在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細地描述所經歷的事物，結合自身的經驗和知識進行分析和評價，注意語言的準確性和流暢性。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。
好健康心得體會篇一
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了，其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的`是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的！
好健康心得體會篇二
毒品，是個讓人恐懼的詞匯，它使人們喪心病狂，盡干些損人害己的事情，甚至不惜拉著自己的親朋好友一起踏上這條不歸之路;毒品，它用一把把沾滿血腥味的鈔票，把一個個原本善良的人送入了那一堵厚厚的墻和一扇堅實的鐵窗之中;毒品，在中國那肥沃的土地上，放肆的游蕩著，傷害著一個又一個的生命，它是一個真真正正與死神如影隨形的魔鬼!
青春，人的花季，生命的花苞正盡情地綻放時，誰也猜不著自己的明天是晴天還是雨天，因為我們都在花季的時候。也許他希望自己將來是一名緝毒警察，可是如果在那一刻的一個動作的瞬間，他就與他的人生和理想完全相反過來，那是一個多么可悲的事呀!
所以，面對毒品，我們不要害怕，要勇于面對，讓我們用法律武器來擊敗毒品，讓我們的社會更美好，更和諧，更安定!
健康的心得體會篇2
好健康心得體會篇三
雙健康是我們日常生活中非常重要的話題。在這個時代，人們越來越注重健康和生活質量，雙健康成為了人們關注的熱點話題。我也在實踐中體驗到了雙健康的重要性。在這篇文章中，我將分享一些我的雙健康心得體會，希望能夠對大家有所幫助。
第二段：身體健康
身體健康是雙健康中非常重要的一部分。要保持身體健康，首先要注意飲食健康。我發(fā)現(xiàn)足夠的蛋白質和維生素可以讓我的身體更加健康。此外，堅持運動也是保持身體健康的重要一環(huán)。我每天早晨和晚上都會堅持鍛煉，可以感受到身體變得更加健康，精力更足。
第三段：心理健康
心理健康是雙健康的另一個重要方面。要保持心理健康，首先要了解自己的情緒。我每天都會花時間靜下心來思考自己的情緒，然后通過寫日記和跟家人、朋友聊天來釋放情緒。此外，我還喜歡獨處，這讓我可以深入思考自己的想法和感受，有助于保持平衡的心理狀態(tài)。
第四段：互相影響
身體健康和心理健康相互影響。我發(fā)現(xiàn)我的身體狀態(tài)會影響到我的情緒和心理狀態(tài)。如果身體不舒服，容易讓自己情緒低落，這時候就需要調整飲食和鍛煉來保持身體健康。同樣，情緒問題也會影響到身體健康。我發(fā)現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時候，會感覺身體也跟著不舒服，這時候就需要調整自己的情緒狀態(tài)來緩解身體不適。
第五段：結論
雙健康不僅是我們生活中非常重要的話題，也是我們每個人需要注意的。通過保持身體健康和心理健康來實現(xiàn)雙健康，并且這兩個方面也相互影響。我們應該時刻關注自己的健康狀況，通過飲食、運動、心理疏導等多種方式來保持雙健康，帶來更加健康和幸福的生活。
好健康心得體會篇四
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
在當代大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)!
健康的心得體會篇4
好健康心得體會篇五
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學心理健康心得體會(四)
好健康心得體會篇六
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的健康意識越來越重要。在人們繁忙的日常生活中，如何保持身體健康，成為了大家共同關注的問題。經過多年的嘗試和實踐，我積累了一些關于健康的心得體會，下面我將結合個人經歷，分享一些關于健康的觀念和方式。
首先，充足的睡眠對于保持健康至關重要。我們常常聽到這樣一句話：“睡眠是最好的美容師。”確實，睡眠不僅能夠幫助恢復人體疲勞，更可以促進新陳代謝和細胞再生。作為一個上班族，我深切體會到睡眠對于工作效率和身體健康的重要性。每天保持7到8個小時的睡眠，可以保持身體的良好狀態(tài)，讓我精力充沛地應對工作和生活的各種挑戰(zhàn)。
其次，均衡飲食是維持身體健康的重要保障。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們往往忽視了對健康的關注，大多選擇了速食和方便的食物。然而，這些食物常常缺乏營養(yǎng)，食用過多會導致各種慢性疾病的發(fā)生。因此，我們應該堅持健康飲食的習慣，增加蔬菜和水果的攝入量，減少油脂和糖類的攝入。另外，合理搭配食物也是十分重要的，例如，主食和蔬菜的搭配，可以使營養(yǎng)更加均衡和充足。
此外，適量的運動是保持身體健康的重要途徑。坐在辦公室工作整天，缺乏運動的人容易出現(xiàn)肥胖、心臟疾病和關節(jié)問題等身體問題。為了保持健康，我每天都會抽出一定的時間進行有氧運動，如慢跑、游泳或者騎自行車。通過運動，我可以讓自己身心放松，增加體力和耐力，提升自己的免疫力。同時，運動還可以促進新陳代謝和減輕工作壓力，使我更加健康和積極面對生活的各種挑戰(zhàn)。
此外，心理健康也是保持整體健康的必要條件。長期以來，我一直將心理健康放在非常重要的位置。通過學習心理學知識，我了解到心理健康與身體健康相輔相成。因此，我每天都保持一定的放松時間，進行冥想或者呼吸練習，以緩解壓力和焦慮。此外，與家人和朋友保持良好的溝通和人際關系也是預防心理健康問題的重要因素。通過與他們分享自己的煩惱和快樂，我可以減少負面情緒，增加對生活的滿足感，提升心理健康。
最后，正確面對生活中的各種問題和挑戰(zhàn)也是保持健康的心得體會。生活中不可避免地會遇到一些困難和挫折，然而關鍵在于我們面對它們的態(tài)度和處理方式。正面積極的心態(tài)可以幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)，并在逆境中尋找到成長和提升。因此，我會經常告訴自己無論遇到什么困難，堅持積極向上的心態(tài)，相信自己可以成功克服困難。
總結起來，姓健康的心得體會就是要注重睡眠，保持均衡飲食，適量運動，關注心理健康，正確面對生活中的挑戰(zhàn)。只有全面的健康觀念和科學的生活方式相結合，我們才能夠遠離疾病，享受快樂的生活。
好健康心得體會篇七
隨著現(xiàn)代生活的節(jié)奏日益加快，人們對健康的關注度也越來越高。大健康已經成為一個熱門的話題，涉及到個人的身體、心理和社會健康。在這個龐大而復雜的主題下，我從個人角度出發(fā)，總結了一些關于大健康的心得體會。
首先，保持身體健康是大健康的基礎。身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的身體，才能在生活和工作中充滿活力。為了保持身體健康，我每天堅持運動。不論是晨跑、散步還是健身，只要盡量保持每天一小時的運動，我就能夠感覺到自己的體力明顯增強，樂于面對生活的各種挑戰(zhàn)。此外，我還注重飲食的健康。我遠離高糖、高鹽和高脂肪的食物，盡量選擇新鮮、多樣化的食材，保證攝入營養(yǎng)均衡。這些生活習慣的改變，讓我覺得自己身體的機能更加優(yōu)秀，每天的精力和注意力都比以前更充沛。
其次，大健康也包含了心理健康的方面。心理健康是指個體在各個方面都具備穩(wěn)定、健康的心理素質。在這個競爭激烈的時代，心理壓力不可避免，但我們可以通過一些方法來緩解壓力，保持心理健康。我個人認為，與家人和朋友的交流是緩解壓力的最好辦法之一。每當遇到困難或者煩惱時，我會毫不猶豫地和身邊親近的人傾訴。他們的理解和支持讓我感受到溫暖和鼓勵。另外，我也樂于參加一些能夠讓自己放松的興趣愛好。像讀書、釣魚或者旅行，都可以讓我暫時離開繁雜的日常生活，找到內心的寧靜。通過這些方法，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒和壓力，保持心理健康。
大健康也涉及到社會健康。社會健康是個人與社會環(huán)境良好互動的能力，包括與他人和諧相處、擁有良好的人際關系、參與社會公益事業(yè)等。我從小就被教育要做一個守規(guī)矩、尊重他人的好孩子，這種理念一直延續(xù)到現(xiàn)在。在日常生活中，我努力與他人保持和諧相處，尊重別人的權益，并盡可能幫助他人。同時，我也樂于參與一些社會公益活動，通過自己微小的力量，為社會做一份貢獻。這些行為不僅使我感到快樂，并且加強了我與他人之間的聯(lián)系，使我在社會中感到更加的融入。
最后，大健康的體驗也需要我們注重生活品質的提升。大健康不僅僅局限于身體健康、心理健康和社會健康，還包含了生活品質的提升。生活品質的提升是指我們通過充實自我、追求個人夢想、享受生活中的美好事物來實現(xiàn)心靈的滿足。我個人熱愛旅行，每年都會做一次遠足或者背包旅行，走進大自然，沉浸在它的美麗中。這樣的經歷讓我覺得生活充滿了樂趣和意義。此外，我也對文化藝術有濃厚的興趣。我會去展覽館、博物館、劇院等地方，欣賞各種藝術形式，讓自己的思想得到提升和啟發(fā)。通過這些方式，我不斷地提升自己的生活品質，追求內心的滿足。
總的來說，大健康是一個龐大而復雜的主題，涵蓋了身體健康、心理健康、社會健康和生活品質的方方面面。通過關注每個方面，我深刻地體會到了大健康對于一個人的重要性。只有全方位地關注自己的健康，我們才能夠在生活中走得更遠、做得更好。希望我能夠在未來的日子里，繼續(xù)保持對大健康的關注與實踐，成為一個更加健康、積極的人。
好健康心得體會篇八
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學心理健康心得體會(五)
好健康心得體會篇九
健康對于每個人來說都是最重要的財富之一。健康的身心狀態(tài)能夠讓我們更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)，體會到生活的美好與幸福。而在自我追求健康的過程中，我積累了一些寶貴的經驗與體會。
首先，均衡飲食是保持健康的基礎。我們的身體需要各種營養(yǎng)物質來維持正常的生理功能。過多或過少某種營養(yǎng)物質都會對我們的健康產生負面影響。因此，合理搭配的飲食是至關重要的。我在飲食方面注重水果蔬菜的攝入，這些食物富含維生素、礦物質和纖維素，有助于促進新陳代謝和消化。此外，我也盡量控制高熱量和高脂肪的食物攝入，以保持身體的良好狀態(tài)。
其次，堅持適量運動是保持健康的重要方式?，F(xiàn)代社會大部分時間都是久坐不動的，長期以往容易導致肥胖和各種慢性疾病的發(fā)生。為了保持健康，每天進行適量的運動是必不可少的。我喜歡選擇早晨和晚間散步的時候進行快走，因為這可以同時鍛煉身體和放松心情。另外，定期進行一些有氧運動，如跑步、游泳等，可以增強體能和心肺功能。
此外，良好的睡眠質量也是健康的關鍵。睡眠是身體恢復和充電的重要階段，睡眠質量的好壞直接關系到第二天的精神狀態(tài)。我養(yǎng)成了良好的睡前習慣，例如規(guī)律的作息時間、避免刺激性食物的攝入和保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。此外，放松和舒緩的音樂、冥想等方式也幫助我入睡和保證高質量的睡眠。
另外，保持心理健康也是維持整體健康的重要一環(huán)?，F(xiàn)代社會競爭和壓力巨大，長期以往可能導致焦慮、抑郁等心理問題。因此，我經常尋找一些方式來釋放壓力和保持心理的平衡。例如，參加一些興趣班，讀書、旅行等都是很好的方式。此外，保持良好的人際關系和社交活動也是增進心理健康的重要因素。
最后，身體檢查是保持健康的重要手段之一。定期進行身體檢查可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康風險，采取相應的防護措施。此外，及時就診和按醫(yī)囑進行治療也是十分重要的。在這方面，我堅持定期體檢并主動關注自己的健康狀況，同時也積極采取相應的健康管理措施。
總之，通過日常的均衡飲食、適量運動、良好的睡眠質量、保持心理健康和定期體檢等方式，我逐漸意識到健康就是幸福的源泉。只有擁有健康的身體和健全的心理狀態(tài)，我們才能更好地享受生活、追求自己的理想和創(chuàng)造更多的價值。我將繼續(xù)保持良好的生活習慣和健康的生活方式，以期能夠有一個更加健康、積極和美好的未來。
好健康心得體會篇十
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
青少年心理健康心得體會(三)
好健康心得體會篇十一
健康對每個人來說都是至關重要的。只有健康的身體和心態(tài)，我們才能擁有更好的生活和追求更高的目標。從我個人的經歷來看，我深刻領悟到了健康的重要性，并有了一些寶貴的體會和心得。今天，我想分享一下我關于“姓健康心得體會”的主題，以期能對更多的人有所啟發(fā)和幫助。
首先，保持積極的生活態(tài)度是健康的關鍵。對于很多人來說，每天面對工作、學習和繁忙的生活，情緒波動是不可避免的。然而，我們在面對壓力和困難時，可以選擇積極的態(tài)度對待。樂觀的心態(tài)不僅可以減少煩惱和抑郁，還能增強我們的體魄。在我自己的經歷中，我發(fā)現(xiàn)當我積極面對挑戰(zhàn)時，我更有信心和動力去克服困難，心情也會更加愉快。因此，保持積極的心態(tài)是保持健康的第一步。
其次，均衡飲食對于身體健康至關重要。每天合理的飲食結構是保持身體健康的基礎。我們要確保獲得足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。此外，過多的油膩和高糖的食物對健康非常不利，容易導致肥胖、心臟病和糖尿病等問題。因此，我們需要控制飲食，盡量選擇新鮮、天然的食材，適當增加蔬果攝入，保證身體獲得各種所需的營養(yǎng)素。
第三，適當鍛煉對健康至關重要。無論是何種年齡段，適當鍛煉都是維持身體健康的重要手段。鍛煉可以增強肌肉，改善心肺功能，還可以提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。對于我個人來說，我每天保持一定的運動量，包括散步、跑步和健身。這不僅讓我保持了較好的身體狀態(tài)，也有助于減輕壓力，并提升我的工作效率。因此，我非常鼓勵大家通過鍛煉來保持健康。
第四，良好的睡眠質量對健康非常重要。充足的睡眠可以幫助我們恢復精力，增強免疫力，還可以提高工作和學習的效率。然而，很多人處于高壓力的生活狀態(tài)，導致睡眠不足或質量不佳。在我自己的體驗中，我發(fā)現(xiàn)保持規(guī)律的作息時間，營造一個舒適的睡眠環(huán)境，都對保持良好的睡眠質量非常有幫助。因此，我們應該認識到睡眠的重要性，并采取相應的措施來改善睡眠狀態(tài)。
最后，良好的心理健康對健康至關重要。心理健康是指個人對自身的接納和認同，以及對外界的適應能力。良好的心理狀態(tài)可以幫助我們更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。對于我個人來說，我通過學習和實踐情緒管理技巧，例如自我放松、冥想和尋求支持，來保持良好的心理健康。這種積極的心態(tài)和心理健康有助于我更好地處理困難。
綜上所述，“姓健康心得體會”讓我認識到健康對每個人來說都是非常重要的。我們要積極面對生活的挑戰(zhàn)，保持良好的飲食習慣，適度鍛煉身體，保證良好的睡眠質量，并注重心理健康。只有這樣，我們才能享受健康、快樂的生活，并追求更高的目標。通過分享我的體會和心得，我希望能夠啟發(fā)和幫助更多的人，一起邁向更健康的生活。
好健康心得體會篇十二
當我們談論健康時，我們往往只關注身體健康，而忽略了心理和社會健康的重要性。但是，近年來，“大健康”這個概念逐漸成為人們關注的焦點，它不僅包括身體健康，還包括心理和社會健康，這是一個全面和綜合性的概念。大健康是一個多維度的概念，它強調的是人們需要精神、身體和社會的健康，而不僅僅是單一的身體健康。在這篇文章中，我將分享我對大健康的心得和體會。
第二段：身體健康的重要性
身體健康是大健康的重要組成部分，它是一個人的基本健康狀況。有一個健康的身體是一個人追求大健康的必要條件。為了保持身體健康，人們需要注意飲食與運動的平衡，并避免吸煙和飲酒等有害的生活方式。銘記著身體健康不僅意味著我們必須更加關注健康的飲食和運動習慣，還意味著我們需要定期進行體檢和檢查我們的健康狀況。
第三段：心理健康的重要性
心理健康是我們身體健康的支柱。隨著我們生活節(jié)奏的不斷加速，我們經常感到心情無法平靜，常常遇到心理上的問題，如壓力、焦慮和抑郁。這些問題的解決需要我們注意心理健康，精神疾病應得到正常人的關注與治療。我們應該參加一些健康的活動以保證我們的心理健康和社會生活的質量，如尋求支持，積極鍛煉等等。
第四段：社會健康的重要性
社會因素是我們生活中的一個重要組成部分。我們每天都要與社會交往，與他人聯(lián)系，就像在學?；蛘吖ぷ鳎覀兌夹枰c同儕合作和溝通。這種交際會影響我們的社交技能、人際關系和人格方面。因此，社會接觸往往是心理和身體健康的另一個重要組成部分。我們應該以積極的態(tài)度面對困難并適應我們的環(huán)境，充分發(fā)揮出我們的社交潛力。
第五段：結論和展望
大健康是一個包含了身體、心理和社會健康的全面健康概念。我們應該努力保持身心平衡，注重身心健康，樹立積極正面的人生態(tài)度。通過提高健康意識，我們可以樹立健康的生活方式，并確保我們的身體、心理和社會健康。在未來的日子里，我們將更多地關注和追求大健康，并創(chuàng)造更健康的社會和生活方式。
好健康心得體會篇十三
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不。不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法：。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫。道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生。健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育方法：，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
好健康心得體會篇一
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了，其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協(xié)調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的`是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現(xiàn)在有很多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的！
好健康心得體會篇二
毒品，是個讓人恐懼的詞匯，它使人們喪心病狂，盡干些損人害己的事情，甚至不惜拉著自己的親朋好友一起踏上這條不歸之路;毒品，它用一把把沾滿血腥味的鈔票，把一個個原本善良的人送入了那一堵厚厚的墻和一扇堅實的鐵窗之中;毒品，在中國那肥沃的土地上，放肆的游蕩著，傷害著一個又一個的生命，它是一個真真正正與死神如影隨形的魔鬼!
青春，人的花季，生命的花苞正盡情地綻放時，誰也猜不著自己的明天是晴天還是雨天，因為我們都在花季的時候。也許他希望自己將來是一名緝毒警察，可是如果在那一刻的一個動作的瞬間，他就與他的人生和理想完全相反過來，那是一個多么可悲的事呀!
所以，面對毒品，我們不要害怕，要勇于面對，讓我們用法律武器來擊敗毒品，讓我們的社會更美好，更和諧，更安定!
健康的心得體會篇2
好健康心得體會篇三
雙健康是我們日常生活中非常重要的話題。在這個時代，人們越來越注重健康和生活質量，雙健康成為了人們關注的熱點話題。我也在實踐中體驗到了雙健康的重要性。在這篇文章中，我將分享一些我的雙健康心得體會，希望能夠對大家有所幫助。
第二段：身體健康
身體健康是雙健康中非常重要的一部分。要保持身體健康，首先要注意飲食健康。我發(fā)現(xiàn)足夠的蛋白質和維生素可以讓我的身體更加健康。此外，堅持運動也是保持身體健康的重要一環(huán)。我每天早晨和晚上都會堅持鍛煉，可以感受到身體變得更加健康，精力更足。
第三段：心理健康
心理健康是雙健康的另一個重要方面。要保持心理健康，首先要了解自己的情緒。我每天都會花時間靜下心來思考自己的情緒，然后通過寫日記和跟家人、朋友聊天來釋放情緒。此外，我還喜歡獨處，這讓我可以深入思考自己的想法和感受，有助于保持平衡的心理狀態(tài)。
第四段：互相影響
身體健康和心理健康相互影響。我發(fā)現(xiàn)我的身體狀態(tài)會影響到我的情緒和心理狀態(tài)。如果身體不舒服，容易讓自己情緒低落，這時候就需要調整飲食和鍛煉來保持身體健康。同樣，情緒問題也會影響到身體健康。我發(fā)現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時候，會感覺身體也跟著不舒服，這時候就需要調整自己的情緒狀態(tài)來緩解身體不適。
第五段：結論
雙健康不僅是我們生活中非常重要的話題，也是我們每個人需要注意的。通過保持身體健康和心理健康來實現(xiàn)雙健康，并且這兩個方面也相互影響。我們應該時刻關注自己的健康狀況，通過飲食、運動、心理疏導等多種方式來保持雙健康，帶來更加健康和幸福的生活。
好健康心得體會篇四
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
在當代大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)!
健康的心得體會篇4
好健康心得體會篇五
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
大學心理健康心得體會(四)
好健康心得體會篇六
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的健康意識越來越重要。在人們繁忙的日常生活中，如何保持身體健康，成為了大家共同關注的問題。經過多年的嘗試和實踐，我積累了一些關于健康的心得體會，下面我將結合個人經歷，分享一些關于健康的觀念和方式。
首先，充足的睡眠對于保持健康至關重要。我們常常聽到這樣一句話：“睡眠是最好的美容師。”確實，睡眠不僅能夠幫助恢復人體疲勞，更可以促進新陳代謝和細胞再生。作為一個上班族，我深切體會到睡眠對于工作效率和身體健康的重要性。每天保持7到8個小時的睡眠，可以保持身體的良好狀態(tài)，讓我精力充沛地應對工作和生活的各種挑戰(zhàn)。
其次，均衡飲食是維持身體健康的重要保障。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們往往忽視了對健康的關注，大多選擇了速食和方便的食物。然而，這些食物常常缺乏營養(yǎng)，食用過多會導致各種慢性疾病的發(fā)生。因此，我們應該堅持健康飲食的習慣，增加蔬菜和水果的攝入量，減少油脂和糖類的攝入。另外，合理搭配食物也是十分重要的，例如，主食和蔬菜的搭配，可以使營養(yǎng)更加均衡和充足。
此外，適量的運動是保持身體健康的重要途徑。坐在辦公室工作整天，缺乏運動的人容易出現(xiàn)肥胖、心臟疾病和關節(jié)問題等身體問題。為了保持健康，我每天都會抽出一定的時間進行有氧運動，如慢跑、游泳或者騎自行車。通過運動，我可以讓自己身心放松，增加體力和耐力，提升自己的免疫力。同時，運動還可以促進新陳代謝和減輕工作壓力，使我更加健康和積極面對生活的各種挑戰(zhàn)。
此外，心理健康也是保持整體健康的必要條件。長期以來，我一直將心理健康放在非常重要的位置。通過學習心理學知識，我了解到心理健康與身體健康相輔相成。因此，我每天都保持一定的放松時間，進行冥想或者呼吸練習，以緩解壓力和焦慮。此外，與家人和朋友保持良好的溝通和人際關系也是預防心理健康問題的重要因素。通過與他們分享自己的煩惱和快樂，我可以減少負面情緒，增加對生活的滿足感，提升心理健康。
最后，正確面對生活中的各種問題和挑戰(zhàn)也是保持健康的心得體會。生活中不可避免地會遇到一些困難和挫折，然而關鍵在于我們面對它們的態(tài)度和處理方式。正面積極的心態(tài)可以幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)，并在逆境中尋找到成長和提升。因此，我會經常告訴自己無論遇到什么困難，堅持積極向上的心態(tài)，相信自己可以成功克服困難。
總結起來，姓健康的心得體會就是要注重睡眠，保持均衡飲食，適量運動，關注心理健康，正確面對生活中的挑戰(zhàn)。只有全面的健康觀念和科學的生活方式相結合，我們才能夠遠離疾病，享受快樂的生活。
好健康心得體會篇七
隨著現(xiàn)代生活的節(jié)奏日益加快，人們對健康的關注度也越來越高。大健康已經成為一個熱門的話題，涉及到個人的身體、心理和社會健康。在這個龐大而復雜的主題下，我從個人角度出發(fā)，總結了一些關于大健康的心得體會。
首先，保持身體健康是大健康的基礎。身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的身體，才能在生活和工作中充滿活力。為了保持身體健康，我每天堅持運動。不論是晨跑、散步還是健身，只要盡量保持每天一小時的運動，我就能夠感覺到自己的體力明顯增強，樂于面對生活的各種挑戰(zhàn)。此外，我還注重飲食的健康。我遠離高糖、高鹽和高脂肪的食物，盡量選擇新鮮、多樣化的食材，保證攝入營養(yǎng)均衡。這些生活習慣的改變，讓我覺得自己身體的機能更加優(yōu)秀，每天的精力和注意力都比以前更充沛。
其次，大健康也包含了心理健康的方面。心理健康是指個體在各個方面都具備穩(wěn)定、健康的心理素質。在這個競爭激烈的時代，心理壓力不可避免，但我們可以通過一些方法來緩解壓力，保持心理健康。我個人認為，與家人和朋友的交流是緩解壓力的最好辦法之一。每當遇到困難或者煩惱時，我會毫不猶豫地和身邊親近的人傾訴。他們的理解和支持讓我感受到溫暖和鼓勵。另外，我也樂于參加一些能夠讓自己放松的興趣愛好。像讀書、釣魚或者旅行，都可以讓我暫時離開繁雜的日常生活，找到內心的寧靜。通過這些方法，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒和壓力，保持心理健康。
大健康也涉及到社會健康。社會健康是個人與社會環(huán)境良好互動的能力，包括與他人和諧相處、擁有良好的人際關系、參與社會公益事業(yè)等。我從小就被教育要做一個守規(guī)矩、尊重他人的好孩子，這種理念一直延續(xù)到現(xiàn)在。在日常生活中，我努力與他人保持和諧相處，尊重別人的權益，并盡可能幫助他人。同時，我也樂于參與一些社會公益活動，通過自己微小的力量，為社會做一份貢獻。這些行為不僅使我感到快樂，并且加強了我與他人之間的聯(lián)系，使我在社會中感到更加的融入。
最后，大健康的體驗也需要我們注重生活品質的提升。大健康不僅僅局限于身體健康、心理健康和社會健康，還包含了生活品質的提升。生活品質的提升是指我們通過充實自我、追求個人夢想、享受生活中的美好事物來實現(xiàn)心靈的滿足。我個人熱愛旅行，每年都會做一次遠足或者背包旅行，走進大自然，沉浸在它的美麗中。這樣的經歷讓我覺得生活充滿了樂趣和意義。此外，我也對文化藝術有濃厚的興趣。我會去展覽館、博物館、劇院等地方，欣賞各種藝術形式，讓自己的思想得到提升和啟發(fā)。通過這些方式，我不斷地提升自己的生活品質，追求內心的滿足。
總的來說，大健康是一個龐大而復雜的主題，涵蓋了身體健康、心理健康、社會健康和生活品質的方方面面。通過關注每個方面，我深刻地體會到了大健康對于一個人的重要性。只有全方位地關注自己的健康，我們才能夠在生活中走得更遠、做得更好。希望我能夠在未來的日子里，繼續(xù)保持對大健康的關注與實踐，成為一個更加健康、積極的人。
好健康心得體會篇八
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個非專業(yè)人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
大學心理健康心得體會(五)
好健康心得體會篇九
健康對于每個人來說都是最重要的財富之一。健康的身心狀態(tài)能夠讓我們更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)，體會到生活的美好與幸福。而在自我追求健康的過程中，我積累了一些寶貴的經驗與體會。
首先，均衡飲食是保持健康的基礎。我們的身體需要各種營養(yǎng)物質來維持正常的生理功能。過多或過少某種營養(yǎng)物質都會對我們的健康產生負面影響。因此，合理搭配的飲食是至關重要的。我在飲食方面注重水果蔬菜的攝入，這些食物富含維生素、礦物質和纖維素，有助于促進新陳代謝和消化。此外，我也盡量控制高熱量和高脂肪的食物攝入，以保持身體的良好狀態(tài)。
其次，堅持適量運動是保持健康的重要方式?，F(xiàn)代社會大部分時間都是久坐不動的，長期以往容易導致肥胖和各種慢性疾病的發(fā)生。為了保持健康，每天進行適量的運動是必不可少的。我喜歡選擇早晨和晚間散步的時候進行快走，因為這可以同時鍛煉身體和放松心情。另外，定期進行一些有氧運動，如跑步、游泳等，可以增強體能和心肺功能。
此外，良好的睡眠質量也是健康的關鍵。睡眠是身體恢復和充電的重要階段，睡眠質量的好壞直接關系到第二天的精神狀態(tài)。我養(yǎng)成了良好的睡前習慣，例如規(guī)律的作息時間、避免刺激性食物的攝入和保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。此外，放松和舒緩的音樂、冥想等方式也幫助我入睡和保證高質量的睡眠。
另外，保持心理健康也是維持整體健康的重要一環(huán)?，F(xiàn)代社會競爭和壓力巨大，長期以往可能導致焦慮、抑郁等心理問題。因此，我經常尋找一些方式來釋放壓力和保持心理的平衡。例如，參加一些興趣班，讀書、旅行等都是很好的方式。此外，保持良好的人際關系和社交活動也是增進心理健康的重要因素。
最后，身體檢查是保持健康的重要手段之一。定期進行身體檢查可以及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康風險，采取相應的防護措施。此外，及時就診和按醫(yī)囑進行治療也是十分重要的。在這方面，我堅持定期體檢并主動關注自己的健康狀況，同時也積極采取相應的健康管理措施。
總之，通過日常的均衡飲食、適量運動、良好的睡眠質量、保持心理健康和定期體檢等方式，我逐漸意識到健康就是幸福的源泉。只有擁有健康的身體和健全的心理狀態(tài)，我們才能更好地享受生活、追求自己的理想和創(chuàng)造更多的價值。我將繼續(xù)保持良好的生活習慣和健康的生活方式，以期能夠有一個更加健康、積極和美好的未來。
好健康心得體會篇十
作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。
心理健康利于青少年培養(yǎng)健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于青少年的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。
學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié)，適度的表達和控制情緒。
作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
青少年心理健康心得體會(三)
好健康心得體會篇十一
健康對每個人來說都是至關重要的。只有健康的身體和心態(tài)，我們才能擁有更好的生活和追求更高的目標。從我個人的經歷來看，我深刻領悟到了健康的重要性，并有了一些寶貴的體會和心得。今天，我想分享一下我關于“姓健康心得體會”的主題，以期能對更多的人有所啟發(fā)和幫助。
首先，保持積極的生活態(tài)度是健康的關鍵。對于很多人來說，每天面對工作、學習和繁忙的生活，情緒波動是不可避免的。然而，我們在面對壓力和困難時，可以選擇積極的態(tài)度對待。樂觀的心態(tài)不僅可以減少煩惱和抑郁，還能增強我們的體魄。在我自己的經歷中，我發(fā)現(xiàn)當我積極面對挑戰(zhàn)時，我更有信心和動力去克服困難，心情也會更加愉快。因此，保持積極的心態(tài)是保持健康的第一步。
其次，均衡飲食對于身體健康至關重要。每天合理的飲食結構是保持身體健康的基礎。我們要確保獲得足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。此外，過多的油膩和高糖的食物對健康非常不利，容易導致肥胖、心臟病和糖尿病等問題。因此，我們需要控制飲食，盡量選擇新鮮、天然的食材，適當增加蔬果攝入，保證身體獲得各種所需的營養(yǎng)素。
第三，適當鍛煉對健康至關重要。無論是何種年齡段，適當鍛煉都是維持身體健康的重要手段。鍛煉可以增強肌肉，改善心肺功能，還可以提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。對于我個人來說，我每天保持一定的運動量，包括散步、跑步和健身。這不僅讓我保持了較好的身體狀態(tài)，也有助于減輕壓力，并提升我的工作效率。因此，我非常鼓勵大家通過鍛煉來保持健康。
第四，良好的睡眠質量對健康非常重要。充足的睡眠可以幫助我們恢復精力，增強免疫力，還可以提高工作和學習的效率。然而，很多人處于高壓力的生活狀態(tài)，導致睡眠不足或質量不佳。在我自己的體驗中，我發(fā)現(xiàn)保持規(guī)律的作息時間，營造一個舒適的睡眠環(huán)境，都對保持良好的睡眠質量非常有幫助。因此，我們應該認識到睡眠的重要性，并采取相應的措施來改善睡眠狀態(tài)。
最后，良好的心理健康對健康至關重要。心理健康是指個人對自身的接納和認同，以及對外界的適應能力。良好的心理狀態(tài)可以幫助我們更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。對于我個人來說，我通過學習和實踐情緒管理技巧，例如自我放松、冥想和尋求支持，來保持良好的心理健康。這種積極的心態(tài)和心理健康有助于我更好地處理困難。
綜上所述，“姓健康心得體會”讓我認識到健康對每個人來說都是非常重要的。我們要積極面對生活的挑戰(zhàn)，保持良好的飲食習慣，適度鍛煉身體，保證良好的睡眠質量，并注重心理健康。只有這樣，我們才能享受健康、快樂的生活，并追求更高的目標。通過分享我的體會和心得，我希望能夠啟發(fā)和幫助更多的人，一起邁向更健康的生活。
好健康心得體會篇十二
當我們談論健康時，我們往往只關注身體健康，而忽略了心理和社會健康的重要性。但是，近年來，“大健康”這個概念逐漸成為人們關注的焦點，它不僅包括身體健康，還包括心理和社會健康，這是一個全面和綜合性的概念。大健康是一個多維度的概念，它強調的是人們需要精神、身體和社會的健康，而不僅僅是單一的身體健康。在這篇文章中，我將分享我對大健康的心得和體會。
第二段：身體健康的重要性
身體健康是大健康的重要組成部分，它是一個人的基本健康狀況。有一個健康的身體是一個人追求大健康的必要條件。為了保持身體健康，人們需要注意飲食與運動的平衡，并避免吸煙和飲酒等有害的生活方式。銘記著身體健康不僅意味著我們必須更加關注健康的飲食和運動習慣，還意味著我們需要定期進行體檢和檢查我們的健康狀況。
第三段：心理健康的重要性
心理健康是我們身體健康的支柱。隨著我們生活節(jié)奏的不斷加速，我們經常感到心情無法平靜，常常遇到心理上的問題，如壓力、焦慮和抑郁。這些問題的解決需要我們注意心理健康，精神疾病應得到正常人的關注與治療。我們應該參加一些健康的活動以保證我們的心理健康和社會生活的質量，如尋求支持，積極鍛煉等等。
第四段：社會健康的重要性
社會因素是我們生活中的一個重要組成部分。我們每天都要與社會交往，與他人聯(lián)系，就像在學?；蛘吖ぷ鳎覀兌夹枰c同儕合作和溝通。這種交際會影響我們的社交技能、人際關系和人格方面。因此，社會接觸往往是心理和身體健康的另一個重要組成部分。我們應該以積極的態(tài)度面對困難并適應我們的環(huán)境，充分發(fā)揮出我們的社交潛力。
第五段：結論和展望
大健康是一個包含了身體、心理和社會健康的全面健康概念。我們應該努力保持身心平衡，注重身心健康，樹立積極正面的人生態(tài)度。通過提高健康意識，我們可以樹立健康的生活方式，并確保我們的身體、心理和社會健康。在未來的日子里，我們將更多地關注和追求大健康，并創(chuàng)造更健康的社會和生活方式。
好健康心得體會篇十三
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不。不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法：。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間互相關愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質明顯加強。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫。道德上的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生。健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育方法：，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結心理教育的經驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。