總結(jié)是反思的結(jié)果，更是迎接新起點的砥礪向前。寫總結(jié)時要注意審查和修改，確保語言和內(nèi)容的準確性和連貫性。以下是小編為大家搜集的一些總結(jié)范文，希望能給大家寫作上帶來一些靈感。
不抱怨的世界讀書筆記篇一
最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯，但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力，除了事情本身的壓力外，很多來自外來的因素，不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章，只是簡單的提到不要抱怨，或者遠離喜歡抱怨的同事，但卻沒有的東西，這本書分為上下兩卷，系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
1、想要改變一個人，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點，你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系，當(dāng)你給他貼上“壞人”的標簽，那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。
2、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度。
3、不要去視圖拯救別人。
因為同理心的影響，我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會對他人施以“憐憫”，即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人，你施與拯救的手，也可能會被“咬住”，這不是憐憫。每個人有自己的路，沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的?？偸窃噲D去干預(yù)別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫。
4、學(xué)會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨，可以讓人學(xué)會區(qū)分什么可以保護你、滿足你，給你的生活帶來幸福和快樂。而評價，來自于你內(nèi)在的需求，你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時，人就會用評價和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安。
1、抱怨在字典里的含義是“表達悲傷，痛苦或不滿”，作者將抱怨的定義擴展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒，而且由于反復(fù)陳述，會造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實陳述，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天，我們說“今天是個大熱天”，這就是一個簡單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨，它表達了說話人的一種消極態(tài)度。學(xué)會用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的祈使句，這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議，能夠說明你對對方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣，改為‘請那樣做’，大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試，把“別吵了，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個非常復(fù)雜的報表，如果你能稍微降低一點音量，會對我的幫助非常大”，相信大多數(shù)人都會降低音量的。
3、學(xué)會詢問。
1、學(xué)會和而不同。每個人有自己獨特的性格特點，接受對方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦，也許一個不錯的嘗試。
2、不為現(xiàn)實爭辯。我們?nèi)粘＝?jīng)常會和同事、家人爭論某些事，也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內(nèi)容，其實都是對現(xiàn)實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實的正確判斷。但其實世界是在變換的，人觀察世界的角度、認知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實世界的獨特認知。有人認為咖啡是如此苦澀，有人卻認為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實’，不如果斷閉嘴，因為兩個人的看法都可能是對的，只是角度不同。能為‘真相’論對錯，不因‘現(xiàn)實’爭長短，只因‘現(xiàn)實’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西，讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會，我第一時間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書，一方面是被迫寫一些東西，活躍一下思維。寫到這里，向上回看一下，我真的需要好好練習(xí)寫作了。
不抱怨的世界讀書筆記篇二
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。
這是一幅美好的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的，比如北京清晨免費派送大白菜的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。
但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時，我也把車速降到了可以控制的程度。”
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應(yīng)該是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生。
純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因?！白鲜汁h(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標而已，起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐，可是不會自動養(yǎng)成樸素那樣?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后達到的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考能力，比如上面談及的駕車男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最后沒能站起來，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因?？朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍。
人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛?！币馑际侨思医形沂桥?，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎么說自己。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。
本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：
1、無意識的無能；
2、有意識的無能；
3、有意識的有能；
4、無意識的有能。
結(jié)合上面的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識，或說下意識。要達成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生，一定早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了。
不抱怨的世界讀書筆記篇三
《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起的一項"不抱怨"活動，他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，以前媽媽曾經(jīng)買過這本書，當(dāng)看到那個紫色的手環(huán)后，我很喜歡，紫色讓我的心情很平靜，但是我真的可以按照書上寫的那樣做么?我想那可能對于我來說很困難吧。
但是當(dāng)我了解到這本說在不到一年的時間里，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
記得有媒體評論這本書說，會改變你的命運!把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。我開始細細品讀《不抱怨的世界》，竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚，漸漸融入到不抱怨活動中。現(xiàn)在正好借助這次機會，將自己的心得體會寫下來。
其實，抱怨無非是一種不滿情緒的釋放，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助。事實如何呢?抱怨并不會改變我們的處境，它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反，抱怨只能使我們的情緒變壞，健康受損，工作效率降低，人際交往受挫，嚴重影響我們的生活質(zhì)量。
以我自己的經(jīng)驗為例，讀高中時,我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好，漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課，后來通過老師家長的幫助，我開始強迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨，后來我真的喜歡上了數(shù)學(xué)，結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個結(jié)論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負面影響，可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會不如奉獻社會。
在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后，我開始認真探究如何消除抱怨思想，樹立積極的生活態(tài)度。首先，當(dāng)我遇到不良處境時，我就會先問問自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的，智力正常的成年人來說，真沒什么可抱怨的。其次，即使真遇到什么挫折，也應(yīng)該積極地面對，自強不息、開拓進取。抱怨不能解決任何問題，一味的怨天尤人，只能使事情更糟，想要改變現(xiàn)實，只有努力向前。正如霍金所言，"生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。"
最后，我認為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈、接納現(xiàn)實、樂觀豁達，把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動，這樣就能積跬步而成千里，逐步實現(xiàn)自己的目標。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒，很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多，不夠好。如果只想索取，恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里，不如去感受"贈人玫瑰，手留余香"的快樂。用自己的所學(xué)、所長奉獻他人，奉獻社會，創(chuàng)造更有意義的人生。
我在思考，如果人們都能擺正心態(tài)，不再一味追問我得到了什么、我應(yīng)該得到什么、我還沒有得到什么?而是捫心自問，我付出了什么、我奉獻了什么、人們因我得到了什么，我想不僅我們的生活會更充實快樂，和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去很多年了，紫手環(huán)的力量也一直影響著我，雖然還沒達到最高境界"無意識的有能"，但對生活中的小矛盾，小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時，同學(xué)看見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán)，問我是何含義，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，希望他們也可以不再抱怨自己的生活，快樂的生活。
如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了，開始更加真實的接觸這個世界，開始了解世界，《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒有讀過了，這次借著這個機會開始重新閱讀，發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了，開始有了更深的感悟，有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個世界，不抱怨的快樂生活。
不抱怨的世界讀書筆記篇四
我始終堅信，讀書使人明智，使人溫柔，使人感恩世界。讀《不抱怨的世界》，讓我進一步驗證了我的信條。
如果說中國式的書籍讓我們謙順，那么外國的書籍讓我們深入內(nèi)心，去剖析我們的生活，去放大那些我們不曾注意的細節(jié)。威爾·鮑溫的鼓勵讓我毅然帶上了那個紫色的手環(huán)，去改變愛抱怨的我，去成就不抱怨的世界。不知道我為什么去相信不抱怨的作用，也不知道我何時去堅定的執(zhí)行它，可我知道是抱怨讓我的電子競賽團隊走向了分散，讓我的朋友與我行同陌路，也讓我深深地自責(zé)。我不是一個圣人，甚至是一個非常喜歡抱怨的人，玩游戲的時候，我會因隊友的不佳表現(xiàn)而抱怨，做項目的時候我會因合作人的失誤而抱怨，在學(xué)校會因不符合我習(xí)慣的規(guī)定而抱怨，這些抱怨像一把把刻刀，在他人的心靈上留下傷痕，永遠留下疤痕，也讓自己處于風(fēng)口浪尖。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。我的失敗讓我在遇見這本書的時候愛不釋手，用3天時間讀完了他，僅用一瞬時間帶上了那個紫色的手環(huán)。21天里，我把手環(huán)在左右手上來回調(diào)換，也以一種驚異的眼光發(fā)現(xiàn)自己竟然如此的愛發(fā)牢騷。書里曾說：如果持續(xù)21天手環(huán)不換手，不抱怨的習(xí)慣就算真正養(yǎng)成。而我的21天卻從未到達，因為我的手環(huán)被一個同學(xué)試戴之后再也無法安穩(wěn)地套在我的手上，那時我曾憤怒于他毀壞了我的手環(huán)，可轉(zhuǎn)念一想，讓我們不抱怨的不是手環(huán)的束縛，而是自己內(nèi)心的釋然。從那時起，我的心中有了手環(huán)，也更加能平淡的去看待生活的起起伏伏。不抱怨的世界讓我的生活逐漸遠離了自私，讓我能主動的去感悟生活的美好而容忍不平。放棄你的哀怨，去體驗不抱怨的生活，感謝這本書讓我更加樂觀與積極，也希望大家都能嘗試著去體驗一下自己的21天。人生因不抱怨而精彩。
不抱怨的世界讀書筆記篇五
單位為我們每位員工都準備了一本叫《不抱怨的世界》的書。首先在此感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們的關(guān)懷。但我相信，用心看過這本書的人屈指可數(shù)。
不幸的是，盡管在這寥寥無幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因為那些都是別人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任務(wù)，我只是在這個期間無法靜下心來品味這本書的格調(diào)。但我相信這是一本不錯的書，只是這個時代太過浮躁，所以我喜歡在一個人的時候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個章節(jié)的畫面。
記得在xx年的夏天，那時候的我還在服役，一個人獨守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。因為我認為一個人生存在這個無處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強大的內(nèi)心及和諧的思想，因為這些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。
記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來講述一些簡單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因為把簡單復(fù)雜化，那就是真的簡單了，但要把復(fù)雜簡單化卻是一件很難的事情。這里就可以說到“抱怨”這個詞匯了。就像上面說的，這個世界抱怨無處不在，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進著整個社會的進步，簡單點來說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。但隨著社會的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達，無論對錯，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個平方，而且馬上要被房開商征占了，其實心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因為孫子都喊外婆叫作媽了。
所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。因為我只是在表達我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無論表達的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無法搜索，更無法復(fù)制。
歸根結(jié)底，抱怨是每個人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。少些抱怨，會發(fā)現(xiàn)生活其實很美好!
不抱怨的世界讀書筆記篇六
以往年少的我們總認為人生是無憂無慮、多姿多彩，總覺得這么一副純白的畫卷能夠由我們?nèi)我鈸]灑。漸漸地，我們長大了，卻不知以往完美幻想已漸離漸遠，取而代之的是各種不如意、各種抱怨、各種悲天憫人的嘆息!那么，你愿意被這樣的生活所奴役嗎?我想，答案是否定的，每個人都想做生活的主人，可是各種無謂的抱怨充斥著你的生活，讓你的生活七零八落，又怎能不被奴役?或許，我們能夠試一試換一種人生的活法!
“少年不識愁滋味”，年少時的我們肆意享受生活之樂。而今卻識盡愁滋味，也正如此，我們總會抱怨各種不公：“為什么我的生活是這樣的，為什么我就不能成為工作上的佼佼者，為什么我總是沒有機會”?殊不知，此時的你已被抱怨吞噬了你的頭腦。曾幾何時，我也如此。作為一名人民教師，我有時也會抱怨為什么他們班的優(yōu)生能夠這么多，為什么我的工作環(huán)境會如此艱苦，為什么偏遠鄉(xiāng)村的孩子家長會那么不理解教師?我的“詩和遠方”又在哪里?前路漫漫，卻不知方向在何方。而就在此時，我遇到了它——《不抱怨的世界》，一切就都變了!
我一向都未曾想過這么一本外籍作家的書能夠給我?guī)砣绱嗣撎Q骨的變化。美國作家威爾.鮑威的《不抱怨的世界》是與我心靈思想上的撞擊，可謂是“行星撞地球”，把我的負面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個花園，你能夠仔細呵護培育它，也能夠任它自生自滅。不管你對它是細心呵護還是放任自流，花園里都必須會長點什么東西。如果不播下有益的種子，那么那些沒用的種子就會在花園里生根發(fā)芽，并且生長出更多沒用的東西!所以，我們要保護、守衛(wèi)自我的思想!我們要做命運的主人、靈魂的統(tǒng)帥!因為我們有控制自我思想的力量!
這本書里，有一個環(huán)節(jié)令我印象十分深刻!那就是把書所配備的紫色的橡膠手環(huán)戴在手上，抱怨的時候就把手環(huán)從一只手換到另一只手上，直到他們能夠做到連續(xù)二十一天不抱怨、不批評、不講閑話。如此一來，他們就構(gòu)成了一個新的習(xí)慣!他們逐漸注意自我的言語，并且有意識地改變它們，進而改變了自我的思想，并打造出嶄新的人生。剛開始，我對此半信半疑，但好奇心驅(qū)使我進行了下去。第一天的時候，每當(dāng)我抱怨時，我就會立刻注意到自我手上手環(huán)，并且按要求換到另外一只手上，反反復(fù)復(fù)，換了二十幾次。緊之后第二天，我開始有意識地控制一下自我的言行，因為自我不想頻繁地換手，結(jié)果第二天的次數(shù)明顯降低。后面的幾天，我對自我控制言行的意識越來越強，一向會給自我不要抱怨的心理暗示。比如學(xué)生考試成績不夢想，按照以前我肯定會大發(fā)雷霆，責(zé)怪他們不認真學(xué)習(xí)，但當(dāng)我一萌發(fā)這個想法時，我一看到手環(huán)，我就會控制自我并注意言行，也就在這個過程中我把怒氣消了下去!當(dāng)我堅持到21天時，我發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象，無論發(fā)生任何事情我會第一時間從自我身上找原因，而不是找其他問題進行抱怨!
高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少，真正的高貴在于比從前的自我優(yōu)秀。牢騷和抱怨是沒有靈魂、才智低下者的最明確的癥狀。通讀此書，我的心態(tài)發(fā)生了巨大的變化。此前的我遇到困難挫折第一時間是尋求抱怨，總覺得自我已經(jīng)做得夠好，找不出責(zé)怪自我的理由，只知一味地抱怨，可是這樣卻沒有任何效果!抱怨的我只會越來越?jīng)]有活力，工作的狀態(tài)也會越來越差!比如當(dāng)孩子們犯了錯誤時，我先想到的是把他們責(zé)罵一通，抱怨他們不夠懂事;當(dāng)教學(xué)任務(wù)完成的不夠出色的時候，我也是抱怨孩子們學(xué)習(xí)的不夠認真;當(dāng)生活中遇到挫折時，我總覺得自我怎樣那么倒霉，命運會如此不公!可是，此刻不一樣了，此刻的我遇到問題時，我第一時間的反應(yīng)就是思考這件事是不是沒做好，是哪里出問題了?我會鼓勵自我繼續(xù)努力，爭取做得更好!在這個努力的過程中我會發(fā)現(xiàn)自我再也沒有了之前的怨氣，我是開心的、歡樂的，孩子們也是開心、歡樂的。這是多么令人享受的過程。
我們往往是生活在枷鎖之下，卻從不明白鑰匙就在我們自我的手中。拿起鑰匙，打開抱怨的枷鎖，讓我們靜靜地享受生活，感受生活的魅力。遇到困難時，拿起我們的勇氣和毅力，與之搏斗。我相信只要堅持不懈，蝸牛也能爬上諾亞方舟。生活從不缺乏美麗與精彩，重要的你是否有一顆不抱怨的心。來吧，讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅，我們要做生活的主人，我們要用自我心中的畫筆給自我的人生描繪出最美的旅途!
不抱怨的世界讀書筆記篇七
《不抱怨的世界》這是一本不錯的書，只是這個時代太過浮躁，所以我喜歡在一個人的時候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個章節(jié)的畫面。
記得在xx年的夏天，那時候的我還在服役，一個人獨守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。因為我認為一個人生存在這個無處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強大的內(nèi)心及和諧的思想，因為這些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。
記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些。
名言。
名句來講述一些簡單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因為把簡單復(fù)雜化，那就是真的簡單了，但要把復(fù)雜簡單化卻是一件很難的事情。這里就可以說到“抱怨”這個詞匯了。就像上面說的，這個世界抱怨無處不在，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進著整個社會的進步，簡單點來說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。但隨著社會的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達，無論對錯，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5、6百個平方，而且馬上要被房開商征占了，其實心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因為孫子都喊外婆叫作媽了。
所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。因為我只是在表達我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無論表達的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無法搜索，更無法復(fù)制。
歸根結(jié)底，抱怨是每個人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。
不抱怨的世界讀書筆記篇八
最近，我閱讀了世界名著《不抱怨的世界》。讀了這本書，讓我深刻的明白了，一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。這本書改變了很多人，也改變了很多人的命運，一本優(yōu)秀的勵志書籍，能夠啟發(fā)和讓人獲得力量。
1、給自己一點時間，別害怕重新開始。
2、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
3、如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。
4、不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬生氣。
5、奮斗不一定能帶來成功，但是一定能帶來成長。
6、《圣經(jīng)》中說，你若不壓橄欖成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能變成酒。我要說：如果你能把絆腳石變成墊腳石，你就是生活的強者。
7、我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。
8、抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。改變自己說的話，不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。
9、要想改變一個人，首先，你就要改變自己對他的看法，這是改變你別人的唯一途徑。
10、說出來的話要有建設(shè)性，如果無話可說，就保持沉默。
11、當(dāng)一個人遭到抱怨或批評時，他會覺得受到攻擊，而第一反應(yīng)往往就是自我防衛(wèi)，這樣的防衛(wèi)通常是以回擊的形式表現(xiàn)出來。
12、當(dāng)我們在貶低別人時，其實也是在默許此人以后依然故我。
13、我們的想法創(chuàng)造了我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。我們會成為自己想象、思考的東西。
14、愛是無條件的接納，并著眼于光明面。
15、一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，則具有黃金般貴重的身價。
16、獅子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并不能改變什么，只能餓死。同樣，羚羊如果能跑得過獅子，就能生存；如果跑得慢，抱怨獅子殘暴沒有任何作用，只能淪為獅子的口中餐。讀后感·如果羚羊覺得不公平，那羚羊的食物——青草又該向誰抱怨，羚羊至少還能逃跑，青草連逃跑的機會都沒有。
17、人生的路有許多條，哪條路都連接著成功。即使你不慎拐入岔路，并且已走出很遠不能回頭，也不必沮喪、不必懊惱，因為人生沒有死胡同，再崎嶇的路也會峰回路轉(zhuǎn)、別有洞天。
18、成功需要時間、需要積累。當(dāng)成長達到了成熟期，自然會結(jié)出豐碩的果實。
19、心態(tài)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。
20、抱怨是站在自己的角度，滿懷敵意地進行指責(zé)和埋怨對方；溝通是站在雙方的角度，友好地協(xié)商解決問題的辦法。哪一種方式效果會更好，結(jié)果是毋庸置疑的。
不抱怨的世界讀書筆記篇九
每個人在生活中，幾乎沒有什么不是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自我過得很消極，總是在逃避。
很多時候，我們每個人都明白，自我無時無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠，抱怨領(lǐng)導(dǎo)批評了自我，抱怨同事欺騙了自我，每一天總是生活在抱怨中。
但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者?？墒撬龥]有!她相反每一天祈禱感激救助他的醫(yī)生、護士，和每一天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感激諸神，感恩自我能夠浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。從此刻起，做一個進取的人，談?wù)撟晕蚁胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自我夢想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧!
不抱怨的世界讀書筆記篇十
偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”。是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
在現(xiàn)實生活中，每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時，有些人便產(chǎn)生不滿，怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。總有人抱怨工作環(huán)境不好，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！
不抱怨的世界讀書筆記篇十一
有作業(yè)的寒假總是離不開書，今天想記錄下自己最近看的書——《不抱怨的世界》。那天打開電視就看見一部劇講的就是這本書，可能也是機緣巧合讓我遇到它。
書我還沒有看完，看了三章，但我還是想寫一寫。先來說說喪吧不知道什么時候開始喪成為了心情低落的代名詞。很多人這時候都會通過抱怨來抒發(fā)自己喪的情緒，比如“那么晚還要開會讓不讓人睡覺*”、“電腦怎么壞了我**”、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺得這些經(jīng)常發(fā)生，經(jīng)常有這樣的人就在我們身邊沒錯那個就是我我也經(jīng)常對身邊的人抱怨這個抱怨那個一開口就是最近的煩心事。在這里先不說什么體諒別人，先說說這種情緒對于自己的影響。
最明顯的就是自己的情緒，因為喪所以抱怨，因為抱怨所以你更加喪。這樣真的是一個死循環(huán)。你讓自己不開心一整天，也讓周圍的人對你避之則吉。
其次就是人際關(guān)系，書中提到，不幸福的夫妻都愛抱怨，他們或許抱怨對方或許對對方抱怨。在朋友關(guān)系中也是一樣的道理，可能你們周圍的一切都不是很理想，但是抱怨也于事無補而且讓你更加不快樂。
或許很多事情其實真的不算什么事情，它可以影響你的情緒，也有很多辦法可以解決。
試著去解決一些，再認認真真安排自己的生活。
不抱怨的世界讀書筆記篇十二
假期閑來無事，又拿起了美國知名牧師威爾？鮑溫所寫的《不抱怨的世界》，其實在幾年前，我就已經(jīng)閱讀過它，我被這本書吸引，是因為它強大的廣告攻勢：威爾？鮑溫發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！于是，我也買了這本書，戴上了紫手環(huán)，的確有用，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的抱怨在減少，但直到今天，卻也沒有杜絕自己的抱怨。而且我可悲的發(fā)現(xiàn)，隨著我工作時間的加長，自己及身邊同事的抱怨卻越來越多了，為什么呢？為什么教師會如此多的抱怨呢，只是一味的制止有用嗎？時下，從中央到地方要求給學(xué)生減負，其實作為教師的我們，何嘗不需要減負呢？我看過一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，有關(guān)方統(tǒng)計了11000名老師，問“你幸福嗎？”真正表明自己幸福的只有76人。為什么會這樣呢？我不禁想起了一次校本培訓(xùn)時一位領(lǐng)導(dǎo)的講話。他說到教師之所以感覺不幸福，不愿意搞校本研究，是因為一、教師工作忙，沒時間；二、壓力很大，既有質(zhì)量又有安全，沒心思；三、中心分散，沒精力；四、競爭積累，沒實力；五、學(xué)生調(diào)皮，沒對策；六、期望太高，沒希望。用幾個字來概括教師的工作就是：忙、盲、茫；繁、凡、煩。我深有同感。
那么，作為一線教師的我們，到底該如何來面對這些壓力呢，一味的抱怨只能緩解一時的心境，卻使我們的現(xiàn)狀得不到絲毫改變，甚至抱怨會像口臭一樣傳染。我認為要改變我們的心態(tài)。
首先要知足。知足，我們耳熟能詳，就是滿足和快樂。有些人之所以感覺不幸福、不快樂，多半是由于不知足。
讓我們學(xué)會知足吧，讓我們用一種超然的心態(tài)對待眼前的一切，對生活不挑剔，不苛求，不怨恨。學(xué)會知足吧，知足會讓我們懂得許多生活的情趣，從許多不經(jīng)意的小事中獲得美的享受。學(xué)會知足吧，讓我們學(xué)習(xí)諸葛亮的“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”的修身養(yǎng)性，學(xué)習(xí)劉禹錫的“斯是陋室，惟吾德馨”的安貧樂道和范仲淹的“不以物喜，不以己悲的”曠達豪邁。保持“知足常樂”的良好的心態(tài)，從而在生命的過程中享受“知足”的快樂！
其次是感恩。對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去。
有一句話說得好：“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一些可信賴的朋友”。是的，這就是我們的財富，每天早上起來，我都會心存感激，我覺得生活是那么的美好，都值得我們?nèi)ジ卸鳌８卸饔趯W(xué)校創(chuàng)造了舒心的工作環(huán)境，人性化的管理模式讓我們的學(xué)習(xí)生活那么愉悅，感恩于領(lǐng)導(dǎo)對我工作的關(guān)心；感恩于每一次工作給我?guī)淼哪捙c成長、感恩于工作伙伴對我的每次幫助；感恩于兄弟姐妹帶給我的幸福和快樂……這本書讓我對感恩有了太深的領(lǐng)悟，就讓我們以感恩的心來生活，生活就會充滿陽光。
所以讓我們珍惜時間，珍惜工作吧，就在這平凡的工作崗位上，踏踏實實的工作，實實在在的做人，在工作的舞臺上，實現(xiàn)自己的人生價值！用心品味，你會發(fā)現(xiàn)，其實每一天，都有每一天的獨特滋味；每個崗位，都能收獲沉甸甸的人生。
你想傳染抱怨還是樂觀，這只是一念之間，但我們都要記得，開心是一天，不開心也是一天，何況工作占了我們生活的很大比重，我們何不開開心心地對待工作，過好每一天的二十四小時呢？讓我們相互傳染快樂和運氣，讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡，時時感恩，享受生活的每一天，真正做一名陽光教師吧！
不抱怨的世界讀書筆記篇十三
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書?？墒桥c那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不一樣，本書只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。
這是一幅完美的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的，比如北京清晨免費派送大白菜（限一人一棵）的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。
但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不一樣造成后天差異，要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多?！边@是經(jīng)過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時，我也把車速降到了能夠控制的程度。”
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應(yīng)當(dāng)是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂的走完余生（我們假定進取或消沉狀態(tài)下余生一樣長）。
純粹的“利誘”未必能讓普通人堅持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因?！白鲜汁h(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標而已，起一個提示作用——“只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣。“不抱怨”是個人充分內(nèi)省后到達的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考本事，比如上頭談及的駕車男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事，否則“不抱怨”的理性光芒立刻會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最終沒能站起來，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因。克服這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或團體裝乞丐活動完全是南轅北轍。
人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距，所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛。”意思是人家叫我是牛，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎樣說自我。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。
本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1、無意識的無能；2、有意識的無能；3、有意識的有能；4。無意識的有能。結(jié)合上頭的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識，或說下意識。要達成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生，必須早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了。
不抱怨的世界讀書筆記篇十四
最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運動，就是想最終實現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。
工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”，抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。出現(xiàn)差錯時，我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰呢？”
我們真的面對了這么多不公嗎？抱怨讓我們的生活發(fā)生了積極的變化嗎？大多數(shù)人都會堅定地回答：沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而，為什么人們總要抱怨？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。
俗話說的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊?，你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣，你何不改變心情。俗話說：風(fēng)雨之后才見彩虹。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。
發(fā)明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎么做1000多次實驗都失敗了？”愛迪生說：“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎？”愛迪生能換個角度看待失敗，深信一定能獲得最合適的材料，正因為有這自信，所以能不懈努力，最后終于獲得成功。
小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦？在父母的開導(dǎo)下，我重新回到校園，我從自身找原因，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨。
通過一年的刻苦學(xué)習(xí)，1996年我以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后，我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈，我先后通過了企業(yè)法律顧問資格考試，并在20xx年進入渝水區(qū)檢察院工作，我邊工作邊學(xué)習(xí)，攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)，參加各項文體活動，同事們都夸我腦子聰明，學(xué)東西快。
在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——“遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功”。
回頭看看，其實關(guān)鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自己是否努力過?！恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。
通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。
要做到不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們的心智，我們應(yīng)該接受現(xiàn)狀，但是不應(yīng)該安于現(xiàn)狀，我們無法改變他人，但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發(fā)展得更好，會有更美好的明天。
然后，我們就要行動。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜，但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點，熱愛我們的工作一點，更多地從集體利益出發(fā)，為單位發(fā)展出謀獻策；我們何不勤奮一點，積極一點，有效利用和執(zhí)行各項任務(wù)，做好本職崗位的事，力爭上游，進之以猛、持之以恒；我們何不讓我們變得有才，我們需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種理論，學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗，學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值辦法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā)。
我們要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝著既定目標不懈努力，要像大詩人艾青所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應(yīng)該蠟炬成灰淚始干；即使我們是一根火柴，也應(yīng)該在關(guān)鍵時刻有一絲光亮”。
在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！
不抱怨的世界讀書筆記篇十五
出生貧窮的威爾？鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，最終成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：“你們都擁有無盡的潛能，但僅有不抱怨一切，才能取得成功！”
一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的。真正的名人，是經(jīng)過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會成功的！要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自我，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。
要直面挑戰(zhàn)，奮揚一顆上進的心。也許你會因為領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨……其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑可是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙，并且會失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”，而不是“沒辦法做”；應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進的心。
不抱怨的世界讀書筆記篇十六
這個月讀完了不抱怨的世界，自己的收獲蠻多的，本來我還覺得不就是不抱怨嘛，還用得著寫一本書？只要我們不抱怨就可以了，那用這么大費周章的去寫這方面的文章嗎？而且還那么暢銷，實在搞不懂，因為有這個疑問在，所以我就閱讀了這本書，讀完之后感覺自己之前的見識太淺薄了，不抱怨這簡簡單單的三個字其實大有文章，它不僅是一種行為，一個習(xí)慣，更是一種生活的方式，積極樂觀的去看待身邊的所有事物，包括不甚如人意的事情，他改變的是我們的思維方式，幫助我們用一種積極樂觀向上的方式去看待所有發(fā)生在身邊的事情，遇到任何的困難和痛苦挫折不順心的事情時，都可以讓我們發(fā)現(xiàn)這件事情帶來的好處，福禍本就相依，但是身處俗世，難免不會為了一些小事影響了自己的心情，過于糾結(jié)那些小事，而忽略了真正我們需要注意的事情，通過真正的習(xí)得不抱怨，可以讓我們更加專注于自己想要的事物以及真正想過的生活真正想要完成的目標上，而不是讓自己的大部分精力都浪費在了去躲避去糾結(jié)那些自己不想要的事物上。
不去怨天尤人，期許自己在新階段的事情，就會引來更多的平安和喜樂，當(dāng)你把眼光放在生命中美好的一方面，你就會關(guān)注他，問題的關(guān)鍵在于你選擇把眼光放在缺憾的一面還是美好的一方面，不抱怨是轉(zhuǎn)化這個世界的意識，把抱怨轉(zhuǎn)化為行動的力量，去接納生活中的各種人事物，從而達到心想事成的效果。
首先我們可以先找到一種監(jiān)督自己的方法，每次當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己說出抱怨職責(zé)的話的時候，有事情的去發(fā)現(xiàn)自己的這種行為，堅持21天不說任何抱怨的話，我們的話語表達了我們的想法，這可以讓你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他的樂觀的人相互吸引，是自己身處于快樂愉悅的氣氛之中，創(chuàng)造出更美好的未來，改變世界從改變自己做起，想要做一個快樂的人，就要能掌控自己的思想，按照自己的規(guī)劃生活，容許自己表達哀傷和痛苦，允許自己為人。通過改變言語不說抱怨的話達到一種思維的改變，進而改變自己的人生。
我們應(yīng)該去思考這個問題：自信并且又有安全感的人會吹牛嘛？自然不會，自尊自重并且認同自己的長處，接受自己弱點的人，可以悠然自得的不需要別人告訴自己自己有多棒，也不需要別人的認同來肯定自己，抱怨的產(chǎn)生是因為自我肯定的缺乏，認為自己沒有獲得這個的能力，其實我們的內(nèi)心是我們自己內(nèi)心世界的反射，我們與他人的關(guān)系也源自于我們和自己的關(guān)系，你對別人不可能比對自己還好，一切的都從自己開始。我們不刻意去選擇自己要過的人生，就會跟著他人的腳步混混沌沌的度日，你是個什么樣的人，就會在你的世界造成怎樣的影響力，每個人都是人性大海洋里面的漣漪，打造著更加美好的世界。我特別喜歡書里面的這句話，寫在最后：凡是你所渴望的，你都有資格得到，不要在找借口，朝著夢想前進！
不抱怨的世界讀書筆記篇十七
這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。
我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯(lián)系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經(jīng)磨難穿越戰(zhàn)火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!!換作我們，肯定會發(fā)一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎么找到加西亞將軍”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅持不下去了!”......但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?BR> 一開始很多時候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了，甚至想要說個夠不想停下來，但是隨著時間的推移，發(fā)現(xiàn)自己確實抱怨的越來越少了，每天的心情也都好了很多。
慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺得是抱怨的事其實也是在抱怨，比如我常常會問別人“為什么”，我媽做菜做咸了我會不停的問為什么，或者問很多人你為什么要這樣做(我認為沒有理由的或者是不好的事)，意識到這些問題以后我才發(fā)現(xiàn)，原來常常把自己困在抱怨里影響了別人，因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散。
而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。
向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見，就不是抱怨;如果你是對著自己或其他無關(guān)之人責(zé)難或悲嘆當(dāng)前的狀況，那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦撁娴?，出錯的事情;如果抱怨天氣熱，天氣會熱得讓你無法平靜下來;如果抱怨工作多，你會感覺工作永遠也做不完;如果大聲喊“痛”,傷害就會出現(xiàn)，如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”.
很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病，而是“病人的角色”讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情或是可以避開不想做的事件，如上學(xué)，上班。
書中提到“心身癥”這個名詞，心身癥主要是患者的心理運作過程，而非生理因素所引發(fā)。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的，根據(jù)醫(yī)生估計，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果，醫(yī)生的三分之一的時間，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的。醫(yī)生如果告訴病人，有一種藥很可能治愈他們的疾病，這種藥對這些病人發(fā)揮的功效，就要比使用了相同藥方，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。
抱怨有用么?當(dāng)你抱怨天氣太熱，太冷，空氣太差，天氣就會如你所愿了么?當(dāng)你抱怨健康問題時，丟出負面的說詞，讓你的身體聽見，這種負面的說詞反而會烙下印記，而你的想法也會將這股能力導(dǎo)入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)，所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴重性，反而可能是企圖用汽油來滅火。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端，卻不能成為結(jié)果。當(dāng)你抱怨某種狀況，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕，抱怨，卻發(fā)揮不了多少作用。抱怨的結(jié)果是什么?抱怨是人的惰性的反應(yīng)，當(dāng)一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現(xiàn)狀，放棄了在這個競爭激烈，弱肉強食的社會中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問題，還將人們困于問題當(dāng)中，使得他們沉浸在失意，沮喪中，無力自拔。越抱怨，越不滿，心情越差，生活質(zhì)量越差。
不抱怨的世界讀書筆記篇十八
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中whatshouldwedo?當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意應(yīng)對缺點，導(dǎo)致我們的寧愿不應(yīng)對也不承認，不愿進取的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治。”他的朋友什么話也沒說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然堅持沉默。
很多時候，我們會感到不歡樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候，我們會失望，因為我們總按著自我的設(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原先事實不是我們所想的。其實想要歡樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用進取的平常心去理解現(xiàn)實罷了。
不抱怨的世界讀書筆記篇十九
不抱怨的世界，告訴我們不要過分地抱怨世界。那么大家讀了之后如何寫筆記的?來看看本站小編精心為你整理不抱怨的世界。
希望你有所收獲。
積極面對生活，遠離抱怨的世界，威爾·鮑溫發(fā)起了風(fēng)靡全球的“不抱怨”紫手環(huán)運動，并成功戰(zhàn)勝不抱怨。這本書作者塑造了一個積極的心態(tài)，和現(xiàn)實生活中的。
勵志。
既睿智又直指人心。
(一)紫手環(huán)的力量。
1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。
3、當(dāng)你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。
1、抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受。
2、抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”
3、喬.沃許(joewalsh)歌曲《人生一直都很好》(lifebeengood)。
4、“達克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西，就需要花時間堅持下去。
(三)改變自己的話語。
1、“尋找就必尋見”耶穌。
改變你想說的話，改變思維，不要抱怨。
2、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基:抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認可。
3、psychosomatuic(心身)，psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。
4、選擇一個月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。
5、健康的溝通是:直接和你發(fā)生問題的人談，只跟那個人談。
(四)抱怨與你的人際關(guān)系。
1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。——史蒂芬.霍金。
2、抱怨會變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠離抱怨的人群。
3、別人的閑話和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質(zhì)。
4、人類的天性是曳引、同步，會調(diào)整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。
有這樣一句。
格言。
:“無知就是福?！币蔀椴槐г沟娜藭r，你會在“無知”的福氣中，開始穿越轉(zhuǎn)化的亂流，獲得真正的福樂。
很多人都是習(xí)慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現(xiàn);如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則”。當(dāng)你歷經(jīng)這些階段，當(dāng)你揚棄抱怨，當(dāng)你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。
改變自己說的話。不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。
健康的溝通是:直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨;這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而不能解決問題。
抱怨就是自夸，沒有人會喜歡愛吹牛的人。
還有一個事實你也必須認清:你會注意到另一個人有這些缺點，是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點，只是你對自己個性中的這一部分，還處于“無意識的無能”階段。
如果你想指出某人的負面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能察覺這個缺點、并進行療愈。
套用邱吉爾的說法:“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。”
批評是帶著利刃的抱怨，通常是針對某人而發(fā)出，意圖貶低此人。有些人認為批評能有效地改變另一個人的行為，其實，批評倒是比較可能造成反效果。
沒有人喜歡被批評。而且我們的批評往往只會擴大、卻不會消弭被我們批評的事端。杰出的領(lǐng)導(dǎo)者都知道，人們對于欣賞的回應(yīng)，要遠比對批評的回應(yīng)更為熱烈。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多賞識;批評則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。
你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。
我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射;我們與別人的關(guān)系，也源自于我們與自己的關(guān)系。你對別人不可能比對自己還好，一切都是從你自己開始。
幫助他人的最好方法，就是過著不抱怨的生活，成為不抱怨的榜樣。當(dāng)你開始身體力行，也要同時去愛身邊的人們。“愛是無條件的接納，并著眼于光明面?！碑?dāng)我們決定接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關(guān)注，將使這樣的期許在生活中實現(xiàn)。
閱讀后觀念的改變。
在讀這本書之前，我一直認為，若是在工作和生活中遇到了煩心事或挫折，即使說不來不能改變什么，但抱怨一下總能釋放內(nèi)心的壓力，讓自己心里舒坦些。于是，我習(xí)慣于去抱怨身邊的人和事。在讀完《不抱怨的世界》這本書后，我明白:抱怨會讓我們陷入一種負面的生活，抱怨就是推開自己想要的東西。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。對生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，自然也會成為快樂的人!
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。在本書中，威爾·鮑溫除了介紹特別的“不抱怨”運動，也藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們?yōu)槭裁磿г?，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何?qū)除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環(huán)，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生!
不抱怨的世界讀書筆記篇二十
這本書用一個手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，在日常生活和工作中，我們在很多方面都存在著或多或少的不滿意和抱怨的心理。有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；有些人的抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災(zāi)人禍、對生活際遇、工作不順等多方面的抱怨充斥在我們的生活之中，而書中提到了很多有意無意的抱怨情節(jié)也證實了這一點。
對于我來說，無論是在工作中還是在生活當(dāng)中，同樣有著些許抱怨，下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法：
首先在讀完這本書的目錄和第一章節(jié)后，我也給自己制定了三個21天的目標：一、減少口頭上對他人有意無意間的抱怨；二、減少口頭上自己對生活和工作的抱怨；三、減少內(nèi)心對生活和工作中的抱怨；在前一周的時間內(nèi)，每天目標控制在5次以內(nèi)，第二周時間，每天控制在3次以內(nèi)，最后一周時間，每天控制在1次以內(nèi)，在將近一個月之后，終于減少了抱怨，完成了這個小目標。
其次是感恩困境，并賦成功予困境。從內(nèi)心里告誡自己，很多成功的經(jīng)驗并不是在順境中積累出來的，而是逆境中不斷磨練出來的。曾經(jīng)的我也會抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情況下它都是存在的，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的時間放在如何努力上，那么所謂的不公平可能在我們眼中會變成更加不公平，因為在我們抱怨的同時，可能那些被我們抱怨的“他們”正在努力，而我們就會被落下的更遠。曾經(jīng)也有人說過，如果你感覺到很累，那么說明你在走上坡路，我也經(jīng)常用這句話告訴自己，在面對困境的時候，減少抱怨的時間，用有限的時間去想出可以改變境況的方法，并以終為始，逐一突破。
抱怨是最浪費時間的無益舉動，只要我們以正確的心理看待困境，不抱怨，不苦惱，困境也終有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生?！恫槐г沟氖澜纭方o了我一場心靈的洗禮，對我的生活和工作態(tài)度都起到了相當(dāng)積極的影響，這就是我對它的解讀。（李妍）。
不抱怨的世界讀書筆記篇一
最近正在讀一本《不抱怨的世界》，雖然涉嫌心靈雞湯，但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力，除了事情本身的壓力外，很多來自外來的因素，不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章，只是簡單的提到不要抱怨，或者遠離喜歡抱怨的同事，但卻沒有的東西，這本書分為上下兩卷，系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會不去抱怨，列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好，但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。
1、想要改變一個人，首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點，你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系，當(dāng)你給他貼上“壞人”的標簽，那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。
2、你對別人的態(tài)度，最終決定了別人對你的態(tài)度。
3、不要去視圖拯救別人。
因為同理心的影響，我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會對他人施以“憐憫”，即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人，你施與拯救的手，也可能會被“咬住”，這不是憐憫。每個人有自己的路，沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的?？偸窃噲D去干預(yù)別人，以為這樣就能讓他人擺脫痛苦，這并非是真正的憐憫。
4、學(xué)會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨，可以讓人學(xué)會區(qū)分什么可以保護你、滿足你，給你的生活帶來幸福和快樂。而評價，來自于你內(nèi)在的需求，你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時，人就會用評價和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安。
1、抱怨在字典里的含義是“表達悲傷，痛苦或不滿”，作者將抱怨的定義擴展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述，而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒，而且由于反復(fù)陳述，會造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實陳述，不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天，我們說“今天是個大熱天”，這就是一個簡單的陳述，而“今天真是太熱了”就是一種抱怨，它表達了說話人的一種消極態(tài)度。學(xué)會用積極或者不加感情色彩的陳述，是解決問題的第一步。
2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議，不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的祈使句，這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議，能夠說明你對對方做這件事表示充分理解，知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣，改為‘請那樣做’，大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報表，但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天，你可以試試，把“別吵了，閉嘴吧，我快煩死了”換成“你可能不知道，我正在核算一個非常復(fù)雜的報表，如果你能稍微降低一點音量，會對我的幫助非常大”，相信大多數(shù)人都會降低音量的。
3、學(xué)會詢問。
1、學(xué)會和而不同。每個人有自己獨特的性格特點，接受對方和自己的不同，欣賞彼此的不同之處，才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦，偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦，也許一個不錯的嘗試。
2、不為現(xiàn)實爭辯。我們?nèi)粘＝?jīng)常會和同事、家人爭論某些事，也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內(nèi)容，其實都是對現(xiàn)實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實的正確判斷。但其實世界是在變換的，人觀察世界的角度、認知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實世界的獨特認知。有人認為咖啡是如此苦澀，有人卻認為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架，發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實’，不如果斷閉嘴，因為兩個人的看法都可能是對的，只是角度不同。能為‘真相’論對錯，不因‘現(xiàn)實’爭長短，只因‘現(xiàn)實’總給我們留下太多的想象空間。
以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西，讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會，我第一時間加入了，一方面是希望有人能督促我讀書，一方面是被迫寫一些東西，活躍一下思維。寫到這里，向上回看一下，我真的需要好好練習(xí)寫作了。
不抱怨的世界讀書筆記篇二
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。
這是一幅美好的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的，比如北京清晨免費派送大白菜的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。
但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時，我也把車速降到了可以控制的程度。”
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應(yīng)該是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生。
純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因?！白鲜汁h(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標而已，起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐，可是不會自動養(yǎng)成樸素那樣?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后達到的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考能力，比如上面談及的駕車男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最后沒能站起來，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因?？朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍。
人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛?！币馑际侨思医形沂桥?，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎么說自己。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。
本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：
1、無意識的無能；
2、有意識的無能；
3、有意識的有能；
4、無意識的有能。
結(jié)合上面的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識，或說下意識。要達成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生，一定早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了。
不抱怨的世界讀書筆記篇三
《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起的一項"不抱怨"活動，他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，以前媽媽曾經(jīng)買過這本書，當(dāng)看到那個紫色的手環(huán)后，我很喜歡，紫色讓我的心情很平靜，但是我真的可以按照書上寫的那樣做么?我想那可能對于我來說很困難吧。
但是當(dāng)我了解到這本說在不到一年的時間里，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
記得有媒體評論這本書說，會改變你的命運!把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。我開始細細品讀《不抱怨的世界》，竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚，漸漸融入到不抱怨活動中。現(xiàn)在正好借助這次機會，將自己的心得體會寫下來。
其實，抱怨無非是一種不滿情緒的釋放，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助。事實如何呢?抱怨并不會改變我們的處境，它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反，抱怨只能使我們的情緒變壞，健康受損，工作效率降低，人際交往受挫，嚴重影響我們的生活質(zhì)量。
以我自己的經(jīng)驗為例，讀高中時,我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好，漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課，后來通過老師家長的幫助，我開始強迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨，后來我真的喜歡上了數(shù)學(xué)，結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個結(jié)論：抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負面影響，可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會不如奉獻社會。
在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后，我開始認真探究如何消除抱怨思想，樹立積極的生活態(tài)度。首先，當(dāng)我遇到不良處境時，我就會先問問自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的，智力正常的成年人來說，真沒什么可抱怨的。其次，即使真遇到什么挫折，也應(yīng)該積極地面對，自強不息、開拓進取。抱怨不能解決任何問題，一味的怨天尤人，只能使事情更糟，想要改變現(xiàn)實，只有努力向前。正如霍金所言，"生活是不公平的，不管你的境遇如何，你只能全力以赴。"
最后，我認為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈、接納現(xiàn)實、樂觀豁達，把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動，這樣就能積跬步而成千里，逐步實現(xiàn)自己的目標。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒，很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多，不夠好。如果只想索取，恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里，不如去感受"贈人玫瑰，手留余香"的快樂。用自己的所學(xué)、所長奉獻他人，奉獻社會，創(chuàng)造更有意義的人生。
我在思考，如果人們都能擺正心態(tài)，不再一味追問我得到了什么、我應(yīng)該得到什么、我還沒有得到什么?而是捫心自問，我付出了什么、我奉獻了什么、人們因我得到了什么，我想不僅我們的生活會更充實快樂，和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去很多年了，紫手環(huán)的力量也一直影響著我，雖然還沒達到最高境界"無意識的有能"，但對生活中的小矛盾，小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時，同學(xué)看見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán)，問我是何含義，我告訴他們紫手環(huán)的秘密，希望他們也可以不再抱怨自己的生活，快樂的生活。
如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了，開始更加真實的接觸這個世界，開始了解世界，《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒有讀過了，這次借著這個機會開始重新閱讀，發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了，開始有了更深的感悟，有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個世界，不抱怨的快樂生活。
不抱怨的世界讀書筆記篇四
我始終堅信，讀書使人明智，使人溫柔，使人感恩世界。讀《不抱怨的世界》，讓我進一步驗證了我的信條。
如果說中國式的書籍讓我們謙順，那么外國的書籍讓我們深入內(nèi)心，去剖析我們的生活，去放大那些我們不曾注意的細節(jié)。威爾·鮑溫的鼓勵讓我毅然帶上了那個紫色的手環(huán)，去改變愛抱怨的我，去成就不抱怨的世界。不知道我為什么去相信不抱怨的作用，也不知道我何時去堅定的執(zhí)行它，可我知道是抱怨讓我的電子競賽團隊走向了分散，讓我的朋友與我行同陌路，也讓我深深地自責(zé)。我不是一個圣人，甚至是一個非常喜歡抱怨的人，玩游戲的時候，我會因隊友的不佳表現(xiàn)而抱怨，做項目的時候我會因合作人的失誤而抱怨，在學(xué)校會因不符合我習(xí)慣的規(guī)定而抱怨，這些抱怨像一把把刻刀，在他人的心靈上留下傷痕，永遠留下疤痕，也讓自己處于風(fēng)口浪尖。
抱怨是最消耗能量的無益舉動。我的失敗讓我在遇見這本書的時候愛不釋手，用3天時間讀完了他，僅用一瞬時間帶上了那個紫色的手環(huán)。21天里，我把手環(huán)在左右手上來回調(diào)換，也以一種驚異的眼光發(fā)現(xiàn)自己竟然如此的愛發(fā)牢騷。書里曾說：如果持續(xù)21天手環(huán)不換手，不抱怨的習(xí)慣就算真正養(yǎng)成。而我的21天卻從未到達，因為我的手環(huán)被一個同學(xué)試戴之后再也無法安穩(wěn)地套在我的手上，那時我曾憤怒于他毀壞了我的手環(huán)，可轉(zhuǎn)念一想，讓我們不抱怨的不是手環(huán)的束縛，而是自己內(nèi)心的釋然。從那時起，我的心中有了手環(huán)，也更加能平淡的去看待生活的起起伏伏。不抱怨的世界讓我的生活逐漸遠離了自私，讓我能主動的去感悟生活的美好而容忍不平。放棄你的哀怨，去體驗不抱怨的生活，感謝這本書讓我更加樂觀與積極，也希望大家都能嘗試著去體驗一下自己的21天。人生因不抱怨而精彩。
不抱怨的世界讀書筆記篇五
單位為我們每位員工都準備了一本叫《不抱怨的世界》的書。首先在此感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們的關(guān)懷。但我相信，用心看過這本書的人屈指可數(shù)。
不幸的是，盡管在這寥寥無幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無法尋覓到自己的蹤跡。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因為那些都是別人的想法，不是我自己的想法。而我并不是在完成任務(wù)，我只是在這個期間無法靜下心來品味這本書的格調(diào)。但我相信這是一本不錯的書，只是這個時代太過浮躁，所以我喜歡在一個人的時候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個章節(jié)的畫面。
記得在xx年的夏天，那時候的我還在服役，一個人獨守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。因為我認為一個人生存在這個無處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強大的內(nèi)心及和諧的思想，因為這些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。
記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來講述一些簡單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因為把簡單復(fù)雜化，那就是真的簡單了，但要把復(fù)雜簡單化卻是一件很難的事情。這里就可以說到“抱怨”這個詞匯了。就像上面說的，這個世界抱怨無處不在，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進著整個社會的進步，簡單點來說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。但隨著社會的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達，無論對錯，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個平方，而且馬上要被房開商征占了，其實心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因為孫子都喊外婆叫作媽了。
所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。因為我只是在表達我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無論表達的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無法搜索，更無法復(fù)制。
歸根結(jié)底，抱怨是每個人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。少些抱怨，會發(fā)現(xiàn)生活其實很美好!
不抱怨的世界讀書筆記篇六
以往年少的我們總認為人生是無憂無慮、多姿多彩，總覺得這么一副純白的畫卷能夠由我們?nèi)我鈸]灑。漸漸地，我們長大了，卻不知以往完美幻想已漸離漸遠，取而代之的是各種不如意、各種抱怨、各種悲天憫人的嘆息!那么，你愿意被這樣的生活所奴役嗎?我想，答案是否定的，每個人都想做生活的主人，可是各種無謂的抱怨充斥著你的生活，讓你的生活七零八落，又怎能不被奴役?或許，我們能夠試一試換一種人生的活法!
“少年不識愁滋味”，年少時的我們肆意享受生活之樂。而今卻識盡愁滋味，也正如此，我們總會抱怨各種不公：“為什么我的生活是這樣的，為什么我就不能成為工作上的佼佼者，為什么我總是沒有機會”?殊不知，此時的你已被抱怨吞噬了你的頭腦。曾幾何時，我也如此。作為一名人民教師，我有時也會抱怨為什么他們班的優(yōu)生能夠這么多，為什么我的工作環(huán)境會如此艱苦，為什么偏遠鄉(xiāng)村的孩子家長會那么不理解教師?我的“詩和遠方”又在哪里?前路漫漫，卻不知方向在何方。而就在此時，我遇到了它——《不抱怨的世界》，一切就都變了!
我一向都未曾想過這么一本外籍作家的書能夠給我?guī)砣绱嗣撎Q骨的變化。美國作家威爾.鮑威的《不抱怨的世界》是與我心靈思想上的撞擊，可謂是“行星撞地球”，把我的負面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個花園，你能夠仔細呵護培育它，也能夠任它自生自滅。不管你對它是細心呵護還是放任自流，花園里都必須會長點什么東西。如果不播下有益的種子，那么那些沒用的種子就會在花園里生根發(fā)芽，并且生長出更多沒用的東西!所以，我們要保護、守衛(wèi)自我的思想!我們要做命運的主人、靈魂的統(tǒng)帥!因為我們有控制自我思想的力量!
這本書里，有一個環(huán)節(jié)令我印象十分深刻!那就是把書所配備的紫色的橡膠手環(huán)戴在手上，抱怨的時候就把手環(huán)從一只手換到另一只手上，直到他們能夠做到連續(xù)二十一天不抱怨、不批評、不講閑話。如此一來，他們就構(gòu)成了一個新的習(xí)慣!他們逐漸注意自我的言語，并且有意識地改變它們，進而改變了自我的思想，并打造出嶄新的人生。剛開始，我對此半信半疑，但好奇心驅(qū)使我進行了下去。第一天的時候，每當(dāng)我抱怨時，我就會立刻注意到自我手上手環(huán)，并且按要求換到另外一只手上，反反復(fù)復(fù)，換了二十幾次。緊之后第二天，我開始有意識地控制一下自我的言行，因為自我不想頻繁地換手，結(jié)果第二天的次數(shù)明顯降低。后面的幾天，我對自我控制言行的意識越來越強，一向會給自我不要抱怨的心理暗示。比如學(xué)生考試成績不夢想，按照以前我肯定會大發(fā)雷霆，責(zé)怪他們不認真學(xué)習(xí)，但當(dāng)我一萌發(fā)這個想法時，我一看到手環(huán)，我就會控制自我并注意言行，也就在這個過程中我把怒氣消了下去!當(dāng)我堅持到21天時，我發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象，無論發(fā)生任何事情我會第一時間從自我身上找原因，而不是找其他問題進行抱怨!
高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少，真正的高貴在于比從前的自我優(yōu)秀。牢騷和抱怨是沒有靈魂、才智低下者的最明確的癥狀。通讀此書，我的心態(tài)發(fā)生了巨大的變化。此前的我遇到困難挫折第一時間是尋求抱怨，總覺得自我已經(jīng)做得夠好，找不出責(zé)怪自我的理由，只知一味地抱怨，可是這樣卻沒有任何效果!抱怨的我只會越來越?jīng)]有活力，工作的狀態(tài)也會越來越差!比如當(dāng)孩子們犯了錯誤時，我先想到的是把他們責(zé)罵一通，抱怨他們不夠懂事;當(dāng)教學(xué)任務(wù)完成的不夠出色的時候，我也是抱怨孩子們學(xué)習(xí)的不夠認真;當(dāng)生活中遇到挫折時，我總覺得自我怎樣那么倒霉，命運會如此不公!可是，此刻不一樣了，此刻的我遇到問題時，我第一時間的反應(yīng)就是思考這件事是不是沒做好，是哪里出問題了?我會鼓勵自我繼續(xù)努力，爭取做得更好!在這個努力的過程中我會發(fā)現(xiàn)自我再也沒有了之前的怨氣，我是開心的、歡樂的，孩子們也是開心、歡樂的。這是多么令人享受的過程。
我們往往是生活在枷鎖之下，卻從不明白鑰匙就在我們自我的手中。拿起鑰匙，打開抱怨的枷鎖，讓我們靜靜地享受生活，感受生活的魅力。遇到困難時，拿起我們的勇氣和毅力，與之搏斗。我相信只要堅持不懈，蝸牛也能爬上諾亞方舟。生活從不缺乏美麗與精彩，重要的你是否有一顆不抱怨的心。來吧，讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅，我們要做生活的主人，我們要用自我心中的畫筆給自我的人生描繪出最美的旅途!
不抱怨的世界讀書筆記篇七
《不抱怨的世界》這是一本不錯的書，只是這個時代太過浮躁，所以我喜歡在一個人的時候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個章節(jié)的畫面。
記得在xx年的夏天，那時候的我還在服役，一個人獨守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財富。因為我認為一個人生存在這個無處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強大的內(nèi)心及和諧的思想，因為這些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。
記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些。
名言。
名句來講述一些簡單易懂的事情。我喜歡這種類型的讀物。因為把簡單復(fù)雜化，那就是真的簡單了，但要把復(fù)雜簡單化卻是一件很難的事情。這里就可以說到“抱怨”這個詞匯了。就像上面說的，這個世界抱怨無處不在，只看如何對待。正確的抱怨不斷推進著整個社會的進步，簡單點來說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。但隨著社會的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達，無論對錯，一觸即發(fā)。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5、6百個平方，而且馬上要被房開商征占了，其實心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因為孫子都喊外婆叫作媽了。
所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資的員工那就一定不是好員工。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。因為我只是在表達我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無論表達的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無法搜索，更無法復(fù)制。
歸根結(jié)底，抱怨是每個人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。
不抱怨的世界讀書筆記篇八
最近，我閱讀了世界名著《不抱怨的世界》。讀了這本書，讓我深刻的明白了，一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。這本書改變了很多人，也改變了很多人的命運，一本優(yōu)秀的勵志書籍，能夠啟發(fā)和讓人獲得力量。
1、給自己一點時間，別害怕重新開始。
2、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
3、如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。
4、不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬生氣。
5、奮斗不一定能帶來成功，但是一定能帶來成長。
6、《圣經(jīng)》中說，你若不壓橄欖成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能變成酒。我要說：如果你能把絆腳石變成墊腳石，你就是生活的強者。
7、我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。
8、抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。改變自己說的話，不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。
9、要想改變一個人，首先，你就要改變自己對他的看法，這是改變你別人的唯一途徑。
10、說出來的話要有建設(shè)性，如果無話可說，就保持沉默。
11、當(dāng)一個人遭到抱怨或批評時，他會覺得受到攻擊，而第一反應(yīng)往往就是自我防衛(wèi)，這樣的防衛(wèi)通常是以回擊的形式表現(xiàn)出來。
12、當(dāng)我們在貶低別人時，其實也是在默許此人以后依然故我。
13、我們的想法創(chuàng)造了我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。我們會成為自己想象、思考的東西。
14、愛是無條件的接納，并著眼于光明面。
15、一個在辦公室里散播陽光和喜樂的人，則具有黃金般貴重的身價。
16、獅子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并不能改變什么，只能餓死。同樣，羚羊如果能跑得過獅子，就能生存；如果跑得慢，抱怨獅子殘暴沒有任何作用，只能淪為獅子的口中餐。讀后感·如果羚羊覺得不公平，那羚羊的食物——青草又該向誰抱怨，羚羊至少還能逃跑，青草連逃跑的機會都沒有。
17、人生的路有許多條，哪條路都連接著成功。即使你不慎拐入岔路，并且已走出很遠不能回頭，也不必沮喪、不必懊惱，因為人生沒有死胡同，再崎嶇的路也會峰回路轉(zhuǎn)、別有洞天。
18、成功需要時間、需要積累。當(dāng)成長達到了成熟期，自然會結(jié)出豐碩的果實。
19、心態(tài)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運。
20、抱怨是站在自己的角度，滿懷敵意地進行指責(zé)和埋怨對方；溝通是站在雙方的角度，友好地協(xié)商解決問題的辦法。哪一種方式效果會更好，結(jié)果是毋庸置疑的。
不抱怨的世界讀書筆記篇九
每個人在生活中，幾乎沒有什么不是我們的抱怨對象。我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，總是想在抱怨中尋找一種安慰，我們不想承認，自我過得很消極，總是在逃避。
很多時候，我們每個人都明白，自我無時無刻在抱怨，抱怨這個月的生活費不夠，抱怨領(lǐng)導(dǎo)批評了自我，抱怨同事欺騙了自我，每一天總是生活在抱怨中。
但書中一位因車禍截肢的太太，在重大車禍之后，她經(jīng)受了千辛萬苦，不停的開刀與康復(fù)，飽受身體和精神的挑戰(zhàn)，她是個很有資格“抱怨”的人，怨天，怨地，怨命運，怨她撞擊它的駕駛者?？墒撬龥]有!她相反每一天祈禱感激救助他的醫(yī)生、護士，和每一天照顧她的丈夫，她謝天謝地，她感激諸神，感恩自我能夠浴火重生。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。從此刻起，做一個進取的人，談?wù)撟晕蚁胍氖挛?、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自我夢想所及。
抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧!
不抱怨的世界讀書筆記篇十
偶然翻看了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”。是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
在現(xiàn)實生活中，每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時，有些人便產(chǎn)生不滿，怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。
在工作中，我們更應(yīng)該放棄抱怨。總有人抱怨工作環(huán)境不好，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會不抱怨之后，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！
不抱怨的世界讀書筆記篇十一
有作業(yè)的寒假總是離不開書，今天想記錄下自己最近看的書——《不抱怨的世界》。那天打開電視就看見一部劇講的就是這本書，可能也是機緣巧合讓我遇到它。
書我還沒有看完，看了三章，但我還是想寫一寫。先來說說喪吧不知道什么時候開始喪成為了心情低落的代名詞。很多人這時候都會通過抱怨來抒發(fā)自己喪的情緒，比如“那么晚還要開會讓不讓人睡覺*”、“電腦怎么壞了我**”、“老師干嘛要我們這樣**”你可能覺得這些經(jīng)常發(fā)生，經(jīng)常有這樣的人就在我們身邊沒錯那個就是我我也經(jīng)常對身邊的人抱怨這個抱怨那個一開口就是最近的煩心事。在這里先不說什么體諒別人，先說說這種情緒對于自己的影響。
最明顯的就是自己的情緒，因為喪所以抱怨，因為抱怨所以你更加喪。這樣真的是一個死循環(huán)。你讓自己不開心一整天，也讓周圍的人對你避之則吉。
其次就是人際關(guān)系，書中提到，不幸福的夫妻都愛抱怨，他們或許抱怨對方或許對對方抱怨。在朋友關(guān)系中也是一樣的道理，可能你們周圍的一切都不是很理想，但是抱怨也于事無補而且讓你更加不快樂。
或許很多事情其實真的不算什么事情，它可以影響你的情緒，也有很多辦法可以解決。
試著去解決一些，再認認真真安排自己的生活。
不抱怨的世界讀書筆記篇十二
假期閑來無事，又拿起了美國知名牧師威爾？鮑溫所寫的《不抱怨的世界》，其實在幾年前，我就已經(jīng)閱讀過它，我被這本書吸引，是因為它強大的廣告攻勢：威爾？鮑溫發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！于是，我也買了這本書，戴上了紫手環(huán)，的確有用，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的抱怨在減少，但直到今天，卻也沒有杜絕自己的抱怨。而且我可悲的發(fā)現(xiàn)，隨著我工作時間的加長，自己及身邊同事的抱怨卻越來越多了，為什么呢？為什么教師會如此多的抱怨呢，只是一味的制止有用嗎？時下，從中央到地方要求給學(xué)生減負，其實作為教師的我們，何嘗不需要減負呢？我看過一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，有關(guān)方統(tǒng)計了11000名老師，問“你幸福嗎？”真正表明自己幸福的只有76人。為什么會這樣呢？我不禁想起了一次校本培訓(xùn)時一位領(lǐng)導(dǎo)的講話。他說到教師之所以感覺不幸福，不愿意搞校本研究，是因為一、教師工作忙，沒時間；二、壓力很大，既有質(zhì)量又有安全，沒心思；三、中心分散，沒精力；四、競爭積累，沒實力；五、學(xué)生調(diào)皮，沒對策；六、期望太高，沒希望。用幾個字來概括教師的工作就是：忙、盲、茫；繁、凡、煩。我深有同感。
那么，作為一線教師的我們，到底該如何來面對這些壓力呢，一味的抱怨只能緩解一時的心境，卻使我們的現(xiàn)狀得不到絲毫改變，甚至抱怨會像口臭一樣傳染。我認為要改變我們的心態(tài)。
首先要知足。知足，我們耳熟能詳，就是滿足和快樂。有些人之所以感覺不幸福、不快樂，多半是由于不知足。
讓我們學(xué)會知足吧，讓我們用一種超然的心態(tài)對待眼前的一切，對生活不挑剔，不苛求，不怨恨。學(xué)會知足吧，知足會讓我們懂得許多生活的情趣，從許多不經(jīng)意的小事中獲得美的享受。學(xué)會知足吧，讓我們學(xué)習(xí)諸葛亮的“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”的修身養(yǎng)性，學(xué)習(xí)劉禹錫的“斯是陋室，惟吾德馨”的安貧樂道和范仲淹的“不以物喜，不以己悲的”曠達豪邁。保持“知足常樂”的良好的心態(tài)，從而在生命的過程中享受“知足”的快樂！
其次是感恩。對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去。
有一句話說得好：“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一些可信賴的朋友”。是的，這就是我們的財富，每天早上起來，我都會心存感激，我覺得生活是那么的美好，都值得我們?nèi)ジ卸鳌８卸饔趯W(xué)校創(chuàng)造了舒心的工作環(huán)境，人性化的管理模式讓我們的學(xué)習(xí)生活那么愉悅，感恩于領(lǐng)導(dǎo)對我工作的關(guān)心；感恩于每一次工作給我?guī)淼哪捙c成長、感恩于工作伙伴對我的每次幫助；感恩于兄弟姐妹帶給我的幸福和快樂……這本書讓我對感恩有了太深的領(lǐng)悟，就讓我們以感恩的心來生活，生活就會充滿陽光。
所以讓我們珍惜時間，珍惜工作吧，就在這平凡的工作崗位上，踏踏實實的工作，實實在在的做人，在工作的舞臺上，實現(xiàn)自己的人生價值！用心品味，你會發(fā)現(xiàn)，其實每一天，都有每一天的獨特滋味；每個崗位，都能收獲沉甸甸的人生。
你想傳染抱怨還是樂觀，這只是一念之間，但我們都要記得，開心是一天，不開心也是一天，何況工作占了我們生活的很大比重，我們何不開開心心地對待工作，過好每一天的二十四小時呢？讓我們相互傳染快樂和運氣，讓我們一起來發(fā)現(xiàn)生活的奇跡，時時感恩，享受生活的每一天，真正做一名陽光教師吧！
不抱怨的世界讀書筆記篇十三
《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書?？墒桥c那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不一樣，本書只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已。
作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。
這是一幅完美的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的，比如北京清晨免費派送大白菜（限一人一棵）的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。
但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不一樣造成后天差異，要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。
“你抱怨的事真有那么嚴重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多?！边@是經(jīng)過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡。由此“那一刻，我稍微平靜了下來，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時，我也把車速降到了能夠控制的程度。”
“抱怨疾病，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應(yīng)當(dāng)是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂的走完余生（我們假定進取或消沉狀態(tài)下余生一樣長）。
純粹的“利誘”未必能讓普通人堅持恒心，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因?！白鲜汁h(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標而已，起一個提示作用——“只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可。
我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣。“不抱怨”是個人充分內(nèi)省后到達的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考本事，比如上頭談及的駕車男子就是例證。
在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事，否則“不抱怨”的理性光芒立刻會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最終沒能站起來，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因。克服這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或團體裝乞丐活動完全是南轅北轍。
人為什么會抱怨，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距，所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛。”意思是人家叫我是牛，很好，叫我是馬，也好。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎樣說自我。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。
本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1、無意識的無能；2、有意識的無能；3、有意識的有能；4。無意識的有能。結(jié)合上頭的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識，或說下意識。要達成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生，必須早能做到對“600萬”信徒的真實進展“不抱怨”了。
不抱怨的世界讀書筆記篇十四
最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運動，就是想最終實現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。
工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”，抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中，我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。出現(xiàn)差錯時，我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰呢？”
我們真的面對了這么多不公嗎？抱怨讓我們的生活發(fā)生了積極的變化嗎？大多數(shù)人都會堅定地回答：沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而，為什么人們總要抱怨？原因也許是：人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。
俗話說的好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊?，你何不想一想放縱笑容；你不能改變天氣，你何不改變心情。俗話說：風(fēng)雨之后才見彩虹。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。
發(fā)明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗，并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他：“你怎么做1000多次實驗都失敗了？”愛迪生說：“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎？”愛迪生能換個角度看待失敗，深信一定能獲得最合適的材料，正因為有這自信，所以能不懈努力，最后終于獲得成功。
小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦？在父母的開導(dǎo)下，我重新回到校園，我從自身找原因，改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法，一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨。
通過一年的刻苦學(xué)習(xí)，1996年我以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后，我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈，我先后通過了企業(yè)法律顧問資格考試，并在20xx年進入渝水區(qū)檢察院工作，我邊工作邊學(xué)習(xí)，攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù)，參加各項文體活動，同事們都夸我腦子聰明，學(xué)東西快。
在單位我是一名進取心強、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我，是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——“遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會成功”。
回頭看看，其實關(guān)鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦，而是在于自己是否努力過?！恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點，即“無論何事，你付出多少，就會得到多少”。
通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。
要做到不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們的心智，我們應(yīng)該接受現(xiàn)狀，但是不應(yīng)該安于現(xiàn)狀，我們無法改變他人，但我們可以改變自己。我們必須認定我們會發(fā)展得更好，會有更美好的明天。
然后，我們就要行動。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜，但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點，熱愛我們的工作一點，更多地從集體利益出發(fā)，為單位發(fā)展出謀獻策；我們何不勤奮一點，積極一點，有效利用和執(zhí)行各項任務(wù)，做好本職崗位的事，力爭上游，進之以猛、持之以恒；我們何不讓我們變得有才，我們需要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種理論，學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗，學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值辦法，它能給我們積蓄的資本和能量，等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā)。
我們要熱愛生活，熱愛生命，要有自信，要朝著既定目標不懈努力，要像大詩人艾青所說的那樣，“即使我們是一支蠟燭，也應(yīng)該蠟炬成灰淚始干；即使我們是一根火柴，也應(yīng)該在關(guān)鍵時刻有一絲光亮”。
在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能，不抱怨才能迎來成功！
不抱怨的世界讀書筆記篇十五
出生貧窮的威爾？鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學(xué)。畢業(yè)后，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到悲痛，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，最終成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：“你們都擁有無盡的潛能，但僅有不抱怨一切，才能取得成功！”
一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的。真正的名人，是經(jīng)過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。
要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會成功的！要敞開胸懷，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自我被冒犯的一種宣泄。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會導(dǎo)致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡。學(xué)會包容，從某一種意義上說就是解放自我，提升自我。作為工作人員，包容就是要善于換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。
要直面挑戰(zhàn)，奮揚一顆上進的心。也許你會因為領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨，或者由于工作毫無頭緒、進展不順而抱怨……其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現(xiàn)。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑可是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙，并且會失去自我寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)當(dāng)想的是“怎樣做”，而不是“沒辦法做”；應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進的心。
不抱怨的世界讀書筆記篇十六
這個月讀完了不抱怨的世界，自己的收獲蠻多的，本來我還覺得不就是不抱怨嘛，還用得著寫一本書？只要我們不抱怨就可以了，那用這么大費周章的去寫這方面的文章嗎？而且還那么暢銷，實在搞不懂，因為有這個疑問在，所以我就閱讀了這本書，讀完之后感覺自己之前的見識太淺薄了，不抱怨這簡簡單單的三個字其實大有文章，它不僅是一種行為，一個習(xí)慣，更是一種生活的方式，積極樂觀的去看待身邊的所有事物，包括不甚如人意的事情，他改變的是我們的思維方式，幫助我們用一種積極樂觀向上的方式去看待所有發(fā)生在身邊的事情，遇到任何的困難和痛苦挫折不順心的事情時，都可以讓我們發(fā)現(xiàn)這件事情帶來的好處，福禍本就相依，但是身處俗世，難免不會為了一些小事影響了自己的心情，過于糾結(jié)那些小事，而忽略了真正我們需要注意的事情，通過真正的習(xí)得不抱怨，可以讓我們更加專注于自己想要的事物以及真正想過的生活真正想要完成的目標上，而不是讓自己的大部分精力都浪費在了去躲避去糾結(jié)那些自己不想要的事物上。
不去怨天尤人，期許自己在新階段的事情，就會引來更多的平安和喜樂，當(dāng)你把眼光放在生命中美好的一方面，你就會關(guān)注他，問題的關(guān)鍵在于你選擇把眼光放在缺憾的一面還是美好的一方面，不抱怨是轉(zhuǎn)化這個世界的意識，把抱怨轉(zhuǎn)化為行動的力量，去接納生活中的各種人事物，從而達到心想事成的效果。
首先我們可以先找到一種監(jiān)督自己的方法，每次當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)自己說出抱怨職責(zé)的話的時候，有事情的去發(fā)現(xiàn)自己的這種行為，堅持21天不說任何抱怨的話，我們的話語表達了我們的想法，這可以讓你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他的樂觀的人相互吸引，是自己身處于快樂愉悅的氣氛之中，創(chuàng)造出更美好的未來，改變世界從改變自己做起，想要做一個快樂的人，就要能掌控自己的思想，按照自己的規(guī)劃生活，容許自己表達哀傷和痛苦，允許自己為人。通過改變言語不說抱怨的話達到一種思維的改變，進而改變自己的人生。
我們應(yīng)該去思考這個問題：自信并且又有安全感的人會吹牛嘛？自然不會，自尊自重并且認同自己的長處，接受自己弱點的人，可以悠然自得的不需要別人告訴自己自己有多棒，也不需要別人的認同來肯定自己，抱怨的產(chǎn)生是因為自我肯定的缺乏，認為自己沒有獲得這個的能力，其實我們的內(nèi)心是我們自己內(nèi)心世界的反射，我們與他人的關(guān)系也源自于我們和自己的關(guān)系，你對別人不可能比對自己還好，一切的都從自己開始。我們不刻意去選擇自己要過的人生，就會跟著他人的腳步混混沌沌的度日，你是個什么樣的人，就會在你的世界造成怎樣的影響力，每個人都是人性大海洋里面的漣漪，打造著更加美好的世界。我特別喜歡書里面的這句話，寫在最后：凡是你所渴望的，你都有資格得到，不要在找借口，朝著夢想前進！
不抱怨的世界讀書筆記篇十七
這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄......似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。可是抱怨過后，一切照舊，問題該怎么解決還得怎么解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。
我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯(lián)系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經(jīng)磨難穿越戰(zhàn)火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!!換作我們，肯定會發(fā)一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎么找到加西亞將軍”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅持不下去了!”......但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?BR> 一開始很多時候自己抱怨完了才發(fā)現(xiàn)自己又抱怨了，甚至想要說個夠不想停下來，但是隨著時間的推移，發(fā)現(xiàn)自己確實抱怨的越來越少了，每天的心情也都好了很多。
慢慢的發(fā)現(xiàn)很多以前不覺得是抱怨的事其實也是在抱怨，比如我常常會問別人“為什么”，我媽做菜做咸了我會不停的問為什么，或者問很多人你為什么要這樣做(我認為沒有理由的或者是不好的事)，意識到這些問題以后我才發(fā)現(xiàn)，原來常常把自己困在抱怨里影響了別人，因為這樣的情況常常是鬧得不歡而散。
而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。
向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見，就不是抱怨;如果你是對著自己或其他無關(guān)之人責(zé)難或悲嘆當(dāng)前的狀況，那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦撁娴?，出錯的事情;如果抱怨天氣熱，天氣會熱得讓你無法平靜下來;如果抱怨工作多，你會感覺工作永遠也做不完;如果大聲喊“痛”,傷害就會出現(xiàn)，如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”.
很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病，而是“病人的角色”讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情或是可以避開不想做的事件，如上學(xué)，上班。
書中提到“心身癥”這個名詞，心身癥主要是患者的心理運作過程，而非生理因素所引發(fā)。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的，根據(jù)醫(yī)生估計，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果，醫(yī)生的三分之一的時間，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的。醫(yī)生如果告訴病人，有一種藥很可能治愈他們的疾病，這種藥對這些病人發(fā)揮的功效，就要比使用了相同藥方，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。
抱怨有用么?當(dāng)你抱怨天氣太熱，太冷，空氣太差，天氣就會如你所愿了么?當(dāng)你抱怨健康問題時，丟出負面的說詞，讓你的身體聽見，這種負面的說詞反而會烙下印記，而你的想法也會將這股能力導(dǎo)入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn)，所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴重性，反而可能是企圖用汽油來滅火。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端，卻不能成為結(jié)果。當(dāng)你抱怨某種狀況，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕，抱怨，卻發(fā)揮不了多少作用。抱怨的結(jié)果是什么?抱怨是人的惰性的反應(yīng)，當(dāng)一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現(xiàn)狀，放棄了在這個競爭激烈，弱肉強食的社會中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問題，還將人們困于問題當(dāng)中，使得他們沉浸在失意，沮喪中，無力自拔。越抱怨，越不滿，心情越差，生活質(zhì)量越差。
不抱怨的世界讀書筆記篇十八
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中whatshouldwedo?當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自我。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意應(yīng)對缺點，導(dǎo)致我們的寧愿不應(yīng)對也不承認，不愿進取的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃!肉卷三明治……我厭惡肉卷三明治。”他的朋友什么話也沒說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎樣又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我厭惡肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然堅持沉默。
很多時候，我們會感到不歡樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn);很多時候，我們會失望，因為我們總按著自我的設(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原先事實不是我們所想的。其實想要歡樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用進取的平常心去理解現(xiàn)實罷了。
不抱怨的世界讀書筆記篇十九
不抱怨的世界，告訴我們不要過分地抱怨世界。那么大家讀了之后如何寫筆記的?來看看本站小編精心為你整理不抱怨的世界。
希望你有所收獲。
積極面對生活，遠離抱怨的世界，威爾·鮑溫發(fā)起了風(fēng)靡全球的“不抱怨”紫手環(huán)運動，并成功戰(zhàn)勝不抱怨。這本書作者塑造了一個積極的心態(tài)，和現(xiàn)實生活中的。
勵志。
既睿智又直指人心。
(一)紫手環(huán)的力量。
1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。
3、當(dāng)你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。
1、抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受。
2、抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”
3、喬.沃許(joewalsh)歌曲《人生一直都很好》(lifebeengood)。
4、“達克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西，就需要花時間堅持下去。
(三)改變自己的話語。
1、“尋找就必尋見”耶穌。
改變你想說的話，改變思維，不要抱怨。
2、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基:抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認可。
3、psychosomatuic(心身)，psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。
4、選擇一個月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。
5、健康的溝通是:直接和你發(fā)生問題的人談，只跟那個人談。
(四)抱怨與你的人際關(guān)系。
1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。——史蒂芬.霍金。
2、抱怨會變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠離抱怨的人群。
3、別人的閑話和抱怨，是因為你也存在同樣的缺點。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質(zhì)。
4、人類的天性是曳引、同步，會調(diào)整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。
有這樣一句。
格言。
:“無知就是福?！币蔀椴槐г沟娜藭r，你會在“無知”的福氣中，開始穿越轉(zhuǎn)化的亂流，獲得真正的福樂。
很多人都是習(xí)慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現(xiàn);如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則”。當(dāng)你歷經(jīng)這些階段，當(dāng)你揚棄抱怨，當(dāng)你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。
改變自己說的話。不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。
健康的溝通是:直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談。和另一個人談就是抱怨;這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而不能解決問題。
抱怨就是自夸，沒有人會喜歡愛吹牛的人。
還有一個事實你也必須認清:你會注意到另一個人有這些缺點，是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點，只是你對自己個性中的這一部分，還處于“無意識的無能”階段。
如果你想指出某人的負面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能察覺這個缺點、并進行療愈。
套用邱吉爾的說法:“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。”
批評是帶著利刃的抱怨，通常是針對某人而發(fā)出，意圖貶低此人。有些人認為批評能有效地改變另一個人的行為，其實，批評倒是比較可能造成反效果。
沒有人喜歡被批評。而且我們的批評往往只會擴大、卻不會消弭被我們批評的事端。杰出的領(lǐng)導(dǎo)者都知道，人們對于欣賞的回應(yīng)，要遠比對批評的回應(yīng)更為熱烈。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多賞識;批評則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。
你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。
我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射;我們與別人的關(guān)系，也源自于我們與自己的關(guān)系。你對別人不可能比對自己還好，一切都是從你自己開始。
幫助他人的最好方法，就是過著不抱怨的生活，成為不抱怨的榜樣。當(dāng)你開始身體力行，也要同時去愛身邊的人們。“愛是無條件的接納，并著眼于光明面?！碑?dāng)我們決定接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好，因為我們的關(guān)注，將使這樣的期許在生活中實現(xiàn)。
閱讀后觀念的改變。
在讀這本書之前，我一直認為，若是在工作和生活中遇到了煩心事或挫折，即使說不來不能改變什么，但抱怨一下總能釋放內(nèi)心的壓力，讓自己心里舒坦些。于是，我習(xí)慣于去抱怨身邊的人和事。在讀完《不抱怨的世界》這本書后，我明白:抱怨會讓我們陷入一種負面的生活，抱怨就是推開自己想要的東西。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。對生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，自然也會成為快樂的人!
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。在本書中，威爾·鮑溫除了介紹特別的“不抱怨”運動，也藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們?yōu)槭裁磿г?，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何?qū)除這種殺傷力十足的語言表達形式。戴上紫手環(huán)，給自己一個機會堅持下去，你就能擁有心想事成的無怨人生!
不抱怨的世界讀書筆記篇二十
這本書用一個手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，在日常生活和工作中，我們在很多方面都存在著或多或少的不滿意和抱怨的心理。有的人會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的情緒和行為；有的人則深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為；有些人的抱怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對天災(zāi)人禍、對生活際遇、工作不順等多方面的抱怨充斥在我們的生活之中，而書中提到了很多有意無意的抱怨情節(jié)也證實了這一點。
對于我來說，無論是在工作中還是在生活當(dāng)中，同樣有著些許抱怨，下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法：
首先在讀完這本書的目錄和第一章節(jié)后，我也給自己制定了三個21天的目標：一、減少口頭上對他人有意無意間的抱怨；二、減少口頭上自己對生活和工作的抱怨；三、減少內(nèi)心對生活和工作中的抱怨；在前一周的時間內(nèi)，每天目標控制在5次以內(nèi)，第二周時間，每天控制在3次以內(nèi)，最后一周時間，每天控制在1次以內(nèi)，在將近一個月之后，終于減少了抱怨，完成了這個小目標。
其次是感恩困境，并賦成功予困境。從內(nèi)心里告誡自己，很多成功的經(jīng)驗并不是在順境中積累出來的，而是逆境中不斷磨練出來的。曾經(jīng)的我也會抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情況下它都是存在的，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的時間放在如何努力上，那么所謂的不公平可能在我們眼中會變成更加不公平，因為在我們抱怨的同時，可能那些被我們抱怨的“他們”正在努力，而我們就會被落下的更遠。曾經(jīng)也有人說過，如果你感覺到很累，那么說明你在走上坡路，我也經(jīng)常用這句話告訴自己，在面對困境的時候，減少抱怨的時間，用有限的時間去想出可以改變境況的方法，并以終為始，逐一突破。
抱怨是最浪費時間的無益舉動，只要我們以正確的心理看待困境，不抱怨，不苦惱，困境也終有可能成為一種財富，一種磨礪，并以此成就我們的人生?！恫槐г沟氖澜纭方o了我一場心靈的洗禮，對我的生活和工作態(tài)度都起到了相當(dāng)積極的影響，這就是我對它的解讀。（李妍）。