文化的多樣性是人類社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的重要組成部分?？偨Y(jié)要有自己的思考和觀點(diǎn)，不只是簡單地摘抄或復(fù)述別人的意見。總結(jié)是一個(gè)學(xué)習(xí)和提升的過程，不斷閱讀他人的總結(jié)作品，可以拓寬自己的思維和視野。
小學(xué)緊張的考試篇一
今天是趙書記和各年組長來檢查我們班的特色中隊(duì)展示的日子，我心里好緊張。
同學(xué)們剛才還嘻嘻哈哈，都說自己一點(diǎn)兒不緊張，不就是檢查嘛，有什么了不起的。到了第三節(jié)課，，全班同學(xué)都慌了，再加上英語老師把好幾個(gè)演童話節(jié)目的同學(xué)叫去考試了，我們都怕開這個(gè)班會(huì)了。還好，經(jīng)過陳老師的勸說、安慰，我們心中的大石頭才落了下來。
老師還沒進(jìn)來，我們心情還能放松一點(diǎn)，可老師一進(jìn)教室，班里就靜得出奇了。
全班同學(xué)坐著一動(dòng)不動(dòng)，似乎能聽見彼此呼吸與心跳的聲音。我的手心里出滿了汗，再看看其他同學(xué)，與我差不多。
有的同學(xué)臉上的肌肉繃得緊緊的，好似凍住了一般；有的同學(xué)像被控制住的機(jī)器人一樣，晃都不敢晃一下；有的同學(xué)緊鎖眉頭，嘴角往下，似乎要哭了一樣，大概是老師讓準(zhǔn)備的東西沒準(zhǔn)備好，怕老師叫到他，為班級(jí)減分。
這時(shí)候，班會(huì)開始了，老師的安排一環(huán)連一環(huán)，我都被老師吸引住了，但是，一提問題，我們?nèi)紒y了手腳，都把自己準(zhǔn)備的話忘了，嚇得我連手都不敢舉手了，生怕自己丟臉。還好，老師沒讓我回答一個(gè)問題.
事情開始還挺好，但老師一說：“由于時(shí)間的關(guān)系，咱們班排練的節(jié)目不表演了?！蔽衣牶?，心情立刻低沉下來，心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸混在一塊，很不是滋味，特別讓人想哭。
還好，我忍住了，好不容易等到老師們走了，我們才松了一口氣。這時(shí)候，趙書記往回看了一眼，我們立刻鴉雀無聲。
語文老師回來后告訴我們，沒有問題，我們高興得直喊“萬歲！”
放學(xué)后，我們走在回家的路上時(shí)，還在說：“剛才好緊張”。
小學(xué)緊張的考試篇二
今天，我作為學(xué)校的代表去參加了蘇州市小學(xué)數(shù)學(xué)自學(xué)能力競賽。
我們一行十幾人來到了星灣小學(xué)比賽。來到了比賽教室里，每個(gè)人都緊鎖眉頭，一改常態(tài)，似乎一場大戰(zhàn)即將降臨。這緊張的氣氛使我感到了一種說不出的壓抑。
如果把考試比作戰(zhàn)爭，那試卷就是戰(zhàn)場，題目就是敵人，鉛筆就是武器，而我們就是戰(zhàn)士。
鈴聲響了，同學(xué)們陸續(xù)走出了教室。他們有的喜笑顏開，
小學(xué)緊張的考試篇三
“叮鈴鈴！”鈴聲響起，交卷。這次我可是很用心了哦！老天保佑啊！我暗自想道。這份心被得到了認(rèn)可?！敖鹪觯?2分?！蓖?，我心中別提多么興奮了，今年沖破魔咒考了5次九十幾分。我走上去拿考卷，暗暗自喜。這就是我的考試生活，怎么樣緊張刺激把！細(xì)細(xì)！
小學(xué)緊張的考試篇四
整整一個(gè)學(xué)期的功夫在期末的最后一次考試總結(jié)了。別看它只有一個(gè)小時(shí)，可是它的作用可不小。它驗(yàn)證了你一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)。一聽說期末考試要來了，老師們、同學(xué)們都沉浸在緊張的心情里?！翱鞆?fù)習(xí)呀！快復(fù)習(xí)呀！”很多人都占用自己的課余時(shí)間來復(fù)習(xí)。為什么要這樣做呢？我卻不覺得，不就是次期末考試嗎？而且，忙也不應(yīng)該現(xiàn)在快到頭了忙，如果你現(xiàn)在忙，那么你這一學(xué)期干了什么？你這一學(xué)期為什么不忙？如果這樣，那你一學(xué)期天天去學(xué)校干什么？你就這幾天忙一忙，學(xué)到的知識(shí)不是也一點(diǎn)都不落嗎？只要你學(xué)過這些知識(shí)，那么你時(shí)時(shí)刻刻都應(yīng)該復(fù)習(xí)。忙得是這一學(xué)期，而不是期末考試前面的那幾天。我相信，只要你學(xué)得認(rèn)真，記得實(shí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，你就會(huì)得到許許多多的知識(shí)，解決問題的方法。我覺得，抓緊時(shí)間好好看一看對(duì)我們有好處的課外書，一定會(huì)對(duì)我們有很大的幫助。
經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期艱苦的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，我們終于了迎來期末考試。
期末考試的前一天，老師告誡我們回家不要玩，也不要太晚睡。準(zhǔn)備明天在期末考試時(shí)勇躍發(fā)揮。
經(jīng)過了一個(gè)晚上的漫長時(shí)間。我終于迎來了期末考試。
期末考試開始了，所先是考數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)對(duì)我來說雖然很簡單，但是也不能輕視，所以一發(fā)試卷，我先認(rèn)真省題，再細(xì)心答題，仔細(xì)檢查。做完了這幾項(xiàng)，我就在座位上優(yōu)哉游哉得等著收試卷。經(jīng)過了一個(gè)漫長的等待，終于收卷鈴聲響了。我把試卷交給了考官。
在我跟別人對(duì)答案時(shí)，我感到晴天霹靂。我竟然錯(cuò)了兩三道題，我馬上想：死了，這次數(shù)學(xué)可能答不了標(biāo)。頓時(shí)，我想起試卷上那鮮紅的叉。想起老師生氣的臉和父母氣憤的心情。我一下子就像被打下十八層地獄一樣。
想到這里，我馬上想：還有兩場考試，一定要仔細(xì)仔細(xì)再仔細(xì)。爭取補(bǔ)一下數(shù)學(xué)。
今天我們進(jìn)行了期末考試。早上一到學(xué)校老師就叫我們自己復(fù)習(xí)。9時(shí)到10時(shí)10分是語文考試，我又緊張又興奮，心砰砰地跳過個(gè)不停。9時(shí)終于到了，我認(rèn)真地做起題目。時(shí)間慢慢地一分一秒過去了，我終于把試卷做完了?？纯从袝r(shí)間，就把試卷又仔細(xì)地檢查了三遍，發(fā)現(xiàn)沒有錯(cuò)誤。這時(shí)交卷鈴響了，我就把試卷交上去了。
下午就要進(jìn)行數(shù)學(xué)考試。數(shù)學(xué)考試我一定要仔細(xì)。因?yàn)橛幸淮慰荚囄沂且驗(yàn)榇中臎]有考到100分。做完題后，我要認(rèn)真地檢查起來，都沒有檢查出錯(cuò)誤的地方。我想這次可以考100分了。交卷鈴又響了，我信心十足地把試卷交上去了。我真想馬上知道成績。
今天是星期一，我早早的來到學(xué)校，走進(jìn)班級(jí)，我看見已經(jīng)有一些同學(xué)在那讀書了。我馬上走到座位，拿起書讀了起來。
過了一會(huì)兒，我看見語文老師走進(jìn)來把語、數(shù)、英三科的考試時(shí)間寫在了黑板上。哦！上午考數(shù)學(xué)和英語，下午考語文。數(shù)學(xué)有90分鐘，英語有一個(gè)小時(shí)，語文有100分鐘。寫完后，老師在旁邊寫了一個(gè)溫馨提示：仔細(xì)審題，書寫工整，認(rèn)真檢查。
過了一會(huì)兒，上課的鈴聲打響了。有兩位老師拿著試卷走了進(jìn)來。期末考試要開始了。剛才我就在想數(shù)學(xué)會(huì)考一些什么題目？會(huì)不會(huì)很難？一發(fā)下來我才恍然大悟。原來這么容易。不過我也不能掉以輕心。下課的鈴聲打響了，老師開始收卷。我把試卷給老師后松了一口氣。英語考試結(jié)束后就是語文考試。我讓自己平靜下來，放松自己的心情去迎接語文考試。
這次的期末考試考完后，我在家里想自己的試卷將是一個(gè)怎樣的成績。等吧等吧，過兩天后就知道了。
1月15號(hào)，是期末考試。這天我一來到學(xué)校，我就直沖進(jìn)四年級(jí)二班，找到了自己的位置坐了下來，不一會(huì)兒，我們的兩位參考老師就進(jìn)了教室。
“鈴鈴鈴……”考試開始了，我急忙拿起我的卷子，開始一筆一劃的做了起來。當(dāng)我做到最后一題時(shí)，就被一道難題阻住了去路。我就像是一個(gè)被關(guān)監(jiān)獄的老鼠，眼見著可以逃脫了，卻被一群圍墻擋住緊張的期末考試。當(dāng)我仔細(xì)寫完了這道題，歇了不到3分鐘就收卷了。等休息了一會(huì)兒，又有兩位參考老師來到了我們面前，當(dāng)我看清老師的模樣時(shí)，就知道這次是考英語了。因?yàn)槲铱匆姷氖怯⒄Z老師。有位老師還告訴同學(xué)答案，好狡猾！等把這份卷子做完，我的身體已經(jīng)體力不支，想到下午還要考語文，我差點(diǎn)昏過去。
不過，多虧了中午飯，又讓我恢復(fù)了體力。終于，開始考我們的語文。天哪，習(xí)作該怎么寫呀？我根本看不懂！沒辦法，我只好湊合湊合寫上去，最后還扣了六分呢緊張的期末考試。
小學(xué)緊張的考試篇五
整整一個(gè)學(xué)期的功夫在期末的最后一次考試總結(jié)了。別看它只有一個(gè)小時(shí)，可是它的作用可不小。它驗(yàn)證了你一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)。一聽說期末考試要來了，老師們、同學(xué)們都沉浸在緊張的心情里?！翱鞆?fù)習(xí)呀!快復(fù)習(xí)呀!”很多人都占用自己的課余時(shí)間來復(fù)習(xí)。為什么要這樣做呢?我卻不覺得，不就是次期末考試嗎?而且，忙也不應(yīng)該現(xiàn)在快到頭了忙，如果你現(xiàn)在忙，那么你這一學(xué)期干了什么?你這一學(xué)期為什么不忙?如果這樣，那你一學(xué)期天天去學(xué)校干什么?你就這幾天忙一忙，學(xué)到的知識(shí)不是也一點(diǎn)都不落嗎?只要你學(xué)過這些知識(shí)，那么你時(shí)時(shí)刻刻都應(yīng)該復(fù)習(xí)。忙得是這一學(xué)期，而不是期末考試前面的那幾天。我相信，只要你學(xué)得認(rèn)真，記得實(shí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，你就會(huì)得到許許多多的知識(shí)，解決問題的方法。我覺得，抓緊時(shí)間好好看一看對(duì)我們有好處的課外書，一定會(huì)對(duì)我們有很大的幫助。
小學(xué)緊張的考試篇六
期末考試，這個(gè)一想起來就令人緊張的字眼，最近確偏偏落在我們身上。自從課文上完后，我們就進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)階段。
每天，老師給我們復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，語文老師給我們復(fù)習(xí)又考試，數(shù)學(xué)老師給我們復(fù)習(xí)又考試，英語、科學(xué)當(dāng)然也是一樣的。雖然有很多作業(yè)，但我們都不埋怨，畢竟要考試了，老師和我們都很急。
就說今天吧，老師讓我們把一張看“意思寫成語”讀一遍。因?yàn)槭堑谌?jié)課，要吃飯了，但我們不知哪來的勁頭，老師讓我們停下吃飯吧，但我們卻說讀好再吃飯，那可是整整一大張?jiān)嚲韰龋?09句意思和成語。別的班都在窗口說：“呦，(5)班真認(rèn)真啊，都吃飯了還讀?！碑?dāng)我們下去拿菜的時(shí)候，人家已經(jīng)吃好了。
下午，每個(gè)班都忙著自己的作業(yè)，有的班讀試卷和課文，有的`班考試，有的班講作業(yè)和試卷，還有的班在聽寫。整個(gè)校園里回蕩著我們的讀書聲。要期末考試了，我要樹立自己的目標(biāo)，爭取有個(gè)好成績。
【范文2】。
前幾天的下午，我們進(jìn)行了第二單元考試，
下午一來，我們就在緊張的復(fù)習(xí)，生怕下午考的不好，我也是，上課鈴聲一響，監(jiān)考老師就開始發(fā)卷子了，那時(shí)，我的心在咚咚的跳呢?看一看，有沒有不會(huì)做的呢?我昨天可是復(fù)習(xí)到八點(diǎn)半了的呀!
一拿到卷子，我就仔細(xì)地從頭到尾的檢查了一遍，沒有陌生的題目，我這才松了口氣，在做一、二、三題是我很容易的作了一下答，到了十二題的2小題時(shí)，我有些做不來了。
下課鈴響了，我想后面還有一個(gè)作文沒有做，我不能只想這個(gè)不寫作文啊。
下課了，我把題目都檢查了一面，只有那個(gè)題沒有做，我走出了教室，松了一口氣。
【范文3】。
期末考就要到了，媽媽老在我耳邊嘮叨：努力，努力.我怕自己考不好.心里很緊張.就像十五個(gè)吊桶吊水--七上八下.我下定決心這次一定考好，拿幾張獎(jiǎng)狀回來.讓媽媽高興高興.
今天早上，我一到教室，就拿出語文課本.開始認(rèn)認(rèn)真真地讀了起來...監(jiān)考老師來了.考卷一到我手上.我審視了一下試題.嘿!蠻簡單的.刷刷刷，我一下子就完成了大半.最后就只剩下作文了.我學(xué)會(huì)了...我想起了去年暑假的時(shí)候，學(xué)游泳的情景.還有當(dāng)時(shí)的日記，哇噻!全在腦子里，搬出來就行了，刷刷刷，搞定了.
小學(xué)緊張的考試篇七
今天上午，我們進(jìn)行了一場語文考試，這不只是單單的語文考試，而是年級(jí)挑戰(zhàn)賽及免費(fèi)升選拔賽，所以我們格外重視。
上午我們到了考場，發(fā)下了卷子，看見上面的題后，我嘆了一口氣，心想：還好這題簡單，并不是那么難，可是繼續(xù)往后做下去，有一道題困住了我。豐子愷是文學(xué)家，也是畫家，這個(gè)對(duì)嗎？我想了想：他寫過很多的文章，肯定是文學(xué)家，可是沒有聽說過他還是個(gè)畫家，那么這道題應(yīng)該是錯(cuò)的。我把所有題寫完后，又返回來檢查，看到我所寫的演繹，演繹？演義？到底是哪個(gè)演呢？我想了想三國演義，最后還是寫了個(gè)演義。收了卷子，有人查了查全易通，發(fā)現(xiàn)了豐子愷是一個(gè)漫畫家，可是我還是堅(jiān)持我的理念，豐子愷是漫畫家，他只屬于畫漫畫，而畫家就不同了。我們爭執(zhí)不下，聽老師說，這個(gè)是對(duì)的。
免費(fèi)生考試結(jié)束了，挑戰(zhàn)賽也結(jié)束了，成績也在今天下午出來了，我考了89。8分，如果能把上面的兩道題寫對(duì)，我可能會(huì)考的更多。
小學(xué)緊張的考試篇八
考試是為教師改進(jìn)、學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)提供依據(jù)的一種手段。
如果學(xué)生能把考試看作是檢查學(xué)習(xí)、改進(jìn)學(xué)習(xí)的一種手段，把考試看作是進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段之前的必要，那么考試就能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)取精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以積極的態(tài)度對(duì)待考試，認(rèn)真及時(shí)復(fù)習(xí)，進(jìn)一步熟練地掌握一定的知識(shí)和技能，因而也容易獲取好成績。
如果學(xué)生把考試看作沉重的負(fù)擔(dān)，討厭考試，或者對(duì)考試持無所謂的態(tài)度，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就差，平時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)不抓緊，考試時(shí)對(duì)復(fù)習(xí)不重視，勢(shì)必難以獲得好成績。
因此，考試態(tài)度直接影響學(xué)生的考試結(jié)果。
所以老師和家長應(yīng)啟發(fā)和引導(dǎo)小學(xué)生樹立積極的應(yīng)試態(tài)度。
2、不要過分施加考試的壓力。
在臨考前，教師和家長要設(shè)法給學(xué)生多增加一些輕松愉快的活動(dòng)，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時(shí)一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。
否則，如果學(xué)生在考前準(zhǔn)備階段思想壓力大，負(fù)擔(dān)重，精神處于緊張狀態(tài)，那么考試就往往容易發(fā)生怯場，即使不怯場也會(huì)影響他們正常水平的發(fā)揮。
3、幫助小學(xué)生增強(qiáng)自信心。
要鼓勵(lì)小學(xué)生對(duì)考試充滿信心，由于他們的`學(xué)習(xí)水平各不相同，要幫助他們確立適當(dāng)?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度，爭取在考試中能把自己的實(shí)際水平充分地發(fā)揮出來。
反之，信心動(dòng)搖，則勢(shì)必難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。
4、關(guān)心小學(xué)生的生活。
教師和家長應(yīng)關(guān)心小學(xué)生在迎考期間的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。
復(fù)習(xí)期間，教師與家長應(yīng)引導(dǎo)督促小學(xué)生適當(dāng)休息，巧妙安排一些戶外活動(dòng)，以調(diào)劑他們的生活。
如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時(shí)會(huì)體力不支，精力不足，容易產(chǎn)生怯場。
小學(xué)緊張的考試篇九
轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)到了期末了，今天是本學(xué)期的期末考試，我一醒來就跑到電腦前，打開開始瀏覽了起來，媽媽見了說：“你這死丫頭，要考試了還在打電腦，是不是準(zhǔn)備抱個(gè)鴨蛋啊?！薄皨專瑒e吵我正再看作文呢，不是玩游戲，網(wǎng)上看作文多好啊！”媽媽見了無話可說。
大概七點(diǎn)半左右我才出門準(zhǔn)備去學(xué)校，一到到校，我立馬拿起語文書復(fù)習(xí)功課，時(shí)間是短暫的，不一會(huì)兒，鈴聲響了，我們大家都放下語文書，準(zhǔn)備考試，一位監(jiān)考老師走進(jìn)來，他發(fā)了卷子后說：“開始?！苯淌依锒际巧成车穆曇簦蠹移疵膶?，終于放學(xué)了，大家把卷子交給老師，午餐生去吃午餐，其他的同學(xué)都回家了，下午，數(shù)學(xué)考試，我緊張極了，一到校，我還是連忙拿出數(shù)學(xué)書復(fù)習(xí)功課，20幾分鐘過去了，一位監(jiān)考老師走了進(jìn)來他說大家準(zhǔn)備好草稿紙，圓珠筆，修改帶，開始考試伴！大家緊張的心情隨著沙沙的筆聲進(jìn)入了數(shù)學(xué)期末考，終于我在最后五分鐘做完了試卷我一點(diǎn)也不松懈，我開始仔細(xì)的檢查，五分鐘后，老師下來收考卷了，數(shù)學(xué)考試完了。
小學(xué)緊張的考試篇十
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
2.語言調(diào)節(jié)法。
語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
3.環(huán)境制約法。
環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4.注意力轉(zhuǎn)移法。
請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會(huì)豁然開朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時(shí)，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會(huì)消除苦惱。
5.能量發(fā)泄法。
l)將不良情緒的能量發(fā)泄出去。比如當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊墻壁，或是找個(gè)體力活干一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時(shí)，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。
(2)理智地消解不良情緒。首先必須承認(rèn)不良情緒的存在;其次，承認(rèn)了不良情緒的存在后，就要分析產(chǎn)生這一情緒的原因，并弄清楚究竟為什么會(huì)苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實(shí)可惱、可憂、可怒，有時(shí)實(shí)際上并不是這樣，那么不良情緒就會(huì)得到消解;最后，有時(shí)確實(shí)有可惱、可憂、可怒的理由，那么，就要尋求適當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩絹斫鉀Q它。比如，你如果因?yàn)榭荚嚽鞍盐詹淮?，?duì)能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉(zhuǎn)移到加強(qiáng)學(xué)習(xí)上來，集中精力搞好復(fù)習(xí)，減輕自己的憂慮。
(3)將不良情緒遺忘或轉(zhuǎn)移掉。一般情況下，能對(duì)自己的情緒產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關(guān)系，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進(jìn)行積極地轉(zhuǎn)移，即設(shè)法使自己的思緒轉(zhuǎn)移到更有意義的方面上，或者主動(dòng)去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。要使自己的心思有所寄托，不要使自己處于精神空虛、心理空曠的狀態(tài)。凡是在不愉快的情緒產(chǎn)生時(shí)能很快將精力轉(zhuǎn)移他處的人，不良情緒在他身上存留的時(shí)間就短。
(4)采取必要的方法。
自我鼓勵(lì)法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭。自我鼓勵(lì)是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力源泉之一，一個(gè)人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進(jìn)行自我鼓勵(lì)，他就會(huì)感到力量，就能在痛苦中振作起來。
語言暗示法。當(dāng)你為不良情結(jié)所壓抑的時(shí)候，可以通過言語暗示作用，來調(diào)整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。比如，你在發(fā)怒時(shí)，可以用言詞暗示自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會(huì)把事情辦壞的”。陷入憂愁時(shí)，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧?！钡鹊?，在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進(jìn)行這種自我暗示，對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)將大有益處。
請(qǐng)人引導(dǎo)法。有時(shí)候，不良情緒光靠自己獨(dú)自調(diào)節(jié)還不夠，還需借助于別人的疏導(dǎo)。心理學(xué)研究認(rèn)為，人的心理處于壓抑的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)允許有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的一些苦惱傾倒出來。因此，當(dāng)青年人有了苦悶的時(shí)候，可以主動(dòng)找親人、朋友訴說內(nèi)心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。
消除講話緊張的六大方法。
肌肉反饋法：
通過肌肉放松，反饋放松信號(hào)到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉，堅(jiān)持一分鐘，或者你你可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，等你感到疲憊的時(shí)候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘。如果你感覺緊張還在，你可以再重復(fù)上面的緊張——放松的過程。
按摩太陽穴和額頭：
我建議你學(xué)一套眼保健操，在疲勞的時(shí)候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會(huì)得到按摩，你的緊張情緒也會(huì)緩解。
意象對(duì)話法：
名字提起來比較抽象，實(shí)際上我們使用這種方法來緩解消極情緒。具體做法就是在出現(xiàn)緊張的時(shí)候，你要對(duì)自己說一些勸慰的話。比如即將進(jìn)入考場，你肯定會(huì)感覺到緊張，你就要告訴自己，誰都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)提高我們的考試成績。善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對(duì)話法。
宏觀微觀轉(zhuǎn)換法：
這種方法做起來也很簡單，我們?cè)谒伎家恍┖暧^問題的時(shí)候往往會(huì)感覺到緊張，比如你在給一個(gè)學(xué)期做學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，你會(huì)感覺到緊張，這是因?yàn)槟阆氲揭粋€(gè)學(xué)習(xí)要完成那么多事情，壓力自然就產(chǎn)生了。為了減少緊張，我們可以將宏觀的事情微觀化，不要做整個(gè)學(xué)期的計(jì)劃了，做一個(gè)星期的計(jì)劃，做完一個(gè)星期的計(jì)劃以后，就去執(zhí)行，一個(gè)星期以后，完成這個(gè)計(jì)劃。然后再安排一個(gè)星期的計(jì)劃。這樣就是一個(gè)微觀化的過程。
頓悟法：
緊張不僅僅出現(xiàn)在平時(shí)的生活中，更多的是我們?cè)诠た倢W(xué)習(xí)中的緊張，如你在考試中遇到一個(gè)難題不會(huì)，你很難不緊張，但是緊張可能會(huì)影響到你的思維能力，所以，你要適度的降低緊張，這時(shí)候你可以看看心理學(xué)家的研究成果：當(dāng)對(duì)某個(gè)問題百思不得其解的時(shí)候，停下來，休息一會(huì)你的問題就會(huì)得到更好的解決，這個(gè)過程就叫做頓悟。工作中出現(xiàn)難題也是一樣的，先停下來，做一些無關(guān)的事情，然后再去解決問題。這樣緊張情緒會(huì)稍微緩解，問題反而得到了解決。
幽默一點(diǎn)：
幽默對(duì)消除緊張有神奇的效果，研究發(fā)現(xiàn)那些處于緊張狀態(tài)下的人往往更容易發(fā)笑。實(shí)際上發(fā)笑就成了發(fā)泄緊張的一種方法。所以在緊張的時(shí)候聽一聽郭德綱的相聲會(huì)比較有幫助。如果你平時(shí)就是一個(gè)有幽默感的人，你可以將其表現(xiàn)出來達(dá)到緩解緊張的目的。
領(lǐng)導(dǎo)面前消除緊張五大方法。
與領(lǐng)導(dǎo)單獨(dú)見面本是一件尷尬的事情，因此也就難免會(huì)覺得緊張，那么對(duì)于職場人來說該如何消除緊張情緒呢?本文為大家總結(jié)了5個(gè)方法讓你輕松應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。
一、單刀直入承認(rèn)怕。
為避免緊張心理的加劇，在你走進(jìn)辦公室見到領(lǐng)導(dǎo)的那一刻，不妨先直截了當(dāng)?shù)爻姓J(rèn)：“見到您，我心里非常緊張!”見來者先說怕，許多領(lǐng)導(dǎo)往往會(huì)這樣說：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的領(lǐng)導(dǎo)或許會(huì)想：難道我平時(shí)很嚴(yán)肅，很正經(jīng)。如此一來，一些領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)表現(xiàn)出格外的熱情和隨和，即使你一時(shí)仍然緊張，他們也會(huì)因你的坦誠而給以諒解。從另一方面來說，自己承認(rèn)有點(diǎn)怕，并公開說了出來，等于放下了心理包袱，情緒就會(huì)慢慢地輕松起來。
事實(shí)通常是這樣：你越不承認(rèn)緊張，心理反而會(huì)越來越緊張。
二、隨身帶個(gè)小玩藝?
心情緊張，這與你和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系生疏有著很大的關(guān)系。交談前，不妨隨身帶個(gè)自己熟悉的、常用的小玩藝，像旅行剪刀、打火機(jī)、鑰匙串、小型計(jì)算器等，以備必要時(shí)玩玩，調(diào)節(jié)心理。心理學(xué)家認(rèn)為：怯懦或緊張時(shí)，擺弄擺弄自己熟悉的東西，可以起到緩解作用。因?yàn)檫@種東西經(jīng)常和自己在一起，極熟了，會(huì)有一種親切感和可靠的信賴感，無形中會(huì)給你一種膽量，還可以分散過于集中的思想，幫助你活躍思維，打開思路。另外，帶個(gè)小玩藝，在交談的空隙擺弄一下，還可避免冷場時(shí)無事可做而越發(fā)緊張的情況。當(dāng)然，要掌握分寸，一旦緊張消除，小玩藝就要自然放好，不能長玩不息。
了解興趣談興趣?
在與領(lǐng)導(dǎo)交談前，可先向熟人了解一下他的興趣和愛好。如果領(lǐng)導(dǎo)喜歡下棋(或書法、或垂釣等)，那么，見面時(shí)，就先從這些他感興趣的話題入手。了解興趣談興趣的目的，是為了找到共同的語言，及時(shí)溝通感情和融洽氣氛。涉及到感興趣的話題，領(lǐng)導(dǎo)的話就會(huì)多起來，感情也會(huì)投入些，態(tài)度自然會(huì)親切和平和。幾句來去之后，你的心情也許就不會(huì)感到緊張了。
要注意的是，在談及感興趣話題時(shí)，一定要實(shí)事求是，不要恭維和夸張，如領(lǐng)導(dǎo)的棋藝并不精，你卻硬說很高很高，那反而會(huì)被他懷疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成緊張的氣氛。就地取材先閑聊，如領(lǐng)導(dǎo)沒有什么特別的興趣愛好，或者他的興趣你自己不懂，談不出內(nèi)容，那么，不妨采用就地取材閑聊的辦法。有交際經(jīng)驗(yàn)的人總是這樣：
先說上幾句閑話，待彼此有了一定的氣氛后再進(jìn)入正題。為使閑話自然得體，可就地取材。就地取材的內(nèi)容是很多的：像辦公室的陳設(shè)、墻上掛著的報(bào)紙雜志、近來的天氣、領(lǐng)導(dǎo)的衣帽服飾等。如正遇上天氣特別冷，就可以天氣為材，如桌子上有一只新型的茶杯，可以先觀賞一下杯子，然后就談?wù)勊奶攸c(diǎn)。先閑聊幾句的意義主要在于：一是可從中捕捉到領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時(shí)的心情，以及時(shí)調(diào)整自己的話語;二是可以掩飾和緩解自己心情的緊張;三是可以為進(jìn)入正題作過渡，起橋梁作用。
四、相信領(lǐng)導(dǎo)通人情?
有些人不敢與領(lǐng)導(dǎo)交談，主要是平時(shí)跟領(lǐng)導(dǎo)接觸不多，不了解其性格，怕領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度不好，怕領(lǐng)導(dǎo)不通人情。抱著這種心態(tài)去交談，還會(huì)不緊張嗎?因此，在交談時(shí)，先要相信領(lǐng)導(dǎo)是通人情的，是不會(huì)動(dòng)輒發(fā)脾氣的。事實(shí)上，許多領(lǐng)導(dǎo)干部是喜歡與普通群眾接觸的，通人情、講道理、態(tài)度好的領(lǐng)導(dǎo)是絕大多數(shù)。
只要你反映的事、說的話是合情合理的，即使是為了個(gè)人，也用不著緊張。有些人怕與領(lǐng)導(dǎo)交談是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的威望高、名聲大，這更是怕得沒理。應(yīng)該曉得，越是威望高名聲大的領(lǐng)導(dǎo)，他們的態(tài)度和脾氣就越好，就越是通人情。
五、相信自己能成功?
有些人害怕與領(lǐng)導(dǎo)交談，是由于后果考慮得過多過壞，生怕交談不成，反而讓人留下一個(gè)不好的印象，無端惹上一身麻煩。后果考慮過多過壞，心理壓力就大了，緊張的心情也就難免。為避免緊張，要淡化交談的意義，把與領(lǐng)導(dǎo)的交談視作與常人的交談完全一樣。要有這樣的思想：萬一談不成，也沒有什么大不了。在淡化交談意義的同時(shí)，要相信自己有能力、有水平與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)話，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充滿自信，緊張就不會(huì)纏繞你了。
小學(xué)緊張的考試篇十一
“叮零零”“叮零零”，刺耳的鈴聲再次響起。老師攜著一疊試卷進(jìn)了教室。我心里像十五只吊桶打水，漸漸緊張起來。
“叮零零”“叮零零”，考試結(jié)束，我一腳就跨出了教室的大門，似乎再也不想被囚禁在這又靜又悶的“牢房”。我深吸了一口氣，摸了摸腦袋，皺著眉頭，心里忐忑不安：這該死的`考卷，這么難，這次又考不好，老媽又得破口大罵。從二年級(jí)起，我的成績就像芝麻開花——節(jié)節(jié)高。媽媽也因我而自豪，還給我定了個(gè)家規(guī)：只許進(jìn)，不許退。哎，馬都是有失蹄，人哪有不失足？我真為難！想到這些，我垂頭喪氣地湊過去和大伙對(duì)答案。許多題目我都做對(duì)了，心中的石頭落了一半。
第二天，老師宣布期中考試結(jié)果。我劍聲屏氣，雙手緊緊握拳，眉毛擰成了的疙瘩。胡老師嚴(yán)肅地說：“大家安靜，你們這次考得可真好啊，好得不得了?！蔽覀円宦牐阒笫虏幻?，教室里頓時(shí)鴉雀無聲了。老師宣布：“九十分以上有五個(gè)同學(xué)：劉歡、陳浩東、張琳、彭斐……”他們接到卷子后有的眉飛色舞，有的一副滿不在乎的樣子，有的低頭不語，。我從前聽到后，就是沒有我的名字。我像泄了氣的皮球一樣徹底崩潰了。突然，胡老師聲音提高了八度：“饒麗娜，全班最高分98，是全班進(jìn)步最大的！”“啊！”全班驚訝地叫了起來，響起雷鳴般的掌聲，胡老師臉上也蕩漾著一圈圈得意的笑容。本來就羞澀的我靦腆地走上臺(tái)，第一次昂首挺胸地從老師手中接過試卷，美滋滋地回到了座位上。
心中的石頭終于落下了無底深淵?？粗且粋€(gè)個(gè)鮮紅的鉤和耀眼的“98”，我的心撲通撲通，跳得格外厲害：我的語文成績創(chuàng)下了“歷史紀(jì)錄”，我又如何去迎接家規(guī)的挑戰(zhàn)？一次成功也證明不了什么，它終究要成為歷史。我們不可能未卜先知，只能憑著自己的那一份努力，去爭取豐碩的收獲！
俗話說得好：種瓜得瓜，種豆得豆。陽光透過窗戶，直射在我身上。考卷發(fā)下來的一剎那，同學(xué)們像長頸鹿一樣翹首，或驚羨，或嘆息，或喜悅，真是幾家歡樂幾家愁。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見彩虹？面對(duì)新的征程，新的挑戰(zhàn)，我義無反顧。我相信勝利永遠(yuǎn)只垂青于有準(zhǔn)備的人。
【有關(guān)考試緊張作文四篇】。
小學(xué)緊張的考試篇十二
我是一個(gè)自尊心很強(qiáng)，處處嚴(yán)格要求自己的小女孩，特別是在學(xué)習(xí)上我從不服輸，所以每次考試我都很緊張，總擔(dān)心考不好。
記得三年級(jí)上期，因?yàn)橐淮螖?shù)學(xué)單元測(cè)試沒考好，便讓我對(duì)數(shù)學(xué)失去了信心，當(dāng)時(shí)我心想：我的思維能力差，可能以后也學(xué)不好數(shù)學(xué)。這種想法一直埋藏在我心里，而且我經(jīng)常為這事苦惱，但我始終沒有勇氣把它告訴給老師和家長，以至于嚴(yán)重地影響了我期末考試的情緒。
考試的前幾個(gè)晚上，我做了很多練習(xí)題：北京海淀區(qū)和黃岡密卷上的總復(fù)習(xí)和期末考試題幾乎全都做了一遍，媽媽還給我補(bǔ)充了一些難度較大的思考題，但心里仍然很緊張，壓力很大，考試前的晚上連覺也睡不好。第二天考數(shù)學(xué)的時(shí)候，我心里特別慌張，手拿著筆都在發(fā)抖。我一直在想：要是考不好怎么向老師和家長交待呀？我心里真有說不出來的滋味。我在緊張和焦慮中考完了試。
當(dāng)我懷著惴惴不安的心情去看成績的時(shí)候，得知自己才82.5分！這下我真像一個(gè)泄了氣的皮球，一點(diǎn)兒信心也沒有了，低下頭傷心地哭了。我仔細(xì)看了看試卷，發(fā)現(xiàn)不該錯(cuò)的也錯(cuò)了，就連最簡單的計(jì)算題也錯(cuò)了三道。但是，老師并沒有批評(píng)我，而是熱情地鼓勵(lì)我，說：“你要有自信心，找出原因，不能一次失敗就灰心喪氣，相信自己一定能學(xué)好數(shù)學(xué)。”婆婆、媽媽也對(duì)我說：“孩子，只要你盡到了自己的最大努力，就非常好了，關(guān)鍵是看你學(xué)沒學(xué)懂，分?jǐn)?shù)僅僅只是反映學(xué)習(xí)成績的一個(gè)方面。記住；‘失敗是成功之母’?！崩蠋熀图议L的教育，使我又重新找回了自信。
三年級(jí)下冊(cè)，我吸取了上學(xué)期的教訓(xùn)，認(rèn)為學(xué)習(xí)也需要一個(gè)健康的心態(tài)。我在課堂上開始大膽發(fā)言，遇到問題認(rèn)真分析，冷靜處理，排除一切不必要的心理障礙，隨時(shí)保持開朗，樂觀的情趣。這樣我覺得學(xué)習(xí)也輕松多了，成績也有所上升。當(dāng)又要期末考試時(shí)，我不再緊張了。我用沉著、冷靜的心態(tài)參加考試，取得了優(yōu)異的成績。
從此，我更深刻地體會(huì)到：學(xué)好任何一門學(xué)科，調(diào)整好自己的心態(tài)很關(guān)鍵。
小學(xué)緊張的考試篇十三
一般學(xué)員到了考場，心態(tài)就出現(xiàn)緊張，這是正常的`，應(yīng)該怎樣調(diào)整：不要過得去想成功與失敗的問題，把心態(tài)放開，以平常心應(yīng)付它，把考試當(dāng)作在訓(xùn)練場練車一樣，將平時(shí)練車的成績拿出來，有兩次機(jī)會(huì)即50%的成功，而平時(shí)練車沒有出現(xiàn)失敗就不會(huì)覺得可怕。
有的學(xué)員換了一部車，就得離合難控制，一時(shí)心心慌，其實(shí)所有的手動(dòng)波車，離合有幾種情況，即高和低，輕和重之分，有的學(xué)員說一踩離合車就停，一放就太快，其實(shí)松離合時(shí)速度不能太快，要慢慢放，放到車一動(dòng)時(shí)就不能再放，因?yàn)檫@是車最佳接合點(diǎn)。這時(shí)覺得車太慢又輕放離合，快可輕踩。
在考試時(shí)，離合放得過急，車速一時(shí)超快，心一急就踩到底，車就出現(xiàn)停頓，一急放得快，就無法控制車速，心太一慌，把所有動(dòng)作變形出錯(cuò)了，要知道，車速一快。你想控制慢是很難的，因?yàn)檐嚩际怯袘T性的，如果一時(shí)無法控制，可用剎車協(xié)助，輕輕用剎車點(diǎn)剎就放開，然后慢慢放即可。
一上車，發(fā)現(xiàn)車的距離不對(duì)，要重新調(diào)整，但調(diào)幾次都無法調(diào)平時(shí)教練教所說的位置，考試員又在催，心一慌車沒擺正就上車考試，要么就倒不入庫，要么車身出線。
車倒入第一庫，學(xué)員往往忘記看左。右倒車鏡調(diào)車，把車擺正，而造成車身出線，不出線的車又不正，造成提前剎車，距離太遠(yuǎn)，造成入庫無法完成。
考試前，沒有調(diào)整好后視鏡的位置，導(dǎo)致不能獲取需要的視野，造成車輪壓線，壓角，甚至不能判斷庫位位置，不及格。
考試時(shí)，入庫后忘記掛前進(jìn)擋，就會(huì)出現(xiàn)線路錯(cuò)誤，不及格。
所以平時(shí)練習(xí)尤為重要，練習(xí)是培養(yǎng)一個(gè)良好考試習(xí)慣的前提，認(rèn)真謹(jǐn)慎和駕駛技巧才是考駕照的最主要目的。
小學(xué)緊張的考試篇十四
今天，我在英語培訓(xùn)學(xué)校經(jīng)歷了一次。
馬上就要考試了，我在認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)單詞不會(huì)背。我想：還有時(shí)間，來得及！于是趕緊去背，功夫不負(fù)有心人，最后我終于背過了。
開始考試了，老師給我發(fā)了一張?jiān)嚲?。我先將試卷整體瀏覽了一遍，嗯，都會(huì)做，心里暗自竊喜?？蓜傋龅谝活}時(shí)，就發(fā)現(xiàn)有一個(gè)單詞不會(huì)，我說：“糟了！”老師看見了，說：“alice!說什么呢？”這時(shí)，我還以為老師說另一個(gè)人呢，便沒有理會(huì)。只聽老師又說：“張飛雪，說什么呢？”我大吃一驚，說：“沒……沒什么……”我眼珠子一轉(zhuǎn)，想：媽媽說過，考試時(shí)不會(huì)做的先空著，先去做其它的。我小聲念叨：“不管三七二十一了，先把其它會(huì)的寫完再說。”我大筆一揮，一眨眼，就寫完了。我想：這回可以好好想剛才沒做出來的題了?！艾F(xiàn)在收卷！”老師這一聲令下可讓我大驚失色，唉！晚了一步！就在那一瞬間，我忽然想起來答案了，便趕快寫上，心里的大石頭總算是落地了，終于可以安安心心地交卷了。
小學(xué)緊張的考試篇十五
六年級(jí)漫長的暑假轉(zhuǎn)眼就過去了，給我送來了快樂的小學(xué)課程，迎來了緊張的中學(xué)生活。雖然有些失望，但也沒辦法，因?yàn)槲矣瓉砹巳松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，——初中。
背上書包穩(wěn)穩(wěn)走進(jìn)鎮(zhèn)上這個(gè)知識(shí)堂的時(shí)候，總覺得哪里不對(duì)勁，好像少了什么。是童年嗎？是幸福嗎？不，不是。這里的一切都很奇怪：陌生的校園，陌生的面孔，陌生的一切，失去了往日銀鈴般的笑聲。
我在努力適應(yīng)這里的一切，尋求友誼，努力學(xué)習(xí)。適應(yīng)了幾天，感覺自己就像一個(gè)每天不停運(yùn)轉(zhuǎn)的輪子，沒有空隙讓你休息。送走語文老師，歡迎數(shù)學(xué)老師，送走數(shù)學(xué)老師，歡迎英語老師。總覺得時(shí)間緊迫，就加了四門：地理、生物、歷史、政治。這些課程每天都在我的腦海中循環(huán)，但是當(dāng)我想到每天在自己的崗位上跑來跑去的偉大的工程師、科學(xué)家和父母時(shí)，我想到了我自己的理想，我的身體變得活躍起來支持這些課程?？荚嚸恐芏家貜?fù)，但是每次都刷下來的同學(xué)也要重復(fù)。為了自己的學(xué)習(xí)，要忍受困倦和疾病，只要能忍受這些，就有時(shí)間再學(xué)習(xí)。
我們學(xué)生太緊張了，我們偉大的園丁不能閑著。每天一抬頭，就有一大堆作業(yè)要批改。想到老師的苦心，我的眉頭又皺了起來。我不能為老師的辛勤工作感到遺憾。我手里的筆捏得更緊了。
懷念快樂的小學(xué)生活，品味初中生活。憧憬未來的高中生活，憧憬未來的大學(xué)生活。唉，看著前方漫漫長路，簡直無法想象！
讓我們努力學(xué)習(xí)，努力工作，為我們的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！努力！
小學(xué)緊張的考試篇十六
今天上午是語文半期考試，我懷著一顆緊張的心情進(jìn)了教室，考前還特的拿起語文書看了看。
“叮鈴鈴”老師表情嚴(yán)肅地走進(jìn)教室，班里的空氣跟凝固了一樣，“沙——沙——沙”老師撕開試卷的封面。
開始考試了，我一下就打敗了手下敗將“詞語”，第一關(guān)輕松地完成；沖到第二關(guān)，片刻遲疑了一下；“嗖——”我來到了句子，對(duì)我來講，簡直就是張飛吃豆腐——小菜一碟；我雙刀斬月，又沖進(jìn)模仿句子關(guān)，對(duì)我來說就好比面前站的是一名敵方的領(lǐng)帥，我腦筋左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，終于又闖了一大關(guān)；“嗖——”我又過了填空題，誰叫哪些都是我日積月累的知識(shí)了；到了判斷對(duì)錯(cuò)題，就好象是面對(duì)象棋中的一名小卒；沖過了判斷大門，我到了閱讀樂園，閱讀題是我的弱項(xiàng)，花費(fèi)了九牛二虎之力終于完成了這一關(guān)；最后跑進(jìn)了作文關(guān)，看到了題目，立馬就思路開闊，三下五除二地就做完了。
完成了，我的心終于平靜了下來。
小學(xué)緊張的考試篇十七
在星期五，一次已悄悄地來襲，我要做到充分的準(zhǔn)備，來迎接這次重要的考試。
早晨，我洗漱過后，就拿起書包去迎來這次的考試。走到了教室，就聽到了朗朗的讀書聲，大家都在讀書??！沒過多久，進(jìn)入考場的鐘聲便響起。大家都去各自的考場了，開始考試了。
卷紙發(fā)下來了。我們也開始答題，沒過多久，就聽到了柴文婷的呼喚聲。嗖——一個(gè)小紙球飛過來，噢！她讓我給她寫答案，于是，我就寫了個(gè)“不知道”扔給她，她很氣憤。
在這場考試我們就能悟出一個(gè)道理：誠實(shí)……。
小學(xué)緊張的考試篇十八
今天是期中考試，早上一到學(xué)校就來是復(fù)習(xí)，先考語文，十點(diǎn)半考英語我緊張的答卷，終于答完卷子，我長松一口氣，心想：終于答好卷子了。我細(xì)心的檢查了一遍卷子，下課后，我認(rèn)真的對(duì)我的鐵們兒——張偉健?！拔疫@回一定能考90分至100分之間，我相信你也一樣”
這一場，終于過去了。
小學(xué)緊張的考試篇十九
秋風(fēng)吹過，樹葉發(fā)出“沙沙”的聲音，似乎在開舞會(huì)。在瑟瑟的秋風(fēng)中，期中考到了。
我無助地看向周圍，同學(xué)們有的也在環(huán)顧四周；有的茫然地看著監(jiān)考老師的眼睛，似乎想從老師眼里找到答案；有的手中的筆像小火車在紙上迅速寫著，一刻也不停。這時(shí)的我多么想變成她?。∥液薏坏弥苯臃_書把答案一字不漏地抄下來！我的眼前浮現(xiàn)出老師的身影，浮現(xiàn)出老師關(guān)切的神情。我清楚地從老師的眼中看到殷切的期望。教室里靜悄悄的，窗外在拆房子的聲音震耳欲聾，那錘子砸下去的每一聲巨響，似乎不是砸在斷垣殘壁上，而是砸在我心里。慢慢的，我的心碎成了渣，風(fēng)一吹全都沒了。忽然，有什么東西鉆進(jìn)了我的腦袋，我靈光一閃，依稀記得老師講過這道題。我立刻伏案寫下答案。
這場緊張的考試讓我意識(shí)到了平常要更加用功學(xué)習(xí)，細(xì)心對(duì)待每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，才能從容不迫地應(yīng)對(duì)每一場考試。
小學(xué)緊張的考試篇二十
一般情況下，這樣的事情很少發(fā)生在我身上，只有我早早上班，考試的時(shí)候才會(huì)發(fā)生。發(fā)生分娩是合理的，但是我考試的時(shí)候發(fā)生了什么？我來說說。
雖然我的學(xué)習(xí)沒那么差，還可以，每次考試前看起來也不是很在意，但是每次考試其實(shí)都很緊張，這似乎也是我有時(shí)候考不好的原因之一。
每次考試都是看卷子。長時(shí)間做不到，我的汗就出來了。
小學(xué)緊張的考試篇二十一
若狂，或者緊張，或者驚訝。雖然“來不及說話，太快了”的緊張時(shí)刻很快就會(huì)過去，但那種銷魂的感覺卻令人印象深刻。
初入初中的一個(gè)下午，老師突然宣布我要和其他班比賽拔河。全班頓時(shí)陷入一種興奮的狀態(tài)，久久無法平靜下來。老師很快選出了班里強(qiáng)壯、高大或者肥胖的男生女生。其余的都去加油了，大家都興奮得趕緊下樓。我不是因?yàn)槭莶疟贿x上的，只好當(dāng)個(gè)吃瓜的，四處游蕩。猜猜誰贏誰贏?？纯幢贿x中的同學(xué)們，個(gè)個(gè)緊張得雙腿發(fā)燙，仿佛要打一場硬仗。同樣如此。拔河比賽馬上就要開始了。
吃瓜的人站在自己班旁邊組成啦啦隊(duì)。我清了清嗓子，準(zhǔn)備喊。球員也要抓緊繩子，不讓對(duì)手占絲毫便宜。
汽笛一響，表示戰(zhàn)斗已經(jīng)開始，歡呼聲瞬間響徹校園。中間有一些“漏油”的噪音。隊(duì)員們用盡力氣喂奶，手腳牢牢地固定在繩子和地上，就像被扎了根一樣。都紅著臉，咬緊牙關(guān)。對(duì)方不甘示弱，試圖摔倒在地。發(fā)揮非凡的力量。雙方僵持不下。你拉我一點(diǎn)，我拉你一點(diǎn)。吃瓜的人恨不得上去幫幫他們。突然我們使勁拉了一把，對(duì)面好像輸了，但是又開始往回拉。我的心開始跳動(dòng)，空氣似乎凝固了。大家都緊張到忘記加油了。
就在這時(shí)，我們班輸了，隊(duì)員們跳到繩子牽著的袋鼠面前，手里拿著繩子，試圖掙扎。聽到對(duì)方的歡呼聲，隊(duì)員們就像泄了氣的皮球一樣坐在了地上。我們啦啦隊(duì)員趕緊上去安慰，你們辛苦了，雖然還是輸了！
我還記得那一刻的緊張，忘不了全班同學(xué)一起努力，互相幫助。加油！
小學(xué)緊張的考試篇二十二
突發(fā)事件對(duì)每個(gè)學(xué)員來說都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、刮風(fēng)、打雷之類的，很多學(xué)員因?yàn)闆]有心理準(zhǔn)備，在考試時(shí)遇到這種情況時(shí)往往不知所措，導(dǎo)致考試失??！遇到這種情況怎么辦呢？我們學(xué)員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準(zhǔn)備！
這類學(xué)員很常見，學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，急于拿駕照，結(jié)果真的進(jìn)入考場，坐上考試車，一緊張就露了餡，壓根不太會(huì)啊，結(jié)果必然是失?。?BR> 現(xiàn)在絕大部分學(xué)員學(xué)車，訓(xùn)練場地在駕校，而考試時(shí)卻要去專門的考試場地，雖然設(shè)施項(xiàng)目都相同，但是因?yàn)榄h(huán)境不同，對(duì)學(xué)員的心理來說多少有點(diǎn)影響。建議這類學(xué)員考前去熟悉考場環(huán)境，或者找些考場地圖看一看，多了解，這樣考試時(shí)做到心中有數(shù)。
我們很多學(xué)員學(xué)車時(shí)，給自己很大壓力，有些壓力可能來自于身邊朋友家人，更多可能來自于教練，但是要知道教練對(duì)你嚴(yán)格，是希望你可以一次順利通過考試，但是并不是強(qiáng)迫你考試必須通過，真的無須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結(jié)果！
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會(huì)有什么好結(jié)果的！對(duì)于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學(xué)員一上考場肯定就慌了，因?yàn)檎娴牟粫?huì)！
這類學(xué)員呢，小編也是很無奈啊，人家就是緊張型，一點(diǎn)好辦法都木有！從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無法避免。對(duì)于這類學(xué)員，小編想說，只能從日常的訓(xùn)練中積累自己的信心，調(diào)整心態(tài)，當(dāng)然教練和家人也要給這類學(xué)員更多的鼓勵(lì)！
小學(xué)緊張的考試篇二十三
今天是個(gè)考試的日子，同學(xué)們都十分緊張。昨晚媽媽給我復(fù)習(xí)了很久，今天決不能粗心大意。
考試了，我?guī)еo張的心情坐到座位上，看看同桌，好像也緊張，就是沒表達(dá)出來。試卷傳下來了，我們開始做了起來，我攻破了一道道題目。過了一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)，同桌開始行動(dòng)起來，不是寫不來，就是作弊。我對(duì)她說：“你竟敢照我的樣?！薄皼]有?！蓖赖芍业难劬φf。
又過了一會(huì)，同桌又來作弊，我就用鉛筆盒把我寫的答案遮住，同桌就沒辦法照樣了。
在傳試卷的當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)，那題寫景色的詩句我寫望天門山，她也寫望天門山，同桌說：“我自己想的。”“騙人吧，你分明就先看我寫完后再寫上我的答案?！薄皼]有，你作弊差不多?！蔽液屯莱硞€(gè)不停，最后，我不理她。
接下來的數(shù)學(xué)和英語，她還是老樣子作弊，我上氣接不了下氣，想告狀也說不出來。我有一道數(shù)學(xué)題空著，她見了，說我做不來可以問她。怪不得這么會(huì)作弊，真搞不懂。她的做法影響了我考試的發(fā)揮。
希望我的考試成績會(huì)好一點(diǎn)。
小學(xué)緊張的考試篇一
今天是趙書記和各年組長來檢查我們班的特色中隊(duì)展示的日子，我心里好緊張。
同學(xué)們剛才還嘻嘻哈哈，都說自己一點(diǎn)兒不緊張，不就是檢查嘛，有什么了不起的。到了第三節(jié)課，，全班同學(xué)都慌了，再加上英語老師把好幾個(gè)演童話節(jié)目的同學(xué)叫去考試了，我們都怕開這個(gè)班會(huì)了。還好，經(jīng)過陳老師的勸說、安慰，我們心中的大石頭才落了下來。
老師還沒進(jìn)來，我們心情還能放松一點(diǎn)，可老師一進(jìn)教室，班里就靜得出奇了。
全班同學(xué)坐著一動(dòng)不動(dòng)，似乎能聽見彼此呼吸與心跳的聲音。我的手心里出滿了汗，再看看其他同學(xué)，與我差不多。
有的同學(xué)臉上的肌肉繃得緊緊的，好似凍住了一般；有的同學(xué)像被控制住的機(jī)器人一樣，晃都不敢晃一下；有的同學(xué)緊鎖眉頭，嘴角往下，似乎要哭了一樣，大概是老師讓準(zhǔn)備的東西沒準(zhǔn)備好，怕老師叫到他，為班級(jí)減分。
這時(shí)候，班會(huì)開始了，老師的安排一環(huán)連一環(huán)，我都被老師吸引住了，但是，一提問題，我們?nèi)紒y了手腳，都把自己準(zhǔn)備的話忘了，嚇得我連手都不敢舉手了，生怕自己丟臉。還好，老師沒讓我回答一個(gè)問題.
事情開始還挺好，但老師一說：“由于時(shí)間的關(guān)系，咱們班排練的節(jié)目不表演了?！蔽衣牶?，心情立刻低沉下來，心里像打翻了五味瓶，酸甜苦辣咸混在一塊，很不是滋味，特別讓人想哭。
還好，我忍住了，好不容易等到老師們走了，我們才松了一口氣。這時(shí)候，趙書記往回看了一眼，我們立刻鴉雀無聲。
語文老師回來后告訴我們，沒有問題，我們高興得直喊“萬歲！”
放學(xué)后，我們走在回家的路上時(shí)，還在說：“剛才好緊張”。
小學(xué)緊張的考試篇二
今天，我作為學(xué)校的代表去參加了蘇州市小學(xué)數(shù)學(xué)自學(xué)能力競賽。
我們一行十幾人來到了星灣小學(xué)比賽。來到了比賽教室里，每個(gè)人都緊鎖眉頭，一改常態(tài)，似乎一場大戰(zhàn)即將降臨。這緊張的氣氛使我感到了一種說不出的壓抑。
如果把考試比作戰(zhàn)爭，那試卷就是戰(zhàn)場，題目就是敵人，鉛筆就是武器，而我們就是戰(zhàn)士。
鈴聲響了，同學(xué)們陸續(xù)走出了教室。他們有的喜笑顏開，
小學(xué)緊張的考試篇三
“叮鈴鈴！”鈴聲響起，交卷。這次我可是很用心了哦！老天保佑啊！我暗自想道。這份心被得到了認(rèn)可?！敖鹪觯?2分?！蓖?，我心中別提多么興奮了，今年沖破魔咒考了5次九十幾分。我走上去拿考卷，暗暗自喜。這就是我的考試生活，怎么樣緊張刺激把！細(xì)細(xì)！
小學(xué)緊張的考試篇四
整整一個(gè)學(xué)期的功夫在期末的最后一次考試總結(jié)了。別看它只有一個(gè)小時(shí)，可是它的作用可不小。它驗(yàn)證了你一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)。一聽說期末考試要來了，老師們、同學(xué)們都沉浸在緊張的心情里?！翱鞆?fù)習(xí)呀！快復(fù)習(xí)呀！”很多人都占用自己的課余時(shí)間來復(fù)習(xí)。為什么要這樣做呢？我卻不覺得，不就是次期末考試嗎？而且，忙也不應(yīng)該現(xiàn)在快到頭了忙，如果你現(xiàn)在忙，那么你這一學(xué)期干了什么？你這一學(xué)期為什么不忙？如果這樣，那你一學(xué)期天天去學(xué)校干什么？你就這幾天忙一忙，學(xué)到的知識(shí)不是也一點(diǎn)都不落嗎？只要你學(xué)過這些知識(shí)，那么你時(shí)時(shí)刻刻都應(yīng)該復(fù)習(xí)。忙得是這一學(xué)期，而不是期末考試前面的那幾天。我相信，只要你學(xué)得認(rèn)真，記得實(shí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，你就會(huì)得到許許多多的知識(shí)，解決問題的方法。我覺得，抓緊時(shí)間好好看一看對(duì)我們有好處的課外書，一定會(huì)對(duì)我們有很大的幫助。
經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期艱苦的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，我們終于了迎來期末考試。
期末考試的前一天，老師告誡我們回家不要玩，也不要太晚睡。準(zhǔn)備明天在期末考試時(shí)勇躍發(fā)揮。
經(jīng)過了一個(gè)晚上的漫長時(shí)間。我終于迎來了期末考試。
期末考試開始了，所先是考數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)對(duì)我來說雖然很簡單，但是也不能輕視，所以一發(fā)試卷，我先認(rèn)真省題，再細(xì)心答題，仔細(xì)檢查。做完了這幾項(xiàng)，我就在座位上優(yōu)哉游哉得等著收試卷。經(jīng)過了一個(gè)漫長的等待，終于收卷鈴聲響了。我把試卷交給了考官。
在我跟別人對(duì)答案時(shí)，我感到晴天霹靂。我竟然錯(cuò)了兩三道題，我馬上想：死了，這次數(shù)學(xué)可能答不了標(biāo)。頓時(shí)，我想起試卷上那鮮紅的叉。想起老師生氣的臉和父母氣憤的心情。我一下子就像被打下十八層地獄一樣。
想到這里，我馬上想：還有兩場考試，一定要仔細(xì)仔細(xì)再仔細(xì)。爭取補(bǔ)一下數(shù)學(xué)。
今天我們進(jìn)行了期末考試。早上一到學(xué)校老師就叫我們自己復(fù)習(xí)。9時(shí)到10時(shí)10分是語文考試，我又緊張又興奮，心砰砰地跳過個(gè)不停。9時(shí)終于到了，我認(rèn)真地做起題目。時(shí)間慢慢地一分一秒過去了，我終于把試卷做完了?？纯从袝r(shí)間，就把試卷又仔細(xì)地檢查了三遍，發(fā)現(xiàn)沒有錯(cuò)誤。這時(shí)交卷鈴響了，我就把試卷交上去了。
下午就要進(jìn)行數(shù)學(xué)考試。數(shù)學(xué)考試我一定要仔細(xì)。因?yàn)橛幸淮慰荚囄沂且驗(yàn)榇中臎]有考到100分。做完題后，我要認(rèn)真地檢查起來，都沒有檢查出錯(cuò)誤的地方。我想這次可以考100分了。交卷鈴又響了，我信心十足地把試卷交上去了。我真想馬上知道成績。
今天是星期一，我早早的來到學(xué)校，走進(jìn)班級(jí)，我看見已經(jīng)有一些同學(xué)在那讀書了。我馬上走到座位，拿起書讀了起來。
過了一會(huì)兒，我看見語文老師走進(jìn)來把語、數(shù)、英三科的考試時(shí)間寫在了黑板上。哦！上午考數(shù)學(xué)和英語，下午考語文。數(shù)學(xué)有90分鐘，英語有一個(gè)小時(shí)，語文有100分鐘。寫完后，老師在旁邊寫了一個(gè)溫馨提示：仔細(xì)審題，書寫工整，認(rèn)真檢查。
過了一會(huì)兒，上課的鈴聲打響了。有兩位老師拿著試卷走了進(jìn)來。期末考試要開始了。剛才我就在想數(shù)學(xué)會(huì)考一些什么題目？會(huì)不會(huì)很難？一發(fā)下來我才恍然大悟。原來這么容易。不過我也不能掉以輕心。下課的鈴聲打響了，老師開始收卷。我把試卷給老師后松了一口氣。英語考試結(jié)束后就是語文考試。我讓自己平靜下來，放松自己的心情去迎接語文考試。
這次的期末考試考完后，我在家里想自己的試卷將是一個(gè)怎樣的成績。等吧等吧，過兩天后就知道了。
1月15號(hào)，是期末考試。這天我一來到學(xué)校，我就直沖進(jìn)四年級(jí)二班，找到了自己的位置坐了下來，不一會(huì)兒，我們的兩位參考老師就進(jìn)了教室。
“鈴鈴鈴……”考試開始了，我急忙拿起我的卷子，開始一筆一劃的做了起來。當(dāng)我做到最后一題時(shí)，就被一道難題阻住了去路。我就像是一個(gè)被關(guān)監(jiān)獄的老鼠，眼見著可以逃脫了，卻被一群圍墻擋住緊張的期末考試。當(dāng)我仔細(xì)寫完了這道題，歇了不到3分鐘就收卷了。等休息了一會(huì)兒，又有兩位參考老師來到了我們面前，當(dāng)我看清老師的模樣時(shí)，就知道這次是考英語了。因?yàn)槲铱匆姷氖怯⒄Z老師。有位老師還告訴同學(xué)答案，好狡猾！等把這份卷子做完，我的身體已經(jīng)體力不支，想到下午還要考語文，我差點(diǎn)昏過去。
不過，多虧了中午飯，又讓我恢復(fù)了體力。終于，開始考我們的語文。天哪，習(xí)作該怎么寫呀？我根本看不懂！沒辦法，我只好湊合湊合寫上去，最后還扣了六分呢緊張的期末考試。
小學(xué)緊張的考試篇五
整整一個(gè)學(xué)期的功夫在期末的最后一次考試總結(jié)了。別看它只有一個(gè)小時(shí)，可是它的作用可不小。它驗(yàn)證了你一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)。一聽說期末考試要來了，老師們、同學(xué)們都沉浸在緊張的心情里?！翱鞆?fù)習(xí)呀!快復(fù)習(xí)呀!”很多人都占用自己的課余時(shí)間來復(fù)習(xí)。為什么要這樣做呢?我卻不覺得，不就是次期末考試嗎?而且，忙也不應(yīng)該現(xiàn)在快到頭了忙，如果你現(xiàn)在忙，那么你這一學(xué)期干了什么?你這一學(xué)期為什么不忙?如果這樣，那你一學(xué)期天天去學(xué)校干什么?你就這幾天忙一忙，學(xué)到的知識(shí)不是也一點(diǎn)都不落嗎?只要你學(xué)過這些知識(shí)，那么你時(shí)時(shí)刻刻都應(yīng)該復(fù)習(xí)。忙得是這一學(xué)期，而不是期末考試前面的那幾天。我相信，只要你學(xué)得認(rèn)真，記得實(shí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)，你就會(huì)得到許許多多的知識(shí)，解決問題的方法。我覺得，抓緊時(shí)間好好看一看對(duì)我們有好處的課外書，一定會(huì)對(duì)我們有很大的幫助。
小學(xué)緊張的考試篇六
期末考試，這個(gè)一想起來就令人緊張的字眼，最近確偏偏落在我們身上。自從課文上完后，我們就進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)階段。
每天，老師給我們復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，語文老師給我們復(fù)習(xí)又考試，數(shù)學(xué)老師給我們復(fù)習(xí)又考試，英語、科學(xué)當(dāng)然也是一樣的。雖然有很多作業(yè)，但我們都不埋怨，畢竟要考試了，老師和我們都很急。
就說今天吧，老師讓我們把一張看“意思寫成語”讀一遍。因?yàn)槭堑谌?jié)課，要吃飯了，但我們不知哪來的勁頭，老師讓我們停下吃飯吧，但我們卻說讀好再吃飯，那可是整整一大張?jiān)嚲韰龋?09句意思和成語。別的班都在窗口說：“呦，(5)班真認(rèn)真啊，都吃飯了還讀?！碑?dāng)我們下去拿菜的時(shí)候，人家已經(jīng)吃好了。
下午，每個(gè)班都忙著自己的作業(yè)，有的班讀試卷和課文，有的`班考試，有的班講作業(yè)和試卷，還有的班在聽寫。整個(gè)校園里回蕩著我們的讀書聲。要期末考試了，我要樹立自己的目標(biāo)，爭取有個(gè)好成績。
【范文2】。
前幾天的下午，我們進(jìn)行了第二單元考試，
下午一來，我們就在緊張的復(fù)習(xí)，生怕下午考的不好，我也是，上課鈴聲一響，監(jiān)考老師就開始發(fā)卷子了，那時(shí)，我的心在咚咚的跳呢?看一看，有沒有不會(huì)做的呢?我昨天可是復(fù)習(xí)到八點(diǎn)半了的呀!
一拿到卷子，我就仔細(xì)地從頭到尾的檢查了一遍，沒有陌生的題目，我這才松了口氣，在做一、二、三題是我很容易的作了一下答，到了十二題的2小題時(shí)，我有些做不來了。
下課鈴響了，我想后面還有一個(gè)作文沒有做，我不能只想這個(gè)不寫作文啊。
下課了，我把題目都檢查了一面，只有那個(gè)題沒有做，我走出了教室，松了一口氣。
【范文3】。
期末考就要到了，媽媽老在我耳邊嘮叨：努力，努力.我怕自己考不好.心里很緊張.就像十五個(gè)吊桶吊水--七上八下.我下定決心這次一定考好，拿幾張獎(jiǎng)狀回來.讓媽媽高興高興.
今天早上，我一到教室，就拿出語文課本.開始認(rèn)認(rèn)真真地讀了起來...監(jiān)考老師來了.考卷一到我手上.我審視了一下試題.嘿!蠻簡單的.刷刷刷，我一下子就完成了大半.最后就只剩下作文了.我學(xué)會(huì)了...我想起了去年暑假的時(shí)候，學(xué)游泳的情景.還有當(dāng)時(shí)的日記，哇噻!全在腦子里，搬出來就行了，刷刷刷，搞定了.
小學(xué)緊張的考試篇七
今天上午，我們進(jìn)行了一場語文考試，這不只是單單的語文考試，而是年級(jí)挑戰(zhàn)賽及免費(fèi)升選拔賽，所以我們格外重視。
上午我們到了考場，發(fā)下了卷子，看見上面的題后，我嘆了一口氣，心想：還好這題簡單，并不是那么難，可是繼續(xù)往后做下去，有一道題困住了我。豐子愷是文學(xué)家，也是畫家，這個(gè)對(duì)嗎？我想了想：他寫過很多的文章，肯定是文學(xué)家，可是沒有聽說過他還是個(gè)畫家，那么這道題應(yīng)該是錯(cuò)的。我把所有題寫完后，又返回來檢查，看到我所寫的演繹，演繹？演義？到底是哪個(gè)演呢？我想了想三國演義，最后還是寫了個(gè)演義。收了卷子，有人查了查全易通，發(fā)現(xiàn)了豐子愷是一個(gè)漫畫家，可是我還是堅(jiān)持我的理念，豐子愷是漫畫家，他只屬于畫漫畫，而畫家就不同了。我們爭執(zhí)不下，聽老師說，這個(gè)是對(duì)的。
免費(fèi)生考試結(jié)束了，挑戰(zhàn)賽也結(jié)束了，成績也在今天下午出來了，我考了89。8分，如果能把上面的兩道題寫對(duì)，我可能會(huì)考的更多。
小學(xué)緊張的考試篇八
考試是為教師改進(jìn)、學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)提供依據(jù)的一種手段。
如果學(xué)生能把考試看作是檢查學(xué)習(xí)、改進(jìn)學(xué)習(xí)的一種手段，把考試看作是進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段之前的必要，那么考試就能喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和進(jìn)取精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以積極的態(tài)度對(duì)待考試，認(rèn)真及時(shí)復(fù)習(xí)，進(jìn)一步熟練地掌握一定的知識(shí)和技能，因而也容易獲取好成績。
如果學(xué)生把考試看作沉重的負(fù)擔(dān)，討厭考試，或者對(duì)考試持無所謂的態(tài)度，那么學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性就差，平時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)不抓緊，考試時(shí)對(duì)復(fù)習(xí)不重視，勢(shì)必難以獲得好成績。
因此，考試態(tài)度直接影響學(xué)生的考試結(jié)果。
所以老師和家長應(yīng)啟發(fā)和引導(dǎo)小學(xué)生樹立積極的應(yīng)試態(tài)度。
2、不要過分施加考試的壓力。
在臨考前，教師和家長要設(shè)法給學(xué)生多增加一些輕松愉快的活動(dòng)，盡量減輕其臨考前的心理壓力，使他們像平時(shí)一樣地生活，切不可人為地制造考試前的緊張氣氛。
否則，如果學(xué)生在考前準(zhǔn)備階段思想壓力大，負(fù)擔(dān)重，精神處于緊張狀態(tài)，那么考試就往往容易發(fā)生怯場，即使不怯場也會(huì)影響他們正常水平的發(fā)揮。
3、幫助小學(xué)生增強(qiáng)自信心。
要鼓勵(lì)小學(xué)生對(duì)考試充滿信心，由于他們的`學(xué)習(xí)水平各不相同，要幫助他們確立適當(dāng)?shù)钠谕岛驼_的應(yīng)試態(tài)度，爭取在考試中能把自己的實(shí)際水平充分地發(fā)揮出來。
反之，信心動(dòng)搖，則勢(shì)必難以發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。
4、關(guān)心小學(xué)生的生活。
教師和家長應(yīng)關(guān)心小學(xué)生在迎考期間的生活與作息，保證他們有足夠的休息與睡眠。
復(fù)習(xí)期間，教師與家長應(yīng)引導(dǎo)督促小學(xué)生適當(dāng)休息，巧妙安排一些戶外活動(dòng)，以調(diào)劑他們的生活。
如果長期休息不好，睡眠不足，則考試時(shí)會(huì)體力不支，精力不足，容易產(chǎn)生怯場。
小學(xué)緊張的考試篇九
轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)到了期末了，今天是本學(xué)期的期末考試，我一醒來就跑到電腦前，打開開始瀏覽了起來，媽媽見了說：“你這死丫頭，要考試了還在打電腦，是不是準(zhǔn)備抱個(gè)鴨蛋啊?！薄皨專瑒e吵我正再看作文呢，不是玩游戲，網(wǎng)上看作文多好啊！”媽媽見了無話可說。
大概七點(diǎn)半左右我才出門準(zhǔn)備去學(xué)校，一到到校，我立馬拿起語文書復(fù)習(xí)功課，時(shí)間是短暫的，不一會(huì)兒，鈴聲響了，我們大家都放下語文書，準(zhǔn)備考試，一位監(jiān)考老師走進(jìn)來，他發(fā)了卷子后說：“開始?！苯淌依锒际巧成车穆曇簦蠹移疵膶?，終于放學(xué)了，大家把卷子交給老師，午餐生去吃午餐，其他的同學(xué)都回家了，下午，數(shù)學(xué)考試，我緊張極了，一到校，我還是連忙拿出數(shù)學(xué)書復(fù)習(xí)功課，20幾分鐘過去了，一位監(jiān)考老師走了進(jìn)來他說大家準(zhǔn)備好草稿紙，圓珠筆，修改帶，開始考試伴！大家緊張的心情隨著沙沙的筆聲進(jìn)入了數(shù)學(xué)期末考，終于我在最后五分鐘做完了試卷我一點(diǎn)也不松懈，我開始仔細(xì)的檢查，五分鐘后，老師下來收考卷了，數(shù)學(xué)考試完了。
小學(xué)緊張的考試篇十
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
2.語言調(diào)節(jié)法。
語言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
3.環(huán)境制約法。
環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂場做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。
4.注意力轉(zhuǎn)移法。
請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會(huì)豁然開朗。例如，當(dāng)你遇到苦惱時(shí)，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會(huì)消除苦惱。
5.能量發(fā)泄法。
l)將不良情緒的能量發(fā)泄出去。比如當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊墻壁，或是找個(gè)體力活干一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時(shí)，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調(diào)整機(jī)體平衡的一種方式。
(2)理智地消解不良情緒。首先必須承認(rèn)不良情緒的存在;其次，承認(rèn)了不良情緒的存在后，就要分析產(chǎn)生這一情緒的原因，并弄清楚究竟為什么會(huì)苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實(shí)可惱、可憂、可怒，有時(shí)實(shí)際上并不是這樣，那么不良情緒就會(huì)得到消解;最后，有時(shí)確實(shí)有可惱、可憂、可怒的理由，那么，就要尋求適當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩絹斫鉀Q它。比如，你如果因?yàn)榭荚嚽鞍盐詹淮?，?duì)能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉(zhuǎn)移到加強(qiáng)學(xué)習(xí)上來，集中精力搞好復(fù)習(xí)，減輕自己的憂慮。
(3)將不良情緒遺忘或轉(zhuǎn)移掉。一般情況下，能對(duì)自己的情緒產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關(guān)系，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進(jìn)行積極地轉(zhuǎn)移，即設(shè)法使自己的思緒轉(zhuǎn)移到更有意義的方面上，或者主動(dòng)去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。要使自己的心思有所寄托，不要使自己處于精神空虛、心理空曠的狀態(tài)。凡是在不愉快的情緒產(chǎn)生時(shí)能很快將精力轉(zhuǎn)移他處的人，不良情緒在他身上存留的時(shí)間就短。
(4)采取必要的方法。
自我鼓勵(lì)法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭。自我鼓勵(lì)是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力源泉之一，一個(gè)人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進(jìn)行自我鼓勵(lì)，他就會(huì)感到力量，就能在痛苦中振作起來。
語言暗示法。當(dāng)你為不良情結(jié)所壓抑的時(shí)候，可以通過言語暗示作用，來調(diào)整和放松心理上的緊張狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。比如，你在發(fā)怒時(shí)，可以用言詞暗示自己“不要發(fā)怒”，“發(fā)怒會(huì)把事情辦壞的”。陷入憂愁時(shí)，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧?！钡鹊?，在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進(jìn)行這種自我暗示，對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)將大有益處。
請(qǐng)人引導(dǎo)法。有時(shí)候，不良情緒光靠自己獨(dú)自調(diào)節(jié)還不夠，還需借助于別人的疏導(dǎo)。心理學(xué)研究認(rèn)為，人的心理處于壓抑的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)允許有節(jié)制的發(fā)泄，把悶在心里的一些苦惱傾倒出來。因此，當(dāng)青年人有了苦悶的時(shí)候，可以主動(dòng)找親人、朋友訴說內(nèi)心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。
消除講話緊張的六大方法。
肌肉反饋法：
通過肌肉放松，反饋放松信號(hào)到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，繃緊每個(gè)肌肉，堅(jiān)持一分鐘，或者你你可以堅(jiān)持更長的時(shí)間，等你感到疲憊的時(shí)候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘。如果你感覺緊張還在，你可以再重復(fù)上面的緊張——放松的過程。
按摩太陽穴和額頭：
我建議你學(xué)一套眼保健操，在疲勞的時(shí)候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會(huì)得到按摩，你的緊張情緒也會(huì)緩解。
意象對(duì)話法：
名字提起來比較抽象，實(shí)際上我們使用這種方法來緩解消極情緒。具體做法就是在出現(xiàn)緊張的時(shí)候，你要對(duì)自己說一些勸慰的話。比如即將進(jìn)入考場，你肯定會(huì)感覺到緊張，你就要告訴自己，誰都會(huì)緊張的，而且適度的緊張會(huì)提高我們的考試成績。善于調(diào)控自己情緒的人都能靈活的使用意象對(duì)話法。
宏觀微觀轉(zhuǎn)換法：
這種方法做起來也很簡單，我們?cè)谒伎家恍┖暧^問題的時(shí)候往往會(huì)感覺到緊張，比如你在給一個(gè)學(xué)期做學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，你會(huì)感覺到緊張，這是因?yàn)槟阆氲揭粋€(gè)學(xué)習(xí)要完成那么多事情，壓力自然就產(chǎn)生了。為了減少緊張，我們可以將宏觀的事情微觀化，不要做整個(gè)學(xué)期的計(jì)劃了，做一個(gè)星期的計(jì)劃，做完一個(gè)星期的計(jì)劃以后，就去執(zhí)行，一個(gè)星期以后，完成這個(gè)計(jì)劃。然后再安排一個(gè)星期的計(jì)劃。這樣就是一個(gè)微觀化的過程。
頓悟法：
緊張不僅僅出現(xiàn)在平時(shí)的生活中，更多的是我們?cè)诠た倢W(xué)習(xí)中的緊張，如你在考試中遇到一個(gè)難題不會(huì)，你很難不緊張，但是緊張可能會(huì)影響到你的思維能力，所以，你要適度的降低緊張，這時(shí)候你可以看看心理學(xué)家的研究成果：當(dāng)對(duì)某個(gè)問題百思不得其解的時(shí)候，停下來，休息一會(huì)你的問題就會(huì)得到更好的解決，這個(gè)過程就叫做頓悟。工作中出現(xiàn)難題也是一樣的，先停下來，做一些無關(guān)的事情，然后再去解決問題。這樣緊張情緒會(huì)稍微緩解，問題反而得到了解決。
幽默一點(diǎn)：
幽默對(duì)消除緊張有神奇的效果，研究發(fā)現(xiàn)那些處于緊張狀態(tài)下的人往往更容易發(fā)笑。實(shí)際上發(fā)笑就成了發(fā)泄緊張的一種方法。所以在緊張的時(shí)候聽一聽郭德綱的相聲會(huì)比較有幫助。如果你平時(shí)就是一個(gè)有幽默感的人，你可以將其表現(xiàn)出來達(dá)到緩解緊張的目的。
領(lǐng)導(dǎo)面前消除緊張五大方法。
與領(lǐng)導(dǎo)單獨(dú)見面本是一件尷尬的事情，因此也就難免會(huì)覺得緊張，那么對(duì)于職場人來說該如何消除緊張情緒呢?本文為大家總結(jié)了5個(gè)方法讓你輕松應(yīng)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。
一、單刀直入承認(rèn)怕。
為避免緊張心理的加劇，在你走進(jìn)辦公室見到領(lǐng)導(dǎo)的那一刻，不妨先直截了當(dāng)?shù)爻姓J(rèn)：“見到您，我心里非常緊張!”見來者先說怕，許多領(lǐng)導(dǎo)往往會(huì)這樣說：“怕什么?我是老虎啊?我又不吃人。”有的領(lǐng)導(dǎo)或許會(huì)想：難道我平時(shí)很嚴(yán)肅，很正經(jīng)。如此一來，一些領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)表現(xiàn)出格外的熱情和隨和，即使你一時(shí)仍然緊張，他們也會(huì)因你的坦誠而給以諒解。從另一方面來說，自己承認(rèn)有點(diǎn)怕，并公開說了出來，等于放下了心理包袱，情緒就會(huì)慢慢地輕松起來。
事實(shí)通常是這樣：你越不承認(rèn)緊張，心理反而會(huì)越來越緊張。
二、隨身帶個(gè)小玩藝?
心情緊張，這與你和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系生疏有著很大的關(guān)系。交談前，不妨隨身帶個(gè)自己熟悉的、常用的小玩藝，像旅行剪刀、打火機(jī)、鑰匙串、小型計(jì)算器等，以備必要時(shí)玩玩，調(diào)節(jié)心理。心理學(xué)家認(rèn)為：怯懦或緊張時(shí)，擺弄擺弄自己熟悉的東西，可以起到緩解作用。因?yàn)檫@種東西經(jīng)常和自己在一起，極熟了，會(huì)有一種親切感和可靠的信賴感，無形中會(huì)給你一種膽量，還可以分散過于集中的思想，幫助你活躍思維，打開思路。另外，帶個(gè)小玩藝，在交談的空隙擺弄一下，還可避免冷場時(shí)無事可做而越發(fā)緊張的情況。當(dāng)然，要掌握分寸，一旦緊張消除，小玩藝就要自然放好，不能長玩不息。
了解興趣談興趣?
在與領(lǐng)導(dǎo)交談前，可先向熟人了解一下他的興趣和愛好。如果領(lǐng)導(dǎo)喜歡下棋(或書法、或垂釣等)，那么，見面時(shí)，就先從這些他感興趣的話題入手。了解興趣談興趣的目的，是為了找到共同的語言，及時(shí)溝通感情和融洽氣氛。涉及到感興趣的話題，領(lǐng)導(dǎo)的話就會(huì)多起來，感情也會(huì)投入些，態(tài)度自然會(huì)親切和平和。幾句來去之后，你的心情也許就不會(huì)感到緊張了。
要注意的是，在談及感興趣話題時(shí)，一定要實(shí)事求是，不要恭維和夸張，如領(lǐng)導(dǎo)的棋藝并不精，你卻硬說很高很高，那反而會(huì)被他懷疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成緊張的氣氛。就地取材先閑聊，如領(lǐng)導(dǎo)沒有什么特別的興趣愛好，或者他的興趣你自己不懂，談不出內(nèi)容，那么，不妨采用就地取材閑聊的辦法。有交際經(jīng)驗(yàn)的人總是這樣：
先說上幾句閑話，待彼此有了一定的氣氛后再進(jìn)入正題。為使閑話自然得體，可就地取材。就地取材的內(nèi)容是很多的：像辦公室的陳設(shè)、墻上掛著的報(bào)紙雜志、近來的天氣、領(lǐng)導(dǎo)的衣帽服飾等。如正遇上天氣特別冷，就可以天氣為材，如桌子上有一只新型的茶杯，可以先觀賞一下杯子，然后就談?wù)勊奶攸c(diǎn)。先閑聊幾句的意義主要在于：一是可從中捕捉到領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時(shí)的心情，以及時(shí)調(diào)整自己的話語;二是可以掩飾和緩解自己心情的緊張;三是可以為進(jìn)入正題作過渡，起橋梁作用。
四、相信領(lǐng)導(dǎo)通人情?
有些人不敢與領(lǐng)導(dǎo)交談，主要是平時(shí)跟領(lǐng)導(dǎo)接觸不多，不了解其性格，怕領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度不好，怕領(lǐng)導(dǎo)不通人情。抱著這種心態(tài)去交談，還會(huì)不緊張嗎?因此，在交談時(shí)，先要相信領(lǐng)導(dǎo)是通人情的，是不會(huì)動(dòng)輒發(fā)脾氣的。事實(shí)上，許多領(lǐng)導(dǎo)干部是喜歡與普通群眾接觸的，通人情、講道理、態(tài)度好的領(lǐng)導(dǎo)是絕大多數(shù)。
只要你反映的事、說的話是合情合理的，即使是為了個(gè)人，也用不著緊張。有些人怕與領(lǐng)導(dǎo)交談是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的威望高、名聲大，這更是怕得沒理。應(yīng)該曉得，越是威望高名聲大的領(lǐng)導(dǎo)，他們的態(tài)度和脾氣就越好，就越是通人情。
五、相信自己能成功?
有些人害怕與領(lǐng)導(dǎo)交談，是由于后果考慮得過多過壞，生怕交談不成，反而讓人留下一個(gè)不好的印象，無端惹上一身麻煩。后果考慮過多過壞，心理壓力就大了，緊張的心情也就難免。為避免緊張，要淡化交談的意義，把與領(lǐng)導(dǎo)的交談視作與常人的交談完全一樣。要有這樣的思想：萬一談不成，也沒有什么大不了。在淡化交談意義的同時(shí)，要相信自己有能力、有水平與領(lǐng)導(dǎo)對(duì)話，并必定能取得理想的效果。淡化后果，充滿自信，緊張就不會(huì)纏繞你了。
小學(xué)緊張的考試篇十一
“叮零零”“叮零零”，刺耳的鈴聲再次響起。老師攜著一疊試卷進(jìn)了教室。我心里像十五只吊桶打水，漸漸緊張起來。
“叮零零”“叮零零”，考試結(jié)束，我一腳就跨出了教室的大門，似乎再也不想被囚禁在這又靜又悶的“牢房”。我深吸了一口氣，摸了摸腦袋，皺著眉頭，心里忐忑不安：這該死的`考卷，這么難，這次又考不好，老媽又得破口大罵。從二年級(jí)起，我的成績就像芝麻開花——節(jié)節(jié)高。媽媽也因我而自豪，還給我定了個(gè)家規(guī)：只許進(jìn)，不許退。哎，馬都是有失蹄，人哪有不失足？我真為難！想到這些，我垂頭喪氣地湊過去和大伙對(duì)答案。許多題目我都做對(duì)了，心中的石頭落了一半。
第二天，老師宣布期中考試結(jié)果。我劍聲屏氣，雙手緊緊握拳，眉毛擰成了的疙瘩。胡老師嚴(yán)肅地說：“大家安靜，你們這次考得可真好啊，好得不得了?！蔽覀円宦牐阒笫虏幻?，教室里頓時(shí)鴉雀無聲了。老師宣布：“九十分以上有五個(gè)同學(xué)：劉歡、陳浩東、張琳、彭斐……”他們接到卷子后有的眉飛色舞，有的一副滿不在乎的樣子，有的低頭不語，。我從前聽到后，就是沒有我的名字。我像泄了氣的皮球一樣徹底崩潰了。突然，胡老師聲音提高了八度：“饒麗娜，全班最高分98，是全班進(jìn)步最大的！”“啊！”全班驚訝地叫了起來，響起雷鳴般的掌聲，胡老師臉上也蕩漾著一圈圈得意的笑容。本來就羞澀的我靦腆地走上臺(tái)，第一次昂首挺胸地從老師手中接過試卷，美滋滋地回到了座位上。
心中的石頭終于落下了無底深淵?？粗且粋€(gè)個(gè)鮮紅的鉤和耀眼的“98”，我的心撲通撲通，跳得格外厲害：我的語文成績創(chuàng)下了“歷史紀(jì)錄”，我又如何去迎接家規(guī)的挑戰(zhàn)？一次成功也證明不了什么，它終究要成為歷史。我們不可能未卜先知，只能憑著自己的那一份努力，去爭取豐碩的收獲！
俗話說得好：種瓜得瓜，種豆得豆。陽光透過窗戶，直射在我身上。考卷發(fā)下來的一剎那，同學(xué)們像長頸鹿一樣翹首，或驚羨，或嘆息，或喜悅，真是幾家歡樂幾家愁。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見彩虹？面對(duì)新的征程，新的挑戰(zhàn)，我義無反顧。我相信勝利永遠(yuǎn)只垂青于有準(zhǔn)備的人。
【有關(guān)考試緊張作文四篇】。
小學(xué)緊張的考試篇十二
我是一個(gè)自尊心很強(qiáng)，處處嚴(yán)格要求自己的小女孩，特別是在學(xué)習(xí)上我從不服輸，所以每次考試我都很緊張，總擔(dān)心考不好。
記得三年級(jí)上期，因?yàn)橐淮螖?shù)學(xué)單元測(cè)試沒考好，便讓我對(duì)數(shù)學(xué)失去了信心，當(dāng)時(shí)我心想：我的思維能力差，可能以后也學(xué)不好數(shù)學(xué)。這種想法一直埋藏在我心里，而且我經(jīng)常為這事苦惱，但我始終沒有勇氣把它告訴給老師和家長，以至于嚴(yán)重地影響了我期末考試的情緒。
考試的前幾個(gè)晚上，我做了很多練習(xí)題：北京海淀區(qū)和黃岡密卷上的總復(fù)習(xí)和期末考試題幾乎全都做了一遍，媽媽還給我補(bǔ)充了一些難度較大的思考題，但心里仍然很緊張，壓力很大，考試前的晚上連覺也睡不好。第二天考數(shù)學(xué)的時(shí)候，我心里特別慌張，手拿著筆都在發(fā)抖。我一直在想：要是考不好怎么向老師和家長交待呀？我心里真有說不出來的滋味。我在緊張和焦慮中考完了試。
當(dāng)我懷著惴惴不安的心情去看成績的時(shí)候，得知自己才82.5分！這下我真像一個(gè)泄了氣的皮球，一點(diǎn)兒信心也沒有了，低下頭傷心地哭了。我仔細(xì)看了看試卷，發(fā)現(xiàn)不該錯(cuò)的也錯(cuò)了，就連最簡單的計(jì)算題也錯(cuò)了三道。但是，老師并沒有批評(píng)我，而是熱情地鼓勵(lì)我，說：“你要有自信心，找出原因，不能一次失敗就灰心喪氣，相信自己一定能學(xué)好數(shù)學(xué)。”婆婆、媽媽也對(duì)我說：“孩子，只要你盡到了自己的最大努力，就非常好了，關(guān)鍵是看你學(xué)沒學(xué)懂，分?jǐn)?shù)僅僅只是反映學(xué)習(xí)成績的一個(gè)方面。記住；‘失敗是成功之母’?！崩蠋熀图议L的教育，使我又重新找回了自信。
三年級(jí)下冊(cè)，我吸取了上學(xué)期的教訓(xùn)，認(rèn)為學(xué)習(xí)也需要一個(gè)健康的心態(tài)。我在課堂上開始大膽發(fā)言，遇到問題認(rèn)真分析，冷靜處理，排除一切不必要的心理障礙，隨時(shí)保持開朗，樂觀的情趣。這樣我覺得學(xué)習(xí)也輕松多了，成績也有所上升。當(dāng)又要期末考試時(shí)，我不再緊張了。我用沉著、冷靜的心態(tài)參加考試，取得了優(yōu)異的成績。
從此，我更深刻地體會(huì)到：學(xué)好任何一門學(xué)科，調(diào)整好自己的心態(tài)很關(guān)鍵。
小學(xué)緊張的考試篇十三
一般學(xué)員到了考場，心態(tài)就出現(xiàn)緊張，這是正常的`，應(yīng)該怎樣調(diào)整：不要過得去想成功與失敗的問題，把心態(tài)放開，以平常心應(yīng)付它，把考試當(dāng)作在訓(xùn)練場練車一樣，將平時(shí)練車的成績拿出來，有兩次機(jī)會(huì)即50%的成功，而平時(shí)練車沒有出現(xiàn)失敗就不會(huì)覺得可怕。
有的學(xué)員換了一部車，就得離合難控制，一時(shí)心心慌，其實(shí)所有的手動(dòng)波車，離合有幾種情況，即高和低，輕和重之分，有的學(xué)員說一踩離合車就停，一放就太快，其實(shí)松離合時(shí)速度不能太快，要慢慢放，放到車一動(dòng)時(shí)就不能再放，因?yàn)檫@是車最佳接合點(diǎn)。這時(shí)覺得車太慢又輕放離合，快可輕踩。
在考試時(shí)，離合放得過急，車速一時(shí)超快，心一急就踩到底，車就出現(xiàn)停頓，一急放得快，就無法控制車速，心太一慌，把所有動(dòng)作變形出錯(cuò)了，要知道，車速一快。你想控制慢是很難的，因?yàn)檐嚩际怯袘T性的，如果一時(shí)無法控制，可用剎車協(xié)助，輕輕用剎車點(diǎn)剎就放開，然后慢慢放即可。
一上車，發(fā)現(xiàn)車的距離不對(duì)，要重新調(diào)整，但調(diào)幾次都無法調(diào)平時(shí)教練教所說的位置，考試員又在催，心一慌車沒擺正就上車考試，要么就倒不入庫，要么車身出線。
車倒入第一庫，學(xué)員往往忘記看左。右倒車鏡調(diào)車，把車擺正，而造成車身出線，不出線的車又不正，造成提前剎車，距離太遠(yuǎn)，造成入庫無法完成。
考試前，沒有調(diào)整好后視鏡的位置，導(dǎo)致不能獲取需要的視野，造成車輪壓線，壓角，甚至不能判斷庫位位置，不及格。
考試時(shí)，入庫后忘記掛前進(jìn)擋，就會(huì)出現(xiàn)線路錯(cuò)誤，不及格。
所以平時(shí)練習(xí)尤為重要，練習(xí)是培養(yǎng)一個(gè)良好考試習(xí)慣的前提，認(rèn)真謹(jǐn)慎和駕駛技巧才是考駕照的最主要目的。
小學(xué)緊張的考試篇十四
今天，我在英語培訓(xùn)學(xué)校經(jīng)歷了一次。
馬上就要考試了，我在認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這時(shí)我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)單詞不會(huì)背。我想：還有時(shí)間，來得及！于是趕緊去背，功夫不負(fù)有心人，最后我終于背過了。
開始考試了，老師給我發(fā)了一張?jiān)嚲?。我先將試卷整體瀏覽了一遍，嗯，都會(huì)做，心里暗自竊喜?？蓜傋龅谝活}時(shí)，就發(fā)現(xiàn)有一個(gè)單詞不會(huì)，我說：“糟了！”老師看見了，說：“alice!說什么呢？”這時(shí)，我還以為老師說另一個(gè)人呢，便沒有理會(huì)。只聽老師又說：“張飛雪，說什么呢？”我大吃一驚，說：“沒……沒什么……”我眼珠子一轉(zhuǎn)，想：媽媽說過，考試時(shí)不會(huì)做的先空著，先去做其它的。我小聲念叨：“不管三七二十一了，先把其它會(huì)的寫完再說。”我大筆一揮，一眨眼，就寫完了。我想：這回可以好好想剛才沒做出來的題了?！艾F(xiàn)在收卷！”老師這一聲令下可讓我大驚失色，唉！晚了一步！就在那一瞬間，我忽然想起來答案了，便趕快寫上，心里的大石頭總算是落地了，終于可以安安心心地交卷了。
小學(xué)緊張的考試篇十五
六年級(jí)漫長的暑假轉(zhuǎn)眼就過去了，給我送來了快樂的小學(xué)課程，迎來了緊張的中學(xué)生活。雖然有些失望，但也沒辦法，因?yàn)槲矣瓉砹巳松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，——初中。
背上書包穩(wěn)穩(wěn)走進(jìn)鎮(zhèn)上這個(gè)知識(shí)堂的時(shí)候，總覺得哪里不對(duì)勁，好像少了什么。是童年嗎？是幸福嗎？不，不是。這里的一切都很奇怪：陌生的校園，陌生的面孔，陌生的一切，失去了往日銀鈴般的笑聲。
我在努力適應(yīng)這里的一切，尋求友誼，努力學(xué)習(xí)。適應(yīng)了幾天，感覺自己就像一個(gè)每天不停運(yùn)轉(zhuǎn)的輪子，沒有空隙讓你休息。送走語文老師，歡迎數(shù)學(xué)老師，送走數(shù)學(xué)老師，歡迎英語老師。總覺得時(shí)間緊迫，就加了四門：地理、生物、歷史、政治。這些課程每天都在我的腦海中循環(huán)，但是當(dāng)我想到每天在自己的崗位上跑來跑去的偉大的工程師、科學(xué)家和父母時(shí)，我想到了我自己的理想，我的身體變得活躍起來支持這些課程?？荚嚸恐芏家貜?fù)，但是每次都刷下來的同學(xué)也要重復(fù)。為了自己的學(xué)習(xí)，要忍受困倦和疾病，只要能忍受這些，就有時(shí)間再學(xué)習(xí)。
我們學(xué)生太緊張了，我們偉大的園丁不能閑著。每天一抬頭，就有一大堆作業(yè)要批改。想到老師的苦心，我的眉頭又皺了起來。我不能為老師的辛勤工作感到遺憾。我手里的筆捏得更緊了。
懷念快樂的小學(xué)生活，品味初中生活。憧憬未來的高中生活，憧憬未來的大學(xué)生活。唉，看著前方漫漫長路，簡直無法想象！
讓我們努力學(xué)習(xí)，努力工作，為我們的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！努力！
小學(xué)緊張的考試篇十六
今天上午是語文半期考試，我懷著一顆緊張的心情進(jìn)了教室，考前還特的拿起語文書看了看。
“叮鈴鈴”老師表情嚴(yán)肅地走進(jìn)教室，班里的空氣跟凝固了一樣，“沙——沙——沙”老師撕開試卷的封面。
開始考試了，我一下就打敗了手下敗將“詞語”，第一關(guān)輕松地完成；沖到第二關(guān)，片刻遲疑了一下；“嗖——”我來到了句子，對(duì)我來講，簡直就是張飛吃豆腐——小菜一碟；我雙刀斬月，又沖進(jìn)模仿句子關(guān)，對(duì)我來說就好比面前站的是一名敵方的領(lǐng)帥，我腦筋左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)，終于又闖了一大關(guān)；“嗖——”我又過了填空題，誰叫哪些都是我日積月累的知識(shí)了；到了判斷對(duì)錯(cuò)題，就好象是面對(duì)象棋中的一名小卒；沖過了判斷大門，我到了閱讀樂園，閱讀題是我的弱項(xiàng)，花費(fèi)了九牛二虎之力終于完成了這一關(guān)；最后跑進(jìn)了作文關(guān)，看到了題目，立馬就思路開闊，三下五除二地就做完了。
完成了，我的心終于平靜了下來。
小學(xué)緊張的考試篇十七
在星期五，一次已悄悄地來襲，我要做到充分的準(zhǔn)備，來迎接這次重要的考試。
早晨，我洗漱過后，就拿起書包去迎來這次的考試。走到了教室，就聽到了朗朗的讀書聲，大家都在讀書??！沒過多久，進(jìn)入考場的鐘聲便響起。大家都去各自的考場了，開始考試了。
卷紙發(fā)下來了。我們也開始答題，沒過多久，就聽到了柴文婷的呼喚聲。嗖——一個(gè)小紙球飛過來，噢！她讓我給她寫答案，于是，我就寫了個(gè)“不知道”扔給她，她很氣憤。
在這場考試我們就能悟出一個(gè)道理：誠實(shí)……。
小學(xué)緊張的考試篇十八
今天是期中考試，早上一到學(xué)校就來是復(fù)習(xí)，先考語文，十點(diǎn)半考英語我緊張的答卷，終于答完卷子，我長松一口氣，心想：終于答好卷子了。我細(xì)心的檢查了一遍卷子，下課后，我認(rèn)真的對(duì)我的鐵們兒——張偉健?！拔疫@回一定能考90分至100分之間，我相信你也一樣”
這一場，終于過去了。
小學(xué)緊張的考試篇十九
秋風(fēng)吹過，樹葉發(fā)出“沙沙”的聲音，似乎在開舞會(huì)。在瑟瑟的秋風(fēng)中，期中考到了。
我無助地看向周圍，同學(xué)們有的也在環(huán)顧四周；有的茫然地看著監(jiān)考老師的眼睛，似乎想從老師眼里找到答案；有的手中的筆像小火車在紙上迅速寫著，一刻也不停。這時(shí)的我多么想變成她?。∥液薏坏弥苯臃_書把答案一字不漏地抄下來！我的眼前浮現(xiàn)出老師的身影，浮現(xiàn)出老師關(guān)切的神情。我清楚地從老師的眼中看到殷切的期望。教室里靜悄悄的，窗外在拆房子的聲音震耳欲聾，那錘子砸下去的每一聲巨響，似乎不是砸在斷垣殘壁上，而是砸在我心里。慢慢的，我的心碎成了渣，風(fēng)一吹全都沒了。忽然，有什么東西鉆進(jìn)了我的腦袋，我靈光一閃，依稀記得老師講過這道題。我立刻伏案寫下答案。
這場緊張的考試讓我意識(shí)到了平常要更加用功學(xué)習(xí)，細(xì)心對(duì)待每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，才能從容不迫地應(yīng)對(duì)每一場考試。
小學(xué)緊張的考試篇二十
一般情況下，這樣的事情很少發(fā)生在我身上，只有我早早上班，考試的時(shí)候才會(huì)發(fā)生。發(fā)生分娩是合理的，但是我考試的時(shí)候發(fā)生了什么？我來說說。
雖然我的學(xué)習(xí)沒那么差，還可以，每次考試前看起來也不是很在意，但是每次考試其實(shí)都很緊張，這似乎也是我有時(shí)候考不好的原因之一。
每次考試都是看卷子。長時(shí)間做不到，我的汗就出來了。
小學(xué)緊張的考試篇二十一
若狂，或者緊張，或者驚訝。雖然“來不及說話，太快了”的緊張時(shí)刻很快就會(huì)過去，但那種銷魂的感覺卻令人印象深刻。
初入初中的一個(gè)下午，老師突然宣布我要和其他班比賽拔河。全班頓時(shí)陷入一種興奮的狀態(tài)，久久無法平靜下來。老師很快選出了班里強(qiáng)壯、高大或者肥胖的男生女生。其余的都去加油了，大家都興奮得趕緊下樓。我不是因?yàn)槭莶疟贿x上的，只好當(dāng)個(gè)吃瓜的，四處游蕩。猜猜誰贏誰贏?？纯幢贿x中的同學(xué)們，個(gè)個(gè)緊張得雙腿發(fā)燙，仿佛要打一場硬仗。同樣如此。拔河比賽馬上就要開始了。
吃瓜的人站在自己班旁邊組成啦啦隊(duì)。我清了清嗓子，準(zhǔn)備喊。球員也要抓緊繩子，不讓對(duì)手占絲毫便宜。
汽笛一響，表示戰(zhàn)斗已經(jīng)開始，歡呼聲瞬間響徹校園。中間有一些“漏油”的噪音。隊(duì)員們用盡力氣喂奶，手腳牢牢地固定在繩子和地上，就像被扎了根一樣。都紅著臉，咬緊牙關(guān)。對(duì)方不甘示弱，試圖摔倒在地。發(fā)揮非凡的力量。雙方僵持不下。你拉我一點(diǎn)，我拉你一點(diǎn)。吃瓜的人恨不得上去幫幫他們。突然我們使勁拉了一把，對(duì)面好像輸了，但是又開始往回拉。我的心開始跳動(dòng)，空氣似乎凝固了。大家都緊張到忘記加油了。
就在這時(shí)，我們班輸了，隊(duì)員們跳到繩子牽著的袋鼠面前，手里拿著繩子，試圖掙扎。聽到對(duì)方的歡呼聲，隊(duì)員們就像泄了氣的皮球一樣坐在了地上。我們啦啦隊(duì)員趕緊上去安慰，你們辛苦了，雖然還是輸了！
我還記得那一刻的緊張，忘不了全班同學(xué)一起努力，互相幫助。加油！
小學(xué)緊張的考試篇二十二
突發(fā)事件對(duì)每個(gè)學(xué)員來說都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、刮風(fēng)、打雷之類的，很多學(xué)員因?yàn)闆]有心理準(zhǔn)備，在考試時(shí)遇到這種情況時(shí)往往不知所措，導(dǎo)致考試失??！遇到這種情況怎么辦呢？我們學(xué)員在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準(zhǔn)備！
這類學(xué)員很常見，學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，急于拿駕照，結(jié)果真的進(jìn)入考場，坐上考試車，一緊張就露了餡，壓根不太會(huì)啊，結(jié)果必然是失?。?BR> 現(xiàn)在絕大部分學(xué)員學(xué)車，訓(xùn)練場地在駕校，而考試時(shí)卻要去專門的考試場地，雖然設(shè)施項(xiàng)目都相同，但是因?yàn)榄h(huán)境不同，對(duì)學(xué)員的心理來說多少有點(diǎn)影響。建議這類學(xué)員考前去熟悉考場環(huán)境，或者找些考場地圖看一看，多了解，這樣考試時(shí)做到心中有數(shù)。
我們很多學(xué)員學(xué)車時(shí)，給自己很大壓力，有些壓力可能來自于身邊朋友家人，更多可能來自于教練，但是要知道教練對(duì)你嚴(yán)格，是希望你可以一次順利通過考試，但是并不是強(qiáng)迫你考試必須通過，真的無須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結(jié)果！
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會(huì)有什么好結(jié)果的！對(duì)于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學(xué)員一上考場肯定就慌了，因?yàn)檎娴牟粫?huì)！
這類學(xué)員呢，小編也是很無奈啊，人家就是緊張型，一點(diǎn)好辦法都木有！從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無法避免。對(duì)于這類學(xué)員，小編想說，只能從日常的訓(xùn)練中積累自己的信心，調(diào)整心態(tài)，當(dāng)然教練和家人也要給這類學(xué)員更多的鼓勵(lì)！
小學(xué)緊張的考試篇二十三
今天是個(gè)考試的日子，同學(xué)們都十分緊張。昨晚媽媽給我復(fù)習(xí)了很久，今天決不能粗心大意。
考試了，我?guī)еo張的心情坐到座位上，看看同桌，好像也緊張，就是沒表達(dá)出來。試卷傳下來了，我們開始做了起來，我攻破了一道道題目。過了一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)，同桌開始行動(dòng)起來，不是寫不來，就是作弊。我對(duì)她說：“你竟敢照我的樣?！薄皼]有?！蓖赖芍业难劬φf。
又過了一會(huì)，同桌又來作弊，我就用鉛筆盒把我寫的答案遮住，同桌就沒辦法照樣了。
在傳試卷的當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)，那題寫景色的詩句我寫望天門山，她也寫望天門山，同桌說：“我自己想的。”“騙人吧，你分明就先看我寫完后再寫上我的答案?！薄皼]有，你作弊差不多?！蔽液屯莱硞€(gè)不停，最后，我不理她。
接下來的數(shù)學(xué)和英語，她還是老樣子作弊，我上氣接不了下氣，想告狀也說不出來。我有一道數(shù)學(xué)題空著，她見了，說我做不來可以問她。怪不得這么會(huì)作弊，真搞不懂。她的做法影響了我考試的發(fā)揮。
希望我的考試成績會(huì)好一點(diǎn)。