證他們不會通過亂服藥、吸煙、飲酒、整日睡覺、不停工作、遠離朋友和親人、忽略基本的個人衛(wèi)生、沖動等消極的做法應(yīng)對變故。
最后一個環(huán)節(jié)，是如何結(jié)束心理急救。
所謂的結(jié)束絕對不是簡單的告別。首先，我們應(yīng)該向受助者解釋將要離開的原因;其次，如果有其他人將繼續(xù)對受助者實施幫助，應(yīng)盡量將受助者介紹給那個人;再次，如果為受助者聯(lián)系到其他服務(wù)機構(gòu)，應(yīng)讓他知道可以從這個機構(gòu)獲得什么;最后，我們還要表達對受助者的希望和祝福。
需要提醒的是，作為心理救援的一方，我們要遵循如下原則：
心理治愈和自愈相結(jié)合。
專業(yè)與熱情相結(jié)合。
如果救助只憑滿腔熱情，而缺乏心理救援的經(jīng)驗，其效果是難以保證的。因此，開展急救的同時還要接受專家或同輩的督導(dǎo)。
自我卷入與自我保護相結(jié)合。
心理救援人員要始終體會受助者的想法和情感，同時保證必要的休息，不被壞情緒干擾。一旦發(fā)現(xiàn)自身情緒失調(diào)，應(yīng)及時進行自我保護，必要時停止急救。
化解消極與植入積極相結(jié)合。
災(zāi)難給人類帶來沉重的打擊，使人的精神世界蒙上了陰影。這也正是心理急救所需要去化解的消極因素。如果心理救援人員能夠把事故后的溫暖、團結(jié)、尊嚴(yán)、生命的意義等積極因素植入受助者內(nèi)心，那么就可以使災(zāi)難事故轉(zhuǎn)化成生存的能量，讓人們更加珍愛生命、用心生活。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇九
由于專業(yè)的需要和興趣使然，我在尋找閱讀對象的時候都會特別關(guān)注與學(xué)前兒童有關(guān)的書籍。通過閱讀這些書籍我認為要想真正地了解學(xué)前兒童，走近學(xué)前兒童，就必須先了解他們的心理發(fā)展特點。陳幗眉在所著的《學(xué)前心理學(xué)》一書中就詳細地闡述了學(xué)前兒童的心理發(fā)展特點。
廣義的學(xué)前兒童是指0到6歲的學(xué)齡前兒童，狹義的學(xué)前兒童指的是3到6歲兒童，主要是幼兒園幼兒。那么，這本《學(xué)前心理學(xué)》中主要介紹了幼兒園幼兒的心理發(fā)展特點。
該書提到從兒童心理發(fā)展來看1--3歲，幼兒高級的心理過程逐漸出現(xiàn)，是各種心理活動發(fā)展齊全的時期，而3—6歲，則是心理活動系統(tǒng)的奠基時期，是個性形成的最初階段，在這三年里心理發(fā)展比較迅速，每年都有新的發(fā)展。在這里筆者重點介紹一下3—4歲幼兒的發(fā)展特點。
在3-4歲，學(xué)前初期，也就是幼兒園小班時期，這個時期幼兒的主要特點是：
一生活范圍擴大。
（一）這個階段幼兒的生理方面有所發(fā)展，主要表現(xiàn)在兩個方面：
1、身體比以前結(jié)實，不像先前那么容易生病了。身體的組織結(jié)構(gòu)和器官的功能都有所加強。
2、幼兒的精力比以前充沛。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展使幼兒可以連續(xù)活動5--6個小時，日間只需睡眠一次。
（二）幼兒語言的形成和發(fā)展使他們基本上能夠向別人表達自己的思想和要求，不需要成人過多的猜測他們的意愿。
（三）該年齡段兒童身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。能夠在一定時間里掌握各種粗動作和一些精細動作。
以上幾個方面的發(fā)展使幼兒已經(jīng)具備了離開親人去參加幼兒園集體生活的可能性。因此，在這個階段，多鼓勵幼兒參加集體活動，多與別人交流，并且鼓勵他們?nèi)プ鲆恍┳约毫λ芗暗氖虑椋@樣能夠使他們的認識能力，生活能力，人際交往能力都有所發(fā)展。
二在這個階段的幼兒他們的認識依靠行動。
此階段的幼兒的思維方式是直觀行動性思維方式，因此他們的認識活動往往依靠動作和行動進行。他們一般都是先做再想，比如，在班上給小孩子玩結(jié)構(gòu)性玩具，他們往往會一拿到手就開始玩，不會提前思考要做什么，而這時若問及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因為他自己也不知道，這時成人千萬不要因此認為是孩子笨，或是不搭理你。其實只要你站在旁邊耐心的等待一會兒，等他完成了手中的創(chuàng)作，他會很激動地跟你說：“你看，我做的飛機，我做的汽車……”
此階段幼兒在聽別人講述或是自己講述時，往往也離不開具體的動作。因此，這就需要幼兒教師在進行教學(xué)活動時，多運用自己豐富的肢體語言，將文字語言具體化。這樣既能夠吸引幼兒的注意力，增強幼兒的興趣，也能夠讓幼兒更容易記住所學(xué)的內(nèi)容。
對于此階段的幼兒來說，他們的注意力也和動作有著密切的聯(lián)系。幼兒的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如在幼兒聽課過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)如果他們的手里拿著別的東西，或是隨便放，眼睛看著別處，注意力就很容易離開老師的講述，這也就是為什么幼兒園老師在上課之前總是會讓幼兒將手放在膝蓋上，眼睛看老師的原因。
三此階段的幼兒情緒作用大。
他們往往會因為一件微不足道的事情而哭，如，我們班上有個小孩子因為自己里面衣服的袖子拉不下來而大哭，還有小孩子因為找不到自己的枕頭而哭，還有小孩子因為別人跟他說你媽媽不來接你了而哭，而且越哭越激動，還會渾身顫抖。幼兒就是容易激動，這時如果對他們一般的講道理，往往收效不大。這時就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行動使他安靜下來，如，拿毛巾給他擦擦臉，用撫慰的語調(diào)說話，讓他感覺到親切，情緒上不再對立，等他完全冷靜下來了才能說理。
還有，幼兒在幼兒園里的情緒受老師的影響也很大。因為這么小的孩子，他往往只是通過表象去理解事物，他會通過他看到的，感受到的，來判斷老師對他們的關(guān)懷程度。如，老師表揚他沒表揚我，老師抱她沒抱我等現(xiàn)象，來判斷老師不喜歡他，這樣也會影響到他來園的情緒，聽課的興趣。這就是為什么有的孩子上了很久的幼兒園，突然哭著不愿意來了的原因。
這時，教師就應(yīng)該自身檢討，想一想是不是對這個孩子關(guān)心不夠多。在這里我覺得作為教師應(yīng)該平等地看待每一個孩子，努力發(fā)現(xiàn)他們身上的不同閃光點，及時地予以表揚，鼓勵，這樣你會發(fā)現(xiàn)一天下來，其實所有的孩子都得到了表揚，也許你已經(jīng)忘了，但是他自己知道他受到了關(guān)注。除此以外，還可以抽時間跟那些在班上不是很活躍的孩子聊聊天，或是只是抱抱他們也好。這樣每個孩子都會感受到來自老師的關(guān)懷。
四此階段的幼兒愛模仿。
此階段的幼兒往往是看見別的小朋友在做什么，自己也要做，看見別的小朋友有什么自己也想要。如，在室外活動時，玩羊角球的小朋友看見別的小孩子的玩海洋球也會要玩，看見別人擺高樓自己也擺。因此在幼兒園小班，同樣的玩具要有足夠的數(shù)量。
模仿也是此年齡段幼兒主要的學(xué)習(xí)方式，他們往往通過模仿掌握別人的經(jīng)驗。他們會模仿老師模仿父母，模仿他們所看到的，所聽到的一切。
他們沒有很強的判斷力，對于別人特別是他們所親近的人的語言和行為都是沒有批判性的，而且因為沒有太多的經(jīng)驗，他們往往都是通過成人的表現(xiàn)來判斷事情的嚴(yán)重程度的。如，老師在吃胡蘿卜的時候皺眉頭，他們就會覺得那是很不好的東西，就不吃了。因此，作為幼兒教師，特別是小班幼兒教師要尤其注意自己的言行舉止，也許自己做了一個不經(jīng)意的不好的舉動，自己都不知道，卻已經(jīng)被孩子學(xué)會，并慢慢地養(yǎng)成習(xí)慣了。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十
今天有幸第一次能以這樣的身份站在這里，與大家分享心理學(xué)學(xué)習(xí)的心得體會，我首先要感謝我們的李春紅老師、黃崇老師，是他們的悉心教導(dǎo)和鼓勵支持，才讓我有這樣的機會取得讓自己滿意的成績。
回顧心理學(xué)的學(xué)習(xí)歷程，最初與心理學(xué)結(jié)緣是因為復(fù)雜的夫妻關(guān)系和緊張的親子關(guān)系。我們夫妻常常為了雞毛蒜皮的小事爭論不休，而女兒的叛逆更讓我不知所措，我陷入了持續(xù)焦慮而不能自拔。這時候我接觸到心理學(xué)，嘗試用心理學(xué)的方法和實踐經(jīng)驗來幫助自己解決問題。最初的效果并不明顯，不過隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)生活中很多事物正悄然變化。
我感覺到夫妻關(guān)系變?nèi)谇⒘耍驗槲覍W(xué)會了用九型人格去剖析彼此。我了解到我是完美型，而我老公是和平型，我學(xué)會了換位思考。更讓人欣喜的是我與女兒也開始正常溝通了。因為我明白了女兒在抱怨的時候，并不希望我一味地灌輸所謂的成功經(jīng)驗和正確的價值觀，而只是需要我的傾聽，而傾聽作為心理學(xué)最普遍的咨詢技能是我們平時面對親人時最難做到的。正如孩子常常說到的：我們學(xué)校有心理課，我周圍各種心靈雞湯，我真的被你的嘮叨煩死了……而傾聽讓女兒深切地感受到我對她的理解和尊重，以及相信她有能力解決自身的問題。說到這里，我很想問問在座的各位，你們學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機是什么?明確了動機，你就會產(chǎn)生足夠的動能去驅(qū)使你不斷前行?，F(xiàn)在心理學(xué)正以潛移默化的方式滲透我生活的方方面面。無論是家庭關(guān)系、人際關(guān)系，還是職場乃至投資。我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)就像我的情人，讓我欲罷不能，我在心理學(xué)的宮殿當(dāng)中自由地翱翔。
接下來我想談的是學(xué)習(xí)方法。我相信很多人都有自己獨特的學(xué)習(xí)方法，而我一般是循序漸進式的。首先我希望大家每次能按時聽課，盡量不要翹課，課后及時復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，如果不能及時復(fù)習(xí)，第二天只剩下記憶的25%。所以為了避免以后花更多的時間來復(fù)習(xí)，從高效的角度，我建議每次學(xué)習(xí)完之后要復(fù)習(xí)至少半小時，把當(dāng)天知識消化。接下來就是每個章節(jié)要做一次小結(jié)，也就是把各節(jié)內(nèi)容串起來，融會貫通，形成一條清晰的脈絡(luò)。各章看完書后還要做該章配套習(xí)題，一方面鞏固知識;另一方面發(fā)現(xiàn)遺漏，及時補缺。當(dāng)我們把各章學(xué)完之后，我們再把所有的章節(jié)串聯(lián)起來，在大腦中形成一個完整的思維導(dǎo)圖，從系統(tǒng)的角度把握全書。
我想談的最后一點，也是最重要的一點是擇?！，F(xiàn)代社會一直很強調(diào)時效性。而選擇一所適合的培訓(xùn)學(xué)?？梢云鸬绞掳牍Ρ兜淖饔谩Ｔ谶@里，我首選卓博，不僅僅是因為它的高通過率。我相信你們學(xué)習(xí)心理學(xué)不只是為了一個證，你們也很想把所學(xué)知識運用到你們的生活和工作中。而卓博正致力打造這樣一個成長平臺，它雖然不是最大的培訓(xùn)學(xué)校，也不是最知名的，但是最專業(yè)的;它所采用的一條龍服務(wù)體系，讓大家在學(xué)習(xí)過程中，不斷地提升理論知識，還可以積累實踐經(jīng)驗，這就是它的獨特魅力所在。我相信你如果選擇了卓博，你將在今后的學(xué)習(xí)實踐中找到讓自己滿意地答案。
各位同學(xué)，心理學(xué)學(xué)習(xí)是個不斷成長過程，我感覺自己一直都在路上。就讓我們攜手在心理學(xué)的知識海洋中暢游吧!
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十一
個人很喜歡青春類書籍，正值青春美好年華，很想看看書中人物的青春是怎樣的。本書講述一個人，十年光陰;一座城，瞬息萬變，如果做不到讓你深省思考，那就努力讓你會心一笑。誰的青春不迷茫，其實我們都一樣，都有一樣的青春時光，都有那些讓你想想就嘴角上揚的美好回憶，這本書使我對青春也有了自己的見解。
青春，有喜有悲，有愛有恨，有友情也有愛情。青春不是一個年紀(jì)，而是一種狀態(tài)，一種過去了就回不去的狀態(tài)，青春時，你會肆無忌憚的不管任何人不聞任何事，因為你會認為那跟你沒關(guān)系，是你這個年齡不該擔(dān)心的，青春時，你也會認為學(xué)習(xí)是一件痛苦的事，只有玩才對得起‘青春’二字，青春時，你會有青春期，萌發(fā)了愛情的嫩芽，你會有喜歡的人，暗戀的人，現(xiàn)在想想，誰的青春沒有一段刻骨銘心的校園愛情呢。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十二
《誰的青春不迷?！肥怯芍行懦霭嫔绯霭娴淖骷覄⑼男≌f，講述奮斗小青年劉同十年逆襲人生故事。寫給那些都市中焦躁不安困惑迷茫的年輕人的一部作品。一個人，十年光陰；一座城，瞬息萬變。
第八屆中國作家富豪榜文化盛典上，《誰的青春不迷?！帆@封年度“最佳勵志書”。
這幾天已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，只為追看這本《誰的青春不迷茫》，職來職往的達人老師劉同的傾心力作小說。一個人，十年光陰；一座城，瞬息萬變。如果做不到讓自己深省思考，曾經(jīng)付出的努力也會讓自己會心一笑?？匆粋€奮斗小青年用他自己的親身十年經(jīng)歷逆襲人生，全面剖析青春的每一次匆匆迷茫，每一次迷茫中獲得的心痛感動，每一次感動中隱含的辛酸淚水。
你的青春為誰而迷茫？答案只有自己最清楚，青春是一種狀態(tài)，每個人都會面臨選擇，自己選擇的路，就算跪著也要走到盡頭。有的話只能靠藥物的麻痹才能說，有的人只能靠酒精的揮發(fā)才有自己，有些情只能靠時間的短暫才能珍惜。我希望自己數(shù)十年后驀然回首時，會有這樣的感慨：那些年，汗水洗刷臉頰，拼搏穿越龍門，只爭青春！這一生，豪情劃破長空，壯志直沖云霄，青春無悔！
現(xiàn)在的我們正值青春期，一個人的青春是從20歲開始，30歲結(jié)束。青春被稱為是一個人的一生中最好的時光，有迷茫，有希望，有成長，有傷，有苦，有淚。但人人都想重返青春，因為青春最美好，人生中所有犯2的事都是在青春中獲得完結(jié)。書中有一在日記“命和認命”“喜歡一個作家是命，在不打折的時候花錢買他的書是認命”這一段文字引起我的共鳴，我非常喜歡這個作家的書，自己攢下早餐錢買他的職場書，坦白講，之前我也會怕自己還小，看不懂但我還是堅持買，這就是認命，但我看懂了書，和書產(chǎn)生共鳴這就是命。其實，所有處在青春的人，買關(guān)于青春的書，不希望其中告訴自己怎樣避免發(fā)生青春中的事件，只希望告訴自己，這事沒什么大不了，我也如此，如果告訴我避免，但那又有什么用，等老了，再遇到，那樣更慘，連一個咸魚翻身的機會都沒有，直接玩完。坦白講，看完這本心靈雞湯，我最大的感受是：不要等到失去后才懂得珍惜，想到了就去做。文中有一日記“人生的一碗面”讓我哭了。面，很平常的食物，而這碗面，是奶奶做的最后一碗面，在每一個最后一次之前，都會有一個預(yù)兆，而你想不想讓它成為你的終身遺憾，就得看你，其實，只要將它記錄下來就不會遺憾，很多人因為入世不深而錯失良機，在這本書中，作者因為擔(dān)心自己英語不好，而錯失去英國錄制節(jié)目的機會，所以，吃一塹，長一智，遇到機會，絕不放過。
誰的青春不迷茫，其實我們都一樣，因為，有過迷茫，才懂得成長，因為，有過孤獨，才懂認清自己，因為，不被理解，才懂得認清朋友。因為，青春有過迷茫，所以，前途才會一片光亮，人生中，若沒有迷茫的這種人生，不叫做人生，誰的青春不迷茫，其實我們都一樣。
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拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十三
第一點體會：字句竟是帶感情的，人物性格不是描繪出來的，而是字句之中散漫出來的。這絕對是功力。誰說的只言片語立刻使那人物立了起來，有血有肉，使你不相信是虛構(gòu)。羅厚的血氣方剛簡直躍然紙上。
第二點體會：荒謬的事竟也被她稀疏平常地表達，娓娓而談，仿佛慍怒已被碾平，剩下一顆歷經(jīng)歲月卻也平淡如水的心。
盡管雷雨是戲劇，洗澡是小說，在我看來都是講故事，只是講的方式不同，講的內(nèi)容不一。我把雷雨和洗澡放在一起是因為雷雨在我心目中有著不可撼動的地位，它的確如一場雷雨，從醞釀，到積聚，最終爆發(fā)，雖潛移默化卻是十分規(guī)律按常理，慢慢襲來，仿若一開始便能感知結(jié)局，卻仍舊被結(jié)局震撼。而洗澡的前兩章確如洗澡般閑適，但最后一章竟像是在洗澡盆里發(fā)現(xiàn)的魚雷，瞬間轟炸，不帶預(yù)兆，只是發(fā)生。在事情發(fā)生的節(jié)奏這一點上，洗澡的確是比雷雨高明，雷雨是在揭傷疤，洗澡卻在扯傷疤。而洗澡卻不如雷雨震撼，也許楊先生不求震撼，也許平淡無奇也是一種震撼。其實故事很平淡，三反這些背景讀者大概也能猜到其無理，讀者猜不到的是楊先生表達竟如此平和，大風(fēng)大雨在她面前都失了顏色。前部分姚宓和許先生的地下戀其實平淡，但卻是有味道的，像是蒙在葫蘆里的味道，是陳年的味道，卻不像老酒般陳腐，也還有新竹的嫩香。讀楊絳的小說，觀眾讀的流哈喇子竟不敢去擦，要吸回去，總期待發(fā)生什么，結(jié)果還是沒發(fā)生，楊先生一帶而過，我們也睜大了眼順從。其實我讀完最后一章總覺得有些許突兀，不知是不是楊先生別有用心，想借此諷刺這滄浪之水渾濁不堪，抑或我太期待姚宓會發(fā)生什么，而楊先生確實吊人胃口一般只字不提姚小姐?？傊畻钕壬鷮憱|西如她這個人，如清風(fēng)般帶過，干凈純煉，字字珠璣卻無絲毫矯飾之感，讀來舒服，真如洗澡，而不用脫褲子，割尾巴。對于這本書我更欣賞楊絳老師的表達方式，而故事本身，只是楊老師的手掌上的細紋，她不過隨意撿挑一二，沒有震撼人心，但卻絲絲入味。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十四
這一段時間看了幾本書，也看了一些推薦感言和讀后感，真的很是失望，廣告氣息太重，好像是天下絕無僅有的一部書，好的不能再好了，等你真正看完這本書，就會發(fā)現(xiàn)你的感覺和人家的簡直是千差萬別了。
《洗澡》這本書也是這樣，附在書上的推薦感言上說可以媲美儒林外史，讓我看這本書時都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，為什么會如此呢，總結(jié)了一下大概是因為有了些年紀(jì)，又看了一些當(dāng)代作家的傳世之作，實在是不愿意去看過多曲折、狗血而又充滿情色的故事吧。幸好，《洗澡》沒讓我受這份罪。
整部小說非常符合楊先生的一貫風(fēng)格，平淡而貼合實際，每一個人物好像就是我們身邊的人，有自私的，有齷齪的，有高尚的，還有各種糾結(jié)的。
故事是圍繞著一個新中國后改組的文學(xué)研究所展開的，每一個人物都刻畫的入骨三分，特別是每一個人都要經(jīng)過的洗澡運動，更是情態(tài)百出，形形色色，我想這才是人類社會，才是真實的人，表面的高調(diào)下面就是這樣一張張真實的臉，沒有完美的人，說的永遠比做的要好。
其中的感情主線應(yīng)該就是姚宓和許彥成的感情糾葛，姚宓是改組前研究所所長的女兒，在父親突然去世，母親中風(fēng)的堅難時刻，毅然挑起家庭的重擔(dān)，退學(xué)并與未婚夫分開，專心照顧母親。許彥成是向往新中國而回國的有志青年學(xué)者，有一個大學(xué)同學(xué)的妻子，一個彪悍的媽媽，還有一個假小子的女兒，我認為他是一個對人情世故有些不開竅的人。
這兩個人的相遇，讓他們對對方都有不一樣的情愫，感情的發(fā)展突飛猛進，見到了姚宓，許彥成才對愛情開了竅，但是時機卻不是最佳。
許彥成的妻子杜麗琳是一個漂亮的人，有著標(biāo)準(zhǔn)美人的外號。許彥成是杜麗琳自已選擇的丈夫，也為了他，放棄了和家人一起，陪同丈夫回到了國內(nèi)。
面對姚宓和許彥成的感情，她是難過又理智的，理智到可以放任這種感情，真是感到悲哀，但是這就是現(xiàn)實存在的啊。雖然姚宓和許彥成的感情始終沒有突破最后的底線，但是在他們?nèi)齻€人的感情里，杜麗琳已成為了第三者。
我對這三個人的感覺不一，對姚宓是同情，對杜麗琳是可憐，對許彥成是有些厭惡的，擔(dān)當(dāng)是最大的理由。
讀完了這本書后聽說楊先生怕別人擅自續(xù)寫破壞了她的作品，親自寫的續(xù)集《洗澡之后》，好像最后有情人終成眷屬了，等看完了續(xù)，再補寫一下感想吧。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十五
這是一個真實的故事，講述的是一位生命即將逝去的老人，在這人生美麗的余暉中與當(dāng)年的學(xué)生——米奇相約每個周二，用自己的親身經(jīng)歷教授于他人生的課程。那樸實無華的語言，處處閃爍著思想的智慧;那有些吃力的聲音，處處傳達著無私的愛意;那時而調(diào)侃的話語，處處體現(xiàn)著心靈的坦然。他的勇氣，他的幽默，他的耐心和他的坦然，無不讓我看到這么一個用心去生活用心去愛的老莫里，給我的心靈留下一片感動與寧靜。
因為病情惡化，莫里失去了自理能力。翻個身，不時的調(diào)整他坐著的姿勢，喂他吃一些打碎了的食物，甚至是為他擦屁股，都需要家人為他做。他的手抬不過胸部，他的頭不能動彈，他全身的肌肉正一點一點地萎縮。在最后的那段時間，他幾乎是逼視著自己的肌體如何一部分一部分衰亡的，今天到哪兒，明天到哪兒，這是一個等待死亡的過程，比直接死亡更為可怕。但你猜他怎么著?他把這視作為一種享受，他享受著像回到了嬰兒時期，重新憶起兒時的那份樂趣。有人給他洗澡，有人抱他，有人替他擦洗。是的，他就是這樣的與眾不同，這樣的樂觀又這樣的帶給我心靈一次又一次的震撼。
在這即將入秋的時節(jié)，我讀完了這本書，也讀懂了一個著實讓我敬佩的人。當(dāng)楓葉開始變得火紅，隨風(fēng)盤旋的時候，我會記得，有這么一個人，像火紅的楓葉一樣，燃盡了自己不朽的生命，也點燃了我虔誠的心。
如果一個人被告知，自己人生只剩下短短幾個月甚至更少時，他會如何度過這段時光?
我的答案：“起來，吃飯，治療，睡覺?！?BR> 相信有許多人會選擇這個答案。
一個叫莫里的教授，卻修改了這個選項。
他的答案是：“起來，吃飯，治療，上課，睡覺?！?BR> 當(dāng)死神的利刃劃過你的胸膛，帶過一串血珠，你會想什么?
我的回答：“快逃，爸爸媽媽還等著我吃飯呢，最近的雜志我還沒買……”
相信有許多人也會選擇掙扎與逃跑。
一個莫里的教授，卻偏偏不信逃能解決一切。
他站在原地，享受著劍貫穿胸膛的疼痛，品味著飄揚在空氣中的鮮血。
他是明智的。
當(dāng)死神向莫里伸出手時，他一顫，隨之又平靜下來。他覺得他是幸福的，因為他有時間回憶，甚至享受到再度成為嬰兒的愜意。
他突然有了一個念頭，為什么不把自己的所思所想和更多的人分享。于是，他開了一門課程，只有一個學(xué)期，14節(jié)課，學(xué)生只有一個。這門課只有一個規(guī)定：星期二上課。
14節(jié)課，從世界，到自我，從憐憫，到真愛。
最后隨著我們的教授一起結(jié)束。
跨入此門者，必須舍棄所有的希望。
但是我覺得，我們的教授違背了這個條例，他的口袋里攢滿希望。正如他所說的，當(dāng)人年老時，可以擁有40、30、20歲的自我，他的人生也就更充實。而當(dāng)人死去時，他擁有的自我足以讓他成為超過微軟的老板的富翁。
只是更多的人不愿意這么想，他們想要回到過往。這沒有錯，但這樣便浪費了用一生積攢的最寶貴的希望。
我們的老教授最偉大的地方，在于他努力把自己的人生和更多的人分享。病痛催(摧)不垮靈魂，一個偉大的靈魂，一個已經(jīng)坐上死亡之船的老人，卻像開告別演唱會一樣，在船上向所有愛他的觀眾招手，告訴他們接受愛，接受自身的教育，別被世俗蒙蔽。
岸上，觀眾們用笑容拭去淚水。他們的人生依舊進行，但是已經(jīng)隨著老教授的船偏離了原本的航道。
即便都通往地獄，但是我們可以選擇不同的航道。
選擇一條特殊的航道吧，和莫里一樣。
拖延心理學(xué)讀書心得個人所感篇十六
寫了余楠與胡小姐的一段“婚外情”，這兩位都不是省油的燈，胡小姐拿余楠當(dāng)個備胎，余楠想著借胡小姐出洋，看到楊絳先生對于他倆相處的種種細節(jié)描寫，我都仿佛聽到了他們彼此心里的算盤珠子響動的聲音。最終胡小姐帶著別人出了洋，余楠只好退而求其次假裝給北京發(fā)了電報，來到北京謀了個文學(xué)研究的差事。借著余楠來京到的這個文學(xué)研究所的單位，各路“知識分子”粉墨登場了。其中著墨最多的兩位就是這位余楠和許彥成了，余楠多少有點政治投機的意思，積極和領(lǐng)導(dǎo)靠攏，大會小會的積極發(fā)言和總結(jié)。許先生當(dāng)年聽到解放的消息不像有些知識分子唯恐避之不及，而是義無反顧的回了國，是個真正想做學(xué)問的人，在需要開會表態(tài)的時候經(jīng)常不知道怎么發(fā)言，逼的急了就又生出口吃的毛病。在工作中，這位有家室的許先生認識了姚宓，漸漸的生出了情愫，兩人倒是發(fā)乎情，止于禮。感覺這位余楠和許彥成在人物刻畫上很多是對比著來寫的，余楠最開始為了和胡小姐的私情和老婆撒謊，這位許先生是為了清靜生活和自己媽編故事;余楠和胡小姐的暗度陳倉，許先生和姚宓的互生好感等等，讓讀者高下立判。
本書的最后三分之一寫了“三反五反”運動，俗稱“洗澡”。就是給各位知識分子們揭揭瘡，拔拔膿，認識下錯誤思想的根源，好好的“洗洗澡”!按說這段歷史應(yīng)該是沉重的，可不得不說楊先生是大家，用幽默平實的語言，把這段歷史描寫的看上去沒有那么“沉重”，卻仍然能讓你看出來這場運動給那些當(dāng)事人帶來的沉重的思想壓力。
這本書給大家展示了舊時知識分子的面貌和人生百態(tài)。不管先生著墨多少，每個人物的性格都挺鮮明。