方案的制定需要考慮多方面的因素，包括經(jīng)濟、技術(shù)、人力等方面。方案的執(zhí)行需要團隊的協(xié)作和溝通。如果你正在制定方案，不妨看看下面這些案例和建議，或許會有所啟發(fā)。
拓展訓練方案參考篇一
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響。團隊學習保證新的創(chuàng)意。
拓展訓練方案參考篇二
二、活動時間與地點。
1、時間：2、地點：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。
五、經(jīng)費預(yù)算。
拓展訓練方案參考篇三
項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
拓展訓練方案參考篇四
1、時間：2、地點：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。
五、經(jīng)費預(yù)算。
拓展訓練方案參考篇五
1、通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養(yǎng)學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。
班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。
7、在培訓中,愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
拓展訓練方案參考篇六
1、通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養(yǎng)學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。
班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。
7、在培訓中,愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
長沙市達材學校教育處。
拓展訓練方案參考篇七
一、規(guī)則：公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結(jié)束后，按分數(shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分數(shù)相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。
項目介紹：組員排成縱隊，在規(guī)定的時間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。
2、畫頭像。
項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導(dǎo)下走到畫紙前，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊伍獲勝。
3、同手同腳。
項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運接力。
項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現(xiàn)開始)，一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務(wù)完成，用時最短的隊伍獲勝。
6、牧羊人。
項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。
人員名單。
食材清單。
拓展訓練方案參考篇八
培訓目標：。改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展訓練方案參考篇九
1、通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神，加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。
2、目標:培養(yǎng)學生的自信心，這是成功的基石;要有永不言敗的意志力，它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心，要學會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命，有強烈的進取心、上進心和責任感，培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標，要目標清晰，善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維，具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達;要致力于生命的成長，不斷學習，不斷改變，不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力，促進生命成長;加強心理建設(shè)，學會認識自我，接納他人，學會疏緩心理壓力，促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系，費用158元/人;選派一名學生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調(diào)度，上下車地點確定，學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。
班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學，請安排組長負責，落實到姓名，并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位，報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中，如有身體不適，請及時向教練報告;。
7、在培訓中，愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手，不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬，要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常進行晚自習，學校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓練期間，不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓期間，除特殊情況外，不得外出。
6、乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危險;。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水，學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常，如有變動，另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費150元，報名時間8月24日——8月30日。
一、目的：
通過體驗式學習，深刻理解團隊協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設(shè)計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉(zhuǎn)化成理論，在拓展訓練完成后一周內(nèi)，繼續(xù)在各部門內(nèi)部展開深入的討論與經(jīng)驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實際工作中來。
三、主要內(nèi)容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發(fā)放獎品—總結(jié)本次活動—就餐。
3、具體項目設(shè)置：
上午項目：
a、集合整隊，活洛手腳關(guān)節(jié)，十分鐘圍場跑;。
b、集合，宣講本次活動意義及相關(guān)注意事項;。
c、熱身活動，破冰游戲2個;。
d、分組組隊等。
e、解開千千結(jié);。
f、盲人方陣;。
g、翻葉子;。
下午項目：
(熱身項目：松鼠與大樹)。
a、同心圓;。
b、過電網(wǎng);。
c、孤島求渡;。
四、教練組：
教練組由教練員督導(dǎo)員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結(jié)，負責全程設(shè)計及進程管控;督導(dǎo)員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項目中協(xié)助訓練員作好對各個小組的項目督導(dǎo)工作。
五、獎項設(shè)置：
優(yōu)勝獎一組;優(yōu)秀獎一組;鼓勵獎一組;。
六、費用預(yù)算：
略
七、其他注意事項：
1、所有員工穿便裝(活動時出汗多時穿換的單衣)，運動鞋(禁高跟鞋與涼鞋)，便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經(jīng)驗總結(jié)，以備訓后作業(yè);。
3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品;彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙(防森林火災(zāi))，休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養(yǎng)大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現(xiàn)目標。__拓展軍訓拓展培訓方案具體情況如下：
一、一天軍訓活動安排：
9點到達__國防教育基地。
9點—10點：換裝，分隊，軍訓動員，領(lǐng)導(dǎo)講話。
10點到10點30分：站軍姿。期間強調(diào)說明軍訓紀律等相關(guān)常識。
10：30分到11點40分：練習跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
11點40到12點40分：中餐(中餐保持安靜狀態(tài)，不浪費糧食)。
12點40分—13點：復(fù)習上午的跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
13點到14點：練習起步的行進與立定。
14點到15點：練習正步的行進與立定。
15點到15點30：練習敬禮與禮畢。
15點到16點：復(fù)習跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法，起步的行進與立定，正步的行進與立定，敬禮與立定。
16點到16點30分：全員集合，各隊一次進行軍事會操。
16點30到16點50分：活動總結(jié)。
二、目的：
此次野外拓展活動，旨在促進員工軍訓積極性，提高員工的組織紀律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養(yǎng)成“令行禁止，迅速反應(yīng)”的良好風氣。
三、培訓宗旨：
快樂、感恩、責任、榮譽、團隊。
四、培訓模式：
快樂、互動、體驗、感悟。
五、核心宗旨：
沒有完美的個人，只有完美的團隊!
六、課堂宗旨：
第一，嚴肅而不呆板!第二，緊張而不枯燥!!第三，育人、娛人同行!!
七、訓練標準：
完美是及格的唯一標準!
八、訓練信念：
合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練!
培訓目標：
通過本次軍事拓展訓練的培訓，培養(yǎng)員工嚴正的儀容姿態(tài)，提升員工的執(zhí)行力，達到團隊的步調(diào)一致，協(xié)調(diào)統(tǒng)一的工作作風。
培訓時間：
3天。
培訓內(nèi)容：
單個軍人隊列動作。
動作要領(lǐng)：
一、整齊，報數(shù)。
整齊：
要領(lǐng)：基準兵不動，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
報數(shù)：
要領(lǐng)：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。
二、立正、稍息、跨立。
立正：
要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直.微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視。稍息：
要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
跨立：
要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間.兩手后背，左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
三、停止間轉(zhuǎn)法。
向右，左轉(zhuǎn)：
要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)—致向右(左一轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。向后轉(zhuǎn)：
要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)180度。
四、蹲下，起立。
蹲下：
要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳眼上，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膿上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立：
要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
五、敬禮：
六、行進與停止。
1、齊步行進與立定。
齊步：
要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約7s厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直微向前飼，手指輕輕揖攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，爭b向內(nèi)稍向下，拇指根部對準衣扣線，并與最下方衣扣同高，寓身體約2唇厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約80厘米，行進速度每分鐘116-122步。
立定：
要領(lǐng)：聽到口令左腳再向前大半步著地腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。
2、跑步行進與立定。
跑步：
立定：
要領(lǐng)：跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢.
七、正步：
要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米).，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣約1o厘米處，離身體約10厘米，向后擺時手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進逮度每分鐘110-116步。立定同齊步。
八、踏步。
踏步：
要領(lǐng)：兩腳在原地上下起蔣，(抬起時腳尖自然下垂，離地面約1s厘米，落下時前腳掌先著地，上體保持正宣，兩臂按照齊步的要領(lǐng)擺動。立定：
要領(lǐng)：踏步時，聽到口令，左腳踏1步右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢.
九、步伐變換(選訓)。
付：訓練時間安排表如下：軍事拓展訓練培訓時間安排表。
備注：根據(jù)當天情況做適當調(diào)整，如有變動，以第一時間通知為準。
一、活動時間：
20__年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選。
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：__x。
拍照攝影：__x。
裁判：__x。
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
拓展訓練方案參考篇十
1、自信勇敢：是走向成功的起點，自信的團隊能積極地參加各種活動，主動地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應(yīng)環(huán)境，大膽地嘗試新事物。
2、堅強獨立：面對競爭激烈的社會環(huán)境，培養(yǎng)團隊的獨立性、自理能力、獨立思考問題、解決問題的能力等獨立能力，以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會，是每一家公司的心愿。
3、團隊合作：通過一些團隊拓展訓練項目，讓團隊感受集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓練項目培養(yǎng)團隊的領(lǐng)導(dǎo)能力，上進心理，增強抗挫折合抗打擊能力，是個性變得堅強而富有韌性，促進團隊的身心健康。
5、溝通交流：素質(zhì)拓展訓練為團隊提供了主動與他人溝通交流的平臺，有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高，使一些內(nèi)向的團隊變得活潑開朗起來。
6、潛能開發(fā)：一些素質(zhì)拓展訓練項目不僅可以讓團隊認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團隊動手力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。
項目介紹：極速60秒。
2、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;。
3、團隊內(nèi)合理分工、有效計劃、強執(zhí)行力;。
4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓目標：
1.培養(yǎng)隊員間團結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。
2.訓練團隊在短時間里建立統(tǒng)一指令、達成一致行動。
3.體驗領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養(yǎng)。
4.學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。
團隊成員以個體為單位分開，演繹團隊中的各種角色，在看不見的狀態(tài)下，每名成員將從培訓師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團隊成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團隊目標。通過團隊成員的體驗，能夠很清晰的感受到溝通風格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓道具，方便攜帶，利于變化，參與性強，寓教于樂，帶給學員快樂的體驗空間。
1)培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效溝通渠道和溝通方法。
2)強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3)培養(yǎng)團隊成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。
4)提升參訓學員的計劃與分析能力，對信息的細節(jié)的敏銳度。
5)體會團隊之間加強合作的重要性。提升主動合作意識。
6)體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
1)、培訓師先將學員分成12人左右的小組，選出隊長;。
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;。
3)、所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。
4)、游戲分三輪進行，第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體。
(1)、培養(yǎng)學員們學會不盲目指揮和行動，避免造成工作效率低下;。
(2)、培養(yǎng)學員們感受團隊配合協(xié)作的氣氛，加強學員間的溝通和交流。
1、認識管理自我，自我發(fā)展過程中要有全局觀念，隨時調(diào)整目標中出現(xiàn)的偏差，不要影響其他目標和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。
3、容許他人犯錯，為團隊目標學會共同調(diào)整;。
4、理解合理分工、各盡職守，為團隊目標鍥而不舍，專注努力的重要性。
所有成員在教練引導(dǎo)啟示下，運用人體進行團案擺放，要求有特色有特點，能夠表達感情心境。并且要進行展示同時告訴所有人你們要表達的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進行配樂，項目總操作時間、40分鐘。
項目目的：發(fā)揮想象創(chuàng)新精神，合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級之間的溝通與表達，團隊的執(zhí)行能力凝聚力。
信任背摔是綜合個人心理挑戰(zhàn)與團隊合作項目，要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊員把她接住，并安全放到地面。
1，體育信任、2責任、3隊員缺乏責任心的病根、4體現(xiàn)責任心的三階段、5如何經(jīng)營責任心。
項目介紹：動力繩圈。
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點。
1、100%的執(zhí)行力2、團隊間互相協(xié)作3、增強自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現(xiàn)而努力。
門市部地址，柳市鎮(zhèn)新市西街129號(柳青北路新市西街路口)。
拓展訓練方案參考篇十一
在拓展訓練活動后，將舉行隆重的結(jié)業(yè)典禮。經(jīng)歷了一天一夜的洗禮，體會真心英雄的感覺。2、中國結(jié)：
日期時
間活。
動說。
明day。
26：30―7：00晨練7：00―7：30早間加油站8：00―12：10拓展訓練活動及分享12：10―13：00午間加油站13：00-14：40拓展訓練活動及分享15：00-16：00畢業(yè)墻16：00-17：00拓展奧斯卡17：30賦歸四、訓練保證：1、太鼎企管的專業(yè)能力：
在三年多的培訓實踐中，依托企業(yè)管理顧問公司的資源和背景，太鼎企管旗下的核動力拓展訓練學校已成為系統(tǒng)化、專業(yè)化的體驗式學習機構(gòu)，并有沈陽和大連兩個訓練基地，形成了系列化的管理者七種武器―管理者技能提升課程、鑄造高績效團隊課程、凝聚企業(yè)與客戶關(guān)系的創(chuàng)造忠誠客戶課程、塑造企業(yè)文化課程、新員工職業(yè)素質(zhì)課程等，并可根據(jù)企業(yè)需要量身定做培訓課程。2、教練隊伍：核動力擁有一批優(yōu)秀的教練隊伍，有從事管理和培訓工作的背景，經(jīng)受過嚴格的培訓，具有從事戶外運動相關(guān)機構(gòu)認證的各種證書，有豐富的團隊訓練帶隊經(jīng)驗，并具有nlp訓練指導(dǎo)師、專業(yè)登山保護員、紅十字會緊急救護員、水上救生員和野外訓練指導(dǎo)資格。教練已成為核動力訓練安全和訓練效果保證的極為重要的因素。3、訓練安全保證：
拓展訓練方案參考篇十二
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性。
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
拓展訓練方案參考篇十三
1武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心(簡稱“大創(chuàng)”)，是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動主題。
友誼合作拼搏。
三、活動分析。
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加)，森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準備。
(一)時間安排：
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行(。
二)具體事務(wù)安排：
1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。
2針對a活動：
一提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動：
一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。
4針對c活動：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五、活動流程。
(一)a活動：工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。
早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園。
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場。
9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。
首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接(打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力)各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神)各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力。
六、后期工作。
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
拓展訓練方案參考篇十四
m公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發(fā)高昂士氣。了解公司及分公司組織結(jié)構(gòu)及文化，及各項規(guī)章制度，盡快進入工作狀態(tài)，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應(yīng)工作。
二、培訓需求。
依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結(jié)構(gòu)與企業(yè)文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內(nèi)容，此外，結(jié)合招聘階段新員工通過素質(zhì)測評，結(jié)合新員工對培訓的期望與想法構(gòu)建培訓規(guī)劃。
三、培訓目標。
對新員工來說，一方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質(zhì)。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應(yīng)的經(jīng)濟回報，更希望能伴隨企業(yè)的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業(yè)中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現(xiàn)需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發(fā)現(xiàn)員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質(zhì)與技能、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績效的方法。
對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業(yè)的長遠發(fā)展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰(zhàn)略的實施，加強團隊凝聚力以及戰(zhàn)斗力。更重要的是通過分析發(fā)現(xiàn)公司在經(jīng)營運作過程中出現(xiàn)的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。
四、培訓項目。
培訓的對象：20xx年校園招聘員工。
培訓內(nèi)容：態(tài)度培訓、知識培訓、技能培訓。
備注：
態(tài)度培訓：企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)文化、崗位職責、職業(yè)規(guī)劃、福利待遇、獎懲制度等。
知識培訓：產(chǎn)品知識培訓、業(yè)務(wù)知識培訓等。
技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等。
五、培訓實施過程設(shè)計。
項目流程：前期準備——項目實施——項目后期工作。
前期準備。
1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導(dǎo)，由各個部門派人員參與。
2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃。
3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業(yè)手冊，員工手冊等。
4、后勤準備：包括交通工具、培訓設(shè)施與設(shè)備、座位安排、費用（場地、餐費）。
5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，后勤人員等。
實施階段。
（二）具體計劃。
第一天。
上午：
1、到部門報到后，由各部門負責人帶領(lǐng)新員工到指定地點集中。
2、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀公司各處。
3、結(jié)束參觀行程，到見面會地點，由總經(jīng)理致辭。
下午：
1、短暫休息后按通知在集合點集中。
2、由負責人帶領(lǐng)到基地進行拓展培訓。
第二天。
上午：
1、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進行培訓。
2、培訓會完后安排員工共同進餐。
下午：
1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎。
2、新員工表演晚會。
第三天。
由各部門自行組織進行內(nèi)部培訓。
后期工作。
1、組織人員進行清場。
2、檢查設(shè)備是否有所損壞。
3、進行項目總結(jié)。
六、培訓效果評估。
考核。
ppt分享。
培訓總結(jié)書面報告。
每個新員工每個培訓項目后都要進行培訓總結(jié)書面報告，呈給各部門主管。
七、費用預(yù)算。
注：拓展培訓冠軍獎品規(guī)格100元/人，共9人，總計900元；
培訓費：240元/人/天，63人共計rmb15120元。
包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設(shè)計制作。
贈送服務(wù)：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。
其他費用按實際消費客戶獨立結(jié)算，預(yù)算總計rmb3600元；
用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍共計1800元。
交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，共計1800元。
其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預(yù)算總計500元；
總費用預(yù)算：rmb12120元。
八、應(yīng)急方案。
3、培訓場地出現(xiàn)問題，無法支持培訓活動。
九、培訓注意點。
項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；
拓展過程中，注意安全問題。人身財產(chǎn)安全問題參訓人員自己負責。
拓展訓練方案參考篇十五
09：00――09：30集中進入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。
09：30――10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。
10：00――10：15組建團隊：進行分隊、選隊長(最好孩子擔任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼。
10：20――12：00親子科目訓練：
以小組為挑戰(zhàn)對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓練營活動方案介紹親子拓展訓練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達終點。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務(wù)時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。
親子拓展訓練
12：00――14：00午餐時間
14：00――14：30下午熱身活動
14：30――17：00趣味競技活動
只有報紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的時間內(nèi)完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵機制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的`喜悅!
隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)
前有
堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行
動，才能完成任務(wù)!)
參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓練營活動方案介紹拓展訓練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后
從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
17：00――17：30講評總結(jié)，合影留念。(活動結(jié)束)
拓展訓練方案參考篇十六
你能否真正認識團隊？如何使你的團隊成為訓練有素的高效作戰(zhàn)團隊？團隊的'成功取決于有強烈榮譽感、責任感并敢承擔責任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。
1、團隊信任關(guān)――信任背摔五尺高臺折射出你心中隱而未現(xiàn)的世界，透視到內(nèi)心隱而未現(xiàn)的心智模式，讓你體驗到你未曾意識和思索到的對自己和他人的認識和理解。信任是一個永恒的主題。充分的溝通與交流是建立信任的平臺，而信任是合作的基礎(chǔ)。
?如何信任下屬與授權(quán)。
?領(lǐng)導(dǎo)者依靠本能做事的危險。
?信任的維度與本質(zhì)。
?信任來自于暢通的溝通。
?信任與規(guī)則的關(guān)系。
2、團隊融合關(guān)――過沼澤團隊成員如何溝通、交流與合作，親密無間、同舟共濟為達成目標而努力？在熱烈、緊張的氛圍中，你和你的團隊在不知不覺中成為緊密的整體，彼此之間默契融合，親密靠近，也包括你們的心。要能夠接納別人，讓團隊成為緊密的整體。
?目標產(chǎn)生凝聚力。
?工作流程的重要性。
?員工信任與不信任時的自我狀態(tài)。
?“做正確的事”與“把事情做正確”
3、團隊組織關(guān)――穿越封鎖線面對縱橫交錯、充滿“危險”的“電網(wǎng)”，你和你的團隊可能要經(jīng)歷“生命”的考驗和無數(shù)的挫折，面對看似不可能完成的任務(wù)，如何計劃與決策？如何共同探討做事觀念和方法，如何調(diào)配現(xiàn)有資源？團隊中需要不同的角色；任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團隊任務(wù)失敗。
?領(lǐng)導(dǎo)者如何組織、計劃與實施？
?如何從全局思考問題？
?領(lǐng)導(dǎo)得面對困難要有激勵與應(yīng)變能力。
?團隊中需要不同的角色。
?任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團隊任務(wù)失敗。
4、團隊執(zhí)行關(guān)――有軌電車。
?管理木桶原理。
?團隊執(zhí)行力的產(chǎn)生。
?員工訓練的重要性。
?領(lǐng)導(dǎo)者的核心作用。
?團隊運作的高境界。
5、團隊勇氣關(guān)――空中抓杠站在搖搖晃晃的7米圓臺，面對前方“遙不可及”的目標，是信心、意志和勇氣的較量，是心靈的震蕩和感悟。每個人都應(yīng)能夠站在不同角色認識自己，理解他人，并從挑戰(zhàn)自我中獲得心靈的震蕩和感悟。，“一個終生向著目標前進的人，整個世界都會為他讓路”。
?領(lǐng)導(dǎo)者要勇于擔當責任，“責任即榮譽！”
?面對變化與風險時，領(lǐng)導(dǎo)者的意志力。
?跳出自己的角度看他人、看問題。
?領(lǐng)導(dǎo)者營造團隊氛圍和激勵的能力6、團隊共贏與奮進之篇――畢業(yè)墻：在面臨困境時如何求得生存和勝利，使團隊中的每一個人都能突出險境？要完成任務(wù)，你一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，共同成功與共贏。沒有完美的個人，只有完美的團隊。
拓展訓練方案參考篇一
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響。團隊學習保證新的創(chuàng)意。
拓展訓練方案參考篇二
二、活動時間與地點。
1、時間：2、地點：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。
五、經(jīng)費預(yù)算。
拓展訓練方案參考篇三
項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
拓展訓練方案參考篇四
1、時間：2、地點：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。
五、經(jīng)費預(yù)算。
拓展訓練方案參考篇五
1、通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養(yǎng)學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。
班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。
7、在培訓中,愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
拓展訓練方案參考篇六
1、通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標:培養(yǎng)學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。
班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。
7、在培訓中,愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。
長沙市達材學校教育處。
拓展訓練方案參考篇七
一、規(guī)則：公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結(jié)束后，按分數(shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分數(shù)相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。
項目介紹：組員排成縱隊，在規(guī)定的時間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。
2、畫頭像。
項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導(dǎo)下走到畫紙前，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊伍獲勝。
3、同手同腳。
項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運接力。
項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現(xiàn)開始)，一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務(wù)完成，用時最短的隊伍獲勝。
6、牧羊人。
項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。
人員名單。
食材清單。
拓展訓練方案參考篇八
培訓目標：。改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個人的利益與整個團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展訓練方案參考篇九
1、通過戶外拓展訓練，培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神，加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。
2、目標:培養(yǎng)學生的自信心，這是成功的基石;要有永不言敗的意志力，它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心，要學會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命，有強烈的進取心、上進心和責任感，培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標，要目標清晰，善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維，具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達;要致力于生命的成長，不斷學習，不斷改變，不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力，促進生命成長;加強心理建設(shè)，學會認識自我，接納他人，學會疏緩心理壓力，促進心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓學生動員。
4、每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系，費用158元/人;選派一名學生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報道:zz。
車輛調(diào)度，上下車地點確定，學生上車安排:zz。
2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。
班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學，請安排組長負責，落實到姓名，并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位，報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。
5)訓練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項。
2、訓練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。
4、培訓前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓中，如有身體不適，請及時向教練報告;。
7、在培訓中，愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手，不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬，要多喝水。
10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。
五、紀律和安全。
1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常進行晚自習，學校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓練期間，不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓期間，除特殊情況外，不得外出。
6、乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危險;。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水，學生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習照常，如有變動，另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費150元，報名時間8月24日——8月30日。
一、目的：
通過體驗式學習，深刻理解團隊協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團隊合作及溝通的深刻理解與認識，并能將這些體會運用到實際工作中去，從而帶動團隊整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團體主義現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設(shè)計的項目，以團隊方式按要求完成各個項目，并通過深刻討論將實踐體驗轉(zhuǎn)化成理論，在拓展訓練完成后一周內(nèi)，繼續(xù)在各部門內(nèi)部展開深入的討論與經(jīng)驗交流，以固化親身體驗后的認識與成果，并積極運用到實際工作中來。
三、主要內(nèi)容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點起至下午六點止。參訓人員須于早上8：30到達指定地點，參訓當天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓說明—熱身—分組—上午項目—回顧—下午項目—回顧—發(fā)放獎品—總結(jié)本次活動—就餐。
3、具體項目設(shè)置：
上午項目：
a、集合整隊，活洛手腳關(guān)節(jié)，十分鐘圍場跑;。
b、集合，宣講本次活動意義及相關(guān)注意事項;。
c、熱身活動，破冰游戲2個;。
d、分組組隊等。
e、解開千千結(jié);。
f、盲人方陣;。
g、翻葉子;。
下午項目：
(熱身項目：松鼠與大樹)。
a、同心圓;。
b、過電網(wǎng);。
c、孤島求渡;。
四、教練組：
教練組由教練員督導(dǎo)員組成，教練師主要負責項目組織及回顧總結(jié)，負責全程設(shè)計及進程管控;督導(dǎo)員負責訓練過程中各項物品管理、拍照、安全維護、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項目中協(xié)助訓練員作好對各個小組的項目督導(dǎo)工作。
五、獎項設(shè)置：
優(yōu)勝獎一組;優(yōu)秀獎一組;鼓勵獎一組;。
六、費用預(yù)算：
略
七、其他注意事項：
1、所有員工穿便裝(活動時出汗多時穿換的單衣)，運動鞋(禁高跟鞋與涼鞋)，便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴禁女生穿裙子、盡量不帶手機錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經(jīng)驗總結(jié)，以備訓后作業(yè);。
3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品;彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙(防森林火災(zāi))，休息期間不得做危險性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式，來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養(yǎng)大家積極合作的團隊精神，并通過積極進取的方式來實現(xiàn)目標。__拓展軍訓拓展培訓方案具體情況如下：
一、一天軍訓活動安排：
9點到達__國防教育基地。
9點—10點：換裝，分隊，軍訓動員，領(lǐng)導(dǎo)講話。
10點到10點30分：站軍姿。期間強調(diào)說明軍訓紀律等相關(guān)常識。
10：30分到11點40分：練習跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
11點40到12點40分：中餐(中餐保持安靜狀態(tài)，不浪費糧食)。
12點40分—13點：復(fù)習上午的跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法。
13點到14點：練習起步的行進與立定。
14點到15點：練習正步的行進與立定。
15點到15點30：練習敬禮與禮畢。
15點到16點：復(fù)習跨立，稍息，停止間轉(zhuǎn)法，起步的行進與立定，正步的行進與立定，敬禮與立定。
16點到16點30分：全員集合，各隊一次進行軍事會操。
16點30到16點50分：活動總結(jié)。
二、目的：
此次野外拓展活動，旨在促進員工軍訓積極性，提高員工的組織紀律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象，促使員工養(yǎng)成“令行禁止，迅速反應(yīng)”的良好風氣。
三、培訓宗旨：
快樂、感恩、責任、榮譽、團隊。
四、培訓模式：
快樂、互動、體驗、感悟。
五、核心宗旨：
沒有完美的個人，只有完美的團隊!
六、課堂宗旨：
第一，嚴肅而不呆板!第二，緊張而不枯燥!!第三，育人、娛人同行!!
七、訓練標準：
完美是及格的唯一標準!
八、訓練信念：
合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練!
培訓目標：
通過本次軍事拓展訓練的培訓，培養(yǎng)員工嚴正的儀容姿態(tài)，提升員工的執(zhí)行力，達到團隊的步調(diào)一致，協(xié)調(diào)統(tǒng)一的工作作風。
培訓時間：
3天。
培訓內(nèi)容：
單個軍人隊列動作。
動作要領(lǐng)：
一、整齊，報數(shù)。
整齊：
要領(lǐng)：基準兵不動，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。
報數(shù)：
要領(lǐng)：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。
二、立正、稍息、跨立。
立正：
要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開鉤60度，兩髓挺直：小腹微牧，自然挺腳，上體正直.微向前傾：兩肩要平，稍向后張，兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，弼眼向前平視。稍息：
要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分轄于右腳。稍息過久，可以自行換腳。
跨立：
要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間.兩手后背，左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
三、停止間轉(zhuǎn)法。
向右，左轉(zhuǎn)：
要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)—致向右(左一轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，腿挺直，上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。向后轉(zhuǎn)：
要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)180度。
四、蹲下，起立。
蹲下：
要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳眼上，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膿上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。
起立：
要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
五、敬禮：
六、行進與停止。
1、齊步行進與立定。
齊步：
要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約7s厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直微向前飼，手指輕輕揖攏，拇指貼于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺時肘部彎曲，小臂自然向里合，爭b向內(nèi)稍向下，拇指根部對準衣扣線，并與最下方衣扣同高，寓身體約2唇厘米，向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約80厘米，行進速度每分鐘116-122步。
立定：
要領(lǐng)：聽到口令左腳再向前大半步著地腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。
2、跑步行進與立定。
跑步：
立定：
要領(lǐng)：跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢.
七、正步：
要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米).，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣約1o厘米處，離身體約10厘米，向后擺時手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進逮度每分鐘110-116步。立定同齊步。
八、踏步。
踏步：
要領(lǐng)：兩腳在原地上下起蔣，(抬起時腳尖自然下垂，離地面約1s厘米，落下時前腳掌先著地，上體保持正宣，兩臂按照齊步的要領(lǐng)擺動。立定：
要領(lǐng)：踏步時，聽到口令，左腳踏1步右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢.
九、步伐變換(選訓)。
付：訓練時間安排表如下：軍事拓展訓練培訓時間安排表。
備注：根據(jù)當天情況做適當調(diào)整，如有變動，以第一時間通知為準。
一、活動時間：
20__年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選。
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：__x。
拍照攝影：__x。
裁判：__x。
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
拓展訓練方案參考篇十
1、自信勇敢：是走向成功的起點，自信的團隊能積極地參加各種活動，主動地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應(yīng)環(huán)境，大膽地嘗試新事物。
2、堅強獨立：面對競爭激烈的社會環(huán)境，培養(yǎng)團隊的獨立性、自理能力、獨立思考問題、解決問題的能力等獨立能力，以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會，是每一家公司的心愿。
3、團隊合作：通過一些團隊拓展訓練項目，讓團隊感受集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
4、身心健康：通過一些拓展訓練項目培養(yǎng)團隊的領(lǐng)導(dǎo)能力，上進心理，增強抗挫折合抗打擊能力，是個性變得堅強而富有韌性，促進團隊的身心健康。
5、溝通交流：素質(zhì)拓展訓練為團隊提供了主動與他人溝通交流的平臺，有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高，使一些內(nèi)向的團隊變得活潑開朗起來。
6、潛能開發(fā)：一些素質(zhì)拓展訓練項目不僅可以讓團隊認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團隊動手力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。
項目介紹：極速60秒。
2、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;。
3、團隊內(nèi)合理分工、有效計劃、強執(zhí)行力;。
4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。
二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。
培訓目標：
1.培養(yǎng)隊員間團結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。
2.訓練團隊在短時間里建立統(tǒng)一指令、達成一致行動。
3.體驗領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養(yǎng)。
4.學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。
團隊成員以個體為單位分開，演繹團隊中的各種角色，在看不見的狀態(tài)下，每名成員將從培訓師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團隊成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團隊目標。通過團隊成員的體驗，能夠很清晰的感受到溝通風格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓道具，方便攜帶，利于變化，參與性強，寓教于樂，帶給學員快樂的體驗空間。
1)培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效溝通渠道和溝通方法。
2)強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。
3)培養(yǎng)團隊成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。
4)提升參訓學員的計劃與分析能力，對信息的細節(jié)的敏銳度。
5)體會團隊之間加強合作的重要性。提升主動合作意識。
6)體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。
1)、培訓師先將學員分成12人左右的小組，選出隊長;。
2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;。
3)、所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。
4)、游戲分三輪進行，第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體。
(1)、培養(yǎng)學員們學會不盲目指揮和行動，避免造成工作效率低下;。
(2)、培養(yǎng)學員們感受團隊配合協(xié)作的氣氛，加強學員間的溝通和交流。
1、認識管理自我，自我發(fā)展過程中要有全局觀念，隨時調(diào)整目標中出現(xiàn)的偏差，不要影響其他目標和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。
3、容許他人犯錯，為團隊目標學會共同調(diào)整;。
4、理解合理分工、各盡職守，為團隊目標鍥而不舍，專注努力的重要性。
所有成員在教練引導(dǎo)啟示下，運用人體進行團案擺放，要求有特色有特點，能夠表達感情心境。并且要進行展示同時告訴所有人你們要表達的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進行配樂，項目總操作時間、40分鐘。
項目目的：發(fā)揮想象創(chuàng)新精神，合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級之間的溝通與表達，團隊的執(zhí)行能力凝聚力。
信任背摔是綜合個人心理挑戰(zhàn)與團隊合作項目，要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊員把她接住，并安全放到地面。
1，體育信任、2責任、3隊員缺乏責任心的病根、4體現(xiàn)責任心的三階段、5如何經(jīng)營責任心。
項目介紹：動力繩圈。
所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點。
1、100%的執(zhí)行力2、團隊間互相協(xié)作3、增強自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現(xiàn)而努力。
門市部地址，柳市鎮(zhèn)新市西街129號(柳青北路新市西街路口)。
拓展訓練方案參考篇十一
在拓展訓練活動后，將舉行隆重的結(jié)業(yè)典禮。經(jīng)歷了一天一夜的洗禮，體會真心英雄的感覺。2、中國結(jié)：
日期時
間活。
動說。
明day。
26：30―7：00晨練7：00―7：30早間加油站8：00―12：10拓展訓練活動及分享12：10―13：00午間加油站13：00-14：40拓展訓練活動及分享15：00-16：00畢業(yè)墻16：00-17：00拓展奧斯卡17：30賦歸四、訓練保證：1、太鼎企管的專業(yè)能力：
在三年多的培訓實踐中，依托企業(yè)管理顧問公司的資源和背景，太鼎企管旗下的核動力拓展訓練學校已成為系統(tǒng)化、專業(yè)化的體驗式學習機構(gòu)，并有沈陽和大連兩個訓練基地，形成了系列化的管理者七種武器―管理者技能提升課程、鑄造高績效團隊課程、凝聚企業(yè)與客戶關(guān)系的創(chuàng)造忠誠客戶課程、塑造企業(yè)文化課程、新員工職業(yè)素質(zhì)課程等，并可根據(jù)企業(yè)需要量身定做培訓課程。2、教練隊伍：核動力擁有一批優(yōu)秀的教練隊伍，有從事管理和培訓工作的背景，經(jīng)受過嚴格的培訓，具有從事戶外運動相關(guān)機構(gòu)認證的各種證書，有豐富的團隊訓練帶隊經(jīng)驗，并具有nlp訓練指導(dǎo)師、專業(yè)登山保護員、紅十字會緊急救護員、水上救生員和野外訓練指導(dǎo)資格。教練已成為核動力訓練安全和訓練效果保證的極為重要的因素。3、訓練安全保證：
拓展訓練方案參考篇十二
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性。
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
拓展訓練方案參考篇十三
1武漢大學大學生創(chuàng)新實踐中心(簡稱“大創(chuàng)”)，是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動主題。
友誼合作拼搏。
三、活動分析。
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加)，森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準備。
(一)時間安排：
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行(。
二)具體事務(wù)安排：
1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。
2針對a活動：
一提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動：
一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。
4針對c活動：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五、活動流程。
(一)a活動：工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。
早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園。
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場。
9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。
首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接(打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力)各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神)各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳(考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力。
六、后期工作。
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
3、制作宣傳板，擴大活動效果。
拓展訓練方案參考篇十四
m公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發(fā)高昂士氣。了解公司及分公司組織結(jié)構(gòu)及文化，及各項規(guī)章制度，盡快進入工作狀態(tài)，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應(yīng)工作。
二、培訓需求。
依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結(jié)構(gòu)與企業(yè)文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內(nèi)容，此外，結(jié)合招聘階段新員工通過素質(zhì)測評，結(jié)合新員工對培訓的期望與想法構(gòu)建培訓規(guī)劃。
三、培訓目標。
對新員工來說，一方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質(zhì)。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應(yīng)的經(jīng)濟回報，更希望能伴隨企業(yè)的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業(yè)中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現(xiàn)需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發(fā)現(xiàn)員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質(zhì)與技能、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績效的方法。
對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業(yè)的長遠發(fā)展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰(zhàn)略的實施，加強團隊凝聚力以及戰(zhàn)斗力。更重要的是通過分析發(fā)現(xiàn)公司在經(jīng)營運作過程中出現(xiàn)的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。
四、培訓項目。
培訓的對象：20xx年校園招聘員工。
培訓內(nèi)容：態(tài)度培訓、知識培訓、技能培訓。
備注：
態(tài)度培訓：企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)文化、崗位職責、職業(yè)規(guī)劃、福利待遇、獎懲制度等。
知識培訓：產(chǎn)品知識培訓、業(yè)務(wù)知識培訓等。
技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等。
五、培訓實施過程設(shè)計。
項目流程：前期準備——項目實施——項目后期工作。
前期準備。
1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導(dǎo)，由各個部門派人員參與。
2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃。
3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業(yè)手冊，員工手冊等。
4、后勤準備：包括交通工具、培訓設(shè)施與設(shè)備、座位安排、費用（場地、餐費）。
5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，后勤人員等。
實施階段。
（二）具體計劃。
第一天。
上午：
1、到部門報到后，由各部門負責人帶領(lǐng)新員工到指定地點集中。
2、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀公司各處。
3、結(jié)束參觀行程，到見面會地點，由總經(jīng)理致辭。
下午：
1、短暫休息后按通知在集合點集中。
2、由負責人帶領(lǐng)到基地進行拓展培訓。
第二天。
上午：
1、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進行培訓。
2、培訓會完后安排員工共同進餐。
下午：
1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎。
2、新員工表演晚會。
第三天。
由各部門自行組織進行內(nèi)部培訓。
后期工作。
1、組織人員進行清場。
2、檢查設(shè)備是否有所損壞。
3、進行項目總結(jié)。
六、培訓效果評估。
考核。
ppt分享。
培訓總結(jié)書面報告。
每個新員工每個培訓項目后都要進行培訓總結(jié)書面報告，呈給各部門主管。
七、費用預(yù)算。
注：拓展培訓冠軍獎品規(guī)格100元/人，共9人，總計900元；
培訓費：240元/人/天，63人共計rmb15120元。
包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設(shè)計制作。
贈送服務(wù)：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。
其他費用按實際消費客戶獨立結(jié)算，預(yù)算總計rmb3600元；
用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍共計1800元。
交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，共計1800元。
其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預(yù)算總計500元；
總費用預(yù)算：rmb12120元。
八、應(yīng)急方案。
3、培訓場地出現(xiàn)問題，無法支持培訓活動。
九、培訓注意點。
項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；
拓展過程中，注意安全問題。人身財產(chǎn)安全問題參訓人員自己負責。
拓展訓練方案參考篇十五
09：00――09：30集中進入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。
09：30――10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。
10：00――10：15組建團隊：進行分隊、選隊長(最好孩子擔任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼。
10：20――12：00親子科目訓練：
以小組為挑戰(zhàn)對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓練營活動方案介紹親子拓展訓練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達終點。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務(wù)時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。
親子拓展訓練
12：00――14：00午餐時間
14：00――14：30下午熱身活動
14：30――17：00趣味競技活動
只有報紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的時間內(nèi)完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵機制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的`喜悅!
隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)
前有
堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行
動，才能完成任務(wù)!)
參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓練營活動方案介紹拓展訓練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后
從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
17：00――17：30講評總結(jié)，合影留念。(活動結(jié)束)
拓展訓練方案參考篇十六
你能否真正認識團隊？如何使你的團隊成為訓練有素的高效作戰(zhàn)團隊？團隊的'成功取決于有強烈榮譽感、責任感并敢承擔責任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。
1、團隊信任關(guān)――信任背摔五尺高臺折射出你心中隱而未現(xiàn)的世界，透視到內(nèi)心隱而未現(xiàn)的心智模式，讓你體驗到你未曾意識和思索到的對自己和他人的認識和理解。信任是一個永恒的主題。充分的溝通與交流是建立信任的平臺，而信任是合作的基礎(chǔ)。
?如何信任下屬與授權(quán)。
?領(lǐng)導(dǎo)者依靠本能做事的危險。
?信任的維度與本質(zhì)。
?信任來自于暢通的溝通。
?信任與規(guī)則的關(guān)系。
2、團隊融合關(guān)――過沼澤團隊成員如何溝通、交流與合作，親密無間、同舟共濟為達成目標而努力？在熱烈、緊張的氛圍中，你和你的團隊在不知不覺中成為緊密的整體，彼此之間默契融合，親密靠近，也包括你們的心。要能夠接納別人，讓團隊成為緊密的整體。
?目標產(chǎn)生凝聚力。
?工作流程的重要性。
?員工信任與不信任時的自我狀態(tài)。
?“做正確的事”與“把事情做正確”
3、團隊組織關(guān)――穿越封鎖線面對縱橫交錯、充滿“危險”的“電網(wǎng)”，你和你的團隊可能要經(jīng)歷“生命”的考驗和無數(shù)的挫折，面對看似不可能完成的任務(wù)，如何計劃與決策？如何共同探討做事觀念和方法，如何調(diào)配現(xiàn)有資源？團隊中需要不同的角色；任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團隊任務(wù)失敗。
?領(lǐng)導(dǎo)者如何組織、計劃與實施？
?如何從全局思考問題？
?領(lǐng)導(dǎo)得面對困難要有激勵與應(yīng)變能力。
?團隊中需要不同的角色。
?任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團隊任務(wù)失敗。
4、團隊執(zhí)行關(guān)――有軌電車。
?管理木桶原理。
?團隊執(zhí)行力的產(chǎn)生。
?員工訓練的重要性。
?領(lǐng)導(dǎo)者的核心作用。
?團隊運作的高境界。
5、團隊勇氣關(guān)――空中抓杠站在搖搖晃晃的7米圓臺，面對前方“遙不可及”的目標，是信心、意志和勇氣的較量，是心靈的震蕩和感悟。每個人都應(yīng)能夠站在不同角色認識自己，理解他人，并從挑戰(zhàn)自我中獲得心靈的震蕩和感悟。，“一個終生向著目標前進的人，整個世界都會為他讓路”。
?領(lǐng)導(dǎo)者要勇于擔當責任，“責任即榮譽！”
?面對變化與風險時，領(lǐng)導(dǎo)者的意志力。
?跳出自己的角度看他人、看問題。
?領(lǐng)導(dǎo)者營造團隊氛圍和激勵的能力6、團隊共贏與奮進之篇――畢業(yè)墻：在面臨困境時如何求得生存和勝利，使團隊中的每一個人都能突出險境？要完成任務(wù)，你一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，共同成功與共贏。沒有完美的個人，只有完美的團隊。