在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。
學(xué)自由泳日記篇一
今年暑假，我學(xué)習(xí)了泳姿中最常見(jiàn)的自由泳。
來(lái)到泳池，看見(jiàn)教練早早的在那里等我了，我急切地?fù)Q好泳衣，戴好泳鏡和泳帽。
教練讓我先下水熟悉一下，我游了一個(gè)來(lái)回的蛙泳，瞬間熟悉了周?chē)?。在水下，就看?jiàn)碧藍(lán)的天空中隱隱約約出現(xiàn)了鳥(niǎo)的身影。教練叫我過(guò)去學(xué)習(xí)自由泳。
學(xué)習(xí)自由泳，首先，就是要學(xué)會(huì)打水。教練先示范了一遍，“啪嗒啪嗒”的腳板碰打水面的聲音回蕩在耳邊。我一邊看，一邊努力記住這動(dòng)作。教練停下來(lái)，我迫不及待地學(xué)著她的樣子試了試。可是還沒(méi)打幾下，教練立馬叫我停了下來(lái)。是我打得不對(duì)么？她說(shuō)：“你這樣打水不正確。
1、你打水的幅度較大，會(huì)導(dǎo)致打得時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)很累；
2、打水的時(shí)候，應(yīng)該大腿帶動(dòng)小腿，膝蓋不能彎曲?！蔽艺罩叹氄f(shuō)的，又試了試。打了一會(huì)兒，我實(shí)在憋不住了，停了下來(lái)。教練一邊說(shuō)一邊向我豎起了大拇指，露出了笑臉：“沒(méi)想到你這么快就學(xué)會(huì)了?，F(xiàn)在，你拿著浮板用這個(gè)打水姿勢(shì)游一個(gè)來(lái)回吧?！蔽夷弥“?，開(kāi)始了我訓(xùn)練的第一次練習(xí)。我不時(shí)地?fù)Q一口氣，游完一個(gè)來(lái)回時(shí)，已是氣喘吁吁，看來(lái)，還是得多練習(xí)。接著，教練沒(méi)有教我新的動(dòng)作，而是讓我休息一會(huì)繼續(xù)練習(xí)，因?yàn)樗f(shuō)，自由泳的關(guān)鍵就是打水，如果不熟練，那自由泳就不會(huì)游得很好。我聽(tīng)了，更加努力的開(kāi)始了練習(xí)。
終于，經(jīng)過(guò)幾天的努力，我學(xué)會(huì)了自由泳，開(kāi)心極了！同時(shí)也明白了一個(gè)道理，努力也許不會(huì)成功，但成功一定來(lái)源于努力！
學(xué)自由泳日記篇二
前年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年特別想挑戰(zhàn)難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的'面前?！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現(xiàn)在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著，盛教練做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作。“可以下水了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應(yīng)水溫?！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們?cè)僦v下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)起來(lái)。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。
俗話說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的幾節(jié)課，我們重復(fù)劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節(jié)課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區(qū)游了。第六節(jié)課，我們嘗試用自由泳從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再用蛙泳游回對(duì)面。第一次到深水區(qū)，我著實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。
我學(xué)會(huì)了自由泳，原本以為難學(xué)的自由泳對(duì)我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，堅(jiān)持、努力一定可以做好每一件事！
學(xué)自由泳日記篇三
去年暑假，我學(xué)會(huì)了蛙泳，在游泳池游泳時(shí)，我像一只小青蛙一樣在泳池里自由自在地慢游。不過(guò)，當(dāng)看到一些人像海豚一樣“疾速飛游”，一道煙似的從身邊掠過(guò)，還用腳下打出許多巨大的水花，那威風(fēng)凜凜的樣子，使我羨慕不已。我暗暗下定決心：一定要學(xué)會(huì)自由泳。
這個(gè)暑假，我報(bào)名參加了培訓(xùn)班，要加倍努力學(xué)自由泳呢！
我先練習(xí)基本功。你瞧！教練正教我劃手、打腿，劃手要掌握抱水、推水、空中一臂等動(dòng)作要領(lǐng)；打腿要用力，腳趾頭要往回收。我在岸上努力練習(xí)了很久，終于。教練讓我們開(kāi)始下水練了。我以為下水游起來(lái)很簡(jiǎn)單，笑著說(shuō)：“哈哈，我終于可以大顯身手了！”然后撲通一聲跳進(jìn)水里，開(kāi)始了我的“表演”。我開(kāi)始劃臂，又打腿。換氣時(shí)，我手抬得太低了，忘記了同時(shí)要做打腿的動(dòng)作，結(jié)果一事無(wú)成，還嗆了幾口水，可難受了，鼻子和眼睛都感到酸極了，說(shuō)不出來(lái)的滋味，我這才知道游泳并不是件簡(jiǎn)單的事。
接著，我開(kāi)始認(rèn)真練習(xí)起來(lái)。吸取了上次的教訓(xùn)，我知道腿要用力打起來(lái)，劃手時(shí)要轉(zhuǎn)頭大口吸氣，頭要靠著左臂，劃右手時(shí)一定要抬高。在身上綁著浮板練習(xí)多次以后，我又開(kāi)始脫板游。我全力以赴，越游越起勁，直到精疲力竭時(shí)，才肯停下來(lái)休息。
經(jīng)過(guò)幾天魔鬼式訓(xùn)練，我終于學(xué)會(huì)了自由泳。還領(lǐng)到了“自由泳結(jié)業(yè)證書(shū)”呢！
我學(xué)會(huì)了游泳，也知道了這樣的道理：無(wú)論做什么事都不能驕傲，應(yīng)該不懈努力，全力以赴，堅(jiān)持不渝，絕不能半途而廢，不然就會(huì)“逆水行舟，不進(jìn)則退?！?BR> 學(xué)自由泳日記篇四
我們進(jìn)了廚房，媽媽幫我系上圍裙，戴上護(hù)袖，全副武裝，準(zhǔn)備上場(chǎng)了。首先媽媽讓我把鍋里的水用火燒燒一下，只聽(tīng)哧啦的響聲，一會(huì)兒就沒(méi)影了。然后媽媽拿了兩個(gè)雞蛋讓我打開(kāi)它，我小心翼翼地接過(guò)雞蛋，再鍋上敲了幾下，咔嚓一聲雞蛋裂了一條縫，于是媽媽讓我捏住縫向兩邊用力的掰，又是咔嚓一聲雞蛋里的蛋清蛋白哧溜一下滑進(jìn)碗里，接著放上蔥再用筷子把雞蛋攪碎，緊接著向鍋里均勻的撒上兩勺油，待油有八成熱的時(shí)候，我小心翼翼地將雞蛋倒進(jìn)鍋，只聽(tīng)哧啦一聲雞蛋上冒著泡，鍋里還騰起了一陣煙霧，嚇得我迅速把手伸回來(lái)，生怕油濺到身上，媽媽答道沒(méi)什么的，一會(huì)兒就好了。我趕緊用鏟子把雞蛋翻炒了幾下，不一會(huì)兒，本身是液體的雞蛋這時(shí)變成固體了。
炒雞蛋很快就做好了，媽媽拔火關(guān)上，說(shuō)：不錯(cuò)嘛兒子，這么快就學(xué)會(huì)了，快嘗一下。我吃著我做的雞蛋，雖然有點(diǎn)糊，但是我很喜歡吃，因?yàn)檫@是我自己的勞動(dòng)成果，我細(xì)細(xì)的品嘗著，內(nèi)心充滿了喜悅。
學(xué)自由泳日記篇五
前年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年特別想挑戰(zhàn)難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前?！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現(xiàn)在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著，盛教練做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作?！翱梢韵滤恕?，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應(yīng)水溫?！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們?cè)僦v下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)起來(lái)。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。
俗話說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的幾節(jié)課，我們重復(fù)劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節(jié)課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區(qū)游了。第六節(jié)課，我們嘗試用自由泳從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再用蛙泳游回對(duì)面。第一次到深水區(qū)，我著實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。
我學(xué)會(huì)了自由泳，原本以為難學(xué)的.自由泳對(duì)我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，堅(jiān)持、努力一定可以做好每一件事！
學(xué)自由泳日記篇六
今天爸爸帶我去練習(xí)游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習(xí)呢？對(duì)了，當(dāng)然是游泳館了。
我和爸爸進(jìn)了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對(duì)爸爸說(shuō)："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)："比就比"。比賽開(kāi)始了，我把手往前一伸，然后撲開(kāi)，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會(huì)兒，爸爸就把我落在老遠(yuǎn)。我拼命游才追上爸爸，過(guò)了一會(huì)比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏了。我對(duì)爸爸說(shuō)："你怎么游的那么快呢？"爸爸說(shuō)："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說(shuō)："當(dāng)然可以了。"只見(jiàn)，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點(diǎn)水，但是我還是學(xué)會(huì)了。爸爸說(shuō)："我們走吧！以后再來(lái)。"我們就走了。
在回家的路上，爸爸對(duì)我說(shuō)："還有很多種游泳花樣你沒(méi)學(xué)呢，學(xué)習(xí)游泳要有耐心，堅(jiān)持不懈，刻苦才行?。?
學(xué)自由泳日記篇七
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了暑假生活。這個(gè)暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，去學(xué)了自由泳。
我才剛剛開(kāi)始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動(dòng)作“先把腿收進(jìn)去成一個(gè)三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個(gè)圈并成直腿停3秒，反復(fù)做?！闭f(shuō)完，我們就開(kāi)始練習(xí)，我照著老師說(shuō)的方法做了幾次，但是做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個(gè)個(gè)在地上練，然后我們下池練習(xí)。一開(kāi)始有些小朋友有點(diǎn)害怕，但是我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會(huì)了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們?cè)接卧接袆?，我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認(rèn)真。
最后老師讓我們一個(gè)一個(gè)的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來(lái)游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒(méi)力氣了，站了起來(lái)。有的同學(xué)嗆了一口水。還有的'同學(xué)一口氣游到終點(diǎn)，岸上響起了一陣響亮的掌聲。
這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識(shí)和動(dòng)作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!
學(xué)自由泳日記篇八
有的人夏天沒(méi)有時(shí)間學(xué)游泳，于是在冬天學(xué)，但學(xué)習(xí)時(shí)一直擔(dān)心天氣冷，感冒生病。那冬天學(xué)游泳好嗎?一起來(lái)了解一下吧。
1、冬泳的人普遍受益，因?yàn)橥ㄟ^(guò)冬泳，人的生活質(zhì)量有所提高，睡得香，吃得好，思維敏捷，很少感冒。
2、冬泳具有祛病抗衰的功效，能幫助增強(qiáng)人體對(duì)冷剌激的適應(yīng)能力，延緩衰老進(jìn)程。
3、冬泳能促進(jìn)血流速度加快，減少與推遲動(dòng)脈硬化，預(yù)防血栓的形成和冠狀動(dòng)脈梗塞。
4、冬泳可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能向好的方面發(fā)展。
5、冬泳可延緩神經(jīng)系統(tǒng)，特別是中樞神經(jīng)的衰退，所以，對(duì)人體有好處。
6、冬泳能增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，因?yàn)橛斡竞鬅崮苓^(guò)多消耗，食欲大增，全身代謝功能會(huì)普遍增強(qiáng)。
學(xué)自由泳日記篇九
前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！
剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我對(duì)自己很沒(méi)信心，總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì)。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著徐教練的手，自由泳勉強(qiáng)可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過(guò)徐教練說(shuō)不用急慢慢來(lái)，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說(shuō)“撐”到五十米呢，因?yàn)橛蔚饺椎臅r(shí)候，我就會(huì)覺(jué)得氣不順，覺(jué)得吐出去的氣多，而吸進(jìn)來(lái)的氣又太少了，總會(huì)憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來(lái)了，總會(huì)讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。
等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的原因，原來(lái)是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說(shuō)雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來(lái)越有勁了。
現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺(jué)得累。教練給我測(cè)了一下，我已經(jīng)達(dá)到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚(yú)！
學(xué)自由泳日記篇十
炎熱的暑假來(lái)臨了，媽媽給我報(bào)了一個(gè)自由泳培訓(xùn)班。
學(xué)游的第一節(jié)課，在媽媽的催促下，我忐忑不安地來(lái)到少年宮。一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的游泳池展示在眼前，只見(jiàn)一個(gè)個(gè)“浪里白條”在池中來(lái)回穿梭，處處水花四濺，看得我眼花繚亂，好羨慕呀！
可能在深水區(qū)，大家的腳都踮不到底，都不太敢往前游。于是，蘇教練帶我們來(lái)到稍微淺一點(diǎn)的地方游?？晌疫€是有點(diǎn)怕，不敢游過(guò)去。蘇教練就在前面抓著我的雙手，讓我自己練習(xí)蹬腿，緩緩地游到了對(duì)面。不一會(huì)兒，我慢慢地找到了感覺(jué)，恢復(fù)了蛙泳的技能。接下來(lái)的幾節(jié)課，蘇教練開(kāi)始教我們自由泳打水的要領(lǐng)。腿要繃直，并攏，腳要上下打動(dòng)，水花要大的小一點(diǎn)。教練給每個(gè)學(xué)員一塊浮板，哨聲一響，我拼命打水，可就是打不出水花來(lái)，好不容易打了出來(lái)，腿又沒(méi)勁了。我看著別人大得水花都很大，心里又羨慕，又著急。
我多次想打退堂鼓，可又不甘心失敗。如果這次半途而廢，自由泳就學(xué)不會(huì)了。這讓我明白了：只要功夫深，鐵杵磨成針。無(wú)論做什么事情都要堅(jiān)持不懈地努力，才能取得成功。
學(xué)自由泳日記篇十一
仰泳也是一種經(jīng)常會(huì)用到的泳式，很多人都會(huì)學(xué)習(xí)。與自由泳不同，仰泳學(xué)習(xí)難度稍微低一點(diǎn)。那仰泳怎么學(xué)才能快速學(xué)會(huì)呢?大家速mark以下技能吧：
1、背水浮身
輕吸一口氣，然后背水漂浮在水面。保持身體平直，下巴稍微貼近頭下鎖骨。浮身后，兩腳會(huì)稍微下沉，但不必?fù)?dān)心，這是游泳時(shí)的一種自然姿勢(shì)。
2、手臂劃水
仰泳的劃水動(dòng)作和其他泳式的劃水動(dòng)作不同，一定要背著水從身體的兩側(cè)劃水。劃水時(shí)，保持手心與前進(jìn)的方向成直角，然后擺動(dòng)手臂，在身體兩側(cè)劃動(dòng)。手臂動(dòng)作就像把水打在外大腿似的。
3、腳部踢水
在水的深處，利用大腿和小腿的力量，交互踢水，推動(dòng)身體前進(jìn)。需注意的是，一條腿在水中時(shí)，另一條腿要打水，伸到靠近水面的位置。
4、正確呼吸
游泳時(shí)，因?yàn)槟槻吭谒嫔?，所以呼吸比較自由而且容易，最好不要慌張，在手臂上舉時(shí)吸氣，然后在劃水時(shí)用口和鼻子呼氣。但需注意的是，如果臉部有水，用鼻子吸氣，就會(huì)喝水。
學(xué)自由泳日記篇十二
生活中一些事情，會(huì)給我們一個(gè)深刻的.啟示，會(huì)令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。
記得那是小學(xué)四年級(jí)，那時(shí)候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開(kāi)始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來(lái)，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復(fù)剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著側(cè)過(guò)頭換氣，爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后，我馬上就開(kāi)始了自我挑戰(zhàn)。
目標(biāo)25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠(yuǎn)。隨后，我就開(kāi)始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來(lái)看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒(méi)游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家?。?BR> 這次是失誤！應(yīng)該是頭抬得太高了，再來(lái)一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節(jié)都沒(méi)出什么差錯(cuò)。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔，成功！可正當(dāng)我欣喜萬(wàn)分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒(méi)抬起來(lái)，結(jié)果導(dǎo)致嗆了水，25m還是沒(méi)游完。我望了望終點(diǎn)，哎！就只差一點(diǎn)兒了??！
這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志，一不做，二不休，再來(lái)！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準(zhǔn)?！叭?，兩米，一米，到了！”終于游到了終點(diǎn)！我大口大口地喘氣，真累啊！可臉上，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”
四年級(jí)的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì)有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對(duì)，要頑強(qiáng)拼搏。
學(xué)自由泳日記篇一
今年暑假，我學(xué)習(xí)了泳姿中最常見(jiàn)的自由泳。
來(lái)到泳池，看見(jiàn)教練早早的在那里等我了，我急切地?fù)Q好泳衣，戴好泳鏡和泳帽。
教練讓我先下水熟悉一下，我游了一個(gè)來(lái)回的蛙泳，瞬間熟悉了周?chē)?。在水下，就看?jiàn)碧藍(lán)的天空中隱隱約約出現(xiàn)了鳥(niǎo)的身影。教練叫我過(guò)去學(xué)習(xí)自由泳。
學(xué)習(xí)自由泳，首先，就是要學(xué)會(huì)打水。教練先示范了一遍，“啪嗒啪嗒”的腳板碰打水面的聲音回蕩在耳邊。我一邊看，一邊努力記住這動(dòng)作。教練停下來(lái)，我迫不及待地學(xué)著她的樣子試了試。可是還沒(méi)打幾下，教練立馬叫我停了下來(lái)。是我打得不對(duì)么？她說(shuō)：“你這樣打水不正確。
1、你打水的幅度較大，會(huì)導(dǎo)致打得時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)很累；
2、打水的時(shí)候，應(yīng)該大腿帶動(dòng)小腿，膝蓋不能彎曲?！蔽艺罩叹氄f(shuō)的，又試了試。打了一會(huì)兒，我實(shí)在憋不住了，停了下來(lái)。教練一邊說(shuō)一邊向我豎起了大拇指，露出了笑臉：“沒(méi)想到你這么快就學(xué)會(huì)了?，F(xiàn)在，你拿著浮板用這個(gè)打水姿勢(shì)游一個(gè)來(lái)回吧?！蔽夷弥“?，開(kāi)始了我訓(xùn)練的第一次練習(xí)。我不時(shí)地?fù)Q一口氣，游完一個(gè)來(lái)回時(shí)，已是氣喘吁吁，看來(lái)，還是得多練習(xí)。接著，教練沒(méi)有教我新的動(dòng)作，而是讓我休息一會(huì)繼續(xù)練習(xí)，因?yàn)樗f(shuō)，自由泳的關(guān)鍵就是打水，如果不熟練，那自由泳就不會(huì)游得很好。我聽(tīng)了，更加努力的開(kāi)始了練習(xí)。
終于，經(jīng)過(guò)幾天的努力，我學(xué)會(huì)了自由泳，開(kāi)心極了！同時(shí)也明白了一個(gè)道理，努力也許不會(huì)成功，但成功一定來(lái)源于努力！
學(xué)自由泳日記篇二
前年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年特別想挑戰(zhàn)難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的'面前?！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現(xiàn)在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著，盛教練做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作。“可以下水了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應(yīng)水溫?！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們?cè)僦v下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)起來(lái)。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。
俗話說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的幾節(jié)課，我們重復(fù)劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節(jié)課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區(qū)游了。第六節(jié)課，我們嘗試用自由泳從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再用蛙泳游回對(duì)面。第一次到深水區(qū)，我著實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。
我學(xué)會(huì)了自由泳，原本以為難學(xué)的自由泳對(duì)我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，堅(jiān)持、努力一定可以做好每一件事！
學(xué)自由泳日記篇三
去年暑假，我學(xué)會(huì)了蛙泳，在游泳池游泳時(shí)，我像一只小青蛙一樣在泳池里自由自在地慢游。不過(guò)，當(dāng)看到一些人像海豚一樣“疾速飛游”，一道煙似的從身邊掠過(guò)，還用腳下打出許多巨大的水花，那威風(fēng)凜凜的樣子，使我羨慕不已。我暗暗下定決心：一定要學(xué)會(huì)自由泳。
這個(gè)暑假，我報(bào)名參加了培訓(xùn)班，要加倍努力學(xué)自由泳呢！
我先練習(xí)基本功。你瞧！教練正教我劃手、打腿，劃手要掌握抱水、推水、空中一臂等動(dòng)作要領(lǐng)；打腿要用力，腳趾頭要往回收。我在岸上努力練習(xí)了很久，終于。教練讓我們開(kāi)始下水練了。我以為下水游起來(lái)很簡(jiǎn)單，笑著說(shuō)：“哈哈，我終于可以大顯身手了！”然后撲通一聲跳進(jìn)水里，開(kāi)始了我的“表演”。我開(kāi)始劃臂，又打腿。換氣時(shí)，我手抬得太低了，忘記了同時(shí)要做打腿的動(dòng)作，結(jié)果一事無(wú)成，還嗆了幾口水，可難受了，鼻子和眼睛都感到酸極了，說(shuō)不出來(lái)的滋味，我這才知道游泳并不是件簡(jiǎn)單的事。
接著，我開(kāi)始認(rèn)真練習(xí)起來(lái)。吸取了上次的教訓(xùn)，我知道腿要用力打起來(lái)，劃手時(shí)要轉(zhuǎn)頭大口吸氣，頭要靠著左臂，劃右手時(shí)一定要抬高。在身上綁著浮板練習(xí)多次以后，我又開(kāi)始脫板游。我全力以赴，越游越起勁，直到精疲力竭時(shí)，才肯停下來(lái)休息。
經(jīng)過(guò)幾天魔鬼式訓(xùn)練，我終于學(xué)會(huì)了自由泳。還領(lǐng)到了“自由泳結(jié)業(yè)證書(shū)”呢！
我學(xué)會(huì)了游泳，也知道了這樣的道理：無(wú)論做什么事都不能驕傲，應(yīng)該不懈努力，全力以赴，堅(jiān)持不渝，絕不能半途而廢，不然就會(huì)“逆水行舟，不進(jìn)則退?！?BR> 學(xué)自由泳日記篇四
我們進(jìn)了廚房，媽媽幫我系上圍裙，戴上護(hù)袖，全副武裝，準(zhǔn)備上場(chǎng)了。首先媽媽讓我把鍋里的水用火燒燒一下，只聽(tīng)哧啦的響聲，一會(huì)兒就沒(méi)影了。然后媽媽拿了兩個(gè)雞蛋讓我打開(kāi)它，我小心翼翼地接過(guò)雞蛋，再鍋上敲了幾下，咔嚓一聲雞蛋裂了一條縫，于是媽媽讓我捏住縫向兩邊用力的掰，又是咔嚓一聲雞蛋里的蛋清蛋白哧溜一下滑進(jìn)碗里，接著放上蔥再用筷子把雞蛋攪碎，緊接著向鍋里均勻的撒上兩勺油，待油有八成熱的時(shí)候，我小心翼翼地將雞蛋倒進(jìn)鍋，只聽(tīng)哧啦一聲雞蛋上冒著泡，鍋里還騰起了一陣煙霧，嚇得我迅速把手伸回來(lái)，生怕油濺到身上，媽媽答道沒(méi)什么的，一會(huì)兒就好了。我趕緊用鏟子把雞蛋翻炒了幾下，不一會(huì)兒，本身是液體的雞蛋這時(shí)變成固體了。
炒雞蛋很快就做好了，媽媽拔火關(guān)上，說(shuō)：不錯(cuò)嘛兒子，這么快就學(xué)會(huì)了，快嘗一下。我吃著我做的雞蛋，雖然有點(diǎn)糊，但是我很喜歡吃，因?yàn)檫@是我自己的勞動(dòng)成果，我細(xì)細(xì)的品嘗著，內(nèi)心充滿了喜悅。
學(xué)自由泳日記篇五
前年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年特別想挑戰(zhàn)難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
青少年宮的游泳課開(kāi)始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前?！皩W(xué)自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現(xiàn)在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說(shuō)著，盛教練做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作給我們看。大家模仿教練的動(dòng)作練了大概百十下打腿動(dòng)作?！翱梢韵滤恕?，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個(gè)身子就縮了起來(lái)，凍得渾身直發(fā)抖。我忙用手往身上潑水，快速適應(yīng)水溫?！按蛲鹊臅r(shí)候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動(dòng)，并帶動(dòng)小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽(tīng)教練講解要領(lǐng)，“接下來(lái)我們?cè)僦v下劃手、換氣的動(dòng)作要領(lǐng)……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個(gè)動(dòng)作。還邊聽(tīng)邊試著去伸腿、擺手。聽(tīng)完理論的，該來(lái)點(diǎn)實(shí)際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)起來(lái)。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。
俗話說(shuō)“熟能生巧”，接下來(lái)的幾節(jié)課，我們重復(fù)劃手、打腿、換氣等的連貫動(dòng)作不懈怠，到了第五節(jié)課，我已經(jīng)可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區(qū)游了。第六節(jié)課，我們嘗試用自由泳從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再用蛙泳游回對(duì)面。第一次到深水區(qū)，我著實(shí)嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來(lái)，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來(lái)回了。
我學(xué)會(huì)了自由泳，原本以為難學(xué)的.自由泳對(duì)我也小菜一碟了。學(xué)游泳的同時(shí)，也讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，堅(jiān)持、努力一定可以做好每一件事！
學(xué)自由泳日記篇六
今天爸爸帶我去練習(xí)游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習(xí)呢？對(duì)了，當(dāng)然是游泳館了。
我和爸爸進(jìn)了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對(duì)爸爸說(shuō)："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)："比就比"。比賽開(kāi)始了，我把手往前一伸，然后撲開(kāi)，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會(huì)兒，爸爸就把我落在老遠(yuǎn)。我拼命游才追上爸爸，過(guò)了一會(huì)比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏了。我對(duì)爸爸說(shuō)："你怎么游的那么快呢？"爸爸說(shuō)："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說(shuō)："當(dāng)然可以了。"只見(jiàn)，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點(diǎn)水，但是我還是學(xué)會(huì)了。爸爸說(shuō)："我們走吧！以后再來(lái)。"我們就走了。
在回家的路上，爸爸對(duì)我說(shuō)："還有很多種游泳花樣你沒(méi)學(xué)呢，學(xué)習(xí)游泳要有耐心，堅(jiān)持不懈，刻苦才行?。?
學(xué)自由泳日記篇七
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了暑假生活。這個(gè)暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，去學(xué)了自由泳。
我才剛剛開(kāi)始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動(dòng)作“先把腿收進(jìn)去成一個(gè)三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個(gè)圈并成直腿停3秒，反復(fù)做?！闭f(shuō)完，我們就開(kāi)始練習(xí)，我照著老師說(shuō)的方法做了幾次，但是做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個(gè)個(gè)在地上練，然后我們下池練習(xí)。一開(kāi)始有些小朋友有點(diǎn)害怕，但是我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會(huì)了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們?cè)接卧接袆?，我們初步掌握了要領(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認(rèn)真。
最后老師讓我們一個(gè)一個(gè)的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來(lái)游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒(méi)力氣了，站了起來(lái)。有的同學(xué)嗆了一口水。還有的'同學(xué)一口氣游到終點(diǎn)，岸上響起了一陣響亮的掌聲。
這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識(shí)和動(dòng)作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!
學(xué)自由泳日記篇八
有的人夏天沒(méi)有時(shí)間學(xué)游泳，于是在冬天學(xué)，但學(xué)習(xí)時(shí)一直擔(dān)心天氣冷，感冒生病。那冬天學(xué)游泳好嗎?一起來(lái)了解一下吧。
1、冬泳的人普遍受益，因?yàn)橥ㄟ^(guò)冬泳，人的生活質(zhì)量有所提高，睡得香，吃得好，思維敏捷，很少感冒。
2、冬泳具有祛病抗衰的功效，能幫助增強(qiáng)人體對(duì)冷剌激的適應(yīng)能力，延緩衰老進(jìn)程。
3、冬泳能促進(jìn)血流速度加快，減少與推遲動(dòng)脈硬化，預(yù)防血栓的形成和冠狀動(dòng)脈梗塞。
4、冬泳可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體各系統(tǒng)功能向好的方面發(fā)展。
5、冬泳可延緩神經(jīng)系統(tǒng)，特別是中樞神經(jīng)的衰退，所以，對(duì)人體有好處。
6、冬泳能增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，因?yàn)橛斡竞鬅崮苓^(guò)多消耗，食欲大增，全身代謝功能會(huì)普遍增強(qiáng)。
學(xué)自由泳日記篇九
前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！
剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我對(duì)自己很沒(méi)信心，總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì)。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著徐教練的手，自由泳勉強(qiáng)可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過(guò)徐教練說(shuō)不用急慢慢來(lái)，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說(shuō)“撐”到五十米呢，因?yàn)橛蔚饺椎臅r(shí)候，我就會(huì)覺(jué)得氣不順，覺(jué)得吐出去的氣多，而吸進(jìn)來(lái)的氣又太少了，總會(huì)憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來(lái)了，總會(huì)讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。
等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的原因，原來(lái)是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說(shuō)雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來(lái)越有勁了。
現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺(jué)得累。教練給我測(cè)了一下，我已經(jīng)達(dá)到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚(yú)！
學(xué)自由泳日記篇十
炎熱的暑假來(lái)臨了，媽媽給我報(bào)了一個(gè)自由泳培訓(xùn)班。
學(xué)游的第一節(jié)課，在媽媽的催促下，我忐忑不安地來(lái)到少年宮。一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的游泳池展示在眼前，只見(jiàn)一個(gè)個(gè)“浪里白條”在池中來(lái)回穿梭，處處水花四濺，看得我眼花繚亂，好羨慕呀！
可能在深水區(qū)，大家的腳都踮不到底，都不太敢往前游。于是，蘇教練帶我們來(lái)到稍微淺一點(diǎn)的地方游?？晌疫€是有點(diǎn)怕，不敢游過(guò)去。蘇教練就在前面抓著我的雙手，讓我自己練習(xí)蹬腿，緩緩地游到了對(duì)面。不一會(huì)兒，我慢慢地找到了感覺(jué)，恢復(fù)了蛙泳的技能。接下來(lái)的幾節(jié)課，蘇教練開(kāi)始教我們自由泳打水的要領(lǐng)。腿要繃直，并攏，腳要上下打動(dòng)，水花要大的小一點(diǎn)。教練給每個(gè)學(xué)員一塊浮板，哨聲一響，我拼命打水，可就是打不出水花來(lái)，好不容易打了出來(lái)，腿又沒(méi)勁了。我看著別人大得水花都很大，心里又羨慕，又著急。
我多次想打退堂鼓，可又不甘心失敗。如果這次半途而廢，自由泳就學(xué)不會(huì)了。這讓我明白了：只要功夫深，鐵杵磨成針。無(wú)論做什么事情都要堅(jiān)持不懈地努力，才能取得成功。
學(xué)自由泳日記篇十一
仰泳也是一種經(jīng)常會(huì)用到的泳式，很多人都會(huì)學(xué)習(xí)。與自由泳不同，仰泳學(xué)習(xí)難度稍微低一點(diǎn)。那仰泳怎么學(xué)才能快速學(xué)會(huì)呢?大家速mark以下技能吧：
1、背水浮身
輕吸一口氣，然后背水漂浮在水面。保持身體平直，下巴稍微貼近頭下鎖骨。浮身后，兩腳會(huì)稍微下沉，但不必?fù)?dān)心，這是游泳時(shí)的一種自然姿勢(shì)。
2、手臂劃水
仰泳的劃水動(dòng)作和其他泳式的劃水動(dòng)作不同，一定要背著水從身體的兩側(cè)劃水。劃水時(shí)，保持手心與前進(jìn)的方向成直角，然后擺動(dòng)手臂，在身體兩側(cè)劃動(dòng)。手臂動(dòng)作就像把水打在外大腿似的。
3、腳部踢水
在水的深處，利用大腿和小腿的力量，交互踢水，推動(dòng)身體前進(jìn)。需注意的是，一條腿在水中時(shí)，另一條腿要打水，伸到靠近水面的位置。
4、正確呼吸
游泳時(shí)，因?yàn)槟槻吭谒嫔?，所以呼吸比較自由而且容易，最好不要慌張，在手臂上舉時(shí)吸氣，然后在劃水時(shí)用口和鼻子呼氣。但需注意的是，如果臉部有水，用鼻子吸氣，就會(huì)喝水。
學(xué)自由泳日記篇十二
生活中一些事情，會(huì)給我們一個(gè)深刻的.啟示，會(huì)令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。
記得那是小學(xué)四年級(jí)，那時(shí)候，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開(kāi)始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來(lái)，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復(fù)剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著側(cè)過(guò)頭換氣，爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動(dòng)作。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可。了解了動(dòng)作之后，我馬上就開(kāi)始了自我挑戰(zhàn)。
目標(biāo)25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠(yuǎn)。隨后，我就開(kāi)始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來(lái)看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒(méi)游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家?。?BR> 這次是失誤！應(yīng)該是頭抬得太高了，再來(lái)一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發(fā)。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節(jié)都沒(méi)出什么差錯(cuò)。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔，成功！可正當(dāng)我欣喜萬(wàn)分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒(méi)抬起來(lái)，結(jié)果導(dǎo)致嗆了水，25m還是沒(méi)游完。我望了望終點(diǎn)，哎！就只差一點(diǎn)兒了??！
這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志，一不做，二不休，再來(lái)！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準(zhǔn)?！叭?，兩米，一米，到了！”終于游到了終點(diǎn)！我大口大口地喘氣，真累啊！可臉上，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”
四年級(jí)的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì)有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對(duì)，要頑強(qiáng)拼搏。