每天保持適量的運動，有助于強身健體，提高學(xué)習(xí)和工作效率?？偨Y(jié)是提升學(xué)習(xí)成績和提高工作能力的有效途徑，我想我們需要重視總結(jié)的作用。接下來是一些寫作技巧的案例和解析，希望能給你帶來靈感。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇一
理想是暮色天空中閃爍的星星，是黑夜里指路的燈塔。理想不像空想、幻想、夢想如空中樓閣，海市蜃樓那樣的虛無飄渺，它似春日里姹紫嫣紅的花朵，是天空中潔白的云朵，那樣的美好。一個有崇高理想的人他的生活態(tài)度是激昂的，向上的。有目標(biāo)有進取心的人他的生活是充滿陽光和希望的。
一個沒有崇高理想的人，就好像是在沒有星辰的黑夜里行走，他的生活中沒有促使他奮斗的目標(biāo)，這樣他的一生將永遠碌碌無為，在空虛、無聊中度過。一個人要想有所作為，就必須先確立自己的人生奮斗目標(biāo)，并為之去努力，去奮斗。只有這樣你才能有幸品嘗到成功的'喜悅。
我就有理想。這理想，就像是目的地，等待著你前往；這理想，就像是一座高峰，等待著你去攀登。
我躺在床上，想著自己的理想……。
我想當(dāng)一名舞蹈家。因為我從小就熱愛舞蹈，在電視上看見那些舞蹈家穿著色彩斑斕的舞裙，在萬眾矚目下歡樂地跳著舞，那是一件多么令人羨慕的事情。因為這個理想我去報了舞蹈班，在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中我體會到了挫折的味道，但我卻在挫折中不斷成長，不斷進步。因為每到我在表演的過程中，我體會到了快樂的味道，體會到了幸福的味道，體會到了喜悅的味道。這些味道使我忘記了傷心的淚水，忘記了艱辛的疼痛，忘記了失敗的痛苦。
每個人都應(yīng)該相信自己是一個開發(fā)不盡的小金礦，對于自己的未來和前程充滿憧憬和希望。每天都要保持積極樂觀的心態(tài)，樹立好自己的人生目標(biāo)，并為之去努力，去拼搏。最大限度的去開發(fā)自己的潛能。這樣你的人生之路一定會熠熠發(fā)光的，成功也會與你一路同行。
我為我的理想感到驕傲，感到自豪。希望在以后的道路上我會為了我的理想堅持到底，為了我的理想努力奮斗，為了我的理想繼續(xù)拼搏。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇二
我的課余生活豐富多彩，其中有丟手絹、貼膏藥、學(xué)舞蹈??????我最喜歡的就是星期天和小朋友們一起學(xué)舞蹈。
星期天上課，我和大家紛紛來到舞蹈班。老師先讓我們趴橫叉，趴的過程中，我的腿很痛，但我看到老師鼓勵我，我堅持到了最后。趴完橫叉，我的腿酸的都快站不起來了，我好不容易站起來了，老師就讓我們壓腿，我忍著痛，終于壓完了。老師就教了我們一個新‘‘招術(shù)’’---站下腰?？粗蠋熝萘艘槐?，我覺得還算簡單，就試了一下，咣當(dāng)！當(dāng)我下到一半的時候，我的腰實在支撐不住了，結(jié)果一頭摔在了地上，當(dāng)時老師對我說：‘‘世界上有第一次成功的喜悅，也有做不好和失敗的煩惱，只要持續(xù)練，總有一次會做好的！’’我聽了老師的話，試了一下。這次是老師扶著我的腰下的。剛開始我是靠自己的力量下的，可我下到一半時，是靠老師手的力量下的。我不灰心，繼續(xù)練這下腰。小朋友休息時，我讓小朋友扶著我下腰。漸漸地，漸漸地，我終于學(xué)會了下腰，但我還是起不來，老師說這樣已經(jīng)很棒了，我特別高興。
下課了，老師布置完作業(yè)后我們就依依不舍的走了。這節(jié)舞蹈課是我最難忘的一節(jié)了，我真期待下周的舞蹈課啊！
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇三
呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。
“一位擦地”組合的訓(xùn)練目的：
（1）訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩(wěn)定性。
（2）在動作中運用呼吸，更好地訓(xùn)練我們的軟開度。
（3）為腿的力量，伸直的習(xí)慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量，中段部位的力量穩(wěn)。
定，為在中間部分的“轉(zhuǎn)”打基礎(chǔ)。
（4）主要訓(xùn)練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。
“蹲”組合的訓(xùn)練目的：
（1）透過蹲的要令，訓(xùn)練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性，對身體。
控制力的基本訓(xùn)練。
（2）呼吸與動作的協(xié)調(diào)，動作的延伸感，動作的連貫性。
（3）使雙腿的屈伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。
課題：古典舞基訓(xùn)把上之控制與大踢腿。
目標(biāo)：
1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩(wěn)定性。
2.透過把上大踢腿組合訓(xùn)練關(guān)節(jié)、韌帶的彈性及力量。
重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩(wěn)定，以及發(fā)力點。
教學(xué)程序：
1.首先將完整的一套動作示范給同學(xué)，讓同學(xué)有一個大致的印象與了解。
2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節(jié)奏的掌握和重難點的強調(diào)與解釋。動作分解教授結(jié)束后給同學(xué)自己思考的時間，然后進行個別的指導(dǎo)糾正。
3.最后讓同學(xué)自己隨節(jié)奏將一套動作完成。
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學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇四
跳街舞是我的愛好之一，但剛學(xué)時我卻感到困難重重。
3月29日，媽媽帶我來到“自由團體”讓我學(xué)跳街舞，開始時簡單的動作我還能跟上，但是越往后越難。動作跟不上音樂，一個樂曲下來，動作多的讓我手忙腳亂，我就打起了退堂鼓不想學(xué)。媽媽說：“做一件事情想把它做好就要堅持不懈。”我覺得我是新學(xué)員，他們都是老學(xué)員，跟不上他們也會笑話我的。我真的想放棄街舞。但是媽媽卻說：“木子，做任何事不能半途而廢。只要你認真努力一定會成功的！”然后我就努力的學(xué)認真的練習(xí)，漸漸的街舞成為我生活中不能少的一件事。我覺得做一件事，只要你用心對待，經(jīng)過你的努力學(xué)會就是非常棒啦！
如果我有了孩子，我也會告訴他：學(xué)任何東西都要努力認真，堅持不懈。雖然開始不太容易，但你認真努力就可以做好。
你的愛好是什么呢？讓我們一起說一說，寫一寫吧！
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇五
星期四下午，一放學(xué)，我就和媽媽一起去小天鵝藝術(shù)團學(xué)舞蹈。我先吃了一碗麻食，然后就寫語文作業(yè)了，我把聽寫作業(yè)寫完了以后，就差不多快上課了，我換好練功服，拿好水壺，就進教室了。
我們趴了一會大跨，接著就練軟度，在做壓腿的時候，由于我一動不動的趴著，滿老師就表揚我了，我非常開心。還有我踢腿的時候，因為我的腳背繃得好、腿踢得很直，動作做的很標(biāo)準(zhǔn)，滿老師又一次表揚我了。
課間休息時，大家都吵吵鬧鬧，只有我和范音涵在安安靜靜的練舞蹈小組合吹泡泡，而且練得非常認真，滿老師就說：看看范音涵和雍嘉瑋練舞蹈練得多專心，你們也趕緊練舞蹈，向她們學(xué)習(xí)。我和范音涵都可高興了。
下次上課我也要認認真這的去做動作。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇六
每個人都有五彩斑斕的理想，有許許多多的理想，當(dāng)老師。醫(yī)生。軍人……這些理想就是一盞指路的明燈，它會指引你到達成功的彼岸。
我的理想就是當(dāng)一名——舞蹈家，之所以有這樣的理想，是因為我從小就喜愛跳舞，我要為我這個理想而奮斗，要奮斗就會有挫折，不管有多少的挫折我都會為這個理想而奮斗，我不能讓我這個理想成為泡影。
這個舞蹈家的理想是從我5歲開始的，只要我聽見音樂我就情不自禁的手舞足蹈的跳起舞來，慢慢的我喜歡上了舞蹈，我喜歡舞蹈那樣的婀娜身姿，高難度的動作，還有那氣質(zhì)優(yōu)雅的身材。
在學(xué)舞的過程中，我努力的練習(xí)，有時痛的叫人撕心裂肺的，汗水從額頭上大顆大顆地流下來，正好可以洗淋雨澡呢！可在沒把這個動作做到位，就會受到老師的批評，同學(xué)的譏笑，這時自己總會流下眼淚，反問著自己，為什么我做不好呢？這樣我就會更加的努力的學(xué)習(xí)。練習(xí)，因為我不想讓同學(xué)譏笑以及老師的批評，這就變成了我練舞的動力。
有的時候想放棄，但只要想到只要有恒心，鐵杵磨成針我就會付出自己最大的努力，使自己成為最好的。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來千里之行，始于足下只要我有恒心就會成為舞蹈家。
如果我成為了舞蹈家，我會鼓勵自己的學(xué)生，讓他們要向自己成為舞蹈家的目標(biāo)去奮斗，而遇到挫折，這是對自己的鍛煉，不要氣餒，在困難的時候，要看到努力，要看到奮斗，這樣就不會失敗。
這就是我的理想，理想是人生導(dǎo)航的燈塔，我們每個人都應(yīng)該有自己的理想，為了理想，每個人不懈地去實現(xiàn)，把瑰麗的理想變成現(xiàn)實。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇七
從古到今，人們對書的知識感嘆不已。從“讀書破萬卷，下筆如有神”到“書中自有黃金屋”全部倒在感嘆數(shù)的知識和魅力。這不今天我們學(xué)校舉辦了非常熱鬧的“圖書節(jié)跳蚤市場”。
為了這次的“圖書節(jié)跳蚤市場”我們大家都做好了充分的準(zhǔn)備。上交各種書籍，畫精美的海報，選好圖書管理員。為了這次的圖書節(jié)，大家都忙得不亦樂乎。
終于到了星期五，我非常興奮。因為今天是“圖書節(jié)跳蚤市場”的日子。中午到了，我急急忙忙的吃完午餐，飛奔的來到樓下。我一看就傻眼了。那里的人非常非常多。人山人海。在人群中我看到了我們班的海報，走近一看。魯陽奇正大聲的喊這“大削價，大削價.這里的書非常便宜，快來買啊”。
我隨便逛了幾圈，就發(fā)現(xiàn)了我喜歡的懸疑小說，我跑過去看。那位管理員非常熱情的招待我，說這本書是30多塊。我卻覺的太貴，能不能便宜點啊。經(jīng)過我在三的殺價。終于用21塊錢買了這本懸疑小說。--買到了第一本書.
“圖書節(jié)跳蚤市場”在美麗的夕陽中結(jié)束了。我抱這我的書。心里有種說不出來的滋味......
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇八
烏拉，又是周末了，我好開心，因為又可以玩?zhèn)€痛快了。孩子，誰不愛玩呢。
媽媽周末有很多事，老是要上街，出門前跟我說“我有事出門，你在家好好的，別動不動就看電視?！蔽疫B忙說“母親大人的命令，誰趕不聽呢？”其時，我心里早樂開了花。媽媽被我這句話逗樂了，扔下一聲“再見”就出門了?！斑?、咚、咚”腳聲遠離而去?！芭兑?！”我高興的蹦了起來，把手上的`書扔出三千尺，以最快的速度打開電視機，看起了《喜羊羊與灰太狼》，剛才才兩點，時針不知不覺地歪到了四點，我只好戀戀不舍地關(guān)掉電視機。
為什么呀，我可不想印下一個壞孩子的印象。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇九
看書就要看本好書，才能從文中汲取知識和道理，隨著疫情的發(fā)展，假期也延遲了。在家里的時間也越多，爸爸媽媽都在家里陪著我們沒有辦法出去工作，但是我和弟弟很開心。爸爸媽媽一年到頭休息沒有幾天，看見爸爸媽媽這么辛苦，我和弟弟要好好讀書，不讓他們失望。
這個假期老師推薦我們讀巜三國演義》，我閑著沒事讀著，讀著…就感受到書中的樂趣，特別是火燒赤壁、草船借箭、三顧茅廬…而這些故事當(dāng)中，給我印象最深的就是草船借箭。草船借箭的故事發(fā)生在東漢末年，曹操、劉備、孫權(quán)各據(jù)一方，當(dāng)時曹操剛剛打敗劉備，又派諸葛亮到孫權(quán)那里幫助作戰(zhàn)，周瑜因嫉妒諸葛亮的才干，所以想趁機陷害諸葛亮，周瑜要求諸葛亮10天內(nèi)造出10萬支弓箭，諸葛亮不嫌棄少，反嫌其多。其實他早已算定三日之后起大霧，曹操必不敢迎敵而用弓箭退敵，所以諸葛亮胸有成竹。這篇故事中我可以看出諸葛亮是個神機妙算，有勇有謀之人，他上知天文，下知地理，所以早就想好要用草船借箭之計，周瑜妒忌心太強，心胸狹窄借此機會除掉諸葛亮。巜三國演義》這本書中，發(fā)生著一個又一個的歷史故事，也讓我深刻了解到古代當(dāng)時的情景。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇十
在我的書柜上擺放著一張獎狀，那是一張令我終身難忘的獎狀，每當(dāng)看到它，學(xué)舞蹈時那難忘的.一幕幕畫面浮現(xiàn)在眼前。
九歲那年，媽媽送我去舞蹈培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)拉丁舞。因為我是初學(xué)，老師先教我下岔，下岔，痛呀?？吹綆熃銈冚p松下岔自己也不禁想去試一下，輪到我了，我學(xué)著師姐的動作先站直了，慢慢把兩腳打開，屏住呼吸，滑下去，滑下去之后并沒有我想象的那樣順利，前腳直了，后腿彎了360度這讓我哭笑不得。老師看到我沒下去岔，就不管三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小聲嘀咕著，老師說：“我來幫你。”話沒落音，老師兩手壓著我的肩，一按，啊，我大叫了一聲，眼淚一滴滴落下。
一年過去，我上提高班，提高班學(xué)習(xí)拉丁舞的舞步和套路調(diào)好舞步不難，難的是跳出那支舞的舞韻。剛剛開始學(xué)習(xí)舞步我認為很簡單，只要跟著老師跳就行了。所以我每次都不記舞步。老師叫我們一個人跳，我傻眼了，輪到我了，我一步也跳不上來。老師看到我不會跳提高嗓門：“你這個學(xué)生真是的，自己從來不記舞步總是依靠別人，你永遠跳不來舞?！蔽冶焕蠋熈R的無地自容，臉上火辣辣的。只從那天起，我都會把每一個步子和動作記在心里，不再依靠別人。雖然舞步記住了，但要把身體的韻味跳出來很困難。何為韻味，這讓我苦思冥想了好幾個星期。直到老師的一句話點通了我。上課之前老師說：“身體由自己掌控?！?BR> 老師的這句話點通了我?；氐郊依镂铱嗑毩巳齻€小時，終于我就有那么一點點韻了。艱辛的日子總會過去，日復(fù)一日，我的舞蹈水平一天天提高，老師經(jīng)常表揚我。之后，我參加了一個比賽獲得了第一名，這讓我非常高興。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇十一
作為舞蹈表演專業(yè)的大學(xué)生，我很榮幸能夠進入舞蹈表演專業(yè)相關(guān)的崗位實習(xí)。相信每個人都有第一天上班的經(jīng)歷，也會對第一天上班有著深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經(jīng)歷的職場大學(xué)們。
頭幾天實習(xí)，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終于有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環(huán)境。剛開始，崗位實習(xí)不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環(huán)境，單位內(nèi)部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對于這個職位的一切還很陌生，但是學(xué)會快速適應(yīng)陌生的環(huán)境，是一種鍛煉自我的過程，是我第一件要學(xué)的技能。這次實習(xí)為以后步入職場打下基礎(chǔ)。第一周領(lǐng)導(dǎo)讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，并給我分配了一個師父，我以后在這里的實習(xí)遇到的問題和困難都可以找他幫忙。
一周的時間很快就過去了，原以為實習(xí)的日子會比較枯燥的，不過老實說第一周的實習(xí)還是比較輕松愉快的，嘿嘿，俗話說萬事開頭難，我已經(jīng)邁出了第一步了，在接下去的日子里我會繼續(xù)努力的。生活并不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持著，總會有微笑的一天。雖然第一周的實習(xí)沒什么事情，比較輕松，但我并不放松，依然會本著積極樂觀的態(tài)度，努力進取，以最大的熱情融入實習(xí)生活中。
雖然第一周的實習(xí)沒什么事情，比較輕松，但我并不放松，依然會本著積極樂觀的態(tài)度，努力進取，以最大的熱情融入實習(xí)生活中。
第2周。
過一周的實習(xí)，對自己崗位的運作流程也有了一些了解，雖然我是讀是舞蹈表演專業(yè)，但和實習(xí)崗位實踐有些脫節(jié)，這周一直是在給我們培訓(xùn)那些業(yè)務(wù)的理論知識，感覺又回到了學(xué)校上課的時候。雖然我對業(yè)務(wù)還沒有那么熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學(xué)會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權(quán)握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心里會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學(xué)習(xí)積極辦事，做好自己份內(nèi)事，不懂就問，多做少說就會有意想不到的收獲，只有自己想不到?jīng)]有做不到。
第二周實習(xí)快結(jié)束了，來這里有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕松，對工作的環(huán)境有一定的了解，但真正在這里生活了，還是會覺得有些不適應(yīng)。與當(dāng)初想象中的職場狀態(tài)似乎有些差距，我相信我會適應(yīng)職場生活。
第3周。
不知不覺進入了實習(xí)的第三周，生活還在慢慢的適應(yīng)，每天按部就班的工作。除了學(xué)習(xí)崗位相關(guān)的業(yè)務(wù)知識，我還加強大學(xué)舞蹈表演專業(yè)相關(guān)知識與自己崗位相結(jié)合，努力讓舞蹈表演專業(yè)相關(guān)知識應(yīng)用到實際工作中。實習(xí)不想在學(xué)校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鉆研，不過好在有很多資料可以查，大學(xué)里學(xué)習(xí)的舞蹈表演專業(yè)相關(guān)知識能夠幫上忙，也不枉大學(xué)的學(xué)習(xí)。不懂時就查查資料，也培養(yǎng)了自學(xué)能力，同時了解許多相關(guān)的知識，一舉多得。
經(jīng)過2個多星期的正式實習(xí)工作，我已經(jīng)慢慢適應(yīng)這樣的.作息和工作方式了。以前在學(xué)校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這群他眼里的“沒長大的孩子”。但是現(xiàn)在開始上班，同事中沒有人再會把我們當(dāng)成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領(lǐng)導(dǎo)的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準(zhǔn)時起床去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態(tài)。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。
第三周實習(xí)快結(jié)束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。
第4周。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇十二
記得小時候，我一點兒都不愛看書，一回到家就是玩。每當(dāng)大人叫我看書，我都會拒絕，甚至和大人吵得死去活來。
直到三年級的時候，班里辦起了一個“圖書角”，我才真正懂得了書是我們不可缺少的精神食糧。于是，我便開始試著看書。我先從童話書開始看起，突然覺得書是多么的有趣，從此，我便喜歡上了讀書，現(xiàn)在，可以說是“手不釋卷”了。
是書，使我的知識底蘊更加豐厚;是書，使我的人生品味提高;是書，是我向各方面發(fā)展;是書，使我人格高尚;是書，使我變成了今天的“小才女”......
現(xiàn)在，我已經(jīng)讀了《湯姆.索亞歷險記》、《格列佛游記》、《金銀島》等許多外國經(jīng)典名著。它們使我沉醉其中，體會無窮的樂趣，探索無窮個奧秘。
高爾基有一句話——“書是人類進步的階梯?！蔽矣X得他說得很對，書是人生中不可缺少的?，F(xiàn)在，我正在向這個方向前進，借助書的力量，登上無數(shù)座高峰，欣賞無數(shù)處美景。
書——是我的良師益友，指引我們走向光明的道路。每當(dāng)我讀書的時候，我的心靈在慢慢凈化，思想在慢慢升華。我一輩子都會感謝書本，它，使我找到了樂趣;它，會陪伴著我成長;它，將伴隨著我一步步邁向成功!
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇一
理想是暮色天空中閃爍的星星，是黑夜里指路的燈塔。理想不像空想、幻想、夢想如空中樓閣，海市蜃樓那樣的虛無飄渺，它似春日里姹紫嫣紅的花朵，是天空中潔白的云朵，那樣的美好。一個有崇高理想的人他的生活態(tài)度是激昂的，向上的。有目標(biāo)有進取心的人他的生活是充滿陽光和希望的。
一個沒有崇高理想的人，就好像是在沒有星辰的黑夜里行走，他的生活中沒有促使他奮斗的目標(biāo)，這樣他的一生將永遠碌碌無為，在空虛、無聊中度過。一個人要想有所作為，就必須先確立自己的人生奮斗目標(biāo)，并為之去努力，去奮斗。只有這樣你才能有幸品嘗到成功的'喜悅。
我就有理想。這理想，就像是目的地，等待著你前往；這理想，就像是一座高峰，等待著你去攀登。
我躺在床上，想著自己的理想……。
我想當(dāng)一名舞蹈家。因為我從小就熱愛舞蹈，在電視上看見那些舞蹈家穿著色彩斑斕的舞裙，在萬眾矚目下歡樂地跳著舞，那是一件多么令人羨慕的事情。因為這個理想我去報了舞蹈班，在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中我體會到了挫折的味道，但我卻在挫折中不斷成長，不斷進步。因為每到我在表演的過程中，我體會到了快樂的味道，體會到了幸福的味道，體會到了喜悅的味道。這些味道使我忘記了傷心的淚水，忘記了艱辛的疼痛，忘記了失敗的痛苦。
每個人都應(yīng)該相信自己是一個開發(fā)不盡的小金礦，對于自己的未來和前程充滿憧憬和希望。每天都要保持積極樂觀的心態(tài)，樹立好自己的人生目標(biāo)，并為之去努力，去拼搏。最大限度的去開發(fā)自己的潛能。這樣你的人生之路一定會熠熠發(fā)光的，成功也會與你一路同行。
我為我的理想感到驕傲，感到自豪。希望在以后的道路上我會為了我的理想堅持到底，為了我的理想努力奮斗，為了我的理想繼續(xù)拼搏。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇二
我的課余生活豐富多彩，其中有丟手絹、貼膏藥、學(xué)舞蹈??????我最喜歡的就是星期天和小朋友們一起學(xué)舞蹈。
星期天上課，我和大家紛紛來到舞蹈班。老師先讓我們趴橫叉，趴的過程中，我的腿很痛，但我看到老師鼓勵我，我堅持到了最后。趴完橫叉，我的腿酸的都快站不起來了，我好不容易站起來了，老師就讓我們壓腿，我忍著痛，終于壓完了。老師就教了我們一個新‘‘招術(shù)’’---站下腰?？粗蠋熝萘艘槐?，我覺得還算簡單，就試了一下，咣當(dāng)！當(dāng)我下到一半的時候，我的腰實在支撐不住了，結(jié)果一頭摔在了地上，當(dāng)時老師對我說：‘‘世界上有第一次成功的喜悅，也有做不好和失敗的煩惱，只要持續(xù)練，總有一次會做好的！’’我聽了老師的話，試了一下。這次是老師扶著我的腰下的。剛開始我是靠自己的力量下的，可我下到一半時，是靠老師手的力量下的。我不灰心，繼續(xù)練這下腰。小朋友休息時，我讓小朋友扶著我下腰。漸漸地，漸漸地，我終于學(xué)會了下腰，但我還是起不來，老師說這樣已經(jīng)很棒了，我特別高興。
下課了，老師布置完作業(yè)后我們就依依不舍的走了。這節(jié)舞蹈課是我最難忘的一節(jié)了，我真期待下周的舞蹈課啊！
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇三
呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。
“一位擦地”組合的訓(xùn)練目的：
（1）訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩(wěn)定性。
（2）在動作中運用呼吸，更好地訓(xùn)練我們的軟開度。
（3）為腿的力量，伸直的習(xí)慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量，中段部位的力量穩(wěn)。
定，為在中間部分的“轉(zhuǎn)”打基礎(chǔ)。
（4）主要訓(xùn)練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。
“蹲”組合的訓(xùn)練目的：
（1）透過蹲的要令，訓(xùn)練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性，對身體。
控制力的基本訓(xùn)練。
（2）呼吸與動作的協(xié)調(diào)，動作的延伸感，動作的連貫性。
（3）使雙腿的屈伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。
課題：古典舞基訓(xùn)把上之控制與大踢腿。
目標(biāo)：
1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩(wěn)定性。
2.透過把上大踢腿組合訓(xùn)練關(guān)節(jié)、韌帶的彈性及力量。
重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩(wěn)定，以及發(fā)力點。
教學(xué)程序：
1.首先將完整的一套動作示范給同學(xué)，讓同學(xué)有一個大致的印象與了解。
2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節(jié)奏的掌握和重難點的強調(diào)與解釋。動作分解教授結(jié)束后給同學(xué)自己思考的時間，然后進行個別的指導(dǎo)糾正。
3.最后讓同學(xué)自己隨節(jié)奏將一套動作完成。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇四
跳街舞是我的愛好之一，但剛學(xué)時我卻感到困難重重。
3月29日，媽媽帶我來到“自由團體”讓我學(xué)跳街舞，開始時簡單的動作我還能跟上，但是越往后越難。動作跟不上音樂，一個樂曲下來，動作多的讓我手忙腳亂，我就打起了退堂鼓不想學(xué)。媽媽說：“做一件事情想把它做好就要堅持不懈。”我覺得我是新學(xué)員，他們都是老學(xué)員，跟不上他們也會笑話我的。我真的想放棄街舞。但是媽媽卻說：“木子，做任何事不能半途而廢。只要你認真努力一定會成功的！”然后我就努力的學(xué)認真的練習(xí)，漸漸的街舞成為我生活中不能少的一件事。我覺得做一件事，只要你用心對待，經(jīng)過你的努力學(xué)會就是非常棒啦！
如果我有了孩子，我也會告訴他：學(xué)任何東西都要努力認真，堅持不懈。雖然開始不太容易，但你認真努力就可以做好。
你的愛好是什么呢？讓我們一起說一說，寫一寫吧！
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇五
星期四下午，一放學(xué)，我就和媽媽一起去小天鵝藝術(shù)團學(xué)舞蹈。我先吃了一碗麻食，然后就寫語文作業(yè)了，我把聽寫作業(yè)寫完了以后，就差不多快上課了，我換好練功服，拿好水壺，就進教室了。
我們趴了一會大跨，接著就練軟度，在做壓腿的時候，由于我一動不動的趴著，滿老師就表揚我了，我非常開心。還有我踢腿的時候，因為我的腳背繃得好、腿踢得很直，動作做的很標(biāo)準(zhǔn)，滿老師又一次表揚我了。
課間休息時，大家都吵吵鬧鬧，只有我和范音涵在安安靜靜的練舞蹈小組合吹泡泡，而且練得非常認真，滿老師就說：看看范音涵和雍嘉瑋練舞蹈練得多專心，你們也趕緊練舞蹈，向她們學(xué)習(xí)。我和范音涵都可高興了。
下次上課我也要認認真這的去做動作。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇六
每個人都有五彩斑斕的理想，有許許多多的理想，當(dāng)老師。醫(yī)生。軍人……這些理想就是一盞指路的明燈，它會指引你到達成功的彼岸。
我的理想就是當(dāng)一名——舞蹈家，之所以有這樣的理想，是因為我從小就喜愛跳舞，我要為我這個理想而奮斗，要奮斗就會有挫折，不管有多少的挫折我都會為這個理想而奮斗，我不能讓我這個理想成為泡影。
這個舞蹈家的理想是從我5歲開始的，只要我聽見音樂我就情不自禁的手舞足蹈的跳起舞來，慢慢的我喜歡上了舞蹈，我喜歡舞蹈那樣的婀娜身姿，高難度的動作，還有那氣質(zhì)優(yōu)雅的身材。
在學(xué)舞的過程中，我努力的練習(xí)，有時痛的叫人撕心裂肺的，汗水從額頭上大顆大顆地流下來，正好可以洗淋雨澡呢！可在沒把這個動作做到位，就會受到老師的批評，同學(xué)的譏笑，這時自己總會流下眼淚，反問著自己，為什么我做不好呢？這樣我就會更加的努力的學(xué)習(xí)。練習(xí)，因為我不想讓同學(xué)譏笑以及老師的批評，這就變成了我練舞的動力。
有的時候想放棄，但只要想到只要有恒心，鐵杵磨成針我就會付出自己最大的努力，使自己成為最好的。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來千里之行，始于足下只要我有恒心就會成為舞蹈家。
如果我成為了舞蹈家，我會鼓勵自己的學(xué)生，讓他們要向自己成為舞蹈家的目標(biāo)去奮斗，而遇到挫折，這是對自己的鍛煉，不要氣餒，在困難的時候，要看到努力，要看到奮斗，這樣就不會失敗。
這就是我的理想，理想是人生導(dǎo)航的燈塔，我們每個人都應(yīng)該有自己的理想，為了理想，每個人不懈地去實現(xiàn)，把瑰麗的理想變成現(xiàn)實。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇七
從古到今，人們對書的知識感嘆不已。從“讀書破萬卷，下筆如有神”到“書中自有黃金屋”全部倒在感嘆數(shù)的知識和魅力。這不今天我們學(xué)校舉辦了非常熱鬧的“圖書節(jié)跳蚤市場”。
為了這次的“圖書節(jié)跳蚤市場”我們大家都做好了充分的準(zhǔn)備。上交各種書籍，畫精美的海報，選好圖書管理員。為了這次的圖書節(jié)，大家都忙得不亦樂乎。
終于到了星期五，我非常興奮。因為今天是“圖書節(jié)跳蚤市場”的日子。中午到了，我急急忙忙的吃完午餐，飛奔的來到樓下。我一看就傻眼了。那里的人非常非常多。人山人海。在人群中我看到了我們班的海報，走近一看。魯陽奇正大聲的喊這“大削價，大削價.這里的書非常便宜，快來買啊”。
我隨便逛了幾圈，就發(fā)現(xiàn)了我喜歡的懸疑小說，我跑過去看。那位管理員非常熱情的招待我，說這本書是30多塊。我卻覺的太貴，能不能便宜點啊。經(jīng)過我在三的殺價。終于用21塊錢買了這本懸疑小說。--買到了第一本書.
“圖書節(jié)跳蚤市場”在美麗的夕陽中結(jié)束了。我抱這我的書。心里有種說不出來的滋味......
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇八
烏拉，又是周末了，我好開心，因為又可以玩?zhèn)€痛快了。孩子，誰不愛玩呢。
媽媽周末有很多事，老是要上街，出門前跟我說“我有事出門，你在家好好的，別動不動就看電視?！蔽疫B忙說“母親大人的命令，誰趕不聽呢？”其時，我心里早樂開了花。媽媽被我這句話逗樂了，扔下一聲“再見”就出門了?！斑?、咚、咚”腳聲遠離而去?！芭兑?！”我高興的蹦了起來，把手上的`書扔出三千尺，以最快的速度打開電視機，看起了《喜羊羊與灰太狼》，剛才才兩點，時針不知不覺地歪到了四點，我只好戀戀不舍地關(guān)掉電視機。
為什么呀，我可不想印下一個壞孩子的印象。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇九
看書就要看本好書，才能從文中汲取知識和道理，隨著疫情的發(fā)展，假期也延遲了。在家里的時間也越多，爸爸媽媽都在家里陪著我們沒有辦法出去工作，但是我和弟弟很開心。爸爸媽媽一年到頭休息沒有幾天，看見爸爸媽媽這么辛苦，我和弟弟要好好讀書，不讓他們失望。
這個假期老師推薦我們讀巜三國演義》，我閑著沒事讀著，讀著…就感受到書中的樂趣，特別是火燒赤壁、草船借箭、三顧茅廬…而這些故事當(dāng)中，給我印象最深的就是草船借箭。草船借箭的故事發(fā)生在東漢末年，曹操、劉備、孫權(quán)各據(jù)一方，當(dāng)時曹操剛剛打敗劉備，又派諸葛亮到孫權(quán)那里幫助作戰(zhàn)，周瑜因嫉妒諸葛亮的才干，所以想趁機陷害諸葛亮，周瑜要求諸葛亮10天內(nèi)造出10萬支弓箭，諸葛亮不嫌棄少，反嫌其多。其實他早已算定三日之后起大霧，曹操必不敢迎敵而用弓箭退敵，所以諸葛亮胸有成竹。這篇故事中我可以看出諸葛亮是個神機妙算，有勇有謀之人，他上知天文，下知地理，所以早就想好要用草船借箭之計，周瑜妒忌心太強，心胸狹窄借此機會除掉諸葛亮。巜三國演義》這本書中，發(fā)生著一個又一個的歷史故事，也讓我深刻了解到古代當(dāng)時的情景。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇十
在我的書柜上擺放著一張獎狀，那是一張令我終身難忘的獎狀，每當(dāng)看到它，學(xué)舞蹈時那難忘的.一幕幕畫面浮現(xiàn)在眼前。
九歲那年，媽媽送我去舞蹈培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)拉丁舞。因為我是初學(xué)，老師先教我下岔，下岔，痛呀?？吹綆熃銈冚p松下岔自己也不禁想去試一下，輪到我了，我學(xué)著師姐的動作先站直了，慢慢把兩腳打開，屏住呼吸，滑下去，滑下去之后并沒有我想象的那樣順利，前腳直了，后腿彎了360度這讓我哭笑不得。老師看到我沒下去岔，就不管三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小聲嘀咕著，老師說：“我來幫你。”話沒落音，老師兩手壓著我的肩，一按，啊，我大叫了一聲，眼淚一滴滴落下。
一年過去，我上提高班，提高班學(xué)習(xí)拉丁舞的舞步和套路調(diào)好舞步不難，難的是跳出那支舞的舞韻。剛剛開始學(xué)習(xí)舞步我認為很簡單，只要跟著老師跳就行了。所以我每次都不記舞步。老師叫我們一個人跳，我傻眼了，輪到我了，我一步也跳不上來。老師看到我不會跳提高嗓門：“你這個學(xué)生真是的，自己從來不記舞步總是依靠別人，你永遠跳不來舞?！蔽冶焕蠋熈R的無地自容，臉上火辣辣的。只從那天起，我都會把每一個步子和動作記在心里，不再依靠別人。雖然舞步記住了，但要把身體的韻味跳出來很困難。何為韻味，這讓我苦思冥想了好幾個星期。直到老師的一句話點通了我。上課之前老師說：“身體由自己掌控?！?BR> 老師的這句話點通了我?；氐郊依镂铱嗑毩巳齻€小時，終于我就有那么一點點韻了。艱辛的日子總會過去，日復(fù)一日，我的舞蹈水平一天天提高，老師經(jīng)常表揚我。之后，我參加了一個比賽獲得了第一名，這讓我非常高興。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇十一
作為舞蹈表演專業(yè)的大學(xué)生，我很榮幸能夠進入舞蹈表演專業(yè)相關(guān)的崗位實習(xí)。相信每個人都有第一天上班的經(jīng)歷，也會對第一天上班有著深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經(jīng)歷的職場大學(xué)們。
頭幾天實習(xí)，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終于有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環(huán)境。剛開始，崗位實習(xí)不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環(huán)境，單位內(nèi)部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對于這個職位的一切還很陌生，但是學(xué)會快速適應(yīng)陌生的環(huán)境，是一種鍛煉自我的過程，是我第一件要學(xué)的技能。這次實習(xí)為以后步入職場打下基礎(chǔ)。第一周領(lǐng)導(dǎo)讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，并給我分配了一個師父，我以后在這里的實習(xí)遇到的問題和困難都可以找他幫忙。
一周的時間很快就過去了，原以為實習(xí)的日子會比較枯燥的，不過老實說第一周的實習(xí)還是比較輕松愉快的，嘿嘿，俗話說萬事開頭難，我已經(jīng)邁出了第一步了，在接下去的日子里我會繼續(xù)努力的。生活并不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持著，總會有微笑的一天。雖然第一周的實習(xí)沒什么事情，比較輕松，但我并不放松，依然會本著積極樂觀的態(tài)度，努力進取，以最大的熱情融入實習(xí)生活中。
雖然第一周的實習(xí)沒什么事情，比較輕松，但我并不放松，依然會本著積極樂觀的態(tài)度，努力進取，以最大的熱情融入實習(xí)生活中。
第2周。
過一周的實習(xí)，對自己崗位的運作流程也有了一些了解，雖然我是讀是舞蹈表演專業(yè)，但和實習(xí)崗位實踐有些脫節(jié)，這周一直是在給我們培訓(xùn)那些業(yè)務(wù)的理論知識，感覺又回到了學(xué)校上課的時候。雖然我對業(yè)務(wù)還沒有那么熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學(xué)會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權(quán)握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心里會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學(xué)習(xí)積極辦事，做好自己份內(nèi)事，不懂就問，多做少說就會有意想不到的收獲，只有自己想不到?jīng)]有做不到。
第二周實習(xí)快結(jié)束了，來這里有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕松，對工作的環(huán)境有一定的了解，但真正在這里生活了，還是會覺得有些不適應(yīng)。與當(dāng)初想象中的職場狀態(tài)似乎有些差距，我相信我會適應(yīng)職場生活。
第3周。
不知不覺進入了實習(xí)的第三周，生活還在慢慢的適應(yīng)，每天按部就班的工作。除了學(xué)習(xí)崗位相關(guān)的業(yè)務(wù)知識，我還加強大學(xué)舞蹈表演專業(yè)相關(guān)知識與自己崗位相結(jié)合，努力讓舞蹈表演專業(yè)相關(guān)知識應(yīng)用到實際工作中。實習(xí)不想在學(xué)校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鉆研，不過好在有很多資料可以查，大學(xué)里學(xué)習(xí)的舞蹈表演專業(yè)相關(guān)知識能夠幫上忙，也不枉大學(xué)的學(xué)習(xí)。不懂時就查查資料，也培養(yǎng)了自學(xué)能力，同時了解許多相關(guān)的知識，一舉多得。
經(jīng)過2個多星期的正式實習(xí)工作，我已經(jīng)慢慢適應(yīng)這樣的.作息和工作方式了。以前在學(xué)校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這群他眼里的“沒長大的孩子”。但是現(xiàn)在開始上班，同事中沒有人再會把我們當(dāng)成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領(lǐng)導(dǎo)的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準(zhǔn)時起床去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態(tài)。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。
第三周實習(xí)快結(jié)束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。
第4周。
學(xué)舞蹈的苦與樂四年級篇十二
記得小時候，我一點兒都不愛看書，一回到家就是玩。每當(dāng)大人叫我看書，我都會拒絕，甚至和大人吵得死去活來。
直到三年級的時候，班里辦起了一個“圖書角”，我才真正懂得了書是我們不可缺少的精神食糧。于是，我便開始試著看書。我先從童話書開始看起，突然覺得書是多么的有趣，從此，我便喜歡上了讀書，現(xiàn)在，可以說是“手不釋卷”了。
是書，使我的知識底蘊更加豐厚;是書，使我的人生品味提高;是書，是我向各方面發(fā)展;是書，使我人格高尚;是書，使我變成了今天的“小才女”......
現(xiàn)在，我已經(jīng)讀了《湯姆.索亞歷險記》、《格列佛游記》、《金銀島》等許多外國經(jīng)典名著。它們使我沉醉其中，體會無窮的樂趣，探索無窮個奧秘。
高爾基有一句話——“書是人類進步的階梯?！蔽矣X得他說得很對，書是人生中不可缺少的?，F(xiàn)在，我正在向這個方向前進，借助書的力量，登上無數(shù)座高峰，欣賞無數(shù)處美景。
書——是我的良師益友，指引我們走向光明的道路。每當(dāng)我讀書的時候，我的心靈在慢慢凈化，思想在慢慢升華。我一輩子都會感謝書本，它，使我找到了樂趣;它，會陪伴著我成長;它，將伴隨著我一步步邁向成功!