總結(jié)可以幫我們梳理思緒，優(yōu)化方法，更好地實現(xiàn)個人和團隊的目標?？偨Y(jié)是提升學(xué)習(xí)成績和提高工作能力的有效途徑，我想我們需要重視總結(jié)的作用?？偨Y(jié)范文展示了不同人、不同事、不同領(lǐng)域的總結(jié)思路和風(fēng)格，希望能給大家以啟發(fā)。
游戲的策劃書篇一
我也是一個網(wǎng)絡(luò)愛好者，對網(wǎng)絡(luò)游戲充滿很大的愛好感。網(wǎng)絡(luò)游戲之所令我如此深愛它或者是因為網(wǎng)絡(luò)游戲非常神奇，網(wǎng)絡(luò)游戲充滿新鮮感、樂趣。當(dāng)一個人極度煩惱時，只要玩玩網(wǎng)絡(luò)游戲這些煩惱就會拋到九霄云外，或者網(wǎng)絡(luò)游戲是會替人消除煩惱的東西而令我喜歡它的原因吧。當(dāng)玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，會有一種興奮感，在這時候就會覺得世界上沒有東西能夠比網(wǎng)絡(luò)游戲好玩了，也覺得網(wǎng)絡(luò)游戲無憂無慮、自由自在。所以這也是令我喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲的原因吧。
每天我總要沾沾它，不然就像有蟲子在我心中咬著，這種滋味很難受。從這些象征看來我是上癮了吧。爸媽曾多次告戒我：“不要再玩這些無謂的游戲了，你想你的前途變得黑暗嗎？你是不是認為你現(xiàn)在開心以后的日子也會開心？網(wǎng)絡(luò)游戲這東西會害了你的一生，不要再玩下去了，收手吧。”每次聽完這些話我的心里都會有一陣陣的慚愧。想把網(wǎng)絡(luò)游戲戒了，以后都不玩了。但事情過去之后又再去玩。真的很難戒，網(wǎng)絡(luò)游戲我對你說個‘服’字，你就放過我吧。
我相信自己終有一天會把網(wǎng)絡(luò)游戲戒掉的，因為我相信世界上每一件事都會有解決的方法。只要有恒心就能戒掉。
游戲的策劃書篇二
一、活動背景：
春風(fēng)拂袖，徐徐吹來，在這陽光明媚的春天里，我們風(fēng)鳴乒乓球協(xié)會隆重舉行了一場充滿校園活力的爭霸賽，希望熱愛乒乓球的同學(xué)可以借此機會互相切磋，提高自己的技術(shù)水平。
二、活動對象：
新華學(xué)院所有學(xué)生。
三、活動地點：
中山大學(xué)新華學(xué)院生活園飯?zhí)萌龢恰?BR> 四、活動時間：
20xx年3月14號起。
五、活動步驟。
(一)活動前準備。
1、9、10號生活園t字路口和東區(qū)路口擺攤報名。
2、11、12、13號整理確定報名人數(shù)。
3、討論并定下比賽模式。
4、布置比賽場地并發(fā)通知給報名人員。
游戲的策劃書篇三
以體育活動形式豐富12科學(xué)教育班的校園生活，充分展現(xiàn)12科學(xué)教育班的風(fēng)采，增進12科教班級同學(xué)們的友誼與交流，增強相互認識的程度，營造出歡樂輕松的體育氛圍，展現(xiàn)本班的體育風(fēng)采，突出友誼第一，比賽第二的精神。
二、活動主題。
展個人風(fēng)采，顯乒乓魅力。
三、活動時間。
xx年3月初開始每周星期三和星期四中午1點30分。
四、活動地點。
椒江校區(qū)醫(yī)學(xué)院樓底（如果生命學(xué)院二樓也有乒乓球桌，則考慮去那里打球）。
五、參與對象。
12科學(xué)教育專業(yè)全體同學(xué)。
六、活動流程策劃。
（一）活動前期準備。
1）宣傳方式：海報、微博、博客。
2）場地、器具的租借：由體育委員和組織委員在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。
（二）活動中期。
1）比賽方式。
1、形式為男單、女單、混雙。
2、每隊推選出一名領(lǐng)隊，負責(zé)聯(lián)系及通知選手。
3、比賽第一輪采用淘汰賽制，抽簽決定兩組間的比賽，獲勝的一組晉級；第二輪各小組間進行循環(huán)賽。勝一場得兩分；平局得一分；負一場得零分。以最后的分數(shù)高低決定各組的冠亞季軍。記錄個人的比賽成績選出男單、女單、混雙的冠亞季軍。
4、比賽采取五局三勝制，每局都采取11球制，即先贏11球者勝（必須領(lǐng)先對方2球以上）。
5、團體比賽采用積分制。
2）競賽辦法。
1、比賽采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。
2、除非另行通知，所有比賽均按賽程指定進行按時參加比賽，參賽雙方必須于比賽開始前15分鐘到報到處報到，比賽開始后5分鐘未到的參賽人員棄權(quán)處理。即比分為11：0。
3、不得臨時變動比賽時間，如有特殊情況，不能如期參賽的選手，提前一天向班委提出申請，并與該場比賽對手協(xié)商比賽時間。
4、比賽中所有參賽隊員必須絕對服從裁判的判定，賽后有權(quán)向裁判提出異議。
5、參賽專業(yè)有啦啦隊的應(yīng)自行組織，啦啦隊?wèi)?yīng)做到文明觀看，不準起哄、喝倒彩。以維護場下的秩序，使比賽正常順利的進行。
6、應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不允許有任何形式的暴力現(xiàn)象發(fā)生，若有違反，視情節(jié)輕重給予相應(yīng)的紀律處分。
3）紀律和訴訟。
1。比賽的違紀現(xiàn)象與事件，以班委的最終裁決為準。
2。比賽進行中如有爭議，訴訟等事件一律以書面形式向班委提出，并說明具體情況，時間等，由班委進行調(diào)查并作出處理意見。
4。在比賽過程中，有意將他人造成身體傷害的，責(zé)任人承擔(dān)一切后果，學(xué)院并且加重給予處分。
5。在比賽過程中，如發(fā)現(xiàn)嚴重違紀現(xiàn)象，將取消選手比賽資格，如有罵人者，取消該隊員這一場的比賽資格。
（三）活動后期。
由班委清理場地、并由宣傳委員在微博、博客上上傳活動總結(jié)。
七、報名方式。
以短信形式向體委報名，截止3月1日之前。體委電話：681086。
注：比賽為四人一組。所有人都報好名后抽簽決定組成員，同時決定小組隊長。
八、獎項設(shè)置。
待定。
游戲的策劃書篇四
一、活動口號：
為了明天，“乒”搏到底。
二、主辦單位：
xx學(xué)院乒乓球協(xié)會。
三、活動主要負責(zé)人。
乒協(xié)會長。
四、活動目的。
為了促進同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活，加強同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓各個年級的同學(xué)得到一個相互交流的機會，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。
五比賽流程：
1、活動對象：大一、大二全體學(xué)生。
2、比賽地點：院健身房。
3、比賽時間：3月下旬。
4、比賽方式：
(1)形式定為男單和女單，分組進行比賽。
(2)比賽采用單淘汰賽制。
5、比賽器材要求：
(1)乒乓球由體育部統(tǒng)一供給，乒乓板由選手自帶。
(2)記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。
6、比賽規(guī)則：
(1)整個比賽分為預(yù)選賽和決賽。
(2)預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進入下一局。
(3)所剩選手還有一定數(shù)量時(男單、女單各為6人)，將進行決賽。決賽采用五局三勝制。
(4)其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例，由當(dāng)值裁判具體操作。
游戲的策劃書篇五
一.項目類型：競技游戲。
二.比賽人數(shù)：一隊六名隊員(3男3女)。
三.道具要求：氣球若干。
四.場地要求：空曠的大場地。
五.游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破，跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
六.競賽規(guī)則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)。
七.活動目的'：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
十人九足。
一、項目類型：團隊協(xié)作型。
二、場地要求：一片空曠的大場地。
三、需要道具：
每組一條長約五米的繩子。
四、詳細游戲規(guī)則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲的策劃書篇六
編輯本段詳細。
主題：(大標題)前言：(概述)開展活動意義：(為什么開展活動)活動內(nèi)容：(詳情講述該項活動的步驟及活動項目)。
活動執(zhí)行時間：(包括時間段)。
活動范圍：(觀看所針對的對像、區(qū)域)人員配置：(按職就分,所有的工作任務(wù)細分至每位工作人員身上)前期準備：(做好對活動前期的調(diào)查、宣傳推擴、活動設(shè)備的安排等)。
工作內(nèi)容：(提出工作要求,細分工作任務(wù)以及提出所完成要求)活動目的：(做出所想達到的效果)效果評估(效益分析)：(預(yù)想活動后所得到的反應(yīng)及達到的效果)。
物料清單：(對所有用到的宣傳材料、物品等做好登記)。
游戲的策劃書篇七
為豐富同學(xué)們的課余生活，加強同學(xué)們的體育素質(zhì)，學(xué)生會體育部將于近期舉行“沙中首屆趣味運動會”，運動會包括個人項目和集體項目，希望同學(xué)們和各班級踴躍報名參加。
一、個人項目比賽內(nèi)容及規(guī)則。
(一)項目內(nèi)容：一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子。
(二)參賽對象——全校同學(xué)(自愿報名)。
(三)具體時間安排。
報名時間——即日起至11月30日下午放學(xué)前。
初賽時間——12月3日下午5：10分開始。
決賽時間——12月4日下午5：10分開始。
(四)比賽地點——校操場跑道(一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子)。
(六)比賽規(guī)則。
(1)一分鐘“跳繩”及“踢毽子”比賽時間為1分鐘，按報名人數(shù)確定每輪20至30人一組分別進行比賽。
(2)按報名人數(shù)的20%比例選出進入決賽的同學(xué)，如“踢毽子”有100名同學(xué)報名，則選出前20名進入決賽。初賽成績和決賽成績相加，就是每位進入決賽選手的最后成績。
(3)按參賽人數(shù)的5%設(shè)獎，如跳繩有200名同學(xué)報名參加，則按各位選手的最后成績設(shè)前十名獎項。
(4)如在規(guī)定時間內(nèi)，初賽和決賽成績相加后的最后成績出現(xiàn)雷同的，則加時1分鐘進行總決賽。
二、集體項目一“十人十一足”比賽內(nèi)容及規(guī)則。
(一)項目內(nèi)容：“十人十一足”
(二)參賽對象——高中年級。
(三)具體時間安排。
報名時間——11月30日下午放學(xué)前。
抽簽時間——12月3日上午9：00(課間操時間)。
比賽時間——14日下午4：15分開始。
(四)比賽地點——校足球場(從操場主席臺至升旗臺之間的足球場距離，約20—25米左右)。
(五)報名方式——高二(4)班馬澤鵬同學(xué)。
(六)比賽規(guī)則。
2)按報名隊伍數(shù)的30%設(shè)獎;。
5)本次所有解釋權(quán)歸學(xué)生會所有。
三、集體項目二“集體跳繩”比賽內(nèi)容及規(guī)則。
(一)項目內(nèi)容：“集體跳繩”
(二)參賽對象——初中年級。
(三)具體時間安排。
報名時間——11月30日下午放學(xué)前。
初賽時間——12月10日下午5：10分開始。
決賽時間——12月11日下午5：10分開始。
(四)比賽地點——校運動場跑道。
(五)報名方式——高二(4)班馬澤鵬同學(xué)。
(六)比賽規(guī)則。
(1)以班為單位，每班選派12名隊員參賽;。
(4)如初賽和決賽成績相加出現(xiàn)雷同的，則加時1分鐘進行總決賽。
游戲的策劃書篇八
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行深圳西沖一日游活動，具體如下：活動意義：豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
活動目的：
1、激發(fā)員工的責(zé)任感、自信心、獨立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力。
3、從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領(lǐng)導(dǎo)才能，展現(xiàn)個人魅力。
4、強化換位思考、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢。
5、提高時間與任務(wù)管理技巧以及分析解決問題的能力。
6、增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。
活動時間：8月9日(暫定)。
活動口號：放松心情，你行我也行!
活動地點：深圳西沖3號海灘。
活動形式：團體戶外自助游。
活動人數(shù)：30人(暫定)。
活動內(nèi)容：賞海觀景游泳團隊游戲自助燒烤cs對抗賽。
活動地介紹：西沖海灘，位于大鵬灣南澳半島南，其中西沖是深圳最長的海灘，金色沙灘如綢緞般飄逸、舒暢。山、海、湖、岬角風(fēng)光旖旎，青山綠水、海天一色，無敵風(fēng)光，無敵海景——西沖最幽靜的那個浪琴灣，就著月光，趁著夜色，揮灑我們的熱情。來吧!燒烤、篝火，游戲----露營去吧!。在海邊搭帳篷露營，是很舒服的選擇。風(fēng)吹起的時候，海浪輕涌。夜晚燃起炭火燒烤，晚上有明月相伴聽潮水聲入眠。
活動流程：
a、前期準備。
1、各部門主管上報該部門參加活動名單及聯(lián)系方式。
2、負責(zé)人聯(lián)系包車等事物，安排活動路線。
3、為節(jié)省開支自助燒烤環(huán)節(jié)，食物由負責(zé)人提前到菜市場采購。
4、游泳環(huán)節(jié)游衣等用品由參加活動的個人提前準備，公司不負責(zé)游泳用品等費用。
5、活動負責(zé)人準備游戲環(huán)節(jié)需要的道具等物品。
6、出發(fā)以前由負責(zé)人準備相關(guān)安全物品的準備，如急用藥品，創(chuàng)口貼等。
b、活動安排。
1、7:55吹響集合號。
2、8:00出發(fā)，大約10:00左右到達目的地。
3、10:30---12:00游戲環(huán)節(jié)。此環(huán)節(jié)分出數(shù)人準備自助燒烤環(huán)節(jié)。
游戲描述：將所有隊員圍成一個圈，然后全體向右轉(zhuǎn)，
游戲目的：完成并體驗信任，支持，合力并充分體現(xiàn)群。
策群力，挑戰(zhàn)自我，加強團隊協(xié)作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設(shè)推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。
游戲2：兩人三足或者多人數(shù)足(可分為經(jīng)理對、助理隊、
行政隊)。
游戲描述：將參賽小組兩人的相鄰?fù)冉壸?，位置不能高?BR> 于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開，應(yīng)系好再前進。必須在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。中途若有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準備好之后，再接著跑，或者自動放棄比賽。
游戲目的：每位參加者的積極配合把團隊建設(shè)推向高潮，
對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。
游戲3：同心協(xié)力。
游戲描述：每五人分成一組，站成一排，由右到左為1、
2、3、4、5隊。有喊號碼，喊到幾號，相對應(yīng)的隊列就蹲下。
4、12:00---13:30自助燒烤環(huán)節(jié)，大家自己做自己吃。
5、14：00---15:30觀海游泳賞景環(huán)節(jié)。
6、15:30--17:30自由交流環(huán)節(jié)，所有人合影留念。
7、18:00乘車返回公司。
注意事項：
1、出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒所有人員不要私自離隊，要集體行動。
2、行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
5、在旅游過程中，請佩帶好工作證或胸卡，勿擅自離團自由活動,如果有急事需要離團必須報告領(lǐng)隊。報名時請按照身份證的姓名及號碼進行登記，不得使用別名或者小名，慣用名，以免發(fā)生意外無法賠償。
6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。不要在危險處游玩逗留。
7、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責(zé)人的安排，請記清楚每次通知的游玩時間、上車時間和地點。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、因春秋季早晚溫差大;需帶些防寒衣物，身體不便者，請及時通知負責(zé)人員。不能運動者不宜勉強。
游戲的策劃書篇九
：促進學(xué)生交流，提高學(xué)生心理素質(zhì)、心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力。
：教學(xué)樓五樓
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想。
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學(xué)生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學(xué)會正確競爭和合作。
游戲規(guī)則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環(huán)。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價值，體驗人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學(xué)生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡介
3、活動形式
心理劇演出：由學(xué)生自編自演，演出以大學(xué)生的思念生活為主線，真實再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問題，引起大家的關(guān)注和思考。
專家點評：演出結(jié)束后，當(dāng)場有專家老師針對所反映的問題結(jié)合大學(xué)生的實際情況進行點評。
：5月14日—5月16日
：直接報名，地點是各班心理委員處
：通過海報和廣播的方式
按比賽情況評出團體前四名并發(fā)放獎品及證書(設(shè)一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
游戲的策劃書篇十
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學(xué)生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學(xué)會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結(jié)束了，我們面對的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來壓力，人數(shù)甚至超過了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經(jīng)驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經(jīng)常從學(xué)長那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對較校大四學(xué)生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學(xué)生帶來壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應(yīng)主動地和有效地應(yīng)付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁幔空埻瑢W(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2.同學(xué)們發(fā)表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當(dāng)然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復(fù)參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎品。
1.踢毽子
比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數(shù)的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎劵。投中3個的`得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
游戲的策劃書篇十一
一、活動主題:暖冬11月又是逐夢的季節(jié)，風(fēng)華正茂的我們在爛漫的人生路上繼續(xù)尋覓，尋覓我們生命的亮點。開學(xué)后短暫而又忙碌的幾個月過去了。這次是以中心為單位組織一次野炊活動。現(xiàn)在是新學(xué)期的末尾，在學(xué)習(xí)之余，我們有必要組織一次活動豐富同學(xué)們的課余生活。
二、活動目的。
第一、希望通過本次活動，給大家留下美好的大學(xué)記憶。
第二、希望活動可以促進班上同學(xué)的交流，彼此之間有更深的了解，展示當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采。
第三、培養(yǎng)中心成員之間的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使中心成員能夠充分認識到團結(jié)互助的意義。
第四、使同學(xué)們在喧囂的城市中親近自然，放松身心，回歸自然。
三、活動項目。
野炊、燒烤活動及豐富的拓展游戲項目。
四、活動日期:20_年11月28日(星期天)
五、時間安排:。
集合時間:7:00。
集合地點:學(xué)院籃球場。
出發(fā)時間:8:20。
到達時間:8:50。
活動前準備:8:50--9:00。
飯前集體活動:9:00--11:00。
飯前準備時間:11:00--11:30。
午餐時間:11:30--12:30。
活動結(jié)束:12:40。
到校:13:20。
六、活動地點:紅海灣沙灘。
七、活動對象:20_級統(tǒng)計專業(yè)全體同學(xué)以及邀請的老師和院領(lǐng)導(dǎo)。
八、前期準備。
工作安排:總策劃人:方肇富。
總負責(zé):兩班的班委。
活動組:各組組長(負責(zé)游戲主持工作)。
安全組:(負責(zé)成員安全工作)。
采購組:__(肉和蔬菜)、__(道具，藥品)、(佐料，主食)、(其。
活動物品:。
炊具:兩套野炊燒烤車，一次性碗筷80套，野炊桌布10張。
食物:精豬肉，大火腿，土豆，小饅頭，飲料(碳酸飲料和果汁)，蘋果等(具體那些食物由班上同學(xué)共同決定)。
佐料:。
藥品:紗布1卷，醫(yī)用膠帶1卷，創(chuàng)可貼20貼，止疼藥1瓶，暈車藥，胃藥，瀉立停，醫(yī)用酒精1瓶，棉棒1包。
其他物品:大旗，相機，dv機，喊話器2個，桌布10張，紙杯5包，餐巾紙1大包，洗潔精1瓶，條幅1條，白板筆5支。
可自帶物品:足球，_，飯盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等。
九、游戲:。
游戲道具:繩子(拔河)1條，氣球3袋，獎狀，小細繩。
1、趣味沙灘足球比賽。
2、吹氣球比賽。
各組所有人均要參加，每人吹三個氣球，然后將氣球系好，要求吹到標準氣球大小而且要保持不漏氣，以最先吹完一組勝出。獲“最能吹”榮譽稱號。
與_左腳綁在一起，8對搭檔互相踩氣球。男生負責(zé)保護_的氣球不被踩破，如果比賽中_氣球完全被踩破，則該組兩人均淘汰，如果只有男生氣球被完全踩破，則男生被淘汰，_自己繼續(xù)比賽。獲勝搭檔獎品為“護花使者”
獎狀和魔法情侶蘋果!!
4、新“真心話大冒險”
由一人開始創(chuàng)造對話情景，依次往后延續(xù)編故事，不符合邏輯者為輸。例如a說:“今天我去大河玩”，b接著說:“看到了什么?”c說:“天上飛的”，d說:“大雁(必須具體)”??(如果誰沒有接上，就接受懲罰。)。
選擇真心話的人需要回答一個問題。顧名思義，答案必須是真實的。當(dāng)然，問題越刁鉆越隱秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隱私喲。如果選擇大冒險，則出錯人接受對面人的一個難題。
5、拔河。
各隊派出代表出來抓鬮，決定比賽次序。(其中一隊a輪空直接晉級)其余四隊進行比賽，勝出兩隊，進行再次抓鬮，有一隊b輪空晉級。另一隊與a進行比賽，勝者再與b進行決賽!!
6、備注:每輪比賽中輸?shù)年犖檫M行表演，節(jié)目自定(唱歌、跳舞、講笑話等)。
游戲的策劃書篇十二
一、活動目標：
1、學(xué)習(xí)比較大小，知道大狗、中狗、小狗的體形差異。
2、嘗試根據(jù)狗的體形大小，匹配相應(yīng)大小，數(shù)量的實物。
3、感受幫助別人的樂趣，體驗游戲的快樂。
二、活動準備：
1、經(jīng)驗準備：(1)事先聽過狗寶寶的故事。
(2)生活中做過比較大小的游戲。
2、物質(zhì)準備：
教具：1.大狗中狗小狗的圖片各一張。
2.狗媽媽手偶一個。
3.三只不同大小的碗碟、紅色湯勺圖片各一份;肉骨頭數(shù)量圖片一份。
學(xué)具：塑封好的幼兒操作材料若個份、水彩筆若干。
活動重點：能比較大小匹配相應(yīng)大小的實物。
活動難點：根據(jù)體形大小匹配合適數(shù)量的實物。
三、活動過程：
(一)幫助狗寶寶：
1、情景表演和狗媽媽打招呼(狗媽媽嘆氣，唉)。
2、幼兒想辦法，重點引導(dǎo)幼兒產(chǎn)生愿意幫助狗媽媽照顧寶寶的情感。
木偶狗媽媽：謝謝你們，我辦好事情馬上回來。
(二)狗寶寶吃晚餐：
1、出示狗寶寶圖片，問：狗媽媽有幾只狗寶寶?我們一起來數(shù)數(shù)(幼兒手口一致點數(shù))。
2、你們發(fā)現(xiàn)他們有什么不一樣嗎?請幼兒指出大、中、小狗。
(用同樣的方法將盤、勺子等送給相應(yīng)的狗寶寶)。
重點：請個別幼兒嘗試，通過吃飯的餐具讓幼兒給狗寶寶匹配相應(yīng)大小的實物。
(三)狗寶寶的美食：
1、你們知道狗寶寶喜歡吃什么嗎?(肉骨頭)今天我們請他們吃最好的肉骨頭吧!
2、幼兒分析三只狗寶寶與肉骨頭數(shù)量的關(guān)系(最大的吃最多，最小的吃最少，剩下的不多不少給中狗)。
3、提出操作要求：
a、請幼兒把合適數(shù)量的骨頭和狗寶寶拿筆用線連起來送給他吃。
b、不搬椅子，回座位操作。
4、幼兒操作，教師指導(dǎo)個別能力弱的幼兒。
5、驗證結(jié)果：引導(dǎo)幫助操作錯誤的幼兒糾正答案。
(四)感謝小朋友，結(jié)束：
1、出示狗媽媽手偶，我回來了，謝謝小朋友幫我照顧寶寶，還送骨頭給寶寶吃，真的謝謝你們!
2、全體幼兒說：不用謝!
游戲的策劃書篇十三
為了營造濃郁的節(jié)日氣氛，提高廣大教職工節(jié)日情趣，豐富廣大教職工業(yè)余生活，經(jīng)學(xué)校校長室、工會研究決定特舉行教職工趣味。
一、“慶元旦”教工趣味組委會。
組委會成員：___。
競賽組成員：___。
器材組成員：王___。
二、趣味項目。
1、羽毛球拍托壘球賽跑(年齡35歲以下女教職工)。
地點：南跑道時間：11：50—12：20裁判：韋群王革新。
比賽規(guī)則：個人參賽，參賽者持羽毛球拍托壘球進行30m賽跑，計時比賽，用時最短者獲勝。參賽者在行進過程中，壘球落地必須撿起回到掉落點處再向前行。
2、搶收搶種(年齡35歲以上女教職工)。
地點：足球場西片時間：11：50—12：20裁判：趙家和吳寅文。
比賽規(guī)則：個人參賽，用競賽組提供的飛盤托住5只乒乓球向前行進，依次將球放進沿途設(shè)置的5個杯中，跑到20米處折返點返回，回程將球撿起放進飛盤中，跑回原起點處完成比賽，用時最短者為獲勝者。
3、同舟共濟(年齡40歲以下教職工，男女不限)。
地點：南跑道時間11：50—12：20裁判：黃紅哎洪勉。
比賽規(guī)則：兩人一組自由組合參賽，參賽者在30米區(qū)域內(nèi)用競賽組提供的器材配合向前行進，兩人的左右腳分別綁定在兩塊板上，途中腳掉落板的必須在原處套好后在前行，以到達終點時間最短者為勝。
4、投乒乓球比準(年齡40歲以上教職工，男女不限)裁判：朱梅吳寅文。
地點：行政樓前時間：12：20—12：50裁判：朱梅吳寅文。
比賽規(guī)則：單人項目。參賽者持10只乒乓球向距線外2、5米處的紙簍內(nèi)用手拋投，比誰的進球數(shù)多。如進球數(shù)相等，則組織加賽，直至決出名次。
5、摸石過河(男教職工)。
地點：足球場東片時間12：20—12：50裁判：王曉紅秦桂蘭。
比賽規(guī)則：個人參賽，每位選手持有三塊磚，向前行進時腳必須分別踩在兩塊磚上，將另外一塊磚向前擺放，依次行進至30m，以到達終點時間最短者為勝。
三、參賽方法及獎項設(shè)置：
1、每人限報2項。報名截止到30日下午。
報名負責(zé)人高段：秦桂蘭低段：洪勉行政后勤：黃紅哎。
2、每項報名需達10人(或10組)才設(shè)置比賽。
3、每項取前三名。凡報名參賽者均有紀念品。
4、時間：20__年12月31中午11：50(如有變動另行通知)。
四、注意事項：
1、運動員根據(jù)自己身體情況選擇合適的比賽項目。
2、運動員在比賽時要注意安全，必須穿運動鞋。
游戲的策劃書篇十四
活動目標：
1、通過送禮物游戲的方式，認識大小標記及其特征。
2、學(xué)習(xí)用目測的方法比較物體大小，按大小標記送禮物。
3、有興趣參加數(shù)學(xué)活動。
準備：
1、大、小標記圖片、大小娃娃各一2、各類大小不同的物品(“袋子”、帽子、杯子各2個)。
3、大小不同圍巾人手2條。
活動過程：
一、出示大小娃娃，導(dǎo)入活動。
師用娃娃的口吻：(出示大娃娃)我是大大，我長的大大的，我喜歡鍛煉，我的力氣大大的，我喜歡大的東西!我們和大大打個招呼：大大，你好!
2、(出示小娃娃)我是小小，我長的小小的，我不喜歡鍛煉，我的力氣小小的，我喜歡小的東西。我們也來和小小打個招呼：小小，你好!
3、師：咦，他們兩個長的差不多，怎么知道哪個是大大?哪個是小小呢?(幼：長的大的是大大，長的小的是小小)。
師引導(dǎo)幼兒比較兩個娃娃的大小。
三、認識大小標記。
1、師：大大和小小還有個秘密告訴我們，我們來聽一聽。
師用娃娃的口吻說：我是大大，要用大標記來表示我，你們看(出示大標記)。
2、師用娃娃的口吻說：我是小小，用小標記來表示我，你們看(出示小標記)。
師引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)動作：大標記像一個大大的人，兩臂張開、兩腳分開，我們一起來學(xué)一學(xué)它的樣子。
師引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)動作：小標記上的人是怎么樣的呀?(小小的)兩手向下伸出，兩腳并攏，學(xué)一學(xué)它的樣子。
四、幼兒送禮物。
師：今天，大大小小邀請我們?nèi)ニ麄兗易隹停瑤熡猛尥薜目谖牵盒∨笥褌?，你們愿意來我們家做客?(愿意)那去別人家里做客是不是要送點禮物給他們呢?(幼：是的!)。
1、選擇禮物袋子給大大和小小。
師：送禮物還要有個袋子來裝禮物(出示大小不一的“袋子”)。
可是，哪只給大大，哪只給小小呢?為什么?(比較大小后上方貼上大小標記)。
2、師總結(jié)：大袋子大大的，要送給大大，用大標記來表示。
小袋子小小的，要送給小小，用小標記來表示。
先比一比，哪個大哪個小呢?那就把大杯子送給大大，放到大大的袋子里;小杯子送給小小，放到小小的袋子里。
師：小朋友們請你們也比一比大小再送給大大小小。
(1)不同大小的兩個帽子比較后大的送給大大，小的送給小小。
師：這是什么?(帽子)應(yīng)該怎么送呢?
3、集體幼兒送圍巾。
師：冬天到了，天氣變冷了，我們送些圍巾給他們，讓他們在寒冷的冬天里也變得很溫暖吧。(分組上來貼到大大小小的“袋子”里)。
4、講評。
師：大大和小小說謝謝小朋友們，但是送的對不對呢?我來問問大大小小。哦，大大和小小夸我們小(1)班的小朋友們，你們的本領(lǐng)真大。(如有錯的進行集體檢查并糾正)。
活動反思：
活動之前大部分幼兒對大小已有了初步的認識，基本能比較出區(qū)別比較大的東西的大小。在活動中，用身體的動作引導(dǎo)幼兒了解了大小標記的外形特征，幫助幼兒更好的理解大小標記?；顒又杏變簩o大大小小送禮物這一情境比較感興趣，活動中也比較積極活躍。不足之處是教師在整個活動中語音語調(diào)比較平緩，若能加上抑揚頓挫的語調(diào)以及富有感染力的肢體動作，能更好地調(diào)動幼兒的興趣及能更投入到活動中去。導(dǎo)入部分介紹大大小小的的語句有些多，可以再精煉點，同時給大大和小小送大小不一樣的禮物，使幼兒獲得最初的經(jīng)驗。
游戲的策劃書篇一
我也是一個網(wǎng)絡(luò)愛好者，對網(wǎng)絡(luò)游戲充滿很大的愛好感。網(wǎng)絡(luò)游戲之所令我如此深愛它或者是因為網(wǎng)絡(luò)游戲非常神奇，網(wǎng)絡(luò)游戲充滿新鮮感、樂趣。當(dāng)一個人極度煩惱時，只要玩玩網(wǎng)絡(luò)游戲這些煩惱就會拋到九霄云外，或者網(wǎng)絡(luò)游戲是會替人消除煩惱的東西而令我喜歡它的原因吧。當(dāng)玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，會有一種興奮感，在這時候就會覺得世界上沒有東西能夠比網(wǎng)絡(luò)游戲好玩了，也覺得網(wǎng)絡(luò)游戲無憂無慮、自由自在。所以這也是令我喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲的原因吧。
每天我總要沾沾它，不然就像有蟲子在我心中咬著，這種滋味很難受。從這些象征看來我是上癮了吧。爸媽曾多次告戒我：“不要再玩這些無謂的游戲了，你想你的前途變得黑暗嗎？你是不是認為你現(xiàn)在開心以后的日子也會開心？網(wǎng)絡(luò)游戲這東西會害了你的一生，不要再玩下去了，收手吧。”每次聽完這些話我的心里都會有一陣陣的慚愧。想把網(wǎng)絡(luò)游戲戒了，以后都不玩了。但事情過去之后又再去玩。真的很難戒，網(wǎng)絡(luò)游戲我對你說個‘服’字，你就放過我吧。
我相信自己終有一天會把網(wǎng)絡(luò)游戲戒掉的，因為我相信世界上每一件事都會有解決的方法。只要有恒心就能戒掉。
游戲的策劃書篇二
一、活動背景：
春風(fēng)拂袖，徐徐吹來，在這陽光明媚的春天里，我們風(fēng)鳴乒乓球協(xié)會隆重舉行了一場充滿校園活力的爭霸賽，希望熱愛乒乓球的同學(xué)可以借此機會互相切磋，提高自己的技術(shù)水平。
二、活動對象：
新華學(xué)院所有學(xué)生。
三、活動地點：
中山大學(xué)新華學(xué)院生活園飯?zhí)萌龢恰?BR> 四、活動時間：
20xx年3月14號起。
五、活動步驟。
(一)活動前準備。
1、9、10號生活園t字路口和東區(qū)路口擺攤報名。
2、11、12、13號整理確定報名人數(shù)。
3、討論并定下比賽模式。
4、布置比賽場地并發(fā)通知給報名人員。
游戲的策劃書篇三
以體育活動形式豐富12科學(xué)教育班的校園生活，充分展現(xiàn)12科學(xué)教育班的風(fēng)采，增進12科教班級同學(xué)們的友誼與交流，增強相互認識的程度，營造出歡樂輕松的體育氛圍，展現(xiàn)本班的體育風(fēng)采，突出友誼第一，比賽第二的精神。
二、活動主題。
展個人風(fēng)采，顯乒乓魅力。
三、活動時間。
xx年3月初開始每周星期三和星期四中午1點30分。
四、活動地點。
椒江校區(qū)醫(yī)學(xué)院樓底（如果生命學(xué)院二樓也有乒乓球桌，則考慮去那里打球）。
五、參與對象。
12科學(xué)教育專業(yè)全體同學(xué)。
六、活動流程策劃。
（一）活動前期準備。
1）宣傳方式：海報、微博、博客。
2）場地、器具的租借：由體育委員和組織委員在前一周的星期五向器材室借乒乓拍。
（二）活動中期。
1）比賽方式。
1、形式為男單、女單、混雙。
2、每隊推選出一名領(lǐng)隊，負責(zé)聯(lián)系及通知選手。
3、比賽第一輪采用淘汰賽制，抽簽決定兩組間的比賽，獲勝的一組晉級；第二輪各小組間進行循環(huán)賽。勝一場得兩分；平局得一分；負一場得零分。以最后的分數(shù)高低決定各組的冠亞季軍。記錄個人的比賽成績選出男單、女單、混雙的冠亞季軍。
4、比賽采取五局三勝制，每局都采取11球制，即先贏11球者勝（必須領(lǐng)先對方2球以上）。
5、團體比賽采用積分制。
2）競賽辦法。
1、比賽采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。
2、除非另行通知，所有比賽均按賽程指定進行按時參加比賽，參賽雙方必須于比賽開始前15分鐘到報到處報到，比賽開始后5分鐘未到的參賽人員棄權(quán)處理。即比分為11：0。
3、不得臨時變動比賽時間，如有特殊情況，不能如期參賽的選手，提前一天向班委提出申請，并與該場比賽對手協(xié)商比賽時間。
4、比賽中所有參賽隊員必須絕對服從裁判的判定，賽后有權(quán)向裁判提出異議。
5、參賽專業(yè)有啦啦隊的應(yīng)自行組織，啦啦隊?wèi)?yīng)做到文明觀看，不準起哄、喝倒彩。以維護場下的秩序，使比賽正常順利的進行。
6、應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的原則，不允許有任何形式的暴力現(xiàn)象發(fā)生，若有違反，視情節(jié)輕重給予相應(yīng)的紀律處分。
3）紀律和訴訟。
1。比賽的違紀現(xiàn)象與事件，以班委的最終裁決為準。
2。比賽進行中如有爭議，訴訟等事件一律以書面形式向班委提出，并說明具體情況，時間等，由班委進行調(diào)查并作出處理意見。
4。在比賽過程中，有意將他人造成身體傷害的，責(zé)任人承擔(dān)一切后果，學(xué)院并且加重給予處分。
5。在比賽過程中，如發(fā)現(xiàn)嚴重違紀現(xiàn)象，將取消選手比賽資格，如有罵人者，取消該隊員這一場的比賽資格。
（三）活動后期。
由班委清理場地、并由宣傳委員在微博、博客上上傳活動總結(jié)。
七、報名方式。
以短信形式向體委報名，截止3月1日之前。體委電話：681086。
注：比賽為四人一組。所有人都報好名后抽簽決定組成員，同時決定小組隊長。
八、獎項設(shè)置。
待定。
游戲的策劃書篇四
一、活動口號：
為了明天，“乒”搏到底。
二、主辦單位：
xx學(xué)院乒乓球協(xié)會。
三、活動主要負責(zé)人。
乒協(xié)會長。
四、活動目的。
為了促進同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活，加強同學(xué)們積極參加體育活動，鍛煉身體的意識，我們特別組織這樣一次活動，希望通過此活動，能讓各個年級的同學(xué)得到一個相互交流的機會，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動。
五比賽流程：
1、活動對象：大一、大二全體學(xué)生。
2、比賽地點：院健身房。
3、比賽時間：3月下旬。
4、比賽方式：
(1)形式定為男單和女單，分組進行比賽。
(2)比賽采用單淘汰賽制。
5、比賽器材要求：
(1)乒乓球由體育部統(tǒng)一供給，乒乓板由選手自帶。
(2)記分采取國際慣例：口報與記分相結(jié)合。
6、比賽規(guī)則：
(1)整個比賽分為預(yù)選賽和決賽。
(2)預(yù)選賽采用三局淘汰制。先滿11分的勝出。整個預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進入下一局。
(3)所剩選手還有一定數(shù)量時(男單、女單各為6人)，將進行決賽。決賽采用五局三勝制。
(4)其他乒乓球規(guī)則一切按國際慣例，由當(dāng)值裁判具體操作。
游戲的策劃書篇五
一.項目類型：競技游戲。
二.比賽人數(shù)：一隊六名隊員(3男3女)。
三.道具要求：氣球若干。
四.場地要求：空曠的大場地。
五.游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破，跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
六.競賽規(guī)則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)。
七.活動目的'：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
十人九足。
一、項目類型：團隊協(xié)作型。
二、場地要求：一片空曠的大場地。
三、需要道具：
每組一條長約五米的繩子。
四、詳細游戲規(guī)則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
游戲的策劃書篇六
編輯本段詳細。
主題：(大標題)前言：(概述)開展活動意義：(為什么開展活動)活動內(nèi)容：(詳情講述該項活動的步驟及活動項目)。
活動執(zhí)行時間：(包括時間段)。
活動范圍：(觀看所針對的對像、區(qū)域)人員配置：(按職就分,所有的工作任務(wù)細分至每位工作人員身上)前期準備：(做好對活動前期的調(diào)查、宣傳推擴、活動設(shè)備的安排等)。
工作內(nèi)容：(提出工作要求,細分工作任務(wù)以及提出所完成要求)活動目的：(做出所想達到的效果)效果評估(效益分析)：(預(yù)想活動后所得到的反應(yīng)及達到的效果)。
物料清單：(對所有用到的宣傳材料、物品等做好登記)。
游戲的策劃書篇七
為豐富同學(xué)們的課余生活，加強同學(xué)們的體育素質(zhì)，學(xué)生會體育部將于近期舉行“沙中首屆趣味運動會”，運動會包括個人項目和集體項目，希望同學(xué)們和各班級踴躍報名參加。
一、個人項目比賽內(nèi)容及規(guī)則。
(一)項目內(nèi)容：一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子。
(二)參賽對象——全校同學(xué)(自愿報名)。
(三)具體時間安排。
報名時間——即日起至11月30日下午放學(xué)前。
初賽時間——12月3日下午5：10分開始。
決賽時間——12月4日下午5：10分開始。
(四)比賽地點——校操場跑道(一分鐘跳繩、一分鐘踢毽子)。
(六)比賽規(guī)則。
(1)一分鐘“跳繩”及“踢毽子”比賽時間為1分鐘，按報名人數(shù)確定每輪20至30人一組分別進行比賽。
(2)按報名人數(shù)的20%比例選出進入決賽的同學(xué)，如“踢毽子”有100名同學(xué)報名，則選出前20名進入決賽。初賽成績和決賽成績相加，就是每位進入決賽選手的最后成績。
(3)按參賽人數(shù)的5%設(shè)獎，如跳繩有200名同學(xué)報名參加，則按各位選手的最后成績設(shè)前十名獎項。
(4)如在規(guī)定時間內(nèi)，初賽和決賽成績相加后的最后成績出現(xiàn)雷同的，則加時1分鐘進行總決賽。
二、集體項目一“十人十一足”比賽內(nèi)容及規(guī)則。
(一)項目內(nèi)容：“十人十一足”
(二)參賽對象——高中年級。
(三)具體時間安排。
報名時間——11月30日下午放學(xué)前。
抽簽時間——12月3日上午9：00(課間操時間)。
比賽時間——14日下午4：15分開始。
(四)比賽地點——校足球場(從操場主席臺至升旗臺之間的足球場距離，約20—25米左右)。
(五)報名方式——高二(4)班馬澤鵬同學(xué)。
(六)比賽規(guī)則。
2)按報名隊伍數(shù)的30%設(shè)獎;。
5)本次所有解釋權(quán)歸學(xué)生會所有。
三、集體項目二“集體跳繩”比賽內(nèi)容及規(guī)則。
(一)項目內(nèi)容：“集體跳繩”
(二)參賽對象——初中年級。
(三)具體時間安排。
報名時間——11月30日下午放學(xué)前。
初賽時間——12月10日下午5：10分開始。
決賽時間——12月11日下午5：10分開始。
(四)比賽地點——校運動場跑道。
(五)報名方式——高二(4)班馬澤鵬同學(xué)。
(六)比賽規(guī)則。
(1)以班為單位，每班選派12名隊員參賽;。
(4)如初賽和決賽成績相加出現(xiàn)雷同的，則加時1分鐘進行總決賽。
游戲的策劃書篇八
為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司計劃8月份組織員工舉行深圳西沖一日游活動，具體如下：活動意義：豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
活動目的：
1、激發(fā)員工的責(zé)任感、自信心、獨立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力。
3、從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領(lǐng)導(dǎo)才能，展現(xiàn)個人魅力。
4、強化換位思考、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢。
5、提高時間與任務(wù)管理技巧以及分析解決問題的能力。
6、增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。
活動時間：8月9日(暫定)。
活動口號：放松心情，你行我也行!
活動地點：深圳西沖3號海灘。
活動形式：團體戶外自助游。
活動人數(shù)：30人(暫定)。
活動內(nèi)容：賞海觀景游泳團隊游戲自助燒烤cs對抗賽。
活動地介紹：西沖海灘，位于大鵬灣南澳半島南，其中西沖是深圳最長的海灘，金色沙灘如綢緞般飄逸、舒暢。山、海、湖、岬角風(fēng)光旖旎，青山綠水、海天一色，無敵風(fēng)光，無敵海景——西沖最幽靜的那個浪琴灣，就著月光，趁著夜色，揮灑我們的熱情。來吧!燒烤、篝火，游戲----露營去吧!。在海邊搭帳篷露營，是很舒服的選擇。風(fēng)吹起的時候，海浪輕涌。夜晚燃起炭火燒烤，晚上有明月相伴聽潮水聲入眠。
活動流程：
a、前期準備。
1、各部門主管上報該部門參加活動名單及聯(lián)系方式。
2、負責(zé)人聯(lián)系包車等事物，安排活動路線。
3、為節(jié)省開支自助燒烤環(huán)節(jié)，食物由負責(zé)人提前到菜市場采購。
4、游泳環(huán)節(jié)游衣等用品由參加活動的個人提前準備，公司不負責(zé)游泳用品等費用。
5、活動負責(zé)人準備游戲環(huán)節(jié)需要的道具等物品。
6、出發(fā)以前由負責(zé)人準備相關(guān)安全物品的準備，如急用藥品，創(chuàng)口貼等。
b、活動安排。
1、7:55吹響集合號。
2、8:00出發(fā)，大約10:00左右到達目的地。
3、10:30---12:00游戲環(huán)節(jié)。此環(huán)節(jié)分出數(shù)人準備自助燒烤環(huán)節(jié)。
游戲描述：將所有隊員圍成一個圈，然后全體向右轉(zhuǎn)，
游戲目的：完成并體驗信任，支持，合力并充分體現(xiàn)群。
策群力，挑戰(zhàn)自我，加強團隊協(xié)作精神，項目的有效完成需要每位隊員的積極配合把團隊建設(shè)推向高潮，對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。
游戲2：兩人三足或者多人數(shù)足(可分為經(jīng)理對、助理隊、
行政隊)。
游戲描述：將參賽小組兩人的相鄰?fù)冉壸?，位置不能高?BR> 于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開，應(yīng)系好再前進。必須在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。中途若有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準備好之后，再接著跑，或者自動放棄比賽。
游戲目的：每位參加者的積極配合把團隊建設(shè)推向高潮，
對大家的集體感和團隊觀念進一步鞏固。
游戲3：同心協(xié)力。
游戲描述：每五人分成一組，站成一排，由右到左為1、
2、3、4、5隊。有喊號碼，喊到幾號，相對應(yīng)的隊列就蹲下。
4、12:00---13:30自助燒烤環(huán)節(jié)，大家自己做自己吃。
5、14：00---15:30觀海游泳賞景環(huán)節(jié)。
6、15:30--17:30自由交流環(huán)節(jié)，所有人合影留念。
7、18:00乘車返回公司。
注意事項：
1、出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒所有人員不要私自離隊，要集體行動。
2、行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
5、在旅游過程中，請佩帶好工作證或胸卡，勿擅自離團自由活動,如果有急事需要離團必須報告領(lǐng)隊。報名時請按照身份證的姓名及號碼進行登記，不得使用別名或者小名，慣用名，以免發(fā)生意外無法賠償。
6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。不要在危險處游玩逗留。
7、必須嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負責(zé)人的安排，請記清楚每次通知的游玩時間、上車時間和地點。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。
9、因春秋季早晚溫差大;需帶些防寒衣物，身體不便者，請及時通知負責(zé)人員。不能運動者不宜勉強。
游戲的策劃書篇九
：促進學(xué)生交流，提高學(xué)生心理素質(zhì)、心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力。
：教學(xué)樓五樓
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想。
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學(xué)生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學(xué)會正確競爭和合作。
游戲規(guī)則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環(huán)。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價值，體驗人生態(tài)度
游戲規(guī)則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學(xué)生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想;增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡介
3、活動形式
心理劇演出：由學(xué)生自編自演，演出以大學(xué)生的思念生活為主線，真實再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問題，引起大家的關(guān)注和思考。
專家點評：演出結(jié)束后，當(dāng)場有專家老師針對所反映的問題結(jié)合大學(xué)生的實際情況進行點評。
：5月14日—5月16日
：直接報名，地點是各班心理委員處
：通過海報和廣播的方式
按比賽情況評出團體前四名并發(fā)放獎品及證書(設(shè)一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
游戲的策劃書篇十
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學(xué)生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學(xué)會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結(jié)束了，我們面對的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來壓力，人數(shù)甚至超過了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實戰(zhàn)經(jīng)驗”，對就業(yè)信息掌握不全面甚至負面，比如經(jīng)常從學(xué)長那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對較校大四學(xué)生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學(xué)生帶來壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應(yīng)主動地和有效地應(yīng)付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁幔空埻瑢W(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2.同學(xué)們發(fā)表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當(dāng)然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復(fù)參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎品。
1.踢毽子
比賽規(guī)則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數(shù)的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規(guī)則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎劵。投中3個的`得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫(yī)院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
游戲的策劃書篇十一
一、活動主題:暖冬11月又是逐夢的季節(jié)，風(fēng)華正茂的我們在爛漫的人生路上繼續(xù)尋覓，尋覓我們生命的亮點。開學(xué)后短暫而又忙碌的幾個月過去了。這次是以中心為單位組織一次野炊活動。現(xiàn)在是新學(xué)期的末尾，在學(xué)習(xí)之余，我們有必要組織一次活動豐富同學(xué)們的課余生活。
二、活動目的。
第一、希望通過本次活動，給大家留下美好的大學(xué)記憶。
第二、希望活動可以促進班上同學(xué)的交流，彼此之間有更深的了解，展示當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采。
第三、培養(yǎng)中心成員之間的團結(jié)協(xié)作能力和團隊意識，使中心成員能夠充分認識到團結(jié)互助的意義。
第四、使同學(xué)們在喧囂的城市中親近自然，放松身心，回歸自然。
三、活動項目。
野炊、燒烤活動及豐富的拓展游戲項目。
四、活動日期:20_年11月28日(星期天)
五、時間安排:。
集合時間:7:00。
集合地點:學(xué)院籃球場。
出發(fā)時間:8:20。
到達時間:8:50。
活動前準備:8:50--9:00。
飯前集體活動:9:00--11:00。
飯前準備時間:11:00--11:30。
午餐時間:11:30--12:30。
活動結(jié)束:12:40。
到校:13:20。
六、活動地點:紅海灣沙灘。
七、活動對象:20_級統(tǒng)計專業(yè)全體同學(xué)以及邀請的老師和院領(lǐng)導(dǎo)。
八、前期準備。
工作安排:總策劃人:方肇富。
總負責(zé):兩班的班委。
活動組:各組組長(負責(zé)游戲主持工作)。
安全組:(負責(zé)成員安全工作)。
采購組:__(肉和蔬菜)、__(道具，藥品)、(佐料，主食)、(其。
活動物品:。
炊具:兩套野炊燒烤車，一次性碗筷80套，野炊桌布10張。
食物:精豬肉，大火腿，土豆，小饅頭，飲料(碳酸飲料和果汁)，蘋果等(具體那些食物由班上同學(xué)共同決定)。
佐料:。
藥品:紗布1卷，醫(yī)用膠帶1卷，創(chuàng)可貼20貼，止疼藥1瓶，暈車藥，胃藥，瀉立停，醫(yī)用酒精1瓶，棉棒1包。
其他物品:大旗，相機，dv機，喊話器2個，桌布10張，紙杯5包，餐巾紙1大包，洗潔精1瓶，條幅1條，白板筆5支。
可自帶物品:足球，_，飯盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等。
九、游戲:。
游戲道具:繩子(拔河)1條，氣球3袋，獎狀，小細繩。
1、趣味沙灘足球比賽。
2、吹氣球比賽。
各組所有人均要參加，每人吹三個氣球，然后將氣球系好，要求吹到標準氣球大小而且要保持不漏氣，以最先吹完一組勝出。獲“最能吹”榮譽稱號。
與_左腳綁在一起，8對搭檔互相踩氣球。男生負責(zé)保護_的氣球不被踩破，如果比賽中_氣球完全被踩破，則該組兩人均淘汰，如果只有男生氣球被完全踩破，則男生被淘汰，_自己繼續(xù)比賽。獲勝搭檔獎品為“護花使者”
獎狀和魔法情侶蘋果!!
4、新“真心話大冒險”
由一人開始創(chuàng)造對話情景，依次往后延續(xù)編故事，不符合邏輯者為輸。例如a說:“今天我去大河玩”，b接著說:“看到了什么?”c說:“天上飛的”，d說:“大雁(必須具體)”??(如果誰沒有接上，就接受懲罰。)。
選擇真心話的人需要回答一個問題。顧名思義，答案必須是真實的。當(dāng)然，問題越刁鉆越隱秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隱私喲。如果選擇大冒險，則出錯人接受對面人的一個難題。
5、拔河。
各隊派出代表出來抓鬮，決定比賽次序。(其中一隊a輪空直接晉級)其余四隊進行比賽，勝出兩隊，進行再次抓鬮，有一隊b輪空晉級。另一隊與a進行比賽，勝者再與b進行決賽!!
6、備注:每輪比賽中輸?shù)年犖檫M行表演，節(jié)目自定(唱歌、跳舞、講笑話等)。
游戲的策劃書篇十二
一、活動目標：
1、學(xué)習(xí)比較大小，知道大狗、中狗、小狗的體形差異。
2、嘗試根據(jù)狗的體形大小，匹配相應(yīng)大小，數(shù)量的實物。
3、感受幫助別人的樂趣，體驗游戲的快樂。
二、活動準備：
1、經(jīng)驗準備：(1)事先聽過狗寶寶的故事。
(2)生活中做過比較大小的游戲。
2、物質(zhì)準備：
教具：1.大狗中狗小狗的圖片各一張。
2.狗媽媽手偶一個。
3.三只不同大小的碗碟、紅色湯勺圖片各一份;肉骨頭數(shù)量圖片一份。
學(xué)具：塑封好的幼兒操作材料若個份、水彩筆若干。
活動重點：能比較大小匹配相應(yīng)大小的實物。
活動難點：根據(jù)體形大小匹配合適數(shù)量的實物。
三、活動過程：
(一)幫助狗寶寶：
1、情景表演和狗媽媽打招呼(狗媽媽嘆氣，唉)。
2、幼兒想辦法，重點引導(dǎo)幼兒產(chǎn)生愿意幫助狗媽媽照顧寶寶的情感。
木偶狗媽媽：謝謝你們，我辦好事情馬上回來。
(二)狗寶寶吃晚餐：
1、出示狗寶寶圖片，問：狗媽媽有幾只狗寶寶?我們一起來數(shù)數(shù)(幼兒手口一致點數(shù))。
2、你們發(fā)現(xiàn)他們有什么不一樣嗎?請幼兒指出大、中、小狗。
(用同樣的方法將盤、勺子等送給相應(yīng)的狗寶寶)。
重點：請個別幼兒嘗試，通過吃飯的餐具讓幼兒給狗寶寶匹配相應(yīng)大小的實物。
(三)狗寶寶的美食：
1、你們知道狗寶寶喜歡吃什么嗎?(肉骨頭)今天我們請他們吃最好的肉骨頭吧!
2、幼兒分析三只狗寶寶與肉骨頭數(shù)量的關(guān)系(最大的吃最多，最小的吃最少，剩下的不多不少給中狗)。
3、提出操作要求：
a、請幼兒把合適數(shù)量的骨頭和狗寶寶拿筆用線連起來送給他吃。
b、不搬椅子，回座位操作。
4、幼兒操作，教師指導(dǎo)個別能力弱的幼兒。
5、驗證結(jié)果：引導(dǎo)幫助操作錯誤的幼兒糾正答案。
(四)感謝小朋友，結(jié)束：
1、出示狗媽媽手偶，我回來了，謝謝小朋友幫我照顧寶寶，還送骨頭給寶寶吃，真的謝謝你們!
2、全體幼兒說：不用謝!
游戲的策劃書篇十三
為了營造濃郁的節(jié)日氣氛，提高廣大教職工節(jié)日情趣，豐富廣大教職工業(yè)余生活，經(jīng)學(xué)校校長室、工會研究決定特舉行教職工趣味。
一、“慶元旦”教工趣味組委會。
組委會成員：___。
競賽組成員：___。
器材組成員：王___。
二、趣味項目。
1、羽毛球拍托壘球賽跑(年齡35歲以下女教職工)。
地點：南跑道時間：11：50—12：20裁判：韋群王革新。
比賽規(guī)則：個人參賽，參賽者持羽毛球拍托壘球進行30m賽跑，計時比賽，用時最短者獲勝。參賽者在行進過程中，壘球落地必須撿起回到掉落點處再向前行。
2、搶收搶種(年齡35歲以上女教職工)。
地點：足球場西片時間：11：50—12：20裁判：趙家和吳寅文。
比賽規(guī)則：個人參賽，用競賽組提供的飛盤托住5只乒乓球向前行進，依次將球放進沿途設(shè)置的5個杯中，跑到20米處折返點返回，回程將球撿起放進飛盤中，跑回原起點處完成比賽，用時最短者為獲勝者。
3、同舟共濟(年齡40歲以下教職工，男女不限)。
地點：南跑道時間11：50—12：20裁判：黃紅哎洪勉。
比賽規(guī)則：兩人一組自由組合參賽，參賽者在30米區(qū)域內(nèi)用競賽組提供的器材配合向前行進，兩人的左右腳分別綁定在兩塊板上，途中腳掉落板的必須在原處套好后在前行，以到達終點時間最短者為勝。
4、投乒乓球比準(年齡40歲以上教職工，男女不限)裁判：朱梅吳寅文。
地點：行政樓前時間：12：20—12：50裁判：朱梅吳寅文。
比賽規(guī)則：單人項目。參賽者持10只乒乓球向距線外2、5米處的紙簍內(nèi)用手拋投，比誰的進球數(shù)多。如進球數(shù)相等，則組織加賽，直至決出名次。
5、摸石過河(男教職工)。
地點：足球場東片時間12：20—12：50裁判：王曉紅秦桂蘭。
比賽規(guī)則：個人參賽，每位選手持有三塊磚，向前行進時腳必須分別踩在兩塊磚上，將另外一塊磚向前擺放，依次行進至30m，以到達終點時間最短者為勝。
三、參賽方法及獎項設(shè)置：
1、每人限報2項。報名截止到30日下午。
報名負責(zé)人高段：秦桂蘭低段：洪勉行政后勤：黃紅哎。
2、每項報名需達10人(或10組)才設(shè)置比賽。
3、每項取前三名。凡報名參賽者均有紀念品。
4、時間：20__年12月31中午11：50(如有變動另行通知)。
四、注意事項：
1、運動員根據(jù)自己身體情況選擇合適的比賽項目。
2、運動員在比賽時要注意安全，必須穿運動鞋。
游戲的策劃書篇十四
活動目標：
1、通過送禮物游戲的方式，認識大小標記及其特征。
2、學(xué)習(xí)用目測的方法比較物體大小，按大小標記送禮物。
3、有興趣參加數(shù)學(xué)活動。
準備：
1、大、小標記圖片、大小娃娃各一2、各類大小不同的物品(“袋子”、帽子、杯子各2個)。
3、大小不同圍巾人手2條。
活動過程：
一、出示大小娃娃，導(dǎo)入活動。
師用娃娃的口吻：(出示大娃娃)我是大大，我長的大大的，我喜歡鍛煉，我的力氣大大的，我喜歡大的東西!我們和大大打個招呼：大大，你好!
2、(出示小娃娃)我是小小，我長的小小的，我不喜歡鍛煉，我的力氣小小的，我喜歡小的東西。我們也來和小小打個招呼：小小，你好!
3、師：咦，他們兩個長的差不多，怎么知道哪個是大大?哪個是小小呢?(幼：長的大的是大大，長的小的是小小)。
師引導(dǎo)幼兒比較兩個娃娃的大小。
三、認識大小標記。
1、師：大大和小小還有個秘密告訴我們，我們來聽一聽。
師用娃娃的口吻說：我是大大，要用大標記來表示我，你們看(出示大標記)。
2、師用娃娃的口吻說：我是小小，用小標記來表示我，你們看(出示小標記)。
師引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)動作：大標記像一個大大的人，兩臂張開、兩腳分開，我們一起來學(xué)一學(xué)它的樣子。
師引導(dǎo)幼兒學(xué)一學(xué)動作：小標記上的人是怎么樣的呀?(小小的)兩手向下伸出，兩腳并攏，學(xué)一學(xué)它的樣子。
四、幼兒送禮物。
師：今天，大大小小邀請我們?nèi)ニ麄兗易隹停瑤熡猛尥薜目谖牵盒∨笥褌?，你們愿意來我們家做客?(愿意)那去別人家里做客是不是要送點禮物給他們呢?(幼：是的!)。
1、選擇禮物袋子給大大和小小。
師：送禮物還要有個袋子來裝禮物(出示大小不一的“袋子”)。
可是，哪只給大大，哪只給小小呢?為什么?(比較大小后上方貼上大小標記)。
2、師總結(jié)：大袋子大大的，要送給大大，用大標記來表示。
小袋子小小的，要送給小小，用小標記來表示。
先比一比，哪個大哪個小呢?那就把大杯子送給大大，放到大大的袋子里;小杯子送給小小，放到小小的袋子里。
師：小朋友們請你們也比一比大小再送給大大小小。
(1)不同大小的兩個帽子比較后大的送給大大，小的送給小小。
師：這是什么?(帽子)應(yīng)該怎么送呢?
3、集體幼兒送圍巾。
師：冬天到了，天氣變冷了，我們送些圍巾給他們，讓他們在寒冷的冬天里也變得很溫暖吧。(分組上來貼到大大小小的“袋子”里)。
4、講評。
師：大大和小小說謝謝小朋友們，但是送的對不對呢?我來問問大大小小。哦，大大和小小夸我們小(1)班的小朋友們，你們的本領(lǐng)真大。(如有錯的進行集體檢查并糾正)。
活動反思：
活動之前大部分幼兒對大小已有了初步的認識，基本能比較出區(qū)別比較大的東西的大小。在活動中，用身體的動作引導(dǎo)幼兒了解了大小標記的外形特征，幫助幼兒更好的理解大小標記?；顒又杏變簩o大大小小送禮物這一情境比較感興趣，活動中也比較積極活躍。不足之處是教師在整個活動中語音語調(diào)比較平緩，若能加上抑揚頓挫的語調(diào)以及富有感染力的肢體動作，能更好地調(diào)動幼兒的興趣及能更投入到活動中去。導(dǎo)入部分介紹大大小小的的語句有些多，可以再精煉點，同時給大大和小小送大小不一樣的禮物，使幼兒獲得最初的經(jīng)驗。