讀后感是讀者在閱讀完一本書籍后所產(chǎn)生的一種對書籍內(nèi)容和作者思想的感受和反思。讀后感能夠幫助我們更好地理解和把握書中的思想精髓，同時也可以激發(fā)我們的思考和創(chuàng)造力。通過寫讀后感，不僅可以加深對書籍的理解，還可以培養(yǎng)我們的寫作能力和表達能力。我覺得我們每個人在讀完一本書后都應(yīng)該寫一份讀后感，這樣才能真正將所讀的書籍消化吸收。寫讀后感時，可以從作品的主題、情節(jié)、人物形象等方面入手，展開深入思考和解讀。以下是一些讀者對這本書的讀后感寫的精彩觀點，或許能給你提供一些建議。
刻意練習(xí)的讀后感篇一
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書，當(dāng)讀到這本書的時候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書理論性強，很有說服力，而且也可以根據(jù)理論進行實踐，是本不錯的工具書籍。
讀了這本書，我也突然了解，為什么這幾天偏愛看這類書籍，因為我想找一條捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閱讀，進而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時候我的潛意識是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因為過程實在痛苦，只有想象中的結(jié)果會讓人開心。但事實卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達到一定的練習(xí)時間，這個過程中可能不會一次就成功，因為會有一個停滯期，這時候在進行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會越來越近。
學(xué)習(xí)的時候，可以換一個思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達到這樣的技能還需要什么樣的知識，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。
刻意練習(xí)的讀后感篇二
看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編為大家整理的《刻意練習(xí)》讀后感，希望能夠幫助到大家。
我發(fā)現(xiàn)練習(xí)并非一味簡單的重復(fù)做，也不是時間和年齡決定的，而是應(yīng)該尋求有效的方法，需要好的導(dǎo)師，有目標(biāo)，有反饋，培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向，要將練習(xí)變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠?，針對每個有夢想的人，通過刻意練習(xí)掌控自己人生;對不甘于現(xiàn)狀的人們，通過刻意練習(xí)練就那些有效的本領(lǐng)。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當(dāng)做枯燥的工作，我會很快處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)我嘗試將手中的工作當(dāng)做是一項有目的的練習(xí)，練習(xí)的目標(biāo)是成為這道工序的佼佼者，通過與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實就是刻意練習(xí)。心態(tài)的'轉(zhuǎn)變會使枯燥工作變成幫助自己進步的途徑。
通過閱讀《刻意練習(xí)》，讓我有了新的目標(biāo)、新的認(rèn)識，任何事情并不難，只要認(rèn)真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機會努力上進。不要等到年邁時后悔當(dāng)初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
刻意練習(xí)的讀后感篇三
一直聽團隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
在此就這本書，分享幾點：
我們和天才之間就差學(xué)會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領(lǐng)域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學(xué)，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學(xué)習(xí)來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當(dāng)然記起來毫不費力啦！
一直在說旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師！這當(dāng)然不是嘴上說說的，沒有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山??！”，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”的氣勢！
所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢？好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當(dāng)初學(xué)太極的時候，還是有那么點佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開始抓起，一點一滴，手把手教學(xué)，進度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當(dāng)初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結(jié)果吧。
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)！
刻意練習(xí)的讀后感篇四
1、這是一本工具書，西方的學(xué)者床來國內(nèi)的書普遍比較嚴(yán)謹(jǐn)，本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標(biāo)，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項技能，智商只會在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會你想學(xué)會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長時記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習(xí)來說實在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內(nèi)部或者外部的動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學(xué)英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細節(jié)。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準(zhǔn)方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習(xí)的讀后感篇五
這本書先通過莫扎特的例子，引出觀點：有些看似是天賦的技能，實際上是可以通過后天培養(yǎng)的。又通過一個記憶隨機數(shù)字的實驗，提出后天刻意練習(xí)對于學(xué)習(xí)一項的重要性。并通過醫(yī)學(xué)方面的觀察，發(fā)現(xiàn)大腦其實和肌肉，韌帶一樣，是可以通過練習(xí)、鍛煉來提高能力、甚至改變外觀。
其中一個比較有趣的內(nèi)容就是對于人類身體，特別是大腦的觀察。人的身體是有適應(yīng)性的，并且會盡量把自己平衡在一個舒適區(qū)中，有點像中學(xué)化學(xué)的平衡移動原理，當(dāng)現(xiàn)有的平衡被外界因素打破時，平衡會向減弱這種改變的方向移動。我們的鍛煉就是改變身體的某種平衡，比如有氧的時候心率會加快，提高心肺供血，身體會慢慢適應(yīng)這種改變，并且在鍛煉結(jié)束后，你的身體慢慢恢復(fù)，到達并保持在一個比之前略高的舒適區(qū)。所以身體鍛煉到某個程度，如果不加大訓(xùn)練的強度，會進入瓶頸期。大腦也有相似的情況，不刻意的訓(xùn)練，讓大腦處于一個強度的話，大腦便不會再有什么提高，這也解釋了為什么我們做重復(fù)工作或者強度不夠的時候，能力不會有太多的提升，從而進入瓶頸期。書中也提到能力的變化其實是會影響大腦的物理變化的。比如司機、音樂家等某方面比較突出的`職業(yè)，對應(yīng)的小腦、前葉或某個部位也會比普通人的要大一些。
下面是刻意練習(xí)的幾個特點，也是本書的中心內(nèi)容。書中總結(jié)了刻意練習(xí)的四個重點：
1、有定義明確的目標(biāo)。
2、集中注意力。
3、反饋的重要性。
4、走出舒適區(qū)。
下面大致解釋下這四個特點。
1、有定義明確的目標(biāo)：這一點很容易理解，目標(biāo)不明確，方向錯誤，再多的練習(xí)也是徒勞，這是刻意練習(xí)的前提。
2、集中注意力：第二點集中注意力也是很重要的一點，在現(xiàn)在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，信息繁雜多樣，學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快，我們在學(xué)習(xí)過程中很容易被打斷，所以學(xué)習(xí)的時候一定要集中注意力，可以使用番茄學(xué)習(xí)法，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為一個一個時間段，來幫助自己集中注意力。并且要盡量避免外界誘惑，比如手機電腦等娛樂設(shè)備。我個人會采取使用某些計時app，比如forest。并且在專心做事的時候盡量關(guān)掉手機的推送，放在遠離自己的地方。
3、反饋：第3點和第4點是最重要的也是我自己經(jīng)常忽略的兩個點。首先，反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識的重要過程，有時候我們考試刷題，經(jīng)常只在意量，而忽略了錯題，就會導(dǎo)致在某個知識點會一錯再錯。花時間給反饋復(fù)盤，不僅會牢記學(xué)到的東西，還會提高學(xué)習(xí)的效率，何樂而不為。
4、舒適區(qū)：我們學(xué)習(xí)一個技能的大致過程是：首先，一般性地了解我們想做些什么，從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)，然后開始練習(xí)，直到我們達到可接受的水平，接下來，讓這種技能變成自動的、自然而然的。而后會遇到瓶頸，如果沒有刻意地去提高，這些自動化的能力會緩慢地退化。所以我們要做的是：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進步的方法。大腦是可以鍛煉的，可以適當(dāng)走出舒適區(qū)，但是不要離得太遠，太遠會讓你的大腦產(chǎn)生疲勞和厭倦感。
除了這四個刻意學(xué)習(xí)的特點，還有一個關(guān)于長時記憶的培養(yǎng)要點也是值得學(xué)習(xí)一下的。主要有以下3個方面。
1、“賦予意義，精細編碼”：是指專家在們總能很快的明白自己領(lǐng)域的單詞和術(shù)語，是因為在儲存這些信息的時候，有意識的采取了元認(rèn)知的加工策略（元認(rèn)知就是對知識的一套認(rèn)知體系，即學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。元認(rèn)知的加工策略類似項目管理的過程：
1、制定目標(biāo)；
2、對過程進行監(jiān)督；
3、發(fā)現(xiàn)偏離后的修正）。
2、"提取結(jié)構(gòu)或模式"：將專業(yè)領(lǐng)域的知識，提取特定的結(jié)構(gòu)或模式，以更好的方式去存儲，比如開發(fā)中的設(shè)計模式。
3、"加快速度，增加連接"：專家在知識編碼和提取方面速度快很多，是因為增加了長時記憶與工作記憶之間的各種通道，使得不同的記憶之間有所連接。這個有點像我們平時背單詞，直接記住某個單詞的意思比較難，但是你將這個單詞和不同的事物連接起來，比如某個詞根，具體的某個現(xiàn)實事物，就會很快的記住這個單詞。
上面三個點是培養(yǎng)嘗試記憶的方法，總結(jié)一下就是我們常常說的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的方法。而且書中也提到，成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。這一點我也非常贊同。只是讀書去學(xué)習(xí)，不免會學(xué)到許多死知識，只有在情境中去學(xué)習(xí)，才能更好的增加對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶。
刻意練習(xí)的讀后感篇六
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出?；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。
刻意練習(xí)的讀后感篇七
花了近三個星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這些特點中最關(guān)鍵的一點是明確目標(biāo)，需要創(chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習(xí)，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個目標(biāo)最好是可分解成一個個可達成的小目標(biāo)。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征?？蛇@也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節(jié)，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
刻意練習(xí)的讀后感篇八
這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書，中間因為自己太忙調(diào)整不好時間還曾有過間斷，但后來又因為被書中內(nèi)容吸引又堅持讀了下來，不然真的可能好長時間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容，剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書，但是仍意猶未盡。
很多時候我們都會對自己有個判斷或評價，比如‘我不適合做這個’‘我天生不會唱歌’等等，但是這本書告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的想法總是被現(xiàn)實所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時候，刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對”“你可以通過創(chuàng)建強大的心理表征實現(xiàn)目標(biāo)”。或許聽起來會像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書后你會發(fā)現(xiàn)，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做，然后堅持練習(xí)，你也可以成為你想成為的人”，我覺得這是才是區(qū)別，刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的'練習(xí)付出，作者給你一些建議，你刻意練習(xí)后，也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好，大意好像是我們不再成長往往是因為我們停止了學(xué)習(xí)和努力、共勉。
刻意練習(xí)的讀后感篇九
本書的作者是著名心理學(xué)家安德斯·埃里克森，他通過研究許多被稱為“天才”的人：國際象棋大師、頂尖小提琴家、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等，發(fā)現(xiàn)這些“天才”并不像我們熟知的那樣不用功就可以取得很大成就，相反，每個領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時間最久的那個人。沒有人知道他們背后付出了多大的努力,就像科比熟知洛杉磯每天凌晨四點的樣子。
《刻意練習(xí)》就是想告訴我們，世界上沒有所謂的天才，天才真正的秘訣在于刻意練習(xí)，即有目的的練習(xí)：走出舒適區(qū)，以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測進步的方法，不斷地練習(xí)、反饋。所謂高手會花費成千上萬個小時進行刻意練習(xí)，特別是單獨的練習(xí)。他們并非專注于自己已經(jīng)做得很好的方面，而是會努力改善某個具體的弱點，有意尋求尚未達到的挑戰(zhàn)。例如本杰明?富蘭克林為提高寫作水平，通過收集雜志《觀察家》中最好的'文章，反復(fù)閱讀、記筆記，然后收起原稿，重新把文章寫一遍，再把寫的文章與原文進行比較，找到自己的缺點并加以改正；為提高邏輯論證能力，會打亂文章的筆記，再試圖把它們按照合理的秩序整合起來；為提高語言能力，一遍又一遍地把散文改成詩歌、詩歌改成散文，等等。這些刻意練習(xí)需要耗費大量的精力，因此高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。
就像世上的絕大多數(shù)事件可以用“概率論”解釋一樣，《刻意練習(xí)》也是在探討一種可能更大概率提升技能的學(xué)習(xí)方法。書中提到了一些普通人通過刻意練習(xí)獲得不錯成績的事例，值得我們把它運用到日常工作中去，用來增加自己發(fā)現(xiàn)問題的能力。雖然作者也認(rèn)為這并非適用于所有領(lǐng)域，最適合的當(dāng)數(shù)像是體育、音樂等有正確標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)行為來判斷練習(xí)方法是否正確的領(lǐng)域，但正因為存在大量不確定性，每一種方法才都有成功的可能。我想，這對大多數(shù)人會是個天大的好消息，起碼我們不必再陷入那種“我到底是不是那塊料”的懷疑中。正如愛迪生所說，天才是99%的努力加1%的靈感。如果能運用正確的方法，大多數(shù)人都能跨越障礙，創(chuàng)造自己的潛力，達到自己的目標(biāo)！
刻意練習(xí)的讀后感篇十
我買的是紙質(zhì)書，3個月后拾起重新閱讀，我覺得會給我不一樣的認(rèn)知和感受的，我和大家分享我認(rèn)為本書重要的我歸納了三點：
我歸納3個知識點：
人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學(xué)習(xí)變成了一種創(chuàng)造能力的方式，而不是學(xué)會充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的'事情來創(chuàng)造學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng)造自己的潛力。
刻意練習(xí)的特點：目標(biāo)、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別：前者強調(diào)你可以做什么，后者強調(diào)你知道什么？刻意練習(xí)全部是關(guān)于技能的。而知識是為了培養(yǎng)技能，不是學(xué)習(xí)的目的，刻意練習(xí)可促進學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識。
去培養(yǎng)一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒做過的事情，創(chuàng)建最佳心里表征，循環(huán)往復(fù)，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量，并有效運用。
在準(zhǔn)備課件時，確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)能夠做什么，遠比確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)知道些什么有效得多。
認(rèn)為能力受到基因錯誤的限制，認(rèn)為長時間做某事一定會更擅長，認(rèn)為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒完成目標(biāo)，想想自己做這件事的動機（其更像是一種投資，而不是一種代價）弱化停下腳步的理由，強化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標(biāo)：今天把明年的夢想版做起來，放到手機屏保。
3，專注：每天花一個多小時時間，專心練習(xí)哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。
人在一生之中我們能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復(fù)這本書的收獲。
刻意練習(xí)的讀后感篇十一
這本書主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來？而這種能力與才華是可以通過正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書還顛覆了我以前一直秉承的觀點——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達到卓越的水平。很多時候，并不是只要你努力堅持朝前，就可以達到卓越。言歸正傳，讓我們來談?wù)勥@本書。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。
想一想自己學(xué)習(xí)某一項新技能時所用的方法和步驟。首先面對一項新技能我們完全很陌生，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，達到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時弱點會出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會差那么一點點，如果沒有刻意地去提升自己的水平，能力會慢慢退化的。
只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開來。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個特點：
一是具有定義明確的特點目標(biāo)，譬如說你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達到這樣的目標(biāo)。
二是專注，練習(xí)專注的時間越長，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說練習(xí)完成后要可以評估自己的練習(xí)過程，哪些地方是不對的，哪些需要改進，怎么改進，這很關(guān)鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會做或者不擅長的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進行的。
那么按照上面的四點來練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見的另一面也同樣重要。這點就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認(rèn)為，作者提到的這個概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們在學(xué)習(xí)一個技能時會將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨特的方法來練習(xí)。例如作者親自進行了一項記憶力實驗，普通的人一般可以記住7/8個數(shù)字，但是通過他交給被測試者的刻意練習(xí)方法，這些被測試者都可以突破自己，能夠記得八十個左右的數(shù)字。
在閱讀的過程中，我心中一直是帶著這個疑問的。讀到后面幾章，我找到了答案。刻意練習(xí)是一門技能，學(xué)會這門技能是需要花時間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個好導(dǎo)師。因為這樣可以加快自己的進步，尤其是對于新手更需要如此。有了好的導(dǎo)師，在練習(xí)過程中可以以最好的方法達到最大程度的進步，并且可以隨時得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯誤，尤其是那些自己不易察覺的小的錯誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。
找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對性地思考他們都做了些什么，同時還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機會，而不是簡單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動，逐漸精進自己的業(yè)務(wù)。
那么我們該如何找一位好導(dǎo)師呢？作者給了兩點意見，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的`意見。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說“我不能”、“我不擅長和數(shù)字打交道”等等。二是錯誤地認(rèn)為只要自己足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會更加優(yōu)秀。這些都是錯誤的，因為以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高績效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒有進步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有運用正確的練習(xí)方法。
尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時花費昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個f，將會對你有幫助，這三個f是以字母f為開頭的三個單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫作時，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫完后與原文對比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫作方式或者用詞等等，長此以往積累下來，最終練成了作家。
是意志力的問題？作者說根本就不是意志力的問題，首先幾乎沒有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達到出色之后你賦予他的一個優(yōu)點。我不能堅持下去，因為我沒有足夠的意志力，這種思維完全有害無益的。
而保持動機包括兩個組成部分：繼續(xù)前進的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因為停下腳步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進的理由。因此，你要保持動機，要么強化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動，從而讓自己持續(xù)行動。
最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)，并且將練習(xí)時間最好限制在1小時左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時間固定下來，這樣慢慢會形成習(xí)慣，而且不會受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。
增強繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因為自己很喜歡，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實用的外在目的。譬如，為了贏得職場中的進步，自己意識到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動機中最強烈的一種方式就是社會動機，譬如說為了獲得他人的認(rèn)可和崇拜，一種營造和保持社會動機的最好方法就是加入一個鼓勵你、支持你努力地社會團體。他們支持并信任你，你會發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會更有動力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會發(fā)現(xiàn)進步也會快，他們會給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時候在追求各種學(xué)識的時候就組成了一個共同進步的俱樂部，他把它命名為“小團體”，在他21歲的時候就招募了11位對學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵其他成員不同的學(xué)識追求。每次聚會要求每位成員至少提出一個有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團體還制定了嚴(yán)格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過于激烈地表達意見。每位成員每隔一個季度必須寫一篇文章等等?？梢哉f，富蘭克林的小團體給了他強烈的動機去追求自己的學(xué)識和智慧。
總之，杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進，終于練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。希望通過這本書你也可以學(xué)會在生活和工作中運用刻意練習(xí)，通過自己的努力提高、完善和改進自己。
刻意練習(xí)的讀后感篇十二
首先，真本書幫我澄清了許多之前的“疑惑”，比如：一萬小時理論、世界上真的有天才。
在《躍遷》的讀后感中（《躍遷》讀后感），從一二三四手知識的角度說明了一萬小時定律的由來，接下來我再從刻意練習(xí)的角度來解釋一萬小時定律。
答案在上小學(xué)前的學(xué)前班階段，那個時候老師對我的寫字的評價是“浪的嗖”，但寫的慢，的確我的字在整個學(xué)生生涯中不算出類拔萃，但也算超越了大部分人。學(xué)前班老師有一種獨特的教給我們練習(xí)寫字的方法。在快放學(xué)臨近1小時，老師會布置寫字作業(yè)，要求很簡單，達不到她的要求就不準(zhǔn)放學(xué)，每個同學(xué)都特別認(rèn)真地寫字，并且在拿給老師看的時候，老師還會特別認(rèn)真地給我們反饋，字的對稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫好。
認(rèn)真回憶一下，我并沒有練習(xí)一萬小時，但在同齡人中卻小有成績。書中還提及一個概念，的確世界上有很多有天賦的人，但是，往往最后取得成績的`并不是那些絕頂聰明的人，因為聰明人往往會“耍小聰明”，反而那些不夠聰明的人，能夠一遍又一遍的練習(xí)，最后終成大師。
回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷，有幾個關(guān)鍵要素，是非常符合刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素的。
第一個是方法，那時老師會給我們一個字帖，讓我們模仿字帖去寫，而不是憑空讓我們自己寫，有標(biāo)桿，有方法是刻意練習(xí)的第一個關(guān)鍵因素?；叵肷闲W(xué)時候寒暑假的字帖練習(xí)，老師要的是一本寫滿的田字格本，反到?jīng)]有明確說，要按照什么標(biāo)準(zhǔn)去寫，比如當(dāng)時較為出名的是龐中華的字帖，沒有標(biāo)桿和方法，就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。
第二個是專注，“達不到標(biāo)準(zhǔn)不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴懽?，并且時間上的把控也非常得當(dāng)，書中提到實施刻意練習(xí)的時間是一個小時，那時老師選的就是臨近放學(xué)一個小時讓我們練字。因為她知道，孩子能夠?qū)Ｗ⑾聛韺懽值淖畲髸r間限度就是一小時，超過這個時間，孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學(xué)寒暑假的田字格作業(yè)，往往是臨近開會時要作業(yè)，我們會非常“專注”，完不成作業(yè)就糟糕了！于是乎，各種奮筆疾書，全然不顧寫的好壞，更別說會去關(guān)注字的空間布局了。
第三個是反饋，當(dāng)自己把寫好的字拿給老師時，老師會耐心地給我們反饋，這一橫歪了，那一撇長了，這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等，都是一對一的反饋，知道了哪里出了問題，接下來就是調(diào)整與修改，再提交，再得到反饋，循環(huán)往復(fù)。而田字格作業(yè)，根本沒有人反饋，最后把作業(yè)交到講臺上，就萬事大吉了，老師根本不會給到任何反饋。
最后一個就是“不舒適”，用古典老師的話，學(xué)習(xí)與成長的過程是反人性的，一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理，刻意練習(xí)一定是不舒服的，根據(jù)老師反饋去練字，肯定是要觸及自己之前不舒服的動作。但是需要說明的是，這種練習(xí)一定是努努力就能達到的，而不是使出渾身力氣，也無望企及的。不舒適不代表絕望，“寫不好就不讓回家”某種意義是一種壓力，幫助我們專注，同時也讓我們不舒適，但實際上當(dāng)時孩子們都正?；丶伊恕７吹箤懱镒指褡鳂I(yè)卻沒有這種不舒適，想寫的時候?qū)?，不想寫的時候就不寫，拖到最后突擊一下就好嘍！
“模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學(xué)習(xí)與進步的路徑與規(guī)律，“守、離、破”是學(xué)習(xí)功夫的路徑與規(guī)律，書中提出成為某一個領(lǐng)域?qū)＜业穆窂胶鸵?guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”，細想一下，其實上面三個路徑與規(guī)律是一直的，都時啟于最開始方法的習(xí)得，到掌握，到創(chuàng)新應(yīng)用的過程。
再細致剖析每個階段，啟發(fā)興趣更多是構(gòu)建起自己的動機系統(tǒng)，真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去；積極投入的關(guān)鍵是找到一位好老師，不僅能夠教授給你正確的方法，還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對這個領(lǐng)域感興趣；全心投入的關(guān)鍵是你是不是能夠找到你所在領(lǐng)域的頂級教練，記得哦！是頂級教練，教練的價值就是在于提供給你最適合你的方法，并給到你及時的反饋；最后是超越創(chuàng)新，人類的歷史就是一個不斷超越的過程，每一個細分領(lǐng)域都是這樣，長江后浪推前浪，持續(xù)推動人類的進步。
結(jié)語：
遵循規(guī)律只會更快達成目標(biāo)。jder，如果你想成為某一個領(lǐng)域?qū)＜遥扑]你讀一讀《刻意練習(xí)》這本書。
刻意練習(xí)的讀后感篇十三
今早7點15分起床了，沒有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會兒，開始看書，果然看書的時候要動筆，要思考，才會對書的內(nèi)容更感興趣。
我今天看了《刻意練習(xí)從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時，覺得沒啥好看的，沒有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學(xué)習(xí)，我知道了什么才是真正的刻意練習(xí)。不斷重復(fù)的練習(xí)不能算刻意練習(xí)，刻意練習(xí)是一種更高階的學(xué)習(xí)方式，它的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時間內(nèi)達到最好的學(xué)習(xí)效果。
刻意練習(xí)最最主要的一個點是：你需要往長時記憶硬盤里攢跟你學(xué)習(xí)領(lǐng)域相關(guān)的組塊。
我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習(xí)的表達，所以決定再書寫一遍以加強記憶。這段話是：
下象棋的次數(shù)毫無作用，10個1萬小時，也成不了國手。但是，如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習(xí)方式，就是往長時記憶硬盤里面攢ssd硬盤存儲關(guān)于象棋棋譜的`組塊。
我不會下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會刻意去觀察對手的棋是如何擺放的，還有提前預(yù)想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏了自己的，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進行刻意練習(xí)，贏的局?jǐn)?shù)就不斷增加，我遇到的對手也會越來越厲害，我就繼續(xù)從這些厲害的人中學(xué)習(xí)，以取得更大的進步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習(xí)的能力，這有助于我們把事情做得更好。
刻意練習(xí)的讀后感篇十四
筆者通過引用多個科學(xué)實驗和自己做的實驗結(jié)果，證明人的潛力是一樣的，只是有的人善于利用潛力，沒有那一項事情只有特定的一群人能做，能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦，而是后天努力堅持的結(jié)果，實驗證明所有人只要用對方法并堅持都可以做。
有目的的練習(xí)屬于刻意練習(xí)的一部分，它具有四個特點：
2.非常專注，完成目標(biāo)的整個過程必須保持非常專注；
4.走出舒適區(qū)，練習(xí)的目標(biāo)不是自己能夠完成的目標(biāo)，整個過程需要不斷的提高目標(biāo)或練習(xí)新方向的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一個先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程，一般進步一段時間后會出現(xiàn)瓶頸期，突破瓶頸期在進步。筆者認(rèn)為遇到瓶頸期適合做不同的事情，而不是做更難的事情，比如前面有座高山，你要去山對面，不是選擇翻過去，而是選擇繞過去。
通過多項實驗證明，看似難以逾越的.高峰并不是極限，只是人們的動機不足，動機是做事情的源動力，所以保持動機非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部兩個方面提升動機，內(nèi)在指自己想要做什么，外部指外部世界需要自己做什么事情。
通過觀察各個領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的人會為自己需要做的事情，創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征，心理表征概況了一件事情的描述，以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實踐對事情產(chǎn)生心理表征會讓自己快速著手這件事情。我認(rèn)為有必要定期反思心理表征，因為已有的心理表征是錯誤的或不完美的，會引導(dǎo)自己走向錯誤的或不完美的方向。
理論知識和實際技能往往不成正比，剛畢業(yè)的學(xué)生需要很長時間才能讓自己擁有強大的實踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，你得先找這個領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，是什么訓(xùn)練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出，有時訓(xùn)練方法無法發(fā)現(xiàn)，筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠?xùn)練方法和其他人不同。然后以他們的能力為目標(biāo)，分析是什么因素讓他們變得如此杰出，制定出刻意練習(xí)的計劃，練習(xí)的過程一定需要反饋，通過反饋判斷練習(xí)的效果怎么樣，如果效果不好或者可以提高，需要調(diào)整練習(xí)計劃或特別在練習(xí)過程中注意某些影響練習(xí)結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時，要避免參帶影響判斷的因素，如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。
如果停滯不前，不要在重復(fù)的蠻干，應(yīng)該以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，看看那些因素阻止了自己前進，然后在尋找攻克此因素的方法。
做好一件事情的前提是對它產(chǎn)生興趣，所以通過什么方式讓自己和孩子對某個行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。
筆者認(rèn)為最重要的是，人們應(yīng)當(dāng)從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到，沒有理由不去追尋夢想?？桃饩毩?xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法，大膽去闖、去試。
刻意練習(xí)的讀后感篇十五
《刻意練習(xí)》這本書告訴我們一個事實，任何一個領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習(xí)。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習(xí)的方法，長久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習(xí)方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習(xí)，就是通過設(shè)定練習(xí)目標(biāo)、付出專注和投入、及時根據(jù)反饋調(diào)整、適當(dāng)讓自己走出舒適區(qū)等途徑，不斷重復(fù)練習(xí)，來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu)，人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用，完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個開放的集合，可以通過刻意練習(xí)來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應(yīng)的技能也越優(yōu)異。
這本書揭示了人類學(xué)習(xí)某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰(zhàn)”的alphago2.0所采用的訓(xùn)練方法。在程序語言中，人類通過練習(xí)所建立的心理表征就相當(dāng)于一個多維函數(shù)，通過不斷的對弈練習(xí)來調(diào)整其參數(shù)值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數(shù)。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習(xí)，提高自己的參數(shù)準(zhǔn)確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習(xí)，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的`某一項技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美，就可以將其進行無限復(fù)制。試想有一天，關(guān)于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來，而所有這些函數(shù)被集成到一個機器人身上，從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復(fù)制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。
刻意練習(xí)的讀后感篇十六
如何從新手到大師，天才的真相！
為什么有人打了一輩子高爾夫也沒有成為高手，為什么業(yè)余棋手總是干不過專業(yè)棋手？為什么武術(shù)愛好者肯定打不過格斗士？為什么聽過很多道理，但依然過不好？為什么上過很多課，然而并沒有什么卵用。
過去30年心理學(xué)家系統(tǒng)的研究了各行各業(yè)，從新手到專家，甚至到世界級大師的訓(xùn)練方法，包括運動員，音樂家，國際象棋手，醫(yī)生，數(shù)學(xué)家，記憶者等。他們成為專家的原因是“刻意練習(xí)”。
1萬個小時定律的謬誤。
通常認(rèn)為開了20年車的老司機一定比只開5年車的新司機更擅長開車。然而研究表明，一旦一種動作達到了“自動化”的程度，即使再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。
所以從來不存在1萬小時定理，他僅僅是暢銷書作家，對心理學(xué)科學(xué)研究的一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已。
刻意練習(xí)的核心內(nèi)容：核心算法×大量的重復(fù)動作。
刻意練習(xí)的目的主要是創(chuàng)建有效的心理表征。心理表征是我一種與我們大腦正在思考的某個物體，某個觀點，某些信息，或者其他任何事物，相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。通俗一點就是創(chuàng)造一種“套路”。
專業(yè)人士在基礎(chǔ)訓(xùn)練時學(xué)的是什么？人所掌握的知識和技能，絕非是零散的信息和隨意的動作，他們大多具有某種結(jié)構(gòu)，這些結(jié)構(gòu)就是套路。那具體的套路有哪些呢？比如圍棋的定式，編程的算法，律師的案例，數(shù)學(xué)家的公式，科學(xué)家的定律。
面對復(fù)雜情況，專家眨眼之間就能做出判斷為什么？因為專家有自己的模式識別。比如我們常說的離婚的模式：概括來說就是是否鄙視對方，團隊合作的模式：表現(xiàn)為發(fā)言是否平均。撒謊的模式，體現(xiàn)在瞳孔是否放大。我們?nèi)绻苷_的總結(jié)這些方法論，就相當(dāng)于得到了一個品控手冊。
所以說刻意練習(xí)的第1步也是最關(guān)鍵的一步，就是發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)建專業(yè)領(lǐng)域背后的模型。
專業(yè)人士在基礎(chǔ)訓(xùn)練時練的又是什么呢？研究表明，棋手用來既定式和打棋譜所花的.時間，而不是以對手對弈所發(fā)的時間是旗手水平高低唯一重要的指示符。
音樂訓(xùn)練呢，也強調(diào)分塊訓(xùn)練，把整首曲子分解成很多塊，一塊一塊的，反復(fù)練習(xí)，一開始甚至不允許彈奏整個曲子。
為什么世界排名第一的網(wǎng)球運動員，高爾夫運動員，象棋運動員還需要教練呢？教練的第一作用是在訓(xùn)練中以旁觀者的身份提供即時反饋。在刻意練習(xí)中，在有及時反饋的情況下，一個錯誤的練習(xí)呢，危害極大。
練習(xí)的目的是將套路內(nèi)化到大腦中錯誤的練習(xí)能危害極大。人腦是怎么掌握一個技能的呢？神經(jīng)元呢，如果經(jīng)常被一起激發(fā)，他們最終就會被連在一起，于是不同技能在人的大腦中形成不同的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，技能最終能長在大腦之中，是通過長期的訓(xùn)練實現(xiàn)神經(jīng)通路的。高手與普通人本質(zhì)的區(qū)別是高手擁有長期正確訓(xùn)練所獲得的特殊腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)。
1.永遠不要停留在舒適區(qū)。
2.學(xué)以致用才是有效的學(xué)習(xí)。
3.請教練或?qū)熌?，很有幫助?BR> 歸納終結(jié)。
刻意練習(xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞目標(biāo)明確，專注投入，及時反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強化動機堅持練習(xí)，也許這些詞你都聽過，也許你會將其歸結(jié)為正確的廢話，那就從這本書開始給自己或幫助孩子做刻意練習(xí)吧，效果自然可以證明它的價值。
刻意練習(xí)的讀后感篇一
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書，當(dāng)讀到這本書的時候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書理論性強，很有說服力，而且也可以根據(jù)理論進行實踐，是本不錯的工具書籍。
讀了這本書，我也突然了解，為什么這幾天偏愛看這類書籍，因為我想找一條捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閱讀，進而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時候我的潛意識是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因為過程實在痛苦，只有想象中的結(jié)果會讓人開心。但事實卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達到一定的練習(xí)時間，這個過程中可能不會一次就成功，因為會有一個停滯期，這時候在進行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會越來越近。
學(xué)習(xí)的時候，可以換一個思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達到這樣的技能還需要什么樣的知識，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。
刻意練習(xí)的讀后感篇二
看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧。可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編為大家整理的《刻意練習(xí)》讀后感，希望能夠幫助到大家。
我發(fā)現(xiàn)練習(xí)并非一味簡單的重復(fù)做，也不是時間和年齡決定的，而是應(yīng)該尋求有效的方法，需要好的導(dǎo)師，有目標(biāo)，有反饋，培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向，要將練習(xí)變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠?，針對每個有夢想的人，通過刻意練習(xí)掌控自己人生;對不甘于現(xiàn)狀的人們，通過刻意練習(xí)練就那些有效的本領(lǐng)。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當(dāng)做枯燥的工作，我會很快處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)我嘗試將手中的工作當(dāng)做是一項有目的的練習(xí)，練習(xí)的目標(biāo)是成為這道工序的佼佼者，通過與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實就是刻意練習(xí)。心態(tài)的'轉(zhuǎn)變會使枯燥工作變成幫助自己進步的途徑。
通過閱讀《刻意練習(xí)》，讓我有了新的目標(biāo)、新的認(rèn)識，任何事情并不難，只要認(rèn)真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機會努力上進。不要等到年邁時后悔當(dāng)初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
刻意練習(xí)的讀后感篇三
一直聽團隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
在此就這本書，分享幾點：
我們和天才之間就差學(xué)會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領(lǐng)域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學(xué)，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學(xué)習(xí)來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當(dāng)然記起來毫不費力啦！
一直在說旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師！這當(dāng)然不是嘴上說說的，沒有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山??！”，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”的氣勢！
所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢？好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當(dāng)初學(xué)太極的時候，還是有那么點佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開始抓起，一點一滴，手把手教學(xué)，進度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當(dāng)初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結(jié)果吧。
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)！
刻意練習(xí)的讀后感篇四
1、這是一本工具書，西方的學(xué)者床來國內(nèi)的書普遍比較嚴(yán)謹(jǐn)，本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標(biāo)，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項技能，智商只會在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會你想學(xué)會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長時記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習(xí)來說實在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內(nèi)部或者外部的動機去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強在哪里？強在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學(xué)英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細節(jié)。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準(zhǔn)方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習(xí)的讀后感篇五
這本書先通過莫扎特的例子，引出觀點：有些看似是天賦的技能，實際上是可以通過后天培養(yǎng)的。又通過一個記憶隨機數(shù)字的實驗，提出后天刻意練習(xí)對于學(xué)習(xí)一項的重要性。并通過醫(yī)學(xué)方面的觀察，發(fā)現(xiàn)大腦其實和肌肉，韌帶一樣，是可以通過練習(xí)、鍛煉來提高能力、甚至改變外觀。
其中一個比較有趣的內(nèi)容就是對于人類身體，特別是大腦的觀察。人的身體是有適應(yīng)性的，并且會盡量把自己平衡在一個舒適區(qū)中，有點像中學(xué)化學(xué)的平衡移動原理，當(dāng)現(xiàn)有的平衡被外界因素打破時，平衡會向減弱這種改變的方向移動。我們的鍛煉就是改變身體的某種平衡，比如有氧的時候心率會加快，提高心肺供血，身體會慢慢適應(yīng)這種改變，并且在鍛煉結(jié)束后，你的身體慢慢恢復(fù)，到達并保持在一個比之前略高的舒適區(qū)。所以身體鍛煉到某個程度，如果不加大訓(xùn)練的強度，會進入瓶頸期。大腦也有相似的情況，不刻意的訓(xùn)練，讓大腦處于一個強度的話，大腦便不會再有什么提高，這也解釋了為什么我們做重復(fù)工作或者強度不夠的時候，能力不會有太多的提升，從而進入瓶頸期。書中也提到能力的變化其實是會影響大腦的物理變化的。比如司機、音樂家等某方面比較突出的`職業(yè)，對應(yīng)的小腦、前葉或某個部位也會比普通人的要大一些。
下面是刻意練習(xí)的幾個特點，也是本書的中心內(nèi)容。書中總結(jié)了刻意練習(xí)的四個重點：
1、有定義明確的目標(biāo)。
2、集中注意力。
3、反饋的重要性。
4、走出舒適區(qū)。
下面大致解釋下這四個特點。
1、有定義明確的目標(biāo)：這一點很容易理解，目標(biāo)不明確，方向錯誤，再多的練習(xí)也是徒勞，這是刻意練習(xí)的前提。
2、集中注意力：第二點集中注意力也是很重要的一點，在現(xiàn)在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，信息繁雜多樣，學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快，我們在學(xué)習(xí)過程中很容易被打斷，所以學(xué)習(xí)的時候一定要集中注意力，可以使用番茄學(xué)習(xí)法，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為一個一個時間段，來幫助自己集中注意力。并且要盡量避免外界誘惑，比如手機電腦等娛樂設(shè)備。我個人會采取使用某些計時app，比如forest。并且在專心做事的時候盡量關(guān)掉手機的推送，放在遠離自己的地方。
3、反饋：第3點和第4點是最重要的也是我自己經(jīng)常忽略的兩個點。首先，反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識的重要過程，有時候我們考試刷題，經(jīng)常只在意量，而忽略了錯題，就會導(dǎo)致在某個知識點會一錯再錯。花時間給反饋復(fù)盤，不僅會牢記學(xué)到的東西，還會提高學(xué)習(xí)的效率，何樂而不為。
4、舒適區(qū)：我們學(xué)習(xí)一個技能的大致過程是：首先，一般性地了解我們想做些什么，從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)，然后開始練習(xí)，直到我們達到可接受的水平，接下來，讓這種技能變成自動的、自然而然的。而后會遇到瓶頸，如果沒有刻意地去提高，這些自動化的能力會緩慢地退化。所以我們要做的是：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進步的方法。大腦是可以鍛煉的，可以適當(dāng)走出舒適區(qū)，但是不要離得太遠，太遠會讓你的大腦產(chǎn)生疲勞和厭倦感。
除了這四個刻意學(xué)習(xí)的特點，還有一個關(guān)于長時記憶的培養(yǎng)要點也是值得學(xué)習(xí)一下的。主要有以下3個方面。
1、“賦予意義，精細編碼”：是指專家在們總能很快的明白自己領(lǐng)域的單詞和術(shù)語，是因為在儲存這些信息的時候，有意識的采取了元認(rèn)知的加工策略（元認(rèn)知就是對知識的一套認(rèn)知體系，即學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。元認(rèn)知的加工策略類似項目管理的過程：
1、制定目標(biāo)；
2、對過程進行監(jiān)督；
3、發(fā)現(xiàn)偏離后的修正）。
2、"提取結(jié)構(gòu)或模式"：將專業(yè)領(lǐng)域的知識，提取特定的結(jié)構(gòu)或模式，以更好的方式去存儲，比如開發(fā)中的設(shè)計模式。
3、"加快速度，增加連接"：專家在知識編碼和提取方面速度快很多，是因為增加了長時記憶與工作記憶之間的各種通道，使得不同的記憶之間有所連接。這個有點像我們平時背單詞，直接記住某個單詞的意思比較難，但是你將這個單詞和不同的事物連接起來，比如某個詞根，具體的某個現(xiàn)實事物，就會很快的記住這個單詞。
上面三個點是培養(yǎng)嘗試記憶的方法，總結(jié)一下就是我們常常說的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的方法。而且書中也提到，成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。這一點我也非常贊同。只是讀書去學(xué)習(xí)，不免會學(xué)到許多死知識，只有在情境中去學(xué)習(xí)，才能更好的增加對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶。
刻意練習(xí)的讀后感篇六
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出?；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。
刻意練習(xí)的讀后感篇七
花了近三個星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進的練習(xí)過程。而這些特點中最關(guān)鍵的一點是明確目標(biāo)，需要創(chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習(xí)，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個目標(biāo)最好是可分解成一個個可達成的小目標(biāo)。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征?？蛇@也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細節(jié)，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
刻意練習(xí)的讀后感篇八
這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書，中間因為自己太忙調(diào)整不好時間還曾有過間斷，但后來又因為被書中內(nèi)容吸引又堅持讀了下來，不然真的可能好長時間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容，剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書，但是仍意猶未盡。
很多時候我們都會對自己有個判斷或評價，比如‘我不適合做這個’‘我天生不會唱歌’等等，但是這本書告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的想法總是被現(xiàn)實所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時候，刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對”“你可以通過創(chuàng)建強大的心理表征實現(xiàn)目標(biāo)”。或許聽起來會像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書后你會發(fā)現(xiàn)，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做，然后堅持練習(xí)，你也可以成為你想成為的人”，我覺得這是才是區(qū)別，刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的'練習(xí)付出，作者給你一些建議，你刻意練習(xí)后，也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好，大意好像是我們不再成長往往是因為我們停止了學(xué)習(xí)和努力、共勉。
刻意練習(xí)的讀后感篇九
本書的作者是著名心理學(xué)家安德斯·埃里克森，他通過研究許多被稱為“天才”的人：國際象棋大師、頂尖小提琴家、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等，發(fā)現(xiàn)這些“天才”并不像我們熟知的那樣不用功就可以取得很大成就，相反，每個領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時間最久的那個人。沒有人知道他們背后付出了多大的努力,就像科比熟知洛杉磯每天凌晨四點的樣子。
《刻意練習(xí)》就是想告訴我們，世界上沒有所謂的天才，天才真正的秘訣在于刻意練習(xí)，即有目的的練習(xí)：走出舒適區(qū)，以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測進步的方法，不斷地練習(xí)、反饋。所謂高手會花費成千上萬個小時進行刻意練習(xí)，特別是單獨的練習(xí)。他們并非專注于自己已經(jīng)做得很好的方面，而是會努力改善某個具體的弱點，有意尋求尚未達到的挑戰(zhàn)。例如本杰明?富蘭克林為提高寫作水平，通過收集雜志《觀察家》中最好的'文章，反復(fù)閱讀、記筆記，然后收起原稿，重新把文章寫一遍，再把寫的文章與原文進行比較，找到自己的缺點并加以改正；為提高邏輯論證能力，會打亂文章的筆記，再試圖把它們按照合理的秩序整合起來；為提高語言能力，一遍又一遍地把散文改成詩歌、詩歌改成散文，等等。這些刻意練習(xí)需要耗費大量的精力，因此高手的練習(xí)每次最多1到1.5小時，每天最多4到5小時。
就像世上的絕大多數(shù)事件可以用“概率論”解釋一樣，《刻意練習(xí)》也是在探討一種可能更大概率提升技能的學(xué)習(xí)方法。書中提到了一些普通人通過刻意練習(xí)獲得不錯成績的事例，值得我們把它運用到日常工作中去，用來增加自己發(fā)現(xiàn)問題的能力。雖然作者也認(rèn)為這并非適用于所有領(lǐng)域，最適合的當(dāng)數(shù)像是體育、音樂等有正確標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)行為來判斷練習(xí)方法是否正確的領(lǐng)域，但正因為存在大量不確定性，每一種方法才都有成功的可能。我想，這對大多數(shù)人會是個天大的好消息，起碼我們不必再陷入那種“我到底是不是那塊料”的懷疑中。正如愛迪生所說，天才是99%的努力加1%的靈感。如果能運用正確的方法，大多數(shù)人都能跨越障礙，創(chuàng)造自己的潛力，達到自己的目標(biāo)！
刻意練習(xí)的讀后感篇十
我買的是紙質(zhì)書，3個月后拾起重新閱讀，我覺得會給我不一樣的認(rèn)知和感受的，我和大家分享我認(rèn)為本書重要的我歸納了三點：
我歸納3個知識點：
人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學(xué)習(xí)變成了一種創(chuàng)造能力的方式，而不是學(xué)會充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的'事情來創(chuàng)造學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng)造自己的潛力。
刻意練習(xí)的特點：目標(biāo)、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別：前者強調(diào)你可以做什么，后者強調(diào)你知道什么？刻意練習(xí)全部是關(guān)于技能的。而知識是為了培養(yǎng)技能，不是學(xué)習(xí)的目的，刻意練習(xí)可促進學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識。
去培養(yǎng)一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒做過的事情，創(chuàng)建最佳心里表征，循環(huán)往復(fù)，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量，并有效運用。
在準(zhǔn)備課件時，確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)能夠做什么，遠比確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)知道些什么有效得多。
認(rèn)為能力受到基因錯誤的限制，認(rèn)為長時間做某事一定會更擅長，認(rèn)為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒完成目標(biāo)，想想自己做這件事的動機（其更像是一種投資，而不是一種代價）弱化停下腳步的理由，強化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標(biāo)：今天把明年的夢想版做起來，放到手機屏保。
3，專注：每天花一個多小時時間，專心練習(xí)哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。
人在一生之中我們能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復(fù)這本書的收獲。
刻意練習(xí)的讀后感篇十一
這本書主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來？而這種能力與才華是可以通過正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書還顛覆了我以前一直秉承的觀點——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達到卓越的水平。很多時候，并不是只要你努力堅持朝前，就可以達到卓越。言歸正傳，讓我們來談?wù)勥@本書。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。
想一想自己學(xué)習(xí)某一項新技能時所用的方法和步驟。首先面對一項新技能我們完全很陌生，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，達到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時弱點會出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會差那么一點點，如果沒有刻意地去提升自己的水平，能力會慢慢退化的。
只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開來。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個特點：
一是具有定義明確的特點目標(biāo)，譬如說你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達到這樣的目標(biāo)。
二是專注，練習(xí)專注的時間越長，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說練習(xí)完成后要可以評估自己的練習(xí)過程，哪些地方是不對的，哪些需要改進，怎么改進，這很關(guān)鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會做或者不擅長的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進行的。
那么按照上面的四點來練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見的另一面也同樣重要。這點就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認(rèn)為，作者提到的這個概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們在學(xué)習(xí)一個技能時會將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨特的方法來練習(xí)。例如作者親自進行了一項記憶力實驗，普通的人一般可以記住7/8個數(shù)字，但是通過他交給被測試者的刻意練習(xí)方法，這些被測試者都可以突破自己，能夠記得八十個左右的數(shù)字。
在閱讀的過程中，我心中一直是帶著這個疑問的。讀到后面幾章，我找到了答案。刻意練習(xí)是一門技能，學(xué)會這門技能是需要花時間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個好導(dǎo)師。因為這樣可以加快自己的進步，尤其是對于新手更需要如此。有了好的導(dǎo)師，在練習(xí)過程中可以以最好的方法達到最大程度的進步，并且可以隨時得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯誤，尤其是那些自己不易察覺的小的錯誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。
找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對性地思考他們都做了些什么，同時還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機會，而不是簡單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動，逐漸精進自己的業(yè)務(wù)。
那么我們該如何找一位好導(dǎo)師呢？作者給了兩點意見，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的`意見。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說“我不能”、“我不擅長和數(shù)字打交道”等等。二是錯誤地認(rèn)為只要自己足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會更加優(yōu)秀。這些都是錯誤的，因為以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高績效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒有進步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有運用正確的練習(xí)方法。
尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時花費昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個f，將會對你有幫助，這三個f是以字母f為開頭的三個單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫作時，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫完后與原文對比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫作方式或者用詞等等，長此以往積累下來，最終練成了作家。
是意志力的問題？作者說根本就不是意志力的問題，首先幾乎沒有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達到出色之后你賦予他的一個優(yōu)點。我不能堅持下去，因為我沒有足夠的意志力，這種思維完全有害無益的。
而保持動機包括兩個組成部分：繼續(xù)前進的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因為停下腳步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進的理由。因此，你要保持動機，要么強化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動，從而讓自己持續(xù)行動。
最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)，并且將練習(xí)時間最好限制在1小時左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時間固定下來，這樣慢慢會形成習(xí)慣，而且不會受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。
增強繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因為自己很喜歡，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實用的外在目的。譬如，為了贏得職場中的進步，自己意識到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動機中最強烈的一種方式就是社會動機，譬如說為了獲得他人的認(rèn)可和崇拜，一種營造和保持社會動機的最好方法就是加入一個鼓勵你、支持你努力地社會團體。他們支持并信任你，你會發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會更有動力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會發(fā)現(xiàn)進步也會快，他們會給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時候在追求各種學(xué)識的時候就組成了一個共同進步的俱樂部，他把它命名為“小團體”，在他21歲的時候就招募了11位對學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵其他成員不同的學(xué)識追求。每次聚會要求每位成員至少提出一個有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團體還制定了嚴(yán)格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過于激烈地表達意見。每位成員每隔一個季度必須寫一篇文章等等?？梢哉f，富蘭克林的小團體給了他強烈的動機去追求自己的學(xué)識和智慧。
總之，杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進，終于練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。希望通過這本書你也可以學(xué)會在生活和工作中運用刻意練習(xí)，通過自己的努力提高、完善和改進自己。
刻意練習(xí)的讀后感篇十二
首先，真本書幫我澄清了許多之前的“疑惑”，比如：一萬小時理論、世界上真的有天才。
在《躍遷》的讀后感中（《躍遷》讀后感），從一二三四手知識的角度說明了一萬小時定律的由來，接下來我再從刻意練習(xí)的角度來解釋一萬小時定律。
答案在上小學(xué)前的學(xué)前班階段，那個時候老師對我的寫字的評價是“浪的嗖”，但寫的慢，的確我的字在整個學(xué)生生涯中不算出類拔萃，但也算超越了大部分人。學(xué)前班老師有一種獨特的教給我們練習(xí)寫字的方法。在快放學(xué)臨近1小時，老師會布置寫字作業(yè)，要求很簡單，達不到她的要求就不準(zhǔn)放學(xué)，每個同學(xué)都特別認(rèn)真地寫字，并且在拿給老師看的時候，老師還會特別認(rèn)真地給我們反饋，字的對稱性、空間布局需要調(diào)整等等。就這樣“逼著”我們把字寫好。
認(rèn)真回憶一下，我并沒有練習(xí)一萬小時，但在同齡人中卻小有成績。書中還提及一個概念，的確世界上有很多有天賦的人，但是，往往最后取得成績的`并不是那些絕頂聰明的人，因為聰明人往往會“耍小聰明”，反而那些不夠聰明的人，能夠一遍又一遍的練習(xí)，最后終成大師。
回顧成就我一手好字的那段經(jīng)歷，有幾個關(guān)鍵要素，是非常符合刻意練習(xí)的關(guān)鍵要素的。
第一個是方法，那時老師會給我們一個字帖，讓我們模仿字帖去寫，而不是憑空讓我們自己寫，有標(biāo)桿，有方法是刻意練習(xí)的第一個關(guān)鍵因素?；叵肷闲W(xué)時候寒暑假的字帖練習(xí)，老師要的是一本寫滿的田字格本，反到?jīng)]有明確說，要按照什么標(biāo)準(zhǔn)去寫，比如當(dāng)時較為出名的是龐中華的字帖，沒有標(biāo)桿和方法，就造成了為了完成作業(yè)而完成作業(yè)。
第二個是專注，“達不到標(biāo)準(zhǔn)不讓走”的指令能夠讓我們?nèi)硇耐度肴懽?，并且時間上的把控也非常得當(dāng)，書中提到實施刻意練習(xí)的時間是一個小時，那時老師選的就是臨近放學(xué)一個小時讓我們練字。因為她知道，孩子能夠?qū)Ｗ⑾聛韺懽值淖畲髸r間限度就是一小時，超過這個時間，孩子的思緒就“飛走了”。反觀小學(xué)寒暑假的田字格作業(yè)，往往是臨近開會時要作業(yè)，我們會非常“專注”，完不成作業(yè)就糟糕了！于是乎，各種奮筆疾書，全然不顧寫的好壞，更別說會去關(guān)注字的空間布局了。
第三個是反饋，當(dāng)自己把寫好的字拿給老師時，老師會耐心地給我們反饋，這一橫歪了，那一撇長了，這字的空間布局這樣是不是更漂亮等等，都是一對一的反饋，知道了哪里出了問題，接下來就是調(diào)整與修改，再提交，再得到反饋，循環(huán)往復(fù)。而田字格作業(yè)，根本沒有人反饋，最后把作業(yè)交到講臺上，就萬事大吉了，老師根本不會給到任何反饋。
最后一個就是“不舒適”，用古典老師的話，學(xué)習(xí)與成長的過程是反人性的，一定是一種不舒服的狀態(tài)。同理，刻意練習(xí)一定是不舒服的，根據(jù)老師反饋去練字，肯定是要觸及自己之前不舒服的動作。但是需要說明的是，這種練習(xí)一定是努努力就能達到的，而不是使出渾身力氣，也無望企及的。不舒適不代表絕望，“寫不好就不讓回家”某種意義是一種壓力，幫助我們專注，同時也讓我們不舒適，但實際上當(dāng)時孩子們都正?；丶伊恕７吹箤懱镒指褡鳂I(yè)卻沒有這種不舒適，想寫的時候?qū)?，不想寫的時候就不寫，拖到最后突擊一下就好嘍！
“模仿、借鑒、創(chuàng)新”是企業(yè)學(xué)習(xí)與進步的路徑與規(guī)律，“守、離、破”是學(xué)習(xí)功夫的路徑與規(guī)律，書中提出成為某一個領(lǐng)域?qū)＜业穆窂胶鸵?guī)律是“啟發(fā)興趣、積極投入、全心投入、創(chuàng)新超越”，細想一下，其實上面三個路徑與規(guī)律是一直的，都時啟于最開始方法的習(xí)得，到掌握，到創(chuàng)新應(yīng)用的過程。
再細致剖析每個階段，啟發(fā)興趣更多是構(gòu)建起自己的動機系統(tǒng)，真正幫助自己能夠在一條“艱苦”的路上走下去；積極投入的關(guān)鍵是找到一位好老師，不僅能夠教授給你正確的方法，還能夠利用有趣的方式讓你持續(xù)對這個領(lǐng)域感興趣；全心投入的關(guān)鍵是你是不是能夠找到你所在領(lǐng)域的頂級教練，記得哦！是頂級教練，教練的價值就是在于提供給你最適合你的方法，并給到你及時的反饋；最后是超越創(chuàng)新，人類的歷史就是一個不斷超越的過程，每一個細分領(lǐng)域都是這樣，長江后浪推前浪，持續(xù)推動人類的進步。
結(jié)語：
遵循規(guī)律只會更快達成目標(biāo)。jder，如果你想成為某一個領(lǐng)域?qū)＜遥扑]你讀一讀《刻意練習(xí)》這本書。
刻意練習(xí)的讀后感篇十三
今早7點15分起床了，沒有一起床就玩手機，吃完早餐，歇了一會兒，開始看書，果然看書的時候要動筆，要思考，才會對書的內(nèi)容更感興趣。
我今天看了《刻意練習(xí)從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時，覺得沒啥好看的，沒有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學(xué)習(xí)，我知道了什么才是真正的刻意練習(xí)。不斷重復(fù)的練習(xí)不能算刻意練習(xí)，刻意練習(xí)是一種更高階的學(xué)習(xí)方式，它的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時間內(nèi)達到最好的學(xué)習(xí)效果。
刻意練習(xí)最最主要的一個點是：你需要往長時記憶硬盤里攢跟你學(xué)習(xí)領(lǐng)域相關(guān)的組塊。
我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習(xí)的表達，所以決定再書寫一遍以加強記憶。這段話是：
下象棋的次數(shù)毫無作用，10個1萬小時，也成不了國手。但是，如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習(xí)方式，就是往長時記憶硬盤里面攢ssd硬盤存儲關(guān)于象棋棋譜的`組塊。
我不會下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會刻意去觀察對手的棋是如何擺放的，還有提前預(yù)想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開始下一輪的對局，而是再仔細“研究”一下，對方到底是如何贏了自己的，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進行刻意練習(xí)，贏的局?jǐn)?shù)就不斷增加，我遇到的對手也會越來越厲害，我就繼續(xù)從這些厲害的人中學(xué)習(xí)，以取得更大的進步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習(xí)的能力，這有助于我們把事情做得更好。
刻意練習(xí)的讀后感篇十四
筆者通過引用多個科學(xué)實驗和自己做的實驗結(jié)果，證明人的潛力是一樣的，只是有的人善于利用潛力，沒有那一項事情只有特定的一群人能做，能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦，而是后天努力堅持的結(jié)果，實驗證明所有人只要用對方法并堅持都可以做。
有目的的練習(xí)屬于刻意練習(xí)的一部分，它具有四個特點：
2.非常專注，完成目標(biāo)的整個過程必須保持非常專注；
4.走出舒適區(qū)，練習(xí)的目標(biāo)不是自己能夠完成的目標(biāo)，整個過程需要不斷的提高目標(biāo)或練習(xí)新方向的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一個先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程，一般進步一段時間后會出現(xiàn)瓶頸期，突破瓶頸期在進步。筆者認(rèn)為遇到瓶頸期適合做不同的事情，而不是做更難的事情，比如前面有座高山，你要去山對面，不是選擇翻過去，而是選擇繞過去。
通過多項實驗證明，看似難以逾越的.高峰并不是極限，只是人們的動機不足，動機是做事情的源動力，所以保持動機非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部兩個方面提升動機，內(nèi)在指自己想要做什么，外部指外部世界需要自己做什么事情。
通過觀察各個領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的人會為自己需要做的事情，創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征，心理表征概況了一件事情的描述，以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實踐對事情產(chǎn)生心理表征會讓自己快速著手這件事情。我認(rèn)為有必要定期反思心理表征，因為已有的心理表征是錯誤的或不完美的，會引導(dǎo)自己走向錯誤的或不完美的方向。
理論知識和實際技能往往不成正比，剛畢業(yè)的學(xué)生需要很長時間才能讓自己擁有強大的實踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，你得先找這個領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，是什么訓(xùn)練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出，有時訓(xùn)練方法無法發(fā)現(xiàn)，筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠?xùn)練方法和其他人不同。然后以他們的能力為目標(biāo)，分析是什么因素讓他們變得如此杰出，制定出刻意練習(xí)的計劃，練習(xí)的過程一定需要反饋，通過反饋判斷練習(xí)的效果怎么樣，如果效果不好或者可以提高，需要調(diào)整練習(xí)計劃或特別在練習(xí)過程中注意某些影響練習(xí)結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時，要避免參帶影響判斷的因素，如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。
如果停滯不前，不要在重復(fù)的蠻干，應(yīng)該以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，看看那些因素阻止了自己前進，然后在尋找攻克此因素的方法。
做好一件事情的前提是對它產(chǎn)生興趣，所以通過什么方式讓自己和孩子對某個行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。
筆者認(rèn)為最重要的是，人們應(yīng)當(dāng)從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到，沒有理由不去追尋夢想?？桃饩毩?xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法，大膽去闖、去試。
刻意練習(xí)的讀后感篇十五
《刻意練習(xí)》這本書告訴我們一個事實，任何一個領(lǐng)域皆不存在天才或者天生的才能，但凡在某一領(lǐng)域取得成功的人士都源自于其孜孜不倦的練習(xí)。智商高的人只在一開始能夠快速掌握練習(xí)的方法，長久來看成功與智商無直接關(guān)系。一般人只要能夠掌握正確的練習(xí)方法，并且付出大量的時間和努力，也可以取得成功。
所謂刻意練習(xí)，就是通過設(shè)定練習(xí)目標(biāo)、付出專注和投入、及時根據(jù)反饋調(diào)整、適當(dāng)讓自己走出舒適區(qū)等途徑，不斷重復(fù)練習(xí)，來建立和完善某一領(lǐng)域或技能的心理表征。這里的心理表征其實就是該領(lǐng)域所需技能的集合在人類大腦中建立的生理結(jié)構(gòu)，人們通過這一結(jié)構(gòu)的作用，完成相應(yīng)的技能。心理表征是一個開放的集合，可以通過刻意練習(xí)來不斷完善，一個人在大腦中所建立的心理表征越強大，其對應(yīng)的技能也越優(yōu)異。
這本書揭示了人類學(xué)習(xí)某項技能的通用方法，而這種方法正是最近贏得與圍棋世界頭號選手柯潔之間的“人機大戰(zhàn)”的alphago2.0所采用的訓(xùn)練方法。在程序語言中，人類通過練習(xí)所建立的心理表征就相當(dāng)于一個多維函數(shù)，通過不斷的對弈練習(xí)來調(diào)整其參數(shù)值，使其無限接近完美。人類語言中，聽上去高大上的某項技能，在機器人那里其實就是一個函數(shù)。機器人可以不吃不喝，不睡覺，不談戀愛，不休息，零件壞了可以修，甚至可以換，然后不知疲倦、始終高效地用一切時間去刻意練習(xí)，提高自己的參數(shù)準(zhǔn)確性，在理論上其技能可以無限接近完美。而人類卻是無論如何也無法做到這些，即使窮其一生，孜孜不倦地練習(xí)，恐怕也難以達到機器人的水平。
一旦機器人的`某一項技能的函數(shù)已經(jīng)接近完美，就可以將其進行無限復(fù)制。試想有一天，關(guān)于人類技能的所有函數(shù)都已被開發(fā)出來，而所有這些函數(shù)被集成到一個機器人身上，從而出現(xiàn)了一種新型的人。這個人具有人類所具有的一切技能，并且每一項技能水平都已達到人類的巔峰。這種人能夠擺脫固有人類基因的控制，通過復(fù)制心理表征集合的方式，進行無性繁衍，從而取代人類，成為地球的新霸主。
刻意練習(xí)的讀后感篇十六
如何從新手到大師，天才的真相！
為什么有人打了一輩子高爾夫也沒有成為高手，為什么業(yè)余棋手總是干不過專業(yè)棋手？為什么武術(shù)愛好者肯定打不過格斗士？為什么聽過很多道理，但依然過不好？為什么上過很多課，然而并沒有什么卵用。
過去30年心理學(xué)家系統(tǒng)的研究了各行各業(yè)，從新手到專家，甚至到世界級大師的訓(xùn)練方法，包括運動員，音樂家，國際象棋手，醫(yī)生，數(shù)學(xué)家，記憶者等。他們成為專家的原因是“刻意練習(xí)”。
1萬個小時定律的謬誤。
通常認(rèn)為開了20年車的老司機一定比只開5年車的新司機更擅長開車。然而研究表明，一旦一種動作達到了“自動化”的程度，即使再多練習(xí)幾年也不會有什么進步。
所以從來不存在1萬小時定理，他僅僅是暢銷書作家，對心理學(xué)科學(xué)研究的一次不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难堇[而已。
刻意練習(xí)的核心內(nèi)容：核心算法×大量的重復(fù)動作。
刻意練習(xí)的目的主要是創(chuàng)建有效的心理表征。心理表征是我一種與我們大腦正在思考的某個物體，某個觀點，某些信息，或者其他任何事物，相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。通俗一點就是創(chuàng)造一種“套路”。
專業(yè)人士在基礎(chǔ)訓(xùn)練時學(xué)的是什么？人所掌握的知識和技能，絕非是零散的信息和隨意的動作，他們大多具有某種結(jié)構(gòu)，這些結(jié)構(gòu)就是套路。那具體的套路有哪些呢？比如圍棋的定式，編程的算法，律師的案例，數(shù)學(xué)家的公式，科學(xué)家的定律。
面對復(fù)雜情況，專家眨眼之間就能做出判斷為什么？因為專家有自己的模式識別。比如我們常說的離婚的模式：概括來說就是是否鄙視對方，團隊合作的模式：表現(xiàn)為發(fā)言是否平均。撒謊的模式，體現(xiàn)在瞳孔是否放大。我們?nèi)绻苷_的總結(jié)這些方法論，就相當(dāng)于得到了一個品控手冊。
所以說刻意練習(xí)的第1步也是最關(guān)鍵的一步，就是發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)建專業(yè)領(lǐng)域背后的模型。
專業(yè)人士在基礎(chǔ)訓(xùn)練時練的又是什么呢？研究表明，棋手用來既定式和打棋譜所花的.時間，而不是以對手對弈所發(fā)的時間是旗手水平高低唯一重要的指示符。
音樂訓(xùn)練呢，也強調(diào)分塊訓(xùn)練，把整首曲子分解成很多塊，一塊一塊的，反復(fù)練習(xí)，一開始甚至不允許彈奏整個曲子。
為什么世界排名第一的網(wǎng)球運動員，高爾夫運動員，象棋運動員還需要教練呢？教練的第一作用是在訓(xùn)練中以旁觀者的身份提供即時反饋。在刻意練習(xí)中，在有及時反饋的情況下，一個錯誤的練習(xí)呢，危害極大。
練習(xí)的目的是將套路內(nèi)化到大腦中錯誤的練習(xí)能危害極大。人腦是怎么掌握一個技能的呢？神經(jīng)元呢，如果經(jīng)常被一起激發(fā)，他們最終就會被連在一起，于是不同技能在人的大腦中形成不同的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，技能最終能長在大腦之中，是通過長期的訓(xùn)練實現(xiàn)神經(jīng)通路的。高手與普通人本質(zhì)的區(qū)別是高手擁有長期正確訓(xùn)練所獲得的特殊腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)。
1.永遠不要停留在舒適區(qū)。
2.學(xué)以致用才是有效的學(xué)習(xí)。
3.請教練或?qū)熌?，很有幫助?BR> 歸納終結(jié)。
刻意練習(xí)并不復(fù)雜，總結(jié)其關(guān)鍵詞目標(biāo)明確，專注投入，及時反饋，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強化動機堅持練習(xí)，也許這些詞你都聽過，也許你會將其歸結(jié)為正確的廢話，那就從這本書開始給自己或幫助孩子做刻意練習(xí)吧，效果自然可以證明它的價值。