演講稿是一種用于演講或演講比賽的準備稿件。如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是寫一篇完美總結(jié)的關(guān)鍵。以下是一些寫作專家總結(jié)技巧的分享，給大家提供一些指導(dǎo)。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇一
主任：xxx。
委員：xxx。
策劃人：xxx。
活動目的：
1、本活動融益智、娛樂、趣味、團隊合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級同學(xué)的綜合素養(yǎng)和實踐能力。
2、通過本活動提高班級內(nèi)部同學(xué)的凝聚力，擴大同學(xué)之間的交際，增進友誼，增強團結(jié)協(xié)作能力。
3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實花季雨季的美好時光。
活動口號：我年輕、我能行！
時間：20xx年xx月xx日。
活動前期工作。
1、召開活動主題班會，傳達活動的內(nèi)容及意義。展示圖片見附件2。
2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達到目的地的最佳路線和最佳方式。
3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調(diào)安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負責(zé)人。做好詳細的時間表，通知全體同學(xué)，要求做到準時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。
活動當(dāng)天工作。
1、全體都有在學(xué)校按指定時間集合，各小組負責(zé)人清點好人數(shù)。
2、由班主任帶隊出發(fā)。
3、到達賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進行活動，期間各負責(zé)人注意每個同學(xué)，不允許同學(xué)單獨行動。
4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。
5、返校后進行點名，確保每個同學(xué)安全返校。
活動后工作。
召開針對此次活動的總結(jié)班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學(xué)對此次活動的感悟，做好活動總結(jié)，便于更好的開展以后的班級活動。
1、負責(zé)人名單。
總負責(zé)人xxx。
負責(zé)人xxx。
財務(wù)負責(zé)人xxx。
小組負責(zé)人（待定）。
2、負責(zé)人關(guān)鍵職責(zé)。
總負責(zé)人：監(jiān)督各負責(zé)人的工作，發(fā)放活動指令。
負責(zé)人：配合總負責(zé)人，進行活動的具體安排工作。
財務(wù)負責(zé)人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。
小組負責(zé)人：帶領(lǐng)組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。
3、班級全體同學(xué)職責(zé)。
時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負責(zé)人的安排，配合負責(zé)人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。
4、飄渺組。
針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負責(zé)人關(guān)注好同學(xué)的動態(tài)。
名單：xxxx。
各活動籌備組成員應(yīng)認真對待自己所承擔(dān)的每一項任務(wù)，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。
此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團隊意識而進行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。
具體經(jīng)費預(yù)算要等負責(zé)人聯(lián)系場地后定。
本次活動結(jié)束后，由負責(zé)人撰寫活動總結(jié)上交學(xué)院。
附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團學(xué)活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓(xùn)練內(nèi)容簡單介紹圖片。
化生學(xué)院20xx級生物技術(shù)班。
20xx年xx月xx日。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇二
為促進機械電子工程系學(xué)生會各成員之間的交流和了解，促成學(xué)生會各同學(xué)的團結(jié)與合作，加快學(xué)生會內(nèi)部的融合與建設(shè)，豐富各部門同學(xué)的課余生活，以便于更好地協(xié)調(diào)工作。
寓娛于樂，增進友情。
主教前廣場。
20xx年11月1日和2日中午12:00。
本次比賽分為三個階段：
1.跳繩比賽小游戲。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場。
次序。每隊上9個人，每個部門出3人。
（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。
（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續(xù)回答該問題，得到主持人答復(fù)后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。
（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。
（5）犯規(guī)和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續(xù)進行。
（6）每組比賽結(jié)果以5分鐘內(nèi)通過繩子的累計總?cè)藬?shù)和答對問題數(shù)為最后成績，通過一人得1分。
（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。
2.籃球接力（+我愛記歌詞）。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。
（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標(biāo)志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。
（4）選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場）。
（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
3.六人七足。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。
（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。
（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標(biāo)志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。
（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續(xù)前進，否則視為犯規(guī)，對手直接獲得這組比賽勝利。
（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。
（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
4.心有靈犀。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。
（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續(xù)猜下一個詞語。
（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。
（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規(guī)，每組隊員最多只能犯規(guī)兩次，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計算得分。
（5）每組比賽結(jié)果以5分鐘內(nèi)猜對詞語的累計總數(shù)為最后成績。游戲結(jié)束后進行建設(shè)綠色校園條幅簽名活動統(tǒng)計分數(shù)，宣布結(jié)果并頒發(fā)獎項拍照合影留念，工作人員清理活動場地。
a.請各成員準時參加，積極參與。
b.請各年成員在游戲過程中注意安全。
c.請參加活動成員保持場地衛(wèi)生。
獎項設(shè)置。
一等獎。
二等獎。
三等獎。
優(yōu)秀拼搏獎。
備注：
準備物品：急救包。
5米長繩若干布帶若干膠帶口哨5個籃球五個桌椅20套。
彩旗若干面，系旗1面條幅a4紙若干，記號筆。
大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提。
嘉賓牌。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇三
1、培育xx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員。
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
1、時間：xx月xx日—xx月xx日。
2、人員：xx院青協(xié)第二屆全體干部。
3、內(nèi)容：
a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、xx月xx日15：20全體干部進行測試。
（一）時間。
xx月xx日。
（二）場地布置。
活動當(dāng)天全體干部于7：00在xx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
（三）活動環(huán)節(jié)。
第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)。
活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程。
第一關(guān)：卡在哪里？
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。
（注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行）
第二關(guān)：穿越有我。
1、地點：xx運動場休閑場地。
2、規(guī)則：
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目。
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)。
1、地點：實驗樓1棟前空地。
2、規(guī)則：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第四關(guān)：嗨！陌生人。
1、地點：東區(qū)。
2、規(guī)則：
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣。
1、地點：xx。
2、規(guī)則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇四
“凝聚心感悟、放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
火盾公司全體員工。
20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。
(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
(二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責(zé)。
(三)做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時匯報。公司戶外活動策劃方案。
(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
(五)建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
(六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；
2、14:00午餐；
3、17:30活動結(jié)束；
4、活動注意事項：
（1）嚴格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。
（2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應(yīng)物品，穿戴簡潔大方。
1、12:00游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務(wù)2人。
在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
裁判：
2、游戲二《多人跳大繩》。
游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務(wù)2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。
裁判：
3、16:00游戲三《走三步》。
游戲規(guī)則：每組8人，分三組進行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。
各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
裁判：
4、游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務(wù)2人。
組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎品。
裁判。
5、游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務(wù)各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
1、繩子。
2、大繩。
3、呼啦圈2個(1米寬)。
附：各小組成員名單。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇五
1、實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團隊凝聚力。
2、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感。
3、增進成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力。
4、從預(yù)備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進行干事考核。
廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團委學(xué)生會各部門預(yù)備干事。
廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團委學(xué)生會實踐部。
1、由文學(xué)院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準。
2、由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。
3、秘書處負責(zé)打印預(yù)備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。
4、由實踐部準備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。
5、由網(wǎng)絡(luò)部和編輯部對本次活動進行拍攝和報道。
1、地點：待定（若有變動則另行通知）。
2、時間：初定于20xx年11月3日下午15：00。
3、活動方式：分團隊的互動小游戲。
4、活動要求：（20xx級預(yù)備干事全體都必須到）。
（1）各部門負責(zé)人帶隊，在規(guī)定時間內(nèi)到達五合足球場集合，并負責(zé)本部門人員的紀律。
（2）活動參加者請遵守相關(guān)紀律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。
（3）發(fā)揚團結(jié)友愛，互相幫助的團隊精神。
（4）活動過程中文明用語，不得爭吵。
（5）樹立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。
（6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。
（7）每個活動結(jié)束后都由一名常委或者委員對該活動進行總結(jié)。
（8）裁判員享有本次比賽活動細則的解釋權(quán)，一切服從裁判判定。
活動獎懲總規(guī)則：
每次活動都進行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。
獎品：第一名每人一本小本子。
第二名小組每人一只水性筆。
第三名每人一張寫有祝福的明信片。
懲罰：最后一名為全體成員唱一首《朋友》。
活動過程。
簽到、領(lǐng)取個人代碼：
共有1-91號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。
活動拓展項目：
（一）摩肩而行。
1.活動準備:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）將人員分成八組，每組11~12人。
（2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。
（3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊，每小隊3人，3個人的小分隊肩并肩夾著白紙前行，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一分隊需與前一分隊擊掌接力，接過紙片后，方可前進。
（4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。
注意：
紙片掉地后，隊員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（2）工作人員先做示范。
（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。
4.委員總結(jié)。
5.游戲意義：
（1）提高隊員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊員的團隊精神。
（2）增強組員的團體合作能力。
（二）瘋狂的設(shè)計。
1.游戲準備：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每小組組長，抽取提前準備的26個字母中的3個。
（2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當(dāng)擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經(jīng)裁判員認可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。
（3）用時最短的隊伍勝出，用時最長的隊伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。
注意：
（1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。
（2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
4.委員總結(jié)。
5.游戲意義：
（1）鍛煉大家的反應(yīng)協(xié)調(diào)能力，增強組員的團體合作能力。
（2）培養(yǎng)反應(yīng)速度以及處理緊急情況的能力；
（三）齊眉棍。
游戲準備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
游戲時間：20分鐘。
游戲規(guī)則：
每人伸出右手拇指托住竹竿，調(diào)整至最矮的人的眉毛的高度。
本次游戲共進行2輪。
注意：
活動期間，所有隊員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（3）工作人員先做示范。
（4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。
4.委員總結(jié)。
5.游戲目的：
（1）培養(yǎng)隊員的團結(jié)合作精神；
（2）增強隊員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學(xué)員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。
（四）建塔我最強。
1.活動準備：
每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。
3.活動規(guī)則：
（1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領(lǐng)取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內(nèi)建造一座報紙塔。
（2）要求：作品美觀，形式新穎、結(jié)構(gòu)合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內(nèi)容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。
（3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊伍派1-2名代表上臺進行5分鐘的講解，8名裁判員分別進行評分。
（4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。
（5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分數(shù)最高的小組獲勝，按分數(shù)依次排名。
注意：游戲結(jié)束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。
4.委員總結(jié)。
5.活動意義：
（1）增強隊員之間的分工與合作能力。
（2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。
在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）。
（五）十人九足（備用）。
1.活動準備:若干條結(jié)實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：20分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每組全體隊員排成一橫排，相鄰的隊友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。
（2）每組比賽開始前有1分鐘的練習(xí)時間，協(xié)調(diào)步伐，商量對策。
（3）每組隊員步伐一致向前進，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，為1輪。每組2輪。
（4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。
注意：
（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應(yīng)系好再前進。
（2）中途若隊中有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準備好后再進行。
（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進。
4.活動意義：
（1）使隊員認識到的配合和信任的重要性。
（2）鍛煉團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
1.各部長及常委在現(xiàn)場觀看此次活動，作為對本部門干事考核之一。
2.原則上常委及各部長不參與此次活動。
3.為了讓委員們與干事有更多交流，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進行考核。
1、各部長可以集中本部門副部長、干事進行交流。
2、工作人員清理場地后方可離開。
文學(xué)院分團委學(xué)生會實踐部。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇六
1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標(biāo)挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責(zé)任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：20xx年7月日。
地點：福州鼓山。
參與人員及人數(shù)：全體員工。
（一）登山活動。
1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責(zé)人注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風(fēng)頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增。
8、在登山過程中培訓(xùn)部成員不參與登山競賽活動，一半培訓(xùn)部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
1、破冰（團隊建設(shè)）。
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
游戲人數(shù)：全體成員。
道具要求：無。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
游戲時間：15～30分鐘。
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
游戲人數(shù)：以部門為單位。
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟。
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）。
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標(biāo)要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇七
二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間：20xx年8月22~23日。
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型。
道具要求：長繩一根。
場地要求：空曠的大場地。
項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。
詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
場地要求：開闊的場地一塊。
道具要求：繩子若干條、口哨一個。
項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
人數(shù)要求：每組限六人。
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。
汽球（每組一個）。
游戲方法：
1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2.主持人請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。
（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數(shù)：每組6人。
場地要求：不限。
道具要求：寫好的紙片若干。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。
（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱：齊眉棍。
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離。
開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍。
需要器材：3米長的輕棍。
游戲時間：30分鐘左右。
隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。
（九）法柜奇兵。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約。
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲。
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇八
歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團結(jié)程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時使大家盡快的融入我們大學(xué)這個集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過程中，進一步增強自己的體魄和情商。同時也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢想。
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的生活，放飛自己的夢想。
活動時間：xx年10月20日。
素拓時間：13：30—20：30（根據(jù)天氣等因素決定）。
山東建筑大學(xué)校園（操場附近）。
山東建筑大學(xué)素拓中心。
山東建筑建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會。
山東建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會xx級干事。
1、對教練組成員進行培訓(xùn)，做好充分準備。于素拓前3日前完成教練培訓(xùn)。
2、了解各個同學(xué)上課時間及學(xué)校公休時間。
3、統(tǒng)一安排時間。
4、安排好時間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體時間安排和人員安排。
5、在素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前準備好所需的宣傳材料。
6、準備素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時間等因素可臨時更改。
7、準備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前完成。）。
1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織，由社聯(lián)該部門部長統(tǒng)一報名，統(tǒng)計人數(shù)，上報實際參加人數(shù)。
2、在訓(xùn)練當(dāng)天13：20在學(xué)校操場xx。布置場地的同學(xué)需在13：20前布置完成，教練組成員應(yīng)提前半個小時到場實地準備。
3、13：00整開始正式訓(xùn)練。一切訓(xùn)練項目聽從教練安排，如有異議，直接向負責(zé)人反應(yīng)，由負責(zé)人統(tǒng)一反映給教練組。
4、具體訓(xùn)練項目詳見活動流程。
5、訓(xùn)練結(jié)束，由負責(zé)人統(tǒng)計人數(shù)，在教練的安排下打掃場地衛(wèi)生，解散。訓(xùn)練結(jié)束。
6、所有參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員寫下自己訓(xùn)練的心得，由負責(zé)人統(tǒng)一交給教練。
7、為加強干事們之間的感情交流，當(dāng)天晚上由校社聯(lián)統(tǒng)一安排共進晚餐。
1、13：40—14：10。
進行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動起來。
2、14：10—14：40。
做大樹和松鼠，這個訓(xùn)練旨在鍛煉大家的反應(yīng)速度和熟悉程度。
活動目的：
松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應(yīng)，通過反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時間緊迫的活動增進新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的反應(yīng)能力得到提高，同時在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示。
活動規(guī)則。
大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要移動；二是獵人來了，此時樹不動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠不動。
3、14：40—15：00。
安排新生分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。
4、15：00—16：00。
做生死大逃亡，這個訓(xùn)練項目的目的旨在創(chuàng)建一個具有創(chuàng)新精神的團隊，要求每個人都作為參賽者、觀察員或者監(jiān)護員參與到游戲中來。
活動目的：
1、使團隊中每個人都積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。
2、增進團隊信任。
3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
活動準備：
游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上，形成10個左右能勉強通過一人的孔洞。務(wù)必保證能通過一人但不會輕松通過。
活動步驟：
1、給每個小組做游戲開場白。開場白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監(jiān)獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復(fù)雜?，F(xiàn)在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現(xiàn)集中營外沒有士兵把守，監(jiān)獄和自由世界之間只隔著一堵一張電。你們面前是一張（帶有2萬伏高壓電的）電，要求所有隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電的一側(cè)穿越至另一側(cè)，如還有人留在原地，算做整個項目失敗。祝你們好運！
2、給各個小組介紹規(guī)則。
（1）、的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；
（2）、每個洞只能使用1人/次；
（4）、任何人不得繞過電到另一側(cè)幫忙；
（5）、不允許做空翻、魚躍等危險動作。
注意事項：
2、抬女學(xué)員過時面向上；（在操作過程中時提醒）。
4、強調(diào)只有真正投入才能把項目做好。第一次觸時要嚴格把關(guān)，根據(jù)學(xué)員的投入態(tài)度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點，如果學(xué)員認真，培訓(xùn)師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個洞，讓學(xué)員通過。
安全：
隊員會想盡一切辦法逃跑的，應(yīng)認真觀察每個隊員的舉動，同時仔細傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人通過跳躍跨過欄桿，并且同時翻越欄桿的人不超過三個。
5、16：00—16：30。
進行本次素拓中最有競爭性的一個項目推手游戲。
活動目的：
本個素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會打起的獲得勝利是更重要的。
推手游戲是一個無需任何道具、同時是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。
活動規(guī)則。
（1）每名隊員選一個搭檔。
（2）各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
（3）兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
（4）每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
（5）讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始！”。
1、要求隊員不能快速推對方。
（6）各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。
6、16：30—17：00。
舉行本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁（建筑物的一面墻或者一排汽車）。
活動目的：
緩沖墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。
活動規(guī)則。
（1）選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。
（2）所有隊員背對墻壁（或其他堅固物體），站成一排，隊員間隔一臂距離。
（3）選兩名志愿者，讓其中一個人蒙上眼罩。
（4）解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。
（5）蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。
（6）緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說，當(dāng)那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。
（7）兩位志愿者前進時，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時擺出“緩沖”姿勢。
（8）墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護員。
（9）第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。
6、17：00—17：15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時對同學(xué)們進行一次有關(guān)于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。
7、18：00—20：30由校社聯(lián)統(tǒng)一安排，全體參加活動的人員進行聚餐。
活動目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調(diào)，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。
流程：社聯(lián)主席對本次活動進行評價，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進行自由交流。
本次素拓圓滿成功。
1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負責(zé)人請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。
2、訓(xùn)練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負責(zé)人統(tǒng)一上報。
3、凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見活動預(yù)算表。
4、訓(xùn)練期間注意安全，在進行較為危險的項目事必須聽從教練安排。
5、訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進行訓(xùn)練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。
注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢問校社聯(lián)負責(zé)人。
1、安全對拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓(xùn)者的日常生活習(xí)慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實施“百分百的安全保障”。
2、拓展訓(xùn)練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好地發(fā)展甚至進入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。
3、為了消除隱患需要遵守：
（1）雙重保護原則。
素拓訓(xùn)練時所有需要安全保護的訓(xùn)練項目，都必須進行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實施過程中學(xué)生的安全。
（2）器械備份原則。
任何需要器械保護之外，都必須安置備份器械。
（3）多次復(fù)查原則。
所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復(fù)查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。
（4）全程監(jiān)護原則。
1、拓展教練對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監(jiān)護，將任何隱患消除在萌芽中。
2、在進行素質(zhì)拓展培訓(xùn)的過程中，班里的臨時負責(zé)人必須配合教練的工作，幫助教練進行一些活動。
3、在進行培訓(xùn)的過程中同學(xué)們要聽從教練的指揮。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇九
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念。
從各景區(qū)了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定2012年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十
拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
二、活動的主題。
團結(jié)友誼合作拼搏。
三、活動的具體事宜。
主辦單位:院團委學(xué)社聯(lián)大學(xué)生素質(zhì)拓展社團。
承辦單位:大學(xué)生素質(zhì)拓展社團。
比賽時間:月日。
比賽地點:田徑場。
四、參賽人員:。
社團會員。
五、活動流程:。
(一)預(yù)賽部分。
1、預(yù)賽分四個項目:并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河。
2、預(yù)賽內(nèi)容。
并足運球。
目的:協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則:。
1、六名隊員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
“瞎子”背“瘸子”
目的:溝通配合能力，活躍氣氛。
游戲規(guī)則:。
1、選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
椅子“渡河”
概要:用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽。
游戲規(guī)則:。
1、選七名隊員，四男三女。
2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當(dāng)“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準備器械:秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標(biāo)準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
(二)決賽部分。
1、決賽分四個項目:生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落。
2、預(yù)賽內(nèi)容。
盲人方陣。
交通阻塞。
內(nèi)容:(1)、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準。
(2)、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下:。
a.每次只能有一個人進行移動;。
b.人只能前進不能后退;。
c.人不能離開方格;。
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上;。
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
潮起潮落。
內(nèi)容:每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標(biāo)準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設(shè)置:。
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名。
七、經(jīng)費預(yù)算:。
50米繩子-------30元。
100個眼罩------400元。
水筆22個-------15元。
畫紙22張-------20元。
花束4束-------40元。
氣球100個-------------20元。
條幅---------100元。
礦泉水--------20元。
教師指導(dǎo)費------200元。
總計:845元。
八，未盡事宜另行通知。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十一
活動宗旨:增進同學(xué)的集體榮譽感締造團結(jié)一心的班風(fēng)增進班級凝聚力。
活動目的:發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
活動時間:20xx年4月10日下午2:30。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:。
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標(biāo)記物過線后，哨聲響起宣布比賽結(jié)束。
3比賽分出勝負之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽。
活動名稱:五對五籃球賽。
活動宗旨:提高學(xué)生身體素質(zhì)增強同學(xué)間團結(jié)合作能力。
活動目的:為同學(xué)們營造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺，充實大學(xué)生校園生活，內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象。
活動時間:20xx年4月18日下午12:30。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
3參賽隊員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:。
1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。
2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進。
攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結(jié)束后方能換人。
5進球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
(三)排球比賽。
活動名稱:友誼排球賽。
活動宗旨:促進班級間友好關(guān)系激發(fā)同學(xué)拼搏進取的精神。
活動時間:4月24日。
活動地點:校西區(qū)排球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊.
2參賽隊員必須為本班學(xué)生.
3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.
4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。
參賽規(guī)則:。
1只有網(wǎng)前選手方可攔網(wǎng)。
2球員可在球越過網(wǎng)之前進行攔截，但不得觸網(wǎng)或干擾對手。
3攔網(wǎng)不算擊球。
4球不得觸網(wǎng)也不得碰到本隊隊友。
5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。
6在前四局比賽中獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出2分。
7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
(四)跳繩比賽。
活動名稱:青春活力跳繩賽。
活動宗旨:展現(xiàn)大學(xué)生青春活力增強參與室外活動的熱情。
活動時間:204月28日。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊。
2參賽隊員必須為本班學(xué)生。
3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。
參賽規(guī)則:。
1兩搖繩手相距5米。
2預(yù)備時將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊員方可跳繩。
3無論采取什么動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數(shù)一次。
4各位運動員依次進行，繩未過腳或繩停止搖動后從繩上跳過，均為無效。
5一名運動員進入長繩數(shù)次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。
獎項設(shè)置:。
此次活動采取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據(jù)各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。
注意事項:。
1參賽隊員需提前進入場地。
2各位參賽人員需遵守賽場紀律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執(zhí)。
3比賽雙方務(wù)必竭盡全力進行比賽。
4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則。
5運動員需著運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十二
領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風(fēng)采展示。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。(讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài))。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實殘酷壓力)。
定向運動是一個既充滿挑戰(zhàn)又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的`能力。(本科目讓那些有就業(yè)沖動的學(xué)員們鍛煉計劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵機制及應(yīng)急處理能力)。
在規(guī)定的時間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項任務(wù)。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。(資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學(xué)員加深對社會現(xiàn)象的了解)。
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。(自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強大潛能是在強大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵、成就夢想!)。
全天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十三
“凝聚心感悟放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
全體員工。
（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
（二）活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責(zé)，（三）做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時匯報。
（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
（五）建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
（六）保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1：游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人；b組為：c、d、e、財務(wù)2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
道具：繩子。
裁判：
2：游戲二《多人跳大繩》。
道具：大繩。
裁判：:。
3：16:00游戲三《走三步》。
裁判：
4：游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人；b組為：c、d、e、財務(wù)2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎品。道具：呼啦圈2個（1米寬）。
裁判:。
5：游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f（行政辦、財務(wù)各兩名）4人搭配，將每人的.左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十四
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;。
2、增進一班和五班同學(xué)的了解;。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;。
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午。
下午。
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1.拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十五
方案一：
主題：公司團隊?wèi)敉馔卣够顒?BR> 為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工（約60名）
四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：
增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
促使學(xué)員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動負責(zé)部門
六、活動具體方案
（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)
（二）時間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）
（三）活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
方案二：團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨?BR> 拓展訓(xùn)練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
一天課程安排
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
訓(xùn)練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
9：45－11：30 抓鬼行動
訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
12：00 休整，補充能量，午餐。
12：45 下午團隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學(xué)習(xí)方法；學(xué)會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)
cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45：17：00總結(jié)、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風(fēng)衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓(xùn)單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓(xùn)學(xué)員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
認識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
方案三：團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨?BR> 一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
（一）參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
（二）培訓(xùn)時間：9:00—4:30（全天）
（三）培訓(xùn)地點：小學(xué)操場
（四）人員安排：
（1） 主持人：xx-xx
（2） 隊員：分為三隊：由xx-x、xx-x、xx-x三人分別帶隊。
（3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
（五）團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：
對于公司：
（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
（2）學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
（3）改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛；
（4）促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
（5）讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
（6）增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
（3）調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
（4）認識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
（5）挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的.不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
（6）磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力；
（7）增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
破冰（9：00-9：15）問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
策劃書是目標(biāo)規(guī)劃的文字書，是實現(xiàn)目標(biāo)的指路燈。如果你想寫一份優(yōu)秀的策劃書，就不要猶豫，趕緊到本站來瞧瞧吧，本站策劃書頻道提供各種策劃書范文，包括活動策劃書匯總精選、2015策劃書格式大全匯總。下面是本站策劃書頻道提供的企業(yè)戶外拓展活動策劃方案。
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00 集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45 -- 10：00 破冰訓(xùn)練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
11：45 -- 12：00 活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四廟)
14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：
踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩 悠 臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
16：10 -- 16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40 -- 17：00活動總結(jié)，返程!
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：2015-7-22——2015-7-23
活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內(nèi)容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
5、14：00? “雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00? “過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00? “獨木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00? “小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30? 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區(qū)酒店用早餐）
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預(yù)算：
1． 包車費用：來回1600元
2． 拓展訓(xùn)練教練費300元/人 共計600元
3． 人均費用290元/人
安全注意事項：?
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十六
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的'關(guān)鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;。
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
用途。
數(shù)量。
單價。
共計。
反饋單。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）。
2.每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十七
拓展訓(xùn)練是近些年興起的一個團隊訓(xùn)練活動，可以用之加強班級同事間的凝聚力并且增進同事之間的友誼。因此拓展訓(xùn)練是個參與性極強，樂趣與挑戰(zhàn)并行的團體合作專項訓(xùn)練。所以我們08房地產(chǎn)公司借春游之際組織全體員工參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司組織的拓展訓(xùn)練。
一、拓展培訓(xùn)參加人員：北京08房地產(chǎn)銷售人員。
二、拓展培訓(xùn)地點：北京密云縣明陽天下拓展基地。
三、拓展培訓(xùn)時間：20xx年5月11日。
四、拓展培訓(xùn)設(shè)計及培訓(xùn)實施步驟：
準備階段。
1、提前聯(lián)系拓展培訓(xùn)公司，簽訂合同，購買保險。
2、提前一周以上把培訓(xùn)的安排通知給班級同事，應(yīng)該以班級同事最適宜的溝通方式，如在顯要位置張貼通知、電子郵件通知、開會通知等。
3、培訓(xùn)前幫助班級同事了解此次培訓(xùn)的項目，培訓(xùn)的目的。
啟程。
1、20xx年5月11日早8點前在指定地點集合，組織班級同事上車。
2、20xx年5月11日早8點準時開車。組織車上活動：時間為60分左右。
返程。
1、20xx年5月11日晚五點準時上車，安全返回學(xué)校。
五：總結(jié)。
大家期盼已久的班級拓展訓(xùn)練于5月12日順利得在華林苑完成了?？粗蠹以诨貋砺飞掀v但又滿足的.笑容，不難看出每一位參與活動的同事從中收獲了不僅僅是暢玩之后的喜悅和痛快。的確，拓展的意義所在就是通過一些有趣但又考驗大家的項目讓參與者從中汲取智慧和思考。
我認為每個人都對這次班級活動有心得體會和自己不同的想法和理解。什么是拓展訓(xùn)練？在我看來就是通過這個訓(xùn)練來達到團隊的協(xié)作和互相鼓勵，其次是在訓(xùn)練中找到自己不足的地方和提高自己戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼和害怕的決心和膽量。我們要用團隊的力量來戰(zhàn)勝一切的困難，這對于我們班級的團結(jié)凝聚氛圍的進一步提升有著不可忽略的作用。在訓(xùn)練中分四個項目，每個項目都有它的訓(xùn)練意義。有團隊合作的也有自己完成的，但是即使是需要單獨完成任務(wù)的項目也同樣需要同伴們的鼓勵和協(xié)助。
高空斷橋就是這樣的項目之一。雖然每次爬上去的只有一個人，但在地面上的絕大多數(shù)隊員并不閑著——吶喊助威，幫忙穿戴安全設(shè)備，照相留念等等，大家可謂是忙得不亦樂乎。不少同事在沒經(jīng)歷斷橋跳躍之前，都心驚膽戰(zhàn)的，也都哭笑不得，但是當(dāng)我們一個個經(jīng)歷了攀爬，心里準備，跳躍這一系列過程之后，大家都會笑笑說，其實沒什么的嘛！雖然高空斷橋耗費了我們將近一上午的時間，但是大家對下午的項目依舊充滿著期待和熱情！
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十八
一、活動時間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選。
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：___x。
拍照攝影：___x。
裁判：___x。
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十九
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設(shè)，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動———福田農(nóng)莊拓展之旅，具體如下:。
福田農(nóng)莊。
放松心情，勇攀高峰。
張茜。
管理部。
公司所有員工。
(一)拓展競賽部分。
全體員工分為紅、藍兩組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責(zé)該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。
1、拓展競賽評分標(biāo)準。
任務(wù)1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標(biāo)準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打，說聲謝謝!)。
游戲(20分)：第一分20分，第二名10分。
(二)游戲環(huán)節(jié)。
游戲1：無敵風(fēng)火輪。
1)項目類型：團隊協(xié)作競技型。
2)道具要求：報紙、膠帶。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足。
1)項目類型：團隊協(xié)作型。
2)道具要求：繩子兩條。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短隊勝出。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇二十
xxx年開學(xué)，春意盎然，正是踏青春游的好季節(jié)。通過本次五一節(jié)春游活動，在領(lǐng)略柔美的'景象的同時，促進本班同學(xué)間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操。同時。這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學(xué)們的集體意識。
某大學(xué)09酒店管理(1)班學(xué)生。
20xx年5月1日(暫定)。
xxx。
1優(yōu)勢：花花大世界，門票10元，集體購票有團體票8元優(yōu)惠。園區(qū)有拓展樂園，可進行各類拓展訓(xùn)練、比賽，特別有利于開展各類團結(jié)同學(xué)，增進交流的活動、游戲。
門票8元/人，乘車元5/元，相機租賃20塊/兩天，氣球、繩子等20塊。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇一
主任：xxx。
委員：xxx。
策劃人：xxx。
活動目的：
1、本活動融益智、娛樂、趣味、團隊合作等為一體，以展示我們09生物技術(shù)班同學(xué)的風(fēng)采，提高班級同學(xué)的綜合素養(yǎng)和實踐能力。
2、通過本活動提高班級內(nèi)部同學(xué)的凝聚力，擴大同學(xué)之間的交際，增進友誼，增強團結(jié)協(xié)作能力。
3、為五彩的大學(xué)生活添彩，充實花季雨季的美好時光。
活動口號：我年輕、我能行！
時間：20xx年xx月xx日。
活動前期工作。
1、召開活動主題班會，傳達活動的內(nèi)容及意義。展示圖片見附件2。
2、組委會委員做好聯(lián)系場地的工作，研究好達到目的地的最佳路線和最佳方式。
3、聯(lián)系班主任召開活動前主題班會，強調(diào)安全問題和遵守規(guī)章制度。做好分組工作，推選小組負責(zé)人。做好詳細的時間表，通知全體同學(xué)，要求做到準時。有違反規(guī)定的要追究到綜合量化分的評比。
活動當(dāng)天工作。
1、全體都有在學(xué)校按指定時間集合，各小組負責(zé)人清點好人數(shù)。
2、由班主任帶隊出發(fā)。
3、到達賽馬場，集合。按照基地工作人員的安排進行活動，期間各負責(zé)人注意每個同學(xué)，不允許同學(xué)單獨行動。
4、統(tǒng)一返校，有任何事情需向班主任說明。
5、返校后進行點名，確保每個同學(xué)安全返校。
活動后工作。
召開針對此次活動的總結(jié)班會，暢談對此次活動的想法和意見，并且收集同學(xué)對此次活動的感悟，做好活動總結(jié)，便于更好的開展以后的班級活動。
1、負責(zé)人名單。
總負責(zé)人xxx。
負責(zé)人xxx。
財務(wù)負責(zé)人xxx。
小組負責(zé)人（待定）。
2、負責(zé)人關(guān)鍵職責(zé)。
總負責(zé)人：監(jiān)督各負責(zé)人的工作，發(fā)放活動指令。
負責(zé)人：配合總負責(zé)人，進行活動的具體安排工作。
財務(wù)負責(zé)人：記錄活動全程的經(jīng)費開支情況。
小組負責(zé)人：帶領(lǐng)組員完成好安排的工作，確保小組的人員完整。
3、班級全體同學(xué)職責(zé)。
時刻以自己是班集體的一部分來提醒自己，無論在什么時候都要以自己的集體為重，服從負責(zé)人的安排，配合負責(zé)人的工作。堅決不能出現(xiàn)單獨行動的情況。
4、飄渺組。
針對協(xié)助處理活動發(fā)生意外事故的隱形組，如果發(fā)生什么意外事故避免手忙腳亂。同時也協(xié)助負責(zé)人關(guān)注好同學(xué)的動態(tài)。
名單：xxxx。
各活動籌備組成員應(yīng)認真對待自己所承擔(dān)的每一項任務(wù)，耐心處理面臨的工作問題，齊力組織好此次活動。
此次活動本著鍛煉的目的，為提高同學(xué)的綜合素質(zhì)和團隊意識而進行，可能經(jīng)費開支會相對多一些。該花的要花，但不該花的我們也決計不會花，本著好鋼用在刀刃上的原則，嚴格避免鋪張。
具體經(jīng)費預(yù)算要等負責(zé)人聯(lián)系場地后定。
本次活動結(jié)束后，由負責(zé)人撰寫活動總結(jié)上交學(xué)院。
附件1化生學(xué)院09生物技術(shù)班團學(xué)活動之“戶外拓展”活動登記表。附件2戶外拓展訓(xùn)練內(nèi)容簡單介紹圖片。
化生學(xué)院20xx級生物技術(shù)班。
20xx年xx月xx日。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇二
為促進機械電子工程系學(xué)生會各成員之間的交流和了解，促成學(xué)生會各同學(xué)的團結(jié)與合作，加快學(xué)生會內(nèi)部的融合與建設(shè)，豐富各部門同學(xué)的課余生活，以便于更好地協(xié)調(diào)工作。
寓娛于樂，增進友情。
主教前廣場。
20xx年11月1日和2日中午12:00。
本次比賽分為三個階段：
1.跳繩比賽小游戲。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場。
次序。每隊上9個人，每個部門出3人。
（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。
（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續(xù)回答該問題，得到主持人答復(fù)后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。
（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。
（5）犯規(guī)和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續(xù)進行。
（6）每組比賽結(jié)果以5分鐘內(nèi)通過繩子的累計總?cè)藬?shù)和答對問題數(shù)為最后成績，通過一人得1分。
（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。
2.籃球接力（+我愛記歌詞）。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。
（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標(biāo)志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。
（4）選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場）。
（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
3.六人七足。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。
（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。
（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標(biāo)志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。
（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續(xù)前進，否則視為犯規(guī)，對手直接獲得這組比賽勝利。
（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。
（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。
4.心有靈犀。
由主持人介紹游戲規(guī)則：
（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。
（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續(xù)猜下一個詞語。
（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。
（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規(guī)，每組隊員最多只能犯規(guī)兩次，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計算得分。
（5）每組比賽結(jié)果以5分鐘內(nèi)猜對詞語的累計總數(shù)為最后成績。游戲結(jié)束后進行建設(shè)綠色校園條幅簽名活動統(tǒng)計分數(shù)，宣布結(jié)果并頒發(fā)獎項拍照合影留念，工作人員清理活動場地。
a.請各成員準時參加，積極參與。
b.請各年成員在游戲過程中注意安全。
c.請參加活動成員保持場地衛(wèi)生。
獎項設(shè)置。
一等獎。
二等獎。
三等獎。
優(yōu)秀拼搏獎。
備注：
準備物品：急救包。
5米長繩若干布帶若干膠帶口哨5個籃球五個桌椅20套。
彩旗若干面，系旗1面條幅a4紙若干，記號筆。
大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提。
嘉賓牌。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇三
1、培育xx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員。
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。
1、時間：xx月xx日—xx月xx日。
2、人員：xx院青協(xié)第二屆全體干部。
3、內(nèi)容：
a、將所需資源購買齊備。
b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d、xx月xx日15：20全體干部進行測試。
（一）時間。
xx月xx日。
（二）場地布置。
活動當(dāng)天全體干部于7：00在xx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
（三）活動環(huán)節(jié)。
第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)。
活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程。
第一關(guān)：卡在哪里？
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。
（注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行）
第二關(guān)：穿越有我。
1、地點：xx運動場休閑場地。
2、規(guī)則：
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目。
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)。
1、地點：實驗樓1棟前空地。
2、規(guī)則：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第四關(guān)：嗨！陌生人。
1、地點：東區(qū)。
2、規(guī)則：
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：
a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣。
1、地點：xx。
2、規(guī)則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇四
“凝聚心感悟、放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作;鍛煉身體，放松心情;提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
火盾公司全體員工。
20xx年5月14日（星期六）水磨溝公園。
(一)要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
(二)活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責(zé)。
(三)做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時匯報。公司戶外活動策劃方案。
(四)活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
(五)建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
(六)保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1、11:00準時到達水磨溝公園門口集合；
2、14:00午餐；
3、17:30活動結(jié)束；
4、活動注意事項：
（1）嚴格貫徹“勤儉節(jié)約，合理消費”的原則。不亂扔垃圾，保護環(huán)境。
（2）因是集體活動，請大家服從集體聽從指揮，不要私自單個活動。活動期間帶好相應(yīng)物品，穿戴簡潔大方。
1、12:00游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務(wù)2人。
在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔;勝利一方分兩組，用力向后拔;勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
裁判：
2、游戲二《多人跳大繩》。
游戲規(guī)則：每組10人，分3組：(1組：a、d、行政辦1人、姜副總;2組：b1、e、財務(wù)2人;3組：b2、c、行政辦1人、代總)2人掄繩。
裁判：
3、16:00游戲三《走三步》。
游戲規(guī)則：每組8人，分三組進行(1組：a、e;2組a1、d;3組b2、c)。
各組圍成一個大圈，同時每人向前走三步，三組同時進行游戲看哪一組的圈堅持最久，為贏家。贏家將得到獎品。
裁判：
4、游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人;b組為：c、d、e、財務(wù)2人。
組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎品。
裁判。
5、游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財務(wù)各兩名)4人搭配，將每人的左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
1、繩子。
2、大繩。
3、呼啦圈2個(1米寬)。
附：各小組成員名單。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇五
1、實現(xiàn)隊員間的相互激勵，鼓舞參與人員斗志，挖掘個人潛能，增強團隊凝聚力。
2、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感。
3、增進成員間的相互了解，加強彼此間的溝通；增強團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力。
4、從預(yù)備干事的綜合表現(xiàn)，公平公正地進行干事考核。
廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團委學(xué)生會各部門預(yù)備干事。
廣西師范學(xué)院文學(xué)院分團委學(xué)生會實踐部。
1、由文學(xué)院實踐部制定活動方案，并由老師及常委審核批準。
2、由宣傳部做好本次活動的宣傳工作。
3、秘書處負責(zé)打印預(yù)備干事簽到表，并通知20xx級干事按時參加此次活動。
4、由實踐部準備活動所需物品，安排工作人員，如裁判、計時、主持等。
5、由網(wǎng)絡(luò)部和編輯部對本次活動進行拍攝和報道。
1、地點：待定（若有變動則另行通知）。
2、時間：初定于20xx年11月3日下午15：00。
3、活動方式：分團隊的互動小游戲。
4、活動要求：（20xx級預(yù)備干事全體都必須到）。
（1）各部門負責(zé)人帶隊，在規(guī)定時間內(nèi)到達五合足球場集合，并負責(zé)本部門人員的紀律。
（2）活動參加者請遵守相關(guān)紀律，請不要脫離群體獨自活動，需注意個人安全。
（3）發(fā)揚團結(jié)友愛，互相幫助的團隊精神。
（4）活動過程中文明用語，不得爭吵。
（5）樹立良好的環(huán)境保護意識，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集，不能隨地亂扔垃圾。
（6）飲用水請自行攜帶，要求穿適合運動的衣服和鞋子。
（7）每個活動結(jié)束后都由一名常委或者委員對該活動進行總結(jié)。
（8）裁判員享有本次比賽活動細則的解釋權(quán)，一切服從裁判判定。
活動獎懲總規(guī)則：
每次活動都進行計分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此類推，第八名2分，四輪游戲后得分最高的小組勝出。
獎品：第一名每人一本小本子。
第二名小組每人一只水性筆。
第三名每人一張寫有祝福的明信片。
懲罰：最后一名為全體成員唱一首《朋友》。
活動過程。
簽到、領(lǐng)取個人代碼：
共有1-91號，以下游戲均以11或者12人為一小組，共八小組，每小組選出一個組長。
活動拓展項目：
（一）摩肩而行。
1.活動準備:小白紙40張，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。馬克筆1支。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）將人員分成八組，每組11~12人。
（2）每個小組分發(fā)4張小白紙，白紙上寫好了各小組組別的序號。
（3）每個小組需要派出9名代表，分成3個小分隊，每小隊3人，3個人的小分隊肩并肩夾著白紙前行，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一分隊需與前一分隊擊掌接力，接過紙片后，方可前進。
（4）3個小分隊全部走完之后算1輪，本次游戲進行2輪。最先完成2輪的小組勝利。按時間記名次，按名次計分。
注意：
紙片掉地后，隊員需原地停止5秒鐘，方可重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（2）工作人員先做示范。
（3）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。
4.委員總結(jié)。
5.游戲意義：
（1）提高隊員之間相互的默契度，培養(yǎng)隊員的團隊精神。
（2）增強組員的團體合作能力。
（二）瘋狂的設(shè)計。
1.游戲準備：裝有26個字母的紙片的小箱子，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：30分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每小組組長，抽取提前準備的26個字母中的3個。
（2)每組以最快速度擺出字母的形狀，當(dāng)擺完第一個后，迅速向裁判員報告，經(jīng)裁判員認可后方可擺第二個字母形狀，接著到第3個形狀。
（3）用時最短的隊伍勝出，用時最長的隊伍其全部成員將接受20個上下蹲的懲罰。
注意：
（1）組長不可以提前將抽到的字母告知隊員，否則該組全體隊員與用時最長的小組一起接受懲罰。
（2）待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
4.委員總結(jié)。
5.游戲意義：
（1）鍛煉大家的反應(yīng)協(xié)調(diào)能力，增強組員的團體合作能力。
（2）培養(yǎng)反應(yīng)速度以及處理緊急情況的能力；
（三）齊眉棍。
游戲準備：3根3米長的竹竿，裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
游戲時間：20分鐘。
游戲規(guī)則：
每人伸出右手拇指托住竹竿，調(diào)整至最矮的人的眉毛的高度。
本次游戲共進行2輪。
注意：
活動期間，所有隊員食指不能與直棍脫離，必須時刻緊貼直棍，否則游戲失敗，需重新開始。
待主持人喊計時開始后，游戲開始，由裁判員計時。
（3）工作人員先做示范。
（4）每小組在游戲開始前有1分鐘的練習(xí)時間。
4.委員總結(jié)。
5.游戲目的：
（1）培養(yǎng)隊員的團結(jié)合作精神；
（2）增強隊員間的相互信任和理解，培養(yǎng)學(xué)員們相互協(xié)作的精神以及相互之間的默契。
（四）建塔我最強。
1.活動準備：
每組15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：每小組討論、制作20分鐘，講解5分鐘。
3.活動規(guī)則：
（1）每組分發(fā)15張報紙，透明膠（大）1卷，剪刀1把。組長領(lǐng)取材料，每小組利用現(xiàn)有的材料在指定時間內(nèi)建造一座報紙塔。
（2）要求：作品美觀，形式新穎、結(jié)構(gòu)合理，以創(chuàng)意、特色取勝。講解的內(nèi)容有作品名稱、創(chuàng)意緣由、作品特色、創(chuàng)作的意義等。
（3）20分鐘的時間包括討論和制作的時間，20分鐘后每個隊伍派1-2名代表上臺進行5分鐘的講解，8名裁判員分別進行評分。
（4）本次評分采用10分制，作品占7分，講解占3分。
（5）最后由8名裁判員給每個小組評分，去掉最高最低分取平均分，分數(shù)最高的小組獲勝，按分數(shù)依次排名。
注意：游戲結(jié)束后，組長歸還透明膠和剪刀，作品自行留念。
4.委員總結(jié)。
5.活動意義：
（1）增強隊員之間的分工與合作能力。
（2）鍛煉隊員們的默契和動手能力。
在最后排名和成績公布前，由參加此次活動的干事們自愿上臺發(fā)言，分享此次活動的感想和收獲。（至少3個名額）。
（五）十人九足（備用）。
1.活動準備:若干條結(jié)實的繩子；裁判員8名，統(tǒng)分員2名。
2.活動時間：20分鐘。
3.游戲規(guī)則：
（1）每組全體隊員排成一橫排，相鄰的隊友用繩子把腿系在一起，不要太松或太緊。
（2）每組比賽開始前有1分鐘的練習(xí)時間，協(xié)調(diào)步伐，商量對策。
（3）每組隊員步伐一致向前進，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，為1輪。每組2輪。
（4）主持人宣布計時開始后，游戲開始，用時最短的小組勝出。
注意：
（1）繩子是捆在腳裸處，并綁緊，如中途松開，應(yīng)系好再前進。
（2）中途若隊中有人摔倒，應(yīng)立即停下來，等重新準備好后再進行。
（3）不能用手腳或其他工具阻礙其他隊的前進。
4.活動意義：
（1）使隊員認識到的配合和信任的重要性。
（2）鍛煉團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
1.各部長及常委在現(xiàn)場觀看此次活動，作為對本部門干事考核之一。
2.原則上常委及各部長不參與此次活動。
3.為了讓委員們與干事有更多交流，可以考慮讓副部也參加活動，從而加深對干事的了解，全面地對干事進行考核。
1、各部長可以集中本部門副部長、干事進行交流。
2、工作人員清理場地后方可離開。
文學(xué)院分團委學(xué)生會實踐部。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇六
1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標(biāo)挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責(zé)任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：20xx年7月日。
地點：福州鼓山。
參與人員及人數(shù)：全體員工。
（一）登山活動。
1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責(zé)人注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風(fēng)頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增。
8、在登山過程中培訓(xùn)部成員不參與登山競賽活動，一半培訓(xùn)部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
1、破冰（團隊建設(shè)）。
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
游戲人數(shù)：全體成員。
道具要求：無。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
游戲時間：15～30分鐘。
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）。
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
游戲人數(shù)：以部門為單位。
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：5～20分鐘左右。
詳細游戲步驟。
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）。
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）。
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標(biāo)要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇七
二、活動宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。
三、活動對象：公司全體員工。
四、活動時間：20xx年8月22~23日。
六、活動簡介：推進公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。
七、活動要求：為進一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活，充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號。
八、活動項目：
（一）素質(zhì)拓展項目名稱：盲人方陣10分項目類型：團隊協(xié)作型。
道具要求：長繩一根。
場地要求：空曠的大場地。
項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝。
詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。
場地要求：開闊的場地一塊。
道具要求：繩子若干條、口哨一個。
項目評分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝。
活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
人數(shù)要求：每組限六人。
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）。
汽球（每組一個）。
游戲方法：
1.分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2.主持人請每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個人應(yīng)變能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字數(shù)評分。
（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數(shù)：每組6人。
場地要求：不限。
道具要求：寫好的紙片若干。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。
（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。
游戲人數(shù)：每組5人。
道具要求：氣球若干，口哨一個。
活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力。
活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。
（八）游戲名稱：齊眉棍。
游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離。
開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
場地要求：開闊的場地一塊需要器材：3米長的輕棍。
需要器材：3米長的輕棍。
游戲時間：30分鐘左右。
隊最大的貢獻”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。
（九）法柜奇兵。
時間：30—60分鐘。
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)。
·1根約6米長的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述：這是一個可以用來創(chuàng)建團隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。
目的：1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰(zhàn)。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備：在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用一個直徑約。
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟：1．致游戲開場白，開場白示例如下：
看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個小組都要從繩子上面過去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個小組都會被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2．如果有人在游戲過程中碰到了繩子，整個小組都必須重新開始。
（十）籮卜蹲。
參加人員：集體。游戲規(guī)則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇八
歡迎新干事以優(yōu)秀的表現(xiàn)成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著軍訓(xùn)的勁頭，趁熱打鐵，培養(yǎng)干事們之間的熟悉度和團結(jié)程度，開拓視野，增長知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時使大家盡快的融入我們大學(xué)這個集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過程中，進一步增強自己的體魄和情商。同時也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢想。
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。我們相信通過我們這次的素質(zhì)拓展活動，一定能幫學(xué)生們培養(yǎng)出良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應(yīng)大學(xué)的生活，放飛自己的夢想。
活動時間：xx年10月20日。
素拓時間：13：30—20：30（根據(jù)天氣等因素決定）。
山東建筑大學(xué)校園（操場附近）。
山東建筑大學(xué)素拓中心。
山東建筑建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會。
山東建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會xx級干事。
1、對教練組成員進行培訓(xùn)，做好充分準備。于素拓前3日前完成教練培訓(xùn)。
2、了解各個同學(xué)上課時間及學(xué)校公休時間。
3、統(tǒng)一安排時間。
4、安排好時間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的具體時間安排和人員安排。
5、在素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前準備好所需的宣傳材料。
6、準備素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據(jù)時間等因素可臨時更改。
7、準備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前完成。）。
1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的組織，由社聯(lián)該部門部長統(tǒng)一報名，統(tǒng)計人數(shù)，上報實際參加人數(shù)。
2、在訓(xùn)練當(dāng)天13：20在學(xué)校操場xx。布置場地的同學(xué)需在13：20前布置完成，教練組成員應(yīng)提前半個小時到場實地準備。
3、13：00整開始正式訓(xùn)練。一切訓(xùn)練項目聽從教練安排，如有異議，直接向負責(zé)人反應(yīng)，由負責(zé)人統(tǒng)一反映給教練組。
4、具體訓(xùn)練項目詳見活動流程。
5、訓(xùn)練結(jié)束，由負責(zé)人統(tǒng)計人數(shù)，在教練的安排下打掃場地衛(wèi)生，解散。訓(xùn)練結(jié)束。
6、所有參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的成員寫下自己訓(xùn)練的心得，由負責(zé)人統(tǒng)一交給教練。
7、為加強干事們之間的感情交流，當(dāng)天晚上由校社聯(lián)統(tǒng)一安排共進晚餐。
1、13：40—14：10。
進行本次素拓的開場，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過激情洋溢的開場將各位新生的興致調(diào)動起來。
2、14：10—14：40。
做大樹和松鼠，這個訓(xùn)練旨在鍛煉大家的反應(yīng)速度和熟悉程度。
活動目的：
松鼠與大樹主要是鍛煉各位新生的反應(yīng)，通過反應(yīng)的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過這種有時間緊迫的活動增進新生間的了解并增加他們的默契度，大樹與松鼠會在一定程度上鍛煉新生的反應(yīng)能力能力是新升的反應(yīng)能力得到提高，同時在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過唱歌、要完成對自我的才藝展示。
活動規(guī)則。
大樹與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個：一是著火，此時樹和松鼠都要移動；二是獵人來了，此時樹不動，松鼠動；三是地震來了，此時樹動，松鼠不動。
3、14：40—15：00。
安排新生分組，并選出各隊隊長，要求隊長帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。
4、15：00—16：00。
做生死大逃亡，這個訓(xùn)練項目的目的旨在創(chuàng)建一個具有創(chuàng)新精神的團隊，要求每個人都作為參賽者、觀察員或者監(jiān)護員參與到游戲中來。
活動目的：
1、使團隊中每個人都積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。
2、增進團隊信任。
3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
活動準備：
游戲開始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹上，形成10個左右能勉強通過一人的孔洞。務(wù)必保證能通過一人但不會輕松通過。
活動步驟：
1、給每個小組做游戲開場白。開場白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監(jiān)獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復(fù)雜?，F(xiàn)在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現(xiàn)集中營外沒有士兵把守，監(jiān)獄和自由世界之間只隔著一堵一張電。你們面前是一張（帶有2萬伏高壓電的）電，要求所有隊員在規(guī)定的時間內(nèi)從電的一側(cè)穿越至另一側(cè)，如還有人留在原地，算做整個項目失敗。祝你們好運！
2、給各個小組介紹規(guī)則。
（1）、的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；
（2）、每個洞只能使用1人/次；
（4）、任何人不得繞過電到另一側(cè)幫忙；
（5）、不允許做空翻、魚躍等危險動作。
注意事項：
2、抬女學(xué)員過時面向上；（在操作過程中時提醒）。
4、強調(diào)只有真正投入才能把項目做好。第一次觸時要嚴格把關(guān)，根據(jù)學(xué)員的投入態(tài)度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點，如果學(xué)員認真，培訓(xùn)師可（偷偷的擋住別人的視線）解開1個洞，讓學(xué)員通過。
安全：
隊員會想盡一切辦法逃跑的，應(yīng)認真觀察每個隊員的舉動，同時仔細傾聽聲響。確保沒有人被扔過欄桿，沒有人通過跳躍跨過欄桿，并且同時翻越欄桿的人不超過三個。
5、16：00—16：30。
進行本次素拓中最有競爭性的一個項目推手游戲。
活動目的：
本個素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會打起的獲得勝利是更重要的。
推手游戲是一個無需任何道具、同時是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。
活動規(guī)則。
（1）每名隊員選一個搭檔。
（2）各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
（3）兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
（4）每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
（5）讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始！”。
1、要求隊員不能快速推對方。
（6）各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。
6、16：30—17：00。
舉行本次素拓中最大型也是最有活動意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁（建筑物的一面墻或者一排汽車）。
活動目的：
緩沖墻是一個可以通過前面活動建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過距離的長遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長，本次活動中的最后教練會向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。
活動規(guī)則。
（1）選擇一塊平整的草地，里面沒有障礙物，以防絆倒蒙著眼罩的志愿者。
（2）所有隊員背對墻壁（或其他堅固物體），站成一排，隊員間隔一臂距離。
（3）選兩名志愿者，讓其中一個人蒙上眼罩。
（4）解釋游戲規(guī)則。讓沒有蒙眼罩的志愿者把蒙著眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。
（5）蒙著眼罩的志愿者要擺出“緩沖”姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。
（6）緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上——換句話說，當(dāng)那個蒙眼罩的人靠近隊伍時，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。
（7）兩位志愿者前進時，沒蒙眼罩的人充當(dāng)監(jiān)護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內(nèi)，以便蒙眼罩的人快摔倒時能及時被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時擺出“緩沖”姿勢。
（8）墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個人都蒙一次眼罩，做一次監(jiān)護員。
（9）第一輪游戲結(jié)束后，重復(fù)一次。
6、17：00—17：15教練收場，完成收場演說，完成對本次素拓的評價總結(jié)，以及本次素拓中發(fā)現(xiàn)的一些問題，同時對同學(xué)們進行一次有關(guān)于自信與個人能力的積極暗示完成收場，對表現(xiàn)好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。
7、18：00—20：30由校社聯(lián)統(tǒng)一安排，全體參加活動的人員進行聚餐。
活動目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調(diào)，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。
流程：社聯(lián)主席對本次活動進行評價，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進行自由交流。
本次素拓圓滿成功。
1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負責(zé)人請假！不得擅自缺席或中途離開，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。
2、訓(xùn)練途中無條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負責(zé)人統(tǒng)一上報。
3、凡是參加訓(xùn)練的同學(xué)均穿校服進行訓(xùn)練，訓(xùn)練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見活動預(yù)算表。
4、訓(xùn)練期間注意安全，在進行較為危險的項目事必須聽從教練安排。
5、訓(xùn)練期間注意衛(wèi)生，進行訓(xùn)練的過程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓(xùn)練結(jié)束后，在教練的指揮下清理場地衛(wèi)生。
注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢問校社聯(lián)負責(zé)人。
1、安全對拓展訓(xùn)練不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓(xùn)者的日常生活習(xí)慣中。安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出百分百的安全一步就進入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的過程，才能確保在拓展訓(xùn)練中實施“百分百的安全保障”。
2、拓展訓(xùn)練因其選擇的場地、器械的特殊性，活動內(nèi)容的未知性以及特有的心理挑戰(zhàn)等，決定了拓展訓(xùn)練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓(xùn)學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓(xùn)練課程更好地發(fā)展甚至進入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。
3、為了消除隱患需要遵守：
（1）雙重保護原則。
素拓訓(xùn)練時所有需要安全保護的訓(xùn)練項目，都必須進行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實施過程中學(xué)生的安全。
（2）器械備份原則。
任何需要器械保護之外，都必須安置備份器械。
（3）多次復(fù)查原則。
所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復(fù)查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。
（4）全程監(jiān)護原則。
1、拓展教練對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監(jiān)護，將任何隱患消除在萌芽中。
2、在進行素質(zhì)拓展培訓(xùn)的過程中，班里的臨時負責(zé)人必須配合教練的工作，幫助教練進行一些活動。
3、在進行培訓(xùn)的過程中同學(xué)們要聽從教練的指揮。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇九
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念。
從各景區(qū)了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定2012年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十
拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。
拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
二、活動的主題。
團結(jié)友誼合作拼搏。
三、活動的具體事宜。
主辦單位:院團委學(xué)社聯(lián)大學(xué)生素質(zhì)拓展社團。
承辦單位:大學(xué)生素質(zhì)拓展社團。
比賽時間:月日。
比賽地點:田徑場。
四、參賽人員:。
社團會員。
五、活動流程:。
(一)預(yù)賽部分。
1、預(yù)賽分四個項目:并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河。
2、預(yù)賽內(nèi)容。
并足運球。
目的:協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則:。
1、六名隊員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。
2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。
3、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
“瞎子”背“瘸子”
目的:溝通配合能力，活躍氣氛。
游戲規(guī)則:。
1、選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。
椅子“渡河”
概要:用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽。
游戲規(guī)則:。
1、選七名隊員，四男三女。
2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當(dāng)“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。
5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。
5、比賽準備器械:秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標(biāo)準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。
(二)決賽部分。
1、決賽分四個項目:生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落。
2、預(yù)賽內(nèi)容。
盲人方陣。
交通阻塞。
內(nèi)容:(1)、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準。
(2)、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下:。
a.每次只能有一個人進行移動;。
b.人只能前進不能后退;。
c.人不能離開方格;。
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上;。
e.一個方格內(nèi)只能有一個人。
記下每隊完成所用時間。
潮起潮落。
內(nèi)容:每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
3、評分標(biāo)準:把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設(shè)置:。
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名。
七、經(jīng)費預(yù)算:。
50米繩子-------30元。
100個眼罩------400元。
水筆22個-------15元。
畫紙22張-------20元。
花束4束-------40元。
氣球100個-------------20元。
條幅---------100元。
礦泉水--------20元。
教師指導(dǎo)費------200元。
總計:845元。
八，未盡事宜另行通知。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十一
活動宗旨:增進同學(xué)的集體榮譽感締造團結(jié)一心的班風(fēng)增進班級凝聚力。
活動目的:發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。
活動時間:20xx年4月10日下午2:30。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人，各隊由隊長帶隊。
3參賽隊員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:。
1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
2標(biāo)記物過線后，哨聲響起宣布比賽結(jié)束。
3比賽分出勝負之后,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.
4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消參賽資格。
(二)籃球比賽。
活動名稱:五對五籃球賽。
活動宗旨:提高學(xué)生身體素質(zhì)增強同學(xué)間團結(jié)合作能力。
活動目的:為同學(xué)們營造一個互相交流，互相學(xué)習(xí)的平臺，充實大學(xué)生校園生活，內(nèi)練素質(zhì)，外樹形象。
活動時間:20xx年4月18日下午12:30。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊。
2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。
3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。
3參賽隊員必須為本班學(xué)生。
比賽規(guī)則:。
1比賽開始后不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。
2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球后，需退到三分線后再進。
攻。
4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結(jié)束后方能換人。
5進球后換發(fā)球，每次煥發(fā)球發(fā)球方，必須退到中場后在進攻，若發(fā)球方，沒有退到中場后發(fā)球或發(fā)球時踩線，此次發(fā)球取消并換發(fā)球。
6不允許退回二分線后直接投籃，一旦投籃對方若犯規(guī)，犯規(guī)無效且有對方發(fā)球。
7犯規(guī)次數(shù)為7次以下。
8比賽實行30秒制，30秒后未投籃則換發(fā)球。
9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鐘，在最后三分鐘內(nèi)暫停停鐘。
10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。
11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響后方可比賽。
(三)排球比賽。
活動名稱:友誼排球賽。
活動宗旨:促進班級間友好關(guān)系激發(fā)同學(xué)拼搏進取的精神。
活動時間:4月24日。
活動地點:校西區(qū)排球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊.
2參賽隊員必須為本班學(xué)生.
3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.
4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。
參賽規(guī)則:。
1只有網(wǎng)前選手方可攔網(wǎng)。
2球員可在球越過網(wǎng)之前進行攔截，但不得觸網(wǎng)或干擾對手。
3攔網(wǎng)不算擊球。
4球不得觸網(wǎng)也不得碰到本隊隊友。
5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。
6在前四局比賽中獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎(chǔ)上比對方高出2分。
7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。
(四)跳繩比賽。
活動名稱:青春活力跳繩賽。
活動宗旨:展現(xiàn)大學(xué)生青春活力增強參與室外活動的熱情。
活動時間:204月28日。
活動地點:校西區(qū)籃球場。
活動對象:理學(xué)院09級全體同學(xué)(共十個隊)。
參賽要求:。
1以班級為單位組成各參賽隊。
2參賽隊員必須為本班學(xué)生。
3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。
參賽規(guī)則:。
1兩搖繩手相距5米。
2預(yù)備時將繩搖起，裁判鳴哨開始后隊員方可跳繩。
3無論采取什么動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數(shù)一次。
4各位運動員依次進行，繩未過腳或繩停止搖動后從繩上跳過，均為無效。
5一名運動員進入長繩數(shù)次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。
獎項設(shè)置:。
此次活動采取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最后根據(jù)各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。
注意事項:。
1參賽隊員需提前進入場地。
2各位參賽人員需遵守賽場紀律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執(zhí)。
3比賽雙方務(wù)必竭盡全力進行比賽。
4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則。
5運動員需著運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十二
領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求，進行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的logo，團隊風(fēng)采展示。
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。(讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài))。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實殘酷壓力)。
定向運動是一個既充滿挑戰(zhàn)又蘊含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運動項目。通過運動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的`能力。(本科目讓那些有就業(yè)沖動的學(xué)員們鍛煉計劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵機制及應(yīng)急處理能力)。
在規(guī)定的時間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項任務(wù)。在此期間，團隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團隊。(資源共享、合理利用，大團隊氛圍。讓學(xué)員加深對社會現(xiàn)象的了解)。
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。(自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強大潛能是在強大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵、成就夢想!)。
全天活動的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十三
“凝聚心感悟放松好心情”
活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作；鍛煉身體，放松心情；提高員工積極性，豐富企業(yè)文化。
全體員工。
（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
（二）活動整個過程，以片區(qū)為單位，片區(qū)主管切實負責(zé)，（三）做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作，有情況及時匯報。
（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。
（五）建議不要攜帶太多財務(wù)和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
（六）保護環(huán)境很重要，除了笑聲什么都別留下。
1：游戲一《拔河》。
游戲規(guī)則：每組8人，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人；b組為：c、d、e、財務(wù)2人。在地上畫一條分界線，每組隊員站于分界線3米之外，每組隊員握緊繩子，用力向后拔；勝利一方分兩組，用力向后拔；勝利一方再次分兩組，繼續(xù)拔，勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎品。
道具：繩子。
裁判：
2：游戲二《多人跳大繩》。
道具：大繩。
裁判：:。
3：16:00游戲三《走三步》。
裁判：
4：游戲四《傳呼啦圈》。
游戲規(guī)則：14人一組，分兩組：a組為：a、b1、b2、行政辦2人；b組為：c、d、e、財務(wù)2人。組手拉手圍成一個封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個呼啦圈，比賽開始時，各小組同時運動，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過每個人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出；勝出一方分兩組，繼續(xù)進行，勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎品。道具：呼啦圈2個（1米寬）。
裁判:。
5：游戲五：《綁腿行軍》。
游戲規(guī)則：4人一組，分7組：a、b1、b2、c、d、e、f（行政辦、財務(wù)各兩名）4人搭配，將每人的.左右腳和旁邊隊友的腳捆綁在一起向前走。那一隊最先到終點，就是贏家。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十四
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;。
2、增進一班和五班同學(xué)的了解;。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;。
活動安排：
早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓(xùn)練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
目的：1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午。
下午。
內(nèi)容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。
內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!
活動備注：活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。
1.拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。
2.據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。
3.這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。
4.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十五
方案一：
主題：公司團隊?wèi)敉馔卣够顒?BR> 為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工（約60名）
四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓(xùn)練為工具：
增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)
促使學(xué)員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動負責(zé)部門
六、活動具體方案
（一）地點：安溪志閔旅游區(qū)
（二）時間：擬定2012年 11月**日-**日 （二日游）
（三）活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團隊合作精神
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
七、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，補房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶
方案二：團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨?BR> 拓展訓(xùn)練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的project adventure (簡稱pa教育模式)、high-5(五步進階學(xué)習(xí))、expeditionany learning(簡稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓(xùn)人員，團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
一天課程安排
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團隊圈、熱身
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。同時完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
訓(xùn)練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
9：45－11：30 抓鬼行動
訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助?？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
12：00 休整，補充能量，午餐。
12：45 下午團隊拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊
非常狀態(tài)下的溝通；組織紀律；學(xué)習(xí)方法；學(xué)會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30 真人cs野戰(zhàn)
cs野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增強團隊的凝聚力及運作效率。
16：45：17：00總結(jié)、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風(fēng)衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動
參訓(xùn)單位收益：
進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛；
促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
參訓(xùn)學(xué)員收益：
認識自身潛能，增強自信心；
克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
認識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
方案三：團隊?wèi)敉馔卣够顒臃桨?BR> 一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
（一）參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
（二）培訓(xùn)時間：9:00—4:30（全天）
（三）培訓(xùn)地點：小學(xué)操場
（四）人員安排：
（1） 主持人：xx-xx
（2） 隊員：分為三隊：由xx-x、xx-x、xx-x三人分別帶隊。
（3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
（五）團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo)：
對于公司：
（1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；
（2）學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；
（3）改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛；
（4）促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順；
（5）讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出；
（6）增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
（1）認識自身潛能，增強自信心；
（2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；
（3）調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；
（4）認識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
（5）挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的.不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；
（6）磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力；
（7）增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點可選)
9：00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
破冰（9：00-9：15）問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事（9：15-9：45）
操作要求:
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于4句），還要選出團隊負責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
策劃書是目標(biāo)規(guī)劃的文字書，是實現(xiàn)目標(biāo)的指路燈。如果你想寫一份優(yōu)秀的策劃書，就不要猶豫，趕緊到本站來瞧瞧吧，本站策劃書頻道提供各種策劃書范文，包括活動策劃書匯總精選、2015策劃書格式大全匯總。下面是本站策劃書頻道提供的企業(yè)戶外拓展活動策劃方案。
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00 集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00 -- 09：30 集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30 -- 09：45 組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和口號。
09：45 -- 10：00 破冰訓(xùn)練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀 壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
11：45 -- 12：00 活動點評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四廟)
14：00 — 16：00 團隊大比拼競技項目：
踏 籠 飛 渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭 橋 過 河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓(xùn)練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩 悠 臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)
16：10 -- 16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40 -- 17：00活動總結(jié)，返程!
活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：2015-7-22——2015-7-23
活動地點：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)
參加活動人數(shù)：20人
活動內(nèi)容：
1、8：00 員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
5、14：00? “雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m）
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00? “過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m）
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00? “獨木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m）
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00? “小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m）
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：30? 自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）
10、19：00? 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30 晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區(qū)酒店用早餐）
4、09：00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00 仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/…………）
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回
活動費用預(yù)算：
1． 包車費用：來回1600元
2． 拓展訓(xùn)練教練費300元/人 共計600元
3． 人均費用290元/人
安全注意事項：?
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十六
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的'關(guān)鍵時刻。為此，xx舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;。
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門，負責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動)。
3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)。
4.珠行千里(團隊協(xié)作)。
5.無軌列車(團隊協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
用途。
數(shù)量。
單價。
共計。
反饋單。
1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）。
2.每場活動結(jié)束，負責(zé)部門須收集好活動器材;。
3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十七
拓展訓(xùn)練是近些年興起的一個團隊訓(xùn)練活動，可以用之加強班級同事間的凝聚力并且增進同事之間的友誼。因此拓展訓(xùn)練是個參與性極強，樂趣與挑戰(zhàn)并行的團體合作專項訓(xùn)練。所以我們08房地產(chǎn)公司借春游之際組織全體員工參加明陽天下拓展訓(xùn)練公司組織的拓展訓(xùn)練。
一、拓展培訓(xùn)參加人員：北京08房地產(chǎn)銷售人員。
二、拓展培訓(xùn)地點：北京密云縣明陽天下拓展基地。
三、拓展培訓(xùn)時間：20xx年5月11日。
四、拓展培訓(xùn)設(shè)計及培訓(xùn)實施步驟：
準備階段。
1、提前聯(lián)系拓展培訓(xùn)公司，簽訂合同，購買保險。
2、提前一周以上把培訓(xùn)的安排通知給班級同事，應(yīng)該以班級同事最適宜的溝通方式，如在顯要位置張貼通知、電子郵件通知、開會通知等。
3、培訓(xùn)前幫助班級同事了解此次培訓(xùn)的項目，培訓(xùn)的目的。
啟程。
1、20xx年5月11日早8點前在指定地點集合，組織班級同事上車。
2、20xx年5月11日早8點準時開車。組織車上活動：時間為60分左右。
返程。
1、20xx年5月11日晚五點準時上車，安全返回學(xué)校。
五：總結(jié)。
大家期盼已久的班級拓展訓(xùn)練于5月12日順利得在華林苑完成了?？粗蠹以诨貋砺飞掀v但又滿足的.笑容，不難看出每一位參與活動的同事從中收獲了不僅僅是暢玩之后的喜悅和痛快。的確，拓展的意義所在就是通過一些有趣但又考驗大家的項目讓參與者從中汲取智慧和思考。
我認為每個人都對這次班級活動有心得體會和自己不同的想法和理解。什么是拓展訓(xùn)練？在我看來就是通過這個訓(xùn)練來達到團隊的協(xié)作和互相鼓勵，其次是在訓(xùn)練中找到自己不足的地方和提高自己戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼和害怕的決心和膽量。我們要用團隊的力量來戰(zhàn)勝一切的困難，這對于我們班級的團結(jié)凝聚氛圍的進一步提升有著不可忽略的作用。在訓(xùn)練中分四個項目，每個項目都有它的訓(xùn)練意義。有團隊合作的也有自己完成的，但是即使是需要單獨完成任務(wù)的項目也同樣需要同伴們的鼓勵和協(xié)助。
高空斷橋就是這樣的項目之一。雖然每次爬上去的只有一個人，但在地面上的絕大多數(shù)隊員并不閑著——吶喊助威，幫忙穿戴安全設(shè)備，照相留念等等，大家可謂是忙得不亦樂乎。不少同事在沒經(jīng)歷斷橋跳躍之前，都心驚膽戰(zhàn)的，也都哭笑不得，但是當(dāng)我們一個個經(jīng)歷了攀爬，心里準備，跳躍這一系列過程之后，大家都會笑笑說，其實沒什么的嘛！雖然高空斷橋耗費了我們將近一上午的時間，但是大家對下午的項目依舊充滿著期待和熱情！
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十八
一、活動時間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選。
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：
1、要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3、信任來自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：___x。
拍照攝影：___x。
裁判：___x。
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇十九
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設(shè)，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外活動———福田農(nóng)莊拓展之旅，具體如下:。
福田農(nóng)莊。
放松心情，勇攀高峰。
張茜。
管理部。
公司所有員工。
(一)拓展競賽部分。
全體員工分為紅、藍兩組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責(zé)該隊拓展競賽的進程及相關(guān)事宜。
1、拓展競賽評分標(biāo)準。
任務(wù)1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標(biāo)準為手機號能撥通并與人對話(采用揚聲器方式撥打，說聲謝謝!)。
游戲(20分)：第一分20分，第二名10分。
(二)游戲環(huán)節(jié)。
游戲1：無敵風(fēng)火輪。
1)項目類型：團隊協(xié)作競技型。
2)道具要求：報紙、膠帶。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
6)活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足。
1)項目類型：團隊協(xié)作型。
2)道具要求：繩子兩條。
3)場地要求：一片空曠的大場地。
4)詳細游戲規(guī)則：參賽隊伍為兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短隊勝出。
學(xué)校戶外拓展活動策劃書篇二十
xxx年開學(xué)，春意盎然，正是踏青春游的好季節(jié)。通過本次五一節(jié)春游活動，在領(lǐng)略柔美的'景象的同時，促進本班同學(xué)間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富同學(xué)們的校園生活，陶冶情操。同時。這既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強同學(xué)們的集體意識。
某大學(xué)09酒店管理(1)班學(xué)生。
20xx年5月1日(暫定)。
xxx。
1優(yōu)勢：花花大世界，門票10元，集體購票有團體票8元優(yōu)惠。園區(qū)有拓展樂園，可進行各類拓展訓(xùn)練、比賽，特別有利于開展各類團結(jié)同學(xué)，增進交流的活動、游戲。
門票8元/人，乘車元5/元，相機租賃20塊/兩天，氣球、繩子等20塊。