方案的制定需要結(jié)合實(shí)際情況和目標(biāo)需求，以求達(dá)到最佳效果。要制定一個完美的方案，我們需要明確目標(biāo)和需求。方案的效果可能不會立即顯現(xiàn)，需要有耐心和堅(jiān)持進(jìn)行持續(xù)改進(jìn)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇一
在人才競爭日益激烈的今天，許多大學(xué)生存在的以我為中心，過于自傲或自卑，意志力弱，心理承受力差等問題，制約和影響了他們的就業(yè)和發(fā)展之路。素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是針對心志、身體、品格三種基本素質(zhì)，通過一系列充滿趣味與挑戰(zhàn)而又不乏人生智慧的活動。使學(xué)員從中體驗(yàn)、反思、領(lǐng)悟，并激發(fā)、調(diào)整、提升人的潛能，使受訓(xùn)者的人格素質(zhì)得到提升大學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練是以全面鍛煉和培養(yǎng)大學(xué)生的成功素質(zhì)為目的，運(yùn)用多種教育手段（講座、報(bào)告、行為訓(xùn)練、游戲、個案研習(xí)、論壇等）。
以操作性和實(shí)踐性很強(qiáng)的。行為訓(xùn)練為主，強(qiáng)化大學(xué)生的成功素質(zhì)，確定目標(biāo)，立即行動，以強(qiáng)烈的參與性和心理激勵幫助受訓(xùn)學(xué)生樹立和強(qiáng)化自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和合作意識，鍛煉實(shí)踐能力，塑造健康人格，在短時間內(nèi)給受訓(xùn)者以認(rèn)識自我、突破自我和超越自我的機(jī)會，感受成功，竭力培養(yǎng)具有領(lǐng)導(dǎo)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的新一代高素質(zhì)人才。培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生適應(yīng)未來社會生活所必須具備的現(xiàn)代意識，即：獨(dú)立意識、競爭意識、奮斗意識、創(chuàng)造意識、信息意識、民主意識、協(xié)作意識、組織意識、社交意識、健康意識、環(huán)保意識chay、審美意識等等；幫助學(xué)生掌握將知識轉(zhuǎn)化為能力并取得成功的方法，以及走向成功的心理素質(zhì)，幫助、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行操作性和實(shí)用性較強(qiáng)的人生實(shí)踐的強(qiáng)化訓(xùn)練。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實(shí)施“素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和能力。為此，共青團(tuán)11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)團(tuán)支部特別舉辦素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的。
希望通過本次素質(zhì)拓展活動，增進(jìn)11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)1、2班同學(xué)相互了解和認(rèn)識，促進(jìn)各位同學(xué)之間的技術(shù)交流和心靈溝通，加深各位同學(xué)之間的友好感情，提高各位同學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識和能力，增強(qiáng)各位同學(xué)的責(zé)任感。提高各位同學(xué)人際交往能力，激發(fā)個人潛能。希望此次活動圓滿結(jié)束的同時在以后的日子里計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)成為河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院一道亮麗的風(fēng)景線!
三、活動主題：
青春、溝通、協(xié)作、團(tuán)結(jié)。
四、主辦單位。
共青團(tuán)11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)團(tuán)支部。
五、活動對象。
11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)全體成員。
六、活動時間。
待定。
七、活動地點(diǎn)。
河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院足球場。
八、活動流程。
1、前期準(zhǔn)備。
總負(fù)責(zé)人：待定。
副負(fù)責(zé)人：待定。
栽辦組員：待定。
攝影組員：待定。
各小組負(fù)責(zé)人:由組員選出或自薦。
獎品購買：礦泉水、牛奶、紅牛、香蕉、小糖。
注：1、負(fù)責(zé)人通過抽簽的方式把成員分成12人/組。
2、負(fù)責(zé)人、栽辦組員、攝影組員需到現(xiàn)場8:50前安排工作完畢。
2、活動期間。
1、開幕(8：00-8：10)。
各小組負(fù)責(zé)人帶頭列隊(duì)、整體呈方形，有總負(fù)責(zé)人講話，動員各成員積極。
參與活動，宣布活動開始!
2、小組動員(8:10-8:30)。
有小組負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)小組成員到指定活動區(qū)域討論及互相認(rèn)識，討論內(nèi)容：組名、口號、歌曲，小組負(fù)責(zé)人需用紙記錄討論結(jié)果提交到副負(fù)責(zé)人。(10分)。
3、你在我心中(8：30-9:00)。
游戲簡介：各組組員圍成一個圈，從第一個組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名按照以下方式依次報(bào)出：我是xx，旁邊的是xx，直到喊完所有組員為止，聲音需飽滿洪亮。
游戲人數(shù)：各小組成員。
場地要求：空曠場地。
活動目的：使組員牢記剛認(rèn)識的隊(duì)員，便于以后聯(lián)系，提高組員的自信心。
4、信任背摔(9：00-9:30)。
游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的'從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。
游戲人數(shù)：各小組成員。
場地要求：高臺最宜。
活動目的：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
游戲簡介：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;在不用手撐地站起來;隨后依次增加人數(shù)，每次增加4人直至12人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
游戲人數(shù)：各小組人數(shù)。
場地要求：空曠場地。
活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。
九、獎項(xiàng)設(shè)置：
一等獎一組，二等獎一組，最佳隊(duì)員10名。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇三
1、激發(fā)個人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象。
2、提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。
3、情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。
4、有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。
5、塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊(duì)。
6、提高溝通合作意識。
7、突破傳統(tǒng)思維方式，提高解決問題的能力。
8、心態(tài)的調(diào)整，讓您時刻保持一種樂觀心態(tài)。
9、結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。
10、提高管理能力，使其在工作中能夠更好的發(fā)揮自身的才能。
11、提高語言表達(dá)能力，使其敢于在更多的陌生的人面前講話。
12、提升人格魅力，鍛造自身修養(yǎng)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇四
這讓我想起了去年的班級活動。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開始不知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。
接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應(yīng)該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動中體會倒是不少，第一個便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的'心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實(shí)，這樣別人就會更好的了解你，認(rèn)識你。在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因?yàn)橐粋€倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實(shí)的感受。
“買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個人對組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點(diǎn)1、在一個團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。3、學(xué)會換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇五
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人。”
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個好的時代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機(jī)會當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機(jī)會中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的`相對弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會怎樣做人。當(dāng)今社會，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇六
三、培訓(xùn)的時間和地點(diǎn)：
時間：xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對象：09級中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：
（一）破冰：
時間：25分鐘。
形式：10個人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車輪：
時間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的.合作能力。
（三）真人cs：
時間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被斃，以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊(duì)派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
八、活動注意事項(xiàng)：
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。
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大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇七
以前我就聽說過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但從來沒有參與其中過。也正因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對我來說僅僅是一個空泛的概念。經(jīng)過兩天的親身體驗(yàn)，我終于揭開了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動。當(dāng)我們離開訓(xùn)練營時，素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多!
我們一行35人被分成兩組。“群鷹展翅，一飛沖天!”這是我們“飛鷹隊(duì)”的口號，接下來我們將喊著響亮的口號，迎接每一個挑戰(zhàn)。兩天下來，我們參與了很多活動，比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項(xiàng)目;比如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目;比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項(xiàng)目。而在這么多項(xiàng)目中，我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅(jiān)毅的目光，聽到隊(duì)友“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)聲，我知道我真的`可以無條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當(dāng)隊(duì)友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時，我會心的笑了，感謝我們的團(tuán)隊(duì)。他們就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵?；仡^仔細(xì)想一想這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中、工作中的意義。看似簡單、普通的游戲，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無難事，只怕有心人，沒有完不成的任務(wù);它告訴我們機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人，有了規(guī)劃，成功就不難;它告訴我們團(tuán)隊(duì)致上，信任、溝通會把大家凝聚在一起。
對我來說，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗(yàn)，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗(yàn)會是我們一生的財(cái)富。這筆財(cái)富會幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功!
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇八
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。
時間：20xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
xx級中小企業(yè)3班全員。
xxx、xxx、
4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
（一）破冰：
時間：25分鐘。
形式：10個人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的.名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車輪：
時間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力。
（三）真人cs：
時間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊(duì)派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇九
大學(xué)時期是當(dāng)代大學(xué)生一生中心理變化最激烈的階段，如何分解心理困惑？如何突破自我認(rèn)知？如何提高自身的心理素質(zhì)？如何提高人際交往能力？所有的這些都將直接影響到大學(xué)教育，因此，大學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練基地建設(shè)則是高等教育中不可缺少的一部份！
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十
xx年5月9日，經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。這是一次終身難忘的活動，本次培訓(xùn)無疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒有深入思考的東西，深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。在這一天時間里，參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項(xiàng)挑戰(zhàn)信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。
上午：
8點(diǎn)多乘車到達(dá)目的地王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場精彩的培訓(xùn)，他主要從兩個大點(diǎn)講述本次活動的主旨自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動實(shí)驗(yàn)了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們，如果當(dāng)時我就能仔細(xì)思量一下這個活動背后意義和啟示，或許，我們團(tuán)隊(duì)就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學(xué)被分成了三個大隊(duì)，每隊(duì)大概十幾名成員，每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長，兩位隊(duì)秘以及起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號(共8字，兩句)和隊(duì)歌(允許借用改歌詞)，同時完成隊(duì)標(biāo)制作，時間是30分鐘，完成之后就開始一天的正式培訓(xùn)實(shí)踐活動。
“信任背摔”
我們隊(duì)共有13人，選陳鎮(zhèn)為隊(duì)長，我們的隊(duì)名很響亮，叫“超越隊(duì)”，口號是“超人歸來，越戰(zhàn)越勇”，隊(duì)歌唱的是“風(fēng)在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個活動是“信任背摔”，一位挑戰(zhàn)者，其他成員作保護(hù)者，挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺上背對保護(hù)者，雙手被縛身體緊繃，并在教練的掌控下筆直摔下來;保護(hù)者們由剩余的隊(duì)員擔(dān)任，他們用身體和雙手搭成一座人墻，保護(hù)挑戰(zhàn)者不會摔到地上從而受傷。教練講得很仔細(xì)，我們學(xué)得很認(rèn)真，但是盡管有教練一再的保證不會出現(xiàn)意外，看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類對于危險的自我保護(hù)意識。當(dāng)看到第一位勇敢的同學(xué)從上面緊張摔下來卻被作為保護(hù)者的我們輕松接住時，心中的擔(dān)憂一下子去了大半，于是一個接一個地上去了，輪到我的時候，其實(shí)我一點(diǎn)都不緊張，因?yàn)槲矣X得這個活動不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn)，同時也是對隊(duì)友們的一種完全的信任，既然相信自己同時也相信隊(duì)友們一定接得住我，那就鎮(zhèn)定地上了吧!摔下來的時候，我頭腦中一片空白，當(dāng)身體接觸到隊(duì)友交疊的手臂時，心中一片溫暖，我挑戰(zhàn)成功了!當(dāng)然每個隊(duì)友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊(duì)友的鼓勵名字加我們隊(duì)的口號和一個充滿力量的“上!”字。一開始我們都對這種鼓勵不以為然，覺得這很多余，沒必要，但是越到后來，我們就越覺得這是一種團(tuán)隊(duì)給的鼓勵和信心，沒有了團(tuán)隊(duì)的幫助，個人要順利通過這種測試是很難的。在后來的三個活動中，我們一直保留著相互之間的信任和團(tuán)結(jié)，這為我們?nèi)蝿?wù)的順利完成奠定了很好的基礎(chǔ)。完成活動之后，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動中我們存在的不足，應(yīng)該改進(jìn)的地方以及得到了哪些啟示。隊(duì)友們很思維很活躍，談了自己的感覺和對這次活動的看法，歸結(jié)起來主要有：自信、信任團(tuán)隊(duì)、規(guī)則、勇敢等。教練分點(diǎn)和我們進(jìn)行討論，和我們分享了很多活動中體現(xiàn)的真理。
中午：
農(nóng)家樂的伙食很好，大家都對這次的飯菜贊不絕口，我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈!
下午：
正式開始活動之前，三大隊(duì)人員進(jìn)行了一些熱身活動，比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉(zhuǎn)圈，如果誰不小心在游戲中斷了，那么他就要受罰。不過令人開心的是我們所有人都很厲害，沒有人中間斷過，盡管教練們的想法千奇百怪。后來我們隊(duì)就比較衰了，在做剪刀石頭布的活動中輸?shù)帽容^慘。于是全體受罰，當(dāng)眾選一個異性當(dāng)鋼管，然后跳舞，真的很丟臉，但同樣很搞笑，很輕松，有幸災(zāi)樂禍的，有開懷大笑的，有愁眉苦臉的，有輕松自在的，大家在這種輕松的氛圍中開始了下午的主要活動。
“空中單杠”
各組被安排的活動有差別，我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個驚險刺激的游戲，考驗(yàn)的是個人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子，心里就有點(diǎn)毛毛的感覺，我自己清楚地知道其實(shí)我是不恐高的，看到隊(duì)長系好安全帶，接受了大家的鼓勵后，從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去，我們的心同樣跟著他的動作一點(diǎn)點(diǎn)被提起，要說這8米的距離雖不算最高，但當(dāng)仰頭看的時候就會有點(diǎn)害怕?？吹疥?duì)長搖搖晃晃站上了那個圓盤的時候，我們都不由自主地松了一口氣，最后關(guān)鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼，從圓盤上跳起來成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當(dāng)他的身子前傾想要跳起來的時候，那柱子因其動作的幅度過大和風(fēng)的吹動忽然晃動得很厲害，眼前的一幕又將我們的心揪了起來，當(dāng)他終于跳出決定性一跳時，看著他安全地抓住了那懸著的單杠時，我們?nèi)w呼吸一緊一松，繼而大聲歡呼起來，這不僅是隊(duì)長一個人的勝利，同時也給了我們的一個很好的鼓舞示范作用。
我是第三個上的單杠，說不緊張是騙人的，當(dāng)然剛開始的時候還好一點(diǎn)，我自認(rèn)為還是比較鎮(zhèn)定的，從開始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成，因?yàn)榫团伦约阂还淖鳉鉀]成，勇氣會再而衰，三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤，聽到下面的隊(duì)友們說“她站上去好快啊”時，我在心里正在默數(shù)123……給自己打氣。一邊聽從教練的指揮，慢慢站了起來，然后向我的隊(duì)友們詢問：“準(zhǔn)備好了嗎?”我聽到他們大聲地回答：“準(zhǔn)備好了，1、2、3!”他們是在為我加油，12個聲音整齊劃一，給人力量，遺憾的是我剛想跳的時候腳下的桿子不小心晃得厲害了點(diǎn)，結(jié)果是我的眼睛向地面看了一下，然后華麗麗地被嚇到了，于是剛喊道：“1……2……”的時候一下泄了氣我不敢跳了!勇氣仿佛一下子就從體內(nèi)逃逸了，手心里汗都出來了，其實(shí)那時候也沒想什么，只是單純地告訴自己，目標(biāo)太遠(yuǎn)，離地面太高，不想跳罷了。此時耳邊響起了隊(duì)友們的加油打氣聲，他們?yōu)槲壹佑?，讓我穩(wěn)住，然后告訴我“跳!”還是有點(diǎn)難度，看著那根單杠到我之間的距離，只能緊緊盯著單杠，默默估計(jì)自己跳上去能抓住它的概率為多少。當(dāng)時對我而言，即使是一秒的時間也是種漫長的折磨，于是只好咬咬牙，狠下心，跳了!沒有閉上眼睛，只是緊緊盯著那個目標(biāo)，然后在一片歡呼中我成功了!一剎那的失重，一剎那的空白，然后一種喜悅自內(nèi)心深處彌漫開來，這是外界的力量無法給予和達(dá)到的，這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來的時候我又體驗(yàn)了一把失重的快感，這是劫后余生的快樂和幸福，我想那是用什么都無法取代的。當(dāng)我的腳終于踏上堅(jiān)實(shí)地面的那一刻，我的心終于歸位了、安定了，此時我深刻明白了一個道理：“腳踏實(shí)地”，這是多么實(shí)在和重要啊!
當(dāng)然在后來的挑戰(zhàn)中，隊(duì)友們盡管出現(xiàn)了這樣那樣的恐慌和驚嚇，但是整體的成績卻是相當(dāng)優(yōu)秀的，用時很短，而且?guī)椭瞬糠株?duì)友解決了他們認(rèn)為的“恐高癥”問題，這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié)，很多女隊(duì)友因?yàn)樵谔魬?zhàn)的過程中很害怕而一再呼喚自己的母親，深刻體會了一把媽媽的偉大，笑倒了我們一大片。本次活動結(jié)束后，教練又和我們找了一個清靜的地方談感受和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這次可能大家被刺激到了，神經(jīng)有點(diǎn)興奮，所以歸納總結(jié)了很多個人感悟，譬如：目標(biāo)，緊張與鎮(zhèn)定，挑戰(zhàn)極限，勇氣，鼓勵，成長，堅(jiān)持，釋放等等。分享的過程中，我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問題和存在，在談到目標(biāo)的時候，教練就說其實(shí)“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設(shè)定的目標(biāo)，而這個目標(biāo)對你來說只要適度就好，一旦設(shè)得遠(yuǎn)了你發(fā)現(xiàn)沒有能力和勇氣到達(dá)，太近了又覺得沒有挑戰(zhàn)性，動力也就沒了，這很可能會影響到個人的士氣，沒有了動力去做好這件事了。當(dāng)然在起跳的過程中，本來很多隊(duì)員都認(rèn)為1米30的距離自己是跳不過的，但是事實(shí)證明你能行，所以很多時候并不是你沒有能力去完成和達(dá)到你的目標(biāo)，而是你自己對自己放棄了，站在原地踟躕不前或者就干脆轉(zhuǎn)身離開了，這些都是在做事的時候最難把握的事，希望通過這次的活動能讓你們清楚自己的目標(biāo)在哪里，明白自己的極限又在哪里。
“盲人方陣”
接下來的活動是“盲人方陣”，13位隊(duì)員都要用眼罩蒙上眼睛，在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子，然后用這些繩子結(jié)起來圍成一個正方形。教練讓我們在原地轉(zhuǎn)了三圈半，然后大喊“開始!”，隊(duì)友們就趕緊蹲下開始摸索著找繩子，整個現(xiàn)場很混亂，大家都忙著找自己附近的地，缺乏條理，所以過了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子，后來在教練的提醒之下，我們才開始手拉手結(jié)成一個雙邊的隊(duì)列，蹲在地上開始地毯式搜索，遺憾的是最終我們也只有4根繩子，為了不耽誤時間，隊(duì)長要求大家聚攏開始下一步工作結(jié)繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂，這是一個混亂的過程，聲音很雜，發(fā)號施令的人太多，方案變動很快，結(jié)果變得不知道聽誰的更好，所以效率很低，印象中好像方案變了3變，結(jié)果當(dāng)教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時，我們發(fā)現(xiàn)我們圍的是個不規(guī)則的五邊形，這個游戲?qū)﹃?duì)員們來說觸動很大，至少我覺得當(dāng)我拿到這個工作的時候，思考不夠，缺乏統(tǒng)籌和計(jì)劃，沒有充分調(diào)動團(tuán)隊(duì)的力量，而是盲目的跟進(jìn)，沒有規(guī)劃和目標(biāo)。這是任何工作的致命傷，此時正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時候，隊(duì)友們也意識到了本次活動的目的所在，做了很多自我批評，比如：領(lǐng)導(dǎo)力不足，缺乏統(tǒng)籌安排，沒有計(jì)劃，目標(biāo)不明確，分工不明，協(xié)調(diào)不夠，執(zhí)行力不足等等。
這是一個特別注重團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)的游戲，在這個活動中我們深刻明白了團(tuán)隊(duì)的意義和其中很多角色的重要性，如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領(lǐng)導(dǎo)駕馭、失去目標(biāo)、執(zhí)行力不足等，那么即使再簡單的工作也會變得困難異常。印象深刻的是教練說過的一段總結(jié)性的話，大概意思是：其實(shí)每個人都想做領(lǐng)導(dǎo)，但是在一個團(tuán)隊(duì)里卻只能有一個領(lǐng)導(dǎo)，剩下的隊(duì)員就只有一個詞，那就是“服從”!或許在這種方式下進(jìn)行的活動還是會失敗，但至少那時場面不會這么混亂，從剛才的活動中不難發(fā)現(xiàn)，我們的隊(duì)伍中有很多領(lǐng)導(dǎo)，有很多種不同的方案，但是真正去執(zhí)行的人卻很少，大家各執(zhí)一詞，混亂是在所難免的，所以各位，在以后的工作過程中一定要記住，首先應(yīng)冷靜地考慮整體的目標(biāo)，然后是下一步的走法，接著是統(tǒng)籌安排，合理分工，最后才是真正的行動，這樣有條理同時效率也會很高。
我不得不說這個游戲中的很多道理值得我們好好玩味，或許對我們將來的工作有著十分深刻的影響力。
“救生墻”
最后一站的任務(wù)是需要三個小隊(duì)共同完成的一個大團(tuán)隊(duì)的游戲，那就是“救生墻”!看著眼前4.26米高的所謂的“救生墻”，我們很疑惑，要怎樣才能一個不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢?當(dāng)教練為我們講述了這個救生墻的來由的時候，我們知道“一切皆有可能”!于是三個小隊(duì)在隊(duì)長們的帶領(lǐng)下，共同商討出了一個可行性方案搭人墻，但是問題又來了，在救生墻上面沒有一個人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規(guī)定時間，很快隊(duì)長們決定讓強(qiáng)壯的男生做墩，讓隊(duì)里較高又力氣大點(diǎn)的隊(duì)員先上去，然后在上面接應(yīng)后來上去的隊(duì)友們，團(tuán)隊(duì)男生并不多，所以整個過程中他們的壓力很大。團(tuán)隊(duì)的力量在此時發(fā)揮的淋漓盡致，在經(jīng)過“盲人方陣”的活動之后，大家反應(yīng)很快，馬上統(tǒng)籌安排，合理分工，所以效率很高，看著一個又一個的隊(duì)友被送上高臺，下面做保護(hù)工作的隊(duì)員總會用歡呼和跳躍來表達(dá)心中的喜悅和自豪?？蓯鄣哪猩鷤冇悬c(diǎn)慘，不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊(duì)友，很辛苦，但是其中一位男生說的很不錯：“累并快樂著!”我想著也該是這次團(tuán)隊(duì)活動中男生最想說的話吧。
“萬事開頭難”的古訓(xùn)一點(diǎn)也不錯，但是當(dāng)這個救生墻游戲接近尾聲的時候，我們也被小小為難了一下，怎么把最后幾位男生送上去的問題擺在了我們面前。這是一個集力量和智慧于一身的游戲，不僅要想好怎么上第一個，而且要解決怎么把最后一個拉上去的問題。還好，施救的男生們很快就想出了妙計(jì)，雖然這個方法在我們女生看來有點(diǎn)危險：把一個比較高的男生倒放下來，上面剩下的人按住他的膝蓋，保護(hù)他不掉下來，然后最后一位同學(xué)自己跳上去抓住倒掛下來男生的手，此時上面的男生再把兩個男生同時拉上去?？粗箳焱瑢W(xué)一下紅透的臉和脖子，女生們被感動了，有些還偷偷擦著淚水，因?yàn)槲覀兛吹搅擞赂?，智慧，團(tuán)隊(duì)合作和勝利!這種情感非常動人，已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點(diǎn)，所以當(dāng)整個團(tuán)隊(duì)順利完成這個任務(wù)的時候，當(dāng)教練宣布我們的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了一個新的記錄的時候，我們心中漲滿了深深的喜悅和感動，我們只能用大聲喊“耶!”來表達(dá)，我們只能用相互間的擁抱來發(fā)泄。
最后教練請上了本次活動中貢獻(xiàn)最大的幾位男生，談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠(yuǎn)也不會忘記曾經(jīng)有這么一個團(tuán)隊(duì)，我們共同完成了看似不可能完成的任務(wù)，我們共同分享了這份自豪和感動!
尾聲。
一天的實(shí)訓(xùn)接近了尾聲，在教練的帶領(lǐng)下，我們在“聚賢閣”前面的空地上對一整天的實(shí)踐進(jìn)行了小組討論和總結(jié)?！盎鸺?duì)”、“紅日隊(duì)”“超越隊(duì)”都將自己最深刻的體會和精辟的總結(jié)寫在了教練給的白紙上，各隊(duì)總的體會都差不多，最后是我們大家的合影留念。
這是一個值得紀(jì)念的日子，我們在這一天體驗(yàn)了很多，收獲了很多，思考了很多：怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能，挑戰(zhàn)自我的極限;怎么才能充分利用手上的團(tuán)隊(duì)資源，使效率最大化;怎么才能更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)整體力量，完成工作目標(biāo)?以上都是我們每個參加人員應(yīng)該認(rèn)真反思的問題。
這一天我過得豐富多彩，充實(shí)高效，雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓(xùn)，將會使我終身受益的。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十一
1、增強(qiáng)交往能力：教同學(xué)明白團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
2、提高學(xué)習(xí)能力：教學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，通過訓(xùn)練領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)方法的重要性，提高學(xué)習(xí)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)、善于吸收的能力。
3、培養(yǎng)生存意識訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)生生存意識，競爭意識，逆境自救能力，學(xué)會克服自然險阻和障礙的技巧，通過內(nèi)化，舉一反三。
4、培養(yǎng)積極進(jìn)取意識與能力：培養(yǎng)學(xué)生上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力，使個性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。
5、挖掘發(fā)現(xiàn)自我潛力：教學(xué)生認(rèn)識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十二
三、培訓(xùn)的時間和地點(diǎn)：
時間：xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對象：09級中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：
（一）破冰：
時間：25分鐘。
形式：10個人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車輪：
時間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的.合作能力。
（三）真人cs：
時間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被斃，以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊(duì)派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
八、活動注意事項(xiàng)：
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十三
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二.活動目的.
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動主題：
熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 四.活動對象：
交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。
五.活動時間及地點(diǎn)：
11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;。
2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。
3.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動反饋。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
八.活動經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十四
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。
1、活動時間：12月。
2、活動地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空場地。
3、活動對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部。
4、活動形式：室外活動。
（一）前期準(zhǔn)備。
1、工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2、通過條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳；
3、組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單；
4、購買、準(zhǔn)備活動道具。
（二）中期活動。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1、友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2、福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3、四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
（三）后期工作。
1、對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交；
2、根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
3、做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
1、注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解；
2、戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具；
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
略
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十五
區(qū)別于前幾年的大學(xué)生，當(dāng)今的大學(xué)生綜合心理素質(zhì)又有所降低，獨(dú)立學(xué)院自然也是如此。心理素質(zhì)的低下，主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)世界和改造世界兩方面。從發(fā)現(xiàn)世界的角度看，由于自身的脆弱性和懦弱性，導(dǎo)致了他們對客觀事物的認(rèn)知存在一定的心理障礙，不容易獲取全面有效的信息;而從改造世界的角度看，他們又對自身的實(shí)際能力以及對客觀問題的考量都受到心理素質(zhì)的影響，存在一定的偏差。
2.心理健康教育有利于促進(jìn)人才建設(shè)。
與科學(xué)文化素養(yǎng)的培養(yǎng)一樣，心理健康教育有利于推進(jìn)日常生活中各個行業(yè)的人才建設(shè)。對獨(dú)立學(xué)院人才培養(yǎng)而言，大學(xué)生心理健康程度將直接影響到大學(xué)生步入社會后的實(shí)際應(yīng)用能力，而高校心理健康教育工作作為學(xué)生心理健康程度的主要影響因素，自然是有著不可忽視的直接聯(lián)系。從目前的獨(dú)立學(xué)院大學(xué)教育學(xué)科建設(shè)來看，高效有力的心理健康教育對輔助學(xué)生完成自身能力的拓展和人才培養(yǎng)體系的建設(shè)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
二、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育所存在的問題。
1.學(xué)校心理健康教育機(jī)制較為薄弱。
從目前的發(fā)展情況看，獨(dú)立學(xué)院對心理健康教育的機(jī)制落實(shí)，仍然處于初級階段。無論是內(nèi)容還是核心思想，都未能與實(shí)際要求相持平。內(nèi)容方面，學(xué)校的教育機(jī)制仍參照了前幾年的傳統(tǒng)模式，缺乏一定的創(chuàng)新性和豐富性，無法適應(yīng)多元化的文化需求和心理教育需要;思想方面，仍然局限于心理教育的表面，卻沒有深入到心理健康教育體系的深層內(nèi)涵。因此，思想的先進(jìn)性和優(yōu)越性，還是有所欠缺、有待進(jìn)一步完善的。
對于心理健康教育，大多數(shù)人會存在一定的偏見，誤以為只有患有心理疾病的人，才可以進(jìn)入到心理健康教育的`學(xué)習(xí)過程中，這種錯誤的認(rèn)識，使得他們對心理教育退避三舍。另外，相關(guān)學(xué)校對大學(xué)生心理教育的宣傳力度欠佳，也直接導(dǎo)致了大學(xué)生的重視程度較低。在這兩者的共同作用下，獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生無法及時有效地認(rèn)識到心理健康教育的重要性，自然也不會做出妥當(dāng)?shù)奶幚砗蜕钊牖瘜W(xué)習(xí)。
3.家庭方面過度嬌生慣養(yǎng)。
如今獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生人群，主要以9后為主，這一年齡段的孩子大都是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，沒有受到過什么特殊的鍛煉和經(jīng)歷。一方面，他們的脾氣相對暴躁，處于叛逆期的他們無法做到與他人的友好交流和相處，容易造成矛盾沖突的激化;另一方面，大學(xué)生之間的情感糾紛相對復(fù)雜，由于心理健康教育存在一定的漏洞，使得他們無法采取理智的方法，正確處理好日常生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。
1.采用網(wǎng)絡(luò)互動平臺。
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的推廣，使得日常生活中的大小事宜，都可以做到現(xiàn)實(shí)與虛擬的融合。基于新時代視角，強(qiáng)化獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)互動平臺的建設(shè)，不僅可以保障他們充分吐露自己的內(nèi)心世界，在互聯(lián)網(wǎng)——這個相對封閉、保守的平臺，抒發(fā)和宣泄自己的一些個人情感，還可以通過互聯(lián)網(wǎng)上，與其他陌生網(wǎng)友之間的聯(lián)系與交流排除自身的心理問題和矛盾，使得大學(xué)生可以有一個獨(dú)立自由的空間，完成心理陰霾的緩解和疏散。
2.強(qiáng)化“心理小分隊(duì)”建設(shè)。
“心理小分隊(duì)”主要是出于對部分大學(xué)生的封閉心理的照顧，通過若干名同學(xué)組成小分隊(duì)一起解決各自的心理問題的方式，來強(qiáng)化新時代視角下大學(xué)生心理健康教育體系的完善。“心理小分隊(duì)”不是獨(dú)立學(xué)院內(nèi)部盲目的小團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在落實(shí)過程中，既要保證團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員間的互相信任與支持，也要避免小分隊(duì)成員的隨意排外，應(yīng)該盡可能從分隊(duì)的實(shí)際建設(shè)出發(fā)，將心理健康意識的培養(yǎng)貫穿到個人的具體發(fā)展過程中。
3.推進(jìn)野外實(shí)踐活動。
從獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生構(gòu)成來看，由于現(xiàn)在的大學(xué)生往往是獨(dú)生子女，在家被父母嬌生慣養(yǎng)，心理素質(zhì)相對低下，因此，適當(dāng)推進(jìn)野外實(shí)踐活動，有利于拓展大學(xué)生的日常生活經(jīng)歷，也會對心理健康教育的落實(shí)，營造出良好的互動氛圍。而野外實(shí)踐活動的開展，不僅需要考慮到活動人員的選定和安排，還要對具體的地點(diǎn)確定和活動布置，作出細(xì)致化的分析和考慮。野外實(shí)踐活動應(yīng)該立足全局觀念，從整體角度出發(fā)，形成強(qiáng)有力的聯(lián)合互動從而營造出更好的心理健康教育效果。
4.中外合璧形成文化交融。
隨著經(jīng)濟(jì)全球化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，獨(dú)立學(xué)院的校園建設(shè)應(yīng)該注意到文化的多元化。而新時代視角下的大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的完善，也應(yīng)該注意到中外文化的合璧與交融。對于中國文化，應(yīng)該保留好文化的根基與精髓，使得大學(xué)生心理健康教育能夠從傳統(tǒng)文化出發(fā);對于西方文化，主要是借鑒西方教學(xué)方式的新穎性和自由性，吸引更多的學(xué)生對心理健康教育萌生興趣，通過提高學(xué)生對心理健康教育的學(xué)習(xí)主動性，來實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的完善。中外文化的最終融合，是后期心理健康教育機(jī)制的內(nèi)容充實(shí)和內(nèi)涵提升的重要目標(biāo)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十六
二、活動目的。
為了豐富大學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取、合作互助精神。
三、競賽時間及地點(diǎn)。
地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場。
四、參賽隊(duì)伍。
以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以大一新生的心理委員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
五、報(bào)名方式。
1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者，按棄權(quán)處理。（報(bào)名表附后）。
2．報(bào)名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎勵方法。
比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團(tuán)隊(duì)精神獎2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評2名團(tuán)隊(duì)之星，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單。
七、裁判工作。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
八、其他事宜。
1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。
2．報(bào)名參加比賽的運(yùn)動員，若不按時參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項(xiàng)：
（1）各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
策劃書附件1：比賽說明。
【比賽規(guī)定】。
比賽分為團(tuán)隊(duì)展示、競賽項(xiàng)目兩個環(huán)節(jié)。總分為團(tuán)隊(duì)展示得分、競賽項(xiàng)目得分相加之和。滿分50分。
1．團(tuán)隊(duì)展示得分：總分為10分。
2．競賽項(xiàng)目得分：總分為四個競賽項(xiàng)目得分之和，總分最高為40分。
（1）比賽分成四組，每組5隊(duì)。每個競賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名，每隊(duì)按照10、8、6、4、2分計(jì)入該項(xiàng)目的得分。
（2）不進(jìn)行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績高低進(jìn)行排序。
【比賽項(xiàng)目規(guī)則說明】。
一、8人9足。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．計(jì)時開始前，所有隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線后，隊(duì)伍與起點(diǎn)線平行，不許超過起點(diǎn)線；
3．所有繩子必須綁在隊(duì)員腳踝處，到達(dá)終點(diǎn)途中，若繩子脫落，隊(duì)伍需停下，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計(jì)時中；若繩子斷了，則該隊(duì)重新比賽和計(jì)時，重新記錄成績。
4．到達(dá)終點(diǎn)時，必須全體隊(duì)員連體都過終點(diǎn)線，才算全隊(duì)通過。
5．評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項(xiàng)目的`時間來記錄名次，最短者最優(yōu)。
6.捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應(yīng)綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落。
7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊(duì)員失去重心跌倒或者速度跟不上，應(yīng)迅速喊?；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進(jìn)，導(dǎo)致有隊(duì)員受傷。
二、夾氣球接力跳。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．男女隊(duì)員間隔分布，第一位隊(duì)員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。
3．最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)，比賽完成。
三、無敵風(fēng)火輪。
1．參賽人員：10人。
2．每隊(duì)利用報(bào)紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3．要求圓環(huán)不能斷，所有隊(duì)員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。
4．最后計(jì)算完成時間。
四、遙控“機(jī)器人”
1．每隊(duì)4名選手（2男2女作為機(jī)器人）。
2．每個小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流，直到第四個機(jī)器人完成，以完成時間計(jì)算名次。（類似蒙眼接力）。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十七
為了為深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛在我們身邊。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動中心（團(tuán)委）一樓大廳。
20xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）。
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計(jì)300人）。
楊富鈞。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報(bào)告廳（暫定）】。
1．活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）。
2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定）。
下午12：30—17：00。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
3．所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
2．活動意義：此項(xiàng)活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時的分享時間。
1.總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動主持人：薛姣（暫定）。
3.各隊(duì)助理：待定（各助理不能參加活動）。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門負(fù)責(zé)人。
10.會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12.擴(kuò)音器（音響）：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17.會場的清理：全體學(xué)生會成員。
1．礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2．紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3．音響100元（或者擴(kuò)音器）。
4．黑色布條（用于生命之旅）=70元。
5．膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元。
6．橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
1.每一活動項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個步驟；
2.天氣下雨將活動延后；
3.活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4.預(yù)備擴(kuò)音器的電池；
5.報(bào)告廳的提前落實(shí)；
6.確保各項(xiàng)活動相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；
7.整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
1．活動前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；
2．在活動前兩天給各大二部長開會；
3．活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4．生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙；
5．視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十八
通過野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練磨練學(xué)生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)目標(biāo)意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強(qiáng)各學(xué)院之間的交流和互動，融洽各學(xué)院之間的關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)和諧校園的建立。
參訓(xùn)個人的收益。
認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人。
參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的收益。
進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的`團(tuán)隊(duì)精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍；促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流；挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團(tuán)隊(duì)運(yùn)作風(fēng)格。
加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。
挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
打破課堂說教式的教育方式，采用體驗(yàn)式教育。
在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。
活動可循環(huán)操作，具有很強(qiáng)的可傳承性。
活動參與面廣，能讓更多的同學(xué)體驗(yàn)到黨員的先鋒模范作用。
活動項(xiàng)目限制較少，所需材料簡單（活動經(jīng)費(fèi)相對較少），可操作性強(qiáng)。
活動分兩個階段進(jìn)行：
第一階段：各個學(xué)院以年級為單位（主要是大一和大二）分組進(jìn)行第一輪素質(zhì)拓展。經(jīng)過培養(yǎng)逐漸產(chǎn)生一些優(yōu)秀的隊(duì)員，代表本學(xué)院組成一個優(yōu)秀的代表隊(duì)兼本學(xué)院的素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由他們負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展在本學(xué)院的傳承。
第二階段：以各個學(xué)院的代表隊(duì)為單位進(jìn)行第二輪高要求的素質(zhì)拓展，最終產(chǎn)生前三名代表隊(duì)，在這三個代表隊(duì)中選擇有教練潛質(zhì)的人組成素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)各學(xué)院的教練團(tuán)在學(xué)校傳承素質(zhì)拓展，豐富素質(zhì)拓展的項(xiàng)目。
培訓(xùn)計(jì)劃范例。
1、介紹拓展訓(xùn)練的概念。
2、破冰游戲：項(xiàng)目：人椅（5分鐘）。
3、分組：項(xiàng)目：找同伴。按照拼圖的結(jié)果將團(tuán)隊(duì)分成三個小組，起隊(duì)名，定口號。（5-10分鐘）。
4、正式培訓(xùn)：項(xiàng)目順序：
3）核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。（30分鐘）。
4）抓間諜：若干小紙片。（5-10分鐘）。
6）信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。（30分鐘）。
活動總結(jié)：
1、每個隊(duì)推薦一名隊(duì)員發(fā)言。
2、主席對本次活動做總結(jié)講話。
3、宣布優(yōu)勝隊(duì)和失敗隊(duì)。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準(zhǔn)備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓(xùn)遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律。
4、本次培訓(xùn)表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權(quán)。
5、培訓(xùn)時間初步定為半天。
6、培訓(xùn)紀(jì)律：
1）培訓(xùn)過程中聽從培訓(xùn)教練的指揮。
2）培訓(xùn)過程中不得中退出。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十九
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
承辦單位：略
20xx年5月16日
素質(zhì)拓展場地
(一)活動前期準(zhǔn)備工作
1、報(bào)名準(zhǔn)備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室
(2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組，每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊(duì)長。
2、場地準(zhǔn)備工作
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費(fèi)用。
(費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))
3、工作人員安排
(1)計(jì)時員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計(jì)分，一名監(jiān)督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。)
(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)
4、物品的準(zhǔn)備工作
水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動比賽具體安排及評分細(xì)則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊(duì)派出6名成員，進(jìn)行此個項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計(jì)時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項(xiàng)目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊(duì)員開始攀爬時計(jì)時，此個項(xiàng)目沒有時間限制，但只有三名隊(duì)員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個項(xiàng)目，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時，還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊(duì)派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計(jì)時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊(duì)成功一組加10分
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項(xiàng)目難度較大，能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊(duì)成員平時的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊(duì)派出五名隊(duì)員，并且排好出場順序，每隊(duì)的第一名出場隊(duì)員一起比賽，并開始計(jì)時，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的'挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項(xiàng)目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時，相關(guān)動作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個項(xiàng)目，個人要站在高臺上，背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。
要求：每位成員都參加。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動意義：進(jìn)行這個項(xiàng)目，主要讓隊(duì)員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻
所有隊(duì)員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊(duì)從計(jì)時開始起，才能行動，要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后，隊(duì)員對于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊(duì)伍，頒發(fā)獎狀。
略
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二十
為了為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛在我們身邊。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動中心（團(tuán)委）一樓大廳。
20xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）。
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計(jì)300人）。
楊富鈞。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00d10：30，報(bào)告廳（暫定）】。
（1、活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）。
（2、所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。
下午（12：30d17：00）。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
（2、所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
（5、所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
（2、活動意義：此項(xiàng)活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時的分享時間。
1、總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2、活動主持人：薛姣（暫定）。
3、各隊(duì)助理：待定（各助理不能參加活動）。
4、考勤：辦公室。
5、攝影：新聞中心。
6、新聞稿：新聞中心。
7、ppt：文娛部。
8、宣傳：宣傳部。
9、人員組織：各部門負(fù)責(zé)人。
10、會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11、現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12、擴(kuò)音器（音響）：文娛部。
13、礦泉水：生活部。
14、紙杯：生活部。
15、眼罩：權(quán)益部。
16、報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17、會場的清理：全體學(xué)生會成員。
1、礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2、紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3、音響100元（或者擴(kuò)音器）。
4、黑色布條（用于生命之旅）=70元。
5、膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元。
6、橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
1、每一活動項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個步驟；
2、天氣下雨將活動延后；
3、活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4、預(yù)備擴(kuò)音器的電池；
5、報(bào)告廳的提前落實(shí)；
6、確保各項(xiàng)活動相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；
7、整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
1、活動前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；
2、在活動前兩天給各大二部長開會；
3、活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4、生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙；
5、視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二十一
星期六：
（1）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動（上午空中項(xiàng)目；下午地面項(xiàng)目）。
xxxx昆侖生態(tài)園。
（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）。
（3）住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館。
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館。
（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景。
（3）撫摸明長城蒼桑歲月。
（4）瀏歷大峽谷如入仙景。
（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城。
（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情。
（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回。
（一）著裝統(tǒng)一：
上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤。
鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋。
（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）。
一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名。
二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名。
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地。
（三）時間紀(jì)律：活動期間全程實(shí)行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：
（1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。
（2）上午8:00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。
（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。
（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。
（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。
（四）本次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二十二
現(xiàn)在無論是學(xué)校還是社會都對我們學(xué)生有了更高的要求，希望現(xiàn)在的學(xué)生不能夠僅僅是有知識有理論的了，還要有一定的實(shí)踐動手能力，要有好的行為素質(zhì)，這是社會發(fā)展對我們學(xué)生的要求。對于我們大學(xué)生而言，學(xué)校在這方面也在高要求的對待著我們，規(guī)定我們畢業(yè)的時候不僅僅學(xué)業(yè)分?jǐn)?shù)要達(dá)標(biāo)，還要完成八分的素質(zhì)拓展活動分，因此我在大學(xué)里面也在不停的參加素質(zhì)拓展活動，到現(xiàn)在對于這些活動也都有了不少的體悟了。
素質(zhì)拓展活動的分?jǐn)?shù)都是來自于學(xué)校各個部門或者學(xué)生組織的活動中來的，只要你有去參加這些活動，都能夠向?qū)W習(xí)申請這個分?jǐn)?shù)。大學(xué)四年里面我也參加了不少的活動，在我影響中有兩個活動我記憶尤為深刻，一個是迎接新生的活動表演，一個是一場籃球比賽的開幕式表演。大一的時候我們剛剛進(jìn)入大學(xué)，學(xué)校里面讓我們更好地融入學(xué)校，跟同學(xué)的相處更加的融洽，并且增加我們的榮譽(yù)感，就舉報(bào)了一個新生的才藝大賽，我們班級就報(bào)名了一個小品活動，我和班上的五六名同學(xué)是表演者。參加活動并不是說你報(bào)名了就能夠進(jìn)去的，它需要出賽、復(fù)賽和決賽，一直到學(xué)院的決賽中突圍出來了才能夠上學(xué)校的塞中表演，所以那段時間我們一直在排練中，還在班上甚至學(xué)院的同學(xué)們中間表演了不知道多少次，也不知道被指導(dǎo)的學(xué)長否決了多少次，才能夠站上表演的舞臺，最終獲得了第二名的獎項(xiàng)。這次的才藝大賽讓我們幾個參賽者相處的更好了，大家之前都是陌生人，但是通過比賽就一下子拉進(jìn)了距離，在比賽中我們也有了更強(qiáng)的凝聚力，我們在舞臺上面表現(xiàn)自己，也鍛煉出來了一定的自信心，臺下幾百甚至上千名同學(xué)注視著我恩都能夠不膽怯了。還有一個活動就是籃球比賽的開幕式，我們要在座位上為他們擺出字來，那段時間剛好臨近放假，但是我們還是在忙碌的復(fù)習(xí)中抽出時間來排練，因?yàn)閿[字是需要一致性的，必須要聽從老師的安排，所以很好地鍛煉了我們的服從安排的素質(zhì)，我們還通過這種活動增強(qiáng)了協(xié)調(diào)能力，大家共同配合才能夠做好一件事情。
素質(zhì)拓展活動的目的不是我們能夠有多少上臺的機(jī)會，我不是讓我們犧牲學(xué)習(xí)的時間，而是希望這種活動告訴我們，現(xiàn)在的社會需要的不僅僅是只會讀書的書呆子，還需要的各種行為素質(zhì)都具備的優(yōu)秀人才，他們既要有理論又要走行動。而這些我們都能夠通過學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動學(xué)習(xí)到，比如團(tuán)結(jié)性，比如執(zhí)行力，比如自信心，再比如辯論能力等等，所以我們應(yīng)該要多去參加各種活動，掌握一定的實(shí)踐能力和各種優(yōu)秀的行為素質(zhì)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇一
在人才競爭日益激烈的今天，許多大學(xué)生存在的以我為中心，過于自傲或自卑，意志力弱，心理承受力差等問題，制約和影響了他們的就業(yè)和發(fā)展之路。素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是針對心志、身體、品格三種基本素質(zhì)，通過一系列充滿趣味與挑戰(zhàn)而又不乏人生智慧的活動。使學(xué)員從中體驗(yàn)、反思、領(lǐng)悟，并激發(fā)、調(diào)整、提升人的潛能，使受訓(xùn)者的人格素質(zhì)得到提升大學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練是以全面鍛煉和培養(yǎng)大學(xué)生的成功素質(zhì)為目的，運(yùn)用多種教育手段（講座、報(bào)告、行為訓(xùn)練、游戲、個案研習(xí)、論壇等）。
以操作性和實(shí)踐性很強(qiáng)的。行為訓(xùn)練為主，強(qiáng)化大學(xué)生的成功素質(zhì)，確定目標(biāo)，立即行動，以強(qiáng)烈的參與性和心理激勵幫助受訓(xùn)學(xué)生樹立和強(qiáng)化自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和合作意識，鍛煉實(shí)踐能力，塑造健康人格，在短時間內(nèi)給受訓(xùn)者以認(rèn)識自我、突破自我和超越自我的機(jī)會，感受成功，竭力培養(yǎng)具有領(lǐng)導(dǎo)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的新一代高素質(zhì)人才。培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生適應(yīng)未來社會生活所必須具備的現(xiàn)代意識，即：獨(dú)立意識、競爭意識、奮斗意識、創(chuàng)造意識、信息意識、民主意識、協(xié)作意識、組織意識、社交意識、健康意識、環(huán)保意識chay、審美意識等等；幫助學(xué)生掌握將知識轉(zhuǎn)化為能力并取得成功的方法，以及走向成功的心理素質(zhì)，幫助、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行操作性和實(shí)用性較強(qiáng)的人生實(shí)踐的強(qiáng)化訓(xùn)練。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照“四個統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。實(shí)施“素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和能力。為此，共青團(tuán)11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)團(tuán)支部特別舉辦素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的。
希望通過本次素質(zhì)拓展活動，增進(jìn)11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)1、2班同學(xué)相互了解和認(rèn)識，促進(jìn)各位同學(xué)之間的技術(shù)交流和心靈溝通，加深各位同學(xué)之間的友好感情，提高各位同學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識和能力，增強(qiáng)各位同學(xué)的責(zé)任感。提高各位同學(xué)人際交往能力，激發(fā)個人潛能。希望此次活動圓滿結(jié)束的同時在以后的日子里計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)成為河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院一道亮麗的風(fēng)景線!
三、活動主題：
青春、溝通、協(xié)作、團(tuán)結(jié)。
四、主辦單位。
共青團(tuán)11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)團(tuán)支部。
五、活動對象。
11級計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)專業(yè)全體成員。
六、活動時間。
待定。
七、活動地點(diǎn)。
河源職業(yè)技術(shù)學(xué)院足球場。
八、活動流程。
1、前期準(zhǔn)備。
總負(fù)責(zé)人：待定。
副負(fù)責(zé)人：待定。
栽辦組員：待定。
攝影組員：待定。
各小組負(fù)責(zé)人:由組員選出或自薦。
獎品購買：礦泉水、牛奶、紅牛、香蕉、小糖。
注：1、負(fù)責(zé)人通過抽簽的方式把成員分成12人/組。
2、負(fù)責(zé)人、栽辦組員、攝影組員需到現(xiàn)場8:50前安排工作完畢。
2、活動期間。
1、開幕(8：00-8：10)。
各小組負(fù)責(zé)人帶頭列隊(duì)、整體呈方形，有總負(fù)責(zé)人講話，動員各成員積極。
參與活動，宣布活動開始!
2、小組動員(8:10-8:30)。
有小組負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)小組成員到指定活動區(qū)域討論及互相認(rèn)識，討論內(nèi)容：組名、口號、歌曲，小組負(fù)責(zé)人需用紙記錄討論結(jié)果提交到副負(fù)責(zé)人。(10分)。
3、你在我心中(8：30-9:00)。
游戲簡介：各組組員圍成一個圈，從第一個組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名按照以下方式依次報(bào)出：我是xx，旁邊的是xx，直到喊完所有組員為止，聲音需飽滿洪亮。
游戲人數(shù)：各小組成員。
場地要求：空曠場地。
活動目的：使組員牢記剛認(rèn)識的隊(duì)員，便于以后聯(lián)系，提高組員的自信心。
4、信任背摔(9：00-9:30)。
游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的'從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。
游戲人數(shù)：各小組成員。
場地要求：高臺最宜。
活動目的：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任是相互的。
游戲簡介：要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;在不用手撐地站起來;隨后依次增加人數(shù)，每次增加4人直至12人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
游戲人數(shù)：各小組人數(shù)。
場地要求：空曠場地。
活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。
九、獎項(xiàng)設(shè)置：
一等獎一組，二等獎一組，最佳隊(duì)員10名。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇三
1、激發(fā)個人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象。
2、提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。
3、情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。
4、有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。
5、塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊(duì)。
6、提高溝通合作意識。
7、突破傳統(tǒng)思維方式，提高解決問題的能力。
8、心態(tài)的調(diào)整，讓您時刻保持一種樂觀心態(tài)。
9、結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。
10、提高管理能力，使其在工作中能夠更好的發(fā)揮自身的才能。
11、提高語言表達(dá)能力，使其敢于在更多的陌生的人面前講話。
12、提升人格魅力，鍛造自身修養(yǎng)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇四
這讓我想起了去年的班級活動。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開始不知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。
接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應(yīng)該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊(duì)便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動中體會倒是不少，第一個便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的'心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實(shí)，這樣別人就會更好的了解你，認(rèn)識你。在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因?yàn)橐粋€倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實(shí)的感受。
“買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個人對組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點(diǎn)1、在一個團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。3、學(xué)會換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇五
學(xué)院依據(jù)黨的要求，舉行了一系列大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的活動，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力，有利于他們將自己塑造成為“理想遠(yuǎn)大、熱愛祖國的人，追求真理、勇于創(chuàng)新的人，德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展的人，視野開闊、胸懷寬廣的人，知行統(tǒng)一、腳踏實(shí)地的人。”
在參加了全校舉行的洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營以及其他的培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)拓展活動以后，我覺得收獲頗多，也從中明白了學(xué)校舉行這樣的活動有什么目的，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是服務(wù)青年學(xué)生成長成才的需要。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個好的時代。一方面他們有著比以往更多得發(fā)展機(jī)會，施展才華、建功立業(yè)的舞臺更廣闊了;另一方面，激烈的國際競爭也給大學(xué)生帶來了挑戰(zhàn)，甚至可以說是巨大的挑戰(zhàn)。首先對大學(xué)生的素質(zhì)要求高了，他們要有較高的科技文化素質(zhì)，要有良好的心理素質(zhì)，還要有健全的法律素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和廣闊的國際視野。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。大學(xué)生就業(yè)在新增勞動力就業(yè)機(jī)會當(dāng)中所占比重很高。大學(xué)生數(shù)量增加的越多，在相對有限的就業(yè)機(jī)會中競爭就愈益激烈，大學(xué)生怎么去面對?關(guān)鍵還是提高自身素質(zhì)。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”就是一個有益的途徑，既有利于提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，有利于提高大學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的適應(yīng)能力，也有利于增強(qiáng)大學(xué)生的競爭力。實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。在新形勢下，高校共青團(tuán)工作面臨著很多新的情況。首先是高校大學(xué)生發(fā)生了深刻的變化。比如說，學(xué)分制的全面推廣，班級功能的`相對弱化，大學(xué)生公寓的普遍建立，大學(xué)生的流動增強(qiáng)，大學(xué)生的選擇性增強(qiáng)。
還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個系部的學(xué)生代表?！昂閼?zhàn)輝七種精神”分別是勤奮刻苦的求知精神、豁達(dá)大度的樂觀精神、寬厚博大的仁愛精神、自強(qiáng)自立的奮斗精神、真情摯愛的負(fù)責(zé)精神、知恩圖報(bào)的感恩精神和愈挫愈勇的拼搏精神。他希望每一個參與者都能夠從中收獲到樂觀與仁愛、拼搏與奮斗、責(zé)任與擔(dān)當(dāng)、感恩和夢想。：“這次素質(zhì)拓展?fàn)I活動，我們不僅得到了快樂，而且學(xué)會了戶外交流與合作，這有助于我們素質(zhì)的提升。通過這次活動，我們真正體驗(yàn)了洪戰(zhàn)輝的七種精神。收獲的不僅是快樂，還有和同學(xué)們的友誼，那是平時在寢室睡覺所收獲不了的。在大學(xué)，不是只讀書，還要培養(yǎng)自己的能力，學(xué)會怎樣做人。當(dāng)今社會，大學(xué)生的素質(zhì)令人堪憂，可能這也與身邊的環(huán)境有關(guān)，但是多參加學(xué)校的活動總是好的，特別是能提高學(xué)生的能力，品德，不至于大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己的理想是什么?還不知道自己的人生觀價值觀，還不能靠自己的能力找工作，還要靠父母養(yǎng)活。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。
培養(yǎng)自己的能力很重要，積極參加能提高自己能力的活動，你會在這些活動中收獲到自己平時在書本上無法收獲的東西。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練雖然是短暫的，但我相信這些的活動意義是深刻的，在我們的實(shí)際工作中，我們也要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，為自己的成長和騰飛不懈努力，在樂趣中開啟智慧的大門。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇六
三、培訓(xùn)的時間和地點(diǎn)：
時間：xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對象：09級中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：
（一）破冰：
時間：25分鐘。
形式：10個人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車輪：
時間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的.合作能力。
（三）真人cs：
時間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被斃，以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊(duì)派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
八、活動注意事項(xiàng)：
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。
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大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇七
以前我就聽說過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但從來沒有參與其中過。也正因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對我來說僅僅是一個空泛的概念。經(jīng)過兩天的親身體驗(yàn)，我終于揭開了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動。當(dāng)我們離開訓(xùn)練營時，素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多!
我們一行35人被分成兩組。“群鷹展翅，一飛沖天!”這是我們“飛鷹隊(duì)”的口號，接下來我們將喊著響亮的口號，迎接每一個挑戰(zhàn)。兩天下來，我們參與了很多活動，比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項(xiàng)目;比如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目;比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項(xiàng)目。而在這么多項(xiàng)目中，我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅(jiān)毅的目光，聽到隊(duì)友“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)聲，我知道我真的`可以無條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當(dāng)隊(duì)友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時，我會心的笑了，感謝我們的團(tuán)隊(duì)。他們就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺真好。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵?；仡^仔細(xì)想一想這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中、工作中的意義。看似簡單、普通的游戲，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無難事，只怕有心人，沒有完不成的任務(wù);它告訴我們機(jī)會總是留給有準(zhǔn)備的人，有了規(guī)劃，成功就不難;它告訴我們團(tuán)隊(duì)致上，信任、溝通會把大家凝聚在一起。
對我來說，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗(yàn)，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗(yàn)會是我們一生的財(cái)富。這筆財(cái)富會幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功!
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇八
為保證事情或工作高起點(diǎn)、高質(zhì)量、高水平開展，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。
時間：20xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
xx級中小企業(yè)3班全員。
xxx、xxx、
4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
（一）破冰：
時間：25分鐘。
形式：10個人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的.名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車輪：
時間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的合作能力。
（三）真人cs：
時間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊(duì)派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇九
大學(xué)時期是當(dāng)代大學(xué)生一生中心理變化最激烈的階段，如何分解心理困惑？如何突破自我認(rèn)知？如何提高自身的心理素質(zhì)？如何提高人際交往能力？所有的這些都將直接影響到大學(xué)教育，因此，大學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練基地建設(shè)則是高等教育中不可缺少的一部份！
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十
xx年5月9日，經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。這是一次終身難忘的活動，本次培訓(xùn)無疑能讓大家都學(xué)到很多以前完全沒有深入思考的東西，深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團(tuán)隊(duì)合作的強(qiáng)大力量。在這一天時間里，參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項(xiàng)挑戰(zhàn)信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)能力的考驗(yàn)。
上午：
8點(diǎn)多乘車到達(dá)目的地王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場精彩的培訓(xùn)，他主要從兩個大點(diǎn)講述本次活動的主旨自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動實(shí)驗(yàn)了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們，如果當(dāng)時我就能仔細(xì)思量一下這個活動背后意義和啟示，或許，我們團(tuán)隊(duì)就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學(xué)被分成了三個大隊(duì)，每隊(duì)大概十幾名成員，每隊(duì)成員必須選舉一位隊(duì)長，兩位隊(duì)秘以及起好各自隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)的口號(共8字，兩句)和隊(duì)歌(允許借用改歌詞)，同時完成隊(duì)標(biāo)制作，時間是30分鐘，完成之后就開始一天的正式培訓(xùn)實(shí)踐活動。
“信任背摔”
我們隊(duì)共有13人，選陳鎮(zhèn)為隊(duì)長，我們的隊(duì)名很響亮，叫“超越隊(duì)”，口號是“超人歸來，越戰(zhàn)越勇”，隊(duì)歌唱的是“風(fēng)在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮……”。我們被安排到的第一個活動是“信任背摔”，一位挑戰(zhàn)者，其他成員作保護(hù)者，挑戰(zhàn)者站在1米多高的臺上背對保護(hù)者，雙手被縛身體緊繃，并在教練的掌控下筆直摔下來;保護(hù)者們由剩余的隊(duì)員擔(dān)任，他們用身體和雙手搭成一座人墻，保護(hù)挑戰(zhàn)者不會摔到地上從而受傷。教練講得很仔細(xì)，我們學(xué)得很認(rèn)真，但是盡管有教練一再的保證不會出現(xiàn)意外，看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類對于危險的自我保護(hù)意識。當(dāng)看到第一位勇敢的同學(xué)從上面緊張摔下來卻被作為保護(hù)者的我們輕松接住時，心中的擔(dān)憂一下子去了大半，于是一個接一個地上去了，輪到我的時候，其實(shí)我一點(diǎn)都不緊張，因?yàn)槲矣X得這個活動不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰(zhàn)，同時也是對隊(duì)友們的一種完全的信任，既然相信自己同時也相信隊(duì)友們一定接得住我，那就鎮(zhèn)定地上了吧!摔下來的時候，我頭腦中一片空白，當(dāng)身體接觸到隊(duì)友交疊的手臂時，心中一片溫暖，我挑戰(zhàn)成功了!當(dāng)然每個隊(duì)友上去挑戰(zhàn)之前一定要接受其他隊(duì)友的鼓勵名字加我們隊(duì)的口號和一個充滿力量的“上!”字。一開始我們都對這種鼓勵不以為然，覺得這很多余，沒必要，但是越到后來，我們就越覺得這是一種團(tuán)隊(duì)給的鼓勵和信心，沒有了團(tuán)隊(duì)的幫助，個人要順利通過這種測試是很難的。在后來的三個活動中，我們一直保留著相互之間的信任和團(tuán)結(jié)，這為我們?nèi)蝿?wù)的順利完成奠定了很好的基礎(chǔ)。完成活動之后，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動中我們存在的不足，應(yīng)該改進(jìn)的地方以及得到了哪些啟示。隊(duì)友們很思維很活躍，談了自己的感覺和對這次活動的看法，歸結(jié)起來主要有：自信、信任團(tuán)隊(duì)、規(guī)則、勇敢等。教練分點(diǎn)和我們進(jìn)行討論，和我們分享了很多活動中體現(xiàn)的真理。
中午：
農(nóng)家樂的伙食很好，大家都對這次的飯菜贊不絕口，我們將飯桌的菜掃蕩一空。真是酒足飯飽哈!
下午：
正式開始活動之前，三大隊(duì)人員進(jìn)行了一些熱身活動，比如所有人圍成圈不間斷跳兔子舞轉(zhuǎn)圈，如果誰不小心在游戲中斷了，那么他就要受罰。不過令人開心的是我們所有人都很厲害，沒有人中間斷過，盡管教練們的想法千奇百怪。后來我們隊(duì)就比較衰了，在做剪刀石頭布的活動中輸?shù)帽容^慘。于是全體受罰，當(dāng)眾選一個異性當(dāng)鋼管，然后跳舞，真的很丟臉，但同樣很搞笑，很輕松，有幸災(zāi)樂禍的，有開懷大笑的，有愁眉苦臉的，有輕松自在的，大家在這種輕松的氛圍中開始了下午的主要活動。
“空中單杠”
各組被安排的活動有差別，我們下午的第一站是“空中單杠”。這是一個驚險刺激的游戲，考驗(yàn)的是個人的心理素質(zhì)和高空平衡能力。仰頭看那根高高的8米的柱子，心里就有點(diǎn)毛毛的感覺，我自己清楚地知道其實(shí)我是不恐高的，看到隊(duì)長系好安全帶，接受了大家的鼓勵后，從地面一步步向那懸掛在8米多高的單杠爬去，我們的心同樣跟著他的動作一點(diǎn)點(diǎn)被提起，要說這8米的距離雖不算最高，但當(dāng)仰頭看的時候就會有點(diǎn)害怕?？吹疥?duì)長搖搖晃晃站上了那個圓盤的時候，我們都不由自主地松了一口氣，最后關(guān)鍵的一步就是看他能不能克服自身的恐懼，從圓盤上跳起來成功抓住離他大概1米30公分左右的單杠了。當(dāng)他的身子前傾想要跳起來的時候，那柱子因其動作的幅度過大和風(fēng)的吹動忽然晃動得很厲害，眼前的一幕又將我們的心揪了起來，當(dāng)他終于跳出決定性一跳時，看著他安全地抓住了那懸著的單杠時，我們?nèi)w呼吸一緊一松，繼而大聲歡呼起來，這不僅是隊(duì)長一個人的勝利，同時也給了我們的一個很好的鼓舞示范作用。
我是第三個上的單杠，說不緊張是騙人的，當(dāng)然剛開始的時候還好一點(diǎn)，我自認(rèn)為還是比較鎮(zhèn)定的，從開始爬桿子到爬上最高處被我一氣呵成，因?yàn)榫团伦约阂还淖鳉鉀]成，勇氣會再而衰，三而竭了。搖搖晃晃站上了圓盤，聽到下面的隊(duì)友們說“她站上去好快啊”時，我在心里正在默數(shù)123……給自己打氣。一邊聽從教練的指揮，慢慢站了起來，然后向我的隊(duì)友們詢問：“準(zhǔn)備好了嗎?”我聽到他們大聲地回答：“準(zhǔn)備好了，1、2、3!”他們是在為我加油，12個聲音整齊劃一，給人力量，遺憾的是我剛想跳的時候腳下的桿子不小心晃得厲害了點(diǎn)，結(jié)果是我的眼睛向地面看了一下，然后華麗麗地被嚇到了，于是剛喊道：“1……2……”的時候一下泄了氣我不敢跳了!勇氣仿佛一下子就從體內(nèi)逃逸了，手心里汗都出來了，其實(shí)那時候也沒想什么，只是單純地告訴自己，目標(biāo)太遠(yuǎn)，離地面太高，不想跳罷了。此時耳邊響起了隊(duì)友們的加油打氣聲，他們?yōu)槲壹佑?，讓我穩(wěn)住，然后告訴我“跳!”還是有點(diǎn)難度，看著那根單杠到我之間的距離，只能緊緊盯著單杠，默默估計(jì)自己跳上去能抓住它的概率為多少。當(dāng)時對我而言，即使是一秒的時間也是種漫長的折磨，于是只好咬咬牙，狠下心，跳了!沒有閉上眼睛，只是緊緊盯著那個目標(biāo)，然后在一片歡呼中我成功了!一剎那的失重，一剎那的空白，然后一種喜悅自內(nèi)心深處彌漫開來，這是外界的力量無法給予和達(dá)到的，這是一種突破自我極限的超脫和快感。被放下來的時候我又體驗(yàn)了一把失重的快感，這是劫后余生的快樂和幸福，我想那是用什么都無法取代的。當(dāng)我的腳終于踏上堅(jiān)實(shí)地面的那一刻，我的心終于歸位了、安定了，此時我深刻明白了一個道理：“腳踏實(shí)地”，這是多么實(shí)在和重要啊!
當(dāng)然在后來的挑戰(zhàn)中，隊(duì)友們盡管出現(xiàn)了這樣那樣的恐慌和驚嚇，但是整體的成績卻是相當(dāng)優(yōu)秀的，用時很短，而且?guī)椭瞬糠株?duì)友解決了他們認(rèn)為的“恐高癥”問題，這是值得和有意義的事情。湊巧的是這天剛好是母親節(jié)，很多女隊(duì)友因?yàn)樵谔魬?zhàn)的過程中很害怕而一再呼喚自己的母親，深刻體會了一把媽媽的偉大，笑倒了我們一大片。本次活動結(jié)束后，教練又和我們找了一個清靜的地方談感受和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這次可能大家被刺激到了，神經(jīng)有點(diǎn)興奮，所以歸納總結(jié)了很多個人感悟，譬如：目標(biāo)，緊張與鎮(zhèn)定，挑戰(zhàn)極限，勇氣，鼓勵，成長，堅(jiān)持，釋放等等。分享的過程中，我們意識到了很多以前我們都懂但是未必能深入思考的問題和存在，在談到目標(biāo)的時候，教練就說其實(shí)“高空單杠”中那根單杠就是我們自己設(shè)定的目標(biāo)，而這個目標(biāo)對你來說只要適度就好，一旦設(shè)得遠(yuǎn)了你發(fā)現(xiàn)沒有能力和勇氣到達(dá)，太近了又覺得沒有挑戰(zhàn)性，動力也就沒了，這很可能會影響到個人的士氣，沒有了動力去做好這件事了。當(dāng)然在起跳的過程中，本來很多隊(duì)員都認(rèn)為1米30的距離自己是跳不過的，但是事實(shí)證明你能行，所以很多時候并不是你沒有能力去完成和達(dá)到你的目標(biāo)，而是你自己對自己放棄了，站在原地踟躕不前或者就干脆轉(zhuǎn)身離開了，這些都是在做事的時候最難把握的事，希望通過這次的活動能讓你們清楚自己的目標(biāo)在哪里，明白自己的極限又在哪里。
“盲人方陣”
接下來的活動是“盲人方陣”，13位隊(duì)員都要用眼罩蒙上眼睛，在一片黑暗中按照教練的要求在規(guī)定范圍的地上找到若干根繩子，然后用這些繩子結(jié)起來圍成一個正方形。教練讓我們在原地轉(zhuǎn)了三圈半，然后大喊“開始!”，隊(duì)友們就趕緊蹲下開始摸索著找繩子，整個現(xiàn)場很混亂，大家都忙著找自己附近的地，缺乏條理，所以過了6分鐘我們一共才摸到了4根繩子，后來在教練的提醒之下，我們才開始手拉手結(jié)成一個雙邊的隊(duì)列，蹲在地上開始地毯式搜索，遺憾的是最終我們也只有4根繩子，為了不耽誤時間，隊(duì)長要求大家聚攏開始下一步工作結(jié)繩圍正方形。于是又是一陣手忙腳亂，這是一個混亂的過程，聲音很雜，發(fā)號施令的人太多，方案變動很快，結(jié)果變得不知道聽誰的更好，所以效率很低，印象中好像方案變了3變，結(jié)果當(dāng)教練讓我們摘下眼罩看自己的成果時，我們發(fā)現(xiàn)我們圍的是個不規(guī)則的五邊形，這個游戲?qū)﹃?duì)員們來說觸動很大，至少我覺得當(dāng)我拿到這個工作的時候，思考不夠，缺乏統(tǒng)籌和計(jì)劃，沒有充分調(diào)動團(tuán)隊(duì)的力量，而是盲目的跟進(jìn)，沒有規(guī)劃和目標(biāo)。這是任何工作的致命傷，此時正是我剛剛親身犯下的。教練和我們圍在一起分享的時候，隊(duì)友們也意識到了本次活動的目的所在，做了很多自我批評，比如：領(lǐng)導(dǎo)力不足，缺乏統(tǒng)籌安排，沒有計(jì)劃，目標(biāo)不明確，分工不明，協(xié)調(diào)不夠，執(zhí)行力不足等等。
這是一個特別注重團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)的游戲，在這個活動中我們深刻明白了團(tuán)隊(duì)的意義和其中很多角色的重要性，如果我們的工作中缺乏統(tǒng)籌安排、缺少領(lǐng)導(dǎo)駕馭、失去目標(biāo)、執(zhí)行力不足等，那么即使再簡單的工作也會變得困難異常。印象深刻的是教練說過的一段總結(jié)性的話，大概意思是：其實(shí)每個人都想做領(lǐng)導(dǎo)，但是在一個團(tuán)隊(duì)里卻只能有一個領(lǐng)導(dǎo)，剩下的隊(duì)員就只有一個詞，那就是“服從”!或許在這種方式下進(jìn)行的活動還是會失敗，但至少那時場面不會這么混亂，從剛才的活動中不難發(fā)現(xiàn)，我們的隊(duì)伍中有很多領(lǐng)導(dǎo)，有很多種不同的方案，但是真正去執(zhí)行的人卻很少，大家各執(zhí)一詞，混亂是在所難免的，所以各位，在以后的工作過程中一定要記住，首先應(yīng)冷靜地考慮整體的目標(biāo)，然后是下一步的走法，接著是統(tǒng)籌安排，合理分工，最后才是真正的行動，這樣有條理同時效率也會很高。
我不得不說這個游戲中的很多道理值得我們好好玩味，或許對我們將來的工作有著十分深刻的影響力。
“救生墻”
最后一站的任務(wù)是需要三個小隊(duì)共同完成的一個大團(tuán)隊(duì)的游戲，那就是“救生墻”!看著眼前4.26米高的所謂的“救生墻”，我們很疑惑，要怎樣才能一個不落順利地翻越這面表面光滑的墻呢?當(dāng)教練為我們講述了這個救生墻的來由的時候，我們知道“一切皆有可能”!于是三個小隊(duì)在隊(duì)長們的帶領(lǐng)下，共同商討出了一個可行性方案搭人墻，但是問題又來了，在救生墻上面沒有一個人的情況下怎么才能把第一人送上去。教練們給了我們40分的規(guī)定時間，很快隊(duì)長們決定讓強(qiáng)壯的男生做墩，讓隊(duì)里較高又力氣大點(diǎn)的隊(duì)員先上去，然后在上面接應(yīng)后來上去的隊(duì)友們，團(tuán)隊(duì)男生并不多，所以整個過程中他們的壓力很大。團(tuán)隊(duì)的力量在此時發(fā)揮的淋漓盡致，在經(jīng)過“盲人方陣”的活動之后，大家反應(yīng)很快，馬上統(tǒng)籌安排，合理分工，所以效率很高，看著一個又一個的隊(duì)友被送上高臺，下面做保護(hù)工作的隊(duì)員總會用歡呼和跳躍來表達(dá)心中的喜悅和自豪?？蓯鄣哪猩鷤冇悬c(diǎn)慘，不是做人肉墩就是在上面盡力去拉被送上去的隊(duì)友，很辛苦，但是其中一位男生說的很不錯：“累并快樂著!”我想著也該是這次團(tuán)隊(duì)活動中男生最想說的話吧。
“萬事開頭難”的古訓(xùn)一點(diǎn)也不錯，但是當(dāng)這個救生墻游戲接近尾聲的時候，我們也被小小為難了一下，怎么把最后幾位男生送上去的問題擺在了我們面前。這是一個集力量和智慧于一身的游戲，不僅要想好怎么上第一個，而且要解決怎么把最后一個拉上去的問題。還好，施救的男生們很快就想出了妙計(jì)，雖然這個方法在我們女生看來有點(diǎn)危險：把一個比較高的男生倒放下來，上面剩下的人按住他的膝蓋，保護(hù)他不掉下來，然后最后一位同學(xué)自己跳上去抓住倒掛下來男生的手，此時上面的男生再把兩個男生同時拉上去?？粗箳焱瑢W(xué)一下紅透的臉和脖子，女生們被感動了，有些還偷偷擦著淚水，因?yàn)槲覀兛吹搅擞赂?，智慧，團(tuán)隊(duì)合作和勝利!這種情感非常動人，已然將我們一天的情緒撩撥到了最高點(diǎn)，所以當(dāng)整個團(tuán)隊(duì)順利完成這個任務(wù)的時候，當(dāng)教練宣布我們的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了一個新的記錄的時候，我們心中漲滿了深深的喜悅和感動，我們只能用大聲喊“耶!”來表達(dá)，我們只能用相互間的擁抱來發(fā)泄。
最后教練請上了本次活動中貢獻(xiàn)最大的幾位男生，談了他們的一些感想和收獲。我想我永遠(yuǎn)也不會忘記曾經(jīng)有這么一個團(tuán)隊(duì)，我們共同完成了看似不可能完成的任務(wù)，我們共同分享了這份自豪和感動!
尾聲。
一天的實(shí)訓(xùn)接近了尾聲，在教練的帶領(lǐng)下，我們在“聚賢閣”前面的空地上對一整天的實(shí)踐進(jìn)行了小組討論和總結(jié)?！盎鸺?duì)”、“紅日隊(duì)”“超越隊(duì)”都將自己最深刻的體會和精辟的總結(jié)寫在了教練給的白紙上，各隊(duì)總的體會都差不多，最后是我們大家的合影留念。
這是一個值得紀(jì)念的日子，我們在這一天體驗(yàn)了很多，收獲了很多，思考了很多：怎么才能有效發(fā)揮自己的潛能，挑戰(zhàn)自我的極限;怎么才能充分利用手上的團(tuán)隊(duì)資源，使效率最大化;怎么才能更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)整體力量，完成工作目標(biāo)?以上都是我們每個參加人員應(yīng)該認(rèn)真反思的問題。
這一天我過得豐富多彩，充實(shí)高效，雖然身體很疲憊但是精神很好。我想能參加這次的培訓(xùn)，將會使我終身受益的。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十一
1、增強(qiáng)交往能力：教同學(xué)明白團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。
2、提高學(xué)習(xí)能力：教學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，通過訓(xùn)練領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)方法的重要性，提高學(xué)習(xí)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)、善于吸收的能力。
3、培養(yǎng)生存意識訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)生生存意識，競爭意識，逆境自救能力，學(xué)會克服自然險阻和障礙的技巧，通過內(nèi)化，舉一反三。
4、培養(yǎng)積極進(jìn)取意識與能力：培養(yǎng)學(xué)生上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力，使個性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。
5、挖掘發(fā)現(xiàn)自我潛力：教學(xué)生認(rèn)識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十二
三、培訓(xùn)的時間和地點(diǎn)：
時間：xx年xx月xx日。
地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院。
四、培訓(xùn)對象：09級中小企業(yè)3班全員。
五、培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、
六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張a4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條。
七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：
（一）破冰：
時間：25分鐘。
形式：10個人組成一隊(duì)，自我介紹。
選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者。
起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念。
編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉。
設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望。
設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念。
編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情。
目的：
用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”
形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備。
了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作。
（二）團(tuán)隊(duì)車輪：
時間：10分鐘。
規(guī)則：將每組隊(duì)員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊(duì)員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊(duì)最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊(duì)員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。
目的：提高整體的.合作能力。
（三）真人cs：
時間：25分鐘。
規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被斃，以上被斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。
目的：提高團(tuán)隊(duì)精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力。
（四）活動總結(jié)：
介紹：在以上活動開展完后，請各隊(duì)派代表提出對本次活動的評價和感受。
目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果。
八、活動注意事項(xiàng)：
2、參加者身體健康，有一定體力保證；
3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。
4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。
6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十三
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二.活動目的.
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動主題：
熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 四.活動對象：
交通運(yùn)輸工程學(xué)院10、11級心理委員，12級學(xué)生。
五.活動時間及地點(diǎn)：
11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;。
2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動器材借出，并保管。
3.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動反饋。
活動之后將下發(fā)活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
八.活動經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
2.每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十四
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。
1、活動時間：12月。
2、活動地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空場地。
3、活動對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部。
4、活動形式：室外活動。
（一）前期準(zhǔn)備。
1、工作人員簡單培訓(xùn)，分工；
2、通過條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳；
3、組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單；
4、購買、準(zhǔn)備活動道具。
（二）中期活動。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1、友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2、福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3、四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
（三）后期工作。
1、對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交；
2、根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
3、做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
1、注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解；
2、戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具；
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
略
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十五
區(qū)別于前幾年的大學(xué)生，當(dāng)今的大學(xué)生綜合心理素質(zhì)又有所降低，獨(dú)立學(xué)院自然也是如此。心理素質(zhì)的低下，主要體現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)世界和改造世界兩方面。從發(fā)現(xiàn)世界的角度看，由于自身的脆弱性和懦弱性，導(dǎo)致了他們對客觀事物的認(rèn)知存在一定的心理障礙，不容易獲取全面有效的信息;而從改造世界的角度看，他們又對自身的實(shí)際能力以及對客觀問題的考量都受到心理素質(zhì)的影響，存在一定的偏差。
2.心理健康教育有利于促進(jìn)人才建設(shè)。
與科學(xué)文化素養(yǎng)的培養(yǎng)一樣，心理健康教育有利于推進(jìn)日常生活中各個行業(yè)的人才建設(shè)。對獨(dú)立學(xué)院人才培養(yǎng)而言，大學(xué)生心理健康程度將直接影響到大學(xué)生步入社會后的實(shí)際應(yīng)用能力，而高校心理健康教育工作作為學(xué)生心理健康程度的主要影響因素，自然是有著不可忽視的直接聯(lián)系。從目前的獨(dú)立學(xué)院大學(xué)教育學(xué)科建設(shè)來看，高效有力的心理健康教育對輔助學(xué)生完成自身能力的拓展和人才培養(yǎng)體系的建設(shè)，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
二、現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育所存在的問題。
1.學(xué)校心理健康教育機(jī)制較為薄弱。
從目前的發(fā)展情況看，獨(dú)立學(xué)院對心理健康教育的機(jī)制落實(shí)，仍然處于初級階段。無論是內(nèi)容還是核心思想，都未能與實(shí)際要求相持平。內(nèi)容方面，學(xué)校的教育機(jī)制仍參照了前幾年的傳統(tǒng)模式，缺乏一定的創(chuàng)新性和豐富性，無法適應(yīng)多元化的文化需求和心理教育需要;思想方面，仍然局限于心理教育的表面，卻沒有深入到心理健康教育體系的深層內(nèi)涵。因此，思想的先進(jìn)性和優(yōu)越性，還是有所欠缺、有待進(jìn)一步完善的。
對于心理健康教育，大多數(shù)人會存在一定的偏見，誤以為只有患有心理疾病的人，才可以進(jìn)入到心理健康教育的`學(xué)習(xí)過程中，這種錯誤的認(rèn)識，使得他們對心理教育退避三舍。另外，相關(guān)學(xué)校對大學(xué)生心理教育的宣傳力度欠佳，也直接導(dǎo)致了大學(xué)生的重視程度較低。在這兩者的共同作用下，獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生無法及時有效地認(rèn)識到心理健康教育的重要性，自然也不會做出妥當(dāng)?shù)奶幚砗蜕钊牖瘜W(xué)習(xí)。
3.家庭方面過度嬌生慣養(yǎng)。
如今獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生人群，主要以9后為主，這一年齡段的孩子大都是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，沒有受到過什么特殊的鍛煉和經(jīng)歷。一方面，他們的脾氣相對暴躁，處于叛逆期的他們無法做到與他人的友好交流和相處，容易造成矛盾沖突的激化;另一方面，大學(xué)生之間的情感糾紛相對復(fù)雜，由于心理健康教育存在一定的漏洞，使得他們無法采取理智的方法，正確處理好日常生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題。
1.采用網(wǎng)絡(luò)互動平臺。
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的推廣，使得日常生活中的大小事宜，都可以做到現(xiàn)實(shí)與虛擬的融合。基于新時代視角，強(qiáng)化獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)絡(luò)互動平臺的建設(shè)，不僅可以保障他們充分吐露自己的內(nèi)心世界，在互聯(lián)網(wǎng)——這個相對封閉、保守的平臺，抒發(fā)和宣泄自己的一些個人情感，還可以通過互聯(lián)網(wǎng)上，與其他陌生網(wǎng)友之間的聯(lián)系與交流排除自身的心理問題和矛盾，使得大學(xué)生可以有一個獨(dú)立自由的空間，完成心理陰霾的緩解和疏散。
2.強(qiáng)化“心理小分隊(duì)”建設(shè)。
“心理小分隊(duì)”主要是出于對部分大學(xué)生的封閉心理的照顧，通過若干名同學(xué)組成小分隊(duì)一起解決各自的心理問題的方式，來強(qiáng)化新時代視角下大學(xué)生心理健康教育體系的完善。“心理小分隊(duì)”不是獨(dú)立學(xué)院內(nèi)部盲目的小團(tuán)隊(duì)建設(shè)，在落實(shí)過程中，既要保證團(tuán)隊(duì)內(nèi)部成員間的互相信任與支持，也要避免小分隊(duì)成員的隨意排外，應(yīng)該盡可能從分隊(duì)的實(shí)際建設(shè)出發(fā)，將心理健康意識的培養(yǎng)貫穿到個人的具體發(fā)展過程中。
3.推進(jìn)野外實(shí)踐活動。
從獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生構(gòu)成來看，由于現(xiàn)在的大學(xué)生往往是獨(dú)生子女，在家被父母嬌生慣養(yǎng)，心理素質(zhì)相對低下，因此，適當(dāng)推進(jìn)野外實(shí)踐活動，有利于拓展大學(xué)生的日常生活經(jīng)歷，也會對心理健康教育的落實(shí)，營造出良好的互動氛圍。而野外實(shí)踐活動的開展，不僅需要考慮到活動人員的選定和安排，還要對具體的地點(diǎn)確定和活動布置，作出細(xì)致化的分析和考慮。野外實(shí)踐活動應(yīng)該立足全局觀念，從整體角度出發(fā)，形成強(qiáng)有力的聯(lián)合互動從而營造出更好的心理健康教育效果。
4.中外合璧形成文化交融。
隨著經(jīng)濟(jì)全球化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，獨(dú)立學(xué)院的校園建設(shè)應(yīng)該注意到文化的多元化。而新時代視角下的大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的完善，也應(yīng)該注意到中外文化的合璧與交融。對于中國文化，應(yīng)該保留好文化的根基與精髓，使得大學(xué)生心理健康教育能夠從傳統(tǒng)文化出發(fā);對于西方文化，主要是借鑒西方教學(xué)方式的新穎性和自由性，吸引更多的學(xué)生對心理健康教育萌生興趣，通過提高學(xué)生對心理健康教育的學(xué)習(xí)主動性，來實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的完善。中外文化的最終融合，是后期心理健康教育機(jī)制的內(nèi)容充實(shí)和內(nèi)涵提升的重要目標(biāo)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十六
二、活動目的。
為了豐富大學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取、合作互助精神。
三、競賽時間及地點(diǎn)。
地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場。
四、參賽隊(duì)伍。
以學(xué)院為單位組隊(duì)參賽，隊(duì)員以大一新生的心理委員為主。每隊(duì)隊(duì)員10名，其中女生不少于4名。每隊(duì)志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
五、報(bào)名方式。
1．本屆比賽采用電子表格報(bào)名，一經(jīng)報(bào)名后不得更改。逾期不報(bào)者，按棄權(quán)處理。（報(bào)名表附后）。
2．報(bào)名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學(xué)院將報(bào)名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
六、獎勵方法。
比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團(tuán)隊(duì)精神獎2名（以團(tuán)隊(duì)凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊(duì)選評2名團(tuán)隊(duì)之星，由各參賽隊(duì)上報(bào)名單。
七、裁判工作。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
八、其他事宜。
1．各代表隊(duì)所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。
2．報(bào)名參加比賽的運(yùn)動員，若不按時參加比賽，每隊(duì)每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項(xiàng)：
（1）各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
策劃書附件1：比賽說明。
【比賽規(guī)定】。
比賽分為團(tuán)隊(duì)展示、競賽項(xiàng)目兩個環(huán)節(jié)。總分為團(tuán)隊(duì)展示得分、競賽項(xiàng)目得分相加之和。滿分50分。
1．團(tuán)隊(duì)展示得分：總分為10分。
2．競賽項(xiàng)目得分：總分為四個競賽項(xiàng)目得分之和，總分最高為40分。
（1）比賽分成四組，每組5隊(duì)。每個競賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名，每隊(duì)按照10、8、6、4、2分計(jì)入該項(xiàng)目的得分。
（2）不進(jìn)行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績高低進(jìn)行排序。
【比賽項(xiàng)目規(guī)則說明】。
一、8人9足。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．計(jì)時開始前，所有隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線后，隊(duì)伍與起點(diǎn)線平行，不許超過起點(diǎn)線；
3．所有繩子必須綁在隊(duì)員腳踝處，到達(dá)終點(diǎn)途中，若繩子脫落，隊(duì)伍需停下，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計(jì)時中；若繩子斷了，則該隊(duì)重新比賽和計(jì)時，重新記錄成績。
4．到達(dá)終點(diǎn)時，必須全體隊(duì)員連體都過終點(diǎn)線，才算全隊(duì)通過。
5．評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項(xiàng)目的`時間來記錄名次，最短者最優(yōu)。
6.捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應(yīng)綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落。
7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊(duì)員失去重心跌倒或者速度跟不上，應(yīng)迅速喊?；蛘{(diào)整，不能盲目快速前進(jìn)，導(dǎo)致有隊(duì)員受傷。
二、夾氣球接力跳。
1．參賽人員：8人（4男4女）。
2．男女隊(duì)員間隔分布，第一位隊(duì)員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。
3．最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)，比賽完成。
三、無敵風(fēng)火輪。
1．參賽人員：10人。
2．每隊(duì)利用報(bào)紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
3．要求圓環(huán)不能斷，所有隊(duì)員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。
4．最后計(jì)算完成時間。
四、遙控“機(jī)器人”
1．每隊(duì)4名選手（2男2女作為機(jī)器人）。
2．每個小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流，直到第四個機(jī)器人完成，以完成時間計(jì)算名次。（類似蒙眼接力）。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十七
為了為深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛在我們身邊。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動中心（團(tuán)委）一樓大廳。
20xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）。
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計(jì)300人）。
楊富鈞。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報(bào)告廳（暫定）】。
1．活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）。
2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定）。
下午12：30—17：00。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
3．所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
2．活動意義：此項(xiàng)活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時的分享時間。
1.總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動主持人：薛姣（暫定）。
3.各隊(duì)助理：待定（各助理不能參加活動）。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門負(fù)責(zé)人。
10.會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12.擴(kuò)音器（音響）：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17.會場的清理：全體學(xué)生會成員。
1．礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2．紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3．音響100元（或者擴(kuò)音器）。
4．黑色布條（用于生命之旅）=70元。
5．膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元。
6．橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
1.每一活動項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個步驟；
2.天氣下雨將活動延后；
3.活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4.預(yù)備擴(kuò)音器的電池；
5.報(bào)告廳的提前落實(shí)；
6.確保各項(xiàng)活動相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；
7.整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
1．活動前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；
2．在活動前兩天給各大二部長開會；
3．活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4．生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙；
5．視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十八
通過野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練磨練學(xué)生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)目標(biāo)意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時加強(qiáng)各學(xué)院之間的交流和互動，融洽各學(xué)院之間的關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)和諧校園的建立。
參訓(xùn)個人的收益。
認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn)；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人。
參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的收益。
進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的`團(tuán)隊(duì)精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍；促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流；挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團(tuán)隊(duì)運(yùn)作風(fēng)格。
加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。
挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。
打破課堂說教式的教育方式，采用體驗(yàn)式教育。
在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。
活動可循環(huán)操作，具有很強(qiáng)的可傳承性。
活動參與面廣，能讓更多的同學(xué)體驗(yàn)到黨員的先鋒模范作用。
活動項(xiàng)目限制較少，所需材料簡單（活動經(jīng)費(fèi)相對較少），可操作性強(qiáng)。
活動分兩個階段進(jìn)行：
第一階段：各個學(xué)院以年級為單位（主要是大一和大二）分組進(jìn)行第一輪素質(zhì)拓展。經(jīng)過培養(yǎng)逐漸產(chǎn)生一些優(yōu)秀的隊(duì)員，代表本學(xué)院組成一個優(yōu)秀的代表隊(duì)兼本學(xué)院的素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由他們負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展在本學(xué)院的傳承。
第二階段：以各個學(xué)院的代表隊(duì)為單位進(jìn)行第二輪高要求的素質(zhì)拓展，最終產(chǎn)生前三名代表隊(duì)，在這三個代表隊(duì)中選擇有教練潛質(zhì)的人組成素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)各學(xué)院的教練團(tuán)在學(xué)校傳承素質(zhì)拓展，豐富素質(zhì)拓展的項(xiàng)目。
培訓(xùn)計(jì)劃范例。
1、介紹拓展訓(xùn)練的概念。
2、破冰游戲：項(xiàng)目：人椅（5分鐘）。
3、分組：項(xiàng)目：找同伴。按照拼圖的結(jié)果將團(tuán)隊(duì)分成三個小組，起隊(duì)名，定口號。（5-10分鐘）。
4、正式培訓(xùn)：項(xiàng)目順序：
3）核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個、短竹2條、磚頭1個。（30分鐘）。
4）抓間諜：若干小紙片。（5-10分鐘）。
6）信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個。（30分鐘）。
活動總結(jié)：
1、每個隊(duì)推薦一名隊(duì)員發(fā)言。
2、主席對本次活動做總結(jié)講話。
3、宣布優(yōu)勝隊(duì)和失敗隊(duì)。
4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。
活動所需準(zhǔn)備。
1、助理教練4名：2男2女。
2、喇叭1個、口哨1只、鼓1個。
3、本次培訓(xùn)遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律。
4、本次培訓(xùn)表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權(quán)。
5、培訓(xùn)時間初步定為半天。
6、培訓(xùn)紀(jì)律：
1）培訓(xùn)過程中聽從培訓(xùn)教練的指揮。
2）培訓(xùn)過程中不得中退出。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇十九
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
承辦單位：略
20xx年5月16日
素質(zhì)拓展場地
(一)活動前期準(zhǔn)備工作
1、報(bào)名準(zhǔn)備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室
(2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組，每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊(duì)長。
2、場地準(zhǔn)備工作
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費(fèi)用。
(費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))
3、工作人員安排
(1)計(jì)時員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計(jì)分，一名監(jiān)督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。)
(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)
4、物品的準(zhǔn)備工作
水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動比賽具體安排及評分細(xì)則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊(duì)派出6名成員，進(jìn)行此個項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計(jì)時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項(xiàng)目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。
2、天梯
每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊(duì)員開始攀爬時計(jì)時，此個項(xiàng)目沒有時間限制，但只有三名隊(duì)員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個項(xiàng)目，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時，還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步
每隊(duì)派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計(jì)時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊(duì)成功一組加10分
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項(xiàng)目難度較大，能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊(duì)成員平時的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊(duì)派出五名隊(duì)員，并且排好出場順序，每隊(duì)的第一名出場隊(duì)員一起比賽，并開始計(jì)時，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的'挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項(xiàng)目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時，相關(guān)動作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個項(xiàng)目，個人要站在高臺上，背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。
要求：每位成員都參加。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動意義：進(jìn)行這個項(xiàng)目，主要讓隊(duì)員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻
所有隊(duì)員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊(duì)從計(jì)時開始起，才能行動，要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后，隊(duì)員對于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎安排
獎勵總分第一的隊(duì)伍，頒發(fā)獎狀。
略
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二十
為了為深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛在我們身邊。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動中心（團(tuán)委）一樓大廳。
20xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）。
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計(jì)300人）。
楊富鈞。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00d10：30，報(bào)告廳（暫定）】。
（1、活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）。
（2、所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。
下午（12：30d17：00）。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
（2、所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
（5、所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
（2、活動意義：此項(xiàng)活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時的分享時間。
1、總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2、活動主持人：薛姣（暫定）。
3、各隊(duì)助理：待定（各助理不能參加活動）。
4、考勤：辦公室。
5、攝影：新聞中心。
6、新聞稿：新聞中心。
7、ppt：文娛部。
8、宣傳：宣傳部。
9、人員組織：各部門負(fù)責(zé)人。
10、會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11、現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12、擴(kuò)音器（音響）：文娛部。
13、礦泉水：生活部。
14、紙杯：生活部。
15、眼罩：權(quán)益部。
16、報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17、會場的清理：全體學(xué)生會成員。
1、礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；
2、紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；
3、音響100元（或者擴(kuò)音器）。
4、黑色布條（用于生命之旅）=70元。
5、膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元。
6、橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
1、每一活動項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個步驟；
2、天氣下雨將活動延后；
3、活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；
4、預(yù)備擴(kuò)音器的電池；
5、報(bào)告廳的提前落實(shí)；
6、確保各項(xiàng)活動相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；
7、整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
1、活動前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；
2、在活動前兩天給各大二部長開會；
3、活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；
4、生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙；
5、視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二十一
星期六：
（1）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動（上午空中項(xiàng)目；下午地面項(xiàng)目）。
xxxx昆侖生態(tài)園。
（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）。
（3）住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館。
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館。
（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景。
（3）撫摸明長城蒼桑歲月。
（4）瀏歷大峽谷如入仙景。
（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城。
（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情。
（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回。
（一）著裝統(tǒng)一：
上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色t恤。
鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋。
（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）。
一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名。
二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名。
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地。
（三）時間紀(jì)律：活動期間全程實(shí)行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：
（1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。
（2）上午8:00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。
（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。
（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。
（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。
（四）本次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。
大學(xué)生素質(zhì)拓展基地建設(shè)方案篇二十二
現(xiàn)在無論是學(xué)校還是社會都對我們學(xué)生有了更高的要求，希望現(xiàn)在的學(xué)生不能夠僅僅是有知識有理論的了，還要有一定的實(shí)踐動手能力，要有好的行為素質(zhì)，這是社會發(fā)展對我們學(xué)生的要求。對于我們大學(xué)生而言，學(xué)校在這方面也在高要求的對待著我們，規(guī)定我們畢業(yè)的時候不僅僅學(xué)業(yè)分?jǐn)?shù)要達(dá)標(biāo)，還要完成八分的素質(zhì)拓展活動分，因此我在大學(xué)里面也在不停的參加素質(zhì)拓展活動，到現(xiàn)在對于這些活動也都有了不少的體悟了。
素質(zhì)拓展活動的分?jǐn)?shù)都是來自于學(xué)校各個部門或者學(xué)生組織的活動中來的，只要你有去參加這些活動，都能夠向?qū)W習(xí)申請這個分?jǐn)?shù)。大學(xué)四年里面我也參加了不少的活動，在我影響中有兩個活動我記憶尤為深刻，一個是迎接新生的活動表演，一個是一場籃球比賽的開幕式表演。大一的時候我們剛剛進(jìn)入大學(xué)，學(xué)校里面讓我們更好地融入學(xué)校，跟同學(xué)的相處更加的融洽，并且增加我們的榮譽(yù)感，就舉報(bào)了一個新生的才藝大賽，我們班級就報(bào)名了一個小品活動，我和班上的五六名同學(xué)是表演者。參加活動并不是說你報(bào)名了就能夠進(jìn)去的，它需要出賽、復(fù)賽和決賽，一直到學(xué)院的決賽中突圍出來了才能夠上學(xué)校的塞中表演，所以那段時間我們一直在排練中，還在班上甚至學(xué)院的同學(xué)們中間表演了不知道多少次，也不知道被指導(dǎo)的學(xué)長否決了多少次，才能夠站上表演的舞臺，最終獲得了第二名的獎項(xiàng)。這次的才藝大賽讓我們幾個參賽者相處的更好了，大家之前都是陌生人，但是通過比賽就一下子拉進(jìn)了距離，在比賽中我們也有了更強(qiáng)的凝聚力，我們在舞臺上面表現(xiàn)自己，也鍛煉出來了一定的自信心，臺下幾百甚至上千名同學(xué)注視著我恩都能夠不膽怯了。還有一個活動就是籃球比賽的開幕式，我們要在座位上為他們擺出字來，那段時間剛好臨近放假，但是我們還是在忙碌的復(fù)習(xí)中抽出時間來排練，因?yàn)閿[字是需要一致性的，必須要聽從老師的安排，所以很好地鍛煉了我們的服從安排的素質(zhì)，我們還通過這種活動增強(qiáng)了協(xié)調(diào)能力，大家共同配合才能夠做好一件事情。
素質(zhì)拓展活動的目的不是我們能夠有多少上臺的機(jī)會，我不是讓我們犧牲學(xué)習(xí)的時間，而是希望這種活動告訴我們，現(xiàn)在的社會需要的不僅僅是只會讀書的書呆子，還需要的各種行為素質(zhì)都具備的優(yōu)秀人才，他們既要有理論又要走行動。而這些我們都能夠通過學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動學(xué)習(xí)到，比如團(tuán)結(jié)性，比如執(zhí)行力，比如自信心，再比如辯論能力等等，所以我們應(yīng)該要多去參加各種活動，掌握一定的實(shí)踐能力和各種優(yōu)秀的行為素質(zhì)。