立定跳遠的教案(優(yōu)秀17篇)

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    教案內(nèi)容一般包括教學(xué)目標、教學(xué)重點、教學(xué)難點、教學(xué)方法、教學(xué)過程等。教案的內(nèi)容要有層次性和邏輯性,使學(xué)生能夠有系統(tǒng)地掌握知識。下面是一些編寫教案的注意事項和方法,希望對大家起到一定的指導(dǎo)作用。
    立定跳遠的教案篇一
    1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。
    2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
    4、培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。
    5、商討游戲規(guī)則,體驗合作游戲的快樂。
    場地準備:操場布置。
    呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。
    一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操。
    天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。
    隨音樂做熱身操。
    二:基本部分。
    1、自由探索:過小溝。
    看,這里有一條小溝怎么呢?
    幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組。
    小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
    小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
    (1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
    (2)、幼兒練習(xí),教師進行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位。
    小結(jié):
    3、游戲:勇敢的小兔。
    (2)集體、小組練習(xí),教師進行指導(dǎo)。
    三、結(jié)束活動:小兔回家。
    (1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。
    (2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!
    帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。
    立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。
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    立定跳遠的教案篇二
    根據(jù)《標準》的實施建議中指出:“在注意選擇適當?shù)慕虒W(xué)組織形式的同時,必須高度重視教學(xué)方法的改革,”結(jié)合小學(xué)生生活、心理特點,以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標,通過教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達到身、心、知、智同育。
    本課在設(shè)計上,堅持從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,通過歡快有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”的教學(xué)活動,全面激發(fā)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)跳躍的興趣和能力,也將本課的教學(xué)難點有機地落實到每個教學(xué)細節(jié)中去。整堂課注重學(xué)生的體驗教育,處處讓學(xué)生當好學(xué)習(xí)的主人,教師始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者,組織者,幫助者,激勵者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺,用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生“跳”出樂趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。
    立定跳遠是高年級跳躍動作教學(xué)的重點教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段,同時對促進學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳動作協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點。為今后學(xué)習(xí)跳遠、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個堅實的基礎(chǔ)。因此,根據(jù)小學(xué)高年級的學(xué)生自制力和理解力相對提高,但情緒變化較大,而身心發(fā)育快的特點,結(jié)合農(nóng)村學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣,本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗中掌握運動技能,從而達到增強學(xué)生健康,促進學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
    1.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗,熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù),會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
    2.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì),增強學(xué)生身體平衡控制能力。
    3.通過“立定跳遠”學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體意識和責(zé)任感,鼓勵學(xué)生努力展示自己,培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快、主動、積極上進的精神。
    教學(xué)重點:兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)
    教學(xué)難點:雙腳屈膝緩沖,輕巧落地
    1、教學(xué)過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。
    力求教學(xué)思路清晰,課堂結(jié)構(gòu)嚴謹,給學(xué)生創(chuàng)造機會,有自主練習(xí)的時間與空間,讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關(guān)注差異。
    2、教學(xué)方法中體現(xiàn)身體練習(xí)意識。
    力求精講多練,體現(xiàn)體育課讓學(xué)生在身體練習(xí)的過程中掌握知識技術(shù)、技能特點。教學(xué)方法靈活多樣,符合教材、學(xué)生和教師實際,注重課堂效率。
    3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。
    針對農(nóng)村學(xué)校實際,采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性,同時合理布局場地,最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。
    立定跳遠的教案篇三
    1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
    2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo),學(xué)生的自己探索、體驗總結(jié)并掌握立定跳遠的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。
    3、透過自己挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
    雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
    蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地
    一、開始部分
    1、體育委員集合整隊,報告人數(shù)學(xué)生活動:
    2、檢查服裝組織:
    3、宣布本課資料四列橫隊
    4、安排見習(xí)生
    要求:快靜齊
    二、準備部分
    1、圍繞操場慢跑一圈學(xué)生活動:
    2、課堂常規(guī)教學(xué)要求:隊伍整齊精神飽滿
    3、簡單的徒手操組織:
    4、專項練習(xí)
    a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠
    5、注意安全
    教法:教師前面領(lǐng)操,喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求:動作到位
    三、基本部分
    一、導(dǎo)入新課
    1、師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?
    2、學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
    3、師:那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
    4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場,進行活動。
    5、師:同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢
    6、學(xué)生:兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動物動。
    (1)立定跳遠
    2、動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
    重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    難點:動作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點。
    2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
    3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
    4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
    5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
    6、學(xué)生進行比較練習(xí),分組練習(xí)。
    7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
    (2)游戲:迎春花兒開
    1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
    2、學(xué)生男女分成兩組進行游戲,j教師進行指導(dǎo)
    3、游戲進行中要注意安全。
    4、要求:聽從指揮認真游戲
    三、整理放松
    1、學(xué)生集合整隊
    1、教師和學(xué)生一起做放松操。
    2、教師小結(jié)
    3、師生再見、下課。
    立定跳遠的教案篇四
    1.跳遠與游戲:立定跳遠。
    2.游戲:跳遠接龍。
    【知識與技能】
    了解和學(xué)習(xí)立定跳遠動作,建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。
    【過程與方法】
    通過做游戲和徒手操練習(xí),激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
    通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,促進身體各器官的正常發(fā)育。
    【情感態(tài)度價值觀】
    培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
    重點:雙腳起跳,雙腳輕巧落地。
    難點:抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
    (一)開始部分(2分鐘)
    1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
    組織:四列橫隊。
    要求:精神飽滿、快靜齊。
    (二)準備部分(6分鐘)
    1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”
    教學(xué)組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。
    要求:“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。
    2.徒手操練習(xí),學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4x8拍):
    (1)上肢運動(2)肩繞環(huán)運動(3)腹背運動(4)體側(cè)運動(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運動(7)膝關(guān)節(jié)運動(8)踝關(guān)節(jié)運動。
    教學(xué)組織:四列橫隊,教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進行準備活動練習(xí)。
    要求:學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范,達到良好的熱身效果。
    (三)基本部分、主教材(25分鐘)
    1.立定跳遠
    (1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
    組織:成4路縱隊依次進行。
    要求:學(xué)生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。
    (2)出示掛圖學(xué)生自主探究
    運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù),讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進行講解示范。
    ——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠技術(shù)。
    講解與示范動作要領(lǐng):兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
    教學(xué)組織:廣播體操隊形,學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
    要求:學(xué)生看清動作的要領(lǐng),盡量規(guī)范自身動作。
    (3)集體練習(xí)與糾正
    練習(xí)方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當聽到1時,兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
    教學(xué)組織:四列隊形,第一列先進行跳遠聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習(xí),以此類推。
    要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習(xí)積極,體會動作。
    (4)分組練習(xí)
    以小組為單位進行進一步細化練習(xí),教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠動作要領(lǐng),積極進行練習(xí),優(yōu)生展示動作,其他學(xué)生觀看。
    教學(xué)組織:分四組進行練習(xí)。
    要求:教師巡視、糾錯。
    2.在次進行青蛙跳荷葉比賽,檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分,累計得分最高的小組獲勝。
    教學(xué)組織:分四組進行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動學(xué)生情緒,組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。
    要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時不能移動腳步,要屈膝緩沖。
    (四)結(jié)束部分(7分鐘)
    1.隨著音樂放松。
    教師和學(xué)生一起進行放松徒手操。
    (1)上肢運動
    (2)下肢運動
    (3)拍打膝關(guān)節(jié)
    2.教師小結(jié)本課的完成情況。
    從學(xué)生的反饋中進一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。
    3.師生再見。
    (五)場地器材及負荷預(yù)計
    1.場地器材:田徑場,標志物20個。
    2.預(yù)計強度:40%-45%
    3.預(yù)計強度:中等
    立定跳遠的教案篇五
    本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨,以新課程標準為依據(jù),讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中,提高學(xué)生自主、合作、探究的能力,并盡可能多的給學(xué)生自己展示的空間和機會,師生同樂,共同體驗成功帶來的快樂。
    立定跳遠是小學(xué)生非常喜愛的運動項目,立定跳遠共安排3課時,本課為第一次課,著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動作。在新課標理念指導(dǎo)下,根據(jù)學(xué)生的特點,本課改變和開發(fā)了立定跳遠的教學(xué)方法,引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節(jié)奏,極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,并使用小學(xué)生非常喜歡的趣味田徑器材,通過發(fā)揮小組長的指導(dǎo)作用,整個教學(xué)過程,教師科學(xué)引導(dǎo)、講解示范,學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí),由易到難、循序漸進的掌握跳躍技術(shù)動作,使學(xué)生在游戲活動中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì),培養(yǎng)跳的正確姿勢,發(fā)展跳遠的能力。
    本課按照新課程標準的要求,根據(jù)四年級水平三的學(xué)生活潑好玩,模仿能力強的特點。中年級學(xué)生有意注意時間短,無意注意占主導(dǎo)地位,教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點,運用spark、游戲等進行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅!
    2.體能目標:發(fā)展腿部力量,提高靈敏性,發(fā)展學(xué)生上下肢配合運動的協(xié)調(diào)性;
    3.情感、態(tài)度與價值觀目標:享受到立定跳遠運動的快樂,體驗勝利之后的喜悅,提高團隊合作能力,培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識。
    教學(xué)重、難點
    重點:1.擺臂充分,蹬地積極。
    難點:2.上下肢動作用力協(xié)調(diào)。
    設(shè)計思路
    本課根據(jù)四年級學(xué)生的生理、心理特點,熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進行趣味熱身,結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲,讓搶到最長踏板同學(xué)作為各自小組的小組長,小組長開始帶領(lǐng)組員進行小組合作探究,進行分層教學(xué),整個教學(xué)過程充分發(fā)揮小組長的指導(dǎo),教師通過任務(wù)單形式進行小組合作學(xué)習(xí),真正把時間還給學(xué)生,寓教于樂,打造生本愉悅課堂,期間,運動能量球作為小組的評價標準,最后體能環(huán)節(jié)通過“風(fēng)車大旋轉(zhuǎn)”搶奪的形式,決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達到本課教學(xué)目標,使學(xué)生的基本活動能力得到充分發(fā)展,以提高學(xué)生的身體素質(zhì),為學(xué)生終身體育奠基。
    教學(xué)特色
    spark教學(xué)與趣味田徑的恰當結(jié)合
    情境化、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,遵循運動技能的形成規(guī)律,從易到難,從泛化到分化到鞏固過程,輕松愉快、安全地進行教學(xué)。
    立定跳遠的教案篇六
    1、認識目標:熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。
    2、運動技能目標:通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
    3、身情感目標:通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
    因為部分三年級的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差,還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動作過程。因此,本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。所以:
    1、教法:依據(jù)本課的教學(xué)目標,為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運用自主教學(xué)的策略,目的是使學(xué)生在活動中創(chuàng)新,在活動中合作,在活動中健康成長。
    2、學(xué)法:
    本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法,對比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”,嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動作,和然后教師的完整示范,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。
    一、情境激趣階段,導(dǎo)入新課
    1、首先我會用提問的方式,提問學(xué)生:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的?學(xué)生回答后,我就讓學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
    我把操場設(shè)計為充滿荷葉的池塘
    2、我把學(xué)生比喻為小青蛙,比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃,然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳,去抓蟲子吃。(在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學(xué)。)
    二、學(xué)習(xí)新知,立定跳遠。
    1、我會告訴同學(xué)們,本課學(xué)習(xí)的立定跳遠跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢很相似,然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)。
    2、我做完示范后,我會讓同學(xué)們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別?提問同學(xué)們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。
    3、我會讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
    4、然后我會讓學(xué)生分組練習(xí)(在學(xué)生練習(xí)的時候我會巡視指導(dǎo)或及時評價獎勵優(yōu)秀的學(xué)生)
    5、各組練習(xí)了一段時間后,我會讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。(然后讓學(xué)生們評價好與壞的地方)
    三、游戲鞏固知識階段。
    1、我把籃球場比喻成一條小河,把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠的動作跳到對面,同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動作跳的又高又遠。
    2、同學(xué)們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導(dǎo)及時評價獎勵看誰跳的最好,動作跳的最漂亮。
    3、比賽完了我會進行評價鼓勵,也會請獲勝隊介紹經(jīng)驗。
    四、總結(jié),整理放松階段
    總結(jié)交流:讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么?
    立定跳遠的教案篇七
    立定跳遠是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以,教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題:
    1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢,為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
    2.學(xué)會輕巧落地的方法,增強安全地參加體育活動的意識,提高自我保護的能力。
    1.一年級學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎(chǔ)認識,這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
    2.學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境,能通過合作,共同參加身體練習(xí),能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性,并相互交流。
    1.對于一年級小學(xué)生來說,在體育課中體驗運動參與的樂趣,增進健康,并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求,讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育,參加鍛煉。
    2.體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗,所以,應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機會,以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標。
    3.突出“以人為本”的教學(xué)理念,適當滲透自我保護的常識,并能夠在生活中運用。
    1.運動參與目標:積極活潑地參與體育,并表現(xiàn)出全身性的活動。
    2.運動技能目標:掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
    3.身體健康目標:發(fā)展跳躍能力,養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
    4.心理健康目標:養(yǎng)成主動與同伴交流,愛動腦筋的好習(xí)慣。
    5.社會適應(yīng)目標:培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
    (一)引起動機
    1.“紅綠燈”:學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景,根據(jù)自己的想象,用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令,學(xué)生練習(xí)。當教師喊“綠燈”,學(xué)生做“跑”,當教師喊“黃燈”,學(xué)生做“原地踏步”當教師喊“紅燈”,學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)
    [旁注]:以游戲的方式開始體育課,完成熱身活動,使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力,在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?!凹t燈停,站如松”,要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀律性。
    2.“蕩秋千”:教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí),學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度,做到協(xié)調(diào)用力。
    [旁注]:提高學(xué)生的擺臂能力,調(diào)節(jié)運動負荷,為立定跳遠做好鋪墊。
    3.拍皮球:學(xué)生模仿小皮球,師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
    師:我有一群小皮球,拍一拍,
    生:跳一跳,跳一跳,(邊喊邊做)
    [旁注]:在師生共同參與的角色游戲中,讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng),增加了師生間的情感交流。
    (二)發(fā)展活動
    1.小兔子回家:設(shè)計情景,一只大灰狼在小兔子家門口睡覺,小兔子怎樣回家?(引起學(xué)生思考,跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。
    [旁注]落地輕巧是本課的重點,教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗,在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作,并掌握落地的方法,將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
    2.討論嘗試:
    (1)怎樣跳,才能和小兔子一樣落地輕?
    (2)各小組利用小墊子進行練習(xí),目標是落地輕,落得遠。
    3.發(fā)表分享:請各組做做看,選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí),相互交流,為完成目標而努力。
    4.展示歸納:設(shè)計陷阱(將小墊子縱放),小兔子越過“陷阱”,評比,各小組以過得多者為勝。
    [旁注]:立定跳遠是教學(xué)重點,教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中,通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動,來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,并照顧學(xué)生的個體差異,適當?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機會。
    (三)綜合活動
    1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作,利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看,并做到落地輕巧。
    2.讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
    立定跳遠的教案篇八
    1、認知目標:使學(xué)生進一步了解立定跳遠的動作要領(lǐng)及鍛煉價值,掌握蹬地有力、輕巧落地的技術(shù)動作。
    2、技能目標:85%以上的學(xué)生能夠掌握立定跳遠的技術(shù)動作,發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì),提高跳躍能力。
    3、情感目標:激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)積極向上、團結(jié)協(xié)作的精神。
    4、負荷目標:平均心率為120次/分左右,練習(xí)密度為45%左右。
    蹬地有力、輕巧落地。
    蹬擺協(xié)調(diào)。
    導(dǎo)入語:同學(xué)們的表現(xiàn)真是棒極了!你們的激情深深的感染了我。熱了吧?用你們的小手扇扇風(fēng)涼快涼快!
    師:同學(xué)們;在剛才的活動中我們學(xué)習(xí)什么本領(lǐng)啦?
    生:雙腳起跳雙腳落地。
    師:對了,同學(xué)們真棒!下面聽老師給大家講一個故事,好不好?
    生:因為青蛙跳躍的本領(lǐng)大,因為青蛙落在荷葉上很輕很輕
    生:能!
    師:嗯!好樣的!你們的信心讓老師看到了希望,那我們就開始行動吧!
    師:第1組,第2組,第3組,第4組各小組在組長帶領(lǐng)下,將荷葉任意擺放圖形在自由跳躍,看看誰最有創(chuàng)意!
    師:你們這是什么圖形???
    生:五環(huán),“s”形……
    師:哨聲!請各組停止練習(xí),拿好荷葉站在自己的位置上面向陳老師。剛才老師看到有的同學(xué)轉(zhuǎn)一圈跳過荷葉或跳過荷葉轉(zhuǎn)一圈,還有的同學(xué)單跳雙落等等,而且擺放的圖形也各有特色,同學(xué)們?yōu)槟銈兙实膭?chuàng)意鼓掌!
    師:同學(xué)們,你們想不想往高桿的荷葉或離我們更遠一點的荷葉上跳?
    生:想!
    生:頂個諸葛亮!
    師:對了!頂個諸葛亮!所以呢大家要利用集體的智慧去迎接挑戰(zhàn),體驗合作學(xué)習(xí)的快樂!
    師:請各組長帶領(lǐng)隊員到指定荷葉上練習(xí),連續(xù)跳過一片或兩片荷葉重疊的高度,距離由近至遠移動。
    師:哇!你跳的可真遠,你能說說是怎樣跳的嗎?
    生:兩手用力向上擺起,腳就跟著向前伸。
    師:很好!來!大家看涵涵同學(xué)跳,很厲害吧!可真像一只大青蛙輕輕的落在荷葉上!
    師:駱城也很不錯!你是怎樣跳過兩片荷葉的?
    生:用力蹬起,把腿收起向前伸!
    師:哨聲!請各組停止練習(xí),站在自己的位置上面向陳老師。同學(xué)們剛才都有著出色的表現(xiàn)。老師把同學(xué)們所體驗到的要點編成口訣,我們一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),請看圖板,齊讀:“一擺……”
    師:請看老師給大家展示!
    生:鼓掌!
    師:謝謝你們的掌聲!
    師:哨聲!剛才我們主要通過模仿練習(xí)讓大家體會上下肢的配合,大多數(shù)同學(xué)都能按照動作要領(lǐng)去完成,有少部分同學(xué)的蹬、擺用力不夠協(xié)調(diào),還要加油哦。下面請各組長組織本隊同學(xué)練習(xí),好!各組練習(xí)開始。
    師:你跳得真棒,如果起跳時手能擺高一點就更好了。
    師:你的手腳配合的不夠好呀,來!看老師跳一遍(教師示范),蹬地的同時手臂向上擺,落地時要屈膝下蹲緩沖來保護自己。
    師:你學(xué)會了嗎?
    師:再跳一次老師看看好嗎?
    師:嗯,這下好多了。
    師:你完全有能力跳得更遠,來試試吧,相信自己。
    師:哨聲!,下面老師要請同學(xué)出來展示,大家認真觀察,還要評價,誰先來?
    師:你來
    師:誰來評價一下她的動作,你說。
    生:向前跳時雙臂還留在后面,沒有向前擺。
    師:觀察得真仔細。
    師:奕姝你來展示一下
    師:他跳的怎樣?駱城你說。
    生:手和腳配合不協(xié)調(diào),落地很重,沒有屈膝緩沖
    師:很好,謝謝你的回答。
    師:全班同學(xué)應(yīng)該用掌聲謝謝駱城同學(xué),因為他又一次給全班同學(xué)強調(diào)了動作的要點。上下肢協(xié)調(diào)配合,落地要輕,屈膝緩沖。下面我們就請駱城給我們展示一下。
    師:他跳的好嗎?
    生:好,(掌聲)
    師:好在哪?
    生:跳得好遠,蹬地有力。
    師:駱城是跳的很棒,掌聲送給他。
    師:同學(xué)們,讓我們再把能跳得遠的方法說說:“一擺二蹬三跳起,快速蹬地腿收起,提膝收腹展身體,屈膝緩沖身前傾。”來!各組根據(jù)口訣再次體驗動作。
    生:有。
    師:游戲的方法是:同學(xué)們可根據(jù)自己的實力選擇起跳線,從第一條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得三顆紅星,從第二條起跳線跳過荷葉的同學(xué)可獲得兩顆紅星,從第三條線跳過將獲得一顆紅星,同學(xué)們在奪取紅星之后,快速跑回將紅星貼到本隊的貼板上,最后以紅星多的隊為勝隊。
    生:進行《奪星之旅》游戲練習(xí)。
    以上就是我的片斷教學(xué),謝謝大家!
    立定跳遠的教案篇九
    1、透過“立定跳遠”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠”的技術(shù)動作,構(gòu)成正確的概念。
    2、增強學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
    3、透過游戲,培養(yǎng)學(xué)生對工作認真負責(zé)的精神,發(fā)展奔跑潛力。
    1、跳遠:(立定跳遠)2、游戲《換物接力》
    (1)準備部分:
    1、整隊,報告人數(shù),師生問好,
    要求:集隊要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動作正確、整齊。
    2、宣布課的資料和要求,安排見習(xí)生。
    3、準備運動。
    (2)基本部份
    一、立定跳遠:
    動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立,上體稍前傾,兩臂前后擺動各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時以腳跟先著地。
    重點:向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。
    難點:動作連貫,蹬擺配合。
    1、教師講解示范,提出重難點。
    2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
    3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
    4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
    5、教師指出易犯錯誤,并進行糾正。
    6、學(xué)生進行比較練習(xí),分組練習(xí)。
    二、游戲:(換物接力):
    游戲方法:在場上畫一條起跑線,線前10米處并排畫四個圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊,正對圓圈站在起跑線后,各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后,各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進行,用實心球換回小皮球。如此依次進行,以先跑的隊為勝。
    游戲規(guī)則:交換物務(wù)必放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。
    要求:認真游戲,聽從指揮,注意安全。
    (3)結(jié)束部分
    一、集隊
    二、整理運動:原地踏步
    三、小結(jié)
    四、解散
    立定跳遠的教案篇十
    貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念,轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式,樹立“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的思想,增強學(xué)生創(chuàng)新能力,個性和特長,重視學(xué)生的全面發(fā)展,為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
    1、認知目標:認識跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則
    2、技能目標:通過練習(xí),更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。
    3、情感目標:通過講練結(jié)合,讓學(xué)生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
    ,跳躍是人體的基本活動之一,,深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗學(xué)習(xí)跳躍隊長動作的樂趣,有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起,向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地,難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。
    重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
    難點:上肢的擺動配合空中展體
    教法:引導(dǎo)法,探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。
    學(xué)法:讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿,相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標。
    (一) 活躍情緒、啟發(fā)興趣
    1 、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
    2 、超市(自選練習(xí))這樣的設(shè)計學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇,能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而滿足學(xué)生的運動樂趣。
    3 、健身操:在音樂伴奏下,做健身操,起到健身的作用,并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。
    (二) 保持活躍情緒、發(fā)展運動能力
    1、立定跳遠在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參與、游戲、競賽等教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生的運動和學(xué)習(xí)興趣,通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
    2 、游戲:齊心協(xié)力保護小樹苗,通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園,保護環(huán)境,讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
    (三) 穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心
    在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松,使緊張的機體得到調(diào)節(jié)。
    立定跳遠的教案篇十一
    1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。
    2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
    3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
    4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。
    5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
    場地準備:操場布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
    一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
    天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。
    隨音樂做熱身操。
    二:基本部分
    1、自由探索:過小溝
    看,這里有一條小溝怎么呢?
    幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組
    小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
    2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
    小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
    (1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
    (2)幼兒練習(xí),教師進行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位
    3、游戲:勇敢的小兔
    (2)集體、小組練習(xí),教師進行指導(dǎo)。
    三、結(jié)束活動:小兔回家
    (1)放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
    (2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧! 帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。
    立定跳遠的教案篇十二
    今天體育測試的項目是的立定跳遠。今天我摘了眼鏡,本以為沒有了眼鏡的阻礙會跳得更遠一些,可是現(xiàn)在想起,總會有濃濃的惆悵涌上心頭。
    下午第一節(jié)課,體育老師向我們指了指地上說:“第一條是女生滿分,第二條是男生滿分?!钡厣嫌腥龡l白線,一條是起點,其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼,似乎并不長,所以滿不在乎的隨意練了幾次。
    現(xiàn)在想想,我雖名義上只去了操場跑步鍛煉,但實質(zhì)上,鍛煉時下了功夫了嗎?跑步時只不過跑上一圈兒,兩圈兒。跳遠,則更是敷衍了事,隨意跳上幾次,既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準備,實則只是跑幾圈、跳幾下,做做樣子罷了。而且我這一次態(tài)度也不盡人意,上一次,我使出洪荒之力,縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后,才悲哀地發(fā)現(xiàn)自己真的沒有自大的本事。
    過去的都是歷史,不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補牢,為時不晚。
    立定跳遠的教案篇十三
    1、喜歡參加跳躍活動,敢于嘗試、有勇敢的精神。
    2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
    3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
    4、培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。
    5、商討游戲規(guī)則,體驗合作游戲的快樂。
    場地準備:操場布置
    呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
    一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操
    天氣變冷了,兔寶寶們,媽媽今天帶你們到外面去玩玩,跟媽媽一起動起來吧。
    隨音樂做熱身操。
    二:基本部分
    1、自由探索:過小溝
    看,這里有一條小溝怎么呢?
    幼兒自由探索想辦法跳過小溝,可分集體,個人和小組
    小結(jié):剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝,真是非常的了不起,那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
    2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠
    小兔子們,剛剛我們用很多的方法來過小溝,現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領(lǐng)。
    (1)教師示范動作:雙腳并攏,雙腳彎曲,雙手握拳放在身后,然后雙腳用力蹬地向前跳,同時雙臂用力向前上下擺動,最后雙腳輕輕落下,腳尖落地,膝蓋稍稍彎曲。
    (2)、幼兒練習(xí),教師進行指導(dǎo),提醒幼兒動作要正確、到位
    小結(jié):
    3、游戲:勇敢的小兔
    (2)集體、小組練習(xí),教師進行指導(dǎo)。
    三、結(jié)束活動:小兔回家
    (1)、放松運動,兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動
    (2)總結(jié):今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒,學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……(鞏固立定跳遠的正確方法),還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們,我們回去吃蘑菇吧!
    帶領(lǐng)幼兒收拾場地,分享蘑菇,結(jié)束活動。
    立定跳遠近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳?;蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體??炻涞貢r,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。
    立定跳遠的教案篇十四
    作為新時期初中體育教育工作者,必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機,轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
    a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強學(xué)生的認識,強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
    b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握,技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識,同時重點強化提高各項運動機能。
    c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點,激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。
    d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團隊活動、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
    (1)、教學(xué)內(nèi)容:
    (a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)。
    (2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
    (a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。
    (b)立定跳遠偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
    (1)、認知目標:讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
    (2)、技能技術(shù)目標:能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠:男生238cm,女生191cm)。
    (3)、情感目標:讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
    a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
    b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
    c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
    2、本次課結(jié)構(gòu)。
    3、本次課教師組織方法。
    1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;
    2、熱身:講解示范,喊口令:
    3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生:
    5、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵學(xué)生;
    6、放松:讓學(xué)生按隊形躺下;
    7、集隊布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);
    4、本次課學(xué)生活動(45分鐘)。
    1、集隊隊伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。
    2、熱身(5分鐘):按教師要求認真做排球操。
    3、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):
    (1)熟悉排球球性練習(xí):
    a、兩人互拋球:兩球同時拋;
    b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時拋;
    c、四人互拋球:兩兩對角四球同時拋;
    (2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
    (3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
    4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米。
    (1)雙腿跳一級臺階(分組輪換4x3):重點是擺臂;
    (3)雙腿跳多級臺階(分組輪換4x3):重點低頭團身抱膝落地;
    (1)看誰是小組跳的最遠的:分組分男女進行;
    (2)看哪個小組是立定跳遠全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;
    6、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;
    7、集隊(2分鐘)。
    排球人手一個,立定跳遠場地4塊,足球場一塊。
    立定跳遠的教案篇十五
    水平二(四年級)的學(xué)生是我校新課程實施后的第二批實驗對象,因此,他們較以往的學(xué)生學(xué)到的知識面更寬更廣,對立定跳遠技術(shù)動作并不陌生,學(xué)生活潑好動,有較強的求知欲,師生關(guān)系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強,但由于身體素質(zhì)等原因,學(xué)生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學(xué)情以及知識接受能力,本教材我擬安排一課時時間教學(xué)。
    本課選擇的立定跳遠教學(xué)內(nèi)容在體育課程標準中是列水平二教學(xué)內(nèi)容。它是一項發(fā)展下肢力量為主基本運動,學(xué)生有一定的學(xué)習(xí)基礎(chǔ),對他們學(xué)有興趣、學(xué)有激情。同時選擇其它相關(guān)的一些跳躍動作作為立定跳遠教學(xué)內(nèi)容的拓展和補充,而選擇的這些跳躍內(nèi)容是開放式的教材,它沒有固定動作的規(guī)格,沒有綱領(lǐng)性的統(tǒng)一要求,這樣無疑為學(xué)生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學(xué)習(xí)空間,教師結(jié)合實際來挖掘這些符合學(xué)生身心特點的教材來充實體育教學(xué)內(nèi)容,這與《體育課程標準》以目標的達成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的要求是相融相合的'。游戲也是學(xué)生非常喜歡的一項體育活動,讓學(xué)生利用教師提供的材料創(chuàng)作各種活動玩具,這不僅培養(yǎng)學(xué)生動手動腦的能力,更重要地培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力;同時,《體育課程標準》明確要求,小學(xué)生只要求學(xué)習(xí)掌握一些簡單基本的跳躍動作,發(fā)展跳躍能力,從縱向看,本教材是跳躍運動的基礎(chǔ),起著一個承上啟下的銜接作用。
    1、使80%的學(xué)生基本學(xué)會立定跳遠起跳、落地緩沖技術(shù);
    2、使每一個學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)得到鍛煉和發(fā)展;
    3、在自主和獨立的選擇性活動中,培養(yǎng)學(xué)生主動參與學(xué)練的意識和能力。通過跑四角游戲培養(yǎng)全體學(xué)生的不畏艱難、團結(jié)合作精神。
    重點:蹬、擺協(xié)調(diào)用力配合及落地緩沖;難點:起跳后的騰空技術(shù)。
    立定跳遠的教案篇十六
    本課以學(xué)生為主體營造熱烈快樂的學(xué)習(xí)氛圍,充分調(diào)動學(xué)生的自覺能動性;培養(yǎng)學(xué)生的參與合作意識和實踐活動能力,發(fā)展學(xué)生自制力和身體協(xié)調(diào)性,有利于發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)和群體意識。
    四年級體育教學(xué)立定跳遠是在一二三年級跳躍的基礎(chǔ)上,安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢的練習(xí),增強學(xué)生下肢力量。將游戲寓于教學(xué),增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。
    1.以愛為基礎(chǔ),關(guān)注學(xué)生的個性發(fā)展。對小學(xué)生來說,興趣是最好的老師,本課通過創(chuàng)設(shè)情境來吸引學(xué)生,讓學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題,從而獲得一定的知識與技能。
    2.以愛為基礎(chǔ),關(guān)注學(xué)生的情感體驗。利用小組合作探討,使每個學(xué)生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅,走向成功。
    立定跳遠的教案篇十七
    作為新時期初中體育教育工作者,必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機,轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念,把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
    1、學(xué)情分析。
    a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班,學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測,所以要加強學(xué)生的認識,強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。
    b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握,技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊,在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué),提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識,同時重點強化提高各項運動機能。
    c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點,激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì),幫助后進生共同提高共同成長,形成互幫互助的良好環(huán)境。
    d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好,要通過各種形式的團隊活動、比賽等,正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。
    2、教材分析。
    (1)、教學(xué)內(nèi)容:
    (a)排球雙手“自傳自墊”練習(xí)。
    (2)、初中階段,排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。
    (a)排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù),技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的`練習(xí)。
    (b)立定跳遠偏重技能,技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。
    3、教學(xué)目標:體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。
    (1)、認知目標:讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。
    (2)、技能技術(shù)目標:能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準(排球20秒雙手自傳自墊10次,立定跳遠:男生238cm,女生191cm)。
    (3)、情感目標:讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂,積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
    4、重點難點:
    a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
    b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法,讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。
    c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
    5、本次課結(jié)構(gòu)。
    ------興趣練習(xí)------調(diào)整放松。
    6、本次課教師組織方法。
    a、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生;
    b、熱身:講解示范,喊口令:
    c、排球雙手“自傳自墊”練習(xí):講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生:
    e、比賽:巡視觀察,組織決賽、激勵學(xué)生;
    f、放松:讓學(xué)生按隊形躺下;
    g、集隊布置作業(yè):本次課,布置作業(yè);
    7、本次課學(xué)生活動(45分鐘)。
    a、集隊隊伍(3分鐘);體育委員,全體學(xué)生。
    b、熱身(5分鐘):按教師要求認真做排球操。
    c、排球“自傳自墊”練習(xí)(10分鐘):
    (1)熟悉排球球性練習(xí):
    a、兩人互拋球:兩球同時拋;
    b、三人互拋球:輪轉(zhuǎn)三球同時拋;
    c、四人互拋球:兩兩對角四球同時拋;
    (2)排球雙手墊球練習(xí):1、2墊球高度不超過頭頂,3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。
    (3)排球雙手傳球練習(xí):1、2傳球高度不超過手15公分,3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。
    8、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)(12分鐘):小組每輪結(jié)束后沖刺30米。
    (1)雙腿跳一級臺階(分組輪換4x3):重點是擺臂;
    (3)雙腿跳多級臺階(分組輪換4x3):重點低頭團身抱膝落地;
    (1)看誰是小組跳的最遠的:分組分男女進行;
    (2)看哪個小組是立定跳遠全班第一(男女成績相加):小組男女第一參與;
    10、放松(3分鐘):頭枕排球閉眼冥想;
    11、集隊(2分鐘)。
    12、場地器材。
    排球人手一個,立定跳遠場地4塊,足球場一塊。