堅(jiān)持鍛煉身體，保持健康的生活方式。使用明確而簡練的語言，讓讀者能夠易于理解；范文中的總結(jié)內(nèi)容經(jīng)過作者精心編排和整理，有一定的可讀性和吸引力。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇一
1.1學(xué)生對現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析。
1.1.1學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的調(diào)查。通過對和田市中學(xué)的中學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是各種跑步類運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是跑、跳類項(xiàng)目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)包含投擲類、跑步類項(xiàng)目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認(rèn)為田徑包含走、跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)單元的綜合性體育項(xiàng)目的學(xué)生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)本質(zhì)特性的認(rèn)識存在不足，原因分析為和田市中學(xué)生平時(shí)接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
1.1.2學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學(xué)生的訪談中得知，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套，評價(jià)體系缺乏科學(xué)性和合理性，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂趣，導(dǎo)致學(xué)生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認(rèn)為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)太累的學(xué)生的占到32%，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競技性成分較高，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力，加劇對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的抵觸心理。認(rèn)為動(dòng)作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項(xiàng)目如跳遠(yuǎn)、投擲項(xiàng)目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導(dǎo)致很多人無法完成規(guī)范動(dòng)作。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險(xiǎn)和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本身包含的成人化、競技化的教學(xué)內(nèi)容，對中學(xué)生的參與積極性遠(yuǎn)遠(yuǎn)缺失，競技田徑只會(huì)造成學(xué)生的心理壓力，讓他們更加遠(yuǎn)離田徑，不能全面地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。趣味田徑運(yùn)動(dòng)是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)興趣等價(jià)值于一體，對激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動(dòng)意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進(jìn)作用，而且還具有塑造學(xué)生的獨(dú)立人格、合作精神，增強(qiáng)競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂[1]。趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，比如：趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準(zhǔn)備。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨(dú)到的優(yōu)勢。
1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中，近50%的學(xué)校沒有標(biāo)準(zhǔn)田徑場地，同時(shí)訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達(dá)不到學(xué)校場地器材的標(biāo)準(zhǔn)，有的學(xué)校就算達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級檢查時(shí)才被拿出來，利用率非常低。對學(xué)生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴(yán)重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動(dòng)的開展。較于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目趣味田徑最大的優(yōu)點(diǎn)在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項(xiàng)目所需要的各種運(yùn)動(dòng)器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項(xiàng)目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)研究與使用的探索進(jìn)行修正，針對青少年兒童的身心特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)本身的條件需要進(jìn)行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強(qiáng)、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學(xué)生對體育教學(xué)器械的恐懼心理，能夠更好地促進(jìn)學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學(xué)生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運(yùn)動(dòng)青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學(xué)中，讓他們裝載飽滿的運(yùn)動(dòng)的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學(xué)開展趣味田徑運(yùn)動(dòng)課程，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補(bǔ)。
1.3師生對趣味田徑開展的認(rèn)知情況。調(diào)查中超過60%的教師認(rèn)為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認(rèn)為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學(xué)校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價(jià)值和特點(diǎn)。這也反映出部分教師認(rèn)識到趣味田徑能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項(xiàng)體育技能和和體育動(dòng)作。近80%的學(xué)生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學(xué)生表示不贊同，只想自由活動(dòng)，習(xí)慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運(yùn)動(dòng)中來，在運(yùn)動(dòng)中能獲得愉快的情緒，增強(qiáng)自信心與愉快的體驗(yàn)。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開展的可行性與必要性。
2結(jié)論與建議。
2.1結(jié)論。和田市中學(xué)田徑課基本上以跑類項(xiàng)目為主，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項(xiàng)目較少，導(dǎo)致中學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的片面性；田徑課的開展面臨場地、器材、師資力量的諸多問題的制約，不利于學(xué)生的田徑課堂的正常進(jìn)行。和田市中學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和田徑課堂的教學(xué)情況，無法激發(fā)學(xué)生正常參加體育活動(dòng)，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展有自身獨(dú)特的價(jià)值。趣味田徑教學(xué)符合和田市中學(xué)體育課程改革和田徑改革的總體方向。
2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強(qiáng)對趣味田徑運(yùn)動(dòng)在本地的宣傳，提高學(xué)生對趣味田徑運(yùn)動(dòng)的美好憧憬和熱情，推動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展，并與學(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人溝通、協(xié)調(diào)，以便實(shí)施和推廣該項(xiàng)目。在進(jìn)行趣味田徑教學(xué)時(shí)，學(xué)生由于全身關(guān)注與田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性，易忽略田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強(qiáng)調(diào)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確性。體育工作者要加強(qiáng)對趣味田徑項(xiàng)目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
參考文獻(xiàn)。
[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇二
法國的啟蒙思想家伏爾泰有一句家喻戶曉的名言——生命在于運(yùn)動(dòng)，波蘭著名女科學(xué)家居里夫人也認(rèn)為，科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體，可見體育運(yùn)動(dòng)和對于強(qiáng)健身心，保證健康優(yōu)質(zhì)的生活有著十分重要的意義。而在社會(huì)壓力逐步提高的今天，體育運(yùn)動(dòng)的重要性更加顯得突出、引人注目。當(dāng)然這已經(jīng)是我們大部分人所持有的共識了，但是我們很少有仔細(xì)的思考體育運(yùn)動(dòng)到底和身心健康有著什么樣的具體的關(guān)系，借著此次機(jī)會(huì)，在下面談?wù)勎业谋梢姟?BR> 總的來說，體育運(yùn)動(dòng)對身心健康有著廣泛的促進(jìn)作用，具體而言，有以下幾點(diǎn)：
從身體健康和鍛煉的角度，首先，體育運(yùn)動(dòng)可以有效地提高人體的臟器，尤其是心肺的功能。眾所周知，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人新陳代謝旺盛，心壁增厚，心肌增強(qiáng)，心跳頻率減少，肺活量增大，這一切都預(yù)示著心肺功能的顯著增強(qiáng)。不僅如此，規(guī)律的適量的運(yùn)動(dòng)還有助于消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)功能的改善。其次，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育，并且能夠提高人的運(yùn)動(dòng)能力。科學(xué)研究表明，在青少年時(shí)期經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的在校學(xué)生，身體素質(zhì)對比對照組占明顯的優(yōu)勢。體育運(yùn)動(dòng)對青少年，包括在校大學(xué)生的骨骼、肌肉的發(fā)育都有不可忽視的作用。再次，體育運(yùn)動(dòng)能夠改善人的中樞系統(tǒng)的功能。這一點(diǎn)嘗嘗被大家所忽視。體育運(yùn)動(dòng)對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著十分良好的促進(jìn)作用，能夠提高大腦的興奮度，使其反應(yīng)加快。對長期用腦的腦力工作者有著十分重要的意義。最后，體育運(yùn)動(dòng)對于身體的抗病能力有著顯著的作用。我們也能很容易的看到，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人生病的幾率平均較少，而且即使生病了，平均的康復(fù)時(shí)間也比較短。從以上幾點(diǎn)可以看出，單單從身體健康的角度考慮，體育運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)有著不可忽視的作用。當(dāng)然人是身心合一的整體，體育運(yùn)動(dòng)不僅僅對身體健康有著顯著地作用，對于心理健康仍然作用巨大。
首先，體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。我們知道，體育的特點(diǎn)就是激烈，艱苦，競爭等。而這一切都要求參與者能夠有較強(qiáng)的毅力，耐力，同時(shí)我們說，體育運(yùn)動(dòng)的過程本身就是在提升參與者的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其沉著果斷，積極向上的人生態(tài)度。其次，體育運(yùn)動(dòng)能夠使人際關(guān)系和諧。大部分體育運(yùn)動(dòng)都是團(tuán)體項(xiàng)目，這就要求隊(duì)員們能夠相互配合，而在這個(gè)過程中，無形的就提升了參與者的團(tuán)結(jié)的品質(zhì)和集體榮譽(yù)感，并且由于相互的配合，總能夠帶來十分良好的人際關(guān)系，隊(duì)友們的互幫互助可以延伸到體育場之外的生活的各方各面。再次，體育運(yùn)動(dòng)能夠顯著的調(diào)節(jié)人的情緒。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人能夠用體育運(yùn)動(dòng)這一手段來調(diào)節(jié)自己的情緒，在實(shí)際的生活中我們也能清楚地看到，郁悶了，打一場籃球，踢一場足球，過后一切的煩惱都煙消云散了?？梢哉f體育運(yùn)動(dòng)是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，這對快樂優(yōu)質(zhì)的生活有著重要的意義。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)與人的身體和心理的發(fā)展都有著重要的促進(jìn)關(guān)系，作為大學(xué)生的我們更應(yīng)該認(rèn)識到這一點(diǎn)，主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)，并且將其培養(yǎng)為一生的愛好，使其發(fā)展成終生體育，為今后的工作，學(xué)習(xí)，生活服務(wù)。還等什么？趕緊參與到豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)中來吧！！
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇三
摘要：科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅能夠塑造出強(qiáng)健的體魄與完美的身材，也能促進(jìn)身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。我個(gè)人認(rèn)為科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以運(yùn)動(dòng)為手段，以健康為目的。合理的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時(shí)，幸福安康一輩子！
關(guān)鍵詞：科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康身心發(fā)展健美。
導(dǎo)入語。
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個(gè)人，更屬于社會(huì)。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只有通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)的生活方式，堅(jiān)持合理的體育鍛煉，對于增強(qiáng)體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們在體育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案。
由于自身健康的需要，對于一個(gè)處在人生黃金時(shí)期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠(yuǎn)的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會(huì)有享受的機(jī)會(huì)。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個(gè)年齡段的人身體功能處于鼎盛時(shí)期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達(dá)到最佳點(diǎn)。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度講，這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)量不足比運(yùn)動(dòng)量偏高更對身體不利，像我的話可進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進(jìn)行一次，每次大約30分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負(fù)荷量為極限肌力的60%，我應(yīng)該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復(fù)鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。假如多次練習(xí)并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。
然后，需要進(jìn)行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強(qiáng)度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進(jìn)行腦部鍛煉，因?yàn)榻∧X也算是健身的一種方式。有時(shí)候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運(yùn)動(dòng)：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運(yùn)動(dòng)：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上)，做一遍。
三、叉手前伸運(yùn)動(dòng)：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時(shí)迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時(shí)的姿勢，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運(yùn)動(dòng)：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅(jiān)持下去，收獲一定會(huì)很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計(jì)劃，因?yàn)橹挥羞@樣，我才能學(xué)到在課堂上學(xué)不到的東西。在此感謝老師一個(gè)學(xué)期悉心的指導(dǎo)，因?yàn)槟阕屛矣辛艘惶走€算完整的健身計(jì)劃。
五、結(jié)束語。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能夠可減低心血管疾病的危險(xiǎn)因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機(jī)能，改善外觀和自我信念，能維持和促進(jìn)肌力、關(guān)節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達(dá)到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻(xiàn)。
[5馮連世，等。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評定方法[m].北京：人民體育出版社，2003.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇四
親愛的同學(xué)們：
春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實(shí)，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚(yáng)。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點(diǎn)到7點(diǎn)利用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。
運(yùn)動(dòng)是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。
為了加強(qiáng)體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。
三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號召，主動(dòng)參與校內(nèi)外的各項(xiàng)體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團(tuán)隊(duì)，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場地、健身器械資源，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運(yùn)動(dòng)中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇五
摘要從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內(nèi)容，并積極開展體育教育學(xué)的推廣和應(yīng)用，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學(xué)對高校教學(xué)的促進(jìn)作用，滿足高校體育教學(xué)需要，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果。基于這一認(rèn)識，在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)對體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持。
關(guān)鍵詞體育教育學(xué)高校應(yīng)用探討。
一、前言。
在目前高校教育中，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導(dǎo)。結(jié)合高校體育教育的開展實(shí)際，我們應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行深入分析，并對體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用進(jìn)行探討，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學(xué)的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學(xué)的研究是十分必要的，對提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
二、體育教育學(xué)內(nèi)容分析。
體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學(xué)的認(rèn)識論、方法論作指導(dǎo)，才能準(zhǔn)確地觀察分析問題；與心理學(xué)的聯(lián)系越來越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體育教學(xué)法亦稱教授法，主要研究教學(xué)理論和實(shí)踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評價(jià)。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學(xué)理論前提。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學(xué)具有應(yīng)用性學(xué)科特征。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科，內(nèi)容包括學(xué)校體育管理、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內(nèi)容之一?？梢哉f，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時(shí)是該部分的擴(kuò)展和延伸，是學(xué)校體育學(xué)在個(gè)體體育教育中的應(yīng)用、落實(shí)和發(fā)展。
三、體育教育學(xué)在高校中的作用及應(yīng)用。
從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)與實(shí)際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密，對體育教學(xué)形成了有力的支撐，滿足了體育教學(xué)的實(shí)際需求。從目前高校體育教學(xué)的開展來看，應(yīng)對體育教育學(xué)有足夠的認(rèn)識，應(yīng)在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導(dǎo)。目前來看，體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
（一）體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導(dǎo)作用。
由于體育教育學(xué)在內(nèi)容和方法上具有一定的指導(dǎo)作用，因此體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的指導(dǎo)，保證了高校體育教學(xué)的有效開展，從目前高校體育教學(xué)的實(shí)際過程來看，體育教育學(xué)內(nèi)容得到了貫徹和落實(shí)，高校體育的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上得到了有力的指導(dǎo)，滿足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。
（二）體育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科。
考慮到體育教育學(xué)的重要作用，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來看，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量，就要在體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來看待，滿足高校體育教學(xué)的實(shí)際需要。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的。主體地位。
（三）體育教育學(xué)形成了對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)。
由于體育教育學(xué)具有一定的指導(dǎo)作用，在高校中要想提高整體教學(xué)效果，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學(xué)中，體育教育學(xué)能夠形成對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)，我們應(yīng)認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應(yīng)用效果。
（四）體育教育學(xué)對提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義。
從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn)，對高校體育教學(xué)開展和教學(xué)水平的提高具有重要作用。所以，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要性，推動(dòng)體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平。由此可見，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)水平提升的重要意義。
四、結(jié)論。
通過本文的分析可知，在高校體育教學(xué)開展過程中，應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實(shí)際教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導(dǎo)作用，積極貫徹落實(shí)體育教育學(xué)內(nèi)容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學(xué)發(fā)展需要。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉獻(xiàn)君。中國院校研究將從初步形成走向規(guī)范發(fā)展[j].高等教育研究。20xx（07）.
[2]鄒循豪。高校體育教師心理契約與工作狀態(tài)關(guān)系[d].福建師范大學(xué)。20xx.
[3]劉芬。普通高校體育教學(xué)中體育游戲的應(yīng)用[j].科教導(dǎo)刊（中旬刊）.20xx（07）.
[4]李少華，龔耀。淺談建構(gòu)主義理論對高校體育教學(xué)的啟示[j].體育博覽。20xx（07）.
[5]崔艷艷。我國普通高校體育教學(xué)環(huán)境研究[d].河北師范大學(xué)。20xx.
[6]朱傳輝。普通高校體育教學(xué)績效評價(jià)指標(biāo)體系的研究[d].中國石油大學(xué)。20xx.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇六
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運(yùn)動(dòng)處方的原理。所謂運(yùn)動(dòng)處方，就是針對個(gè)人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度等科學(xué)合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導(dǎo)人們通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：根據(jù)個(gè)人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況選擇最合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人的身體條件，運(yùn)動(dòng)的激烈強(qiáng)度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運(yùn)動(dòng)，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運(yùn)動(dòng)頻率：每星期運(yùn)動(dòng)次數(shù)要適當(dāng)。
二、要健康，其次得有科學(xué)的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運(yùn)動(dòng)可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)與無氧代謝運(yùn)動(dòng)兩大類。
有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)基本上都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運(yùn)動(dòng)是保持身心健康最有效、最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。
步行：步行時(shí)人會(huì)挺胸收腹，增強(qiáng)腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對身體更有益處，人們更容易接受并會(huì)樂此不疲。里伯尼斯說:“當(dāng)我們的身體按照音樂節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當(dāng)于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運(yùn)用與老年人，爺爺奶奶們行動(dòng)不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅(jiān)持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時(shí)期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非?？欤饕m用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當(dāng)然不是絕對的。其方式當(dāng)然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準(zhǔn)確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運(yùn)動(dòng)屬于力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點(diǎn)是:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高、爆發(fā)力強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運(yùn)動(dòng)。
三、要健康，其次就是掌握好運(yùn)動(dòng)量。
眾所周知，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體。但人們在參加體育鍛煉時(shí)需要掌握兩個(gè)點(diǎn)，即堅(jiān)持和適量。可以用某些指標(biāo)來控制運(yùn)動(dòng)量：
一是運(yùn)動(dòng)后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運(yùn)動(dòng)后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時(shí)間。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以2～3小時(shí)為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時(shí)、適度地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)擁有健康。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇七
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運(yùn)動(dòng)處方的原理。所謂運(yùn)動(dòng)處方，就是針對個(gè)人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度等科學(xué)合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導(dǎo)人們通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：根據(jù)個(gè)人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況選擇最合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人的身體條件，運(yùn)動(dòng)的激烈強(qiáng)度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運(yùn)動(dòng)，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運(yùn)動(dòng)頻率：每星期運(yùn)動(dòng)次數(shù)要適當(dāng)。
二、要健康，其次得有科學(xué)的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運(yùn)動(dòng)可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)與無氧代謝運(yùn)動(dòng)兩大類。
有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，與需要的相等。低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)基本上都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運(yùn)動(dòng)是保持身心健康最有效、最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。
步行：步行時(shí)人會(huì)挺胸收腹，增強(qiáng)腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對身體更有益處，人們更容易接受并會(huì)樂此不疲。里伯尼斯說:“當(dāng)我們的身體按照音樂節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當(dāng)于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運(yùn)用與老年人，爺爺奶奶們行動(dòng)不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅(jiān)持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時(shí)期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非常快，主要適用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當(dāng)然不是絕對的。其方式當(dāng)然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準(zhǔn)確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運(yùn)動(dòng)屬于力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點(diǎn)是:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高、爆發(fā)力強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運(yùn)動(dòng)。
三、要健康，其次就是掌握好運(yùn)動(dòng)量。
眾所周知，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體。但人們在參加體育鍛煉時(shí)需要掌握兩個(gè)點(diǎn)，即堅(jiān)持和適量?？梢杂媚承┲笜?biāo)來控制運(yùn)動(dòng)量：
一是運(yùn)動(dòng)后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運(yùn)動(dòng)后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時(shí)間。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以2～3小時(shí)為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時(shí)、適度地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)擁有健康。
讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家?guī)淼?篇《體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文》，您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇八
籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作包括了各種跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強(qiáng)度地激烈的比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員的奔跑速度可以直接影響一個(gè)球隊(duì)的勝負(fù)。所以，在運(yùn)動(dòng)員高速跑動(dòng)的過程中場地的因素也是造成運(yùn)動(dòng)員受傷的一個(gè)重要因素。比如場地太滑或者運(yùn)動(dòng)員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員跌倒，造成不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會(huì)直接或間接地導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在籃球訓(xùn)練或者比賽時(shí)的發(fā)揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運(yùn)動(dòng)員的突然加速、急停、轉(zhuǎn)身是往往會(huì)由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴(yán)重者還會(huì)傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽。
（二）主觀因素。
1準(zhǔn)備活動(dòng)不足導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
準(zhǔn)備活動(dòng)對任何一名運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是通過肢體的各種運(yùn)動(dòng)來進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機(jī)體各個(gè)器官的功能活動(dòng)水平，使機(jī)體能夠更快地進(jìn)入工作狀態(tài)，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如果運(yùn)動(dòng)員不做準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就參加激烈的運(yùn)動(dòng)或者籃球比賽，常常就會(huì)造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運(yùn)動(dòng)損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員在沒有做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練活動(dòng)或者比賽會(huì)極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運(yùn)動(dòng)員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動(dòng)之前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。
2基本技術(shù)不夠完善導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
籃球運(yùn)動(dòng)除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實(shí)。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實(shí)，對基本技術(shù)不能深入了解，動(dòng)作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊(duì)員的嚴(yán)密防守，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)造成一些常見的運(yùn)動(dòng)損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運(yùn)動(dòng)損傷。這就告誡我們的籃球運(yùn)動(dòng)員不要過于追求華美的動(dòng)作，而忘記了最基本的功底，其實(shí)基本功才是每一位籃球運(yùn)動(dòng)員最必不可少、最最重要的課程。
（三）人為因素。
當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國的籃球運(yùn)動(dòng)也進(jìn)行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當(dāng)然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會(huì)越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運(yùn)動(dòng)員采取的`防守或者進(jìn)攻的動(dòng)作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運(yùn)動(dòng)員受到運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動(dòng)作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的動(dòng)作，都會(huì)給我們的籃球運(yùn)動(dòng)員造成各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷。不僅如此，往往還會(huì)由這些惡意的犯規(guī)動(dòng)作引發(fā)籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運(yùn)動(dòng)員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項(xiàng)重要課程來抓，并希望中國的籃球協(xié)會(huì)對此作出相應(yīng)的處理方案，讓中國的籃球運(yùn)動(dòng)變得和諧。
（四）人為的惡意犯規(guī)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
當(dāng)今的籃球比賽向著“更高、更快、更強(qiáng)”的方向發(fā)展，所以每支球隊(duì)都對籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊(duì)員造成巨大的壓力，當(dāng)自己不能很好地完成防守任務(wù)的時(shí)候勢必會(huì)采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時(shí)是讓其嚴(yán)重受傷，使其不能參加比賽，從而來達(dá)到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實(shí)在可恨，這樣的勝利也毫無意義。
為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當(dāng)具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時(shí)果斷的發(fā)現(xiàn)并及時(shí)的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運(yùn)動(dòng)員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。
我們可以不尊重籃球運(yùn)動(dòng)員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運(yùn)動(dòng)為健康，讓那些有害健康的運(yùn)動(dòng)行為在運(yùn)動(dòng)場上銷聲匿跡。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇九
實(shí)施“陽光體育運(yùn)動(dòng)”過程中學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的研究。
一、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀。
開展全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，將有利于形成人人參與、個(gè)個(gè)爭先、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉。學(xué)生要進(jìn)行各種各樣的身體練習(xí)，有大量的身體接觸，難免會(huì)發(fā)生傷害事故。為此，國家體育總局對《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》下發(fā)以來近兩年學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。
1.發(fā)生體育傷害事故的頻數(shù)。
在所有被調(diào)查的學(xué)生中，共有30%的學(xué)生在學(xué)校的體育活動(dòng)中發(fā)生過傷害事故，其中發(fā)生一次傷害事故的占受傷學(xué)生的53%,發(fā)生兩次傷害事故的占受傷學(xué)生的40%,還有7%的學(xué)生發(fā)生三次以上的傷害事故。
2.發(fā)生體育傷害事故的'項(xiàng)目。
調(diào)查顯示，在中小學(xué)發(fā)生傷害事故的項(xiàng)目排在前三位的分別是體操占26.7%、田徑占23.3%、足球占20%.且中小學(xué)生發(fā)生傷害事故的男女生比例約為2∶1.之所以體操排在第一位，原因可能與該項(xiàng)目本身的特點(diǎn)有關(guān)，學(xué)生在練習(xí)中由于生理、心理因素以及保護(hù)幫助不當(dāng)都可造成意外傷害事故。
3.學(xué)生受傷的性質(zhì)。
在學(xué)生發(fā)生的傷害事故中大致可以包括有外傷、骨折、韌帶撕裂傷、脫臼，內(nèi)臟受傷、腦震蕩及其他。其中外傷是發(fā)生率最高的，占51%,其次是骨折、韌帶撕裂傷、脫臼。
4.學(xué)生受傷的部位。
在調(diào)查對象中從受傷的部位來看，發(fā)生傷害事故時(shí)受傷最多的部位是四肢，約占72.3%,其次是軀干占23%,再者是頭面部占4.7%.之所以四肢受傷最多，()可能與四肢是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)最為頻繁的部分，并且在受傷害時(shí)人也會(huì)反射性地利用四肢作為保護(hù)自己的第一反應(yīng)有關(guān)。
5.發(fā)生傷害事故的原因。
從發(fā)生傷害事故的原因來看，由于學(xué)生原因造成傷害事故約占52%,因教師原因造成傷害事故約占9%,因?qū)W校原因造成傷害事故約占13%.具體原因包括：因?qū)W校體育設(shè)施陳舊老化或設(shè)置不當(dāng)而引發(fā)的事故；因?qū)W校制度不嚴(yán)、管理不善而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全保護(hù)措施不力而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全教育不到位而發(fā)生的事故等。
二、學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理概述。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)主要是學(xué)生在學(xué)校參加體育活動(dòng)這一特定活動(dòng)中出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，是學(xué)生在參加體育活動(dòng)的各個(gè)階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)，也就是在活動(dòng)中發(fā)生傷害事故的可能性。
三、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的必要性。
體育自身的特點(diǎn)決定了學(xué)校體育活動(dòng)中存在著發(fā)生傷害事故的可能性與不確定因素。如，在學(xué)校體育活動(dòng)中，學(xué)生要進(jìn)行各種各樣的身體練習(xí)，有大量的身體接觸，有的項(xiàng)目具有對抗性強(qiáng)和競爭激烈的特點(diǎn)，容易發(fā)生傷害事故；學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備陳舊容易造成傷害事故；活動(dòng)中，因組織不周或?qū)W生注意力不集中，也易出現(xiàn)事故。
四、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的實(shí)施。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)識別，首先要找到有關(guān)的各種風(fēng)險(xiǎn)源，在風(fēng)險(xiǎn)的來源方面將學(xué)生體育活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)分為內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)和外部風(fēng)險(xiǎn)。內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)主要是為教師、學(xué)生和校方三個(gè)方面，外部風(fēng)險(xiǎn)主要指體育活動(dòng)場地、器材風(fēng)險(xiǎn)、環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。無論如何對其分類，從這幾方面著手通過具體的調(diào)查找到風(fēng)險(xiǎn)源以后對其進(jìn)行概括、總結(jié)對于風(fēng)險(xiǎn)識別來說是十分重要的一步。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)管理是風(fēng)險(xiǎn)管理理論在體育領(lǐng)域中新的應(yīng)用，伴隨著“陽光體育”運(yùn)動(dòng)的開展和學(xué)校體育活動(dòng)的日益豐富多彩，借助風(fēng)險(xiǎn)管理是處理學(xué)校體育傷害事故的最佳選擇。風(fēng)險(xiǎn)管理已在銀行等多個(gè)行業(yè)取得了十分好的效果，但要在學(xué)校體育傷害事故中發(fā)揮其更為積極的作用還需不斷地充實(shí)與完善。
（作者單位廣東省廣州市番禺區(qū)石鎮(zhèn)前鋒小學(xué)）。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十
高校學(xué)生是即將步入社會(huì)的潛在人員，其本身具有獨(dú)特的身體與心理特征。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運(yùn)動(dòng)是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高?？梢酝ㄟ^體育運(yùn)動(dòng)來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
二、體育運(yùn)動(dòng)與身心健康概述。
體育運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的活動(dòng)的組合。體育運(yùn)動(dòng)能夠起到很強(qiáng)的健身作用。而體質(zhì)是個(gè)人身體機(jī)能與形態(tài)等特征的組合，對于個(gè)人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個(gè)人體質(zhì)也會(huì)受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的合理組合與安排，人們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運(yùn)動(dòng)要求參與者有較好的體力，不僅能夠強(qiáng)身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時(shí)還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進(jìn)而形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹。
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個(gè)方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點(diǎn)。
其心理特點(diǎn)主要涉及五個(gè)方面。第一，高校學(xué)生對于社會(huì)環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M(jìn)行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動(dòng)，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點(diǎn)主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
三、體育運(yùn)動(dòng)對高校學(xué)生身心健康的重要性。
（一）體育運(yùn)動(dòng)對高校學(xué)生身體健康的重要性。
社會(huì)的不斷進(jìn)步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機(jī)能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時(shí)矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進(jìn)而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機(jī)能方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體器官的機(jī)能與活力，促進(jìn)身體內(nèi)部血液流動(dòng)和新陳代謝速度，進(jìn)而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)參與者的心臟與血管的活力，增強(qiáng)參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠改變參與者的基本運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參與者骨質(zhì)的改善，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強(qiáng)高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運(yùn)動(dòng)對高校學(xué)生心理健康的重要性。
日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運(yùn)動(dòng)能夠顯著促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運(yùn)動(dòng)能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅(jiān)韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅(jiān)強(qiáng)意志方面，高校學(xué)生在其體育運(yùn)動(dòng)或體育競賽中必然會(huì)遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動(dòng)發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗(yàn)。參加體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)參與者的堅(jiān)強(qiáng)與毅力、冷靜機(jī)警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，高校學(xué)生能夠加強(qiáng)彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進(jìn)而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施。
（一）改革高校體育教學(xué)觀念。
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動(dòng)的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運(yùn)動(dòng)加以宣揚(yáng)，提高高校學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識與重視，進(jìn)而調(diào)動(dòng)他們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性與主動(dòng)性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動(dòng)對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運(yùn)動(dòng)資源與項(xiàng)目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時(shí)也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運(yùn)動(dòng)與競技運(yùn)動(dòng)之間的密切關(guān)系。
（二）加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)。
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)有著顯著的促進(jìn)作用。一方面，高校應(yīng)該強(qiáng)化自身對于學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實(shí)施與開展。同時(shí)，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的興趣，從而營造高校良好的體育運(yùn)動(dòng)文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的講座等活動(dòng)，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。
同時(shí)，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，增加體育項(xiàng)目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的高要求。
高校學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)不能盲目無節(jié)制的進(jìn)行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運(yùn)動(dòng)需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)更能夠保證參與者的運(yùn)動(dòng)安全，每周二到四次的運(yùn)動(dòng)頻率更能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等，進(jìn)而制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)，高校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語。
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點(diǎn)。體育運(yùn)動(dòng)能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時(shí)也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強(qiáng)體育文化建設(shè)，將體育運(yùn)動(dòng)納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
參考文獻(xiàn)：
[3]孫琦。體育運(yùn)動(dòng)與心理健康[j].中國學(xué)校體育，,（5）：56.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十一
大學(xué)生就業(yè)一直是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，特別是當(dāng)?shù)慕鹑谖C(jī)后，這一問題進(jìn)一步引人注目。所以我們選擇了這個(gè)以后必然會(huì)跟我們切身有關(guān)的話題進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。我們對本學(xué)校的大一、大二、大三、大四的同學(xué)們及研究生分別進(jìn)行了問卷調(diào)查。
從問卷中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)只有23%的同學(xué)們認(rèn)為專業(yè)在找工作中很重要，而42.9%、15.3%、2%的同學(xué)則認(rèn)為它只占了一半、不大和很少的作用。對此，我覺得專業(yè)就真的這么不重要，還是我們對專業(yè)的精通程度還不夠，致使不能很好的使它為我們所用。然而，在對整個(gè)社會(huì)進(jìn)行分析后，我們又會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)社會(huì)是需要很多精通各個(gè)專業(yè)的人才。因此，我明白到了在大學(xué)中，我們不僅要學(xué)自己的專業(yè)，更要學(xué)好自己的專業(yè)，這樣才能使它在我們找工作時(shí)起到橋梁的作用。
在對目的性在就業(yè)中所起的作用進(jìn)行分析后，我們得到了有41。8%的同學(xué)們深感目的性的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，目的性是做好一切事情的必要前提。只有確立了目的，我們才能獲得動(dòng)力，才能不斷地向目標(biāo)靠攏，最后實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。因此，在大學(xué)里，我們就要開始規(guī)劃自己的人生。我們不能認(rèn)為這只是一個(gè)形式，而要明白它是一個(gè)激勵(lì)的原動(dòng)力。只有我們的目標(biāo)清晰可見，我們才可能會(huì)為它付出自己百分百的努力。
通過對他們理想中的工作、薪酬及現(xiàn)在的就業(yè)形勢等多個(gè)問題進(jìn)行調(diào)查分析后，我們得出了有54%的同學(xué)深感當(dāng)今社會(huì)充滿了競爭，就業(yè)形勢不容樂觀。從他們的回答中，我明白了就業(yè)的確是我們?nèi)松兴媾R的一大挑戰(zhàn)。要想從容地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，我們必須從現(xiàn)在開始全力以赴。只有靠汗水才能澆灌出美麗的花朵。
雖然上面的感想可能有些講的都是些生活中我們常常聽得到的話，但通過這次調(diào)查我進(jìn)一步明白這些話中的道理，我希望自己在今后只剩下三年的大學(xué)生活能記住這次社會(huì)實(shí)踐及其從中得到的知識。
另外，從剛開始的編制問卷、問卷調(diào)查到最后的數(shù)據(jù)分析，都不是容易的事，必須有毅力、團(tuán)結(jié)合作才能有質(zhì)量有效率的完成。在一開始，我們就把任務(wù)落實(shí)到每個(gè)人身上，分別調(diào)查。在調(diào)查當(dāng)中，我們的同學(xué)都非常樂意接受我們的采訪，也使我們的問卷調(diào)查過程非常順利。通過我們小組的團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們一起完成了問卷的編制、調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)及整理。集體的一起努力，使我們體會(huì)到了合作就是力量，集體能使我們事倍功半。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要多多向團(tuán)體靠攏。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十二
新中國成立以來，學(xué)校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學(xué)大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個(gè)不同學(xué)段都嚴(yán)格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時(shí)數(shù)，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對象和層次的教學(xué)任務(wù)，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來的傳播者，更重要的是學(xué)生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)管理中心所提出的“六進(jìn)”發(fā)展戰(zhàn)略的推進(jìn)，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時(shí)體育院校無論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進(jìn)入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實(shí)踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。時(shí)至今天，我國各體育院校師資隊(duì)伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學(xué)歷層次較高的教師隊(duì)伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊(duì)伍對學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利。
1.2選題背景。
學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課。武漢體育學(xué)院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個(gè)專業(yè)為試點(diǎn)，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個(gè)專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí)，僅運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達(dá)30人，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達(dá)到30人方可開班，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí)，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認(rèn)為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認(rèn)為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認(rèn)為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
2研究對象與方法。
2.1研究對象。
以武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級、2013級學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法。
2.2.1文獻(xiàn)資料法。
筆者查閱了學(xué)校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進(jìn)行分析。同時(shí)通過查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法。
本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo)，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當(dāng)前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法。
2.2.3.1調(diào)查對象的選取。
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院隨機(jī)抽取120名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中包括已學(xué)過武術(shù)套路的和未學(xué)過武術(shù)套路的學(xué)生。2012級（已學(xué)過武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，2013級（未學(xué)過武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，同時(shí)對武術(shù)套路教研室18名任課教師進(jìn)行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
3結(jié)果與分析。.。.。.15。
3.1相關(guān)概念。.。.。15。
3.1.1課程。.。.。.15。
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15。
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16。
3.2武漢體育學(xué)院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16。
3.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級和2013級學(xué)生。.。.。19。
3.3.12012級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19。
3.3.22013級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20。
3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21。
4對策研究。.。.。.。33。
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33。
4.2學(xué)校在政策支持的同時(shí)需要適當(dāng)強(qiáng)制性。.。.。34。
4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35。
4.4合理安排課時(shí)。.。.。35。
4.5改革教學(xué)內(nèi)容。.。.。35。
4.6教師改進(jìn)教學(xué)方法。.。.。36。
4對策研究。
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則。
學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介，以學(xué)生為教授對象，有目的、有計(jì)劃的對其進(jìn)行武術(shù)教學(xué)活動(dòng)。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點(diǎn)，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進(jìn)校園之始，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當(dāng)前以競技武術(shù)的教學(xué)模式進(jìn)行的套路教學(xué)，使教學(xué)過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時(shí)期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要。改革創(chuàng)新是實(shí)現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)的準(zhǔn)接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進(jìn)行的武術(shù)課教學(xué)不同于競技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時(shí)，注重學(xué)生的身心需求，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時(shí)間內(nèi)，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于身心健康，又能從中學(xué)到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能。習(xí)近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊(yùn)。通過武術(shù)作為載體進(jìn)行教育，對傳承與弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族認(rèn)同感和凝聚力都具有重要價(jià)值，練習(xí)武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強(qiáng)民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要?！痹趪掖罅ν茝V武術(shù)的打環(huán)境下，為當(dāng)今武術(shù)在各個(gè)層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標(biāo)志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強(qiáng)制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR> 結(jié)論。
5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學(xué)生對課程了解不夠，在一定程度上影響學(xué)生選課。
5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠明確，影響到學(xué)生對武術(shù)的正確認(rèn)知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進(jìn)校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點(diǎn)武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時(shí)，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時(shí)的安排方面不夠合理；教師在教學(xué)中注重對套路的傳授，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學(xué)生滿意度不高。
5.5西方的體育項(xiàng)目與武術(shù)各有特色，學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
參考文獻(xiàn)(略)。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十三
學(xué)生的身體素質(zhì)以及競技體育基礎(chǔ)能力不斷下降，這是當(dāng)前學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，是因?yàn)閷W(xué)生很少參與到課余體育訓(xùn)練中，將自己的大部分是時(shí)間都放在文化課程上，當(dāng)前要改變這種情況，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要注重陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，為課余體育訓(xùn)練增添新的活力，讓學(xué)生能夠積極的參與到課余體育訓(xùn)練中，提升他們的競技體育基礎(chǔ)能力。
1.1、改變學(xué)校的課余體育訓(xùn)練理念。
學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練一般的任務(wù)以及目的都是為了準(zhǔn)備各種比賽，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個(gè)地區(qū)的學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練的情況都是不一樣的，然而一樣的是學(xué)生參與訓(xùn)練的目的，都是代表學(xué)校比賽，為學(xué)校和自己爭光，為升學(xué)奠定基礎(chǔ)，所以，使得學(xué)生在參與課余體育訓(xùn)練時(shí)有較大的壓力?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽光體育運(yùn)動(dòng)的理念，經(jīng)過其在各學(xué)校的落實(shí)之后也讓課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)理念發(fā)生了改變，除了比賽這一目的之外，更注重學(xué)生的身體素質(zhì)提升，讓學(xué)生在文化課程學(xué)習(xí)之外能夠感受到體育訓(xùn)練帶去的樂趣。
1.2、改變和豐富了課余體育訓(xùn)練內(nèi)容。
陽光體育活動(dòng)還沒有開始之前，學(xué)校課余體育訓(xùn)練方面地區(qū)局限性較大，每個(gè)地區(qū)的運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目不一樣，該地區(qū)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練中會(huì)依據(jù)競賽項(xiàng)目而開展相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的地區(qū)，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中存在很多的問題，如，訓(xùn)練不系統(tǒng)、目標(biāo)不清楚、訓(xùn)練項(xiàng)目單一、體育成績不理想等，很多學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目只有籃球、田徑等簡單的項(xiàng)目。而陽光體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不斷豐富，這也讓課余體育訓(xùn)練內(nèi)容變得更加豐富，讓學(xué)校中的體育設(shè)施建設(shè)加強(qiáng)，設(shè)施更加完善，政府對學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加，每個(gè)地區(qū)的學(xué)校結(jié)合地區(qū)以及學(xué)校的情況，開展相應(yīng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。
1.3、確保了學(xué)校課余體育訓(xùn)練時(shí)問。
陽光體育運(yùn)動(dòng)是落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求，在對學(xué)生全面健康發(fā)展的評價(jià)中將健康素質(zhì)當(dāng)成一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。各級政府在對陽光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行落實(shí)的過程中，就需要讓學(xué)?？梢越o學(xué)生提供更多的鍛煉時(shí)間，需要全面保障課余體育訓(xùn)練時(shí)間。在陽光體育運(yùn)動(dòng)沒有開始之前，基層中學(xué)活動(dòng)課的時(shí)間不能得到有效的保證，通常時(shí)間都是在半小時(shí)，在開始落實(shí)之后，學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間得到增長，時(shí)間在45分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，可以幫助學(xué)生緩解文化課程學(xué)習(xí)中的壓力和負(fù)擔(dān)，有效的保障了基層訓(xùn)練的時(shí)間，可以防止訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)的時(shí)間出現(xiàn)沖突。陽光體育運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生媒體參與訓(xùn)練的時(shí)間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學(xué)有效的對學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行安排，充分利用時(shí)間，提高訓(xùn)練的效果。因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間增加，也讓學(xué)生訓(xùn)練周期的改變變長，讓課余體育訓(xùn)練周期性更加科學(xué)合理，為參與學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，提升他們的學(xué)習(xí)效果。
1.4、有利于更好的落實(shí)課余體育訓(xùn)練計(jì)劃。
學(xué)校的課余體育訓(xùn)練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計(jì)劃，在沒有開展陽光體育運(yùn)動(dòng)之前，學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)壓力較大，能夠留給訓(xùn)練的時(shí)間很少，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間較短，使得訓(xùn)練計(jì)劃都停留在短期上，是在賽前應(yīng)用的，比賽之后就不注重訓(xùn)練，或者沒有系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，效果不是很理想。在時(shí)間有限的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，為了拿到好成績，就需要加強(qiáng)訓(xùn)練的密度以及強(qiáng)度，使得訓(xùn)練超出了學(xué)生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽，學(xué)生的發(fā)展空間有限，和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律不符。陽光體育運(yùn)動(dòng)提出了一定的要求，學(xué)校需要結(jié)合學(xué)生的具體情況找出適合他們特點(diǎn)的體育活動(dòng)形式，進(jìn)而制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學(xué)生的情況，有針對性的制定和體育競技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長期訓(xùn)練計(jì)劃，通過訓(xùn)練提升學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績的提升。所以，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中需要全面的執(zhí)行陽光體育運(yùn)動(dòng)的健康觀念，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，確保陽光體育運(yùn)動(dòng)能夠有效的落實(shí)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力。
2、陽光體育運(yùn)動(dòng)對學(xué)校課余體育訓(xùn)練的策略。
2.1、課余體育訓(xùn)練、體育課教學(xué)和體育競賽三者協(xié)同發(fā)展。
課余體育訓(xùn)練較為特殊，具有一些特點(diǎn)，如，多樣化選擇、社會(huì)參與性、方式上較為靈活、獨(dú)立自主性等，較為隨意和獨(dú)立，主要是依靠學(xué)生的自主性。現(xiàn)階段，學(xué)生課余體育訓(xùn)練情況不是很理想，在方式以及組織形式都較為滯后，項(xiàng)目也很簡單和單一，學(xué)生參與的積極性不高，沒有有效合理的管理，所以，學(xué)校需要注重課余體育訓(xùn)練，將其和體育競賽以及學(xué)校中的體育教學(xué)形成一體化發(fā)展模式。在體育教學(xué)課程展也加入體育競賽以及課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠提高對課余體育訓(xùn)練的重視程度，學(xué)校還需要在制度上為課余體育訓(xùn)練提供保障。把學(xué)校中的體育競賽也加入到校園文化活動(dòng)中，為了提升學(xué)生的參與度，就需要對體育競賽范圍進(jìn)行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學(xué)生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競賽項(xiàng)目，通過多樣化的集體競賽模式，結(jié)合項(xiàng)目的具體特點(diǎn)采取多元化方式，如競賽、表演以及游戲等，讓學(xué)生能夠把體育訓(xùn)練看成是校園生活以及學(xué)習(xí)中的一個(gè)常態(tài)，可以積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中。對于課余體育訓(xùn)練，學(xué)校需要派專門的人員進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)也可以進(jìn)行監(jiān)督，通常都是體育教師負(fù)責(zé)這一工作，教師需要指導(dǎo)學(xué)生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成參與訓(xùn)練的習(xí)慣，還需要監(jiān)督體育競賽組織等。通過實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)、競賽以及課余體育訓(xùn)練一體化，可以讓課余體育訓(xùn)練真正得到落實(shí)，提升有效性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技能力能夠得到提升。
2.2、鼓勵(lì)學(xué)生參加各類體育社團(tuán)。
要讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中，就需要先提升他們對體育活動(dòng)的興趣和興趣，可以全面的參與進(jìn)去，而體育俱樂部以及社團(tuán)就是一個(gè)有效途徑。讓學(xué)生加入體育社團(tuán)參與體育活動(dòng)，可以有利于學(xué)生的發(fā)展，提升他們的參與度、榮譽(yù)感，還能夠激發(fā)他們對體育活動(dòng)的興趣，為此，學(xué)校需要加大力度建設(shè)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的社團(tuán)以及俱樂部。對于社團(tuán)日常訓(xùn)練就需要體育教師提供指導(dǎo)，各種體育社團(tuán)以及俱樂部要選擇自己感興趣的項(xiàng)目開展課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生可以積極的參與進(jìn)去，讓學(xué)生將體育訓(xùn)練養(yǎng)成一種習(xí)慣，樹立終身體育的意識。學(xué)校對于培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念以及習(xí)慣十分重要，這就需要學(xué)?？梢苑e極為學(xué)生提供更多的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生可以接觸到不同的體育項(xiàng)目，通過體育社團(tuán)和俱樂部的方式能夠激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)和訓(xùn)練的興趣和積極性，還可以防止學(xué)校對課余體育訓(xùn)練進(jìn)行太多的干預(yù)，讓學(xué)生可以自由的選擇自己想要參與的體育項(xiàng)目，還有專人能夠制定訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生科學(xué)合理的進(jìn)行體育訓(xùn)練，防止他們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不科學(xué)而傷害到身體。
2.3、注重建設(shè)及維護(hù)學(xué)校的體育設(shè)施。
課余體育訓(xùn)練需要場所，而學(xué)校中的體育設(shè)施就可以給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)的器材以及場所，因此，學(xué)校體育設(shè)施方面的情況會(huì)對學(xué)生的課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生重要影響，學(xué)校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備。國家對于學(xué)校的體育工作出臺了基本標(biāo)準(zhǔn)，因此，各級教育部門需要按照標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度，對學(xué)校當(dāng)前已有的體育設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)以及維護(hù)，對體育場館進(jìn)行建立或者是拓建。學(xué)校也需要從公共經(jīng)費(fèi)中拿出一部分支持學(xué)校的體育場館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修，建立和完善各種體育設(shè)施以及場館，一些體育場地需要提升安全性，減少維護(hù)體育設(shè)施的時(shí)間周期，對于體育場館的開放時(shí)間需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难娱L，學(xué)校需要對有限的公共場所進(jìn)行集約規(guī)劃，對田徑場地等進(jìn)行擴(kuò)建。農(nóng)村的學(xué)校因?yàn)闂l件限制，可以發(fā)揮師生的主動(dòng)性，對現(xiàn)有的體育資源進(jìn)行有效的利用，通過使用廢舊材料制作體育器材，讓學(xué)生可以參與到課余體育訓(xùn)練中。
2.4、取得字校和家長的認(rèn)司。
學(xué)校需要改變傳統(tǒng)觀念，在注重文化課程學(xué)習(xí)的同時(shí)需要抓好訓(xùn)練競賽。教練員需要時(shí)常和家長進(jìn)行聯(lián)系，宣傳德智體等方面的重要性，讓他們認(rèn)識到學(xué)生全面發(fā)展的重要性，進(jìn)而提升家長對課余體育訓(xùn)練的重視程度。教師和家長聯(lián)系還可以掌握學(xué)生的身體情況，進(jìn)而讓家長看到課余體育訓(xùn)練的作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力，增長知識，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
2.5、提高教練員的自身水平。
課余體育訓(xùn)練中一般都是體育教師擔(dān)任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學(xué)，雖然很多教師都具有較高的學(xué)歷，然而體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間還存在著較大的差異，這就需要學(xué)校能夠多給他們提供一些學(xué)習(xí)以及進(jìn)修的機(jī)會(huì)，讓他們不斷提升自己的能力和水平，以更好的適應(yīng)課余體育訓(xùn)練的發(fā)展要求。
2.6、要處理好文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系。
學(xué)生將大部分時(shí)間以及精力都放在文化課程上是當(dāng)前一個(gè)普遍的現(xiàn)象，不止學(xué)生，還有家長以及教師都關(guān)注的是學(xué)生的文化成績，要是因?yàn)閰⑴c體育訓(xùn)練而讓學(xué)生的成績下降就一定會(huì)停止訓(xùn)練。所以，要想更好的開展課余體育訓(xùn)練，就需要先處理好訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，為訓(xùn)練的開展奠定基礎(chǔ)。
3、結(jié)束語。
綜上所述，陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力，改變當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低的問題，因此，學(xué)校需要對注重陽光體育運(yùn)動(dòng)的落實(shí)，積極支持課余體育訓(xùn)練的開展，轉(zhuǎn)變以往的觀念，為課余體育訓(xùn)練的開展提供積極的支持，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到訓(xùn)練中，養(yǎng)成長期訓(xùn)練的習(xí)慣。
參考文獻(xiàn)：
[1]吳邐.陽光體育視域下貴州省望謨縣部分中學(xué)課余體育現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[j].貴州師范大學(xué),.
[2]王亞南.長株潭中小學(xué)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”與課外體育活動(dòng)結(jié)合現(xiàn)狀與對策研究[j].北京體育大學(xué),2016.
[3]朱清德.陽光體育運(yùn)動(dòng)對中學(xué)課余體育訓(xùn)練的影響研究[j].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究:電子版,(4).
[4]鄧云林,錢進(jìn).淺析陽光體育運(yùn)動(dòng)對高職課余體育訓(xùn)練的影響[j].人才資源開發(fā),2016(4).
[5]洪武集.陽光體育運(yùn)動(dòng)對高職課余體育訓(xùn)練的影響分析[j].才智,2017(28).
[6]林華貴.“陽光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高職學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀探討[j].體育時(shí)空,2017(13).
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十四
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷是困擾運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點(diǎn)滴體會(huì)。
體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯(cuò)誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴(yán)格按動(dòng)作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅(jiān)持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則。
4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時(shí)教師要注意秩序的維持，維持體育活動(dòng)有序進(jìn)行，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法。
5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)易受傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運(yùn)動(dòng)中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個(gè)參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法。
7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計(jì)劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松。
1.及時(shí)進(jìn)行治療。如發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷要及時(shí)進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
2.使用支持帶、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時(shí)應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點(diǎn)滴體驗(yàn)和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學(xué)）。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十五
古典文學(xué)常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當(dāng)代，論文常用來指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章，簡稱之為論文。下面是大學(xué)生就業(yè)調(diào)查的論文，請參考！
大學(xué)生就業(yè)難與創(chuàng)業(yè)教育分析。
一、造成大學(xué)生就業(yè)難問題的因素。
1.社會(huì)因素。
隨著大學(xué)生的數(shù)量不斷上和社會(huì)上很多崗位出現(xiàn)飽和的現(xiàn)狀等多方面因素，我國大學(xué)生就業(yè)形勢越來越嚴(yán)重。我國的基本國情就是人口眾多、人口基數(shù)大，這個(gè)基本國情導(dǎo)致我國勞動(dòng)力過剩，因此就會(huì)導(dǎo)致就業(yè)崗位不足的問題。如今，我國大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)競爭對象不僅僅只有同屆的畢業(yè)生，還有數(shù)量龐大的農(nóng)民工、下崗工人和具有一定實(shí)力一定資歷的社會(huì)人員等，由此看來，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)競爭非常激烈。由于我國基本的勞動(dòng)力過剩的就業(yè)情況，因此很多領(lǐng)域的崗位都出現(xiàn)飽和狀態(tài)，很多企業(yè)和事業(yè)單位以大學(xué)畢業(yè)生資歷淺、工作經(jīng)驗(yàn)不足而拒招大學(xué)畢業(yè)生。
2.學(xué)校因素。
隨著高等教育的普及，我國很多高等院校都開始了擴(kuò)招政策，這樣大學(xué)生數(shù)量不斷上升直接導(dǎo)致大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)競爭更加激烈。近年來，隨著我國的社會(huì)不斷進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，社會(huì)上有一些領(lǐng)域和行業(yè)發(fā)展特別迅速，因此這些領(lǐng)域和行業(yè)成為市場熱門專業(yè)，越來越多的學(xué)生都擠在同一個(gè)專業(yè)里面，例如近幾年我國熱門專業(yè)有英語專業(yè)、國際貿(mào)易專業(yè)、金融專業(yè)和會(huì)計(jì)專業(yè)等。但是實(shí)際情況上這些行業(yè)的崗位已經(jīng)逐漸趨向飽和狀態(tài)，這些行業(yè)已經(jīng)容納不下如此多的大學(xué)畢業(yè)生。造成大學(xué)生就業(yè)難問題的一大原因還有就是高等院校缺乏對學(xué)生的創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，存在一個(gè)普遍的問題就是過于注重理論知識的傳授，而忽略知識的創(chuàng)造，也就是大部分是模仿而不是原創(chuàng)。實(shí)際情況表現(xiàn)就在于高校缺乏創(chuàng)業(yè)教育，沒有激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造意識和創(chuàng)新精神，導(dǎo)致大學(xué)生在就業(yè)市場上處于一個(gè)消極被動(dòng)的位置。
二、發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育解決大學(xué)生就業(yè)難問題。
在大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻的背景下大學(xué)生創(chuàng)業(yè)不僅是解決大學(xué)生就業(yè)的途徑，還是促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)和為社會(huì)提供就業(yè)崗位的重要渠道。我國的社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和龐大的市場資源，都為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供著無限可能的機(jī)會(huì)。因此，高等院校在課程設(shè)置上不僅要注重學(xué)術(shù)教學(xué)和技能教育，同時(shí)還要注重學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供一定的指導(dǎo)。因此，發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育是解決大學(xué)生就業(yè)難問題的重要途徑，我們要積極從不同方面著手開展大學(xué)生的'創(chuàng)業(yè)教育。
1.改變傳統(tǒng)的就業(yè)觀，樹立正確的創(chuàng)業(yè)教育觀念。
我國很多高等院校都十分重視不同專業(yè)的學(xué)術(shù)性教育或技能性教育，在高年級的時(shí)候就會(huì)給學(xué)生開展一些就業(yè)指導(dǎo)講座等，一般高校都偏向就業(yè)教育的開展而忽視創(chuàng)業(yè)教育對大學(xué)生的重要意義。存有傳統(tǒng)的就業(yè)觀的大學(xué)生一般缺乏冒險(xiǎn)精神和創(chuàng)造意識，完成高等教育就是為了畢業(yè)后能找到一份穩(wěn)定的工作，但是實(shí)際情況上畢業(yè)生所找的工作往往與想象中相差較遠(yuǎn)。傳統(tǒng)的就業(yè)觀很容易讓大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)市場中處于一個(gè)消極被動(dòng)的位置，是工作挑畢業(yè)生，而不是畢業(yè)生挑工作。因此，高校應(yīng)該把創(chuàng)業(yè)教育落實(shí)到學(xué)生學(xué)習(xí)和工作上，把創(chuàng)業(yè)教育觀念灌輸?shù)浇處熀蛯W(xué)生當(dāng)中，鼓勵(lì)大學(xué)生把握住市場就業(yè)的主動(dòng)位置，以一個(gè)工作創(chuàng)造者的身份出現(xiàn)在市場就業(yè)上。
2.建設(shè)一支高品質(zhì)的創(chuàng)業(yè)教育教師隊(duì)伍。
要想做好高校創(chuàng)業(yè)教育工作，就必須要有一批優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)教育教師，培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)，如今很多高校都沒有專業(yè)的就業(yè)指導(dǎo)中心，普遍都是每個(gè)學(xué)院的專業(yè)教師給學(xué)生在畢業(yè)前開一些就業(yè)指導(dǎo)講座。高校缺乏一些專業(yè)的創(chuàng)業(yè)教育教師，因此要發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育就必須要加強(qiáng)師資力量，可以邀請一些成功的企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)專家、高新產(chǎn)業(yè)的專家等加入到高校創(chuàng)業(yè)教育教師隊(duì)伍。在全校性的公選課課程體系中應(yīng)該多添加這類型的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)課程，讓學(xué)生對創(chuàng)業(yè)教育有更進(jìn)一步的了解。
3.構(gòu)建一個(gè)完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系。
要在高校廣泛開設(shè)創(chuàng)業(yè)教育，必須要構(gòu)建一個(gè)完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系，不僅要重視本專業(yè)教育的教學(xué)，還要重視大學(xué)生的素質(zhì)教育，創(chuàng)業(yè)教育就是大學(xué)生素質(zhì)教育中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，因此高校應(yīng)該要把提高大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)能力和提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)作為教學(xué)的工作重心。構(gòu)建一個(gè)健全的創(chuàng)業(yè)教育課程體系除了要開設(shè)創(chuàng)業(yè)課程外，還要建立相應(yīng)的考核制度，改變傳統(tǒng)的單一的考核制度，創(chuàng)業(yè)教育考核不能以死記硬背知識點(diǎn)的形式進(jìn)行，一定要學(xué)生自己去探索創(chuàng)業(yè)的渠道和創(chuàng)業(yè)的價(jià)值，可以讓學(xué)生自行選擇考試的方式，目的就是要激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。
結(jié)語。
近年來，我國的大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，大學(xué)生的就業(yè)壓力也不斷增大，大學(xué)生就業(yè)難除了自身主觀因素外，還有客觀的社會(huì)因素和學(xué)校因素，這需要從多個(gè)當(dāng)面去分析大學(xué)生就業(yè)難的問題。創(chuàng)業(yè)教育是解決大學(xué)生就業(yè)難問題的重要渠道，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)不僅能促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，還能為社會(huì)創(chuàng)造新的就業(yè)崗位。因此，高校應(yīng)該要從不同方面著手開展創(chuàng)業(yè)教育，向?qū)W生灌輸正確的創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇一
1.1學(xué)生對現(xiàn)在田徑課教學(xué)的態(tài)度分析。
1.1.1學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的調(diào)查。通過對和田市中學(xué)的中學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是各種跑步類運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)就是跑、跳類項(xiàng)目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認(rèn)為田徑運(yùn)動(dòng)包含投擲類、跑步類項(xiàng)目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認(rèn)為田徑包含走、跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)單元的綜合性體育項(xiàng)目的學(xué)生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當(dāng)前和田市中學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)本質(zhì)特性的認(rèn)識存在不足，原因分析為和田市中學(xué)生平時(shí)接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
1.1.2學(xué)生不喜歡田徑課堂的因素分析。學(xué)生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學(xué)生的訪談中得知，當(dāng)前和田市中學(xué)田徑課教學(xué)內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學(xué)方法與教學(xué)模式傳統(tǒng)老套，評價(jià)體系缺乏科學(xué)性和合理性，學(xué)生很難在田徑教學(xué)中找到學(xué)習(xí)樂趣，導(dǎo)致學(xué)生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認(rèn)為此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)太累的學(xué)生的占到32%，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競技性成分較高，導(dǎo)致很多學(xué)生承受身心壓力，加劇對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的抵觸心理。認(rèn)為動(dòng)作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項(xiàng)目如跳遠(yuǎn)、投擲項(xiàng)目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導(dǎo)致很多人無法完成規(guī)范動(dòng)作。一定程度上也影響學(xué)生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險(xiǎn)和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本身包含的成人化、競技化的教學(xué)內(nèi)容，對中學(xué)生的參與積極性遠(yuǎn)遠(yuǎn)缺失，競技田徑只會(huì)造成學(xué)生的心理壓力，讓他們更加遠(yuǎn)離田徑，不能全面地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。趣味田徑運(yùn)動(dòng)是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)興趣等價(jià)值于一體，對激發(fā)學(xué)生參與體育課的主動(dòng)意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進(jìn)作用，而且還具有塑造學(xué)生的獨(dú)立人格、合作精神，增強(qiáng)競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生在玩耍中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂[1]。趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在手段的選用上也注意學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，比如：趣味田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要采用誘導(dǎo)性的練習(xí)方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學(xué)習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)“跳高”做好準(zhǔn)備。趣味田徑運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨(dú)到的優(yōu)勢。
1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學(xué)校中，近50%的學(xué)校沒有標(biāo)準(zhǔn)田徑場地，同時(shí)訪談發(fā)現(xiàn)當(dāng)前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達(dá)不到學(xué)校場地器材的標(biāo)準(zhǔn)，有的學(xué)校就算達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級檢查時(shí)才被拿出來，利用率非常低。對學(xué)生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴(yán)重制約著田徑課程的質(zhì)量和學(xué)校田徑活動(dòng)的開展。較于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目趣味田徑最大的優(yōu)點(diǎn)在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項(xiàng)目所需要的各種運(yùn)動(dòng)器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項(xiàng)目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)研究與使用的探索進(jìn)行修正，針對青少年兒童的身心特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)本身的條件需要進(jìn)行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強(qiáng)、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學(xué)生對體育教學(xué)器械的恐懼心理，能夠更好地促進(jìn)學(xué)生積極參與到趣味田徑的教學(xué)中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學(xué)不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學(xué)生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運(yùn)動(dòng)青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學(xué)中，讓他們裝載飽滿的運(yùn)動(dòng)的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學(xué)開展趣味田徑運(yùn)動(dòng)課程，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補(bǔ)。
1.3師生對趣味田徑開展的認(rèn)知情況。調(diào)查中超過60%的教師認(rèn)為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認(rèn)為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學(xué)校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價(jià)值和特點(diǎn)。這也反映出部分教師認(rèn)識到趣味田徑能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學(xué)習(xí)某項(xiàng)體育技能和和體育動(dòng)作。近80%的學(xué)生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學(xué)生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學(xué)生表示不贊同，只想自由活動(dòng)，習(xí)慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學(xué)生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運(yùn)動(dòng)中來，在運(yùn)動(dòng)中能獲得愉快的情緒，增強(qiáng)自信心與愉快的體驗(yàn)。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學(xué)開展的可行性與必要性。
2結(jié)論與建議。
2.1結(jié)論。和田市中學(xué)田徑課基本上以跑類項(xiàng)目為主，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項(xiàng)目較少，導(dǎo)致中學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)認(rèn)識的片面性；田徑課的開展面臨場地、器材、師資力量的諸多問題的制約，不利于學(xué)生的田徑課堂的正常進(jìn)行。和田市中學(xué)的體育教學(xué)環(huán)境和田徑課堂的教學(xué)情況，無法激發(fā)學(xué)生正常參加體育活動(dòng)，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展有自身獨(dú)特的價(jià)值。趣味田徑教學(xué)符合和田市中學(xué)體育課程改革和田徑改革的總體方向。
2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強(qiáng)對趣味田徑運(yùn)動(dòng)在本地的宣傳，提高學(xué)生對趣味田徑運(yùn)動(dòng)的美好憧憬和熱情，推動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展，并與學(xué)校有關(guān)負(fù)責(zé)人溝通、協(xié)調(diào)，以便實(shí)施和推廣該項(xiàng)目。在進(jìn)行趣味田徑教學(xué)時(shí)，學(xué)生由于全身關(guān)注與田徑運(yùn)動(dòng)的趣味性，易忽略田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強(qiáng)調(diào)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的正確性。體育工作者要加強(qiáng)對趣味田徑項(xiàng)目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
參考文獻(xiàn)。
[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學(xué)出版社,2006.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇二
法國的啟蒙思想家伏爾泰有一句家喻戶曉的名言——生命在于運(yùn)動(dòng)，波蘭著名女科學(xué)家居里夫人也認(rèn)為，科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體，可見體育運(yùn)動(dòng)和對于強(qiáng)健身心，保證健康優(yōu)質(zhì)的生活有著十分重要的意義。而在社會(huì)壓力逐步提高的今天，體育運(yùn)動(dòng)的重要性更加顯得突出、引人注目。當(dāng)然這已經(jīng)是我們大部分人所持有的共識了，但是我們很少有仔細(xì)的思考體育運(yùn)動(dòng)到底和身心健康有著什么樣的具體的關(guān)系，借著此次機(jī)會(huì)，在下面談?wù)勎业谋梢姟?BR> 總的來說，體育運(yùn)動(dòng)對身心健康有著廣泛的促進(jìn)作用，具體而言，有以下幾點(diǎn)：
從身體健康和鍛煉的角度，首先，體育運(yùn)動(dòng)可以有效地提高人體的臟器，尤其是心肺的功能。眾所周知，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人新陳代謝旺盛，心壁增厚，心肌增強(qiáng)，心跳頻率減少，肺活量增大，這一切都預(yù)示著心肺功能的顯著增強(qiáng)。不僅如此，規(guī)律的適量的運(yùn)動(dòng)還有助于消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)功能的改善。其次，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育，并且能夠提高人的運(yùn)動(dòng)能力。科學(xué)研究表明，在青少年時(shí)期經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的在校學(xué)生，身體素質(zhì)對比對照組占明顯的優(yōu)勢。體育運(yùn)動(dòng)對青少年，包括在校大學(xué)生的骨骼、肌肉的發(fā)育都有不可忽視的作用。再次，體育運(yùn)動(dòng)能夠改善人的中樞系統(tǒng)的功能。這一點(diǎn)嘗嘗被大家所忽視。體育運(yùn)動(dòng)對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著十分良好的促進(jìn)作用，能夠提高大腦的興奮度，使其反應(yīng)加快。對長期用腦的腦力工作者有著十分重要的意義。最后，體育運(yùn)動(dòng)對于身體的抗病能力有著顯著的作用。我們也能很容易的看到，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人生病的幾率平均較少，而且即使生病了，平均的康復(fù)時(shí)間也比較短。從以上幾點(diǎn)可以看出，單單從身體健康的角度考慮，體育運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)有著不可忽視的作用。當(dāng)然人是身心合一的整體，體育運(yùn)動(dòng)不僅僅對身體健康有著顯著地作用，對于心理健康仍然作用巨大。
首先，體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。我們知道，體育的特點(diǎn)就是激烈，艱苦，競爭等。而這一切都要求參與者能夠有較強(qiáng)的毅力，耐力，同時(shí)我們說，體育運(yùn)動(dòng)的過程本身就是在提升參與者的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其沉著果斷，積極向上的人生態(tài)度。其次，體育運(yùn)動(dòng)能夠使人際關(guān)系和諧。大部分體育運(yùn)動(dòng)都是團(tuán)體項(xiàng)目，這就要求隊(duì)員們能夠相互配合，而在這個(gè)過程中，無形的就提升了參與者的團(tuán)結(jié)的品質(zhì)和集體榮譽(yù)感，并且由于相互的配合，總能夠帶來十分良好的人際關(guān)系，隊(duì)友們的互幫互助可以延伸到體育場之外的生活的各方各面。再次，體育運(yùn)動(dòng)能夠顯著的調(diào)節(jié)人的情緒。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人能夠用體育運(yùn)動(dòng)這一手段來調(diào)節(jié)自己的情緒，在實(shí)際的生活中我們也能清楚地看到，郁悶了，打一場籃球，踢一場足球，過后一切的煩惱都煙消云散了?？梢哉f體育運(yùn)動(dòng)是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，這對快樂優(yōu)質(zhì)的生活有著重要的意義。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)與人的身體和心理的發(fā)展都有著重要的促進(jìn)關(guān)系，作為大學(xué)生的我們更應(yīng)該認(rèn)識到這一點(diǎn)，主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)，并且將其培養(yǎng)為一生的愛好，使其發(fā)展成終生體育，為今后的工作，學(xué)習(xí)，生活服務(wù)。還等什么？趕緊參與到豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)中來吧！！
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇三
摘要：科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不僅能夠塑造出強(qiáng)健的體魄與完美的身材，也能促進(jìn)身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。我個(gè)人認(rèn)為科學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以運(yùn)動(dòng)為手段，以健康為目的。合理的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時(shí)，幸福安康一輩子！
關(guān)鍵詞：科學(xué)運(yùn)動(dòng)健康身心發(fā)展健美。
導(dǎo)入語。
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個(gè)人，更屬于社會(huì)。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，只有通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)的生活方式，堅(jiān)持合理的體育鍛煉，對于增強(qiáng)體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時(shí)，體育鍛煉中的各種動(dòng)作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會(huì)使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動(dòng)具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個(gè)人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會(huì)，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅(jiān)持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅(jiān)持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個(gè)心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個(gè)有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個(gè)方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會(huì)有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會(huì)的能力。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會(huì)活動(dòng)，人們在體育運(yùn)動(dòng)過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動(dòng)中可以促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案。
由于自身健康的需要，對于一個(gè)處在人生黃金時(shí)期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠(yuǎn)的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會(huì)有享受的機(jī)會(huì)。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個(gè)年齡段的人身體功能處于鼎盛時(shí)期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達(dá)到最佳點(diǎn)。從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度講，這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)量不足比運(yùn)動(dòng)量偏高更對身體不利，像我的話可進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量。總之，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進(jìn)行一次，每次大約30分鐘增強(qiáng)體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負(fù)荷量為極限肌力的60%，我應(yīng)該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復(fù)鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。假如多次練習(xí)并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。
然后，需要進(jìn)行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強(qiáng)度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進(jìn)行腦部鍛煉，因?yàn)榻∧X也算是健身的一種方式。有時(shí)候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運(yùn)動(dòng)：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運(yùn)動(dòng)：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實(shí)際也可撞上)，做一遍。
三、叉手前伸運(yùn)動(dòng)：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時(shí)迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時(shí)的姿勢，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運(yùn)動(dòng)：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會(huì)在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅(jiān)持下去，收獲一定會(huì)很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計(jì)劃，因?yàn)橹挥羞@樣，我才能學(xué)到在課堂上學(xué)不到的東西。在此感謝老師一個(gè)學(xué)期悉心的指導(dǎo)，因?yàn)槟阕屛矣辛艘惶走€算完整的健身計(jì)劃。
五、結(jié)束語。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能夠可減低心血管疾病的危險(xiǎn)因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機(jī)能，改善外觀和自我信念，能維持和促進(jìn)肌力、關(guān)節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達(dá)到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學(xué)的運(yùn)動(dòng)才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻(xiàn)。
[5馮連世，等。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評定方法[m].北京：人民體育出版社，2003.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇四
親愛的同學(xué)們：
春回大地，萬物復(fù)蘇，這是一個(gè)充滿生機(jī)與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實(shí)，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚(yáng)。學(xué)校號召各學(xué)院從即日起每天清晨6點(diǎn)到7點(diǎn)利用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，引導(dǎo)同學(xué)們建立科學(xué)、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學(xué)們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學(xué)習(xí)生活之中。
運(yùn)動(dòng)是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)字顯示：我國學(xué)生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。
為了加強(qiáng)體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風(fēng)貌，學(xué)生工作部處向全校大學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運(yùn)動(dòng)要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學(xué)習(xí)。
三、講究科學(xué)的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號召，主動(dòng)參與校內(nèi)外的各項(xiàng)體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習(xí)慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團(tuán)隊(duì)，充分利用學(xué)校現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)場地、健身器械資源，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，提高個(gè)人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！蓖瑢W(xué)們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運(yùn)動(dòng)中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇五
摘要從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內(nèi)容，并積極開展體育教育學(xué)的推廣和應(yīng)用，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學(xué)對高校教學(xué)的促進(jìn)作用，滿足高校體育教學(xué)需要，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果。基于這一認(rèn)識，在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)對體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持。
關(guān)鍵詞體育教育學(xué)高校應(yīng)用探討。
一、前言。
在目前高校教育中，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導(dǎo)。結(jié)合高校體育教育的開展實(shí)際，我們應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行深入分析，并對體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用進(jìn)行探討，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學(xué)的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學(xué)的研究是十分必要的，對提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
二、體育教育學(xué)內(nèi)容分析。
體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學(xué)的認(rèn)識論、方法論作指導(dǎo)，才能準(zhǔn)確地觀察分析問題；與心理學(xué)的聯(lián)系越來越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體育教學(xué)法亦稱教授法，主要研究教學(xué)理論和實(shí)踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評價(jià)。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學(xué)理論前提。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學(xué)具有應(yīng)用性學(xué)科特征。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科，內(nèi)容包括學(xué)校體育管理、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內(nèi)容之一?？梢哉f，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時(shí)是該部分的擴(kuò)展和延伸，是學(xué)校體育學(xué)在個(gè)體體育教育中的應(yīng)用、落實(shí)和發(fā)展。
三、體育教育學(xué)在高校中的作用及應(yīng)用。
從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)與實(shí)際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密，對體育教學(xué)形成了有力的支撐，滿足了體育教學(xué)的實(shí)際需求。從目前高校體育教學(xué)的開展來看，應(yīng)對體育教育學(xué)有足夠的認(rèn)識，應(yīng)在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導(dǎo)。目前來看，體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
（一）體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導(dǎo)作用。
由于體育教育學(xué)在內(nèi)容和方法上具有一定的指導(dǎo)作用，因此體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的指導(dǎo)，保證了高校體育教學(xué)的有效開展，從目前高校體育教學(xué)的實(shí)際過程來看，體育教育學(xué)內(nèi)容得到了貫徹和落實(shí)，高校體育的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上得到了有力的指導(dǎo)，滿足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。
（二）體育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科。
考慮到體育教育學(xué)的重要作用，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來看，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量，就要在體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來看待，滿足高校體育教學(xué)的實(shí)際需要。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的。主體地位。
（三）體育教育學(xué)形成了對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)。
由于體育教育學(xué)具有一定的指導(dǎo)作用，在高校中要想提高整體教學(xué)效果，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學(xué)中，體育教育學(xué)能夠形成對高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)，我們應(yīng)認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應(yīng)用效果。
（四）體育教育學(xué)對提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義。
從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn)，對高校體育教學(xué)開展和教學(xué)水平的提高具有重要作用。所以，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)的重要性，推動(dòng)體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平。由此可見，我們要認(rèn)識到體育教育學(xué)對高校體育教學(xué)水平提升的重要意義。
四、結(jié)論。
通過本文的分析可知，在高校體育教學(xué)開展過程中，應(yīng)對體育教育學(xué)的內(nèi)容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實(shí)際教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導(dǎo)作用，積極貫徹落實(shí)體育教育學(xué)內(nèi)容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學(xué)發(fā)展需要。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉獻(xiàn)君。中國院校研究將從初步形成走向規(guī)范發(fā)展[j].高等教育研究。20xx（07）.
[2]鄒循豪。高校體育教師心理契約與工作狀態(tài)關(guān)系[d].福建師范大學(xué)。20xx.
[3]劉芬。普通高校體育教學(xué)中體育游戲的應(yīng)用[j].科教導(dǎo)刊（中旬刊）.20xx（07）.
[4]李少華，龔耀。淺談建構(gòu)主義理論對高校體育教學(xué)的啟示[j].體育博覽。20xx（07）.
[5]崔艷艷。我國普通高校體育教學(xué)環(huán)境研究[d].河北師范大學(xué)。20xx.
[6]朱傳輝。普通高校體育教學(xué)績效評價(jià)指標(biāo)體系的研究[d].中國石油大學(xué)。20xx.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇六
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運(yùn)動(dòng)處方的原理。所謂運(yùn)動(dòng)處方，就是針對個(gè)人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度等科學(xué)合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導(dǎo)人們通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：根據(jù)個(gè)人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況選擇最合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人的身體條件，運(yùn)動(dòng)的激烈強(qiáng)度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運(yùn)動(dòng)，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運(yùn)動(dòng)頻率：每星期運(yùn)動(dòng)次數(shù)要適當(dāng)。
二、要健康，其次得有科學(xué)的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運(yùn)動(dòng)可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)與無氧代謝運(yùn)動(dòng)兩大類。
有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)基本上都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運(yùn)動(dòng)是保持身心健康最有效、最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。
步行：步行時(shí)人會(huì)挺胸收腹，增強(qiáng)腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對身體更有益處，人們更容易接受并會(huì)樂此不疲。里伯尼斯說:“當(dāng)我們的身體按照音樂節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當(dāng)于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運(yùn)用與老年人，爺爺奶奶們行動(dòng)不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅(jiān)持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時(shí)期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非?？欤饕m用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當(dāng)然不是絕對的。其方式當(dāng)然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準(zhǔn)確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運(yùn)動(dòng)屬于力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點(diǎn)是:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高、爆發(fā)力強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運(yùn)動(dòng)。
三、要健康，其次就是掌握好運(yùn)動(dòng)量。
眾所周知，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體。但人們在參加體育鍛煉時(shí)需要掌握兩個(gè)點(diǎn)，即堅(jiān)持和適量。可以用某些指標(biāo)來控制運(yùn)動(dòng)量：
一是運(yùn)動(dòng)后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運(yùn)動(dòng)后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時(shí)間。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以2～3小時(shí)為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時(shí)、適度地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)擁有健康。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇七
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運(yùn)動(dòng)處方的原理。所謂運(yùn)動(dòng)處方，就是針對個(gè)人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度等科學(xué)合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導(dǎo)人們通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。運(yùn)動(dòng)處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：根據(jù)個(gè)人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟(jì)狀況選擇最合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人的身體條件，運(yùn)動(dòng)的激烈強(qiáng)度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運(yùn)動(dòng)，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運(yùn)動(dòng)頻率：每星期運(yùn)動(dòng)次數(shù)要適當(dāng)。
二、要健康，其次得有科學(xué)的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運(yùn)動(dòng)可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)與無氧代謝運(yùn)動(dòng)兩大類。
有氧運(yùn)動(dòng)屬于耐久性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，與需要的相等。低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)基本上都是有氧運(yùn)動(dòng)，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運(yùn)動(dòng)是保持身心健康最有效、最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。
步行：步行時(shí)人會(huì)挺胸收腹，增強(qiáng)腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對身體更有益處，人們更容易接受并會(huì)樂此不疲。里伯尼斯說:“當(dāng)我們的身體按照音樂節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當(dāng)于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運(yùn)用與老年人，爺爺奶奶們行動(dòng)不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅(jiān)持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時(shí)期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非常快，主要適用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當(dāng)然不是絕對的。其方式當(dāng)然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準(zhǔn)確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運(yùn)動(dòng)屬于力量性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點(diǎn)是:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較高、爆發(fā)力強(qiáng)、持續(xù)時(shí)間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運(yùn)動(dòng)。
三、要健康，其次就是掌握好運(yùn)動(dòng)量。
眾所周知，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體。但人們在參加體育鍛煉時(shí)需要掌握兩個(gè)點(diǎn)，即堅(jiān)持和適量?？梢杂媚承┲笜?biāo)來控制運(yùn)動(dòng)量：
一是運(yùn)動(dòng)后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運(yùn)動(dòng)后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時(shí)間。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以2～3小時(shí)為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時(shí)、適度地進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)擁有健康。
讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家?guī)淼?篇《體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文》，您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句，也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇八
籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作包括了各種跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強(qiáng)度地激烈的比賽中，籃球運(yùn)動(dòng)員的奔跑速度可以直接影響一個(gè)球隊(duì)的勝負(fù)。所以，在運(yùn)動(dòng)員高速跑動(dòng)的過程中場地的因素也是造成運(yùn)動(dòng)員受傷的一個(gè)重要因素。比如場地太滑或者運(yùn)動(dòng)員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員跌倒，造成不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會(huì)直接或間接地導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在籃球訓(xùn)練或者比賽時(shí)的發(fā)揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運(yùn)動(dòng)員的突然加速、急停、轉(zhuǎn)身是往往會(huì)由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴(yán)重者還會(huì)傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽。
（二）主觀因素。
1準(zhǔn)備活動(dòng)不足導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
準(zhǔn)備活動(dòng)對任何一名運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的。準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是通過肢體的各種運(yùn)動(dòng)來進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機(jī)體各個(gè)器官的功能活動(dòng)水平，使機(jī)體能夠更快地進(jìn)入工作狀態(tài)，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。如果運(yùn)動(dòng)員不做準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分就參加激烈的運(yùn)動(dòng)或者籃球比賽，常常就會(huì)造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運(yùn)動(dòng)損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運(yùn)動(dòng)員在沒有做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)的情況下進(jìn)行劇烈的訓(xùn)練活動(dòng)或者比賽會(huì)極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運(yùn)動(dòng)員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動(dòng)之前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。
2基本技術(shù)不夠完善導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
籃球運(yùn)動(dòng)除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實(shí)。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實(shí)，對基本技術(shù)不能深入了解，動(dòng)作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊(duì)員的嚴(yán)密防守，運(yùn)動(dòng)員也會(huì)造成一些常見的運(yùn)動(dòng)損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運(yùn)動(dòng)損傷。這就告誡我們的籃球運(yùn)動(dòng)員不要過于追求華美的動(dòng)作，而忘記了最基本的功底，其實(shí)基本功才是每一位籃球運(yùn)動(dòng)員最必不可少、最最重要的課程。
（三）人為因素。
當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國的籃球運(yùn)動(dòng)也進(jìn)行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當(dāng)然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會(huì)越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運(yùn)動(dòng)員采取的`防守或者進(jìn)攻的動(dòng)作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運(yùn)動(dòng)員受到運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動(dòng)作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的動(dòng)作，都會(huì)給我們的籃球運(yùn)動(dòng)員造成各種各樣的運(yùn)動(dòng)損傷。不僅如此，往往還會(huì)由這些惡意的犯規(guī)動(dòng)作引發(fā)籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運(yùn)動(dòng)員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項(xiàng)重要課程來抓，并希望中國的籃球協(xié)會(huì)對此作出相應(yīng)的處理方案，讓中國的籃球運(yùn)動(dòng)變得和諧。
（四）人為的惡意犯規(guī)導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。
當(dāng)今的籃球比賽向著“更高、更快、更強(qiáng)”的方向發(fā)展，所以每支球隊(duì)都對籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊(duì)員造成巨大的壓力，當(dāng)自己不能很好地完成防守任務(wù)的時(shí)候勢必會(huì)采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時(shí)是讓其嚴(yán)重受傷，使其不能參加比賽，從而來達(dá)到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實(shí)在可恨，這樣的勝利也毫無意義。
為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當(dāng)具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時(shí)果斷的發(fā)現(xiàn)并及時(shí)的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運(yùn)動(dòng)員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。
我們可以不尊重籃球運(yùn)動(dòng)員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運(yùn)動(dòng)為健康，讓那些有害健康的運(yùn)動(dòng)行為在運(yùn)動(dòng)場上銷聲匿跡。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇九
實(shí)施“陽光體育運(yùn)動(dòng)”過程中學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的研究。
一、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀。
開展全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，將有利于形成人人參與、個(gè)個(gè)爭先、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉。學(xué)生要進(jìn)行各種各樣的身體練習(xí)，有大量的身體接觸，難免會(huì)發(fā)生傷害事故。為此，國家體育總局對《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》下發(fā)以來近兩年學(xué)校體育傷害事故的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查。
1.發(fā)生體育傷害事故的頻數(shù)。
在所有被調(diào)查的學(xué)生中，共有30%的學(xué)生在學(xué)校的體育活動(dòng)中發(fā)生過傷害事故，其中發(fā)生一次傷害事故的占受傷學(xué)生的53%,發(fā)生兩次傷害事故的占受傷學(xué)生的40%,還有7%的學(xué)生發(fā)生三次以上的傷害事故。
2.發(fā)生體育傷害事故的'項(xiàng)目。
調(diào)查顯示，在中小學(xué)發(fā)生傷害事故的項(xiàng)目排在前三位的分別是體操占26.7%、田徑占23.3%、足球占20%.且中小學(xué)生發(fā)生傷害事故的男女生比例約為2∶1.之所以體操排在第一位，原因可能與該項(xiàng)目本身的特點(diǎn)有關(guān)，學(xué)生在練習(xí)中由于生理、心理因素以及保護(hù)幫助不當(dāng)都可造成意外傷害事故。
3.學(xué)生受傷的性質(zhì)。
在學(xué)生發(fā)生的傷害事故中大致可以包括有外傷、骨折、韌帶撕裂傷、脫臼，內(nèi)臟受傷、腦震蕩及其他。其中外傷是發(fā)生率最高的，占51%,其次是骨折、韌帶撕裂傷、脫臼。
4.學(xué)生受傷的部位。
在調(diào)查對象中從受傷的部位來看，發(fā)生傷害事故時(shí)受傷最多的部位是四肢，約占72.3%,其次是軀干占23%,再者是頭面部占4.7%.之所以四肢受傷最多，()可能與四肢是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)最為頻繁的部分，并且在受傷害時(shí)人也會(huì)反射性地利用四肢作為保護(hù)自己的第一反應(yīng)有關(guān)。
5.發(fā)生傷害事故的原因。
從發(fā)生傷害事故的原因來看，由于學(xué)生原因造成傷害事故約占52%,因教師原因造成傷害事故約占9%,因?qū)W校原因造成傷害事故約占13%.具體原因包括：因?qū)W校體育設(shè)施陳舊老化或設(shè)置不當(dāng)而引發(fā)的事故；因?qū)W校制度不嚴(yán)、管理不善而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全保護(hù)措施不力而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全教育不到位而發(fā)生的事故等。
二、學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理概述。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)主要是學(xué)生在學(xué)校參加體育活動(dòng)這一特定活動(dòng)中出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，是學(xué)生在參加體育活動(dòng)的各個(gè)階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)，也就是在活動(dòng)中發(fā)生傷害事故的可能性。
三、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的必要性。
體育自身的特點(diǎn)決定了學(xué)校體育活動(dòng)中存在著發(fā)生傷害事故的可能性與不確定因素。如，在學(xué)校體育活動(dòng)中，學(xué)生要進(jìn)行各種各樣的身體練習(xí)，有大量的身體接觸，有的項(xiàng)目具有對抗性強(qiáng)和競爭激烈的特點(diǎn)，容易發(fā)生傷害事故；學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備陳舊容易造成傷害事故；活動(dòng)中，因組織不周或?qū)W生注意力不集中，也易出現(xiàn)事故。
四、陽光體育運(yùn)動(dòng)背景下學(xué)校體育風(fēng)險(xiǎn)管理的實(shí)施。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)識別，首先要找到有關(guān)的各種風(fēng)險(xiǎn)源，在風(fēng)險(xiǎn)的來源方面將學(xué)生體育活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)分為內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)和外部風(fēng)險(xiǎn)。內(nèi)部風(fēng)險(xiǎn)主要是為教師、學(xué)生和校方三個(gè)方面，外部風(fēng)險(xiǎn)主要指體育活動(dòng)場地、器材風(fēng)險(xiǎn)、環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)。無論如何對其分類，從這幾方面著手通過具體的調(diào)查找到風(fēng)險(xiǎn)源以后對其進(jìn)行概括、總結(jié)對于風(fēng)險(xiǎn)識別來說是十分重要的一步。
學(xué)校體育傷害事故的風(fēng)險(xiǎn)管理是風(fēng)險(xiǎn)管理理論在體育領(lǐng)域中新的應(yīng)用，伴隨著“陽光體育”運(yùn)動(dòng)的開展和學(xué)校體育活動(dòng)的日益豐富多彩，借助風(fēng)險(xiǎn)管理是處理學(xué)校體育傷害事故的最佳選擇。風(fēng)險(xiǎn)管理已在銀行等多個(gè)行業(yè)取得了十分好的效果，但要在學(xué)校體育傷害事故中發(fā)揮其更為積極的作用還需不斷地充實(shí)與完善。
（作者單位廣東省廣州市番禺區(qū)石鎮(zhèn)前鋒小學(xué)）。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十
高校學(xué)生是即將步入社會(huì)的潛在人員，其本身具有獨(dú)特的身體與心理特征。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運(yùn)動(dòng)是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高?？梢酝ㄟ^體育運(yùn)動(dòng)來改善學(xué)生的體質(zhì)與心理。
二、體育運(yùn)動(dòng)與身心健康概述。
體育運(yùn)動(dòng)是各項(xiàng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康的活動(dòng)的組合。體育運(yùn)動(dòng)能夠起到很強(qiáng)的健身作用。而體質(zhì)是個(gè)人身體機(jī)能與形態(tài)等特征的組合，對于個(gè)人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個(gè)人體質(zhì)也會(huì)受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的合理組合與安排，人們能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運(yùn)動(dòng)要求參與者有較好的體力，不僅能夠強(qiáng)身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時(shí)還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進(jìn)而形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹。
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個(gè)方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的心理狀況。當(dāng)前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學(xué)生的身體與心理特點(diǎn)。
其心理特點(diǎn)主要涉及五個(gè)方面。第一，高校學(xué)生對于社會(huì)環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學(xué)生活與學(xué)習(xí)之中；第二，很多學(xué)生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M(jìn)行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復(fù)雜的人際關(guān)系；第三，高校學(xué)生的自控能力相對較差，遇事容易沖動(dòng)，遇人充滿敵意；第四，高校學(xué)生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學(xué)生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點(diǎn)主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
三、體育運(yùn)動(dòng)對高校學(xué)生身心健康的重要性。
（一）體育運(yùn)動(dòng)對高校學(xué)生身體健康的重要性。
社會(huì)的不斷進(jìn)步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機(jī)能越來越差，嚴(yán)重影響著人們的身體健康。而體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)高校學(xué)生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)高校學(xué)生的身體成長與發(fā)育。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時(shí)矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進(jìn)而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機(jī)能方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)身體器官的機(jī)能與活力，促進(jìn)身體內(nèi)部血液流動(dòng)和新陳代謝速度，進(jìn)而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)參與者的心臟與血管的活力，增強(qiáng)參與者的抗病與恢復(fù)能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運(yùn)動(dòng)能夠改變參與者的基本運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參與者骨質(zhì)的改善，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強(qiáng)高校學(xué)生的體格與體魄。
（二）體育運(yùn)動(dòng)對高校學(xué)生心理健康的重要性。
日益嚴(yán)峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學(xué)生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運(yùn)動(dòng)能夠顯著促進(jìn)高校學(xué)生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學(xué)生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學(xué)與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運(yùn)動(dòng)能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學(xué)生的心理承受能力與堅(jiān)韌性，從而使學(xué)生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅(jiān)強(qiáng)意志方面，高校學(xué)生在其體育運(yùn)動(dòng)或體育競賽中必然會(huì)遇到諸多競爭與難題，這就需要學(xué)生主動(dòng)發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗(yàn)。參加體育運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)參與者的堅(jiān)強(qiáng)與毅力、冷靜機(jī)警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學(xué)生必須具備健全的人格。通過科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)，高校學(xué)生能夠加強(qiáng)彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認(rèn)知與見識，進(jìn)而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施。
（一）改革高校體育教學(xué)觀念。
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動(dòng)的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運(yùn)動(dòng)加以宣揚(yáng)，提高高校學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識與重視，進(jìn)而調(diào)動(dòng)他們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性與主動(dòng)性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運(yùn)動(dòng)對于高校學(xué)生身心健康的積極作用，并以此為指導(dǎo)思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運(yùn)動(dòng)資源與項(xiàng)目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時(shí)也必須要讓學(xué)生能夠意識到高校日常的體育運(yùn)動(dòng)與競技運(yùn)動(dòng)之間的密切關(guān)系。
（二）加強(qiáng)高校體育文化建設(shè)。
高校的體育文化建設(shè)對于學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)有著顯著的促進(jìn)作用。一方面，高校應(yīng)該強(qiáng)化自身對于學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的重視，并積極配合這一工作的實(shí)施與開展。同時(shí)，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的興趣，從而營造高校良好的體育運(yùn)動(dòng)文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)的講座等活動(dòng)，提高學(xué)生對于體育知識以及健康知識的認(rèn)識與了解。
同時(shí)，高校應(yīng)該為學(xué)生建立高質(zhì)量的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，增加體育項(xiàng)目的內(nèi)容與形式，以滿足學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的高要求。
高校學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)不能盲目無節(jié)制的進(jìn)行，需要高校與學(xué)生根據(jù)其生理與心理的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運(yùn)動(dòng)需要一定的條件，才能對高校學(xué)生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個(gè)小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)更能夠保證參與者的運(yùn)動(dòng)安全，每周二到四次的運(yùn)動(dòng)頻率更能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責(zé)任為其學(xué)生提供專業(yè)教師，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與身體狀況確定合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率等，進(jìn)而制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)，高校應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語。
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學(xué)生的身心健康有其自身的特點(diǎn)。體育運(yùn)動(dòng)能夠增加高校學(xué)生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時(shí)也能夠?qū)Ω咝W(xué)生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學(xué)生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學(xué)觀念，加強(qiáng)體育文化建設(shè)，將體育運(yùn)動(dòng)納入科學(xué)化的范疇，并鼓勵(lì)學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
參考文獻(xiàn)：
[3]孫琦。體育運(yùn)動(dòng)與心理健康[j].中國學(xué)校體育，,（5）：56.
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十一
大學(xué)生就業(yè)一直是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，特別是當(dāng)?shù)慕鹑谖C(jī)后，這一問題進(jìn)一步引人注目。所以我們選擇了這個(gè)以后必然會(huì)跟我們切身有關(guān)的話題進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。我們對本學(xué)校的大一、大二、大三、大四的同學(xué)們及研究生分別進(jìn)行了問卷調(diào)查。
從問卷中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)只有23%的同學(xué)們認(rèn)為專業(yè)在找工作中很重要，而42.9%、15.3%、2%的同學(xué)則認(rèn)為它只占了一半、不大和很少的作用。對此，我覺得專業(yè)就真的這么不重要，還是我們對專業(yè)的精通程度還不夠，致使不能很好的使它為我們所用。然而，在對整個(gè)社會(huì)進(jìn)行分析后，我們又會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)社會(huì)是需要很多精通各個(gè)專業(yè)的人才。因此，我明白到了在大學(xué)中，我們不僅要學(xué)自己的專業(yè)，更要學(xué)好自己的專業(yè)，這樣才能使它在我們找工作時(shí)起到橋梁的作用。
在對目的性在就業(yè)中所起的作用進(jìn)行分析后，我們得到了有41。8%的同學(xué)們深感目的性的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，目的性是做好一切事情的必要前提。只有確立了目的，我們才能獲得動(dòng)力，才能不斷地向目標(biāo)靠攏，最后實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。因此，在大學(xué)里，我們就要開始規(guī)劃自己的人生。我們不能認(rèn)為這只是一個(gè)形式，而要明白它是一個(gè)激勵(lì)的原動(dòng)力。只有我們的目標(biāo)清晰可見，我們才可能會(huì)為它付出自己百分百的努力。
通過對他們理想中的工作、薪酬及現(xiàn)在的就業(yè)形勢等多個(gè)問題進(jìn)行調(diào)查分析后，我們得出了有54%的同學(xué)深感當(dāng)今社會(huì)充滿了競爭，就業(yè)形勢不容樂觀。從他們的回答中，我明白了就業(yè)的確是我們?nèi)松兴媾R的一大挑戰(zhàn)。要想從容地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，我們必須從現(xiàn)在開始全力以赴。只有靠汗水才能澆灌出美麗的花朵。
雖然上面的感想可能有些講的都是些生活中我們常常聽得到的話，但通過這次調(diào)查我進(jìn)一步明白這些話中的道理，我希望自己在今后只剩下三年的大學(xué)生活能記住這次社會(huì)實(shí)踐及其從中得到的知識。
另外，從剛開始的編制問卷、問卷調(diào)查到最后的數(shù)據(jù)分析，都不是容易的事，必須有毅力、團(tuán)結(jié)合作才能有質(zhì)量有效率的完成。在一開始，我們就把任務(wù)落實(shí)到每個(gè)人身上，分別調(diào)查。在調(diào)查當(dāng)中，我們的同學(xué)都非常樂意接受我們的采訪，也使我們的問卷調(diào)查過程非常順利。通過我們小組的團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們一起完成了問卷的編制、調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)及整理。集體的一起努力，使我們體會(huì)到了合作就是力量，集體能使我們事倍功半。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我們要多多向團(tuán)體靠攏。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十二
新中國成立以來，學(xué)校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學(xué)大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個(gè)不同學(xué)段都嚴(yán)格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時(shí)數(shù)，成為學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容。學(xué)校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔(dān)起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學(xué)府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔(dān)著不同對象和層次的教學(xué)任務(wù)，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)不僅能使學(xué)生成為武術(shù)的習(xí)練者和未來的傳播者，更重要的是學(xué)生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)管理中心所提出的“六進(jìn)”發(fā)展戰(zhàn)略的推進(jìn)，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時(shí)體育院校無論是在技術(shù)學(xué)習(xí)或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學(xué)習(xí)的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個(gè)多世紀(jì)的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進(jìn)入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實(shí)踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。時(shí)至今天，我國各體育院校師資隊(duì)伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學(xué)歷層次較高的教師隊(duì)伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊(duì)伍對學(xué)生的學(xué)習(xí)給予了極大的便利。
1.2選題背景。
學(xué)校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學(xué)校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應(yīng)該成為學(xué)校體育教育的必修課。武漢體育學(xué)院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔(dān)著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學(xué)生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學(xué)生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學(xué)院于2014年以體育教育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個(gè)專業(yè)為試點(diǎn)，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個(gè)專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學(xué)生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學(xué)生在第二學(xué)年第一學(xué)期和第一學(xué)年第二學(xué)期學(xué)習(xí)，僅運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學(xué)生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生盡然選課人數(shù)未達(dá)30人，由于學(xué)校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達(dá)到30人方可開班，這就意味著這些學(xué)生在大學(xué)四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學(xué)習(xí)，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認(rèn)為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認(rèn)為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認(rèn)為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學(xué)生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
2研究對象與方法。
2.1研究對象。
以武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級、2013級學(xué)生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法。
2.2.1文獻(xiàn)資料法。
筆者查閱了學(xué)校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進(jìn)行分析。同時(shí)通過查閱武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法。
本人親自拜訪學(xué)校教務(wù)處和武術(shù)學(xué)院主管領(lǐng)導(dǎo)，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當(dāng)前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法。
2.2.3.1調(diào)查對象的選取。
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院隨機(jī)抽取120名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，其中包括已學(xué)過武術(shù)套路的和未學(xué)過武術(shù)套路的學(xué)生。2012級（已學(xué)過武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，2013級（未學(xué)過武術(shù)套路）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院60人，同時(shí)對武術(shù)套路教研室18名任課教師進(jìn)行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
3結(jié)果與分析。.。.。.15。
3.1相關(guān)概念。.。.。15。
3.1.1課程。.。.。.15。
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15。
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16。
3.2武漢體育學(xué)院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16。
3.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院2012級和2013級學(xué)生。.。.。19。
3.3.12012級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19。
3.3.22013級學(xué)生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20。
3.4學(xué)生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21。
4對策研究。.。.。.。33。
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33。
4.2學(xué)校在政策支持的同時(shí)需要適當(dāng)強(qiáng)制性。.。.。34。
4.3正確引導(dǎo)學(xué)生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35。
4.4合理安排課時(shí)。.。.。35。
4.5改革教學(xué)內(nèi)容。.。.。35。
4.6教師改進(jìn)教學(xué)方法。.。.。36。
4對策研究。
4.1學(xué)校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學(xué)生身心發(fā)展相契合的原則。
學(xué)校武術(shù)是指以學(xué)校為傳播媒介，以學(xué)生為教授對象，有目的、有計(jì)劃的對其進(jìn)行武術(shù)教學(xué)活動(dòng)。學(xué)校體育作為學(xué)生身體教育的出發(fā)點(diǎn)，其體育教育方式直接關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進(jìn)校園之始，學(xué)校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應(yīng)當(dāng)充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當(dāng)前以競技武術(shù)的教學(xué)模式進(jìn)行的套路教學(xué)，使教學(xué)過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當(dāng)前學(xué)校武術(shù)教學(xué)狀況既不能滿足新時(shí)期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要。改革創(chuàng)新是實(shí)現(xiàn)學(xué)校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)主義建設(shè)的準(zhǔn)接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進(jìn)行的武術(shù)課教學(xué)不同于競技武術(shù)教學(xué)，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學(xué)校武術(shù)教學(xué)改革的當(dāng)務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時(shí)，注重學(xué)生的身心需求，教學(xué)大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時(shí)間內(nèi)，教授既能引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于身心健康，又能從中學(xué)到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學(xué)生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學(xué)習(xí)到學(xué)生所需要的格斗技能。習(xí)近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊(yùn)。通過武術(shù)作為載體進(jìn)行教育，對傳承與弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族認(rèn)同感和凝聚力都具有重要價(jià)值，練習(xí)武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強(qiáng)民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要?！痹趪掖罅ν茝V武術(shù)的打環(huán)境下，為當(dāng)今武術(shù)在各個(gè)層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標(biāo)志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復(fù)體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強(qiáng)制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR> 結(jié)論。
5.1武漢體育學(xué)院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學(xué)生對課程了解不夠，在一定程度上影響學(xué)生選課。
5.2學(xué)生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不夠明確，影響到學(xué)生對武術(shù)的正確認(rèn)知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)院大部分學(xué)生進(jìn)校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點(diǎn)武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學(xué)習(xí)和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時(shí)，課程內(nèi)容與學(xué)生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學(xué)生選課和學(xué)習(xí)的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時(shí)的安排方面不夠合理；教師在教學(xué)中注重對套路的傳授，教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學(xué)生滿意度不高。
5.5西方的體育項(xiàng)目與武術(shù)各有特色，學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
參考文獻(xiàn)(略)。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十三
學(xué)生的身體素質(zhì)以及競技體育基礎(chǔ)能力不斷下降，這是當(dāng)前學(xué)生普遍存在的一個(gè)問題，是因?yàn)閷W(xué)生很少參與到課余體育訓(xùn)練中，將自己的大部分是時(shí)間都放在文化課程上，當(dāng)前要改變這種情況，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要注重陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展，為課余體育訓(xùn)練增添新的活力，讓學(xué)生能夠積極的參與到課余體育訓(xùn)練中，提升他們的競技體育基礎(chǔ)能力。
1.1、改變學(xué)校的課余體育訓(xùn)練理念。
學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練一般的任務(wù)以及目的都是為了準(zhǔn)備各種比賽，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個(gè)地區(qū)的學(xué)校開展課余體育訓(xùn)練的情況都是不一樣的，然而一樣的是學(xué)生參與訓(xùn)練的目的，都是代表學(xué)校比賽，為學(xué)校和自己爭光，為升學(xué)奠定基礎(chǔ)，所以，使得學(xué)生在參與課余體育訓(xùn)練時(shí)有較大的壓力?！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽光體育運(yùn)動(dòng)的理念，經(jīng)過其在各學(xué)校的落實(shí)之后也讓課余體育訓(xùn)練的指導(dǎo)理念發(fā)生了改變，除了比賽這一目的之外，更注重學(xué)生的身體素質(zhì)提升，讓學(xué)生在文化課程學(xué)習(xí)之外能夠感受到體育訓(xùn)練帶去的樂趣。
1.2、改變和豐富了課余體育訓(xùn)練內(nèi)容。
陽光體育活動(dòng)還沒有開始之前，學(xué)校課余體育訓(xùn)練方面地區(qū)局限性較大，每個(gè)地區(qū)的運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目不一樣，該地區(qū)的學(xué)校課余體育訓(xùn)練中會(huì)依據(jù)競賽項(xiàng)目而開展相應(yīng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)的地區(qū)，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中存在很多的問題，如，訓(xùn)練不系統(tǒng)、目標(biāo)不清楚、訓(xùn)練項(xiàng)目單一、體育成績不理想等，很多學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目只有籃球、田徑等簡單的項(xiàng)目。而陽光體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不斷豐富，這也讓課余體育訓(xùn)練內(nèi)容變得更加豐富，讓學(xué)校中的體育設(shè)施建設(shè)加強(qiáng)，設(shè)施更加完善，政府對學(xué)校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加，每個(gè)地區(qū)的學(xué)校結(jié)合地區(qū)以及學(xué)校的情況，開展相應(yīng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目。
1.3、確保了學(xué)校課余體育訓(xùn)練時(shí)問。
陽光體育運(yùn)動(dòng)是落實(shí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求，在對學(xué)生全面健康發(fā)展的評價(jià)中將健康素質(zhì)當(dāng)成一個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)。各級政府在對陽光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行落實(shí)的過程中，就需要讓學(xué)?？梢越o學(xué)生提供更多的鍛煉時(shí)間，需要全面保障課余體育訓(xùn)練時(shí)間。在陽光體育運(yùn)動(dòng)沒有開始之前，基層中學(xué)活動(dòng)課的時(shí)間不能得到有效的保證，通常時(shí)間都是在半小時(shí)，在開始落實(shí)之后，學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間得到增長，時(shí)間在45分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，可以幫助學(xué)生緩解文化課程學(xué)習(xí)中的壓力和負(fù)擔(dān)，有效的保障了基層訓(xùn)練的時(shí)間，可以防止訓(xùn)練以及學(xué)習(xí)的時(shí)間出現(xiàn)沖突。陽光體育運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生媒體參與訓(xùn)練的時(shí)間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學(xué)有效的對學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行安排，充分利用時(shí)間，提高訓(xùn)練的效果。因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間增加，也讓學(xué)生訓(xùn)練周期的改變變長，讓課余體育訓(xùn)練周期性更加科學(xué)合理，為參與學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，提升他們的學(xué)習(xí)效果。
1.4、有利于更好的落實(shí)課余體育訓(xùn)練計(jì)劃。
學(xué)校的課余體育訓(xùn)練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計(jì)劃，在沒有開展陽光體育運(yùn)動(dòng)之前，學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)壓力較大，能夠留給訓(xùn)練的時(shí)間很少，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間較短，使得訓(xùn)練計(jì)劃都停留在短期上，是在賽前應(yīng)用的，比賽之后就不注重訓(xùn)練，或者沒有系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，效果不是很理想。在時(shí)間有限的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，為了拿到好成績，就需要加強(qiáng)訓(xùn)練的密度以及強(qiáng)度，使得訓(xùn)練超出了學(xué)生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽，學(xué)生的發(fā)展空間有限，和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律不符。陽光體育運(yùn)動(dòng)提出了一定的要求，學(xué)校需要結(jié)合學(xué)生的具體情況找出適合他們特點(diǎn)的體育活動(dòng)形式，進(jìn)而制定相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)學(xué)生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學(xué)生的情況，有針對性的制定和體育競技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長期訓(xùn)練計(jì)劃，通過訓(xùn)練提升學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績的提升。所以，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中需要全面的執(zhí)行陽光體育運(yùn)動(dòng)的健康觀念，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，確保陽光體育運(yùn)動(dòng)能夠有效的落實(shí)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力。
2、陽光體育運(yùn)動(dòng)對學(xué)校課余體育訓(xùn)練的策略。
2.1、課余體育訓(xùn)練、體育課教學(xué)和體育競賽三者協(xié)同發(fā)展。
課余體育訓(xùn)練較為特殊，具有一些特點(diǎn)，如，多樣化選擇、社會(huì)參與性、方式上較為靈活、獨(dú)立自主性等，較為隨意和獨(dú)立，主要是依靠學(xué)生的自主性。現(xiàn)階段，學(xué)生課余體育訓(xùn)練情況不是很理想，在方式以及組織形式都較為滯后，項(xiàng)目也很簡單和單一，學(xué)生參與的積極性不高，沒有有效合理的管理，所以，學(xué)校需要注重課余體育訓(xùn)練，將其和體育競賽以及學(xué)校中的體育教學(xué)形成一體化發(fā)展模式。在體育教學(xué)課程展也加入體育競賽以及課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生能夠提高對課余體育訓(xùn)練的重視程度，學(xué)校還需要在制度上為課余體育訓(xùn)練提供保障。把學(xué)校中的體育競賽也加入到校園文化活動(dòng)中，為了提升學(xué)生的參與度，就需要對體育競賽范圍進(jìn)行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學(xué)生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競賽項(xiàng)目，通過多樣化的集體競賽模式，結(jié)合項(xiàng)目的具體特點(diǎn)采取多元化方式，如競賽、表演以及游戲等，讓學(xué)生能夠把體育訓(xùn)練看成是校園生活以及學(xué)習(xí)中的一個(gè)常態(tài)，可以積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中。對于課余體育訓(xùn)練，學(xué)校需要派專門的人員進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)也可以進(jìn)行監(jiān)督，通常都是體育教師負(fù)責(zé)這一工作，教師需要指導(dǎo)學(xué)生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成參與訓(xùn)練的習(xí)慣，還需要監(jiān)督體育競賽組織等。通過實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)、競賽以及課余體育訓(xùn)練一體化，可以讓課余體育訓(xùn)練真正得到落實(shí)，提升有效性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技能力能夠得到提升。
2.2、鼓勵(lì)學(xué)生參加各類體育社團(tuán)。
要讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到課余體育訓(xùn)練中，就需要先提升他們對體育活動(dòng)的興趣和興趣，可以全面的參與進(jìn)去，而體育俱樂部以及社團(tuán)就是一個(gè)有效途徑。讓學(xué)生加入體育社團(tuán)參與體育活動(dòng)，可以有利于學(xué)生的發(fā)展，提升他們的參與度、榮譽(yù)感，還能夠激發(fā)他們對體育活動(dòng)的興趣，為此，學(xué)校需要加大力度建設(shè)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的社團(tuán)以及俱樂部。對于社團(tuán)日常訓(xùn)練就需要體育教師提供指導(dǎo)，各種體育社團(tuán)以及俱樂部要選擇自己感興趣的項(xiàng)目開展課余體育訓(xùn)練，讓學(xué)生可以積極的參與進(jìn)去，讓學(xué)生將體育訓(xùn)練養(yǎng)成一種習(xí)慣，樹立終身體育的意識。學(xué)校對于培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念以及習(xí)慣十分重要，這就需要學(xué)?？梢苑e極為學(xué)生提供更多的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生可以接觸到不同的體育項(xiàng)目，通過體育社團(tuán)和俱樂部的方式能夠激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)和訓(xùn)練的興趣和積極性，還可以防止學(xué)校對課余體育訓(xùn)練進(jìn)行太多的干預(yù)，讓學(xué)生可以自由的選擇自己想要參與的體育項(xiàng)目，還有專人能夠制定訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生科學(xué)合理的進(jìn)行體育訓(xùn)練，防止他們因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不科學(xué)而傷害到身體。
2.3、注重建設(shè)及維護(hù)學(xué)校的體育設(shè)施。
課余體育訓(xùn)練需要場所，而學(xué)校中的體育設(shè)施就可以給學(xué)生提供運(yùn)動(dòng)的器材以及場所，因此，學(xué)校體育設(shè)施方面的情況會(huì)對學(xué)生的課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生重要影響，學(xué)校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備。國家對于學(xué)校的體育工作出臺了基本標(biāo)準(zhǔn)，因此，各級教育部門需要按照標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度，對學(xué)校當(dāng)前已有的體育設(shè)施進(jìn)行保養(yǎng)以及維護(hù)，對體育場館進(jìn)行建立或者是拓建。學(xué)校也需要從公共經(jīng)費(fèi)中拿出一部分支持學(xué)校的體育場館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修，建立和完善各種體育設(shè)施以及場館，一些體育場地需要提升安全性，減少維護(hù)體育設(shè)施的時(shí)間周期，對于體育場館的開放時(shí)間需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难娱L，學(xué)校需要對有限的公共場所進(jìn)行集約規(guī)劃，對田徑場地等進(jìn)行擴(kuò)建。農(nóng)村的學(xué)校因?yàn)闂l件限制，可以發(fā)揮師生的主動(dòng)性，對現(xiàn)有的體育資源進(jìn)行有效的利用，通過使用廢舊材料制作體育器材，讓學(xué)生可以參與到課余體育訓(xùn)練中。
2.4、取得字校和家長的認(rèn)司。
學(xué)校需要改變傳統(tǒng)觀念，在注重文化課程學(xué)習(xí)的同時(shí)需要抓好訓(xùn)練競賽。教練員需要時(shí)常和家長進(jìn)行聯(lián)系，宣傳德智體等方面的重要性，讓他們認(rèn)識到學(xué)生全面發(fā)展的重要性，進(jìn)而提升家長對課余體育訓(xùn)練的重視程度。教師和家長聯(lián)系還可以掌握學(xué)生的身體情況，進(jìn)而讓家長看到課余體育訓(xùn)練的作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力，增長知識，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
2.5、提高教練員的自身水平。
課余體育訓(xùn)練中一般都是體育教師擔(dān)任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學(xué)，雖然很多教師都具有較高的學(xué)歷，然而體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間還存在著較大的差異，這就需要學(xué)校能夠多給他們提供一些學(xué)習(xí)以及進(jìn)修的機(jī)會(huì)，讓他們不斷提升自己的能力和水平，以更好的適應(yīng)課余體育訓(xùn)練的發(fā)展要求。
2.6、要處理好文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的關(guān)系。
學(xué)生將大部分時(shí)間以及精力都放在文化課程上是當(dāng)前一個(gè)普遍的現(xiàn)象，不止學(xué)生，還有家長以及教師都關(guān)注的是學(xué)生的文化成績，要是因?yàn)閰⑴c體育訓(xùn)練而讓學(xué)生的成績下降就一定會(huì)停止訓(xùn)練。所以，要想更好的開展課余體育訓(xùn)練，就需要先處理好訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，為訓(xùn)練的開展奠定基礎(chǔ)。
3、結(jié)束語。
綜上所述，陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力，改變當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低的問題，因此，學(xué)校需要對注重陽光體育運(yùn)動(dòng)的落實(shí)，積極支持課余體育訓(xùn)練的開展，轉(zhuǎn)變以往的觀念，為課余體育訓(xùn)練的開展提供積極的支持，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到訓(xùn)練中，養(yǎng)成長期訓(xùn)練的習(xí)慣。
參考文獻(xiàn)：
[1]吳邐.陽光體育視域下貴州省望謨縣部分中學(xué)課余體育現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[j].貴州師范大學(xué),.
[2]王亞南.長株潭中小學(xué)“陽光體育運(yùn)動(dòng)”與課外體育活動(dòng)結(jié)合現(xiàn)狀與對策研究[j].北京體育大學(xué),2016.
[3]朱清德.陽光體育運(yùn)動(dòng)對中學(xué)課余體育訓(xùn)練的影響研究[j].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究:電子版,(4).
[4]鄧云林,錢進(jìn).淺析陽光體育運(yùn)動(dòng)對高職課余體育訓(xùn)練的影響[j].人才資源開發(fā),2016(4).
[5]洪武集.陽光體育運(yùn)動(dòng)對高職課余體育訓(xùn)練的影響分析[j].才智,2017(28).
[6]林華貴.“陽光體育運(yùn)動(dòng)”背景下高職學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀探討[j].體育時(shí)空,2017(13).
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十四
摘要：在體育課教學(xué)和體育訓(xùn)練過程中難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷是困擾運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓(xùn)練效果最致命的因素。在十多年的體育教學(xué)和特長生訓(xùn)練過程中，從體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，體育運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施，體育運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點(diǎn)滴體會(huì)。
體育運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或不合理；
3.訓(xùn)練技術(shù)錯(cuò)誤；
4.訓(xùn)練量的安排不科學(xué)；
5.訓(xùn)練內(nèi)容不合理；
6.訓(xùn)練方法和組織不當(dāng)；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運(yùn)動(dòng)粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓(xùn)練后的肌肉放松。
1.加強(qiáng)思想教育，強(qiáng)化體育教師的事業(yè)心和責(zé)任心。使學(xué)生樹立正確的體育觀念，遵守訓(xùn)練規(guī)則，減少學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴(yán)格按動(dòng)作技術(shù)分步教學(xué)。合理安排教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練量，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、訓(xùn)練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅(jiān)持全面訓(xùn)練和循序漸進(jìn)的原則。
4.嚴(yán)肅認(rèn)真，組織嚴(yán)密。在練習(xí)時(shí)教師要注意秩序的維持，維持體育活動(dòng)有序進(jìn)行，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效辦法。
5.加強(qiáng)易受傷部位的訓(xùn)練。加強(qiáng)易受傷部位或相對較弱部位的訓(xùn)練，提高它們的'功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
6.加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)。保護(hù)在器械運(yùn)動(dòng)中十分重要，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，都應(yīng)有人保護(hù)和幫助。每個(gè)參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護(hù)的方法。
7.加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計(jì)劃地給學(xué)生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。定期地給學(xué)生進(jìn)行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進(jìn)行分組教學(xué)或訓(xùn)練。
8.訓(xùn)練前仔細(xì)檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓(xùn)練后進(jìn)行合理的肌肉放松。
1.及時(shí)進(jìn)行治療。如發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷要及時(shí)進(jìn)行治療，不能延誤治療的最佳時(shí)機(jī)。
2.使用支持帶、保護(hù)帶，其目的是加強(qiáng)受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時(shí)應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護(hù)學(xué)生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習(xí)防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學(xué)和體育特長生訓(xùn)練過程中的點(diǎn)滴體驗(yàn)和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學(xué)）。
體育運(yùn)動(dòng)與身體健康論文篇十五
古典文學(xué)常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當(dāng)代，論文常用來指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章，簡稱之為論文。下面是大學(xué)生就業(yè)調(diào)查的論文，請參考！
大學(xué)生就業(yè)難與創(chuàng)業(yè)教育分析。
一、造成大學(xué)生就業(yè)難問題的因素。
1.社會(huì)因素。
隨著大學(xué)生的數(shù)量不斷上和社會(huì)上很多崗位出現(xiàn)飽和的現(xiàn)狀等多方面因素，我國大學(xué)生就業(yè)形勢越來越嚴(yán)重。我國的基本國情就是人口眾多、人口基數(shù)大，這個(gè)基本國情導(dǎo)致我國勞動(dòng)力過剩，因此就會(huì)導(dǎo)致就業(yè)崗位不足的問題。如今，我國大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)競爭對象不僅僅只有同屆的畢業(yè)生，還有數(shù)量龐大的農(nóng)民工、下崗工人和具有一定實(shí)力一定資歷的社會(huì)人員等，由此看來，大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)競爭非常激烈。由于我國基本的勞動(dòng)力過剩的就業(yè)情況，因此很多領(lǐng)域的崗位都出現(xiàn)飽和狀態(tài)，很多企業(yè)和事業(yè)單位以大學(xué)畢業(yè)生資歷淺、工作經(jīng)驗(yàn)不足而拒招大學(xué)畢業(yè)生。
2.學(xué)校因素。
隨著高等教育的普及，我國很多高等院校都開始了擴(kuò)招政策，這樣大學(xué)生數(shù)量不斷上升直接導(dǎo)致大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)競爭更加激烈。近年來，隨著我國的社會(huì)不斷進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，社會(huì)上有一些領(lǐng)域和行業(yè)發(fā)展特別迅速，因此這些領(lǐng)域和行業(yè)成為市場熱門專業(yè)，越來越多的學(xué)生都擠在同一個(gè)專業(yè)里面，例如近幾年我國熱門專業(yè)有英語專業(yè)、國際貿(mào)易專業(yè)、金融專業(yè)和會(huì)計(jì)專業(yè)等。但是實(shí)際情況上這些行業(yè)的崗位已經(jīng)逐漸趨向飽和狀態(tài)，這些行業(yè)已經(jīng)容納不下如此多的大學(xué)畢業(yè)生。造成大學(xué)生就業(yè)難問題的一大原因還有就是高等院校缺乏對學(xué)生的創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，存在一個(gè)普遍的問題就是過于注重理論知識的傳授，而忽略知識的創(chuàng)造，也就是大部分是模仿而不是原創(chuàng)。實(shí)際情況表現(xiàn)就在于高校缺乏創(chuàng)業(yè)教育，沒有激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造意識和創(chuàng)新精神，導(dǎo)致大學(xué)生在就業(yè)市場上處于一個(gè)消極被動(dòng)的位置。
二、發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育解決大學(xué)生就業(yè)難問題。
在大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻的背景下大學(xué)生創(chuàng)業(yè)不僅是解決大學(xué)生就業(yè)的途徑，還是促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)和為社會(huì)提供就業(yè)崗位的重要渠道。我國的社會(huì)主義市場經(jīng)濟(jì)和龐大的市場資源，都為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供著無限可能的機(jī)會(huì)。因此，高等院校在課程設(shè)置上不僅要注重學(xué)術(shù)教學(xué)和技能教育，同時(shí)還要注重學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供一定的指導(dǎo)。因此，發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育是解決大學(xué)生就業(yè)難問題的重要途徑，我們要積極從不同方面著手開展大學(xué)生的'創(chuàng)業(yè)教育。
1.改變傳統(tǒng)的就業(yè)觀，樹立正確的創(chuàng)業(yè)教育觀念。
我國很多高等院校都十分重視不同專業(yè)的學(xué)術(shù)性教育或技能性教育，在高年級的時(shí)候就會(huì)給學(xué)生開展一些就業(yè)指導(dǎo)講座等，一般高校都偏向就業(yè)教育的開展而忽視創(chuàng)業(yè)教育對大學(xué)生的重要意義。存有傳統(tǒng)的就業(yè)觀的大學(xué)生一般缺乏冒險(xiǎn)精神和創(chuàng)造意識，完成高等教育就是為了畢業(yè)后能找到一份穩(wěn)定的工作，但是實(shí)際情況上畢業(yè)生所找的工作往往與想象中相差較遠(yuǎn)。傳統(tǒng)的就業(yè)觀很容易讓大學(xué)畢業(yè)生在就業(yè)市場中處于一個(gè)消極被動(dòng)的位置，是工作挑畢業(yè)生，而不是畢業(yè)生挑工作。因此，高校應(yīng)該把創(chuàng)業(yè)教育落實(shí)到學(xué)生學(xué)習(xí)和工作上，把創(chuàng)業(yè)教育觀念灌輸?shù)浇處熀蛯W(xué)生當(dāng)中，鼓勵(lì)大學(xué)生把握住市場就業(yè)的主動(dòng)位置，以一個(gè)工作創(chuàng)造者的身份出現(xiàn)在市場就業(yè)上。
2.建設(shè)一支高品質(zhì)的創(chuàng)業(yè)教育教師隊(duì)伍。
要想做好高校創(chuàng)業(yè)教育工作，就必須要有一批優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)教育教師，培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)，如今很多高校都沒有專業(yè)的就業(yè)指導(dǎo)中心，普遍都是每個(gè)學(xué)院的專業(yè)教師給學(xué)生在畢業(yè)前開一些就業(yè)指導(dǎo)講座。高校缺乏一些專業(yè)的創(chuàng)業(yè)教育教師，因此要發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育就必須要加強(qiáng)師資力量，可以邀請一些成功的企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)專家、高新產(chǎn)業(yè)的專家等加入到高校創(chuàng)業(yè)教育教師隊(duì)伍。在全校性的公選課課程體系中應(yīng)該多添加這類型的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)課程，讓學(xué)生對創(chuàng)業(yè)教育有更進(jìn)一步的了解。
3.構(gòu)建一個(gè)完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系。
要在高校廣泛開設(shè)創(chuàng)業(yè)教育，必須要構(gòu)建一個(gè)完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系，不僅要重視本專業(yè)教育的教學(xué)，還要重視大學(xué)生的素質(zhì)教育，創(chuàng)業(yè)教育就是大學(xué)生素質(zhì)教育中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，因此高校應(yīng)該要把提高大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)能力和提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)作為教學(xué)的工作重心。構(gòu)建一個(gè)健全的創(chuàng)業(yè)教育課程體系除了要開設(shè)創(chuàng)業(yè)課程外，還要建立相應(yīng)的考核制度，改變傳統(tǒng)的單一的考核制度，創(chuàng)業(yè)教育考核不能以死記硬背知識點(diǎn)的形式進(jìn)行，一定要學(xué)生自己去探索創(chuàng)業(yè)的渠道和創(chuàng)業(yè)的價(jià)值，可以讓學(xué)生自行選擇考試的方式，目的就是要激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。
結(jié)語。
近年來，我國的大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，大學(xué)生的就業(yè)壓力也不斷增大，大學(xué)生就業(yè)難除了自身主觀因素外，還有客觀的社會(huì)因素和學(xué)校因素，這需要從多個(gè)當(dāng)面去分析大學(xué)生就業(yè)難的問題。創(chuàng)業(yè)教育是解決大學(xué)生就業(yè)難問題的重要渠道，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)不僅能促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，還能為社會(huì)創(chuàng)造新的就業(yè)崗位。因此，高校應(yīng)該要從不同方面著手開展創(chuàng)業(yè)教育，向?qū)W生灌輸正確的創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。