體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
健康成長心得體會篇一
作為一個父母親，我們時刻關注著孩子的健康成長。并且在孩子成長的過程中，我們不僅要關注他們的身體健康，還要關注他們的心理健康。不可否認，孩子的心理健康與他們的未來成就密不可分。作為一個家長，我積累了許多護航健康成長的心得體會。本文將就此展開討論。
首先，我發(fā)現(xiàn)了良好的溝通是護航健康成長的關鍵。孩子在成長過程中，會遇到各種各樣的問題和困惑。作為父母，我們應該始終保持與他們的溝通，并尊重他們的感受和意見。只有通過良好的溝通，我們才能真正了解孩子的內(nèi)心世界，幫助他們解決問題，消除疑慮。在溝通的過程中，我們要做到傾聽和理解，不要急于給予建議或指導。我們要給孩子充分的表達空間，讓他們感到自己被尊重和關心。
其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的生活習慣對孩子的健康成長至關重要。良好的生活習慣包括飲食習慣、作息時間和運動習慣等。孩子的飲食應該均衡而多樣化，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，避免過量的零食和高糖飲料。作息時間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間。孩子還應該積極參與體育鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)。良好的生活習慣不僅會增強孩子的身體健康，還會培養(yǎng)他們的自律和責任感。
此外，我還發(fā)現(xiàn)鼓勵孩子獨立思考和解決問題對他們的成長至關重要。當孩子遇到問題時，我們應該引導他們主動思考，并幫助他們找到解決問題的方法和思路。我們不應該為孩子解決問題，而是讓他們自己去思考并找到解決問題的辦法。這樣一來，我們既能鍛煉孩子的獨立思考能力，又能培養(yǎng)他們解決問題的能力。同時，我們也要鼓勵孩子勇于嘗試和面對失敗。失敗不是可怕的，而是一個學習和成長的機會。只有讓孩子學會從失敗中吸取教訓，并勇敢地再次嘗試，他們才能真正成長和進步。
最后，我發(fā)現(xiàn)給予孩子充足的愛和支持是護航健康成長的關鍵。孩子需要父母的關愛和支持，無論他們在學業(yè)上還是生活上遇到什么困難。我們要時刻表達對孩子的愛和支持，鼓勵他們堅持不懈、勇往直前。在孩子遇到困難和挫折的時候，我們要給予他們鼓勵和幫助，以幫助他們積極應對并解決問題。同時，我們要給孩子建立正確的價值觀，讓他們具備正確的人生觀和價值觀。這樣一來，孩子才能有一個健康成長的環(huán)境和心態(tài)。
總之，護航健康成長的過程并不容易，但是作為父母，我們要不斷努力和探索，來確保孩子能夠健康成長。通過良好的溝通、培養(yǎng)良好的生活習慣、鼓勵孩子獨立思考和解決問題以及給予孩子充足的愛和支持，我們能夠幫助孩子成長為一個健康、獨立和有責任心的人。這些心得體會不僅適用于我的家庭，也適用于每一個關心孩子健康成長的家庭。讓我們一起努力，為孩子創(chuàng)造一個健康、快樂和有愛的成長環(huán)境！
健康成長心得體會篇二
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求，健康成長培訓班逐漸興起。作為一位參加過健康成長培訓班的學員，我深深感受到了它對我個人成長的積極影響。在這篇文章中，我將結合自己的經(jīng)歷和體驗，詳細描述健康成長培訓班對于身心健康的重要性，并總結出一些心得體會。
首先，健康成長培訓班能夠幫助我們樹立正確的健康觀念。在參加培訓班之前，我對自己的身體健康并沒有太多的關注，常常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律。然而，在培訓班中，我們學習了關于營養(yǎng)、運動、心理健康等方面的知識，了解到每個人都應該積極投入到保持身體健康的行動中。通過培訓班的學習，我逐漸樹立了正確的健康觀念，認識到保持身心健康的重要性。
其次，健康成長培訓班能夠教會我們掌握一些實用的健康技巧。在培訓班中，我們學習了許多關于健康的實用技巧，如合理飲食、科學運動以及心理調(diào)節(jié)等。這些技巧對于我們的日常生活至關重要，它們不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠預防疾病的發(fā)生。例如，通過了解合理飲食的原則，我學會了合理搭配食物，將蔬菜和水果作為日常飲食的基礎。另外，在學習了科學運動的方法后，我發(fā)現(xiàn)運動不僅能夠增強體質(zhì)，還能夠緩解壓力。掌握了這些實用技巧后，我在日常生活中能夠更好地保持身心健康。
此外，健康成長培訓班還能夠培養(yǎng)我們良好的生活習慣。在培訓班中，我們不僅學習了理論知識，還進行了一系列的實踐活動，幫助我們擺脫不良生活習慣，養(yǎng)成健康的生活方式。例如，我們在培訓班中組織了一個健康減肥大賽，通過合理飲食和規(guī)律運動，我成功地減掉了幾斤體重，并且養(yǎng)成了良好的飲食習慣。此外，在學習心理調(diào)節(jié)方面的知識后，我也能夠更好地處理壓力和負面情緒，保持心態(tài)的平衡。通過這些實踐活動，我養(yǎng)成了健康的生活習慣，不僅提高了身體素質(zhì)，也提升了自己的生活質(zhì)量。
最后，健康成長培訓班能夠培養(yǎng)我們主動關注健康的意識。在培訓班中，我們不僅僅是被動地接受知識，更重要的是培養(yǎng)了對健康的主動關注。通過一系列關于健康的講座和課程，我們深入了解了健康的重要性，并且明白健康是每個人的責任。我們不能僅僅依靠醫(yī)生和醫(yī)療資源來保證自己的健康，應該主動關注生活中的健康問題，并采取適當?shù)拇胧﹣斫鉀Q。這種主動關注健康的意識讓我學會了照顧自己，也能夠更好地幫助他人。
綜上所述，健康成長培訓班對于身心健康的重要性不容忽視。它能夠幫助我們樹立正確的健康觀念，掌握實用的健康技巧，培養(yǎng)良好的生活習慣，并培養(yǎng)我們對健康的主動關注。通過參加健康成長培訓班，我不僅提高了對身體健康的認識，還意識到健康不僅是一個個體的問題，也是社會發(fā)展的基礎。因此，我將繼續(xù)堅持和推廣健康成長的理念，讓更多的人受益于健康的生活方式。
健康成長心得體會篇三
20__年8月初，我有幸參加了全國中小學心理健康教師網(wǎng)絡培訓，培訓期間我聆聽了南京師范大學心理學教授傅宏主講的《心理健康教育應該做什么》，北京師范大學心理健康與教育研究所所長邊玉芳主講的《家校共育，促進學生心理健康》，四川省瀘州市瀘縣第二中學學生發(fā)展指導中心主任唐遠瓊主講的《共情——打開孩子心門的“鑰匙”》，中國人民大學教授__x主講的《成長中的心理問題》等。對于如何指導孩子的心理健康，緩解學生的心理壓力，培養(yǎng)學生健全的人格等方面有了進一步的認識，現(xiàn)將這一階段的學習所獲予以總結。
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，面對紛繁復雜的社會環(huán)境，受多種因素的影響，學生的心理問題層出不窮，厭學、自卑、悲觀等不良情緒困擾著越來越多的學生，致使青少年抑郁率、自殺率居高不下。而我們老師作為學生成長路上的領路人，面對學生的心理問題我們責無旁貸。在2012年就曾提出“加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”，這一點應當從我們中小學開始。
一、教師應關注全體學生的心理健康，重點注重個別心理問題學生的心理輔導。
《中小學心理健康教育指導綱要》規(guī)定，中小學心理健康的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。面對全體學生，我們可以定期開展關于心理健康知識的講座，利用班會、道法課堂與學生談心，利用寫給老師的信、作文等感受學生的內(nèi)心世界，對大部分同學共同關注的方面提供比較專業(yè)的指導，教給孩子合理宣泄情緒的方法。對于個別心理問題稍嚴重的學生，我們應重點關注，必要時與家長聯(lián)系，了解孩子的成長環(huán)境，找到問題，對癥下藥。
二、和諧的家庭關系，助力孩子健康成長
父母作為孩子的第一任老師，直接關系著孩子的成長。一項調(diào)查表明大多數(shù)孩子希望擁有“溫暖的家庭”，而這個比例遠遠高于金錢、地位的誘惑。而溫暖的家庭不僅包括舒適的環(huán)境，更重要的是和諧的家庭關系（夫妻關系、親子關系）。如果孩子長期生活在爭吵、充滿抱怨的環(huán)境里，他的人格也將發(fā)生變化。正如__x教授所言，每一件事情的發(fā)生總有它的導火索，而根本并不在于這個導火索，而在于炸藥包里有沒有炸藥。
在__x教授給我們分析的美國高校李俊熙殺師案里，所有的老師、同學事先都沒有發(fā)現(xiàn)他有任何異常的舉動，只是覺得他有些沉默寡言、獨來獨往，不愿與人交流。在李教授的分析下，我們才知道李俊熙封閉了自己的內(nèi)心世界，而這源于他的恐懼，這種恐懼使他產(chǎn)生了對美國的恨，長期積累的不滿終于爆發(fā)，使他在23歲這年沖進自己的教室殺死了自己的同班同學與老師，隨后自殺。而這種不滿僅僅是因為在他8歲那年，父母沒有經(jīng)過他的同意便將他從韓國帶到了美國，緊接著又讓他與比自己大兩歲的姐姐在美國獨自生活了兩個星期，初來乍到的他面對陌生的環(huán)境、不同膚色的人種、加上語言不通，恐懼便在他的心里發(fā)了芽，他無力說服父母回國，便開始恨美國良好的條件，最終選擇報復社會。至此，我們知道了一件事并不會立刻引起反應，有可能時隔多年后才會顯現(xiàn)它的影響。因此，我們的家長不能掉以輕心，應多與孩子溝通，時刻關注孩子的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問題，及時疏導。
三、共情——心靈溝通的橋梁
在與家長的交流中，我們經(jīng)常會聽到“孩子不服從管教，頂嘴”“問什么都不說”類似的話，但究其原因，還是因為我們沒讀懂孩子。不了解孩子的內(nèi)心，不理解孩子，他自然拒絕交流。而怎樣才能架起師生、親子溝通的橋梁呢？蘇霍姆林斯基說：“沒有愛就沒有教育”。而要走進孩子的心靈，首先要有共情。
共情，又被翻譯成共感、同感、同理心等。按照人本主義大師羅杰斯的看法，共情就是體認（體會并且認同）他人內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。簡單的做法就是把孩子傳達的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給他，讓他感受到被理解、被接納。充分共情后，再用“事件+感受+原因+請求/希望”的方式表達家長自己想傳達的信息。舉例來說，當孩子說“媽媽，弟弟把我的新書撕破了……”作為家長，我們?nèi)绻f“你心愛的書被撕破了，你一定很傷心吧！”先感受到孩子的情緒后，再幫孩子找到原因，提出要求，孩子會更容易接受。
最后，以唐遠瓊主任的這句話共勉！
說教，走不進孩子心里
審問，走不進孩子心里
指責，走不進孩子心里
嘮叨，走不進孩子心里
唯有“共情”，才能打開心門，真正走進孩子心里。
健康成長心得體會篇四
從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點進行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進行的理解。根據(jù)這種習慣理解，在對體育教學活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓練為主。
近年來，隨著教育心理學的不斷發(fā)展，同時，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征;且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進個體在環(huán)境適應性方面的能力。
二、體育運動對學生心理健康的作用
體育運動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要學生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展。
同時，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。
三、體育運動和學生心理健康的定向價值形成
1、認知行為設定
參加健身運動能夠促進個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務，可一旦他們實現(xiàn)了目標就會加強他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設定
參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。
3、身體所產(chǎn)生激素的設定
健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強愉悅感，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學生，面對繁重的學習任務和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運動和學生心理健康的定向價值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學生發(fā)展智力;有助于學生獲得良好的情緒體驗;有助于學生形成良好的意志品質(zhì);使學生自我個體意識更為清晰;有助于學生形成和諧的人際關系;有助于學生消除心理疾患。
四、體育運動和學生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑
體育運動和學生心理健康的定向價值的實現(xiàn)，需要體育與心理學兩方的共同作用，相互滲透來完成。
1、優(yōu)化體育教學環(huán)境
體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學校要加強體育場、館設施建設、購置充足的體育器材，及時更新體育設備和器械，改善體育教學環(huán)境和學生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設想，當學生走進寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產(chǎn)生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘撸攲W生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應齊全，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設心理健康教育課
我認為，高中體育學科開設心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學習內(nèi)容。通過學習，使學生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標準、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防，提高學生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進學生心理健康水平的提高。
3、建立高中學生體育課程心理健康檔案
實施健康教育;要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學生心理健康檔案非常必要。大學生心理健康內(nèi)容應包括：大學生來自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等);大學生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛關系;有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等。以此作為大學生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項內(nèi)容可與健康教育教研室，和負責學生工作的有關部門配合共同完成。
健康成長心得體會篇五
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間一年的工作馬上就要結束了?；仡欉@一年的保育工作，有成績也有不足，現(xiàn)將本年的如下：
在工作中，我能服從領導安排的各項工作，能上能下，做到不遲到、不早退，工作認真、負責，尊敬領導，團結同事，愛護幼兒，盡自己的努力做好班級的各項工作，憑自己的良心和責任心精心照顧幼兒，使幼兒得到良好的生長和發(fā)展，并逐漸使其養(yǎng)成自己的事情自己做好的良好習慣，得到家長的高度評價。
我十分熱愛自己的本職工作，我愛孩子們，我是孩子們的好朋友、好伙伴，更是他們的好媽媽。在生活中，我時刻細心耐心地照顧、愛護他們，午睡時為他們蓋被子，游戲時為他們擦汗，生病時為他們喂藥，為尿床的幼兒清洗被褥、衣物……閑暇時為幼兒講，啟發(fā)他們的智慧，通過故事改正他們生活中常規(guī)的一些小錯誤，和他們談心。以致于湯璐帆小朋友多次邀請我到她們家做客，并許諾：拿好多好多玩具給我玩。我告訴優(yōu)優(yōu)，我喜歡看書，她馬上接著說：我家里也有很多很多的書呀。看到孩子們陽光燦爛的笑臉，我開心滿足極了……我感覺我自己真正做到了一個保育老師應盡的責任。
作為保育老師，班級的衛(wèi)生保健是一項非常重要的工作。為了做到班級的干凈、整潔，我每天堅持仔細、認真地打掃盥洗室衛(wèi)生，每天堅持為茶杯、毛巾消毒，堅持每周對班級進行按規(guī)定紫外線照射，每周用“84”消毒液擦拭桌椅、玩具、墻面、廁所、扶手等，每月清洗被褥……督促孩子要多喝水，注意個人衛(wèi)生，做到飯前便后要洗手，還幼兒用正確的洗手，防止疾病的發(fā)生，積極配合園醫(yī)做好幼兒身體全面的檢查工作。
作為保育老師，配合班級教師的教學工作也是非常重要的。每當老師在進行教學活動時，我都會主動配合老師做力所能及的事情，如發(fā)幼兒用書、繪畫油紙，指導幼兒畫畫、做手工、做游戲、講故事等。我還經(jīng)常在當班老師突然上面有事不在時，組織幼兒進行教學活動，寫家園聯(lián)系冊，給家長打電話等。由于我的積極配合，得到了班級老師的肯定和稱贊，我自己的素質(zhì)也得到了提高。
為了提高自身的素質(zhì)和技能，我堅持學習有關幼兒教育方面的知識，嘗試看幼兒自理能力培養(yǎng)方面的研究?！?月在開福區(qū)論文比賽中，榮獲了三等獎，保育技能比武在區(qū)內(nèi)榮獲二等獎……在這里我要感謝園領導給了我學習的機會，希望今后領導們能為我們提供更多的學習機會，使我們保育老師的整體素質(zhì)能進一步提高，以便更好地為幼兒、家長服務。
以上是我——年的工作總結及今后的學習目標。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，繼續(xù)一如既往地熱愛孩子，熱愛幼教事業(yè)。
健康成長心得體會篇六
7月5日，我們坐在一中報告廳，6個小時聆聽了儒雅的周社剛博士的講座《青少年心理特點與心理教育》。周博士的講座為我們準確充分把握青少年的心理特點，有的放矢地實施心理健康教育做出了專業(yè)的引導。
曾有人說，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生來治愈童年。周博士用他在做心理咨詢時經(jīng)歷的一個又一個鮮活的案例，給我們敲響了這個警鐘，讓我們切實從青少年心理發(fā)展的角度來引導學生走出心理的迷霧。
我們教師抓住每個年齡階段學生的心理特點，教育起來就會更加得心應手，更能促進學生的心理健康及社會和諧。小學階段的學生心理特點處在發(fā)展期，我們要學會守望，抓住特點并適度進行引導；中學生的心理特點處在矛盾和自我探索的階段；親其師，信其道，對待有問題的學生前提是保持良好的師生關系。我們要無條件的關注、共情、轉(zhuǎn)換角度、贊賞、肯定、真誠、以情育人。做到適時適度的激勵，喚醒每一個成長中的靈魂。
“我們不能就心理學去談心理學，全體教師都應當關注學生的心理健康教育?！敝懿┦康脑捵屛蚁氲?，學校要發(fā)展，學生心理素質(zhì)要提升，教學質(zhì)量要提高，關鍵在全體教師。如果教師對學生各階段的心理發(fā)展特點不熟悉，將會極大地影響教師專業(yè)素質(zhì)和師資隊伍整體素質(zhì)的提高。顯然，培養(yǎng)學生健全的人格，健康的心理，促進學生全面素質(zhì)的提高，也將成為一句空話。
雅斯貝爾斯說，教育的本質(zhì)是一棵樹搖動一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂，我們教育人就是要成為那棵樹，做那朵柔軟的云，擁有更高尚的靈魂，我們才能和我們的孩子一起走在成長的路上。
周博士的講座如沐春風，時間從我們做筆記的筆尖輕輕滑過，思想在我們與周博士的一次次眼神交視中慢慢更新。作為學生心理健康成長的陪伴者、引領者，我們肩上責任重大。我將把培訓所學充分運用到實踐當中，助力學生心靈在陽光下健康成長！
健康成長心得體會篇七
“健康成長，從復學開始”，復學是指在一段時間內(nèi)停學后再次回到學校并進行正常學業(yè)的訓練。復學是一個重要的時刻，它象征著孩子們可持續(xù)發(fā)展的可能性和希望，意味著孩子們的未來將充滿希望和機會。復學后，我們擁有了新的開始，我獲得了許多關于健康成長的心得體會，現(xiàn)在我來與大家分享這些心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好的作息習慣
健康成長的重要前提是每個人要保持健康的身體和精神狀態(tài)。而采取良好的生活習慣可以幫助我們更好地維持身體的健康。在學習中，我們要養(yǎng)成良好的作息習慣。早睡早起，定時吃飯，保證充足的睡眠和飲食。這些習慣不僅可以改善我們的身體健康，還可以提高我們的學習效率和精神狀態(tài)。
第三段：多參加課外活動來鍛煉身體
除了注意身體的基本保養(yǎng)，身體的鍛煉也是一個非常重要的環(huán)節(jié)。參加一些課外活動，如學校的體育活動、社團活動，對自己的身體也是很有好處的。多種多樣的課外活動可以讓我們選擇自己喜歡的運動方式，可以讓我們在運動中更好地鍛煉身體，也可以讓我們結交更多的朋友。鍛煉身體不僅可以有良好的身體狀態(tài)，而且可以有積極樂觀的心態(tài)，這對我們的健康成長至關重要。
第四段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)
除了保證身體的健康和鍛煉之外，心態(tài)的調(diào)節(jié)也是非常重要的。在學習生活中出現(xiàn)一些壓力和問題，我們要正確面對并積極解決。我們可以嘗試采取積極的態(tài)度，比如尋求老師、父母、朋友的幫助，也可以自己思考并努力解決問題。無論是何種辦法，我們都要有信心和勇氣去面對生活中的問題和困難，這樣才可以在成長的路途中逐步壯大。
第五段：結語
我的復學體驗不僅幫助我探索如何健康成長，還讓我感受到了成長的溫度。健康成長需要多種因素的綜合作用，需要每個人的努力和自己的意愿，需要有愛和支持的幫助。在健康成長的路上，我會堅持養(yǎng)成良好的生活習慣，努力鍛煉身體，積極調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己逐漸成為一個健康、積極、有愛心的人。
健康成長心得體會篇八
隨著社會的進步和教育的不斷發(fā)展，學生健康成長已經(jīng)成為熱門話題。作為一名學生，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對學生健康成長有著自己的心得體會。我覺得學生健康成長與自身的積極心態(tài)、良好的生活習慣、合理的學習安排緊密相關。在這篇文章中，我將從這三個方面展開，分享一下自己的心得體會。
首先，積極心態(tài)對學生健康成長至關重要。作為學生，我們常常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對并克服這些困難。我記得有一次我在考試中失利，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而，我通過調(diào)整自己的心態(tài)，認識到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵自己不斷前進。從那以后，我表現(xiàn)得更加自信和堅定，取得了更好的成績。正是因為這次經(jīng)歷，我深深感受到，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學習和生活中不斷進步。
其次，良好的生活習慣對學生健康成長同樣重要。良好的生活習慣可以讓我們的身體更加健康，精神更加飽滿。作為學生，我們應當合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠和休息。同時，我們還應當注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。此外，經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)也是很重要的。我曾經(jīng)是一個不愛運動的人，但在學校開展了一次社團活動之后，我開始意識到運動對健康的重要性，于是我每天都堅持鍛煉身體。經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，不僅精神煥發(fā)，而且免疫力也明顯增強了。通過這些經(jīng)歷，我深信良好的生活習慣對學生的健康成長至關重要。
最后，合理的學習安排也是學生健康成長的關鍵。我們經(jīng)常會面臨學業(yè)繁重的壓力，如果我們不能合理安排自己的學習時間，就會面臨巨大的壓力和負擔。我曾經(jīng)遇到過這樣的情況，由于沒有合理安排學習時間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點學習，導致精力不支，身體狀況下降。后來，我意識到這樣的學習方式不僅對身體健康不利，而且效果也不好。于是我開始尋找合理的學習方式，結合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級，合理安排學習時間。通過這樣的方式，我能夠更好地掌控學習進度，減輕壓力，獲得更多的學習成果。我深深感受到，只有合理安排學習時間，我們才能在學業(yè)上取得更好的成績，并保持良好的身體狀況。
總而言之，學生健康成長與積極心態(tài)、良好的生活習慣和合理的學習安排密不可分。通過我自己的經(jīng)歷，我深刻體會到這一點。只有具備積極的心態(tài)，堅持良好的生活習慣，并合理安排學習時間，我們才能更好地成長。我希望可以把這些心得和體會分享給更多的人，以促進學生健康成長的發(fā)展。
健康成長心得體會篇九
心理健康一直被看作是個人健康的重要組成部分，它是指個體對生活中的心理壓力能夠適應和應對的能力。而心理健康成長則是要求個體在日常的生活和工作中，不斷地自我完善，提升自身的自信和內(nèi)在性格，達到一個相對平衡的狀態(tài)。在自我的不斷成長中，我體會到了許多心得，以下是我分享的五點心得體會。
第一，要學會傾聽自己的內(nèi)心。每個人都有一個內(nèi)心深處，這使我們與眾不同，也是我們個性的體現(xiàn)。時常傾聽自己的內(nèi)心會讓自己更加堅定自身的信仰和價值觀。要時常問問自己真正想做什么，想要什么樣的生活，這有助于我們理清自己的方向和愿望，從而有一個更加明確的目標，更加自覺地追求卓越。
第二，要學會選擇適合自己的朋友圈。因為人是一種社會生物，而我們的行為和決策都受到身邊環(huán)境的影響。因此，選擇一個良好的社交圈子就顯得格外重要。一個適合自己的朋友圈可以使我們更加積極進取，獲得更多的動力和精神激勵。而不適合自己的圈子則可能會對我們產(chǎn)生負面影響，不利于我們的心理成長。
第三，要學會接受挫折和失敗。人生不可能一路平坦，每個人都會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。在面對挫折時，我們應該以平和的心態(tài)去看待和接受。當我們遭遇失敗時，更要不斷地尋找和總結失敗的原因，并從中吸取教訓，這樣我們才能不斷進步，變得更加強大。
第四，要學會掌控自己的情緒。情緒控制是心理健康非常重要的組成部分。在遇到各種問題和困難時，我們的情緒會受到影響，此時我們要學會控制自己的情緒。我最近的一個體驗就是在面試過程中，雖然非常緊張，但我還是努力控制住自己的情緒，并能夠清晰地表達出自己的想法。這在很大程度上得益于我在平常練習時不斷強化自己的情緒控制能力。
第五，要學會調(diào)整心態(tài)和情景。在面對不同的工作和生活場景時，我們需要不斷地去適應和調(diào)整自己的心態(tài)。同時，我們也要學會調(diào)節(jié)環(huán)境和情景，讓自己處于一個良好的情景中。這不僅有助于我們更好地適應當前的環(huán)境，還有利于我們保持一個良好的心理狀態(tài)。
總之，作為個體的成長離不開心理健康的支撐。在不斷地心理成長中，我們應該時刻提醒自己要保持一種平和、積極的心態(tài)，不斷探索自己的心靈深處，尋找有利于自己成長的條件并加以擴展，這樣才能更加快速地成長，更加快樂地生活。
健康成長心得體會篇十
金無足赤人無完人我的孩子也有很多缺點比如他在家很調(diào)皮，經(jīng)常搞一些惡作劇而在學校他是屬于那種比較溫順的孩子，可以說在老師的眼里是那種聽話的孩子，我覺得不利于他的成長。希望兒子在父母和小伙伴的陪伴下能度過一個快樂又難忘的童年在這里我想對父母們說：請多抽出時間來陪陪孩子真正的走進孩子的內(nèi)心世界，給孩子多一點關心多一點愛，做孩子的好朋友，說不定會有意想不到的收獲哦！
孩子在家上網(wǎng)課是對老師的考驗，也是對孩子的考驗，更是對家長的考驗。
我們做家長的也得每天在家辦公，還得負責孩子的飲食起居，很多過去可以交給學校處理的事情，現(xiàn)在都得家長們自己來做，真的，不是我們家長們犯懶或者沒耐心，而是我們根本就輔導不了，現(xiàn)在的初三課程太難了。白天上一天的網(wǎng)課，晚上還要做作業(yè)，做完就到半夜了，家長還得對照答案批改，全部改完我們才能躺下休息。有時候我的工作還得晚上加班加點做，再躺下睡覺，已經(jīng)是第二天凌晨的事兒了。第二天又得按部就班的干，有時候連我自己都懷疑我是不是有超人的潛質(zhì)了。應該是所有家長的心聲。
健康成長心得體會篇一
作為一個父母親，我們時刻關注著孩子的健康成長。并且在孩子成長的過程中，我們不僅要關注他們的身體健康，還要關注他們的心理健康。不可否認，孩子的心理健康與他們的未來成就密不可分。作為一個家長，我積累了許多護航健康成長的心得體會。本文將就此展開討論。
首先，我發(fā)現(xiàn)了良好的溝通是護航健康成長的關鍵。孩子在成長過程中，會遇到各種各樣的問題和困惑。作為父母，我們應該始終保持與他們的溝通，并尊重他們的感受和意見。只有通過良好的溝通，我們才能真正了解孩子的內(nèi)心世界，幫助他們解決問題，消除疑慮。在溝通的過程中，我們要做到傾聽和理解，不要急于給予建議或指導。我們要給孩子充分的表達空間，讓他們感到自己被尊重和關心。
其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的生活習慣對孩子的健康成長至關重要。良好的生活習慣包括飲食習慣、作息時間和運動習慣等。孩子的飲食應該均衡而多樣化，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，避免過量的零食和高糖飲料。作息時間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時間。孩子還應該積極參與體育鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)。良好的生活習慣不僅會增強孩子的身體健康，還會培養(yǎng)他們的自律和責任感。
此外，我還發(fā)現(xiàn)鼓勵孩子獨立思考和解決問題對他們的成長至關重要。當孩子遇到問題時，我們應該引導他們主動思考，并幫助他們找到解決問題的方法和思路。我們不應該為孩子解決問題，而是讓他們自己去思考并找到解決問題的辦法。這樣一來，我們既能鍛煉孩子的獨立思考能力，又能培養(yǎng)他們解決問題的能力。同時，我們也要鼓勵孩子勇于嘗試和面對失敗。失敗不是可怕的，而是一個學習和成長的機會。只有讓孩子學會從失敗中吸取教訓，并勇敢地再次嘗試，他們才能真正成長和進步。
最后，我發(fā)現(xiàn)給予孩子充足的愛和支持是護航健康成長的關鍵。孩子需要父母的關愛和支持，無論他們在學業(yè)上還是生活上遇到什么困難。我們要時刻表達對孩子的愛和支持，鼓勵他們堅持不懈、勇往直前。在孩子遇到困難和挫折的時候，我們要給予他們鼓勵和幫助，以幫助他們積極應對并解決問題。同時，我們要給孩子建立正確的價值觀，讓他們具備正確的人生觀和價值觀。這樣一來，孩子才能有一個健康成長的環(huán)境和心態(tài)。
總之，護航健康成長的過程并不容易，但是作為父母，我們要不斷努力和探索，來確保孩子能夠健康成長。通過良好的溝通、培養(yǎng)良好的生活習慣、鼓勵孩子獨立思考和解決問題以及給予孩子充足的愛和支持，我們能夠幫助孩子成長為一個健康、獨立和有責任心的人。這些心得體會不僅適用于我的家庭，也適用于每一個關心孩子健康成長的家庭。讓我們一起努力，為孩子創(chuàng)造一個健康、快樂和有愛的成長環(huán)境！
健康成長心得體會篇二
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求，健康成長培訓班逐漸興起。作為一位參加過健康成長培訓班的學員，我深深感受到了它對我個人成長的積極影響。在這篇文章中，我將結合自己的經(jīng)歷和體驗，詳細描述健康成長培訓班對于身心健康的重要性，并總結出一些心得體會。
首先，健康成長培訓班能夠幫助我們樹立正確的健康觀念。在參加培訓班之前，我對自己的身體健康并沒有太多的關注，常常疏于鍛煉，飲食不規(guī)律。然而，在培訓班中，我們學習了關于營養(yǎng)、運動、心理健康等方面的知識，了解到每個人都應該積極投入到保持身體健康的行動中。通過培訓班的學習，我逐漸樹立了正確的健康觀念，認識到保持身心健康的重要性。
其次，健康成長培訓班能夠教會我們掌握一些實用的健康技巧。在培訓班中，我們學習了許多關于健康的實用技巧，如合理飲食、科學運動以及心理調(diào)節(jié)等。這些技巧對于我們的日常生活至關重要，它們不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠預防疾病的發(fā)生。例如，通過了解合理飲食的原則，我學會了合理搭配食物，將蔬菜和水果作為日常飲食的基礎。另外，在學習了科學運動的方法后，我發(fā)現(xiàn)運動不僅能夠增強體質(zhì)，還能夠緩解壓力。掌握了這些實用技巧后，我在日常生活中能夠更好地保持身心健康。
此外，健康成長培訓班還能夠培養(yǎng)我們良好的生活習慣。在培訓班中，我們不僅學習了理論知識，還進行了一系列的實踐活動，幫助我們擺脫不良生活習慣，養(yǎng)成健康的生活方式。例如，我們在培訓班中組織了一個健康減肥大賽，通過合理飲食和規(guī)律運動，我成功地減掉了幾斤體重，并且養(yǎng)成了良好的飲食習慣。此外，在學習心理調(diào)節(jié)方面的知識后，我也能夠更好地處理壓力和負面情緒，保持心態(tài)的平衡。通過這些實踐活動，我養(yǎng)成了健康的生活習慣，不僅提高了身體素質(zhì)，也提升了自己的生活質(zhì)量。
最后，健康成長培訓班能夠培養(yǎng)我們主動關注健康的意識。在培訓班中，我們不僅僅是被動地接受知識，更重要的是培養(yǎng)了對健康的主動關注。通過一系列關于健康的講座和課程，我們深入了解了健康的重要性，并且明白健康是每個人的責任。我們不能僅僅依靠醫(yī)生和醫(yī)療資源來保證自己的健康，應該主動關注生活中的健康問題，并采取適當?shù)拇胧﹣斫鉀Q。這種主動關注健康的意識讓我學會了照顧自己，也能夠更好地幫助他人。
綜上所述，健康成長培訓班對于身心健康的重要性不容忽視。它能夠幫助我們樹立正確的健康觀念，掌握實用的健康技巧，培養(yǎng)良好的生活習慣，并培養(yǎng)我們對健康的主動關注。通過參加健康成長培訓班，我不僅提高了對身體健康的認識，還意識到健康不僅是一個個體的問題，也是社會發(fā)展的基礎。因此，我將繼續(xù)堅持和推廣健康成長的理念，讓更多的人受益于健康的生活方式。
健康成長心得體會篇三
20__年8月初，我有幸參加了全國中小學心理健康教師網(wǎng)絡培訓，培訓期間我聆聽了南京師范大學心理學教授傅宏主講的《心理健康教育應該做什么》，北京師范大學心理健康與教育研究所所長邊玉芳主講的《家校共育，促進學生心理健康》，四川省瀘州市瀘縣第二中學學生發(fā)展指導中心主任唐遠瓊主講的《共情——打開孩子心門的“鑰匙”》，中國人民大學教授__x主講的《成長中的心理問題》等。對于如何指導孩子的心理健康，緩解學生的心理壓力，培養(yǎng)學生健全的人格等方面有了進一步的認識，現(xiàn)將這一階段的學習所獲予以總結。
近年來，隨著社會的快速發(fā)展，面對紛繁復雜的社會環(huán)境，受多種因素的影響，學生的心理問題層出不窮，厭學、自卑、悲觀等不良情緒困擾著越來越多的學生，致使青少年抑郁率、自殺率居高不下。而我們老師作為學生成長路上的領路人，面對學生的心理問題我們責無旁貸。在2012年就曾提出“加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”，這一點應當從我們中小學開始。
一、教師應關注全體學生的心理健康，重點注重個別心理問題學生的心理輔導。
《中小學心理健康教育指導綱要》規(guī)定，中小學心理健康的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分發(fā)揮他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。面對全體學生，我們可以定期開展關于心理健康知識的講座，利用班會、道法課堂與學生談心，利用寫給老師的信、作文等感受學生的內(nèi)心世界，對大部分同學共同關注的方面提供比較專業(yè)的指導，教給孩子合理宣泄情緒的方法。對于個別心理問題稍嚴重的學生，我們應重點關注，必要時與家長聯(lián)系，了解孩子的成長環(huán)境，找到問題，對癥下藥。
二、和諧的家庭關系，助力孩子健康成長
父母作為孩子的第一任老師，直接關系著孩子的成長。一項調(diào)查表明大多數(shù)孩子希望擁有“溫暖的家庭”，而這個比例遠遠高于金錢、地位的誘惑。而溫暖的家庭不僅包括舒適的環(huán)境，更重要的是和諧的家庭關系（夫妻關系、親子關系）。如果孩子長期生活在爭吵、充滿抱怨的環(huán)境里，他的人格也將發(fā)生變化。正如__x教授所言，每一件事情的發(fā)生總有它的導火索，而根本并不在于這個導火索，而在于炸藥包里有沒有炸藥。
在__x教授給我們分析的美國高校李俊熙殺師案里，所有的老師、同學事先都沒有發(fā)現(xiàn)他有任何異常的舉動，只是覺得他有些沉默寡言、獨來獨往，不愿與人交流。在李教授的分析下，我們才知道李俊熙封閉了自己的內(nèi)心世界，而這源于他的恐懼，這種恐懼使他產(chǎn)生了對美國的恨，長期積累的不滿終于爆發(fā)，使他在23歲這年沖進自己的教室殺死了自己的同班同學與老師，隨后自殺。而這種不滿僅僅是因為在他8歲那年，父母沒有經(jīng)過他的同意便將他從韓國帶到了美國，緊接著又讓他與比自己大兩歲的姐姐在美國獨自生活了兩個星期，初來乍到的他面對陌生的環(huán)境、不同膚色的人種、加上語言不通，恐懼便在他的心里發(fā)了芽，他無力說服父母回國，便開始恨美國良好的條件，最終選擇報復社會。至此，我們知道了一件事并不會立刻引起反應，有可能時隔多年后才會顯現(xiàn)它的影響。因此，我們的家長不能掉以輕心，應多與孩子溝通，時刻關注孩子的情緒變化，發(fā)現(xiàn)問題，及時疏導。
三、共情——心靈溝通的橋梁
在與家長的交流中，我們經(jīng)常會聽到“孩子不服從管教，頂嘴”“問什么都不說”類似的話，但究其原因，還是因為我們沒讀懂孩子。不了解孩子的內(nèi)心，不理解孩子，他自然拒絕交流。而怎樣才能架起師生、親子溝通的橋梁呢？蘇霍姆林斯基說：“沒有愛就沒有教育”。而要走進孩子的心靈，首先要有共情。
共情，又被翻譯成共感、同感、同理心等。按照人本主義大師羅杰斯的看法，共情就是體認（體會并且認同）他人內(nèi)心世界的態(tài)度和能力。簡單的做法就是把孩子傳達的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給他，讓他感受到被理解、被接納。充分共情后，再用“事件+感受+原因+請求/希望”的方式表達家長自己想傳達的信息。舉例來說，當孩子說“媽媽，弟弟把我的新書撕破了……”作為家長，我們?nèi)绻f“你心愛的書被撕破了，你一定很傷心吧！”先感受到孩子的情緒后，再幫孩子找到原因，提出要求，孩子會更容易接受。
最后，以唐遠瓊主任的這句話共勉！
說教，走不進孩子心里
審問，走不進孩子心里
指責，走不進孩子心里
嘮叨，走不進孩子心里
唯有“共情”，才能打開心門，真正走進孩子心里。
健康成長心得體會篇四
從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對上述觀點進行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進行的理解。根據(jù)這種習慣理解，在對體育教學活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓練為主。
近年來，隨著教育心理學的不斷發(fā)展，同時，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征;且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關系，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進個體在環(huán)境適應性方面的能力。
二、體育運動對學生心理健康的作用
體育運動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要學生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運動項目，都要求運動者有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平，或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展。
同時，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。
三、體育運動和學生心理健康的定向價值形成
1、認知行為設定
參加健身運動能夠促進個體積極思考，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務，可一旦他們實現(xiàn)了目標就會加強他們的競爭意識，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設定
參加健身運動時，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來。
3、身體所產(chǎn)生激素的設定
健身運動之所以使人的個體生理、心理受益，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強愉悅感，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學生，面對繁重的學習任務和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運動和學生心理健康的定向價值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學生發(fā)展智力;有助于學生獲得良好的情緒體驗;有助于學生形成良好的意志品質(zhì);使學生自我個體意識更為清晰;有助于學生形成和諧的人際關系;有助于學生消除心理疾患。
四、體育運動和學生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑
體育運動和學生心理健康的定向價值的實現(xiàn)，需要體育與心理學兩方的共同作用，相互滲透來完成。
1、優(yōu)化體育教學環(huán)境
體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因為那里鳥語花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學校要加強體育場、館設施建設、購置充足的體育器材，及時更新體育設備和器械，改善體育教學環(huán)境和學生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設想，當學生走進寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會產(chǎn)生激動、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘撸攲W生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場，各種他們喜愛的體育器械一應齊全，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設心理健康教育課
我認為，高中體育學科開設心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學習內(nèi)容。通過學習，使學生了解自身的生理、心理基本知識，了解心理健康的標準、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預防，提高學生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進學生心理健康水平的提高。
3、建立高中學生體育課程心理健康檔案
實施健康教育;要做到有針對性，才能取得好的效果。因此，建立大學生心理健康檔案非常必要。大學生心理健康內(nèi)容應包括：大學生來自的省份、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟狀況、父母婚姻狀況、有無重大變故等);大學生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛關系;有無焦慮、抑郁、孤獨、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等。以此作為大學生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待，有的放矢。這項內(nèi)容可與健康教育教研室，和負責學生工作的有關部門配合共同完成。
健康成長心得體會篇五
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間一年的工作馬上就要結束了?；仡欉@一年的保育工作，有成績也有不足，現(xiàn)將本年的如下：
在工作中，我能服從領導安排的各項工作，能上能下，做到不遲到、不早退，工作認真、負責，尊敬領導，團結同事，愛護幼兒，盡自己的努力做好班級的各項工作，憑自己的良心和責任心精心照顧幼兒，使幼兒得到良好的生長和發(fā)展，并逐漸使其養(yǎng)成自己的事情自己做好的良好習慣，得到家長的高度評價。
我十分熱愛自己的本職工作，我愛孩子們，我是孩子們的好朋友、好伙伴，更是他們的好媽媽。在生活中，我時刻細心耐心地照顧、愛護他們，午睡時為他們蓋被子，游戲時為他們擦汗，生病時為他們喂藥，為尿床的幼兒清洗被褥、衣物……閑暇時為幼兒講，啟發(fā)他們的智慧，通過故事改正他們生活中常規(guī)的一些小錯誤，和他們談心。以致于湯璐帆小朋友多次邀請我到她們家做客，并許諾：拿好多好多玩具給我玩。我告訴優(yōu)優(yōu)，我喜歡看書，她馬上接著說：我家里也有很多很多的書呀。看到孩子們陽光燦爛的笑臉，我開心滿足極了……我感覺我自己真正做到了一個保育老師應盡的責任。
作為保育老師，班級的衛(wèi)生保健是一項非常重要的工作。為了做到班級的干凈、整潔，我每天堅持仔細、認真地打掃盥洗室衛(wèi)生，每天堅持為茶杯、毛巾消毒，堅持每周對班級進行按規(guī)定紫外線照射，每周用“84”消毒液擦拭桌椅、玩具、墻面、廁所、扶手等，每月清洗被褥……督促孩子要多喝水，注意個人衛(wèi)生，做到飯前便后要洗手，還幼兒用正確的洗手，防止疾病的發(fā)生，積極配合園醫(yī)做好幼兒身體全面的檢查工作。
作為保育老師，配合班級教師的教學工作也是非常重要的。每當老師在進行教學活動時，我都會主動配合老師做力所能及的事情，如發(fā)幼兒用書、繪畫油紙，指導幼兒畫畫、做手工、做游戲、講故事等。我還經(jīng)常在當班老師突然上面有事不在時，組織幼兒進行教學活動，寫家園聯(lián)系冊，給家長打電話等。由于我的積極配合，得到了班級老師的肯定和稱贊，我自己的素質(zhì)也得到了提高。
為了提高自身的素質(zhì)和技能，我堅持學習有關幼兒教育方面的知識，嘗試看幼兒自理能力培養(yǎng)方面的研究?！?月在開福區(qū)論文比賽中，榮獲了三等獎，保育技能比武在區(qū)內(nèi)榮獲二等獎……在這里我要感謝園領導給了我學習的機會，希望今后領導們能為我們提供更多的學習機會，使我們保育老師的整體素質(zhì)能進一步提高，以便更好地為幼兒、家長服務。
以上是我——年的工作總結及今后的學習目標。在今后的工作中，我將繼續(xù)努力，繼續(xù)一如既往地熱愛孩子，熱愛幼教事業(yè)。
健康成長心得體會篇六
7月5日，我們坐在一中報告廳，6個小時聆聽了儒雅的周社剛博士的講座《青少年心理特點與心理教育》。周博士的講座為我們準確充分把握青少年的心理特點，有的放矢地實施心理健康教育做出了專業(yè)的引導。
曾有人說，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生來治愈童年。周博士用他在做心理咨詢時經(jīng)歷的一個又一個鮮活的案例，給我們敲響了這個警鐘，讓我們切實從青少年心理發(fā)展的角度來引導學生走出心理的迷霧。
我們教師抓住每個年齡階段學生的心理特點，教育起來就會更加得心應手，更能促進學生的心理健康及社會和諧。小學階段的學生心理特點處在發(fā)展期，我們要學會守望，抓住特點并適度進行引導；中學生的心理特點處在矛盾和自我探索的階段；親其師，信其道，對待有問題的學生前提是保持良好的師生關系。我們要無條件的關注、共情、轉(zhuǎn)換角度、贊賞、肯定、真誠、以情育人。做到適時適度的激勵，喚醒每一個成長中的靈魂。
“我們不能就心理學去談心理學，全體教師都應當關注學生的心理健康教育?！敝懿┦康脑捵屛蚁氲?，學校要發(fā)展，學生心理素質(zhì)要提升，教學質(zhì)量要提高，關鍵在全體教師。如果教師對學生各階段的心理發(fā)展特點不熟悉，將會極大地影響教師專業(yè)素質(zhì)和師資隊伍整體素質(zhì)的提高。顯然，培養(yǎng)學生健全的人格，健康的心理，促進學生全面素質(zhì)的提高，也將成為一句空話。
雅斯貝爾斯說，教育的本質(zhì)是一棵樹搖動一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂，我們教育人就是要成為那棵樹，做那朵柔軟的云，擁有更高尚的靈魂，我們才能和我們的孩子一起走在成長的路上。
周博士的講座如沐春風，時間從我們做筆記的筆尖輕輕滑過，思想在我們與周博士的一次次眼神交視中慢慢更新。作為學生心理健康成長的陪伴者、引領者，我們肩上責任重大。我將把培訓所學充分運用到實踐當中，助力學生心靈在陽光下健康成長！
健康成長心得體會篇七
“健康成長，從復學開始”，復學是指在一段時間內(nèi)停學后再次回到學校并進行正常學業(yè)的訓練。復學是一個重要的時刻，它象征著孩子們可持續(xù)發(fā)展的可能性和希望，意味著孩子們的未來將充滿希望和機會。復學后，我們擁有了新的開始，我獲得了許多關于健康成長的心得體會，現(xiàn)在我來與大家分享這些心得體會。
第二段：養(yǎng)成良好的作息習慣
健康成長的重要前提是每個人要保持健康的身體和精神狀態(tài)。而采取良好的生活習慣可以幫助我們更好地維持身體的健康。在學習中，我們要養(yǎng)成良好的作息習慣。早睡早起，定時吃飯，保證充足的睡眠和飲食。這些習慣不僅可以改善我們的身體健康，還可以提高我們的學習效率和精神狀態(tài)。
第三段：多參加課外活動來鍛煉身體
除了注意身體的基本保養(yǎng)，身體的鍛煉也是一個非常重要的環(huán)節(jié)。參加一些課外活動，如學校的體育活動、社團活動，對自己的身體也是很有好處的。多種多樣的課外活動可以讓我們選擇自己喜歡的運動方式，可以讓我們在運動中更好地鍛煉身體，也可以讓我們結交更多的朋友。鍛煉身體不僅可以有良好的身體狀態(tài)，而且可以有積極樂觀的心態(tài)，這對我們的健康成長至關重要。
第四段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)
除了保證身體的健康和鍛煉之外，心態(tài)的調(diào)節(jié)也是非常重要的。在學習生活中出現(xiàn)一些壓力和問題，我們要正確面對并積極解決。我們可以嘗試采取積極的態(tài)度，比如尋求老師、父母、朋友的幫助，也可以自己思考并努力解決問題。無論是何種辦法，我們都要有信心和勇氣去面對生活中的問題和困難，這樣才可以在成長的路途中逐步壯大。
第五段：結語
我的復學體驗不僅幫助我探索如何健康成長，還讓我感受到了成長的溫度。健康成長需要多種因素的綜合作用，需要每個人的努力和自己的意愿，需要有愛和支持的幫助。在健康成長的路上，我會堅持養(yǎng)成良好的生活習慣，努力鍛煉身體，積極調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己逐漸成為一個健康、積極、有愛心的人。
健康成長心得體會篇八
隨著社會的進步和教育的不斷發(fā)展，學生健康成長已經(jīng)成為熱門話題。作為一名學生，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對學生健康成長有著自己的心得體會。我覺得學生健康成長與自身的積極心態(tài)、良好的生活習慣、合理的學習安排緊密相關。在這篇文章中，我將從這三個方面展開，分享一下自己的心得體會。
首先，積極心態(tài)對學生健康成長至關重要。作為學生，我們常常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對并克服這些困難。我記得有一次我在考試中失利，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而，我通過調(diào)整自己的心態(tài)，認識到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵自己不斷前進。從那以后，我表現(xiàn)得更加自信和堅定，取得了更好的成績。正是因為這次經(jīng)歷，我深深感受到，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學習和生活中不斷進步。
其次，良好的生活習慣對學生健康成長同樣重要。良好的生活習慣可以讓我們的身體更加健康，精神更加飽滿。作為學生，我們應當合理安排自己的作息時間，保證充足的睡眠和休息。同時，我們還應當注意飲食的合理搭配，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。此外，經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)也是很重要的。我曾經(jīng)是一個不愛運動的人，但在學校開展了一次社團活動之后，我開始意識到運動對健康的重要性，于是我每天都堅持鍛煉身體。經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善，不僅精神煥發(fā)，而且免疫力也明顯增強了。通過這些經(jīng)歷，我深信良好的生活習慣對學生的健康成長至關重要。
最后，合理的學習安排也是學生健康成長的關鍵。我們經(jīng)常會面臨學業(yè)繁重的壓力，如果我們不能合理安排自己的學習時間，就會面臨巨大的壓力和負擔。我曾經(jīng)遇到過這樣的情況，由于沒有合理安排學習時間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點學習，導致精力不支，身體狀況下降。后來，我意識到這樣的學習方式不僅對身體健康不利，而且效果也不好。于是我開始尋找合理的學習方式，結合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級，合理安排學習時間。通過這樣的方式，我能夠更好地掌控學習進度，減輕壓力，獲得更多的學習成果。我深深感受到，只有合理安排學習時間，我們才能在學業(yè)上取得更好的成績，并保持良好的身體狀況。
總而言之，學生健康成長與積極心態(tài)、良好的生活習慣和合理的學習安排密不可分。通過我自己的經(jīng)歷，我深刻體會到這一點。只有具備積極的心態(tài)，堅持良好的生活習慣，并合理安排學習時間，我們才能更好地成長。我希望可以把這些心得和體會分享給更多的人，以促進學生健康成長的發(fā)展。
健康成長心得體會篇九
心理健康一直被看作是個人健康的重要組成部分，它是指個體對生活中的心理壓力能夠適應和應對的能力。而心理健康成長則是要求個體在日常的生活和工作中，不斷地自我完善，提升自身的自信和內(nèi)在性格，達到一個相對平衡的狀態(tài)。在自我的不斷成長中，我體會到了許多心得，以下是我分享的五點心得體會。
第一，要學會傾聽自己的內(nèi)心。每個人都有一個內(nèi)心深處，這使我們與眾不同，也是我們個性的體現(xiàn)。時常傾聽自己的內(nèi)心會讓自己更加堅定自身的信仰和價值觀。要時常問問自己真正想做什么，想要什么樣的生活，這有助于我們理清自己的方向和愿望，從而有一個更加明確的目標，更加自覺地追求卓越。
第二，要學會選擇適合自己的朋友圈。因為人是一種社會生物，而我們的行為和決策都受到身邊環(huán)境的影響。因此，選擇一個良好的社交圈子就顯得格外重要。一個適合自己的朋友圈可以使我們更加積極進取，獲得更多的動力和精神激勵。而不適合自己的圈子則可能會對我們產(chǎn)生負面影響，不利于我們的心理成長。
第三，要學會接受挫折和失敗。人生不可能一路平坦，每個人都會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。在面對挫折時，我們應該以平和的心態(tài)去看待和接受。當我們遭遇失敗時，更要不斷地尋找和總結失敗的原因，并從中吸取教訓，這樣我們才能不斷進步，變得更加強大。
第四，要學會掌控自己的情緒。情緒控制是心理健康非常重要的組成部分。在遇到各種問題和困難時，我們的情緒會受到影響，此時我們要學會控制自己的情緒。我最近的一個體驗就是在面試過程中，雖然非常緊張，但我還是努力控制住自己的情緒，并能夠清晰地表達出自己的想法。這在很大程度上得益于我在平常練習時不斷強化自己的情緒控制能力。
第五，要學會調(diào)整心態(tài)和情景。在面對不同的工作和生活場景時，我們需要不斷地去適應和調(diào)整自己的心態(tài)。同時，我們也要學會調(diào)節(jié)環(huán)境和情景，讓自己處于一個良好的情景中。這不僅有助于我們更好地適應當前的環(huán)境，還有利于我們保持一個良好的心理狀態(tài)。
總之，作為個體的成長離不開心理健康的支撐。在不斷地心理成長中，我們應該時刻提醒自己要保持一種平和、積極的心態(tài)，不斷探索自己的心靈深處，尋找有利于自己成長的條件并加以擴展，這樣才能更加快速地成長，更加快樂地生活。
健康成長心得體會篇十
金無足赤人無完人我的孩子也有很多缺點比如他在家很調(diào)皮，經(jīng)常搞一些惡作劇而在學校他是屬于那種比較溫順的孩子，可以說在老師的眼里是那種聽話的孩子，我覺得不利于他的成長。希望兒子在父母和小伙伴的陪伴下能度過一個快樂又難忘的童年在這里我想對父母們說：請多抽出時間來陪陪孩子真正的走進孩子的內(nèi)心世界，給孩子多一點關心多一點愛，做孩子的好朋友，說不定會有意想不到的收獲哦！
孩子在家上網(wǎng)課是對老師的考驗，也是對孩子的考驗，更是對家長的考驗。
我們做家長的也得每天在家辦公，還得負責孩子的飲食起居，很多過去可以交給學校處理的事情，現(xiàn)在都得家長們自己來做，真的，不是我們家長們犯懶或者沒耐心，而是我們根本就輔導不了，現(xiàn)在的初三課程太難了。白天上一天的網(wǎng)課，晚上還要做作業(yè)，做完就到半夜了，家長還得對照答案批改，全部改完我們才能躺下休息。有時候我的工作還得晚上加班加點做，再躺下睡覺，已經(jīng)是第二天凌晨的事兒了。第二天又得按部就班的干，有時候連我自己都懷疑我是不是有超人的潛質(zhì)了。應該是所有家長的心聲。