近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(模板15篇)

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    心得體會(huì)可以加深對(duì)經(jīng)歷的理解,并能為今后的工作與學(xué)習(xí)提供借鑒。寫(xiě)心得體會(huì)可以適當(dāng)融入對(duì)他人的感激和對(duì)未來(lái)的展望。這些范文中包含了豐富的觀點(diǎn)和深入的思考,對(duì)我們撰寫(xiě)心得體會(huì)有很大的啟示作用。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇一
    三年級(jí)起,我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩,殊不知以后將會(huì)變成什么樣。
    現(xiàn)在六年級(jí)了,眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息,我眼前一黑,從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù),會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。
    鏡片很厚很厚,戴久了不僅眼痛還頭痛,可這又有什么辦法,不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里,偶爾摘下眼鏡,總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小,墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球,同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的,覺(jué)得都不是一種生物了。
    雖然戴上眼鏡世界都明亮了,但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼,偶爾瞄到鏡框外面的世界,總會(huì)害怕得閉上眼睛,希望著再一次睜眼時(shí),一切都是夢(mèng)。
    爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉,工作總結(jié)范文可惜了,這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話(huà)的我心中肯定不是滋味,卻還要擺出一種事不關(guān)己,毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛,也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
    許多次,我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是,我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了,然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活,最后再也不戴眼鏡??墒沁@終究是想象,在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中,我依舊堅(jiān)持不住,只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
    在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天,我們更應(yīng)該保護(hù)視力,因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇二
    我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時(shí)候眼角膜有問(wèn)題。再加上沒(méi)有及時(shí)尋醫(yī)。就此刻這個(gè)樣貌了。本來(lái)我還以我的眼還沒(méi)有近視的。事情還因我的一個(gè)妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
    那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開(kāi)始還不相信。就告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屨f(shuō)明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒(méi)想到。
    上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來(lái)到了博士眼鏡那里,只見(jiàn)妹妹上了那個(gè)叫什么什么的`機(jī)器。然后又進(jìn)了那個(gè)什么測(cè)試的房間。不久就出來(lái)了。那個(gè)阿姨說(shuō)“幸好及時(shí)。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯(cuò)怪了她呢!”危機(jī)來(lái)了,媽媽看見(jiàn)妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個(gè)阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個(gè)叫什么的機(jī)器。那個(gè)阿姨突然有了一個(gè)驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進(jìn)那個(gè)房間。只見(jiàn)那里有一個(gè)測(cè)視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來(lái)了。媽媽也在,阿姨說(shuō)“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個(gè)眼睛散光50度。一個(gè)就嚴(yán)重近視500度?!蔽乙宦?tīng)‘嚴(yán)重’怎樣可能啊但事實(shí)就是這樣。
    我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看,其實(shí)有的人就好看,有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點(diǎn)也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運(yùn)就是很愛(ài)捉弄人。我什么都好,就是近視不好??喟?
    大家可千萬(wàn)要保護(hù)好自我的眼睛啊!我也是一個(gè)受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會(huì)瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇三
    形成近視眼絕非易事,因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過(guò)眼淚排出,盡力矯正視力,恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn),我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰,翹起個(gè)兒郎腿,斜坐著,眼睛離紙要不超過(guò)2厘米,如果能貼在紙上當(dāng)然最好,握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力,這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
    在形成近視眼的過(guò)程中,把握光線(xiàn)的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的,如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線(xiàn)暗的地方看書(shū),效果更佳。其次,如果能夠躺臥看書(shū),走路看書(shū),便能達(dá)到錦上添花的效果。
    以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作,為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶(hù)”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞,比如用臟手去揉眼睛等,都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈,正如為了畫(huà)好一幅畫(huà)兒用蠟筆勾邊一樣,都能達(dá)到事半功倍的效果。
    長(zhǎng)時(shí)間看電視,看書(shū),上網(wǎng),玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑。看電視時(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置,一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫(huà)面,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去,或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲,如果你說(shuō)你既為不喜歡上網(wǎng),玩游戲,有不喜歡看電視。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息,這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮,又能早日戴上那兩個(gè)大餅,另外,還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們,正在實(shí)行以上方法的時(shí)候,聽(tīng)到別人叫你休息一下,出去散散步,或是眺望一下外面的風(fēng)景,你可千萬(wàn)不要輕信,你一旦相信他們的話(huà),那么你將前功盡棄,功虧一簣。
    總而言之,事情就是這么簡(jiǎn)單,只要你保證盡可能注意姿勢(shì),多看電視,玩電腦,少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼,戴上你最喜歡的近視眼鏡,和我一樣成為近視家族的一員,我會(huì)一直等,等著你送來(lái)勝利的好消息,到時(shí)候讓我們共同努力,為了讓更多的人加入近視家族而努力,而奮斗。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇四
    自從上了小學(xué)五年級(jí),我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡,我左瞧瞧,又看看,覺(jué)得沒(méi)什么不妥??衫习掷蠇寘s天天把這事掛在嘴邊,不準(zhǔn)我看電視。久而久之,我心中的怨氣越來(lái)越多。
    快樂(lè)的時(shí)光總是很短暫,我正滿(mǎn)懷期待等廣告后的節(jié)目時(shí),媽媽卻推門(mén)而入,看見(jiàn)我離電視那么近,臉上的笑容消失了,老媽怒發(fā)沖冠,怒目圓睜,唾液橫飛,指著我的腦袋,一臉恨鐵不成鋼的樣子,一個(gè)個(gè)憤怒的字眼從嘴里面蹦出來(lái),連成一條鞭子抽打著我。每一句話(huà)都離不開(kāi)“你都近視了”。我聽(tīng)了,不禁握緊了眼鏡盒,瞪了它一眼:都是你害的!
    在學(xué)校里上體育課時(shí),老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了,以前都不太注意的話(huà)在此刻顯得格外刺耳,我的腦袋一片空白。
    就這樣混混沌沌的過(guò)了半節(jié)課,終于到了自由活動(dòng)時(shí)間,我一下子回過(guò)神,在心中吶喊著:終于解放了!可不料老師說(shuō):“今天,我們要分成四組,把繩子向上拋再接住,還要進(jìn)行比賽?!蓖瑢W(xué)們都高聲喝彩著,我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起,雙腳張開(kāi),兩手向前伸著頭朝天,像一臺(tái)探測(cè)儀一樣“全方面搜索”著,一副全力以赴的樣子。可天上哪里有繩子的影子,我瞇起眼想看得更清楚,卻依舊有些模糊,那繩子就像和我捉迷藏似的,躲了起來(lái)。當(dāng)聽(tīng)到“bong”的一聲輕響才知道,繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地?fù)炱鹄K子,憤憤地拍拍眼睛,嘀咕著:真是一雙不爭(zhēng)氣的眼睛。
    從那以后,我的煩惱越來(lái)越多,沒(méi)戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒(méi)有近視、澄澈的眼睛,那該多好!
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇五
    眼睛常說(shuō):“我是打開(kāi)心靈的窗戶(hù),我是認(rèn)識(shí)人生世界的大門(mén),我是探索知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙……”對(duì)于人類(lèi),我是個(gè)不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個(gè)詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來(lái)的結(jié)晶,頗為稀有、頗為珍貴!
    俗話(huà)說(shuō):“物有其主?!边B眼睛也不例外。我的主人是一個(gè)酷愛(ài)學(xué)習(xí)、酷愛(ài)讀書(shū)的女孩。盡管如此,她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前,小主人非常喜歡我,常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲,我也十分得意。并且,小主人特別愛(ài)護(hù)我,常常帶我去欣賞爭(zhēng)奇斗艷、萬(wàn)紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹(shù)木;去察看默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識(shí)了這美麗的大千世界。當(dāng)時(shí)我感覺(jué)自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不長(zhǎng),當(dāng)小主人踏入校門(mén)的第一步起,當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起,當(dāng)小主人成為少先隊(duì)員的第一刻起,往日那甜蜜的時(shí)光就如小船一樣,離我越來(lái)越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力,玩耍的時(shí)間若似天上的幾顆星,海里的幾滴水,更不用說(shuō)帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的,我感覺(jué)有一絲疼痛,并且看到的東西越來(lái)越模糊。到醫(yī)院一檢查,才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來(lái),小主人的視力越來(lái)越差,無(wú)可奈何,只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡,到處都是麻煩:不能隨時(shí)蹦蹦跳跳,否則近視鏡就會(huì)掉下來(lái);戴上近視鏡,別人總是以異樣的目光去看你;下雨時(shí),雨水會(huì)落在鏡片上,變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
    我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫(huà)面。記得上次體檢的時(shí)候,小主人由以前5.2的好視力下降到2.5,當(dāng)時(shí)有許多同學(xué)對(duì)小主人指指點(diǎn)點(diǎn),不斷地說(shuō):“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過(guò)極了,獨(dú)自一人在角落里流淚。當(dāng)時(shí)我也很傷心,真恨自己為什么不爭(zhēng)氣!
    現(xiàn)在,我對(duì)所有的小學(xué)生說(shuō):“請(qǐng)你們像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣愛(ài)護(hù)我吧!”
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇六
    今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為增強(qiáng)青少年愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí),促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣,結(jié)合 “愛(ài)眼日”活動(dòng)的通知上提出的具體要求,我校組織開(kāi)展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng),現(xiàn)小結(jié)如下:
    一、我校結(jié)合個(gè)不同學(xué)段的健康課大綱要求,利用班會(huì)課,讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課,從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解,重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)(如座姿、看書(shū)、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等)進(jìn)行示范指導(dǎo),并通過(guò)形象生動(dòng)的舉例說(shuō)明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣,降低青少年近視率。
    二、結(jié)合本年“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào),出了一期“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳欄,加大“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過(guò)國(guó)旗下講話(huà)、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)的教育,加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。
    三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn),開(kāi)展了一次自查自糾。即對(duì)照學(xué)生的身高,對(duì)學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整,并且教育學(xué)生采取正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處,嚴(yán)格檢查每天的眼保健操,并進(jìn)行評(píng)比。
    四、通過(guò)手機(jī)短信,對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳,提高家長(zhǎng)的護(hù)眼意識(shí),讓他們加強(qiáng)教育子女,并為保護(hù)孩子的視力對(duì)家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。
    我校通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng),進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí),尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?!皭?ài)眼日”活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用,達(dá)到了預(yù)期的目的,收到了良好的效果。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇七
    每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂(lè)慢慢按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,我睜開(kāi)雙眼,眼前的光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認(rèn)真做眼保健操,恐怕是對(duì)“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!
    經(jīng)常遠(yuǎn)眺。
    假期一到,我經(jīng)常賴(lài)在電腦桌前,長(zhǎng)時(shí)間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁(yè)信息,時(shí)間一長(zhǎng),我便會(huì)感到眼睛酸疼。這個(gè)時(shí)候,我就會(huì)走到窗前,向外眺望。遠(yuǎn)處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來(lái)不斷的汽車(chē)。不管是在鮮亮的日出時(shí)分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠(yuǎn)眺,放松的不僅是疲勞的視神經(jīng),還有緊張的心情喲!
    保持正確的坐姿。
    寫(xiě)字時(shí),為了追求效率,我的眼睛就會(huì)不知不覺(jué)地與書(shū)本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開(kāi)始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發(fā)現(xiàn),頭一低,擋住了光線(xiàn),我的眼睛簡(jiǎn)直是在陰影里工作,這無(wú)疑讓眼睛更加疲憊。其實(shí)我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實(shí)施起來(lái)比較難。我把這句話(huà)寫(xiě)成紙條,貼在筆袋上,讓它時(shí)時(shí)提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨,謹(jǐn)遵它的要求,我知道我又消除了一個(gè)近視隱患,眼睛在我精心地呵護(hù)中,又能健康舒適地為我服務(wù)了。
    愛(ài)護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號(hào),而應(yīng)該化為實(shí)際的行動(dòng),請(qǐng)從小事做起,實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧!
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇八
    喂,你這個(gè)題又抄錯(cuò)了,黑板上不是這樣寫(xiě)的?!甭?tīng)見(jiàn)同桌小莉的話(huà)我看了一眼我的練習(xí)本,已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍,并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。
    自從上了初中我的視力越來(lái)越差,可我不喜歡戴眼鏡,于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了,可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的:近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證實(shí)。(雖然沒(méi)那么夸張)。
    有一次下課,我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩,走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么,回頭一看自然是模糊不清的人影,于是我沒(méi)理會(huì)繼續(xù)往前走??刹灰粫?huì),一只手猛拍了我肩膀一下,我嚇了一跳,一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿(mǎn)臉不高興的說(shuō):“我叫你大半天你怎么不理我,你明明回頭看見(jiàn)了我了?!蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō):“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái),你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來(lái):“好吧,看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的.朋友也都笑了。
    如果那件事是個(gè)小小的尷尬,那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天,我在校園里走著,不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)熟悉的身影,通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友,我興奮的從后邊快跑過(guò)去,捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著,我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀,這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立刻紅了,我馬上松開(kāi)手到道歉:“對(duì)不起對(duì)不起,我認(rèn)錯(cuò)人了。”那位同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然,但還是馬上說(shuō):“沒(méi)關(guān)系的?!蔽衣?tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。
    我心里默默發(fā)誓:如果能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇,保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇九
    明亮的眼睛,能帶著我們看到這美麗神奇的世界,面對(duì)如此重要的眼睛,我應(yīng)該要更加的愛(ài)惜。
    可是,隨著年代的.進(jìn)展,人們把眼睛安裝了兩扇“窗”,因?yàn)槿藗儾缓煤帽Wo(hù)眼睛,才導(dǎo)致了“窗戶(hù)”,也就是眼鏡的降臨。
    生活中,人們不保護(hù)眼睛,才致使了眼鏡的到來(lái)。比如,人們長(zhǎng)期呆在電腦前,由于眼睛距離屏幕太近,電腦發(fā)出的輻射,導(dǎo)致筋疲力盡,如果這時(shí)侯還繼續(xù)“工作”,將嚴(yán)重破壞眼角膜,致使近視的發(fā)生。房間里,燈光光線(xiàn)太暗,但禁不住書(shū)的“誘惑”,仍然呆在那兒看書(shū),眼中的眼球便會(huì)放大,當(dāng)放到極線(xiàn)時(shí),眼球因太虛弱而抵抗不住,近視又悄悄來(lái)臨。坐車(chē)時(shí),因作業(yè)太多,就在車(chē)上寫(xiě)字,車(chē)子來(lái)回晃動(dòng),眼睛仍注視著作業(yè)本,時(shí)間久了,頭就會(huì)感到暈,身體會(huì)感到不舒適或眼睛感到痛苦,近視又安家落戶(hù)了。
    這些事,都是導(dǎo)致近視的原因。但是,如果你是18歲以下的兒。
    童,就有挽救的辦法。預(yù)防近視,不靠別人,要靠自己。在寫(xiě)字時(shí),眼睛離本子一尺,身體離桌子一拳,手拿筆離筆尖一寸,每天還要做眼保健操,看書(shū)寫(xiě)字,不能在燈線(xiàn)暗的地方。不要在行駛的車(chē)輛上看書(shū)寫(xiě)字,在看電視或玩電腦30分致40分鐘后,讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
    為了愛(ài)惜眼睛,讓我們拒絕長(zhǎng)期看電視,不玩手機(jī),在昏暗的燈光下不看書(shū)。只要做到這些,我們的眼睛就不會(huì)近視,會(huì)繼續(xù)明亮美麗的。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十
    眼睛是心靈的窗戶(hù)。沒(méi)有它們,人們將失去一半的生命,無(wú)法正常生活。
    如果你想保護(hù)你的眼睛,你不應(yīng)該玩電腦超過(guò)半小時(shí)。第二,看電視時(shí)應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來(lái)看電視超過(guò)五個(gè)小時(shí)。第三,不要在黑暗的地方閱讀。
    事實(shí)上,我沒(méi)有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我的父母星期六不在家時(shí),我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上,我的'父母離開(kāi)了家,屬于我。我瘋了。我父母不愛(ài)的時(shí)候怎么玩都無(wú)所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí),我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開(kāi)心,睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后,一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好,父親會(huì)沒(méi)收我的電腦。一切都結(jié)束了!
    視力檢查的結(jié)果是:我是假性近視。這個(gè)時(shí)候,我后悔周末玩太多電腦游戲。
    眼睛是如此珍貴,所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛,防止它們被我打敗。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十一
    “世界上并不缺少美,只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?!泵慨?dāng)我想到這句話(huà),我就后悔。因?yàn)樵镜娜涡院玩音[只是毀了一雙明亮的眼睛,漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列,因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”,我很心煩,很頭疼。
    當(dāng)然,這不是唯一的擔(dān)憂(yōu)。在課堂上,我不戴眼鏡。我看著黑板上的字,像一朵霧中的花。如果我記筆記慢,我會(huì)被老師批評(píng);冬天吃火鍋熱氣騰騰,眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯(cuò)當(dāng)成食物放進(jìn)嘴里了。天氣太熱了,我的眼里充滿(mǎn)了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下,每天戴著沉重的眼鏡,鼻梁一定支撐不住。戴長(zhǎng)眼鏡還會(huì)使眼睛變形,變成難看的凸魚(yú)眼。唉,我什么時(shí)候才能再擁有一雙明亮的眼睛!
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十二
    人看東西,無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的,怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近,而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū),躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū),這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的'肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
    同時(shí),沒(méi)有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:
    一、要端正讀寫(xiě)姿勢(shì),要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
    二、用眼不要持久,持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
    三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
    其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素a缺乏時(shí)對(duì)(兒童)視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
    如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
    正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
    朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美妙的未來(lái),用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十三
    我上三年級(jí)的時(shí)候,就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受?,F(xiàn)在,我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了,眼睛早已變形了。
    郁悶呀郁悶,本來(lái)下定決心不戴眼鏡的,但不得不戴。黑板上,老師寫(xiě)的板書(shū)看不清楚;運(yùn)動(dòng)時(shí),眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻,滑落下來(lái);打籃球時(shí),怕籃球不是彈在地上,而是剛好砸到你的眼鏡……近視了就是麻煩!
    因?yàn)榻?,在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí),遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué),我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方,因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí),有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話(huà):“還什么同學(xué),連個(gè)招呼都不打,真是的!”唉!我還真是“啞巴吃黃連,有苦說(shuō)不出”呀!
    幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片,我還可以靠那靈敏的耳朵,不過(guò)畫(huà)面,我只能去想象。哎,沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱!
    近視的滋味兒可真不好受!可是上帝關(guān)掉了那一扇門(mén),還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶(hù)。我近視了,從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后,我終于懂得視力的重要性。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十四
    看完近視防控主題直播,我得感觸很深。傳說(shuō)中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō),環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
    經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,迫使學(xué)生把書(shū)本移近,長(zhǎng)時(shí)間來(lái),近視就會(huì)加深。
    過(guò)量使用電腦,眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里,因?yàn)殡娔X有輻射,對(duì)身體不好,特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,眼睛會(huì)紅腫,惡化,特別是別揉眼睛。
    我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué),他的寫(xiě)字姿勢(shì)是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng),我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康。
    大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
    保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。
    近視防控宣傳教育月活動(dòng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)篇十五
    也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū),躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū),這樣天長(zhǎng)地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者?;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
    胸與桌子距一拳;。
    筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久,持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
    其實(shí),補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知,維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
    如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
    正常情況下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低,并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視,真是一舉兩得的好事。
    朋友們,讓我們保護(hù)好我們的眼睛,用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái),用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!