方案的質量和有效性直接關系到問題的解決效果和目標的實現(xiàn)程度，因此選擇可行的方案非常重要。制定方案時需要考慮到可能的政策和法律要求。如果你正在尋找靈感，以下是一些方案案例，或許可以幫到你。
綜合素質拓展活動策劃方案篇一
當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
總負責人：拓展會、人生會
主持人：拓展會、人生會
資料搜集整理負責人：人生會
策劃負責人：拓展會
聯(lián)系方式：112365956（656+456）陸璐154966（12634564）
黃中dcdsfd（6sdsf2）陳嘉華115649653（56498656）
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質拓展協(xié)會骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動通知：（負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請師姐和x老師）
會場布置：
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）
后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）
后期紀念品制作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本（用于“動物王國”和“象模象樣”）
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）
童年趣事卡片18張（每張a4紙兩個表）
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）
數(shù)碼相機2部
dv機1（可以不要，有）
音箱1套（放背景音樂用）
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內容和活動流程。
（1）活動地點定為院系辦公樓162
（2）工作人員（）提前兩個小時到會場進行布置
活動主題：游戲人生、認識你我
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲（定位與指引）
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)（后面有附件）
小人大事——第四個游戲童年趣事（卡片樣式附在后面）
結尾：飛鴻傳音——神秘的祝福（卡片初版附在后面）
活動當天：
活動名稱活動時間活動內容活動備注人員要求
自我蜂采
5—10min 1、介紹游戲規(guī)則（規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范）
2、開始玩游戲1、背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結合（采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj）
2、這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調動現(xiàn)場活躍的氣氛1、在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
綜合素質拓展活動策劃方案篇二
每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進一班和五班同學的了解。
3、考過四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。
早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展。
08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：
促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30—10：30信任背摔
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00—12：30午餐6元標準餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動游戲熱身
14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內容：
比賽以游戲的。
方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。
游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內容：
在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動總結
活動備注：
活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。
4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
綜合素質拓展活動策劃方案篇三
二、活動時間。
3月31日（星期四）。
三、活動人員。
計應一二班。
四、活動地點。
長沙世界之窗。
五、活動目的。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
（一）前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，避免遺漏。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
（二）活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
（1）在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事；玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
（2）抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
（3）12：00午餐后游覽_（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
（4）計劃4：30回校。
3、后期工作。
（1）清點各自帶的物品，確定人數(shù)。
（2）了解全體同學們對本次春游的滿意程度。
（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
（1）出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
（2）行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式。
計應二班。
班長程x鎮(zhèn)：152xxxx。
副班長范x會：151xxx。
團支書段x勇：1511xxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
綜合素質拓展活動策劃方案篇四
以《中國教育改革和發(fā)展綱要》和中共中央《關于全面推進素質教育的決定》為指導，著眼時代要求，著眼未來發(fā)展，全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，促進學生素質全面發(fā)展。
1、組織全體教師認真學習全國各地教育經驗，學習國務院，國家教委有關領導關于素質教育的重要指文。充分認識到實施素質教育的重要好處，認識到素質教育和應試教育有著本質的區(qū)別：應試教育以升學考試為目的，面向少數(shù)學生，片面追求升學率，只重視智育，忽視德、體、美、勞和學生的實踐初步潛力，把分數(shù)作為譯價教師和學生的標準，嚴重違背了教育教學規(guī)律，阻礙學生個性特長發(fā)展，抹殺了學生的創(chuàng)造性。而素質教育是為適應現(xiàn)代化社會發(fā)展需要為目標，使學生學會做人，學會生活，學會學習，學會勞動，德、智、體、美、勞全面和諧健康地發(fā)展，為將來的學習和工作創(chuàng)造充分條件，打下堅實的基礎。
2、更新教育觀念，是素質教育得以順利實施的前提條件。學校在現(xiàn)代教學理論的指導下，明確少年義務教育的目標和任務，組織教師（1）更新“人才觀”，使學生們的個性和潛能得以充分發(fā)揮，全面成才。（2）轉變“教學觀”，要求全體教師在教學方法上徹底改變“注入式”這一單向的信息傳遞方式用心采用‘啟發(fā)式’教學，使學生“主動地發(fā)展”。
《管理規(guī)程》和《課程方案》是國家管理教育的重要法規(guī)，是中小學組織教學活動的主要依據(jù)，是實施素質教育促進學生全面發(fā)展的重要保障。在這一方面，我們準備做好以下幾點工作：
1、凡《管理規(guī)程》中明確規(guī)定的學校要嚴格執(zhí)行，禁止的要堅決杜絕，在《規(guī)程》規(guī)定的范圍內，用心有效地開展教育和教學活動。
2、嚴格執(zhí)行國家教委頻布的《課程方案》和《教學大綱》，開全課程，開足課時，嚴格執(zhí)行區(qū)制訂的教學計劃和教學進度。管理和獎懲制度，建立教學職責事故制度。
3、根據(jù)《課程方案》規(guī)定的活動類課程，發(fā)展學生的特長，學校建立3個校級興趣小組（音樂、體育、美術興趣小組）做到時間、資料、輔導、人員、四落實，由教務處和少先隊協(xié)同落實，根據(jù)效果，增加獎勵程度。
1、嚴格控制學生的在?；顒訒r間，嚴禁節(jié)假日補課，控制學生每日在校用于教育教學的時間，嚴格執(zhí)行區(qū)制訂的周次表和教學時間。
2、嚴格控制作業(yè)量。學校嚴格執(zhí)行國家教委規(guī)定的小學生家庭作業(yè)量，規(guī)定一年級不留書面家庭作業(yè)，二、三、四年級每日課外作業(yè)量不超過0.5小時。不準讓家長代出考試題和批改作業(yè)。
3、嚴格控制考試次數(shù)。命題以教學大綱為依據(jù)，正確把握教材的重點、難點、著重考察學生基本知識和基本技能。
4、嚴格控制學生的競賽。不組織學生參加社會上名目繁多的競賽活動，不隨意停課參加商業(yè)性的慶典活動，不亂編亂印復習資料，徹底減輕學生過重的課業(yè)負擔，把業(yè)余時間還給學生，把握學生合理課業(yè)負擔的“度”，促進學生的全面發(fā)展。
1、改革對學生的考試評價方法。素質教育的評價方法就是取消百分制，實行“等級加評語”，這是小學評價考試制度的重要改革。
2、改革對教師的評價方法。學校將徹底改變傳統(tǒng)的只看教師文化課成績的陳舊觀念，從教學態(tài)度，教學常規(guī)，教學研究，教學成績，實際業(yè)務潛力諸方應對教師進行全方位的量化評估，充分調動教師的.用心性，根據(jù)學科特點，挖掘教師潛能，充分發(fā)揮教師特長，使教師和學生的評價體系緊密結合，教學相長。
綜合素質拓展活動策劃方案篇五
20xx年5月1日前在縣廣場舉行
1、企鵝漫步
（工作人員準備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）
2、滾雪球
比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
(1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
(2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。
(3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
3、集體跳繩
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規(guī)則：
（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉向a者左手排隊。重復進行。
（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。
（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。
4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）
道具：四根繩子，棒棒糖若干
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行
比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽
比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
(2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘
參加人員：每隊3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
每隊可根據(jù)以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。
按照規(guī)程總則執(zhí)行
（一）抽簽分組；
（二）按單淘汰制進行競賽；
現(xiàn)場頒發(fā)紀念品。
按規(guī)程總則執(zhí)行
綜合素質拓展活動策劃方案篇六
3月31日（星期四）
計應一二班
長沙世界之窗
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
（一）前期策劃準備工作
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，避免遺漏。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
（二）活動當天事宜
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
（1）在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事；玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
（2）抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
（3）12：00午餐后游覽_（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
（4）計劃4：30回校。
3、后期工作
（1）清點各自帶的物品，確定人數(shù)。
（2）了解全體同學們對本次春游的滿意程度。
（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項
（1）出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
（2）行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
（三）后期反饋工作
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班
班長程x鎮(zhèn)：152xxxx
副班長范x會：151xxx
團支書段x勇：1511xxxx
輔導員助理員鄧x明：150xxxxx
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系
綜合素質拓展活動策劃方案篇七
一、活動主題走出校園面向自然，增進學生會內部交流。
二、活動時間。
11月22日上午8:00.開始。
三、活動地點。
石湖公園。
四、參與人員。
20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員。
五、活動主辦單位。
蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部。
六、活動背景。
戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的。
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
八、前期準備。
前期日程安排表。
日期安排事項備注
11.1—11.5分配部員構想素質拓展活動中的小游戲，每人想一個。不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5—11.6部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6—11.7分配部員開始寫素質拓展策劃案。與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8上交策劃案。
11.9—11.10分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12—11.15確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前將游戲道具全部置辦完畢。
11.18在學生會內部宣傳素質拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19—11.21進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程。
活動流程安排表。
時間事項備注。
11月22日早8:00在學校東門集合。
8:30學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右進行第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖。
10:00左右進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。決出不戰(zhàn)而勝隊。
10:40左右進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包。
11:00左右中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右進行下午的第一個小游戲：保護女王。
14:30左右進行正話反說游戲決出不戰(zhàn)而勝隊。
14:45左右進行第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛。
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綜合素質拓展活動策劃方案篇八
1、培養(yǎng)學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
（一）頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：
在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出、創(chuàng)作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意事項：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
（二）信任背摔
游戲目的：
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
（三）泰坦尼克號
參與人數(shù)：
10～12人一組
時間：
30分鐘
場地：
戶外
道具：
木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應用：
（1）創(chuàng)新思維訓練
（2）應變能力的培養(yǎng)
（3）團隊合作精神培養(yǎng)
（四）無敵風火輪
1、任務一：
在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務二：
各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：
在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績：
小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：
（五）漫漫人生路
參與人員：
團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：
180分鐘
場地：
教室、戶外
道具：
眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
（1）兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
（2）在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）異掌同聲結束活動。
六、活動意義：
素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節(jié)和補充。
最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。
綜合素質拓展活動策劃方案篇九
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二.活動目的。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三.活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
五.活動時間及地點：11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結束語。
七.活動反饋。
八.活動經費。
九.注意事項。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
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綜合素質拓展活動策劃方案篇十
xx年3月31日(星期四)。
計應一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，避免遺漏。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的.有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：xxxxxxxx。
副班長范x會：xxxxxxxx。
團支書段x勇：xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：xxxxxxxxx。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十一
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式：
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152____。
副班長范x會：151____。
團支書段x勇：1511____。
輔導員助理員鄧x明：150____x。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
一、活動名稱。
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練。
二、活動主題。
友誼、合作、感恩、拼搏。
三、活動目的。
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識。
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。
3、訓練同學對于結構變動的適應能力。
4、增強團隊成員之間的相互信任。
5、加強成員間感情的溝通。
一、齊心協(xié)力。
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。
時間：30分左右。
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線。
器材：呼啦圈。
時間：20～40分鐘。
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂。
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起。
時間：20～40分鐘。
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬。
時間：30分鐘左右。
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊_x你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次_x你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道。
時間：10分鐘左右。
器材：長繩一根、布條、秒表。
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)。
時間30分鐘左右。
器材：報紙若干，膠帶3個。
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境。
時間：40～50分鐘。
器材：布條若干。
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數(shù)。
時間：10～30分鐘。
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。
規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
一、活動名稱：親近大自然，探幽_山。
二、活動背景。
20_x年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
三、活動目的和意義。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
四、活動工作安排。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：_山風景區(qū)。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：_(活動總指揮)。
成員：_(負責統(tǒng)籌、交通、后勤保障)。
_(負責安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:_;。
營運組組長：_;。
新員工組組長：_;。
5.活動內容：共7個節(jié)目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：_)。
5.2對歌比賽(項目教練：_)。
5.3成語接龍(項目教練：_)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：_)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉)。
5.5五毛和一塊(項目教練：_)。
5.5.1。
裁判：_，負責發(fā)號施令。
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結工作。
六、關于活動安全問題。
1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
(一)出發(fā)前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發(fā)生。
(三)登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十二
xx年3月31日(星期四)。
計應一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的'有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152xxxxxxxx。
副班長范x會：151xxxxxxxx。
團支書段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十三
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
篇二。
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：xx年3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，最好是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式：
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152xxxxxxxx。
副班長范x會：151xxxxxxxx。
團支書段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
篇三。
一、訓練背景及目的。
由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案。
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。
(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)。
(三)培訓地點：小學操場。
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx。
(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;。
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;。
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;。
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;。
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;。
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;。
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;。
(3)調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);。
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;。
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);。
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)。
9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目。
破冰(9：00-9：15)問好、講話。
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)。
操作要求:。
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十四
3月31日(星期四)。
計應一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的`安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152xx。
副班長范x會：151xx。
團支書段x勇：1511xx。
輔導員助理員鄧x明：150xxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十五
活動時間:。
上午，請家長們8:10分到達人民公園，8:20分活動準時開始。(家長自己帶孩子到人民公園與各班老師集合)活動目的:。
1、讓孩子到戶外感受大自然的美，呼吸大自然的新鮮空氣及培養(yǎng)幼兒熱愛大自然的情感2、通過游戲活動，促進幼兒身心發(fā)展的協(xié)調性。
3、通過本次活動，增強孩子與他人合作的意識，并能體會親子活動的樂趣。
活動要求:。
1、家長帶孩子在行車的路上要注意安全，一切以安全為出發(fā)點。
2、為了活動能順利開展，家長要在教師的帶領下活動，聽從教師的安排，不要擅自帶孩子離開隊伍。
3、在活動的過程中，請家長要看好自己的寶貝，不讓孩子到處亂跑，保證孩子的安全。
4、教師宣布活動結束，家長才能帶孩子離開。請您堅持到活動結束，給孩子樹立一個堅持的榜樣。游戲途中不能擅自帶孩子離開活動現(xiàn)場?；丶視r，要事先與本班老師打招呼，孩子跟老師說“再見”后方能帶孩子離開。
5、請家長做好幼兒防曬工作，自備遮陽工具以及寶寶的更換衣物、水壺等。(確保幼兒參與游戲的積極狀態(tài)。)6、在活動的過程中，請家長們穿上舒適的運動裝，方便于跟孩子合作。建議家長們不要穿裙子或高跟鞋。
7、請家長自覺遵守活動要求，以防出現(xiàn)安全事故。
8、活動當天孩子統(tǒng)一穿園服。
游戲1:《背人接力》。
游戲規(guī)則:。
1、將游戲者分成紅、黃、藍三隊，分別由家長和孩子合作。
2、家長背起孩子，孩子手上拿著各隊小旗，口令起，家長背著孩子從起點出發(fā)，跑到對面將旗傳給下一組家庭，接到小旗的家庭，方能起跑。
3、不準搶跑，如被背者中途滑下，應在掉下處背好繼續(xù)跑，否則判失敗。
4、每個隊伍分兩支小分隊進行接力。
5、最快接力結束的一組將獲得5個積分卡，第二名4個積分卡，第三名3個積分卡。
游戲2:《袋鼠跳》。
游戲規(guī)則:。
1、每輪分三組，分別由孩子和家長合作，家長和孩子站在各自的袋子里，家長的一邊手牽著孩子的手，各自抓緊自己的袋子，口令起，從起點跳到終點，先到者獲勝，可用積分的形式。
2、必須人和袋不分離，家長的手和孩子的手要牽著到達終點。
3、如跳到中途袋子脫落，應把袋子拉好再繼續(xù)跳，不能脫袋跳，否則判失敗。
游戲3:《過河拆橋》。
游戲規(guī)則:。
1、每輪分三組，分別由家長和孩子合作，孩子站在呼啦圈里，口令起，家長把呼啦圈拿起繞過孩子的頭再扔到前面，孩子往前跳，依次這樣，先到終點者獲勝?？捎梅e分的形式。
2、呼啦圈一定要繞過孩子的頭，而且孩子必須是跳到呼啦圈里，不能走或跨到圈里，不能脫圈跳，否則判失敗。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十六
培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。
地點：xx年xx月xx日新足球場。
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。
2、主持人宣布活動開始(本活動共分5個環(huán)節(jié))。
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會。
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子。
規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞。
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme.(相信我)。
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網，筆直身體向后倒，落在保護網上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網的同學說：“我能相信你們嗎？”保護網回答：“放心吧，相信我們。”)第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，(預示環(huán)科同學一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能)。
3、活動結束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十七
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益。
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的收益。
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的`團隊精神和整體意識；改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；促進組織內部的溝通與信息交流；挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。
挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質。
打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。
在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。
活動可循環(huán)操作，具有很強的可傳承性。
活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用。
活動項目限制較少，所需材料簡單（活動經費相對較少），可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位（主要是大一和大二）分組進行第一輪素質拓展。經過培養(yǎng)逐漸產生一些優(yōu)秀的隊員，代表本學院組成一個優(yōu)秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。
培訓計劃范例。
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅（5分鐘）。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。（5-10分鐘）。
4、正式培訓：項目順序：
3）核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。（30分鐘）。
4）抓間諜：若干小紙片。（5-10分鐘）。
6）信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。（30分鐘）。
活動總結：
1、每個隊推薦一名隊員發(fā)言。
2、主席對本次活動做總結講話。
3、宣布優(yōu)勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1）培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2）培訓過程中不得中退出。
綜合素質拓展活動策劃方案篇一
當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
總負責人：拓展會、人生會
主持人：拓展會、人生會
資料搜集整理負責人：人生會
策劃負責人：拓展會
聯(lián)系方式：112365956（656+456）陸璐154966（12634564）
黃中dcdsfd（6sdsf2）陳嘉華115649653（56498656）
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質拓展協(xié)會骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動通知：（負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請師姐和x老師）
會場布置：
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現(xiàn)場工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）
后備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）
后期紀念品制作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本（用于“動物王國”和“象模象樣”）
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬一）
童年趣事卡片18張（每張a4紙兩個表）
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）
數(shù)碼相機2部
dv機1（可以不要，有）
音箱1套（放背景音樂用）
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內容和活動流程。
（1）活動地點定為院系辦公樓162
（2）工作人員（）提前兩個小時到會場進行布置
活動主題：游戲人生、認識你我
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲（定位與指引）
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)（后面有附件）
小人大事——第四個游戲童年趣事（卡片樣式附在后面）
結尾：飛鴻傳音——神秘的祝福（卡片初版附在后面）
活動當天：
活動名稱活動時間活動內容活動備注人員要求
自我蜂采
5—10min 1、介紹游戲規(guī)則（規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范）
2、開始玩游戲1、背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結合（采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj）
2、這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調動現(xiàn)場活躍的氣氛1、在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
綜合素質拓展活動策劃方案篇二
每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。
1、增強班級向心力和凝聚力。
2、增進一班和五班同學的了解。
3、考過四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。
早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展。
08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。
活動意義：
促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
09：30—10：30信任背摔
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：
1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
10：40—11：50生死電網
您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！
中午
12：00—12：30午餐6元標準餐
12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念
下午
13：40—14：30互動游戲熱身
14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘
內容：
比賽以游戲的。
方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。
游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
16：00—17：00求生墻
內容：
在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：
1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！
17：00—17：20活動總結
活動備注：
活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。
4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。
綜合素質拓展活動策劃方案篇三
二、活動時間。
3月31日（星期四）。
三、活動人員。
計應一二班。
四、活動地點。
長沙世界之窗。
五、活動目的。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
（一）前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，避免遺漏。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
（二）活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
（1）在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事；玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
（2）抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
（3）12：00午餐后游覽_（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
（4）計劃4：30回校。
3、后期工作。
（1）清點各自帶的物品，確定人數(shù)。
（2）了解全體同學們對本次春游的滿意程度。
（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
（1）出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
（2）行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式。
計應二班。
班長程x鎮(zhèn)：152xxxx。
副班長范x會：151xxx。
團支書段x勇：1511xxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
綜合素質拓展活動策劃方案篇四
以《中國教育改革和發(fā)展綱要》和中共中央《關于全面推進素質教育的決定》為指導，著眼時代要求，著眼未來發(fā)展，全面貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，促進學生素質全面發(fā)展。
1、組織全體教師認真學習全國各地教育經驗，學習國務院，國家教委有關領導關于素質教育的重要指文。充分認識到實施素質教育的重要好處，認識到素質教育和應試教育有著本質的區(qū)別：應試教育以升學考試為目的，面向少數(shù)學生，片面追求升學率，只重視智育，忽視德、體、美、勞和學生的實踐初步潛力，把分數(shù)作為譯價教師和學生的標準，嚴重違背了教育教學規(guī)律，阻礙學生個性特長發(fā)展，抹殺了學生的創(chuàng)造性。而素質教育是為適應現(xiàn)代化社會發(fā)展需要為目標，使學生學會做人，學會生活，學會學習，學會勞動，德、智、體、美、勞全面和諧健康地發(fā)展，為將來的學習和工作創(chuàng)造充分條件，打下堅實的基礎。
2、更新教育觀念，是素質教育得以順利實施的前提條件。學校在現(xiàn)代教學理論的指導下，明確少年義務教育的目標和任務，組織教師（1）更新“人才觀”，使學生們的個性和潛能得以充分發(fā)揮，全面成才。（2）轉變“教學觀”，要求全體教師在教學方法上徹底改變“注入式”這一單向的信息傳遞方式用心采用‘啟發(fā)式’教學，使學生“主動地發(fā)展”。
《管理規(guī)程》和《課程方案》是國家管理教育的重要法規(guī)，是中小學組織教學活動的主要依據(jù)，是實施素質教育促進學生全面發(fā)展的重要保障。在這一方面，我們準備做好以下幾點工作：
1、凡《管理規(guī)程》中明確規(guī)定的學校要嚴格執(zhí)行，禁止的要堅決杜絕，在《規(guī)程》規(guī)定的范圍內，用心有效地開展教育和教學活動。
2、嚴格執(zhí)行國家教委頻布的《課程方案》和《教學大綱》，開全課程，開足課時，嚴格執(zhí)行區(qū)制訂的教學計劃和教學進度。管理和獎懲制度，建立教學職責事故制度。
3、根據(jù)《課程方案》規(guī)定的活動類課程，發(fā)展學生的特長，學校建立3個校級興趣小組（音樂、體育、美術興趣小組）做到時間、資料、輔導、人員、四落實，由教務處和少先隊協(xié)同落實，根據(jù)效果，增加獎勵程度。
1、嚴格控制學生的在?；顒訒r間，嚴禁節(jié)假日補課，控制學生每日在校用于教育教學的時間，嚴格執(zhí)行區(qū)制訂的周次表和教學時間。
2、嚴格控制作業(yè)量。學校嚴格執(zhí)行國家教委規(guī)定的小學生家庭作業(yè)量，規(guī)定一年級不留書面家庭作業(yè)，二、三、四年級每日課外作業(yè)量不超過0.5小時。不準讓家長代出考試題和批改作業(yè)。
3、嚴格控制考試次數(shù)。命題以教學大綱為依據(jù)，正確把握教材的重點、難點、著重考察學生基本知識和基本技能。
4、嚴格控制學生的競賽。不組織學生參加社會上名目繁多的競賽活動，不隨意停課參加商業(yè)性的慶典活動，不亂編亂印復習資料，徹底減輕學生過重的課業(yè)負擔，把業(yè)余時間還給學生，把握學生合理課業(yè)負擔的“度”，促進學生的全面發(fā)展。
1、改革對學生的考試評價方法。素質教育的評價方法就是取消百分制，實行“等級加評語”，這是小學評價考試制度的重要改革。
2、改革對教師的評價方法。學校將徹底改變傳統(tǒng)的只看教師文化課成績的陳舊觀念，從教學態(tài)度，教學常規(guī)，教學研究，教學成績，實際業(yè)務潛力諸方應對教師進行全方位的量化評估，充分調動教師的.用心性，根據(jù)學科特點，挖掘教師潛能，充分發(fā)揮教師特長，使教師和學生的評價體系緊密結合，教學相長。
綜合素質拓展活動策劃方案篇五
20xx年5月1日前在縣廣場舉行
1、企鵝漫步
（工作人員準備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）
2、滾雪球
比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
(1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
(2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。
(3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
3、集體跳繩
選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。
規(guī)則：
（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉向a者左手排隊。重復進行。
（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。
（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。
4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）
道具：四根繩子，棒棒糖若干
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行
比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽
比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。
比賽規(guī)則：
(2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘
參加人員：每隊3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
每隊可根據(jù)以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。
按照規(guī)程總則執(zhí)行
（一）抽簽分組；
（二）按單淘汰制進行競賽；
現(xiàn)場頒發(fā)紀念品。
按規(guī)程總則執(zhí)行
綜合素質拓展活動策劃方案篇六
3月31日（星期四）
計應一二班
長沙世界之窗
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
（一）前期策劃準備工作
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，避免遺漏。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
（二）活動當天事宜
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
（1）在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事；玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
（2）抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
（3）12：00午餐后游覽_（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
（4）計劃4：30回校。
3、后期工作
（1）清點各自帶的物品，確定人數(shù)。
（2）了解全體同學們對本次春游的滿意程度。
（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項
（1）出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
（2）行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
（三）后期反饋工作
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班
班長程x鎮(zhèn)：152xxxx
副班長范x會：151xxx
團支書段x勇：1511xxxx
輔導員助理員鄧x明：150xxxxx
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系
綜合素質拓展活動策劃方案篇七
一、活動主題走出校園面向自然，增進學生會內部交流。
二、活動時間。
11月22日上午8:00.開始。
三、活動地點。
石湖公園。
四、參與人員。
20xx屆電子與信息工程學院學生會全體成員。
五、活動主辦單位。
蘇州科技學院電子與信息工程學院學生會生活部。
六、活動背景。
戶外素質拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
七、活動目的。
為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。
八、前期準備。
前期日程安排表。
日期安排事項備注
11.1—11.5分配部員構想素質拓展活動中的小游戲，每人想一個。不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。
11.5—11.6部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充。
11.6—11.7分配部員開始寫素質拓展策劃案。與此同時部長也開始寫策劃案。
11.7兩位部長將策劃案整合修改，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。
11.8上交策劃案。
11.9—11.10分配游戲負責人，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程，玩的游戲所需要的道具。
11.11下午生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。
11.12—11.15確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。
11.17前將游戲道具全部置辦完畢。
11.18在學生會內部宣傳素質拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。
11.19—11.21進行最后一次的審查，以防出現(xiàn)差錯。
九、活動流程。
活動流程安排表。
時間事項備注。
11月22日早8:00在學校東門集合。
8:30學生會集體徒步到石湖公園。
9:30左右進行第一個小游戲：銜杯競走。獎品：棒棒糖。
10:00左右進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說。決出不戰(zhàn)而勝隊。
10:40左右進行第二個小游戲：袋鼠賽跑。獎品：1袋小面包。
11:00左右中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。
若有冷場，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。
13:30左右進行下午的第一個小游戲：保護女王。
14:30左右進行正話反說游戲決出不戰(zhàn)而勝隊。
14:45左右進行第二個小游戲：翻卡紙。獎品：一箱紅牛。
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綜合素質拓展活動策劃方案篇八
1、培養(yǎng)學生與人交往能力，增進同學之間互相了解，融洽師生關系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
（一）頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：
在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務（確定隊名、設計隊標、提出、創(chuàng)作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果）。
注意事項：
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；
b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；
c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意事項：
a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；
b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：
a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；
b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
（二）信任背摔
游戲目的：
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
（三）泰坦尼克號
參與人數(shù)：
10～12人一組
時間：
30分鐘
場地：
戶外
道具：
木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應用：
（1）創(chuàng)新思維訓練
（2）應變能力的培養(yǎng)
（3）團隊合作精神培養(yǎng)
（四）無敵風火輪
1、任務一：
在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務二：
各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：
在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績：
小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：
（五）漫漫人生路
參與人員：
團學會全體學生、09級新生志愿者
時間：
180分鐘
場地：
教室、戶外
道具：
眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
（1）兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
（2）在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
（3）教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）異掌同聲結束活動。
六、活動意義：
素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節(jié)和補充。
最后，預祝我系素質拓展活動取得圓滿成功。
綜合素質拓展活動策劃方案篇九
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二.活動目的。
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三.活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
五.活動時間及地點：11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結束語。
七.活動反饋。
八.活動經費。
九.注意事項。
2.每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
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綜合素質拓展活動策劃方案篇十
xx年3月31日(星期四)。
計應一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數(shù)，避免遺漏。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的.有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：xxxxxxxx。
副班長范x會：xxxxxxxx。
團支書段x勇：xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：xxxxxxxxx。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十一
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式：
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152____。
副班長范x會：151____。
團支書段x勇：1511____。
輔導員助理員鄧x明：150____x。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
一、活動名稱。
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練。
二、活動主題。
友誼、合作、感恩、拼搏。
三、活動目的。
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識。
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。
3、訓練同學對于結構變動的適應能力。
4、增強團隊成員之間的相互信任。
5、加強成員間感情的溝通。
一、齊心協(xié)力。
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿。
時間：30分左右。
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線。
器材：呼啦圈。
時間：20～40分鐘。
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂。
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起。
時間：20～40分鐘。
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結。
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬。
時間：30分鐘左右。
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊_x你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次_x你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道。
時間：10分鐘左右。
器材：長繩一根、布條、秒表。
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)。
時間30分鐘左右。
器材：報紙若干，膠帶3個。
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境。
時間：40～50分鐘。
器材：布條若干。
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數(shù)。
時間：10～30分鐘。
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識。
規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
一、活動名稱：親近大自然，探幽_山。
二、活動背景。
20_x年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
三、活動目的和意義。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
四、活動工作安排。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：_山風景區(qū)。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：_(活動總指揮)。
成員：_(負責統(tǒng)籌、交通、后勤保障)。
_(負責安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:_;。
營運組組長：_;。
新員工組組長：_;。
5.活動內容：共7個節(jié)目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：_)。
5.2對歌比賽(項目教練：_)。
5.3成語接龍(項目教練：_)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：_)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉)。
5.5五毛和一塊(項目教練：_)。
5.5.1。
裁判：_，負責發(fā)號施令。
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結工作。
六、關于活動安全問題。
1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
(一)出發(fā)前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發(fā)生。
(三)登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十二
xx年3月31日(星期四)。
計應一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的'有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152xxxxxxxx。
副班長范x會：151xxxxxxxx。
團支書段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十三
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動總結，返程!
篇二。
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流。
二、活動時間：xx年3月31日(星期四)。
三、活動人員：計應一二班。
四、活動地點：長沙世界之窗。
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，最好是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽xx(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責人聯(lián)系方式：
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152xxxxxxxx。
副班長范x會：151xxxxxxxx。
團支書段x勇：1511xxxxxxxx。
輔導員助理員鄧x明：150xxxxxxxxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
篇三。
一、訓練背景及目的。
由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案。
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。
(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)。
(三)培訓地點：小學操場。
(四)人員安排：
(1)主持人：xxxx。
(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。
(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：
對于公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;。
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;。
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;。
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;。
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;。
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心;。
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;。
(3)調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);。
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;。
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);。
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)。
9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目。
破冰(9：00-9：15)問好、講話。
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)。
操作要求:。
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十四
3月31日(星期四)。
計應一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學習態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
(一)前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等。
4、完成活動當天工作人員的`安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢。
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。
(二)活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;。
3)、12：00午餐后游覽_(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);。
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;。
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
(1)出發(fā)前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學們自己根據(jù)自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作。
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;。
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應當就近聯(lián)系負責人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責人了解九龍湖風景區(qū)的緊急電話。
計應二班：
班長程x鎮(zhèn)：152xx。
副班長范x會：151xx。
團支書段x勇：1511xx。
輔導員助理員鄧x明：150xxx。
計應三班由三班相關負責人聯(lián)系。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十五
活動時間:。
上午，請家長們8:10分到達人民公園，8:20分活動準時開始。(家長自己帶孩子到人民公園與各班老師集合)活動目的:。
1、讓孩子到戶外感受大自然的美，呼吸大自然的新鮮空氣及培養(yǎng)幼兒熱愛大自然的情感2、通過游戲活動，促進幼兒身心發(fā)展的協(xié)調性。
3、通過本次活動，增強孩子與他人合作的意識，并能體會親子活動的樂趣。
活動要求:。
1、家長帶孩子在行車的路上要注意安全，一切以安全為出發(fā)點。
2、為了活動能順利開展，家長要在教師的帶領下活動，聽從教師的安排，不要擅自帶孩子離開隊伍。
3、在活動的過程中，請家長要看好自己的寶貝，不讓孩子到處亂跑，保證孩子的安全。
4、教師宣布活動結束，家長才能帶孩子離開。請您堅持到活動結束，給孩子樹立一個堅持的榜樣。游戲途中不能擅自帶孩子離開活動現(xiàn)場?；丶視r，要事先與本班老師打招呼，孩子跟老師說“再見”后方能帶孩子離開。
5、請家長做好幼兒防曬工作，自備遮陽工具以及寶寶的更換衣物、水壺等。(確保幼兒參與游戲的積極狀態(tài)。)6、在活動的過程中，請家長們穿上舒適的運動裝，方便于跟孩子合作。建議家長們不要穿裙子或高跟鞋。
7、請家長自覺遵守活動要求，以防出現(xiàn)安全事故。
8、活動當天孩子統(tǒng)一穿園服。
游戲1:《背人接力》。
游戲規(guī)則:。
1、將游戲者分成紅、黃、藍三隊，分別由家長和孩子合作。
2、家長背起孩子，孩子手上拿著各隊小旗，口令起，家長背著孩子從起點出發(fā)，跑到對面將旗傳給下一組家庭，接到小旗的家庭，方能起跑。
3、不準搶跑，如被背者中途滑下，應在掉下處背好繼續(xù)跑，否則判失敗。
4、每個隊伍分兩支小分隊進行接力。
5、最快接力結束的一組將獲得5個積分卡，第二名4個積分卡，第三名3個積分卡。
游戲2:《袋鼠跳》。
游戲規(guī)則:。
1、每輪分三組，分別由孩子和家長合作，家長和孩子站在各自的袋子里，家長的一邊手牽著孩子的手，各自抓緊自己的袋子，口令起，從起點跳到終點，先到者獲勝，可用積分的形式。
2、必須人和袋不分離，家長的手和孩子的手要牽著到達終點。
3、如跳到中途袋子脫落，應把袋子拉好再繼續(xù)跳，不能脫袋跳，否則判失敗。
游戲3:《過河拆橋》。
游戲規(guī)則:。
1、每輪分三組，分別由家長和孩子合作，孩子站在呼啦圈里，口令起，家長把呼啦圈拿起繞過孩子的頭再扔到前面，孩子往前跳，依次這樣，先到終點者獲勝?？捎梅e分的形式。
2、呼啦圈一定要繞過孩子的頭，而且孩子必須是跳到呼啦圈里，不能走或跨到圈里，不能脫圈跳，否則判失敗。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十六
培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。
地點：xx年xx月xx日新足球場。
1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。
2、主持人宣布活動開始(本活動共分5個環(huán)節(jié))。
a環(huán)節(jié)、一分鐘約會。
規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。
b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子。
規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞。
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上(注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持)主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分！
d環(huán)節(jié)：trustme.(相信我)。
游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網，筆直身體向后倒，落在保護網上，(注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網的同學說：“我能相信你們嗎？”保護網回答：“放心吧，相信我們。”)第一個由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照，(預示環(huán)科同學一切皆能，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能)。
3、活動結束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。
綜合素質拓展活動策劃方案篇十七
通過野外素質拓展訓練磨練學生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團隊合作精神，增強目標意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強各學院之間的交流和互動，融洽各學院之間的關系，進而促進和諧校園的建立。
參訓個人的收益。
認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關系，學習欣賞別人，學會關心他人。
參訓團隊的收益。
進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的`團隊精神和整體意識；改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；促進組織內部的溝通與信息交流；挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團隊運作風格。
加強大學生的信念教育。
挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質。
打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。
在輕松的游戲項目中領悟人生的道理，塑造完美人格。
活動可循環(huán)操作，具有很強的可傳承性。
活動參與面廣，能讓更多的同學體驗到黨員的先鋒模范作用。
活動項目限制較少，所需材料簡單（活動經費相對較少），可操作性強。
活動分兩個階段進行：
第一階段：各個學院以年級為單位（主要是大一和大二）分組進行第一輪素質拓展。經過培養(yǎng)逐漸產生一些優(yōu)秀的隊員，代表本學院組成一個優(yōu)秀的代表隊兼本學院的素質拓展教練團，并為其建制命名。由他們負責素質拓展在本學院的傳承。
第二階段：以各個學院的代表隊為單位進行第二輪高要求的素質拓展，最終產生前三名代表隊，在這三個代表隊中選擇有教練潛質的人組成素質拓展教練團，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領導各學院的教練團在學校傳承素質拓展，豐富素質拓展的項目。
培訓計劃范例。
1、介紹拓展訓練的概念。
2、破冰游戲：項目：人椅（5分鐘）。
3、分組：項目：找同伴。按照拼圖的結果將團隊分成三個小組，起隊名，定口號。（5-10分鐘）。
4、正式培訓：項目順序：
3）核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。（30分鐘）。
4）抓間諜：若干小紙片。（5-10分鐘）。
6）信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。（30分鐘）。
活動總結：
1、每個隊推薦一名隊員發(fā)言。
2、主席對本次活動做總結講話。
3、宣布優(yōu)勝隊和失敗隊。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴格遵守培訓紀律。
4、本次培訓表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權。
5、培訓時間初步定為半天。
6、培訓紀律：
1）培訓過程中聽從培訓教練的指揮。
2）培訓過程中不得中退出。