總結是對過去時光的回顧，是對經歷的提煉與總結。怎樣提高寫作水平？讓我們一起探討一下吧。經過篩選，以下是一些不錯的總結范文，供大家參考學習。
控煙知識心得篇一
為了使我?？責熁顒禹樌_展，保證各項控煙措施得到落實，學校每年拿出一定數(shù)量的資金用于控煙活動?？責燁I導機構緊緊圍繞控煙方案要點積極開展工作，加強檢查和督導，形成全校人人參與的有效機制，切實把控煙工作落到實處。為廣大師生營造了一個無煙、清潔、健康、和諧的學習、工作和生活環(huán)境。
控煙知識心得篇二
1．為了使控煙活動深入開展，控煙領導機構要在辦公室、會議室、教室走廊等校園醒目位置設立“請勿吸煙”“無煙辦公室”等標志，隨時提醒學生、教職工和外來客人禁止吸煙。
2．利用教職工大會、學生大會、主題班會、國旗下演講、黑板報、校園廣播站等各種渠道，在全校師生中廣泛開展吸煙有害健康的宣傳教育，使創(chuàng)建無煙學校成為師生員工的自覺行動。
3．利用5月31日世界無煙日，組織廣大師生開展控煙宣傳教育活動，提高師生對煙草產品的認識，有效降低吸煙率。
4．各班團支部利用主題班會組織學生開展“拒絕煙草，做不吸煙的新一代”簽名活動、“手拉手勸阻吸煙”等活動。
5．利用“小手拉大手”活動，讓學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識和未成年人保護法，力所能及地規(guī)勸家長戒煙、禁煙。學校利用家長會，加強控煙宣傳，使家長遵守國家對控煙工作的有關規(guī)定，自覺參與社區(qū)的控煙活動。
控煙知識心得篇三
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控煙知識，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學校還利用周一例會時間，開展教職工的控煙、戒煙、控煙教育，進一步提高教職工的控煙能力。
控煙知識心得篇四
我辦在此項活動中，通過社區(qū)控煙宣傳，教育和親人的勸告、督促，嚴格控制子女吸煙，在家庭內部形成吸煙有害的觀念及政府部門開展禁煙活動和無煙家庭等活動，提高居民的控煙意識。
總之，在控煙教育中心的健康教育仍然須加大宣傳吸煙對身體的危害及煙民對煙認識，要改變傳統(tǒng)觀念中吸煙作為一種顯示地位和經濟地位的方式。
控煙知識心得篇五
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關于進一步做好20xx年寒假期間學校禁煙控煙工作的通知》(滬教委〔20xx〕3號)的文件精神，結合學校實際，制定了學?？責煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義，使師生控煙、控煙意識增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
控煙知識心得篇六
1．學校利用教職工大會時間加強控煙知識的學習。組織教職工學習《煙草控制框架公約》、《未成年人保護法》和《無煙單位標準》。讓廣大師生全面了解國際、國內控制吸煙的歷史、現(xiàn)狀以及吸煙對人們身體帶來的疾病和痛苦，從而進一步認識吸煙對健康的危害，增強廣大師生控煙的自覺性。
2．擬定控煙規(guī)章制度，向全校師生發(fā)出“創(chuàng)建無煙學?！背h書，明確獎懲辦法，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
3．校園廣播站每月進行一次控煙宣傳，對學生講解吸煙的危害，讓學生充分認識到吸煙對青少年成長的危害，從而拒絕吸煙。期末舉行一次控煙知識競賽。
4．在醒目位置張貼“請勿吸煙”的標志，校門將設立醒目的禁煙標志，竭力營造無煙氛圍。
5．根據(jù)學校的實際情況，明確規(guī)定學校的教室、實驗室、圖書室、會議室、教師辦公室、等公共場所禁止吸煙。
6．學校主動和學生家庭配合，要求學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識，力所能及地規(guī)勸自己家長戒煙、禁煙。學校在以后召開家長會時，將不失時機地增加這方面的宣傳報道，使他們遵守國家對控煙工作的有關法規(guī)，自覺參與控煙活動。
7．向全校學生明確宣布，必須做到不吸煙，若被發(fā)現(xiàn)，該生將不得評為“三好學生”。
8．為使我?？責煿ぷ魃钊胗行У亻_展，預將五月定為“吸煙有害宣傳月”，每個班級應出好一期專期黑板報并參加全校評比。
控煙知識心得篇七
1．任何人都不準在校園教學區(qū)和學生生活（活動）區(qū)內吸煙。
2．在任何會議上，教職工不準吸煙。
3．教師不準在學生面前吸煙。
凡違犯此規(guī)定（特別是第1條）的教職工，期末取消評優(yōu)選模資格；凡違犯此規(guī)定（第1條）的學生，則取消期末評"三好學生"的資格。
控煙知識心得篇八
為扎實地開展控制工作，辦事處領導高度重視，成立了控煙領導小組，組長由書記親自掛帥，由于領導班子的確立，把此項工作納入議事日程，做到了有重點、有計劃、有組織的開展控煙工作，在開展控煙工作中，我們始終對轄區(qū)公共場所、單位、社區(qū)居委會進行了認真組織宣傳。
1、轄區(qū)各公共場所禁人員禁止在禮堂會議廳(室)吸煙。
2、禁止在學校內教學場所、禮堂、圖書閱覽室、幼托機構的幼兒活動專場及其室內兒童活動場所吸煙。
3、醫(yī)療機構的候診室、診療室、病房等禁止吸煙。
4、禁止在音樂茶座廳(室)、歌舞廳、電子娛樂室、錄像放映廳吸煙。
控煙知識心得篇九
為了確保學?？責煿ぷ黜樌_展，決定成立控煙工作領導機構，學校成立以校長為組長，書記為副組長，辦公室、德育處、教導處、總務處、工會、校醫(yī)室等負責人為組員的控制吸煙領導小組，由校長負責分工，各處室緊密配合，積極開展控煙活動，每學期制定切實可行的控制吸煙的計劃和措施，定期召開領導小組會議，安排布置控制吸煙活動的檢查落實工作，宣傳吸煙的危害性和控煙的必要性，并總結經驗，及時對吸煙者進行通報批評，做出處理意見。
把控煙活動納入學校的總體工作計劃，確?？責煿ぷ饔杏媱?，有組織、有檢查、有落實。把創(chuàng)建無煙學校作為我校的近期目標，明確工作責任，制定控煙措施。
控煙知識心得篇十
參加人員：**************內容：關于怎樣戒煙的建議：
為使吸煙的群眾減少煙癮，齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科提供了以下忠告：
b）試著將你通常在早上吸第一支煙的時間挪后一小時。
c）僅在自己家中的一個房間內吸煙。不要在自己的車內和書桌前抽煙。
d）轉向一個你不是太喜歡的香煙品牌。
e）一次只買一包煙，而不是一條煙。
f）在香煙的中間處標記一條紅線，每次吸煙就到該紅線處止，然后逐漸上移該紅線，以減少你的吸煙量。
齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科為幫助個人戒煙提供了的指導方針：
a）如果你對以下三個問題的回答為“是”，那么說明你已做好了戒煙的準備：
（1）我真的想停止吸煙嗎？
（2）我愿意改變一些我的日常生活習慣嗎？
（3）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？
一）規(guī)定一個日期，在日歷上作上標記，并且讓其他人知道你在這段時間內將需要得到他們的支持。
二）拿走家里、工作地方和車里所有的香煙、煙灰缸、火柴和其他的吸煙裝置。
三）給醫(yī)院的吸煙項目處打電話，索取戒煙的成套用具和免費的自我?guī)椭牧稀?BR> 齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院也為那些正在準備戒煙的人們提供幫助：
a）對由于戒斷癥狀引起的一些不舒服要有準備，如頭昏眼花、易怒、難以集中精神或難以進行清楚的思考，以及胃腸不適。
b）記?。哼@些癥狀僅僅是在最初的幾天里很強烈。在2－4周以后，大多數(shù)癥狀將會消失。你可以給醫(yī)生或者醫(yī)院的吸煙項目處打電話以尋求幫助。
c）通過以下方式來與對香煙的渴求作斗爭：
（1）推遲；
（2）喝水；
（3）深呼吸；
（4）做些其他事情；
（5）給一位能幫助你度過渴望香煙心情的朋友打電話，或者是給醫(yī)院的吸煙項目處打電話尋求鼓勵以及一個能夠傾訴的人。
小結：很多居民早就知道吸煙對健康有害，但是又很難控制不吸煙，通過今天給居民介紹怎樣戒煙，很多人認為為了自己和家人的健康及社會的文明，從現(xiàn)在起一定按照今天講的方法認真去做。
控煙知識心得篇十一
本年度，按照本單位制定的控煙工作計劃，我們通過健康教育、中層領導會、職工大會、宣傳欄等多種形式，向全所職工宣傳吸煙有害健康等知識，認真學習有關衛(wèi)生常識和健康促進知識，使全體職工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義，嚴格執(zhí)行本單位的控煙規(guī)定。作到單位公共場所無人吸煙，職工控煙。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
在控煙領導小組的統(tǒng)一組織下，書記親自負責相關部門制訂計劃，組織實施，進一步完善控煙制度，并責成專人負責不定期的巡視、檢查。
充分利用健康教育、中層領導會、職工大會、宣傳欄等多種形式，對職工開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高職工的控煙知識，培養(yǎng)職工不吸煙行為的好習慣，增強職工自我保健意識和能力。同時，學校還利用政治學習及教研活動，開展職工的控煙、戒煙、控煙教育，進一步提高職工的控煙能力。
單位的辦公室、實驗室、會議室等公共場所，禁止吸煙，并設醒目標志，不設煙具。
單位領導帶頭控煙，單位黨、政、工、團、愛衛(wèi)會等組織齊抓共管控煙工作。全所職工共同參與控煙活動，人人爭做控煙的主人，相互監(jiān)督。有力地提高了職工的控煙責任感，增強了控煙能力。
職工主動和經營戶配合，利用日常監(jiān)督積極宣傳吸煙有害健康的科學知識和國家對控煙工作有關法規(guī)，倡導經營戶戒煙、控煙。在5月31日無煙日，本單位要求職工控煙、戒煙，同時宣傳控煙措施、吸煙危害等，建議中層領導控煙、戒煙，以身做則為教育職工養(yǎng)成不吸煙的習慣做表率。
“先進工作者”評選評定內容，把控煙與本單位創(chuàng)建文明單位工作相結合。總之，經努力，全所職工進一步明確了控煙的意義，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)良好的健康習慣，促進職工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控煙工作，努力創(chuàng)建文明單位。
2014年為深入貫徹落實關于沭陽縣創(chuàng)建省級衛(wèi)生縣城指揮部辦公室文件精神，積極倡導健康生活方式，形成控煙、戒煙的良好氛圍，我院于2014年07月15日晚上17：00，組織醫(yī)......
控煙知識心得篇十二
為了確保學?？責煿ぷ黜樌_展，決定成立控煙工作領導機構，學校成立以校長為組長，書記為副組長，辦公室、德育處、教導處、總務處、工會、校醫(yī)室等負責人為組員的控制吸煙領導小組，由校長負責分工，各處室緊密配合，積極開展控煙活動，每學期制定切實可行的控制吸煙的計劃和措施，定期召開領導小組會議，安排布置控制吸煙活動的檢查落實工作，宣傳吸煙的危害性和控煙的必要性，并總結經驗，及時對吸煙者進行通報批評，做出處理意見。
把控煙活動納入學校的總體工作計劃，確?？責煿ぷ饔杏媱?，有組織、有檢查、有落實。把創(chuàng)建無煙學校作為我校的近期目標，明確工作責任，制定控煙措施。
1．為了使控煙活動深入開展，控煙領導機構要在辦公室、會議室、教室走廊等校園醒目位置設立“請勿吸煙”“無煙辦公室”等標志，隨時提醒學生、教職工和外來客人禁止吸煙。
2．利用教職工大會、學生大會、主題班會、國旗下演講、黑板報、校園廣播站等各種渠道，在全校師生中廣泛開展吸煙有害健康的宣傳教育，使創(chuàng)建無煙學校成為師生員工的自覺行動。
3．利用5月31日世界無煙日，組織廣大師生開展控煙宣傳教育活動，提高師生對煙草產品的認識，有效降低吸煙率。
4．各班團支部利用主題班會組織學生開展“拒絕煙草，做不吸煙的新一代”簽名活動、“手拉手勸阻吸煙”等活動。
5．利用“小手拉大手”活動，讓學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識和未成年人保護法，力所能及地規(guī)勸家長戒煙、禁煙。學校利用家長會，加強控煙宣傳，使家長遵守國家對控煙工作的有關規(guī)定，自覺參與社區(qū)的控煙活動。
1．學校利用教職工大會時間加強控煙知識的學習。組織教職工學習《煙草控制框架公約》、《未成年人保護法》和《無煙單位標準》。讓廣大師生全面了解國際、國內控制吸煙的歷史、現(xiàn)狀以及吸煙對人們身體帶來的疾病和痛苦，從而進一步認識吸煙對健康的危害，增強廣大師生控煙的自覺性。
2．擬定控煙規(guī)章制度，向全校師生發(fā)出“創(chuàng)建無煙學?！背h書，明確獎懲辦法，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
3．校園廣播站每月進行一次控煙宣傳，對學生講解吸煙的危害，讓學生充分認識到吸煙對青少年成長的危害，從而拒絕吸煙。期末舉行一次控煙知識競賽。
4．在醒目位置張貼“請勿吸煙”的標志，校門將設立醒目的禁煙標志，竭力營造無煙氛圍。
5．根據(jù)學校的實際情況，明確規(guī)定學校的教室、實驗室、圖書室、會議室、教師辦公室、等公共場所禁止吸煙。
6．學校主動和學生家庭配合，要求學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識，力所能及地規(guī)勸自己家長戒煙、禁煙。學校在以后召開家長會時，將不失時機地增加這方面的宣傳報道，使他們遵守國家對控煙工作的有關法規(guī)，自覺參與控煙活動。
7．向全校學生明確宣布，必須做到不吸煙，若被發(fā)現(xiàn)，該生將不得評為“三好學生”。
8．為使我?？責煿ぷ魃钊胗行У亻_展，預將五月定為“吸煙有害宣傳月”，每個班級應出好一期專期黑板報并參加全校評比。
1．任何人都不準在校園教學區(qū)和學生生活（活動）區(qū)內吸煙。
2．在任何會議上，教職工不準吸煙。
3．教師不準在學生面前吸煙。
凡違犯此規(guī)定（特別是第1條）的教職工，期末取消評優(yōu)選模資格；凡違犯此規(guī)定（第1條）的學生，則取消期末評"三好學生"的資格。
為了使我?？責熁顒禹樌_展，保證各項控煙措施得到落實，學校每年拿出一定數(shù)量的。資金用于控煙活動?？責燁I導機構緊緊圍繞控煙方案要點積極開展工作，加強檢查和督導，形成全校人人參與的有效機制，切實把控煙工作落到實處。為廣大師生營造了一個無煙、清潔、健康、和諧的學習、工作和生活環(huán)境。
控煙知識心得篇十三
高度重視控煙工作與世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的現(xiàn)實意義，廣泛宣傳吸煙有害健康的科學知識，以吸煙影響生命質量及吸煙有損于中小學生身心健康和文明行為準則為重點，積極宣傳控煙有利于社會環(huán)境和社會風氣新時尚。為此，我院下發(fā)吸煙有害健康宣傳單200余份，保證控煙宣傳效果。
在開展控煙活動中，做到從我院做起，在院內張貼多種吸煙有害健康的宣傳畫和警示牌，并做了宣傳條幅，要求全院職工嚴禁在室內公共場所和工作場所吸煙，并互相監(jiān)督，凡舉報者將得到吸煙者罰款100元的獎勵，從而達到職工自覺戒煙的現(xiàn)實目的。其次，我院發(fā)動廣大職工，做好患者及其家屬的宣傳工作，勸阻他們禁止在室內公共場所和工作場所吸煙，告知吸煙的危害性，宣傳吸煙有害健康，不讓家庭成員及他人被動吸煙，促其早日戒煙，真正讓家庭與社會大環(huán)境緊密相連，關愛健康。
6月2日我們來到驛道三元中學，與學生互動，由肖洪斌為大家上了一堂生動有趣的控煙宣傳活動。
通過世界無煙日的活動氣氛，在我院領導大力支持下，在我院全體職工的努力下，我們取得了控煙工作的社會效益。今后我們一定加強控煙宣傳與監(jiān)督，加大控煙監(jiān)督檢查力度，以世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約為指針，為創(chuàng)建無煙單位，保護環(huán)境，提高全民健康素質，促進醫(yī)院發(fā)展而努力做好控煙工作。
控煙知識心得篇十四
控煙是現(xiàn)代社會中一個日益重要的話題。隨著更多科學研究結果將吸煙與健康問題聯(lián)系在一起，越來越多的人開始關注控煙知識。在過去的幾年里，我也積極參與了控煙運動，并收獲了一些心得體會。下面我將分享這些心得體會，希望能夠給更多人帶來啟示。
首先，控煙是一項重要的健康舉措。吸煙是導致多種健康問題的主要原因之一，包括肺癌、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等。我通過學習相關的控煙知識，深刻認識到吸煙對健康的危害之大。因此，我決定戒煙并通過行動來提高我的健康水平?？責煵粌H是為了自己的健康著想，也是為了他人的健康著想，因為二手煙同樣危害健康。
其次，控煙需要持續(xù)的自律和毅力。戒煙并非一蹴而就，需要不斷的努力和堅持。一開始，我也曾屢次嘗試戒煙，但總是沒有堅持下來。后來，我學到了一些控煙的小技巧，如逐漸減少吸煙量、尋找替代品和尋求支持等。這些控煙方法的使用對我最終成功戒煙起到了重要的作用。通過不斷的努力和毅力，我終于改掉了吸煙的習慣。
此外，宣傳與教育是推動控煙的重要手段?？責煵⒎侵皇莻€人的事情，還需要整個社會的共同努力。政府、媒體、學校和家庭等各方面都應積極參與到控煙宣傳與教育中來。他們可以通過舉辦講座、發(fā)布宣傳資料和開展社會活動等方式，向公眾普及控煙知識。尤其是對于青少年群體，他們應該成為控煙教育的重點對象。只有通過廣泛的宣傳與教育，才能不斷提高公眾對吸煙危害性的意識，進而形成全社會共同控煙的氛圍。
然后，社會支持和政策引導是促進控煙的重要因素。吸煙是一個社會問題，需要社會各界的關注和支持。政府可以通過立法和稅收等手段來推動控煙工作的開展。同時，社會組織和企業(yè)也可以發(fā)揮積極的作用，如提供戒煙輔導和設立無煙區(qū)等。這些政策和措施的推動，不僅可以減少吸煙者的數(shù)量，還可以提高公眾對控煙工作的重視程度。
最后，控煙工作需要全社會的共同參與?？責熓且豁楅L期而艱巨的任務，需要全社會的共同努力才能夠取得實效。個人應樹立正確的控煙觀念，積極參與控煙行動。政府和相關機構應加強控煙政策的制定和執(zhí)行，為公眾提供更好的控煙環(huán)境。此外，媒體應加大控煙宣傳的力度，推動公眾對吸煙危害的認知。只有全社會共同努力，才能夠真正實現(xiàn)控煙的目標。
總結起來，控煙知識不僅是關乎個人健康的問題，也是關乎整個社會的大事。通過參與控煙運動，我深刻認識到了吸煙對健康的危害，學到了一些戒煙的方法和技巧。同時，我也認識到推動控煙需要全社會的共同努力，包括宣傳教育的力量和政策引導的作用。通過共同努力，我們可以為實現(xiàn)一個無煙的社會做出貢獻。讓我們攜手共進，推動控煙事業(yè)的發(fā)展。
控煙知識心得篇十五
在創(chuàng)衛(wèi)控煙領導小組的統(tǒng)一組織下，公司書記親自負責，辦公室制訂計劃，組織實施，進一步完善控煙制度，并責成辦公室主任專程負責，不定期的巡視、檢查。
1、成立控煙小組。控煙小組負責公司及職工宿舍區(qū)創(chuàng)建無煙單位、無煙環(huán)境工作。
2、提倡不吸煙、不相互敬煙。
3、辦公室、候影廳、庫房、樓道等公共場所嚴禁吸煙。
4、凡貼有禁煙標志的禁煙區(qū)，撤去煙具，嚴禁吸煙。如發(fā)現(xiàn)有違反者，禁煙小組有權對其進行勸阻、教育。
5、公司人員有義務對其他人員宣傳吸煙對健康的危害。
充分利用學習、開展活動、宣傳欄、會議等多種形式，對院內居民開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高居民的控煙知識，培養(yǎng)各住戶不吸煙行為的好習慣，增強自我保健意識和能力。同時，辦公室還利用政治學習及各種活動，開展干部職工的控煙、戒煙教育，進一步提升干部職工的控煙能力。
公司領導帶頭控煙，齊抓共管控煙工作。在全體干部職工共同參與控煙活動，人人爭做控煙的主人，相互監(jiān)督。有力地提高了公司、干部職工的控煙責任感，增強了控煙能力。
在5月31日世界無煙日，出專欄積極宣傳吸煙有害健康的科學知識和國家對控煙工作有關法規(guī)，倡導規(guī)勸影劇院內觀看節(jié)目的觀眾及單位居民戒煙、控煙。同時宣傳控煙措施、吸煙危害等，建議單位職工及住戶控煙、戒煙，以身作則養(yǎng)成不吸煙的習慣做表率。
總之，經過努力，全體干部職工進一步明確了控煙的意義，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，和居住條件，確保居民好的健康習慣，促進良好的心態(tài)，為我縣創(chuàng)衛(wèi)控煙健康做出了一定的成績。我們將新城影劇院打造成無煙影視城，為創(chuàng)建文明單位、無吸煙單位攜手共努力。
控煙知識心得篇十六
香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生的煙霧里有40多種致癌物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。
作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。對女性來說：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。
煙草問題已經越來越為世界各國所關注。2003年5月21日，在日內瓦舉行的世界衛(wèi)生大會上，世界衛(wèi)生組織192個成員國一致通過了第一個限制煙草的全球性條約——《煙草控制框架公約》?！豆s》要求各國應該以法律形式禁止誤導性的煙草廣告，禁止向未成年人出售香煙，在香煙盒上標明“吸煙危害健康”的警示。
有關醫(yī)學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關的疾病。長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。被動吸煙的危害更大，每天平均1小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多出6倍。在中國被動吸煙的受害者主要是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經常在家庭、公共場所遭受他人吸煙的危害。中國約有3.5億吸煙者。2002年，中國男性吸煙率為66％，女性吸煙率為3.08％。中國煙民正趨于低齡化，青少年吸煙人數(shù)高達5000萬。
戒煙的方法與技巧。
一、戒煙方法概述。
戒煙是一個痛苦、反復和長期的過程，需要持續(xù)進行。實踐表明，僅靠吸煙者的個人意志戒煙，成功率僅有5～7%，而由醫(yī)療機構和醫(yī)務人員給以有效的咨詢指導和藥物治療，可使戒煙成功率提高2～3倍。
世界衛(wèi)生組織最近發(fā)布的mpower指出：幫助煙草使用者戒煙的干預措施主要有兩種。一種是咨詢指導，包括由醫(yī)生或其它醫(yī)務工作者在日常醫(yī)療服務中面對面地勸導，以及通過戒煙熱線在電話中提供咨詢，或者借助社區(qū)規(guī)劃進行咨詢服務；另一種措施是提供低成本的藥物治療。國內外經驗表明，治療煙草依賴，咨詢指導和藥物治療單獨使用均有效，聯(lián)合使用用咨詢和藥物治療的綜合措施效果更優(yōu)。醫(yī)師宜鼓勵所有嘗試戒煙者使用。
各級醫(yī)療機構應把識別煙草使用者并對其提供簡要勸導納入常規(guī)醫(yī)療服務之中。醫(yī)生在幫助吸煙者戒煙之前，首先要了解吸煙者對戒煙所處的不同階段，才能有針對性地提供適當?shù)母深A措施。根據(jù)吸煙者的戒煙意向，可將其改變過程分成5個連續(xù)的階段：
思考前期：吸煙者尚無戒煙動機，在6個月內尚未認真考慮過改變吸煙習慣。
思考期：仍在吸煙，但已有戒煙動機，只是尚未設定戒煙日。
期。
準備期：決定采取戒煙行動，計劃在1個月內停止吸煙。
行動期：已開始戒煙，但不到6個月。
維持期：持續(xù)成功地不吸煙6個月以上。
在成功戒煙前，吸煙者可能會在打算戒煙和采取戒煙行動兩階段間循環(huán)多次。針對戒煙的不同時期，干預的側重點各不相同。在幫助吸煙者戒煙之前，首先要了解吸煙者對戒煙所處的不同階段，才能有針對性地進行綜合干預。
二、用dead四個英文字母表示行為技巧。
推遲技巧：（dclay）盡量推遲吸煙直到一陣煙癮過去。推遲是一種策略，是用以降低由戒煙引起的焦慮和恐慌的最有效的方法。
回避技巧：（escapc）當吸煙的朋友聚會或其他特定環(huán)境可誘發(fā)煙癮時，可暫時離開引發(fā)你煙癮的場所。
避免技巧：（avoid）戒煙的最初兩周是最易復發(fā)的危險期，你應該避免接觸主要的刺激物和場所，如會見吸煙的朋友、參加宴會、俱樂部等，避免生氣和悲傷事件。
分心技巧：（distract）煙癮通常僅持續(xù)數(shù)分鐘，這時你可以通過與朋友打電話、飲水、散步、淋浴等活動分散對煙癮的注意力。
控煙巡查員規(guī)勸吸煙者的規(guī)范用語。
您好！
這里是無煙單位，請你遵守單位的規(guī)定，不要吸煙。謝謝您！您吸煙產生的煙霧對家人、他人同樣有害，請保護他們的健康！謝謝您！
如果您一定要吸煙，請您到單位指定的室外吸煙區(qū)吸煙，謝謝您的配合！
單位工作人員勸告吸煙者戒煙的參考用語。
1、戒煙對您很重要，是恢復健康的最重要治療之一。
2、吸煙不利于您病情控制，作為醫(yī)生（護士），我強烈建議你戒煙！
3、要改善您的健康情況，戒煙是您能做的最好的事情4.你已患病，減量吸煙并不夠。
5、我認為咳嗽與您吸煙有關，戒煙會得到改善6.如果您想戒煙，我可以提供幫助。
控煙知識心得篇一
為了使我?？責熁顒禹樌_展，保證各項控煙措施得到落實，學校每年拿出一定數(shù)量的資金用于控煙活動?？責燁I導機構緊緊圍繞控煙方案要點積極開展工作，加強檢查和督導，形成全校人人參與的有效機制，切實把控煙工作落到實處。為廣大師生營造了一個無煙、清潔、健康、和諧的學習、工作和生活環(huán)境。
控煙知識心得篇二
1．為了使控煙活動深入開展，控煙領導機構要在辦公室、會議室、教室走廊等校園醒目位置設立“請勿吸煙”“無煙辦公室”等標志，隨時提醒學生、教職工和外來客人禁止吸煙。
2．利用教職工大會、學生大會、主題班會、國旗下演講、黑板報、校園廣播站等各種渠道，在全校師生中廣泛開展吸煙有害健康的宣傳教育，使創(chuàng)建無煙學校成為師生員工的自覺行動。
3．利用5月31日世界無煙日，組織廣大師生開展控煙宣傳教育活動，提高師生對煙草產品的認識，有效降低吸煙率。
4．各班團支部利用主題班會組織學生開展“拒絕煙草，做不吸煙的新一代”簽名活動、“手拉手勸阻吸煙”等活動。
5．利用“小手拉大手”活動，讓學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識和未成年人保護法，力所能及地規(guī)勸家長戒煙、禁煙。學校利用家長會，加強控煙宣傳，使家長遵守國家對控煙工作的有關規(guī)定，自覺參與社區(qū)的控煙活動。
控煙知識心得篇三
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控煙知識，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學校還利用周一例會時間，開展教職工的控煙、戒煙、控煙教育，進一步提高教職工的控煙能力。
控煙知識心得篇四
我辦在此項活動中，通過社區(qū)控煙宣傳，教育和親人的勸告、督促，嚴格控制子女吸煙，在家庭內部形成吸煙有害的觀念及政府部門開展禁煙活動和無煙家庭等活動，提高居民的控煙意識。
總之，在控煙教育中心的健康教育仍然須加大宣傳吸煙對身體的危害及煙民對煙認識，要改變傳統(tǒng)觀念中吸煙作為一種顯示地位和經濟地位的方式。
控煙知識心得篇五
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關于進一步做好20xx年寒假期間學校禁煙控煙工作的通知》(滬教委〔20xx〕3號)的文件精神，結合學校實際，制定了學?？責煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義，使師生控煙、控煙意識增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
控煙知識心得篇六
1．學校利用教職工大會時間加強控煙知識的學習。組織教職工學習《煙草控制框架公約》、《未成年人保護法》和《無煙單位標準》。讓廣大師生全面了解國際、國內控制吸煙的歷史、現(xiàn)狀以及吸煙對人們身體帶來的疾病和痛苦，從而進一步認識吸煙對健康的危害，增強廣大師生控煙的自覺性。
2．擬定控煙規(guī)章制度，向全校師生發(fā)出“創(chuàng)建無煙學?！背h書，明確獎懲辦法，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
3．校園廣播站每月進行一次控煙宣傳，對學生講解吸煙的危害，讓學生充分認識到吸煙對青少年成長的危害，從而拒絕吸煙。期末舉行一次控煙知識競賽。
4．在醒目位置張貼“請勿吸煙”的標志，校門將設立醒目的禁煙標志，竭力營造無煙氛圍。
5．根據(jù)學校的實際情況，明確規(guī)定學校的教室、實驗室、圖書室、會議室、教師辦公室、等公共場所禁止吸煙。
6．學校主動和學生家庭配合，要求學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識，力所能及地規(guī)勸自己家長戒煙、禁煙。學校在以后召開家長會時，將不失時機地增加這方面的宣傳報道，使他們遵守國家對控煙工作的有關法規(guī)，自覺參與控煙活動。
7．向全校學生明確宣布，必須做到不吸煙，若被發(fā)現(xiàn)，該生將不得評為“三好學生”。
8．為使我?？責煿ぷ魃钊胗行У亻_展，預將五月定為“吸煙有害宣傳月”，每個班級應出好一期專期黑板報并參加全校評比。
控煙知識心得篇七
1．任何人都不準在校園教學區(qū)和學生生活（活動）區(qū)內吸煙。
2．在任何會議上，教職工不準吸煙。
3．教師不準在學生面前吸煙。
凡違犯此規(guī)定（特別是第1條）的教職工，期末取消評優(yōu)選模資格；凡違犯此規(guī)定（第1條）的學生，則取消期末評"三好學生"的資格。
控煙知識心得篇八
為扎實地開展控制工作，辦事處領導高度重視，成立了控煙領導小組，組長由書記親自掛帥，由于領導班子的確立，把此項工作納入議事日程，做到了有重點、有計劃、有組織的開展控煙工作，在開展控煙工作中，我們始終對轄區(qū)公共場所、單位、社區(qū)居委會進行了認真組織宣傳。
1、轄區(qū)各公共場所禁人員禁止在禮堂會議廳(室)吸煙。
2、禁止在學校內教學場所、禮堂、圖書閱覽室、幼托機構的幼兒活動專場及其室內兒童活動場所吸煙。
3、醫(yī)療機構的候診室、診療室、病房等禁止吸煙。
4、禁止在音樂茶座廳(室)、歌舞廳、電子娛樂室、錄像放映廳吸煙。
控煙知識心得篇九
為了確保學?？責煿ぷ黜樌_展，決定成立控煙工作領導機構，學校成立以校長為組長，書記為副組長，辦公室、德育處、教導處、總務處、工會、校醫(yī)室等負責人為組員的控制吸煙領導小組，由校長負責分工，各處室緊密配合，積極開展控煙活動，每學期制定切實可行的控制吸煙的計劃和措施，定期召開領導小組會議，安排布置控制吸煙活動的檢查落實工作，宣傳吸煙的危害性和控煙的必要性，并總結經驗，及時對吸煙者進行通報批評，做出處理意見。
把控煙活動納入學校的總體工作計劃，確?？責煿ぷ饔杏媱?，有組織、有檢查、有落實。把創(chuàng)建無煙學校作為我校的近期目標，明確工作責任，制定控煙措施。
控煙知識心得篇十
參加人員：**************內容：關于怎樣戒煙的建議：
為使吸煙的群眾減少煙癮，齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科提供了以下忠告：
b）試著將你通常在早上吸第一支煙的時間挪后一小時。
c）僅在自己家中的一個房間內吸煙。不要在自己的車內和書桌前抽煙。
d）轉向一個你不是太喜歡的香煙品牌。
e）一次只買一包煙，而不是一條煙。
f）在香煙的中間處標記一條紅線，每次吸煙就到該紅線處止，然后逐漸上移該紅線，以減少你的吸煙量。
齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科為幫助個人戒煙提供了的指導方針：
a）如果你對以下三個問題的回答為“是”，那么說明你已做好了戒煙的準備：
（1）我真的想停止吸煙嗎？
（2）我愿意改變一些我的日常生活習慣嗎？
（3）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？
一）規(guī)定一個日期，在日歷上作上標記，并且讓其他人知道你在這段時間內將需要得到他們的支持。
二）拿走家里、工作地方和車里所有的香煙、煙灰缸、火柴和其他的吸煙裝置。
三）給醫(yī)院的吸煙項目處打電話，索取戒煙的成套用具和免費的自我?guī)椭牧稀?BR> 齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院也為那些正在準備戒煙的人們提供幫助：
a）對由于戒斷癥狀引起的一些不舒服要有準備，如頭昏眼花、易怒、難以集中精神或難以進行清楚的思考，以及胃腸不適。
b）記?。哼@些癥狀僅僅是在最初的幾天里很強烈。在2－4周以后，大多數(shù)癥狀將會消失。你可以給醫(yī)生或者醫(yī)院的吸煙項目處打電話以尋求幫助。
c）通過以下方式來與對香煙的渴求作斗爭：
（1）推遲；
（2）喝水；
（3）深呼吸；
（4）做些其他事情；
（5）給一位能幫助你度過渴望香煙心情的朋友打電話，或者是給醫(yī)院的吸煙項目處打電話尋求鼓勵以及一個能夠傾訴的人。
小結：很多居民早就知道吸煙對健康有害，但是又很難控制不吸煙，通過今天給居民介紹怎樣戒煙，很多人認為為了自己和家人的健康及社會的文明，從現(xiàn)在起一定按照今天講的方法認真去做。
控煙知識心得篇十一
本年度，按照本單位制定的控煙工作計劃，我們通過健康教育、中層領導會、職工大會、宣傳欄等多種形式，向全所職工宣傳吸煙有害健康等知識，認真學習有關衛(wèi)生常識和健康促進知識，使全體職工充分認識到吸煙的危害和控煙的意義，嚴格執(zhí)行本單位的控煙規(guī)定。作到單位公共場所無人吸煙，職工控煙。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
在控煙領導小組的統(tǒng)一組織下，書記親自負責相關部門制訂計劃，組織實施，進一步完善控煙制度，并責成專人負責不定期的巡視、檢查。
充分利用健康教育、中層領導會、職工大會、宣傳欄等多種形式，對職工開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高職工的控煙知識，培養(yǎng)職工不吸煙行為的好習慣，增強職工自我保健意識和能力。同時，學校還利用政治學習及教研活動，開展職工的控煙、戒煙、控煙教育，進一步提高職工的控煙能力。
單位的辦公室、實驗室、會議室等公共場所，禁止吸煙，并設醒目標志，不設煙具。
單位領導帶頭控煙，單位黨、政、工、團、愛衛(wèi)會等組織齊抓共管控煙工作。全所職工共同參與控煙活動，人人爭做控煙的主人，相互監(jiān)督。有力地提高了職工的控煙責任感，增強了控煙能力。
職工主動和經營戶配合，利用日常監(jiān)督積極宣傳吸煙有害健康的科學知識和國家對控煙工作有關法規(guī)，倡導經營戶戒煙、控煙。在5月31日無煙日，本單位要求職工控煙、戒煙，同時宣傳控煙措施、吸煙危害等，建議中層領導控煙、戒煙，以身做則為教育職工養(yǎng)成不吸煙的習慣做表率。
“先進工作者”評選評定內容，把控煙與本單位創(chuàng)建文明單位工作相結合。總之，經努力，全所職工進一步明確了控煙的意義，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)良好的健康習慣，促進職工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控煙工作，努力創(chuàng)建文明單位。
2014年為深入貫徹落實關于沭陽縣創(chuàng)建省級衛(wèi)生縣城指揮部辦公室文件精神，積極倡導健康生活方式，形成控煙、戒煙的良好氛圍，我院于2014年07月15日晚上17：00，組織醫(yī)......
控煙知識心得篇十二
為了確保學?？責煿ぷ黜樌_展，決定成立控煙工作領導機構，學校成立以校長為組長，書記為副組長，辦公室、德育處、教導處、總務處、工會、校醫(yī)室等負責人為組員的控制吸煙領導小組，由校長負責分工，各處室緊密配合，積極開展控煙活動，每學期制定切實可行的控制吸煙的計劃和措施，定期召開領導小組會議，安排布置控制吸煙活動的檢查落實工作，宣傳吸煙的危害性和控煙的必要性，并總結經驗，及時對吸煙者進行通報批評，做出處理意見。
把控煙活動納入學校的總體工作計劃，確?？責煿ぷ饔杏媱?，有組織、有檢查、有落實。把創(chuàng)建無煙學校作為我校的近期目標，明確工作責任，制定控煙措施。
1．為了使控煙活動深入開展，控煙領導機構要在辦公室、會議室、教室走廊等校園醒目位置設立“請勿吸煙”“無煙辦公室”等標志，隨時提醒學生、教職工和外來客人禁止吸煙。
2．利用教職工大會、學生大會、主題班會、國旗下演講、黑板報、校園廣播站等各種渠道，在全校師生中廣泛開展吸煙有害健康的宣傳教育，使創(chuàng)建無煙學校成為師生員工的自覺行動。
3．利用5月31日世界無煙日，組織廣大師生開展控煙宣傳教育活動，提高師生對煙草產品的認識，有效降低吸煙率。
4．各班團支部利用主題班會組織學生開展“拒絕煙草，做不吸煙的新一代”簽名活動、“手拉手勸阻吸煙”等活動。
5．利用“小手拉大手”活動，讓學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識和未成年人保護法，力所能及地規(guī)勸家長戒煙、禁煙。學校利用家長會，加強控煙宣傳，使家長遵守國家對控煙工作的有關規(guī)定，自覺參與社區(qū)的控煙活動。
1．學校利用教職工大會時間加強控煙知識的學習。組織教職工學習《煙草控制框架公約》、《未成年人保護法》和《無煙單位標準》。讓廣大師生全面了解國際、國內控制吸煙的歷史、現(xiàn)狀以及吸煙對人們身體帶來的疾病和痛苦，從而進一步認識吸煙對健康的危害，增強廣大師生控煙的自覺性。
2．擬定控煙規(guī)章制度，向全校師生發(fā)出“創(chuàng)建無煙學?！背h書，明確獎懲辦法，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
3．校園廣播站每月進行一次控煙宣傳，對學生講解吸煙的危害，讓學生充分認識到吸煙對青少年成長的危害，從而拒絕吸煙。期末舉行一次控煙知識競賽。
4．在醒目位置張貼“請勿吸煙”的標志，校門將設立醒目的禁煙標志，竭力營造無煙氛圍。
5．根據(jù)學校的實際情況，明確規(guī)定學校的教室、實驗室、圖書室、會議室、教師辦公室、等公共場所禁止吸煙。
6．學校主動和學生家庭配合，要求學生向家長宣傳吸煙有害健康的科學知識，力所能及地規(guī)勸自己家長戒煙、禁煙。學校在以后召開家長會時，將不失時機地增加這方面的宣傳報道，使他們遵守國家對控煙工作的有關法規(guī)，自覺參與控煙活動。
7．向全校學生明確宣布，必須做到不吸煙，若被發(fā)現(xiàn)，該生將不得評為“三好學生”。
8．為使我?？責煿ぷ魃钊胗行У亻_展，預將五月定為“吸煙有害宣傳月”，每個班級應出好一期專期黑板報并參加全校評比。
1．任何人都不準在校園教學區(qū)和學生生活（活動）區(qū)內吸煙。
2．在任何會議上，教職工不準吸煙。
3．教師不準在學生面前吸煙。
凡違犯此規(guī)定（特別是第1條）的教職工，期末取消評優(yōu)選模資格；凡違犯此規(guī)定（第1條）的學生，則取消期末評"三好學生"的資格。
為了使我?？責熁顒禹樌_展，保證各項控煙措施得到落實，學校每年拿出一定數(shù)量的。資金用于控煙活動?？責燁I導機構緊緊圍繞控煙方案要點積極開展工作，加強檢查和督導，形成全校人人參與的有效機制，切實把控煙工作落到實處。為廣大師生營造了一個無煙、清潔、健康、和諧的學習、工作和生活環(huán)境。
控煙知識心得篇十三
高度重視控煙工作與世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的現(xiàn)實意義，廣泛宣傳吸煙有害健康的科學知識，以吸煙影響生命質量及吸煙有損于中小學生身心健康和文明行為準則為重點，積極宣傳控煙有利于社會環(huán)境和社會風氣新時尚。為此，我院下發(fā)吸煙有害健康宣傳單200余份，保證控煙宣傳效果。
在開展控煙活動中，做到從我院做起，在院內張貼多種吸煙有害健康的宣傳畫和警示牌，并做了宣傳條幅，要求全院職工嚴禁在室內公共場所和工作場所吸煙，并互相監(jiān)督，凡舉報者將得到吸煙者罰款100元的獎勵，從而達到職工自覺戒煙的現(xiàn)實目的。其次，我院發(fā)動廣大職工，做好患者及其家屬的宣傳工作，勸阻他們禁止在室內公共場所和工作場所吸煙，告知吸煙的危害性，宣傳吸煙有害健康，不讓家庭成員及他人被動吸煙，促其早日戒煙，真正讓家庭與社會大環(huán)境緊密相連，關愛健康。
6月2日我們來到驛道三元中學，與學生互動，由肖洪斌為大家上了一堂生動有趣的控煙宣傳活動。
通過世界無煙日的活動氣氛，在我院領導大力支持下，在我院全體職工的努力下，我們取得了控煙工作的社會效益。今后我們一定加強控煙宣傳與監(jiān)督，加大控煙監(jiān)督檢查力度，以世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約為指針，為創(chuàng)建無煙單位，保護環(huán)境，提高全民健康素質，促進醫(yī)院發(fā)展而努力做好控煙工作。
控煙知識心得篇十四
控煙是現(xiàn)代社會中一個日益重要的話題。隨著更多科學研究結果將吸煙與健康問題聯(lián)系在一起，越來越多的人開始關注控煙知識。在過去的幾年里，我也積極參與了控煙運動，并收獲了一些心得體會。下面我將分享這些心得體會，希望能夠給更多人帶來啟示。
首先，控煙是一項重要的健康舉措。吸煙是導致多種健康問題的主要原因之一，包括肺癌、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等。我通過學習相關的控煙知識，深刻認識到吸煙對健康的危害之大。因此，我決定戒煙并通過行動來提高我的健康水平?？責煵粌H是為了自己的健康著想，也是為了他人的健康著想，因為二手煙同樣危害健康。
其次，控煙需要持續(xù)的自律和毅力。戒煙并非一蹴而就，需要不斷的努力和堅持。一開始，我也曾屢次嘗試戒煙，但總是沒有堅持下來。后來，我學到了一些控煙的小技巧，如逐漸減少吸煙量、尋找替代品和尋求支持等。這些控煙方法的使用對我最終成功戒煙起到了重要的作用。通過不斷的努力和毅力，我終于改掉了吸煙的習慣。
此外，宣傳與教育是推動控煙的重要手段?？責煵⒎侵皇莻€人的事情，還需要整個社會的共同努力。政府、媒體、學校和家庭等各方面都應積極參與到控煙宣傳與教育中來。他們可以通過舉辦講座、發(fā)布宣傳資料和開展社會活動等方式，向公眾普及控煙知識。尤其是對于青少年群體，他們應該成為控煙教育的重點對象。只有通過廣泛的宣傳與教育，才能不斷提高公眾對吸煙危害性的意識，進而形成全社會共同控煙的氛圍。
然后，社會支持和政策引導是促進控煙的重要因素。吸煙是一個社會問題，需要社會各界的關注和支持。政府可以通過立法和稅收等手段來推動控煙工作的開展。同時，社會組織和企業(yè)也可以發(fā)揮積極的作用，如提供戒煙輔導和設立無煙區(qū)等。這些政策和措施的推動，不僅可以減少吸煙者的數(shù)量，還可以提高公眾對控煙工作的重視程度。
最后，控煙工作需要全社會的共同參與?？責熓且豁楅L期而艱巨的任務，需要全社會的共同努力才能夠取得實效。個人應樹立正確的控煙觀念，積極參與控煙行動。政府和相關機構應加強控煙政策的制定和執(zhí)行，為公眾提供更好的控煙環(huán)境。此外，媒體應加大控煙宣傳的力度，推動公眾對吸煙危害的認知。只有全社會共同努力，才能夠真正實現(xiàn)控煙的目標。
總結起來，控煙知識不僅是關乎個人健康的問題，也是關乎整個社會的大事。通過參與控煙運動，我深刻認識到了吸煙對健康的危害，學到了一些戒煙的方法和技巧。同時，我也認識到推動控煙需要全社會的共同努力，包括宣傳教育的力量和政策引導的作用。通過共同努力，我們可以為實現(xiàn)一個無煙的社會做出貢獻。讓我們攜手共進，推動控煙事業(yè)的發(fā)展。
控煙知識心得篇十五
在創(chuàng)衛(wèi)控煙領導小組的統(tǒng)一組織下，公司書記親自負責，辦公室制訂計劃，組織實施，進一步完善控煙制度，并責成辦公室主任專程負責，不定期的巡視、檢查。
1、成立控煙小組。控煙小組負責公司及職工宿舍區(qū)創(chuàng)建無煙單位、無煙環(huán)境工作。
2、提倡不吸煙、不相互敬煙。
3、辦公室、候影廳、庫房、樓道等公共場所嚴禁吸煙。
4、凡貼有禁煙標志的禁煙區(qū)，撤去煙具，嚴禁吸煙。如發(fā)現(xiàn)有違反者，禁煙小組有權對其進行勸阻、教育。
5、公司人員有義務對其他人員宣傳吸煙對健康的危害。
充分利用學習、開展活動、宣傳欄、會議等多種形式，對院內居民開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高居民的控煙知識，培養(yǎng)各住戶不吸煙行為的好習慣，增強自我保健意識和能力。同時，辦公室還利用政治學習及各種活動，開展干部職工的控煙、戒煙教育，進一步提升干部職工的控煙能力。
公司領導帶頭控煙，齊抓共管控煙工作。在全體干部職工共同參與控煙活動，人人爭做控煙的主人，相互監(jiān)督。有力地提高了公司、干部職工的控煙責任感，增強了控煙能力。
在5月31日世界無煙日，出專欄積極宣傳吸煙有害健康的科學知識和國家對控煙工作有關法規(guī)，倡導規(guī)勸影劇院內觀看節(jié)目的觀眾及單位居民戒煙、控煙。同時宣傳控煙措施、吸煙危害等，建議單位職工及住戶控煙、戒煙，以身作則養(yǎng)成不吸煙的習慣做表率。
總之，經過努力，全體干部職工進一步明確了控煙的意義，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，和居住條件，確保居民好的健康習慣，促進良好的心態(tài)，為我縣創(chuàng)衛(wèi)控煙健康做出了一定的成績。我們將新城影劇院打造成無煙影視城，為創(chuàng)建文明單位、無吸煙單位攜手共努力。
控煙知識心得篇十六
香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生的煙霧里有40多種致癌物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。
作用。同時煙草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。對女性來說：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。
煙草問題已經越來越為世界各國所關注。2003年5月21日，在日內瓦舉行的世界衛(wèi)生大會上，世界衛(wèi)生組織192個成員國一致通過了第一個限制煙草的全球性條約——《煙草控制框架公約》?！豆s》要求各國應該以法律形式禁止誤導性的煙草廣告，禁止向未成年人出售香煙，在香煙盒上標明“吸煙危害健康”的警示。
有關醫(yī)學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，全球每年有500萬人死于與吸煙有關的疾病。長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍至20倍，喉癌發(fā)病率高6至10倍，冠心病發(fā)病率高2至3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類發(fā)病率高2至8倍。被動吸煙的危害更大，每天平均1小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多出6倍。在中國被動吸煙的受害者主要是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經常在家庭、公共場所遭受他人吸煙的危害。中國約有3.5億吸煙者。2002年，中國男性吸煙率為66％，女性吸煙率為3.08％。中國煙民正趨于低齡化，青少年吸煙人數(shù)高達5000萬。
戒煙的方法與技巧。
一、戒煙方法概述。
戒煙是一個痛苦、反復和長期的過程，需要持續(xù)進行。實踐表明，僅靠吸煙者的個人意志戒煙，成功率僅有5～7%，而由醫(yī)療機構和醫(yī)務人員給以有效的咨詢指導和藥物治療，可使戒煙成功率提高2～3倍。
世界衛(wèi)生組織最近發(fā)布的mpower指出：幫助煙草使用者戒煙的干預措施主要有兩種。一種是咨詢指導，包括由醫(yī)生或其它醫(yī)務工作者在日常醫(yī)療服務中面對面地勸導，以及通過戒煙熱線在電話中提供咨詢，或者借助社區(qū)規(guī)劃進行咨詢服務；另一種措施是提供低成本的藥物治療。國內外經驗表明，治療煙草依賴，咨詢指導和藥物治療單獨使用均有效，聯(lián)合使用用咨詢和藥物治療的綜合措施效果更優(yōu)。醫(yī)師宜鼓勵所有嘗試戒煙者使用。
各級醫(yī)療機構應把識別煙草使用者并對其提供簡要勸導納入常規(guī)醫(yī)療服務之中。醫(yī)生在幫助吸煙者戒煙之前，首先要了解吸煙者對戒煙所處的不同階段，才能有針對性地提供適當?shù)母深A措施。根據(jù)吸煙者的戒煙意向，可將其改變過程分成5個連續(xù)的階段：
思考前期：吸煙者尚無戒煙動機，在6個月內尚未認真考慮過改變吸煙習慣。
思考期：仍在吸煙，但已有戒煙動機，只是尚未設定戒煙日。
期。
準備期：決定采取戒煙行動，計劃在1個月內停止吸煙。
行動期：已開始戒煙，但不到6個月。
維持期：持續(xù)成功地不吸煙6個月以上。
在成功戒煙前，吸煙者可能會在打算戒煙和采取戒煙行動兩階段間循環(huán)多次。針對戒煙的不同時期，干預的側重點各不相同。在幫助吸煙者戒煙之前，首先要了解吸煙者對戒煙所處的不同階段，才能有針對性地進行綜合干預。
二、用dead四個英文字母表示行為技巧。
推遲技巧：（dclay）盡量推遲吸煙直到一陣煙癮過去。推遲是一種策略，是用以降低由戒煙引起的焦慮和恐慌的最有效的方法。
回避技巧：（escapc）當吸煙的朋友聚會或其他特定環(huán)境可誘發(fā)煙癮時，可暫時離開引發(fā)你煙癮的場所。
避免技巧：（avoid）戒煙的最初兩周是最易復發(fā)的危險期，你應該避免接觸主要的刺激物和場所，如會見吸煙的朋友、參加宴會、俱樂部等，避免生氣和悲傷事件。
分心技巧：（distract）煙癮通常僅持續(xù)數(shù)分鐘，這時你可以通過與朋友打電話、飲水、散步、淋浴等活動分散對煙癮的注意力。
控煙巡查員規(guī)勸吸煙者的規(guī)范用語。
您好！
這里是無煙單位，請你遵守單位的規(guī)定，不要吸煙。謝謝您！您吸煙產生的煙霧對家人、他人同樣有害，請保護他們的健康！謝謝您！
如果您一定要吸煙，請您到單位指定的室外吸煙區(qū)吸煙，謝謝您的配合！
單位工作人員勸告吸煙者戒煙的參考用語。
1、戒煙對您很重要，是恢復健康的最重要治療之一。
2、吸煙不利于您病情控制，作為醫(yī)生（護士），我強烈建議你戒煙！
3、要改善您的健康情況，戒煙是您能做的最好的事情4.你已患病，減量吸煙并不夠。
5、我認為咳嗽與您吸煙有關，戒煙會得到改善6.如果您想戒煙，我可以提供幫助。