在撰寫演講稿時，需要充分考慮聽眾的背景知識和興趣，以確定正確的表達(dá)方式和內(nèi)容選擇。演講稿的語言要精煉，注意避免使用過度夸張或晦澀難懂的詞匯。這些演講稿范文涵蓋了教育、環(huán)境、社會等各個領(lǐng)域的話題，具有很高的參考價值。
學(xué)會管理自己演講稿篇一
大家上午好！
結(jié)合“5.25心理健康日”活動，今天，我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會珍愛自己》。
心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！币虼?，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時，你的第一反應(yīng)是什么？有人會想：唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的.挫折又給了我一次成長的機會。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平。道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人、愛護(hù)人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助之，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
學(xué)會管理自己演講稿篇二
1、學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。
馬太效應(yīng)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來進(jìn)行其它的學(xué)習(xí)，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。
在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
不要試圖把所有的事情都做好，確保自己一直在做最重要的事情?！疤幒萌穗H關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?BR> 2、利用時間的高手，一定懂得如何舍棄。
中學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得最需要提高的那門科目。
3、要學(xué)會放棄超過自己能力范圍的事。
在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完是非常有成就感的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點安排時間。
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
面對那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。
5、除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要擠時間休息。
要想把時間利用好，除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時間休息。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
其實，時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
6、學(xué)會執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力。
把良好的計劃變成現(xiàn)實就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。
我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
闡述這么多，無非是想向大家說明：孩子拼的不是智商，而是時間管理!
最后，也請家長朋友們務(wù)必明白一點，如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時間，可成績還是有點不忍直視的時候。
請不要先懷疑孩子的聰明，一定要主動跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時間管理”這個環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子一些時間管理的方法吧。
學(xué)會管理自己演講稿篇三
科學(xué)研究表明：人的大腦可以將全世界圖書館的圖書的信息都裝進(jìn)去。所以，我們沒有理由不相信自己有無限的可能，擁有這種信念，心系藍(lán)天，才有可能登臨人生的頂峰。
林清玄說，他小時候立志要當(dāng)一個作家。然而，他所在的.那個地方四百年都沒出過一位作家。他的父親、兄弟、姐妹都不相信，甚至因此嘲笑他。他就像那只雞窩中的鷹，然而他并沒有像那鷹對自己失望，而是一直堅信自己有能力成為一位作家。于是，我們知道了林清玄，一位在文學(xué)的天空下自由飛翔的雄鷹。
雞窩中的鷹，如果它沒有因為一次偶然的自殺未遂而發(fā)現(xiàn)自己擁有鷹的潛能，那它要么悲慘地在嘲笑聲中死去，要么漸漸退化，變得只會低頭啄食小蟲，時而迷茫地仰望那些在藍(lán)天飛翔的同類。這，只是因為不堅信自己有潛能。
西蜀后主劉禪在魏國大軍兵臨城下之際，對于自己一位兒子背城一戰(zhàn)的建議只是一味搖頭，連說不行不行，認(rèn)為自己沒有能力抵抗魏軍。最后只得出城受降，被魏軍俘虜，死在異國他鄉(xiāng)。要是劉禪能幡然醒悟，能意識到自己仍然有決一死戰(zhàn)、打敗敵軍的潛力，那么結(jié)果也未可知。因為軟弱，因為現(xiàn)實與想象中的差距過大，輕易地放棄了機會，輕易地將自己的潛力貶得一文不值，永遠(yuǎn)喪失了重振蜀國的機會。
相信自己的潛能，當(dāng)你真的想要做成一件事時，你會覺得老天都在幫你，那其實只是你已經(jīng)無形中激發(fā)了你的潛能。尤其在當(dāng)今世界，當(dāng)你既沒有“富二代”，“官二代”的背景，又沒有極好的運氣時，你只能相信你自己的潛能。你是要做低頭覓食的小雞，還是做翱翔藍(lán)天的鷹，都取決于你自己。
“人事有代謝，往來成古今”，在歷史長河中，我們不難發(fā)現(xiàn)只有那些堅信自己有潛能，并為了目標(biāo)而挖掘自己，不斷奮斗的人，才能攀得成功的桂冠。如左思寫《三都賦》，如司馬遷著《史說》……堅信著，這只是一個開始，但一直堅信自己的潛能，你會笑到最后。
學(xué)會管理自己演講稿篇四
大家好!今天，我為大家演講的題目是《學(xué)會寬容》。
數(shù)千年前，有這樣一場對話：子貢問曰：“有一言而可以終身行之者乎?”孔子對曰：“其‘恕’乎，己所不欲，勿施于人?！?BR> 時間飛逝，幾千年如白駒過隙，可就是這樣一句話，在經(jīng)歷了數(shù)千年整個世界的滄桑巨變之后，依然高高矗立在中華民族傳統(tǒng)美德之巔，俯瞰著人間冷暖。寬容不是懦弱，不是無能，而是一種豁達(dá)，一種氣量，一種將軍額前能跑馬、宰相肚里可撐船的寬廣胸懷。
有一個故事，說是在美國一個市場里，有位中國婦人的攤位生意特別好，引起其他攤販的嫉妒，大家常有意無意地把垃圾掃到她的店門口。這位中國婦人只是寬厚地笑笑，不予計較，反而把垃圾都清掃到自己的角落。旁邊賣菜的墨西哥婦人觀察了她好幾天，忍不住問道：“大家都把垃圾掃到你這里來，你為什么不生氣?”中國婦人笑著說：“在我們國家，過年的時候，都會把垃圾往家里掃，垃圾越多就代表會賺越多的.錢?，F(xiàn)在每天都有人送錢到我這里，我怎么舍得拒絕呢?你看我的生意不是越來越好嗎?從此以后，那些垃圾就再也沒有出現(xiàn)過了。
這位中國婦人化詛咒為祝福的智慧確實令人驚嘆，然而更令人敬佩的卻是她那與人為善的寬容的美德。雖然身處異地，可她依然堅持著中華民族的傳統(tǒng)精神文明，她將寬容帶出了國門，帶到了世界。她用智慧寬恕了別人，也為自己創(chuàng)造了一個融洽的人際環(huán)境。俗話說和氣生財，自然她的生意越做越好。如果她不采取這種方式，而是針鋒相對，又會怎樣呢?結(jié)果可想而知。
寬容是一種理解，一種體諒、是一種美。
有個姑娘要開音樂會，在海報上說自己是李斯特的學(xué)生。演出前一天，李斯特出現(xiàn)在姑娘面前。姑娘驚恐萬狀，抽泣著說，冒稱是出于生計，并請求寬恕。李斯特要她把演奏的曲子彈一遍給他聽，并加以指點。過后爽快地說：“大膽地上臺演奏，你現(xiàn)在已是我的學(xué)生。你也可以向劇場經(jīng)理宣布，晚會最后一個節(jié)目，由老師為學(xué)生演奏。”李斯特在音樂會上彈了最后一曲，這場音樂會完美落幕。
生活需要寬容。在生活中每個人都會有不如意，每個人都會有失敗，當(dāng)你的面前遇到了竭盡全力仍難以逾越的屏障時，請別忘了:寬容是一片寬廣而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切，會帶著你你跟隨著他一起浩浩蕩蕩向前奔涌。
當(dāng)看到引車避匿的藺相如和負(fù)荊請罪的廉頗相擁而泣，誓言共保趙國的時候;當(dāng)看到蔣琬用寬容之心對待無禮的楊戲而得到世人稱贊的時候，你們難道沒有發(fā)現(xiàn)，寬容是世界上最神奇的鑰匙嗎?仁義胡同的故事家喻戶曉，董篤行的一句：你仁我義結(jié)近鄰，讓出兩尺又何妨?發(fā)人深省。俗話說得好：”退一步，海闊天空。"。一個人只要遇事多為他人想一想，多為集體、社會想一想，多往大處、遠(yuǎn)處想一想，就不會被暫時的煩惱所困擾，就能夠保持樂觀向上的情緒，生機勃勃地前進(jìn)在人生的道路上。
深邃的天空容忍了雷電風(fēng)暴一時的肆虐，才有風(fēng)和日麗;遼闊的大海容納了驚濤駭浪一時的猖獗，才有浩瀚無垠;蒼莽的森林忍耐了弱肉強食一時的規(guī)律，才有郁郁蔥蔥;泰山不辭杯土,方能成其高;江河不擇細(xì)流,方能成其大,一寬一容笑天下。
年年花開，拉開了“寬容”的華美與絢麗;歲歲雁來，捎來了“人情”的夢想與天堂;花開雁來，寬容謹(jǐn)記，人情莫忘。
同學(xué)門，我們有緣而相識，相聚，相知，穿梭于茫茫人海中，難免會發(fā)生一些不和諧不愉快的事情，面對小小的過失，如果能報以一個淡淡的微笑，說上一句輕輕的歉語。能讓我們收獲許多意想不到的結(jié)果。幫別人開始一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
我的演講完畢，謝謝大家。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
學(xué)會管理自己演講稿篇五
做好時間管理有助于我們能夠更高效的完成工作。能夠在同樣的職業(yè)期實現(xiàn)更多的沉淀和工作成績，達(dá)到更快的成長速度。從以下5個方面來培養(yǎng)自己時間管理的意識，能夠快速提升自己的工作效率。
時間管理就是優(yōu)化自己工作習(xí)慣的方法論。我們通常覺得工作很忙，時間不夠用，是因為每天大量的時間消耗在時間黑洞上。真正用于完成工作事項的時間并不多。時間黑洞泛指我們在工作中，玩手機，與同事聊天，雜事分神等碎片時間。
將事情按照重要程度和緊急程度的不同將所有事項劃分為四象限工作區(qū)（重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急）。最理想的狀態(tài)是精力全部分配在重要且不緊急的事情上。
劃分事情是否重要，是衡量這件事情對最終結(jié)果的影響程度。同時管理自己的精力，多留出整塊的時間去完成重要的事情。不要被過多的雜事將自己精力碎片化。
3、應(yīng)對瑣事的方法論。
時間管理中最大的挑戰(zhàn)是工作中隨時會被瑣事干擾。可以歸類為三種類型，且都有可遵循的方法論。
a、上級的臨時性任務(wù)：
這是最容易打亂自己工作節(jié)奏的需求，面對上級臨時性需求時，要第一時間明確完成時間節(jié)點、完成的標(biāo)準(zhǔn)。如果時間很緊，則需要快速處理，拆分任務(wù)，明確標(biāo)準(zhǔn)和時間安排相應(yīng)同事完成。時間不緊急，就可以納入到自己的工作排期中。這種類型并沒有太多優(yōu)化空間。
b、平行部門的需求：
明確需求內(nèi)容，同自己相關(guān)的事情，則按照四象限法，納入排期。與自己最重要的任務(wù)無關(guān)的要學(xué)會拒絕。不要牽扯太多精力。后者是很多人在時間管理方面非常需要加強的。
c、下屬的需求：
面對下屬的需求需要自己需要強化兩點，一是不斷提升自己的決策效率，不因自己的決定效率和需求不明確拖延整體事項的進(jìn)度。二是學(xué)會放權(quán)，給下屬布置任務(wù)時更多的明確自己的需求和標(biāo)準(zhǔn)，讓他們自己完成更多的決策。釋放下屬的產(chǎn)能，這樣可以減少對自己的依賴。
4、盡力做好當(dāng)下的每一項事情：
很多時候我們忙于救火，是在填之前某件事情的埋的坑。比如某個數(shù)值的準(zhǔn)確性，某個調(diào)研的完善度等。將時間拉長看，現(xiàn)在做的每件事情在將來都會有相應(yīng)的反饋。
不要糊弄經(jīng)手的每件事情，做任何事情當(dāng)下盡量做到最好，不然肯定會埋雷。如果糊弄當(dāng)下既影響事情結(jié)果的好壞，也不利于自己在此事件上的沉淀。在將來某個時候爆發(fā)后，既影響當(dāng)時的表現(xiàn)，別人對自己的評價(影響會根據(jù)當(dāng)時情況可大可小，或許不可估量)，也影響當(dāng)時做事情的節(jié)奏，不利于時間管理。
5、凡事皆有方法論可遵循：
時間管理有方法論，讀書有方法論。任何事情都像是做飯有食譜一樣，美味既可以靠自己的天賦去創(chuàng)造，但大多數(shù)人還是靠遵循食譜先保證自己的飯菜適口。食譜就是做飯的方法論。
不論是做什么崗位，產(chǎn)品、運營、市場等都一樣。先借鑒已有的方法論，看書、同別人聊天、逛社區(qū)等。然后結(jié)合自己的實際情況，形成自己的方法論。做事靠系統(tǒng)而不是感覺，系統(tǒng)可以理解為方法論，有方法論可以保證效率，復(fù)用，可修正。通常評價一個人“有想法”，通常就是指這個人有沉淀，有自己的一套方法論。這也就是你同別人相比的核心競爭力。
學(xué)會管理自己演講稿篇六
大家好，今天我在國旗下演講的題目是：學(xué)會自己走路。
曾聽過有那么一個報道：有一個叫魏永康的湖南人。2歲的他就基本掌握了1000多個漢字，4歲的他就學(xué)完了初中階段的所有課程，8歲時，魏永康就進(jìn)入了重點中學(xué)，13歲的他又以高分考入了湘潭大學(xué)物理系。他的媽媽認(rèn)為只有專心讀書，將來才會有出息，于是她包下了所有的家務(wù)活。魏永康上大學(xué)時，他的媽媽一直在他身邊陪讀，照顧他的飲食起居。
后來，他孤身北上求學(xué)，沒有母親的照料，他無法安排學(xué)習(xí)和生活，最終，已讀3年研究生的他被勸退回家。魏永康的經(jīng)歷告訴我們；一個人的自我管理能力和自立精神比高智商，高分?jǐn)?shù)要重要得多。缺乏獨立生活能力的'人，即使再聰明，成績再好，也無法適應(yīng)社會的生活，也不能叫成材。因此，我們要學(xué)會生活，學(xué)會獨立，學(xué)會走自己的路！國際教科文組織宣布：“學(xué)生學(xué)習(xí)的首要任務(wù)是學(xué)會生活?！睆娬呤潜荒挸鰜淼?，不是被溺愛出來的。
讓我們自己走路，雖然路上會有許多坎坷，但這是我們天生下來必須要經(jīng)歷的磨煉，也是讓我們學(xué)會跑的唯一路徑！同學(xué)們，如果被溺愛是一種習(xí)慣，遇到困難就尋找父母庇護(hù)成為一種常態(tài)，那么，何以能走出一條康莊大道呢？學(xué)會自己走路，才能迎來生命的輝煌！學(xué)會自己走路，才能真正體會到生活的真諦！學(xué)會自己走路，才能讓我們不枉此生！路就在腳下，勇敢一點，學(xué)會自己走路吧！
學(xué)會管理自己演講稿篇七
管理時間最好的方法，要給自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、緊急重要的事情。2、緊急不重要的事情。3、重要不緊急的事情。4、不緊急不重要的事情。分清主次，再安排時間，讓你的生活井井有條，不紊不亂，精致的人生從這四件事開始。
首先我們要放在第一時間做的就是緊急重要的事情：如下周就要交論文報告、明天就要交專業(yè)作業(yè)等這些就必須放在第一時間做，而不是到時間馬上到了敷衍了事的寫一桶交上去，也不是上課前拿同桌的作業(yè)來抄。
第二要做的就是重要不緊急的事，而很多人最大的錯誤是先做了緊急不重要的事，因為你錯誤的安排，重要不緊急的事情也變成了重要緊急的事情，如果這樣，那么這就是時間駕馭你生活的導(dǎo)火索。何為重要不緊急的事情呢?如健身，準(zhǔn)時吃早餐，準(zhǔn)時睡覺，堅持每天閱讀量，這些事看似不緊急，但很重要，對未來的你是一個質(zhì)的改變。
第三要做的才是緊急不重要的事情，何為緊急不重要的事情?比如閨蜜約你去逛街，朋友約你去燒烤等這些給你的意識是馬上要行動，但這些都是不重要的，如果這段時間會對你的未來發(fā)展起到影響，請學(xué)會拒絕，或等你做完重要不緊急的事情再考慮要不要去做。
第四要做的才是不緊急也不重要的事情，比如打游戲、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。這些事情不但不重要，還會毫無抵抗力的讓你浪費更多的時間，所以這些事請在最后來做。
有一些常見的問題如下：
a“沒有目標(biāo)，學(xué)不進(jìn)去”
它的典型表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，出來感覺頭昏。
腦脹，仔細(xì)回頭想想，覺得什么都沒學(xué)進(jìn)去，而且白白浪費了一整天的時間，這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“很多大學(xué)生還在高中時代的慣性里，“學(xué)習(xí)是為老師，是為父母，是為所謂的未來，跟我扯不上一絲絲關(guān)系?！边@是被動學(xué)習(xí)”，所以“不得不去圖書館看書學(xué)習(xí)”，所以“死活學(xué)不進(jìn)去”。
這是典型的沒有明確的目標(biāo)，抓不住重點，導(dǎo)致時間浪費，很多情況下萬事萬物是互通的，你的目標(biāo)是什么，你要怎么才能實現(xiàn)它，我應(yīng)該通過什么途徑才能一步一步的去完成它，只有心里明朗了，做起事情來，才不會越做越慌。這樣你的時間才會真正的得到利用。
比如我的計劃表，英語，思修和馬克思理論，我會把它把他放在文科里面，而物理高數(shù)復(fù)變函數(shù)概率電路等，我會把它放在理科里面。總之粗略的分一下，根據(jù)不同性質(zhì)有不同的學(xué)習(xí)方法。文的科目英語我會早起30分鐘練習(xí)單詞和發(fā)音，偏重于背誦和理解;理的科目高數(shù)我會多做題目，多理解。
b“事情總拖到最后”
拖延是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們的大學(xué)生拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。信誓旦旦的說要早起去讀英語，結(jié)果醒了之后躺十分鐘又躺十分鐘，最后也沒去。(再躺一會兒……)。
說好了一會去上自習(xí)上到關(guān)燈，結(jié)果還是到了地方玩手機玩到關(guān)燈，這之后想起來了，糟了，又沒學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)惡性循環(huán)。我們總是用“多想想”做借口，來拖延時間，明知可為而不為之。
拖延真的就像一棵蒲公英，不是嗎?它具有錯綜復(fù)雜的根須，很難完全根除。但是我們就這樣了嗎?不，我們應(yīng)該向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)。
我的計劃表里會把事情分類，比如第一類重要又緊急，第二類重要不緊急，第三類不重要但緊急，第四類不重要不緊急。比如，你的娛樂時間就屬于第四類不重要不緊急?？傊鶕?jù)事情的重要性和緩慢程度，列出事情完成的順序表，才能做到手中有事，心里不慌。
c“總是覺的幾分鐘也做不了什么”
你是不是幾分鐘的時間做不了什么，總想找一個比較整的時間去做一件事，總感覺只有晚自習(xí)的時間是學(xué)習(xí)的時間，那些零零散散的時間不是時間，比如，離下課還有幾分鐘，我們通常就會等待下課;比如吃飯后，還起碼有30分鐘的時間，比如我們發(fā)呆的時候，你總是抱怨沒有時間，所以什么也做不了，什么也不做：諸如此類，我就不一一列舉。雖然你確實看上去努力了，但是實際上，往往是你想的多，做的少，你成功不了，那是必然的。
我會提前一周根據(jù)課程表變動后留下的時間，和吃飯后的空余時間，以及熄燈睡覺前的時間來分配輕重任務(wù)。雖然時間不多，一天下來，你起碼能比別人多出兩個小時的時間處理你的小任務(wù)，小目標(biāo)。只有這樣你個大目標(biāo)才會變的更容易實現(xiàn)。
說到底，我們就是因為“懶”，總是覺得以后也可以做，甚至認(rèn)為做的比現(xiàn)在還會好，所以我們肆無忌憚的虛度浪費一些瑣碎時間，可我們卻忘了，時間對待每一人都是平等的，每個人一天都只有二十四小時，我們每天所要做的事情卻有好多好多，如果你不去利用瑣碎時間，就是浪費時間。
在我看來，詳細(xì)的計劃表，超強的執(zhí)行力就是你成功贏得時間效率的制勝法寶。同學(xué)們，讓我們列出自己的時間計劃表，讓我超強的行動力釋放出來，讓我們?nèi)ペA得一個美好的未來。
同學(xué)們永遠(yuǎn)記住一句話，天道酬勤。一生中最重要的時間就是大學(xué)里的四年了，這期間，你需要對自己進(jìn)行不斷的充電學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)行知識的積累，技能的熟練掌握。等你出了學(xué)校，肯定不會有那么多的時間和精力讓你去學(xué)習(xí)。所以，讓我們珍惜大學(xué)在大學(xué)里的時間，不要浪費時間，那怕只有僅僅幾分鐘。
學(xué)會管理自己演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是709班的劉端玉，今天我國旗下演講的主題是學(xué)會改變自己。
列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：所謂人生，是一刻也不停地變化著的。就是肉體生命的衰落和靈魂生命的強大、擴大。正是如此，我們就應(yīng)該學(xué)會改變自己。
我相信，魯迅先生我們都應(yīng)該聽說過，并對他有所了解。先生就是棄醫(yī)從文，改變了自己，也改變了當(dāng)時的社會。他看到人們在病痛的折磨下而含恨離世，就想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生，醫(yī)治病人，也許人民的生活會好起來。于是他不辭辛苦漂洋日本學(xué)醫(yī)。他很努力，只希望早日學(xué)成，回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀(jì)錄片中中國人目睹自己的.同胞受到侵略者迫害而毫無反應(yīng)的令人吃驚的一幕時，他改變了他的認(rèn)識。他不再熱衷于學(xué)醫(yī)，而是拿起鋒利的筆與侵略者做抗?fàn)帯！搬t(yī)學(xué)并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客?！濒斞副е@種想法從仙臺回到祖國，立志于改變?nèi)藗兊乃枷?，讓人民覺醒！然后用自己的筆喚醒了無數(shù)的中國人，進(jìn)而改變了整個國家的現(xiàn)狀。
作為學(xué)生的我們不能決定未來的高度,但我們可以增加其寬度,同樣可以顯示我們的風(fēng)格。我們不能預(yù)測未來的道路是棘手或是順利,但我們可以用堅韌不拔的精神征服旅程中的困難,開辟一條光明的道路。我們無法預(yù)料失敗和錯誤的入侵,但我們可以轉(zhuǎn)換心情來抵抗風(fēng)和波浪,改變自己來面對生命中的失敗和錯誤，生活的道路不能充滿光滑,粗糙的泥濘是不可避免的,孤獨的生活道路,有焦慮,憂郁,但我們不能被一個個絆腳石絆倒，我們要改變自己的態(tài)度，與困難來場正面的對決，勝利一定會屬于你！
謝謝大家，我的國旗下講話到此結(jié)束。
學(xué)會管理自己演講稿篇九
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
一個人，要是要自己改變自己，需要的不是精力，而是時間。你不需要刻意去改變，只需在生活中一點一滴地去改變自己。這是我讀完《草房子》后的最大感受。
草房子的主人公桑桑是一個愛搞惡作劇的小孩，他拿著蚊帳去捕魚，拿自己家的柜子做鳥籠等等，父母因為這個缺點打了桑桑很多次，但桑桑就是記不住，所以被父親認(rèn)為是“沒有是非觀念”。如果說這樣的人會自己改變自己，那可真是奇怪了，但正是這樣一個人，他改變了自己。
當(dāng)他第一次遇見秦大奶奶，他竟如認(rèn)識她一般，喊了一聲“奶奶”。他改變自己靠的是一個人，紙月。我覺得桑桑是喜歡紙月，所以他把紙月的眼神當(dāng)做是批評、表揚自己的教師，紙月的眼神似乎成了對桑桑的督促，桑桑卻很聽這雙眼神。他不再將飯桌上吃得湯湯水水，不再搶妹妹的餅，不再搞惡作劇了。
他得病后，在溫幼菊的藥寮里，他學(xué)會了愛護(hù)家人，呵護(hù)朋友，在桑喬和母親的“大手大腳”里，他學(xué)會了謙讓;在同學(xué)們期盼的眼神里，他學(xué)會了要去關(guān)心和愛護(hù)別人，哪怕是敵人。
他改變了自己，他不是靠精力，而是靠改變自己生活中的一點一滴。
學(xué)會管理自己演講稿篇十
的題目是“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。
校園安全是學(xué)校與我們每個師生密切相關(guān)的頭等大事，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認(rèn)識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。
同學(xué)們，此類安全事件幾乎每天都在發(fā)生，你們可知全國中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、火災(zāi)等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，也就意味每天有一個班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實它就發(fā)生在我們的`身邊。生命只有一次，人生不能重來。安全不僅關(guān)系著我們個人，更關(guān)系到我們的家庭、學(xué)校、整個社會。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。在這里，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、注意校園活動安全，嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《學(xué)子規(guī)》，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣：不攜帶任何管理刀具、危險品進(jìn)入校園內(nèi)；不在校園內(nèi)隨意追逐打鬧，以防跌倒摔傷；各種集會要遵守秩序，以防發(fā)生踩踏；實驗課、體育課及課外活動要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范，嚴(yán)禁擅自行動；有事外出或者放學(xué)離校務(wù)必按要求填寫放行條。不亂用滅火器、電線、各種開關(guān)以及電器設(shè)備，以防出現(xiàn)火災(zāi)和意外事故。
二、注意活動安全：在家活動要注意安全，尤其是父母不在時，活動要遠(yuǎn)離建筑工地、道路交通等存在安全隱患的場所，堅決不到非正規(guī)的游泳場所去游泳戲水。
三、注意衛(wèi)生安全：要謹(jǐn)防“病從口入，毒從嘴入”，同學(xué)們不得隨意叫外賣，購買食品時要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
四、注意疾病的防治：生病要及時報告老師，以便及早治療；如患傳染病要積極配合學(xué)校、醫(yī)院進(jìn)行隔離治療，做到關(guān)心自己也要關(guān)心他人。
五、注意家庭安全：一定要在家長的指導(dǎo)下安全使用電器、天然氣等設(shè)備，發(fā)生故障時不要擅自處理，謹(jǐn)防出現(xiàn)安全事故。
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么沉重的話題，“幸?！保粋€多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福；生命至上，健康為天；安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記住安全第一。生命是學(xué)習(xí)的本錢，同學(xué)們，讓我們攜手同行，共創(chuàng)平安校園！
學(xué)會管理自己演講稿篇十一
同學(xué)們：
早上好!我是*年級的，今天我講話的內(nèi)容是增強師生安全意識,創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所?！瘪R雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點多，在校園里，一個模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟?！碑?dāng)韓捷被帶到外校的一個地下室時，才明白過來，等“救命”二字喊出來，為時已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們在維護(hù)未成年人權(quán)益時，更多的是關(guān)注社會保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強了自護(hù)意識和能力，其他幾種保護(hù)才更具實效。
那么孩子們怎樣做才能“自我保護(hù)”，遠(yuǎn)離危險、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應(yīng)采取什么措施來“自救”，為此，中國人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則。中國的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說話，你不回答就很不禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的。而在英國，“不和陌生人說話”是兒童的權(quán)利。他們沒聽說過不與陌生人說話是不禮貌的行為，只知道他有這個權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國家平均犯罪率已達(dá)600件/萬人，比中國高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對孩子說，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認(rèn)識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會識別誘惑.
孩子們，面對陌生人請求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖?，?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識你，叫出你的名字，其時，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時，聽到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀，爭取得到救助。
3、要勇敢地說“不”在有人威逼你做無禮或危險的事情時，孩子要敢于說“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會管理自己演講稿篇十二
優(yōu)秀是一種習(xí)慣，情緒管理也是一種好的'習(xí)慣。父母要從小幫助孩子養(yǎng)成情緒管理的好習(xí)慣，遇到問題先冷靜地思考，正常地向父母提出要求，被拒絕時不要無理取鬧。能獨立面對并處處問題，在自己不能解決的情況之下尋求幫助，而不是被情緒所左右，動不動就哭鬧。父母平時對孩子的教育和影響和孩子的情緒有著莫大的關(guān)聯(lián)，如果父母從未教會孩子如何正確管理好自己的情緒，那孩子亂發(fā)脾氣也是很正常的事情，不能埋怨孩子。
2.尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律。
孩子就是孩子，他們想笑了時就笑，想哭了時就哭。這是孩子的身心發(fā)展規(guī)律，不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)和要求去左右他們的情緒變動，或許在父母的培養(yǎng)之下孩子們懂得了不能亂發(fā)脾氣，但他們并不知道如果掩藏自己的內(nèi)心感受，想哭了的時候他們依然會哭泣。家長要用包容的心態(tài)來面對孩子，無論他們是對還是錯，是優(yōu)秀還是有壞習(xí)慣，都要允許孩子有時間成長和進(jìn)步。
3.接納孩子的行為。
更多的時候孩子都會盡可能地表現(xiàn)好，但孩子也有調(diào)皮搗蛋的時間。父母不能隨便給孩子貼上壞孩子的標(biāo)簽，更不能因為孩子有一次不好的表現(xiàn)就多加責(zé)備和批評。孩子犯錯不是什么壞事，勇于認(rèn)錯，并及時改正就是好孩子。情緒上的波動是很正常的事情，大人也有情緒不穩(wěn)定的時候。父母更多的是要關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，并走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，和孩子打成一片，成為他們的朋友，幫助孩子獲得快樂，學(xué)會管理自己的情緒。但父母要注意的是，接納并不表示就是縱容，對孩子的要求依然要嚴(yán)格。
有些孩子不關(guān)于表達(dá)自己的情緒，遇上問題了自己拿頭撞墻，或是用其他過激的行為來釋放，非常危險。父母要正確引導(dǎo)孩子怎么釋放內(nèi)心的不良情緒，可以對著田野和山崗大聲叫喊幾聲，也可以放聲哭泣，把心里的不開心都哭出來。要掌握正確的情緒釋放，不能長時間壓抑自己導(dǎo)致最后火山一樣暴發(fā)。
學(xué)會管理自己演講稿篇十三
家庭是孩子的第一學(xué)堂，爸爸媽媽們的'言談舉止都是孩子的學(xué)習(xí)課程，所以，爸爸媽媽們一定要注意自己在孩子面前的行為舉止。遇到不順心的事情不要說臟話或者亂發(fā)脾氣摔東西等，因為這些行為無形中就會被孩子模仿，漸漸的養(yǎng)成一種習(xí)慣，甚至影響孩子的一生。所以為孩子營造一個溫馨、平和的家庭壞境很重要。
2.及時引導(dǎo)孩子表達(dá)或發(fā)泄情緒。
每個人都有被情緒所左右的時候，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有異常情緒時，應(yīng)該及時的關(guān)心和詢問孩子“寶寶怎么啦？是不是有心事？”或者“寶寶，你能告訴媽媽你為什么生氣嗎？”讓孩子知道自己為什么會有這樣的感受，了解自己的情緒，爸爸媽媽掌握孩子的情緒變化，及時引導(dǎo)孩子，鼓勵孩子適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一些不良情緒，可根據(jù)孩子當(dāng)時的具體情況選擇適合孩子的方法，如：給孩子一個獨處的空間或者帶孩子公園玩散散心等。讓孩子及時的表達(dá)和適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一些不良的情緒可以避免孩子因為壓抑的心理而造成心理上的扭曲。
3.培養(yǎng)孩子的自信心。
爸媽們應(yīng)該多鼓勵孩子，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子知道“人生之不如意事，十有八九”，遇到什么事情都能堅強面對，樂觀對待生活。引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識自己，認(rèn)可自己，管理好自己的情緒變化。
4.讓孩子懂得換位思考。
玩是孩子的天性，在游戲中能讓孩子愉快學(xué)習(xí)。通過在游戲中所扮演角色的喜怒哀樂傳遞給孩子原來一個人有那么多情緒，讓孩子懂得怎樣正確的處理自己的情緒，懂得換位思考。
學(xué)會管理自己演講稿篇十四
自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強了自護(hù)意識和能力，保護(hù)才更具實效。接下來就是本站小編給大家分享的學(xué)會保護(hù)自己。
演講稿。
希望對大家有幫助。
大家好!今天我演講的題目是《防患意外學(xué)會自救》，當(dāng)我們打開電視，翻開報紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災(zāi)、溺水、誤傷……等報道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無法體會那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過什么想法或是經(jīng)歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個生命突然從身邊消失的痛苦和無奈。
據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學(xué)生在"消失"。有專家指出，導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們小學(xué)生缺乏安全知識，自我保護(hù)能力差。因此，掌握自護(hù)自救知識，鍛煉自護(hù)自救能力，在面對意外或危險時，能果斷正當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自護(hù)自救，機智勇敢地處置危險，我們才能快樂、平安、健康地成長。在此，我們五年級六班全體師生向大家發(fā)出號召:。
一、團結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，爭做文明的好學(xué)生。
二、上體育課和課外活動前要充分做好準(zhǔn)備活動，聽從老師的要求，不擅自行動，運動時不要劇烈碰撞，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球，避免發(fā)生各種傷害事故。
四、過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎電動車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來訪，不同社會閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或老師。
七、上學(xué)放學(xué)不要獨行，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，既要敢于見義勇為又要量力而行，最好及時撥打110或大聲呼救。
同學(xué)們，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識，學(xué)會自護(hù)互救，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:。
大家好!今天我演講的題目是:《珍愛生命，平安自護(hù)》。
相信許多同學(xué)都看過《小鬼當(dāng)家》這部電影。主人公的機智，阻止了盜賊的得逞，那驚險幽默的鏡頭，總是令我忍俊不禁。但這畢竟是經(jīng)過藝術(shù)化的影視作品，現(xiàn)實生活中，哪有這么愚蠢的盜賊，也沒有這么多的巧合，假如我們遇到了盜賊，作為十幾歲的孩子，千萬別逞能，最聰明的辦法，當(dāng)然是選擇直接報警，因為生命如此寶貴，它屬于我們每個人只有一次。
我的愿望也很簡單，就是平安、健康、快樂地成長，我不能拿自己的生命開玩笑。
在我們的人生道路上，存在著許多安全隱患,各種威脅時刻伴隨著我們:食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火險、溺水、毒品危害，天災(zāi)人禍等等等等。從網(wǎng)絡(luò)上我了解了，我國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，就是說，幾乎每天有一個班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們，多么觸目驚心的數(shù)字啊!
所以，我是“膽小”的，我不會在橫穿馬路時闖紅燈，我不會吃街頭三無小吃，我還會學(xué)習(xí)簡單的急救知識和醫(yī)學(xué)常識，我也會主動跟我的爸爸媽媽聊我的網(wǎng)友。我是個愛交朋友的小學(xué)生，跟陌生人聊天是常有的事。當(dāng)然，我會按老師和父母教給我的方式，與人溝通。
感謝我們的老師和許多叔叔阿姨，將我們的學(xué)校構(gòu)筑成安全的堡壘:我們的老師教會我們自我保護(hù)，告訴我們要遠(yuǎn)離毒品，遠(yuǎn)離一切不安全因素，還在放學(xué)之前再三強調(diào):同學(xué)們，要注意安全。警察叔叔也會在校園外巡查，保證我們的生命安全。還有許多的給我們安全的叔叔阿姨。
感謝我們的父母，給我接觸社會的勇氣，和健康上網(wǎng)的知識:他們教會我安全使用家用電器，陪我在熟悉的水域里游泳，給我一定的自由上網(wǎng)時間，同時監(jiān)督我網(wǎng)上交友。還讓我獨自參加旅行團，進(jìn)行短時間的旅行。當(dāng)然在上學(xué)之前也會天天囑咐我:開心，要注意安全;開開心心上學(xué)，平平安安回家。
同學(xué)們，生命，屬于我們只有一次。在師長的幫助下，我們要珍視生命，學(xué)會生存，學(xué)會自我保護(hù)。祝愿全體老師同學(xué)們:珍視生命，平安健康!
我的演講完了，謝謝大家。
同學(xué)們：
早上好!我是*年級的，今天我講話的內(nèi)容是增強師生安全意識,創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所?！瘪R雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點多，在校園里，一個模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟?！碑?dāng)韓捷被帶到外校的一個地下室時，才明白過來，等“救命”二字喊出來，為時已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們在維護(hù)未成年人權(quán)益時，更多的是關(guān)注社會保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強了自護(hù)意識和能力，其他幾種保護(hù)才更具實效。
那么孩子們怎樣做才能“自我保護(hù)”，遠(yuǎn)離危險、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應(yīng)采取什么措施來“自救”，為此，中國人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則。中國的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說話，你不回答就很不禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的。而在英國，“不和陌生人說話”是兒童的權(quán)利。他們沒聽說過不與陌生人說話是不禮貌的行為，只知道他有這個權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國家平均犯罪率已達(dá)600件/萬人，比中國高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對孩子說，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認(rèn)識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會識別誘惑.
孩子們，面對陌生人請求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖?，?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識你，叫出你的名字，其時，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時，聽到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀，爭取得到救助。
3、要勇敢地說“不”在有人威逼你做無禮或危險的事情時，孩子要敢于說“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會管理自己演講稿篇十五
在競爭激烈的現(xiàn)代社會中,工作和生活往往會給人以較大的壓力.通過加強管理自己的.情緒,有效地緩解壓力、平衡心理、放松身心,并從中掌握一些控制情緒的小技巧,從而達(dá)到情緒管理的目的.
作者：劉憲峰肖自明劉群昌作者單位：劉憲峰,肖自明(中石化西北油田分公司完井測試中心)。
劉群昌(中石化河南油田分公司第一采油廠)。
刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：28(9)分類號：b84關(guān)鍵詞：情緒負(fù)面情緒情緒管理
學(xué)會管理自己演講稿篇十六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我演講的題目是《關(guān)注安全，珍愛生命》!
生命，是萬物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易調(diào)零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說明生命需要我們倍加珍惜與呵護(hù)，關(guān)注安全則顯得至關(guān)重要。
沒有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學(xué)生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會，所以要懂得珍愛生命，懂得保護(hù)生命。對于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來。
然而，我們不得不承認(rèn)在生命的歷程中，風(fēng)雨坎坷，天災(zāi)人禍，無時無刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災(zāi)的慘烈、水患的無情，面對自然災(zāi)害，我們有時無能為力，但通過生命的代價我們總結(jié)教訓(xùn)，采取措施，不斷提高我們抗擊災(zāi)害的能力，然而人禍的無常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無情的屠殺無辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學(xué)生，他們的理想、幸福和未來都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對打擊時，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時，才知道懊悔，才知道應(yīng)珍惜生命。
面對突如其來的災(zāi)難，我們該怎么辦?這是我們每個人應(yīng)該思考和正視的問題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時期的中學(xué)生，我們也要為創(chuàng)造一個和諧的社會做出自己的貢獻(xiàn)。在此，我倡議，安全防范從我做起，關(guān)注安全，珍愛生命。從現(xiàn)在開始，我們要樹立自己高度的安全意識，時刻警惕外界的隱患事故，加強自我保護(hù)，在學(xué)校嚴(yán)守紀(jì)律，注意交通安全、運動安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的防范習(xí)慣。在校外，要加強自律，自覺抵制不良行為，注意網(wǎng)絡(luò)安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護(hù)神，讓一切安全隱患遠(yuǎn)離我們!列寧曾經(jīng)說過：“安全是生命的保證”同學(xué)們，讓我們用自己的行動來實現(xiàn)關(guān)注安全，珍愛生命的承諾!讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說，珍愛生命，讓我們做歷史長河的見證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過客。讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學(xué)會管理自己演講稿篇十七
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
我是來自七八班的xx，我演講的主題是《保護(hù)自己，防止意外傷害》。
近年來中小學(xué)生非正常死亡數(shù)目一直居高不下，以下是一個觸目驚心的數(shù)據(jù)：中國每年約有1.6萬中小學(xué)生因為各種意外事故而死亡，每天有44人非正常死亡，其中溺水和交通事故占了大多數(shù)，雖然根據(jù)官方公布的數(shù)據(jù)，中小學(xué)生的非正常死亡人數(shù)正逐年減少，人們的安全意識也有所提高，但是每年1.6萬人的死亡人數(shù)仍是穩(wěn)居世界未成年人非正常死亡人數(shù)的第一名。
為了避免此類事件的發(fā)生，學(xué)校也做出了很大的努力，每到節(jié)假日和寒暑假，學(xué)校政教處便會印制有關(guān)的安全提醒，并在晨會上播報，但根據(jù)我們平時的觀察，同學(xué)們普遍不會閱讀此類提醒，有些同學(xué)甚至將紙張當(dāng)做草稿紙，這說明了同學(xué)們并不重視學(xué)校的提醒，也說明學(xué)校的這種方法也沒有實質(zhì)性的作用。希望校領(lǐng)導(dǎo)可以換一種更具實效的安全教育來提高同學(xué)們的安全意識。
在交通方面，在上放學(xué)的高峰時間，校外的斑馬線都有警察執(zhí)勤，使學(xué)校周邊的交通狀況有所好轉(zhuǎn)，但在第三節(jié)課后警察還未上班時，人車總是容易造成摩擦，一些同學(xué)只顧這和好朋友講話，而忽視了兩旁的車輛，導(dǎo)致當(dāng)車開過時往往還快步行走，差一點就發(fā)生安全事故。
近日氣溫持續(xù)升高，標(biāo)志著夏季即將來臨，也標(biāo)志這溺水的'高發(fā)期即將來臨，相信許多同學(xué)已經(jīng)迫不及待希望下水游泳了，這本是一件好事，可以鍛煉同學(xué)的體質(zhì)，但正是因為一些同學(xué)追求刺激，仗著自己水性好便獨自到一些沒有安全設(shè)施的游泳池或是在野外游泳，但事實證明不論水性好不好的人，在上述的環(huán)境中游泳的出事率總是大大上升。
1、希望大家在課外時間可以學(xué)習(xí)一些自護(hù)、自救的發(fā)放，一面發(fā)生緊急情況。
3、同學(xué)們在穿過斑馬線前要關(guān)注兩旁車輛的行駛狀態(tài)，不要直接穿過，在等候穿過斑馬線時不要勾肩搭背、插隊。
我的演講完畢，謝謝大家。
學(xué)會管理自己演講稿篇十八
《鋼鐵是怎樣煉成的》這個書名大家一定很熟悉吧。書中的主人公保爾.柯察金是蘇聯(lián)文學(xué)作品中最卓越的英雄形象之一。他具有崇高的革命品德，為共產(chǎn)主義事業(yè)奮不顧身地戰(zhàn)斗和勞動。當(dāng)他臥病不起的時候，仍然以堅忍不拔的意志堅持寫作，把整個生命和全部精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為解放全人類而奮斗。
讀完這本書，我的眼睛有些潮濕。如果不是因為感動，是什么打濕了我的雙眸?如果不是因為執(zhí)著，那么是什么震撼了我的心靈?我不能不為這位最可愛的英雄感動、落淚。
“人最寶貴的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：回首往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因卑鄙庸俗而羞愧;臨終之際，他能夠說：'我的整個生命和全部精力，都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)—為解放全人類而奮斗'。”這是保爾的“生命格言”，已經(jīng)在人們中間廣泛流傳，耳熟能詳。細(xì)細(xì)品來，說得多好啊!
人的生命只有一次，要熱愛生命，珍惜時間。而且，在人生的旅程中，不可能是一帆風(fēng)順，時時都有鮮花和掌聲，也會有驚濤駭浪、急流險灘，要學(xué)會克服這些困難，作樂觀向上、性格開朗的人，像保爾一樣，在逆境中磨煉自己，不怕困難，勇往直前!
感受著保爾的精神，思考著自己的過去，我的心理充滿了慚愧和自責(zé)。曾幾何時，自己因為小小的瞌睡蟲，就喪失了學(xué)習(xí)奧數(shù)的決心;一次做主持人的夢想得不到實現(xiàn)，就坐在樓梯上號啕大哭，回家還和父母耍小姐脾氣……今天，英雄保爾的故事讓我真真懂得了人生的含義，懂得了我們只有有一股像保爾.柯察金那樣不屈不撓的精神，才能排除各種人生道路上的種.種艱難險阻，達(dá)到勝利的彼岸，才能真正成為一名生活的強者，實現(xiàn)人生的價值。
鋼鐵是怎樣煉成的?是保爾在無數(shù)的逆境中，用戰(zhàn)刀、步槍和手中的鋼筆以及心中不滅的信念提煉出來的!
讀懂保爾，我便知道，原來生活需要精神，需要信念。只要堅信自己心中的信念，堅持不懈地走下去，就一定能戰(zhàn)勝每一次困難，沖破逆境，迎來成功的一天。
學(xué)會管理自己演講稿篇十九
時間管理能力是在激烈競爭環(huán)境中和多任務(wù)壓力下，高效能人士的必備能力。
我清楚地知道，時間管理能力的養(yǎng)成和提高不是一蹴而就的，需要不斷歷練。事情越多越能鍛煉時間管理能力。時間管理能力早一天形成，我們就能早一天受益，這也是一種受用終生的能力。
一直以來我都是這樣做的，每天早上吃完飯，都會拿一張紙列出“今日計劃”。這種方法非常有效，因為只要每天列了計劃，我就會一件一件有條不紊地去做，每當(dāng)做完一項劃掉一項時，會很有成就感。記得培養(yǎng)夢蕊養(yǎng)成列計劃的習(xí)慣是從她小學(xué)五年級開始的。每天她放學(xué)回來，我都會督促她列出當(dāng)天要做的事項，包括要完成的各門課程作業(yè)以及老師要求做的其他事。夢蕊原來沒有列計劃時，經(jīng)常是記著這個，忘了那個，有時會在睡覺前突然發(fā)現(xiàn)第二天必須交的作業(yè)還沒做，把一些原本不緊急的事變成了緊急的事，每天處于緊張焦慮的狀態(tài)，全家人有時都跟著著急。經(jīng)過多年的鍛煉，夢蕊已經(jīng)把列計劃作為每天必做的事情，把對每天多項事情的時間管理以及實施與完成，當(dāng)成了一種樂趣和滿足。
在夢蕊已經(jīng)逐漸習(xí)慣做每日計劃的同時，我鼓勵她嘗試做每周計劃。讓她嘗試著提前考慮更多的事，把今后要做的事情也納入計劃之中，并根據(jù)自己要達(dá)到的目標(biāo)，列出每周重要而又緊急的事情，“安排好大石頭”，做好相應(yīng)的時間計劃。在她有時為太多事情而煩惱時，我會鼓勵她說：“事情越多越能鍛煉或考驗一個人的時間管理能力，相信你沒問題?！苯?jīng)過多年的實踐，夢蕊的時間管理能力得到了快速提升。記得夢蕊剛到美國時，對很多事情都不清楚，缺乏計劃性，經(jīng)常手忙腳亂。尤其在第一個假期回國時，聽說i—20表一定要簽字，否則就無法再入境，她因為一開始沒有做好計劃，忘記了，等她想起來，學(xué)校已經(jīng)放假了，最后，在臨上飛機的那天早上，緊緊張張地跑到學(xué)校堵著老師把字簽了回來，好不驚險。而如今，當(dāng)我問及一些我關(guān)心的重要事情，比如房費、電話費等是否要交了（因為如果過期，一來要交罰款，增加成本，二來也是最重要的，信譽可能會受到影響）時，她都會說：“我已經(jīng)計劃好了，我心里有數(shù)?！?BR> 隨著夢蕊時間管理能力的不斷提升，她的學(xué)習(xí)效率也大大提高。記得她上大學(xué)第一個學(xué)期時，只選了4門課，當(dāng)時還覺得有點緊，后來卻逐漸加大力度，每學(xué)期選5門、6門、7門甚至8門課。尤其大學(xué)第4年，本來課程就非常難，她為了4年能拿下150個學(xué)分，每學(xué)期選了8門課，22個學(xué)分（據(jù)夢蕊講，一學(xué)期修20個學(xué)分以上需要學(xué)校特批，為此她還專門寫了申請）。在她大四第一學(xué)期時，我當(dāng)時確實為她捏了一把汗，尤其在考試期間，最多的時候一天要考3門重量級的課，復(fù)習(xí)時間的安排就顯得非常重要，但她居然順利過來了，并且仍然保持了各門為a的成績，這在很多同學(xué)和老師看起來是不可能的事。除了學(xué)習(xí)外，她還生活學(xué)習(xí)兩不誤：除了每天管理學(xué)習(xí)時間外，她還管理生活時間，比如每天一定會把40分鐘鍛煉時間和7小時睡眠時間納入時間管理之中，不可動搖。
據(jù)夢蕊說，時間管理能力的形成與提升使她受益匪淺，生活學(xué)習(xí)安排得井井有條，每天過得充實而又有節(jié)奏。我為此感到非常欣慰。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
學(xué)會管理自己演講稿篇二十
長久以來都以一種荒原的感受來形容自己內(nèi)心的形態(tài)：草木凋零、群山靜默、野徑無人、雨急云飛；十?dāng)?shù)年前，也曾一直都希望自己某天能夠破繭成蝶，讓心靈在明媚的陽光下自由地飛舞，讓笑容在生活中燦爛地怒放，然而卻從不知道自己被生活圍困的原因，尋找了無數(shù)給自己的理由和解釋，可那些理性的東西給自己的幫助并不大，似乎破繭的日子遙遙無期，于是，咬著牙等待。然而，就在我向來訪者指出情緒是我們的朋友，每當(dāng)情緒出現(xiàn)就意味著我們的生活某些方面出了狀況，需要重視時，由此，一切的惶惑就迎刃而解了。
努力地克制自己的情緒，不如真實地與自己的情緒相對，好好地反思自己哪些方面的需要沒有被滿足，生活需要做什么樣的調(diào)整和處理。由是，與其努力地克制情緒，不如去思考和解決生活中出現(xiàn)的或者遺留的問題。因此，我也知道，20年了，我就這樣愚昧地被困在自己的情緒里，被困在錯誤的想法中，手足無措地努力又努力地克制和壓抑自己的情緒，而現(xiàn)實的問題卻日復(fù)一日地壓在心頭，形成了一片汪洋之海，被圍困的感覺、荒原的感受、破繭成蝶的希翼就這樣地誕生了。
此刻，我不再贊同以克制情緒解決問題的想法，但妥善地管理自己的情緒是必要的，在勃然大怒中我們需要對自己的情緒做一定程度的壓抑，在消極低郁渴望死亡中我們也需要對自己的情緒做一定程度的調(diào)整，然克制或者管理自己的情緒只是暫時地使用的一種技巧，就算這些克制和管理做得不好也不必對自己進(jìn)行深深責(zé)備，更不要讓自己在這些自責(zé)中不小心失足掉進(jìn)自我否定的陷阱。我們是人，人都有七情六欲，產(chǎn)生情緒反應(yīng)是極其正常的一件事，只是每個人管理自己情緒的能力是不一樣的，而這種能力的獲得跟每個人的遺傳有關(guān)，更跟各自的成長和經(jīng)歷有關(guān)，人為地強迫自己去控制情緒或者勉強自己提高控制情緒的能力實質(zhì)上是一種錯誤的想法。
所以，我現(xiàn)在提出重視自己的情緒，當(dāng)我們出現(xiàn)了情緒波動或者強烈的情緒反應(yīng)，那么就請抽空和自己的情緒好好地相處，問問自己到底出了什么事，或者曾經(jīng)出過什么事如今再度被相似或相同的場景以及事物喚醒，改善情緒狀態(tài)如果與處理現(xiàn)實問題或者曾經(jīng)糾結(jié)的情結(jié)相結(jié)合，那么，我們管理自己情緒的能力便會一天天增強。
學(xué)會管理自己演講稿篇一
大家上午好！
結(jié)合“5.25心理健康日”活動，今天，我國旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會珍愛自己》。
心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！币虼?，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。要正確認(rèn)識自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時，你的第一反應(yīng)是什么？有人會想：唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的.挫折又給了我一次成長的機會。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平。道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人、愛護(hù)人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助之，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和諧，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力，這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀厭世，甚至產(chǎn)生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學(xué)都必須認(rèn)真對待學(xué)習(xí)，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。
我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
學(xué)會管理自己演講稿篇二
1、學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”
排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學(xué)習(xí);而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。
對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。
馬太效應(yīng)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。
學(xué)習(xí)好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步;而為學(xué)習(xí)苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來進(jìn)行其它的學(xué)習(xí)，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。
要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的。
在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。
不要試圖把所有的事情都做好，確保自己一直在做最重要的事情?！疤幒萌穗H關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你?！卑堰@句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好?！?BR> 2、利用時間的高手，一定懂得如何舍棄。
中學(xué)后，學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。
確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得最需要提高的那門科目。
3、要學(xué)會放棄超過自己能力范圍的事。
在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。
一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。如果你在做完高考試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。
所以，對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用80分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完是非常有成就感的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn)，再慢慢地提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。
4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點安排時間。
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時?！泵恳粋€小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。
面對那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢?用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。
5、除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要擠時間休息。
要想把時間利用好，除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時間休息。有很多同學(xué)在喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。
其實，時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住。
6、學(xué)會執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力。
把良好的計劃變成現(xiàn)實就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。
總之，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。
我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事。
闡述這么多，無非是想向大家說明：孩子拼的不是智商，而是時間管理!
最后，也請家長朋友們務(wù)必明白一點，如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時間，可成績還是有點不忍直視的時候。
請不要先懷疑孩子的聰明，一定要主動跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時間管理”這個環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子一些時間管理的方法吧。
學(xué)會管理自己演講稿篇三
科學(xué)研究表明：人的大腦可以將全世界圖書館的圖書的信息都裝進(jìn)去。所以，我們沒有理由不相信自己有無限的可能，擁有這種信念，心系藍(lán)天，才有可能登臨人生的頂峰。
林清玄說，他小時候立志要當(dāng)一個作家。然而，他所在的.那個地方四百年都沒出過一位作家。他的父親、兄弟、姐妹都不相信，甚至因此嘲笑他。他就像那只雞窩中的鷹，然而他并沒有像那鷹對自己失望，而是一直堅信自己有能力成為一位作家。于是，我們知道了林清玄，一位在文學(xué)的天空下自由飛翔的雄鷹。
雞窩中的鷹，如果它沒有因為一次偶然的自殺未遂而發(fā)現(xiàn)自己擁有鷹的潛能，那它要么悲慘地在嘲笑聲中死去，要么漸漸退化，變得只會低頭啄食小蟲，時而迷茫地仰望那些在藍(lán)天飛翔的同類。這，只是因為不堅信自己有潛能。
西蜀后主劉禪在魏國大軍兵臨城下之際，對于自己一位兒子背城一戰(zhàn)的建議只是一味搖頭，連說不行不行，認(rèn)為自己沒有能力抵抗魏軍。最后只得出城受降，被魏軍俘虜，死在異國他鄉(xiāng)。要是劉禪能幡然醒悟，能意識到自己仍然有決一死戰(zhàn)、打敗敵軍的潛力，那么結(jié)果也未可知。因為軟弱，因為現(xiàn)實與想象中的差距過大，輕易地放棄了機會，輕易地將自己的潛力貶得一文不值，永遠(yuǎn)喪失了重振蜀國的機會。
相信自己的潛能，當(dāng)你真的想要做成一件事時，你會覺得老天都在幫你，那其實只是你已經(jīng)無形中激發(fā)了你的潛能。尤其在當(dāng)今世界，當(dāng)你既沒有“富二代”，“官二代”的背景，又沒有極好的運氣時，你只能相信你自己的潛能。你是要做低頭覓食的小雞，還是做翱翔藍(lán)天的鷹，都取決于你自己。
“人事有代謝，往來成古今”，在歷史長河中，我們不難發(fā)現(xiàn)只有那些堅信自己有潛能，并為了目標(biāo)而挖掘自己，不斷奮斗的人，才能攀得成功的桂冠。如左思寫《三都賦》，如司馬遷著《史說》……堅信著，這只是一個開始，但一直堅信自己的潛能，你會笑到最后。
學(xué)會管理自己演講稿篇四
大家好!今天，我為大家演講的題目是《學(xué)會寬容》。
數(shù)千年前，有這樣一場對話：子貢問曰：“有一言而可以終身行之者乎?”孔子對曰：“其‘恕’乎，己所不欲，勿施于人?！?BR> 時間飛逝，幾千年如白駒過隙，可就是這樣一句話，在經(jīng)歷了數(shù)千年整個世界的滄桑巨變之后，依然高高矗立在中華民族傳統(tǒng)美德之巔，俯瞰著人間冷暖。寬容不是懦弱，不是無能，而是一種豁達(dá)，一種氣量，一種將軍額前能跑馬、宰相肚里可撐船的寬廣胸懷。
有一個故事，說是在美國一個市場里，有位中國婦人的攤位生意特別好，引起其他攤販的嫉妒，大家常有意無意地把垃圾掃到她的店門口。這位中國婦人只是寬厚地笑笑，不予計較，反而把垃圾都清掃到自己的角落。旁邊賣菜的墨西哥婦人觀察了她好幾天，忍不住問道：“大家都把垃圾掃到你這里來，你為什么不生氣?”中國婦人笑著說：“在我們國家，過年的時候，都會把垃圾往家里掃，垃圾越多就代表會賺越多的.錢?，F(xiàn)在每天都有人送錢到我這里，我怎么舍得拒絕呢?你看我的生意不是越來越好嗎?從此以后，那些垃圾就再也沒有出現(xiàn)過了。
這位中國婦人化詛咒為祝福的智慧確實令人驚嘆，然而更令人敬佩的卻是她那與人為善的寬容的美德。雖然身處異地，可她依然堅持著中華民族的傳統(tǒng)精神文明，她將寬容帶出了國門，帶到了世界。她用智慧寬恕了別人，也為自己創(chuàng)造了一個融洽的人際環(huán)境。俗話說和氣生財，自然她的生意越做越好。如果她不采取這種方式，而是針鋒相對，又會怎樣呢?結(jié)果可想而知。
寬容是一種理解，一種體諒、是一種美。
有個姑娘要開音樂會，在海報上說自己是李斯特的學(xué)生。演出前一天，李斯特出現(xiàn)在姑娘面前。姑娘驚恐萬狀，抽泣著說，冒稱是出于生計，并請求寬恕。李斯特要她把演奏的曲子彈一遍給他聽，并加以指點。過后爽快地說：“大膽地上臺演奏，你現(xiàn)在已是我的學(xué)生。你也可以向劇場經(jīng)理宣布，晚會最后一個節(jié)目，由老師為學(xué)生演奏。”李斯特在音樂會上彈了最后一曲，這場音樂會完美落幕。
生活需要寬容。在生活中每個人都會有不如意，每個人都會有失敗，當(dāng)你的面前遇到了竭盡全力仍難以逾越的屏障時，請別忘了:寬容是一片寬廣而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切，會帶著你你跟隨著他一起浩浩蕩蕩向前奔涌。
當(dāng)看到引車避匿的藺相如和負(fù)荊請罪的廉頗相擁而泣，誓言共保趙國的時候;當(dāng)看到蔣琬用寬容之心對待無禮的楊戲而得到世人稱贊的時候，你們難道沒有發(fā)現(xiàn)，寬容是世界上最神奇的鑰匙嗎?仁義胡同的故事家喻戶曉，董篤行的一句：你仁我義結(jié)近鄰，讓出兩尺又何妨?發(fā)人深省。俗話說得好：”退一步，海闊天空。"。一個人只要遇事多為他人想一想，多為集體、社會想一想，多往大處、遠(yuǎn)處想一想，就不會被暫時的煩惱所困擾，就能夠保持樂觀向上的情緒，生機勃勃地前進(jìn)在人生的道路上。
深邃的天空容忍了雷電風(fēng)暴一時的肆虐，才有風(fēng)和日麗;遼闊的大海容納了驚濤駭浪一時的猖獗，才有浩瀚無垠;蒼莽的森林忍耐了弱肉強食一時的規(guī)律，才有郁郁蔥蔥;泰山不辭杯土,方能成其高;江河不擇細(xì)流,方能成其大,一寬一容笑天下。
年年花開，拉開了“寬容”的華美與絢麗;歲歲雁來，捎來了“人情”的夢想與天堂;花開雁來，寬容謹(jǐn)記，人情莫忘。
同學(xué)門，我們有緣而相識，相聚，相知，穿梭于茫茫人海中，難免會發(fā)生一些不和諧不愉快的事情，面對小小的過失，如果能報以一個淡淡的微笑，說上一句輕輕的歉語。能讓我們收獲許多意想不到的結(jié)果。幫別人開始一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
我的演講完畢，謝謝大家。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
學(xué)會管理自己演講稿篇五
做好時間管理有助于我們能夠更高效的完成工作。能夠在同樣的職業(yè)期實現(xiàn)更多的沉淀和工作成績，達(dá)到更快的成長速度。從以下5個方面來培養(yǎng)自己時間管理的意識，能夠快速提升自己的工作效率。
時間管理就是優(yōu)化自己工作習(xí)慣的方法論。我們通常覺得工作很忙，時間不夠用，是因為每天大量的時間消耗在時間黑洞上。真正用于完成工作事項的時間并不多。時間黑洞泛指我們在工作中，玩手機，與同事聊天，雜事分神等碎片時間。
將事情按照重要程度和緊急程度的不同將所有事項劃分為四象限工作區(qū)（重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急）。最理想的狀態(tài)是精力全部分配在重要且不緊急的事情上。
劃分事情是否重要，是衡量這件事情對最終結(jié)果的影響程度。同時管理自己的精力，多留出整塊的時間去完成重要的事情。不要被過多的雜事將自己精力碎片化。
3、應(yīng)對瑣事的方法論。
時間管理中最大的挑戰(zhàn)是工作中隨時會被瑣事干擾。可以歸類為三種類型，且都有可遵循的方法論。
a、上級的臨時性任務(wù)：
這是最容易打亂自己工作節(jié)奏的需求，面對上級臨時性需求時，要第一時間明確完成時間節(jié)點、完成的標(biāo)準(zhǔn)。如果時間很緊，則需要快速處理，拆分任務(wù)，明確標(biāo)準(zhǔn)和時間安排相應(yīng)同事完成。時間不緊急，就可以納入到自己的工作排期中。這種類型并沒有太多優(yōu)化空間。
b、平行部門的需求：
明確需求內(nèi)容，同自己相關(guān)的事情，則按照四象限法，納入排期。與自己最重要的任務(wù)無關(guān)的要學(xué)會拒絕。不要牽扯太多精力。后者是很多人在時間管理方面非常需要加強的。
c、下屬的需求：
面對下屬的需求需要自己需要強化兩點，一是不斷提升自己的決策效率，不因自己的決定效率和需求不明確拖延整體事項的進(jìn)度。二是學(xué)會放權(quán)，給下屬布置任務(wù)時更多的明確自己的需求和標(biāo)準(zhǔn)，讓他們自己完成更多的決策。釋放下屬的產(chǎn)能，這樣可以減少對自己的依賴。
4、盡力做好當(dāng)下的每一項事情：
很多時候我們忙于救火，是在填之前某件事情的埋的坑。比如某個數(shù)值的準(zhǔn)確性，某個調(diào)研的完善度等。將時間拉長看，現(xiàn)在做的每件事情在將來都會有相應(yīng)的反饋。
不要糊弄經(jīng)手的每件事情，做任何事情當(dāng)下盡量做到最好，不然肯定會埋雷。如果糊弄當(dāng)下既影響事情結(jié)果的好壞，也不利于自己在此事件上的沉淀。在將來某個時候爆發(fā)后，既影響當(dāng)時的表現(xiàn)，別人對自己的評價(影響會根據(jù)當(dāng)時情況可大可小，或許不可估量)，也影響當(dāng)時做事情的節(jié)奏，不利于時間管理。
5、凡事皆有方法論可遵循：
時間管理有方法論，讀書有方法論。任何事情都像是做飯有食譜一樣，美味既可以靠自己的天賦去創(chuàng)造，但大多數(shù)人還是靠遵循食譜先保證自己的飯菜適口。食譜就是做飯的方法論。
不論是做什么崗位，產(chǎn)品、運營、市場等都一樣。先借鑒已有的方法論，看書、同別人聊天、逛社區(qū)等。然后結(jié)合自己的實際情況，形成自己的方法論。做事靠系統(tǒng)而不是感覺，系統(tǒng)可以理解為方法論，有方法論可以保證效率，復(fù)用，可修正。通常評價一個人“有想法”，通常就是指這個人有沉淀，有自己的一套方法論。這也就是你同別人相比的核心競爭力。
學(xué)會管理自己演講稿篇六
大家好，今天我在國旗下演講的題目是：學(xué)會自己走路。
曾聽過有那么一個報道：有一個叫魏永康的湖南人。2歲的他就基本掌握了1000多個漢字，4歲的他就學(xué)完了初中階段的所有課程，8歲時，魏永康就進(jìn)入了重點中學(xué)，13歲的他又以高分考入了湘潭大學(xué)物理系。他的媽媽認(rèn)為只有專心讀書，將來才會有出息，于是她包下了所有的家務(wù)活。魏永康上大學(xué)時，他的媽媽一直在他身邊陪讀，照顧他的飲食起居。
后來，他孤身北上求學(xué)，沒有母親的照料，他無法安排學(xué)習(xí)和生活，最終，已讀3年研究生的他被勸退回家。魏永康的經(jīng)歷告訴我們；一個人的自我管理能力和自立精神比高智商，高分?jǐn)?shù)要重要得多。缺乏獨立生活能力的'人，即使再聰明，成績再好，也無法適應(yīng)社會的生活，也不能叫成材。因此，我們要學(xué)會生活，學(xué)會獨立，學(xué)會走自己的路！國際教科文組織宣布：“學(xué)生學(xué)習(xí)的首要任務(wù)是學(xué)會生活?！睆娬呤潜荒挸鰜淼?，不是被溺愛出來的。
讓我們自己走路，雖然路上會有許多坎坷，但這是我們天生下來必須要經(jīng)歷的磨煉，也是讓我們學(xué)會跑的唯一路徑！同學(xué)們，如果被溺愛是一種習(xí)慣，遇到困難就尋找父母庇護(hù)成為一種常態(tài)，那么，何以能走出一條康莊大道呢？學(xué)會自己走路，才能迎來生命的輝煌！學(xué)會自己走路，才能真正體會到生活的真諦！學(xué)會自己走路，才能讓我們不枉此生！路就在腳下，勇敢一點，學(xué)會自己走路吧！
學(xué)會管理自己演講稿篇七
管理時間最好的方法，要給自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、緊急重要的事情。2、緊急不重要的事情。3、重要不緊急的事情。4、不緊急不重要的事情。分清主次，再安排時間，讓你的生活井井有條，不紊不亂，精致的人生從這四件事開始。
首先我們要放在第一時間做的就是緊急重要的事情：如下周就要交論文報告、明天就要交專業(yè)作業(yè)等這些就必須放在第一時間做，而不是到時間馬上到了敷衍了事的寫一桶交上去，也不是上課前拿同桌的作業(yè)來抄。
第二要做的就是重要不緊急的事，而很多人最大的錯誤是先做了緊急不重要的事，因為你錯誤的安排，重要不緊急的事情也變成了重要緊急的事情，如果這樣，那么這就是時間駕馭你生活的導(dǎo)火索。何為重要不緊急的事情呢?如健身，準(zhǔn)時吃早餐，準(zhǔn)時睡覺，堅持每天閱讀量，這些事看似不緊急，但很重要，對未來的你是一個質(zhì)的改變。
第三要做的才是緊急不重要的事情，何為緊急不重要的事情?比如閨蜜約你去逛街，朋友約你去燒烤等這些給你的意識是馬上要行動，但這些都是不重要的，如果這段時間會對你的未來發(fā)展起到影響，請學(xué)會拒絕，或等你做完重要不緊急的事情再考慮要不要去做。
第四要做的才是不緊急也不重要的事情，比如打游戲、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。這些事情不但不重要，還會毫無抵抗力的讓你浪費更多的時間，所以這些事請在最后來做。
有一些常見的問題如下：
a“沒有目標(biāo)，學(xué)不進(jìn)去”
它的典型表現(xiàn)是在圖書館泡了一整天，出來感覺頭昏。
腦脹，仔細(xì)回頭想想，覺得什么都沒學(xué)進(jìn)去，而且白白浪費了一整天的時間，這里面發(fā)生了什么事，回想一下，“很多大學(xué)生還在高中時代的慣性里，“學(xué)習(xí)是為老師，是為父母，是為所謂的未來，跟我扯不上一絲絲關(guān)系?！边@是被動學(xué)習(xí)”，所以“不得不去圖書館看書學(xué)習(xí)”，所以“死活學(xué)不進(jìn)去”。
這是典型的沒有明確的目標(biāo)，抓不住重點，導(dǎo)致時間浪費，很多情況下萬事萬物是互通的，你的目標(biāo)是什么，你要怎么才能實現(xiàn)它，我應(yīng)該通過什么途徑才能一步一步的去完成它，只有心里明朗了，做起事情來，才不會越做越慌。這樣你的時間才會真正的得到利用。
比如我的計劃表，英語，思修和馬克思理論，我會把它把他放在文科里面，而物理高數(shù)復(fù)變函數(shù)概率電路等，我會把它放在理科里面。總之粗略的分一下，根據(jù)不同性質(zhì)有不同的學(xué)習(xí)方法。文的科目英語我會早起30分鐘練習(xí)單詞和發(fā)音，偏重于背誦和理解;理的科目高數(shù)我會多做題目，多理解。
b“事情總拖到最后”
拖延是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。我們的大學(xué)生拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象。信誓旦旦的說要早起去讀英語，結(jié)果醒了之后躺十分鐘又躺十分鐘，最后也沒去。(再躺一會兒……)。
說好了一會去上自習(xí)上到關(guān)燈，結(jié)果還是到了地方玩手機玩到關(guān)燈，這之后想起來了，糟了，又沒學(xué)習(xí)，反反復(fù)復(fù)惡性循環(huán)。我們總是用“多想想”做借口，來拖延時間，明知可為而不為之。
拖延真的就像一棵蒲公英，不是嗎?它具有錯綜復(fù)雜的根須，很難完全根除。但是我們就這樣了嗎?不，我們應(yīng)該向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn)。
我的計劃表里會把事情分類，比如第一類重要又緊急，第二類重要不緊急，第三類不重要但緊急，第四類不重要不緊急。比如，你的娛樂時間就屬于第四類不重要不緊急?？傊鶕?jù)事情的重要性和緩慢程度，列出事情完成的順序表，才能做到手中有事，心里不慌。
c“總是覺的幾分鐘也做不了什么”
你是不是幾分鐘的時間做不了什么，總想找一個比較整的時間去做一件事，總感覺只有晚自習(xí)的時間是學(xué)習(xí)的時間，那些零零散散的時間不是時間，比如，離下課還有幾分鐘，我們通常就會等待下課;比如吃飯后，還起碼有30分鐘的時間，比如我們發(fā)呆的時候，你總是抱怨沒有時間，所以什么也做不了，什么也不做：諸如此類，我就不一一列舉。雖然你確實看上去努力了，但是實際上，往往是你想的多，做的少，你成功不了，那是必然的。
我會提前一周根據(jù)課程表變動后留下的時間，和吃飯后的空余時間，以及熄燈睡覺前的時間來分配輕重任務(wù)。雖然時間不多，一天下來，你起碼能比別人多出兩個小時的時間處理你的小任務(wù)，小目標(biāo)。只有這樣你個大目標(biāo)才會變的更容易實現(xiàn)。
說到底，我們就是因為“懶”，總是覺得以后也可以做，甚至認(rèn)為做的比現(xiàn)在還會好，所以我們肆無忌憚的虛度浪費一些瑣碎時間，可我們卻忘了，時間對待每一人都是平等的，每個人一天都只有二十四小時，我們每天所要做的事情卻有好多好多，如果你不去利用瑣碎時間，就是浪費時間。
在我看來，詳細(xì)的計劃表，超強的執(zhí)行力就是你成功贏得時間效率的制勝法寶。同學(xué)們，讓我們列出自己的時間計劃表，讓我超強的行動力釋放出來，讓我們?nèi)ペA得一個美好的未來。
同學(xué)們永遠(yuǎn)記住一句話，天道酬勤。一生中最重要的時間就是大學(xué)里的四年了，這期間，你需要對自己進(jìn)行不斷的充電學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)行知識的積累，技能的熟練掌握。等你出了學(xué)校，肯定不會有那么多的時間和精力讓你去學(xué)習(xí)。所以，讓我們珍惜大學(xué)在大學(xué)里的時間，不要浪費時間，那怕只有僅僅幾分鐘。
學(xué)會管理自己演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是709班的劉端玉，今天我國旗下演講的主題是學(xué)會改變自己。
列夫?托爾斯泰曾經(jīng)說過：所謂人生，是一刻也不停地變化著的。就是肉體生命的衰落和靈魂生命的強大、擴大。正是如此，我們就應(yīng)該學(xué)會改變自己。
我相信，魯迅先生我們都應(yīng)該聽說過，并對他有所了解。先生就是棄醫(yī)從文，改變了自己，也改變了當(dāng)時的社會。他看到人們在病痛的折磨下而含恨離世，就想如果能成為一名救死扶傷的醫(yī)生，醫(yī)治病人，也許人民的生活會好起來。于是他不辭辛苦漂洋日本學(xué)醫(yī)。他很努力，只希望早日學(xué)成，回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀(jì)錄片中中國人目睹自己的.同胞受到侵略者迫害而毫無反應(yīng)的令人吃驚的一幕時，他改變了他的認(rèn)識。他不再熱衷于學(xué)醫(yī)，而是拿起鋒利的筆與侵略者做抗?fàn)帯！搬t(yī)學(xué)并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客?！濒斞副е@種想法從仙臺回到祖國，立志于改變?nèi)藗兊乃枷?，讓人民覺醒！然后用自己的筆喚醒了無數(shù)的中國人，進(jìn)而改變了整個國家的現(xiàn)狀。
作為學(xué)生的我們不能決定未來的高度,但我們可以增加其寬度,同樣可以顯示我們的風(fēng)格。我們不能預(yù)測未來的道路是棘手或是順利,但我們可以用堅韌不拔的精神征服旅程中的困難,開辟一條光明的道路。我們無法預(yù)料失敗和錯誤的入侵,但我們可以轉(zhuǎn)換心情來抵抗風(fēng)和波浪,改變自己來面對生命中的失敗和錯誤，生活的道路不能充滿光滑,粗糙的泥濘是不可避免的,孤獨的生活道路,有焦慮,憂郁,但我們不能被一個個絆腳石絆倒，我們要改變自己的態(tài)度，與困難來場正面的對決，勝利一定會屬于你！
謝謝大家，我的國旗下講話到此結(jié)束。
學(xué)會管理自己演講稿篇九
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
一個人，要是要自己改變自己，需要的不是精力，而是時間。你不需要刻意去改變，只需在生活中一點一滴地去改變自己。這是我讀完《草房子》后的最大感受。
草房子的主人公桑桑是一個愛搞惡作劇的小孩，他拿著蚊帳去捕魚，拿自己家的柜子做鳥籠等等，父母因為這個缺點打了桑桑很多次，但桑桑就是記不住，所以被父親認(rèn)為是“沒有是非觀念”。如果說這樣的人會自己改變自己，那可真是奇怪了，但正是這樣一個人，他改變了自己。
當(dāng)他第一次遇見秦大奶奶，他竟如認(rèn)識她一般，喊了一聲“奶奶”。他改變自己靠的是一個人，紙月。我覺得桑桑是喜歡紙月，所以他把紙月的眼神當(dāng)做是批評、表揚自己的教師，紙月的眼神似乎成了對桑桑的督促，桑桑卻很聽這雙眼神。他不再將飯桌上吃得湯湯水水，不再搶妹妹的餅，不再搞惡作劇了。
他得病后，在溫幼菊的藥寮里，他學(xué)會了愛護(hù)家人，呵護(hù)朋友，在桑喬和母親的“大手大腳”里，他學(xué)會了謙讓;在同學(xué)們期盼的眼神里，他學(xué)會了要去關(guān)心和愛護(hù)別人，哪怕是敵人。
他改變了自己，他不是靠精力，而是靠改變自己生活中的一點一滴。
學(xué)會管理自己演講稿篇十
的題目是“保護(hù)自己，人人有責(zé)”。
校園安全是學(xué)校與我們每個師生密切相關(guān)的頭等大事，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認(rèn)識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。
同學(xué)們，此類安全事件幾乎每天都在發(fā)生，你們可知全國中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、火災(zāi)等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，也就意味每天有一個班的學(xué)生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實它就發(fā)生在我們的`身邊。生命只有一次，人生不能重來。安全不僅關(guān)系著我們個人，更關(guān)系到我們的家庭、學(xué)校、整個社會。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。在這里，我向全體師生發(fā)出以下倡議：
一、注意校園活動安全，嚴(yán)格遵守《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《學(xué)子規(guī)》，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣：不攜帶任何管理刀具、危險品進(jìn)入校園內(nèi)；不在校園內(nèi)隨意追逐打鬧，以防跌倒摔傷；各種集會要遵守秩序，以防發(fā)生踩踏；實驗課、體育課及課外活動要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范，嚴(yán)禁擅自行動；有事外出或者放學(xué)離校務(wù)必按要求填寫放行條。不亂用滅火器、電線、各種開關(guān)以及電器設(shè)備，以防出現(xiàn)火災(zāi)和意外事故。
二、注意活動安全：在家活動要注意安全，尤其是父母不在時，活動要遠(yuǎn)離建筑工地、道路交通等存在安全隱患的場所，堅決不到非正規(guī)的游泳場所去游泳戲水。
三、注意衛(wèi)生安全：要謹(jǐn)防“病從口入，毒從嘴入”，同學(xué)們不得隨意叫外賣，購買食品時要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
四、注意疾病的防治：生病要及時報告老師，以便及早治療；如患傳染病要積極配合學(xué)校、醫(yī)院進(jìn)行隔離治療，做到關(guān)心自己也要關(guān)心他人。
五、注意家庭安全：一定要在家長的指導(dǎo)下安全使用電器、天然氣等設(shè)備，發(fā)生故障時不要擅自處理，謹(jǐn)防出現(xiàn)安全事故。
“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個多么沉重的話題，“幸?！保粋€多么美妙的境界。同學(xué)們：一人安全，全家幸福；生命至上，健康為天；安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記住安全第一。生命是學(xué)習(xí)的本錢，同學(xué)們，讓我們攜手同行，共創(chuàng)平安校園！
學(xué)會管理自己演講稿篇十一
同學(xué)們：
早上好!我是*年級的，今天我講話的內(nèi)容是增強師生安全意識,創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所?！瘪R雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點多，在校園里，一個模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟?！碑?dāng)韓捷被帶到外校的一個地下室時，才明白過來，等“救命”二字喊出來，為時已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們在維護(hù)未成年人權(quán)益時，更多的是關(guān)注社會保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強了自護(hù)意識和能力，其他幾種保護(hù)才更具實效。
那么孩子們怎樣做才能“自我保護(hù)”，遠(yuǎn)離危險、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應(yīng)采取什么措施來“自救”，為此，中國人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則。中國的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說話，你不回答就很不禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的。而在英國，“不和陌生人說話”是兒童的權(quán)利。他們沒聽說過不與陌生人說話是不禮貌的行為，只知道他有這個權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國家平均犯罪率已達(dá)600件/萬人，比中國高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對孩子說，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認(rèn)識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會識別誘惑.
孩子們，面對陌生人請求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖?，?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識你，叫出你的名字，其時，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時，聽到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀，爭取得到救助。
3、要勇敢地說“不”在有人威逼你做無禮或危險的事情時，孩子要敢于說“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會管理自己演講稿篇十二
優(yōu)秀是一種習(xí)慣，情緒管理也是一種好的'習(xí)慣。父母要從小幫助孩子養(yǎng)成情緒管理的好習(xí)慣，遇到問題先冷靜地思考，正常地向父母提出要求，被拒絕時不要無理取鬧。能獨立面對并處處問題，在自己不能解決的情況之下尋求幫助，而不是被情緒所左右，動不動就哭鬧。父母平時對孩子的教育和影響和孩子的情緒有著莫大的關(guān)聯(lián)，如果父母從未教會孩子如何正確管理好自己的情緒，那孩子亂發(fā)脾氣也是很正常的事情，不能埋怨孩子。
2.尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律。
孩子就是孩子，他們想笑了時就笑，想哭了時就哭。這是孩子的身心發(fā)展規(guī)律，不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)和要求去左右他們的情緒變動，或許在父母的培養(yǎng)之下孩子們懂得了不能亂發(fā)脾氣，但他們并不知道如果掩藏自己的內(nèi)心感受，想哭了的時候他們依然會哭泣。家長要用包容的心態(tài)來面對孩子，無論他們是對還是錯，是優(yōu)秀還是有壞習(xí)慣，都要允許孩子有時間成長和進(jìn)步。
3.接納孩子的行為。
更多的時候孩子都會盡可能地表現(xiàn)好，但孩子也有調(diào)皮搗蛋的時間。父母不能隨便給孩子貼上壞孩子的標(biāo)簽，更不能因為孩子有一次不好的表現(xiàn)就多加責(zé)備和批評。孩子犯錯不是什么壞事，勇于認(rèn)錯，并及時改正就是好孩子。情緒上的波動是很正常的事情，大人也有情緒不穩(wěn)定的時候。父母更多的是要關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，并走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，和孩子打成一片，成為他們的朋友，幫助孩子獲得快樂，學(xué)會管理自己的情緒。但父母要注意的是，接納并不表示就是縱容，對孩子的要求依然要嚴(yán)格。
有些孩子不關(guān)于表達(dá)自己的情緒，遇上問題了自己拿頭撞墻，或是用其他過激的行為來釋放，非常危險。父母要正確引導(dǎo)孩子怎么釋放內(nèi)心的不良情緒，可以對著田野和山崗大聲叫喊幾聲，也可以放聲哭泣，把心里的不開心都哭出來。要掌握正確的情緒釋放，不能長時間壓抑自己導(dǎo)致最后火山一樣暴發(fā)。
學(xué)會管理自己演講稿篇十三
家庭是孩子的第一學(xué)堂，爸爸媽媽們的'言談舉止都是孩子的學(xué)習(xí)課程，所以，爸爸媽媽們一定要注意自己在孩子面前的行為舉止。遇到不順心的事情不要說臟話或者亂發(fā)脾氣摔東西等，因為這些行為無形中就會被孩子模仿，漸漸的養(yǎng)成一種習(xí)慣，甚至影響孩子的一生。所以為孩子營造一個溫馨、平和的家庭壞境很重要。
2.及時引導(dǎo)孩子表達(dá)或發(fā)泄情緒。
每個人都有被情緒所左右的時候，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有異常情緒時，應(yīng)該及時的關(guān)心和詢問孩子“寶寶怎么啦？是不是有心事？”或者“寶寶，你能告訴媽媽你為什么生氣嗎？”讓孩子知道自己為什么會有這樣的感受，了解自己的情緒，爸爸媽媽掌握孩子的情緒變化，及時引導(dǎo)孩子，鼓勵孩子適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一些不良情緒，可根據(jù)孩子當(dāng)時的具體情況選擇適合孩子的方法，如：給孩子一個獨處的空間或者帶孩子公園玩散散心等。讓孩子及時的表達(dá)和適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一些不良的情緒可以避免孩子因為壓抑的心理而造成心理上的扭曲。
3.培養(yǎng)孩子的自信心。
爸媽們應(yīng)該多鼓勵孩子，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子知道“人生之不如意事，十有八九”，遇到什么事情都能堅強面對，樂觀對待生活。引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識自己，認(rèn)可自己，管理好自己的情緒變化。
4.讓孩子懂得換位思考。
玩是孩子的天性，在游戲中能讓孩子愉快學(xué)習(xí)。通過在游戲中所扮演角色的喜怒哀樂傳遞給孩子原來一個人有那么多情緒，讓孩子懂得怎樣正確的處理自己的情緒，懂得換位思考。
學(xué)會管理自己演講稿篇十四
自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強了自護(hù)意識和能力，保護(hù)才更具實效。接下來就是本站小編給大家分享的學(xué)會保護(hù)自己。
演講稿。
希望對大家有幫助。
大家好!今天我演講的題目是《防患意外學(xué)會自救》，當(dāng)我們打開電視，翻開報紙，每天都能看到車禍、食物中毒、墜樓、火災(zāi)、溺水、誤傷……等報道，一件件、一莊莊都讓人觸目驚心。我們無法體會那些人面臨死亡，失去生命那一瞬間腦海里有過什么想法或是經(jīng)歷了什么樣的恐懼，但活著的我們都能感受一個生命突然從身邊消失的痛苦和無奈。
據(jù)了解，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學(xué)生在"消失"。有專家指出，導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是我們小學(xué)生缺乏安全知識，自我保護(hù)能力差。因此，掌握自護(hù)自救知識，鍛煉自護(hù)自救能力，在面對意外或危險時，能果斷正當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自護(hù)自救，機智勇敢地處置危險，我們才能快樂、平安、健康地成長。在此，我們五年級六班全體師生向大家發(fā)出號召:。
一、團結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和睦相處，不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，爭做文明的好學(xué)生。
二、上體育課和課外活動前要充分做好準(zhǔn)備活動，聽從老師的要求，不擅自行動，運動時不要劇烈碰撞，如有身體不適要提醒老師。
三、在課間不做劇烈的活動，上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球，避免發(fā)生各種傷害事故。
四、過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;來校、回家做到文明行路，不騎電動車、摩托車，不騎自行車帶人，不乘坐超載車輛。
五、不吃零食，不喝生水，不在校外的攤點上吃飯，不偏食，不暴食暴飲，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
六、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不接受陌生人接送與來訪，不同社會閑雜人員交往，遇到形跡可疑的人要及時報告保衛(wèi)人員或老師。
七、上學(xué)放學(xué)不要獨行，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，既要敢于見義勇為又要量力而行，最好及時撥打110或大聲呼救。
同學(xué)們，為了大家都能健康快樂地成長，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識，學(xué)會自護(hù)互救，讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:。
大家好!今天我演講的題目是:《珍愛生命，平安自護(hù)》。
相信許多同學(xué)都看過《小鬼當(dāng)家》這部電影。主人公的機智，阻止了盜賊的得逞，那驚險幽默的鏡頭，總是令我忍俊不禁。但這畢竟是經(jīng)過藝術(shù)化的影視作品，現(xiàn)實生活中，哪有這么愚蠢的盜賊，也沒有這么多的巧合，假如我們遇到了盜賊，作為十幾歲的孩子，千萬別逞能，最聰明的辦法，當(dāng)然是選擇直接報警，因為生命如此寶貴，它屬于我們每個人只有一次。
我的愿望也很簡單，就是平安、健康、快樂地成長，我不能拿自己的生命開玩笑。
在我們的人生道路上，存在著許多安全隱患,各種威脅時刻伴隨著我們:食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火險、溺水、毒品危害，天災(zāi)人禍等等等等。從網(wǎng)絡(luò)上我了解了，我國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人，就是說，幾乎每天有一個班的學(xué)生在“消失”。同學(xué)們，多么觸目驚心的數(shù)字啊!
所以，我是“膽小”的，我不會在橫穿馬路時闖紅燈，我不會吃街頭三無小吃，我還會學(xué)習(xí)簡單的急救知識和醫(yī)學(xué)常識，我也會主動跟我的爸爸媽媽聊我的網(wǎng)友。我是個愛交朋友的小學(xué)生，跟陌生人聊天是常有的事。當(dāng)然，我會按老師和父母教給我的方式，與人溝通。
感謝我們的老師和許多叔叔阿姨，將我們的學(xué)校構(gòu)筑成安全的堡壘:我們的老師教會我們自我保護(hù)，告訴我們要遠(yuǎn)離毒品，遠(yuǎn)離一切不安全因素，還在放學(xué)之前再三強調(diào):同學(xué)們，要注意安全。警察叔叔也會在校園外巡查，保證我們的生命安全。還有許多的給我們安全的叔叔阿姨。
感謝我們的父母，給我接觸社會的勇氣，和健康上網(wǎng)的知識:他們教會我安全使用家用電器，陪我在熟悉的水域里游泳，給我一定的自由上網(wǎng)時間，同時監(jiān)督我網(wǎng)上交友。還讓我獨自參加旅行團，進(jìn)行短時間的旅行。當(dāng)然在上學(xué)之前也會天天囑咐我:開心，要注意安全;開開心心上學(xué)，平平安安回家。
同學(xué)們，生命，屬于我們只有一次。在師長的幫助下，我們要珍視生命，學(xué)會生存，學(xué)會自我保護(hù)。祝愿全體老師同學(xué)們:珍視生命，平安健康!
我的演講完了，謝謝大家。
同學(xué)們：
早上好!我是*年級的，今天我講話的內(nèi)容是增強師生安全意識,創(chuàng)建平安和諧校園,讓生命之花開得更加燦爛!。
你知道這樣一些故事嗎?
還記得那是個有“流星雨”的夜晚，14歲的少女馬雯看見一個手提了橡膠警棍的人，便輕信他是警察，那個人問她：“你有學(xué)生證嗎?跟我上趟派出所?！瘪R雯就和那人走了。最后慘遭殺害。
更讓人不可思議的是山西大學(xué)女研究生韓捷的悲慘遭遇。那天，下午2點多，在校園里，一個模樣文靜的陌生人上前搭話，“你好同學(xué)!我是‘學(xué)生科’的老師，你的學(xué)費為什么不交，跟我到‘學(xué)生科’走一趟?！碑?dāng)韓捷被帶到外校的一個地下室時，才明白過來，等“救命”二字喊出來，為時已晚。
一樁樁悲劇，一件件慘案的發(fā)生，追根溯源，那就是孩子們的自我防范意識太差。有關(guān)人士指出，在不少教育發(fā)達(dá)的國家，孩子從上學(xué)的第一天起，就要接受有關(guān)生存的教育，如：面對壞人怎么辦?發(fā)生火災(zāi)怎么辦，發(fā)生地震怎么辦等。而我們在維護(hù)未成年人權(quán)益時，更多的是關(guān)注社會保護(hù)、學(xué)校保護(hù)、家庭保護(hù)和司法保護(hù)，而忽視了未成年人的自我保護(hù)。然而，事實告訴我們，自我保護(hù)是未成年人權(quán)益保護(hù)的一個關(guān)鍵性環(huán)節(jié)，只有廣大未成年人增強了自護(hù)意識和能力，其他幾種保護(hù)才更具實效。
那么孩子們怎樣做才能“自我保護(hù)”，遠(yuǎn)離危險、防患于未然;如果真的遇到了危險情況，應(yīng)采取什么措施來“自救”，為此，中國人民公安大學(xué)的王大偉教授，是這樣說的：兒童一定要堅守“不和陌生人說話”的原則。中國的許多孩子都曾被教導(dǎo)“別人跟你說話，你不回答就很不禮貌”，其實恰恰就是處于禮貌，才給了犯罪分子可乘之機。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，拐賣兒童90%以上是犯罪分子以花言巧語欺騙兒童的。而在英國，“不和陌生人說話”是兒童的權(quán)利。他們沒聽說過不與陌生人說話是不禮貌的行為，只知道他有這個權(quán)利。所以，在西方發(fā)達(dá)國家平均犯罪率已達(dá)600件/萬人，比中國高出30倍以上，但兒童卻很少出事。
王大偉教授還對孩子說，如果你遭遇被搶，不論是搶錢還是搶東西，如果當(dāng)時的力量相差甚遠(yuǎn)，應(yīng)遵守“生命第一”的原則，答應(yīng)犯罪分子的要求，給他錢或者東西，不要用尖叫聲或者說：“我認(rèn)識你，我不會放過你”之類的話，這樣很容易激怒犯罪分子，使他做出過激行為。本不想殺人，由于受到外界刺激，沖動之下就會殺人滅口。
如果你被劫持，想要逃生，一定要運用“斗志不斗勇”的原則。電影《小鬼當(dāng)家》就是一個成功的典范。
這里黃老師給大家推薦幾種自護(hù)自救方法：
1、學(xué)會識別誘惑.
孩子們，面對陌生人請求幫助或?qū)ふ沂镏惖氖?，?yīng)該保持警惕，這是犯罪份子誘拐兒童兩種慣用的策略。如，有的人洋裝認(rèn)識你，叫出你的名字，其時，他很可能是看到你衣服上的名字，或跟蹤你時，聽到有的人這樣稱呼你。
2、敢于大聲呼叫。
小孩子身單力薄是打不過犯罪人的，但你卻能吸引周圍人注意力的事情。比如，大聲呼喊：“救命!他不是我爸爸!”這樣會引起其他人圍觀，爭取得到救助。
3、要勇敢地說“不”在有人威逼你做無禮或危險的事情時，孩子要敢于說“不”!
4、能盡情傾訴。
在日常生活中，你與父母要經(jīng)常進(jìn)行交流。一旦遇到不愜意的事或被人搔擾了，能夠向父母盡情傾訴。減輕心理壓力，并能及時讓壞人得到應(yīng)有的懲罰。
5、明確身體隱私部位不可能觸摸。
孩子們，你們應(yīng)該明確，游泳衣、褲遮蓋的部位是個人隱私，任何人都無權(quán)觸摸，這是你的權(quán)利。
6、注意網(wǎng)上安全。
最后，祝愿大家平安一生，一生平安!
學(xué)會管理自己演講稿篇十五
在競爭激烈的現(xiàn)代社會中,工作和生活往往會給人以較大的壓力.通過加強管理自己的.情緒,有效地緩解壓力、平衡心理、放松身心,并從中掌握一些控制情緒的小技巧,從而達(dá)到情緒管理的目的.
作者：劉憲峰肖自明劉群昌作者單位：劉憲峰,肖自明(中石化西北油田分公司完井測試中心)。
劉群昌(中石化河南油田分公司第一采油廠)。
刊名：內(nèi)江科技英文刊名：neijiangkeji年，卷(期)：28(9)分類號：b84關(guān)鍵詞：情緒負(fù)面情緒情緒管理
學(xué)會管理自己演講稿篇十六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我演講的題目是《關(guān)注安全，珍愛生命》!
生命，是萬物的靈魂，是生存的根本。生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易調(diào)零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙這更加說明生命需要我們倍加珍惜與呵護(hù)，關(guān)注安全則顯得至關(guān)重要。
沒有保障的生命是脆弱的，“安全”的核心是防患于未然，是未雨綢繆，是居安思危，作為一名中學(xué)生，我們的生命不僅僅是只屬于自己，也屬于家庭和社會，所以要懂得珍愛生命，懂得保護(hù)生命。對于我們而言，安全就是生命的保障，意味著健康，意味著幸福，意味著未來。
然而，我們不得不承認(rèn)在生命的歷程中，風(fēng)雨坎坷，天災(zāi)人禍，無時無刻不在吞食著生命的花蕾。地震的毀滅、海嘯的兇猛、火災(zāi)的慘烈、水患的無情，面對自然災(zāi)害，我們有時無能為力，但通過生命的代價我們總結(jié)教訓(xùn)，采取措施，不斷提高我們抗擊災(zāi)害的能力，然而人禍的無常卻另我們防不勝防。2014年3月1日21時昆明火車站發(fā)生的一起由新疆分裂勢力組織策劃的暴力恐怖襲擊事件，震驚世界，慘絕人寰，喪心病狂的歹徒無情的屠殺無辜的老百姓，29條鮮活的生命瞬間隕落，這里有警察、兒童，還有學(xué)生，他們的理想、幸福和未來都停滯在那一刻。在悲愴之余更多的是悲憤，是痛恨，是思考。人的一生是短暫的，為什麼在生命面對打擊時，才思考生命的重要性，安全的重要性;為什么在生死邊緣掙扎時，才知道懊悔，才知道應(yīng)珍惜生命。
面對突如其來的災(zāi)難，我們該怎么辦?這是我們每個人應(yīng)該思考和正視的問題。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。作為新時期的中學(xué)生，我們也要為創(chuàng)造一個和諧的社會做出自己的貢獻(xiàn)。在此，我倡議，安全防范從我做起，關(guān)注安全，珍愛生命。從現(xiàn)在開始，我們要樹立自己高度的安全意識，時刻警惕外界的隱患事故，加強自我保護(hù)，在學(xué)校嚴(yán)守紀(jì)律，注意交通安全、運動安全、衛(wèi)生安全和思想安全，從日常學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)良好的防范習(xí)慣。在校外，要加強自律，自覺抵制不良行為，注意網(wǎng)絡(luò)安全，慎重交友，客觀分辨是非。讓安全保障真正成為生命之花綻放的守護(hù)神，讓一切安全隱患遠(yuǎn)離我們!列寧曾經(jīng)說過：“安全是生命的保證”同學(xué)們，讓我們用自己的行動來實現(xiàn)關(guān)注安全，珍愛生命的承諾!讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
最后，我想說，珍愛生命，讓我們做歷史長河的見證者和創(chuàng)造者，而不是曇花一現(xiàn)的過客。讓我們在燦爛陽光下沐浴一方平安，健康成長，快樂生活，讓生命的一泓清泉，永流不息。
謝謝大家!
學(xué)會管理自己演講稿篇十七
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
我是來自七八班的xx，我演講的主題是《保護(hù)自己，防止意外傷害》。
近年來中小學(xué)生非正常死亡數(shù)目一直居高不下，以下是一個觸目驚心的數(shù)據(jù)：中國每年約有1.6萬中小學(xué)生因為各種意外事故而死亡，每天有44人非正常死亡，其中溺水和交通事故占了大多數(shù)，雖然根據(jù)官方公布的數(shù)據(jù)，中小學(xué)生的非正常死亡人數(shù)正逐年減少，人們的安全意識也有所提高，但是每年1.6萬人的死亡人數(shù)仍是穩(wěn)居世界未成年人非正常死亡人數(shù)的第一名。
為了避免此類事件的發(fā)生，學(xué)校也做出了很大的努力，每到節(jié)假日和寒暑假，學(xué)校政教處便會印制有關(guān)的安全提醒，并在晨會上播報，但根據(jù)我們平時的觀察，同學(xué)們普遍不會閱讀此類提醒，有些同學(xué)甚至將紙張當(dāng)做草稿紙，這說明了同學(xué)們并不重視學(xué)校的提醒，也說明學(xué)校的這種方法也沒有實質(zhì)性的作用。希望校領(lǐng)導(dǎo)可以換一種更具實效的安全教育來提高同學(xué)們的安全意識。
在交通方面，在上放學(xué)的高峰時間，校外的斑馬線都有警察執(zhí)勤，使學(xué)校周邊的交通狀況有所好轉(zhuǎn)，但在第三節(jié)課后警察還未上班時，人車總是容易造成摩擦，一些同學(xué)只顧這和好朋友講話，而忽視了兩旁的車輛，導(dǎo)致當(dāng)車開過時往往還快步行走，差一點就發(fā)生安全事故。
近日氣溫持續(xù)升高，標(biāo)志著夏季即將來臨，也標(biāo)志這溺水的'高發(fā)期即將來臨，相信許多同學(xué)已經(jīng)迫不及待希望下水游泳了，這本是一件好事，可以鍛煉同學(xué)的體質(zhì)，但正是因為一些同學(xué)追求刺激，仗著自己水性好便獨自到一些沒有安全設(shè)施的游泳池或是在野外游泳，但事實證明不論水性好不好的人，在上述的環(huán)境中游泳的出事率總是大大上升。
1、希望大家在課外時間可以學(xué)習(xí)一些自護(hù)、自救的發(fā)放，一面發(fā)生緊急情況。
3、同學(xué)們在穿過斑馬線前要關(guān)注兩旁車輛的行駛狀態(tài)，不要直接穿過，在等候穿過斑馬線時不要勾肩搭背、插隊。
我的演講完畢，謝謝大家。
學(xué)會管理自己演講稿篇十八
《鋼鐵是怎樣煉成的》這個書名大家一定很熟悉吧。書中的主人公保爾.柯察金是蘇聯(lián)文學(xué)作品中最卓越的英雄形象之一。他具有崇高的革命品德，為共產(chǎn)主義事業(yè)奮不顧身地戰(zhàn)斗和勞動。當(dāng)他臥病不起的時候，仍然以堅忍不拔的意志堅持寫作，把整個生命和全部精力都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為解放全人類而奮斗。
讀完這本書，我的眼睛有些潮濕。如果不是因為感動，是什么打濕了我的雙眸?如果不是因為執(zhí)著，那么是什么震撼了我的心靈?我不能不為這位最可愛的英雄感動、落淚。
“人最寶貴的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：回首往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因卑鄙庸俗而羞愧;臨終之際，他能夠說：'我的整個生命和全部精力，都獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)—為解放全人類而奮斗'。”這是保爾的“生命格言”，已經(jīng)在人們中間廣泛流傳，耳熟能詳。細(xì)細(xì)品來，說得多好啊!
人的生命只有一次，要熱愛生命，珍惜時間。而且，在人生的旅程中，不可能是一帆風(fēng)順，時時都有鮮花和掌聲，也會有驚濤駭浪、急流險灘，要學(xué)會克服這些困難，作樂觀向上、性格開朗的人，像保爾一樣，在逆境中磨煉自己，不怕困難，勇往直前!
感受著保爾的精神，思考著自己的過去，我的心理充滿了慚愧和自責(zé)。曾幾何時，自己因為小小的瞌睡蟲，就喪失了學(xué)習(xí)奧數(shù)的決心;一次做主持人的夢想得不到實現(xiàn)，就坐在樓梯上號啕大哭，回家還和父母耍小姐脾氣……今天，英雄保爾的故事讓我真真懂得了人生的含義，懂得了我們只有有一股像保爾.柯察金那樣不屈不撓的精神，才能排除各種人生道路上的種.種艱難險阻，達(dá)到勝利的彼岸，才能真正成為一名生活的強者，實現(xiàn)人生的價值。
鋼鐵是怎樣煉成的?是保爾在無數(shù)的逆境中，用戰(zhàn)刀、步槍和手中的鋼筆以及心中不滅的信念提煉出來的!
讀懂保爾，我便知道，原來生活需要精神，需要信念。只要堅信自己心中的信念，堅持不懈地走下去，就一定能戰(zhàn)勝每一次困難，沖破逆境，迎來成功的一天。
學(xué)會管理自己演講稿篇十九
時間管理能力是在激烈競爭環(huán)境中和多任務(wù)壓力下，高效能人士的必備能力。
我清楚地知道，時間管理能力的養(yǎng)成和提高不是一蹴而就的，需要不斷歷練。事情越多越能鍛煉時間管理能力。時間管理能力早一天形成，我們就能早一天受益，這也是一種受用終生的能力。
一直以來我都是這樣做的，每天早上吃完飯，都會拿一張紙列出“今日計劃”。這種方法非常有效，因為只要每天列了計劃，我就會一件一件有條不紊地去做，每當(dāng)做完一項劃掉一項時，會很有成就感。記得培養(yǎng)夢蕊養(yǎng)成列計劃的習(xí)慣是從她小學(xué)五年級開始的。每天她放學(xué)回來，我都會督促她列出當(dāng)天要做的事項，包括要完成的各門課程作業(yè)以及老師要求做的其他事。夢蕊原來沒有列計劃時，經(jīng)常是記著這個，忘了那個，有時會在睡覺前突然發(fā)現(xiàn)第二天必須交的作業(yè)還沒做，把一些原本不緊急的事變成了緊急的事，每天處于緊張焦慮的狀態(tài)，全家人有時都跟著著急。經(jīng)過多年的鍛煉，夢蕊已經(jīng)把列計劃作為每天必做的事情，把對每天多項事情的時間管理以及實施與完成，當(dāng)成了一種樂趣和滿足。
在夢蕊已經(jīng)逐漸習(xí)慣做每日計劃的同時，我鼓勵她嘗試做每周計劃。讓她嘗試著提前考慮更多的事，把今后要做的事情也納入計劃之中，并根據(jù)自己要達(dá)到的目標(biāo)，列出每周重要而又緊急的事情，“安排好大石頭”，做好相應(yīng)的時間計劃。在她有時為太多事情而煩惱時，我會鼓勵她說：“事情越多越能鍛煉或考驗一個人的時間管理能力，相信你沒問題?！苯?jīng)過多年的實踐，夢蕊的時間管理能力得到了快速提升。記得夢蕊剛到美國時，對很多事情都不清楚，缺乏計劃性，經(jīng)常手忙腳亂。尤其在第一個假期回國時，聽說i—20表一定要簽字，否則就無法再入境，她因為一開始沒有做好計劃，忘記了，等她想起來，學(xué)校已經(jīng)放假了，最后，在臨上飛機的那天早上，緊緊張張地跑到學(xué)校堵著老師把字簽了回來，好不驚險。而如今，當(dāng)我問及一些我關(guān)心的重要事情，比如房費、電話費等是否要交了（因為如果過期，一來要交罰款，增加成本，二來也是最重要的，信譽可能會受到影響）時，她都會說：“我已經(jīng)計劃好了，我心里有數(shù)?！?BR> 隨著夢蕊時間管理能力的不斷提升，她的學(xué)習(xí)效率也大大提高。記得她上大學(xué)第一個學(xué)期時，只選了4門課，當(dāng)時還覺得有點緊，后來卻逐漸加大力度，每學(xué)期選5門、6門、7門甚至8門課。尤其大學(xué)第4年，本來課程就非常難，她為了4年能拿下150個學(xué)分，每學(xué)期選了8門課，22個學(xué)分（據(jù)夢蕊講，一學(xué)期修20個學(xué)分以上需要學(xué)校特批，為此她還專門寫了申請）。在她大四第一學(xué)期時，我當(dāng)時確實為她捏了一把汗，尤其在考試期間，最多的時候一天要考3門重量級的課，復(fù)習(xí)時間的安排就顯得非常重要，但她居然順利過來了，并且仍然保持了各門為a的成績，這在很多同學(xué)和老師看起來是不可能的事。除了學(xué)習(xí)外，她還生活學(xué)習(xí)兩不誤：除了每天管理學(xué)習(xí)時間外，她還管理生活時間，比如每天一定會把40分鐘鍛煉時間和7小時睡眠時間納入時間管理之中，不可動搖。
據(jù)夢蕊說，時間管理能力的形成與提升使她受益匪淺，生活學(xué)習(xí)安排得井井有條，每天過得充實而又有節(jié)奏。我為此感到非常欣慰。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
學(xué)會管理自己演講稿篇二十
長久以來都以一種荒原的感受來形容自己內(nèi)心的形態(tài)：草木凋零、群山靜默、野徑無人、雨急云飛；十?dāng)?shù)年前，也曾一直都希望自己某天能夠破繭成蝶，讓心靈在明媚的陽光下自由地飛舞，讓笑容在生活中燦爛地怒放，然而卻從不知道自己被生活圍困的原因，尋找了無數(shù)給自己的理由和解釋，可那些理性的東西給自己的幫助并不大，似乎破繭的日子遙遙無期，于是，咬著牙等待。然而，就在我向來訪者指出情緒是我們的朋友，每當(dāng)情緒出現(xiàn)就意味著我們的生活某些方面出了狀況，需要重視時，由此，一切的惶惑就迎刃而解了。
努力地克制自己的情緒，不如真實地與自己的情緒相對，好好地反思自己哪些方面的需要沒有被滿足，生活需要做什么樣的調(diào)整和處理。由是，與其努力地克制情緒，不如去思考和解決生活中出現(xiàn)的或者遺留的問題。因此，我也知道，20年了，我就這樣愚昧地被困在自己的情緒里，被困在錯誤的想法中，手足無措地努力又努力地克制和壓抑自己的情緒，而現(xiàn)實的問題卻日復(fù)一日地壓在心頭，形成了一片汪洋之海，被圍困的感覺、荒原的感受、破繭成蝶的希翼就這樣地誕生了。
此刻，我不再贊同以克制情緒解決問題的想法，但妥善地管理自己的情緒是必要的，在勃然大怒中我們需要對自己的情緒做一定程度的壓抑，在消極低郁渴望死亡中我們也需要對自己的情緒做一定程度的調(diào)整，然克制或者管理自己的情緒只是暫時地使用的一種技巧，就算這些克制和管理做得不好也不必對自己進(jìn)行深深責(zé)備，更不要讓自己在這些自責(zé)中不小心失足掉進(jìn)自我否定的陷阱。我們是人，人都有七情六欲，產(chǎn)生情緒反應(yīng)是極其正常的一件事，只是每個人管理自己情緒的能力是不一樣的，而這種能力的獲得跟每個人的遺傳有關(guān)，更跟各自的成長和經(jīng)歷有關(guān)，人為地強迫自己去控制情緒或者勉強自己提高控制情緒的能力實質(zhì)上是一種錯誤的想法。
所以，我現(xiàn)在提出重視自己的情緒，當(dāng)我們出現(xiàn)了情緒波動或者強烈的情緒反應(yīng)，那么就請抽空和自己的情緒好好地相處，問問自己到底出了什么事，或者曾經(jīng)出過什么事如今再度被相似或相同的場景以及事物喚醒，改善情緒狀態(tài)如果與處理現(xiàn)實問題或者曾經(jīng)糾結(jié)的情結(jié)相結(jié)合，那么，我們管理自己情緒的能力便會一天天增強。