寫總結(jié)是對自己工作和學(xué)習(xí)的一種負(fù)責(zé)任的態(tài)度?？偨Y(jié)要客觀，不帶個(gè)人感情色彩，準(zhǔn)確地反映實(shí)際情況。以下是一些有關(guān)總結(jié)的范文，希望可以給大家?guī)硪恍╈`感和啟示。
投籃動(dòng)作特寫篇一
今天，我在小桔燈作文玩了一場有趣的投籃游戲。
趙老師把一個(gè)紙箱放在中間，讓我們圍成一個(gè)圈?！伴_始”，趙老師一聲令下，我們開始投籃了。第一位上場的是王翌銘，只見他右眼閉著，然后，把球一丟。“耶，進(jìn)了！”王翌銘又蹦又跳。
第二位上場的是葉律言，她的身子微微向前傾，左手在前，右手在后，她使勁一丟。“哎”，沒進(jìn)！”葉律言垂頭喪氣。
輪到我了，我把身體向后仰，右手使勁揮動(dòng)，然后一丟?！芭叮辛?！中了！”我開心得連蹦帶跳。
第二輪開始了，趙老師把難度升級了，讓我們在自己的位置上扔球。
只見呂樂一腳站在桌子上，一腳踩在凳子上。他輕輕地一投?！皼]進(jìn)！”呂樂大叫。
輪到王翌銘了，他站在桌子上，不慌不忙地一投?！耙?，又進(jìn)了！”王翌銘興高采烈。
最后輪到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丟，“啊，沒進(jìn)！”我失望極了。
我想：我應(yīng)該用力一些，不過我很喜歡這次游戲。
投籃動(dòng)作特寫篇二
大家都看過籃球比賽吧！“哎呀”小浣熊把自己頭道籃框里了。如果你想看看這個(gè)故事，那你就跟我一起來看看吧！
看！小碗雄在操場上投籃，小浣熊微曲，把球拿在頭后面，生怕投彎了。而眼睛死死的盯住籃筐，準(zhǔn)備著投籃姿勢，心里緊張的不得了呢！
小浣熊努力把球一扔，呀！小浣熊尖叫一聲，他把球投到了籃板上?；@球乒乒乓乓掉到了地板上。小浣熊憤怒的想著：我應(yīng)該努力，努力，在努力。爭取投建籃筐里。
小浣熊又“蹦的一跳！”一蹦三尺高。哇！“像閃電一樣”騰空而起。你看它跳得多高呀！都快要碰到籃球板了呢！小浣熊又充滿信心。它的眼睛仍然死死地頂住籃球板呢！小浣熊一仍，他跟自己想象的適得其反，他把自己投進(jìn)了籃筐里了，小浣熊很吃驚，他叫了一聲救命，聽到小浣熊的救命聲。有很多人都趕來了。小浣熊在籃筐里針扎著。
最后，小浣熊還是不放棄仍然在投籃，有一次他最終還是投進(jìn)了好幾個(gè)十個(gè)籃球。
故事講完了，你們大家感到很精彩吧！
小浣熊的這個(gè)故事成了最佳投籃了，最后經(jīng)過練習(xí)，小浣熊喜歡上了打籃球呢！大家也要向小浣熊學(xué)習(xí)它遇到困難不放棄的精神。
投籃動(dòng)作特寫篇三
今天，我玩了一場有趣的投籃游戲。
趙老師把一個(gè)紙箱放在中間，讓我們圍成一個(gè)圈?！伴_始”，趙老師一聲令下，我們開始投籃了。第一位上場的是王翌銘，只見他右眼閉著，然后，把球一丟?！耙?，進(jìn)了！”王翌銘又蹦又跳。
第二位上場的是葉律言，她的身子微微向前傾，左手在前，右手在后，她使勁一丟?！鞍ァ?，沒進(jìn)！”葉律言垂頭喪氣。
輪到我了，我把身體向后仰，右手使勁揮動(dòng)，然后一丟?！芭叮辛耍≈辛?！”我開心得連蹦帶跳。
第二輪開始了，趙老師把難度升級了，讓我們在自己的位置上扔球。
只見呂樂一腳站在桌子上，一腳踩在凳子上。他輕輕地一投?！皼]進(jìn)！”呂樂大叫。
輪到王翌銘了，他站在桌子上，不慌不忙地一投?！耙?，又進(jìn)了！”王翌銘興高采烈。
最后輪到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丟，“啊，沒進(jìn)！”我失望極了。
我想：我應(yīng)該用力一些，不過我很喜歡這次游戲。
投籃動(dòng)作特寫篇四
星期二下午放學(xué)回家，路過小區(qū)的籃球場，聽到一陣陣熱烈的喝彩聲，我連忙跑去一看，原來是一個(gè)叔叔正在表演三分投籃，看他一個(gè)瀟灑的拋投，籃球就像中了魔法一樣，在空中一個(gè)完美的曲線運(yùn)動(dòng)后，“嗖”地一聲進(jìn)入了籃筐。
我羨慕極了，連忙跟爸爸說：“爸爸，吃完晚飯我們也來投籃吧？”
爸爸答應(yīng)了我，我興奮極了，回家連忙把作業(yè)寫完，匆匆地吃完晚飯，拿起籃球就向球場跑去。
正好籃球場上打籃球的人散了，我拿起籃球，像那個(gè)叔叔一樣拋出去，以為也能進(jìn)一個(gè)漂亮的球，可是，球經(jīng)我的手拋出去后，竟然連籃筐都到不了，直直地向前跑去。我不甘心，卯足了勁又投了幾個(gè)，籃球還是不聽話，根本就不朝籃板方向去。
這下我泄了氣，氣喘吁吁地問爸爸為什么，爸爸說：“投籃是有技巧的?！卑职肿屑?xì)地給我講解了投籃的手勢和運(yùn)球方法。我按照爸爸的方法訓(xùn)練，這下有了進(jìn)步，球可以挨到籃板了，可是投了許多次還是沒有挨到籃筐。這時(shí)的我已經(jīng)有些灰心了，有點(diǎn)想打退堂鼓了。
爸爸看出了我的心思，對我說：“訓(xùn)練技巧不可能是一蹴而就的，要靠積累，其實(shí)你每次都有進(jìn)步，只要你堅(jiān)持，一定能成功！”
我聽后很受啟發(fā)。在后面的投籃訓(xùn)練過程中，我不斷地給自己打氣。“又離籃筐近了一點(diǎn)，我下次會(huì)更好?！本瓦@樣一次、二次、三次……也不知道練了多少次后，爸爸一聲“耶，投進(jìn)了！”我終于投進(jìn)了第一個(gè)球！
“世上無難事，只要肯攀登?！泵珷敔?shù)脑捳f得好！又經(jīng)過一段時(shí)間的苦練后，我竟然連續(xù)投進(jìn)了3個(gè)球，旁邊正在做游戲的小朋友也不由得給我鼓掌、喝彩。這時(shí)的我，已是滿頭大汗，可我卻十分開心。雖然我沒有投出一個(gè)漂亮的三分球，但是我通過努力，戰(zhàn)勝了自己，獲得了成功！
投籃動(dòng)作特寫篇五
2004年，他在雅典奧運(yùn)會(huì)上，以秒的成績平了保持11年的世界紀(jì)錄；在瑞士洛桑田徑超級大獎(jiǎng)賽中，他以12。88秒的成績再次打破了保持13年的世界記錄。他多次在國際田徑賽中奪冠，是目前男子110米欄最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員之一。他的名字叫劉翔，是13億中國人民其中，64億世界人民心中的體育民星。
2004年，只是個(gè)陽光明媚的一天，劉翔半蹲在跑道上，只聽裁判員一聲槍響，劉翔以迅雷不及掩耳之勢“飛”出跑道，奮力朝終點(diǎn)撲去。起先，劉翔與其他運(yùn)動(dòng)員不相上下，可在劉翔的努力下，快到終點(diǎn)時(shí)劉翔竟奇跡般地沖刺到了最前，如餓虎般朝重點(diǎn)的“美食”撲去。
當(dāng)劉翔沖入終點(diǎn)后，全國13億人民幾乎是同一時(shí)間從電視前站起來的，13億人民無不為劉翔而喝彩，那一刻，幾乎每一刻心都為之震顫！
那時(shí)，我年僅五歲，卻為劉翔創(chuàng)造的奇跡而感到自豪，激動(dòng)——啊！中華人民終于站起來啦！中國終于富強(qiáng)啦！我小小的心里，也為劉翔的壯舉而喝彩！
當(dāng)劉翔在瑞士洛桑再破記錄的時(shí)候，我僅有七歲，當(dāng)看到這一則報(bào)道的時(shí)候，我激動(dòng)地喊道：“劉翔奪冠啦！劉翔奪冠啦！太好啦！中國必勝！中國必勝！”我一邊拍手一邊高興地叫。
啊！劉翔，你是我心中的英雄，是中國人民的偶像，我要為你喝彩！
投籃動(dòng)作特寫篇六
今天下午第一節(jié)是體育課，我和幾個(gè)同學(xué)約好打籃球。
我們六個(gè)人分成兩組，我和史龍飛、薛萬源一組，杜柯*、尚鵬鵬、付彬彬一組。
比賽開始了，付彬彬站在球籃下發(fā)球，我先接住球，迅速運(yùn)球，準(zhǔn)備投籃，可是，尚鵬鵬堵住了我，我只好把球傳給史龍飛，只見史龍飛彎著腰，籃球在他的手下前后左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉(zhuǎn)動(dòng)，尋找“突圍”的機(jī)會(huì)。突然他加快了步伐，一會(huì)左拐，一會(huì)右拐，沖過了兩層防線，來到籃下，一個(gè)虎跳，轉(zhuǎn)身投籃，籃球在空中劃了一條漂亮的弧線后，不偏不倚地落在筐內(nèi)。很高興，我們組先得了一分，對方也不甘示弱，搶過球也投進(jìn)了，得了一分。我們不敢大意，繼續(xù)打著。
四十分鐘過得真快，下課鈐響了，比賽還沒分出勝負(fù)，我們不得不結(jié)束比賽，我們約定下次再戰(zhàn)。
因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g打籃球，學(xué)校*場又有籃球架，所以中午吃完飯后我便和同學(xué)一起去打籃球了。
我們打的是半場的，畢竟我們又不是職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員嘛。
我們有兩個(gè)人，他們?nèi)齻€(gè)，因?yàn)槎藷o防，所以我才這樣。開始席嘉陽把球傳給了我，我二話不說就進(jìn)了一球，然后他又發(fā)，結(jié)果我正準(zhǔn)備投的時(shí)候被王子銘搶到了。他準(zhǔn)備投的時(shí)候我以其人之道還治其人之身，把球攔了下來……玩了一會(huì)后我們進(jìn)了八個(gè)而他們只進(jìn)了五個(gè)，我們正準(zhǔn)備繼續(xù)打的時(shí)候預(yù)備鈴響了，所以我們只好戀戀不舍的離開了*場，向班里走去。
打籃球真能使人快樂！
人生中有許多第一次，如第一次*、第一次跳繩、第一次游泳，我也有許多第一次，最有趣的要數(shù)打籃球了。
暑假，媽媽給我報(bào)了籃球班，那里有許多大哥哥，他們運(yùn)球、胯下傳球……樣樣都行，運(yùn)用自如。我非常羨慕他們，決定用心地像他們那樣熟練地練習(xí)籃球。剛開始練球的時(shí)候，球一直不聽我的話，我只好認(rèn)真的練了一遍又一遍，不知流了多少汗水和淚水，到快要放棄的時(shí)候，我想到了：我不能半途而廢呀！慢慢地，功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過教練的指導(dǎo)和我的刻苦練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了胯下運(yùn)球，教練向我投來了贊許的目光。
學(xué)習(xí)籃球讓我明白了一個(gè)道理：無論做什么事情都不要輕易放棄，如果你放棄了，那就一事無成。
我在學(xué)校里參加了拍籃球比賽，我告訴了爸爸，爸爸立馬給我借了一個(gè)籃球，讓我去練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候我還覺得拍得挺好。
可是，我拍了一小會(huì)，在旁邊觀看的爸爸讓我停下來，說：“你拍球拍的不好，手打球的聲音太大，并且球老是歪?！卑职终f完給我演示了一遍，我又開始練習(xí)起來，可還是打不好。爸爸又給我演示了一遍，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)了爸爸的方法，我才拍得好一點(diǎn)。
我又練習(xí)了幾遍，可還是沒有爸爸拍的好，爸爸告訴我：“打籃球不是一朝一夕能練成的，你要通過日積月累的努力，才能成功?！甭犕臧职值脑捨颐靼琢艘粋€(gè)道理，使我想到了學(xué)習(xí)也是一樣的道理。
今天下午，再體育課上我們打了好幾場比賽。
第一場：是我和黃帥、陳俊杰、張浩杰等人。我們打了將近十分鐘的時(shí)間，陳俊杰在我打籃球的時(shí)候打我了三下，我就以牙還牙重了一點(diǎn)打他了一下，沒想到他又打了我一下，我十分生氣就又打了他一下，他就說：“現(xiàn)在我們開始亂打，隨便的犯規(guī)。黃帥快一點(diǎn)抱球過來?！贝蛄艘粫?huì)兒我們就重新分班兒了。
一下的兩、三場也跟這場差不多。
第三、四場就不一樣了，我們從六個(gè)人一下子增加到了十四個(gè)人，可是又打了兩、三分鐘之后他們又去踢足球去了，又剩下了我們六個(gè)人。
我就不知道足球有那么吸引人嗎？
投籃動(dòng)作特寫篇七
今天我們玩兒了一場趣味投籃游戲。
老師笑著說：“我們一起玩兒一場趣味投籃吧！”同學(xué)們議論紛紛。
“老師，我想來玩兒，好不好？”
“老師，讓我來吧?！?BR> “老師怎么玩兒呀？”
老師先說了游戲規(guī)則：站在兩米外，把紙球投入紙盒子里，就算贏。只見老師拿起了一個(gè)紙盒子說：“誰想第一個(gè)來？”
同學(xué)們說：
“我想來，我想來老師?！?BR> “老師我來，我想第一個(gè)老師。”
“我來，求你了老師?！?BR> 老師接著說：“想玩兒的排隊(duì)！”
我們一下子排好了隊(duì)。
終于開始了。只見一個(gè)同學(xué)找了一個(gè)不遠(yuǎn)不近的地方，站好，接著左手緊緊的拿著球，瞄準(zhǔn)盒子，眼睛也緊緊地盯著盒子，最后輕輕一投，輕松地投了進(jìn)去。
終于同學(xué)們大聲歡呼，太厲害啦！
終于輪到我了，我心情有一點(diǎn)兒緊張，不知道是站近一點(diǎn)還是站遠(yuǎn)一點(diǎn)，站近呢，又怕同學(xué)笑，站遠(yuǎn)呢，又怕打不中，然后我還是站遠(yuǎn)一點(diǎn)，雙手緊緊的捏住球，左眼瞇著右眼瞄準(zhǔn)，但是我還是有一點(diǎn)緊張?！傲α恳刂坪谩蔽以谛睦锔嬖V自己。最后，我用力一投，不小心投到了墻壁上，然后反彈過來，成功投進(jìn)了盒子里?！疤衾?！”同學(xué)們發(fā)出了一陣驚呼。
我開心地跳了起來，這場趣味投籃太有趣了。
投籃動(dòng)作特寫篇八
用瑜伽球投籃？怎么投？我們懷著激動(dòng)的心情盼望著活動(dòng)課的到來。
終于我們盼望的活動(dòng)課來了。本來陰涼的天氣讓我們心里真舒服。可是，天有不測風(fēng)雨。突然，天下起了雨。
我心想：“什么情況？老天的臉變得比猴子還快?！辈痪?，雨停了。我懸浮在半空的心也落下來了。
比賽內(nèi)容是十人投球，兩人撿球，我就是那撿球人之一。那瑜伽球大約是一個(gè)籃球的三倍，色彩鮮艷，外皮光滑。還有那籃筐，是籃？噢！是個(gè)塑料的四角充氣架，約有2米高，那架子的中間有一個(gè)比瑜伽球大十公分的“洞”，那就是籃筐。
我們要在離籃筐四米的位置，將瑜伽球投進(jìn)籃筐。十個(gè)人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)輪流投球，以進(jìn)球數(shù)的多少來決勝負(fù)。比賽時(shí)間只有五分鐘。這五分鐘在我們的心里是沉甸甸的。
七零四班，上場。輪到我們班參加比賽了，一開始，我們班就投進(jìn)了兩個(gè)球，這使我撿球越來越起勁。
球一次次的投來，我不停地東奔西突，就像追捕食物的獵豹。時(shí)間就像不等人的飛機(jī)，飛速前行，大概只剩一兩分鐘了。雖然這時(shí)有點(diǎn)累，但為了班級，我要把我的能量全都釋放出來，繼續(xù)飛快地跑著。裁判開始倒計(jì)時(shí)了“10，9，8……”我這時(shí)只顧著奔跑和傳球。
比賽結(jié)束了，劉老師滿臉歡喜的向我們走來，“哈哈！你們太厲害了，投了十個(gè)，肯定第一！”我很希望拿第一，可我看到別的班也非常投入，料想我們可能拿不了第一了，果然不出我所料，十二班和九班投了十一球并列第一，?。∥覀儍H差一球就第一了。
雖然這次沒有拿到第一名，但我們玩的很開心，同學(xué)們相互配合，也增進(jìn)了彼此之間的協(xié)作與了解。
投籃動(dòng)作特寫篇九
今天，我和蘇王一春一起練投籃。
我先搶到球，把球快速帶到了籃筐前，然后我一跳，躍在空中，伸出手，瞄準(zhǔn)籃筐一用力，球進(jìn)啦！
我拿球后也投了個(gè)三分，球在籃筐上搖搖晃晃轉(zhuǎn)了好幾個(gè)圈，才掉進(jìn)了籃筐，我興奮地叫了起來，因?yàn)檫@是我第一次投三分，并且進(jìn)了。
他拿起球想投一個(gè)二分，可惜被我蓋了，我快速來到他籃下，卻被他死死防住了，我只能背對著他運(yùn)球，這時(shí)我靈機(jī)一動(dòng)，迅速轉(zhuǎn)身，他被我這突如其來的動(dòng)作嚇了一跳，重心不穩(wěn)，差點(diǎn)摔倒，我乘此機(jī)會(huì)跳起，手腕一用力又投了個(gè)二分球。
呦！20分，我對自己的分?jǐn)?shù)很滿意。
投籃動(dòng)作特寫篇十
7月10日，這是我暑假在驕子教育的第一天。
上課鈴響，老師走進(jìn)教室，說：“今天我們來比賽投籃?！崩蠋熛饶７陆o我們看。
接下來就是到兩隊(duì)的pk賽了。過了一會(huì)，輪到我出手了，我被老師分到了第一小組。這時(shí)的我非常緊張，我猶豫了一下，但還是雙手一投，球像一個(gè)雄鷹一般飛了出去，“啪”，球撞了一下盒子——沒有投進(jìn)，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)小緊張，心里就像有一只小兔子蹦來蹦去，又害怕又緊張，我怕自己連第二個(gè)球也投不進(jìn)去。最后，我意想不到的是第二個(gè)球竟然投進(jìn)了紙箱里。
最后投籃比賽的比分是：三比三，我們小組和第二小組打平了。誰都不用接受“表演節(jié)目”的懲罰。
這一次的投籃比賽，真好玩，讓我的心情像過山車一樣，忽上忽下的！這節(jié)課真的很有趣，不僅學(xué)到了投籃，又學(xué)到了知識。
投籃動(dòng)作特寫篇十一
籃球作為一項(xiàng)集體體育運(yùn)動(dòng)，在全球范圍內(nèi)有著廣泛的影響和參與度。而在籃球比賽中，投籃是得分的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。投籃動(dòng)作對于命中率的影響非常大。在我多年的籃球訓(xùn)練與比賽中，我積累了一些關(guān)于籃球投籃動(dòng)作的心得體會(huì)，希望與大家分享。
首先，正確的站姿是成功投籃的基礎(chǔ)。站立時(shí)，身體保持挺直，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微屈。雙臂自然下垂，手握籃球。正確的站姿可以為后續(xù)動(dòng)作提供穩(wěn)定的基礎(chǔ)，保證投籃時(shí)身體的平衡和協(xié)調(diào)。我在訓(xùn)練中多次強(qiáng)調(diào)并不斷反復(fù)練習(xí)這個(gè)基本動(dòng)作，逐漸形成了一個(gè)良好的習(xí)慣。
其次，動(dòng)作流暢的預(yù)備動(dòng)作是投籃成功的關(guān)鍵。預(yù)備動(dòng)作包括接球、動(dòng)作拉起、腿部發(fā)力等環(huán)節(jié)。在接到隊(duì)友傳來的球時(shí)，我會(huì)用雙手迅速而輕巧地接住籃球，同時(shí)做好動(dòng)作拉起的準(zhǔn)備。在這個(gè)過程中，我會(huì)注視目標(biāo)籃筐，并在腦海中描繪準(zhǔn)確的投籃軌跡。接下來，我會(huì)將膝蓋屈起，腰胯用力的同時(shí)，向上發(fā)力，通過雙手的推動(dòng)將籃球投向目標(biāo)。預(yù)備動(dòng)作的流暢與協(xié)調(diào)，有助于提高投籃的準(zhǔn)確性。
接著，穩(wěn)定的手臂動(dòng)作是投籃命中率的重要保障。在投籃的過程中，手臂的控制非常關(guān)鍵。我會(huì)將手臂稍微向外展開，確保投籃的穩(wěn)定性。同時(shí)，手臂的力量要保持一致，既不能太用力使投籃球偏離方向，也不能過輕導(dǎo)致投籃無力。此外，手部的放松也是至關(guān)重要的，在投籃的瞬間，手指要自然松開，有助于籃球的出手。通過反復(fù)練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了正確的手臂動(dòng)作技巧，并不斷提高投籃的命中率。
最后，專注的心態(tài)是投籃成功的決定性因素?；@球比賽中，分毫之差往往發(fā)生在瞬間。在投籃時(shí)，我必須將心思完全聚焦在投籃動(dòng)作上，排除外界干擾，不受壓力的干擾。只有在專注的心態(tài)下，我才能做到臨危不懼，穩(wěn)定地完成投籃動(dòng)作。在正式比賽前，我會(huì)進(jìn)行一些專注力訓(xùn)練，放松自己的心態(tài)，提高自信心。這樣，無論碰到任何情況，我都能夠鎮(zhèn)定自若，保持專注，取得更好的投籃效果。
總結(jié)起來，籃球投籃動(dòng)作是一個(gè)需要不斷練習(xí)和調(diào)整的過程，它需要我們保持正確的站姿，流暢的預(yù)備動(dòng)作，穩(wěn)定的手臂動(dòng)作和專注的心態(tài)。只有不斷地實(shí)踐和努力，我們才能夠提高自己的投籃準(zhǔn)確性和成功率。在今后的訓(xùn)練中，我會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)對籃球投籃動(dòng)作的練習(xí)，不斷提升自己的技術(shù)水平，為球隊(duì)的勝利做出更多的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望更多的籃球愛好者能夠認(rèn)識到投籃動(dòng)作的重要性，并積極參與投籃技術(shù)的訓(xùn)練，讓我們的籃球水平更上一層樓。
投籃動(dòng)作特寫篇十二
在一個(gè)星期天的下午，我穿好球鞋，讓爸爸教我學(xué)投籃。
來到籃球場，趁著爸爸在做熱身運(yùn)動(dòng)，我拿起籃球，用盡全力向籃球架投去，希望投中一個(gè)球，給自己一個(gè)漂亮的開場禮。結(jié)果，由于我用力過猛，籃球竟然落到球架后面去了。我尷尬一笑，連忙小跑起來，把籃球撿了回來。
爸爸沒有笑話我。他說：“兒子，看我的?！敝灰娝弥?，兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上身稍微前傾，眼睛瞄準(zhǔn)籃圈。忽然，他兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手了，在空中劃出一道漂亮的拋物線，“呼”的一聲，籃球從空中入圈，中了，真漂亮！
接著，爸爸又示范了幾次，他每投必進(jìn)，我真是羨慕極了。
爸爸說：“這是基本功，一定要有耐心，先把基礎(chǔ)學(xué)扎實(shí)?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，拿起球，拍了兩下子，學(xué)著爸爸的樣子站好步，拿好球，用力向籃圈投去。只聽得“咣”的一聲響，籃球砸在籃圈上。又沒進(jìn)！
這回我可不想跑老遠(yuǎn)去撿球，便快速往籃球架奔去，想一把接住籃球?！芭椤钡囊宦?，我兩眼冒金花，原來籃球砸中了我的鼻子。鼻血一下子流了出來，眼淚在眼眶里打著滾，我強(qiáng)忍著，用紙巾擦了擦鼻子，眼淚終于沒有掉下來。
爸爸有些緊張了，他關(guān)心地問：“兒子，下次再來吧。先回家休息休息吧?！薄安?，爸爸，我要繼續(xù)練！”因?yàn)槲彝蝗幌肫鹆艘γ鞯脑挘骸芭α瞬灰欢〞?huì)成功，但放棄一定會(huì)失敗?！?BR> 回到球場，又開始練習(xí)投籃。爸爸很認(rèn)真地矯正我的姿勢，我也一絲不茍地落實(shí)。腳蹬地，腰腹伸展，抬肘伸臂，屈腕撥指，這些動(dòng)作我不斷地練習(xí)，既要柔和，又要用力。瞄準(zhǔn)籃圈時(shí)，大拇指和小指要把握好方向。
我投出的球一次次出手，哪怕腳酸了，手痛了，我也在堅(jiān)持著。每一次都用盡全力，向籃圈投去。功夫不負(fù)有心人，終于，有一次投出的球，也在藍(lán)天白云下的空中劃出一道漂亮的拋物線，“呼”的一聲，入圈了，中了！
我開心極了，又按照規(guī)范的動(dòng)作，向球圈投了幾次，差不多三投兩中，我真為自己高興。
爸爸說：“投球只是開始，以后還有很多要學(xué)習(xí)的。你先學(xué)好原地雙手胸前投籃，以后還要學(xué)習(xí)單手肩上投籃、行進(jìn)間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，難度較大的，還有原地跳起單手肩上投籃和急停跳投呢。慢慢來吧，堅(jiān)持就是勝利！”
投籃動(dòng)作特寫篇十三
一天晚飯后，我和往常一樣，和爸爸一起去體育館的籃球場學(xué)習(xí)打籃球。
“好一個(gè)空心球哦！”看著爸爸投進(jìn)了一個(gè)漂亮的球，我既羨慕，又興奮地拍著手大喊。
“你投一個(gè)試試。”爸爸將球傳給我笑著說。
我接到球，很自信地瞄準(zhǔn)了籃筐，用力地投了過去，可是籃球好像不聽話，砸在了拐角上。當(dāng)它落到地上一蹦一跳地向球場邊滾去時(shí)，好像在說：“就不聽你的話，你來追我呀！哈哈！”我立刻去追它，快速地跑了幾十米才將球撿回來，累得我大口喘著氣，衣服都被汗水濕透了。
我又接連投了十幾個(gè)球，結(jié)果一個(gè)也沒進(jìn)，爸爸看著有點(diǎn)泄氣的我，一邊拍球一邊說：“世上無難事只怕有心人。不要?dú)怵H。我再給你示范一遍，只要記住動(dòng)作要領(lǐng)，多加練習(xí)，球怎能不進(jìn)呢！”聽了爸爸的話，我重新拾起信心，目不轉(zhuǎn)睛地盯著爸爸的動(dòng)作，并學(xué)著爸爸的樣子反復(fù)地練習(xí)，終于投進(jìn)了一個(gè)。
爸爸邊鼓著掌，邊笑著說：“你真棒！”
這時(shí)，我的心里像灌了一瓶蜜似的。高興的我一遍接著一遍地練習(xí)，球也投得越來越準(zhǔn)。
天不知不覺黑了下來，我和爸爸也結(jié)束了愉快的投籃練習(xí)。
在回家的路上，我心里想：世上無難事只怕有心人。遇到任何困難，只要勇敢面對，就一定會(huì)成功。
投籃動(dòng)作特寫篇十四
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進(jìn)間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠(yuǎn)距離投籃和罰球時(shí)運(yùn)用較多。
1.雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點(diǎn)較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠(yuǎn)距離投籃。
動(dòng)作方法;雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動(dòng)作關(guān)鍵：投籃時(shí)，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2.雙手頭上投籃：這種投籃出球點(diǎn)高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運(yùn)球和突破相結(jié)合。
動(dòng)作方法：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動(dòng)作關(guān)鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。
3.單手肩上投籃：這是比賽中運(yùn)用比較廣泛的投籃方法，是行進(jìn)間和跳起肩上投籃的基礎(chǔ)。這種投籃出手點(diǎn)高，便于結(jié)合其他技術(shù)動(dòng)作，能在不同距離和位置上應(yīng)用。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍后，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向內(nèi)收，置球于右肩前上方，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側(cè)，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時(shí)，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動(dòng)作關(guān)鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
行進(jìn)間投籃是在快速跑動(dòng)中接球或運(yùn)球后做中、近距離投籃時(shí)，所采用的一種投籃方法。一般多在快攻結(jié)束或突破切入籃下時(shí)運(yùn)用。
行進(jìn)間投籃動(dòng)作方法很多，但動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個(gè)部分組成。其腳步動(dòng)作的共同點(diǎn)是：跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步時(shí)跳起空中投籃出手，雙腳同時(shí)落地注意屈膝緩沖。在實(shí)際運(yùn)用時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的距離、角度以及防守隊(duì)員所處位置來決定投籃出手的動(dòng)作方法。在投籃時(shí)要控制好身體平衡?？绮降拇笮?、快慢、方向也應(yīng)根據(jù)臨場情況的不同而有所變化。
1.行進(jìn)間單手肩上投籃：又稱行進(jìn)間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時(shí)，常用的一種投籃方法。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時(shí)接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)雙手舉球于右肩前上方。騰空后，上體稍后仰，當(dāng)接近了高點(diǎn)時(shí)，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。
動(dòng)作關(guān)鍵：跨步一大二小向上跳，節(jié)奏要清楚。出手時(shí)，腕、指用力要柔和。
2.行進(jìn)間單手低手投籃：行進(jìn)間單手低手投籃是在快速跳動(dòng)或運(yùn)球超越對手后，在籃下的一種投籃方法。它具有伸展距離遠(yuǎn)和出球平穩(wěn)的優(yōu)點(diǎn)。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步的同時(shí)接球，左腳跨第二步時(shí)用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。騰空到最高點(diǎn)，右手五指自然張開，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球籃時(shí)，用手腕上挑和手指的撥動(dòng)，使球向前旋轉(zhuǎn)進(jìn)入球籃。
動(dòng)作關(guān)鍵：騰空時(shí)身體向前上方充分伸展，舉球后保持托球的穩(wěn)定，腕、指上挑動(dòng)作柔和協(xié)調(diào)。
3.行進(jìn)間雙手低手投籃。
動(dòng)作方法：跑動(dòng)中跨右(左)腳的同時(shí)接球，接著左(右)腳跨第二步并用力蹬地起跳，身體盡量向球籃方向伸展。雙手持球，掌心向上托球的下部，向球籃方向伸臂。起跳到最高點(diǎn)，前臂外旋，用屈腕、撥指的力量，使球通過中指、無名指、小指指端，向前旋轉(zhuǎn)飛向球籃。
動(dòng)作關(guān)鍵：跨步節(jié)奏清楚，騰空身體向前上方伸展，出手用力柔和。
簡稱跳投，它具有突然性強(qiáng)、出球點(diǎn)高的特點(diǎn)?？梢耘c傳球、運(yùn)球突破等技術(shù)動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，在原地、行進(jìn)中急停、背對球籃轉(zhuǎn)身以及在不同距離和位置時(shí)，都可采用。跳投是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)普遍運(yùn)用的主要投籃方式。
1.原地跳起單手肩上投籃。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例，雙手持球于胸前，兩腳前后或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時(shí)雙手舉球至右肩前上方，當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體平衡。
動(dòng)作關(guān)鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動(dòng)作要協(xié)調(diào)，接近最高點(diǎn)出手。
2.接球急停跳起投籃。
動(dòng)作方法：在快速移動(dòng)中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。兩腳突然快速有力蹬地起跳，同時(shí)持球上舉，當(dāng)騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，投籃出手，動(dòng)作同原地跳投。
動(dòng)作關(guān)鍵：接球、急停時(shí)，要控制好身體重心。起跳突然，急停與起跳要緊密銜接。
3.運(yùn)球急停跳起投籃。
動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球中，運(yùn)用跳步或跨步急停，緊接迅速蹬地跳起的同時(shí)，雙手抄球上舉。當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，投籃出手，動(dòng)作同原地跳投。
動(dòng)作關(guān)鍵：運(yùn)球、急停、抄球與起跳動(dòng)作銜接要連貫協(xié)調(diào)，起跳突然，空中保持身體平衡。
投籃動(dòng)作特寫篇十五
“吔！好期待呀！”……是誰如此開心？哦！原來是老師又要帶我們玩游戲了！
老師讓我們把氣球吹得和臉一樣大，然后站在離小桶米的地方開始投“籃”?；@筐就是小桶哦！
比賽拉開了序幕。隊(duì)友張婷琳是第三個(gè)上場的，只見她輕輕的一拋，球離中心不遠(yuǎn)了，但是---“唉，差了一點(diǎn)?！辨昧盏那蛟凇翱稹边叡牧艘幌?，便“飛”了出去。球仿佛在得意地笑著：你們的技術(shù)真是差到?jīng)]話說，不輸才怪呢！人家第二組，都得一分了！我嚴(yán)重懷疑這個(gè)氣球是敵隊(duì)的“內(nèi)奸”!
我是第十個(gè)上場的，最后一個(gè)壓力非常大，勝負(fù)就決定在這一球上了。我忐忑不安，目光緊緊的盯著小桶，暗暗祈禱一定要進(jìn)球。接著，我把手中的氣球往桶里一拋，天不遂人意?？蓯旱男∏?，又不住進(jìn)“新家”里。
第二輪，老師見我們沒進(jìn)半個(gè)球，就說：“有的同學(xué)的手較長，這是一個(gè)優(yōu)勢?！闭f罷，便做了示范。這次，敵隊(duì)開始沒多久就得了一分。我們個(gè)個(gè)垂頭喪氣，猶如泄了氣的皮球。不一會(huì)兒，又輪到我了，我生怕氣球掉落，便托住了它。然后對準(zhǔn)小桶一拋，球乖乖的從桶上飛了出去。唉！今天到底怎么了，手氣這么差。我十分沮喪，但又覺得重在參與，所以之前的不開心一掃而空。
投籃動(dòng)作特寫篇十六
“嘿嘿嘿”教室里傳來一陣陣的起哄聲。我們在干嘛呢?你想知道的話，那就看看下面吧!
老師從外面拿來一個(gè)不知是啥子的箱子。我心里暗暗的想：林老師拿個(gè)大紙箱要干什么呢?
我仔細(xì)一看，紙箱里裝著幾個(gè)紅通通、綠油油，黃燦燦的球。幾個(gè)同學(xué)捂住耳朵，臉上發(fā)出神秘的笑容。
過了一會(huì)兒，老師公布了答案，原來是要玩投籃呀!規(guī)則如下：二人一組，一人拿紙箱，一人拿球，二人分開一定距離，30秒之內(nèi)投進(jìn)6個(gè)球。
剛開始我覺得怎么這么簡單呀，開始后我意識到我錯(cuò)了，拿球的要用不大不小的力度拍，拿箱子的必須在球拍來前把好方位。如果球打的方位不對，拿箱的還得換位接球。
比如這種“大白菜”和另一個(gè)同學(xué)面帶笑容走了上去，拍球的同學(xué)眉毛彎曲的像月亮，眼睛瞇成小縫，6顆大牙映入我的眼簾，肌肉擠成一團(tuán)。
拿箱的同學(xué)身體前弓，紙箱扶的好近。打球的像打拳似的，把球用力一拍，球在空中不聽話的飄著，就是不到那箱子里。還突然來個(gè)急轉(zhuǎn)彎，跑到我們這兒來了。
“五四三二一零——，時(shí)間到?！比嗤瑢W(xué)大喊道，才5個(gè)球，兩人失落的走下臺來。
雖然我也沒有勝出，但是我還是對這次的投籃非常滿意的。
投籃動(dòng)作特寫篇一
今天，我在小桔燈作文玩了一場有趣的投籃游戲。
趙老師把一個(gè)紙箱放在中間，讓我們圍成一個(gè)圈?！伴_始”，趙老師一聲令下，我們開始投籃了。第一位上場的是王翌銘，只見他右眼閉著，然后，把球一丟。“耶，進(jìn)了！”王翌銘又蹦又跳。
第二位上場的是葉律言，她的身子微微向前傾，左手在前，右手在后，她使勁一丟。“哎”，沒進(jìn)！”葉律言垂頭喪氣。
輪到我了，我把身體向后仰，右手使勁揮動(dòng)，然后一丟?！芭叮辛?！中了！”我開心得連蹦帶跳。
第二輪開始了，趙老師把難度升級了，讓我們在自己的位置上扔球。
只見呂樂一腳站在桌子上，一腳踩在凳子上。他輕輕地一投?！皼]進(jìn)！”呂樂大叫。
輪到王翌銘了，他站在桌子上，不慌不忙地一投?！耙?，又進(jìn)了！”王翌銘興高采烈。
最后輪到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丟，“啊，沒進(jìn)！”我失望極了。
我想：我應(yīng)該用力一些，不過我很喜歡這次游戲。
投籃動(dòng)作特寫篇二
大家都看過籃球比賽吧！“哎呀”小浣熊把自己頭道籃框里了。如果你想看看這個(gè)故事，那你就跟我一起來看看吧！
看！小碗雄在操場上投籃，小浣熊微曲，把球拿在頭后面，生怕投彎了。而眼睛死死的盯住籃筐，準(zhǔn)備著投籃姿勢，心里緊張的不得了呢！
小浣熊努力把球一扔，呀！小浣熊尖叫一聲，他把球投到了籃板上?；@球乒乒乓乓掉到了地板上。小浣熊憤怒的想著：我應(yīng)該努力，努力，在努力。爭取投建籃筐里。
小浣熊又“蹦的一跳！”一蹦三尺高。哇！“像閃電一樣”騰空而起。你看它跳得多高呀！都快要碰到籃球板了呢！小浣熊又充滿信心。它的眼睛仍然死死地頂住籃球板呢！小浣熊一仍，他跟自己想象的適得其反，他把自己投進(jìn)了籃筐里了，小浣熊很吃驚，他叫了一聲救命，聽到小浣熊的救命聲。有很多人都趕來了。小浣熊在籃筐里針扎著。
最后，小浣熊還是不放棄仍然在投籃，有一次他最終還是投進(jìn)了好幾個(gè)十個(gè)籃球。
故事講完了，你們大家感到很精彩吧！
小浣熊的這個(gè)故事成了最佳投籃了，最后經(jīng)過練習(xí)，小浣熊喜歡上了打籃球呢！大家也要向小浣熊學(xué)習(xí)它遇到困難不放棄的精神。
投籃動(dòng)作特寫篇三
今天，我玩了一場有趣的投籃游戲。
趙老師把一個(gè)紙箱放在中間，讓我們圍成一個(gè)圈?！伴_始”，趙老師一聲令下，我們開始投籃了。第一位上場的是王翌銘，只見他右眼閉著，然后，把球一丟?！耙?，進(jìn)了！”王翌銘又蹦又跳。
第二位上場的是葉律言，她的身子微微向前傾，左手在前，右手在后，她使勁一丟?！鞍ァ?，沒進(jìn)！”葉律言垂頭喪氣。
輪到我了，我把身體向后仰，右手使勁揮動(dòng)，然后一丟?！芭叮辛耍≈辛?！”我開心得連蹦帶跳。
第二輪開始了，趙老師把難度升級了，讓我們在自己的位置上扔球。
只見呂樂一腳站在桌子上，一腳踩在凳子上。他輕輕地一投?！皼]進(jìn)！”呂樂大叫。
輪到王翌銘了，他站在桌子上，不慌不忙地一投?！耙?，又進(jìn)了！”王翌銘興高采烈。
最后輪到我了。我一蹦一跳地站在凳子上一丟，“啊，沒進(jìn)！”我失望極了。
我想：我應(yīng)該用力一些，不過我很喜歡這次游戲。
投籃動(dòng)作特寫篇四
星期二下午放學(xué)回家，路過小區(qū)的籃球場，聽到一陣陣熱烈的喝彩聲，我連忙跑去一看，原來是一個(gè)叔叔正在表演三分投籃，看他一個(gè)瀟灑的拋投，籃球就像中了魔法一樣，在空中一個(gè)完美的曲線運(yùn)動(dòng)后，“嗖”地一聲進(jìn)入了籃筐。
我羨慕極了，連忙跟爸爸說：“爸爸，吃完晚飯我們也來投籃吧？”
爸爸答應(yīng)了我，我興奮極了，回家連忙把作業(yè)寫完，匆匆地吃完晚飯，拿起籃球就向球場跑去。
正好籃球場上打籃球的人散了，我拿起籃球，像那個(gè)叔叔一樣拋出去，以為也能進(jìn)一個(gè)漂亮的球，可是，球經(jīng)我的手拋出去后，竟然連籃筐都到不了，直直地向前跑去。我不甘心，卯足了勁又投了幾個(gè)，籃球還是不聽話，根本就不朝籃板方向去。
這下我泄了氣，氣喘吁吁地問爸爸為什么，爸爸說：“投籃是有技巧的?！卑职肿屑?xì)地給我講解了投籃的手勢和運(yùn)球方法。我按照爸爸的方法訓(xùn)練，這下有了進(jìn)步，球可以挨到籃板了，可是投了許多次還是沒有挨到籃筐。這時(shí)的我已經(jīng)有些灰心了，有點(diǎn)想打退堂鼓了。
爸爸看出了我的心思，對我說：“訓(xùn)練技巧不可能是一蹴而就的，要靠積累，其實(shí)你每次都有進(jìn)步，只要你堅(jiān)持，一定能成功！”
我聽后很受啟發(fā)。在后面的投籃訓(xùn)練過程中，我不斷地給自己打氣。“又離籃筐近了一點(diǎn)，我下次會(huì)更好?！本瓦@樣一次、二次、三次……也不知道練了多少次后，爸爸一聲“耶，投進(jìn)了！”我終于投進(jìn)了第一個(gè)球！
“世上無難事，只要肯攀登?！泵珷敔?shù)脑捳f得好！又經(jīng)過一段時(shí)間的苦練后，我竟然連續(xù)投進(jìn)了3個(gè)球，旁邊正在做游戲的小朋友也不由得給我鼓掌、喝彩。這時(shí)的我，已是滿頭大汗，可我卻十分開心。雖然我沒有投出一個(gè)漂亮的三分球，但是我通過努力，戰(zhàn)勝了自己，獲得了成功！
投籃動(dòng)作特寫篇五
2004年，他在雅典奧運(yùn)會(huì)上，以秒的成績平了保持11年的世界紀(jì)錄；在瑞士洛桑田徑超級大獎(jiǎng)賽中，他以12。88秒的成績再次打破了保持13年的世界記錄。他多次在國際田徑賽中奪冠，是目前男子110米欄最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員之一。他的名字叫劉翔，是13億中國人民其中，64億世界人民心中的體育民星。
2004年，只是個(gè)陽光明媚的一天，劉翔半蹲在跑道上，只聽裁判員一聲槍響，劉翔以迅雷不及掩耳之勢“飛”出跑道，奮力朝終點(diǎn)撲去。起先，劉翔與其他運(yùn)動(dòng)員不相上下，可在劉翔的努力下，快到終點(diǎn)時(shí)劉翔竟奇跡般地沖刺到了最前，如餓虎般朝重點(diǎn)的“美食”撲去。
當(dāng)劉翔沖入終點(diǎn)后，全國13億人民幾乎是同一時(shí)間從電視前站起來的，13億人民無不為劉翔而喝彩，那一刻，幾乎每一刻心都為之震顫！
那時(shí)，我年僅五歲，卻為劉翔創(chuàng)造的奇跡而感到自豪，激動(dòng)——啊！中華人民終于站起來啦！中國終于富強(qiáng)啦！我小小的心里，也為劉翔的壯舉而喝彩！
當(dāng)劉翔在瑞士洛桑再破記錄的時(shí)候，我僅有七歲，當(dāng)看到這一則報(bào)道的時(shí)候，我激動(dòng)地喊道：“劉翔奪冠啦！劉翔奪冠啦！太好啦！中國必勝！中國必勝！”我一邊拍手一邊高興地叫。
啊！劉翔，你是我心中的英雄，是中國人民的偶像，我要為你喝彩！
投籃動(dòng)作特寫篇六
今天下午第一節(jié)是體育課，我和幾個(gè)同學(xué)約好打籃球。
我們六個(gè)人分成兩組，我和史龍飛、薛萬源一組，杜柯*、尚鵬鵬、付彬彬一組。
比賽開始了，付彬彬站在球籃下發(fā)球，我先接住球，迅速運(yùn)球，準(zhǔn)備投籃，可是，尚鵬鵬堵住了我，我只好把球傳給史龍飛，只見史龍飛彎著腰，籃球在他的手下前后左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉(zhuǎn)動(dòng)，尋找“突圍”的機(jī)會(huì)。突然他加快了步伐，一會(huì)左拐，一會(huì)右拐，沖過了兩層防線，來到籃下，一個(gè)虎跳，轉(zhuǎn)身投籃，籃球在空中劃了一條漂亮的弧線后，不偏不倚地落在筐內(nèi)。很高興，我們組先得了一分，對方也不甘示弱，搶過球也投進(jìn)了，得了一分。我們不敢大意，繼續(xù)打著。
四十分鐘過得真快，下課鈐響了，比賽還沒分出勝負(fù)，我們不得不結(jié)束比賽，我們約定下次再戰(zhàn)。
因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g打籃球，學(xué)校*場又有籃球架，所以中午吃完飯后我便和同學(xué)一起去打籃球了。
我們打的是半場的，畢竟我們又不是職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員嘛。
我們有兩個(gè)人，他們?nèi)齻€(gè)，因?yàn)槎藷o防，所以我才這樣。開始席嘉陽把球傳給了我，我二話不說就進(jìn)了一球，然后他又發(fā)，結(jié)果我正準(zhǔn)備投的時(shí)候被王子銘搶到了。他準(zhǔn)備投的時(shí)候我以其人之道還治其人之身，把球攔了下來……玩了一會(huì)后我們進(jìn)了八個(gè)而他們只進(jìn)了五個(gè)，我們正準(zhǔn)備繼續(xù)打的時(shí)候預(yù)備鈴響了，所以我們只好戀戀不舍的離開了*場，向班里走去。
打籃球真能使人快樂！
人生中有許多第一次，如第一次*、第一次跳繩、第一次游泳，我也有許多第一次，最有趣的要數(shù)打籃球了。
暑假，媽媽給我報(bào)了籃球班，那里有許多大哥哥，他們運(yùn)球、胯下傳球……樣樣都行，運(yùn)用自如。我非常羨慕他們，決定用心地像他們那樣熟練地練習(xí)籃球。剛開始練球的時(shí)候，球一直不聽我的話，我只好認(rèn)真的練了一遍又一遍，不知流了多少汗水和淚水，到快要放棄的時(shí)候，我想到了：我不能半途而廢呀！慢慢地，功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過教練的指導(dǎo)和我的刻苦練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了胯下運(yùn)球，教練向我投來了贊許的目光。
學(xué)習(xí)籃球讓我明白了一個(gè)道理：無論做什么事情都不要輕易放棄，如果你放棄了，那就一事無成。
我在學(xué)校里參加了拍籃球比賽，我告訴了爸爸，爸爸立馬給我借了一個(gè)籃球，讓我去練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候我還覺得拍得挺好。
可是，我拍了一小會(huì)，在旁邊觀看的爸爸讓我停下來，說：“你拍球拍的不好，手打球的聲音太大，并且球老是歪?！卑职终f完給我演示了一遍，我又開始練習(xí)起來，可還是打不好。爸爸又給我演示了一遍，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)了爸爸的方法，我才拍得好一點(diǎn)。
我又練習(xí)了幾遍，可還是沒有爸爸拍的好，爸爸告訴我：“打籃球不是一朝一夕能練成的，你要通過日積月累的努力，才能成功?！甭犕臧职值脑捨颐靼琢艘粋€(gè)道理，使我想到了學(xué)習(xí)也是一樣的道理。
今天下午，再體育課上我們打了好幾場比賽。
第一場：是我和黃帥、陳俊杰、張浩杰等人。我們打了將近十分鐘的時(shí)間，陳俊杰在我打籃球的時(shí)候打我了三下，我就以牙還牙重了一點(diǎn)打他了一下，沒想到他又打了我一下，我十分生氣就又打了他一下，他就說：“現(xiàn)在我們開始亂打，隨便的犯規(guī)。黃帥快一點(diǎn)抱球過來?！贝蛄艘粫?huì)兒我們就重新分班兒了。
一下的兩、三場也跟這場差不多。
第三、四場就不一樣了，我們從六個(gè)人一下子增加到了十四個(gè)人，可是又打了兩、三分鐘之后他們又去踢足球去了，又剩下了我們六個(gè)人。
我就不知道足球有那么吸引人嗎？
投籃動(dòng)作特寫篇七
今天我們玩兒了一場趣味投籃游戲。
老師笑著說：“我們一起玩兒一場趣味投籃吧！”同學(xué)們議論紛紛。
“老師，我想來玩兒，好不好？”
“老師，讓我來吧?！?BR> “老師怎么玩兒呀？”
老師先說了游戲規(guī)則：站在兩米外，把紙球投入紙盒子里，就算贏。只見老師拿起了一個(gè)紙盒子說：“誰想第一個(gè)來？”
同學(xué)們說：
“我想來，我想來老師?！?BR> “老師我來，我想第一個(gè)老師。”
“我來，求你了老師?！?BR> 老師接著說：“想玩兒的排隊(duì)！”
我們一下子排好了隊(duì)。
終于開始了。只見一個(gè)同學(xué)找了一個(gè)不遠(yuǎn)不近的地方，站好，接著左手緊緊的拿著球，瞄準(zhǔn)盒子，眼睛也緊緊地盯著盒子，最后輕輕一投，輕松地投了進(jìn)去。
終于同學(xué)們大聲歡呼，太厲害啦！
終于輪到我了，我心情有一點(diǎn)兒緊張，不知道是站近一點(diǎn)還是站遠(yuǎn)一點(diǎn)，站近呢，又怕同學(xué)笑，站遠(yuǎn)呢，又怕打不中，然后我還是站遠(yuǎn)一點(diǎn)，雙手緊緊的捏住球，左眼瞇著右眼瞄準(zhǔn)，但是我還是有一點(diǎn)緊張?！傲α恳刂坪谩蔽以谛睦锔嬖V自己。最后，我用力一投，不小心投到了墻壁上，然后反彈過來，成功投進(jìn)了盒子里?！疤衾?！”同學(xué)們發(fā)出了一陣驚呼。
我開心地跳了起來，這場趣味投籃太有趣了。
投籃動(dòng)作特寫篇八
用瑜伽球投籃？怎么投？我們懷著激動(dòng)的心情盼望著活動(dòng)課的到來。
終于我們盼望的活動(dòng)課來了。本來陰涼的天氣讓我們心里真舒服。可是，天有不測風(fēng)雨。突然，天下起了雨。
我心想：“什么情況？老天的臉變得比猴子還快?！辈痪?，雨停了。我懸浮在半空的心也落下來了。
比賽內(nèi)容是十人投球，兩人撿球，我就是那撿球人之一。那瑜伽球大約是一個(gè)籃球的三倍，色彩鮮艷，外皮光滑。還有那籃筐，是籃？噢！是個(gè)塑料的四角充氣架，約有2米高，那架子的中間有一個(gè)比瑜伽球大十公分的“洞”，那就是籃筐。
我們要在離籃筐四米的位置，將瑜伽球投進(jìn)籃筐。十個(gè)人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)輪流投球，以進(jìn)球數(shù)的多少來決勝負(fù)。比賽時(shí)間只有五分鐘。這五分鐘在我們的心里是沉甸甸的。
七零四班，上場。輪到我們班參加比賽了，一開始，我們班就投進(jìn)了兩個(gè)球，這使我撿球越來越起勁。
球一次次的投來，我不停地東奔西突，就像追捕食物的獵豹。時(shí)間就像不等人的飛機(jī)，飛速前行，大概只剩一兩分鐘了。雖然這時(shí)有點(diǎn)累，但為了班級，我要把我的能量全都釋放出來，繼續(xù)飛快地跑著。裁判開始倒計(jì)時(shí)了“10，9，8……”我這時(shí)只顧著奔跑和傳球。
比賽結(jié)束了，劉老師滿臉歡喜的向我們走來，“哈哈！你們太厲害了，投了十個(gè)，肯定第一！”我很希望拿第一，可我看到別的班也非常投入，料想我們可能拿不了第一了，果然不出我所料，十二班和九班投了十一球并列第一，?。∥覀儍H差一球就第一了。
雖然這次沒有拿到第一名，但我們玩的很開心，同學(xué)們相互配合，也增進(jìn)了彼此之間的協(xié)作與了解。
投籃動(dòng)作特寫篇九
今天，我和蘇王一春一起練投籃。
我先搶到球，把球快速帶到了籃筐前，然后我一跳，躍在空中，伸出手，瞄準(zhǔn)籃筐一用力，球進(jìn)啦！
我拿球后也投了個(gè)三分，球在籃筐上搖搖晃晃轉(zhuǎn)了好幾個(gè)圈，才掉進(jìn)了籃筐，我興奮地叫了起來，因?yàn)檫@是我第一次投三分，并且進(jìn)了。
他拿起球想投一個(gè)二分，可惜被我蓋了，我快速來到他籃下，卻被他死死防住了，我只能背對著他運(yùn)球，這時(shí)我靈機(jī)一動(dòng)，迅速轉(zhuǎn)身，他被我這突如其來的動(dòng)作嚇了一跳，重心不穩(wěn)，差點(diǎn)摔倒，我乘此機(jī)會(huì)跳起，手腕一用力又投了個(gè)二分球。
呦！20分，我對自己的分?jǐn)?shù)很滿意。
投籃動(dòng)作特寫篇十
7月10日，這是我暑假在驕子教育的第一天。
上課鈴響，老師走進(jìn)教室，說：“今天我們來比賽投籃?！崩蠋熛饶７陆o我們看。
接下來就是到兩隊(duì)的pk賽了。過了一會(huì)，輪到我出手了，我被老師分到了第一小組。這時(shí)的我非常緊張，我猶豫了一下，但還是雙手一投，球像一個(gè)雄鷹一般飛了出去，“啪”，球撞了一下盒子——沒有投進(jìn)，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)小緊張，心里就像有一只小兔子蹦來蹦去，又害怕又緊張，我怕自己連第二個(gè)球也投不進(jìn)去。最后，我意想不到的是第二個(gè)球竟然投進(jìn)了紙箱里。
最后投籃比賽的比分是：三比三，我們小組和第二小組打平了。誰都不用接受“表演節(jié)目”的懲罰。
這一次的投籃比賽，真好玩，讓我的心情像過山車一樣，忽上忽下的！這節(jié)課真的很有趣，不僅學(xué)到了投籃，又學(xué)到了知識。
投籃動(dòng)作特寫篇十一
籃球作為一項(xiàng)集體體育運(yùn)動(dòng)，在全球范圍內(nèi)有著廣泛的影響和參與度。而在籃球比賽中，投籃是得分的關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一。投籃動(dòng)作對于命中率的影響非常大。在我多年的籃球訓(xùn)練與比賽中，我積累了一些關(guān)于籃球投籃動(dòng)作的心得體會(huì)，希望與大家分享。
首先，正確的站姿是成功投籃的基礎(chǔ)。站立時(shí)，身體保持挺直，兩腳分開與肩同寬，膝蓋微屈。雙臂自然下垂，手握籃球。正確的站姿可以為后續(xù)動(dòng)作提供穩(wěn)定的基礎(chǔ)，保證投籃時(shí)身體的平衡和協(xié)調(diào)。我在訓(xùn)練中多次強(qiáng)調(diào)并不斷反復(fù)練習(xí)這個(gè)基本動(dòng)作，逐漸形成了一個(gè)良好的習(xí)慣。
其次，動(dòng)作流暢的預(yù)備動(dòng)作是投籃成功的關(guān)鍵。預(yù)備動(dòng)作包括接球、動(dòng)作拉起、腿部發(fā)力等環(huán)節(jié)。在接到隊(duì)友傳來的球時(shí)，我會(huì)用雙手迅速而輕巧地接住籃球，同時(shí)做好動(dòng)作拉起的準(zhǔn)備。在這個(gè)過程中，我會(huì)注視目標(biāo)籃筐，并在腦海中描繪準(zhǔn)確的投籃軌跡。接下來，我會(huì)將膝蓋屈起，腰胯用力的同時(shí)，向上發(fā)力，通過雙手的推動(dòng)將籃球投向目標(biāo)。預(yù)備動(dòng)作的流暢與協(xié)調(diào)，有助于提高投籃的準(zhǔn)確性。
接著，穩(wěn)定的手臂動(dòng)作是投籃命中率的重要保障。在投籃的過程中，手臂的控制非常關(guān)鍵。我會(huì)將手臂稍微向外展開，確保投籃的穩(wěn)定性。同時(shí)，手臂的力量要保持一致，既不能太用力使投籃球偏離方向，也不能過輕導(dǎo)致投籃無力。此外，手部的放松也是至關(guān)重要的，在投籃的瞬間，手指要自然松開，有助于籃球的出手。通過反復(fù)練習(xí)和調(diào)整，我逐漸掌握了正確的手臂動(dòng)作技巧，并不斷提高投籃的命中率。
最后，專注的心態(tài)是投籃成功的決定性因素?；@球比賽中，分毫之差往往發(fā)生在瞬間。在投籃時(shí)，我必須將心思完全聚焦在投籃動(dòng)作上，排除外界干擾，不受壓力的干擾。只有在專注的心態(tài)下，我才能做到臨危不懼，穩(wěn)定地完成投籃動(dòng)作。在正式比賽前，我會(huì)進(jìn)行一些專注力訓(xùn)練，放松自己的心態(tài)，提高自信心。這樣，無論碰到任何情況，我都能夠鎮(zhèn)定自若，保持專注，取得更好的投籃效果。
總結(jié)起來，籃球投籃動(dòng)作是一個(gè)需要不斷練習(xí)和調(diào)整的過程，它需要我們保持正確的站姿，流暢的預(yù)備動(dòng)作，穩(wěn)定的手臂動(dòng)作和專注的心態(tài)。只有不斷地實(shí)踐和努力，我們才能夠提高自己的投籃準(zhǔn)確性和成功率。在今后的訓(xùn)練中，我會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)對籃球投籃動(dòng)作的練習(xí)，不斷提升自己的技術(shù)水平，為球隊(duì)的勝利做出更多的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望更多的籃球愛好者能夠認(rèn)識到投籃動(dòng)作的重要性，并積極參與投籃技術(shù)的訓(xùn)練，讓我們的籃球水平更上一層樓。
投籃動(dòng)作特寫篇十二
在一個(gè)星期天的下午，我穿好球鞋，讓爸爸教我學(xué)投籃。
來到籃球場，趁著爸爸在做熱身運(yùn)動(dòng)，我拿起籃球，用盡全力向籃球架投去，希望投中一個(gè)球，給自己一個(gè)漂亮的開場禮。結(jié)果，由于我用力過猛，籃球竟然落到球架后面去了。我尷尬一笑，連忙小跑起來，把籃球撿了回來。
爸爸沒有笑話我。他說：“兒子，看我的?！敝灰娝弥?，兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上身稍微前傾，眼睛瞄準(zhǔn)籃圈。忽然，他兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手了，在空中劃出一道漂亮的拋物線，“呼”的一聲，籃球從空中入圈，中了，真漂亮！
接著，爸爸又示范了幾次，他每投必進(jìn)，我真是羨慕極了。
爸爸說：“這是基本功，一定要有耐心，先把基礎(chǔ)學(xué)扎實(shí)?！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，拿起球，拍了兩下子，學(xué)著爸爸的樣子站好步，拿好球，用力向籃圈投去。只聽得“咣”的一聲響，籃球砸在籃圈上。又沒進(jìn)！
這回我可不想跑老遠(yuǎn)去撿球，便快速往籃球架奔去，想一把接住籃球?！芭椤钡囊宦?，我兩眼冒金花，原來籃球砸中了我的鼻子。鼻血一下子流了出來，眼淚在眼眶里打著滾，我強(qiáng)忍著，用紙巾擦了擦鼻子，眼淚終于沒有掉下來。
爸爸有些緊張了，他關(guān)心地問：“兒子，下次再來吧。先回家休息休息吧?！薄安?，爸爸，我要繼續(xù)練！”因?yàn)槲彝蝗幌肫鹆艘γ鞯脑挘骸芭α瞬灰欢〞?huì)成功，但放棄一定會(huì)失敗?！?BR> 回到球場，又開始練習(xí)投籃。爸爸很認(rèn)真地矯正我的姿勢，我也一絲不茍地落實(shí)。腳蹬地，腰腹伸展，抬肘伸臂，屈腕撥指，這些動(dòng)作我不斷地練習(xí)，既要柔和，又要用力。瞄準(zhǔn)籃圈時(shí)，大拇指和小指要把握好方向。
我投出的球一次次出手，哪怕腳酸了，手痛了，我也在堅(jiān)持著。每一次都用盡全力，向籃圈投去。功夫不負(fù)有心人，終于，有一次投出的球，也在藍(lán)天白云下的空中劃出一道漂亮的拋物線，“呼”的一聲，入圈了，中了！
我開心極了，又按照規(guī)范的動(dòng)作，向球圈投了幾次，差不多三投兩中，我真為自己高興。
爸爸說：“投球只是開始，以后還有很多要學(xué)習(xí)的。你先學(xué)好原地雙手胸前投籃，以后還要學(xué)習(xí)單手肩上投籃、行進(jìn)間單手肩上投籃、單手低手投籃、雙手低手投籃，難度較大的，還有原地跳起單手肩上投籃和急停跳投呢。慢慢來吧，堅(jiān)持就是勝利！”
投籃動(dòng)作特寫篇十三
一天晚飯后，我和往常一樣，和爸爸一起去體育館的籃球場學(xué)習(xí)打籃球。
“好一個(gè)空心球哦！”看著爸爸投進(jìn)了一個(gè)漂亮的球，我既羨慕，又興奮地拍著手大喊。
“你投一個(gè)試試。”爸爸將球傳給我笑著說。
我接到球，很自信地瞄準(zhǔn)了籃筐，用力地投了過去，可是籃球好像不聽話，砸在了拐角上。當(dāng)它落到地上一蹦一跳地向球場邊滾去時(shí)，好像在說：“就不聽你的話，你來追我呀！哈哈！”我立刻去追它，快速地跑了幾十米才將球撿回來，累得我大口喘著氣，衣服都被汗水濕透了。
我又接連投了十幾個(gè)球，結(jié)果一個(gè)也沒進(jìn)，爸爸看著有點(diǎn)泄氣的我，一邊拍球一邊說：“世上無難事只怕有心人。不要?dú)怵H。我再給你示范一遍，只要記住動(dòng)作要領(lǐng)，多加練習(xí)，球怎能不進(jìn)呢！”聽了爸爸的話，我重新拾起信心，目不轉(zhuǎn)睛地盯著爸爸的動(dòng)作，并學(xué)著爸爸的樣子反復(fù)地練習(xí)，終于投進(jìn)了一個(gè)。
爸爸邊鼓著掌，邊笑著說：“你真棒！”
這時(shí)，我的心里像灌了一瓶蜜似的。高興的我一遍接著一遍地練習(xí)，球也投得越來越準(zhǔn)。
天不知不覺黑了下來，我和爸爸也結(jié)束了愉快的投籃練習(xí)。
在回家的路上，我心里想：世上無難事只怕有心人。遇到任何困難，只要勇敢面對，就一定會(huì)成功。
投籃動(dòng)作特寫篇十四
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進(jìn)間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠(yuǎn)距離投籃和罰球時(shí)運(yùn)用較多。
1.雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點(diǎn)較低，但出手前穩(wěn)定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠(yuǎn)距離投籃。
動(dòng)作方法;雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動(dòng)作關(guān)鍵：投籃時(shí)，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2.雙手頭上投籃：這種投籃出球點(diǎn)高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運(yùn)球和突破相結(jié)合。
動(dòng)作方法：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動(dòng)作關(guān)鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。
3.單手肩上投籃：這是比賽中運(yùn)用比較廣泛的投籃方法，是行進(jìn)間和跳起肩上投籃的基礎(chǔ)。這種投籃出手點(diǎn)高，便于結(jié)合其他技術(shù)動(dòng)作，能在不同距離和位置上應(yīng)用。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍后，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向內(nèi)收，置球于右肩前上方，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側(cè)，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時(shí)，手臂要隨球跟送，腳跟提起。
動(dòng)作關(guān)鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。
行進(jìn)間投籃是在快速跑動(dòng)中接球或運(yùn)球后做中、近距離投籃時(shí)，所采用的一種投籃方法。一般多在快攻結(jié)束或突破切入籃下時(shí)運(yùn)用。
行進(jìn)間投籃動(dòng)作方法很多，但動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個(gè)部分組成。其腳步動(dòng)作的共同點(diǎn)是：跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步時(shí)跳起空中投籃出手，雙腳同時(shí)落地注意屈膝緩沖。在實(shí)際運(yùn)用時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的距離、角度以及防守隊(duì)員所處位置來決定投籃出手的動(dòng)作方法。在投籃時(shí)要控制好身體平衡?？绮降拇笮?、快慢、方向也應(yīng)根據(jù)臨場情況的不同而有所變化。
1.行進(jìn)間單手肩上投籃：又稱行進(jìn)間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時(shí)，常用的一種投籃方法。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時(shí)接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)雙手舉球于右肩前上方。騰空后，上體稍后仰，當(dāng)接近了高點(diǎn)時(shí)，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。
動(dòng)作關(guān)鍵：跨步一大二小向上跳，節(jié)奏要清楚。出手時(shí)，腕、指用力要柔和。
2.行進(jìn)間單手低手投籃：行進(jìn)間單手低手投籃是在快速跳動(dòng)或運(yùn)球超越對手后，在籃下的一種投籃方法。它具有伸展距離遠(yuǎn)和出球平穩(wěn)的優(yōu)點(diǎn)。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步的同時(shí)接球，左腳跨第二步時(shí)用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。騰空到最高點(diǎn)，右手五指自然張開，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球籃時(shí)，用手腕上挑和手指的撥動(dòng)，使球向前旋轉(zhuǎn)進(jìn)入球籃。
動(dòng)作關(guān)鍵：騰空時(shí)身體向前上方充分伸展，舉球后保持托球的穩(wěn)定，腕、指上挑動(dòng)作柔和協(xié)調(diào)。
3.行進(jìn)間雙手低手投籃。
動(dòng)作方法：跑動(dòng)中跨右(左)腳的同時(shí)接球，接著左(右)腳跨第二步并用力蹬地起跳，身體盡量向球籃方向伸展。雙手持球，掌心向上托球的下部，向球籃方向伸臂。起跳到最高點(diǎn)，前臂外旋，用屈腕、撥指的力量，使球通過中指、無名指、小指指端，向前旋轉(zhuǎn)飛向球籃。
動(dòng)作關(guān)鍵：跨步節(jié)奏清楚，騰空身體向前上方伸展，出手用力柔和。
簡稱跳投，它具有突然性強(qiáng)、出球點(diǎn)高的特點(diǎn)?？梢耘c傳球、運(yùn)球突破等技術(shù)動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，在原地、行進(jìn)中急停、背對球籃轉(zhuǎn)身以及在不同距離和位置時(shí)，都可采用。跳投是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)普遍運(yùn)用的主要投籃方式。
1.原地跳起單手肩上投籃。
動(dòng)作方法：以右手投籃為例，雙手持球于胸前，兩腳前后或左右自然開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩腳用力蹬地向上起跳，提腰，同時(shí)雙手舉球至右肩前上方，當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體平衡。
動(dòng)作關(guān)鍵：垂直向上起跳，保持身體平衡。起跳、舉球、出手動(dòng)作要協(xié)調(diào)，接近最高點(diǎn)出手。
2.接球急停跳起投籃。
動(dòng)作方法：在快速移動(dòng)中接球用跨步或跳步急停，兩膝彎曲，重心下降。兩腳突然快速有力蹬地起跳，同時(shí)持球上舉，當(dāng)騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，投籃出手，動(dòng)作同原地跳投。
動(dòng)作關(guān)鍵：接球、急停時(shí)，要控制好身體重心。起跳突然，急停與起跳要緊密銜接。
3.運(yùn)球急停跳起投籃。
動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球中，運(yùn)用跳步或跨步急停，緊接迅速蹬地跳起的同時(shí)，雙手抄球上舉。當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，投籃出手，動(dòng)作同原地跳投。
動(dòng)作關(guān)鍵：運(yùn)球、急停、抄球與起跳動(dòng)作銜接要連貫協(xié)調(diào)，起跳突然，空中保持身體平衡。
投籃動(dòng)作特寫篇十五
“吔！好期待呀！”……是誰如此開心？哦！原來是老師又要帶我們玩游戲了！
老師讓我們把氣球吹得和臉一樣大，然后站在離小桶米的地方開始投“籃”?；@筐就是小桶哦！
比賽拉開了序幕。隊(duì)友張婷琳是第三個(gè)上場的，只見她輕輕的一拋，球離中心不遠(yuǎn)了，但是---“唉，差了一點(diǎn)?！辨昧盏那蛟凇翱稹边叡牧艘幌?，便“飛”了出去。球仿佛在得意地笑著：你們的技術(shù)真是差到?jīng)]話說，不輸才怪呢！人家第二組，都得一分了！我嚴(yán)重懷疑這個(gè)氣球是敵隊(duì)的“內(nèi)奸”!
我是第十個(gè)上場的，最后一個(gè)壓力非常大，勝負(fù)就決定在這一球上了。我忐忑不安，目光緊緊的盯著小桶，暗暗祈禱一定要進(jìn)球。接著，我把手中的氣球往桶里一拋，天不遂人意?？蓯旱男∏?，又不住進(jìn)“新家”里。
第二輪，老師見我們沒進(jìn)半個(gè)球，就說：“有的同學(xué)的手較長，這是一個(gè)優(yōu)勢?！闭f罷，便做了示范。這次，敵隊(duì)開始沒多久就得了一分。我們個(gè)個(gè)垂頭喪氣，猶如泄了氣的皮球。不一會(huì)兒，又輪到我了，我生怕氣球掉落，便托住了它。然后對準(zhǔn)小桶一拋，球乖乖的從桶上飛了出去。唉！今天到底怎么了，手氣這么差。我十分沮喪，但又覺得重在參與，所以之前的不開心一掃而空。
投籃動(dòng)作特寫篇十六
“嘿嘿嘿”教室里傳來一陣陣的起哄聲。我們在干嘛呢?你想知道的話，那就看看下面吧!
老師從外面拿來一個(gè)不知是啥子的箱子。我心里暗暗的想：林老師拿個(gè)大紙箱要干什么呢?
我仔細(xì)一看，紙箱里裝著幾個(gè)紅通通、綠油油，黃燦燦的球。幾個(gè)同學(xué)捂住耳朵，臉上發(fā)出神秘的笑容。
過了一會(huì)兒，老師公布了答案，原來是要玩投籃呀!規(guī)則如下：二人一組，一人拿紙箱，一人拿球，二人分開一定距離，30秒之內(nèi)投進(jìn)6個(gè)球。
剛開始我覺得怎么這么簡單呀，開始后我意識到我錯(cuò)了，拿球的要用不大不小的力度拍，拿箱子的必須在球拍來前把好方位。如果球打的方位不對，拿箱的還得換位接球。
比如這種“大白菜”和另一個(gè)同學(xué)面帶笑容走了上去，拍球的同學(xué)眉毛彎曲的像月亮，眼睛瞇成小縫，6顆大牙映入我的眼簾，肌肉擠成一團(tuán)。
拿箱的同學(xué)身體前弓，紙箱扶的好近。打球的像打拳似的，把球用力一拍，球在空中不聽話的飄著，就是不到那箱子里。還突然來個(gè)急轉(zhuǎn)彎，跑到我們這兒來了。
“五四三二一零——，時(shí)間到?！比嗤瑢W(xué)大喊道，才5個(gè)球，兩人失落的走下臺來。
雖然我也沒有勝出，但是我還是對這次的投籃非常滿意的。