無(wú)論是個(gè)人生活還是職業(yè)發(fā)展，計(jì)劃都是取得成功的重要基礎(chǔ)。在制定計(jì)劃時(shí)，我們要相信自己的能力，有信心按計(jì)劃行動(dòng)。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文，僅供參考，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)和借鑒吧。制定良好的計(jì)劃能夠幫助我們更好地規(guī)劃未來(lái)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。快來(lái)看看這些范文吧，或許能給你帶來(lái)靈感哦！
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇一
各位委員、同志們：
在全國(guó)政協(xié)十屆四次會(huì)議剛剛閉幕，我縣政協(xié)九屆四次會(huì)議即將召開之際，縣政協(xié)今天召開這次常務(wù)會(huì)議，十分重要，非常及時(shí)。剛才主要任務(wù)是學(xué)習(xí)貫徹《xxx中央關(guān)于加強(qiáng)人民政協(xié)工作的意見(jiàn)》、研究召開政協(xié)勉縣九屆四次全會(huì)有關(guān)事項(xiàng)、討論《政協(xié)勉縣委員會(huì)委員管理暫行辦法》，研究如何進(jìn)一步做好新時(shí)期人民政協(xié)工作。這次會(huì)議是召開的一次十分重要的會(huì)議，對(duì)于進(jìn)一步統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，做好新形勢(shì)下政協(xié)工作，加快我縣民主政治建設(shè)進(jìn)程，促進(jìn)全縣經(jīng)濟(jì)建設(shè)和各項(xiàng)社會(huì)事業(yè)持續(xù)快速健康發(fā)展，必將起到重要的作用。
下面，我就認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《xxx中央關(guān)于加強(qiáng)人民政協(xié)工作的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》），講三點(diǎn)意見(jiàn)。
人民政協(xié)是中國(guó)人民愛(ài)國(guó)統(tǒng)一戰(zhàn)線的組織，是中國(guó)xxx領(lǐng)導(dǎo)的多黨合作和政治協(xié)商的重要機(jī)構(gòu)，是我國(guó)政治生活中發(fā)揚(yáng)社會(huì)主義民主的重要形式?？h政協(xié)九屆委員會(huì)成立以來(lái)，始終堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，把加快發(fā)展作為履行職能的第一要?jiǎng)?wù)，牢牢把握民主和團(tuán)結(jié)兩大主題，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，緊緊圍繞縣委、縣政府各項(xiàng)中心工作，自覺(jué)服務(wù)服從全縣工作大局，切實(shí)履行政治協(xié)商、民主監(jiān)督、參政議政職能，取得了顯著成效。同時(shí)，也為全縣經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)進(jìn)步做出了積極貢獻(xiàn)。在全面建設(shè)小康社會(huì)、加快推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，提高黨的執(zhí)政能力、發(fā)展社會(huì)主義民主政治、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)、推進(jìn)中國(guó)特色社會(huì)主義偉大事業(yè)，必須大力加強(qiáng)人民政協(xié)工作，充分發(fā)揮人民政協(xié)的作用。
最近，xxx中央頒發(fā)了《xxx中央關(guān)于加強(qiáng)人民政協(xié)工作的意見(jiàn)》，集中體現(xiàn)了中國(guó)xxx三代中央領(lǐng)導(dǎo)集體和xxx同志為xxx的xxx關(guān)于人民政協(xié)的重要理論觀點(diǎn)和政策思想，充分肯定了人民政協(xié)在我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活中作出的重大貢獻(xiàn)，深刻闡明了新形勢(shì)下加強(qiáng)人民政協(xié)工作的必要性，人民政協(xié)的性質(zhì)、地位和作用，提出新世紀(jì)新階段人民政協(xié)所應(yīng)承擔(dān)的歷史任務(wù)和人民政協(xié)工作必須遵循的基本原則，全面加強(qiáng)人民政協(xié)自身建設(shè)的基本要求，科學(xué)規(guī)范了人民政協(xié)政治協(xié)商、民主監(jiān)督、參政議政的內(nèi)容、形式和程序，強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)和改善中國(guó)xxx對(duì)人民政協(xié)領(lǐng)導(dǎo)的重要性，是指導(dǎo)新世紀(jì)新階段人民政協(xié)事業(yè)發(fā)展的綱領(lǐng)性文件。要充分認(rèn)識(shí)《意見(jiàn)》頒布實(shí)施的重大意義，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《意見(jiàn)》，深刻理解和把握其基本內(nèi)容和精神實(shí)質(zhì)，把思想統(tǒng)一到文件精神上來(lái)，將文件精神貫徹落實(shí)到工作中去，推動(dòng)政協(xié)工作再上新臺(tái)階。學(xué)習(xí)貫徹好xxx中央《意見(jiàn)》，是人民政協(xié)的一項(xiàng)重大政治任務(wù)。要增強(qiáng)做好政協(xié)工作的責(zé)任感和使命感，把學(xué)習(xí)貫徹《意見(jiàn)》作為當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期的一項(xiàng)統(tǒng)領(lǐng)全局、帶動(dòng)全局、推進(jìn)全局的重要工作，擺在突出位置，抓緊、抓好。要有大局意識(shí)、全局觀念，眼界要高、視野要寬，立足工作大局，著眼于政協(xié)工作的全局，深刻理解和全面把握《意見(jiàn)》中帶根本性的理論觀點(diǎn)、政策思想和措施規(guī)定，切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)政協(xié)工作。要認(rèn)真總結(jié)按照《意見(jiàn)》精神履行職能的新經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)把實(shí)踐證明行之有效的做法規(guī)范起來(lái)，形成制度，扎扎實(shí)實(shí)地推進(jìn)政協(xié)履行職能的制度化、規(guī)范化、程序化，進(jìn)一步發(fā)揮人民政協(xié)的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。要堅(jiān)持解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)，在深刻理解和全面把握文件的新思想、新觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，繼續(xù)研究和探索履行職能的新思路、新領(lǐng)域、新形式、新方法，不斷提高履行職能的水平和成效。
二、充分發(fā)揮政協(xié)職能作用，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展獻(xiàn)計(jì)出力。
三、加強(qiáng)和改善黨對(duì)政協(xié)工作的領(lǐng)導(dǎo)。
按照總攬全局、協(xié)調(diào)各方的原則，把政協(xié)工作納入黨委的總體布局，擺在重要位置，統(tǒng)一安排部署。要認(rèn)真貫徹《意見(jiàn)》，善于運(yùn)用人民政協(xié)這一政治組織和民主形式，為實(shí)現(xiàn)黨的總?cè)蝿?wù)、總目標(biāo)服務(wù)。各級(jí)各部門各單位要認(rèn)真學(xué)習(xí)統(tǒng)一戰(zhàn)線理論和政協(xié)工作方針政策，切實(shí)把政協(xié)工作擺上重要議事日程，作為一項(xiàng)長(zhǎng)期任務(wù)抓緊抓好。要積極主動(dòng)地為政協(xié)開展工作創(chuàng)造條件，切實(shí)幫助解決政協(xié)工作遇到的具體困難和實(shí)際問(wèn)題。對(duì)政協(xié)召開例會(huì)、開展視察調(diào)研、外出考察活動(dòng)及其他工作所需經(jīng)費(fèi)，要盡力予以財(cái)政保證。
要充分發(fā)揮縣政協(xié)黨組核心領(lǐng)導(dǎo)作用，支持其按照黨委意圖領(lǐng)導(dǎo)政協(xié)開展工作；支持各xxx、工商聯(lián)做好自身建設(shè)，促進(jìn)多黨合作、政協(xié)協(xié)商制度落到實(shí)處?？h政協(xié)黨組對(duì)于實(shí)現(xiàn)黨對(duì)政協(xié)工作的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)有重大責(zé)任，必須決定不移地貫徹黨的路線方針政策，把黨委決策和部署落實(shí)到政協(xié)的實(shí)際工作中去。近期，要按照縣委統(tǒng)一部署和政協(xié)章程的規(guī)定，配合組織等部門，切實(shí)做好縣政協(xié)九屆四次會(huì)議界別設(shè)置、政協(xié)委員名額、人選和常務(wù)委員人選確定等籌備工作，保證會(huì)議的圓滿召開。政協(xié)機(jī)關(guān)中的xxx黨員，要增強(qiáng)政治責(zé)任感，與各xxx和黨外各方面人士肝膽相照、榮辱與共，增進(jìn)xxx與各xxx在共同政治基礎(chǔ)上的團(tuán)結(jié)和合作，努力成為合作共事的模范、發(fā)揮民主的模范、廉潔奉公的模范。要積極組織力量，加強(qiáng)對(duì)政協(xié)的理論研究，宣傳和教育工作力度，形成有利于政協(xié)事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。
同志們，面對(duì)新形勢(shì)，新任務(wù)，人民政協(xié)肩負(fù)著重大責(zé)任，地位非常重要。我們要以xxx理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的十六屆五中全會(huì)精神，同心同德，求真務(wù)實(shí)，不斷開創(chuàng)我縣政協(xié)工作新局面。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇二
4、經(jīng)費(fèi)使用情況：目前沒(méi)有經(jīng)費(fèi)。
5、固定資產(chǎn)明細(xì)賬目：無(wú)。
一：社團(tuán)簡(jiǎn)介。
本社團(tuán)成立于9月，起初為剛成立的新生社團(tuán)。社團(tuán)旨在為熱愛(ài)演講與辯論的同學(xué)提供共同學(xué)習(xí)探討的平臺(tái)。本社團(tuán)由策劃部，組織宣傳部及財(cái)務(wù)部三部分構(gòu)成，以提高學(xué)生語(yǔ)音面貌，掌握英文聽(tīng)說(shuō)技巧。將社團(tuán)建設(shè)成為有創(chuàng)造力和實(shí)戰(zhàn)能力的團(tuán)隊(duì)。
二．指導(dǎo)老師。
李紅老師。
上課充滿激情，形式豐富，口語(yǔ)表達(dá)能力極強(qiáng)，善于和學(xué)生溝通，熱愛(ài)學(xué)生，認(rèn)真負(fù)責(zé)。
三．組織機(jī)構(gòu)及主要負(fù)責(zé)人。
1.組織機(jī)構(gòu)。
策劃部：負(fù)責(zé)本社團(tuán)每次活動(dòng)前的策劃及后續(xù)工作，平時(shí)做好學(xué)習(xí)采風(fēng)工作及課程記錄。
組織宣傳部：負(fù)責(zé)組織本社團(tuán)活動(dòng)及對(duì)外宣傳，做好社團(tuán)形象工作。
財(cái)務(wù)部：必要時(shí)負(fù)責(zé)本社團(tuán)財(cái)務(wù)開銷，如資料打印、優(yōu)秀社員獎(jiǎng)勵(lì)等。
2.主要負(fù)責(zé)人。
社長(zhǎng)：劉夢(mèng)含1201。
四：社團(tuán)成員。
1.總?cè)藬?shù)：控制在15——20人。
2.按年級(jí)劃分：主要面向12、11級(jí)。
1.社長(zhǎng)授課，開展形式多樣的活動(dòng)。
2.請(qǐng)專業(yè)老師授課。
3.社員輪流授課，分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
4.模擬英文演講與辯論大賽。
六．活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)安排。
1.活動(dòng)時(shí)間：周四晚。
2.活動(dòng)地點(diǎn)：1教106。
翻譯學(xué)院演講與辯論社。
二0一三年九月五日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇三
為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及和全院職工的身心健康，特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：
一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。
積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。
二、開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。
（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識(shí)，增進(jìn)醫(yī)院職工對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。
（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。
（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。
xxxx醫(yī)院工會(huì)。
2011年4月20日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇四
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
您好！在此先致以誠(chéng)摯的問(wèn)候。
我是湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)體育學(xué)院09體教2班周志遠(yuǎn)，我們瑜伽愛(ài)好者經(jīng)過(guò)一致協(xié)商與慎重考慮，決定申請(qǐng)成立湖南工業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與快速發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，無(wú)論是物質(zhì)需求還是精神享受都有了飛速跨躍，“瑜伽”2字漸漸地出現(xiàn)在人們眼里，甚至漸漸的被人們所熟悉，并成為高等素質(zhì)人們的新追求，但有的人對(duì)瑜伽的了解并不甚多，作為大學(xué)生的我們，是吸取新知識(shí)的主要人群，所以我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)廣泛學(xué)習(xí)新事物的精神，對(duì)瑜伽這有趣的新名詞做詳細(xì)的了解。
中國(guó)的“瑜伽之母”蕙蘭說(shuō)過(guò)，瑜伽并不只是一套練習(xí)，而是一種生活方式。社會(huì)工作競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，嚴(yán)峻的就業(yè)擇業(yè)，成為大學(xué)生畢業(yè)前面臨的重要問(wèn)題。在校女大學(xué)生的年齡段大約在17一20歲，是由少年期向青年期轉(zhuǎn)變的過(guò)渡階段。這時(shí)期的女生的心理特點(diǎn)之一是高焦慮傾向性。在健身瑜伽課上，學(xué)生在安靜的環(huán)境中，聆聽(tīng)著柔和的音樂(lè)和教師輕柔的語(yǔ)音來(lái)進(jìn)行瑜伽姿勢(shì)和瑜伽冥想練習(xí)，慢慢集中注意力，調(diào)整呼吸，使呼吸變得均勻緩‘漫，排除雜念，敞開心扉，釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力，從而養(yǎng)成一種積極樂(lè)觀、良好健康的生活態(tài)度，最終達(dá)到身體和精神兩方面都健康，這對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是尤為重要的。
一社團(tuán)簡(jiǎn)介我們的社團(tuán)全稱為；湖南工業(yè)大學(xué)纖雅瑜伽協(xié)會(huì)。
二社團(tuán)宗旨我們給湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)瑜伽愛(ài)好者提供一個(gè)減肥塑身，靜心減壓，培養(yǎng)氣質(zhì)，調(diào)理身心的平臺(tái)。為大學(xué)校園增添一份時(shí)尚健康的元素。我們社團(tuán)做到有利于學(xué)校,有利于同學(xué),我們承諾“嚴(yán)格遵守國(guó)家，學(xué)校的.相關(guān)規(guī)章制度，積極參加學(xué)校的活動(dòng)，服務(wù)學(xué)校，服務(wù)同學(xué)。與其他社團(tuán)團(tuán)結(jié)互助，為學(xué)校的校園文化生活做貢獻(xiàn),為建設(shè)和諧工大奉獻(xiàn)力量。
三社團(tuán)精神互助互愛(ài)團(tuán)結(jié)堅(jiān)持超越自我修身養(yǎng)德塑造身心靈的健康。
四社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)。
五社團(tuán)費(fèi)用來(lái)源1會(huì)費(fèi)收入2校外贊助。
六社團(tuán)活動(dòng)的開展。
1每周五或周六晚在體育館瑜伽房上瑜伽課2周三早晨在田徑場(chǎng)進(jìn)行戶外瑜伽練習(xí)3雙休日或假日（條件允許）集體旅游4定期開展交流研討會(huì).我們以極度期待的眼神靜靜地等待著上級(jí)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，我以一名普通愛(ài)好瑜伽者的身份，與所有愛(ài)好瑜伽的人共同期待，希望我們湖南工業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)的成立能得到領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)。最后,我們恭祝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們：身體健康,工作勝利!
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：周志遠(yuǎn)201x年9月1日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇五
二：活動(dòng)時(shí)間：
三：舉辦單位：
四：活動(dòng)目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!
五：活動(dòng)簡(jiǎn)介：
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語(yǔ)言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來(lái)的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人。
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
七：活動(dòng)步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過(guò)往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排。
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購(gòu)。
八：活動(dòng)實(shí)踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開展。
3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場(chǎng)地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見(jiàn)要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇六
宣傳部：
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的海報(bào)設(shè)計(jì)；
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的拍照、記錄、撰稿、宣傳工作；
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的下期預(yù)告、上期精彩回顧工作；
負(fù)責(zé)“雙十”心理健康周的各種宣傳工作。
組織部：
提前告知心協(xié)成員活動(dòng)開展時(shí)間、地點(diǎn)（至少提前兩天）。
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的考勤工作；注：如果三次沒(méi)有參加，就取消心協(xié)會(huì)員資格。
協(xié)助心理教師進(jìn)行心理問(wèn)卷調(diào)查，了解校園師生的心理動(dòng)向，并作整理總結(jié)。
編輯部：
負(fù)責(zé)心理知識(shí)圖片、心理宣傳標(biāo)語(yǔ)設(shè)計(jì)；
協(xié)助心理教師完成心理社刊《心苑》，每月一期；
搜集并整理相關(guān)的心理閱讀資料，分享至學(xué)校心理健康板塊。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇七
為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及和全院職工的身心健康，特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：
一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。
積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。
二、開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。
（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識(shí)，增進(jìn)醫(yī)院職工對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。
（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。
（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。
甌海第三人民醫(yī)院工會(huì)。
2011年4月20日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇八
1、每月每周對(duì)館內(nèi)所需的商品、贈(zèng)品、辦公用品有詳細(xì)的計(jì)劃，按照財(cái)務(wù)流程申請(qǐng)購(gòu)買，保持安全庫(kù)存。
2、每天下午五點(diǎn)前將當(dāng)日營(yíng)業(yè)額存入銀行并將回執(zhí)單交給經(jīng)理。存入的營(yíng)業(yè)額必須于當(dāng)天的業(yè)績(jī)吻合。
3、安排服務(wù)好已報(bào)名學(xué)員的住宿及管理宿舍的衛(wèi)生，物品。
4、按照公司各部門的要求招聘合適的人員并建立詳細(xì)的員工檔案，辦理社保等事情。5、負(fù)責(zé)安排好已畢業(yè)學(xué)員的就業(yè)問(wèn)題及加盟店的教練問(wèn)題。6、每月定時(shí)將已畢業(yè)學(xué)員的證書整理好頒發(fā)給學(xué)員。7、每月28日盤點(diǎn)，將庫(kù)存上報(bào)給財(cái)務(wù)和經(jīng)理。8、管理保潔，按流程打掃會(huì)館及宿舍。
薪酬：1600+社保。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇九
7:00點(diǎn)鐘。
進(jìn)行調(diào)息的練習(xí)（你可以進(jìn)行“完全的瑜伽呼吸”練習(xí)）時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。
中午。
12:00點(diǎn)鐘。
進(jìn)行10分鐘的龐達(dá)練習(xí)“會(huì)陰收束法”
晚上。
22:00點(diǎn)鐘。
進(jìn)行15分鐘的姿勢(shì)練習(xí)。
22:20點(diǎn)鐘。
進(jìn)行10分鐘的龐達(dá)“收顎收束法”練習(xí)或者“收腹收束法”
練習(xí)瑜伽有什么好處？
1）調(diào)理生理，達(dá)到平衡。
2）消除緊張，平靜內(nèi)心。
通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種***法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張。
3）修心養(yǎng)性，厚德載物。
4）特別功法，特別療效。
瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十
教學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)了解、掌握協(xié)奏曲的結(jié)構(gòu)。提高學(xué)生的欣賞能力、感受能力。
鋼琴的發(fā)展及鋼琴的真正價(jià)值的了解，我國(guó)鋼琴音樂(lè)的發(fā)展。鋼琴對(duì)音樂(lè)的表現(xiàn)作用。
教學(xué)難點(diǎn)教法學(xué)法學(xué)生音樂(lè)感受能力、記憶能力、聽(tīng)辨能力的培養(yǎng)。
放磁帶，讓學(xué)生欣賞兩遍，了解曲子的旋律特點(diǎn)。欣賞法、討論法。
教學(xué)過(guò)程。
一、組織教學(xué)。
二、新授。
1、欣賞《c小調(diào)練習(xí)曲》。
1）作品介紹：樂(lè)曲創(chuàng)作于1831年9月，這時(shí)肖邦離開。
祖國(guó)去巴黎，途中經(jīng)維也納、慕尼黑，來(lái)到德國(guó)斯圖加特，聽(tīng)到了波蘭起義失敗而陷于帝俄之手的消息，內(nèi)心深處沸騰著劇烈的激情和憤怒。樂(lè)曲就是在這種萬(wàn)分悲憤的心情下寫的，它表達(dá)了肖邦對(duì)暴力的憤慨，對(duì)祖國(guó)災(zāi)難的悲痛和號(hào)召人們起來(lái)斗爭(zhēng)等各種復(fù)雜的心情。所以人們也簡(jiǎn)稱其為《革命練習(xí)曲》。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十一
目的：使學(xué)員掌握安全上下車的方法。內(nèi)容：
1、上車前的安全檢視。
2、上車動(dòng)作。
3、下車動(dòng)作。
4、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：安全檢視和觀察時(shí)間：10分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了行車前的檢查，現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)上下車的動(dòng)作，在這節(jié)課里，我們不僅要掌握上下車的動(dòng)作要領(lǐng)，更要的是培養(yǎng)安全意識(shí)，養(yǎng)成安全檢視和觀察的習(xí)慣，下面我們分為四個(gè)方面講解：
一、上車前的安全檢視。安全檢視的方法是按逆時(shí)針圍繞車一周檢視，安全檢視的內(nèi)容包括兩個(gè)部分：
1、觀察車輛周圍有無(wú)行人和障礙物。
2、檢查車輛輪胎技術(shù)狀況，車身表面有無(wú)異常、車身下的路面有無(wú)滴痕等。
二、上車。上車包括開車前的觀察和上車的動(dòng)作。
1、開門前的觀察。上車打開車門前應(yīng)向右轉(zhuǎn)身或向右側(cè)轉(zhuǎn)頭環(huán)視車后方交通的情況，在確定安全的情況下打開車門上車。
2、上車動(dòng)作。面對(duì)車門站好，左手打開車門，隨身移至車門內(nèi)側(cè)，左腳向左前方邁一步，右手握住方向盤左側(cè)，邁右腿，側(cè)身進(jìn)入駕駛室，右腿輕放在油門踏板上，身體順勢(shì)坐下，收左腿。左腿放在離合器踏板左下方，關(guān)好門。
三、下車動(dòng)作。下車包括開門前的觀察和下車動(dòng)作：
1、開門前的觀察。下車時(shí)先通過(guò)左后視鏡，再向左轉(zhuǎn)頭觀察左后方交通的情況，確定安全后打開車門下車。
2、下車動(dòng)作。下車時(shí)左手打開車門，然后按上車相反的動(dòng)作下車。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、上車前不繞車安全檢視。
2、開、關(guān)車門前不轉(zhuǎn)頭向后觀察。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)安全檢視和上下車動(dòng)作，其他學(xué)員在下徒手模擬練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了上車前的安全檢視、上車和下車，大家比較認(rèn)真，基本掌握了上下車的方法，但也有的學(xué)員還沒(méi)有完全掌握安全檢視和觀察的內(nèi)容，課后要繼續(xù)練習(xí)，我們要把今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容體現(xiàn)在每一次訓(xùn)練中，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣，在考駕駛證中，上車前不繞車安全檢視，開門車門前不轉(zhuǎn)頭向后觀察都是不合格的項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行六大操縱機(jī)件訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)。大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：轉(zhuǎn)向盤的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握方向盤的操作內(nèi)容：
一、轉(zhuǎn)向盤的功用。
二、轉(zhuǎn)向盤的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：用交叉法操作方向盤的要領(lǐng)。時(shí)間：12分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了上車前的安全檢視和上下車的動(dòng)作要領(lǐng)，這一節(jié)課我們接著學(xué)習(xí)駕駛操作機(jī)件，駕駛操作機(jī)件包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板?！毕旅嫖覀兎秩齻€(gè)方面講解：
向盤，汽車向左行駛，向右打轉(zhuǎn)方向盤，汽車向右行駛。
二、轉(zhuǎn)向盤的操作。轉(zhuǎn)向盤的操作包括轉(zhuǎn)向盤握法、雙手操作法和單手操作法。
1、轉(zhuǎn)向盤握法。轉(zhuǎn)向盤握法要掌握手握在哪里和怎么握。（1）、握的位置。在一般情況下，左手握在左上方，右手握在右下方，如果把轉(zhuǎn)向盤比喻成時(shí)鐘的話，那左手握在9-10點(diǎn)的時(shí)位，右手握在3-4點(diǎn)的時(shí)位。（2）、握的方法。兩手穩(wěn)我方向盤輪緣，拇指向上自然伸直，按在輪緣上緣，其余四指由外向里握住輪緣外緣。
2、雙手操作法。雙手操作法又分為推拉法，退滑法和交叉法。（1）、推拉法。推拉法是指一只手推，一只手拉，以推為主的操作方法。（2）、推滑法。推滑法是由推拉法演變的，是指在推拉方向盤過(guò)程中，拉方向盤的手在不便便拉動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)為虛握，讓方向盤在手中滑移的操作方法：
1、向右轉(zhuǎn)操作方法，左手向上推，右手向下拉，拉到5點(diǎn)的位置，放松五指，變?yōu)樘撐?，使方向盤在手中滑動(dòng)。
2、向左轉(zhuǎn)操作方法，右手向上推，左手向下拉，拉到7點(diǎn)的位置，放松五指，變?yōu)樘撐?，使方向盤在手中滑動(dòng)。（3）、交叉法。交叉法是指雙手反復(fù)交替轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的操作方法，其操作方法是：向右轉(zhuǎn)操作方法，左手向上，右手向下拉，拉到5點(diǎn)位置時(shí)，迅速?gòu)淖笫稚戏揭莆辗较虮P上方繼續(xù)向下拉，此時(shí)左手順勢(shì)移握9-10點(diǎn)位置繼續(xù)推，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。
3、單手操作法。單手操作法分為單手推拉法和單手循環(huán)法。（1）、單手推拉法是指用一只手向上推或向下拉方向盤的操作方法。（2）、以左手操作向左轉(zhuǎn)為例，左手向下拉，拉到8-7時(shí)位時(shí)四手指伸直，手掌壓住方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)腕。方向盤轉(zhuǎn)到4-3時(shí)位時(shí)，五指并攏握住方向盤繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。（3）、以右手操作向左轉(zhuǎn)為例，右手向上推，推拉到8-7時(shí)位時(shí)四指伸直，手掌壓住方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)腕，方向盤轉(zhuǎn)到3-4時(shí)位時(shí)，五指并攏握住方向盤繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。
用單手循環(huán)法操作轉(zhuǎn)向盤也可以采用翻腕的方法操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、原地打方向。
2、竄輪打方向。
3、掏輪打方向。
4、雙臂交叉打方向。
5、雙手離開方向盤。
6、轉(zhuǎn)向。
時(shí)要做到打多少回多少，快打快回，慢打慢回。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了方向盤的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了轉(zhuǎn)向盤的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在雙手交叉方向盤和單手操作轉(zhuǎn)腕動(dòng)作上，課后要繼續(xù)練習(xí)，全面掌握轉(zhuǎn)向盤的操作方法，在考駕駛證中，雙手同時(shí)離開轉(zhuǎn)向盤，或不能用單手有效控制轉(zhuǎn)向盤，都是不合格的項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行手制動(dòng)訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：手制動(dòng)的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握手制動(dòng)的操作內(nèi)容：
一、手制動(dòng)的功用。
二、手制動(dòng)的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：放松手制動(dòng)的操作方法時(shí)間：8分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板?！边@節(jié)課我們學(xué)習(xí)手制動(dòng)的操作，下面我們分為三個(gè)方面講解：
一、手制動(dòng)的功用。這是駐車制動(dòng)器操縱桿，也叫手制動(dòng)或手剎，它的作用：
1、防止車輛在停放時(shí)自動(dòng)溜動(dòng)。
2、在危險(xiǎn)情況下配合腳制動(dòng)，實(shí)施緊急制動(dòng)。
二、手制動(dòng)的操作。手制動(dòng)操作包括拉起和放松操作。
1、拉起操作。需要自動(dòng)時(shí)，應(yīng)拉起手制動(dòng)，其操作方法是：五指并攏，握住拉桿上部向上拉緊。
2、放松操作。需要解除制動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松手制動(dòng)。其操作方法是：四指并攏，握住拉桿，拇指虛按按鈕向上拉，然后拇指按下按鈕將手制動(dòng)推到底。手制動(dòng)的操作可歸納為三個(gè)字：“拉、按、推”。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、起步前沒(méi)有放松手制動(dòng)。
2、不能用手制動(dòng)代替腳制動(dòng)使用。
3、拉不到位，推不倒地。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了手制動(dòng)的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了手制動(dòng)的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在放松手制動(dòng)時(shí)不按按鈕，課后要繼續(xù)練習(xí)，掌握手制動(dòng)的操作方法。在考駕駛證中，不松手制動(dòng)起步扣10分，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行變速桿的訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：變速桿的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握變速桿的操作內(nèi)容：
一、變速桿的功用。
二、變速桿的檔位。
三、變速桿的操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：變速桿與離合器的配合時(shí)間：10分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板?！鄙弦徽n我們學(xué)習(xí)了手制動(dòng)，這節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)變速桿的操作，下面我們分為四個(gè)方面講解：
一、變速桿的功用。這是變速器操作桿，也叫變速桿，它的作用是通過(guò)變速換檔位，改變發(fā)動(dòng)機(jī)的扭矩和轉(zhuǎn)速，并使汽車前進(jìn)和后退。
二、變速器檔位。變速器檔位分為空檔，前進(jìn)檔和倒檔，在前進(jìn)檔中又分為低速檔、中速檔和高速檔。變速檔現(xiàn)在的的位置是空檔，它的上方是3檔，下方是4檔，把變速桿向左移到底，上方時(shí)1檔，下方是2檔，把變速桿向右移到底，上方是5檔，下方是倒檔，用“r（倒）”表示，變速器檔位排列順序是：
1、3、5和。
2、4、r(倒)。
三、變速桿的操作。變速桿的操作方法包括握法和操作要領(lǐng)：
1、握法。變速桿的握法是以掌心貼住球頭，五指自然握住球頭。
1、2檔和。
3、4檔之間互換。（3）、摘——移——掛操作法，如。
2、3檔和。
4、5檔之間互換。（4）、摘——移——按——掛操作法，如掛倒檔。
3、操作要求。變速桿必須與離合踏板配合使用，沒(méi)有踏下離合踏板不準(zhǔn)換檔位。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、操縱變速桿時(shí)低頭看。
2、變速桿在空檔位置時(shí)來(lái)回晃動(dòng)。
3、變速桿移入倒檔時(shí)必須在停車時(shí)進(jìn)行。
4、掛檔時(shí)發(fā)響不要強(qiáng)拉硬掛。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了變速桿的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了變速桿的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在握變速桿時(shí)低頭看，課后要繼續(xù)練習(xí)，學(xué)會(huì)用眼睛余光觀察變速桿，最好達(dá)到盲握的程度。在考駕駛證中，換檔時(shí)低頭看檔，連續(xù)兩次換檔不進(jìn)和行駛中空檔滑行，都是不及格的項(xiàng)目。另外，選擇檔位不當(dāng)，掛錯(cuò)檔和換檔時(shí)發(fā)生齒輪撞擊的聲音都會(huì)被分別扣分的，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行離合器踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：離合器踏板的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握離合器踏板的操作內(nèi)容：
一、離合器踏板的功用。
二、半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷。
三、離合器踏板的操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷時(shí)間：10分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板。”上一課我們學(xué)習(xí)了變速桿，這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)離合器踏板的操作，下面分四個(gè)方面講解：
一、離合器踏板的功用。駕駛室底板有三個(gè)踏板，左邊的踏板時(shí)離合器踏板，也叫離合。它的作用是控制發(fā)動(dòng)機(jī)力與傳動(dòng)裝置分離和結(jié)合的機(jī)件，踏下離合器踏板發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力切斷，抬起離合器踏板發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力傳遞。
二、半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷。離合器主動(dòng)部分和被動(dòng)部分開始接觸的點(diǎn)叫半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)，其判斷方法有三個(gè)：
1、憑聽(tīng)覺(jué)判斷，聽(tīng)到發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變低。
2、憑視覺(jué)判斷，看到車輛抖動(dòng)。
3、憑觸覺(jué)判斷，感到離合器踏板頂腳，除此之外，還可以用抬起離合器踏板的高度判斷半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)。
三、離合器踏板的操作。離合器踏板的操作包括踏法、踏下和抬起的要領(lǐng)：
1、踏法用左腳掌力在踏板上，用膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié)伸屈動(dòng)作踏下和抬起離合器踏板，禁止用腳尖，腳心和腳跟操縱離合器踏板。
2、踏下踏板的要領(lǐng)。踏下離合器踏板要迅速，有力，一踏到底。
3、抬起踏板的要領(lǐng)。平路起步時(shí)抬起離合器踏板要按“快——慢——快”的要領(lǐng)操作，即抬起踏板開始時(shí)要快，抬至半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)時(shí)變慢，當(dāng)離合器主、被動(dòng)部分完全結(jié)合又變快。抬起離合器踏板也可以按“快——?！钡膭?dòng)作要領(lǐng)操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、不要腳掌踏或踏不到底。
2、車輛正常行駛中把腳放在踏板上。
3、車輛在正常行駛中不能長(zhǎng)時(shí)間使用半聯(lián)動(dòng)。
4、踏下油門踏板不能踏下離合器踏板。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了離合器踏板的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了離合器踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練突出表現(xiàn)在：
1、踏不住踏板，腳發(fā)抖。
2、找不準(zhǔn)半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)。
課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握離合器踏板的操作要領(lǐng)，在考駕駛證中，遇到情況時(shí)不會(huì)合理使用離合器半聯(lián)動(dòng)控制車速的被扣10分，請(qǐng)牢記。
下一節(jié)課進(jìn)行制動(dòng)踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：制動(dòng)踏板的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握制動(dòng)踏板的操作內(nèi)容：
一、制動(dòng)踏板的功用。
二、制動(dòng)踏板的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：在各種情況下踏下踏板的方法時(shí)間：8分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板。”上一課我們學(xué)習(xí)了離合器踏板，這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)制動(dòng)踏板的操作，下面分三個(gè)方面講解：
一、制動(dòng)踏板的功用。請(qǐng)大家看，駕駛室底板上有三個(gè)踏板，中間的踏板就是行車制動(dòng)器踏板，也叫制動(dòng)或剎車，它的作用是使汽車減速或停車，踏下去車?yán)餃p速，直至停車。
二、制動(dòng)踏板的操作。制動(dòng)踏板的操作包括踏法、踏下和放松要領(lǐng)。
1、制動(dòng)踏板的踏法。用右腳前腳掌踏制動(dòng)踏板，利用膝關(guān)節(jié)的伸屈動(dòng)作踏下或放松。
2、踏下踏板的要領(lǐng)。踏下踏板首先把右腳從加速踏板移至制動(dòng)踏板，然后根據(jù)需要操作：（1）、需要降低車速時(shí)應(yīng)先輕后重緩慢踏下（2）、需要停車時(shí)，除按減速要領(lǐng)操作外，在車輛即將停車時(shí)放松踏板再緩慢踏下。（3）、需要緊急制動(dòng)時(shí)，應(yīng)迅速有力將踏板踏到底。
3、放松踏板要領(lǐng)。放松踏板也應(yīng)根據(jù)需要操作，可以一次放松，也可以分次逐漸放松。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、用腳尖、腳心踏制動(dòng)踏板。
2、踏下制動(dòng)踏板時(shí)應(yīng)緊握方向盤。
3、不準(zhǔn)在踏加速踏板時(shí)踏制動(dòng)踏板。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了制動(dòng)踏板的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了制動(dòng)踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在：移腳的動(dòng)作不夠快，下踏力量控制不好，課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握制動(dòng)踏板的操作方法。在考駕駛證中錯(cuò)誤使用制動(dòng)踏板，也就是把油門踏板當(dāng)成制動(dòng)踏板時(shí)是不合格項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行油門踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：油門踏板的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握油門踏板的操作內(nèi)容：
一、油門踏板的功用。
二、油門踏板的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：踏下踏板動(dòng)感的控制時(shí)間：8分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板。”上一課我們學(xué)習(xí)了制動(dòng)踏板，這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)油門踏板的操作，下面分三個(gè)方面講解：
一、油門踏板的功用。大家請(qǐng)看，駕駛室底板上有三個(gè)踏板，右邊的踏板就是加速踏板，也叫油門踏板，它的作用是控制發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速的機(jī)件，踏下去轉(zhuǎn)速提高，抬起來(lái)轉(zhuǎn)速降低。
二、油門踏板的操作。油門踏板的操作包括踏法、踏下和抬起要領(lǐng)：
1、踏法。右腳跟抵在底板上并為支點(diǎn)，前腳掌輕放在踏板上，用裸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的伸屈的力量，抬起或踏下。
2、踏下要領(lǐng)。踏下加速踏板的操作要領(lǐng)是：輕踏、平穩(wěn)、緩慢，不能忽快忽慢，也不能忽踏忽抬，更不能一腳踏到底。
3、抬起要領(lǐng)。抬起加速踏板的操作要領(lǐng)要緩抬，不能一下抬到頂。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、踏下踏板用力不均。
2、踏下加速踏板時(shí)不能同時(shí)踏下制動(dòng)踏板。
3、變速器在空擋位置時(shí)不能同時(shí)踏下加速踏板。
4、在顛簸的道路行駛時(shí)一定要穩(wěn)住加速踏板。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)加速踏板操作方法，重點(diǎn)練習(xí)輕踏、平穩(wěn)、緩慢三個(gè)環(huán)節(jié)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了加速踏板的識(shí)別和操作方法，大家比較認(rèn)真，基本掌握了油門踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不夠熟練，突出表現(xiàn)在平穩(wěn)、緩慢兩個(gè)動(dòng)作上不夠柔和，課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握加速踏板的操作方法，下一節(jié)課進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)和停熄訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：平路起步。
目的：使學(xué)員掌握平路起步的操作內(nèi)容：
一、操作要領(lǐng)。
二、技術(shù)要求。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
重點(diǎn)：離合器踏板和油門踏板的配合時(shí)間：12分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：
學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了起步前的準(zhǔn)備，為駕駛操作訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，在這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)^v^路起步，起步時(shí)汽車由停止到行駛的開始，它是駕駛車輛行駛的第一基本動(dòng)作，也是關(guān)鍵動(dòng)作，能否做好這個(gè)動(dòng)作直接關(guān)系到其它動(dòng)作的訓(xùn)練，所以，我們一定要做到起步一次成功，下面分四個(gè)方面講解：
一、操作要領(lǐng)。
2、關(guān)鍵動(dòng)作。平路起步的關(guān)鍵動(dòng)作是離合器、油門的協(xié)調(diào)配合，也就是“油離配合”，即離合器踏板抬到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置后，在轉(zhuǎn)入慢抬得同時(shí)，緩慢踏下油門踏板。
3、連貫工作。為便于大家記憶和觀察，下面我用代字做連貫動(dòng)作，“一踏二掛三撥燈，四看五按六松閘，七快八慢同時(shí)加，九抬離合再觀察，安全上路十關(guān)燈”。
二、技術(shù)要求。平路起步的技術(shù)要求是：“一平二不三無(wú)”?！耙黄健本褪瞧椒€(wěn)，“二不”就是不前沖，不熄火?！叭裏o(wú)”就是無(wú)轉(zhuǎn)速過(guò)高，無(wú)明顯空油聲，無(wú)漏項(xiàng)。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
1、起步前沖原因：油門大，離合踏板抬得快。
2、起步熄火原因：油門沒(méi)有跟上或未放松手制動(dòng)或掛錯(cuò)檔。
3、空油門聲過(guò)大原因：離合器沒(méi)有抬到位就加油，且加油過(guò)大。
4、車體發(fā)抖原因：離合器踏板忽抬忽踏。
下面我僅做一下起步空油聲過(guò)大的錯(cuò)誤動(dòng)作示范。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)即是評(píng)定考試成績(jī)的依據(jù)，又是培訓(xùn)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，大家不能忽視，必須掌握。
平路起步的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：
1、考試時(shí)出現(xiàn)以下情況之一的，考試不及格：（1）、沒(méi)有系安全帶起步（2）、沒(méi)有關(guān)車門起步（3）、沒(méi)有通過(guò)后視鏡和左方側(cè)頭，觀察左、后方交通情況。
2、沒(méi)有打轉(zhuǎn)向燈起步扣10分。
3、考試時(shí)出現(xiàn)下列情況之一的，扣10分：（1）、沒(méi)有松手制動(dòng)起步（2）、起步時(shí)車輛發(fā)生闖動(dòng)（前沖）（3）、開轉(zhuǎn)向燈不到3秒起步（4）起步時(shí)，加速踏板控制不當(dāng)致使發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速過(guò)高，扣5分。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練^v^路起步操作要領(lǐng)，其他學(xué)員在車下利用模擬器或徒手練習(xí)，熟悉平路起步操作要領(lǐng)和順序。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了平路起步的操作要領(lǐng)，大家比較認(rèn)真，掌握了起步的操作要領(lǐng)，除了個(gè)別學(xué)員外，都能做到起步一次成功，他出現(xiàn)的錯(cuò)誤是起步熄火，原因是油離配合不好，糾錯(cuò)辦法是抬離合器踏板是要分三步，“快——慢——快”在慢抬的同時(shí)平穩(wěn)加油。
下一節(jié)課課我們進(jìn)行坡道起步訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：坡道起步。
目的：使學(xué)員掌握坡道起步的操作要領(lǐng)內(nèi)容：
一、操作要領(lǐng)。
二、技術(shù)要求。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
重點(diǎn)：放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)時(shí)間：12分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：
學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了平路起步，大家基本掌握了操作要領(lǐng)，我們回憶一下，“什么是平路起步的關(guān)鍵動(dòng)作？”“油離配合”好，“油離配合”是關(guān)鍵動(dòng)作。這一節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)坡道起步，坡道起步是汽車在坡道路上由停止到行駛的開始，它的操作要領(lǐng)與平路起步基本相同，其區(qū)別主要是放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)，下面分四個(gè)方面講解：
一、操作要領(lǐng)。
1、分解動(dòng)作：（1）、踏下離合器踏板（2）、將變速桿掛入一檔（3）、打開左轉(zhuǎn)向燈（4）、通過(guò)后視鏡及側(cè)頭觀察周邊情況（5）、按喇叭（6）、根據(jù)坡度大小適當(dāng)踏下油門踏板（7）、抬起離合器踏板到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置時(shí)稍停（8）、放松手制動(dòng)桿（9）、在慢抬離合器踏板時(shí)同時(shí)踏下油門踏板（10）、起步后，左腳放在踏板左下方，觀察后方情況，緩慢向左轉(zhuǎn)向（11）、如后方有車駛近，沿原路緩行，確認(rèn)安全后并入行車道，關(guān)閉轉(zhuǎn)向燈。
2、關(guān)鍵動(dòng)作坡道起步的關(guān)鍵動(dòng)作是：油、離和放松手制動(dòng)時(shí)的配合，實(shí)質(zhì)是放松手制動(dòng)時(shí)機(jī)，即是離合器踏板在半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置停頓時(shí)，放松手制動(dòng)，如果前放松會(huì)使車輛后溜，如推遲放松會(huì)使車輛熄火。
3、連貫動(dòng)作為便于大家記憶和觀察，下面我用字做連貫動(dòng)作，“一踏二掛三撥燈，四看五按六給油，七抬停時(shí)八手閘，九抬加油十觀察，十一并道再關(guān)燈”
二、技術(shù)要求坡道起步的技術(shù)要求是：“一平三不三無(wú)”?！耙黄健本褪瞧椒€(wěn)，“三不”就是不前沖、不熄火、不后溜。“三無(wú)”就是“三無(wú)”就是無(wú)轉(zhuǎn)速過(guò)高，無(wú)明顯空油聲，無(wú)漏項(xiàng)。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
1、起步前沖原因：油門過(guò)大，離合器踏板抬得快。
2、起步熄火原因：油門沒(méi)有跟上或沒(méi)有放松手制動(dòng)桿或掛錯(cuò)檔。
3、空油聲過(guò)大原因：離合器沒(méi)有抬到位就加油，且加油過(guò)大。
4、車體發(fā)抖原因：離合器踏板忽抬忽踏。
5、起步后溜原因：放松手制動(dòng)時(shí)機(jī)過(guò)早下面我僅做一下起步后溜的錯(cuò)誤動(dòng)作示范。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)既是評(píng)定成績(jī)的依據(jù)，又是培訓(xùn)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，大家不要忽視，必須掌握。
坡道起步的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：
4、起步時(shí)，加速踏板控制不當(dāng)，致使發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速過(guò)高，扣5分。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練^v^路起步操作要領(lǐng)，其他學(xué)員在車下利用模擬器或徒手練習(xí)，熟悉坡道起步操作要領(lǐng)和順序。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了坡道起步的操作要領(lǐng)，大家比較認(rèn)真，掌握了起步的操作要領(lǐng)，除了個(gè)別學(xué)員外，都能做到起步一次成功，他出現(xiàn)的錯(cuò)誤是起步后溜，原因是放松手制動(dòng)過(guò)早，糾錯(cuò)辦法是掌握放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)，即：離合器踏板抬到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)，停頓后放松手制動(dòng)。教學(xué)科目：通過(guò)單邊橋教學(xué)目的與要求：掌握通過(guò)單邊橋準(zhǔn)確運(yùn)用方向盤及車輪直線行駛軌跡正確判斷的能力，熟悉通過(guò)單邊橋的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：方向盤的準(zhǔn)確運(yùn)用，車輪直線行駛的軌跡。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)難點(diǎn)：方向盤的準(zhǔn)確運(yùn)用。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）課程引入（2-3分鐘）。
1、車輛通過(guò)單邊橋的行駛軌跡，準(zhǔn)確轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤。
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
（二）課程內(nèi)容（約15分鐘）a、操作要領(lǐng)：
a、過(guò)左橋前，左車蓋線與左橋中心線處同一直線上；
b、上橋后，盡量減速，當(dāng)前輪下橋時(shí)方向即向右轉(zhuǎn)（左手右打至約13點(diǎn)處）；
c、當(dāng)車頭蓋右側(cè)1/3（？）處對(duì)齊右橋左邊緣時(shí)，立即向左打方向（右手左打至9-10點(diǎn)處）；d、當(dāng)右前輪上橋后，方向向右回1/4，再進(jìn)行方向小幅調(diào)整，直到車頭擺正；b、考核要求：
1、車輪須上橋，2、車輪已上橋面，在行駛中不能掉下橋面；c、課后小結(jié)：轉(zhuǎn)向盤準(zhǔn)確運(yùn)用，車輛直線行駛軌跡以及方向盤的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)機(jī)和轉(zhuǎn)動(dòng)量。
教學(xué)科目：直角轉(zhuǎn)彎教學(xué)目的與要求：掌握直角轉(zhuǎn)彎方向盤的正確操縱以及車輪內(nèi)外差距的正確判斷能力，熟悉直角轉(zhuǎn)彎的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：方向盤的正確操縱，車輪內(nèi)外差距的正確判斷。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)難點(diǎn)：車輪內(nèi)外差距離的正確判斷。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約2-3分鐘）。
1、車輛通過(guò)直角轉(zhuǎn)彎轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的時(shí)機(jī)；
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
（二）、課程內(nèi)容（大約15分鐘）。
a、操作要領(lǐng)：
1、進(jìn)入直角前，讓車在路邊線內(nèi)盡量遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)彎點(diǎn)的標(biāo)志桿向前慢速行駛。
1、車輪觸扎突出點(diǎn)，考試不及格；
2、車輪觸扎道路邊緣線一次的，扣20分；
3、借助倒車完成的，扣10分。c、課后小結(jié)。
1、直角轉(zhuǎn)彎方向盤的正確操縱。
教學(xué)難點(diǎn)：正確停于道路右車位中的技能。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入：（大約2-3分鐘）。
1、車輛入庫(kù)行駛的位置，及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤；
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
1，右側(cè)后視鏡調(diào)節(jié)到最低，車身占后視鏡約1/5；
2、入場(chǎng)：車身在庫(kù)的左側(cè)，右輪延著庫(kù)左邊線行駛，車輪距左邊線50cm(從座位上看，桑塔納一般是車右側(cè)機(jī)蓋1/3的位置壓線)，行駛到庫(kù)上邊線以前50cm處停車。
3、倒庫(kù)：掛倒檔半聯(lián)動(dòng)倒車，當(dāng)右后門安全鎖凸點(diǎn)與庫(kù)內(nèi)側(cè)前角重合時(shí)，向右打輪圈，當(dāng)左側(cè)后視鏡看到車庫(kù)右后角時(shí)，向左回輪圈車身回正，繼續(xù)倒車，當(dāng)右側(cè)后視鏡看到車前門把手壓住邊線時(shí)向左打輪圈，繼續(xù)倒車直到車正(兩側(cè)后視鏡觀察到車身與庫(kù)邊線平行)，停車，拉手剎，掛空擋。
4、出庫(kù)：打左燈，方向盤不用回(也就是還是左打圈時(shí))1檔起步，當(dāng)看到機(jī)蓋最右側(cè)車頭1/2越過(guò)庫(kù)外側(cè)邊線時(shí)，向右回輪圈，繼續(xù)前進(jìn)到右側(cè)雨刷最右一節(jié)庫(kù)壓住庫(kù)左線時(shí)，向右打1圈，車正回1圈，向前行駛。關(guān)轉(zhuǎn)向燈，語(yǔ)音播報(bào)進(jìn)行下一科考試。教學(xué)科目：上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步教學(xué)目的與要求：掌握上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步的操作要領(lǐng)，熟悉上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：定點(diǎn)停車位置的準(zhǔn)確，坡道起步時(shí)駐車制動(dòng)器、加速踏板、離合器三者之間的協(xié)同配合。
教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)教學(xué)難點(diǎn)：手剎、油門、離合器之間的配合。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約2—3分鐘）。
1、定點(diǎn)停車的位置判斷，坡道起步時(shí)，離合器、加速踏板、駐車制動(dòng)器的協(xié)調(diào)配合。
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
a、操作要領(lǐng)。
1、聽(tīng)到“上坡定點(diǎn)停車”指令后，打右轉(zhuǎn)向燈，右打方向盤使車輛向右側(cè)靠。
2、即將到達(dá)路邊時(shí)，方向盤向左回小半圈，再迅速向右回正（俗稱三把方向），使車右側(cè)與路邊保持平行，并距離在50cm內(nèi)。
3、踏離合器，慢速靠近停車點(diǎn)，當(dāng)車蓋右側(cè)中點(diǎn)到停車牌時(shí)停車，拉緊手剎。
1、起步前，掛1檔、打左轉(zhuǎn)向燈、鳴號(hào)。
2、松離合器至聯(lián)動(dòng)點(diǎn)停住，逐漸加油并緩慢松手剎，做到三者協(xié)調(diào)配合。（講解離合器使用中的“兩快兩慢一停頓”操作要領(lǐng)以及判斷離合器聯(lián)動(dòng)點(diǎn)的三種現(xiàn)象：
1、聽(tīng)發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變化；
2、憑腳感；
3、憑抖動(dòng)的感覺(jué)。）b、考核要求。
1、車輛保險(xiǎn)杠未定于標(biāo)桿線上，前后超過(guò)50cm,的，考試不及格。
2、起步時(shí)后溜大于30cm的，考試不及格。
3、熄火一次，考試不及格。
1、車身距路邊線超出30cm以內(nèi)的，扣20分；
2、起步時(shí)后溜小于30cm的，扣20分。
教學(xué)目的與要求：
1、掌握曲線行駛的操作方法和操作要領(lǐng)。
2、正確判斷和控制車輪行駛軌跡。
教學(xué)重點(diǎn)：曲線行駛的操作方法和操作要領(lǐng)。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)難點(diǎn)：判斷和控制車輪行駛軌跡。教學(xué)方法步驟和主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約3-5分鐘）。
1、介紹訓(xùn)練操作項(xiàng)目、教學(xué)目的與要求，介紹本課教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
2、介紹訓(xùn)練場(chǎng)地。
1、操作要求：車輛從彎道一端駛?cè)?，以低速?gòu)牧硪欢笋偝?。行駛中不擠扎路邊緣線。
2、操作方法：駛?cè)霃澋琅袛嘤仪拜單恢?；左轉(zhuǎn)靠右側(cè)行駛，判斷右前輪位置；右轉(zhuǎn)靠左側(cè)行駛，判斷左前輪位置。
3、操作要領(lǐng)：準(zhǔn)確判斷前輪行駛軌跡；行駛中前輪始終處于彎道外側(cè)。
4、安全注意事項(xiàng)：所有人員待在安全區(qū)域；停車時(shí)先踩離合器后踩剎車。
（三）、課后小結(jié)（2-3分鐘）思考題：
1、如何判斷前輪位置？
2、為什么前輪要靠彎道外側(cè)行駛？
教學(xué)科目：倒車入庫(kù)。
操作要求：車輛進(jìn)退途中不得停車。從道路一端控制線（車身壓控制線）倒入車庫(kù)停車再前進(jìn)出庫(kù)向另一端駛過(guò)控制線后倒入車庫(kù)停車，最后前進(jìn)駛出車庫(kù)。教學(xué)方法步驟和主要內(nèi)容：
1、掛倒檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，倒車，當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住起始點(diǎn)白線的下邊沿的時(shí)候，方向盤右打死（往右打一圈半）。這個(gè)時(shí)候馬上開始看左后視鏡。
2、看著左后視鏡，當(dāng)從左后視鏡里看到車庫(kù)的左邊的那一個(gè)角的時(shí)候，方向盤向左回半圈。然后看右后視鏡。
3、看著右后視鏡，當(dāng)車身與庫(kù)的線平行了就再向左回一圈方向，此時(shí)方向盤已經(jīng)回正，接著馬上看左后視鏡。
4、當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住車庫(kù)門旁邊的白線下沿的時(shí)候，踩下離合器和剎車，停車。此時(shí)車已經(jīng)入庫(kù)。
5、掛一檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，前進(jìn)。
6、當(dāng)車前面的兩個(gè)角過(guò)了車庫(kù)對(duì)面白線，方向盤向左打死，車身平行后回正，此時(shí)車到了c區(qū)。平行后繼續(xù)向前開，當(dāng)左車門窗豎的柱子對(duì)著白線的上邊沿的時(shí)候踩下離合器和剎車，停車。
7、掛倒檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，倒車，當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住白線的上邊沿的時(shí)候，方向盤左打死（往左打一圈半）。這個(gè)時(shí)候馬上開始看右后視鏡。
8、看著右后視鏡，當(dāng)從右后視鏡里看到車庫(kù)的右邊的那一個(gè)角的時(shí)候，方向盤向右回半圈。然后看左后視鏡。
9、看著左后視鏡，當(dāng)車身與庫(kù)的線平行了就再向右回一圈方向，此時(shí)方向盤已經(jīng)回正，接著馬上看左后視鏡。
10、當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住車庫(kù)門旁邊的白線下沿的時(shí)候，踩下離合器和剎車，停車。此時(shí)車已經(jīng)入庫(kù)。
11、掛一檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，前進(jìn)，當(dāng)車前面的兩個(gè)角過(guò)了車庫(kù)對(duì)面白線，方向盤向右打死，車身平行后回正，把車開出考試區(qū)域，倒車通過(guò)?？己艘螅?BR> （1）行駛或倒車過(guò)程中停車不合格；
（4）倒車未入庫(kù)便往前行駛，視為倒車途中停車和不按規(guī)定線路行駛不合格。（5）行駛過(guò)程中壓車道邊緣線視為車身出線和不按規(guī)定線路行駛不合格。（6）倒車中熄火同時(shí)停車不合格。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十二
3、元旦晚會(huì)節(jié)目表演二、活動(dòng)具體流程（一）納新活動(dòng)。
3、社團(tuán)分配成員給各位部長(zhǎng)并協(xié)助各部長(zhǎng)招新工作。4、201x年x月14日中午十一點(diǎn)在?；@球場(chǎng)集合。5、為納新準(zhǔn)備桌椅。
3、負(fù)責(zé)人安排排練節(jié)目時(shí)間4、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)。三、活動(dòng)地點(diǎn)。
1、納新活動(dòng)：新區(qū)籃球場(chǎng)。
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)。
2、服從社團(tuán)安排積極配合社委工作。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十三
姓名：
目前所在：廣州年齡：27。
戶口所在：廣州國(guó)籍：*。
婚姻狀況：未婚民族：漢族。
培訓(xùn)認(rèn)證：未參加身高：181cm。
誠(chéng)信徽章：未申請(qǐng)?bào)w重：72kg。
人才測(cè)評(píng)：未測(cè)評(píng)。
我的特長(zhǎng)：
人才類型：普通求職。
應(yīng)聘職位：體育運(yùn)動(dòng)教練：，健身顧問(wèn)/教練：，瑜伽/舞蹈老師：
工作年限：10職稱：無(wú)職稱。
求職類型：兼職可到職日期：一個(gè)星期
月薪要求：面議希望工作地區(qū)：廣州,,。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十四
一、優(yōu)化隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)教練員隊(duì)伍素質(zhì)提高今年來(lái)培訓(xùn)管理工作有了很大的進(jìn)步，也逐步走向成熟，管理水*及能力也有了不斷提高，年初我們首先對(duì)教練員的隊(duì)伍進(jìn)行了進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，新的教練員上崗以后在老教練員的幫代下，進(jìn)步很快，水*不斷提高，工作熱情也空前高漲，他們很快進(jìn)入了角色，有的人不論是教學(xué)成績(jī)，教學(xué)態(tài)度，教學(xué)質(zhì)量，招生，節(jié)油，車輛保護(hù)等方面都很突出，他們成績(jī)的取得與培訓(xùn)管理和老教練員的幫代有著直接的關(guān)系。今年教練員經(jīng)歷了兩次培訓(xùn)，一是崗位培訓(xùn)，二是駕培科統(tǒng)一組織的新增、移動(dòng)教練員崗前繼續(xù)教育培訓(xùn)，學(xué)校利用這兩次培訓(xùn)，首先對(duì)教練員理論知識(shí)進(jìn)行再提高，要求每個(gè)教練員*學(xué)規(guī)范，結(jié)合每個(gè)學(xué)員的心理，認(rèn)真按照教學(xué)大綱的規(guī)定教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行省、市道條及教練員管理辦法，對(duì)待學(xué)員嚴(yán)肅認(rèn)真、負(fù)責(zé)、對(duì)待不同性格，不同崗位，不同年齡，不同性別的學(xué)員，做出不同的教案，促使教練員從簡(jiǎn)單的教學(xué)水*，走向真正的理論與實(shí)際教學(xué)相統(tǒng)一的高水*的教員。
二、加強(qiáng)教練員管理，狠抓培訓(xùn)質(zhì)量歷年來(lái)，駕培市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，要想站穩(wěn)市場(chǎng)，贏得社會(huì)與學(xué)員的認(rèn)可，年初，學(xué)校完善了教練員管理制度，明確了目標(biāo)責(zé)任，教練員在教學(xué)中，必須嚴(yán)格遵守國(guó)家相關(guān)政策，法令法規(guī)，按章操作，堅(jiān)決做到有法可依，有法必依，必須做到勤政，廉潔，嚴(yán)禁收受學(xué)員的現(xiàn)金與實(shí)物，接收學(xué)員吃請(qǐng)，嚴(yán)禁向?qū)W員攤派各種款項(xiàng)，如有違紀(jì)行為，學(xué)校將嚴(yán)厲處罰，學(xué)校還利用*時(shí)和結(jié)業(yè)考核的機(jī)會(huì)不是時(shí)的找學(xué)員交談，了解教學(xué)情況，由于加強(qiáng)了教練員的管理，學(xué)校教學(xué)質(zhì)量不斷提高，同時(shí)社會(huì)的評(píng)價(jià)，與知名度也不斷的提高。
三、重安全教育，強(qiáng)化安全意識(shí)首先，加強(qiáng)教練員的安全教育，年初與教練員簽定安全責(zé)任狀要求每個(gè)教練員把安全放在第一位，強(qiáng)化安全生產(chǎn)就是效益，制定種種安全訓(xùn)練的規(guī)定，必須按要求去做，不允許有一絲一毫的安全隱患存在。訓(xùn)練前檢查好車輛的狀況，收車后做好保養(yǎng)工作，確保100%的安全訓(xùn)練，教練員必須做好學(xué)員的思想工作，提高學(xué)員的安全意識(shí)，保證學(xué)員出入*安。
四、進(jìn)一步增強(qiáng)實(shí)力，形成我校的辦學(xué)特色和優(yōu)勢(shì)我校著重注意實(shí)力的增強(qiáng)，在硬件和軟件上正確解決自己的定位，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中才能處于不敗之地，把硬件和軟件建設(shè)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，形成如下五大特色和優(yōu)勢(shì)。
1、把全心全意為學(xué)員服務(wù)，一切從學(xué)員的利益出發(fā)，做為駕校的辦學(xué)宗旨，堅(jiān)信學(xué)員是駕校生存的前提條件，因此駕校的中心工作應(yīng)該是，圍繞為學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)來(lái)進(jìn)行。并提出xxx快樂(lè)學(xué)車，享受學(xué)車，一切為了學(xué)員、為了學(xué)員一切，我們的服務(wù)與你的需求同步xxx的培訓(xùn)理念。在融洽、和睦、整潔、安全的學(xué)*環(huán)境里提供高效率、高質(zhì)量的教學(xué)服務(wù)。
2、設(shè)施齊全，服務(wù)項(xiàng)目齊全，進(jìn)行了庫(kù)位調(diào)整，并安裝了大功率照明燈，以滿足不同層次學(xué)員的要求。
3、科學(xué)訓(xùn)練，注意訓(xùn)練中的科技含量，駕校面對(duì)的學(xué)員很復(fù)雜，層次不齊，我們做到了因人施教，首先學(xué)員報(bào)名時(shí)征求學(xué)員的意見(jiàn)，分車時(shí)有針對(duì)性，訓(xùn)練中做到有的放矢，并注意非智力因素在訓(xùn)練中的影響作用，教學(xué)方法在不斷改進(jìn)，由盲目性轉(zhuǎn)化為計(jì)劃性，由自發(fā)性轉(zhuǎn)化為自覺(jué)性，改傳統(tǒng)的師徒教學(xué)模式為朋友式教學(xué)關(guān)系，使訓(xùn)練質(zhì)量不斷提高，博得學(xué)員好評(píng)。
4、校風(fēng)廉政，確保學(xué)員的利益不受侵犯，校風(fēng)對(duì)學(xué)員有一定的影響，繼續(xù)完善了教練員廉政措施的建設(shè)，堅(jiān)決杜絕吃、拿、卡、要現(xiàn)象。
五、節(jié)能減排工作駕校以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，將節(jié)能減排擺到更加突出的位置，做到措施得力，責(zé)任到人。
1、對(duì)每一臺(tái)車輛制定臺(tái)帳，實(shí)行目標(biāo)跟蹤管理，對(duì)車況實(shí)行動(dòng)態(tài)監(jiān)管。凡是有損耗的小毛病，及時(shí)排除。定期做好二級(jí)維護(hù)，定期進(jìn)行車輛檢測(cè)，定期進(jìn)行所有車輛排氣管和三元催化裝置的檢查，使得尾氣排放達(dá)到國(guó)家環(huán)保規(guī)定，全力保證車輛的運(yùn)行良好，節(jié)能降耗。提高車輛的運(yùn)行效率。
2、對(duì)于剛學(xué)車的學(xué)員實(shí)行駕駛模擬教學(xué)和多媒體教學(xué)等科學(xué)手段，從而節(jié)約資源。使傳統(tǒng)的粗放型培訓(xùn)轉(zhuǎn)變?yōu)閤xx低投入、低消耗、低排放、高效率、高質(zhì)量xxx的集約型培訓(xùn)。
3、從改進(jìn)駕校教學(xué)方法入手，采取一系列有效措施，大力提高駕駛員及駕駛從業(yè)人員的節(jié)能減排意識(shí)。指導(dǎo)學(xué)員養(yǎng)成良好的駕駛*慣和節(jié)油經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)輕踩油門、少踩剎車、怠速熄火、常檢胎壓、減重行駛等節(jié)能環(huán)保駕駛*慣，號(hào)召學(xué)員積極參與節(jié)能減排。
六、規(guī)范化管理活動(dòng)的開展。
在開展規(guī)范化管理活動(dòng)中，我校依據(jù)《機(jī)動(dòng)車駕駛培訓(xùn)機(jī)構(gòu)資格條件》和xxx駕校規(guī)范管理要求及標(biāo)準(zhǔn)xxx，完善了16項(xiàng)管理制度和10項(xiàng)公示公開的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)了安全管理、教學(xué)培訓(xùn)、結(jié)業(yè)考核和學(xué)員的管理，進(jìn)一步完善了各類臺(tái)帳，做到資料齊全，數(shù)據(jù)真實(shí)可靠，歸類擺放整齊，查閱資料方便快捷。加強(qiáng)了對(duì)教練車技術(shù)狀況及車容車貌的管理，統(tǒng)一了xxx江蘇駕培xxx標(biāo)識(shí)，統(tǒng)一了招生電話，統(tǒng)一了駕校名稱。嚴(yán)格按照*交警及運(yùn)管部門批準(zhǔn)的路線和教學(xué)場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。保證教練員在教學(xué)培訓(xùn)期間服裝統(tǒng)一，持證上崗，嚴(yán)格按照xxx制定的教學(xué)大綱和教學(xué)規(guī)范進(jìn)行教學(xué)，規(guī)范操作學(xué)員培訓(xùn)智能化管理系統(tǒng)，如實(shí)填寫教學(xué)日志和培訓(xùn)記錄。培訓(xùn)中嚴(yán)格杜絕使用跑碼機(jī)和假指紋的現(xiàn)象，同時(shí)駕校還在醒目的位置設(shè)立學(xué)員意見(jiàn)箱，主動(dòng)接受學(xué)員滿意度評(píng)價(jià)和合理化建議。
七、問(wèn)題與不足。
1、教練員的素質(zhì)有待進(jìn)一步提高。
2、招生宣傳還須加強(qiáng)。
3、辦公室人員責(zé)任心還要加強(qiáng)。
八、今后的工作打算：
1、拓展招生渠道，集思廣益。
2、加強(qiáng)駕校各職能部的協(xié)作，把責(zé)、權(quán)、利落實(shí)到人。
學(xué)車的高峰，在國(guó)際金融危機(jī)的大環(huán)境下，駕培行業(yè)是一個(gè)危機(jī)時(shí)期少有的避風(fēng)港。在經(jīng)濟(jì)效益良好的同時(shí)，駕培行業(yè)的口碑和形象是否與時(shí)俱進(jìn)，達(dá)到了行業(yè)要求的xxx和諧駕培、品質(zhì)駕培xxx呢？我們是否忽視了做為企業(yè)公民的另一個(gè)義務(wù)-----社會(huì)責(zé)任？我們準(zhǔn)備將企業(yè)社會(huì)責(zé)任納入公司戰(zhàn)略規(guī)劃中，從公司總體發(fā)展戰(zhàn)略出發(fā)，將企業(yè)的社會(huì)責(zé)任貫穿到駕校整體經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中。總之，駕駛技術(shù)是一結(jié)合性的學(xué)科，駕校更是及辦教學(xué)培訓(xùn)與經(jīng)濟(jì)于一體的特殊性教學(xué)培訓(xùn)部門，在運(yùn)管處領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)下，我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?jī)，但離駕培機(jī)構(gòu)資格條件和駕校規(guī)范管理要求還有距離，今后我們還要繼續(xù)努力，始終把學(xué)員的培養(yǎng)放在第一位，本著全心全意為學(xué)員服務(wù)，一切從學(xué)員利益出發(fā)，努力工作，在不斷的改革與創(chuàng)新中求得更大的發(fā)展。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十五
2022年，我館將堅(jiān)持以^v^理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹十六屆三中、四中、五中全會(huì)精神，實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想，樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，構(gòu)建和諧社會(huì)，努力建設(shè)山區(qū)文化大市。為全面發(fā)揮文化館各項(xiàng)職能，文化館新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子經(jīng)多方采納意見(jiàn)，制定各種措施，旨在強(qiáng)化組織紀(jì)律管理、強(qiáng)化業(yè)務(wù)素質(zhì)管理、強(qiáng)化攻關(guān)工作、強(qiáng)化培訓(xùn)工作，充分調(diào)動(dòng)干部職工的工作積極性。
2022年上半年工作總結(jié)1、加強(qiáng)管理，制定考勤制度、衛(wèi)生制度和業(yè)務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)制度等各種制度，并就各人所長(zhǎng)，對(duì)全體干部職工重新分工，使責(zé)任落實(shí)到人，充分激勵(lì)干部職工的積極性。在新的制度下，文化館工作人員的精神面貌得到很在的改善提高。
2、加強(qiáng)業(yè)務(wù)工作，全面開展群眾文化活動(dòng)。
（1）主辦春節(jié)演出活動(dòng)，其中包括新春文藝演出和學(xué)宮曲藝匯演。館派出業(yè)務(wù)人員，精選及排練節(jié)目，力求為廣大群眾獻(xiàn)上一臺(tái)臺(tái)好戲。
（2）舉辦**市首屆少兒書畫大賽。在各小學(xué)和幼兒園書畫輔導(dǎo)員的協(xié)助下，我們共收集作品三百多件，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)若干名，并在春節(jié)文藝演出上作頒獎(jiǎng)。這次大賽，旨在調(diào)動(dòng)我市少兒的書畫創(chuàng)作熱忱，提高他們的創(chuàng)作水平。（3）做好文化廣場(chǎng)演出工作。文化廣場(chǎng)演出是文化館工作的一個(gè)陣地，上半年我們配合市委宣傳部抓好各大系統(tǒng)專場(chǎng)文藝晚會(huì)和全市性的專題文藝晚會(huì)，主要：元宵晚會(huì)、慶“三八”晚會(huì)、“歷史名城和諧**”大型專題晚會(huì)、慶“五一”晚會(huì)、慶“六一”晚會(huì)等。
（4）精心策劃，主辦“5·23”紀(jì)念mzd《在延安文藝座談會(huì)上的講話》發(fā)表64周年文藝晚會(huì)。
（6）大力挖掘我市民間文化遺產(chǎn)。今年年初，文化館林光華、陳羨梅主演的民間舞蹈《春牛舞》參加文化省民間藝術(shù)匯演暨云浮市南江文化節(jié)展演獲得銀獎(jiǎng)；搜集、整理我市非物質(zhì)文化保護(hù)成果，并組織材料報(bào)送云浮參加廣東省非物質(zhì)文化保護(hù)成果展，其中我市的《春牛舞》以及藤竹編織被選送參加廣東省非物質(zhì)文化保護(hù)成果展；組織人員編寫《廣東縣域歷史文化資源》叢書。
（7）開展輔導(dǎo)工作。我館派出專業(yè)人員，開展各種輔導(dǎo)。其中對(duì)雅達(dá)電子廠、粵瀧發(fā)電廠、交通局、供電局、地稅局等單位派出舞蹈人員排練舞蹈。
（8）開辦瑜伽培訓(xùn)班。
1、抓好文藝演出活動(dòng)。
（1）、根據(jù)市委宣傳部的統(tǒng)一部署，開展好文化廣場(chǎng)下半年的文藝演出活動(dòng)。
（2）、抓好重大節(jié)假日的文藝演出活動(dòng)。
（3）、搞好一年一度的農(nóng)村文藝匯演。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇一
各位委員、同志們：
在全國(guó)政協(xié)十屆四次會(huì)議剛剛閉幕，我縣政協(xié)九屆四次會(huì)議即將召開之際，縣政協(xié)今天召開這次常務(wù)會(huì)議，十分重要，非常及時(shí)。剛才主要任務(wù)是學(xué)習(xí)貫徹《xxx中央關(guān)于加強(qiáng)人民政協(xié)工作的意見(jiàn)》、研究召開政協(xié)勉縣九屆四次全會(huì)有關(guān)事項(xiàng)、討論《政協(xié)勉縣委員會(huì)委員管理暫行辦法》，研究如何進(jìn)一步做好新時(shí)期人民政協(xié)工作。這次會(huì)議是召開的一次十分重要的會(huì)議，對(duì)于進(jìn)一步統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識(shí)，做好新形勢(shì)下政協(xié)工作，加快我縣民主政治建設(shè)進(jìn)程，促進(jìn)全縣經(jīng)濟(jì)建設(shè)和各項(xiàng)社會(huì)事業(yè)持續(xù)快速健康發(fā)展，必將起到重要的作用。
下面，我就認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《xxx中央關(guān)于加強(qiáng)人民政協(xié)工作的意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》），講三點(diǎn)意見(jiàn)。
人民政協(xié)是中國(guó)人民愛(ài)國(guó)統(tǒng)一戰(zhàn)線的組織，是中國(guó)xxx領(lǐng)導(dǎo)的多黨合作和政治協(xié)商的重要機(jī)構(gòu)，是我國(guó)政治生活中發(fā)揚(yáng)社會(huì)主義民主的重要形式?？h政協(xié)九屆委員會(huì)成立以來(lái)，始終堅(jiān)持以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心，把加快發(fā)展作為履行職能的第一要?jiǎng)?wù)，牢牢把握民主和團(tuán)結(jié)兩大主題，與時(shí)俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，緊緊圍繞縣委、縣政府各項(xiàng)中心工作，自覺(jué)服務(wù)服從全縣工作大局，切實(shí)履行政治協(xié)商、民主監(jiān)督、參政議政職能，取得了顯著成效。同時(shí)，也為全縣經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)進(jìn)步做出了積極貢獻(xiàn)。在全面建設(shè)小康社會(huì)、加快推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化的新的發(fā)展階段，提高黨的執(zhí)政能力、發(fā)展社會(huì)主義民主政治、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)、推進(jìn)中國(guó)特色社會(huì)主義偉大事業(yè)，必須大力加強(qiáng)人民政協(xié)工作，充分發(fā)揮人民政協(xié)的作用。
最近，xxx中央頒發(fā)了《xxx中央關(guān)于加強(qiáng)人民政協(xié)工作的意見(jiàn)》，集中體現(xiàn)了中國(guó)xxx三代中央領(lǐng)導(dǎo)集體和xxx同志為xxx的xxx關(guān)于人民政協(xié)的重要理論觀點(diǎn)和政策思想，充分肯定了人民政協(xié)在我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)和社會(huì)生活中作出的重大貢獻(xiàn)，深刻闡明了新形勢(shì)下加強(qiáng)人民政協(xié)工作的必要性，人民政協(xié)的性質(zhì)、地位和作用，提出新世紀(jì)新階段人民政協(xié)所應(yīng)承擔(dān)的歷史任務(wù)和人民政協(xié)工作必須遵循的基本原則，全面加強(qiáng)人民政協(xié)自身建設(shè)的基本要求，科學(xué)規(guī)范了人民政協(xié)政治協(xié)商、民主監(jiān)督、參政議政的內(nèi)容、形式和程序，強(qiáng)調(diào)了加強(qiáng)和改善中國(guó)xxx對(duì)人民政協(xié)領(lǐng)導(dǎo)的重要性，是指導(dǎo)新世紀(jì)新階段人民政協(xié)事業(yè)發(fā)展的綱領(lǐng)性文件。要充分認(rèn)識(shí)《意見(jiàn)》頒布實(shí)施的重大意義，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹《意見(jiàn)》，深刻理解和把握其基本內(nèi)容和精神實(shí)質(zhì)，把思想統(tǒng)一到文件精神上來(lái)，將文件精神貫徹落實(shí)到工作中去，推動(dòng)政協(xié)工作再上新臺(tái)階。學(xué)習(xí)貫徹好xxx中央《意見(jiàn)》，是人民政協(xié)的一項(xiàng)重大政治任務(wù)。要增強(qiáng)做好政協(xié)工作的責(zé)任感和使命感，把學(xué)習(xí)貫徹《意見(jiàn)》作為當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期的一項(xiàng)統(tǒng)領(lǐng)全局、帶動(dòng)全局、推進(jìn)全局的重要工作，擺在突出位置，抓緊、抓好。要有大局意識(shí)、全局觀念，眼界要高、視野要寬，立足工作大局，著眼于政協(xié)工作的全局，深刻理解和全面把握《意見(jiàn)》中帶根本性的理論觀點(diǎn)、政策思想和措施規(guī)定，切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)政協(xié)工作。要認(rèn)真總結(jié)按照《意見(jiàn)》精神履行職能的新經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)把實(shí)踐證明行之有效的做法規(guī)范起來(lái)，形成制度，扎扎實(shí)實(shí)地推進(jìn)政協(xié)履行職能的制度化、規(guī)范化、程序化，進(jìn)一步發(fā)揮人民政協(xié)的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。要堅(jiān)持解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)，在深刻理解和全面把握文件的新思想、新觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，繼續(xù)研究和探索履行職能的新思路、新領(lǐng)域、新形式、新方法，不斷提高履行職能的水平和成效。
二、充分發(fā)揮政協(xié)職能作用，為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展獻(xiàn)計(jì)出力。
三、加強(qiáng)和改善黨對(duì)政協(xié)工作的領(lǐng)導(dǎo)。
按照總攬全局、協(xié)調(diào)各方的原則，把政協(xié)工作納入黨委的總體布局，擺在重要位置，統(tǒng)一安排部署。要認(rèn)真貫徹《意見(jiàn)》，善于運(yùn)用人民政協(xié)這一政治組織和民主形式，為實(shí)現(xiàn)黨的總?cè)蝿?wù)、總目標(biāo)服務(wù)。各級(jí)各部門各單位要認(rèn)真學(xué)習(xí)統(tǒng)一戰(zhàn)線理論和政協(xié)工作方針政策，切實(shí)把政協(xié)工作擺上重要議事日程，作為一項(xiàng)長(zhǎng)期任務(wù)抓緊抓好。要積極主動(dòng)地為政協(xié)開展工作創(chuàng)造條件，切實(shí)幫助解決政協(xié)工作遇到的具體困難和實(shí)際問(wèn)題。對(duì)政協(xié)召開例會(huì)、開展視察調(diào)研、外出考察活動(dòng)及其他工作所需經(jīng)費(fèi)，要盡力予以財(cái)政保證。
要充分發(fā)揮縣政協(xié)黨組核心領(lǐng)導(dǎo)作用，支持其按照黨委意圖領(lǐng)導(dǎo)政協(xié)開展工作；支持各xxx、工商聯(lián)做好自身建設(shè)，促進(jìn)多黨合作、政協(xié)協(xié)商制度落到實(shí)處?？h政協(xié)黨組對(duì)于實(shí)現(xiàn)黨對(duì)政協(xié)工作的領(lǐng)導(dǎo)負(fù)有重大責(zé)任，必須決定不移地貫徹黨的路線方針政策，把黨委決策和部署落實(shí)到政協(xié)的實(shí)際工作中去。近期，要按照縣委統(tǒng)一部署和政協(xié)章程的規(guī)定，配合組織等部門，切實(shí)做好縣政協(xié)九屆四次會(huì)議界別設(shè)置、政協(xié)委員名額、人選和常務(wù)委員人選確定等籌備工作，保證會(huì)議的圓滿召開。政協(xié)機(jī)關(guān)中的xxx黨員，要增強(qiáng)政治責(zé)任感，與各xxx和黨外各方面人士肝膽相照、榮辱與共，增進(jìn)xxx與各xxx在共同政治基礎(chǔ)上的團(tuán)結(jié)和合作，努力成為合作共事的模范、發(fā)揮民主的模范、廉潔奉公的模范。要積極組織力量，加強(qiáng)對(duì)政協(xié)的理論研究，宣傳和教育工作力度，形成有利于政協(xié)事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。
同志們，面對(duì)新形勢(shì)，新任務(wù)，人民政協(xié)肩負(fù)著重大責(zé)任，地位非常重要。我們要以xxx理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的十六屆五中全會(huì)精神，同心同德，求真務(wù)實(shí)，不斷開創(chuàng)我縣政協(xié)工作新局面。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇二
4、經(jīng)費(fèi)使用情況：目前沒(méi)有經(jīng)費(fèi)。
5、固定資產(chǎn)明細(xì)賬目：無(wú)。
一：社團(tuán)簡(jiǎn)介。
本社團(tuán)成立于9月，起初為剛成立的新生社團(tuán)。社團(tuán)旨在為熱愛(ài)演講與辯論的同學(xué)提供共同學(xué)習(xí)探討的平臺(tái)。本社團(tuán)由策劃部，組織宣傳部及財(cái)務(wù)部三部分構(gòu)成，以提高學(xué)生語(yǔ)音面貌，掌握英文聽(tīng)說(shuō)技巧。將社團(tuán)建設(shè)成為有創(chuàng)造力和實(shí)戰(zhàn)能力的團(tuán)隊(duì)。
二．指導(dǎo)老師。
李紅老師。
上課充滿激情，形式豐富，口語(yǔ)表達(dá)能力極強(qiáng)，善于和學(xué)生溝通，熱愛(ài)學(xué)生，認(rèn)真負(fù)責(zé)。
三．組織機(jī)構(gòu)及主要負(fù)責(zé)人。
1.組織機(jī)構(gòu)。
策劃部：負(fù)責(zé)本社團(tuán)每次活動(dòng)前的策劃及后續(xù)工作，平時(shí)做好學(xué)習(xí)采風(fēng)工作及課程記錄。
組織宣傳部：負(fù)責(zé)組織本社團(tuán)活動(dòng)及對(duì)外宣傳，做好社團(tuán)形象工作。
財(cái)務(wù)部：必要時(shí)負(fù)責(zé)本社團(tuán)財(cái)務(wù)開銷，如資料打印、優(yōu)秀社員獎(jiǎng)勵(lì)等。
2.主要負(fù)責(zé)人。
社長(zhǎng)：劉夢(mèng)含1201。
四：社團(tuán)成員。
1.總?cè)藬?shù)：控制在15——20人。
2.按年級(jí)劃分：主要面向12、11級(jí)。
1.社長(zhǎng)授課，開展形式多樣的活動(dòng)。
2.請(qǐng)專業(yè)老師授課。
3.社員輪流授課，分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
4.模擬英文演講與辯論大賽。
六．活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)安排。
1.活動(dòng)時(shí)間：周四晚。
2.活動(dòng)地點(diǎn)：1教106。
翻譯學(xué)院演講與辯論社。
二0一三年九月五日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇三
為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及和全院職工的身心健康，特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：
一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。
積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。
二、開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。
（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識(shí)，增進(jìn)醫(yī)院職工對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。
（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。
（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。
xxxx醫(yī)院工會(huì)。
2011年4月20日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇四
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
您好！在此先致以誠(chéng)摯的問(wèn)候。
我是湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)體育學(xué)院09體教2班周志遠(yuǎn)，我們瑜伽愛(ài)好者經(jīng)過(guò)一致協(xié)商與慎重考慮，決定申請(qǐng)成立湖南工業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與快速發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，無(wú)論是物質(zhì)需求還是精神享受都有了飛速跨躍，“瑜伽”2字漸漸地出現(xiàn)在人們眼里，甚至漸漸的被人們所熟悉，并成為高等素質(zhì)人們的新追求，但有的人對(duì)瑜伽的了解并不甚多，作為大學(xué)生的我們，是吸取新知識(shí)的主要人群，所以我們應(yīng)發(fā)揚(yáng)廣泛學(xué)習(xí)新事物的精神，對(duì)瑜伽這有趣的新名詞做詳細(xì)的了解。
中國(guó)的“瑜伽之母”蕙蘭說(shuō)過(guò)，瑜伽并不只是一套練習(xí)，而是一種生活方式。社會(huì)工作競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，嚴(yán)峻的就業(yè)擇業(yè)，成為大學(xué)生畢業(yè)前面臨的重要問(wèn)題。在校女大學(xué)生的年齡段大約在17一20歲，是由少年期向青年期轉(zhuǎn)變的過(guò)渡階段。這時(shí)期的女生的心理特點(diǎn)之一是高焦慮傾向性。在健身瑜伽課上，學(xué)生在安靜的環(huán)境中，聆聽(tīng)著柔和的音樂(lè)和教師輕柔的語(yǔ)音來(lái)進(jìn)行瑜伽姿勢(shì)和瑜伽冥想練習(xí)，慢慢集中注意力，調(diào)整呼吸，使呼吸變得均勻緩‘漫，排除雜念，敞開心扉，釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力，從而養(yǎng)成一種積極樂(lè)觀、良好健康的生活態(tài)度，最終達(dá)到身體和精神兩方面都健康，這對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)是尤為重要的。
一社團(tuán)簡(jiǎn)介我們的社團(tuán)全稱為；湖南工業(yè)大學(xué)纖雅瑜伽協(xié)會(huì)。
二社團(tuán)宗旨我們給湖南工業(yè)大學(xué)大學(xué)瑜伽愛(ài)好者提供一個(gè)減肥塑身，靜心減壓，培養(yǎng)氣質(zhì)，調(diào)理身心的平臺(tái)。為大學(xué)校園增添一份時(shí)尚健康的元素。我們社團(tuán)做到有利于學(xué)校,有利于同學(xué),我們承諾“嚴(yán)格遵守國(guó)家，學(xué)校的.相關(guān)規(guī)章制度，積極參加學(xué)校的活動(dòng)，服務(wù)學(xué)校，服務(wù)同學(xué)。與其他社團(tuán)團(tuán)結(jié)互助，為學(xué)校的校園文化生活做貢獻(xiàn),為建設(shè)和諧工大奉獻(xiàn)力量。
三社團(tuán)精神互助互愛(ài)團(tuán)結(jié)堅(jiān)持超越自我修身養(yǎng)德塑造身心靈的健康。
四社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)。
五社團(tuán)費(fèi)用來(lái)源1會(huì)費(fèi)收入2校外贊助。
六社團(tuán)活動(dòng)的開展。
1每周五或周六晚在體育館瑜伽房上瑜伽課2周三早晨在田徑場(chǎng)進(jìn)行戶外瑜伽練習(xí)3雙休日或假日（條件允許）集體旅游4定期開展交流研討會(huì).我們以極度期待的眼神靜靜地等待著上級(jí)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，我以一名普通愛(ài)好瑜伽者的身份，與所有愛(ài)好瑜伽的人共同期待，希望我們湖南工業(yè)大學(xué)瑜伽協(xié)會(huì)的成立能得到領(lǐng)導(dǎo)的批準(zhǔn)。最后,我們恭祝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們：身體健康,工作勝利!
此致
敬禮！
申請(qǐng)人：周志遠(yuǎn)201x年9月1日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇五
二：活動(dòng)時(shí)間：
三：舉辦單位：
四：活動(dòng)目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚(yáng)一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!
五：活動(dòng)簡(jiǎn)介：
瑜伽協(xié)會(huì)計(jì)劃在11月15日舉辦一個(gè)養(yǎng)生瑜伽的知識(shí)宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會(huì)到身心的放松，從語(yǔ)言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識(shí)要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個(gè)交流的平臺(tái)，談?wù)劥蠹覍?duì)學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來(lái)的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動(dòng)地點(diǎn)及負(fù)責(zé)人。
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負(fù)責(zé)人：張煜。
七：活動(dòng)步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場(chǎng)地。
1.2宣傳部對(duì)宣傳海報(bào)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張?jiān)O(shè)計(jì)，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報(bào)名期間以傳單形式向過(guò)往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì)長(zhǎng)出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭(zhēng)取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排。
本次大賽對(duì)于賽場(chǎng)噪音處理、音響設(shè)備、賽場(chǎng)紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會(huì)長(zhǎng)與組織部長(zhǎng)出面，盡一切可能爭(zhēng)取到圖書館學(xué)術(shù)報(bào)告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序維護(hù)。
要求，出場(chǎng)號(hào)為前10位的參賽隊(duì)伍入座前階梯會(huì)場(chǎng)，其余隊(duì)伍按順序坐在后階梯會(huì)場(chǎng)。各部門干事控制會(huì)場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費(fèi)。
3.報(bào)名工作。
3.1報(bào)名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號(hào)，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎(jiǎng)所得獎(jiǎng)勵(lì)放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報(bào)名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號(hào)。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購(gòu)。
八：活動(dòng)實(shí)踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項(xiàng)準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(zhǎng)期開展。
3：在開展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開展意義。
九：注意事項(xiàng)。
1：保持場(chǎng)地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見(jiàn)要認(rèn)真吸取改正，取長(zhǎng)補(bǔ)短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇六
宣傳部：
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的海報(bào)設(shè)計(jì)；
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的拍照、記錄、撰稿、宣傳工作；
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的下期預(yù)告、上期精彩回顧工作；
負(fù)責(zé)“雙十”心理健康周的各種宣傳工作。
組織部：
提前告知心協(xié)成員活動(dòng)開展時(shí)間、地點(diǎn)（至少提前兩天）。
負(fù)責(zé)每次活動(dòng)的考勤工作；注：如果三次沒(méi)有參加，就取消心協(xié)會(huì)員資格。
協(xié)助心理教師進(jìn)行心理問(wèn)卷調(diào)查，了解校園師生的心理動(dòng)向，并作整理總結(jié)。
編輯部：
負(fù)責(zé)心理知識(shí)圖片、心理宣傳標(biāo)語(yǔ)設(shè)計(jì)；
協(xié)助心理教師完成心理社刊《心苑》，每月一期；
搜集并整理相關(guān)的心理閱讀資料，分享至學(xué)校心理健康板塊。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇七
為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運(yùn)動(dòng)的普及和全院職工的身心健康，特制定活動(dòng)計(jì)劃如下：
一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。
積極進(jìn)行會(huì)員的組織發(fā)動(dòng)與入會(huì)工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報(bào)名參加），正式成立本興趣組織。
二、開展瑜伽運(yùn)動(dòng)的推廣普及工作。
（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識(shí)，增進(jìn)醫(yī)院職工對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和興趣。
（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。根據(jù)實(shí)際情況，確定好滿足盡可能多的會(huì)員需要的瑜伽活動(dòng)的時(shí)間和方式，同時(shí)也希望醫(yī)院黨支部、工會(huì)等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費(fèi)支持和物質(zhì)保障。
（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。
甌海第三人民醫(yī)院工會(huì)。
2011年4月20日。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇八
1、每月每周對(duì)館內(nèi)所需的商品、贈(zèng)品、辦公用品有詳細(xì)的計(jì)劃，按照財(cái)務(wù)流程申請(qǐng)購(gòu)買，保持安全庫(kù)存。
2、每天下午五點(diǎn)前將當(dāng)日營(yíng)業(yè)額存入銀行并將回執(zhí)單交給經(jīng)理。存入的營(yíng)業(yè)額必須于當(dāng)天的業(yè)績(jī)吻合。
3、安排服務(wù)好已報(bào)名學(xué)員的住宿及管理宿舍的衛(wèi)生，物品。
4、按照公司各部門的要求招聘合適的人員并建立詳細(xì)的員工檔案，辦理社保等事情。5、負(fù)責(zé)安排好已畢業(yè)學(xué)員的就業(yè)問(wèn)題及加盟店的教練問(wèn)題。6、每月定時(shí)將已畢業(yè)學(xué)員的證書整理好頒發(fā)給學(xué)員。7、每月28日盤點(diǎn)，將庫(kù)存上報(bào)給財(cái)務(wù)和經(jīng)理。8、管理保潔，按流程打掃會(huì)館及宿舍。
薪酬：1600+社保。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇九
7:00點(diǎn)鐘。
進(jìn)行調(diào)息的練習(xí)（你可以進(jìn)行“完全的瑜伽呼吸”練習(xí)）時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。
中午。
12:00點(diǎn)鐘。
進(jìn)行10分鐘的龐達(dá)練習(xí)“會(huì)陰收束法”
晚上。
22:00點(diǎn)鐘。
進(jìn)行15分鐘的姿勢(shì)練習(xí)。
22:20點(diǎn)鐘。
進(jìn)行10分鐘的龐達(dá)“收顎收束法”練習(xí)或者“收腹收束法”
練習(xí)瑜伽有什么好處？
1）調(diào)理生理，達(dá)到平衡。
2）消除緊張，平靜內(nèi)心。
通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種***法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張。
3）修心養(yǎng)性，厚德載物。
4）特別功法，特別療效。
瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十
教學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)了解、掌握協(xié)奏曲的結(jié)構(gòu)。提高學(xué)生的欣賞能力、感受能力。
鋼琴的發(fā)展及鋼琴的真正價(jià)值的了解，我國(guó)鋼琴音樂(lè)的發(fā)展。鋼琴對(duì)音樂(lè)的表現(xiàn)作用。
教學(xué)難點(diǎn)教法學(xué)法學(xué)生音樂(lè)感受能力、記憶能力、聽(tīng)辨能力的培養(yǎng)。
放磁帶，讓學(xué)生欣賞兩遍，了解曲子的旋律特點(diǎn)。欣賞法、討論法。
教學(xué)過(guò)程。
一、組織教學(xué)。
二、新授。
1、欣賞《c小調(diào)練習(xí)曲》。
1）作品介紹：樂(lè)曲創(chuàng)作于1831年9月，這時(shí)肖邦離開。
祖國(guó)去巴黎，途中經(jīng)維也納、慕尼黑，來(lái)到德國(guó)斯圖加特，聽(tīng)到了波蘭起義失敗而陷于帝俄之手的消息，內(nèi)心深處沸騰著劇烈的激情和憤怒。樂(lè)曲就是在這種萬(wàn)分悲憤的心情下寫的，它表達(dá)了肖邦對(duì)暴力的憤慨，對(duì)祖國(guó)災(zāi)難的悲痛和號(hào)召人們起來(lái)斗爭(zhēng)等各種復(fù)雜的心情。所以人們也簡(jiǎn)稱其為《革命練習(xí)曲》。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十一
目的：使學(xué)員掌握安全上下車的方法。內(nèi)容：
1、上車前的安全檢視。
2、上車動(dòng)作。
3、下車動(dòng)作。
4、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：安全檢視和觀察時(shí)間：10分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了行車前的檢查，現(xiàn)在我們來(lái)學(xué)習(xí)上下車的動(dòng)作，在這節(jié)課里，我們不僅要掌握上下車的動(dòng)作要領(lǐng)，更要的是培養(yǎng)安全意識(shí)，養(yǎng)成安全檢視和觀察的習(xí)慣，下面我們分為四個(gè)方面講解：
一、上車前的安全檢視。安全檢視的方法是按逆時(shí)針圍繞車一周檢視，安全檢視的內(nèi)容包括兩個(gè)部分：
1、觀察車輛周圍有無(wú)行人和障礙物。
2、檢查車輛輪胎技術(shù)狀況，車身表面有無(wú)異常、車身下的路面有無(wú)滴痕等。
二、上車。上車包括開車前的觀察和上車的動(dòng)作。
1、開門前的觀察。上車打開車門前應(yīng)向右轉(zhuǎn)身或向右側(cè)轉(zhuǎn)頭環(huán)視車后方交通的情況，在確定安全的情況下打開車門上車。
2、上車動(dòng)作。面對(duì)車門站好，左手打開車門，隨身移至車門內(nèi)側(cè)，左腳向左前方邁一步，右手握住方向盤左側(cè)，邁右腿，側(cè)身進(jìn)入駕駛室，右腿輕放在油門踏板上，身體順勢(shì)坐下，收左腿。左腿放在離合器踏板左下方，關(guān)好門。
三、下車動(dòng)作。下車包括開門前的觀察和下車動(dòng)作：
1、開門前的觀察。下車時(shí)先通過(guò)左后視鏡，再向左轉(zhuǎn)頭觀察左后方交通的情況，確定安全后打開車門下車。
2、下車動(dòng)作。下車時(shí)左手打開車門，然后按上車相反的動(dòng)作下車。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、上車前不繞車安全檢視。
2、開、關(guān)車門前不轉(zhuǎn)頭向后觀察。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)安全檢視和上下車動(dòng)作，其他學(xué)員在下徒手模擬練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了上車前的安全檢視、上車和下車，大家比較認(rèn)真，基本掌握了上下車的方法，但也有的學(xué)員還沒(méi)有完全掌握安全檢視和觀察的內(nèi)容，課后要繼續(xù)練習(xí)，我們要把今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容體現(xiàn)在每一次訓(xùn)練中，養(yǎng)成良好的安全習(xí)慣，在考駕駛證中，上車前不繞車安全檢視，開門車門前不轉(zhuǎn)頭向后觀察都是不合格的項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行六大操縱機(jī)件訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)。大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：轉(zhuǎn)向盤的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握方向盤的操作內(nèi)容：
一、轉(zhuǎn)向盤的功用。
二、轉(zhuǎn)向盤的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：用交叉法操作方向盤的要領(lǐng)。時(shí)間：12分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了上車前的安全檢視和上下車的動(dòng)作要領(lǐng)，這一節(jié)課我們接著學(xué)習(xí)駕駛操作機(jī)件，駕駛操作機(jī)件包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板?！毕旅嫖覀兎秩齻€(gè)方面講解：
向盤，汽車向左行駛，向右打轉(zhuǎn)方向盤，汽車向右行駛。
二、轉(zhuǎn)向盤的操作。轉(zhuǎn)向盤的操作包括轉(zhuǎn)向盤握法、雙手操作法和單手操作法。
1、轉(zhuǎn)向盤握法。轉(zhuǎn)向盤握法要掌握手握在哪里和怎么握。（1）、握的位置。在一般情況下，左手握在左上方，右手握在右下方，如果把轉(zhuǎn)向盤比喻成時(shí)鐘的話，那左手握在9-10點(diǎn)的時(shí)位，右手握在3-4點(diǎn)的時(shí)位。（2）、握的方法。兩手穩(wěn)我方向盤輪緣，拇指向上自然伸直，按在輪緣上緣，其余四指由外向里握住輪緣外緣。
2、雙手操作法。雙手操作法又分為推拉法，退滑法和交叉法。（1）、推拉法。推拉法是指一只手推，一只手拉，以推為主的操作方法。（2）、推滑法。推滑法是由推拉法演變的，是指在推拉方向盤過(guò)程中，拉方向盤的手在不便便拉動(dòng)時(shí)轉(zhuǎn)為虛握，讓方向盤在手中滑移的操作方法：
1、向右轉(zhuǎn)操作方法，左手向上推，右手向下拉，拉到5點(diǎn)的位置，放松五指，變?yōu)樘撐?，使方向盤在手中滑動(dòng)。
2、向左轉(zhuǎn)操作方法，右手向上推，左手向下拉，拉到7點(diǎn)的位置，放松五指，變?yōu)樘撐?，使方向盤在手中滑動(dòng)。（3）、交叉法。交叉法是指雙手反復(fù)交替轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的操作方法，其操作方法是：向右轉(zhuǎn)操作方法，左手向上，右手向下拉，拉到5點(diǎn)位置時(shí)，迅速?gòu)淖笫稚戏揭莆辗较虮P上方繼續(xù)向下拉，此時(shí)左手順勢(shì)移握9-10點(diǎn)位置繼續(xù)推，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。
3、單手操作法。單手操作法分為單手推拉法和單手循環(huán)法。（1）、單手推拉法是指用一只手向上推或向下拉方向盤的操作方法。（2）、以左手操作向左轉(zhuǎn)為例，左手向下拉，拉到8-7時(shí)位時(shí)四手指伸直，手掌壓住方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)腕。方向盤轉(zhuǎn)到4-3時(shí)位時(shí)，五指并攏握住方向盤繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。（3）、以右手操作向左轉(zhuǎn)為例，右手向上推，推拉到8-7時(shí)位時(shí)四指伸直，手掌壓住方向盤轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向右轉(zhuǎn)腕，方向盤轉(zhuǎn)到3-4時(shí)位時(shí)，五指并攏握住方向盤繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，以此反復(fù)，直至把方向盤打到底。
用單手循環(huán)法操作轉(zhuǎn)向盤也可以采用翻腕的方法操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、原地打方向。
2、竄輪打方向。
3、掏輪打方向。
4、雙臂交叉打方向。
5、雙手離開方向盤。
6、轉(zhuǎn)向。
時(shí)要做到打多少回多少，快打快回，慢打慢回。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了方向盤的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了轉(zhuǎn)向盤的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在雙手交叉方向盤和單手操作轉(zhuǎn)腕動(dòng)作上，課后要繼續(xù)練習(xí)，全面掌握轉(zhuǎn)向盤的操作方法，在考駕駛證中，雙手同時(shí)離開轉(zhuǎn)向盤，或不能用單手有效控制轉(zhuǎn)向盤，都是不合格的項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行手制動(dòng)訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：手制動(dòng)的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握手制動(dòng)的操作內(nèi)容：
一、手制動(dòng)的功用。
二、手制動(dòng)的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：放松手制動(dòng)的操作方法時(shí)間：8分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板?！边@節(jié)課我們學(xué)習(xí)手制動(dòng)的操作，下面我們分為三個(gè)方面講解：
一、手制動(dòng)的功用。這是駐車制動(dòng)器操縱桿，也叫手制動(dòng)或手剎，它的作用：
1、防止車輛在停放時(shí)自動(dòng)溜動(dòng)。
2、在危險(xiǎn)情況下配合腳制動(dòng)，實(shí)施緊急制動(dòng)。
二、手制動(dòng)的操作。手制動(dòng)操作包括拉起和放松操作。
1、拉起操作。需要自動(dòng)時(shí)，應(yīng)拉起手制動(dòng)，其操作方法是：五指并攏，握住拉桿上部向上拉緊。
2、放松操作。需要解除制動(dòng)時(shí)，應(yīng)放松手制動(dòng)。其操作方法是：四指并攏，握住拉桿，拇指虛按按鈕向上拉，然后拇指按下按鈕將手制動(dòng)推到底。手制動(dòng)的操作可歸納為三個(gè)字：“拉、按、推”。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、起步前沒(méi)有放松手制動(dòng)。
2、不能用手制動(dòng)代替腳制動(dòng)使用。
3、拉不到位，推不倒地。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了手制動(dòng)的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了手制動(dòng)的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在放松手制動(dòng)時(shí)不按按鈕，課后要繼續(xù)練習(xí)，掌握手制動(dòng)的操作方法。在考駕駛證中，不松手制動(dòng)起步扣10分，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行變速桿的訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：變速桿的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握變速桿的操作內(nèi)容：
一、變速桿的功用。
二、變速桿的檔位。
三、變速桿的操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：變速桿與離合器的配合時(shí)間：10分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板?！鄙弦徽n我們學(xué)習(xí)了手制動(dòng)，這節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)變速桿的操作，下面我們分為四個(gè)方面講解：
一、變速桿的功用。這是變速器操作桿，也叫變速桿，它的作用是通過(guò)變速換檔位，改變發(fā)動(dòng)機(jī)的扭矩和轉(zhuǎn)速，并使汽車前進(jìn)和后退。
二、變速器檔位。變速器檔位分為空檔，前進(jìn)檔和倒檔，在前進(jìn)檔中又分為低速檔、中速檔和高速檔。變速檔現(xiàn)在的的位置是空檔，它的上方是3檔，下方是4檔，把變速桿向左移到底，上方時(shí)1檔，下方是2檔，把變速桿向右移到底，上方是5檔，下方是倒檔，用“r（倒）”表示，變速器檔位排列順序是：
1、3、5和。
2、4、r(倒)。
三、變速桿的操作。變速桿的操作方法包括握法和操作要領(lǐng)：
1、握法。變速桿的握法是以掌心貼住球頭，五指自然握住球頭。
1、2檔和。
3、4檔之間互換。（3）、摘——移——掛操作法，如。
2、3檔和。
4、5檔之間互換。（4）、摘——移——按——掛操作法，如掛倒檔。
3、操作要求。變速桿必須與離合踏板配合使用，沒(méi)有踏下離合踏板不準(zhǔn)換檔位。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、操縱變速桿時(shí)低頭看。
2、變速桿在空檔位置時(shí)來(lái)回晃動(dòng)。
3、變速桿移入倒檔時(shí)必須在停車時(shí)進(jìn)行。
4、掛檔時(shí)發(fā)響不要強(qiáng)拉硬掛。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束。現(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了變速桿的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了變速桿的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在握變速桿時(shí)低頭看，課后要繼續(xù)練習(xí)，學(xué)會(huì)用眼睛余光觀察變速桿，最好達(dá)到盲握的程度。在考駕駛證中，換檔時(shí)低頭看檔，連續(xù)兩次換檔不進(jìn)和行駛中空檔滑行，都是不及格的項(xiàng)目。另外，選擇檔位不當(dāng)，掛錯(cuò)檔和換檔時(shí)發(fā)生齒輪撞擊的聲音都會(huì)被分別扣分的，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行離合器踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：離合器踏板的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握離合器踏板的操作內(nèi)容：
一、離合器踏板的功用。
二、半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷。
三、離合器踏板的操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷時(shí)間：10分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板。”上一課我們學(xué)習(xí)了變速桿，這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)離合器踏板的操作，下面分四個(gè)方面講解：
一、離合器踏板的功用。駕駛室底板有三個(gè)踏板，左邊的踏板時(shí)離合器踏板，也叫離合。它的作用是控制發(fā)動(dòng)機(jī)力與傳動(dòng)裝置分離和結(jié)合的機(jī)件，踏下離合器踏板發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力切斷，抬起離合器踏板發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力傳遞。
二、半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)的判斷。離合器主動(dòng)部分和被動(dòng)部分開始接觸的點(diǎn)叫半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)，其判斷方法有三個(gè)：
1、憑聽(tīng)覺(jué)判斷，聽(tīng)到發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變低。
2、憑視覺(jué)判斷，看到車輛抖動(dòng)。
3、憑觸覺(jué)判斷，感到離合器踏板頂腳，除此之外，還可以用抬起離合器踏板的高度判斷半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)。
三、離合器踏板的操作。離合器踏板的操作包括踏法、踏下和抬起的要領(lǐng)：
1、踏法用左腳掌力在踏板上，用膝關(guān)節(jié)和裸關(guān)節(jié)伸屈動(dòng)作踏下和抬起離合器踏板，禁止用腳尖，腳心和腳跟操縱離合器踏板。
2、踏下踏板的要領(lǐng)。踏下離合器踏板要迅速，有力，一踏到底。
3、抬起踏板的要領(lǐng)。平路起步時(shí)抬起離合器踏板要按“快——慢——快”的要領(lǐng)操作，即抬起踏板開始時(shí)要快，抬至半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)時(shí)變慢，當(dāng)離合器主、被動(dòng)部分完全結(jié)合又變快。抬起離合器踏板也可以按“快——?！钡膭?dòng)作要領(lǐng)操作。
四、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、不要腳掌踏或踏不到底。
2、車輛正常行駛中把腳放在踏板上。
3、車輛在正常行駛中不能長(zhǎng)時(shí)間使用半聯(lián)動(dòng)。
4、踏下油門踏板不能踏下離合器踏板。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了離合器踏板的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了離合器踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練突出表現(xiàn)在：
1、踏不住踏板，腳發(fā)抖。
2、找不準(zhǔn)半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)。
課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握離合器踏板的操作要領(lǐng)，在考駕駛證中，遇到情況時(shí)不會(huì)合理使用離合器半聯(lián)動(dòng)控制車速的被扣10分，請(qǐng)牢記。
下一節(jié)課進(jìn)行制動(dòng)踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：制動(dòng)踏板的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握制動(dòng)踏板的操作內(nèi)容：
一、制動(dòng)踏板的功用。
二、制動(dòng)踏板的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：在各種情況下踏下踏板的方法時(shí)間：8分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板。”上一課我們學(xué)習(xí)了離合器踏板，這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)制動(dòng)踏板的操作，下面分三個(gè)方面講解：
一、制動(dòng)踏板的功用。請(qǐng)大家看，駕駛室底板上有三個(gè)踏板，中間的踏板就是行車制動(dòng)器踏板，也叫制動(dòng)或剎車，它的作用是使汽車減速或停車，踏下去車?yán)餃p速，直至停車。
二、制動(dòng)踏板的操作。制動(dòng)踏板的操作包括踏法、踏下和放松要領(lǐng)。
1、制動(dòng)踏板的踏法。用右腳前腳掌踏制動(dòng)踏板，利用膝關(guān)節(jié)的伸屈動(dòng)作踏下或放松。
2、踏下踏板的要領(lǐng)。踏下踏板首先把右腳從加速踏板移至制動(dòng)踏板，然后根據(jù)需要操作：（1）、需要降低車速時(shí)應(yīng)先輕后重緩慢踏下（2）、需要停車時(shí)，除按減速要領(lǐng)操作外，在車輛即將停車時(shí)放松踏板再緩慢踏下。（3）、需要緊急制動(dòng)時(shí)，應(yīng)迅速有力將踏板踏到底。
3、放松踏板要領(lǐng)。放松踏板也應(yīng)根據(jù)需要操作，可以一次放松，也可以分次逐漸放松。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、用腳尖、腳心踏制動(dòng)踏板。
2、踏下制動(dòng)踏板時(shí)應(yīng)緊握方向盤。
3、不準(zhǔn)在踏加速踏板時(shí)踏制動(dòng)踏板。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)轉(zhuǎn)向盤操作方法，重點(diǎn)練習(xí)單手控制方向盤的方法，其他學(xué)員在車下進(jìn)行徒手練習(xí)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們練習(xí)了制動(dòng)踏板的識(shí)別和操作，大家比較認(rèn)真，基本掌握了制動(dòng)踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不熟練，突出表現(xiàn)在：移腳的動(dòng)作不夠快，下踏力量控制不好，課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握制動(dòng)踏板的操作方法。在考駕駛證中錯(cuò)誤使用制動(dòng)踏板，也就是把油門踏板當(dāng)成制動(dòng)踏板時(shí)是不合格項(xiàng)目，請(qǐng)牢記。下一節(jié)課進(jìn)行油門踏板訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：油門踏板的識(shí)別和操作目的：使學(xué)員掌握油門踏板的操作內(nèi)容：
一、油門踏板的功用。
二、油門踏板的操作。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)重點(diǎn)：踏下踏板動(dòng)感的控制時(shí)間：8分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：學(xué)員們好！通過(guò)學(xué)習(xí)我們知道駕駛操作機(jī)件，包括轉(zhuǎn)向盤、手制動(dòng)桿、變速桿、離合器踏板、制動(dòng)踏板和油門踏板，我們簡(jiǎn)稱為“一盤、二桿、三板。”上一課我們學(xué)習(xí)了制動(dòng)踏板，這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)油門踏板的操作，下面分三個(gè)方面講解：
一、油門踏板的功用。大家請(qǐng)看，駕駛室底板上有三個(gè)踏板，右邊的踏板就是加速踏板，也叫油門踏板，它的作用是控制發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速的機(jī)件，踏下去轉(zhuǎn)速提高，抬起來(lái)轉(zhuǎn)速降低。
二、油門踏板的操作。油門踏板的操作包括踏法、踏下和抬起要領(lǐng)：
1、踏法。右腳跟抵在底板上并為支點(diǎn)，前腳掌輕放在踏板上，用裸關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的伸屈的力量，抬起或踏下。
2、踏下要領(lǐng)。踏下加速踏板的操作要領(lǐng)是：輕踏、平穩(wěn)、緩慢，不能忽快忽慢，也不能忽踏忽抬，更不能一腳踏到底。
3、抬起要領(lǐng)。抬起加速踏板的操作要領(lǐng)要緩抬，不能一下抬到頂。
三、容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤和注意事項(xiàng)。
1、踏下踏板用力不均。
2、踏下加速踏板時(shí)不能同時(shí)踏下制動(dòng)踏板。
3、變速器在空擋位置時(shí)不能同時(shí)踏下加速踏板。
4、在顛簸的道路行駛時(shí)一定要穩(wěn)住加速踏板。
下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練習(xí)加速踏板操作方法，重點(diǎn)練習(xí)輕踏、平穩(wěn)、緩慢三個(gè)環(huán)節(jié)。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了加速踏板的識(shí)別和操作方法，大家比較認(rèn)真，基本掌握了油門踏板的操作方法，但也有的學(xué)員不夠熟練，突出表現(xiàn)在平穩(wěn)、緩慢兩個(gè)動(dòng)作上不夠柔和，課后要繼續(xù)練習(xí)，盡快掌握加速踏板的操作方法，下一節(jié)課進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)和停熄訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：平路起步。
目的：使學(xué)員掌握平路起步的操作內(nèi)容：
一、操作要領(lǐng)。
二、技術(shù)要求。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
重點(diǎn)：離合器踏板和油門踏板的配合時(shí)間：12分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：
學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了起步前的準(zhǔn)備，為駕駛操作訓(xùn)練打下基礎(chǔ)，在這一節(jié)課我們學(xué)習(xí)^v^路起步，起步時(shí)汽車由停止到行駛的開始，它是駕駛車輛行駛的第一基本動(dòng)作，也是關(guān)鍵動(dòng)作，能否做好這個(gè)動(dòng)作直接關(guān)系到其它動(dòng)作的訓(xùn)練，所以，我們一定要做到起步一次成功，下面分四個(gè)方面講解：
一、操作要領(lǐng)。
2、關(guān)鍵動(dòng)作。平路起步的關(guān)鍵動(dòng)作是離合器、油門的協(xié)調(diào)配合，也就是“油離配合”，即離合器踏板抬到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置后，在轉(zhuǎn)入慢抬得同時(shí)，緩慢踏下油門踏板。
3、連貫工作。為便于大家記憶和觀察，下面我用代字做連貫動(dòng)作，“一踏二掛三撥燈，四看五按六松閘，七快八慢同時(shí)加，九抬離合再觀察，安全上路十關(guān)燈”。
二、技術(shù)要求。平路起步的技術(shù)要求是：“一平二不三無(wú)”?！耙黄健本褪瞧椒€(wěn)，“二不”就是不前沖，不熄火?！叭裏o(wú)”就是無(wú)轉(zhuǎn)速過(guò)高，無(wú)明顯空油聲，無(wú)漏項(xiàng)。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
1、起步前沖原因：油門大，離合踏板抬得快。
2、起步熄火原因：油門沒(méi)有跟上或未放松手制動(dòng)或掛錯(cuò)檔。
3、空油門聲過(guò)大原因：離合器沒(méi)有抬到位就加油，且加油過(guò)大。
4、車體發(fā)抖原因：離合器踏板忽抬忽踏。
下面我僅做一下起步空油聲過(guò)大的錯(cuò)誤動(dòng)作示范。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)即是評(píng)定考試成績(jī)的依據(jù)，又是培訓(xùn)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，大家不能忽視，必須掌握。
平路起步的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：
1、考試時(shí)出現(xiàn)以下情況之一的，考試不及格：（1）、沒(méi)有系安全帶起步（2）、沒(méi)有關(guān)車門起步（3）、沒(méi)有通過(guò)后視鏡和左方側(cè)頭，觀察左、后方交通情況。
2、沒(méi)有打轉(zhuǎn)向燈起步扣10分。
3、考試時(shí)出現(xiàn)下列情況之一的，扣10分：（1）、沒(méi)有松手制動(dòng)起步（2）、起步時(shí)車輛發(fā)生闖動(dòng)（前沖）（3）、開轉(zhuǎn)向燈不到3秒起步（4）起步時(shí)，加速踏板控制不當(dāng)致使發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速過(guò)高，扣5分。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練^v^路起步操作要領(lǐng)，其他學(xué)員在車下利用模擬器或徒手練習(xí)，熟悉平路起步操作要領(lǐng)和順序。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了平路起步的操作要領(lǐng)，大家比較認(rèn)真，掌握了起步的操作要領(lǐng)，除了個(gè)別學(xué)員外，都能做到起步一次成功，他出現(xiàn)的錯(cuò)誤是起步熄火，原因是油離配合不好，糾錯(cuò)辦法是抬離合器踏板是要分三步，“快——慢——快”在慢抬的同時(shí)平穩(wěn)加油。
下一節(jié)課課我們進(jìn)行坡道起步訓(xùn)練，請(qǐng)學(xué)員們提前預(yù)習(xí)，大家還有什么問(wèn)題和要求的嗎？好，下課。
教學(xué)科目：坡道起步。
目的：使學(xué)員掌握坡道起步的操作要領(lǐng)內(nèi)容：
一、操作要領(lǐng)。
二、技術(shù)要求。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。
重點(diǎn)：放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)時(shí)間：12分鐘。
方法：講解、示范和練習(xí)。
要求：
1、認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看，反復(fù)練。
2、積極主動(dòng)地進(jìn)行模擬練習(xí)。
3、注意訓(xùn)練安全教學(xué)過(guò)程：
學(xué)員們好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了平路起步，大家基本掌握了操作要領(lǐng)，我們回憶一下，“什么是平路起步的關(guān)鍵動(dòng)作？”“油離配合”好，“油離配合”是關(guān)鍵動(dòng)作。這一節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)坡道起步，坡道起步是汽車在坡道路上由停止到行駛的開始，它的操作要領(lǐng)與平路起步基本相同，其區(qū)別主要是放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)，下面分四個(gè)方面講解：
一、操作要領(lǐng)。
1、分解動(dòng)作：（1）、踏下離合器踏板（2）、將變速桿掛入一檔（3）、打開左轉(zhuǎn)向燈（4）、通過(guò)后視鏡及側(cè)頭觀察周邊情況（5）、按喇叭（6）、根據(jù)坡度大小適當(dāng)踏下油門踏板（7）、抬起離合器踏板到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置時(shí)稍停（8）、放松手制動(dòng)桿（9）、在慢抬離合器踏板時(shí)同時(shí)踏下油門踏板（10）、起步后，左腳放在踏板左下方，觀察后方情況，緩慢向左轉(zhuǎn)向（11）、如后方有車駛近，沿原路緩行，確認(rèn)安全后并入行車道，關(guān)閉轉(zhuǎn)向燈。
2、關(guān)鍵動(dòng)作坡道起步的關(guān)鍵動(dòng)作是：油、離和放松手制動(dòng)時(shí)的配合，實(shí)質(zhì)是放松手制動(dòng)時(shí)機(jī)，即是離合器踏板在半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)位置停頓時(shí)，放松手制動(dòng)，如果前放松會(huì)使車輛后溜，如推遲放松會(huì)使車輛熄火。
3、連貫動(dòng)作為便于大家記憶和觀察，下面我用字做連貫動(dòng)作，“一踏二掛三撥燈，四看五按六給油，七抬停時(shí)八手閘，九抬加油十觀察，十一并道再關(guān)燈”
二、技術(shù)要求坡道起步的技術(shù)要求是：“一平三不三無(wú)”?！耙黄健本褪瞧椒€(wěn)，“三不”就是不前沖、不熄火、不后溜。“三無(wú)”就是“三無(wú)”就是無(wú)轉(zhuǎn)速過(guò)高，無(wú)明顯空油聲，無(wú)漏項(xiàng)。
三、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析。
1、起步前沖原因：油門過(guò)大，離合器踏板抬得快。
2、起步熄火原因：油門沒(méi)有跟上或沒(méi)有放松手制動(dòng)桿或掛錯(cuò)檔。
3、空油聲過(guò)大原因：離合器沒(méi)有抬到位就加油，且加油過(guò)大。
4、車體發(fā)抖原因：離合器踏板忽抬忽踏。
5、起步后溜原因：放松手制動(dòng)時(shí)機(jī)過(guò)早下面我僅做一下起步后溜的錯(cuò)誤動(dòng)作示范。
四、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)既是評(píng)定成績(jī)的依據(jù)，又是培訓(xùn)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，大家不要忽視，必須掌握。
坡道起步的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是：
4、起步時(shí)，加速踏板控制不當(dāng)，致使發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速過(guò)高，扣5分。下面請(qǐng)學(xué)員輪流上車練^v^路起步操作要領(lǐng)，其他學(xué)員在車下利用模擬器或徒手練習(xí)，熟悉坡道起步操作要領(lǐng)和順序。
停，練習(xí)結(jié)束?，F(xiàn)在講評(píng)：在今天的訓(xùn)練中，我們共同學(xué)習(xí)了坡道起步的操作要領(lǐng)，大家比較認(rèn)真，掌握了起步的操作要領(lǐng)，除了個(gè)別學(xué)員外，都能做到起步一次成功，他出現(xiàn)的錯(cuò)誤是起步后溜，原因是放松手制動(dòng)過(guò)早，糾錯(cuò)辦法是掌握放松手制動(dòng)的時(shí)機(jī)，即：離合器踏板抬到半聯(lián)動(dòng)接力點(diǎn)，停頓后放松手制動(dòng)。教學(xué)科目：通過(guò)單邊橋教學(xué)目的與要求：掌握通過(guò)單邊橋準(zhǔn)確運(yùn)用方向盤及車輪直線行駛軌跡正確判斷的能力，熟悉通過(guò)單邊橋的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：方向盤的準(zhǔn)確運(yùn)用，車輪直線行駛的軌跡。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)難點(diǎn)：方向盤的準(zhǔn)確運(yùn)用。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）課程引入（2-3分鐘）。
1、車輛通過(guò)單邊橋的行駛軌跡，準(zhǔn)確轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤。
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
（二）課程內(nèi)容（約15分鐘）a、操作要領(lǐng)：
a、過(guò)左橋前，左車蓋線與左橋中心線處同一直線上；
b、上橋后，盡量減速，當(dāng)前輪下橋時(shí)方向即向右轉(zhuǎn)（左手右打至約13點(diǎn)處）；
c、當(dāng)車頭蓋右側(cè)1/3（？）處對(duì)齊右橋左邊緣時(shí)，立即向左打方向（右手左打至9-10點(diǎn)處）；d、當(dāng)右前輪上橋后，方向向右回1/4，再進(jìn)行方向小幅調(diào)整，直到車頭擺正；b、考核要求：
1、車輪須上橋，2、車輪已上橋面，在行駛中不能掉下橋面；c、課后小結(jié)：轉(zhuǎn)向盤準(zhǔn)確運(yùn)用，車輛直線行駛軌跡以及方向盤的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)機(jī)和轉(zhuǎn)動(dòng)量。
教學(xué)科目：直角轉(zhuǎn)彎教學(xué)目的與要求：掌握直角轉(zhuǎn)彎方向盤的正確操縱以及車輪內(nèi)外差距的正確判斷能力，熟悉直角轉(zhuǎn)彎的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：方向盤的正確操縱，車輪內(nèi)外差距的正確判斷。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)難點(diǎn)：車輪內(nèi)外差距離的正確判斷。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約2-3分鐘）。
1、車輛通過(guò)直角轉(zhuǎn)彎轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的時(shí)機(jī)；
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
（二）、課程內(nèi)容（大約15分鐘）。
a、操作要領(lǐng)：
1、進(jìn)入直角前，讓車在路邊線內(nèi)盡量遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)彎點(diǎn)的標(biāo)志桿向前慢速行駛。
1、車輪觸扎突出點(diǎn)，考試不及格；
2、車輪觸扎道路邊緣線一次的，扣20分；
3、借助倒車完成的，扣10分。c、課后小結(jié)。
1、直角轉(zhuǎn)彎方向盤的正確操縱。
教學(xué)難點(diǎn)：正確停于道路右車位中的技能。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入：（大約2-3分鐘）。
1、車輛入庫(kù)行駛的位置，及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤；
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
1，右側(cè)后視鏡調(diào)節(jié)到最低，車身占后視鏡約1/5；
2、入場(chǎng)：車身在庫(kù)的左側(cè)，右輪延著庫(kù)左邊線行駛，車輪距左邊線50cm(從座位上看，桑塔納一般是車右側(cè)機(jī)蓋1/3的位置壓線)，行駛到庫(kù)上邊線以前50cm處停車。
3、倒庫(kù)：掛倒檔半聯(lián)動(dòng)倒車，當(dāng)右后門安全鎖凸點(diǎn)與庫(kù)內(nèi)側(cè)前角重合時(shí)，向右打輪圈，當(dāng)左側(cè)后視鏡看到車庫(kù)右后角時(shí)，向左回輪圈車身回正，繼續(xù)倒車，當(dāng)右側(cè)后視鏡看到車前門把手壓住邊線時(shí)向左打輪圈，繼續(xù)倒車直到車正(兩側(cè)后視鏡觀察到車身與庫(kù)邊線平行)，停車，拉手剎，掛空擋。
4、出庫(kù)：打左燈，方向盤不用回(也就是還是左打圈時(shí))1檔起步，當(dāng)看到機(jī)蓋最右側(cè)車頭1/2越過(guò)庫(kù)外側(cè)邊線時(shí)，向右回輪圈，繼續(xù)前進(jìn)到右側(cè)雨刷最右一節(jié)庫(kù)壓住庫(kù)左線時(shí)，向右打1圈，車正回1圈，向前行駛。關(guān)轉(zhuǎn)向燈，語(yǔ)音播報(bào)進(jìn)行下一科考試。教學(xué)科目：上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步教學(xué)目的與要求：掌握上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步的操作要領(lǐng)，熟悉上坡路定點(diǎn)停車與坡道起步的考核要求。
教學(xué)重點(diǎn)：定點(diǎn)停車位置的準(zhǔn)確，坡道起步時(shí)駐車制動(dòng)器、加速踏板、離合器三者之間的協(xié)同配合。
教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)教學(xué)難點(diǎn)：手剎、油門、離合器之間的配合。教學(xué)方法步驟、主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約2—3分鐘）。
1、定點(diǎn)停車的位置判斷，坡道起步時(shí)，離合器、加速踏板、駐車制動(dòng)器的協(xié)調(diào)配合。
2、講解教學(xué)目的與要求，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
a、操作要領(lǐng)。
1、聽(tīng)到“上坡定點(diǎn)停車”指令后，打右轉(zhuǎn)向燈，右打方向盤使車輛向右側(cè)靠。
2、即將到達(dá)路邊時(shí)，方向盤向左回小半圈，再迅速向右回正（俗稱三把方向），使車右側(cè)與路邊保持平行，并距離在50cm內(nèi)。
3、踏離合器，慢速靠近停車點(diǎn)，當(dāng)車蓋右側(cè)中點(diǎn)到停車牌時(shí)停車，拉緊手剎。
1、起步前，掛1檔、打左轉(zhuǎn)向燈、鳴號(hào)。
2、松離合器至聯(lián)動(dòng)點(diǎn)停住，逐漸加油并緩慢松手剎，做到三者協(xié)調(diào)配合。（講解離合器使用中的“兩快兩慢一停頓”操作要領(lǐng)以及判斷離合器聯(lián)動(dòng)點(diǎn)的三種現(xiàn)象：
1、聽(tīng)發(fā)動(dòng)機(jī)聲音變化；
2、憑腳感；
3、憑抖動(dòng)的感覺(jué)。）b、考核要求。
1、車輛保險(xiǎn)杠未定于標(biāo)桿線上，前后超過(guò)50cm,的，考試不及格。
2、起步時(shí)后溜大于30cm的，考試不及格。
3、熄火一次，考試不及格。
1、車身距路邊線超出30cm以內(nèi)的，扣20分；
2、起步時(shí)后溜小于30cm的，扣20分。
教學(xué)目的與要求：
1、掌握曲線行駛的操作方法和操作要領(lǐng)。
2、正確判斷和控制車輪行駛軌跡。
教學(xué)重點(diǎn)：曲線行駛的操作方法和操作要領(lǐng)。教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)。
教學(xué)難點(diǎn)：判斷和控制車輪行駛軌跡。教學(xué)方法步驟和主要內(nèi)容：
（一）、課程引入（大約3-5分鐘）。
1、介紹訓(xùn)練操作項(xiàng)目、教學(xué)目的與要求，介紹本課教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
2、介紹訓(xùn)練場(chǎng)地。
1、操作要求：車輛從彎道一端駛?cè)?，以低速?gòu)牧硪欢笋偝?。行駛中不擠扎路邊緣線。
2、操作方法：駛?cè)霃澋琅袛嘤仪拜單恢?；左轉(zhuǎn)靠右側(cè)行駛，判斷右前輪位置；右轉(zhuǎn)靠左側(cè)行駛，判斷左前輪位置。
3、操作要領(lǐng)：準(zhǔn)確判斷前輪行駛軌跡；行駛中前輪始終處于彎道外側(cè)。
4、安全注意事項(xiàng)：所有人員待在安全區(qū)域；停車時(shí)先踩離合器后踩剎車。
（三）、課后小結(jié)（2-3分鐘）思考題：
1、如何判斷前輪位置？
2、為什么前輪要靠彎道外側(cè)行駛？
教學(xué)科目：倒車入庫(kù)。
操作要求：車輛進(jìn)退途中不得停車。從道路一端控制線（車身壓控制線）倒入車庫(kù)停車再前進(jìn)出庫(kù)向另一端駛過(guò)控制線后倒入車庫(kù)停車，最后前進(jìn)駛出車庫(kù)。教學(xué)方法步驟和主要內(nèi)容：
1、掛倒檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，倒車，當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住起始點(diǎn)白線的下邊沿的時(shí)候，方向盤右打死（往右打一圈半）。這個(gè)時(shí)候馬上開始看左后視鏡。
2、看著左后視鏡，當(dāng)從左后視鏡里看到車庫(kù)的左邊的那一個(gè)角的時(shí)候，方向盤向左回半圈。然后看右后視鏡。
3、看著右后視鏡，當(dāng)車身與庫(kù)的線平行了就再向左回一圈方向，此時(shí)方向盤已經(jīng)回正，接著馬上看左后視鏡。
4、當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住車庫(kù)門旁邊的白線下沿的時(shí)候，踩下離合器和剎車，停車。此時(shí)車已經(jīng)入庫(kù)。
5、掛一檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，前進(jìn)。
6、當(dāng)車前面的兩個(gè)角過(guò)了車庫(kù)對(duì)面白線，方向盤向左打死，車身平行后回正，此時(shí)車到了c區(qū)。平行后繼續(xù)向前開，當(dāng)左車門窗豎的柱子對(duì)著白線的上邊沿的時(shí)候踩下離合器和剎車，停車。
7、掛倒檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，倒車，當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住白線的上邊沿的時(shí)候，方向盤左打死（往左打一圈半）。這個(gè)時(shí)候馬上開始看右后視鏡。
8、看著右后視鏡，當(dāng)從右后視鏡里看到車庫(kù)的右邊的那一個(gè)角的時(shí)候，方向盤向右回半圈。然后看左后視鏡。
9、看著左后視鏡，當(dāng)車身與庫(kù)的線平行了就再向右回一圈方向，此時(shí)方向盤已經(jīng)回正，接著馬上看左后視鏡。
10、當(dāng)左后視鏡的下沿蓋住車庫(kù)門旁邊的白線下沿的時(shí)候，踩下離合器和剎車，停車。此時(shí)車已經(jīng)入庫(kù)。
11、掛一檔，放離合器輕微震動(dòng)放剎車，前進(jìn)，當(dāng)車前面的兩個(gè)角過(guò)了車庫(kù)對(duì)面白線，方向盤向右打死，車身平行后回正，把車開出考試區(qū)域，倒車通過(guò)?？己艘螅?BR> （1）行駛或倒車過(guò)程中停車不合格；
（4）倒車未入庫(kù)便往前行駛，視為倒車途中停車和不按規(guī)定線路行駛不合格。（5）行駛過(guò)程中壓車道邊緣線視為車身出線和不按規(guī)定線路行駛不合格。（6）倒車中熄火同時(shí)停車不合格。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十二
3、元旦晚會(huì)節(jié)目表演二、活動(dòng)具體流程（一）納新活動(dòng)。
3、社團(tuán)分配成員給各位部長(zhǎng)并協(xié)助各部長(zhǎng)招新工作。4、201x年x月14日中午十一點(diǎn)在?；@球場(chǎng)集合。5、為納新準(zhǔn)備桌椅。
3、負(fù)責(zé)人安排排練節(jié)目時(shí)間4、活動(dòng)結(jié)束負(fù)責(zé)人寫活動(dòng)總結(jié)。三、活動(dòng)地點(diǎn)。
1、納新活動(dòng)：新區(qū)籃球場(chǎng)。
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)。
2、服從社團(tuán)安排積極配合社委工作。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十三
姓名：
目前所在：廣州年齡：27。
戶口所在：廣州國(guó)籍：*。
婚姻狀況：未婚民族：漢族。
培訓(xùn)認(rèn)證：未參加身高：181cm。
誠(chéng)信徽章：未申請(qǐng)?bào)w重：72kg。
人才測(cè)評(píng)：未測(cè)評(píng)。
我的特長(zhǎng)：
人才類型：普通求職。
應(yīng)聘職位：體育運(yùn)動(dòng)教練：，健身顧問(wèn)/教練：，瑜伽/舞蹈老師：
工作年限：10職稱：無(wú)職稱。
求職類型：兼職可到職日期：一個(gè)星期
月薪要求：面議希望工作地區(qū)：廣州,,。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十四
一、優(yōu)化隊(duì)伍建設(shè)，增強(qiáng)教練員隊(duì)伍素質(zhì)提高今年來(lái)培訓(xùn)管理工作有了很大的進(jìn)步，也逐步走向成熟，管理水*及能力也有了不斷提高，年初我們首先對(duì)教練員的隊(duì)伍進(jìn)行了進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，新的教練員上崗以后在老教練員的幫代下，進(jìn)步很快，水*不斷提高，工作熱情也空前高漲，他們很快進(jìn)入了角色，有的人不論是教學(xué)成績(jī)，教學(xué)態(tài)度，教學(xué)質(zhì)量，招生，節(jié)油，車輛保護(hù)等方面都很突出，他們成績(jī)的取得與培訓(xùn)管理和老教練員的幫代有著直接的關(guān)系。今年教練員經(jīng)歷了兩次培訓(xùn)，一是崗位培訓(xùn)，二是駕培科統(tǒng)一組織的新增、移動(dòng)教練員崗前繼續(xù)教育培訓(xùn)，學(xué)校利用這兩次培訓(xùn)，首先對(duì)教練員理論知識(shí)進(jìn)行再提高，要求每個(gè)教練員*學(xué)規(guī)范，結(jié)合每個(gè)學(xué)員的心理，認(rèn)真按照教學(xué)大綱的規(guī)定教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行省、市道條及教練員管理辦法，對(duì)待學(xué)員嚴(yán)肅認(rèn)真、負(fù)責(zé)、對(duì)待不同性格，不同崗位，不同年齡，不同性別的學(xué)員，做出不同的教案，促使教練員從簡(jiǎn)單的教學(xué)水*，走向真正的理論與實(shí)際教學(xué)相統(tǒng)一的高水*的教員。
二、加強(qiáng)教練員管理，狠抓培訓(xùn)質(zhì)量歷年來(lái)，駕培市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，要想站穩(wěn)市場(chǎng)，贏得社會(huì)與學(xué)員的認(rèn)可，年初，學(xué)校完善了教練員管理制度，明確了目標(biāo)責(zé)任，教練員在教學(xué)中，必須嚴(yán)格遵守國(guó)家相關(guān)政策，法令法規(guī)，按章操作，堅(jiān)決做到有法可依，有法必依，必須做到勤政，廉潔，嚴(yán)禁收受學(xué)員的現(xiàn)金與實(shí)物，接收學(xué)員吃請(qǐng)，嚴(yán)禁向?qū)W員攤派各種款項(xiàng)，如有違紀(jì)行為，學(xué)校將嚴(yán)厲處罰，學(xué)校還利用*時(shí)和結(jié)業(yè)考核的機(jī)會(huì)不是時(shí)的找學(xué)員交談，了解教學(xué)情況，由于加強(qiáng)了教練員的管理，學(xué)校教學(xué)質(zhì)量不斷提高，同時(shí)社會(huì)的評(píng)價(jià)，與知名度也不斷的提高。
三、重安全教育，強(qiáng)化安全意識(shí)首先，加強(qiáng)教練員的安全教育，年初與教練員簽定安全責(zé)任狀要求每個(gè)教練員把安全放在第一位，強(qiáng)化安全生產(chǎn)就是效益，制定種種安全訓(xùn)練的規(guī)定，必須按要求去做，不允許有一絲一毫的安全隱患存在。訓(xùn)練前檢查好車輛的狀況，收車后做好保養(yǎng)工作，確保100%的安全訓(xùn)練，教練員必須做好學(xué)員的思想工作，提高學(xué)員的安全意識(shí)，保證學(xué)員出入*安。
四、進(jìn)一步增強(qiáng)實(shí)力，形成我校的辦學(xué)特色和優(yōu)勢(shì)我校著重注意實(shí)力的增強(qiáng)，在硬件和軟件上正確解決自己的定位，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中才能處于不敗之地，把硬件和軟件建設(shè)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，形成如下五大特色和優(yōu)勢(shì)。
1、把全心全意為學(xué)員服務(wù)，一切從學(xué)員的利益出發(fā)，做為駕校的辦學(xué)宗旨，堅(jiān)信學(xué)員是駕校生存的前提條件，因此駕校的中心工作應(yīng)該是，圍繞為學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)來(lái)進(jìn)行。并提出xxx快樂(lè)學(xué)車，享受學(xué)車，一切為了學(xué)員、為了學(xué)員一切，我們的服務(wù)與你的需求同步xxx的培訓(xùn)理念。在融洽、和睦、整潔、安全的學(xué)*環(huán)境里提供高效率、高質(zhì)量的教學(xué)服務(wù)。
2、設(shè)施齊全，服務(wù)項(xiàng)目齊全，進(jìn)行了庫(kù)位調(diào)整，并安裝了大功率照明燈，以滿足不同層次學(xué)員的要求。
3、科學(xué)訓(xùn)練，注意訓(xùn)練中的科技含量，駕校面對(duì)的學(xué)員很復(fù)雜，層次不齊，我們做到了因人施教，首先學(xué)員報(bào)名時(shí)征求學(xué)員的意見(jiàn)，分車時(shí)有針對(duì)性，訓(xùn)練中做到有的放矢，并注意非智力因素在訓(xùn)練中的影響作用，教學(xué)方法在不斷改進(jìn)，由盲目性轉(zhuǎn)化為計(jì)劃性，由自發(fā)性轉(zhuǎn)化為自覺(jué)性，改傳統(tǒng)的師徒教學(xué)模式為朋友式教學(xué)關(guān)系，使訓(xùn)練質(zhì)量不斷提高，博得學(xué)員好評(píng)。
4、校風(fēng)廉政，確保學(xué)員的利益不受侵犯，校風(fēng)對(duì)學(xué)員有一定的影響，繼續(xù)完善了教練員廉政措施的建設(shè)，堅(jiān)決杜絕吃、拿、卡、要現(xiàn)象。
五、節(jié)能減排工作駕校以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，將節(jié)能減排擺到更加突出的位置，做到措施得力，責(zé)任到人。
1、對(duì)每一臺(tái)車輛制定臺(tái)帳，實(shí)行目標(biāo)跟蹤管理，對(duì)車況實(shí)行動(dòng)態(tài)監(jiān)管。凡是有損耗的小毛病，及時(shí)排除。定期做好二級(jí)維護(hù)，定期進(jìn)行車輛檢測(cè)，定期進(jìn)行所有車輛排氣管和三元催化裝置的檢查，使得尾氣排放達(dá)到國(guó)家環(huán)保規(guī)定，全力保證車輛的運(yùn)行良好，節(jié)能降耗。提高車輛的運(yùn)行效率。
2、對(duì)于剛學(xué)車的學(xué)員實(shí)行駕駛模擬教學(xué)和多媒體教學(xué)等科學(xué)手段，從而節(jié)約資源。使傳統(tǒng)的粗放型培訓(xùn)轉(zhuǎn)變?yōu)閤xx低投入、低消耗、低排放、高效率、高質(zhì)量xxx的集約型培訓(xùn)。
3、從改進(jìn)駕校教學(xué)方法入手，采取一系列有效措施，大力提高駕駛員及駕駛從業(yè)人員的節(jié)能減排意識(shí)。指導(dǎo)學(xué)員養(yǎng)成良好的駕駛*慣和節(jié)油經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)輕踩油門、少踩剎車、怠速熄火、常檢胎壓、減重行駛等節(jié)能環(huán)保駕駛*慣，號(hào)召學(xué)員積極參與節(jié)能減排。
六、規(guī)范化管理活動(dòng)的開展。
在開展規(guī)范化管理活動(dòng)中，我校依據(jù)《機(jī)動(dòng)車駕駛培訓(xùn)機(jī)構(gòu)資格條件》和xxx駕校規(guī)范管理要求及標(biāo)準(zhǔn)xxx，完善了16項(xiàng)管理制度和10項(xiàng)公示公開的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)了安全管理、教學(xué)培訓(xùn)、結(jié)業(yè)考核和學(xué)員的管理，進(jìn)一步完善了各類臺(tái)帳，做到資料齊全，數(shù)據(jù)真實(shí)可靠，歸類擺放整齊，查閱資料方便快捷。加強(qiáng)了對(duì)教練車技術(shù)狀況及車容車貌的管理，統(tǒng)一了xxx江蘇駕培xxx標(biāo)識(shí)，統(tǒng)一了招生電話，統(tǒng)一了駕校名稱。嚴(yán)格按照*交警及運(yùn)管部門批準(zhǔn)的路線和教學(xué)場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。保證教練員在教學(xué)培訓(xùn)期間服裝統(tǒng)一，持證上崗，嚴(yán)格按照xxx制定的教學(xué)大綱和教學(xué)規(guī)范進(jìn)行教學(xué)，規(guī)范操作學(xué)員培訓(xùn)智能化管理系統(tǒng)，如實(shí)填寫教學(xué)日志和培訓(xùn)記錄。培訓(xùn)中嚴(yán)格杜絕使用跑碼機(jī)和假指紋的現(xiàn)象，同時(shí)駕校還在醒目的位置設(shè)立學(xué)員意見(jiàn)箱，主動(dòng)接受學(xué)員滿意度評(píng)價(jià)和合理化建議。
七、問(wèn)題與不足。
1、教練員的素質(zhì)有待進(jìn)一步提高。
2、招生宣傳還須加強(qiáng)。
3、辦公室人員責(zé)任心還要加強(qiáng)。
八、今后的工作打算：
1、拓展招生渠道，集思廣益。
2、加強(qiáng)駕校各職能部的協(xié)作，把責(zé)、權(quán)、利落實(shí)到人。
學(xué)車的高峰，在國(guó)際金融危機(jī)的大環(huán)境下，駕培行業(yè)是一個(gè)危機(jī)時(shí)期少有的避風(fēng)港。在經(jīng)濟(jì)效益良好的同時(shí)，駕培行業(yè)的口碑和形象是否與時(shí)俱進(jìn)，達(dá)到了行業(yè)要求的xxx和諧駕培、品質(zhì)駕培xxx呢？我們是否忽視了做為企業(yè)公民的另一個(gè)義務(wù)-----社會(huì)責(zé)任？我們準(zhǔn)備將企業(yè)社會(huì)責(zé)任納入公司戰(zhàn)略規(guī)劃中，從公司總體發(fā)展戰(zhàn)略出發(fā)，將企業(yè)的社會(huì)責(zé)任貫穿到駕校整體經(jīng)營(yíng)活動(dòng)中。總之，駕駛技術(shù)是一結(jié)合性的學(xué)科，駕校更是及辦教學(xué)培訓(xùn)與經(jīng)濟(jì)于一體的特殊性教學(xué)培訓(xùn)部門，在運(yùn)管處領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)下，我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?jī)，但離駕培機(jī)構(gòu)資格條件和駕校規(guī)范管理要求還有距離，今后我們還要繼續(xù)努力，始終把學(xué)員的培養(yǎng)放在第一位，本著全心全意為學(xué)員服務(wù)，一切從學(xué)員利益出發(fā)，努力工作，在不斷的改革與創(chuàng)新中求得更大的發(fā)展。
貽柔瑜伽社的工作計(jì)劃篇十五
2022年，我館將堅(jiān)持以^v^理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，全面貫徹十六屆三中、四中、五中全會(huì)精神，實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想，樹立和落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，構(gòu)建和諧社會(huì)，努力建設(shè)山區(qū)文化大市。為全面發(fā)揮文化館各項(xiàng)職能，文化館新一屆領(lǐng)導(dǎo)班子經(jīng)多方采納意見(jiàn)，制定各種措施，旨在強(qiáng)化組織紀(jì)律管理、強(qiáng)化業(yè)務(wù)素質(zhì)管理、強(qiáng)化攻關(guān)工作、強(qiáng)化培訓(xùn)工作，充分調(diào)動(dòng)干部職工的工作積極性。
2022年上半年工作總結(jié)1、加強(qiáng)管理，制定考勤制度、衛(wèi)生制度和業(yè)務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)制度等各種制度，并就各人所長(zhǎng)，對(duì)全體干部職工重新分工，使責(zé)任落實(shí)到人，充分激勵(lì)干部職工的積極性。在新的制度下，文化館工作人員的精神面貌得到很在的改善提高。
2、加強(qiáng)業(yè)務(wù)工作，全面開展群眾文化活動(dòng)。
（1）主辦春節(jié)演出活動(dòng)，其中包括新春文藝演出和學(xué)宮曲藝匯演。館派出業(yè)務(wù)人員，精選及排練節(jié)目，力求為廣大群眾獻(xiàn)上一臺(tái)臺(tái)好戲。
（2）舉辦**市首屆少兒書畫大賽。在各小學(xué)和幼兒園書畫輔導(dǎo)員的協(xié)助下，我們共收集作品三百多件，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)若干名，并在春節(jié)文藝演出上作頒獎(jiǎng)。這次大賽，旨在調(diào)動(dòng)我市少兒的書畫創(chuàng)作熱忱，提高他們的創(chuàng)作水平。（3）做好文化廣場(chǎng)演出工作。文化廣場(chǎng)演出是文化館工作的一個(gè)陣地，上半年我們配合市委宣傳部抓好各大系統(tǒng)專場(chǎng)文藝晚會(huì)和全市性的專題文藝晚會(huì)，主要：元宵晚會(huì)、慶“三八”晚會(huì)、“歷史名城和諧**”大型專題晚會(huì)、慶“五一”晚會(huì)、慶“六一”晚會(huì)等。
（4）精心策劃，主辦“5·23”紀(jì)念mzd《在延安文藝座談會(huì)上的講話》發(fā)表64周年文藝晚會(huì)。
（6）大力挖掘我市民間文化遺產(chǎn)。今年年初，文化館林光華、陳羨梅主演的民間舞蹈《春牛舞》參加文化省民間藝術(shù)匯演暨云浮市南江文化節(jié)展演獲得銀獎(jiǎng)；搜集、整理我市非物質(zhì)文化保護(hù)成果，并組織材料報(bào)送云浮參加廣東省非物質(zhì)文化保護(hù)成果展，其中我市的《春牛舞》以及藤竹編織被選送參加廣東省非物質(zhì)文化保護(hù)成果展；組織人員編寫《廣東縣域歷史文化資源》叢書。
（7）開展輔導(dǎo)工作。我館派出專業(yè)人員，開展各種輔導(dǎo)。其中對(duì)雅達(dá)電子廠、粵瀧發(fā)電廠、交通局、供電局、地稅局等單位派出舞蹈人員排練舞蹈。
（8）開辦瑜伽培訓(xùn)班。
1、抓好文藝演出活動(dòng)。
（1）、根據(jù)市委宣傳部的統(tǒng)一部署，開展好文化廣場(chǎng)下半年的文藝演出活動(dòng)。
（2）、抓好重大節(jié)假日的文藝演出活動(dòng)。
（3）、搞好一年一度的農(nóng)村文藝匯演。