讀后感可以幫助我們更好地理解作品，把握作品的主題和核心思想。寫一篇較為完美的讀后感首先要對(duì)作品進(jìn)行認(rèn)真的閱讀和思考。接下來請(qǐng)欣賞一些讀者撰寫的細(xì)致入微的讀后感，希望能給您帶來一些靈感。
生命的重建讀后感篇一
往事已矣，逝者如斯，人生怎可重來？生命如何重建？露易絲?海端上的這碗雞湯下料未免太猛，這是我乍看到標(biāo)題的第一反應(yīng)。
很多時(shí)候，站在今天的路口去回首從前，都會(huì)有一種“再回頭已百年身”的沉重感，帶著一點(diǎn)宿命悲觀，所以起初我是抱著一種不屑的姿態(tài)來翻閱《生命的重建》這本書的。
一目十行先瀏覽了幾頁，突然感覺一股清泉破冰而入，清洌無比，讓人從渾渾噩噩的世事中毫無征兆地冷醒過來，然后細(xì)細(xì)品讀，發(fā)現(xiàn)這真是一本直達(dá)人靈魂深處的好刊物。
不困于心，善待自己。
露易絲?海最后用她自己的人生經(jīng)歷來很好地詮釋了這本書的精華所在。所有的苦難和不幸，都是我成長(zhǎng)的足跡，不能將我打倒，就必將使我堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)鍵不是外因，而看內(nèi)在。
你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人，你心里想成為什么樣的人，你就將成為什么樣的人，你每天告訴自己“你沒有任何價(jià)值”，那就不要怪別人像對(duì)待門口的擦鞋墊一樣對(duì)待你，正是因?yàn)槟銉?nèi)心存在的這種思想，才會(huì)吸引別人用那種方式來對(duì)待你。
你每天覺得自己是個(gè)糟糕的人、是個(gè)倒霉的人、是個(gè)一無是處的人，這種想法制造出的感受就會(huì)不斷擴(kuò)大，然后你就周而復(fù)始沉淪在這種失落負(fù)面的情緒中，你開始自卑，開始討厭自己、憎恨自己，試想，最后連你自己不愛自己，還能指望誰來愛你。
而當(dāng)你改變這種負(fù)面思想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了一些奇妙的變化，那些困擾著你、糾纏著你的惡意反而會(huì)自動(dòng)走開，從此不再光臨。你，已經(jīng)不是它們的宿主了。
不要過份苛求自己，人無完人，你已經(jīng)盡力了，“不要再因任何事情而責(zé)怪自己”，因?yàn)榕u(píng)、責(zé)備不能改變什么，你已經(jīng)責(zé)備自己多年了，有過一絲一毫地改變嗎？反而，各種批評(píng)、責(zé)備只會(huì)讓自己背上沉重的負(fù)擔(dān)跟枷鎖。
與其如此，不如善待自己，每天嘗試多一點(diǎn)贊賞，跟自己說“我喜歡你，并且接受你原來的樣子”，你是獨(dú)一無二的，你是不可復(fù)制的存在，就算全世界不認(rèn)可你我也愛你。
當(dāng)我們真正愛自己的時(shí)候，我們生活中的一切都會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
不念過去，寬恕別人。
過去的事情已經(jīng)發(fā)生過了，無法再去改變，我們能夠體驗(yàn)的只有現(xiàn)在。即使我們要哀悼過去，那也只能在現(xiàn)在的時(shí)刻中去回憶過去的經(jīng)歷，而在我們回憶的這個(gè)過程中，我們又會(huì)失去對(duì)現(xiàn)在的體驗(yàn)，丟不下過去，就不能夠很好地享受現(xiàn)在。所以說別讓過去的事影響你，不論這些過去的事是多么不堪和痛苦，都已經(jīng)過去了。
你可能還會(huì)對(duì)過去的某種情境感到非常憤怒，到此時(shí)此刻還沉浸在那種感受中；你在很久以前被糟糕地對(duì)待過，時(shí)至今日還活在憎恨的漩渦中。可是你再憤怒、再憎恨都是徒勞，只能加重你內(nèi)心的無力感，與其繼續(xù)憤怒，繼續(xù)憎恨，不如大度地選擇原諒和寬恕。
那個(gè)最不能被原諒、最難讓你寬恕的人，正是你最需要原諒和寬恕的人，當(dāng)原諒那些不值得原諒的，寬恕那些不能夠被寬恕的，告訴他們：“雖然你過去對(duì)不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在?！被筛隇橛癫瘜?shí)在是世界上最好的事情，當(dāng)寬恕的話出口時(shí)，你不單解放了別人，也解脫了自己，心無旁騖，再不被怨恨所困。
那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，退這一步，不是活不下去，而是海闊天空！甚至于有更大的驚喜――原來真的是所有的病痛皆來自于不寬恕，在放下過去，釋懷曾經(jīng)的時(shí)候，你身體上疾病開始慢慢痊愈，心靈上創(chuàng)傷開始漸漸撫平，連各種煩惱也都煙消云散了。
不畏將來，開始改變。
“你生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由你過去的思想和信念造成的?！庇行┓鸺乙蚬?，卻是很有道理，不管是幸與不幸，那一頁舊黃歷已經(jīng)翻過去了。
往者不可諫，來者猶可追。重要的是此時(shí)些刻你有什么樣的思想，有什么樣的信念，這些思想和信念會(huì)創(chuàng)建你的未來！也就是說將來如何，以后你將走一條什么樣的路，所有的力量源泉皆來自于“當(dāng)下”！
讓我們就在“當(dāng)下”作一個(gè)全新的開始吧！改變可以從現(xiàn)在開始！對(duì)著鏡中的自己說“我愿意改變”，我愿意變成什么樣子，并照著這個(gè)樣子開始改變，不要畏懼，不要退縮，不要說我已經(jīng)不再年輕了，我已經(jīng)沒有時(shí)間了，我現(xiàn)在才開始轉(zhuǎn)變已經(jīng)太晚了之類的話，因?yàn)楦淖內(nèi)魏螘r(shí)候都不晚！
生命永不停滯，每一個(gè)時(shí)刻都是新生的、新鮮的，也正因如此，生活中的每個(gè)時(shí)刻都是我們棄舊迎新的起點(diǎn)，當(dāng)你想通這一點(diǎn)，并開始改變、開始朝著目標(biāo)行動(dòng)，生命，便得以重建！
人生一世，多少都會(huì)有所缺失，我們內(nèi)心也有很多苦痛和迷茫，但是我們不能悲觀絕望，更不能沉浸在已逝過往之中，要勇往直前，要時(shí)刻告訴自己：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的”。
我的世界里一切都好！
生命的重建讀后感篇二
第十一章工作：“我對(duì)我做的一切感到滿足”
這章我讀到的重點(diǎn)仍然是，看到自己被哪些思想限制了，拋棄這些限制性思想，擁抱新的思想。提到最多的，還是要對(duì)自己的意識(shí)和思維模式保持清醒，同時(shí)，用愛心祝福一切。不管是曾經(jīng)接觸的人，或者是當(dāng)下正在做的工作，多用愛和積極的思想給予他們，敞開自己的心靈，用愛心祝福所有這一切。
每天做新的工作宣言，給自己輸入積極的思想，表示我接受我的工作，它非常好，能夠發(fā)揮我所有的才智和能力，能夠表現(xiàn)我的創(chuàng)造力。同時(shí)，我為尊敬的人工作，和自己喜歡的人一起工作，他們也喜歡我、尊敬我，我工作的環(huán)境非常好，而且能夠掙很多錢。
這讓我想到了前面的一個(gè)練習(xí)：我應(yīng)該……。當(dāng)時(shí)我給自己列的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容是：我應(yīng)該擁有很多錢。實(shí)際在我的潛意識(shí)里，一直覺得我不應(yīng)該有很多錢。我非常害怕，我覺著去做新的事情會(huì)遇到非常多的困難，而且這些錢在我的手里也會(huì)很快地花出去，會(huì)給我?guī)砗芏嗟穆闊?。所以我告訴自己，我有一些錢就可以了。事實(shí)上，我明明可以讓自己的生活過得更好。于是在當(dāng)時(shí)做這個(gè)練習(xí)時(shí)，我反復(fù)對(duì)自己說：我應(yīng)該擁有許多錢，我應(yīng)該擁有更好的生活。所以，在這段時(shí)間，我也一直給自己輸入這個(gè)積極的思想。當(dāng)然這并不表示我要犧牲自己的自由，而是說在目前的生活狀態(tài)里進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)，達(dá)到一種平衡。我可以過富有的生活，同時(shí)我也可以過滿足的生活，這是我的選擇，我擁有這個(gè)自由，而不是說我只能過某一種生活。
第十二章成功：“每一次經(jīng)歷，都是一種成就。”
這章一開始我印象比較深的是關(guān)于規(guī)律，作者提到了經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平。如果我們沒有成功，可能是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，沒有深刻地認(rèn)識(shí)到自己究竟是哪里錯(cuò)了，然后也沒有找到可以嘗試的新的方法。這兩個(gè)原因，可能是某一個(gè)，或者是兩個(gè)兼而有之。需要多做自我覺察。
我們常常會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)性，而忽略可能性。在做一件事情的時(shí)候，希望很快得到最終的結(jié)果，沒有辦法理解正確的失敗和錯(cuò)誤的成功之間的關(guān)系。
生活需要很多的學(xué)習(xí)，這里面有一部分學(xué)習(xí)是在犯錯(cuò)誤的過程中來實(shí)現(xiàn)的。書中有一句話說的特別好：“專家之所以成為專家，就在于他比常人付出了更多用于訓(xùn)練的時(shí)間。”我們只有不斷地接觸新事物，在接觸的過程中學(xué)到新知識(shí)：體會(huì)我們的錯(cuò)誤究竟在哪里？有沒有其他更好的方法？這樣，我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起，從而創(chuàng)造我們想要的成功。
書中同樣給了我們一些可以應(yīng)用的成功宣言，我覺得這個(gè)特別好，實(shí)際上是給了我們可視化的一些工具，讓我們來更新頭腦中的思維模式。因?yàn)檎Z言，是思維模式的體現(xiàn)，我們可以用這些新思想來武裝自己。
成功是我原來的價(jià)值，讀著非常感動(dòng)，收獲到寧靜、平和。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我愛我自己。
生命的重建讀后感篇三
健康是最大的財(cái)富。健康是人生第一的財(cái)富?！獝勰绱舜嗳?，真的沒有理由不好好珍惜自己！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人，當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時(shí)就是感覺健康的活著真好！健康是一筆無價(jià)的財(cái)富，相當(dāng)于零前面的那個(gè)1，沒有1，后面有再多的零也沒有意義！沒有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強(qiáng)的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。
生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。---—諾貝爾人的生命只有這一次，對(duì)于誰都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說，生要比死更難。死，只需一時(shí)的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長(zhǎng)久，而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好??！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)，我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說：“。
我的理想。
是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想?！笨戳诉@文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了，因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大，我那時(shí)候覺得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了，可能1萬個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn)，不過我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽wcg的中國代表選手。我把wcg比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國的wcg比賽太差了，丟臉??！想和劉翔一樣，為國爭(zhēng)光！呵呵不說了，我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的?。?BR> 紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
生命的重建讀后感篇四
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康。
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】?、快樂、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂。
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡。
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無盡的愛。現(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的.人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣?！?BR> 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?！?BR> 生命的重建讀后感篇五
“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的?！业氖澜缋镆磺卸己?。”
佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報(bào)；兒女是債，有討債，有還債，無債不來。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，就像故事中講的那樣，隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子，說他們是天才，他們長(zhǎng)大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞，從小就生活在打罵、責(zé)備中的孩子往往都不自信，以至于機(jī)會(huì)來臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住。
對(duì)自己制造的一切，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人，因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊?。我們有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f錯(cuò)一句話、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷，擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己，或者對(duì)自己有什么意見，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒注意到這句話、這件事，而我們卻會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過來呢，每天“裝”的很開心、很積極，為了長(zhǎng)期保持這種快樂、陽光的樣子，嘴角都不會(huì)往下耷拉了，自然就能微笑地面對(duì)生活了，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會(huì)變成真理。
怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣，造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會(huì)責(zé)怪任何人。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。
別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們，正是我們自己的信念吸引的?！爸亲右舌彙钡墓适乱呀?jīng)告訴了我們想法的重要性，當(dāng)我們覺得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí)，他往往會(huì)經(jīng)常來給我們添麻煩；當(dāng)我們覺得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì)感覺到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩，我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨，覺得對(duì)方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人，尤其是對(duì)孩子，我們往往會(huì)怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯(cuò)誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”，擔(dān)憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
經(jīng)過對(duì)別人苛責(zé)的階段后，很容易進(jìn)入內(nèi)疚、自責(zé)模式，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同，是為自己不愿意改變找到了借口，因?yàn)槲覀冞@樣說時(shí)，潛意識(shí)里是覺得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯(cuò)誤是很正常的事。
改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒法再去改變，只需要用它來幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過去徹底解放出來，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的心理原因，提出了解決問題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運(yùn)，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。
生命的重建讀后感篇六
作家畢淑敏說：“對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)是不可重復(fù)的孤本。無論他們有多少兒女，我們都是獨(dú)特的一個(gè)。假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風(fēng)中蛛絲般飄蕩、俯對(duì)我們的孩童，我們是至高至尊的惟一。我們是他們最初的宇宙，我們是深不可測(cè)的海洋。假如我們隱去，孩子就永失淳厚無雙的血緣之愛，天傾東南，地陷西北，萬劫不復(fù)、、、相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一樣的成品我對(duì)于我的工作、我的事業(yè)，是不可或缺的主宰。”
“我很重要！”
是的，我很重要！我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身分可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾。
讀完《生命的重建》，我心潮起伏，感慨頗多。她真是名副其實(shí)的世界暢銷的心理勵(lì)志書，是譽(yù)滿全球的健康觀念第一暢銷書。她被譽(yù)為生命教育圣經(jīng)般的巨著，人類身心健康的福音書。作者露易絲·海，是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。露易絲·海在《生命的重建》中給我們揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而為人們開辟了重建生命整體健康的完美道路。
在書中，露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語言娓娓道來，如清泉般滋潤(rùn)著讀者的心田。正如戴夫·布朗的評(píng)價(jià)：露易絲的書是上帝送給這個(gè)煩惱世界最好的禮物。讀完以后，真真切切如沐春風(fēng)。它教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的.一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。使我再次深深認(rèn)識(shí)到人要自信、自愛、知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。
露易絲·海認(rèn)為“我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的。”“我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的未來”“每一次經(jīng)歷都是一種成就”。她在書中說：“經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平，如果我們把自己的思想和信念完美地表達(dá)出來，就不會(huì)失敗。一個(gè)人覺得他失敗，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他對(duì)自己缺乏信心，以為自己再不會(huì)成功，所以放棄了他未走完的路。這就和我使用計(jì)算機(jī)一樣。如果我的計(jì)算機(jī)出錯(cuò)，通常是因?yàn)槲覜]有遵守計(jì)算機(jī)本身的使用規(guī)律。這意味著我要另外學(xué)習(xí)一些計(jì)算機(jī)的相關(guān)知識(shí)?！弊x到這里，我豁然開朗，有時(shí)候我會(huì)失敗，我想可能就是因?yàn)槲摇昂雎粤吮囟ㄒ叩哪骋徊健薄蛔孕呕蛘邲]有付出努力。讀了《生命的重建》，我真的覺得“從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功是我們與生俱來的權(quán)力。如果我們并沒有將它變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，可能是因?yàn)槲覀冞€沒有認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)在的能力，也可能是因?yàn)槲覀儾幌嘈潘鼤?huì)在我們自己身上實(shí)現(xiàn)，或者是我們沒有意識(shí)到我們的成功之處。”
我記得當(dāng)年剛參加工作的我，學(xué)校安排我教專業(yè)外還要教音樂，我不自信，沒敢接，然后只好選擇再教地理一科。可當(dāng)時(shí)一想自己讀高中時(shí)，地理成績(jī)經(jīng)常剛及格。想退卻，又怕給剛認(rèn)識(shí)的校長(zhǎng)留下不好的印象，只好硬著頭皮上。我經(jīng)常暗地里下功夫鉆研，不懂就找地理專業(yè)的老師請(qǐng)教。結(jié)果一學(xué)期下來，我班期考成績(jī)居然得了全區(qū)幾十個(gè)班級(jí)的第一名。這結(jié)果大大提高了我的自信，之后我甚至渴望再次嘗試，爭(zhēng)取做得更好。再聯(lián)想近段時(shí)間，我在面對(duì)工作中新的挑戰(zhàn)時(shí)，我卻經(jīng)常這樣對(duì)待自己：稱自己為“傻瓜”、“笨蛋”或“失敗者”，從而使其過程變得更加困難。本期，我新接手的高二212班，生源較差，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣差，而且壞的習(xí)慣已根深蒂固。起初，我充滿信心去與學(xué)生交流，走進(jìn)學(xué)生心靈，半個(gè)學(xué)期下來，我已累得筋疲力盡，血壓升高，可缺乏耐性的學(xué)生，只要我不到場(chǎng)，幾乎可以兩本復(fù)原、、、我失望了，覺得自己毫無成就感，也由此覺得對(duì)自己的工作失去了駕馭能力，老是覺得江郎才盡。對(duì)自己不再自信?？赐赀@本書后，我再次燃起了工作的激情，我相信，我會(huì)改變我自己；我會(huì)相信我自己；只要去做，我就一定會(huì)成功！是啊！就像書中說的“不管你把自己看成失敗者已有多長(zhǎng)時(shí)間，你現(xiàn)在都可以開始創(chuàng)造‘成功’的模式。不管你想介入的是哪一個(gè)行業(yè)，原則都是一樣的。我們需要播下成功的‘種子’。這些種子終有一天會(huì)結(jié)出累累碩果?！蔽蚁嘈牛灰也ハ鲁晒Φ摹胺N子”——認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己該做好的一切，那我一定能順利通過！
我建立了成功的新概念。用一種平和的心態(tài)去想問題，做事情，及時(shí)清掃心房，消除那些不合理的奢求欲望，輕裝生活，在平淡的生活中和辛勤工作中找尋快樂，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)平凡中的不平凡，品嘗到平凡中那成功的甘甜。我進(jìn)入了成功循環(huán)圈。世界對(duì)我的佑護(hù)超出了我最好的夢(mèng)想。對(duì)我來說到處都是黃金般的機(jī)會(huì)。神圣的天賦給予我所需要的全部靈感。我遇到的每一件事都是成功的。人人有份，我也在其內(nèi)。不再去擔(dān)心‘怎樣’實(shí)現(xiàn)，相信機(jī)會(huì)將會(huì)來到我身邊。相信我自己的天賦將會(huì)指引我在生活的各個(gè)方面獲得成功，成功是我原本的價(jià)值。
真的，自信是一種無堅(jiān)不摧的偉大力量，自信是金，是一個(gè)人一生幸福、快樂的源泉，唯有自信的人，才能勇敢地面對(duì)生活、面對(duì)未來。今后，我會(huì)自信地面對(duì)生活、面對(duì)未來，我堅(jiān)信，自信會(huì)讓我的人生更加美好！
生命的重建讀后感篇七
這是很久以來我都在思考的問題。但是終于有一天，我明白了。的確是這樣，我討厭的人，我發(fā)現(xiàn)他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特點(diǎn)，的確是我自己身上所特有的特點(diǎn)。
就拿我來說吧，我當(dāng)年作為小公主的時(shí)候，我喜歡的白馬王子都是斯文的，內(nèi)向的，因?yàn)槲沂峭庀虻?。所以我吸引的`男孩子都是文質(zhì)彬彬的，最終我的愛人也是文質(zhì)彬彬的一個(gè)人。
雖然在以后的生活中我常常會(huì)告訴他，我怎么眼那么瞎找了你。但是細(xì)想下來，他身上很多的東西都和我是相似的。這樣我們才能相互吸引，的確是這樣。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己，我們是什么樣的人的時(shí)候，我們才能知道我們想要的是什么，我們才能把握住我們想要的東西。
第十一章工作：對(duì)我震動(dòng)非常的大。因?yàn)樵?jīng)的我就是覺得自己的工作，這樣的不滿意那樣的不滿意。各種的不滿，各種的對(duì)不起我。現(xiàn)在走上心理學(xué)的道路[]我才慢慢地發(fā)現(xiàn)，沒有什么不可能的，只要用心，只要全力改變自己的思維，重新自己的工作方式，不要給自己設(shè)限。你認(rèn)為你不行。我常常是這樣，以前的我相當(dāng)?shù)臎]自信，總覺得別人不喜歡我，是因?yàn)槲也缓茫乾F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不是這樣了。
希望在以后的人際關(guān)系中，把握住我們的每一個(gè)當(dāng)下，為我們的明天做一個(gè)好的準(zhǔn)備。
《生命的重建》總是能帶給人新的思路：心有多大舞臺(tái)就有多大，思想意識(shí)有多大，你的眼界就有多大，你的財(cái)富并不由錢來決定，但你擁有金錢的多少是由你的財(cái)富意識(shí)決定的！為別人擁有財(cái)富而祝福別人，不要去怨恨！你關(guān)注成功，財(cái)富，你也會(huì)擁有成功和財(cái)富。試著讓自己充滿信心！
露易絲分析了導(dǎo)致身體疾病的可能的思維方式，猛一聽有些讓人匪夷所思，因?yàn)檫@完全是一個(gè)全新的角度，細(xì)細(xì)想來，是告訴我們身體的每一部分都需要我們好好愛護(hù)，好好的對(duì)待！這就是愛自己！
生命的重建讀后感篇八
最近，在看一本書，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問題時(shí)，通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來為自己說話是不恰當(dāng)?shù)?。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得??？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對(duì)啊！我們的家族，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
生命的重建讀后感篇九
你有壓力時(shí)，如何放松？你遇到挫折時(shí)，如何調(diào)整？你身心疲憊時(shí)，如何調(diào)節(jié)？你心中有怨恨時(shí)，如何化解？你不喜歡現(xiàn)在的工作，如何應(yīng)對(duì)？你忘不了過去的事，如何釋懷？你想要尋找真我，如何起航？在生活中，總有諸多的問題纏繞著我們，我們?cè)撊绾问呛?？我們可以從《生命的重建》這本書中找到答案，從開始的“相信”，到逐漸的“變化”，以至于后來的“熱愛”中取締種種問題，獲得生命的重建。
《生命的重建》是心理勵(lì)志書，被全世界讀者譽(yù)為人類身心健康的福音書。作者是美國的露易絲·海，在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，開辟了重建和諧生命的完美道路。書中以淺顯的語言娓娓道出三部分內(nèi)容：第一部分是“與露易絲一起探討”，作者以會(huì)談和練習(xí)的形式，讓我們相信自己、尊重自己、改變自己；第二部分是“讓這些思想開始運(yùn)轉(zhuǎn)”，從人際關(guān)系、工作、成功、財(cái)富、身體和問題列表深談，并給出新的思維模式；第三部以作者的故事，來告誡大家要愛自己、贊同自己，使自己走出過去，享受現(xiàn)在，體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，相信將來充滿光明，讓大家成為一個(gè)健康、快樂、卓越的人。
在如今這個(gè)物質(zhì)而又現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，人與人之間缺乏了信任與關(guān)愛，久而久之，“相信”和“熱愛”在我們心中也漸行漸遠(yuǎn)。讀了這本書，可以幫助我們找回這些。
很是喜歡書中多次重復(fù)出現(xiàn)的一句話“相信所付出轉(zhuǎn)眼能收回，因?yàn)樯?jiǎn)單?！钡拇_，我們應(yīng)該相信所付出的會(huì)收回。對(duì)此，我有切身的體會(huì)。我的讀書寫博是在2008年，與其他老師相比，已是起步很晚了。起初，并未給自己制定近期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，只是一步一步做著自己喜歡做的事。就這樣子，讀書寫博堅(jiān)持了5年，寫了430余篇博文，有17萬人駐足瀏覽，其中百余篇博文發(fā)表在國家級(jí)刊物中。自己也參加了7屆“書香班級(jí)”比賽，蟬聯(lián)了七屆“優(yōu)秀輔導(dǎo)老師”和“書香班級(jí)”。期間，催生了30多位“閱讀天使”、“小小科學(xué)家”、“小小數(shù)學(xué)家”等。也因此，做了20多場(chǎng)報(bào)告。這，就是付出了，轉(zhuǎn)眼就收回了。
我相信“當(dāng)下永遠(yuǎn)是力量的源泉”。生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由自己過去的思想和信念造成的，我們可以注意此時(shí)此刻自己在思考什么，就要在此時(shí)小心地照顧自己的思想。我此時(shí)的思想，除了迎接新年，還要做好兩件事。第一件事是引領(lǐng)我們2.6班學(xué)生在寒假中參加校訊通組織的“第九屆”書香班級(jí)大賽，第二件事是籌備并參與“第四屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用”活動(dòng)。相信在我和師生、家長(zhǎng)的一同努力下，定會(huì)有所收獲的，因?yàn)槲蚁嘈胖腔酆椭R(shí)的大門，永遠(yuǎn)為有準(zhǔn)備的人開啟著。
生活和工作中，遇到諸多的麻煩事，我們不是煩惱，不是任由發(fā)展，而是想方設(shè)法去改變。更要謹(jǐn)記，改變從現(xiàn)在開始。
先要改變我們的思想。我們要趕跑四種壞習(xí)慣：怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚和恐懼，因?yàn)檫@些習(xí)慣我們每個(gè)人都有，所以必須要改變。改變了，就舒心了，就幸福了。記得剛剛?cè)?，面?duì)新學(xué)校、新同事、新學(xué)生、新……還這真是不能適應(yīng)，有些恐懼。后來，慢慢地打心眼里接受了新環(huán)境，喜歡上了美麗的三小、可敬的領(lǐng)導(dǎo)、可親的同事、可愛的學(xué)生、可心的家長(zhǎng)，就有了驕人的成績(jī)和諸多的收獲：觀摩課中，總有領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和同事的幫助，課就上得精彩了；報(bào)告中，有領(lǐng)導(dǎo)的支持和老師的協(xié)助，獲得了一致好評(píng)；活動(dòng)中，有領(lǐng)導(dǎo)的參與、家長(zhǎng)和師生的.支持，各項(xiàng)活動(dòng)精彩紛呈……我知道，這是自我的改變，因此，我為自己創(chuàng)建了一個(gè)友愛的人際關(guān)系。
改變的方式有很多，主要從精神、思想、生理三個(gè)途徑改變。我們可以控制頭腦，想著改變很容易；做自己頭腦的主人；放松身體；不讓過去的事妨礙自己……這樣，就會(huì)輕松愉快地走過那座橋。可是，在改變過程中，我們總會(huì)為自己找許多借口：我以后會(huì)做；我現(xiàn)在沒有時(shí)間；下次我再做；明天我會(huì)好好想想；太遲了或是太早了……這樣子拒絕改變，永遠(yuǎn)會(huì)停留在原點(diǎn)。記得參加我省教育廳舉辦的“第二屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用優(yōu)秀成果”大賽時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)讓參加，當(dāng)時(shí)是極其不情愿地參與了?？墒窃鯓踊钣眯畔①Y源，根本不懂。雖然不是自情自愿地參與，但既然參賽了，就要接受，就要改變，就要學(xué)習(xí)，也因此在參賽中榮獲省級(jí)“一等獎(jiǎng)”。在“第三屆”大賽中，則是心甘情愿地參與，認(rèn)真努力地付出，也因此榮獲了“特等獎(jiǎng)”。我認(rèn)為，這就是改變的魅力所在。
自己的改變，也收獲滿滿。尤其是在今年12月份的時(shí)候，在師德主題教育月活動(dòng)中，為全市老師作了多場(chǎng)報(bào)告。我們可親可敬的索校長(zhǎng)鼓勵(lì)我的同時(shí)，也給我提出了一個(gè)任務(wù)——引領(lǐng)我校教師走上專業(yè)成長(zhǎng)之路。面對(duì)這個(gè)任務(wù)，我在努力著，踐行著。雖初見成效，但還是離預(yù)想的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，因?yàn)樯磉叺牟糠掷蠋熯€未“改變”，還未認(rèn)識(shí)到專業(yè)成長(zhǎng)的重要性。看來，要打一場(chǎng)持久戰(zhàn)了。我相信，只要心中有夢(mèng)，平凡的人也可以做出不平凡的事，未來的我們，一定會(huì)一起走向通往優(yōu)秀的路上。
每個(gè)人，都應(yīng)該熱愛自己、尊重自己、理解自己、贊同自己。因?yàn)閻圩约海梢宰屔詈凸ぷ靼l(fā)生奇跡般的變化。我們不能否認(rèn)自我價(jià)值，因?yàn)檫@是不愛自己的方式；我們不應(yīng)因任何事情而批評(píng)自己，也不過多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。而是，要對(duì)自己好一點(diǎn)，要愛自己，贊同自己。不管發(fā)生什么，不管別人對(duì)你說什么，也不管別人對(duì)你做什么，都應(yīng)繼續(xù)向前走。唯有愛自己了，才能知道自己是誰。
愛自己的同時(shí)，要用愛祝福一切。祝福家人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長(zhǎng)等，這樣，祝福一切，你的所有關(guān)系都會(huì)是和諧的。在我們雅致的三小，我對(duì)一切都感到滿足，我用愛心祝福學(xué)校和與我一起工作的人，能和他們一起工作，是幸福的。我尊敬我的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛我的同事，喜歡我的學(xué)生和家長(zhǎng)。因此，他們也很喜歡我，尊重我，也因此榮獲了省級(jí)骨干教師、峽市教學(xué)標(biāo)兵、靈寶市最美教師等多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。這一切，都源于自己的改變，源于自己的付出，源于自己的“愛”。
生命中，只要我們?cè)敢狻跋嘈拧保Α案淖儭?，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命?BR> 生命的重建讀后感篇十
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定"我不夠好",對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。
路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?BR> 1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來的"果。"我們付出什么，我們就得到什么。
2、思想是可以被改變的。
無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說："你是一個(gè)糟糕的人。"這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會(huì)有這種感受了。
愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取"不愛自己"的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛自己的一種表達(dá)方式。
我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖模麄冏杂傻乇憩F(xiàn)他們的情感。
未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說的做出反應(yīng)，如果學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上。
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識(shí)，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。
比如播下"無論到哪里，我都體驗(yàn)到愛""我相信日子會(huì)越過越好"等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。
3、每日功課。
每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng)，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當(dāng)下的自己開始改變，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。
生命的重建讀后感篇十一
首先要感謝給我送書的各位朋友，ta54第一階段畢業(yè)典禮上，朋友們送我?guī)妆緯?，有兩位美女送了我同樣的書《生命的重建》，說明這本書值得一讀，很有意義，我在讀的同時(shí)，也把我的感悟慢慢寫了下來分享一下，表達(dá)對(duì)她們的感謝。
《生命的重建》是美國作家露易絲·海寫的，它是一本關(guān)于健康觀念的書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了人類隱藏在內(nèi)心的心理思想。
現(xiàn)在社會(huì)變得越來越煩躁，人們喜歡以悲觀世界觀，看待自己，看待世界，使大家每天生活在不幸之中，在排斥他人的時(shí)候，連帶著把自己也排斥在幸福之外。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中，一直在了解社會(huì)新的發(fā)展趨勢(shì)，而忽略了去發(fā)現(xiàn)自己，忽略了我們心的渴求，也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意，每一個(gè)負(fù)面的情緒；疾病，都會(huì)成為我們?cè)噲D逃避現(xiàn)實(shí)的借口。我們生命中經(jīng)歷所有的事情，都是由我們過去的思想和信念造成和決定的。我們總是希望自己的努力能夠立竿見影獲得成效，而對(duì)于那些基礎(chǔ)的、見效慢對(duì)自己將來有很大幫助的工作總是不以為然、不愿意付諸努力，認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間；浪費(fèi)生命。如靜下心來思考，人生中出現(xiàn)的一切，都是無法擁有的，只能經(jīng)歷。明白了這一點(diǎn)，我們就會(huì)懂得：人生無所謂得失，用一顆欣賞的.心情，去看待人生中一切的得失，它們會(huì)變成人生一條亮麗的風(fēng)景與風(fēng)情。所以無論今天發(fā)生多么糟糕的事物，我們都不應(yīng)該感到悲傷。何況今天是我們往后日子里最年輕的一天。李嘉誠說過一句話“思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對(duì)方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對(duì)的事情遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要。擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要，擁有能力比擁有知識(shí)重要，擁有健康比擁有金錢重要！---成長(zhǎng)的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好！”人要多出去闖蕩，出去闖蕩也許會(huì)走很多很多彎路，但它同時(shí)會(huì)增強(qiáng)你的思想，增強(qiáng)你的閱歷，增強(qiáng)你遇事的應(yīng)變能力，增強(qiáng)你的素質(zhì)，增強(qiáng)你很多很多的東西，這些是坐在那里不可能學(xué)到的。
人生是一場(chǎng)獨(dú)自修行的過程，這是一條悲感交集的道路，路上一定會(huì)有你想擁有的禮物——就看你配不配得到。朋友們！讓我們現(xiàn)在就勇敢地出發(fā)吧！
生命的重建讀后感篇十二
第四章的標(biāo)題是“問題是真的嗎”，副標(biāo)題是“只有真實(shí)的那部分是我不能改變的”。這一章我反復(fù)讀了好幾遍。我們常常說擁抱真相，但是真相到底是什么，有的時(shí)候卻不容易看清楚。所以檢查我們的思想，摸清它運(yùn)作的模式，可能更容易讓我們剝開事情的外衣，看到它背后隱藏的真相。
這段時(shí)間跟咨詢師之間的互動(dòng)正好涉及到生父和繼父的喪失這一部分創(chuàng)傷，咨詢完畢之后，我感覺自己非常痛苦，而且本能地想逃避這種痛苦，非常的慌亂。甚至心里覺得咨詢師也會(huì)像父親一樣，悄無聲息地從我的世界里消失，不管我如何努力，都無法將他找回。
這種信念的力量如此強(qiáng)大，讓我即使在當(dāng)下的生活里，也沒有辦法控制自己的這一部分恐懼。在這個(gè)過程中，我跟咨詢師表達(dá)了自己的這份恐懼，以及對(duì)跟他保持穩(wěn)定聯(lián)結(jié)的需求。如果是在以前，我可能會(huì)硬撐著，用“我應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、我應(yīng)該勇敢”來要求自己。但是我想到了前面做的“應(yīng)該-可以”練習(xí)，現(xiàn)在我可以表達(dá)自己的需求，可以讓自己的這部分需求得到滿足，而不再用過去的觀念要求自己。于是我跟咨詢師表達(dá)了自己的需求，并且，每天在不影響他的情況下，跟他保持穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)。在這個(gè)過程中，我一直在審視著自己的變化：我變得安定了下來，人也柔軟了許多。
一般情況下，咨詢師是不會(huì)從我的生活里像父親一樣，突然消失的。但是因?yàn)檫^往的生活經(jīng)歷，我覺得生活里對(duì)自己重要的男性，都會(huì)突然消失，他們一定會(huì)拋棄我。這種被拋棄的體驗(yàn)，在我的生活里根深蒂固。也許在當(dāng)時(shí)，這種被拋棄感太痛，所以，我用這種預(yù)防被拋棄的防御來保護(hù)自己，讓自己活了下來，它給我?guī)砹朔e極有益的地方。
這些互動(dòng)里的輪回，都在咨詢室中重演過，而且不僅是一次。我曾經(jīng)很不能理解，也沒有意識(shí)到這是一種重復(fù)，所以跟咨詢師之間的關(guān)系一直總是很痛苦、很別扭，沒有辦法舒服地靠近，建立安全感。一直到最近，我才終于在各種痛苦體驗(yàn)了很多次之后，意識(shí)到這好像是在重復(fù)。
這種意識(shí)層面的重新認(rèn)識(shí)改變了潛意識(shí)當(dāng)中的一些無意識(shí)運(yùn)作，讓我看到很多觀念是如何形成的，以及它對(duì)現(xiàn)在的影響；也讓我看到這些觀念并不是真的，它只是小小的我在當(dāng)時(shí)的'環(huán)境下、為了自保而形成的一種符合那個(gè)“當(dāng)下”的觀念。這種觀念會(huì)在慣性中、無意識(shí)中帶著我，仍舊按照以前的方式行事。如果不能清楚地意識(shí)到它們，那么我就會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次、三次、更多次，在不同的人、事、物上重復(fù)著以前的生活。這個(gè)改變，實(shí)際上是非常不容易的，需要足夠的勇氣，同時(shí)需要多方面的覺察。
以往的中秋節(jié)，全家基本會(huì)回婆婆家。今年的中秋，全家選擇了去皖南徒步。這個(gè)過程中，我體會(huì)到了對(duì)母親的一種內(nèi)疚，而且是深深的內(nèi)疚。當(dāng)八月十五這一天到來的時(shí)候，這種內(nèi)疚到了最強(qiáng)的程度，我甚至沒有辦法讓自己安穩(wěn)地坐在家里的板凳上。我是一個(gè)跟父母分化不好的人，一直把父母背在身上，覺著他們過得好不好是我的責(zé)任。其實(shí)，我沒有分清楚他們是他們、我是我，這么些年里，我都很痛苦。他們痛苦，所以我也要痛苦，并沒有意識(shí)到母親的痛苦，可能很大一部分是她自己的責(zé)任，而我可以過好自己的生活。即使是到了現(xiàn)在（咨詢四年之后），原本以為內(nèi)疚已經(jīng)處理得很好了，可是在這一次中秋節(jié)到來的時(shí)候，我又深深地陷入到了無力掙脫的、重復(fù)性的內(nèi)疚里，這給我?guī)砹撕艽蟮拇鞌「?，自尊受到了打擊?BR> 生命的重建讀后感篇十三
曾經(jīng)有朋友問我，人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺的很重要又不是最重要的事，就在我不知道說些什么的時(shí)候，他笑著對(duì)我說人生最大的痛苦莫過于選擇了。當(dāng)親情友情愛情交織在一起的時(shí)候，當(dāng)利益金錢交織在一起的時(shí)候，我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對(duì)，每天我們都在做不同的選擇，大到人生大事，小到一句話，一個(gè)眼神。人們每天做著不同的選擇，不同的選擇造就了不同的結(jié)果，可我的選擇卻常常被怨恨、批語、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習(xí)慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成，希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師，我自己卻常常被自己錯(cuò)誤的信念所支配，讓我的生活充滿問題，經(jīng)常感到自己無比的脆弱。
不久前到書店的一次閑逛，讓我遇到了露易斯寫的《生命的重建》一書，我感到自己的生活逐漸起了變化，充滿了寧靜、和諧和愛。
我是一位心理健康老師，很多人都覺得這是一份很不錯(cuò)的工作，沒有升學(xué)壓力，工作輕松。但對(duì)于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言，我只能算一個(gè)可有可無的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對(duì)未來的美好憧憬和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼，對(duì)自我價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使我感到內(nèi)疚和自我壓抑。可我從來都沒有意識(shí)到自己的這些問題，只是感到生活的不如意，和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書卻一針見血地迫使我直面我的問題。當(dāng)問題發(fā)生在你身上，那么它來自哪里？它是存在的嗎？這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該做什么。問題的來臨往往是為了改變什么。要改變問題就要拒絕被改變，而是先下手為強(qiáng)自己改變自己。在生活上建立新的一切，它就是你的功課。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。她的話讓我第一次靜下心來去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問題，去重新審視我日常的思維模式，我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問題都來自于我錯(cuò)誤的思維模式，來自于自己對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。根據(jù)露易斯書中的指導(dǎo)，我開始改變自己的思維模式。
她提出的每一次的失敗，就是一種成就的思維模式使我認(rèn)識(shí)到每一次的跌倒，不是說都應(yīng)該在同一個(gè)地方摔倒，而是我們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤，然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書中的思想使我意識(shí)到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試，但我通過自己的努力使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到自身成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，通過我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習(xí)效率的方法和知識(shí)，掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長(zhǎng)過程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)生對(duì)我親切地稱呼都證明著我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方：我的第一堂課，我對(duì)學(xué)生的第一次輔導(dǎo)。但我通過自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。
露易斯的《生命的重建》一書讓我知道自己可以生活得多姿多彩，更加富有生命力，因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫?。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當(dāng)中的每一個(gè)人，包括我自己，都以對(duì)我們來說意味深長(zhǎng)的方式，體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)?，F(xiàn)在我用愛心來看待過去，我選擇從過去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想。無所謂對(duì)與錯(cuò)，無所謂好與壞，過去的都已經(jīng)過去了，現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗(yàn)。我愛自己，我選擇以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，讓自己走出過去，享受現(xiàn)在。我就是我，我的世界里一切都好，我將以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂趣。
生命的重建讀后感篇十四
親愛的自己：
風(fēng)，終是瘦了；日子，也淡了。讀完故事的你，還好嗎？
指縫太寬，時(shí)光太瘦。寥寥人生，幾十個(gè)年頭，或許不過一場(chǎng)過眼煙云：塵世冷暖與悲歡，總會(huì)墨染這小箋。不要奢求太多，亦不必在意太多，任那一蓑煙雨走平生，如此，安好。
生活是個(gè)奇妙的函數(shù)圖像，想要的越多，快樂就會(huì)越少。面對(duì)生活――――這個(gè)神奇的東西：不能無欲無求，亦不能苛求太多，榮譽(yù)、財(cái)富終究是身外之物，不是真正生活的價(jià)值。
何為生活？大概是游走紅塵，雨落雪飄，還剩下的幾分快樂吧。風(fēng)起云涌，諸多變遷，要慢慢地學(xué)會(huì)隨遇而安，想得太多心會(huì)累，看得太透人會(huì)倦，何必太較真，方方圓圓，舒心安心，生活的價(jià)值就是如此吧。
東坡居士縱然三次被貶，依舊可以笑看人間煙火，寫著“一蓑煙雨任平生，也無風(fēng)雨也無晴”的心境，故事的主人露易絲?海經(jīng)歷了那么多，卻可以笑著走下去，這些大抵就是生活最好的詮釋吧?；蛟S你很平凡，如果你可以把得失看很淡，把尖銳的棱角收起來，把笑容掛在臉頰上，那么，你或許就懂得了生活的真諦。
走過了人來人往，看遍了花開花落，還是怕被欺騙，殊不知我們總在欺騙自己，說著不在乎，說著看透了，說著忘掉了，其實(shí)還是那么的清晰，印在腦海。過往的傷痛又有幾人可以真的忘掉，借口罷了。漫長(zhǎng)曲折的人生里，不是讓你忘掉就可以解決的，學(xué)會(huì)寬容，像故事里說的：“我們必須選擇釋懷過去，并原諒每一個(gè)人，包括我們自己。”心寬些，不要因?yàn)橐坏斡辏ヒ黄强?。原諒過往，寬待別人，曾經(jīng)的愛，曾經(jīng)的恨，再見面，還是個(gè)朋友。可以風(fēng)輕云淡的談笑，大抵就是最灑脫的描繪吧。愿你慢慢長(zhǎng)大，愿你可以寬容一切，愿你活的隨性，愿你心淡如水。
歲月容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉，亦會(huì)掩過許多恩怨，許多坎坷。遷變的紅塵里，改變了容顏。愿你可以在這浮華里，念著這個(gè)美好的故事，慢慢長(zhǎng)大；愿你可以守一份淡泊，靜看云卷云舒；斟一壺苦酒，灑落快樂淡然的種子；愿你可以懂得“一蓑煙雨任平生”的真諦。
此致
敬禮
生命的重建讀后感篇十五
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定“我不夠好”,對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。
路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?BR> 一、生命非常簡(jiǎn)單，我們所付出的，轉(zhuǎn)眼就能將他們收回來，
1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”,就是在創(chuàng)造將來的“果?！蔽覀兏冻鍪裁?，我們就得到什么。
2、思想是可以被改變的。
無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說：“你是一個(gè)糟糕的人。”這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會(huì)有這種感受了。
二、“愛自己”可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化。
愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取“不愛自己”的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛自己的`一種表達(dá)方式。
我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖?，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。
三、你的頭腦是一個(gè)工具，做自己頭腦的主人。
未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說的做出反應(yīng)，如果學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上。
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識(shí)，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。
比如播下“無論到哪里，我都體驗(yàn)到愛”“我相信日子會(huì)越過越好”等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。
3、每日功課。
每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng)，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當(dāng)下的自己開始改變，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。
sallypeng。
生命的重建讀后感篇十六
露易絲?海，是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。書序中這樣寫到：“假如我不幸被困一個(gè)荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無法保有其他的書籍的話；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》?！?BR> 這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書告訴我們要懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。
我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變這一切。
生命的重建讀后感篇十七
挫折和困難，是人生的必修課。面對(duì)和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵(lì)，抑或是，一本好書。
在過去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患?，所以身體的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書――露易絲?海的《生命的重建》，由此，翻開了我生活中新的一頁。
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志書，露易絲?海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書前，我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書的介紹，它受到了很多的高度評(píng)價(jià)，但是盡管如此，我并未對(duì)它抱有很大的希望，因?yàn)橹耙部催^很多的暢銷書，它們并沒有給我?guī)砗艽篌@喜。但是，從我拿到這本書的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來。
在書的一開始，露易絲就開始與讀者的探討之旅：你有什么問題――問題出自哪里――問題是真的嗎――我們現(xiàn)在該怎么做――改變――建立新的一切。我知道一直困擾自己的問題出在哪，是對(duì)過去一些事情沒辦法釋懷，我覺得過去那些事情在我心里留下了陰影，我覺得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對(duì)此我無能為力，因?yàn)橐呀?jīng)過去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀、生氣、沮喪……而這本書，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎(chǔ)上，建立一種新的思維模式，堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示，對(duì)自己說：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當(dāng)下，而不是過去或者將來”。有時(shí)間的話，選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì)在頭腦里生根發(fā)芽，指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書到現(xiàn)在，不過短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺到不會(huì)像以前那么悲觀和無助了，情緒也在日漸的緩和，覺得身心都在一天天的變輕松，對(duì)我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書中還附了一份詳細(xì)的問題列表，列出了現(xiàn)在有的或者可能會(huì)有的疾病，以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因，當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問題時(shí)，可以應(yīng)用這個(gè)表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開始自己的康復(fù)之旅。我無法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對(duì)于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來輔助的。
一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內(nèi)到外的過程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過程可能是漫長(zhǎng)且艱辛的。從看這本書的那一刻起，我就開始了我的重建之旅，我會(huì)一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
生命的重建讀后感篇十八
買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開始對(duì)我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書中針對(duì)這種問題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說：我愛自己，我無條件接受自己，至少上百次，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書是問題性格最好的指導(dǎo)書，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。愛自己，并相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀后感篇十九
《生命的重建》作者是露易絲?海，美國最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。
該書介紹到從最開始作者是如何從她生命的黑暗進(jìn)到光明的，也是她從一個(gè)病人到成為自己靈魂以及身體的醫(yī)生。在她的一生中幫助過千千萬萬的人改變了健康狀態(tài)，提升了生命的質(zhì)量。
在《生命的重建》中，讓我感觸最深的.是，書中包含了很多心理方面的治療策略。雖不是像那些重病患者在醫(yī)院接受治療，但書中交給我們的治療方法不僅不花錢而且同時(shí)教給了我們做人的一些道理。
作者路易斯.海是以自己的親生經(jīng)歷來醞釀出這本幫助過千萬人的書。
她的父母離異，5歲被強(qiáng)奸，少年時(shí)代一直受到凌辱和虐待；再后來自己被丈夫拋棄。她說她生命的光明開始在于，她懂得愛自己了，接受自己了。因?yàn)樗诮虝?huì)里面找到了她生命的價(jià)值。
2、你現(xiàn)在就應(yīng)該開始化解你的怨恨，因?yàn)楝F(xiàn)在還不遲，還很容易。千萬不要等到快要被醫(yī)生開刀的時(shí)候，甚至在臨死以前才開始，那便太遲了。
寬恕別人吧！你可以做得到的。你能夠?qū)捤e人的過失，別人才可以寬恕你的過失！
在現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，無時(shí)無刻會(huì)有著這樣那樣的困擾，于此同時(shí)也就慢慢的打擊了自己的信心，對(duì)自己的能力總存在著懷疑，不敢大步的干一番大事業(yè)。經(jīng)常以一種消極的心態(tài)面對(duì)自己的生活、學(xué)業(yè)、事業(yè)，以至于自己離成功越來越遠(yuǎn)。
進(jìn)過讀《生命的重建》，了解到作者坎坷的經(jīng)歷與思想后，我開始覺得自己所遇到的僅僅是冰山一角，覺得自己以前消耗了太多寶貴的時(shí)間。我開始反省，應(yīng)該每天給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)，表揚(yáng)，每天對(duì)自己說：“你真棒！”，“我愛你！”。一天的心情也就隨之升溫，對(duì)事情的激情也就更高！
生活里面，人們的人際關(guān)系往往是第一位，那么你以前是怎樣對(duì)待你周圍和遠(yuǎn)處的人、事、物。也許以前的我會(huì)有著不斷的埋怨，抱怨，總會(huì)感覺老天對(duì)我正的很不公平。可先在看到作者最帶生活的態(tài)度，我開始反思，轉(zhuǎn)變自己的這種觀念。
工作上和學(xué)習(xí)上總會(huì)遇到這樣那樣不盡人意的事，因?yàn)檫@是我們?cè)诔晒β飞系谋亟?jīng)之路，只有在這樣的環(huán)境中才可以磨練出人才，成功人士。
在這樣的道路上寬恕別人過錯(cuò)，不要斤斤計(jì)較，這樣別人才會(huì)寬恕你的過錯(cuò)，人與人之間的關(guān)系才會(huì)融洽，工作才會(huì)有更好的進(jìn)展！
在書中作者介紹過無數(shù)件事情從中得出大道理，讓做學(xué)生的我們有了很廣的見識(shí)！
寫這讀后感的目的就是為了讓更多的人知道自己可以生活得更加多姿多彩，更加富有生命力,因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫模?BR> 以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂趣！
生命的重建讀后感篇二十
最近，在看一本書，露易絲?海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問題時(shí)，通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來為自己說話是不恰當(dāng)?shù)?。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得??？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對(duì)?。∥覀兊募易?，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問題時(shí)，我們不妨反思一下：孩子是否不敢說出自己的心聲呢？
生命的重建讀后感篇二十一
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲?海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康。
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】?、快樂、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂。
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡。
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無盡的愛?，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣?！?BR> 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?！?BR> 生命的重建讀后感篇二十二
生命的重建，這本書講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下，他通過冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過藥物而是通過自己強(qiáng)大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認(rèn)知，看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅，會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素，使我們的'身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。()一但心里失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書盡管寫出來很早，那個(gè)時(shí)候也沒有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷，受到很多人的追捧。這本書還提到，付出是最大的快樂。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂于助人，也是自我治療的一種良方。
生命的重建讀后感篇一
往事已矣，逝者如斯，人生怎可重來？生命如何重建？露易絲?海端上的這碗雞湯下料未免太猛，這是我乍看到標(biāo)題的第一反應(yīng)。
很多時(shí)候，站在今天的路口去回首從前，都會(huì)有一種“再回頭已百年身”的沉重感，帶著一點(diǎn)宿命悲觀，所以起初我是抱著一種不屑的姿態(tài)來翻閱《生命的重建》這本書的。
一目十行先瀏覽了幾頁，突然感覺一股清泉破冰而入，清洌無比，讓人從渾渾噩噩的世事中毫無征兆地冷醒過來，然后細(xì)細(xì)品讀，發(fā)現(xiàn)這真是一本直達(dá)人靈魂深處的好刊物。
不困于心，善待自己。
露易絲?海最后用她自己的人生經(jīng)歷來很好地詮釋了這本書的精華所在。所有的苦難和不幸，都是我成長(zhǎng)的足跡，不能將我打倒，就必將使我堅(jiān)強(qiáng)，關(guān)鍵不是外因，而看內(nèi)在。
你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人，你心里想成為什么樣的人，你就將成為什么樣的人，你每天告訴自己“你沒有任何價(jià)值”，那就不要怪別人像對(duì)待門口的擦鞋墊一樣對(duì)待你，正是因?yàn)槟銉?nèi)心存在的這種思想，才會(huì)吸引別人用那種方式來對(duì)待你。
你每天覺得自己是個(gè)糟糕的人、是個(gè)倒霉的人、是個(gè)一無是處的人，這種想法制造出的感受就會(huì)不斷擴(kuò)大，然后你就周而復(fù)始沉淪在這種失落負(fù)面的情緒中，你開始自卑，開始討厭自己、憎恨自己，試想，最后連你自己不愛自己，還能指望誰來愛你。
而當(dāng)你改變這種負(fù)面思想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了一些奇妙的變化，那些困擾著你、糾纏著你的惡意反而會(huì)自動(dòng)走開，從此不再光臨。你，已經(jīng)不是它們的宿主了。
不要過份苛求自己，人無完人，你已經(jīng)盡力了，“不要再因任何事情而責(zé)怪自己”，因?yàn)榕u(píng)、責(zé)備不能改變什么，你已經(jīng)責(zé)備自己多年了，有過一絲一毫地改變嗎？反而，各種批評(píng)、責(zé)備只會(huì)讓自己背上沉重的負(fù)擔(dān)跟枷鎖。
與其如此，不如善待自己，每天嘗試多一點(diǎn)贊賞，跟自己說“我喜歡你，并且接受你原來的樣子”，你是獨(dú)一無二的，你是不可復(fù)制的存在，就算全世界不認(rèn)可你我也愛你。
當(dāng)我們真正愛自己的時(shí)候，我們生活中的一切都會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
不念過去，寬恕別人。
過去的事情已經(jīng)發(fā)生過了，無法再去改變，我們能夠體驗(yàn)的只有現(xiàn)在。即使我們要哀悼過去，那也只能在現(xiàn)在的時(shí)刻中去回憶過去的經(jīng)歷，而在我們回憶的這個(gè)過程中，我們又會(huì)失去對(duì)現(xiàn)在的體驗(yàn)，丟不下過去，就不能夠很好地享受現(xiàn)在。所以說別讓過去的事影響你，不論這些過去的事是多么不堪和痛苦，都已經(jīng)過去了。
你可能還會(huì)對(duì)過去的某種情境感到非常憤怒，到此時(shí)此刻還沉浸在那種感受中；你在很久以前被糟糕地對(duì)待過，時(shí)至今日還活在憎恨的漩渦中。可是你再憤怒、再憎恨都是徒勞，只能加重你內(nèi)心的無力感，與其繼續(xù)憤怒，繼續(xù)憎恨，不如大度地選擇原諒和寬恕。
那個(gè)最不能被原諒、最難讓你寬恕的人，正是你最需要原諒和寬恕的人，當(dāng)原諒那些不值得原諒的，寬恕那些不能夠被寬恕的，告訴他們：“雖然你過去對(duì)不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在?！被筛隇橛癫瘜?shí)在是世界上最好的事情，當(dāng)寬恕的話出口時(shí)，你不單解放了別人，也解脫了自己，心無旁騖，再不被怨恨所困。
那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，退這一步，不是活不下去，而是海闊天空！甚至于有更大的驚喜――原來真的是所有的病痛皆來自于不寬恕，在放下過去，釋懷曾經(jīng)的時(shí)候，你身體上疾病開始慢慢痊愈，心靈上創(chuàng)傷開始漸漸撫平，連各種煩惱也都煙消云散了。
不畏將來，開始改變。
“你生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由你過去的思想和信念造成的?！庇行┓鸺乙蚬?，卻是很有道理，不管是幸與不幸，那一頁舊黃歷已經(jīng)翻過去了。
往者不可諫，來者猶可追。重要的是此時(shí)些刻你有什么樣的思想，有什么樣的信念，這些思想和信念會(huì)創(chuàng)建你的未來！也就是說將來如何，以后你將走一條什么樣的路，所有的力量源泉皆來自于“當(dāng)下”！
讓我們就在“當(dāng)下”作一個(gè)全新的開始吧！改變可以從現(xiàn)在開始！對(duì)著鏡中的自己說“我愿意改變”，我愿意變成什么樣子，并照著這個(gè)樣子開始改變，不要畏懼，不要退縮，不要說我已經(jīng)不再年輕了，我已經(jīng)沒有時(shí)間了，我現(xiàn)在才開始轉(zhuǎn)變已經(jīng)太晚了之類的話，因?yàn)楦淖內(nèi)魏螘r(shí)候都不晚！
生命永不停滯，每一個(gè)時(shí)刻都是新生的、新鮮的，也正因如此，生活中的每個(gè)時(shí)刻都是我們棄舊迎新的起點(diǎn)，當(dāng)你想通這一點(diǎn)，并開始改變、開始朝著目標(biāo)行動(dòng)，生命，便得以重建！
人生一世，多少都會(huì)有所缺失，我們內(nèi)心也有很多苦痛和迷茫，但是我們不能悲觀絕望，更不能沉浸在已逝過往之中，要勇往直前，要時(shí)刻告訴自己：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的”。
我的世界里一切都好！
生命的重建讀后感篇二
第十一章工作：“我對(duì)我做的一切感到滿足”
這章我讀到的重點(diǎn)仍然是，看到自己被哪些思想限制了，拋棄這些限制性思想，擁抱新的思想。提到最多的，還是要對(duì)自己的意識(shí)和思維模式保持清醒，同時(shí)，用愛心祝福一切。不管是曾經(jīng)接觸的人，或者是當(dāng)下正在做的工作，多用愛和積極的思想給予他們，敞開自己的心靈，用愛心祝福所有這一切。
每天做新的工作宣言，給自己輸入積極的思想，表示我接受我的工作，它非常好，能夠發(fā)揮我所有的才智和能力，能夠表現(xiàn)我的創(chuàng)造力。同時(shí)，我為尊敬的人工作，和自己喜歡的人一起工作，他們也喜歡我、尊敬我，我工作的環(huán)境非常好，而且能夠掙很多錢。
這讓我想到了前面的一個(gè)練習(xí)：我應(yīng)該……。當(dāng)時(shí)我給自己列的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容是：我應(yīng)該擁有很多錢。實(shí)際在我的潛意識(shí)里，一直覺得我不應(yīng)該有很多錢。我非常害怕，我覺著去做新的事情會(huì)遇到非常多的困難，而且這些錢在我的手里也會(huì)很快地花出去，會(huì)給我?guī)砗芏嗟穆闊?。所以我告訴自己，我有一些錢就可以了。事實(shí)上，我明明可以讓自己的生活過得更好。于是在當(dāng)時(shí)做這個(gè)練習(xí)時(shí)，我反復(fù)對(duì)自己說：我應(yīng)該擁有許多錢，我應(yīng)該擁有更好的生活。所以，在這段時(shí)間，我也一直給自己輸入這個(gè)積極的思想。當(dāng)然這并不表示我要犧牲自己的自由，而是說在目前的生活狀態(tài)里進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)，達(dá)到一種平衡。我可以過富有的生活，同時(shí)我也可以過滿足的生活，這是我的選擇，我擁有這個(gè)自由，而不是說我只能過某一種生活。
第十二章成功：“每一次經(jīng)歷，都是一種成就。”
這章一開始我印象比較深的是關(guān)于規(guī)律，作者提到了經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平。如果我們沒有成功，可能是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，沒有深刻地認(rèn)識(shí)到自己究竟是哪里錯(cuò)了，然后也沒有找到可以嘗試的新的方法。這兩個(gè)原因，可能是某一個(gè)，或者是兩個(gè)兼而有之。需要多做自我覺察。
我們常常會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)性，而忽略可能性。在做一件事情的時(shí)候，希望很快得到最終的結(jié)果，沒有辦法理解正確的失敗和錯(cuò)誤的成功之間的關(guān)系。
生活需要很多的學(xué)習(xí)，這里面有一部分學(xué)習(xí)是在犯錯(cuò)誤的過程中來實(shí)現(xiàn)的。書中有一句話說的特別好：“專家之所以成為專家，就在于他比常人付出了更多用于訓(xùn)練的時(shí)間。”我們只有不斷地接觸新事物，在接觸的過程中學(xué)到新知識(shí)：體會(huì)我們的錯(cuò)誤究竟在哪里？有沒有其他更好的方法？這樣，我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起，從而創(chuàng)造我們想要的成功。
書中同樣給了我們一些可以應(yīng)用的成功宣言，我覺得這個(gè)特別好，實(shí)際上是給了我們可視化的一些工具，讓我們來更新頭腦中的思維模式。因?yàn)檎Z言，是思維模式的體現(xiàn)，我們可以用這些新思想來武裝自己。
成功是我原來的價(jià)值，讀著非常感動(dòng)，收獲到寧靜、平和。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我愛我自己。
生命的重建讀后感篇三
健康是最大的財(cái)富。健康是人生第一的財(cái)富?！獝勰绱舜嗳?，真的沒有理由不好好珍惜自己！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人，當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時(shí)就是感覺健康的活著真好！健康是一筆無價(jià)的財(cái)富，相當(dāng)于零前面的那個(gè)1，沒有1，后面有再多的零也沒有意義！沒有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢！讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法，就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體，我倔強(qiáng)的不聽他的話，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后，我發(fā)燒加感冒，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體，就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn)。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位。
生命，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。---—諾貝爾人的生命只有這一次，對(duì)于誰都是寶貴的。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道，就得珍惜生命的價(jià)值。從某種意義上說，生要比死更難。死，只需一時(shí)的膽量，生，卻需一世的勇氣。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長(zhǎng)久，而在于活得是否充實(shí)。有時(shí)我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好??！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)，我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè)，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店，他跟他的同學(xué)說：“。
我的理想。
是有自己能做出各式各樣的冰激凌店。他雖然沒有賺很多錢，但是他很開心。他完成了他的人生理想?！笨戳诉@文章以后我對(duì)自己的目標(biāo)有點(diǎn)動(dòng)搖了，因?yàn)槲覐男≡诎职质聵I(yè)成功的背影下長(zhǎng)大，我那時(shí)候覺得自己要是能創(chuàng)辦一個(gè)轟動(dòng)自己父親的神經(jīng)的公司，開著比自己父親還要貴的汽車，穿著比電影里面還好看的衣服......但現(xiàn)在我知道這些“昂貴”的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)太難了，可能1萬個(gè)人里面只有1個(gè)人能實(shí)現(xiàn)，不過我會(huì)盡量駕駛自己的小船向成功的岸邊慢慢靠近的，因?yàn)樗俏业娜松繕?biāo)之一。我的還有一個(gè)人生理想是成為一個(gè)全世界電腦游戲比賽wcg的中國代表選手。我把wcg比賽看做和奧運(yùn)會(huì)一樣的比賽，是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。中國的wcg比賽太差了，丟臉??！想和劉翔一樣，為國爭(zhēng)光！呵呵不說了，我知道這不可能實(shí)現(xiàn)的?。?BR> 紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
生命的重建讀后感篇四
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康。
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】?、快樂、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂。
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡。
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無盡的愛。現(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的.人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣?！?BR> 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?！?BR> 生命的重建讀后感篇五
“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的?！业氖澜缋镆磺卸己?。”
佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報(bào)；兒女是債，有討債，有還債，無債不來。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，就像故事中講的那樣，隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子，說他們是天才，他們長(zhǎng)大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞，從小就生活在打罵、責(zé)備中的孩子往往都不自信，以至于機(jī)會(huì)來臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住。
對(duì)自己制造的一切，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人，因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊?。我們有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f錯(cuò)一句話、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷，擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己，或者對(duì)自己有什么意見，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒注意到這句話、這件事，而我們卻會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過來呢，每天“裝”的很開心、很積極，為了長(zhǎng)期保持這種快樂、陽光的樣子，嘴角都不會(huì)往下耷拉了，自然就能微笑地面對(duì)生活了，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會(huì)變成真理。
怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣，造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會(huì)責(zé)怪任何人。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。
別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們，正是我們自己的信念吸引的?！爸亲右舌彙钡墓适乱呀?jīng)告訴了我們想法的重要性，當(dāng)我們覺得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí)，他往往會(huì)經(jīng)常來給我們添麻煩；當(dāng)我們覺得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì)感覺到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩，我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨，覺得對(duì)方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人，尤其是對(duì)孩子，我們往往會(huì)怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯(cuò)誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”，擔(dān)憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
經(jīng)過對(duì)別人苛責(zé)的階段后，很容易進(jìn)入內(nèi)疚、自責(zé)模式，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同，是為自己不愿意改變找到了借口，因?yàn)槲覀冞@樣說時(shí)，潛意識(shí)里是覺得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯(cuò)誤是很正常的事。
改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒法再去改變，只需要用它來幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過去徹底解放出來，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的心理原因，提出了解決問題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運(yùn)，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。
生命的重建讀后感篇六
作家畢淑敏說：“對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)是不可重復(fù)的孤本。無論他們有多少兒女，我們都是獨(dú)特的一個(gè)。假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風(fēng)中蛛絲般飄蕩、俯對(duì)我們的孩童，我們是至高至尊的惟一。我們是他們最初的宇宙，我們是深不可測(cè)的海洋。假如我們隱去，孩子就永失淳厚無雙的血緣之愛，天傾東南，地陷西北，萬劫不復(fù)、、、相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一樣的成品我對(duì)于我的工作、我的事業(yè)，是不可或缺的主宰。”
“我很重要！”
是的，我很重要！我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身分可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾。
讀完《生命的重建》，我心潮起伏，感慨頗多。她真是名副其實(shí)的世界暢銷的心理勵(lì)志書，是譽(yù)滿全球的健康觀念第一暢銷書。她被譽(yù)為生命教育圣經(jīng)般的巨著，人類身心健康的福音書。作者露易絲·海，是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。露易絲·海在《生命的重建》中給我們揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而為人們開辟了重建生命整體健康的完美道路。
在書中，露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語言娓娓道來，如清泉般滋潤(rùn)著讀者的心田。正如戴夫·布朗的評(píng)價(jià)：露易絲的書是上帝送給這個(gè)煩惱世界最好的禮物。讀完以后，真真切切如沐春風(fēng)。它教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的.一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。使我再次深深認(rèn)識(shí)到人要自信、自愛、知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。
露易絲·海認(rèn)為“我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的。”“我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的未來”“每一次經(jīng)歷都是一種成就”。她在書中說：“經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平，如果我們把自己的思想和信念完美地表達(dá)出來，就不會(huì)失敗。一個(gè)人覺得他失敗，一定是他忽略了必定要走的某一步；或者他對(duì)自己缺乏信心，以為自己再不會(huì)成功，所以放棄了他未走完的路。這就和我使用計(jì)算機(jī)一樣。如果我的計(jì)算機(jī)出錯(cuò)，通常是因?yàn)槲覜]有遵守計(jì)算機(jī)本身的使用規(guī)律。這意味著我要另外學(xué)習(xí)一些計(jì)算機(jī)的相關(guān)知識(shí)?！弊x到這里，我豁然開朗，有時(shí)候我會(huì)失敗，我想可能就是因?yàn)槲摇昂雎粤吮囟ㄒ叩哪骋徊健薄蛔孕呕蛘邲]有付出努力。讀了《生命的重建》，我真的覺得“從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功是我們與生俱來的權(quán)力。如果我們并沒有將它變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，可能是因?yàn)槲覀冞€沒有認(rèn)識(shí)到自己內(nèi)在的能力，也可能是因?yàn)槲覀儾幌嘈潘鼤?huì)在我們自己身上實(shí)現(xiàn)，或者是我們沒有意識(shí)到我們的成功之處。”
我記得當(dāng)年剛參加工作的我，學(xué)校安排我教專業(yè)外還要教音樂，我不自信，沒敢接，然后只好選擇再教地理一科。可當(dāng)時(shí)一想自己讀高中時(shí)，地理成績(jī)經(jīng)常剛及格。想退卻，又怕給剛認(rèn)識(shí)的校長(zhǎng)留下不好的印象，只好硬著頭皮上。我經(jīng)常暗地里下功夫鉆研，不懂就找地理專業(yè)的老師請(qǐng)教。結(jié)果一學(xué)期下來，我班期考成績(jī)居然得了全區(qū)幾十個(gè)班級(jí)的第一名。這結(jié)果大大提高了我的自信，之后我甚至渴望再次嘗試，爭(zhēng)取做得更好。再聯(lián)想近段時(shí)間，我在面對(duì)工作中新的挑戰(zhàn)時(shí)，我卻經(jīng)常這樣對(duì)待自己：稱自己為“傻瓜”、“笨蛋”或“失敗者”，從而使其過程變得更加困難。本期，我新接手的高二212班，生源較差，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣差，而且壞的習(xí)慣已根深蒂固。起初，我充滿信心去與學(xué)生交流，走進(jìn)學(xué)生心靈，半個(gè)學(xué)期下來，我已累得筋疲力盡，血壓升高，可缺乏耐性的學(xué)生，只要我不到場(chǎng)，幾乎可以兩本復(fù)原、、、我失望了，覺得自己毫無成就感，也由此覺得對(duì)自己的工作失去了駕馭能力，老是覺得江郎才盡。對(duì)自己不再自信?？赐赀@本書后，我再次燃起了工作的激情，我相信，我會(huì)改變我自己；我會(huì)相信我自己；只要去做，我就一定會(huì)成功！是啊！就像書中說的“不管你把自己看成失敗者已有多長(zhǎng)時(shí)間，你現(xiàn)在都可以開始創(chuàng)造‘成功’的模式。不管你想介入的是哪一個(gè)行業(yè)，原則都是一樣的。我們需要播下成功的‘種子’。這些種子終有一天會(huì)結(jié)出累累碩果?！蔽蚁嘈牛灰也ハ鲁晒Φ摹胺N子”——認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己該做好的一切，那我一定能順利通過！
我建立了成功的新概念。用一種平和的心態(tài)去想問題，做事情，及時(shí)清掃心房，消除那些不合理的奢求欲望，輕裝生活，在平淡的生活中和辛勤工作中找尋快樂，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)平凡中的不平凡，品嘗到平凡中那成功的甘甜。我進(jìn)入了成功循環(huán)圈。世界對(duì)我的佑護(hù)超出了我最好的夢(mèng)想。對(duì)我來說到處都是黃金般的機(jī)會(huì)。神圣的天賦給予我所需要的全部靈感。我遇到的每一件事都是成功的。人人有份，我也在其內(nèi)。不再去擔(dān)心‘怎樣’實(shí)現(xiàn)，相信機(jī)會(huì)將會(huì)來到我身邊。相信我自己的天賦將會(huì)指引我在生活的各個(gè)方面獲得成功，成功是我原本的價(jià)值。
真的，自信是一種無堅(jiān)不摧的偉大力量，自信是金，是一個(gè)人一生幸福、快樂的源泉，唯有自信的人，才能勇敢地面對(duì)生活、面對(duì)未來。今后，我會(huì)自信地面對(duì)生活、面對(duì)未來，我堅(jiān)信，自信會(huì)讓我的人生更加美好！
生命的重建讀后感篇七
這是很久以來我都在思考的問題。但是終于有一天，我明白了。的確是這樣，我討厭的人，我發(fā)現(xiàn)他跟我真的有很多很多相似的地方。他的那些我受不了的特點(diǎn)，的確是我自己身上所特有的特點(diǎn)。
就拿我來說吧，我當(dāng)年作為小公主的時(shí)候，我喜歡的白馬王子都是斯文的，內(nèi)向的，因?yàn)槲沂峭庀虻?。所以我吸引的`男孩子都是文質(zhì)彬彬的，最終我的愛人也是文質(zhì)彬彬的一個(gè)人。
雖然在以后的生活中我常常會(huì)告訴他，我怎么眼那么瞎找了你。但是細(xì)想下來，他身上很多的東西都和我是相似的。這樣我們才能相互吸引，的確是這樣。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己，我們是什么樣的人的時(shí)候，我們才能知道我們想要的是什么，我們才能把握住我們想要的東西。
第十一章工作：對(duì)我震動(dòng)非常的大。因?yàn)樵?jīng)的我就是覺得自己的工作，這樣的不滿意那樣的不滿意。各種的不滿，各種的對(duì)不起我。現(xiàn)在走上心理學(xué)的道路[]我才慢慢地發(fā)現(xiàn)，沒有什么不可能的，只要用心，只要全力改變自己的思維，重新自己的工作方式，不要給自己設(shè)限。你認(rèn)為你不行。我常常是這樣，以前的我相當(dāng)?shù)臎]自信，總覺得別人不喜歡我，是因?yàn)槲也缓茫乾F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不是這樣了。
希望在以后的人際關(guān)系中，把握住我們的每一個(gè)當(dāng)下，為我們的明天做一個(gè)好的準(zhǔn)備。
《生命的重建》總是能帶給人新的思路：心有多大舞臺(tái)就有多大，思想意識(shí)有多大，你的眼界就有多大，你的財(cái)富并不由錢來決定，但你擁有金錢的多少是由你的財(cái)富意識(shí)決定的！為別人擁有財(cái)富而祝福別人，不要去怨恨！你關(guān)注成功，財(cái)富，你也會(huì)擁有成功和財(cái)富。試著讓自己充滿信心！
露易絲分析了導(dǎo)致身體疾病的可能的思維方式，猛一聽有些讓人匪夷所思，因?yàn)檫@完全是一個(gè)全新的角度，細(xì)細(xì)想來，是告訴我們身體的每一部分都需要我們好好愛護(hù)，好好的對(duì)待！這就是愛自己！
生命的重建讀后感篇八
最近，在看一本書，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問題時(shí)，通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來為自己說話是不恰當(dāng)?shù)?。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得??？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對(duì)啊！我們的家族，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
生命的重建讀后感篇九
你有壓力時(shí)，如何放松？你遇到挫折時(shí)，如何調(diào)整？你身心疲憊時(shí)，如何調(diào)節(jié)？你心中有怨恨時(shí)，如何化解？你不喜歡現(xiàn)在的工作，如何應(yīng)對(duì)？你忘不了過去的事，如何釋懷？你想要尋找真我，如何起航？在生活中，總有諸多的問題纏繞著我們，我們?cè)撊绾问呛?？我們可以從《生命的重建》這本書中找到答案，從開始的“相信”，到逐漸的“變化”，以至于后來的“熱愛”中取締種種問題，獲得生命的重建。
《生命的重建》是心理勵(lì)志書，被全世界讀者譽(yù)為人類身心健康的福音書。作者是美國的露易絲·海，在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，開辟了重建和諧生命的完美道路。書中以淺顯的語言娓娓道出三部分內(nèi)容：第一部分是“與露易絲一起探討”，作者以會(huì)談和練習(xí)的形式，讓我們相信自己、尊重自己、改變自己；第二部分是“讓這些思想開始運(yùn)轉(zhuǎn)”，從人際關(guān)系、工作、成功、財(cái)富、身體和問題列表深談，并給出新的思維模式；第三部以作者的故事，來告誡大家要愛自己、贊同自己，使自己走出過去，享受現(xiàn)在，體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，相信將來充滿光明，讓大家成為一個(gè)健康、快樂、卓越的人。
在如今這個(gè)物質(zhì)而又現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中，人與人之間缺乏了信任與關(guān)愛，久而久之，“相信”和“熱愛”在我們心中也漸行漸遠(yuǎn)。讀了這本書，可以幫助我們找回這些。
很是喜歡書中多次重復(fù)出現(xiàn)的一句話“相信所付出轉(zhuǎn)眼能收回，因?yàn)樯?jiǎn)單?！钡拇_，我們應(yīng)該相信所付出的會(huì)收回。對(duì)此，我有切身的體會(huì)。我的讀書寫博是在2008年，與其他老師相比，已是起步很晚了。起初，并未給自己制定近期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，只是一步一步做著自己喜歡做的事。就這樣子，讀書寫博堅(jiān)持了5年，寫了430余篇博文，有17萬人駐足瀏覽，其中百余篇博文發(fā)表在國家級(jí)刊物中。自己也參加了7屆“書香班級(jí)”比賽，蟬聯(lián)了七屆“優(yōu)秀輔導(dǎo)老師”和“書香班級(jí)”。期間，催生了30多位“閱讀天使”、“小小科學(xué)家”、“小小數(shù)學(xué)家”等。也因此，做了20多場(chǎng)報(bào)告。這，就是付出了，轉(zhuǎn)眼就收回了。
我相信“當(dāng)下永遠(yuǎn)是力量的源泉”。生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由自己過去的思想和信念造成的，我們可以注意此時(shí)此刻自己在思考什么，就要在此時(shí)小心地照顧自己的思想。我此時(shí)的思想，除了迎接新年，還要做好兩件事。第一件事是引領(lǐng)我們2.6班學(xué)生在寒假中參加校訊通組織的“第九屆”書香班級(jí)大賽，第二件事是籌備并參與“第四屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用”活動(dòng)。相信在我和師生、家長(zhǎng)的一同努力下，定會(huì)有所收獲的，因?yàn)槲蚁嘈胖腔酆椭R(shí)的大門，永遠(yuǎn)為有準(zhǔn)備的人開啟著。
生活和工作中，遇到諸多的麻煩事，我們不是煩惱，不是任由發(fā)展，而是想方設(shè)法去改變。更要謹(jǐn)記，改變從現(xiàn)在開始。
先要改變我們的思想。我們要趕跑四種壞習(xí)慣：怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚和恐懼，因?yàn)檫@些習(xí)慣我們每個(gè)人都有，所以必須要改變。改變了，就舒心了，就幸福了。記得剛剛?cè)?，面?duì)新學(xué)校、新同事、新學(xué)生、新……還這真是不能適應(yīng)，有些恐懼。后來，慢慢地打心眼里接受了新環(huán)境，喜歡上了美麗的三小、可敬的領(lǐng)導(dǎo)、可親的同事、可愛的學(xué)生、可心的家長(zhǎng)，就有了驕人的成績(jī)和諸多的收獲：觀摩課中，總有領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和同事的幫助，課就上得精彩了；報(bào)告中，有領(lǐng)導(dǎo)的支持和老師的協(xié)助，獲得了一致好評(píng)；活動(dòng)中，有領(lǐng)導(dǎo)的參與、家長(zhǎng)和師生的.支持，各項(xiàng)活動(dòng)精彩紛呈……我知道，這是自我的改變，因此，我為自己創(chuàng)建了一個(gè)友愛的人際關(guān)系。
改變的方式有很多，主要從精神、思想、生理三個(gè)途徑改變。我們可以控制頭腦，想著改變很容易；做自己頭腦的主人；放松身體；不讓過去的事妨礙自己……這樣，就會(huì)輕松愉快地走過那座橋。可是，在改變過程中，我們總會(huì)為自己找許多借口：我以后會(huì)做；我現(xiàn)在沒有時(shí)間；下次我再做；明天我會(huì)好好想想；太遲了或是太早了……這樣子拒絕改變，永遠(yuǎn)會(huì)停留在原點(diǎn)。記得參加我省教育廳舉辦的“第二屆基礎(chǔ)教育信息資源應(yīng)用優(yōu)秀成果”大賽時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)讓參加，當(dāng)時(shí)是極其不情愿地參與了?？墒窃鯓踊钣眯畔①Y源，根本不懂。雖然不是自情自愿地參與，但既然參賽了，就要接受，就要改變，就要學(xué)習(xí)，也因此在參賽中榮獲省級(jí)“一等獎(jiǎng)”。在“第三屆”大賽中，則是心甘情愿地參與，認(rèn)真努力地付出，也因此榮獲了“特等獎(jiǎng)”。我認(rèn)為，這就是改變的魅力所在。
自己的改變，也收獲滿滿。尤其是在今年12月份的時(shí)候，在師德主題教育月活動(dòng)中，為全市老師作了多場(chǎng)報(bào)告。我們可親可敬的索校長(zhǎng)鼓勵(lì)我的同時(shí)，也給我提出了一個(gè)任務(wù)——引領(lǐng)我校教師走上專業(yè)成長(zhǎng)之路。面對(duì)這個(gè)任務(wù)，我在努力著，踐行著。雖初見成效，但還是離預(yù)想的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，因?yàn)樯磉叺牟糠掷蠋熯€未“改變”，還未認(rèn)識(shí)到專業(yè)成長(zhǎng)的重要性。看來，要打一場(chǎng)持久戰(zhàn)了。我相信，只要心中有夢(mèng)，平凡的人也可以做出不平凡的事，未來的我們，一定會(huì)一起走向通往優(yōu)秀的路上。
每個(gè)人，都應(yīng)該熱愛自己、尊重自己、理解自己、贊同自己。因?yàn)閻圩约海梢宰屔詈凸ぷ靼l(fā)生奇跡般的變化。我們不能否認(rèn)自我價(jià)值，因?yàn)檫@是不愛自己的方式；我們不應(yīng)因任何事情而批評(píng)自己，也不過多地抱怨，不抱怨父母、工作、同事。而是，要對(duì)自己好一點(diǎn)，要愛自己，贊同自己。不管發(fā)生什么，不管別人對(duì)你說什么，也不管別人對(duì)你做什么，都應(yīng)繼續(xù)向前走。唯有愛自己了，才能知道自己是誰。
愛自己的同時(shí)，要用愛祝福一切。祝福家人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長(zhǎng)等，這樣，祝福一切，你的所有關(guān)系都會(huì)是和諧的。在我們雅致的三小，我對(duì)一切都感到滿足，我用愛心祝福學(xué)校和與我一起工作的人，能和他們一起工作，是幸福的。我尊敬我的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛我的同事，喜歡我的學(xué)生和家長(zhǎng)。因此，他們也很喜歡我，尊重我，也因此榮獲了省級(jí)骨干教師、峽市教學(xué)標(biāo)兵、靈寶市最美教師等多項(xiàng)榮譽(yù)稱號(hào)。這一切，都源于自己的改變，源于自己的付出，源于自己的“愛”。
生命中，只要我們?cè)敢狻跋嘈拧保Α案淖儭?，“熱愛”一切，就能找到自尊和自愛，重建我們的生命?BR> 生命的重建讀后感篇十
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定"我不夠好",對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。
路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?BR> 1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來的"果。"我們付出什么，我們就得到什么。
2、思想是可以被改變的。
無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說："你是一個(gè)糟糕的人。"這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會(huì)有這種感受了。
愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取"不愛自己"的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛自己的一種表達(dá)方式。
我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖模麄冏杂傻乇憩F(xiàn)他們的情感。
未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說的做出反應(yīng)，如果學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上。
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識(shí)，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。
比如播下"無論到哪里，我都體驗(yàn)到愛""我相信日子會(huì)越過越好"等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。
3、每日功課。
每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng)，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當(dāng)下的自己開始改變，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。
生命的重建讀后感篇十一
首先要感謝給我送書的各位朋友，ta54第一階段畢業(yè)典禮上，朋友們送我?guī)妆緯?，有兩位美女送了我同樣的書《生命的重建》，說明這本書值得一讀，很有意義，我在讀的同時(shí)，也把我的感悟慢慢寫了下來分享一下，表達(dá)對(duì)她們的感謝。
《生命的重建》是美國作家露易絲·海寫的，它是一本關(guān)于健康觀念的書。作者在書中倡導(dǎo)“整體健康”的觀念，揭示了人類隱藏在內(nèi)心的心理思想。
現(xiàn)在社會(huì)變得越來越煩躁，人們喜歡以悲觀世界觀，看待自己，看待世界，使大家每天生活在不幸之中，在排斥他人的時(shí)候，連帶著把自己也排斥在幸福之外。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中，一直在了解社會(huì)新的發(fā)展趨勢(shì)，而忽略了去發(fā)現(xiàn)自己，忽略了我們心的渴求，也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意，每一個(gè)負(fù)面的情緒；疾病，都會(huì)成為我們?cè)噲D逃避現(xiàn)實(shí)的借口。我們生命中經(jīng)歷所有的事情，都是由我們過去的思想和信念造成和決定的。我們總是希望自己的努力能夠立竿見影獲得成效，而對(duì)于那些基礎(chǔ)的、見效慢對(duì)自己將來有很大幫助的工作總是不以為然、不愿意付諸努力，認(rèn)為是浪費(fèi)時(shí)間；浪費(fèi)生命。如靜下心來思考，人生中出現(xiàn)的一切，都是無法擁有的，只能經(jīng)歷。明白了這一點(diǎn)，我們就會(huì)懂得：人生無所謂得失，用一顆欣賞的.心情，去看待人生中一切的得失，它們會(huì)變成人生一條亮麗的風(fēng)景與風(fēng)情。所以無論今天發(fā)生多么糟糕的事物，我們都不應(yīng)該感到悲傷。何況今天是我們往后日子里最年輕的一天。李嘉誠說過一句話“思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對(duì)方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對(duì)的事情遠(yuǎn)比把事情做對(duì)重要。擁有遠(yuǎn)見比擁有資產(chǎn)重要，擁有能力比擁有知識(shí)重要，擁有健康比擁有金錢重要！---成長(zhǎng)的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好！”人要多出去闖蕩，出去闖蕩也許會(huì)走很多很多彎路，但它同時(shí)會(huì)增強(qiáng)你的思想，增強(qiáng)你的閱歷，增強(qiáng)你遇事的應(yīng)變能力，增強(qiáng)你的素質(zhì)，增強(qiáng)你很多很多的東西，這些是坐在那里不可能學(xué)到的。
人生是一場(chǎng)獨(dú)自修行的過程，這是一條悲感交集的道路，路上一定會(huì)有你想擁有的禮物——就看你配不配得到。朋友們！讓我們現(xiàn)在就勇敢地出發(fā)吧！
生命的重建讀后感篇十二
第四章的標(biāo)題是“問題是真的嗎”，副標(biāo)題是“只有真實(shí)的那部分是我不能改變的”。這一章我反復(fù)讀了好幾遍。我們常常說擁抱真相，但是真相到底是什么，有的時(shí)候卻不容易看清楚。所以檢查我們的思想，摸清它運(yùn)作的模式，可能更容易讓我們剝開事情的外衣，看到它背后隱藏的真相。
這段時(shí)間跟咨詢師之間的互動(dòng)正好涉及到生父和繼父的喪失這一部分創(chuàng)傷，咨詢完畢之后，我感覺自己非常痛苦，而且本能地想逃避這種痛苦，非常的慌亂。甚至心里覺得咨詢師也會(huì)像父親一樣，悄無聲息地從我的世界里消失，不管我如何努力，都無法將他找回。
這種信念的力量如此強(qiáng)大，讓我即使在當(dāng)下的生活里，也沒有辦法控制自己的這一部分恐懼。在這個(gè)過程中，我跟咨詢師表達(dá)了自己的這份恐懼，以及對(duì)跟他保持穩(wěn)定聯(lián)結(jié)的需求。如果是在以前，我可能會(huì)硬撐著，用“我應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、我應(yīng)該勇敢”來要求自己。但是我想到了前面做的“應(yīng)該-可以”練習(xí)，現(xiàn)在我可以表達(dá)自己的需求，可以讓自己的這部分需求得到滿足，而不再用過去的觀念要求自己。于是我跟咨詢師表達(dá)了自己的需求，并且，每天在不影響他的情況下，跟他保持穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)。在這個(gè)過程中，我一直在審視著自己的變化：我變得安定了下來，人也柔軟了許多。
一般情況下，咨詢師是不會(huì)從我的生活里像父親一樣，突然消失的。但是因?yàn)檫^往的生活經(jīng)歷，我覺得生活里對(duì)自己重要的男性，都會(huì)突然消失，他們一定會(huì)拋棄我。這種被拋棄的體驗(yàn)，在我的生活里根深蒂固。也許在當(dāng)時(shí)，這種被拋棄感太痛，所以，我用這種預(yù)防被拋棄的防御來保護(hù)自己，讓自己活了下來，它給我?guī)砹朔e極有益的地方。
這些互動(dòng)里的輪回，都在咨詢室中重演過，而且不僅是一次。我曾經(jīng)很不能理解，也沒有意識(shí)到這是一種重復(fù)，所以跟咨詢師之間的關(guān)系一直總是很痛苦、很別扭，沒有辦法舒服地靠近，建立安全感。一直到最近，我才終于在各種痛苦體驗(yàn)了很多次之后，意識(shí)到這好像是在重復(fù)。
這種意識(shí)層面的重新認(rèn)識(shí)改變了潛意識(shí)當(dāng)中的一些無意識(shí)運(yùn)作，讓我看到很多觀念是如何形成的，以及它對(duì)現(xiàn)在的影響；也讓我看到這些觀念并不是真的，它只是小小的我在當(dāng)時(shí)的'環(huán)境下、為了自保而形成的一種符合那個(gè)“當(dāng)下”的觀念。這種觀念會(huì)在慣性中、無意識(shí)中帶著我，仍舊按照以前的方式行事。如果不能清楚地意識(shí)到它們，那么我就會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次、三次、更多次，在不同的人、事、物上重復(fù)著以前的生活。這個(gè)改變，實(shí)際上是非常不容易的，需要足夠的勇氣，同時(shí)需要多方面的覺察。
以往的中秋節(jié)，全家基本會(huì)回婆婆家。今年的中秋，全家選擇了去皖南徒步。這個(gè)過程中，我體會(huì)到了對(duì)母親的一種內(nèi)疚，而且是深深的內(nèi)疚。當(dāng)八月十五這一天到來的時(shí)候，這種內(nèi)疚到了最強(qiáng)的程度，我甚至沒有辦法讓自己安穩(wěn)地坐在家里的板凳上。我是一個(gè)跟父母分化不好的人，一直把父母背在身上，覺著他們過得好不好是我的責(zé)任。其實(shí)，我沒有分清楚他們是他們、我是我，這么些年里，我都很痛苦。他們痛苦，所以我也要痛苦，并沒有意識(shí)到母親的痛苦，可能很大一部分是她自己的責(zé)任，而我可以過好自己的生活。即使是到了現(xiàn)在（咨詢四年之后），原本以為內(nèi)疚已經(jīng)處理得很好了，可是在這一次中秋節(jié)到來的時(shí)候，我又深深地陷入到了無力掙脫的、重復(fù)性的內(nèi)疚里，這給我?guī)砹撕艽蟮拇鞌「?，自尊受到了打擊?BR> 生命的重建讀后感篇十三
曾經(jīng)有朋友問我，人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺的很重要又不是最重要的事，就在我不知道說些什么的時(shí)候，他笑著對(duì)我說人生最大的痛苦莫過于選擇了。當(dāng)親情友情愛情交織在一起的時(shí)候，當(dāng)利益金錢交織在一起的時(shí)候，我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對(duì)，每天我們都在做不同的選擇，大到人生大事，小到一句話，一個(gè)眼神。人們每天做著不同的選擇，不同的選擇造就了不同的結(jié)果，可我的選擇卻常常被怨恨、批語、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習(xí)慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成，希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師，我自己卻常常被自己錯(cuò)誤的信念所支配，讓我的生活充滿問題，經(jīng)常感到自己無比的脆弱。
不久前到書店的一次閑逛，讓我遇到了露易斯寫的《生命的重建》一書，我感到自己的生活逐漸起了變化，充滿了寧靜、和諧和愛。
我是一位心理健康老師，很多人都覺得這是一份很不錯(cuò)的工作，沒有升學(xué)壓力，工作輕松。但對(duì)于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言，我只能算一個(gè)可有可無的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對(duì)未來的美好憧憬和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼，對(duì)自我價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使我感到內(nèi)疚和自我壓抑。可我從來都沒有意識(shí)到自己的這些問題，只是感到生活的不如意，和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書卻一針見血地迫使我直面我的問題。當(dāng)問題發(fā)生在你身上，那么它來自哪里？它是存在的嗎？這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該做什么。問題的來臨往往是為了改變什么。要改變問題就要拒絕被改變，而是先下手為強(qiáng)自己改變自己。在生活上建立新的一切，它就是你的功課。當(dāng)你找到導(dǎo)致問題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。她的話讓我第一次靜下心來去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問題，去重新審視我日常的思維模式，我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問題都來自于我錯(cuò)誤的思維模式，來自于自己對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。根據(jù)露易斯書中的指導(dǎo)，我開始改變自己的思維模式。
她提出的每一次的失敗，就是一種成就的思維模式使我認(rèn)識(shí)到每一次的跌倒，不是說都應(yīng)該在同一個(gè)地方摔倒，而是我們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤，然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書中的思想使我意識(shí)到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試，但我通過自己的努力使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到自身成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，通過我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習(xí)效率的方法和知識(shí)，掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長(zhǎng)過程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)生對(duì)我親切地稱呼都證明著我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方：我的第一堂課，我對(duì)學(xué)生的第一次輔導(dǎo)。但我通過自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。
露易斯的《生命的重建》一書讓我知道自己可以生活得多姿多彩，更加富有生命力，因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫?。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當(dāng)中的每一個(gè)人，包括我自己，都以對(duì)我們來說意味深長(zhǎng)的方式，體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)?，F(xiàn)在我用愛心來看待過去，我選擇從過去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想。無所謂對(duì)與錯(cuò)，無所謂好與壞，過去的都已經(jīng)過去了，現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗(yàn)。我愛自己，我選擇以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，讓自己走出過去，享受現(xiàn)在。我就是我，我的世界里一切都好，我將以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂趣。
生命的重建讀后感篇十四
親愛的自己：
風(fēng)，終是瘦了；日子，也淡了。讀完故事的你，還好嗎？
指縫太寬，時(shí)光太瘦。寥寥人生，幾十個(gè)年頭，或許不過一場(chǎng)過眼煙云：塵世冷暖與悲歡，總會(huì)墨染這小箋。不要奢求太多，亦不必在意太多，任那一蓑煙雨走平生，如此，安好。
生活是個(gè)奇妙的函數(shù)圖像，想要的越多，快樂就會(huì)越少。面對(duì)生活――――這個(gè)神奇的東西：不能無欲無求，亦不能苛求太多，榮譽(yù)、財(cái)富終究是身外之物，不是真正生活的價(jià)值。
何為生活？大概是游走紅塵，雨落雪飄，還剩下的幾分快樂吧。風(fēng)起云涌，諸多變遷，要慢慢地學(xué)會(huì)隨遇而安，想得太多心會(huì)累，看得太透人會(huì)倦，何必太較真，方方圓圓，舒心安心，生活的價(jià)值就是如此吧。
東坡居士縱然三次被貶，依舊可以笑看人間煙火，寫著“一蓑煙雨任平生，也無風(fēng)雨也無晴”的心境，故事的主人露易絲?海經(jīng)歷了那么多，卻可以笑著走下去，這些大抵就是生活最好的詮釋吧?；蛟S你很平凡，如果你可以把得失看很淡，把尖銳的棱角收起來，把笑容掛在臉頰上，那么，你或許就懂得了生活的真諦。
走過了人來人往，看遍了花開花落，還是怕被欺騙，殊不知我們總在欺騙自己，說著不在乎，說著看透了，說著忘掉了，其實(shí)還是那么的清晰，印在腦海。過往的傷痛又有幾人可以真的忘掉，借口罷了。漫長(zhǎng)曲折的人生里，不是讓你忘掉就可以解決的，學(xué)會(huì)寬容，像故事里說的：“我們必須選擇釋懷過去，并原諒每一個(gè)人，包括我們自己。”心寬些，不要因?yàn)橐坏斡辏ヒ黄强?。原諒過往，寬待別人，曾經(jīng)的愛，曾經(jīng)的恨，再見面，還是個(gè)朋友。可以風(fēng)輕云淡的談笑，大抵就是最灑脫的描繪吧。愿你慢慢長(zhǎng)大，愿你可以寬容一切，愿你活的隨性，愿你心淡如水。
歲月容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉，亦會(huì)掩過許多恩怨，許多坎坷。遷變的紅塵里，改變了容顏。愿你可以在這浮華里，念著這個(gè)美好的故事，慢慢長(zhǎng)大；愿你可以守一份淡泊，靜看云卷云舒；斟一壺苦酒，灑落快樂淡然的種子；愿你可以懂得“一蓑煙雨任平生”的真諦。
此致
敬禮
生命的重建讀后感篇十五
失戀了、婚姻處于水深火熱中、離婚了、孩子早戀、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形，經(jīng)濟(jì)出了狀況、情緒不佳、雖然能夠向朋友、咨詢師求助，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道，修煉身心，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。無論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛，所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來。
我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定“我不夠好”,對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚。我們必須開始學(xué)著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人。
心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律、任何事物都有自己的規(guī)律。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律、甚至人為創(chuàng)造出語文、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律。
路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律，《生命的重建》是一條道路，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?BR> 一、生命非常簡(jiǎn)單，我們所付出的，轉(zhuǎn)眼就能將他們收回來，
1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí)，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”,就是在創(chuàng)造將來的“果?！蔽覀兏冻鍪裁?，我們就得到什么。
2、思想是可以被改變的。
無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映。你的思想在說：“你是一個(gè)糟糕的人。”這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想，就不會(huì)有這種感受了。
二、“愛自己”可以讓生活發(fā)生奇跡般的變化。
愛自己是充分地尊重自己，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡。不愛自己的名單可以列出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的；我們生活在混亂與無序之中；我們使自己背上債務(wù)。
如果我們以任何方式否定自己，就是在采取“不愛自己”的行動(dòng)。否定自己的價(jià)值，是不愛自己的`一種表達(dá)方式。
我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖?，他們自由地表現(xiàn)他們的情感。
三、你的頭腦是一個(gè)工具，做自己頭腦的主人。
未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣，任何習(xí)慣，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說的做出反應(yīng)，如果學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟。
1、把注意力放在你想要的肯定的事物上。
你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長(zhǎng)，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西。
2、播下心理健康的種子，把新思想植入潛意識(shí)，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。
比如播下“無論到哪里，我都體驗(yàn)到愛”“我相信日子會(huì)越過越好”等心理健康的種子，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí)。
3、每日功課。
每日冥想、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。
是否幸福與學(xué)歷無關(guān)、與金錢無關(guān)、與事業(yè)無關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問題、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維，甚至重復(fù)了父母的人生。
最好的解決方式是清除人生阻礙，形成新的思維模式，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng)，愿意主動(dòng)改變自我的人。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》，路易絲。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長(zhǎng)很長(zhǎng)，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎，從當(dāng)下的自己開始改變，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸。
sallypeng。
生命的重建讀后感篇十六
露易絲?海，是美國最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。書序中這樣寫到：“假如我不幸被困一個(gè)荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無法保有其他的書籍的話；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的重建》?！?BR> 這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書告訴我們要懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂。
我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實(shí)際上很多問題都可以通過心理狀態(tài)的調(diào)整來改變這一切。
生命的重建讀后感篇十七
挫折和困難，是人生的必修課。面對(duì)和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵(lì)，抑或是，一本好書。
在過去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患?，所以身體的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書――露易絲?海的《生命的重建》，由此，翻開了我生活中新的一頁。
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志書，露易絲?海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書前，我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書的介紹，它受到了很多的高度評(píng)價(jià)，但是盡管如此，我并未對(duì)它抱有很大的希望，因?yàn)橹耙部催^很多的暢銷書，它們并沒有給我?guī)砗艽篌@喜。但是，從我拿到這本書的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來。
在書的一開始，露易絲就開始與讀者的探討之旅：你有什么問題――問題出自哪里――問題是真的嗎――我們現(xiàn)在該怎么做――改變――建立新的一切。我知道一直困擾自己的問題出在哪，是對(duì)過去一些事情沒辦法釋懷，我覺得過去那些事情在我心里留下了陰影，我覺得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對(duì)此我無能為力，因?yàn)橐呀?jīng)過去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀、生氣、沮喪……而這本書，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎(chǔ)上，建立一種新的思維模式，堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示，對(duì)自己說：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當(dāng)下，而不是過去或者將來”。有時(shí)間的話，選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì)在頭腦里生根發(fā)芽，指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書到現(xiàn)在，不過短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺到不會(huì)像以前那么悲觀和無助了，情緒也在日漸的緩和，覺得身心都在一天天的變輕松，對(duì)我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書中還附了一份詳細(xì)的問題列表，列出了現(xiàn)在有的或者可能會(huì)有的疾病，以及可能導(dǎo)致這些疾病的內(nèi)在原因，當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問題時(shí)，可以應(yīng)用這個(gè)表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開始自己的康復(fù)之旅。我無法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對(duì)于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來輔助的。
一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內(nèi)到外的過程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過程可能是漫長(zhǎng)且艱辛的。從看這本書的那一刻起，我就開始了我的重建之旅，我會(huì)一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
生命的重建讀后感篇十八
買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開始對(duì)我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書中針對(duì)這種問題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說：我愛自己，我無條件接受自己，至少上百次，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書是問題性格最好的指導(dǎo)書，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。愛自己，并相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀后感篇十九
《生命的重建》作者是露易絲?海，美國最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。
該書介紹到從最開始作者是如何從她生命的黑暗進(jìn)到光明的，也是她從一個(gè)病人到成為自己靈魂以及身體的醫(yī)生。在她的一生中幫助過千千萬萬的人改變了健康狀態(tài)，提升了生命的質(zhì)量。
在《生命的重建》中，讓我感觸最深的.是，書中包含了很多心理方面的治療策略。雖不是像那些重病患者在醫(yī)院接受治療，但書中交給我們的治療方法不僅不花錢而且同時(shí)教給了我們做人的一些道理。
作者路易斯.海是以自己的親生經(jīng)歷來醞釀出這本幫助過千萬人的書。
她的父母離異，5歲被強(qiáng)奸，少年時(shí)代一直受到凌辱和虐待；再后來自己被丈夫拋棄。她說她生命的光明開始在于，她懂得愛自己了，接受自己了。因?yàn)樗诮虝?huì)里面找到了她生命的價(jià)值。
2、你現(xiàn)在就應(yīng)該開始化解你的怨恨，因?yàn)楝F(xiàn)在還不遲，還很容易。千萬不要等到快要被醫(yī)生開刀的時(shí)候，甚至在臨死以前才開始，那便太遲了。
寬恕別人吧！你可以做得到的。你能夠?qū)捤e人的過失，別人才可以寬恕你的過失！
在現(xiàn)在的競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，無時(shí)無刻會(huì)有著這樣那樣的困擾，于此同時(shí)也就慢慢的打擊了自己的信心，對(duì)自己的能力總存在著懷疑，不敢大步的干一番大事業(yè)。經(jīng)常以一種消極的心態(tài)面對(duì)自己的生活、學(xué)業(yè)、事業(yè)，以至于自己離成功越來越遠(yuǎn)。
進(jìn)過讀《生命的重建》，了解到作者坎坷的經(jīng)歷與思想后，我開始覺得自己所遇到的僅僅是冰山一角，覺得自己以前消耗了太多寶貴的時(shí)間。我開始反省，應(yīng)該每天給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)，表揚(yáng)，每天對(duì)自己說：“你真棒！”，“我愛你！”。一天的心情也就隨之升溫，對(duì)事情的激情也就更高！
生活里面，人們的人際關(guān)系往往是第一位，那么你以前是怎樣對(duì)待你周圍和遠(yuǎn)處的人、事、物。也許以前的我會(huì)有著不斷的埋怨，抱怨，總會(huì)感覺老天對(duì)我正的很不公平。可先在看到作者最帶生活的態(tài)度，我開始反思，轉(zhuǎn)變自己的這種觀念。
工作上和學(xué)習(xí)上總會(huì)遇到這樣那樣不盡人意的事，因?yàn)檫@是我們?cè)诔晒β飞系谋亟?jīng)之路，只有在這樣的環(huán)境中才可以磨練出人才，成功人士。
在這樣的道路上寬恕別人過錯(cuò)，不要斤斤計(jì)較，這樣別人才會(huì)寬恕你的過錯(cuò)，人與人之間的關(guān)系才會(huì)融洽，工作才會(huì)有更好的進(jìn)展！
在書中作者介紹過無數(shù)件事情從中得出大道理，讓做學(xué)生的我們有了很廣的見識(shí)！
寫這讀后感的目的就是為了讓更多的人知道自己可以生活得更加多姿多彩，更加富有生命力,因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫模?BR> 以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂趣！
生命的重建讀后感篇二十
最近，在看一本書，露易絲?海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力和“要我們想要的”和說“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問題時(shí)，通常意味著我們感覺自己沒有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來為自己說話是不恰當(dāng)?shù)?。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得??？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對(duì)?。∥覀兊募易?，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問題時(shí)，我們不妨反思一下：孩子是否不敢說出自己的心聲呢？
生命的重建讀后感篇二十一
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲?海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：
愛自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來的，我們不懂得愛惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來身體的疾病。她告訴我們要愛自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛是孩子最大的營養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛、戀人之愛讓你更加完善更加快樂，然而這一切的一切都來自于你對(duì)自己的愛。沒有自我認(rèn)同和愛，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來愛你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛自己，接受自己，贊同自己，愛自己的身體、愛自己的心靈、愛自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康。
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】?、快樂、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂。
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺無助、無奈和無辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡。
把你想要的生活狀態(tài)通過宣言的方式寫下來，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來。堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無盡的愛?，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛我自己，因此，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂的家。我用愛來裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰進(jìn)來，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己，因此，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣?！?BR> 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強(qiáng)化對(duì)自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好?！?BR> 生命的重建讀后感篇二十二
生命的重建，這本書講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下，他通過冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過藥物而是通過自己強(qiáng)大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認(rèn)知，看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅，會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素，使我們的'身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。()一但心里失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書盡管寫出來很早，那個(gè)時(shí)候也沒有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷，受到很多人的追捧。這本書還提到，付出是最大的快樂。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂于助人，也是自我治療的一種良方。