感悟是一種精神的收獲，是對人生真諦的了解和感受。怎樣用心去感悟生活的細(xì)節(jié)和變化，從而提升自己的人生智慧？感悟是人生智慧的結(jié)晶，以下這些感悟或許能夠給您帶來新的啟示和思考。
上海卷高考感悟時間篇一
今年，上海市將有5萬多名考生參加秋季高考，11萬名考生參加中考。根據(jù)當(dāng)前疫情防控形勢，經(jīng)慎重研究并報教育部同意，作如下調(diào)整：
中考延期至7月11日-12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽說測試，相關(guān)考試成績以滿分計入學(xué)生中考總成績。
高考考生注意事項。
進考場前要怎么調(diào)節(jié)心理。
在進入考試場之前，不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
高考準(zhǔn)考證丟了怎么辦。
高考規(guī)定考生要帶身份證和準(zhǔn)考證入場，如果意外丟失或者忘帶了，不要著急，經(jīng)帶隊老師或有關(guān)證明確定是本考場的考生，警官主考官的批準(zhǔn)，考生也可以先進入考場考試，同時考生要找人在考試之前把準(zhǔn)考證取回或者補辦，警官監(jiān)考人員檢查無誤則本次考試才有效，否則本場考試是無效的。
第一門考砸了怎么調(diào)整狀態(tài)。
高考的考試科目是統(tǒng)一的，如果第一科是你的弱項，或者是沒有考好，不要焦慮，也不要有壓力，你要這樣想，最不擅長的科目已經(jīng)考完了，不需要擔(dān)心下面的科目了。考完之后不要和同學(xué)對答案，那樣會影響情緒，對下一科考試有不好的影響，要穩(wěn)定情緒，調(diào)整狀態(tài)，為下一科考試做準(zhǔn)備。
考前要調(diào)節(jié)情緒。
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。
考試之前要自信。
在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
高考前如何復(fù)習(xí)知識點。
利用考試說明，明確考試內(nèi)容，進行基礎(chǔ)復(fù)習(xí)。通過研讀考試說明，我們首先可以確定考試范圍，明白哪些是要考的，哪些是不考的，以此就可以對復(fù)習(xí)資料刪繁就簡，去除高考不考的內(nèi)容，節(jié)約很多復(fù)習(xí)時間。
另外，我們明確了考試范圍之后，也可以利用熟悉的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)。比如，語文科目要求掌握的文言實詞和虛詞，我們就可以從熟悉的推薦背誦篇目中梳理總結(jié)一遍，在總結(jié)中對比分析一詞多義、古今異義等現(xiàn)象，這樣我們對文言文的理解就會更容易，文言文板塊的得分率一定會有所提高。
上海卷高考感悟時間篇二
綜合評價批次按1:1.5比例投檔。
本科提前批次原則上按1:1.2比例投檔，已有專門規(guī)定的按規(guī)定比例投檔。
本科藝體類批次順序段按考生志愿全部投檔;平行段根據(jù)考生高考成績和專業(yè)統(tǒng)考成績折算后產(chǎn)生的投檔成績按1:1比例投檔。美術(shù)與設(shè)計學(xué)類、編導(dǎo)類、播音與主持藝術(shù)類按高考成績和專業(yè)統(tǒng)考成績各占50%折算產(chǎn)生投檔成績;表演類、體育類、音樂學(xué)類(音樂學(xué))、音樂學(xué)類(音樂表演-聲樂)、音樂學(xué)類(音樂表演—器樂)按高考成績占30%、專業(yè)統(tǒng)考成績占70%折算產(chǎn)生投檔成績(具體投檔成績折算公式詳見附4)。
地方農(nóng)村專項計劃批次按1:1.2比例投檔。
特殊類型招生不設(shè)投檔比例，經(jīng)教育部陽光高考平臺公示通過后，按考生所填報的志愿投檔。
零志愿批次和本科普通批次按1:1比例投檔。
實行平行志愿投檔的批次，在投檔前先進行模擬投檔，最終按實到計劃1:1比例正式投檔。
上海卷高考感悟時間篇三
2022年6月7日-9日舉行全國統(tǒng)考，各科目考試時間為：
語文6月7日9:00至11:30。
數(shù)學(xué)6月7日15:00至17:00。
外語筆試(含聽力)6月8日15:00至17:00。
外語聽說測試6月9日8:00起。
高考語文如何分配時間。
1、文學(xué)類文本閱讀和社科文閱讀題型是差不多的，大家也最好在15分鐘之內(nèi)解決，還有實用類文本閱讀也是如此;文言文閱讀對于學(xué)生來說可能是比較難的一個部分，所以學(xué)生們可以稍微多用一些時間，但是最好也控制在20分鐘;詩歌的題如果你了解一些套路并且讀懂了題的話，那么也是可以縮短答題時間的，分配高考語文時間的方法。
2、在語言文字運用的部分，小編也希望大家能盡量控制在15分鐘左右，最后可能是作文了，因為作文作為一個題型在整張卷子上占得比重也是非常大的，所以學(xué)生們的作文盡量早寫，但是一定不要在最開始就寫作文，這樣很容易超出自己規(guī)定的時間。
3、在答題的時候，學(xué)生們一定不要一門心思想著搶時間而忽略了一些題目的細(xì)節(jié)，最好讓自己又快又準(zhǔn)確的完成答題。當(dāng)然不搶時間不代表速度要降下來，只要學(xué)生們比較細(xì)心的觀察自己的題，得高分的幾率還是很大的分配高考語文時間的方法。
4、學(xué)生在做題的時候，一定要仔細(xì)，尤其是在“正確”或者“不正確”這些字眼上著重的看一下，很多學(xué)生由于審題不仔細(xì)，都在這個上面吃了虧。
進考場前要怎么調(diào)節(jié)心理。
在進入考試場之前，最好不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
考試之前要自信。
在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1、提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2、坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。
3、調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4、把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5、提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細(xì)心”。
6、在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
上海卷高考感悟時間篇四
高考考試注意事項。
合理安排作息。高考的時間要求是很嚴(yán)格的，所以要盡量在這3天里培養(yǎng)和高考時間同樣的步調(diào)。
早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30(考試結(jié)束時間)休息。中午盡量小睡一會兒，在下午考試的時間開始另一個整段的復(fù)習(xí)。晚上的時間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡單的數(shù)學(xué)題目或者英語填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》等和時事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問題儲備一些靈感。
切記千萬不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。
1、文學(xué)類文本閱讀和社科文閱讀題型是差不多的，大家也最好在15分鐘之內(nèi)解決，還有實用類文本閱讀也是如此;文言文閱讀對于學(xué)生來說可能是比較難的一個部分，所以學(xué)生們可以稍微多用一些時間，但是最好也控制在20分鐘;詩歌的題如果你了解一些套路并且讀懂了題的話，那么也是可以縮短答題時間的，分配高考語文時間的方法。
2、在語言文字運用的部分，小編也希望大家能盡量控制在15分鐘左右，最后可能是作文了，因為作文作為一個題型在整張卷子上占得比重也是非常大的，所以學(xué)生們的作文盡量早寫，但是一定不要在最開始就寫作文，這樣很容易超出自己規(guī)定的時間。
3、在答題的時候，學(xué)生們一定不要一門心思想著搶時間而忽略了一些題目的細(xì)節(jié)，最好讓自己又快又準(zhǔn)確的完成答題。當(dāng)然不搶時間不代表速度要降下來，只要學(xué)生們比較細(xì)心的觀察自己的題，得高分的幾率還是很大的分配高考語文時間的方法。
4、學(xué)生在做題的時候，一定要仔細(xì)，尤其是在“正確”或者“不正確”這些字眼上著重的看一下，很多學(xué)生由于審題不仔細(xì)，都在這個上面吃了虧。
一模二模三模成績哪個最接近高考。
雖然大多數(shù)人認(rèn)為一模的成績最接近高考，基本定型了，但高考變幻莫測，成績很有可能發(fā)生變化，成績升降都是很難說的。
高三一模之后成績也沒有定型，還有最后逆轉(zhuǎn)的機會。高考前100天或高考前三個月成績都不會定型，因為在那時成功逆襲的例子也有很多。只要你有心，成績不會固定在那不動的，付出總會有回報。
很多同學(xué)和家長經(jīng)常會在二模三模成績后預(yù)測一下自己高考成績，但是由于所用的方法并不是很正確，因此會經(jīng)常出現(xiàn)較大的誤差。
由于試題難易度、測試重點不同，模擬考試與高考沒有直接的相關(guān)性，不能簡單地以模擬考試成績加減多少分來估計自己的高考成績。但通過模擬考試可以估計自己處于學(xué)校或全區(qū)考生中的大致位置,從而判斷自己填報志愿的重點，因此模擬考試是對自己相對位置的定位，而不是簡單地看絕對分值。
上海卷高考感悟時間篇五
要冷靜、理智?？记皥笾驹傅目忌恢雷约耗芸汲鍪裁此?，復(fù)習(xí)正處于沖剌階段，壓力很大，往往不能冷靜對待填報志愿。
考后估分報志愿的考生擔(dān)心估分不準(zhǔn)，或者因為考得不好影響心態(tài)。分?jǐn)?shù)公布以后再報志愿的，有些考生發(fā)揮不理想，不能面對現(xiàn)實，情緒低落。
無論屬于哪種情況，我都要一再強調(diào)，填報志愿時一定要冷靜、理智地進行分析，不能讓一時的情緒變化左右填報志愿的傾向。
不要盲從。填報志愿時同學(xué)間會相互討論、相互商量，這是非常好的事情，但是也難免相互模仿、相互感染。
一個同學(xué)報某個學(xué)校某個專業(yè)，其他水平相當(dāng)或分?jǐn)?shù)相近的同學(xué)也想報這個學(xué)校這個專業(yè)，容易造成扎堆。各人的實力不一樣，愛好興趣不一樣，不能相互模仿，相互模仿造成的扎堆現(xiàn)象對高考錄取是很不利的。
選擇大學(xué)的時候，不僅要結(jié)合你分?jǐn)?shù)，還要看往年的錄取線，其次是要看專業(yè)的受歡迎度，太熱門的專業(yè)它的錄取分?jǐn)?shù)線是很高的，尤其是一所知名度很高的學(xué)校，一定要選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)。
志愿填報填報口訣。
院校錄取希望大，試題難易有變化，分?jǐn)?shù)對比誤差大，考生稠密省線動，分差對比需校正。
低分院校走分差，中間部分兩結(jié)合，分差兼看上下差，部分院校大小年，分?jǐn)?shù)走向想周全。
一個可能錄取的，兩個能夠錄取的，兩個確保錄取的，五平行院校志愿，a志愿是很關(guān)鍵。
平行志愿有風(fēng)險，沖的學(xué)校慎重選，保底學(xué)校要保險，高報落榜是悲劇，低報虧分最可惜。
高考志愿填報須知。
一是提前了解政策規(guī)定、搜集信息。全面了解國家和我省招生政策規(guī)定及有關(guān)高校招生章程，了解自己所屬類別的志愿設(shè)置、志愿填報時間、投檔錄取規(guī)則等情況。根據(jù)高考成績、成績排序位次和有關(guān)高校的情況，確定擬報考院校專業(yè)組或?qū)I(yè)范圍。
二是預(yù)填志愿樣表?？蓮氖〗逃荚囋壕W(wǎng)站下載今年的志愿樣表，進行預(yù)填和修改。正式上網(wǎng)填報志愿時再按照志愿樣表內(nèi)容進行錄入，這樣可以有效避免填報志愿失誤。
三是必須保管好個人賬號和密碼?？忌鷤€人信息(含成績、志愿、錄取等信息)只能憑考生本人的賬號和密碼進行查詢。由于個人原因，發(fā)生賬號和密碼被盜，造成信息泄露、志愿被冒充填報或修改，責(zé)任由考生自己負(fù)責(zé)?？忌绻浀卿浢艽a，可通過以下三個途徑進行密碼重置：(1)短信驗證碼重置：考生選擇短信驗證碼方式，回答注冊時設(shè)置的密保問題后，系統(tǒng)自動發(fā)送短信驗證碼到注冊手機上認(rèn)證后重置密碼;(2)郵箱重置：考生選擇郵箱重置方式，回答注冊時設(shè)置的密保問題后，系統(tǒng)自動發(fā)送重置密碼的鏈接到注冊的郵箱;(3)報名點及招生考試機構(gòu)重置：考生可以攜帶個人有效身份證件，到報名點或者報名點所在的縣(市、區(qū))招生考試機構(gòu)申請進行密碼重置。
四是必須在規(guī)定時間內(nèi)上網(wǎng)填報。每一輪次填報志愿截止時間一到填報志愿系統(tǒng)將自動關(guān)閉。如果考生錯過了規(guī)定的填報志愿時間，不能補填。
五是必須適當(dāng)提早上網(wǎng)填報。建議不要集中在最后一天填報，更不要在志愿填報截止時間之前幾小時集中填報志愿或修改志愿，以免出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)訪問量大、網(wǎng)速緩慢等情況，影響自己順利填報志愿。
上海卷高考感悟時間篇六
5月7日，上海市疫情防控工作新聞發(fā)布會通報：上海市秋季高考統(tǒng)考延期至7月7日-9日舉行，高中學(xué)業(yè)水平等級性考試延期至6月18日-19日舉行;中考延期至7月11日-12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽說測試，相關(guān)考試成績以滿分計入學(xué)生中考總成績。
高考復(fù)習(xí)的辦法。
高考復(fù)習(xí)需要反復(fù)、多次進行，每一次復(fù)習(xí)都帶著不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
第三輪高考復(fù)習(xí)，就到了比較后關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段。應(yīng)該更注重時間的合理分配，注意勞逸結(jié)合，臨近高考，有選擇性的根據(jù)自身情況進行復(fù)習(xí)和休息才是正確的選擇。
高考復(fù)習(xí)方法技巧。
高考前十天左右，很多學(xué)校會安排學(xué)生自主復(fù)習(xí)。由于生物學(xué)科知識點多，不少學(xué)生復(fù)習(xí)時會感到迷茫，復(fù)習(xí)后依然感到“心虛”，因此，在這段時間內(nèi)，教師如何充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體性，積極提高生物的復(fù)習(xí)效果尤為重要。
依據(jù)考綱，梳理知識。
本階段復(fù)習(xí)不能再搞“全面開花”，不要平均使用力量，要學(xué)會抓關(guān)鍵與重點，重點應(yīng)放在認(rèn)真對照“考試大綱”，明確所考查的知識點，重新回歸教材，有系統(tǒng)、有條理的梳理并落實基礎(chǔ)知識，建立知識網(wǎng)絡(luò)。應(yīng)注重主干知識的復(fù)習(xí)，特別注意基本概念、基本規(guī)律、基本原理、基本實驗的內(nèi)涵和外延，注意教材中的圖表、生物學(xué)經(jīng)典結(jié)論、重要原理、規(guī)律性知識的表述，學(xué)會用簡明、準(zhǔn)確的語言表述所要表達的信息。對專業(yè)術(shù)語需要再次專門記憶，以保證答題的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。
回顧錯題，查漏補缺。
將平時做過的、考過的重點試卷再認(rèn)真瀏覽一遍，注意試卷上經(jīng)常出現(xiàn)的問題，注意自己經(jīng)常出錯誤的問題，整理歸類后分析出癥結(jié)，注意找出自己的缺漏，有針對性地進行補救，少犯錯誤少失分。常見錯誤及對策：
(1)知識欠缺，如基本概念、基本知識不清晰導(dǎo)致答題錯誤?？梢苑_書本有針對性地進一步鞏固知識，彌補缺漏。
(2)能力欠缺，如圖表題分析不通、表述不清?？梢詫⑺鲞^的此類考題進行比較分析，找出規(guī)律，歸納解題思路。
(3)審題失誤，如未看清題意或答題要求。審題時可在重點的地方做記號，以免遺漏題中的重要信息，如看清楚關(guān)鍵字：“都、全、一定、必須、根本、只、肯定、完全、直接、主要、正確、不正確、錯誤……”，以及“男孩患病、患病男孩”等等。
精選精做，保持狀態(tài)。
要適當(dāng)做練習(xí)，保持熟練度，不然會“手生”，高考時跟不上速度。不要花費大量時間找題做，適當(dāng)做兩套綜合試卷，熱熱身，但不要再去做很多怪題、難題和偏題。高考能不能考出理想成績，關(guān)鍵是看占全卷80%的基礎(chǔ)題做得怎么樣。習(xí)題訓(xùn)練時，可以安排在與高考一樣的時間段內(nèi)，以高考的心態(tài)做些試卷，到高考時就會以平常心態(tài)做卷子。
考前指導(dǎo)，精益求精。
高考前夕，必須加強解題技巧的指導(dǎo)，提高應(yīng)試技巧，還應(yīng)注重學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
解題時應(yīng)遵循“五字”解題方法，即：審——審清題意;讀——讀懂材料;抓——抓住關(guān)鍵詞語;獲――獲取有效信息;答——給出正確答案。最重要的是審題，“磨刀不誤砍柴工”，要明確考查目的，注意分清并處理三種信息：抓住有效信息，放棄無效信息，排除干擾信息，然后聯(lián)系教材主要概念、原理與理論，找準(zhǔn)切入點，作出正確的分析和判斷，靈活運用相關(guān)知識，盡可能用生物學(xué)術(shù)語和課本上的原話回答問題，簡明扼要，注意答題的條理性，切忌畫蛇添足，空談泛談。評分標(biāo)準(zhǔn)是采點給分，即只要在你答的點中有符合標(biāo)準(zhǔn)答案的部分就會給分，故要圍繞題干中所含知識點分步作答。
答題的原則，先易后難。理化生三科是一個整體，應(yīng)通盤考慮，合理安排好時間。應(yīng)該有這樣的心態(tài)：在考場上把會做的題目都做完整、能拿的分?jǐn)?shù)都拿到手就已經(jīng)是成功了。
在這個時期，很多苦讀的學(xué)生已經(jīng)心力交瘁、疲憊不堪，迫切需要調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，從而以穩(wěn)定的、飽滿的情緒去迎戰(zhàn)高考。心理學(xué)研究表明：適度焦慮有助于發(fā)揮潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于臨場應(yīng)對。情緒出現(xiàn)波動是正常的，這幾天考生可以有意識地訓(xùn)練自己并加以優(yōu)化情緒，如給自己積極的心理暗示，增強信心。要注意科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，反對“疲勞戰(zhàn)”、“開夜車”，適當(dāng)調(diào)整生物鐘，以使自己大腦的興奮點與考試時間同步。
知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，胸有成竹才可戰(zhàn)之能勝。作為即將奔赴高考戰(zhàn)場的考生們，在高考前的最后十天里應(yīng)做好各方面準(zhǔn)備，以確保在考場上發(fā)揮出最佳水平。這樣，今年的6月收獲的不僅是成績，還收獲成長，收獲成功!
上海卷高考感悟時間篇七
我校高考期間放假安排：
6月5日(星期五)。
6月6日(星期一)中午12:00之前高一年級離校，
11:30之前高x年級離校;下午19:00之前高x年級離校;。
6月9日(星期二)上午12:00之前高一、高二年級返校;。
6月9日(星期二)上午干部教職工正常上班，高一、高二年級按周五下午課程表上課;。
高考放假期間領(lǐng)導(dǎo)值班按平時值班時間執(zhí)行，不再另行安排。
辦公室。
20xx年6月4。
上海卷高考感悟時間篇八
選擇自己感興趣的專業(yè)，在未來的學(xué)習(xí)、工作中無疑可以揚長避短，充分發(fā)揮自己的聰明才智。而選擇國家建設(shè)急需的專業(yè)，能使青年人將來較可能做出重大貢獻。志趣和需要是相輔相成的，把志趣和需要有機地結(jié)合起來，才能使個人的價值得到更充分的體現(xiàn)。
二考慮：考慮所填志愿實現(xiàn)的可能性。
以招生院校在當(dāng)?shù)亟甑匿浫》謹(jǐn)?shù)統(tǒng)計為參考，分析各專業(yè)的檔次和“冷”與“熱”情況，結(jié)合自己的實力，正確填報專業(yè)志愿。不能單純看其絕對分，要更多地看其相對位置及其變化。
原則上第一專業(yè)的選擇應(yīng)該是有希望錄取的理想專業(yè);第二專業(yè)的選擇一定要穩(wěn)妥，應(yīng)該是能被錄取的專業(yè)?第三專業(yè)應(yīng)該選擇可以“兜底”的專業(yè)。
三考慮：考慮“服從專業(yè)調(diào)劑”
當(dāng)考生檔案調(diào)入學(xué)校后，由于名額所限未被所報專業(yè)錄取時，若考生“服從專業(yè)調(diào)劑”，自然擴大了本人被錄取的機會。因此，每個考生都應(yīng)慎重對待。是否“服從專業(yè)調(diào)劑”必須明確表態(tài)，不可含糊不清，也不可空著此欄不填。凡“空白”者，均作為“不服從專業(yè)調(diào)劑”對待。若“服從專業(yè)調(diào)劑”，希望考生具體寫明服從哪些專業(yè)或哪類專業(yè)，或除哪些專業(yè)以外其他任何專業(yè)的調(diào)配。
上海卷高考感悟時間篇九
上海市秋季高考統(tǒng)考延期至7月7日-9日舉行，高中學(xué)業(yè)水平等級性考試延期至6月18日-19日舉行;中考延期至7月11日-12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽說測試，相關(guān)考試成績以滿分計入學(xué)生中考總成績。
高三復(fù)習(xí)技巧。
高考的幾門課，同學(xué)們在復(fù)習(xí)時間的安排上要合理，更要客觀。
不能說我喜歡這門課，那我就沒日沒夜的復(fù)習(xí);不喜歡這門課，那就上課不聽、下課不學(xué)，這肯定是不行的。
像高考這么重要的考試，肯定是對高三學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的全面考核;所以如果你并沒有超人一等的非凡才華，那么還是忽視掉我們對于各門課程的喜好，平心靜氣、冷靜客觀地進行高三的復(fù)習(xí)。
偏科，在任何時候和任何情況下都是不對的;尤其是對于語文、英語和數(shù)學(xué)三門主課。
文綜或理綜，都各自包含了三門課程的內(nèi)容，豐富多彩的課程內(nèi)容確實很能引起同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，在復(fù)習(xí)時間上也確實不好把握。
但是我們心里必須明白一件事情：那就是我們不能在文綜和理綜上花費過多時間，卻忽視了占據(jù)分值高達450分的語文數(shù)學(xué)英語這三門主課。
高考考前復(fù)習(xí)技巧。
1：查缺補漏，培優(yōu)補差。
高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點，而考前一個月的狀態(tài)，在很大程度上會影響到你的高考成績，其實說實話，學(xué)長在高考最后沖刺一個月的時候，也是有些小急躁的哦!這里面要和學(xué)弟學(xué)妹們說的是，最后一個月的時候，所有的課程基本上已經(jīng)全部講完，在這個時間里，其實大家需要做的就是將知識正好整合，以及將所有內(nèi)容融匯貫通，查缺補漏，當(dāng)然，培優(yōu)補差也是很重要的。
2：制定合理的復(fù)習(xí)計劃。
這個時間里，很多考生都會顯得手足無措，感覺學(xué)習(xí)的時間不夠用，其實這是很正常的現(xiàn)象，因為壓力過大，心態(tài)發(fā)生變化。其實這個時候，我們往往要做的就是調(diào)整好心態(tài)，利用好手頭的資料，制定一個合理的復(fù)習(xí)計劃即可，因為你想全部復(fù)習(xí)，時間已經(jīng)來不及了，那樣做只會更加擾亂你的心態(tài)。學(xué)長建議，你可以按照自己的優(yōu)點和薄弱點，有重點的、有步驟的去復(fù)習(xí)，適當(dāng)?shù)娜∩?，有的放矢。特別要注意的是模擬考試，要認(rèn)真對待，但是這里要記住，不要在乎分?jǐn)?shù)高低，要注意的是考試的感覺和氛圍，這會鍛煉你的心態(tài)，幫助你適當(dāng)?shù)姆潘伞?BR> 3：重要秘籍：糾錯本一定要認(rèn)真檢查。
這個是特別特別特別重要的秘籍--糾錯本，學(xué)長就靠這個秘籍多增加了幾十分哦!為什么說糾錯本是秘籍，因為我們在考試前所學(xué)習(xí)的資料太多了，鋪天蓋地的，已經(jīng)讓人眼花繚亂，在我們制定合理的復(fù)習(xí)計劃之外，就一定要需要糾錯本了，但是學(xué)弟學(xué)妹要注意的是，我們在檢查糾錯本的時候，一定不要眼光和格局太小哦，在檢查糾錯本的時候，不能簡單的只看錯題，而要考慮錯題所涉及到的知識點，爭取把知識點進行強化，不斷地加深自己薄弱知識的印象。
4：營養(yǎng)食譜，有助于更好的學(xué)習(xí)。
俗話說的好：“吃飽了，才有力氣學(xué)習(xí)、戰(zhàn)斗”。其實，在最后一個月，考生的營養(yǎng)食譜也是非常重要的，特別是營養(yǎng)葷素搭配，食譜搭配營養(yǎng)是否有問題，也會是影響考生狀態(tài)特別重要的一環(huán)。如果吃的有問題，會導(dǎo)致考生，經(jīng)歷不集中，甚至產(chǎn)生擔(dān)心的問題，最后不敢吃任何食物。建議食譜：早餐：牛奶、面包、果醬、雞蛋、豆奶等;午餐：米飯、魚、肉片、胡蘿卜、饅頭、雞肉、綠豆南瓜粥、白菜以及其他青菜;晚餐：肉類、蛋糕、水果、蔬菜、湯類。
5：鍛煉身體，保持樂觀心態(tài)。
高考不僅僅是考驗考生們對知識掌握的基礎(chǔ)情況，還有一方面就是對于身體狀態(tài)的要求，學(xué)長建議，這個時候考生們一定要注意身體鍛煉，并保持心態(tài)樂觀。因為每年都會有不少學(xué)生在考前身體不舒服，導(dǎo)致影響自己的成績，功虧一簣，這里學(xué)長也想對各位學(xué)弟學(xué)妹們偷偷說一句：“學(xué)長高考的時候，身體就發(fā)生了小問題哦”，所以呢，各位學(xué)弟學(xué)妹們一定要在百忙之中抽出時間照顧自己的身體，畢竟，身體才是革命的本錢。
上海卷高考感悟時間篇十
各地級以上市及順德區(qū)招生辦公室(考試中心)：
根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試全國統(tǒng)考科目時間安排的通知》(教學(xué)廳〔〕2號)的精神，為做好廣東省20普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試各項工作，結(jié)合廣東省實際，現(xiàn)將廣東省2016年普通高校招生統(tǒng)一考試科目時間安排如下：
一、2016年普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試各科目考試時間安排。
二、2016年高等職業(yè)院校招收中等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生考試各科目考試時間安排。
上海卷高考感悟時間篇十一
光陰似箭,日月如梭,又是一年高考季。2016年云南高考時間是幾號?快來圍觀吧。
2016年高考備戰(zhàn)：考生減壓調(diào)整策略。
高考生進入心理高原期應(yīng)學(xué)會自我覺察調(diào)整。
日前，心理及家庭教育專家游涵做客北京人民廣播電臺《教育面對面》，為家長解答如何幫助高考生度過心理高原期。
游涵介紹，心理高原期是指：在高考這種沖刺狀態(tài)中，每個考生到達這個身體體能極限的時候，會出現(xiàn)記憶力衰退、焦慮、厭學(xué)、煩躁，成績急度下降等現(xiàn)象，我們把它稱為無氧呼吸期，或者高原期。
家長多給予陪伴。
游涵表示，在孩子情緒低落的時候，家長們應(yīng)該和孩子多交流。
有些孩子不愛和家長交流，可能是孩子認(rèn)為自己大了，需要自己調(diào)整自己的生活和學(xué)習(xí)，過多的干涉在他看來是一種侵犯。這時家長要調(diào)整自己，可以通過察言觀色，或者其他的方式進行交流，盡量尊重對方。
在高度的壓力下，考生比較容易情緒化。這時家長無需引導(dǎo)，不必指導(dǎo)，切忌指責(zé)，給考生一些自主權(quán)，只需多陪著孩子，這屬于陪伴分享。
參照跟跑理論。
高考高原期堪比長跑極限，考生此時與其看著遠(yuǎn)處的紅線，不如看著眼前的對手，了解自己的對手更好。另外，考生也可以在每一次考試中和自己比較，試圖超越自己。這種方法實際上不受家長各方面的暗示壓力。
學(xué)會自我覺察。
考試發(fā)揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對考試有莫名的恐懼感，都屬于高原期的反應(yīng)。緩解的辦法還可以學(xué)習(xí)心理學(xué)里比較棒的辦法――自我覺察，就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
給孩子做做按摩。
建議家長每天給孩子做做按摩。按摩是促進家長和孩子體驗家庭溫暖和歸屬的互動，媽媽的懷抱、爸爸的力量會讓孩子感到心理的放松，在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺。這種交流，會把孩子從焦慮和挫敗的感覺里，恢復(fù)到享受家庭的安全感。
減輕壓力的指導(dǎo)策略。
物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略：
策略之一：欲勝人，先勝己。
復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢?
(1)要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。
(2)要認(rèn)真分析考不好的原因。
(3)要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
(4)寫日記。這是一種自己對自己傾訴的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正確對待;在此基礎(chǔ)上，針對自己經(jīng)常擔(dān)心的弱勢，寫出針鋒相對的“自信訓(xùn)練詞”，如：“考試只是一個階段性評測，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能反映我的全部價值”等。
策略之二：學(xué)生之間相互鼓勵。
處在高考期間的學(xué)生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會在心理上獲得一個緩沖的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關(guān)鍵時刻，一句關(guān)心、鼓勵的話，有可能改變?nèi)说囊簧?。因此，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，每個人為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。
策略之三：師生之間結(jié)對交流。
在幾年的學(xué)生生涯中，每個同學(xué)都有自己信任和崇拜的老師。如果能夠和這些老師做思想上的溝通，效果將非常理想。在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競技狀態(tài)之中。
策略之四：老師、家長、學(xué)生“唱同一首歌”
心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯，他們有的變得比平時更嚴(yán)厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子;其次是家長要接受現(xiàn)實，孩子們之間存在著個體差異，更不能認(rèn)為考不上大學(xué)就沒有出息，即使考不上大學(xué)，自己所學(xué)知識將來肯定會有用武之地。同時，學(xué)科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學(xué)生營造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導(dǎo)的技巧。家長、學(xué)生和教師只有對高考有個共同的正確認(rèn)識，才能使學(xué)生少一些心理負(fù)擔(dān)，多幾分輕松和自信。
策略之五：不以模擬戰(zhàn)績論英雄。
模擬考試成績雖然對考生預(yù)測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。
況且考試分?jǐn)?shù)的高低受多種因素的影響，如命題動機、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學(xué)及自己的復(fù)習(xí)程度等。另外，模擬分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當(dāng)“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。
策略之六：建立良好的人際關(guān)系。
人是社會的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個體。所以，即使學(xué)習(xí)再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學(xué)的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達的氣量，主動表示友好。同時，要學(xué)會自我批評，不要把責(zé)任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂!總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考，心情自然穩(wěn)定。
3高考壓力過大怎么辦。
支招：學(xué)會心理暗示。
對于學(xué)生出現(xiàn)的這些心理問題，學(xué)生首先要學(xué)會自我暗示，它能支配影響你的行為，積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會引導(dǎo)人潛在的積極動機，產(chǎn)生積極的行為。
考生可以經(jīng)常對自己進行積極暗示，告訴自己“我行”、“我完全有能力應(yīng)對考試”、“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”等等，在這種自我調(diào)整的作用下，能夠很好地消除心理壓力，從而消除焦慮，放松心情。此外，學(xué)生還要正確認(rèn)識自己的能力，適當(dāng)降低期望值，不要對自己過分苛求?！耙暼伺c人之間存在著一定的成績差異，客觀地看待自己的成績，制訂的目標(biāo)要符合自身的能力?！笨忌梢园凳咀约海褐灰α?，不管最后的結(jié)果如何，都無愧于心，也無愧于父母。
此外，還要注意勞逸結(jié)合，因為勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于高強度的腦力勞動，應(yīng)該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
家長：不易過度關(guān)注。
“家長對孩子的關(guān)注要適度?！睆堉浅蠋熣f，每年高考臨近，總有很多家長如臨大敵，有時甚至比考生還要緊張，其實，這樣焦慮的情緒很容易傳遞給孩子，從而影響了孩子的情緒。
張老師說，家長這個階段不要嘮嘮叨叨，不宜對孩子學(xué)習(xí)成績過多關(guān)注。另外，家長應(yīng)注重加強和孩子的溝通?！斑@種溝通要注意技巧?！奔议L和孩子溝通應(yīng)更多地關(guān)注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。另外，家長降低對子女的期望值，也能從另一方面產(chǎn)生積極作用，過高的期望一般會對孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，不利于穩(wěn)定考試心態(tài)。家長還應(yīng)該幫助孩子學(xué)會自我調(diào)試，及時放松身心，勞逸結(jié)合。
上海卷高考感悟時間篇十二
高考成績的查詢方式有很多種，比較常見的高考成績查詢方式：
第一種：考生可以通過各省市教育考試院官網(wǎng)進行對高考成績的查詢。
例如：登錄上海市教育考試網(wǎng)或上海教育廳網(wǎng)站。
考生可登錄教育考試院網(wǎng)站免費查詢高考成績。具體各省市的網(wǎng)址都有相應(yīng)說明。
第二種：查詢高考成績目前各省市已經(jīng)開通了微信查高考成績，考生及家長可以通過微信找到所在的高考省份，進行查詢自己的高考成績。
第三種：考生和家長可以通過電話查詢高考成績，撥打電話號碼進行對考生高考成績的查詢。
上海卷高考感悟時間篇十三
根據(jù)教育部、國家民委、公安部、國家體育總局和中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會五部委聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于進一步減少和規(guī)范高考加分項目和分值的意見》（教學(xué)〔2014〕18號），2023年本市普通高等學(xué)校招生錄取加分政策嚴(yán)格按照附件3所列項目及要求執(zhí)行，所有高考加分項目及分值均不得用于高校不安排分省招生計劃的藝術(shù)類專業(yè)、高水平藝術(shù)團、高水平運動隊、高校專項計劃等招生項目。市教育考試院、各區(qū)教育局和高中階段學(xué)校等相關(guān)單位必須要高度重視高考加分工作，各盡其責(zé)、密切配合，落實“陽光公示”，嚴(yán)格規(guī)范上報、公示時間，加強對申請高考加分考生身份的聯(lián)合審查，防范和打擊身份造假。所有擬享受高考加分的考生，均須經(jīng)過本人申報，有關(guān)部門審核，市、區(qū)、校三級公示后方可予以確認(rèn)。
教育部門要加強與民族、公安等部門的協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行民族成份及戶籍等變更工作要求，認(rèn)真把關(guān)，從制度、程序、操作等各方面防范和杜絕違規(guī)行為的發(fā)生。
上海卷高考感悟時間篇一
今年，上海市將有5萬多名考生參加秋季高考，11萬名考生參加中考。根據(jù)當(dāng)前疫情防控形勢，經(jīng)慎重研究并報教育部同意，作如下調(diào)整：
中考延期至7月11日-12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽說測試，相關(guān)考試成績以滿分計入學(xué)生中考總成績。
高考考生注意事項。
進考場前要怎么調(diào)節(jié)心理。
在進入考試場之前，不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
高考準(zhǔn)考證丟了怎么辦。
高考規(guī)定考生要帶身份證和準(zhǔn)考證入場，如果意外丟失或者忘帶了，不要著急，經(jīng)帶隊老師或有關(guān)證明確定是本考場的考生，警官主考官的批準(zhǔn)，考生也可以先進入考場考試，同時考生要找人在考試之前把準(zhǔn)考證取回或者補辦，警官監(jiān)考人員檢查無誤則本次考試才有效，否則本場考試是無效的。
第一門考砸了怎么調(diào)整狀態(tài)。
高考的考試科目是統(tǒng)一的，如果第一科是你的弱項，或者是沒有考好，不要焦慮，也不要有壓力，你要這樣想，最不擅長的科目已經(jīng)考完了，不需要擔(dān)心下面的科目了。考完之后不要和同學(xué)對答案，那樣會影響情緒，對下一科考試有不好的影響，要穩(wěn)定情緒，調(diào)整狀態(tài)，為下一科考試做準(zhǔn)備。
考前要調(diào)節(jié)情緒。
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。
考試之前要自信。
在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
高考前如何復(fù)習(xí)知識點。
利用考試說明，明確考試內(nèi)容，進行基礎(chǔ)復(fù)習(xí)。通過研讀考試說明，我們首先可以確定考試范圍，明白哪些是要考的，哪些是不考的，以此就可以對復(fù)習(xí)資料刪繁就簡，去除高考不考的內(nèi)容，節(jié)約很多復(fù)習(xí)時間。
另外，我們明確了考試范圍之后，也可以利用熟悉的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)。比如，語文科目要求掌握的文言實詞和虛詞，我們就可以從熟悉的推薦背誦篇目中梳理總結(jié)一遍，在總結(jié)中對比分析一詞多義、古今異義等現(xiàn)象，這樣我們對文言文的理解就會更容易，文言文板塊的得分率一定會有所提高。
上海卷高考感悟時間篇二
綜合評價批次按1:1.5比例投檔。
本科提前批次原則上按1:1.2比例投檔，已有專門規(guī)定的按規(guī)定比例投檔。
本科藝體類批次順序段按考生志愿全部投檔;平行段根據(jù)考生高考成績和專業(yè)統(tǒng)考成績折算后產(chǎn)生的投檔成績按1:1比例投檔。美術(shù)與設(shè)計學(xué)類、編導(dǎo)類、播音與主持藝術(shù)類按高考成績和專業(yè)統(tǒng)考成績各占50%折算產(chǎn)生投檔成績;表演類、體育類、音樂學(xué)類(音樂學(xué))、音樂學(xué)類(音樂表演-聲樂)、音樂學(xué)類(音樂表演—器樂)按高考成績占30%、專業(yè)統(tǒng)考成績占70%折算產(chǎn)生投檔成績(具體投檔成績折算公式詳見附4)。
地方農(nóng)村專項計劃批次按1:1.2比例投檔。
特殊類型招生不設(shè)投檔比例，經(jīng)教育部陽光高考平臺公示通過后，按考生所填報的志愿投檔。
零志愿批次和本科普通批次按1:1比例投檔。
實行平行志愿投檔的批次，在投檔前先進行模擬投檔，最終按實到計劃1:1比例正式投檔。
上海卷高考感悟時間篇三
2022年6月7日-9日舉行全國統(tǒng)考，各科目考試時間為：
語文6月7日9:00至11:30。
數(shù)學(xué)6月7日15:00至17:00。
外語筆試(含聽力)6月8日15:00至17:00。
外語聽說測試6月9日8:00起。
高考語文如何分配時間。
1、文學(xué)類文本閱讀和社科文閱讀題型是差不多的，大家也最好在15分鐘之內(nèi)解決，還有實用類文本閱讀也是如此;文言文閱讀對于學(xué)生來說可能是比較難的一個部分，所以學(xué)生們可以稍微多用一些時間，但是最好也控制在20分鐘;詩歌的題如果你了解一些套路并且讀懂了題的話，那么也是可以縮短答題時間的，分配高考語文時間的方法。
2、在語言文字運用的部分，小編也希望大家能盡量控制在15分鐘左右，最后可能是作文了，因為作文作為一個題型在整張卷子上占得比重也是非常大的，所以學(xué)生們的作文盡量早寫，但是一定不要在最開始就寫作文，這樣很容易超出自己規(guī)定的時間。
3、在答題的時候，學(xué)生們一定不要一門心思想著搶時間而忽略了一些題目的細(xì)節(jié)，最好讓自己又快又準(zhǔn)確的完成答題。當(dāng)然不搶時間不代表速度要降下來，只要學(xué)生們比較細(xì)心的觀察自己的題，得高分的幾率還是很大的分配高考語文時間的方法。
4、學(xué)生在做題的時候，一定要仔細(xì)，尤其是在“正確”或者“不正確”這些字眼上著重的看一下，很多學(xué)生由于審題不仔細(xì)，都在這個上面吃了虧。
進考場前要怎么調(diào)節(jié)心理。
在進入考試場之前，最好不要和同學(xué)有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
考試之前要自信。
在面臨高考的時候，很多的同學(xué)會會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松，開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1、提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2、坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。
3、調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4、把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5、提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細(xì)心”。
6、在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
上海卷高考感悟時間篇四
高考考試注意事項。
合理安排作息。高考的時間要求是很嚴(yán)格的，所以要盡量在這3天里培養(yǎng)和高考時間同樣的步調(diào)。
早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式復(fù)習(xí)，到11∶30(考試結(jié)束時間)休息。中午盡量小睡一會兒，在下午考試的時間開始另一個整段的復(fù)習(xí)。晚上的時間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡單的數(shù)學(xué)題目或者英語填空題做做。當(dāng)然，看看電視放松一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》等和時事有關(guān)的節(jié)目，給自己考試回答問題儲備一些靈感。
切記千萬不要熬夜復(fù)習(xí)，否則既不能提高復(fù)習(xí)效率，又容易使自己陷入疲勞狀態(tài)，不利于考試的發(fā)揮。
1、文學(xué)類文本閱讀和社科文閱讀題型是差不多的，大家也最好在15分鐘之內(nèi)解決，還有實用類文本閱讀也是如此;文言文閱讀對于學(xué)生來說可能是比較難的一個部分，所以學(xué)生們可以稍微多用一些時間，但是最好也控制在20分鐘;詩歌的題如果你了解一些套路并且讀懂了題的話，那么也是可以縮短答題時間的，分配高考語文時間的方法。
2、在語言文字運用的部分，小編也希望大家能盡量控制在15分鐘左右，最后可能是作文了，因為作文作為一個題型在整張卷子上占得比重也是非常大的，所以學(xué)生們的作文盡量早寫，但是一定不要在最開始就寫作文，這樣很容易超出自己規(guī)定的時間。
3、在答題的時候，學(xué)生們一定不要一門心思想著搶時間而忽略了一些題目的細(xì)節(jié)，最好讓自己又快又準(zhǔn)確的完成答題。當(dāng)然不搶時間不代表速度要降下來，只要學(xué)生們比較細(xì)心的觀察自己的題，得高分的幾率還是很大的分配高考語文時間的方法。
4、學(xué)生在做題的時候，一定要仔細(xì)，尤其是在“正確”或者“不正確”這些字眼上著重的看一下，很多學(xué)生由于審題不仔細(xì)，都在這個上面吃了虧。
一模二模三模成績哪個最接近高考。
雖然大多數(shù)人認(rèn)為一模的成績最接近高考，基本定型了，但高考變幻莫測，成績很有可能發(fā)生變化，成績升降都是很難說的。
高三一模之后成績也沒有定型，還有最后逆轉(zhuǎn)的機會。高考前100天或高考前三個月成績都不會定型，因為在那時成功逆襲的例子也有很多。只要你有心，成績不會固定在那不動的，付出總會有回報。
很多同學(xué)和家長經(jīng)常會在二模三模成績后預(yù)測一下自己高考成績，但是由于所用的方法并不是很正確，因此會經(jīng)常出現(xiàn)較大的誤差。
由于試題難易度、測試重點不同，模擬考試與高考沒有直接的相關(guān)性，不能簡單地以模擬考試成績加減多少分來估計自己的高考成績。但通過模擬考試可以估計自己處于學(xué)校或全區(qū)考生中的大致位置,從而判斷自己填報志愿的重點，因此模擬考試是對自己相對位置的定位，而不是簡單地看絕對分值。
上海卷高考感悟時間篇五
要冷靜、理智?？记皥笾驹傅目忌恢雷约耗芸汲鍪裁此?，復(fù)習(xí)正處于沖剌階段，壓力很大，往往不能冷靜對待填報志愿。
考后估分報志愿的考生擔(dān)心估分不準(zhǔn)，或者因為考得不好影響心態(tài)。分?jǐn)?shù)公布以后再報志愿的，有些考生發(fā)揮不理想，不能面對現(xiàn)實，情緒低落。
無論屬于哪種情況，我都要一再強調(diào)，填報志愿時一定要冷靜、理智地進行分析，不能讓一時的情緒變化左右填報志愿的傾向。
不要盲從。填報志愿時同學(xué)間會相互討論、相互商量，這是非常好的事情，但是也難免相互模仿、相互感染。
一個同學(xué)報某個學(xué)校某個專業(yè)，其他水平相當(dāng)或分?jǐn)?shù)相近的同學(xué)也想報這個學(xué)校這個專業(yè)，容易造成扎堆。各人的實力不一樣，愛好興趣不一樣，不能相互模仿，相互模仿造成的扎堆現(xiàn)象對高考錄取是很不利的。
選擇大學(xué)的時候，不僅要結(jié)合你分?jǐn)?shù)，還要看往年的錄取線，其次是要看專業(yè)的受歡迎度，太熱門的專業(yè)它的錄取分?jǐn)?shù)線是很高的，尤其是一所知名度很高的學(xué)校，一定要選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)。
志愿填報填報口訣。
院校錄取希望大，試題難易有變化，分?jǐn)?shù)對比誤差大，考生稠密省線動，分差對比需校正。
低分院校走分差，中間部分兩結(jié)合，分差兼看上下差，部分院校大小年，分?jǐn)?shù)走向想周全。
一個可能錄取的，兩個能夠錄取的，兩個確保錄取的，五平行院校志愿，a志愿是很關(guān)鍵。
平行志愿有風(fēng)險，沖的學(xué)校慎重選，保底學(xué)校要保險，高報落榜是悲劇，低報虧分最可惜。
高考志愿填報須知。
一是提前了解政策規(guī)定、搜集信息。全面了解國家和我省招生政策規(guī)定及有關(guān)高校招生章程，了解自己所屬類別的志愿設(shè)置、志愿填報時間、投檔錄取規(guī)則等情況。根據(jù)高考成績、成績排序位次和有關(guān)高校的情況，確定擬報考院校專業(yè)組或?qū)I(yè)范圍。
二是預(yù)填志愿樣表?？蓮氖〗逃荚囋壕W(wǎng)站下載今年的志愿樣表，進行預(yù)填和修改。正式上網(wǎng)填報志愿時再按照志愿樣表內(nèi)容進行錄入，這樣可以有效避免填報志愿失誤。
三是必須保管好個人賬號和密碼?？忌鷤€人信息(含成績、志愿、錄取等信息)只能憑考生本人的賬號和密碼進行查詢。由于個人原因，發(fā)生賬號和密碼被盜，造成信息泄露、志愿被冒充填報或修改，責(zé)任由考生自己負(fù)責(zé)?？忌绻浀卿浢艽a，可通過以下三個途徑進行密碼重置：(1)短信驗證碼重置：考生選擇短信驗證碼方式，回答注冊時設(shè)置的密保問題后，系統(tǒng)自動發(fā)送短信驗證碼到注冊手機上認(rèn)證后重置密碼;(2)郵箱重置：考生選擇郵箱重置方式，回答注冊時設(shè)置的密保問題后，系統(tǒng)自動發(fā)送重置密碼的鏈接到注冊的郵箱;(3)報名點及招生考試機構(gòu)重置：考生可以攜帶個人有效身份證件，到報名點或者報名點所在的縣(市、區(qū))招生考試機構(gòu)申請進行密碼重置。
四是必須在規(guī)定時間內(nèi)上網(wǎng)填報。每一輪次填報志愿截止時間一到填報志愿系統(tǒng)將自動關(guān)閉。如果考生錯過了規(guī)定的填報志愿時間，不能補填。
五是必須適當(dāng)提早上網(wǎng)填報。建議不要集中在最后一天填報，更不要在志愿填報截止時間之前幾小時集中填報志愿或修改志愿，以免出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)訪問量大、網(wǎng)速緩慢等情況，影響自己順利填報志愿。
上海卷高考感悟時間篇六
5月7日，上海市疫情防控工作新聞發(fā)布會通報：上海市秋季高考統(tǒng)考延期至7月7日-9日舉行，高中學(xué)業(yè)水平等級性考試延期至6月18日-19日舉行;中考延期至7月11日-12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽說測試，相關(guān)考試成績以滿分計入學(xué)生中考總成績。
高考復(fù)習(xí)的辦法。
高考復(fù)習(xí)需要反復(fù)、多次進行，每一次復(fù)習(xí)都帶著不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
第三輪高考復(fù)習(xí)，就到了比較后關(guān)鍵的學(xué)習(xí)階段。應(yīng)該更注重時間的合理分配，注意勞逸結(jié)合，臨近高考，有選擇性的根據(jù)自身情況進行復(fù)習(xí)和休息才是正確的選擇。
高考復(fù)習(xí)方法技巧。
高考前十天左右，很多學(xué)校會安排學(xué)生自主復(fù)習(xí)。由于生物學(xué)科知識點多，不少學(xué)生復(fù)習(xí)時會感到迷茫，復(fù)習(xí)后依然感到“心虛”，因此，在這段時間內(nèi)，教師如何充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主體性，積極提高生物的復(fù)習(xí)效果尤為重要。
依據(jù)考綱，梳理知識。
本階段復(fù)習(xí)不能再搞“全面開花”，不要平均使用力量，要學(xué)會抓關(guān)鍵與重點，重點應(yīng)放在認(rèn)真對照“考試大綱”，明確所考查的知識點，重新回歸教材，有系統(tǒng)、有條理的梳理并落實基礎(chǔ)知識，建立知識網(wǎng)絡(luò)。應(yīng)注重主干知識的復(fù)習(xí)，特別注意基本概念、基本規(guī)律、基本原理、基本實驗的內(nèi)涵和外延，注意教材中的圖表、生物學(xué)經(jīng)典結(jié)論、重要原理、規(guī)律性知識的表述，學(xué)會用簡明、準(zhǔn)確的語言表述所要表達的信息。對專業(yè)術(shù)語需要再次專門記憶，以保證答題的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。
回顧錯題，查漏補缺。
將平時做過的、考過的重點試卷再認(rèn)真瀏覽一遍，注意試卷上經(jīng)常出現(xiàn)的問題，注意自己經(jīng)常出錯誤的問題，整理歸類后分析出癥結(jié)，注意找出自己的缺漏，有針對性地進行補救，少犯錯誤少失分。常見錯誤及對策：
(1)知識欠缺，如基本概念、基本知識不清晰導(dǎo)致答題錯誤?？梢苑_書本有針對性地進一步鞏固知識，彌補缺漏。
(2)能力欠缺，如圖表題分析不通、表述不清?？梢詫⑺鲞^的此類考題進行比較分析，找出規(guī)律，歸納解題思路。
(3)審題失誤，如未看清題意或答題要求。審題時可在重點的地方做記號，以免遺漏題中的重要信息，如看清楚關(guān)鍵字：“都、全、一定、必須、根本、只、肯定、完全、直接、主要、正確、不正確、錯誤……”，以及“男孩患病、患病男孩”等等。
精選精做，保持狀態(tài)。
要適當(dāng)做練習(xí)，保持熟練度，不然會“手生”，高考時跟不上速度。不要花費大量時間找題做，適當(dāng)做兩套綜合試卷，熱熱身，但不要再去做很多怪題、難題和偏題。高考能不能考出理想成績，關(guān)鍵是看占全卷80%的基礎(chǔ)題做得怎么樣。習(xí)題訓(xùn)練時，可以安排在與高考一樣的時間段內(nèi)，以高考的心態(tài)做些試卷，到高考時就會以平常心態(tài)做卷子。
考前指導(dǎo)，精益求精。
高考前夕，必須加強解題技巧的指導(dǎo)，提高應(yīng)試技巧，還應(yīng)注重學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
解題時應(yīng)遵循“五字”解題方法，即：審——審清題意;讀——讀懂材料;抓——抓住關(guān)鍵詞語;獲――獲取有效信息;答——給出正確答案。最重要的是審題，“磨刀不誤砍柴工”，要明確考查目的，注意分清并處理三種信息：抓住有效信息，放棄無效信息，排除干擾信息，然后聯(lián)系教材主要概念、原理與理論，找準(zhǔn)切入點，作出正確的分析和判斷，靈活運用相關(guān)知識，盡可能用生物學(xué)術(shù)語和課本上的原話回答問題，簡明扼要，注意答題的條理性，切忌畫蛇添足，空談泛談。評分標(biāo)準(zhǔn)是采點給分，即只要在你答的點中有符合標(biāo)準(zhǔn)答案的部分就會給分，故要圍繞題干中所含知識點分步作答。
答題的原則，先易后難。理化生三科是一個整體，應(yīng)通盤考慮，合理安排好時間。應(yīng)該有這樣的心態(tài)：在考場上把會做的題目都做完整、能拿的分?jǐn)?shù)都拿到手就已經(jīng)是成功了。
在這個時期，很多苦讀的學(xué)生已經(jīng)心力交瘁、疲憊不堪，迫切需要調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，從而以穩(wěn)定的、飽滿的情緒去迎戰(zhàn)高考。心理學(xué)研究表明：適度焦慮有助于發(fā)揮潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于臨場應(yīng)對。情緒出現(xiàn)波動是正常的，這幾天考生可以有意識地訓(xùn)練自己并加以優(yōu)化情緒，如給自己積極的心理暗示，增強信心。要注意科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合，反對“疲勞戰(zhàn)”、“開夜車”，適當(dāng)調(diào)整生物鐘，以使自己大腦的興奮點與考試時間同步。
知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，胸有成竹才可戰(zhàn)之能勝。作為即將奔赴高考戰(zhàn)場的考生們，在高考前的最后十天里應(yīng)做好各方面準(zhǔn)備，以確保在考場上發(fā)揮出最佳水平。這樣，今年的6月收獲的不僅是成績，還收獲成長，收獲成功!
上海卷高考感悟時間篇七
我校高考期間放假安排：
6月5日(星期五)。
6月6日(星期一)中午12:00之前高一年級離校，
11:30之前高x年級離校;下午19:00之前高x年級離校;。
6月9日(星期二)上午12:00之前高一、高二年級返校;。
6月9日(星期二)上午干部教職工正常上班，高一、高二年級按周五下午課程表上課;。
高考放假期間領(lǐng)導(dǎo)值班按平時值班時間執(zhí)行，不再另行安排。
辦公室。
20xx年6月4。
上海卷高考感悟時間篇八
選擇自己感興趣的專業(yè)，在未來的學(xué)習(xí)、工作中無疑可以揚長避短，充分發(fā)揮自己的聰明才智。而選擇國家建設(shè)急需的專業(yè)，能使青年人將來較可能做出重大貢獻。志趣和需要是相輔相成的，把志趣和需要有機地結(jié)合起來，才能使個人的價值得到更充分的體現(xiàn)。
二考慮：考慮所填志愿實現(xiàn)的可能性。
以招生院校在當(dāng)?shù)亟甑匿浫》謹(jǐn)?shù)統(tǒng)計為參考，分析各專業(yè)的檔次和“冷”與“熱”情況，結(jié)合自己的實力，正確填報專業(yè)志愿。不能單純看其絕對分，要更多地看其相對位置及其變化。
原則上第一專業(yè)的選擇應(yīng)該是有希望錄取的理想專業(yè);第二專業(yè)的選擇一定要穩(wěn)妥，應(yīng)該是能被錄取的專業(yè)?第三專業(yè)應(yīng)該選擇可以“兜底”的專業(yè)。
三考慮：考慮“服從專業(yè)調(diào)劑”
當(dāng)考生檔案調(diào)入學(xué)校后，由于名額所限未被所報專業(yè)錄取時，若考生“服從專業(yè)調(diào)劑”，自然擴大了本人被錄取的機會。因此，每個考生都應(yīng)慎重對待。是否“服從專業(yè)調(diào)劑”必須明確表態(tài)，不可含糊不清，也不可空著此欄不填。凡“空白”者，均作為“不服從專業(yè)調(diào)劑”對待。若“服從專業(yè)調(diào)劑”，希望考生具體寫明服從哪些專業(yè)或哪類專業(yè)，或除哪些專業(yè)以外其他任何專業(yè)的調(diào)配。
上海卷高考感悟時間篇九
上海市秋季高考統(tǒng)考延期至7月7日-9日舉行，高中學(xué)業(yè)水平等級性考試延期至6月18日-19日舉行;中考延期至7月11日-12日舉行，取消初中理化實驗考試、外語聽說測試，相關(guān)考試成績以滿分計入學(xué)生中考總成績。
高三復(fù)習(xí)技巧。
高考的幾門課，同學(xué)們在復(fù)習(xí)時間的安排上要合理，更要客觀。
不能說我喜歡這門課，那我就沒日沒夜的復(fù)習(xí);不喜歡這門課，那就上課不聽、下課不學(xué)，這肯定是不行的。
像高考這么重要的考試，肯定是對高三學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的全面考核;所以如果你并沒有超人一等的非凡才華，那么還是忽視掉我們對于各門課程的喜好，平心靜氣、冷靜客觀地進行高三的復(fù)習(xí)。
偏科，在任何時候和任何情況下都是不對的;尤其是對于語文、英語和數(shù)學(xué)三門主課。
文綜或理綜，都各自包含了三門課程的內(nèi)容，豐富多彩的課程內(nèi)容確實很能引起同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，在復(fù)習(xí)時間上也確實不好把握。
但是我們心里必須明白一件事情：那就是我們不能在文綜和理綜上花費過多時間，卻忽視了占據(jù)分值高達450分的語文數(shù)學(xué)英語這三門主課。
高考考前復(fù)習(xí)技巧。
1：查缺補漏，培優(yōu)補差。
高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點，而考前一個月的狀態(tài)，在很大程度上會影響到你的高考成績，其實說實話，學(xué)長在高考最后沖刺一個月的時候，也是有些小急躁的哦!這里面要和學(xué)弟學(xué)妹們說的是，最后一個月的時候，所有的課程基本上已經(jīng)全部講完，在這個時間里，其實大家需要做的就是將知識正好整合，以及將所有內(nèi)容融匯貫通，查缺補漏，當(dāng)然，培優(yōu)補差也是很重要的。
2：制定合理的復(fù)習(xí)計劃。
這個時間里，很多考生都會顯得手足無措，感覺學(xué)習(xí)的時間不夠用，其實這是很正常的現(xiàn)象，因為壓力過大，心態(tài)發(fā)生變化。其實這個時候，我們往往要做的就是調(diào)整好心態(tài)，利用好手頭的資料，制定一個合理的復(fù)習(xí)計劃即可，因為你想全部復(fù)習(xí)，時間已經(jīng)來不及了，那樣做只會更加擾亂你的心態(tài)。學(xué)長建議，你可以按照自己的優(yōu)點和薄弱點，有重點的、有步驟的去復(fù)習(xí)，適當(dāng)?shù)娜∩?，有的放矢。特別要注意的是模擬考試，要認(rèn)真對待，但是這里要記住，不要在乎分?jǐn)?shù)高低，要注意的是考試的感覺和氛圍，這會鍛煉你的心態(tài)，幫助你適當(dāng)?shù)姆潘伞?BR> 3：重要秘籍：糾錯本一定要認(rèn)真檢查。
這個是特別特別特別重要的秘籍--糾錯本，學(xué)長就靠這個秘籍多增加了幾十分哦!為什么說糾錯本是秘籍，因為我們在考試前所學(xué)習(xí)的資料太多了，鋪天蓋地的，已經(jīng)讓人眼花繚亂，在我們制定合理的復(fù)習(xí)計劃之外，就一定要需要糾錯本了，但是學(xué)弟學(xué)妹要注意的是，我們在檢查糾錯本的時候，一定不要眼光和格局太小哦，在檢查糾錯本的時候，不能簡單的只看錯題，而要考慮錯題所涉及到的知識點，爭取把知識點進行強化，不斷地加深自己薄弱知識的印象。
4：營養(yǎng)食譜，有助于更好的學(xué)習(xí)。
俗話說的好：“吃飽了，才有力氣學(xué)習(xí)、戰(zhàn)斗”。其實，在最后一個月，考生的營養(yǎng)食譜也是非常重要的，特別是營養(yǎng)葷素搭配，食譜搭配營養(yǎng)是否有問題，也會是影響考生狀態(tài)特別重要的一環(huán)。如果吃的有問題，會導(dǎo)致考生，經(jīng)歷不集中，甚至產(chǎn)生擔(dān)心的問題，最后不敢吃任何食物。建議食譜：早餐：牛奶、面包、果醬、雞蛋、豆奶等;午餐：米飯、魚、肉片、胡蘿卜、饅頭、雞肉、綠豆南瓜粥、白菜以及其他青菜;晚餐：肉類、蛋糕、水果、蔬菜、湯類。
5：鍛煉身體，保持樂觀心態(tài)。
高考不僅僅是考驗考生們對知識掌握的基礎(chǔ)情況，還有一方面就是對于身體狀態(tài)的要求，學(xué)長建議，這個時候考生們一定要注意身體鍛煉，并保持心態(tài)樂觀。因為每年都會有不少學(xué)生在考前身體不舒服，導(dǎo)致影響自己的成績，功虧一簣，這里學(xué)長也想對各位學(xué)弟學(xué)妹們偷偷說一句：“學(xué)長高考的時候，身體就發(fā)生了小問題哦”，所以呢，各位學(xué)弟學(xué)妹們一定要在百忙之中抽出時間照顧自己的身體，畢竟，身體才是革命的本錢。
上海卷高考感悟時間篇十
各地級以上市及順德區(qū)招生辦公室(考試中心)：
根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試全國統(tǒng)考科目時間安排的通知》(教學(xué)廳〔〕2號)的精神，為做好廣東省20普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試各項工作，結(jié)合廣東省實際，現(xiàn)將廣東省2016年普通高校招生統(tǒng)一考試科目時間安排如下：
一、2016年普通高等學(xué)校招生統(tǒng)一考試各科目考試時間安排。
二、2016年高等職業(yè)院校招收中等職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生考試各科目考試時間安排。
上海卷高考感悟時間篇十一
光陰似箭,日月如梭,又是一年高考季。2016年云南高考時間是幾號?快來圍觀吧。
2016年高考備戰(zhàn)：考生減壓調(diào)整策略。
高考生進入心理高原期應(yīng)學(xué)會自我覺察調(diào)整。
日前，心理及家庭教育專家游涵做客北京人民廣播電臺《教育面對面》，為家長解答如何幫助高考生度過心理高原期。
游涵介紹，心理高原期是指：在高考這種沖刺狀態(tài)中，每個考生到達這個身體體能極限的時候，會出現(xiàn)記憶力衰退、焦慮、厭學(xué)、煩躁，成績急度下降等現(xiàn)象，我們把它稱為無氧呼吸期，或者高原期。
家長多給予陪伴。
游涵表示，在孩子情緒低落的時候，家長們應(yīng)該和孩子多交流。
有些孩子不愛和家長交流，可能是孩子認(rèn)為自己大了，需要自己調(diào)整自己的生活和學(xué)習(xí)，過多的干涉在他看來是一種侵犯。這時家長要調(diào)整自己，可以通過察言觀色，或者其他的方式進行交流，盡量尊重對方。
在高度的壓力下，考生比較容易情緒化。這時家長無需引導(dǎo)，不必指導(dǎo)，切忌指責(zé)，給考生一些自主權(quán)，只需多陪著孩子，這屬于陪伴分享。
參照跟跑理論。
高考高原期堪比長跑極限，考生此時與其看著遠(yuǎn)處的紅線，不如看著眼前的對手，了解自己的對手更好。另外，考生也可以在每一次考試中和自己比較，試圖超越自己。這種方法實際上不受家長各方面的暗示壓力。
學(xué)會自我覺察。
考試發(fā)揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對考試有莫名的恐懼感，都屬于高原期的反應(yīng)。緩解的辦法還可以學(xué)習(xí)心理學(xué)里比較棒的辦法――自我覺察，就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
給孩子做做按摩。
建議家長每天給孩子做做按摩。按摩是促進家長和孩子體驗家庭溫暖和歸屬的互動，媽媽的懷抱、爸爸的力量會讓孩子感到心理的放松，在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺。這種交流，會把孩子從焦慮和挫敗的感覺里，恢復(fù)到享受家庭的安全感。
減輕壓力的指導(dǎo)策略。
物競天擇，適者生存，這是自然規(guī)律。心理學(xué)研究表明，適度的壓力，有助于挖掘個人的潛能，最大限度地發(fā)揮自己的水平。但壓力太大，使人長期處于高度緊張狀態(tài)之中，同樣會產(chǎn)生很多消極影響。你不妨試試以下幾個策略：
策略之一：欲勝人，先勝己。
復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢?
(1)要正確看待自己。要充分看到自己的實力，不要因一次考試成績不好就否定自己。
(2)要認(rèn)真分析考不好的原因。
(3)要經(jīng)得起失敗的考驗。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
(4)寫日記。這是一種自己對自己傾訴的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正確對待;在此基礎(chǔ)上，針對自己經(jīng)常擔(dān)心的弱勢，寫出針鋒相對的“自信訓(xùn)練詞”，如：“考試只是一個階段性評測，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能反映我的全部價值”等。
策略之二：學(xué)生之間相互鼓勵。
處在高考期間的學(xué)生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會在心理上獲得一個緩沖的機會。這是人的正常需要，對考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵，將是人生的一大幸事。在這個關(guān)鍵時刻，一句關(guān)心、鼓勵的話，有可能改變?nèi)说囊簧?。因此，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，每個人為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵的話語。
策略之三：師生之間結(jié)對交流。
在幾年的學(xué)生生涯中，每個同學(xué)都有自己信任和崇拜的老師。如果能夠和這些老師做思想上的溝通，效果將非常理想。在老師的指引下，及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競技狀態(tài)之中。
策略之四：老師、家長、學(xué)生“唱同一首歌”
心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯，他們有的變得比平時更嚴(yán)厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子;其次是家長要接受現(xiàn)實，孩子們之間存在著個體差異，更不能認(rèn)為考不上大學(xué)就沒有出息，即使考不上大學(xué)，自己所學(xué)知識將來肯定會有用武之地。同時，學(xué)科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學(xué)生營造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導(dǎo)的技巧。家長、學(xué)生和教師只有對高考有個共同的正確認(rèn)識，才能使學(xué)生少一些心理負(fù)擔(dān)，多幾分輕松和自信。
策略之五：不以模擬戰(zhàn)績論英雄。
模擬考試成績雖然對考生預(yù)測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。
況且考試分?jǐn)?shù)的高低受多種因素的影響，如命題動機、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學(xué)及自己的復(fù)習(xí)程度等。另外，模擬分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂觀，過去我們總把失敗當(dāng)“瘟疫”，其實，成功時受到的壓力有時并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗，而不是一考定“終生”。
策略之六：建立良好的人際關(guān)系。
人是社會的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個體。所以，即使學(xué)習(xí)再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學(xué)的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達的氣量，主動表示友好。同時，要學(xué)會自我批評，不要把責(zé)任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂!總之，無論在考前和考中，考生都要以平常心對待高考，心情自然穩(wěn)定。
3高考壓力過大怎么辦。
支招：學(xué)會心理暗示。
對于學(xué)生出現(xiàn)的這些心理問題，學(xué)生首先要學(xué)會自我暗示，它能支配影響你的行為，積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會引導(dǎo)人潛在的積極動機，產(chǎn)生積極的行為。
考生可以經(jīng)常對自己進行積極暗示，告訴自己“我行”、“我完全有能力應(yīng)對考試”、“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”等等，在這種自我調(diào)整的作用下，能夠很好地消除心理壓力，從而消除焦慮，放松心情。此外，學(xué)生還要正確認(rèn)識自己的能力，適當(dāng)降低期望值，不要對自己過分苛求?！耙暼伺c人之間存在著一定的成績差異，客觀地看待自己的成績，制訂的目標(biāo)要符合自身的能力?！笨忌梢园凳咀约海褐灰α?，不管最后的結(jié)果如何，都無愧于心，也無愧于父母。
此外，還要注意勞逸結(jié)合，因為勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于高強度的腦力勞動，應(yīng)該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
家長：不易過度關(guān)注。
“家長對孩子的關(guān)注要適度?！睆堉浅蠋熣f，每年高考臨近，總有很多家長如臨大敵，有時甚至比考生還要緊張，其實，這樣焦慮的情緒很容易傳遞給孩子，從而影響了孩子的情緒。
張老師說，家長這個階段不要嘮嘮叨叨，不宜對孩子學(xué)習(xí)成績過多關(guān)注。另外，家長應(yīng)注重加強和孩子的溝通?！斑@種溝通要注意技巧?！奔议L和孩子溝通應(yīng)更多地關(guān)注孩子生活中的狀態(tài)，幫助孩子轉(zhuǎn)移焦慮的情緒。另外，家長降低對子女的期望值，也能從另一方面產(chǎn)生積極作用，過高的期望一般會對孩子產(chǎn)生巨大的心理壓力，不利于穩(wěn)定考試心態(tài)。家長還應(yīng)該幫助孩子學(xué)會自我調(diào)試，及時放松身心，勞逸結(jié)合。
上海卷高考感悟時間篇十二
高考成績的查詢方式有很多種，比較常見的高考成績查詢方式：
第一種：考生可以通過各省市教育考試院官網(wǎng)進行對高考成績的查詢。
例如：登錄上海市教育考試網(wǎng)或上海教育廳網(wǎng)站。
考生可登錄教育考試院網(wǎng)站免費查詢高考成績。具體各省市的網(wǎng)址都有相應(yīng)說明。
第二種：查詢高考成績目前各省市已經(jīng)開通了微信查高考成績，考生及家長可以通過微信找到所在的高考省份，進行查詢自己的高考成績。
第三種：考生和家長可以通過電話查詢高考成績，撥打電話號碼進行對考生高考成績的查詢。
上海卷高考感悟時間篇十三
根據(jù)教育部、國家民委、公安部、國家體育總局和中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會五部委聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于進一步減少和規(guī)范高考加分項目和分值的意見》（教學(xué)〔2014〕18號），2023年本市普通高等學(xué)校招生錄取加分政策嚴(yán)格按照附件3所列項目及要求執(zhí)行，所有高考加分項目及分值均不得用于高校不安排分省招生計劃的藝術(shù)類專業(yè)、高水平藝術(shù)團、高水平運動隊、高校專項計劃等招生項目。市教育考試院、各區(qū)教育局和高中階段學(xué)校等相關(guān)單位必須要高度重視高考加分工作，各盡其責(zé)、密切配合，落實“陽光公示”，嚴(yán)格規(guī)范上報、公示時間，加強對申請高考加分考生身份的聯(lián)合審查，防范和打擊身份造假。所有擬享受高考加分的考生，均須經(jīng)過本人申報，有關(guān)部門審核，市、區(qū)、校三級公示后方可予以確認(rèn)。
教育部門要加強與民族、公安等部門的協(xié)作，嚴(yán)格執(zhí)行民族成份及戶籍等變更工作要求，認(rèn)真把關(guān)，從制度、程序、操作等各方面防范和杜絕違規(guī)行為的發(fā)生。