禮貌是社會(huì)交往中必不可少的素質(zhì)，我們需要時(shí)刻注意自己的言行舉止。在總結(jié)中，要注意注重?cái)?shù)據(jù)和事實(shí)的支持，避免主觀臆斷。如果你常常感到時(shí)間不夠用，不妨試試下面這些時(shí)間管理技巧。
讀書體驗(yàn)心得篇一
書，就像一個(gè)博物館，帶我們?nèi)秤沃R的海洋。書，就像一架飛機(jī)，載著我們飛向知識的天空。書，就像一個(gè)太空飛船，帶我們?nèi)ヌ剿髦R的奧秘。書，就像我們的家，看完一遍又一遍，百看不厭。書，是屬于我們自己的一個(gè)小世界，讓你感到不再那么孤獨(dú)、寂寞。
我讀書，有很多感悟。我覺得，如果我們讀了足夠多的書，而且記住其中的好詞佳句，我們就能寫好作文了。
我平時(shí)是這樣讀書的：先從頭到尾粗略地讀一遍，知道書中的大概意思。再從頭到尾地細(xì)讀一遍，并找出喜歡的段落多讀幾遍，知道能說出大概意思為止。最后再精讀一遍，把整本書的大概意思說出來。我命名它為三讀法。
這是我的讀書體驗(yàn)與經(jīng)驗(yàn)，你的呢？
讀書體驗(yàn)心得篇二
——火災(zāi)，地震你們嘗試過嗎？火災(zāi)和地震的知識你們了解的多嗎？告訴你們吧，我有幸親身體驗(yàn)過當(dāng)消防官兵的感覺。那感覺、那場景讓我過目不忘呀！那大家一定想了解關(guān)于地震和火災(zāi)的知識和我是如何體驗(yàn)的吧，那就請和我一起進(jìn)入體驗(yàn)地——防災(zāi)體驗(yàn)館。
進(jìn)入消防博物館，眼前的場景把我驚呆了，寬廣的大廳的.兩側(cè)擺放的全是從古至今我國的消防器材，但最有特點(diǎn)的是兩口大水缸，據(jù)工作人員說：那兩口大缸現(xiàn)在就在故宮外的那兩口是一樣的。在大廳的中間還有一個(gè)大大的屏幕，而且這里還有一段介紹片在滾動(dòng)播放，短片中還有消防員叔叔奮不顧身沖進(jìn)火場救人的場景。聲音那是震耳欲聾的。我完全被這場景所征服了。話不多說了，我還是先帶大家一起參觀博物館吧。我首先帶大家參觀一層。一層是博物館的一個(gè)臨時(shí)展廳面積大約700平方米，里面設(shè)置有可移動(dòng)展板，根據(jù)實(shí)際需要改變展廳格局。怎么樣，先進(jìn)吧！下面我繼續(xù)帶大家參觀二層吧。二層是古代的消防器材，在這里不但可以看到各種各樣的消防衣，消防帽，消防車和一些稀奇古怪的消防工具。收藏有史物21000余件，通過大量史物、照片、影音資料的展示,而且還可以看到古代救火的場景。在三層，我們可以看到的是如今的消防設(shè)施，在三層我們還可以看到5.12汶川大地震時(shí)消防人員救援的場景，這種場景讓人看后就會(huì)很感動(dòng)。
最后我?guī)Т蠹矣H身體驗(yàn)一下救火和地震的場景。這里最精彩哦?？梢泽w驗(yàn)當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)如何選擇一個(gè)安全的地方來躲避。我體驗(yàn)的是當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)的感覺。我來到一個(gè)酒吧環(huán)境的模擬空間中，當(dāng)場管阿姨說：大家做好準(zhǔn)備，地震會(huì)從3級開始，逐漸增加到8級，扶好身邊的安全繩。定聽完后我還真有點(diǎn)害怕，可好奇心還是讓我站在這里。不一會(huì)地面還是有了一些晃動(dòng)，晃動(dòng)的頻率逐漸加強(qiáng)，我真的有些害怕了，緊緊扶好安全繩，生怕自己真的掉下去?；蝿?dòng)持續(xù)了半分鐘左右我才從心慌中走出來，因?yàn)槟菚r(shí)的地已經(jīng)停止了晃動(dòng)。我心想地震果然是可怕呀！走出地震體驗(yàn)區(qū)宣告這次嘗試的結(jié)束。這次參觀到此結(jié)束，我通過這次參觀與體驗(yàn)我學(xué)到了很多關(guān)于火災(zāi)里逃生的知識，還有如何在地震來臨時(shí)躲避，還學(xué)到了如何使用消防器材。希望以后來到這里的同學(xué)可以通過一次嘗試可以幫助你在以后的生活中學(xué)其所用，希望大家用一次嘗試來收獲快樂和知識！
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讀書體驗(yàn)心得篇三
作為一名數(shù)學(xué)教育工作者，我們時(shí)刻關(guān)注著如何更好地引導(dǎo)學(xué)生、激發(fā)他們的興趣，讓他們在分析問題、解決問題過程中感受到數(shù)學(xué)的美妙。最近，我在閱讀《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》這本書時(shí)，對于數(shù)學(xué)教育的新思路、新理念有了更深刻的感悟。
第一段：深刻認(rèn)識數(shù)學(xué)教育的實(shí)質(zhì)。
《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》這本書提出了“感受力、理解力、創(chuàng)造力”為數(shù)學(xué)教育的核心要素，這與我們的教育理念不謀而合。在數(shù)學(xué)教育中，僅僅是把一道題目給學(xué)生就不夠，我們更應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生深入了解、感性理解、創(chuàng)造解決方案。
第二段：變方法，用心引領(lǐng)。
傳統(tǒng)數(shù)學(xué)教學(xué)，老師往往是一鍋粥，學(xué)生開小灶，而《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》則強(qiáng)調(diào)將數(shù)學(xué)分解為多個(gè)問題，讓學(xué)生去自己探究，慢慢解開謎團(tuán)。這一變法，讓學(xué)生在解題的時(shí)候更有興趣，也增強(qiáng)了他們的自主學(xué)習(xí)的能力。
第三段：重情感，輕技巧。
傳統(tǒng)數(shù)學(xué)教學(xué)，通常都是以技巧為重，為了考試加快速度而不去深入思考，而《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》則強(qiáng)調(diào)在探究問題的過程中去培養(yǎng)學(xué)生的情感力量，讓學(xué)生通過自己的思考和交流去感受數(shù)學(xué)的魅力，從而更加深入地理解數(shù)學(xué)。
第四段：重體驗(yàn)，重情感。
《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》強(qiáng)調(diào)的是通過體驗(yàn)來表達(dá)數(shù)學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，通過解問題的過程中去學(xué)習(xí)，這讓學(xué)生在寓教于樂的過程中，對于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)變得有趣。
第五段：激勵(lì)思考，引導(dǎo)學(xué)習(xí)。
閱讀《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》的過程讓我明白，數(shù)學(xué)教育不能僅僅只局限于知識的傳授，更需要引導(dǎo)學(xué)生通過思考和體驗(yàn)去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過自己的探究去感受到數(shù)學(xué)的魅力，從而在未來的學(xué)習(xí)過程中更有自信。
總之，在讀完《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》這本書之后，我深深地認(rèn)識到數(shù)學(xué)教學(xué)的實(shí)質(zhì)，也更加明確學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的核心是情感力、理解力、創(chuàng)造力。當(dāng)我們用心去引導(dǎo)學(xué)生，用心去體驗(yàn)數(shù)學(xué)的魅力，讓學(xué)生在探究過程中去領(lǐng)悟數(shù)學(xué)中的美妙。這樣，才是真正意義上的數(shù)學(xué)教育。
讀書體驗(yàn)心得篇四
我們從小就知道，書是一種精神食糧。書可以讓人懂得判斷是非，判斷世間的真善美?，F(xiàn)在大部分人都把書當(dāng)朋友，從書中獲取寶貴的財(cái)富！讀書，一個(gè)我們習(xí)以為常的普通過程，其實(shí)就是一個(gè)把人類的心靈和古今各民族的大智慧結(jié)合起來的過程……每本書都有一個(gè)故事，一個(gè)故事講述一個(gè)人生，一個(gè)人生反映一個(gè)世界。讀詩使人優(yōu)雅，讀書使人睿智。每讀一本書都會(huì)有不同的收獲。自古以來，努力學(xué)習(xí)，提高自己，一直是每個(gè)人畢生的追求。沒有書的生活就像空心的竹子，空空如也。書籍是人生最大的財(cái)富。猶太人要求孩子親吻涂有蜂蜜的書，讓孩子記住書是甜的，讀書是讓生活充滿甜蜜的必要條件。讀書是人生最難得的折子。如果你一點(diǎn)一點(diǎn)積累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是世界上最富有的人。越來越多的人在學(xué)習(xí)。他們知道精神食糧比物質(zhì)食糧更珍貴。如果沒有知識，空空如也的金屋有什么用？自古以來，多少文人墨客寫出了不朽的杰作。書有自己的金屋，書有自己的顏如玉。我們要記得多讀書，讀好書！
書是燈，讀書照亮前路；書籍是橋梁，閱讀連接彼此的海岸；書是帆，讀書促進(jìn)人生之舟；書是雨，讀書滋潤待放的花?？磿?，書讓你不再孤獨(dú)！書籍將是你的良師益友，陪你一步步走向成功！閱讀是一種享受生活的藝術(shù)。吳柳先生“善讀書，不求人解。他每次知道一件事，就很容易忘記吃飯”。無聊的時(shí)候，讀書可以讓你感到快樂；當(dāng)你迷茫憂郁的時(shí)候，讀書可以讓你心平氣和，讓你看到前方的路；當(dāng)你心情好的時(shí)候，閱讀可以讓你發(fā)現(xiàn)更多身邊美好的事物，讓你更享受生活。閱讀是最美好的享受之一。但是，任何事情都有兩面性，所以開卷未必絕對有益。有些書會(huì)讓人陷入泥淖，徹底墜入深淵。所以要有一雙善于辨別事物的眼睛，這樣才能不被欺騙，才能達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。讀一本不適合自己的書，比不讀更糟糕。我們必須能夠選擇最有價(jià)值和最合適的閱讀材料。愛看書的年輕人可以看看職責(zé)之外的書，也就是課外書...比如學(xué)理科的，看文學(xué)書，學(xué)文學(xué)書，看理科書看看別人在那里干什么。這樣才能對他人和其他事物有更深的了解。書籍是我們這個(gè)時(shí)代的生命。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)閱讀！朱說:“讀書的方法是漸進(jìn)的、熟悉的、有思想的。
對于書來說，只有讀好了才能像蠶一樣。他們吃桑葉，吐出絲來。書房是文人精神的巢穴，是人生的禪堂。一個(gè)愛書的人，一定不缺一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)好老師，一個(gè)可愛的同伴，一個(gè)美好的安慰者。愛書——這是知識的源泉！只有知識才是有用的，也只有知識才能使我們成為精神強(qiáng)大、忠誠理智的人，才能成為真正熱愛人類、尊重人類勞動(dòng)、由衷欣賞人類不間斷的偉大勞動(dòng)所產(chǎn)生的美好果實(shí)的人。愛書，它會(huì)讓你的生活變得輕松；它會(huì)幫助你以友好的方式理解復(fù)雜的思想、情感和事件；它會(huì)教會(huì)你尊重別人，尊重自己；它以熱愛世界和人類的情感激發(fā)智慧和靈魂。
讀書體驗(yàn)心得篇五
作為一名學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的學(xué)生，我一直認(rèn)為數(shù)學(xué)是一門“枯燥無味”的科目。但是，通過參加一次“體驗(yàn)式數(shù)學(xué)讀書”的活動(dòng)，我深刻地感受到了數(shù)學(xué)的美妙之處。在這篇文章中，我將分享我的體驗(yàn)和心得，希望能夠讓更多的人感受到數(shù)學(xué)的魅力。
在這次活動(dòng)中，我參與了一個(gè)由數(shù)學(xué)教授帶領(lǐng)的數(shù)學(xué)小組討論。討論的主題是數(shù)列，數(shù)學(xué)教授通過引領(lǐng)我們深入思考數(shù)列的性質(zhì)和應(yīng)用，讓我們意識到數(shù)列不僅僅是一些簡單的數(shù)字組成的序列，而是可以用來解決實(shí)際問題的有趣工具。這讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了數(shù)學(xué)應(yīng)用的奧妙所在，也讓我開始對數(shù)學(xué)感到興趣。
第二段，數(shù)學(xué)的魅力深入人心。
在這次活動(dòng)中，我通過參加數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)和游戲，發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)不僅僅是一些公式和概念，還有很多有趣的玩法。這些實(shí)驗(yàn)和游戲不僅讓我更深入地了解了一些數(shù)學(xué)知識，而且讓我深刻體會(huì)了數(shù)學(xué)的魅力。這也使我開始認(rèn)識到，數(shù)學(xué)并不是一門無聊的科目，而是可以充滿趣味的學(xué)科。
通過這次學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的重要性。傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式往往以書本為主，讓學(xué)生很難深入理解數(shù)學(xué)知識的實(shí)際應(yīng)用。而通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，我不僅僅可以了解數(shù)學(xué)知識，還可以深入體驗(yàn)到數(shù)學(xué)帶來的趣味和應(yīng)用價(jià)值，這樣才能真正培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情。
第四段，數(shù)學(xué)應(yīng)用于生活中。
通過這次活動(dòng)，我不僅僅是學(xué)習(xí)了更多的數(shù)學(xué)知識，而且開始嘗試把數(shù)學(xué)應(yīng)用到生活中。例如，在做飯的時(shí)候，我會(huì)用到一些數(shù)學(xué)知識來計(jì)算食材的重量和比例。在購物時(shí)，我會(huì)用到一些簡單的數(shù)學(xué)公式來計(jì)算價(jià)格和打折方案。這些實(shí)際的應(yīng)用讓我更好的理解和欣賞數(shù)學(xué)的重要性，也讓我逐漸對數(shù)學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。
通過這次活動(dòng)，我意識到，體驗(yàn)式數(shù)學(xué)讀書并不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種與數(shù)學(xué)親密接觸的方式。在未來，我將更加積極地參與各種數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)和游戲，不斷拓展自己的數(shù)學(xué)知識，并將學(xué)到的知識和實(shí)際應(yīng)用結(jié)合起來，努力創(chuàng)造更多的數(shù)學(xué)驚喜。同時(shí)，我也希望更多的人能夠參與類似的活動(dòng)，從而更好地感受到數(shù)學(xué)的美妙與魅力。
讀書體驗(yàn)心得篇六
閱讀，對大家來說都不陌生。高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！闭?yàn)檫@樣，我也喜歡閱讀。這里面可有故事哦，你聽我慢慢告訴你吧！我爸爸媽媽在我很小的時(shí)候就給我買了很多童話書。
那些書上有許多插圖，雖然我不知道是什么，只是覺得圖片有一點(diǎn)兒好看，也有一點(diǎn)兒可愛，就看得十分認(rèn)真，甚至百翻不厭。于是，我漸漸迷上了閱讀，經(jīng)?？匆恍┚赖膱D片，還有一些經(jīng)典名著。那些圖片上的顏色五花八門，我每次看，都會(huì)情不自禁地說：“呀，還真好看?！焙髞?，我的閱讀品位又提升了，開始讀一些經(jīng)典童話名著。我讀過《安徒生童話》、《奧次國童話》、《格林童話》……真是講也講不完，數(shù)不勝數(shù)，讓我們小朋友看得眼花繚亂。我最喜歡的還是《安徒生童話》了，里面講了丑小鴨的故事，可好看了。丑小鴨的的故事內(nèi)容十分豐富，主要講了一只鴨子?jì)寢屔艘恍┑?，天天在那里孵蛋，終于孵出來了，其他的小鴨子都很可愛，可就有一只與眾不同，長的樣子可難看了。周圍的公雞啄它。它的朋友也十分討厭它。到了夜晚，旁邊的老虎還來嚇?biāo)?，說它是一只丑小鴨。就這樣，丑小鴨離開了同伴，來到了一個(gè)池塘邊。當(dāng)時(shí)正好是一個(gè)寒冷的冬天，它凍得僵硬。有一個(gè)老人家看見了，捉去了那只鴨子，給了它一個(gè)溫暖的家。到了第二年春天，那只鴨子來到了池塘邊，一看水面，哇，我怎么是一只天鵝呀！
讀書體驗(yàn)心得篇七
愁是一種滋味，有澀，有苦，有辛，有辣。離愁是一種體驗(yàn)，此生受過便不想再來。那天夏天，有風(fēng)，有雨，有彼此堅(jiān)定的“糖水節(jié)”，于是乎，在離愁該有的天氣離別該有的情緒都來了。
一、初別。
柳樹的柳條已失去了應(yīng)有的淺綠、草綠、墨綠、留下的，只有淡淡斑黃下的生命。
“不是說好初中會(huì)在一起的`嗎？”
“對不起……”
二、再見。
再見的時(shí)候已經(jīng)入秋了，我和她待在不同的考場做著相同的試卷。是的，我來了，我們曾約定好的初中。
再見的時(shí)候，我們考完試兩個(gè)人都很疲憊，沒有一句話，只是坐在臺(tái)階上相依，讓梧桐葉肆意飄散在我們周圍，發(fā)尖，任落葉旋舞，任心緒亂飛。
千言萬語也抵不上這份寧靜。
三、一起。
“琳，你考進(jìn)了……”電話里傳來她的聲音。瞬間，我淚如雨下，除了張著嘴巴大哭我什么也不知道。沒有誰知道，在分別的那段時(shí)間，意向睡覺很沉的我只要床頭手機(jī)一響，馬上就會(huì)醒來，只為了她帶著朋友關(guān)懷的心打來的電話；一向很散漫的我，開始了記日記的習(xí)慣，日記上寫滿了思戀；一向熱鬧的我開始沉浸于自己的回憶……我張著嘴巴大哭，而她——在電話另一頭陪著我，聽我哭，陪我哭。
體驗(yàn)離愁后，我們的友誼會(huì)一直永恒，一直永恒……。
此時(shí)，初夏的陽光普照……。
讀書體驗(yàn)心得篇八
1)書是人類進(jìn)步的階梯，一生的伴侶，最真誠的朋友。
2)書，能夠還給我們一顆童心;書，能夠讓我們永葆青春。
3)書到用時(shí)方恨少，學(xué)富五車不為多。
4)書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚?！?jiǎng)⑾颉?BR> 5)人不能像走獸那樣活著，應(yīng)該追求知識和美德?！?。
6)好的書籍是最貴重的珍寶?！?jiǎng)e林斯基。
7)書是唯一不死的東西?！鹛?。
8)書籍使人們成為宇宙的主人?！透B柯。
9)讀書不趁早，后來徒悔懊?！肚逶婅I·趁早歌》。
10)讀書是易事，思索是難事，但兩者缺一，便全無用處。——富蘭克林。
11)讀書何所求?將以通事理?！獜埦S屏。
13)書中橫臥著整個(gè)過去的靈魂?！ㄈR爾。
14)人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)?！障＝?。
15)人離開了書，如同離開空氣一樣不能生活。——科洛廖夫。
16)書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！獛旆ㄒ?。
17)書籍把我們引入最美好的社會(huì)，使我們認(rèn)識各個(gè)時(shí)代的偉大智者?！访罓査?。
19)學(xué)必求其心得，業(yè)必貴其專精?！聦W(xué)誠。
20)讀好書就是同許多高尚的人談話?！芽?。
讀書體驗(yàn)心得篇九
剛剛過去的一年，是我人生中極為難忘的一年。除了學(xué)習(xí)工作上的收獲，我還有幸能夠參與各種體驗(yàn)活動(dòng)，不僅拓寬了我的眼界，還讓我有機(jī)會(huì)感受到不同的人生。在這些體驗(yàn)中，我收獲了很多心得體會(huì)，深深地認(rèn)識到了生活的多樣性和豐富性。在接下來的文章中，我將以五個(gè)主要體驗(yàn)來分享我的心得體會(huì)。
【第一段】。
首先，我有幸參加了一次戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在這個(gè)心曠神怡的活動(dòng)中，我體驗(yàn)到了大自然的力量和神奇。之前，我以為戶外運(yùn)動(dòng)是漫長的徒步，煙霧彌漫的感覺，然而，當(dāng)我真正踏入大自然時(shí)，我才恍然大悟，原來戶外運(yùn)動(dòng)這么有趣。我爬上山頂，俯瞰著整個(gè)城市，仿佛自己變成了鳥兒。我穿越溪流，感受到?jīng)鏊乃疁睾退鞯南礈?。這次體驗(yàn)讓我明白，大自然是人類最好的休憩之地，只有親身感受，才能真正理解它的魅力。
【第二段】。
其次，我參觀了一場藝術(shù)展覽。在這個(gè)充滿藝術(shù)氛圍的場所，我被各種形式的藝術(shù)作品所吸引。從繪畫到雕塑，從攝影到裝置藝術(shù)，每一件作品都展示著藝術(shù)家的獨(dú)特思想和獨(dú)到的表達(dá)方式。我看到了藝術(shù)家們對生活的理解和感悟，感受到他們帶給我的情感共鳴。通過觀看這些藝術(shù)作品，我學(xué)會(huì)了如何用不同的角度看待事物，審美眼光也得到了鍛煉。藝術(shù)的力量是無窮的，它能夠讓人靈感迸發(fā)，讓我們在平凡的生活中找到美的存在。
【第三段】。
另外，我還參與了一次志愿者活動(dòng)。通過與志愿者一起為社區(qū)服務(wù)，我感受到了樂于奉獻(xiàn)的快樂和成就感。在這個(gè)活動(dòng)中，我?guī)椭先诉^紅綠燈、給孤寡老人送去慰問品、參與環(huán)境保護(hù)等。這些看似平凡的舉動(dòng)，卻能給予他人溫暖和關(guān)懷。我看到許多需要幫助的人對我微笑，我感到非常自豪和滿足。志愿服務(wù)不僅讓我體驗(yàn)到了奉獻(xiàn)的快樂，也讓我更加珍惜自己的生活和所擁有的一切。與他人分享愛與關(guān)懷，是一種令人心靈愉悅的感受。
【第四段】。
此外，我還參與了一次跨文化交流活動(dòng)。在與其他國家的外國友人互動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了不同國家之間的差異和共同點(diǎn)。我們共同分享自己國家的文化和傳統(tǒng)，了解彼此之間的差異，增進(jìn)了解。在交流中，我充分認(rèn)識到了文化的多樣性，不同國家的人擁有不同的生活方式和價(jià)值觀念。這次體驗(yàn)讓我學(xué)會(huì)了尊重和包容，理解到不同文化之間的碰撞和融合是多么美妙?？缥幕涣鞑粌H拓寬了我的視野，也讓我更加開放和接納不同的文化。
【第五段】。
最后，我有幸參與了一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)中，我與其他團(tuán)隊(duì)成員合作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)的配合中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，學(xué)會(huì)了分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長，相互之間互補(bǔ)，我們共同攻克了種種難關(guān)。這次體驗(yàn)讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊(duì)合作是完成偉大事業(yè)的關(guān)鍵，只有懂得溝通、理解和信任，才能夠最大化地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢。
【總結(jié)】。
總的來說，通過這些各種各樣的體驗(yàn)，我深深認(rèn)識到了生活的多樣性和豐富性。戶外運(yùn)動(dòng)讓我感受到大自然的力量和神奇，藝術(shù)展覽讓我學(xué)會(huì)了理解藝術(shù)，志愿者活動(dòng)讓我感受到奉獻(xiàn)的快樂，跨文化交流讓我理解到文化的多樣性，團(tuán)隊(duì)建設(shè)讓我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些經(jīng)歷讓我更加成熟、自信和樂觀，也讓我更加珍惜眼前的每一個(gè)瞬間。我相信，只有通過不斷地體驗(yàn)和感受，我們才能更好地成長和進(jìn)步。
讀書體驗(yàn)心得篇十
陽光燦爛的午后，我靜靜地坐在書桌旁，捧過一本帶有一股清新香味兒的書，慵懶地讀起來。
此時(shí)，除了窗外樟樹上各樣鳥兒的啼唱，整個(gè)世界已然沒有任何的聲音。整個(gè)人都像被洗凈了靈魂，平日里的疲勞全都不見了，仿佛這個(gè)世界就剩下我和這本書。
眼睛忽然覺得有些酸澀，揉了揉眼，品一口已冷的香茗，我仿佛又進(jìn)入了那種奇妙的境界。
那種境界宛如波濤洶涌的大海，忽然平靜了下來，海中一葉扁舟上一位神色不改、鎮(zhèn)定自若的老翁，正靜靜地、緩緩地拉網(wǎng)收魚;似激揚(yáng)的樂曲忽然舒緩了下來;像黑云壓城時(shí)，天空頃刻間變得如純凈的寶石般寧靜，然后，七色的虹搭起一座橋，溝通著人們的內(nèi)心……總之，不知怎么的，心驀然靜了，開朗了，明晰了，似乎拋棄了世界，又仿佛是進(jìn)入了另一個(gè)美好的桃源。喧鬧的世界沒了，有的只是寂靜美麗，一切都是純凈無瑕，晶瑩剔透。
眺望窗外美好的世界，凝視遠(yuǎn)處，那不知道是被煙塵還是薄霧輕籠住的高樓，心中忽然想起了書中那神秘的一筆帶過的通天巨塔：“幾只鶴在迷蒙的薄霧中鳴叫著，越飛越遠(yuǎn)。古樸的塔中布滿了塵埃，數(shù)以千層計(jì)的臺(tái)階上布滿了一個(gè)個(gè)沉洼。房間里一只只老鼠正啃噬著木頭，墻角上一只蜘蛛正趴在蜘蛛網(wǎng)上冰冷地注視著一切……”
相比于中午看書，晚上看書更是一種特別的體驗(yàn)。
打著電筒窩在被窩里，你同樣會(huì)覺得十分靜謐，但和早上卻不一樣。如果說早上是純粹的寂靜，那晚上就給這寂靜抹上了一層神秘。晚上你會(huì)覺得自己的心仿佛沉入了故事之中，更容易和主人公一起在各種各樣的環(huán)境中遨游，更容易體會(huì)到他各種各樣的心情。聽著窗外略帶一絲倦意的鳥鳴，你會(huì)覺得晚上的夢境染滿了書香，睡夢中覺得格外舒服。
讀書真是太令人享受了，太令人迷醉了。
啊，讀書真美，讀書真美!
指導(dǎo)教師：秦陳。
教師點(diǎn)評：
作文通過詳略處理，重點(diǎn)更突出，主題更鮮明。第七自然段作為全文的過渡段，承接上文中的“中午看書”，引出下文的“晚上看書”，起到了承上啟下的作用。它就像是一座橋梁，銜接撐立于段與段之間，使得文章的層次更分明，前后更連貫，結(jié)構(gòu)更嚴(yán)謹(jǐn)。
本文作者：唐懿(公眾號：北京文鑫作文)。
讀書體驗(yàn)心得篇十一
書是有味道的，當(dāng)你聽到這句話時(shí)，你一定會(huì)說：“書怎么會(huì)有味道呢？如果有味道，也是苦的，因?yàn)閷W(xué)海無涯苦做舟嘛！”可是我卻要說——書是甜的。因?yàn)槲覑圩x書，就像一只勤勞的小蜜蜂，在書的百花園里不知疲倦地飛來飛去，采集花粉，釀出甜的蜜。
我愛讀書，在我所讀過的書中，我最喜愛的一本書是與我同齡的小作家趙荔寫的《3、1班的故事》。當(dāng)我知道這是她八歲時(shí)，花了三個(gè)多月的時(shí)間寫成的的作品時(shí)，我真是太驚訝了！要知道，這個(gè)時(shí)候我們大多數(shù)孩子正為幾十個(gè)字的寫話作文絞盡腦汁呢！
這本書記錄了同學(xué)們在校園里的快樂時(shí)光，充滿了童真童趣。同學(xué)們在游戲中瘋啊，鬧啊，笑啊，做各種各樣大人想象不到的游戲。用名片卡、愛心糖做商品交換的貨幣，有趣極了。瞧那喜滋滋的數(shù)“錢”樣，你說甜不甜？。
書中還有趙荔寫的詩，其中第三首《我哭了》我特別喜歡。詩中說：平時(shí)我一哭，媽媽就厲聲訓(xùn)斥說：“給我憋回去！”這一次，我忍無可忍，從廁所沖出來，一手提著褲子，臉上還掛著淚珠兒，就找到媽媽把這首詩讀給她聽。讀到這里，我笑了。憋眼淚也能憋出詩來，我怎么就憋不出來呢？于是更愛讀她的書了，還把這本書推薦給班里的同學(xué)們讀，同學(xué)們都看得入了迷，真想走進(jìn)3、1班，成為他們中的一員，去享受3、1班的快樂時(shí)光呢！
讀了這本書，不僅讓我知道了要象趙荔一樣快樂地學(xué)習(xí)、詩意地生活，還讓我讀書的興趣越來越濃了，閱讀的范圍也越來越廣了。
書，是我的好朋友，伴隨著我成長。如今，我的生活已離不開書，聰明的孩子選擇讀書，讀書的孩子更加聰明！我想對所有的小伙伴說：“為了自己更快更好的成長，為了使自己的生命更加精彩，請快去讀書吧，書是甜的！”
高爾基說過：“書是人類進(jìn)步的階梯”，劉向說過：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”，而我覺得“書是甜的”。
有的'人認(rèn)為書只是白紙黑字，閱讀是件枯燥乏味的事，而我認(rèn)為好的書對我們卻有很大的幫助，比如說在寫作文時(shí)會(huì)用到很多好詞好句，看書時(shí)你把好詞好句印在記憶中，寫起作文來你就會(huì)很輕松；再比如說，做閱讀題時(shí)在寫所感時(shí)由于平時(shí)閱讀的積累我們也能輕松應(yīng)對。
在生活中，讓你感到快樂、幸福享受時(shí)你在甜蜜中成長，生活是甜的；在學(xué)校里和同學(xué)一起玩耍、互相幫助時(shí)同學(xué)是甜的。同樣“書甜”的奧妙也許有的人還不知道，它不是芬芳的香味、不是糖果的甜蜜，而是當(dāng)你從中體會(huì)到讀書的美妙時(shí)你就能嘗到“書是甜的”。
人們在遇到困難和挫折時(shí)，看一些激勵(lì)人的書籍，增強(qiáng)了自信心時(shí)我們也能體會(huì)到“書是甜的”。
俗話說：“書中自有黃金屋、書中自有顏如玉“就是這個(gè)道理。
書的甜味是無窮的，我們只要用心去讀書、用愛去讀書就能從中體會(huì)得到。
讀書體驗(yàn)心得篇十二
盼星星、盼月亮，我期待已久的日子終于到來了。今天，我要去參加小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，體驗(yàn)一堂音樂鑒賞課。
在這個(gè)陽光明媚的早晨，我懷著激動(dòng)的心情又一次來到了康橋國際學(xué)校，準(zhǔn)備和帥氣哥哥、咖啡姐姐等人一起開啟音樂之旅。
我們先玩了熱身游戲——“貼燒餅”。整局游戲下來，我雖然只被“貼”了一次，但玩得很開心。緊接著，我們進(jìn)行了第二個(gè)環(huán)節(jié)——音樂鑒賞。帥氣哥哥向我們介紹了一些音樂類型，比如：古典、流行、搖滾、爵士……但是，我每次舉手回答問題時(shí)都太緊張了，剛到嘴邊的話就像溪水倒流一樣，又回到肚子里去了。就這樣，我在第二環(huán)節(jié)沒有品嘗到勝利的滋味。
開心的時(shí)光就像天邊劃過的流星，轉(zhuǎn)瞬即逝，我們進(jìn)入了第三個(gè)環(huán)節(jié)。這下可沒之前兩個(gè)環(huán)節(jié)那么簡單了，我們被分成三組，各組準(zhǔn)備一首歌。我們準(zhǔn)備的歌曲是《追光者》，但是我們對歌詞不熟悉，所以等我們組上臺(tái)演唱的時(shí)候，只好借助帥氣哥哥的手機(jī)才得以完成任務(wù)。
時(shí)間一分一秒地過去。終于，我們迎來了今天最后一個(gè)環(huán)節(jié)——杯子舞，用杯子打出節(jié)奏感。同學(xué)們聽后都驚訝得張開了嘴，紛紛要求哥哥姐姐們先示范一下。他們的表演讓我們震驚，迫不及待想試試。按照剛才的分組，咖啡姐姐開始教我們怎樣用杯子打節(jié)奏。經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力，我們終于可以像哥哥姐姐們一樣熟練了。大家圍成一個(gè)大圈，隨著音樂用杯子打著節(jié)奏。我深刻感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
充實(shí)而有趣的音樂鑒賞課讓我們感受到了音樂無窮的魅力。
讀書體驗(yàn)心得篇十三
我們班10月份的團(tuán)日活動(dòng)是全班同學(xué)到鄉(xiāng)村發(fā)現(xiàn)搞野炊活動(dòng)，經(jīng)過一個(gè)多星期的活動(dòng)準(zhǔn)備，我們班在10月25日晚在鄉(xiāng)村發(fā)現(xiàn)進(jìn)行了野炊活動(dòng)。當(dāng)然這次野炊活動(dòng)順利的進(jìn)行了，我們的同學(xué)們都很積極地準(zhǔn)備好各種各樣要煮的材料，同學(xué)們都準(zhǔn)備了很多自己組的拿手好菜，個(gè)個(gè)都忙得不亦樂乎!
因?yàn)槲覀儼嗟倪@次野炊活動(dòng)是分組進(jìn)行的，所以每組的成員都要好好地分工合作，互相幫助、互相配合。同學(xué)們對這次的團(tuán)日活動(dòng)----野炊都非常感興趣，所以大家都做好充足的準(zhǔn)備，經(jīng)過大家一番的努力準(zhǔn)備，大家都開始煮自己組的菜式。可能是因?yàn)榇蠹叶己苌僦蟛说幕蛘邲]有試過自己生火煮東西，所以在煮菜開始的生火顯得有點(diǎn)困難，不過經(jīng)過大家的一番努力，終于搞定了這個(gè)難題!!!
因?yàn)檫@次的野炊活動(dòng)我們的新舊班主任都參加了，所以大家就表現(xiàn)的更加積極地、用心地煮好自己準(zhǔn)備要煮的每一個(gè)菜式。在各組煮菜的過程中很多的同學(xué)都不停地走到其它組那里吃好東西!真沒辦法!我們的兩個(gè)老師就在每一組那里煮好的菜試吃!
在這次野炊活動(dòng)中，我們班的同學(xué)都很積極的參加，我們還得到班主任的贊揚(yáng)呢!最后這次野炊活動(dòng)在大家的歡聲笑語中完滿地結(jié)束了!這次的野炊活動(dòng)不但給予我們大家很多的歡樂，而且還使我們班的同學(xué)們更加的團(tuán)結(jié)!
讀書體驗(yàn)心得篇十四
1、通過共享圖書資源，體驗(yàn)讀書的樂趣。
2、通過幼兒與同伴的相互借閱，了解和遵守圖書借閱的規(guī)則。
3、引導(dǎo)幼兒用正確的姿勢、方法進(jìn)行閱讀，增強(qiáng)幼兒的閱讀理解、語言表達(dá)、交往的能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查幼兒家庭中圖書的數(shù)量、種類及幼兒和家長看書的時(shí)間、習(xí)慣。
2、請幼兒講解自己圖書的主要內(nèi)容。
3、召開家長會(huì)，讓家長了解活動(dòng)的意圖。與幼兒共同整理書。
4、收集圖書。教師和幼兒進(jìn)行編號，做好登記。
5、制作圖書借閱卡和圖書區(qū)安靜的標(biāo)志。
6、讓幼兒觀察了解圖書借閱時(shí)應(yīng)注意的問題。
活動(dòng)過程。
有些孩子不斷的帶書到幼兒園來和小伙伴換著看。我心里一動(dòng)：何不讓孩子們把書都帶來，辦一個(gè)書城，讓大家資源共享呢？我這個(gè)想法一說出來，孩子們紛紛響應(yīng)，家長也大力支持。
很快，孩子們就大包小包的帶來了許多書。孩子們還根據(jù)自己對圖書的理解，自己設(shè)計(jì)了風(fēng)格各樣的借閱卡。接著，我們又請兩位“爸爸老師”分別講述了自己小時(shí)侯怎樣渴望讀書、愛書和自己是怎樣成才的故事。他們的講述，使孩子們產(chǎn)生了共鳴。他們不斷的向“爸爸老師”發(fā)問：“你們小時(shí)侯也有《十萬個(gè)為什么》嗎？”“你小時(shí)侯的書是什么樣子的？”“你小時(shí)侯也讓媽媽給你講故事嗎？”……“爸爸老師”也頻頻發(fā)問：“小朋友，你們都喜歡什么樣的書呢？”“該怎樣保護(hù)我們的朋友書寶寶呢？”……“爸爸老師”的講述吸引了所有孩子的目光，孩子們聽得認(rèn)真極了。
我們的“小書城”活動(dòng)開始了！借閱場面熱鬧非凡。冬冬第一個(gè)來到蓓蓓面前，拿起那本他早就看好的《恐龍》和蓓蓓說：“你給我這本書看看好嗎？我可以把這本《藍(lán)貓三千問》先給你看！”；曦曦更是有趣，她拿著自己的幾本書不斷向周圍的伙伴介紹“我這本書可好了，還能學(xué)畫畫呢！你拿去看吧。”直到她手里的'書都被借光了，她才心滿意足的走向別人的書攤。爸爸媽媽們也都沒閑著，有的向別人介紹自己的書；有的在和孩子一起借書；還有的在和孩子一起看書。劉浩希的爺爺拿出了老花鏡，給小孫子講起了《后羿射日》的故事；李藝蓓媽媽拿出《幼兒教育》和孩子玩起了迷宮的游戲；王溥爸爸和孩子一起講起《龜兔賽跑》的故事。這個(gè)下午，每個(gè)人都沉浸在讀書的快樂之中。
沒過幾天，家長們就紛紛反映，孩子越來越喜歡讀書了。有的一回家就抱著借的那幾本書看；他們也懂得愛惜圖書了，把自己的書櫥整理的井井有條。如今，家長也開始抽出更多的時(shí)間和孩子一起看書了。
活動(dòng)結(jié)束。
通過開展“我們的小書城”的活動(dòng)，圖書區(qū)——成了我們班孩子喜愛的熱點(diǎn)場所，書也成為他們晨間活動(dòng)時(shí)的主要話題。書像一條紐帶，把孩子、家長和教師緊緊的聯(lián)系在一起。讓每一個(gè)人都從中找到了真正的快樂！
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讀書體驗(yàn)心得篇十五
書兒如雄鷹，帶我觀賞了中國萬里長城的雄姿，領(lǐng)略了美國自由女神的風(fēng)采；我欣賞了日本富士山的壯麗，感受了埃及金字塔的神奇；我也目睹了英國倫敦塔橋的氣派，澳大利亞悉尼歌劇院的浪漫，法國巴黎圣母院的古色古香。
讀書讓我真正地感受到什么是生活的魅力，無論是面對成功還是面對失敗都總能面帶微笑。我笑過，那是看到生命舒展的笑靨！我曾經(jīng)跌到過，是“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！?、“千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東西南北風(fēng)”吹響了生命的號角，夾裹著我，重燃了我心中奮斗的火把，帶著無畏和勇氣堅(jiān)韌地挑戰(zhàn)著，向著目標(biāo)一路向前。流失的歲月，是人生的旅程，斗轉(zhuǎn)星移，日落日升，花開花落，我背著智，我快樂，書兒就像智慧的長者，引著我感悟中國的驕傲慧的行囊，永遠(yuǎn)行走在這沒有盡頭的旅途中。字里行間燃燒的激情，增長了我的知識，知識的進(jìn)步，推動(dòng)了自我的發(fā)展，而且點(diǎn)亮了我靈魂的燈塔；貫穿于文字和生命的激情中，叩響了我的心靈大門。讀書，讓我的心靈長著一對翅膀，憑著那雙翅膀，我驅(qū)散了濃霧，感受到太陽之光的溫暖。在漫長的`人生成長過程中，不少人穿梭在茫茫人海中，沒有去掉自身的各種邊角，因此曾迷茫，曾失望，活得累，活得苦。其實(shí)人是有智慧的，因而應(yīng)該勤勉地雕塑自我。字里行間燃燒的激情，增長了我的知識，知識的進(jìn)步，推動(dòng)了自我的發(fā)展，而且點(diǎn)亮了我靈魂的燈塔；貫穿于文字和生命的激情中，叩響了我的心靈大門。在讀書陪伴的成長中，我更是找到了快樂，尋找到生命的真諦。讀書是荒原上流淌的一汪清泉，讓我在彷徨與失落之間沒有失去自己。在知識的海洋里，我就不會(huì)在物欲橫流的物質(zhì)世界里迷失自己，不會(huì)在色彩繽紛的社會(huì)中失去方向。暢翔在讀書的生涯中，總能在盈盈月光下掬一杯最清的，看落落余輝卻能擁一縷最暖的。讀書，教會(huì)我如何選擇最符合我性情的人生。
我讀書，我快樂，風(fēng)也輕柔，雨也甜潤。我讀書，我享受，星空燦爛，我心飛翔！
讀書體驗(yàn)心得篇十六
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。
真正的訓(xùn)練開始了，教官一遍遍耐心地指導(dǎo)下，訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)體。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我們深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我們終身受益，無論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無半點(diǎn)虛假偽裝之意。
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讀書體驗(yàn)心得篇十七
引導(dǎo)語：有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
體驗(yàn)心得：說起這個(gè)方法來，那可神奇了！我是從美國一個(gè)雜志上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”?？赐昴瞧獔?bào)道后，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊！
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
飯后保健知識。
牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會(huì)發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如在生病過程中，出現(xiàn)牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預(yù)示著疾病變得嚴(yán)重，應(yīng)提高警惕。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
推薦另外幾種讓牙變白的方法。
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫(yī)理論中多有體現(xiàn)，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。這種情況，我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，多做咀嚼，可幫助預(yù)防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對食物的消化和吸收很有好處。
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
編后語：想必有好多人正在為自己這頑固的`牙垢煩惱吧?？赐晡彝扑]的方法大家是不是心動(dòng)了呢?還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快親自試一試下吧。
超級實(shí)用！比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
3、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(model們常用的方法)。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時(shí)要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。
燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。專家在最新研究后發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。(飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。)。
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
中國人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會(huì)聚在一起，在飯桌上聯(lián)絡(luò)感情，每天大吃大喝是避免不了的。在這心兒提醒大家，多去了解一些飯后保健知識，讓這些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，為你的健康加加分。
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
牙病的預(yù)防。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān)；如果紅腫的同時(shí)，還伴有牙齒松動(dòng)、強(qiáng)烈口臭等癥狀，多為牙周病?；即瞬〉脑颍蒜}質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。
吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎?胃及大腸都密切相關(guān)，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫(yī)學(xué)里的溫病學(xué)派就對辨驗(yàn)齒齦十分重視。
讀書體驗(yàn)心得篇一
書，就像一個(gè)博物館，帶我們?nèi)秤沃R的海洋。書，就像一架飛機(jī)，載著我們飛向知識的天空。書，就像一個(gè)太空飛船，帶我們?nèi)ヌ剿髦R的奧秘。書，就像我們的家，看完一遍又一遍，百看不厭。書，是屬于我們自己的一個(gè)小世界，讓你感到不再那么孤獨(dú)、寂寞。
我讀書，有很多感悟。我覺得，如果我們讀了足夠多的書，而且記住其中的好詞佳句，我們就能寫好作文了。
我平時(shí)是這樣讀書的：先從頭到尾粗略地讀一遍，知道書中的大概意思。再從頭到尾地細(xì)讀一遍，并找出喜歡的段落多讀幾遍，知道能說出大概意思為止。最后再精讀一遍，把整本書的大概意思說出來。我命名它為三讀法。
這是我的讀書體驗(yàn)與經(jīng)驗(yàn)，你的呢？
讀書體驗(yàn)心得篇二
——火災(zāi)，地震你們嘗試過嗎？火災(zāi)和地震的知識你們了解的多嗎？告訴你們吧，我有幸親身體驗(yàn)過當(dāng)消防官兵的感覺。那感覺、那場景讓我過目不忘呀！那大家一定想了解關(guān)于地震和火災(zāi)的知識和我是如何體驗(yàn)的吧，那就請和我一起進(jìn)入體驗(yàn)地——防災(zāi)體驗(yàn)館。
進(jìn)入消防博物館，眼前的場景把我驚呆了，寬廣的大廳的.兩側(cè)擺放的全是從古至今我國的消防器材，但最有特點(diǎn)的是兩口大水缸，據(jù)工作人員說：那兩口大缸現(xiàn)在就在故宮外的那兩口是一樣的。在大廳的中間還有一個(gè)大大的屏幕，而且這里還有一段介紹片在滾動(dòng)播放，短片中還有消防員叔叔奮不顧身沖進(jìn)火場救人的場景。聲音那是震耳欲聾的。我完全被這場景所征服了。話不多說了，我還是先帶大家一起參觀博物館吧。我首先帶大家參觀一層。一層是博物館的一個(gè)臨時(shí)展廳面積大約700平方米，里面設(shè)置有可移動(dòng)展板，根據(jù)實(shí)際需要改變展廳格局。怎么樣，先進(jìn)吧！下面我繼續(xù)帶大家參觀二層吧。二層是古代的消防器材，在這里不但可以看到各種各樣的消防衣，消防帽，消防車和一些稀奇古怪的消防工具。收藏有史物21000余件，通過大量史物、照片、影音資料的展示,而且還可以看到古代救火的場景。在三層，我們可以看到的是如今的消防設(shè)施，在三層我們還可以看到5.12汶川大地震時(shí)消防人員救援的場景，這種場景讓人看后就會(huì)很感動(dòng)。
最后我?guī)Т蠹矣H身體驗(yàn)一下救火和地震的場景。這里最精彩哦?？梢泽w驗(yàn)當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)如何選擇一個(gè)安全的地方來躲避。我體驗(yàn)的是當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)的感覺。我來到一個(gè)酒吧環(huán)境的模擬空間中，當(dāng)場管阿姨說：大家做好準(zhǔn)備，地震會(huì)從3級開始，逐漸增加到8級，扶好身邊的安全繩。定聽完后我還真有點(diǎn)害怕，可好奇心還是讓我站在這里。不一會(huì)地面還是有了一些晃動(dòng)，晃動(dòng)的頻率逐漸加強(qiáng)，我真的有些害怕了，緊緊扶好安全繩，生怕自己真的掉下去?；蝿?dòng)持續(xù)了半分鐘左右我才從心慌中走出來，因?yàn)槟菚r(shí)的地已經(jīng)停止了晃動(dòng)。我心想地震果然是可怕呀！走出地震體驗(yàn)區(qū)宣告這次嘗試的結(jié)束。這次參觀到此結(jié)束，我通過這次參觀與體驗(yàn)我學(xué)到了很多關(guān)于火災(zāi)里逃生的知識，還有如何在地震來臨時(shí)躲避，還學(xué)到了如何使用消防器材。希望以后來到這里的同學(xué)可以通過一次嘗試可以幫助你在以后的生活中學(xué)其所用，希望大家用一次嘗試來收獲快樂和知識！
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讀書體驗(yàn)心得篇三
作為一名數(shù)學(xué)教育工作者，我們時(shí)刻關(guān)注著如何更好地引導(dǎo)學(xué)生、激發(fā)他們的興趣，讓他們在分析問題、解決問題過程中感受到數(shù)學(xué)的美妙。最近，我在閱讀《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》這本書時(shí)，對于數(shù)學(xué)教育的新思路、新理念有了更深刻的感悟。
第一段：深刻認(rèn)識數(shù)學(xué)教育的實(shí)質(zhì)。
《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》這本書提出了“感受力、理解力、創(chuàng)造力”為數(shù)學(xué)教育的核心要素，這與我們的教育理念不謀而合。在數(shù)學(xué)教育中，僅僅是把一道題目給學(xué)生就不夠，我們更應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生深入了解、感性理解、創(chuàng)造解決方案。
第二段：變方法，用心引領(lǐng)。
傳統(tǒng)數(shù)學(xué)教學(xué)，老師往往是一鍋粥，學(xué)生開小灶，而《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》則強(qiáng)調(diào)將數(shù)學(xué)分解為多個(gè)問題，讓學(xué)生去自己探究，慢慢解開謎團(tuán)。這一變法，讓學(xué)生在解題的時(shí)候更有興趣，也增強(qiáng)了他們的自主學(xué)習(xí)的能力。
第三段：重情感，輕技巧。
傳統(tǒng)數(shù)學(xué)教學(xué)，通常都是以技巧為重，為了考試加快速度而不去深入思考，而《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》則強(qiáng)調(diào)在探究問題的過程中去培養(yǎng)學(xué)生的情感力量，讓學(xué)生通過自己的思考和交流去感受數(shù)學(xué)的魅力，從而更加深入地理解數(shù)學(xué)。
第四段：重體驗(yàn)，重情感。
《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》強(qiáng)調(diào)的是通過體驗(yàn)來表達(dá)數(shù)學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，通過解問題的過程中去學(xué)習(xí)，這讓學(xué)生在寓教于樂的過程中，對于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)變得有趣。
第五段：激勵(lì)思考，引導(dǎo)學(xué)習(xí)。
閱讀《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》的過程讓我明白，數(shù)學(xué)教育不能僅僅只局限于知識的傳授，更需要引導(dǎo)學(xué)生通過思考和體驗(yàn)去學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過自己的探究去感受到數(shù)學(xué)的魅力，從而在未來的學(xué)習(xí)過程中更有自信。
總之，在讀完《體驗(yàn)式數(shù)學(xué)》這本書之后，我深深地認(rèn)識到數(shù)學(xué)教學(xué)的實(shí)質(zhì)，也更加明確學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的核心是情感力、理解力、創(chuàng)造力。當(dāng)我們用心去引導(dǎo)學(xué)生，用心去體驗(yàn)數(shù)學(xué)的魅力，讓學(xué)生在探究過程中去領(lǐng)悟數(shù)學(xué)中的美妙。這樣，才是真正意義上的數(shù)學(xué)教育。
讀書體驗(yàn)心得篇四
我們從小就知道，書是一種精神食糧。書可以讓人懂得判斷是非，判斷世間的真善美?，F(xiàn)在大部分人都把書當(dāng)朋友，從書中獲取寶貴的財(cái)富！讀書，一個(gè)我們習(xí)以為常的普通過程，其實(shí)就是一個(gè)把人類的心靈和古今各民族的大智慧結(jié)合起來的過程……每本書都有一個(gè)故事，一個(gè)故事講述一個(gè)人生，一個(gè)人生反映一個(gè)世界。讀詩使人優(yōu)雅，讀書使人睿智。每讀一本書都會(huì)有不同的收獲。自古以來，努力學(xué)習(xí)，提高自己，一直是每個(gè)人畢生的追求。沒有書的生活就像空心的竹子，空空如也。書籍是人生最大的財(cái)富。猶太人要求孩子親吻涂有蜂蜜的書，讓孩子記住書是甜的，讀書是讓生活充滿甜蜜的必要條件。讀書是人生最難得的折子。如果你一點(diǎn)一點(diǎn)積累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是世界上最富有的人。越來越多的人在學(xué)習(xí)。他們知道精神食糧比物質(zhì)食糧更珍貴。如果沒有知識，空空如也的金屋有什么用？自古以來，多少文人墨客寫出了不朽的杰作。書有自己的金屋，書有自己的顏如玉。我們要記得多讀書，讀好書！
書是燈，讀書照亮前路；書籍是橋梁，閱讀連接彼此的海岸；書是帆，讀書促進(jìn)人生之舟；書是雨，讀書滋潤待放的花?？磿?，書讓你不再孤獨(dú)！書籍將是你的良師益友，陪你一步步走向成功！閱讀是一種享受生活的藝術(shù)。吳柳先生“善讀書，不求人解。他每次知道一件事，就很容易忘記吃飯”。無聊的時(shí)候，讀書可以讓你感到快樂；當(dāng)你迷茫憂郁的時(shí)候，讀書可以讓你心平氣和，讓你看到前方的路；當(dāng)你心情好的時(shí)候，閱讀可以讓你發(fā)現(xiàn)更多身邊美好的事物，讓你更享受生活。閱讀是最美好的享受之一。但是，任何事情都有兩面性，所以開卷未必絕對有益。有些書會(huì)讓人陷入泥淖，徹底墜入深淵。所以要有一雙善于辨別事物的眼睛，這樣才能不被欺騙，才能達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。讀一本不適合自己的書，比不讀更糟糕。我們必須能夠選擇最有價(jià)值和最合適的閱讀材料。愛看書的年輕人可以看看職責(zé)之外的書，也就是課外書...比如學(xué)理科的，看文學(xué)書，學(xué)文學(xué)書，看理科書看看別人在那里干什么。這樣才能對他人和其他事物有更深的了解。書籍是我們這個(gè)時(shí)代的生命。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)閱讀！朱說:“讀書的方法是漸進(jìn)的、熟悉的、有思想的。
對于書來說，只有讀好了才能像蠶一樣。他們吃桑葉，吐出絲來。書房是文人精神的巢穴，是人生的禪堂。一個(gè)愛書的人，一定不缺一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)好老師，一個(gè)可愛的同伴，一個(gè)美好的安慰者。愛書——這是知識的源泉！只有知識才是有用的，也只有知識才能使我們成為精神強(qiáng)大、忠誠理智的人，才能成為真正熱愛人類、尊重人類勞動(dòng)、由衷欣賞人類不間斷的偉大勞動(dòng)所產(chǎn)生的美好果實(shí)的人。愛書，它會(huì)讓你的生活變得輕松；它會(huì)幫助你以友好的方式理解復(fù)雜的思想、情感和事件；它會(huì)教會(huì)你尊重別人，尊重自己；它以熱愛世界和人類的情感激發(fā)智慧和靈魂。
讀書體驗(yàn)心得篇五
作為一名學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的學(xué)生，我一直認(rèn)為數(shù)學(xué)是一門“枯燥無味”的科目。但是，通過參加一次“體驗(yàn)式數(shù)學(xué)讀書”的活動(dòng)，我深刻地感受到了數(shù)學(xué)的美妙之處。在這篇文章中，我將分享我的體驗(yàn)和心得，希望能夠讓更多的人感受到數(shù)學(xué)的魅力。
在這次活動(dòng)中，我參與了一個(gè)由數(shù)學(xué)教授帶領(lǐng)的數(shù)學(xué)小組討論。討論的主題是數(shù)列，數(shù)學(xué)教授通過引領(lǐng)我們深入思考數(shù)列的性質(zhì)和應(yīng)用，讓我們意識到數(shù)列不僅僅是一些簡單的數(shù)字組成的序列，而是可以用來解決實(shí)際問題的有趣工具。這讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了數(shù)學(xué)應(yīng)用的奧妙所在，也讓我開始對數(shù)學(xué)感到興趣。
第二段，數(shù)學(xué)的魅力深入人心。
在這次活動(dòng)中，我通過參加數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)和游戲，發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)不僅僅是一些公式和概念，還有很多有趣的玩法。這些實(shí)驗(yàn)和游戲不僅讓我更深入地了解了一些數(shù)學(xué)知識，而且讓我深刻體會(huì)了數(shù)學(xué)的魅力。這也使我開始認(rèn)識到，數(shù)學(xué)并不是一門無聊的科目，而是可以充滿趣味的學(xué)科。
通過這次學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到了體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的重要性。傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式往往以書本為主，讓學(xué)生很難深入理解數(shù)學(xué)知識的實(shí)際應(yīng)用。而通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，我不僅僅可以了解數(shù)學(xué)知識，還可以深入體驗(yàn)到數(shù)學(xué)帶來的趣味和應(yīng)用價(jià)值，這樣才能真正培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情。
第四段，數(shù)學(xué)應(yīng)用于生活中。
通過這次活動(dòng)，我不僅僅是學(xué)習(xí)了更多的數(shù)學(xué)知識，而且開始嘗試把數(shù)學(xué)應(yīng)用到生活中。例如，在做飯的時(shí)候，我會(huì)用到一些數(shù)學(xué)知識來計(jì)算食材的重量和比例。在購物時(shí)，我會(huì)用到一些簡單的數(shù)學(xué)公式來計(jì)算價(jià)格和打折方案。這些實(shí)際的應(yīng)用讓我更好的理解和欣賞數(shù)學(xué)的重要性，也讓我逐漸對數(shù)學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。
通過這次活動(dòng)，我意識到，體驗(yàn)式數(shù)學(xué)讀書并不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，更是一種與數(shù)學(xué)親密接觸的方式。在未來，我將更加積極地參與各種數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)和游戲，不斷拓展自己的數(shù)學(xué)知識，并將學(xué)到的知識和實(shí)際應(yīng)用結(jié)合起來，努力創(chuàng)造更多的數(shù)學(xué)驚喜。同時(shí)，我也希望更多的人能夠參與類似的活動(dòng)，從而更好地感受到數(shù)學(xué)的美妙與魅力。
讀書體驗(yàn)心得篇六
閱讀，對大家來說都不陌生。高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！闭?yàn)檫@樣，我也喜歡閱讀。這里面可有故事哦，你聽我慢慢告訴你吧！我爸爸媽媽在我很小的時(shí)候就給我買了很多童話書。
那些書上有許多插圖，雖然我不知道是什么，只是覺得圖片有一點(diǎn)兒好看，也有一點(diǎn)兒可愛，就看得十分認(rèn)真，甚至百翻不厭。于是，我漸漸迷上了閱讀，經(jīng)?？匆恍┚赖膱D片，還有一些經(jīng)典名著。那些圖片上的顏色五花八門，我每次看，都會(huì)情不自禁地說：“呀，還真好看?！焙髞?，我的閱讀品位又提升了，開始讀一些經(jīng)典童話名著。我讀過《安徒生童話》、《奧次國童話》、《格林童話》……真是講也講不完，數(shù)不勝數(shù)，讓我們小朋友看得眼花繚亂。我最喜歡的還是《安徒生童話》了，里面講了丑小鴨的故事，可好看了。丑小鴨的的故事內(nèi)容十分豐富，主要講了一只鴨子?jì)寢屔艘恍┑?，天天在那里孵蛋，終于孵出來了，其他的小鴨子都很可愛，可就有一只與眾不同，長的樣子可難看了。周圍的公雞啄它。它的朋友也十分討厭它。到了夜晚，旁邊的老虎還來嚇?biāo)?，說它是一只丑小鴨。就這樣，丑小鴨離開了同伴，來到了一個(gè)池塘邊。當(dāng)時(shí)正好是一個(gè)寒冷的冬天，它凍得僵硬。有一個(gè)老人家看見了，捉去了那只鴨子，給了它一個(gè)溫暖的家。到了第二年春天，那只鴨子來到了池塘邊，一看水面，哇，我怎么是一只天鵝呀！
讀書體驗(yàn)心得篇七
愁是一種滋味，有澀，有苦，有辛，有辣。離愁是一種體驗(yàn)，此生受過便不想再來。那天夏天，有風(fēng)，有雨，有彼此堅(jiān)定的“糖水節(jié)”，于是乎，在離愁該有的天氣離別該有的情緒都來了。
一、初別。
柳樹的柳條已失去了應(yīng)有的淺綠、草綠、墨綠、留下的，只有淡淡斑黃下的生命。
“不是說好初中會(huì)在一起的`嗎？”
“對不起……”
二、再見。
再見的時(shí)候已經(jīng)入秋了，我和她待在不同的考場做著相同的試卷。是的，我來了，我們曾約定好的初中。
再見的時(shí)候，我們考完試兩個(gè)人都很疲憊，沒有一句話，只是坐在臺(tái)階上相依，讓梧桐葉肆意飄散在我們周圍，發(fā)尖，任落葉旋舞，任心緒亂飛。
千言萬語也抵不上這份寧靜。
三、一起。
“琳，你考進(jìn)了……”電話里傳來她的聲音。瞬間，我淚如雨下，除了張著嘴巴大哭我什么也不知道。沒有誰知道，在分別的那段時(shí)間，意向睡覺很沉的我只要床頭手機(jī)一響，馬上就會(huì)醒來，只為了她帶著朋友關(guān)懷的心打來的電話；一向很散漫的我，開始了記日記的習(xí)慣，日記上寫滿了思戀；一向熱鬧的我開始沉浸于自己的回憶……我張著嘴巴大哭，而她——在電話另一頭陪著我，聽我哭，陪我哭。
體驗(yàn)離愁后，我們的友誼會(huì)一直永恒，一直永恒……。
此時(shí)，初夏的陽光普照……。
讀書體驗(yàn)心得篇八
1)書是人類進(jìn)步的階梯，一生的伴侶，最真誠的朋友。
2)書，能夠還給我們一顆童心;書，能夠讓我們永葆青春。
3)書到用時(shí)方恨少，學(xué)富五車不為多。
4)書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚?！?jiǎng)⑾颉?BR> 5)人不能像走獸那樣活著，應(yīng)該追求知識和美德?！?。
6)好的書籍是最貴重的珍寶?！?jiǎng)e林斯基。
7)書是唯一不死的東西?！鹛?。
8)書籍使人們成為宇宙的主人?！透B柯。
9)讀書不趁早，后來徒悔懊?！肚逶婅I·趁早歌》。
10)讀書是易事，思索是難事，但兩者缺一，便全無用處。——富蘭克林。
11)讀書何所求?將以通事理?！獜埦S屏。
13)書中橫臥著整個(gè)過去的靈魂?！ㄈR爾。
14)人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)?！障＝?。
15)人離開了書，如同離開空氣一樣不能生活。——科洛廖夫。
16)書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！獛旆ㄒ?。
17)書籍把我們引入最美好的社會(huì)，使我們認(rèn)識各個(gè)時(shí)代的偉大智者?！访罓査?。
19)學(xué)必求其心得，業(yè)必貴其專精?！聦W(xué)誠。
20)讀好書就是同許多高尚的人談話?！芽?。
讀書體驗(yàn)心得篇九
剛剛過去的一年，是我人生中極為難忘的一年。除了學(xué)習(xí)工作上的收獲，我還有幸能夠參與各種體驗(yàn)活動(dòng)，不僅拓寬了我的眼界，還讓我有機(jī)會(huì)感受到不同的人生。在這些體驗(yàn)中，我收獲了很多心得體會(huì)，深深地認(rèn)識到了生活的多樣性和豐富性。在接下來的文章中，我將以五個(gè)主要體驗(yàn)來分享我的心得體會(huì)。
【第一段】。
首先，我有幸參加了一次戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在這個(gè)心曠神怡的活動(dòng)中，我體驗(yàn)到了大自然的力量和神奇。之前，我以為戶外運(yùn)動(dòng)是漫長的徒步，煙霧彌漫的感覺，然而，當(dāng)我真正踏入大自然時(shí)，我才恍然大悟，原來戶外運(yùn)動(dòng)這么有趣。我爬上山頂，俯瞰著整個(gè)城市，仿佛自己變成了鳥兒。我穿越溪流，感受到?jīng)鏊乃疁睾退鞯南礈?。這次體驗(yàn)讓我明白，大自然是人類最好的休憩之地，只有親身感受，才能真正理解它的魅力。
【第二段】。
其次，我參觀了一場藝術(shù)展覽。在這個(gè)充滿藝術(shù)氛圍的場所，我被各種形式的藝術(shù)作品所吸引。從繪畫到雕塑，從攝影到裝置藝術(shù)，每一件作品都展示著藝術(shù)家的獨(dú)特思想和獨(dú)到的表達(dá)方式。我看到了藝術(shù)家們對生活的理解和感悟，感受到他們帶給我的情感共鳴。通過觀看這些藝術(shù)作品，我學(xué)會(huì)了如何用不同的角度看待事物，審美眼光也得到了鍛煉。藝術(shù)的力量是無窮的，它能夠讓人靈感迸發(fā)，讓我們在平凡的生活中找到美的存在。
【第三段】。
另外，我還參與了一次志愿者活動(dòng)。通過與志愿者一起為社區(qū)服務(wù)，我感受到了樂于奉獻(xiàn)的快樂和成就感。在這個(gè)活動(dòng)中，我?guī)椭先诉^紅綠燈、給孤寡老人送去慰問品、參與環(huán)境保護(hù)等。這些看似平凡的舉動(dòng)，卻能給予他人溫暖和關(guān)懷。我看到許多需要幫助的人對我微笑，我感到非常自豪和滿足。志愿服務(wù)不僅讓我體驗(yàn)到了奉獻(xiàn)的快樂，也讓我更加珍惜自己的生活和所擁有的一切。與他人分享愛與關(guān)懷，是一種令人心靈愉悅的感受。
【第四段】。
此外，我還參與了一次跨文化交流活動(dòng)。在與其他國家的外國友人互動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了不同國家之間的差異和共同點(diǎn)。我們共同分享自己國家的文化和傳統(tǒng)，了解彼此之間的差異，增進(jìn)了解。在交流中，我充分認(rèn)識到了文化的多樣性，不同國家的人擁有不同的生活方式和價(jià)值觀念。這次體驗(yàn)讓我學(xué)會(huì)了尊重和包容，理解到不同文化之間的碰撞和融合是多么美妙?？缥幕涣鞑粌H拓寬了我的視野，也讓我更加開放和接納不同的文化。
【第五段】。
最后，我有幸參與了一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)中，我與其他團(tuán)隊(duì)成員合作完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)的配合中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，學(xué)會(huì)了分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長，相互之間互補(bǔ)，我們共同攻克了種種難關(guān)。這次體驗(yàn)讓我認(rèn)識到，團(tuán)隊(duì)合作是完成偉大事業(yè)的關(guān)鍵，只有懂得溝通、理解和信任，才能夠最大化地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢。
【總結(jié)】。
總的來說，通過這些各種各樣的體驗(yàn)，我深深認(rèn)識到了生活的多樣性和豐富性。戶外運(yùn)動(dòng)讓我感受到大自然的力量和神奇，藝術(shù)展覽讓我學(xué)會(huì)了理解藝術(shù)，志愿者活動(dòng)讓我感受到奉獻(xiàn)的快樂，跨文化交流讓我理解到文化的多樣性，團(tuán)隊(duì)建設(shè)讓我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些經(jīng)歷讓我更加成熟、自信和樂觀，也讓我更加珍惜眼前的每一個(gè)瞬間。我相信，只有通過不斷地體驗(yàn)和感受，我們才能更好地成長和進(jìn)步。
讀書體驗(yàn)心得篇十
陽光燦爛的午后，我靜靜地坐在書桌旁，捧過一本帶有一股清新香味兒的書，慵懶地讀起來。
此時(shí)，除了窗外樟樹上各樣鳥兒的啼唱，整個(gè)世界已然沒有任何的聲音。整個(gè)人都像被洗凈了靈魂，平日里的疲勞全都不見了，仿佛這個(gè)世界就剩下我和這本書。
眼睛忽然覺得有些酸澀，揉了揉眼，品一口已冷的香茗，我仿佛又進(jìn)入了那種奇妙的境界。
那種境界宛如波濤洶涌的大海，忽然平靜了下來，海中一葉扁舟上一位神色不改、鎮(zhèn)定自若的老翁，正靜靜地、緩緩地拉網(wǎng)收魚;似激揚(yáng)的樂曲忽然舒緩了下來;像黑云壓城時(shí)，天空頃刻間變得如純凈的寶石般寧靜，然后，七色的虹搭起一座橋，溝通著人們的內(nèi)心……總之，不知怎么的，心驀然靜了，開朗了，明晰了，似乎拋棄了世界，又仿佛是進(jìn)入了另一個(gè)美好的桃源。喧鬧的世界沒了，有的只是寂靜美麗，一切都是純凈無瑕，晶瑩剔透。
眺望窗外美好的世界，凝視遠(yuǎn)處，那不知道是被煙塵還是薄霧輕籠住的高樓，心中忽然想起了書中那神秘的一筆帶過的通天巨塔：“幾只鶴在迷蒙的薄霧中鳴叫著，越飛越遠(yuǎn)。古樸的塔中布滿了塵埃，數(shù)以千層計(jì)的臺(tái)階上布滿了一個(gè)個(gè)沉洼。房間里一只只老鼠正啃噬著木頭，墻角上一只蜘蛛正趴在蜘蛛網(wǎng)上冰冷地注視著一切……”
相比于中午看書，晚上看書更是一種特別的體驗(yàn)。
打著電筒窩在被窩里，你同樣會(huì)覺得十分靜謐，但和早上卻不一樣。如果說早上是純粹的寂靜，那晚上就給這寂靜抹上了一層神秘。晚上你會(huì)覺得自己的心仿佛沉入了故事之中，更容易和主人公一起在各種各樣的環(huán)境中遨游，更容易體會(huì)到他各種各樣的心情。聽著窗外略帶一絲倦意的鳥鳴，你會(huì)覺得晚上的夢境染滿了書香，睡夢中覺得格外舒服。
讀書真是太令人享受了，太令人迷醉了。
啊，讀書真美，讀書真美!
指導(dǎo)教師：秦陳。
教師點(diǎn)評：
作文通過詳略處理，重點(diǎn)更突出，主題更鮮明。第七自然段作為全文的過渡段，承接上文中的“中午看書”，引出下文的“晚上看書”，起到了承上啟下的作用。它就像是一座橋梁，銜接撐立于段與段之間，使得文章的層次更分明，前后更連貫，結(jié)構(gòu)更嚴(yán)謹(jǐn)。
本文作者：唐懿(公眾號：北京文鑫作文)。
讀書體驗(yàn)心得篇十一
書是有味道的，當(dāng)你聽到這句話時(shí)，你一定會(huì)說：“書怎么會(huì)有味道呢？如果有味道，也是苦的，因?yàn)閷W(xué)海無涯苦做舟嘛！”可是我卻要說——書是甜的。因?yàn)槲覑圩x書，就像一只勤勞的小蜜蜂，在書的百花園里不知疲倦地飛來飛去，采集花粉，釀出甜的蜜。
我愛讀書，在我所讀過的書中，我最喜愛的一本書是與我同齡的小作家趙荔寫的《3、1班的故事》。當(dāng)我知道這是她八歲時(shí)，花了三個(gè)多月的時(shí)間寫成的的作品時(shí)，我真是太驚訝了！要知道，這個(gè)時(shí)候我們大多數(shù)孩子正為幾十個(gè)字的寫話作文絞盡腦汁呢！
這本書記錄了同學(xué)們在校園里的快樂時(shí)光，充滿了童真童趣。同學(xué)們在游戲中瘋啊，鬧啊，笑啊，做各種各樣大人想象不到的游戲。用名片卡、愛心糖做商品交換的貨幣，有趣極了。瞧那喜滋滋的數(shù)“錢”樣，你說甜不甜？。
書中還有趙荔寫的詩，其中第三首《我哭了》我特別喜歡。詩中說：平時(shí)我一哭，媽媽就厲聲訓(xùn)斥說：“給我憋回去！”這一次，我忍無可忍，從廁所沖出來，一手提著褲子，臉上還掛著淚珠兒，就找到媽媽把這首詩讀給她聽。讀到這里，我笑了。憋眼淚也能憋出詩來，我怎么就憋不出來呢？于是更愛讀她的書了，還把這本書推薦給班里的同學(xué)們讀，同學(xué)們都看得入了迷，真想走進(jìn)3、1班，成為他們中的一員，去享受3、1班的快樂時(shí)光呢！
讀了這本書，不僅讓我知道了要象趙荔一樣快樂地學(xué)習(xí)、詩意地生活，還讓我讀書的興趣越來越濃了，閱讀的范圍也越來越廣了。
書，是我的好朋友，伴隨著我成長。如今，我的生活已離不開書，聰明的孩子選擇讀書，讀書的孩子更加聰明！我想對所有的小伙伴說：“為了自己更快更好的成長，為了使自己的生命更加精彩，請快去讀書吧，書是甜的！”
高爾基說過：“書是人類進(jìn)步的階梯”，劉向說過：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”，而我覺得“書是甜的”。
有的'人認(rèn)為書只是白紙黑字，閱讀是件枯燥乏味的事，而我認(rèn)為好的書對我們卻有很大的幫助，比如說在寫作文時(shí)會(huì)用到很多好詞好句，看書時(shí)你把好詞好句印在記憶中，寫起作文來你就會(huì)很輕松；再比如說，做閱讀題時(shí)在寫所感時(shí)由于平時(shí)閱讀的積累我們也能輕松應(yīng)對。
在生活中，讓你感到快樂、幸福享受時(shí)你在甜蜜中成長，生活是甜的；在學(xué)校里和同學(xué)一起玩耍、互相幫助時(shí)同學(xué)是甜的。同樣“書甜”的奧妙也許有的人還不知道，它不是芬芳的香味、不是糖果的甜蜜，而是當(dāng)你從中體會(huì)到讀書的美妙時(shí)你就能嘗到“書是甜的”。
人們在遇到困難和挫折時(shí)，看一些激勵(lì)人的書籍，增強(qiáng)了自信心時(shí)我們也能體會(huì)到“書是甜的”。
俗話說：“書中自有黃金屋、書中自有顏如玉“就是這個(gè)道理。
書的甜味是無窮的，我們只要用心去讀書、用愛去讀書就能從中體會(huì)得到。
讀書體驗(yàn)心得篇十二
盼星星、盼月亮，我期待已久的日子終于到來了。今天，我要去參加小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，體驗(yàn)一堂音樂鑒賞課。
在這個(gè)陽光明媚的早晨，我懷著激動(dòng)的心情又一次來到了康橋國際學(xué)校，準(zhǔn)備和帥氣哥哥、咖啡姐姐等人一起開啟音樂之旅。
我們先玩了熱身游戲——“貼燒餅”。整局游戲下來，我雖然只被“貼”了一次，但玩得很開心。緊接著，我們進(jìn)行了第二個(gè)環(huán)節(jié)——音樂鑒賞。帥氣哥哥向我們介紹了一些音樂類型，比如：古典、流行、搖滾、爵士……但是，我每次舉手回答問題時(shí)都太緊張了，剛到嘴邊的話就像溪水倒流一樣，又回到肚子里去了。就這樣，我在第二環(huán)節(jié)沒有品嘗到勝利的滋味。
開心的時(shí)光就像天邊劃過的流星，轉(zhuǎn)瞬即逝，我們進(jìn)入了第三個(gè)環(huán)節(jié)。這下可沒之前兩個(gè)環(huán)節(jié)那么簡單了，我們被分成三組，各組準(zhǔn)備一首歌。我們準(zhǔn)備的歌曲是《追光者》，但是我們對歌詞不熟悉，所以等我們組上臺(tái)演唱的時(shí)候，只好借助帥氣哥哥的手機(jī)才得以完成任務(wù)。
時(shí)間一分一秒地過去。終于，我們迎來了今天最后一個(gè)環(huán)節(jié)——杯子舞，用杯子打出節(jié)奏感。同學(xué)們聽后都驚訝得張開了嘴，紛紛要求哥哥姐姐們先示范一下。他們的表演讓我們震驚，迫不及待想試試。按照剛才的分組，咖啡姐姐開始教我們怎樣用杯子打節(jié)奏。經(jīng)過堅(jiān)持不懈的努力，我們終于可以像哥哥姐姐們一樣熟練了。大家圍成一個(gè)大圈，隨著音樂用杯子打著節(jié)奏。我深刻感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
充實(shí)而有趣的音樂鑒賞課讓我們感受到了音樂無窮的魅力。
讀書體驗(yàn)心得篇十三
我們班10月份的團(tuán)日活動(dòng)是全班同學(xué)到鄉(xiāng)村發(fā)現(xiàn)搞野炊活動(dòng)，經(jīng)過一個(gè)多星期的活動(dòng)準(zhǔn)備，我們班在10月25日晚在鄉(xiāng)村發(fā)現(xiàn)進(jìn)行了野炊活動(dòng)。當(dāng)然這次野炊活動(dòng)順利的進(jìn)行了，我們的同學(xué)們都很積極地準(zhǔn)備好各種各樣要煮的材料，同學(xué)們都準(zhǔn)備了很多自己組的拿手好菜，個(gè)個(gè)都忙得不亦樂乎!
因?yàn)槲覀儼嗟倪@次野炊活動(dòng)是分組進(jìn)行的，所以每組的成員都要好好地分工合作，互相幫助、互相配合。同學(xué)們對這次的團(tuán)日活動(dòng)----野炊都非常感興趣，所以大家都做好充足的準(zhǔn)備，經(jīng)過大家一番的努力準(zhǔn)備，大家都開始煮自己組的菜式。可能是因?yàn)榇蠹叶己苌僦蟛说幕蛘邲]有試過自己生火煮東西，所以在煮菜開始的生火顯得有點(diǎn)困難，不過經(jīng)過大家的一番努力，終于搞定了這個(gè)難題!!!
因?yàn)檫@次的野炊活動(dòng)我們的新舊班主任都參加了，所以大家就表現(xiàn)的更加積極地、用心地煮好自己準(zhǔn)備要煮的每一個(gè)菜式。在各組煮菜的過程中很多的同學(xué)都不停地走到其它組那里吃好東西!真沒辦法!我們的兩個(gè)老師就在每一組那里煮好的菜試吃!
在這次野炊活動(dòng)中，我們班的同學(xué)都很積極的參加，我們還得到班主任的贊揚(yáng)呢!最后這次野炊活動(dòng)在大家的歡聲笑語中完滿地結(jié)束了!這次的野炊活動(dòng)不但給予我們大家很多的歡樂，而且還使我們班的同學(xué)們更加的團(tuán)結(jié)!
讀書體驗(yàn)心得篇十四
1、通過共享圖書資源，體驗(yàn)讀書的樂趣。
2、通過幼兒與同伴的相互借閱，了解和遵守圖書借閱的規(guī)則。
3、引導(dǎo)幼兒用正確的姿勢、方法進(jìn)行閱讀，增強(qiáng)幼兒的閱讀理解、語言表達(dá)、交往的能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、發(fā)放調(diào)查表，調(diào)查幼兒家庭中圖書的數(shù)量、種類及幼兒和家長看書的時(shí)間、習(xí)慣。
2、請幼兒講解自己圖書的主要內(nèi)容。
3、召開家長會(huì)，讓家長了解活動(dòng)的意圖。與幼兒共同整理書。
4、收集圖書。教師和幼兒進(jìn)行編號，做好登記。
5、制作圖書借閱卡和圖書區(qū)安靜的標(biāo)志。
6、讓幼兒觀察了解圖書借閱時(shí)應(yīng)注意的問題。
活動(dòng)過程。
有些孩子不斷的帶書到幼兒園來和小伙伴換著看。我心里一動(dòng)：何不讓孩子們把書都帶來，辦一個(gè)書城，讓大家資源共享呢？我這個(gè)想法一說出來，孩子們紛紛響應(yīng)，家長也大力支持。
很快，孩子們就大包小包的帶來了許多書。孩子們還根據(jù)自己對圖書的理解，自己設(shè)計(jì)了風(fēng)格各樣的借閱卡。接著，我們又請兩位“爸爸老師”分別講述了自己小時(shí)侯怎樣渴望讀書、愛書和自己是怎樣成才的故事。他們的講述，使孩子們產(chǎn)生了共鳴。他們不斷的向“爸爸老師”發(fā)問：“你們小時(shí)侯也有《十萬個(gè)為什么》嗎？”“你小時(shí)侯的書是什么樣子的？”“你小時(shí)侯也讓媽媽給你講故事嗎？”……“爸爸老師”也頻頻發(fā)問：“小朋友，你們都喜歡什么樣的書呢？”“該怎樣保護(hù)我們的朋友書寶寶呢？”……“爸爸老師”的講述吸引了所有孩子的目光，孩子們聽得認(rèn)真極了。
我們的“小書城”活動(dòng)開始了！借閱場面熱鬧非凡。冬冬第一個(gè)來到蓓蓓面前，拿起那本他早就看好的《恐龍》和蓓蓓說：“你給我這本書看看好嗎？我可以把這本《藍(lán)貓三千問》先給你看！”；曦曦更是有趣，她拿著自己的幾本書不斷向周圍的伙伴介紹“我這本書可好了，還能學(xué)畫畫呢！你拿去看吧。”直到她手里的'書都被借光了，她才心滿意足的走向別人的書攤。爸爸媽媽們也都沒閑著，有的向別人介紹自己的書；有的在和孩子一起借書；還有的在和孩子一起看書。劉浩希的爺爺拿出了老花鏡，給小孫子講起了《后羿射日》的故事；李藝蓓媽媽拿出《幼兒教育》和孩子玩起了迷宮的游戲；王溥爸爸和孩子一起講起《龜兔賽跑》的故事。這個(gè)下午，每個(gè)人都沉浸在讀書的快樂之中。
沒過幾天，家長們就紛紛反映，孩子越來越喜歡讀書了。有的一回家就抱著借的那幾本書看；他們也懂得愛惜圖書了，把自己的書櫥整理的井井有條。如今，家長也開始抽出更多的時(shí)間和孩子一起看書了。
活動(dòng)結(jié)束。
通過開展“我們的小書城”的活動(dòng)，圖書區(qū)——成了我們班孩子喜愛的熱點(diǎn)場所，書也成為他們晨間活動(dòng)時(shí)的主要話題。書像一條紐帶，把孩子、家長和教師緊緊的聯(lián)系在一起。讓每一個(gè)人都從中找到了真正的快樂！
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讀書體驗(yàn)心得篇十五
書兒如雄鷹，帶我觀賞了中國萬里長城的雄姿，領(lǐng)略了美國自由女神的風(fēng)采；我欣賞了日本富士山的壯麗，感受了埃及金字塔的神奇；我也目睹了英國倫敦塔橋的氣派，澳大利亞悉尼歌劇院的浪漫，法國巴黎圣母院的古色古香。
讀書讓我真正地感受到什么是生活的魅力，無論是面對成功還是面對失敗都總能面帶微笑。我笑過，那是看到生命舒展的笑靨！我曾經(jīng)跌到過，是“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄?！?、“千磨萬擊還堅(jiān)韌，任爾東西南北風(fēng)”吹響了生命的號角，夾裹著我，重燃了我心中奮斗的火把，帶著無畏和勇氣堅(jiān)韌地挑戰(zhàn)著，向著目標(biāo)一路向前。流失的歲月，是人生的旅程，斗轉(zhuǎn)星移，日落日升，花開花落，我背著智，我快樂，書兒就像智慧的長者，引著我感悟中國的驕傲慧的行囊，永遠(yuǎn)行走在這沒有盡頭的旅途中。字里行間燃燒的激情，增長了我的知識，知識的進(jìn)步，推動(dòng)了自我的發(fā)展，而且點(diǎn)亮了我靈魂的燈塔；貫穿于文字和生命的激情中，叩響了我的心靈大門。讀書，讓我的心靈長著一對翅膀，憑著那雙翅膀，我驅(qū)散了濃霧，感受到太陽之光的溫暖。在漫長的`人生成長過程中，不少人穿梭在茫茫人海中，沒有去掉自身的各種邊角，因此曾迷茫，曾失望，活得累，活得苦。其實(shí)人是有智慧的，因而應(yīng)該勤勉地雕塑自我。字里行間燃燒的激情，增長了我的知識，知識的進(jìn)步，推動(dòng)了自我的發(fā)展，而且點(diǎn)亮了我靈魂的燈塔；貫穿于文字和生命的激情中，叩響了我的心靈大門。在讀書陪伴的成長中，我更是找到了快樂，尋找到生命的真諦。讀書是荒原上流淌的一汪清泉，讓我在彷徨與失落之間沒有失去自己。在知識的海洋里，我就不會(huì)在物欲橫流的物質(zhì)世界里迷失自己，不會(huì)在色彩繽紛的社會(huì)中失去方向。暢翔在讀書的生涯中，總能在盈盈月光下掬一杯最清的，看落落余輝卻能擁一縷最暖的。讀書，教會(huì)我如何選擇最符合我性情的人生。
我讀書，我快樂，風(fēng)也輕柔，雨也甜潤。我讀書，我享受，星空燦爛，我心飛翔！
讀書體驗(yàn)心得篇十六
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開。
真正的訓(xùn)練開始了，教官一遍遍耐心地指導(dǎo)下，訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)體。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我們深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我們終身受益，無論在哪個(gè)崗位上。
其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無半點(diǎn)虛假偽裝之意。
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讀書體驗(yàn)心得篇十七
引導(dǎo)語：有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
體驗(yàn)心得：說起這個(gè)方法來，那可神奇了！我是從美國一個(gè)雜志上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”?？赐昴瞧獔?bào)道后，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊！
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
飯后保健知識。
牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會(huì)發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如在生病過程中，出現(xiàn)牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預(yù)示著疾病變得嚴(yán)重，應(yīng)提高警惕。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
推薦另外幾種讓牙變白的方法。
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫(yī)理論中多有體現(xiàn)，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。這種情況，我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，多做咀嚼，可幫助預(yù)防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對食物的消化和吸收很有好處。
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
編后語：想必有好多人正在為自己這頑固的`牙垢煩惱吧?？赐晡彝扑]的方法大家是不是心動(dòng)了呢?還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快親自試一試下吧。
超級實(shí)用！比洗牙更好教你5分鐘消滅牙垢。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
3、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(model們常用的方法)。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時(shí)要警惕有無腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。
燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。專家在最新研究后發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。(飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。)。
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
中國人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會(huì)聚在一起，在飯桌上聯(lián)絡(luò)感情，每天大吃大喝是避免不了的。在這心兒提醒大家，多去了解一些飯后保健知識，讓這些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，為你的健康加加分。
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
牙病的預(yù)防。
牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫(yī)認(rèn)為，牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān)；如果紅腫的同時(shí)，還伴有牙齒松動(dòng)、強(qiáng)烈口臭等癥狀，多為牙周病?；即瞬〉脑颍蒜}質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。
吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓，齒乃骨之余。齒與齦和腎?胃及大腸都密切相關(guān)，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫(yī)學(xué)里的溫病學(xué)派就對辨驗(yàn)齒齦十分重視。