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太極拳論文篇一
論文摘要：中職學校的體育與健康新課程標準的內容注重趣味性與實用性，培養(yǎng)學生運動的好習慣，倡導科學運動，讓全體學生都成為體育課的受益者，為學生終身鍛煉打基礎，更好地發(fā)揮體育運動的作用。
論文關鍵詞：中職；體育教學；實用性。
一、引言。
中等職業(yè)學校主要是初中畢業(yè)生和具有初中同等學歷的人員，學生的成績較差，學習能力不夠高。學生在學習基礎知識的同時，注重進行專業(yè)知識學習和職業(yè)技能訓練。中職生正處在身體高速發(fā)育的狀態(tài)中。中職的新課標的體育課本是《體育與健康》，在新課標中提到：體育課是體育與健康教育課程，又是增進國民健康的重要途徑。新課標把體育課和人的健康緊緊聯(lián)系在一起，因此中職體育課程內容要合理，要注重內容的實用性，讓全體學生都成為體育課的受益者，為學生終身鍛煉打基礎，讓體育陪伴人終身，為人的健康服務。
《課程標準》提出了體育與健康課程的4個基本理念，即堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益。體育與健康課程的目標包括5個方面：增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力和合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
體育教學始終要本著“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，激發(fā)其運動興趣，重視其主體地位，確保每一個學生個性全面健康發(fā)展。從而使體育教學真正成為一種身心發(fā)展的綜合教學，發(fā)揮體育在人的一生中的實用性作用。
（一）提高趣味，重視實用。
中職學校的學生正處于身體成長發(fā)育期,不同的年齡身心發(fā)育程度是有較大差異的。因此要以基礎課為主，全面發(fā)展學生的各項素質，體育課一定要面對全體學生，讓每位學生都是體育課的受益者。因為體育鍛煉是每個人必不可少的，是要伴隨每個人終生的，也是符合全民運動的歷史潮流的。在整個社會都重視強身健體的今天，體育鍛煉不再是某些體育愛好者的專利，體育老師有必要考慮課程的開設要面向全體學生，要研究各項運動對人的具體作用，指導學生根據(jù)自己的身體狀況和需要，來確定各自的運動種類。要增強身體耐力的可以選擇競走和慢跑；需要提高身體協(xié)調能力的可以練跳繩、練健美操、做引體向上；需要鍛煉臂力的可以舉啞鈴、臂力棒；提高身體綜合能力的可以練打各種球類等。讓學生在豐富多彩的運動中找到適合自己的類型，達到強身健體、提高身體素質的作用。
（三）注重個體，科學運動。
倡導學生科學運動，促進身體健康發(fā)育。體育學科關注的核心是滿足學生的需要和重視學生情感的體驗，注重學生的個體差異，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣。學生通過對運動項目選擇學習，提高對某一運動的興趣，體現(xiàn)了學生是課程學習的主體地位，鍛煉和保護學生的身體發(fā)展，促進學生身體的正常生長發(fā)育。合適的運動量及運動類型對人體來說是有益處的`，但如果運動過量，感到勞累就不適宜再運動。個別學生經(jīng)常吃完飯，馬上開始打籃球、踢足球，這樣不科學的劇烈的運動，會導致胃下垂形成疾病，影響健康。個別學生見體操運動員訓練的動作很優(yōu)美，不考慮自己的實際情況也去模仿，可能會導致身體拉傷。所以，老師要引導學生，結合自己的身體情況和實際生活情況，靈活、科學地安排運動類型和運動量，達到強身健體的目的。
（四）素質教育，健康第一。
體育教學過程中要提高學生對身體和健康的認識，促使他們掌握科學的健身方法，養(yǎng)成健康的行為習慣和生活方式；在參與體育活動中感受身心的愉悅；在體育活動中，體驗經(jīng)歷挫折和克服困難的過程，增強自信心，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度和終身體育的意識及習慣。將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧钡闹笇枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長，促進學生身體、心理和社會適應能力的全面提高。
三、結語。
總之，體育課程已經(jīng)和人類的健康聯(lián)系在一起，它是人們強身健體的工具，會伴隨人一生。中職學校體育教學要從終身體育的觀點出發(fā)，創(chuàng)造性地進行教學，指導學生自主學習、選擇學習，注重對學生體育鍛煉能力、發(fā)展身體基本活動能力和身體素質的培養(yǎng)，加強對預防常見病、職業(yè)病的生理健康教育，促進學生身心全面發(fā)展。使學生的體育學習能在今后的生活和工作中延伸并為之服務，從而體現(xiàn)中職學校體育教學的實用性。
太極拳論文篇二
現(xiàn)在社會的發(fā)展需要人們發(fā)揮團隊精神，利用集體的力量來解決問題，獲得成功。在體育教學過程中，班級中的學生是作為團體存在的，教師要通過有效的引導讓他們體會到集體的力量，并為了使集體獲得更高的榮譽貢獻自己的力量。例如，在班級之間舉辦的籃球比賽，就充分體現(xiàn)了集體力量和團隊精神，使得班級中的每個人都緊緊地聯(lián)合起來，通過互相協(xié)作，使比賽獲得勝利。教師要運用體育比賽項目來讓學生不再僅僅是關注自己的成長和進步，而是要把眼光拓寬到集體中，充分發(fā)揮集體的力量。運用體育團體比賽項目能讓學生充分體會到集體榮譽感。在互相合作過程中，學生之間有了深入了解和交流，讓他們在體育活動中結識更多的好朋友，提高學生的人際關系。在體育比賽過程中，教師要引導學生樹立“友誼第一，比賽第二”的思想觀念，進行比賽的主要目的是增強身體素質，體會體育運動帶給自己的活力。教師要讓學生正確看待比賽的成敗，體會體育比賽給自己的積極作用和情感。
二、體育能讓學生發(fā)泄郁悶，解脫自我。
體育運動作為一種極富感情色彩的高尚活動，它既是人們高級情感的產(chǎn)物，又是人類高級情感的發(fā)生器。體育深層次的價值就在于培植、釋放和提升人心靈深處潛存著的狂熱與癡迷，以及以身體感知世界的能力，更重要的還在于非理性的宣泄。當學生在學習過程中遇到困難，或者對壓力感到無法承受時，通過進行體育鍛煉可把心中的苦悶一掃而光，在進行體育運動中，可使身體和情感都能得到放松，把郁積心中的不良期許情緒消除。通過體育鍛煉使學生又獲得了正面的能量，促使他們進行積極的探索和發(fā)展，不斷提高綜合能力。體育運動能讓學生形成堅韌的品質，使他們敢于面對困難，獲得解決困難的信心，促使學生的心理健康發(fā)展。
三、體育能培養(yǎng)學生良好的品質。
一些學生由于對自己的認識不足，認為自己比別人差。在這種消極情緒的引導下，他們對學習不能投入全部的'精力。在體育教學中，教師要對學生進行自信心的引導，使他們通過進行體育鍛煉獲得成功的體驗，激發(fā)他們在專業(yè)文化知識學習的動力，使學生把在體育鍛煉中形成的堅韌的思想品質發(fā)揮到其他學科的學習中，促進學生綜合全面的發(fā)展。在體育運動中，那些與生命本身直接相關的品質，諸如力量、速度、敏捷、和諧、智慧、毅力、勇敢、頑強、理智、熱情、端正、坦蕩……都在運動的過程中得到錘煉、檢驗、淘汰與升華。因此，從某種意義上說，體育成為了人們完善自我，指向理想人格的尺度與渠道，也成為鍛造最佳生命質量的熔爐。通過進行體育鍛煉，可使學生樹立做事的信心，確立做人的信念。體育會讓他們懂得做任何事情不能因不可知而畏懼，它發(fā)揚勇敢，崇尚韌性，只要堅持下去，成功終會有一天降臨。
四、體育文化能陶冶學生的情操。
中職學生面臨的是就業(yè)壓力，在社會對人才要求越來越高的情況下，學生的就業(yè)壓力也隨之產(chǎn)生。面對激烈的競爭環(huán)境，進行體育鍛煉能使學生的心理壓力得到有效緩解。通過觀看體育比賽能讓他們獲得積極的情感，促使他們樹立信心，更好地進行專業(yè)知識的學習，提高他們的綜合素質。在學生進行體育鍛煉時，通過鍛煉，使心理壓力也得到了緩解。在觀看體育比賽時，學生能感受到運動的美，尤其是體育運動中的瞬間給學生帶來視覺震撼的同時，還能激發(fā)他們積極的情感。各種各樣的體育運動都包含著美，在學生進行觀看的同時給他們以美的享受，而且還給他們帶來了情感上的震撼，使學生受到體育健兒的激勵，促進他們對體育運動的積極探索，并使學生的個性發(fā)展受到熏陶，積極地追求綜合素質的發(fā)展?？傊?，在中職體育教學中，教師要調動學生體育學習和鍛煉的積極性，使他們通過實踐來體會體育運動帶給他們的影響，認識到體育鍛煉對他們發(fā)展起到的積極作用。
太極拳論文篇三
本研究以青少年太極拳動作套路習得為主題，利用現(xiàn)代科學量化管理的思路作為認識論工具，在遵循太極拳路及其套路規(guī)律和青少年學習習得規(guī)律的基礎上，推動我國太極拳乃至于功夫文化的傳播，以進一步弘揚我中華文化。這也為太極拳的受訓者在日后獲得更高層次和境界的感悟奠定堅實的基礎。
1太極動作套路科學量化標準的制訂。
1.1套路選擇。
太極拳流派眾多，套路紛繁。
因此，科學量化的動作傳播理念和路徑需遵循從個別到一般、從特殊到普遍的認識程序。也只有這樣，才能夠給融入了科學量化管理理念的新的太極動作和套路教練模式的推廣和傳播減少障礙。受地理形態(tài)制約，封閉和內斂是中華文化的一大特征，我們從來都擅長于對新生事物，尤其是關涉到文化傳播設置障礙。因此，關于文化傳播，即便僅僅只是方式的轉變，也必須謹小慎微，暴風驟雨的方式最終只能導致破壞并致反復。為此，筆者選取了24式太極拳作為實驗和研究對象，針對這一套路8組28個動作，多次觀摩分析，努力研究和考察，為制訂科學量化的標準打下了前期基礎。
另外，選擇這一套路的另外一個原因，在于24式太極拳是簡化版或精華版的太極，也是目前高等學校非體育專業(yè)通用的太極套路，更是多數(shù)培訓學校青少年入門級的培訓項目。也就是說，它有廣大的受眾（青少年）基礎，研究它便于和青少年的習得心理的及其相關學習規(guī)律結合起來，更便于把科學量化的標準方案同實際的拳路動作培訓結合起來，完成理論和實踐的檢驗和升華，進一步推動該方案在更大范圍內推廣的可行性。
1.2太極拳動作套路語境。
下科學量化的含義和標準（動作本身和青少年習得）。
1.2.1科學量化的含義科學量化是一種管理思路。其思想為：將組織最終目標分解為階段性目標甚至是具體的細則，并加以數(shù)字化，之后每一個具體的流程都必須在規(guī)定的時間內完成規(guī)定的份額，在企業(yè)經(jīng)營和生產(chǎn)領域，最好是小量超額完成。舉例而言，一個太極拳培訓學校如果計劃年春季招收100名新生。設想該培訓學校招生員工有4名，那么管理的原則不是要平均分配招生任務，而是會在考察招生員工的素質的情況下，分配相應的招生名額比例，然后再據(jù)此比例制訂薪酬。這只是第一步，除了分配招生指標之外，我們還會規(guī)定其他非招生員工為了配合招生工作所要做的一系列工作，這個工作就更是量化了的。例如，一天印刷多少張宣傳單、發(fā)送出去多少、由哪些人去發(fā)送、在哪些街道發(fā)送、具體的街道發(fā)送多少，都會做相應的量化指標，以便于把所有的工作都做到位。而這些具體化的一系列的工作，最終都是為了實現(xiàn)該太極拳培訓學校招收100名新生的目標。
1.2.2太極拳動作套路制訂標準我們對于太極拳動作套路進行科學量化的最終目標是設法讓接受培訓的青少年快速、高效地習得既定的動作要領和套路內容。以本文而言，就是要所有接受24式太極拳培訓的青少年都能夠在規(guī)定時間內高質量地完成所有動作和套路的學習，做到運轉如意，自然反射。24式太極拳被圈內人稱為簡化版的太極拳，又有人說它其實是精華版的太極拳，是經(jīng)過武術名家和前輩學者千錘百煉之后流傳下來的入門功夫。由于動作簡練、套路簡單，因此受到廣大初學者的歡迎，在我國不少高校和民間培訓機構得到推廣和習練。然而，正如少林寺的“韋陀掌”一樣，雖也是入門級的功夫，但在廣大大學教師和機構教練的教學反饋乃至于受訓者們的反響來看，24式這一入門級的太極功夫的習得過程并不像我們想象中的那么順利、高效。這便是我們要利用科學管理思路來對這一動作套路進行規(guī)劃化、數(shù)字量化的原因之所在。
而既然要量化，就必須要有一個量化的標準，也就是界限。在其上則視為達，其下則不足。不足教者就要重新教授，練著就要更加用心和努力。
筆者認為，可能有2個原因：一是他們尚未找到如科學量化的方法；又或是已經(jīng)找到了，但由于門戶之見（小農(nóng)意識），怕喪失核心競爭力，故而不敢加以推行。關于后者筆者暫不加以論述，只說前者，設若中國功夫包括太極拳的創(chuàng)始人將動作和套路加以標準化和量化，那么祖宗寶貴的技藝也就不致失傳了。因為量化以后的動作不會因為傳授者的差異而有顯著的差別，故此精益求精也就更加可能。（3）要遵循青少年身心發(fā)育和成長規(guī)律，這一點，將在第2部分詳細論述。
2太極拳動作套路科學量化標準對青少年習得的影響。
24式太極拳分為8組28個動作，如表1所示。在我國，青少年是指13周歲以上不滿20周歲的處于兒童期之后成年期以前的群體。根據(jù)皮亞杰認識發(fā)展理論，青少年對于外界和自身的認知處于具體運算向形式邏輯運算過度的階段。這一時段，有上進心，但缺乏自信和毅力；獨立意識強，但對正式教育持蔑視態(tài)度，對陌生事物有很強的.好奇心；好勝心異常強烈，但目標不明確；有膽略，敢于表現(xiàn)自我，但辨別是非和自我控制的能力較差。
毋庸置疑，功夫文化在中國深受歡迎和喜愛，尤其是在青少年人群之間，更是以掌握一門炫酷的拳術而自得，并往往成為他們在其他領域活得成功的制勝法寶，對于增強其自信心和自尊心具有莫大作用。然而，正如上文所言，青少年時期，人們自信心、自尊心乃至于上進心都無一不爆棚，然而能夠堅持下去的卻相對較少。這一方面，是由于青少年的心理特征所致，但另外還是因為他們所學習的新知識或是想要深入了解的新事物過于抽象，而他們又處于一個急于求成的年紀。故此，我們要對入門級的24式太極拳加以改造，就是要以量化的方式，制訂整套拳術的學習目標以及各個總過要領、套路的數(shù)字化規(guī)范，只有這樣，才有可能改變目前的教學和困境。因為，量化后的太極拳術，將會對青少年的習得過程產(chǎn)生積極的影響。
2.1明確目標。
制訂了系統(tǒng)而細化的標準，可以讓青少年預知自己在該訓練過程中所能和所要達到的程度，以便于提前給自己打好預防針。同時制訂出相應的應對性方案，用以防止自身性格以及群體性的弱點和缺陷，堅定信心，增強意志，不斷地用自己當初定下的計劃和下定的決心激勵甚至是刺激自己。知道了最終目標是什么，訓練起來才具有成就感，因為當每一個動作的完成，都表明自己又向成功邁進了一步。如果壓根對訓練的最終目標一無所知，就會茫然，就會不知道自己目前所取得的成績離目標究竟還有多遠，堅持下來，也就更是一件強人所難的事情了。
2.2了解標準。
這是細化了的動作和套路規(guī)范。教師起到的只是示范作用，其作用主要是教大家怎么學或是激勵大家繼續(xù)堅持下去。當然，也同時還兼有示范的作用。但是，目前我們很多學校，教師是把所有過程的包攬下來了的，根本不給學生自己探索和自我鍛煉的機會?；蛟S說，由于學生壓根不知道自己做得對不對，因為缺乏標準，所以根本就不敢自己去習練。由此可見，把每一個動作和套路的標準量化下來，數(shù)字化給學員，勢必增加學生自我探索的積極性和主動性，同時還可以減輕教者的負擔。
2.3樹立信心。
我們說，信心比黃金更重要。人們認識和改造世界的過程中，有時候，能力和悟性倒還是其次的，關鍵是要給人以信心。標準量化以后的24式太極拳，每個動作該怎么做才能達到相應的指標，不是教師或是其他同學說了算，而是經(jīng)過科學驗證的數(shù)據(jù)說了算，因此就增加了學生自我探索的和試錯的勇氣和信心，也敢于在師長或是其他受訓者錯誤的時候表達看法。長期下去，必然大幅提升其信心，從而一路走下去。
3小結。
文化的力量在于傳播，優(yōu)秀的文化同樣如此。拋棄門戶之見，擱置抱殘守缺的傳統(tǒng)舊式思維，給現(xiàn)代科學一個機會，中國的優(yōu)秀文化才有可能更進一步發(fā)揚光大。太極拳是中國文化的精華，只有更多人來傳承，才能夠促進它的進一步發(fā)展和進步。
參考文獻：
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太極拳論文篇四
1、提問研討法例如，在太極拳教學中，學生學習“弓步”這一基本動作時，多數(shù)學生總是出現(xiàn)前后腳在一條直線上的錯誤，教師反復提醒，但效果仍然不大。教師采用設題研討法，在分組練習時，讓學生討論“兩腳前后弓步站立在一條線上，與兩腳前后站立時保持左右橫向間距20公分，兩種動作有什么不同?！睂W生在練習中認真體會動作，相互討論，得出了正確的答案。并能自覺改正錯誤動作。
2、“師生換位”教學法每個學生都各有特長，但是由于我們過去主體性教學意識淡薄，沒有主動的發(fā)現(xiàn)學生。素質教育需要教師要主動轉換角色，要從教學活動的“演員”變?yōu)椤皩а荨?，變主講為主導。使教學活動真正成為學生的主體活動。例如，在太極拳課上請我校太極拳協(xié)會的學生當“老師”，協(xié)助教師幫助動作較差的學生改正動作或在隊列前示范，教師可有足夠的時間觀察每一個學生完成動作情況。請學生上“講臺”有效地提高學生的自信心。
3、分解與完整教學結合法在體育教學中學生的身體素質水平存在著個體差異較大，教師對那些體能較差，存在自卑心理的學生，教師除了要多給予鼓勵、表揚，幫助她們建立信心，增強克服困難的勇氣，還要注重教學中由簡到繁，由易到難，堅持循序漸進的教學原則。太極拳的動作復雜，教學中的方法有；采用分解與完整教學相結合的教法，這樣可將復雜動作簡單化，有利于調動學生的學習積極性。
4、課內、外結合法運用“留作業(yè)”的方法，使課內、外練習結合起來，對于鞏固提高課上學習內容，培養(yǎng)學生自覺鍛煉意識，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣有積極的促進作用。我們將學生按學院、專業(yè)或班級分成合作小組，要求小組長負責集體練習。此外，我們還采用了課外讓學生編操，課上教操、領操教學方法，培養(yǎng)學生自學自練能力。在每次課確定三名學生為下一次課的領操員，他們利用課外活動時間共同討論創(chuàng)編六節(jié)徒手操，要求作到動作熟練，準確并回運用口令，在每次課準備活動練習時，擔任編操的學生每人負責一組進行教操，教師和學生一起學習。教師對學生編操、教操、領操過程的表現(xiàn)給予評價，提出新的要求。通過讓學生編幾節(jié)徒手操的一個小的教學環(huán)節(jié)，培養(yǎng)了每個學生的動腦思考能力、組織能力、表現(xiàn)能力、自學能力和創(chuàng)新能力。這種從點滴做起、小事開始的教法手段，日積月累，將會出現(xiàn)“聚沙成塔”的效果。
5、變換條件練習法過去上體育課，把學生管理的規(guī)規(guī)矩矩的，嚴肅有余、而活潑不足，課堂氣氛沉悶，在一定程度上壓抑了學生個性發(fā)展。對此，我們有意識在課的結束部分給學生一定的自由活動時間。如利用我校林場內“空地”聽音樂練習太極拳，在樹林里練習跳繩、耐力跑。采用有節(jié)奏的音樂，跳“兔子舞”“雙人4步舞”“集體十六步”“雙人十六步”，太極拳項目屬于動、靜結合的練習，為了避免練習中內容單調而使學生感到枯燥，將動作和音樂融合在一起，以動作來表達感情，喚醒潛在的喜悅，體育教學中創(chuàng)設一個寬松、自由、富有個性化的學習空間，有利于學生更加積極地參與學習中。
二、培養(yǎng)學生自我“學”“練”能力的練習形式。
體育教學練習形式對于培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力非常重要，我們根據(jù)學生的實際能力和教學的需要采用多種多樣的教學形式：
（1）自愿結伴法：學生可與自己信任的同學一起練習，以誠相待，更易交流，在輕松愉快而和諧的氛圍中練習可減小心理壓力。
（2）優(yōu)差互搭法：將基礎好的學生和差的學生搭配在一起，使他們能互相幫助，共同進步和提高，也可以讓水平較高學生帶動水平較低的學生一起練習，同學之間可以互相幫助、互相鼓勵進行練習，那些體能較差的學生，在同學的鼓勵和幫助，增強信心，克服心理障礙。
（3）同質分組法：即按學生的.能力分小組，由于每組學生水平相同，練習內容、運動負荷要求相同，使每個學生都能在原來基礎上得到提高，體現(xiàn)出因人而宜，因材施教的教學原則。
（4）升降級分組法：在練習中由于各種主觀與客觀因素影響，有的學生進步快，有的學生進步慢，教師可通過組與組之間相互觀摩，相互評議方法，實施升降調整。
三、小結。
培養(yǎng)學生自我鍛煉能力，是當前體育教學過程中實現(xiàn)素質教育的需要，也是終身體育教育的重要內容。在體育教學中，創(chuàng)設學生主體參與的教學模式，選擇合理教學方法，營造寬松、和諧的學習環(huán)境，目的是使學生掌握現(xiàn)在和將來乃至終身體育需要的健身知識、健身技術和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣。在今后的教學中，我們要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，使每一個學生得到全面發(fā)展。只有教師的主導作用發(fā)揮的越好，學生學習的積極性、主動性、自覺性就越高，兩者相輔相成。
太極拳論文篇五
［摘要］作為一項中國傳統(tǒng)武術，太極拳在生活、健身、修身等方面發(fā)揮著重要的作用。中職生正處于青春發(fā)育的后期階段，太極拳不僅能夠幫助他們強身健體，還可以使其修身養(yǎng)性形成完善的人格，因此在中職階段推廣太極拳有著積極的意義。
隨著社會的快速發(fā)展，人們越來越重視身心健康的全面發(fā)展，中職生處于青春期的末期，有著性格不穩(wěn)定、容易急躁的心態(tài)，太極拳恰好能讓他們修身養(yǎng)性，形成較為全面的人格，因此，在教學中如何有效地開展太極拳的教學以促進學生的全面發(fā)展，就成為中職體育教師關注的焦點，本文從以下方面展開論述，希望對大家有所啟示。
一、情境導入，吸引學生興趣。
對于太極拳來講，學生的興趣不是天生具有的，中職男生喜歡對抗激烈、具備競爭意識的球類競賽，對于動作較為舒展、緩慢的太極拳運動則興趣很小。針對學生一開始不愿投入的問題，教師應當創(chuàng)設一定的情境，幫助學生快速進入太極拳學習狀態(tài)，激發(fā)他們內心對于中國武術的探究興趣，指導其養(yǎng)成終身進行太極拳運動的好習慣。在情境中學習，學生能夠快速進入到太極拳的學習狀態(tài)，了解太極運動的精髓。在講授太極動作時，我講述了太極中“白鶴亮翅”動作的來源，通過故事化的語言有效地吸引起學生的興趣。當背景音樂響起時，我在微風中進行了演示動作，展示出太極運動的風韻，即，“白鶴亮翅”就像“白鵝之鳥舒展羽翼象形也”一樣形神兼有，讓學生想象成一只翩翩起舞、展翅高飛的白鶴，利用技巧的神韻快速地吸引了他們的課堂注意力，同時介紹了我國古代“向物取形”的理念，在強健體魄的同時還能拓寬其課外知識，從而增強了學生對動作名稱的記憶。隨后，我為學生介紹了“白鶴亮翅”的攻防含義，從而開闊了學生的武術眼界。在情境教學中，我通過演示、故事化地講解，能夠快速提升學生的學習欲望，從而加深他們對太極拳動作的理解程度。
二、多措并舉，提升教學質量。
太極拳運動要點較多，單純地依靠教師進行示范，加之學生內心較為急躁，在學習中很難沉下心完全掌握太極拳的運動要領，因此，教師應當綜合采用多種教學方式，提升太極拳教學質量，讓學生的水平能夠達到“形神皆似”的地步。在學習過程中，學生應當按照教師的示范和視頻的講解，在課下利用互聯(lián)網(wǎng)等方式多角度地進行學習活動，從而提升自己動作的準確性，體會并感悟太極拳的精髓，最終掌握太極拳的正確動作和意義。在授課時，我發(fā)現(xiàn)不能單靠教師的示范動作，要周全地考慮到學生的理解能力，通過懸掛動作圖和多媒體演示教學錄像等手段，使他們的印象更加直觀，從而讓教學手段服務于教學目的。如，“左右野馬分鬢”動作有個雙手體前“抱球”的動作，這時，單靠教師的提示聲音達不到良好的教學效果，在示范時，我將籃球抱于體前，從而讓學生直觀地意識到動作的核心技巧；如“白鶴亮翅”等內容，通過促進他們發(fā)揮想象，使其加深理解動作要領。此外，課堂教學中還有很多的教學方法，教師要依據(jù)動作的不同來選取合理的方式，注重在教學中示范的位置，再根據(jù)班級的課堂反饋來掌握課程教授的進度，并予以相應的改進，從而提升動作的質量和教學的效果。
三、修身養(yǎng)性，滲透太極文化。
我國傳統(tǒng)文化源遠流長，太極文化也已經(jīng)深入于社會生活的各個領域。太極的氣息調節(jié)、心理修煉是一種心靈的內在沉淀。在日常教學中，教師應當在休息或上課之余為學生穿插講授一些太極文化，幫助他們領悟太極文化的精華，讓他們在鍛煉身體之余能夠修身養(yǎng)性并體會到中華文化的博大精深。對于每一位學生而言，不管在這種通悟中有無思想之獲，都會產(chǎn)生一種很有層次、很有品位的精神感覺，這種感覺就是太極運動所帶來的，它顯示出太極與眾不同的文化范。學習太極是領悟人生、享受生活，讓自己的心沉浸在一種境界之中，簡單而空靈。太極拳是陰陽學說，同時還結合了人體的運行知識，從而成為了剛柔相濟的.健身和防衛(wèi)的拳種，我在授課時為學生就重點講授陰陽變化在生活中無處不在、處處從矛盾對立到統(tǒng)一思想，讓他們體會到太極的內涵極其豐富，認識矛盾、解決矛盾，從而明確太極拳的奧秘。由于學生處于高負荷的學習中，因此，我就指導他們通過練習太極拳來放松自己的心態(tài)。通過正確的太極拳練習，能夠調節(jié)身體的相關機能、平衡人身的陰陽之氣，補充人的后天不足，使學生的精力充沛，幫助他們把身體從僵滯的狀態(tài)中解脫出來，放松身體的各個肢節(jié)，養(yǎng)成樂觀的性格，從而達到渾然一體的運動效果。通過太極拳運動，學生不僅能夠強健自己的體魄，還能夠修養(yǎng)自己的性格，從而形成較為完整的人格?？傊?，中職體育教師應當順應新課改的精神，積極開展太極拳教學實踐活動，在提升學生身體健康的同時，幫助他們形成較為健康的人格以適應社會的快速發(fā)展。
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太極拳論文篇六
終身體育是現(xiàn)代人生活方式的一種需求，太極拳運動則是終身體育教育的首選項目和最佳運動方式。太極拳屬于中華民族的傳統(tǒng)健身項目，在全民健身中深受廣大人民的喜愛。這不僅因為它具有強身健體功能，更主要的是人們在這項淵源流傳的且極具代表性的中國傳統(tǒng)運動中體會到了中華武術的博大精深。
一、太極拳的作用。
1.太極拳具有調整氣血、平衡陰陽、疏經(jīng)通絡的健身功用；可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，改變神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，加強大腦的調節(jié)作用，改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程。太極拳圓活緩慢并且動作柔和，要求呼吸和動作自然配合，全神貫注，在連貫練習時它強調用意念來引導動作，從而達到使全身肌肉既保持一定的勁力內畜并且有周期的放松的效果。太極拳的動作組成，包括多種肌肉、關節(jié)的活動，也包括有節(jié)律的呼吸運動，特別是橫膈運動。這樣，它就可以加強血液和淋巴的循環(huán)，從而減少體內的淤血現(xiàn)象。太極拳運動的基礎與規(guī)律在于陰陽之道，太極拳理論創(chuàng)立于中國古代哲學的`陰陽學說。太極拳各招各式講究的是左右平衡，通過左右的協(xié)調配合使得人體左半身與右半身的經(jīng)絡氣血得到均衡的鍛煉從而保證了經(jīng)絡系統(tǒng)的陰陽平衡。常練太極拳，不但可以促進心肌收縮力的加強，血液輸出量的增加，從而提高心臟的工作能力，而且可以使內氣暢通，有利于毛細血管內外物質的交換，促進各種組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積。練習太極拳對慢性冠心病、高血脂癥、動脈硬化癥均有較好的防治作用。
2.太極拳能有效促進大學生心理健康。太極拳的文化內涵有助于和諧校園文化建設和心理健康教育。經(jīng)過多年的理論與實踐的研究表明：太極拳對大學生心理健康的影響具有積極地意義。太極拳的修煉充分的表達了中國文化沉著安詳、松靜自然、剛柔相濟、進退有節(jié)、內外兼修的精神內涵和對生命的關懷。太極拳講究心靜用意，即要求練拳過程中心理活動平衡，用意識支配動作，使人的思想活動集中在練拳上，排除雜念，免受不良思緒干擾，從而使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意識控制力提高，“善養(yǎng)生者養(yǎng)內，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外所”。以太極拳拳理重在養(yǎng)心，以心行氣，以氣運身，盡管這些太極拳機理，仍以經(jīng)驗形態(tài)存在，但對現(xiàn)代人調節(jié)心理狀態(tài)有很大的作用。提高人的自制力，變得剛毅開朗樂觀，人格更加完善，個性不斷成熟，學會處理、安排、解決事情，太極拳活動還能增加人與人之間的互相接觸，通過這種方式可以使人消除孤獨感，忘記煩惱和痛苦。大學生們經(jīng)過一段時間練習太極拳，使身心進入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài)，擺脫煩躁和焦慮，這對調解心理、生理平衡都很有好處。所以說太極拳是一種大學生的心神體操。
二、大學體育課中的太極拳教學策略。
1.加強教學設計，激發(fā)學生的學習興趣。太極拳的教學，必須從學生實際情況出發(fā)，在總結以往教學經(jīng)驗的同時，不斷探尋新的教學方法，做好教學設計，并實踐于教學當中。教師要抓住學生的生理和心理特點，闡明太極拳的技術特點、太極拳的攻防作用、太極拳的養(yǎng)生和健身作用、太極拳優(yōu)美的旋律與人體各器官的和諧調節(jié)作用，激發(fā)學生掌握太極拳技術動作和技巧的濃厚興趣，充分調動學生自覺學習太極拳的主觀能動性。
2.在教學中要遵循教師主導，循序漸進，以套路和基本功為主，示范演練與領做動作相結合的原則。太極拳是一門嚴謹?shù)膶W科，在教學過程中，老師要始終起主導作用，隨時關注學生的學練情況，不斷地去激發(fā)學生的興趣和熱情，使學生能堅持下去，形成習慣。教師要始終嚴把技術動作的規(guī)范，提高練習效率，避免運動性損傷。學練內容要由簡至繁，由外到內，循序漸進，以量變的積累達到質變。
3.靈活運用多媒體教學法。多媒體教學在各種各類的學校已經(jīng)普及，他具有很大的直觀性。通過多媒體觀看太極拳的技術演練和攻防戰(zhàn)術表演，可以彌補教師教學過程中的不足，一些高難度的動作可以通過畫面定格反復觀看，讓學生更清晰地觀察動作細節(jié)和動作要領，同時也減輕了教師的體能消耗，培養(yǎng)學生的獨立思考能力。
4.發(fā)揮分組教學的優(yōu)勢。分組教學以學生為主導，教師進行指導的模式進行教學。大學體育作為社會體育和學校體育銜接的關鍵，處在重要的位置，更迫切需要把學生身體素質提高作為首要目標，作為武術運動中一項主要的健身項目的太極拳必將會受到更多大學生的歡迎，并使他們形成良好的健康保健意識，培養(yǎng)正確的終身體育觀。
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太極拳論文篇七
社會經(jīng)濟高速發(fā)展的今天對我國高校音樂教育提出了全方位的挑戰(zhàn)。筆者通過對現(xiàn)階段我國高校音樂教育管理現(xiàn)狀的調查與分析，認為我國高校音樂教育管理應當樹立“以人為本”的主旨思想，運用理論與實踐相結合，調查研究、比較研究等方法，從組織學理論、教育管理學的角度，將教育行政與教育管理等同看待。
一、高校音樂教育管理研究的意義。
管理機制是發(fā)展的保障，沒有合理的管理機制，談發(fā)展是一句空話。管理機制需要人性化。所謂人性化，是說機制在運行過程中要動之以情，曉之以理；機制也需要有約束性，所謂約束性，是說在運行中要對違反制度的現(xiàn)象給予明確的態(tài)度，或溝通，或批評教育；機制也要有強制性，因為惰性是人的普遍心理特征，所以要落實“要么履行職責，要么取消權利”。對專業(yè)音樂教育管理具有與一般管理學或一般音樂教育學不同的獨特性，無論教育界還是管理界，目前幾乎已有一定程度上的共識。但高校音樂教育管理的特殊性體現(xiàn)在哪些方面，與管理學及音樂教育學各有什么不同與相同等諸多問題，卻沒有得到更多的討論與探究。
高校音樂教育管理的重視既是當前教育學科由綜合到細化以及學科自身邏輯演進的結果，同時又是當代教育事業(yè)發(fā)展的客觀需要。高校音樂教育管理研究作為音樂教育的基礎性工程之一，是文化藝術事業(yè)人才支持戰(zhàn)略的重要組成部分。從某種意義上講，沒有高水平、高度發(fā)展、高質量的高校音樂教育管理，就不會有持續(xù)高度發(fā)展、高度繁榮的專業(yè)音樂教育事業(yè)。因此，對高校音樂教育管理進行專門的研究，具有戰(zhàn)略意義，符合社會發(fā)展的客觀規(guī)律。高校音樂教育作為教育的有機組成部分，依然有與普通教育管理共通的地方，因此，音樂教育管理與教育管理學之間有一些共同或交叉的管理思想及管理原則，是可以互相借鑒的。有效的教育管理是提高教學質量的保障，如何改革和完善教育管理模式一直是音樂教育管理研究和探索的重要內容，這是高校音樂教育面臨的重大課題，也是教育管理理論研究的新領域。我們堅持音樂教育以人為本，其實質是尊重音樂教育規(guī)律，尊重學生的人格、尊重教育對象的身心發(fā)展規(guī)律，其核心是以學生的發(fā)展為教育管理的出發(fā)點和歸宿。
二、我國高校音樂教育管理的發(fā)展現(xiàn)狀。
近年來，音樂教育管理的創(chuàng)新理念深入人心，在音樂教育管理領域有了一定的進步，取得了可喜的成績。如高校音樂教育管理中，重視對學生的教育管理已逐漸成為共識，院、系兩級教育管理模式不斷完善。隨著高校辦學規(guī)模地不斷擴大，院、系兩級教育管理模式成為高校學生教育管理的基本模式。在此基礎上，許多高校的各個音樂專業(yè)針對學生特點和高校培養(yǎng)目標不斷推進學生管理工作的規(guī)范化與科學化進程。此外，高校音樂教育管理還形成主渠道和多種輔渠道相結合的教育體系。
但與此同時，高校音樂教育管理也呈現(xiàn)出不少弊病。過去30多年來，是我國經(jīng)濟快速發(fā)展的年代，但在以經(jīng)濟發(fā)展為核心的社會發(fā)展戰(zhàn)略中，經(jīng)濟領域的管理理念、價值取向對教育產(chǎn)生了廣泛而深入的.影響。這種影響有其積極的一面，但也產(chǎn)生了消極影響，即把經(jīng)濟領域的績效管理模式化地、片面地應用于藝術教育管理之中。此外，調查發(fā)現(xiàn)，深受傳統(tǒng)教育觀念影響，高等藝術教育普遍存在重知識輕能力、重繼承輕創(chuàng)新、重書本輕實踐、重學科知識輕整體知識、重教師教輕學生學、重統(tǒng)一要求輕學生個性多樣發(fā)展等問題。具體表現(xiàn)為：一是學生的知識面不斷拓寬，但知識基礎的厚度亟待增強；二是學生素質水平差異增大，學生學習態(tài)度和整體素質亟待提高；三是學生社會適應能力有所增強，社會實踐能力和創(chuàng)新能力亟待提高。此外，不能合理地把握對學生管理尺度，學生教育與管理的脫節(jié)現(xiàn)象等問題依然是藝術教育管理中的突出問題。
三、高校音樂教育管理改革與發(fā)展的方法研究。
對于音樂教育管理方法，目前國內有些人認為我們應該向西方學習，將教育市場化。而另一部分人則認為中國音樂教育管理應該走具有中國特色的改革之路。但無論是哪一種主張，其最終都是要通過社會這一市場進行檢驗的。因此，面對當前嶄新的音樂教育形勢，管理人員應該在規(guī)章制度、教育目標、崗位職責等方面有所加強，使音樂教育管理更具科學性和延展性。當前各個高校音樂教育已經(jīng)逐步認識到教育管理應該走上規(guī)范化、制度化、現(xiàn)代化的道路。音樂教育管理工作者應遵循高等教育的基本規(guī)律，以教育管理基本原則為指導，運用先進方法，建立音樂教育管理科學化體系，對音樂教育進行教學狀況信息反饋系統(tǒng)、管理決策系統(tǒng)，繼而實現(xiàn)對音樂教育的全方位管理。
（一）高校音樂教育管理的科學化。
教育管理決策是指參與教育工作的管理者，在實踐基礎上形成一系列教育管理的方法和方案，教育管理系統(tǒng)運行的好壞由決策系統(tǒng)來掌控。同時，教育信息的管理又是教育管理決策系統(tǒng)的基礎，因為只有在科學的教育管理決策系統(tǒng)指導下，才能使整個教育管理系統(tǒng)合理地運行，因此是相輔相成的。目標管理是現(xiàn)代教育管理方法之一，即在教學過程開始之前，結合教與學的相關信息，合理制定教育工作目標，并且將目標細化、量化，以便達到預想的教學成效，實現(xiàn)預定的教學目標，最后還要依據(jù)教學目標實現(xiàn)的程度作出客觀公正評價，給予科學的教學評估。音樂教育管理科學化的進程中，也需要各級教育管理工作者素質的全方位提高。教育管理隊伍的整體質量是實現(xiàn)教育管理科學化、先進化、規(guī)范化的關鍵，這就要求教育管理工作者要善于利用現(xiàn)有的科學方法、先進手段來提高教育管理的質量。此外，還應認清教育管理的內在規(guī)律，學會運用科學的方法去分析問題、解決問題，掌握現(xiàn)代化管理方法。要在音樂教育管理中，重視教和學雙方的主觀能動性，提高管理的效果。
（二）高校音樂教育管理的制度化。
高等教育是實現(xiàn)科教興國的關鍵所在，高等學校是培養(yǎng)高層次專門人才的基地。隨著近年來我國高等教育的蓬勃發(fā)展，大力推進高校教育管理體制改革，逐步實現(xiàn)制度化管理，成為我國高校教育管理改革的基本方向，因此，高校音樂教育也要強調制度化管理。制度化管理是指根據(jù)國家教育方針和法規(guī)，依據(jù)高校工作任務和內部管理要求，構建行之有效的管理機制，將高校教育的各項工作納入科學規(guī)范的軌道上，實現(xiàn)管理工作的良性循環(huán)。以精干高效為原則，完善管理機構的設置制度，綜合考慮高校教育管理的特點，對包括教育管理制度、行政管理制度、教育科研制度、考核評價制度、師資隊伍建設制度、分配獎勵制度、學生管理制度、財務管理制度等在內的整個管理體系都要作出具體安排。
高校音樂教育管理要在以人為本科學管理理念的基礎上，針對當前構建和諧校園的新要求，總結高校教育管理經(jīng)驗，在此基礎上分析傳統(tǒng)高校教育管理模式的不足與弊端，進而提出全面、系統(tǒng)、科學的以人為本的高校教育管理模式，以適應構建和諧社會、和諧校園的形勢需要。無論是在哪一種教育管理模式，在創(chuàng)新音樂教育管理的研究方法中，效率都是核心。音樂教育管理與普通教育管理并非是完全脫離的，音樂教育管理的研究是以教育管理的普遍規(guī)律為根基，再在其之上來發(fā)展特殊性的。它們之間在擁有不同個性之外，還具有部分共性，而這些共性就使得音樂教育管理有了借鑒和參考的地方，如管理規(guī)則、管理思路、管理創(chuàng)新等等。
（一）實行激勵機制。
在大學生管理中，從以人為本的觀念出發(fā)，建立激勵機制激發(fā)他們的積極性、創(chuàng)造性，使他們由被動受教育轉化為主動受教育。激勵機制的應用要遵循公平和時效的原則。高校音樂教育管理中調動師生的積極性和自覺性尤為重要，在具體實施中利用激勵機制是一種有效的方法。激勵機制是激勵活動的各項要素在運行過程中的相互聯(lián)系、相互作用、相互制約及其在激勵效果之間內在聯(lián)系的綜合機能。首先，我們要做一系列調查研究，以了解師生在教學過程中的不同心理需求，將這些需求同教學目標有機地結合起來，從根本上提高音樂教育管理的效率和質量。其次要在保證教學規(guī)章制度有效實施的基礎上，給師生留有一定的發(fā)揮空間，爭取最大限度地發(fā)揮師生的主觀能動性和創(chuàng)造性，調動其積極性。高校音樂教育要根據(jù)實際情況，綜合運用多種激勵機制，把激勵的手段和目的結合起來，改變思維模式，真正建立起適應學校特色、時代特點和師生需求的開放的激勵體系，使高校在激烈的市場競爭中立于不敗之地。
（二）加強考核與評估。
對教學實行卓有成效的管理，應加強教學考核與教學評估工作，完全依靠過程控制是不夠的?？茖W的教學考核與教學評估可以有效地促進教學質量的提高和教學工作的水平。具體來說，主要有以下幾點。首先需要強調教學檢查與監(jiān)督的常規(guī)化，這是實施有效教育管理的基礎手段；其次，制定科學合理的評估指標體系。這個制定要根據(jù)不同層次和類型的教學工作要求，采用科學的評估方法，對各層次和類型的教育管理工作進行評估，客觀評價、肯定成績、發(fā)現(xiàn)問題，為今后的改進工作提供方向；最后，通過客觀公正的教學考核與評估結果，運用多樣化的手段，對優(yōu)秀者加以獎勵，對不合格者進行必要的懲罰，這種競爭意識會在教育管理領域中形成積極向上的良好氛圍。
（三）深入研究管理技巧。
對音樂教育的未來發(fā)展的定位，一直是管理者思考的重要問題。筆者對高校音樂教育的管理模式進行了深入的理論研究與總結后，提出建立高校音樂教育督導委員會和音樂教育的民間協(xié)調機構，進一步完善普通高等院校音樂教育管理層次。在音樂管理教育中，可以借鑒其他學科的管理模式和理念，對不同教育體制下他們的教育政策、管理體制、管理形式等問題做出比較，吸取其精髓。音樂教育管理模式的創(chuàng)新當下，我們正處于新經(jīng)濟時代，新技術的革新促進了管理的發(fā)展，賦予了管理學新的使命。
在當前音樂教育體制的改革中，管理模式的創(chuàng)新已迫在眉睫。目前音樂教育體制不論是學院資源配置，還是學校內部管理機制的運行等方面，還存在著很多問題，這是與市場經(jīng)濟運行規(guī)律不相適應的。為了契合音樂教育體制改革發(fā)展的新需要，我們應該以創(chuàng)建管理的新理論、新觀念、新技術、新體制和新手段來激活創(chuàng)造力，完善與健全音樂教育管理體系。
結語。
日新月異的當代社會，使得高校音樂教育對目前的管理體制提出了越來越高的要求，人們對音樂教育管理觀念的思考也要做出相應的改革與變化。新音樂教育管理理念也在新經(jīng)濟發(fā)展的大形式下慢慢形成，音樂教育管理更加重視創(chuàng)新能力和自主學習能力的培養(yǎng)，對人才的培養(yǎng)提出了更高層次的要求。
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太極拳論文篇八
鋼琴學習作為藝術門類的重要學科，對學生的綜合素養(yǎng)有著更為深層次的要求，當前高校鋼琴課程受到時間及教師精力的限制，更多的關注的是學生技能方面的訓練，屬于單純地進行練習，對于學生本身的創(chuàng)造力、想象力以及人文素養(yǎng)、藝術審美能力等都未能顧及到。組織展開鋼琴教學方式拓展，能夠極大的提高學生的創(chuàng)新能力與藝術素養(yǎng)，緩解集體課教學帶來的教師精力與學生個性化發(fā)展之間的矛盾，推進學生的全面發(fā)展。
2.2技能的'全面提高。
這種技能的提高，既是指學生鋼琴彈奏技能的提升，因為在教學方式拓展的過程中，教師是要想辦法彌補有限的教學資源與學生培養(yǎng)之間的矛盾的，也就是說，緩解的當前集體授課的弊端，從不同的角度使學生得到提升，基于此，高校鋼琴教學方式的拓展實際上代表著對學生培養(yǎng)的全面發(fā)展。除此之外，教學方式的拓展，能夠使教師更加關注到鋼琴教學本身，更多地去探尋鋼琴教學方法，發(fā)現(xiàn)自身的不足，能夠使教師走出理論的限制，真正地去觀察、探索鋼琴教學，豐富教學組織形式，這也是對教師教學能力的全面提升。
太極拳論文篇九
就音樂技巧的角度，主要是學生在鋼琴演奏技巧方面的提升，這是從音樂表現(xiàn)力方面展開的，需要關注到鋼琴彈奏訓練、音樂敏感度訓練等，幫助學生夯實基礎，做好扎實的基本功，是學生展開進一步鋼琴訓練以及發(fā)展的基礎。（1）進行彈奏訓練。在進行彈奏訓練的過程中，包括指法訓練和樂法訓練等方面，基本功的練習，是要求教師能夠發(fā)揮主動性，幫助學生進行聲樂技能的訓練，在這種情況下，除了勤學苦練，教師還可以將一些練習技巧、思路等內容傳遞給學生，例如帶來學生唱樂譜。唱樂譜是鋼琴彈奏教學中較為常見的方式，通過唱樂譜可以使學生更為輕松地掌握節(jié)奏，唱樂譜、唱指法，不僅能夠使學生在靴子過程中記住這些內容，還可以使學生形成自身的節(jié)奏，在演奏過程中不慌不忙。在練習過程中，多給予學生一些鼓勵，使學生能夠清晰地知道自己的問題及方向。（2）進行音樂敏感度訓練。在教學中，注重過程的體驗，既彈奏過程的體驗。在高校聲樂教學中，教師進行策略性思考，對學生進行音樂敏感度的訓練。所謂敏感度實際上也就是學生的樂感，看似摸不到、拿捏不清，但實際上卻是需要給予關注的，因為這正是音樂學習中需要關注到的。增強學生的音樂敏感度，源于日常大量的練習與欣賞，鋼琴作為一項高雅藝術，盡管鋼琴本身能夠為許多樂器或者聲樂演唱配音，但真正能成為鋼琴大家的寥寥無幾，也就是說能夠真正掌握鋼琴奧秘的人少之又少，教師要培養(yǎng)學生對鋼琴帶來的音樂敏感度，實現(xiàn)學生的全面進步。
3.2從學生角度進行拓展訓練。
3.3從教師技能方面的分析。
4結語。
事實上，對鋼琴教學方式進行拓展的思考與實踐，其目的就在于轉變現(xiàn)有教學觀念，實現(xiàn)鋼琴教學的突破性發(fā)展。而對于鋼琴教學，真正的發(fā)展在于學生的專業(yè)技能——理論與實踐來年各個方面、綜合實力，或者說是學生做事與做人的能力。在此基礎上的拓展，都是有方向的拓展。
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太極拳論文篇十一
朱熹曾提出“論先后，當以致知為先，論輕重，當以力行為重”，說明了社會實踐和理論學習有著相輔相成的關系。在校園里，我們大部分時間都在學習課本的理論知識，而很少有機會將理論知識用于社會實踐中。社會實踐能夠讓大學生走出校園去了解社會、鞏固在課堂上學習到的知識、了解相關專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀等?，F(xiàn)在，隨著高校對社會實踐工作的愈加重視，大學生社會實踐活動的內容也在不斷豐富，拓展到了各種不同的領域，其中，越來越多的人選擇以重大活動、重大事件為契機，圍繞一個主體廣泛開展特色鮮明的主題實踐活動，這些活動都能夠極大地豐富大學生社會實踐的內容。但是在此基礎上，還有很多開展實踐活動的創(chuàng)新之舉值得我們去探索發(fā)掘。本文以北京信息科技大學暑期赴上海社會實踐為例，在社會實踐前期方案準備、實踐團成員結構組成及實踐活動成果總結等方面對高校社會實踐開展過程及方式進行探討。
一實踐方案準備充足。
在進行前期準備工作時，在團隊指導老師的指導與建議下，同學們依據(jù)自己的實際情況制定合適自己的個人實踐項目，這讓同學們拓展了的思維，也會使同學們對待社會實踐的態(tài)度更主動，對實踐活動的執(zhí)行也更加有動力。實踐證明，同學們根據(jù)自己的興趣及特長來確定的實踐活動，能在保證同學們興趣和積極性的基礎上最大限度地發(fā)揮自己的能力。在初步方案制定中，陳老師綜合考慮各種因素，對大家的社會實踐方案提出寶貴的指導意見和建議，確保了同學們社會實踐方案的合理性及可執(zhí)行性。此次社會實踐，大部分同學都是選擇聯(lián)系了與本專業(yè)相關的企業(yè)單位，也有同學選擇聯(lián)系較有名的高校。其實，同學們與相關單位聯(lián)系的過程也是一個很好的提高溝通能力和處理事務能力的過程，這是同學們試著接觸社會進行鍛煉的機會。通過前期的工作，明確了目標和具體的方向，制定實踐內容和方案，能更好地進行社會實踐工作。
二團隊成員結構合理。
本次社會實踐團共14人，其中有5名研究生和9名本科生。不同年級的同學組成了一個團隊，相互之間也起到了互補的作用。在專業(yè)知識方面，低年級同學還未能學習太多的專業(yè)知識，因此，對一些專業(yè)性的原理還不是很理解，此時作為已經(jīng)較多接觸專業(yè)相關項目的研究生學長學姐就可以發(fā)揮帶頭作用，來給學弟學妹們進行一些專業(yè)知識的講解，這樣讓低年級同學在開闊眼界的同時對相關的專業(yè)知識有了一些直觀的認識，研究生同學也豐富了自己的實踐經(jīng)驗。在實踐活動中，學弟學妹們也積極發(fā)揮自己的特長和才能為學長學姐們提供幫助。這樣，整個社會實踐團的成員都能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚長避短。
三實踐內容多樣，成果形式豐富。
目前，高校社會實踐的形式豐富多樣，之前較為常見的是進行社會調查、志愿服務、公司實習等。此次社會實踐以一種比較新穎的形式開展，通過前期準備、方案的討論與制定等，收集整理大家在就業(yè)、學習、職業(yè)規(guī)劃等方面的困惑及問題，帶著問題去思考去進行社會實踐，更能讓同學們有所收獲。在我們所調研的幾家單位中，幾乎都與高校開展著不同程度的合作。具體形式有高校與企業(yè)聯(lián)手定向培養(yǎng)專業(yè)人才，高校與企業(yè)進行合作項目開發(fā)，高校學生前往企業(yè)進行培訓、進行實地學習實踐等。此外，在聯(lián)系高校與企業(yè)的過程中，同學們還可以學習到更多踏入社會待人處事方面的經(jīng)驗。當然，此次社會實踐在一些地方也存在著不足。主要體現(xiàn)在同學們個人實踐項目制定后，大部分人都將自己的精力主要放在了自己所聯(lián)系的單位或者感興趣的企業(yè)上，而對其他單位的相關信息缺少主動了解與溝通，這樣的.話損失了學習不同領域專業(yè)知識、開闊視野的機會。
太極拳論文篇十二
論文摘要：高等院校音樂教學，與其他科目相比,培養(yǎng)目標、教學內容都有所不同，所以在教學方式上也會有所不同，高等院校音樂課程教學不僅僅只延續(xù)了專業(yè)音樂院校一對一上課的方式，還在此基礎上進行了改革，增設了小組集體課、即興伴奏課以及重奏課等教學方式。本文進行了探討。
1要上好集體小組課。
在高等院校特別是音樂專業(yè)，鋼琴課是學生必修的專業(yè)基礎課，通過教學不是要解決學生在鋼琴上的“個性”問題，而是要解決學生掌握鋼琴正確、科學的演奏方法，具備在中小學音樂教學活動和音樂實踐活動中的教學與伴奏的能力。在高等院校鋼琴教學中，正確而有效地運用集體小組課這種教學形式是完全可能而且是非常必要的。鋼琴小組課的基本特征是幾名鋼琴學習程度相近的學生共上一堂課，每次課有基本統(tǒng)一的教學計劃、教學內容、教學進度和要求，教師對統(tǒng)一的教學內容做一次性集中的示范和講授。而目前高等院校音樂系鋼琴小組課大都是“流水式”的教學方式，也就是說幾名學生一堂課，每個學生上十幾分鐘的課，一個接一個的上課，這種教學方式造成學生上課時間短，曲目單一，教學進度慢，學生回課效果不好等弊病，應對這種教學方式進行改進。具體做法是新生入學后，由基本上沒有鋼琴基礎的四名學生組成一個鋼琴集體課教學小組，每周上一次課，每次上一課時，第一次課留下四首樂曲，下次課抽查，每人彈一首不許重復，再下次課再抽查其他的沒有回過課的曲目。每次課先用二十分鐘抽查作業(yè)，十五分鐘對學生作業(yè)進行認真總結，有目的有針對性地找出彈奏時有毛病或優(yōu)點比較突出的小節(jié)，進行示范性彈奏，讓學生進行討論，找出優(yōu)、缺點問題所在，并在教師的指導下找出克服缺點、解決問題的方法和途徑。
2要上好個別課。
鋼琴演奏的技藝性特別強，而每個學生掌握演奏技藝的能力各有差異。同時，藝術有其本身的特點，在藝術見解，藝術趣味、音樂處理或彈奏等方面，允許百花齊放，可以有一個相當大的變化范圍和幅度。樂曲的處理只要不違背音樂的性質，這樣或那樣的設計都是被允許的'。教師對不同的學生不僅可以用不同的教材來進行教學，即使用相同的教材，也必須根據(jù)學生的情況和特點，有不同的要求和處理，采用不同的教學方法。因此，我認為對鋼琴演奏有一定程度的學生以個別課作為主要教學方式，是有很大優(yōu)點的。教學方法，一般學校常用的有講授法，問答法，演示法；讀書指導，參觀、實習、練習等等。在鋼琴教學中，教師都必須系統(tǒng)地向學生講授以上的內容；教師要根據(jù)學生已有的知識和經(jīng)驗，向學生提問，并引導學生對所提問題得出結論，從而獲得新的知識的一種教學方法。它的作用是能充分地激發(fā)學生的思維活動，使學生通過獨立思考或自覺學習來獲得知識；也使學生的邏輯思維能力有較大的提高。對程度較淺的學生，可以提問教師講授的內容，看他們理解，掌握的程度；對程度較深的學生，則可以留下題目讓學生準備，看他們對作家、作品了解，掌握的情況；鋼琴演奏是藝術的創(chuàng)造，示范演奏有助于發(fā)展學生對音樂的創(chuàng)造能力及對音樂意境的想象力，使學生更好地表現(xiàn)音樂內容。示范演奏對教師的要求是很高的，要真正起到示范作用，主要從理解，認識出發(fā)，使他們逐漸具有獨立學習和獨立工作的能力，但任何教學方法都不是萬能的，在實際教學中，也絕不只限于以上幾種教學方法。為了提高教學質量，教師必須從實際出發(fā)，認真鉆研，將各種教學方法配合起來靈活運用，并創(chuàng)造出自己別具一格的教學方法。使學生逐步向全面的方向發(fā)展。
3要開設即興伴奏課及重奏課。
即興伴奏課及重奏課是培養(yǎng)學生獨立工作能力和積極參加各種實踐活動最有效的途徑。這種教學方式不僅可以擴展視野，增加音樂修養(yǎng)，而且對學生的鋼琴演奏及培養(yǎng)獨立學習的能力都有很大的幫助。通過彈伴奏，學生可以學到與別人合作的本領，演奏中更注意傾聽及思考，同時也增加向他人學習的機會，提高理解力，欣賞力及表現(xiàn)力。鋼琴以其特有的優(yōu)越性，被人們稱之為“樂器之王”，但也有其薄弱點，不能像弦樂那樣容易表現(xiàn)優(yōu)美的連奏，也無法像管樂似的在長音上自如地做出漸強漸弱，更難以超越人聲那細致豐富的情感變化。通過伴奏、合奏這種教學方式，有利于培養(yǎng)演奏的歌唱感，也有助于體會及模仿更多音色的變化。同時也大大地提高了視奏能力，獲得更多舞臺藝術實踐的機會，對培養(yǎng)學生獨立學習、工作的能力大有幫助。
通過以上幾種教學方式，逐步把學生培養(yǎng)成多才能、具有實際工作能力的人才，最終實現(xiàn)高等院校的培養(yǎng)目標。
參考文獻。
1吳蓉.音樂文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展及其主體調適[j].德州學院學報,,(03)。
太極拳論文篇十三
通過此次赴上海社會實踐活動，總結成功的經(jīng)驗以及存在的不足，促進高校社會實踐更好地開展。
1．加強高校與企業(yè)的合作。
為了讓大家在就業(yè)創(chuàng)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)社會需求等方面有較為深刻的認識，利用社會實踐的機會，讓同學們走出校園接觸社會，聯(lián)系高校和企業(yè)合作無疑是最好的方式。正如東芝電梯的工作人員說：“僅僅是靠企業(yè)去培養(yǎng)員工是遠遠不夠的，與高校合作才能更好地培養(yǎng)優(yōu)秀的人才?！备咝Ｅc企業(yè)合作使二者在科學研究、人才培養(yǎng)、資源共享、技術開發(fā)以及生產(chǎn)經(jīng)營等許多方面建立起協(xié)作關系。高校擔負著為國家培養(yǎng)適應社會發(fā)展的優(yōu)秀人才的責任，應深入企業(yè)是了解人才的社會需求。高校應當更注重與校友企業(yè)之間的合作交流。校友企業(yè)對學校學生的校內專業(yè)知識的學習更了解，同時校內的同學也更傾向于與學長學姐進行交流，向其學習。
2．豐富內容，加強創(chuàng)新。
新形勢下的實踐活動應該具有時代感，增強創(chuàng)新精神，以往社會實踐的范圍較為狹窄，我們應當注重把握以社會實踐能夠給同學們帶來的真正有用的收獲，把握社會實踐與同學們自身需求的結合點，豐富實踐內容。以大學生科技創(chuàng)新活動為例，我們可以思考如何將社會實踐與大學生創(chuàng)新項目相結合。在校園學習中，大學生創(chuàng)新項目也成為學生培養(yǎng)必不可少的一部分，它也是大學生在課余生活中鍛煉自己創(chuàng)新思維和實踐能力的一個機會。很多時候同學們不知道如何去申請相關項目，也有很多同學不知如何去開展項目。如果利用社會實踐的機會，走出校園，進入企業(yè)中，去深入了解企業(yè)需求、社會需求，毫無疑問能夠迸發(fā)出更多的思路和創(chuàng)新點。同時，若與企業(yè)單位多多溝通交流，同學們也能夠得到一些比較有價值的設計指導等。以大學生創(chuàng)新項目申請來說，以社會實際需求去開展項目不僅可以豐富社會實踐活動的內容，同時也為社會發(fā)展做出了一定的貢獻，這樣更能發(fā)揮大學生創(chuàng)新項目的價值與現(xiàn)實意義?？傊?，高校社會實踐的內容要與創(chuàng)新要結合起來。
3．開拓領域，鍛煉自己。
高校在開展社會實踐活動時首先應當讓同學們意識到社會實踐活動開展的目的和意義，讓同學們能夠通過社會實踐有所收獲、有所感觸，而不能讓同學們覺得社會實踐是一項任務，應發(fā)揮同學們的積極性而不是讓同學們被動參與。在確定社會實踐開展的主旨后，開拓思維，發(fā)揚創(chuàng)新，根據(jù)同學們自身的特點，通過前期相關的調研，以學生的需求和興趣為方向，去組織開展大學生比較喜歡的實踐活動。這樣，充分發(fā)揮同學們在實踐活動中的優(yōu)勢和能力，努力發(fā)揮大學生的專業(yè)優(yōu)勢，使社會實踐活動達到預期的成果及目標。在高校組織開展社會實踐活動時，可以多考慮大部分學生比較關注的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)問題等，前期做好充分的調研工作，積極利用好校友企業(yè)資源等，合理進行人員結構搭配，調動同學們的積極性，讓同學們能夠踴躍參與其中。在社會實踐活動的執(zhí)行過程中，要制定好相關計劃，有條不紊地發(fā)揮同學們的主觀能動性，多思考，多調研，使大家能夠通過社會實踐活動對自己的大學生活做出合理的規(guī)劃及認識。在社會實踐后期，通過收集實踐調研中所得到的相關信息，整理相關資料，給同學們職業(yè)規(guī)劃及就業(yè)方面提供一些比較有指導意義的幫助。大學生社會實踐是人才培養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)，深入工廠和企業(yè)，不僅能使同學們很好地了解相關的技術，也更讓大家體會到了工作的艱辛，樹立勞動意識和服務意識。高校應當將同學們在實際學習和生活中遇到的問題與社會實踐知識相結合，發(fā)揚創(chuàng)新能力，積極探索社會實踐開展的形式，去組織開展有意義的社會實踐活動。我們相信大學生社會實踐活動會愈來愈豐富，我們應敢于開闊思路，不斷發(fā)現(xiàn)，讓社會實踐發(fā)揮更大的價值。
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太極拳論文篇十四
不知不覺，學習太極拳已經(jīng)十周了，十周的時間對于練習太極拳來說還遠遠不夠，它是一個需要長期堅持和自我感受的過程。還沒接觸太極拳以前，常常看到有人在令人神曠心怡的早晨，和著柔和的晨光，穿著潔白寬松的太極服，似動似靜的練習太極拳，看著他們的一招一式，覺得悠閑自得，毫不費力，動作柔軟而不是剛性，可是真的當自己學習了之后才體會到，原來太極拳并不像想象的那么簡單和輕松。
人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統(tǒng)文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。
太極拳對我來說僅僅是剛剛開始，行云流水根本不敢妄想，但是我強烈的感覺到，對太極拳不能僅僅停留在練習這個層次，要在練習的同時思考、領悟，把這幾方面結合起來，慢慢積累、慢慢進步，逐漸達到較高境界。動作的協(xié)調，與呼吸的完美配合都需要用心去體會，用時間去完成！
就我本人而言，不管我練習的動作是否標準，但是我還是很喜歡太極拳的，因為我發(fā)現(xiàn)在練習太極拳的時候心會莫名的平靜下來，讓平日浮躁的心靜一靜，讓自己從心靈上反省一周的學習生活，然后繼續(xù)下個周繁忙的學習工作和生活。
在練習太極拳時我還感到它很神奇，雖然說有時老師讓保持某個動作不動時很是難受，但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話，真的會感到由內而外的生出淡淡的若有若無的暖氣。還記得第一節(jié)課時，本來以為上完課不會很累，但是完完全全按照老師所講的上完了之后，才發(fā)現(xiàn)原來自己的雙腿已不太聽自己使喚，走路時有些微微的顫抖了，那是我第一次接觸太極拳，也是第一次認識了太極拳，也是第一次感到原來我們的身體是可以由內而外的散發(fā)出暖氣的。
總之，練習太極拳不論是對身體上還是心理上都有很大的好處，但是難就難在要堅持不懈，十個周的學習只是讓我學會了動作，簡單說來就是模仿和拷貝，要想真正的從中受益，路還很長…….不過，我在以后的學習和生活甚至是將來的工作中都會盡力堅持的，因為我知道，練習太極拳不是為了學分而練，練習太極拳不是為了老師而練，練習太極拳是為了自己而練！
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太極拳論文篇十五
[1]邱丕相.中國太極拳修心養(yǎng)性的價值與修為的效果.上海體育學院學報，1992，16（1）：22-26.[2]張岱年，程宜山.中國文化論爭[m].北京：中國人民大學出版社，2006：181-188.[3]d.a.庫伯.經(jīng)驗學習：讓經(jīng)驗成為學習和發(fā)展的源泉[m].王燦名，等譯.上海：華東師范大學出版社，2008：33.[4]林大豐，劉美珠.身心學的意涵與源起之探究.臺東大學體育學報，2003（3）：250-251.[5]劉美珠.身心適能（omaticfitness）.中華體育，2002，16（4）：134-141.[6]吳文瀚，梅墨生.太極拳為什么是“知覺運動”？.中華武術，2015（5）：16-17.[7]孫群.武術身心整復學說理論與技法研究[d].南京：南京中醫(yī)藥大學，2011：25-30.[8]唐豪，顧留馨.太極拳研究[m].北京：人民體育出版社，1996.
太極拳論文篇一
論文摘要：中職學校的體育與健康新課程標準的內容注重趣味性與實用性，培養(yǎng)學生運動的好習慣，倡導科學運動，讓全體學生都成為體育課的受益者，為學生終身鍛煉打基礎，更好地發(fā)揮體育運動的作用。
論文關鍵詞：中職；體育教學；實用性。
一、引言。
中等職業(yè)學校主要是初中畢業(yè)生和具有初中同等學歷的人員，學生的成績較差，學習能力不夠高。學生在學習基礎知識的同時，注重進行專業(yè)知識學習和職業(yè)技能訓練。中職生正處在身體高速發(fā)育的狀態(tài)中。中職的新課標的體育課本是《體育與健康》，在新課標中提到：體育課是體育與健康教育課程，又是增進國民健康的重要途徑。新課標把體育課和人的健康緊緊聯(lián)系在一起，因此中職體育課程內容要合理，要注重內容的實用性，讓全體學生都成為體育課的受益者，為學生終身鍛煉打基礎，讓體育陪伴人終身，為人的健康服務。
《課程標準》提出了體育與健康課程的4個基本理念，即堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益。體育與健康課程的目標包括5個方面：增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力和合作精神；提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
體育教學始終要本著“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，激發(fā)其運動興趣，重視其主體地位，確保每一個學生個性全面健康發(fā)展。從而使體育教學真正成為一種身心發(fā)展的綜合教學，發(fā)揮體育在人的一生中的實用性作用。
（一）提高趣味，重視實用。
中職學校的學生正處于身體成長發(fā)育期,不同的年齡身心發(fā)育程度是有較大差異的。因此要以基礎課為主，全面發(fā)展學生的各項素質，體育課一定要面對全體學生，讓每位學生都是體育課的受益者。因為體育鍛煉是每個人必不可少的，是要伴隨每個人終生的，也是符合全民運動的歷史潮流的。在整個社會都重視強身健體的今天，體育鍛煉不再是某些體育愛好者的專利，體育老師有必要考慮課程的開設要面向全體學生，要研究各項運動對人的具體作用，指導學生根據(jù)自己的身體狀況和需要，來確定各自的運動種類。要增強身體耐力的可以選擇競走和慢跑；需要提高身體協(xié)調能力的可以練跳繩、練健美操、做引體向上；需要鍛煉臂力的可以舉啞鈴、臂力棒；提高身體綜合能力的可以練打各種球類等。讓學生在豐富多彩的運動中找到適合自己的類型，達到強身健體、提高身體素質的作用。
（三）注重個體，科學運動。
倡導學生科學運動，促進身體健康發(fā)育。體育學科關注的核心是滿足學生的需要和重視學生情感的體驗，注重學生的個體差異，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣。學生通過對運動項目選擇學習，提高對某一運動的興趣，體現(xiàn)了學生是課程學習的主體地位，鍛煉和保護學生的身體發(fā)展，促進學生身體的正常生長發(fā)育。合適的運動量及運動類型對人體來說是有益處的`，但如果運動過量，感到勞累就不適宜再運動。個別學生經(jīng)常吃完飯，馬上開始打籃球、踢足球，這樣不科學的劇烈的運動，會導致胃下垂形成疾病，影響健康。個別學生見體操運動員訓練的動作很優(yōu)美，不考慮自己的實際情況也去模仿，可能會導致身體拉傷。所以，老師要引導學生，結合自己的身體情況和實際生活情況，靈活、科學地安排運動類型和運動量，達到強身健體的目的。
（四）素質教育，健康第一。
體育教學過程中要提高學生對身體和健康的認識，促使他們掌握科學的健身方法，養(yǎng)成健康的行為習慣和生活方式；在參與體育活動中感受身心的愉悅；在體育活動中，體驗經(jīng)歷挫折和克服困難的過程，增強自信心，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度和終身體育的意識及習慣。將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧钡闹笇枷肼涞綄嵦?，使學生健康成長，促進學生身體、心理和社會適應能力的全面提高。
三、結語。
總之，體育課程已經(jīng)和人類的健康聯(lián)系在一起，它是人們強身健體的工具，會伴隨人一生。中職學校體育教學要從終身體育的觀點出發(fā)，創(chuàng)造性地進行教學，指導學生自主學習、選擇學習，注重對學生體育鍛煉能力、發(fā)展身體基本活動能力和身體素質的培養(yǎng)，加強對預防常見病、職業(yè)病的生理健康教育，促進學生身心全面發(fā)展。使學生的體育學習能在今后的生活和工作中延伸并為之服務，從而體現(xiàn)中職學校體育教學的實用性。
太極拳論文篇二
現(xiàn)在社會的發(fā)展需要人們發(fā)揮團隊精神，利用集體的力量來解決問題，獲得成功。在體育教學過程中，班級中的學生是作為團體存在的，教師要通過有效的引導讓他們體會到集體的力量，并為了使集體獲得更高的榮譽貢獻自己的力量。例如，在班級之間舉辦的籃球比賽，就充分體現(xiàn)了集體力量和團隊精神，使得班級中的每個人都緊緊地聯(lián)合起來，通過互相協(xié)作，使比賽獲得勝利。教師要運用體育比賽項目來讓學生不再僅僅是關注自己的成長和進步，而是要把眼光拓寬到集體中，充分發(fā)揮集體的力量。運用體育團體比賽項目能讓學生充分體會到集體榮譽感。在互相合作過程中，學生之間有了深入了解和交流，讓他們在體育活動中結識更多的好朋友，提高學生的人際關系。在體育比賽過程中，教師要引導學生樹立“友誼第一，比賽第二”的思想觀念，進行比賽的主要目的是增強身體素質，體會體育運動帶給自己的活力。教師要讓學生正確看待比賽的成敗，體會體育比賽給自己的積極作用和情感。
二、體育能讓學生發(fā)泄郁悶，解脫自我。
體育運動作為一種極富感情色彩的高尚活動，它既是人們高級情感的產(chǎn)物，又是人類高級情感的發(fā)生器。體育深層次的價值就在于培植、釋放和提升人心靈深處潛存著的狂熱與癡迷，以及以身體感知世界的能力，更重要的還在于非理性的宣泄。當學生在學習過程中遇到困難，或者對壓力感到無法承受時，通過進行體育鍛煉可把心中的苦悶一掃而光，在進行體育運動中，可使身體和情感都能得到放松，把郁積心中的不良期許情緒消除。通過體育鍛煉使學生又獲得了正面的能量，促使他們進行積極的探索和發(fā)展，不斷提高綜合能力。體育運動能讓學生形成堅韌的品質，使他們敢于面對困難，獲得解決困難的信心，促使學生的心理健康發(fā)展。
三、體育能培養(yǎng)學生良好的品質。
一些學生由于對自己的認識不足，認為自己比別人差。在這種消極情緒的引導下，他們對學習不能投入全部的'精力。在體育教學中，教師要對學生進行自信心的引導，使他們通過進行體育鍛煉獲得成功的體驗，激發(fā)他們在專業(yè)文化知識學習的動力，使學生把在體育鍛煉中形成的堅韌的思想品質發(fā)揮到其他學科的學習中，促進學生綜合全面的發(fā)展。在體育運動中，那些與生命本身直接相關的品質，諸如力量、速度、敏捷、和諧、智慧、毅力、勇敢、頑強、理智、熱情、端正、坦蕩……都在運動的過程中得到錘煉、檢驗、淘汰與升華。因此，從某種意義上說，體育成為了人們完善自我，指向理想人格的尺度與渠道，也成為鍛造最佳生命質量的熔爐。通過進行體育鍛煉，可使學生樹立做事的信心，確立做人的信念。體育會讓他們懂得做任何事情不能因不可知而畏懼，它發(fā)揚勇敢，崇尚韌性，只要堅持下去，成功終會有一天降臨。
四、體育文化能陶冶學生的情操。
中職學生面臨的是就業(yè)壓力，在社會對人才要求越來越高的情況下，學生的就業(yè)壓力也隨之產(chǎn)生。面對激烈的競爭環(huán)境，進行體育鍛煉能使學生的心理壓力得到有效緩解。通過觀看體育比賽能讓他們獲得積極的情感，促使他們樹立信心，更好地進行專業(yè)知識的學習，提高他們的綜合素質。在學生進行體育鍛煉時，通過鍛煉，使心理壓力也得到了緩解。在觀看體育比賽時，學生能感受到運動的美，尤其是體育運動中的瞬間給學生帶來視覺震撼的同時，還能激發(fā)他們積極的情感。各種各樣的體育運動都包含著美，在學生進行觀看的同時給他們以美的享受，而且還給他們帶來了情感上的震撼，使學生受到體育健兒的激勵，促進他們對體育運動的積極探索，并使學生的個性發(fā)展受到熏陶，積極地追求綜合素質的發(fā)展?？傊?，在中職體育教學中，教師要調動學生體育學習和鍛煉的積極性，使他們通過實踐來體會體育運動帶給他們的影響，認識到體育鍛煉對他們發(fā)展起到的積極作用。
太極拳論文篇三
本研究以青少年太極拳動作套路習得為主題，利用現(xiàn)代科學量化管理的思路作為認識論工具，在遵循太極拳路及其套路規(guī)律和青少年學習習得規(guī)律的基礎上，推動我國太極拳乃至于功夫文化的傳播，以進一步弘揚我中華文化。這也為太極拳的受訓者在日后獲得更高層次和境界的感悟奠定堅實的基礎。
1太極動作套路科學量化標準的制訂。
1.1套路選擇。
太極拳流派眾多，套路紛繁。
因此，科學量化的動作傳播理念和路徑需遵循從個別到一般、從特殊到普遍的認識程序。也只有這樣，才能夠給融入了科學量化管理理念的新的太極動作和套路教練模式的推廣和傳播減少障礙。受地理形態(tài)制約，封閉和內斂是中華文化的一大特征，我們從來都擅長于對新生事物，尤其是關涉到文化傳播設置障礙。因此，關于文化傳播，即便僅僅只是方式的轉變，也必須謹小慎微，暴風驟雨的方式最終只能導致破壞并致反復。為此，筆者選取了24式太極拳作為實驗和研究對象，針對這一套路8組28個動作，多次觀摩分析，努力研究和考察，為制訂科學量化的標準打下了前期基礎。
另外，選擇這一套路的另外一個原因，在于24式太極拳是簡化版或精華版的太極，也是目前高等學校非體育專業(yè)通用的太極套路，更是多數(shù)培訓學校青少年入門級的培訓項目。也就是說，它有廣大的受眾（青少年）基礎，研究它便于和青少年的習得心理的及其相關學習規(guī)律結合起來，更便于把科學量化的標準方案同實際的拳路動作培訓結合起來，完成理論和實踐的檢驗和升華，進一步推動該方案在更大范圍內推廣的可行性。
1.2太極拳動作套路語境。
下科學量化的含義和標準（動作本身和青少年習得）。
1.2.1科學量化的含義科學量化是一種管理思路。其思想為：將組織最終目標分解為階段性目標甚至是具體的細則，并加以數(shù)字化，之后每一個具體的流程都必須在規(guī)定的時間內完成規(guī)定的份額，在企業(yè)經(jīng)營和生產(chǎn)領域，最好是小量超額完成。舉例而言，一個太極拳培訓學校如果計劃年春季招收100名新生。設想該培訓學校招生員工有4名，那么管理的原則不是要平均分配招生任務，而是會在考察招生員工的素質的情況下，分配相應的招生名額比例，然后再據(jù)此比例制訂薪酬。這只是第一步，除了分配招生指標之外，我們還會規(guī)定其他非招生員工為了配合招生工作所要做的一系列工作，這個工作就更是量化了的。例如，一天印刷多少張宣傳單、發(fā)送出去多少、由哪些人去發(fā)送、在哪些街道發(fā)送、具體的街道發(fā)送多少，都會做相應的量化指標，以便于把所有的工作都做到位。而這些具體化的一系列的工作，最終都是為了實現(xiàn)該太極拳培訓學校招收100名新生的目標。
1.2.2太極拳動作套路制訂標準我們對于太極拳動作套路進行科學量化的最終目標是設法讓接受培訓的青少年快速、高效地習得既定的動作要領和套路內容。以本文而言，就是要所有接受24式太極拳培訓的青少年都能夠在規(guī)定時間內高質量地完成所有動作和套路的學習，做到運轉如意，自然反射。24式太極拳被圈內人稱為簡化版的太極拳，又有人說它其實是精華版的太極拳，是經(jīng)過武術名家和前輩學者千錘百煉之后流傳下來的入門功夫。由于動作簡練、套路簡單，因此受到廣大初學者的歡迎，在我國不少高校和民間培訓機構得到推廣和習練。然而，正如少林寺的“韋陀掌”一樣，雖也是入門級的功夫，但在廣大大學教師和機構教練的教學反饋乃至于受訓者們的反響來看，24式這一入門級的太極功夫的習得過程并不像我們想象中的那么順利、高效。這便是我們要利用科學管理思路來對這一動作套路進行規(guī)劃化、數(shù)字量化的原因之所在。
而既然要量化，就必須要有一個量化的標準，也就是界限。在其上則視為達，其下則不足。不足教者就要重新教授，練著就要更加用心和努力。
筆者認為，可能有2個原因：一是他們尚未找到如科學量化的方法；又或是已經(jīng)找到了，但由于門戶之見（小農(nóng)意識），怕喪失核心競爭力，故而不敢加以推行。關于后者筆者暫不加以論述，只說前者，設若中國功夫包括太極拳的創(chuàng)始人將動作和套路加以標準化和量化，那么祖宗寶貴的技藝也就不致失傳了。因為量化以后的動作不會因為傳授者的差異而有顯著的差別，故此精益求精也就更加可能。（3）要遵循青少年身心發(fā)育和成長規(guī)律，這一點，將在第2部分詳細論述。
2太極拳動作套路科學量化標準對青少年習得的影響。
24式太極拳分為8組28個動作，如表1所示。在我國，青少年是指13周歲以上不滿20周歲的處于兒童期之后成年期以前的群體。根據(jù)皮亞杰認識發(fā)展理論，青少年對于外界和自身的認知處于具體運算向形式邏輯運算過度的階段。這一時段，有上進心，但缺乏自信和毅力；獨立意識強，但對正式教育持蔑視態(tài)度，對陌生事物有很強的.好奇心；好勝心異常強烈，但目標不明確；有膽略，敢于表現(xiàn)自我，但辨別是非和自我控制的能力較差。
毋庸置疑，功夫文化在中國深受歡迎和喜愛，尤其是在青少年人群之間，更是以掌握一門炫酷的拳術而自得，并往往成為他們在其他領域活得成功的制勝法寶，對于增強其自信心和自尊心具有莫大作用。然而，正如上文所言，青少年時期，人們自信心、自尊心乃至于上進心都無一不爆棚，然而能夠堅持下去的卻相對較少。這一方面，是由于青少年的心理特征所致，但另外還是因為他們所學習的新知識或是想要深入了解的新事物過于抽象，而他們又處于一個急于求成的年紀。故此，我們要對入門級的24式太極拳加以改造，就是要以量化的方式，制訂整套拳術的學習目標以及各個總過要領、套路的數(shù)字化規(guī)范，只有這樣，才有可能改變目前的教學和困境。因為，量化后的太極拳術，將會對青少年的習得過程產(chǎn)生積極的影響。
2.1明確目標。
制訂了系統(tǒng)而細化的標準，可以讓青少年預知自己在該訓練過程中所能和所要達到的程度，以便于提前給自己打好預防針。同時制訂出相應的應對性方案，用以防止自身性格以及群體性的弱點和缺陷，堅定信心，增強意志，不斷地用自己當初定下的計劃和下定的決心激勵甚至是刺激自己。知道了最終目標是什么，訓練起來才具有成就感，因為當每一個動作的完成，都表明自己又向成功邁進了一步。如果壓根對訓練的最終目標一無所知，就會茫然，就會不知道自己目前所取得的成績離目標究竟還有多遠，堅持下來，也就更是一件強人所難的事情了。
2.2了解標準。
這是細化了的動作和套路規(guī)范。教師起到的只是示范作用，其作用主要是教大家怎么學或是激勵大家繼續(xù)堅持下去。當然，也同時還兼有示范的作用。但是，目前我們很多學校，教師是把所有過程的包攬下來了的，根本不給學生自己探索和自我鍛煉的機會?；蛟S說，由于學生壓根不知道自己做得對不對，因為缺乏標準，所以根本就不敢自己去習練。由此可見，把每一個動作和套路的標準量化下來，數(shù)字化給學員，勢必增加學生自我探索的積極性和主動性，同時還可以減輕教者的負擔。
2.3樹立信心。
我們說，信心比黃金更重要。人們認識和改造世界的過程中，有時候，能力和悟性倒還是其次的，關鍵是要給人以信心。標準量化以后的24式太極拳，每個動作該怎么做才能達到相應的指標，不是教師或是其他同學說了算，而是經(jīng)過科學驗證的數(shù)據(jù)說了算，因此就增加了學生自我探索的和試錯的勇氣和信心，也敢于在師長或是其他受訓者錯誤的時候表達看法。長期下去，必然大幅提升其信心，從而一路走下去。
3小結。
文化的力量在于傳播，優(yōu)秀的文化同樣如此。拋棄門戶之見，擱置抱殘守缺的傳統(tǒng)舊式思維，給現(xiàn)代科學一個機會，中國的優(yōu)秀文化才有可能更進一步發(fā)揚光大。太極拳是中國文化的精華，只有更多人來傳承，才能夠促進它的進一步發(fā)展和進步。
參考文獻：
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太極拳論文篇四
1、提問研討法例如，在太極拳教學中，學生學習“弓步”這一基本動作時，多數(shù)學生總是出現(xiàn)前后腳在一條直線上的錯誤，教師反復提醒，但效果仍然不大。教師采用設題研討法，在分組練習時，讓學生討論“兩腳前后弓步站立在一條線上，與兩腳前后站立時保持左右橫向間距20公分，兩種動作有什么不同?！睂W生在練習中認真體會動作，相互討論，得出了正確的答案。并能自覺改正錯誤動作。
2、“師生換位”教學法每個學生都各有特長，但是由于我們過去主體性教學意識淡薄，沒有主動的發(fā)現(xiàn)學生。素質教育需要教師要主動轉換角色，要從教學活動的“演員”變?yōu)椤皩а荨?，變主講為主導。使教學活動真正成為學生的主體活動。例如，在太極拳課上請我校太極拳協(xié)會的學生當“老師”，協(xié)助教師幫助動作較差的學生改正動作或在隊列前示范，教師可有足夠的時間觀察每一個學生完成動作情況。請學生上“講臺”有效地提高學生的自信心。
3、分解與完整教學結合法在體育教學中學生的身體素質水平存在著個體差異較大，教師對那些體能較差，存在自卑心理的學生，教師除了要多給予鼓勵、表揚，幫助她們建立信心，增強克服困難的勇氣，還要注重教學中由簡到繁，由易到難，堅持循序漸進的教學原則。太極拳的動作復雜，教學中的方法有；采用分解與完整教學相結合的教法，這樣可將復雜動作簡單化，有利于調動學生的學習積極性。
4、課內、外結合法運用“留作業(yè)”的方法，使課內、外練習結合起來，對于鞏固提高課上學習內容，培養(yǎng)學生自覺鍛煉意識，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣有積極的促進作用。我們將學生按學院、專業(yè)或班級分成合作小組，要求小組長負責集體練習。此外，我們還采用了課外讓學生編操，課上教操、領操教學方法，培養(yǎng)學生自學自練能力。在每次課確定三名學生為下一次課的領操員，他們利用課外活動時間共同討論創(chuàng)編六節(jié)徒手操，要求作到動作熟練，準確并回運用口令，在每次課準備活動練習時，擔任編操的學生每人負責一組進行教操，教師和學生一起學習。教師對學生編操、教操、領操過程的表現(xiàn)給予評價，提出新的要求。通過讓學生編幾節(jié)徒手操的一個小的教學環(huán)節(jié)，培養(yǎng)了每個學生的動腦思考能力、組織能力、表現(xiàn)能力、自學能力和創(chuàng)新能力。這種從點滴做起、小事開始的教法手段，日積月累，將會出現(xiàn)“聚沙成塔”的效果。
5、變換條件練習法過去上體育課，把學生管理的規(guī)規(guī)矩矩的，嚴肅有余、而活潑不足，課堂氣氛沉悶，在一定程度上壓抑了學生個性發(fā)展。對此，我們有意識在課的結束部分給學生一定的自由活動時間。如利用我校林場內“空地”聽音樂練習太極拳，在樹林里練習跳繩、耐力跑。采用有節(jié)奏的音樂，跳“兔子舞”“雙人4步舞”“集體十六步”“雙人十六步”，太極拳項目屬于動、靜結合的練習，為了避免練習中內容單調而使學生感到枯燥，將動作和音樂融合在一起，以動作來表達感情，喚醒潛在的喜悅，體育教學中創(chuàng)設一個寬松、自由、富有個性化的學習空間，有利于學生更加積極地參與學習中。
二、培養(yǎng)學生自我“學”“練”能力的練習形式。
體育教學練習形式對于培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力非常重要，我們根據(jù)學生的實際能力和教學的需要采用多種多樣的教學形式：
（1）自愿結伴法：學生可與自己信任的同學一起練習，以誠相待，更易交流，在輕松愉快而和諧的氛圍中練習可減小心理壓力。
（2）優(yōu)差互搭法：將基礎好的學生和差的學生搭配在一起，使他們能互相幫助，共同進步和提高，也可以讓水平較高學生帶動水平較低的學生一起練習，同學之間可以互相幫助、互相鼓勵進行練習，那些體能較差的學生，在同學的鼓勵和幫助，增強信心，克服心理障礙。
（3）同質分組法：即按學生的.能力分小組，由于每組學生水平相同，練習內容、運動負荷要求相同，使每個學生都能在原來基礎上得到提高，體現(xiàn)出因人而宜，因材施教的教學原則。
（4）升降級分組法：在練習中由于各種主觀與客觀因素影響，有的學生進步快，有的學生進步慢，教師可通過組與組之間相互觀摩，相互評議方法，實施升降調整。
三、小結。
培養(yǎng)學生自我鍛煉能力，是當前體育教學過程中實現(xiàn)素質教育的需要，也是終身體育教育的重要內容。在體育教學中，創(chuàng)設學生主體參與的教學模式，選擇合理教學方法，營造寬松、和諧的學習環(huán)境，目的是使學生掌握現(xiàn)在和將來乃至終身體育需要的健身知識、健身技術和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣。在今后的教學中，我們要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，使每一個學生得到全面發(fā)展。只有教師的主導作用發(fā)揮的越好，學生學習的積極性、主動性、自覺性就越高，兩者相輔相成。
太極拳論文篇五
［摘要］作為一項中國傳統(tǒng)武術，太極拳在生活、健身、修身等方面發(fā)揮著重要的作用。中職生正處于青春發(fā)育的后期階段，太極拳不僅能夠幫助他們強身健體，還可以使其修身養(yǎng)性形成完善的人格，因此在中職階段推廣太極拳有著積極的意義。
隨著社會的快速發(fā)展，人們越來越重視身心健康的全面發(fā)展，中職生處于青春期的末期，有著性格不穩(wěn)定、容易急躁的心態(tài)，太極拳恰好能讓他們修身養(yǎng)性，形成較為全面的人格，因此，在教學中如何有效地開展太極拳的教學以促進學生的全面發(fā)展，就成為中職體育教師關注的焦點，本文從以下方面展開論述，希望對大家有所啟示。
一、情境導入，吸引學生興趣。
對于太極拳來講，學生的興趣不是天生具有的，中職男生喜歡對抗激烈、具備競爭意識的球類競賽，對于動作較為舒展、緩慢的太極拳運動則興趣很小。針對學生一開始不愿投入的問題，教師應當創(chuàng)設一定的情境，幫助學生快速進入太極拳學習狀態(tài)，激發(fā)他們內心對于中國武術的探究興趣，指導其養(yǎng)成終身進行太極拳運動的好習慣。在情境中學習，學生能夠快速進入到太極拳的學習狀態(tài)，了解太極運動的精髓。在講授太極動作時，我講述了太極中“白鶴亮翅”動作的來源，通過故事化的語言有效地吸引起學生的興趣。當背景音樂響起時，我在微風中進行了演示動作，展示出太極運動的風韻，即，“白鶴亮翅”就像“白鵝之鳥舒展羽翼象形也”一樣形神兼有，讓學生想象成一只翩翩起舞、展翅高飛的白鶴，利用技巧的神韻快速地吸引了他們的課堂注意力，同時介紹了我國古代“向物取形”的理念，在強健體魄的同時還能拓寬其課外知識，從而增強了學生對動作名稱的記憶。隨后，我為學生介紹了“白鶴亮翅”的攻防含義，從而開闊了學生的武術眼界。在情境教學中，我通過演示、故事化地講解，能夠快速提升學生的學習欲望，從而加深他們對太極拳動作的理解程度。
二、多措并舉，提升教學質量。
太極拳運動要點較多，單純地依靠教師進行示范，加之學生內心較為急躁，在學習中很難沉下心完全掌握太極拳的運動要領，因此，教師應當綜合采用多種教學方式，提升太極拳教學質量，讓學生的水平能夠達到“形神皆似”的地步。在學習過程中，學生應當按照教師的示范和視頻的講解，在課下利用互聯(lián)網(wǎng)等方式多角度地進行學習活動，從而提升自己動作的準確性，體會并感悟太極拳的精髓，最終掌握太極拳的正確動作和意義。在授課時，我發(fā)現(xiàn)不能單靠教師的示范動作，要周全地考慮到學生的理解能力，通過懸掛動作圖和多媒體演示教學錄像等手段，使他們的印象更加直觀，從而讓教學手段服務于教學目的。如，“左右野馬分鬢”動作有個雙手體前“抱球”的動作，這時，單靠教師的提示聲音達不到良好的教學效果，在示范時，我將籃球抱于體前，從而讓學生直觀地意識到動作的核心技巧；如“白鶴亮翅”等內容，通過促進他們發(fā)揮想象，使其加深理解動作要領。此外，課堂教學中還有很多的教學方法，教師要依據(jù)動作的不同來選取合理的方式，注重在教學中示范的位置，再根據(jù)班級的課堂反饋來掌握課程教授的進度，并予以相應的改進，從而提升動作的質量和教學的效果。
三、修身養(yǎng)性，滲透太極文化。
我國傳統(tǒng)文化源遠流長，太極文化也已經(jīng)深入于社會生活的各個領域。太極的氣息調節(jié)、心理修煉是一種心靈的內在沉淀。在日常教學中，教師應當在休息或上課之余為學生穿插講授一些太極文化，幫助他們領悟太極文化的精華，讓他們在鍛煉身體之余能夠修身養(yǎng)性并體會到中華文化的博大精深。對于每一位學生而言，不管在這種通悟中有無思想之獲，都會產(chǎn)生一種很有層次、很有品位的精神感覺，這種感覺就是太極運動所帶來的，它顯示出太極與眾不同的文化范。學習太極是領悟人生、享受生活，讓自己的心沉浸在一種境界之中，簡單而空靈。太極拳是陰陽學說，同時還結合了人體的運行知識，從而成為了剛柔相濟的.健身和防衛(wèi)的拳種，我在授課時為學生就重點講授陰陽變化在生活中無處不在、處處從矛盾對立到統(tǒng)一思想，讓他們體會到太極的內涵極其豐富，認識矛盾、解決矛盾，從而明確太極拳的奧秘。由于學生處于高負荷的學習中，因此，我就指導他們通過練習太極拳來放松自己的心態(tài)。通過正確的太極拳練習，能夠調節(jié)身體的相關機能、平衡人身的陰陽之氣，補充人的后天不足，使學生的精力充沛，幫助他們把身體從僵滯的狀態(tài)中解脫出來，放松身體的各個肢節(jié)，養(yǎng)成樂觀的性格，從而達到渾然一體的運動效果。通過太極拳運動，學生不僅能夠強健自己的體魄，還能夠修養(yǎng)自己的性格，從而形成較為完整的人格?？傊?，中職體育教師應當順應新課改的精神，積極開展太極拳教學實踐活動，在提升學生身體健康的同時，幫助他們形成較為健康的人格以適應社會的快速發(fā)展。
參考文獻：
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太極拳論文篇六
終身體育是現(xiàn)代人生活方式的一種需求，太極拳運動則是終身體育教育的首選項目和最佳運動方式。太極拳屬于中華民族的傳統(tǒng)健身項目，在全民健身中深受廣大人民的喜愛。這不僅因為它具有強身健體功能，更主要的是人們在這項淵源流傳的且極具代表性的中國傳統(tǒng)運動中體會到了中華武術的博大精深。
一、太極拳的作用。
1.太極拳具有調整氣血、平衡陰陽、疏經(jīng)通絡的健身功用；可以增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能，改變神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，加強大腦的調節(jié)作用，改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程。太極拳圓活緩慢并且動作柔和，要求呼吸和動作自然配合，全神貫注，在連貫練習時它強調用意念來引導動作，從而達到使全身肌肉既保持一定的勁力內畜并且有周期的放松的效果。太極拳的動作組成，包括多種肌肉、關節(jié)的活動，也包括有節(jié)律的呼吸運動，特別是橫膈運動。這樣，它就可以加強血液和淋巴的循環(huán)，從而減少體內的淤血現(xiàn)象。太極拳運動的基礎與規(guī)律在于陰陽之道，太極拳理論創(chuàng)立于中國古代哲學的`陰陽學說。太極拳各招各式講究的是左右平衡，通過左右的協(xié)調配合使得人體左半身與右半身的經(jīng)絡氣血得到均衡的鍛煉從而保證了經(jīng)絡系統(tǒng)的陰陽平衡。常練太極拳，不但可以促進心肌收縮力的加強，血液輸出量的增加，從而提高心臟的工作能力，而且可以使內氣暢通，有利于毛細血管內外物質的交換，促進各種組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積。練習太極拳對慢性冠心病、高血脂癥、動脈硬化癥均有較好的防治作用。
2.太極拳能有效促進大學生心理健康。太極拳的文化內涵有助于和諧校園文化建設和心理健康教育。經(jīng)過多年的理論與實踐的研究表明：太極拳對大學生心理健康的影響具有積極地意義。太極拳的修煉充分的表達了中國文化沉著安詳、松靜自然、剛柔相濟、進退有節(jié)、內外兼修的精神內涵和對生命的關懷。太極拳講究心靜用意，即要求練拳過程中心理活動平衡，用意識支配動作，使人的思想活動集中在練拳上，排除雜念，免受不良思緒干擾，從而使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意識控制力提高，“善養(yǎng)生者養(yǎng)內，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外所”。以太極拳拳理重在養(yǎng)心，以心行氣，以氣運身，盡管這些太極拳機理，仍以經(jīng)驗形態(tài)存在，但對現(xiàn)代人調節(jié)心理狀態(tài)有很大的作用。提高人的自制力，變得剛毅開朗樂觀，人格更加完善，個性不斷成熟，學會處理、安排、解決事情，太極拳活動還能增加人與人之間的互相接觸，通過這種方式可以使人消除孤獨感，忘記煩惱和痛苦。大學生們經(jīng)過一段時間練習太極拳，使身心進入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài)，擺脫煩躁和焦慮，這對調解心理、生理平衡都很有好處。所以說太極拳是一種大學生的心神體操。
二、大學體育課中的太極拳教學策略。
1.加強教學設計，激發(fā)學生的學習興趣。太極拳的教學，必須從學生實際情況出發(fā)，在總結以往教學經(jīng)驗的同時，不斷探尋新的教學方法，做好教學設計，并實踐于教學當中。教師要抓住學生的生理和心理特點，闡明太極拳的技術特點、太極拳的攻防作用、太極拳的養(yǎng)生和健身作用、太極拳優(yōu)美的旋律與人體各器官的和諧調節(jié)作用，激發(fā)學生掌握太極拳技術動作和技巧的濃厚興趣，充分調動學生自覺學習太極拳的主觀能動性。
2.在教學中要遵循教師主導，循序漸進，以套路和基本功為主，示范演練與領做動作相結合的原則。太極拳是一門嚴謹?shù)膶W科，在教學過程中，老師要始終起主導作用，隨時關注學生的學練情況，不斷地去激發(fā)學生的興趣和熱情，使學生能堅持下去，形成習慣。教師要始終嚴把技術動作的規(guī)范，提高練習效率，避免運動性損傷。學練內容要由簡至繁，由外到內，循序漸進，以量變的積累達到質變。
3.靈活運用多媒體教學法。多媒體教學在各種各類的學校已經(jīng)普及，他具有很大的直觀性。通過多媒體觀看太極拳的技術演練和攻防戰(zhàn)術表演，可以彌補教師教學過程中的不足，一些高難度的動作可以通過畫面定格反復觀看，讓學生更清晰地觀察動作細節(jié)和動作要領，同時也減輕了教師的體能消耗，培養(yǎng)學生的獨立思考能力。
4.發(fā)揮分組教學的優(yōu)勢。分組教學以學生為主導，教師進行指導的模式進行教學。大學體育作為社會體育和學校體育銜接的關鍵，處在重要的位置，更迫切需要把學生身體素質提高作為首要目標，作為武術運動中一項主要的健身項目的太極拳必將會受到更多大學生的歡迎，并使他們形成良好的健康保健意識，培養(yǎng)正確的終身體育觀。
參考文獻：
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太極拳論文篇七
社會經(jīng)濟高速發(fā)展的今天對我國高校音樂教育提出了全方位的挑戰(zhàn)。筆者通過對現(xiàn)階段我國高校音樂教育管理現(xiàn)狀的調查與分析，認為我國高校音樂教育管理應當樹立“以人為本”的主旨思想，運用理論與實踐相結合，調查研究、比較研究等方法，從組織學理論、教育管理學的角度，將教育行政與教育管理等同看待。
一、高校音樂教育管理研究的意義。
管理機制是發(fā)展的保障，沒有合理的管理機制，談發(fā)展是一句空話。管理機制需要人性化。所謂人性化，是說機制在運行過程中要動之以情，曉之以理；機制也需要有約束性，所謂約束性，是說在運行中要對違反制度的現(xiàn)象給予明確的態(tài)度，或溝通，或批評教育；機制也要有強制性，因為惰性是人的普遍心理特征，所以要落實“要么履行職責，要么取消權利”。對專業(yè)音樂教育管理具有與一般管理學或一般音樂教育學不同的獨特性，無論教育界還是管理界，目前幾乎已有一定程度上的共識。但高校音樂教育管理的特殊性體現(xiàn)在哪些方面，與管理學及音樂教育學各有什么不同與相同等諸多問題，卻沒有得到更多的討論與探究。
高校音樂教育管理的重視既是當前教育學科由綜合到細化以及學科自身邏輯演進的結果，同時又是當代教育事業(yè)發(fā)展的客觀需要。高校音樂教育管理研究作為音樂教育的基礎性工程之一，是文化藝術事業(yè)人才支持戰(zhàn)略的重要組成部分。從某種意義上講，沒有高水平、高度發(fā)展、高質量的高校音樂教育管理，就不會有持續(xù)高度發(fā)展、高度繁榮的專業(yè)音樂教育事業(yè)。因此，對高校音樂教育管理進行專門的研究，具有戰(zhàn)略意義，符合社會發(fā)展的客觀規(guī)律。高校音樂教育作為教育的有機組成部分，依然有與普通教育管理共通的地方，因此，音樂教育管理與教育管理學之間有一些共同或交叉的管理思想及管理原則，是可以互相借鑒的。有效的教育管理是提高教學質量的保障，如何改革和完善教育管理模式一直是音樂教育管理研究和探索的重要內容，這是高校音樂教育面臨的重大課題，也是教育管理理論研究的新領域。我們堅持音樂教育以人為本，其實質是尊重音樂教育規(guī)律，尊重學生的人格、尊重教育對象的身心發(fā)展規(guī)律，其核心是以學生的發(fā)展為教育管理的出發(fā)點和歸宿。
二、我國高校音樂教育管理的發(fā)展現(xiàn)狀。
近年來，音樂教育管理的創(chuàng)新理念深入人心，在音樂教育管理領域有了一定的進步，取得了可喜的成績。如高校音樂教育管理中，重視對學生的教育管理已逐漸成為共識，院、系兩級教育管理模式不斷完善。隨著高校辦學規(guī)模地不斷擴大，院、系兩級教育管理模式成為高校學生教育管理的基本模式。在此基礎上，許多高校的各個音樂專業(yè)針對學生特點和高校培養(yǎng)目標不斷推進學生管理工作的規(guī)范化與科學化進程。此外，高校音樂教育管理還形成主渠道和多種輔渠道相結合的教育體系。
但與此同時，高校音樂教育管理也呈現(xiàn)出不少弊病。過去30多年來，是我國經(jīng)濟快速發(fā)展的年代，但在以經(jīng)濟發(fā)展為核心的社會發(fā)展戰(zhàn)略中，經(jīng)濟領域的管理理念、價值取向對教育產(chǎn)生了廣泛而深入的.影響。這種影響有其積極的一面，但也產(chǎn)生了消極影響，即把經(jīng)濟領域的績效管理模式化地、片面地應用于藝術教育管理之中。此外，調查發(fā)現(xiàn)，深受傳統(tǒng)教育觀念影響，高等藝術教育普遍存在重知識輕能力、重繼承輕創(chuàng)新、重書本輕實踐、重學科知識輕整體知識、重教師教輕學生學、重統(tǒng)一要求輕學生個性多樣發(fā)展等問題。具體表現(xiàn)為：一是學生的知識面不斷拓寬，但知識基礎的厚度亟待增強；二是學生素質水平差異增大，學生學習態(tài)度和整體素質亟待提高；三是學生社會適應能力有所增強，社會實踐能力和創(chuàng)新能力亟待提高。此外，不能合理地把握對學生管理尺度，學生教育與管理的脫節(jié)現(xiàn)象等問題依然是藝術教育管理中的突出問題。
三、高校音樂教育管理改革與發(fā)展的方法研究。
對于音樂教育管理方法，目前國內有些人認為我們應該向西方學習，將教育市場化。而另一部分人則認為中國音樂教育管理應該走具有中國特色的改革之路。但無論是哪一種主張，其最終都是要通過社會這一市場進行檢驗的。因此，面對當前嶄新的音樂教育形勢，管理人員應該在規(guī)章制度、教育目標、崗位職責等方面有所加強，使音樂教育管理更具科學性和延展性。當前各個高校音樂教育已經(jīng)逐步認識到教育管理應該走上規(guī)范化、制度化、現(xiàn)代化的道路。音樂教育管理工作者應遵循高等教育的基本規(guī)律，以教育管理基本原則為指導，運用先進方法，建立音樂教育管理科學化體系，對音樂教育進行教學狀況信息反饋系統(tǒng)、管理決策系統(tǒng)，繼而實現(xiàn)對音樂教育的全方位管理。
（一）高校音樂教育管理的科學化。
教育管理決策是指參與教育工作的管理者，在實踐基礎上形成一系列教育管理的方法和方案，教育管理系統(tǒng)運行的好壞由決策系統(tǒng)來掌控。同時，教育信息的管理又是教育管理決策系統(tǒng)的基礎，因為只有在科學的教育管理決策系統(tǒng)指導下，才能使整個教育管理系統(tǒng)合理地運行，因此是相輔相成的。目標管理是現(xiàn)代教育管理方法之一，即在教學過程開始之前，結合教與學的相關信息，合理制定教育工作目標，并且將目標細化、量化，以便達到預想的教學成效，實現(xiàn)預定的教學目標，最后還要依據(jù)教學目標實現(xiàn)的程度作出客觀公正評價，給予科學的教學評估。音樂教育管理科學化的進程中，也需要各級教育管理工作者素質的全方位提高。教育管理隊伍的整體質量是實現(xiàn)教育管理科學化、先進化、規(guī)范化的關鍵，這就要求教育管理工作者要善于利用現(xiàn)有的科學方法、先進手段來提高教育管理的質量。此外，還應認清教育管理的內在規(guī)律，學會運用科學的方法去分析問題、解決問題，掌握現(xiàn)代化管理方法。要在音樂教育管理中，重視教和學雙方的主觀能動性，提高管理的效果。
（二）高校音樂教育管理的制度化。
高等教育是實現(xiàn)科教興國的關鍵所在，高等學校是培養(yǎng)高層次專門人才的基地。隨著近年來我國高等教育的蓬勃發(fā)展，大力推進高校教育管理體制改革，逐步實現(xiàn)制度化管理，成為我國高校教育管理改革的基本方向，因此，高校音樂教育也要強調制度化管理。制度化管理是指根據(jù)國家教育方針和法規(guī)，依據(jù)高校工作任務和內部管理要求，構建行之有效的管理機制，將高校教育的各項工作納入科學規(guī)范的軌道上，實現(xiàn)管理工作的良性循環(huán)。以精干高效為原則，完善管理機構的設置制度，綜合考慮高校教育管理的特點，對包括教育管理制度、行政管理制度、教育科研制度、考核評價制度、師資隊伍建設制度、分配獎勵制度、學生管理制度、財務管理制度等在內的整個管理體系都要作出具體安排。
高校音樂教育管理要在以人為本科學管理理念的基礎上，針對當前構建和諧校園的新要求，總結高校教育管理經(jīng)驗，在此基礎上分析傳統(tǒng)高校教育管理模式的不足與弊端，進而提出全面、系統(tǒng)、科學的以人為本的高校教育管理模式，以適應構建和諧社會、和諧校園的形勢需要。無論是在哪一種教育管理模式，在創(chuàng)新音樂教育管理的研究方法中，效率都是核心。音樂教育管理與普通教育管理并非是完全脫離的，音樂教育管理的研究是以教育管理的普遍規(guī)律為根基，再在其之上來發(fā)展特殊性的。它們之間在擁有不同個性之外，還具有部分共性，而這些共性就使得音樂教育管理有了借鑒和參考的地方，如管理規(guī)則、管理思路、管理創(chuàng)新等等。
（一）實行激勵機制。
在大學生管理中，從以人為本的觀念出發(fā)，建立激勵機制激發(fā)他們的積極性、創(chuàng)造性，使他們由被動受教育轉化為主動受教育。激勵機制的應用要遵循公平和時效的原則。高校音樂教育管理中調動師生的積極性和自覺性尤為重要，在具體實施中利用激勵機制是一種有效的方法。激勵機制是激勵活動的各項要素在運行過程中的相互聯(lián)系、相互作用、相互制約及其在激勵效果之間內在聯(lián)系的綜合機能。首先，我們要做一系列調查研究，以了解師生在教學過程中的不同心理需求，將這些需求同教學目標有機地結合起來，從根本上提高音樂教育管理的效率和質量。其次要在保證教學規(guī)章制度有效實施的基礎上，給師生留有一定的發(fā)揮空間，爭取最大限度地發(fā)揮師生的主觀能動性和創(chuàng)造性，調動其積極性。高校音樂教育要根據(jù)實際情況，綜合運用多種激勵機制，把激勵的手段和目的結合起來，改變思維模式，真正建立起適應學校特色、時代特點和師生需求的開放的激勵體系，使高校在激烈的市場競爭中立于不敗之地。
（二）加強考核與評估。
對教學實行卓有成效的管理，應加強教學考核與教學評估工作，完全依靠過程控制是不夠的?？茖W的教學考核與教學評估可以有效地促進教學質量的提高和教學工作的水平。具體來說，主要有以下幾點。首先需要強調教學檢查與監(jiān)督的常規(guī)化，這是實施有效教育管理的基礎手段；其次，制定科學合理的評估指標體系。這個制定要根據(jù)不同層次和類型的教學工作要求，采用科學的評估方法，對各層次和類型的教育管理工作進行評估，客觀評價、肯定成績、發(fā)現(xiàn)問題，為今后的改進工作提供方向；最后，通過客觀公正的教學考核與評估結果，運用多樣化的手段，對優(yōu)秀者加以獎勵，對不合格者進行必要的懲罰，這種競爭意識會在教育管理領域中形成積極向上的良好氛圍。
（三）深入研究管理技巧。
對音樂教育的未來發(fā)展的定位，一直是管理者思考的重要問題。筆者對高校音樂教育的管理模式進行了深入的理論研究與總結后，提出建立高校音樂教育督導委員會和音樂教育的民間協(xié)調機構，進一步完善普通高等院校音樂教育管理層次。在音樂管理教育中，可以借鑒其他學科的管理模式和理念，對不同教育體制下他們的教育政策、管理體制、管理形式等問題做出比較，吸取其精髓。音樂教育管理模式的創(chuàng)新當下，我們正處于新經(jīng)濟時代，新技術的革新促進了管理的發(fā)展，賦予了管理學新的使命。
在當前音樂教育體制的改革中，管理模式的創(chuàng)新已迫在眉睫。目前音樂教育體制不論是學院資源配置，還是學校內部管理機制的運行等方面，還存在著很多問題，這是與市場經(jīng)濟運行規(guī)律不相適應的。為了契合音樂教育體制改革發(fā)展的新需要，我們應該以創(chuàng)建管理的新理論、新觀念、新技術、新體制和新手段來激活創(chuàng)造力，完善與健全音樂教育管理體系。
結語。
日新月異的當代社會，使得高校音樂教育對目前的管理體制提出了越來越高的要求，人們對音樂教育管理觀念的思考也要做出相應的改革與變化。新音樂教育管理理念也在新經(jīng)濟發(fā)展的大形式下慢慢形成，音樂教育管理更加重視創(chuàng)新能力和自主學習能力的培養(yǎng)，對人才的培養(yǎng)提出了更高層次的要求。
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太極拳論文篇八
鋼琴學習作為藝術門類的重要學科，對學生的綜合素養(yǎng)有著更為深層次的要求，當前高校鋼琴課程受到時間及教師精力的限制，更多的關注的是學生技能方面的訓練，屬于單純地進行練習，對于學生本身的創(chuàng)造力、想象力以及人文素養(yǎng)、藝術審美能力等都未能顧及到。組織展開鋼琴教學方式拓展，能夠極大的提高學生的創(chuàng)新能力與藝術素養(yǎng)，緩解集體課教學帶來的教師精力與學生個性化發(fā)展之間的矛盾，推進學生的全面發(fā)展。
2.2技能的'全面提高。
這種技能的提高，既是指學生鋼琴彈奏技能的提升，因為在教學方式拓展的過程中，教師是要想辦法彌補有限的教學資源與學生培養(yǎng)之間的矛盾的，也就是說，緩解的當前集體授課的弊端，從不同的角度使學生得到提升，基于此，高校鋼琴教學方式的拓展實際上代表著對學生培養(yǎng)的全面發(fā)展。除此之外，教學方式的拓展，能夠使教師更加關注到鋼琴教學本身，更多地去探尋鋼琴教學方法，發(fā)現(xiàn)自身的不足，能夠使教師走出理論的限制，真正地去觀察、探索鋼琴教學，豐富教學組織形式，這也是對教師教學能力的全面提升。
太極拳論文篇九
就音樂技巧的角度，主要是學生在鋼琴演奏技巧方面的提升，這是從音樂表現(xiàn)力方面展開的，需要關注到鋼琴彈奏訓練、音樂敏感度訓練等，幫助學生夯實基礎，做好扎實的基本功，是學生展開進一步鋼琴訓練以及發(fā)展的基礎。（1）進行彈奏訓練。在進行彈奏訓練的過程中，包括指法訓練和樂法訓練等方面，基本功的練習，是要求教師能夠發(fā)揮主動性，幫助學生進行聲樂技能的訓練，在這種情況下，除了勤學苦練，教師還可以將一些練習技巧、思路等內容傳遞給學生，例如帶來學生唱樂譜。唱樂譜是鋼琴彈奏教學中較為常見的方式，通過唱樂譜可以使學生更為輕松地掌握節(jié)奏，唱樂譜、唱指法，不僅能夠使學生在靴子過程中記住這些內容，還可以使學生形成自身的節(jié)奏，在演奏過程中不慌不忙。在練習過程中，多給予學生一些鼓勵，使學生能夠清晰地知道自己的問題及方向。（2）進行音樂敏感度訓練。在教學中，注重過程的體驗，既彈奏過程的體驗。在高校聲樂教學中，教師進行策略性思考，對學生進行音樂敏感度的訓練。所謂敏感度實際上也就是學生的樂感，看似摸不到、拿捏不清，但實際上卻是需要給予關注的，因為這正是音樂學習中需要關注到的。增強學生的音樂敏感度，源于日常大量的練習與欣賞，鋼琴作為一項高雅藝術，盡管鋼琴本身能夠為許多樂器或者聲樂演唱配音，但真正能成為鋼琴大家的寥寥無幾，也就是說能夠真正掌握鋼琴奧秘的人少之又少，教師要培養(yǎng)學生對鋼琴帶來的音樂敏感度，實現(xiàn)學生的全面進步。
3.2從學生角度進行拓展訓練。
3.3從教師技能方面的分析。
4結語。
事實上，對鋼琴教學方式進行拓展的思考與實踐，其目的就在于轉變現(xiàn)有教學觀念，實現(xiàn)鋼琴教學的突破性發(fā)展。而對于鋼琴教學，真正的發(fā)展在于學生的專業(yè)技能——理論與實踐來年各個方面、綜合實力，或者說是學生做事與做人的能力。在此基礎上的拓展，都是有方向的拓展。
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太極拳論文篇十
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太極拳論文篇十一
朱熹曾提出“論先后，當以致知為先，論輕重，當以力行為重”，說明了社會實踐和理論學習有著相輔相成的關系。在校園里，我們大部分時間都在學習課本的理論知識，而很少有機會將理論知識用于社會實踐中。社會實踐能夠讓大學生走出校園去了解社會、鞏固在課堂上學習到的知識、了解相關專業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀等?，F(xiàn)在，隨著高校對社會實踐工作的愈加重視，大學生社會實踐活動的內容也在不斷豐富，拓展到了各種不同的領域，其中，越來越多的人選擇以重大活動、重大事件為契機，圍繞一個主體廣泛開展特色鮮明的主題實踐活動，這些活動都能夠極大地豐富大學生社會實踐的內容。但是在此基礎上，還有很多開展實踐活動的創(chuàng)新之舉值得我們去探索發(fā)掘。本文以北京信息科技大學暑期赴上海社會實踐為例，在社會實踐前期方案準備、實踐團成員結構組成及實踐活動成果總結等方面對高校社會實踐開展過程及方式進行探討。
一實踐方案準備充足。
在進行前期準備工作時，在團隊指導老師的指導與建議下，同學們依據(jù)自己的實際情況制定合適自己的個人實踐項目，這讓同學們拓展了的思維，也會使同學們對待社會實踐的態(tài)度更主動，對實踐活動的執(zhí)行也更加有動力。實踐證明，同學們根據(jù)自己的興趣及特長來確定的實踐活動，能在保證同學們興趣和積極性的基礎上最大限度地發(fā)揮自己的能力。在初步方案制定中，陳老師綜合考慮各種因素，對大家的社會實踐方案提出寶貴的指導意見和建議，確保了同學們社會實踐方案的合理性及可執(zhí)行性。此次社會實踐，大部分同學都是選擇聯(lián)系了與本專業(yè)相關的企業(yè)單位，也有同學選擇聯(lián)系較有名的高校。其實，同學們與相關單位聯(lián)系的過程也是一個很好的提高溝通能力和處理事務能力的過程，這是同學們試著接觸社會進行鍛煉的機會。通過前期的工作，明確了目標和具體的方向，制定實踐內容和方案，能更好地進行社會實踐工作。
二團隊成員結構合理。
本次社會實踐團共14人，其中有5名研究生和9名本科生。不同年級的同學組成了一個團隊，相互之間也起到了互補的作用。在專業(yè)知識方面，低年級同學還未能學習太多的專業(yè)知識，因此，對一些專業(yè)性的原理還不是很理解，此時作為已經(jīng)較多接觸專業(yè)相關項目的研究生學長學姐就可以發(fā)揮帶頭作用，來給學弟學妹們進行一些專業(yè)知識的講解，這樣讓低年級同學在開闊眼界的同時對相關的專業(yè)知識有了一些直觀的認識，研究生同學也豐富了自己的實踐經(jīng)驗。在實踐活動中，學弟學妹們也積極發(fā)揮自己的特長和才能為學長學姐們提供幫助。這樣，整個社會實踐團的成員都能夠充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚長避短。
三實踐內容多樣，成果形式豐富。
目前，高校社會實踐的形式豐富多樣，之前較為常見的是進行社會調查、志愿服務、公司實習等。此次社會實踐以一種比較新穎的形式開展，通過前期準備、方案的討論與制定等，收集整理大家在就業(yè)、學習、職業(yè)規(guī)劃等方面的困惑及問題，帶著問題去思考去進行社會實踐，更能讓同學們有所收獲。在我們所調研的幾家單位中，幾乎都與高校開展著不同程度的合作。具體形式有高校與企業(yè)聯(lián)手定向培養(yǎng)專業(yè)人才，高校與企業(yè)進行合作項目開發(fā)，高校學生前往企業(yè)進行培訓、進行實地學習實踐等。此外，在聯(lián)系高校與企業(yè)的過程中，同學們還可以學習到更多踏入社會待人處事方面的經(jīng)驗。當然，此次社會實踐在一些地方也存在著不足。主要體現(xiàn)在同學們個人實踐項目制定后，大部分人都將自己的精力主要放在了自己所聯(lián)系的單位或者感興趣的企業(yè)上，而對其他單位的相關信息缺少主動了解與溝通，這樣的.話損失了學習不同領域專業(yè)知識、開闊視野的機會。
太極拳論文篇十二
論文摘要：高等院校音樂教學，與其他科目相比,培養(yǎng)目標、教學內容都有所不同，所以在教學方式上也會有所不同，高等院校音樂課程教學不僅僅只延續(xù)了專業(yè)音樂院校一對一上課的方式，還在此基礎上進行了改革，增設了小組集體課、即興伴奏課以及重奏課等教學方式。本文進行了探討。
1要上好集體小組課。
在高等院校特別是音樂專業(yè)，鋼琴課是學生必修的專業(yè)基礎課，通過教學不是要解決學生在鋼琴上的“個性”問題，而是要解決學生掌握鋼琴正確、科學的演奏方法，具備在中小學音樂教學活動和音樂實踐活動中的教學與伴奏的能力。在高等院校鋼琴教學中，正確而有效地運用集體小組課這種教學形式是完全可能而且是非常必要的。鋼琴小組課的基本特征是幾名鋼琴學習程度相近的學生共上一堂課，每次課有基本統(tǒng)一的教學計劃、教學內容、教學進度和要求，教師對統(tǒng)一的教學內容做一次性集中的示范和講授。而目前高等院校音樂系鋼琴小組課大都是“流水式”的教學方式，也就是說幾名學生一堂課，每個學生上十幾分鐘的課，一個接一個的上課，這種教學方式造成學生上課時間短，曲目單一，教學進度慢，學生回課效果不好等弊病，應對這種教學方式進行改進。具體做法是新生入學后，由基本上沒有鋼琴基礎的四名學生組成一個鋼琴集體課教學小組，每周上一次課，每次上一課時，第一次課留下四首樂曲，下次課抽查，每人彈一首不許重復，再下次課再抽查其他的沒有回過課的曲目。每次課先用二十分鐘抽查作業(yè)，十五分鐘對學生作業(yè)進行認真總結，有目的有針對性地找出彈奏時有毛病或優(yōu)點比較突出的小節(jié)，進行示范性彈奏，讓學生進行討論，找出優(yōu)、缺點問題所在，并在教師的指導下找出克服缺點、解決問題的方法和途徑。
2要上好個別課。
鋼琴演奏的技藝性特別強，而每個學生掌握演奏技藝的能力各有差異。同時，藝術有其本身的特點，在藝術見解，藝術趣味、音樂處理或彈奏等方面，允許百花齊放，可以有一個相當大的變化范圍和幅度。樂曲的處理只要不違背音樂的性質，這樣或那樣的設計都是被允許的'。教師對不同的學生不僅可以用不同的教材來進行教學，即使用相同的教材，也必須根據(jù)學生的情況和特點，有不同的要求和處理，采用不同的教學方法。因此，我認為對鋼琴演奏有一定程度的學生以個別課作為主要教學方式，是有很大優(yōu)點的。教學方法，一般學校常用的有講授法，問答法，演示法；讀書指導，參觀、實習、練習等等。在鋼琴教學中，教師都必須系統(tǒng)地向學生講授以上的內容；教師要根據(jù)學生已有的知識和經(jīng)驗，向學生提問，并引導學生對所提問題得出結論，從而獲得新的知識的一種教學方法。它的作用是能充分地激發(fā)學生的思維活動，使學生通過獨立思考或自覺學習來獲得知識；也使學生的邏輯思維能力有較大的提高。對程度較淺的學生，可以提問教師講授的內容，看他們理解，掌握的程度；對程度較深的學生，則可以留下題目讓學生準備，看他們對作家、作品了解，掌握的情況；鋼琴演奏是藝術的創(chuàng)造，示范演奏有助于發(fā)展學生對音樂的創(chuàng)造能力及對音樂意境的想象力，使學生更好地表現(xiàn)音樂內容。示范演奏對教師的要求是很高的，要真正起到示范作用，主要從理解，認識出發(fā)，使他們逐漸具有獨立學習和獨立工作的能力，但任何教學方法都不是萬能的，在實際教學中，也絕不只限于以上幾種教學方法。為了提高教學質量，教師必須從實際出發(fā)，認真鉆研，將各種教學方法配合起來靈活運用，并創(chuàng)造出自己別具一格的教學方法。使學生逐步向全面的方向發(fā)展。
3要開設即興伴奏課及重奏課。
即興伴奏課及重奏課是培養(yǎng)學生獨立工作能力和積極參加各種實踐活動最有效的途徑。這種教學方式不僅可以擴展視野，增加音樂修養(yǎng)，而且對學生的鋼琴演奏及培養(yǎng)獨立學習的能力都有很大的幫助。通過彈伴奏，學生可以學到與別人合作的本領，演奏中更注意傾聽及思考，同時也增加向他人學習的機會，提高理解力，欣賞力及表現(xiàn)力。鋼琴以其特有的優(yōu)越性，被人們稱之為“樂器之王”，但也有其薄弱點，不能像弦樂那樣容易表現(xiàn)優(yōu)美的連奏，也無法像管樂似的在長音上自如地做出漸強漸弱，更難以超越人聲那細致豐富的情感變化。通過伴奏、合奏這種教學方式，有利于培養(yǎng)演奏的歌唱感，也有助于體會及模仿更多音色的變化。同時也大大地提高了視奏能力，獲得更多舞臺藝術實踐的機會，對培養(yǎng)學生獨立學習、工作的能力大有幫助。
通過以上幾種教學方式，逐步把學生培養(yǎng)成多才能、具有實際工作能力的人才，最終實現(xiàn)高等院校的培養(yǎng)目標。
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太極拳論文篇十三
通過此次赴上海社會實踐活動，總結成功的經(jīng)驗以及存在的不足，促進高校社會實踐更好地開展。
1．加強高校與企業(yè)的合作。
為了讓大家在就業(yè)創(chuàng)業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)社會需求等方面有較為深刻的認識，利用社會實踐的機會，讓同學們走出校園接觸社會，聯(lián)系高校和企業(yè)合作無疑是最好的方式。正如東芝電梯的工作人員說：“僅僅是靠企業(yè)去培養(yǎng)員工是遠遠不夠的，與高校合作才能更好地培養(yǎng)優(yōu)秀的人才?！备咝Ｅc企業(yè)合作使二者在科學研究、人才培養(yǎng)、資源共享、技術開發(fā)以及生產(chǎn)經(jīng)營等許多方面建立起協(xié)作關系。高校擔負著為國家培養(yǎng)適應社會發(fā)展的優(yōu)秀人才的責任，應深入企業(yè)是了解人才的社會需求。高校應當更注重與校友企業(yè)之間的合作交流。校友企業(yè)對學校學生的校內專業(yè)知識的學習更了解，同時校內的同學也更傾向于與學長學姐進行交流，向其學習。
2．豐富內容，加強創(chuàng)新。
新形勢下的實踐活動應該具有時代感，增強創(chuàng)新精神，以往社會實踐的范圍較為狹窄，我們應當注重把握以社會實踐能夠給同學們帶來的真正有用的收獲，把握社會實踐與同學們自身需求的結合點，豐富實踐內容。以大學生科技創(chuàng)新活動為例，我們可以思考如何將社會實踐與大學生創(chuàng)新項目相結合。在校園學習中，大學生創(chuàng)新項目也成為學生培養(yǎng)必不可少的一部分，它也是大學生在課余生活中鍛煉自己創(chuàng)新思維和實踐能力的一個機會。很多時候同學們不知道如何去申請相關項目，也有很多同學不知如何去開展項目。如果利用社會實踐的機會，走出校園，進入企業(yè)中，去深入了解企業(yè)需求、社會需求，毫無疑問能夠迸發(fā)出更多的思路和創(chuàng)新點。同時，若與企業(yè)單位多多溝通交流，同學們也能夠得到一些比較有價值的設計指導等。以大學生創(chuàng)新項目申請來說，以社會實際需求去開展項目不僅可以豐富社會實踐活動的內容，同時也為社會發(fā)展做出了一定的貢獻，這樣更能發(fā)揮大學生創(chuàng)新項目的價值與現(xiàn)實意義?？傊?，高校社會實踐的內容要與創(chuàng)新要結合起來。
3．開拓領域，鍛煉自己。
高校在開展社會實踐活動時首先應當讓同學們意識到社會實踐活動開展的目的和意義，讓同學們能夠通過社會實踐有所收獲、有所感觸，而不能讓同學們覺得社會實踐是一項任務，應發(fā)揮同學們的積極性而不是讓同學們被動參與。在確定社會實踐開展的主旨后，開拓思維，發(fā)揚創(chuàng)新，根據(jù)同學們自身的特點，通過前期相關的調研，以學生的需求和興趣為方向，去組織開展大學生比較喜歡的實踐活動。這樣，充分發(fā)揮同學們在實踐活動中的優(yōu)勢和能力，努力發(fā)揮大學生的專業(yè)優(yōu)勢，使社會實踐活動達到預期的成果及目標。在高校組織開展社會實踐活動時，可以多考慮大部分學生比較關注的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)問題等，前期做好充分的調研工作，積極利用好校友企業(yè)資源等，合理進行人員結構搭配，調動同學們的積極性，讓同學們能夠踴躍參與其中。在社會實踐活動的執(zhí)行過程中，要制定好相關計劃，有條不紊地發(fā)揮同學們的主觀能動性，多思考，多調研，使大家能夠通過社會實踐活動對自己的大學生活做出合理的規(guī)劃及認識。在社會實踐后期，通過收集實踐調研中所得到的相關信息，整理相關資料，給同學們職業(yè)規(guī)劃及就業(yè)方面提供一些比較有指導意義的幫助。大學生社會實踐是人才培養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)，深入工廠和企業(yè)，不僅能使同學們很好地了解相關的技術，也更讓大家體會到了工作的艱辛，樹立勞動意識和服務意識。高校應當將同學們在實際學習和生活中遇到的問題與社會實踐知識相結合，發(fā)揚創(chuàng)新能力，積極探索社會實踐開展的形式，去組織開展有意義的社會實踐活動。我們相信大學生社會實踐活動會愈來愈豐富，我們應敢于開闊思路，不斷發(fā)現(xiàn)，讓社會實踐發(fā)揮更大的價值。
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太極拳論文篇十四
不知不覺，學習太極拳已經(jīng)十周了，十周的時間對于練習太極拳來說還遠遠不夠，它是一個需要長期堅持和自我感受的過程。還沒接觸太極拳以前，常常看到有人在令人神曠心怡的早晨，和著柔和的晨光，穿著潔白寬松的太極服，似動似靜的練習太極拳，看著他們的一招一式，覺得悠閑自得，毫不費力，動作柔軟而不是剛性，可是真的當自己學習了之后才體會到，原來太極拳并不像想象的那么簡單和輕松。
人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統(tǒng)文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。
太極拳對我來說僅僅是剛剛開始，行云流水根本不敢妄想，但是我強烈的感覺到，對太極拳不能僅僅停留在練習這個層次，要在練習的同時思考、領悟，把這幾方面結合起來，慢慢積累、慢慢進步，逐漸達到較高境界。動作的協(xié)調，與呼吸的完美配合都需要用心去體會，用時間去完成！
就我本人而言，不管我練習的動作是否標準，但是我還是很喜歡太極拳的，因為我發(fā)現(xiàn)在練習太極拳的時候心會莫名的平靜下來，讓平日浮躁的心靜一靜，讓自己從心靈上反省一周的學習生活，然后繼續(xù)下個周繁忙的學習工作和生活。
在練習太極拳時我還感到它很神奇，雖然說有時老師讓保持某個動作不動時很是難受，但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話，真的會感到由內而外的生出淡淡的若有若無的暖氣。還記得第一節(jié)課時，本來以為上完課不會很累，但是完完全全按照老師所講的上完了之后，才發(fā)現(xiàn)原來自己的雙腿已不太聽自己使喚，走路時有些微微的顫抖了，那是我第一次接觸太極拳，也是第一次認識了太極拳，也是第一次感到原來我們的身體是可以由內而外的散發(fā)出暖氣的。
總之，練習太極拳不論是對身體上還是心理上都有很大的好處，但是難就難在要堅持不懈，十個周的學習只是讓我學會了動作，簡單說來就是模仿和拷貝，要想真正的從中受益，路還很長…….不過，我在以后的學習和生活甚至是將來的工作中都會盡力堅持的，因為我知道，練習太極拳不是為了學分而練，練習太極拳不是為了老師而練，練習太極拳是為了自己而練！
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太極拳論文篇十五
[1]邱丕相.中國太極拳修心養(yǎng)性的價值與修為的效果.上海體育學院學報，1992，16（1）：22-26.[2]張岱年，程宜山.中國文化論爭[m].北京：中國人民大學出版社，2006：181-188.[3]d.a.庫伯.經(jīng)驗學習：讓經(jīng)驗成為學習和發(fā)展的源泉[m].王燦名，等譯.上海：華東師范大學出版社，2008：33.[4]林大豐，劉美珠.身心學的意涵與源起之探究.臺東大學體育學報，2003（3）：250-251.[5]劉美珠.身心適能（omaticfitness）.中華體育，2002，16（4）：134-141.[6]吳文瀚，梅墨生.太極拳為什么是“知覺運動”？.中華武術，2015（5）：16-17.[7]孫群.武術身心整復學說理論與技法研究[d].南京：南京中醫(yī)藥大學，2011：25-30.[8]唐豪，顧留馨.太極拳研究[m].北京：人民體育出版社，1996.