努力是指付出辛勤的努力和奮斗來(lái)完成一項(xiàng)任務(wù)或達(dá)到某個(gè)目標(biāo)。在寫一篇較為完美的總結(jié)時(shí)，我們要注意語(yǔ)言的精煉和表達(dá)的準(zhǔn)確性。運(yùn)動(dòng)不僅能夠帶給我們身體上的改變，還可以培養(yǎng)品格和積極的人生態(tài)度。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇一
同學(xué)們、老師們：
大家早上好!剛才同學(xué)講的非常好，合理的飲食，才能促進(jìn)我們健康的成長(zhǎng)。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來(lái)自植物和動(dòng)物。人們通過(guò)飲食獲得所需的各種營(yíng)養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營(yíng)養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長(zhǎng)壽命。
不合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或不足，都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。有些同學(xué)為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來(lái)自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會(huì)影響我們智力生長(zhǎng)發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒?？傊?，飲食的合理與否，會(huì)對(duì)自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
最后，我對(duì)全體同學(xué)提幾點(diǎn)希望：
1、熱愛(ài)生活、關(guān)愛(ài)生命，保護(hù)好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費(fèi)。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點(diǎn)我的學(xué)習(xí)心得。
對(duì)于上面這兩個(gè)問(wèn)題，我的答案是“思考”。思考不只是對(duì)一道題一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的思來(lái)想去，而應(yīng)是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問(wèn)題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學(xué)科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識(shí)，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學(xué)習(xí);一次次在語(yǔ)言表達(dá)上敗下陣來(lái)，是否可以在研讀文章時(shí)學(xué)學(xué)明白曉暢的文風(fēng)，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，小至生活瑣事，大至社會(huì)熱點(diǎn)，無(wú)不是思考的對(duì)象——這件事為什么會(huì)發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應(yīng)采取怎樣的態(tài)度?只有當(dāng)生活不再時(shí)刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨(dú)立的思考前行，只有事事思考成為一種習(xí)慣，我們才會(huì)看得更遠(yuǎn)，收獲更多。
再回到我們的學(xué)習(xí)，不僅要事事思考，時(shí)時(shí)思考也不能落下。時(shí)時(shí)要思考，才有更上一層樓的空間?？荚嚽胺鳂I(yè)中的錯(cuò)題，思考錯(cuò)誤的原因何在;考試后仔細(xì)研讀試卷，考砸了要思考考場(chǎng)上的心態(tài)如何改進(jìn)，學(xué)習(xí)過(guò)程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲信心。向老師提問(wèn)前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進(jìn)一步。課前預(yù)習(xí)時(shí)思考疑難的字詞，嘗試運(yùn)用新知識(shí)，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識(shí)之間的聯(lián)系。
在思考之后，學(xué)有余力時(shí)，我們還可以這樣思考：數(shù)學(xué)物理復(fù)雜的計(jì)算背后，是普適于這個(gè)世界的簡(jiǎn)潔美麗的公理;生物化學(xué)看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實(shí)隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會(huì)軌跡和思想道路;簡(jiǎn)潔有力的英語(yǔ)語(yǔ)句，濃縮了一種文化底蘊(yùn);而考場(chǎng)上匆匆寫就的材料作文，也可能是價(jià)值觀的反映和理想的見證。如果能這樣思考，學(xué)習(xí)或許不再只是幾個(gè)干癟的分?jǐn)?shù)，我們將能看到這些學(xué)科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時(shí)代就擁有的對(duì)世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動(dòng)力。
也許有人覺(jué)得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學(xué)習(xí)與生活處處都是思考，與現(xiàn)實(shí)太過(guò)遙遠(yuǎn)。然而我想，這一切并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)你學(xué)會(huì)思考，看得更遠(yuǎn)、更深，也許會(huì)有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學(xué)道路上走下去，也許會(huì)有更多的樂(lè)趣，支持你上下求索。理科生做題確實(shí)是很累很難的，文科生立論確實(shí)是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實(shí)讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅(jiān)持下來(lái)試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來(lái)的興趣與感動(dòng)，有通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)離世界真面目越來(lái)越近的激情。帶著這一切，才會(huì)在這條路上走得更遠(yuǎn)、更堅(jiān)定吧。
所以無(wú)論何時(shí)，別忘了，我們?cè)趯W(xué)的是思考。只有思考，才能走得更遠(yuǎn)。
我的演講完了，謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇四
大家好。今天國(guó)旗下講話的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識(shí)，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上活動(dòng)量不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。隊(duì)員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，我們身體內(nèi)部的某些器官也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會(huì)誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須要有一個(gè)健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為有知識(shí)、有品德、有作為的新一代建設(shè)者”。所以，我們要合理膳食，健康成長(zhǎng)，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說(shuō)：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊(duì)員為了早上多睡會(huì)，早飯選擇不吃，到學(xué)校后總會(huì)出現(xiàn)犯困，沒(méi)精神，甚至在陽(yáng)光下會(huì)暈厥。其實(shí)，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學(xué)習(xí)好，早飯很重要。
二、營(yíng)養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在，我們的生活水平越來(lái)越高，有些隊(duì)員挑食現(xiàn)象越來(lái)越厲害。遇到不喜歡的，丁點(diǎn)兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題，小小年紀(jì)就胃疼甚至住院。還會(huì)出現(xiàn)偏瘦或過(guò)胖，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活力不從心。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇五
為大力弘揚(yáng)勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，引導(dǎo)青年學(xué)子養(yǎng)成健康禮貌、綠色低碳的生活習(xí)慣，在全院倡樹禮貌消費(fèi)、綠色消費(fèi)、低碳消費(fèi)的儉約之風(fēng)，值3月5日中國(guó)青年志愿者服務(wù)日來(lái)臨之際，院團(tuán)委青年志愿者協(xié)會(huì)將開展禮貌就餐光盤行動(dòng)志愿服務(wù)活動(dòng)，特向全院發(fā)出倡議：
一、光盤行動(dòng)，由我先行。
一粥一飯當(dāng)思來(lái)之不易，半絲半縷恒念物力維艱。廣大學(xué)子要從點(diǎn)滴做起，從餐飲開始，將口號(hào)變?yōu)樾袆?dòng)，將行動(dòng)化為習(xí)慣。無(wú)論是在校園還是在校外公共場(chǎng)合，都要禮貌消費(fèi)、節(jié)約用餐，避免過(guò)度飲食或剩菜剩飯，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。
二、勤可補(bǔ)拙，儉以養(yǎng)德。
禮貌就餐只是切入點(diǎn)，勤儉節(jié)約是個(gè)大范疇。廣大學(xué)子要結(jié)合學(xué)習(xí)、生活的方方面面，無(wú)論在哪里，都要勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、勤于實(shí)踐，儉約生活、艱苦奮斗、提升品位。將勤儉作為今后事業(yè)發(fā)展的奠基石，與錘煉高尚的個(gè)人品德和追求高品質(zhì)的幸福人生統(tǒng)一齊來(lái)。
三、身先示范，倡樹新風(fēng)。
廣大學(xué)子不但要爭(zhēng)當(dāng)勤儉節(jié)約的行動(dòng)表率，更要結(jié)合青年志愿活動(dòng)的開展，用心倡導(dǎo)節(jié)約文化，廣泛宣傳節(jié)約理念，用我們的身體力行、用我們的引導(dǎo)感召，影響和帶動(dòng)家人、同學(xué)、朋友及身邊的每一個(gè)人加入節(jié)約行列，營(yíng)造節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥、節(jié)約資源、人人有責(zé)的良好氛圍，助推勤儉節(jié)約成為時(shí)代徽標(biāo)、儉約生活成為社會(huì)時(shí)尚。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇六
大家好!鮮艷的五星紅旗在雄壯的國(guó)歌聲中冉冉升起了，我們又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的星期。今天我國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)學(xué)?！贰?BR> 今年10月，我們將迎來(lái)偉大祖國(guó)母親60周歲的生日。新中國(guó)誕生以來(lái)的60年，是中國(guó)人民昂頭挺胸、當(dāng)家作主與祖國(guó)風(fēng)雨同舟的60年，是中國(guó)人民艱辛探索、成功實(shí)踐中國(guó)特色社會(huì)主義道路的60年，是神州大地發(fā)生翻天覆地變化的60年，是中華民族走向偉大復(fù)興的60年。中國(guó)的進(jìn)步和發(fā)展奔騰向前，浩浩蕩蕩，勢(shì)不可擋。我們偉大的祖國(guó)已經(jīng)走過(guò)了五千年的歷程。在五千年的歷史長(zhǎng)河中，中國(guó)人民以自己的聰明才智和卓越創(chuàng)造，為人類文明做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。祖國(guó)的強(qiáng)盛是每一個(gè)中華兒女的心愿，因?yàn)槲覀兊拿\(yùn)永遠(yuǎn)與祖國(guó)連在一起。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)不是一句空話。我們應(yīng)首先從愛(ài)我們的家鄉(xiāng)開始?？?我們身邊，一條條道路更加寬闊，一幢幢住宅拔地而起，人們生活的環(huán)境越來(lái)越美。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動(dòng)，為建設(shè)祖國(guó)，建設(shè)家鄉(xiāng)出力流汗。明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過(guò)父輩肩上的擔(dān)子，去把家鄉(xiāng)建設(shè)得更美。
當(dāng)然，作為學(xué)生我們更要做到愛(ài)學(xué)校。更重要的是要好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一些良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個(gè)連自己的學(xué)校都不愛(ài)的學(xué)生，又怎么可能愛(ài)自己的國(guó)家呢?熱愛(ài)學(xué)校是一種非常具體而切近的行動(dòng)。
我們湖田一小的每一位學(xué)生，也許你目前不能做些什么大事奉獻(xiàn)給學(xué)校，但我們?nèi)绻眯膩?lái)維護(hù)學(xué)校、班級(jí)，哪怕是為學(xué)校、班級(jí)做很小的事情，只要我們認(rèn)真去做了，那就是愛(ài)學(xué)校，那就是一種奉獻(xiàn)。
愛(ài)學(xué)校、愛(ài)班級(jí)，體現(xiàn)在日常的細(xì)微之處;體現(xiàn)在遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)上;體現(xiàn)在尊敬師長(zhǎng)、維護(hù)集體榮譽(yù)上;體現(xiàn)在使用文明禮貌用語(yǔ)上。當(dāng)你身著整潔的服裝走進(jìn)校園，向老師和同學(xué)們問(wèn)聲好時(shí)，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌;當(dāng)你隨手?jǐn)Q緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約;當(dāng)你白天關(guān)上還亮著的電燈時(shí)，你可知這并不單單是遵守學(xué)校的規(guī)定;當(dāng)你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進(jìn)垃圾桶，你可知這不是簡(jiǎn)單的愛(ài)清潔……你的一舉一動(dòng)時(shí)刻體現(xiàn)著作為一個(gè)人的素質(zhì)——表達(dá)著你對(duì)學(xué)校的熱愛(ài)!
同學(xué)們，你們是學(xué)校的主人!當(dāng)你們走進(jìn)湖田一小校園的那一刻起，你們就成為了這里的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會(huì)用高度的責(zé)任心去愛(ài)護(hù)自己家園的一草一木，用自己的雙手維護(hù)著這里的一切。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)，從愛(ài)我們的校園做起吧!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇七
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！我今天演講的題目是《合理飲食，健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。簡(jiǎn)單的一句話“民以食為天，食以安為先”，告訴了我們一個(gè)大道理，我們的日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)。食物是身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的直接來(lái)源，它含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。
俗話說(shuō)：“健康是革命的本錢”，沒(méi)錯(cuò)，健康對(duì)每個(gè)人都很重要，但現(xiàn)在食品種類繁多，各種食品工廠如雨后春筍，市場(chǎng)上也出現(xiàn)了各種垃圾食品，不潔食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食，甚至有人為了自己的利益在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。
因?yàn)椴缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖逐漸增多，發(fā)育的年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)了不言而喻的傷害。因此，我們必須養(yǎng)成合理飲食的良好習(xí)慣，選擇有益健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此，我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小販，告別不健康的飲食習(xí)慣，讓成長(zhǎng)的身體得到最大的滋養(yǎng)，讓我們以最健康的身體和最充實(shí)的精神狀態(tài)迎接每天的學(xué)習(xí)，共創(chuàng)美好未來(lái)！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇八
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4、一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇九
剛下樓，就看見路旁圍了好多人。好奇心促使我不由得向人群靠近。只見一大群人圍著一輛高檔轎車，個(gè)個(gè)伸長(zhǎng)脖子往里張望。轎車旁邊一個(gè)身穿高檔貂皮大衣的男人焦急地對(duì)大伙喊：“哪位小朋友能幫我爬進(jìn)車底擰一下螺絲?”
他身旁一個(gè)打扮的很妖艷的女人說(shuō)：“看把你急的，重賞之下，必有勇夫!”于是他趕緊掏出一張百元大鈔：“誰(shuí)能幫我一下，這錢就給誰(shuí)了!”
我旁邊一個(gè)小朋友動(dòng)了一下，卻被一個(gè)阿姨拉住了：“別去，有錢人的話，信不得!”這時(shí)候，一個(gè)小學(xué)生走了過(guò)去，說(shuō)：“讓我來(lái)吧!”
操作很簡(jiǎn)單，在那位穿著貂皮大衣的男人的指揮下，不一會(huì)兒就完成了任務(wù)。當(dāng)那個(gè)男人將錢遞給那位小學(xué)生時(shí)，卻被女人呵斥住了：“你還真打算給他100啊!我看給他五塊就夠多了!”
男人從女人手中接過(guò)零錢遞給那位小學(xué)生，那小學(xué)生搖了搖頭，男人又加了5元。他還是搖頭。男人有些生氣了：“你嫌少，這10元也不給你了!”
“不是，我沒(méi)嫌少，我們教師說(shuō)過(guò)，幫忙別人不應(yīng)當(dāng)要報(bào)仇的!”
那女人一副不屑的表情：“那你還站那等什么?還不走?“。
圍觀的一個(gè)小朋友脫口而出：“他在等你說(shuō)多謝!”
難道這就是人們常說(shuō)的感恩嗎?簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字都不愿開口。
生活中，感恩無(wú)處不在，大家行動(dòng)起來(lái)吧!讓感恩成為一種習(xí)慣!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!我是10級(jí)國(guó)際物流一班的劉曉燕，今天我演講的題目是《創(chuàng)建和諧社會(huì)》。
和諧是什么呢?《說(shuō)文》解釋：和，相應(yīng)也?！稜栄拧方忉專褐C，和也?？梢赃@樣說(shuō)，和諧二字簡(jiǎn)潔、生動(dòng)而又樸實(shí)無(wú)華地反映了中國(guó)人心靈深處對(duì)于人、社會(huì)與自然最深刻的理解，是對(duì)中國(guó)文化和中國(guó)哲學(xué)精神最精辟的詮釋。那什么又是和諧社會(huì)呢?和諧社會(huì)簡(jiǎn)而言之就是民主法制、公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、安定有序而又充滿活力的人與自然和諧相處的社會(huì)。
眾所周知，黨的xx屆四中全會(huì)所提出的“和諧社會(huì)”一詞，現(xiàn)已成為當(dāng)前國(guó)內(nèi)政治主題詞之一。對(duì)我們普通老百姓而言，“家和萬(wàn)事興”，安寧有序的工作生活，誠(chéng)信公平的社會(huì)風(fēng)氣與豐富健康的文化娛樂(lè)就是和諧社會(huì)的具體表現(xiàn)。所以，構(gòu)建和諧社會(huì)，不僅是我們執(zhí)政黨堅(jiān)持“以人為本”的執(zhí)政目標(biāo)，同樣也是每個(gè)公民的應(yīng)盡職責(zé)，更是新時(shí)期農(nóng)業(yè)系統(tǒng)中的每一位成員理所擔(dān)當(dāng)?shù)墓鈽s義務(wù)。
“和諧社會(huì)，從我做起”，團(tuán)結(jié)也是一個(gè)重要的方面。俗語(yǔ)說(shuō)得好：人心齊，泰山移。有一位偉人也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：團(tuán)結(jié)就是力量。可以這么說(shuō)，社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，就是人與人之間的理解，及在理解基礎(chǔ)上所建立起來(lái)的團(tuán)結(jié)精神。我們國(guó)家農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的發(fā)展歷程，譜寫的就是一曲曲艱苦創(chuàng)業(yè)、團(tuán)結(jié)奉獻(xiàn)之歌。所以作為新時(shí)期下的農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的一員，無(wú)論是在工作崗位上，還是在日常生活中，如何去創(chuàng)建一種和諧的同事關(guān)系，如何讓團(tuán)結(jié)精神貫穿于我們的行業(yè)工作，都是構(gòu)成和諧社會(huì)的積極因素。當(dāng)我們的某個(gè)城市出現(xiàn)自然災(zāi)害，在賑災(zāi)義演會(huì)場(chǎng)上，短短數(shù)小時(shí)，就收到了超過(guò)億元的愛(ài)心捐款，奉獻(xiàn)愛(ài)心的人群中，有捐款超過(guò)百萬(wàn)元的民營(yíng)企業(yè)家，也有自己還在吃低保的困難戶!這就是我們“團(tuán)結(jié)友愛(ài)互助，共建和諧社會(huì)”最有力的行動(dòng)!
理解是人與人之間消除隔閡、實(shí)現(xiàn)心靈對(duì)話的基礎(chǔ)，是體現(xiàn)和諧社會(huì)對(duì)每一個(gè)個(gè)體的人的尊重，而在理解的基礎(chǔ)上形成的團(tuán)結(jié)精神又是建設(shè)和維護(hù)和諧社會(huì)的重要保障?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，如何使自己在利益訴求多樣化的社會(huì)中擺正位置，是我們每一個(gè)人都無(wú)法回避的問(wèn)題?！安换既酥灰阎疾恢?。”如果我們大家真正領(lǐng)會(huì)、做到了這一點(diǎn)，那么建立一種健康和諧的人際關(guān)系，營(yíng)造一種團(tuán)結(jié)向上的工作氛圍就并不是想象的那么困難。
大自然與人類休戚與共、息息相關(guān)，可持續(xù)發(fā)展體現(xiàn)了人類社會(huì)在認(rèn)識(shí)自然的過(guò)程中不斷成熟的結(jié)果，國(guó)家的“西部大開發(fā)”正是建立在可持續(xù)發(fā)展的指導(dǎo)基礎(chǔ)之上，深刻反映出和諧發(fā)展的主旋律。我們農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的每一個(gè)成員在保護(hù)自然資源、推進(jìn)環(huán)保農(nóng)業(yè)等諸多方面，任重而道遠(yuǎn)。承擔(dān)起歷史的重任，是我們的職責(zé)，也是我們的幸運(yùn)。
如果說(shuō)我們是綠葉，社會(huì)就是大樹，沒(méi)有她的支撐和陪伴，我們會(huì)在孤獨(dú)中凋零;如果說(shuō)我們是樹苗，社會(huì)就是大地，沒(méi)有她的養(yǎng)料和哺育，我們將在枯萎中死去。社會(huì)就是我們遠(yuǎn)行的始發(fā)點(diǎn)、休憩的驛站、永遠(yuǎn)的歸宿。在她邁向和諧、美好未來(lái)的步伐中，我們將是她不知疲倦的足音回響。我的演講完畢，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十一
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?BR> 我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。我們都知道：良好的行為習(xí)慣會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會(huì)讓一個(gè)人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說(shuō)過(guò)：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運(yùn)。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請(qǐng)每一同學(xué)先管住自己的口，不說(shuō)臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會(huì)、值日、進(jìn)出校門等小事做起，嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，爭(zhēng)做文明小學(xué)生。
同學(xué)們，文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。沒(méi)有了文明，就沒(méi)有了基本的道德底線?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學(xué)識(shí)都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個(gè)少年兒童成長(zhǎng)過(guò)程中的必修課。俗話說(shuō)千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人，說(shuō)的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會(huì)人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個(gè)月，關(guān)鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面，時(shí)刻檢點(diǎn)自己的行為，嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求，自覺(jué)自律，促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個(gè)新的臺(tái)階，爭(zhēng)做文明小學(xué)生;自覺(jué)維護(hù)我們學(xué)校的形象，讓文明之花開遍我們整個(gè)校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中，踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成：學(xué)生向往;家長(zhǎng)滿意;社會(huì)認(rèn)可的!謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十二
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國(guó)，加油!》。
金秋十月，國(guó)旗飄展。
上個(gè)世紀(jì)，祖國(guó)遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國(guó)土淪喪，中華民族災(zāi)難深重?！半y酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛(ài)的周和魯迅先生發(fā)出的獻(xiàn)身祖國(guó)的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對(duì)敵人的屠刀，毫無(wú)懼色，從容就義，他在《可愛(ài)的中國(guó)》一書中，傾吐了對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民的無(wú)限熱愛(ài)。卓越的科學(xué)家李四光，得知中華人民共和國(guó)成立的消息，像杜甫聽到官軍收復(fù)薊北一樣，欣喜若狂，置國(guó)民黨特務(wù)的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國(guó)。他說(shuō)：“我一定要把自己的余生獻(xiàn)給祖國(guó)!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無(wú)法逾越，不能征服的鋼鐵長(zhǎng)城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國(guó)而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，匯聚起氣勢(shì)磅礴，不可戰(zhàn)勝的強(qiáng)大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的愛(ài)國(guó)情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強(qiáng)暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅(jiān)忍不拔的必勝信念。這是中國(guó)人民彌足珍貴的精神財(cái)富，也是激勵(lì)我們克服艱難險(xiǎn)阻，筑就復(fù)興偉業(yè)的精神動(dòng)力。
今天的中國(guó)，早已不再是那個(gè)積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強(qiáng)!9月3日，我們?cè)谑锥急本┞≈丶o(jì)念中國(guó)人民捍衛(wèi)國(guó)家獨(dú)立和民族尊嚴(yán)的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來(lái)。11個(gè)徒步方隊(duì)、27個(gè)裝備方隊(duì)、9個(gè)空中梯隊(duì)彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠(yuǎn)去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運(yùn)。正如所指出的，“歷史無(wú)法重來(lái)，未來(lái)可以開創(chuàng)”。讓我們永遠(yuǎn)銘記先烈的抗日戰(zhàn)績(jī)，不斷弘揚(yáng)偉大的抗戰(zhàn)精神，在實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個(gè)人的命運(yùn)與國(guó)家的命運(yùn)、民族的命運(yùn)緊密聯(lián)系在一起，書寫出無(wú)愧于先輩、無(wú)愧于歷史、無(wú)愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復(fù)興的偉大夢(mèng)想。
同學(xué)們，少年興則國(guó)興，小年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。我們要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識(shí)祖國(guó)的歷史和現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)的情感和振興祖國(guó)的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚(yáng)偉大的中華民族精神，高舉愛(ài)國(guó)主義旗幟，銳意進(jìn)取，自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏，真正把愛(ài)國(guó)之志變成報(bào)國(guó)之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂(lè)此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。
2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。
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科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十四
大家好。今天國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，活動(dòng)不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，增加我們身體的負(fù)擔(dān)。我們身體的一些內(nèi)臟也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“疲勞”而提前衰老，成年后會(huì)誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的理念?！睆?990年開始，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)每年5月20日組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)過(guò)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須有一個(gè)健康的身體來(lái)完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為一代有知識(shí)、有道德、有成就的新一代建設(shè)者”。所以要合理飲食，健康成長(zhǎng)，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說(shuō)：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當(dāng)他們到達(dá)學(xué)校時(shí)，他們總是會(huì)感到困倦、無(wú)精打采，甚至在陽(yáng)光下暈倒。其實(shí)早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學(xué)習(xí)，早餐很重要。
第二，營(yíng)養(yǎng)均衡。現(xiàn)在我們的生活水平越來(lái)越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導(dǎo)致胃病。小小年紀(jì)就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會(huì)有瘦的或者超重的，對(duì)學(xué)習(xí)生活不滿意的.。
第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十五
小時(shí)候，我總是握著外婆的手，拉著她到門外的園中走一走，這時(shí)，外婆會(huì)把我抱起來(lái)，放在她腿上，用手指著天上的星星說(shuō)：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊。”“嗯，可惜它們太遠(yuǎn)了，我摘不到?！?BR> 外婆笑了，沉默了一會(huì)兒，輕輕嘆了口氣，“有一天，我也會(huì)變成天上的星星，離你遠(yuǎn)了，你身邊少了一個(gè)人，天上多了一顆星?！?BR> 十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動(dòng)。我和她的距離真的是越來(lái)越遠(yuǎn)了嗎?是的，其實(shí)外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。
我決定，每次從學(xué)校回家，做的第一件事就是把外婆接來(lái)和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨(dú)與寂寞化為一縷細(xì)煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時(shí)，我會(huì)看著她的臉，輕輕地說(shuō)：“即使你遠(yuǎn)在天的那邊，我也明白你永遠(yuǎn)陪著我，我已把你我的距離調(diào)整到零。”
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇一
同學(xué)們、老師們：
大家早上好!剛才同學(xué)講的非常好，合理的飲食，才能促進(jìn)我們健康的成長(zhǎng)。什么是飲食呢?飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來(lái)自植物和動(dòng)物。人們通過(guò)飲食獲得所需的各種營(yíng)養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營(yíng)養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長(zhǎng)壽命。
不合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或不足，都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。有些同學(xué)為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來(lái)自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會(huì)影響我們智力生長(zhǎng)發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作和學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒?？傊?，飲食的合理與否，會(huì)對(duì)自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。
最后，我對(duì)全體同學(xué)提幾點(diǎn)希望：
1、熱愛(ài)生活、關(guān)愛(ài)生命，保護(hù)好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費(fèi)。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好，我是---班的---，今天在這里，我想和大家分享一點(diǎn)我的學(xué)習(xí)心得。
對(duì)于上面這兩個(gè)問(wèn)題，我的答案是“思考”。思考不只是對(duì)一道題一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的思來(lái)想去，而應(yīng)是能救我們于困境之中，帶我們從更高層面看問(wèn)題的。一次次止步于難題的最后一步，是否可以想一想貫穿其中最根本的學(xué)科思想，找找體現(xiàn)這一思想的方法;一次次苦于記不住的瑣碎知識(shí)，是否可以思考總結(jié)出完整的框架，讓零件各就其位，整體學(xué)習(xí);一次次在語(yǔ)言表達(dá)上敗下陣來(lái)，是否可以在研讀文章時(shí)學(xué)學(xué)明白曉暢的文風(fēng)，思考怎樣寫出真心，直擊要害。這些都還只是思考的一部分，更重要的是，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，小至生活瑣事，大至社會(huì)熱點(diǎn)，無(wú)不是思考的對(duì)象——這件事為什么會(huì)發(fā)生?這之后有怎樣的淵源?我們應(yīng)采取怎樣的態(tài)度?只有當(dāng)生活不再時(shí)刻被慣性占據(jù)，而是滿載獨(dú)立的思考前行，只有事事思考成為一種習(xí)慣，我們才會(huì)看得更遠(yuǎn)，收獲更多。
再回到我們的學(xué)習(xí)，不僅要事事思考，時(shí)時(shí)思考也不能落下。時(shí)時(shí)要思考，才有更上一層樓的空間?？荚嚽胺鳂I(yè)中的錯(cuò)題，思考錯(cuò)誤的原因何在;考試后仔細(xì)研讀試卷，考砸了要思考考場(chǎng)上的心態(tài)如何改進(jìn)，學(xué)習(xí)過(guò)程中的遺漏如何避免，考得好也不乏思考的余地——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，收獲信心。向老師提問(wèn)前先思考能不能自己解決，從別人那里得到解答后也不妨再想想還能不能更進(jìn)一步。課前預(yù)習(xí)時(shí)思考疑難的字詞，嘗試運(yùn)用新知識(shí)，課后做作業(yè)前則閉目回想，思考知識(shí)之間的聯(lián)系。
在思考之后，學(xué)有余力時(shí)，我們還可以這樣思考：數(shù)學(xué)物理復(fù)雜的計(jì)算背后，是普適于這個(gè)世界的簡(jiǎn)潔美麗的公理;生物化學(xué)看似繁雜的變化與性質(zhì)，其實(shí)隱藏著和諧的統(tǒng)一秩序;政史地一段段材料一張張圖表，貫穿著社會(huì)軌跡和思想道路;簡(jiǎn)潔有力的英語(yǔ)語(yǔ)句，濃縮了一種文化底蘊(yùn);而考場(chǎng)上匆匆寫就的材料作文，也可能是價(jià)值觀的反映和理想的見證。如果能這樣思考，學(xué)習(xí)或許不再只是幾個(gè)干癟的分?jǐn)?shù)，我們將能看到這些學(xué)科枯燥的外表下美麗的內(nèi)心，讓我們保持從孩提時(shí)代就擁有的對(duì)世界的好奇。這種好奇心，將是思考所能賦予我們的，延續(xù)一生的動(dòng)力。
也許有人覺(jué)得，這樣的想法太天真，太理想化，讓學(xué)習(xí)與生活處處都是思考，與現(xiàn)實(shí)太過(guò)遙遠(yuǎn)。然而我想，這一切并不遙遠(yuǎn)，當(dāng)你學(xué)會(huì)思考，看得更遠(yuǎn)、更深，也許會(huì)有更大的勇氣，在今天不乏艱難的求學(xué)道路上走下去，也許會(huì)有更多的樂(lè)趣，支持你上下求索。理科生做題確實(shí)是很累很難的，文科生立論確實(shí)是很痛很苦的，每天深夜的困倦、摘下眼鏡的苦澀，確實(shí)讓人萌生放棄的念頭。但即便如此，一天又一天這么堅(jiān)持下來(lái)試著去攀登的力量，除了哪次近在眼前或極為重要的考試，還有思考帶來(lái)的興趣與感動(dòng)，有通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)離世界真面目越來(lái)越近的激情。帶著這一切，才會(huì)在這條路上走得更遠(yuǎn)、更堅(jiān)定吧。
所以無(wú)論何時(shí)，別忘了，我們?cè)趯W(xué)的是思考。只有思考，才能走得更遠(yuǎn)。
我的演講完了，謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。
平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品。灰塵、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。
其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(一)合理膳食要遵循八大原則：
1、食物要多樣，谷類為主;。
2、多吃蔬菜、水果和薯類;。
3、常吃奶類、豆類及其制品;。
4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;。
5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;。
6、吃清淡少鹽的膳食;。
7、合理分配三餐，少吃零食;。
8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。
三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇四
大家好。今天國(guó)旗下講話的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理膳食的知識(shí)，攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上活動(dòng)量不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。隊(duì)員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，我們身體內(nèi)部的某些器官也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“勞累”提前衰老，等我們成年后就會(huì)誘發(fā)一些慢性疾病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須要有一個(gè)健康的體魄，才能完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為有知識(shí)、有品德、有作為的新一代建設(shè)者”。所以，我們要合理膳食，健康成長(zhǎng)，具體可以這樣做：
一、三餐固定。俗話說(shuō)：早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。是很有道理的，很多隊(duì)員為了早上多睡會(huì)，早飯選擇不吃，到學(xué)校后總會(huì)出現(xiàn)犯困，沒(méi)精神，甚至在陽(yáng)光下會(huì)暈厥。其實(shí)，早飯非常重要，他為我們大腦工作提供能量，所以，要想學(xué)習(xí)好，早飯很重要。
二、營(yíng)養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在，我們的生活水平越來(lái)越高，有些隊(duì)員挑食現(xiàn)象越來(lái)越厲害。遇到不喜歡的，丁點(diǎn)兒不吃，遇到喜歡的，胡吃海吃，導(dǎo)致胃出現(xiàn)問(wèn)題，小小年紀(jì)就胃疼甚至住院。還會(huì)出現(xiàn)偏瘦或過(guò)胖，對(duì)待學(xué)習(xí)和生活力不從心。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇五
為大力弘揚(yáng)勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，引導(dǎo)青年學(xué)子養(yǎng)成健康禮貌、綠色低碳的生活習(xí)慣，在全院倡樹禮貌消費(fèi)、綠色消費(fèi)、低碳消費(fèi)的儉約之風(fēng)，值3月5日中國(guó)青年志愿者服務(wù)日來(lái)臨之際，院團(tuán)委青年志愿者協(xié)會(huì)將開展禮貌就餐光盤行動(dòng)志愿服務(wù)活動(dòng)，特向全院發(fā)出倡議：
一、光盤行動(dòng)，由我先行。
一粥一飯當(dāng)思來(lái)之不易，半絲半縷恒念物力維艱。廣大學(xué)子要從點(diǎn)滴做起，從餐飲開始，將口號(hào)變?yōu)樾袆?dòng)，將行動(dòng)化為習(xí)慣。無(wú)論是在校園還是在校外公共場(chǎng)合，都要禮貌消費(fèi)、節(jié)約用餐，避免過(guò)度飲食或剩菜剩飯，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。
二、勤可補(bǔ)拙，儉以養(yǎng)德。
禮貌就餐只是切入點(diǎn)，勤儉節(jié)約是個(gè)大范疇。廣大學(xué)子要結(jié)合學(xué)習(xí)、生活的方方面面，無(wú)論在哪里，都要勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、勤于實(shí)踐，儉約生活、艱苦奮斗、提升品位。將勤儉作為今后事業(yè)發(fā)展的奠基石，與錘煉高尚的個(gè)人品德和追求高品質(zhì)的幸福人生統(tǒng)一齊來(lái)。
三、身先示范，倡樹新風(fēng)。
廣大學(xué)子不但要爭(zhēng)當(dāng)勤儉節(jié)約的行動(dòng)表率，更要結(jié)合青年志愿活動(dòng)的開展，用心倡導(dǎo)節(jié)約文化，廣泛宣傳節(jié)約理念，用我們的身體力行、用我們的引導(dǎo)感召，影響和帶動(dòng)家人、同學(xué)、朋友及身邊的每一個(gè)人加入節(jié)約行列，營(yíng)造節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥、節(jié)約資源、人人有責(zé)的良好氛圍，助推勤儉節(jié)約成為時(shí)代徽標(biāo)、儉約生活成為社會(huì)時(shí)尚。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇六
大家好!鮮艷的五星紅旗在雄壯的國(guó)歌聲中冉冉升起了，我們又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的星期。今天我國(guó)旗下講話的主題是《愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)學(xué)?！贰?BR> 今年10月，我們將迎來(lái)偉大祖國(guó)母親60周歲的生日。新中國(guó)誕生以來(lái)的60年，是中國(guó)人民昂頭挺胸、當(dāng)家作主與祖國(guó)風(fēng)雨同舟的60年，是中國(guó)人民艱辛探索、成功實(shí)踐中國(guó)特色社會(huì)主義道路的60年，是神州大地發(fā)生翻天覆地變化的60年，是中華民族走向偉大復(fù)興的60年。中國(guó)的進(jìn)步和發(fā)展奔騰向前，浩浩蕩蕩，勢(shì)不可擋。我們偉大的祖國(guó)已經(jīng)走過(guò)了五千年的歷程。在五千年的歷史長(zhǎng)河中，中國(guó)人民以自己的聰明才智和卓越創(chuàng)造，為人類文明做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。祖國(guó)的強(qiáng)盛是每一個(gè)中華兒女的心愿，因?yàn)槲覀兊拿\(yùn)永遠(yuǎn)與祖國(guó)連在一起。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)不是一句空話。我們應(yīng)首先從愛(ài)我們的家鄉(xiāng)開始?？?我們身邊，一條條道路更加寬闊，一幢幢住宅拔地而起，人們生活的環(huán)境越來(lái)越美。今天，爸爸媽媽們辛苦勞動(dòng)，為建設(shè)祖國(guó)，建設(shè)家鄉(xiāng)出力流汗。明天我們這些家鄉(xiāng)的孩子，將接過(guò)父輩肩上的擔(dān)子，去把家鄉(xiāng)建設(shè)得更美。
當(dāng)然，作為學(xué)生我們更要做到愛(ài)學(xué)校。更重要的是要好好學(xué)習(xí)，養(yǎng)成一些良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個(gè)連自己的學(xué)校都不愛(ài)的學(xué)生，又怎么可能愛(ài)自己的國(guó)家呢?熱愛(ài)學(xué)校是一種非常具體而切近的行動(dòng)。
我們湖田一小的每一位學(xué)生，也許你目前不能做些什么大事奉獻(xiàn)給學(xué)校，但我們?nèi)绻眯膩?lái)維護(hù)學(xué)校、班級(jí)，哪怕是為學(xué)校、班級(jí)做很小的事情，只要我們認(rèn)真去做了，那就是愛(ài)學(xué)校，那就是一種奉獻(xiàn)。
愛(ài)學(xué)校、愛(ài)班級(jí)，體現(xiàn)在日常的細(xì)微之處;體現(xiàn)在遵守學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)上;體現(xiàn)在尊敬師長(zhǎng)、維護(hù)集體榮譽(yù)上;體現(xiàn)在使用文明禮貌用語(yǔ)上。當(dāng)你身著整潔的服裝走進(jìn)校園，向老師和同學(xué)們問(wèn)聲好時(shí)，你可知這其中體現(xiàn)的并不只是禮貌;當(dāng)你隨手?jǐn)Q緊滴水的水龍頭，你可知這并不是一般的節(jié)約;當(dāng)你白天關(guān)上還亮著的電燈時(shí)，你可知這并不單單是遵守學(xué)校的規(guī)定;當(dāng)你隨手撿起地上的廢紙，然后扔進(jìn)垃圾桶，你可知這不是簡(jiǎn)單的愛(ài)清潔……你的一舉一動(dòng)時(shí)刻體現(xiàn)著作為一個(gè)人的素質(zhì)——表達(dá)著你對(duì)學(xué)校的熱愛(ài)!
同學(xué)們，你們是學(xué)校的主人!當(dāng)你們走進(jìn)湖田一小校園的那一刻起，你們就成為了這里的主人，這就是你們的家，我相信你們一定會(huì)用高度的責(zé)任心去愛(ài)護(hù)自己家園的一草一木，用自己的雙手維護(hù)著這里的一切。
同學(xué)們，愛(ài)祖國(guó)，愛(ài)家鄉(xiāng)，從愛(ài)我們的校園做起吧!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇七
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！我今天演講的題目是《合理飲食，健康成長(zhǎng)》。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。簡(jiǎn)單的一句話“民以食為天，食以安為先”，告訴了我們一個(gè)大道理，我們的日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)。食物是身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的直接來(lái)源，它含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。
俗話說(shuō)：“健康是革命的本錢”，沒(méi)錯(cuò)，健康對(duì)每個(gè)人都很重要，但現(xiàn)在食品種類繁多，各種食品工廠如雨后春筍，市場(chǎng)上也出現(xiàn)了各種垃圾食品，不潔食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料、各種零食，甚至有人為了自己的利益在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。
因?yàn)椴缓侠淼娘嬍硶?huì)影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖逐漸增多，發(fā)育的年齡越來(lái)越小。這給我們帶來(lái)了不言而喻的傷害。因此，我們必須養(yǎng)成合理飲食的良好習(xí)慣，選擇有益健康的食物，抵制垃圾食品的誘惑。
在此，我向同學(xué)們提出以下倡議：遠(yuǎn)離小販，告別不健康的飲食習(xí)慣，讓成長(zhǎng)的身體得到最大的滋養(yǎng)，讓我們以最健康的身體和最充實(shí)的精神狀態(tài)迎接每天的學(xué)習(xí)，共創(chuàng)美好未來(lái)！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇八
老師們、同學(xué)們：
大家好，我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育;有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑;還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4、一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的'菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問(wèn)題進(jìn)行回答：
1、有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2、有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒(méi)有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來(lái)彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽(yáng)剛男孩，陽(yáng)光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇九
剛下樓，就看見路旁圍了好多人。好奇心促使我不由得向人群靠近。只見一大群人圍著一輛高檔轎車，個(gè)個(gè)伸長(zhǎng)脖子往里張望。轎車旁邊一個(gè)身穿高檔貂皮大衣的男人焦急地對(duì)大伙喊：“哪位小朋友能幫我爬進(jìn)車底擰一下螺絲?”
他身旁一個(gè)打扮的很妖艷的女人說(shuō)：“看把你急的，重賞之下，必有勇夫!”于是他趕緊掏出一張百元大鈔：“誰(shuí)能幫我一下，這錢就給誰(shuí)了!”
我旁邊一個(gè)小朋友動(dòng)了一下，卻被一個(gè)阿姨拉住了：“別去，有錢人的話，信不得!”這時(shí)候，一個(gè)小學(xué)生走了過(guò)去，說(shuō)：“讓我來(lái)吧!”
操作很簡(jiǎn)單，在那位穿著貂皮大衣的男人的指揮下，不一會(huì)兒就完成了任務(wù)。當(dāng)那個(gè)男人將錢遞給那位小學(xué)生時(shí)，卻被女人呵斥住了：“你還真打算給他100啊!我看給他五塊就夠多了!”
男人從女人手中接過(guò)零錢遞給那位小學(xué)生，那小學(xué)生搖了搖頭，男人又加了5元。他還是搖頭。男人有些生氣了：“你嫌少，這10元也不給你了!”
“不是，我沒(méi)嫌少，我們教師說(shuō)過(guò)，幫忙別人不應(yīng)當(dāng)要報(bào)仇的!”
那女人一副不屑的表情：“那你還站那等什么?還不走?“。
圍觀的一個(gè)小朋友脫口而出：“他在等你說(shuō)多謝!”
難道這就是人們常說(shuō)的感恩嗎?簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字都不愿開口。
生活中，感恩無(wú)處不在，大家行動(dòng)起來(lái)吧!讓感恩成為一種習(xí)慣!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!我是10級(jí)國(guó)際物流一班的劉曉燕，今天我演講的題目是《創(chuàng)建和諧社會(huì)》。
和諧是什么呢?《說(shuō)文》解釋：和，相應(yīng)也?！稜栄拧方忉專褐C，和也?？梢赃@樣說(shuō)，和諧二字簡(jiǎn)潔、生動(dòng)而又樸實(shí)無(wú)華地反映了中國(guó)人心靈深處對(duì)于人、社會(huì)與自然最深刻的理解，是對(duì)中國(guó)文化和中國(guó)哲學(xué)精神最精辟的詮釋。那什么又是和諧社會(huì)呢?和諧社會(huì)簡(jiǎn)而言之就是民主法制、公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、安定有序而又充滿活力的人與自然和諧相處的社會(huì)。
眾所周知，黨的xx屆四中全會(huì)所提出的“和諧社會(huì)”一詞，現(xiàn)已成為當(dāng)前國(guó)內(nèi)政治主題詞之一。對(duì)我們普通老百姓而言，“家和萬(wàn)事興”，安寧有序的工作生活，誠(chéng)信公平的社會(huì)風(fēng)氣與豐富健康的文化娛樂(lè)就是和諧社會(huì)的具體表現(xiàn)。所以，構(gòu)建和諧社會(huì)，不僅是我們執(zhí)政黨堅(jiān)持“以人為本”的執(zhí)政目標(biāo)，同樣也是每個(gè)公民的應(yīng)盡職責(zé)，更是新時(shí)期農(nóng)業(yè)系統(tǒng)中的每一位成員理所擔(dān)當(dāng)?shù)墓鈽s義務(wù)。
“和諧社會(huì)，從我做起”，團(tuán)結(jié)也是一個(gè)重要的方面。俗語(yǔ)說(shuō)得好：人心齊，泰山移。有一位偉人也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：團(tuán)結(jié)就是力量。可以這么說(shuō)，社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，就是人與人之間的理解，及在理解基礎(chǔ)上所建立起來(lái)的團(tuán)結(jié)精神。我們國(guó)家農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的發(fā)展歷程，譜寫的就是一曲曲艱苦創(chuàng)業(yè)、團(tuán)結(jié)奉獻(xiàn)之歌。所以作為新時(shí)期下的農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的一員，無(wú)論是在工作崗位上，還是在日常生活中，如何去創(chuàng)建一種和諧的同事關(guān)系，如何讓團(tuán)結(jié)精神貫穿于我們的行業(yè)工作，都是構(gòu)成和諧社會(huì)的積極因素。當(dāng)我們的某個(gè)城市出現(xiàn)自然災(zāi)害，在賑災(zāi)義演會(huì)場(chǎng)上，短短數(shù)小時(shí)，就收到了超過(guò)億元的愛(ài)心捐款，奉獻(xiàn)愛(ài)心的人群中，有捐款超過(guò)百萬(wàn)元的民營(yíng)企業(yè)家，也有自己還在吃低保的困難戶!這就是我們“團(tuán)結(jié)友愛(ài)互助，共建和諧社會(huì)”最有力的行動(dòng)!
理解是人與人之間消除隔閡、實(shí)現(xiàn)心靈對(duì)話的基礎(chǔ)，是體現(xiàn)和諧社會(huì)對(duì)每一個(gè)個(gè)體的人的尊重，而在理解的基礎(chǔ)上形成的團(tuán)結(jié)精神又是建設(shè)和維護(hù)和諧社會(huì)的重要保障?，F(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，如何使自己在利益訴求多樣化的社會(huì)中擺正位置，是我們每一個(gè)人都無(wú)法回避的問(wèn)題?！安换既酥灰阎疾恢?。”如果我們大家真正領(lǐng)會(huì)、做到了這一點(diǎn)，那么建立一種健康和諧的人際關(guān)系，營(yíng)造一種團(tuán)結(jié)向上的工作氛圍就并不是想象的那么困難。
大自然與人類休戚與共、息息相關(guān)，可持續(xù)發(fā)展體現(xiàn)了人類社會(huì)在認(rèn)識(shí)自然的過(guò)程中不斷成熟的結(jié)果，國(guó)家的“西部大開發(fā)”正是建立在可持續(xù)發(fā)展的指導(dǎo)基礎(chǔ)之上，深刻反映出和諧發(fā)展的主旋律。我們農(nóng)業(yè)系統(tǒng)的每一個(gè)成員在保護(hù)自然資源、推進(jìn)環(huán)保農(nóng)業(yè)等諸多方面，任重而道遠(yuǎn)。承擔(dān)起歷史的重任，是我們的職責(zé)，也是我們的幸運(yùn)。
如果說(shuō)我們是綠葉，社會(huì)就是大樹，沒(méi)有她的支撐和陪伴，我們會(huì)在孤獨(dú)中凋零;如果說(shuō)我們是樹苗，社會(huì)就是大地，沒(méi)有她的養(yǎng)料和哺育，我們將在枯萎中死去。社會(huì)就是我們遠(yuǎn)行的始發(fā)點(diǎn)、休憩的驛站、永遠(yuǎn)的歸宿。在她邁向和諧、美好未來(lái)的步伐中，我們將是她不知疲倦的足音回響。我的演講完畢，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十一
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?BR> 我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣，做文明學(xué)生》。我們都知道：良好的行為習(xí)慣會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，會(huì)讓一個(gè)人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說(shuō)過(guò)：播下你的良好行為，你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣，你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格，你就能擁有良好的命運(yùn)。
那么，如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是從小事做起，從現(xiàn)在做起。
請(qǐng)每一同學(xué)先管住自己的口，不說(shuō)臟話，不隨地吐痰;管住我們自己的手，不亂扔雜物、亂倒污水，不亂涂亂畫，不損害公物，不打架斗毆;管住我們的腿，不踐踏花草，不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會(huì)、值日、進(jìn)出校門等小事做起，嚴(yán)格要求自己，自覺(jué)養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，爭(zhēng)做文明小學(xué)生。
同學(xué)們，文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。沒(méi)有了文明，就沒(méi)有了基本的道德底線?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，生活中最主要的是文明禮貌，它比的智慧、一切的學(xué)識(shí)都重要。文明禮貌地處事待人，是我們每個(gè)少年兒童成長(zhǎng)過(guò)程中的必修課。俗話說(shuō)千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人，說(shuō)的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人，學(xué)做文明人，學(xué)做社會(huì)人。因此，我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個(gè)月，關(guān)鍵在頭三天，它就像一根纜繩，每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破!所以，讓我們從現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面，時(shí)刻檢點(diǎn)自己的行為，嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求，自覺(jué)自律，促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個(gè)新的臺(tái)階，爭(zhēng)做文明小學(xué)生;自覺(jué)維護(hù)我們學(xué)校的形象，讓文明之花開遍我們整個(gè)校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中，踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成：學(xué)生向往;家長(zhǎng)滿意;社會(huì)認(rèn)可的!謝謝大家。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十二
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，我講話的主題是《中國(guó)，加油!》。
金秋十月，國(guó)旗飄展。
上個(gè)世紀(jì)，祖國(guó)遭受到前所未有的蹂躪，山河破碎，國(guó)土淪喪，中華民族災(zāi)難深重?！半y酬蹈海亦英雄”，“我以我血薦軒轅”，這是敬愛(ài)的周和魯迅先生發(fā)出的獻(xiàn)身祖國(guó)的錚錚誓言。革命前輩方志敏烈士，面對(duì)敵人的屠刀，毫無(wú)懼色，從容就義，他在《可愛(ài)的中國(guó)》一書中，傾吐了對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民的無(wú)限熱愛(ài)。卓越的科學(xué)家李四光，得知中華人民共和國(guó)成立的消息，像杜甫聽到官軍收復(fù)薊北一樣，欣喜若狂，置國(guó)民黨特務(wù)的威脅于不顧，急急登程，從歐洲返回祖國(guó)。他說(shuō)：“我一定要把自己的余生獻(xiàn)給祖國(guó)!”前赴后繼的先烈們用血肉之軀筑起一道侵略者無(wú)法逾越，不能征服的鋼鐵長(zhǎng)城。他們?yōu)槊褡宥鴳?zhàn)，為祖國(guó)而戰(zhàn)，為尊嚴(yán)而戰(zhàn)，匯聚起氣勢(shì)磅礴，不可戰(zhàn)勝的強(qiáng)大力量，向世界展示了“天下興亡，匹夫有責(zé)”的愛(ài)國(guó)情懷，視死如歸、寧死不屈的民族氣節(jié)，不畏強(qiáng)暴、血戰(zhàn)到底的英雄氣概，百折不撓、堅(jiān)忍不拔的必勝信念。這是中國(guó)人民彌足珍貴的精神財(cái)富，也是激勵(lì)我們克服艱難險(xiǎn)阻，筑就復(fù)興偉業(yè)的精神動(dòng)力。
今天的中國(guó)，早已不再是那個(gè)積貧積弱的民族，她正一步一步走向繁榮富強(qiáng)!9月3日，我們?cè)谑锥急本┞≈丶o(jì)念中國(guó)人民捍衛(wèi)國(guó)家獨(dú)立和民族尊嚴(yán)的英雄壯舉，是為了銘記歷史、緬懷先烈、珍視和平、開創(chuàng)未來(lái)。11個(gè)徒步方隊(duì)、27個(gè)裝備方隊(duì)、9個(gè)空中梯隊(duì)彰顯我泱泱華夏之雄威，我巍巍中華之傲骨!
閱兵儀式讓我們知道，歷史雖已遠(yuǎn)去，但它為我們指引的方向決定著今天的道路和明天的命運(yùn)。正如所指出的，“歷史無(wú)法重來(lái)，未來(lái)可以開創(chuàng)”。讓我們永遠(yuǎn)銘記先烈的抗日戰(zhàn)績(jī)，不斷弘揚(yáng)偉大的抗戰(zhàn)精神，在實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福新的歷史征程上，把個(gè)人的命運(yùn)與國(guó)家的命運(yùn)、民族的命運(yùn)緊密聯(lián)系在一起，書寫出無(wú)愧于先輩、無(wú)愧于歷史、無(wú)愧于人民的新篇章，以此告慰英靈，成就民族復(fù)興的偉大夢(mèng)想。
同學(xué)們，少年興則國(guó)興，小年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。我們要適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，正確認(rèn)識(shí)祖國(guó)的歷史和現(xiàn)實(shí)，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)的情感和振興祖國(guó)的責(zé)任感，樹立民族自尊心與自信心;弘揚(yáng)偉大的中華民族精神，高舉愛(ài)國(guó)主義旗幟，銳意進(jìn)取，自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏，真正把愛(ài)國(guó)之志變成報(bào)國(guó)之行!
我的講話完畢，謝謝大家!
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂(lè)此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
1、不購(gòu)買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買食物。
2、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。
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科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十四
大家好。今天國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食健康成長(zhǎng)》。
隊(duì)員們，今天是5月20日，是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，由于缺乏合理飲食知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡，活動(dòng)不足，學(xué)校里的“小胖子”越來(lái)越多。球員的不良飲食和不健康的生活方式會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不便，增加我們身體的負(fù)擔(dān)。我們身體的一些內(nèi)臟也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的“疲勞”而提前衰老，成年后會(huì)誘發(fā)一些慢性病。
《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康的體質(zhì)是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的理念?！睆?990年開始，中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)每年5月20日組織開展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳活動(dòng)。經(jīng)過(guò)研究，決定每年的5月20日為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
作為新時(shí)代的少先隊(duì)員，我們必須有一個(gè)健康的身體來(lái)完成爺爺?shù)膰谕校骸俺砷L(zhǎng)為一代有知識(shí)、有道德、有成就的新一代建設(shè)者”。所以要合理飲食，健康成長(zhǎng)，具體可以這么做：
第一，飯是固定的。俗話說(shuō)：早飯吃好，午飯吃好，晚飯少吃。有道理。許多玩家選擇不吃早餐是為了早上能有更多的睡眠。當(dāng)他們到達(dá)學(xué)校時(shí)，他們總是會(huì)感到困倦、無(wú)精打采，甚至在陽(yáng)光下暈倒。其實(shí)早餐很重要。它為我們的大腦工作提供能量。所以要想好好學(xué)習(xí)，早餐很重要。
第二，營(yíng)養(yǎng)均衡。現(xiàn)在我們的生活水平越來(lái)越高，有的玩家挑食。遇到不喜歡的人，根本不吃飯。遇到喜歡的人就在海上吃飯，導(dǎo)致胃病。小小年紀(jì)就肚子疼，甚至去醫(yī)院。也會(huì)有瘦的或者超重的，對(duì)學(xué)習(xí)生活不滿意的.。
第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果你想健康，你不能只從你的飲食開始。
隊(duì)員們，讓我們認(rèn)識(shí)到合適膳食的重要性，從今天起，努力做到三餐固定、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉，提高自身免疫力，鍛煉健康體魄，成長(zhǎng)為新時(shí)代好隊(duì)員。
科學(xué)飲食國(guó)旗下講話篇十五
小時(shí)候，我總是握著外婆的手，拉著她到門外的園中走一走，這時(shí)，外婆會(huì)把我抱起來(lái)，放在她腿上，用手指著天上的星星說(shuō)：“看哪，星星在向你眨眼睛呢，一閃一閃的，多漂亮啊。”“嗯，可惜它們太遠(yuǎn)了，我摘不到?！?BR> 外婆笑了，沉默了一會(huì)兒，輕輕嘆了口氣，“有一天，我也會(huì)變成天上的星星，離你遠(yuǎn)了，你身邊少了一個(gè)人，天上多了一顆星?！?BR> 十年前的外婆不在那里，也不在天上。她被冷落在十年前的那所老房子里。有好長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)去看看外婆了，我想。心中涌起一股哭的沖動(dòng)。我和她的距離真的是越來(lái)越遠(yuǎn)了嗎?是的，其實(shí)外婆的房子就在離我家兩公里處的地方，騎車最多十五分鐘就能夠到了。
我決定，每次從學(xué)校回家，做的第一件事就是把外婆接來(lái)和我們一齊住。在她真的變成天上的星星之前，拉近我們的距離。讓孤獨(dú)與寂寞化為一縷細(xì)煙，消逝在我們心中。真想回去看看外婆，陪她聊聊天，再一齊看天上的星星時(shí)，我會(huì)看著她的臉，輕輕地說(shuō)：“即使你遠(yuǎn)在天的那邊，我也明白你永遠(yuǎn)陪著我，我已把你我的距離調(diào)整到零。”