心得體會是在學習、工作和生活等方面，通過經(jīng)驗總結和個人感悟所得到的一種記錄和反思方式。它可以幫助我們梳理思路，總結經(jīng)驗，進一步提升自己。我覺得寫一篇心得體會對我們來說非常重要，可以幫助我們更好地理解和應用所學知識。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，如借用典故、設問引發(fā)讀者思考等，提升文章的藝術性。下面是一些精選的心得體會范文，值得我們一起學習和借鑒。
在你鼻尖跳舞心得體會篇一
剛吃過午飯，我便坐在電腦旁，繼續(xù)敲打著健盤，原定下個星期才上報的貧困殘疾人名單，因為張局長提前要看，改在這個星期三必須上報。
現(xiàn)在已經(jīng)是星期二的中午1點鐘了，而直接領導黃股長給我們布置的本周重點工作是將轄區(qū)內(nèi)還沒有入駐福利院的三個三無人員(民政部門核定批準并收養(yǎng)的無生活來源、無勞動能力、無法定撫養(yǎng)人贍養(yǎng)義務人的公民)送入福利院。
掛著qq，是為了等待區(qū)殘聯(lián)發(fā)第四批新殘疾證名單。
qq在一邊不時有閃爍，我沒有機會去點。
正專心打字，桌上的座機忽然尖銳地響起來了，嚇了我一跳。
聲音很急促：是某某社區(qū)嗎?陳婆婆摔傷了!
哪個陳婆婆?
陳國英。
陳國英?
正在核實今年春季免費做白內(nèi)障手術名單的同事小張?zhí)痤^來：陳婆婆怎么啦?
摔傷了。傷到哪兒了，現(xiàn)在在哪兒呢?
傷了左臂還有左腿，說痛得很，正在家里。
謝謝你了，我們馬上就過來。
我放下電話，對小張說，快走，陳婆婆摔傷了!
電話是陳婆婆的鄰居劉大姐打來的。
陳國英，1914出生，青年喪夫，中年喪子，獨身一人生活到現(xiàn)在，身體硬朗，生性開朗，人緣也好。
獨自上二樓住房(公房)，個性超強，不服輸，堅決不讓人扶著上樓、過馬路。
耳聰目明，每逢過年過節(jié)市區(qū)領導來慰問，都會在市區(qū)領導緊握她的雙手時春風滿面地得體地感謝黨感謝政府感謝楊書記。
思維清晰，會打紙牌，還能算清賬，時時笑話那些才剛剛滿60歲的老人打牌贏了卻算不清該進多少錢錢。
但她同時也是三個不愿意進福利院的三無人員中態(tài)度最強硬，最不配合的一個!
同樣熱愛自由不喜約束(放蕩不羈愛自由)的另外兩個80歲的三無人員常常來看她，他們結成聯(lián)盟，任憑我們說破嘴皮，就是不愿意去福利院。
他們一致認為去福利院就是失去自由，而每天都能在這個城市的各個角落來來往往自由穿梭，對三位老人家來說，仿佛才是生命里最重要的一切，大于健康大于衰老帶來的任何不便。
現(xiàn)在麻煩了，就算陳婆婆此時能答應去福利院，人家也不會收的，也得等她老人家好起來了后才去得了了。
路上，我們邊走邊和民政部門下屬醫(yī)院聯(lián)系，(這家醫(yī)院是三無人員的定點醫(yī)院，國家每年會下?lián)芏~的醫(yī)療費在此供他們免費使用)。讓他們過來接人，但醫(yī)院告訴他們醫(yī)院里的車子已經(jīng)出去了，一時回不來，讓我們自己過來。
陳婆婆躺在床上，呻吟著，全然沒有往日的精神勁。
費了半天力，總算把她老人家弄到醫(yī)院。沒有等陳婆婆下車，已經(jīng)出來了個掛著個液體瓶的醫(yī)生，讓別忙動她，得讓他先看看，生病的醫(yī)生仔細地試著輕握了老人家的手臂，老人家尖聲叫地喊痛，掛液體的醫(yī)生說：不行，可能是骨折了，得先去拐角那邊的那家醫(yī)院拍片。
拍片?你們醫(yī)院不能拍嗎?
不能，我們沒有那些條件，得去離這兒最近的那家，如果沒有問題，再回來治療。
那費用怎么辦呢?
你們先墊付，如果沒有骨折回來把發(fā)票給我們，我們一起付在她的醫(yī)療費上。
如果骨折呢?
如果骨折呢，象她這樣的年齡只能保守治療，象打石膏什么的，也不能在我們醫(yī)院住了，我們條件有限。
只能往另一家醫(yī)院走了，折騰了50分鐘，結果出來了：骨折。
這個老婆婆年齡太大了，建議你們送市級醫(yī)院治療。
沒有辦法，繼續(xù)走吧。
拍片。市級醫(yī)院的醫(yī)生果斷的說。
剛拍過啊，片我們還借來了呢，人家先說要押金的，后來通融下讓簽了字就讓拿走了的。
那是他們醫(yī)院拍的，我們得重拍。
骨折，問題不大，傷的地方很好，(居然還有傷的很好這樣的說法)換年青人沒有什么大礙的，但她這個高齡，只能保守治療，去辦理住院手續(xù)吧，今天就不再動她了，只輸液就行。
此時我才想起沒有帶陳婆婆的醫(yī)療卡。找到個主任，說明情況后分文未付在交費處先辦理住院手續(xù)。
就這樣我們忙了大半天，總算將陳婆婆安頓下了。
哪知沒過兩天又出事了。
一個人獨自穿越漫長的歲月，只有寂寞和孤獨陪伴，鮮有集體生活的陳婆婆忽然伸手一把抓著我的外套的腰帶，頃刻聲淚俱下：
我好難受啊，我從來沒有這樣難受過。醫(yī)院里不舒服。
我要回家!
我要回家!
我要回家，我已經(jīng)在醫(yī)院里呆了三天了，你們今天不要我回家，我爬也要爬回家---。
我的頭一下子就大了!
在你鼻尖跳舞心得體會篇二
每個人都擁有一個和別人不一樣的十二歲，但每個人的十二歲似乎都有一些共性。正如這本《在你鼻尖跳舞》的作者伍美珍所說：“十二歲，當我們還站在童年的尾巴上，青春雨已經(jīng)不期然飄落……”所有的人在十二歲這個特殊的年齡里都會遇到一次“星球大撞擊”，那就是與青春的第一次碰面。這本書則很好地闡述了這個十二歲的奧秘，令我感受頗深。
《在你鼻尖跳舞》這本啟迪心扉的中篇小說講述的是一個叫邱佳的學生在班里沒有一個朋友而感到十分孤獨的故事。班上的同學總是嘲笑她與一個臉上有麻麻的前來借讀的新生――悠池做同桌?？伤⒉辉谝?，義無反顧地與悠池建立起了真誠的友情。但好景不長，一段有關她的流言蜚語使她像突然間長大了一樣。最后，悠池轉回原來的學校，可他們還是像以往一樣成為好朋友。這段友誼著實讓看過它的人感動。代表所有十二歲女生的邱佳感受到了從未體驗過的長大與成熟；而代表所有十二歲男生的悠池生發(fā)出了對異性的興趣和好奇。其實這正是十二歲這個年齡的閃光處，我們都有過或者對它的憧憬與向往，或者對它的擔心與害怕，或者對它的煩惱與憂慮的種種心理感受。而這些都令人難忘，使人回味無窮，因為十二歲代表了青春!十二歲的青春雨已飄落。
回憶起我的十二歲，那是我讀小學的最后一年。那時，我們這群學生雖然知道幾個月過后就要面臨小學升初中畢業(yè)考試了，但還是樂此不疲地像往常一樣在校園里瘋玩傻跑。而且班上的許多十二歲的女生都喜歡和男生說說笑笑，比一比自己的偶像誰長得更帥，比一比誰的`歌唱得最好聽……現(xiàn)在回想起來覺得很好笑，但我仍懷有一絲對十二歲往事的留念，因為十二歲代表了青春!十二歲的青春雨已飄落。
讀了《在你鼻尖跳舞》這本書，我才明白它是十二歲的青春物語；才明白十二歲是一個如夢般既令人向往又免不了使人膽怯害怕的年齡；才真正明白十二歲是人生第一道劃過天際的過渡線。從此以后，我們將與懵懂說再見，與青春雨相伴，與成熟說你好。就像伍美珍的手記所寫：“我愛十二歲。它是童真。它是淡淡的憂愁。它是轉瞬即逝的歌聲。它是無跡可尋的夢?！?BR> 那就讓多彩的十二歲永存我們的心中，讓我們的十二歲不留下一絲遺憾吧！
在你鼻尖跳舞心得體會篇三
這個星期我讀完了一書。這本書可是大名鼎鼎陽光姐姐伍美珍的作品是陽光姐姐嘉年華系列《在你鼻尖跳舞》而且把這本書寫得楚楚動人。又十分令人惋惜?。【妥屛覀円黄饋斫涣鹘涣靼?！
友誼是春風，吹走心頭的寒雪，帶來融融暖意；友誼是夏風，吹散頭頂?shù)难谉幔瑤斫z絲涼爽；友誼是秋風，吹落枝頭的枯葉，帶來陣陣喜悅；友誼是冬風，吹綻樹梢的紅梅，帶來縷縷希望……。書中的主人公小巫外號小魔父，她在班上沒有一個好朋友，是一個名副其實的“獨行者”，漸漸的，她關閉了自己的心房，她的世界別人不知道，別人的世界她也不踏足。與外形缺陷而備受歧視的借讀生卓航成為同桌后，龐小巫與他成了朋友，這也是她第一個真正的朋友，她不再孤獨。他倆就如孤島上的兩座城堡，建立起了一座友誼的橋梁，他倆的真摯的友誼雖然不能驚天地泣鬼神，但卻深深打動了我。
在你鼻尖跳舞心得體會篇四
在暑假期間，我讀了一本少兒文學――《在你鼻尖跳舞》。讀完這本書后我悟出了許多的道理。
卓航是從別的學校來借讀的一名新生，他因為臉上的麻麻，就被其他同學看不起、拒絕和他坐同桌。龐小巫在班里因為成績不好，長的丑也是被別人嫌棄的，所以老師決定讓卓航和龐小巫成為同桌。孤獨的龐小巫和前來借讀的新生卓航成為了好朋友。龐小巫從卓航那里領略到了音樂的美好境界，龐小巫也從孤獨中走了出來，感受到了快樂?？墒?，一些關于卓航的流言，讓龐小巫覺得卓航是在欺騙自己，龐小巫和卓航之間的友誼也斷開了。卓航的借讀的最后一天來臨了，他的不告而別，使龐小巫感到了內(nèi)疚和壓抑。而在卓航在的這一段時間里，同學們也慢慢地改變了對龐小巫的看法，龐小巫也試著和大家融為一體，成為了朋友。
在生活中，也會有許多的人因為長相或者是成績不好而被同學所看不起，這些人會感到寂寞和孤獨，心里很不是滋味，他們會自卑，覺得和同學們不能融為一體。所以我們不能看不起別人，人人身上都有優(yōu)點和缺點，要多看看別人的優(yōu)點，這樣才能使自己進步。人的外表美并不是最重要的，心靈美才是最重要的！
在你鼻尖跳舞心得體會篇五
友誼，是甘泉，醇美甘甜；友誼，是清茶，清香怡人；友誼，是美酒，愈沉愈香……友誼，是最樸實的情感?！对谀愕谋羌馓琛愤@本書中，邱佳與悠池的友誼就如同美酒、清茶和甘泉一樣純樸清新，深深地打動了我。
書中，悠池是個神秘的借讀生，因為臉上的“麻麻”而備受歧視，被其他人拒絕做同桌。寂寞中，好心友善的邱佳“收留”了悲傷孤獨的悠池。和悠池一樣，邱佳在班里也是個“獨行者”，以寂寞作伴。她覺得，周圍喧囂的人群、熱鬧的班級是一座座堅固的城堡，城堡內(nèi)各有各的熱鬧，歡快的氣氛彌漫其中，而她，卻一個城堡都無法融入。這，也許就叫“人群中的孤獨感”。不過，在悠池成為邱佳的同桌后，這兩個“獨行俠”建立起了一座友誼的橋梁：他們一起領略漫畫的幽默與純美，感受神奇的心靈之旅；悠池帶領邱佳漫游美妙抒情的音樂世界，感受那芳香怡人的音韻。然而讓我無法忘懷的，是悠池和邱佳對于“美”的討論。邱佳，只是一個稚氣未脫的小女孩，椰子頭、矮胖是她最明顯的外表特征；悠池，只是一個受人歧視、沒人瞧得起的“麻麻臉”。在簡單的外表美上，他們并不出眾，對美的認識也各不相同。但是，他們卻在這段友誼中，明白了美的真諦：美不止在外表，內(nèi)心的豐富與個人的魅力比外表美更重要！而悠池與邱佳的友誼，就是由這種心靈美搭建的，也是外表的美丑無法阻隔的――邱佳不討厭悠池的“麻麻”，感受到了悠池待人友善的個人魅力和內(nèi)心的豐富；悠池不僅不討厭邱佳的幼稚無知，反而感受到了邱佳的單純可愛。
就像書中所描述，真正的友誼是什么也無法阻隔的最純樸真摯的情感，簡單卻又堅韌不屈。有時，友誼只是一句遇到傷心事時簡單的問候，但能讓你如沐春風，溫暖到心；有時，友誼只是一句在逆境中簡短的鼓勵，但能讓你信心百倍，勇往直前；有時，友誼只是勝利時微不足道的祝福，但能讓你備感溫馨，歡欣鼓舞……友誼不須驚天動地，只須微笑著被感動。它，不止是美酒，不止是清茶，不止是甘泉，它，是一種令人溫暖，令人堅強的力量！
在你鼻尖跳舞心得體會篇六
我喜歡讀《在你鼻尖跳舞》，作者伍美珍寫這本書的原因，正是因為她十分留戀她的十二歲。
這本書，主要講了主人公邱佳，與一個神秘的轉學生悠池之間發(fā)生的故事。悠池是前來借讀的新生，因為臉上的麻子，他被其他人拒絕坐同桌。好心的邱佳“收留”了他。邱佳因為成績不好，相貌也不出眾而整天在班里獨來獨往。孤獨的邱佳與同樣孤獨的悠池之間逐漸建立起真誠的友情。邱佳體驗到了告別孤獨的快樂，并從悠池那里領略到了音樂的美好境界?？墒牵欢斡嘘P悠池的傳言，破壞了邱佳的心情，也迫使她親手斷送了自己和悠池之間的友誼。最后，悠池不告而別，邱佳感到異常內(nèi)疚和壓抑很不好受。在悠池不告而別一段時間后，邱佳意外的收到了悠池寄來的生日禮物，讓邱佳心里得到了一絲安慰。
讀了這本書，我也感受到了十二歲的奇妙。十二歲是人生的第一個轉折點，也是從童年到青春期的第一道過渡線。當你越過了這條線以后，就會慢慢的進入另一種人生，而你也會發(fā)現(xiàn)，你再也回不到童年了。童年就想是只小精靈，這只小精靈的心靈是單純明靜的。而青春這只小精靈內(nèi)心是色彩斑斕、豐富多彩的。當這兩只小精靈撞見時，我們的人生，從此不再只有單純的一種顏色。
每個人的青春期都會如期來到，我們阻止不了，所以我們只能珍惜童年，把童年最美好的記憶永遠放在心上。在你孤單、寂寞時，童年的美好記憶會陪著你，與你一起度過寂寞的時候。童年這只小精靈，也會永遠活在你的心里。
在你鼻尖跳舞心得體會篇七
文中主要講述了這樣一件事：悠池是前來借讀的新生。因為臉上的麻麻，他被其他人拒絕。好心的邱佳收留了他。孤獨的邱佳和同樣孤獨的悠池之間，逐漸建立起了真誠的友情。邱佳體驗到了告別孤獨的快樂，并從悠池那里領略到音樂的美好境界?？墒牵欢斡嘘P悠池的流言，破壞了邱佳的心情，也迫使她親手斷送了自己和悠池之間的友誼。最后，悠池不告而別，邱佳感到異常內(nèi)疚和壓抑......
我覺得友誼很重要，友誼沒了，你生活中的樂趣也會減少一半。不再會有人跟你玩了?？墒悄愕呐笥言俣啵矝]有幾個真正的朋友或知己，那又有什么用呢？所以要想交更多的朋友，知己，你要樂于助人，友好，友善，改變自己，這樣才會有更多的朋友，知己。
想要知道是什么流言破壞了邱佳的心情，也迫使她親手斷送了自己和悠池之間的友誼？悠池走后又會發(fā)生怎樣的故事？建議你也讀讀吧！
在你鼻尖跳舞心得體會篇八
卓航，他是前來借讀的新生，聽胡桃和唐朵說，卓航是八中校草，可是來了才知道，其實卓航只不過是個麻麻臉，開始卓航是胡桃的同桌，因為卓航臉上的麻麻，所以就把卓航騙的了龐小巫的同桌。
卓航成了龐小巫的同桌，對龐小巫很好，龐小巫說餓了，他立刻去買蛋黃派給龐小巫吃，有送麥香奶，天線寶寶糖給龐小巫，于是就對自己說：“非帥哥比帥哥好，因為帥哥一副很傲氣的樣子，好像全世界都欠他的，只有非帥哥會替我跑腿買吃的?！钡诙?，芋頭回來了，沒有想到的是，竟然是龐小巫趕走的。一開始，龐小巫以為想卓航這樣長麻麻的人，不可能是校草，可是龐小巫的小學同學，余初安卻告訴龐小巫，卓航就是八中校草，龐小巫很生氣，因為卓航騙了自己，可是在夢里有對他很好，其實，人的意識分為好幾個層面的，有潛意識，還有表面的意識，人的表面意識自己可以感覺的到，而潛意識往往通過夢來顯現(xiàn)出來。龐小巫知道卓航喜歡許篙，所以自己聽許篙的歌會多一些，有一天龐小巫有一個快遞，是卓航送的這一天，龐小巫非常非常快樂，必經(jīng)卓航還是把他當好朋友的。
讀了這本書，我明白了對待任何人都應該向對待自己的好朋友一樣，因為只有這樣，才能交到更多真正的好朋友。
在你鼻尖跳舞心得體會篇九
首先，我的舞蹈之旅始于小學時期。那個時候作為一個活潑好動的孩子，我喜歡在那一掌一拍的音樂聲中跳舞，不僅讓我釋放自己，同時也帶給我很多快樂.隨著時間的推移，我的跳舞技能也得到了極大的提高，但實際上，跳舞給我?guī)淼倪h不止是技能上的提高，更是讓我學到了許多東西。
其次，跳舞讓我理解了一個很重要的概念，即“團隊合作”。舞蹈是一個集體藝術，必須與其他舞者緊密合作，團結一心才能完成精彩的表演。我曾經(jīng)參加過一個團隊，我們在幾個月內(nèi)進行了艱苦的練習，但當我們的表演在無數(shù)觀眾面前展現(xiàn)時，我深深地感受到了藝術、合作和團結的力量帶來的滿足感和成就感。
其次，跳舞也讓我更好地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。跳舞需要跨越一個高難度的障礙，需要學習不斷嘗試、領悟和完善技巧以及不懈的努力。當我發(fā)現(xiàn)自己可以做到的時候，我感到了前所未有的快感。我相信這是每一個跳舞愛好者都能體會到的。
接下來，跳舞還讓我更好地掌握了自己的身心，讓我更加自信。舞蹈需要極高的技術和對自己身體的把控力，這也有助于我管理自己的身體和心理健康，讓我更好地學習如何在壓力下調(diào)整自己。在舞蹈表演中，我也學到了如何表現(xiàn)自己，并且表現(xiàn)出自己的自信和優(yōu)雅，有助于我在日常生活中變得更加自信、堅定，不輕易受到挫折的影響。
最后，跳舞教給我了一個不斷學習、實踐和成長的過程。在從事跳舞的過程中，我學到了不僅是一種藝術形式，還有一個連貫一致、苦盡甘來的漫長過程。這種經(jīng)歷的積累也讓我更加知道，我可以通過自己的努力和不斷的實踐，不斷進步和成長。
總結起來，跳舞為我?guī)硪簧械挠鋹偤桶l(fā)展，并不僅僅是貪圖一時的樂趣和娛樂，同時也教會了我許多與團隊協(xié)作、個人成長、身心健康和自我表現(xiàn)相關的重要技能，這些技能無疑都將對我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十
我輕輕地合上了《在你的鼻尖跳舞》這本書，舒了一口氣，像剛喝完乳汁的嬰兒一樣滿足。這依然是演繹十二歲故事的完美旋律，是伍美珍的另一部力作。
邱佳是初一（4）班的學生，年齡最小，數(shù)學成績最差，總是一副迷糊的樣子，而且自卑，顯得不和群。而這學期來了一個插班生，名為悠池，大家原來聽說他是八中的校草，實際上臉上長了麻麻，同學都不愿跟他做同桌，好心的邱佳收留了他，他們成了好朋友，悠池喜歡上了音樂，邱佳愛上了動畫，都不再自卑。
每個人都不是完美無缺的，但是不能自卑，要自信，要是自己都自卑了，那也就是自己放棄了自己。非死，即精彩的活。就像失去雙臂的劉偉，雖然失去雙臂，但不自卑，不自棄，用雙腳去演奏鋼琴，去彈奏婉轉動聽的曲子，為什么他會用腳去演奏鋼琴？因為他堅信他的人生將無比精彩。故事中的邱佳愛動漫，悠池愛音樂，為了自己的愛好付出努力，這不是同現(xiàn)實緊緊相扣的嗎？他們都是最棒的！
誰有勇氣直面自己的缺點，不退縮，不畏懼，朝自己想干的事，想走的路的方向去奮斗，誰就有成功的希望！為了自己的夢想和信念克服重重困難，就會取得那在頂峰的勝利之旗。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十一
腦子里立刻疊加了早晨經(jīng)過幼兒園門口時見到的情景：一個小男孩不停地跺著腳，邊哭邊叫的：
我不讀書。
我不讀書。
我不讀書，我要回家。
早上主治醫(yī)生打來電話講陳婆婆鬧情緒，不大配合護工的工作。
我們覺得奇怪，一向婆婆都是很開朗的，怎么會這樣呢?
現(xiàn)在看來，問題就出在這兒了。
陳婆婆，你別著急，有話慢慢說，先放開手吧。
我和小張同時伸手去試圖讓婆婆放手，但手太緊太緊。
輕摸了陳婆婆那瘦小的手，我不禁嘆息：這是一雙怎么蒼老有力而又熟悉的手啊。
去年初夏一個早上，梔子花開的季節(jié)，陳婆婆突然出現(xiàn)在我們社區(qū)辦公室門口，平時用來輔助走路的拐杖抗到肩上去了，笑盈盈地和我們打過招呼。
當婆婆將拐杖放在的我辦公桌上時隨之引來了大家的陣陣尖叫，原來拐杖上串著串串的梔子花茉莉花黃桷蘭!
清新淡雅的花香正如這位頭發(fā)淡白的可愛的老人，老人是特意來給我們送花的。
她告訴大家黃桷蘭花可以用來泡酒，如果小孩子被蚊蟲咬了用這種酒擦了效果很好的。
還說大家她天天用鹽泡腳、洗澡，所以身體很棒。
臨走時，我執(zhí)意要給婆婆錢，說這么多花，也是要花錢買的。
記得婆婆用她同樣蒼老強勁的手抓著我的手，拉下了臉：我要生氣了哈，你這是瞧不起我了，我不理你們了哈。
我只能陪著笑收回錢，等到婆婆松開手，手腕上居然出現(xiàn)了一圈紅印。
后來我們說如果有一天有幸被紀委的同志找去喝茶，一定坦白交待曾經(jīng)收受過陳婆婆梔子花茉莉花黃桷蘭花各一串。
同樣的那只手，同樣的有力，同樣的那張臉，只是由笑盈盈變成今天的淚流不止---。
我不由得心里一陣酸痛，望著這個完全夠得上自已祖母年齡的老人，這個堅強生活的而此時此刻象孩子一般無助的老人，我?guī)缀跤行┻煅省?BR> 我深深地吸了一口氣，輕聲說到：婆婆啊，你是病人啊，回不回家只有醫(yī)生說了才算哈，聽話，好好治療，很快就好了，好起來后才能回家的。
我的腳現(xiàn)在可以走路，我回家去吧。
你的手還打了石膏啊，根本不能動啊，回家怎么辦呢，誰做飯給你吃，誰為你洗衣服啊?
(你一個96歲的老人去討口拾垃圾，那黃股長張局長楊書記們還坐得穩(wěn)嗎)。
婆婆，這里怎么不好呢，護工對你不好嗎?還有這病房里有人欺負了你嗎?你告訴我，我們批評他們。
哪里啊，離婆婆最近的小伙子趕緊說話了，怎么可能呢，婆婆要下床走走，我們都怕她老人家摔了，都幫她呢。人家護工給她端洗腳水，還給她搓腳，擦干腳后扶她上床睡覺，就是兒女也不過如此了。
我突然有些羞愧：我好象沒有給父母端過洗腳水，甚至少有時間陪著父母。
前不久，退休在家的父親去醫(yī)院辦好了做眼部手術的相關入院手續(xù)后，在吃晚飯時很平靜地告訴了大家，沒有理家人的驚訝表情，只是淡淡地說了一句：明天你們上班的上班，上學的上學，你媽媽陪我去就行了。
術后我們?nèi)タ赐?，忍不住問母親：為什么爸不讓我們陪他去檢查和辦入院手續(xù)呢?母親看了我一眼，嘆了口氣說，你又不是不知道你爸的，40多年的黨齡，從來都是工作第一，也是怕影響你們。
母親的解釋并不讓我放輕松，只是暗暗地自責：也許平時里對父母不太關心，才造成今天這般的客氣和疏遠。
婆婆啊，聽話啊。這是醫(yī)院呢。好好養(yǎng)病吧。哎呀，婆婆啊，我的腳都站痛了，你讓我坐一會兒啊，好不好啊，你也坐坐啊，站久了，腳一會又痛了。
擦干了婆婆的眼淚，婆婆這時終于放開了手。
陳婆婆終于孩子般地笑了起來---。
走出醫(yī)院大門，正好一輛很潮的摩托車飛速馳過，散落下《傳奇》的歌聲：
我一直在你身旁，
從未走遠。
只是因為在人群中多看了你一眼。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十二
跳舞是一門美妙的藝術，能夠通過身體的韻律與旋律相結合，表達情感與思想。在跳舞的過程中，不僅可以感受到身體的舞動，還能夠獲得心靈的愉悅。作為一名舞者，我有幸能夠參與到舞蹈的世界中，下面我將分享一些我跳舞的心得和體會。
首先，跳舞讓我更加了解自己。舞蹈是一種通過身體語言來表達內(nèi)心情感的方式。在舞蹈的過程中，我需要用肢體的動作和表情去詮釋角色所要表達的情感。這讓我更加關注自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的情感和思想。通過跳舞，我能夠更好地了解自己的情感需求和內(nèi)心的變化，進而提升自我認知。
其次，跳舞讓我學會了堅持和努力。舞蹈是一門技巧性很強的藝術形式，要想在舞臺上表現(xiàn)得出色，需要長時間的練習和耐心的積累。每天反復的練習動作和姿勢，讓我學會了堅持和努力，不斷克服困難和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我體會到了挫折和成長的過程，也更加明白了只有通過不斷的堅持和努力，才能夠達到自己的目標。
第三，跳舞讓我學會了與他人合作。在舞蹈團隊中，每個人都有自己獨特的角色和技能。每個人都需要相互配合和支持，才能夠呈現(xiàn)出完美的舞臺效果。通過與他人的合作，我不僅可以學習到他們的經(jīng)驗和技巧，還可以更好地理解和欣賞他們的才華和獨特之處。通過與他人的合作，我明白了集體的力量是無窮的，只有團隊的力量才能讓舞臺上的表演更加出色。
第四，跳舞讓我享受身心的放松。在日常生活中，壓力和疲勞常常困擾著我們。而在跳舞的時候，我可以將心神放在舞蹈上，忘記其他的一切。跳舞的過程中，身體不斷舞動，釋放著疲勞和緊繃的情緒，讓我感到身心愉悅和放松。跳舞不僅是一種藝術形式，更是一種心靈的療愈。每當我跳舞的時候，都感覺到自己的身心得到了完全的放松和平靜。
最后，跳舞讓我感受到了藝術的魅力。舞蹈是一門美妙的藝術，通過舞蹈可以表達出人類內(nèi)心深處的情感和思想。在觀賞他人的表演時，我能夠被舞蹈中傳遞的情感所感染，深刻地感受到藝術的魅力。通過跳舞，我也能夠將自己的情感和思想通過舞蹈的形式表達出來，與觀眾產(chǎn)生共鳴。這種與觀眾心靈的交流和理解，讓我感受到了藝術的無窮魅力。
總之，跳舞對我來說是一種享受，是一種情感的宣泄，也是一種心靈的療愈。通過舞蹈，我能夠更好地了解自己，學會堅持和努力，與他人合作，享受身心的放松，并且感受到藝術的魅力。跳舞讓我感悟到生活中的美好和精彩，也帶給我無盡的快樂和自豪。我相信，未來我將繼續(xù)跳舞，用舞蹈的語言詮釋自己的情感和思想，傳達我的能量和熱情。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十三
跳舞是一門綜合藝術，它不僅需要身體的力量和柔軟，還需要情感和靈魂的表達。作為一名熱愛跳舞的人，我深深感受到了跳舞帶給我身心的變化和愉悅。在這篇文章中，我將分享我在跳舞過程中的心得體會，希望能夠讓更多人了解到這個美妙的藝術形式。
第二段：身體的力量和柔軟。
跳舞首先要求身體的力量和柔軟。經(jīng)過長時間的練習，我的肌肉得到了很好的鍛煉，力量也得到了提升。在跳舞的過程中，我需要用力抬腿、轉身、跳躍，這些動作需要良好的肌肉力量。同時，跳舞也讓我變得更加柔軟，能夠做出一些美妙的舞蹈動作。這種力量和柔軟的結合，使得我的舞蹈更加優(yōu)美且富有感染力。
第三段：情感的表達。
跳舞不僅僅是動作的表演，更是情感的釋放與表達。在跳舞的過程中，我學會了通過動作和肢體語言傳遞內(nèi)心的情感和感受。有時候我會選擇慢舞，通過舞姿的柔和和慢緩來表達內(nèi)心的平靜和深情；有時候我會選擇快舞，通過跳躍的力度和瞬間的爆發(fā)來表達內(nèi)心的激動和喜悅。跳舞不僅讓我學會了情感的表達，也讓我更加了解自己的內(nèi)心世界。
第四段：靈魂的溝通。
在跳舞的過程中，我不僅和自己的身體進行對話，還和他人的靈魂進行了溝通。在一個舞蹈的團隊中，我們需要默契地配合和協(xié)作，才能展現(xiàn)出最好的舞蹈效果。在排練的時候，我們用眼神和身體語言傳遞信息，讓團隊中的每個人都理解并掌握每一個舞蹈細節(jié)。在演出的時候，我們需要用眼神和動作進行默契的配合，以達到更好的舞蹈表現(xiàn)。這種與他人的靈魂溝通，不僅讓我們更加團結和信任，也讓舞蹈的魅力得到了更好的展現(xiàn)。
第五段：成長與愉悅。
跳舞讓我成長，也給予我愉悅。每一次排練和演出都是一次挑戰(zhàn)和成長的機會。我要學習新的舞蹈動作、理解挑戰(zhàn)性的編舞，不斷提升自己的舞蹈技巧。而每一次的進步和突破都讓我感到無比的自豪和滿足。跳舞不僅給予我成長的機會，也給予我無限的樂趣和愉悅。在跳舞的時候，我忘卻了一切煩惱和壓力，沉浸在舞蹈的世界里。跳舞讓我感到輕松和快樂，讓我重新獲得內(nèi)心的平靜和愉悅。
總結：跳舞是一門綜合藝術，它不僅需要身體的力量和柔軟，還需要情感和靈魂的表達。在跳舞的過程中，我體驗到了身體力量和柔軟帶來的變化，學會了通過動作和肢體語言表達情感，和他人進行靈魂的溝通。跳舞讓我成長，也給予我無限的愉悅。只有親身體驗過跳舞的人，才能真正理解其中的樂趣和意義。我希望更多的人能夠嘗試跳舞，去感受它帶來的美妙體驗。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十四
當我讀完陽光姐姐的《在你鼻尖跳舞》這本書，讓我知道同桌之間的友誼和互相信任很重要。不管對方做什么事，都要相信他，讓他有自信的做好每一件事。相互取長補短，只有這樣，才能成為真正的朋友。
一位名叫邱佳的女孩，由于是椰子頭、矮胖，而且內(nèi)心迷糊，數(shù)學最差，在班里沒有朋友，獨來獨往。大家喜歡叫她“皮卡丘”。邱佳的同桌是黃天宇，綽號叫“黃瓜”，他喜歡給人起外號，被邱佳當成死對頭。他和邱佳也算是有一點朋友的關系吧。他有時聽邱佳的話，但有時喜歡捉弄她。班里有個叫冉小渝和陳酷兒的女孩，兩人整天形影不離，喜歡討論愛情故事，因此，她倆的外號就叫做“愛情大師”。
在學校，每當邱佳餓了，黃瓜都會很聽話，把邱佳給他的錢去買她最喜歡吃的蛋黃派?？捎幸淮危S瓜他病了好幾天。邱家旁邊的位置一直是空空蕩蕩的，邱佳忽然想起了黃瓜以前對她的好，不知不覺感到孤單。
不久，班里來了一位借讀生，叫悠池。因為臉上長麻麻，他被其他同學拒絕做同桌。好心的邱佳收留了他。悠池的數(shù)學很優(yōu)秀，每次幫邱佳輔導數(shù)學題，他的語言清晰，使邱佳喜歡上了他的語言。悠池他也很孤獨，沒有朋友，在他背面看非常帥氣，前面的麻臉卻看了害怕。只有邱佳非常心疼悠池，能幫他解困。慢慢地，孤獨的邱佳和同樣孤獨的悠池之間，逐漸建立起了真誠的友情。邱家體驗到了告別孤獨的快樂，并從悠池那里領略到音樂美好的境界。
這本書告訴我們朋友之間應該好好相處，交朋友不是看外表，主要是心靈美才能引起別人的注意，所以我們不能嘲笑別人，不應該嘲笑有缺陷的人，不管怎樣他們也有自尊，也需要有人來關愛他們，如果孤立他們，在以后的日子里你也可能會遭到孤立。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十五
跳舞是一種表達自我的藝術形式，它通過身體的語言展示出內(nèi)心的情感和力量。作為一名熱愛跳舞的人，我不僅從中體會到了舞蹈的美妙，還領悟到了生活的真諦。下面我將結合自身的經(jīng)歷，分享一些關于跳舞的心得體會。
首先，跳舞是一種快樂的藝術形式。每當我走進舞蹈教室，整個人就像被激活了一樣，靈魂似乎在跳動。音樂的節(jié)奏、舞蹈的動作讓我忘記了一切煩惱和壓力，只專注于每一個瞬間的享受。尤其是在舞臺上表演時，那種空靈、自由的感覺讓我覺得自己融入了整個宇宙，與音樂、舞蹈一起合為一體。跳舞如此令人陶醉，快樂感溢于言表。
其次，跳舞是一種鍛煉的方式。跳舞需要對身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和耐力等多個方面進行訓練。在舞蹈教室里，我必須用心去感受每一個肌肉的運動，并在老師的指導下不斷調(diào)整姿勢，以達到更好的效果。通過跳舞，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活、健康，更有自信心了。此外，跳舞也是一種充實的體驗，它不僅讓人享受舞蹈的美感，還讓我懂得了堅持的重要性和奮斗的意義。
跳舞也需要不斷的努力和堅持。在學習跳舞的過程中，我曾多次遇到困難和挫折。有時候舞姿的要求讓我感到困惑，有時候舞蹈的速度和力量讓我感到力不從心。但是，每當我想要放棄時，我就會想起為自己的夢想而努力的初心。并且，我告訴自己只要堅持下去，付出足夠的努力，終會有收獲。通過不懈的努力，我逐漸克服了困難，取得了進步。這讓我明白了，只有不斷地努力和堅持，才能夠實現(xiàn)自己的夢想。
此外，跳舞也是一種情感的釋放。每當我感到疲憊和壓抑的時候，跳舞就像是一個出口，讓我可以將一切負面情緒釋放出來。在跳舞的過程中，我可以盡情地舞動身體，抒發(fā)內(nèi)心的情感。有時我會選擇歡快的舞蹈表達自己的喜悅，有時我會選擇憂傷的舞蹈表達自己的悲傷。無論是哪種情緒，跳舞都給了我一個情感宣泄的平臺，讓我能夠更好地處理自己的情感，保持內(nèi)心的平衡。
最后，跳舞不僅是個人的藝術修養(yǎng)，也是社交的一種方式。跳舞能夠帶來與他人的交流和溝通，通過共同的舞步和音樂，我和其他舞伴們能夠感受到彼此的存在和情感。而且，跳舞也是學習合作和團隊精神的一種方式。在一個群舞的編排過程中，我們需要相互配合和默契，共同完成整個舞蹈。這不僅鍛煉了個人的團隊意識，還讓我更加明白，團結合作是取得成功的重要因素。
總結起來，跳舞讓我體驗到了快樂、鍛煉了身體、教會了如何堅持、釋放了情感、培養(yǎng)了合作能力。通過跳舞，我不僅與自己的身體和情感建立了更好的聯(lián)系，也獲得了快樂和成長。在我看來，跳舞不僅是一種藝術形式，更是一種生活方式。在跳舞的世界里，我能夠找到自己的追求和夢想，并用美妙的舞姿將之展現(xiàn)出來。跳舞，讓我更加熱愛生活，更加勇敢追求自己的夢想。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十六
跳舞是一項充滿活力和美妙的藝術形式，它可以讓人們釋放內(nèi)心的壓力，舒緩身體和心理上的疲憊，同時讓我們展現(xiàn)自己獨特的個性和風格。在我經(jīng)歷許多舞蹈課程后，我深深地意識到，教跳舞是一個不斷發(fā)掘新能力和探索自己的過程。在此，我想分享我在教學過程中的心得與體會。
第二段：認識學生。
無論是任何一個領域，我們都需要知道我們的受眾是誰。在這個教學環(huán)節(jié)中，了解我們的學生背景，水平和需求，可以幫助我們設計相應的教學計劃。我通常與我的學生進行談話，并詢問他們對某個舞蹈風格的興趣和經(jīng)驗。這有助于我確定學生在哪些方面需要重點關注，同時幫助我制定更個性化的教學計劃。
第三段：建立良好的教學環(huán)節(jié)。
在教學環(huán)節(jié)中，良好的組織和規(guī)劃是至關重要的。我喜歡在每節(jié)課中設定一個主題，并在課堂上逐步展開，例如，我通常會從正確的舞蹈姿勢開始，然后逐步加入步伐，最終演示整個舞蹈。在教學過程中，我還注重學生的參與，讓他們嘗試舞蹈并及時給出反饋。這有助于學生更好地掌握新的技能。
第四段：激發(fā)學生的積極性。
我發(fā)現(xiàn)激勵學生對于效果是非常重要的。我常常會在休息時與學生談話，詢問他們的感受，并鼓勵他們繼續(xù)學習。此外，有時在課程結束時，我會讓學生展示他們最喜歡的舞蹈或成果，并互相鼓勵和評價。這可以增強學生的自信心，讓他們更加努力地學習。
第五段：總結。
在我的教學過程中，我意識到如何與學生建立良好的關系，并制定適合個人需求的教學計劃是非常重要的。同時，我也認識到激勵學生并在他們需要時向他們伸出援助是使學生取得成功的關鍵。這是一項令人充滿成就感的任務，讓學生在健康積極的環(huán)境中不斷成長并達到更高的水平。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十七
跳舞是一門藝術，它不僅僅是一個動作的集合，更是一種與音樂、情感和空間相互結合的表現(xiàn)形式。本人最近參加了一門跳舞課程，這段時間的學習經(jīng)歷給了我很多啟發(fā)和體會。在這篇文章里，我想分享一下我在跳舞課上的心得體會。
第二段：挑戰(zhàn)自我，突破邊界。
在跳舞課上，我經(jīng)常面臨一些我覺得自己無法克服的困難。不論是跳舞姿勢的要求還是動作的復雜程度，都對我的柔韌性和身體協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。然而，通過真正地投入學習，我逐漸體會到了跳舞的美妙之處。我不再擔心自己的困難，而是將之視為機遇去挑戰(zhàn)自我，突破自己的邊界。每當我完成一個看似困難的動作時，內(nèi)心的喜悅和成就感讓我意識到，只要有足夠的毅力和決心，沒有什么是不可能的。
第三段：培養(yǎng)耐心，專注細節(jié)。
在跳舞課上，細節(jié)是非常重要的。每個動作都有不同的細微差別，稍有不慎就會導致整個舞蹈的失衡。因此，培養(yǎng)耐心和專注力對于跳舞來說是必不可少的。在拿捏舞姿、控制肌肉的過程中，我意識到只有靜下心來，集中注意力，才能使每一個動作更加精準。這也使我領悟到，無論做什么事情，都需要對細節(jié)保持警惕，并不斷努力提高自己的專注力。
第四段：釋放情感，傾訴心聲。
跳舞是一種情感的宣泄和表達方式。在舞蹈課上，每一個舞步都蘊含著一種情感，通過舞蹈，我可以把內(nèi)心的激情和感受完全釋放出來。跳舞課上，我感到自己仿佛是一個有靈魂的形象，每個動作都表達著我內(nèi)心的感慨和思考。無論是快樂、悲傷還是憤怒，都可以在舞蹈的世界中找到它們真實的表現(xiàn)方式。因此，跳舞課程不僅僅是一堂運動課，更是一門讓我抒發(fā)情感的藝術。
第五段：團隊合作，共同進步。
跳舞課上的表演，并不只有個人的舞蹈技巧的展示，更有團隊協(xié)作的重要性。在合作的過程中，我學會了傾聽和相互尊重，學會了與他人共同進步。比起孤獨的舞蹈，與他人一起創(chuàng)造美妙的舞蹈更令我滿足。團隊合作的過程中，經(jīng)常需要進行艱苦的訓練和反復的排練，但是當我們在臺上展示出完美的舞姿時，那種互補和團結的力量讓我們有一種獲得成就感和喜悅的無以言表的快樂。
總結：
通過參加這門跳舞課程，我獲得了很多啟發(fā)和體會。跳舞不僅僅是一種舒展肢體的運動，更是一門與音樂、情感和空間相互結合的藝術。在跳舞的過程中，我挑戰(zhàn)了自己的邊界，突破了自己的困難，體驗到了突破困難帶來的成就感；我學會了耐心和專注，理解到細節(jié)的重要性；我通過跳舞釋放了內(nèi)心的情感，表達了自己的思考和感慨；在團隊合作中我學會了彼此尊重和傾聽，以及追求共同進步的樂趣。跳舞課程給予了我獨特的體驗和收獲，使我更深刻地意識到了跳舞對于身體和心靈的影響，在今后的生活中，我會繼續(xù)保持對跳舞的熱愛，并通過跳舞去表達自己的情感和傾訴自己的心聲。
在你鼻尖跳舞心得體會篇一
剛吃過午飯，我便坐在電腦旁，繼續(xù)敲打著健盤，原定下個星期才上報的貧困殘疾人名單，因為張局長提前要看，改在這個星期三必須上報。
現(xiàn)在已經(jīng)是星期二的中午1點鐘了，而直接領導黃股長給我們布置的本周重點工作是將轄區(qū)內(nèi)還沒有入駐福利院的三個三無人員(民政部門核定批準并收養(yǎng)的無生活來源、無勞動能力、無法定撫養(yǎng)人贍養(yǎng)義務人的公民)送入福利院。
掛著qq，是為了等待區(qū)殘聯(lián)發(fā)第四批新殘疾證名單。
qq在一邊不時有閃爍，我沒有機會去點。
正專心打字，桌上的座機忽然尖銳地響起來了，嚇了我一跳。
聲音很急促：是某某社區(qū)嗎?陳婆婆摔傷了!
哪個陳婆婆?
陳國英。
陳國英?
正在核實今年春季免費做白內(nèi)障手術名單的同事小張?zhí)痤^來：陳婆婆怎么啦?
摔傷了。傷到哪兒了，現(xiàn)在在哪兒呢?
傷了左臂還有左腿，說痛得很，正在家里。
謝謝你了，我們馬上就過來。
我放下電話，對小張說，快走，陳婆婆摔傷了!
電話是陳婆婆的鄰居劉大姐打來的。
陳國英，1914出生，青年喪夫，中年喪子，獨身一人生活到現(xiàn)在，身體硬朗，生性開朗，人緣也好。
獨自上二樓住房(公房)，個性超強，不服輸，堅決不讓人扶著上樓、過馬路。
耳聰目明，每逢過年過節(jié)市區(qū)領導來慰問，都會在市區(qū)領導緊握她的雙手時春風滿面地得體地感謝黨感謝政府感謝楊書記。
思維清晰，會打紙牌，還能算清賬，時時笑話那些才剛剛滿60歲的老人打牌贏了卻算不清該進多少錢錢。
但她同時也是三個不愿意進福利院的三無人員中態(tài)度最強硬，最不配合的一個!
同樣熱愛自由不喜約束(放蕩不羈愛自由)的另外兩個80歲的三無人員常常來看她，他們結成聯(lián)盟，任憑我們說破嘴皮，就是不愿意去福利院。
他們一致認為去福利院就是失去自由，而每天都能在這個城市的各個角落來來往往自由穿梭，對三位老人家來說，仿佛才是生命里最重要的一切，大于健康大于衰老帶來的任何不便。
現(xiàn)在麻煩了，就算陳婆婆此時能答應去福利院，人家也不會收的，也得等她老人家好起來了后才去得了了。
路上，我們邊走邊和民政部門下屬醫(yī)院聯(lián)系，(這家醫(yī)院是三無人員的定點醫(yī)院，國家每年會下?lián)芏~的醫(yī)療費在此供他們免費使用)。讓他們過來接人，但醫(yī)院告訴他們醫(yī)院里的車子已經(jīng)出去了，一時回不來，讓我們自己過來。
陳婆婆躺在床上，呻吟著，全然沒有往日的精神勁。
費了半天力，總算把她老人家弄到醫(yī)院。沒有等陳婆婆下車，已經(jīng)出來了個掛著個液體瓶的醫(yī)生，讓別忙動她，得讓他先看看，生病的醫(yī)生仔細地試著輕握了老人家的手臂，老人家尖聲叫地喊痛，掛液體的醫(yī)生說：不行，可能是骨折了，得先去拐角那邊的那家醫(yī)院拍片。
拍片?你們醫(yī)院不能拍嗎?
不能，我們沒有那些條件，得去離這兒最近的那家，如果沒有問題，再回來治療。
那費用怎么辦呢?
你們先墊付，如果沒有骨折回來把發(fā)票給我們，我們一起付在她的醫(yī)療費上。
如果骨折呢?
如果骨折呢，象她這樣的年齡只能保守治療，象打石膏什么的，也不能在我們醫(yī)院住了，我們條件有限。
只能往另一家醫(yī)院走了，折騰了50分鐘，結果出來了：骨折。
這個老婆婆年齡太大了，建議你們送市級醫(yī)院治療。
沒有辦法，繼續(xù)走吧。
拍片。市級醫(yī)院的醫(yī)生果斷的說。
剛拍過啊，片我們還借來了呢，人家先說要押金的，后來通融下讓簽了字就讓拿走了的。
那是他們醫(yī)院拍的，我們得重拍。
骨折，問題不大，傷的地方很好，(居然還有傷的很好這樣的說法)換年青人沒有什么大礙的，但她這個高齡，只能保守治療，去辦理住院手續(xù)吧，今天就不再動她了，只輸液就行。
此時我才想起沒有帶陳婆婆的醫(yī)療卡。找到個主任，說明情況后分文未付在交費處先辦理住院手續(xù)。
就這樣我們忙了大半天，總算將陳婆婆安頓下了。
哪知沒過兩天又出事了。
一個人獨自穿越漫長的歲月，只有寂寞和孤獨陪伴，鮮有集體生活的陳婆婆忽然伸手一把抓著我的外套的腰帶，頃刻聲淚俱下：
我好難受啊，我從來沒有這樣難受過。醫(yī)院里不舒服。
我要回家!
我要回家!
我要回家，我已經(jīng)在醫(yī)院里呆了三天了，你們今天不要我回家，我爬也要爬回家---。
我的頭一下子就大了!
在你鼻尖跳舞心得體會篇二
每個人都擁有一個和別人不一樣的十二歲，但每個人的十二歲似乎都有一些共性。正如這本《在你鼻尖跳舞》的作者伍美珍所說：“十二歲，當我們還站在童年的尾巴上，青春雨已經(jīng)不期然飄落……”所有的人在十二歲這個特殊的年齡里都會遇到一次“星球大撞擊”，那就是與青春的第一次碰面。這本書則很好地闡述了這個十二歲的奧秘，令我感受頗深。
《在你鼻尖跳舞》這本啟迪心扉的中篇小說講述的是一個叫邱佳的學生在班里沒有一個朋友而感到十分孤獨的故事。班上的同學總是嘲笑她與一個臉上有麻麻的前來借讀的新生――悠池做同桌?？伤⒉辉谝?，義無反顧地與悠池建立起了真誠的友情。但好景不長，一段有關她的流言蜚語使她像突然間長大了一樣。最后，悠池轉回原來的學校，可他們還是像以往一樣成為好朋友。這段友誼著實讓看過它的人感動。代表所有十二歲女生的邱佳感受到了從未體驗過的長大與成熟；而代表所有十二歲男生的悠池生發(fā)出了對異性的興趣和好奇。其實這正是十二歲這個年齡的閃光處，我們都有過或者對它的憧憬與向往，或者對它的擔心與害怕，或者對它的煩惱與憂慮的種種心理感受。而這些都令人難忘，使人回味無窮，因為十二歲代表了青春!十二歲的青春雨已飄落。
回憶起我的十二歲，那是我讀小學的最后一年。那時，我們這群學生雖然知道幾個月過后就要面臨小學升初中畢業(yè)考試了，但還是樂此不疲地像往常一樣在校園里瘋玩傻跑。而且班上的許多十二歲的女生都喜歡和男生說說笑笑，比一比自己的偶像誰長得更帥，比一比誰的`歌唱得最好聽……現(xiàn)在回想起來覺得很好笑，但我仍懷有一絲對十二歲往事的留念，因為十二歲代表了青春!十二歲的青春雨已飄落。
讀了《在你鼻尖跳舞》這本書，我才明白它是十二歲的青春物語；才明白十二歲是一個如夢般既令人向往又免不了使人膽怯害怕的年齡；才真正明白十二歲是人生第一道劃過天際的過渡線。從此以后，我們將與懵懂說再見，與青春雨相伴，與成熟說你好。就像伍美珍的手記所寫：“我愛十二歲。它是童真。它是淡淡的憂愁。它是轉瞬即逝的歌聲。它是無跡可尋的夢?！?BR> 那就讓多彩的十二歲永存我們的心中，讓我們的十二歲不留下一絲遺憾吧！
在你鼻尖跳舞心得體會篇三
這個星期我讀完了一書。這本書可是大名鼎鼎陽光姐姐伍美珍的作品是陽光姐姐嘉年華系列《在你鼻尖跳舞》而且把這本書寫得楚楚動人。又十分令人惋惜?。【妥屛覀円黄饋斫涣鹘涣靼?！
友誼是春風，吹走心頭的寒雪，帶來融融暖意；友誼是夏風，吹散頭頂?shù)难谉幔瑤斫z絲涼爽；友誼是秋風，吹落枝頭的枯葉，帶來陣陣喜悅；友誼是冬風，吹綻樹梢的紅梅，帶來縷縷希望……。書中的主人公小巫外號小魔父，她在班上沒有一個好朋友，是一個名副其實的“獨行者”，漸漸的，她關閉了自己的心房，她的世界別人不知道，別人的世界她也不踏足。與外形缺陷而備受歧視的借讀生卓航成為同桌后，龐小巫與他成了朋友，這也是她第一個真正的朋友，她不再孤獨。他倆就如孤島上的兩座城堡，建立起了一座友誼的橋梁，他倆的真摯的友誼雖然不能驚天地泣鬼神，但卻深深打動了我。
在你鼻尖跳舞心得體會篇四
在暑假期間，我讀了一本少兒文學――《在你鼻尖跳舞》。讀完這本書后我悟出了許多的道理。
卓航是從別的學校來借讀的一名新生，他因為臉上的麻麻，就被其他同學看不起、拒絕和他坐同桌。龐小巫在班里因為成績不好，長的丑也是被別人嫌棄的，所以老師決定讓卓航和龐小巫成為同桌。孤獨的龐小巫和前來借讀的新生卓航成為了好朋友。龐小巫從卓航那里領略到了音樂的美好境界，龐小巫也從孤獨中走了出來，感受到了快樂?？墒?，一些關于卓航的流言，讓龐小巫覺得卓航是在欺騙自己，龐小巫和卓航之間的友誼也斷開了。卓航的借讀的最后一天來臨了，他的不告而別，使龐小巫感到了內(nèi)疚和壓抑。而在卓航在的這一段時間里，同學們也慢慢地改變了對龐小巫的看法，龐小巫也試著和大家融為一體，成為了朋友。
在生活中，也會有許多的人因為長相或者是成績不好而被同學所看不起，這些人會感到寂寞和孤獨，心里很不是滋味，他們會自卑，覺得和同學們不能融為一體。所以我們不能看不起別人，人人身上都有優(yōu)點和缺點，要多看看別人的優(yōu)點，這樣才能使自己進步。人的外表美并不是最重要的，心靈美才是最重要的！
在你鼻尖跳舞心得體會篇五
友誼，是甘泉，醇美甘甜；友誼，是清茶，清香怡人；友誼，是美酒，愈沉愈香……友誼，是最樸實的情感?！对谀愕谋羌馓琛愤@本書中，邱佳與悠池的友誼就如同美酒、清茶和甘泉一樣純樸清新，深深地打動了我。
書中，悠池是個神秘的借讀生，因為臉上的“麻麻”而備受歧視，被其他人拒絕做同桌。寂寞中，好心友善的邱佳“收留”了悲傷孤獨的悠池。和悠池一樣，邱佳在班里也是個“獨行者”，以寂寞作伴。她覺得，周圍喧囂的人群、熱鬧的班級是一座座堅固的城堡，城堡內(nèi)各有各的熱鬧，歡快的氣氛彌漫其中，而她，卻一個城堡都無法融入。這，也許就叫“人群中的孤獨感”。不過，在悠池成為邱佳的同桌后，這兩個“獨行俠”建立起了一座友誼的橋梁：他們一起領略漫畫的幽默與純美，感受神奇的心靈之旅；悠池帶領邱佳漫游美妙抒情的音樂世界，感受那芳香怡人的音韻。然而讓我無法忘懷的，是悠池和邱佳對于“美”的討論。邱佳，只是一個稚氣未脫的小女孩，椰子頭、矮胖是她最明顯的外表特征；悠池，只是一個受人歧視、沒人瞧得起的“麻麻臉”。在簡單的外表美上，他們并不出眾，對美的認識也各不相同。但是，他們卻在這段友誼中，明白了美的真諦：美不止在外表，內(nèi)心的豐富與個人的魅力比外表美更重要！而悠池與邱佳的友誼，就是由這種心靈美搭建的，也是外表的美丑無法阻隔的――邱佳不討厭悠池的“麻麻”，感受到了悠池待人友善的個人魅力和內(nèi)心的豐富；悠池不僅不討厭邱佳的幼稚無知，反而感受到了邱佳的單純可愛。
就像書中所描述，真正的友誼是什么也無法阻隔的最純樸真摯的情感，簡單卻又堅韌不屈。有時，友誼只是一句遇到傷心事時簡單的問候，但能讓你如沐春風，溫暖到心；有時，友誼只是一句在逆境中簡短的鼓勵，但能讓你信心百倍，勇往直前；有時，友誼只是勝利時微不足道的祝福，但能讓你備感溫馨，歡欣鼓舞……友誼不須驚天動地，只須微笑著被感動。它，不止是美酒，不止是清茶，不止是甘泉，它，是一種令人溫暖，令人堅強的力量！
在你鼻尖跳舞心得體會篇六
我喜歡讀《在你鼻尖跳舞》，作者伍美珍寫這本書的原因，正是因為她十分留戀她的十二歲。
這本書，主要講了主人公邱佳，與一個神秘的轉學生悠池之間發(fā)生的故事。悠池是前來借讀的新生，因為臉上的麻子，他被其他人拒絕坐同桌。好心的邱佳“收留”了他。邱佳因為成績不好，相貌也不出眾而整天在班里獨來獨往。孤獨的邱佳與同樣孤獨的悠池之間逐漸建立起真誠的友情。邱佳體驗到了告別孤獨的快樂，并從悠池那里領略到了音樂的美好境界?？墒牵欢斡嘘P悠池的傳言，破壞了邱佳的心情，也迫使她親手斷送了自己和悠池之間的友誼。最后，悠池不告而別，邱佳感到異常內(nèi)疚和壓抑很不好受。在悠池不告而別一段時間后，邱佳意外的收到了悠池寄來的生日禮物，讓邱佳心里得到了一絲安慰。
讀了這本書，我也感受到了十二歲的奇妙。十二歲是人生的第一個轉折點，也是從童年到青春期的第一道過渡線。當你越過了這條線以后，就會慢慢的進入另一種人生，而你也會發(fā)現(xiàn)，你再也回不到童年了。童年就想是只小精靈，這只小精靈的心靈是單純明靜的。而青春這只小精靈內(nèi)心是色彩斑斕、豐富多彩的。當這兩只小精靈撞見時，我們的人生，從此不再只有單純的一種顏色。
每個人的青春期都會如期來到，我們阻止不了，所以我們只能珍惜童年，把童年最美好的記憶永遠放在心上。在你孤單、寂寞時，童年的美好記憶會陪著你，與你一起度過寂寞的時候。童年這只小精靈，也會永遠活在你的心里。
在你鼻尖跳舞心得體會篇七
文中主要講述了這樣一件事：悠池是前來借讀的新生。因為臉上的麻麻，他被其他人拒絕。好心的邱佳收留了他。孤獨的邱佳和同樣孤獨的悠池之間，逐漸建立起了真誠的友情。邱佳體驗到了告別孤獨的快樂，并從悠池那里領略到音樂的美好境界?？墒牵欢斡嘘P悠池的流言，破壞了邱佳的心情，也迫使她親手斷送了自己和悠池之間的友誼。最后，悠池不告而別，邱佳感到異常內(nèi)疚和壓抑......
我覺得友誼很重要，友誼沒了，你生活中的樂趣也會減少一半。不再會有人跟你玩了?？墒悄愕呐笥言俣啵矝]有幾個真正的朋友或知己，那又有什么用呢？所以要想交更多的朋友，知己，你要樂于助人，友好，友善，改變自己，這樣才會有更多的朋友，知己。
想要知道是什么流言破壞了邱佳的心情，也迫使她親手斷送了自己和悠池之間的友誼？悠池走后又會發(fā)生怎樣的故事？建議你也讀讀吧！
在你鼻尖跳舞心得體會篇八
卓航，他是前來借讀的新生，聽胡桃和唐朵說，卓航是八中校草，可是來了才知道，其實卓航只不過是個麻麻臉，開始卓航是胡桃的同桌，因為卓航臉上的麻麻，所以就把卓航騙的了龐小巫的同桌。
卓航成了龐小巫的同桌，對龐小巫很好，龐小巫說餓了，他立刻去買蛋黃派給龐小巫吃，有送麥香奶，天線寶寶糖給龐小巫，于是就對自己說：“非帥哥比帥哥好，因為帥哥一副很傲氣的樣子，好像全世界都欠他的，只有非帥哥會替我跑腿買吃的?！钡诙?，芋頭回來了，沒有想到的是，竟然是龐小巫趕走的。一開始，龐小巫以為想卓航這樣長麻麻的人，不可能是校草，可是龐小巫的小學同學，余初安卻告訴龐小巫，卓航就是八中校草，龐小巫很生氣，因為卓航騙了自己，可是在夢里有對他很好，其實，人的意識分為好幾個層面的，有潛意識，還有表面的意識，人的表面意識自己可以感覺的到，而潛意識往往通過夢來顯現(xiàn)出來。龐小巫知道卓航喜歡許篙，所以自己聽許篙的歌會多一些，有一天龐小巫有一個快遞，是卓航送的這一天，龐小巫非常非常快樂，必經(jīng)卓航還是把他當好朋友的。
讀了這本書，我明白了對待任何人都應該向對待自己的好朋友一樣，因為只有這樣，才能交到更多真正的好朋友。
在你鼻尖跳舞心得體會篇九
首先，我的舞蹈之旅始于小學時期。那個時候作為一個活潑好動的孩子，我喜歡在那一掌一拍的音樂聲中跳舞，不僅讓我釋放自己，同時也帶給我很多快樂.隨著時間的推移，我的跳舞技能也得到了極大的提高，但實際上，跳舞給我?guī)淼倪h不止是技能上的提高，更是讓我學到了許多東西。
其次，跳舞讓我理解了一個很重要的概念，即“團隊合作”。舞蹈是一個集體藝術，必須與其他舞者緊密合作，團結一心才能完成精彩的表演。我曾經(jīng)參加過一個團隊，我們在幾個月內(nèi)進行了艱苦的練習，但當我們的表演在無數(shù)觀眾面前展現(xiàn)時，我深深地感受到了藝術、合作和團結的力量帶來的滿足感和成就感。
其次，跳舞也讓我更好地發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。跳舞需要跨越一個高難度的障礙，需要學習不斷嘗試、領悟和完善技巧以及不懈的努力。當我發(fā)現(xiàn)自己可以做到的時候，我感到了前所未有的快感。我相信這是每一個跳舞愛好者都能體會到的。
接下來，跳舞還讓我更好地掌握了自己的身心，讓我更加自信。舞蹈需要極高的技術和對自己身體的把控力，這也有助于我管理自己的身體和心理健康，讓我更好地學習如何在壓力下調(diào)整自己。在舞蹈表演中，我也學到了如何表現(xiàn)自己，并且表現(xiàn)出自己的自信和優(yōu)雅，有助于我在日常生活中變得更加自信、堅定，不輕易受到挫折的影響。
最后，跳舞教給我了一個不斷學習、實踐和成長的過程。在從事跳舞的過程中，我學到了不僅是一種藝術形式，還有一個連貫一致、苦盡甘來的漫長過程。這種經(jīng)歷的積累也讓我更加知道，我可以通過自己的努力和不斷的實踐，不斷進步和成長。
總結起來，跳舞為我?guī)硪簧械挠鋹偤桶l(fā)展，并不僅僅是貪圖一時的樂趣和娛樂，同時也教會了我許多與團隊協(xié)作、個人成長、身心健康和自我表現(xiàn)相關的重要技能，這些技能無疑都將對我未來的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十
我輕輕地合上了《在你的鼻尖跳舞》這本書，舒了一口氣，像剛喝完乳汁的嬰兒一樣滿足。這依然是演繹十二歲故事的完美旋律，是伍美珍的另一部力作。
邱佳是初一（4）班的學生，年齡最小，數(shù)學成績最差，總是一副迷糊的樣子，而且自卑，顯得不和群。而這學期來了一個插班生，名為悠池，大家原來聽說他是八中的校草，實際上臉上長了麻麻，同學都不愿跟他做同桌，好心的邱佳收留了他，他們成了好朋友，悠池喜歡上了音樂，邱佳愛上了動畫，都不再自卑。
每個人都不是完美無缺的，但是不能自卑，要自信，要是自己都自卑了，那也就是自己放棄了自己。非死，即精彩的活。就像失去雙臂的劉偉，雖然失去雙臂，但不自卑，不自棄，用雙腳去演奏鋼琴，去彈奏婉轉動聽的曲子，為什么他會用腳去演奏鋼琴？因為他堅信他的人生將無比精彩。故事中的邱佳愛動漫，悠池愛音樂，為了自己的愛好付出努力，這不是同現(xiàn)實緊緊相扣的嗎？他們都是最棒的！
誰有勇氣直面自己的缺點，不退縮，不畏懼，朝自己想干的事，想走的路的方向去奮斗，誰就有成功的希望！為了自己的夢想和信念克服重重困難，就會取得那在頂峰的勝利之旗。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十一
腦子里立刻疊加了早晨經(jīng)過幼兒園門口時見到的情景：一個小男孩不停地跺著腳，邊哭邊叫的：
我不讀書。
我不讀書。
我不讀書，我要回家。
早上主治醫(yī)生打來電話講陳婆婆鬧情緒，不大配合護工的工作。
我們覺得奇怪，一向婆婆都是很開朗的，怎么會這樣呢?
現(xiàn)在看來，問題就出在這兒了。
陳婆婆，你別著急，有話慢慢說，先放開手吧。
我和小張同時伸手去試圖讓婆婆放手，但手太緊太緊。
輕摸了陳婆婆那瘦小的手，我不禁嘆息：這是一雙怎么蒼老有力而又熟悉的手啊。
去年初夏一個早上，梔子花開的季節(jié)，陳婆婆突然出現(xiàn)在我們社區(qū)辦公室門口，平時用來輔助走路的拐杖抗到肩上去了，笑盈盈地和我們打過招呼。
當婆婆將拐杖放在的我辦公桌上時隨之引來了大家的陣陣尖叫，原來拐杖上串著串串的梔子花茉莉花黃桷蘭!
清新淡雅的花香正如這位頭發(fā)淡白的可愛的老人，老人是特意來給我們送花的。
她告訴大家黃桷蘭花可以用來泡酒，如果小孩子被蚊蟲咬了用這種酒擦了效果很好的。
還說大家她天天用鹽泡腳、洗澡，所以身體很棒。
臨走時，我執(zhí)意要給婆婆錢，說這么多花，也是要花錢買的。
記得婆婆用她同樣蒼老強勁的手抓著我的手，拉下了臉：我要生氣了哈，你這是瞧不起我了，我不理你們了哈。
我只能陪著笑收回錢，等到婆婆松開手，手腕上居然出現(xiàn)了一圈紅印。
后來我們說如果有一天有幸被紀委的同志找去喝茶，一定坦白交待曾經(jīng)收受過陳婆婆梔子花茉莉花黃桷蘭花各一串。
同樣的那只手，同樣的有力，同樣的那張臉，只是由笑盈盈變成今天的淚流不止---。
我不由得心里一陣酸痛，望著這個完全夠得上自已祖母年齡的老人，這個堅強生活的而此時此刻象孩子一般無助的老人，我?guī)缀跤行┻煅省?BR> 我深深地吸了一口氣，輕聲說到：婆婆啊，你是病人啊，回不回家只有醫(yī)生說了才算哈，聽話，好好治療，很快就好了，好起來后才能回家的。
我的腳現(xiàn)在可以走路，我回家去吧。
你的手還打了石膏啊，根本不能動啊，回家怎么辦呢，誰做飯給你吃，誰為你洗衣服啊?
(你一個96歲的老人去討口拾垃圾，那黃股長張局長楊書記們還坐得穩(wěn)嗎)。
婆婆，這里怎么不好呢，護工對你不好嗎?還有這病房里有人欺負了你嗎?你告訴我，我們批評他們。
哪里啊，離婆婆最近的小伙子趕緊說話了，怎么可能呢，婆婆要下床走走，我們都怕她老人家摔了，都幫她呢。人家護工給她端洗腳水，還給她搓腳，擦干腳后扶她上床睡覺，就是兒女也不過如此了。
我突然有些羞愧：我好象沒有給父母端過洗腳水，甚至少有時間陪著父母。
前不久，退休在家的父親去醫(yī)院辦好了做眼部手術的相關入院手續(xù)后，在吃晚飯時很平靜地告訴了大家，沒有理家人的驚訝表情，只是淡淡地說了一句：明天你們上班的上班，上學的上學，你媽媽陪我去就行了。
術后我們?nèi)タ赐?，忍不住問母親：為什么爸不讓我們陪他去檢查和辦入院手續(xù)呢?母親看了我一眼，嘆了口氣說，你又不是不知道你爸的，40多年的黨齡，從來都是工作第一，也是怕影響你們。
母親的解釋并不讓我放輕松，只是暗暗地自責：也許平時里對父母不太關心，才造成今天這般的客氣和疏遠。
婆婆啊，聽話啊。這是醫(yī)院呢。好好養(yǎng)病吧。哎呀，婆婆啊，我的腳都站痛了，你讓我坐一會兒啊，好不好啊，你也坐坐啊，站久了，腳一會又痛了。
擦干了婆婆的眼淚，婆婆這時終于放開了手。
陳婆婆終于孩子般地笑了起來---。
走出醫(yī)院大門，正好一輛很潮的摩托車飛速馳過，散落下《傳奇》的歌聲：
我一直在你身旁，
從未走遠。
只是因為在人群中多看了你一眼。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十二
跳舞是一門美妙的藝術，能夠通過身體的韻律與旋律相結合，表達情感與思想。在跳舞的過程中，不僅可以感受到身體的舞動，還能夠獲得心靈的愉悅。作為一名舞者，我有幸能夠參與到舞蹈的世界中，下面我將分享一些我跳舞的心得和體會。
首先，跳舞讓我更加了解自己。舞蹈是一種通過身體語言來表達內(nèi)心情感的方式。在舞蹈的過程中，我需要用肢體的動作和表情去詮釋角色所要表達的情感。這讓我更加關注自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的情感和思想。通過跳舞，我能夠更好地了解自己的情感需求和內(nèi)心的變化，進而提升自我認知。
其次，跳舞讓我學會了堅持和努力。舞蹈是一門技巧性很強的藝術形式，要想在舞臺上表現(xiàn)得出色，需要長時間的練習和耐心的積累。每天反復的練習動作和姿勢，讓我學會了堅持和努力，不斷克服困難和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我體會到了挫折和成長的過程，也更加明白了只有通過不斷的堅持和努力，才能夠達到自己的目標。
第三，跳舞讓我學會了與他人合作。在舞蹈團隊中，每個人都有自己獨特的角色和技能。每個人都需要相互配合和支持，才能夠呈現(xiàn)出完美的舞臺效果。通過與他人的合作，我不僅可以學習到他們的經(jīng)驗和技巧，還可以更好地理解和欣賞他們的才華和獨特之處。通過與他人的合作，我明白了集體的力量是無窮的，只有團隊的力量才能讓舞臺上的表演更加出色。
第四，跳舞讓我享受身心的放松。在日常生活中，壓力和疲勞常常困擾著我們。而在跳舞的時候，我可以將心神放在舞蹈上，忘記其他的一切。跳舞的過程中，身體不斷舞動，釋放著疲勞和緊繃的情緒，讓我感到身心愉悅和放松。跳舞不僅是一種藝術形式，更是一種心靈的療愈。每當我跳舞的時候，都感覺到自己的身心得到了完全的放松和平靜。
最后，跳舞讓我感受到了藝術的魅力。舞蹈是一門美妙的藝術，通過舞蹈可以表達出人類內(nèi)心深處的情感和思想。在觀賞他人的表演時，我能夠被舞蹈中傳遞的情感所感染，深刻地感受到藝術的魅力。通過跳舞，我也能夠將自己的情感和思想通過舞蹈的形式表達出來，與觀眾產(chǎn)生共鳴。這種與觀眾心靈的交流和理解，讓我感受到了藝術的無窮魅力。
總之，跳舞對我來說是一種享受，是一種情感的宣泄，也是一種心靈的療愈。通過舞蹈，我能夠更好地了解自己，學會堅持和努力，與他人合作，享受身心的放松，并且感受到藝術的魅力。跳舞讓我感悟到生活中的美好和精彩，也帶給我無盡的快樂和自豪。我相信，未來我將繼續(xù)跳舞，用舞蹈的語言詮釋自己的情感和思想，傳達我的能量和熱情。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十三
跳舞是一門綜合藝術，它不僅需要身體的力量和柔軟，還需要情感和靈魂的表達。作為一名熱愛跳舞的人，我深深感受到了跳舞帶給我身心的變化和愉悅。在這篇文章中，我將分享我在跳舞過程中的心得體會，希望能夠讓更多人了解到這個美妙的藝術形式。
第二段：身體的力量和柔軟。
跳舞首先要求身體的力量和柔軟。經(jīng)過長時間的練習，我的肌肉得到了很好的鍛煉，力量也得到了提升。在跳舞的過程中，我需要用力抬腿、轉身、跳躍，這些動作需要良好的肌肉力量。同時，跳舞也讓我變得更加柔軟，能夠做出一些美妙的舞蹈動作。這種力量和柔軟的結合，使得我的舞蹈更加優(yōu)美且富有感染力。
第三段：情感的表達。
跳舞不僅僅是動作的表演，更是情感的釋放與表達。在跳舞的過程中，我學會了通過動作和肢體語言傳遞內(nèi)心的情感和感受。有時候我會選擇慢舞，通過舞姿的柔和和慢緩來表達內(nèi)心的平靜和深情；有時候我會選擇快舞，通過跳躍的力度和瞬間的爆發(fā)來表達內(nèi)心的激動和喜悅。跳舞不僅讓我學會了情感的表達，也讓我更加了解自己的內(nèi)心世界。
第四段：靈魂的溝通。
在跳舞的過程中，我不僅和自己的身體進行對話，還和他人的靈魂進行了溝通。在一個舞蹈的團隊中，我們需要默契地配合和協(xié)作，才能展現(xiàn)出最好的舞蹈效果。在排練的時候，我們用眼神和身體語言傳遞信息，讓團隊中的每個人都理解并掌握每一個舞蹈細節(jié)。在演出的時候，我們需要用眼神和動作進行默契的配合，以達到更好的舞蹈表現(xiàn)。這種與他人的靈魂溝通，不僅讓我們更加團結和信任，也讓舞蹈的魅力得到了更好的展現(xiàn)。
第五段：成長與愉悅。
跳舞讓我成長，也給予我愉悅。每一次排練和演出都是一次挑戰(zhàn)和成長的機會。我要學習新的舞蹈動作、理解挑戰(zhàn)性的編舞，不斷提升自己的舞蹈技巧。而每一次的進步和突破都讓我感到無比的自豪和滿足。跳舞不僅給予我成長的機會，也給予我無限的樂趣和愉悅。在跳舞的時候，我忘卻了一切煩惱和壓力，沉浸在舞蹈的世界里。跳舞讓我感到輕松和快樂，讓我重新獲得內(nèi)心的平靜和愉悅。
總結：跳舞是一門綜合藝術，它不僅需要身體的力量和柔軟，還需要情感和靈魂的表達。在跳舞的過程中，我體驗到了身體力量和柔軟帶來的變化，學會了通過動作和肢體語言表達情感，和他人進行靈魂的溝通。跳舞讓我成長，也給予我無限的愉悅。只有親身體驗過跳舞的人，才能真正理解其中的樂趣和意義。我希望更多的人能夠嘗試跳舞，去感受它帶來的美妙體驗。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十四
當我讀完陽光姐姐的《在你鼻尖跳舞》這本書，讓我知道同桌之間的友誼和互相信任很重要。不管對方做什么事，都要相信他，讓他有自信的做好每一件事。相互取長補短，只有這樣，才能成為真正的朋友。
一位名叫邱佳的女孩，由于是椰子頭、矮胖，而且內(nèi)心迷糊，數(shù)學最差，在班里沒有朋友，獨來獨往。大家喜歡叫她“皮卡丘”。邱佳的同桌是黃天宇，綽號叫“黃瓜”，他喜歡給人起外號，被邱佳當成死對頭。他和邱佳也算是有一點朋友的關系吧。他有時聽邱佳的話，但有時喜歡捉弄她。班里有個叫冉小渝和陳酷兒的女孩，兩人整天形影不離，喜歡討論愛情故事，因此，她倆的外號就叫做“愛情大師”。
在學校，每當邱佳餓了，黃瓜都會很聽話，把邱佳給他的錢去買她最喜歡吃的蛋黃派?？捎幸淮危S瓜他病了好幾天。邱家旁邊的位置一直是空空蕩蕩的，邱佳忽然想起了黃瓜以前對她的好，不知不覺感到孤單。
不久，班里來了一位借讀生，叫悠池。因為臉上長麻麻，他被其他同學拒絕做同桌。好心的邱佳收留了他。悠池的數(shù)學很優(yōu)秀，每次幫邱佳輔導數(shù)學題，他的語言清晰，使邱佳喜歡上了他的語言。悠池他也很孤獨，沒有朋友，在他背面看非常帥氣，前面的麻臉卻看了害怕。只有邱佳非常心疼悠池，能幫他解困。慢慢地，孤獨的邱佳和同樣孤獨的悠池之間，逐漸建立起了真誠的友情。邱家體驗到了告別孤獨的快樂，并從悠池那里領略到音樂美好的境界。
這本書告訴我們朋友之間應該好好相處，交朋友不是看外表，主要是心靈美才能引起別人的注意，所以我們不能嘲笑別人，不應該嘲笑有缺陷的人，不管怎樣他們也有自尊，也需要有人來關愛他們，如果孤立他們，在以后的日子里你也可能會遭到孤立。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十五
跳舞是一種表達自我的藝術形式，它通過身體的語言展示出內(nèi)心的情感和力量。作為一名熱愛跳舞的人，我不僅從中體會到了舞蹈的美妙，還領悟到了生活的真諦。下面我將結合自身的經(jīng)歷，分享一些關于跳舞的心得體會。
首先，跳舞是一種快樂的藝術形式。每當我走進舞蹈教室，整個人就像被激活了一樣，靈魂似乎在跳動。音樂的節(jié)奏、舞蹈的動作讓我忘記了一切煩惱和壓力，只專注于每一個瞬間的享受。尤其是在舞臺上表演時，那種空靈、自由的感覺讓我覺得自己融入了整個宇宙，與音樂、舞蹈一起合為一體。跳舞如此令人陶醉，快樂感溢于言表。
其次，跳舞是一種鍛煉的方式。跳舞需要對身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量和耐力等多個方面進行訓練。在舞蹈教室里，我必須用心去感受每一個肌肉的運動，并在老師的指導下不斷調(diào)整姿勢，以達到更好的效果。通過跳舞，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加靈活、健康，更有自信心了。此外，跳舞也是一種充實的體驗，它不僅讓人享受舞蹈的美感，還讓我懂得了堅持的重要性和奮斗的意義。
跳舞也需要不斷的努力和堅持。在學習跳舞的過程中，我曾多次遇到困難和挫折。有時候舞姿的要求讓我感到困惑，有時候舞蹈的速度和力量讓我感到力不從心。但是，每當我想要放棄時，我就會想起為自己的夢想而努力的初心。并且，我告訴自己只要堅持下去，付出足夠的努力，終會有收獲。通過不懈的努力，我逐漸克服了困難，取得了進步。這讓我明白了，只有不斷地努力和堅持，才能夠實現(xiàn)自己的夢想。
此外，跳舞也是一種情感的釋放。每當我感到疲憊和壓抑的時候，跳舞就像是一個出口，讓我可以將一切負面情緒釋放出來。在跳舞的過程中，我可以盡情地舞動身體，抒發(fā)內(nèi)心的情感。有時我會選擇歡快的舞蹈表達自己的喜悅，有時我會選擇憂傷的舞蹈表達自己的悲傷。無論是哪種情緒，跳舞都給了我一個情感宣泄的平臺，讓我能夠更好地處理自己的情感，保持內(nèi)心的平衡。
最后，跳舞不僅是個人的藝術修養(yǎng)，也是社交的一種方式。跳舞能夠帶來與他人的交流和溝通，通過共同的舞步和音樂，我和其他舞伴們能夠感受到彼此的存在和情感。而且，跳舞也是學習合作和團隊精神的一種方式。在一個群舞的編排過程中，我們需要相互配合和默契，共同完成整個舞蹈。這不僅鍛煉了個人的團隊意識，還讓我更加明白，團結合作是取得成功的重要因素。
總結起來，跳舞讓我體驗到了快樂、鍛煉了身體、教會了如何堅持、釋放了情感、培養(yǎng)了合作能力。通過跳舞，我不僅與自己的身體和情感建立了更好的聯(lián)系，也獲得了快樂和成長。在我看來，跳舞不僅是一種藝術形式，更是一種生活方式。在跳舞的世界里，我能夠找到自己的追求和夢想，并用美妙的舞姿將之展現(xiàn)出來。跳舞，讓我更加熱愛生活，更加勇敢追求自己的夢想。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十六
跳舞是一項充滿活力和美妙的藝術形式，它可以讓人們釋放內(nèi)心的壓力，舒緩身體和心理上的疲憊，同時讓我們展現(xiàn)自己獨特的個性和風格。在我經(jīng)歷許多舞蹈課程后，我深深地意識到，教跳舞是一個不斷發(fā)掘新能力和探索自己的過程。在此，我想分享我在教學過程中的心得與體會。
第二段：認識學生。
無論是任何一個領域，我們都需要知道我們的受眾是誰。在這個教學環(huán)節(jié)中，了解我們的學生背景，水平和需求，可以幫助我們設計相應的教學計劃。我通常與我的學生進行談話，并詢問他們對某個舞蹈風格的興趣和經(jīng)驗。這有助于我確定學生在哪些方面需要重點關注，同時幫助我制定更個性化的教學計劃。
第三段：建立良好的教學環(huán)節(jié)。
在教學環(huán)節(jié)中，良好的組織和規(guī)劃是至關重要的。我喜歡在每節(jié)課中設定一個主題，并在課堂上逐步展開，例如，我通常會從正確的舞蹈姿勢開始，然后逐步加入步伐，最終演示整個舞蹈。在教學過程中，我還注重學生的參與，讓他們嘗試舞蹈并及時給出反饋。這有助于學生更好地掌握新的技能。
第四段：激發(fā)學生的積極性。
我發(fā)現(xiàn)激勵學生對于效果是非常重要的。我常常會在休息時與學生談話，詢問他們的感受，并鼓勵他們繼續(xù)學習。此外，有時在課程結束時，我會讓學生展示他們最喜歡的舞蹈或成果，并互相鼓勵和評價。這可以增強學生的自信心，讓他們更加努力地學習。
第五段：總結。
在我的教學過程中，我意識到如何與學生建立良好的關系，并制定適合個人需求的教學計劃是非常重要的。同時，我也認識到激勵學生并在他們需要時向他們伸出援助是使學生取得成功的關鍵。這是一項令人充滿成就感的任務，讓學生在健康積極的環(huán)境中不斷成長并達到更高的水平。
在你鼻尖跳舞心得體會篇十七
跳舞是一門藝術，它不僅僅是一個動作的集合，更是一種與音樂、情感和空間相互結合的表現(xiàn)形式。本人最近參加了一門跳舞課程，這段時間的學習經(jīng)歷給了我很多啟發(fā)和體會。在這篇文章里，我想分享一下我在跳舞課上的心得體會。
第二段：挑戰(zhàn)自我，突破邊界。
在跳舞課上，我經(jīng)常面臨一些我覺得自己無法克服的困難。不論是跳舞姿勢的要求還是動作的復雜程度，都對我的柔韌性和身體協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求。然而，通過真正地投入學習，我逐漸體會到了跳舞的美妙之處。我不再擔心自己的困難，而是將之視為機遇去挑戰(zhàn)自我，突破自己的邊界。每當我完成一個看似困難的動作時，內(nèi)心的喜悅和成就感讓我意識到，只要有足夠的毅力和決心，沒有什么是不可能的。
第三段：培養(yǎng)耐心，專注細節(jié)。
在跳舞課上，細節(jié)是非常重要的。每個動作都有不同的細微差別，稍有不慎就會導致整個舞蹈的失衡。因此，培養(yǎng)耐心和專注力對于跳舞來說是必不可少的。在拿捏舞姿、控制肌肉的過程中，我意識到只有靜下心來，集中注意力，才能使每一個動作更加精準。這也使我領悟到，無論做什么事情，都需要對細節(jié)保持警惕，并不斷努力提高自己的專注力。
第四段：釋放情感，傾訴心聲。
跳舞是一種情感的宣泄和表達方式。在舞蹈課上，每一個舞步都蘊含著一種情感，通過舞蹈，我可以把內(nèi)心的激情和感受完全釋放出來。跳舞課上，我感到自己仿佛是一個有靈魂的形象，每個動作都表達著我內(nèi)心的感慨和思考。無論是快樂、悲傷還是憤怒，都可以在舞蹈的世界中找到它們真實的表現(xiàn)方式。因此，跳舞課程不僅僅是一堂運動課，更是一門讓我抒發(fā)情感的藝術。
第五段：團隊合作，共同進步。
跳舞課上的表演，并不只有個人的舞蹈技巧的展示，更有團隊協(xié)作的重要性。在合作的過程中，我學會了傾聽和相互尊重，學會了與他人共同進步。比起孤獨的舞蹈，與他人一起創(chuàng)造美妙的舞蹈更令我滿足。團隊合作的過程中，經(jīng)常需要進行艱苦的訓練和反復的排練，但是當我們在臺上展示出完美的舞姿時，那種互補和團結的力量讓我們有一種獲得成就感和喜悅的無以言表的快樂。
總結：
通過參加這門跳舞課程，我獲得了很多啟發(fā)和體會。跳舞不僅僅是一種舒展肢體的運動，更是一門與音樂、情感和空間相互結合的藝術。在跳舞的過程中，我挑戰(zhàn)了自己的邊界，突破了自己的困難，體驗到了突破困難帶來的成就感；我學會了耐心和專注，理解到細節(jié)的重要性；我通過跳舞釋放了內(nèi)心的情感，表達了自己的思考和感慨；在團隊合作中我學會了彼此尊重和傾聽，以及追求共同進步的樂趣。跳舞課程給予了我獨特的體驗和收獲，使我更深刻地意識到了跳舞對于身體和心靈的影響，在今后的生活中，我會繼續(xù)保持對跳舞的熱愛，并通過跳舞去表達自己的情感和傾訴自己的心聲。